Игровая зависимость от компьютерных игр: Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение

Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение

Игровая зависимость на сегодняшний день приобрела масштаб настоящей эпидемии, причем наблюдается это не только среди детей и подростков, но и у взрослых. Среднестатистический подросток проводит за компьютером до шести часов в день. Примерно 70% детей увлекаются играми типа «GameofWare» – с сюжетами насилия и жестокости. Убийство в них является главным элементом и целью игры. Зависимые начинают путать настоящую реальность с виртуальной.

Подобная мания считается следствием весомых психологических патологий. При помощи компьютерных игр люди пытаются уйти от волнующих их жизненных ситуаций или заменить определенный недостающий элемент: внимание близких, отсутствие любимого человека, социальный статус.

Причины

Возможными причинами возникновения игровой зависимости принято считать:

• Разнообразные психические нарушения (психопатия).
• Особенности человеческого характера, закомплексованность, застенчивость, часто приводят к возникновению зависимостей подобного рода.
• Многие люди при помощи игр реализуют свои детские фантазии и страхи.
• Дефицит общения. Подобная проблема весьма актуальна среди детей и подростков, чьи родители постоянно заняты на работе.
• Внутрисемейные конфликты. Часто чтобы избежать семейных скандалов, люди погружаются в придуманный мир, чем только усугубляют ситуацию.
• Социальные фобии, когда человек страшится межличностных отношений и реального общества. Компьютерные игры помогают ему уйти от реальной жизни, почувствовать себя значимым и сильным. Компьютер для него становится собеседником и другом.

Стадии игровой зависимости

Игровая зависимость возникает не одномоментно, в ее развитии есть несколько стадий, каждая из которых характеризуется определенными признаками и изменениями в поведении зависимого. Каждой из стадий характерно приобретение новых патологических пристрастий.

Подготовительная стадия,
при которой развивается повышение восприимчивости к играм. Такие качества личности, как низкая самооценка, неспособность контролировать свои эмоции, отсутствие желания принимать критику, агрессия, импульсивность и гиперактивность, повышенный уровень тревожности, депрессия и стресс, склонность погружаться в мир фантазий, способствуют развитию игровой зависимости у взрослых и детей. Причем это касается не только компьютерных игр. При этом у человека возникает непреодолимое желание рисковать и поддерживать свое самолюбие. Постепенно развивается бессознательная тяга к определенному виду игр. Если подобное психологическое состояние не заметить и не скорректировать, то заболевание переходит на следующий этап.

Стадия выигрыша,
при которой в человеческом сознании формируется восприятие игры, как способа реализовать себя, а иногда и получить материальную выгоду. Разум начинает затуманиваться, и даже мелкий выигрыш сильно подстегивает интерес. Создается иллюзия, что человек сам творит свою судьбу, имея возможность при этом доказать окружающим свое превосходство. На этой стадии человек не в состоянии понимать последствия своих действий. Недовольство и критика со стороны близких могут восприниматься весьма негативно, как желание поставить под сомнение самореализацию и успешность игрока.

Стадия проигрыша,
когда игроманы оказываются в замкнутом цикле определенных событий. Желание играть у них не каждый раз подкрепляется наличием материальной возможности. Они тратят все имеющиеся денежные средства и даже склонны брать деньги в долг. После цепочки проигрышей на некоторое время желание играть у них исчезает и наступает мнимое понимание своих ошибок. Однако при наличии некоторых провоцирующих факторов (например, реклама или появившиеся материальные возможности) человек снова идет на поводу у своего желания, и история повторяется. Промежуток между циклами тем меньше, чем более развито заболевание. Тяжелое материальное положение и постоянные проигрыши повышают уровень тревожности, игрок становится озлобленным и раздражительным.

Стадия отчаяния.
Из-за систематического желания играть человек лишается интереса ко всему остальному. Возникают проблемы в школе или на работе, изменяется круг общения, психологическое состояние не позволяет ему нормально существовать в семье. Близкие устают от постоянных обманов, долгов и негативного отношения и начинают постепенно отстраняться. Игрок часто понимает, что причина всему – зависимость, тем не менее, все попытки проконтролировать себя положительного результата не приносят. Подавленное психологическое состояние часто приводит к злоупотреблению алкогольными напитками или наркотиками, что еще сильнее усугубляет заболевание. В подобном состоянии люди могут нарушать закон, продавать имеющуюся недвижимость, ценные вещи, брать кредиты. Единственным решением человек видит возможность играть дальше, чтобы выигрышем разом решить свои материальные и социальные проблемы.

Стадия безнадежности,
при которой больной осознает свою зависимость и понимает, что вероятности сорвать куш практически нет, тем не менее он продолжает играть. При этом им правит желание испытать привычные эмоции в процессе игры, что является проявлением психологической зависимости.

Сколько времени развивается патология?

Развитие игровой зависимости происходит постепенно и ингода может длиться 3 года. На каждом этапе развиваются определенные психические нарушения. Вначале игрок ничем не отличается от здоровых людей, потом становится чересчур импульсивным, у него развивается склонность к навязчивым идеям. Это приводит к стойкому расстройству психики. Отсутствие самоконтроля и изменение критичности к себе провоцирует распад личности. Потеря моральных ценностей приводит к состоянию озлобленности, угнетению положительных эмоциональных состояний, игрок становится безразличным к страданиям людей и всевозможным социальным проблемам.

Механизм формирования игровой зависимости

Патофизиологический механизм формирования игровой зависимости от компьютерных игр основан на стимуляции определенных центров удовольствия в мозге. Данное патологическое состояние может проявляться в виде ощущения эйфории во время посещения виртуального мира. Больные компьютерной зависимостью не могут планировать время своего нахождения за компьютером. Для стимуляции интеллектуальной деятельности они начинают употреблять большое количество кофеиносодержащих напитков и других психостимуляторов.

Изменяется режим и качество питания – для геймеров основными продуктами становятся пиво и фаст-фуд. Человек начинает плохо соблюдать правила личной гигиены: перестает причесываться, чистить зубы, принимать душ – ему становится безразлично, как он выглядит и питается. Он, как правило, ведет малоподвижный образ жизни и плохо спит. Если вдруг сломался компьютер или смартфон, или если у игрока закончились деньги на игру, он находится в подавленном настроении, может быть агрессивным с окружающими людьми, начинает искать решение проблемы и, как правило, не задумывается о личной жизни, работе или учебе. По мере прогрессирования игровой зависимости, больной не может отказаться от компьютерных игр, хотя начинает понимать их бесполезность. Он регулярно уходит от реальности и погружается в иллюзорный мир, принимает роль персонажа и живет его жизнью.

Игровая зависимость приводит к перегрузке нервной системы, в мозг человека поступают возбуждающие импульсы и через определенное время у него наблюдается снижение настроения, самочувствия, повышается тревожность, нарушается адаптация в обществе. Часто формируется недовольство собой, теряется смысл жизни, появляются симптомы глубокой депрессии. Такие люди, как правило, замкнуты, неразговорчивы.

Игровая зависимость у подростков и детей

Данная возрастная категория имеет в большинстве случаев зависимость от компьютерных игр, которая носит тяжелый характер. Дети становятся агрессивными и злыми, если их хоть на минуту просят отойти от компьютера. Признаками данной зависимости у детей является то, что они начинают пропускать уроки в школе, врать учителям и родителям. Игры вызывают у подростков жестокость, поскольку основным их сюжетом является убийство, за которое следует поощрение в виде очков и бонусов.

Незрелая детская психика перегружена эффектами игры, а в сознании ребенка виртуальная реальность ничем не отличается от естественной жизни. Зависимость отрицательно сказывается на здоровье и учебе, все мысли ребенка направлены на предвкушение игры. Подростки часто отказываются от друзей, забрасывают учебу, становятся агрессивными. Психологи утверждают, что эта мания может привести ребенка к ограниченности умственных способностей и распаду личности.

Лечение игровой зависимости

Нельзя рассматривать зависимость как самостоятельное заболевание, поскольку она является следствием серьезных психических проблем. Важно определить первопричину данного явления и бороться конкретно с ней. Для лечения игровой зависимости используется психотерапия, медикаментозные препараты, а также гипноз. Очень важно применить комплексные меры. При игровой зависимости применяется также аутогенная тренировка, психосинтез, семейная и поведенческая психотерапия.

Психотерапия должна быть направлена на коррекцию семейных отношений, устранение психологических установок (замкнутость), проблем, лечение страхов. Успешно применяется метод гештальт-терапии, который помогает «закрыть гештальт», т. е. разрешить проблему.

Симптоматическая лекарственная терапия компьютерной игровой зависимости направлена на лечение депрессии, бессонницы, повышенной тревожности и раздражительности. При этом часто назначают растительные препараты успокоительного действия, но чаще всего специалисты назначают антипсихотики и транквилизаторы. Для стабилизации сна применяют снотворные препараты и антидепрессанты, которые снимают психоэмоциональное перевозбуждение и нормализуют настроение.

Лечение игровой зависимости должно быть комплексным

Профилактические методы

Профилактика данного заболевания также крайне важна, особенно в тех случаях, когда речь идет о возникновении игровой зависимости в подростковом и детском возрасте. Родителям при этом рекомендуется чаще проводить беседы с ребенком, озаботиться его занятостью, заинтересовать каким-либо видом спорта или творчеством. Необходимо постоянно поощрять ребенка за успехи, хвалить его, поддерживать его самооценку. Профилактика игровой зависимости должна осуществляться на регулярной основе.

По материалам сайтов psychologytoday.ru, syl.ru, hifi-expert.ru

Зависимость от компьютерных игр: признаки, лечение

Врачи ставят зависимость от компьютерных игр в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Все эти недуги вызывают быстрое и болезненное привыкание, подчиняют себе волю людей, «отрывают» от полноценной социально адаптированной жизни. Редко игроман может проявить силу воли и самостоятельно расстаться с пагубной привычкой. В большинстве случаев такие люди нуждаются в помощи и поддержке близких, а также в лечении у психотерапевта.

Что такое игровая зависимость

Механизм влияния компьютерных игр на головной мозг такой же, как и у наркотиков или алкоголя. Просто при употреблении наркотических веществ эндорфин вырабатывается вследствие химических реакций, происходящих в организме, а в случае с игроманией этот гормон продуцируется как ответная реакция на чувство азарта, радости от виртуальных побед и достижений. Стремясь к постоянному чувству счастья, человек все больше времени проводит за компьютерными играми.

Недуг развивается постепенно, если окружающие вовремя не заметят изменения в поведении, то со временем она сформируется в тяжелую форму игровой зависимости. Когда настоящего игромана отрывают от любимого занятия, он начинает испытывать физические и психологические мучения. В такой ситуации с помощью одних разговоров от проблемы не избавиться, потребуется лечение у специалиста.

В большинстве случаев зависимость от компьютера, интернета, игр наблюдается у молодого поколения. Довольно редко сознательный взрослый человек проводит дни и ночи в онлайн-играх.

Признаки

Психотерапевты условно делят зависимость от компьютерных игр на две группы: влечение к локальным играм и тяга к сетевым онлайн-играм. По определенным симптомам, можно отличить обычного любителя поиграть на компьютере от игромана. У зависимого человека, который нуждается в лечении, наблюдаются следующие изменения в поведении:

• неспособность планировать свое расписание и время;
• пренебрежение жизненно необходимыми делами, например, учебой, работой, заботой о внешности;
• агрессивное поведение по отношению к факторам, отвлекающим от игр;
• никакие события не могут заставить игромана добровольно отвлечься от компьютера;
• во время игры настроение всегда хорошее, а когда нет возможности заняться любимым делом, то человек становится злым и раздражительным;
• постоянно растущие денежные «вливания» в платные игры и различные дополнения к ним;
• время, которое человек проводит, играя, постоянно увеличивается;
• непрерывное желание проверять, доступно ли обновление игры;
• пренебрежительное отношение к собственной гигиене, здоровью и другим факторам в пользу игры;
• отказ от общения с окружающими, замена их виртуальными персонажами.

