Как девушке ухаживать за собой: Как начать ухаживать за собой девушке: правила и советы

Содержание

правила ухода с головы до пяток


Каждая из нас красива по-своему и это факт, однако немаловажно уметь подчеркнуть эту красоту.

Чтобы всегда оставаться привлекательной, вызывая восхищение окружающих, следует запомнить несколько важных правил ухода за собой.

Почему это нужно?

Прежде чем мы перейдем к поэтапному обсуждению всех составляющих образа ухоженной девушки, давайте определим, почему это так важно. Правда в том, что многим представительницам прекрасного пола их родители с детства не привили внимания к своей внешности, из-за чего в будущем страдает их личная жизнь и самооценка. Но это не значит, что уже ничего нельзя исправить, главное для себя определить преимущества смены привычного поведения.

Во-первых, запомните: уход за своей внешностью – уже проявление любви к себе, а это первый этап на пути к тому, чтобы дарить эту любовь окружающим и принимать ее от них.

Во-вторых, ежедневно наблюдая за собой и оценивая внимание окружающих к своей персоне, вы и сами не заметите, как у вас поднимется настроение. Кроме того, некоторые процедуры, выполняемые в косметологических салонах, сами по себе способствуют выработке «гормонов счастья» (эндорфинов).

В-третьих, только ухаживая за собой, женщина чувствует себя женщиной: кокетливой, сексуальной и просто обворожительной, в чем не дадут усомниться многочисленные комплименты, особенно от представителей противоположного пола.

С такой женщиной им всегда хочется вступать в отношения, ведь помимо просто красивой спутницы они оценивают возможность аналогичной заботы о них, пусть на начальных этапах знакомства это мало кто понимает.

Также не стоит забывать, что поговорку «встречают по одежке…» придумали не зря, и в любом случае первое впечатление у всех людей складывается именно на основании внешнего вида собеседника. Чистая кожа, волосы, ухоженные руки и отутюженная одежда – всегда будут привлекать к вам больше положительного внимания, нежели их отсутствие.

Не стоит забывать и о том, что то же своевременное очищение лица или кожи всего тела, способно сделать ее привлекательной на долгие годы, поэтому ухаживающая за собой девушка, а потом и женщина, даже на пенсии будет ощущать себя интересной окружающим, отчего хочется жить.

Ну и наконец, любая девушка в будущем станет матерью, а значит эталоном для своих детей. Для мальчиков, мама, которая постоянно следит за собой, будет являться эталоном при выборе жены, ну а девочкам просто показывать пример, как правильно ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться неотразимой. При правильном воспитании, маленькие принцессы с детства привыкают к приятной составляющей ухода за собой.

Помимо детей на ухоженный вид женщины обращает внимание и ее муж, ведь длительные семейные отношения еще не означают, что проблем между супругами не будет. Любому мужчине приятно, когда рядом с ним находится красивая и привлекательная жена, поэтому ради сохранения крепких отношений стоит потратиться на косметические средства или поход в спортзал.

Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию скрабов, посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными ароматами, интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.

К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению крема или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли маску и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма.

Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства. Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.

Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.

Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.

Основы правильного ухода

Уход за телом – слишком широкое понятие, поэтому чтобы точно разобраться во всех нюансах этого процесса, важно рассмотреть отдельные его составляющие: должное внимание к волосам, лицу, телу, ногам, рукам, одежде и т. д.

Волосы

Первое правило ухоженной девушки – никакой «жирной головы». Это значит, что если вам необходимо мыть волосы через день или каждый день, то стоит делать это именно с такой периодичностью, чтобы волосы всегда были чистыми.

Второе, что нужно запомнить при уходе за волосами – регулярность процесса окрашивания. Покрасив один раз волосы, вы обязаны следить за их ростом, так как отросшие корни (больше чем на 2 см) портят внешний вид любой женщины или девушки. Ну и, конечно же, многое в гармоничном образе зависит от правильно выбранной прически.

Разумеется, это дело вкуса, но не стоит забывать, что она должна максимально соответствовать вашей форме лица. Кроме того, в выборе длины волос стоит прислушаться к мнению французов: чем старше женщина, тем короче должна быть прическа. Постарайтесь с помощью укладки подчеркнуть ваши натуральные черты лица.

Знаете ли вы? Во времена эпохи Возраждения, для осветления своих волос женщины Венеции использовали лошадиную мочу, в то время как многие другие европейки выщипывали первые ряды волос для создания эффекта высокого лба.

Лицо

К сожалению, далеко не все девушки, даже в юном возрасте, могут похвастаться идеальной кожей лица, однако еще не изобрели пудру, которая бы полностью скрыла откровенную неухоженность.

Все неровности, прыщики, расширенные поры или пигментация, под толстым слоем косметики все равно проглядываются, а если их и удается скрыть, то ваше лицо уже не будет иметь естественный вид.

Чтобы избавиться от грядущих проблем, важно заранее очищать, тонизировать и увлажнять кожу, причем делать все это на регулярной основе. Обязательно регулярно умывайтесь и защищайте лицо от воздействия солнечных лучей, что поможет справиться с солнечными ожогами и морщинками.

Также стоит учитывать и правила макияжа. Выбирайте косметику, которая сможет подчеркнуть, а не спрятать ваши положительные черты, а перед ее нанесением всегда используйте средство для умывания (лучше выбирать вариант с приметкой «для нежной кожи», «без отдушки»).

Подобные средства не сушат кожу, не вызовут раздражения. После снятия косметики используйте нежирный лосьон для увлажнения кожи.

Не забудьте о бровях, и прежде, чем наносить косметику можете подщипать их для придания правильной формы.

Важно! Если у вас проблемная кожа с постоянным образованием прыщей, средство для умывания не должно содержать масла.
Постарайтесь создать вид дневной свежести, используя только естественные тона при нанесении макияжа. Для этого сначала воспользуйтесь тональным средством для выравнивания тона кожи (или ВВ-кремом, скрывающим пигментные пятна и улучшающим тон кожи), затем на скулы нанесите румяна и напоследок накрасьте ресницы тушью.

Еще можно добавить бесцветный блеск для губ.

Тело

Ваш индивидуальный план ухода за собой на каждый день должен включать и соответствующие манипуляции с телом.

Самое элементарное — ежедневный душ, а в летнее время полезно смывать с себя пот и грязь два раза в сутки. Обязательно используйте мочалку и гель для душа при каждом купании, а 1-2 в несколько дней можно дополнить их скрабом.

Последнее средство лучше других очищает и тонизирует кожу, придавая ей бархатистость и шелковистость. Не забывайте о нанесении дезодоранта, который поможет сохранить чистоту кожи на более длительное время.

Если вы не используете воск или другие косметические средства для удаления с тела нежелательной растительности, то посещая ванную, раз в несколько дней стоит удалять ее с помощью обычного станка.

Как минимум позаботьтесь об отсутствии волос на ногах и подмышками, так как именно эти зоны (особенно в летнее время) больше всего бросаются в глаза.

Руки

Не стоит отодвигать на последнее место уход за руками, пусть даже мужчины и не стоят в очереди, чтобы поцеловать их.

Шершавая кожа, оставшаяся после недавних домашних хлопот и несвежий облезший маникюр всегда хорошо заметны, они как бы кричат о неряшливости своей хозяйки.

Речь не идет о длиннющих ногтях и кислотном цвете лака, но классический маникюр, с удалением кутикулы и увлажнением кожи рук нужно делать не реже раза в 10 дней. Если лак слез на одном ногте, то стоит удалить его и со всех остальных, а не стараться закрасить именно этот.

Знаете ли вы? Если вы правша, то ногти на этой руке будут расти быстрее чем на левой, а если левша, то наоборот.

Ноги

Красивые женские ноги всегда были предметом восхищения большинства мужчин, поэтому они должны выглядеть соответствующее. Удаление волос, конечно, важная составляющая ухода за ними, но далеко не единственная.

При каждом удобном случае старайтесь хоть немного подержать ноги выше головы, чтобы они отдохнули, а на них не появилось никаких варикозных «сеточек» или «звездочек».

При выборе обуви обращайте внимание на модели с каблучком, пусть он будет всего несколько сантиметров в высоту. Балетки, угги или сланцы, безусловно, практичные и удобные, но на каблуках любая девушка будет выглядеть более женственно и привлекательно.

Обязательно уделяйте должное внимание своим пяточкам.

Проблема натоптышей, грубой и сухой кожи на ступнях, к сожалению, не редкость, поэтому ухаживая за собой, уделите внимание и этому вопросу. Если принимая душ, вы регулярно пользуетесь пемзой, а потом еще и дополнительно питаете кожу косметическими маслами или кремом, то подобной проблемы у вас не возникнет.

Главное выполнять все указанные мероприятия на регулярной основе, а не от случая к случаю.

Отдельного внимания заслуживает педикюр, но если вы не хотите посещать косметологические центры, тогда хотя бы регулярно чистите ногти и подпиливайте их, чтобы они всегда аккуратно выглядели.

Уход за одеждой

Даже при отсутствии значительного финансового обеспечения, постарайтесь всегда одеваться со вкусом.

У женщины, которая действительно следит за собой, должен быть «базовый гардероб», состоящий из черных брюк, маленького черного платья, белой рубашки, джемпера с V-образным вырезом, кашемирового пальто, юбки-карандаш, нескольких пар разных туфель и джинсов, а дальше можете экспериментировать, дополняя эти основные элементы одежды сумками, платками, бижутерией, шляпками и перчатками.

При выборе составляющих гардероба обязательно уделите внимание и его цветовой палитре. Каждая девушка должна сама определить цвета, которые ей идут, и те, которых нужно избегать.

Для начала взгляните на вены, расположенные на внутренней части запястья: если их тон ближе к синему, то ваша кожа скорее имеет холодный подтон, а если они зеленоватые — теплый.

В первом случае идеально подойдут вещи серебристого, голубого, серого, светло-зеленого и других «холодных» цветов, а во втором стоит отдавать предпочтение золотистому, ярко-зеленому, красному и другим теплым тонам.

Что касается выбора по типу фигуры, то в любом случае старайтесь подчеркнуть ее достоинства. То есть, при грушевидной форме одевайте блузки с оборками или узорами, что поможет сделать акцент на верхней части тела.

Для «песочных часов» подойдут платья и кофты, подчеркивающие талию, в то время как «перевернутым треугольникам» больше пойдут штаны и многослойные юбки, придающие объем бедрам. Девушки с типом фигуры «прямоугольник» будут отлично смотреться в коротких юбках и платьях, подчеркивающих красоту ног.

