Как развить творческие способности в себе: Как развить творческие способности? Творческое развитие

Как развить творческие способности? Творческое развитие

Творческое мышление – это не обязательно врожденное качество, его можно развить самостоятельно и употребить на пользу себе.

Развитие творческих способностей оказывает неоценимое благотворное влияние на личность человека. Во-первых, оно помогает познать себя и свою истинную природу. Во-вторых, по-новому взглянуть на мир вокруг себя и изменить свое мышление. Наличие творческих способностей не обязательно сделает вас художником и писателем, но поможет в саморазвитии, окажется полезным в работе, учебе и общении с людьми.

5 шагов к новому мышлению

Психологи утверждают, что каждый человек может открыть в себе творческий потенциал и изменить свое восприятие жизни – достаточно только захотеть!

Для того чтобы сделать свое мышление более креативным, а ум – более гибким, следуйте нескольким простым советам…

1. Станьте независимым

Зависимый человек не чувствует себя свободно, а значит – не может свободно мыслить. Он ощущает себя скованным и закрытым для окружающего мира и людей.

Научитесь независимости и самостоятельности. Таким образом, вместе с долей ответственности придет и чувство свободы, которое поможет вам «расправить крылья».

2. Мыслите

Каждый день тратьте хотя бы какое-то время на размышления. Мыслительный процесс развивает человека, его способности к анализу различных ситуаций и самоанализу, помогает познать себя.

Кстати, мыслительный процесс вполне можно совмещать с пробежками или велопрогулками.

3. Занимайтесь творчеством

Найдите творческое занятие по душе. Это может быть что угодно – рисование, танцы, вышивание, написание прозы или стихов, игра на музыкальном инструменте или пение, скульптура и др.

Творчество – это путь к новому восприятию мира и себя в нем.

4. Учите языки

Начните учить иностранный язык, который вам всегда нравился. Выберите метод изучения языка, который идеально вам подойдет, и приступайте к получению новых знаний.

Изучение языка, особенно самостоятельное, повысит уровень ваших креативных способностей, разовьет самодисциплину и кругозор.

Учим английский и готовим

Как изучать английский язык по фильмам

5. Следуйте за мечтой

Станьте хотя бы немного романтиком и мечтателем! Ставьте перед собой цели, может и не очень реальные, и делайте все, чтобы их добиться.

Мечтайте о дальних странах, приключениях, новых знакомствах и новом интересном опыте. Выбирайте неизведанные пути, ведь именно они обычно ведут нас к самим себе.

Путешествие  как способ обрести себя

Где дешево отдохнуть за границей

Полезные упражнения

Специалисты разработали немало простых и действенных упражнений, которые помогают развивать творческое и независимое мышление. На их выполнение вы будете тратить совсем не много времени, зато уже скоро вы почувствуете их благотворное влияние на свое сознание.

1. Считайте в уме

2. Тренируйте память. Пытайтесь держать важную информацию в голове – меньше записывайте и больше запоминайте

3. Тренируйте воображение. Домысливайте сюжеты фильмов и книг

4. Избегайте карт и навигаторов в поездках. Ориентируйтесь по дорожным знакам и указателям

5. Ведите дневник, записывайте свои мысли и впечатления

6. Привнесите разнообразие в быт. Украшайте свой дом, придумывайте новые блюда, красиво сервируйте стол, придумывайте интересные авторские декорации

7. Читайте. Удовлетворяйте свое любопытство, читайте книги, словари и энциклопедии

8. Играйте в развивающие игры. Например, в шахматы, стратегии, бридж и покер, а еще разгадывайте кроссворды, сканворды, анаграммы, головоломки и судоку

9. Самовыражайтесь во всем. Станьте тем, кем всегда хотели быть, не бойтесь критики в адрес своей индивидуальности

10. Учите по одному новому слову в день. Это могут быть интересные слова на вашем родном или иностранном языке

Модные тренды для студентов

Книги на английском на лето

Общение по переписке на английском

Творческая личность живёт в каждом: 7 упражнений, которые разбудят внутреннего творца

Гостевой пост. Автор — Евгений Щербань, уже не первый раз засветившийся на Лайфхакере. Если хотите узнать, как пробудить в себе творческие порывы и что нужно делать, чтобы ваш внутренний творец рос и развивался, обязательно уделите время этой статье. Не пожалеете!

«Я не творческая личность, мне это не дано», — говорят многие из нас, с восхищением поглядывая на шаржи уличных художников или слушая, как патлатый хиппи поёт песню Radiohead в переходе. Но есть хорошие новости: последние научные исследования говорят о том, что все люди одинаковы и в каждом из нас живёт творец. Поэтому фраза «Я не творческая личность» — это лишь удобное оправдание своей лени.

Миф о творческой жилке долгое время культивировался и тщательно оберегался в богеме. Художники, музыканты, актёры, дизайнеры и даже средней руки копирайтеры любят выглядеть так, словно они принадлежат к другой породе, а во время работы ими двигает как минимум рука господня. Эталон творческой личности — это помесь Леди Гага с Агузаровой, которая вчера собиралась улететь на Луну, сегодня крушит хит-парады с новой песней, а завтра даёт интервью о пользе медитации в потешном кокошнике. А чтобы начать творить, нам нужно пройти девять кругов ада, как минимум трижды спиться, пройти курс реабилитации от наркотиков и уехать медитировать в тибетские горы.

Научные исследования отвергают любое разделение на креативный и корпоративный рабочий класс

Что говорить, если в современной корпоративной среде существует искусственное разделение на «креативные» и «корпоративные» типажи, которые относятся друг к другу, как ученики Гриффиндора и Слизерина. Однако едва ли не все исследования творческих способностей, которые проводились в течение последних 50 лет, отвергают это разделение: творческий мускул никак не связан ни с генетикой, ни с уровнем интеллекта, ни с личностными качествами.

Например, в ходе эксперимента в Институте диагностики и исследования личности (IPAR) учёные пригласили на конференцию несколько десятков успешных представителей разных творческих профессий. В течение нескольких дней они прошли множество тестов, которые не очень-то прояснили, где искать творческие задатки. Единственные общие черты исследуемых выглядели так: сбалансированность личностных характеристик, интеллект выше среднего, открытость новому опыту и склонность выбирать сложные варианты. Как видите, ничего особенного.

Никакого творческого типа личности не существует

Тогда упорные ребята в белых халатах начали искать творческие задатки в личностных качествах человека: был собран огромный массив информации о выдающихся творцах XX века, после чего каждый прошёл виртуальный тест «пятифакторная модель личности». Учёные рассчитывали, что у творческих людей будет перекос по одной из пяти личностных характеристик (открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм), но снова пальцем в небо — среди испытуемых были и неврастеники, и экстраверты, и доброжелательные пьяницы, и ещё много кто. Вывод: никакого творческого типа личности не существует.

Забросив психологию, искать творческий мускул стали в мозгу человека. Исследователи наплевали на просьбу Эйнштейна о кремации и сразу после смерти гения полезли изучать его черепную коробку. И снова разочарование: мозг знаменитого физика ничем не отличался от мозга профессионального бейсболиста или попавшего под машину бездомного. Третий раунд стрельбы из рогатки по самолётам завершён, учёные «горят» со счётом 3:0.

Корреляции между генным кодом и творческими способностями нет

Когда у разбитого корыта остались и психологи, и физиологи, и просто все неравнодушные, разгадывать задачу стала генетика, до этого безуспешно пытавшаяся найти ген старости и ген лишнего веса. Чтобы исключить разницу в генах и влияние воспитания, учёные исследовали только семьи с детьми-близнецами. Исследуя Коннектикутский реестр близнецов с 1897 года, группа Марвина Резникоффа собрала команду из 117 близнецов и разделила их на две группы (однояйцевые и двуяйцевые). Результаты двух десятков тестов показали, что корреляции между генным кодом и творческими способностями нет. 4:0, и это почти Аргентина с Ямайкой.

За последние 50 лет таких экспериментов было вагон и маленькая тележка. В своей книге «Муза не придёт» Девид Брукс приводит ещё с десяток ссылок на безуспешные попытки найти природу творческого мускула и делает вывод, что творческое мышление, как и любой другой навык, можно прокачать при помощи тренировок.

Тренировки для прокачки творческого мышления

Утренние страницы

Старый как мир, но действенный метод. Как только просыпаемся, хватаем блокнот с ручкой и начинаем писать. Без разницы, будет это история о шагающем по Токио Годзилле, эссе о тёплом одеяле или сонный анализ геополитики Монголии. Главное — просто писать и ни о чём не думать. Норма утреннего письма — это три тетрадные страницы или 750 слов. Можно воспользоваться ресурсом 750 words и барабанить по клавишам, но бывалые писаки советуют делать это по старинке — ручкой по бумаге.

А что, если бы

Это даже не метод, а простой вопрос, задавать который Станиславский заставлял любого начинающего актёра. «А что, если бы» можно применять к любому привычному объекту, его части или действию. Например, а что, если бы историю в книге рассказывали картинками? Так появился комикс. Или что, если бы вместо мировых новостей мы будем рассказывать то, что волнует простых людей? Так появилась жёлтая пресса.

Этот метод отлично развивает фантазию и фактически является спусковым механизмом любого творческого процесса. Причём очень весело задавать странные вопросы. А что, если бы все люди пили кровь? А что, если бы президентом страны стал забавный мужчина с замашками диктатора из банановой республики?

Дробление слова

В мозгу взрослого человека существует жёсткая система символов, которая при первой же возможности любит давать оценки и клеить ярлыки на всё вокруг. В результате такой автоматизации мозг экономит ресурсы, но это же является главной причиной узкого и шаблонного мышления. Придумывая новые слова, мы заставляем мозг отключать рациональное мышление и включать фантазию. Техника родом из детства и крайне проста: берём два любых слова, соединяем их в одно и потом пытаемся представить, как это выглядело бы в жизни. Ванна + унитаз = ваннитаз, Ким + Канье = Кимье.

Метод Торренса

Метод основывается на дудлах — однотипных каракулях, которые нужно превратить в рисунок. На листе бумаги рисуем в ряд одинаковые символы (круг, два круга, гвоздь, крест, квадрат и т. д.). Затем включаем фантазию и начинаем рисовать.

Пример. Круг может быть щитом Капитана Америки, глазом кошки или 5-копеечной монетой, а квадрат — домом с приведениями или произведением искусства. Развивает не только фантазию, но и упорство в поиске идей, так как каждый новый дудл — это соревнование с самим собой.

Метод фокальных объектов

Метод заключается в поиске связей между основной идеей и случайными объектами. Например, открываем книгу на произвольной странице, хватаем 3–5 слов, которые первыми попались на глаза, и пытаемся связать их с предметом, над которым думаем. Книгу можно заменить телевизором, видеоигрой, газетой или чем-то ещё. Отлично работает, когда мыслительный процесс движется по инерции.