Последние два пункта являются наиболее серьезными симптомами. Если вы их заметили у любителя провести время за компьютером, то знайте, человек нуждается в лечении у специалиста. Остальные признаки не менее тревожны, но в некоторых случаях проблему получается решить простой беседой.

Продолжительные игры на компьютере откладывают отпечаток не только на психическое здоровье человека, но и на физическое. Зависимый от игр постоянно испытывает следующие ощущения:

• боли в запястьях и спине;
• повышенная утомляемость;
• головная боль и мигрень;
• проблемы со сном;
• постоянная сонливость, усталость, чувство разбитости.

Если у игромана уже появились функциональные нарушения со стороны органов и систем, то для лечения недостаточно одной психологической помощи. Надо будет обратиться к врачам для устранения приобретенных физических заболеваний.

Как избавиться от зависимости

Нет однозначного ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости. В каждом конкретном случае лечение должно быть индивидуальным, продуманным и мягким. Психотерапевты считают радикальные меры недопустимыми. Постоянные замечания и упреки, запрет выходить из дома, удаление всех игр с компьютера могут только усугубить ситуацию. Игроман замкнется в себе, и психотерапия не даст положительного результата. Более того, человек может вообще отказаться общаться с кем либо, у него могут наблюдаться приступы агрессии, и даже попытки суицида.

В помощи специалиста нуждается не только зависимый от игр, но и его родные, которые тоже испытывают стресс. Необходимо наладить отношения в семье, понять, как надо общаться с игроманом, как помочь ему вернуться к нормальной жизни. Очень часто семейная психотерапия дает положительные результаты. Благодаря таким сеансам человек, зависимый от компьютерных игр, легче отказывается от своей пагубной привычки и проще переносит реабилитационный период.

Профилактика

Предотвратить развитие зависимости от игр помогут профилактические меры:

• проконсультируйтесь с психотерапевтом, предложите игроману встречу со специалистом;
• постарайтесь понять процесс и смысл любимых игр зависимого, это поможет найти общие точки соприкосновения, установить контакт, пойти на сближение;
• старайтесь избегать негативной и резкой критики увлечения компьютерными играми, пытайтесь максимально мягко выражать свое мнение;
• узнайте, что именно привлекает человека в виртуальном мире, чем ему не нравится реальная жизнь;
• ограничьте доступ зависимого к играм, книгам, фильмам, содержащим сцены жестокости и насилия, это поможет купировать приступы агрессии.

Не забывайте, что зависимый от компьютерных игр – это человек, которому необходима помощь. Если вы заметили у близкого признаки игровой зависимости, не отворачивайтесь от него, наоборот, постарайтесь помочь. Самостоятельно, без поддержки родных людей, а зачастую и помощи профессионального психотерапевта, игроман не сможет избавиться от своей пагубной привычки, и вернуться к нормальной жизни.

Зависимость от компьютерных игр. Лудомания

Зависимость от компьютерных игр – одна из форм игромании, которая проявляется в виде навязчивого и неконтролируемого увлечения компьютерными играми. В группе риска находятся дети и подростки.

Известно множество трагических последствий данного заболевания. В 2005 году девочка из Китая умерла от истощения организма после многодневной игры в WOW. Это далеко не единственная смерть, к которой привело тяжелое заболевание — зависимость от компьютерных игр. «Гейминг» является причиной развития психических отклонений. В России и США зарегистрированы случаи, когда подростки после нескольких дней за компьютером путали игру с реальностью, в результате от их рук погибли несколько человек.

Важно! На сегодняшний день игровая зависимость официально признана врачами всего мира психическим заболеванием и включена в Международную классификацию болезней.

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения игровой компьютерной зависимости подвержены подростки и дети в возрасте от 12 до 23 лет. Болезненное пристрастие к игре формируется постепенно, симптомы проявляются ни сразу, поэтому на ранних стадиях отличить заболевание от обычного развлечения удается далеко не всегда.

Сегодня компьютер стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Дети с ранних лет играют в компьютерные игры и посвящают этому большую часть своего времени. Но для некоторых это увлечение перерастает в непреодолимую страсть. Игроманы могут подолгу ничего не есть и не спать, их перестает радовать повседневная жизнь, единственной ее целью становится очередная игровая сессия.

Признаки зависимости от компьютера.

Очень важно выявить заболевание на ранних стадиях, чтобы избежать серьезных последствий для психики и физического здоровья. Существует ряд признаков, которые помогут родителям отличить обычное увлечение ребенка от прогрессирующего заболевания:

• Потеря контроля времени;
• Нарушение распорядка дня;
• Отсутствие сна;
• Отказ от приема пищи или постоянная еда за компьютером;
• Агрессия и раздражительность при вынужденном прерывании игры;
• Ухудшение памяти;
• Пренебрежение личной гигиеной;
• Потеря интереса к другим увлечениям кроме компьютерных игр;
• Снижение успеваемости в школе или институте;
• Отчужденность и замкнутость;
• Безразличие к реальной жизни – сосредоточенность на виртуальном мире.

Если вы наблюдаете у своего ребенка более 3-х из перечисленных симптомов – вам стоит обратиться

Анализ популярных теорий игровой зависимости / Хабр

Просмотрев пару другую статей на этом сайте по игровой зависимости, я решил их показать специалисту с 30 летним практическим опытом лечения разного рода зависимостей психотерапевту наркологу А.Г. Данилину.

Из его беседы мы решили подготовить статью.

Взгляды на компьютерную зависимость современных психологов и психиатров, с моей точки зрения, разделяются на три типа.

В отечественной психиатрии и наркологии принято смотреть на компьютерную зависимость так же, как и на зависимость от психоактивных веществ – как на болезнь.

В качестве лечения предлагается запрет на компьютерные игры и «заместительная терапия» психотропными препаратами.

Второй взгляд – трактовка зависимости от виртуальных игр через примитивную биологическую систему. Создатели компьютерных игр… играют на человеческих слабостях и формируют у игрока рефлекторное поведение. В этой логике геймер – нечто вроде «собаки Павлова» за компьютером.

Третий взгляд, не прижившийся в общем сознании, рассматривает зависимость от игры как попытку подмены человеком каких-то важнейших внутренних психологических потребностей. Игра – своего рода «ароматизатор, идентичный натуральному».

В этой статье мы попытаемся представить именно третий взгляд на проблему зависимости от компьютерных игр. Сразу оговорюсь, что речь пойдет о шутерах от первого лица, «Doom- обазных играх» или попросту «ходилках-стрелялках», поскольку именно они являются довольно популярными, то есть сильно привлекательными для потребителя.

Игра как «положительное подкрепление»

Сегодня модно рассуждать о зависимости от компьютерных игр с помощью «теория оперантного научения» Б.Ф. Скиннера. При этом, правда, забывается, что теория эта, превратившись в метод принудительного перевоспитания, принесла множество бед и не нашла практических подтверждений.

«Оперантное научение» может, конечно, изменить поведение человека, но лишь на время его нахождения в зависимости от психолога (добровольной или вынужденной). Выходя из тюрьмы или из реабилитационного центра, использовавшего методы Скиннера, люди возвращались к привычным до этого формам поведения, – смотрите «Заводной апельсин» Стенли Кубрика.

Смысл объяснения виртуальной зависимости в свете теории Скиннера заключается в том, что человек, продвигаясь по уровням компьютерной игры, получает «подкрепления» – маленькие психологические удовольствия, возникающие в результате выигрыша или победы. Возникновение зависимости от игры объясняется тем, что в реальной жизни человек получает гораздо меньше «подкреплений», а в игре он может получать их постоянно.

Однако те же самые «маленькие удовольствия» мы все можем получить, играя в настольные игры, решая кроссворд, спускаясь с горы на лыжах и т.д. Все это сегодня ничуть не менее доступно, чем виртуальная игра. Так почему же человек выбирает именно виртуальный мир и виртуальные «подкрепления»? Приверженцы концепции Скиннера не дают ответа на этот вопрос.

Игра как наркотик

Зависимое (аддиктивное) поведение психиатрия объясняет действием химических факторов: водка или героин вызывают т. н. химическую зависимость, то есть патологическим образом изменяют обмен веществ в организме, вызывая «болезнь» – неспособность потребителя вещества адекватно контролировать внешний мир. Ответственность за возникновение зависимости и ее последствия как бы перекладывается… на само психоактивное вещество, с которым мы начинаем вести активную борьбу.
Тот же самый взгляд переносится и на так называемые нехимические зависимости, в числе которых присутствует и зависимость от компьютерных игр. Правда, при этом почему-то забывается, что химические вещества и виртуальные игры, в отличие от человека, не обладают свободной волей. Пиво не может бегать за человеком – это человек бегает за пивом, – часто повторяю я своим пациентам. Компьютеры и приставки тоже (во всяком случае, пока!) за человеком не бегают. Если пытаться обвинить электронные приборы или химические вещества в произвольных поступках человека, то придется в «научных» потугах нивелировать человеческую волю, свести ее к биологии – инстинктам или генетике.
Тем не менее, психиатрия и наркология предпочитают мыслить привычно, считая, что компьютерная игра вызывает «избыточное возбуждение нервной системы», которое, в свою очередь, актуализирует у некоторых игроков «личностный дефект»: глубоко спрятанную «врожденную склонность к зависимости». Само понятие зависимости приравнивается к психозам. Его называют «третьим эндогенным заболеванием» и даже считают одним из вариантов развития шизофрении. А «лечить» зависимость как будто нарочно предлагают с помощью нейролептиков – препаратов, подавляющими волю.
Ни психологи, ни психиатры не хотят учитывать саму возможность произвольного (самостоятельного) поведения человека.
Если игрок или пьяница не в состоянии контролировать себя (у него нет свободной воли), то контролировать его поведение (и его кошелек) в свое удовольствие будут…психологи или психиатры.

Игра в призме аналитической психологии К. Юнга

Возможны ли рассуждения о виртуальных играх, опирающиеся на признание наличия у человека свободной воли?
Да, только тогда придется признать, что игра сутками напролет в Doom-образные игры имеет какую-то цель (произвольные действия возможны только при наличии цели) и смысл для психического мира отдельного человека.

Я знаю только одну работу, всерьез исследующую психологию компьютерной зависимости с подобной точки зрения. Это небольшая по объему книга, написанная в 2003 году Игорем Владимировичем Бурлаковым, называется «Homo Gamer».
В своих выводах Бурлаков опирается на представления Карла Юнга об архетипах коллективного бессознательного. Архетипы, или первообразы, это «энергетические центры», изначально заложенные в структуре психики всех людей. Архетипы могут проявлять себя в наших поступках, образах сновидений, а также традициях, мифах и сказках. У архетипов нет какой-то одной устойчивой формы воплощения: они проявляют себя в разных образах, однако суть их остается той же.

Опознать архетипы в компьютерной игре совсем не сложно: все «чудовища» и «враги» шутера чем-то похожи друг на друга, хотя нарисовать изначальный образ «врага» или «чудовища» невозможно. То же относится и к «героям», за которых от первого лица играет поклонник «Doom- образных» игр. Герои разные, но все они – герои.

