Как выучить стих за 5 минут по литературе зимнее утро: Как быстро выучить стих наизусть по литературе ас пушкина зимний вечер аудио?
«Как быстро выучить стих зима не даром злится» – Яндекс.Кью
Например, в сборниках, посвященных вождям – Ленину и Сталину. Там, кстати, отметились и многие прекрасные поэты, но и у них вышло не лучшим образом. Что уж говорить про рядовых совписовцев. Вот, скажем, Аркадий Кулешов (1949):
Когда прощальный марш звучал в Колонном зале
И по Москве костры горели в зимней мгле,
Над Ильичем, скорбя, знамена мы склоняли,
Но не желали мы отдать его земле.
Не веря в смерть его, сошлись мы в час суровый,
Посланцы городов, станиц, аулов, сел.
Над ним, как над живым, звучало наше слово:
Спи, дорогой Ильич, спи, горный наш орел!
Мы не позволили безжалостной могиле
Забрать его во тьму, туда, где солнца нет.
И мы гранитный дом в Москве ему сложили,
Бесстрашному орлу, на сотни долгих лет.
Любил он высоту – с вершины цель виднее –
Стоит гранитный дом у вечных стен Кремля,
На Красной площади, храним страною всею –
Отсюда, как с горы, вся на виду земля.
Любил он моря шум, любил он на просторе
В бушующую даль заглядывать вперед.
На площади он спит, которая, как море,
Волнуется, шумит в дни празднеств каждый год.
И в дом к нему идя бескрайней чередою,
Обвили мы его не траурной каймой, –
Мы опоясали его живой рекою,
Навек ему сплели живой венок людской.
Нет! Понапрасну, смерть, зловеще дни и ночи
Стояла ты над ним, больного стерегла.
Ты в тот январский день ему закрыла очи,
Но ты засыпать их землею не смогла.
Ты не властна над ним, как не властна над теми,
Кого он посылал на грозные фронты.
Смеялись над тобой бойцы, идя сквозь темень,
Хоть их у Сиваша свинцом косила ты.
Ты не имеешь прав на них, как не имела –
Имеет только жизнь – одна – права на них.
А что сказать о нем, чье праведное дело
Мильоны за собой ведет солдат таких?
Спокойно Ленин спит. На страже – часовые.
Течет из года в год к нему поток людской…
И счет ведут годам куранты вековые,
Которые завел он собственной рукой.
Земля не давит грудь, свет негасимо льется.
Он не в глуши лежит, ветвями осенен,
Он на вершине спит, что площадью зовется,
Он в центре мира спит среди родных знамен.
Не листьев тихий шум до слуха долетает, —
Доносится к нему дыханье дел живых:
Он слышит песнь Балкан, он слышит гул Китая,
Он слышит бури шум в знаменах боевых.
Все ярче, что ни год, огни ракет взметенных,
Все громче, что ни год, над ним гремит салют.
Все чаще воины к ногам его кладут
Капитализма черные знамена.
Как быстро выучить стих за 5 минут
Если вы интересуетесь, как быстро выучить стих, значит, вы тонкий, глубокий человек, прекрасно чувствующий поэзию. Или просто школьник, которому задали домашнее задание по литературе. В любом случае, эта статья именно для вас.
Порой наш мозг демонстрирует настоящие чудеса запоминания, а иногда попросту отказывается работать, и многочисленные попытки запомнить небольшое стихотворение заканчиваются настоящим кошмаром. К счастью, в наше время существует множество проверенных методик, позволяющих быстро выучить стих, не придаваясь различным фокусам и обманам. Таким, как например, в легендарном фильме Леонида Гайдая «Операция Ы и другие приключения Шурика». Помните, эпизод с экзаменом? Так вот, этого не будет.
На самом деле, выучить стих можно быстро и легко. Не верите? Прочитайте наши рекомендации, и вы убедитесь, что даже большое и сложное стихотворение может стать вашим триумфом.
Как выучить стих за 5 минут?
Есть люди, для которых быстро выучить стих – абсолютно не проблема: даже не важно, это легонькое стихотворение за 5й класс или сложнейший шедевр китайской литературы. Про таких можно сказать, что им повезло: у них отличная память и хорошо развитое воображение. А нам, обычным людям, остается только развивать свою любовь к поэтическому слову, изучая различные методики и рекомендации о том, как быстро выучить стих.
Делу время
Если у вас в распоряжении есть, как минимум, сутки, то этот факт очень облегчит вашу задачу. Дело в том, что после нескольких прочтений текста накануне вечером, наш мозг продолжит осмысливать информацию во сне. И на следующее утро вы проснетесь уже со свежей головой, и успешно закончите процесс заучивания.
Подключаем воображение
Иногда бывает, что времени совсем мало, и запомнить стих необходимо здесь и сейчас. Выучить стих за 5 минут поможет ваша фантазия и умение понимать прекрасное. Для начала несколько раз прочитайте стих, постарайтесь вникнуть в его суть, понять структуру развития чувства. Ведь стихотворение – это поток эмоций, которые переживает лирический герой и сам автор. Поставьте себя на его место, постарайтесь проникнуться пафосом описываемых событий или явлений. Также очень помогает построение ассоциативного ряда. Ритмика стихов обычно способствует запоминанию, поэтому старайтесь учить сразу по одной строфе, повторяя текст по нескольку раз.
Дело техники
Если у вас есть аудиозапись вашего стихотворения, прослушайте его несколько раз полностью, а затем разбейте на небольшие фрагменты. После того, как вы прослушали очередной фрагмент, остановите запись и повторите его вслух. Такой способ помогает выучить стих всего за 10 минут, например, по дороге до школы или высшего учебного заведения. Но лучше не рискуйте, а начните изучать еще дома. Например, прочитайте стих несколько раз, вникните в суть, постройте ассоциативный ряд и просмотрите динамику развития чувства. После этого, включайте плеер, берите наушники и отправляйтесь к месту проведения мероприятия. У вас появился шанс выучить стих за 5 минут.