Аналогии Гордона

Это не самый простой в освоении, но весьма действенный метод. Уильям Гордон считал, что кладезь творческих идей заключается в поиске аналогий, которые он разделил на четыре группы.

• Прямая аналогия: ищем аналогию объекту в окружающем мире. В масштабах от своей комнаты до страны.
• Символическая: ищем аналогию, которая в двух словах опишет суть объекта.
• Фантастическая аналогия: придумываем аналогию, вынося за скобки ограничения объективной реальности.
• Личная аналогия: пытаемся встать на место объекта и посмотреть на ситуацию глазами объекта. Например, как живётся стулу, на котором мы сидим.

Непрямые стратегии

Этот очень странный и интересный способ, который придумали Брайан Ино и Питер Шмидт, чтобы выводить уставший мозг из творческого ступора по секретным тропам. Суть метода: у нас есть 115 карточек, на которых написаны советы. Причём советы довольно странные: «Убери двусмысленности и преврати их в подробности», «Помассируй шею» или «Используй старую идею». Фокус в том, что здесь нет прямых инструкций к действию, и в каждом совете два человека могут видеть два разных решения проблемы. Карточки можно сделать самому и высыпать их, например, в вазу или воспользоваться подсказками онлайн. Например, здесь.

Общие рекомендации, чтобы внутренний творец рос и развивался

Придерживайтесь распорядка дня

В своей последней работе «О чём я говорю, когда говорю о беге» (What I Talk About When I Talk About Running) Харуки Мураками развенчивает миф о творческом лентяе, рассказывая о том, что строгий распорядок дня (подъём в 5 утра, отбой в 10 вечера) стал главным катализатором его работоспособности. Разум склонен капризничать и находить оправдания собственной лени, а следование режиму выводит его из зоны комфорта и учит включаться с пол-оборота.

Не пренебрегайте другими творческими занятиями

Рисуйте, пишите, учитесь играть на гитаре или танцевать. Любое творческое занятие держит мозг в тонусе, а их чередование переключает внимание и позволяет найти ответы в довольно неожиданных местах.

По данным исследований, более трети лауреатов Нобелевской премии по литературе занимались ещё одним видом искусства — живописью, театром или танцем. Эйнштейн своей второй страстью называл музыку и, если бы не стал физиком, скорее всего, подался бы в скрипачи.

Не опускайте руки

Когда дело не двигается с мёртвой точки, проявите упорство. Например, писатель Роди Дойл рассказывает, что во время ступора начинает изливать на бумагу пришедшую на ум белиберду. Через время мозг перестаёт тужиться и протестовать и просто отключается, выпуская наружу потоки мыслей. А Хемингуэй, когда садился писать роман, мог писать десятки вариантов первого предложения, пока не находил то, которому верит. Затем от него развивал действие.

Не зацикливайтесь

Если упорство не помогает, идём от обратного. Гуляйте, делайте что-то отвлечённое, общайтесь с другими людьми. Существует теория, согласно которой всё уже давно придумано, а творческий процесс заключается лишь в комбинации этих идей. А если ответы скрыты внутри нас, нужно лишь настроиться на правильную волну и услышать их. Можно сидеть под солнышком в позе лотоса, сосредоточенно мыть посуду, гулять по лесу, слушая эмбиент, или пойти попрыгать на рок-концерт. Главное — делать то, что позволяет нам отключать внутренний диалог и концентрироваться на моменте.

Относитесь к творчеству как к игре

Творчество — это в первую очередь весело. Не стоит относиться к нему чересчур серьёзно. Сейчас объясню почему. В 2001 году в Мерилендском колледже прошёл эксперимент, в котором студентам нужно было провести мышку через нарисованный, как в детстве, лабиринт. Студенты первой группы шли вперёд к куску сыра (позитивный настрой), вторые же бежали от совы (негативный). Обе группы справились за одинаковое время, однако у студентов второй группы запустились механизмы избегания, и последовавшие за лабиринтом задачи вторая группа в среднем решала на 50% дольше, чем студенты первой группы.

Просто начните

Многие из нас в детстве мечтали стать музыкантами, художниками или актёрами, но со временем прагматичный подход к жизни задвинул эти мечты подальше на антресоли. У Бетси Эдвардс есть теория, согласно которой у большинства современных людей с возрастом левая половина мозга становится доминантной. Она отвечает за аналитическое мышление, систему символов и режим действия, и каждый раз, когда мы пытаемся научиться играть на гитаре или рисовать, то слышим её голос, который советует отложить подальше эту фигню и заняться чем-то полезным.

Поначалу переступить через внутреннего критика будет сложно, но если хватит духу и желания, то со временем его голос станет тише, а критика в стиле «ты рисуешь как м*дак» сменится на что-то более конструктивное. Начать — это самое сложное.

ВЫВОД

Как видите, творчески мыслить может каждый человек, вопрос лишь в тренировках. Это можно сравнить с отсутствием гибкости: сходу пытаясь сесть на шпагат, мы будем кряхтеть, стонать и плакать, но если мышцы правильно разогревать и растягивать, то через пару лет можно будет отправлять резюме на должность циркового гимнаста. Главное — помните, что начинать что-то новое никогда не поздно: художники, музыканты, поэты и писатели уже живут в нас. Не стесняйтесь будить их.

10 дел, идей и упражнений

1. Ищем источник вдохновения

Малыш сел рисовать или играть с конструктором и забросил остальные дела — поддержите его увлеченность. Среди всех творческих занятий важно найти то, которое будет зажигать огонек в глазах ребенка. Не удалось словить вдохновение сразу — продолжайте поиски. Вероятно, ребенку больше понравится собирать картинки из мозаики, делать аппликации, лепить из пластилина или космического песка, складывать оригами и т.д.

2. Оформляем творческий уголок

Источник нашли — создаем условия. Проблему испачканного пластилином ковра и разрисованных обоев решит специально оборудованный творческий уголок. Пусть ребенок отвлечется от внешнего мира и погрузится в любимое хобби, не боясь быть наказанным за беспорядок или испорченные вещи.

Место детского творчества может напоминать последствия урагана, но на это стоит уметь закрыть глаза. «Нет хаоса — нет вдохновения. Это как кухня во время обеда» — говорил американский филолог и литератор Мейсон Кули.

Воспринимайте беспорядок как часть творчества.

Создать условия, атмосферу — важно. Еще важнее — развивать стремление творить, находить источники вдохновения.

3. Фантазируем каждый день

Хотите раскрыть и развивать творческий потенциал? Хорошо бы внести творческие занятия в расписание, как приемы пищи, прогулки, спорт и другие дела. Важно при этом не переусердствовать, не превратить творчество в скучную обязаловку. Ведь для ребенка это в первую очередь игра.

Добавляем творчество в бытовые дела

Даже уборка в комнате или приготовление еды могут быть интересными, если добавить в них творчество и фантазию. Соревнуйтесь, кто из вас лучше наведет уборку в комнате и получит приз как главный чистюля. Приготовьте вкусный ужин по секретному рецепту известного шеф-повара из Франции, а посуду помойте по поручению духа чистоты. Нужно показать ребенку, что даже скучное на первый взгляд занятие может быть увлекательным и веселым. С таким подходом вы и сами будете быстрее справляться с рутиной.

Какие-то вещи затерялись? Почему бы не превратить их поиски в квест!

Упражнение «Найди применение»

Подумайте вместе, как нестандартным образом применить бытовые вещи. Например, зубной щеткой можно расчесывать кошку, щекотать друзей, рисовать красками и т.д.

4. Учимся развивать воображение, наблюдая за окружающим миром

Гуляйте в парке, выбирайтесь за город, научите ребенка любоваться красотой окружающего мира. Интересно придумывать образы, разглядывая облака, или угадывать предметы по их очертаниям поздним вечером. Если взять с собой увеличительное стекло или бинокль, наблюдать за птицами и насекомыми будет еще интереснее.

Художник Роб Саядж-младший с помощью планшета создает вот такие рисунки из облаков.

Вооружитесь маркером для белой доски (он легко смывается) и пробуйте вместе с ребенком нарисовать свои фигуры на стекле.

5. Творчество доступно каждому

Чтобы научиться мыслить творчески, нужно тренироваться. Не все получается сразу, но ведь это не беда: нет тех, кто стал мастером в своем деле без всяких усилий.

Плюс творчества в том, что оно может быть недорогим или вообще бесплатным. Пакет из-под молока с помощью камешков можно превратить в музыкальный инструмент, из салфетки смастерить цветок, а из палочек от мороженого — шкатулку. Была бы фантазия!

Простые материалы дают ребенку большой простор для творчества.

6. Сохраняем результаты и желание творить

Дети огорчаются, когда узнают, что их поделки и рисунки выбрасывают. Поэтому собирайте и храните детское творчество. Это и для вас памятные вещицы, и для ребенка источник вдохновения. А через 15-20 лет вчерашние каракули тоже могут повзрослеть и вырасти в профессиональное искусство.

Детские рисунки художников в новом исполнении. Работа Katherine Brannock

Критиковать (,) нельзя (,) хвалить

Ребенок хотел нарисовать лошадь, а вышла собака? Карандашный рисунок после акварели превратился в мазню? Мнение мамы и папы для ребенка самое авторитетное. Словом можно вдохновить или отбить желание заниматься творчеством. Постарайтесь аккуратно реагировать на первые творческие шаги.

За мужеством критики должно следовать мужество похвалы.
Оноре де Бальзак

7. Погружаемся в искусство

Знакомьте ребенка с литературной и музыкальной классикой, прививайте любовь к чтению книг. Вместо игрушек или вкусностей можно купить билеты в театр, кино или на художественную выставку. Смена обстановки, поход в незнакомое место принесет новые эмоции, радость и вдохновение. Искусство в чистом виде — хороший учитель, способный пробудить у ребенка желание создавать собственные шедевры.

Упражнение «А что, если бы…»

Возьмите за основу сказку и измените в сюжете одну деталь (например, Красная Шапочка не сказала волку, где находится дом ее бабушки). Пофантазируйте, как бы дальше развивался сюжет сказки.

Хорошая книга составит детям компанию и научит мечтать.

8. Моделируем ситуации, которые требуют творческого решения

Во взрослой жизни бывают сложные ситуации, из которых проблематично найти выход. Вот здесь и требуется умение мыслить нестандартно. Научите ребенка рассуждать и искать оригинальные способы решения проблемы.

Упражнение «Найди выход»

Предложите ребенку придумать решение для проблемной ситуации. Что делать, если перепутал билет и сел не в ту электричку? Заблудился в чужом городе и нет при себе телефона?

9. Решаем нестандартные задачи

Решение логических задач и головоломок — хороший способ развить нестандартное мышление.

На платформе «ЛогикЛайк» более 2500 заданий на логику, воображение и пространственные представления. Чтобы открыть ребенку доступ к занятиям, нужно зарегистрироваться.