Согласно Юнгу, в процессе самопознания человеку необходимо взаимодействие с архетипическими образами бессознательного. Без этих образов психический мир человека лишается энергии и цельности. На уровне наших чувств это выражается в депрессиях, фобиях, кошмарных сновидениях и чувстве бессмысленности собственной жизни. У людей потребительской культуры навыки самопознания практически отсутствуют. Ведь человек, задумывающийся о том, зачем ему нужны те или иные товары – плохой потребитель! Однако потребность во взаимодействии с архетипическими образами собственного бессознательного сохраняется у всех людей, независимо от времени, в котором они живут, и окружающей их культуры. В каждой культуре существуют свои способы взаимодействия с архетипическими образами бессознательного. На Востоке это медитативные практики, а на Западе – с легкой руки Юнга – анализ собственных сновидений и мечтаний, – тоже своего рода «медитация» на образах собственного воображения.

Потребитель не готов сидеть ни в позе лотоса, ни заниматься самопознанием. (Символично, что в современной речи слово «самопознание» было заменено на пренебрежительное «самокопание»). Он поступает в соответствии со своей «культурной традицией» и… покупает товары, подменяя ими неосознанные образы и смыслы собственной психики. Французский философ Жан Бодрийяр называл бы такие товары «симулякрами». Материальные объекты (вроде компьютерной игры, автомобиля, огромного телевизора и т. п.) становятся своего рода «протезами чувств», подменяя нашу потребность в самовыражении, самопознании или творчестве. Виртуальная игра удовлетворяет потребность геймера во взаимодействии с архетипами собственного бессознательного. Чем больше образы компьютерной игры будут соответствовать бессознательным образам игроков, тем популярнее будет игра и тем больше потребитель будет от нее зависим, – это правило хорошо известно создателям игр.

Архетип лабиринта, или Что подменяет компьютерная игра

Что же представляют собой эти образы и порождающие их архетипы? Анализируя шутеры, И.В. Бурлаков заметил, что все они основаны на принципе движения по лабиринту: игрок движется по запутанным коридорам, преодолевает препятствия, переходит с уровня на уровень и т. д. Это позволило Бурлакову выделить и описать важнейший, на наш взгляд, архетип – архетип лабиринта.

На протяжении многих веков образ лабиринта сохраняет свою значимость. Изображения лабиринтов встречаются со времен неолита. Европейцам образ лабиринта хорошо знаком по древнегреческому мифу о Минотавре – полубыке-получеловеке, обитающем внутри лабиринта. Согласно сюжету мифа, отважный Тесей входит в лабиринт и убивает Минотавра, а найти выход герою помогает клубок ниток, который дала ему Ариадна. Сегодня культура развлечений воспроизводит образ лабиринта Минотавра вновь и вновь. В реальных экстремальных играх участники проходят через лабиринты, в которых их ждут испытания и подстерегают опасности. Почему же архетип лабиринта так важен?

Потому что движение по лабиринту – одна из главных метафор процесса человеческой жизни. В повседневной речи мы часто используем метафоры, связанные с образом лабиринта. Мы говорим не о жизни вообще, но о «жизненном пути»; мы не знаем, что ждет нас «за поворотом»; говорим о «приближении к концу жизненного пути»; мы говорим о «кривой дорожке», которую выбрал тот или иной человек. «Жизнь прожить – не поле перейти». Чем сложнее и запутаннее становятся условия жизни (или игры под названием «жизнь»), тем чаще мы произносим само слово «лабиринт» и вспоминаем о его «тупиках». Людей, мешающих нам «идти своим путем», мы часто именуем «чудовищами» или «животными». Не вспоминаем ли мы при этом архетип, воплощенный в образе Минотавра?

Если понимать лабиринт как метафору жизненного пути, то становится ясно, почему многие древние святилища строились по принципу лабиринта. В Индии, например, лабиринты наделяли волшебной силой, облегчающей деторождение, поэтому каждая роженица должна была пройти через лабиринт. У индейцев племени хопи через священный лабиринт проходили не только роженицы, но и пожилые люди. Считалось, что прохождение через лабиринт позволяло душе родиться вновь после смерти тела.

Христианская культура тоже сохранила этот древний символ. Дело в том, что классический критский лабиринт строился на основе креста, поэтому он легко вписался в символическую систему христиан.

Вот, например, лабиринт на полу готического собора в Шартре и собора ХХ века в Сан-Франциско.

В чем заключалась цель путешествия по сакральному лабиринту?

В конце лабиринта, в его центре, человек должен был обрести некое сокровище. Древние считали этим «сокровищем» обретение человеком подлинной, целостной души. Пройдя лабиринт, молодой человек обретал способность преодолевать все жизненные испытания, а старик мог вступить в жизнь вечную. Для христиан главным сокровищем являлся тот самый крест в центре лабиринта. Кстати говоря, Карл Юнг считал крест одним из главных символов самости – целостности личности. Сакральный лабиринт является моделью вечного движения человека по лабиринту жизни – пути к обретению духовного сокровища, которое современные люди назвали бы целью или смыслом жизни.

Какое отношение все это имеет к компьютерным играм? Самое прямое. Я хочу сказать, что лабиринт компьютерной игры стал подменой сакрального лабиринта: ведь геймер, двигаясь от уровня к уровню компьютерной игры, в образе персонажа проходит своего рода «инициацию» – преодолевает препятствия, обретает некие сверхспособности и находит свои «сокровища».

Нет-нет, я не предлагаю всем геймерам маршем отправиться блуждать по реальным лабиринтам, еще сохранившимся в садово-парковой архитектуре. Ведь древний лабиринт или современный лабиринт компьютерной игры – лишь символ, материальное воплощение наших внутренних переживаний. Подлинный «лабиринт», в котором мы блуждаем, пытаясь выбрать правильный путь, найти смысл жизни и победить своих «чудовищ» – это пространство нашего воображения, снов и мечтаний.

Американский психотерапевт Арнольд Минделл утверждал, что сюжеты наших снов всегда разворачиваются в пространстве, имеющим четкую структуру. Проще говоря, во сне мы всегда бродим по некоему индивидуальному «замку» или «дому». Дом, по которому мы блуждаем во сне, можно представить как многоуровневый лабиринт… в формате 3D. Обобщая, сюжеты наших снов можно описать как поиски выхода из различных тупиков этого пространства и встречи с чудовищами, мешающими найти выход.

Сны являются отражением наших дневных мечтаний. Но во сне, как и в реальной жизни, мы не всесильны. В отличие от компьютерной игры, в которую можно войти в любой момент, перевоплотиться в героя и стать победителем.

Компьютерная игра подменяет наши собственный мечты, а значит и стремление к воплощению их в реальной жизни. Не нужно преодолевать внутренние тупики – достаточно перейти на следующий уровень; не нужно стремиться к исполнению мечты – достаточно закончить игру.

Скука и развлечение, или чем духовные поиски отличаются от игры

Каждому из нас предстоит обнаружить смысл своего существования, только раздумья о смысле… так же скучны, как и монотонное блуждание по лабиринту.

Жалоба на скуку – одна из самых частых жалоб современных людей, обращающихся к психотерапевту. Скука – это и есть то «чудовище», которое мешает нам двигаться по лабиринту мыслей. Именно ее нам нужно победить, чтобы жизнь обрела смысл, а мечты начали воплощаться в реальности.

Внутри реального лабиринта, как и в лабиринте мыслей, человек оказывается наедине с самим собой. Поэтому лабиринты использовались при духовной инициации: человек должен был один на один собой пройти монотонный и долгий путь, невзирая на скуку и ощущение «тупиковости».

Лабиринт, как и внутреннее пространство воображения, представляет собой монотонную среду, где очень много однообразных ощущений и очень мало примет, позволяющих найти нужное направление. Коридор лабиринта образованный, например, сплошными рядами стриженых кустарников выше человеческого роста, требует от человека предельной концентрации внимания на мелочах – сломанных веточках, особенностях роста листьев и т.д.

Монотонное повторение умственных или физических усилий, требующее постоянного напряжения внимания, мы называем словом «труд». При одном упоминании этого слова хочется зевать и становится безумно скучно. Однако принцип храмовых лабиринтов, существующих в реальности, заключается именно в тренировке подобных умственных усилий. Например, в лабиринтах, нарисованных на полу христианских храмов, человек должен был двигаться на коленях, повторяя одну и ту же молитву. Для того чтобы достичь чувства присутствия Бога, монаху или неофиту нужно было научиться преодолевать чувство монотонности и скуки, сохраняя при этом бдительность, позволяющую замечать даже незначительные признаки присутствия божественного начала. «Искрами в непроглядной тьме» назвал их Томас Мертон – один из главных специалистов по христианской медитации. Иезуиты верили: Бог проявляет себя лишь незначительными движениями, кроющихся в глубине человеческого разума. Они учились внутренней бдительности и… смогли завоевать пол мира.

Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что во время игры в шутеры происходит нечто похожее: игрок должен сохранять бдительность, все время «быть начеку».

В чем же различие между духовными поисками в пространстве сакрального лабиринта и путешествием по виртуальными лабиринтами компьютерной игры?

В том, что лабиринт игры не имеет никакого отношения к внутреннему миру игрока. Игра – это развлечение: она создана другими людьми для того, что отвлекать нас от скучных размышлений о собственной жизни. Решая поставленные авторами игры задачи, мы забываем о реальности, в которой каждый следующий шаг требует от нас сосредоточенности и осмысленности. Игра – это абсолютно заданная система, даже несмотря на попытку создателей наполнить ее реалистичными деталями и наделить игровые объекты неким подобием «души» – сложной системы условий, в совокупности дающей ощущение «случайности» происходящего и возможности совершать самостоятельные шаги. Но, по сути, каждый следующий шаг в игре… за нас придумали другие люди. Двигаясь по лабиринту компьютерной игры, мы разыскиваем чужие сокровища, забывая о необходимости искать свои собственные.

Именно поэтому каждый геймер однажды понимает, что потратил огромное количество времени бессмысленно, в никуда. Ведь игра, в отличие от медитации, учебы, самопознания и других «скучных» занятий, приносит в жизнь игрока заметно меньше, чем он подсознательно ожидает от нее.

Я вовсе не хочу сказать, что компьютерные игры – это плохо. Я лишь хочу сказать, что кроме путешествий в уже готовых лабиринтах, созданных другими людьми, человек должен выстраивать свои собственные внутренние лабиринты и учиться путешествовать в них.

Я не могу не рассказать о том, что у нашей радиопрограммы «Серебряные нити» на Радио России есть формат «Радиотеатр фантазий», в рамках которого мы учимся совершать путешествия по внутренним пространствам через символы и образы. Путешествиям внутри собственного воображения посвящены циклы «Волшебный город» и «Волшебный остров», записи этих передач есть в сети Интернет. Я говорю об этом, потому что «Волшебный остров» и «Волшебный город» – это такие модели воображаемых лабиринтов и игр, в которые можно играть со своим воображением и с помощью которых можно научиться, например, концентрироваться на своих желаниях и эффективно их исполнять.

Если игра в воображаемых лабиринтах или лабиринтах настольных ролевых игр, например, начнет вас увлекать, то степень вашей увлеченности Doom-образными играми на экране компьютера очень быстро упадет.

При этом я вовсе не считаю, что нужно отказываться или избавляться от Doom-образных игр. Бегство из тупиков внутренних лабиринтов тоже иногда необходимо, и здесь шутер вполне может помочь. Например, помочь сбросить напряжение, снять стресс, спрятаться от разочарования или восстановить уязвленное самолюбие, отыгравшись на монстрах.

Главное в вопросах зависимости – это не тотальное исключение вызвавшего зависимость фактора из жизни, а контроль над ним. Если вы увлекаетесь построением внутренних лабиринтов, увлекаетесь путешествиями по миру настольной ролевой игры, то есть увлекаетесь тем, что требует ваших собственных размышлений, а не быстроты реакций, вы сможете с легкостью контролировать свое отношение к Doom-образным играм.

Ответы на вопросы пользователей:

Сегодня много говорят о том, что игры провоцируют агрессивное поведение. Что Вы думаете об этом?

