Сколько нервы восстанавливаются: Как восстановить нервную систему? + 7 ценных советов

Не восстанавливаются нервы: причины, понятие, способы восстановления и сроки лечения

Часто можно услышать крылатое выражение «нервные клетки не восстанавливаются», но так ли это на самом деле? Современный темп жизни оставляет заметный след на психологическом состоянии. В связи с этим многие задаются вопросом, как восстановить нервные клетки. В статье вы найдет ответ на данный вопрос.

Восстанавливаются ли нервы?

О способности нейронов мозга к самовосстановлению ученые стали размышлять и спорить еще давно. Но из-за отсутствия необходимого оборудования и исследовательской базы специалисты не могли долго определить, восстанавливаются нервы или нет. Первый опыт был проведен в 1962 году, когда результаты были ошеломляющие: американские ученые выявили, что восстановление является естественным процессом, но несмотря на это, данный факт научно подтвердился только спустя 36 лет.

Негативным воздействием на мозг являются стрессы, радиация, бессонница, употребление алкоголя и наркотических веществ, хронические недосыпания. На сегодняшний день после многочисленных исследований ученые пришли к единому мнению, что поврежденные нервы восстанавливаются и назвали данный процесс нейрогенезом.

Строение нейрона и его функции

Нейрон является одним из главных структурных элементов нервной системы, который способен передавать информацию с помощью электрического импульса, механическим и химическим путями. Функция клеток заключается в сокращении на любой раздражитель.

Нейроны делятся на следующие виды:

• двигательные — передают информацию к мышечным тканям;
• чувствительные — импульсы от рецепторов попадает сразу в головной мозг;
• промежуточные — могут выполнять обе функции.

Нервные клетки состоят из тела и двух отростков – аксонов и дендритов. Снаружи нейрон покрыт оболочкой из белка под названием «миелин», который имеет свойство самообновления на протяжении всей жизни человека. Роль аксонов заключается в передаче импульсов от клеток. А дендриты помогают уловить сигнал от других клеток для создания связи между ними.

Особенности нервной системы

Основным элементом нервной системы является нейрон. Количество таких клеток в организме человека составляет десятки миллиардов, которые между собой взаимосвязаны. Ученые много уделяют времени вопросу нейрогенеза, но несмотря на это, на данный момент ими исследовано около пяти процентов нейронов. В результате изучения было выяснено, что они имеют способность самообновления на протяжении всей жизни человека.

Нервная система выполняет огромное количество сложных функций. Самыми необходимыми из них являются:

• Интеграция, или объединение. Благодаря взаимодействию всех органов и систем, организм работает как единое целое.
• Информация из внешней среды способна поступать через внешние и внутренние рецепторы.
• Получение информации и ее передача.

Таким образом, теория о том, что нервные клетки не восстанавливаются, является всего лишь мифом.

Признаки стресса

Нашему организму необходимо спокойствие и гармония. Отсутствие полноценного отдыха и длительное пребывание в активном состоянии, как правило, приводит к неврозу. Очень важно как можно быстрее выявить признаки депрессии и начать лечение, так как на начальной стадии восстановление нервных клеток происходит быстрее.

Первые симптомы проявляются следующим образом:

• резкая смена настроения;
• нервозность и раздражительность;
• потеря интереса к жизни;
• вспышки гнева на окружающих;
• отсутствие аппетита;
• бессонница;
• пессимистичные мысли;
• апатия и беспомощность;
• снижение концентрации внимания;
• отсутствие желания что-либо делать.

Физиологические последствия стресса

Во время стрессовой ситуации организм увеличивает выделения гормонов внутренней секреции. Одним из ведущих гормонов является адреналин. Именно он влияет на повышенное потребление клетками кислорода и сахара, учащенный ритм сердца и величину артериального давления.

Из-за избыточного количества гормонов организм человека быстро истощается. Как правило, для восстановления организма требуется много времени. При случае повторного стресса, когда внутренние резервы не восполнены, потребуется еще больше количества адреналина.

Любой стресс отражается не только на нервной системе, но и на организме в целом. В первую очередь в подобных ситуациях страдают надпочечники. В тревожном состоянии им подается сигнал от нервной системы секретировать гормоны такие, как кортизол. За счет этого повышается сахар в крови и учащается пульс.

При длительном стрессе появляются следующие проблемы:

• усталость;
• появление чувства тревоги;
• бессонница;
• снижение иммунитета;
• хроническая депрессия;
• бесплодие;
• возникновение аллергических реакций;
• головные боли;
• гипертония;
• развитие рака.

Через сколько восстанавливаются нервы?

Каждый из нас точно знает, как нанести себе вред, а вот как восстановить потраченные нервы — остается под вопросом. Несомненно, в некоторых случаях нужна помощь профессиональных врачей с опытом и базой необходимых знаний, которые помогут нервной системе восстановить адаптацию.

Популярным вопросом является, как долго восстанавливаются нервы. На данный вопрос нет точного ответа, так как здесь требуется индивидуальный подход. По статистике, курс лечения составляет от 4 до 9 месяцев, а рецидивы депрессивных состояний после первого приступа происходят у пятидесяти процентов больных.

