Как развить фотографическую память: Zillion — Развитие памяти и мышления

Zillion — Развитие памяти и мышления

Для того чтобы разгадать секрет фотографической памяти, мы должны понимать, как в принципе работает память каждого из нас. Существует научная гипотеза о том, что эмоции, слова, события, образы, люди, места, запахи, вкусы и сны формируют память человека уже после третьего месяца внутриутробного развития. Это работает как механизм для записи, хранения и классификации информации. Когда мы видим или узнаем что-то новое, это записывается в память через одно из пяти чувств, а затем становится тем, что мы называем воспоминаниями. Они формируют сеть нервной ткани мозга. Чем больше воспоминаний накапливается, тем больше мы забываем или, по крайней мере, вспоминаем сложнее. Новые связи между нейронами (сформированные последними воспоминаниями) являются наиболее доступными и активируются быстрее, именно поэтому мы вспоминаем легче ту информацию, которая зашифрована в них.

Это и есть естественный механизм нашей памяти – научиться забывать, чтобы узнавать новое. На первый взгляд, звучит совсем не логично, но это действительно один из ключевых принципов нашей памяти, сформулированный известным профессором Стэнфордского университета Робертом Бьорком.

Профессор Стенфордского университета. Доктор философских наук. Почетный профессор психологии в UCLA (Distinguished Professor). Создатель парадигмы направленного забывания (Directed Forgetting Paradigm). Специализации Роберта Бьорка: память и обучение.

Это можно проиллюстрировать следующим примером. Представьте, что вы не помните, где припарковали машину. Если бы наш мозг не имел такого механизма забывания, при первой же попытке вспомнить место парковки, вы бы получили все воспоминания, связанные с парковкой автомобиля в вашей жизни. Поиск в памяти был бы похож на электронный поиск файлов с ключевыми словами «парковка автомобиля». Конечно, это запутало бы еще больше, а полученную информацию все равно невозможно было бы использовать, чтобы найти машину. Таким образом, мозг производит классификацию информации и воспоминаний, делая менее важную информацию недоступной и оставляя ту информацию, которая наиболее важна для ежедневного выживания.

В отличие от обычной памяти фотографическая память фиксирует изображение любой сцены жизни, книжной страницы, лица (любой информации, которую можно воспринять зрительно) точно так же, как это делает фотоаппарат. При этом несущественные детали не удаляются, изображение не меняется с течением времени, а ранние изображения не вытесняются новыми. Можно сказать, что память «считывает» изображение так, как если бы оно находилось перед глазами каждый раз, когда вы пытаетесь вспомнить. Также фотографическая память может хранить тысячи разных изображений абсолютно нетронутыми, независимо от прошедшего времени. Теоретически, человек, обладающий такой памятью, может хранить целый архив документов и книг в голове – и использовать его в любое время. Если представить фотографическую память на линии графика с двумя противоположными концами, то на одном из них расположилась бы амнезия, а на другом фотографическая память. Подавляющее большинство людей находятся где-то между и имеют обыкновенную память, и только у единиц развивается фотографическая память.

В истории существует лишь несколько подтвержденных случаев обладания фотографической памятью. Например, Ким Пик, вдохновивший писателя Барри Морроу и режиссера Барри Левинсона на создание фильма «Человек дождя», мог прочитывать книжные страницы за 4 секунды и запоминать всю информацию. В конце жизни он помнил более 12 000 страниц.

Американец с феноменальной памятью: запоминал до 98% прочитанной информации, за что получил прозвище «Ким-пьютер». Прототип героя Дастина Хоффмана в фильме «Человек дождя».

Ученый Джон фон Нейман мог запомнить текст любой сложности, включая ссылки и номера страниц, и в любой момент прочесть по памяти какой угодно параграф, словно книга все еще была перед его глазами.

Венгеро-американский математик. Сделал важный вклад в квантовую физику, квантовую логику, функциональный анализ, теорию множеств, информатику, экономику и другие отрасли науки. Создатель архитектуры современных компьютеров, а также теории игр и концепции клеточных автоматов. Участник Манхэттенского проекта.

Хотя свидетельства существования фотографической памяти неоспоримы, ученые не находят четких объяснений этому явлению, но при этом практически все согласны с тем, что фотографическую память нельзя развить с помощью тренировок или специальных упражнений.

Тем не менее, существуют специальные техники, которые позволяют значительно улучшить память за очень короткое время и практически навсегда запомнить большой объем информации: несвязанных данных, цифр, текстов, иностранных слов. Это возможно благодаря методам мнемоники (слово «mneumonica» происходит из греческого языка и означает «искусство запоминания»).

Практически все мнемонические методы основаны на создании для запоминаемой информации ассоциаций с очень яркими, гротескными образами, которые сложно стереть из памяти.

4 шага для запоминания ассоциативным методом:

1. Кодировать информацию в яркие образы.
2. Создавать гротескные ассоциативные связи между образами.
3. Запоминать последовательность связей через гротескный сюжет или сцену.
4. Мысленно визуализировать сюжет или сцену для закрепления последовательности связей.

Этот метод используется для запоминания такой информации как не связанные между собой данные, длинные номера, исторические даты. Освоив эту технику, вы можете запомнить все эти данные в считанные секунды и практически навсегда сохраните их в памяти. Чудо? Нет, это просто еще одна врожденная способность нашего мозга – возможность создавать ассоциативные связи между воспоминаниями.

Память запоминает простые образы, которые используются в качестве точек опоры, чтобы воссоздать более сложные изображения или сцены. Говоря на языке информатики, такие образы являются корневым каталогом для нашей памяти.

Чем более простыми и гротескными являются образы, в которые кодируется информация, тем лучше они будут удерживаться в памяти и никогда не смешаются с похожими изображениями. Можно проиллюстрировать применение этого метода на практике с помощью наглядного примера. Вам необходимо запомнить, каким клиентам вашей фирмы и в каком порядке нужно позвонить в течение дня. Даже если вы запомните имена клиентов, все еще будет трудно вспомнить, в какой последовательности вы должны пообщаться с ними. Предположим, вы потратите немалое время для того, чтобы выучить последовательность телефонных звонков, но уже на следующий день не сможете точно вспомнить всю информацию, а через неделю забудете даже последовательность из четырех клиентов. Если же вы проявите креативность и создадите яркие образы, которые ассоциируются с каждым из клиентов, а затем придумаете ассоциативную связь, то без труда вспомните все спустя месяц и даже год.

Предположим, в списке телефонных звонков клиенты находятся в такой последовательности: Мария (домохозяйка), Петр (адвокат в юридической фирме), Люсия (продавец цветов), Андрес (пилот самолета), Моника (секретарь консалтингового холдинга), Николас (инженер), Изабель (водитель автобуса), Кармен (профессор психологии).

• Шаг первый: кодируем информацию в образы.

Мария (домохозяйка): можно представить себе девушку в купальнике с огромной МАРкой на спине (начальные буквы слова помогают запомнить имя), летящую на метле вдоль берега (метла ассоциируется с ведением домашнего хозяйства). Редко можно увидеть на море девушку с метлой, не так ли? Это и есть гротескный образ, который воспринимается нашим сознанием очень легко. Его не спутать с реальным изображением из жизни.

Теперь нужно построить гротескный образ для следующего клиента, Петра. Можно представить одетого в старинную мантию мужчину с ПЕТухом в руке (ассоциация по начальным буквам имени). Одежда, в которой мы представляем Петра, сразу ассоциирует его с профессией адвоката. Чтобы еще лучше запомнить образ, можно добавить больше деталей (например, необычная прическа или выражение лица).

• Шаг второй: создаем ассоциативную связь между созданными образами.

Например, Петр хочет поймать и защитить Марию, так как ее разыскивает инквизиция по подозрению в колдовстве. Это гротескная связь, которая вряд ли бы была возможна в реальном мире, поэтому наша память не сможет спутать ее с реальным событием.

• Шаг третий: запоминаем последовательность связей путем построения сюжета.

Теперь нужно придумать конкретное действие, которое свяжет персонажей в определенной последовательности. Это должно быть именно действие, а не статичное изображение, если мы хотим надолго запомнить всю цепочку клиентов в определенной последовательности. Например, мы можем представить, что Петр бежит вдоль береговой линии, выпустив впереди себя петуха, чтобы догнать Марию, которая летит впереди на метле.

• Шаг четвертый: мысленно визуализируем сцену.

Представляем придуманный сюжет как кино на экране. Получившаяся сцена должна быть яркой, со всеми деталями, которые мы придумали для персонажей. Это позволит запомнить всю цепочку на очень долгое время, если не навсегда.

Метод может показаться сложным, но если каждый раз, когда необходимо запомнить не связанную информацию с разными параметрами (как в описанном примере), вместо зубрежки использовать образы и связи, вы сможете развить свою креативность настолько, что на продумывание сюжета будет уходить несколько минут. Кроме улучшения памяти, это еще и развивает творческие способности, что высоко ценится сегодня в любой профессии.

Другой метод мнемоники называется метод локации (Method of Loci), или метод дворца памяти (Memory Palace). Его суть в том, что необходимо представить себе очень хорошо знакомое помещение или маршрут и «расставить» данные, которые нужно запомнить, в определенных местах помещения или маршрута, использовав гротескные образы. Пример: предположим, вы должны запомнить список и последовательность покупок. Представьте себе дорогу (место), которую вы знаете во всех деталях. Это может быть ваша комната, дом, путь на работу или в университет. Затем расставьте все объекты из списка покупок на определенных местах, связав их гротескными образами с объектами, которые там уже находятся. Например, «разместите» корову со стаканом молока у двери вашего дома, мысленно «развесьте» стаканчики с йогуртом на заборе. Представьте плавающую рыбу в затопленной автобусной остановке. Вообразите, что, садясь в машину, вы видите цыпленка вместо пассажира на переднем сиденье и т. д. Теперь проделайте в уме известный вам путь из дома на работу: вы выходите, видите забор, идете по улице, видите остановку, садитесь в машину, едете в офис. Создав гротескные образы, вы уже наверняка не запутаетесь, что и в какой последовательности нужно купить.

Уточним, что этот метод хорошо работает, только если вы почти наизусть знаете дорогу или место, которое используете для создания гротескных сцен и запоминания информации. Несмотря на кажущуюся простоту, благодаря этому методу можно запоминать практически неограниченное количество данных в определенной последовательности.

Техники мнемоники многообразны и не ограничиваются методами, о которых мы рассказали. Существуют более сложные методики, такие как численно-буквенный код, ассоциации с помощью рифм и т. п. Они требуют гораздо больше времени и усилий для освоения, но вместе с тем позволяют запоминать большие объемы информации в самых разных областях. Но даже сделав первый шаг и научившись применять ассоциации, вы почувствуете, что память намного улучшилась, стала более ясной. Вы также сможете без труда визуализировать идеи, а это очень полезно в бизнесе и карьере.

😃 Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений

Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?

Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.

Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.

Известные люди, которые обладали фотографической памятью:

1. Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.

2. Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.

3. Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.

Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.

Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.

Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.

Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.

Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.

Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений

Упражнение 1. Сфотографируйте предмет

Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.

Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.

Упражнение 2. Сфотографируйте картину

Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.

Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.

Упражнение 3. Сфотографируйте ковер

Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.

Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.

Упражнение 4. Сфотографируйте формулу

Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.

Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.

Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге

Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.

Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.

Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел

Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.

