Как изменить жизнь за 7 дней: Как изменить свою жизнь за 7 дней : рекомендации

Содержание

Читать книгу Как изменить свою жизнь за 7 дней

Флоренс Шинн
Как изменить свою жизнь за 7 дней

Бог создал мир за семь дней.

Попробуйте и Вы


Игра жизни и как в нее играть


Игра

Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.

Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.

«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.

Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).

Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.

Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.

Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»

Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.

Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.

Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.

Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.

Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.

Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.

В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».

В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.

Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.

Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.

Я сказала, что подобное пожелание стало бы нарушением законов духа, что я пожелаю ей соединиться брачными узами лишь с тем человеком, который ей нужен, «избранником Небес», человеком, предопределенным ей в суженые Божьей волей.

К этому я добавила: «Если А.Б. является именно этим мужчиной, то вы его не потеряете, если же нет, то вы получите эквивалент такого мужчины». Женщина виделась с А.Б. часто, но прорыва в их отношениях не случилось. Однажды она зашла ко мне и сказала: «Вы знаете, в последнюю неделю А.Б. не показался мне особенно привлекательным». Я ответила: «Видимо, он не является «избранником Небес», им станет для вас кто-то другой». Вскоре она встретила другого мужчину, который влюбился в нее с первого взгляда и сказал, что она для него – идеал. Он говорил ей слова, которые она всегда ожидала от А.Б., но так и не услышала.

– Непостижимо! – не могла поверить она.

Вскоре эта женщина разлюбила А.Б. и утратила к нему всякий интерес.

Этот пример иллюстрирует закон замещения. Верная идея замещает ложную, следовательно, в этом случае отсутствуют какая-либо жертва или потеря.

Иисус Христос говорит: «Ищите изначально Царство Божье и его справедливость; остальное все приложится». Он говорит, что Царство Божье внутри человека.

Царство Божье – это обитель истинных идей или божественного образа.

Иисус Христос учит, что слова играют ведущую роль в игре жизни. «Слова вас оправдывают, и они же вас осуждают».

Многие люди стали несчастными в жизни из-за праздной болтовни.

Вот пример. Однажды женщина попросила меня объяснить, почему так обеднела ее жизнь. Раньше у нее был дом, ее окружали прекрасные вещи, она не испытывала недостатка в деньгах. Обнаружилось, что ее часто утомляло ведение домашнего хозяйства, она не раз говорила: «Я устала от всего, хотелось бы пожить в чемоданном настроении». Она заключила: «Сегодня я живу в таком настроении». Эта женщина загнала себя в чемоданное настроение словами. Подсознание лишено чувства юмора, и люди нередко предаются экспериментам, сулящим несчастья.

Вот еще пример. Богатая женщина постоянно говорила в шутку, что «готовится уйти в приют для бедных».

Через несколько лет она совершенно изнемогла от страха перед нуждой и бедностью, который ей внушало подсознание.

К счастью, закон замещения действует в обе стороны и от нужды можно перейти к изобилию.

Поясню примером. Жарким летним днем ко мне пришла женщина за «толкованием» преуспевания. Она сказала, что располагает всего лишь 8 долларами. Я сказала: «Отлично, давайте благословим и умножим эти 8 долларов таким же образом, как Иисус Христос увеличил количество хлебов и рыбы. Христос учит, что каждый человек располагает способностью благословлять и умножать, исцелять и преуспевать».

«Что мне нужно делать?» – спросила она.

Я ответила: «Следуйте своей интуиции. У вас есть «предчувствие» какого-либо дела или поездки?» Интуиция означает предчувствие или то, что подсказывает внутренний голос. Это безошибочное руководство для человека, я расскажу более подробно о ее законах в следующей главе.

Женщина ответила: «Не знаю, по-видимому, интуиция подсказывает мне ехать домой. Сейчас у меня столько денег, что как раз хватит лишь на оплату проезда». Ее дом находился в одном из бедных провинциальных районов, родные ее нуждались, и здравый смысл подсказывал ей: «Оставайся в Нью-Йорке, найди работу и заработай деньги». Я посоветовала: «Обязательно поезжайте домой – никогда не поступайте вопреки предчувствию». Я произнесла следующие слова: «Безграничный разум открывает путь к великому изобилию. Эта женщина является могучим магнитом для всего, что принадлежит ей по божественному праву». Я порекомендовала ей также постоянно повторя

«Адская неделя»: как изменить жизнь за 7 дней

Итак, зачем вообще нужна эта «адская неделя»?

Эрик называет её прототипом «идеальной недели». Это воплощение фантазии на тему: «А что было бы, если бы каждый день своей жизни я использовал по максимуму?» За одну неделю вы увидите, как смогла бы измениться ваша жизнь, если бы вы жили осознанно.

Общие правила недели такие:

  1. Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера. Неделя начинается в понедельник в пять утра и заканчивается в воскресенье в десять вечера.
  2. Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле.
  3. Строго соблюдать план.
  4. Быть активным и энергичным.
  5. Не использовать социальные сети в рабочее время. Телевизор запрещён.
  6. Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время.
  7. Физические нагрузки — каждый день.
  8. Правильное питание — каждый день.

Понедельник: привычки

Главная задача понедельника — поработать над своими привычками. Сделать это нужно в три шага:

  1. Составьте список тех привычек, которые у вас уже есть. Вспомните хорошие и плохие привычки.
  2. Решите, какие привычки вы хотите вычеркнуть, а какие — добавить в свою жизнь. Как говорил Овидий: «Привычки становятся характером».
  3. Запланируйте, что именно вы предпримете, чтобы изменить дело к лучшему. Составьте список того, что вы хотели бы изменить. И вот две привычки, с которых вы можете начать прямо в понедельник с утра. Во-первых, переставьте будильник в другое место. Это поможет частично разрушить автоматическую цепочку ваших утренних действий. Во-вторых, каждое утро задавайте себе вопрос: «Какое событие сегодняшнего дня я жду?» Это поможет понять, что для вас по-настоящему важно.