10. Процесс важнее результата

Не обязательно стремиться вырастить гения искусства. Куда важнее видеть пользу творческого, неординарного мышления, которое помогает решать даже самые сложные жизненные ситуации.

Задача родителя — пробудить в ребенке тягу к творчеству, помочь ему найти свои таланты и реализовать их.

Научить видеть новые возможности и находить нестандартные решения.

Творческие способности хорошо послужат ребенку в школе, в работе и в жизни. Придумывайте и создавайте новое. Получайте радость от творчества и развития вместе с ребенком!

Как открыть и развить в себе творческие способности: советы психологов

В рамках совместного проекта rabota.ua и Первой украинской fashion и дизайн школы «Мастерская моды» – «Переквалификация: из офиса в мастерскую» мы рассказываем о том, как творческие профессии, основанные на умении создавать что-либо своими руками, могут помочь в достижении профессиональной и жизненной гармонии, и как решиться поменять профессию или превратить в нее свое хобби.

В нашей первой статье мы попросили психологов рассказать, с чего стоит начинать изменения в своей жизни. Сегодня эксперты проекта расскажут о том, что такое творчество и как раскрыть в себе творческий потенциал, будучи уже взрослым и состоявшимся специалистом.

Творчество – это не по шаблону

Понятие «творчество» определяют как способность создавать что-либо, чего раньше не существовало, либо нечто на основе уже имеющихся моделей, но по-своему переосмысленное творческим человеком. Чтобы что-то сотворить, необходимо отойти от уже имеющихся шаблонов или модифицировать их, даже в самых незатейливых вещах, будь то интересная для аудитории презентация, или, скажем, «цепляющий» рекламный текст. Повар, создающий рецепт нового блюда, по-своему сочетая ингредиенты и добиваясь этим новых вкусовых ощущений, – тоже творец. Элементы творчества могут проявляться практически в любой сфере деятельности – и в сфере продаж, и в логистике, и в бухгалтерском учете, если вы придумываете нестандартные пути решения задач, тем самым улучшая эффективность результатов работы.

Наш эксперт, практикующий психолог-психотерапевт Ричард Тулей считает, что в желании людей использовать творческие подходы в труде есть глубокий философский смысл. «В каждом из нас есть естественная тяга к развитию себя, познанию себя с разных сторон, желанию понять свои способности и возможности. Также мы все (или большая часть из нас) узнаем себя, пытаясь понять смысл жизни и окружающий мир. Зачем мы здесь? Кто я? Почему все так, а не иначе? Эти вопросы задает себе человек, у которого открыто творческое начало, – говорит психолог. – Из этого берется желание познать себя посредством самовыражения в творчестве. Творческий человек не боится новизны и все время пробует себя в чем-то новом. По-другому не может».

Любой творческий процесс начинается с идеи, которая возникает как продукт мыслительной деятельности, эмоций и чувств человека. «У тебя должна быть идея, что ты собираешься делать, но она должна быть не совсем определенной», – делился когда-то своим рецептом творчества великий новатор в изобразительном искусстве Пабло Пикассо. Но у каждого может быть свой, индивидуальный способ генерирования идей, основанный на логике и анализе имеющихся данных, либо как чистое «озарение», например, как таблица химических элементов, которая приснилась гениальному Менделееву. Или можно «подсмотреть» идеи у природы, как, например, великий испанский архитектор Антонио Гауди создал уникальный метод строительства, наблюдая за муравейником. Главное – желание внести в сферу вашей деятельности что-то новое, что-то свое.

Тем не менее, надо признать, что поле возможностей для раскрытия творческого потенциала человека в разных сферах деятельности не одинаковое, и часто нехватка творческой составляющей на основном месте работы стимулирует человека к поиску ее в других сферах.

Выбор профессии родом из детства

Предрасположенность к какому-то из видов творчества может быть заложена генетически, например, музыкальная одаренность. А может формироваться в раннем детстве под воздействием различных факторов, и прежде всего, взаимоотношений с родителями.

Наш эксперт, кандидат психологических наук Ирина Лясковская считает, что выбор профессии зачастую зависит от того, насколько значимым человек себя чувствовал, будучи ребенком. Если родители не культивировали в ребенке чувство значимости, тогда, повзрослев, он может выбрать помогающие профессии, которые восполняют это базовое чувство: врач, социальный работник, психолог, тренер, медработник, воспитатель детсада, учитель. У таких людей совсем другая внутренняя мотивация, чем у выбравших эти профессии по призванию.

«Если родители слишком опекают ребенка, они отбирают у него пространство для фантазии, – говорит Ирина Лясковская. – А вот если ребенку дают определенную степень свободы – побездельничать, полежать на траве, помечтать, тогда ребенок может реализовать себя по способностям, и, если есть возможность, выбирает творческие профессии. И помогающие профессии тоже, но тогда это не для повышения собственной значимости, а по призванию. О таких людях обычно говорят: врач или учитель от Бога. Помощь людям по призванию несет в себе ту же внутреннюю мотивацию, что и творчество».

Эксперт Ричард Тулей также советует родителям давать больше простора для воображения ребенка, играя с ним в творческие игры, чтобы он сам, своим способом закончил задание, а не сделал по аналогии: «Также ребенок хорошо реагирует, когда он получает удовольствие и одобрение его работы взрослыми, и тогда еще больше открывается для творчества. Это хорошо развивает мозг на нейронном уровне».

Украинский педагог-новатор Василий Сухомлинский огромную роль в развитии как творческих задатков, так и интеллекта уделял прикладным играм, где ребенок создает что-то своими руками из подручных материалов. «Источники творческих способностей и дарования детей – на кончиках их пальцев. От пальцев, образно говоря, идут тончайшие ручейки, которые питают источник творческой мысли. Другими словами: чем больше мастерства в детской руке, тем умнее ребенок», – писал он.

«Прирученное» творчество

Есть группа профессий, которые объединяет творческий процесс, в результате которого появляется продукт, сделанный собственными руками. В старину, до эры массового производства, творческо-ремесленные профессии, такие как портной, сапожник, цирюльник, ювелир и другие были династическими, когда мастерство передавалось от родителей к детям, и высоко ценились в обществе. Такая ситуация сохранилась в некоторых европейских странах, например, в Италии, где продолжать семейный бизнес – шить одежду, обувь, изготавливать украшения или гончарные изделия не только престижно, но и весьма доходно.

В Украине потребность в высококлассных мастерах этих специальностей возрастает. Ручной труд становится средством для творческого самовыражения и сферой создания собственного бизнеса. Только за последние 10 лет отечественная fashion-индустрия сделала огромный скачек вперед – появились десятки брендов украинских дизайнеров, многие из которых уже известны за пределами родной страны и постепенно завоевывают мировые рынки, в первую очередь, благодаря своей креативной составляющей.

Наталья Соколикова отследила этот тренд 8 лет назад, основав первую в Украине fashion и дизайн школу «Мастерская моды», где менее чем за год можно освоить одну из творческих ручных специальностей – дизайн одежды, крой и шитье, дизайн интерьера, парикмахерское искусство, визаж. «В Украине индустрия моды и дизайна еще очень молода, сфера бьюти-услуг развивается достаточно быстро. Это та ниша, которая требует современных высококвалифицированных специалистов, и наша школа вносит свой вклад в развитие этих отраслей. – рассказывает Наталья. – Оригинальные программы обучения в нашей школе построены по принципу «пазла»: студенты сами подбирают себе программу, которая им нужна, чтобы в полной мере раскрыть свой творческий потенциал. Человек получает необходимые навыки в сжатые сроки и затем может применить их на практике».

По словам Натальи Соколиковой, осваивать новую творческую специальность многих людей подталкивает именно желание творчества, которое они не находят в рутинной офисной работе. «Бывает так, что человек приходит в нашу школу, чтобы, скажем научиться шить себе и близким оригинальную одежду, которую сложно найти в потоке мейнстрима, а модели дизайнеров не по карману, – говорит Наталья. – Но потом так втягивается, что дизайн одежды становится делом всей жизни. Среди наших выпускников есть немало дизайнеров, уже создавших собственные бренды. Например, OLGA MAY, VIGIO и ряд других».

Поймать свою волну

Начать творить и открывать с помощью творчества новые грани своей личности можно в любом возрасте. В истории есть немало примеров выдающихся людей, начавших творческий путь в уже солидном возрасте.  Например, французский художник Поль Гоген, работавший биржевым маклером, а в 35 лет решивший, что не может не рисовать.

«Во взрослом возрасте чаще всего начинают творить люди, осознавшие, что не хотят жить штампами, и тогда начинают искать то, что поможет им самовыразиться, – утверждает психолог Ричард Тулей. – Также мотивацией к поиску творчества в себе может быть пресыщение, когда все вроде бы есть, а счастья человек не ощущает. Очень распространен также вариант, когда творчество начинается с вызова, с желания больше заработать или стать кем-то другим и заявить о себе. Но больше всего такому развитию способствуют изменения, кризисы, которые толкают человека посмотреть на ситуацию под новым углом зрения».

Если так, тогда самое время начинать искать свой творческий путь – сейчас. Чтобы сделать первый шаг в раскрытии вашего дремлющего таланта, психологи советуют:

1. Сфера. Определите творческую сферу, в которой вам хотелось бы попробовать свои силы. Главный критерий – «мне нравится».

2. Место. Найдите школу, курсы, где вы могли бы приобрести необходимые навыки в этой сфере.

3. Наставник. Запишитесь на консультацию, пробный урок, мастер-класс – обратите внимание на личность преподавателя. Выбирайте по тому же критерию – «мне нравится этот человек». Когда определитесь с видом деятельности и выберете педагога – смело записывайтесь на курс.

4. Упорство. Иногда бывает, что после прохождения курса, приходит понимание «не мое». Не бросайте, если даже не все получается. Приложите усилия, результат может быть виден не сразу. В каждом деле требуется время, чтобы достичь мастерства. В то же время не бойтесь изменений, чтобы найти себе дело по душе.

Как открыть и развить в себе творческие способности?

Как открыть в себе творческие способности, чтобы с легкостью генерировать идеи, раскачать мыслительный процесс и взглянуть на мир по-иному? Окружающая реальность требует применения оригинальных решений, неизбитых подходов в учебе, бизнесе и в межличностных отношениях. Здесь не обойтись без творческого мышления и креатива.

Что такое творческое мышление?

Что позволяет гениальным людям фонтанировать идеями, создавать интересные концепции своих произведений, удивлять свежим взглядом на повседневные вещи? Прежде всего способность мыслить нешаблонно, добиваться успеха, быть развитым интеллектуально и духовно. Всем этим обеспечивает человека собственный творческий потенциал. Если знать, как развивать творческие способности, то появляется возможность создавать ценность сегодняшнего дня — абсолютно уникальный продукт.  

5 способов прокачать креативность и сделать свое мышление творческим

1. Воспитайте в себе самостоятельность и независимость

Ответственность увеличится, но появится возможность мыслить более широко и свободно.