Не забываем о спортивных занятиях

Помимо красивой одежды и ухода за своей кожей также важно уделить внимание ее подтянутости.

Найдите свое идеальное значение веса, хорошо питайтесь и постарайтесь уделять сну не меньше 8-9 часов в сутки. Хорошо отдохнув, можно заняться и активными физическими упражнениями, что придаст вам больше энергии на повседневные дела.

В идеале желательно несколько раз в неделю посещать спортзал, однако если вы не можете позволить себе тратить на это деньги, то хотя бы побольше гуляйте и выполняйте статические упражнения в домашних условиях. Помимо улучшения состояния своего тела, вы поднимите себе настроение и повысите самооценку.

Итак, узнав как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухожено, остается только настроить себя на регулярное выполнение всех требований, а совсем скоро вы начнете замечать на себе восхищенные взгляды окружающих.

Как выглядеть ухоженной каждый день

Обладать привлекательными природными данными — не значит
выглядеть ухоженной дамой. Это должно быть образом жизни, зовом души и
каждодневным трудом над собой. Природную красоту можно погубить, если не
уделять времени, сил и денег собственной персоне. Женщин должно волновать не то
как превратиться в красавицу, а как выглядеть ухоженной каждый день и
пользоваться успехом у мужской половины человечества.

Что мешает выглядеть ухоженной каждый день?

Ответы на поставленный вопрос у большинства представительниц прекрасного пола будут одинаковыми — отсутствие времени, денег.

Главный мешающий фактор — лень. Надо избавляться от формулировок: »Не хочется сегодня мыть голову, хотя волосы пропитаны грязью», »Неохота снимать сколотый лак на ногтях», »Устала сегодня, нанесу отбеливающую маску на лицо завтра».

Избавившись от лени, женщина найдет время и деньги на
ежедневный уход за собой.

12 золотых правил ухоженной дамы

Пользуясь правилами по уходу за собственной персоной,
женщина сможет стать притягательной в желаемом возрасте и телосложении.
Необходимо запомнить следующее:

  1. Нельзя все делать впопыхах, за несколько минут
    перед выходом на улицу. Надо каждый день отводить себе время, тогда результат
    не заставит долго ждать.
  • В любом возрасте не поздно подумать о
    собственной внешности.
  • Не нужно тратить больших денег, чтобы выглядеть
    опрятно. Главный фактор — регулярность.
  • Изо дня в день надо поддерживать культ чистоты
    во всем: теле, лице, одежде, обуви.
  • При любых обстоятельствах, ситуациях надо
    помнить о собственном достоинстве.
  • Женщине нужно любить себя. Это прекрасная
    мотивация принимать меры по уходу за собой.
  • От ухоженной дамы должно веять легким ароматом
    парфюма.
  • Обязательны маникюр, педикюр, чистка зубов,
    ухаживание за: волосами на голове, лицом, телом, руками. Нужно избавляться от
    нежелательной растительности на теле и лице.
  • Правильное питание, физическая культура должны
    быть неотъемлемыми составляющими в жизни женщины, желающей выглядеть привлекательно.
  1. Девушка обязана следить за собственной речью,
    убирать из лексикона слова-паразиты. Надо больше читать классической
    литературы, обогащаться духовно. Это поможет стать приятной собеседницей,
    оставить неизгладимое впечатление ухоженной, образованной дамы.
  1. Важна красивая походка, прямая осанка для
    представительниц прекрасного пола. Мужчины обращают внимание на таких дам.
  1. Время для сна — один из главных факторов. Он
    помогает женщине ежедневно реализовать свои силы, смотреть на мир с позитивом.
    Ночной отдых должен длиться не менее 8 часов. За это время отдыхает тело,
    нервная система человека. Спокойный, крепкий сон избавляет от кругов, мешков
    под глазами, предотвращает преждевременное старение кожи. Ложиться спать надо в
    одинаковое время.

Женщине нужно отказаться от вредных привычек — курения,
алкоголя, но превратить в привычку ежедневный уход за внешностью.

Как ухаживать ежедневно за собой

Существуют процедуры, которые не требуется проводить изо дня в день. Это касается мытья волос, нанесения масок, макияжа, походов в салон красоты, спа-центры, фитнес-клубы.

В домашней обстановке ежедневно необходимо выполнять ряд других процедур. Они не отнимают много времени, не изнуряют. Важно начать день в приподнятом настроении и желании себя изменить в лучшую сторону.

Ежедневные процедуры и питание

Утро начинают с легкой зарядки протяженностью 15-20 минут. После этого принимают контрастный душ, чистят зубы. Процедуры необходимо повторять вечером. Натощак выпивают 1-2 стакана кипяченной, охлажденной воды. По истечении 20-30 минут завтракают.

Утренняя пища должна быть сытной, питательной. Это поможет зарядиться энергией на целый день.

В течение дня пьют много воды — до 2-2,5 литров, но
отказываются от ее приема во время еды. Воду рекомендуется пить через 20 минут после
приема пищи. Вечерний рацион легкий, состоит из меню с овощами, рагу, фруктами.
Еду принимают после 18:00 вечера, но за 4 часа до сна.

Чистота и красота волос на голове

Волосы на голове всегда должны выделяться чистотой, независимо от образа жизни, обстоятельств. Моют волосы не по расписанию, а по мере их загрязнения. Для очищения волос от грязи, пыли используют шампунь. В неделю 1 раз делают маски для питания, укрепления волос, восстановления их структуры.

Такие средства рекомендуется готовить в домашних условиях на основе натуральных продуктов. В интернете много простых, полезных рецептов, не требующих больших затрат на приобретение продуктов. Можно покупать готовые маски, масла, сыворотки в зависимости от типа, состояния волос.

Каждое утро рекомендуется делать укладку. Если сложно с этим
справиться, тогда лучше выбрать стрижку, не требующую долгих манипуляций. Но
порядок на голове должен быть каждый день.

Внимание на состояние рук

Ухоженность рук видна по гладкой коже, одинаково подпиленным
ногтям любой длины. Необязательно каждый день наносить лак на ногти. Если же он
используется, выбирают светлые оттенки, но не применяют лаки с рисунками либо
камушками. Такой выбор уместен школьницам. Важнее следить за правильной,
одинаковой формой ногтей. Не допускаются заусенцы, сколотый лак.

Перед сном легкими движениями наносят крем на руки. В 3
недели раз выбирают время на посещение мастера по маникюру. Это лучший вариант
по уходу за пальцами рук.

Лицо — зеркало души

Существует 3 обязательных составляющих по уходу за лицом. Ежедневно утром, вечером проводят очищение, тонизацию и увлажнение.

При отсутствии макияжа кожа должна сиять, быть чистой, бархатистой. Необходимо удалять волосяной покров на лице. Можно не красить глаза, губы, но убирать покраснения, прыщи, угри на лице нужно обязательно.

Под рукой должны быть корректирующие, косметические средства, чтобы удалять блеск с кожи лица. С утра правильнее наносить легкий макияж, красить брови, ресницы. Делать это надо независимо от того, придется выходить из дома или нет.

Состояние ногтей на ногах

Педикюр делают самостоятельно в домашней обстановке либо посещают мастера в салоне. Процедуру проводят не по сезону носки открытой обуви, а на постоянной основе.

Нельзя допускать кривых, грязных ногтей, огрубевших, потрескавшихся пяток. Они не дают возможности выглядеть ухоженно.

Процедуры для тела

Жировые складки на теле, целлюлит не являются признаком ухоженности, надо следить за весом. Желательно посещать фитнес-центры, спортивные секции, ходить на плавание в бассейн.

Сбросить лишние килограммы можно в домашних условиях. Надо больше двигаться, выполнять физические упражнения в соответствии с возрастом.

В целях очищения кожи тела убирают излишний волосяной покров
на ней. Применяют различные средства для душа, скраб. Кожу тела увлажняют при
помощи лосьона либо крема.

Правильный выбор нарядов, обуви и украшений

У каждой женщины, девушки индивидуальный стиль одежды,
обуви. Гардероб должен состоять из удобных, практичных вещей для повседневной
носки, выходных, деловых нарядов. Одежда, аксессуары могут быть приобретены год
назад, но должны выделяться чистотой и безупречным видом.

Выглядеть ухоженной помогает правильно подобранная к фигуре
одежда, обувь, бижутерия. Украшений не должно быть в избытке, это признак
безвкусицы. Достаточно одного браслета, кольца и серег. Здесь неважны модные
тенденции.

Надо носить наряды, подчеркивающие достоинства фигуры и
скрадывающие ее недостатки. Все это помогает добиться создания привлекательного
образа.

Свой аромат духов

Ухоженность, женственность девушке придает недешевый парфюм.
Допускаются легкие, ненавязчивые ароматы духов. Они должны быть качественными,
выбираться в соответствии с возрастом, образом и настроением женщины.

Для ежедневного ухода за собой одной девушке требуется в
среднем 30 минут, а другой — более часа, чтобы выглядеть ухоженной на 100% с
утра. За это время она делает маникюр, приводит в порядок волосы, наносит
макияж, подготавливает наряды и аксессуары. Вопрос времени — это »техническая»
проблема.

Одни дамы тратят огромные суммы на косметические средства,
другие — не могут позволить себе такого удовольствия, но стараются выглядеть
эффектно без больших затрат. Женщин волнуют другие моменты: как выглядеть
привлекательно в 30, 40 или 50 лет? Существуют ли различия по ежедневному уходу
за внешностью в определенном возрасте?

Тонкости ухода в разном возрасте

Как выглядеть ухоженной каждый день женщине в зависимости от
возраста? В каждой возрастной категории имеются свои особенности по уходу за
внешним видом.

Советы 30-летним

В таком возрасте нет необходимости прикладывать большие
усилия, чтобы выглядеть ухоженной. Однако 30 лет для современной женщины —
оптимальный возраст для рождения малыша и мамы в декрете особенно нуждаются в
ежедневной заботе о себе.

Надо обращать внимание на изменившуюся фигуру, волосы, зубы и ногти. После рождения ребенка они оказываются не в лучшем состоянии.

Такие изменения происходят из-за низкого уровня содержания минералов, витаминов в организме. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Мамы в период лактации не должны забывать о том, что они
женщины, а значит им требуется ежедневный уход, чтобы выглядеть безупречно. Не
менее важно обратить внимание на питание, свою одежду, обувь.

Рекомендации 40-50-летним

Более тщательный каждодневный уход для женщины начинается с возраста 40 лет. Кожа лица и тела требуют особого внимания, уже наблюдаются возрастные изменения.