Начну издалека. У Рея Брэдбери есть пророческий рассказ под названием «Вельд». В далеком будущем у детей есть игровая комната, которая может воспроизводить все, о чем они думают и фантазируют. Однажды родители обращают внимание на то, что их дети стали представлять странные вещи: комната воплощает образ африканских львов, разрывающих туши и поедающих плоть. Взволнованные интересом детей к этому зрелищу, родители обращаются к психологу с вопросом: не опасно ли это? Врач подтверждает опасность, и родители запрещают детям играть в детской. Однако когда родители пытаются отключить комнату, дети запирают их там. Те самые львы, которые кровожадно поедали туши в фантазиях детей, движутся прямо на родителей и… съедают их.

Речь идет о том, что не сама компьютерная игра порождает агрессию, а «синдром отмены». Дети придумали себе жизнь в игре, которую они считают увлекательной: к агрессии приводит попытка родителей вернуть детей к реальной жизни. Но к реальности дети из новеллы Бредбери равнодушны. Виртуальная игра порождает не агрессию – она порождает равнодушие к жизни, и, как следствие, равнодушие к смерти.

Только неизбежность смерти делает нашу жизнь ценной. У игроков в шутеры всегда есть «запас жизней» (как у «героев», так и у «чудовищ»). Игрок, подменяющий лабиринт собственных мыслей лабиринтом игры, неминуемо начинает путать игру и реальность. Чем лучше графический интерфейс, тем больше игра похожа на жизнь, тем больше шансов перепутать что-то самое важное.

Увлечение виртуальными играми вызывает отношение к реальной жизни, которое скорее свойственно восточной цивилизации. Сходство мысленного лабиринта и лабиринта игры вызывает чувство, близкое к уверенности в возможности реинкарнации. Адепты восточных религий считают реальную жизнь «майей» — иллюзией, и призывают к равнодушному отношению к ней. Преодоление скуки с помощью шутера приводит к тому, что по значимости виртуальная реальность становится важнее реальности внешнего мира. Внешняя реальность начинает раздражать. Если она и не иллюзия, то геймеру очень хочется считать ее таковой. Вот вам и причины агрессивных эмоциональных «вспышек» игрока.

Можно сказать и по-другому: идея реинкарнации, медитация и игра помогают человеку преодолеть страх смерти. Реальность внешнего мира постоянно напоминает человеку о том, что у него всего одна жизнь и ее срок ограничен. Человек, запрещающий геймеру игру, возвращает его к страху смерти и необходимости делать что-то без всякой надежды на быстрый успех.

Что определяет степень зависимости от компьютерной игры, или почему одни «подсаживаются» на игру сильнее других?

Загадочный американский психиатр Рональд Лэйнг писал о существовании у человека исходной позиции познания. Эту исходную позицию он называл «онтологической уверенностью», то есть уверенностью человека в собственном бытии. Чем выше «онтологическая уверенность», тем меньше страх смерти и тем легче человеку взаимодействовать со внешней реальностью.

Степень зависимости от компьютерной игры определяется не самой игрой, а вот этой самой неизмеримой мерой страха смерти – страха собственного небытия у конкретного человека, определяющего его взаимоотношения с реальностью. Чем менее уверено чувствует себя человек во внешней реальности или чем сильнее его страх смерти, тем выше вероятность того, что он сбежит от реальности в лабиринт компьютерной игры и надолго там застрянет.

Многие подростки чувствуют себя неуверенно и боятся, что окружающие люди не оценят их по достоинству, не смогут понять, будут над ними смеяться или унижать. Реальность часто заставляет нас чувствовать себя «пустым местом» (то есть чем-то, что не существует, не имеет значения). Она ощущается опасной, как будто может «поглотить» или «растворить» наше «Я».

Виртуальная игра ничего подобного сделать не может. Она безопасна именно потому, что является товаром, который мы можем приобрести в собственность. Присвоить, а точнее – освоить реальность внешнего мира, увы, так легко не получится: все равно придется бороться с собственным страхом и идти выстраивать свои отношения с миром.

Есть мнение, что шутеры оказывают позитивное влияние на человека и помогают справиться со стрессом, апатией и депрессией [«В 2009 году психолог… Leonard Reinecke обнаружил, что видеоигры удивительно эффективны для снятия боевого стресса, апатии и депрессии. Это доказало неправоту многих критиков, утверждающих, что игры провоцируют изолированность, негативно влияют на личность и общество в целом. Другими словами, успех Doom и последующих подобных игр не погрузил нас в мир насилия. С другой стороны, горы виртуальных трупов, как это ни иронично, могут показать нам единственный возможный путь к более счастливой и полноценной жизни»]. Согласны ли вы с этим мнением?

Частично я могу согласиться с ним. Но лишь частично, потому что стресс, апатия и депрессия – вещи абсолютно разные.

Психологическая помощь при стрессе (точнее – «дистрессе») заключается в переключении внимания и борьбе с внутренней агрессией. Это значит, что здесь виртуальные игры действительно могут помочь.

Депрессия, в классическом понимании этого слова, в первую очередь обусловлена чувством вины. Шутеры могут отвлечь и от этого чувства, но… как только человек прекращает игру, чувство вины «за бесцельно прожитые годы» скачкообразно усиливается. Значит, от депрессии шутеры никак не спасают. Игра – лишь способ на время забыться. То же самое можно сказать и про апатию: как только геймер перестает играть и идет, например, учиться или работать, ему снова становится смертельно скучно и ничего не хочется…

Не могу удержаться от того, чтобы задать авторам утверждений о позитивном влиянии шутеров вопрос: что бы мы делали, если бы Doom-образные игры не появились и как вообще человечество справлялось со стрессом, апатией и депрессией до 1996 года?

Страшно подумать, как справлялись с вышеозначенными проблемами люди, жившие до 1960 года – ведь только в этом году появились первые психотропные препараты! Что уж говорить несчастных европейцах, которые до начала XVIII века не были знакомы с теми веществами, которые мы сегодня называем «наркотиками». Как только люди жили до этого, не регулируя собственное состояние и поведение химическими веществами или игрой!?

А ведь жили, причем неплохо. Каждая культура учила людей по-своему справляться со стрессом, апатией и депрессией с помощью внутренних усилий, медитативных практик, поисков мировоззрения и философских размышлений.

Об этом я уже много говорил в статье. Мне лишь хотелось подчеркнуть, что подавать шутеры как панацею – значит отрицать возможность иных способов справляться со стрессом, апатией и депрессией, которые с избытком предлагает нам культура.

А.Г. Данилин

Психотерапевт нарколог, писатель и радиоведущий.

twitter.com/serebniti

Лечение зависимости от компьютерных игр: запреты и психотерапия

Игромания давно появилась в обществе. Увлечение сразу вызвало неоднозначное толкование в обществе.

Многие признали явление опасным, приравняли привычку к наркомании, алкоголизму. Играть любят взрослые, дети. При разумной постановке целей занятие приносит наслаждение.

Однако игровая зависимость от компьютерных игр лишает молодежь, взрослых, детей, стариков рассудка, семьи, работы. Следуя за виртуальными героями, игроки перестают заниматься учебой, уклоняются от выполнения обязанностей, попусту тратят деньги.

Ожидание постоянного выигрыша, нервное истощение, нереальные фантазии, проблемы с психикой ведут к быстрой деградации.

Причины компьютерной зависимости

Учеными, медиками изучалась природа игровой зависимости.

Научно установлено, доказано: страдают лудоманией при выработке клетками мозга малого количества гормонов счастья – дофамина. Столь серьезный вывод сделали ученые Японии.

Проблема компьютерной привязанности постоянно продолжает изучаться в связи с резким пополнением рядов зависимых.

Доступность к компьютерным гаджетам и играм, как один из факторов зависимости от игр

Список причин, факторов, способствующих развитию игромании:

1. доступность развлечений: владея компьютером, планшетом, мобильным устройством, айфоном, прочими гаджетами, удается беспрепятственно начать игру, долго играть;
2. мощная реклама: постоянно даются рекламные объявления о проводимых лотереях, розыгрышах, обещающих крупные выигрыши;
3. сильная мотивация: подсознательно хочется оказаться победителем, поэтому распространены игры с призом, выигрышной суммой, обычные, где приятно ощутить победу, закрепить успех, почувствовав собственное превосходство;
4. проблемы семейные: при недостатке общения дети, взрослые замыкаются, пробуют выплеснуть адреналин в виртуальном пространстве;
5. отсутствие радости окружения: испытать собственную нужность, почувствовать удовлетворенность, позволяет виртуальная подпитка от получения определенных успехов, покорения уровней, перехода на следующую ступень.

Игровая зависимость от компьютерных игр у взрослых развивается при нехватке сексуального общения, наличии проблем в интимной сфере. Женщины нередко становятся геймерами по причине отсутствия понимания, из-за обиды на супруга, любимого. Старшеклассников часто влечет к игре желание самоутвердиться.

Симптомы компьютерной зависимости

Игрока легко вычислить в обществе, среди приятелей, на работе. Игровая зависимость от компьютерных игр симптомы получила неярко выраженные.

Игровая зависимость в действии

Однако внимательный собеседник, опытный психолог, родитель замечает изменения в поведении, указывающие на развитие пагубного пристрастия.

При наличии зависимости меняется поведение:

• постоянно отслеживаются обновления;
• прежние хобби не интересуют;
• невозможно ребенка оторвать от компьютера;
• уменьшается круг реального общения, вырастает количество соперников, обретенных в виртуальной среде;
• обнаруживается приобретение к компьютеру приставок, дополнительных устройств;
• заметные денежные траты на покупку «важных» бонусов, появляющихся платных версий игр, карт;
• несоблюдение режима (часто играют по ночам).

Игровая зависимость от компьютерных игр у детей развивается намного быстрее, чем у взрослых. Женщины порой скрывают обретенные привязанности.

Невозможность оторвать ребенка от компьютера

Заметить явно симптомы пристрастия у девушек сложнее. Они нередко отдаются полностью увлечению, уединившись, закрывшись от посторонних взглядов.

Игровая зависимость у подростков, детей выявляется по физическому состоянию. После продолжительной постоянной игры появляются проблемы со зрением.

Сквозь сон мальчишки часто вздрагивают, выкрикивают непонятные слова, фразы, характерные для игры.

Здоровые ребята чувствуют разбитость в теле, приступы головных болей. Из-за длительного пребывания у монитора появляется сонливость, усталость.

Профилактика игровой зависимости

Лечить игроманов непросто. Потребуется квалифицированная помощь психологов, изоляция от круга прежних виртуальных приятелей, зовущих покорять виртуальные вершины.

Намного эффективнее оказывается профилактика игровой зависимости.

Запрет на виртуальные игры детям дошкольного возраста

Вестись работа должна постоянно:

1. В семье родители обязаны уделять внимание собственным детям. При возможности желательно создавать ситуацию для получения реального успеха.
2. Рекомендуется с детства объяснять пользу, вред занятий, которыми занимаются в семье, окружающие, знакомые.
3. Ограничивать доступ просмотра фильмов, мультфильмов, наполненных сценами насилия. Объяснять нежелательность выбора подобных картин для детей, взрослых.
4. Контролировать время нахождения у компьютера.
5. Запрещать в дошкольном возрасте увлекаться игрой в любые компьютерные игры.
6. Установить на ноутбук, ПК достаточное количество интересных познавательных игр, способствующих развитию ребенка.
7. Наблюдать за поведением детей в процессе игры, оказывать помощь, узнавать успехи.
8. Напоминать о времени, проведенном у монитора.

Лечение игровой зависимости

Когда очевидна игровая зависимость от компьютерных игр, лечение начинается незамедлительно. Раньше распознаны симптомы — быстрее удастся помочь игроману.

При начальном обнаружении пристрастия у детей удается обойтись без помощи специалистов. Желательно организовывать совместные прогулки, интересные походы, игры на воздухе.

