Мимика какая: Какой бывает МИМИКА — Карта слов и выражений русского языка

Мимика — Студопедия

Под мимикой понимают движения мускулатуры лица. Мимика бывает сильно подвижная, малоподвижная, монотонная и сопряженная. Сильно подвижная мимикасвидетельствует об оживленности и быстрой сменяемости восприятия впечатлений и внутренних переживаний, о легкой возбудимости от внешних раздражителей. Малоподвижная мимикауказывает на постоянство душевных процессов. Подобная мимика ассоциируется со спокойствием, постоянством, рассудительностью, надежностью, превосходством и уравновешенностью. Малоподвижная мимическая игра может при сниженной активности (двигательная сила и темперамент) производить также впечатление созерцательности и уюта. Причиной монотонной мимикимогут быть двигательные нарушения, скованность или парализованность. Такое поведение характерно при депрессивных состояниях, печали, эмоциональной бедности. Большинство мимических проявлений являются сопряженными.Они состоят из множества отдельных выражений, но связаны между собой. Высказывания вроде «он разинул рот и раскрыл глаза», «холодные глаза противоречат смеющемуся рту» и другие свидетельствуют о гармонии или дисгармонии эмоциональных процессов и их проявлений в конкретном случае.

Вспомогательную функцию выражения глаз в большинстве случаев выполняет мускулатуралба. Из-за связанных с активностью глаз мускульных движений образуются морщины. Продольные морщины над переносицей являются признаком зафиксированного в уме желания. Вертикальные морщины являются выражением душевного или физического напряжения. Причинами их возникновения могут стать твердая решимость, упрямство, своенравие, недовольство и раздраженность.

Поперечные морщины на лбу возникают при поднятых бровях и широко раскрытых глазах, что свидетельствует о желании воспринять как можно больше информации. Это мимика страха, ужаса, непонимания, удивления и неожиданного просветления (уяснения чего-то).

Очень информативными в выражении эмоций являются брови. Наморщенные брови обычно связаны с напряжением, критикой, неудовольствием, выходящем за рамки нормального физической или духовной деятельностью, гневом, бешенством и потрясением. Брови в виде выпуклого полумесяца — наоборот — выражают в определенных ситуациях удивление, недоумение, а в других, в сочетании с улыбкой — радость, удовольствие.

Если наморщить нос,то наискосок к спинке носа появится скопление морщин. Они свидетельствуют об отвращении, смущении, дискомфорте и неприязни. Процесс наморщивания носа являет собой составную часть реакции на горечь, когда немного приподнимается и верхняя губа. При частом активизировании задействованных мышц образуется так называемая морщина чувствительного человека. При этом верхний кончик носогубной складки глубже врезается в угол носа. Если носогубная складка отчетливо заметна не только в своей верхней части, но и на участке от уголков носа до линии рта, то тогда ее называют также «интенсивной складкой». Она сигнализирует об энергичности, жизненной силе и способности переносить большие нагрузки.

Роттакже в значительной степени определяет выражение лица. Рот — самая подвижная часть лица. Он — центр любой улыбки и всякой боли. Губы, выпяченные вперед, следует расценивать как враждебный выразительный сигнал, а если они поджаты, то это уже символ ухода в себя, производящий скорее впечатление испуга. Если поджатые губы напряжены, сжаты, этим выражается бессильный гнев. Если рот искажается во время разговора или смеха и чередование движений дисгармонично, то это выражает негативные стремления даже в том случае, если все остальные сигналы носят положительный характер и лицо кажется дружелюбным. Если рот скривлен в одну сторону и это не вызвано состоянием здоровья, то тогда можно говорить о склонности данного человека к издевательскому и презрительному отношению. Подергивание и дрожание рта является сигналом тревоги, предупреждением о повышенной нервозности и призывающим к осторожности. Опущенные уголки рта Дарвин называл «рудиментом плачущего человека». Такие уголки рта являются элементом реакции горечи. Треугольная мышца, называющаяся также «мышцей печали», оттягивает уголки рта вниз. Расслабленно опущенные вниз уголки рта свидетельствуют о безрадостном состоянии, печали, разочаровании и болезненном отказе от чего-то. Нередко они являют собой выражение негативной жизненной установки. Это выражение характеризуют также слова: ми «у него вытянулось лицо».

Улыбка. Чем свободнее и непринужденнее кажется нам улыбка, тем в большей степени она является выражением наивной, чистой радости. Такая улыбка является самой очаровательной формой в мимическом репертуаре, обладая исключительно приятным для окружающих содержанием. Вынужденная деланная улыбка «по заказу» превращается в движение намерения с довольно небольшим содержанием чувства. Она неожиданно возникает и так же неожиданно исчезает. Из-за этого скрываемые за ней лицемерные намерения становятся очевидными. К улыбкам «по заказу» относится также и улыбка смущения. Она тоже неорганична. Это вымученная улыбка, которая нередко используется в качестве компенсации, например при выражении сочувствия. Приторная улыбка как чуть заметное растяжение губ производит утрированное, слегка наигранное впечатление, выражая больше того, что испытывают на самом деле. Усмешка, при которой губы остаются сомкнутыми в довольно напряженном состоянии. За счет этого в этом виде улыбки выражается некоторое волевое усилие. Напряжение может сигнализировать как о внимании, так и о тенденции к господству. Сжатые губы выражают отстраненность. Нередко усмешка содержит в себе и ехидное выражение. В таком случае она превращается в мимическое выражение радости по поводу того, что должно держаться в тайне. Ухмылка — улыбка-гримаса. По такой улыбке можно судить о том, что возможно перед вами наглый или провоцирующий коварный человек. Опущенные вниз уголки рта («кислая» реакция) придают лицу выражение «переполненного сарказмом» человека. При кривой усмешке (или фальшивом смехе) только один из уголков рта либо приподнимается, либо опускается. Проявляемое таким образом органическое рассогласование выражает состояние внутреннего разлада. Эта улыбка дает возможность скрыть подлинное мнение за напускным дружелюбием (например, когда начальник или уважаемое лицо рассказывает какой-нибудь анекдот и сотрудникам из вежливости приходится смеяться, хотя и сам анекдот был уже не новым, да и смешного в нем было мало). При уничижительной улыбке уголки рта немного опущены. Форма рта выражает одновременно утверждение и отрицание. Уничижительная улыбка является ослабленным вариантом язвительной. Так улыбается человек, настроившийся на юмор висельника или отказывающийся от всего, а также высокомерно-ироничный, всезнающий или злорадствующий по тому или иному поводу.

Голове как носителю важнейших органов человека в динамичном языке тела отводится особое значение. Многочисленные выразительные модели поведения проявляются, например, в том, что для улучшенного восприятия голова выдвигается вперед, в целях обороны она отводится назад, при уклонении от чего-то — в сторону, а при сближении — склоняется вперед. Если голова свисает без напряжения, то это означает безволие, апатию, отсутствие порыва и безнадежность. При отсутствии напряжения затылочной мышцы голова падает на грудь. Если голова склонена, и при этом взгляд обращен вниз, то это говорит о подчинении. Если такой наклон головы используется при приветствии, то мы имеем дело с сознательным, соответствующим вежливости подчинением, т.е. символическим подчинением. В сочетании с поклоном так выражается отказ от проявления своей воли или же молчаливое одобрение. В зависимости от степени наклона головы и продолжительности отсутствия зрительного контакта можно говорить либо о стыдливости, либо о проявлении подчинения.

Взгляд исподлобья при склоненной голове сигнализирует о готовности к борьбе, агрессивности, выдает чувство радости от пребывания в оппозиции и упрямство. Если взгляд направлен слегка в сторону, то по нему можно сделать вывод о коварстве или об осознании своей вины. Так осуществляется наблюдение, полное ожидания, или скрываемый поиск слабых мест у кого-то другого. В сочетании с широко раскрытыми глазами, расслабленными мышцами шеи и положением глаз, когда зрительные оси почти параллельны друг другу, проявляется состояние, когда человек «напал на какой-то след».

Тот, кто предстает перед вами с поднятой головой, чувствует себя свободным и уверенным, не испытывая страха. В соответствии е этим поднятие головы означает чувства собственного достоинства и готовности приступить к какому-либо делу. Нередко с выпрямлением головы сопряжен глубокий вдох. Такое одновременное пополнение запасов воздуха свидетельствует о наличии воли к действию и готовности к откровенному разбирательству. Если голова задирается вверх, тем самым выражается гордая неприступность и заносчивость. Это производит также вызывающее впечатление на окружающих.

Если голова, которую держали прямо, вяло откидываетсяназад, то это выражение самоотдачи. В отличие от подчинения, когда опускание головы наряду с уменьшением воздействия приводит и к одновременной защите шеи, в данном случае беззащитно отдаются во власть другого человека. По данной позе можно также судить, что тот или иной человек пребывает во власти воспоминаний, удовольствий, испытываемых при наслаждении тем или иным видом искусства, и т. п. В сочетании со смехом подчиненность трансформируется в наигранность и выражает беспомощность. От этого положения головы следует отличать положение головы, расслабленнооткинутой назад. В таком положении говорят о снижении концентрации внимания, нередко оно наблюдается у людей в мечтах и при созерцательном поведении. Если такое положение головы «не вписывается» в ситуацию, то можно говорить о мягкотелости, лености и жажде наслаждений. Еще одно почти аналогичное положение головы — запрокинутое — но уже с напряженной шеей, свидетельствует об агрессии, напористости, смелости. В сочетании с пронзительным взглядом запрокидывание головы производит впечатление наглости, а при повороте всего корпуса в сторону визави еще к тому же и навязчивости. Чем порывистее совершается движение, тем больше в нем заключено нервного возбуждения. В таких случаях подобным образом могут быть выражены решительный протест и оскорбление чувства чести собственного достоинства. При спокойном варианте исполнения этого движения можно сделать вывод о поведении превосходства. Так может быть выражено либо безмолвное приглашение, либо немой вопрос.

