Ригидность мышления это: Ригидность мышления в психологии — определение и разновидности

что это такое? Ригидное мышление в психологии, типичные особенности и виды, способы преодоления

Существуют люди, которым тяжело приноровиться к новым обстоятельствам. Они не могут перестроить мышление при изменении ситуации, упрямо отстаивают ранее намеченный план, не желая вносить в него коррективы. Причина кроется в ригидности мыслительного процесса.

Что это такое?

В переводе с латинского языка ригидность означает «жёсткость», «твёрдость», «оцепенение». Физиологи дают следующее определение этому явлению: под ригидностью понимается отсутствие реакции на конкретные стимулы или сопротивление им из-за резкого усиления тонуса анатомических структур.

В психологии ригидное мышление связывают с неспособностью личности адекватно реагировать на внешние раздражители, неготовностью корректировать программу действий в соответствии с вновь возникшими ситуационными требованиями.

Людям с подобным мыслительным процессом присущи инертность мышления, неумение подстраиваться под изменяющиеся события. Им сложно выйти за рамки норм поведения, правил, установленных обществом. Они не привыкли менять когда-то принятое решение.

Формирование ригидности начинается в детстве. К этому приводят завышенные требования к ребёнку, недоверие к его действиям, проявление родительской агрессии. У малыша появляется страх прийти к неправильному результату. Он желает постоянно демонстрировать свою значимость, стремится к абсолютному первенству.

Принято считать, что ригидность – это недостаток, который препятствует самореализации личности. Люди с умеренным ригидным мышлением обладают хорошей производительностью, умением захватить лидерство. Ригидным людям подходят занятия точными науками. Из них получаются чудесные бухгалтеры, экономисты, финансисты, математики. Они хорошо выполняют монотонную работу с однотипными документами или на конвейере.

Среди ригидных людей часто встречаются приверженцы здорового образа жизни. Такие индивиды готовы употреблять полезную, но невкусную пищу. Девочки подросткового периода с агрессией воспринимают неправильное питание и могут довести себя до анорексии. Ригидность в чистом виде способна сильно усложнять жизнь человека. Высокая ригидность нередко является источником чрезмерной конфликтности и одержимости параноидальными идеями.

Типичные особенности

Ригидным личностям тяжело адаптироваться к окружающей среде. Им свойственны подозрительность по отношению к другим людям, недоверчивость. Они всюду проявляют осмотрительность из-за страха, что кто-то их может обмануть. Самооценка, как правило, завышена. Любая критика по отношению к собственной персоне вызывает сильное раздражение.

Хотя сами они довольно жёстко отзываются об окружающих. Взаимодействие с людьми часто осуществляется посредством соперничества. За помощью обращаются крайне редко. Обычно все проблемы решают сами. Своими неприятностями не делятся с близкими.

Внешне они стараются сохранять хладнокровие, убеждают себя, что происходящие вокруг события их не касаются. Под бесчувственностью скрываются ранимые личности, прячущие свои душевные переживания от постороннего взгляда.

Данному психическому типу характерны следующие качества:

• приверженность устоявшимся правилам;
• невозможность отказаться от многолетних привычек;
• нежелание признавать собственные ошибки;
• неспособность анализировать своё поведение;
• чрезмерное упрямство;
• сильная эмоциональность;
• повышенная впечатлительность;
• большая внушаемость;
• излишний консерватизм;
• неприятие и боязнь технических новинок;
• неспособность подвергать корректировке свои действия;
• старательность и трудолюбие;
• педантичность и аккуратность;
• основательность;
• умение систематизировать материал.

Ригидным личностям свойственны здравый смысл и холодный расчёт. Они любят пунктуальность, но сами нередко опаздывают из-за затянувшихся сборов и приготовлений. Стереотипность мышления лишает их возможности самосовершенствоваться. Освоение новых технологий происходит под влиянием авторитетного мнения, а не через свой опыт. Ригидные индивиды имеют склонность к параноидальным расстройствам.

Они часто проявляют агрессию и конфликтуют с окружающими. Иной раз навязчивые идеи сопровождают их на протяжении всей жизни.

Поведение

С поведенческой точки зрения в конфликтной обстановке данный тип отличается сложностью натуры. Можно привести такой пример: ригидный человек настроен на жёсткую беседу, а оппонент проявляет сдержанность, спокойствие и вежливость. Настроенному на конфликт субъекту трудно справиться со своей грубостью и перейти к мирному диалогу.

На его поведении отражаются нахлынувшие эмоции. Он вечно недоволен. Все окружающие вещи, люди, события подвергаются критике и мастерски обесцениваются ригидным субъектом. Он способен раздробить коллектив на враждующие группы. Ригидная личность блокирует проявление своей любви и ласки к близким людям, боится раскрыться перед окружающими и не может принять в полной мере их нежные эмоции из-за опасения выставить напоказ свою чувствительность.

У людей с ригидным мышлением отсутствует гибкость в плане корректировки своих действий при изменившихся обстоятельствах, что значительно уменьшает шансы на адаптацию в экстремальных или непривычных условиях. Они постоянно демонстрируют консервативное поведение. Любые изменения в обстановке вызывают отторжение и вводят их в ступор.

Мышление

Ригидному мыслительному процессу свойственны некоторые характерные черты:

• устойчивость убеждений, моральных установок не подвержена влиянию извне;
• отсутствие пластичности в моменты меняющихся обстоятельств, неумение принять факты перемен и перестроить мышление;
• упрямство, уверенность в своей правоте, отстаивание собственной, в том числе и неправильной, точки зрения;
• неспособность объективно воспринимать критические замечания в свой адрес касается большинства ригидных личностей;
• излишняя впечатлительность от самых незначительных событий может вызывать сильные потрясения, которые невозможно скрыть от постороннего глаза.

Ригидный человек, выбрав себе определённую роль, не желает рассматривать все остальные. Например, он нацелен на карьеру. Его мысли полностью сосредоточены на продвижении вверх по служебной лестнице. Субъект не видит себя в роли главы семейства или неплохого спортсмена. Однобокость мышления не позволяет человеку создать семью, увлечься каким-нибудь видом спорта.

В ожидании всеобщего признания в одной области другие сферы остаются в стороне. Ригидное мышление ведёт к истощённости, отрыву от действительности, ухудшению отношений и проблемам, связанным с самооценкой.

Подобный мыслительный процесс нередко приводит к зависти и разочарованию, потому что человек не может вовремя перестроиться и организовать свою деятельность правильно.

Речь

Негибкость, отсутствие пластичности мыслительного акта отражается на речи. Иногда под речевой ригидностью подразумевают замедленную речь, наполненную частыми паузами и словами-паразитами. Для ригидного речевого процесса характерно употребление однообразных слов, шаблонных выражений, штампованных фраз.

Причинами могут быть сложность переключения внимания в моменты общения, низкая скорость мысленного перехода с одного предмета на другой объект, бессознательное подражание разговорам других людей, бедность словарного запаса. Особенности темперамента тоже могут оказывать влияние на речевое поведение.

Виды

В психологии известны 3 типа ригидной личности.

Когнитивная

Людям с ригидной мыслительной деятельностью трудно осваивать и применять инновационные технологии. Новая информация воспринимается ими через силу. Они не корректируют ранее выверенные схемы в соответствии с постоянно обновляющимися сведениями. Составление нового плана не предусматривается. Обладателю данного мыслительного типа трудно взглянуть на мир под другим углом. Самостоятельное принятие решений ему не под силу.

Аффективная

Излишняя сосредоточенность на каком-нибудь явлении или предмете не позволяет ригидным людям уловить связь между реальными событиями и фантазией. Субъект идёт по пути проверенного ранее алгоритма, включая предыдущий опыт испытанных переживаний. Склонность к зацикливанию на одном объекте или действии нередко приводит к застреванию на навязчивых идеях, к психопатии.

Стойкая связь между реальными сведениями и эмоциональными откликами на них отсутствует.

Мотивационная

Ригидным личностям несвойственно обретать новые мотивы. Им трудно отказаться от ранее установленных потребностей и методов их удовлетворения. Признание собственной ошибки и её исправление даются с огромным трудом, как и познание неизведанных сторон жизни. Отсутствует желание корректировать любые мотивации при решении ранее поставленных задач. Например, обанкротившийся предприниматель по инерции продолжает жить на широкую ногу, погрязая в долгах и кредитах.

Методика выявления

Ригидность мышления психологи выявляют в ходе беседы. Индивиды с его высокой степенью тяжело переключаются на другую тему. Им сложно поддерживать контакт. Ригидным людям нужна чёткая постановка вопроса, на который звучит конкретный ответ без соскальзывания с темы. Фразы произносят медленно, потому что мысленно анализируют все сведения. Их ответы логически обоснованы.

Путём тестирования получают наличие характерных для ригидной личности свойств:

• длительность сохранения ощущения от любого стимула;
• продолжительное переживание давно прошедших событий;
• проблемы при пересмотре привычных двигательных действий;
• неготовность к переменам для достижения какой-либо цели;
• навязчивость представлений.

Способы преодоления

Корректировать поведение ригидной личности сложно. Трудоёмкий процесс может иметь эффект только при грамотном подходе психотерапевта к пациенту. Человек должен быть уверен, что рациональные идеи исходят от него самого, а не от специалиста.

Для развития гибкости мышления нужна перестройка нейронных связей. Индивид способен раздвинуть границы, расширить свой кругозор посредством получения доступа во внешний мир, увеличения собственного жизненного пространства. Для этого надо пересмотреть свои прежние установки. Необходимо вспомнить отвергнутые желания и изучить новый возможный ресурс их исполнения. Нужно попытаться посмотреть на ситуацию свежим взглядом и с этой позиции оценить её.

Человеку важно научиться концентрироваться на мысли, что всё происходит здесь и сейчас. Постепенный отход от системы сложившихся стереотипов происходит только у наловчившихся действовать в текущем временном отрезке. Следует регулярно размышлять над происходящими событиями и теми, что остались в прошлом. В таком случае может прийти понимание, что жизненный опыт и теоретические установки не всегда подходят к конкретной ситуации.

Умение подстраиваться под обстоятельства приносит больше пользы. Выработка собственной стратегии, новых формул на основе старых знаний даёт возможность достичь значительных высот.

Любые промахи, совершённые ошибки надо оценивать трезво и вносить коррективы в поведение.

Ригидность мышления в психологии

Ригидность – это неумение легко соответствующе ситуации менять свои позиции, мнение, поступки. С латинского языка данное слово обозначает негибкость, жесткость, твердость. Ригидный человек использует постоянный набор стратегий, многие из каких часто устарели, однако не принимает новые, четко следует правилам, нормам, не позволяет себе выйти за рамки единственного правильного, должного. Иллюстрацией ригидности может служить пример дороги, которую срочно человеку нужно перейти. Ближайший светофор или переход находится далеко, дорога пуста, отличный обзор, видимость и освещенность, перейти дорогу сейчас не составляет опасности. Однако ригидный человек будет ощущать большое внутреннее препятствие нарушению правил, переходу в пусть даже безопасном, но неустановленном месте. Он идет к далекому переходу, тратя время, силы, возможно, опаздывая даже и теряя новую возможность, лишь чтобы следовать потребности быть правильным.

В жизни ригидность сильно мешает человеку разрешать себе получать удовольствие, быть счастливым, ведь он считает кратковременные желания не заслуживающими его внимания. Определенная степень ригидности свойственна каждому, психика склонна привыкать к шаблону для экономии сил, что подкрепляется проторенными путями связей нейронов.

Ригидность в психологии

Ригидность личности проявляться может в когнитивном, мотивационном и аффективном планах. О когнитивной мы говорим, описывая неспособность человека выстроить новую, более соответствующую картину мира с его изменениями, приверженность старым и прочно закрепленным в сознании представлениям.

Ригидность мотивационная не позволяет человеку отказаться от старых мотивов, потребностей и способов их удовлетворения в пользу новых, соответствующих данному моменту, отчего могут появляться сверхценные идеи. Аффективная, она же эмоциональная ригидность состоит в незыблемом постоянстве эмоциональной оценки происходящего и чрезмерной фиксированности человека на выбранных им объектах.

Ригидность личности приобретается как качество обычно в возрасте между 3 и 5 годами, когда ребенок самоидентифицируется с родителем его пола, соотносит с ним свои личностные и физиологические параметры. Ребенку этого возраста чрезвычайно важна реакция родителя его пола на его действия и проявление себя. Если ребенок получает много замечаний, критики – он решает, что к нему несправедливо относятся, также принимает решение становиться более совершенным. Чтобы защитить свою боль, он надевает холодную маску ригидного, какая создает впечатление, будто человек не умеет чувствовать, оказывается не способен к теплым отношениям.

Эта особенность становится характерной чертой ригидного, хотя внутри это достаточно чувствительный человек. Во внешности, в телосложении это проявляется в максимальной пропорциональности, уравновешенности, его тело симметрично и имеет некоторую округлость. Однако заметна негибкость, руки часто скрещены на уровне солнечного сплетения, что является защитным механизмом, позволяющим ригидному отстраниться от окружающих, не принимать от них эмоции, не чувствовать.

В этой маске чаще всего страдает сама личность, поскольку постоянно сравнивает себя с другими и чувствует боль, какая заставляет быть еще более сдержанным, стремиться к большему совершенству, больше работать. Для человека становится приемлемым получать только заслуженные похвалы. Если же благо приходит случайно, и ригидный счел ее незаслуженной – он откажется ее принять.

Подсознательно ригидная личность больше всего опасается холодности со стороны окружающих, потому всегда старается наилучшим образом выполнять свои действия, тщательно прорабатывая детали, не позволяя притом своему телу посылать какие-либо сигналы о перегрузке. Потому нагрузка накапливается, и однажды может случиться срыв – ранее не болеющий ничем человек вдруг резко начинает болеть, удивляясь происходящему. Это характерно для людей, что заставляют себя страдать, не осознавая это.

У ригидных обычно возникают болезни, проистекающие именно из перегрузки – всевозможные неврозы, артриты, болезни спины. Ригидная личность часто борется за справедливость, прекрасно может выполнять функции контролера, притом контроль осуществляется прежде всего за собой, заключаясь в наблюдении за тем, чтобы справедливо распределить для всех обязанности, правильно оценить труд, например, своих подчиненных.