2. Выберите творческое занятие по душе

Театр, хореография, поэзия, моделирование одежды и предметов интерьера, изготовление аксессуаров и бижутерии — отличный способ раскрыть свой творческий потенциал. И возможность обновить восприятие мира.

3. Разнообразьте познавательные процессы: ощущение, восприятие, внимание, воображение, мышление

В совокупности они дают возможность познания окружающего мира и включает такие формы мыслительной деятельности, как предвидение, воображение, интуиция.

4. Станьте полиглотом

Изучение иностранных языков тренирует память и речь, что позволяет улучшить мышление. А знакомство с традициями и культурой других стран облегчает поиск творческого занятия по душе.

5. Анализируйте  происходящие вокруг процессы

Размышления о событиях и новостях, выискивание причинно-следственные связей — отличная тренировка логики и аналитических способностей.

Творческие способности

Творческие способности — это умение генерировать идеи, применять творческие подходы, создавать уникальные продукты. В работе это проявляется в остроумном решении задач и нестандартном выходе из тупиковой ситуации.

Развитие творческих способностей

Творческие способности не заложены в нас генетически. Да, существуют определенные таланты, одаренность и предпосылки к их более масштабному проявлению. Но, в целом, творческие способности можно и нужно развивать. 

Главными залогами успеха в этом становятся:

• разносторонние знания;
• освоение креативных приемов для рождения оригинальных идей;
• положительная мотивация как личная, так и от окружающих;
• нешаблонный подход к решению будничных задач.

Развитие творческих способностей — процесс регулярный и небыстрый, однако, этим точно стоит заняться. Итогом станет личностный рост, оригинальность идей и взглядов, творческое мышление.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Основные компоненты творческих способностей

Если человеку сложно самостоятельно открыть в себе творческий потенциал, то на помощь придет коучинг. Под руководством грамотного коуча легче и быстрее развить основные компоненты творческих способностей человека:

• мотивацию и творческая активность,
• интеллектуально-логические способности,
• интуицию,
• широту мировоззренческих способностей,
• моральные и эстетические качества,
• способности к творчеству и межличностному общению,
• возможность продуктивного самоуправления.

Однако, можно проявить самостоятельность и самому заняться изучением методов коучинга. После освоения практик и получения необходимых знаний не составит большого труда подобрать творческое занятие по душе, чтобы максимально раскрыть свой творческий потенциал.

Как помочь себе развить творческую идею

ГлавнаяО проектеНовостиКак помочь себе развить творческую идею

06.05.2020

Как воспитать в себе креативность и получить поток творческих идей? Как проявить себя, чтобы в режиме самоизоляции не впасть в уныние? Способами и методиками поделилась с нами на вебинаре в рамках проекта «Делаем офис мобильным» психолог, бизнес-тренер, психотерапевт в области психодрамы Ирина Телегина.

Разберем для начала, что такое творчество и креативность. Творчество — процесс создания чего-то нового с привнесением туда своей личности. Креативность — способность к творчеству, гибкость и нестандартное мышление. Есть линейные техники креативности, которые позволяют манипулировать информацией для выработки новых идей. И интуитивные техники — они демонстрируют, как находить новые идеи с помощью эмоций и воображения.

Креативность может достигать разных уровней. На первом уровне мы можем действовать по шаблону и видим предмет для его прямого назначения. Например, кружка — тара для чего-то. На втором уровне можем достраивать идеи новыми элементами. Предмет по-прежнему остается предметом для прямого назначения, но мы начинаем придумывать ему дополнительные элементы. Например, к кружке добавляем дополнительный отсек для фруктов или резинку, чтобы было не горячо. И, наконец, третий уровень креативности — когда мы смотрим на предмет или идею совершенно с другой стороны.

Сделаем упражнение? Американский юморист Роджер Прайс придумал картинки-загадки. Посмотрите на картинку — что вы на ней видите?

Солнце? Небоскребы и солнце — вид снизу? Любимый ответ автора — это четыре слона, которые нюхают апельсин.

Известный гитарист Фрэнк Заппа разместил друдл на обложке своего диска. Что вы здесь видите?

Стрелу? Гору? Автор друдла объяснял: это корабль, который приплыл слишком поздно, чтобы спасти тонущую колдунью. Позоже? Мы видим нос корабля и только острый колпак шляпы на воде.

Цитата: «Взрослый творческий человек — это ребенок, который выжил». (Урсула Ле Гуин).

Техники и методы креативности от эксперта

• Техника «Герой / Антигерой». Подумайте, как бы эту задачу решил ваш герой или антигерой: какой-то персонаж, который вас вдохновляет или, наоборот, отталкивает.

• Техника «Инверсия». Переворачиваем задачу наоборот. Например, не «менеджер ищет клиентов», а «клиенты ищут менеджера». Как это, что тогда и что для этого нужно?

• «Техника хаоса». Собирайте банк идей! Например, Александр Пушкин нарезал из бумаги карточки для идей, писал идею и складывал в вазу. В свободное время он доставал из вазы бумагу с заголовком, вспоминал все об этом объекте или явлении и писал текст. Рандомно выберите что-то из банка идей и посмотрите, как эта идея сможет подойти к решению сегодняшней задачи.

• Метод определения диапазона. Прикрепите на лист противоположные стикеры: на одном напишите «самый банальный способ решения задачи», на другом — «самый безумный способ решения задачи». И запишите идеи под каждым стикером. Можно выбрать еще несколько шкал: например, «самый дешевый способ решения задачи» и «самый дорогой способ решения задачи». В конце соединяем наши решения, берем условный центр и работаем с ним.

• Метод фокальных объектов. Поставьте изучаемый объект в фокус внимания. Возьмите три совершенно случайных объекта, не имеющих никакого отношения к первому объекту. Напишите по три ярких характеристики к этим трем случайным объектам. Теперь соедините свойства случайных объектов с первым объектом. В этих новых сочетаниях ищите идеи.

• Техника «Теории Решения Изобретательских Задач» от Генриха Альтшуллера. Этот способ делится на две части. Воспользуйтесь техникой фантограммы: вместо свойств возьмите функции объекта — для чего предназначен, где применяется, как эксплуатируется и так далее. Используйте технику «функция без объекта». Подумайте, как оставить эту функцию без объекта или без его части?

• Техника «Морфологический анализ» от швейцарского астронома Фрица Цвикки. Составьте таблицу, где перечислите все основные элементы объекта исследования, подумайте, какие у них могут быть параметры и характеристики. Напишите все варианты форм, размеров, материалов и аксессуаров, которые могут быть. Не отсеивайте никакие варианты, пока не завершите работу. Выберите самые интересные решения.

Важно!

• • Ставьте интересные цели для креатива.
  • Задайте себе квоту идей в день.
  • Фокусируйтесь на чем-то определенном.
  • Пишите и рисуйте от руки. Не переводите все идеи в цифровой формат — письмо от руки улучшает креативность.
  • Ищите, что вас стимулирует и вдохновляет.

• Вводите ограничения по времени с наградой в конце.
• Верьте в себя.

Что почитать по теме:

• «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения» — Остин Клеон.
• «Как люди думают» — Дмитрий Чернышев.

Возврат к списку

Как развить креативность: пять простых шагов

• Сидни Финкельштейн
• BBC Capital

4 сентября 2014

Автор фото, Getty

Что делать тем из нас, кто родился аналитиком, а не творцом? Это не такая уж тайна: творческие способности поддаются тренировке, утверждает постоянный автор

BBC Capital.

Не так давно я помогал совету директоров одной компании сделать выбор между двумя внутренними кандидатами на должность генерального директора. Оба оказались способными и опытными сотрудниками с развитыми навыками межличностного общения. Но при решении тестового задания на выход из ситуации дефицита бюджета решения были разными. Первый кандидат – назовем его Майклом – сделал ставку на свои аналитические способности, стремясь изыскать пути экономии, в то время как второй – скажем, Саймон – сосредоточился на создании новых возможностей для роста бизнеса.

Кого из двух выбрали бы вы?

Разумеется, такое скупое описание не позволяет создать полное впечатление о достоинствах и недостатках обоих кандидатов, но лично я в подобных ситуациях я, как правило, предпочитаю креативного лидера, настроенного на созидание, человеку аналитического склада ума, который более склонен к разрушению уже созданного.

Причина проста: творческие люди создают новое.

Любой, кому довелось работать с начальниками обоих типов, хорошо знает, что создавать что-то новое гораздо интереснее, чем заниматься сокращением издержек. Более того, творчество – единственно возможный путь к устойчивому росту. Конечно, сокращениями можно добиться кратковременного роста доходности и, как следствие, положительной реакции акционеров, но это не более чем паллиатив.

Давайте с самого начала проясним один вопрос. Некоторые люди креативнее остальных – это такая же характеристика человека, как и хорошая физическая форма, привлекательность или скорость. Как бы мы ни старались, никому из нас не стать Пикассо. Но вполне можно развить собственные творческие способности применительно практически ко всем жизненным ситуациям.

Все мы обладаем невероятным потенциалом для того, чтобы изобретать инновационные подходы к решению проблем, генерировать новые идеи и смотреть на мир свежим взглядом. Нужно просто попробовать. Даже наименее творческие личности способны добиться многого при помощи пяти простых шагов.

Выбрать правильное время

Для начала постарайтесь выкроить немного времени. Просто запереться в комнате и заставить себя быть более креативным вряд ли получится, но можно воспользоваться теми естественными паузами в течение дня, когда мозг, не загруженный текущими задачами, освобождается для новых ассоциаций и получает возможность генерировать новые идеи. У меня такое состояние возникает во время рутинного занятия чисткой зубов по утрам и вечерам.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Новые идеи возникают в голове, подобно вспышкам. Или всплескам

Такой подход работает не всегда, но когда он срабатывает, новые идеи возникают в голове подобно ярким вспышкам – иногда одна за другой. Самое сложное для меня в таких случаях – успевать их записывать, потому что взрыв креативности приходится совмещать с механическим конспектированием.

Вы, вероятно, уже знаете, в какие моменты вдохновение может посетить именно вас. Воспользуйтесь ими.

У многих людей пик креативности наступает сразу перед засыпанием или посреди ночи. Кит Ричардс, легендарный гитарист группы Rolling Stones, держал рядом с постелью гитару и записывающее устройство на тот случай, если вдруг услышит новую мелодию во сне. Однажды он проснулся, наиграл несколько аккордов и снова провалился в сон. Проиграв запись на следующий день, Ричардс услышал вступление к будущей песне Satisfaction — одному из величайших рок-хитов всех времен.

Пять простых шагов

Впрочем, нам не обязательно ждать посещения музы – мы можем действовать на опережение. Подумайте о задании, над которым сейчас работаете, или о проблеме, которую необходимо решить, и задайтесь следующими вопросами:

• Можно ли сделать эту работу по-другому?
• Можно ли позаимствовать или адаптировать к моим нуждам подходы из других областей?
• Что можно предпринять для увеличения ценности моего продукта или работы?
• Можно ли от чего-то отказаться?
• Как можно изменить порядок или структуру рабочего процесса, чтобы в результате создать что-то новое?