Выезд семьи на природу ради отвлечения от компьютерных гаджетов

Посещение, прием гостей, создание здорового круга общения избавят от привязанности.

Сложнее ищущим, как избавиться от игровой зависимости, когда успела пострадать психика.

Советами родственников, добрым отношением к зависимому обойтись не удастся. Приходится подключать специалистов.

Курс лечения игромании предполагает этапы:

• восстановление работы нервной системы, подавление, торможение очагов, приведших к развитию зависимости;
• психотерапевтическое воздействие;
• реабилитация.

Запреты

Иногда родители используют запрет компьютерных игр, пытаясь самостоятельно избавить ребенка от одурманивающего пристрастия.

Отключив Интернет, убрав компьютер из детской комнаты, не удастся моментально победить привязанность физическую. Геймер отыщет способ играть.

Запрет к доступу компьютеров для лечения игровой зависимости

В противном случае попытается совершать поступки, раздражающие родителей. Нередко запрет провоцирует побеги, кражи, хулиганство.

Психотерапия

Восстановить душевное состояние помогают психологи. Комфортно чувствуют себя подростки, помещенные в закрытые реабилитационные центры.

Находясь в кругу лиц, переживших идентичную историю, зависимые осознают, насколько страшна проблема игровой зависимости.

Предлагается посещение индивидуальных, групповых консультаций, тренингов, обучающих семинаров.

Групповые занятия для избавления зависимости от компьютерных игр

Психотерапию дополняют интересные спортивные занятия, экскурсии, знакомство с увлекательными хобби, реализация талантов.

Другие методы

К числу эффективных методов лечения игрормании относится:

1. медикаментозная терапия, направленная на восстановление работы нервной системы, нормализацию сна, снятие тревожности, агрессии, подавлению депрессии;
2. методы духовного просвещения;
3. сеансы эмоционально-стрессовой терапии.

Заключение

Велик вред компьютерных игр. Кроме игровой аддикции дети, взрослые приобретают киберониоманию.

Приходится постоянно совершать дорогие покупки в Интернете, достигая побед.

Появляется киберкоммуникативная зависимость, рождающуюся при длительном общении на форумах, в чатах с геймерами, охваченными игроманией.

Прекращается развитие умственных способностей, угасают интересы, существование превращается в пытку.

Порабощает опасный нереальный мир, затягивающий безвозвратно в бездну, лишающий будущего.

Видео: Компьютерная зависимость. Правда или ложь?

Подобрать реабилитационный центр в котором осуществляется лечение зависимости от компьютерных игр можно здесь — выберете свой город в таблице

зависимость от компьютерных игр – Зожник

Глава из книги “Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться” Шерон Бегли о том, как устроена зависимость от разных компьютерных игр – от Candy Crush Saga до World Of Warcraft.

Компульсивное увлечение видеоиграми отличается от всех остальных компульсий. Большинство людей не становятся патологическими собирателями, больными ОКР, компульсивными едоками, культуристами или шопоголиками. В силу своего психотипа они не рискуют провалиться в черную дыру подобных поведенческих схем, поскольку имеют достаточно высокую сопротивляемость мучительной тревоге.

Но видеоигры и другие электронные соблазны эксплуатируют универсальные стороны человеческой психологии. Как я уже отмечала, компульсивное поведение человека не означает, что он сумасшедший. Наоборот, адаптивная реакция на тревогу, которая иначе была бы невыносимой, совершенно нормальна.

Ни в чем это не проявляется так ярко, как в игромании. Видеоигры чрезвычайно притягательны, поскольку их создатели научились пользоваться универсальными аспектами функционирования нашего мозга. Поэтому практически любой человек может почувствовать влечение к играм и неспособность ему сопротивляться. Джон Доерр, знаменитый венчурный капиталист из Кремниевой долины, вложивший деньги в компанию-разработчика игр Zynga, сказал в 2011 г. в интервью Vanity Fair: «Верно, эти игры не для всех, но они ближе к этому, чем что-либо, мне известное».

Я надеялась, причины этого смогут объяснить геймдизайнеры и ученые, посвятившие себя новой сфере исследования — психологии игры. Но прежде следовало убедиться, что игры удовлетворяют обязательному условию — способности уменьшать тревогу, — чтобы быть предметом компульсии, а не, скажем, аддикции.

В 2012 г. в статье в New York Times Magazine критик-консультант Сэм Андерсон рассказал о своей компульсивной потребности играть в Drop7 — выпущенную компанией Zynga в 2009 г. игру наподобие судоку, где нужно манипулировать шариками, падающими сверху вниз в сетке 7х7 квадратов.

«Я играл, вместо того чтобы мыть посуду, купать детей, общаться с родственниками, читать газету, а главное, писать, — признался Андерсон. — Игра стала для меня обезболивающим, аварийной спасательной капсулой, дыхательным аппаратом, ксанаксом».

Игра стала цифровым успокоительным. Он понял, что с ее помощью занимается “самолечением”, хватается за Drop7 «в любой экстремальной ситуации», например «после разговора на повышенных тонах с матерью; как только узнал, что моя собака, возможно, умрет от рака».

Один из онлайновых комментаторов подтвердил, что видеоигры, во всяком случае, для него, неотделимы от компульсии. «Они снижают мою тревожность, и я подтверждаю, что играю в Bejeweled именно с этой целью, — написал он. — Я не обращал внимания на то, сколько времени посвящаю этой игре, пока однажды не осознал, что играю в нее на велотренажере во время физиотерапии» — перед тем как свалиться с него.

Скриншот из игры Bejeweled.

Нил Гейман описал это состояние в стихотворении 1990 г. «Вирус»:

Играешь — слезы в глазах,
Ноет запястье,
Мучает голод… а после — уходит все. Или — все, кроме игры.
В моей голове теперь — только игра И ничего больше*.

Десятки миллионов человек могли бы подписаться под этими словами.

В мае 2013 г. Донг Нгуен, никому доселе неизвестный создатель игр из вьетнамского Ханоя, выпустил Flappy Bird, о которой в следующем году сказал репортерам: «Это была, пожалуй, простейшая идея, какая только могла мне прийти в голову».

Игра оказалась воплощением презираемых серьезными геймерами «тупых игрушек», в которых отсутствие сюжета, внешней привлекательности и полноценной разработки компенсируется лишь совершенной бездумностью процесса. В Flappy Bird игрок тычет пальцем в экран, пытаясь заставить едва анимированную птичку (она даже не машет зачаточными крылышками — собственно, они едва видны) пролететь в просвет между вертикальными зелеными трубами.

Flappy Bird

Однако, несмотря на тупость — или, наоборот, благодаря ей, — игра стала сенсацией. В начале 2014 г. она возглавила списки самых популярных скачиваний как у Apple, так и у Android, к совершенному недоумению создателя.

«Мне непонятно, почему Flappy Bird так популярна», — сказал Нгуен в интервью Washington Post. Иэн Богост, профессор интерактивных компьютерных систем Технологического института Джорджии и геймдизайнер, написал, что бесчисленных игроков «изумляет и угнетает тот факт, что они одновременно ненавидят эту игру и захвачены ею».

Видеоигры: норма или зависимость?

Разумеется, в игры играют еще и для того, чтобы сбросить напряжение после трудного дня, испытать хотя бы капельку гордости за свои достижения или просто расслабиться и отключиться от всего. И не каждое действие, которому уделяется слишком много времени, компульсивно. Чрезмерность не признак компульсивности (даже если оставить в стороне вопрос о том, что само понятие «чрезмерности» субъективно).

Существует множество причин, по которым люди играют в видеоигры за счет других занятий и в ущерб работе, — например, избавляются от скуки или тянут время, избегают общения или справляются с одиночеством. Но, как свидетельствуют приведенные примеры, а также изучение феномена психологической притягательности видеоигр, для некоторых людей это занятие все-таки становится компульсией, в том числе и деструктивной.

С первого десятилетия XXI века в Южной Корее и Китае открываются «лагеря перезагрузки» для лечения детей, неспособных противиться компульсивной потребности часами просиживать за видеоиграми.

Из этого, однако, не следует, что компульсия представляет собой психическое заболевание. Группа экспертов, определявших, какие расстройства должны быть включены в последнее издание «Диагностического руководства» Американской психиатрической ассоциации, изучила около 240 исследований, призванных описать «болезненную зависимость от онлайновых игр».

В результате они решили не включать игровую компульсию в число официально признаваемых наукой психических заболеваний, сойдясь лишь на том, что эта проблема заслуживает дополнительного изучения. На сегодняшний день наука с определенностью утверждает одно: даже человека с совершенно здравым рассудком может затянуть компульсивная игра.

Поток, прерывистое подкрепление и Angry Birds

Никита Микрос является на интервью в мокрой от пота футболке и со шлемом под мышкой, катя рядом с собой велосипед. Мы условились встретиться в старом складском здании на берегу в Дамбо — хипстерском районе Бруклина, царстве булыжных мостовых и кофеен.

Микрос, разработчик видеоигр и аркад с 1990-х гг., предложил мне провести утро в его компании и узнать много интересного. Например, почему головоломка Candy Crush Saga от гиганта мобильных игровых приложений King Digital Entertainment собрала в 2013 г. 66 млн игроков, Алек Болдуин позволил высадить себя из самолета, готового взлететь, лишь бы не отрываться от Words with Friends** компании Zynga, а Tetris по результатам голосования оказался самой захватывающей игрой всех времен и народов.

Word With Friends

«Мы многое узнали о том, как сделать игры соблазнительными, — написал мне Микрос по электронной почте. — К сожалению, от некоторых хитростей мне самому жутковато».
Микрос стремительно ведет меня в помещение своей компании-разработчика игр Tiny Mantis. Это всего две комнаты и с десяток рабочих станций. Среди геймеров Микрос прославился созданием таких вещей, как Dora Saves the Crystal Kingdom, Dungeonsand Dungeons и Lego Dino Outbreak.

Помещения заставлены плоскими мониторами в окружении одноразовых стаканчиков из-под кофе, антуражем служат выставленные на всеобщее обозрение коммуникации, расписанные кирпичные стены, дыры в потолке и постеры с мистером Споком и пандой.

Микрос отлучается на минуту и возвращается в свежей футболке — черной, с изображением Моны Лизы, истекающей кровью. Я настроилась все утро наблюдать, как он режется в Diablo и Angry Birds, но он загружает презентацию, которую для меня подготовил. Вместо того чтобы выпускать кишки монстрам, мы погружаемся в идеи Михая Чиксентмихайи.

Психолог Чиксентмихайи предложил идею «потока» — состояния ума, характеризующегося полным единением с текущей деятельностью.

Читайте на Зожнике саммари на книгу “Поток” Чиксентмихайи.

В состоянии потока вы настолько погружены в то, что делаете, что внешний мир почти не проникает в ваше сознание, никакие другие мысли не одолевают ваш ум, исчезает чувство времени, не ощущаются даже голод и жажда. Побывав «в потоке», многие изумляются: «Мать честная, куда делось время и почему так хочется есть?»

Лучшие разработчики игр, объясняет Микрос, вводят игроков в состояние потока: «Забываешь себя, чувство времени меняется. Начинаешь играть, и сам не заметишь, как это вышло, но — опа! — уже утро. Ощущения от игры становятся самоцелью. Но у каждого человека зона потока имеет свои габариты. Если ставить перед игроками слишком много трудностей, они испытывают лишнюю тревогу и сдаются, а если все слишком просто, то заскучают и бросят игру.

А вот будучи в центральной зоне, они полностью погружены в процесс». Поток настолько притягателен, что опыт его переживания западает в душу, и отказаться от него очень непросто.

