Гиперактивность симптомы у взрослых: СДВГ у взрослых — лечение, симптомы, диагностика

Содержание

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это неврологическо-поведенческое расстройство развития, диагностика которого обычно происходит в детском возрасте. Однако в большинстве случаев симптомы этого заболевания сохраняются на всю жизнь и требуют лечения и у взрослых.






Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности у взрослых схожи с симптомами у детей. Взрослые люди, страдающие СДВГ, обычно испытывают трудности с концентрацией внимания. Им бывает сложно сосредоточиться на скучной, монотонной работе и сохранить материал в рабочей памяти на длительное время. Таким людям обычно трудно сдерживать свою импульсивность.


Это расстройство всегда развивается с рождения, но его не всегда правильно диагностируют в детском возрасте или же не выявляют совсем.

Человек, страдающий СДВГ, рождается с патологией нейроразвития – задержкой в развитии определенных участков мозга, отвечающих за концентрацию внимания, память и сдерживание импульсивности. Формирование этих участков мозга происходит у каждого человека, больного СДВГ, в своем темпе. У кого-то они оказываются полностью сформированы к 16 годам, у кого-то к 30 годам, а у некоторых развитие этих участков мозга никогда не доходит до оптимального уровня.


СДВГ никогда не появляется во взрослом возрасте. Это расстройство всегда развивается с рождения, но его не всегда правильно диагностируют в детском возрасте или же не выявляют совсем. Обычно постановка диагноза происходит в 7-8 лет. Если в этом возрасте ребенку будет подобрано правильное лечение, есть высокая вероятность, что к 16 годам он перестанет принимать лекарства и сможет справляться с когнитивными задачами самостоятельно. В результате работы со специалистами у ребенка разовьются участки мозга, отвечающие за симптомы, и ему потребуется принимать препараты только в исключительных случаях, например, перед экзаменом.

Читайте также

Как лечить СДВГ у детей?  

Если у человека диагностировать СДВГ в детстве, он растет с пониманием того, что у него есть проблема. Человек осознает, что есть вещи, которые даются ему с трудом, и с помощью психотерапии и специального обучения он над этим постоянно работает. Если лечение проходит позитивно, к 16 годам у ребенка оказывается достаточно навыков, чтобы выполнять монотонную работу и быть сосредоточенным без медикаментов. Это идеальный вариант развития событий для человека с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Во взрослом возрасте такой человек не нуждается в постоянном лечении, а может лишь изредка принимать лекарства. Также бывают случаи, когда человек, страдающий СДВГ, обладает настолько высоким когнитивным потенциалом, заложенным в нем генетически, что до взрослого возраста это помогает ему справляться со сложными задачами, не прибегая к лечению.


Как всякое лекарство, нацеленное на лечение психического расстройства, риталин имеет множество побочных эффектов.

Пациенты с СДВГ, которых не лечили в детстве, зачастую не могут профессионально реализоваться или подняться выше определенной должности. Очень часто такие люди осознают свои способности, однако при всех стараниях не могут достигнуть задуманного из-за невозможности удерживать внимание. Иногда они делают ошибки даже в очень простой и рутинной деятельности. Есть большая вероятность, что при наличии качественного лечения в детстве, такой человек имел бы возможность добиться гораздо более высоких профессиональных или академических результатов.


Чтобы пройти диагностику и выявить заболевание, взрослому пациенту необходимо встретиться с психиатром и пройти компьютерное тестирование. Тест показывает, как человек выполняет различные задачи на внимательность и импульсивность. После проведения этих проверок психиатр ставит диагноз и назначает лечение.


Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности у взрослых обычно сводится к приему лекарственных препаратов. Самое эффективное лекарство, которое используется при лечении этого расстройства – риталин. Этот препарат и лекарства, которые входят в его группу, давно существуют на рынке, и их эффективность подтверждают множество исследований. Как всякое лекарство, нацеленное на лечение психического расстройства, риталин имеет множество побочных эффектов. Поэтому очень важно подбирать лекарство, учитывая индивидуальные особенности пациента. Курс медикаментозного лечения подбирается в зависимости от образа жизни и реакций организма человека.


После начала лечения человек начинает испытывать гораздо меньше сложностей при решении задач, которые раньше давались ему с трудом.

В качестве дополнительной методики лечения специалист может предложить биофидбэк и нейрофидбек. Эта методика помогает фиксировать активность головного мозга в реальном времени, улучшать когнитивные функции пациента и снижать симптомы расстройства. С помощью специальных электродов аппарат считывает информацию о работе и активности мозга и переводит эти данные в физиологические показатели. Посредством мозговой активности пациент руководит игрой на экране и, таким образом, обучается и улучшает свои когнитивные функции. К сожалению, на данный момент не существует достаточно данных, подтверждающих 100% эффективность этой методики для взрослых. Для детей, страдающих СДВГ, при еженедельных тренировках эта методика дает очень ощутимые результаты.
Можно предполагать, что после 2-3 лет лечения методикой нейрофидбэка и биофидбека, взрослому человеку потребуется принимать меньше риталина, чем до лечения. Однако исследований, подтверждающих это предположение, на сегодняшний день нет.

Читайте также

Зачем нужен психотерапевт?  

Человек, страдающий СДВГ во взрослом возрасте, должен принимать препараты в течение всей жизни. Лекарства дают возможность пациенту реализовывать себя в когнитивной сфере. После начала лечения человек начинает испытывать гораздо меньше сложностей при решении задач, которые раньше давались ему с трудом. Необходимость лечения СДВГ во взрослом возрасте зависит от сферы деятельности человека. Например, тому, кто выполняет довольно простую работу, не связанную со сложными когнитивными задачами, препараты принимать необязательно. А людям, которые в повседневной жизни решают многоуровневые задачи, лекарства могут быть очень полезны.

СДВГ у взрослых: что мешает быть внимательными и спокойными :: Здоровье :: РБК Стиль

Леонид Чутко,

профессор, доктор медицинских наук,

заведующий лабораторией коррекции психического развития и адаптации, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН

Что такое СДВГ?

В 1902 году в журнале Lancet появилась лекция английского врача Стилла, который впервые связал невнимательность и гиперактивность с биологической основой, а не с плохим воспитанием, как негласно предполагалось в те времена.

Сейчас такое расстройство называют синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) (attention deficit/hyperactivity disorder). По мнению большинства отечественных и зарубежных исследователей, данное заболевание встречается у 5–10% детей.

При этом СДВГ в 4–5 раз чаще бывает у мальчиков. У взрослых данное расстройство встречается в 2–6% случаев и рассматривается как последствие СДВГ в детском возрасте [1].

Из чего состоит внимание?

130 лет назад Уильям Джеймс определил внимание как «избирательную направленность восприятия на тот или иной объект». Согласно теории, разработанной Даниэлем Канеманом, внимание интерпретируется как внутреннее усилие, связанное с решением задачи. При этом усилия ограничиваются количеством энергетических ресурсов, то есть внимание может истощаться.

Согласно гипотезе доктора Познера [2] и его коллег, функцию внимания можно разделить на три следующих функциональных компонента:

  1. Бдительность
  2. Ориентировка
  3. Исполнительный контроль

Представьте, что вы ведете автомобиль и должны поддерживать непрерывное внимание или бдительность, что обеспечивается работой правой лобной и правой теменной областей коры. Вы поворачиваете налево и поочередно переключаете внимание с одной полосы движения на другую, включая второй компонент — ориентировку, или ориентацию (направление) внимания на важные объекты.

Данный компонент работает благодаря верхне-теменной и височно-теменным областям, а также лобному центру взора. Но самый сложный компонент — это третий (распределение внимания между конкурирующими объектами) — связан с работой более «интеллигентных» областей мозга: поясной извилины и префронтальной коры.

Два первых компонента работают преимущественно автоматически, а третий компонент используется произвольно. Кроме этого, Познер и его коллеги для описания внимания использовали образ луча прожектора, который переключается с одного объекта на другой, освещая его с определенной интенсивностью.

Причины СДВГ

СДВГ относят к категории мультифакториальных расстройств развития, при этом всегда следует иметь в виду возможность воздействия нескольких факторов, влияющих друг на друга. Среди причинных факторов СДВГ в первую очередь выделяют генетические и перинатальные факторы. Интересно отметить, что СДВГ чаще встречается у близнецов, родных братьев и сестер. Риск развития СДВГ для родственников пациентов, страдающих этим заболеванием, составляет около 30%. СДВГ чаще встречается среди детей родившихся недоношенными. Особое значение для формирования СДВГ среди перинатальных факторов имеет курение матери непосредственно во время беременности.

Проявления СДВГ

Клинические проявления заболевания определяются тремя основными симптомокомплексами: невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

Говоря о невнимательности, чаще всего имеют в виду повышенную отвлекаемость и снижение концентрации внимания. При этом чем-то интересным лично им (компьютерные игры, просмотр телепередач, социальные сети) такие люди могут заниматься часами. Кроме этого у них наблюдается дефицит избирательного внимания, что проявляется в повышенной отвлекаемости на посторонние стимулы, особенно если эти стимулы яркие, интересные. Зачастую также снижается переключаемость внимания.

Под гиперактивностью обычно понимают повышенную двигательную активность. Такие люди непрерывно вертят в руках какие-либо предметы, ходят по комнате и так далее. Необходимо отметить, что гиперактивность у взрослых выражена значительно меньше, чем у детей.

Импульсивность проявляется в невозможности контроля над своими импульсами, эмоциональными и поведенческими реакциями. Такие люди часто отвечают, не дослушав вопроса, постоянно перебивают собеседника. Настоящая проблема для таких людей — отказ, пускай даже небольшой. Склонность к риску становится причиной травм и несчастных случаев. Выделяют когнитивную импульсивность (отражающую поспешное мышление) и поведенческую импульсивность (отражающую трудности при подавлении реакций).

Нарушение внимания у взрослых пациентов с СДВГ приводит к снижению продуктивности. При анализе академической успеваемости студентов выявлено, что учащиеся с СДВГ имеют более низкий средний балл, а также чаще испытывают трудности при подготовке к занятиям по сравнению со сверстниками без признаков СДВГ. В целом пациенты с СДВГ реже получают высшее образование. Такие люди характеризуются снижением способности к планированию времени, слабой организацией труда, очень частыми переменами мест работы и увольнениями. Однако уровень безработицы среди них значимо не отличается от уровня контрольной группы [3].

Как можно ожидать, взрослые люди, страдающие СДВГ, занимают более низкие профессиональные должности и их доходы меньше, чем у здоровых сверстников. Кроме этого, молодые люди с СДВГ чаще нуждаются в финансовой помощи от членов семьи и социальных служб, по сравнению своими здоровыми сверстниками [4]. Необходимо сказать о том, что пациенты с СДВГ значительно чаще совершают компульсивные покупки, то есть страдают от шопоголизма [5]. Пациенты с СДВГ чаще становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий, так как характеризуются агрессивным стилем вождения [6]. Такие водители часто перестраиваются, не обращая внимания на другие автомобили.

Как помочь пациентам с СДВГ?

В США и странах Европы наиболее широко в лечении СДВГ используются психостимулирующие средства (незарегистрированные в РФ). Несмотря на большое количество исследований, посвященных использованию психостимуляторов при лечении СДВГ, данный вопрос по-прежнему сопровождается дискуссиями о возможных побочных эффектах.

Проведенные в Центре поведенческой неврологии Института мозга человека (Санкт-Петербург) исследования показали эффективность применения ноотропных средств в лечении СДВГ у взрослых [7]. Под ноотропными препаратами понимают лекарственные средства, положительно влияющие на высшие интегративные функции головного мозга, основным проявлением действия которых является улучшение процессов обучения и памяти при их нарушениях. При наличии сопутствующих СДВГ тревожных расстройств возможно использование транквилизаторов.

Общепринято положение, согласно которому лечение СДВГ должно быть комплексным, то есть включать как медикаментозную терапию, так и психотерапевтические методы. Для изменения (модификации) поведения используются методы поведенческой психотерапии.

В последнее время для лечения СДВГ рекомендуют практики майндфулнес (искусство управления вниманием) и медитацию.

Существует еще один способ лечения СДВГ — метод энцефалографической биологической обратной связи (neurofeedback), позволяющий с помощью компьютерной техники мозгу самому найти оптимальный способ работы и улучшить внимание.

Суть метода заключается в том, что к голове пациента крепятся электроды, посредством которых регистрируется биоэлектрическая активность мозга, отображающаяся на экране компьютера. В игровой форме и «усилием воли» пациенту предлагается сознательно или бессознательно найти пути уменьшения патологической активности мозга и привести показатели энцефалограммы к норме (она тоже отображается на экране). Основная задача заключается в том, чтобы запомнить такое «нормальное» состояние и попытаться его если не сохранить, то хотя бы научиться вызывать по желанию.

Тренировки, правильное питание, медитации: профессор — о том, что нужно мозгу

как научиться быть в обществе? — Карьера на vc.ru

В Беларуси и России все непросто с диагностикой, лечением и психотерапией синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Препараты, предназначенные для лечения СДВГ, запрещены. Нет на русском языке специальных программ психотерапии, направленных конкретно на него. А необходимость в них есть. Человеку с СДВГ сложно работать долго на одном месте, достигать целей, быть последовательным, решать задачи жизни, сложно быть взрослым.