Давайте петь
Придумайте незамысловатый мотив и попробуйте пропеть несколько строчек стихотворения. Такой способ очень действенный, когда у вас в распоряжении совсем немного времени, а стих достаточно простой.
Если вы подберете удачный ритм, то сможете запомнить несколько элементарных четверостиший всего за 1 минуту. Помимо этого, учить стих нараспев еще и очень забавно.
Разложите все по полочкам
Чаще всего стихи разбиты на четверостишья, которые состоят из рифмующихся строк. Вот по 1-2 строке и начинайте заучивать. Сначала 2-3 раза прочитайте стих полностью. Потом один раз медленно, вдумываясь в каждое слово. Теперь перейдите к более детальному изучению. Прочтите, а затем повторите первую строку. Сразу за ней – вторую. Соедините обе строки и проговорите их вместе. Последующие строки так же прибавляйте к уже заученному тексту, не забывая повторять все вместе. Так у вас получиться выучить большой объем информации всего за 5 минут. Соедините заученные строки в сплошной поэтический текст. Закрепите пройденное выразительным чтением.
Заполняйте пробелы
Даже если вам удалось хорошо выучить стих за 5 минут, в тексте могут попадаться слова, которые упорно не поддаются запоминанию. Запишите их на небольшой листок бумаги и воспользуйтесь этой «шпаргалкой» в походящий момент. Вы будете удивлены, но как только вы увидите знакомое слово, то сразу же вспомните и весь последующий текст.
Как выучить очень длинный стих?
Мы уже рассказали вам, как быстро выучить стих наизусть за 5 минут. Все эти способы большей степенью касаются небольших произведений, написанных в классической форме. Но есть очень сложные для восприятия или очень длинные стихотворения, запомнить которые сразу просто невозможно. Однако не стоит отчаиваться: даже длинный стих можно выучить всего за один день. Для этого необходимо знать несколько секретов.
- Внимательно прочитайте текст несколько раз. Разберитесь с представленными в стихотворении образами, картинами, событиями, чувствами. По необходимости выясните значение незнакомых слов.
- Перепишите стих в тетрадь, проговаривая слова и словосочетания вслух.
- Используйте написанный вами текст. Старайтесь прочитать и запомнить первое предложение или четверостишие. Если сразу не получается, читайте фрагмент до тех пор, пока он не запомнится.
- Постепенно добавляйте по следующему четверостишию, повторяя при этом предыдущие.
- Делайте перерывы на 10-15 минут после того, как выучите 2-3 строфы. Когда вы запомните стих полностью, постоянно к нему возвращайтесь на протяжении дня, не стесняясь проговаривать самые сложные моменты по нескольку раз.
- Повторите стих перед сном.
- Утром постарайтесь воспроизвести текст вашего стихотворения сразу после пробуждения, предварительно его не читая. Затем прочтите стих вслух 2-3 раза. Повторите и убедитесь, что вы его прекрасно запомнили.
Видео уроки: как быстро выучить стих наизусть?
Предыдущая статьяЧто делать, если я съел какаху?Следующая статьяКак научиться быстро читать и запоминать информацию?
Как выучить за 5 минут стих по литературе быстро, заучить
Заучивание текста не простая, и на первый взгляд скучная задача. Весь период обучения приходится часто и упорно что-то учить. Но как сделать так, что бы эта задача стала легче и интересней?
Все люди, воспринимают информацию по разному, существует три основных типа восприятия:
- визуальный,
- аудиальный,
- кинестетический.
В зависимости от этого нужно выбрать соответствующий тип заучивания.
Типы восприятия
Визуальный
Напишите стих на листе бумаги, разделяя текст на смысловые части, т.е каждую смысловую часть нужно писать определенным цветом. Переписывайте стих, пока не начнете запоминать его. Переписывая текст нужно строить в голове ассоциации, выделять ключевые слова.
Аудиальный
Можно записать текст на диктофон, и прослушивать речь несколько раз. Либо попросить кого-то из присутствующих читать текст вслух. Сначала прослушайте весь текст, если стих большой, то разбейте его на разделы.
Кинестетический
Нужно найти удобное место для заучивания, в котором вы себя комфортно чувствуете и можете двигаться. Во время заучивания лучше активно передвигаться по комнате.
В руках нужно держать вещи, которые могут ассоциироваться у вас с изучаемым текстом. Так же во время заучивания можно жевать жвачку. В ответственный момент вкус этой жвачки поможет напомнить об изучаемом материале.
Общие моменты заучивания для каждого типа восприятия
- Первоначально нужно внимательно и вдумчиво прочитать текст, осмыслить прочитанное и выделить ключевые моменты;
- Делать небольшие перерывы в процессе заучивания;
- Учить лучше всего перед сном;
- Повторение неотъемлемая часть заучивания;
- Проверяйте себя, время от времени;
- Производить заучивание желательно в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов.
Как выучить стих быстро и правильно?
Учить стихотворения – не всегда самое любимое занятие для школьников. Но, зная некоторые правила, вы сможете даже в рекордно короткое время выучить довольно большое поэтическое произведение.
Как правильно учить стихи
Рассмотрим для начала, как правильно следует учить стихи.
Предлагаемый способ считается классическим и позволяет запоминать стихотворения надолго, что непременно пригодится в дальнейшем, например, при написании сочинения.
1. Учить стихотворение следует начать заранее, когда в запасе есть дня 2-3.
2. Для начала прочитайте все стихотворение вслух и желательно не один раз.
3. Мысленно нарисуйте себе картину описываемых в произведении событий. В любом стихотворении, даже в описании пейзажа, есть сюжет. Если есть способности к рисованию, можно даже набросать эскиз.
4. Выделите главных героев стихотворения, проникнетесь теми чувствами, которые старается передать поэт.
