Как лечить аутоагрессия: причины, признаки, лечение, виды аутоагрессии

причины, признаки, лечение, виды аутоагрессии

Аутоагрессия — это проявление разрушительной активности, которая направлена человеком непосредственно на себя. Под разрушительной активностью понимаются попытки суицида, нанесение травм, алкоголизация, наркомания, самообвинение, унижающие высказывания о себе. Причины аутоагрессивного поведения, разворота вектора агрессии во внутрь, в основном, социальные.

Когда нет возможности выразить собственную возникшую злость непосредственному объекту переживаний, агрессия перенаправляется либо на доступный или безопасный другой объект, либо на себя. Эта невозможность предъявления собственной агрессии прямо, может быть обусловлена недоступностью объекта, осуждением агрессивных действий окружающими людьми или в случаях зависимости самого человека от объекта возникшей агрессии. Перенос этот происходит чаще всего неосознанно и является эмоционально более выгодным, чем осознание факта наличия неприятных, разрушительных чувств и вступление в открытую конфронтацию.

Причины аутоагрессии

Аутоагрессия это в психологии достаточно широкое понятие, охватывающее как детскую так патопсихологическую отрасли, соответственно и причин ее возникновения выделяют целый ряд. Чаще всего аутоагрессия проявляется у личностей подверженных неврозам и депрессиям, склонных к интровертированности и демонстративности поведения. Во многих исследованиях прослеживается связь возникновения аутоагресии с заниженным уровнем самооценки, мазохистической личностной акцентуацией характера.

Аутоагрессия у взрослых может развиться при нестабильной и чувствительной психике, повышенной эмоциональности, склонности к эмпатии, а также у людей с высокой способностью к сопереживанию. Присуща аутоагрессия людям не очень общительным, склонным идеализировать окружающих и обесценивать себя.

Внешними факторами, способствующими возникновению аутоагрессии, являются психотравмирующие ситуации, нарушение процесса социализации, физическое и психологическое насилие. Так, развитию аутоагрессии с детского возраста способствует неспокойная обстановка в семье, частые ссоры родителей, частые физические и психологические наказания ребенка, унижение и насмешки, игнорирование нужд и отсутствие проявлений любви, нежности, заботы.

У детей аутоагрессия возникает из обвинения себя в проблемах и плохом настроении взрослых, как метод манипулирования и получения желаемого, внимания.

Аутоагрессия у взрослых может появиться на фоне попадания в религиозную общину, где выполнение требуемых норм поведения может быть крайне тяжелым или же, сталкиваясь с внутренним протестом, вызывать большое количество напряжения.

Присутствуют так же исключительно биологические причины аутоагрессии. В этих случаях акты аутоагрессии могут быть спровоцированы психиатрическими заболеваниями, наличием слуховых и зрительных галлюцинаций, сверхценных идей. В данном случае поможет лишь срочная госпитализация, так как человек, находящийся под воздействием «голосов», с большой долей вероятности послушает их, а не окружающих. Присутствует стремление к суициду и у тяжелобольных людей, и обусловлено это стремлением избавить от страданий себя и близких.

Причинами, по которым аутоагрессия у взрослых все больше встречается в социуме, является ее своеобразная выгодность. С ее помощью можно выпустить непереносимые чувства или же наоборот заставить себя почувствовать хоть что-то, отвлечься от непереносимой ситуации или почувствовать контроль над ней, при этом оставаясь с той же маской приветливости, спокойствия и благополучия на лице.

Признаки аутоагрессии

Возникать аутоагрессия может как сознательно, так и бессознательно, поэтому человек самостоятельно далеко не всегда может объяснить, что он делает и каковы причины его поведения. Распознать аутоагрессию в некоторых случаях может быть достаточно проблематично, так как у человека, при сохранности критичности мышления есть стремление скрыть этот аспект своей жизни. При наблюдении за близкими должны насторожить часто появляющиеся раны и шрамы, склонность носить одежду, максимально закрывающую тело (в любую погоду), появление на одежде крови, участившиеся «случайные» травмирующие ситуации, стремление к уединению, раздражительность, учащение случаев употребления психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, сигареты).

Что такое аутоагрессия? К прямым признакам аутоагрессии, когда нужно бить тревогу относятся: суицидальные попытки, отказ от еды, самостоятельное нанесение телесных повреждений (порезы, ожоги, побои). В данных критических проявлениях аутоагрессии стоит немедленно обратиться за помощью к профессионалам (психиатрам, психотерапевтам или психологам), чтобы предотвратить негативный исход ситуации. Причем инициатором посещения врача или вызова психиатрической бригады должен стать кто-то из заметивших происходящее, так как сам человек в данном состоянии не может критически оценивать ситуацию и за помощью не обратится.

В социуме есть относительно поддерживаемые формы аутоагрессии, которые довольно распространены, как способы снятия стресса. Они могут выражаться в употреблении наркотиков, алкоголя, и табака в ситуациях, связанных со стрессом; привязанность к экстремальным видам спорта и досуга, выборе опасной сферы деятельности; незначительных деструктивных поведенческих реакциях (срывание корочек с заживающих ран, обгрызание ногтей и губ до крови и прочее). При данных проявлениях также еще возможна профилактика аутоагрессии, а не ее непосредственное лечение.

Виды аутоагрессии

Есть несколько категорий, по которым разделяется аутоагрессивное поведение. Например, степень осознанности – осознанное причинение себе вреда (нанесение порезов, планирование суицида) и неосознанное (виктимное поведение, стремление к опасным видам деятельности). Также можно выделить непосредственность действий (самостоятельное нанесение себе вреда) и опосредованное (провоцирование ситуаций, создающих опасность).

Различаются как психологические, так и физические проявления. Так аутоагрессия в психологии это аутичное, виктимное и фанатическое поведение, негативные вербальные высказывания о себе. Из физических проявлений выделяют нанесение себе увечий, попытки суицида, экстремальный спорт, пищевая и химическая зависимости. Далее более детально о каждом из видов аутоагрессии.

Аутичное поведение проявляется как самостоятельно, так и может классифицироваться как аутизм, болезнь, начинающая проявлять себя еще в детском возрасте. Характерна замкнутость, своеобразие и ограниченность интересов, стремление к повторяющимся паттернам поведения, чаще всего сопровождается задержкой в развитии.

Виктимное поведение или поведение жертвы. Проявляется оно как провоцирование человеком ситуаций, которые небезопасны для его жизни, психического состояния, здоровья. Или же поведение, которое увеличивает вероятность попадания личности в ситуацию насилия.

Фанатическое поведение присуще, как спортивным болельщикам, фанатам звезд, так и людям, состоящим в религиозных сектах. Строгое соблюдение догм, нетерпимость к другим идеям, расходящимися с идеями организации, в которой участвует человек, приводят к увеличению внутреннего напряжения, которое будет искать выход. А так как прямая внешняя агрессия в религиозных сектах, например, чаще всего запрещается, то проявление эмоций находит выход в аутоагрессии.

Пищевая зависимость имеет две противоположные формы – это анорексия и булимия (снижение веса, вплоть отказа от еды и чрезмерное переедание). Пищевая зависимость берет свои корни либо в стыде, либо в стремлении заглушить непереносимые эмоции. К химической зависимости относят употребление наркотических веществ, алкоголя, табака.

Суицидальное поведение может быть истинным и демонстративным. В случае с демонстративным, основным мотивом является не причинение себе вреда, а манипуляция окружающими, стремление обратить на себя внимание. Истинное же суицидальное поведение обычно носит продуманный характер, человек готовится к данному акту, скрывая свои намерения от окружающих, чтобы предотвратить спасение.

Экстремальный спорт, вождение в нетрезвом состоянии и по опасным трассам, вредные привычки – все это проявления скрытого, «растянутого во времени» суицида.

Лечение аутоагрессии

Аутоагрессия у взрослых и детей поддается лечению на любой стадии, однако первоочередным для продвижения по пути выздоровления является осознание происходящего как проблемы, выходящей за пределы нормы.

Первоначальным этапом при работе с аутоагрессивным поведением является выявление причин из-за которых аутоагрессия появилась или получила развитие, для того чтобы в дальнейшем найти новые, менее травматичные пути преодоления непереносимых переживаний. Для самостоятельной работы может подойти переориентация поведения и замена разрушительных действий другими.

При непереносимой боли и других сильных эмоциях может помочь выразить свои переживания в тексте или рисунке, лист потом можно разорвать или сжечь.

При стремлении к успокоению хорошо помогает массаж, принятие ванны или душа, контакты с домашними животными, прослушивание успокаивающей музыки.

При ощущении внутренней пустоты и желание хоть что-то почувствовать, можно принять холодный душ, съесть что-то с ярким вкусом (острое, кислое, терпкое), пообщаться с незнакомыми людьми.

При переполняющей злости можно заняться спортом, поколотить подушки, разорвать бумагу, покричать.

В свою очередь, очень важна помощь родных и близких человеку с аутоагрессией. Окружающие люди могут помочь, проявляя свою заботу, оказывая поддержку, проявляя любовь. Важно оставаться рядом при тяжелых эмоциях, показывая, что принимаете человека с его проблемами, что он может вам открыться. Чаще хвалите и меньше критикуйте, избегайте унижающих и оскорбляющих высказываний.

Если самостоятельная работа невозможна или безрезультатна, то необходимо обратиться за лечением к врачам. Лечение, скорее всего, потребует сочетания психологической работы, которая будет состоять из тренинговых и индивидуальных занятий, а также приема медикаментов (транквилизаторов и антидепрессантов, дозировки и комбинации которых подбираются индивидуально врачом в каждом случае).

Принудительное лечение аутоагрессии такого типа также назначается при наличии угрозы жизни и здоровью человека, при суицидальном поведении, нанесении телесных повреждений, отказе от еды.

Профилактика аутоагрессии актуальна с самого детства, когда необходимо максимально исключить причины, способствующие возникновению деструктивных тенденций.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии аутоагрессии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

11 способов избавиться от аутоагрессии самостоятельно

Мы часто слышим, что агрессия — это плохо и что ее необходимо сдерживать. Но гораздо хуже, когда мы направляем свою агрессию на самих себя. Такое поведение называется аутоагрессией, и зачастую человек, занимающийся самобичеванием и самоуничтожением, находится в опасности. При тяжелых формах аутоагрессии люди могут намеренно причинять себе физический вред или даже совершать попытки самоубийства.