Ригидность мышления

В процессе саморазвития одной из опций мы всегда подразумеваем независимость мышления, то, что называется эвристическим, творческим мышлением, когда мы игнорируем общепринятые стереотипы, модели и клише, пытаясь охватить все собственным умом и сформировать независимое индивидуальное восприятие мира, а на основании этого восприятия смоделировать творческое поведение, какое делает нас более эффективными при решении задач.

Однако зачем нужны стереотипы, почему они вообще существуют? Следование стереотипам как готовым моделям – энергосберегающая технология, когда мы затрачиваемся по минимуму. У большинства людей психический и энергетический ресурс не позволяет всегда использовать творческое мышление, его попросту не хватает, чтобы осуществлять такую затратную деятельность. Потому мы все временами проявляем ригидность в своих установках.

Неосознанно человек избегает эвристического подхода, пытается использовать по жизни готовые модели, сохраняя тем самым ресурс для своего жизнеобеспечения, насущных проблем, какие у него имеются в жизни. Потому проблема свободного мышления, творчества и открытости новому опыту – проблема не всегда выбора человека, она скорее имеет отношение к психофизиологии.

Ригидное мышление приводит человека и к другим видам ригидности, среди которых мотивационная, эмоциональная ригидность. Исходя из трактовки происходящего человек выбирает и цели, определенный набор ролей, дает всему жесткую и однозначную оценку.

Например, вся жизнь ригидной женщины может полностью сводиться к роли мамы, она переняла ценности и установки своей родительской семьи и положила на их реализацию всю жизнь, без критической оценки и пересмотра, которых требует зачастую реальность. Эта женщина может в себе иные стороны и не видеть, но сделав это, она увидела бы себя как красивую женщину или бизнес-леди, и, конечно бы, смогла бы полнее реализоваться. Однако ригидность мышления не позволяет сделать это, а эмоциональная ригидность убеждает человека, что счастье находится лишь на этом, единожды выбранном и верном пути. Человек считает, что он должен быть счастлив, однако на деле этого чувства нет, и он буквально не дает себе посмотреть иначе на жизнь.

Ригидная личность способна добиться в выбранной области хороших, даже высоких результатов, ведь вкладывает все силы лишь в этом направлении, не меняя его и не распыляясь. Здесь ригидность близка к перфекционизму, когда человек затрачивает несоразмерные результату ресурсы, чтобы сделать все идеально. Получив результат, к какому так усердно ригидный стремился, он будет ожидать признания от окружающих, однако может оставаться редуцированным, непроявленным во многих других сферах. Оттого ригидность ведет к целому списку проблем, среди каких проблемы самооценки, отношений, истощенности, сверхценных идей, отрыва от реальности.

Менее ригидный человек сможет пробовать новое, учиться на ошибках, получать опыт, развиваться всесторонне, это позволит ему прийти к результату не лишь в выбранной области – благодаря целому списку освоенных средств, но также в иных сферах. В итоге так он получит большую удовлетворенность и жизненный опыт, сможет более полно самовыразиться. Крайне ригидный человек, наблюдая за положительными результатами таких не всегда идеальных и правильных действий, может испытывать зависть и разочарование, ведь он-то делал все как должно, именно он заслуживает на результат и одобрение окружающих!

Конечно, развить гибкость мышления возможно, однако это потребует перестройки нейронных связей, для чего подчас нужны колоссальные усилия и время. Развив гибкость, человек сможет раздвинуть свои границы, расширить личное жизненное пространство и кругозор, быть открытым и доступным внешнему миру.

Позвольте себе быть неидеальным, пересмотрите прежние установки, задав вопрос, почему должно быть именно так. Правильность – не показатель высоких моральных качеств, а лишь негибкость, которая не несет повода для гордости и помешает вам добиться результатов. Поднимите отложенные желания, которые вы давно отвергали, рассмотрите их как возможный ресурс, задайтесь вопросом, а что станет лучше, когда вы позволите себе делать желаемое. Если вы способны отходить от норм – вы предстанете перед собой, другими как более свободный, живой и естественный человек.

Ригидность характера

Приходя к человеку ригидного склада в гости, вы отметите подчеркнутую аккуратность, порядок может настолько броситься в глаза, что возникнет даже ощущение, будто в доме вовсе не живут.

На работе ригидного обычно ценят, начальник доволен его исключительной целеустремленностью и инициативностью. Если ригидный взялся за задачу – он выполнит ее любой ценой, причем ориентироваться будет на результат. Пример апогея ригидного характера – самурай. Ригидному часто свойственны гордость и самоуверенность, он полагается лишь на себя, активен и готов всегда пуститься в бой.

Ригидный чаще носит одежду темных тонов, обтягивающую тело, предпочитает туго затягивать пояс, словно приструняет себя, сдавливая эмоции. Автомобиль он скорее выберет классический и функциональный, который будет стабильно работать согласно с потраченной на него денежной суммой.

В теле ригидность проявляется в зажимах, вытягивающих фигуру ригидного подобно стойке солдата, стоящего на вытяжку ровно. Самим ригидным это может ощущаться как скованность, словно он замкнут в некоем футляре или трубе.

Его половая энергия все же двигается благодаря обычно низкой травматизации, удовлетворение происходит, однако оно чаще является утрированным, зажатым. Основная проблема ригидного, что он сам блокирует течение своей интимной жизни. Его интимная жизнь очень скована, поскольку он боится открыться, обнаружить свою чувствительность, ему очень сложно передать свою нежность, проявить ее. Аналогично он боится раскрыться и получить любовь окружающих, какую, он не уверен, сможет ли принять.

Особенно в грубых патологиях – он делает, что нужно, не получая притом от деятельности удовольствия. Он вроде живет, участвует в празднике жизни, но всегда трезв. Среди ригидных очень много противников алкоголя и других вредных привычек, приверженцев полезного питания и вообще здорового, правильного образа жизни. Ригидный способен полюбить полезную еду, даже когда она невкусная. Он умеет воспитывать себя, держа в руках.

У девочек ригидного склада увлечение правильным питанием и диетами совпадает с пубертатным периодом, когда они могут агрессивно начать реагировать на мать в связи, например, с тем, что она неправильно их кормит. В крайностях это увлечение переходит в анорексию или булимию.

Ригидные умеют аргументировать свою правоту, они могут убедить любого. Гнев же их словно заморожен, они не могут злиться открыто, проявляют свою агрессию отстраненно, дистанцированно. Если ригидный злится на вас – он воспользуется такими инструментами гнева ригидного, как бойкот, молчание, уход. Ригидный всегда прерывает отношения, когда что-то не устраивает его. Либо все будет по его, либо же никак, пытаться обдумать, разрешить ситуацию, обсуждать, прощать и торговаться он не станет. Этот тип относится к очень устойчивым, потому он может десятилетиями хранить свою замороженную агрессию, не позволяя личному контакту, близости вмешаться и растопить лёд.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

причины, виды, основные методы борьбы

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

В течение жизни человеку приходится сталкиваться с различными личностями. Самыми неудобными в общении всегда становятся непоколебимые консерваторы, которые привыкли идти по намеченному плану. Так в людях проявляется ригидность мышления.

Определение

Ригидность в психологии – неспособность личности приспосабливаться к неожиданным изменениям окружающей среды.

Люди с негибким мышлением становятся одержимы своими идеями, что нередко перерастает в паранойю. Ригидность нервной системы ярко выражена у маленьких детей: они стоят на своем, часто довольно несговорчивы, привязчивы к вещам. Так или иначе, ригидность не всегда становится врагом человека. Иногда она работает на благо и помогает добиваться успехов.

Особенности ригидного человека

Для человека, подверженного ригидности, типичны следующие качества:

• восприимчивость к чужим убеждениям;
• излишнее своенравие;
• приверженность к определенным порядкам;
• эмоциональность;
• безынициативность в принятии самостоятельных решений;
• ригидность речи (скудный словарный запас, долгие паузы, копирование манеры речи других людей).

Такой человек не доверяет себе и привык опираться на опыт посторонних. С ним тяжело вести диалог, так как смыслом его жизни является доказательство правильности своих взглядов. Тем не менее, люди с таким расстройством способны быть лидерами, многие  из них занимают руководящие должности.

Социальные причины ригидности

Социальные причины часто идут из детства. Если родители были слишком требовательны к ребенку, он считает, что такое отношение к жизни нормально для всех. Также излишний родительский контроль, гиперопека, ограничение круга общения ребенка, слабое проявление родительской любви влияют на формирование личности и становятся причинами ригидности мышления.

У взрослых людей ригидность становится следствием таких жизненных ситуаций, как:

• разочарование в личной жизни;
• профессиональные провалы;
• психотравмы;
• сложные отношения в коллективе;
• допущенные в прошлом ошибки.

Бороться с отсутствием психологической гибкости взрослого человека становится практически невозможно, если в основе лежат детские психотравмы. В таком случае стоит обратиться к психологу и психотерапевту. Чем раньше диагностируют ригидность, тем эффективнее будет лечение.

Психофизиологические причины

Психофизиологические нарушения психики чаще всего врожденные. Особенности высшей нервной деятельности человека влияют на его поведение.

В этом случае причинами ригидности являются:

• Кризисы определенного возраста. Достаточно вспомнить, насколько сложны в общении подростки и люди преклонного возраста.
• Преобладание черт характера. У ригидной личности ярко выражены определенные черты характера: перфекционизм в отношении себя и других, излишняя пунктуальность, трудоголизм.
• Темперамент. Чаще всего ригидные люди достаточно флегматичны. Они мало интересуются происходящим вокруг и почти не имеют интересов, которые не относятся к их основной работе.
• Особенности нервной деятельности. У человека с ригидным психотипом заторможена реакция, они медленнее других принимают решения, им сложно адаптироваться к изменениям окружающего мира.

Если психофизиологические причины пересекаются с социальными, это становится надежным фундаментом для развития ригидности.

Важную роль в формировании стиля мышления играет система образования. Если процесс обучения подразумевает отсутствие творческого подхода, это может стать причиной развития ригидности мышления у учащихся.

Виды ригидности

На неспособность личности подстраиваться под определенные ситуации влияют разные факторы, в зависимости от которых выделяют 3 вида ригидности.

Аффективная или эмоциональная

Аффективная ригидность психики проявляется, когда представитель психотипа не может установить связь между реальными событиями и эмоциональной реакцией на них. Такие личности излишне сконцентрированы на определенных объектах и ситуациях.

Они часто делают то, что им не нравится только потому, что они привыкли к такому течению жизни и не понимают, что ход событий можно поменять.

Мотивационная

Когда стоит отказаться от устаревших мотивов и найти новые источники вдохновения, личность с ригидным мышлением застревает на прошлых идеях.

У него нет стимула для развития.

Человек с таким характером принимает решение оставить все как есть и не пытается менять привычные установки, даже если это необходимо ему самому.

Когнитивная

Человек с когнитивными чертами ригидности привык жить по давно разработанному плану. День сурка для этих людей — норма, им удобно существовать по шаблонам.  Даже если все вокруг меняется, такой человек будет следовать старым правилам. Часто расстройство мешает людям в работе: им сложно приспосабливаться к инновациям и обучаться чему-то новому.

Бывает так, что один ярко выраженный вид ригидности сочетается с другим. Когда все виды болезни встречаются в одном человеке, это перерастает в патологию, с которой необходимо наблюдаться у врача.

Типы ригидного поведения

Внутри семьи человек с ригидностью мышления может жить вполне комфортно. Родственники со временем привыкают к проявлениям особенностей этого расстройства. Таким личностям сложнее поддерживать общение в разных социальных коллективах.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Выделяют 6 типов ригидного поведения:

• Болтун-террорист. Эти люди часто становятся душой компании. Они много и громко говорят, постоянно находятся в центре внимания. Но такого человека невозможно заставить замолчать. Он не умеет слушать, для него важно высказаться самому, остальные подождут.
•  Ворчун-негативист. У этого человека всегда все плохо. При каждом удобном случае он спешит поделиться жалобой на происходящее: плохая работа, старая машина.
• Неверующий Фома. Такое поведение схоже с предыдущим типом. Но в этом случае личность не просто высказывает недовольства. Человек подвергает сомнениям все, что ему говорят. Таких еще называют циниками. Им неважно, что своей правдой они делают кому-то больно.
• Цветочек. Этот человек держится от всех на расстоянии. Он старается быть незаметным, остается в роли наблюдателя. Такое желание быть в стороне от всех часто трактуется, как завышенная самооценка. «Цветочки» кажутся другим высокомерными, как будто никто не достоин быть в их компании.
• Шут. На первый взгляд эти люди кажутся весельчаками и оптимистами. Они находят забавным все, что замечают. Другая сторона состоит в том, что смеются «шуты» часто над тем, что не следовало бы высмеивать — внешность, манеры, личные особенности. Черный юмор – их конек.
• Конспиратор. Они замкнуты в своем пространстве, в которое допускают ограниченный круг людей. Их поведение похоже на тип «Цветочек»,  но конспираторы  более ревностно охраняют свой личный мир.

Социальная группа всегда включает в себя людей с разными типами ригидности. Когда в коллективе есть каждый из представленных выше типов поведения, это приводит к частым конфликтам.

Если это рабочий коллектив, полезно проводить внутри группы психологические тренинги, направленные на сплочение. Такие сеансы помогут коллегам лучше понять друг друга.

Ригидность мышц

Ригидность в медицине — резкое повышение тонуса мышц. При гипертонусе мышцы сопротивляются внешнему воздействию и перестают рефлексировать в ответ на раздражители. Ригидность в физиологии становится следствием нарушения работы центральной нервной системы.

Патология развивается при следующих неврологических нарушениях :

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

• энцефалит;
• инсульт;
• болезнь Паркинсона;
• менингит;
• травмы шейного отдела;
• абсцесс мозга;
• радикулит;
• остеохондроз.

Лечение ригидности в области неврологии строго индивидуально, так как гипертонус не является самостоятельной болезнью. Это симптом более серьезного заболевания. Чтобы облегчить общее состояние пострадавшего, нагрузку на пораженный участок снижают. Важно следить, чтобы в мышцах в состоянии покоя не образовывались спайки. Для этого нужно периодически проходить курс массажа.

По данным статистики, от болезни Паркинсона страдает каждый десятый пациент с гипертонусом мышц в возрасте от 40 до 50 лет.