7769

просмотров

В своей статье остановлюсь на нескольких аспектах психотерапии, на которых можно акцентировать внимание, преодолевая СДВГ.

Возможности и ограничения психотерапии

Исследователи из Украины отмечали, что эффективность психотерапии в сокращении симптомов СДВГ составляет от 15 до 30%. Это немного.

Вряд ли уменьшится отвлекаемость, исчезнет гиперактивность и импульсивность.

Что может существенно измениться для человека с СДВГ, работающего с психотерапевтом?

  • Это поможет ему уменьшить тревожность, депрессивные симптомы.
  • Он научится жить в ладу с собой
  • Он будет искать и в итоге найдет способы, помогающие ему эффективно работать, общаться и жить.

Какие виды психотерапии могут помочь?

В Когнитивно-поведенческой психотерапии есть протокол для лечения СДВГ, и ее принципы прекрасно подходят для “фильтрации” негативных мыслей. А их у СДВГшек может быть много.

Есть подходящие направления третьей волны КПТ — Терапия принятия и ответственности (АСТ), Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-Focused Therapy).

Диалектико-поведенческая психотерапия тоже содержит много техник, которые будут помогать: навыки распознавания эмоций (особенно хорошо для тех СДВГшек, у которых есть алекситимия), упражнения для эмоциональной регуляции, обучение межличностному общению.

5 важных принципов психотерапии СДВГ

  • Психообразование
  • Самопринятие
  • Адаптация
  • Эмоциональная регуляция
  • Ассертивное общение

Психообразование

Клиент должен знать все про СДВГ и свои симптомы, про то, что их усиливает.

Что его отвлекает? Во время каких занятиях он не может концентрироваться, а какие его надолго увлекают? Как он реагирует в ситуациях, когда не выспался или переутомился?

Какие еще факторы выбивают его из колеи?

Что ему помогает, что вредит?

Человек должен научиться принимать себя и свои черты и не осуждать себя.

Он не хуже других, у него есть особенности. С этими особенностями он может добиваться успеха в определенных видах деятельности, и очень важно найти, в каких.

Убрать осуждение — очень важно. Когда человек избавится от самобичевания и станет концентрироваться на своих сильных чертах, он станет внутренне расти и добиваться внешних успехов.

Это может не понравиться некоторым работодателям (мол, с чего им принимать его таким неудобным). Но в самом начале самокритику нужно убирать полностью.

Внимание, важно! Не адаптация к миру, мол, есть такие условия, и я должен подстроиться под них и быть почти как все. А поиск условий, которые уже подходят сейчас.

Например, не шумный оупен спейс, а небольшой кабинет.

Не работа в офисе 8 часов, а чередование активностей в помещении и вне.

Не заставлять себя делать одну задачу три часа, а делать два дела одновременно 40 минут, переключаясь каждые несколько минут, если так комфортно.

Если есть дедлайны, выбрать для себя время, место, окружение, в которых можно достичь дедлайнов.

Не злоупотреблять кофе, алкоголем и прочими веществами, чтобы себе помочь.

Эмоциональная регуляция

Когда эмоции зашкаливают, человек долго не может прийти в норму. Обучить его регулировать сильные эмоции очень поможет ему общаться. Например, есть такое упражнение Светофор. Человек оценивает свое настроение как красное, желтое или зеленое в зависимости от степени интенсивности эмоций. Если красное — он не должен принимать важных решений и начинать важные разговоры.

Ассертивное общение

Рассказать друзьям и близким о себе. О том как им не надо себя вести. Как поддерживать. К чему относиться снисходительно.

Учиться ненасильственному общению, без манипуляций, без резких уходов. Делать несколько вдохов, прежде чем выпалить что-то грубое. Не вешать ярлыки на людей.

Учиться спрашивать у окружающих, что они думают и чувствуют, чего они ждут. Учить признаваться в том, чего человек с СДВГ не может.

С этим жить станет намного легче.

Лечение синдрома дефицита внимания | Клиника Ūdensroze

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

В прошлом веке синдром дефицита внимания и гиперактивности, иначе говоря, СДВГ (от англ. ADHD – attention deficit hyperactivity disorder) считался детским диагнозом, однако новые данные изменили подход к заболеванию. У современных учёных нет сомнений, что это психическое расстройство не связано с возрастом человека, поэтому лечением гиперактивности теперь занимается не только детская психиатрия. В нашей клинике взрослые пациенты получают необходимую медицинскую помощь, значительно улучшающую качество жизни.

Что такое СДВГ?
Признаки СДВГ чаще всего проявляются в детстве, но примерно две три пациентов испытывают симптомы заболевания и во взрослом возрасте (по наблюдениям психиатров, примерно 4% людей страдают гиперактивностью). Очень часто дефицит внимания с гиперактивностью впервые диагностируют уже взрослым людям, основываясь на анамнезе и клинической картине. Взрослым пациентам диагноз СДВГ ставится, основываясь на имеющейся клинической картине и полном жизненном анализе.

Симптомы СДВГ
Главные причины, заставляющие обратиться к врачу:

  • невозможность сконцентрироваться на заданиях, соблюдать расписание, критические ошибки в работе;
  • сложности в создании личных отношений;
  • невнимательность, плохая память, несоблюдение сроков работы.

Взрослые, страдающие СДВГ, могут сталкиваться с проблемами в выполнении повседневных задач. Из-за дефицита внимания люди забывают оплатить счета, сделать телефонные звонки и отправить электронные письма, избегают работы, требующей продолжительного интеллектуального усилия, например, заполнения бланков, подготовки таблиц и отчётов и т. д.

Гиперактивность проявляется как импульсивность, патологическое стремление к риску, неумение планировать своё время. Гиперактивные люди часто поступают необдуманно и создают конфликты и недопонимания, однако гиперактивность не всегда является частью синдрома дефицита внимания.

Синдром дефицита внимания: лечение в нашей клинике
Душевные расстройства почти всегда требуют комбинированного врачебного подхода, и СДВГ не исключение. В клинике «Ūdensroze» мы практикуем разностороннюю терапию, включающую не только подходящие медикаменты, но и целый комплекс повседневных действий.

В лечении СДВГ мы используем:

  • когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с доказанной эффективностью в борьбе с нарушениями психики. Цель КПТ – понять проблемы пациента, определить деструктивные виды мышления и создать работающие стратегии решения проблем. Во время курса КБТ пациенты интенсивно работают с лечащими врачами: сессии с психологом проходят шесть раз в неделю, сессии с психиатром – три раза в неделю;
  • практические советы для улучшения жизни пациентов: разработку стратегий, внедрение записных книжек и календарей в повседневную жизнь. Это самые эффективные методы, позволяющие разрешить сложности, вызванные синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Налаженная жизнь вызывает меньше стресса, и пациенты постепенно избавляются от деструктивных моделей поведения;
  • регулярные физические упражнения, спортивные занятия, компенсаторные стратегии. Спорт играет большую роль в поддержке душевного здоровья, поэтому мы предлагаем различные варианты активного отдыха. В клинике работает квалифицированный физиотерапевт, доступны различные СПА-процедуры, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба;
  • фармакотерапию с использованием стимуляторов и антидепрессантов. Цель медикаментозного лечения – улучшение способности концентрации, борьба с нарушениями психики и повышение эффективность психотерапии. Врачи нашей клиники назначают психотропные препараты в соответствии с новейшими тенденциями отрасли и рекомендациями Европейского союза, поэтому медикаментозное лечение СДВГ полностью безопасно и бережно к пациенту.

После завершения курса терапии в большинстве случаев наступает полная ремиссия. КПТ и практические советы помогают пациентам справиться с расстройствами поведения и адаптироваться к нормальной жизни.

Дефицит внимания и гиперактивность мешают полноценной жизни и работе, однако в наше время эффективное лечение гиперактивности доступно и взрослым пациентам. Если вы чувствуете необходимость проконсультироваться с врачом, заполните контактную форму на нашем сайте, и мы окажем вам помощь в ближайшее время!

Синдром дефицита внимания: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (сокращенно СДВГ) – это определенные нарушения в психоэмоциональном развитии ребенка. Первые симптомы начинают беспокоить с трех лет: малыш не может усидеть на месте и всячески пытается привлечь к себе внимание нарочитым непослушанием.

Многие родители не считают необходимостью бороться с синдромом гиперактивности у детей, списывая плохое поведение на трудный возраст. Однако в дальнейшем болезнь оборачивается серьезными проблемами у школьника: неумением концентрировать внимание, неуспеваемостью, частой критикой со стороны учителей и друзей, социальной изоляцией, нервными срывами.

Гиперактивность является дисфункцией центральной нервной системы. Если ее не лечить в детстве, расстройство может сильно повлиять на качество жизни взрослого человека. Потому стоит обратиться за консультацией к специалисту и провести комплексную корректирующую терапию, если подозреваете у ребенка СДВГ.

Причины развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности 

Развитие СДВГ скрывается в нескольких причинах, которые были установлены учёными на основании фактов. К этим причинам относятся: генетическая предрасположенность; патологическое влияние.
Генетическая предрасположенность является первым фактором, по которому не исключается развитие недомогания у родственников больного. Причём в этом случае играет огромную роль, как дальняя наследственность (т. е. заболевание диагностировалось у предков), так и ближняя (родители, бабушки, дедушки). Первые признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности у ребёнка приводят заботливых родителей к лечебному заведению, где выясняется, что предрасположенность к заболеванию у малыша связана именно с генами. После обследования родителей часто становится понятным, откуда возник этот синдром у ребёнка, так как в 50% случаев это именно так. На сегодня известно, что учёные работают над выделением генов, которые и отвечают за эту предрасположенность. Среди этих генов важная роль уделяется участкам ДНК, которые осуществляют контроль регулирования уровня дофамина. Дофамин же является основным веществом, отвечающим за правильность работы ЦНС. Нарушение регулирования дофамина по причине генетической предрасположенности приводит к заболеванию синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Патологическое влияние занимает немалое значение в ответе на вопрос о причинах проявления синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Патологическими факторами могут послужить: отрицательное влияние наркотических веществ; влияние табачных и алкогольных изделий; преждевременные или затяжные роды; угрозы прерывания. Если женщина во время беременности позволяла себе употребление запрещённых веществ, то не исключается вероятность рождения ребёнка с гиперактивностью или этим синдромом. Велика вероятность наличия синдрома дефицита внимания и гиперактивности у ребёнка, родившегося на 7–8 месяце беременности, т. е. недоношенного.

Симптомы

Синдром дефицита внимания выражается прежде всего в гиперактивности и невнимательности ребенка. Это основные симптомы расстройства.

Признаки гиперактивности:

  • Постоянное чувство внутреннего беспокойства заставляет ребенка ерзать на стуле, дергать ногами, размахивать руками или что-то теребить.
  • Чувство тревоги усиливается, когда взрослые принуждают вести себя тихо и спокойно. Это вызывает обратную реакцию: на просьбу не шуметь дети отвечают бурным смехом, топаньем или вскакиванием с места.
  • Гиперактивность выражается в импульсивном поведении. Например, ребенок выкрикивает ответ на уроке, прежде, чем учитель озвучит вопрос до конца. Или может вступить в драку из-за того, что не в состоянии дождаться своей очереди в игровых соревнованиях.
  • Невнимательность, свойственная синдрому гиперактивности, выражается следующим образом:
  • Любое задание утомляет очень быстро, буквально через пару минут после начала. Сосредоточиться на изучении нового предмета практически невозможно. Обычно дети способны удерживать внимание на том, что им действительно интересно. Но у ребенка с СДВГ скука и рассеянный взгляд появляется в любом занятии, даже в том, которым он первые минуты «загорелся».
  • Проблемы с сосредоточенностью развивают рассеянность. Садясь за домашнее задание по языку, ребенок открывает тетрадь по математике и не замечает, что пишет текст на листе в клетку. Он забывает записать информацию в дневник, может забыть учебник и тетради на парте или не услышать обращенную к нему просьбу.
  • Отмечается очень плохая память. Пытаясь заучить что-то наизусть, ребенок может повторить фразу двадцать раз и не воспроизвести ее уже через минуту. Происходит это из-за постоянной отвлекаемости: дети механически произносят заучиваемые слова, но мысленно следят за ползущей мухой на стене или прислушиваются к звукам с улицы.

Диагностика

Синдром дефицита внимания и гиперактивности диагностируется методом опросника, наблюдения за поведением ребенка и обследованием головного мозга с помощью МРТ.

Задавая вопросы родителям, врач-специалист составляет клиническую картину, дифференцируя симптомы нормального поведения от действительных отклонений, чтобы точно определить, идет ли речь о СДВГ или обычном переходном возрасте.

Сканирование лобной части головного мозга служит как для исследования синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей, так и для подтверждения диагноза.

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности

Лучшим вариантом лечения СДВГ является комплексный — психологическая коррекция в сочетании с лекарственными препаратами.

