Провалы в памяти причины у молодых причины: причины, лечение и к какому врачу обращаться

виды, причины, лечение, как избавиться

Провалы в памяти – симптом, который характеризуется полной или частичной утратой воспоминаний. Может развиваться стремительно или в течение длительного времени.

Провалы в памяти – симптом определённого патологического процесса, который привёл к полной или частичной утрате воспоминаний. Причиной могут быть как заболевания ЦНС и головного мозга, так и травмы головы, сильные эмоциональные потрясения. Отмечается, что в некоторых случаях происходит заполнение провалов в памяти вымышленными событиями (корсаковский синдром). Лечение такого нарушения должен назначать исключительно врач-психоневролог, после проведения необходимой диагностики и выявления этиологии.

Этиология

Потеря памяти может быть обусловлена этиологическими факторами следующего характера:

• физиологические;
• психологические.

К физиологическим причинам, которые могут привести к развитию данного симптома, следует отнести:

• инфекционные заболевания, которые приводят к поражению ЦНС и головного мозга;
• операции на височной доле мозга, что приводит к кратковременным провалам в памяти;
• длительный приём седативных средств, транквилизаторов, антидепрессантов;
• хронические недуги;
• травмы головы;
• неправильный обмен веществ;
• нарушение в функционировании головного мозга и центральной нервной системы;
• аутоиммунные заболевания;
• болезнь Пика;
• старческий маразм;
• алкоголизм и наркомания;
• кислородное голодание;
• нарушение кровообращения.

К психологическим факторам, которые приводят к развитию данного симптома, следует отнести:

• частые стрессовые ситуации, постоянное нервное перенапряжение;
• хроническая усталость, частый недосып;
• сильное эмоциональное перевозбуждение;
• чрезмерная умственная нагрузка.

Кроме этого, следует отметить, что провалы в памяти могут быть причиной возрастных изменений.

Отдельно следует выделить этиологию развития кратковременных провалов памяти:

Атеросклероз — возможная причина провалов в памяти

Следует отметить, что при таком виде нарушения человек ясно осознает, что у него проблемы с памятью, может теряться во времени и пространстве, но долговременные события сохраняются.

Классификация

По характеру проявления этого симптома различают такие формы:

• регрессирующие провалы памяти — временное явление, которое чаще является следствием травмы, операции, сильного эмоционального потрясения;
• прогрессирующие провалы — утрата некоторых долговременных воспоминаний, может переходить в амнезию;
• стационарные провалы — человек забывает некоторые события, без возможности их восстановления;
• фиксационные провалы в памяти – человек не может запомнить события только что произошедшие;
• псевдореминисценция – провалы в памяти заполняются фантастическими, вымышленными событиями.

В некоторых случаях провалы в памяти могут быть необратимым патологическим процессом.

Симптоматика

В этом случае общей клинической картины нет. Симптоматика будет зависеть от первопричинного фактора, вида симптома и стадии развития заболевания.

При психологических нарушениях провалы в памяти могут сопровождаться такими признаками:

• головные боли, без видимой на то причины;
• нарушение сна – сонливость днём, бессонница ночью;
• резкие перепады настроения;
• в поведении человека могут наблюдаться ранее несвойственные черты – излишняя подозрительность, эгоизм, агрессия;
• слабоумие;
• ухудшение когнитивных способностей;
• спутанность сознания.

Не исключение нарушение памяти в результате токсического отравления, алкоголизма. В этом случае, симптом может дополняться следующими признаками:

Как правило, провалы в памяти после алкоголя носят кратковременный характер, однако часто человек может не помнить происходящего во время его алкогольного опьянения. Полная амнезия при алкоголизме наблюдается крайне редко.

Если причиной провалов в памяти являются патологические процессы головного мозга или его травма, симптоматика может дополняться следующими признаками:

При наличии вышеуказанных клинических проявлений следует обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

Диагностика

Электроэнцефалография

В этом случае, программа диагностики может включать в себя следующие лабораторно-инструментальные методы обследования:

• физикальный осмотр со сбором общего и семейного анамнеза;
• общий анализ крови и мочи;
• развёрнутый биохимический анализ крови;
• электроэнцефалография;
• КТ;
• МРТ;
• ангиография.

Кроме этого, может понадобиться прохождение специальных тестов. Если у человека наблюдаются длительные по времени провалы в памяти, то первичную консультацию у врача лучше проводить с близким для пациента человеком.

Лечение

Базисная терапия будет зависеть от установленного первопричинного фактора. Следует отметить, что в некоторых случаях данный симптом носит необратимый характер.

Медикаментозная терапия может включать в себя такие препараты:

• сосудистые;
• нейропротекторы;
• ноотропы;
• средства, которые действуют непосредственно на функцию запоминания.

Кроме этого, может понадобиться курс лечения у психиатра. Также очень важно психоэмоциональное окружение больного. Именно поэтому рекомендуется проводить лечение дома, в привычной для больного обстановке.

Профилактика

В этом случае, для предотвращения развития этого симптома следует в целом соблюдать правила здорового образа жизни не только в физиологическом, но и психологическом плане, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и систематически проходить профилактический медицинский осмотр.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Поделиться статьей:

Читать нас на Яндекс.Дзен

Вопросы по теме:

Спрашивает: Любовь

28.07.2015

Пациент: женщина

Провалы в памяти, его виды, причины, симптомы, лечение

МЕДИЦИНА 24/7

Личный кабинет

+7 (495) 230-00-01

Автозаводская 16/2

• Онкология

  • Центр онкологии

  • Методы диагностики рака

  • Биопсия

    Назад

    Биопсия

    • Биопсия влагалища

    • Биопсия гортани

    • Биопсия желудка

    • Биопсия кожи

    • Биопсия легких

    • Биопсия пищевода

    • Биопсия полового члена

    • Биопсия слизистой

    • Биопсия толстой кишки

    • Биопсия щитовидной железы

    • Биопсия шейки матки

    • Ножевая биопсия шейки матки

  • Заболевания

    Назад

    Заболевания

    • Опухоли головы и шеи

      • Рак головного мозга

      • Рак горла

      • Рак гортани

      • Рак губы

      • Рак десны

      • Рак нёба

      • Рак пищевода

      • Рак языка

    • Рак желудка и пищевода

      • Стадии рака желудка

      • Лечение рака желудка

      • Лечение рака пищевода

    • Рак кишечника

      • Рак кишечника

      • Рак кишечника 4 стадии

      • Рак тонкого кишечника

      • Рак прямой кишки

      • Рак толстой кишки

      • Рак слепой кишки

      • Рак двенадцатиперстной кишки

      • Рак ободочной кишки

    • Рак крови

    • Рак легких

      • Немелкоклеточный рак легкого

      • Рак легкого 4 стадии

      • Рак бронхов

    • Лимфома

      • Новый пункт

    • Миелома

    • Рак молочной железы

      • Рак Педжета (рак соска молочной железы)

      • Стадии рака молочной железы

Провалы в памяти: причины, лечение и к какому врачу обращаться

Проблемы с памятью бывают у всех, но только возникают и протекают они по-разному. У одних это временное ухудшение, у других — полная амнезия, у третьих — частичные провалы, как будто кто-то вырывает целый кусок воспоминаний из общей картины. Последний случай требует отдельного рассмотрения.

Что такое провалы в памяти, почему они случаются и чем могут закончиться, если вовремя не спохватиться и не обратиться за квалифицированной помощью?

Что это такое

В отличие от амнезии, когда частично забываются какие-то моменты из детства или вчерашнего дня, провалы в памяти — это неспособность воспроизвести определённый промежуток времени (как правило, небольшой), которая возникает абсолютно спонтанно под влиянием какого-то конкретного фактора. Это напоминает картину, из которой вырвали определённый фрагмент.

Если потеря памяти происходит постепенно, то при провалах всё случается резко и спонтанно. Яркий пример — пробуждение после сильного алкогольного опьянения, когда наутро ничего не помнишь, или когда пациент просыпается после наркоза. Потеря тоже бывает неожиданной, но специалисты утверждают, что она касается множественных моментов и иногда человек частично что-то может помнить. При провалах это практически невозможно без специализированной помощи. Грань между этими понятиями достаточно тонкая, и разбираться в этих нюансах должны только врачи.

С чем связаны провалы в памяти? Прежде всего с разрушением нейронных связей, повреждениями ЦНС и нарушением мозгового кровообращения. А их возникновение, в свою очередь, провоцируют уже другие факторы.

Причины

Провалы в памяти бывают от резкого ухудшения физического здоровья (развития различных заболеваний), проблем в психическом плане или из-за неправильного образа жизни.