Один из способов удерживать игроков разного уровня «в русле потока», по словам Микроса, — постоянно корректировать сложность. Этот метод использовался в классике 1980-х гг. Crash Bandicoot*. Если игрок оказывался фатально неспособен, скажем, запрыгнуть на движущиеся полки, игра проявляла милосердие, не откатывая слишком далеко к началу в случае гибели персонажа и упрощая навигацию в полном препятствий окружении.

С другой стороны, стоило набраться опыта, и играть становилось сложнее. «Некоторым это нравится, — рассказал Микрос. — Раз я играю все лучше, рассуждают они, пусть задачи усложняются, иначе это просто прогулка».

Другой способ удерживать игрока в состоянии потока заключается в том, чтобы, к примеру, сокрушить монстра, применив против него новое умение, и в нескольких последующих ситуациях использовать только это умение.

«Ваши возможности растут, теперь вы можете победить монстра, который раньше был неуязвимым, — объяснил Микрос. — Хорошие разработчики ведут вас узким коридором в зоне потока, наращивая сложность и тут же давая чуть более легкое задание, снова повышая уровень сложности и вновь предлагая нечто попроще».

Я признаюсь, что не вижу ничего особенного в том, чтобы создавать игры, удерживающие нас в потоке. Очевидно, игра должна обладать этими характеристиками, чтобы быть привлекательной (поскольку ей нужно удержать внимание игрока достаточно долго, чтобы он успел втянуться), однако это условие кажется мне необходимым, но недостаточным. Универсального рецепта не существует, соглашается Микрос: «Если бы мы точно знали, что нужно делать, каждая игра превратилась бы в Angry Birds».

Angry Birds

За 4 года с момента релиза этой игры компанией Rovio Entertainment она была скачана 2 млрд раз.

Похоже, люди не способны противиться искушению с помощью виртуальной пращи швырнуть взбешенную птицу в тырящую яйца зеленую свинью! Почему? Есть много причин, объясняющих, почему играть в Angry Birds весело: это простая игра, никакой тебе кривой обучения, а при прямом попадании свинья взрывается, к восторгу любого внутреннего дошкольника.

Но причины неотвязности игры более глубоки. Если за действием гарантированно следует вознаграждение (удачно бросил птицу — свинья взорвалась), то в мозге запускается система выработки дофамина. Прежде считалось, что ее единственное предназначение — вызывать субъективное ощущение награды или удовольствия, но оказалось, что система действует сложнее: она рассчитывает вероятность того, что действие обеспечит вознаграждение, и соответствующим образом настраивает модуль ожидания в нашем мозге.

«Присутствие дофамина подает мозгу сигнал, что ожидается вознаграждение — например, роскошное зрелище взлетающих на воздух домов из стекла и дерева, — в 2011 г. написал в Psychology Today психолог Майкл Хорост (удаливший Angry Birds со своего телефона, чтобы избавиться от компульсивной потребности играть). — Однако мозг не знает, насколько крупным будет вознаграждение.

Птица просто скользнет по поверхности или угодит прямо в яблочко? Эта неуверенность порождает напряжение, и мозг жаждет облегчения. В результате вы пойдете на все, чтобы обрести это облегчение». К примеру, будете снова и снова пускать в ход виртуальную пращу.

Неудивительно, что многие люди, неспособные перестать играть в Bejeweled или даже в FreeCell, испытывают при этом далеко не приятные ощущения. Они чувствуют принуждение, невозможность вырваться из пут игры и поневоле продолжают играть, почти не получая удовольствия, за исключением редких моментов успеха.

Видеоигры каким-то образом «подключаются» к глубинным свойствам нашей психики, заставляющим нас ожидать удовольствия, вызывают у нас неприятные переживания и вынуждают постоянно повторять опыт, хотя мы знаем, что разочарование и досада неизбежны.

Игры могут быть притягательными, не будучи особенно увлекательными, поскольку их разработчики эксплуатируют 2 очень действенные психологические уловки: вариативное и прерывистое (или вероятностное) подкрепление.

Подкрепление является прерывистым при переменной вероятности получения вознаграждения: иногда за свое достижение вы получаете приз (например, игровой трофей или переход на следующий уровень), а иногда… ничего — за то же самое действие.

Вариативное подкрепление — это система вознаграждения, в которой ценность награды за данное достижение меняется. Игровые автоматы — это квинтэссенция вариативного и прерывистого подкрепления. Играя, вы всякий раз совершаете одно-единственное действие — дергаете за ручку однорукого бандита, — или, с переходом от механических устройств к электронным, нажимаете кнопку. Иногда выигрываете, иногда проигрываете — но в большинстве случаев проигрываете. Входной сигнал один и тот же, выходной меняется от джекпота до разорения. Неудивительно, что хрестоматийный образ любителя игровых автоматов — это человек, прикованный к машине, будто загипнотизированный, механически сующий четвертаки в железное нутро. Компульсивно играющий, пока не спустит все, и вынужденный возвращаться домой на автобусе.

Подобно игровому автомату, «Diablo использует вариативные вознаграждения, и это одна из причин, почему она так затягивает», — объяснил Микрос. Поясню для несведущих: Diablo — это релиз 2012 г. в рамках игровой франшизы, основанной в давнем 1996 г. Blizzard Entertainment.

Diablo

Все три релиза представляют собой ролевую игру в жанре «экшен» с упором на массовое истребление противников в ближнем бою (так называемый hack-and-slash, или попросту «рубилово»). Игрок, он же герой, ведет своего аватара через королевство Хандурас, сражаясь с вампирами и другими врагами, чтобы покончить с властью Дьябло, повелителя Ужаса.

Если удастся пройти 16 уровней подземелий и добраться до Ада, герой сойдется с Дьябло в финальной битве. По дороге игрок швыряется заклятьями, получает оружие и другие полезности и взаимодействует с различными персонажами — воином, разбойницей, волшебником и прочими.

В начале игры вознаграждения, фактически, фиксированы: убиваешь монстра, и происходит нечто хорошее, скажем, подъем на уровень или повышение «опыта» (по сути, боевой мощи). Однако по мере прохождения игры вероятность получить в награду эффективное новое оружие или другое средство, способствующее выживанию и продвижению вперед, уменьшается, зато ценность вознаграждения увеличивается.

«Вы по-прежнему ожидаете этого, но получаете не всякий раз, — говорит Микрос. — Вы уже привыкли, что уничтожение данного демона или монстра обеспечит вас чем-то полезным, скажем, золотом, особым мечом или луком. Но теперь вы не знаете, получите ли что-нибудь, и ждете этого момента с нетерпением, даже с тревогой».

Разработчики игр называют этот эффект «петлей компульсии». Он коренится в особенностях работы нашего мозга и позволяет понять суть гибридной природы игр. Как и другие электронные приманки вроде почты и сервисов обмена сообщениями, видеоигры представляют собой хрестоматийный пример занятия, в котором аддикция и компульсия перетекают друг в друга, словно демон, меняющий обличье.

Зависимость от игр: доступ к дофамину

Аддикции питает отчаянная потребность в очередной дозе наслаждения. Причина этого заключается в том, что аддикции рождаются из удовольствий — первоначальный опыт всегда приятный, захватывающий, доставляющий радость и кайф. Эти ощущения формируются в так называемой системе вознаграждения в головном мозге.

Система активизируется, когда мы испытываем наслаждение, и состоит из нейронов, которые соединяются в сеть под воздействием дофамина. «Соединение в нейронную сеть» заключается в том, что электрический сигнал, дойдя до конца одного нейрона, переходит через синапс на следующий нейрон вследствие того, что первый нейрон выпустил в синаптическую щель дофамин.

Дофамин преодолевает разрыв между двумя нейронами и собирается нейроном-реципиентом, как модули МКС собираются космическим кораблем «Союз». «Шлюз» нейрона называется рецептором дофамина. Факт стыковки способствует продвижению электрического сигнала по всей длине нейрона-реципиента, и процесс повторяется многократно, пока не будет воспринят нами как удовольствие — субъективное чувство, вызываемое пищей, сексом, алкоголем, никотином, кокаином и уничтожением монстров в Diablo.

Именно поэтому все эти субстанции и занятия, будучи источниками глубокой эйфории, имеют столь выраженный эффект подкрепления.

Впрочем, протекающие в головном мозге процессы оказались сложнее, чем изначально представлялось ученым, и выработка дофамина не исключение. Деятельность центра удовольствия проще понять, если рассматривать ее как механизм ожидания: она формирует прогнозы того, насколько приятным будет опыт.

Чтобы лучше разобраться в том, как разработчики видеоигр используют систему выработки дофамина, я обратилась к Джейми Мадигану, доктору психологии, много лет проработавшему в компании, создающей игры. Мадиган прославился в мире геймеров благодаря сайту psychologyofgames.com, где выкладывает материалы по интересующим меня темам, включая «дофаминовый приход» — с которым, по собственному признанию, он сам едва справлялся, играя в Diablo.

В конце Diablo, рассказал он, «вы завершаете сюжетную линию», заключавшуюся в истреблении вампиров и монстров, с тем, чтобы добраться до Дьябло и сразиться с ним, «и получаете все более многочисленные и эффективные трофеи, чтобы убить больше монстров и получить еще более сильные трофеи». Уровней больше десяти, «и чем лучшее снаряжение вы приобретаете, тем более живучими становятся монстры. Этому нет конца. Постепенно я понял, что делаю одно и то же по 3 часа каждый вечер, и меня это уже не радует. Если уж я, знающий, какие элементы игры делают ее прилипчивой, попался на крючок…» Он смолкает.

Но что это за элементы, провоцирующие компульсию? Ник Микрос привел еще один хрестоматийный пример игры, которая, как и Diablo, эксплуатирует систему вариативного/прерывистого вознаграждения. Это суперпопулярная World of Warcraft, также известная своей способностью ввергать игроков в компульсию, предлагая им непредсказуемые и неожиданные находки.

Зависимость от компьютерных игр у взрослых — Fertime.ru

Привычка. Вот проблема. Всё, что тебе нужно, — это быть осознанным в своём выборе и ответственным за свои действия.

Сократ

В чём кроется причина зависимости от компьютерных игр? Как взрослому распознать и избавиться от этой напасти? Существуют ли мероприятия по профилактике данного заболевания? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в нашей статье. Рекомендую взять блокнот и ручку, чтобы записать для себя важное и полезное.

Признаки компьютерной зависимости

У взрослых компьютерных пользователей ярко проявляется «серфинг» — бесцельное брожение с сайта на сайт. Человек теряет контроль времени, проведенного за компьютером. 

Без доступа к монитору и гаджетам, люди ощущают необходимость зайти в аккаунт или обновить почту. Со временем, человек минимизирует реальное общение и теряет социальные связи. Человек зацикливается на компьютерной жизни и игнорирует внешние события.

Природе вокруг нас становится трудно удивить взрослого, идеализирующего яркие неправдоподобные компьютерные миры. Природа и обстановка привычной жизни теряют интерес в глазах заядлых компьютерщиков.

Для взрослого человека характерны признаки компьютерной зависимости, проявляемые физическими изменениями. К ним можно отнести: снижение качества зрения, болезни в области спины, нарушение осанки и режима питания, хроническая усталость, истощение иммунной системы.

Причины игровой зависимости у взрослых людей

Так почему же взрослые стремятся с головой окунуться в компьютерный мир? Почему реальность интересует их всё меньше и меньше? Разберём подробно.

Внимание: Перед тем как приступать к лечению зависимости нужно обязательно выявить причину(или причины), побудившую человека прятаться от реальности за экраном монитора. И начать устранять причину, а не следствие.

1. Человек избегает встречи со скучной реальностью

Это в жизни он обычный сотрудник обычной компании, а в игре можно стать кем угодно. Эйфория от осознания собственного могущества, плюс убедительная графика, надёжно удерживает от возвращения в реальность.