92374859

4758603647

95736247596745

9837564424237587977

34868708846241315756879

Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.

Упражнение 7. Сфотографируйте слова

Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.

Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.

Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.

Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.

Упражнение 8. Сфотографируйте спички

Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.

Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.

Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
2. Научится запоминать на более длительный срок
3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение

Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.

Как развить фотографическую память и увеличить объем восприятия

Как развить фотографическую память и увеличить объем восприятия

Всем известный факт, что после того, как изображение какого-либо объекта  попадает в поле зрение, а точнее, на сетчатку глаза, данный образ не пропадает мгновенно. Человеческий мозг всё ещё продолжает некоторый промежуток времени видеть воспринятое изображение. Однако, данное действие происходит, при условии, что эта картинка ничем не притупляется. То есть, к примеру, если после того как наш мозг воспринял картинку, ему следом за ней «дать на обработку» следующее изображение- то явление последовательного образа наблюдаться уже не будет.

Поэтому можно сказать, что так называемая инертность зрительного анализатора фотографическая или сенсорная память) –  очень относительная вещь, ведь сама зрительная анализаторная система не обладает инертностью. Поэтому, иллюзия инертности проявляется лишь в том случае, когда воспринимаемое изображение ничем не маскируется.

Давайте проведём опыт: для этого Вам понадобится карманный фонарик и темное помещение, например кладовка или ванная комната в вашем жилье.

Возьмите фонарик и зайдите в тёмную комнату. Свет в ней, разумеется, нужно погасить. Постойте в ней примерно 4-7 минут, дайте вашим глазам полностью адаптироваться к темноте.

Теперь поднимите свою ладонь на уровень Ваших глаз и зафиксируйте положение руки на расстоянии примерно 35-40 сантиметров от головы.

В другую свободную руку возьмите выключенный карманный фонарик и направьте его на свою руку, а конкретно, на ладонь.

Внимательно! Ваши глаза должны быть направлены на именно на ладонь. Зафиксируйте взгляд в одной точке и не переводите его.

На очень короткое время, на одну секунду , осветите свою ладонь фонариком. После чего опустите ладонь и также продолжайте смотреть в темноту фиксированным, неподвижным взглядом, именно на то место, где только что  была Ваша ладонь.

И уже через несколько секунд начнет «проявляться» целый образ. Ваши глаза увидят руку, которая висит прямо у Вас перед глазами. Одновременно с рукой Вы увидите и некоторую часть Вашего помещения. Этот образ, называемый последовательным, будет таким, как будто освещается приглушенным светом фонаря.

Если вы будете продолжать фокусироваться на одной точке последовательный образ продержится около 6-ти секунд и затем постепенно исчезнет. Однако, если Вы начнёте подробно рассматривать образ, то он исчезнет мгновенно.

Явление, которое мы рассмотрели носит название в психологии сенсорной или фотографической памяти. Но, знайте, что фотографическая память не отвечает за способность запоминать и сохранять информацию.

Рекомендуем Вам упражнение которое:

1. увеличит объем восприятия
2. разовьет фотографическую память
3. повысит концентрацию внимания

Упражнение. Выберите любую картинку, человека или предмет. Смотрите на него 1 секунду, а далее убирайте взгляд с предмета. Закройте глаза и попытайтесь удержать данный образ в голове, тем самым описывая предмет, представляйте его детали. 

Помните, что обладая развитой фотографической памятью, вы обладаете «секретным оружием», которое дает вам огромное преимущество над людьми, у которых фотографическая память не развита.

Как развить фотографическую память

Люди, видящие, как герои фантастических фильмов запоминают за доли секунд информацию, хотят овладеть этим навыком и пользоваться им в повседневной жизни. Однако многие не знают, что фотографическая память — это не врожденный дар.

Навыки фотографической памяти позволят повысить качество жизни, без труда осваивать большие потоки информации и с легкостью продвигаться по карьерной лестнице. Способы развития этого вида памяти весьма специфичны. Они подразумевают запечатление информации без помощи мнемонических техник. Запоминание происходит автоматически, в нужной ситуации информация возникает перед внутренним взглядом человека. Далее он воспроизводит данные с «экрана». Ученые предполагают, что развивать навык фотографической памяти опасно. В некоторых ситуациях человек не способен контролировать всплывающие образы, что приводит его в замешательство и иногда к потере рассудка. Однако недооценивать этот вид памяти не стоит. Он способен изменить мировоззрение и при должном контроле помочь человеку в достижении его жизненных целей. Существует ряд интересных и необычных техник по развитию фотографической памяти.

• Техника «Зоркий глаз»

Развитие фотографической памяти основывается на тренировке глаз и их фокусировки. Очень важно заниматься этим упражнением каждый день. Займет оно около 15 минут. Для этого следует выбрать любой понравившийся предмет. На протяжении пяти минут смотрите на него, изучайте все детали. Самым важным моментом этого упражнения является умение концентрироваться на предмете и беспрерывно его наблюдать. Может показаться, что это просто. Однако на первых порах даже 15 секунд беспрерывного наблюдения покажутся вечностью. Люди разучились концентрироваться на вещах, не отвлекаясь ни на что. Максимум, что можно делать при наблюдении предмета – это моргать. Отводить взгляд и отвлекаться на разговоры нельзя. Цель упражнения – развитие высокой степени концентрации.

• Техника «Ластик»

Это упражнение позволит научиться контролировать образы, их появление и уничтожение в памяти. Потребуется любой предмет, можно воспользоваться тем же, что был выбран для первого упражнения. Посмотрите на него на вдохе, а на выдохе закройте глаза и сотрите его в памяти. Упражнение должно включать как минимум 40 вдохов и выдохов. Если вам удобней стирать предмет на вдохе, а не на выдохе – пожалуйста. В результате нужно добиться полного стирания предмета из воображения. То есть, закрыв глаза, перед внутренним взором ничего не должно быть.

• Техника «Сопоставление»

Этот метод основан на первом упражнении «Зоркий глаз». Выбираем любой предмет и начинаем его созерцание в течение 10 минут. На этот раз стараемся не просто концентрироваться, но и запоминать детали объекта. Закройте глаза и воспроизведите в воображении предмет со всеми его деталями. Изначально он будет весьма расплывчатым, но по мере тренировки детали и очертания будут более четкими. Задачей упражнения является сравнение реального предмета с тем, что у вас сохранилось в памяти. В результате обе картинки должны быть идентичными. Освоив все упражнения в должной мере, приступайте к запоминанию текстов, сложных картин и обстановок окружающей среды.

Результаты своих трудов можно будет наблюдать по истечении как минимум одного месяца тренировок. Упорный труд и целеустремленность сделают свое дело, вы станете обладателем самого эффективного и впечатляющего вида памяти.

Как развить фотографическую память | BBF.RU

Фотографическая память незаменима, когда нужно быстро запомнить информацию без ее осмысления. Развить этот вид памяти можно с помощью постоянных тренировок. Навыки будут полезны для запоминания рядов цифр, географических объектов и просто для развития памяти.

Как развить зрительную память при чтении

Знаешь, что мексиканцы говорят про Тихий океан? Говорят, что у него нет памяти.

Как часто в жизни людям приходится запоминать много информации, причём различного характера. Те, кто по роду своей деятельности, вынужден часто прибегать к услугам своей памяти, вольно или невольно развивает её.

Так, например, охранники или вахтёры должны помнить всех приходящих в какое-то учреждение, чтобы быстро «опознать» чужого. Школьные учителя или преподаватели тоже вынуждены помнить в лицо своих многочисленных учеников. Так же быстро проводят визуальный анализ лиц кондукторы в общественном транспорте.

Что же делать, если Бог обделил вас хорошей памятью? Память, как и любой орган, нуждается в тренировке. Если пианист не будет играть свои гаммы каждый день, его техника исполнения будет страдать. У футболиста, не тренирующегося ежедневно, ослабнут мышцы, а у тех, кто обездвижен, мышцы атрофируются абсолютно. Именно такую параллель можно провести и с памятью: если не тренировать её систематически, мозг перестанет воспринимать информацию в полном объёме.

Если же говорить о фотографической памяти, то учёные понимают под этим термином способность человека с помощью зрительных образов запоминать нужную информацию, даже не переосмысливая её. Сам процесс запоминания при этом занимает немного времени — иногда несколько секунд.

Использование такой памяти открывает перед человеком новые горизонты, ведь всего за несколько секунд он может запоминать тексты, числа из большого количества цифр, лица, расположение вещей. Наверное, это нужно не каждому, но для кого-то это вопрос чести. Например, Наполеон считал для себя важным знать своих солдат в лицо и по имени.

Чтобы развить фотографическую память, нужно долго и упорно тренироваться. Какие же приёмы для этого существуют?

Наблюдение

Может ли кто-то со стопроцентной уверенностью сказать о себе, что он наблюдательный? Может, и найдётся несколько человек, кто подтвердит, что это так. Однако чаще всего в нашем суетном ритме жизни нам порой некогда оглядеться вокруг и запомнить хотя бы окружающие нас предметы.

Поэтому если просто запоминать незначительные детали по дороге на работу, это уже будет прогрессом. Посчитайте, сколько этажей в соседнем доме, сколько деревьев растёт вдоль тротуара, сколько лесенок при входе в подъезд. Интереснее всего будет потом, придя на работу, в деталях вспоминать всю дорогу от начала до конца, причём и в ту и в другу сторону.

Непрерывное наблюдение за предметом

Начиная тренировать память, лучше брать простые предметы вроде вазы или кружки. Необходимо в течение пяти минут непрерывно рассматривать этот предмет, в буквальном смысле не отрывая взгляд. Осмотрев предмет, нужно закрыть глаза и вспоминать все его детали. Сначала это будет 5-6 деталей, однако после каждого занятия их количество будет увеличиваться. После нужно открыть глаза и ещё раз посмотреть на предмет, сравнив с той картинкой, которая появилась в вашем воображении. Кто-то с пятого, а кто-то с десятого раза всё-таки воспроизведёт все детали. В дальнейшем это вполне может получаться уже с первого раза.

После нужно переходить на тренировку с картинками или текстами. Естественно, на картине намного больше деталей, поэтому и запоминать сложней. Первоначально можно ограничиваться несколькими деталями, но не больше десятка. В перспективе запомнить все детали с одной, в крайнем случае, с двух попыток, — вполне реально. Нужно научиться запоминать картинку целиком, со всеми деталями сразу.

Тексты могут представлять из себя стихи или формулы, а ещё лучше если это будет последовательность цифр, лишённая всякой логики (не арифметическая и не геометрическая прогрессия).

Тренировка на улице

Когда вы идёте на работу или возвращаетесь домой, тоже можно тренироваться. Для начала можно выбрать один предмет: интересный дом, дерево, красивый фонарь. Отводите взгляд в сторону или закрывайте глаза, а потом вспоминайте картинку в деталях. Такое упражнение не займёт много времени и постепенно войдёт в привычку. Занимаясь регулярно, вы не сразу поймёте, как из игры это занятие превратится в стойкий результат.

Ассоциации

Ассоциативное мышление — ещё один ключ к развитию фотографической памяти. Нужно создать свой собственный список ассоциативных картинок, которые психологи называют «список-якорь». Слова из этого списка должны, по замыслу психологов, связываться с любым произвольным словом, вызывая стойкую ассоциацию в вашем представлении.