От действия мам и пап зависит очень многое. Не стоит постоянно ругать малыша за неверные действия и неадекватное поведение. Гораздо полезнее предложить свою помощь в уборке вещей или подготовке к школе, похвалить за проявленное усердие и преодоление трудностей. Очень важно подчеркивать каждое достижение, пусть небольшое, и дарить ребенку уверенность в собственных возможностях.

Хвалите ребенка по любому доступному поводу — помыл за собой чашку, убрал игрушки, аккуратно написал в тетрадке или помог маме накрыть на стол. Не скупитесь на слова поддержки даже в случае неудачи, ведь и взрослые довольно часто совершают ошибки и мелкие проступки.

Снять раздражение или недовольство способны спокойная музыка, настольные игры, теплая ванна.

Составленный вместе распорядок дня поможет ребенку обрести спокойствие и уверенность, ему важно понимать свои обязанности и их очередность. Полезно приучать школьника к составлению списка предстоящих дел, учитывая их важность. Для того, чтобы не откладывать на потом начатое занятие, тоже потребуется ненавязчивая помощь родителей.

Общение — важная составляющая нормальных отношений в семье и нормализации поведения ребенка.

Воспитывать ребенка с синдромом дефицита внимания непросто, однако не стоит забывать, что этот диагноз — не приговор. Это всего лишь болезнь, которая поддается лечению.

СДВГ у взрослых – миф?

Существует много информации о синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей. Но сегодня как никогда становится актуальной тема СДВГ у взрослых людей. Данный синдром имеет разную этимологию, а это означает, что в группе риска может оказаться каждый из нас.

Что такое СДВГ у взрослых?

Ранее психологи и психиатры не выделяли синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у взрослых как такого. Считалось, что ребенок рано или поздно перерастает данный синдром и его проявления исчезают с возрастом.

По новейшим исследованиям обнаружено, что СДВГ никуда не исчезает. Наоборот, с возрастом он усугубляется и проявляется больше чем у половины взрослых, которые в детстве имели данный диагноз. По независимому оцениванию ВООЗ, более 4% людей старше 18 лет имеют симптомы СДВГ.

У взрослых, синдром дефицита внимания и гиперактивности определяется как преобладание возбудительных процессов нервной системы над тормозными, которые имеют устойчивый характер.

Главным отличием СДВГ у взрослых и детей является то, что в старшем возрасте проявления гиперактивности становятся все меньше, тогда как проявления дефицита внимания усиливаются и значительно усложняют жизнь человека.

Причины возникновения СДВГ после 18 лет

Психологи утверждают, что все проблемы родом из детства. Поэтому СДВГ у взрослых условно делится на:

  • СДВГ, который не снивелировался, или не был обнаружен в детском возрасте,
  • СДВ, приобретенный во взрослом возрасте.
  • В данной статье подробнее остановимся на второй форме этого синдрома. Основными причинами возникновения приобретенной формы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у взрослых являются:
  • ерепно-мозговые травмы,
  • стрессогенные факторы окружающей среды,
  • побочные эффекты медикаментов,
  • различные тяжелые соматические заболевания, которые поражают нервную систему,
  • употребление психотропных веществ.

Это не полный перечень возможных факторов возникновения СДВГ у взрослых. Сегодня продолжаются исследования в данном вопросе.

Признаки СДВГ во взрослом возрасте

Сразу уточним, основным критерием определения наличия СДВГ у взрослого человека есть устойчивое проявление перечня признаков данного синдрома. Если Вы обнаружите некоторые из них, и они возникают время от времени, в зависимости от настроения или субъективных обстоятельств, это не СДВГ. Это может быть признаком Ваших личных характерологических качеств.

Основными признаками синдрома дефицита внимания с гиперактивностью являются:

1. Неспособность сконцентрироваться на поставленной задаче. Сюда относится также невнимательность и несобранность. Если у большинства людей бывают моменты, когда кажется, что жизнь превращается в хаос, то у людей с СДВГ это стабильное состояние. Такие люди катастрофически неправильно расставляют приоритеты. Они не способны правильно распределять время, часто опаздывают. В них наблюдается тенденция не доводить дело до логического завершения. Вместе с тем, у людей с СДВГ возможно проявление гиперконцентрации, когда они теряют связь с реальностью, полностью погрузившись в какое-то дело.

2. Тотальная забывчивость. Да, человек может что-то забывать, это совершенно нормально, но, когда это носит хронический характер и проявляется во всех сферах жизнедеятельности это тревожный звоночек. Люди, имеющие СДВГ, забывают важные события или элементарные вещи в бытовой сфере. Очень часто социумом подобное проявление трактуется как безответственность и безразличие.

3. Импульсивность. Имеется в виду импульсивные действия, поступки, которые иногда могут даже нести вред для жизни. Сюда же относятся покупки ненужных, а также слишком дорогих вещей, которые осуществляются под влиянием спонтанного минутного желания.

4. Стойкая эмоциональная лабильность. Проявляется в резких сменах настроения и чередованием полярно противоположных эмоций. Маленькие неприятности выбивают землю из-под ног людей, провоцируют депрессивные и агрессивные проявления. Часто наблюдаются ипохондрические проявления.

5. Заниженная самооценка. Основное проявление недооценка собственных способностей, неумение трезво оценивать собственные силы. Устойчивое чувство неполноценности.

6. Тревожность. Повышенное стремление к постоянной деятельности провоцирует суетливость и неспособность выполнить поставленную задачу до конца. Постоянное ожидание каких-то неприятных событий.

7. Недостаточность мотивации. Проявляется в неорганизованности и отсутствию желания выполнять поставленные цели, а также в низких организаторских качествах.

8. Генетическая предрасположенность к СДВГ. Почти невозможно просчитать, через сколько поколений проявится данный синдром. Известно лишь что, если в Вашей семье были родственники с подобными проявлениями Вы в зоне риска.

9. Частые болезни. Неспособность вовремя отреагировать на ухудшение самочувствия из-за забывчивости и невнимательности может быть причиной развития серьезных заболеваний.

10. Низкая способность к гибкому мышлению. Людям с СДВГ проще действовать по уже знакомому плану действий, не находя другие способы решения проблемы.

Эти и ряд вытекающих из данных признаков проблем являются ориентировочным перечнем симптомов СДВГ. Но если говорить про какой-то один сборный критерий, то данный синдром характеризуется недостаточной способностью к торможению или ингибированию. То есть у таких людей нет компонента осознанности между импульсом и самим действием. Их реакция и руководствуется собственно этим импульсом.

Тут будет размещена реклама

Методы лечения СДВГ у взрослых

Разноплановость и размытость дифференциальных признаков СДВГ значительно затрудняет диагностику данного синдрома. Часто люди не осознают, что то, что они считают переутомлением или временными трудностями, является синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

При подозрении у себя наличия данного синдрома, сразу обратитесь к специалисту. Самолечение даже на Ваш взгляд безобидными народными методами может только ухудшить состояние.

Существует ряд способов, которые можно применять после консультации с врачом, как нормализующее средство:

  • соблюдение режима дня, достаточный сон,
  • физическая активность упражнения, фитнес, танцы и тому подобное,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • правильное питание. Возможен вариант сопоставления личного меню диетологом с исключением продуктов, которые способствуют возбуждению нервной системы.
  • релаксация медитация, йога, или любая из выбранных вами форм,
  • психотерапия индивидуально подобранные специалистом методики психологического воздействия, основной задачей которой является снижение общего уровня влияния стрессовых ситуаций и способов борьбы с ним.
  • медикаментозное лечение комплекс медикаментов, в основном психостимуляторы и ноотропные средства стимуляции мозговой деятельности.

Очень часто СДВГ не считают серьезным синдромом. Он даже воспринимается социумом как лень. И может показаться, что лечение не обязательно. В последствии, такое халатное отношение может вызвать необратимые процессы, которые почти не будут подвергаться коррекции. Важно вовремя замечать психологические изменения, чтобы этого не допустить, ведь чем раньше диагностируется проблема, тем эффективнее лечение.

Как лечат синдром дефицита внимания и гиперактивности в России

С тех пор как Кирилл переехал работать бэк-эндером в Новую Зеландию, у него нет проблем с доступом к лекарствам. Еще со школы отзывы от учителей как о талантливом ребенке удивительным образом совмещались с из рук вон плохой учебой. Поступив на бюджетное отделение факультета вычислительной математики и кибернетики в МГУ, Кирилл вылетел с первого же курса. Затем восстановился и худо-бедно с постоянными пересдачами и комиссиями доучился. Он меняет работу в среднем раз в год: «Программирование меня может увлечь, но у меня быстро переключается внимание — значит, мне неинтересно, зачем тогда я мучаюсь? Каждый раз решаю, что на другой работе будет лучше, но на другой получается то же самое».

Трудности возникают не только на долгой дистанции, но и в самом рабочем процессе: «Я открываю сначала одну вкладку по работе, потом ловлю себя на том, что я читаю все подряд вместо того, чтобы работать, отвлекаюсь на что угодно. Могу, например, встать и начать ходить кругами по офису. Когда спрашивают, зачем я так делаю, я говорю, что мне нужно думать — я не могу думать, когда не хожу. На встречах я стараюсь говорить коротко и тезисно». Кирилл не помнит, когда последний раз дочитывал книгу, да и досмотреть фильм до конца для него — волевой поступок.

Переезд в Окленд ничего не изменил — по словам Кирилла, сейчас ему «вообще ничего не интересно, это касается и личной жизни». Поэтому к местному психиатру он пошел с жалобами не на рассеянное внимание, а на подавленность: «У меня есть такая особенность — при разговоре с человеком перестаю обращать внимание на то, что он говорит, примерно через минуту. Я очень стараюсь, но у меня все равно перескакивает внимание. Даже тут, у врача, не то что мне неинтересно слушать, я заплатил 400 долларов за прием, естественно, мне интересно. Но так всегда происходит, что я теряю концентрацию, даже на собеседованиях». После часового разговора, в ходе которого выяснилось, что у Кирилла к тому же всю жизнь плохой сон, доктор сообщил ему об СДВГ и выписал рецепт на «Рубифен» — новозеландскую торговую марку все того же метилфенидата.

На таблетках работоспособность Кирилла сразу скакнула вверх; он почти перестал отвлекаться, эмоциональное состояние тоже улучшилось. Настолько, что всего через неделю случился конфликт — «Рубифен» сделал его энергичным и уверенным в себе, но не решил проблем со сном, на замечания об опозданиях Кирилл отреагировал резко и без сожалений уволился. Но уже через два месяца он бросил принимать лекарства: «Я начал использовать эти таблетки не по назначению, поскольку, по сути, это бесплатный мешок амфетаминов, их можно растолочь и снюхать. У меня была довольно устойчивая система — там, помимо „Риталина“, был еще алкоголь и кветиапин, который мне прописывали от бессонницы. Я жил один, у меня были деньги и не было работы. Угорал на смеси „Риталина“ и бухла до трех-пяти утра, принимал таблетку кветиапина и спал восемь часов, просыпался, делал какие-то дела и повторял вечером то же самое».

Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) у взрослых — Симптомы и причины

Обзор

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности у взрослых (СДВГ) — это расстройство психического здоровья, которое включает в себя сочетание постоянных проблем, таких как трудности с вниманием, гиперактивность и импульсивное поведение. Взрослый ADHD может привести к нестабильным отношениям, плохой работе или учебе, низкой самооценке и другим проблемам.

Хотя это называется взрослым СДВГ , симптомы начинаются в раннем детстве и продолжаются во взрослой жизни.В некоторых случаях СДВГ не распознается или не диагностируется, пока человек не станет взрослым. Взрослые ADHD симптомы могут быть не такими четкими, как ADHD симптомы у детей. У взрослых гиперактивность может уменьшаться, но борьба с импульсивностью, беспокойством и трудностями с вниманием может продолжаться.

Лечение для взрослых ADHD аналогично лечению для детей ADHD . Лечение СДВГ для взрослых включает в себя лекарства, психологическое консультирование (психотерапию) и лечение любых психических состояний, которые возникают вместе с СДВГ .

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Некоторые люди с СДВГ имеют меньше симптомов с возрастом, но у некоторых взрослых по-прежнему наблюдаются серьезные симптомы, мешающие повседневному функционированию. У взрослых основными характеристиками ADHD могут быть трудности с вниманием, импульсивность и беспокойство. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

Многие взрослые с СДВГ не знают, что у них он есть — они просто знают, что повседневные задачи могут быть проблемой.Взрослым с СДВГ может быть трудно сосредоточиться и расставить приоритеты, что приводит к пропущенным срокам и забытым встречам или социальным планам. Неспособность контролировать импульсы может варьироваться от нетерпеливого ожидания в очереди или вождения в пробке до перепадов настроения и вспышек гнева.

Взрослый СДВГ Симптомы могут включать:

  • Импульсивность
  • Дезорганизация и проблемы с расстановкой приоритетов
  • Плохие навыки управления временем
  • Проблемы с сосредоточением на задаче
  • Проблемы с многозадачностью
  • Чрезмерная активность или беспокойство
  • Плохое планирование
  • Низкая терпимость к разочарованию
  • Частые перепады настроения
  • Проблемы с выполнением и выполнением заданий
  • Горячий нрав
  • Проблемы, связанные со стрессом

Какое типичное поведение и что такое СДВГ?