Когда боль от ригидности терпеть невозможно, применяются лечебные препараты (обезболивающие, противовоспалительные, миорелаксанты, витаминные курсы В1, В6, В12 в уколах).

Методы борьбы с ригидностью

Необходимость борьбы с ригидностью появляется тогда, когда жить с таким психотипом становится невозможно. «Непластичность» мышления сказывается на коммуникации с другими людьми и качестве жизни в целом. Если есть вариант справиться с ригидностью без применения психотерапии, обращаются к более гуманным методам.

Терапевтический метод Якоба Морено

Этот метод был разработан психоаналитиком Якобом Леви Морено, и получил название «спонтанный театр». Морено придумал его, когда услышал жалобы одного из актеров театра на проблемы в отношениях. Тогда он предложил артисту выйти на сцену и рассказать о ситуации. Вместе с театральной труппой они нашли решение проблемы, а метод стал развиваться.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Научное название метода — психодрама. Ее смысл заключается в разыгрывании драматического представления, где главный герой — протагонист — рассказывает о своей проблеме группе. Сессия проходит следующим образом:

1. Выбор протагониста. На этом этапе участники сессии образуют внешний и внутренний круг. Люди во внешнем круге рассказывают каждый о своей проблеме. Внутренний круг принимает решение о том, чью тему разберут сегодня. Протагонист не обязательно играет самого себя в представлении. Поэтому он выбирает себе помощников и того, кто сыграет его роль. Оставшиеся участники играют роли зрителей.
2. Разыгрывание. Теперь происходит сама психодраматическая сессия. В течение происходящего протагонист разыгрывает ситуацию, которая его беспокоит. Помощники активно участвуют в сессии. Все заканчивается, когда главный герой понимает, что решение его проблемы найдено.
3. Обсуждение. Это последний этап психодрамы. Сначала чувствами и переживаниями делятся участники сессии. Осуществляется выход из роли. Актеры рассказывают, что они почувствовали,  будучи тем или иным персонажем. Затем к обсуждению подключаются зрители. Они рассказывают о похожих ситуациях, которые с ними произошли, делятся способами решения проблемы.

В настоящее время метод Морено получил широкое распространение по всему миру. Этот способ помогает людям избавиться от ригидности мышления, не прибегая к тяжелым внедрениям в сознание.

 Метод Вильгельма Баскервильского

«Исходный порядок – это как лестница, которую используют, чтобы куда-нибудь подняться. Однако после этого лестницу необходимо отбрасывать. Потому что обнаруживается, что хотя она пригодилась, в ней самой не было никакого смысла».

Метод заключается в отказе от прежних суждений. Привычный список действий — лестница, по которой человек движется к цели. Как только поставленная задача выполнена, нужно изменить ход мыслей (отбросить лестницу) и настроиться на новые достижения.

Психотерапия

Терапия является крайней мерой, потому что подразумевает внедрение в сознание больного. Психотерапия начинается с когнитивного анализа личности. В соответствии с исследованием составляется текст, который будет читать психотерапевт.

Пациент помещается в темную комнату. Его внимание направляется на зеленую мерцающую точку. Вспышки света синхронизируются с текстом внушения. Таким способом больного помещают в состояние транса и продолжают читать текст.

Когда сеанс внушения завершен, пациента переводят в состояние сна до самостоятельного пробуждения. Количество сессий — 8-10 сеансов.

Данный способ лечения ригидности не является эффективным. Клиники не всегда имеют возможность предоставить необходимое оборудование.

Аналогом, который не требует технических вмешательств, является способ Эриксона.

Этот способ включает в себя несколько методов:

1. От обратного. Пациенту внушают команды с частицей «не», вызывая спорную реакцию и желание сделать наоборот (пример установки: “Не нужно так быстро принимать решение”).
2. Выбор без выбора. Задают больному вопрос, ответ на который не является его собственным выбором («Вы хотите начать сеанс гипноза сейчас или позже?»).
3. Последовательное принятие. Пациенту высказываются утверждения в том, порядке, при котором он согласится с первым утверждением. Дальше он по инерции будет давать утвердительные ответы на все последующие высказывания.

Этот способ лечения признан более эффективным, так как человек погружается в менее глубокое состояние транса. Влияние здесь происходит в основном на привычные суждения, которые, в конечном счете, отвергаются пациентом путем правильно заданных вопросов и утверждений.

Известные люди с ригидным мышлением

В настоящее время ригидность мышления диагностируется у 90% населения. В это число попадают и публичные люди.

Известная британская певица Адель имеет явные проблемы с весом. Однако в одном из интервью девушка призналась, что не собирается менять модель поведения. Она не любит спорт и обожает сладкое. Эти установки могут сказаться на здоровье певицы, но она не прилагает усилий, чтобы что-то менять (мотивационная ригидность)

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Телеведущая Опра Уинфри, которой 61 год, не имеет детей. Она давно объявила всем, что не хочет продолжать род. Фактором такого выбора стал случай из прошлого. Будучи юной девушкой, Опра забеременела. Вскоре после рождения малыш умер. Теперь женщина полностью погружена в карьеру и даже не думает о детях (аффективная ригидность).

Модель, певица и дизайнер одежды Виктория Бэкхем не добилась бы таких успехов в карьере и семейной жизни, если бы не следовала строгому распорядку дня. Она рано встает, поздно ложится спать, много работает и всегда следит за собой. Однажды фанаты звезды заметили, что девушка сильно похудела и стала плохо выглядеть. От инсайдеров стало известно, что Виктория переживает нервный срыв. Расстройство стало следствием четкого плана на жизнь. Девушка призналась родным, что устала, но не может заставить себя отступить от привычного порядка и отдохнуть (когнитивная ригидность).

Быть обычным человеком порой гораздо легче. Люди, находящиеся под прицелом видеокамер становятся целью для обсуждений. Это не дает им изменить себя, свое поведение и пожить спокойной жизнью и часто приводит к различного рода расстройствам.

Тест на ригидность

Ригидность мышления не всегда характеризуется как фактор, усугубляющий развитие личности. Иногда ее путают с принципиальностью или следованием собственным идеалам.

Самостоятельно определить у себя уровень ригидности мышления можно, если пройти специальный тест.

Дано 50 утверждений, на которые нужно дать согласие или отрицать их (ответы «да» или «нет»).  Каждый ответ «да» равен одному баллу.

1. Я с удовольствием читаю книги, которые рассматривают точки зрения, отличные от моих.
2. Я не люблю, когда меня отвлекают от важного дела.
3. Праздничные дни нужно проводить в кругу семьи.
4. Мне легко дружить с людьми, чьи слова и действия вызывают во мне антипатию.
5. Я не люблю проигрывать.
6. Если я опаздываю, мои мысли занимает желание поскорее добраться до места.
7. Мне сложно сосредоточиться на одном деле.
8. Все вещи в моем доме должны лежать на своих местах.
9. Если я занят работой, то должен быть максимально сосредоточен.
10. Иногда я смеюсь в ответ на черный юмор.
11. Я знаю, что в мое отсутствие люди меня обсуждают.
12. Я не люблю спорить.
13. Я выбираю знакомые маршруты.
14. Всю свою жизнь я должен выстроить на принципиальном следовании своим идеалам.
15. Иногда мои мысли опережают речь.
16. Я могу засмеяться над кем-то, кто попал в нелепую ситуацию.
17. Бывает, что мои мысли заняты неприличными словами, которые никак не уходят из головы.
18. Даже если меня нет в помещении, я уверен, что являюсь предметом разговоров.
19. Находясь на рабочем месте, я уверен, что выключил газ, свет, утюг и не беспокоюсь об этом.
20. Мне сложно начинать какое-либо дело.
21. Если я пообещал, обязательно сделаю.
22. Когда человек нарушает правила, его стоит понять.
23. Даже если люд менее компетентны в вопросе, я иногда выполняю их поручения.
24. Иногда я говорю неправду.
25. Мне нелегко удерживать свое внимание на одном деле.
26. Есть люди, которые настроены против меня.
27. Когда я что-то начинаю, то довожу до конца.
28. Даже если дело можно отложить, я выполняю его сразу.
29. Я всегда замечаю изменения в окружающей меня обстановке.
30. Иногда я чересчур настойчив в своих суждениях.
31. Некоторые находят забавным мою приверженность к аккуратности и порядку.
32. Меня не выводит из себя мысль, что я не прав.
33. Когда человек относится ко мне лучше, чем я мог предположить, я настораживаюсь.
34. Работа, которую я выполняю, так увлекает меня, что мне сложно отвлечься.
35. Если я не могу доказать свою точку зрения, я перестаю это делать.
36. Мне легко позаботиться о других.
37. Я люблю путешествовать и менять местонахождение.
38. Сначала мне сложно включиться в новую работу, но когда я понимаю что к чему, выполняю дело лучше, чем другие.
39. Я люблю четко разбираться в своей работе.
40. В детстве я подчинялся родителям даже тогда, когда не считал это разумным.
41. Когда кому-то плохо, мне легко остаться в стороне от чужого горя.
42. Мне не трудно быстро сменить одну деятельность на другую.
43. Если спорная ситуация подразумевает несколько вариантов разрешения, верным является только один.
44. Мне нравится выполнять работу автоматически.
45. Я легко загораюсь новыми идеями.
46. Ради мечты я готов идти до конца.
47. Когда работа кажется мне скучной, я меняю тактику, пусть даже это негативно отражается на конечном итоге.
48. Я излишне педантичен.
49. Мне нравится рассматривать людей в общественных местах.
50. Мои проекты достигли бы лучших результатов, если бы не люди, которым я не нравлюсь.

Оценка результатов тестирования представлена в таблице.

Если ригидность является только фоном в жизнедеятельности человека, то ее можно направить в нужное русло и сделать плюсом своего характера. Правильный выбор профессии на основе психотипа станет отправной точкой для создания карьеры. А верно выбранный круг общения поможет превратить ригидность в незначительный фактор, который совершенно не мешает жить.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Что такое ригидность мышления, ее разновидности, черты ригидного индивидуума

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу — НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Типы людей, обладающих ригидным мышлением

Как распознать ригидных людей? Психологи составили список отличительных особенностей таких личностей. Вот эта психологическая характеристика:

• Такие люди, как правило, склонны к упрямству. Их сложно в чем-то переубедить, они будут стоять на своем.
• Привычки с ними навсегда: подорвать созданную годами систему их привычек нереально, они хранят им верность.
• Такие люди обладают высокой степенью впечатлительности, что-то новое и непривычное вызывает у них бурю эмоций.
• Внушаемы, даже слишком, такая внушаемость опасна.
• Не могут исправлять свои ошибки, не способны к их анализу.

Такие люди привязаны к своим стереотипам, что мешает им воспринимать новые веяния и знания. Изменение себя является для них тяжелым шагом: стать другим, поменять идеи, мнение и мысли – будет каторжным трудом. Негибкость мышления объясняется усвоением нового не посредством собственных чувств и опыта, а с помощью авторитетного мнения.

Ригидность – это не всегда плохо: если человек обладает умеренной «дозой» ее, это поможет ему в отстаивании своих приоритетов. Если человек остается верен своим жизненным принципам, обладает аккуратностью, педантичностью, то это нельзя расценивать отрицательно. Во всем нужна мера, в том числе и в проявлении ригидности.

Эти люди любят прямолинейность и конкретику, иначе они начинают выходить из себя. У них лучше устроены механизмы защиты психики, они устойчивы к стрессу и внешних раздражителям.

Рекомендуем: Все про привязанность

В психологии различают несколько типов людей, отличающихся ригидным поведением:

1. «Цветочек». Этот индивид старается оградить себя от группы, оказывает минимальное полезное действие на ее цели. Это негативно сказывается на работе всей группы в целом и вызывает напряжение у ее членов, а также может негативно влиять на психическое состояние самого «цветочка».
2. «Шут». На этом примере просто понять, как полезное качество личности, в этом случае юмор, превращается в разрушительное. Люди с таким поведением шутят, не зная меры, даже серьезные вопросы воспринимают как повод для юмора. Личности с такой психологической особенностью, как правило, циничные и резкие, поэтому им тяжело влиться в коллектив. Участники группы, в которую входит «шут», находятся в напряжении и боятся сказать что-то, что может вызвать повод для насмешек.
3. «Ворчун». Ригидное поведение проявляется в обесценивании окружающего. Индивид перестает видеть положительные моменты и отвечает на любые изменения окружающей среды негативной реакцией. Такие люди создают проблемы членам группы, поскольку могут убить весь энтузиазм своими жалобами и негативом.
4. «Говорун-террорист». Личности, обладающие подобным типом ригидного мышления, очень общительны, однако, имеют свои «темные» стороны. Они стремятся к власти и требуют постоянного внимания к своей персоне, тем самым отталкивая от себя участников группы.
5. «Конспиратор». Конспираторы во время дискуссий не обращают внимания на остальных участников группы. Эти индивидуумы часто создают собственные изолированные объединения. Такое поведение отрицательно влияет на группу и может приводить к ее распаду.
6. «Фома неверующий». Великий скептик, который не верит в успех группы. Такой индивид циничен и часто находится в мрачном настроении. Его ригидность распространяется на все его окружающее, в отличие от «Ворчуна», который относится негативно к одному-двум вопросам.

В психологии ригидность мышления оценивают как негативную черту характера человека, поскольку она создает некоторые проблемы в групповом или индивидуальном поведении. Однако, в умеренном проявлении, она способна приносить пользу. Так, ригидность – залог успеха в таких профессиях, как бухгалтер, работник конвейерного производства, диспетчер.

Ригидность в психологии

Ригидность личности проявляться может в когнитивном, мотивационном и аффективном планах. О когнитивной мы говорим, описывая неспособность человека выстроить новую, более соответствующую картину мира с его изменениями, приверженность старым и прочно закрепленным в сознании представлениям.

Ригидность мотивационная не позволяет человеку отказаться от старых мотивов, потребностей и способов их удовлетворения в пользу новых, соответствующих данному моменту, отчего могут появляться сверхценные идеи. Аффективная, она же эмоциональная ригидность состоит в незыблемом постоянстве эмоциональной оценки происходящего и чрезмерной фиксированности человека на выбранных им объектах.