5. Перепишите стихотворение. Так вы задействуете еще один вид памяти.
6. Прочитайте стихотворение еще раз вслух, но медленно, мысленно представляя себе героев и события и акцентируя внимания на словах, их форме и времени.
7. Теперь переходим непосредственно к заучиванию. Читаете первую строчку несколько раз и запоминаете. Потом к первой добавляете вторую строку. Запоминаете уже две. Так, постепенно, заучиваете все стихотворение, каждый раз добавляя по одной строке.
8. Напишите шпаргалку, в которой будут обозначены первые слова каждой строфы.
Как выучить стих быстро наизусть
Бывает, что требуется срочно выучить стихотворение. Конечно, за 5 минут вы его не осилите, если память не натренирована. Но за относительно короткий промежуток времени запомнить несколько рифмованных строк не сложно.
Советы:
1. Задействуйте сразу все виды памяти. Прочитайте стихотворение несколько раз вслух, перепишите его, запишите на диктофон и слушайте, пока не надоест. Этот прием работает, если нужно заучить и стихотворение на английском, смысл которого вы не улавливаете.
2. Разбейте стих на циклы по две строки и запоминайте их поочередно.
3. Повторяйте запомненные строки через короткие промежутки времени. Не важно, если вы пропустите несколько строк. Восстановите пробелы позже, прочитав стих еще раз. И продолжайте эти действия, пока не выучите все стихотворение.
Как выучить очень большое стихотворение
- — Любые стихотворения, а тем более объемные, лучше учить перед сном. Прочитайте стихотворение вслух перед сном несколько раз. Чем больше, тем лучше.
- — Выпишите первые слова каждой строки. Теперь попробуйте рассказать стихотворение. Постепенно убирайте слова-подсказки. Например, сначала оставьте только первые слова каждой второй строки, затем – каждой четвертой и так далее.
- — Учите вслух! Не шепотом, не про себя, не бормоча, а именно вслух, громко и сразу с выражением.
- — Многим помогает, если стихотворения заучивать, читая их как рэп – речитативом. Можно и биксов добавить, чтобы уловить ритм поэтической сроки. Единственная опасность – есть риск перейти на речитатив, когда вы рассказываете стих перед учителем.
Самые распространенные ошибки
- — Никогда не старайтесь запомнить все стихотворение сразу. Лучше разбивать стих построчно, и повторять, каждый раз добавляя по строке. Метод «снежного кома» – очень действенный.
- — А вот читать стихотворение перед заучиванием следует полностью, иначе потеряется связь между строфами.
- — Не напрягайтесь и не пытайтесь вспомнить забытое слово или строку самостоятельно. Подобные паузы мешают. Сразу подсмотрите, чтобы не прерывать декламирование.
И самый главный совет – тренируйте память. Чем больше стихов вы знаете, тем легче запоминать новые.
Список чтения основателя Microsoft на зиму
«Моя философия заключается в том, что я предпочитаю слишком много читать в поездке, чем слишком мало». — Билл Гейтс
Семь лет назад Билл Гейтс решил заложить традицию, которая принесет пользу всем, страстно любящим знания и читающим хорошие книги. С тех пор основатель Microsoft Corporation ежегодно делится двумя списками своих избранных и любимых произведений научно-популярной и художественной литературы: летним списком чтения и зимним списком чтения.Гейтс — действительно страстный читатель. Он читает 50 книг в год, заканчивая каждую начатую книгу как одно из его правил. Иногда он тратил больше времени на чтение книги, с которой не согласен, потому что ему требовалось больше времени, чтобы аннотировать свои комментарии на полях. В своем личном блоге Gates Notes он делится рецензиями на книги и всем, что связано с пользой чтения.
Поскольку сейчас конец года и зима в северном полушарии, о котором пишется эта статья, все лучше, чем расслабиться в удобном кресле с чашкой хорошего горячего шоколада и одной из пяти рекомендованных Биллом Гейтсом. книги, чтобы согреться в помещении от холодов.Или, как говорит сам Гейтс: «Чтобы помочь вам начать 2020 год на хорошей ноте».
Книга «Американский брак» вошла в список книг Билла Гейтса на зиму, потому что, несмотря на тяжесть предмета, история заставляет задуматься, и, как он говорит в своем блоге GatesNotes, он «получил втянут в трагическую историю любви Роя и Селестиал «.
Эту книгу Опра и другие назвали шедевром повествования. Это больше, чем просто роман, это исследование, которое глубоко проникает в души и эмоции людей; люди, которые должны считаться с прошлым, двигаясь вперед в своей жизни с надеждой, пытаясь не допустить утечки боли в свое будущее.История любви с интригами и расовой несправедливостью. Эту книгу Гейтсу порекомендовала его дочь Дженн.
Сюжет повествует о молодожёнах Селестиал и Рое, афро-американской паре среднего класса, проживающей в Атланте. Внезапно их счастливая жизнь разрывается на части, когда Роя несправедливо признают виновным в изнасиловании, которого он не совершал. Интересно то, что Таяри Джонс, которая исследовала массовые лишения свободы в Соединенных Штатах для своего романа, вдохновилась персонажами рассказа, подслушав ссору молодой пары в торговом центре.Джонс сказала в интервью телеканалу CBS This Morning, что после того, как молодая женщина сказала: «Рой, ты же знаешь, что не будешь ждать меня семь лет», у нее появилось вдохновение для направления своего романа. Американский брак доступен здесь, на Amazon.
В книге «Эти истины» Джилл Лепор, автор и профессор американской истории в Гарварде, предлагает новый взгляд на историю Америки. Она прошла путь от открытия Америки в 1492 году до избрания президента Дональда Трампа всего за 800 страниц.«Она сделала осознанный выбор, сделав различные точки зрения центральной в повествовании, и в результате получилось самое честное и непоколебимое изложение американской истории, которое я когда-либо читал», — пишет Гейтс. Эти истины доступны здесь, на Amazon.