Практически каждый в какой-то момент своей жизни имеет некоторые симптомы, похожие на СДВГ .Если ваши трудности возникли недавно или возникали лишь изредка в прошлом, вероятно, у вас нет ADHD . СДВГ диагностируется только тогда, когда симптомы достаточно серьезны, чтобы вызвать постоянные проблемы в более чем одной области вашей жизни. Эти стойкие и разрушительные симптомы можно проследить до раннего детства.

Диагностика СДВГ у взрослых может быть трудной, потому что некоторые симптомы СДВГ похожи на симптомы, вызванные другими состояниями, такими как тревожность или расстройства настроения.И многие взрослые с СДВГ также имеют по крайней мере еще одно психическое заболевание, такое как депрессия или тревога.

Когда обращаться к врачу

Если какой-либо из перечисленных выше симптомов постоянно нарушает вашу жизнь, поговорите со своим врачом о том, есть ли у вас СДВГ .

Специалисты в области здравоохранения могут диагностировать и контролировать лечение СДВГ . Найдите поставщика, который имеет подготовку и опыт ухода за взрослыми с СДВГ .

Причины

Хотя точная причина СДВГ не ясна, исследования продолжаются. Факторы, которые могут быть задействованы в развитии СДВГ , включают:

  • Генетика. ADHD может передаваться в семьях, и исследования показывают, что гены могут играть роль.
  • Окружающая среда. Определенные факторы окружающей среды также могут повышать риск, например воздействие свинца в детстве.
  • Проблемы при разработке. Проблемы с центральной нервной системой в ключевые моменты развития могут иметь значение.

Факторы риска

Риск СДВГ может увеличиться, если:

  • У вас есть кровные родственники, такие как родитель или брат или сестра, с СДВГ или другим психическим расстройством
  • Ваша мать курила, употребляла алкоголь или наркотики во время беременности
  • В детстве вы подвергались воздействию токсинов из окружающей среды, таких как свинец, который в основном содержится в краске и трубах в старых зданиях.
  • Вы родились недоношенными

Осложнения

ADHD может усложнить вам жизнь. ADHD был связан с:

  • Плохая успеваемость в учебе или работе
  • Безработица
  • Финансовые проблемы
  • Беда с законом
  • Злоупотребление алкоголем или другими веществами
  • Частые автомобильные аварии и прочие аварии
  • Нестабильные отношения
  • Плохое физическое и психическое здоровье
  • Плохая самооценка
  • Попытки самоубийства

Сосуществующие состояния

Хотя СДВГ не вызывает других психологических проблем или проблем развития, вместе с СДВГ часто возникают другие расстройства, которые затрудняют лечение.К ним относятся:

  • Расстройства настроения. Многие взрослые с СДВГ также страдают депрессией, биполярным расстройством или другим расстройством настроения. Хотя проблемы с настроением не обязательно связаны непосредственно с ADHD , повторяющиеся неудачи и разочарования из-за ADHD могут усугубить депрессию.
  • Тревожные расстройства. Тревожные расстройства довольно часто встречаются у взрослых с СДВГ . Тревожные расстройства могут вызывать непреодолимое беспокойство, нервозность и другие симптомы.Беспокойство может усугубиться проблемами и неудачами, вызванными СДВГ .
  • Другие психические расстройства. Взрослые с СДВГ подвержены повышенному риску других психических расстройств, таких как расстройства личности, прерывистое взрывное расстройство и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
  • Нарушения обучаемости. Взрослые с СДВГ могут набрать меньше баллов на академическом тестировании, чем можно было бы ожидать с учетом их возраста, интеллекта и образования.Нарушения обучаемости могут включать проблемы с пониманием и общением.

У меня ДОБАВИТЬ? Симптомы СДВГ у взрослых: контрольный список и тесты

Симптомы СДВГ у взрослых: контрольный список ДОБАВИТЬ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ) — это неврологическое состояние, определяемое симптомами невнимательности и / или гиперактивной импульсивности, которое мешает повседневной деятельности как минимум в двух условиях — например, на работе и дома.

Примерно две трети людей, которые испытывали симптомы СДВГ в детстве, будут продолжать испытывать симптомы СДВГ и во взрослом возрасте, хотя его проявления имеют тенденцию сдвигаться и изменяться с возрастом. Но многим людям с дефицитом внимания — особенно его невнимательными симптомами — не диагностируют или ошибочно ставят диагноз в детстве. Они могут столкнуться с серьезными психологическими последствиями после того, как всю жизнь обвиняют себя в симптомах СДВГ.

Симптомы СДВГ у взрослых могут включать:

Никогда не поздно воспользоваться лечением СДВГ.Если после прохождения теста на СДВГ для взрослых вы заметили признаки СДВГ у себя или у своего любимого человека, и эти симптомы постоянно нарушают жизнь в течение как минимум 6 месяцев, возможно, вы имеете дело с СДВГ. Если вы подозреваете, что у вас взрослый СДВГ, обратитесь к своему врачу для постановки диагноза.

Отметьте каждое из следующих утверждений, которые относятся к вам, или пройдите интерактивный тест на симптомы СДВГ для бесплатной анонимной оценки.

1. Мне сложно организоваться.

2. Когда мне дают задание, я обычно откладываю его на потом, а не делаю сразу.

3. Я работаю над множеством проектов, но не могу завершить большинство из них.

4. Я склонен принимать решения и действовать в соответствии с ними импульсивно — например, трачу деньги, вступая в половую связь с кем-то, ныряя в новые занятия и меняя планы.

5. Мне быстро становится скучно.

6. Независимо от того, как много я делаю и как сильно стараюсь, мне кажется, что я не могу достичь своих целей.

7. Я часто отвлекаюсь, когда люди говорят; Я просто отключаюсь или отключаюсь.

8. Я настолько поглощен некоторыми делами, что не могу остановиться, чтобы сделать перерыв или переключиться на что-то другое.

9. Я склонен переусердствовать, даже если они мне не подходят — например, навязчивые покупки, слишком много выпивки, переутомление и переедание.

10. Я легко расстраиваюсь и теряю терпение, когда дела идут слишком медленно.

11. Моя самооценка не так высока, как у других, которых я знаю.

12. Мне нужно много стимулов от таких вещей, как боевики и видеоигры, новые покупки, общение с друзьями, быстрая вождение или занятия экстремальными видами спорта.

13. Я склонен говорить или делать что-то, не задумываясь, и иногда это доставляет мне неприятности.

14. Я лучше буду действовать по-своему, чем следовать чужим правилам и процедурам.

15. Я часто стучу по карандашу, качаю ногой или занимаюсь чем-то еще, чтобы отрабатывать нервную энергию.

16. Я внезапно чувствую себя подавленным, когда я разлучаюсь с людьми, проектами или вещами, которыми мне нравится заниматься.

17. Я вижу себя иначе, чем другие видят меня, и когда кто-то злится на меня за то, что я сделал что-то, что их расстроило, я часто очень удивляюсь.

18. Несмотря на то, что я очень беспокоюсь об опасных вещах, которые вряд ли могут случиться со мной, я склонен к небрежности и склонности к несчастным случаям.

19. Несмотря на то, что у меня много страхов, люди описывают меня как человека, готового пойти на риск.

20. Я делаю много неосторожных ошибок.

21. У меня есть кровные родственники, которые страдают СДВГ, другим неврологическим расстройством или злоупотреблением психоактивными веществами.

Если вы ответили утвердительно на 15 из этих вопросов, у вас есть признаки синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ или СДВ). Однако у вас все еще может быть СДВГ, даже если вы ответили утвердительно менее чем на 15 из этих вопросов.Этот неформальный тест предназначен только в качестве общего руководства; поделитесь им со своим врачом для дальнейшего анализа. Если вы думаете, что у вашего ребенка может быть СДВГ, пройдите тест на СДВГ для детей.

Взрослые, которые думают, что у них может быть СДВГ, должны проконсультироваться с врачом или другим лицензированным специалистом в области психического здоровья и спросить об оценке СДВГ у взрослых. Доступны методы лечения, которые могут помочь существенно уменьшить эти симптомы.

прошли тест? Вот что делать дальше:

1. Посмотрите, не испытали ли вы : чувствительная к отторжению дисфория у взрослых
2.. Пройдите этот тест : Эмоциональное гипервозбуждение у взрослых
3. Загрузите 6 шагов к тщательной оценке СДВГ
4. Исследования Ваши варианты лечения СДВГ
5. Слушайте «СДВГ у взрослых против детей» — a Бесплатный веб-семинар с доктором Уильямом Додсоном

Сохранить


Обновлено 20 мая 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Симптомы, статистика, причины, типы и методы лечения

Что такое синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)?

Многие люди слышали о СДВГ.Это может наводить на мысль о детях, которым трудно уделять внимание, гиперактивным или импульсивным детям. У взрослых тоже может быть СДВГ. Он есть от 4% до 5% взрослого населения США. Но лишь немногим взрослым ставят диагноз или лечат от него.

Кто заболевает СДВГ у взрослых? Каждый взрослый, страдающий СДВГ, страдал от него в детстве. Некоторым, возможно, был поставлен диагноз, и они знали это. Но некоторым, возможно, не поставили диагноз в молодости, и они узнают об этом позже в жизни.

В то время как многие дети с СДВГ перерастают его, около 60% все еще остаются взрослыми.Взрослый СДВГ одинаково влияет на мужчин и женщин.

Нет лекарства от СДВГ. Если врач скажет, что он у вас есть, вы вместе составите план лечения именно для вас.

Симптомы СДВГ у взрослых

Если у вас взрослый СДВГ, вам может быть трудно:

  • Следовать указаниям
  • Запоминать информацию
  • Концентрировать
  • Организовывать задачи
  • Завершать работу вовремя

Эти симптомы могут варьироваться от от легкой до тяжелой и со временем может измениться.Они могут вызывать проблемы во многих сферах жизни — дома, на работе или в школе. Может помочь лечение и изучение способов управления СДВГ. Большинство людей учатся приспосабливаться. А взрослые с СДВГ могут развить свои сильные стороны и добиться успеха.

Проблемы у людей с лицом СДВГ у взрослых

Если у вас СДВГ, у вас могут быть проблемы с:

  • Беспокойство
  • Хроническая скука
  • Хроническая опоздание и забывчивость
  • Депрессия
  • Проблемы с концентрацией внимания при чтении
  • Проблемы с контролем гнева
  • Проблемы на работе
  • Импульсивность
  • Низкая толерантность к разочарованию
  • Низкая самооценка
  • Колебания настроения
  • Плохие организационные навыки
  • Промедление
  • Проблемы во взаимоотношениях
  • Злоупотребление психоактивными веществами или зависимость
  • Низкая мотивация

Эти могут сильно влияют на вас, или они могут не сильно вас беспокоить.Они могут быть постоянными проблемами или просто зависеть от ситуации.

Нет двух абсолютно одинаковых людей с СДВГ. Если у вас СДВГ, вы можете сконцентрироваться, если вам интересно или волнует то, что вы делаете. Но некоторым людям с СДВГ сложно сосредоточиться ни при каких обстоятельствах. Некоторые люди ищут стимуляции, а другие избегают ее. Кроме того, некоторые люди с СДВГ могут быть замкнутыми и асоциальными. Другие могут быть очень общительными и переходить от одних отношений к другим.

Проблемы в школе

Взрослые с СДВГ могут иметь:

  • Плохая успеваемость в школе и неуспеваемость
  • Было много проблем
  • Пришлось повторить класс
  • Бросили из школы

Проблемы на работе

Взрослые с СДВГ чаще:

  • Часто меняют работу и работают плохо
  • Менее довольны своей работой и имеют меньше успехов на работе

Проблемы в жизни

Взрослые с СДВГ больше вероятнее всего:

  • Получить больше штрафов за превышение скорости, приостановить действие лицензии или участвовать в большем количестве аварий
  • Курить сигареты
  • Чаще употреблять алкоголь или наркотики
  • У меньше денег
  • Скажите, что у них есть психологические проблемы, такие как депрессия или иметь тревогу

Проблемы во взаимоотношениях

Взрослые с СДВГ чаще:

  • Больше проблем в браке ms
  • Разводитесь и разводитесь чаще
  • Многократные браки

Как диагностируется СДВГ у взрослых?

Найдите психиатра, имеющего опыт диагностики и лечения людей с СДВГ.