Ригидность личности приобретается как качество обычно в возрасте между 3 и 5 годами, когда ребенок самоидентифицируется с родителем его пола, соотносит с ним свои личностные и физиологические параметры. Ребенку этого возраста чрезвычайно важна реакция родителя его пола на его действия и проявление себя.

Если ребенок получает много замечаний, критики – он решает, что к нему несправедливо относятся, также принимает решение становиться более совершенным. Чтобы защитить свою боль, он надевает холодную маску ригидного, какая создает впечатление, будто человек не умеет чувствовать, оказывается не способен к теплым отношениям.

Эта особенность становится характерной чертой ригидного, хотя внутри это достаточно чувствительный человек. Во внешности, в телосложении это проявляется в максимальной пропорциональности, уравновешенности, его тело симметрично и имеет некоторую округлость. Однако заметна негибкость, руки часто скрещены на уровне солнечного сплетения, что является защитным механизмом, позволяющим ригидному отстраниться от окружающих, не принимать от них эмоции, не чувствовать.

В этой маске чаще всего страдает сама личность, поскольку постоянно сравнивает себя с другими и чувствует боль, какая заставляет быть еще более сдержанным, стремиться к большему совершенству, больше работать. Для человека становится приемлемым получать только заслуженные похвалы. Если же благо приходит случайно, и ригидный счел ее незаслуженной – он откажется ее принять.

Подсознательно ригидная личность больше всего опасается холодности со стороны окружающих, потому всегда старается наилучшим образом выполнять свои действия, тщательно прорабатывая детали, не позволяя притом своему телу посылать какие-либо сигналы о перегрузке. Потому нагрузка накапливается, и однажды может случиться срыв – ранее не болеющий ничем человек вдруг резко начинает болеть, удивляясь происходящему. Это характерно для людей, что заставляют себя страдать, не осознавая это.

У ригидных обычно возникают болезни, проистекающие именно из перегрузки – всевозможные неврозы, артриты, болезни спины. Ригидная личность часто борется за справедливость, прекрасно может выполнять функции контролера, притом контроль осуществляется прежде всего за собой, заключаясь в наблюдении за тем, чтобы справедливо распределить для всех обязанности, правильно оценить труд, например, своих подчиненных.

Понятие

У понятия «ригидность» имеется несколько трактовок и определений. Сразу следует отметить, что это своего рода сложность и неготовность человеческого сознания реагировать на определенные виды ситуаций, которые заставляют человека покинуть собственную зону комфорта. Но это не всегда патология.

Ригидность в психологии и психиатрии означает полную или частичную недееспособность человека к изменению своего намеченного пути и программы сознания, полное отрицание или серьезная затрудненность изменения условий, которые в той или иной мере должны быть изменены. Говоря простым языком, человек попросту не хочет и боится изменить то, что требует изменений. Ригидным людям не свойственно менять свои привычки, какими бы они ни были. Они очень упрямы во многих ситуациях, даже если осознают, что не правы в той или иной ситуации. Они просто не могут позволить себе согласиться с оппонентом или с той или иной точкой зрения.

У ригидных людей очень часто бывают стрессы и проблемы с психикой, они эмоционально неустойчивы и при этом довольно впечатлительны. Близким и просто окружающим людям довольно сложно вести диалог с такими людьми, для этого, как правило, приходится прикладывать массу усилий или же отвлекать такого человека другими темами. Но не все так плохо. Несмотря на «шаблонную реальность», такие люди могут добиться неплохих успехов в жизни, но это зависит от множества факторов.

Ригидность мышления

В процессе саморазвития одной из опций мы всегда подразумеваем независимость мышления, то, что называется эвристическим, творческим мышлением, когда мы игнорируем общепринятые стереотипы, модели и клише, пытаясь охватить все собственным умом и сформировать независимое индивидуальное восприятие мира, а на основании этого восприятия смоделировать творческое поведение, какое делает нас более эффективными при решении задач.

Однако зачем нужны стереотипы, почему они вообще существуют? Следование стереотипам как готовым моделям – энергосберегающая технология, когда мы затрачиваемся по минимуму. У большинства людей психический и энергетический ресурс не позволяет всегда использовать творческое мышление, его попросту не хватает, чтобы осуществлять такую затратную деятельность. Потому мы все временами проявляем ригидность в своих установках.

Неосознанно человек избегает эвристического подхода, пытается использовать по жизни готовые модели, сохраняя тем самым ресурс для своего жизнеобеспечения, насущных проблем, какие у него имеются в жизни. Потому проблема свободного мышления, творчества и открытости новому опыту – проблема не всегда выбора человека, она скорее имеет отношение к психофизиологии.

Ригидное мышление приводит человека и к другим видам ригидности, среди которых мотивационная, эмоциональная ригидность. Исходя из трактовки происходящего человек выбирает и цели, определенный набор ролей, дает всему жесткую и однозначную оценку.

Например, вся жизнь ригидной женщины может полностью сводиться к роли мамы, она переняла ценности и установки своей родительской семьи и положила на их реализацию всю жизнь, без критической оценки и пересмотра, которых требует зачастую реальность. Эта женщина может в себе иные стороны и не видеть, но сделав это, она увидела бы себя как красивую женщину или бизнес-леди, и, конечно бы, смогла бы полнее реализоваться.

Однако ригидность мышления не позволяет сделать это, а эмоциональная ригидность убеждает человека, что счастье находится лишь на этом, единожды выбранном и верном пути. Человек считает, что он должен быть счастлив, однако на деле этого чувства нет, и он буквально не дает себе посмотреть иначе на жизнь.

Ригидная личность способна добиться в выбранной области хороших, даже высоких результатов, ведь вкладывает все силы лишь в этом направлении, не меняя его и не распыляясь. Здесь ригидность близка к перфекционизму, когда человек затрачивает несоразмерные результату ресурсы, чтобы сделать все идеально.

Получив результат, к какому так усердно ригидный стремился, он будет ожидать признания от окружающих, однако может оставаться редуцированным, непроявленным во многих других сферах. Оттого ригидность ведет к целому списку проблем, среди каких проблемы самооценки, отношений, истощенности, сверхценных идей, отрыва от реальности.

Менее ригидный человек сможет пробовать новое, учиться на ошибках, получать опыт, развиваться всесторонне, это позволит ему прийти к результату не лишь в выбранной области – благодаря целому списку освоенных средств, но также в иных сферах. В итоге так он получит большую удовлетворенность и жизненный опыт, сможет более полно самовыразиться.

Конечно, развить гибкость мышления возможно, однако это потребует перестройки нейронных связей, для чего подчас нужны колоссальные усилия и время. Развив гибкость, человек сможет раздвинуть свои границы, расширить личное жизненное пространство и кругозор, быть открытым и доступным внешнему миру.

Позвольте себе быть неидеальным, пересмотрите прежние установки, задав вопрос, почему должно быть именно так. Правильность – не показатель высоких моральных качеств, а лишь негибкость, которая не несет повода для гордости и помешает вам добиться результатов. Поднимите отложенные желания, которые вы давно отвергали, рассмотрите их как возможный ресурс, задайтесь вопросом, а что станет лучше, когда вы позволите себе делать желаемое. Если вы способны отходить от норм – вы предстанете перед собой, другими как более свободный, живой и естественный человек.

Разновидности ригидного поведения

Выделяется несколько видов поведения ригидных личностей:

• Личности, которых называют «террористами-говорунами». Такие люди обладают повышенной говорливостью, но минус этого в том, что они стараются захватить внимание и стать единственным центром любой компании.
• Люди – «великие ворчуны». Среди нас существуют те, кто всегда всем недоволен, им ничего не нравится и им невозможно ни в чем угодить.
• Люди, которых называют «Фома неверующий». Вся их ригидность направлена на отдельные ситуации и мысли.
• Люди – «цветочки». Такая личность постепенно отделяется от общества, переставая вносить свой вклад.
• Люди – «шуты». Сарказм и ирония этих личностей не знают границ и чувства меры. В их стиле – высмеивание абсолютно всего на свете.
• Люди – «конспираторы». Они «разбивают» коллектив на отдельные группы, которые начинают со временем конфликтовать, что приводит к постепенному разрыву коллектива.

Эмоциональная ригидность связана с длительностью того промежутка времени, который необходим для проявления возникшей эмоции. Эмоциональная ригидность выражается у каждого в различной степени. С помощью этой характеристики определяется способность переносить различные жизненные ситуации.

На сегодняшний день в психологии выделяется несколько разновидностей ригидности, к которым относятся:

• когнитивная;
• аффективная;
• эмоциональная;
• мотивационная.

Рассмотрим каждую из разновидностей для более детального понимания этого явления.

Когнитивная

Когнитивная ригидность представляет собой сложность в перестройке восприятия с одного вопроса на другой, со смены одной темы на другую и с полного изменения одной картины мира на другую. Очень многие субъекты живут в своей исключительной реальности, категорически отказываясь создавать новую картину мира, даже если того требуют определенные условия и новая информация, которая вытесняет прежнюю. Люди с когнитивной ригидностью будут действовать в определенных ситуациях и решать некоторые задачи только по своим старым и проверенным шаблонам.

Аффективная

Аффективная же ригидность предполагает наличие определенных откликов в человеческом сознании. Данная разновидность подразумевает собой аффективность определенных откликов на изменяющиеся эмоциональные предметы.

Эмоциональная

Эмоциональная ригидность предполагает сложность в перестройке системы мотивов в определенных жизненных обстоятельствах. При этом обстоятельства требуют перестройки, пластичности и изменения поведения.

Многие ученые утверждают, что эмоциональная ригидность – это своего рода «устойчивая эмоция» на все, неизменная реакция. Получается так, что несмотря на регулярную перемену обстоятельств или ситуаций, индивидуум продолжает реагировать на них одинаково, не изменяя своих эмоций. То есть, независимо от того, что случится, перемен в эмоциональном состоянии не произойдет.

Мотивационная

Мотивационная ригидность представляет собой такую разновидность, которая предполагает застаивание человека в его собственной реальности и полное нежелание сменять однообразие. То есть человек категорически отказывается отягощать себя такого рода задачами для приспособления к новому миру и информации. Сюда же относится и то, что индивидуум не хочет изменять привычные способы удовлетворения своих потребностей, полностью «доверяя» старым.

Ригидность характера

Приходя к человеку ригидного склада в гости, вы отметите подчеркнутую аккуратность, порядок может настолько броситься в глаза, что возникнет даже ощущение, будто в доме вовсе не живут.

На работе ригидного обычно ценят, начальник доволен его исключительной целеустремленностью и инициативностью. Если ригидный взялся за задачу – он выполнит ее любой ценой, причем ориентироваться будет на результат. Пример апогея ригидного характера – самурай. Ригидному часто свойственны гордость и самоуверенность, он полагается лишь на себя, активен и готов всегда пуститься в бой.

Ригидный чаще носит одежду темных тонов, обтягивающую тело, предпочитает туго затягивать пояс, словно приструняет себя, сдавливая эмоции. Автомобиль он скорее выберет классический и функциональный, который будет стабильно работать согласно с потраченной на него денежной суммой.

В теле ригидность проявляется в зажимах, вытягивающих фигуру ригидного подобно стойке солдата, стоящего на вытяжку ровно. Самим ригидным это может ощущаться как скованность, словно он замкнут в некоем футляре или трубе.

Его половая энергия все же двигается благодаря обычно низкой травматизации, удовлетворение происходит, однако оно чаще является утрированным, зажатым. Основная проблема ригидного, что он сам блокирует течение своей интимной жизни. Его интимная жизнь очень скована, поскольку он боится открыться, обнаружить свою чувствительность, ему очень сложно передать свою нежность, проявить ее. Аналогично он боится раскрыться и получить любовь окружающих, какую, он не уверен, сможет ли принять.

Особенно в грубых патологиях – он делает, что нужно, не получая притом от деятельности удовольствия. Он вроде живет, участвует в празднике жизни, но всегда трезв. Среди ригидных очень много противников алкоголя и других вредных привычек, приверженцев полезного питания и вообще здорового, правильного образа жизни. Ригидный способен полюбить полезную еду, даже когда она невкусная. Он умеет воспитывать себя, держа в руках.

У девочек ригидного склада увлечение правильным питанием и диетами совпадает с пубертатным периодом, когда они могут агрессивно начать реагировать на мать в связи, например, с тем, что она неправильно их кормит. В крайностях это увлечение переходит в анорексию или булимию.

Ригидные умеют аргументировать свою правоту, они могут убедить любого. Гнев же их словно заморожен, они не могут злиться открыто, проявляют свою агрессию отстраненно, дистанцированно. Если ригидный злится на вас – он воспользуется такими инструментами гнева ригидного, как бойкот, молчание, уход. Ригидный всегда прерывает отношения, когда что-то не устраивает его.

Почему возникает?

Поскольку в психологии термин ригидность относят к разделу психических расстройств, следует знать, откуда же оно возникает.

Данное психическое расстройство подразумевает собой снижение определенных процессов подвижности и приспособления человеческого сознания к жизненным сложностям и возникающим в ней проблемам. То есть отсутствие такого приспосабливания к жизни влечет за собой отсутствие гибкого мышления, а это значит, что индивидууму становится очень сложно ориентироваться в ежесекундно изменяющемся мире.

Возникновение ригидности, как правило, связывают со многими факторами, которые наиболее часто не единичны и выделяются специалистами в комплексе. Итак, данное расстройство может быть обусловлено соматическими факторами:

• строением ЦНС и ее подвижностью;
• определенными патологиями, связанными с болезнями ЦНС;
• генетической предрасположенностью и какими-либо эндокринными нарушениями;
• изменениями течением взросления и старения;
• серьезными нарушениями в питании и собственном рационе;
• сильными отравлениями организма, в том числе химическими препаратами и веществами;
• серьезными травмами головы;
• также расстройство может быть вызвано регулярным употреблением алкогольных напитков и разного рода наркотических средств.

К психологическим факторам обусловленности ригидности относятся следующие моменты:

• особенности в человеческом темпераменте;
• Различные типы воспитания, начиная с детского возраста;
• наличие психологических травм и серьезных потрясений, которые влияют на индивидуума;
• наличие сопутствующих расстройств – нервозы и истерия, а также некоторые другие, которые вызывают тревожность, апатию, безэмоциональность и нейтральное отношение к жизни;
• личные конфликты, раздвоение личности;
• психозы различной этиологии, в том числе паранойя, маниакальный психоз, шизофрения и другие сопутствующие состояния.