Сколько восстанавливается поврежденных нервов? Учеными приведены следующие факты и цифры: за весь год нейроны восстанавливаются на 1,75 процентов. По их подсчетам, в день обновляются около 700 клеток. Активность нейрогенеза с возрастом снижается, но это не влияет на качество.

На первых порах после медикаментозного лечения пациенту требуются регулярные встречи с лечащим врачом, не реже одного раза в неделю. После того как препараты подобраны, а состояние стабилизировалось, во избежание рецидива к специалисту необходимо обращаться один раз в три месяца.

Что касается вопроса о том, как восстанавливаются нервы после операции, то здесь специалисты уверены, что это зависит от индивидуальной переносимости. Но в любом случае процесс лечения займет много времени. Скорейшему восстановлению нервов после операции способствуют такие процедуры, как массаж, физиотерапия и рефлексотерапия.

Исследования ученых

Учеными Принстонского университета в 1999 году был проведен опыт на обезьянах, основной целью которого было выяснение, восстанавливаются ли поврежденные нервы. В результате эксперимента они выявили, что в их мозге каждый день появляются новые нейроны, при этом они не перестают регенерировать до конца всей жизни. Процесс восстановления занимает большое количество времени, но его ускорению способствуют следующие факторы:

• интеллектуальный труд;
• решение вопросов процесса планирования и пространственной ориентации;
• работа, где необходимо задействовать память.

Учеными из Соединенных Штатов Америки Л. Кац и М. Рубин введен термин «нейробика», который представляет собой упражнения для мозговой активности. Данные умственные тренировки походят как детям, так и взрослым. Подобные упражнения помогают развить память и улучшить работоспособность в любом возрасте, даже в преклонном. Благодаря методике уже не важно, восстанавливаются нервы или нет.

Как восстановить нервные клетки?

Наш мозг имеет удивительную способность к регенерации, но чтобы это происходило, необходимо, чтобы человек всячески развивал свои природные способности. Любые мысли и действия вызывают изменения, а стресс и внутренние тревоги, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни, неизбежно поражают мозг. Это негативно влияет на память, умственную деятельность и приводит к различным заболеваниям.

При лечении депрессии следует изначально начать восстановление с простых методов, не прибегая к употреблению лекарств. Только в том случае, если с помощью данных упражнений нервы не восстанавливаются, следует приступать к более тяжелой артиллерии, но по наставлению лечащего врача.

Для того чтобы улучшить здоровье мозга и стимулировать нейрогенез, специалисты советуют придерживаться следующих правил.

Физическая активность

Восстановление нервных клеток напрямую связано с физической активностью. Прогулка, плавание или же тренировка способствуют оксигенации мозга, то есть помогают насытить его кислородом, а также стимулируют выработку эндорфинов. Данный гормон улучшает настроение и укрепляет нервные структуры и таким образом помогает бороться со стрессом.

Из этого следует, что любая активная деятельность, которая помогает снизить уровень тревожности, будь это танцы, езда на велосипеде и прочее, способствует регенерации нейронов.

Полноценный сон

Одним из главных помощников в борьбе за спокойное душевное равновесие является крепкий сон, который также помогает предотвратить некоторые болезни. Именно во сне отдыхает нервная система и восстанавливается весь организм.

И наоборот, хронический недосып и беспокойный сон негативно сказываются на психическом состоянии.

Развитие гибкого ума

Гибкость ума заключается в быстром восприятии информации из окружающего мира, позволяет рассуждать, делать выводы и логические заключения. Добиться этого можно при помощи таких занятий:

• чтение книг;
• изучение иностранных языков;
• путешествия;
• игра на музыкальных инструментах и многое другое.

Рацион питания

Учеными давно доказано, что употребление различных полуфабрикатов и ненатуральных продуктов питания способствует замедлению нейрогенеза.

Для здоровой мозговой активности необходимо соблюдать низкокалорийную диету, но при этом питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо помнить о том, что мозгу по утрам нужен заряд энергии. Для этого подойдет овсяная каша с фруктами, темным шоколадом или же ложечкой меда. Продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3, помогут поддержать и активизировать нейрогенез.

Медитация

Благодаря медитации происходит развитие определенных познавательных способностей, а именно внимания, памяти и концентрации. Этот процесс способствует пониманию реальности и помогает правильно управлять стрессом.

Во время занятий мозг производит более высокие альфа-волны, плавно переходящие в гамма-волны, что позволяет расслабиться и стимулировать нейрогенез.

Помогает ли йога избавиться от стресса?

Учеными выявлено, что йога помогает бороться со стрессом и депрессией. Это обусловлено тем, что при занятиях в организме человека повышается уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Благодаря повышению данного показателя снижается возбудимость нейронов, что оказывает тем самым успокаивающее действие на нервную систему.

Люди, практикующие данную методику, менее подвержены приступам тревожности и гнева. Так как именно йога помогает расслабиться, контролировать свои эмоции, а также снимает усталость и стресс.

Но стоит учесть, что одних техник выполнения будет недостаточно для избавления от депрессии. Чтобы достичь результата, необходимо получать удовольствие и радость от вашей деятельности.