Физиологические:

• алкоголизм, наркомания,
• длительная гипоксия, опухоли, отёки мозга,
• инфекции, поражающие нервную систему и мозг,
• наркоз,
• остеохондроз — защемлённые шейные позвонки приводят к нарушению мозгового кровообращения,
• патологии нервной системы (болезни Реклингахаузена, Паркинсона, Альцгеймера), возрастные изменения (у пожилых людей) — развивается некроз мозговых рецепторов,
• поражение иммунной системы, сахарный диабет — повреждаются кровеносные сосуды, что приводит к нарушению мозгового кровообращения,
• приём успокоительных, снотворных, статинов, стероидов и других мощных лекарств — снижает когнитивные способности,
• проблемы с кровообращением (особенно атеросклероз, тахикардия, аневризма, гипертония) — ограничивается доступ кислорода к мозговым клеткам,
• тиреотоксикоз — снижаются когнитивные способности,
• хирургические операции на головном мозге,
• ЧМТ, посттравматические осложнения — нарушаются нейронные связи.

Психологические:

• сильные умственные нагрузки,
• длительное нервное и эмоциональное напряжение, потрясение,
• постоянное недосыпание, плохой сон, бессонница в течение длительного времени,
• СХУ,
• стрессовая ситуация, психотравмирующий фактор.

Кратковременные провалы на несколько часов чаще всего случаются:

• после алкоголя,
• после инсульта,
• после наркоза,
• после обморока,
• после приступа высокого давления,
• после приступа мигрени,
• после стресса, затяжной депрессии, сильного эмоционального потрясения,
• после удара головой,
• после хирургической операции в области висков.

Более подробно о том, из-за чего появляются нарушения памяти, читайте в отдельном обзоре.

Сопутствующие симптомы

Если появились провалы в памяти, нужно отслеживать собственное самочувствие, так как организм сам будет подсказывать, что произошло, с помощью различных симптомов.

Если причины психологические:

• мигрень,
• нарушения сна,
• панические атаки,
• изменения в настроении: склонность к манипулированию, подозрительность, патологическая ревность, эгоизм, агрессия,
• перепады настроения,
• расстройство интеллекта,
• снижение концентрации внимания и интеллекта,
• сумеречная спутанность,
• тахикардия.

Если причина — интоксикация организма от алкоголя или наркотиков:

• агрессия, раздражительность,
• головные боли,
• головокружение,
• обильное потоотделение,
• рвота,
• сонливость,
• тошнота.

Если причина — патологии мозговых структур, ЧМТ, ушиб головы:

• атаксия,
• головные боли,
• головокружение,
• обморок,
• рвота,
• тошнота.

Иногда провалы в памяти ничем подобным не сопровождаются. Это говорит лишь о том, что провоцирующий фактор запрятался где-то глубоко внутри. Его нужно вытаскивать наружу посредством лабораторной диагностики или гипноза.

Классификация

Провалы могут быть:

• регрессирующие — временные, которые впоследствии восстанавливаются,
• прогрессирующие — долговременные, заканчивающиеся глубокой амнезией,
• стационарные, сильные — без возможности восстановления,
• фиксационные — затрагивают только те события, которые только что произошли,
• псевдореминисцентные — замена забытых воспоминаний нереальными, придуманными.

Если провалы краткосрочные, небольшие (утрата воспоминаний за маленький промежуток времени), при своевременном лечении прогнозы благоприятные. Если они затрагивают достаточно внушительный период, восстанавливать информацию иногда приходится годами, и то не гарантированно.

Возрастные и гендерные особенности

У подростков

Самыми частыми причинами провалов памяти у подростков являются:

• ушибы и травмы головы,
• нейроинфекции (энцефалит, менингит),
• эпилепсия,
• врождённые заболевания,
• половое созревание (слишком мощные гормональные изменения),
• стресс из-за несчастной любви, внутренних комплексов, неудач в учёбе, несдачи экзаменов, неблагоприятной психологической атмосферы в семье,
• приобщение к вредным привычкам: многие именно в подростковом возрасте приобретают зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.

Медикаментозное лечение в столь молодом возрасте редко применяется, если только слабые седативные. Основным направлением терапии становится нормализация образа жизни и устранение первопричины.

У женщин

Провалы памяти у молодых девушек могут быть связаны с изменениями в гормональном фоне или нарушениями менструального цикла. Раннее приобщение к алкоголю и наркотикам 100% приводит к подобным нарушениям.

У молодых женщин они возникают вследствие беременности и послеродовой депрессии. Но чаще всего происходят из-за стресса, так как женщины более чувствительны к переживаниям различного рода.

У пожилых женщин подобные проблемы наблюдаются после климакса, когда слабеют практически все когнитивные способности: рассеивается внимание, снижается интеллект.

В таких ситуациях специалисты рекомендуют нормализовать гормональный фон и восстановить душевное равновесие.

У мужчин

У молодых мужчин такие проблемы обычно возникают вследствие образа жизни: при употреблении алкоголя на регулярной основе, из-за черепно-мозговых травм, наркотической зависимости, недосыпания. Если всё это вовремя не остановить, потом будет слишком поздно: это может привести к более глубокой и необратимой амнезии. В последнее время всё чаще подобные случаи диагностируются у 30-летних.

Диагностика

К какому врачу обращаться, если начались провалы в памяти? Этой проблемой занимается невролог. Для постановки точного диагноза и выявления провоцирующего фактора он использует следующую лабораторно-инструментальную диагностику:

• физикальный осмотр: пальпация, перкуссия, аускультация,
• сбор общего и семейного анамнеза,
• общие клинические анализы крови и мочи,
• биохимия крови,
• ЭЭГ, КТ, МРТ,
• КТ- и МР-ангиографии.

Также проводится специальное тестирование, на выяснение следующих моментов:

• Тест на объём слуховой, фотографической и двигательной памяти: пациент должен запомнить определённое количество сказанных слов, показанных иллюстраций, увиденных движений.
• Тест на уровень смысловой памяти: пациенту читают текст, и он должен пересказать услышанное.
• Тест на глубину нарушений: выявляется способность удерживать и воспроизводить информацию не только в данный момент, но и через час или на следующий день.

После уточнения диагноза невролог может назначить консультацию у другого, более узкого специалиста, для коррекции терапевтического курса. Это зависит либо от характера основного заболевания (после инсульта наблюдающим врачом будет кардиолог, при сахарном диабете — эндокринолог и т. д.), либо от последствий, которые уже успели проявить себя после провалов (с ними чаще всего работают психотерапевты и психиатры).

Лечение

Терапия направлена прежде всего на лечение основного заболевания, которое привело к возникновению провалов в памяти. Помимо этого, работа ведётся и в других направлениях.

1. Назначение медикаментозных препаратов: сосудистых, антихолинэстеразных, нейропротекторных, ноотропных, тонизирующих, биостимулирующих, антиоксидантных.
2. Витаминотерапия. Обычно это инъекции витаминов группы В.
3. Психиатрический или психотерапевтический курс лечения, который может включать гипноз, когнитивно-поведенческую и креативную терапию, психоанализ.
4. Мануальная терапия, иглоукалывание, лечебный массаж.
5. Лечебные физиотерапевтические процедуры: электро- и ультрафонофорез, магнито- и диадинамотерапия, электронейро- и электромиостимуляция.
6. Бальнеотерапия: воздушные, солнечные и грязевые ванны.

Из медикаментозных препаратов чаще всего назначаются:

• при возрастных изменениях, при болезни Альцгеймера для пожилых людей: Экселон, Донепезил, Галантамин, Арисепт, Ривастигмин, Реминил, Акатинол мемантин,
• для улучшения работы мозга: Глицин, Ноопепт, Фенотропил, Ноотропил, Витрум Мемори, Пирацетам, Энцефабол, Аминалон, Интеллан,
• гомеопатия: Церебрум композитум, Золотой йод, Мемория, Полимнезин.

С разрешения врача дополнительно к основному курсу лечения могут быть использованы народные средства — отвары и настои из тонизирующих, общеукрепляющих и очищающих сосуды трав. Это элеутерококк, родиола розовая, женьшень, чабрец.

Не всегда получается восстановить провалы даже после прохождения полноценного курса лечения у опытного врача. Это случается, если их причина — неизлечимое или запущенное тяжёлое заболевание (онкология, болезни Пика или Альцгеймера, эпилепсия, сахарный диабет). В таких ситуациях основной задачей терапии становится не допустить утрату оставшейся памяти или хотя бы отсрочить её.

Дополнительные рекомендации

После диагностики и назначения основного курса лечения врач рассказывает, что делать при провалах в памяти в домашних условиях. Общая инструкция без учёта индивидуальных особенностей пациента сводится к следующим моментам.

1. Следовать всем назначениям и рекомендациям лечащего врача.
2. Заниматься мнемотехникой и нейробикой.
3. Больше гулять, выполнять дыхательные гимнастики (для улучшения мозгового кровообращения).
4. Не употреблять алкоголь, бросить курить.
5. Придерживаться особой диеты, основу которой составляют только полезные продукты (нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, орехи, зелень, фрукты, овощи, яйца, отруби, мёд).
6. Не переживать, беречь нервную систему.
7. Соблюдать режим.
8. Высыпаться.
9. Умеренно заниматься спортом, согласовав программу тренировок с лечащим врачом.
10. Тренировать умственные способности: читать, решать ребусы и кроссворды, выполнять специальные упражнения.