Некоторые дамы в 40 лет полнеют, на теле появляются нежелательные жировые складки, целлюлит. Надо начать действовать с пересмотра рациона питания и выполнять физкультуру каждый день по 10-15 минут.

Использовать следует косметику с указанием возраста от »40 и старше». Подобные косметические средства содержат антивозрастные компоненты.

Советы 50-летним и старше

В таком возрасте кожа становится наиболее чувствительной и требует к себе специального ухода. Эксперты рекомендуют применять натуральную косметику с щадящим действием на хрупкую кожу.

В 50-55 лет следует проводить различные косметические процедуры, направленные на омоложение кожи. Подобные процедуры позволяют запустить резервные возможности дермы и поддерживать стабильность ее тонуса.

К 50 годам не стоит подвергать себя большим физическим
нагрузкам. Особого внимания заслуживают водные процедуры. Не обязательно ходить
в сауну, принимать загар под лучами солнца, достаточно посещать бассейны.

Женщина всегда будет привлекательной и ухоженной, если с
молодых лет научится заботиться о себе каждый день. Ее не должны останавливать жизненные
обстоятельства, нехватка денег, времени. Пусть ежедневный уход за своим внешним
видом станет обязательной и выполнимой задачей.

Что мужчинам не нравится во внешности женщин

Как выглядеть ухоженной каждый день девушке либо женщине,
чтобы мужчина обратил на нее внимание? Представителям сильного пола нравятся
дамы, которые выглядят ухоженно, несмотря на свою занятость, жизненные ситуации
и возраст.

По опросам на форумах мужчин от женщин отталкивают:

  1. Татуированные либо слишком утонченные брови.
  • Губы, увеличенные искусственным путем.
  • Резкий запах пота.
  • Сильно отбеленные зубы, принявшие искусственный
    белоснежный оттенок.
  • Неухоженные ногти рук и ног.
  • Наличие волосяного покрова на лице, ногах.
  • Искусственный темный оттенок кожи тела,
    полученный в солярии.
  • Нечистая кожа лица с угрями, пятнами, жирным
    блеском.
  • Неаккуратная, неподходящая к фигуре одежда и
    обувь.
  • Яркий макияж с толстым слоем крема на лице.

Каждая из девушек хочет выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради того человека с кем живет, работает, проводит досуг, встречается и кого любит.

Пользуясь вышеприведенными советами, ухаживать за собой несложно, главное — регулярность в действиях и позитивный настрой.

Как должна ухаживать за собой девушка. Советы бьюти- консультанта

Вероника, бьюти-консультант

Вероника, бьюти-консультант

Вопрос, как ухаживать за собой, волнует многих девушек, которые стремятся выглядеть привлекательно. О том, как должна ухаживать за собой каждая девушка, расскажет нам бьюти-консультант Вероника Панасеня.

— Красота, как по мне, держится на трёх критериях: ухоженная кожа, здоровые волосы и любовь к себе. Независимо от тенденций, кожа, ногти и волосы должны быть здоровыми. Вместо маскировки изъянов, постарайтесь от них избавиться. Неухоженную внешность не спасут украшения, макияж и стильная одежда, — утверждает Вероника.

«В первую очередь нужно найти время на себя»

— Ухоженный вид — важная составляющая успеха. Ведь так вы показываете, что умеете распределять время и успеваете все: работать, уделять время семье, заниматься спортом и посещать косметолога. Поэтому в первую очередь нужно найти время на себя. Очень важный пункт — следить за своим здоровьем. Необходимо высыпаться, потому что полноценный сон — залог хорошего настроения, прекрасной формы, бодрости и отличного здоровья.

Уход за лицом и телом

— Современный арсенал косметических средств в полной мере удовлетворит девушку с любым типом кожи. Необходимо подобрать подходящую косметику и начать ею пользоваться. Обязательно пользуйтесь очищающими средствами, после чего протрите кожу лица тоником и нанесите крем. Два раза в неделю делайте маски и один-два раза в месяц пилинг. То же самое касается и ухода за телом. Очищение с использованием скрабов, нанесение масла или увлажняющего крема после душа не займёт много времени, а эффект будет заметен через пару недель. Также не забывайте о своих волосах. Они должны быть ухоженными и опрятными. И тут не стоит экономить.
Не секрет, что блестящие и здоровые волосы привлекают внимание. Следите за отсутствием отросших корней и секущихся кончиков. Окрашивайте свои локоны только качественными средствами. Сегодня огромный выбор средств по уходу, стоит лишь подобрать подходящие для вашего типа волос. Шампунь, кондиционер и маска — это обязательные компоненты, которые должны быть у каждой девушки.

«Уход за собой — это необходимые ежедневные шаги»

    — В косметичке девушки из декоративной косметики минимум для лица — это тушь и бальзам для губ. Макияж — это своего рода творчество, ваше лицо — холст. Инструментов для создания красивого образа очень много: тени, румяна, помада. Под макияж — консилер, хайлайтер, тональник, СС-кремы, пудра и многое другое. Чтобы подчеркнуть свои достоинства, много косметики не требуется. Нужно просто нанести ее точно туда, где это необходимо.
Ухоженная женщина всегда выглядит уверенно и прекрасно. Даже без макияжа она остается милой и чувствует себя комфортно. Современные девушки практикуют осознанный уход и поддержание естественной красоты. Они заботятся о своем здоровье, регулярно посещают косметолога, уделяют внимание релаксации, спорту и профилактике старения. Они понимают, что не все модные тренды им к лицу, и часто подбирают идеальный вариант макияжа с помощью визажиста. Следят за сроком годности косметики и лучше купят один тюбик хорошего средства, чем 20 баночек плохого. Нет волшебной таблетки, приняв которую однажды, можно остаться красивой до конца дней. Уход за собой — это ежедневные необходимые шаги, которые стоит сделать каждой девушке, если не лениться, конечно.

Читайте также  Слонимчанка: «Красота требует не только жертв, но и денег» 

Перепечатка материалов GS.BY возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь

Наш канал в Telegram

Читайте также

Как ухаживать за собой девушке :: SYL.ru

Каждая девушка хочет всегда и при любых обстоятельствах выглядеть привлекательно, и при этом возраст её вовсе неважен. Как ухаживать за собой и какие средства использовать для того, чтобы всегда быть красивой и ухоженной?

Ещё очень давно женщины научились приёмам ухода за своей внешностью с помощью различных способов, некоторые из них сохранились и по сей день. И довольно печально осознавать, что некоторые девушки ленятся это делать, списывая всё на недостаток времени. Как заставить ухаживать за собой?

Для начала выясним, для чего это нужно. Ответ прост: чтобы нравиться окружающим и самой себе, а также чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Для начала просто попробуйте! Будьте уверены, вам понравится! Нанесите масочку на лицо и посмотрите, какой приятной стала на ощупь ваша кожа. Сделайте красивый маникюр, уложите волосы и обратите внимание, как на вас смотрят мужчины. Как только вы поймёте, что нравитесь окружающим, всё пойдёт само собой. Но если вы не знаете, как начать ухаживать за собой, ознакомьтесь с ниже приведёнными рекомендациями по уходу, и вы всегда будете чувствовать себя на высоте!

Лицо

Лицо – это та часть тела, на которую в первую очередь обращают внимание. Поэтому уход за ним очень важен, независимо от возраста. Чем раньше девушка начнёт следить за лицом, тем лучше это с возрастом будет отражаться на её коже. Так как научиться ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно?

как за собой ухаживать девушке

Если регулярно заботиться о своей коже, то можно избежать многочисленных проблем, включая морщинки, прыщи, раздражения, покраснения, мешки под глазами и т. д. Уход за лицом должен быть ежедневной и обязательной процедурой. Это следует запомнить навсегда.

Для начала рассмотрим, как девочке ухаживать за собой в зависимости от своего типа кожи.

Если она у вас нормальная, то серьёзных проблем возникнуть не должно. На вид она должна быть гладкой и чистой, а также содержать необходимое количество жировой смазки и влаги. На такой коже практически не видно неровностей.

Несмотря на то что данный тип самый идеальный, уход всё равно необходим.

Утром лицо следует умывать в прохладной воде, это позволит коже быть более устойчивой к различным раздражителям. Для очищения примерно 2 раза в неделю можно применять туалетное мыло. Вода должна быть достаточно мягкой. Если такой возможности нет, то после умывания следует нанести на лицо смягчающий крем. При данном типе можно делать фруктовые и овощные маски.

Очень важно ухаживать за нормальной кожей перед сном. Это необходимо для гигиены лица. На ночь в обязательном порядке следует удалить с лица макияж. Для этого используют лосьоны или молочко для снятия макияжа, которые подходят именно вам.

Жирная кожа

Из-за повышенной сальности такая кожа имеет заметный блеск. В большинстве случаев поры на жирном лице значительно расширены и загрязнены. Нередко присутствуют угри и прыщики. Это происходит из-за того, что в организме происходят нарушения работы желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, а также обмена веществ. Так как ухаживать за собой девушке, если она обладательница жирной кожи?

как начать ухаживать за собой

Не следует умывать лицо горячей водой, так как это способствует ещё более интенсивной деятельности сальных желез. Поэтому после того, как вы принимаете ванну или душ, необходимо воспользоваться прохладной водой для тонизирования кожи, сужения пор и уменьшения сальности. Если у вас одновременно жирная и шелушащаяся кожа, то перед тем как умыться, протрите её простоквашей, кефиром или кремом. Если в области глаз у вас имеются сухие участки, то на них нужно наносить средство для сухой кожи.

В случае жирности кожи необходимо правильно питаться — исключить из рациона растительные жиры, сало, пряную и острую пищу, шоколад, сдобные изделия, мёд. В меню следует ввести кисломолочную продукцию, растительные жиры, овощи и фрукты. Полезны в данной ситуации поливитамины В1, В2, С. Хорошо помогают овощные и фруктовые подсушивающие маски.

Сухая кожа

Как начать ухаживать за собой, если кожа лица сухая? За несколько минут до умывания необходимо смягчение. Для этого можно протереть лицо кефиром, простоквашей или обычным растительным маслом. После этого нужно умыться холодной водой без мыла. Три раза в неделю следует делать маски из овощей, трав, ягод или фруктов.

Для сухой кожи полезно ввести в свой рацион пищу, богатую жирами и углеводами, а также содержащую витамин А. От алкоголя в таком случае лучше отказаться.

Смешанная кожа

При такой коже лицо имеет неоднородный цвет. Нос, лоб, подбородок блестят, а вокруг глаз – шелушение и сухость.