Очень многие психологи и психотерапевты, работавшие над типом высшей деятельности и совокупностью врожденных свойств нервной системы, работали и над возникновением механизмов ригидности. Американский психиатр Р. Клонингер в своих трудах выделяет 4 типа механизмов.

• Формирование определенной зависимости от тех или иных вещей путем поощрения или наказания. В данном случае поведение индивидуума могло не одобряться родителями с детства или вовсе пресекаться путем жестких наказаний.
• Неимение навыков поиска, жизнь по шаблону. Нежелание узнавать что-то новое в результате отсутствия каких-либо стимулирующих факторов.
• Формирование личного поведения, которое подразумевает избегание определенных жизненных обстоятельств.
• Отсутствие личностного опыта в решении определенных жизненных задач и каких-либо возникающих проблем разными способами. Как правило, индивидуумы применяют шаблонное поведение и уже освоенные ими штампы, не требующие новизны.

Признаки проявления

К психологическим признакам ригидности мышления можно отнести многие моменты. Поскольку человек не может сформировать или скорректировать свое поведение при тех или иных обстоятельствах, признаками могут быть следующие моменты:

• чрезмерная впечатлительность и эмоциональность при собеседниках;
• отстаивание своей правоты при любых обстоятельствах;
• чрезмерная верность шаблонным привычкам;
• иногда сильная внушаемость;
• неспособность анализировать и корректировать те или иные действия.

Люди с ригидностью могут иметь сложный характер, они очень часто привязаны к бывалым стереотипам. Несмотря на многие факторы, здесь есть и плюсы.

Что касается характера, то здесь следует отметить, что люди такого типа довольно целеустремленные, что типично для многих лидеров. У них всегда чисто в доме, таким людям свойственна самоуверенность, они всегда полагаются только на себя. По характеру ригидные люди наиболее часто не показывают свои эмоции, пряча их от других людей. Но это вовсе не значит, что эмоций у них нет вообще, просто они их прячут.

Также в качестве примера можно сказать, что многие люди с ригидностью мышления более устойчивы к повседневным стрессам благодаря своим приспособленным реакциям и шаблонным эмоциям.

Взаимоотношения с другими психотипами

Как правило, люди с ригидностью – это прирожденные соперники. Они очень любят споры и дебаты, но это вовсе не значит, что с ними невозможно общаться, просто, как и везде, нужно найти свой подход.

Взаимоотношения с другими психотипами могут быть разными, поскольку это зависит от многих факторов. Но в целом многие люди могут и не замечать, что рядом с ними ригидный человек, ведь его общение не будет отличаться от других.

Такие люди отлично реализуют себя во многих сферах деятельности, находя общий язык с сотрудниками и коллегами. Они могут быть и интровертами, и экстравертами. Им однозначно присущ здравый смысл, а иногда и холодный расчет, такой незаменимый в некоторых профессиях.

Преодоление и психотерапия

Несмотря на то что как таковая ригидность может и не нести негативных последствий, иногда бывает и так, что людей с чрезмерной выраженностью ригидности считают психически нездоровыми, что требует соответствующего лечения у специалистов.

Ригидность проявляется и у детей, и у взрослых. Просто так, прочитав книгу, вряд ли получится изменить характер ребенка или же перевоспитать упущенное. В большинстве случае требуется консультация профессионала, который может подобрать соответствующий комплекс из обучения, коррекции поведения, а иногда и специальных препаратов.

Однако не всегда некоторые моменты проявления ригидности требуют серьезной корректировки, данный вопрос также лучше всего обсуждать непосредственно с психологом или психиатром, который сможет дать ответы на многие вопросы.

Как правило, преодоление ригидности – это очень сложный процесс, который занимает массу времени. Особенно если выявлена именно патология. Целью врача здесь становится своего рода навязывание правильных и грамотных мыслей пациенту. Но при этом пациент должен думать, что эти рациональные мысли исходят именно от него самого, то есть в процессе терапии ему они не навязываются. При этом успехом увенчается терапия в том случае, если пациент будет осознавать, что ему это действительно нужно и будет всячески способствовать корректировке своего мышления, реакции и дальнейшего поведения.

Ригидность в психологии

Ригидность определенных психологических процессов может и не являться патологией, поскольку она проявляется практически у каждого человека под влиянием тех или иных жизненных обстоятельств. Также она может вырабатываться со временем. Делать во многих случаях ничего не нужно.

Обращаться к специалисту стоит только в том случае, если у индивидуума ярко выражены признаки ригидности, более того, если они негативно влияют на человека и его жизнь. В зависимости от специфики пациенту без труда может быть подобрана терапия, но только личные старания помогут добиться успеха.

Многим людям специалисты рекомендуют посещаться сеансы психоанализа, тем самым раскрывая врачу свои негативные мысли и переживания. Для того чтобы самостоятельно улучшить свое состояние и раскрыть положительные стороны, можно заниматься арт-терапией, йогой и медитациями. Осознать свою роль в обществе и предназначение могут помочь разного рода тренинги, направленные на выявление лучших качества.

Подводя итог, следует еще раз отметить, что ригидность характера и мышления может вовсе и не быть патологией, все зависит от конкретного набора качеств человека, его отношения к тем или иным ситуациям и эмоциям.

Более подробно регидный тип характера рассмотрен в следующем видео.

Как бороться с ригидностью мышления

Однажды мой знакомый фотограф рассказал мне историю, как он уже пять лет обивает пороги различных издательств и художественных выставок, желая хоть чего-то добиться в своей профессии, и до сих пор он не достиг ничего толкового.

Я сильно удивилась, ведь хоть мы и не особо дружим, но знаю я его давно, и собственно говоря, познакомилась я с ним благодаря его таланту. Друзья рассказывали о хорошем фотографе, который любой унылый пейзаж превратит на своем фото в сказочную страну. Я попросила о нескольких фотосессиях и в последующем рекомендовала его всем знакомым.

Выслушав его рассказ, я была удивлена, ведь его способности признавали все, кто с ним сталкивался, и по моим расчетам к этому времени он уже должен был организовать несколько своих выставок.

Но больше всего меня удивило одно – почему он не пытался пробиться современными способами. В эпоху интернета у любого хорошего фотографа существует свой сайт и странички в социальных сетях, а большинство таким образом и создавало себе имя.

Но мой знакомый сказал, что привычные методы ему более привычны, а какие-либо нововведения вызывают в нем отторжение. В этот момент я и узнала, что такое ригидное мышление.

Что такое ригидность мышления

Психология определяет ригидность мышления как особенность человека, которая не позволяет адаптироваться к новому окружению. Изменившиеся условия или мотивация просто не принимаются личностью с ригидным мышлением, что сильно сказывается на повседневной жизни.

Такая особенность имеет несколько степеней выраженности, и при незначительном проявлении она даже помогает человеку в некоторых аспектах жизни.

Повышается коммуникабельность, и обладателю ригидного мышления становится проще сходиться с людьми, а работа в коллективе помогает проявить организаторские способности. Но даже столь сильная активность не помешает человеку выполнять монотонную работу, так как ригидность повышает усидчивость.

Однако эта психологическая особенность обладает и более неприятными проявлениями. При выраженной ригидности мышления человек становится чересчур конфликтным и самовлюбленным, а увлеченность чем-либо выходит на первый план, затмевая собой остальное. Чаще всего такие признаки наблюдаются у пациентов с психическими заболеваниями.

Степень проявления ригидного мышления варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей личности. Некоторые люди в силу своего характера имеют предрасположенность к ригидности, а у некоторых даже при наличии множества условий, способствующих ее развитию, проявления остаются незначительными.

Также выраженность симптомов меняется в зависимости от самой ситуации. Можно перечислить следующие характеристики ситуаций, которые сказываются на проявлении рассматриваемой психологической особенности:

• уровень сложности задачи, которую требуется достичь;
• уровень опасности ситуации;
• наличие достаточной мотивации для достижения цели;
• уровень экстремальности ситуации.

Иногда ригидность мышления сравнивают с принципиальностью, однако это не совсем корректно, все-таки легко приспосабливающиеся к новым условиям люди часто могут поступиться своими принципами.

Типы ригидного мышления

Если разделить данную особенность на типы, то можно выделить три основных ригидных мышления.

1. Когнитивная. Такая ригидность сказывается на чувственном познании и способности усваивать полученную информацию. Когнитивная ригидность проявляется состоянием, в котором человек не может создать новую концепцию, когда он получает все больше новой информации. Уже устоявшиеся взгляды на жизнь создают диссонанс с новыми сведениями, и личность просто отказывается от новой картины мира. Такое отклонение встречается чаще всего, а создание некой изолированности человека отстраняет его от коллектива.
2. Мотивационная. Человек не принимает новую мотивацию, и потому не может выполнить необходимые задачи. Часто мотивационная ригидность проявляется невозможность отказа от удовлетворения каких-либо нужд.
3. Аффективная. Такая ригидность сказывается на возможности сопоставлять ситуацию и эмоциональный отклик на эту ситуацию. Человек становится слишком увлеченным конкретными объектами или условиями.

У каждого вида ригидности есть свои характерные проявления, по которым можно определить, какое именно у человека ригидное мышление, и как сильно оно выражено.

Особенности человека с ригидным мышлением

Существую общие для любого типа ригидности особенности. Так, любой человек, страдающий подобным отклонением, имеет такие качества:

• упрямый характер и неспособность отказывать от устоявшихся привычек;
• эмоциональная впечатлительность;
• невозможность самостоятельно менять свое поведение.

Перечисленные качества являются общими для разных типов ригидного мышления, но у каждого типа есть свои особенности.

1. Чересчур общительный. Человек с таким типом ригидного мышления всегда пытается быть в центре внимания, что часто отталкивает окружающих.
2. Ворчун. Обесценивает все, что его окружает. Вечное недовольство приводит к тому, что люди отстраняются от него, чтобы избежать наплыва негативных эмоций.
3. Скептик. В отличие от предыдущего типа человек не только обесценивает, но и подвергает все скептицизму.
4. Отстранившийся от общества. Человек никак не взаимодействует с общей группой и старается просто быть подальше от остальных.
5. Шутник. Его шутки направлены на высмеивание других людей. С такими личностями смогут поладить только очень терпеливые люди.
6. Конспиратор. Особого вреда группе они не наносят, но их поведение вызывает разрозненность коллектива, что приводит к губительным последствиям.

При выявлении ригидности мышления очень важно определить свой тип отклонения, поэтому необходимо проанализировать свое поведение или попросить это сделать своих близких.

Преимущества и недостатки ригидного мышления

Нельзя сказать, что ригидность мышления – это серьёзное отклонение, которое приносит одни неприятности, и его необходимо как можно быстрее устранить.

В данном случае все зависит от степени выраженности. В незначительных проявлениях ригидное мышление наделяет своего обладателя рядом положительных характеристик. Такой человек:

• аккуратный;
• пунктуальный;
• целеустремленный;
• обладает развитым логическим мышлением;
• стрессоустойчивый.

Умеренная ригидность мышления делает из человека достойного руководителя и лидера, так как их желание достигнуть цели не знает никаких преград. В силу своих убеждений такие люди не переносят безалаберных и непунктуальных личностей.

Это же и создает неприятности, ведь ригидное мышление мешает налаживать хорошие отношения с людьми, обладающими такими недостатками как непунктуальность, неаккуратность или безответственность. Эта неприязнь работает и в обратную сторону. Излишне активный человек отталкивает от себя индивидуумов, которые не обладают таким рвением и целеустремленностью.

Также не стоит забывать и о чрезмерной ригидности мышления. Человек с такой особенностью психически нестабилен и может страдать паранойей. Личности с ярко выраженным ригидным мышлением часто подвержены навязчивыми идеями, излишне агрессивны и не способны наладить отношения с окружающими людьми.

Методы борьбы с ригидным мышлением

В случаях, когда речь идет о чрезмерной ригидности мышления, с такой особенностью необходимо бороться, так как возникшие проблемы сильно сказываются на жизни человека, в особенности на коммуникативных функциях.

Такая ситуация требует обращение к специалисту. Психолог поможет выбрать метод, который снизит ригидность мышления до приемлемой степени, и новые ситуации не будут вызывать у человека столько трудностей. Существует два основных способа борьбы с таким отклонением.

1. Терапевтический метод Якоба Морено. Якоб Морено был уверен, что такое психическое отклонение в 20-ом веке присутствовало у многих людей. Особую опасность оно приобретало, если пациент занимает руководящую должность. Для лечения Якоб старался развивать в человеке креативность и внезапность, что поможет избавиться от принятых когда-то установок.
2. Метод Вильгельма Баскервильского. По его мнению, принятая установка – это лестница, которая при достижении поставленной цели становится ненужной и ее нужно отбросить.

Большинство ученых, занимавшихся этой проблемой, тоже считали, что установленный порядок – это лестница, которая нужна ровно до того момента, как цель, для которой она и нужна была, становится достигнутой.

Итог

Ригидность мышления – это не всегда отрицательное явление. Пока оно приносит пользу человеку необязательно бороться с ним, однако как только это начинает отрицательно сказываться на жизни, ригидность необходимо лечить. Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее устранению, поэтому при ее обнаружении, необходимо набраться сил и заняться лечением.

Читайте далее:

Ригидность в психологии: определение ригидности мышления, личности

Термин «ригидность» используется во многих областях науки, но в зависимости от сферы применения он имеет разные значения.

Психологическая ригидность или ригидность мышления подразумевает невозможность или сложности в приспособлении к неожиданно изменившимся условиям окружающей среды человека. Подобный тип поведения является стойкой характерной особенностью личности и значительно уменьшает шансы на адаптацию в непривычных или экстремальных для человека условиях.

Ригидная личность очень консервативна в плане бытовых и социальных аспектов жизни. Непредвиденные ситуации пугают и парализуют такого человека, он до последнего старается не замечать произошедших перемен и придерживается первоначальной стратегии поведения как можно дольше. Такой психологический тип очень эмоционален и впечатлителен, долго переживает одну и ту же проблему, зацикливается на своих переживаниях. Такое состояние, однако, никак не влияет на самооценку и самомнение, его очень сложно переубедить если он на что-то решился.