Врач может:

  • Попросить вас пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться, что нет других медицинских проблем, вызывающих ваши симптомы
  • Взять у вас кровь и провести на ней анализы
  • Порекомендовать психологическое тестирование
  • Спросите вас вопросы об истории вашего здоровья

Хотя эксперты не согласны с возрастом, в котором вы можете впервые диагностировать СДВГ, они согласны с тем, что у людей он не развивается внезапно во взрослом возрасте. Вот почему, когда врач увидит вас, он спросит о вашем поведении и любых симптомах, которые могли быть у вас в детстве.Они также могут:

  • Посмотрите табели успеваемости в школе. Они будут искать комментарии о проблемах поведения, недостаточной концентрации внимания, недостатке усилий или неуспеваемости по сравнению с вашим потенциалом.
  • Поговорите с родителями, чтобы узнать, были ли у вас симптомы в детстве.
Продолжение

Людям с СДВГ, возможно, было трудно ладить с другими, когда они были детьми или плохо учились в школе. Учителям, возможно, приходилось работать с вами. Например, возможно, вам пришлось сесть впереди класса.

Они также спросят, есть ли у кого-нибудь в вашей семье СДВГ. Это может быть полезной информацией, потому что кажется, что СДВГ передается в семье.

Как лечится СДВГ у взрослых?

Планы лечения могут включать в себя лекарства, терапию, образование или дополнительную информацию о СДВГ, а также получение поддержки со стороны семьи.

Вместе эти вещи могут помочь вам найти новые способы делать то, что может облегчить повседневную жизнь. Это может улучшить ваше самочувствие и самочувствие.

Важно убедиться, что вы полностью осмотрены врачом. Это потому, что люди с СДВГ часто сталкиваются и с другими состояниями. У вас также может быть нарушение обучаемости, тревожность или другое расстройство настроения, обсессивно-компульсивное расстройство или зависимость от наркотиков или алкоголя. Зная всю картину, вы сможете составить для себя лучший план.

Лекарства для лечения СДВГ у взрослых

Стимуляторы. Взрослым с СДВГ часто назначают стимулирующие препараты. Исследования показывают, что примерно у двух третей взрослых с СДВГ, принимающих эти лекарства, симптомы значительно улучшаются.

Примеры стимуляторов:

Но стимуляторы не всегда идеальны. Почему? Это могут быть:

  • Зависимость. Стимуляторы — это контролируемые вещества. Это означает, что ими можно злоупотреблять. У некоторых взрослых с СДВГ есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами или они были в прошлом.
  • Трудно вспомнить взять. Типы стимуляторов короткого действия (по сравнению с стимуляторами длительного действия) могут быстро исчезнуть. Поскольку у людей с СДВГ могут быть проблемы с забывчивостью, не забывайте принимать их несколько раз в день.
  • Трудно по времени. Если люди решают прекратить принимать их вечером, им может быть трудно сосредоточиться на работе по дому, оплате счетов, помощи детям с домашними заданиями или вождению. Но если они все же принимают их позже днем, у них может возникнуть соблазн употребить алкоголь или другие вещи, «чтобы расслабиться».

Нестимуляторы. Врачи могут также порекомендовать вам лекарство, не являющееся стимулятором, самостоятельно или вместе со стимулятором. Это:

Терапия и другие поведенческие методы лечения

Вы можете также спросить, как включить эти элементы в свой план лечения:

  • Когнитивная и поведенческая терапия. Может помочь с самооценкой.
  • Тренировка релаксации и управление стрессом. Они могут снизить беспокойство и стресс.
  • Лайф-коучинг. Это может помочь вам ставить цели. Кроме того, это может помочь вам научиться новым способам оставаться организованным дома и на работе.
  • Коучинг или наставничество. Это может помочь вам на работе. Это может помочь вам улучшить рабочие отношения и повысить производительность труда.
  • Семейное воспитание и терапия. Это может помочь вам и близким лучше понять СДВГ. Это также может помочь вам найти способы уменьшить свое влияние на жизнь каждого.

Другие вещи, которые вы можете сделать для управления СДВГ

Когда у вас СДВГ, даже простые задачи, такие как покупка продуктов или оплата счетов, иногда могут казаться непосильными. У любого человека могут быть перепады настроения, потеря внимания и проблемы с организованностью, но вы можете сталкиваться с этим каждый день, если у вас СДВГ.

Ваш врач может посоветовать лекарства или другое лечение, чтобы помочь вам лучше сосредоточиться, но есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы сделать жизнь с СДВГ более управляемой:

  • Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Если вы принимаете какие-либо лекарства от СДВГ или любого другого заболевания, принимайте их точно в соответствии с предписаниями. Одновременный прием двух доз, чтобы наверстать упущенное, может быть вредным для вас и окружающих. Если вы заметили побочные эффекты или другие проблемы, как можно скорее поговорите со своим врачом.
  • Организовать. Выберите время тихое и неторопливое — например, вечером перед сном — и распланируйте следующий день, вплоть до каждой задачи. Составьте реалистичный список вещей, которые нужно выполнить. Чередуйте дела, которые вы хотите делать, с теми, которыми вы не занимаетесь, чтобы помочь своему разуму оставаться занятым.Используйте ежедневник, приложение для напоминаний, таймер, оставляйте заметки для себя и устанавливайте будильник, когда вам нужно вспомнить встречу или другое действие.
  • Будьте реалистичны в отношении времени: Ваш мозг устроен иначе, чем у других людей, и вам может потребоваться больше времени, чтобы справиться с делом. Это нормально. Определите реалистичные временные рамки для своих повседневных задач — и не забывайте выделять время для перерывов, если вы думаете, что они вам понадобятся.
  • Дышите медленно. Если вы склонны делать то, о чем позже сожалеете, например, перебивать других или сердиться на других, сдерживайте импульс, делая паузу.Сосчитайте до 10, медленно дыша, вместо того чтобы отыгрывать. Обычно импульс проходит так же быстро, как и появился.
  • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Когда пришло время пристегнуться и что-то сделать, уберите отвлекающие факторы. Если вас отвлекает громкая музыка или телевизор, выключите его или используйте беруши или наушники с шумоподавлением, чтобы заглушить звуки. Переведите телефон в беззвучный режим. Переместитесь в более тихое место или попросите других помочь сделать вещи менее отвлекающими.Если можете, работайте в комнате с дверью, которую вы можете закрыть. Обустройте свое пространство так, чтобы вам было легче сосредоточиться.
  • Контроль беспорядок : Еще один способ успокоить мозг — очистить пространство от ненужных вещей. Это поможет избежать отвлекающих факторов и поможет вам оставаться организованным, потому что у вас будет меньше вещей, которые нужно убирать. Избегайте бумажных документов — исключите свое имя из списков нежелательной рассылки и оплачивайте счета онлайн. Найдите помощников по организации, таких как контейнеры под кроватью или держатели над дверью.Попросите друга помочь, если вам кажется, что вы плывете в море мусора и не знаете, с чего начать.
  • Сгорите лишнюю энергию. Упражнения полезны для всех, но они могут не только улучшить здоровье сердца, если у вас СДВГ. Даже небольшие регулярные упражнения могут облегчить симптомы СДВГ. Возможно, вам понадобится способ избавиться от некоторой энергии, если вы гиперактивны или чувствуете беспокойство. Физические упражнения, хобби или другое времяпрепровождение могут быть хорошим выбором. Снимайте от 20 до 30 минут в день. Если вы работаете в офисе, быстрая прогулка во время обеда может стать ключом к избавлению от послеобеденного спада вашего мозга.После тренировки вы почувствуете себя более сосредоточенным и у вас появится больше энергии, чтобы сосредоточиться на задаче.
  • Научитесь говорить «нет»: Импульсивное поведение может быть побочным эффектом СДВГ. Это означает, что ваш мозг может откусить больше, чем он сможет выдержать. Если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте сказать «нет» нескольким вещам. Спросите себя: действительно ли я смогу это сделать? Будьте честны с собой и с другими в отношении того, что возможно, а что нет. Как только вы научитесь говорить «нет», вы сможете получать еще больше удовольствия от того, на что отвечаете «да».
  • Вознаградите себя: Выполнять задачу может быть легче, если в конце есть усилитель настроения. Прежде чем взяться за проект, определитесь с вознаграждением для себя, когда закончите. Положительное подкрепление может помочь вам не сбиться с курса.
  • Обратитесь за помощью. Все мы время от времени нуждаемся в помощи, и важно не бояться просить о ней. Если у вас есть деструктивные мысли или поведение, спросите консультанта, есть ли у него какие-нибудь идеи, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вам их контролировать.

Вопросы, которые следует задать своему врачу

Если вы думаете, что у вас может быть СДВГ или ваш врач поставил вам диагноз, вот несколько вопросов, которые следует им задать:

  • Что могло его вызвать?
  • Следует ли мне обратиться к консультанту, чтобы справиться с последствиями СДВГ дома и на работе?
  • Чего мне ожидать, если я пойду к психологу, психиатру или другому специалисту для лечения СДВГ у взрослых?
  • Как мне поставят диагноз? Что еще это может быть?
  • Случается ли СДВГ с другими психиатрическими проблемами?
  • Лечили ли вы других взрослых с СДВГ? Если нет, можете ли вы направить меня к специалисту?
  • Какие методы лечения лучше всего подходят для взрослых с СДВГ?
  • Действуют ли лекарства от СДВГ у взрослых так же, как и у детей с СДВГ?
  • Помимо лекарств, что еще я могу сделать, чтобы уменьшить симптомы СДВГ? А как насчет упражнений и еды? Могут ли помочь какие-либо витамины или добавки?
  • Каковы возможные побочные эффекты препаратов от СДВГ?
  • Есть ли какие-либо травяные добавки или отпускаемые без рецепта лекарства, которых следует избегать, если я принимаю лекарства от СДВГ? Могу ли я употреблять алкоголь, если я принимаю лекарства?
  • Будет ли лечение стигматизировать меня?
  • Как долго должно длиться мое лечение?
  • Всегда ли мне нужно будет принимать лекарства?
  • Люди перерастают СДВГ? Как мы узнаем, что лекарства от СДВГ нам больше не нужны?
  • Где я могу найти эмоциональную поддержку для своей семьи и для меня?
  • Мог ли я передать это своим детям?
  • Как часто мне (или моему ребенку) нужно обращаться к врачу?
  • Могу ли я принимать лекарства от СДВГ, если я забеременела?
  • Где я могу узнать о клинических испытаниях, в которых я мог бы участвовать?
  • У меня все еще есть симптомы.Мои лекарства от СДВГ не работают? Стоит ли попробовать другое лекарство?

Глоссарий терминов СДВГ

СДВГ, комбинированный тип: Самый распространенный тип расстройства. Люди с этим типом СДВГ обладают невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

СДВГ, преимущественно гиперактивно-импульсивный тип: Люди этого типа имеют как гиперактивное, так и импульсивное поведение, но они могут не проявлять достаточно симптомов невнимательности, чтобы попасть в комбинированный тип.

СДВГ, преимущественно невнимательный тип: Люди с этим типом невнимательны, но не гиперактивны или импульсивны. Этот тип СДВГ ранее назывался синдромом дефицита внимания (СДВ).

Продолжение

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Расстройство развития и поведения. Люди с СДВГ имеют невнимательность, отвлекаемость, гиперактивность и импульсивность. Обычно симптомы достаточно значительны, чтобы вызывать проблемы в повседневной жизни.

Синдром дефицита внимания (СДВ): Это прежнее название СДВГ, преимущественно невнимательного типа. Термин ADD больше не используется.

Исполнительная функция дефицит: Исполнительная функция — это набор умственных способностей, которые обеспечивают выполнение задач. Человеку с дефицитом управляющих функций сложно планировать или начинать задачи и доводить их до конца. У людей с СДВГ часто бывает этот дефицит.

Продолжение

Клиническое испытание: Также называемое исследовательским исследованием, они проверяют, насколько хорошо новые подходы работают у людей.Клинические испытания могут сравнивать новое лечение с уже доступным лечением.

Нейронная система: Относится к нервной системе.

Нейротрансмиттер: Химическое вещество в головном мозге, которое действует как посредник, помогая передавать нервные импульсы между клетками мозга.

Нестимуляторы: Этот тип лекарств иногда используется для лечения симптомов СДВГ. Они работают, уменьшая импульсивное поведение или улучшая концентрацию внимания.

Психостимуляторы или стимуляторы: Эти лекарства часто назначают людям с СДВГ.Они влияют на активность дофамина в мозге и могут помочь им сосредоточить свои мысли и игнорировать отвлекающие факторы.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — симптомы

Симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) можно разделить на 2 типа поведенческих проблем: невнимательность и гиперактивность и импульсивность.

У большинства людей с СДВГ есть проблемы, относящиеся к обеим этим категориям, но это не всегда так.

Например, у некоторых людей с этим заболеванием могут быть проблемы с невнимательностью, но не с гиперактивностью или импульсивностью.

Эта форма СДВГ также известна как синдром дефицита внимания (СДВ). СДВ иногда может оставаться незамеченным, потому что симптомы могут быть менее очевидными.

Симптомы у детей и подростков

Симптомы СДВГ у детей и подростков четко выражены и обычно заметны в возрасте до 6 лет.Они возникают более чем в одной ситуации, например, дома и в школе.