Аптечные препараты

Стоит заметить, что вышеперечисленные советы помогают устранить лишь последствия стресса. Если благодаря данным способам нервы не восстанавливаются, то на помощь придут соответствующие медикаменты:

• Седативные средства. Они лечат истощенную нервную систему, положительно влияют на естественный сон и не вызывают сонливости, что является огромным плюсом.
• Антидепрессанты помогают при затяжных депрессиях, которые сопровождаются апатией и подавленным состоянием. Подобные лекарства следует принимать только по рецепту врача.

Мы выяснили, что нейроны имеют способность восстанавливаться в разных участках мозга. Теперь понятно, как долго восстанавливаются поврежденные нервы. Это вопрос времени. При длительном стрессе организм теряет много ресурсов, что впоследствии приводит к психологическим расстройствам. Поэтому важно беречь свои нервы и воспитывать в себе эмоциональную устойчивость.

Невролог рассказал, как можно восстановить нервные клетки

Ученые нашли способ восстановления нервных клеток. Как пишет «Доктор Питер», заведующий отделением реабилитации Центра рассеянного склероза Городской больницы № 31 Глеб Макшаков рассказал, как это происходит.

По данным американских ученых, у пациентов после инсультов, травм головного мозга и таких заболеваний, как рассеянный склероз, возможна регенерация нервных клеток с помощью двигательной нагрузки. Испытания проводились на мышах, у которых симптомы, вызванные разрушением миелиновых оболочек, окружающих нервные волокна, и самих нервов, отвечающих за передачу импульсов от мозга к органам и обратно, проходили навсегда.

Как отметил Макшаков, с людьми немного сложнее. Однако при физической нагрузке у пациентов с рассеянным склерозом мозг восстанавливается — функциональные исследования это давно уже показали.

«Почему это происходит, тоже уже понятно: физическая, в том числе аэробная активность, уменьшает уровень воспаления в голове, которое и действует разрушительно на нервную ткань — чем меньше воспаление, тем лучше себя чувствуют миелиновая оболочка и нейроны. А если человек ведет сидячий образ жизни, да еще курит, страдает диабетом, то воспаление у него выражено сильнее, — рассказал врач. — С функциональным восстановлением сложнее: головной мозг построен по, так сказать, сетевому признаку. Один нервный центр в большей или меньшей степени отвечает за конкретную функцию, например, за движение руки или ноги. Ему для работы нужны другие центры. Основной центр с ними связан в процессе освоения моторных (двигательных) навыков человека. То есть один участок коры связан с разными участками головного мозга. Когда человек, у которого эти структурные связи разрушены, проходит физическую реабилитацию, они восстанавливаются, поэтому он чувствует себя лучше. Но полностью симптомы могут уйти только у тех, у кого болезнь застали вовремя, когда у нейронных связей еще есть достаточный резерв». 

Невролог добавил, что для достижения эффекта восстановления физическая активность должна подбираться в зависимости от степени утраты функций пациента.

«Если он молод, у него нет двигательных ограничений, то физическая активность должна быть, как у здорового человека. Аэробная — 10 тысяч шагов в день (быстрая ходьба, бег) — ежедневно. Интенсивная физическая нагрузка — 2-3 раза в неделю по 30-45 минут (чтобы не сильно утомляться): в зале, на спортплощадке, если сложно самому — с тренером. Возможны даже занятия с отягощением, силовые тренировки, если позволяет состояние. Организовать ее можно по-разному, допустим, после работы пройтись пешком или без лифта подняться по лестнице, завести собаку и гулять с ней. Если пациент инвалидизирован (больше 4 баллов по шкале EDSS), он мало ходит или прикован к инвалидному креслу, нужно, чтобы ему физическую активность порекомендовал квалифицированный специалист по реабилитации (физический терапевт, эрготерапевт или инструктор ЛФК). Это должны быть специальные адаптированные упражнения, которые пациент может выполнять дома», — отметил Макшаков.

Медик подчеркнул, что физическая нагрузка важна для любого человека, а для страдающего рассеянным склерозом особенно — если он не двигается, его состояние будет ухудшаться.

«Главное правило головного мозга: вы либо используете функцию, либо она у вас постепенно атрофируется», — добавил врач.

причины, понятие, способы восстановления и сроки лечения

Многих пациентов интересует вопрос, восстанавливаются ли нервные клетки. Данный процесс зависит от множества факторов, именно знание особенностей гибели и способов восстановления нервной системы, способствует сохранению здоровья нервной системы.

На состояние нервных клеток влияет множество факторов. Пациентов беспокоит роль возраста в скорости гибели нервных клеток, а также восстанавливаются ли нервные клетки у человека в зависимости от возраста. Ученые сделали вывод, в результате проведённых исследований, что в зрелом и пожилом возрасте степень разрушения и повреждения нервных клеток несколько снижена, по сравнению с молодыми людьми. Во многом данных процесс объясняется снижением количества поступающей информации, а также отсутствием необходимости мозга ее воспринимать и анализировать. Пациенты не сталкиваются с ежедневными перенапряжениями и стрессовыми ситуациями. В результате количество нервных клеток, которые необходимы для того, чтобы реализовать полученную информацию сокращается.

Отличительной особенностью для лиц взрослого населения является более быстрая скорость передачи нервных импульсов. В результате данного фактора отмечается лучший характер межнейрональной связи.