Вторник: осознанность

Вторник посвящён развитию сосредоточенности. Вспомните, как гольфист бьёт по мячу. Вначале он несколько раз прицеливается, сосредоточивается и только потом заносит клюшку, чтобы совершить удар. Если бы гольфист выбегал на поле и сразу же бил по мячу, то вряд ли бы ему удалось попасть в лунку.

Всё дело в ментальной подготовке. Она тесно связана с результатом, который вы получите в итоге. Если бы перед каждой деловой встречей мы готовились к ней и чётко выбирали позицию, которую мы хотим на ней занять, то исход был бы совсем другой.

Чтобы развить осознанность и войти в нужное состояние ума, достаточно задавать себе правильные вопросы в течение дня. При этом совершенно неважно, насколько вы любите свою работу. Главное — делать её максимально хорошо. В этом ваша святая обязанность.

Если вы работаете бариста в кофейне, спрашивайте себя: «Насколько хорошо я знаю все сорта кофе? Какая должна быть температура молока в разных видах кофе? Как я могу улучшить свою работу? Чем ещё я могу порадовать клиентов? Как я держу чашку кофе, передавая клиенту, и что я ему говорю?» Задавайте себе эти вопросы и сохраняйте правильный настрой ума.

Среда: тайм-менеджмент

Пожалуй, никогда в истории человечества не было так сложно планировать своё время, как сейчас. Проблемы тайм-менеджмента чаще всего связаны с тем, что человек находится в плотном кольце ежедневных дел, вырваться из которого кажется почти невозможным.

И чаще всего наша рассеянность и непродуктивность связана с тем, что мы не видим всей картины, не видим того, что ждёт нас впереди, поэтому буксуем. Мы понимаем, что утратили контроль над ситуацией, поэтому ничего не успеваем и у нас всё валится из рук.

Что делать?

Военные в такие моменты произносят два слова: «Надо остановиться».

Эксперты признают, что эффективность начинается с умения остановиться посреди этой кучи дел, выделить несколько минут и спросить себя: «А куда я иду?»

Да, перестать делать то, что делал, — непросто, но оно того стоит. Остановите все процессы и оцените ситуацию. Соберите все детали пазла и сделайте обзор задач. Как только вы упорядочите всю информацию, внесите её в календарь. Вы должны создать перспективное видение ваших дел и проектов на ближайшее время, которое поможет вам двигаться быстрее.

Четверг: вне зоны комфорта

Четверг — самый сложный день «адской недели», потому что он даёт бесценный опыт, которого у вас ещё не было, и буквально выпихивает вас из зоны комфорта.

Главная фишка четверга в том, что вы проводите день без сна. Вам предстоит работать с пяти утра четверга и до пяти утра пятницы. А потом вы займётесь делами из программы на пятницу.

После такого четверга вы поймёте, что можете больше. Особенно когда после интенсивного рабочего дня сможете преодолеть свой главный страх. Вам виднее, какой он.

Пятница: отдых и восстановление

Наверное, самая большая проблема современного человека в том, что мы совершенно разучились отдыхать. Часто мы работаем не только в рабочее время, но и в отпуске, и на выходных. Получается, что наш мозг и тело находятся в напряжённом состоянии всегда. Мы не можем себе позволить полноценно отдохнуть даже один день.

Однако этим мы и займёмся в пятницу. В пять утра примите горячий душ. После этого запланируйте сделать те вещи, о которых давно мечтали: сходить в кино на хороший фильм, в театр, на кулинарный мастер-класс, посетить урок сальсы или игры на банджо, побродить по торговому центру, посидеть в кофейне. Займитесь всеми этими делами подряд. Ощутите себя хозяином дня. Почувствуйте кайф от того, что в течение всей пятницы вы можете делать всё, что пожелаете.

Суббота: внутренний диалог

Надеемся, что вам хватит семи часов сна, потому что в субботу вам снова придётся встать в пять утра. И сегодня Эрик предлагает устроить себе день счастья. Это день, когда в вашей голове должны быть только позитивные мысли. Всю субботу вы будете работать над тем, чтобы создать положительный внутренний диалог. Задача дня — показать, насколько образ мышления влияет на всё, что с вами происходит.

Начните отслеживать то, о чём вы думаете, с самого утра. Каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная мысль, блокируйте её. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши мысли отравляют вас, меняйте их на конструктивные.

Пессимист видит трудность в любой возможности, оптимист видит возможность в любой трудности.

Уинстон Черчилль

Воскресенье: думаем о себе

Это последний день «адской недели». Сегодня нужно найти время, чтобы записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя. Чему вы научились? Что поняли? Как изменилась ваша жизнь? Что нового вы узнали о себе? Какие новые качества открыли? Что для вас по-настоящему важно? Какие сложности у вас возникли?

В середине дня наградите себя подарком. А вечером отправляйтесь на ужин с друзьями или второй половиной и поделитесь всеми впечатлениями от «адской недели». Вы справились, поздравляем!

А если вы хотите понять, как составить индивидуальный план своей «адской недели», читайте книгу Ларссена «На пределе».

Купить на Litres.ru

Как изменить себя за 7 дней: экстремальные советы норвежского спецназовца

Неделя саморазвития по жесткому сценарию от автора книги «На пределе», известного норвежского тренера Эрика Бертрана Ларссена.

Идут дни. Проходят недели. Пролетают годы. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». А что, если одной недели будет достаточно, чтобы изменить к лучшему вашу жизнь?

Этими вопросами Эрик Бертран Ларссен начинает свою новую книгу «На пределе», которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а конкретная методика саморазвития продолжительностью в 7 дней.

После того, как книга вышла, к адской неделе присоединились 13 стран, в том числе и Россия, где курс проходят уже 3000 человек: от молодых мам до предпринимателей.

Вот несколько полезных советов от Эрика, которые помогут стать эффективнее.

Примите решение измениться

Принять решение — это первый шаг к переменам. Самая работающая стратегия оценить, надо ли в вашей жизни что-то менять, это задать два вопроса. Первый: «Если я продолжу жить так, как живу, какой будет моя жизнь через 5 лет? Она будет нравиться? Какими людьми я буду окружен?». Если картинка вам не нравится, значит, пора что-то менять.

