Адреналин как действует на организм: Механизм действия адреналина на организм человека

Адреналин, что это такое? Его функции и роль в организме

Адреналин (или эпинефрин) — это, с одной стороны гормон, который переносится в крови, а с другой – нейротрансмиттер (когда он выбрасывается из синапсов нейронов). Адреналин является катехоламином, симпатомиметическим моноамином, полученным из аминокислот фенилаланина и тирозина. Латинские корни ad+renes и греческие корни epi+nephron, буквально означают «при/над почке». Это указание на надпочечники, которые расположены на верхушках почек и синтезируют данный гормон.

Надпочечники (парные железы внутренней секреции) расположены в верхней части каждой почки. Они ответственны за производство многих гормонов (включая альдостерон, кортизол, адреналин, норадреналин) и делятся на две части: наружную (кора надпочечников) и внутреннюю (мозговое вещество надпочечников). Адреналин продуцируется во внутренней части.

Надпочечники контролируются другой железой внутренней секреции, называемой гипофизом, который расположен в головном мозге.

Во время стрессовой ситуации адреналин очень быстро попадает в кровь, посылая импульсы в различные органы для создания специфического ответа — реакции «бей или беги». Например, прилив адреналина – это то, что дает человеку возможность перепрыгнуть через огромный забор или поднять непосильно тяжелый объект. Однако стоит отметить, что сама реакция «бей или беги» опосредована не только адреналином, но и другими стрессовыми гормонами, которые дают организму силу и выносливость в опасной ситуации.

История открытия адреналина

С момента открытия надпочечников никто не знал их функций в организме. Однако эксперименты показали, что они критически важны для жизни, так как их удаление ведет к гибели лабораторных животных.

Во второй половине 19 века экстракты надпочечников изучали англичане Джордж Оливер и Эдвард Шарпей-Шафер, а также поляк Наполеон Цибульский. Ими было обнаружено, что введение экстракта очень сильно повышают кровяное давление у испытуемых животных. Открытие привело к настоящей гонке в поисках вещества, ответственного за это.

Так, в 1898 году Джон Джейкоб Абель получил из экстракта надпочечников кристаллическое вещество, повышающее давление. Он назвал его эпинефрином. В тоже время немец фон Фрют независимо выделил похожее вещество и назвал его супраренином. Оба эти вещества обладали свойством повышать кровяное давление, однако по воздействию они отличались от экстракта.

Спустя два года Японский химик Йокичи Такамине усовершенствовал технологию очистки Абеля и запатентовал полученное вещество, дав ему название адреналин.

Адреналин был впервые искусственно синтезирован в 1904 году Фридрихом Штольцем.

Адреналин в медицине (эпинефрин)

Среди медицинских работников, а также в таких странах как США и Япония, чаще используется термин эпинефрин, чем адреналин. Однако фармацевтические препараты, которые имитируют действие адреналина, повсеместно называются адренергическими средствами, а рецепторы адреналина – адренорецепторами.

Функции адреналина

При попадании в кровоток, адреналин быстро подготавливает организм к действиям в чрезвычайных ситуациях. Гормон усиливает поступление кислорода и глюкозы в мозг и мышцы, подавляя другие, не связанные с чрезвычайными ситуациями процессы (в частности, процессы пищеварения и размножения).

Переживание стресса – это нормально, а иногда даже полезно для выживания. Но важно изучить методы противодействия стрессу, т.к. со временем постоянные выбросы адреналина могут повредить кровеносные сосуды, повысить артериальное давление и риск сердечных приступов или инсульта. Это также приводит к постоянному беспокойству, увеличению веса, головным болям и бессоннице.

Чтобы начать контролировать адреналин, нужно научиться активировать свою парасимпатическую нервную систему, также известную как «система отдыха и переваривания». Отдых и переваривание является противоположностью реакции «бей или беги». Это помогает продвинуть равновесие в теле, и позволяет ему отдыхать и восстанавливать себя.

Влияние адреналина на сердце и кровяное давление

Реакция, вызванная адреналином, приводит к расширению бронхов и более мелких воздушных каналов, чтобы обеспечить мышцы дополнительным кислородом, необходимым им для борьбы с опасностью или бегства. Данный гормон заставляет кровеносные сосуды сокращаться, чтобы перенаправить кровь к основным мышечным группам, сердцу и легким. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и ударный объем, расширяет зрачки и сужает артериолы в коже и кишечнике, расширяя артериолы в скелетных мышцах.

Адреналин используется в качестве лекарственного средства при остановке сердца и серьезных нарушениях его ритма, приводящих к снижению или отсутствию сердечного выброса. Это благотворное (в критических ситуациях) воздействие имеет значительное негативное последствие – повышенную раздражительность сердца, что может привести к осложнениям сразу после успешной реанимации.

Как адреналин влияет на метаболизм

Адреналин повышает уровень сахара в крови, т.к. резко усиливается катализ (разложение) гликогена до глюкозы в печени, и в то же время начинается расщепление липидов в жировых клетках. Точно так же резко активируется распад гликогена, отложенного про запас в мышцах. Мобилизуются все резервы легкодоступной энергии.

Как адреналин действует на центральную нервную систему

Синтез адреналина находится исключительно под контролем центральной нервной системы (ЦНС). Гипоталамус в головном мозге, получающий сигнал об опасности, связывается с остальной частью тела через симпатическую нервную систему. Первый сигнал через вегетативные нервы поступает в мозговое вещество надпочечников, которые отвечают выбросом адреналина в кровоток.

Способность организма чувствовать боль также снижается под воздействием адреналина, поэтому становится возможным продолжать бежать или бороться с опасностью, даже получив травму. Адреналин вызывает заметное увеличение силы и работоспособности, а также повышает мозговую активность в стрессовые моменты. После того, как стресс утих, и опасность миновала, действие адреналина может продолжаться еще до часа.

Влияние адреналина на гладкие и скелетные мышцы

Большинство гладких мышц адреналином расслабляется. А гладкая мускулатура в основном находится во внутренних органах. Это происходит с целью максимального перераспределения энергии в пользу поперечно-полосатой мышц (сердечного миокарда и скелетной мускулатуры). Таким образом, гладкая мускулатура (желудка, кишечника и др. внутренних органов, кроме сердца и легких), отключается, а поперечно-полосатая – мгновенно стимулируется.

Противоаллергические и противовоспалительные свойства

Как и некоторые другие гормоны стресса, адреналин оказывает подавляющее влияние на иммунную систему. Т.е. это вещество по природе своей – противовоспалительное и противоаллергическое. Благодаря этому используется для лечения анафилаксии и сепсиса, в качестве бронходилататора при астме, если специфические агонисты бета 2 -адренергических рецепторов недоступны или неэффективны.

Влияние на свёртывающую систему крови и эрекцию

Согласно логике ситуации «бей или беги», в опасные моменты способность крови сворачиваться должна усиливаться. Именно так и происходит после выброса эпинефрина в кровь. Ответная реакция – увеличение количества тромбоцитов и скорости сворачивания крови. Одновременно с эффектом сужения сосудов такая реакция служит профилактикой обильных, опасных для жизни кровотечений в случае травм.

Стимулируя скелетную мускулатуру, адреналин резко угнетает эрекцию и вообще мужскую потенцию. Эрекция связана с тем, что в пещеристом теле полового члена расслабляются кровеносные сосуды и переполняются кровью. Адреналин же вызывает сужение сосудов, и их наполнение кровью становится практически невозможным. Таким образом, нормальная эрекция в состоянии стресса невозможна. Это значит, что стрессы губительно действуют на мужскую потенцию.

Биосинтез адреналина

Прекурсором адреналина является норадреналин, он же норэпинефрин (NE). Норадреналин — основной нейротрансмиттер для симпатических адренергических нервов. Он синтезируется в нервном аксоне, хранится в особых пузырьках, а высвобождается, когда необходимо по нерву передать сигнал (импульс).

Этапы синтеза адреналина:

1. Аминокислота тирозин транспортируется в аксон симпатического нерва.
2. Тирозин (Tyr) превращается в DOPA с помощью тирозингидроксилазы (фермент, ограничивающий скорость синтеза NE).
3. DOPA превращается в дофамин (DA) с помощью DOPA декарбоксилазы.
4. Дофамин транспортируется в пузырьки, затем превращается в норэпинефрин (NE) с помощью дофамин-β-гидроксилазы (DBH).
5. Адреналин синтезируется из норэпинефрина (NE) в мозговом веществе надпочечников, когда там активируются преганглионарные волокна синапсов симпатической нервной системы с высвобождением ацетилхолина. Последний добавляет метильную группу к молекуле NE с образованием адреналина, который немедленно попадает в кровь и вызывает цепь соответствующих реакций.

Как вызвать выброс адреналина?

Хотя адреналин имеет эволюционную природу, люди способны искусственно провоцировать выброс адреналина. Примеры деятельности, которые могут вызывать выброс адреналина:

• Просмотр фильмов ужасов
• Прыжки с парашютом (с обрыва, с тарзанки и т.д)
• Кейдж дайвинг с акулами
• Различные опасные игры
• Рафтинг и т.п.

Ум, полный различных мыслей и беспокойства, также стимулирует тело выделять адреналин и другие гормоны, связанные со стрессом, такие как кортизол. Это особенно актуально ночью, когда в постели, в тихой и темной комнате невозможно перестать думать о конфликте, который произошел накануне, или беспокоиться о том, что будет завтра. Мозг воспринимает это как стресс, хотя реальной опасности на самом деле нет. Так что дополнительный заряд энергии, получаемый от выброса адреналина, бесполезен. Это вызывает чувство беспокойства и раздражения, лишает возможности заснуть.

Адреналин также может выделяться в ответ на громкий шум, яркий свет и высокую температуру. Просмотр телевизора, использование мобильного телефона или компьютера, громкая музыка перед сном также могут вызвать всплеск адреналина ночью.

Что происходит при переизбытке адреналина?

Хотя реакция «бей или беги» очень полезна, когда речь идет о избежании автомобильной аварии или побеге от бешеной собаки, она может стать проблемой, когда активируется часто, в ответ на ежедневный стресс.

В условиях современных реалий организм часто  выделяет данный гормон, когда находится в состоянии стресса, не сталкиваясь с реальной опасностью. Так возникают частые головокружение, слабость и изменение зрения. Кроме того, адреналин вызывает высвобождение глюкозы, которую должны использовать мышцы в ситуации «бей или беги». Когда никакой опасности нет, эта дополнительная энергия не имеет смысла и не используется, что делает человека беспокойным и раздражительным. Чрезмерно высокий уровень гормона из-за стресса без реальной опасности может вызвать повреждение сердца из-за перенапряжения, бессонницу и нервозность. Побочные реакции на адреналин включают:

• Учащенное сердцебиение
• Тахикардию
• Беспокойство
• Головную боль
• Тремор
• Гипертонию
• Острый отек легких

Медицинские состояния, которые провоцируют перепроизводство адреналина, встречаются редко, но могут возникать. Например, если у человека опухоли или воспаление надпочечников, они могут вырабатывать слишком много адреналина. Это приводит к беспокойству, потере веса, учащенному сердцебиению и высокому кровяному давлению.

Слишком низкая выработка адреналина надпочечниками встречается редко, но если это происходит, то способность организма правильно реагировать в стрессовых ситуациях ограничивается.

Таким образом, затянувшийся стресс может вызвать осложнения, связанные с адреналином. Решение этих проблем начинается с поиска здоровых способов справиться со стрессом. Эндокринолог – это тот самый доктор, с которым следует поговорить, когда речь заходит о гормональных проблемах, в т.ч. стрессах и переизбытке адреналина.