Последствия

Без лечения и соблюдения врачебных рекомендаций провалы в памяти могут закончиться весьма плачевно. Самые распространённые последствия:

• более глубокая и долговременная амнезия,
• инвалидность,
• невозможность самообслуживания,
• неуверенность в себе,
• дезадаптация в социуме,
• омертвение мозговых клеток,
• постепенная утрата когнитивных навыков: снижение умственных способностей и концентрации внимания, обеднение воображения,
• потеря пространственной ориентации,
• развитие психологических комплексов,
• снижение качества жизни,
• тяжёлые нарушения психики.

Профилактика

Есть небольшая памятка, которая позволяет предотвращать подобные ситуации.

1. Проводить много времени на свежем воздухе.
2. Систематически проходить комплексный профилактический медосмотр.
3. Избегать ушибов и травм головы.
4. Забыть о вредных привычках.
5. Правильно питаться.
6. Заниматься спортом.
7. Беречь душевное равновесие, избегать психотравмирующих и стрессовых ситуаций.
8. Постоянно развивать и тренировать память, используя методы нейробики и мнемотехники.
9. Соблюдать режим труда и отдыха.
10. Укреплять иммунитет.

Провалы в памяти — это всегда симптом, сигнализирующий о нарушениях в мозговых структурах или ЦНС. Их нельзя оставлять без внимания. Не надейтесь на то, что вас всё это обойдёт стороной. Чем раньше спохватиться, тем больше гарантий на полное восстановление воспоминаний.

Опасна ли кратковременная потеря памяти, и какие меры надо предпринять, чтобы она не повторялась? Ответ на этот вопрос на этой странице.

,Память — удивительная способность человека, которая не устаёт удивлять исследователей, изучающих её особенности. Состоящая,Память — гарантия социализации человека и его осознания себя как отдельной личности. Без неё,В разговорном языке потеря памяти у пожилых людей чаще всего называется старческим склерозом, хотя,На протяжении многих лет в психологии не утихают споры о том значении, которое имеет

Загрузка…

причины. Кратковременные провалы в памяти :: SYL.ru

Провалы в памяти могут стать серьезной проблемой для человека, живущего полной жизнью: семья, работа, отношения с людьми – все это находится под угрозой, когда вы перестаете контролировать свой собственный разум. Вы стали все чаще и чаще забывать о намеченных встречах, данных обещаниях и других важных вещах, но дело совсем не в вашей безответственности. Плохая память становится настоящим врагом, мешая вам нормально существовать. Неужели в этой ситуации уже ничего не сделать? Что же предпринять, если кратковременные провалы в памяти стали для вас привычным явлением? Нужно более детально и подробно разбираться в проблеме.

Основные причины возникновения заболевания

Прежде всего, вам необходимо ответить на вопрос о том, с чем связано подобное состояние. Как правило, основными причинами в данном случае считают различные травмы головы. Всевозможные сотрясения, удары и ушибы способны вызывать не только провалы в памяти, но и более серьезные проблемы – галлюцинации. Поэтому совет будет прост: следите за своей головой, старайтесь не участвовать в травмоопасных видах спорта, не слишком увлекайтесь экстримом. И пусть в вашей жизни немного поубавится “перчинки”, ну что не сделаешь ради здоровья? Провалы в памяти – явление не из приятных.

Как связаны диабет и ваша память?

Как мы знаем еще со времен школьной скамьи, память напрямую зависит от работы мозга. Это ясно, как день. Не менее распространенным заболеванием, способным вызывать провалы в памяти, является нарушение функционала сосудов. Это может быть либо атеросклероз, поражающий сосуды мозга и вызывающий нарушение его работы, либо же сахарный диабет. В первом случае кровь не поступает к вашему основному мыслительному органу, что, в свою очередь, вызывает перебои в его функционировании. Второй случай также непосредственно связан с деятельностью серого вещества: отсутствие достаточного количества крови и питательных веществ, поступающих к мозгу, негативно сказывается на ваших способностях запоминать факты и события.

Когда простая забывчивость перерастает в серьезный недуг

Многие, наверное, слышали о болезни Альцгеймера. Что это такое? Чем характеризуется эта болезнь? Провалы в памяти в данном случае являются основным симптомом. Как известно, этот недуг вызывает постепенное ухудшение работы вашего мозга, что, соответственно, влияет и на интеллектуальные способности. Сначала вы забываете мелкие детали, а потом – и более важные фрагменты вашей жизни. К сожалению, в данном случае вам не удастся излечиться. Все, что в ваших силах – это лишь смягчить протекание болезни. К тому же это станет возможным лишь в том случае, если вы вовремя обратитесь к специалисту. Врач назначит вам специальное лечение, которое сведет на нет провалы в памяти, симптомы начнут пропадать.

Лечение

Не будем лгать – лечение возможно лишь в некоторых случаях. В основном же что-либо сделать просто не представляется возможным. В первую очередь вам необходимо обратиться к врачу, который поможет определиться с диагнозом и дальнейшим приемом медикаментов. Что может вызывать провалы в памяти? Причины могут быть различными, но заниматься самолечением крайне опасно.

Варианты тестирования

Существует несколько способов определить корень проблемы. Безболезненные и безопасные, они позволят максимально точно поставить конечный диагноз. Выделяют три основных:

• компьютерная томография;
• электроэнцефалография;
• рентгеновское исследование сосудов мозга.

По результатам этих исследований можно составить схему лечения и свести к минимуму провалы в памяти, причины которых могут иметь различную природу. После всех обследований специалисту будет проще разобраться в проблеме.

Что можно сделать?

В том случае, если на ситуацию как-либо можно повлиять (к этим вариантам относят диабет, нарушения сосудов и травмы), вам необходимо неукоснительно соблюдать инструкции лечащего врача. Как правило, лишь систематичность всех процедур приносит результаты.

Если корень вашей проблемы – травма головы, вам необходимо обратиться к психиатру, который проведет комплексный анализ вашего самочувствия и скажет, как действовать в этой конкретной ситуации. Если причина кроется в нарушении работы сосудов – это совершенно другое дело, и занимается этим специалист в области неврологии.

Следует заметить, что нормализация плохой памяти – это долгий и сложный процесс, который потребует от пациента немалых усилий. Все дело в том, что, по сути, человеку приходится самому налаживать функционирование аналитической связи между зрительными образами и своим мозгом. Процесс, который без проблем протекает у здоровых людей, больным дается очень тяжело. Коррекция, проводимая специалистом, позволяет восстановить его автоматизм и естественность. Ускорить и облегчить процесс лечения можно с помощью лекарственных препаратов, покупка которых возможна лишь при наличии соответствующего рецепта.

Ухудшение памяти не возникает на пустом месте, а лишь является следствием чего-то большего, а потому вы должны иметь определенные понятия о возможных причинах развития патологии, прежде чем обращаться к врачу. Однако бывают случаи, когда пожилые люди не могут самостоятельно ответить на некоторые вопросы. Именно поэтому для них так важно присутствие близких людей, которые смогли бы помочь в этом непростом деле.

Профилактика заболевания

Знайте, если вы не в силах избавиться от проблемы – это еще не означает, что нужно опускать руки и сдаваться. Вы можете улучшить ситуацию, тренируя память больного: показывайте ему старые фотографии, видеозаписи, рукописи, чтобы он постепенно пытался вспомнить, что это такое и к какому временному отрезку его жизни относится.

Лучше всего, если подобные мероприятия будут проводиться регулярно, в идеале – каждый день. Таким образом вы сможете отслеживать прогресс. Или же, наоборот, вести учет того, насколько быстро происходит увядание памяти. Все это позволит вам сделать выводы относительно общей картины самочувствия больного и сориентироваться, насколько помогает или же не помогает назначенная терапия. Поверьте, даже такое, казалось бы, бесполезное мероприятие может отлично помочь в ваших попытках лечения недуга.

Постоянная тренировка деятельности мозга творит чудеса. Пусть больной освоит новый язык, попытается запоминать неизвестные слова каждый день, учиться печатать вслепую… Любая деятельность, которая вызывает активную работу головного мозга, должна пойти на пользу.

Все эти рекомендации будут эффективны, если следовать им регулярно. Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Провалы в памяти: что делать?» Помните, что здоровье – одна из самых важных вещей в нашей жизни, а поэтому не стоит пускать все на самотек.

10 признаков того, что ваша память дала сбой — Wonderzine

Текст: Гаяна Демурина

В идеальном мире мы могли бы обходиться без записных книжек или телефона, полностью полагаясь на свою память, когда нужно запомнить дату, имя или что-то ещё столь же важное. Тем не менее забывать информацию — нормально: так мозг экономит силы для данных важнее. Иногда провалы в памяти заставляют начать беспокоиться о здоровье, ведь забывчивость — один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других видов деменции. Этот чеклист из десяти пунктов поможет понять, когда ваша забывчивость — вариант нормы, а когда — предвестник серьёзной проблемы.  