Психоанализ показывает, что аутоагрессивное поведение — это один из своеобразных механизмов защиты, который применяется для самосохранения. К примеру, когда человеку опасно проявлять свой гнев на кого-то, а сдерживать эмоции не получается, он направляет его на себя, не видя другого выхода.

В каком-то смысле любому человеку присуща аутоагрессия, но стоит оговориться: в слабо выраженных, безопасных для него формах. Например, самообвинение, если ты допустил обидную ошибку. Но для того чтобы причинить вред человеку, аутоагрессия должна быть патологической.

Избавиться от аутоагрессии можно, но необходимо много работать над собой. Лучше всего начать с малого, а именно:

1. Перестань сравнивать себя с другими

Этот совет в последнее время зачастил, и ведь не зря. Когда все вокруг кажутся нам идеальными, уверенность в себе и своих силах постепенно иссякает. Пытаясь сравнивать себя с другими, ты не учитываешь самое главное: твои худшие качества идут в сравнение с лучшими качествами окружающих людей. Это как минимум несправедливо.

Сравнение с другими заставляет тебя почувствовать себя в лучшем случае не таким успешным, а в худшем — совсем никчемным. Неудивительно, что в таком случае ты будешь направлять свою агрессию на себя — завалишь себя самообвинениями.

2. Не старайся угодить и лицемерить

Пытаясь оградить себя от лишних проблем, ты можешь стараться угождать окружающим. Для этого тебе придется сдерживать свои настоящие эмоции и выдавать лишь то, что будет положительно воспринято человеком. К тому же так недалеко и до потери уважения к самому себе.

5 масок, за которыми скрывается лицемер

3. Перестань жаловаться на жизнь

Вместо этого попробуй начать что-то в ней менять. К примеру, если тебе на комфортную жизнь не хватает твоей зарплаты — ищи другую работу или хотя бы подработку. Не нравится, как к тебе относятся окружающие? Научись правильно преподносить себя людям, не позволяй вести себя с тобой неуважительно. Жалобы и нытье — это пустая трата времени, которая, к слову, неизбежно приведет тебя к самобичеванию.

4. Не сплетничай

Сами по себе сплетни не представляют собой ничего хорошего ни для тебя, ни для окружающих людей. Когда ты начинаешь перемывать кому-то кости, чаще всего ты руководствуешься желанием принизить человека и за счет этого выставить себя в глазах собеседника умнее, успешнее или привлекательнее. Мотивы могут различаться, но смысл один. Самоутверждаться за чужой счет как минимум мерзко, и подсознательно ты это понимаешь. Так нужен ли тебе лишний повод для аутоагрессивного поведения?

5. Пресекай гнев и неконструктивную критику, направленную в твою сторону

Когда тебя пытаются оскорбить или унизить, а может быть, просто заставить себя неловко чувствовать из-за хлесткого высказывания, тебе нужно прекратить молчать и терпеть издевательства. Постоянное молчание может привести к тому, что ты начнешь воспринимать слова, сказанные только для того, чтобы задеть тебя, всерьез. К примеру, если коллеги часто указывают тебе на неидеальность твоей работы, вскоре ты станешь сам искать несуществующие недостатки в своем труде и ругать себя за халатное отношение к профессии.

6. Не ври близким

Если ты понял, что в твоей жизни не всё в порядке, лучшее, что ты можешь сделать, — поговорить с близким человеком. Позвони другу, проведай родителей, поделись переживаниями с любимым человеком. Аутоагрессивным личностям нужна поддержка, но пока ты не начнешь говорить о своих проблемах, тебе никто не сможет помочь. Помни об этом. Люди не экстрасенсы, и нередко даже самые близкие не замечают того, что происходит внутри тебя.

Не ври дорогим людям о том, что у тебя всё хорошо, — это нечестно по отношению к ним и к тебе. Они не успокоятся, услышав твой ответ, особенно если он неискренний.

7. Не употребляй алкоголь

Алкогольная и никотиновая зависимость — это своего рода проявления аутоагрессии, т. е. твоего желания заниматься саморазрушением. Постарайся на какое-то время отказаться от спиртного и справляться с переживаниями другими, более безопасными способами.

15 неочевидных признаков саморазрушения

8. Откажись от азартных игр

Азартные игры только подпитывают аутоагрессию, так как в случае неудачи ты с большей вероятностью будешь заниматься своим любимым делом — самобичеванием.

9. Не унижай других

Проще говоря, чем меньше ты принижаешь других людей, тем меньше тебе хочется принижать себя. Дело в том, что, пытаясь унизить кого-то, ты только проявляешь свою внутреннюю слабость. Будь выше этого — и ты увидишь, как станет меняться твое отношение к самому себе.

10. Избавляйся от стресса

Причиной аутоагрессии могут быть невыполненные дела или твое пребывание в состоянии стресса. Когда ты понимаешь, что загружен, а твои дедлайны неумолимо сгорают, тут недалеко до аутоагрессивного поведения. Важно правильно планировать свое время, чтобы не только успевать выполнять все срочные дела, но и давать себе время на полноценный отдых.

11. Научись выражать свои эмоции другими способами

Вместо того чтобы вредить себе, можно найти другие способы выплескивания своих эмоций. К примеру, заняться спортом или попробовать найти себе подходящее хобби.

причины, симптомы, диагностика и лечение

Аутоагрессия – форма отклоняющегося поведения, характеризующаяся враждебными действиями, направленными на себя. Возникает в ситуациях переноса агрессии с внешнего социально либо физически недоступного объекта. Проявляется на ментальном уровне – самообвинением, самоуничижением, навязчивыми мыслями, и на уровне действий – причинением физического вреда напрямую и косвенно (порезы, суицидальные попытки, пирсинг, анорексия). Методы диагностики аутоагресии – беседа с психиатром, психологическое исследование эмоционально-личностной сферы. Специфическое лечение включает когнитивно-бихевиоральную и групповую психотерапию.

Общие сведения

Слово «аутоагрессия» имеет латинское происхождение, переводится как «нападение на самого себя». Данный тип поведения также называют автоагрессией, аутодеструкцией, поворотом против себя. Аутоагрессия является патологическим вариантом реакции при стрессе и угрозе дезадаптации. Разнообразие форм проявления – от самообвиняющих мыслей и увлечения пирсингом до попыток суицида – не позволяет определить эпидемиологию. Статистическому учету подвергаются наиболее опасные формы аутоагрессии: самоубийства (0,02%), наркомании (1,5-1,7%), алкоголизм (4,5-4,8%). Аутоагрессивному поведению, особенно его тяжелым формам, более подвержены мужчины.

Аутоагрессия

Причины аутоагрессии

Стресс активизирует защитные механизмы, позволяющие сохранить равновесие на психическом и физиологическом уровне. Аутоагрессия возникает как критическая реакция, ее развитию способствуют триггеры – ситуационные, часто социальные факторы, изменяющие порог стрессоустойчивости. У взрослых к причинам запуска аутоагрессивного поведения относят:

• Последствия неправильного воспитания. Аутодеструкция проявляется как закрепившаяся поведенческая реакция после унижений и отсутствия любви родителей. Причиной могут стать завышенные требования, частые обвинения, необоснованная критика, сравнение с успехами других, лишение общения и заботы в качестве наказания.




• Пережитое насилие. Жертвы насильственных действий совершают аутоагрессивные действия, чтобы снять накапливающееся напряжение, выплеснуть неотреагированные эмоции (ненависть, злобу, гнев). В группе риска люди, подвергавшиеся физическим наказаниям в детстве, побоям супруга, участники боевых действий.




• Приверженность идеологии. Чрезмерное увлечение религией, философскими и эзотерическими знаниями, системами питания, физическими нагрузками иногда сталкивается с невозможностью соблюдать запреты, выполнять требования. Внутреннее напряжение растет, возникает ненависть к себе, стыд, чувство вины.




• Неудовлетворенность работой, семьей. Аутодеструктивное поведение формируется при невозможности открытого реагирования на конфликты, запреты, ограничения, неприемлемые требования. Нанесение вреда себе позволяет снять напряжение и сохранить социальные отношения (работу, брак, другое выгодное партнерство).




• Психические и соматические заболевания. Причиной аутоагрессии становится невыносимая боль, тяжелая депрессия, переживание физической беспомощности. Пациенты совершают попытки самоубийства, самоповреждения.




• Стремление к манипуляции. Демонстративная аутоагрессия распространена среди подростков и лиц с истероидными чертами характера. Истинной целью является потребность во внимании окружающих, получение выгоды.

Патогенез

Стрессовая ситуация, предшествующая развитию аутоагрессии, возникает на социальной основе – на базе синдрома утраты (потери значимого лица, статуса), отсутствия поддержки социальных институтов (семьи, коллектива), резкого повышения уровня агрессивности в популяции, общественной неопределенности. Компенсаторные механизмы человека истощаются, формируется состояние дезадаптационной готовности. При воздействии триггерного фактора (причины) развивается защитно-приспособительное поведение – аутоагрессия. Она является защитным механизмом, позволяющим сохранить психофизиологическое равновесие.

Происходит перенаправление агрессивных тенденций с объекта на собственную личность. Невозможность открытого вымещения негативных эмоций на другом человеке может быть связана с физической или временной недосягаемостью, потребностью сохранить доброжелательные отношения (конфликты с начальником по работе, женой/мужем). В подобных ситуациях аутоагрессия становится наиболее приемлемым способом реакции на состояние стресса и угрожающую дезадаптацию.

Классификация

Разработано несколько вариантов классификации аутоагрессии. По особенностям проявления она бывает отрытой и косвенной. К первому типу относится суицидальное поведение и самоповреждения. Косвенную форму распознать сложнее, аутодеструктивные действия реализуются в пищевой или химической зависимости, фанатичном, аутическом или виктимном поведении, экстремальных видах спорта, а также в социально приемлемых способах самоповреждения (пирсинг, татуаж). По способам выражения аутоагрессия подразделяется на четыре типа:

1. Психическая (ментальная). Провоцируется совокупностью психологических особенностей, проявляющихся склонностью или прямой демонстрацией вербальной аутодеструкции. Реализуется через самообвинение, самоуничижение.




2. Физическая. Сопровождается желанием нанести себе телесные повреждения. Человек совершает физическое насилие над собственным телом – наносит удары, порезы, проколы.