Напрашивается вопрос: «Как за собой ухаживать девушке, если у неё смешанный тип кожи на лице?»

как девочке ухаживать за собой

Жирные участки в обязательном порядке необходимо обрабатывать средствами для жирной кожи, а сухие – для сухой. Утром лучше умываться с использованием пенки или геля для смешанного типа. Не следует смывать средство горячей водой.

На ночь можно умываться отваром ромашки или водой, смешанной с молоком. Если на лице есть угри или прыщики, приобретите средство, в составе которого имеется салициловая кислота или календула.

Уход за волосами

Волосы всегда привлекают к себе внимание, особенно густые и блестящие. Ухаживать за собой не так просто, тем более за волосами, ведь на это уходит уйма времени и средств. Но красота того стоит! Какой девушке не понравится, если ей вслед станут оборачиваться мужчины?

как женщине ухаживать за собой

Как женщине ухаживать за собой, точнее, за своей шевелюрой? Правильность ухода за волосами заключается в трёх этапах:

— мытьё;

— расчёсывание;

— сушка.

Перед тем как мыть волосы, их следует хорошо расчесать расчёской. За счёт этого улучшается кровообращение, а также удаляются отмершие клетки. Оптимальная температура воды для мытья – 35о. Далее нужно нанести на волосы шампунь и втереть его лёгкими массажными движениями. После этого процедуру следует повторить, чтобы хорошо смыть накопившиеся загрязнения. Далее волосы следует промокнуть полотенцем, дабы не нарушить их структуру.

Расчёсывание следует начинать с концов, собрав волосы в хвост, затем перейти на корни. Если стрижка короткая, то начинать необходимо с корней. Не стоит расчёсывать мокрые волосы, так как они сильно травмируются. Для начала дайте им немного подсохнуть.

Сушка должна осуществляться бережно. Лучше, если это будет происходить естественным путём. Но так как времени не всегда хватает, можно применять фен. Перед тем как сушить волосы, следует нанести на них термозащитное средство, которое предотвратит их повреждение от воздействия высокой температуры. Держите фен на расстоянии 25 см от головы.

Как нужно за собой ухаживать в зависимости от типа волос?

Сухие волосы следует мыть специально предназначенными для этого средствами, в частности теми, которые увлажнят их, защитят от повреждений и восстановят структуру.

Хорошо помогает настой мяты перечной. Для этого 2 столовые ложки травы нужно залить стаканом кипятка и дать постоять около 30 минут. После мытья ополоснуть волосы данным средством, что поможет улучшить работу сальных желез.

как нужно ухаживать за собой

Репейное масло также можно применять для данного типа волос. Для этого можно смешать его в равных пропорциях с оливковым маслом и нанести на всю длину волос на 1 час, укутав при этом голову плёнкой и полотенцем, затем смыть с помощью шампуня.

Как за собой ухаживать девушке, если её волосы жирные?

В данном случае поможет водно-уксусный раствор. Его применяют как обезжиривающее средство. Для этого нужно смешать уксус с водой (на один литр — одна столовая ложка уксуса яблочного).

Также хорошо борется с проблемой жирности волос яичный желток. Для этого следует смешать 1 чайную ложку спирта, яичный желток и 1 чайную ложку воды. Нанести данную смесь на волосы на 10 минут. Затем смыть шампунем.

Смешанный тип волос

Как ухаживать за собой, если девушка — обладательница смешанного типа волос? в этом случае применяются настои липы, ромашки, мяты, крапивы и шалфея. Для этого 2 столовые ложки любой травы заливаются 1 литром кипятка, настаивать нужно около 2 часов. Далее процедить и добавить туда 1 чайную ложку лимонного сока или уксуса. Такой настой восстановит повреждённые кончики и избавит от излишнего жира.

Многие парикмахеры рекомендуют применять репейное масло, причём для всех типов волос. Всё, что нужно, — нанести его по всей длине, подержать несколько часов и смыть тёплой водой с применением шампуня. Выбирать репейное масло следует очень осторожно. Целесообразнее приобретать только прозрачное, так как тёмные сорта могут окрашивать волосы, что не очень обрадует блондинок.

Уход за зубами

Для того чтобы зубы выглядели совершенными, следует придерживаться нескольких элементарных правил, и тогда ваша улыбка будет безукоризненной.

как заставить ухаживать за собой

Полезные рекомендации:

  1. Паста должна быть с содержанием кальция и фтора.
  2. Регулярно меняйте зубную щётку. Одного раза в месяц будет достаточно.
  3. Питайтесь продуктами с достаточным содержанием витамина D (молоко, рыба), кальция (творог, молоко, сыр), витамина В (злаки).
  4. Чистить зубы следует не меньше 3 минут круговыми движениями.
  5. Достаточно эффективна при чистке зубов зубная нить (флосс). Именно она может проникнуть в самые труднодоступные места. Для свежести дыхания используйте ополаскиватели.

Уход за ногтями

В женщине всё должно быть красиво, в том числе и ногти. Ведь, по статистике, именно на них мужчины при знакомстве с девушками обращают внимание. Ухаживать за собой во всех отношениях довольно тяжело, но только таким образом можно всегда оставаться уверенной в себе.

как ухаживать за собой

Маникюр в домашних условиях

Для начала следует удалить старый лак. Целесообразнее использовать жидкости для снятия лака с витамином Е. После этого промыть руки тёплой водой.

Форма ногтей

Лучше остановиться на овальной или полуквадратной форме, чтобы ногти не ломались. Пилочкой лучше не злоупотреблять. Рекомендуется проводить ею по ногтю не больше 10 раз от края до центра, держа её под небольшим углом.

Ванночки для рук

Для этого следует взять морскую соль (1 столовую ложку), гель для душа или жидкое мыло (1 столовую ложку), стакан воды, любое эфирное масло (пару капель), 3 капли лимонного сока. Затем опустить руки в ванночку на 20 минут и промокнуть руки полотенцем.

Кутикулы

Удалять кутикулы следует специальными ножницами. После этого нужно обработать ногти питательным маслом.

На сегодняшний день достаточно много способов, рассказывающих, как ухаживать за собой. Главное — подбирать средства, которые подходят именно вам. Приобретать пенки, молочко, лосьоны, кремы следует только в специализированных магазинах или в аптеках. Не покупайте косметические средства с рук, а также всегда проверяйте сроки годности, дабы избежать серьёзных проблем.

Так как мужчине ухаживать за собой приходится в меньшей степени, представители сильного пола никогда не поймут, для чего предназначены все эти бесчисленные баночки и почему женщина столько времени проводит в ванной. Однако следует запомнить раз и навсегда, что девушка не обретет уверенность, если не будет сама себе нравиться. Чувствуйте себя на высоте, будьте самими собой, ведь уверенность – главная составляющая неотразимости, не зря же нас прозвали прекрасной половиной человечества! Так давайте же придерживаться данного стереотипа.

Как ухаживать за собой, если нет времени

Каким бывает уход

Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.

Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?

Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002, фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01. Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Поделись лайфхаком и выиграй приз от Scarlett!

Для участия в акции ознакомьтесь с правилами и авторизуйтесь

Войти

Пожалуйста, подождите…

Ваши лайфхаки мы соберём на специальной странице. Там же вы можете поделиться советами по уходу за одеждой, поддержанию порядка дома и правильному питанию. 11 февраля редакция выберет лучшие лайфхаки, авторам которых достанутся полезные призы от Scarlett.

Как найти время на уход за собой

Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.

Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.

Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.

Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.

Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.

По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье — для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.

Залог успеха — в постоянстве и систематичности.

Уход за лицом

Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.

Утро

Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.

Очищение

Сначала умойте лицо гелем, молочком, мицеллярной водой или другим очищающим средством для лица (выбор большой — выбирайте то, чем приятно и комфортно пользоваться). Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Не стремитесь очистить кожу до «скрипа» — так вы смоете защитный слой, сделав её обезвоженной и раздражённой. Используйте мягкое очищающее средство. Оно не должно стягивать кожу и вызывать ощущение дискомфорта.

Увлажнение

После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.

Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом — более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.

Защита от солнца

Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.

Вечер

Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.

Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.

Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.

Чистка и массаж лица в домашних условиях

Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора.

Прибор по уходу за кожей и ногтями Scarlett SC-CA305M10

Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю — в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.

Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор — хорошая альтернатива.

Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.

Полезные советы

Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.

  • Правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды и откажитесь от вредных привычек.
  • Принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктов. Недостаток полезных веществ сказывается на состоянии кожи: она тускнеет, трескается и шелушится. Однако витамины нужно принимать с осторожностью — лучше по назначению врача после сдачи необходимых анализов.
  • Пейте рыбий жир. Это хороший источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А и D. Рыбий жир борется с воспалениями, усиливает защитные способности кожи и в целом улучшает её внешний вид.
  • Лишний раз не трогайте и не трите кожу лица. Таким образом вы раздражаете её.
  • Пользуйтесь увлажнителем воздуха и поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажнитель воздуха решает проблему и помогает бороться с обезвоженностью кожи.
  • Постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C. Это также позволит избежать обезвоживания кожи.
  • Пользуйтесь бальзамом и скрабом для губ, не облизывайте губы.
  • Пользуйтесь триммером для лица, чтобы справиться с нежелательными волосками.

    Триммер и стайлер для ресниц Scarlett SC-TR307T01

    С его помощью можно также придать форму бровям и завить ресницы. Не надо дёргать каждый волосок щипчиками, с триммером этот процесс гораздо проще и быстрее. Кроме того, вы экономите деньги и время, не тратя их на посещение салона красоты.

  • Носите солнцезащитные очки. Они предотвратят преждевременное появление морщинок под глазами и защитят глаза от ультрафиолетовых лучей и уличной пыли.
  • Пользуйтесь солнцезащитными кремами и летом, и зимой. Солнце — главная причина старения кожи. Из-за ультрафиолета на коже появляются морщины и пигментные пятна, она теряет упругость, обвисает, в ней разрушается коллаген. Это происходит не сразу, но со временем действие солнечного излучения накапливается, и после 30 лет появляются вышеуказанные проблемы.
  • Не ходите в солярий. Он сушит кожу, вызывает преждевременное старение и рак кожи (риск развития меланомы от посещения солярия выше , чем риск развития рака лёгких от курения). Поэтому откажитесь от солярия, как бы вам ни нравился вид загорелой кожи.

Уход за телом

Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей — до, во время и после водных процедур.

  • Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная — ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
  • Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
  • Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
  • Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
  • После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
  • Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
  • Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
  • Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал — главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).