Таким образом, к каждому слову из вашего списка можно «присобачить» по два-три слова. После двух недель подобных упражнений можно запоминать целые тексты. То же самое с цифрами. Любую комбинацию цифр можно разбить на такие числа, которые будут вызывать у вас определённую ассоциацию с каким-то событием в вашей жизни или жизни других людей (даже в масштабах целой страны).

Эксперименты с текстами

Попробуйте выполнить следующие упражнения. На одном листе печатается текст в обычном формате с буквами средней величины (14 кегль). На другом листе с таким же текстом ваш помощник должен впечатать какое-нибудь лишнее слово. Прочитав первый лист, нужно сразу перевести взгляд на второй и быстро найти лишнее слово.

Дальше таких слов может становиться всё больше и больше, а время их поиска — меньше и меньше. Кстати, помочь такой работе может, как ни странно, игра из серии «Найди кота» или «Найди собаку» в Интернете. Играя в неё, вы развиваете у себя способность быстро находить «лишнее» на картинке. Согласитесь, кот среди школьных принадлежностей выглядит неуместно. Ваш глаз научиться «цепляться» за такие мелочи, и тренировка по поиску лишних слов тексте будет продвигаться успешнее.

Задом наперёд, или «перевёртыши»

Ещё одно интересное упражнение, развивающее фотографическую память, — переворачивание знакомых фраз задом наперёд. Начинать можно с одного слова, потом со словосочетания, доходя в итоге до целых высказываний или даже стихотворений. Когда мастерство достигнет высокого уровня, можно подключать и слух: напевать песню задом наперёд, как это делали в своё время участники шоу «Хорошие шутки. Только там это делал компьютер, а теперь это станет подвластным и вам.

Парные изображения

Такая игра считается детской, поэтому разыскать её можно в рубрике детских он-лайн игр. Чаще всего называется она «Парные картинки». Изначально подобные игры считались настольными. Суть игры в том, чтобы как можно быстрее собрать пары одинаковых картинок.

Для этого игроки открывают по две любых карточки, которые раскладываются «рубашкой» вверх в четыре или восемь рядов. Нужно перевернуть две любых картинки: если они совпали, то убираются в сторону. Если нет — нужно запоминать, где какая картинка остаётся, чтобы потом при открывшейся паре быстро вспомнить, где был первоначальный вариант, и открыть обе одинаковые картинки.

В электронном варианте можно играть очень быстро, тогда игра в одиночку действительно превращается в тренировку. Попробуй-ка сразу запомни 64 картинки, пусть даже и в парах!

Тёмная комната

Сразу вспоминается детская забава: «В одной тёмной-тёмной комнате…». Но на самом деле нужна именно тёмная комната, настольная лампа, лист непрозрачной бумаги и любимая книга. Оказавшись в комнате, нужно максимально сосредоточиться, чтобы при этом вас не отвлекали никакие звуки. Закрыв страницу книги листом, нужно оставить один абзац, прочитать его и выключить лампу. Когда глаза уже привыкнут к темноте, нужно ещё раз на доли секунды включить лампу и прочитать абзац. Так нужно проделать несколько раз. Текст должен находиться в непосредственной близости от глаз, чтобы прочтение занимало доли секунды.

Таким образом на внутренней стороне сетчатки остаётся как будто фотография этого текста, которую можно воспроизвести в любой момент. Подобную методику использовали при подготовке военных, особенно разведчиков. От них требовалось воспроизведение информации с любого места. Они должны были воспроизвести в памяти строчку или слово с нужной страницы в любом абзаце.

Конечно, то, кто начнёт развивать фотографическую память у себя, вряд ли будет метить в военные. Но возможность запоминать зрительно много информации, не перегружая при этом мозг ненужными сведениями, привлекает многих.

Известен случай, когда студентка пошла сдавать экзамен по химии за подругу, ничего не смысля в этом предмете, так как сама училась на социологическом факультете. Но за два часа до экзамена прочитав учебник по химии, на блестяще рассказала материал по билету, просто воспроизведя в своём мозгу нужные страницы параграфа.

Важно помнить и другое: результат будет только в том случае, если вы будете упорно заниматься. Но, как известно, не всякий может проявить упорство в достижении цели. В этом случае тренировки могут со временем надоесть и превратиться в обузу. Психологи рекомендуют в этом случае составить список причин, которые помогут определить свою мотивацию.

Например, вы напишете: » Я развиваю фотографическую память, чтобы…» или «развитие фотографической памяти поможет мне…» Это будут фразы-мотиваторы. Без них вы сможете потренироваться от силы два-три дня, а потом это надоест.

Зато если вы сможете преодолеть лень, усталость, ваши возможности станут безграничными: за считанные секунды сможете прочитывать огромные тексты, даже целые книги, запоминать сложные тексты. А уж применение таким способностям можно найти в любой области.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, хорошая у вас память или нет.

© Самосадкина Екатерина, BBF.RU

Как развить фотографическую память 🚩 Работа над собой

Фотографическую память еще называют эйдетической. Она является уникальным феноменом человеческого мозга. С ее помощью можно запоминать всех встреченных людей, мельчайшие детали разнообразных событий, текста прочитанных книг и многое другое. 

Людей, обладающих эйдетической памятью, не так много. Но ее можно развивать. Естественно, всеми способностями, которые имеют люди с врожденным навыком, вы обладать не будете. Но благодаря регулярному выполнению упражнений вы сумеете значительно улучшить память. 

В свою тренировку фотографической памяти следует включить данную методику. Есть мнение, что Айвазовский был способен воспроизводить увиденный морской пейзаж практически со стопроцентной точностью. Именно поэтому его картины были реалистичными.

Немного позже психологи разработали метод, направленный на развитие фотографической памяти. Его назвали в честь известного художника-мариниста. Надо выполнить следующие действия:

1. выберите какой-то один предмет;
2. в течение 5 минут внимательно его рассматривайте;
3. закройте глаза и нарисуйте предмет в мыслях, опишите его в мельчайших подробностях;
4. откройте глаза и посмотрите, в чем ошиблись;
5. если неточности были — повторите упражнение;
6. если ошибок не допустили — возьмите более сложный предмет и уменьшите время наблюдения.

Как развить фотографическую память? Научитесь в своем сознании формировать ассоциации. Например, Дед Мороз в нашей памяти прочно связан с зимой, праздником и подарками. Ваша задача заключается в создании подобных связей. 

Ассоциации должны быть нестандартными, оригинальными, яркими и звонкими. В противном случае их можно будет просто забыть. 

Запоминание текста — еще одно прекрасное упражнение для фотографической памяти. Необходимо на одном листке распечатать обычный текст. На втором листе надо распечатать тот же самый текст, но с 2-3 новыми словами. Эту задачу должен выполнить другой человек. 

Вам необходимо прочитать исходный вариант текста, запомнить его, а потом взять второй листок и найти те слова, которые были добавлены позднее. В процессе тренировки фотографической памяти можно добавлять больше слов и сокращать время на запоминание. 

1. На одном столе в произвольном порядке разместите несколько спичек. Желательно, чтобы их было не слишком мало, но и не много. 6 будет достаточно. Запомните их положение, потом отвернитесь и на другой поверхности точно в таком же положении разместите другие спички. Это надо сделать по памяти. Затем сравните две картинки. 
2. Во время похода в магазин или по пути на работу старайтесь запоминать встречающиеся объекты. Надо считать дома, деревья, вывески, скамейки и т.п. На обратном пути повторите процедуры. Полученные цифры должны совпадать.
3. Регулярно меняйте маршруты. Например, ходите на работу по одной дороге, а возвращайтесь — по другой. 
4. Чаще посещайте места, в которых раньше не были.
5. Перед сном прочитайте несколько раз определенный текст, а наутро постарайтесь повторить его.

Развивая феноменальную память, вы открываете для себя новые возможности. Будет проще добиваться успехов во всех сферах жизнедеятельности. Однако не стоит забывать и о вреде. Если увлечься развитием памяти слишком сильно, внутренние образы могут со временем затмить реальность.

Развивая эйдетизм

Фотографическая память — способность человека запоминать зрительный образ в мельчайших деталях и воспроизводить его через некоторое время при помощи рисунка или рассказа. Её научное название — эйдетизм (от греческого слова, что переводится на русский язык как “образ”). О том, как развивать фотографическую память, мы и поговорим.

Люди, обладающие уникальной фотографической памятью, встречаются нечасто. Среди наиболее известных — американский президент Рональд Рейган, которому достаточно было посмотреть в течение нескольких секунд на страницу, чтобы запомнить её. А писатель, журналист и артист Соломон Шерешевский стал одним из первых объектов исследования академиков, занимавшихся проблемами фотографической памяти.

Серьёзные исследования этого вида памяти начались лишь в начале ХХ века. Первым учёным, описавшим эйдетизм как явление, был серб В. Урбанчич. Дальше всех в исследовании эйдетизма продвинулся советский академик А. Р. Лурия. Его труд “Маленькая книжка о большой памяти” посвящён исследованию уникальных способностей Шерешевского запоминать всё что угодно.

Долгое время фотографическая и зрительная память не разграничивалась. До сих пор многие путают два этих понятия. И зря.

При фотографической памяти процесс запоминания максимально напоминает фотосъёмку: картинка откладывается на подкорке мозга такой, как она есть на самом деле, со всеми деталями.

Зрительная же память позволяет запомнить общую картинку, не сосредотачиваясь на деталях и часто — даже немного искажая их.

Тем, кому посчастливилось иметь хорошие способности к запоминанию, необходимо её развивать, чтобы использовать свои умения с пользой для себя. А вот те, кто вообще не наделён способностью быстро запоминать увиденное и воспроизводить его, просто обязан работать над собой, чтобы иметь шанс на успех.

Причём развивать свою фотографическую память можно где угодно: в общественном транспорте, в офисе, на улицах и т. д.

Например, сидя в автобусе, попытайтесь “сфотографировать” стоящего или сидящего напротив человека. Перестав на него смотреть, воспроизведите мысленно все детали его костюма.

Или же, ожидая автобус на остановке, старайтесь запомнить рекламное объявление, а затем проверьте, правильно ли вы всё запомнили.

Поначалу будет получаться неважно, но, упорно работая, вы удивитесь результатам и тому, как легко у вас получилось развить свою фотографическую память, не уделяя слишком много времени тренировкам.

В тему

3 упражнения, при помощи которых можно развить фотографическую память

1. Найдите несколько изображений формул (математических, химических, физических — любых).

Внимательно смотрите на формулу 10—20 секунд и мысленно воображайте, как формула прописывается на вашем внутреннем “экране”.

Затем закройте глаза и воспроизведите то, что запомнили.

Начните с простых формул, постепенно усложняя себе задание.

2. Смотрите на какой-то абзац текста, но не читая его, как обычно, а будто бы фотографируя, пытаясь охватить весь абзац сразу.

Закройте текст и напишите на бумаге то, что запомнили.

Выполняйте упражнение столько раз, сколько потребуется для воспроизведения абзаца текста в полном объёме.

3. Старайтесь “сфотографировать” как можно больше цифр, записанных в столбик или в ряд. Постепенно увеличивайте количество цифр.

Правда об улучшении фотографической памяти

Хотите развить эйдетическую память?

Не так быстро.

Хотя многие люди считают, что «фотографическая память» — это достижение, предназначенное только для генетически одаренных людей, вот самый важный факт:

Вам не нужно вызывать гипертимезию самостоятельно.