Раньше ваша память, кажется, была лучше

Процессы старения неизбежны, и память — одна из первых вещей, которая пострадает от возрастных изменений. Но то, что с возрастом мы хуже запоминаем и вспоминаем, ещё не говорит о серьёзной проблеме. При естественном возрастном снижении памяти разум и сознание при этом остаются неизменными. При деменции, к примеру, нарушения отражаются не только на работе оперативной памяти, но и на способностях писать, говорить, воспринимать информацию и концентрироваться на задании, то есть становится трудно выполнять простые действия.

Если когнитивные нарушения исключены, считается, что при условии умственных тренировок хорошей памятью можно обладать даже в старости. Более того, разные виды памяти достигают наибольшего потенциала в определённом возрасте. Например, в двадцать два года лучше всего даётся запоминание незнакомых названий, в тридцать два — новых лиц, а с пятидесяти лет — выучивается новая информация. То есть, если вы запоминаете числа или имена не так легко, как раньше, возможно, активность мозга просто направлена на что-то другое. 

Вы не можете вспомнить слово, которое вертится на языке

Ситуации, когда нужное слово как будто провалилось и при этом оно совсем рядом, вертится на кончике языка, — обычное дело для каждого из нас, но они совсем необязательно связаны с возрастными изменениями и заболеваниями; судить по этому явлению о надвигающейся деменции точно не стоит. Скорее всего, через какое-то время (от пары минут до нескольких дней) забытое слово всплывёт само собой или вспомнится благодаря ассоциативному ряду.

Исследователи утверждают, что триггером для вспоминания могут быть другие слова, начинающиеся с той же буквы или совпадающие по количеству слогов с искомым. А билингвам, которые, кстати, чаще сталкиваются с подобной проблемой, в решении вопроса помогает эквивалент из второго языка. Но внешние стимулы не всегда наводят нас на нужное слово, и даже наоборот, могут мешать восстановлению памяти. Если оградить себя от отвлекающих факторов (звуковых и особенно визуальных), возможно, будет легче сконцентрироваться на том, что вы забыли.

У вас так много дел,
что вы забываете часть из них

Удержать всё в голове почти невозможно, особенно когда некоторые задачи приоритетны и требуют максимальной концентрации. Чтобы освободить место для новой информации, мозг стирает ненужные воспоминания, к которым мы редко обращаемся (например, если подумаем утром, что нужно зайти на обратном пути в химчистку, а потом ни разу за день об этом не вспомним). Неудивительно, что при завале на работе вы, скорее всего, забудете забрать вещи из химчистки — это просто не так важно, как подготовка презентации для горящего проекта.

Порой кроме физической загруженности на нас давит ещё и стресс. Исследования показали, что увеличение уровня кортизола (гормона стресса) коррелирует с ослаблением связей между нейронами в префронтальной коре головного мозга. Префронтальная кора связана с формированием оперативной памяти, поэтому под влиянием стресса мы плохо запоминаем и хуже удерживаем информацию. Решить проблему можно, если постараться меньше волноваться и не пренебрегать заслуженным отдыхом. К сожалению, хронический стресс может привести к тому, что синапсы (связи между нейронами) и вовсе будут разрушены, поэтому меры лучше принимать вовремя.

Вы плохо спите и плохо запоминаете

Недостаток сна тоже негативно сказывается на мыслительной деятельности. Дело в том, что пока мы спим, одна из задач мозга — обработать и удержать полученную за день информацию (исследователям удалось обнаружить, что переход в глубокую фазу сна способствует консолидации, когда информация из кратковременной памяти переходит в долгосрочную). Но как только что-то нарушает процесс, воспоминания уже сохраняются не так хорошо, и часть из них просто не откладывается в долгосрочной памяти.

Недостаток сна приводит к изменениям в гиппокампе — участке мозга, который как раз отвечает за консолидацию памяти, а также за внимание и способность к обучению. Если вы всё время что-то забываете, возможно, пора заняться гигиеной сна: ложиться пораньше и в одно и то же время, проветривать спальню, обзавестись тёмными шторами и прекратить брать с собой в постель гаджеты.

Вы не помните, как закрыли дверь или выключили утюг

Почти с каждым такое бывало: уже на подходе к офису или институту вдруг возникает лёгкая паника — вы не помните, закрыли ли кран или выключили ли плиту. На самом деле беспокоиться, скорее всего, не о чем — вы не помните об этих действиях только потому, что они доведены до автоматизма. Мы забываем о подобных операциях и неосознанно запускаем режим «автопилота» из-за того, что наш мозг экономит энергию.

Привычные действия неоднократно отработаны и хорошо нам знакомы, в процессе не появится новая информация: если вы выросли в России, то с большой вероятностью засунете шарф и шапку в рукав пальто, сдавая его в гардероб, даже не задумываясь. Поэтому мозг просто не растрачивается на работу участков, активирующих оперативную память, — лучше использовать её для запоминания новой информации. 

Вы принимаете лекарства, ухудшающие память

Многие из перечисленных факторов касаются практически любого человека (все мы много работаем и недостаточно спим), и отследить, что именно стало причиной забывчивости, бывает не так уж просто. Но если вы принимаете препараты, компоненты которых могут ухудшить память, достаточно понаблюдать за своим состоянием после их отмены. Возможно, во всём виноваты именно лекарства, и тогда память восстановится уже через пару дней, ведь мозг постоянно создает новые нейронные связи.

Идеальный вариант — узнать о возможных побочных эффектах лекарства заранее и поинтересоваться у врача, нет ли щадящих аналогов. С осторожностью в этом плане стоит относиться к средствам, подавляющим тревогу, снижающим уровень холестерина, антидепрессантам, антигистаминным таблеткам первого поколения, снотворным и некоторым другим.

Вы отключаетесь, выпив лишнего

Главный ужас похмелья для многих в том, что какой-то эпизод вечеринки безнадёжно забыт — ещё хуже, если вчерашние события стёрлись из памяти целиком. Такое бывает, если содержание алкоголя в крови резко повысилось, причём для частичного провала в памяти достаточно не такого уж большого количества спиртного. В этом случае, если усиленно вспоминать, как развивались события, их удаётся восстановить.

При полном отключении память покидает человека в определённый момент — а дальше наступает уже утреннее пробуждение. Такие провалы возникают из-за того, что алкоголь нарушает работу гиппокампа; от этого страдает эпизодическая память (которая, к примеру, хранит информацию о времени, месте и прочих вещах, связанных с мероприятием), а долгосрочные воспоминания не могут сформироваться. Чем больше алкоголя вы выпьете, тем сильнее он навредит памяти. Если вы регулярно теряете память из-за количества выпитого, скорее всего, нужно задуматься — только не о наступающей деменции, а о злоупотреблении алкоголем. 

Вам помогает тренировка памяти

Чтобы укрепить слабеющую память, можно выполнять специальные упражнения, которые в целом улучшат работу мозга. Учёные пока не пришли к согласию в том, для всех ли эффективны такие упражнения, но отмечают, что они скорее работают, чем наоборот. Для болезни Альцгеймера или других видов деменции это станет лишь профилактикой, но не лечением, то есть заняться ими лучше заранее — а если упражнения не помогают концентрироваться и вспоминать, стоит обратиться к врачу. 

Упражнения для укрепления памяти можно найти в интернете, но помогает и любое переключение с привычных задач, выполняемых на автомате, на новые. Можно решать кроссворды, собирать пазлы или помогать детям решать задачки по математике, не включая калькулятор. Учите иностранные языки и пользуйтесь ими: постоянное переключение с одного языка на другой помогает предотвратить или отсрочить наступление болезни Альцгеймера.

У ваших близких была ранняя деменция

Болезнь Альцгеймера, один из самых распространённых видов деменции, чаще всего развивается после 65 лет — но 
в 9 % случаев деменция начинается в более молодом возрасте. К факторам риска относится в том числе семейный анамнез, то есть риск возрастает, если с болезнью Альцгеймера столкнулся кто-то из родителей или сиблингов. Если при такой семейной истории вы замечаете систематические провалы в памяти или, например, оказываетесь дезориентированы в пространстве и времени, то лучше обратиться к врачу без промедления. Кстати, постоянно угнетённое настроение или раздражительность тоже могут быть предвестниками деменции — не списывайте такие изменения у близкого человека на то, что с возрастом у него просто развился дурной характер.

Паниковать не стоит: если диагностировать болезнь на ранней стадии, то лечение будет куда эффективнее; исследователи постоянно работают над улучшением препаратов и стремятся устранить причины, которые вызывают заболевание. А вот если от лечения отказаться, болезнь Альцгеймера будет только прогрессировать. Она поражает и разрушает клетки головного мозга, мешая им передавать информацию друг другу,  что и приводит к нарушениям речи, внимания, способности к решению задач и другим проблемам.