И второй вопрос: «Если прямо сейчас я начну жить по-другому – более осознанно, эффективно и каждый день проживать на максимуме, что будет с моей жизнью через 5 лет?». Как вам эта картинка? Уже веселее, правда?

Эрик придумал «Адскую неделю» как раз для того, чтобы люди увидели, какой может быть их идеальная неделя, и сколько всего можно сделать всего за 7 дней.  

Высшая цель

Очень часто мы унываем, потому что у нас исчезает цель жизни. Эрик рассказывает, что так было с одним из его клиентов — адвокатом Карлом. У Карла были и успешный бизнес, и квартира, и машина, и жена, и дети. Казалось бы, о чем мечтать? Но Карл как следует приуныл.

И Эрик понял: ему нужна Высшая цель. Нам всем нужна высшая цель. И она совершенно не связана с какими-то материальными вещами. В некотором смысле Высшая цель — это наша миссия на земле.

Карл выбрал для себя высшей целью помощь людям, больным раком. Его мать умерла от рака и желание помочь людям с такой же проблемой наполнило его жизнь смыслом. А какая ваша Высшая цель? Может, вы тоже хотите помогать людям? Или создать нечто великое?

Запишите фразу «Моя Высшая цель — это…» на бумаге прямо сейчас.

Проведите день в тишине

Многие знают, что существует такая практика как випассана. Это курс 10-дневной медитации. Люди приезжают в центры випасанны и молчат в течение 10 дней, медитируя по несколько часов в сутки. Многие, кто проходил этот курс, признаются себе, что их жизнь изменилась полностью.

Устройте себе сутки молчания. Не разговаривайте ни с кем, не читайте книг, не общайтесь в социальных сетях, ничего не пишите, не смотрите телевизор. В общем, проведите день полностью наедине с собой. Вы удивитесь, как это изменит вашу жизнь. Вы почувствуете, как много ненужных и бесполезных мыслей в вашей голове. Вы поймете, как много мы придаем значения нашим чувствам и эмоциям, и насколько сильно они управляют вами.

Ваша задача в этот день — успокоить свои разум и дать мыслям течь, как им вздумается. Ваш разум должен быть похож на ровную поверхность воды.

Не спите 41 час

У «Адской недели» есть свои правила. Например, вы должны будете вставать в 5.00 и ложиться в 22.00. Есть только здоровую пищу. Каждый день заниматься спортом.  Быть энергичным. Жить по плану. Исключить пустые разговоры, телевизор и социальные сети в рабочее время.

Неделя на пределе направлена на то, чтобы показать вам: ваши возможности ограничены только вашим воображением, и все! Одно из заданий недели — не спать 41 час. То есть вы встаете в 05.00 утра в четверг и ложитесь спать только в 22.00 пятницы.

Это отличная техника, которая покажет вам, что в течение этого 41 часа у вас несколько раз будет открываться второе дыхание. Вы поймете, что организм берет откуда-то силы, даже когда кажется, что сил совсем нет.

Не переставайте спрашивать

Хотя бы раз в неделю вам нужно задавать вопросы, на которые у большинства людей не хватает времени. Именно вовремя заданные вопросы помогают сохранять руку на пульсе осознанности. Спрашивайте себя:

— Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется?

— Своим ли путем я иду?

— Как я могу быть еще более эффективным и продуктивным?

— На 100% ли я выкладываюсь?

— Делаю ли я все возможное для своей карьеры?

— Решаю ли я задачи, чтобы достичь того, чего хочу?

«Адская неделя» — это не очередной «марафон успеха», это попытка проверить себя на прочность. Вы увидите, какой может быть ваша жизнь, если каждую ее неделю проживать на полную. Вы увидите, как у вас много времени на самом деле и как много времени вы тратите на ерунду. Вы научитесь быть сосредоточенным, сконцентрированным и осознанным. Вы научитесь любить себя, ценить близких и отдыхать без гаджетов. Вы найдете свой оптимальный режим работы, который поможет стать вам более эффективным в каждом действии. Вы избавитель от вредных привычек и замените их на полезные. Вы, наконец, поймете, чего хотите от жизни и какая ваша Высшая цель.

И все это   — за 7 дней.

Хотите проверить, на что вы способны?

Как изменить жизнь за семь дней и при этом отдохнуть?

Мы с вами уже посетили Грузию, Италию, Карелию. Этой осенью нас ждет Крым, а именно курорт «MORE SPA & RESORT». Из окон четырехэтажного корпуса SPA-курорта открывается вид на просторы лазурной морской глади. 11 вилл, окруженных вечнозеленым парком, понравятся тем, кто ценит уединение. Разные виды массажа, сауны, бассейны, собственный оборудованный пляж, СПА-процедуры, талассотерапия — все это незаменимые слагаемые в программе детокса. Это место, сочетающее в себе комфорт и единение с природой, располагает к исполнению желаний. Осталось только их загадать.

Экскурсии

Крым удивляет даже тех, кто с ним уже знаком. Путь путешественника, изучающего полуостров, начинается с Воронцовского дворца. Это сооружение — неотъемлемая часть культуры острова, памятник истории и сосредоточение архитектурной красоты. Виды со смотровой площадки легендарного Ласточкина гнезда и кадры, сделанные на набережной Ялты, украсят ваш Instagram.

Помимо этого участникам путешествия представится возможность посетить самый высокий водопад в Европе — Учан-Су. Это чудо природы, окутанное множеством тайн и сказаний.

Недалеко от Алушты расположена гора причудливых очертаний, о которой существует немало легенд. Здесь же проходили съемки «Кавказской пленницы». Приглашаем на обзорную экскурсию по Алуште, а затем на Демерджи с осмотром достопримечательностей: Долина привидений, «орех Никулина», источник «Фонтан Демерджи», скала «Разбитое сердце», крепость Фуна.

Программа тренинга

Тренинговая часть путешествия включает четыре дня, в течение которых мы постепенно определим деструктивные сценарии в нашей жизни и наметим шаги к избавлению от них.