Вам не нужно гоняться за фотографической памятью, слушая подсознательные записи.

И вам, конечно, не нужно тратить часы на анализ определения эйдетической памяти (это просто означает «яркое воспоминание после короткого периода воздействия раздражителей»).

Еще лучше:

Каждый может работать над улучшением памяти. Вам просто нужно понять, что на самом деле означает этот термин. А потом отложите в сторону. Вместо этого тренируйте память. На этой странице вы узнаете, как это сделать.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Что такое эйдетическая память?
Истинное значение термина

Эйдетическое воспоминание — это очень яркое воспоминание, имеющее большой потенциал для повторения.

Однако это простое определение не означает , что люди с эйдетической памятью действительно все помнят.

Это распространенный миф, который подсказывают слухи и пустые телешоу.

Эйдетическая память просто означает, что вы можете вспомнить многие вещи в ярких деталях. Это , а не фотографической памяти.

(Это тоже не противоположность афантазии.)

Следует также отметить, что многие ученые скептически относятся к тому, что даже такое существует. Я тоже настроен скептически, и совсем недавно, в 2016 году, ученый Брайан Даннинг отметил два важных момента:

1. Научные доказательства в поддержку эйдетической памяти чрезвычайно ограничены.
2. Любое преимущество, которое у некоторых людей есть с памятью, сводится к одной степени улучшения.

В других случаях то, что считается «лучшей» памятью, редко заслуживает особой похвалы.

Говорят, что у некоторых известных людей, таких как Никола Тесла, он был, но это трудно доказать. И это в любом случае не имеет значения, потому что у него было и так много других квалификаций, которые объясняют его достижения.

Именно округлость его квалификации объясняет, почему я поместил его на обложку моей книги The Memory Connection .

Дебра после получения своей копии The Memory Connection с Николя Тесла на обложке

Ключевой момент:

Память не работает в пустоте.Чтобы добиться успеха в любой сфере жизни, вам необходимо обучить нескольким аспектам своих умственных способностей.

А правда такова:

Люди, демонстрирующие самые впечатляющие подвиги, — это каждый день люди, ставшие мнемонистами, или высококвалифицированные запоминатели, использующие мнемонику. К ним относятся такие люди, как Кэти Кермод, Джон Грэм, Тансел Али и многие другие.

Может ли человек развить фотографическую память?

Одним словом, нет.

Как д-р.Барри Гордон объясняет в Scientific American: «Фотография — очень плохая метафора. И это только для начала.

Само НАСА опровергло это понятие одновременно с «фоточитыванием». (Также плохая метафора, которая странным образом устанавливает планку намного ниже, чем того заслуживают чудеса зрения и памяти.)

Возможно, чтобы отговорить людей от мысли, что такое возможно, НАСА четко определяет «фотографическую память» как нечто ограниченное хранением и извлечением данных с камер и других устройств захвата изображений.

Но есть сила в разработке метафор того, как вы хотите описать свою память. Просто убедитесь, что она мощнее этой относительно слабой технологии. Вы можете сделать гораздо лучше, чем имитировать камеру.

Чтобы улучшить вашу память и запоминать больше визуальной информации, я предлагаю вот что:

Мощное упражнение на зрительную память

Если вы действительно хотите полностью улучшить свой ум, попробуйте это упражнение для мозга, улучшающее память:

Представьте, что вы закрываете глаза.Затем представьте, что вы представляете себе картину.

Я хочу, чтобы вы представляли, как видите не только картину, но и кисть, и холст, и все цвета.

Когда вы представляете себе эту картину, когда вы рисуете картину, добавьте запахи, ощущение кисти в руке и ощущение воздуха в комнате.

Непросто, правда?

Но просто спросите себя:

Что вы видите в своем воображении (или как вы называете свое воображение)?

Вам действительно нужно увидеть что-нибудь, чтобы испытал яркое впечатление?

Действительно ли это впечатление нуждается в том, чтобы было ярким, чтобы быть полезным?

Как насчет других ощущений? Разве не намного мощнее , чем увидеть сам по себе?

Когда дело доходит до изучения техник памяти (которым посвящен этот веб-сайт по улучшению памяти), ответ заключается в том, что это вообще не имеет значения.

Забудьте о фотографической памяти: сделайте это вместо этого

Вот очевидная правда:

Сама идея «фотографической памяти» смехотворна.

В конце концов, фотографии желтеют, тускнеют, скручиваются и со временем рассыпаются в пыль. Гораздо лучше использовать метафору для своего разума, как быть смотрителем мультисенсорного сада.

Все мои тренировки памяти направлены на то, чтобы помочь людям в этом.

Если вас интересует этот подлинный прогресс на пути к лучшему запоминанию, давайте рассмотрим наше упражнение сверху и пойдем дальше:

Представьте недавний разговор, который у вас был.

Слушайте голоса людей, с которыми вы разговаривали. Действительно покопайтесь в своей памяти о том, как звучат эти голоса.

Затем введите все детали, которые вы можете, от точных слов и фраз до цвета глаз человека.

Представьте себе местоположение и другие детали.

Не судите свою память. Просто понаблюдайте, как работает ваша память. Обратите внимание на то, как ваше воображение помогает вашей памяти.

Спросите себя: где начинается моя память и где заканчивается мое воображение? (И наоборот?)

По мере того, как вы исследуете эти вопросы для тренировки памяти «следующего уровня», как можно глубже погружайтесь в свою личную историю.Это поможет вам развить автобиографическую память. Вот еще несколько предложений:

Затем попробуйте то же упражнение с музыкальным произведением. Проложите музыку в своем уме с максимально возможной детализацией прямо сейчас.

Самое важное, что нужно знать об эйдетической памяти

Извините, что разочаровал вас, но, рискуя повторяться, я должен повторить это снова:

Точное определение «эйдетической памяти» не имеет значения.

Более того, разработку такого типа памяти не следует превращать в цель.

Память, которая у вас сейчас есть, прекрасна. Даже если вы уже являетесь всемирно известным специалистом по памяти, вы все равно можете тренировать свою память и улучшать ее.

Возможность вспомнить, основанная на вашем текущем состоянии памяти, более важна, чем размышления о том, почему у детей иногда описывается эйдетическая память.

Хотя их воспоминания могут быть довольно яркими, они редко бывают более чем краткосрочными, когда речь идет о тех знаниях, которые взрослым необходимы в их кратковременной памяти.

Итак, вот настоящая проблема с надеждой, желанием и молитвой, чтобы вы могли пройти тест на эйдетическую память, развить фотографическую память или любой другой термин, который люди придумали …

Никто в здравом уме не хочет фотографической памяти!

Что?

Неужели я только что это сказал?

Да, и я могу вам это доказать. Продолжай читать.

А пока я хочу помочь вам развить навыки памяти, нацеленные на лазер.Вот как это сделать:

Посмотрим правде в глаза:

Без тренировки памяти людям, которые, естественно, не могут не помнить все, в результате возникают большие проблемы с концентрацией внимания.

Такой результат случается, потому что каждый момент их разум наводнен ненужной информацией.

Эта неспособность забыть называется гипертимезией. Вероятно, это генетическая черта, связанная с аутизмом. Такие люди, как Джилл Прайс, известный, но неправильно обозначенный пример эйдетической памяти, также могут иметь некоторые факторы ОКР, которые объясняют их необычное (но также чрезвычайно ограниченное) автобиографическое воспоминание.

Большинству людей эта фотографическая память не нужна. В конце концов, они не нарциссы.

Вместо этого цель состоит в том, чтобы научить вашу память быть сильной и сосредоточенной. Вы хотите быстрее учиться и помнить больше, чтобы больше помогать другим и вести лучшую жизнь.

Самые эффективные альтернативы упражнениям на эйдетическую память

Вот несколько упражнений и советов, которые помогут вам на пути к истинно эйдетической памяти:

Практика описания вещей.

Большинство людей не могут описать вещи, даже те, с которыми они работают каждый день. Как выглядит дерево в вашем дворе? Как насчет твоей улицы?

В вашем доме также есть много предметов, мимо которых вы проходите каждый день, о которых вы можете узнать, исследуя и описывая. Попробуйте описывать вслух, мысленно и на бумаге и используйте тот метод, который лучше всего подходит для вас.

Оглянитесь вокруг.

А теперь закрой глаза.

Как выглядит ваше окружение?

Опишите их как можно подробнее.

Ваша цель — увидеть мысленным взором все, что вы можете видеть, пока ваши глаза открыты.

Используйте ВСЕ свои чувства.

Серьезно:

Раскрытие чувств позволит вам узнать больше.

Например, вы можете почувствовать чудесные запахи снаружи.

Почувствуйте структуру вещей, буквально протягивая руку, чтобы прикоснуться к ним, и воображая свое осязание.

Посмотрите, как может изменяться затенение облаков, и обратите внимание на интересные цвета в глазах людей.

Развлекайтесь.

Притормозите и наслаждайтесь едой.

Вы действительно помните, какой был на вкус завтрак?

Если вы не испытываете каких-либо вещей в настоящем, вам трудно вспомнить, что они испытывали в прошлом.

Но подождите! Есть больше!

Дофамин, «гормон счастья» нашего тела, повышает работоспособность.

Другими словами, когда вы развлекаетесь, вы становитесь лучше умственно и физически.

Вы также можете узнать правду о витаминах для улучшения памяти, чтобы получить еще больший химический импульс.

Помню по ассоциации.

Вы когда-нибудь помните, что не могли что-то вспомнить и говорили: «Это придет ко мне»? На самом деле у вас больше шансов вспомнить, о чем вы пытались думать, сказав все, что относится к теме.

Наш мозг устанавливает множество связей между объектами, ощущениями и информацией.Эти связи могут показаться нам странными, но их можно использовать для поиска воспоминаний, о которых мы не подозревали.

Вот пример:

Вы хотите вспомнить, что произошло на праздновании вашего 12-летия.

Вы думаете обо всем, что можете вспомнить из того дня: бассейн, какие люди были там, выражение лица или темы разговора, которые запомнились, и запах еды. Основная система поможет, но и без нее…

Внезапно всплывают и другие детали, такие как тот факт, что ваш дядя Гарри был на вечеринке (который вы помните, потому что он учил вас плавать), и тот факт, что вы сыграли в хорошую карточную игру со своим другом Джоном (который вы помните потому что вы оба копались в фишках с сальсой во время игры).

Запишите.

Может помочь записать именно то, что вы хотите запомнить. Информация устанавливается в качестве цели в вашем уме, поэтому другие части вашего мозга могут начать работать над проблемой, даже если вы…

The Snapshot Journal Я сейчас использую

Спи на нем.

Отдых во время обработки проблемы часто помогает решить ее быстрее, чем можно было бы подумать. Также возможно, что вам приснится сон, в котором ваше подсознание предлагает вашему сознанию решение.

Кроме того, сон увеличивает время бодрствования, которое вы запомните позже.

Например, даже пятиминутные перерывы на сон в середине одночасовой учебной сессии могут удвоить скорость получения информации. 7-9 часов сна — нормальное количество для взрослого, а подросткам и детям может потребоваться еще больше.

Подумайте о том, что вы хотите запомнить.

Чемпионы по шахматам помнят в голове тысячи партий.

А Джилл Прайс, описанная в своей книге как «Женщина, которая не может забыть», помнит все, что происходило в ее личной жизни с детства.