3. Духовная. Включает наркоманию, алкоголизацию, целенаправленную изоляцию от общества и другие действия, истощающие морально. Данная форма аутоагрессии воздействует на эмоциональное состояние.




4. Социальная. Основная направленность поведения – отделение себя от общения, желание стать изгоем. Действия не приносят радости от выполнения, удовлетворение появляется в ответ на негативную реакцию общества.

Симптомы аутоагрессии

В качестве наиболее очевидного проявления аутоагрессивного поведения рассматривается самоповреждение. Существуют его прямые формы – нанесение ушибов (удары кулаком, ногой, головой об стену), порезов, укусов. Косвенными вариантами самоповреждения считаются пристрастие к пирсингу, татуажу, шрамированию, выдавливанию прыщей. Другой очевидной формой аутоагрессии является суицидальная активность – мысли о самоубийстве, планирование, попытки. Пищевая или химическая зависимость реализуется в форме переедания, отказа от еды, наркомании, токсикомании, алкоголизма.

Неприемлемость открытого проявления аутоагрессии приводит к участию в фанатичном поведении. Человек, наказывая себя, вступает в деструктивные религиозные и политические группировки, движения спортивных болельщиков. В их составе он совершает поступки, которые с высокой вероятностью могут принести физический вред и осуждение обществом. При аутическом поведении самонаказание реализуется посредством ограничения потребности в общении, при виктимном – стремлением (сознательным или подсознательным) к ситуациям насилия, опасным для жизни и здоровья. Занятия экстремальным спортом – вождение транспорта по маршруту с препятствиями, на высокой скорости, прыжки с парашютом – являются одним из относительно одобряемых обществом видов аутоагрессии.

Осложнения

При отсутствии психотерапевтической помощи тяжелые варианты аутоагрессии заканчиваются летальным исходом в результате прямых и косвенных суицидальных попыток, интоксикации психотропными веществами, алкоголем. К другим осложнениям относится депрессия, развивающаяся на основе чувства вины и вытесненной агрессии. Существует высокий риск возникновения физических травм, соматических заболеваний. Среди наиболее распространенных – ушибы, переломы позвоночника и конечностей, растяжения мышц и связок, инфекции кожи и слизистых оболочек, тяжелые интоксикации, кома.

Диагностика

Необходимость профессиональной диагностики возникает при тяжелых вариантах аутоагрессивного поведения – алкоголизме, наркомании, анорексии, булимии, суицидальном поведении, самоповреждении. Исследование проводится врачом-психиатром, психотерапевтом, психологом, направлено на выявление аутоагрессии и ее причин. Используются следующие методы:

• Клинико-анамнестический. Врач выслушивает жалобы, уточняет выраженность и продолжительность симптомов, наличие стрессовых факторов, сопутствующих соматических и психических заболеваний. Вопросы ориентированы на определение особенностей отношений в семье, на работе, обнаружение психологических травм.




• Опросники. Применяются вопросы для изучения эмоционально-личностных особенностей и узкоспецифические тесты, выявляющие аутоагрессивные тенденции. Набор диагностических методик определяется психологом индивидуально, может включать MMPI (Миннесотский многофакторный личностный опросник и его модификации СМИЛ, ММИЛ, мини-мульт), опросник Айзенка, методику диагностики агрессии Ч. Спилбергера, опросник Басса-Дарки.




• Проективные тесты. Рисуночные и интерпретационные методики используются дополнительно к опросникам, выявляют подсознательную аутоагрессию. Проводится Фрустрационный тест С. Розенцвейга, Тематический апперцептивный тест, пациента просят выполнить Рисунок человека, несуществующего животного.

Лечение аутоагрессии

При аутоагрессивном поведении важен индивидуальный подход при подборе методов лечения. Учитываются механизмы развития расстройства, личностные особенности пациента. Этиотропное направление реализуется различными методами психотерапии, для устранения выраженных дезадаптивных симптомов используются лекарственные препараты. В общую схему лечения включены:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия. Сеансы нацелены на осознание и изменение негативных установок по отношению к самому себе, проявляющихся заниженной самооценкой, комплексом вины, сверхответственностью, неуверенностью и реализующихся через аутоагрессию. На втором этапе повышается уровень самоконтроля, деструктивное поведение заменяется продуктивным – апробируются техники открытого, но безопасного проявления агрессии вовне.




• Групповые тренинги. В условиях межличностной коммуникации пациенты осваивают навыки компромиссного разрешения конфликтов, безопасного выражения чувств и желаний, отстаивания своей позиции. Через реакции участников тренинга происходит обратная связь, дающая представление об эффективности поведения.




• Медикаментозная терапия. При выраженной аутоагрессии, представляющей опасность для здоровья и жизни пациента, используются лекарства. Врач-психиатр назначает препараты, ориентируясь на доминирующую симптоматику. Могут применяться антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.

Прогноз и профилактика

Прогноз аутоагрессии определяется индивидуально, зависит от формы расстройства, своевременности диагностики и лечения, мотивации пациента к выздоровлению. Профилактика основана на развитии социальных навыков и повышении стрессоустойчивости. Риск аутоагрессии снижается при умении открыто и корректно выражать свои чувства, отстаивать собственное мнение. В ситуации невозможности демонстрации негативных чувств – гнева, злости, агрессии – важно уметь переносить их во времени и перенаправлять на другой объект во внешнем пространстве. Пример: посещать занятия спортом (боксом, борьбой) после рабочего дня. Необходимо научиться анализировать ситуации социального взаимодействия, которые вызывают внутреннюю напряженность, находить время для развлечений, отдыха, занятий творчеством или другим любимым делом.

что это такое, аутоагрессивное поведение в психологии, признаки, причины, как избавиться

Каждого человека подстерегает масса опасностей на протяжении жизненного пути, никто из нас не застрахован от каких-либо негативных происшествий, которые могут нанести вред здоровью человека и представлять угрозу его жизни. Однако существуют ситуации, когда угроза исходит не извне: человек сам как будто запрограммирован на вредоносные разрушительные поступки. В психологии такое поведение называют аутоагрессией.

Понятие аутоагрессии

Аутоагрессивное поведение – это многозначное понятие. Этот термин имеет несколько определений, но чаще всего под аутоагрессией подразумевают такой вид поведения, при котором человек стремится к саморазрушению: все негативные эмоции, которые он хочет направить на окружение, он нацеливает на самого себя. К таким действиям относят моральные и физические наказания, нелюбовь к себе, стремление терпеть унизительное поведение от окружающих.

Аутоагрессию относят к деструктивным психологическим процессам, направленным не на разрешение неприятной ситуации, а на разрушение личности. Аутоагрессия считается защитным механизмом психики, несмотря на то, что ответная реакция направляется не на внешний раздражитель, а на самого себя.

Причины аутоагрессии

• Запреты. Деструктивные проявления психики вследствие запретов возникают в детском возрасте. К примеру, после того, как родители запретили ребенку что-то, он начинает истерику, может биться головой о стены и мебель, падать на пол, тем самым рискуя нанести себе увечья.
• Недостаток родительской любви. Если ребенок не чувствует должной любви и заботы со стороны родителей, он может осознано вредить себе, чтобы его жалели и утешали.
• Унижение. Если человек в кругу семьи или в обществе подвергается постоянным унижениям, это ведет к деструктивным изменениям в его психике.
• Трудности в общении с другими членами общества. Невозможность установить контакт в классе, группе, рабочем коллективе ведет к развитию комплекса неполноценности. Человек считает себя изгоем, что может стать предпосылкой даже к возникновению суицидальных мыслей.
• Общественная толерантность к некоторым видам саморазрушения. К примеру, употребление алкоголя в качестве антистрессового препарата поощряется обществом и считается абсолютно нормальным явлением.

Истоки агрессии и саморазрушительного поведения следует прежде всего икать в детских психотравмах. Часто к подобным смещениям в психике приводят:

• моральное и физическое насилие в семье;
• постоянное сравнивание успехов своего ребенка с успехами других детей не в его пользу;
• безразличное отношение родителей к своему ребенку;
• авторитарная система семейных отношений, стремление родителей подавлять любые инициативы, исходящие от детей;
• принуждение ребенка к подавлению своих эмоций.

Как проявляется аутоагрессия у взрослых и детей

В раннем возрасте признаком аутоагрессии могут быть:

• замкнутость ребенка;
• стремление жить в «своем» мире;
• стремление создать себе кумира и фанатично следовать ему;
• конфликты со сверстниками.

Во взрослом возрасте аутоагрессия зачастую проявляется в двух формах:

• склонность к риску. Человек неосознанно совершает действия, которыми ставит под угрозу свою жизнь и здоровье. Это могут быть занятия экстремальным видом спорта, агрессивная манера вождения, преднамеренное нарушение правил техники безопасности, злоупотребление алкоголем, пристрастие к наркотикам. К таким проявлениям относят и деструктивные привычки – привычку расчесывать кожу до появления ссадин, прикусывать губы до крови, грызть ногти;
• осознанное нанесение вреда здоровью. Если в предыдущем случае человек может навредить себе неосознанно, в этой ситуации человек намеренно создает такие обстоятельства, которые ставят его под угрозу. В первую очередь это суицидальные попытки и стремление нанести себе увечья. Суицидальные действия являются крайней формой аутоагрессии и чаще всего совершаются или в состоянии аффекта, или в целях шантажа. Имитируя самоубийство, человек, склонный к проявлениям аутоагрессии, стремится вызвать у окружающих чувство вины, манипулируя их эмоциями.

Аутоагрессией являются:

• умышленный отказ от пищи;
• нанесение травм самому себе;
• скрытое желание стать жертвой аварии или какой-либо другой катастрофы;
• злоупотребление алкоголем;
• наркотическая зависимость;
• склонность к суициду;
• жертвенное поведение в отношении окружающих.

Лечение проявлений аутоагрессии

Прежде всего человек должен обратиться к неврологу и исключить патологии нервной системы, которые могут приводить к некоторым проявлением такого саморазрушительного поведения: опухоли головного мозга, эпилепсию, хронические заболевания ЦНС.

Далее следует обратиться к врачу-психотерапевту, который проведет необходимую диагностику и выяснит причину деструктивного поведения, поможет сформировать новые поведенческие нормы. По решению врача может быть назначена медикаментозная терапия, витаминотерапия и аутогенные тренировки.