Чем опасен адреналин — Рамблер/женский

Адреналин называют «гормоном стресса». Как правило, он выбрасывается в кровь надпочечниками, когда мы сильно нервничаем или испуганы. А как эти выбросы могут влиять на организм?

Польза и вред адреналина

Всплески адреналина в организме могут происходить, помимо стрессовых ситуаций, при различных травмах, шоковых состояниях, усиленной физической нагрузке, нехватке углеводов, воздействии очень высокой или низкой температуры и, наконец, при некоторых видах раковых опухолей.

Особенность таких всплесков в том, что адреналин влияет на многие органы и системы. При этом происходит сужение кровеносных сосудов кожных покровов, слизистых оболочек, скелетных мышц, а также органов брюшной полости. А вот сосуды головного мозга, напротив, расширяются. Улучшается умственная деятельность, возникает прилив бодрости, повышается настроение.

Есть у адреналина и другие полезные функции. Например, при ранениях благодаря ему в крови повышается уровень лейкоцитов и тромбоцитов, что останавливает кровотечение. Если выброс вызван болевым синдромом, то адреналин оказывает противовоспалительное действие, повышает болевой порог.

Благодаря адреналину повышается физическая выносливость, при постоянном умеренном воздействии возрастает объем сердечной и скелетных мышц. Но если идут постоянные выбросы адреналина в больших дозах, то мышечная масса начинает снижаться, происходит стремительная потеря веса, организм истощается.

Поскольку адреналин получает процессы липолиза, у человека расслабляются бронхи и мышцы кишечника, расширяются зрачки. В крови повышается концентрация глюкозы, ускоряются обменные процессы и замедляется синтез жиров. У больных сахарным диабетом адреналин может вызвать гипогликемию, что приведет к коме или кетоацидозу.

Как адреналин влияет на человека?

При выбросе адреналина человек порой способен свернуть горы, начинает действовать в самой безнадежной ситуации и нередко добивается успеха.

Но если стрессовая ситуация продолжается длительное время и уровень гормона никак не приходит в норму, то это может привести к очень серьезным отрицательным последствиям. Эмоциональное состояние становится неустойчивым, характер — раздражительным, человека начинают преследовать головные боли, головокружения, бессонница. Все это может сопровождаться проблемами с сердцем и давлением, и даже почечной недостаточностью. Человек худеет, причем это сопровождается мышечной слабостью, буквально «все валится из рук».

Бывает, что на женщине больная мать, пьющий муж, трудные дети-подростки, и всех она стремится «вытянуть». И какое-то время ей удается жить на адреналиновом «драйве», однако рано или поздно ресурсы организма истощаются и в один прекрасный день женщину поражает инфаркт или инсульт, либо просто не остается сил что-либо делать. Она просто «сгорает». Диабет и рак — тоже достаточно частые последствия адреналиновых «атак» на организм.

Как снизить уровень адреналина?

Понятно, что прожить без стрессов невозможно. Понизить адреналин в крови помогают специальные препараты, рефлексотерапия, иглоукалывание но можно попробовать обойтись и более «мягкими» средствами — отказаться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, есть поменьше мяса и сладостей и побольше свежих овощей и фруктов, избегать переутомлений и спать не менее 6 часов в сутки. Хорошие результаты дают занятия аутотренингом и релаксацией.

Полезно заняться легкими видами спорта — регулярно совершать пробежки, ходить в бассейн, на фитнес. Также психотерапевты советуют найти приятный круг общения, какое-нибудь спокойное хобби, которое позволит одновременно отвлекаться от проблем и давать выход эмоциям. Таким занятием могут быть любые виды рукоделия, рисование, художественная лепка.

Но самое главное — не берите на себя слишком много. Не волнуйтесь из-за вещей, которые трудно изменить. Не делайте того, что можно не делать или поручить другим. И тогда в вашей жизни будет гораздо меньше стрессов, а соответственно уменьшится риск стать жертвой коварного адреналина.

Видео дня. Неприглядные тайны звезд, о которые узнали все

Гормон адреналин — за что он отвечает? Что такое норадреналин?

Адреналин и норадреналин – схожие между собой вещества. У них похожи названия, химические формулы, свойства. Вырабатываются в одном месте – в надпочечниках человека.

Надпочечники являются железой, состоящей из двух слоев: снаружи – корковый слой, внутри – мозговой. Внутренний слой надпочечников отвечает за выработку адреналина и норадреналина.

Самая большая разница между этими веществами: адреналин является гормоном, а норадреналин – преимущественно медиатором нервной системы. Медиаторы – это вещества, которые помогают переносить информацию от одной нервной клетки к другой.

За что отвечает адреналин

Адреналин является одним из самых известных гормонов. Гормон – это вещество, которое вырабатывается определенной железой и поступает в кровь. Гормоны распространяются по всему организму, действуют на многие органы и ткани.

При слове «адреналин» многие из нас представляют себе какую-нибудь опасную ситуацию: прыжок с парашютом или спуск с горы на велосипеде. Действительно, это вещество вырабатывается в нашем организме при экстремальных ситуациях.

Адреналин (второе название «эпинефрин») возник в результате эволюции для быстрой реакции организма на испуг, боль, опасность. Его еще называют «гормон стресса». Адреналин присутствует в нашей жизни постоянно, однако его количество зависит от той или иной ситуации.

Вырабатывается из аминокислоты тирозин, которая поступает в организм вместе с пищей.

Как действует адреналин

Допустим, вы шли по улице и вдруг навстречу выскочила огромная злая собака с намерением напасть на вас. Ваш организм реагирует на угрозу моментально. В мозг посылается сигнал, который приказывает надпочечникам выделить в кровь много адреналина. Адреналин оказывает свое действие:

• снижает чувствительность организма, человек может не почувствовать боль или неприятные ощущения. Только после спада уровня адреналина становится больно;

• лёгочные мышцы и бронхи расслабляются, что помогает человеку глубже дышать. Это даёт большое количество кислорода в крови, отчего сердце начинает биться гораздо чаще;

• мгновенный прилив сил, что позволяет выполнить действия, которые в обычном состоянии человеку не под силу;

• влияет на остановку крови: адреналин повышает число и активность тромбоцитов – элементов крови, которые отвечают за кровоостанавливающее действие;

• адреналин сужает кровеносные сосуды, за исключением сосудов сердца и мозга. При этом повышается артериальное давление;

• зрачки расширяются, поступает больше света, что помогает быстрее сориентироваться в ситуации. Не зря существует пословица «у страха глаза велики»;

• в экстремальные моменты пищеварение не является приоритетом, поэтому под воздействием адреналина оно замедляется.

Что бывает при избытке адреналина

Многие экстремалы часто создают себе искусственные опасности, чтобы испытать те чувства эйфории, радости и счастья, которые дарит адреналин. Для этого они катаются на американских горках, прыгают с парашютом, погружаются на морское дно.

Тем не менее избыток адреналина может привести к крайне неприятным последствиям. Продолжительный выброс адреналина приводит надпочечники к истощенному состоянию. Это развивает патологический процесс – недостаточность надпочечников.

При постоянном воздействии на человека стрессовых ситуаций выделение адреналина истощает организм, что вызывает головную боль, тошноту, рвоту, головокружение.

Адреналин может стать причиной чрезмерно повышенного артериального давления, активного образования тромбов.

В чем особенность норадреналина

Норадреналин – это медиатор, обеспечивающий передачу сигнала по нервным клеткам. Он является предшественником адреналина.

Норадреналин является одним из важнейших «медиаторов бодрствования». Кроме этого он повышает выработку адреналина в организме, что повышает внимание и улучшает реакцию на стрессовые ситуации. Норадреналин может действовать как гормон.

Как действует норадреналин

Норадреналин участвует в реакции организма «бей или беги», но в меньшей степени, чем адреналин. Это состояние, когда организм приводит себя в боевую готовность для устранения угрозы. Эта реакция сопровождается такими эффектами, как:

• повышение уровня глюкозы в организме;

• снабжение мозга кислородом для ускорения реакции;

• расширение зрачков;

• увеличение частоты сердечных сокращений.

При этом возникает два возможных варианта действия: или убежать, или ударить. Отсюда и название «бей или беги».

Норадреналин отвечает за ощущение злобы, ярости. Именно он отвечает за реакцию «бей».

Действие адреналина: положительные и негативные аспекты

Главный гормон надпочечников – адреналин или как его еще именуют гормон стресса. Его часто связывают с понятием спорт, как правило, экстремальным, так как выброс гормона происходит под влиянием чувства приближения опасности или шоке, когда человек испытывает страх и тревогу. Нужен он для подготовки организма к борьбе за жизнь в случае неприятности.

Действие адреналина подобно стимулятору активной деятельности и умственных способностей в панической ситуации. Каждому стоит знать, что из себя представляет адреналин и что происходит с человеческим организмом при выбросе гормона в кровь, правда ли от этого повышается артериальное давление, какой вред несет в себе гормон стресса, и почему модная беговая дорожка получила одноименное название.

Предназначение и принцип действия

Адреналин – базовый гормон мозгового вещества, синтезирующийся в надпочечниках. В англоязычный странах само понятие «надпочечник» звучит как «adrenal», давая название гормону. Нередко употребляют и другое его название – эпинефрин. Однако продуцируется он не только в надпочечниках. Известно, что содержится он абсолютно во всех органах и тканях.

Данный гормон необходим человеку. Его функция заключается в предупреждении организма о приближающейся опасности. Он отвечает за скорость реакций и быстроту принятия важнейших жизненно необходимых решений. Резкий выброс гормона обусловлен паническим состоянием, страхом или травмой при ожоге, шоке. Это своего рода сигнал, подаваемый мозгу, благодаря которому психика подготавливается, выстраивая некий защитный барьер.

Если под ноги в темноте вам вдруг бросится маленький котенок, сперва вы, скорее всего, успеете испугаться, прежде, чем поймете, кто это был. В эту секунду как раз произойдет выброс гормона в кровь. Подобные ощущения испытывает человек, при занятиях экстремальными видами спорта или при попадании в непривычную тревожную для себя ситуацию. Адреналин вызывает сложную ответную реакцию со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Нарушения в химическом составе крови активируют резкое сужение нескольких сосудов при расширении сосудов мозга, то есть происходит перенаправление потока артериальной крови в головной мозг. Это приводит к тому, что в разы вырастает концентрация. Мозг работает в усиленном темпе, ища выход из сложившейся стрессовой для него ситуации.

Польза или вред

Доказано, что при попадании гормона в кровь, ощущается прилив сил и бодрости. То есть будучи уставшим, испытав стрессовую ситуацию и запустив механизм выработки адреналина, человек получает новую энергию и свежесть ума. Может показаться, что это прекрасно, ведь человек обретает потенциал для всевозможных свершений. Адреналин вызывает иллюзию большей власти над разумом и телом.

Негативные эффекты адреналина заключаются в том, что подобная стимуляция истощает внутренние ресурсы. Редкий выброс большой порции влияет благоприятным образом, а вот частые — разрушающим, после чего запасы не восстанавливаются в прежнем объеме.

Действие гормона:

• Повышает артериальное давление;
• Учащает сердечные сокращения;
• Нарушает обменные процессы;
• Усиливает глюконеогенез и гликогенолиз;
• Повышает уровень глюкозы;
• Замедляет синтез жиров и гликогена на фоне более интенсивного жирового распада;
• Сужает сосудистое русло многих органов брюшной полости, слизистых оболочек, кожных покровов, скелетной мускулатуры;
• Расширяет сосуды головного мозга.