Эксперт в области энергетики и эрудит Вацлав Смил — профессор Университета Манитобы. Он один из самых выдающихся мыслителей мира и мастер статистического анализа. Вацлав Смил — один из любимых мыслителей Билла Гейтса.«Хотя Growth — это блестящий синтез всего, что мы можем узнать из моделей роста в естественном и созданном людьми мире, это не для всех», — говорит Гейтс о книге. «Длинные разделы читаются как учебник или инженерное руководство». Что ж, тогда это будет интересным чтением для каждого инженера. Книга также насчитывает 99 страниц ссылок. Рост доступен здесь.
На конференции SXSW Edu в 2013 году основной докладчик Билл Гейтс взял интервью у Дайан Тавеннер, генерального директора Summit Public Schools.Тогда она выделила платформу ShowEvidence как инновационный инструмент для оценки обучения студентов. По словам Гейтса, Тавеннер создал сеть одних из лучших школ США. В своей книге Prepared она «составила полезное руководство о том, как сделать этот процесс максимально гладким и плодотворным», — говорит Гейтс. Подготовлено: «Что нужно детям для полноценной жизни» доступно на Amazon.
Мэтью Уокер — профессор нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли и автор книги Почему мы спим .«Сон — это ваша система жизнеобеспечения, и это лучшее, что делает Мать-природа, пока еще не достигшая бессмертия», — говорит профессор Уокер. Сон влияет на ваше обучение, память, иммунную систему и генетический код. «Уокер убедил меня изменить мои привычки перед сном, чтобы увеличить мои шансы», — написал Гейтс в своем блоге Gates Notes. Для Гейтса « Почему мы спим» «была одной из самых интересных и глубоких» великих книг о человеческом поведении, которые он прочитал в этом году. Единственный совет здесь — не читать эту книгу перед сном, иначе она не даст вам уснуть, разрушив все намерения заставить вас понять первостепенную важность сна. Why We Sleep доступно здесь, на Amazon.
Демистификация мифов о сне
Если вы страдаете от проблем со сном, Мэтью Уокер также развенчивает некоторые из наиболее распространенных мифов о сне, которые вы слышали. По словам Уокера, такие вещи, как подсчет овец, поедание сыра перед сном или прослушивание звуков океана и белого шума, не имеют реального влияния на то, как быстро люди засыпают, качество их сна или наличие кошмаров или кошмаров. мечты.Людям нравится делать некоторые из этих вещей, но нет научных данных, подтверждающих это. Однако он говорит, что «медитация невероятно эффективна, помогая быстрее заснуть».
Итак, теперь, когда мы просмотрели все книги, давайте посмотрим, как Билл Гейтс читает свои книги. Кто знает, возможно, некоторые из его советов вдохновят вас максимально использовать время чтения и книги, которые вы выбрали для этого сезона. Приятного чтения!
Как Билл Гейтс читает книги, чтобы извлечь из них максимальную пользу
Чтение может показаться занятием, к которому мы все подходим одинаково.Однако это не так. То, как мы читаем книгу, зависит от ряда факторов. Научная литература требует другого мышления и сосредоточения внимания на чтении художественной литературы. Отношения, которые мы устанавливаем с книгой и автором во время чтения, также влияют на то, как мы читаем конкретную книгу. Для Билла Гейтса чтение книг — неотъемлемая часть его жизни. Он любит читать и любит получать от прочитанных книг максимальную пользу.
Делайте заметки на полях : Ведение заметок заставляет его больше сосредоточиться и больше думать о теме, которую он читает.Это особенно верно в отношении научно-популярной литературы. Если он не согласен с тем, что автор делает в книгах, он записывает свою точку зрения на полях.
Не начинайте то, что не можете закончить : Билл Гейтс не начинает книгу, если он не знает, что собирается ее закончить. «Мое правило — дойти до конца», — говорит он.
Бумажные книги Vs. ebooks: Он думает, что со временем переключится. Но пока Гейтс любит читать бумажные журналы и книги.Возможно, для некоторых это не слишком практично, и вариант чтения электронных книг им больше подходит.
Блокируйте на час в день: Для Гейтса чтение книги — это не то, чем вы можете заниматься пять минут здесь и пять минут там. Вам нужно сесть за книгу и посвятить ей час, чтобы сконцентрироваться и получить от нее удовольствие. «Каждую ночь я читаю чуть больше часа».
Статьи по теме:
.
Который час? 9 важных уроков о том, как определять время по-английски
Каждый изучает числа, когда впервые начинает изучать новый язык.
Однако, говоря о времени, нужно нечто большее, чем просто цифры на часах.
Возможность задавать вопросы и говорить о времени — основа разговора на любом языке.
Итак, вместо того, чтобы просто произносить числа, которые вы видите на часах, вы можете говорить как носитель языка, используя те же фразы и термины, что и большинство носителей английского языка.
Слова и фразы в этой статье можно использовать в вашем родном городе или во время путешествий, и они могут даже быть частью ваших ежедневных дневников для практики английского языка.
Используя этот пост, вы выучите каждое слово и фразу, которые вам нужны, чтобы определять время как естественное!
1. Научитесь говорить о времени суток
Числа могут сказать вам точное время. Тем не менее, многие люди будут говорить об общем времени суток вместо того, чтобы быть конкретным.Вот слова, которые вы можете услышать и использовать, когда точное время не очень важно.
Полдень
Полдень означает 12:00, в самом начале дня.
«В какое время мы встречаемся в эти выходные?»
«Около полдень , так что мы можем поспать».
Полдень
Иногда это означает то же самое, что и полдень, потому что полдень находится в середине дня. Полдень также может быть в любое время с 11:00 до 14:00.
Это в основном, когда люди начинают и заканчивают обед (имеется в виду середина дня).
«Сегодня в , полдень , должно быть очень жарко и солнечно».