Тем не менее, в пожилом возрасте происходит быстрый процесс старения и гибели нейронов при отсутствии необходимости в запоминании информации, а также необходимости обучения. Скорость гибели данного клеточного состава зависит от уровня физических и интеллектуальных нагрузок и необходимости общения в различных коллективах. Для того, чтобы решить вопрос о том, как помочь нервной системе восстановиться, требуется регулярно получать новую информацию и анализировать ее.

Гибель нервных клеток в детском организме

Особенностями эмбриогенеза человеческого организма являются заложение большого количества нервных клеток на этапе внутриутробного развития. Постепенно, ещё до рождения ребёнка, происходит гибель нейронов. Данный процесс является физиологическим, и он не носит в себе патологического характера. При вопросе о том, восстанавливается ли нервная система, необходимо учитывать особенности их развития в эмбриональном периоде.

До момента рождения наблюдается гибель большого количества нейронов, что не сказывается на общем самочувствии ребёнка и уровне его дальнейшего развития.

В первые годы жизни происходит максимальное поглощение информации и возрастает нагрузка на клеточный состав для осуществления анализа. Именно за счёт большого объёма информации происходит уничтожение функционально неактивных элементов. После их гибели идёт увеличение размера клеток, усиление новых связей и компенсация новых связей.

Факторы, влияющие на гибель нейронов

Пациентам, которые обеспокоены гибелью нервных клеток необходимо учитывать не только факторы, влияющие на состояние психического здоровья, но и влияние патогенных воздействий, способных ухудшать физическое здоровье.

Среди основных факторов, влияющих на физические показатели здоровья и способные вызывать избыточную гибель клеточного состава нервной системы выделяют:

• Качество воздуха. Для осуществления полноценной работы мозгу требуется регулярное поступление воздуха, содержащего достаточное количество кислорода. Именно кислород необходим для полноценной работы головного мозга, в частности корковых структур. За счёт загрязнённого воздуха с большим количеством выхлопных газов и пыли, происходит вдыхание воздушной смеси, содержащей более низкий процент кислорода с примесью различных химических элементов. Именно поэтому, люди, живущие в местности с высоким процентом загрязнения воздуха, часто отмечают развитие головных болей, расстройств памяти, а также усталости и слабости. За счёт длительного и регулярного влияния данного фактора отмечается развитие постоянных изменений в мозговых структурах с уничтожением клеточных элементов.
• Употребление алкоголя и курение.В результате регулярного курения происходит не только вдыхание токсических веществ, но и недостаточное поступление кислорода. Также курение вызывает повреждение сосудов и других систем организма, что препятствует достаточному поступлению питательных веществ к нервным клеткам. Употребление алкоголя не вызывает непосредственной гибели, но может вызывать токсический эффект, который формирует другие патологии, опосредованно уничтожающие структуры на различном этапе. Люди, регулярно употребляющие алкоголь сталкиваются с такими состояниями, как отек головного мозга с постепенным уменьшением его размеров. В данном случае большое значение уделяется длительности употребления и объёму алкоголя. К снижению количества клеток приводит длительное злоупотребление, а также частое потребление больших дозировок, вызывающих энцефалопатию на фо

Корень проблем. Как лечить повреждённый нерв | Здоровая жизнь | Здоровье

Хорошо, если ответ отрицательный. Но и при положительном есть средства, с помощью которых можно вернуться в строй.

Какая боль!

Кажется, повреждение нерва вряд ли с чем-то спутаешь: обязательно ощущается сильная, почти невыносимая боль по ходу нервного ствола, особенно при движениях и вытяжении больной руки или ноги, а также при давлении на область травмированного нерва.

При других повреждениях нерва в разной степени возможны паралич руки или ноги, потеря кожной чувствительности отдельных частей тела.

В случае разрыва нерва у пострадавшего развивается так называемый кау­зальгический синдром, описанный Н. И.  Пироговым в его труде по военно-полевой хирургии. При этом сильные боли обычно появляются через несколько дней, реже — в тот же день или сразу после травмы и усиливаются, достигая максимума через 2–3 недели после повреждения нерва. Ощущения, по словам больных, «напоминают прикладывание куска железа, раскалённого докрасна, разъедающего кожу». Боли распространяются по всей руке или ноге, иногда очень сильно отдают в ладонь и пальцы, в область подошвы. Нередко боли становятся нестерпимо режущими, колющими, приобретают характер жжения и усиливаются при всяком движении, иногда к ним добавляется неприятное чувство сухости. Больные испытывают страдания от лёгкого прикосновения сухого предмета к любой части тела, например, прикосновения сухой рукой, кусочком бумаги, и постоянно обёртывают больную конечность мокрым полотенцем или всё время держат руку в сосуде с холодной водой, а иногда даже заворачиваются в мокрую простыню. Дело доходит до того, что больные начинают страдать из-за любого прикосновения к коже, от света, звука, шума, громкого голоса, шарканья ногами…

Мигрирующие боли при неврите обычно связаны не только с травмой, но и с инфекцией. Они резкие, внезапно возникающие, усиливаются при надавливании, отдают в другие части тела по ходу нервного ствола.