Кроме этих пяти вопросов можно задаваться и другими. Иногда для стимуляции творчества нужно всего лишь заранее настроиться на то, что вы будете решать задачу по-новому.

Много лет назад, когда я писал одну из первых моих книг, мне посчастливилось получить двухгодичный отпуск в университете. Я был волен выбирать любое место проживания на эти два года и остановился на Париже – не самом трудном месте для жизни, как вы понимаете, но разительно отличающемся от привычной мне Америки с точки зрения языка, обычаев и людей. Я намеренно вышел за пределы зоны комфорта и заставил себя адаптироваться к условиям, отличным от того, что я считал нормой. Это стимулировало мою креативность, а написание книги (даже книги о бизнесе) – это всегда творческий процесс.

Возможно, лучший способ стать более креативным – креативно подходить ко всему. Наше сознание расцветает благодаря новизне и разнообразию впечатлений, но в работе и в быту мы по большей части следуем давно заведенным, привычным схемам. И даже не замечаем этого. Вы, наверное, не раз слышали, что изучение нового языка или освоение игры на музыкальном инструменте – отличный способ освежить восприятие. Это, конечно, так, но у многих ли из нас найдется на это время?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Попробуйте уйти от рутины и сделать что-нибудь неожиданное

Если вы действительно хотите развить свои творческие способности, почаще подвергайте себя новым испытаниям. Тренировке поддаются не только мышцы – постоянными занятиями можно натренировать практически что угодно, включая мыслительные способности. Здесь хорошо работает разнообразие новых впечатлений, занятий и общения. Попробуйте по-новому подойти к пяти ежедневным рутинным заданиям, которые вы обычно выполняете не задумываясь. И почему бы не начать прямо сегодня?

Выберите нетипичный для вас путь на работу. Поговорите на рабочем месте с коллегами, которые обычно не входят в ваш круг общения. Пообедайте со знакомым, с которым редко видитесь. Прогуляйтесь в одиночестве после окончания работы и просто понаблюдайте за людьми вокруг. Или посетите занятие по предмету, о котором не имеете ни малейшего представления.

Способности к творчеству есть у каждого из нас. Нужно просто желание развить их в себе.

8 способов повысить свой творческий потенциал

Креативность — это не молния, которая время от времени ударяет и которую нельзя предугадать: это больше похоже на мускул. Креативность нужно тренировать, бросать ей вызов и постоянно работать над развитием своих навыков.

Возможно, у вас есть работа, которая требует высокой степени творческого мышления — или, возможно, вы просто хотите отточить свои творческие навыки для будущих возможностей трудоустройства и деловых начинаний.

Как бы то ни было, даже если вы чувствуете, что в вашем теле сейчас нет творческих способностей, вы абсолютно можете тренировать себя, чтобы развивать свои творческие способности.Ниже приведены несколько фантастических советов, которые помогут последовательно проработать эту творческую мышцу!

Каковы преимущества творческого мышления?

Креативность — чрезвычайно полезный навык, независимо от ваших жизненных устремлений. Творческое мышление может пригодиться, когда вы играете в словесные игры с друзьями дома, занимаетесь новым хобби, например игрой на музыкальном инструменте, и особенно если вы заинтересованы в карьере, в которой творческое мышление является необходимым навыком.

8 способов повысить свой творческий потенциал:

1.Продолжайте учиться

Творческий ум — это любопытный ум, поэтому старайтесь постоянно осваивать новые навыки и потакать своему естественному любопытству, чтобы узнать больше о мире и обо всем в нем.

После того, как вы разовьете некоторые творческие навыки, важно продолжать ставить перед собой задачи и получать новые знания, которые вдохновят вас и помогут вам расти. Если вы просто пытаетесь читать больше в свободное время или собираетесь пройти более актуальные курсы, постоянное обучение жизненно важно для повышения вашего творческого потенциала.

2. Делай то, что любишь

Когда вы на самом деле любите свою работу , вы, естественно, будете более вдохновлены и полны энтузиазма в отношении творческого решения проблем и придумывания новых идей. К задаче, которую вы все время откладываете, будет очень трудно подойти с позитивным, творческим подходом.

Найдите хобби, которое позволит вам заниматься творчеством, чем вы любите заниматься, например, игра на музыкальном инструменте, рисование или даже спорт, который полностью погружает вас в настоящее.

3. Сделайте перерыв

Хотя творчество — это абсолютно тот навык, в котором вы можете тренироваться, чтобы совершенствоваться (а не просто ждать, пока креативность «нанесет удар»), важно также не оказывать на себя слишком большого давления. Если вы часами сидите за своим столом в отчаянном поиске новых идей и решений и ничего не придумали, сделайте перерыв.

Поменяйте обстановку, прочистите голову и отвлекитесь от текущей задачи: когда вы вернетесь к ней свежим взглядом, вы можете внезапно обнаружить идею, которую так долго ждали, сидя перед ты все время!

4.Выполнить упражнение

Упражнение может стать отличным способом очистить разум, если вы испытываете давление или стресс.

Многочисленные исследования показали, что физические упражнения (даже всего 30 минут аэробной активности) действительно помогают нам стать более творческими, а также улучшают работу мозга! Так что в следующий раз, когда вы окажетесь в творческой колее, наденьте кроссовки, увеличьте пульс и посмотрите, сможете ли вы побудить свои творческие соки течь более свободно!

5.Найдите условия, которые делают вас наиболее креативными

Некоторые люди начинают рано вставать и обнаруживают, что наиболее креативны и продуктивны в ранние утренние часы, еще до того, как большинство людей начинает шевелиться! Другие (на самом деле большинство) преуспевают в тишине ночи — в то время как некоторые могут найти типичные 9–5 идеально подходящими для творческого мышления.

Главное — найти, какие условия работы лучше всего подходят для и — не только часы, которые вы работаете, но и другие вещи, такие как местоположение, освещение, музыка (или тишина!), Инструменты / оборудование, которые вы используете.Начните думать о себе как о художнике — вам нужно все, чтобы быть идеальным, чтобы работать как можно лучше!

6. Найдите время для творчества

Многие люди совершают ошибку, просто ожидая вдохновения, и поэтому не считают творчество навыком, который можно отточить и развить, когда это необходимо. Попробуйте переосмыслить свое видение творческих навыков, , и выделите время для творческого мышления.

Если у вас есть работа, требующая большого творческого потенциала, запланируйте время для этого в своем дневнике — хотя сначала может показаться странным учитывать « творческое время », это снимает напряжение с внезапного всплеска вдохновения, когда вы меньше всего этого ожидать — что определенно не является устойчивым способом работы!

7.Не бойтесь спрашивать отзывы

Спросить коллег и коллег о том, что вы доверяете и уважаете их честные отзывы о вашей работе, — отличный способ отточить свои навыки и убедиться, что вы действительно на правильном пути.

Найдите коллег в аналогичной нише, которые смогут предложить искреннюю, полезную критику и отзывов. о вашей работе — вы можете обнаружить, что несколько простых, но полезных предложений действительно улучшат вашу креативность в вашем следующем проекте.

8. Сотрудничайте с другими

Помимо запроса обратной связи, сотрудничество с коллегами и внутри сети может стать отличным источником вдохновения. Если вы изо всех сил пытались найти творческие решения и идеи для определенного проекта, привлечение надежного коллеги может быть фантастическим способом повысить вашу креативность.

Иногда присутствие кого-то другого, кто может подбадривать и зажечь идеи, может быть чрезвычайно полезным, особенно если вы какое-то время боролись с чем-то конкретным самостоятельно!

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по жизненным навыкам

Это руководство, состоящее из двух частей, представляет собой легко читаемое изложение основных навыков, необходимых для
здоровый дух и тело.

Первая электронная книга, Looking After Yourself, охватывает некоторые из наших самых популярных материалов и поможет вам жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.

Вторая электронная книга, Хорошо жить, жить этично, рассматривает, как можно все время жить своей лучшей жизнью. Это поможет вам ответить на вопрос: как мне не слишком сожалеть о своей жизни?

Как видно из приведенного выше списка, есть много разных способов повысить свой творческий потенциал.Самое главное, вам нужно помнить, что разные методы будут работать для разных людей — ваша творческая сторона может проявляться в разное время, в разных настроениях, даже в разных местах, для других — и важно быть в гармонии с этим.

Если вы недавно пытались развить свои творческие способности, попробуйте одну или две из перечисленных выше идей — посмотрите, что получится. Помните, что креативность подобна мышце, которую нужно тренировать с последовательностью и интенсивностью, вам просто нужно найти то, что действительно помогает вам получить эти творческие соки!

Об авторе

Сэм Саммерс (Sam Summers) — помощник по связям с общественностью в компании unscramblex.com любит писать и путешествовать, любит свою собаку и отлично играет на пианино. Сэм имеет значительный опыт в поддержке веб-контента, реализации стратегий в социальных сетях, подготовке презентаций и отчетов, а также отвечает за написание контента и корректуру.

5 способов улучшить свое творческое мышление

Лето — время стажировок и летней работы для многих студентов, а также отличное время для работы над своим творческим мышлением и инновационными навыками , так что вы будете в хорошей форме форма, чтобы получить работу своей мечты после окончания учебы.

Все говорят, что современные компании, в том числе те, в которых больше всего работают, высоко ценят новаторское мышление и творчество. Проблема в том, как можно проявить творческий подход, чтобы не потерпеть неудачу, выглядеть глупо и не повторять то, что другие уже предлагали сто раз?

Последние несколько лет я разговаривал с разными стартапами и слышал много интересных рецептов инноваций. Вот шесть способов улучшить свое творческое мышление и новаторские навыки…

1.Создайте свои собственные «три если»

Многие хорошие новаторы берут существующий объект и задают умные вопросы, чтобы изменить саму концепцию этого объекта и сделать его новым. Стив Джобс не начинал с идеи смартфона. Он просто взял существующий сотовый телефон и задал очень простой вопрос: как мы можем улучшить его, чтобы сделать его лучше или лучше?

Давайте проясним это — универсальных рецептов инноваций не существует, и каждый человек должен развивать свой собственный подход в зависимости от специальности, интересов, типа мышления или даже типа команды, в которой он участвует.

Тем не менее, я обычно предлагаю своим ученикам строить творческое мышление на основе трех «если»:

(1) Что произойдет, если я его изменю (объект / система / социальные отношения и т. Д.)?
(2) Что бы я изменил или улучшил в этом объекте, если бы я хотел использовать его через 10 лет?
(3) Что бы я сделал, если бы вложил один миллион долларов в его улучшение?

Эти вопросы могут стать мощным инструментом, который поможет вам мыслить иначе. Важно тренировать эти навыки, многократно используя формулу «трех если» (или составляя свой собственный набор вопросов) по самым разным вопросам.И всплывет много новых идей.