Голова, выставленная вперед, говорит о желании приблизить органы чувств к источнику раздражения, то есть свидетельствует о наличии интереса. Также это положение головы используется при угрожающем поведении. Человек как бы демонстрирует: «Я воспринимаю все раздражители, передаваемые тобою, и не боюсь их». Полный поворот головы и легкое напряжение свидетельствуют о заинтересованности, выражаемой без всякой сдержанности или каких-либо задних мыслей. При неполном повороте головы не все лицо обращено к партнеру. Из-за неполного поворота головы зрительный контакт устанавливается при помощи взгляда, направленного из уголков глаз, наискосок, что сигнализирует о заинтересованности человека. При сдержанном проявлении интереса поворот головы замедляется. Создается впечатление, что данный объект или партнер не достоин того, чтобы поворачиваться к нему всем лицом. Поэтому такое поведение воспринимается как оскорбительное. Если голову отворачивают, то заинтересованность в созерцаемом объекте отпала. Быстрота и степень напряженности выполняемого движения дают довольно важную дополнительную информацию. Если отворачивание продиктовано гневом, то в нем всегда заключено сильное напряжение.

Жесты.

В деловом общении выделяется несколько основных типов жестов, отражающих состояние человека. Жесты открытостисвидетельствуют об искренности и желании говорить откровенно. К ним относят «раскрытые руки» (протянутые в сторону собеседника ладонями вверх) и «расстегивание пиджака» . Тот, кто меняет свое решение в благополучную сторону, обычно разжимает руки и автоматически расстегивает пиджак. Когда становится ясно, что возможно соглашение или позитивное решение по поводу обсуждаемого вопроса, а также в том случае, когда создается позитивное впечатление от совместной работы, сидящие расстегивают пиджаки, распрямляют ноги и передвигаются на край стула, ближе к столу, который отделяет их от сидящих напротив собеседников. К жестам скрытностиотносят потирание лба, висков, подбородка, стремление прикрыть лицо руками, избегание контакта глазами. Жесты и позы защитыявляются знаками того, что собеседник чувствует угрозу. Наиболее распространенным является скрещивание рук на груди.Руки могут принимать несколько характерных положений (СНОСКА: Бороздина Г. В. Психология деловою общения. М., 2002. С.138-139.).

Простоескрещивание рук является универсальным жестом, обозначающим оборонительное или негативное состояние собеседника. Этот жест влияет и на поведение других людей. Если в группе из четырех человек или более один из них скрещивает руки в защитной позе, то вскоре члены группы последуют его примеру. Иногда этот жест может означать просто спокойствие и уверенность, когда атмосфера беседы не носит конфликтного характера. Скрещивание рук помогает сосредоточиться, когда человек рассуждает вслух или вспоминает какое-либо событие.

Если помимо скрещенных на груди рук собеседник еще сжимает пальцыв кулак, то это свидетельствует о его враждебности или наступательной позиции. Чрезмерное возбуждение собеседника можно снять, если замедлить свою речь и движения, снижая общий темп и эмоциональность беседы.

Жест, когда кисти скрещенных рук обхватывают плечи(иногда кисти рук впиваются в плечи или бицепсы так крепко, что пальцы становятся белыми), обозначает сдерживание негативной реакции собеседника на позицию партнера по обсуждаемому вопросу. Этот жест появляется, когда собеседники полемизируют, стремясь во что бы то ни стало убедить друг друга в правильности своей позиции, причем нередко сопровождается холодным, чуть прищуренным взглядом и искусственной улыбкой. Такое выражение лица означает, что ваш собеседник на пределе, в результате чего может произойти срыв переговоров.

Жест, когда руки скрещены на груди,но с вертикально выставленными большими пальцами,передает двойной сигнал: первый — о негативном отношении (скрещенные руки), второй — о чувстве превосходства, выраженном большими пальцами рук. Человек при этом обычно поигрывает одним или обоими пальцами, а в положении стоя покачивается на каблуках. Такой жест выражает еще и насмешку или неуважительное отношение к человеку, на которого указывают большим пальцем как бы через плечо.

Жесты размышления иоценки отражают состояние задумчивости и стремление найти решение проблемы. К ним относятся «рука у щеки» (собеседника что-то заинтересовало), «пощипывание переносицы», которое обычно сочетается с закрытыми глазами (напряженное размышление), «почесывание подбородка» (принятие решения). Когда собеседник подносит руку к лицу, опираясь подбородком на ладонь, а указательный палец вытягивает вдоль щеки (остальные пальцы находятся ниже рта) — это является свидетельством того, что он критически воспринимает доводы партнера по общению.

Жесты сомнения и неуверенности чаще всего связаны с почесыванием указательным пальцем правой руки под мочкой уха или же в боковой части шеи, а также прикосновение к носу или его легкое потирание («синдром Пиноккио»).

Жесты и позы, свидетельствующие о нежелании слушать и стремлении закончить беседу: почесывание уха или потягивание за мочку уха, развертывание корпуса в сторону двери, подергивание ступней. Если человек носит очки, то для него характерный жест желания окончания беседы — снятие очков и откладывание их в сторону.

Жесты, свидетельствующие о желании преднамеренно затянуть время, обычно связаны с очками: собеседник снимает их и надевает, протирает. В этом случае рекомендуют подождать, когда партнер снова очки наденет. Иногда человек начинает расхаживать, когда принимает трудное решение, и здесь важно ему не мешать.

Жесты уверенности и превосходства: закладывание рук за спину и захватом запястья (от этого жеста следует отличать жест «руки за спиной в замок», в таком случае человек расстроен или рассержен и пытается взять себя в руки), закладывание рук за голову (этот жест обычно очень раздражает собеседников). В этом случае психологи рекомендуют задать какой-либо уточняющий вопрос, желательно в наглядной форме (показать предмет или рисунок), чтобы собеседник наклонился вперед.

Жесты несогласия: собирание несуществующих ворсинок с костюма, взгляд в пол.

Жесты готовности сигнализируют о желании закончить разговор и выражаются в подаче корпуса вперед, замедлении темпа речи и усилении ее громкости. Психологи советуют в таком случае первым предложить закончить беседу, что позволит сохранить психологическое преимущество и контролировать ситуацию. С помощью потирания ладоней передаются позитивные ожидания. Сцепленные пальцы рук обозначают разочарование.

При анализе пантомимики важно обращать внимание на непроизвольные, идеомоторные движения. Нужно учитывать, что верхняя часть туловища контролируется лучше, чем нижняя, а правая сторона тела для правшей контролируется лучше, чем левая. Особенно информативными являются движения ногами. Подергивание ступни свидетельствует о нетерпении или раздражении. Барабанят пальцами в нетерпеливом ожидании. Вертят что-либо в руках при неуверенном поведении. Важно обратить внимание на непроизвольные подергивания не ведущей рукой (если они имеют место), когда человек выслушивает неожиданный неприятный вопрос.

Потребности в системе общения Потребность в безопасности. Человек чувствует себя в безопасности, если нет агрессии (реальной или потенциальной) со стороны других людей. Одним из серьезных агрессивных действий является

Зачем человеку мимика — Психолог

Мимика – что это? Рудимент, доставшийся нам от предков, или же эффективный способ общения? И как человек учится различным выражениям лица? Пришло время поговорить о загадках мимики.

Что такое мимика

Согласно медицинской энциклопедии, мимика – это «отвечающие различным психическим состояниям выразительные движения мышц лица». Но что же кроется за этой витиеватой формулировкой?

Мимика человека – уникальное явление. Почти у всех животных морда не имеет большого количества специфических выражений эмоций, к примеру, даже у шимпанзе, наиболее близкому по строению к людям животного, мимических выражений всего восемь.

У человека же количество лицевых экспрессий не поддается точному счету и зависит от культурного багажа и качеств каждой конкретной личности. Удивление, страх, гнев, радость, улыбка, подмигивание – все это человек может делать с помощью мимики. Однако в разных культурах и странах выражения лица могут толковаться по-разному. Без мимики человек не смог бы социализироваться, так как невербальное общение играет огромную роль в повседневной коммуникации.
«Когда шимпанзе сравнительно низкого ранга выражает подчинение по отношению к шимпанзе более высокого ранга, он использует мимику, напоминающую улыбающегося/смеющегося человека».

Мимику изучал еще знаменитый Леонардо да Винчи, впервые связавший стабильные лицевые экспрессии с движениями мускулатуры лица, наблюдая за пожилыми людьми, чьи морщины ясно показывали частотность повторений одних и тех же мимических выражений. Однако лишь спустя сотни лет исследованиям мимики удалось очиститься и обособиться от доминирующей научной доктрины физиогномики, якобы объясняющей характер человека по его чертам лица. В начале XX века русский ученый И.А. Сикорский составляет актуальную до сих пор классификацию лицевых экспрессий: мышц вокруг глаз отвечают за выражение умственных явлений, вокруг рта – за экспрессию актов воли, а чувство выражают все мышцы лица.

Помимо неосознаваемой мимики, которая усваивается человеком при взаимодействии с другими людьми, существуют также осознаваемая – к примеру, намеренно натренированные выражения лиц актеров, и ложная – когда с помощью неких лицевых экспрессий человек пытается ввести в заблуждение своего собеседника.

Эволюционная необходимость мимики

Раз мимика до сих пор остается нужной человеку, это значит, что в прошлом она способствовала его выживанию как вида. Чарльз Дарвин одним из первых заинтересовался, каким эволюционным значением обладает мимика человека. Ученый считал, что все эмоции имели приспособительное значение, а, значит, мимика была внешней стороной эмоций, чрезвычайно важной для социального взаимодействия.