После полудня
Поскольку эта фраза означает «после полудня», она действительно универсальна. Это может быть в любое время между полуднем (12:00) и до захода солнца (обычно около 18:00). Если вы не живете на экваторе, время заката всегда меняется в зависимости от времени года. Закат может быть в 16:00. зимой и в 21:00. летом. Это означает, что «полдень» может быть короче или длиннее в зависимости от сезона.
«Я занят весь после обеда , так что давай поужинаем вместе сегодня вечером».
Полночь
Полночь означает середину ночи. Однако сейчас многие люди используют его для обозначения 12:00 утра (12:00 утра), когда начинается следующий день.
Фраза полночь относится к любому времени между 12:00 и 3:00 утра (3:00) .
«Люди целуются в канун Нового года в в полночь .
Сумерки
«Сумерки» могут быть просто популярной книгой и сериалом для некоторых людей, однако сумерки — это на самом деле время, когда солнце едва (очень или очень мало) освещает небо. Обычно это происходит прямо перед восходом или сразу после захода солнца. Лучший способ запомнить это время — это то, что оно находится между окончанием одного дня и началом нового дня, а небо имеет голубой или фиолетовый оттенок (легкий цвет).
«Мне нравится, как деревья смотрят на сумерки .
Закат и восход
Когда солнце садится, (идет вниз) или поднимается, (поднимается), вы можете назвать это время закатом и восходом . Закат прямо перед наступлением сумерек, когда небо начинает становиться розовым и оранжевым, но еще не темно. Восход солнца происходит, когда солнце начинает восходить утром (после наступления утренних сумерек) и имеет тот же оранжевый и розовый цвета, что и закат.
«Давайте поднимемся на гору до восхода солнца , чтобы мы могли наблюдать за восходом солнца.»
» Я лучше уйду днем и посмотрю на закат «.
После наступления темноты
Время суток после наступления темноты обычно с 9:00 ночи до 1:00 утра или даже позже. Это также может быть фраза, когда ночная жизнь начинается в городе, и люди идут выпить или потанцевать, когда солнце полностью село. Хороший способ запомнить это время — это то, что если большинство людей засыпают или собираются скоро заснуть, то это уже после наступления темноты.
«Вы когда-нибудь были в Лос-Анджелесе после наступления темноты ?»
«Нет, но я слышал, что это сходит с ума.
Рассвет
Фактическое время для рассвета — это когда вы впервые начинаете видеть свет в небе, но солнце еще не видно. Люди часто используют этот термин для обозначения пробуждения перед солнцем или очень рано, около 4-6 часов утра.
«Если мы хотим сократить пробки завтра, нам нужно будет проснуться на рассвете ».
2. Назовите часы
Когда вы называете время на английском языке, сначала всегда идут часы . Если вы посмотрите на часы и увидите, что сейчас , 15:00, , тогда вы можете сказать: «Сейчас три» или «Сейчас три часа». Это так просто!
Помните, что когда вы говорите о , просто о часах , а не о минутах, тогда вы часто будете использовать «часы».
3. Используйте O’clock
O’clock — это сокращение от старой фразы, означающей часов, , и это то, что вы можете произнести после того, как скажете, какой сейчас час. Однако вы используете это только для определения часа.Если вам нужно указать минуты, вы не можете сказать «часы».
«Сэр, вы знаете, который час?»
«Сейчас двенадцать после полудня».
Вот как это работает для каждого часа на часах:
1:00 — Один час
2:00 — Два часа
3:00 — Три часа
4:00 — Четыре часа
5:00 — Пять часов
6:00 — Шесть часов
7:00 — Семь часов
8:00 — Восемь часов
9:00 — Девять часов
10:00 — Десять часов
11:00 — Одиннадцать часов
12: 00 — Двенадцать часов
4.Знайте о утре, дне, вечере и ночи
На часах в любой части англоязычного мира написано всего двенадцати часов . Это может быть верно и для региона, в котором вы живете. Это очень распространенная система определения времени. Однако это означает, что он будет 6:00 , дважды каждый день, один раз утром и один раз ночью! Итак, как вы говорите о 6:00 утра и 6:00 ночи ?
Проще говоря, вы можете точно сказать, о каком времени суток вы говорите.Например:
Утро (с 12:00 до 12:00)
1:00 — час ночи.
6:00 — Сейчас шесть утра.
11:00 — Одиннадцать утра.
После полудня (с 12:00 до заката)
13:00 — Сейчас час дня.
15:00 — Сейчас три часа дня.
16:00 — Сейчас четыре часа дня.
Вечер (с 17:00 ч.)м. до 20:00)
18:00 — Сейчас шесть вечера.
20:00 — Сейчас восемь вечера.
Ночь (с 18:00 до 12:00)
5. Используйте до и после полудня.
Когда вы говорите что-то в шесть часов, вы должны сообщить человеку, имеете ли вы в виду утро (утро) или после полудня. (ночь). Эти слова являются сокращениями латинских терминов «ante meridiem» и «post meridiem», что означает до полудня и после полудня.
«Кажется, я проспал, сколько сейчас времени?»
«Сейчас 12:30.”
“ 12:30 или 210005 ? »
“12:30 вечера “
6. Говоря о минутах
Когда вы указываете точное время , в минутах, время произносится по-другому. Например, произнося 3:05, 3:06 и т. Д., Вы произносите это как « три о пять, » или « три о шесть, », как если бы вы говорили «час». Это потому, что иногда мы называем ноль (0) «о» на английском языке, и сказать «о, пять» быстрее и проще, чем сказать «ноль пять».
Все остальные минуты с 10 по 59 произносятся нормально («десять» и «пятьдесят девять»). Однако есть много других способов говорить о минутах, кроме точного числа.
Полчаса
Так как час составляет 60 минут , полчаса составляет 30 минут. Для использования термина «полчаса» не обязательно должно быть точно 00:30, вы можете использовать его для времени от 25 до 35 минут.