Например, в течение нескольких семестров я все время спрашивал своих студентов, давайте возьмем велосипед, подумаем и зададим вопросы «три если», чтобы мы могли придумать новую идею. Сначала студенты сильно сопротивлялись и были настроены очень скептически. Однако после нескольких раундов обсуждений и мозгового штурма они начали придумывать множество новых творческих идей. Мы сузили эти инновации до небольших курсовых проектов, и команды моих студентов выиграли несколько денежных премий за реализацию своих творческих идей.

2. Практикуйте сновидения

Величайший парадокс состоит в том, что творческое мышление не обязательно является продуктом IQ или просветления через пресловутое яблоко, упавшее вам на голову. Это вопрос регулярной тренировки воображения, развития наблюдательности и сновидений, больших или малых. Это звучит так просто, но в нашу эпоху информационной перегрузки и напряженной городской жизни этот важный элемент часто отсутствует в нашей повседневной жизни.

Слишком часто мы остаемся сосредоточенными на главной задаче, посвящая наши умственные силы рутинным действиям (включая Twitter и SMS — ну, иногда я тоже виноват в этом), так что в конце дня самые творческие Идея, которую мы можем придумать, — это просто наконец сделать перерыв перед экраном телевизора или компьютера.Звучит знакомо?

Чем бы вы ни занимались — работой или отдыхом — потренируйтесь проводить время, применяя формулу «трех если» ко всему, что вы видите или представляете. Это поможет вам выработать привычку оставлять в уме место для мечтаний, что необходимо для творческого мышления и инноваций.

3. Найдите время для сплоченного творческого мышления

Каждый учебник по творчеству подтверждает важность выделения четко определенного времени для творческого мышления и инноваций.Например, Google просит свои команды уделять не менее 20% своего времени творческому мышлению или новым проектам. Но часто, даже если мы появляемся готовыми к инновациям, что-то все равно не работает, и свежие идеи не появляются, как попкорн. У этого тупика две причины. Во-первых, мы не практикуем сновидения, а во-вторых, мы не практикуем сосредоточение на связных идеях.

Следовательно, следующее правило творческого мышления очень простое: выделяйте время — это может быть час в день или в неделю — на то, чтобы проявлять творческое мышление о чем-то конкретном.Коллега рассказал мне, что когда он был студентом много лет назад, он начал размышлять о мобильных телефонах — какими они будут через 10 и 20 лет. Уже в колледже его эссе на эту тему получили много похвал, а после колледжа он получил классную работу по разработке приложений для телефонов, чтобы сделать их намного умнее и привлекательнее для «миллениалов».

4. Научитесь излагать свои идеи (в лифте)

Истина проста в том, что Стив Джобс из Apple был великолепен в изучении и объяснении инноваций, основанных на существующих продуктах — ноутбуках, сотовых телефонах, музыкальных плеерах.Он не изобрел эти продукты, но он сделал их лучше и прекрасно объяснил, почему его версия превосходит другие конкурирующие товары.

Часто я слышу от своих учеников: «Но сначала у меня возникла эта идея» или «Я недавно предложил нечто подобное, и меня никто не слушал». В этой ситуации я всегда подчеркиваю практический результат — возможно, у вас действительно была замечательная идея, но вы не выразили себя достаточно ясно и увлекательно, чтобы привлечь внимание людей или помочь другим понять природу вашего нововведения или проекта.

Есть старая поговорка: «Если вы не можете выразить свою идею в трех предложениях — у вас нет идеи!» Одним из наиболее важных инновационных навыков является способность представить очень короткое и ясное описание новой идеи (два-три предложения — например, крик через закрывающуюся дверь лифта) и сделать короткую презентацию (две-три минуты — так называемая «элеваторная презентация»). Как и любой другой навык, способность сформулировать таким образом может быть достигнута только после долгой практики.

5. Отражение идей от других

Даже великому новатору нужны люди вокруг него или него, чтобы обсудить — или «отразить» — новые творческие идеи и инновации. Что общего у основных инновационных идей нашего времени, от Microsoft (ну, когда она была молодой) до Google? Все они были созданы командами людей, которые вместе работали над идеей, планировали свои инновационные проекты, доводили их до инвесторов и общественности и, что наиболее важно, совместно обсуждали эти инновации внутри команды, обсуждая идеи, вопросы и улучшения до получения продукта. был усовершенствован, чтобы стать следующей многомиллиардной «эврикой».

Таким образом, последний важный актив, который нужно добавить к вашему набору инновационных навыков, — это способность быть ценным командным игроком, способным выводить идеи на новый уровень. Для некоторых молодых людей это очень естественно, а для других не так-то просто быть командным игроком. Но никогда не поздно научиться такому способу взаимодействия.

6 проверенных способов повысить свой творческий потенциал

Креативность — это черта, которую многие считают неизучимой — они считают, что она возникает из врожденного таланта или аналогичных абстрактных способностей.Но что, если бы я сказал вам, что есть вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы развить свою творческую сторону?

Смотреть в Forbes:

Как оказалось, творчество больше похоже на приобретенный навык, чем на врожденное качество. Если мы рассматриваем творчество как способность расширять идеи с учетом основной предпосылки, такая экстраполяция должна зависеть от наблюдаемых паттернов и, таким образом, быть обучаемой.

Статья в Business News Daily раскрывает эту концепцию: «В основе лежит способность смотреть на проблемы под разными углами, соединять и комбинировать концепции, а также способность оспаривать традиционные предположения.Это навыки, для овладения которыми требуется практика ».

Давайте рассмотрим некоторые способы, которыми любой человек может дать толчок своей творческой стороне.

1. Практика распознавания образов

Один из способов развития творческих способностей — распознавание закономерностей в том, что мы наблюдаем. Например, если вы читаете много детективных романов, вы можете понять, что в детективной литературе используется ограниченное количество мотивов и вы сможете предсказать исход рассказов с похожими предпосылками.

Конечно, одни люди лучше других улавливают закономерности, но вы можете отточить свои навыки распознавания образов различными способами, изучая математику, природу или искусство.

2. Подобрать музыкальный инструмент

Музыкальные инструменты и координация разума и тела, участвующая в создании музыки, могут способствовать развитию вашего творчества. Если вы взяли в руки такой инструмент, как пианино, это может принести огромную пользу, поскольку вы начнете практиковать и усваивать основные движения пальцев.

Связь между творческой силой и занятиями музыкой хорошо продемонстрирована , , и многие известные личности, включая Альберта Эйнштейна, Оливера Сакса и Пола Клее, приписывали часть своего успеха их влиянию на музыку.

3. Играть в шахматы

Хотя шахматы могут показаться не самым творческим хобби, с игрой и ее различными позициями связана удивительная глубина. Дебют, середина игры и эндшпиль имеют определенные повторяющиеся паттерны, которые переходят друг в друга ровно настолько, чтобы допускать творческие маневры.

Исследования показали, что шахматисты превзошли контрольную группу в области беглости, оригинальности и гибкости.

4. Упражнение

Хотите верьте, хотите нет, но серия напряженных упражнений может творить чудеса, заставляя течь ваши творческие соки. Если мы ведем слишком малоподвижный образ жизни, мы становимся уязвимыми для одного набора стереотипов мышления и никогда не пытаемся вырваться из этих ограничений.

Исследование, опубликованное в NIH, показало, что упражнения являются верным способом борьбы с такими вещами, как умственный туман и усталость, отметив, что «физическая активность связана с улучшением эмоционального опыта и улучшенной когнитивной обработкой».”

5. Рисунок и фотография

Джефф Кунс, американский художник, специализирующийся на создании произведений искусства, основанных на объектах, связанных с популярной культурой, отмечает: «Если я попытаюсь сформулировать каждую мелочь на рисунке, это будет похоже на то, как если бы я упустил лес за деревьями, я просто хотел очертание леса ».

Занятие изобразительным искусством — отличный способ улучшить свои творческие способности и, как указывает Кунс, может помочь вам увидеть более широкую картину.А с появлением интернет-классов уроки рисования и фотографии стали относительно дешевыми. Комбинация таких платформ, как Udemy, Skillshare и YouTube может помочь вам довольно далеко.

Фотография и рисунок — занятие глубоко творческое. Способность точно создавать или кадрировать изображения того, что вы видите, может изменить ваш взгляд на мир. Каждый раз, когда художники рисуют лицо человека или его окружение, они обращаются к сумме своего визуального опыта, чтобы синтезировать определенные детали в связный рисунок.

6. Ничего не делать вообще

Автор бестселлеров Алан Коэн однажды написал: «В работе есть добродетель, а в покое есть добродетель. Используйте оба и не игнорируйте ни то, ни другое » Иногда вашему разуму просто нужно отключиться от обработки и просмотреть прошлые объемы информации в виде интернет-статей и сообщений, текстовых сообщений и других различных материалов.

Обработка слишком большого количества информации может привести в замешательство и остановить вашу продуктивность, а также ваше творчество.Немного расслабившись перед тем, как продолжить работу, вы сможете улучшить свои творческие способности.

Развитие творческих способностей и навыков творческого мышления

3. Общайтесь с творческими людьми

Творческие люди склонны видеть то, что может быть, и общение с ними порождает новые идеи и взгляды на вещи. Ищите людей, с которыми весело общаться и которые испытывают острый интерес к жизни. Человек, который заставит вас упражнять свое воображение, когда вы с ним взаимодействуете.Общение с широким кругом людей из разных дисциплин, происхождения, культур и опыта поможет вам увидеть вещи с разных точек зрения и развить ваше воображение.

4. Сотрудничать с детьми

Дети дошкольного возраста лучше всего подходят для общения, поскольку они обычно используют оба полушария мозга, хотя предпочтения начинают формироваться в раннем возрасте. Их мир наполнен фантазиями, и ваш тоже будет, если вы взаимодействуете с ними и исследуете их мир и то, как они видят простые повседневные вещи.

5. Играть в игры, головоломки или заниматься спортом

Определенные игры и головоломки предоставят вам множество возможностей поиграть творческими мускулами. Игры, которые заставляют вас разрабатывать стратегии и делать ходы, зависящие от действий вашего оппонента. Хорошими примерами являются игры в шахматы и шашки, а также такие физические виды спорта, как футбол, баскетбол и теннис, которые обеспечивают творческие упражнения.

6. Сосредоточьтесь на хобби

Определите или используйте текущее хобби, чтобы проявить свои творческие способности.Такие увлечения, как рисование, рисование или скульптура, несомненно, заставят работать вашу творческую сторону. Любое хобби, когда вам нужно создать что-то с нуля, обеспечит творческое упражнение, например шитье, слесарные, столярные, поделки. Однако для тех, кто более склонен к науке, технические хобби могут стать творческими упражнениями при проектировании или создании чего-то нового, например написание новых компьютерных программ.