Типы

Благодаря многолетним наблюдениям и исследованиям психологи выделили 3 основные группы:

1. Когнитивная ригидность. Отличительной чертой человека, у которого превалирует когнитивная ригидность, является отсутствие способности составить новый план действий исходя из постоянно обновляющейся информации, несмотря на новые данные, человек с таким психологическим типом будет придерживаться заранее выверенных схем.
2. Аффективная ригидность выражается в отсутствии стойких связей между реальными событиями и эмоциональными и поведенческими откликами на них. Представители данного психологического типа испытывают проблемы в эмоциональной сфере, они излишне концентрируются на определенных объектах и ситуациях.

3. Мотивационная ригидность представлена в виде нарушения системы мотивации. Такое поведение выражается в отсутствии желания корректировать, и тем более приобретать, новые мотивации и достигать ранее поставленных целей. Степень выраженности данного процесса у такого психологического типа зависит от конкретных обстоятельств и степени влияния их на субъекта.

Ригидность и эмоции

Эмоциональная ригидность или устойчивость в психологии определяется как максимально продолжительный интервал времени для конкретного индивида, за который однократно проявляет себя ранее возбужденная эмоция, несмотря на то что ситуация сменилась, а раздражитель перестал воздействовать на личность. Эмоциональная ригидность у каждого выражена в разной степени. Именно эта психологическая особенность человека определяет его способность проживать и переживать как позитивные, так и негативные жизненные ситуации.

Особенности человека с подобным психологическим типом

Несмотря на то, что все люди разные, а психологическая ригидность имеет различные формы и степень проявления, все люди с подобным психотипом имеют сходные черты. К ним относятся:

1.  Чрезмерная впечатлительность и эмоциональность.
2.  Ярко выраженное упрямство.
3.  Излишняя верность привычкам.
4.  Внушаемость.
5.  Неспособность человека самостоятельно корректировать свои действия.

Таким людям в обществе приписывают определение «человек – привычки», они очень привязаны к стереотипам и не хотят менять свое мышление и мировоззрение. Эти особенности обусловлены менее развитой чувственной сферой, собственному опыту такой тип людей доверяет меньше чем постулатам проверенным и доказанным другими людьми.

Подобная психологическая черта, если она выражена умеренно, благотворно влияет на социальную жизнь индивида. Человек с подобны психотипом педантичен, аккуратен, предан своему делу и идеи, у него хорошо развито логическое мышление. Такие люди предпочитают точность и четкость во всем, а безалаберность и хаос их раздражают.

Человек с ригидностью мышления более устойчив к повседневным стрессам благодаря особенностям приспособительных реакций.

Особенности общения человека с ригидностью мышления в социуме

Отличительной чертой таких людей является дух соперничества. Как правило, отстаивая свои взгляды, они делают это целью всей жизни. Из них получаются неплохие лидеры и руководители, особенно если их личностные качества подкреплены теоретическими знаниями и практическими навыками. Такие люди прекрасно находят свое применение в сферах, где нужен здравый смысл, холодный расчет, аккуратность и умение систематизировать.

В личной жизни такие люди испытывают некоторые затруднения. Предпочитая порядок и точность, они очень огорчаются легкомысленному поведению партнера. Однако при взаимном уважении и понимании им удается добиться гармонии во взаимоотношениях.

В чем состоит опасность?

Все хорошо в меру! К сожалению, людей с избыточно выраженной ригидностью психологических процессов относят к психопатам и параноидальным личностям. У них существует одна, реже больше преобладающих навязчивых идей, которые сопровождают их в течение всей жизни. Таких людей отличает излишняя конфликтность и агрессивность. Коррекция такого типа поведения – очень долгий и трудоемкий процесс, в основе которого лежит возможность влиять на пациента. Позитивных результатов в общении пациента и психолога возможно достичь только при грамотном навязывании специалистом рациональных мыслей и идей пациенту. Важно, чтобы человек с такой психологической особенностью считал, что эти идеи исходят от него самого.

Понимание и адекватный подход к умеренно выраженной ригидности у человека является залогом его высокой производительности и успешности.

Важно помнить

Ригидность психологических процессов проявляется у каждого человека и не является психопатологией. С настороженностью стоит отнестись в тех случаях, если подобная особенность выражена в крайних формах.

Оцените эту статью:

Всего голосов: 143

4.37
143

Читайте также

о понятии в психологии, как разные виды ригидности влияют на качество жизни?

Изменчивость взглядов, идеалов и жизненных принципов зависит от типа личности. Большинство людей, в течение жизни, меняет свои взгляды на определенные вещи из-за постепенного развития интеллекта и получения опыта межличностных взаимодействий. В то же время существует тип личности, для которого характерна психологическая постоянность.

Ригидных людей часто называют чрезмерно упертыми, упрямыми и занудными, однако подобный характер человека имеет свои преимущества. Постоянство настроения и взглядов иногда помогает с легкостью преодолевать жизненные трудности. При этом необходимо обратить внимание на негативные моменты такой психологической особенности.

Основные сведения

В психологии ригидность — это неспособность индивидуума изменять характер поведения и мышления в определенных ситуациях. Буквально этот термин обозначает стойкость и неподатливость. Ранее термин использовался только в физиологии и медицине для обозначения реакции органов и тканей на определенные стимулы. В психологической сфере ригидность используется для описания постоянного типа личности, испытывающего трудности в получении новых знаний и навыков. Ригидные люди не меняют тактику мышления и поведения даже в ситуациях, когда такие изменения необходимы. Такая психологическая особенность может значительно ухудшить качество жизни.

Более подробно в психологии ригидность описывается как неспособность изменять точку зрения, уступать в спорах, адаптировать поведение к определенным ситуациям и развивать эмоциональный интеллект. Если говорить про эмоциональное состояние ригидного человека, то необходимо обратить внимание на зацикленность личности на собственных ощущениях. Такие люди обычно имеют низкий уровень эмпатии, поэтому способность сопереживать неразвита или полностью отсутствует. Эмоциональная ригидность может быть предпосылкой к развитию нарциссического расстройства личности. Более мягкие формы такой психологической особенности лишь незначительно ограничивают личностное развитие.

Конкретным примером психологического (личностного) постоянства является фиксированность на уже созданных моделях поведения и мышления. В норме человек в течение жизни постоянно получает новый опыт, позволяющий видоизменять когнитивные и эмоциональные паттерны. Систематические исследования этого состояния начались в сфере гештальт-психологии. Более 100 лет назад ученые описали основные характеристики этого личностного типа. Подробным изучением ригидности занимались такие ученые, как Чарльз Спирмен, Милтон Роуч и Курт Гольдштейн. На сегодняшний день проблемами когнитивного постоянства занимаются психологи и психиатры.

Виды ригидности

В психологии личностное постоянство является комплексным термином. Такая особенность может влиять на разные сферы жизни людей, поэтому ученые ввели в употребление несколько видов ригидной психики. Каждая разновидность ригидности отличается положительными и отрицательными сторонами.

Стойкость психологических реакций, влияющая на когнитивные способности. В первую очередь речь идет о мышлении и интеллекте. Человек не может изменять свои взгляды и умозаключения во время получения новой информации. Например, ребенок, имеющий такую черту характера, испытывает трудности при изучении литературы из-за фокуса на конкретно-бытовом мышлении. В этом случае рассуждения об абстрактных персонажах и событиях затруднительны. Когнитивное постоянство негативно влияет на эффективность получения новых знаний и навыков.

• Мотивационная

Стойкость выработанных моделей получения удовлетворения от жизни, не позволяющая развиваться и находить новые сферы деятельности. Люди с такой чертой характера легко отказываются от определенной деятельности из-за неудач. Упрямый характер не дает возможности изменить образ жизни даже в случае, если текущие установки не устраивают человека полностью. Возникает зацикленность на уже выработанных простых моделях удовлетворения собственных потребностей. Человека сложно в чем-либо переубедить из-за низкого эмоционального отклика, поэтому такие люди нередко до конца жизни остаются в плену своих убеждений.

• Эмоциональная или аффективная

Низкий уровень развития эмоционального интеллекта, влияющий на ответную реакцию психики на внутренние внешние воздействия. Спектр изменения настроения и проявления эмоций чрезвычайно мал, поэтому люди с такой личностной чертой обычно фокусируются на одних и тех же переживаниях. Например, человек может постоянно вспоминать какое-либо событие и получать удовольствие от давно пережитых эмоций. Новые события и незнакомые переживания его не интересуют. Этот тип ригидности крайне негативно влияет на качество межличностных взаимодействий.

Необходимо обратить внимание на то, что для всех типов психологического постоянства характерно появление сверхценной идеи. Это форма одержимости определенными мыслями, эмоциями и целями. Пациент может тратить все свободное время на достижение объективно малозначимых целей. Все другие аспекты жизни не вызывают эмоционального отклика.

Мозг и ригидность

Главным органом, отвечающим за когнитивные способности, является головной мозг. Это сложная анатомическая структура, образованная многочисленными нейронами и их отростками. Клетки головного мозга образуют крупные отделы, отвечающие за выполнение определенных функций, вроде поддержания дыхания и двигательной активности. Длинные отростки нейронов формируют нервные пучки и волокна, передающие электрические импульсы в разные части организма. Передача импульсов является главным механизмом мозговой деятельности. Интеллект, мышление и эмоции также во многом обусловлены передачей информации от одного нейрона к другому. Когнитивные процессы происходят в высшем отделе головного мозга, называемом корой больших полушарий.

В процессе эволюции функции головного мозга постепенно видоизменялись и развивались. Сначала этот орган отвечал исключительно за высшую регуляцию деятельности органов и тканей. Отделы мозга поддерживали сердцебиение, дыхание, движение, гормональную активность и другие физиологические функции. Все эти процессы можно назвать чрезвычайно ригидными, поскольку спектр изменения физиологической активности определяется заранее заданными генами функциями. То есть ДНК организма сразу определяет, как сердечная активность будет реагировать на определенные внешние и внутренние изменения. Все «ригидные» отделы головного мозга, связанные с контролем физиологии, остались и у человека, однако эволюция также подарила людям наиболее изменчивую часть нервной системы.

Кора больших полушарий позволяет человеку сознательно взаимодействовать с внешним миром и выживать, изменяя свое поведение. Абстрактное мышление дает возможность изучать свойства объектов в отрыве от их непосредственного использования. Это вариативные функции нервной системы, развивающиеся в течение жизни. Новый опыт необходим для отказа от устоявшихся когнитивных стереотипов и формирования новых паттернов мышления. Соответственно, ригидность высшей нервной деятельности является скорее негативной характеристикой, поскольку возможности сознательной деятельности ограничиваются.

Почему развивается

Рассматривая ригидность в психологии, физиологии и психиатрии, необходимо строго разграничить норму и патологию. В психологии условно нормальным личностным качеством называют любую черту характера, не являющуюся причиной значительного снижения качества жизни. Если личностное постоянство лишь незначительно влияет на выбор образа жизни и типа взаимоотношений с другими людьми, то такая особенность может считать безобидной. Патологическая ригидность мышления затрудняет социальные взаимодействия, интеллектуальное развитие и профессиональную деятельность. Пациент при этом не может адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.

Формирование личности начинается сразу после рождения, когда ребенок приобретает опыт взаимодействия с окружающим миром. Существуют неизменные особенности психики, обусловленные генетикой и физиологией. Например, безусловные рефлексы психики, связанные со стремлением удовлетворять основные потребности, устойчивы в течение жизни.

В то же время возникают и условные рефлексы, необходимые для адаптации к новым обстоятельствам. Ученые не могут ответить на вопрос, насколько наследственность определяет развитие личности, однако точно известно, что детское воспитание является вторым важнейшим фактором формирования характера. До 16-18 лет закладываются основные модели поведения, мышления и эмоций. В дальнейшем эти аспекты психики изменяются в меньшей степени. Можно смело считать, что первые признаки ригидной личности обычно появляются в детском или подростковом возрасте.

Причины в психологии и физиологии

Механизмы развития патологического или личностного постоянства связаны с работой организма и реакциями нервной системы на изменения в окружающем мире. Специалисты рассматривают все аспекты формирования этой особенности в комплексе.

Основные причины:

1. Врожденные особенности работы головного мозга. Гены, передающиеся детям от родителей, обуславливают развитие органов и тканей, включая нервную систему. Возможна передача различных патологий, ограничивающих нервную деятельность. Это могут быть органические или функциональные изменения, влияющие на когнитивные способности.
2. Биохимические изменения в головном мозге. Проявление эмоций во многом зависит от баланса нейромедиаторов. Эти вещества необходимы для связи нейронов и формирования определенных реакций. Недостаток серотонина, дофамина и других медиаторов ассоциируется с распространенными болезнями, вроде депрессии и тревожного расстройства личности. Ригидность аффекта также может быть обусловлена биохимическими изменениями в мозге.
3. Приобретенные личностные особенности. Постоянство психологических реакций характерно для флегматичных людей. Другие черты характера, определяющие предрасположенность к такому состоянию, включают устойчивую самооценку, закрытость и низкую потребность в социальных взаимодействиях. Как правило, такие люди не стремятся получать общественное признание или одобрение, поэтому все потребности ограничиваются уже имеющимися внутренними установками.

Нужно отметить, что ригидность в психологии ассоциируется с акцентуацией характера. Этот термин обозначает преобладание определенной личностной черты в характере. Например, пациент слишком пунктуальный, педантичный или самовлюбленный.

Факторы риска

Причины появления определенных личностных черт обязательно дополняются различными формами предрасположенности. Это конкретные условия жизни людей, увеличивающие риск формирования ригидности.

Ключевые факторы риска:

1. Психологическая травма — негативный опыт, влияющий на дальнейшую жизнь. Это может быть смерть члена семьи или насилие. Травмирующее событие фиксируется в сознании пациента и в дальнейшем определяет развитие личности. Появляются формы психологической компенсации или защиты от пережитого негативного опыта. Например, психологическое постоянство может быть способом избежания повторного возникновения травмирующего события.
2. Постоянные неудачи в определенной деятельности. Например, ребенок не может освоить школьную программу, из-за чего возникает хронический стресс. В сознании закрепляется стереотип невозможности преодоления той или иной трудности, вроде решения математических задач. В дальнейшем ребенок уже не пытается освоить новые знания и выбирает избегающую модель поведения.
3. Неблагоприятная семейная обстановка, связанная с плохим воспитанием и постоянными конфликтами. Особенно важным фактором риска развития эмоционального постоянства является наличие родителя-нарцисса. Если мать или отец страдает от такого расстройства, ребенок получает мало внимания. Нарцисс зациклен на внешних проявлениях успеха, из-за чего любые неудачи у ребенка становятся причиной конфликта.

Все перечисленные формы предрасположенности к становлению ригидной личности связаны с хроническим стрессом. Нервная система достигает лимитов адаптации к негативным воздействиям, из-за чего личность начинает постепенно деформироваться.

Заболевания психики

Патологическая ригидность психики характерна для разных расстройств. Это может быть предрасположенность к возникновению болезни или осложнение недуга. Появляются дополнительные нарушения, снижающие качество жизни пациента.

Патологии, ассоциированные с низкой личностной адаптацией:

1. Аутизм — преимущественно детское заболевание, характеризующееся недостатком социальных взаимодействий и невозможностью освоения новых навыков. Болезнь обычно выявляется в возрасте 3-5 лет и постепенно развивается. Осложнения аутизма связаны с нарушением социальной адаптации и эмоциональным дефицитом. Возможно развитие умственной отсталости. Такое расстройство поддается лечению, однако необходимо вовремя обратить внимание на проявления ригидности у ребенка.
2. Синдром Аспергера — психическое расстройство, для которого характерно снижение качества социальных взаимодействий. Пациенту трудно поддерживать общение с другими людьми и заводить друзей. Болезнь также проявляется однотипными моделями поведения и зацикленностью на определенных интересах. Снижается способность к обучению, однако интеллект страдает в меньшей степени.
3. Нарциссическое расстройство личности. Пациенты, страдающие от такого заболевания, имеют нестойкую самооценку и сниженную эмпатию. В психологии термин «нарциссизм» описывает сфокусированность на собственных идеалах и переживаниях. Больные рассматривают других людей только с точки зрения возможности поддержания собственной самооценки. Часто возникают межличностные конфликты.

Важно понимать, что личностное и эмоциональное постоянство не всегда является признаком болезни. У большинства людей ригидная психика является обычной чертой характера. Если обнаруживаются симптомы психического расстройства, необходимо обратиться к психотерапевту.

Возможности коррекции

Ригидность отлично поддается коррекции в контексте психологии и психотерапии. Чем раньше пациент обращается к специалисту, тем выше вероятность успешного устранения негативных личностных черт. Изначально психолог проводит консультации для уточнения причин формирования такой особенности. Специалист может спрашивать клиента о переживаниях, детских воспоминаниях и социальных взаимодействиях. Затем простыми словами объясняется, как ригидность негативно влияет на жизнь пациента.

Необходимо добиться понимания проблемы, поскольку в ином случае качество коррекции снижается. Психотерапия может быть основана на определенных упражнениях, помогающих развивать эмпатию, абстрактное мышление и волевые качества. Специалист постоянно интересуется успехами пациента в социальной сфере и дает задания, направленные на преодоление ригидности.

Когда ваш образ мышления не дает вам расти

Фактически, психологическая устойчивость начинает формироваться с рождения. Каждое обучение не только открывает новые двери, но и закрывает другие. По мере того, как мы растем и формируем свою собственную картину мира, мы наполняемся стереотипами, убеждениями и предрассудками, от которых очень трудно избавиться. Однако психологическая ригидность относится не только к идеям, но, прежде всего, к образу мышления.

Психическая ригидность превращает нас в заключенных, снижает нашу приспособляемость, творческие способности, спонтанность и позитив.Мы по-прежнему привязаны к старым моделям, которые не дают нам расти интеллектуально и эмоционально.

На самом деле, психически негибкие люди:

— Думают, что есть только один «правильный способ» делать что-то.

— Предположим, что их точка зрения единственно правильная, а все остальное неверно.

— Не готовы к изменениям, потому что боятся этого.

— Цепляйтесь за прошлое и отказывайтесь двигаться дальше.

Но если что-то и характеризует людей с психологической ригидностью, так это стремление быть правым любой ценой.Они не понимают, что это желание является чрезвычайно разрушительным, потому что вероятность ошибиться и сделать ошибку на самом деле является нашим главным инструментом для обучения и роста.

Мы не можем расти, мы не можем усваивать новые знания ни на интеллектуальном, ни на эмоциональном уровне, если мы не осознаем, что то, что мы знали или думали раньше, было неправильным или, по крайней мере, недостаточным. Тогда быть неправым становится своего рода освобождением, в то время как ментальная жесткость и желание быть правыми только скрывают страх того, что случилось бы, если бы мы были более свободными, если бы мы осмелились признать свои ошибки и пойти дальше.

Фактически, одна из основных характеристик людей, обладающих определенной умственной гибкостью, — это как раз способность осознавать, что неправильные решения не являются «плохими решениями», потому что в конечном итоге любое решение является хорошим, если за ним следует другое решение, которое мы можем принять. преимущество. Гибкость ума — это точное знание того, что любое принимаемое нами решение всегда открывает перед нами мир возможностей. Следовательно, умственная гибкость означает желание совершать ошибки, не бояться ошибок и быть готовым принять и попытаться понять новые вещи или точки зрения, отличные от наших.

Психическая ригидность как бессознательное сопротивление

Человек, у которого развивается очень ригидный образ мышления, каким-то образом защищает себя. Фактически, психическую ригидность также можно понимать как психологическое сопротивление. В определенный момент, когда идея противоречит вашему образу мышления, вы испытываете странное и сбивающее с толку чувство, которое парализует вас и заставляет приблизиться к различным причинам.

Поэтому многие люди просто отвергают аргумент, не анализируя его.Однако хорошие новости заключаются в том, что это происходит потому, что что-то внутри понимает, что есть проблема, что-то, что необходимо решить, но процесс болезненный. На самом деле, во многих случаях осознание того, что то, в что вы слепо верили годами, не соответствует действительности или, по крайней мере, не полностью, может быть чрезвычайно болезненным и уступить место экзистенциальному кризису.

Как раскрыть свой разум?

Хорошая новость в том, что гибкость ума — это навык, который можно развивать и изучать.

1. Сосредоточьтесь на своих эмоциях. Когда вы испытываете искушение полностью отказаться от идеи, посмотрите, что вы чувствуете. Если вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что слышите, скорее всего, скованность вашего образа мыслей скрывает бессознательное сопротивление. Спросите себя, чего вы боитесь. Если честно ответишь, то заметишь много интересного. Фактически, чем больше страха вы чувствуете, тем сильнее усиливается сопротивление.

2. Накормите желание расти. Любопытство остается одним из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем для человеческого роста.Вместо того, чтобы просто принимать идеи, спросите себя, почему. Когда вы начнете подвергать сомнению все, что всегда считали само собой разумеющимся, вы не только найдете новые ответы, но и откроете для себя новый мир, намного больший, чем тот, который вы знали раньше.

3. Развивайте сочувствие. В некоторых случаях вы, вероятно, не согласны с идеями, образами мышления и взглядами других. Однако вместо того, чтобы полностью отвергать их, попробуйте поставить себя на место другого человека, чтобы понять, откуда эти идеи.Если вы отвергаете то, чего не знаете или не любите, вы останетесь тем же человеком, что и раньше, но если вы попытаетесь понять других, вы продвинетесь на шаг дальше, вы немного вырастете.

4. Примите ошибки . Обладать некоторой умственной гибкостью — значит не бояться ошибок, это означает быть готовым использовать новые возможности, даже если это означает совершать ошибки. Это означает понимание жизни как непрерывного обучения, где каждая ошибка — это не шаг назад, а шаг к нашей эволюции, потому что она позволяет нам избавиться от старых шаблонов и архаичных способов ведения дел.

5. Не ищите абсолютной истины. Самая важная предпосылка для избавления от ментальной жесткости состоит в том, чтобы избегать поиска абсолютной истины просто потому, что ее не существует. Каждый раз, когда мы принимаем абсолютную истину, мы прекращаем поиски в этом направлении и, следовательно, начинаем каждый день понемногу умирать в этой области. Итак, важно придерживаться не только одного взгляда на вещи и сохранять непредвзятость.

.

Жесткость соединения: 5 вещей, которые нужно знать!

Большинство инженеров используют популярный подход: соединение шарнирное или жесткое. Обычно это не так. Как и в случае со многими другими инженерными проблемами, в некоторых случаях мы упрощаем реальность, предполагая идеальные условия (например, шарнир). Крайне важно понимать, когда такие предположения неверны, поскольку это может привести к серьезным проблемам!

1. Жесткое соединение обычно не такое жесткое, как вы думаете

Как вы знаете, это образец жесткости соединений.Когда я думаю о жесткости соединения, первое, что приходит на ум:

жесткие соединения на самом деле не такие уж жесткие

К сожалению, тот факт, что вы предполагали при проектировании, что соединение является жестким, оказывает небольшое влияние на реальное поведение конструкции. В действительности некоторое вращение возможно практически в любой геометрической конфигурации. Это означает, что соединение будет немного вращаться и, следовательно, не будет «бесконечно жестким». Это, в свою очередь, очевидно, повлияет на внутренние силы (особенно изгибающие моменты), которые возникают при статической конструкции.

Такое изменение не является 100% отрицательным. Поскольку вы не передаете полные изгибающие моменты, некоторые элементы будут менее напряженными (так как они не уловили момент). К сожалению, момент не пропадает — он будет выше где-то еще.

Как и все в статическом дизайне, вы должны заплатить: если у какого-то элемента условия лучше, то у другого в качестве цены условия хуже. То есть если сделать однопролетную балку с жесткими соединениями на концах, прогиб и момент в пролете балки уменьшатся (это явное преимущество).С другой стороны, соединения и элементы, к которым крепится балка, теперь изгибаются и им приходится с этим справляться (это цена).

Посмотрите на схему ниже, она ясно показывает, что я имею в виду. Изгибающий момент сильно меняется в зависимости от толщины листа. Толщина пластины t в этом случае просто изменяет жесткость соединения.

Если вам интересна эта тема, читайте подробнее здесь 🙂

2. Петля не всегда петля

Это обратная сторона той же медали, но большую часть времени на нее не обращают внимания.Мы думаем, что петля — это «наихудший сценарий», хотя на самом деле это не должно быть правдой. Помните, что:

всякий раз, когда у какого-то элемента статический дизайн лучше, у другого — хуже!

В этом случае наше соединение шарнир-подражатель передаст какой-то момент. Балка довольна — чем жестче соединение, тем меньше момента в пролете. К сожалению, само соединение и элемент, к которому крепится балка, совсем не радует! Им приходится иметь дело с изгибающим моментом, который не был предусмотрен конструкцией! Это явно проблемный вопрос.

Обратите внимание на «типичное шарнирное соединение» и действительный изгибающий момент, который возникает в соединении из-за его жесткости:

Обратите внимание, что тот факт, что момент показан на диаграмме, не означает, что соединение будет переносить его. Это означает только то, что соединение должно передавать его . Но поскольку в статической конструкции мы предполагали, что это шарнир, соединение (и другие элементы, к которым прикреплена эта балка) может быть слишком слабым. В таком случае он просто сломается.

Если вам интересна эта тема, читайте подробнее здесь 🙂

3. Жесткость соединения имеет значение

Я твердо верю, что мы упускаем из виду жесткость подключения просто потому, что используем прошлый опыт. На протяжении десятилетий инженеры проектировали стальные конструкции, не учитывая этого, и все было хорошо… так будем и мы.

Такой подход на самом деле довольно изящный, если мы будем делать это, как эти инженеры до нас. Но сейчас мы стараемся все оптимизировать до предела.Такой подход означает, что теперь мы не можем игнорировать проблемы, которые мы без проблем игнорировали несколько лет назад. До такой степени, что действующие Еврокоды фактически требуют анализа жесткости подключения.

Всякий раз, когда вы оптимизируете структуру до тех «волшебных» 100%, не забывайте, что есть эффекты, которые могут повлиять на распределение сил в модели. В таких случаях очень важно учитывать жесткость соединения!

Здесь есть еще один интересный трюк:

Если вы подключаете HEB 300 к скрепке, не имеет значения, жесткое соединение или нет.

Скрепка

настолько слаба по сравнению с HEB, что независимо от соединения с точки зрения HEB, она будет шарниром. Деформируется либо само соединение, либо скрепка. Это означает, что если вы выполняете соединение с восприимчивой конструкцией, проверьте, какая разница, если вы делаете жесткое или шарнирное соединение. Если разница небольшая и находится в пределах допустимого уровня, то жесткость соединения не будет иметь большого значения.

Посмотрите, что произойдет, если вы возьмете балку из первой точки и вместо того, чтобы закрепить ее, присоедините ее к 7-метровой колонне:

Обратите внимание, что в «корпусе колонны» справа изгибающий момент в пролете на 50% выше, чем на левой схеме.Не имеет значения, что само соединение бесконечно жесткое — колонны деформируются, и поэтому момент в пролете увеличивается. Столбцы в этом примере — не совсем скрепки, но идея понятна 🙂

Подробнее о значении жесткости соединения в этом посте.

4. Избегайте проскальзывания!

Тема жесткости соединения почти всегда связана с жесткостью из-за изгиба. Все приведенные выше примеры относятся к этой части спектра. Однако вы должны помнить, что каждая внутренняя сила может передаваться или нет.Как я писал в этом посте:

Если мы говорим о жесткости соединения при вращении, мы ожидаем, что результаты статической конструкции будут где-то между результатами для шарнира и жесткими соединениями

Если мы говорим о трансляционной жесткости связи, результаты будут где-то между результатами для жесткой связи и результатами без связи вообще!

Это означает, что влияние проскальзывания огромно! До такой степени, что это может привести к отказу, как я описал здесь.

Помните, что проскальзывание в несколько миллиметров может серьезно повлиять на статический дизайн. Пока «все» деформируется равномерно, деформации будут только увеличиваться. Обратите внимание, что увеличение обычно намного выше, чем можно было бы ожидать, как видно ниже (дополнительная вертикальная деформация в 10 раз превышает значение проскальзывания):

Самый опасный случай, когда одни элементы «поскользнутся», а другие «возьмут» силу. Другими словами, это означает, что части конструкции не будут работать так, как должны, просто потому, что соединения не будут передавать силы этим элементам.