Чтобы узнать больше о Джилл Прайс, см. Мой пост и подкаст о фотографической памяти.

В чем их секрет?

Независимо от того, есть ли у вас состояние Прайса или вы размещаете много игр, здесь есть общий знаменатель:

Например, шахматные мастера постоянно думают о прошлых партиях, анализируя свои поступки правильно и неправильно, чтобы узнать, как они могут улучшить свою игру.

Точно так же Джанет Прайс хранит обширные журналы и безделушки из своего прошлого, которые служат физическими воспоминаниями о том, что она сделала, и она постоянно пересматривает свою жизнь, чтобы не потерять ни одной детали.

Когда вы много думаете о чем-то, в вашем мозгу формируются нейронные связи. Это приводит к следующему предположению.

Просто спросите себя: реальна ли эйдетическая память, а затем проверьте, какие предположения о ней делают люди.

Проявите творческий подход!

Чем больше у вас будет способов подумать о чем-либо, тем легче будет найти информацию.

Если вы пытаетесь вспомнить, что гражданская война закончилась в 1865 году, вы можете исследовать историю гражданской войны и задать себе более широкий вопрос: «Что привело к окончанию гражданской войны?»

Кроме того, если вы знаете все о битвах, приведших к окончанию войны, а также о капитуляции в здании суда Аппоматтокс, вам будет труднее забыть даты, когда произошли события.

Вы также можете делать дидактические карточки (убедитесь, что вы также запомнили их, используя технику, описанную в разделе Как запомнить учебник, составьте временную шкалу и выполните любое количество других дел одновременно!

Береги себя.

Совершайте короткие прогулки каждый день. Здоровое питание. Общайтесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми.

Серьезно.

Физическое и эмоциональное здоровье в значительной степени способствует улучшению вашего психического состояния.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Хорошие новости об эйдетической памяти

Тебе это не нужно.

Это не значит, что вам не следует знакомить разных учителей или людей с такими вещами, как «фоточтение» Пола Шееле. Во что бы то ни стало, дерзайте, но «покупатель остерегается».

(В конце концов, сам термин, который он использует, должен вызвать тревогу. И просто подождите, пока Шееле не расскажет вам о «Psi Pothesis»…)

По правде говоря, вам, вероятно, будет лучше, если вместо этого вам понадобится Mind Map Mastery Тони Бьюзена в сочетании с надежной сетью Memory Palace.

Эти 5 техник ведения заметок, которые заставят вас помнить больше, вероятно, будут для вас более полезны, чем попытки развить эйдетическую память.

Еще лучше:

Чтобы заставить вашу память расти с помощью осмысленной тренировки памяти, не нужно работать.

Бросьте наоборот!

Улучшение памяти можно и нужно на 100% играть. Вам просто нужно занять правильное мышление и перестать искать волшебные пули. Их нет.

Так что обратите внимание на каждый из приведенных выше пунктов улучшения памяти, потому что они исходят от настоящих экспертов по памяти, которых я узнал лично, включая Тони Бьюзена, Фила Чемберса, Нельсона Деллиса и других.

Чем больше вы сосредоточите свои усилия по улучшению памяти на научно обоснованных упражнениях на память, тем быстрее вы будете прогрессировать.

И этот момент трудно переоценить:

Быть здоровым — это невероятно важно. Ваш мозг способен на удивительные вещи, когда о нем правильно заботятся и когда вы много практикуете. Итак, если вы готовы к совершенствованию, самое время начать.

Если вы заинтересованы в выполнении всего вышеперечисленного при разработке системы дворца памяти с использованием метода магнитной памяти (самое масштабное обновление 21-го века для метода локусов, которое у нас есть), тогда вас приглашают принять участие в мастер-классе по методу магнитной памяти. .

Дополнительная литература

Статья в Википедии об эйдетической памяти

Статья о Леброне Джеймсе, который, как говорят, обладает эйдетической памятью.

Как запоминать отрывки из Священного Писания и номера стихов

Лай не на то дерево »Как развить фотографическую память: 4 простых шага

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что моя первая книга стала бестселлером Wall Street Journal .Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Можете ли вы запомнить порядок колоды карт менее чем за 30 секунд?

(Наконечник шляпы Джошу)

Не расстраивайтесь; Я не могу вспомнить, что ел вчера на обед.

Фактически, треть британцев моложе 30 лет не может вспомнить свой домашний номер телефона.

Через лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:

Согласно опросу, проведенному в 2007 году нейропсихологом из Тринити-колледжа в Дублине, треть британцев в возрасте до тридцати лет не могут вспомнить даже свой домашний телефонный номер, не подняв его на телефоне. Тот же опрос показал, что 30 процентов взрослых не могут вспомнить дни рождения более чем трех ближайших членов семьи.

Дело в том, что хотя некоторые люди наделены впечатляющей памятью от природы, настоящие эксперты в области памяти созданы, а не прирождены.

Как резко улучшить память? Да ладно, мы построим дворец.

Дворец памяти

Идея восходит к пятому веку до нашей эры.C. и был впервые синтезирован Цицероном в «Риторике ad Herennium».

Итак, какое отношение дворец имеет к запоминанию вашего списка покупок?

Ваша память — это не просто жесткий диск, на котором все одинаково хорошо хранится. Он особенно хорош в одних вещах и ужасен в других.

Работайте с ним, вы будете впечатлены. Работайте против этого, и вы будете бродить по проходам супермаркетов в поисках той единственной вещи, которая у вас на кончике языка…

Нашим предкам не нужно было запоминать длинные списки, им нужно было запоминать маршруты к ресурсам.

Чемпион памяти Джошуа Фоер, автор книги «Хождение по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего», написал статью для New York Times, объясняющую:

Нашим предкам-охотникам-собирателям не нужно было вспоминать номера телефонов или дословные инструкции от своих боссов, или учебную программу по истории США Advanced Placement, или (поскольку они жили в относительно небольших стабильных группах) имена десятков незнакомцев. на коктейльной вечеринке. Что им действительно нужно было помнить, так это где найти пищу и ресурсы, дорогу домой, а также какие растения были съедобными, а какие — ядовитыми.Это те виды жизненно важных навыков памяти, от которых они зависели, что, вероятно, помогает объяснить, почему мы сравнительно хорошо запоминаем визуально и пространственно.

В то время как мы ужасно запоминаем списки случайных чисел, человеческий разум от природы отлично запоминает места.

Специалисты по памяти работают с естественными настройками мозга, чтобы преобразовать трудно запоминающиеся вещи и приспособить их к легко запоминающемуся формату:

… Суть техники запоминания, описанной в «Rhetorica ad Herennium.»Состоит в том, чтобы взять те виды воспоминаний, которые наш мозг не в состоянии удерживать, и преобразовать их в те виды воспоминаний, для которых наш мозг был построен.

Итак, что вам нужно знать об основах памяти, чтобы начать готовить?

• Мы действительно хорошо запоминаем схемы, маршруты и пространственную информацию.

• Мы запоминаем то, что выделяется; абсурдные, смешные, сексуальные или оскорбительные вещи.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, посмотрите мою книгу-бестселлер здесь.)

Вот как можно объединить эти принципы, чтобы что-нибудь запомнить:

1) Постройте свой дворец

Это не обязательно должно быть по-королевски. В принципе, это может быть любое здание, планировку которого вы знаете. Хороший стартовый дворец — это дом вашего детства.

Через лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:

Решающим было выбрать дворец памяти, с которым я был хорошо знаком. «Для вашего первого дворца памяти я хотел бы, чтобы вы использовали дом, в котором вы выросли, поскольку это место, которое вы, вероятно, очень хорошо знаете», — сказал Эд.

2) Создайте изображения

Все, что вы хотите запомнить (например, товары в списке покупок), должно быть связано с изображением, которое вы не забудете.

Какие образы мы не забываем? Экстремальные вещи, которые выделяются. Безумный, непристойный или смешной.

Через лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:

Ad Herennium подробно советует читателям создавать образы для дворца памяти: чем смешнее, похотливее и причудливее, тем лучше. «Когда мы видим в повседневной жизни мелкие, обыденные и банальные вещи, мы обычно не можем их вспомнить, потому что разум не волнует ничего нового или чудесного… Эволюция запрограммировала наш мозг находить две вещи особенно интересными. и, следовательно, запоминающиеся: шутки и секс — и особенно, кажется, шутки о сексе.

3) Поместите изображения во дворец

Так как же вы запоминаете свой список покупок?

Подумайте о том, как вы обычно ходите по дому своего детства, и «разместите» памятные образы в том порядке, в котором вы должны запомнить их на этом маршруте.

Через лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:

«Мы собираемся расположить пункты моего списка дел один за другим по маршруту, который будет петлять вокруг дома вашего детства. Когда придет время вспомнить список, все, что вам нужно будет сделать, это повторить шаги, которые мы собираемся предпринять, в вашем воображении… »

Так, например:

• Вы входите через парадную дверь и видите корову в огне (символизирующую гамбургеры, которые вам нужно купить в магазине).

• Вы поднимаетесь по лестнице, но они скользкие от пылающей крови коровы (вам тоже нужно купить кетчуп).

• В конце коридора наверху огромная человеческая задница (вам нужно купить булочки для гамбургеров).

Услышав какое-либо из этих изображений, вы сказали «отвратительно» или «отвратительно»? ХОРОШО. Значит, они работают.

4) Идите на прогулку, чтобы вспомнить

Время вспомнить? Просто прогуляйтесь по своему дворцу, посещая каждое безумное изображение.

Эту систему можно использовать практически для любых операций с памятью. Цицерон использовал его для речей, соединяя точки, которые он хотел сделать, в качестве предметов в своем дворце.

Через лунную прогулку с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все:

Цицерон согласился, что лучший способ запоминать речь — это по пунктам, а не слово за словом, используя memoria rerum. В своей книге «Де Ораторе» он предлагает оратору, выступающему с речью, создать одно изображение для каждой основной темы, которую он хочет осветить, и разместить каждое из этих изображений в определенном месте. Действительно, слово «тема» происходит от греческого слова топос, или место. (Фраза «в первую очередь» — это пережиток искусства памяти.)

Да, ваш разум будет полон динозавров, обнаженных людей и такого уровня абсурда, который заставит Сальвадора Дали съежиться.

Кто знал, что развитие памяти может быть таким увлекательным занятием?

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейробиология раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Теги:

Размещено: 22 октября 2013 г.

Реквизиты сообщения

Как развивать фотографическую память

«Наша жизнь — это сумма наших воспоминаний.”

А если серьезно, без памяти, какой была бы наша жизнь.

Они будут состоять из случайных моментов времени, как будто ничего не существовало до этой секунды. Наши личности никогда бы не развились на основе опыта, о котором мы никогда не вспоминали.

В некотором смысле, чем больше у вас воспоминаний в жизни, тем больше жизни вы прожили.

Представьте, если бы вы могли научиться развивать фотографическую память. И помните все и вся во всех подробностях.

Было ли это воспоминанием о великих моментах вашей жизни или продвижением себя в нынешнем состоянии.Преимущества безграничны.

Хорошая новость в том, что вы можете развивать фотографическую память.

Это навык, который можно изучить .

Итак, если вы заинтересованы в том, чтобы «прожить больше жизни», продвинуться по карьерной лестнице или просто улучшить себя, то эта статья для вас.

Метод 1. Улучшение общей памяти

Не читая ни слова о методе 1, посмотрите выступление на TED ниже.