7. Активно путешествовать

Нет лучшего способа расширить кругозор и обновить его, чем активные путешествия.Это означает проявление реального интереса к людям и культуре того места, куда вы отправляетесь. Запечатлеть свое путешествие с помощью фотографий и размышляя о своем опыте с помощью этих фотографий, может вдохновить на прекрасные идеи

8. Выборочно читать

Выборочное чтение означает выбор материала, который будет упражнять ваше воображение, например, хорошей детективы или рассказа. Один из способов развить воображение с помощью рассказов — прочитать первую половину и придумать свою концовку.Поваренные книги, руководства по ремонту и руководства по саморазвитию также можно использовать для творческих упражнений, если вы возьмете представленные идеи и улучшите их, добавляя, изменяя или комбинируя их с собственными идеями.

9. Активное чтение

Это означает чтение с карандашом в руке и подчеркивание ключевых отрывков по ходу дела. Читайте медленно и делайте заметки, уделяя время размышлениям над прочитанным, что увеличивает вероятность генерации новых идей. Например, составьте интеллектуальную карту, когда вы читаете, чтобы развить свое мышление.

10. Начать творческое письмо

Чтобы писать, не обязательно быть опубликованным автором. Написание коротких текстов на интересующую или беспокоящую вас тему — отличный способ развить ваши творческие способности мышления. Тогда вы можете почувствовать себя комфортно, позволив своему воображению блуждать, чтобы написать рассказ.

11. Заключение

Поиск путей развития творческих способностей с помощью повседневного опыта — отличный способ эффективно потренировать правое полушарие мозга.Если вы будете практиковать это в течение определенного периода времени, вам станет намного легче задействовать свою «творческую сторону».

Об авторе

Ким Ларкинс, MCIPD, является основателем компании KSL Training. Ким имеет 30-летний опыт обучения и управления персоналом в розничной торговле, гостиничном бизнесе и фармацевтике.

Как развить навыки творческого мышления за 5 шагов

Многие работодатели ценят творчество. Независимо от отрасли, в которой вы работаете или планируете работать, вы обнаружите, что творческий подход может помочь вам как в решении повседневных задач, так и в решении долгосрочных задач.Изучение того, как применять творческое мышление к своим должностным обязанностям, может помочь вам разработать новые и эффективные решения общих проблем, с которыми вы можете столкнуться на своей должности. В этой статье мы объясним творческое мышление и то, как вы можете расширить свои навыки творческого мышления.

Что значит мыслить творчески?

Творческое мышление предполагает разработку новых и оригинальных идей. При творческом мышлении вы можете найти новые решения или новые способы преодоления проблемы, о которой другие еще не думали.Творческое мышление требует совокупности аналитических навыков, навыков решения проблем, организационных и коммуникативных навыков для оценки и решения проблемы.

Люди, которые расширили свои навыки творческого мышления, могут рассмотреть предмет или продукт с уникальной точки зрения. Даже если вы обычно не считаете себя творческим человеком, вы все равно можете развить определенные навыки, которые позволят вам подходить к целям и препятствиям с новаторским мышлением.

Связано: Аналитические навыки: определение и примеры

Как мыслить творчески

Вы можете начать творчески мыслить в своей карьере, выполнив следующие шаги:

1. Соберите информацию, которая у вас уже есть.
2. Рассмотрим очевидное решение или процесс.
3. Проведите мозговой штурм по дополнительным решениям.
4. Подумайте, как темы связаны.
5. Примените решения.

1. Соберите, какая информация у вас уже есть

Одним из самых важных шагов в процессе творческого мышления является подготовка. Собрав всю доступную информацию, вы сможете создать более полное решение. Обдумайте различные аспекты проблемы, которую вы пытаетесь решить.Если ваш коллега уже собрал информацию о проблеме, вы можете попросить его поделиться с вами своими данными и выводами.

2. Рассмотрите очевидное решение или процесс

Возможно, вы решаете проблему, у которой есть простое решение. Хотя важно знать наиболее очевидное решение или доступный процесс, вы хотите использовать эту информацию только в качестве основы для поиска более успешного ответа. Используйте этот подход для разработки дополнительных идей, требующих более творческого подхода.Рассматривая простое решение, вы можете начать формировать другие решения, которые могут быть менее трудоемкими или более жизнеспособными с финансовой точки зрения.

Связанные: Навыки решения проблем: определения и примеры

3. Проведите мозговой штурм по дополнительным решениям

Выделите время для мозгового штурма как можно большего числа решений или процессов. Во время мозгового штурма обдумывайте все возможности, даже если изначально вы не думали, что это сработает. Рассмотрение каждого процесса может создать основу для правильного ответа.Составьте список своих самых сильных идей.

Когда у вас будет полный список, попробуйте подойти к теме с новой точки зрения. Чтобы изменить свою точку зрения, можно подумать о проблеме с чужой точки зрения. Например, если вы более аналитичны в своем подходе к решению проблем, подумайте о том, чтобы думать с точки зрения того, кто думает более интуитивно.

Вы также можете подумать о групповом мозговом штурме. Мозговой штурм с группой позволяет одновременно рассматривать несколько точек зрения.Члены команды могли формировать новые идеи на основе предложений друг друга.

4. Подумайте, как темы связаны друг с другом.

Подумайте, как две или более темы связаны друг с другом. Это поможет вам установить связи между различными идеями, которые могут служить руководством при разработке вашего решения. Составьте отдельный список объединенных идей. Используйте похожие идеи с разных точек зрения и отбросьте те, которые не относятся к другим.

5. Примените решения

Просмотрите свой объединенный список и примените процесс, который, по вашему мнению, будет наиболее эффективным.Вы можете придумать дополнительные идеи, когда будете тестировать свои решения. Проверка результатов поможет вам определить, какие аспекты вашего мыслительного процесса вы можете улучшить, а какие — применить по-разному, чтобы сформировать успешное решение. Используйте этот тип тестирования для развития своего мыслительного процесса. Найдите уникальные способы как аналитического анализа, так и тестирования ваших решений, а затем измерьте результаты.

Связано: Лучшие профессиональные навыки, чтобы ваше резюме выделялось

Советы для творческого мышления

Используйте это руководство, чтобы развить свои навыки творческого мышления:

Принимайте новые обязательства

Творческие мыслители обычно готовы пробовать что-то новое, чтобы получить больше опыта в различных областях.Когда ваш руководитель дает вам новый проект, постарайтесь разработать хотя бы один метод, который отличается от ваших обычных рабочих привычек.

Слушайте окружающих

Члены вашей команды часто могут помочь вам в создании новых методов, когда вы столкнетесь с конкретной проблемой. Вы можете организовать регулярные мозговые штурмы, во время которых ваша команда устраняет различные препятствия на каждой встрече. Эти сеансы мозгового штурма могут улучшить не только ваши навыки творческого мышления, но также ваши навыки активного слушания и общения.

Делайте что-то по-разному каждый день

Изменение стиля работы также может побудить вас по-другому относиться к повседневным процессам. Вы можете изменить способ выполнения определенной задачи или узнавать больше о разных отделах каждый день.

Задавайте новые вопросы

Вместо того, чтобы искать новые ответы, подумайте об изменении типов вопросов, которые вы задаете. Составьте мозговой штурм список открытых вопросов, которые нужно задать при решении общей проблемы.Хорошие вопросы помогут вам подумать о ваших процессах и о том, как вы можете изменить их, чтобы повысить свою продуктивность.

Рассматривая свою работу с другой точки зрения, вы можете улучшить свои навыки творческого мышления. Хотя вам, возможно, придется сознательно рассматривать мысли и решения с альтернативных точек зрения, вы можете обнаружить, что со временем этот процесс становится легче.

Как развить творческие способности в вашем мозгу

Считалось, что «творческими людьми» были те, кто был артистичен — или, точнее, хорошо рисовал.Неудивительно, что, как и многие другие, я списал себя на «не творческий». Я сосредоточился на науке и сказал себе, что естественно попасть в один из двух лагерей: логика и наука или творчество и искусство. Я чувствовал, что система образования — часто в сочетании с ожиданиями родителей — побуждает людей относить себя к той или иной категории. Но творчество работает не так, и такое мышление является причиной, по которой у вас могут возникнуть проблемы с подключением к творческим частям вашего мозга.

Ваши мысли влияют на ваши действия

Вам может быть интересно, какое отношение ваши мысли о творчестве имеют к тому, креативны вы или нет? Короткий ответ, много.Подумайте об удобном доме, доброй семье, успешном бизнесе или доброжелательной атмосфере. Люди создают такие вещи, часто не случайно. В какой-то момент они задумались над этим и решили осуществить это. Время от времени они могут сомневаться, но глубоко внутри они знают, что это то, что они могут сделать.

Когда я начал изучать психиатрическую медицину и нейробиологию, я слышал много разговоров о латерализации мозга. Это идея о том, что у людей есть «левополушарное» или «правое полушарие» личности, и это популярная идея, которая отказывается умирать.Концепция основана на исследованиях, проведенных в 1960-х годах. Исследователи изучили мозг людей, страдающих эпилепсией, у которых полушария были отрезаны хирургическим путем. У этих людей толстый пучок волокон, соединяющих полушария мозга, был разрезан в крайнем случае. В этих исследованиях исследователи могли предъявлять стимулы к одному полушарию за раз и наблюдать контрастирующие стили обработки. Они обнаружили, что правое полушарие важно для обработки эмоций, а левое полушарие управляет речью и рациональным мышлением.

На первый взгляд эти результаты подтверждали бинарное мышление «творческий или нет». Но это «разделение» было создано несколько искусственно. Когда стало возможным смотреть на здоровый, связанный мозг, занятый творческой мыслью (с 1991 года и далее сканирование с помощью фМРТ), появилась гораздо менее упрощенная картина. Оказывается, «мост» между полушариями, мозолистое тело, был ключом к творческой мысли.

Меняющееся определение творчества

С начала 1990-х мы пришли к более глубокому и точному пониманию того, как «выглядит мозг, занятый творческой мыслью.«Ключ, по-видимому, заключается в интеграции: срабатывании сильных боковых сетей, соединяющих широкий спектр мозговых путей в обоих полушариях.

Международная группа исследователей во главе с профессором Роджером Бити из Пенсильванского университета определила модель взаимодействия мозга, которая связана с генерацией идей. В своем исследовании 2014 года исследователи поместили людей в сканер мозга и попросили их придумать новые способы использования повседневных предметов, таких как носок, мыло или обертка от жевательной резинки. Некоторые люди придерживались повседневного обычного использования, и им было трудно отфильтровать их.В результате они, вероятно, ответили очевидными примерами, такими как прикрытие ног и выдувание пузырей. Напротив, весьма оригинальные мыслители продемонстрировали надежную связь между тремя сетями мозга (блуждание разума, сфокусированное мышление и избирательное внимание). Они придумали более разнообразные и креативные предложения, такие как система фильтрации воды, печать для конвертов и антенный провод.

