Боязнь бактерий: как называется фобия бактерий, грязи, грязных рук, человек, который этого боится, причины и симптомы мезофобии, как избавиться от страха

как называется фобия бактерий, грязи, грязных рук, человек, который этого боится, причины и симптомы мезофобии, как избавиться от страха

Фобией/боязнью микробов обладают многие люди. Обычный человек не всегда обращает внимание на неидеальную чистоту, в то время как мизофоб видит каждый миллиметр пыли, в котором, по его мнению, живут миллиарды патогенных микроорганизмов. Он постоянно думает о заражении и болезни, в результате чего испытывает панику и страх. Как же называется боязнь микробов? В психиатрии ее именуют мизофобией, что в переводе с греческого означает «боязнь грязи», существует несколько синонимов этой патологии: гермофорбия (в переводе с английского, боязнь микробов) и верминофобия (боязнь насекомых, червей, вирусов).

Факторы, влияющие на развитие мизофобии

Мы уже рассмотрели, как называется боязнь микробов и грязи, теперь выясним причины ее развития.

Изначально, боязнью/фобией грязи называли непрекращающееся стремление к мытью рук. Мизофобы настолько боятся подхватить микробы и вирусы, что единственным спасением для них становятся моющие процедуры с применением дезинфицирующих средств.

Немного позже психотерапевты дополнили, что мизофоб испытывает панический страх к микробам, как к разносчикам грязи и источникам инфицирования. Гермофоб, как правило, не зацикливается на самих микробах (не воображает их). Его ужас связан с грязью, которая повсюду его окружает и нуждается в немедленном удалении.

На развитие боязни грязи влияют многие причины. К факторам, которые увеличивают шансы на развитие различных фобий, относятся:

1. Ранее перенесенное инфицирование или смерть близкого человека в результате заражения. Есть много случаев, когда пациенты заражались в клиниках во время забора крови или при стоматологических процедурах. Последствия этих факторов бывают довольно плачевными. Поэтому, если в окружении человека имеет место такой случай, это может спровоцировать развитие мизофобии и других похожих страхов.
2. Наличие у родителей или ближайших родственников психических расстройств. Наследственный фактор значительно увеличивает вероятность психологических отклонений, в числе которых различные фобии и страхи. Мизофобия развивается чаще у людей, склонных к ипохондрии и пребывающих в затяжных депрессиях.
3. Воздействие агрессивного маркетинга. Каждый день мы слышим из экранов телевизоров про новые моющие и дезинфицирующие средства. Реклама постоянно нам твердит, насколько опасны микробы, вирусы и грязь. Также на сегодняшний день снято много документальных фильмов, которые рассказывают нам об источниках многих заболеваний, в числе которых микробы и бактерии. Все это только усиливает тревогу мнительных людей.

В последние годы психотерапевты отмечают беспрерывное увеличение случаев мизофобии. Как правило, люди не обращают должного внимания на имеющиеся расстройства. Это приводит к развитию и усугублению симптомов. Постоянная тревога не дает полноценно жизнь, боязнь грязи заставляет постоянно что-то мыть, натирать, чистить, что негативно отражается на взаимодействии с внешним миром. Мизофобы боятся браться за ручки дверей, здороваться за руку с людьми, находиться в общественных местах. Им повсюду видится антисанитария и грязь. Естественно, это сказывается на образе жизни, общении с социумом, качестве жизни.

Основные симптомы боязни микробов

Поскольку гермобофия относится к навязчивым состояниям, ее главным симптомом является постоянное стремление к чистоте рук. Определить мизофоба несложно, поскольку его просто уличить в следующих действиях:

• постоянное ношение с собой перчаток, которые мизофоб применяет при открывании дверей или прикосновении к каким-либо предметам;
• ношение закрытой одежды (даже в жаркую погоду), которая выполняет роль защитного механизма при контакте с предметами и другими людьми;
• человек, который боится микробов, пользуется защитными предметами повсюду: если у него нет с собой перчаток, он будет заменять их носовыми платками или салфетками;
• мизофоб всегда носит при себе дезинфицирующие средства, которые применяет при каждом удобном случае;
• избегает прикосновений, рукопожатий, людных мест;
• при посещении общественных мест пользуется медицинской маской, которая защищает его от «патогенного» воздуха повсюду;
• при возможности сменяет обычную кухонную утварь на пластиковую посуду.

Находясь в местах массового скопления людей, мизофоб ощущает тревогу и желает быстрейшего уединения. Если сделать этого не получается, он начинает нервничать, злиться, вплоть до приступа панической атаки. Все это сопровождается одышкой, дрожью в руках и ногах, ускорением сердечного ритма, повышенным потоотделением.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

Если на симптомы боязни грязи долго закрывать глаза и не обращаться за специализированной помощью, в будущем патология может перейти тяжелую форму. В этом случае признаки гермофобии становятся более выраженными:

• боязнь микробов настолько сильна, что все члены семьи вынуждены подчиняться «маниакальным» требованиям к чистоте;
• при одной мысли о посещении людных мест, у мизофоба начинается паническая атака;
• происходит полное замыкание в себе, мизофоб боится впустить в свой мир даже самых близких людей.

Мы выяснили, как называется боязнь грязи. Однако тяжелые случаи мизофобии могут переходить в агорафобию. Это серьезное психическое отклонение, которое проявляется страхом покидать стены собственного дома. В данном случае боязнь микробов настолько сильна, что человек полностью изолируется от общества, вплоть до полного отказа выходить на улицу. При развитии тяжелых психических отклонений человек становится неработоспособным.

При отсутствии грамотного лечения, боязнь микробов и грязи усугубляется, в результате чего мизофоб становится изгоем. Это происходит и по собственной воле, и по желанию окружающих. Общество испытывает не самые приятные чувства к людям, которые брезгуют здороваться за руку и постоянно твердят об окружающей повсюду грязи.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно?

Залогом успешной борьбы с боязнью микробов является осознание проблемы. Если человек считает, что его страх не мешает ему жить, и не хочет предпринимать каких-либо мер для улучшения своего психоэмоционального состояния, помочь ему невозможно. Основным в лечении фобии микробов было и остается желание избавиться от проблемы, осознание того, что бездействие чревато серьезными осложнениями.

Избавиться от боязни микробов без специализированной помощи можно лишь в легких случаях, когда патология находится на этапе развития. Для избавления от психологического дискомфорта применяют медитативные практики. Хороший эффект производят дыхательные упражнения, которые позволяют снять тревогу и максимально расслабиться.

Многие известные психотерапевты утверждают, что страх нужно лечить страхом. Если вы ощущаете непреодолимую боязнь грязи, микробов, старайтесь взаимодействовать со своим страхом. Попробуйте контактировать с кошками или собаками, выйдите во двор, погладьте или покормите их. Не принимайте душ чаще двух раз в день, реже мойте руки. При этом отслеживайте свои ощущения. Изначально вы будете ощущать некий дискомфорт, но повторяя процедуру систематически, вы убедитесь, как боязнь грязных рук и возможность инфицирования отступают.

Медицинская помощь

Боязнь грязи лечится психотерапией. Параллельно могут назначаться медикаменты (чаще всего применяются антидепрессанты). Но не забывайте, что прием одних лишь лекарственных средств не принесет желаемого результата, а только на время снимет тревогу и проявление симптомов. Достичь желаемого эффекта поможет психотерапия, которая избавит от психологических расстройств навсегда, или же на долгие годы.

Наибольшей популярностью у психотерапевтов пользуется метод когнитивно-поведенческой психотерапии. Это целый комплекс методик, которые освобождают человека от навязчивых состояний и возвращают ему полноценную и здоровую жизнь.

Также специалисты отмечают, что успешность лечения боязни грязи во многом зависит от семейного фактора. Очень часто члены семьи не обращают внимания на расстройства их близкого человека. Муж, например, наблюдая за тем, как его жена целыми днями моет, чистит или скоблит, думает, что ему неимоверно повезло со спутницей жизни. Это продолжается до тех пор, пока супруг не начнет замечать ее раздражение, тревогу, а временами и панические атаки. Только тогда появляется мысль о том, что с женщиной что-то не так, после чего принимаются дальнейшие меры. Если бы люди более внимательно относились друг к другу (особенно это касается членов семьи), большинство фобий лечились бы на ранних стадиях и не вызывали бы тяжелых расстройств.