Доклад написан Джошуа Фоером и рассказывает историю о том, как он прошел путь от журналиста на соревнованиях памяти до победы в них всего за несколько коротких месяцев.

Этот метод не совсем точный способ запоминания вещей «как фотография», но он чрезвычайно эффективен для запоминания чего-либо в целом.

Итак, если вы хотите:

— Больше никогда не придется использовать карточки-подсказки во время выступления

— Уметь запомнить порядок из 32 колод карт за 1 час

— Или просто хотите иметь память лучше, чем 99% людей

Тогда посмотрите видео ниже, оно объясняет это лучше, чем я когда-либо мог.

По сути, Джош говорит, что мозг запоминает в картинках.

Лучшее, что он говорит, чтобы описать, — это

.

Если вы сказали кому-то запомнить кого-то с именем Baker и попросили кого-то вспомнить, что кто-то был пекарем , через некоторое время первый человек, которому вы сказали запомнить кого-то по имени Baker, скорее всего, забудет. А человек, которому сказали вспомнить «пекаря», скорее всего, вспомнит.

Почему?

Ну потому что мозг думает и запоминает картинками.

Когда вам говорят вспомнить пекаря, ваш мозг мгновенно представляет пекаря в пышной белой шляпе или как бы там ни было.

Это то, что вам запомнилось.

Это то, что вы помните.

Итак, если вы пронесете это во все аспекты своей жизни и свяжете вещи, которые вы пытаетесь вспомнить, с изображениями в своем уме (чем ярче и смешнее, тем лучше), у вас будет невероятная память.

Вот как нормальные люди переходят от забвения, где они кладут свои ключи, к способности запоминать порядок из 32 колод случайно перетасованных карт за час.

Просто посмотрите видео для лучшего понимания.

Представьте, что у вас за плечами этот набор навыков.

Единственный парень в офисе или в вашей фирме, который может вспомнить все и вся.

Как вы думаете, ваша карьера будет продвигаться вперед?

Думаю, будет.

Метод 2: Военный метод

** Примечание: Давным-давно я прочитал статью о том, как военные обучали своих высокопоставленных оперативников фотографической памяти.Этот метод широко распространен в Интернете на многих сайтах. Ссылка 1, Ссылка 2, Ссылка 3. Мне не удалось найти никаких реальных доказательств того, что военные делают это, чтобы обучить своих оперативников фотографической памяти, или если это действительно работает. Так что попробуйте на свой страх и риск.

Но похоже, что военные всегда проводят самые последние и самые безумные эксперименты:

— Психические шпионы

— Объективный просмотр

— Фотографические воспоминания

Имеет смысл запоминать приказы, изображения местоположения или координаты.

Так что, думаю, стоит попробовать!

Этот метод обещает научить вас развивать фотографическую память, а не только отличную память.

Как это сделать:

Прежде чем я дам вам шаги, важно сказать, что эта система займет у вас по крайней мере 1 месяц, и ее нужно практиковать каждый день, поскольку пропущенный день практики, очевидно, может отбросить вас на неделю.

Шаг 1)

Для этого вам понадобится темная комната.

Вам нужно не отвлекаться.

И обязательно иметь в комнате яркий светильник или потолочный светильник.

Ванная без окон идеальна.

Шаг 2)

Сядьте в таком положении, чтобы у вас был легкий доступ, чтобы включать и выключать свет, не вставая.

Возьмите лист бумаги и вырежьте из него прямоугольное отверстие размером со стандартный параграф в книге.

Шаг 3)

Получите свою книгу, или w.Это вы пытаетесь запомнить и накрыть листом бумаги, выставив только 1 абзац.

Отрегулируйте расстояние до книги, чтобы, когда вы открываете и закрываете глаза, они мгновенно фокусировались на словах.

Шаг 4)

Выключите свет и дайте глазам привыкнуть к темноте.

Затем включите свет на долю секунды, а затем снова выключите.

У вас будет визуальный отпечаток в ваших глазах материала, который был перед вами.

Шаг 5)

Когда этот отпечаток исчезнет, ​​снова включите свет на долю секунды, снова глядя на материал.

Шаг 6)

Повторяйте этот процесс, пока не сможете вспомнить каждое слово в абзаце в правильном порядке.

Если вы все сделаете правильно, вы действительно сможете увидеть абзац и прочесть его в уме. (в итоге)

Помните, у вас может не получиться добиться успеха в течение месяца или более.

Но если вы можете заниматься этим каждый день, хотя бы 15 минут в день, то через месяц или около того у вас будет буквально фотографическая память.

По мере того, как ваши навыки развиваются и вы становитесь все лучше и лучше, вы должны иметь возможность применять эту практику в каждый день своей жизни.

Представьте, что вы быстро просматриваете фрагмент текста и видите отпечаток в своем уме.

Все, что вам нужно сделать, это взглянуть на свою шпаргалку перед большим испытанием, и вы станете золотым.

Это очень мощный инструмент.

Заключение

Фотографическая память — это очень уникальный навык, который, если вам интересно, даст вам преимущество над всеми людьми вокруг вас.

Да, нужно время, чтобы попрактиковаться. Но 15 минут в день — это не слишком много, чтобы развить невероятный жизненный навык.

Большинство людей проводят более 3 часов в день, просто смотря телевизор, не развивая никаких жизненных навыков.

Так что, если вы думаете, что это для вас, попробуйте. И дайте нам знать, как это происходит.

Дополнительные ресурсы

8 советов по созданию фото памяти своими руками

Чтобы получить больше такого крутого дерьма, подпишитесь на нашу рассылку.

Наша следующая большая тема — чтение фотографий.

Мы собираемся купить программу на компакт-диске, которая обещает позволить вам читать и понимать полные книги за минуту, и проверять ее.

Посмотрите превью ниже и зарегистрируйтесь:

Действительно ли существует фотографическая память? Сможете ли вы ее создать?

Представьте, что вы на большом собрании.

Вы месяцами готовились к тому, чтобы сделать слайд-колоду идеальной и свои навыки публичных выступлений. Затем ваш босс спрашивает вас о метрике из электронного письма, которое вы просто просматривали между звонками в Zoom три недели назад. Вы даже не вспотеете, с легкостью цитируя данные. Все аплодируют и хвалят вас за такую ​​хорошую подготовку.

Вы застенчиво улыбаетесь, потому что они мало знают, что вы можете вспомнить информацию благодаря своей фотографической памяти.

Но так ли это на самом деле работает? Давайте разберемся с этим.

Что такое фотографическая память?

Фотографическая память — это когда человек имеет способность вспоминать изображения или информацию с мельчайшими подробностями. Считается, что вы можете навсегда запомнить эти мысленные картинки в своей голове, как будто они хранятся в картотеке в вашем сознании. Когда вам нужно запомнить информацию, вы можете открыть нужный файл и с точностью вспомнить изображение и детали. Хотя в этой концепции есть доля правды, существует скептицизм в отношении фотографической памяти в том виде, в каком мы все ее знаем.

Фотографическая память — это на самом деле эйдетическая память

То, что мы с большей вероятностью станем свидетелями или переживаниями, когда кто-то утверждает, что обладает фотографической памятью, является результатом эйдетической памяти. Слово eidetic происходит от греческого слова «видимая форма». Эйдетическая память, часто используемая как синоним фотографической памяти, хотя явление не одно и то же, — это когда вы можете вспомнить изображение в деталях в течение короткого периода, обычно от нескольких секунд до минут, после того, как увидели его только один раз.

Люди с эйдетической памятью, известные как эйдетикеры, могут на мгновение улавливать мысленные образы мысленным взором, но уже через несколько минут память меняется или полностью исчезает. Эйдетическая память, как правило, не обнаруживается у взрослых и наблюдается лишь у небольшого процента детей, часто полностью исчезающая по мере приближения к взрослой жизни. Ключевое различие между эйдетической памятью и фотографической памятью — это период времени, в течение которого информация сохраняется (то есть несколько секунд или минут по сравнению снавсегда).

Знаменитые люди с фотографической памятью

Хотя фотографическая память может и не претендовать на славу, в центре внимания находятся многие люди, которые, как считается, обладают фотографической памятью. Ким Пик, ученый и автор фильма 1988 года «Человек дождя», был способен запоминать книги с раннего возраста и читать наизусть до 12 000 книг. Многие говорят, что у художника Леонардо Ди Винчи была фотографическая память, хотя, судя по тому времени, когда он был жив, мало что может подтвердить это утверждение.

Люди говорили, что Теодор Рузвельт, 26-й президент Соединенных Штатов, мог читать длинные документы и стихи спустя годы после их прочтения. Он не единственный президент, который, как известно, обладает фотографической памятью. Говорят, что 42-й президент США Билл Клинтон обладал способностью вспоминать информацию, такую ​​как речи, лица и имена, с предельной точностью.

Другие известные люди, предположительно обладающие фотографической памятью, включают:

Наука за фотографической памятью

Задняя теменная кора головного мозга — это часть мозга, которая контролирует зрительную память.Наша зрительная память позволяет нам извлекать информацию, например мысленные образы людей, мест и вещей. Для обычного человека эти мысленные образы сохраняются в нашем мозгу всего несколько секунд, прежде чем переносятся в нашу кратковременную память или вообще забываются.

Существует мало научных доказательств, подтверждающих фотографическую память, и существует скептицизм в отношении эйдетической памяти. Этот скептицизм подогревался исследованием 1970-х годов ученого Чарльза Стромейера. В ходе исследования студентка по имени Элизабет утверждала, что запоминает и вспоминает стихи на иностранном языке одним взглядом, но она была единственным зарегистрированным человеком, который прошел тест.Позже это исследование стало сомнительным, потому что исследователь женился на своем подопытном.

Как развивать фотографическую память

Не лопнуть свой пузырь, но развитие фотографической памяти и способности мысленно захватывать и хранить фотографии в своем воображении, вероятно, не стоит. Это больше похоже на ситуацию «либо есть, либо нет». Самые близкие люди к фотографической памяти — это эйдетическая память, и процент населения, обладающего этой чертой, очень мал.

Каким бы невероятным ни было держать эти мысленные рецепты в своей голове, фотографическая память и эйдетическая память не являются приобретаемыми навыками. Но это не значит, что нет способов улучшить вашу память.

Мнемонические системы

Мнемонические системы — один из лучших способов улучшить вашу память. Эти стратегии и методы помогают сохранять и извлекать данные в памяти. Мнемонические системы облегчают запоминание фактов, предоставляя инструменты для запоминания и последующего вызова информации.Вот несколько распространенных мнемонических систем, которые вы можете использовать сегодня.

Акронимы и акростихи

Это самые известные мнемонические системы. Акронимы — это аббревиатуры, образованные с использованием первой буквы других слов. Общие примеры сокращений включают FYI (для вашей информации), ETA (предполагаемое время прибытия) и ICYMI (на случай, если вы его пропустили). Акронимы стали частью нашей повседневной жизни, но их также можно использовать для запоминания новой информации.

Акростих похож на аббревиатуру, но вместо букв для образования аббревиатуры он использует слова для образования стихотворения или фразы.Помните, «пожалуйста, извините мою дорогую тетю Салли?» Это акростих, которым многие студенты учатся запоминать порядок действий на уроках математики. Попробуйте создать собственное сокращение или акростих в следующий раз, когда вам понадобится запомнить важную информацию.