Невнимательность

Основными признаками невнимательности являются:

  • короткое время концентрации внимания и легко отвлекается
  • совершают ошибки по неосторожности — например, в школе
  • кажутся забывчивыми или теряют что-то
  • неспособность выполнять задания которые утомительны или требуют много времени
  • кажется неспособным слушать или выполнять инструкции
  • постоянно меняются действия или задачи
  • испытывают трудности с организацией задач

Гиперактивность и импульсивность

Основными признаками гиперактивности и импульсивности являются:

  • неспособность сидеть на месте, особенно в спокойной или тихой обстановке
  • постоянно ерзает
  • не может сконцентрироваться на задачах
  • чрезмерное физическое движение
  • чрезмерно разговаривает
  • не может дождаться своей очереди
  • действовать, не думая
  • прерывание разговоры
  • незначительное или полное отсутствие ощущения опасности

Эти симптомы могут вызвать серьезные проблемы в жизни ребенка, такие как неуспеваемость в школе, плохое социальное взаимодействие с другими детьми и взрослыми, а также проблемы с дисциплиной.

Сопутствующие состояния у детей и подростков с СДВГ

Хотя это не всегда так, у некоторых детей могут также быть признаки других проблем или состояний наряду с СДВГ, например:

  • тревожное расстройство, которое заставляет вашего ребенка сильно беспокоиться и нервничать времени; он также может вызывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение и головокружение
  • оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) — это определяется негативным и деструктивным поведением, особенно по отношению к авторитетным фигурам, таким как родители и учителя.
  • расстройство поведения — это часто включает в себя склонность к крайне антиобщественному поведению, например кражи, драки, вандализм и причинение вреда людям или животным
  • депрессия
  • проблемы со сном — затруднение засыпания по ночам и нерегулярный режим сна
  • расстройство аутистического спектра ( РАС) — это влияет на социальное взаимодействие, общение, интересы и поведение
  • эпилепсия — состояние, которое поражает мозг и вызывает повторяющиеся припадки или припадки
  • Синдром Туретта — состояние нервной системы, характеризующееся сочетанием непроизвольных шумов и движений. (тики)
  • трудности в обучении — например, дислексия

Симптомы у взрослых

У взрослых симптомы СДВГ определить труднее.Во многом это связано с отсутствием исследований взрослых с СДВГ.

Поскольку СДВГ является нарушением развития, считается, что он не может развиться у взрослых, если впервые не проявится в детстве.

Но известно, что симптомы СДВГ часто сохраняются с детства до подросткового возраста, а затем и в зрелом возрасте.

Любые дополнительные проблемы или состояния, с которыми сталкиваются дети с СДВГ, такие как депрессия или дислексия, также могут сохраняться во взрослой жизни.

По оценкам, к 25 годам у 15% людей с диагнозом СДВГ в детском возрасте по-прежнему сохраняется полный спектр симптомов, а у 65% все еще есть некоторые симптомы, влияющие на их повседневную жизнь.

Симптомы у детей и подростков иногда также применяются к взрослым с возможным СДВГ.

Но некоторые специалисты говорят, что то, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность влияют на взрослых, может сильно отличаться от того, как они влияют на детей.

Например, у взрослых гиперактивность имеет тенденцию к снижению, в то время как невнимательность имеет тенденцию к ухудшению по мере того, как возрастает давление взрослой жизни.

Взрослые симптомы СДВГ также имеют тенденцию быть гораздо более тонкими, чем детские симптомы.

Некоторые специалисты предложили в качестве списка симптомов, связанных с СДВГ у взрослых, следующее:

  • Беспечность и невнимание к деталям
  • Постоянное начало новых задач до завершения старых
  • Плохие организационные навыки
  • неспособность сосредоточиться или расставьте приоритеты
  • постоянно терять или терять вещи
  • забывчивость
  • беспокойство и нервозность
  • трудности с сохранением тишины и разговором вне очереди
  • выпаливание ответов и часто перебивание других
  • перепады настроения, раздражительность и вспыльчивость
  • неспособность справляться со стрессом
  • крайнее нетерпение
  • рисковать в деятельности, часто практически не заботясь о личной безопасности или безопасности других — например, опасное вождение

Связанные состояния у взрослых с СДВГ

Как и СДВГ у детей и подростков, СДВГ у взрослых может возникать наряду с несколькими связанными проблемами или состояниями.

Одно из самых распространенных — депрессия. Другие состояния, которые могут быть у взрослых наряду с СДВГ, включают:

  • расстройств личности — состояния, при которых человек значительно отличается от обычного человека с точки зрения того, как он думает, воспринимает, чувствует или относится к другим
  • биполярное расстройство — состояние, влияющее на ваше настроение, которое может колебаться от одной крайности к другой
  • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние, которое вызывает навязчивые мысли и компульсивное поведение

Поведенческие проблемы, связанные с СДВГ, также могут вызывать такие проблемы, как трудности в отношениях и социальном взаимодействии.

Последняя проверка страницы: 30 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 мая 2021 г.

Симптомы и диагностика СДВГ

Определение наличия у ребенка СДВГ — это процесс, состоящий из нескольких этапов. Эта страница дает вам обзор того, как диагностируется СДВГ. Не существует единого теста для диагностики СДВГ, и многие другие проблемы, такие как нарушения сна, беспокойство, депрессия и определенные типы нарушений обучаемости, могут иметь похожие симптомы.

Если вас беспокоит, может ли ребенок болеть СДВГ, первым делом следует поговорить с врачом, чтобы выяснить, соответствуют ли симптомы диагнозу.Диагноз может поставить специалист в области психического здоровья, например психолог или психиатр, или поставщик первичной медицинской помощи, например педиатр.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы медицинские работники спрашивали родителей, учителей и других взрослых, которые заботятся о ребенке, о поведении ребенка в различных условиях, например, дома, в школе или со сверстниками. Подробнее о рекомендациях.

Медицинский работник также должен определить, есть ли у ребенка другое заболевание, которое может лучше объяснить симптомы, или оно возникает одновременно с СДВГ.Узнайте больше о других проблемах и условиях.

Как диагностируется СДВГ?

Медицинские работники используют рекомендации, изложенные в Руководстве по диагностике и статистике Американской психиатрической ассоциации, пятое издание (DSM-5) 1 , для диагностики СДВГ. Этот диагностический стандарт помогает гарантировать, что людям будет поставлен правильный диагноз и проведено лечение от СДВГ. Использование одного и того же стандарта в разных сообществах также может помочь определить, сколько детей страдает СДВГ и как это состояние влияет на общественное здоровье.

Вот критерии в сокращенном виде. Обратите внимание, что они представлены только для вашего сведения. Только обученные медицинские работники могут диагностировать или лечить СДВГ.

DSM-5 Критерии СДВГ

Люди с СДВГ демонстрируют стойкую модель невнимательности и / или гиперактивности – импульсивности, которая мешает функционированию или развитию:

  1. Невнимательность: шесть или более симптомов невнимательности для детей до 16 лет или пять и более для подростков 17 лет и старше и взрослых; симптомы невнимательности присутствуют не менее 6 месяцев и не соответствуют уровню развития:
    • Часто не уделяет пристального внимания деталям или допускает небрежные ошибки в учебе, работе или других занятиях.
    • Часто испытывает трудности с удержанием внимания на задачах или играх.
    • Часто кажется, что не слушает, когда к нему обращаются напрямую.
    • Часто не выполняет инструкции и не выполняет учебу, работу по дому или обязанности на рабочем месте (например, теряет концентрацию, отвлекается).
    • Часто возникают проблемы с организацией задач и занятий.
    • Часто избегает, не любит или неохотно выполняет задачи, требующие умственных усилий в течение длительного периода времени (например, школьные или домашние задания).
    • Часто теряет вещи, необходимые для выполнения заданий и занятий (например, школьные принадлежности, карандаши, книги, инструменты, кошельки, ключи, документы, очки, мобильные телефоны).
    • Часто отвлекается
    • Часто бывает забывчивым в повседневной деятельности.
  2. Гиперактивность и импульсивность: шесть или более симптомов гиперактивности-импульсивности для детей в возрасте до 16 лет или пять или более для подростков в возрасте 17 лет и старше и взрослых; Симптомы гиперактивности-импульсивности присутствуют в течение как минимум 6 месяцев до степени, которая является разрушительной и не соответствует уровню развития человека:
    • Часто ерзает, хлопает руками или ногами, корчится на сиденье.
    • Часто покидает сиденье в ситуациях, когда необходимо оставаться на сиденье.
    • Часто бегает или лазает в ситуациях, когда это неуместно (подростки или взрослые могут испытывать только беспокойство).
    • Часто не может спокойно играть или принимать участие в досуге.
    • Часто «в движении» действует так, как будто «приводится в движение двигателем».
    • Часто слишком много говорит.
    • Часто выпаливает ответ до того, как вопрос был завершен.
    • Часто не может дождаться своей очереди.
    • Часто прерывает других или вторгается в них (например, вмешивается в разговоры или игры)
Дополнительно должны выполняться следующие условия:
  • Несколько симптомов невнимательности или гиперактивно-импульсивных симптомов присутствовали в возрасте до 12 лет.
  • Несколько симптомов присутствуют в двух или более условиях (например, дома, в школе или на работе; с друзьями или родственниками; при других занятиях).
  • Имеются явные доказательства того, что симптомы влияют на социальную, школьную или производственную деятельность или снижают ее качество.
  • Симптомы не лучше объясняются другим психическим расстройством (например, расстройством настроения, тревожным расстройством, диссоциативным расстройством или расстройством личности). Симптомы возникают не только во время шизофрении или другого психотического расстройства.
В зависимости от типа симптомов могут возникать три вида (проявления) СДВГ:
  • Комбинированная презентация : если в течение последних 6 месяцев присутствовало достаточно симптомов обоих критериев невнимательности и гиперактивности-импульсивности
  • Преимущественно невнимательное представление : если в течение последних шести месяцев присутствовало достаточно симптомов невнимательности, но не гиперактивности-импульсивности
  • Преимущественно гиперактивно-импульсивная презентация : если в течение последних шести месяцев присутствовало достаточно симптомов гиперактивности-импульсивности, но не невнимательность.

Поскольку симптомы могут изменяться со временем, представление также может меняться с течением времени.

Диагностика СДВГ у взрослых

СДВГ часто длится и во взрослой жизни. Чтобы диагностировать СДВГ у взрослых и подростков в возрасте 17 лет и старше, необходимо всего 5 симптомов вместо 6, необходимых для детей младшего возраста. В старшем возрасте симптомы могут отличаться. Например, у взрослых гиперактивность может проявляться как крайнее беспокойство или утомление других своей деятельностью.

Для получения дополнительной информации о диагностике и лечении на протяжении всей жизни посетите веб-сайты Национального ресурсного центра по внешнему значку СДВГ и внешнему значку Национальных институтов психического здоровья.

Номер ссылки

Американская психиатрическая ассоциация: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание. Арлингтон, Вирджиния, Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.

СДВГ у взрослых — HelpGuide.org

adhd

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это не только проблема детства. Узнайте, как выглядят признаки и симптомы СДВГ у взрослых, и что вы можете с этим сделать.

Понимание СДВГ (или СДВ) у взрослых

Жизнь может быть уравновешивающим действием для любого взрослого, но если вы постоянно опаздываете, дезорганизованы, забывчивы и перегружены своими обязанностями, у вас может быть синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) , ранее известный как ADD.СДВГ поражает многих взрослых, и его широкий спектр разочаровывающих симптомов может мешать всему, от ваших отношений до вашей карьеры.

Хотя ученые точно не знают, что вызывает СДВГ, они думают, что это, вероятно, вызвано сочетанием генов, окружающей среды и небольшими различиями в том, как устроен мозг. Если вам поставили диагноз СДВГ или СДВ в детстве, скорее всего, вы перенесли хотя бы некоторые симптомы во взрослую жизнь. Но даже если вам никогда не ставили диагноз в детстве, это не значит, что СДВГ не может повлиять на вас во взрослом возрасте.

СДВГ часто остается незамеченным в детстве. Это было особенно распространено в прошлом, когда об этом мало кто знал. Вместо того, чтобы распознать ваши симптомы и определить настоящую проблему, ваша семья, учителя или другие люди могли назвать вас мечтателем, глупцом, бездельником, нарушителем спокойствия или просто плохим учеником. С другой стороны, вы могли компенсировать симптомы СДВГ в молодости, но столкнулись с проблемами по мере роста ваших обязанностей во взрослом возрасте.Чем больше мячей вы сейчас пытаетесь держать в воздухе — делая карьеру, создавая семью, ведя домашнее хозяйство, — тем выше требования к вашим способностям организовывать, сосредотачиваться и сохранять спокойствие. Это может быть сложной задачей для любого, но если у вас СДВГ, это может показаться совершенно невозможным.

Хорошая новость заключается в том, что, каким бы подавляющим оно ни казалось, проблемы синдрома дефицита внимания можно преодолеть. Благодаря образованию, поддержке и небольшому творчеству вы можете научиться управлять симптомами СДВГ у взрослых — даже превратив некоторые из своих слабостей в сильные стороны.Никогда не поздно повернуть вспять трудности взрослого СДВГ и начать добиваться успеха на своих условиях.