День 1. Встреча с собой. Мы внимательно и бережно познакомимся с собой. Узнаем, что рассказывает нам наше тело, в чем ему нужна помощь. «О чем» оно болит? Выражение каких чувств мы блокируем? Мы определим, в какой точке мы находимся сейчас и куда хотим отправиться.

День 2. Освобождение. Какие переживания из прошлого мешают нам вздохнуть полной грудью, расправить плечи и почувствовать долгожданную легкость? В каких сферах жизни нам нужна перезагрузка — во взаимоотношениях с близкими, в работе или же в отношениях с собой? Пора отпустить переживания, обиды и освободить место для ярких чувств, энергии и новых событий.

День 3. Обретение ресурсов. Наполняем пустой кувшин свежими идеями, жизненной энергией, новыми ощущениями. Заполняем карту нашей жизни тем, чем хотим. Настраиваемся на будущее, рисуем его образ. Дарим телу заботу и любовь. Как бусинки на ниточку, нанизываем ресурс за ресурсом. И обретаем силу.

День 4. Гармоничное завершение. В завершающий день тренинга мы в безопасном пространстве группы набираемся энергии и опыта. Пробуем, ищем и, возможно, добираем какие-то ресурсы, которые сразу не заметили, не расслышали, не нащупали. Подводим итоги: стало нам лучше и легче? А может быть, мы прикоснулись к чему-то важному и после поездки стоит продолжить работу над собой? Поблагодарим пространство, группу и время в Крыму за обретение себя.

Коротко о главном 

Ведущий: Ольга Агафонова, тренер программы «Психологический детокс: восполним ресурсы души и тела» с PSYCHOLOGIES. Психолог, психодраматерапевт, нейропсихолог, ведущая Московской психодраматической конференции в 2017, 2018 году, спикер конференции Psychologies Day-2019.

Даты тура: 21—27 сентября 2020 года.

Количество мест ограничено. Узнать подробности путешествия и оставить заявку можно на официальном сайте.

Фото: пресс-служба

Флоренс Шинн — Как изменить свою жизнь за 7 дней читать онлайн бесплатно

  • Главная
  • Библиотека
  • Жанры
  • Топ100
  • Новинки

Все жанры

Все жанры

  • Любовные романы

    • Эротика
    • Современные любовные романы
    • Исторические любовные романы
    • Остросюжетные любовные романы
    • Любовно-фантастические романы
    • Короткие любовные романы
    • love
    • Зарубежные любовные романы
    • Роман
  • Фантастика и фэнтези

    • Научная Фантастика
    • Фэнтези
    • Боевая фантастика
    • Альтернативная история
    • Космическая фантастика
    • Героическая фантастика
    • Детективная фантастика
    • Социально-психологическая
    • Эпическая фантастика
    • Ужасы и Мистика
    • Городское фентези
    • Киберпанк
    • Юмористическая фантастика
    • Боевое фэнтези
    • Историческое фэнтези
    • Иностранное фэнтези
    • Мистика
    • Книги магов
    • Романтическая фантастика
    • Попаданцы
    • Разная фантастика
    • Разное фэнтези
    • LitRPG
    • Любовное фэнтези
    • Зарубежная фантастика
    • Постапокалипсис
    • Романтическое фэнтези
    • Историческая фантастика
    • Русское фэнтези
    • Городская фантастика
  • Документальные книги

    • Биографии и Мемуары
    • Прочая документальная литература
    • Публицистика
    • Критика
    • Искусство и Дизайн
  • Приключения

    • Исторические приключения
    • Прочие приключения
    • Морские приключения
    • Путешествия и география
    • Природа и животные
    • Вестерн
    • Приключения про индейцев
  • Проза

    • Классическая проза
    • Современная проза
    • Советская классическая проза
    • Русская классическая проза
    • Историческая проза
    • Зарубежная классика
    • Проза
    • О войне
    • Контркультура
    • Сентиментальная проза
    • Русская современная проза
    • Зарубежная современная проза
    • Рассказы
    • Повести
    • Эссе
    • Очерки
    • Афоризмы
  • Научные и научно-популярные книги

    • Психология, личное
    • История
    • Политика
    • Прочая научная литература
    • Психология
    • Религиоведение
    • Деловая литератур

Как изменить жизнь за семь дней и при этом отдохнуть?

Как изменить жизнь за 7 дней и при этом отдохнуть?

Мы с вами уже посетили Грузию, Италию, Карелию. Этой осенью нас ждет Крым, а именно курорт «MORE SPA & RESORT». Из окон четырехэтажного корпуса SPA-курорта открывается вид на просторы лазурной морской глади. 11 вилл, окруженных вечнозеленым парком, понравятся тем, кто ценит уединение. Разные виды массажа, сауны, бассейны, собственный оборудованный пляж, СПА-процедуры, талассотерапия — все это незаменимые слагаемые в программе детокса. Это место, сочетающее в себе комфорт и единение с природой, располагает к исполнению желаний. Осталось только их загадать.

Экскурсии 

Крым удивляет даже тех, кто с ним уже знаком. Путь путешественника, изучающего полуостров, начинается с Воронцовского дворца. Это сооружение — неотъемлемая часть культуры острова, памятник истории и сосредоточение архитектурной красоты. Виды со смотровой площадки легендарного Ласточкина гнезда и кадры, сделанные на набережной Ялты, украсят ваш Instagram.

Помимо этого участникам путешествия представится возможность посетить самый высокий водопад в Европе — Учан-Су. Это чудо природы, окутанное множеством тайн и сказаний.

Недалеко от Алушты расположена гора причудливых очертаний, о которой существует немало легенд. Здесь же проходили съемки «Кавказской пленницы». Приглашаем на обзорную экскурсию по Алуште, а затем на Демерджи с осмотром достопримечательностей: Долина привидений, «орех Никулина», источник «Фонтан Демерджи», скала «Разбитое сердце», крепость Фуна.

Программа тренинга 

Тренинговая часть путешествия включает четыре дня, в течение которых мы постепенно определим деструктивные сценарии в нашей жизни и наметим шаги к избавлению от них.