Уход за руками и стопами

  • Мойте руки мягким мылом (можно детским) или даже очищающим средством для лица. Обычное мыло часто сушит и обезвоживает кожу. Ещё хуже на руки действует антибактериальное мыло: оно убивает бактерии, но при этом сильно сушит кожу и разрушает её защитный барьер.
  • Увлажняйте руки утром, за 30 минут до выхода на улицу и вечером перед сном. Утром можете использовать более лёгкий крем, вечером — более густой и насыщенный. Не забывайте о защите от солнца и пользуйтесь кремом с SPF.
  • Значительно сэкономит время и домашний бюджет маникюрно-педикюрный набор.

    Маникюрно-педикюрный набор Scarlett SC-MS95005

    С его помощью можно быстро привести руки и ноги в порядок: на всё про всё хватит получаса. За это время вы укоротите ногти, сделаете ванночку для рук, смягчите и отодвинете кутикулу и отполируете ногти. После этих процедур руки и ноги будут выглядеть ухоженно и красиво. Если решите покрыть ногти лаком, в наборе есть лампа для сушки, которая ускорит процесс и поможет сохранить маникюр.

  • После маникюра не забывайте увлажнить руки и использовать масло для кутикулы.
  • Приятный и полезный гаджет по уходу за стопами — гидромассажная ванночка.

    Гидромассажёр Scarlett SC-FM20104

    Это крутое устройство, чтобы расслабить стопы и снять напряжение, накопленное после целого дня на ногах. Оно стимулирует кровообращение и активирует лимфатическую систему, смягчит кожу на пятках и подготовит ноги для педикюра.

Уход за волосами

Мытьё волос — травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.

Как подобрать шампунь

Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.

Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.

Как часто мыть голову

От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир — результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.

Полезные советы

  • Перед тем как начать мыть голову, расчешите волосы. Начинайте с кончиков, затем переходите к корням. Это позволит легче расчесать волосы после мытья и меньше повредит их структуру.
  • Кондиционер или маску наносите на кончики волос, не трогая корни. Не используйте много средства, чтобы было легче его смывать. Ополаскивайте голову умеренно горячей или тёплой водой: слишком горячая вода распаривает кожу головы и расширяет поры, из-за чего луковицы охотнее выпадают.
  • Если моете голову на ночь, не ложитесь с мокрыми волосами. Во-первых, можете легко подхватить простуду. Во-вторых, во влажном состоянии волосы больше подвержены ломкости и выпадению.
  • Кондиционеры, маски и другие средства не восстанавливают волосы. Их невозможно восстановить, поскольку это мёртвая ткань (живая часть волоса находится под эпидермисом). Средства для волос лишь создают видимость гладкости и шелковистости. Тем не менее пользоваться кондиционерами и масками всё же стоит, поскольку они защищают волосы от механических повреждений (расчёсывание, сушка феном, использование плойки и других устройств для волос).
  • Используйте хороший фен с ионизацией. Не бойтесь сушить волосы феном. Это незаменимый помощник в уходе за волосами, который экономит время и позволяет намного быстрее высушить волосы, чем если бы мы сушили их естественным способом. Но чтобы не повредить их, используйте фен с функцией ионизации воздуха.

    Фен Scarlett SC-HD70I47

    Такой фен нейтрализует положительно заряженные ионы, которые забирают влагу и пересушивают волосы. Вместо этого, капельки воды дробятся, после чего поглощаются чешуйками волоса. Так волосы не электризуются, сохраняют необходимую влагу и гладкость, а кончики меньше подвержены сечению.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки

Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002, фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01.

Условия простые:

  • Кликните на форму в начале текста и авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook.
  • Отправьте нам свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Лайфхаки наших читателей мы собираем на специальной странице. Там же вы можете поделиться советами по уходу за одеждой, поддержанию порядка дома и правильному питанию. 11 февраля редакция Лайфхакера выберет лучшие лайфхаки, авторам которых достанутся полезные призы от Scarlett.

Календарь красоты девушки 15-19 лет

Календарь красоты девушки от 15 до 19 летКалендарь красоты девушки от 15 до 19 лет15-19 лет — прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.


Содержание статьи:

  1. Особенности кожи девушек возраста 15-19 лет
  2. Домашний план ежедневного ухода за собой девушки 15-19
  3. Салонные процедуры красоты — что можно, что нельзя?
  4. Лучшие косметические средства для подростков до 19 лет

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» — так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы — это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно! Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

  • Нормальная — ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
  • Сухая — постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
  • Жирная — блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
  • Комбинированная — наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

Проблемы кожи девушки 15+Проблемы кожи девушки 15+

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж — получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой.

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания красоты в 15 лет предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

  1. Ежедневный утренний уход — умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
  2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
  3. Раз в 2-3 дня — маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
  4. Раз в неделю — маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
  5. Раз в месяц — посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Календарь красоты девушки от 15 до 19 летКалендарь красоты девушки от 15 до 19 лет

Волосы

  • Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
  • Шампунь подбирается по типу волос.
  • Основная проблема с волосами у юных дам — перхоть. При этом зачастую даже шампуни с пометкой «от перхоти» не справляются с поставленной задачей. Выход есть — покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
  • Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
  • Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
  • Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:
  • Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
  • Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
  • Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
  • Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
  • Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Уход за жирной кожей девушки подросткаУход за жирной кожей девушки подростка

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

  • Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
  • Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
  • Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно! Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Салонные процедуры красоты для девушек от 15 лет - что можно?Салонные процедуры красоты для девушек от 15 лет - что можно?

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:
  • Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
  • Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
  • Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
  • Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой — УФ-фактор чуть меньше.
  • Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
  • Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
  • Главное в макияже — это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Основы макияжа девушки от 15 до 19 летОсновы макияжа девушки от 15 до 19 лет

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

  1. Карбоновый пилинг — сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
  2. Аппаратная чистка кожи — более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим — 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
  3. Лечебные маски — отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
  4. Дарсонвализация — импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
  5. Массаж по Жаке — специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
  6. Криомассаж — призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
  7. Озонотерапия — снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
  8. Салонная эпиляция — несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

  • Использование кремов от морщин — не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
  • Скрабы, химические пилинги — в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
  • Ручной массаж — бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
  • Вакуумный массаж — в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
  • Инъекции молодости — ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

  • Формальдегид.
  • Триклозан.
  • Лаурилсудьфат.
  • Каменноугольную смолу.
  • Парабены.
  • Лаурамид.
  • Бутилацетат.
  • Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей девушки 15+Уход за кожей девушки 15+

Уход за кожей в 15 лет включает:

  1. Средство для умывания с нейтральным PH.
  2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
  3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
  4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

  1. Палетку теней.
  2. Тушь для ресниц.
  3. Легкое тонирующее средство.
  4. Рассыпчатую пудру
  5. Персиковые или розовые румяна.
  6. Блеск для губ.

Очень удобны кушоны, заменяющие и тональное средство, и пудру.

Предлагаем отлично зарекомендовавшие себя бренды подростковой косметики:

  • Neutrogena — гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
  • Sephora — недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
  • Clarins — лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
  • Clinique — известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
  • Urban Decay — подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Календарь красоты девушки от 15 до 19 летКалендарь красоты девушки от 15 до 19 лет

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.


Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами!
Нам очень приятно и важно знать, что наши старания замечают. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!

Как ухаживать за собой женщине, девушке: советы на каждый день

Как можно ухаживать за собой в домашних условиях, спокойно без нервных стрессов — так же, как как постоянно ухаживать за собой не отвлекаясь на заботы, могли наши мамы и бабушки раньше.

В условиях современности милым дама остается очень мало того периода, на то, чтобы ухаживать за собой. А выглядеть надо всегда на все сто процентов. Для достижения отличного результата, прежде всего необходима регулярность.

Всего полчаса в день — и женщина уже королева!

Есть женщины, которые совсем не следят за своей внешностью, оправдывая это недостатком времени или средств. Но ведь для того, чтобы ежедневно поддерживать идеальную красоту, вовсе не обязательно иметь тугой кошелек и кучу свободного времени. Для этого достаточно просто большого желания и любви к себе. Только с этого момента необходимо начинать уход за своей внешностью.

Женщина, уважающая себя и окружающих, никогда не позволит себе выглядеть неопрятно, некрасиво. Она всегда будет оставаться королевой при любых обстоятельствах.

Так как можно ухаживать за собой в домашних условиях?

Начинать разговор об этом стоит с поддержания в идеале кожи лица. В данном вопросе самый главный момент — правильное и регулярное очищение. Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу при помощью гелей для утреннего умывания, которые в многочисленном количестве продаются в магазинах.

После того, как лицо умыто, следует воспользоваться тоником или лосьоном, подобранным в зависимости от типа кожи. Это завершающий этап ежедневного очищения. После этого необходимого очищения можно нанести на лицо кремовую маску, также подобранную индивидуально.

Раз в неделю обязательно делать пилинг кожи или скраб. Для этой процедуры при жирной коже рекомендуется скраб, который наносится на предварительно очищенную кожу и мягко, нежно, без давления, массируется лицо влажными руками в течение трех минут, затем смывается.

Для сухой кожи рекомендуется гоммаж — специальное средство наносится на чуть увлажненную очищенную кожу, а затем как бы скручивается, снимается с кожи вместе с ороговевшими клетками. После такого глубокого очищения рекомендуется также один или, при необходимости, два раза в неделю делать маску, подобранную по типу кожи. Маску можно сделать самостоятельно или же купить совершенно приготовленную в супермаркете или в аптеке.

Подбор средств для кожи — особая тема. Для начала надо определиться с типом кожи, есть ли аллергическая реакция на какой-нибудь продукт или компонент, которые могут быть составляющими средств по уходу за кожей. Лучше всего, конечно, посоветоваться с грамотным косметологом, но если данной возможности нет места, то использовать для начала пробники крема или иного продукта.

Причем наносить новое средство следует только на нежную кожу на сгибе локтя. Если в течение четырех-пяти часов не выявилось ни покраснения, ни зуда — значит эту косметику можно смело покупать и использовать для кожи лица.

Уход за кожей тела должен быть примерно таким же, как и за лицом. Тело также нуждается в постоянном очищении, увлажнении, питании, а хотя бы раз в неделю — в интенсивном очищении, таком как скраб, только скраб для тела более грубый, и если его вдруг не окажется, то можно смело заменить его жесткой мочалкой. Стоит отметить, что есть отличия в том, как ухаживать за собой женщине или же в том, как ухаживать за собой девушке.