Иными словами, по Дарвину, лицевые экспрессии – это просто рудименты тех движений, что были нужны для выживания нашим предкам. В дальнейшем наука пересмотрела эту теорию, и критиковала ее: к примеру, немецкий анатом конца XIX века Теодор Пидерит считал, что мускулы лица облегчают эмоциональные стрессы и способствуют правильному восприятию. К примеру, когда нам нужно что-то внимательно осмотреть, мы шире открываем глаза – что полезно и с точки зрения необходимости лучше что-то увидеть. Затем эти движения стали также и социально значимыми: широко открывая глаза мы показываем собеседнику, что внимательны к нему.
В дальнейшем исследователи уделяли много внимания проблеме формирования базовых лицевых выражений. В 2011 году ученым удалось открыть, что мимика человека возникает задолго до его рождения. Во время пребывания в утробе матери ребенок уже способен двигать лицевыми мышцами, улыбаться, удивленно поднимать брови или хмуриться.

Невербальное общение

Игроки в покер часто используют особый прием – скрывают эмоции под непроницаемой маской отстраненного выражения лица, защищающей от лишних выводов противника. Скрыть свои эмоции и не показать мимику – вот важнейшие цели карточных игроков.

Однако обычные люди не могут контролировать свою мимику круглосуточно, и эмоции выдают многое из того, что нам хотелось бы скрыть. Выражения наших лиц, а также жесты, особенности походки и некоторые другие свойства человека принято называть составляющими невербального общения, коммуникации, которая происходит без слов. Некоторые ученые считают, что до 90% всей информации, которую считывает человеческий мозг при общении, является невербальной. С помощью мимики можно многое узнать о человеке: когда мы знакомимся с людьми, мы оцениваем их не только по одежке, но и по мимике.

Основные мимические выражения знакомы нам с детства: человек показывает удивление, приоткрывая рот и поднимая брови, а страх – растягивая губы с опущенными вниз уголками. Гнев выражается с помощью широко открытых прищуренных глаз и сжатых зубов, счастье – спокойным взглядом и приподнятыми уголками губ. Как мы видим, по мимике человека можно увидеть не только какой-то конкретный аффект, улыбку, смех или гримасу боли, но и глубокое эмоциональное переживание.

Однако именно разбору мелких и, казалось бы, незначительных мимических движений и жестов посвящены многие психологические исследования, направленные на изучение феномена лжи. Психологи подтверждают существование некоторых общих моментов, возможно, являющихся подтверждением нечестности говорящего: человек может часто беспричинно, нервно показывать какое-то выражение лица, а его взгляд может бегать. Чрезмерная сосредоточенность, неестественность, также может навести на мысли о лжи: в таких случаях улыбка человека бывает несимметричной и натянутой, а мышцы вокруг глаз во время ложной улыбки не напрягаются. Общее напряжение всех лицевых мышц, каменное лицо, также может выдавать лгуна.

Особенным выразителем мимики является взгляд человека – и с помощью анализа движений глаз можно многое сказать о его характере. Если человек часто моргает, а его зрачки беспричинно расширяются – он, скорее всего, врет. Также важны микродвижения глаз, которые человек не контролируют: взгляд налево означает обработку информации, а направо – конструирование. Так что если ваш собеседник постоянно во время разговора косится направо – можно заподозрить неладное.

Однако психологи просят не торопиться с выводами – для анализа «лживых» мимических выражений нужно сравнить их с типичными для конкретного человека. Запоминая все внешние признаки, стоит помнить, что мимика зависит не только от внутренних интенций человека, но и от окружающей среды, как природной, так и общественной. Может быть, нетипичное выражение лица было позаимствовано собеседником у харизматичного приятеля, а нервное подергивание глазами – только поиск нужного человека в толпе.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

7 интересных фактов о мимике

Чем отличается мужская и женская улыбка?

Улыбка для мужчины — хорошая возможность показать, что он владеет собой в любой ситуации. У женщин же улыбка значительно правдивее и чаще соответствует ее фактическому настроению. Кстати, положительные эмоции, увы, гораздо короче, чем отрицательные.

Интересный факт об удивлении

Удивление одна из самых кратковременных эмоций, порой она может длиться буквально доли секунды! Но не в случае с Эммой Уотсон.

Искренность vs. фальш 

Об искренности человеческих эмоций говорит симметрия лица. Чем фальшивее чувство, тем сильнее будет разниться мимика на правой и левой частях лица. 

Уникальность презрения

Кстати, презрение единственная эмоция, при которой задействована только одна часть лица. Оно выражается мимическим искривлением одного уголка рта или приподнятой бровью.

Существует три вида мимики

Помимо неосознаваемой мимики, которая является обычной реакция во время взаимодействия с другими людьми, существует осознаваемая — ее используют актеры, а также ложная, когда вас намеренно пытаются ввести в заблуждение. Фотограф Говард Шульц попросил известных актеров изобразить мимику для ситуацию, которые он описал. И Хью Лори в очередной раз подтвердил свой невероятный актерский талант.

В Росии существует Театр мимики и жеста 

Театр мимики и жеста — единственный в России и первый в мире профессиональный театр глухих актеров. Своеобразие театра заключается в сценической выразительности яркого языка жестов и мимики, которые заменяют на сцене слово.

Как «улучшить» свою мимику 

Для того чтобы сделать свою мимику более выразительной, ежедневно произносите перед зеркалом несколько разных по эмоциональности (радостных, презрительных, печальных, удивленных) фраз.

Мимика — это… Что такое Мимика?

Значение слова «мимика» в 10 словарях

(греч.) — искусство путем жестов, поз и различных выражений лица (мин) изображать мысли и чувства; это язык инстинкта и телодвижений, являющихся отголоском известного настроения, аффекта и вообще психической работы. Мимические движения проявляются и в мышцах лицевых, и в мускулах туловища и конечностей; преимущественно последними явлениями интересовался Дарвин, из наблюдений которого явствует, что мимические движения лицевых мускулов у всех народов схожи, тогда как движения туловища и конечностей, как выражения известных душевных настроений, у различных народов весьма различны, в зависимости от привычек, занятий и понятий. Так как всякое внутреннее ощущение выражается посредством мускулов, двигающих те или другие органы, то они и являются теми рычагами, которые и приводят нашу душу в прикосновение с внешним миром. Каждому внутреннему состоянию соответствует определенное направление одних и тех же мускулов; часто повторяясь, они получают иногда особенное развитие, что и обнаруживается во внешности наиболее резкими, определенными чертами, совокупность которых у каждого человека составляет так называемую физиогномику — термин, в общежитии чаще применяемый к лицевым чертам, как наиболее выразительным, но в сущности долженствующий иметь более широкое значение, применяясь к характерной М. всего тела. М. физиономии, жестов и движений, однако, отражает у большинства людей лишь общий тон переживаемых ими чувствований, эмоций, аффектов. Тонкие и быстрые переливы чувств, вариации в смене волнений и особенно сложные процессы мысли М. не способна выразить. Вот почему толкование игры величайших актеров, при всей ее тонкости и совершенстве, все же бывает весьма разнообразно и противоречиво в подробностях. Слово — наиболее сильное и богатое ресурсами орудие выражения душевной жизни. М. лица и жестов не заключают в себе ничего абсолютного и непосредственно закономерного. Как остроумно доказал Дарвин («О выражении чувствований у человека и животных», 1872), даже некоторые самые привычные и общие способы выражения душевных состояний у людей суть не что иное, как наследственные привычки и глубокие переживания из иных эпох развития человеческого существа. Ряд талантливых писателей пытался создать полную науку о выражениях — писателей, среди которых достаточно упомянуть Лафатера (см.), Чарльза Белля («Essays on the anatomy of expression in painting», 1806; «The anatomy and philosophy of expression etc.», 1844), Лемуана, Грасиоле («De la physion o mie et des mouvements d’expression», П., 1865), Дюшена де Булоня («M é canisme de la phisionomie humaine», 1862), Пидерита («Grunds ä tze der Mimik und Physiognomik», 1858; 2 изд.: «Mimik und Physiognomik», 1886; из него перевод в «Артисте», см. ниже), Монтегацца («La physionomie et l’expression des sentiments», в «Biblioth è que scientifique international», П., 1885), Бирш-Гиршфельда («Ueber den Ursprung der menschlichen Meinesprache», 1888,), Вундта («Grundz ü ge der physiologischen Psychologie», 2-е изд., Лейпциг, 1887). Попытки эти пока не увенчались успехом. Опыты Дюшена де Булоня, предпринятые с целью определить путем искусственного раздражения (электричеством) отдельных мышц лица и их групп однообразные для всех людей системы мышечных сокращений, соответствующие определенным эмоциям, чрезвычайно интересны, но едва ли возможно от них ожидать научно-ценных результатов, так как способы мимического выражения все же в значительной степени останутся индивидуальными. Это доказывается уже различием у разных народов и в разных классах общества способов взаимного приветствия, манеры держать себя в обществе и выражать друг другу симпатию, антипатию, уважение, презрение, ненависть и т. д. У одного и того же народа, в одном и том же обществе, даже в одной и той же семье способы индивидуального выражения чувств и волнений, передачи мыслей и проч. — весьма разнообразны: одни бурно и ярко выражают ничтожные чувства и слабые эмоции, другие слабо выражают глубокие чувства и сильные аффекты, третьи совсем их скрывают и даже умеют выражать противоположное тому, что чувствуют. Оттого даже великие актеры часто выражают одни и те же драматические положения, порывы, страсти и иные душевные движения различными способами.