День 1. Встреча с собой. Мы внимательно и бережно познакомимся с собой. Узнаем, что рассказывает нам наше тело, в чем ему нужна помощь. «О чем» оно болит? Выражение каких чувств мы блокируем? Мы определим, в какой точке мы находимся сейчас и куда хотим отправиться.

День 2. Освобождение. Какие переживания из прошлого мешают нам вздохнуть полной грудью, расправить плечи и почувствовать долгожданную легкость? В каких сферах жизни нам нужна перезагрузка — во взаимоотношениях с близкими, в работе или же в отношениях с собой? Пора отпустить переживания, обиды и освободить место для ярких чувств, энергии и новых событий.

День 3. Обретение ресурсов. Наполняем пустой кувшин свежими идеями, жизненной энергией, новыми ощущениями. Заполняем карту нашей жизни тем, чем хотим. Настраиваемся на будущее, рисуем его образ. Дарим телу заботу и любовь. Как бусинки на ниточку, нанизываем ресурс за ресурсом. И обретаем силу.

День 4. Гармоничное завершение. В завершающий день тренинга мы в безопасном пространстве группы набираемся энергии и опыта. Пробуем, ищем и, возможно, добираем какие-то ресурсы, которые сразу не заметили, не расслышали, не нащупали. Подводим итоги: стало нам лучше и легче? А может быть, мы прикоснулись к чему-то важному и после поездки стоит продолжить работу над собой? Поблагодарим пространство, группу и время в Крыму за обретение себя.

Коротко о главном

Ведущий: Ольга Агафонова, тренер программы «Психологический детокс: восполним ресурсы души и тела» с PSYCHOLOGIES. Психолог, психодраматерапевт, нейропсихолог, ведущая Московской психодраматической конференции в 2017, 2018 году, спикер конференции Psychologies Day-2019.

Даты тура: 21—27 сентября 2020 года.

Количество мест ограничено. Узнать подробности путешествия и оставить заявку можно на официальном сайте.

Читайте также

«Как стать более стрессоустойчивой?»

«Работаю в сфере обслуживания, общаюсь с клиентами по телефону. Очень болезненно реагирую на хамство, агрессию, несправедливые обвинения с их стороны. С трудом себя сдерживаю, не ору, но голос тоже часто повышаю в ответ. Не могу оставаться спокойной: сердце колотится, руки трясутся».

Принять себя: легко сказать, но что мешает?

«Прими и полюби себя» — рекомендация, которую дает каждый первый начинающий психотерапевт. Более опытные таких советов не дают, потому что… Легко сказать! Но что конкретно делать? Как принять, например, свое тело — такое несовершенное, небезупречное, далекое от идеала?

как изменить свою жизнь за неделю

Кардинально поменять свою жизнь можно за семь дней. Вооружившись простыми законами процветания, вы подстроите мир под ваши личные желания и требования.

Простые практики помогут вам получать от Вселенной все, что захотите. В первую очередь вы должны верить в положительный результат. Позитивные мысли способны выместить страх перед трудностями, который является увесистым якорем на пути к счастливой жизни. Помните, что ваша судьба находится в ваших руках, и изменить ее можете только вы сами.

Понедельник — день изменений

pic

Вся наша жизнь строится на сменяющих друг друга механизмах. В начале было слово (в нашем случае — мысль), затем — желания и мечты, которые и являются толчком к действию. Чтобы изменить свою жизнь, сначала необходимо изменить свои мысли.

В первый день недели вам следует практиковать замещение негативных представлений о своей судьбе на положительные. Перестаньте судить себя, будьте лояльны к своим поражениям. Поблагодарите случай за опыт, который открывает перед вами двери в новую и лучшую жизнь. Относитесь ко всему с позитивом. Каждая ситуация — это две стороны одной медали. Выделяйте для себя только лучшее, опуская негатив.

Удалите из речи фразы, которые уничтожают ваш энтузиазм и внутреннюю уверенность. Употребляйте устойчивые выражения с положительным зарядом — аффирмации и позитивные установки. Со временем вы заметите, что эта привычка успешного человека стала отличным дополнением для вас.

Вторник — день благодарности

pic

Научитесь ценить то, что у вас уже есть. Поблагодарите Высшие силы за все, что вы имеете на данном этапе жизни. Вы даже не представляете, как много людей вокруг, которые всем сердцем желают для себя того, что уже доступно вам.

Вторник следует закончить словами благодарности и взять себе за правило завершать так каждый прожитый день. Воспользуйтесь молитвами на сон грядущий или медитациями, обязательным составляющим которых будут слова признательности. Поблагодарите Вселенную за предоставленные возможности, за право выбора, за людей, которых встретили, и, конечно, за трудности. Любое поражение — это лишь урок, приближающий вас к собственному предназначению.

Среда — день определенности

Если вы серьезно настроены изменить свою судьбу, необходимо незамедлительно определиться с тем, чего вы, собственно, хотите от нее. В вашей жизни есть место всему, только обозначьте то, что вам действительно необходимо для счастья. Напишите все свои мечты на бумаге. Выпишите сопутствующие желания — возможные и невозможные, на долгую перспективу и на сегодняшний день. Не задумывайтесь и не контролируйте себя: пусть мечты приходят спонтанно. Главное — записывайте все мысли по мере их поступления. Данная практика — верный путь к осуществлению ваших стремлений и улучшению жизни в целом.

Четверг — лучший день

pic

Один из законов процветания гласит: никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. В четверг вас ожидает практика отказа от любых переносов. Проснувшись утром и зарядившись позитивом, дайте себе установку, что все запланированное на этот день непременно осуществится. Каждые новые сутки — время для великих свершений и успеха. Жизнь улыбнется вам и поможет реализовать все запланированное. А вечером закрепите ранее изученные практики: поблагодарите Создателя и Вселенную за оказанную помощь и жизненные уроки.

Пятница — день освобождения

Люди способны загубить собственные жизни навязанным мнением, сомнениями и страхами. Возможности каждого человека безграничны, а значит, если смог один — смогут и остальные. Просто некоторые быстрее находят свои скрытые таланты и развивают их, в то время как другие закапывают свои возможности под чужим мнением и внутренними комплексами.