Сложные этапы

Не стоит даже пытаться справиться с таким серьёзным повреждением самостоятельно, вызывайте «скорую». Врач наложит обездвиживающую повязку на травмированную конечность, чтобы повреждённый нерв испытывал наи­меньшее натяжение. А в стационаре, куда должен быть немедленно доставлен больной, решат, необходимо ли ему хирургическое вмешательство или более эффективны будут средства консервативного лечения.

После операции необходимы ЛФК, физиотерапия, массаж, рефлексотерапия, активный двигательный режим. Все эти меры активизируют крово‑ и лимфообращение, способствуют восстановлению нарушенной ткани и ускоряют заживление раны в очаге поражения.

Лечебная гимнастика также укрепляет мышцы и связки, поражённые параличом, предупреждает и устраняет мышечную зажатость.

Важные нюансы

В самом начале занятий выполняют пассивные движения, при которых с помощью здоровой конечности больного или с использованием гимнастического снаряда (для упора) делают упражнения, приводящие в действие парализованные мышцы.

Затем постепенно вводят активные движения. При этом очень важно выполнять упражнения симметрично, с двух сторон, так как при этом здоровая конечность благотворно влияет на больную, задавая ей правильный стереотип движений.

Чтобы восстановить функцию всей руки или ноги, необходимо тренировать все мышцы, сосредоточив особое внимание на укреплении и развитии поражённых мышц, но вовлекая в работу и другие.

В восстановлении после травмы особую роль играет придание поражённой руке или ноге оптимального положения, которое осуществляется путём наложения ортопедических шин или гипсовых лангет.

Также выполняют упражнения в воде, в специально оборудованном бассейне или в ванночках с возможностью погружения в них предплечья и кисти, стоп и голени. В водной среде, смягчающей давление земного притяжения, начинают активные движения с возрастающей амплитудой, проводят и пассивные упражнения с помощью медицинского персонала.

Больному придётся преодолевать нетипичные движения, которые иногда самопроизвольно возникают в руке или ноге при повреждении нервов, а также зажатость определённых мышц, развившуюся после травматического повреждения нервов.

По пути к свободе

Больший эффект дают активные упражнения; их рекомендуется выполнять спокойно, без болевых ощущений, без напряжения и силовых элементов. Затем амплитуду движений постепенно увеличивают. Больной должен соблюдать последовательное чередование нагрузки на поражённую область и здоровые мышечные группы, давая отдых пострадавшим мышцам. Постепенно свободные махообразные упражнения дополняются упражнениями с отягощением, мышечным напряжением, дозированным сопротивлением.

Полезны занятия на гимнастической стенке, когда выполняются упражнения на растяжение как для верхних, так и для нижних конечностей — смешанные висы. Их необходимо проводить под контролем врача или инструктора по реабилитации, чтобы не повредить резким давлением мышцы, нервы и сухожилия.

В целом своевременный, правильно поставленный диагноз и грамотное лечение, а также терпение и упорство пациента в достижении цели приводят к восстановлению повреждённого нерва, возвращению к полной свободе движений и активному образу жизни. Но для этого требуется немало времени и сил.

Смотрите также:

НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ | Наука и жизнь

Крылатое выражение «Нервные клетки не восстанавливаются» все с детства воспринимают как непреложную истину. Однако эта аксиома — не более чем миф, и новые научные данные его опровергают.

Схематическое изображение нервной клетки, или нейрона, которая состоит из тела с ядром, одного аксона и нескольких дендритов.

Нейроны отличаются друг от друга по размеру, разветвленности дендритов и длине аксонов.

Понятие ‘глии’ включает все клетки нервной ткани, не являющиеся нейронами.

Нейроны генетически запрограммированы на миграцию в тот или иной отдел нервной системы, где с помощью отростков они устанавливают связи с другими нервными клетками.

Погибшие нервные клетки уничтожаются макрофагами, попадающими в нервную систему из крови.

Этапы образования нервной трубки в зародыше человека.

‹

›

Природа закладывает в развивающийся мозг очень высокий запас прочности: при эмбриогенезе образуется большой избыток нейронов. Почти 70% из них гибнут еще до рождения ребенка. Человеческий мозг продолжает терять нейроны и после рождения, на протяжении всей жизни. Такая гибель клеток генетически запрограммирована. Конечно же погибают не только нейроны, но и другие клетки организма. Только все остальные ткани обладают высокой регенерационной способностью, то есть их клетки делятся, замещая погибшие. Наиболее активно процесс регенерации идет в клетках эпителия и кроветворных органах (красный костный мозг). Но есть клетки, в которых гены, отвечающие за размножение делением, заблокированы. Помимо нейронов к таким клеткам относятся клетки сердечной мышцы. Как же люди умудряются сохранить интеллект до весьма преклонных лет, если нервные клетки погибают и не обновляются?

Одно из возможных объяснений: в нервной системе одновременно «работают» не все, а только 10% нейронов. Этот факт часто приводится в популярной и даже научной литературе. Мне неоднократно приходилось обсуждать данное утверждение со своими отечественными и зарубежными коллегами. И никто из них не понимает, откуда взялась такая цифра. Любая клетка одновременно и живет и «работает». В каждом нейроне все время происходят обменные процессы, синтезируются белки, генерируются и передаются нервные импульсы. Поэтому, оставив гипотезу об «отдыхающих» нейронах, обратимся к одному из свойств нервной системы, а именно — к ее исключительной пластичности.