Разделение на части

Chunking — это именно то, что звучит. Он объединяет информацию в группы или фрагменты, чтобы ее было легче запомнить. Подумайте, как вы произносите десятизначный телефонный номер. Обычно вы не просто набираете все десять чисел.Большинство людей говорят первые три, затем следующие три, а затем последние четыре.

Музыка

Я могу перечислить все пятьдесят штатов в алфавитном порядке благодаря песне, которую выучил в пятом классе. Я носил эту информацию с собой в течение многих лет, потому что выучил список состояний в запоминающейся мелодии.

Одна из первых песен, которую мы разучиваем в детстве, — это мнемоническая система. Нас учат петь азбуку, чтобы помочь нам выучить алфавит. Этот же инструмент можно использовать для запоминания других фактов.Вставьте информацию, которую вам нужно запомнить, чтобы настроить свою любимую песню, и я уверен, что вы сможете вспомнить информацию еще долго после того, как она вам понадобится.

Рифмы

Сколько детских стишков вы можете пересказать из своего детства?

Подобно музыке, рифмы могут использоваться как мнемоническая система для улучшения нашей памяти. С помощью рифмующихся слов мы можем вспомнить информацию, потому что она следует шаблону пения. Рифмы легко вспоминать, и они часто запоминаются нам, как тексты песен.

Ключевые слова и установление связей

Вы можете улучшить свою способность вспоминать факты, используя ключевые слова. Соединяя ключевое слово со словом или фразой, которую вы пытаетесь выучить, ассоциация активирует вашу память.

Точно так же вы можете установить связи между атрибутами и тем, что вы пытаетесь изучить. Прекрасное время для этого — когда вы пытаетесь узнать имя человека. Вы также можете попробовать трюк с запоминанием Анны Фарис из The House Bunny .

При первой встрече с ними вы можете заметить примечательное качество, которое вы можете связать с их именем в своей голове. Так вы с большей вероятностью вспомните об этом при следующей встрече — например, об амбициозной Анджеле или счастливой Ханной.

Преимущества фотографической памяти на рабочем месте

Хотя у вас может не получиться развить фотографическую память, есть ценные уроки, которые мы можем извлечь из концепции, которую мы можем применить на рабочем месте. Если мы хотим, чтобы наш мозг был в отличной форме, чтобы запоминать важные заметки и дела на встречах, начните с хорошего ночного сна.Недостаток сна снижает концентрацию и продуктивность. Упражнения и медитация также помогают нашей памяти работать наилучшим образом.

Когда мы настраиваем свой мозг на успех, у нас больше шансов запомнить старую информацию и усвоить новую.

Мы также можем тренировать свой мозг так же, как и свое тело. Тренируйте свой мозг, читая и разгадывая головоломки, как физические, так и умственные, например кроссворды и судоку. Кроме того, изучение новых навыков и подход к жизни с мировоззрением учащегося помогает улучшить память.Кроме того, использование мнемонических систем для обучения оказывается полезным, когда вы пытаетесь запомнить новую информацию.

Когда ничего не помогает, если вы не можете сделать мысленную фотографию, чтобы что-то запомнить, сделайте цифровую.

Фотографическая память: простая техника, которая работает

Вот стратегия, которую я недавно узнал от моего приятеля, как тренировать и развивать свою фотографическую память. Он сказал мне, что эта система используется армейскими офицерами и солдатами для тренировки навыков наблюдения и собственной фотографической памяти.К сожалению, мне не удалось нигде в Интернете подтвердить этот факт.

Точно следуйте этим инструкциям. Практикуйтесь каждый день, и вы получите результат в течение 30 дней. По мере того, как вы станете более опытным в этом навыке, вы обнаружите, что постоянно применяете его в своей повседневной жизни.

Присоединяйтесь к

dailyNLP Academy (это бесплатно!)

Присоединяйтесь к более чем 2000 людям, которые стремятся достичь большего, преодолеть свои эмоциональные препятствия и общаться более убедительно.

Инструменты, которые вам понадобятся

• Настольная лампа
• Черный лист бумаги
• Документ или книга, которые вы хотите запомнить

Инструкции

1. Найдите время для практики. 10-15 минут будут идеальными.

2. Найдите тихое место в жилом помещении. Вы должны сделать его темным. Если в вашей комнате есть плотные шторы, используйте их. Шкаф также может сослужить вам хорошую службу. Возьмите настольную лампу в эту комнату и включите ее в розетку.

3. Вырежьте прямоугольное отверстие в черном листе бумаги. Сделайте это размером с абзац.

4. Поместите черный лист поверх книги или документа. Сделайте отверстие над текстом, который хотите запомнить.

5. Отрегулируйте расстояние между глазами и документом. Поместите его на таком расстоянии, чтобы ваши глаза могли мгновенно сосредоточиться на письме.

6. Выключите все огни. Ваши глаза начнут приспосабливаться к темноте. Вы заметите некий «фантомный свет», когда они познакомятся с новыми настройками освещения.

7. Включите лампу на долю секунды и выключите.

8. Ваши глаза сфотографируют выставленный абзац в документе книги. Обратите внимание на эту картинку. Когда он полностью погаснет, снова включите лампу на долю секунды и снова выключите. Не забывайте постоянно сосредотачиваться на документе.

9. Повторяйте это несколько раз, пока не сможете процитировать весь абзац без ошибок. В конце концов, вы увидите это мысленным взором как картинку, и вы сможете легко прочитать ее.

Когда вы свяжете практику этой техники с принципами, которые вы читаете ниже, вы обнаружите, что все ваши другие навыки быстро улучшатся.

Как работает память?

Все начинается с ощущений и восприятия, то есть когда ваш мозг кодирует сенсорную информацию. Ваше биологическое чутье улавливает информацию и кодирует ее неврологически.

Взять, к примеру, воспоминания о доме вашего детства. Ваша нервная система регистрировала его характеристики, такие как размер, цвет, запах и привычные звуки, которые звучали вокруг него.

Каждый из этих стимулов я называю «ощущением».

Все эти ощущения упакованы в то, что я называю «восприятием». Это происходит в гиппокампе. Затем он обозначает это восприятие таким понятием, как «мой дом». Я называю этот процесс «зачатием».

После того, как информация закодирована как концепция, ваша нервная система хранит ее навсегда.

Электроэнергетика и химия

Эта информация закодирована и хранится электрически и химически.Когда вам нужно получить часть информации — будь то ощущение, восприятие или концепция — ваши нервные клетки взаимодействуют друг с другом.

Для этого они должны перекрыть пространство между собой. Мы называем это пространство «синапсом».

Все коммуникации, которые происходят в вашем мозгу, происходят в этих синаптических промежутках. Электрические сигналы, передающие информацию, прыгают от ячейки к ячейке.

По мере движения этих сигналов ваш мозг высвобождает химические носители, называемые «нейротрансмиттерами».«Эти химические вещества распространяются по этим клеткам и связываются с ними. Каждый нейрон может создавать тысячи таких связей. В среднем мозг имеет более 100 триллионов синапсов.

Нейронные сети

Нейроны работают в сетях. Они группируются в зависимости от того, как они обрабатывают

Хотя они соединяются друг с другом с помощью процесса, описанного выше, эти привязки не вечны. Они гибки. Если нейрон отправляет сообщение другому нейрону более одного раза, синапс между ними становится более надежным для оптимизации канал связи.

Чем больше вы узнаете, чем больше вы усваиваете и кодируете информацию из окружающего вас мира, тем больше изменений происходит в вашей неврологии. По мере того, как происходят эти изменения, все больше и больше нейронов соединяются и взаимодействуют.

Это означает, что сложные маршруты информации и памяти создаются, развиваются, поддерживаются и изменяются непрерывно.

Сила мышечной памяти

Чем больше баскетболист выполняет штрафные броски, тем сильнее его нервозность укрепляет нервную систему, связанную с этим действием.В конце концов, не задумываясь, игрок может выполнить идеальный штрафной бросок и сделать его, потому что память об идеальном броске так идеально закодирована в их неврологии.

Например, посмотрите, как великий баскетболист Майкл Джордан выполняет штрафной бросок с закрытыми глазами (в официальной игре):

Вы можете использовать ту же структуру для когнитивной памяти.

Если вы работаете над запоминанием своих классных заметок для теста, все, что вам нужно сделать, это просмотреть их, постоянно просматривать их.Очень быстро вы заметите, что способны запоминать информацию, не беспокоясь.

Когда тест закончится и вы одержите победу, если вы перестанете просматривать эти записи, ваши нейроны ослабят связь. Со временем память исчезнет, ​​и неврологические ресурсы станут доступны для решения других задач. Короче, вот как забываешь.

Присоединяйтесь к

dailyNLP Academy (это бесплатно!)

Присоединяйтесь к более чем 2000 людям, которые стремятся достичь большего, преодолеть свои эмоциональные препятствия и общаться более убедительно.

Ключевой вывод: повторяйте последовательно

По сути, ключевой урок для развития вашей фотографической памяти заключается в следующем: повторяйте последовательно.

В конце концов, фотографическая память — это такой же навык, как и любой другой. Чем больше вы его практикуете, тем больше он развивается. Если вы будете практиковать это постоянно, вы удивитесь, насколько быстро вы можете захватывать, кодировать и восстанавливать информацию.

Как обзавестись фотографической памятью? Это достижимо с помощью этих 3 секретных методов

Фотографическая память вызывает споры.Некоторые люди утверждают, что это розыгрыш, но некоторые верят, что это правда.

Что ж, у одного человека было зарегистрировано это, но она уже мертва. Ее зовут Элизабет, студентка Гарварда.

Она была протестирована Чарльзом Стромейером III в 1970 году. Стромейер показал левому глазу Элизабет набор из 10 000 точек. Через 24 часа ее правому глазу показали второй набор из 10 000 точек.

Из этих двух изображений ее мозг соединил трехмерное изображение, известное как стереограмма. Впечатляет, правда?

Но Стромейер женился на ней, так что она больше никогда не подвергалась анализу.С тех пор ученые не обнаружили никаких новых открытий, доказывающих, что фотографическая память реальна.

Единственное, что приближается, демонстрирует исключительную способность вспоминать информацию. Если вы ищете способы сохранить память, подобную памяти Элизабет, никто не сможет вам помочь. Вы либо рождены с этим, либо нет.

Однако, согласно Оксфорду, фотографическая память достижима. И в этом вам поможет эта статья. Итак, продолжайте читать:

Способность запоминать информацию или визуальные образы во всех деталях.- Оксфордский словарь

Как получить фотографическую память 3 способами

1. Метод локусов

Это памятное устройство восходит к временам Римской империи. Об этом подробно писал Цицерон, который также был энтузиастом искусства памяти.

Метод Лока также известен как техника дворца памяти. Он включает в себя присвоение информации месту для лучшего хранения памяти.

Маркос Туллио Цицерон, бывший консул Римской империи, также является одним из самых влиятельных сторонников этого метода.Он написал красивый анекдот «Де Ораторе», в котором рассказывается о поэте по имени Симонид.

Легенда гласит, что, когда поэт Симонид был на банкете, произошла катастрофа, когда он отсутствовал в зале. Потолок зала упал на гостей, убив и сделав их неузнаваемыми.

Семьи погибших не хотели рисковать и забрать не то тело. Они спросили Симонида, может ли он опознать какое-либо из тел.