Не бойтесь нового, открывайте для себя свежие идеи каждый день. На случай, если вы все еще сомневаетесь, есть отличная цитата: «Если вы судите рыбу по ее способности лазить по деревьям, то она всю свою жизнь будет думать, что глупа». Верьте в себя, ведь в каждом человеке сокрыт гений. Пробуйте новое и не беспокойтесь о том, что о вас могут подумать люди.

Суббота — день поиска предназначения

pic

К шестому дню недели у вас уже должен скопиться список ваших желаний и стремлений, в котором могут быть даже самые нереальные и неосуществимые на первый взгляд мечты. Посмотрите внимательно на все, что записали, и постарайтесь выбрать ту мечту, которая в большей мере отражает вашу сущность. Облегчить ваш выбор помогут вопросы, которые вы должны задать себе лично:

  • Что мне нравится делать?
  • Какие во мне таланты, что получается лучше всего?
  • Как я могу зарабатывать деньги?
  • Если бы в моем распоряжении было огромное богатство, что я бы сделал/сделала в первую очередь?
  • Если бы мировой валютой было счастье, чем бы я зарабатывал/зарабатывала на жизнь?

Данные вопросы помогут вам найти истинную цель и собственное призвание, если вы будете честны сами с собой. Самое главное в жизни — заниматься тем, к чему лежит душа. А если ваша деятельность приносит счастье вам и людям вокруг, то радость и финансовая стабильность не заставит себя долго ждать.

Воскресенье — день итогов

Вы почти изменили собственную жизнь, дело осталось за малым. Последнее, что необходимо уяснить — положительные изменения не врываются в одночасье. Они плавно подходят к вам, порой настолько неспешно, что вы можете поначалу этого не заметить. Оставайтесь терпеливы и спокойны. Ведь если смотреть каждую минуту на цветок в горшке, вряд ли он вырастет от вашего тяжелого взгляда. Научитесь ждать и верить в лучшее. Не забывайте применять вышеизложенные практики ежедневно, чтобы удачные возможности не заставили вас ждать.

Семь дней, семь элементарных правил, семь законов процветания помогут вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Это возможно настолько, насколько вы верите в лучшее. Когда данные практики станут вашими полезными привычками, вы найдете истинное счастье и личное предназначение. Будьте счастливы уже сегодня, удачи на пути к мечте,

7 способов изменить свою жизнь за 7 дней

Независимо от того, сколько ошибок вы делаете или насколько медленно вы продвигаетесь,
вы все равно намного опережаете всех, кто не пытается.

Если вы начнете внедрять эти семь привычек сегодня, вы гарантированно увидите положительные изменения в своей жизни в течение недели.

1. Выбирайте счастье словами.

Счастье — это просто состояние души. Нет, я не имею в виду, что мы можем мгновенно исцелить боль серьезной или неожиданной личной трагедии, просто думая о том, чтобы быть счастливыми.Скорее, я имею в виду наш уровень счастья в обычные дни, когда все в нашей жизни близко к норме. В эти нейтральные времена, когда мы не испытываем ни экстаза, ни чрезмерной грусти, малейшее изменение отношения может резко изменить наш баланс счастья в положительную или отрицательную сторону. Один из основных факторов, влияющих на наше отношение, — это выбор слов.

Слова имеют большую силу и влияют как на говорящего, так и на слушателя. Когда мы говорим, мы иногда непреднамеренно выбираем слова с негативным оттенком.Это может заставить нас казаться несчастными (и негативными) в глазах других. Хуже того, после того, как мы произнесем эти слова, наше подсознание начинает в них верить. «Если это то, что вылетело из моего рта, должно быть, я действительно так чувствую».

Однако это не всегда так. Первые мимолетные слова, которые приходят на ум, не обязательно являются наиболее точным отображением наших чувств и намерений. Мы должны понимать, что у нас есть возможность выбирать слова, которые мы используем, и если мы будем выбирать их внимательно, они могут изменить то, как мы себя чувствуем.Вот один пример:

Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как дела?» они отвечают: «Я в порядке» или «Я в порядке». Но в один ленивый понедельник днем ​​в прошлом месяце мой новый коллега ответил: «О, я потрясающий!» Это заставило меня улыбнуться, поэтому я спросил его, что заставляет его чувствовать себя таким потрясающим, и он сказал: «Я здоров, моя семья здорова, и мы живем в свободной стране. Так что у меня нет причин не радоваться ». Разница заключалась просто в его отношении и выборе слов. Он не обязательно был лучше, чем кто-либо другой, но казался в двадцать раз счастливее.

Это действительно поразило меня. Вдруг я понял, что у меня есть выбор. Я могу сказать «стакан наполовину пуст» или «стакан наполовину полон». Почему бы не порадоваться тому факту, что, к счастью, мне не из-за чего ужасно расстраиваться.

Итак, теперь, когда меня спрашивают, как у меня дела, я говорю: «У меня все отлично!» или «Все круто!» или что-то подобное, отражающее позитивное, счастливое настроение. С тех пор, как я сделал это регулярно, несколько друзей и знакомых заметили положительные изменения в моем отношении.И я действительно чувствую себя счастливее. Кроме того, кажется, что люди вокруг меня теперь тоже больше улыбаются. Так что я думаю, это заразно.

2. Почувствуйте дискомфорт и пробуйте новое.

Брайан Трейси однажды сказал: «Выйди из своей зоны комфорта. Вы можете расти, только если готовы чувствовать неловкость и дискомфорт, когда пробуете что-то новое ». Одна из главных причин, по которой люди застревают в состоянии ожидания, вместо того, чтобы предпринимать какие-либо действия, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, заключается просто в том, что этот процесс вызывает дискомфорт.Но чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вы должны хотя бы ненадолго выйти за пределы зоны комфорта.

Вместо того, чтобы считать себя неизменным порождением привычки, вы можете направить свои собственные изменения, сознательно развивая новые привычки. Фактически, чем больше нового вы пробуете — чем больше вы выходите за пределы своей зоны комфорта — тем более творческими вы станете как на рабочем месте, так и в личной жизни.