Более возрастной коже женщины требуется более тщательный, но в то же время щадящий уход. В этом случае следует особое внимание уделять коже вокруг глаз — она самая тонкая, нежная и деликатная, и именно там появляются первые морщинки, которые можно предотвратить, если вовремя начать уход за этой зоной.

Девушкам же зачастую бывает достаточно тщательного очищения кожи и увлажнения ее.

Следующий этап процесса ухода за собой — уход за волосами. Это важнейшая часть ежедневного ухода, которой никогда не стоит пренебрегать!

Прежде всего здесь тоже важно очищение. Мыть волосы следует регулярно, ни в коем случае не принимая во внимание различные разговоры о том, что слишком редко мыть голову абсолютно вредно. Типы волос у всех разные, и если у женщины жирный тип волос, и они грязнятся буквально каждый день, то и мыть их стоит каждый день, тем более, что сейчас в супермаркетах существует огромнейший выбор шампуней для ежедневного использования.

Совершенно никакого вредного эффекта от этого не будет! А вот если не мыть голову по мере загрязнения и, веря различным байкам и мифам, ходить с грязной головой — вот тут даже самая ухоженная девушка будет выглядеть некрасиво и неопрятно.

Итак, первое и очень важное и главное при уходе за женскими волосами — регулярное их мытье с правильно подобранным шампунем.

Хотя бы раз в семь дней необходимо увлажнять свои волосы различными масками для волос — они укрепляют волосы, ускоряют их рост и делают блестящими.

Раз в тридцать дней или в сорок пять, по необходимости, надо обязательно посещать парикмахера — или для того, чтобы поправить стрижку, или же для того, чтобы подстричь кончики волос.

Теперь стоит поговорить о руках. Ведь как известно, именно руки могут рассказать о том, каков истинный возраст женщины. Зачастую, ухаживая с особой тщательностью за лицом и телом, женщины забывают о руках, а зря: дряблая, с пигментными пятнами кожа рук выдает возраст женщины с головой.

Потому стоит позаботиться о руках с юности, чтобы всю жизнь выглядеть ухоженной и красивой.

Для начала простое правило — крем для рук нужно наносить ежедневно, утром и вечером, а также всякий раз после домашних дел. Крем хорошо защищает, сильно питает и слегка увлажняет женскую кожу рук, в которой практически нет сальных желез, и из-за этого на руках не может происходить увлажнение и регенерация клеток кожи.

Всю домашнюю работу стоит делать только в перчатках, и никак иначе! В противном случае, кожа на руках высохнет, потрескается и загрубеет, и тогда будет очень сложно вернуть ей былую шелковистость.

Хотя бы раз в семь дней требуется сделать для рук небольшой массаж и маску, например: смешать чайную ложку глицерина, столько же меда, две чайные ложки воды, добавить туда чайную ложку любой муки, лучше овсяной, и нанести на руки на 25 минут. Результат превзойдет все ожидания!

Говоря о руках, нельзя забывать и о ногтях. Необязательно делать супер дорогой маникюр у мастера и отращивать длинные ногти. Главное, раз в неделю (или в две, для каждого индивидуально) подпиливать ноготки стеклянной пилочкой (она меньше всего травмирует ногтевую пластину), отодвигать кутикулу от края деревянной палочкой. В этом случае ногти всегда будут выглядеть аккуратно и ухоженно. А уж покрывать ногти лаком или нет — личный выбор каждой.

Не стоит забывать в уходе за собой и о физической форме. Здесь нет каких-либо особых секретов — просто нужно включить в свое расписание хотя бы через день некоторый комплекс физических упражнений, выбранный в соответствии с именно личными предпочтениями, а еще необходимы ежедневные прогулки быстрым шагом.

Для этого можно, например, идти пешком на работу или обратно. Соблюдая эти несколько простых правил, а также правильно питаясь, исключив жареные и жирные продукты из своего рациона, можно скинуть несколько лишних килограммов и поддерживать отличную физическую форму.

Конечно, говоря о том, как женщина должна ухаживать за собой, нельзя не упомянуть о макияже. Здесь очень важна мера. Основой хорошего макияжа будет тональная крем-маска. Она должна быть идеально подобрана в соответствии с типом и цветом кожи. Нельзя для светлой кожи брать темный крем и наоборот — это будет смотреться неаккуратно и некрасиво. Пудра для лица тоже должна подбираться по типу кожи — чем жирнее кожа, тем плотнее должна быть пудра.

Стоит помнить, что в дневном макияже нельзя перебарщивать с яркими цветами — достаточно будет легкой подводки на глаза, туши для ресниц, теней пастельных цветов и неяркой помады. Для вечернего макияжа можно использовать цвета поярче, но также следует аккуратно подбирать их в соответствии со своим типом внешности.

Так, можно подвести некоторый итог того, как постоянно ухаживать за собой. Если делать это регулярно каждый день, то для ухода потребуется всего несколько минут в день.

Итак, каждый день надо:

  • Очищать и увлажнять кожу лица и всего тела;
  • Следить за чистотой и аккуратностью волос.
  • Пользоваться кремом для рук
  • Хотя бы 15 минут уделять физическим нагрузкам.
  • Раз в неделю следует:
  • Проводить глубокое очищение кожи — скраб или пилинг.
  • Делать увлажняющие, питательные или очищающие маски для кожи лица.
  • Делать маски для кожи женских ручек
  • Маски для волос.

Ну и, конечно, в уходе за собой, следует не забывать о том, что идеальная женщина — это совершенно счастливая и таинственно влюбленная женщина с сияющими глазами, влюбленными в о вторую половинку.

Береги себя — перевод на французский — примеры английский


Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.


Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Но я знаю, что Вики может позаботиться о себе .

Зива может позаботиться о себе , Тони.

Она не может больше о себе позаботиться .

Ей нужно знать, как позаботиться о себе, там.

Она может позаботиться о себе .

Она едва может позаботиться о себе , не говоря уже о ребенке.

Эбби знает, как позаботиться о себе , МакГи.

И у меня такое чувство, что она может позаботиться о себе сама .

Нет, потому что Джесс может позаботиться о себе .

Она может позаботиться о себе .

Я думаю, что она, вероятно, сможет позаботиться о себе .

Она знает, как позаботиться о себе .

Если кто-то и может позаботиться о себе , так это Зена.

Она знает, как позаботиться о себе .

Она не может позаботиться о себе .

Похоже, она не может позаботиться о себе .

Бека может позаботиться о себе .

Баффи может позаботиться о себе .

Девушка должна знать, как позаботиться о себе .

Лорел может позаботиться о себе .

,

77 Котировки по уходу за собой, чтобы позаботиться о себе и своем теле

5

Последнее обновление

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию со всего, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Уход за собой. Это важная тема, о которой большинство людей не уделяют достаточно времени, потому что им кажется, что у них недостаточно времени.

Возможно, вы успешный и упорный человек, но это не значит, что вам не нужно сосредотачиваться на уходе за собой. Вместо этого было обнаружено, что время от времени сосредоточение внимания на ваших потребностях в является проверенной стратегией повышения вашей производительности.

Итак, в этой статье мы собрали различные цитаты о заботе о себе, которые призваны вдохновить вас выйти и по-настоящему позаботиться о себе. Эти цитаты о самообслуживании призваны показать вам кое-что о том, что подразумевается под самообслуживанием в целом, а также показать вам некоторые нюансы, связанные с эмоциональной заботой о себе, духовной заботой о себе, физической заботой о себе. , и нежный уход за собой.

Если вы хотите узнать больше о концепции ухода за собой, я рекомендую проверить эти 274 идеи и действия по уходу за собой .

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

7 Польза для здоровья от самообслуживания

Когда мы занимаемся самообслуживанием, мы не только помогаем себе, но и помогаем другим.Различные исследования показали, что уход за собой обеспечивает следующие преимущества:

  1. Повышение производительности, потому что мы учимся «говорить нет» несущественным вещам и сосредотачиваться на том, что действительно важно.
  2. Снижение стресса и беспокойства, поскольку вы не работаете. так же тяжело
  3. Улучшение вашего иммунитета и общего состояния здоровья (благодаря снижению стресса).
  4. Лучшее понимание того, что заставляет вас «тикать», потому что вы уделяете время тому, чтобы пробовать разные вещи
  5. Повышение позитивного мышления и благодарности за то, что вы есть в жизни.
  6. Повышенная самооценка благодаря тому, что вы можете сосредоточиться на своих основных ценностях и на том, почему.
  7. Лучшее физическое здоровье, потому что у вас будет больше времени на формирование положительных привычек в упражнениях.

Теперь, когда вы знаете , почему так важен уход за собой , давайте поговорим о , как сделать это, а затем мы погрузимся в 77 цитат по уходу за собой.

Почему забота о себе должна быть вашим приоритетом №1

Забота о себе всегда должна быть на первом месте, поэтому никогда не думайте, что вы эгоистичны, когда уделяете время себе.

Самопомощь похожа на старую пословицу о том, как попасть в аварию в самолете. Когда что-то происходит, маска падает с потолка, вы должны помочь себе сначала и , а затем помочь другим надеть маски.

Идея в том, что если вы сначала помогаете другим, а потерпите неудачу, пострадают оба человека. Однако, если вы сначала потратите время на то, чтобы немного позаботиться о себе (в случае с самолетом — сначала наденьте свою собственную маску), тогда у вас все будет в порядке и вы сможете более эффективно помогать другим.

Ну, пока хватит разговоров о самообслуживании. Давайте сразу перейдем к рассмотрению лучших цитат по этой теме…

(Примечание: один из способов сосредоточиться на заботе о себе — это начать свое утро с изучения чего-то нового. Итак, присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других людей и начинайте свой день с последними новостями от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ!)

13 цитат по эмоциональной заботе о себе

момент в твоей жизни. — Стив Мараболи

«И теперь, когда тебе не нужно быть идеальным, ты можешь быть хорошим». — Джон Стейнбек

«Осветитесь на себя. Никто не идеален. Мягко примите свою человечность ». — Дебора Дэй

«Я больше не буду мучить себя». — Шэрон Э. Рейни

«Единственный человек, который может меня сбить, — это я, и я больше не позволю себе сбить меня». — C. JoyBell

«Из всех суждений, которые мы выносим в жизни, нет ничего важнее, чем суждение, которое мы выносим самим себе. — Натаниэль Бранден

«Забота о себе — это то, как вы возвращаете свою силу». — Лала Делиа

«Найдите время, чтобы сделать то, что делает вашу душу счастливой». — Неизвестно

«Время, которое вы тратите впустую, не теряется зря». — Неизвестно

«Когда мы хорошо саморегулируемся, мы лучше способны контролировать траекторию своей эмоциональной жизни и результирующие действия, основываясь на наших ценностях и чувстве цели». — Эми Ли Меркри

«Когда вы выздоравливаете или обнаруживаете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе настолько, чтобы освободить для этого место в своей жизни. — Жан Шинода Болен

Быть предельно честным с самим собой — хорошее упражнение. — Зигмунд Фрейд

Понимание наших отрицательных эмоций

Отрицательные эмоции могут проедать дыру в нашей душе. Если ваше тело и разум подвергались эмоциональным ударам, вам, безусловно, потребуется немного заботы о себе, чтобы преодолеть это и способствовать большему чувству благополучия в себе.