Смысл пластичности в том, что функции погибших нервных клеток берут на себя их оставшиеся в живых «коллеги», которые увеличиваются в размерах и формируют новые связи, компенсируя утраченные функции. Высокую, но не беспредельную эффективность подобной компенсации можно проиллюстрировать на примере болезни Паркинсона, при которой происходит постепенное отмирание нейронов. Оказывается, пока в головном мозге не погибнет около 90% нейронов, клинические симптомы заболевания (дрожание конечностей, ограничение подвижности, неустойчивая походка, слабоумие) не проявляются, то есть человек выглядит практически здоровым. Значит, одна живая нервная клетка может заменить девять погибших.

Но пластичность нервной системы — не единственный механизм, позволяющий сохранить интеллект до глубокой старости. У природы имеется и запасной вариант — возникновение новых нервных клеток в головном мозге взрослых млекопитающих, или нейрогенез.

Первое сообщение о нейрогенезе появилось в 1962 году в престижном научном журнале «Science». Статья называлась «Формируются ли новые нейроны в мозге взрослых млекопитающих?». Ее автор, профессор Жозеф Олтман из Университета Пердью (США) с помощью электрического тока разрушил одну из структур мозга крысы (латеральное коленчатое тело) и ввел туда радиоактивное вещество, проникающее во вновь возникающие клетки. Через несколько месяцев ученый обнаружил новые радиоактивные нейроны в таламусе (участок переднего мозга) и коре головного мозга. В течение последующих семи лет Олтман опубликовал еще несколько работ, доказывающих существование нейрогенеза в мозге взрослых млекопитающих. Однако тогда, в 1960-е годы, его работы вызывали у нейробиологов лишь скепсис, их развития не последовало.

И только спустя двадцать лет нейрогенез был вновь «открыт», но уже в головном мозге птиц. Многие исследователи певчих птиц обращали внимание на то, что в течение каждого брачного сезона самец канарейки Serinus canaria исполняет песню с новыми «коленами». Причем новые трели он не перенимает у собратьев, поскольку песни обновлялись и в условиях изоляции. Ученые стали детально изучать главный вокальный центр птиц, расположенный в специальном отделе головного мозга, и обнаружили, что в конце брачного сезона (у канареек он приходится на август и январь) значительная часть нейронов вокального центра погибала, — вероятно, из-за избыточной функциональной нагрузки. В середине 1980-х годов профессору Фернандо Ноттебуму из Рокфеллеровского университета (США) удалось показать, что у взрослых самцов канареек процесс нейрогенеза происходит в вокальном центре постоянно, но количество образующихся нейронов подвержено сезонным колебаниям. Пик нейрогенеза у канареек приходится на октябрь и март, то есть через два месяца после брачных сезонов. Вот почему «фонотека» песен самца канарейки регулярно обновляется.

В конце 1980-х годов нейрогенез был также обнаружен у взрослых амфибий в лаборатории ленинградского ученого профессора А. Л. Поленова.

Откуда берутся новые нейроны, если нервные клетки не делятся? Источником новых нейронов и у птиц, и у амфибий оказались нейрональные стволовые клетки стенки желудочков мозга. Во время развития зародыша именно из этих клеток образуются клетки нервной системы: нейроны и клетки глии. Но не все стволовые клетки превращаются в клетки нервной системы — часть из них «затаивается» и ждет своего часа.

Как было показано, новые нейроны появляются из стволовых клеток взрослого организма и у низших позвоночных. Однако потребовалось почти пятнадцать лет, чтобы доказать, что аналогичный процесс происходит и в нервной системе млекопитающих.

Развитие нейробиологии в начале 1990-х годов привело к обнаружению «новорожденных» нейронов в головном мозге взрослых крыс и мышей. Их находили большей частью в эволюционно древних отделах головного мозга: обонятельных луковицах и коре гиппокампа, которые отвечают главным образом за эмоциональное поведение, реакцию на стресс и регуляцию половых функций млекопитающих.

Так же, как у птиц и низших позвоночных, у млекопитающих нейрональные стволовые клетки располагаются поблизости от боковых желудочков мозга. Их перерождение в нейроны идет очень интенсивно. У взрослых крыс за месяц из стволовых клеток образуется около 250 000 нейронов, замещая 3% всех нейронов гиппокампа. Продолжительность жизни таких нейронов очень высока — до 112 дней. Стволовые нейрональные клетки преодолевают длинный путь (около 2 см). Они также способны мигрировать в обонятельную луковицу, превращаясь там в нейроны.

Обонятельные луковицы головного мозга млекопитающих отвечают за восприятие и первичную обработку различных запахов, включая и распознавание феромонов — веществ, которые по своему химическому составу близки к половым гормонам. Сексуальное поведение у грызунов регулируется в первую очередь выработкой феромонов. Гиппокамп же расположен под полушариями мозга. Функции этой сложноорганизованной структуры связаны с формированием краткосрочной памяти, реализацией некоторых эмоций и участием в формировании полового поведения. Наличие у крыс постоянного нейрогенеза в обонятельной луковице и гиппокампе объясняется тем, что у грызунов эти структуры несут основную функциональную нагрузку. Поэтому нервные клетки в них часто гибнут, а значит, их необходимо обновлять.

Для того чтобы понять, какие условия влияют на нейрогенез в гиппокампе и обонятельной луковице, профессор Гейдж из Университета Салка (США) построил миниатюрный город. Мыши там играли, занимались физкультурой, отыскивали выходы из лабиринтов. Оказалось, что у «городских» мышей новые нейроны возникали в гораздо большем количестве, чем у их пассивных сородичей, погрязших в рутинной жизни в виварии.

Cтволовые клетки можно извлечь из мозга и пересадить в другой участок нервной системы, где они превратятся в нейроны. Профессор Гейдж с коллегами провел несколько подобных экспериментов, наиболее впечатляющим среди которых был следующий. Участок мозговой ткани, содержащий стволовые клетки, пересадили в разрушенную сетчатку глаза крысы. (Светочувствительная внутренняя стенка глаза имеет «нервное» происхождение: состоит из видоизмененных нейронов — палочек и колбочек. Когда светочувствительный слой разрушается, наступает слепота.) Пересаженные стволовые клетки мозга превратились в нейроны сетчатки, их отростки достигли зрительного нерва, и крыса прозрела! Причем при пересадке стволовых клеток мозга в неповрежденный глаз никаких превращений с ними не происходило . Вероятно, при повреждении сетчатки глаза вырабатываются какие-то вещества (например, так называемые факторы роста), которые стимулируют нейрогенез. Однако точный механизм этого явления до сих пор не ясен.

Перед учеными встала задача показать, что нейрогенез идет не только у грызунов, но и у человека. Для этого исследователи под руководством профессора Гейджа недавно выполнили сенсационную работу. В одной из американских онкологических клиник группа больных, имеющих неизлечимые злокачественные новообразования, принимала химиотерапевтический препарат бромдиоксиуридин. У этого вещества есть важное свойство — способность накапливаться в делящихся клетках различных органов и тканей. Бромдиоксиуридин включается в ДНК материнской клетки и сохраняется в дочерних клетках после деления материнской. Патологоанатомическое исследование показало, что нейроны, содержащие бромдиоксиуридин, обнаруживаются практически во всех отделах мозга, включая кору больших полушарий. Значит, эти нейроны были новыми клетками, возникшими при делении стволовых клеток. Находка безоговорочно подтвердила, что процесс нейрогенеза происходит и у взрослых людей. Но если у грызунов нейрогенез идет только в гиппокампе, то у человека, вероятно, он может захватывать более обширные зоны головного мозга, включая кору больших полушарий. Недавно проведенные исследования показали, что новые нейроны во взрослом мозге могут образовываться не только из нейрональных стволовых, но из стволовых клеток крови. Открытие этого феномена вызвало в научном мире эйфорию. Однако публикация в журнале «Nature» за октябрь 2003 года во многом остудила восторженные умы. Оказалось, что стволовые клетки крови действительно проникают в мозг, но они не превращаются в нейроны, а сливаются с ними, образуя двуядерные клетки. Затем «старое» ядро нейрона разрушается, а его замещает «новое» ядро стволовой клетки крови. В организме крысы стволовые клетки крови в основном сливаются с гигантскими клетками мозжечка — клетками Пуркинье, правда, происходит это довольно редко: во всем мозжечке можно обнаружить лишь несколько слившихся клеток. Более интенсивное слияние нейронов происходит в печени и сердечной мышце. Пока совершенно непонятно, какой в этом физиологический смысл. Одна из гипотез заключается в том, что стволовые клетки крови несут с собой новый генетический материал, который, попадая в «старую» клетку мозжечка, продлевает ей жизнь.

Итак, новые нейроны могут возникать из стволовых клеток даже в мозге взрослого человека. Этот феномен уже достаточно широко применяется для лечения различных нейродегенеративных заболеваний (заболеваний, сопровождающихся гибелью нейронов головного мозга). Препараты стволовых клеток для трансплантации получают двумя способами. Первый — это использование нейрональных стволовых клеток, которые и у эмбриона, и у взрослого человека располагаются вокруг желудочков головного мозга. Второй подход — использование эмбриональных стволовых клеток. Эти клетки располагаются во внутренней клеточной массе на ранней стадии формирования зародыша. Они способны превращаться практически в любые клетки организма. Наибольшая сложность в работе с эмбриональными клетками — заставить их трансформироваться в нейроны. Новые технологии позволяют сделать это.

В некоторых лечебных учреждениях в США уже сформированы «библиотеки» нейрональных
стволовых клеток, полученных из зародышевой ткани, и проводятся
их пересадки пациентам. Первые попытки трансплантации дают положительные результаты,
хотя на сегодняшний день врачи не могут разрешить основную проблему подобных
пересадок: безудержное размножение стволовых клеток в 30-40% случаев приводит
к образованию злокачественных опухолей. Пока не найдено подхода к предотвращению
подобного побочного эффекта. Но, несмотря на это, трансплантация стволовых клеток,
несомненно, будет одним из главных подходов в терапии таких нейродегенеративных
заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, ставших бичом развитых стран.

«Наука и жизнь» о стволовых клетках:

Белоконева О., канд. хим. наук. Запрет для нервных клеток. — 2001, № 8.