Рутина заставляет нас застаиваться. Новый опыт помогает нам расти и делает жизнь интересной.Старайтесь пробовать что-то новое каждый день на этой неделе. Это может быть совершенно новое занятие или просто небольшой опыт, например, разговор с незнакомцем. И как только вы начнете работать, многие из этих новых впечатлений откроют двери для возможностей, меняющих жизнь.

Благодаря стратегии постоянных маленьких шагов к новому опыту мы можем обойти самый большой барьер на пути к позитивным изменениям: страх. Прочтите Принципы успеха.

3. Помогите кому-нибудь так, как можете.

У всех нас есть природные силы и таланты, которые могут существенно помочь окружающим. То, что для вас дается легко, без сомнения, сложно для других. Мы склонны принимать эти дары как должное, часто почти не замечаем того, что мы можем предложить, и поэтому редко делимся ими с другими. Внутреннее счастье и рвение приходят от регулярного использования этих врожденных даров.

Спросите себя: «За что меня благодарят?» В чем люди обычно просят вашей помощи? Страсть и таланты большинства людей так или иначе помогают другим.Возможно, для вас это рисование, обучение математике, приготовление хорошей еды или ведение урока упражнений. Каждый день посвящайте время тому, чтобы делиться своими талантами.

4. Посвящайте время занятиям, которые вам нравятся.

Примите участие в том, во что вы искренне верите. Это может быть что угодно. Некоторые люди принимают активное участие в работе городского совета, некоторые находят прибежище в религиозной вере, некоторые вступают в социальные клубы, поддерживающие те дела, в которые они верят, а другие находят страсть в своих хобби. В каждом случае психологический результат одинаков.Они занимаются тем, во что твердо верят. Это занятие приносит в их жизнь счастье и смысл.

Те же принципы применимы к вашей работе и карьере. Почему вы должны быть увлечены тем, чем вы зарабатываете на жизнь? Потому что в одиночку прилежное внимание не достаточно, чтобы сделать вас успешными и счастливыми. Сосредоточенность важна, но что произойдет, если выбранный вами путь окажется сложнее или длиннее, чем вы ожидали? Вот где проявляется страсть.

Работа над тем, чем вы увлечены, может не только сразу доставить вам удовольствие, но и увлеченность может удержать вас от того, чтобы бросить курить, когда вы чувствуете, что конца не видно.Страсть может помочь вам получить удовольствие от дороги к месту назначения, и вам не придется полагаться только на свое внимание, чтобы вести вас. Страсть изменит вашу жизнь, подтолкнув вас вперед даже в самые тяжелые времена. Прочтите «Как о счастье».

5. Каждый день вносите небольшие позитивные изменения.

Как съесть слона? По одному кусочку за раз. Та же философия верна и в отношении изменений в вашей жизни. Внесение небольших позитивных изменений — например, более здорового питания, небольших физических упражнений, выработки небольших продуктивных привычек — это удивительный способ увлечься жизнью.

И если вы начнете с малого, вам не потребуется много мотивации, чтобы начать работу. Просто вперед! Простое действие — начать и что-то делать — даст вам необходимый импульс, и вскоре вы окажетесь в положительной спирали изменений — одно строится на другом. Когда я начал делать это в своей жизни, я был так взволнован, что мне пришлось начать этот блог, чтобы поделиться им со всем миром.

6. Подтвердите урок, улыбнитесь и попробуйте еще раз.

Настоящие победители в жизни взращивают оптимизм.У них есть способность создавать собственное счастье и драйв. Независимо от ситуации, успешная дива — это цыпочка, которая всегда найдет способ придать ей оптимистичный оттенок. Она знает неудачи только как возможность расти и извлекать новый урок из жизни. Оптимистично мыслящие люди видят в мире бесконечные возможности, особенно в тяжелые времена.

Важно помнить, что все — урок жизни. Все, кого вы встречаете, все, с чем сталкиваетесь и т. Д.Все они являются частью процесса обучения, который мы называем «жизнью». Никогда не забывайте признавать урок, особенно когда дела идут не так, как нужно. Если вы не получаете работу, которую хотели, или отношения не складываются, это только означает, что вас ждет что-то лучшее. И только что усвоенный урок — это первый шаг к этому.

Вы должны мыслить позитивно. Позитивное мышление лежит в основе каждой большой истории успеха. Разум должен поверить в то, что он может что-то сделать, прежде чем он действительно сможет это сделать.

Когда диких животных впервые отлавливают и помещают в клетки зоопарка, они стараются изо всех сил выбраться из этой клетки. Они кусают его, натыкаются на него всем своим весом и цепляются за клетку. Они упорствуют неделями и месяцами и используют любой шанс, чтобы освободиться.

Но через несколько лет в неволе эти дикие животные теряют страстное желание быть свободными. Вы можете оставить дверь клетки незапертой, чтобы животные могли убежать, если захотят, но они этого не сделают. Они даже не будут пытаться, потому что им стало комфортно и они отказались от инстинкта, что когда-нибудь снова могут стать свободными.

Вы как эти дикие животные в клетке? Вы потеряли инициативу, чтобы добиться успеха и добиться в своей жизни хороших результатов? Ваш разум застрял в сточной канаве?

Вы можете думать, что ваше прошлое указывает на ваше будущее, и что вы были брошены в тюремную форму. Вы можете верить, что только потому, что вы еще не достигли успеха в X, Y или Z, вы никогда не добьетесь успеха в этом предприятии, и вы также можете принять свою судьбу.

Образ мышления, согласно которому ваше прошлое указывает на ваше будущее, — это ловушка, чрезвычайно легкая и ненужная ловушка.Но правда в том, что ваша реальность может быть такой, какой вы хотите. Пределы того, чего вы можете достичь, — это иллюзия. Все эти пределы достижений находятся в вашей голове. Вы должны сохранять позитивный настрой и продолжать идти вперед в трудные времена, чтобы насладиться лучшими моментами своей жизни. Прочтите The Magic of Thinking Big.