Советы людям, желающим избавиться от проявления аутоагрессии

• При сильных нервных потрясениях, непреодолимом желании причинить себе боль психологи рекомендуют попытаться выразить свои эмоции на бумаге. Переживания можно выразить в виде текста или рисунка, а затем его уничтожить.
• Для того чтобы успокоиться, можно принять горячую ванну, сходить на сеанс массажа или пообщаться с домашними животными. Хорошо помогает также прослушивание любимой музыки.
• Когда человек ощущает апатию и внутреннюю пустоту, можно съесть что-то с ярким вкусом или пообщаться с незнакомым человеком: например, можно анонимно выговориться на форуме психологической помощи.
• Гнев и злость также нельзя подавлять: для выхода эмоций можно побить подушку, прокричаться, выразить эмоции на листке бумаги, а после разорвать его.

Нельзя недооценивать помощь близких человеку, который борется с проявлениями аутоагрессии. Окружающие люди могут очень помочь ему, проявляя искреннюю поддержку и заботу: очень важно, чтобы рядом был кто-то близкий и понимающий, тот, кто никогда не обвинит и не осудит за проявление эмоций, поможет и поддержит в кризисной ситуации. Человека, который стал на путь борьбы с аутоагрессией, нужно чаще хвалить, не допуская в его адрес унизительных негативных высказываний.

Проблема саморазрушительного поведения имеет особую социальную значимость, ведь часто аутоагрессия становится причиной деструктивных явлений в социуме, жестоких убийств и аморального поведения.

Аутоагрессия лечение у взрослых. Аутоагрессия: симптомы, причины и лечение

Аутоагрессия лечение у взрослых. Аутоагрессия: симптомы, причины и лечение

Аутоагрессия  (ауто- + лат. aggressio приступ, нападение) – очень многозначное понятие, чаще всего проявляющееся в саморазрушении, наказании себя как морально, так и физически, вымещении на себе или окружающих злости, обиды, ненависти.

Часто в основе этого явления скрываются гнев и нелюбовь к себе, которые служат триггером к аутоагрессии.

Аутоагрессия деструктивна, она направлена не на ликвидацию причины стрессовой ситуации, а на уничтожение страдающего в стрессовой ситуации человека.

Встревоженный мозг прекращает выработку эндорфинов (гормонов счастья). Биохимия мозга изменяется, в кровь человека поступают гормоны стресса, которые побуждают его к действию, к агрессии.

Обратите внимание

В психоанализе аутоагрессия считается защитным механизмом психики — когда человек по каким-то причинам не может направить агрессивный импульс на внешний объект, из-за которого он возник, он перенаправляет его на себя.

Аутоагрессия как привычка переживать свое неправильное, плохое поведение не заложена в человеке природой. В первый год жизни дети не оправдываются и не переживают свои ошибки, они учатся этому потом.

Проблема аутоагрессии, агрессивного, жестокого, самодеструктивного поведения человека в социуме является на данный момент острой и актуальной, обсуждаемой и в средствах массовой информации в виду участившихся случаев аутоагрессии, неоправданных жестоких убийств, антисоциального, аморального поведения людей в обществе. На первый план выходит социальная значимость проблемы.

Причины возникновения аутоагрессии 

1. Запреты. Аутоагрессивные действия свойственны малышам 3-4 лет, болезненно реагирующие на родительское «нельзя», закатывающие истерики с битьем руками, ногами, головой об пол или твердые предметы. 
2. Недостаток любви, заботы.

   Ребёнок решает, что не нужен родителям, ищет причину в собственном «плохом поведении» и наказывает себя, одновременно привлекая внимание близких, вызывая жалость.

   Ошибки воспитания — частая причина аутоагрессии. 

3. Унижения. Жестокое обращение с детьми дома и в школе, насмешки, невнимание к насущным проблемам почти гарантированно приводят к саморазрушительному поведению. 
4. Конфликты.

   Трудности в установлении контакта со сверстниками заставляют искать и наказывать «виноватого» — самого себя, могут стать причиной суицида. Подростковые «группы смерти» существенно повышают риски. 

5. Социальная терпимость к саморазрушению. Считается приемлемым употребление спиртного в качестве успокоительного.

Аутоагрессия лечение у подростков. Причины

Почему ребенок агрессивный?

Патогенез обоих состояний заключается в нарушении баланса между возбуждением и торможением в головном мозге вследствие недоразвития определенных мозговых структур.

После попадания раздражителя процессы торможения включаются с запозданием.

Несмотря на разницу в проявлении агрессии и аутоагрессии, причины подобного поведения практически идентичны. Они бывают физиологическими и психологическими. К физиологическим относятся:

• серьезные заболевания нервной системы или сердца;
• травмы головы;
• опухоль мозга;
• перенесенные нейроинфекции;
• родовые травмы.

Основная психологическая причина агрессии и аутоагрессии — это социальная дезадаптация. Обычно она возникает из-за неблагоприятного психологического климата в семье.

Провоцирующими факторам и появления патологического поведения выступают:

У маленьких детей до года причиной агрессии становится неправильное отлучение от груди. Малыш перестает чувствовать защиту мамы, пытается вернуть ее близость и внимание.

Более старшие дети (2-3 года) с помощью деструктивного поведения пытаются заполучить желаемое , например, игрушку, сладости. В возрасте 4-5 лет ребенок обычно начинает , у него формируются навыки социального взаимодействия.

Если до этого он не научился общаться с детьми, то будет требовать внимания к себе с помощью агрессии. Такое поведение свойственно единственным детям, которых балуют родители.

В 6-7 лет причиной деструктивного поведения становится желание стать лидером в классе, самоутвердиться . У подростков причиной агрессии и аутоагрессии становится гормональная перестройка.

Аутоагрессия лечение техники. Что это такое

Некоторые психологи подразумевают под аутоагрессией негативные эмоции, направленные по отношению к себе: гнев, злость, раздражение и прочие. Другие — саморазрушительное поведение, нанесение вреда себе, своему благополучию и душевному равновесию. Я придерживаюсь второго понимания, потому что эмоции — штука тонкая и с ними надо разбираться в каждом конкретном случае. С поведением все обычно понятнее.

Аутоагрессия может проявляться по-разному. Иногда человек отдает себе отчет в том, что злится на себя и вредит себе, а иногда делает это бессознательно. В этом случае человек не признает аутоагрессии, но с ним как бы «случайно» что-нибудь происходит. Например, он теряет осторожность и получает бытовую травму или начинает усиленно искать конфликты и провоцирует драку. Или работает без отдыха и попадает в больницу с обострением язвы желудка.

Аутоагрессия — это совсем не обязательно активные действия вроде нанесения себе ран. Бессознательно она может проявляться в неосторожном вождении, которое провоцирует аварии, в злоупотреблении алкоголем и наркотиками или в отказе от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу. Нездоровые привычки вроде курения и переедания — тоже аутоагрессия. Кстати, некоторые психоаналитики рассматривают курение и употребление алкоголя как признаки фиксации на орально-садистической стадии — периоде, когда ребенок прикусывает грудь матери и осознает таким образом свою власть над ней. Ведь алкоголь и курение дают обжигающие ощущения, сосредоточенные в ротовой полости. А вот увлеченность экстремальными видами спорта чаще вызвана стремлением заполнить какую-то пустоту в жизни и сделать ее ярче за счет всплеска адреналина — на мой взгляд, большинство этих видов спорта в реальности не так опасны, как кажутся на первый взгляд. Употребление алкоголя или агрессивное вождение более деструктивны, чем, например, горный велопоход.

Аутоагрессия лечение. Коррекция аутоагрессивного состояния

На данный момент существует правило, установленное законодательством, которое гласит, что любая попытка самоубийства – это психическое отклонение и этот человек подлежит обязательной, даже иногда принудительной, госпитализации в психиатрическую больницу. Принудительно ее возможно осуществить, потому что пациент угрожает своей жизни.

Аутоагрессивное поведение другой направленности подлежит коррекции с участием психолога и врача-психиатра,  по необходимости врача-нарколога.

Основой коррекции аутоагрессивного состояния являются психотерапевтические методики (рациональная психотерапия, гештальт-терапия, семейная), направленные на преодоление потенцирующих факторов и развитие защитных психологических механизмов.

В случае развития аутоагрессии на фоне психических заболеваний необходима коррекция основной патологии. При данном варианте врач-психиатр может назначить какие-либо препараты, воздействующие на психику (группа нейролептиков, антидепрессантов, транквилизаторов, нормотимиков и другие).

После выписки из стационара (если пациент был госпитализирован) или прохождения интенсивного курса лечения амбулаторно наступает реабилитационный этап, в основе которого лежит психологическое консультирование и наблюдение.

На данном этапе важную роль играет близкое окружение – пациенту нужна поддержка и внимание, его нельзя оставлять одного наедине со своими мыслями и проблемами.

есть ли лекарство от аутоагрессии?

В саморазрушении не может быть ничего героического Билл Драммонд

Аутоагрессия – это стремление к саморазрушению. Оно может проявляться по-разному, но всегда наносит определенный вред человеку. Механизм, при котором срабатывают аутоагрессивные привычки, всегда примерно одинаков. В результате выброса в кровь гормонов стресса организм приходит в состояние боевой готовности, срабатывает инстинкт «Бей или беги». И человек начинает бить. Вот только объект нападения – он сам, его собственное тело.

Если родители наблюдают признаки аутоагрессии у ребенка или подростка, нужно обратиться к психологу. Помощь специалиста в этом случае неоценима, ведь из детей с подобными привычками нередко вырастают взрослые, «наказывающие» себя по любому поводу. Это типичное поведения «неудачника по собственной воле», когда человек сам себе не позволяет быть счастливым.

Причины и признаки аутоагрессии

Различают осознанную и неосознанную аутоагрессию.

• В первом случае люди настолько ненавидят себя, что пытаются покончить с собой, режут собственное тело, раздирают его ногтями, причиняют себе боль. Нередки случаи манипуляций, когда люди имитируют суицид, чтобы заставить близких страдать или испытывать чувство вины.
• Неосознанная аутоагрессия проявляется в виде расчесывания ран, раздирания кожи, обгрызания ногтей «до мяса», выдирания собственных волос (трихотилломания).