Мимические движения проявляются, главным образом, в многочисленных и подвижных мускулах лица, особенно в тех, которые по их связи с органами чувств легче всех возбудимы, чаще всего в мускулах глаза, реже в мускулах рта и еще реже в мускулах носа. Важнейшая часть мимики взгляда — результата изменения положения глазного яблока: по ленивому взгляду узнается телесное истощение и умственное отупение; по живому взгляду — возбужденность; по более или менее твердому, определенному взгляду — разные степени напряженной внимательности; по кроткому — участие, без страстности; по блуждающему — рассеянность; по беспокойному — страх и т. д. Подробности лицевой М. см. Пидерит, «М. и физиогномика» («Артист», 1891, февраль; 1892, март; 1893, декабрь). М. имеет практическое значение, являясь вспомогательным средством для актера и художника. В своих трудах по искусству о вопросах движения лицевых мускулов говорит Лебрен (см.). Леонардо да Винчи (см.) также касается этого вопроса в своем «Трактате о живописи», советуя художникам заносить в записную книжку наброски наблюденных душевных движений (плач, смех, боязнь, ощущение страдания и проч.), для того чтобы при надобности уметь живо выразить те аффекты, которые занимают воображение художника. Различные тонкие оттенки игры физиономии превосходно изображал Гогарт (см.). Актеру также необходимо изучать мимику, а не довольствоваться бессознательным выполнением той жестикуляции, которую вырабатывает обыденная жизнь. Изучение М. дает актеру средства сделать свое лицо и тело понятным, верным и красивым орудием для передачи внутренних ощущений и страстей. У древних греков пантомимное искусство (оркестика) было хорошо развито, но в нем отсутствовали естественность и разнообразие — основные требования новейшей мимики. Все мимические знаки (жесты и физиогномика) по природе своего происхождения разделяются на естественные и привитые или искусственные. По характеру своего проявления натуральные жесты резко отличаются от искусственных: бестолковое смешение их в сценической игре производит неприятное впечатление. Балетная М. именно оттого и кажется нам смешной, что наперекор природе она пользуется в большинстве случаев для выражения страсти жестами символическими или описательными, не употребляемыми ни в жизни, ни на драматической сцене. Балетный любовник, например, подбегая к красавице и делая сладкое лицо, вертит около него правой рукой — намек на красоту; прикладывание руки к сердцу, эмблематическому органу любви, — намек на влюбленность (см. Пантомима). О лицевой мимике при нервных и душевных страданиях см. Нервные болезни и Физиогномика.

Ум .

Для чего человеку нужна мимика?

27 марта 2018г.

Мимика — это движения мышц лица, которые связаны с эмоциями человека. Все эмоции можно разделить на несколько групп:

• радость,
• гнев,
• печаль,
• страх,
• стыд.

Мимика лица помогает другим людям понять, в каком расположении духа пребывает субъект. Для каждого человека движения мышц лица являются индивидуальными, однако у всех есть схожие черты.

Выражение эмоции радости — это улыбка, глаза слегка прикрыты, в уголках появляются мелкие морщины.

Гнев — брови сдвинуты вместе, цвет глаз становится более глубоким, губы плотно сжаты. Выражением печали не всегда являются слезы, чаще всего внешние уголки губ опущены, глаза тускнеют.

При ощущении страха у человека расширяются зрачки, дыхание становится прерывистым и громким, рот может быть открытым, а уголки оттянуты назад.

Выражением стыда является опущенная голова, отведенный или бегающий взгляд, в некоторых случаях наблюдается покраснение лица и учащенное дыхание.

Язык жестов поможет раскрыть многие секреты. Человек не может контролировать мимику, он делает все на подсознательном уровне. Многие психологи читают людей именно по жестам.

Есть определенные профессии или хобби, в которых просто необходимо знание языка жестов. Люди, играющие в покер, умеют скрывать свою мимику, принимая отстраненное выражение лица. Этому можно научиться, постоянно тренируясь.

Основные мимические выражения используют для распознавания лжи. Человек часто бессознательно притрагивается к своему лицу, трет мочку уха, натянуто улыбается, речь может замедляться. Частые моргания — один из признаков лжи.

Но не следует обвинять человека во лжи только из-за его действий, мимика — это не полиграф.

Использование мимических выражений — главное в актерском мастерстве. Актеры умеют менять выражение лица за несколько секунд. Мимика является одним из главных способов выражения эмоций там, где не используют слова: пантомима, балет, хореография.

мимика — это… Что такое мимика?

   МИМИКА (с. 381)

   Пытаясь понять и оценить человека, распознать его еще не проявившиеся психологические свойства, мы первостепенное внимание уделяем его лицу. При этом наше сознание опирается не столько на черты лица, сколько на выразительные движения — мимику. И это вполне оправданно. Физиогномика, на протяжении тысячелетий изучавшая взаимосвязь строения лица и черт характера, накопила огромный массив наблюдений и гипотез, большинство из которых, однако, не выдерживают серьезной научной проверки. Достоверность физиогномических выводов весьма спорна. Однако по выразительным признакам, возникшим в результате движений мускулатуры лица, мы с достаточно большой уверенностью можем делать те или иные психологические выводы.

   Многие мимические движения мы осуществляем сознательно, стремясь выразить или подчеркнуть то или иное настроение: улыбаемся в знак доброго отношения, хмурим брови, чтобы продемонстрировать недовольство, и т.п. Однако во всех подобных случаях лицевые мышцы осуществляют те самые движения, которые и без сознательного контроля выступают естественной реакцией на то или иное событие. Эта закономерность была установлена в ходе опытов над слепыми людьми, которые, понятно, не могли усвоить общепринятые мимические движения посредством подражания. Тем не менее их мимика, соответствующая определенным эмоциональным состояниям, совпадала с мимикой зрячих и даже была более энергичной и выразительной — вероятно, вследствие отсутствия навыков осознанного контроля за ней.

   Таким образом, естественно, что представители всех народов и культур выражают радость и удивление, горе и гнев, заинтересованность и страх сходными выражениями лица. На это обратили внимание мореплаватели — первооткрыватели далеких земель. Во всех краях аборигены, незнакомые с мимикой белых, встречали пришельцев либо улыбками, либо агрессивными гримасами — в зависимости от своего отношения, и это отношение было с первого взгляда понятно без всяких слов.

   Конечно, существуют определенные культурные различия в мимических выражениях. Например, китайцы, впервые сталкивавшиеся с американскими туристами, удивлялись, отчего их гости постоянно сердятся. Дело в том, что в Китае поднятые брови — знак гнева, тогда как американцы в свойственной им манере нередко поднимали брови от удивления при созерцании местных достопримечательностей. Западные визитеры, со своей стороны, порой воспринимают людей Востока как лицемерных и двуличных; поскольку с их лиц почти никогда не сходит улыбка, даже если общение не подразумевает ничего приятного.

   Нечто подобное мы можем наблюдать и сегодня, когда американский культ улыбки никак не приживется в наших краях. Американцы приучили себя, что улыбка — естественное выражение лица. Отсутствие улыбки у американца означает, что ему совсем плохо. Русские в своих проявлениях более искренни, сильнее увязывают мимику с подлинным переживанием и не склонны улыбаться направо и налево. Оттого, попадая в чужие края, русский турист подчас воспринимает профессиональную улыбку официанта или портье как знак личного расположения и чуть ли не бросается брататься, производя на иностранцев впечатление импульсивного и непосредственного человека.

   Вообще улыбка — наверное, наиболее выразительная мимическая структура. С ее помощью люди передают широкий спектр чувств и отношений — от иронии до восторга. Американский психолог Пол Экман полагает, что улыбка — это «гораздо более сложное явление, чем обычно думают», и выделяет 18 типов улыбок — в большинстве своем фальшивых. В деловом общении чаще всего встречается «смягчающая» улыбка, которой начальник нередко пользуется, отвергая предлагаемую идею или критикуя подчиненного. При такой улыбке углы рта обычно сжаты, а нижняя губа слегка приподнята.

   Как отличить искреннюю улыбку от фальшивой? Смотрите на верхнюю половину лица. При искренней, прочувствованной улыбке приходят в движение мышцы, которые заставляют глаза довольно щуриться. Немецкий антрополог Карстен Нимиц посвятил этой проблеме специальное исследование. Новизна его подхода заключается в том, что он исследует улыбку в динамике, а не по фотографиям, как это принято было делать ранее. Записывая улыбающиеся лица на видеомагнитофон и проводя измерения на экране, Нимиц и его сотрудники установили, что впечатление о том, искренна или притворна улыбка, возникает в зависимости от двух параметров: от скорости, с которой поднимаются уголки рта, и от одновременного расширения глаз с последующим смежением век. Это установили, показывая видеозаписи группе испытуемых, которые оценивали по специально разработанной шкале улыбки от «абсолютно чистосердечной» до «деланой».

   Ученый подчеркивает, что слишком длительное расширение глаз без их кратковременного закрывания в сочетании с улыбкой рассматривается как угроза. Он находит эволюционную основу для этого: у обезьян, да и у более отдаленных от нас животных, обнажение зубов одновременно с упорным рассматриванием партнера широко раскрытыми глазами — сигнал угрозы. Напротив, кратковременное закрывание глаз — умиротворяющий элемент мимики. Улыбающийся как бы дает понять: я не собираюсь нападать на вас и не жду от вас ничего плохого, видите, я даже закрываю глаза.

   Существующее мнение о наибольшей выразительности глаз можно объяснить тем, что при восприятии другого человека наш взгляд обычно фокусируется на его переносице как на той точке, куда якобы сходится информация со всего лица. Но этот стереотип был опровергнут несложным экспериментом: достаточно прикрыть фотопортрет листком бумаги, оставив только прорезь для глаз, и определить эмоциональное состояние человека становится практически невозможно. Узнать впоследствии такой портрет, помня лишь изображение глаз, тоже весьма затруднительно. Это хорошо поняли террористы всех мастей, которые сегодня практически отказались от темных очков как средства маскировки и предпочитают гораздо более надежные шапочки-маски с прорезями для глаз.

   Наиболее выразительны в мимической палитре оказываются губы и брови. Поэтому, когда мы стремимся понять состояние собеседника, лучше смотреть именно на них.

   Встречается несколько вариантов соотношения мускулатуры нижней части лица. Плотно сжатые губы и стиснутые зубы свидетельствуют о решительности, настойчивости; плотно закрытый рот — о целеустремленности и твердости. Напротив, расширение ротовой щели (особенно при некотором отвисании нижней челюсти) выражает снижение психической активности. Особое значение имеют уголки рта. Дарвин справедливо считал опущенные книзу уголки рта рудиментом плача. Действительно, при плаксивом настроении и депрессии уголки рта опущены.