У вас были физические травмы

Перебои с памятью могут возникать и из-за физического повреждения или сдавления головного мозга — в результате травм, операций и даже опухолей. Из-за травм или хирургического вмешательства может возникнуть посттравматическая амнезия, при которой страдает, как правило, краткосрочная память. Человек может терять мысль во время разговора или заблудиться в знакомом магазине (один из симптомов такой амнезии — желание бродить). Подобное состояние может продолжаться от нескольких минут до нескольких месяцев, в зависимости от масштаба повреждений. В большинстве случаев память постепенно восстанавливается, но лучше не пускать дело на самотёк и после серьёзного удара головой показаться врачу. 

Серьёзные причины нарушений памяти — это проблемы, вызванные сдавлением тканей головного мозга, например, растущей опухолью или кровоизлиянием при инсульте. Но такие заболевания проявляются сразу несколькими признаками: помимо памяти нарушаются другие когнитивные функции (внимание, способность к суждению), а также речь и движение в разных отделах тела. В общем, если вы просто иногда забываете имена или лица, не стоит паниковать и бежать к онкологу — вполне возможно, вам нужно выспаться и съездить в отпуск.  

ФОТОГРАФИИ: showcake — stock.adobe.com, karandaev — stock.adobe.com, Andrey Kuzmin — stock.adobe.com, dondesigns — stock.adobe.com

Почему у людей случаются провалы в памяти

При употреблении алкоголя, помимо печени и внутренних органов пищеварительного тракта, страдают нервные клетки мозга. Поскольку спиртное влияет абсолютно на все когнитивные способности человека, нередко страдает и память. Причём амнезия может быть и короткой, и длительной.

Отчего могут быть провалы в памяти

На степень провалов в памяти влияют крепость напитков, какое количество и виды употреблялись одновременно, питьё алкоголя на голодный желудок, поскольку этанол очень быстро попадает в кровь, и распитие спиртного в период приёма лекарств.

Молекулы этанола попадают в мозг через кровеносную систему, которая приносит его туда из стенок желудка, впитывающих алкоголь. Попав в мозг, этанол начинает активно уничтожать нервные окончания, вследствие чего из-за потери клеток мозга наступает амнезия.

Память теряется из-за мощной интоксикации мозга, когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,2% (около двух промилле). Однако дозировка этанола, которая способствует потере памяти, будет у каждого своя. За запоминание информации отвечает отдел гиппокамп, находящийся в височных долях с каждой стороны. Нервные клетки преобразуют сигналы головной коры в память — долгосрочную и кратковременную. Под действием спиртного одни нейроны изолируются от других, что не позволяет человеку удержать что-либо в памяти.

— Если Вам нужен непосредственно механизм, по которому происходит утрата памяти, то это надо объяснять, что именно есть память и как происходит реакция фосфорилирования белка в рецепторах синапса. Это даже из врачей мало кто знает, а для простого обывателя это приблизительно, как объяснять принципы синхрофазотрона в институте благородных девиц. Вам вполне достаточно знать, что слово «опьянение» на медицинском лексиконе звучит как «отравление». В первую очередь — отравление клеток головного мозга, — рассказывает заведующий наркологическим отделением клиники «Петербужский нарколог» Кирилл Афанасенко.

Когда алкоголь проникает в зону затылочной коры и вестибулярного аппарата, происходит нарушение координации движения и теряется функция восприятия, то есть человек уже не способен запоминать всё происходящее и все окружающие его детали — его память становится выборочной. Причём человек фокусируется только на хороших впечатлениях, его запоминающая функция как бы отторгает негатив.

— Что касается «только на хорошем», то первая степень отравления спиртом характеризуется симптомом, которое врачи описывают термином «эйфория», а люди называют его разными словами: отдохнуть, расслабиться, снять стресс, уснуть и т.д., но это всегда эмоциональное состояние в плюс. А иначе, с чего бы люди его употребляли? Дальше наступает вторая степень отравления и её клинические проявления во многом зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Кто-то спит, кто-то дерется. Выпьет больше — зашатается и упадёт. Выпьет ещё больше — умрет, — рассказывает заведующий наркологическим отделением клиники «Петербужский нарколог» Кирилл Афанасенко.

Формы потери памяти

Самая распространенная — фрагментарная потеря памяти проявляется в том, что человек помнит только обрывки событий, которые из-за потери ряда важных деталей не могут сложиться в единую картину вечера.

— От 30 до 50% молодых людей, употребляющих алкоголь, признаются, что хотя бы однажды страдали от потери памяти, — рассказывает профессор Кейт Кэри из Брауновского университета.

Полная амнезия — когда человек не помнит несколько часов своей жизни. Такую память восстановить невозможно, поскольку мозг «не записывал» эту информацию. Нередко случаи полной потери памяти говорят о формировании алкогольной зависимости.

Стоит отметить, что вероятность потери памяти во много раз возрастает, если выпивающий человек одновременно курит или употребляет наркотики.

Однако очень важно, что каждый злоупотребляющий алкоголем человек обладает уникальной формой амнезии с неповторимыми особенностями.

Проблему потери памяти при употреблении алкоголя нельзя игнорировать, поскольку каждая последующая выпивка будет только усугублять положение, и провалы в памяти будут увеличиваться. Следующим этапом станет потеря сознания во время приёма алкоголя, а через какое-то время мозг просто будет отключаться и не запоминать промежутки жизни, в которые вы употребляете алкоголь.

Поэтому остановить развитие потери памяти можно, само собой, только ведением здорового образа жизни. Побороть алкогольную зависимость помогут квалифицированные специалисты.

Думаете, вы слишком молоды для инсульта? Подумайте еще раз | Everyday Health

Для большинства молодых людей вероятность инсульта кажется невозможной, но не бывает слишком юного возраста для инсульта. Это правда, что риск инсульта увеличивается с возрастом, но инсульт у молодых людей — даже младенцев, детей и подростков — случается. Фактически, от 10 до 15 процентов инсультов происходит у людей в возрасте от 18 до 50, согласно исследованию, опубликованному в феврале 2020 года в журнале Stroke .В целом, большинство экспертов считают, что молодой инсульт — это возраст до 45 лет.

Хотя общая частота инсульта снижается, особенно среди людей старше 65 лет, на самом деле она увеличивается среди людей молодого и среднего возраста.

Анализ по округам, опубликованный в ноябре 2019 года в журнале Stroke , показал, что в период с 2010 по 2016 год число инсультов среди людей среднего возраста увеличилось в 3 раза по сравнению с числом инсультов среди людей старше 64 лет. Эти статистические данные также больше не ограничиваются тем, что эпидемиологи называют «инсультовым поясом», полосой на юго-востоке Соединенных Штатов, где частота инсультов в 2–4 раза превышает средний показатель по стране.

Чем могут отличаться инсульты у молодых людей

Тип инсульта, который наблюдается у молодых людей, обычно отличается от того, что врачи наблюдают у пожилых пациентов.

«Существуют определенные сердечные проблемы, которые, по всей видимости, являются причинами инсульта у молодых людей, которые, по мере того, как мы становимся старше, становятся менее важной причиной», — говорит Эндрю Рассман, доктор медицинских наук, невролог и медицинский директор компании Comprehensive Центр инсульта при клинике Кливленда в Огайо, добавив, что многие молодые люди не знают, что у них есть основное заболевание, которое способствует инсульту, пока оно у них не возникнет.

Факторы, способствующие инсульту у молодых людей, которые обычно отличаются от тех, которые врачи видят у пожилых людей, перенесших инсульт, включают следующее:

Патентное овальное отверстие Около 1 из 4 человек имеют маленькие отверстия в двух — предсердия сердца, которые присутствуют при рождении, но обычно не проверяются, поэтому большинство людей не знают, что они у них есть, — говорит д-р Рассман.

Расслоение артерии До 25 процентов инсульта у людей в возрасте до 45 лет вызывается расслоением кровеносного сосуда на шее.По словам Рассмана, это может произойти по ряду причин, в том числе хлыстовой травме или травме, связанной со спортом, хотя большинство расслоений происходит спонтанно и без травм. Кровеносные сосуды состоят из трех слоев: тонкого внутреннего слоя клеток, мышечного слоя и фиброзного слоя. «Тонкий поверхностный слой может разорваться, и тогда кровь может попасть в стенку сосуда. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и может стать причиной инсульта », — говорит Рассман. По данным клиники Кливленда, симптомы расслоения артерии могут включать следующее:

• Головная боль
• Боль в шее и лице, особенно боль вокруг глаз
• Двойное зрение или опущенное веко
• Внезапное снижение вкусовых ощущений

Нарушения свертывания крови Некоторые заболевания, включая серповидно-клеточную анемию, вызывают образование комков крови, которые могут превращаться в сгустки и вызывать инсульты у молодых людей, — говорит Рассман.«Часто инсульт может быть первым признаком нарушения свертываемости крови», — говорит Рассман.

Злоупотребление психоактивными веществами В частности, употребление кокаина сужает кровеносные сосуды, увеличивая скопление кровяных клеток, вызывающее свертывание, объясняет Рассман. Именно таким образом препарат способствует инсульту у молодых людей. Воздержание от употребления наркотиков и чрезмерного употребления алкоголя снизит риск инсульта в любом возрасте.