Однако термин «уход за собой» некоторым кажется немного снисходительным. Это напоминает им, что часть ухода за собой может быть расслабляющей — например, массаж, педикюр, расслабление в гидромассажной ванне и занятия, которые вы обычно делаете, когда скучаете.Но это далеко не все, как забота о себе может вам помочь!

Бодрящие утренние распорядки , например, представляют собой просто серию идей по уходу за собой, которые выполняются каждый день в определенное время, чтобы попытаться получить максимальную отдачу от рутинного ухода за собой и оказать максимально возможное положительное влияние на вас. тело, разум, душа и ваш день.

11 цитат о заботе о своем теле

Вы могли подумать, что забота о себе означает, что вы сосредотачиваетесь на своем психическом состоянии. На самом деле: это понятие даже более важно, когда речь идет о вашем физическом здоровье.

Когда мы ранены или наши мышцы напряжены до изнеможения, нам нужна дополнительная машина, чтобы вернуть их в форму. Эта форма самообслуживания, как вы можете видеть из этой подборки цитат о заботе о своем теле, часто принимает форму профилактического ухода за собой.

Вот почему я рекомендую вам ознакомиться со следующими статьями, которые относятся к health стороне самопомощи.

  • 44 экспертов делятся своими любимыми привычками, связанными со здоровьем Что такое здоровая привычка? Любая привычка, выполняемая на регулярной основе, которая делает нас более здоровыми с каждым днем.Проверьте. Я бы также назвал это заботой о себе.
  • 192 Здоровые привычки То же, что и выше. Проще говоря, если оно предназначено для улучшения вашего тела, здоровья, физической формы, долголетия или психологического состояния, как бы вы могли назвать это, кроме ухода за собой?
  • Психологические приемы для развития фитнес-привычки Хорошо, это не касается непосредственно ухода за собой. Но он дает вам план выработки «фитнес-привычки». Что-то вроде бега или ежедневной ходьбы, которые являются лишь формами ухода за собой.Итак, это научит вас некоторым идеям о том, как заботиться о себе в течение дня.
  • 15 привычек для улучшения вашей ежедневной тренировки Как и выше, это больше касается процесса улучшения привычек или «самообслуживания», но эти же методы всегда можно использовать для идей самопомощи для здоровья и фитнеса.

Хорошо, а теперь давайте погрузимся в цитаты по уходу за собой, связанные с вашим здоровьем…

«Когда колодец высыхает, мы знаем цену воды». — Бенджамин Франклин

«Те, кто думают, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно должны будут найти время для болезни. — Эдвард Стэнли

«Делать неудобные вещи — это хорошо. Это силовые тренировки на всю жизнь «. — Энн ЛаМотт

«Пустой фонарь не дает света. Забота о себе — это топливо, которое позволяет яркому свету вашего света ». — Неизвестно

«Все люди разные, и все разные». — Беверли Дил

«Как вы определяете« заботу о себе »? Создайте новую практику ухода за собой сегодня. Следите за уровнем комфорта, когда дело касается хорошего отношения к себе.Дискомфорт — мудрый учитель ». — Кэролайн Мисс и Питер Оккиогроссо

Почти все снова будет работать, если вы отключите его на несколько минут, включая вас ». — Энн Ламотт

«Ваше дыхание — ваш лучший друг. Возвращайтесь к нему во всех своих бедах, и вы найдете утешение и руководство ». — Неизвестно

«Иногда самое важное в течение дня — это отдых между двумя глубокими вдохами. — Этти Хиллесум

«Почти все снова заработает, если вы отключите его на несколько минут, включая вас». — Энн Ламотт

Наши тела — это наши сады, для которых наши воли — садовники — Уильям Шекспир

20 вдохновляющих цитат о самообслуживании

Хотите цитаты о самообслуживании, которые также вдохновляют? Если да, то вот 20 высказываний, подчеркивающих важность заботы о себе.

«Воспитание себя так, чтобы помочь вам цвести в том направлении, в котором вы хотите двигаться, — это достижимо, и вы стоите усилий. — Дебора Дэй

«Сострадание к себе — это просто проявление той же доброты к себе, которую мы даем другим». — Кристофер Гермер

Научиться любить себя — это все равно, что научиться ходить — важно, меняет жизнь, и это единственный способ стоять на ногах ». — Вироника Тугалева

«Когда вы сострадательны к себе, вы доверяете своей душе, которой позволяете направлять свою жизнь. Ваша душа знает географию вашей судьбы лучше вас. — Джон О’Донохью

«Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполное». — Джек Корнфилд

«Люди, любящие себя, производят впечатление очень любящих, щедрых и добрых; они выражают свою уверенность в себе через смирение, прощение и открытость ». — Саная Роман

Вы обязаны себе любовью, которую так свободно даете другим — Неизвестно

«Любите себя настолько, чтобы устанавливать границы. Ваше время и энергия драгоценны. Вы сами выбираете, как его использовать.Вы учите людей обращаться с вами, решая, что вы примете, а что нет ». — Анна Тейлор

«Примите себя. Любите себя таким, какой вы есть. Ваша лучшая работа, ваши лучшие движения, ваша радость, мир и исцеление приходят, когда вы любите себя. Делая это, вы делаете великий подарок миру. Вы разрешаете другим делать то же самое: любить себя. Наслаждайтесь любовью к себе. Катайтесь в нем. Грейтесь в нем, как на солнышке ». — Мелоди Битти

«Умение быть одиноким — центральное место в искусстве любви.Когда мы можем быть одни, мы можем быть с другими, не используя их как средство бегства ». — Bell Hooks

«Вы должны полюбить себя, прежде чем полюбите другого. Принимая себя и полностью оставаясь тем, кем вы являетесь, ваше простое присутствие может сделать других счастливыми ». — Неизвестно

«Любовь к себе — это каждый день спрашивать себя, что вам нужно, а затем следить за тем, чтобы вы это получали». — Неизвестно

Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой.» — Стив Мараболи

« Признать, принять и почтить то, что вы заслуживаете глубочайшего сострадания и любви ». — Нанетт Мэтьюз

«Бывают дни, когда я бросаю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что этого достаточно, чтобы позаботиться о себе самому». — Брайан Андреас

«Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за это ». — Фаддей Голас

«Научиться относиться к себе с любовью на первый взгляд может показаться опасным экспериментом. — Шэрон Зальцберг

«Когда мы проявляем сострадание, мы открываем свои сердца таким образом, чтобы изменить нашу жизнь». — Кристин Нефф

«Вы VIP, очень важный человек, поэтому позаботьтесь о себе. Если не ты, то кто? Если не сейчас, то когда?» — Тони Хокинс

Поговорите с собой, как с любимым человеком — Брен Браун

23 Цитаты для себя

Теперь у нас есть еще одна серия важных цитат. Это цитаты о том, что нужно время для себя.Это очень важно в уходе за собой.

Чтобы процветать и процветать, всем нам нужно немного «времени», чтобы подзарядить наши батареи; в прямом и переносном смысле. Итак, давайте посмотрим, что эксперты говорят о том, чтобы уделять время себе…

«Забота о своем теле, разуме и духе — ваша самая большая и величайшая обязанность. Речь идет о том, чтобы прислушиваться к потребностям своей души, а затем уважать их ». — Кристи Линг

«Есть только один уголок вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами. — Олдос Хаксли

«Изобретите свой мир. Окружите себя людьми, цветом, звуками и работой, которые питают вас ». — Сьюзен Ариэль Рэйнбоу Кеннеди

«Моя мама всегда говорит, что люди должны иметь возможность позаботиться о себе, даже если они богаты и важны». — Фрэнсис Ходжсон Бернетт

То, как мы заботимся о себе, дает нашему мозгу сообщения, которые формируют нашу самооценку, поэтому мы должны заботиться о себе всеми способами, каждый день ». — Сэм Оуэн

«Любовь и внимание, которые, как вы всегда думали, вы ждете от кого-то другого, — это любовь и внимание, которые вы в первую очередь должны уделять себе. — Брайант МакГиллнс

«Нам нужно заменить ваш порочный цикл стресса порочным кругом заботы о себе». — доктор Сара Готфрид

«Самодисциплина — это забота о себе». — М. Скотт Пек

«Забота о себе — это не потакание своим слабостям, это самосохранение, и это акт политической войны». — Audre Lorde

Забота о себе не означает «Я ПЕРВЫЙ», это означает «Я ТОЖЕ»! — LR Krost

«Забота о себе — это не я в первую очередь; это значит и я тоже.” — Л. Knost

«Я пришел к выводу, что забота о себе — это не баловство. Забота о себе — это акт выживания ». — Audre Lorde

«Любить себя, заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом — не эгоистично. Это необходимо.» — Мэнди Хейл

«Когда я достаточно полюбил себя, я начал бросать все, что было нездоровым. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что ограничивало меня.Мое мнение назвало это нелояльным. Теперь я считаю это самолюбием ». — Ким Макмиллен

«Ставьте себя на первое место в списке дел каждый божий день, и все остальное станет на свои места». — Неизвестно

Забота о себе никогда не бывает эгоистичной, но может казаться таким же, когда вы живете безумной жизнью ». — Артур П. Чирамиколи

«С каждым актом заботы о себе ваше подлинное« я »становится сильнее, а критический, боязливый ум слабеет.Каждый акт заботы о себе — это мощное заявление: я на моей стороне; Я на своей стороне; с каждым днем ​​я все больше и больше на своей стороне ». — Сьюзан Вайс Берри

«Один из лучших способов борьбы с дискриминацией — это заботиться о себе. Ваше выживание важно не только; это акт революции ». — DaShanne Stokes

«Единственный человек, без которого вы не должны жить, — это вы». — Крис МакГаун

«Найдите время сегодня, чтобы полюбить себя.Ты заслуживаешь это.» — Avina Celeste

Найдите время, чтобы позаботиться о себе и разжечь свой собственный огонь. — Эми Ипполити

10 цитат по уходу за собой для лиц, осуществляющих уход

Наконец, давайте поговорим о чем-то, что строго не является самообслуживанием, а о том, чтобы уделять время помощи другим.