2. Сексуальная неудовлетворённость

Часто именно недостаток общения с противоположным полом является причиной зависимости. Это происходит от неуверенности в себе. Что мужчины, что женщины чувствуют себя спокойнее в анонимном пространстве. Здесь можно проявлять любые свои фантазии и не бояться осуждения.

3. Несформированная психика

Если человек внутренне не вырос и не стал самостоятельным, то это тоже один из факторов риска. Детские привычки «ничего не делать» остаются на всю жизнь. Реализовать себя гораздо проще в игре, чем в жизни. Такой человек не станет принимать решений и что-то делать в реальности.

4. Боязнь социума

Социальная среда не всегда дружелюбна. Человек сталкивается с хамством или другими проблемами и прячется в игре. Общение гораздо проще даётся им при помощи компьютера. Здесь можно быть агрессивным и не бояться возмездия.

Стадии игровой зависимости

Игромания, как серьёзная психологическая проблема, требует лечения вместе с социальной реабилитацией. На начальной стадии зависимость можно легко побороть. Человеку, который этим страдает, можно предложить занятия, готовые пополнить недостающий позитив. Например, активный отдых, встреча с друзьями и т.д.

Интересная статья: Как стать счастливым человеком несмотряни на что

Однако, более поздние стадии зависимости требуют обязательной консультации со специалистом. Зависимость потребует много времени на лечение на более затянувшихся стадиях. Весь процесс лечения будет строиться вокруг пациента и проходить на дому. Разные методы, направленные на изменение сознания пациента, в лечебных целях помогут полностью избавить его от игромании.

Существует несколько стадий игровой зависимости:

1. Ситуационная игра. Она может начаться из-за стечения внешних факторов. Таких как наличие свободного времени или конкуренция. Интереса к игре не возникает, если отсутствует внешний фактор воздействия.
2. Эпизодическая игра. Люди, которые играют эпизодически, могут играть в компьютерные игры, контролируя время провождения за игрой.
3. Систематическая игра. Систематически играющие люди посвящают этому больше времени, но чувствуют угрызения совести. Однако они могут прекратить играть.
4. Игромания. Игра становится для человека смыслом жизни. Если у него отсутствует возможность поиграть, то он обдумывает игру и ожидает, когда снова вернётся в неё.

Последствия компьютерной зависимости

Взрослые зачастую страдают от компьютерной зависимости. Так как они уже самостоятельны и независимы, последствиями становятся нарушения сна. Зависимый от компьютера предпочитает поспать на пару часов меньше, чтобы поиграть или посидеть в интернете. Порой и вовсе не спит всю ночь.

Зависимость отражается и на питании. Во-первых, нарушается режим приёма пищи. Во-вторых, зависимому, как правило, некогда готовить и он питается всухомятку или фастфудом.

Прочитайте статью: Какие продукты питания полезны для головного мозга: улучшение памяти и внимания при правильном и сбалансированном рационе

Ограничивается круг интересов. Человеку уже ничего не интересно, кроме компьютерных игр или социальных сетей. Такие люди зачастую опаздывают на работу, встречи или ещё куда-либо. Они просто не контролируют время, проведённое за компьютером, и из-за этого попросту забывают о своих назначенных делах.

Раздражительность тоже является последствием компьютерной зависимости. Если человека отвлечь от компьютера, или, например, прервалось интернет-соединение, или вылетела игра, он начинает злиться и выплескивать агрессию на окружающих.

Профилактика зависимости от игр

Взрослый человек сам отвечает за свою жизнь и поступки. В осознанном возрасте трудно понять, есть ли у тебя зависимость или нет. Чем больше человек погрязает в компьютерном мире, тем слабее становятся его возможности к проявлению воли.

Часто к компьютерной зависимости приводит:

• отсутствие ярких и интересных моментов в реальной жизни
• комплексы и неуверенность в себе
• желание уйти от проблем
• одиночество
• отсутствие целей в жизни

Главный принцип профилактики зависимости – помочь человеку осознать ответственность за собственное здоровье и жизнь. Перечислим несколько моментов, которые помогут предотвратить проблему:

1. Повышение самооценки
2. Самореализация, удовлетворение потребностей в реальной жизни
3. Умение контролировать свои эмоции и снимать стресс без помощи компьютера
4. Повышение уровня самоорганизации: режим, составление плана на день
5. Умение отдыхать, интересно проводить время и правильно расставлять приоритеты

Как взрослому избавиться от игровой зависимости

Обратитесь за помощью к психотерапевту

Взрослому человеку справиться с зависимостью может помочь психотерапевт. Специалист проведет беседу с клиентом, выявит факторы, которые вызывают зависимость, и составит план коррекции. В тяжелых случаях врач может назначить медикаментозное лечение или даже гипноз.

Поддержка родственников

Близкие родственники должны сделать все возможное, чтобы устранить зависимость у родного человека. Например, если жена хочет помочь мужу избавиться от игромании, вот несколько действенных советов: ограничьте время за компьютером, если есть возможность, установите программы по блокировке игровых сайтов. Контролируйте финансовые расходы вашего близкого человека, попросите знакомых о том, чтобы они не давали деньги ему в долг.

Увлечение

Постарайтесь увлечь человека каким-либо хобби. Мужчины обычно любят рыбалку или охоту. Можно неожиданно предложить близкому человеку съездить на рыбалку. Или вы можете приобрести путевку в другие страны и посмотреть вместе мир. А можно купить дачу и проводить там большую часть времени. Такие увлечения смогут отвлечь родственника от пагубной зависимости.

Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно

1. Не играть. «Серьёзно?!» — спросите вы. Да, серьёзно. Чтобы избавиться от игровой зависимости, первое, что надо сделать – перестать играть. Поначалу будет трудно. Для начала постарайтесь ограничить время игры, например, поставьте таймер на 2 часа. Как только время выйдет, сразу прекращайте игру. Постепенно сокращайте время на игры. Установите дни, где вы должны будете полностью отказываться от игр. В такие дни можно загрузить себя работой, найти себе больше дел и занятий и постараться не думать об играх.

Но даже если вы превысили отведённое на игру время, самое главное — не ругайте, не вините себя за это. Иначе сделаете только хуже. Найдите причину этого и постарайтесь её устранить.

2. Общение. Постарайтесь больше общаться с людьми. Заведите новые знакомства, участвуйте больше в жизни семьи или рабочего коллектива, постарайтесь влиться в работу. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие, где вас ждут новые знакомства и впечатления.

3. Займитесь спортом. Спорт помогает преодолеть многие трудности. А у вас появится возможность переключить внимание и привести фигуру в форму.

4. Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы чувствуете, что сами не справитесь со своей пагубной привычкой, обратитесь за помощью к психотерапевту. Врач составит грамотную схему лечения и поможет вам вылечиться.

В статье мы рассмотрели главные виды, симптомы, причины, стадии, последствия, мероприятия по профилактике игровой компьютерной зависимости у взрослых и способы избавления от неё. Надеемся, материал был для вас полезен.

Здоровья вам и вашим близким!

Зависимость от видеоигр — признаки, симптомы и помощь при игровой зависимости

Получите круглосуточную помощь сейчас 800-926-9037
Кто отвечает?

Зависимости

• Спирт
• Незаконные наркотики
• Соль для ванн
• Кокаин
• Трещина
• Экстази
• Галлюциногены
• Героин
• Кетамин
• Марихуана
• Мет
• Опиаты

• Бензо и барбитураты
• Ативан
• Клоназепам
• Фенобарбитал
• Валиум
• Ксанакс

• Стимуляторы
• Аддералл
• Декстроамфетамин
• Риталин

• Обезболивающие
• Кодеин
• Демерол
• Дилаудид
• Фентанил
• Итоговый
• Габапентин
• Гидрокодон
• Метадон
• Морфин
• Norco
• Оксикодон
• Субутекс
• Трамадол

• Снотворное
• Амбиен
• Амитал
• Lunesta
• Соната

Процесс лечения

• До лечения
• Как мне заплатить за лечение?
• Как мне подготовиться к реабилитации?
• Что я могу принести в реабилитационный центр?
• Стоит ли мне ехать на лечение?
• Какие лекарства будут использоваться?

• Во время лечения
• Детокс
• Стационарная реабилитация
• Амбулаторная реабилитация

• После лечения
• Жизнь после реабилитации
• Группы поддержки
• Остаться трезвым
• Что делать, если у вас рецидив

• Терапия
• Когнитивно-поведенческая (CBT)
• Подкрепление сообщества
• Лечение наркозависимости и алкогольной зависимости
• Семейная терапия
• Групповая терапия

.

Что такое зависимость от онлайн-игр и как ее распознать? 5 признаков того, что ваш ребенок может быть опасно одержим видеоиграми

Поскольку игровая зависимость классифицируется как медицинское расстройство, мы рассмотрим признаки, на которые вам следует обратить внимание.

Прочтите, чтобы узнать о симптомах, на которые, по мнению врачей, следует обращать внимание …

3

Fortnite был загружен 40 миллионов раз с момента его запуска в 2017 г. Фото: Getty — участник

Что такое зависимость от онлайн-игр?

Пристрастие к онлайн-видеоиграм — вполне реальная проблема, которая может иметь серьезные последствия для страдающих.

Пристрастие к стандартным видеоиграм, предназначенным для одиночного игрока, обычно связано с тем, что игроку нужно выполнить миссию или побить рекорд.

Многопользовательские онлайн-игры обычно не имеют конца, и геймерам нравится создавать и строить отношения с другими онлайн-персонажами и игроками, которые могут дать чувство общности и уйти от реальности.

«Человек, увлекающийся играми, стал социально дисфункциональным из-за своей навязчивой потребности в игре», — сказал The Sun доктор Матин Дуррани, групповой психиатр ведущей фирмы по лечению зависимостей UKAT.

«Пользователь потеряет право выбора, поскольку игры полностью захватили его жизнь, и они одержимы», — добавил он.

«Родители, которые считают, что их ребенок страдает зависимостью от интернет-игр, должны немедленно обратиться за профессиональной помощью».

Каковы признаки и симптомы зависимости от видеоигр?

Доктор Дуррани перечисляет следующие советы по выявлению зависимости от видеоигр:

навязчивое поведение

1.Полностью озабочен тем, чтобы вернуться в игру, и проявлять раздражительное, беспокойное и даже агрессивное поведение, когда не играет.

Предупреждающие знаки

2. Головные боли и утомляемость от недосыпания.

3. Потеря аппетита и неправильное питание.

4. В особо тяжелых случаях нарушение личной гигиены.

Быть запертым на часы

5. Самостоятельная изоляция для обеспечения непрерывности игры.

3

NSPCC издал Fortnite предупреждение безопасности детей предупреждая родителей к его семье и противоречивой чат featureCredit: Гетти — Загрузил

UKAT работает несколько центров лечения для тех, кто занимается с алкогольной зависимостью, наркомании, расстройства пищевого поведения, и игромании.

«Если ваш ребенок часами играет в онлайн-игры, это не обязательно означает, что он зависим или имеет проблемы, связанные с зависимостью», — сказал д-р Дуррани.

«Но потраченное время в сочетании с этими основными физическими и психологическими симптомами может указывать на проблему.

«Раннее вмешательство в детей может привести к здоровому, умеренному использованию онлайн-игр в будущем, если проблема будет решена раньше, чем позже».

Что такое Fortnite Battle Royale?

Если вы новичок в игре, вот что вам нужно знать

• Fortnite Battle Royale — бесплатная игра
• Он доступен на Xbox One, PlayStation 4, ПК, Mac, а теперь и на iPhone
• В игре до 100 игроков попадают на вымышленный остров
• Игроки затем вынуждены сразиться в смертельном матче последним выжившим.
• Чтобы помочь, игроки могут собрать различное оружие, спрятанное по всему острову.
• Вы также можете собирать ресурсы, такие как дерево, кирпичи и металл, для строительства оборонительных сооружений.
• Область, в которой вы можете играть на острове, постоянно сокращается из-за надвигающегося шторма
• Это означает, что игроки вынуждены вместе с течением времени, пока не выживет хотя бы один человек.
• Игра стала огромным хитом и также доступна на iPhone

.