7. Будьте внимательны и наслаждайтесь жизнью, когда это происходит.

Нет ничего плохого в ожидании чего-либо. Я уверен, что все мы согласны с тем, что приятно знать, что в нашем расписании появляются интересные события.Проблема в том, что как только событие, которого мы ждали, приближается, мы часто уже в ожидании следующего — следующего максимума.

Я не думаю, что кто-то мог бы сказать это лучше, чем дзен-буддист, Тич Нат Хан:

В Соединенных Штатах у меня есть близкий друг по имени Джим Форест. Когда я впервые встретился с ним восемь лет назад, он работал с Сообществом мира. Прошлой зимой Джим приехал в гости. Обычно я мою посуду после того, как мы закончили ужинать, прежде чем сесть и попить чай со всеми.Однажды ночью Джим спросил, можно ли мыть посуду. Я сказал: «Продолжайте, но если вы моете посуду, вы должны знать, как ее мыть». Джим ответил: «Давай, ты думаешь, я не умею мыть посуду?» Я ответил: «Есть два способа мыть посуду. Первый — мыть посуду, чтобы иметь чистую посуду, а второй — мыть посуду, чтобы мыть посуду ». Джим обрадовался и сказал: «Я выбираю второй способ — мыть посуду для мытья посуды». С тех пор Джим умел мыть посуду.Я переложил на него «ответственность» на целую неделю.

Если во время мытья посуды мы думаем только о чашке чая, которая нас ждет, и спешим убрать посуду с дороги, как будто она мешает, то мы не «мыть посуду, чтобы мыть посуду. . » Более того, нас нет в живых, пока мы моем посуду. На самом деле, мы совершенно неспособны осознать чудо жизни, стоя у раковины. Если мы не сможем мыть посуду, скорее всего, мы не сможем пить чай.Выпивая чашку чая, мы будем думать только о других вещах, почти не осознавая чашку в наших руках. Таким образом, нас затягивает будущее, и мы не в состоянии прожить ни одной минуты жизни.

Когда я несколько месяцев назад смотрел церемонию вручения премии «Оскар», я понял, что большинство речей актеров и актрис, когда они принимают награду, звучат примерно так: «Это так много значит для меня. Вся моя жизнь шла к этому моменту ». Но правда в том, что вся наша жизнь приближалась к каждому моменту.Подумайте об этом на секунду. Все, через что вы прошли в жизни, каждый взлет, каждый минимум и все, что между ними, привело вас к этому моменту прямо сейчас.

Задайте себе следующий вопрос: сколько жизни вы на самом деле проживаете? Если вы похожи на большинство людей, ответ, скорее всего, будет: «Недостаточно». Ключ в том, чтобы немного меньше концентрироваться на делах и немного больше на бытии.

Помните, сейчас единственный момент, который вам гарантирован. Прямо сейчас жизнь. Не пропустите.

Автор фото: Тим Доннелли

.

«Ведущий гипнотизер мира покажет вам, как» Пол Маккенна

Новая книга Пола Маккенны «ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА 7 ДНЕЙ», на мой взгляд, одна из лучших книг по саморазвитию в этом году.

Пол Маккенна — мировой лидер в области коучинга саморазвития и гипнотизер, у него есть несколько книг о самооценке и потере веса, а также он создал несколько курсов и программ, чтобы облегчить его обучение. Вы можете найти больше на http://www.paulmckenna.com

Книгу очень легко читать, она поставляется с компакт-диском для медитации и DVD с программой, где сам автор демонизирует

Новая книга Пола Маккенны. «ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 7 ДНЕЙ», на мой взгляд, одна из лучших книг по саморазвитию в этом году.

Пол Маккенна — мировой лидер в области коучинга саморазвития и гипнотизер, у него есть несколько книг о самооценке и потере веса, а также он создал несколько курсов и программ, чтобы облегчить его обучение. Вы можете найти больше на http://www.paulmckenna.com

Книгу очень легко читать, она поставляется с компакт-диском с медитацией и DVD с программой, где автор сам демонстрирует и помогает читателю практиковать техники. из книги, чтобы перепрограммировать свой разум, чтобы он работал на вас.

Книга напомнила мне «НЕОГРАНИЧЕННУЮ СИЛУ» Тони Роббинса, которую я настоятельно рекомендую всем, кто хочет жить более полноценной и сильной жизнью. Но Маккенна упростил некоторые научные аспекты силы разума и сразу перешел к пунктам, в которых он хочет, чтобы читатели работали над своим умом сразу после прочтения короткой главы (таким образом, 7 дней остались верными).

Эта книга действительно может изменить вашу жизнь за короткие 7 дней, особенно если вы обычно не читаете такие книги, серьезно относитесь к упражнениям и ежедневно работаете над своим умом.Конечно, автор может рассказать вам все, что вам нужно знать, но если вы ничего не сделаете, ничего не изменится. Итак, читатель полностью зависит от того, насколько сильно он хочет измениться к лучшей жизни. Книга проделала большую работу в том, что касается «как делать».

Я только что дочитал книгу и выполнил упражнение, пока читал его, теперь я хочу вернуться к упражнениям (в своих заметках) и выполнять их ежедневно. Ваша жизнь может не претерпеть каких-либо серьезных изменений сразу после того, как вы выполнили свой первый набор упражнений, но это действительно меняет ваш взгляд на все вещи в вашей жизни и, таким образом, помогает вам выработать привычку полностью проживать моменты.Что, на мой взгляд, жизненно важно для полноценной жизни для любого человека, вы должны уметь ценить сейчас, где бы вы ни находились, через что бы вы ни проходили, чтобы жить счастливой жизнью независимо от обстоятельств.

В целом книга сделала то, о чем заявляла, и автор еще раз поделился своими знаниями об улучшении жизни людей.

Если вы заинтересованы узнать больше о материалах для саморазвития и действительно действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, делайте при этом 100% комиссионных.(без шуток и треп) вы можете узнать, щелкнув ссылки ниже и / или посмотрев видеоролик FR.EE Vid на этом сайте.

http://www.weirdmarketinglesson.com/jc
www.tessandjoon.com

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.