Факторы, которые молодые люди могут контролировать для снижения риска инсульта

Хотя наличие основного сердечного заболевания вне вашего контроля, несколько исследований показали, что многие из факторов риска, которые делают кого-то предрасположенным к инсульту в более позднем возрасте, например высокие артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет и ожирение все чаще встречаются у молодых людей.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 42 процентов взрослых в США и более 18 процентов детей в США страдают ожирением.

«Если вы согласны с тем, что число инсультов увеличивается у людей в возрасте до 45 лет, одной из основных причин, вероятно, является ожирение, — говорит Рассман. — В Америке наблюдается рост ожирения у детей и подростков, и это увеличивает риск инсульта на протяжении всей жизни. Ожирение увеличивает риск инсульта. риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и диабета — все это важные факторы риска инсульта в любом возрасте.»

Употребление здоровой, свежей и необработанной пищи и отказ от сладких напитков связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но, по мнению Рассмана, наиболее важным изменением диеты, которое следует учитывать, является ограничение потребления соли.» Если вы предрасположен к высокому кровяному давлению и вы потребляете много соли, вам будет сложно контролировать высокое кровяное давление, которое является основной причиной инсульта », — говорит он.

По данным CDC, 90 процентов американских детей ешьте слишком много соли, в среднем на 1000 миллиграммов (мг) больше рекомендуемого суточного лимита в 2300 мг.«Фаст-фуд и полуфабрикаты, как известно, содержат много натрия, и их лучше избегать», — говорит Рассман. «Если у вас проблемы с доступом к еде, отличной от фаст-фуда, вы можете изменить свой заказ, например попросить их не добавлять соль в картофель фри».

Сокращение курения сигарет, даже если вы решите не бросать курить полностью, также может снизить риск инсульта в молодом взрослом возрасте. Исследование, опубликованное в мае 2018 года в журнале Stroke , обнаружило сильную корреляцию между количеством сигарет, выкуриваемых мужчинами в возрасте до 50 лет, и их риском ишемического инсульта.Исследователи пришли к выводу, что хотя отказ от курения должен быть целью, даже сокращение количества инсультов может быть эффективным способом снижения инсульта у мужчин в возрасте до 50 лет. молодые люди — это выздоровление. Инсульт у молодых людей может означать выздоровление на всю жизнь и потерю многих продуктивных лет. Небольшое исследование исследователей из Соединенного Королевства, опубликованное в сентябре 2019 года в журнале Stroke , показало, что до 44 процентов людей в возрасте до 65 лет, перенесших инсульт, не смогут вернуться к работе, чаще всего из-за постоянные проблемы с ходьбой.

«Хорошая новость заключается в том, что 30-летний мужчина выздоравливает быстрее, чем 80-летний, из-за большей пластичности мозга», — говорит Рассман, имея в виду способность мозга приспосабливаться и осваивать новые навыки.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), многие факторы определяют, насколько хорошо человек выздоровеет после инсульта, включая то, как был поврежден мозг, поддержка со стороны попечителя, качество здоровья человека до того, как он перенес инсульт, качество реабилитационной помощи. , и мотивация пациента.

AHA также указывает, что депрессия утонет у половины всех выживших после инсульта в течение первых нескольких месяцев, поэтому следите за своим психическим здоровьем не меньше, чем за физическим. Присоединение к группе поддержки инсульта может помочь.

«Каждый центр по инсульту должен проверять пациентов на депрессию, задавая им вопросы лично, а также предлагая им заполнить анкету, которая может помочь в дальнейшем выявлении депрессии», — говорит Рассман, добавляя, что наличие ранее существовавшей депрессии представляет собой огромный риск. фактор депрессии после инсульта.

«Депрессия может привести к серьезным нарушениям в выздоровлении — не только физическому, но и тому, как переживший инсульт воспринимает свое выздоровление», — говорит Рассман. «Это действительно ожидание, что все центры будут проверять пациентов, перенесших инсульт, на предмет депрессии, потому что она настолько распространена».

Дополнительный отчет Кейтлин Салливан.

.

основных причин, по которым молодые люди бросают церковь …… | Новости и репортажи

Немного меньше молодых людей бросают церковь после окончания средней школы, но те, у кого действительно есть более серьезные причины для ухода, чем десять лет назад.

Согласно опубликованному сегодня опросу LifeWay Research за 2017 год, 66 процентов американцев в возрасте от 23 до 30 лет заявили, что перестали регулярно посещать церковь в течение как минимум года после того, как им исполнилось 18 лет, по сравнению с 70 процентами в 2007 году.

Большинство молодых прихожан в какой-то момент пропускают занятия по воскресеньям, когда переходят в колледж, уезжают из дома или начинают свою первую работу.LifeWay обнаружил, что исторически около двух третей бросивших учебу возвращаются к работе, когда становятся старше.

Но в наши дни молодые христиане с большей вероятностью ссылаются на более серьезные политические и духовные соображения, которые отталкивают их от церкви: 70 процентов указали такие убеждения как причину своего ухода в 2017 году по сравнению с примерно половиной (52%) за 10 лет до этого. .

Переезд в колледж остается главной причиной, по которой молодые люди прекращают посещать церковь в обоих опросах, которые основаны на ответах более чем 2000 молодых американцев, которые регулярно (два раза в месяц и более) посещали протестантскую церковь в течение как минимум года во время обучения в средней школе.

Другие популярные причины для включения: представление о лицемерии членов церкви (32%), отсутствие связи с церковной жизнью (29%) и отсутствие возможностей для студенческого служения (24%).

Политические разногласия между молодыми христианами и их прихожанами растут. Четверть (25%) недавних выбывших заявили, что разногласия по поводу позиции их церкви по политическим и социальным вопросам повлияли на их решение прекратить посещать школу, по сравнению с 15% в 2007 году.

Последующий опрос был проведен сразу после выборов 2016 года, когда политические разногласия по поводу победы президента Дональда Трампа усилили растущую обеспокоенность поколения Z по поводу расы, социальной справедливости и прав ЛГБТ.

«В прошлом такие сложные проблемы можно было игнорировать или вообще не решать», — сказал CT в прошлом году Бен Трублад, директор студенческого служения LifeWay Christian Resources, отвечая на тенденции среди поколения Z. «Но такой подход подрывает цель студенческого служения. Теперь руководители студенческих служений вынуждены учить тому, что говорит Библия по этим вопросам, а также обучать подростков реагировать на них библейски ».

В то время, когда многие церкви представляют собой «предсказуемые группы политически единомышленников», как сказал Джеймс К.А. Смит сказал, что тем, кто чувствует себя идеологически изгоями, сложнее оставаться. Как сообщал CT в прошлом году, после избрания Трампа посещаемость церкви снизилась среди рожденных свыше и евангельских христиан всех возрастных групп, особенно среди сторонников Хиллари Клинтон, которые, возможно, не чувствовали себя желанными в определенных церковных контекстах.

Молодые люди — некоторые временно, а некоторые постоянно — уходят за пределы церквей, чтобы найти когорту, которая разделяет их политические и духовные убеждения. После школы многие находят это сообщество на территории кампуса.

Четверть молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет в 2007 г. и треть в 2017 г. заявили, что перестали регулярно посещать церковь просто потому, что «перешли в колледж». (Среди молодых людей, поступивших в колледж, это число составляет почти половину — 47 процентов.)

Тем не менее, только 14 процентов заявили, что школьные обязанности фактически удерживают их от посещения церкви, по сравнению с 24 процентами, которые заявили, что их рабочие обязанности не позволяют им пойти в школу.

Другие исследования отметили четкую корреляцию между посещением колледжей и снижением религиозности, но пришли к выводу, что падение веры не является виной самих профессоров или классов.Скорее, это может быть связано с «опытом учебы в колледже» в более широком смысле или с переходом из семейного дома к новой независимости. Существует также обычная подростковая амнезия.

«Дело не в том, что большинство отвергает церковь», — написал Эд Стетцер, бывший исполнительный директор LifeWay Research и нынешний глава Центра Билли Грэма в Колледже Уитон. «По большей части они просто теряют из виду церковь и перестают считать ее важной для своей жизни».

Из тех, кто бросил церковь хотя бы на год во время учебы в колледже (в возрасте от 18 до 22 лет), больше — 31 процент — теперь посещают ее регулярно, чем те, кто никогда не возвращался — 29 процентов.

LifeWay сообщает, что пик посещаемости церкви приходится на возраст 15 лет, при этом более трех четвертей посещают церковь регулярно. Но этот процент резко упал в 18 лет, а к 19 только 4 из 10 бывших постоянных посетителей все еще имели привычку. К 21 году одна треть регулярно посещала церковные службы — процент, который оставался неизменным до 30 лет.

Динамика самих церквей все больше отталкивает от учебы. В 2007 году половина (55%) указали на причины, связанные с церковью и пастырями, как важные при их решении уйти, — в основном их впечатления от своего места в собрании.Но в 2017 году 73% указали, что подобные недовольства послужили причиной отказа.