Лечение боязни микробов с помощью гипноза

Уже долгие годы гипноз остается одним из самых эффективных способов лечения психологических расстройств. Фобия/боязнь бактерий, как и другие панические расстройства, нуждается в установлении причины развития. Гипнотерапия позволяет связаться с подсознанием человека, отыскать событие или комплекс событий, которые спровоцировали отклонения, и, что главное, проработать эти факторы. Лечение фобии грязи требует нескольких сеансов, поэтому изначально нужно настроиться на продолжительность гипнотерапии.

Прежде чем приступить к лечению данным способом, важно найти хорошего специалиста, который не устранит симптомы патологии на время, а искоренит в первую очередь причину расстройства, проработает с клиентом травмирующие ситуации, и поможет посмотреть на них под другим углом. Постепенно человек почувствует себя свободным от страха, наладит контакт с окружающими людьми, забудет о своих тревогах. Обратиться за квалифицированной помощью вы можете к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

паническая боязнь грязи и микробов: причины, симптомы, лечение

Мизофобия характеризуется как навязчивый, иррациональный страх загрязнения/заболевания организма различными микробами или бактериями.

Панический страх перед грязью (Мизофобия) и находящимися в ней микробами (Гермофобия) – это две очень схожие болезненные фобии, характеризующиеся тем, что человек, ими страдающий, очень боится всего потенциально зараженного вредоносными микроорганизмами. Как следствие, он всеми силами старается избегать прикосновений к окружающим его вещам и опасается тактильных контактов с другими людьми.

Специалисты убеждены, что стремительный рост случаев мизофобии среди населения связан с деятельностью рекламы антибактериальных средств. Именно в таких рекламных роликах окружающая среда подается как рассадник ужасных вредоносных микроорганизмов, таящих в себе опасные недуги.

На их фоне у «начинающего» мизофоба формируется навязчивая идея о том, что чем чаще он будет мыть руки, тем меньше будет риск заражения какой-либо инфекцией. Однако подобная деятельность быстро превращается в ритуал, лишь усиливающий панический страх и снижающая природный иммунитет организма к болячкам.

Мизофобия — это боязнь грязи и микробов

Болезнь и грязь проникают всюду.
Держи в чистоте свою посуду.

Владимир Владимирович Маяковский

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:  [скрыть] 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

В результате исследований психологи выделили ряд причин, способствующих проявлению у человека страха перед загрязнением.

К ним относятся:

• психологические травмы или негативный жизненный опыт, где каким-то образом фигурирует серьезная инфекционная болезнь, возникшая либо у самого индивида, либо у кого-то из его близких людей;
• вредоносное влияние средств массовой информации, которые ежедневно рассказывают о кошмарных микробах, живущих в пыли или грязи;
• предрасположенность к внушению у личности;
• родительское воспитание, где несоблюдение правил личной гигиены сопровождалось «лекциями» об ужасных недугах, которые поразят ребенка, не помывшего руки;
• нарциссизм, перфекционизм и неадекватно завышенная оценка. Личности с такими чертами характера либо стремятся к абсолютному совершенству, либо считают, что уже его достигли. Грязь для них – признак бедности, невезения и того, что портит образ «идеального Я» в их жизни.

Мизофобия, также известная как Верминофобия, Гермофобия/Гермафобия, Бациллофобия и Бактериофобия, является патологическим страхом загрязнения.

Симптомы мизофобии на лицоПризнаки мизофобии проявляются как в физиологии и психологии индивида, так и в его ежедневном поведении.

Мизофобия — боязнь микробов и грязи, бациллофобия

Среди огромного количества разнообразных фобий стоит выделить мизофобию – страх перед грязью и микробами. Конечно, каждый нормальный человек старается содержать свое тело и жилище в чистоте, моет руки, приходя с улицы домой, и выполняет другие гигиенические процедуры, чтобы обезопасить себя от болезнетворных микробов.

Но у некоторых людей страх заразиться какой-либо болезнью приобретает патологическую форму. Для человека, страдающего мизофобией, любая грязь или пыль кажется источником опасности, поэтому он стремится к стерильной чистоте.

Давайте разберемся, что представляет собой мизофобия, как она проявляется, почему возникает, и как от нее избавиться.

Что такое мизофобия?

Мизофобией (от греч. Mysophobia – mysos – «загрязнение», «грязь», phobos – «страх») – называется психическое расстройство, характеризующееся сильной боязнью грязи, пыли, а также различных вирусов и микробов, которые в ней содержатся. Аналогичными расстройствами являются:

• гермофобия – страх перед микробами;
• бациллофобия – страх перед бациллами;
• бактериофобия – боязнь бактерий;
• рипофобия – страх загрязнения.

По статистике эти заболевания наиболее распространены среди американцев. Однако жители других стран тоже страдают этими фобиями, причем с каждым годом болезнь охватывает все больше людей. Термин «мизофобия» вошел в медицинский обиход еще в конце 19 века. Уже тогда врачи были знакомы с этим психическим расстройством и изучали его.

Мизофоб преувеличивает опасность для своего здоровья и всеми силами старается ее уменьшить. Он активно избегает любого источника потенциального заражения – других людей, предметов, которые кажутся ему грязными, мест большого скопления народа, общественного транспорта и т. д.

Как проявляется боязнь грязи и микробов?

Мизофобу невероятно сложно жить в современном мире. Ему кажется, что болезнетворные микробы и вирусы кишат повсюду, и в любой момент он может чем-нибудь заразиться. Эти мысли навязчиво преследуют его, заставляя по много раз в день мыть руки и протирать все предметы в доме дезинфицирующими средствами.

Индивид, страдающий фобией, старается как можно меньше контактировать с другими людьми, поскольку в его представлении каждый человек может быть переносчиком опасных микробов. Животных от тоже боится и не трогает. Кроме того, он опасается прикасаться к земле или поднимать вещи с пола.

Пыль, грязь, вирусы и микробы – это неотъемлемая часть окружающей среды. Индивиды, страдающие мизофобией, чувствуют себя очень некомфортно в этой среде и испытывают постоянное нервное напряжение.

Необходимость взяться за дверную ручку либо за поручень в автобусе или троллейбусе вызывает у мизофоба настоящую панику. Ему очень трудно пересилить себя и прикоснуться к предмету, который уже трогали другие люди. Обычное рукопожатие также вызывает у него такой мучительный страх, что он старается избегать любого физического контакта.

После соприкосновения с любым предметом мизофоб стремится как можно быстрее вымыть руки с мылом, а если такой возможности нет, то хотя бы протереть их влажными салфетками или обработать специальным дезинфицирующим средством.

Как правило, люди, испытывающие патологический страх перед микробами, повсюду носят с собой антибактериальные салфетки, флакончик жидкости или геля для очищения рук и постоянно пользуются ими. Человеку кажется, что у него грязные руки, даже если он совсем недавно помыл их.

Постоянное мытье рук часто наблюдается у индивидов, имеющих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – навязчивое желание по много раз повторять определенные действия.

Симптомы мизофобии

Распознать боязнь микробов и грязи можно по следующим признакам:

• Человек настолько боится болезнетворных бактерий, что начинает избегать других людей, даже близких родственников и друзей. А необходимость пойти в место, где собирается много народа, повергает его в ужас. Постепенно такой индивид становится затворником, который лишний раз боится выйти из дома.
• Мизофоб никогда не станет держать домашних животных и будет обходить любую собаку или кошку, которая встретится на его пути.
• У больного наблюдается навязчивая потребность мыть руки. Он моет их много раз в течение дня, причем делает это долго и тщательно. После мытья некоторые мизофобы еще и обрабатывают кожу дезинфицирующим раствором. Если болезнь выражена сильно, то человек может повсюду ходить в перчатках и маске, чтобы уберечься от вездесущих микробов и возможности чем-нибудь заболеть.
• Индивид, страдающий мизофобией, постоянно наводит чистоту в своем доме или квартире. Причем он не просто моет полы и протирает пыль, а обрабатывает все поверхности дезрастворами, надевает на мебель чехлы, которые часто стирает, постоянно проветривает помещение. Он всеми силами стремится сделать свое жилье стерильным, поэтому любая соринка на ковре или тонкий слой пыли на мебели вызывает у него негативные эмоции. Мизофоб не приглашает к себе гостей, опасаясь, что они нарушат идеальную чистоту в его доме. Если же гости все-таки пришли, он может заставить их надеть бахилы и ни к чему не прикасаться. После ухода гостей мизофоб моет и чистит жилье до блеска.
• Боязнь заражения заставляет человека избегать любых мест, где можно столкнуться с грязью. Он не выходит из дома в слякотную погоду, не ездит в транспорте, не посещает кафе, ресторанов, общественных туалетов.
• Мизофоб постоянно использует антисептические средства для обработки одежды, мебели и других вещей. Ему кажется, что они более эффективно защищают его от микробов.
• При столкновении с источником грязи или микробов больной испытывает тревогу, начинает паниковать. У него учащается сердцебиение, возникает тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах. Он стремится как можно скорее прекратить контакт с «опасным» объектом.