Артериальное давление – это создаваемое работой сердца давление крови в артериях, функция которого снабжение органов кислородом и питательными веществами. Различают систолическое и диастолическое. Эпинефрин повышает артериальное давление, что негативно сказывается на сердце и сердечно-сосудистой системе в целом, приводя в дальнейшем к аритмии.

Частое повышение артериального давления влияет на возникновение аневризм, которые вызывают инсульт. Поэтому шок и стрессовые ситуации для тех, у кого имеются сердечные заболевания и для страдающих сменой артериального давления, могут стать губительными. После очередного скачка давления органы не смогут справиться с возросшей нагрузкой.

Показатели артериального давления индивидуальны. Нужно знать свое давление, чтобы понимать, какое для вас является нормой. Традиционно, за стандарт принимают значение 120/80.

Адреналин является первой мерой при анафилактическом шоке. Анафилактический шок представляет собой мгновенную аллергическую реакцию. По статистике, летальный исход при анафилактическом шоке варьируется на уровне 10-20%. От момента начала контакта с аллергеном до возникновения анафилактического шока может пройти от пары секунд до пяти часов. При анафилактическом шоке требуется моментальное введение 0,1% раствора адреналина внутривенно или внутримышечно.

Тяга к экстриму

Не важно, был ли утомлен и устал человек до того, как произошел выброс гормона, после – он полон сил и энергии. Это непередаваемое ощущение бодрости подталкивает людей к осознанному поиску все новых источников эпинефрина, что делает экстремальные виды спорта все более популярными.

Некоторые ученые высказывают мнение, что экстремальный спорт реализует функцию предупреждения и профилактики наркозависимости. Порция адреналина, которая поступает в кровь в момент прыжка с высоты или погружения на морское дно сравнима с водоворотом наслаждений, получаемых от приема наркотиков. Нередко, пациентам назначают наряду с амбулаторной терапией подобный спорт с изюминкой, с целью заполнить имеющуюся пустоту после отказа от наркотиков.

Наиболее часто, любители экстрима идут в парашютный спорт. Отдают предпочтения и погружению с аквалангом, бейсджампингу, серфингу, мотоспорту, скалолазанию. Опасность таят многие из разновидностей спорта, причисляемых к экстремальным. Поэтому в погоне за яркими ощущениями важно помнить о сохранении жизни и здоровья.

Врачи призывают четко для себя разграничивать, где заканчивается экстремальное хобби и начинается зависимость от адреналина. Гипофункция гормона, т.е. выработка в недостаточном объеме, приводит к тому, что у человека притупляется чувство страха и, следовательно, чувство самосохранения. Отсюда желание испытать это чувство вновь и вновь, толкающее людей на безумнейшие поступки, завершиться которые могут трагично.

Действие адреналина оказывает не только положительное влияние на организм. Поэтому если вам нужен спорт и адреналин, представляем вашему вниманию беговую дорожку с одноименным названием «Adrenalin». Основная функция беговой дорожки – поддержание спортивной формы, хотя отлично справляется и с устранением излишков веса.

Благодаря беговой дорожке в домашних условиях можно укрепить мышцы, прежде всего икр и бедер, а также плечевого пояса, размахивая руками в процессе. Тренировки на беговой дорожке буквально приучают организм к тому, как экономно расходовать кислород, обучают контролю за дыханием.

Продолжительная работа на беговой дорожке приводит к усиленной выработке эндорфинов, гормонов радости. Человек чувствует себя лучше, несмотря на физическую и умственную усталость. Беговая дорожка отлично снимает стресс, то есть вполне оправдывает свое название, ввиду аналогичного принципа воздействия с гормоном.

Рекомендуемое время занятия на беговой дорожке от одного часа и более. Не стоит верить маркетингу, обещающему за 15-минутную тренировку избавление от жировых складок. Знайте, этого времени недостаточно, чтобы калории начали сжигаться, а жир таять. Занимайтесь на беговой дорожке трижды в неделю, тогда заветный результат не заставит себя долго ждать.

Гормон адреналин (эпинефрин) что это и как влияет на человека

Привет, друзья. Это последняя статья из цикла “биохимия счастья”. Завершает её стрессовый гормон адреналин. Что? Вы спрашиваете какое отношение гормон стресса имеет к радости? При разумной стимуляции самое прямое. Но об этом мы поговорим чуть позже.

А для начала рассмотрим этот гормон с классической точки зрения. Вы уже знаете что адреналин (АДР) это гормон страха. Его справедливо называют нашим телохранителем. Почему?

Потому что как и все телохранители, большую часть своего времени он бездействует. И только когда это необходимо действует эффективно, молниеносно, четко. И этим может спасти нам жизнь в опасной ситуации.

Во время занятий спортом он также вырабатывается, особенно если мы говорим об экстремальных видах. Это сильнейший гормон, который заставляет нас переживать яркие эмоции.

Немного истории

Сам термин «АДРЕНАЛИН» означает «при почке» (по латински «ad», означающее «при» и «renalis» — «почечный» или «почка»).

Впервые был обнаружен Джоном Абелем в 1898 г. (американским учёным в области биохимии)  В 1901 г. Хокиши Такамине, японскому химику, удалось синтезировать АДР из животных желез.

И уже в 1904 году люди научились сами синтезировать аналог адреналина в лабораторных условиях — ЭПИНЕФРИН (epinephrine или EPI — частое сокращение в мед. терминологии). Это чистый adrenaline, который люди используют в составе отдельных фармацевтических препаратов. Кстати именно за ним бегал Джейсон Стетхэм в фильме «Адреналин».

С момента своего появления эпинефрин спас многих людей. С его помощью врачи запускают сердце при остановке, усиливают действие анестезии, используют его во время агрессивной аллергической реакции на что-либо (анафилактический шок), при астме, кровотечении.

Но используют его очень осторожно, так как он имеет и свои «побочки», особенно для людей со слабым сердцем. Адреналин эпинефрин часто воспринимают как одно и то же вещество.

Природа адреналина и принцип действия

Адреналин является медиатором. Вещество относится к КАТЕХОЛАМИНАМ, (кстати, как и самый первый герой из нашей серии — дофамин) являясь при этом самым сильным представителем своего класса.

Кстати, пока не забыл, вот ссылки ещё на 3 прошлые статьи из серии:

Сырьем для производства адреналина служат протеины и аминокислоты. Внезапная опасность заставляет наши надпочечники моментально выработать гормон стресса адреналин для мобилизации нашего организма, поэтому его называют «гормон страха». Процесс регулирует гипоталамус, расположенный в головном мозге.

Кстати небольшое количество адреналина всегда имеется в тканях нашего тела, чтобы в момент опасности сразу среагировать!

Конечная цель — предоставить телу мощный импульс энергии для совершения действия «бей или беги». А также притупляется ощущение боли.

Роль вещества может меняться в зависимости от того, куда он высвобождается. В кровяное русло, либо в мозг.

• При выделении в кровь adrenaline ведёт себя как гормон.
• При попадании в область синапсов мозга — как нейротрансмиттер, передавая необходимую информацию между нейронами.

Что качается процесса выработки адреналина, то не хотелось бы вдаваться в подробности всей этой нудной химии, мне это не очень интересно. Но интересно что в какой-то момент дофамин, наш гормон внутреннего удовлетворения — превращается в гормон ярости норадреналин, а из него уже происходит трансформация в АДР.

Формула адреналина C9h23NO3 имеет следующий вид:

Как влияет на организм

ЛЕГКИЕ. Лёгочные мышцы и бронхи расслабляются и мы можем дышать глубже, чаще. Это даёт возможность лучше снабдить ткани тела кислородом, что и делает наше самочувствие лучше. Мы чувствуем прилив сил и концентрируемся.

ЗРЕНИЕ. Зрачки расширяются, что увеличивает поступление света и информации из окружающей среды в глаза. Благодаря этому мы быстрее ориентируемся и осознаём что происходит.

СЕРДЦЕ, СОСУДЫ, КРОВЬ. АДР моментально влияет на рецепторы сердечной мышцы, что приводит к более частым её сокращениям. От этого повышается АД (артериальное давление).

Можно сказать, что такой отклик сердца работает в паре с откликом лёгких на адреналин. Мы чаще дышим, кислорода поглощаем больше, но ведь его ещё нужно разнести по телу. Поэтому подключается сердце и быстрее транспортирует кислород к тканям. Это логично!

Обычные кровеносные сосуды АДР сужает, а сосуды в головном мозгу — наоборот расширяет. Это нужно для того, чтобы экстренно в мозг направить больше крови, усилить реакцию (повышается примерно на 15%) и умственные способности.

Сама кровь от адреналина становится более густой, увеличивается концентрация тромбоцитов для быстрой заживляемости возможных ран.

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Само выделение вещества и его последующее взаимодействие с рецепторами адреналина вызывает изменения метаболизма. Например понижается высвобождение инсулина в поджелудочной и там же стимулируется выработка глюкагона, для более высокого процента глюкозы в крови.

Ещё ускоряется процесс жиросжигания или «липолиз» (окисление жирных кислот, с целью получить энергию из запасов жира нашего организма). Происходит и ряд изменений в мозговых центрах, гипофизе, отвечающего за эндокринную систему.

Всё это происходит с целью высвободить в кровь как можно больше сырья для производства энергии. А именно глюкозы и жирных кислот, чтобы мы были быстрее, выше, сильнее!

КИЩЕЧНИК. Для усвоения пищи нам нужно много энергии. Поэтому когда вы плотно поели — хочется спать. Но в экстремальный момент пищеварение не является приоритетом. Поэтому под воздействием адреналина оно замедляется или ингибируется для экономии энергии.

Но есть один очень неприятный эффект. Называется он «медвежья болезнь». Это когда от сильного страха человек непроизвольно испражняется. Происходит сие несчастье из-за расслабления гладких мышц кишечника.

ЭНЕРГИЯ. Как мы знаем, главный, элементарный источник энергии для нас это глюкоза. У глюкозы есть основная, очень рациональная форма хранения — гликоген. Организм складывает его в свои кладовые в мышцах и печени. Так вот АДР, равно как и эпинефрин — включают механизм моментального извлечения энергии из гликогена, причём с большой эффективностью.

Мышечная сила в стрессовой ситуации возрастает примерно на 10-20 минут!

Рецепторы адреналина

Для того, чтобы гормон начал работать ему нужно связаться со специальными рецепторами на клетке. Это стандартный принцип работы всех нейромедиаторов, который происходит в считанные секунды. Насколько быстро вы взбодритесь, когда на вас выльют холодную воду? Это один миг.

Наше тело настолько разумно спроектировано, что само в курсе к каким именно рецепторам крепиться во время переживания стресса. Адреналин даёт большой всплеск энергии, а куда её израсходовать выбирают так называемые адренорецепторы.

Они бывают 2-х видов: АЛЬФА-1 и АЛЬФА-2.

1. α-1 адренорецепторы влияют на гладкую мускулатуру организма. Это кишечник, сосуды. Во время взаимодействия адреналина с этим видом рецепторов замедляется кровообращение (от чего бледнеет лицо при испуге), мозг начинает подтормаживать.
2. α-2 адренорецепторы изначально имеются в нашем мозгу и малая их часть на гладкой мускулатуре. Их действие сопровождается снижением другого гормона стресса норадреналина (его ещё называют “гормоном ярости”), подтормаживанием метаболизма, резким подъемом и падением давления. Чтобы было более понятно — когда эти рецепторы активно задействованы, вам не до еды и даже в туалет не будет хотеться. Они затормаживают жиросжигание и являются главными виновниками почему так сложно согнать жир с ягодиц, бёдер и живота. Просто в этих «проблемных» местах очень много этих рецепторов.