Также стремление к саморазрушению у человека может проявляться в виде алкоголизма, наркомании, токсикомании. Аутоагрессия у детей проявляется как аутизм, замкнутость, конфликтность, увлечение экстремальными видами спорта.

Чаще всего причины такого поведения скрыты в психотравмах, полученных в детстве:

1 Запреты. Наверняка всем нам хотя бы раз приходилось наблюдать истерики детей 3-4 лет, которые бились головой, руками, ногами об пол. В таких конвульсиях ребенок нередко бьет себя до крови. Причина – резкое неприятие родительского запрета. 2 Дефицит любви. Если ребенку не хватает внимания, ласки, любви, он начинает считать себя ненужным и ищет виноватых. Не находя их среди окружающих, обвиняет себя. Также аутоагрессивные действия могут быть способом привлечения внимания. 3 Унижения. Если родители бьют детей, жестоко наказывают за проступки, почти наверняка у них с возрастом сформируются саморазрушительные привычки. 4 Неприятие сверстников. Дети и подростки нередко «затравливают» кого-то из компании – насмехаются, издеваются и даже бьют. Такой униженный ребенок может прибегнуть к суициду, видя в нем выход из ситуации, или к самоистязанию. 5 Социальная терпимость к пьянству. Общество не осуждает употребление алкоголя. Если люди используют его в качестве антидепрессанта, это считается почти нормой. Спиртные напитки только усугубляют состояние, что приводит к хроническому пьянству.

В некоторых случаях аутоагрессия у взрослых и детей обусловлена врожденными нарушениями функций центральной нервной системы. Здесь может помочь только специалист. Если же нет врожденных проблем, то со стремлением к саморазрушению можно справиться.

Протяните руку помощи самому себе!

Если вы страдаете от стремления к саморазрушению, ищите способы снять напряжение, не причиняя себе вреда. В этом вам помогут:

1 Самоанализ. Задавайте себе вопросы и давайте честные ответы. Выясните, на кого вы злитесь на самом деле, на кого не позволяете себе злиться, что заставляет вас наказывать себя и за что. 2 Развлечения. Отвлекайтесь от проблем: гуляйте на свежем воздухе, общайтесь, смотрите хорошие мотивирующие фильмы, читайте. 3 Релакс и медитация. Научитесь снимать напряжение без алкоголя и саморазрушения. В этом помогут медитации, аффирмации, аутотренинг. 4 Хвалите себя. Акцентируйте внимание на хороших сторонах жизни, своих достижениях. Старайтесь не ругать себя за неудачи и не воспринимайте их слишком трагично. 5 Займитесь спортом и творчеством. Битье боксерской груши помогает справиться с острым приступом гнева, а физические нагрузки способствуют выработке гормонов счастья. Тот же эффект можно получить с помощью творчества – рисования, лепки, танцев, пения и так далее. 6 Шумите. Если вам плохо, устройте безобидный «дебош» — пошумите, покричите, побросайте предметы.

Случаи аутоагрессии нередки. Самому человеку трудно справиться с гневом на себя, а близкие не всегда способны помочь. Обратитесь к специалисту. Запишитесь на консультацию, чтобы разобраться в причинах саморазрушения и избавиться от него.

определение в психологии, факторы, лечение

Аутоагрессия у взрослых проявляется в виде разрушительного поведения. Человек направляет негативное воздействие только на себя. Это может проявляться в алкоголизме, наркомании, уничижительных выражениях, самобичевании. При отсутствии помощи все может закончиться суицидом.

Аутоагрессия не является психической болезнью, но ее можно считать поведенческим отклонением

Что это такое

Аутоагрессия это в психологии патологическая реакция индивида на стресс. В нормальном состоянии живое существо не нападает само на себя, так как это приведет к серьезным проблемам. Мужчины более склонны к появлению такого отклонения.

Патологическая реакция только в крайних случаях принимает опасную форму: это алкоголизм, наркомания, суицид. В таком случае человек уже рискует действительно расстаться с жизнью.

Важно! В большинстве вариантов индивид занимается самобичеванием, нанесением себе порезов и уничижительно о себе высказывается.

Аутоагрессии это в психологии не единственное определение. В психоанализе под ним понимают буквально «поворот против себя». В некоторых ситуациях человек не может выразить свою злость на объект, поэтому ему приходится направлять ее на себя.

С точки зрения А. И. Ипатова, под этим термином понимают аномалию личности, которая появляется вследствие нарушения процесса социализации. В психологии выделяют несколько форм аутоагрессии, каждая из которых имеет свои особенности.

Основные причины

У специалистов нет единого мнения, почему у человека может развиваться подобное отклонение. Взрослые более устойчивы к разным стрессовым ситуациям, дети переживают все гораздо чувствительнее.

У ребенка аутоагрессия развивается на фоне особенностей характера: низкой самооценки, малого количества социальных контактов. Реакция может возникать на фоне конфликта со взрослым или проблем в семье.

Иногда дети с помощью агрессии привлекают внимание родителей

Нанесение себе повреждений является своего рода наказанием. Так ребенок может поступать из-за чувства вины. Со взрослым человеком все обстоит немного иначе. Термин «аутоагрессия» может появиться в жизни любого индивида. Больше всего склонны к такому поведению лица, которые выросли в атмосфере ненависти.

К индивидуально психологическим факторам аутоагрессии относятся импульсивность, незрелость, завышенные требования, неадекватная самооценка. Темперамент тоже на это влияет, к ненависти по отношению к себе больше всего склонны меланхолики.

Как избежать аутоагрессии

Для того чтобы справиться с проблемой, человеку нужно сначала признать ее существование. После этого ему придется учиться справляться с негативными эмоциями. Подавлять их нельзя, стоит выражать их безопасным способом.

Важно! Лучше всего это делать посредством проговаривания словами.

Агрессия, направленная на себя, несет только разрушение личности. Поэтому ее нужно предупреждать и останавливать. Такое нарушение не появляется у тех, кто адекватно себя воспринимает, не переоценивает своих возможностей.

Агрессия на себя у человека развивается в тот момент, когда он находится в нестабильном состоянии. Например, испытывает эмоциональное выгорание, стресс или нервное перенапряжение.

Агрессивность к себе появляется, когда индивид привыкает воспринимать себя идеально. Перфекционизм заставляет его испытывать неудовлетворение при невозможности угодить каждому человеку. Чем меньше количество внутренних конфликтов, тем ниже вероятность появления аутоагрессии.

Классификация

Саморазрушительное поведение бывает нескольких видов. Специалисты выделяют разные причины появления аутоагрессии, также они разработали несколько классификаций.

Например, по форме проявления выделяют суицидальное поведение, пищевую и химическую зависимость, аутистические черты и другие. Различают и степень проявления: осознанно или неосознанно.

Агрессивное поведение у человека может развиваться постепенно и влиять только на одну сферу жизни. Именно это стало основой еще одной классификации.

Психическая

Ментальная аутоагрессия заключается в самобичевании, унизительных высказываниях в свой адрес, обесценивании своих достижений. В любой ситуации и каждом поступке человек видит только негативные моменты.

Нередко индивид при ментальной агрессии стремится наказать себя за проступок

Постоянное самоунижение приводит к ухудшению коммуникативной и профессиональной деятельности. На фоне негативных мыслей может развиваться депрессия.

Физическая

К этой группе можно отнести любые повреждения: намеренное шрамирование, нанесение татуировок, других ран и пирсинг.

Важно! Человек не стремится убить себя, только выразить злость и другие негативные эмоции.

Иногда люди с такой формой аутоагрессии занимаются экстремальными видами спорта, намеренно нарушают технику безопасности и стараются подвергать себя риску.

Социальная

Заключается в отказе от контактирования с внешним миром. Человек замыкается на себе, его перестают интересовать другие люди, и он избегает с ними общения. Индивид может начать деструктивно себя вести, нарушать социальные нормы, это приведет к тому, что его перестанут воспринимать.

Духовная

В редких случаях человек становится участником сект, запрещенных в России группировок. Ему внушают ложные моральные и нравственные принципы, которым он вынужден следовать.

Часто невозможность следовать своим представлениям об идеале выливается в наркоманию или алкоголизм. Таким образом, человек старается наказать себя, это может значить то, что он пытается уничтожить свое тело, нанести вред. При духовной аутоагрессии индивид податлив и легко попадает под чужое влияние.

Признаки расстройства

Саморазрушительное поведение может проявляться в разных формах, к нему могут относить несколько характерных симптомов. С их помощью легко определить наличие аутоагрессии.

Первый признак – самоповреждения. Они могут наноситься осознанно в виде порезов либо выражаться косвенно через пирсинги или татуировки. Иногда человек бьется головой о стены, пинает мебель и ударяет кулаком о стол.

Так как в обществе осуждается аутоагрессия, индивид может направлять свою злость в другое русло. В таком случае он становится участником радикальных группировок, вступает в группу спортивных болельщиков, словом старается попасть в ситуации, где есть высокая вероятность драк.

При аутоагрессии человек провоцирует людей на столкновение, ведет себя вызывающе

Второй признак, который проявляется не у всех, – снижение уровня социальной жизни. Человек отказывается встречаться с друзьями, не знакомится с новыми людьми, не общается ни с кем. В тяжелых случаях он может перейти к самоизоляции.

Третий признак – появление любой зависимости. Не все могут серьезно отнестись к своему положению, поэтому проблема скрывается под алкоголем или наркотиками. Чрезмерное употребление пищи одного типа тоже является тревожным признаком. Сложность диагностирования аутоагрессии заключается в том, что состояние может проявляться только двумя-тремя симптомами.

Возможные осложнения

Саморазрушительное поведение не зря так называется. При отсутствии своевременной помощи у человека может развиваться ухудшение состояния. Это выражается в серьезной степени алкоголизма, наркомании, суицидальных попытках. Поэтому аутоагрессия у взрослых требует незамедлительного лечения.

Диагностика и способы лечения

Обследование может провести только врач-психиатр. Для этого он собирает анамнез, проводит беседу и уточняет симптомы. При необходимости проводятся опросники MMPI, Айзенка, тест на определение уровня агрессии и т.п.

Конкретный набор зависит от предпочтений психиатра. Некоторые специалисты предпочитают применять проективные методики: для них нужно нарисовать рисунок или сказать, что изображено на картинке. Анализ полученных данных требует от специалиста особых знаний, поэтому такие методики не везде применяются.