Жизнь человека, который страдает таким расстройством, очень трудна. Во-первых, он испытывает постоянный стресс из-за боязни заразиться. Во-вторых, у него уходит много времени на мытье и обработку рук и окружающих предметов. Ну а в-третьих, из-за страхов ему сложно общаться с другими людьми, сложно найти партнера, который будет терпеть постоянные придирки по поводу чистоты. В конце концов больной становится изгоем, чувствует себя одиноким и покинутым.

Откуда берется страх перед грязью и микробами?

На сегодняшний день причины появления патологической боязни грязи, вирусов и микробов до конца не изучены. Психологи и психиатры выделяют несколько наиболее распространенных причин, порождающих фобию.

• Негативный жизненный опыт, связанный с заражением тяжелой болезнью. Мизофобия может развиться у человека, который перенес тяжелое инфекционное заболевание. Ситуация настолько поразила человека, что его психика выработала защитный механизм в виде патологического страха перед бактериями и вирусами.
• Особенности воспитания. Если родители приучали ребенка к тотальной чистоте, заставляли его постоянно мыть руки, запрещали играть в песочнице, гладить животных, брать в руки чужие вещи и игрушки, общаться с больными детьми, то у него может развиться мизофобия.
• Детская психическая травма. Если родители постоянно ругали малыша за запачканную одежду, били по рукам, когда он брал их в рот, строго наказывали за несоблюдение чистоты, у него может возникнуть комплекс чистоты, которые со временем перерастет в фобию. Мнительные или чересчур строгие родители, сами того не желая, прививают ребенку этот страх.
• Впечатлительность. Впечатлительный человек может заполучить страх перед микробами даже не имея реального негативного опыта. Производители моющих и дезинфицирующих средств через телерекламу нагнетают панику, сильно преувеличивая опасность окружающих нас микробов. Реклама постоянно твердит о том, как опасны вирусы, бактерии и микробы, и как важно вовремя защититься от них. Некоторые люди всерьез воспринимают эту опасность, тем самым зарождая в себе зачатки мизофобии.
• Наследственность. При психических заболеваниях у родителей или других ближайших родственников повышается вероятность возникновения фобии.

Методы лечения мизофобии

Мизофобия – серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Лечением подобных заболеваний занимаются психиатры и психотерапевты. Для того чтобы избавиться от страха, необходим комплексный подход – медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Болезнь нелегко поддается лечению, особенно если она запущена. Вылечить ее самостоятельно в домашних условиях крайне сложно, а зачастую и невозможно. Только упорная работа под руководством опытного специалиста способна дать устойчивый результат.

Для терапии заболевания используют разные методики. Психотерапевт подбирает метод исходя из тяжести фобии и психологических особенностей пациента.

Хорошо зарекомендовал себя метод когнитивной терапии. Прежде всего, специалист помогает пациенту выяснить причины страха, а затем научиться его контролировать. Для этого часто используют методику Шварца «4 шага»:

1. Необходимо понять, что навязчивое мытье рук вредит здоровью больше, чем микробы, а также то, что страх пациента – не реальный, а фантомный, надуманный.
2. Найти причину, породившую патологический страх.
3. Научиться бороться с навязчивыми мыслями о микробах, отвлекаться от этих мыслей, переводить их в позитивное русло.
4. Проанализировать страх и посмотреть на себя со стороны, понять всю нелепость своих навязчивых действий.

Кроме когнитивной терапии, для лечения мизофобии применяют гипноз. Под гипнозом больному делают внушение, помогающее избавиться от боязни. Также его обучают элементам аутотренинга, которые больной может проводить самостоятельно в домашних условиях. Это помогает ему снизить тревожность и повысить уверенность в себе.

Для более эффективного лечения психотерапию дополняют приемом медикаментов. Психотерапевт подбирает пациенту препараты, снижающие тревожность, нормализующие сон, повышающие настроение. Это способствует более быстрому избавлению от фобии.

Мизофобия – это заболевание, которое нельзя пускать на самотек, а необходимо срочно лечить. Оно серьезно портит жизнь больному, меняя все его поведение и обрекая на одиночество. Кроме того, фобия порождает и другие психические расстройства – невроз навязчивых состояний, депрессии, а в особо тяжелых случаях даже шизофрению.

Вот почему при появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Чем раньше будет начато лечение, тем проще будет справиться с болезнью.

Боязнь грязи и микробов – симптомы и лечение фобии

Человеческое сознание иногда гиперболизирует происходящее вокруг, что приводит к усилению некоторых реакций организма, например, страха перед какими-то обстоятельствами. Боязнь грязи — это одно из подобных проявлений патологий в лобной части мозга, когда реакция на грязь, микробов и возможность заразиться усиливается настолько, что это ведет к странному, со стороны окружающих лиц, поведению.

Почему некоторые люди настолько сильно боятся грязи, вирусов, микробов, что готовы изолировать себя от общества или стать изгоем, заняв позицию полной индивидуализации. Для ответа на вопрос нужно понять, что является причиной фобии и какие симптомы указывают, что человеку нужна помощь специалиста.

Характеристика боязни грязи

Боязнь грязи на научном языке называется «мизофобия». Слово имеет греческое происхождение и образовано от двух основ mysos — грязь или загрязнение, phobos — страх, боязнь. Дословно страх загрязниться (запачкаться), но не только грязью в прямом смысле слова, но и любыми микробами, вирусами, которые могут причинить вред организму. Конечно, есть и более узкая дифференциация между боязнью грязи и боязнью микробов. Страх перед микробами называется гермофобией, от английского слова germ — микроб.

Расшифровывается понятие «мизофобия» как патологическая боязнь перед любым источником загрязнения, что приводит к навязчивой идее о том, что самоустранение от возможной опасности позволит сохранить здоровье и избежать серьезных последствий, вплоть до летального исхода.

Боязнь грязи или микробов, как называется серьезная проблема, заставляет человека намеренно избегать контакта с другими людьми, даже при отсутствии источника страха.

На заметку! Рукопожатие, прикосновение, необходимость трогать предметы (дверная ручка, общественный транспорт, мебель в каких-либо учреждениях) может довести мизофоба до безвыходного положения.

Нужно войти в здание, но дверная ручка вызывает настолько сильную боязнь грязи, что выполнить это простое движение человеку фобия не даст. Большую проблему вызывают места массового скопления, где каждый человек воспринимается мизофобом как опасность.

Жить с такой проблемой тяжело, потому что пыль, бактерии, вирусы, другие источники загрязнения присутствуют в окружающей среде постоянно, если это не стерильное помещение, изолированное от любого проникновения.

Психическое расстройство известно медицине еще с XIX века, когда люди из-за боязни испачкаться, заразиться очень часто мыли руки и это бросалось в глаза, потому что человек с такой фобией очищал руки после любого прикосновения к предметам или людям.

Современное общество искусственно нагнетает информацию об угрозе вирусов, бактерий, микробов, которые просто «кишат» в любом месте, если не проведены дезинфицирующие процедуры. Если человек с устойчивой психикой и рациональным мышлением осознает, что это реклама, то мнительные люди будут с большей активностью создавать стерильные поверхности вокруг себя.

Важно! Боязнь грязи — это симптом психического расстройства, который требует незамедлительной терапии. Методика лечения зависит от степени фобии и симптоматики недуга.

к содержанию ↑

Причины развития мизофобии?

Причины возникновения боязни грязи или заражения до конца не изучены. Основным предположением является понятие «грязных рук», когда ребенку бесконечно говорят о том, насколько опасно не мыть руки и какое количество микробов находится на коже и под ногтями. Если пренебречь правилами чистоты и потянуть руки к лицу или в рот, то бактерии устремятся в организм и провоцируют кишечную или респираторную болезнь. Соблюдение чистоты является залогом здоровья и долгой жизни.

Большинство людей прислушивается к рекомендациям о соблюдении гигиены, и моют грязные руки, но без фанатизма. Если нет возможности выполнить процедуру, человек без симптомов боязни грязи не будет переживать.