   Человек может шутить, казаться активным, но уголки рта выдадут его депрессивное состояние. Искривление одного угла рта, сопровождающееся временной асимметрией лица, — выражение иронической усмешки.

   Что касается бровей, то любой человек активно использует их в выражении чувств. При помощи мышц лба брови можно просто подтянуть вверх. Эту мышцу, с помощью которой можно подавать сигнал удивления, называют также мышцей внимания.

   Опускание бровей можно производить, используя сжимающую мышцу глаз. Эта мышца сужает глазную щель, за счет чего брови автоматически оттягиваются вниз. Еще на ранней стадии развития эта сжимающая мышца глаза приводится в действие ребенком, когда он плачет. В физиогномике ее называют мышцей трагической боли. В театре и в изобразительном искусстве боль часто изображают таким образом, что внутренние кончики бровей приподнимаются, за счет чего все лицо принимает несчастное выражение. Ее противоположностью является мышца, наморщивающая брови. С ее помощью кончики бровей можно опустить. Спустя всего несколько дней после рождения младенец использует мышцу бровей, когда его что-то беспокоит. Таким образом даже младенец может сконструировать у себя на лбу «морщины мыслителя». Мышца, наморщивающая брови, которую долгое время называли мышцей гнева, связана со всякого рода напряжением и неудовольствием.

   В физиогномике предпринимались попытки в зависимости от положения, формы, густоты, «рисунка» и цвета бровей делать те или иные выводы. Однако такие выводы таят в себе опасность, поскольку могут быть искажены за счет других признаков.

   Мышечная активность в области носа, как правило, менее заметна. Но и такие малозаметные движения, если они многократно повторяются на протяжении жизни, становятся привычными, более того — отчасти определяют форму носа. Мышца, морщащая нос, располагается на вершине переносицы. Она расположена по прямой вниз. Когда она двигается, крылья носа и верхняя губа поднимаются. Между носом и ртом образуются две небольшие характерные складки. Эта мышца срабатывает во всех случаях, когда человек испытывает сильное недовольство. Правда, без учета конкретной ситуации невозможно дать оценку причине недовольства — не исключено, что человек может быть недоволен сам собой.

   Физиогномика дает свое толкование и величине ноздрей. Так, например, маленькие ноздри должны выражать боязливый характер, а большие — выдавать экстремальные склонности. Раздувающиеся ноздри выдают неустойчивость чувств. Объяснение этой закономерности может быть связано с тем, что в зависимости от размера ноздрей в себя можно втянуть больше или меньше воздуха и тем самым обеспечить те или иные действия. Исходя из того, что нос функционально предназначен для дыхания и восприятия запахов, можно сделать и еще один вывод: при раскрытых ноздрях запахи могут восприниматься более интенсивно, чем при зажатых. А если перенести стремление воспринимать запахи в абстрактную плоскость, то можно сделать и более обобщенный гипотетический вывод. Так же как и при открытом при удивлении рте, словно стремящемся поглотить больше информации, широко раздутые ноздри служат для интенсивного восприятия впечатлений.

   Во многих психологических справочниках приводятся подробные описания выражений лиц, соответствующих тому или иному эмоциональному состоянию. Ценность таких описаний, однако, невелика, поскольку и без них все мы умеем интуитивно отличать довольное лицо от сердитого, озабоченное от испуганного и т.п. Поэтому, опуская эти очевидные закономерности, остановимся в завершение на таком существенном аспекте, как подвижность мимических проявлений. По мнению немецкого психолога Хорста Рюкле, сильно подвижная мимика свидетельствует о легкой возбудимости от внешних раздражителей. По очень сильной мимической игре мы можем судить о быстро сменяющих друг друга внутренних переживаниях, многогранном и активном восприятии происходящего. Подвижная мимика характерна для импульсивного поведения. Малоподвижная мимика в принципе указывает на постоянство душевных процессов. Она свидетельствует о редко изменяющемся, устойчивом настроении. Такая мимика ассоциируется со спокойствием, рассудительностью, надежностью и уравновешенностью.

   Впрочем, учитывая все эти параметры, не будем забывать, что каждый человек на протяжении всей жизни учится владеть своим лицом, произвольно регулировать его выражение. Некоторые преуспевают в этом настолько, что легко могут ввести в заблуждение чересчур доверчивого наблюдателя.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо.
С.С. Степанов.
2005.

100 слов для выражения лица

Марк Никол

Признайтесь — иногда вы должны дать своим читателям основанные на выражении лица подсказки о том, что чувствует персонаж или объект. Сначала попробуйте передать эмоции косвенно или через диалог, но если вам нужно прибегнуть к описательному термину, постарайтесь уточнить:

1. Отсутствует : озабочен
2. Агонизирующий : как будто страдающий или мучимый
3. Обольстительный : привлекательный в смысле пробуждения желания
4. Привлекательный : привлекательный в смысле поощрения доброй воли и / или интереса
5. Блаженный : см. блаженный
6. Желчный : злой
7. Черный : злой или грустный, или см. враждебный
8. Мрачный : см. мрачный и безнадежный
9. Мигает : удивление или отсутствие беспокойства
10. Блаженный : показывает состояние счастья или божественного удовлетворения
11. Беспечный : беззаботный, беззаботный или беззаботно равнодушный
12. Задумчивый : см. тревожный и мрачный
13. Жуткоглазый : испуганный или удивлен
14. огорчен : унижен или разочарован
15. дерзкий : дерзкий, дерзкий
16. беспечный : грустный
17. холерик : вспыльчивый, разгневанный
18. Кой : кокетливо игривый или уклончивый
19. Crestfallen : см. подавленный
20. Мрачный : с подавленными или злобными чувствами
21. Невозмутимый : невыразительный, чтобы скрыть эмоции или усилить юмор
22. Удрученный : см. подавленный
23. Производительный : см. сардонический
24. Подавленный : подавленный или обескураженный
25. Печальный : печальный или подавленный
26. Dour : суровый или упрямый; см. также подавленный
27. подавленный : см. подавленный
28. мечтательный : отвлеченный мечтаниями или фантазиями
29. восторженный : восхищенный или очарованный
30. Etched : см. фиксированный
31. Слабый : трусливый, слабый или едва заметный
32. Фиксированный : сосредоточенный или неподвижный
33. Скрытый : скрытый
34. Пристальный взгляд : пристальный взгляд
35. Взгляд : краткий взгляд, словно любопытный, но уклончивый
36. Взгляд : вид враждебный
37. Остекленный : невыразительный из-за усталости или замешательства
38. Мрачный : см. унылый и угрюмый
39. Светящийся : раздраженный или сердитый
40. Светящийся : см. сияющий
41. Мрачный : см. подавленный ; также фаталистический или пессимистический
42. Могила : серьезный, выражающий эмоции из-за утраты или печали
43. Призрачный : напуганный, обеспокоенный или виноватый
44. Безнадежный : подавленный из-за отсутствия поддержки или оптимизма
45. Враждебный : агрессивно злой, запугивающий или сопротивляющийся
46. Загнанный : напряженный, как будто обеспокоенный о преследовании
47. Бесстрастный : см. невозмутимый
48. Непостижимый : загадочный, нечитаемый
49. Издевательский : оскорбительный или насмешливый
50. Вялый : ленивый или слабый
51. Леринг : см. Значение ; также сексуально внушающий
52. Значимый : для передачи неявной коннотации или общего секрета
53. Мягкий : спокойный
54. Озорной : раздражающий или злонамеренно игривый
55. Угрюмый : см. угрюмый
56. Боль : дискомфорт или боль
57. Бледность : см. wan
58. Вглядываясь : с любопытством или подозрением
59. Peeved : раздражен
60. Обидчивый : см. нахальный и раздраженный
61. Жалкий : сочувствующий
62. Умоляющий : ищу извинения или помощи
63. Надувшись : см. угрюмо
64. Насмешливый : вопрошающий или сбитый с толку
65. Сияющий : яркий, счастливый
66. Разбойник : см. озорной
67. Сангвиник : кровожадный, уверенный
68. Сардонический : насмехающийся
69. Презрительный : презрительный или насмешливый
70. Хмурый : недовольный или угрожающий
71. Поиск : любопытный или подозрительный
72. Набор : см. Исправлено
73. Стыдливый : стыдно или застенчивый
74. С отвисшей челюстью : ошарашенный или удивленный
75. Хитрый : хитрый; см. также скрытный и озорной
76. рычащий : угрюмый
77. Sneering : см. презрительный
78. Somber : см. grave
79. Sour : неприятный
80. Stolid : невыразительный
81. Прямой : см. невозмутимый
82 Угрюмый : см. угрюмый
83. Угрюмый : обиженный
84. Насмешливый : см. издевательский
85. Напряженный : возбужденный
86. Напряженный : см. напряженный
87. Плотно : см. окрашено и напряжено
88. Не мигает : см. фиксировано
89. Вакантно : пусто или глупо выглядит
90. Скрыто : см. непостижимо
91. Ван : бледный, болезненный; см. также слабый
92. Осторожный : осторожный или хитрый
93. Широко раскрытый : испуганный или удивленный
94. Безумный : возбужденный, испуганный или напряженный
95. задумчивая : тоска или грустно задумчивая
96. увядание : опустошительное; см. также гневный
97. горестный : полный печали или стенания
98. волчий : см. злобный взгляд и озорной
99. гневный : возмущенный или мстительный
100. кривой : искривленный или криво, чтобы выразить ум, мрачное или ироническое чувство

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию «Словарь», просмотрите наши популярные публикации или выберите соответствующую публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!

• Вы улучшите свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
• Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
• Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!

Попробовать бесплатно

,

Выражений лица · EIA

Наши лица — самые сложные и многогранные из всех животных с множеством различных функций. Мы можем показать другим свое эмоциональное состояние, что помогает общаться с другими, обеспечивая понимание и намерение.