Но есть ещё “БЕТА-адренорецепторы” трех видов.

1. β-1 ускоряют потоотделение, пульс, обладают жиросжигающим эффектом, так что помогают нам худеть.
2. β-2 влияет на наши мышцы. Благодаря ему, в драке например, мы быстро решаем атаковать или бежать сломя голову. Выносливость в разы повышается, ощущение запаса сил велико. Нам кажется, что мы способны на всё. Но это обманчивое впечатление. Такой эффект отчасти обусловлен тем, что этот вид рецепторов ускоряет доставку глюкозы, расширяются сосуды и тем самым одновременно ускоряется мозг. Но чтобы ощутить сей эффект мы должны есть достаточно углеводной пищи. Также запускают «липолиз» (жиросжигание).
3. β-3 тоже интересный персонаж. Он содержится в жиру нашего тела и во время своей активации быстрее сжигает жир, повышает температуру мышц, что увеличивает их работоспособность.

Как повысить адреналин

Странноватый вопрос, не правда ли? Ведь когда придет время, он повысится сам и в этом никто из нас не сомневается. Но некоторых интересует именно осознанная стимуляция. Ну что ж…

Для этого есть разные способы. Начнём с фарм-поддержки.

Фармакологический метод

Некоторых интересует именно специфическая активация определённых рецепторов адреналина.

Есть также натуральные БАДы для поддержания нормального функционирования надпочечников, чтобы они исправно вырабатывали гормон. Нашел на iHerb ССЫЛКА 1, ССЫЛКА 2, ССЫЛКА 3.

Стимуляция адреналина для радости

Самый шикарный по всем параметрам способ стимуляции адреналина — это естественные эмоции от разных дел и ситуаций. Это безопасно, безвредно, словом лучше не придумаешь. И это то, что мы можем себе организовать сами.

Я уже говорил что adrenaline в какой-то степени можно назвать и гормоном радости, даже несмотря на его стрессовую сущность. Когда вы делаете то, чего слегка боитесь — вы получаете бонус в виде радости. Как?

Например, пресловутая «зона комфорта», выход из которой сулит небывалый успех — как раз и связана с разумной стимуляцией адреналина.

Когда вы решаете завести новые знакомства, спонтанно поменять свои планы, поехать туда, куда не планировали, освоить то, чего давно хотели, но постоянно откладывали (как раз из-за лёгкого страха перед этим) и т.д. — у вас всегда выделяется небольшая доза адреналина. Успешно преодолев внутренний дискомфорт и сделав что-то, вы получаете больше удовлетворения от жизни на выходе.

Вот, например, я сейчас поставил себе задачу записаться на плавание. Давно хотел, но постоянно откладывал. Я уже и с тренером созвонился и договорились о встрече, но он, к сожалению — заболел. И я опять отложил это дело в долгий ящик, хотя есть и другие тренера. Почему же я медлю?

• Ну во-первых потому что я не особо умею плавать, не уверенно чувствую себя в воде и чтобы мне исправить эту ситуацию — нужно дать себе небольшой пинок под зад.
• Во-вторых, тренера в местном бассейне почему-то все специализируются на обучении детей. И мысль о том, что я, взрослый дядька, буду нелепо смотреться на фоне детей — тоже меня сдерживает.

Всё это несерьёзные факторы, которые я обязательно преодолею, но подсознательно мы откладываем то, что вызывает у нас дискомфорт. Даже мысль о том, что плавание когда-то может спасти мне жизнь, поможет ещё лучше укрепить тело и прочие плюшки не всегда помогает преодолеть этот страх смешанный с ленью. До тех пор, пока я не решусь начать, словно прыгнув в холодную воду — я не пойму как АДР даёт радость.

Или, например, вы боитесь пойти в спортзал. Тренируетесь дома в одиночестве, но понимаете что только зал даст вам всё необходимое. И оборудование и атмосферу и больше уважения к себе. И вы тоже это оттягиваете, хотя и не оставляете эту идею.

Если вы всё таки решитесь пойти в качалку, то для вас это будет классический случай, в котором вы можете стимулировать свой АДР безопасно и полезно. Как только вы преодолеете страх, вы получите больше радости и уважения к себе.

А уж о пользе бодибилдинга и его влиянии на вашу дальнейшую жизнь и говорить не нужно! Изменится ваше тело, ваш взгляд на себя! Одни плюсы.

Кстати во время силовой тренировки вырабатывается адреналин в необходимом для счастья количестве. 30 минут трени дадут вам 1,5-2 часа приподнятого настроение! У мужчин это более ярко ощущается, чем у женщин. Поэтому если вам на душе плохо и вы к тому же мужчина — бегом в зал!

Так что фармакологическую стимуляцию я вам не рекомендую — это самый простой и кратковременный способ повлиять на своё настроение. Рекомендую «стимуляцию радости» адреналином в тех делах, которых вы побаиваетесь, но которые дадут вам реальную пользу для жизни и много радости в итоге!

Опасный экстрим

Вы также можете стимулировать выброс адреналина чем-то экстремальным (экстремальный спорт, развлечения). О разумности этого мы не будем говорить, так как все взрослые люди, способные сами оценить нужно ли это делать или нет. Упомяну просто как ещё один метод.

Некоторые люди, которые страдают паническими атаками, повышенной тревожностью иногда обретают привычку стимулировать выработку адреналина чем-то опасным. Могут гонять на большой скорости свой авто, ходить на аттракционы, смотреть реально страшные ужасы. Почему? Потому что это даёт им чувство эйфории, которая потом даёт расслабление.

Но такая стимуляция больше похожа на наркоманскую дозу, чем на норму. Кроме того, стоит знать что в таком случае есть риск войти в состоянии переизбытка адреналина.

Опасно это тем, что организм будет НЕДОвосстанавливаться после таких стрессов. Если мощные всплески гормона бывают редко, это даже полезно для нас. Но регулярный «впрыск» в кровь большого количества адреналина действует разрушительно!

В зоне риска люди, занимающиеся экстремальным спортом. Есть личности от природы с сильной адреналиновой системой. В обычной жизни им мало впечатлений и они ищут стимуляции в чем-то неординарном.

А в связи с тем, что жизнь вокруг становится всё более трудной в эмоциональном плане, кто-бы что ни говорил, то для многих экстим является средством бегства от реальности. Это свобода от рутины, проблем, социума. И таких людей всё больше.

У некоторых к этому генетическая предрасположенность, у кого-то так выражаются различные комплексы. Другие пытаются что-то доказать себе или окружающим.

Вряд ли можно сказать что у таких людей обязательно будут проблемы со здоровьем. Я не решусь это утверждать, к тому же не исследовал эту тему отдельно. Как и в любой другой ситуации на нас влияют множество факторов. Да и люди все разные.

Но для большинство людей переизбыток «драйва» действует отрицательно. Это научно доказано и в принципе понятно без всяких исследований! Любой длительный стресс это плохо.

Чем опасен переизбыток адреналина?

Это как минимум нарушит ваш сон, а значит и процессы восстановления мышц, нервной системы, пострадает продуктивность. Сначала будет на высоте, а потом снизится обязательно, так как организм истощится.

Вместе с этим у человека притупится чувство страха и инстинкт самосохранения, а значит и разумность действий.

• А ещё переизбыток адреналина (и кортизола) стимулирует ожирение в области живота.
• Даёт сбой иммунитет.
• Провоцируется язва желудка.
• Притупляется слух и зрение при длительном воздействии.
• Появляется хроническая усталость.
• Развивается фибромиолгия (заболевание сопровождающееся болями в костях, суставах и мышцах. Этим страдают около 3% населения).
• И самое страшное для бодибилдеров — теряется мышечная масса. Это ответная реакция организма на любой длительный стресс, протеиновые цепочки начинают разрушаться. Вот почему после сильных стрессв люди теряют в весе. Вместе с жиром «сливают» и мышцы.

Ну в общем ничего хорошего. Так что вновь побуждаю вас к более «мягким» методам стимуляции.

Как снизить выработку

В одномоментной стрессовой ситуации вы не сможете контролировать выброс адреналина, так как это произойдёт автоматически (вы упали, вас стукнули и т.д). Этот механизм вшит в нас, так что не только невозможно, но и не нужно пытаться его подавлять, ведь однажды он может спасти нам жизнь.

Но когда речь идет об отношении к каким-то вещам, здесь мы уже можем повлиять. Прежде всего не переживайте по пустякам, не грызите себя из-за того, на что можно “забить”.

Если мы говорим о приёме сторонних веществ, то есть такие, которые помогут успокоиться и мягче перенести стресс. Примеры: Селанк, Л-теанин, Кава, настойка Родиолы-розовой.

Их действие основано на поднятии уровня других гормонов, которые нейтрализуют или гасят действие адреналина. Такой принцип действия сравним с тормозами авто.

Но ведь для понижения скорости можно просто ослабить педаль газа. Верно? В отношении адреналина это значит не дать ему связаться с рецепторами. И такие вещества существуют. Их называют адреноблокаторы.

Один и самых популярных, который применяется бодибилдерами в период “сушки” — это йохимбина гидрохлорид. Это и ноотроп и стимулятор в одном лице.

Йохимбин блокирует альфа-2 рецепторы, что влечет за собой повышение адреналина и норадреналина (потому что эти 2 гормона блокируются альфа-2). Таким образом, будучи блокатором по своей сути Йохимбин одновременно является и стимулятором.

Интересно и то, то с помощью ацетилхолина излишек адреналина и норадреналина будет направлен на работу интеллекта.

Подведем итоги

1. Адреналин это мощный гормон, сильнее дофамина и норадреналина. Он мгновенно вырабатывается в экстремальных ситуациях.
2. Для работы гормону нужны особые адренорецепторы. Они бываю АЛЬФА и БЭТА.
3. Стимуляция происходит стрессом, препаратами вроде Йохимбина гирдохлорид, Кленбутерол, DMAA.
4. Гормон способен привнести в нашу жизнь радость и полезный «драйв». Для этого нужно браться за дела, которые приносят пользу на практике и которых вы побаиваетесь.
5. Экстремальная и постоянная стимуляция выработки гормона вредна для психики и физического здоровья.

На этом я завершаю данную статью и весь цикл «биохимия счастья», который я запланировал. Далее планирую плотно обсуждать темы про похудение и бодибилдинг.

Выхода статей из рубрики «важные темы» пока не ждите, так как полноценно занят написанием своей книги. До встречи, друзья! И оставляйте свои комментарии!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Гормоны стресса. Адреналин и норадреналин

Общий рейтинг статьи/Оценить статью

[Всего голосов: 13 Общая оценка статьи: 4.9]

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся наши эмоции? И почему одни умеют их контролировать, а другие впадают в состояние аффекта в любой нестандартной ситуации? Есть экстремалы, которые любят прыжки с парашюта, но есть и люди с фобиями, чей страх не позволяет выйти на балкон восьмого этажа. Всех людей можно условно разделить на трусов и героев, но кем быть, часто решаем не мы, а наша физиология. А точнее — гормоны. Самые сильные эмоции – страх, стыд, гнев, ярость и ненависть являются результатом работы двух гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина. Они очень похожи по строению, но вызывают немного разный эффект, как в физиологическом, так и в эмоциональном плане. В этой статье вы узнаете о том, какое действие оказывают адреналин и норадреналин на наш организм, чем экстремалы отличаются от людей с развитым инстинктом самосохранения, а также о возможностях управлять этими гормонами.