Мифы и факты о синдроме дефицита внимания у взрослых
Миф: СДВГ — это просто недостаток силы воли. Люди с СДВГ хорошо сосредотачиваются на вещах, которые их интересуют; они могли бы сосредоточиться на любых других задачах, если бы действительно захотели.

Факт: СДВГ очень похож на проблему силы воли, но это не так.По сути, это химическая проблема систем управления мозгом.

Миф: Люди с СДВГ никогда не обращают внимания.

Факт: Люди с СДВГ часто могут сосредоточиться на занятиях, которые им нравятся. Но как бы они ни старались, у них возникают проблемы с сохранением концентрации, когда текущая задача скучна или повторяется.

Миф: симптомы СДВГ есть у всех, и любой человек с адекватным интеллектом может преодолеть эти трудности.

Факт: СДВГ поражает людей с любым уровнем интеллекта. И хотя иногда у всех есть симптомы СДВГ, только люди с хроническими нарушениями этих симптомов требуют диагноза СДВГ.

Миф: у кого-то не может быть СДВГ, а также депрессия, тревога или другие психические проблемы.

Факт: У человека с СДВГ в шесть раз больше шансов иметь другое психическое расстройство или расстройство обучения, чем у большинства других людей.СДВГ обычно совпадает с другими расстройствами.

Миф: Если у вас не диагностировали СДВГ или СДВ в детстве, вы не можете заболеть им во взрослом возрасте.

Факт: Многие взрослые всю жизнь борются с нераспознанными симптомами СДВГ. Им не оказали помощи, потому что они полагали, что их хронические проблемы, такие как депрессия или тревога, были вызваны другими нарушениями, которые не поддавались лечению.

Источник: Dr.Томас Э. Браун, Расстройство дефицита внимания: несфокусированный ум у детей и взрослых

Признаки и симптомы СДВГ у взрослых

У взрослых синдром дефицита внимания часто выглядит совсем иначе, чем у детей, и его симптомы уникальны для каждого человека. Следующие категории выделяют общие симптомы СДВГ у взрослых. Постарайтесь определить области, в которых вы испытываете трудности. Как только вы определите свои наиболее проблемные симптомы, вы можете приступить к реализации стратегии борьбы с ними.

Проблемы с концентрацией и сохранением концентрации

«Дефицит внимания» может быть ярлыком, вводящим в заблуждение. Взрослые с СДВГ могут сосредоточиться на задачах, которые они считают стимулирующими или интересными, но им трудно оставаться сосредоточенными и уделять внимание повседневным задачам. Вы можете легко отвлекаться на ненужные образы и звуки, переходить от одного занятия к другому или быстро надоест. Симптомы этой категории иногда упускаются из виду, поскольку они менее разрушительны внешне, чем симптомы гиперактивности и импульсивности СДВГ, но они могут быть не менее неприятными:

  • Легко отвлекаться на низкоприоритетные занятия или внешние события, которые другие склонны игнорировать .
  • У вас так много одновременных мыслей, что сложно уследить за одной.
  • Затруднения в обращении внимания или концентрации, например, при чтении или слушании других.
  • Часто мечтает или «отключается», не осознавая этого, даже во время разговора.
  • С трудом справляется с задачами, даже если они кажутся простыми.
  • Склонность упускать из виду детали, что приводит к ошибкам или неполной работе.
  • Плохое умение слушать; например, вам трудно запоминать разговоры и следовать указаниям.
  • Быстро надоедает и ищет новых стимулирующих впечатлений.
Гиперфокус: обратная сторона медали

Хотя вы, вероятно, знаете, что людям с СДВГ трудно сосредоточиться на задачах, которые им не интересны, вы можете не знать, что есть другая сторона: склонность к увлечению в задачах, которые стимулируют и вознаграждают. Этот парадоксальный симптом называется гиперфокусом.

Гиперфокус на самом деле является механизмом, позволяющим отвлечься, — способом избавиться от хаоса.Оно может быть настолько сильным, что вы забываете обо всем, что происходит вокруг вас. Например, вы можете быть настолько поглощены книгой, телешоу или своим компьютером, что полностью теряете счет времени и пренебрегаете своими обязанностями. Гиперфокусировка может быть преимуществом, когда направлена ​​на продуктивную деятельность, но она также может привести к проблемам в работе и отношениях, если ее не остановить.

Дезорганизация и забывчивость

Когда у вас взрослый СДВГ, жизнь часто кажется хаотичной и неконтролируемой.Сохранять организованность и быть в курсе дел может быть чрезвычайно сложно, как и разобраться, какая информация имеет отношение к поставленной задаче, расставить приоритеты в списке дел, отслеживать задачи и обязанности и управлять своим временем. Общие симптомы дезорганизации и забывчивости включают:

  • Плохие организационные навыки (дома, в офисе, на столе или в машине очень беспорядок и загроможден)
  • Склонность откладывать дела
  • Проблемы с началом и завершением проекта
  • Хроническое опоздание
  • Часто забывающая встречи , обязательства, сроки
  • Постоянно теряю или теряю вещи (ключи, кошелек, телефон, документы, счета).
  • Недооценка времени, необходимого для выполнения задач.

Импульсивность

Если вы страдаете от симптомов этой категории, у вас могут возникнуть проблемы с подавлением своего поведения, комментариев и реакций. Вы можете действовать, прежде чем подумать, или реагировать, не учитывая последствий. Вы можете перебивать других, выпаливать комментарии и спешить с выполнением задач, не читая инструкций. Если у вас есть проблемы с импульсами, оставаться терпеливым крайне сложно. К лучшему или к худшему, вы можете с головой окунуться в ситуацию и оказаться в потенциально рискованных обстоятельствах.Симптомы включают:

  • Частое прерывание других или разговоры над ними
  • Плохое самоконтроль, склонность к привыканию
  • Вытеснение грубых или неуместных мыслей, не задумываясь
  • Безрассудные или спонтанные действия без учета последствий
  • Проблемы в социальном поведении подходящие способы (например, сидение неподвижно во время долгой встречи)

Эмоциональные трудности

Многим взрослым с СДВГ трудно управлять своими чувствами, особенно когда речь идет об эмоциях, таких как гнев или разочарование.Общие эмоциональные симптомы СДВГ у взрослых включают:

  • Легкое возбуждение и стресс
  • Раздражительность или кратковременный, часто взрывной характер
  • Низкая самооценка и чувство незащищенности или недостаточной успеваемости
  • Проблемы с сохранением мотивации
  • Повышенная чувствительность к критике

Гиперактивность или беспокойство

Гиперактивность у взрослых с СДВГ может проявляться так же, как и у детей. Вы можете быть очень энергичным и постоянно «в движении», как будто вас ведет мотор.Однако для многих людей с СДВГ симптомы гиперактивности становятся более тонкими и внутренними по мере взросления. Общие симптомы гиперактивности у взрослых включают:

  • Чувство внутреннего беспокойства, возбуждения, скачкообразных мыслей
  • Легкая скука, тяга к возбуждению, склонность к риску
  • Чрезмерный разговор, одновременное выполнение миллиона дел
  • Проблемы с сидением на месте, постоянное ерзание
Не обязательно быть гиперактивным, чтобы иметь СДВГ

Взрослые с СДВГ гораздо реже проявляют гиперактивность, чем их более молодые сверстники.На самом деле лишь небольшая часть взрослых с СДВГ страдает от выраженных симптомов гиперактивности. Помните, что имена могут вводить в заблуждение, и у вас вполне может быть СДВГ, если у вас есть один или несколько из вышеперечисленных симптомов, даже если у вас нет гиперактивности.

Последствия СДВГ у взрослых

Если вы только начинаете обнаруживать, что у вас взрослый СДВГ, скорее всего, вы страдали годами из-за нераспознанной проблемы. Вам может казаться, что вы изо всех сил пытаетесь удержать голову над водой из-за постоянного стресса, вызванного прокрастинацией, дезорганизацией и выполнением требований в последнюю минуту.Люди могли называть вас «ленивым», «безответственным» или «глупым» из-за вашей забывчивости или трудностей с выполнением определенных задач, и, возможно, вы также начали думать о себе в этих негативных терминах.

СДВГ, который не диагностируется и не лечится, может иметь далеко идущие последствия и вызывать проблемы практически во всех сферах вашей жизни.

Проблемы с физическим и психическим здоровьем. Симптомы СДВГ могут способствовать возникновению множества проблем со здоровьем, включая компульсивное переедание, злоупотребление психоактивными веществами, беспокойство, хронический стресс и напряжение, а также низкую самооценку.Вы также можете столкнуться с проблемами из-за пренебрежения важными проверками, пропусков посещений врача, игнорирования медицинских инструкций и забывания о приеме жизненно важных лекарств.

Работа и финансовые трудности. Взрослые с СДВГ часто испытывают трудности в карьере и испытывают сильное чувство неуспеваемости. У вас могут возникнуть проблемы с сохранением работы, соблюдением корпоративных правил, соблюдением сроков и режимом работы с 9 до 5. Управление финансами также может представлять проблему: вы можете столкнуться с неоплаченными счетами, утерянными документами, штрафами за просрочку платежа или долгами из-за импульсивных расходов.

Проблемы во взаимоотношениях. Симптомы СДВГ могут затруднить вашу работу, любовь и семейные отношения. Возможно, вам надоело постоянное нытье со стороны близких, чтобы они прибрались, внимательнее выслушали или собрались. С другой стороны, близкие вам люди могут чувствовать себя обиженными и обиженными из-за вашей предполагаемой «безответственности» или «бесчувственности».

Широко распространенные эффекты СДВГ могут привести к замешательству, разочарованию, безнадежности, разочарованию и потере уверенности.Вам может казаться, что вы никогда не сможете взять свою жизнь под контроль или реализовать свой потенциал. Вот почему диагноз СДВГ у взрослых может стать огромным источником облегчения и надежды. Это поможет вам впервые понять, с чем вы сталкиваетесь, и осознать, что вы не виноваты. Трудности, с которыми вы столкнулись, происходят из-за синдрома дефицита внимания, а не в результате личной слабости или недостатка характера.

Взрослый СДВГ не должен вас сдерживать

Когда у вас СДВГ, легко прийти к выводу, что с вами что-то не так.Но быть другим — это нормально. СДВГ — это не показатель интеллекта или способностей. Вы можете столкнуться с большими трудностями в определенных областях, но это не значит, что вы не можете найти свою нишу и добиться успеха. Главное — раскрыть свои сильные стороны и извлечь из них выгоду.

Может быть полезно думать о синдроме дефицита внимания как о совокупности как положительных, так и отрицательных черт — точно так же, как любой другой набор качеств, которыми вы можете обладать. Например, наряду с импульсивностью и дезорганизацией СДВГ к нему часто приходят невероятное творчество, страсть, энергия, нестандартное мышление и постоянный поток оригинальных идей.Определите свои сильные стороны и настройте среду таким образом, чтобы они поддерживались.

Самопомощь для взрослых с СДВГ

Вооружившись пониманием проблем СДВГ и помощью структурированных стратегий, вы можете внести реальные изменения в свою жизнь. Многие взрослые с синдромом дефицита внимания нашли действенные способы справиться со своими симптомами, воспользоваться своими талантами и вести продуктивную и приносящую удовлетворение жизнь. Вам не обязательно нужно вмешательство извне — по крайней мере, не сразу.Вы можете многое сделать, чтобы помочь себе и взять под контроль свои симптомы.

Делайте упражнения и правильно питайтесь. Регулярно и энергично занимайтесь физическими упражнениями — это помогает избавиться от лишней энергии и агрессии положительным образом, успокаивая и успокаивая тело. Ешьте разнообразную здоровую пищу и ограничьте употребление сладких, чтобы сгладить перепады настроения.

Высыпайтесь. Когда вы устали, еще труднее сосредоточиться, справляться со стрессом, оставаться продуктивным и выполнять свои обязанности.Поддержите себя, выключая экраны по крайней мере за час до сна и ложитесь спать по 7-9 часов каждую ночь.

Практикуйте более рациональное использование времени. Устанавливайте сроки для всего, даже для, казалось бы, небольших задач. Используйте таймеры и будильники, чтобы не сбиться с пути. Регулярно делайте перерывы. Избегайте груды бумажной работы или откладывания на потом, занимаясь каждым элементом по мере его поступления. Расставьте приоритеты для срочных задач и запишите каждое задание, сообщение или важную мысль.

Работайте над своими отношениями. Запланируйте занятия с друзьями и сохраняйте свои обязательства. Будьте бдительны в разговоре и онлайн-общении: слушайте, когда говорят другие, и старайтесь сами не говорить (или писать текстовые сообщения или электронную почту) слишком быстро. Развивайте отношения с людьми, которые сочувствуют и понимают вашу борьбу с СДВГ.

Создайте благоприятную рабочую среду. Часто используйте списки, цветовую кодировку, напоминания, заметки для себя, ритуалы и файлы. По возможности выбирайте работу, которая вас мотивирует и интересует.Обратите внимание на то, как и когда вы работаете лучше всего, и примените эти условия к своей рабочей среде, насколько это возможно. Это может помочь объединиться с менее творческими, более организованными людьми — партнерство, которое может быть взаимовыгодным.