Выражение лица — невербальная система, передающая социальную информацию вашим коллегам, друзьям, семье и незнакомцам. Обдумайте все, что можно сказать, просто выражением лица, улыбкой, чтобы показать счастье или согласие, нахмуриться, чтобы сообщить кому-то, что вы несчастны, опустите брови, чтобы показать кому-то, что вы сердитесь или разочарованы, и поднимите брови, чтобы задать вопрос или подчеркнуть слово ,

Это все способы, которыми мы намеренно манипулируем мышцами нашего лица, чтобы показать другому человеку определенное сообщение, мысль или чувство. 43 мускула на лице расположены прямо под поверхностью кожи, и при движении и манипуляциях они могут образовывать тысячи различных комбинаций на наших лицах. Из всех этих комбинаций 7 из них отражают так называемые универсальные выражения лица (1), относящиеся к эмоциям: счастье, печаль, гнев, страх, удивление, презрение и отвращение.

Эти общие выражения лица встречаются у всех людей (и у некоторых животных) и были впервые описаны Гийомом Дюшенном, а затем развиты Чарльзом Дарвином (2).В каждом выражении лица между людьми могут быть небольшие различия из-за разнообразия форм лица, травм или других факторов взаимодействия, таких как наркотики. В основном они выглядят одинаково у людей во всем мире. Ниже приведены 7 выражений и их определяющие особенности.

Цифры и метки (единицы действия) в правой части изображения выше показывают движения отдельных мышц при каждом выражении, они обозначают конкретные задействованные мышцы и отличительные черты, видимые на поверхности лица.Они взяты из Системы кодирования лица (FACS) (3), которая представляет собой таксономию, используемую для исследования выражений лица, опубликованную доктором Полом Экманом и Уоллесом Фризеном.

Конечно, есть много других выражений лица, например, замешательство, сосредоточенность и стыд, однако в настоящее время нет никаких исследований, подтверждающих их универсальность для всех обществ и культур.

Два типа мимики

В способе создания выражения лица есть два существенных различия —

1. Позируемое
   Выражения, которые отправитель намеревается показать для социальной коммуникации.Эти выражения создаются сознательно, путешествуя через кору головного мозга нашего мозга, которая играет роль в мысли, языке и сознании (среди других функций). Поскольку он проходит через нашу кору, мы контролируем их, здесь управляются правила отображения, например, вы не будете смеяться над увольнением коллеги (даже если они вам не нравятся).
2. Эмоциональное
   Эти типы выражений подпитываются врожденными эмоциональными реакциями на стимулы и не проходят через кору головного мозга, не оставляя времени для осознания или осознания, что также приводит к микровыражениям, которые раньше считаются утечкой наших истинных внутренних эмоций. у нас есть время, чтобы осознать эмоцию и, возможно, так или иначе контролировать ее (мы рассмотрим Микровыражения более подробно).Это подтверждается универсальностью эмоций и их выражений, а также исследованиями, показывающими выражения у младенцев, слепых от рождения детей и спортсменов (4).

Чем полезны выражения лица?

Способность читать и понимать выражение лица человека, с которым вы общаетесь, дает вам более глубокий уровень понимания его точки зрения и внутреннего состояния. Конструктивное использование может привести к эффективному общению, повышению сходства, более высокому эмоциональному интеллекту и лучшему взаимопониманию — это лишь некоторые преимущества (5).

Если вы заметили выражение печали (например, опущенные уголки губ и приподнятая середина бровей) на лице вашего коллеги, тогда вы должны подумать, почему это было отображено, связано ли это с тем, что вы только что сказали, или потому, что они у них на уме что-то еще? В этом примере именно здесь мягкий вопрос может помочь вам понять, а затем, при необходимости, предложить помощь.
Возможность предложить помощь, помощь или проявить понимание другому человеку, когда он ничего не сказал, показывает уровень осведомленности и сочувствия, за который другие будут помнить вас.

В качестве альтернативы вы можете использовать распознавание мимики, чтобы дать вам преимущество. Во время переговоров о коммерческой сделке или покупке нового автомобиля вы можете оценить реакцию другого человека по выражению его лица. Если вы входите с низким предложением и видите отвращение на лице вашего собеседника, вы можете подумать, что он оскорблен цифрой, которую вы указали, или, возможно, оскорблен агрессивностью, с которой вы представили предложение, в любом случае вы можете оцените, куда вы хотите пойти дальше в переговорах.

Более глубокий взгляд на выражения лица — микровыражения

Выражение лица также может отображать скрытые чувства и мысли, они появляются без нашего ведома, спонтанно и бессознательно, они известны как микровыражения лица или микровыражения (6). Эти непроизвольные выражения лица могут появиться менее чем за полсекунды, и из-за того, что человек не осознает, что они отображают эти выражения, это дает представление об их истинных мыслях и эмоциях.

В отличие от мимики, используемой при открытом общении, микровыражения сложно подделать из-за быстрого и бессознательного отображения, они появляются быстро, прежде чем отправитель полностью осознает, и не может контролировать свою эмоциональную реакцию.Это может затруднить их обнаружение и распознавание, но с обучением и практикой можно читать других во время разговора.

Микровыражения полезны для обнаружения лжи и обмана; если слова, которые кто-то говорит, противоречат эмоциям, которые вы видите в микровыражении, у вас есть противоречие с контролируемым общением (словами) и неконтролируемыми микровыражениями лица, что может указывать на отсутствие доверия к рассказу / ответу, который они предоставляют.

Офицер полиции — «Вы выпили, сэр»?
Пьяный мужчина — «не офицер» *, пока они высвечивают микровыражение страха.

Микровыражение страха не соответствует их реакции, зачем показывать страх, если они действительно не пили? Требуются дополнительные вопросы, чтобы понять, почему этот человек может чувствовать страх. Возможно, они пьяны и не хотят, чтобы их поймали, или, возможно, у них был плохой опыт общения с полицейским в прошлом, в любом случае есть скрытые эмоции, которые могут быть уловлены и могут помочь вам более четкое понимание другого человека.

Выражение лица также выглядит как смесь двух ощущаемых эмоций, чувство отвращения и гнева (презрения) может проявлять черты обоих универсальных выражений. Например, опущенные брови при гневе и приподнятая верхняя губа при выражении отвращения.

Как читать выражения лица и микровыражения

Научиться точно читать выражения лица может быть трудно, точное распознавание микровыражений требует обучения и большой практики. Вы можете научиться распознавать микровыражения с помощью онлайн-обучения или более глубоких семинаров.Они дают представление о том, что вызывает эмоции и их выражения, а также фокусируют их на желаемом результате, улучшении коммуникации и эмоциональном интеллекте или обнаружении обмана и анализе поведения.

После тренировки ключом к чтению микровыражений является внимательность, действительно сосредоточение внимания на другом человеке, чтобы понять, что он говорит и что сигнализирует его лицо, является важным шагом на пути к применению этих навыков в вашей личной жизни и работе.

Поскольку микровыражения выполняются очень быстро (менее 0,5 секунды), наконечник должен мягко сфокусироваться на переносице человека и позволить вашему периферийному зрению снова уловить движения нижней части лица и бровей, это может потребовать практики, и есть инструменты которые помогают развить этот навык.

Стать экспертом в выражениях лица FACS — это вершина, хотя это руководство и самоучка предназначены для исследователей, которые разбивают все возможные движения лица, позволяя кодировать любое выражение, которое вы видите.Есть тест, чтобы стать квалифицированным кодировщиком FACS. Для подавляющего большинства достаточно распознать 7 универсальных выражений эмоций, когда они сопровождаются другими каналами коммуникации.

Какое будущее у мимики?

За последние 5-10 лет значительно увеличились исследования и разработки технологий в области мимики. Мы видели использование веб-камер для анализа эмоций пользователей, реагирующих на онлайн-рекламу, которая затем переросла в распознавание выражения лиц в проходах супермаркетов с покупателями.

Аниматоры, такие как Pixar и Disney, изучали FACS, чтобы гарантировать, что их персонажи максимально реалистичны, передают гораздо более глубокий смысл и влияют на точные выражения лица. Затем это распространилось на разработку видеоигр и теперь переходит в персонажей и роботов с искусственным интеллектом с помощью машинного обучения.

Крупные кадровые компании и новые стартапы ищут новые способы сделать глобальный набор персонала более эффективным и заслуживающим доверия.Потенциальные сотрудники присылают записанное видео, на котором они отвечают на структурированные вопросы, которые затем анализируются с помощью программного обеспечения для обнаружения выражений с акцентом на выявление конкретных качеств и доверия к кандидату.

Аэропорты, военные и охранные фирмы изучают возможность использования камер и программного обеспечения, чтобы объединить наши знания о мимике и обмане, чтобы помочь в следственном допросе и первичном обнаружении потенциальных подозреваемых в больших и загруженных местах.

Нынешний статус этой технологии далек от полной функциональности и надежности, возможности этих алгоритмов и оборудования улучшаются, но проблема заключается в основных мотивах и поведении технических специалистов, улавливающих определенные выражения.Высокотехнологичная камера может уловить пассажира авиакомпании, стоящего на линии безопасности, показывая похожие черты, как выражение страха, но программное обеспечение легко обмануть, разве это гримаса? Неловкая улыбка? Даже если обнаруженное выражение страха является точным, нет ярлыков, путешественник может бояться быть пойманным со злым умыслом, но также может бояться летать, признаки те же, это последующий допрос и анализ хорошего поведения и обман обнаружение, которое может убедить офицера в намерениях человека.

Резюме

Хотя выражения и микровыражения чрезвычайно полезны для понимания других и улучшения коммуникации, они не являются полной картиной, если вы хотите преуспеть или повысить уровень обнаружения обмана. Они должны быть частью дальнейшего углубленного знания вербального и невербального общения, которое может включать голос, вербальный стиль, вербальное содержание, язык тела и психофизиологию. Все эти каналы ведут к пониманию поведения других, которое вы можете направить к желаемому результату, будь то укрепление отношений или исследование доверия.