Можно утверждать, что это не настоящая забота о себе; это просто забота. Я признаю этот аргумент, потому что семантически он верен. Но есть много людей, которые могут помочь.

Кто ухаживает? Когда вы думаете о самопомощи и лицах, осуществляющих уход, вы, вероятно, вспоминаете дом престарелых и кого-то в последние годы жизни, нуждающегося в большой помощи. Хотя это часть заботы о себе и лиц, осуществляющих уход, я бы сказал, что это лишь небольшая часть.

Самыми большими лицами, осуществляющими уход за собой, являются родители. Они начинают делать все за вас, а затем постепенно обучают и учат вас находить то, что вам нужно, и заботиться о себе самостоятельно.

Кроме того, есть учителя, врачи, психологи, инструкторы по тренировкам, начальники, специалисты по персоналу, массажисты, стилисты, работники по начислению заработной платы — список людей, которые делают для вас вещи (и учат), которые могут или должны стать часть повседневного ухода за собой.(Если вы хотите работать опекуном, то вот 21 лучшая работа, которая поможет нуждающимся людям.)

Итак, теперь, когда вы понимаете более широкое значение слова «опекун» в смысле самопомощи, давайте взглянем на некоторые цитаты по уходу за собой для лиц, осуществляющих уход, в последнем разделе ниже.

«Каждый раз, когда мы можем прислушиваться к истинному« я »и проявлять необходимую заботу, мы делаем это не только для себя, но и для многих других, чьи жизни мы соприкасаемся». — Parker J. Palmer

«Уход за собой — не пустая трата времени.Забота о себе делает ваше время более рациональным ». — Джеки Вирамонтез

«Отдых и забота о себе так важны. Когда вы находите время, чтобы восполнить свой дух, это позволяет вам служить другим из избытка. Нельзя подавать из пустого сосуда ». — Элеонора Браунн

Имея дело с теми, кто переживает сильные страдания, если вы чувствуете, что наступает «выгорание», если вы чувствуете себя деморализованным и истощенным, ради всех лучше всего удалиться и восстановить себя.Дело в том, чтобы иметь долгосрочную перспективу ». — Далай-лама

«Идеальный человек в старину сначала позаботился о себе, прежде чем искать помощи другим». — Чжуан-цзы

«Забота о себе — секретный ингредиент заботы о солдатах в рецепте, который дает множество порций эффективного лидерства». — Донаван Нельсон Батлер

Нельзя налить из пустой чашки. В первую очередь позаботьтесь о себе. — Неизвестно

«Забота о себе — это осознанный выбор в пользу подарка себе людьми, местами, вещами, событиями и возможностями, которые заряжают нашу личную батарею и способствуют укреплению здоровья в целом — тела, разума и духа. — Лори Бьюкенен, доктор философии

«Забота о себе не эгоистична. Нельзя подавать из пустого сосуда ». — Элеонора Браунн

«Не жертвуй собой слишком сильно, потому что, если ты жертвуешь слишком многим, ты больше ничего не сможешь дать, и никто не позаботится о тебе». — Карл Лагерфельд

Последние мысли о цитатах по уходу за собой

Вам нравятся эти цитаты по уходу за собой?

Надеюсь, они вдохновили вас найти время для себя.Помните, это не эгоистично. Вместо этого вы в первую очередь помогаете себе, чтобы больше присутствовать как в личной, так и в профессиональной жизни.

Если вы поклонник важных подкастов, эти подкасты помогут вам в вашем путешествии по самообслуживанию.

Если вам нравится какая-либо из этих цитат, почему бы не воспользоваться моментом и не поделиться ею в своей любимой социальной сети? (Например, Pinterest, Twitter или Facebook).

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

«Береги себя» ▷ Индонезийский перевод

«Береги себя» ▷ Индонезийский перевод — примеры использования «Береги себя» в предложении на английском языке

(вздыхает) ну, она может позаботиться о себе .

Dia bisa Menjaga dirinya sendiri .

Моя мама может позаботиться о себе сама , lex.,

Как заставить мужчину позаботиться о вас

Заставить мужчину позаботиться о вас в эпоху, когда независимые женщины являются нормой, требует определенного набора навыков. Но не волнуйтесь, их легко выучить. Мы рассмотрим каждый из навыков индивидуально. Так в чем же приманка в том, чтобы о тебе заботился мужчина? Я дам вам свой список …

Имея работу VS. Под присмотром

Я предпочитаю иметь цветы в волосах, чем носить деловой костюм. Я предпочитаю удовлетворять потребности человека, который дает мне украшения, одежду, еду, кров и безопасность, чем работать 40 часов в неделю с людьми, которых беспокоят только вычисления.Я бы предпочел создать атмосферу любви и желания с мужчиной, чем прикрывать свою спину, бояться за свою работу или угождать эго людей, которым я даже не интересен.

Вместо этого вам следует искать тот тип мужчины, который всегда будет рядом и поможет вам, когда вы упадете и выйдете. Стоячий джентльмен.

Значит, вы решили, что независимость слишком переоценена …

Когда мне было чуть за 20, я не мог дождаться, чтобы заработать собственные деньги. Примерно через десять лет я понял, что это полная чушь.Корпорация и рабочее место в целом не стоят стресса. Но он научил меня одной полезной вещи …

Как очаровать мужчину

То, что вы уходите с работы, не означает, что вы полностью бросаете работу. Практика обаяния иногда требует словесного самоконтроля. Поначалу это может быть сложно, но вы будете вознаграждены за это мужчиной, который захочет осыпать вас любовью, подарками и счастьем.

  • Не обсуждайте с ним его внутренние убеждения. Если вы не согласны, держите это при себе.Вербализация только создаст раскол.
  • Будь его чирлидером. Хвалите его упорный труд. Спасибо ему за то, что он для вас делает.
  • Когда он хочет побыть одному, как это иногда делают все мужчины, дайте ему это время.
  • Попросите его выполнить задание, а не говорить ему.
  • Если он в плохом настроении из-за рабочего или жизненного стресса, не реагируйте. Позвольте ему дать волю. Или вы можете на время выйти из комнаты.
  • Когда он говорит о своих интересах в жизни, заявите, что вы считаете положительным в этих вещах.Оставьте негатив.
  • Не начинайте споры. Спокойно говорите о том, что вас беспокоит, и убедитесь, что это что-то важное.

Умение # 1 Очарование

Работал ли я с коллегами (внутренними клиентами) или клиентами (внешними клиентами), отношение к людям так, как они хотят, чтобы относились к ним, сделало мою жизнь намного проще — даже если я не всегда чувствовал, что этот человек заслуживает такого хорошего отношения. Это называется обаянием, и это может увести женщину далеко.

Вместо того, чтобы иметь на работе 10, 20 или больше клиентов, которые нужно успокоить, когда о вас заботится мужчина, у вас есть только один клиент, которого нужно очаровать.Это делает жизнь намного проще.

И когда я говорю «клиент», я имею в виду образно. Когда вы состоите в отношениях с кем-то, разумно думать о нем как о клиенте. Потому что чаще всего вы получаете от человека то, что вкладываете в него.

Феминизм в целом отнял у женщин некоторые более мягкие навыки, которые они использовали.

Обаяние мужчины — это навык, который должна практиковать каждая женщина в отношениях. Мы — более мягкий пол, и мужчины любят нас за эти более мягкие качества.

Вас что-нибудь беспокоит в списке Как очаровать мужчину ?

Вы можете подумать: «Я не робот. Я не хочу целовать его в зад». Но посмотрите на этот список еще раз. Разве вы не хотите, чтобы к вам относились так же? Все в этом списке — положительный социальный навык. И большинство людей, особенно в нашем современном мире, не получают положительного отношения к большинству людей, с которыми они сталкиваются — будь то на работе, дома или на улице. Когда вы относитесь к вашему мужчине с любовью и уважением, он подарит вам мир.Вот что делает очарование.

Навык № 2 Как найти мужчину, который выйдет за тебя замуж

Этот навык сам по себе иногда является мучительной задачей в жизни женщин, но это не обязательно. Подумайте об этом с точки зрения бизнеса. Найдите клиента, у которого есть очевидные обещания (хороший мужчина), и заключите контракт, который будет выгоден для вас обоих (брак).

Вы не будете по-настоящему уверены в том, что позволите мужчине заботиться о вас, пока вы оба не поженитесь. Брачный контракт создает обязательство, что вы будете рядом друг с другом эмоционально и физически… законно.

Без этого брачного контракта у вас не будет медицинской страховки, вас могут выставить на улицу без повторного визита, его финансы не разделены с вами по закону, и у вас не будет уважения, которое приходит с браком. Когда вы думаете о том, как заставить мужчину позаботиться о вас, эти потребности — ваша прибыль. Когда вы нашли подходящего мужчину, вам по-прежнему нужна эта защита для вашего душевного спокойствия.

Навык № 3 Настройка беспроигрышной ситуации

Вы хотите сидеть дома и красиво выглядеть, пока он на работе.Вот как это сделать.

  • Обсудите ваше желание быть дома. Скажите ему, что вы хотите сделать дом расслабляющим, гостеприимным и любящим местом для вас обоих. Скажите ему, что вы приготовите для него еду и будете рядом, когда вы ему понадобитесь.
  • Убедитесь, что он может позволить себе ваши общие расходы. Если возникла проблема, посмотрите, от чего можно избавиться, пока числа не совпадут. Например, получите более дешевую квартиру, избавьтесь от лишней машины, уменьшите пакет сотового телефона и т. Д.Возможно, вам придется внести небольшие изменения в образ жизни, но вы не будете возражать, когда сможете оставаться дома.
  • Будь сексуальной. Только для него. Носите в доме симпатичную одежду, которая привлекает его. После того, как он будет весь день на работе, он будет рад вернуться домой к очаровательной женщине.
  • Научитесь готовить — хорошо. Не готовьте заранее упакованные обеды из коробок и пластиковых пакетов. Готовьте с нуля. Представьте, что еда за столом — это то, чего вы с нетерпением ждете каждый день. Путь к сердцу мужчины частично лежит через желудок.
  • Дайте ему побольше секса. Это самый большой путь к сердцу мужчины (когда он тебя уже любит). Желание секса, особенно орального, свойственно мужчине. Не ждите, пока он начнет. Частый секс сделает ваш брак более мирным и счастливым. Это снимает стресс и помогает удерживать вместе двух людей. Заботьтесь о нем часто, и он позаботится о вас.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.