Мизофоб станет искать возможность, чтобы руки были чистыми. Для этого в арсенале человека с боязнью грязи всегда есть влажные салфетки или антибактериальная жидкость во флаконе.

Истоки проблемы всегда из детства, когда не менее мнительные родители или родственники твердят ребенку о вреде грязи и всего, что с этим связано.

• Ребенку могут быть запрещены игры в песочнице, общение с детьми, имеющими симптомы простуды, брать чужие игрушки или вещи, потому что малыш бесконечно тянет их в рот. Мама, находясь в напряжении по поводу здоровья ребенка, навязывает ему модель поведения мизофоба.
• К причинам патологической боязни грязи относят жизненный опыт человека, когда он на реальном примере видел неприятные последствия от контакта с патогенной микрофлорой или грязью. Ситуация настолько поразила воображение, что психологический стресс заставил мозг формировать у человека новые привычки и желание отстраниться от общества, где много опасностей для жизни.
• Травма детской психики может привести к неврозам в виде боязни грязи, если родители постоянно наказывали малыша за неопрятность, нежелание приучаться к горшку, есть столовыми приборами, а не руками. Ребенок вырастает, но комплекс остается, и боязнь сделать что-то неправильно заставляет бесконечно поддерживать чистоту как внешнего вида, так и пространства, в котором этот человек живет или работает.
• Постоянное нагнетание ситуации вокруг серьезных болезней, которые не поддаются лечению, во всех доступных источниках информации. Если соблюдать правила гигиены, то можно избежать инфицирования, считают мизофобы. Это правильно, но доходить до невроза, как люди с микробофобией, не стоит.

На заметку! Люди, с патологической боязнью грязи и микробов, иногда доводят себя до такого психического напряжения, что начинают замечать у себя симптомы болезни, которой нет. Крайней степенью фобии является реальная болезнь, которую мизофоб надумал и на фоне истерии настолько ослабил организм, что самый безобидный вирус спровоцировал осложнения.

к содержанию ↑

Чем боязнь грязи отличается от брезгливости?

Люди, незнакомые с понятием «мизофобия», обычно воспринимают людей, впадающих в панику от любой пылинки, чихающего или кашляющего человека, прикосновения, за брезгливую личность. Внешне это так и выглядит, потому что человек с фобией «боязнь грязи» постоянно моет или протирает антибактериальным средством руки, держится поодаль, избегает прямого контакта. Если брезгливый человек просто выражает свое пренебрежение ко всему, что чуждо его миру, то люди с расстройствами психики воспринимают все, что связано с грязью, микробами за прямую угрозу их жизни.

Симптомы боязни грязи, как патологической болезни психики, ярче выражены, чем брезгливость:

• Наблюдается тревожность, напряжение, если гермофоб сталкивается с источником угрозы – грязью, пыль, чихающим человеком. Если количество заболевших людей из числа окружения увеличивается, человек с боязнью заражения обязательно надевает маску и бесконечно дезинфицирует рабочее место, руки, часто проветривает помещение.
• Нервозность перерастает в состояние бесконтрольного поведения, когда внимание человека рассеяно, мозг не может сконцентрироваться на выполнении любой задачи, если грязь, вирусы, микробы в шаговой доступности.
• Коллега или знакомый начинает вести себя обособленно, не позволяет пользоваться своими вещами, вплоть до канцелярских принадлежностей или других предметов. Если необходимо воспользоваться общей офисной техникой, мизофоб будет тщательно мыть руки или протирать предмет, чтобы не испачкаться.
• Люди с боязнью грязи часто становятся затворниками, боясь выйти на улицу. В их доме стерильная чистота, которую они бесконечно поддерживают и стараются не пускать посторонних. Мания чистоты и порядка доходит у таких людей до панического состояния, которое может быть классифицировано как шизофрения. Состояние опасное и требует особого лечения.
• Отказ человека от проезда общественным транспортом, посещения магазинов, мест массового скопления. Микробофоб никогда не зайдет в общественный туалет, потому что боязнь загрязнения превышает природные потребности.
• На физиологическом уровне при боязни грязи человек жалуется на учащенный пульс, скачки артериального давления, головокружение, тошноту, потемнение в глазах, скованность тела.
• Иногда люди с боязнью грязи или заражения неожиданно увольняются с работы, перестают общаться с близкими людьми и закрываются от окружающей действительности.

Такое поведение, при наличии симптомов, описанных выше, должно насторожить, потому что мезофобия, или ее еще называют рипофобия, может привести к серьезным проблемам на психологическом уровне.

к содержанию ↑

Методы борьбы с фобией

Человек который боится грязи или возможности заразиться, нуждается в помощи профессионального психиатра. Мизофобии (боязнь грязи и микробов) – это симптомы психического расстройства на подсознательном уровне. Терапевт общей практики не может помочь пациентам с симптомами гермафобии (боязнь микробов) или рипофобии (боязнь загрязнений), потому что лекарственными средствами проблему не решить.

Мизофобия лечение которой эффективно только при комплексном подходе, относится к профилю психотерапевта. Врач для устранения боязни грязи имеет в арсенале разные практики убеждения, чтобы иррациональные поступки человека вернуть под контроль разума. Люди, страдающие боязнью грязи, понимают, что их страх надуманный, но сделать с собой ничего не могут.

На заметку! Самолечение при болезни боязнь грязи, которая называется мизофобия, положительного результата не дает.

Избавиться от зависимости чистоты и боязни грязи поможет только длительный курс психологических тренингов, самовнушения, что все проблемы загрязнения и заражения надуманные.

к содержанию ↑

Выводы

Человек если часто моет руки что это — брезгливость или мания подцепить серьезную болезнь и пострадать от нее? По одному признаку определить невозможно. При отсутствии других обстоятельств, вызывающих у общества недоумение, можно предположить, что человек придерживается принципов гигиены.

Если помимо частого мытья рук наблюдается резкая индивидуализация, отрешенность от окружающего мира, боязнь прикосновений, боязнь рукопожатий, то коллеге или близкому человеку нужна помощь, — это симптомы патологических изменений на уровне сознания, точнее, боязнь грязи.

Своевременное лечение может полностью устранить боязнь грязи или научить человека бороться со своими эмоциями и физиологической реакцией, преодолевая боязнь.

боязнь грязи и микробов. Как называется? Как лечить?

Каждый человек с детства приучается к чистоплотности, ведь, как известно, регулярная гигиена один из параметров здоровья. Но иногда желание стерильности всего вокруг превышает все допустимые пределы, что приводит к развитию патологии. Навязчивая боязнь микробов и грязи называется мизофобия.

К разновидностям такого рода патологического страха также относят гермофобию (страх микробов), бациллофобию или бактериофобию (страх бактерий) и рупофобию (боязнь грязи). Но чаще всего данную патологическую фобию называют именно мизофобия, а человека испытывающего страх – мизофоб.

Особенности мизофобии

Боязнь бактерий характеризуется тем, что человек испытывает неконтролируемый и где-то навязчивый страх перед потенциально зараженными предметами. Это может быть что угодно, к чему прикасается индивид. В результате мизофоб старается избегать дотрагиваться голыми руками до всего, что так или иначе может содержать вредоносные микроорганизмы, которые гипотетически способны нанести вред здоровью.

Тактильный контакт с другими людьми и вещами вне своего стерильного дома вызывает у человека паническую атаку, возникает непреодолимое желание вымыть руки, по возможности с антибактериальными средствами.

Навязчивый синдром значительно снижает качество жизни человека. Ведь любой поход в магазин или в гости приводит к формированию нарастающего страха, постепенно перетекающего в паническую атаку. При этом о вылазке на природу не может быть и речи, т.к. там риск заражения в разы увеличивается.

Постоянная и чрезмерная дезинфекция усугубляет ситуацию. Таким образом, мизофоб снижает природную сопротивляемость организма по отношению к бактериям и другим микроорганизмам, уменьшая функциональность иммунитета.