Тест Роршарха позволяет выявить сильные личностные качества

Краткий перечень методов лечения – психотерапия, физические нагрузки, медикаментозная поддержка. Все три компоненты направлены на устранение симптомов и решение причин развития аутоагрессии. На лечение может уйти от месяца до года, все зависит от формы заболевания и его степени развития.

Аутоагрессия может называться одной из самых распространённых проблем современного мира. При отсутствии своевременного лечения человек может серьезно пострадать. Поэтому при появлении тревожных признаков нужно обратиться к врачу.

Видео

10 домашних средств для облегчения тонзиллита

Следующие домашние средства могут помочь вылечить тонзиллит или облегчить его симптомы.

1. Обильное питье теплых жидкостей

Употребление теплых жидкостей, включая супы, бульоны и чаи, может помочь облегчить боль в горле.

Травяные чаи, содержащие такие ингредиенты, как мед, пектин или глицерин, могут помочь, так как эти ингредиенты образуют защитную пленку на слизистых оболочках рта и горла, которая может снимать раздражение.

Однако есть лишь слабые доказательства того, что травяные чаи помогают лечить симптомы тонзиллита.

2. Употребление холодной пищи

Употребление холодной мягкой пищи, такой как замороженный йогурт или мороженое, может вызвать онемение горла и временное облегчение боли.

Люди также могут попробовать следующее:

• сосать фруктовое мороженое
• пить охлажденные смузи
• пить ледяную воду

Другие варианты включают леденцы или жевательные резинки, содержащие мяту или ментол.Эти ингредиенты вызывают аналогичное ощущение охлаждения и онемения в горле.

3. Избегание твердой пищи

Людям с тонзиллитом употребление твердой или острой пищи может быть неудобно и даже болезненно.

Твердая пища может поцарапать горло, что приведет к дальнейшему раздражению и воспалению. Продукты, которых следует избегать, включают:

• чипсы
• крекеры
• сухие хлопья
• тосты
• сырая морковь
• сырые яблоки

Люди должны попробовать более мягкую пищу, которую легче проглотить, или придерживаться супов, бульонов или охлажденных. смузи, пока симптомы не исчезнут.

4. Полоскание горла соленой водой

Полоскание горла соленой водой может временно облегчить боль или першение в задней части горла.

Люди могут приготовить смесь с соленой водой, добавив четверть чайной ложки соли к 8 унциям теплой воды и помешивая раствор до растворения соли.

Затем они могут полоскать горло соленой водой в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть ее. Можно безопасно повторять процесс столько раз, сколько необходимо, если человек избегает проглатывания смеси.

Полоскание горла не предназначено для детей младшего возраста, так как они могут вдохнуть жидкость и подавиться.

5. Повышение влажности в помещении

Сухой воздух может еще больше вызвать раздражение горла. Людям с тонзиллитом может быть полезно использовать прохладный увлажнитель воздуха. Эти устройства возвращают влагу в воздух, помогая уменьшить дискомфорт в горле.

Люди должны очищать увлажнители ежедневно, чтобы предотвратить рост вредной плесени и бактерий.

Люди, у которых нет доступа к увлажнителю, могут вместо этого попробовать вдохнуть пар из горячего душа или ванны.

6. Избегайте напряжения голоса

Отек в горле может привести к приглушению голоса. Может возникнуть соблазн противостоять этому повышением голоса, но это может привести к дальнейшему раздражению горла.

Если говорить болезненно, человек должен стараться как можно больше отдыхать для голоса. Им также следует записаться на прием к врачу, поскольку затруднение речи иногда может указывать на осложнения.

7. Больше отдыхать

Больные тонзиллитом должны как можно больше отдыхать.Отдых позволит организму бороться с вирусной или бактериальной инфекцией.

Продолжение ходить на работу или учебу не только увеличивает вероятность того, что человек болеет дольше, но также может подвергать других риску заражения инфекцией.

8. Безрецептурные болеутоляющие

Безрецептурные анальгетики могут помочь облегчить боль в горле, жар и другие болезненные симптомы тонзиллита. Примеры этих препаратов включают:

Аспирин не подходит для детей, так как он может вызвать опасное для жизни заболевание, называемое синдромом Рейе.

Регулярный прием анальгетиков может облегчить боль в течение дня.

9. Лекарственные леденцы для горла

Некоторые леденцы для горла содержат анестетики, которые обезболивают и успокаивают горло. Многие также содержат противовоспалительные препараты, уменьшающие отек и воспаление.

Одно из преимуществ леденцов для горла состоит в том, что они облегчают боль непосредственно в месте воспаления.

Некоторые леденцы также содержат антисептики. Они помогают бороться с бактериями, вызывающими бактериальный тонзиллит.

Однако леденцы не подходят для детей младшего возраста, так как они создают риск удушья. Некоторые также содержат бензокаин, который может иметь неблагоприятные последствия для этой группы населения. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) советует родителям и опекунам не давать продукты, содержащие бензокаин, детям младше 2 лет, если это не рекомендует врач.

10. Спреи и полоскания горла

Спреи и полоскания горла — еще один способ доставки анестезирующих, противовоспалительных и антисептических препаратов непосредственно в горло.

Люди могут искать спреи для горла с одним из следующих активных ингредиентов:

• бензидамин
• фенол
• дибукаин
• бензокаин, только для детей старшего возраста и взрослых
• бензиловый спирт
• цетилпиридиния хлорид
• хлоргексидина глюконат

• Тонзиллит часто проходит без лечения в течение нескольких дней. Однако у некоторых людей симптомы могут продолжаться или ухудшаться.

  В некоторых случаях это может указывать на осложнения, например на распространившуюся инфекцию.

  Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

  • боль в горле, которая продолжается более 2 дней
  • боль в горле настолько сильная, что становится трудно есть или пить
  • затрудненное дыхание или глотание
  • крайняя болезнь, слабость или утомляемость
  • лихорадка, которая держится более 3 дней или проходит более суток, а затем возвращается

  Родители и опекуны, заметившие признаки тонзиллита у ребенка, должны показать их врачу.

  Перитонзиллярный абсцесс

  Поделиться на PinterestЕсли боль в горле длится более 2 дней, следует обратиться к врачу.

  Люди также должны обратиться к врачу, если у них есть симптомы потенциально серьезного осложнения тонзиллита, называемого перитонзиллярным абсцессом.

  Перитонзиллярный абсцесс — это скопление гноя, которое образуется около одной из миндалин. Этот тип абсцесса образуется, когда бактериальная инфекция распространяется от инфицированной миндалины на окружающую ее область.

  Симптомы перитонзиллярного абсцесса включают:

  • сильную боль в горле, которая может усиливаться с одной стороны
  • отек внутри рта и горла
  • трудности с речью
  • проблемы с глотанием
  • проблемы с дыханием
  • затруднения при открывании рта
  • опухшие лимфатические узлы
  • лихорадка и озноб
  • боль в ухе или шее на той стороне, где болит горло

  Людям, подозревающим абсцесс, следует срочно обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи.

  Без лечения перитонзиллярный абсцесс может привести к сепсису и серьезным затруднениям дыхания, оба из которых могут быть опасными для жизни.

  .

  Как избавиться от камней в желчном пузыре естественным путем: 9 способов лечения

  Камни в желчном пузыре — это твердые отложения, которые образуются в желчном пузыре. Есть два типа желчных камней:

  • холестериновые камни в желчном пузыре, которые являются наиболее распространенными и состоят из избыточного холестерина
  • пигментные камни в желчном пузыре, состоящие из избыточного билирубина

  Хирургическое лечение является обычным лечением камней в желчном пузыре, но вы можете в состоянии лечить их естественными средствами. Прочтите, чтобы узнать о естественных средствах от камней в желчном пузыре, а также узнать о советах, которые помогут предотвратить это состояние.

  Камни в желчном пузыре могут вызывать резкую сильную боль в правой верхней части живота. Эта боль может распространяться в спину и доходить до лопатки. Другие симптомы включают тошноту, рвоту, светлый или серый стул и диарею.

  Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить камни в желчном пузыре самостоятельно. Ваш врач может помочь вам поставить правильный диагноз. Они также могут посоветовать вам все варианты лечения. Если у вас пожелтение глаз, жар или озноб, а также сильная боль в животе, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

  1. Очистка желчного пузыря

  Камни в желчном пузыре могут образовываться по нескольким причинам:

  • Печень может выделять больше желчи, чем растворять.
  • В вашем теле может быть избыток пигмента, называемого билирубином, который не может быть растворен.
  • Желчный пузырь может опорожняться не полностью или не так часто, как это необходимо.

  Некоторые люди утверждают, что очистка желчного пузыря или промывание желчного пузыря может помочь разрушить желчные камни и опорожнить желчный пузырь.Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Тело способно очищаться и смываться.

  Тем не менее, некоторые люди употребляют сочетание оливкового масла, сока и трав в течение двух или более дней. В течение этого времени они не должны употреблять ничего, кроме масляной смеси. Не существует стандартной смеси или рецепта. Эта смесь может быть опасна для людей с диабетом или тех, у кого низкий уровень сахара в крови.

  В одном исследовании изучалось влияние оливкового и подсолнечного масла на камни в желчном пузыре.Исследователи обнаружили, что, хотя оливковое масло влияет на потребление желчи, оно не влияет на камни в желчном пузыре.

  Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать любое очищение. Это может быть небезопасно для всех людей.

  2. Яблочный сок

  Некоторые люди используют яблочный сок для лечения камней в желчном пузыре. Это потому, что они считают, что яблочный сок может смягчить камни в желчном пузыре и помочь избавиться от них. Это утверждение распространилось благодаря письму, опубликованному в 1999 году, в котором подробно описан анекдотический рассказ о женщине, успешно прошедшей через желчные камни с помощью яблочного сока.Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение.

  Употребление большого количества фруктового сока может быть вредным для здоровья, если у вас диабет, гипогликемия, язва желудка и другие заболевания.

  3. Яблочный уксус

  Яблочный уксус (ACV) — популярная оздоровительная добавка, которую часто добавляют в очищающие средства. Хотя ACV может оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови, исследований, подтверждающих использование ACV для лечения камней в желчном пузыре, нет. Существует мало доказательств того, что очищение необходимо или эффективно.