.

ГЛАВНЫЙ СПИСОК слов для описания выражений лица — Брин Донован

Этот главный список выражений лиц для писателей — одна из моих самых популярных публикаций, и не без оснований. Писателям необходимо хорошее описание выражения лиц при написании, чтобы помочь читателям представить персонажей, передать эмоции и выстроить диалоги без необходимости писать «сказал» или какой-либо из его синонимов. Однако нам легко полагаться на одни и те же описания снова и снова.А иногда посреди письма, когда мы пытаемся найти слова, чтобы описать гневное или грустное выражение, мы рисуем пробел.

Я создал этот список слов для выражения лица, чтобы решить эту проблему. Выражения лица разбиты по частям лица. Обратите внимание, что некоторые из них работают с более чем одной эмоцией — например, человек может сузить глаза из-за мстительности или скептицизма, а его лицо может покраснеть от гнева или смущения.

Некоторые из них требуют дополнительных пояснений с вашей стороны. Вы должны будете сказать, на что она смотрит, или если его лицо искажается от ярости, горя или чего-то еще. И не все из них подойдут для каждого персонажа — это зависит от того, как они выглядят и как обычно реагируют на вещи.

Некоторые из них не являются точно выражениями лица, но полезны для диалоговых тегов. Во многих случаях я давал несколько способов описать одно и то же.Хотя я включил несколько более длинных фраз, они не являются собственностью, и их можно использовать.

Вот список слов выражения. Не забудьте закрепить его или добавить в закладки для дальнейшего использования!

ГЛАЗА / БРОВИ

его глаза расширились
ее глаза округлились
ее веки опустились
его глаза сузились
его глаза загорелись
его глаза метнулись
он прищурился
она моргнула
ее глаза блеснули
его глаза блестели
ее глаза искрились
его глаза вспыхнули
его глаза блестели
его глаза горели …
ее глаза горели …
ее глаза искрились …
ее глаза мерцали …
_____ светились в его глазах
уголки его глаз сморщились
она закатила глаза
он смотрел в небо
она взглянула в потолок
она подмигнула
слезы наполнили ее глаза
его глаза навернулись
ее глаза заполнились слезами
его глаза залиты слезами
ее глаза были влажными
его глаза блестели
слезы мерцали в ее глазах
слезы блестели в его глаза
ее глаза были глянцевыми
он сдерживал слезы
слезы текли по ее щекам
его глаза закрыты
она зажмурила глаза
он закрыл глаза
его л пепел развевался
она хлопала ресницами
его брови нахмурились

ее лоб сморщился
его лоб нахмурился
ее лоб сморщился
появилась линия между ее бровями
его брови сошлись
ее брови сдвинулись вместе
его брови приподнялись
она приподняла бровь
он приподнял бровь
его брови качнулись
она дала ему некогда
он оценил ее вверх
ее глаза сверлили в него
она увидела …
он посмотрел
она посмотрела
он пристально посмотрела
она посмотрела
он смотрел
она внимательно
он изучал
она изумленно
он наблюдала
она обследовала
он таращился
он пристально смотрел
его зрачки (были) расширены
ее зрачки были огромными
его зрачки расширились

НОС

ее нос сморщился
нос сморщился
она усмехнулась
его ноздри раздулись
она высунула нос в воздух
он понюхал
она принюхалась

РОТ

она улыбнулась
он ухмыльнулся
она ухмыльнулась
он посмеялся
она сияла
ее рот изогнулся в улыбке
уголки его рта приподняты
угол ее рта приподнят
угол его рта приподнят
его рот дернулся
он полуулыбался
она криво ухмыльнулась
его рот искривился

он изобразил улыбку на лице
она заставила улыбнуться
он изобразил улыбку
ее улыбка исчезла
его улыбка соскользнула
он поджал губы
она надула
его рот закрылся
ее рот установлен в твердую линию
он сжал губы
она закусила губу
он сжал нижнюю губу между зубами
она закусила нижнюю губу
он закусил нижнюю губу
его челюсть
ее челюсти стиснуты
его челюсть сжалась
мускул в ее челюсти дернулся
он заточил челюсть
он зарычал / его губы раздвинулись в рычании
ее рот открылся
его челюсть отвисла
ее челюсть отвисла
он стиснул зубы
она скрежетала зубами
нижняя губа задрожала
его нижняя губа задрожала

КОЖА

она побледнела
он побледнел
она стала белой
цвет сошел с его лица
его лицо покраснело
ее щеки стали розовыми
его лицо покраснело
она покраснела
он покраснел
она стала алой
он стал малиновым
покраснел вверх ее лицо

ВСЕ ЛИЦО и др.

он скривился
она сморщила лицо
он поморщился
она поморщилась
она бросила на него грязный взгляд
он нахмурился
она нахмурилась
он сердито
все ее лицо осветилось
она посветлела
его лицо стало пустым
ее лицо искажено
его лицо искривлено
выражение ее лица закрыто
выражение его лица потускнело
ее выражение стало жестким
она пошла в покер
на его шее появилась вена
благоговение изменило его лицо
страх пересек ее лицо
грусть омрачила его черты
ужас настигла его лицо
признание осенило ее лицо

*

У меня есть много подобных списков в моей книге Основные списки для писателей: тезаурусы, сюжеты, черты характера, имена и многое другое. Я считаю, что это отличный инструмент для упрощения «шоу, не говори» и для вдохновения на всех этапах процесса написания. Проверьте это!

И если вы не хотите пропустить будущие бесплатные списки писателей и другие сообщения о писательстве, следите за блогом — внизу есть место для регистрации. Удачного письма!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

.

Что такое гипотеза лицевой обратной связи и работает ли она?

Автор: Юлия Томас

Обновлено 13 февраля 2020 г.

Медицинский осмотр: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC

Источник:
rawpixel.com

Эмоции
являются

очень
основной
часть
из

человек
опыт,
и
выражающий
те
эмоции
надлежащим образом
является

часть
из
хорошо
умственный
здоровье.Мы
жестяная банка
шоу
наш
эмоции
в
много
пути,
но

самый быстрый
и
большинство
общий
путь
является
через
лицевой
выражения.
Так как
Это
витки
вне,
лицевой
выражения
может
делать
Больше
чем
показ
другие
как
мы
Чувствовать.
Ученые
иметь
предложил

лицевой
Обратная связь
гипотеза,
предлагая
который
изменения
наш
лицевой
выражения
жестяная банка
также
изменение
наш
эмоции.

Определение
из

лицевой
Обратная связь
Гипотеза

лицевой
Обратная связь
гипотеза
состояния
который
наш
лицевой
выражения
аффект
наш
эмоции.
Если

лица обратной связи
гипотеза
является
верный,
затем
не
только
делать
мы
улыбка
когда
мы
Чувствовать
счастливый
но
улыбается
жестяная банка
делать
нас
Чувствовать
счастливый,
слишком,
четный
когда
мы
Начало
вне
чувство
печальный.В
эти
случаи,
Это
является

действовать
из
улыбается
который
производит

счастливый
чувство.

тем же
мощь
держать
правда
для
Другой
эмоции
так как
хорошо.

Задний план
из

Гипотеза

Ученые
иметь
было
заинтересованный
в

идея
из

лица обратной связи
гипотеза
поскольку

1800-х годов
в
наименее.
В

1840s,
Уильям
Джеймс
представленный

идея
который
осознание
из
ваш
телесный
опыт
является

основа
из
эмоции.
Таким образом,
если
ты
знать
ваш
лицевой
выражения
являются

те,
ты
ассоциировать
с участием
существо
печальный,
ты
опыт

чувство
из
печаль.

Дарвин
исследовалась

путь
животные
используемый
лицевой
выражения
и
предложенный

идея
из
лицевой
Обратная связь
в

1870-й года.
Через

последний
половина
из

1900-х годов,

тема
из
лицевой
Обратная связь
стал
популярный
очередной раз.
поскольку
затем,
много
разные
исследования
иметь
было
сделано
в
тест
этот
гипотеза.

Типы
из
лицевой
Выражения

какой
типы
из
лицевой
выражения
может
производить

эмоции
мы
Чувствовать?

научный
сообщество
является
по-прежнему
дискуссионный
как

лицевой
Обратная связь
гипотеза
бы
работай
с участием
разные
выражения.Один
вещь
который
кажется
определенный,
хотя,
является
который

улыбка
производит

счастливый
эмоции,
пока

нахмуриться
производит
печаль.

основной
Эмоции

Люди
иметь

шесть
основной
эмоции:

• Счастье
• Сюрприз
• Отвращение
• Печаль
• Гнев
• Страх

степени
из
Эмоции

Вместе
с участием

тип
из
эмоция
мы
Чувствовать,
мы
жестяная банка
также
шоу

степень
из
который
эмоция
через
наш
лицевой
выражения.Для
пример,
ты
может
быть
немного
сердитый.
Вы
мощь
экспресс
который
эмоция
с участием

незначительный
нахмуриться
и
бороздчатый
брови.
Если
Вы
яростный,
хотя,
ваш
выражения
воля
скорее всего
быть
много
Больше
Отличительная.

Сложный
Эмоции

Часто,
мы
может
Чувствовать
комбинации
из
эмоции.
Эмоции
не
всегда
чистый
или
без труда
определены.
Некоторые
общий
сложный
эмоции
являются
радостный
люблю,
ликующий
гнев,
и
амбивалентность.
Сложный
эмоции
жестяная банка
быть
выраженный
с участием
тонкий
вариации
из

обычный
лицевой
выражения.

Источник:
rawpixel.com

Дюшенна
против
Non-Дюшенна
Улыбки

Дюшенна
улыбка
является

подлинный
улыбка,
пока

без Дюшенна
улыбка
является

не настоящие
улыбка.
Хотя
эти
два
типы
из
улыбки
являются
дифференцированный
по
будь то

улыбка
выражает

честный
эмоция
Вы
чувство,
ты
жестяная банка
делать
либо
выражение
будь то
Вы
уже
чувство
счастливый
или
не.