Причины формирования мизофобии

Фобиям, как правило, подвержены люди впечатлительные, часто с заниженной самооценкой. При этом к основным причинам возникновения мизофобии психологи относят:

• негативный личный или чужой опыт в прошлом, когда именно грязь и бактерии привели к серьезному инфекционному заболеванию;
• просмотр документальных фильмов о микроорганизмах может стать началом формирования мизофобии, когда в любой пыли видятся страшные бактерии, способные привести к медленной и мучительной смерти;
• влияние СМИ также немаловажно при развитии страха. В рекламе ежеминутно показывают антибактериальные средства, которые борются с ужасными и вредоносными бактериями, что откладывается на подсознании человека, постепенно формируя болезнь;
• воспитание родителей, которые с детства постоянно внушали ребенку о важности чистоты и о вреде грязи и пыли;
• перфекционизм и нарциссизм, как индивидуальные черты характера, становятся предпосылкой при формировании мизофобии. В этом случае личность стремится к абсолютному совершенству, а малейшая грязь становится признаком бедности, что естественно портит образ идеального человека.

Симптоматика фобии не отличается от других подобных фобических расстройств: повышенная тревожность, тошнота, головокружение, одышка, учащенный пульс и сердцебиение. При тактильном контакте с любым предметом и даже субъектом возникает непреодолимое желание помыться.

Лечение мизофобии

Фобия перед грязью и микробами относится к тревожному расстройству личности, поэтому и лечение предполагает применение психотерапевтических методов. Наиболее эффективная и популярная методика это когнитивно-поведенческая терапия, при которой, прежде всего, выясняются изначальные причины возникновения страха. В процессе бесед с психологом закрепляется устойчивое и нормальное отношение к различным видам грязи.

Специалисты используют психологические методы убеждения, где показывают, что микробы не представляют большой опасности, а наоборот в малых количествах помогают выработать иммунитет к различным заболеваниям.

Самостоятельно лечить мизофобию можно только постоянно получая информацию о действии самых разнообразных микробов и бактерий на организм человека. Изучив предмет собственного страха изнутри, вы осознаете, что ваши страхи безосновательны, т.к. невозможно защитить себя от всего на свете, при этом благодаря миллионам лет эволюции человеческий организм научился адаптироваться и защищать себя сам.

Мизофобия (боязнь микробов) — симптомы, причины, методы лечения фобии

Мизофобия – сильный патологический, неконтролируемый сознанием и усилием воли, страх перед загрязнениями и бактериями, следствием которых могут стать инфекционные заболевания. Это расстройство сегодня является одним из самых распространенных и может сочетаться с другими фобиями. Человек, страдающий мизофобией, всеми силами стремится избежать прикосновения к предметам и прикосновений других людей или животных к себе, так как считает их разносчиками патогенных микроорганизмов.

Такое патологическое поведение негативно влияет на качество жизни мизофоба и его профессиональную деятельность. Если боязнь микробов слишком сильна, то некоторые мизофобы могут прибегать к радикальному методу – выбирают добровольную изоляцию от людей и почти не выходят из дома, который считают своим убежищем. Те же, кто старается жить в социуме, нередко становятся изгоями, так как окружающие, не догадываясь о наличии у них патологического страха, считают их высокомерными, враждебными, недоброжелательными.

С мизофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью психотерапевтического лечения. Начать его рекомендуется как можно раньше, чтобы боязнь микробов не перешла в глубокую стадию и всецело не завладела человеком.

Как проявляется мизофобия?

Классический пример мизофобии – это частое мытье рук, которое больные могут совершать десятки раз в день (после каждого прикосновения к «заразным» предметам, например, к дверной ручке, после общения с каким-либо человеком, после посещения общественных заведений, особенно больниц, поездки в общественном транспорте и т. д.).

Также мизофобы, выходя из дома, стараются носить с собой антибактериальные средства, например, салфетки, которыми можно будет воспользоваться при каждом удобном случае (а такие случаи представляются очень часто). Зимой мизофобы всегда надевают перчатки и могут носить маску.

Дома они могут часами заниматься наведением чистоты где только возможно, стиркой белья и одежды, дезинфекцией кухни и санузла, делать все, чтобы уберечь себя от возможности заражения. Это забирает много сил и энергии, как физической, так и психической, поэтому мизофобы часто чувствуют себя уставшими, у них не остается сил на выполнение другой работы.

Чтобы минимизировать риск заражения, мизофобы не пускают в дом людей, не приглашают никого в гости, не ходят на общественные мероприятия, отделяют свои вещи и посуду от вещей родственников и не разрешают ими пользоваться, испытывают боязнь животных.

Поступая таким образом, люди не понимают, что истинная причина их проблемы находится у них в голове, а не в окружающем мире. Мизофобия делает людей зависимыми и ограниченными, заставляет подстраиваться под определенный «режим», отказываться от встреч с друзьями и знакомыми, лишает обычных жизненных радостей, приводит к отчуждению и непринятию их людьми.

Причины мизофобии

Обычная гигиена и забота о чистоте продуктов питания – это вполне нормальные желания человека, но когда они приобретают характер навязчивости, как при мизофобии, то становятся патологическими.

Причинами такого поведения становятся преувеличенные убеждения в том, что окружающие люди и предметы покрыты микробами, которые представляют опасность как потенциальные источники заражения. Такое представление может быть следствием ранее перенесенных тяжелых инфекций, поэтому мизофобия в этом случае является своего рода вариантом защитного поведения, целью которого становится предупреждение нового заражения.

Чаще других боязнью микробов страдают люди тревожные, подавленные, со склонностью к депрессии и другим психическим расстройствам. Неумение подавлять свой страх и приводит к развитию мизофобии.

Другой причиной развития мизофобии является реклама разнообразных антибактериальных и моющих средств, призванных защитить от патогенных микробов. В ней информация предоставлена таким образом, чтобы внушить человеку, что окружающий мир переполнен бактериями, опасными для человеческого здоровья, и что необходимо использовать все возможные способы, чтобы защититься от них.

Считается, что боязнь микробов может появляться в результате:

• серьезного инфекционного заболевания, которым переболел сам человек, его родственники или знакомые;
• анализирования мнительным, с повышенной внушаемостью, человеком, статистики неизлечимых инфекционных болезней, в частности СПИДа;
• чрезмерной чистоплотности и педантизма, которые являются следствием неправильного воспитания в детстве.

Так или иначе, но мизофобией в современном мире страдает все больше и больше людей. Как ни странно, эта фобия характерна для людей, проживающих в развитых странах, нередко ею страдают люди, принадлежащие к «высшему свету», успешные и знаменитые.

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов выражается психологическими, физиологическими и поведенческими симптомами, которые появляются при наличии предполагаемой опасности. Тревожность и беспокойство, не покидающие человека ни на минуту – вот основные психологические симптомы мизофобии. К ним добавляются вегетативные симптомы:

• тахикардия;
• одышка;
• боль в груди;
• головокружение;
• тошнота;
• мышечные спазмы;
• дрожание конечностей;
• диспепсические явления.

Мизофобия может быть симптомом других расстройств, например, клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства либо развиваться по причине тяжелых ипохондрических неврозов. В этом случае лечение боязни микробов должно быть комплексным и включать в себя лечение и этих заболеваний.

Методы лечения фобии

Многие, кто страдает мизофобией, не обращаются к врачам, так как считают, что она пройдет сама по себе, так же, как и появилась. Но это далеко не так. Психотерапевты утверждают, что боязнь микробов – это один из основных симптомов тревожных расстройств, поэтому она требует психотерапевтической коррекции.

Лечение боязни микробов проводят, назначая больному медикаменты, например, антидепрессанты и успокоительные. Они помогают снизить частоту и яркость проявления симптомов, но не являются единственным и тем более основным способом лечения. Препараты действуют только до тех пор, пока пациент их принимает, но, так как основная причина мизофобии находится у него в голове, то больной нуждается, прежде всего, в психотерапевтическом лечении. Потому медикаментозную терапию сочетают с психотерапевтическими беседами и посещением групповых занятий.

Лечение мизофобии осуществляют с помощью когнитивно-поведенческой терапии, целью которой является обучение мизофоба способам преодоления своей боязни. В этом случае, например, используется методика, которая подразумевает нахождение самим больным причин своего страха, переосмысливание его, изменение отношения к «грязи», переоценка своего поведения.

Техника расслабления или релаксации тоже может стать методом лечения мизофобии. Результатом такой терапии становится спокойное и расслабленное отношение к объекту своего страха – загрязнениям и микробам. Они больше не вызывают у мизофоба патологически заостренного отвращения, страха и паники, он привыкает реагировать на них адекватно, как нормальный человек.