  4. Йога

  Некоторые утверждают, что йога может помочь естественным образом избавиться от камней в желчном пузыре. В одном исследовании было обнаружено, что йога улучшает липидный профиль у людей с диабетом. В другом исследовании исследователи изучали людей с холестериновыми камнями в желчном пузыре и обнаружили, что люди с такими типами желчных камней чаще имеют аномальный липидный профиль. Однако исследователям не удалось найти связь между этими аномальными уровнями и наличием камней в желчном пузыре.

  Хотя йога может помочь облегчить некоторые симптомы, связанные с камнями в желчном пузыре, нет никаких научных доказательств в поддержку использования йоги для лечения камней в желчном пузыре.

  5. Расторопша

  Расторопша пятнистая или Silybum marianum может помочь в лечении заболеваний печени и желчного пузыря. Считается, что он стимулирует оба органа, но исследователи специально не изучали преимущества расторопши для лечения камней в желчном пузыре.

  Расторопша доступна в виде таблеток в качестве добавки. Перед употреблением расторопши посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас диабет. Расторопша может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.Также возможна аллергия на расторопшу.

  Магазин расторопши

  6. Артишок

  Было установлено, что артишок благотворно влияет на функцию желчного пузыря. Это помогает стимулировать выделение желчи, а также полезно для печени. Влияние артишока на лечение камней в желчном пузыре не проводилось.

  Артишок можно готовить на пару, мариновать или готовить на гриле. Нет ничего плохого в употреблении артишока, если вы его переносите. Артишок в таблетках или в виде добавок следует принимать только после разговора с врачом.

  7. Трава из золотой монеты

  Трава из золотой монеты, или Lysimachiae herba, , используется в традиционной китайской медицине для лечения камней в желчном пузыре. Это связано с уменьшением образования желчных камней. Некоторые люди рекомендуют принимать золотую монету перед очисткой от желчных камней, чтобы смягчить камни.

  Вы можете купить траву за золотую монету в порошковой или жидкой форме.

  8. Обертывания с касторовым маслом

  Обертывания с касторовым маслом — еще одно народное средство, и некоторые люди предпочитают использовать этот метод вместо очищения желчного пузыря.Теплые тряпки пропитываются касторовым маслом, которые затем накидываются на живот. Такие компрессы облегчают боль и помогают вылечить камни в желчном пузыре. Нет научных исследований, подтверждающих, что это лечение эффективно.

  Магазин касторового масла

  9. Иглоукалывание

  Иглоукалывание может помочь облегчить боль от камней в желчном пузыре за счет уменьшения спазмов, облегчения оттока желчи и восстановления нормальной функции. Сообщалось, что иглоукалывание лечит камни в желчном пузыре, но необходимы дополнительные исследования.

  Было проведено одно небольшое исследование, чтобы изучить влияние акупунктуры на холецистит у 60 участников. Холецистит — это воспаление желчного пузыря. Было обнаружено, что иглоукалывание облегчает симптомы и уменьшает объем желчного пузыря.

  Необходимы дополнительные исследования, чтобы конкретно изучить преимущества акупунктуры для лечения камней в желчном пузыре.

  Иглоукалывание относительно безопасно. Выбирая иглотерапевта, найдите лицензированного иглотерапевта и убедитесь, что он использует новые одноразовые иглы.В некоторых случаях ваша страховая компания может покрыть часть стоимости. Во многих городах также есть общественные центры акупунктуры. Иглоукалывание проводится в комнате с другими людьми, а не в частной обстановке. Стоимость иглоукалывания в сообществе часто намного более доступная, чем у частной акупунктуры.

  Желчные камни чаще всего встречаются у:

  • женщин
  • людей 40 лет и старше
  • людей с диабетом
  • людей с ожирением
  • беременных женщин
  • людей, принимающих гормональные препараты
  • людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием жиров

  Сочетание факторов генетики, диеты и образа жизни, вероятно, является причиной образования желчных камней.

  Диета

  Исследование 2006 года показало, что женщины, которые ели больше фруктов и овощей, имели более низкий риск хирургического удаления желчного пузыря, чем женщины, которые ели меньше фруктов и овощей. Хорошо сбалансированная диета, включающая разнообразные фрукты и овощи, может помочь поддерживать здоровье желчного пузыря и снизить риск образования желчных камней. Это также может помочь с контролем веса.

  Некоторые продукты могут ухудшить состояние желчного пузыря, в том числе:

  • яйца
  • рафинированный сахар
  • продукты с большим количеством насыщенных жиров
  • пищевые аллергены

  Поговорите со своим врачом о конкретных продуктах, которых следует избегать.

  Управление весом

  Ожирение увеличивает риск развития желчных камней. Похудение может быть важной частью предотвращения образования камней в желчном пузыре, но способ похудения имеет значение. Соблюдение низкокалорийной диеты для похудения может фактически увеличить риск образования желчных камней.

  В исследовании 2013 года участники следовали годичной коммерческой программе похудания. Во время программы одна группа участников соблюдала очень низкокалорийную диету (500 ккал / день) в течение 6-10 недель.Другая группа соблюдала низкокалорийную диету (1200-1500 ккал / день) в течение трех месяцев. В группе, которая придерживалась очень низкокалорийной диеты, в три раза чаще, чем в другой группе, развивались камни в желчном пузыре, которые требовали госпитализации или хирургического вмешательства.

  Поговорите со своим врачом о программе здорового похудения, если вы пытаетесь похудеть. Они могут помочь вам разработать здоровый план похудания.

  .

  Подагра: симптомы, причины и методы лечения

  Подагра — это общий термин, обозначающий различные состояния, вызванные накоплением мочевой кислоты. Это накопление обычно влияет на ваши ноги.

  Если у вас подагра, вы, вероятно, почувствуете отек и боль в суставах стопы, особенно в большом пальце ноги. Внезапная и сильная боль или приступы подагры могут вызывать ощущение, будто ваша ступня горит.

  У некоторых людей в крови слишком много мочевой кислоты, но симптомы отсутствуют. Это называется бессимптомной подагрой.

  Острые симптомы подагры возникают быстро из-за скопления кристаллов мочевой кислоты в суставе и длятся от 3 до 10 дней. Вы почувствуете сильную боль и отек, и в суставе может стать тепло. Между приступами подагры у вас не будет никаких симптомов.

  Если не лечить подагру, она может перейти в хроническую форму. Твердые образования, называемые тофусами, со временем могут образоваться в суставах, а также в коже и мягких тканях, окружающих их. Эти отложения могут необратимо повредить ваши суставы.

  Своевременное лечение важно для предотвращения перехода подагры в хроническую форму.Знание того, как определить симптомы, поможет вам обратиться к врачу до того, как подагра может вызвать необратимые проблемы.

  Накопление мочевой кислоты в крови в результате распада пуринов вызывает подагру.

  Определенные состояния, такие как нарушения обмена веществ и крови или обезвоживание, заставляют ваш организм вырабатывать слишком много мочевой кислоты.

  Проблема с почками или щитовидной железой или наследственное заболевание может затруднить выведение избытка мочевой кислоты из организма.

  У вас больше шансов заболеть подагрой, если вы:

  У некоторых людей причиной подагры является диета.Узнайте, какие продукты особенно богаты пуринами, вызывающими подагру.

  Ваш врач может диагностировать подагру на основе анализа вашей истории болезни, медицинского осмотра и ваших симптомов. Ваш врач, вероятно, основывает ваш диагноз на:

  • вашем описании боли в суставах
  • как часто вы испытывали сильную боль в суставе
  • насколько красна или опухла эта область

  Ваш врач также может назначить анализ чтобы проверить накопление мочевой кислоты в суставе.Образец жидкости, взятой из сустава, может показать, содержит ли она мочевую кислоту. Врач также может сделать рентген вашего сустава.

  Если у вас есть симптомы подагры, вы можете начать с посещения лечащего врача. Если у вас тяжелая подагра, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту по заболеваниям суставов.

  Если не лечить, подагра может в конечном итоге привести к артриту. Это болезненное состояние может привести к необратимому повреждению и опуханию сустава.

  План лечения, рекомендуемый вашим врачом, будет зависеть от стадии и тяжести вашей подагры.Лекарства для лечения подагры действуют одним из двух способов: они снимают боль и снимают воспаление или предотвращают будущие приступы подагры, снижая уровень мочевой кислоты.

  Лекарства для облегчения боли при подагре включают:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин (буферин), ибупрофен (адвил, мотрин) и напроксен (алев)
  • колхицин (Colcrys, Mitigare)
  • кортикостероиды

  Препараты, предотвращающие приступы подагры, включают:

  • Ингибиторы ксантиноксидазы, такие как аллопуринол (лопурин, цилоприм) и фебуксостат (улорик)
  • пробенецид (пробалан)

  Помимо лекарств, ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни. управлять своими симптомами и снизить риск будущих приступов подагры.Например, врач может посоветовать вам:

  • уменьшить потребление алкоголя
  • похудеть
  • бросить курить

  Лекарства и изменение образа жизни — не единственный способ справиться с подагрой. Несколько альтернативных методов лечения также показали себя многообещающими.

  В некоторых продуктах содержится много пуринов, которые в организме расщепляются на мочевую кислоту. У большинства людей нет проблем с продуктами с высоким содержанием пуринов, но если у вашего тела есть проблемы с высвобождением избытка мочевой кислоты, вы можете отказаться от таких продуктов и напитков, как эти:

  • красное мясо
  • мясные субстраты
  • определенные морепродукты
  • алкоголь

  Подслащенные сахаром напитки и продукты, содержащие сахар-фруктозу, также могут быть проблематичными, даже если они не содержат пуринов.

  Определенные продукты помогают снизить уровень мочевой кислоты в организме. Узнайте, какие продукты лучше всего выбрать, если у вас подагра.

  Некоторые средства от подагры не продаются в бутылках в вашей аптеке. Данные исследований показывают, что эти природные средства могут помочь снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить приступы подагры:

  • терпкая вишня
  • магний
  • имбирь
  • яблочный уксус
  • сельдерей
  • чай крапивы
  • одуванчик
  • семена расторопши

  Но простого употребления этих продуктов может быть недостаточно, чтобы приручить подагру.Узнайте, сколько из них нужно принять, чтобы максимально повлиять на ваши симптомы.

  Подагра обычно лечится без хирургического вмешательства. Но через много лет это состояние может повредить суставы, разорвать сухожилия и вызвать инфекции кожи над суставами.