Если вы когда-нибудь будете использовать соединения со срезными болтами, обязательно предварительно натяните их или, по крайней мере, проверьте, что произойдет, если появится проскальзывание. Это одно из самых опасных явлений в области жесткости связи.

Подробнее о проскальзывании болтовых соединений.

5. Как учесть жесткость соединения

Эта часть проста. Теперь почти все программные решения позволяют определять соединения и поддерживать жесткость. Некоторые могут не учитывать нелинейные параметры, но в большинстве случаев достаточно линейной оценки.При линейном подходе вы получите только проблемы с проскальзыванием, которое по своей природе является нелинейным.

Проблема только в том, что на это уходит драгоценное время. Ввести свойство легко, но оценка жесткости требует времени. Здесь у вас есть 2 варианта:

• Следуйте выбранному вами коду. Например, в стандарте EN 1993-1-8 даются вполне конкретные рекомендации по расчету жесткости соединения. Конечно, это большая работа, но сделайте себе для этого Excel лист макроса VBA, и все будет в порядке 🙂
• Сделайте модель FEA.Звучит страшно, но если вы знаете, что делаете, на одно соединение уйдет всего несколько минут. Я большой поклонник электронных таблиц, которые делают что-то, но меня всегда беспокоит, что моя таблица будет недостаточно надежной. В этом случае подход FEA лучше, так как вы можете просто рассчитать жесткость любого соединения, которое у вас может быть. Вы можете прочитать больше об этом подходе здесь.
• Назовем этот вариант 2b — каждая проблема обычно сложнее, чем кажется. Выше вы можете увидеть простую линейную модель.Как вы знаете, в определенный момент элементы соединения будут уступать, и это увеличит вращение. Таким образом, приведенная выше оценка действительна, пока соединение остается эластичным. Когда речь идет о пластичности, все становится немного сложнее, поскольку жесткость зависит от фактического значения момента, как показано ниже. Если вы хотите смоделировать его упрощенным способом (то есть линейным), вы должны заранее знать, какие значения моментов будут в соединении. Это позволяет правильно оценить секущую жесткость.

Конечно, вы тоже можете задаться вопросом, верны ли в вашем случае «классические» предположения. Объясняю, как проверить, петля ли у вас подключение.

Бесплатный курс FEA!

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь оставлять их ниже в разделе комментариев.

Я подготовил для вас бесплатный курс по основам FEA , если вам интересно, вы можете получить его ниже:

,

Определение жесткости от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

ri · gid · i · ty | \ rə-ˈji-də-tē \ 1 : качество или состояние жесткости

2 : жесткость (по форме или поведению)

Синонимы и антонимы для жесткости

Синонимы

• строгость,
• жесткость,
• жесткость,
• жесткость,
• жесткость,
• строгость,
• строгость,
• строгость,
• строгость,
• строгость,
• строгость

Антонимы

Тезаурус для других

Примеры жесткости в предложении

иногда жесткость дисциплины директора считалась чрезмерной даже большей частью преподавателей.

Последние примеры в сети Гроверы имеют очень слабую форму синусоиды, от четырех до пяти миллиметров, но это добавляет безумную величину жесткости .-

Эзра Дайер, Автомобиль и водитель , «Красный вездеход: настойчивость — следующий эмиссар НАСА размером с автомобиль на Марс», 30 июля 2020 г. Посторонние, давно отчаявшиеся от жесткости немецкого , оказываются в странном положении, будучи удивлены положительным моментом. ,
—
The Economist , «Привет, Германия открывает кран с деньгами», 11 июня 2020 г. В роли грешника, цепляющегося за иллюзии святости, Хью Джекман играет поразительную фигуру в «Плохом образовании», с темным проблеском в глазах и определенная жесткость его отглаженным костюмам и зачесанным назад волосам.-

Исаак Фельдберг, Fortune , «Что транслировать (и пропустить) на HBO и Apple TV + в эти выходные», 24 апреля 2020 г. Это требование усложнило процесс, так как формы должны были быть обработаны, чтобы создать жесткость и удалить токсины.
—

Дэн Гудин, Ars Technica , «Злоумышленники могут обойти аутентификацию по отпечатку пальца с ~ 80% успешностью», 8 апреля 2020 г. Вероятно, существует более подходящее определение отлучения от школы, но в нем нет жесткости .-

Бетани Хейтман, Health.com , «Аланис Мориссетт кормит грудью на нашем майском обложке — и это дань уважения мамам повсюду», 7 апреля 2020 г. Более жесткие распорки днища кузова повышают жесткость , а более жесткие и короткие пружины снижают TRD на 0,6 дюйма а более прочные стабилизаторы поперечной устойчивости удерживают положение на одном уровне, повышая жесткость крена на 44 процента спереди и на 67 процентов сзади.
—

Джаред Галл, Автомобиль и водитель , «Toyota Camry TRD 2020 года: семейный автомобиль или трек-звезда?», 14 февраля.2020 Но из-за жесткости государственной визовой политики почти все они не могут этого сделать.
—

Мириам Джордан, New York Times , «Больницы затоплены. Некоторым работникам здравоохранения иностранного происхождения запрещается оказывать помощь», 13 апреля 2020 г. Но строгий дизайн Райта решительно отвергает неоклассическую жесткость и украшения Белого города.
—

Кристофер Бенфей, Журнал Harper’s , «Burning Down the House», 25 ноября.2019

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее употребление слова «жесткость». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование жесткости

1624, в значении, определенном в смысле 1

Подробнее о жесткости

Процитируйте эту запись

«Жесткость.” Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/rigidity. По состоянию на 9 августа 2020 г.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения жесткости

ri · gid · i · ty | \ rə-ˈjid-ət-ē \

Медицинское определение жесткости

: качество или состояние жесткости: as

a : ненормальная жесткость мышцы

ригидность мышц, симптом болезни Паркинсона — Дайан Гершон

b : эмоциональная негибкость и сопротивление изменениям

Комментарии к жесткости

Что заставило вас искать жесткость ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

.

Объяснение жесткости конструкции! | Enterfea

Боюсь, что жесткость конструкции — это очень недооцененная концепция. Вы видите, что обычно какая часть более жесткая, чем другие, напрямую не влияет на методы проектирования, управляемые кодом. «Волшебство» происходит, когда вы создаете статический дизайн, и этот процесс гораздо менее регулируется, чем само определение размеров. Я часто встречаю инженеров, которые совершенно не понимают эту концепцию. Я думаю, что это мешает им находить лучшие решения (а иногда даже хорошие!).

Если вы используете FEA для анализа напряжений и смещений конструкции, действительно важно понимать, что такое жесткость. Если бы мне пришлось задать своему потенциальному новому сотруднику один вопрос, чтобы проверить его навыки, я бы определенно был «что такое жесткость конструкции и где она влияет на дизайн?». Давайте найдем ответ на этот вопрос — а?

Структурная жесткость = липкие мишки!

Мне нравится говорить о сложных проблемах в упрощенной карикатурной манере.Думаю, так легче что-то объяснить (и стильно!). Но что самое главное, вам будет намного легче запомнить и вспомнить то, что вы узнали таким образом! Вот почему многие примеры здесь (например, мой любимый мокрый свитер или парни, несущие камень) такие странные.

После более чем 10 лет преподавания в университете я твердо уверен, что мы выработали слишком много длинных сложных слов для описания вещей. Конечно, это заставляет нас казаться умными, но это ни к чему не приводит.Лучшие специалисты, которых я знаю, могут легко объяснить практически любые концепции на простых примерах без каких-либо «необычных» слов, почему новички часто скрывают свою неуверенность за сложными определениями … Вот почему я всегда называю структурную жесткость G ummy Bears (I значит, честно говоря… наука без мармеладных мишек?).

Поехали!

Обычная версия: Представьте себе стол на 4 ножках.

Версия для университета: Представьте себе стол с 4-мя ножками, имеющий бесконечно жесткую столешницу, которая может двигаться только в вертикальном направлении.

Когда я стою на столе, мой вес (100 кг — да… я знаю) равномерно распределяется между 4 ногами, что означает, что каждая «получает» 25 кг. Мы привыкли думать, что напряжение «появляется» в ножках стола, но давайте присмотримся поближе. На самом деле происходит то, что нога немного укорачивается (и становится немного шире согласно закону Гука). Это сокращение означает, что частицы материала, образующего каждую ножку, стали немного ближе друг к другу

Так как они ближе, они начинают отталкивать друг друга — это отторжение — стресс.Именно поэтому ноги стали немного короче. Это очень маленький ход (скажем, 1 нм), поэтому об этом нюансе легко забыть (через секунду он станет критическим!). Также предположим, что 25 кг — это максимальная грузоподъемность ножек стола. Если «укорочение ножек» превышает 1 нм, ножки разрушаются. Причина этого проста — большее укорочение означает, что было приложено большее усилие, чем 25 кг.

Мармеладные мишки в действии

Теперь представьте, что у нас есть тот же стол, но ноги сделаны из мармеладных мишек.Поперечное сечение осталось прежним, просто использовали другой материал. Что это изменит?

Во-первых, предположим, что это действительно «сильные» мармеладные мишки и что они действительно могут выдержать 25 кг каждый.

Если это так, то вы легко можете себе представить, что единственное различие состоит в том, что столешница будет двигаться вниз, так как мармеладные мишки деформируются под нагрузкой. Совершенно очевидно, что мармеладные мишки будут «сжимать» гораздо больше, чем обычные деревянные лапы (но мы правильно подсчитали мармеладки и деформации не будет!).Разница здесь в модуле Юнга (просто чтобы вы знали, это не история о Янге).

Если предположить, что мармеладные мишки следуют закону Гука, если нога «укорачивается» на 10 см при полной нагрузке 25 кг, то она сокращается на 5 см при половине нагрузки (это линейно). Какая сила «проявится» в столбике мармеладного медведя при укорочении 1 нм? Буквально ничего, или, по крайней мере, ничего достойного внимания.

Давайте резюмируем то, что мы знаем:

• «Обычные» деревянные ножки очень мало деформируются под нагрузкой по 25 кг каждая — мы «догадались», что это будет 1 нм
• Если опора нагружена более 25 кг (что приводит к деформации более 1 нм), она разрушается.
• Мармеладные лапы медведя отклоняются сильнее — 10 см при весе 25 кг
• Сила в столбике мармеладного медведя, возникающая при укорочении на 1 нм, практически равна нулю

Не смешивайте мармеладных мишек и древесину!

А теперь представьте, что у нас есть обычный стол с 4 деревянными ножками, и я снова стою на нем — каждая ножка весит по 25 кг, верно? Но поднимаясь вверх, я чувствую, что стол трясется и вообще перегружен.Быстро подсчитав позже, я понимаю, что на каждой ноге можно нести только 20кг вместо 25…

.

Самое простое решение — добавить еще одну ногу, верно? К счастью для меня, у меня есть липкая медвежья лапа, которая, как я знаю, выдерживает 25 кг … круто, правда?

Итак, я строю это хитроумное изобретение и снова залезаю на стол. Вы уже знаете, что дела идут на юг?

Механизм довольно простой — столешница несет нагрузку на ножки стола (все 5), и они укорачиваются под нагрузкой.

University add on: Так как столешница не прогибается (бесконечно жесткая) и может двигаться только вертикально, деформации каждой ножки идентичны.

К сожалению, при очень небольшом сокращении (около 1 нм) вся сила снова уходит на 4 деревянных ножки. Несмотря на то, что мы добавили 5-ю ногу, и каждая из них теперь имеет достаточную вместимость, стол все равно выйдет из строя. Это связано с тем, что лапа медведя недостаточно жесткая, чтобы фактически «принять» нагрузку . Неисправность выглядит следующим образом:

1. Каждая нога становится короче.
2. Деформация достигает примерно 1 нм
3. Вся сила идет на деревянные ножки, мармеладные мишки не выдерживают значительных нагрузок при таких небольших деформациях.
4. Деревянные ножки перегружены и выходят из строя — столешница все еще движется вниз
5. Нога мармеладного медведя деформируется на 10 см и достигает грузоподъемности 25 кг
6. Теперь весь вес приходится на одну ногу, поэтому у него нет шансов и отказов

Структурное резюме: У нас была плита или что-то еще, что поддерживалось колоннами.Расчет емкости столбцов по одному и их сложение показывает, что общей емкости достаточно. Колонны распределены равномерно и должны быть равномерно нагружены (как по окружности круга). Однако конструкция все равно вышла из строя, так как мы не обеспечили равную жесткость опор!

Еда на вынос

Как видите, жесткость конструкции невероятно важна. Обратите внимание, что это не учитывается при разработке кода! В обоих примерах (таблица и плита) вы увидите, что емкость кода каждого элемента в порядке! Только правильно выполненный FEA может показать вам, что что-то не так.Это одна из причин, почему стоит разобраться в этой концепции.

Есть еще одна вещь, которую мы должны учитывать: вам не нужно использовать 2 разных материала, как я сделал в этом примере, чтобы «получить» этот эффект.

По сути, жесткость связана с деформацией деталей, но не ограничивается различиями в модуле Юнга — это просто самый простой пример для использования! Не менее проблематично будет 5 колонн, стоящих на фундаменте, и один из фундаментов начнет оседать (углубляясь в землю по мере того, как земля оседает).Столбец не становится короче, проверьте, может ли он быть таким же, как и другие столбцы … но все же он не будет загружаться, поэтому все работает так, как я описал.

Также может случиться так, что что-то станет нестабильным (коробление). Тот же материал, хорошая «основа» и все же стихия перестала передавать силу!

По правде говоря, жесткость конструкции можно найти повсюду, от конструкции сварных швов (это отличная тема, кстати) до опор силоса … и, конечно же, липких мишек!

Ответить на вопрос

Имея это в виду, давайте ответим на вопрос, с которого я начал: «Что такое жесткость конструкции и где она влияет на конструкцию?»

Структурная жесткость — это явление, ответственное за перераспределение силы (или напряжения) в модели (среди прочего).Если одни части анализируемой конструкции деформируются больше, чем другие, то обычно нагрузка переносится на более жесткие элементы, что может вызвать перегрузку этих частей. Малая жесткость может быть вызвана различными причинами, такими как различный материал, граничные условия, геометрия конструкции или проблемы со стабильностью.

Начало работы с FEA

Это одна из тем, которые я преподаю в моем новом курсе по основам FEA.

Вы можете получить его, подписавшись ниже:

,