Боязнь микробов может лечиться методом парадоксальной интенции, суть которой состоит в том, что мизофоба заставляют встретиться лицом к лицу со своим страхом, например, на некоторое время намеренно развести в доме грязь и попытаться примириться с ней или тесно контактировать с больными инфекционными заболеваниями людьми. Таким образом, боязнь микробов пытаются лечить, как говорится, «вышибая клин клином». Но этот метод подходит больше для лечения мизофобии в начальной стадии, когда боязнь еще не успела сильно овладеть больным.

Для тех же, кому мизофобия мешает жить уже продолжительное время, эффективным методом лечения может стать гипноз или самогипноз, которому больной обучается на сеансах у психотерапевта. В этом случае важно найти хорошего специалиста, у которого имеется достаточный багаж знаний и практический опыт.

Если вы страдаете мизофобией и вам неприятны постоянные контакты с микробами, но вы желаете избавиться от своей проблемы, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Таким специалистом для вас может стать Ираклий Пожариский, обратиться к которому вы можете в любое удобное для вас время.

Мизофобия. Что представляет собой боязнь микробов? | Красота и здоровье

Мизофобия, она же боязнь микробов, бактерий и провоцируемой ими «заразы», считается невротическим расстройством, сродни синдрому навязчивых состояний. По сути, она и является навязчивым, неконтролируемым, постоянным стремлением оградить себя от контакта с любыми формами болезнетворных микроорганизмов. Данное состояние является серьезным отклонением в здоровье психики (хоть и не считается болезнью в чистом виде), поскольку ограничивает и усложняет жизнедеятельность человека.

Людей, страдающих таким психическим расстройством, как мизофобия, ежедневно, ежечасно терзают мучительные мысли, что они могут заразиться чем-либо. Это не дает мизофобам в полной мере вести активный образ жизни. Данный синдром «запрещает» человеку пожимать руки, прикасаться к чему-либо (или «заставляет» сразу после этого обрабатывать кожу рук антисептиком). Страх микробов существенно затрудняет социальную активность, причиняя неудобства и страдания как самому мизофобу, так и его близким.

Источник: Depositphotos

Симптоматика

Первооткрывателем фобии микробов считают Уильяма Хаммонда, служившего военным врачом и изучавшего неврологические расстройства, в том числе синдром навязчивых состояний. На мысль «открыть» мизофобию его навел один из пациентов, который постоянно горел желанием мыть руки. К слову, именно этот симптом долгое время воспринимался как само расстройство. Позднее же было установлено, что в его основе лежит страх микробов и заражения.

Помимо бесконечного мытья рук, к симптомам боязни микробов (с поведенческой стороны) относят:

• упомянутый ранее отказ здороваться за руку;
• пользование одноразовой посудой;
• нежелание посещать общественные места, ездить в общественном транспорте;
• ограничение контакта с окружающими.

Также мизофоба нередко можно узнать по одежке: максимально закрытая даже в теплое время года, а в качестве аксессуаров возможны перчатки и медицинская маска.

В случае же, когда мизофобу не удается избежать контакта с объектами своего страха, он испытывает ряд физиологических и эмоциональных симптомов: брезгливость, вплоть до рвотных позывов и спазмов желудка, а также сильное раздражение и тревожность. Кроме того, возможно учащенное сердцебиение, дыхательная недостаточность, повышенное давление, головокружение, тремор рук и т. д.Источник: Depositphotos

Причины

Поселиться в душе страх микробов мог по различным причинам, большинство которых стоит искать в детских негативных переживаниях.

В первую очередь, стать началом мизофобии могло тяжелое инфекционное заболевание (в особенности, перенесенное в раннем детстве). К сопутствующим причинам этого расстройства относятся эмоциональная восприимчивость, впечатлительность, ипохондрия, а также богатое воображение.

Кроме того, фобия микробов может передаться «по наследству»: ребенок, может перенять в зрелом возрасте стиль поведения одного из родителей, страдавшего этим расстройством в той или иной степени.

В последние годы число мизофобов неумолимо растет; данный синдром занимает лидирующие позиции по распространенности среди фобий. Виной тому неумолимо растущее количество заражения и смертельных исходов таких опасных заболеваний, как СПИД, гепатит или туберкулез. К слову, СМИ, в очередной раз оглашающие данную информацию, не только выполняют профилактическую работу, но и играют на руку мизофобии.

Источник: Depositphotos

Лечение

Большинство страдающих мизофобией корректируют свою жизнь, работу и досуг под свои особенности, то есть страх диктует им условия существования. Потому считается, что одно лишь осознание своих проблем, признание мизофобом своего расстройства и обращение за специализированной помощью — уже первый большой шаг на пути к психическому выздоровлению и избавлению от боязни микробов.

• Зачастую психиатры и невропатологи предлагают купировать основные поведенческие и физиологические симптомы мизофобии медикаментозно (антидепрессантами и нейролептиками).
• Но более эффективными считаются методы глубинной работы с причинами боязни микробов, в числе которых психотерапия, гипнотерапия.
• Также хорошие результаты по преодолению данного расстройства дает когнитивно-поведенческая терапия: она основывается на трансформации негативных мыслей и поведенческом закреплении этого.

Что еще почитать по теме?

Чего мы боимся? Страхи и фобии
Загадочные фобии. Кто боится пористого шоколада?
Какими фобиями страдали знаменитости?

Непонимание микробов — Мизофобия

Мизофобия, более известная как гермофобия, — это боязнь микробов — микроорганизмов, которые могут вызвать болезнь. Мизофобы, или гермофобы, часто испытывают серьезные страдания из-за своего расстройства. Это заставляет их часто и чрезмерно чистить, потому что они чувствуют, что мир полон микробов, которые невидимы невооруженным глазом (и поэтому могут быть где угодно и везде). Они тратят много времени на уборку, часто покупают множество чистящих средств и подвергают себя воздействию вредных химикатов, содержащихся в большинстве чистящих средств.

Эта статья расскажет вам, являетесь ли вы мизофобом или просто аккуратным человеком, чем вызвана мизофобия и что вы можете сделать, чтобы ее лечить.

Tidy vs. Mysophobic — Как распознать фобию

Мизофобия отличается от чрезмерной опрятности. Хотя порядок часто возникает из-за необходимости контролировать поверхности на предмет возможных микробов, настоящая проблема мизофобов — стерилизация. Это проблематично не только из-за времени, усилий и денег, которые они тратят на уборку, но и из-за того, что высокостерильная среда может помешать человеку развить иммунологическую устойчивость к бактериям, делая его БОЛЬШЕ подверженным болезням.

Чем чаще болеет человек, страдающий мизофобией, тем больше он считает, что ему нужно убираться, и, таким образом, цикл повторяется.

Кроме того, мизофобные люди испытывают следующие симптомы в ответ на воспринимаемые микробы. Предполагаемые микробы часто принимают форму грязи или сажи, а также потенциального заражения микробами в результате рукопожатия, кашля или чихания.

• Устойчивый и чрезмерный страх перед микробами Как предполагаемое присутствие микробов, так и их ожидание могут привести к тревоге у человека, страдающего мизофобией.
• Немедленная реакция страха Человек всегда или почти всегда становится тревожным в качестве немедленной реакции на воздействие микробов или риск заражения ими. Панические атаки могут возникать всегда или только иногда.
• Распознавание чрезмерного страха Взрослый человек поймет, что его страх чрезмерен, но все равно почувствует необходимость очиститься.
• Избегание микробов Микробы следует тщательно избегать. Это может означать ежедневную очистку жилых помещений с помощью дезинфицирующих средств или даже отказ от посещения друзей или родственников из-за опасения заражения.
• Вмешательство в жизнь Боязнь микробов серьезно мешает повседневной жизни человека.

Было высказано предположение, что мизофобия — это просто элемент обсессивно-компульсивного расстройства или «ОКР». Тем не менее, исследователи отметили, что распространенное побуждение ОКР избегать заражения путем мытья рук больше связано с принуждением к мытью рук, чем со страхом перед микробами.

Почему вы боитесь бактерий

Считается, что страх перед микробами, такими как бактерии, как и в случае с наиболее специфическими фобиями, развивается в детстве, обычно в возрасте от 10 до 13 лет, и связан с одним из трех основных факторов — личным страхом, пережитым свидетелем. опыт страха, безличный или приобретенный опыт.Последний из них наиболее распространен в случаях мизофобии.

• Переживание личного страха для мизофобного человека может включать заражение серьезной или крайне неприятной болезнью от кого-то другого или проживание в грязной и опасной среде. Заболевание после прикосновения к чему-то, что кажется грязным, даже если это не связано с этим, также может стать его причиной.
• Свидетельство страха может быть связано с тем, что член семьи или друг заболел или умер от болезни.
• Безличный или приобретенный опыт, вероятно, возникнет из-за того, что узнал о распространенности и опасности микробов в школе или из средств массовой информации, или из-за мизофобского или обсессивно-компульсивного поведения родителей или другого опекуна.Скорее всего, это причина. Многих детей просят мыть руки, когда они касаются грубых вещей, или им говорят, что микробы повсюду и вызывают болезни. Эти убеждения можно укрепить, если человек заболеет или почувствует недомогание после прикосновения к чему-то, что, по его мнению, содержит микробы.

Другие теории

Хотя вышеупомянутые теории связаны с точкой зрения, согласно которой воспитание имеет больше общего с фобией, чем с природой, эволюционные психологи предположили, что предрасположенность к таким расстройствам, как мизофобия и ОКР, может быть, по крайней мере, частично результатом генетики.Их теория утверждает, что люди, которые хорошо знали о чистоте и возможных опасностях для здоровья в своей жилой зоне, могли иметь больше шансов выжить, чем другие, которые этого не делали, что привело к генетической особенности, которая более заметна у одних, чем у других. Помните, что не так давно в нашей истории не было такого понятия, как мыло, и поэтому воздействие бесчисленных микробов могло означать раннюю смерть, что уже не соответствует действительности.

Лечение мизофобии

Лечение мизофобии, ОКР и других тревожных расстройств часто включает комбинацию терапии и антидепрессантов, известных как СИОЗС, хотя терапия обычно является первым курсом действия.Тип терапии, наиболее часто используемый для лечения фобий, называется когнитивно-поведенческой терапией или КПТ.

КПТ — это вид терапии, который использует три основных метода лечения, а именно экспозиционную терапию, когнитивную реструктуризацию и тренировку релаксации, иногда в комбинации, а иногда индивидуально в зависимости от потребностей и желаний клиента. Каждый из этих видов лечения может выполняться с помощью и под наблюдением терапевта и воспроизводиться в домашних условиях.

• Экспозиционная терапия — Экспозиционная терапия — это вид лечения, предполагающий воздействие на себя объекта вашей фобии или микробов в случае мизофобии. Воздействие «зародыша» может принимать форму прикосновения к грязи или, чтобы начать с чего-то менее сложного, прикосновения к растению, посаженному человеком в перчатках, чьи перчатки касались лопаты, коснувшейся грязи. После многократных и все более «интенсивных» воздействий, когда человек, страдающий мизофобией, сосредотачивается на успокаивающих методах и не может мыть руки, у него развивается способность находиться в присутствии «микробов», не чувствуя необходимости дезинфицировать себя.
• Когнитивная реструктуризация — Когнитивная реструктуризация — это лечение, направленное на выявление и изменение негативных убеждений и стереотипов мышления, которые возникают у человека, страдающего фобией, в отношении его фобии. Примером этого может быть вера в то, что их реакции выходят из-под их контроля или что они всегда рискуют умереть из-за окружающих микробов. Чтобы сделать это дома, вы можете попробовать написать или расспросить себя о своих страхах, чтобы узнать, какие у вас убеждения, а затем выбрать те взгляды, которые могут быть более здоровыми или полезными для вас в присутствии микробов.
• Обучение релаксации — Обучение расслаблению — это создание инструментов, которые помогут вам успокоить свой разум и тело, когда вы столкнетесь с микробами. Эти инструменты могут включать расслабляющие упражнения на визуализацию, техники контролируемого дыхания или физические и умственные сигналы, которые могут вызвать более расслабленное состояние ума. Присоединение к группе медитации или просмотр видео о том, как медитировать, могут помочь вам практиковать использование этих инструментов в повседневной жизни.

Также следует помнить, что не все микробы являются плохими микробами.Некоторые микробы полезны и помогают нам поддерживать здоровье. Чтобы оставаться здоровым и не убивать нужные вам микробы, попробуйте описанные выше методы, чтобы научиться жить в гармонии с недооцененными микробами мира.

,

Фобий — NHS

Фобия — это всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Фобии более выражены, чем страхи. Они развиваются, когда у человека преувеличено или нереалистично чувство опасности в отношении ситуации или объекта.

Если фобия становится очень серьезной, человек может организовать свою жизнь, избегая того, что вызывает у него беспокойство. Это не только ограничивает их повседневную жизнь, но и может причинять много страданий.

Симптомы фобии

Фобия — это тип тревожного расстройства. Вы можете не испытывать никаких симптомов, пока не столкнетесь с источником вашей фобии.

Но в некоторых случаях даже мысль об источнике фобии может вызвать у человека тревогу или панику. Это известно как тревожное ожидание.

Симптомы могут включать:

• неустойчивость, головокружение и головокружение
• тошнота
• потливость
• учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• одышка
• дрожь или тряска
• расстройство желудка

Если вы не придете очень часто контактируете с источником вашей фобии, это может не повлиять на вашу повседневную жизнь.

Но если у вас сложная фобия, например агорафобия, вести нормальный образ жизни может быть очень сложно.

Типы фобии

Существует множество предметов или ситуаций, по поводу которых у кого-то может развиться фобия.

Но фобии можно разделить на 2 основные категории:

• специфические или простые фобии
• сложные фобии

Специфические или простые фобии

Конкретные или простые фобии связаны с определенным объектом, животным, ситуацией или деятельностью.

Они часто развиваются в детстве или подростковом возрасте и могут стать менее серьезными по мере взросления.

Общие примеры простых фобий включают:

• фобий животных, например собак, пауков, змей или грызунов
• экологических фобий, таких как высота, глубокая вода и микробы
• ситуативные фобии, такие как посещение стоматолога или полеты
• телесных фобий, таких как кровь, рвота или инъекции
• сексуальных фобий, таких как беспокойство по поводу производительности или страх перед инфекцией, передающейся половым путем (ИППП)

Сложные фобии

Сложные фобии, как правило, в большей степени инвалидизируют, чем простые фобии ,Обычно они развиваются в зрелом возрасте и часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или беспокойством по поводу конкретной ситуации или обстоятельства.

Две наиболее распространенные комплексные фобии:

Агорафобию часто называют боязнью открытых пространств, но это намного сложнее.

Человек, страдающий агорафобией, будет беспокоиться о том, что находится в таком месте или ситуации, где побег может быть затруднен, если у него паническая атака.

Тревога обычно приводит к тому, что человек избегает таких ситуаций, как:

• одиночество
• пребывание в людных местах, таких как оживленные рестораны или супермаркеты
• путешествие в общественном транспорте

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство , сосредотачивается вокруг чувства беспокойства в социальных ситуациях.

Если у вас есть социальная фобия, вы можете бояться выступать перед людьми из-за боязни опозориться или быть униженным на публике.

В тяжелых случаях это может ослабить вас и помешать вам заниматься повседневными делами, например, есть вне дома или встречаться с друзьями.

Что вызывает фобии?

У фобий нет единственной причины, но есть ряд связанных факторов.

Например:

• фобия может быть связана с конкретным происшествием или травмой
• фобия может быть усвоенной реакцией, которую человек развивает в раннем возрасте от родителя или брата или сестры (брата или сестры)
• генетика может играть роль — есть свидетельства того, что некоторые люди рождаются с тенденцией быть более тревожными, чем другие

Диагностика фобий

Фобии обычно официально не диагностируются.Большинство людей, страдающих фобией, полностью осознают проблему.

Иногда человек предпочитает жить с фобией, стараясь избегать объекта или ситуации, которой он боится.

Но если у вас есть фобия, постоянные попытки избежать того, чего вы боитесь, только ухудшат ситуацию.

Обратитесь за помощью к терапевту, если у вас есть фобия. Они могут направить вас к специалисту в области поведенческой терапии, например, к психологу.

Лечение фобий

Практически все фобии можно успешно лечить и вылечить.

Простые фобии можно лечить путем постепенного контакта с предметом, животным, местом или ситуацией, вызывающими страх и беспокойство. Это называется десенсибилизацией или терапией самоконтроля.

Вы можете попробовать эти методы с помощью профессионала или в рамках программы самопомощи.

Лечение сложных фобий часто занимает больше времени и включает разговоры, например:

Медикаменты обычно не используются для лечения фобий. Но иногда его назначают, чтобы помочь людям справиться с последствиями тревоги.

Можно использовать следующие лекарственные средства:

Насколько распространены фобии?

Фобии — наиболее распространенный тип тревожного расстройства.

Они могут затронуть кого угодно, независимо от возраста, пола и социального происхождения.

К наиболее распространенным фобиям относятся:

• арахнофобия — боязнь пауков
• клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
• агорафобия — боязнь открытых пространств и общественных мест
• социальная фобия — страх социальных ситуаций

Последняя проверка страницы: 26 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 26 октября 2021 г.

,

Страх перед толпой Фобия — Энохлофобия

Страх перед толпой или Энохлофобия известен под разными названиями, такими как Охлофобия и Демофобия. Как видно из названия, эта фобия состоит из иррационального страха перед большими толпами и скоплениями людей. Энохлофобия тесно связана с агорафобией (то есть боязнью и желанием избежать ситуаций, в которых человек считает, что он / она могут быть лишены дееспособности, унижения и т. Д.).

Причины энохлофобии

Энохлофобия — распространенная социальная фобия, которая, как известно, сегодня поражает многих людей.Женщины, как правило, страдают от этого больше, чем мужчины.

Каждый случай энохлофобии индивидуален и зависит от мыслей, фильмов и образов, с которыми человек ассоциирует большую толпу. В основном это происходит из-за разных моделей мышления каждого фобика. Таким образом, нет причин для страха перед толпой, но большинство экспертов винят генетику, биохимические нарушения, стрессовые или травматические жизненные события и неточные убеждения, опасаясь толпы.

Человек, страдающий чрезмерным страхом перед толпой, находит массы людей слишком шумными.В результате он боится не слышать то, что должен слышать. Человек чувствует, что его личное пространство может быть нарушено толпой, и он / она делает все возможное, чтобы избежать толпы или освободиться от нее. Как правило, застенчивые люди или люди, которые не могут избавиться от эмоций людей в толпе, с большей вероятностью страдают энохлофобией.

Симптомы энохлофобии

Демофобы (так называются люди, страдающие энохлофобией) имеют различные внутренние представления о своем страхе.Естественно, симптомы у каждого пациента разные. Эти симптомы и признаки широко характеризуются как физические, психические или эмоциональные и могут включать:

• Легкое беспокойство, которое может перейти в полномасштабную паническую атаку при мысли о большом скоплении людей. Демофобный человек, вероятно, пойдет на все, чтобы избежать толпы и убежать от нее.
• Неспособность нормально функционировать; не может отличить реальность от нереальности.
• Чувство неспособности дышать или удушья.
• Расстройство желудка, тошнота, желудочно-кишечные расстройства и т. Д. Повышенная частота сердечных сокращений, артериальное давление — это некоторые другие физические симптомы этой фобии.
• Дрожь и дрожь или повышенное потоотделение также вероятны при фобии.

Многие демофобные люди наверняка будут растоптаны или раздавлены толпой. Они также боятся заразиться микробами или вирусами из-за тесного контакта с окружающими их больными людьми. Страх заблудиться, неуверенность в окружении незнакомцев и ощущение себя маленьким и ничтожным в толпе — вот лишь некоторые из мыслей, которые приходят в умы энохлофобов.

Лечение страха перед толпой

Самопомощь — лучший способ лечения этой фобии. Эксперты рекомендуют следующие методы, чтобы преодолеть страх перед толпой:

1. Глубоко дышать и сосредотачиваться на дыхании.
2. Постепенное снижение чувствительности: начиная с небольших мероприятий и повышая уровень комфорта, чтобы постепенно с комфортом посещать более крупные мероприятия.
3. Наличие близкого друга или члена семьи для поддержки.Это поможет уменьшить беспокойство.
4. Чтобы избежать беспокойства, эксперты также рекомендуют сосредоточить внимание на одном человеке на собрании / вечеринке. Разговор с этим человеком и сосредоточение внимания на нем может помочь человеку, страдающему фобией, занять разум и предотвратить негативные мысли.

Помимо этих средств самопомощи, можно также обратиться за профессиональной помощью, советом, разговорной терапией, групповой терапией, гипнотерапией, поведенческой терапией или лекарствами для лечения своего страха перед фобией толпы.

,

Страх перемен Фобия — метатезиофобия

Страх перемены или изменения вещей называется метатезиофобией. Это часто связывают с тропофобией, то есть страхом передвигаться. Слово «метатезиофобия» происходит от греческого «мета», означающего изменение, и фобос, означающего страх.

Эта специфическая фобия может уменьшить волю к жизни; Метатезиофобы часто чувствуют, что не могут контролировать свою жизнь из-за постоянных изменений. Он / она склонны жить прошлым и также могут быть в депрессии.Из-за своей фобии они не хотят двигаться, прогрессировать или менять что-то в рутине. Это может серьезно повлиять на профессиональную и личную жизнь.

Причины метатезиофобии

Страх перемен эволюционирует у людей. С незапамятных времен мужчина любил рутину. Наши внутренние предрасположенности (наследственность и генетика) учат нас сопротивляться изменениям в основном для того, чтобы «всегда чувствовать все под контролем». Но нормальный страх перемен превращается в полномасштабную фобию, когда он иррационален, настойчив и очень силен.

Личный эмоциональный стресс, вызванный множеством жизненных изменений, может вызвать такой страх перемен. Ребенок, который переживал несколько переездов за короткие периоды времени или смерть члена семьи или любимого человека, также мог испытать изменения в финансовом положении или образе жизни из-за этих изменений. Это может заставить его / ее сопротивляться любым изменениям даже в зрелом возрасте.

Страх быть неспособным адаптироваться, страх встречи с новыми людьми или страх изменений окружающей среды также могут сдерживать приспособляемость человека.Неуверенность и чувство вины — другие общие эмоции, стоящие за метатезиофобией.

Симптомы фобии страха перемен

Бенджамин Франклин однажды сказал: «Когда ты закончишь меняться, тебе конец».

Как указывалось ранее, страх перемен — это естественный инстинкт выживания, присущий людям. Это не делает нас психически больными; это только делает нас более человечными. Однако в случае крайней метатезиофобии жизнь может стать очень сложной. Это может негативно повлиять на профессиональную и / или личную жизнь.Как и многие другие фобии, метатезиофобия также сопровождается психологическими и физическими симптомами:

• Мысль об изменении или адаптации к новой среде может привести к полномасштабной панике или приступу паники. Фобик может испытывать некоторые или все следующие симптомы: (1) учащенное сердцебиение, (2) учащенное или поверхностное дыхание, (3) дрожь / дрожь, (4) потливость, (5) тошнота или желудочно-кишечные расстройства, (6) неспособность составлять слова, (7) сухость во рту, (9) мысли о смерти, удушье и крайний страх.
• Избегание изменений — еще один симптом метатезиофобии. Страдающий человек отвергает все новое. Он создает свою «зону комфорта» и не желает из нее выходить. Он препятствует внедрению чего-либо нового для достижения этой цели.
• Чтобы избежать перемен, он / она может пойти на многое, порвать связи, солгать или извиниться. Это может повлиять на его / ее социальную, личную и профессиональную жизнь.
• Часто фобик осознает, что его страх перемен иррационален. Однако он не может это преодолеть.

Преодоление метатезиофобии

Сознательное повторное обучение новому поведению, чтобы преодолеть ассоциацию «перемены — это плохо», эффективно, хотя и сложно.

• Корень метатезиофобии глубоко укоренился в нашей психике. Чтобы отследить корни, можно пройти сеанс гипнотерапии. Это может помочь человеку столкнуться с источником его беспокойства и заново изучить или стереть связанные с ним негативные мысли.
• После того, как корни тревоги обнаружены, можно также использовать постепенное воздействие на изменения: это может постепенно помочь разорвать связь между изменением (стимулом) и реакцией на него (реакцией).Подобная постепенная десенсибилизация очень эффективна, заставляя человека чувствовать себя более контролируемым, когда он сталкивается с изменениями.
• Нейролингвистическое программирование и поведенческая терапия также могут помочь преодолеть метатезиофобию.
• Групповая терапия, разговорная терапия, запись негативных и позитивных мыслей и т. Д. — вот некоторые другие техники, которые можно использовать для рационализации своего страха.

Если вы страдаете страхом перемен или метатезиофобией, обратите внимание, что это не психическое заболевание и не признак слабости.Многие люди страдают от этой фобии, но главное — принять изменения как часть жизни и, в случае необходимости, искать терапию, которая поможет преодолеть трудности, с которыми пришлось столкнуться во время перемен.

,