  Твердые отложения, называемые тофами, могут накапливаться на суставах и в других местах, например в ухе. Эти образования могут быть болезненными и опухшими, а также могут необратимо повредить ваши суставы.

  Три хирургических процедуры лечат тофусы:

  • Операция по удалению тофусов
  • Операция по сращению суставов
  • Операция по замене суставов

  Какую из этих операций рекомендует ваш врач, зависит от степени повреждения, места расположения тофусов и ваши личные предпочтения.Узнайте, как операция может помочь стабилизировать суставы, ослабленные подагрой.

  Некоторые продукты, лекарства и состояния могут вызывать симптомы подагры. Возможно, вам придется избегать или ограничивать такие продукты и напитки, как эти, с высоким содержанием пуринов:

  • красное мясо, например свинина и телятина
  • субпродукты
  • рыба, такая как треска, гребешки, мидии и лосось
  • алкоголь
  • газированные напитки
  • фруктовый сок

  Некоторые лекарства, которые вы принимаете для лечения других состояний, повышают уровень мочевой кислоты в крови.Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов:

  • диуретики или водные таблетки
  • аспирин
  • лекарства, снижающие артериальное давление, такие как бета-блокаторы и блокаторы рецепторов ангиотензина II

  Ваше здоровье также может быть фактором в вспышках. Все эти состояния связаны с подагрой:

  • ожирение
  • диабет или преддиабет
  • обезвоживание
  • травма сустава
  • инфекции
  • застойная сердечная недостаточность
  • высокое кровяное давление
  • заболевание почек

  Иногда это может быть Трудно определить, какой из этих факторов стоит за приступами подагры.Ведение дневника — это один из способов отслеживать свою диету, лекарства и состояние здоровья, чтобы определить причину ваших симптомов.

  Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить подагру:

  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Ограничьте количество потребляемых продуктов, богатых пуринами, таких как моллюски, баранина, говядина, свинина и субпродукты.
  • Придерживайтесь обезжиренной, немолочной диеты, богатой овощами.
  • Похудеть.
  • Бросьте курить.
  • Упражнение.
  • Оставайтесь гидратированными.

  Если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства, повышающие риск подагры, спросите своего врача, как можно снизить риск приступов подагры.

  Когда кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах в течение длительного времени, они образуют твердые отложения, называемые тофусами, под кожей. Без лечения эти тофусы могут повредить кости и хрящи, а суставы навсегда останутся изуродованными.

  Tophi — это опухшие шишки вокруг суставов, похожие на узелки на стволе дерева. Вы увидите их в суставах, таких как пальцы, ступни и колени, а также в ушах.Сами Tophi не болят, но вызываемое ими воспаление может быть болезненным.

  Иногда тофусы образуются в соединительной ткани вне суставов. Откройте для себя некоторые из наиболее необычных мест, где вы можете найти эти наросты.

  Да, подагра может быть болезненной. Фактически, боль в большом пальце ноги часто является одним из первых симптомов, о которых сообщают люди. Боль сопровождается более типичными симптомами артрита, такими как отек и тепло в суставах.

  Боль при подагре может различаться по степени тяжести. Поначалу боль в большом пальце ноги может быть очень сильной.После острого приступа оно может стихнуть до тупой боли.

  Боль, отек и другие симптомы являются результатом того, что организм запускает защиту (иммунной системой) от кристаллов мочевой кислоты в суставах. Эта атака приводит к высвобождению химических веществ, называемых цитокинами, которые вызывают болезненное воспаление.

  Эфирные масла — это вещества растительного происхождения, используемые в ароматерапии. Считается, что некоторые масла обладают противовоспалительным, обезболивающим и антибактериальным действием.

  Некоторые из эфирных масел, используемых для лечения подагры, включают:

  • масло лемонграсса
  • масло семян сельдерея
  • масляный экстракт тысячелистника
  • экстракт листьев оливы
  • китайская корица

  Вы можете дышать этими маслами, натирать разбавленного масла на коже или заварить чай из сушеных листьев растения.Только не берите масло в рот. Их небезопасно глотать.

  Всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо альтернативные лекарства, даже те, которые обычно считаются безопасными, например эфирные масла. Если вы все же используете эти масла, соблюдайте меры предосторожности, чтобы убедиться, что у вас нет реакции.

  Подагра, по крайней мере, частично обусловлена ​​наследственностью. Исследователи обнаружили десятки генов, повышающих предрасположенность людей к подагре, в том числе SLC2A9 и ABCG2 .Гены, связанные с подагрой, влияют на количество мочевой кислоты, которую организм удерживает и выделяет.

  Из-за генетических факторов подагра передается по наследству. Люди, у которых есть родители, братья или сестры или другие близкие родственники, болеющие подагрой, чаще сами заболеют этим заболеванием.

  Скорее всего, гены создают основу только для подагры. Факторы окружающей среды, такие как диета, на самом деле вызывают болезнь.

  Алкоголь, как и красное мясо и морепродукты, богат пуринами. Когда ваше тело расщепляет пурины, в процессе выделяется мочевая кислота.

  Чем больше мочевой кислоты, тем больше риск подагры. Алкоголь также может снизить скорость выведения мочевой кислоты из организма.

  Не у всех пьющих разовьется подагра. Но высокое потребление алкоголя (более 12 порций в неделю) может увеличить риск, особенно у мужчин. Пиво может повлиять на риск с большей вероятностью, чем алкоголь.

  В ходе опросов люди сообщали, что употребление алкоголя вызывает приступы подагры. Узнайте, может ли изменение привычек питья предотвратить подагру.

  .

  Как избавиться от фурункула: лечение и профилактика

  Небольшие фурункулы обычно можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Небольшие фурункулы, которые можно вылечить в домашних условиях, заживают от нескольких дней до трех недель.

  Вот несколько советов по избавлению от фурункула:

  • Не отжимайте фурункул и не пытайтесь его слить самостоятельно. Это может привести к распространению инфекции или вызвать вторичное заражение фурункула.
  • Несколько раз в день кладите на место кипения теплую влажную мочалку.
  • Добавьте немного давления, удерживая мочалку на месте, не прокалывая фурункул.
  • Как только нарыв разорвется естественным путем, накройте его свежей чистой повязкой или марлей. Это предотвратит распространение инфекции в другие места.
  • После лечения фурункула тщательно вымойте руки. Это также необходимо для предотвращения распространения инфекции.

  Если у вас большой фурункул или группа фурункулов (карбункулез), вам следует обратиться за лечением к врачу.Только ваш врач может безопасно удалить большой фурункул или карбункул.

  Кроме того, иногда большой нарыв становится мягким и не лопнет сам по себе. Это еще одна проблема, которую может решить ваш врач, тщательно осушив ее.

  В некоторых случаях врач может назначить антибиотики, чтобы помочь вылечить инфекцию. Это особенно характерно для фурункулов лица, поскольку при них повышается риск таких осложнений, как вторичная инфекция или рубцевание.

  Рецидивирующий фурункулез

  Если у вас фурункулы, которые повторяются более трех раз в год, у вас заболевание, называемое рецидивирующим фурункулезом.Рецидивирующий фурункулез обычно легче распространяется, особенно среди членов вашей семьи, поскольку он часто повторяется.

  Часто фурункулы рецидивирующего фурункулеза появляются в местах складок кожи. Эти области включают под грудью, под животом, в подмышках и в области паха.

  Рецидивирующий фурункулез должен лечить врач.

  Не всегда можно предотвратить кипение. Однако вы можете предотвратить распространение фурункула на другие части вашего тела и других людей, следуя этим советам:

  • Всегда закрывайте фурункул чистой повязкой.
  • Каждый раз, когда вы или кто-то другой вступаете в контакт с вашим фурункулом по любой причине, вы должны тщательно вымыть руки водой с мылом. Также очистите кипение.
  • Если у вас фурункул, стирка и поддержание чистоты одежды и постельного белья также может помочь предотвратить распространение инфекции:
    • Стирать одежду и постельное белье в горячей воде.
    • Также может помочь добавление отбеливателя вместе с моющим средством.
    • Во время сушки обязательно выставьте сушилку на сильный огонь.
    • Регулярно очищайте и дезинфицируйте все поверхности, к которым вы можете прикасаться.К ним относятся дверные ручки, сиденья унитаза, ванны и обычно используемые поверхности в доме.
    • Избегайте совместного использования предметов, контактирующих с кожей. Эти предметы включают бритвы, спортивное снаряжение и полотенца.

  Фурункулы или фурункулы — это прыщики на коже красного цвета, которые могут быть довольно болезненными. Они вызваны бактериями. Название этого вида бактерий — золотистый стафилококк .

  Через некоторое время фурункулы заполнятся гноем.Обычно они обнаруживаются на инфицированном волосяном фолликуле. Однако они могут возникнуть на любом участке вашего тела.

  На этих участках вокруг волосяных фолликулов обычно больше пота, а также возникает раздражение. Эта комбинация обеспечивает идеальную атмосферу для появления фурункула.

  Несколько фурункулов вместе в группе называются карбункулом.

  Когда начинается, фурункул будет размером с горошину и красным. По мере того как он наполняется гноем, он будет расти и становиться более болезненным.Кожа вокруг фурункула также будет красной и, возможно, опухшей. На самом верху шишки в конечном итоге будет кончик желтовато-белого цвета.

  Через некоторое время этот наконечник лопнет и начнет вытекать гной. Если у вас карбункул, у вас также может подняться температура и вы почувствуете себя плохо.

  Фурункулы, в том числе рецидивирующие, обычно не вызывают осложнений. Основное осложнение — рубцевание.

  Еще одно осложнение — фурункулы, которые могут привести к рецидиву фурункулеза.

  У некоторых людей может быть состояние, известное как гнойный гидраденит. Это состояние может напоминать повторяющиеся фурункулы, но на самом деле оно хроническое и более серьезное. Это может привести к образованию рубцов и ухудшению состояния, если не распознать и не лечить должным образом.

  Обратитесь к врачу, если у вас периодически появляются фурункулы в кожных складках.

  Развитие вторичной инфекции от фурункула встречается не так часто. Эта вторичная инфекция может привести к сепсису, то есть заражению крови. Однако сепсис — очень редкое осложнение, и его можно избежать, получив надлежащее лечение на ранней стадии.

  .