Так же, как более раннее исследование Fuller Youth Institute пришло к выводу, что молодые люди не хотят модных пасторов, вопросы поклонения и проповеди не были доминирующими факторами, побуждающими молодых людей уйти. LifeWay обнаружил, что только 13% сказали, что ушли, потому что стиль поклонения был «непривлекательным», и каждый десятый сказал, что они ушли, потому что «проповеди не имели отношения к моей жизни».

Процент тех, кто сказал, что хотел бы продолжать посещать церковь, но выбыл из нее, потому что они «слишком заняты», фактически снизился за десятилетие между опросами (22% в 2007 году по сравнению с 20% в 2017 году).

Стоит отметить, что большинство тех, кто отказывается от регулярного посещения, не отказываются сразу от веры. Тем не менее, большая часть бросивших школу указывает на серьезные изменения в своих взглядах на христианство. Хотя только 10% сказали, что ушли, потому что перестали верить в Бога, это вдвое больше, чем в 2007 году.

Из всех молодых людей, которые раньше посещали протестантские церкви, но ушли временно или навсегда, только 7 процентов заявили, что они в настоящее время атеисты (3%) или агностики (4%). Напротив, большинство из них по-прежнему считают себя протестантами (49%) или неконфессиональными (21%), а 10% теперь идентифицируют себя как католики.

Есть и другие положительные новости для православного христианства. В то время как большинство из тех, кто покинул церковь, сделали это по причинам, связанным с изменениями в личной жизни (например, поступлением в колледж) или разочарованием в лицемерии и политике в церкви, те, кто продолжал регулярно посещать церковь, сделали это в первую очередь потому, что, по их словам, «церковь была жизненно важной. часть моих отношений с Богом »(56%) и« Я хотел, чтобы церковь помогала мне принимать решения в повседневной жизни »(54%).

Примечательно, что молодые протестанты, которые продолжали посещать церковь, утверждали, что испытывают меньше социальных разочарований, чем те, кто бросил учебу.Хотя те, кто остались, действительно наблюдали осуждение, кликантизм и отсутствие связи в некоторых министерствах, они воспринимали эти проблемы значительно реже, чем студенты, которые в итоге ушли.

А для молодых христиан, которые отказались от церкви, но с тех пор вернулись, наиболее частыми причинами были поддержка семьи (37%), личное желание вернуться в церковь (32%) и чувство, что Бог призывает их вернуться. (28%).

.

9 причин, по которым нам нужны молодые избиратели больше, чем когда-либо

Общеизвестно, что молодые избиратели пренебрегают важностью голосования, но их голос важен по обе стороны прохода. Ключевые вопросы на каждых выборах все больше связаны с проблемами студентов и профессионалов в возрасте от 18 до 29 лет, поэтому для членов этой возрастной группы очень важно изучать политические вопросы и участвовать в голосованиях. Хотя на выборах 2016 года миллениалы составляли почти 50% от общего числа избирателей, при рассмотрении ключевых вопросов обоих кандидатов они разделились по признакам расы, пола и образования.

Почему важно голосовать, особенно если вы относитесь к возрастной демографической группе? Ниже приведены некоторые из наиболее веских причин, по которым молодые избиратели как никогда необходимы на местных выборах, выборах штата и общенациональном уровне.

1. Молодые избиратели составляют половину голосующих, что делает их мощной политической силой.

Молодежное голосование может иметь огромное влияние в этой стране. В то время как участие молодежи в голосовании в 2016 году снизилось на 2% с рекордных 52% на выборах 2008 года, сегодня голосующее население включает почти равные доли миллениалов и бэби-бумеров.По мере того как электорат бумеров уменьшается в размерах, эксперты предполагают, что это всего лишь вопрос времени, когда миллениалы станут самой большой и влиятельной группой, ведущей к будущим выборам в США. К сожалению, не все, кто может проголосовать , проголосуют , проголосуют , а это означает, что меньше молодых людей получить возможность напрямую влиять на проблемы, которые могут повлиять на их жизнь на долгие годы, включая реформу обучения в колледжах и федеральные программы занятости.

2. Тем не менее, американцы старшего возраста голосуют чаще.

Хотя молодые люди составляют значительную часть населения, имеющего право голоса, у них гораздо меньше шансов выйти и проголосовать, чем у людей постарше. В 2016 году на президентских выборах проголосовали всего 19% людей в возрасте 18–29 лет; В прошлом году наибольший электорат составляли люди в возрасте 45–64 лет с 49%.

В некоторых сообщениях исход выборов объясняется «упущенной возможностью» со стороны миллениалов повлиять на массовые изменения: хотя большинство молодых избирателей фактически голосовали за Хиллари Клинтон, их низкая явка была недостаточной для противодействия бюллетеням. пожилых избирателей.Для этого исследователей все больше интересуют методы успешной мобилизации молодых групп избирателей. Университет Дьюка недавно инициировал новаторский проект по разработке реформы политики, направленной на повышение явки среди молодежи.

3. Каждый голос имеет значение.

Многие молодые люди ссылаются на то, что их голос не считается причиной отказа от участия в выборах. Миллениалы сообщали, что они были особенно разочарованы обоими кандидатами в президенты перед выборами в 2016 году, и в результате многие предпочли вообще не участвовать в выборах.В Америке, разделенной, возможно, больше, чем когда-либо, учитывается каждый голос, особенно голос одной из крупнейших групп избирателей страны. Выборы президента Барака Обамы в 2008 году являются примером этой теории в действии, поскольку его популярность среди молодых избирателей была одним из ключевых элементов его кампании, что дало ему большое преимущество перед конкурентами в ряде стратегических государств. На других выборах в последние годы было набрано всего несколько голосов (например, сенатор Миннесоты Аль Франкен выиграл всего 312 голосов в 2009 году), что доказывает, что ваш голос имеет значение, может быть, даже больше, чем вы думаете.

4. Великая рецессия сильнее всего ударила по молодежи.

Долг колледжей и отсутствие работы нанесли один из самых разрушительных ударов по финансовому будущему многих молодых избирателей после Великой рецессии в конце 2000-х. Хотя уровень безработицы снизился, а представители поколения миллениума нашли свою опору в новой экономике, изменение политики и реформы в областях, затрагивающих студентов колледжей, таких как списание долгов и здравоохранение, имеют сегодня такое же важное значение, как и на выборах 2008 года.

Ситуацию не изменить, если сидеть сложа руки, пока другие принимают важные политические решения. Молодежные избиратели, которые хотят вдохновить на перемены, должны продемонстрировать свою поддержку кандидатов, которые, по их мнению, лучше всего представляют их потребности. Никто, кроме молодежи, не будет голосовать в интересах молодежи.

5. Молодые избиратели — невероятно разнообразная группа.

Раскольнический характер партийной политики жив и процветает среди молодых избирателей в современном мире.Настолько, что ожидается, что электорат миллениума станет первой демографической группой, способной бросить вызов основной двухпартийной системе, потенциально вызывая потребность в альтернативных политических партиях, которые, по мнению миллениалов, могут представлять потребности разнообразного населения через более инклюзивную повестка дня.

Те же молодые люди в 2016 году, которые с большей вероятностью идентифицировали себя как либералы, также с меньшей вероятностью идентифицировали себя как демократы. В настоящее время миллениалы — самая разнообразная группа избирателей.Также примечательно? 35% — это более высокий процент молодых избирателей, отождествляющих себя с независимыми политическими взглядами, а не республиканцев или демократов, чем на последних трех президентских выборах.

6. Молодым людям нужно с самого начала подключиться к политике.

Участие в политике — это право нашей страны, завоеванное тяжелым трудом. Некоторые эксперты утверждают, что молодые американцы с таким потенциалом влиять на политические перемены не пользуются правом голоса так часто, как следовало бы.Многие даже предлагают снизить возрастной ценз, чтобы способствовать более раннему голосованию среди подростков и молодых людей. Как можно раньше наладить отношения с политическим процессом — это ключ к тому, чтобы голосование стало привычкой на всю жизнь: вы, возможно, уже знакомы с фразой «Голосуйте раньше, голосуйте чаще». Если вы исторически повторяете голосование, у вас гораздо меньше шансов пропустить поездку на избирательные участки в будущем. Такое участие, формирующее привычку, является ключом к выработке политики и избранию лидеров, которые представляют потребности избирателей всех возрастов.

7. Быть образованным избирателем проще, чем когда-либо.

В современном технически подкованном мире нет оправдания, чтобы не проголосовать, потому что вы недостаточно знаете о кандидатах. На самом деле, может оказаться труднее избежать ежедневных политических новостей, чем подписаться на них. В эпоху, когда Twitter является предпочтительным средством связи для президента США, Instagram, YouTube и Snapchat стали столь же важными, как и собственные веб-сайты кандидатов, для распространения информации по актуальным вопросам.Поскольку этот тип гражданского образования во всем типичен для большинства сегодняшних американцев, он полезен не только в месяцы, предшествующие выборам, но и в повседневной жизни. Текущий онлайн-климат позволяет молодым избирателям сформировать более полное представление о кандидатах и ​​их платформах в среде, с которой они знакомы.