В

без Дюшенна
улыбка,
ты
просто
повышение

углы
из
ваш
рот.Это
какие
ты
мощь
делать
когда
кто то
является
собирается
в
принимать

фотография
из
ты.
Oни
сказать,
‘Сказать
сыр,’
и
ты
соблюдать
с участием

без Дюшенна
улыбка.

Дюшенна
улыбка
начинается
с участием
который
тем же
лицевой
сокращение,
но
Это
также
включает в себя
привлечение
ваш
щеки
и
выжимание
ваш
глаза
в
делать
вороний
ноги.
Ваш
непроизвольный
мышцы
делать

дополнительный
работай
Вот.
Так,
как
жестяная банка
ты
производить

Дюшенна
улыбка
если
ты
не может
активно
контроль
те
мышцы?
Если
мы
знать
какие

Дюшенна
улыбка
выглядит
лайк,
большинство
из
нас
жестяная банка
производить

тем же
выражение.

В

2009
учиться,
участники
мы
спросил
в
улыбка

тем же
путь
так как

человек
в

Фото.
Oни
смотрел
в
люди
показ
без Дюшенна
улыбки,
и
из
курс,
Oни
мог
имитируют
их.
Удивительно,
69%
из
их
мог
имитируют

«Подлинный»
Дюшенна
улыбка
просто
так как
хорошо.

Физическое лицо
И
культурный
Отличия

Хотя
все
люди
Поделиться
много
из

тем же
основной
лицевой
выражения,
некоторые
выражения
являются
уникальный
в

конкретный
физическое лицо
или
культура.
Так,
если
ты
знать

человек
или
культура
хорошо,
его
Полегче
в
понять
какие
кто то
является
выражающий
через
лицевой
выражения.

Как

лицевой
Мышцы
Экспресс
Эмоции

Мы
экспресс
эмоции
в
наш
тела,
и
особенно
по
с помощью
наш
лицевой
мышцы
в
конкретный
пути.
Зачем
делать
мы
делать
Это?
И,
как
делать
мы
знать
как
в
держать
наш
лица
в
шоу
наш
эмоции.

ответы
являются
обе
биологический
и
культурный.

лицевой
Выражения
Являются
проводная
В

Мозг

Это
кажется
который
наш
мозги
являются

проводное
в
использование

лицевой
мышцы
в
конкретный
пути
в
шоу
наш
эмоции.Ученые
предлагать
который
этот
разработаны
так как
люди
необходимый
в
жить
в
группы
в
выжить.
это
неврологический
явление
происходит
не
только
в
люди
ВОЗ
жестяная банка
видеть
и
имитируют

выражения
из
другие
но
также
в
люди
ВОЗ
мы
Родился
слепой.

лицевой
Выражения
Являются
Обе
Инстинктивный
И
Выучил

наш
выражения
являются
инстинктивный,
но
они
также
научился
из
другие.
Сделал
ты
Когда-либо
уведомление

Дети
улыбка
который
смотрел
идентичный
в

родители
улыбка?
Который
жестяная банка
случаться
не
только
между
биологический
родители
и
дети
но
также
между
родители
и
их
принят
дети.Это
так как
Oни
имитируют
их
родители
выражения.

Вместе
с участием
имитирующий
наш
родители
и
близко
родные,
мы
смотреть
другие
в
наш
культура
в
учиться
как
в
экспресс
наш
эмоции.
Мы
может
встреча
эти
другие
в
человек,
смотреть
их
на

телевидение
шоу
или
YouTube
видео,
или
видеть
их
выражение
в

Фото.
когда
мы
делать,
мы
инстинктами
понять
какие
они
выражения,
и
мы
жестяная банка
учиться
в
экспресс
который
эмоция
в

тем же
путь.

Который
выходит
Первый:

выражение
Или

Чувство?

Источник:
rawpixel.com

Мы
обычно
считать
его
наш
эмоции
который
определить
наш
лицевой
выражения.
Тем не мение,

лица обратной связи
гипотеза
предполагает
который
выражение
жестяная банка
работай
в

напротив
направление.
Который
является,

путь
мы
контракт
наш
лицевой
мышцы
может
генерировать
эмоциональный
чувства
в пределах
нас.

вопрос
из
будь то
который
происходит
является
по-прежнему

тема
из
исследовательская работа
исследования.

какой
Случается
когда
Вы
Подавить
лицевой
Выражения?

разные
применение
из

лицевой
Обратная связь
гипотеза
был
представленный
в
2010
в

бумага
на

модулирующий
эмоциональный
опыт.В
этот
кейс,
исследователи
разыскивается
в
знать
будь то
ты
бы
иметь

меньший
эмоциональный
ответ
когда
ты
избегать
отображение
лицевой
выражения
который
бы
экспресс
ваш
эмоции.

исследование-х
авторы
пришли к выводу,
который
когда
люди
не
экспресс
их
эмоции
с участием
их
лицевой
мышцы,
Oни
не
Чувствовать

эмоции
так как
сильно.

какой
Имеет ли

Лицо-Feedback
гипотеза
Значит
к
Меня?

вопрос
из
как
наш
выражения
влияние
наш
эмоции
является

очаровательный
один,
но
делает
его
ответ
иметь
любой
практическое
Приложения?
Если

лица обратной связи
гипотеза
является
правда,
так как
исследовательская работа
вверх
в

настоящее время
кажется
в
показывают,
там
являются
несколько
пути
в
принимать
преимущество
из

явление.

наслаждаться
жизнь
Подробнее

Делать
ты
Когда-либо
найти
сами
в

ситуация
вы бы
скорее
избегать?
возможно
ты
иметь
в
быть
в
класс
или
в
работай
когда
вы бы
скорее
быть
вне
наслаждаясь

прекрасный
весна
день.
Может быть
ты
необходимость
в
Взаимодействовать
социально
в
продвижение
ваш
карьера
или
содействовать
ваш
любимый
причина,
но
вы бы
скорее
проводить

время
в одиночестве.

Если
ты
подать заявление

лицевой
Обратная связь
гипотеза
в
эти
ситуации,
ты
мощь
найти
который
ты
наслаждаться
ваш
время
четный
если
Вы
дела
что-то
вы бы
скорее
не
делать.Так как
ты
улыбка,
счастливый
чувства
может
следовать,
позволяющий
ты
в
наслаждаться
эти
моменты
где бы
ты
являются.

Избегайте
отрицательный
Эмоции
Больше
Часто

Если
ты
согласна
с участием
как
лицевой
Обратная связь
жестяная банка
также
причина
отрицательный
эмоции,
ты
сейчас
знать
как
в
Чувствовать
те
эмоции
Меньше
довольно часто
или
Меньше
сильно.
Если
ты
не
хотеть
в
Чувствовать
несчастный,
избегать
нахмурившись.
Если
ты
не
хотеть
в
Чувствовать
сердитый,
стоп
сжимание
ваш
зубы.
Если

теория
является
верный,
неприятный
чувства
воля
быть
далеко
Меньше
хлопотно.

Есть
Больше
контроль
Над
Эмоции

Вы
может
хотеть
в
квитирование
ваш
настоящее время
чувства
без
полностью
дающий
в
в
их.
Вы
может
быть
в состоянии
в
контроль
огорчительный
эмоции.
Хорошо
эмоциональный
контроль
является

подписать
из
хорошо
умственный
здоровье.
Который
не
значит
ты
никогда
шоу
эмоции
спонтанно.
Это
делает
значит
который
ты
иметь
Другой
параметры
когда
ты
необходимость
их.

Если
ваш
эмоции
делать
ты
Чувствовать
перегружены
и
бессильна,
лицевой
Обратная связь
может
Помогите.
Вы
жестяная банка
учиться
который
техника
из

консультант
в течение
терапия.Другой
преимущество
из
собирается
в
консультирование
является
который
ты
не
только
иметь

возможность
в
учиться
новый
методы
для
изменения
ваш
эмоции
непосредственно,
но
ты
жестяная банка
также
проводить исследования

вопросы
позади
те
эмоции
и
решить
любой
лежащий в основе
проблемы.

Источник:
rawpixel.com

В сети
терапия
является
доступный
сейчас
в

BetterHelp.com.
когда
ты
выберите
онлайн
консультирование,
ты
жестяная банка
работай
с участием

лицензированный
консультант
который
ты
выберите
среди
сотни
из
консультанты
доступный
на
этот
единственный в своем роде
консультирование
Платформа.Вы
жестяная банка
Выбрать

Терапевт
который
предложения
с участием

тем же
типы
из
эмоциональный
проблемы
Вы
напротив,
будь то
Вы
смущается
по
чрезмерное
гнев,
печаль,
или
беспокойство.

Вы
жестяная банка
также
выберите

консультант
для

тип
из
терапия
Oни
предложение,
будь то
познавательный
поведенческий
терапия,
экзистенциальный
терапия,
или
диалектический
поведение
терапия.
Их
специальности,
опыт,
и
образования
фоны
являются
доступный
для
ты
в
читать
и
оценить
перед
ты
устанавливать
вверх
ваш
первый
деловое свидание, встреча.

Обучение
как
в
контроль
ваш
эмоции
Больше
положительно
жестяная банка
изменение

путь
ты
Чувствовать,

пути
другие
отвечать
в
ты,
и

путь
ты
жить
ваш
жизнь
каждый
день.Если
Вы
готов
в
Запрос
этот
мощность,
ты
жестяная банка
начать
по
обнаружение
вне
Больше
около

лицевой
Обратная связь
гипотеза
и
как
ты
жестяная банка
подать заявление
Это
в
ваш
своя
жизнь.
когда
ты
начать
в
опыт

изменения
ты
жестяная банка
Создайте
через
ваш
лицевой
выражения
и
Другой
методы
ваш
Терапевт
учит
ты,
ты
может
найти
ваш
жизнь
много
Полегче
и
Больше
управляемый.

,