Им на помощь Симонид сказал, что может опознать всех гостей.Он сделал это, сопоставив положение, в котором сидел гость, со своим положением.

И вот что положило начало методу локусов. По сути, Метод локусов не изменился — он только дополнен.

Также называемый методом путешествия, это, вероятно, самая эффективная мнемоническая файловая система из когда-либо созданных. Он использует местоположения как вспомогательные средства памяти.

По сути, вы будете связывать предметы, которые нужно запомнить, с хорошо известными вам местами. Это может быть ваш дом, район, рабочее место или части вашего тела.

Как использовать систему Loci:

Во-первых, запомните серию изображений знакомых мест в естественном логическом порядке. Чем лучше вы знакомы с местоположением, тем легче вам назначить информацию.

Этот набор изображений затем используется каждый раз, когда вы используете систему локусов. На самом деле, не важно, какие изображения вы выберете, главное, чтобы вы могли их четко и ярко визуализировать.

Например, вы хотите запомнить список покупок:

• Хлеб
• Шоколадный спред
• Мед
• Чай
• Сливочное масло
• Яйца

Предположим, что это ваша кухня.Теперь представьте себя на кухне. На столе хлеб и шоколадная паста. Мед и чай находятся в шкафу, а масло и яйца — в холодильнике.

Чтобы вспомнить список, представьте, что вы проходите по локациям, другими словами, выбираете маршрут. Представьте, что вы собираетесь позавтракать, поэтому вы сначала идете к столу, берете кусок хлеба и кладете на него шоколадную пасту.

Затем вы получите мед в качестве подсластителя для чая, который вы готовите.Наконец, вы приготовите яйца на завтрак, чтобы положить масло и яйца в холодильник.

Пройдите к столу, шкафу, а затем к холодильнику. Итак, вам нужно назначить предметы в эти места.

Стол — хлеб и шоколадная паста

Шкаф — мед и чай

Холодильник — масло и яйца

Наконец, пройдите по маршруту, как будто вы идете к столу, затем к шкафу и, наконец, к холодильнику. Проходя по местам, вы будете вспоминать предметы.

Проверьте свои успехи, пройдя маршрут до тех пор, пока вы не запомните все элементы по порядку.

2. Разъем памяти

Этот метод очень похож на систему Loci. Но в этом методе вы используете список числовых рифм, известный как привязки к памяти, вместо того, чтобы использовать местоположения для связывания информации.

Вот общие числовые рифмы для запоминания:

1. = пистолет
2. = зоопарк
3. = дерево
4. = дверь
5. = улей
6. = кирпичи
7. = небо
8. = пластина
9. = вино
10. = курица

Если вам нужно более 10 привязок, вот список, в котором показано до 1000 привязок.Он работает, связывая рифмы чисел с чем-то, что вы хотите запомнить.

В нашем примере у нас есть хлеб, шоколадная паста, мед, чай, масло и яйца. Чем преувеличена ссылка, тем легче ее запомнить. Итак, вы можете создать следующие ссылки:

• ( 1 пистолет ): Хлеб — Изображение пистолета стреляет хлеба
• ( 2-зоопарк ): Шоколадная паста — Представьте себе всех животных в зоопарке , покрытых шоколадной пастой
• ( 3 дерева ): Мед — Представьте, мед капает с дерева
• ( 4-дверный ): Чай — Изображение дверь из чай пакетиков
• ( 5-улей ): Масло — Визуализируйте улей , сделанный из масла
• ( 6-кирпичей ): Яйца — Изображение кирпичей из яиц

Этот метод похож на систему Loci, потому что он связывает то, что вы хотите запомнить, с визуальным изображением.Разница в том, что вы используете список изображений, которые вы уже запомнили, чтобы связать информацию.

3. Военная методика

Военные всегда проводят эксперименты, чтобы расширить свои научные знания. Одно из их открытий связано с обучением оперативников фотографической памяти.

На разработку этого метода у вас уйдет не менее 1 месяца. Вы также должны практиковать это каждый день, потому что один пропущенный день отбросит вас на неделю.

Шаг 1: Вы должны находиться в темной комнате без окон.Вам нужно не отвлекаться, чтобы в комнате была только яркая лампа.

Шаг 2: Сядьте в таком положении, чтобы у вас был легкий доступ, чтобы включать и выключать свет, не вставая. Далее возьмите лист бумаги и вырежьте из него прямоугольное отверстие.

Шаг 3. Теперь возьмите то, что вы пытаетесь запомнить. Накройте его листом бумаги, выставив только 1 абзац.

Затем отрегулируйте расстояние от книги таким образом, чтобы ваши глаза автоматически фокусировались на словах сразу после открытия.

Шаг 4: Затем выключите свет и дайте глазам привыкнуть к темноте. Включите свет на долю секунды, а затем снова выключите.

Таким образом вы получите визуальный отпечаток в ваших глазах материала, который был перед вами.

Шаг 5: Когда отпечаток тускнеет, снова включите свет на долю секунды, снова глядя на материал.

Шаг 6: Промойте и повторяйте процесс, пока не сможете запомнить каждое слово в абзаце.

Вы узнаете, что сделали все правильно, если сможете увидеть абзац и прочесть его в уме.

Для военного метода у вас может не сразу получиться успех — это может занять месяц или больше. Но если вы возьмете на себя обязательство практиковать это каждый день хотя бы 15 минут в день, вы увидите впечатляющие улучшения.

В заключении:

Помимо практики трех вышеупомянутых способов получить фотографическую память, это также помогает, если вы питаете свой мозг. Предоставление вашей памяти необходимых питательных веществ, сна и физических упражнений значительно повысит ее эффективность.

Ум — жена, воображение — любовница, память — слуга.- Виктор Гюго

Как и все хорошее, достижение фотографической памяти требует времени и практики. Благодаря этому руководству, настойчивости и настойчивости вы сможете использовать силу отличной памяти.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно одного быстрого нажатия на кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Как развить фотографическую память за 4 простых шага

Можете ли вы запомнить порядок колоды карт менее чем за 30 секунд?

(Наконечник шляпы Джошу.)

Не расстраивайтесь; Я не могу вспомнить, что ел вчера на обед. Фактически, треть британцев моложе 30 лет даже не может вспомнить номер своего домашнего телефона.

Согласно опросу, проведенному в 2007 году нейропсихологом из Тринити-колледжа в Дублине, треть британцев в возрасте до тридцати лет не могут вспомнить даже свой домашний номер стационарной линии, не подняв его на телефоне. Тот же опрос показал, что 30 процентов взрослых не могут вспомнить дни рождения более чем трех ближайших родственников.[ Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все :]

Дело в том, что хотя некоторые люди наделены впечатляющей памятью от природы, настоящие эксперты в области памяти созданы, а не прирождены. Как резко улучшить память? Да ладно, мы построим дворец.

Дворец памяти

Идея восходит к пятому веку до нашей эры. и был впервые синтезирован Цицероном в «Риторике ад Геренния ». Итак, какое отношение дворец имеет к запоминанию вашего списка покупок? Ваша память — это не просто жесткий диск, на котором все одинаково хорошо хранится.Он особенно хорош в одних вещах и ужасен в других.

Работайте с ним, вы будете впечатлены. Работайте против этого, и вы будете блуждать по проходам супермаркетов в поисках того единственного, что вертится на кончике вашего языка…

Нашим предкам не нужно было запоминать длинные списки, им нужно было запоминать маршруты к ресурсам. Защитник памяти Джошуа Фоер, автор книги «Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего» , написал статью для New York Times , объясняющую:

Нашим предкам-охотникам-собирателям не нужно было вспоминать номера телефонов или дословные инструкции от их боссов или Advanced Placement U.Учебная программа S. по истории или (потому что они жили в относительно небольших стабильных группах) имена десятков незнакомцев на коктейльной вечеринке. Что им действительно нужно было помнить, так это где найти пищу и ресурсы, дорогу домой, какие растения были съедобными, а какие — ядовитыми. Это те виды жизненно важных навыков памяти, от которых они зависели, что, вероятно, помогает объяснить, почему мы сравнительно хорошо запоминаем визуально и пространственно. [ The New York Times ]

Хотя мы ужасно запоминаем списки случайных чисел, человеческий разум от природы отлично запоминает места.Специалисты по памяти работают с естественными настройками мозга, чтобы преобразовать трудно запоминающиеся вещи и подогнать их к легко запоминающемуся формату:

Суть методов запоминания, описанных в Rhetorica ad Herenniu , заключается в том, чтобы принять виды воспоминаний, которые наш мозг не очень хорошо умеет удерживать и преобразовывать в воспоминания, для которых наш мозг был построен. [ The New York Times ]

Итак, что вам нужно знать об основах памяти, чтобы начать готовить?

• Мы действительно хорошо запоминаем схемы, маршруты и пространственную информацию.

• Мы запоминаем то, что выделяется; абсурдные, смешные, сексуальные или оскорбительные вещи.

Вот как вы комбинируете эти принципы, чтобы что-то запомнить:

1) Постройте свой дворец

Это не обязательно должно быть по-королевски. В принципе, это может быть любое здание, планировку которого вы знаете. Хороший стартовый дворец — это дом вашего детства.

2) Создайте изображения

То, что вы хотите запомнить (например, элементы в списке покупок), необходимо связать с изображением, которое вы не забудете.Какие образы мы не забываем? Экстремальные вещи, которые выделяются. Стремитесь к сумасшествию, разврату или веселью.

Ad Herennium подробно советует читателям создавать образы для дворца памяти: чем смешнее, похотливее и причудливее, тем лучше. «Когда мы видим в повседневной жизни мелкие, обыденные и банальные вещи, мы обычно не можем их вспомнить, потому что в нашем уме нет ничего нового или чудесного… Эволюция запрограммировала наш мозг находить две вещи особенно интересными: Поэтому запомнились: шутки и секс — а особенно, кажется, анекдоты про секс.[ Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все ]

3) Поместите изображения во дворец

Итак, как вы запоминаете свой список покупок? Подумайте о том, как вы обычно ходите по дому своего детства, и «расставьте» памятные изображения в том порядке, в котором вы должны запомнить их на этом маршруте.

Так, например:

• Вы входите через парадную дверь и видите корову в огне (символизирующую гамбургеры, которые нужно купить в магазине).

• Вы поднимаетесь по лестнице, но они скользкие от капающей пламенной коровьей крови (вам тоже нужно купить кетчуп). булочки для гамбургеров.)

Услышав какое-либо из этих изображений, вы сказали «отвратительно» или «отвратительно»? ХОРОШО. Значит, они работают.

4) Прогуляйтесь, чтобы вспомнить

Время вспомнить? Просто прогуляйтесь по своему дворцу, посещая каждое безумное изображение.Вы можете использовать эту систему практически для любой активности памяти. Цицерон использовал его для речей, соединяя точки, которые он хотел сделать, в качестве предметов в своем дворце.

Цицерон согласился с тем, что лучший способ запоминать речь — это точка за точкой, а не слово за словом, используя memoria rerum. В его De Oratore он предлагает, чтобы оратор, произносящий речь, должен был сделать одно изображение для каждой основной темы, которую он хочет осветить, и поместить каждое из этих изображений в локус. Действительно, слово «тема» происходит от греческого слова topos, или места.(Фраза «в первую очередь» — это пережиток искусства памяти.) [ Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего ]

Да, ваш разум будет полон динозавров, обнаженных.