8. Голосование молодежи может повлиять на выборы.

Как упоминалось ранее, ваш голос имеет настолько большое значение, что коллективное «голосование молодежи» может повлиять на ход выборов.Миллениалам приписывают решающий голос на выборах Барака Обамы в 2012 году на второй срок в качестве президента; Обама выиграл 67% национальных голосов молодежи, оказавшись более популярным в таких важных штатах, как Флорида, Вирджиния, Пенсильвания и Огайо, по сравнению со своим оппонентом Миттом Ромни. В 2016 году кандидаты активно проводили кампанию за набор 18–29 лет, выделяя инициативы, направленные на миллениалов как на мощную электоральную группу. Зачем? Потому что они понимают необходимость получения одобрения от этого голосующего большинства.

9. Возможно, сейчас вам все равно, но через четыре года вы сможете.

Вам может казаться, что выбор президента или сенатора сейчас не влияет на вашу жизнь. Возможно, вы еще не боретесь с такими проблемами, как задолженность в колледже или поиск работы на полную ставку. Для многих миллениалов взросление приносит много новых проблем, таких как учеба, брак, покупка дома, оплата собственной медицинской страховки и / или открытие бизнеса, все из которых может радикально изменить ваш взгляд на политические вопросы.Хотя вы не можете предсказать, кем или где вы будете через четыре года, вы можете быть уверены, что избранные на должность политические деятели и проводимая ими политика повлияют на вашу жизнь в ближайшие месяцы и годы. Почему бы не сказать свое слово? Говорите, делайте выбор и участвуйте в выборах, чтобы защитить свои интересы в первые несколько лет жизни в реальном мире.

Как вы можете принять участие и проголосовать

Независимо от вашего возраста или истории голосования, первым шагом к участию должна быть проверка вашего статуса избирателя; узнайте, как зарегистрироваться для голосования в вашем штате, если это не так.Если вы уже зарегистрированы в своем штате, но недавно переехали, вам нужно будет обновить свой адрес, чтобы обеспечить текущую регистрацию на вашем избирательном участке в день выборов. В некоторых штатах теперь есть возможность зарегистрироваться для голосования онлайн, хотя обычно избиратели должны зарегистрироваться по почте или лично. Однако вы можете изменить свой адрес онлайн или с помощью текстового сообщения в некоторых штатах, а также выполнить поиск ближайших к вам избирательных участков в Интернете.

В некоторых штатах разрешено голосование по почте на местных выборах, выборах штата и даже на выборах президента.Студенты, которые учатся за границей или путешествуют во время выборов и, следовательно, не в своем штате или даже в США, должны запросить открепительный бюллетень через форму заявления на получение федеральной почтовой карты (FPCA). Несмотря на то, что они запрашивают открепительный бюллетень из-за пределов своего штата или страны, студент все равно должен быть зарегистрирован для голосования в своем штате проживания, чтобы иметь право голосовать на выборах в США, находясь в отъезде.

Полезные ссылки

.

Десять причин, по которым люди сопротивляются переменам

Лидерство — это перемены, но что делать лидеру, когда он сталкивается с повсеместным сопротивлением? Сопротивление переменам проявляется по-разному: от медлительности и инерции до мелкого саботажа и прямых восстаний. Лучший инструмент для лидеров перемен — это понять предсказуемые, универсальные источники сопротивления в каждой ситуации, а затем выработать стратегию вокруг них. Вот десять самых распространенных.

Потеря управления. Изменения мешают автономии и могут заставить людей почувствовать, что они потеряли контроль над своей территорией. Дело не только в политике, а в том, у кого есть власть. Наше чувство самоопределения часто бывает первым, что нужно сделать, когда мы сталкиваемся с потенциальными переменами, исходящими от кого-то другого. Умные лидеры оставляют место для выбора тем, на кого влияют изменения. Они приглашают других к участию в планировании, давая им право собственности.

Чрезмерная неопределенность. Если изменение ощущается как спуск с обрыва с завязанными глазами, люди отвергнут его.Люди часто предпочитают оставаться в нищете, чем идти навстречу неизвестному. Как говорится: «Лучше дьявол, которого ты знаешь, чем дьявол, которого ты не знаешь». Чтобы преодолеть инерцию, требуется чувство безопасности, а также вдохновляющее видение. Лидеры должны создавать уверенность в процессе с четкими, простыми шагами и расписанием.

Сюрприз, сюрприз! Решения, навязанные людям внезапно, не имея времени на то, чтобы привыкнуть к идее или подготовиться к последствиям, обычно не принимаются.Всегда легче сказать Нет , чем сказать Да . Руководители должны избегать соблазна внести изменения в секрете, а затем объявить о них все сразу. Лучше сажать семена, то есть намекать на то, что может произойти, и искать информацию.

Все кажется другим. Изменения призваны принести нечто иное, но насколько по-другому? Мы существа привычки. Порядок действий становится автоматическим, но изменение заставляет нас осознать, что иногда вызывает дискомфорт.Слишком много различий может сбивать с толку или сбивать с толку. Руководители должны попытаться минимизировать количество несвязанных различий, вызванных центральным изменением. По возможности держите вещи знакомыми. Сосредоточьтесь на важных вещах; избегайте изменений ради изменений.

Потеря лица. По определению, изменение — это отход от прошлого. Люди, связанные с последней версией — той, которая не работает, или той, которая заменяется, — скорее всего, будут ее защищать.Когда изменение связано с большим изменением стратегического направления, люди, ответственные за предыдущее направление, боятся восприятия, что они, должно быть, ошибались. Лидеры могут помочь людям сохранить достоинство, прославляя те элементы прошлого, которые заслуживают уважения, и давая понять, что мир изменился. Так легче отпустить и двигаться дальше.

Обеспокоенность по поводу компетентности. Могу я это сделать? Изменениям сопротивляются, когда они заставляют людей чувствовать себя глупыми. Они могут выразить скептицизм по поводу того, будет ли работать новая версия программного обеспечения или действительно ли цифровая журналистика является улучшением, но в глубине души они обеспокоены тем, что их навыки устареют.Лидерам следует чрезмерно инвестировать в структурное обеспечение, предоставляя обширную информацию, образование, обучение, наставников и системы поддержки. Период перекрытия, когда две системы работают одновременно, помогает облегчить переходы.

Больше работы. Вот универсальный вызов. Изменения — это действительно больше работы. Те, кто ближе всего к изменению с точки зрения разработки и тестирования, часто перегружены, отчасти из-за неизбежных непредвиденных сбоев в середине изменения, согласно «закону Кантера», что «все может выглядеть как провал в середине.«Лидеры должны признать тяжелую работу по изменению, позволив некоторым людям сосредоточиться исключительно на ней или добавив дополнительные льготы для участников (питание? Услуга парковщика? Массаж?). Они должны вознаграждать и признавать участников, а также их семьи, которые часто приносят невидимые жертвы.

Эффекты пульсации. Подобно тому, как бросают гальку в пруд, изменение создает рябь, достигающую отдаленных точек все более расширяющимися кругами. Волны мешают другим отделам, важным клиентам, людям, находящимся далеко за пределами предприятия или района, и они начинают сопротивляться, восставая против изменений, к которым они не имеют никакого отношения, которые мешают их собственной деятельности.Лидерам следует расширять круг заинтересованных сторон. Они должны учитывать все затронутые стороны, какими бы отдаленными они ни были, и работать с ними, чтобы минимизировать нарушения.

Прошлые обиды. Призраки прошлого всегда подстерегают нас, чтобы преследовать нас. Пока все находится в устойчивом состоянии, они остаются вне поля зрения. Но в ту минуту, когда вам нужно сотрудничество для чего-то нового или необычного, призраки начинают действовать. Вновь открываются старые раны, вспоминаются исторические обиды — иногда уходящие на многие поколения.Лидерам следует подумать о жестах, которые помогут излечить прошлое, прежде чем отправиться в будущее.

Иногда угроза реальна. Теперь мы переходим к настоящей боли и политике. Изменениям сопротивляются, потому что они могут навредить. Когда новые технологии вытесняют старые, могут быть потеряны рабочие места; цены могут быть снижены; инвестиции могут быть уничтожены. Лучшее, что могут сделать лидеры, когда изменения, к которым они стремятся, представляют серьезную угрозу, — это быть честными, прозрачными, быстрыми и справедливыми. Например, одно большое увольнение с сильной помощью в переходный период лучше, чем последовательные волны сокращений.

Хотя лидеры не всегда могут заставить людей чувствовать себя комфортно при переменах, они могут минимизировать дискомфорт. Диагностика источников сопротивления — первый шаг к хорошим решениям. А обратная связь от резисторов может даже помочь в улучшении процесса принятия изменений.

.