«Сколько еще до 6?»
«Около полчаса .”
Четверть часа
Поскольку полчаса — это тридцать минут, то четверть часа — это 15 минут. Вы можете использовать термин квартал вместе с после и с до , когда указываете время. Например, 7:45 — это «, , , четверть восьмого, », , , а 8:15 — это «четверть восьмого / восьмое». Мы поговорим об этих словах, прошлых и будущих, позже в этой статье, так что продолжайте читать!
Вы все равно можете сказать «четверть», если у вас есть минут от 12 до 17.
«Сколько еще до 6?»
«Примерно четверть часа »
«Который сейчас час?»
«А кварт тер до девяти ».
7. Используйте военное время
Если вы не хотите использовать утро или вечер, вы можете выбрать то, что американцы называют военным временем .
С помощью этого метода подсчета часов дня вы начинаете с 00:00 в полночь (12:00) и отсчитываете оттуда до 23:59 для 11:59 p.м .
Люди также будут произносить это по-другому, поэтому вместо «двадцать три и ноль минут» для 23:00 вы должны сказать «двадцать три часа».
«Вам нужно явиться в офис по телефону полторы тысячи часов сегодня. После этого вы можете уехать по номеру , семнадцать пятьдесят девять, девятьсот шестьдесят шесть.
8. Используйте классические фразы из истории
Когда часы звонят / Когда звонят колокола
Это старые термины для определения времени, потому что они основаны на больших башнях с часами, таких как Биг Бен в Англии.
И звонок , и звонок означают звонок в звонок. В церквях и центрах городов (а иногда и в часах в домах) колокол звенел каждый новый час. Итак, бывают случаи, когда вы можете сказать, что сделаете что-то в начале следующего часа, используя эти фразы. Вы, вероятно, услышите это чаще в старых фильмах и книгах, а иногда и в шутку.
«Увидимся после того, как часы прозвонят ».
9. Будьте более общими
Возможно, вы не хотите использовать очень точное время, например 7:56.Однако вы также не хотите быть слишком общим, говоря «вечер» (с 5:00 до 8:00 ночи). Вы можете использовать приведенные ниже термины, чтобы быстро сказать, сколько сейчас времени, без необходимости уточнять.
Прошлое и До
Вы можете использовать их вместе с любой комбинацией слов о времени. Какой из них вы используете, зависит от того, считаете ли вы вперед или назад.
6:30 может быть половина шестого или тридцать минут до 7. (Till — это более простой способ сказать от до , вы можете использовать любой из них в зависимости от ситуации.)
22:30 — Половина после десять. / Тридцать минут с до 11.
11:30 — половина после одиннадцать. / Тридцать минут с по 12.
Пара и несколько
Пара чего-либо обычно означает два чего-либо. Если вы говорите, что у вас есть пара минут, это означает около двух или трех минут. Несколько обычно означают от трех до пяти чего-то, поэтому несколько минут немного длиннее пары, однако они обычно используются одинаково.
Оба могут сказать людям, что до чего-то осталось совсем немного времени, или могут сделать время дня менее конкретным. Вы можете использовать пару и несколько минут или часов.
«Как скоро мы уедем?»
« несколько минут».
«Который час?»
« пара минут пятого».
Пятерка, Десять или Двадцать
При определении общего времени люди обычно считают пятерки, десятки или двадцатки. Например, гораздо чаще слышать от человека «пять девятого», чем «четыре девятого».«Если человеку нужно точное время, вы можете сказать ему, но хорошее правило — считать по группам по пять человек, поскольку минут в любом случае очень мало.
«Вы знаете, который час?»
«Примерно десять минут после полуночи».
«А когда поезда перестают ходить?»
«В двадцать после двенадцати».
Теперь вы знаете, как по-разному ответить на вопрос «Который час?» с легкостью.
Это требует практики, но вы сможете естественным образом произнести все эти словарные слова в кратчайшие сроки!
Кристин МакГахи — американская писательница, живущая в настоящее время в Южной Корее, которая в течение нескольких лет работала волонтером, чтобы обучать студентов и взрослых английскому языку.
И еще кое-что…
Если вам нравится учить реальный английский язык, попробуйте приложение FluentU. Как и веб-сайт, приложение FluentU позволяет изучать английский язык по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:
Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, его уже имеет.
Приложение FluentU позволяет очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.
FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.
Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:
FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.
Выучите словарный запас из любого видео с помощью тестов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.
FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Выучить больше.
Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете.Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас действительно индивидуальный опыт.
Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.
Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.
Испытайте погружение в английский онлайн!
.
Это плохо для вас?
По мнению многих защитников здоровья и ученых, зарядка рано утром — лучший способ начать свой день. Однако есть некоторые, кто считает, что это может быть плохо для вашего здоровья и / или принести меньше результатов. Итак, следует ли вам рано вставать, чтобы потеть, или спать, чтобы получить больше пользы для здоровья?
Может быть, вы угадаете ответ…
Это зависит.
Исходя из ваших целей и состояния здоровья , некоторые характеристики утренних тренировок могут сделать их более или менее полезными для вас.Эта статья поможет вам решить, , хорошие или плохие утренние тренировки для вас .
Что означает «зарядка рано утром»?
Занятия спортом сразу после пробуждения натощак, обычно до 8 часов утра
Почему ранние утренние тренировки могут быть вредны для вас
Ключевое слово здесь — «могущество». В целом, для здоровых людей, которые хотят похудеть или улучшить физическую форму, отлично подойдут утренние тренировки. .В большинстве случаев это даже отличный выбор (см. Следующий раздел).
При этом, в следующих ситуациях вы можете пересмотреть решение о выполнении утренних тренировок:
1. У вас проблемы с сердечно-сосудистой системой
Бег полезен для сердца, а силовые тренировки также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако из-за колебаний артериального давления лучше получить одобрение от врача, когда дело касается упражнений ранним утром. Если вы предпочитаете утренние тренировки и у вас нет проблем со сном, исследования показывают, что это должно быть нормально. (1)
2. У вас диабет
Выполнение упражнений натощак, как правило, не проблема, если вы не выходите за рамки своих возможностей. Однако, если вы страдаете диабетом, рекомендуется проконсультироваться с врачом и следить за тем, как ранние утренние упражнения влияют на уровень глюкозы в крови, особенно если вы занимаетесь натощак. (2)
3. У вас есть конкретные цели производительности / интенсивные тренировки
Хотя исследования еще не окончательны, кажется, что температура тела во второй половине дня лучше для силы и выходной мощности, а также для физических нагрузок в целом. (3)
Тем не менее, последовательность в расписании тренировок, , а также ваши личные предпочтения для утреннего и вечернего сыграют большую роль в , когда дело доходит до того, как вы реагируете и адаптируетесь к тренировкам. (3) Итак, если у вас есть время хорошенько согреться утром, чтобы поднять температуру — попробуйте!
4. Вы пытаетесь нарастить мышцы
Опять же, нет никакого научного заключения по этому поводу, но похоже, что состояние метаболизма (гормональный уровень, клеточная среда) более благоприятно для роста мышц в конце дня — днем или вечером. (4,5) При этом наращивание мышц по утрам невозможно, и ваши результаты будут больше зависеть от ваших усилий и последовательности, а не от времени суток. Но если вашей основной целью действительно является набор мышечной массы, вам может быть полезно планировать тренировки на более позднее время дня.
5. Вам нужно сократить сон <6 часов
Сон важнее упражнений? Если вы резко сокращаете свой сон, возможно, вам лучше поспать еще час и приспособить тренировку к обеденному перерыву или после работы.Негативные эффекты недосыпания часто не проявляются какое-то время, но они могут подрывать ваши усилия по снижению веса, вызывать головные боли, перепады настроения и снижать вашу продуктивность в целом.
Если что-то из этого относится к вам, означает ли это, что вам следует избегать утренних тренировок ?
Нет, их не нужно избегать! Просто убедитесь, что…
- Если у вас особых заболеваний, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений.
- Во всех остальных случаях — поэкспериментируйте и посмотрите, как вы реагируете на утренние тренировки, подходят ли они вашему образу жизни и помогают ли вам достичь желаемых целей.
Когда ранние утренние тренировки — отличный выбор
У вас нет времени днем / вечером
Планируйте успех и не позволяйте своему загруженному или непредсказуемому графику мешать делать то, что действительно важно для вашего здоровья. Выполнение утренней тренировки перед работой или другими обязанностями — отличный способ убедиться, что вы не передумаете позже днем.Вы можете быть удивлены тем, как утренняя тренировка может изменить остаток дня!
Вы жаворонок в общем
Некоторые из нас более продуктивны по утрам и просто любят вставать раньше, в то время как другие — полная противоположность. Людей можно разделить на хронотипов , в зависимости от того, лучше ли они работают утром или позже днем.
Но как это влияет на ваши тренировки? Если вы от природы более жаворонок, то ваше тело может быстрее адаптироваться к утренним упражнениям, и вы будете получать от них больше удовольствия, что, в свою очередь, повлияет на результаты ваших тренировок. (3) Вам также будет легче проснуться раньше, не жертвуя слишком большим количеством сна, и это здорово. Утренние тренировки — действительно хороший выбор для ранних пташек.
Хотите похудеть
Подождите, прежде чем делать поспешные выводы — это не значит, что утренние тренировки заставят вас похудеть еще больше. Когда дело доходит до похудения, утренние упражнения не лучше вечерних. Похудение сводится к сжиганию большего количества калорий, чем вы потребляете. Однако есть две причины, по которым утренние упражнения могут быть полезны для вас, если вы пытаетесь похудеть:
- Обуздайте тягу и прекратите переедать: Если вы обнаружите, что у вас возникает безумная тяга, которая приводит к перееданию после тренировки, утренние тренировки могут обуздать ваш аппетит и помочь вам лучше выбирать пищу в течение дня. (6)
- Сжигайте больше калорий из жира: Это факт, что когда вы тренируетесь натощак, большая часть потребляемой вами энергии поступает из жировых запасов. Таким образом, если две тренировки сожгли одинаковое количество калорий, то тренировка на пустой желудок может ускорить потерю веса.
Итак, утренние тренировки — хорошо или плохо?
Не волнуйтесь, они вам не вредны. В большинстве случаев они подходят для дневных / вечерних тренировок.И , безусловно, лучше, чем вообще без упражнений!
В некоторых ситуациях для вас может быть лучше выполнить более позднюю тренировку. Но если у вас есть время на разминку, а упражнения по утрам — ваш способ оставаться последовательным — дерзайте. В конце концов, идеального времени для тренировок не бывает, разное время дня имеет свои плюсы и минусы.
Перед тем, как начать…
Как и в случае с любым другим видом упражнений — обязательно обращайте внимание на сигналы своего тела и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать упражнения, если у вас есть определенные заболевания.Ознакомьтесь с этим подробным руководством о том, как начать тренировку, если вы не в форме.
Начните сегодня со следующих тренировок:
***
,
Как рано вставать каждый день, не чувствуя усталости
Старая пословица гласит: «Рано ложиться, рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым».
Но научиться тому, как просыпаться рано и чувствовать себя помолодевшим, является довольно сложной задачей для большинства.
Кажется, многие великие люди прошлого серьезно отнеслись к этой пословице.
Бенджамин Франклин и Теодор Рузвельт просыпались очень рано утром, чтобы спланировать свои действия. Эрнест Хемингуэй утверждал, что лучше всего писал рано утром.Но, как бы сильно некоторые люди ни хотели иметь более продуктивное утро, они просто не знают , как вставать рано утром.
Ранний подъем и высыпание в наши дни кажется невыполнимой задачей. Но если вы хотите стать ранней пташкой, у нас есть несколько хитростей.
Вот несколько идей для начала.
Как мне проснуться пораньше, чтобы не устать?
Люди обычно ставят будильник подальше от кровати, чтобы им приходилось вставать с постели, когда он срабатывает.
Но если вы пытаетесь научиться легко вставать рано и чувствовать себя позитивно, эта стратегия может оказаться неэффективной.
Если вы хотите просыпаться рано и наслаждаться утром, не уставая, этот тип стресса вам не нужен.
Вместо этого установил две сигнализации; один, чтобы разбудить вас, а другой — как напоминание о необходимости встать с постели, — на случай, если вы заснете. Установите первый будильник за 5 или 10 минут до того, как вам действительно нужно будет встать.
Затем, после того как сработает ваш первый будильник, проведет некоторое время в постели, потягиваясь, делая длинные освежающие вдохи и придумывая несколько причин быть благодарным.
Когда будете готовы, сядьте в постели и позвольте ногам коснуться пола.
Как мне легче просыпаться по утрам?
Вы когда-нибудь просыпались за несколько минут до будильника? Вы, вероятно, чувствовали себя отдохнувшими, бодрыми и в гораздо лучшем настроении.
У всех нас есть свой циркадный ритм. Это то, что заставляет нас чувствовать себя бодрыми утром и сонливыми вечером. А циркадный ритм помогает нам легче просыпаться по утрам.
Когда мы позволяем этому ритму естественным образом разбудить нас, мы будем чувствовать себя бдительными, расслабленными и готовыми начать день.Но для слишком многих из нас будильник нарушает наши естественные циркадные ритмы.
Решение? Попробуйте приложение для сна, предназначенное для отслеживания вашего циркадного ритма во время сна.
Вы просто указываете своему приложению, когда вам нужно проснуться утром, и оно выбирает время в пределах назначенного окна, которое является наиболее оптимальным временем для пробуждения и .
3 способа проснуться и почувствовать себя отдохнувшим
1. Высыпайтесь
Согласно исследованиям, среднему взрослому человеку требуется 7–9 часов сна.
Пока мы спим, мы проходим пять стадий цикла сна . Первый этап — это легкий сон, за ним следует этап, который готовит нас к глубокому сну. Затем наступает стадия глубокого сна, и она продолжается до четвертой стадии. После этих четырех стадий следует стадия REM.
Продолжительность циклов сна составляет около 90 минут, и рекомендуется получать пять циклов сна каждую ночь (7,5 часов).
Если вам нужно ложиться спать очень поздно, рекомендуется обеспечить как минимум три или четыре цикла сна.5 часов сна.
2. Будьте последовательны
Когда вы выспитесь, вам нужно сосредоточиться на постоянстве.
Человеческое тело любит постоянство . И ваше тело, и ваш разум будут благодарны, если вы ложитесь спать и просыпаетесь каждый день в одно и то же время. Поступая так, гормоны и химические вещества, которые выделяют наши органы, привыкнут к обычному образцу.
И когда вы меняете этот паттерн, вашему телу требуется время, чтобы адаптироваться. Это причина того, что люди страдают от смены часовых поясов после смены часовых поясов и полного нарушения привычного механизма рисунка.
Каждый раз, когда вы меняете режим сна, ваше тело будет страдать от чего-то, что напоминает микроногу . Вам будет намного труднее просыпаться, вы будете чувствовать себя вялым и определенно не будете выполнять свои повседневные задачи так хорошо, как могли бы.
3. Убедитесь, что вы расслабляетесь в ночное время.
После того, как вы решили ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время, задайте себе следующий вопрос:
«Что вы делаете перед сном?»
Многие люди, как правило, падают в постель сразу после того, как поздно приходят домой с работы или после ночной прогулки в городе.
Это , а не , здоровый для тела или разума.
Вместо этого вам следует каждую ночь посвящать часу надлежащей гигиены сна.
Почитайте книгу, примите ванну или послушайте музыку. И любой ценой держитесь подальше от экранов. Синий свет мобильных устройств, компьютеров, планшетов и телевизоров нарушает производство мелатонина в мозгу — химического вещества для сна, которое помогает вам уйти в страну грез.
Как вы ложитесь спать поздно и просыпаетесь рано?
Не всегда возможно получить полные 8 часов, если вы привыкли поздно ложиться спать.И это может стать обычной привычкой по выходным.
Но один из замечательных советов по раннему пробуждению — делать это и по выходным.
Мы используем выходные как выходной, поэтому рано вставать может показаться бессмысленным. Но, поспав подольше, вы нарушите свой постоянный распорядок дня.
Используйте свободное время, вставая рано по выходным, чтобы заняться чем-нибудь веселым. Запишитесь на утреннее занятие, выйдите на улицу и выпейте кофе с другом или, если вы хотите поправить здоровье, бегите трусцой.
Убедитесь, что вы действительно планируете свой досуг.
Если нет, то у вас, вероятно, не будет достаточно веских причин, чтобы проснуться.
Научиться рано вставать на вершине своей игры так же просто, как придерживаться хорошей гигиены сна, установить постоянный график сна и делать все возможное, чтобы просыпаться в идеальное время в своем циркадном ритме.
Когда вы научитесь работать с этими стратегиями, вы будете поражены тем, как легко просыпаться отдохнувшими и готовыми начать день!
Какова ваша веская причина рано вставать? А что помогает легче вставать с постели? Поделитесь этим в комментариях ниже!
Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, — и все это
Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, от природы творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту, отсутствие направления.
Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.
У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда вы собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обгонять вас каждый раз.
Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер
Где вы узнаете:
✅ Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы стремиться к полному раскрытию своего потенциала? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей неосознанно обманывают себя в своих величайших жизнях.
✅ Всегда ли вы ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.
✅ Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день — и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.
Вступите в Новый год с кристально чистым видением вашей идеальной жизни
,