В то время как зависимость от видеоигр когда-то считалась истерией, она снова оказалась в центре внимания вместе с подъемом Fortnite.

В чрезвычайно популярном онлайн-режиме Battle Royale 100 игроков попадают на карту, чтобы сражаться, используя оружие и предметы, пока не останется только один.

Непреодолимое явление видеоигр захватило спальни и игровые площадки, к большой озабоченности учителей и родителей во всем мире.

3

Fortnite Battle Royale доступна на ПК, консолях и iPhone Фото: Alamy

Школы жаловались, что его появление на iPhone вызывает сбои в классах и за их пределами, в то время как мамы и папы рассказывают о детях, которые тратят все свои деньги на V- Виртуальная валюта баксов.

Игровая зависимость — признанный диагноз?

Игровая зависимость была классифицирована как медицинское расстройство в июне 2018 года, а это означает, что дети, увлеченные играми, такими как Fortnite, теперь смогут получить доступ к лечению в NHS.

Всемирная организация здравоохранения сообщила правительствам по всему миру, что они, как ожидается, включат «игровое расстройство» в свои системы здравоохранения после того, как появилось все больше доказательств того, что зависимость вызывает у больных и их семей серьезные психологические расстройства.

Ранее в этом году ВОЗ объявила о своем намерении включить это заболевание в список психических расстройств, описав его как паттерн постоянного или повторяющегося игрового поведения, настолько серьезного, что он «имеет приоритет над другими жизненными интересами».

Больница Nightingale Hospital, основавшая первую в Великобритании службу интернет-реабилитации детей в возрасте от 12 лет, перечисляет следующие «предупреждающие признаки технологической зависимости»:

• Вы проводите все больше времени за компьютером и в Интернете.
• Вы не можете ограничить время, проводимое за компьютером или в Интернете.
• Вы пренебрегаете семьей, друзьями и другими обязанностями.
• Вы злитесь, когда другие критикуют количество времени, которое вы проводите в сети.
• Вы отказываетесь от других приятных занятий.
• Использование вами Интернета мешает учебе или работе.
• Вы беспокоитесь и беспокоитесь, когда не в сети.
• Вы откажетесь от необходимого сна, чтобы оставаться в сети.

Раскрыто

ТЕЛЕФОННЫЙ СТОН

Ваш iPhone может быть испорчен НАВСЕГДА, так как погода 39C рискует вывести из строя мобильные телефоны

POLAR PUZZLE

Заговорщики сходят с ума после «ледяного корабля», обнаруженного возле Антарктиды на Google Maps

STING BY THE SEA

Жара в Великобритании приносит стаи МЕДУШЕК на побережье — найдите опасные виды

НАЗАД К ОСНОВАМ

Потрясающее видео с концептуальным iPhone 12 демонстрирует «ретро» дизайн мобильного телефона

OIL HELL

Разлив нефти на Маврикии настолько велик, что его можно увидеть из КОСМОСА как топливо льется в океан

ВИДЕТЬ ДВОЙНОЙ

Упаковка случайно протекает ВТОРАЯ «дешевая» новая консоль Xbox, которая появится в этом году

Если вы считаете, что ваш ребенок страдает от любой из этих проблем, NSPCC советует вам откровенно поговорить с ним или с ней о том, что они делают в Интернете и как оставаться в безопасности.

Вы можете проконсультироваться с собеседниками благотворительной организации за поддержкой, начиная эти разговоры.

Благотворительная организация добавляет, что вы всей семьей должны согласовывать свои собственные правила при использовании сайтов, приложений и игр.

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368. Мы тоже платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.

.

Зависимость от компьютерных игр — симптомы, лечение и часто задаваемые вопросы

Почему компьютерные игры вызывают привыкание?

Во-первых, обратите внимание, что некоторые типы компьютерных игр явно вызывают большее привыкание, чем другие. Например, большинство исследований показывают, что MMO (такие как World of Warcraft) и FPS-игры (например, Call of Duty) вызывают большее привыкание, чем гоночные игры и платформеры. Подробное объяснение этого явления см. В разделе «Почему видеоигры вызывают привыкание?» Вкратце, однако, самые аддитивные видеоигры обычно используют многие устоявшиеся психологические принципы для поощрения более продолжительных периодов игры.Например, самые захватывающие компьютерные игры…

Насколько распространена зависимость от компьютерных игр у детей?

В зависимости от методологии исследования и используемого определения компьютерной зависимости оценки варьируются от 2 до 10% всех детей, играющих в видеоигры. Более точные и последовательные оценки станут возможными, если будут введены формальные диагностические критерии зависимости от компьютерных игр.

Отличается ли зависимость от компьютерных игр от зависимости от видеоигр, онлайн-зависимости и интернет-зависимости?

Да, хотя иногда эти термины используются как синонимы, что привело к значительной путанице.В целом…

Зависимость от компьютерных игр — это чрезмерное количество игр на ПК. Чаще всего это игры жанра MMO (массовая многопользовательская игра в сети) или FPS (шутер от первого лица). Соревнование в сети с другими игроками и против них — важный фактор, который делает эти жанры более захватывающими, чем другие.

Зависимость от видеоигр означает чрезмерную игру на компьютерах, домашних консолях или портативных системах.

Термины «интернет-зависимость» и «онлайн-зависимость» иногда используются для описания зависимости от компьютерных игр, но более уместно описать чрезмерный просмотр веб-страниц, проверку электронной почты, обмен мгновенными сообщениями, зависимость от Facebook или загрузку фильмов, изображений или музыки.

Сходна ли зависимость от компьютерных игр с зависимостью от алкоголя, наркомании и азартных игр?

В то время как алкогольная и наркотическая зависимости связаны как с психологической, так и с физиологической зависимостью, зависимость от компьютерных игр часто рассматривается как проблема контроля над импульсами, включающая только психологическую зависимость. В этом отношении зависимость от компьютерных игр имеет больше общего с зависимостью от азартных игр, чем зависимость от алкоголя или наркотиков.

Каковы основные последствия компьютерной игровой зависимости?

Хотя в чем-то похожи на симптомы зависимости от компьютерных игр, негативные последствия чрезмерной игры часто делятся на пять основных категорий:

Социальные последствия — Поскольку зависимый от компьютерных игр больше времени проводит за играми, он / она склонны к тратить меньше времени на общение с другими людьми лично.Таким образом, ему / ей может не хватать личного контакта с людьми, он может испытывать изоляцию и одиночество, а также потерю друзей или отношений.

Последствия для учебы / карьеры — Дети и подростки, пристрастившиеся к компьютерным играм, очень часто сталкиваются с ухудшением успеваемости и снижением успеваемости и самоотдачи. Выполнение домашних заданий, подготовка к тестам и усилия в школе становятся очень низкими приоритетами. Взрослые, пристрастившиеся к компьютерным играм, могут столкнуться с аналогичным ухудшением производительности труда, преданности делу и карьерных устремлений.

Финансовые последствия — Взрослые и подростки могут тратить большие суммы денег на новые игры, пакеты расширения, микротранзакции, плату за обслуживание и обновления компьютеров. В крайних случаях работа может быть потеряна из-за плохой производительности, игр на работе и частых прогулок.

Последствия для семьи — Зависимость от компьютерных игр часто приводит к ухудшению семейных отношений. Напряженность и конфликт между членами семьи нарастают, поскольку просьбы сократить или остановиться игнорируются.Зависимые игроки могут изначально отрицать наличие проблемы, пытаться скрыть, сколько он / она играет, и обвинять другого в попытке «контролировать» его / ее жизнь. Родители детей-зависимых детей могут не соглашаться с тем, как решить проблему, что может приводить к частым спорам и конфликтам.

Последствия для здоровья — Зависимые от компьютерных игр могут пренебрегать личной гигиеной, плохо спать, отказываться от здоровой физической активности и могут принимать решения о еде, основываясь на быстрой и легкой подготовке (чтобы игры не прерывались), а не на диетических потребностях.

Эмоциональные / психологические последствия — Те, кто увлекается компьютерными играми, могут испытывать подавленное настроение, низкую самооценку, социальную тревогу, низкую терпимость к фрустрации, гнев, чувство вины и стыда из-за того, что не могут контролировать свои игровые привычки. Следует отметить, что вполне вероятно, что трудности в других областях могут быть вызваны зависимостью от компьютерных игр.

Как лечится зависимость от компьютерных игр?

Поскольку зависимость от компьютерных игр — это новое явление в мире психического здоровья, методы лечения депрессии, тревоги, гнева и т.Большинство вмешательств основаны на когнитивно-поведенческом подходе, который включает изменение того, как наркоман думает о зависимости (например, распознавание когнитивных искажений, призванных убедить игрока в том, что это не проблема), и одновременное изменение его / ее поведения (например, установка строгие ограничения для игры, выполнение других обязанностей перед игрой, использование программного обеспечения или устройств для блокировки игр и т. д.). Лечение может принимать различные формы, включая:

Плюсы : Лечение подбирается индивидуально для каждого игрока и основывается на установленных психологических принципах и вмешательствах.

Минусы : Специалисты по компьютерным играм довольно редки, и их может быть сложно или невозможно найти на месте. Лечение может быть довольно дорогим, если требуется несколько сеансов (что обычно верно).

Pro : Зависимость от компьютерных игр почти всегда влияет на других членов семьи, и шанс на выздоровление увеличивается, если эти члены участвуют в лечении и работают вместе для достижения взаимно согласованных целей.

Минусы : Может быть, еще сложнее найти специалиста по компьютерной зависимости, который также имеет опыт проведения семейной терапии.Кроме того, некоторые члены семьи могут рассматривать проблему только как ответственность наркомана и могут не желать участвовать в терапии.

Pro : Интенсивные ежедневные вмешательства, предлагаемые командой специалистов.

Минусы : Очень дорого (десятки тысяч долларов), мало медицинских учреждений в Северной Америке и Европе и мало исследований эффективности лечения.

• Терапия в дикой природе , в которой зависимый игрок участвует в программе лечения на открытом воздухе, направленной на развитие навыков выживания, построения команды, постановки целей и развития уверенности в себе.Программы обычно длятся не менее тридцати дней, и у участников нет абсолютно никакого доступа к видеоиграм (и ограниченному доступу к другим технологиям).

Плюсы : Полное удаление игры на продолжительный период времени в дикой природе с упором на личную ответственность и развитие персонажа.

Минусы : Очень дорого (опять же) и доступно ограниченное количество программ. Есть несколько программ, специально предназначенных для компьютерной игровой зависимости, и участники обычно сталкиваются с самыми разными поведенческими проблемами.Терапия в дикой природе обычно предлагается только детям и подросткам.

Плюсы : Удобный и доступный совет от специалистов по компьютерным играм или специалистов в области психического здоровья.

Con : Советы и меры могут быть основаны на устаревших исследованиях и методах, если книга не обновляется часто (Примечание: книги выше обновляются несколько раз в год).

Можно ли модерировать компьютерные игры?

Да.Большинство людей могут играть и играют в умеренных количествах. Они играют в игры для повседневного развлечения, чтобы расслабиться и пообщаться с друзьями. Однако есть и те, кто гораздо чаще увлекается компьютерными играми. Для этих людей определенные игры (очень часто MMO) представляют собой высокий риск зависимости, и, возможно, их следует избегать (взрослые) или запрещать (дети), чтобы предотвратить нездоровые игровые привычки.

,