Практикуйте внимательность. Хотя некоторым людям с СДВГ трудно даже подумать, регулярная медитация осознанности может помочь вам успокоить занятый ум и лучше контролировать свои эмоции. Попробуйте медитировать в течение короткого периода и увеличивайте время, когда вам станет удобнее выполнять этот процесс.

Вините СДВГ, а не себя. Взрослые с диагнозом СДВГ часто винят себя в своих проблемах или смотрят на себя в негативном свете. Это может привести к проблемам с самооценкой, тревоге или депрессии. Но вы не виноваты в том, что у вас СДВГ, и, хотя вы не можете контролировать свое устройство, вы можете предпринять шаги, чтобы компенсировать свои слабости и научиться процветать во всех сферах своей жизни.

Когда обращаться за внешней помощью для взрослых с СДВГ

Если симптомы СДВГ все еще мешают вашей жизни, несмотря на попытки самопомощи справиться с ними, возможно, пришло время обратиться за внешней поддержкой.Взрослые с СДВГ могут получить пользу от ряда методов лечения, включая коучинг поведения, индивидуальную терапию, группы самопомощи, профессиональные консультации, образовательную помощь и лекарства.

В лечении взрослых с синдромом дефицита внимания, как и в лечении детей, должна участвовать группа профессионалов, а также члены семьи и супруга.

Специалисты, обученные СДВГ, могут помочь вам контролировать импульсивное поведение, управлять своим временем и деньгами, организовывать и оставаться организованными, повысить продуктивность дома и на работе, управлять стрессом и гневом и более четко общаться.

Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Роберт Сигал, MA

Что вам нужно знать

Сталкивались ли вы с проблемами концентрации, импульсивности, беспокойства и организованности на протяжении всей своей жизни? Вы когда-нибудь задумывались, есть ли у вас синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)? Хотя СДВГ хорошо известен как заболевание, поражающее детей, многие взрослые также испытывают его. СДВГ может быть вредным для социальных отношений человека, работы и успеваемости в школе, но существуют эффективные методы лечения симптомов СДВГ.Узнайте о признаках и симптомах СДВГ и о том, когда их обсудить со своим врачом.

Что такое СДВГ?

СДВГ — это нарушение развития, связанное с постоянным паттерном невнимательности, гиперактивности и / или импульсивности. Симптомы СДВГ могут существенно влиять на повседневную деятельность и отношения человека. СДВГ начинается в детстве и может продолжаться в подростковом и взрослом возрасте.

Каковы симптомы СДВГ?

Люди с СДВГ постоянно испытывают следующие типы симптомов:

  • Невнимательность — проблемы с вниманием
  • Гиперактивность — слишком много энергии или слишком много движется и говорит
  • Импульсивность — бездумное действие или трудности с самоконтролем

У некоторых людей с СДВГ в основном наблюдаются симптомы невнимательности.У других в основном наблюдаются симптомы гиперактивности-импульсивности. У некоторых людей наблюдаются оба типа симптомов.

Признаки невнимательности могут включать вызовы:

  • Уделять пристальное внимание деталям или совершать кажущиеся неосторожными ошибки на работе или во время другой деятельности
  • Поддержание внимания к долгим задачам, таким как подготовка отчетов, заполнение форм или рецензирование длинных документов
  • Слушать внимательно, когда говорят напрямую
  • Выполнение инструкций и выполнение обязанностей на рабочем месте
  • Организация задач и действий и управление временем
  • Выполнение задач, требующих постоянного внимания
  • Потеря таких вещей, как ключи, кошельки и телефоны
  • Легко отвлекается на посторонние мысли или стимулы
  • Забывчивость в повседневных делах, таких как оплата счетов, запись на прием или перезвон

Признаки гиперактивности и импульсивности могут включать:

  • Испытывает сильное беспокойство, трудности с сидением на месте в течение длительного времени и / или утомляет других своей деятельностью
  • ерзание, постукивание руками или ногами, ерзание на сиденье
  • Неспособность спокойно заниматься досугом
  • Слишком много разговоров
  • Отвечать на вопросы до того, как они будут заданы полностью
  • Проблемы с ожиданием своей очереди, например, при ожидании в очереди
  • Помешать другим или вторгнуться в него

При СДВГ могут возникать и другие психические расстройства, включая тревожность, расстройства настроения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Как диагностируется СДВГ у взрослых?

СДВГ — это расстройство, которое начинается в детстве и продолжается в зрелом возрасте. Взрослые, которым поставлен диагноз СДВГ, испытали несколько симптомов СДВГ до 12 лет. Став взрослыми, они в настоящее время испытывают как минимум пять стойких симптомов невнимательности и / или пять стойких симптомов гиперактивности-импульсивности. Эти симптомы должны присутствовать в двух или более условиях (например, дома, на работе или в школе; у друзей или родственников; при других занятиях) и мешать или снижать качество социальной, школьной или рабочей деятельности.

Взрослые, которые думают, что у них может быть СДВГ, должны поговорить со своим врачом. Поставщики первичной медико-санитарной помощи обычно диагностируют и лечат СДВГ и могут направлять людей к специалистам в области психического здоровья. Если вам нужна помощь в начале разговора, ознакомьтесь с информационным бюллетенем NIMH «Советы по разговору с вашим лечащим врачом».

Стресс, другие состояния психического здоровья, а также физические состояния или заболевания могут вызывать симптомы, аналогичные симптомам СДВГ. Следовательно, для определения причины симптомов и определения эффективных методов лечения необходимо тщательное обследование со стороны поставщика медицинских услуг или специалиста в области психического здоровья.Во время этой оценки поставщик медицинских услуг или специалист в области психического здоровья изучит факторы, включая настроение человека, историю болезни, и борется ли он с другими проблемами, такими как злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами.

Тщательная оценка также включает изучение истории поведения человека в детстве и школьного опыта. Чтобы получить эту информацию, лечащий врач может попросить разрешения поговорить с партнерами, членами семьи, близкими друзьями и другими людьми, которые хорошо знают этого человека.Поставщик медицинских услуг или специалист в области психического здоровья может использовать стандартизированные шкалы оценки поведения или контрольные списки симптомов СДВГ, чтобы определить, соответствует ли взрослый критериям диагноза СДВГ. Человек может пройти психологические тесты, которые смотрят на рабочую память, исполнительные функции (такие способности, как планирование и принятие решений), визуальные и пространственные (связанные с пространством) или навыки рассуждения (мышления). Такие тесты могут помочь выявить психологические или когнитивные (связанные с мышлением) сильные стороны и проблемы и могут использоваться для выявления или исключения возможных нарушений обучаемости.

Как СДВГ влияет на взрослых?

Некоторые взрослые с СДВГ не знают, что у них он есть. Эти взрослые могут чувствовать, что невозможно организоваться, оставаться на работе или не забывать о назначенных встречах. Ежедневные задачи, такие как вставание утром, подготовка к выходу из дома на работу, прибытие на работу вовремя и продуктивность на работе, могут быть особенно сложными для взрослых с невыявленным СДВГ. У этих взрослых могут быть проблемы со школой, работой и отношениями.Взрослые с СДВГ могут казаться беспокойными и могут пытаться делать несколько дел одновременно — большинство из них безуспешно. Иногда они предпочитают быстрые исправления, а не шаги, необходимые для получения большего вознаграждения.

У человека не может быть диагностирован СДВГ до взрослого возраста, потому что учителя или члены семьи не распознают это состояние в более раннем возрасте, у них была легкая форма СДВГ, или они справлялись достаточно хорошо, пока не испытали потребности взрослой жизни, особенно на работе. Иногда у молодых людей с недиагностированным СДВГ возникают проблемы в учебе в колледже из-за интенсивной концентрации, необходимой для обучения в колледже.

Никогда не поздно обратиться за диагностикой и лечением СДВГ и любого другого психического состояния, которое может с ним возникнуть. Эффективное лечение может облегчить повседневную жизнь многих взрослых и их семей.

Что вызывает СДВГ?

Исследователи не уверены, что вызывает СДВГ, хотя многие исследования предполагают, что гены играют большую роль. Как и многие другие расстройства, СДВГ, вероятно, является результатом сочетания факторов. Помимо генетики, исследователи изучают возможные факторы окружающей среды, которые могут повысить риск развития СДВГ, и изучают, как травмы мозга, питание и социальная среда могут играть роль в СДВГ.

Какие методы лечения СДВГ?

Лечение СДВГ включает медикаменты, терапию и другие поведенческие методы лечения или комбинацию методов.

Лекарства

Стимуляторы — наиболее распространенный тип лекарств, используемых для лечения СДВГ. Исследования показывают, что эти лекарства могут быть очень эффективными. Как и все лекарства, они могут иметь побочные эффекты и требовать от лечащего врача наблюдения за их реакцией на лекарство.Также доступны нестимулирующие лекарства. Медицинские работники могут иногда назначать антидепрессанты для лечения взрослых с СДВГ, хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило эти лекарства специально для лечения СДВГ.

Как и в случае со всеми рецептами, люди должны сообщать о других лекарствах, которые они принимают, при обсуждении потенциальных лекарств от СДВГ с врачом. Лекарства от общих проблем со здоровьем взрослых, таких как диабет, высокое кровяное давление, беспокойство и депрессия, могут взаимодействовать со стимуляторами.В этом случае врач может предложить другие варианты лечения.

Для получения общей информации о стимуляторах и других лекарствах, используемых для лечения психических расстройств, посетите веб-страницу NIMH, посвященную лекарствам для психического здоровья. На веб-сайте FDA можно найти самую свежую информацию об утвержденных лекарствах, предупреждения и руководства для пациентов.

Психотерапия и поддержка

Исследования показывают, что терапия может быть неэффективной при лечении основных симптомов СДВГ.Однако добавление терапии к плану лечения СДВГ может помочь людям лучше справляться с повседневными проблемами. Терапия особенно полезна, если СДВГ сочетается с другими психическими расстройствами, такими как тревога или депрессия.

Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь взрослому с СДВГ лучше осознавать проблемы с вниманием и концентрацией и работать над навыками для улучшения организации и использования времени при выполнении повседневных задач. Например, они могут помочь людям разбить большие задачи на более мелкие, более управляемые шаги.Психотерапия также может помочь взрослым с СДВГ обрести уверенность и контролировать импульсивное и рискованное поведение. Некоторым взрослым также может быть полезно получить поддержку от профессионального тренера по жизни или тренера по СДВГ, который может помочь с различными навыками для улучшения повседневного функционирования.

Дополнительные подходы к охране здоровья

Некоторые люди могут изучить дополнительные подходы к здоровью, такие как натуральные продукты, для управления симптомами СДВГ. В отличие от специфической психотерапии и медикаментозного лечения, которые, как научно доказано, улучшают симптомы и нарушения СДВГ, дополнительные подходы к лечению СДВГ обычно не улучшают симптомы СДВГ и не квалифицируются как вмешательства, подтвержденные доказательствами.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Национального центра дополнительного и комплексного здоровья.

Как мне найти помощь?

Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-инструмент для поиска служб психического здоровья и программ лечения в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в службу поддержки.
National Suicide Prevention Lifeline по бесплатному телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по телефону 1-800-799-4TTY (4889).Вы также можете написать
Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741).

Как я могу помочь себе?

Терапия и лекарства — самые эффективные методы лечения СДВГ. Помимо этих методов лечения, другие стратегии могут помочь справиться с симптомами:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения, особенно когда вы чувствуете себя гиперактивным или беспокойным.
  • Ешьте здоровую пищу регулярно.
  • Высыпайтесь.Старайтесь выключать экраны по крайней мере за 1 час до сна и спите от 7 до 9 часов каждую ночь.
  • Работа по тайм-менеджменту и организации. Расставьте приоритеты для срочных задач и запишите задания, сообщения, встречи и важные мысли.
  • Общайтесь с людьми и поддерживайте отношения. Запланируйте занятия с друзьями, особенно с людьми, которые вас поддерживают, которые понимают ваши проблемы с СДВГ.
  • Принимайте лекарства в соответствии с указаниями и избегайте употребления алкоголя, табака и наркотиков.

Куда мне обратиться, если я чувствую себя одиноким с диагнозом СДВГ?

Взрослые с СДВГ могут получить социальную поддержку и улучшить навыки совладания, поговорив с семьей, друзьями и коллегами о своем диагнозе. Если люди в вашей жизни знают о вашем диагнозе, они лучше поймут ваше поведение. Психотерапия для семей и пар может помочь в решении проблем в отношениях и научить всех, кто участвует, о СДВГ. Есть также группы поддержки для взрослых с СДВГ.

Что мне нужно знать об участии в клинических исследованиях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны осознавать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем лучше помочь другим.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами.Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

Где я могу найти дополнительную информацию о СДВГ?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при Министерстве здравоохранения и социальных служб США (HHS) — ведущее национальное агентство по укреплению здоровья, профилактике и обеспечению готовности. Для получения дополнительной информации о симптомах СДВГ, диагностике и вариантах лечения, а также о дополнительных ресурсах для семей и поставщиков услуг посетите веб-страницу CDC по СДВГ.

Репринты

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *