Какие психические процессы бывают: Психические процессы — Википедия

Психические процессы — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Психи́ческие проце́ссы — одна из групп психических явлений, объединяемых по функциональному назначению в целостной структуре психики.

Выделение психических процессов — сугубо условное разделение психики на составные элементы, появившееся ввиду существенного влияния механистических представлений на учёных-психологов в период становления научной психологии; также данное выделение можно связать c аналитическими тенденциями в науке XIX — начала XX века.

Все психические явления по их длительности можно разделить на 3 группы:

1. психические процессы;
2. психические состояния;
3. психические свойства.

Особенность психических процессов в том, что они наиболее кратковременные, быстропротекающие. Они являются актуальным откликом на происходящее.

В современной психологии принято считать, что психические процессы тесно взаимосвязаны и, строго говоря, сливаются в один целостный процесс, свойство под названием «психика». Деление сознания на психические процессы условно, оно не имеет теоретического обоснования. В настоящее время в науке разрабатываются интегративные подходы к психике, и классификация психических явлений имеет скорее педагогическую и пропедевтическую ценность, нисходящую по мере развития науки.

В психических процессах, по Веккеру, можно выделить два уровня организации: первый связан с нервными процессами, организуемыми на уровне нейронных связей, данные процессы необязательно выделяются и определяются в сознании личности. Второй уровень связан с сознанием и включает в себя познавательные процессы.

Взаимосвязь психических процессов выражается, например, в том, что восприятие невозможно без памяти, запоминание невозможно без восприятия, а внимание невозможно без мышления.

Виды психических процессов

Познавательные

Эмоциональные

Волевые

Литература

• Психология: учеб. / В. М. Аллахвердов, С. И. Богданова и др.; отв. ред. А. А. Крылов. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Проспект, 2005. С. 214—217

См. также

Ссылки

Виды психических процессов: внимание

Что такое психические процессы

Замечание 1

Понятие «психические процессы» является одним из ключевых в психологии. Под этим термином понимают процессы психической деятельности человека, которые имеют специальные функции в целостной структуре психики.

Психические процессы имеют ряд определённых характеристик, так они:

• кратковременны
• быстропротекающие
• являются откликом на происходящее
• тесно связаны между собой

Психические процесс сливаясь воедино образуют психику личности. Психика постоянно изменяется под влиянием окружающей действительности. Изучение психики всегда происходит в динамике, в процессе взаимодействия. Психические процессы так же изучают в динамике.

Какие бывают психические процессы

Сегодня психологические процессы разделяют на отельные подгруппы условно, так как в современной психологии их уже принято не разграничивать. Объясняется это тем, что одни психические процессы невозможны без других, например, внимание невозможно без мышления.

Все психические процессы условно разделяют на:

Готовые работы на аналогичную тему

• познавательные
• эмоциональные
• волевые

К познавательным психическим процессам относят:

• ощущения
• рефлексию
• речь
• восприятие
• представление
• внимание
• мышление
• память
• воображение

Эмоциональные психические процессы включают в себя:

• эмоции
• аффекты
• стресс
• чувства

Волевые психические процессы подразделяют на:

• постановку цели
• принятие решения
• борьбу мотивов

В этой статье более подробно будет рассмотрен такой познавательный психический процесс как внимание.

Внимание как вид психического процесса

Определение 1

Внимание представляет собой психический процесс, который направлен на концентрацию сознания на том или ином объекте, явлении, деятельности. Внимание включает в себя 2 главные составляющие: направленность и сосредоточенность.

Под направленностью понимают выбор объекта, а под сосредоточенностью предполагают отвлеченность от всего, что не связано с этим объектом. У животных внимание проявляется как настороженность, бдительность.

В эволюционном спектре развитие внимания имеет взаимосвязь с развитием тонической рефлекторной иннервации. Тоническая рефлекторная инверсия нужна для того что бы индивид мог реактивно переходить в состояние активного покоя для того что бы вести наблюдение за объектом.

В отличии от некоторых других психических процессов, процесс внимания не может быть отделен от восприятия, мышления и некоторых других психических процессов.

Внимание является характерной чертой познавательной деятельности. Еще одной характеристикой внимания является направленность, индивид может выбирать на чем он будет фокусироваться. В процессе внимания восприятие объекта индивидом меняется: при концентрации на объекте, индивид получает больше информации о нем, объект становится более ясным, четким, понятным. Процесс внимания является двусторонним. Это значит, что с одной стороны индивид может оказывать внимание объекта, а с другой стороны сам объект может привлекать внимание индивида, поэтому процесс внимания подразделяют на произвольный и непроизвольный.

Свойства внимания

Выделяют 6 основных свойств внимания, у разных индивидов они развиты в разной степени:

• сосредоточенность
• устойчивость
• объем
• распределение
• переключение
• рассеянность

Под сосредоточенностью понимают удерживание информации о предмете или событии в краткосрочной памяти. С сосредоточенность или иначе концентрацией имею тесную взаимосвязь нервные процессы по возбуждению.

Под устойчивостью внимания понимают способность индивида сопротивляться вещам, которые отвлекают его внимание. Устойчивость внимания не постоянная характеристика, она может усиливаться и ослабевать.

То свойство внимания, определяющее какое количество информации может храниться в области повышенного внимания индивида носит название объем памяти. Объем внимания у разных людей может отличаться, но в средним взрослый человек способен одновременно удерживать в своём внимании 4-6 объектов, ребенок школьного возраста от 2- 5 объектов.

Замечание 2

Тахистоскоп – это прибор, с помощью которого можно измерить объём внимания. Суть измерения заключается в следующем: прибор на 0,1 секунду показывает человеку некие объекты — какое количество объектов удалось запомнить человеку, такой у него объем памяти.

В понятии распределения заключается способность индивида одновременно следить за несколькими разнородными объектами или выполнением действия.

Переключение внимания — это изменение направления сознания с одного объекта, ситуации, действия на другие. Это изменение является сознательным, осмысленным, связано с новым целеполаганием.

Под понятием «рассеянность внимания» понимают неспособность индивида концентрировать свое внимание на объектах, ситуациях, действиях. Рассеянность может приводить к ошибкам внимания, к избирательному невниманию. Рассеянность появляется по различным причинам. К причинам относят:

• бессознательное желание что-то делать
• физические недомогания (усталость, бессонница, головная боль)
• однообразная деятельность
• поражение головного мозга
• психические заболевания (невроз, депрессия)

Виды внимания

Ученые выделяют три вида внимания:

• произвольное
• непроизвольное
• после произвольное

В ситуациях, когда индивид имеет перед собой определенные задачи и цели, начинает работать механизм произвольного внимания. Произвольное внимание включат в себя внимание сознательное, направленное внимание, сосредоточенность. Связь внимания основана не на специфике предмета, его способности привлекать, а на цели индивида, при этом индивиду иногда необходимо прилагать значительные усилия для концентрации внимания. Как доказана учеными умственная деятельность становится легче в тех ситуациях, когда концентрация внимания сопровождается практической деятельностью.

В механизмах непроизвольного внимания главная роль отводится предметам (ситуациям, действиям), которые привлекают внимание индивида, при этом сам индивид не имеет предварительного сознательного намерения концентрироваться на этом объекте. Непроизвольное внимание возникает по нескольким причинам: объект имеет определенные особенности, которыми он привлекает; новизна объекта, значимость объекта, ожидания от объекта.

В ситуациях, когда у индивида включается внимание, связанное с интересами, увлечениями происходит включение механизма после произвольного внимания. Этот вид внимания является осознанным, но при этом особенных усилий воли не требуется для концентрации над этим объектом.

Основные психические процессы: таблица

Одними из самых сложных, многообразных в своих проявлениях и наименее изученных в человеческом организме являются психические процессы. Таблица, представленная в данной статье, чётко разделяет явления, происходящие в нашей психике, на три основные группы: по свойствам, состояниям и процессам. Всё это является отражением действительности, прослеживающейся в динамике, то есть каждое такое явление имеет своё начало, развивается и заканчивается вытекающей из этого реакцией. Психические процессы (таблица наглядно это демонстрирует) чрезвычайно тесно взаимодействуют друг с другом. Психическая деятельность непрерывно перетекает из одного процесса в другой, когда человек бодрствует.

Психические состояния

Процессы, происходящие в психике человека, могут быть вызваны внешними воздействиями, раздражающими нервную систему, а также рождаться непосредственно во внутренней среде организма, в зависимости от состояния, в котором он находится в этот момент. Психические процессы таблица подразделяет на три основные группы: познавательные, эмоциональные и волевые. Здесь же подробно классифицированы их составляющие: восприятие и ощущения, память и представление, воображение и мышление относятся к познавательным процессам, а переживания активные и пассивные — к эмоциональным. Волевые психические процессы таблица раскрывает как способность к решениям, исполнению и волевому усилию.

Рассмотрим внимательно графу, где представлены состояния психики человека. Мотивационные, то есть познавательные психические процессы таблица представляет наиболее широко, вплоть до актуализации потребностей. Причины ясны: именно они могут обеспечить правильную деятельность человека, помогают формировать знания и регулируют поведение. В едином потоке сознания сливаются разнообразные познавательные психические процессы, таблица которых представлена в статье, поскольку человек — весьма сложный организм, а психическая составляющая является основой для любой жизнедеятельности. Именно она обеспечивает адекватность в отражении действительности, контролируя все виды занятий человека.

Уровень деятельности

То, что процессы человеческой психики протекают неравномерно, с разной интенсивностью и быстротой, показывают самые первые таблицы по общей психологии. Психические процессы зависят целиком и полностью от состояния личности и внешних воздействий на нее. Что такое психическое состояние? Грубо говоря, это относительная устойчивость уровня психической деятельности, что проявляется в пониженной или повышенной активности. Состояния человек может испытывать самые разнообразные. Любой может вспомнить, что иногда физическая и умственная работа казалась лёгкой и протекала продуктивно, а в другие моменты те же самые действия требовали большого труда и всё равно не достигали нужного эффекта.

В зависимости от состояния личности меняется и характеристика психических процессов, таблица четко это показывает. Природа процессов, происходящих в психике, рефлекторна, они возникают и изменяются в зависимости от физиологических факторов, обстановки, хода работы, даже от словесных воздействий (от похвал и порицаний состояние личности явно приобретает новые качества). Сравнительная таблица психические познавательные процессы личности раскладывает по пунктам. Она содержит наиболее изученные факторы таких перемен. Например, уровень внимания может колебаться от сосредоточенности до рассеянности, характеризуя общее психическое состояние, а эмоциональные настроения особенно ярко меняют общий фон всех характеристик — от печали или раздражительности до жизнерадостности и восторженности. Особенно много исследований касается главного творческого состояния личности — вдохновения.

Свойства личности

Психические свойства личности — устойчивые образования, высшие регуляторы деятельности, которые определяют уровень состояния в качестве и количестве его компонентов, что наблюдается в поведении и деятельности, типичных для конкретной личности. Сравнительная таблица психических познавательных процессов каждое постепенно формируемое свойство психики связывает с результатом практической и отражательной деятельности. Многообразие таких свойств достаточно сложно классифицировать, даже согласуясь с основами всех уже сгруппированных психических процессов.

Однако интеллектуальная, то есть познавательная, волевая и эмоциональная деятельность личности достаточно глубоко изучены и рассмотрены во многих сложных взаимодействиях их синтеза. Таким образом, показывает разнообразные психические процессы таблица. Свойства, функции и роль этих составляющих в жизни человека будут рассмотрены нами в рамках этого материала. Из познавательных функций, например, стоит отметить наблюдательность и гибкий ум, к волевым относятся настойчивость и решительность, а к эмоциональным — чуткость, страстность. Свойства и функции психических процессов отличаются, однако все они играют важную роль в нашей повседневной жизни.

Синтез

Свойства психики человеческой личности не существуют по отдельности, они действуют в синтезе, образуя сложнейшие структурные комплексы. Существует классификация проявлений бессознательного по психическим процессам. Таблица таких состояний представлена ниже.

Туда входят следующие процессы, синтезирующиеся друг с другом:

• Жизненная позиция: потребности, интересы, убеждения, идеалы, активность личности и избирательность.
• Темперамент — природные свойства личности: уравновешенность, подвижность, тонус, другие поведенческие особенности, всё то, что характеризует динамику поведения.
• Способности: целая система интеллектуальных, волевых, эмоциональных свойств личности, которые могут определять творческие возможности.
• Характер — система способов поведения и отношений.

Взаимосвязанные нервно-психические акты в их устойчивой и целенаправленной совокупности имеют определённую схему преобразования деятельности для получения определённого результата. Это и есть психические процессы, свойственные каждой личности, представляющие основную ценность для изучения. Например, память как психический процесс требует запоминания информации, это её потребность — сознательная и бессознательная. Здесь входом в процесс будет именно это требование как свойство, а выходом или конечным результатом — оставшаяся в памяти информация.

Психические явления

Наиболее распространённые психические процессы были перечислены выше, но давайте остановимся на этих списках подробнее. У разных авторов они в значительной мере разнятся. Распространёнными и отмеченными всеми являются внимание, эмоции, память, чувства, ощущения, воля, мышление, восприятие, речь. В категории психических явлений они доступны любому непосредственному и неквалифицированному наблюдению.

Интересен чаще всего даже не сам наблюдаемый процесс, а его отклонения от нормы, то есть характеристики. Здесь обычно студентам помогает разобраться с классификацией обычная таблица особенностей психических процессов. Детей всех категорий изучают особенно внимательно, но и у них познавательные процессы достаточно легко можно отличить от эмоциональных или волевых.

Особенности личности

Люди бывают наделены абсолютно разными возможностями: один рассеян, а другой внимателен, этот прекрасно запоминает лица, а тот — только мелодии. Кроме этого, поведение характеризует любое психическое явление и степень уравновешенности: кого-то сюрприз обрадует, кого-то удивит, а некоторых оставит равнодушными. Люди и друг к другу относятся по-разному: одни любят окружающих, а другим человечество кажется отвратительным. Существуют люди настойчивые, даже упрямые в достижении поставленной цели, а также и такие, которым всё безразлично — они всегда остаются апатичными и вялыми.

Отношение к науке

Отечественная психология все психические явления разделяет на три вида: свойства, состояния и процессы. Различия между ними не так велики и относятся к временным. Процессы обычно проходят быстро, а вот свойства более устойчивы и длительны. Современные психологи считают, что посредством взаимосвязанности психических процессов образуется, собственно, психика, которую разделить на составляющие можно разве что весьма условно, поскольку нет для этого исследования теоретического обоснования. Тем не менее достаточно широко выявлены и изучаются не только крупные явления работы психики, но и основные психические процессы, сравнительная таблица для которых существует далеко не в единственном числе.

Но поскольку психология стала наукой, учеными разрабатываются методы её познания, где главным постулатом является интегративный подход к человеческой психике, а все классификации в таблицах — это ценность пропедевтическая и педагогическая. Аналогично происходят процессы в обществе. Так же, как и в психике отдельной личности, они предельно взаимосвязаны в социуме: дети учатся, родители воспитывают их, работают, спортсмены тренируются, алкоголики пьют, полиция ловит преступников и так далее. Насколько бы ни казались эти процессы параллельными, рано или поздно все они друг с другом каким-то образом пересекаются.

Воля и эмоции

Человек на протяжении всей своей жизни воспроизводит имеющиеся у него умения, знания, навыки, пытаясь связывать разнообразные формы поведения с имеющимся эмоциональным состоянием. Таким образом выстраивается актуализация связей между различными психическими процессами, осуществляется переход их из латентной в активную форму. Среди эмоциональных состояний самое яркое — аффект. Это бурная, стремительно протекающая огромной силы эмоция, которая похожа на взрыв, поэтому сознанию она неподконтрольна и часто бывает патологической.

А вот процесс, концентрирующий сознание на реальном или идеальном объекте, — это внимание. Но оно не является эмоциональным. Особенная способность регулирует и самодетерминирует собственную деятельность. Это воля. Все психические процессы могут быть подчинены ей. Её основные свойства и функции — точный выбор цели и мотивов, регуляция побуждений к определённым действиям, даже если ощущается недостаток мотивации, организация тех психических процессов, которые способны вписаться в систему адекватно выполняемой деятельности, мобилизация психических и физических возможностей, если требуется преодоление препятствий на пути к поставленной цели.

Познание и интеллект

Инструментами для адекватного отражения и проецирования мира, окружающего человека, служат представление и воображение. Они теснейшим образом связаны с неспецифическими структурами мозга на корковом уровне и позволяют выстроить динамические характеристики назревающих психических процессов. Это скоростные и количественные показатели тех или других действий и их реализация. Состояние, в котором находится психика личности, может быть разным, отсюда и высокая вариативность результатов деятельности.

Речь находится в теснейшей связи с мышлением, примерно столь же тесно, как ощущения и восприятие, — одно вытекает из другого. Эти познавательные процессы психики свойственны любой деятельности, так как именно они обеспечивают её эффективность. С помощью основных познавательных процессов человек может заранее намечать нужные цели, строить планы, наполнять содержанием предстоящую деятельность, прогнозировать результаты и манипулировать ими по мере продвижения работы. Психические познавательные процессы и их характеристики таблица, представленная в статье, демонстрирует как интеллектуальные.

Выводы

Психологический процесс проще всего объяснить способностью человека вспоминать, думать и предвидеть. Чаще всего это понятие связывается с получением знаний. Познавательные психические процессы имеют всегда творческий и активный характер, не столько отражающий окружающий мир, сколько его преобразующий. Существуют два способа познания — специфический и неспецифический. Первый пользуется процессами чувственными и рациональными — это ощущения, восприятие и мышление, в последнем разделяют понятие, суждение и умозаключение.

Универсальные, или неспецифические, процессы психики — это память, воля, воображение, внимание. Действуют они сквозным методом, обеспечивая связи на всём протяжении действия познавательного процесса, и именно от них зависят все процессы поведенческого плана, находящиеся в синтезе. Так поддерживается познавательная деятельность и практическая предметная активность личности, которая получает не только индивидуальность, но и своеобразие и уникальность.

Психические процессы — это… Что такое Психические процессы?

Психи́ческие проце́ссы — процессы, условно выделенные в целостной структуре психики.

Выделение психических процессов — сугубо условное разделение психики на составные элементы, появившееся ввиду существенного влияния механистических представлений на учёных-психологов в период становления научной психологии; также данное выделение можно связать c аналитическими тенденциями в науке XIX — начала XX века.

Все психические явления по их длительности можно разделить на 3 группы:

1. психические процессы;
2. психические состояния;
3. психические свойства.

Особенность психических процессов в том, что они наиболее кратковременные, быстропротекающие. Они являются актуальным откликом на происходящее.

В современной психологии принято считать, что психические процессы тесно взаимосвязаны и, строго говоря, сливаются в один целостный процесс, свойство под названием «психика». Деление сознания на психические процессы условно, оно не имеет теоретического обоснования. В настоящее время в науке разрабатываются интегративные подходы к психике, и классификация психических процессов имеет скорее педагогическую и пропедевтическую ценность, нисходящую по мере развития науки.

В психических процессах, по Веккеру, можно выделить два уровня организации: первый связан с нервными процессами, организуемыми на уровне нейронных связей, данные процессы необязательно выделяются и определяются в сознании личности. Второй уровень связан с сознанием и включает в себя познавательные процессы.

Взаимосвязь психических процессов выражается, например, в том, что восприятие невозможно без памяти, запоминание невозможно без восприятия, а внимание невозможно без мышления.

Виды психических процессов

Познавательные

Эмоциональные

Волевые

• Борьба мотивов
• Принятие решения
• Постановка цели

Литература

• Психология: учеб. / В. М. Аллахвердов, С. И. Богданова и др.; отв. ред. А. А. Крылов. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Проспект, 2005. С. 214—217

См. также

Ссылки

что это такое и как их усовершенствовать?

С момента рождения человек непрерывно развивается, становится сильнее и умнее, приспосабливается к внешним условиям. И на каждом этапе развития совершенствует психические процессы: речь, мышление, воображение, запоминание. Раскрыть объемную тему психических процессов в одной статье невозможно. Рассказываем о базовых понятиях, общей классификации, устройстве и проявлениях человеческой психики.

Что такое психические процессы?

Психические процессы — это все формы психической активности, которые дают человеку сведения об окружающем мире на разных уровнях, а также организуют полученные знания таким образом, чтобы их можно было сохранить и воспроизвести. Это все каналы общения человека с миром: ощущения, речь, память, эмоции. То, что всегда рядом с нами и внутри нас. У каждого психического процесса есть ряд характерных только для него черт и закономерностей, но все они тесно взаимосвязаны друг с другом, сливаясь в одну целостную архитектуру психики.

Психические процессы отражают действительность через разные формы нейропсихических явлений. Они предоставляют «материал» для образования структурных единиц внутреннего мира человека и противопоставляются всем телесным или физиологическим реакциям организма.

Психические процессы:

• Вызываются внутренними раздражителями нервной системы, а также воздействиями извне.
• Имеют свое начало, развитие и конец, которые проявляются разными реакциями психики.
• Завершение одного этапа связано с началом следующего. В этом заключается принцип непрерывности психики в моменты бодрствования.
• Не просто оставляют «отпечаток» от внешних раздражителей, но соотносит его с картиной личного опыта и стороннего наблюдения за окружающим миром.
• Не только «оживляют», но «одушевляют» организм.

Психические процессы вместе со свойствами и состояниями личности принимают участие в организации всех форм проявления психики. Но состояния психики статичны, а процессы – динамическая структура, которая не просто участвует в жизнедеятельности, но развивается в ней. То есть усовершенствуется всю жизнь человека. Психологические процессы вместе с врожденными особенностями и внешними условиями формируют психические особенности личности: темперамент, характер, мотивацию, способности.

Пройти тест на темперамент

Психологическая метафора для лучшего понимания психических процессов.

Психологию, даже прикладную, невозможно назвать точной наукой. Понять ее человеку без специальных знаний или технарю, который привык мыслить формулами, непросто. Чтобы привязать сложный научный язык к повседневному опыту, ученые используют метафоры. Для объяснения сути психических процессов психологи используют метафору «Автобус»:

• Представьте, что вы водитель автобуса, который едет по маршруту «длинною в жизнь».
• На каждой остановке вы подбираете разных пассажиров. Это личные воспоминания, телесные ощущения, привязанности, мысли, эмоции, знания, привычки, навыки.
• Некоторые пассажиры вам симпатичны. Такие милые, они вызывают только положительные ассоциации. Это воплощение ваших приятных воспоминаний, которые хочется сохранить подольше.
• Есть такие, что вам неприятны. Это злобные, агрессивные пассажиры. Вам хочется, чтобы они поскорее вышли или пересели в другой автобус. Они воплощают вашу боль, травмирующие воспоминания.
• Постепенно пассажиров набирается так много, что они хотят сами управлять автобусом или изменить маршрут.
• Вы как водитель должны принять решение: смириться с их требованиями, отдать управление, высадить прямо на ходу или попытаться с ними договориться. Но стоит помнить: если ваш маршрут будет зависеть только от воли пассажиров, жизнь станет невыносимой. А при неудачном стечении обстоятельств может случиться авария – личностное расстройство.
• Но есть другое решение: сделать остановку, познакомиться со всеми пассажирами, оценить их сильные или слабые стороны, принять их и перестать бороться. А после – следовать туда, куда нужно именно вам.

Феноменология проявлений человеческой психики.

Психические процессы – центральный предмет исследования науки психологии, внутри которого накапливаются знания о том, как взаимодействуют, формируются, развиваются, функционируют разные проявления психики. Но, несмотря на нарастающее обилие фактов, единой общепризнанной классификации психических процессов нет.

Базовая классификация.

К общепринятому пониманию психики привели труды многих ученых. Это работы П. К. Анохина, И. М. Сеченова, С. Л. Рубинштейна, Б. Ф. Ломова. Одним из самых первых считается деление на разум, чувство, волю. Но сегодня наиболее полной признана типология, советско-американского психолога Льва Веккера. Он предложил различать две группы процессов:

• Познавательные (ощущение, восприятие, мышление). С их помощью человек получает и обновляет необходимые знания. В свою очередь делятся на две ступени. Первая – это чувственное познание, которое человек получает при воздействии раздражителей на органы чувств. Вторая – это образы, возникающие после переработки первичной информации. Вторая ступень обеспечивает рациональное познание мира.
• Сквозные (память, внимание, воображение). Связаны с нервными проявлениями, которые организуются на нейронном уровне, «пронизывают» сознание и образовывают ось психологического времени. Поэтому они называются сквозными.

Классификация по Веккеру описывает две оси психических процессов, которые взаимодействуя друг с другом, помогают человеку участвовать в познании, регулировать деятельность, приобретать и практически применять знания, навыки, привычки.

Пройти тест на психику

В некоторых классификациях добавляют еще две группы:

• Регуляционно-волевые. Благодаря волевым усилиям человек сознательно управляет своими мыслями, чувствами, побуждениями, поведением, высказываниями для того, чтобы преодолевать внешние или внутренние трудности.
• Коммуникативные. Обеспечивают взаимодействие людей при выполнении конкретных задач или во время общения.

Классификация психологических процессов выстраивается по восходящей иерархии, отображающей стадии знакомства личности с миром. Сначала ребенок непосредственно контактирует с окружением, с помощью органов восприятия познает объекты, природу, людей. Постепенно развивается чувствительность, формируются ощущения. Ощущения дают базовый материал для представлений, сложных образов. Далее результаты общения с миром записываются в памяти, развивается интеллект, речь. Без них человек не может взаимодействовать с другими людьми, играть, трудиться или обучаться. Зрелая психика оперирует старыми образами, создает новые через воображение, познает свойства мира через мышление, включает сознательную саморегуляцию. Иногда восприятие искажается, создавая иллюзии, фантазии, галлюцинации.

Составные элементы психики.

Деление психики на психические процессы – это условное разделение на составные элементы:

• Ощущение. Психическое отражение отдельных свойств и состояний внешней среды (зрение, слух, вкусовые, вестибулярные, двигательные и тактильные ощущения).
• Восприятие. Формирование целостного образа внешних предметов или явлений.
• Мышление. Высшая, наиболее сложная форма познания реального мира, построенная на двух принципиально различных механизмах: получение знаний и собственные умозаключения.
• Сознание. Высший уровень развития психики и внутренний мир человека.
• Речь. Инструмент вербального общения, который помогает передавать и усваивать информацию, общаться, думать, размышлять, фантазировать, развивать интеллект.
• Внимание. Избирательная направленность на предмет, сосредоточенность на объекте познания.
• Память. Способность запечатлеть, сохранить, воспроизводить опыт в нужный момент, умение накапливать впечатления, сведения, навыки, программы поведения.
• Запоминание. Умение закрепить в памяти новую информацию, соотнести ее с уже полученным знанием (сюда же относят механизмы забывания).
• Воображение. Способность преобразовывать полученные из прежнего опыта впечатления, создавать на их основе новые образы, представления, картины.
• Сенсорная абстракция. Способность психики порождать чувственные образы из звукового потока (в зависимости от тембра, ритма, громкости голоса, проставленных акцентов, ударений).
• Ассоциации. Умение формировать в сознании новые образы с учетом прошлого опыта, знаний, телесных ощущений.
• Творчество. Деятельность, в результате которой человек создает новые идеи, предметы, духовные или материальные ценности.
• Потребности. Ощущение физиологического или психологического недостатка в чем-либо, которое проявляется в зависимости от ситуации.
• Эмоции. Особые состояния, проявляющиеся переживанием значимых ситуаций, явлений или событий в течение жизни.
• Сила воли. Способность организовать свои психофизиологические ресурсы так, чтобы развить личность, аккумулировать энергию для достижения заметных результатов.

Пройти тест на тип личности

Как усовершенствовать свои психические процессы?

В организме все настолько тесно взаимосвязано, что «прокачка» одного психологического свойства автоматически улучшает другие. Например, невозможно усилить внимание без улучшения памяти, память – без запоминания, запоминание – без восприятия. Но есть одно качество, без которого развить другие очень сложно. Это сила воли. Можно точно сказать, что каждое решение, каждое действие, каждый поступок зависят от того, насколько развита у человека сила воли.

К счастью, недостаток силы воли не приговор. Ее можно укрепить и развить в любом возрасте. Вот несколько советов как развить силу воли.

1. Поставить перед собой цель. Чтобы пробудить силу воли нужно понять, чего и почему мы хотим и как собираемся этого достигать.
2. Планировать. Время без планирования куда-то девается, а жизнь превращается в хаос. Особенно, когда силы воли еще недостаточно крепка, чтобы круглосуточно контролировать ситуацию. Планирование поможет правильно распределить работу, время, силы, чтобы совершить намеченное, но не чувствовать себя опустошенным.
3. Заключить пари или дать публичное обещание. Сказанное только себе легко нарушить. Зато публичное обещание не позволит просто так отступить от намеченного. Тем более, если завести привычку регулярно отчитываться перед друзьями о сделанном.
4. Укреплять самоконтроль. Сила воли похожа на мышцу, которая слишком быстро истощается при таком обилии искушений. Самоконтроль помогает справляться с мелкими соблазнами, чтобы не навредить себе в будущем.
5. Следить за распорядком дня. Как любая мышца в организме, сила воли потребляет много энергии. Чтобы пополнять энергию сопротивления соблазнам, нужно высыпаться, заниматься спортом, общаться с друзьями, придерживаться правильно питания.
6. Не корить себя. Силу воли истощают не только соблазны, но и постоянное чувство вины. Нет смысла ждать от мышц беспредельной физической силы, а от психики – безлимитной силы воли. Нужно помнить, что ментальная волевая мышца требует не только тренировок, но и отдыха.

Психические процессы – научная тема, которая тесно связана с повседневной жизнью. Знания о том, как устроены психика, мозг, сила воли, интеллект дают ответы на многие, хоть и достаточно противоречивые вопросы: как устроен мир, как устроены люди и их отношения. Но главное – дают глубокое понимание себя, возможность получить контроль над своей жизнью и регулировать баланс.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Психические процессы

В данном разделе будут рассмотрены следующие темы: психические процессы с точки зрения кибернетической науки, теория сигналов и психические процессы, информационная структура нервных процессов и психические образы.

Понятие психических процессов

Определение

Психические процессы представляют собой определенные структурные элементы, которые могут быть выделены из психики в целом; динамическое отражение действительности в различных формах психических явлений.

Особенность психических процессов в их кратковременности.

Виды психических процессов

Все психические процессы можно разделить на познавательные, эмоциональные и волевые.

Что входит в состав каждого раздела, мы можем увидеть на рисунке 1.

Рисунок 1. «Виды психических процессов»

Рассмотрим наиболее подробно каждый их видов.

Познавательные психические процессы:

1. Ощущение — определенный процесс отражения отдельных свойств внешнего мира. Ощущение является простейшим психическим процессом. Способность к ощущениям имеется у всех живых организмов, обладающих нервной системой. Осознаваемые ощущения характерны только для живых существ, имеющих головной мозг. Механизм формирования ощущений будет рассмотрен в подразделе 4.3. «Информационная структура нервных процессов и психические образы».
2. Восприятие — целостное отражение предметов и явлений объективного мира при их непосредственном воздействии в данный момент на органы чувств. Основные свойства восприятия: целостность, предметность, константность, осмысленность, избирательность.
3. Представление – процесс отражения явлений внешнего мира, воссоздающихся на основе прежнего опыта. Основные свойства представлений:

• фрагментарность – в представляемом образе часто отсутствуют какие-либо его черты;
• неустойчивость;
• изменчивость – при обогащении человека новым опытом и знаниями происходит изменение представлений об объектах окружающего мира.

Воображение – создание новых образов на основе имеющихся представлений. Простейшая классификация воображения: продуктивное и репродуктивное.

Мышление — высший познавательный процесс, порождение нового знания, обобщенное и опосредованное отражение человеком действительности в ее существенных связях и отношениях. Основные виды мышления:

• предметно-действенное мышление осуществляется во время действий с предметами при непосредственном восприятии предмета в реальности;
• наглядно-образное мышление происходит при представлении предметных образов;
• абстрактно-логическое мышление является результатом логических операций с понятиями.

Готовые работы на аналогичную тему

К основным мыслительным операциям относятся: анализ, синтез, сравнение, обобщение, абстрагирование, конкретизация, систематизация (или классификация).

6. Память – форма психического отражения, основными функциями которого являются: закрепление, сохранение и воспроизведение опыта.
   К процессам памяти относятся следующие:

• запоминание – такой процесс памяти, в результате которого происходит закрепление нового путем связывания его с приобретенным ранее; запоминание всегда избирательно – в памяти сохраняется не все, что воздействует на наши органы чувств, а только то, что имеет значение для человека или вызвало его интерес и наибольшие эмоции;
• сохранение – процесс переработки и удержания информации;
• воспроизведение – процесс извлечения из памяти сохраненного материала;
• забывание – процесс избавления от давно полученной, редко используемой информации.

Внимание – определенная сосредоточенность психической деятельности на объекте восприятия.

Эмоциональные психические процессы представляют собой переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, к тому, что он познает, к себе и другим людям.

Волевые психические процессы — психические процессы сознательного управления своими мыслями, чувствами, желаниями, поведением, деятельностью, общением, выраженный в умении преодолевать внешние и внутренние трудности, принимать решения и придерживаться определенного курса при совершении целенаправленных действий.

Таким образом, мы рассмотрели основные виды психическим процессов. В данном разделе главную роль будет играть ощущение как психический процесс.

Психические процессы, свойства и состояния человека

Психические процессы, свойства и состояния человека пронято выделять из целостной системы человеческой психики. На самом деле все эти психические явления не могут существовать и функционировать отдельно друг от друга. Выделение их в самостоятельные группы обусловлено методической необходимостью, для того что бы их можно было более подробно изучить, понять, что они собой представляют.

Психические процессы

Психические процессы — это психические явления, которые сгруппированы по определенным функциям. Психический процесс является динамическим понятием. Психические процессы могут быть:

• познавательными (когнитивными)
• волевые (мотивационные)
• эмоциональными

Познавательные процессы реализуют свою функцию в виде запечатления, хранения и переработки информации об окружающей действительности. Познавательные процессы делят на две ступени. Первая ступень представлена чувственным познанием, которое реализуют ощущения и восприятие. Они отражают реальность происходящего при воздействии раздражителей на органы чувств. Ощущения отражают отдельные свойства окружающей реальности, восприятие формирует картину мира в целом. Те образы, которые нашли свое отражение в результате процесса восприятия называют первичными. После переработки первичных образов появляются вторичные образы, они представляют вторую ступень познавательных процессов. Вторичные образы обеспечивают рациональное познание мира прибегая к таким процессам как память, воображение и мышление.

Готовые работы на аналогичную тему

Волевые процессы управляют деятельностью человека, эти процессы могут побуждать индивида к действию, контролировать его деятельность и направлять ее в определенном направлении. Основной регулирующий компонент в данном процессе представлен человеческой потребностью. Индивид пытается найти способ удовлетворить свою потребность, на основе мотива происходит формулировка цели и последующее принятия решения.

Главная функция эмоционального процесса — это оценка: происходит оценивание окружающей действительности, собственного я и своих действий. Эта функция проявляет себя в виде переживаний и связана с волевыми процессами.

Психические свойства

В процессе деятельности человека происходит развитие его психических свойств. Во время трудовой деятельности, обучения, игр происходит формирование и реализация всех сторон психики индивида.

Замечание 1

Психические свойства формируются в течении всей жизни человека. Под психическими свойствами понимают особенности конкретного человека.

Задатками психических свойств являются врожденные особенности, они могут обуславливать развитие психических свойств, но не определяют их полностью и однозначно. На основе одних и тех же врождённых задатков у индивида могут развиться разные психические свойства. Происходит это потому что на людей оказывают влияние разные жизненные факторы, которые обуславливают развитие психических свойств человека.

Психические свойства личности являются более-менее постоянными понятиями. Но несмотря на это, способности, характер, интересы человека формируются в течении всей его жизни.

Существует четыре основные психических свойства:

• темперамент
• характер
• мотивация
• способности

Психические свойства: темперамент

Определение 1

Под темпераментом понимают совокупность устойчивых, индивидуальных, психофизических характеристик индивида, которые определяют его психическую деятельность и поведение.

Темперамент может проявляться в общей активности, в моторной сфере, в эмоциональной сфере.

От типа темперамента зависит скорость действия психических процессов индивида, а также скорость условных рефлексов.

Личности по типу темперамента бывают следующие:

• холерик (быстрый, неуравновешенный, эмоциональный, быстро истощается)
• флегматик (медлительный, невозмутимый, устойчивое настроение, не эмоционален)
• сангвиник (живой, подвижный, быстро реагирует на происходящие события)
• меланхолик (пережив тельный, имеют острую болезненную реакцию на происходящее, впечатлителен, раним)

Психические свойства: характер

Определение 2

Под характером понимают группу основных личностных особенностей, эти особенности управляют поведением человека. Характер человека проявляется в отношении к себе, к другим людям, к труду, к вещам, характер так же отображает качества воли человека.

Немецкий психиатр и психолог Э. Кречмер подразделял характер личности на два вида:

• циклотимический
• шизотемичекий

Эти два вида характера имеют схожесть с характерами психически больных людей, но являются нормой.

Циклотимический характер схож с характером больных с аффективными расстройствами, шизотемический характер схож с характером больных шизофренией.

В психологии выделяют такое свойство характера как акцентуация, под этим определением понимают крайнюю степень нормы, усиление отдельных черт, может привести к расстройству личности.

Психические свойства: мотивация

Основой жизни и эволюции всей жизни на земле является мотивация. Под мотивом понимают побуждение к действию для того что бы удовлетворить актуальную потребность.

Потребности человеку весьма разнообразны. Потребности человека подразделяют на две категории:

• материальные (пища, тепло, вода, воздух)
• духовные (общение, деятельность, знания, творчество.

Мотивы делятся на:

• низшие или биологические (влечения, желания, удовлетворение физических потребностей)
• высшие или социальные (интересы, идеалы, убеждения)

Психические свойства: способности

Способность человека — это достаточно постоянная величина, она отличает одного индивида от другого, определяет достижения человека в определенных видах длительности.

Способность — это не то же самое что и навыки, знания, умения, но способность помогает освоить новые знания, навыки и умения.

Способности бывают:

• природные (связаны с врожденными задатками)
• специфические (имеют общественно-историческое происхождение)

Специфические способности, в свою очередь могут быть общими, специальными, теоретическими, практическими, учебными и творческими.

Психические состояния

Определение 3

Психическое состояние — это определенный режим человеческой деятельности, он имеет определенные энергетические особенности и систему психологических фильтров, которая помогает воспринимать окружающую действительность. Психические состояния являются одними из основных показателей психики человека.

Психические состояния имеют отличия от психических процессов и психических свойств, психические состояния управляют ими. В течении жизни человек в разные моменты жизни находится в разных психических состояниях.

Психические состояния могут быть эмоциональными, волевыми. Еще выделяется такое психическое состояние как состояние сознания.

На психическое состояние человека оказывают большое влияние внешние и внутренние сигналы.

Структура психического состояния является сложной и динамичной, в этой системе любой элемент психики может занять доминирующую позицию, бывают ситуации, когда несколько компонентов играют доминирующую роль.

Существует несколько видов классификаций психических состояний, одна из самых популярных это классификация Н. Д. Левитова, он выделял:

• личностные и ситуативные состояния
• осознанные и неосознанные состояния
• поверхностные и глубокие состояния
• короткие и долговременные состояния
• состояния положительного и отрицательного действия

Психические процессы — Wikiquote

Схема психических процессов. 2012.

Психический процесс или Умственная функция — это термины, которые часто используются как синонимы для обозначения всего, что люди могут делать с помощью своего разума. К ним относятся восприятие, память, мышление (например, представление, воображение, вера, рассуждение и т. Д.), Волю и эмоции. Иногда вместо этого используется термин когнитивная функция.

СОДЕРЖАНИЕ : A — F, G — L, M — R, S — Z, см. Также Внешние ссылки

Когда мы говорим, что переживания являются внутренними для переживающего человека, мы имеем в виду состояния сознание или осведомленность

Цитаты расположены в алфавитном порядке по авторам

A — F [править]

• Когнитивные процессы Высшие психические процессы, такие как восприятие, память, язык, решение проблем и абстрактное мышление.

• Критерии разума

  1) Разум — это совокупность взаимодействующих частей или компонентов .

  2) Взаимодействие между частями разума запускается различием , а различие — несущественное явление, не локализованное в пространстве или времени; разница связана с негэнтропией и энтропией, а не с энергией.

  3) Психический процесс требует побочной энергии .

  4) Психический процесс требует круговых (или более сложных) цепочек определения .

  5) В умственном процессе эффекты различия следует рассматривать как преобразования (то есть закодированные версии) событий, которые в них происходили . Правила такой трансформации должны быть сравнительно стабильными (то есть более стабильными, чем содержание), но сами по себе подвержены трансформации.

  6) Описание и классификация этих процессов преобразования раскрывают иерархию логических типов, имманентных феномену .

• Мы управляемы, наш разум сформирован, наши вкусы сформированы, наши идеи предложены, в основном людьми, о которых мы никогда не слышали…. Почти в каждом действии нашей повседневной жизни, будь то в сфере политики или бизнеса, в нашем социальном поведении или в нашем этическом мышлении, над нами доминирует относительно небольшое количество людей … которые понимают психические процессы и социальные узоры масс. Это они тянут за провода, контролирующие общественное сознание.

• Цель фотографии — передача визуализированного сектора жизни через посредство камеры в умственный процесс, который начинается с размышлений фотографа о предмете, который он фотографирует, и продолжается в сознании зрителя.
  • Джейкоб Дешин, «Природа как она есть». New York Times (1857-текущий файл) ; 3 февраля 1952 г .; Исторические газеты Proquest The New York Times (1851–2002) стр. X14

• Если бы все инструкторы осознали, что качество умственного процесса, а не выработка правильных ответов, является мерой образовательного роста, то было бы что-то меньшее, чем революция в обучении.

• Что привлекло меня так сильно и исключительно в математике, помимо фактического содержания, так это особая природа умственных процессов, с помощью которых обрабатываются математические концепции.Этот способ выведения и открытия новых истин из старых, а также необычайная ясность и самоочевидность теорем, гениальность идей … вызывали у меня непреодолимое очарование. Начиная с отдельных теорем, я привык более глубоко вникать в их взаимосвязь и воспринимать теории в целом как единое целое. Так я задумал идею математической красоты …

G — L [редактировать]

• Классическая поддержка моделей «как будто» в социальных науках исходит от экономиста Милтона Фридмана (1953), который, как и психолог Б.Ф. Скиннер не видел особой ценности в моделировании когнитивных процессов. Напротив, наша цель — понять фактические процессы принятия решений, а не только результаты. Для этого есть веская причина. Без моделирования когнитивного лезвия ножниц Саймона совершенно невозможно определить, в каких средах эвристики работают, то есть их экологическую рациональность.
  • Герд Гигеренцер, Ральф Хертвиг ​​и Торстен Пахур, Эвристика: основы адаптивного поведения, 2015.

• Мне кажется невероятно маловероятным, что разум — всего лишь побочный продукт материи.Поскольку, если мои мыслительные процессы полностью определяются движением атомов в моем мозгу, у меня нет оснований предполагать, что мои убеждения верны. Они могут быть химически звучными, но это не делает их логичными. И поэтому у меня нет оснований предполагать, что мой мозг состоит из атомов.

• В ближайшем будущем нейробиология займется вопросом более общего и фундаментального значения: биологией психических процессов человека. … Психология и психиатрия могут осветить и определить для биологии психические функции, которые необходимо изучить, если мы хотим иметь содержательное и сложное понимание биологии человеческого разума.
  • Эрик Кандел, Психиатрия, психоанализ и новая биология разума (2008)

• В концептуальном искусстве идея или концепция являются наиболее важным аспектом работы. Когда художник использует концептуальную форму искусства, это означает, что все планирование и решения принимаются заранее, а исполнение — дело поверхностное. Идея становится машиной, создающей искусство. Этот вид искусства не является теоретическим или иллюстративным к теориям; это интуитивно понятно; он связан со всеми типами психических процессов и бесцелен.Обычно он свободен от зависимости от мастерства художника как мастера.
  • Сол Левитт, «Параграфы концептуального искусства», Artlorum, V / 10, лето 1967, стр. 80. Цитируется по: Дайан Уолдман. Карл Андре. Опубликован в 1970 году Музеем Соломона Р. Гуггенхайма в Нью-Йорке. п. 7.

M — R [редактировать]

• Трудно точно сказать, действительно ли машина «знает», «думает» и т. Д., Потому что нам трудно дать определение этим вещам.Мы понимаем психические процессы человека лишь немного лучше, чем рыбы понимают плавание.

• Когнитивные процессы действительно существуют, поэтому их изучение вряд ли может быть ненаучным.
  • Ульрик Нейссер. (1967). Когнитивная психология. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall. п. 5

S — Z [редактировать]

• Ни один ученый еще не дал приемлемого определения «разума» или «психики», раскрывающего характер «бессознательных психических процессов», и ни один физик не дал четкого определения «элементарных частиц», которое показывает, как они могут появляться или исчезать, и почему их так много.

См. Также [править]

Внешние ссылки [править]

,

Типы психических заболеваний, диагностика, лечение

Психическое здоровье означает ваше эмоциональное и психологическое благополучие. Хорошее психическое здоровье помогает вести относительно счастливую и здоровую жизнь. Это поможет вам продемонстрировать стойкость и способность противостоять жизненным невзгодам.

На ваше психическое здоровье может влиять множество факторов, включая жизненные события или даже вашу генетику.

Существует множество стратегий, которые помогут вам установить и сохранить хорошее психическое здоровье.К ним могут относиться:

• поддержание позитивного настроя
• сохранение физической активности
• помощь другим людям
• получение достаточного количества сна
• здоровое питание
• обращение за профессиональной помощью с вашим психическим здоровьем, если вам это необходимо
• общение с люди, с которыми вам нравится проводить время
• , формируя и используя эффективные навыки совладания с вашими проблемами

Психическое заболевание — это широкий термин, который включает в себя широкий спектр состояний, влияющих на то, как вы чувствуете и думаете.Это также может повлиять на вашу способность жить повседневной жизнью. На психические заболевания могут влиять несколько различных факторов, в том числе:

• генетика
• окружающая среда
• повседневные привычки
• биология

Проблемы с психическим здоровьем широко распространены в США. Примерно каждый пятый взрослый американец ежегодно страдает по крайней мере одним психическим заболеванием. И примерно каждый пятый молодой человек в возрасте от 13 до 18 лет тоже страдает психическим заболеванием в какой-то момент своей жизни.

Хотя психические заболевания распространены, они различаются по степени тяжести. Каждый год примерно каждый 25 взрослый страдает серьезным психическим заболеванием (ТПЗ). SMI может значительно снизить вашу способность вести повседневную жизнь. Различные группы людей сталкиваются с ТПЗ по-разному.

По данным Национального института психического здоровья, женщины более подвержены ТПЗ, чем мужчины. Люди в возрасте от 18 до 25 лет, скорее всего, испытают SMI. Люди со смешанной расой также чаще сталкиваются с SMI, чем люди других национальностей.

«Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», пятое издание (DSM-5) помогает специалистам в области психического здоровья диагностировать психические заболевания. Есть много типов расстройств психического здоровья. Фактически, в DSM-5 перечислено почти 300 различных состояний.

Вот некоторые из наиболее распространенных психических заболеваний, от которых страдают люди в Соединенных Штатах:

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание, которым ежегодно страдают около 2,6 процента американцев.Для него характерны эпизоды энергичных маниакальных подъемов и экстремальных, иногда депрессивных минимумов.

Они могут повлиять на уровень энергии и способность человека разумно мыслить. Перепады настроения, вызванные биполярным расстройством, намного более серьезны, чем небольшие взлеты и падения, с которыми большинство людей сталкивается ежедневно.

Стойкое депрессивное расстройство

Стойкое депрессивное расстройство — это хронический тип депрессии. Это также известно как дистимия. Хотя дистимическая депрессия не сильна, она может мешать повседневной жизни.Люди с этим заболеванием испытывают симптомы не менее двух лет.

Около 1,5% взрослых американцев ежегодно страдают дистимией.

Генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) выходит за рамки обычного повседневного беспокойства, например нервозности перед презентацией. Это заставляет человека сильно беспокоиться о многих вещах, даже когда причин для беспокойства мало или нет.

Люди с ГТР могут очень нервничать из-за того, что переживают день.Они могут думать, что что-то никогда не пойдет им на пользу. Иногда беспокойство может удерживать людей с ГТР от выполнения повседневных задач и работы по дому. ГТР ежегодно поражает около 3 процентов американцев.

Большое депрессивное расстройство

Большое депрессивное расстройство (БДР) вызывает чувство крайней печали или безнадежности, которое длится не менее двух недель. Это состояние также называют клинической депрессией.

Люди с БДР могут настолько расстроиться из-за своей жизни, что они думают о самоубийстве или пытаются его совершить.Около 7 процентов американцев испытывают хотя бы один серьезный депрессивный эпизод каждый год.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает постоянные и повторяющиеся мысли или навязчивые идеи. Эти мысли возникают из-за ненужных и необоснованных желаний выполнять определенные действия или принуждения.

Многие люди с ОКР осознают, что их мысли и действия необоснованны, но они не могут их остановить. Более чем 2 процентам американцев в какой-то момент жизни ставится диагноз ОКР.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, которое возникает после пережитого травматического события или при его появлении. Переживания, которые могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство, могут варьироваться от экстремальных событий, таких как война и национальные бедствия, до словесных или физических оскорблений.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут включать воспоминания или легко напугать. По оценкам, 3,5 процента взрослых американцев страдают посттравматическим стрессовым расстройством.

Шизофрения

Шизофрения ухудшает восприятие человеком реальности и окружающего мира.Это мешает их связи с другими людьми. Это серьезное заболевание, требующее лечения.

Они могут испытывать галлюцинации, бред и слышать голоса. Если их не лечить, это потенциально может поставить их в опасную ситуацию. Подсчитано, что 1% населения Америки страдает шизофренией.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство, иногда называемое социальной фобией, вызывает крайний страх социальных ситуаций. Люди с социальной тревожностью могут очень нервничать из-за того, что находятся рядом с другими людьми.Они могут чувствовать, что их осуждают.

Это может затруднить знакомство с новыми людьми и посещение общественных мероприятий. Приблизительно 15 миллионов взрослых в Соединенных Штатах ежегодно испытывают социальную тревогу.

Симптомы многих психических заболеваний могут ухудшиться, если их не лечить. Обратитесь за психологической помощью, если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете психическим заболеванием.

Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к лечащему врачу. Они могут помочь с первоначальным диагнозом и направить к психиатру.

Важно знать, что вы можете жить полноценной и счастливой жизнью даже с психическим заболеванием. Работа с терапевтом и другими членами вашей психиатрической бригады поможет вам научиться здоровым способам управлять своим состоянием.

Каждый тип психического заболевания вызывает свои симптомы. Но у многих есть общие характеристики.

Общие признаки нескольких психических заболеваний могут включать:

• недоедание или переедание
• бессонницу или слишком долгий сон
• дистанцирование от других людей и любимых занятий
• чувство усталости даже при достаточном сне
• чувство онемения или отсутствие сочувствия
• испытывает необъяснимые боли в теле или недомогание
• чувство безнадежности, беспомощности или потерянности
• курение, питье или употребление запрещенных наркотиков больше, чем когда-либо
• чувство замешательства, забывчивости, раздражительности, гнева, беспокойства, печали или испуга
• постоянно ссорится или спорит с друзьями и семьей
• сильные перепады настроения, вызывающие проблемы в отношениях
• постоянные воспоминания или мысли, которые невозможно выкинуть из головы
• слышать в голове голоса, которые невозможно остановить
• есть мысли о причинении вреда себе или другим людям
• bei нг неспособность выполнять повседневную деятельность и работу по дому

Стресс и периоды эмоционального стресса могут привести к эпизодам симптомов.Это может помешать вам поддерживать нормальное поведение и деятельность. Этот период иногда называют нервным или психическим срывом. Узнайте больше об этих эпизодах и симптомах, которые они вызывают.

Диагностика психического расстройства — это многоэтапный процесс. Во время первого приема ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы найти признаки физических проблем, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов.

Некоторые врачи могут назначить серию лабораторных анализов для выявления основных или менее очевидных возможных причин.

Ваш врач может попросить вас заполнить анкету по психическому здоровью. Вы также можете пройти психологическое обследование. Возможно, вам не поставили диагноз после первого приема.

Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью. Поскольку психическое здоровье может быть сложным, а симптомы могут варьироваться от человека к человеку, вам может потребоваться несколько посещений, чтобы получить полный диагноз.

Лечение психических расстройств не подходит для всех и не предлагает лекарства.Вместо этого лечение направлено на уменьшение симптомов, устранение первопричин и облегчение состояния.

Вы и ваш врач вместе составите план. Это может быть комбинация процедур, потому что некоторые люди добиваются лучших результатов при использовании многоугольного подхода. Вот наиболее распространенные методы лечения психических заболеваний:

Лекарства

Четыре основные категории лекарств, используемых для лечения психических расстройств, — это антидепрессанты, успокаивающие, антипсихотические и стабилизирующие настроение лекарства.

Какой тип лучше всего подойдет вам, будет зависеть от симптомов, которые вы испытываете, и других проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться. Люди могут попробовать несколько лекарств в разных дозах, прежде чем найти то, что им подходит.

Психотерапия

Разговорная терапия — это возможность поговорить с психиатром о своих переживаниях, чувствах, мыслях и идеях. Терапевты в первую очередь действуют как звуковая доска и нейтральный посредник, помогая вам изучить методы и стратегии преодоления симптомов.

Больничное и стационарное лечение

Некоторым людям могут потребоваться кратковременные периоды интенсивного лечения в больницах или стационарных лечебных учреждениях. Эти программы позволяют остаться на ночь для более глубокого лечения. Существуют также дневные программы, в которых люди могут участвовать в более коротких периодах лечения.

Лечение образа жизни и домашние средства

Альтернативные методы лечения могут использоваться в дополнение к основным методам лечения в качестве дополнения. Эти шаги не устранят проблемы с психическим здоровьем сами по себе, но они могут быть полезны.

Они включают в себя как можно более точное соблюдение плана лечения, отказ от алкоголя и наркотиков и ведение здорового образа жизни, включающего в себя продукты, которые могут быть полезны для вашего мозга. Сюда входят жирные кислоты омега-3, тип рыбьего жира, который естественным образом содержится в некоторых рыбах с высоким содержанием жира.

Термин терапия относится к нескольким стилям разговорной терапии. Терапия может использоваться для лечения различных расстройств, включая панические расстройства, беспокойство, депрессию, проблемы гнева, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

Терапия помогает людям выявлять проблемы с психическим здоровьем и нездоровое поведение или образ мышления. Во время сеансов вы и ваш терапевт можете работать над изменением этих мыслей и поведения.

В большинстве случаев терапевты сосредотачиваются на текущих проблемах, вещах, которые влияют на вашу повседневную жизнь, и помогают вам найти решения того, что вы испытываете, в режиме реального времени, но подход каждого врача индивидуален. Узнайте больше о различных типах и о том, каких результатов вы можете ожидать от терапии.

Первая помощь в области психического здоровья — это национальный курс государственного образования.Он разработан, чтобы рассказать людям о тревожных признаках и факторах риска проблем с психическим здоровьем. На тренинге участники узнают о методах лечения и подходах, которые могут помочь людям с психическими расстройствами.

Эта программа обучения предназначена для людей, которые регулярно общаются с пациентами в медицинских учреждениях. С помощью сценариев и ролевых игр медицинские работники могут узнать, как помочь человеку, находящемуся в кризисной ситуации, подключиться к профессиональным этапам лечения и самопомощи.

Физические упражнения полезны для вашего тела.Танцы, плавание, ходьба и бег трусцой улучшают кардио-здоровье и силу. Они также полезны для вашего ума. Исследования показывают, что они могут помочь уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.

Однако есть также «упражнения», которые можно выполнять для своего мозга. К ним относятся:

• Принятие мощной позы. Люди, которые используют «позы силы» (также известные как руки на бедрах), могут заметить временное снижение чувства социальной тревожности.
• Слушать успокаивающую музыку. Исследование 60 женщин, проведенное в 2013 году, показало, что люди, которые слушают расслабляющую музыку, быстрее восстанавливаются после стресса, чем люди, которые расслабляются, но не слушают музыку.
• Практика прогрессивного расслабления мышц. Этот процесс включает в себя напряжение, а затем медленное расслабление различных групп мышц. Его можно сочетать с другими техниками, такими как прослушивание успокаивающей музыки или дыхательные упражнения.
• Поиск позы йоги. Одно исследование 2017 года показало, что всего две минуты выполнения поз йоги могут повысить самооценку и помочь увеличить энергию тела.

Когда вы говорите со своим врачом или терапевтом о своем психическом здоровье, они могут пройти ряд обследований для постановки диагноза.Эти шаги могут включать физическое обследование, анализы крови или лабораторных анализов, а также анкету психического здоровья.

Ряд вопросов помогает врачам понять ваши мысли, ответы и реакции на события и сценарии. Хотя этот тест не даст немедленных результатов, он поможет вашему врачу лучше понять, с чем вы столкнулись.

Не проходите онлайн-тесты психического здоровья. Хотя они могут дать некоторое представление о причинах симптомов, они не назначаются медицинским работником.Вопросы и варианты ответов могут быть не такими конкретными, как у врача или терапевта в среде личного тестирования.

Большинство людей с проблемами психического здоровья могут и найдут успешное лечение. Это означает, что вы можете поправиться. Однако некоторые проблемы психического здоровья носят хронический и постоянный характер, но даже с ними можно справиться с помощью надлежащего лечения и вмешательства.

Восстановление после психических расстройств или проблем требует постоянного внимания к вашему психическому и общему здоровью, а также соблюдения любых методов поведенческой терапии, полученных от терапевта.

В некоторых случаях лечение, например медикаменты, может потребоваться на постоянной основе; другие могут в какой-то момент прекратить их использовать. То, что выздоровление будет означать для вас, отличается от выздоровления для другого человека.

Психическое здоровье — жизненно важная проблема для медицинских работников. Большинству людей известны признаки и симптомы физических заболеваний, например сердечного приступа или инсульта. Но они могут быть не в состоянии точно определить физические эффекты тревоги, посттравматического стресса или паники.

Информационные кампании призваны помочь людям понять эти общие признаки и симптомы.

Более 40 миллионов американцев ежегодно страдают той или иной формой психического заболевания. Понимание того, что они не одиноки, может побуждать людей обращаться за помощью к профессионалу. Лечение — ключ к облегчению симптомов и поддержанию здорового и активного образа жизни.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), около 21 процента американских подростков в возрасте от 13 до 18 лет страдали серьезным психическим расстройством. У половины из них разовьется расстройство к 14 годам.

Многие молодые люди особенно страдают депрессией. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около 13 процентов американцев в возрасте от 12 до 17 лет имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в 2017 году.

Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) теперь поддерживает всеобщую депрессию. обследование для детей от 12 до 18 лет. Эти обследования может проводить лечащий врач.

Признаки и симптомы у подростков

Признаки и симптомы психического заболевания можно не заметить, как тревогу бурного подросткового возраста.Но они могут быть самыми ранними предикторами психических расстройств или проблем, требующих лечения.

Признаки проблем психического здоровья у подростков включают:

• потеря самооценки
• чрезмерный сон
• потеря интереса к занятиям или любимым хобби
• внезапное и неожиданное снижение успеваемости
• потеря веса или изменение аппетита
• внезапные изменения личности, такие как гнев или агрессия

.

Психический процесс — определение психического процесса по The Free Dictionary

Она не переживала никаких острых мысленных процессов или рассуждений сама с собой, и при этом она не пыталась объяснить, к своему удовлетворению, мотивы своих действий. Все они сводились к тому, что они держали кандалы близко к щекам, измеряя жар каким-то тайным умственным процессом, который Мартин восхищался ими, но не мог понять. Они напомнили Франсине каким-то умственным процессом, который она не могла проследить, о рабыне Сафо и ее жизни в Св.М’Чоакумчайлд сообщила, что у нее очень плотная голова для фигур; что, когда-то обладая общим представлением о земном шаре, она проявляла малейший интерес к его точным измерениям; что она очень медленно добывала финики, если только с ними не связано какое-нибудь жалкое происшествие; что она разрыдалась, когда от нее (в уме) немедленно потребовалось назвать двести сорок семь муслиновых кепок по четырнадцать пенсов полпенни; что она была настолько низкой в ​​школе, насколько это было возможно; что после восьми недель приобщения к элементам политической экономии она только вчера была исправлена ​​болтуном трех футов высотой, чтобы вернуться к вопросу: «Мы проникаем в умы актеров этой давней мировой драмы, и пока их умственные процессы являются нашими умственными процессами.Кельт во всех его вариантах от Билта до Баллихо. Его мыслительные процессы очевидны — каждый знает, что он будет делать, И может логически предсказать его финиш по его началу: Но англичане — ах, англичане! — они вполне Джерри, который слышал, регистрировал и узнавал многие слова, которые были для него такими же инструментами мысли, как и для людей, но который из-за нечленораздельности рождения и породы не мог произнести эти слова, тем не менее в своем умственные процессы, используемые образы точно так же, как артикулируют люди, используют слова в своих собственных умственных процессах.»Психологическая концепция [безумия] основана на представлении о том, что психические процессы можно непосредственно изучать без какой-либо ссылки на сопутствующие изменения, которые, как предполагается, происходят в мозгу, и что безумие, следовательно, может быть подвергнуто надлежащей атаке с точки зрения психологии. (П.Коки сам был первым, кто обнаружил, что дверь приоткрыта, и смотрел на нее с предположением (если «домыслом» можно описать психические процессы птицы, каким-то таинственным образом впитывающую в свое сознание свежий впечатление от своего окружения и подготовка к действию или бездействию, в зависимости от того, каким образом свежее впечатление изменяет свое поведение).Или же он исследует их жестокой рукой вивисекциониста, ощупывая их мыслительные процессы и исследуя их души, как бы желая увидеть, из чего состоит душевное вещество. Мой разум, очевидно, устроен так, что я подсознательно вынужден встать на путь обязанность без обращения к утомительным умственным процессам. Как бы то ни было, я ни разу не пожалел, что трусость для меня не обязательна. «Ерунда», — быстро ответил я; «Я не осуждаю удавов; наоборот, меня интересуют его мыслительные процессы.»
,

Что такое психическое здоровье? | Живая наука

Мы часто слышим термин «психическое здоровье», используемый в отношении таких состояний, как депрессия, тревога , посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и шизофрения . Но на самом деле «психическое здоровье» относится к нашему общему эмоциональному, психологическому и социальному благополучию, как в контексте названных состояний, так и вне их, согласно MentalHealth.gov , ресурсу, курируемому правительством США.

Наше психическое здоровье влияет на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя; он формирует то, как мы воспринимаем мир, принимаем решения и справляемся со стрессом, когда он встречается на нашем пути.

Эксперты рассказали Live Science о нескольких способах, которыми каждый может ежедневно проверять свое психическое здоровье. Они также подчеркнули, что никто не должен стыдиться или бояться обращаться за помощью к друзьям, семье или специалистам в области психического здоровья в тяжелые времена.

Как всегда, если вы или кто-то из ваших знакомых попали в чрезвычайную ситуацию, вы можете позвонить или отправить текстовое сообщение Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255).

Гигиена психического здоровья

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний , на наше психическое благополучие могут влиять многие аспекты нашей жизни, включая социальные отношения, физическое здоровье, уровень производительности и доступ к предметам первой необходимости. (CDC).Люди также могут различаться по своему психическому здоровью из-за их конкретных генетических особенностей и личности , а также демографических факторов, таких как социально-экономический статус, раса, гендерная идентичность и сексуальная ориентация.

Хотя психическое здоровье у всех разное, в целом люди могут получить пользу от выполнения «небольших повседневных дел», которые помогают удовлетворить их базовые потребности, — сказала Даниэль Рубинов, доцент и клинический психолог Калифорнийского университета в Сан-Франциско.Например, полноценный сон и регулярные упражнения могут быть очень полезны для поддержания психического здоровья.

«Мы не обязательно говорим о формальных упражнениях, мы просто находимся на улице — легкое движение может считаться», — сказал Рубинов. Она добавила, что проводить время с близкими вам людьми, будь то друзья, семья, коллеги или социальные группы, также может укрепить ваше психическое здоровье.

Связано: 9 способов улучшить ваше психическое здоровье своими руками

Для детей, в частности, поддержание «поддерживающих отношений с важными опекунами может смягчить воздействие стресса», — сказал Рубинов, изучающий влияние ранних невзгод и травм. по психологическому здоровью детей.Хорошо известно, что плохое психическое здоровье матери может подвергнуть ее детей, например, большему риску развития плохого психического здоровья и расстройств настроения. В исследовании 2019 Рубинов обнаружил, что эти отношения на самом деле двусторонние: негативное настроение малыша также может повлиять на психическое здоровье мамы.

Помимо личного здоровья и социальных сетей, люди с хорошим психическим здоровьем, как правило, испытывают «чувство достижения» и цели в своей повседневной жизни, сказал Картик Гунния, приглашенный доцент Нью-Йоркского университета и клинический психолог, практикующий в частной практике.По его словам, иногда люди находят свободу действий на своем рабочем месте, в то время как другим может быть полезно выполнять более мелкие задачи, такие как уборка дома или выполнение поручений.

Но поддержание психического здоровья — это не только работа и продуктивность ⁠ — также очень важно находить время для занятий, которые вам просто нравятся, — добавил Ганния.

Проведение времени с близкими вам людьми и регулярные физические упражнения — эффективные способы поддержания психического здоровья. (Изображение предоставлено Shutterstock)

Что такое внимательность?

В наши дни «внимательность» — обычное модное слово в дискуссиях о психическом здоровье.Но что это на самом деле означает?

«Существует заблуждение, что осознанность равна медитации, и мы должны сидеть на подушке и искать дзен», — сказал Гунния. На самом деле, объяснил он, внимательность — это просто акт привлечения вашего внимания к тому, что вы делаете в настоящий момент. В более широком смысле, согласно журналу Psychology Today , внимательность можно рассматривать как «состояние активного, открытого внимания к настоящему».

Гунния сказал, что он практикует осознанность каждое утро, потягивая утренний кофе; в течение этих нескольких минут он сосредотачивается исключительно на аромате, вкусе и теплоте напитка, а не на всем остальном, что происходит в этот день.Внимательность может проявляться в любой вашей деятельности, будь то питье кофе, прогулка на работу или расчесывание волос. Конечно, это также можно практиковать с помощью медитации и других более осознанных упражнений.

Связано: Игры разума 7 причин, по которым вам следует медитировать

Практика осознанности считается полезной, потому что она не дает уму зацикливаться на прошлом или будущем, привычка, часто связанная с чувствами депрессии и тревога, соответственно, — сказал Гунния.«Идея осознанности заключается в том, чтобы нарастить мышцы, чтобы быть внимательными до конца дня», — добавил он.

Благодаря внимательности люди могут практиковать регулирование своего внимания; обращая внимание на их психическое и физическое состояние без осуждения; и ценить «мелочи жизни», согласно статье психолога Райана Нимека, опубликованной в журнале Psychology Today . Поскольку внимательность включает в себя «замечать и признавать то, что вы чувствуете, не пытаясь осудить или оттолкнуть какие-либо из этих мыслей», ее практика также может быть включена во многие формы психологической терапии, сказал Рубинов.

Внимательность является ключевым аспектом психического здоровья и относится к действию настоящего момента, а не к размышлениям о прошлом или будущем. (Изображение предоставлено Shutterstock)

Плохие дни против более серьезных проблем

Многие люди испытывают спады в своем психическом здоровье, которые специалисты в области психического здоровья не могут официально диагностировать, но эти ощущения «все еще могут оказывать значительное влияние на чью-то повседневную деятельность, «- сказал Рубинов. «Это нормально, что у всех время от времени бывают периоды подавленности или стресса», — сказала она.

В особенно трудные времена люди могут найти полезным обратиться к своим социальным сетям, чтобы выслушать их, сказал Гунния. Просто наличие кого-то, кто «подтвердит ваши эмоции» — подтвердит, что ваши эмоции реальны и заслуживают внимания — может помочь облегчить умственную нагрузку. Предлагая эмоциональную поддержку, избегайте таких фраз, как «не о чем беспокоиться» или «просто смирись с этим», — посоветовал он.

Друзья и семьи также могут помочь более действенным образом, добавил Рубинов, выполняя поручения, стирку, готовку или иным образом выполняя логистические задачи, которые могут быть тяжелыми для кого-то.Иногда трудно понять, как поддержать кого-то в трудное время. В таких ситуациях вы всегда можете спросить самого человека, сказала она.

Хотя иногда чувствовать себя подавленным — это совершенно нормально, когда эти темные периоды тянутся на несколько дней или недель, они могут указывать на более серьезную проблему, сказал Рубинов.

Связано: 11 советов по снижению стресса

Общественное восприятие психических заболеваний все еще может быть окрашено стигмой, но факт остается фактом: психические расстройства невероятно распространены.По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), в 2018 году 47,6 миллиона взрослых в США страдали психическими заболеваниями — это примерно каждый пятый взрослый в стране. Примерно каждый шестой молодой человек в США в возрасте от 6 до 17 лет страдал психическим расстройством в 2018 году.

Стигма не только искажает восприятие людьми самого психического заболевания, но и искажает их мысли о поиске профессиональной помощи. Согласно обзору за 2013 год, опубликованному в журнале Journal of Health and Social Behavior , стереотипы и стигмы, связанные с психическим здоровьем, являются препятствием для людей, обращающихся за лечением.Рубинов и Гунния отметили, что эти заблуждения и предрассудки необходимо продолжать рассматривать и преодолевать.

Распространенное заблуждение людей состоит в том, что их психическое здоровье «должно быть действительно плохим», граничащим с деструктивным, чтобы они могли обратиться за терапией, сказал Рубинов. Это не вариант. «Мы даже можем думать о терапии как о профилактике», — сказала она. Другими словами, терапия может помочь решить проблемы психического здоровья до того, как они разразятся и уступят место кризису.

Чего ожидать при обращении за профессиональной помощью

При поиске специалистов по психическому здоровью, с которыми можно работать, может быть полезно попросить рекомендации у врача, который вам нравится, или друзей, которые посещают терапию, сказал Гунния.Это может ускорить процесс поиска терапевта, с которым вы общаетесь. По его словам, у вас также есть возможность организовать неформальный телефонный звонок, чтобы узнать поставщика и его подход к вашему первому сеансу, и вы всегда можете попробовать несколько разных мест, чтобы найти наиболее подходящее.

На первом сеансе терапевт и клиент могут познакомиться друг с другом и заполнить некоторые обязательные документы, сказал Рубинов. Документы затрагивают право клиента на конфиденциальность и подтверждают его согласие на лечение.«Вы не собираетесь делать ничего, кроме той первой встречи», — пояснил Гунния. Терапевт продолжит объяснять их личный подход к лечению и что можно ожидать от предстоящего сеанса, а затем даст своему новому клиенту время рассказать о том, почему они пришли в этот день. Оттуда они могут обсудить возможные планы действий.

Начало терапии может показаться долгосрочным обязательством, сказал Рубинов, но «иногда [это] всего лишь несколько сеансов, чтобы вывести вас из себя».

Помимо индивидуальной терапии, группы поддержки также могут служить неоценимым ресурсом.Хороший выбор можно найти на сайте НАМИ . Линия помощи NAMI также доступна как бесплатная общенациональная служба поддержки сверстников, предоставляющая информацию, направления к ресурсам и поддержку людям с психическими расстройствами, членам их семей и опекунам, поставщикам психиатрических услуг и общественности. На горячую линию можно позвонить по телефону 1-800-950-НАМИ (6264) или [email protected] .

Когда дело доходит до поддержания хорошего психического здоровья, наличие сильных систем поддержки является ключевым моментом.Даже когда кажется, что системы поддержки в вашей жизни отказали, всегда есть кто-то, готовый принять ваш звонок.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в чрезвычайной ситуации, вы можете позвонить или написать текстовое сообщение в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255).

Дополнительные ресурсы:

.