Строение и функции адреналина и норадреналина

Адреналин синтезируется из норадреналина в надпочечниках. Предшественником норадреналина является незаменимая аминокислота тирозин. В организме тирозин не синтезируется, его можно получить только с продуктами животного происхождения. Много этой аминокислоты в мясе, а еще больше в сыре.

В некоторых сортах сыра избыток тирозина. Поэтому острые сорта сыра на ночь есть не рекомендуется, так как на многих людей он оказывает возбуждающее действие.

Для синтеза норадреналина и адреналина также необходимы витамины С и В.

Эффекты адреналина

Традиционно считается, что адреналин – гормон стресса, при чем не только психологического, но и физического. Ожоги, травмы, шоковые состояния, а также физические нагрузки стимулируют выброс огромной порции адреналина в кровь. Этот гормон необходим нам для мобилизации сил организма, именно с этим связаны эффекты адреналина – он “выключает” все лишнее, и усиливает необходимые функции организма:

• Сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление.
• Увеличивает частоту сердечных сокращений и количество крови, которое выталкивает сердце.
• Учащает дыхание, расширяет бронхи.
• Стимулирует секрецию гормона ренина почками, в результате чего повышается артериальное давление.
• Высвобождает глюкозу из депо в печени и мышцах, тем самым обеспечивает организм энергией.
• Стимулирует расщепление жира. “Топление” жира подогревает мышцы, и дает дополнительную энергию организму.
• Активизирует память, внимание, мышление. Тут, кстати, нужно сказать, что не у всех людей адреналин вызывает адекватную работу мозга. Довольно часто под его влиянием происходит обратный эффект – путаница мыслей и паника.
• Повышает болевой порог.
• Приводит в тонус мышцы. Иногда под влиянием адреналина происходит тремор (мелкая дрожь) конечностей.
• Расширяет зрачок, обостряет зрение. Тут можно вспомнить пословицу “У страха глаза велики”.
• Подавляет аппетит, работу пищеварительной системы и почек.
• Вызывает потливость и сухость во рту.

Адреналин выделяется вместе с потом. Обоняние человека не может его уловить, а вот тонкий нюх собаки очень хорошо его чувствует. Вопреки сложившемуся мнению, собака не проявляет агрессию к человеку, от которого веет гормоном страха, скорее всего она будет вести себя с опаской и обойдет “подозрительный объект” стороной. А вот если человек будет убегать, или проявлять страх мимикой и жестами, высока вероятность того, что собака на него нападет. 

Адреналин часто называют гормоном “бей или беги”. Считается, что именно он должен помочь принять решение в экстремальной ситуации. Однако, вопреки бытующему мнению, этот выбор зависит не только от адреналина.

Эффекты норадреналина

Норадреналин является гормоном ярости. Совместно с адреналином он определяет уровень нашей храбрости, и отвечает на вопрос “бить или бежать?”.

Действие норадреналина на организм подобно действию адреналина. Но есть некоторые ньюансы – он сильнее сужает кровеносные сосуды, и эффективнее повышает артериальное давление. При этом слабо действует на бронхи, кишечник, сердце, и оказывает слабое влияние на обмен веществ.

Как работают адреналин и норадреналин?

Синтез адреналина и норадреналина, а также их работа не зависят от нашего сознания. Управляет этими гормонами наша вегетативная (или автономная) нервная система, а вернее ее часть, так называемая симпатическая нервная система. Симпатика управляет нашими внутренними органами в состоянии стресса, эмоций, физических нагрузок. Для того, чтобы нервная система могла передать свои сигналы органам и тканям, необходимы посредники или нейромедиаторы. Таким посредником, способным “сообщить” внутренним органам “требования” нервной системы является норадреналин. Он с физиологической точки зрения является больше нейромедиатором, чем гормоном, так как 80% его запаса содержится в симпатической нервной системе, и только 20% — в надпочечниках.

Для того, чтобы наши органы восприняли сигналы нейромедиаторов или гормонов, у них должны быть к ним рецепторы – клетки или молекулы, которые способны соединяться с этими веществами. Рецепторы к адреналину и норадреналину называются адренорецепторами.

При стрессе первым реагирует головной мозг. Гипоталамус вырабатывает гормон кортикотропин, который стимулирует надпочечники к усиленной выработке адреналина и норадреналина. Эти гормоны с током крови достигают органы-мишени. Активизируется и симпатическая нервная система, выходит нейромедиатор норадреналин. Он связывается с рецепторами и передает соответствующие импульсы.

Организм реагирует на стресс моментально. Как только головной мозг оценил происходящее как потенциальную опасность, организм тут же мобилизуется. Попробуйте облить себя ледяной водой, и увидите, как взбодритесь не хуже, чем от психостимулятора.

Различают 5 видов адренорецепторов, и каждому из них характерно свое расположение:

• Альфа 1 – в кровеносных сосудах, кишечнике, сфинктерах желудочно-кишечного тракта, печени и радиальной мышце радужной оболочки глаза.
• Альфа 2 – в нервных клетках, в частности в клетках головного мозга.
• Бета 1 – в сердце, почках, жировой ткани и потовых железах.
• Бета 2 – в бронхах, печени, поджелудочной железе, скелетных мышцах, жировой ткани, слюнных железах.
• Бета 3 – в жировой ткани.

При стрессе никогда не бывает активации только одного вида адренорецепторов, адреналин и норадреналин крепятся ко всем рецепторам, чувствительным к ним. Но в разных ситуациях распределение гормонов, а значит и эмоции будут разные. Так, например, за чувство страха и стыда отвечает один и тот же адреналин, но в первом случае мы бледнеем, а во втором краснеем. Все потому что при страхе адреналин стремится повысить артериальное давление, действуя на альфа 1 рецепторы. При этом кожа бледнеет. А при стыде нет смысла в резком повышении давления, сосуды расширены и кожа краснеет.

Адреналин обладает мощным стимулирующим действием, и не так давно стандартом реанимации больного при остановке сердца считалось внутрисердечное введение адреналина. Однако, в настоящее время такое введение считается бесполезным. Современные клинические протоколы рекомендуют внутривенное или подкожное введение. Всего 1 мл адреналина способен запустить сердце и вернуть человека к жизни.

Норадреналин в большей степени действует на альфа адренорецепторы, чем на бета. Этим и объясняется то, что несмотря на подобное адреналину строение, этот гормон вызывает  другие эмоции, и при этом практически не влияет на сердце, пищеварительную и дыхательную системы, а также на обмен веществ.

Наличие разных адренорецепторов имеет важное прикладное значение. Дело в том, что есть ряд медицинских препаратов, которые на них воздействуют – блокируют, либо, наоборот, стимулируют. Бета-блокаторы используют для уменьшения частоты сердечных сокращений и для снижения артериального давления. Препараты, стимулирующие бета 2 адренорецепторы применяются достаточно широко для лечения бронхиальной астмы. Альфа 2 агонисты применяют в качестве седации (успокоения) нервной системы. Альфа-блокаторы назначают для снижения артериального давления и лечения предстательной железы.

Разрушающее действие гормонов стресса

Если вас вдохновила мысль о том, что адреналин стимулирует расщепление жира, а значит способствует похудению – не спешите радоваться. Похудение таким способом ни к чему хорошему не приведет. Во-первых, при стрессе вырабатываются не только гормоны надпочечников, и довольно часто в таких ситуациях не худеют, а наоборот поправляются. Во-вторых, длительное присутствие в организме большого количества адреналина наносит бесспорный вред. Давайте рассмотрим его негативные эффекты:

• Нагрузка на сердце. Учащение сердцебиения и увеличение сердечного выброса может оказаться фатальным для людей с больным сердцем. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют “сердечникам” избегать стрессов. Длительное стимулирующее влияние адреналина на сердце не несет ничего хорошего и здоровым людям. Достаточно часто результатом стресса являются аритмии и ишемическая болезнь сердца.

• Повышение артериального давления. Кратковременные подъемы давления организм способен компенсировать. Однако если эта ситуация затянулась во времени, происходят необратимые изменения анатомии сердца и сосудов. Это в конечном итоге приводит к стойкому повышению артериального давления – гипертонической болезни
• Повышение уровня сахара в крови. Адреналин является контринсулярным гормоном, то есть подавляет выработку инсулина. К тому же он стимулирует выход глюкозы из депо. Таким образом, уровень сахара в крови растет, а ткани не могут ее усвоить, так как инсулина недостаточно. И даже если у вас нет сахарного диабета, то в результате серьезного стресса это заболевание вполне может появиться.
• Длительное нарушение работы пищеварительной системы может привести к атонии кишечника, запорам или диарее.
• Усиленное расщепление жировой ткани не обходится без образования кетоновых тел. Это, по сути, тот самый ацетон и его производные, которые оказывают токсическое действие на головной мозг и организм в целом.
• Усталость мышц. Не только спортсмены могут отметить этот эффект адреналина, но и те, кто попадал в экстремальные ситуации. Напряжение должно сменяться расслаблением. А если уровень адреналина все еще на пределе, то опорно-двигательный аппарат работает “на износ”, что конечно не добавляет здоровья.
• Длительная концентрация и мобилизация головного мозга приводит к его истощению. Возбуждение сменяется депрессией и апатией. В некоторых случаях, человек может зайти в столь глубокий ступор, что без помощи специалиста уже не обойтись.

Длительный избыток норадреналина также влечет за собой ряд последствий – он ухудшает зрение и работу мозга. В первую очередь страдает интеллект. А храбрость и бравада сменяются страхом и тревожностью.

Что такое панические атаки, и как их корректировать?

Одним из проявлений побочных эффектов адреналина являются так называемые панические атаки. Иначе их называют симпатоадреналовый криз. Это неконтролируемые резкие подъемы уровня адреналина. В результате на фоне полного благополучия человек испытывает панический страх, тревогу, тремор, иногда головную боль. Состояние может сопровождаться дезориентацией, потливостью, ощущением нехватки воздуха, одышкой, ощущением онемения и покалывания конечностей.

Панические атаки могут быть как следствием гормональных заболеваний, так и результатом напряженного умственного труда. Нет ничего удивительного в том, что чаще всего симпатоадреналовый криз возникает у молодых людей в возрасте 25-45 лет. Дело в том, что мозг нуждается в кислороде гораздо больше, чем другие органы. А если он постоянно находится в состоянии работы и напряжения, то потребность в кислороде резко возрастает. Выброс адреналина в данном случае – следствие требования мозга увеличить доставку кислорода. Мы знаем, что адреналин учащает дыхание и повышает артериальное давление. В результате повышения уровня адреналина мозг получает больше кислорода.

Для того, чтобы понять, как помочь пациенту, необходимо разобраться с причиной панических атак. Иногда бывает так, что из-за заболеваний позвоночника (например, остеохондроза), происходит сдавление сосудов, питающих головной мозг. Чаще всего в этом случае помогает массаж. Если причина – стрессы и напряжение, рекомендуется чаще отдыхать и принимать седативные препараты. При выявлении гормональных заболеваний – корректируем гормональный фон. Установить причину панических атак и назначить правильное лечение сможет врач-невропатолог.

Несмотря на то, что панические атаки сами по себе не опасны, они доставляют массу неприятных моментов. Поэтому нужно знать, что делать, если с вами произошла такая ситуация.

• В первую очередь нужно отрегулировать дыхание. Оно должно быть ровным и медленным. Для того, чтобы себя контролировать, нужно сложить ладони чашечкой и поднести к носу и ко рту.
• Вместе с правильным дыханием нужно переключить внимание. Подумайте о чем-то приятном, решите простую арифметическую задачу, или сожмите кулаки, помассируйте руки. Если есть возможность – выполните простое физическое упражнение.
• В данном случае неплохо работает самовнушение, или аутотренинг. Вспомните, что симптомы скоро уйдут, и они не опасны. От панической атаки еще никто не умер и не сошел с ума.

Если приступ случился с кем-то другим, объясните ему суть происходящего и выполните все выше указанные действия.

Управление адреналином и норадреналином. Как это возможно?

Итак, мы разобрались как адреналин и норадреналин влияют на наши эмоции. Ваша реакция на ту или иную ситуацию во многом будет зависеть от того, какого гормона у вас больше – гормона страха или гормона храбрости. Но не спешите записывать себя в “жертвы”. Если ваш организм выступает резко против конфликта с десятком вооруженных бандитов, то это не трусость, а инстинкт самосохранения. И очень неплохо, если ваш мозг отреагирует гораздо раньше, чем вы проанализируете ситуацию и сопоставите силы.

Конечно, многие хотят быть хищниками, а не добычей. Но не будем забывать, что мы живем в цивилизованном обществе, и некоторые черты характера в повседневной жизни нам просто ни к чему. Это для наших далеких предков храбрость и агрессия были важны, так как в ряде случаев человек либо оставался без еды, либо рисковал сам быть съеденным. Сейчас вполне можно обойтись и без экстрима. Для того, чтобы добраться до работы нет необходимости применять технику паркура, и для того чтобы добыть еду не надо бежать с копьем в ближайший лес.

Но то, что уж точно пригодится в современном мире, так это умение управлять своими эмоциями. Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что гнев, страх и волнение очень мешают в жизни. К сожалению, взять выработку гормонов стресса под свой контроль, под силу, пожалуй, только йогам. Есть специальные упражнения, которые помогают это сделать. Задача довольно непростая и люди идут к этому годами. Но есть достаточно простые способы, которые помогут обуздать гормоны без применения специальных практик.

• Занятия спортом. Мы уже говорили о том, что во время физических нагрузок повышается уровень адреналина. Если тренировки носят не эпизодический, а постоянный характер, то организм привыкает к действию адреналина, и не реагирует на него сильным эмоциональным возбуждением. При этом неважно, принимаете ли вы участие в соревнованиях, или просто тренируетесь в спортзале или дома. Поэтому спортсмены более спокойные и уравновешенные.
• Прогрессивная релаксация мышц. Эта методика подойдет, если вы находитесь дома. Нужно лечь, расслабиться и попеременно напрягать мышцы, удерживая их в напряжении 5 секунд. Начните упражнения с мышц стоп, затем продвигайтесь вверх.
• Правильное дыхание. Если вы почувствовали прилив адреналина, самое время начать дышать ровно, медленно и глубоко.
• Проанализируйте ситуацию. Не всегда это бывает возможно и уместно. Например, если за вами бежит злая собака, то тут уже не до рассуждений. Но если произошла банальная ситуация на работе – например, на три дня раньше перенесли отчет, то страх или гнев здесь вряд ли помогут. А конструктив и спокойный подход к проблеме – наверняка. Проанализируйте, что будет в худшем случае, если вы не успеете сделать отчет. В итоге окажется, что все не настолько уж плохо, и нет повода для лишних переживаний. Умение избегать стресса, по сути практически то же самое, что управление гормонами, которые этот стресс вызывают.

Подведем итог. Все люди разные, у каждого свой характер и увлечения. Храбрецы с высоким уровнем норадреналина, не представляют своей жизни без экстрима, а люди с развитым инстинктом самосохранения иной раз не могут без страха даже наблюдать за действиями смельчаков. Один любит альпинизм и дайвинг, а другой силен в шахматах. И это нормально.

У животных также вырабатываются гормоны надпочечников – адреналин и норадреналин. Не зря поведение хищников связывают с действием норадреналина, в то время как у их жертв преимущественно вырабатывается гормон страха – адреналин. Но это все на уровне инстинктов. У человека, в отличие от животных, есть огромное преимущество – способность мыслить. Мы понимаем, какие процессы происходят в организме и знаем, что длительный высокий уровень гормонов стресса вредит нашему здоровью. Кроме того, сильные эмоции очень часто мешают нам в повседневной жизни. Поэтому желательно учиться контролировать свои эмоции, применяя техники релакса.

Живите в гармонии и берегите свое здоровье!

Адреналин: инструкция по применению, цена, отзывы

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства

  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б]

Что такое адреналин и как он действует в нашем организме

Если вы когда-нибудь видели «Криминальное чтиво», вы, вероятно, не забудете сцену, где передозировка Умы Турман отменяется выбросом адреналина в сердце; с широко раскрытыми глазами, она резко вскакивает.

«Я адреналиновый наркоман», — говорят человек, ища свой путь по всему миру, прыгая с тарзанки, ныряя со скал, плавая с акулами. Притянутые к опасности, они упиваются этим чувством перекачки крови из сердца в горло.Не все разделяют их энтузиазм. Но что такое адреналин? И что он делает?

Что такое адреналин?

« Одна из самых интересных особенностей адреналина , — говорит балтиморский эндокринолог Мансур Шимали, , — это то, что он может быть как гормоном, так и нейромедиатором. »

« Адреналин, также известный как адреналин, является нашим гормоном «сражайся или беги» », — говорит Майкл Р. Рикельс из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.« Он увеличивает частоту сердечных сокращений и сократительную способность, чтобы обеспечить перекачивание крови и кислород в наши мышцы и мозг в условиях физиологического стресса, а также помогает поддерживать кровяное давление во время кровопотери или обезвоживания. ”

Адреналин — гормон выживания. Это помогает нам быть быстрыми или сильными под угрозой. Когда люди сталкиваются с опасностью, у нас есть два варианта: отбиться от хищника или бежать в горы. Каждый из этих ответов требует мышечной силы. Когда наша миндалина ощущает опасность, она достигает гипоталамуса, а затем адреналин вызывает физиологические изменения, которые нашему телу необходимо будет атаковать, защищать или убегать.Еще до того, как мы отреагируем или выберем курс действий, наше сердце уже приливает насыщенную кислородом кровь к нашим мышцам, поэтому мы будем готовы.

На твоей отметке, готовься, вперед!

У древних людей адреналин обеспечивал механизм выживания для борьбы с врагами и победы в соревновании за еду, землю или товарищей. Но реакция адреналина не ограничивается опасностью хищника.

В начале спринта, когда бегуны слышат: «Твои цели! Готовься! », Они приседают, готовые бежать. Их сердца бешено колотятся.Их мускулы подергиваются. Адреналин течет в их крови, гарантируя, что, когда они услышат команду «Вперед!» они готовы гоняться за свою жизнь (или хотя бы за медаль). Адреналин поддерживает нашу производительность независимо от того, является ли внешний фактор стресса неожиданным (нападающий тигр), востребованным (дельтаплан) или добровольным (спортивные соревнования или дома с привидениями).

Эффекты адреналина?

Немедленное воздействие выброса адреналина:

• Глаза расширяются.
• Сердце бьется быстрее.
• Пот увеличивается.
• Бронхиолы расширяются (поэтому мы можем получать больше кислорода).
• Кровеносные сосуды в наших мышцах расширяются (расширяются).
• Кровеносные сосуды в нашем пищеварительном тракте сужаются, замедляя пищеварение.
• Почки вырабатывают больше ренина (для повышения артериального давления).
• Производство глюкозы увеличивается для получения энергии.

Каждый из этих ответов предназначен для сосредоточения ресурсов организма на выживании.

Откуда берется адреналин?

Адреналин — порождение нервной системы.

Нервная система человека разделена на две части:

• центральная нервная система
• периферическая нервная система

Периферическая нервная система имеет две подсистемы:

• соматическая нервная система (наша произвольная движения).
• вегетативная нервная система (бессознательная работа сердца, пищеварения и дыхания).

Вегетативная нервная система состоит из трех компонентов:

• симпатической (стимулирует «сражайся или беги»).
• парасимпатический («разводить и кормить» или «отдыхать и переваривать»).
• Enteric («второй мозг»).

Симпатическая нервная система (борьба или бегство)

Наша симпатическая нервная система является центром нашей реакции «сражайся или беги», той древней реакции на опасность, которая позволяла нашим предкам убегать, перехитрить и перехитрить хищников.

Симпатическая нервная система всегда слегка активирована, готова. Он справляется со стрессом и возвращает тело к гомеостазу за счет активации (или инактивации) надпочечников.

Надпочечники

Адреналин вырабатывается в наших надпочечниках. Есть два.

Каждый надпочечник расположен над почкой. (Слово надпочечник буквально означает в (ad) почка (почечная).

Надпочечник состоит из двух частей.

• Кора надпочечников (внешняя часть)
• Мозговое вещество надпочечников (внутренняя часть)

Кора надпочечников вырабатывает кортизол (еще один гормон стресса), регулирующий обмен веществ. Здесь также секретируется альдостерон, который помогает контролировать кровяное давление.

Мозговое вещество надпочечников. Именно здесь вырабатывается адреналин (катехоламин), который поможет вам бороться с тиграми или уложиться в срок. В отличие от коры надпочечников мозговое вещество надпочечников не является необходимым для жизни человека. Мозговое вещество надпочечников соединяется с симпатической нервной системой через симпатоадреналовую систему, которая регулирует реакцию на стресс.

Адреналин и диабет

Но адреналин — это больше, чем просто стимул к физическим нагрузкам. « Гормоны надпочечников также регулируют солевой и водный баланс в организме человека, », — говорит д-р.Шимали, « Они делают это, передавая сигналы почкам. »

« Адреналин также влияет на метаболизм. », — говорит д-р Рикелс,« высвобождает жирные кислоты из жировой ткани, которые могут сжигать наши мышцы, и высвобождает глюкозу из нашей печени, от которой зависит наш мозг, и таким образом помогает поддерживать уровень глюкозы в крови во время длительного голодания или периодов голода. ”

Это особенно важно для диабетиков. « Адреналин играет важную роль в защите от низкого уровня глюкозы в крови (гипогликемии) », — говорит д-р.Rickels, « и, таким образом, имеет решающее значение для пациентов с инсулинозависимым диабетом, чтобы помочь им избежать тяжелых реакций на инсулин, которые могут привести к потере сознания или судорогам ».

Другие медицинские приложения

Но есть и медицинские приложения. Дополнительный адреналин широко используется по разным причинам, иногда неожиданным образом. Вы когда-нибудь сидели в кресле дантиста с опухшими губами от новокаина и с колотящимся сердцем, когда дантист подошел к вам со сверлом? Возможно, сердце бешено колотится не из-за страха.Стоматологи добавляют к новокаину адреналин (адреналин), чтобы остановить кровотечение и продлить эффект.

Адреналин (адреналин) также спас бесчисленное количество жизней, обращая анафилактический шок от аллергических реакций. Он перезапускает сердца после остановки сердца. Его применяют ежедневно для облегчения дыхания у астматиков или детей с крупом. Он снижает кровяное давление из-за потери крови. Всплески адреналина также связаны с сердечными приступами рано утром. Адреналин даже играет роль в нашем циркадном ритме. Несмотря на это значительное влияние на медицину, открытие адреналина не присуждалось ни одной Нобелевской премии.

Это гормон. Это нейромедиатор. Это вмешательство, спасающее жизнь. Это круто! Для чего-то, что считается «несущественным для человеческой жизни, адреналин, безусловно, играет ключевую роль в нашей физической работоспособности, снятии стресса и качестве нашей жизни.

Итак, когда мы сталкиваемся с опасностью, решаем ли мы сражаться или бежать, физиологические изменения одинаковы. И трусы, и воины должны благодарить адреналин за то, что они делают мгновенный выбор. И этот выброс адреналина вы чувствуете? Некоторые даже за это платят.

.

Как адреналин влияет на людей — Farmaboom.com

Во время производства высокой дозы адреналина тело может работать на пределе своих возможностей. Но нужно ли это в спорте? Есть ли эффект повышения адреналина в крови во время тренировки?

Давно известно, что надпочечники отвечают за выброс адреналина в кровь. Это происходит в тот момент, когда человек оказывается в стрессовой ситуации, и основные эмоции, способствующие его освобождению, — это страх и гнев.

Если большое количество этого гормона попадает в кровь, организм начинает работать в режиме «за пределами». Также одновременно с адреналином начинается активный выброс большого количества других гормонов, среди которых можно выделить кортизол и гормон роста. Курс на мышечную массу!

Влияние адреналина на организм

В момент выброса адреналина в кровь повышается артериальное давление, учащается пульс, и ткани начинают сильно поглощать кислород. К тому же повышается мозговая активность и человек может быстро принять важное решение в стрессовой ситуации.Несомненно, это чувство невозможно забыть. Каждый, кто хоть раз испытал повышенный адреналин и, чувствуя эйфорию, связанную с этим процессом, старается испытать эти эмоции еще раз. Хотя надо признать, что такие ощущения, хотя практически все испытывалось в малых дозах. Достаточно вспомнить аттракционы типа «американские горки». Именно по этой причине они так популярны.

Среди всех изменений, которые происходят в организме в момент выброса адреналина, можно отметить следующие:

• Нервная система мобилизована;
• Во избежание кровопотери мелкие капилляры сужены;
• Учащение пульса;
• Увеличивает потребление жиров для получения дополнительной энергии;
• Повышает способность крови к свертыванию.

Как видно из всего вышесказанного, адреналин во многих отношениях является защитным гормоном. В стрессовой ситуации это незаменимо. Однако тот факт, что этот гормон способен ускорять расщепление жиров, вызывает у спортсменов определенные вопросы.

Адреналин и спорт

Большинство специалистов считают, что людям, занимающимся спортом, вполне достаточно гормона, который выделяется естественным путем. Выработка адреналина в организме происходит постоянно, и так называемая «спортивная ярость» может усилить этот процесс.Практически каждый человек в детстве занимался каким-либо видом спорта и не понаслышке знаком с этим понятием. Также знакомы и чувства, связанные с этим. Во время соревнований и реже на тренировках достаточно легко понять, что адреналин повышен.

В то же время нельзя сказать, что гормон может способствовать повышению эффективности исследований. Не имеет большого смысла вызывать прилив содержания. Те, кто хочет, например, быстро нарастить мышечную массу, не прибегают к увеличению гормона в крови искусственным путем.Для этого существуют специальные препараты, которые могут помочь в этом намного эффективнее. Таким образом, можно сказать, что адреналин и упражнения связаны только на уровне сознания. В тот момент, когда спортсмен «злится» и происходит выброс адреналина.

Адреналин и правильное питание

Прямой зависимости здесь нет, и все следующее будет интересно спортсменам. Во время тренировок у них наблюдается всплеск гормона. Этот процесс невозможно контролировать, однако при высоком содержании адреналина в крови метаболизм ускоряется, что приводит к большому расходу энергии.

Пополнить его запасы можно с помощью еды, и прямо сейчас стоит упомянуть понятие «углеводное окно». Под ним нужно понимать некий гормональный фон, который возникает во время интенсивных тренировок и сопровождается выбросом адреналина. Ведь процесс секреции этого гормона в момент сильных физических нагрузок тоже увеличивается.

Это связано с тем, что когда человек начинает работать «на неудачу», организм воспринимает такие нагрузки как угрозу и начинает вырабатывать больше «гормона стресса».После этого изменяется обмен веществ, включаются в работу защитные механизмы и изменяется вся биохимия организма. Обычно это состояние возникает через 30-40 минут с момента начала активной тренировки и длится еще около часа с момента ее завершения.

В этот период организм потребляет не только много жира, но и углеводов. В течение первого часа после завершения тренировки вся принятая пища расходуется только для восстановления мышечной ткани, что вызывает ее рост.К тому же каждая последующая тренировка становится более эффективной при сжигании жира. Очень важно употреблять пищу после тренировки и тем самым снизить действие гормонов стресса на организм. В противном случае процесс восстановления мышечной ткани замедлится, а эффективность тренировок резко упадет.

Желательно принимать пищу, богатую углеводами. Он способствует высвобождению инсулина, который снижает действие адреналина и кортизола. Также благодаря инсулину избыток глюкозы переводится в новые «запасы», но не в виде жира, а в виде гликогена.Таким образом, происходит наращивание мышц, и тело выходит из посттренировочного стрессового состояния. Гормон роста.

Какую пользу или вред организму может принести адреналин

Как упоминалось выше, адреналин в первую очередь предназначен для подготовки организма к стрессовым ситуациям. Благодаря ему люди становятся более активными, стимулируется мозговая и нервная деятельность, увеличивается количество лейкоцитов и тромбоцитов в крови. В целом в организме происходит большое количество изменений.Однако адреналин может быть вредным.

Во-первых, повышенное давление отрицательно влияет на сердце. Если количество адреналина в крови часто повышается, то это может быть одной из причин аритмии.

Во-вторых, адреналин — очень сильное вещество, и организму довольно сложно выдержать нагрузку, которую он получает в этот момент. Для его уменьшения выделяется норадреналин, который в последствии оказывает обратное действие. Когда действие адреналина проходит, норадреналин все еще остается в крови и наступает состояние пустоты и расслабления.Чем дольше человек находится в возбужденном состоянии, тем дольше будет его «летаргия».

В-третьих, что наиболее важно, при длительном воздействии адреналина надпочечники истощаются. Это очень опасный процесс. В медицине для этого даже есть специальный термин — острая надпочечниковая недостаточность. Последствия такого состояния могут быть очень печальными.

Таким образом, при высоком уровне гормона желательно его понизить.

Адреналин и острые ощущения

Про эйфорию, возникающую в момент выброса большого количества гормона, знают многие.Это состояние часто возникает у людей, занимающихся экстремальными видами спорта. Термин «надпочечниковая зависимость» иногда используется в медицине. Забыть такие чувства практически невозможно, и некоторые начинают искать возможность испытать их снова. Часто возникает вопрос, как повысить адреналин в домашних условиях?

Конечно, самые эффективные — это экстремальные виды спорта. Возьмите шанс, например, прыгнуть с парашютом, и поток чистого адреналина вам обеспечен. Есть и специальные лекарства, но задача у них совсем другая.

,

Как адреналин влияет на ваше тело

Всем известен тот очень интенсивный выброс адреналина, который случается, когда вы едете по дороге — конечно, на предельной скорости — и внезапно впереди идущая машина останавливается, заставляя вас резко тормозить. Такое ощущение, что вы едва можете отдышаться, и ваше сердце вот-вот выскочит из груди. У вас повышается артериальное давление, ваше сердце бьется быстро и быстро, и вы даже можете почувствовать прилив пота.

Если вас когда-либо преследовала разъяренная собака, вы участвовали в драке или были позади медлительного водителя на быстрой полосе, когда вы были в спешке, вы знаете это чувство адреналина, которое возникает.Но вы также можете испытать это сильное чувство, когда случаются и хорошие вещи — от получения работы, о которой вы так долго ждали, до выигрыша в лотерею, выигрыша в большой игре, до того, как ваша любовь говорит «да».

Адреналин, также называемый адреналином, представляет собой нейротрансмиттер и гормон, который секретируется частью вегетативной нервной системы, мозговым веществом надпочечников, расположенным непосредственно над почками. Также выделяются дополнительные катехоламин, норадреналин и дофамин — гормоны хорошего самочувствия., Почему «хорошо себя чувствовать»?

Адреналин высвобождается, когда вы находитесь в состоянии стрессовой реакции «бей или беги». Это защищает, оставляя вас с наблюдаемым увеличением воспринимаемой силы в сочетании с уменьшением чувства боли и увеличением энергии и осознанности.

Во время тренировки, особенно в начале тренировки, концентрация адреналина быстро увеличивается. Подумайте, что происходит, когда вы начинаете тренировку всего тела в Total Gym.

Ваш мозг подает сигнал надпочечникам, чтобы они начали выделять адреналин.Это увеличивает ваше сердцебиение, уровень глюкозы в крови и мышечную силу, а также перекачивает больше кислорода и глюкозы в большие и маленькие мышцы, готовя вас реагировать на «стресс» упражнений («борьба или бегство») путем укрепления мышечной ткани для повышения выносливости. , Ваши спортивные результаты улучшаются, поскольку ваши дыхательные пути открыты для улучшения дыхания, ваши жизненно важные органы получают лучший кровоток и необходимый кислород, ваши зрачки расширены, чтобы вы могли видеть более четко, пищеварение замедляется, и вы очищаете свое тело с повышенным потоотделением ,

Это тот же адреналин, который позволяет вам показывать невероятные силы, поскольку он превращает источник топлива вашего тела, гликоген, в горючую глюкозу, углевод, который заряжает энергией и укрепляет ваши мышцы.

Итак, когда вы чувствуете это увеличение силы, ваши чувства обострены, ваш уровень энергии повышен, ваше дыхание учащается, и вы не чувствуете боли, поблагодарите свою тренировку Total Gym за то, что помогли вам высвободить адреналин. Это хороший признак того, что все системы работают — и пора замедлить это с помощью расслабляющих растяжек, более медленных ударов в минуту, музыки на вашем музыкальном плеере, возможно, некоторого рефлексивного мышления, и, прежде чем вы это узнаете, вы почувствуете себя лучше, чем раньше. началось.

Не забудьте подписаться на Total Gym Direct в Facebook и Twitter, чтобы найти отличные идеи тренировок и идеи здорового образа жизни, которые вы можете осуществить!

.

Симптомы, способы применения и последствия для человеческого тела

Надпочечники и некоторые нейроны в организме человека вырабатывают гормон, называемый адреналином или эпинефрином. Он принимает участие в критических реакциях симпатической нервной системы. Он увеличивает приток крови к мышцам, что помогает быстрее реагировать. Кроме того, это также влияет на расширение зрачков, уровень сахара в крови и работу слуха. Адреналину это удается за счет связывания бета- и альфа-рецепторов. Обычно такие ситуации опасны или неприятны.Еще можно назвать острой стрессовой реакцией. Это эволюционная адаптация человеческого тела, которая помогает ему адаптироваться или приспосабливаться в таких экстремальных ситуациях.

Краткое описание использования адреналина в лекарствах

Существует множество способов лечения различных заболеваний, включая использование адреналина. В первую очередь, это остановка сердца, случайное кровотечение и анафилаксия. Также для лечения крупа врач использует вдыхаемый адреналин. Более того, он может лечить астму, даже если другие методы лечения не помогли. Есть много способов, с помощью которых врачи вводят этот гормон в организм пациентов.Обычно это инъекции и ингаляции.