Как мы можем научиться развивать творческое мышление

Это исследование показывает, что практиковать творческое мышление в наших силах.Чтобы превратить творческое мышление в привычку, попробуйте следующее:

• Пусть ваш ум блуждает. Испытайте себя, чтобы одновременно придумать множество идей по теме или проблеме. Очень важно попытаться удержать себя от самоконтроля и не сбрасывать со счетов некоторые из ваших более распространенных идей, пока они не дойдут до страницы.
• Не отвлекайтесь. Освободите свой мозг, чтобы сосредоточиться на важных вещах, проведя мини-цифровую детоксикацию или наведя порядок на рабочем месте.Не стоит забрасывать свой мозг отвлекающими визуальными сигналами, когда вы пытаетесь сосредоточиться.
• Развивайте свою способность к избирательному вниманию, практикуя внимательность. Простая ежедневная медитация на дыхание — отличный способ вернуться к реальности и заново обучить себя замечать настоящий момент.
• Прочтите роман или посмотрите спектакль. Культурные мероприятия, такие как поход в театр или даже просто чтение художественной книги, могут укрепить связи между двумя половинами мозга, что способствует творческому мышлению.

Эти простые практики позволят вам мыслить более нестандартно и творчески. А когда вы научитесь мыслить творчески, вы сможете направлять и проектировать жизнь, которую хотите для себя. Вы сможете задействовать все аспекты своего мышления. Вы объедините идеи и способы мышления и создадите оригинальные и новаторские решения. Творческий человек — это не тот, кто избегает логики, он может использовать логику вместе с другими «путями» мысли, не ограничивая себя самоограничивающими убеждениями.

Неважно, насколько хорошо вы рисуете или насколько красивы ваши рисунки. Как и все остальное, творчество — это вопрос практики и намерений.

13 проверенных методов повышения творческих способностей

Трудно придумать хорошую тему для своего блога? Зашли в тупик на проекте вашей компании? Эта статья для вас, писатель вы или дизайнер.

Творческий процесс очень важен. Ничто не может быть оставлено на волю случая или удачи. Каждый аспект творческого проекта, от первоначальной идеи до концепции и дизайна, требует предельного усердия и подготовки, чтобы создать отличный продукт.Креативность — это навык, который нужно постоянно развивать. Он не падает с неба, как дождь, и не появляется из воздуха. Это похоже на плод, который готов к сбору урожая: все началось с оригинального семени, скрытого от глаз, которое тщательно поливалось, питалось и заботилось, пока оно не дало рождения прекрасному продукту, готовому к представлению миру.

Даже самые простые проекты требуют творчества, чтобы увидеть вещи с другой точки зрения или установить связь между, казалось бы, несвязанными идеями.Если вы когда-нибудь застряли и не можете придумать свежие идеи, вот 13 простых способов повысить свой творческий потенциал:

Измените свое окружение

Если у вас есть время и деньги, чтобы позволить себе поездку за город, чтобы получить нужное творческое настроение, сделайте это. Однако, если у вас мало времени и ресурсов или вы просто не хотите путешествовать очень далеко, вы можете изменить свое окружение, отремонтировав свою комнату или офис.

Добавьте временные оттенки или снимите старые обои и замените их новым рисунком; Отрегулируйте освещение и измените настройки в своей комнате, от тускло освещенной до освещенной или наоборот, и вы увидите, что это мгновенно влияет на ваше настроение.

Ремонт окружающей среды не только дает вам новый взгляд на ваше жизненное пространство, но и дает вашему творческому «я» новый взгляд на ваш проект или идею.

Методика ПОЧЕМУ

В предыдущем посте о творчестве я обсуждал одну конкретную технику: задать себе вопрос, а затем рассмотреть его с разных сторон, чтобы найти разные ответы. Этот метод аналогичен, только вы используете вопросы ПОЧЕМУ для дальнейшего изучения ваших вариантов.

Этот метод также можно эффективно использовать при отображении концепций. По мере появления идей попробуйте задать каждой из них вопрос «почему»:

Вы работаете над дизайном проекта.

Почему вы работаете над дизайном проекта? Потому что вашей компании нужно создать рекламу.

Зачем им реклама? Потому что они хотят продавать свой продукт.

Почему их продукт должен иметь значение для потребителей? Что делает его интересным? Работает на солнечной энергии.

Почему важна солнечная энергия? И так далее.

Примените «мыслящие шляпы» Эдварда Де Боно

Белый — Используйте факты и цифры, чтобы придумать что-нибудь

Красный — Используйте эмоции, чтобы что-то придумать

Черный — Используйте негативы, чтобы что-то придумать. Будьте осторожны, используйте свои суждения и проявляйте осторожность.

Желтый- Используйте положительные моменты, чтобы придумывать идеи.

Зеленый — Мыслите нестандартно. Используйте альтернативы.

Синий — Посмотрите, что у вас есть, и сделайте из этого что-нибудь.

Используйте контрольный список Осборна

Вы также можете задать себе эти вопросы, чтобы превратить существующие идеи в новые:

Можете ли вы использовать это для других целей? Как оно есть? Или модифицированный?

А можно адаптировать? Есть еще что-нибудь подобное? Что это вам говорит? Сравнимо ли прошлое?

Можно ли его модифицировать? Дать ему новый ракурс? Что происходит, когда вы меняете цвет, звук, запах, значение, движение и форму?

Можете ли вы увеличить? Можно ли добавить что-нибудь по времени, частоте, высоте, длине или силе? Можно ли его дублировать, умножать или преувеличивать?

Можно ли «минифицировать»? Можно что-нибудь отобрать? Сделали меньше? Понижен? Укороченный? Облегченный? Пропущено? Распалась?

Можете ли вы чем-нибудь заменить? Использованы разные ингредиенты? Другой материал? Другие процессы? Другое место? Другой подход? Другой тон голоса? Кто-нибудь другой?

Можно что-нибудь переставить? Поменять местами компоненты? Изменить узор, последовательность или раскладку? Изменить темп или расписание? Переставить причину и следствие?

Можно ли поменять местами? Противоположности? Назад? Поменять роли? Сменить обувь? Переверните столы? Подставить другую щеку? Транспонировать «+/-«?

Можно с чем-то еще совместить? Объединить единицы, цели, призывы или идеи? Смесь, сплав или ансамбль?

Перестаньте критиковать себя

Нельзя быть одновременно креативным и критичным.Последнее ограничивает первое, блокируя вашу способность осознавать, что даже идеи, которые кажутся плохими, можно отшлифовать и использовать в будущем.

Никогда не будьте суровы к себе. Поймите, что все — процесс и что вы творческий человек, независимо от того, с чем вы боретесь в данный момент.

Чтение и подключение

Чтение стимулирует мозг. Это открывает разум для новых возможностей. Это вдохновляет и увеличивает творчество.

Если вы застряли, попробуйте почитать словарь или любую книгу в пределах досягаемости.

Если у вас есть словарь, выберите слово и посмотрите, сможете ли вы связать это слово с вашим проектом. Если у вас есть книга, сделайте то же самое, и вы быстро обнаружите, что мыслите нестандартно.

Используйте для этого свою концептуальную карту или контрольный список Осборна.

Ограничьте свои ожидания

Не заставляйте себя делать свою лучшую работу. Чаще всего вы начинаете свой творческий процесс, думая о том, как другие будут рассматривать конечный продукт, а не о том, как вы хотите, чтобы они его видели.

Ограничивая свои ожидания, вы снимаете бремя необходимости предлагать «правильный» продукт. Вместо этого замените стресс любовью и страстью к тому, что вы делаете.

Ежедневная практика

Практика ведет к совершенству. Развитие вашего творчества — это не только поиск новых методов на последних курсах дизайна или посещение лучшей школы дизайна или любой другой школы, чтобы улучшить свои навыки. Это больше связано с тем, чтобы любить то, что вы делаете, и делать это без устали.

Если вы писатель, каждый день пишите что-нибудь новое. Рано или поздно идеи начнут течь.

Если вы дизайнер, создавайте что-то новое каждый день, даже если это просто редизайн или переработка старых проектов, которые у вас уже есть.

Примите и поймите, что всегда есть возможности для совершенствования.

Ежедневная практика своего ремесла поможет вам достичь желаемого уровня творческих способностей в своей профессии.

Занимайтесь новой деятельностью

Делая что-то новое, вы откроете для себя новую перспективу.Это вдохновляет на новые идеи и дает свежий взгляд на вещи.

Делайте то, о чем вы никогда не думали. Исследуй и учись.

Лучшие вещи случаются за пределами наших зон комфорта.

Расслабься и помедитируй

Расслабление ума приносит больше пользы, чем вы можете себе представить. Расслабление раскрывает творческие способности и омолаживает ум. Сделайте перерыв в работе — положите телефон, закройте ноутбук и отдохните.

Расслабление не должно быть трудоемким или дорогостоящим.Это может быть простое занятие, например прогулка по пляжу или купание в бассейне. Это может быть что угодно, что позволит вашему разуму расслабиться и оживить ваше настроение.

Также известно, что медитация раскрывает умственный потенциал. Это упорядочивает ваши мысли и увеличивает продуктивность. Самое главное, это успокаивает ум и возвращает вас в настоящий момент, обновленным и более открытым для творческих мыслей и лучших идей.

Будьте позитивными

Исследования показали, что позитивный взгляд на жизнь побуждает людей быть более предприимчивыми и способствует развитию творческого мышления.

Теория расширения и развития, например, утверждает, что всякий раз, когда человек чувствует себя счастливым, взволнованным и очарованным, он с большей вероятностью станет смелым и исследовательским.

Это всепоглощающее чувство позитива делает людей более гибкими в своих мыслях и, следовательно, более творческими.

Найдите друзей для творчества

Общение с другими творческими мыслителями и деятелями позволяет вам узнавать новое и расширять свой кругозор.

Вы можете учиться на их ошибках, черпать вдохновение из их идей и делиться с ними своими творческими проблемами.В этом вы найдете большое утешение, поскольку они знают, откуда вы.

Находя друзей, которыми вы можете постоянно делиться и общаться, вы расширяете свои знания и даете себе возможность работать и играть одновременно.

Строить что-то

Найдите старый набор Lego и принесите его. Начните собирать части вместе и позвольте своему разуму блуждать.

Возьмите несколько кусочков и начните собирать их вместе. Поставьте коробку или миску с Lego рядом со своим столом и каждый раз, когда вам кажется, что вы заблокированы, делайте паузу и начинайте строительство.

Творчеству нужна подпитка. Если вы не будете постоянно освобождать свой ум от суеты повседневной работы, скорее всего, вы подавляете свое творчество, вместо того, чтобы позволять ему процветать.

Творчество — это не только наличие правильных идей в нужное время. Это способность создавать что-то из ничего, что может пригодиться сейчас или в будущем. Главное — не чувствовать себя побежденным, когда вы наезжаете на преграду.

.