Также имеет некоторые побочные эффекты. Теперь это включает потливость, подергивание и нервозность. Кроме того, у пациента может наблюдаться повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение. Иногда они могут даже испытывать ненормальное сердцебиение. О его побочных эффектах на беременных и кормящих женщин известно немного. Поскольку от его использования не произошло опасных для жизни случаев, люди считают его безопасным для себя.

Когда это секретируется?

Часто бывает, что в теле человека по незнанию возникает прилив адреналина.Это случается, когда вы ведете машину с постоянной скоростью, а впереди идущая машина внезапно останавливается, заставляя вас немедленно нажать на тормоза. После этого вы почувствуете тяжелое дыхание, потливость и учащенное сердцебиение. Кровяное давление невероятно повысится. Кроме того, сердце будет сильно и быстро биться. Вот несколько других примеров инцидентов, которые могли вызвать выброс адреналина в ваше тело: если за вами когда-либо гналась разъяренная собака, если вы участвовали в уличной драке, если вы медленно ехали по быстрой полосе и т. Д.Это были некоторые из трагических инцидентов, вызвавших выброс адреналина.

Однако прилив адреналина не ограничивается трагическими происшествиями. Это также может произойти, когда в вашей жизни происходят хорошие вещи, вызывающие у вас крайнее чувство радости. Эти хорошие случаи могут быть выигрышем в лотерею, получением работы своей мечты или победой в большой игре. Вы можете даже испытать это, когда ваша любовь всей жизни принимает ваше предложение руки и сердца.

Кроме того, интенсивная или короткая тренировка также может вызвать выброс адреналина в ваше тело.Пожалуй, спортзалы — лучшее место, чтобы увидеть парней с адреналином.

Влияние адреналина на организм человека

Мозговое вещество надпочечников, расположенное прямо над почкой в ​​организме человека, выделяет гормон под названием адреналин. Это часть автоматической нервной системы, также известной как рефлекторная система. Он также выделяет гормон, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, такой как дофамин, норэпинефрин и катехоламин.

Надпочечники отвечают за примерно семь процентов циркуляции норэпинефрина.Он распространяется через нейротрансмиссию с незначительными эффектами в качестве гормона. Лекарственный прием адреналина стимулирует различные адренорецепторы симпатической нервной системы. Кроме того, рецепторы симпатических нервов известны как адренергические из-за их восприимчивости к этому гормону. Именно Кэннон представил концепцию симпатической системы и мозгового вещества надпочечников, помогающих в полете, борьбе и испуге. В целом адреналин оказывает различное воздействие на организм человека. Вот некоторые из них:

Во время тренировки или упражнения

Тренировки являются одним из физиологических стимулов секреции этого гормона.Первой демонстрацией этого факта стало обследование денервированного зрачка кошки. Позже, когда образцы мочи и другие биологические исследования подтвердили этот факт.

Во время тренировок концентрация адреналина в крови немного повышается. Обычно он возникает из-за повышенной секреции мозгового вещества надпочечников и незначительно из-за снижения метаболизма. Это связано с уменьшением кровотока в печени. Инфузия адреналина в значительной степени контролирует гиперреактивность дыхательных путей человека, вызывая эффекты вдыхаемого гистамина.

В 1887 году Гроссман продемонстрировал связь между легкими и симпатической системой. Он продемонстрировал, что стимуляция нервов-ускорителей сердца обращает вспять сокращение дыхательных путей, вызванное мускарином. Кроме того, он также продемонстрировал, что легкие не имеют прямой иннервации с симпатической системой. У простых людей упражнения вызывают прогрессирующее расширение дыхательных путей. Это коррелирует с рабочей нагрузкой. Этому не препятствует даже бета-блокада.

Эмоциональные эффекты

Все автономные эмоциональные реакции имеют поведенческий компонент.Гормональный компонент отвечает за каждую эмоциональную реакцию. Он включает секрецию адреналина во время стрессовых состояний. Обычно это происходит во время страха.

Был даже проведен эксперимент, в котором людям вводили адреналин и они должны были смотреть фильм ужасов. Однако в этом эксперименте они показали больше отрицательных выражений лица, чем положительных. Некоторые даже проявляли сильный страх во время просмотра фильмов. У них появилось больше негативных воспоминаний.Результаты этого эксперимента указывают на связь между адреналином и негативными чувствами. Таким образом, при высоких уровнях могут возникнуть негативные чувства. Некоторые из физиологических симпатических реакций в таких условиях — это дрожание коленей и учащенное сердцебиение.

Помимо чувства страха, исследователи не находят связи других эмоций с адреналином. В том же эксперименте участники не продемонстрировали сколько-нибудь значительного веселья в увлекательном фильме. Кроме того, они также не выражали раздражения в фильме о гневе.Такие же результаты ученые нашли в аналогичном эксперименте на грызунах. Следовательно, мы можем сказать, что адреналин действительно играет роль в поддержке некоторого эмоционального поведения, которое включает выражение страха.

Влияние адреналина на память

Во многих исследованиях исследователи обнаружили, что адренергические гормоны, такие как адреналин, ухудшают долговременную память, связанную с этим событием. В эмоционально стрессовом событии, которое вызывает выброс адреналина, может замедлить консолидацию памяти о событиях.Степень возбуждения также связана со стартовым кодированием. Было доказано, что этот гормон играет роль в памяти о страхе и долгосрочной адаптации к стрессу. Этот гормон также может повысить возбуждение и память о страхе при определенных патологических состояниях. Теперь это включает такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство.

Различные исследования также обнаружили память распознавания, которая включает в себя адреналин. Он не нарушает гематоэнцефалический барьер добровольно. Как у животных, так и у людей адреналин контролирует альянс памяти для эмоционально возбуждающей работы.

Воздействие на различные органы

Он оказывает сильное воздействие на многие жизненно важные органы человеческого тела. Вот некоторые из этих органов и воздействия на них адреналина:

Сердце

Адреналин влияет на адренергические рецепторы клеток через ткань сердца. Эти рецепторы передают важные сообщения конкретному белку, известному как G-белок. Впоследствии этот белок влияет на другие вещи внутри клетки, что вызывает каскадный эффект предупреждения. Конечными результатами этого процесса являются учащение сердечных сокращений, проводимость через АВ-узел и сократимость.

Легкие

Адреналин значительно влияет на легкие. Этот гормон заставляет гладкие мышцы расслабляться, и, поскольку легкие имеют гладкие мышцы, он также влияет на них. Теперь это ускорит процесс дыхания. Ученые обнаружили, что частота дыхания увеличилась. Также из-за этого гормона происходит бронходилатация. Фактически, эксперимент на крысах также подтвердил эти эффекты.

Печень

Глюкагон вместе с адреналином является причиной распада гликогена в клетках печени.У людей гликоген — это своего рода накопитель энергии. Он связывается с рецептором на внешней стороне клетки печени, что приводит к конформационным изменениям. Теперь это позволяет G-белку связываться. В комплексе АТФ и аденилатциклаза могут связываться впоследствии. В целом, он в первую очередь стимулирует гликогенолиз в печени.

Некоторые из других системных процессов, на которые оно влияет, — это расширение сосудов, сужение сосудов, сокращение мышц и триггеры липолиза. Кроме того, он влияет практически на все ткани организма.Однако результаты различаются для разных типов тканей. Например, гладкая мышца расслабляется, но сжимает эту линию большей части артериол.

Как организм контролирует адреналин?

Обычно организм вырабатывает адреналин в ответ на стрессовые события, так что организм готовится к реакции борьбы или бегства. Такие события запускают нерв, связанный с надпочечниками. Теперь начинается высвобождение этого гормона из желез. Со временем уровень адреналина в крови повышается.Процесс выпуска происходит мгновенно. На самом деле, организму требуется около двух-трех минут для выработки этого гормона после чрезвычайно стрессового события. По окончании такой ситуации импульс нервов, сработавших надпочечники, снижается. В конце концов, это приводит к тому, что надпочечники перестают вырабатывать и выделять адреналин.

Помимо адреналина, стрессовые события также побуждают гипофиз вырабатывать адренокортикотропный гормон. Теперь это стимулирует выработку гормона кортизола, который является стероидным гормоном.Кора надпочечников отвечает за производство. Он оказывает огромное влияние на изменение обмена веществ в организме. Он повышает уровень глюкозы в плазме в более длительных условиях.

Избыточное производство адреналина организмом

Это редкое явление, когда организм чрезмерно производит адреналин. Однако бывают случаи, когда организм человека чрезмерно вырабатывает этот гормон. Это может вызвать множество побочных эффектов. Это может вызвать редкую опухоль в мозговом веществе надпочечников. Кроме того, у человека будет учащенное сердцебиение, беспокойство, высокое кровяное давление, повышенное потоотделение, сердцебиение и потеря веса.

Недостаточное производство адреналина организмом

Недопроизводство этого гормона — тоже редкое явление. Однако есть люди, организм которых производит слишком мало адреналина. В первую очередь, организм будет неспособен к быстрым действиям или реакции в чрезвычайно стрессовом состоянии. Это может быть опасно в ситуации, угрожающей жизни.

Сверхчеловеческая сила

Адреналин может дать человеку сверхчеловеческую силу во время кризиса.В мире есть много примеров, когда люди демонстрировали сверхчеловеческую силу в кризисные времена. Однако сколько-нибудь существенных доказательств этого факта нет. Также врачи во всем мире отвергают этот факт. Подтверждающие доказательства этого факта редки и неубедительны. Многие считают, что во время возбужденного бреда это может придать человеку сверхчеловеческую силу.

Адреналиновый наркоман

В наше время в обществе сформировалось понятие «адреналиновый наркоман».Это люди, которые занимаются поиском ощущений путем неестественного повышения уровня адреналина в организме. Однако их не волнуют связанные с этим физические, юридические и социальные риски. Это экстремальные виды спорта, неестественный секс и даже преступления. Во многих видах спорта это тоже запрещено властями. Он повышает внимательность и играет важную роль в укреплении памяти.

Адреналиновый препарат

Во многих случаях врачи рекомендуют адреналин для повышения уровня этого гормона в организме пациента.Это помогает в открытии дыхательных путей легких и сужении кровеносных сосудов. Он может быть полезен при хрипе, низком кровяном давлении, крапивнице, кожном зуде и т. Д. Кроме того, он полезен для лечения аллергических реакций на другие лекарства, укусов насекомых и пищевых продуктов.

Побочные эффекты адреналина

Как и большинство лекарств, препарат Адреналин также имеет побочные эффекты. Это головные боли, страх, нервозность, беспокойство, повышенное потоотделение, сердцебиение, тошнота, бледность кожи, рвота, головокружение, тремор, слабость, затрудненное дыхание, тремор и т. Д.Если вы почувствуете какие-либо серьезные побочные эффекты при первой инъекции, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать вторую дозу.

Симптомы выброса адреналина в вашем теле

• Прилив адреналина может невероятно увеличить вашу силу.
• Это может на некоторое время прекратить чувство боли, даже если ваше тело серьезно травмировано.
• Вы чувствуете, что зрение, осязание, слух и т. Д. Могут резко усилиться.
• Это может невероятно повысить ваш уровень энергии.

Прилив адреналина может увеличить ваше сердцебиение и частоту дыхания.

Продолжить чтение

,