Белоконева О., канд. хим. наук. Праматерь всех клеток. — 2001, № 10.

Смирнов В., акад. РАМН, член-корр. РАН. Восстановительная терапия будущего. — 2001, № 8.

Сверхчувствительная нервная система: моя история восстановления

Этот материал является продолжением темы про сверхчувствительность нервной системы, которую я поднимала в двух предыдущих  статьях. И перед тем как рассказать свою историю восстановления, мне важно подчеркнуть вот что. Сверхчувствительность — это в том числе склонность к «перегреву» нервной системы. Люди, обладающие такой особенностью, чаще имеют дело с перестимуляцией. Но заработать подобный «перегрев» может и тот, кто никогда раньше не знал проблем обостренных реакций на внешние раздражители.

Так же, как человек с генетически заложенной сверхчувствительной нервной системой может прожить всю жить без пиковых накалов, ни разу не испытав сильной встряски, — так и тот, кто никогда не испытывал проблем с повышенной чувствительностью, может однажды найти себя с так называемой «истонченной» психикой, остро реагирующей на все и вся. Есть люди более крепкие, а есть «тонкокожие», но потерять равновесие может любой. Это вопрос силы удара.

Что такое сверхчувствительность и кто такие сверхчувствительные люди в предыдущих материалах:

Часть 1: Необъяснимая психосоматика, или Разгадка длиною в пять лет

Часть 2: Сказ о том, как я лечила шею, а вылечила душу

Моя история

Чтобы восстановить равновесие после сильного психофизического «перегрева», мне потребовалось два года. Я имела дело с той самой «истонченной» психикой, когда преобладают повышенные реакции на любые раздражители, будь то яркий свет, громкий звук или сильный запах. Обострились все ощущения в теле. Но главное — я стала намного хуже, чем раньше, переносить бытовые стрессовые ситуации.

Отдельной историей стал женский цикл. Две недели месяца я жила нормально, а затем, постепенно, начиналось «веселье», которого раньше никогда не было. Повышенное телесное и эмоциональное напряжение, частые слезы без особых поводов. С новым циклом все заканчивалось, чтобы через пару недель бабахнуть по новой.

Сначала я действовала вслепую, пытаясь разобраться с каждым конкретным симптомом в отдельности. А последние шесть месяцев, докопавшись-таки до причин происходящего, начала целенаправленно решать вопрос обостренной чувствительности нервной системы.

Я не буду опять рассказывать о том, как безрезультатно ходила по многочисленным специалистам, как случайно наткнулась на ответ и как начала разматывать этот клубок. Все это подробно изложено в предыдущих материалах. Сейчас я хочу объединить принципы и конкретные меры, которые помогли мне вернуть психику в то состояние, которое я знаю как свою норму, — да, высокочувствительную и достаточно эмоциональную, но способную держать удар будничных стрессов и оставаться в равновесии большую часть времени. Как дня, так и месяца.

Принципы восстановления

Начну не с конкретных мер «что именно делала я», а с общих принципов подобного восстановления. Принципы важнее. Вот скажу я, что отказалась от кофеина. И вы, допустим, откажетесь — но продолжите активно стимулировать себя по другим фронтам. Шаг вперед, шаг назад. А по факту будете стоять на месте. Так это не работает. Сначала необходимо осознать общую идею восстановления.

1. Отказ от стимуляции

Основополагающий принцип при работе с высокой и тем более обостренной чувствительностью — снижение, а то и полный отказ от стимуляции. Но что есть «стимуляция»? Этот вопрос не так прост, как кажется, и многие люди спотыкаются именно на этом месте.

Помимо хорошо известного стимулятора нервной системы в виде кофеина, существует огромный пласт куда менее очевидных способов, которые нас разгоняют, разогревают, активируют и тем самым стимулируют. Например, интенсивный массаж из разряда «мне посильнее». Или интенсивная физическая нагрузка.

При этом мягкий массаж стимуляцией не является и даже показан в случае «перегревов», но кто сегодня захочет платить за «поглаживания»? Почти никто. Отсюда и результаты, которые мы имеем. Весь массаж в западном мире и для западных людей зачастую является стимулирующим, и порой сильно стимулирующим, что при «истонченной» психике является противопоказанием, а не методом восстановления своего состояния.

Еще к сильной стимуляции организма относятся крайние температуры — холод или жара, причем жара при состоянии психического «перегрева» хуже, что очевидно даже из определений. Сюда же относятся все виды интенсивной (это ключевое) нагрузки на организм. Как на тело — спорт, массажи, секс, любые техники с мощным воздействием; так и на психику — эмоции чрезмерной силы, как отрицательные, так и положительные, если они зашкаливают, особенно пики эйфории.

Из еды и напитков, помимо кофеина и алкоголя, это вся острая пища, особенно с красным перцем. Пережаренная, пересоленная, чрезмерно сладкая — и тем более фастфуд. Притом сам сладкий вкус в умеренных количествах имеет успокаивающее действие, и полный отказ от сладкого в непростой жизненный период будет скорее ошибкой.

Отдельной графой идут практики йоги — асаны и особенно пранаямы. Большая часть из них имеет стимулирующее воздействие, так как повышение чувствительности является промежуточной целью самой практики. Это неоднократно повторяет в своих работах, признанный как на Западе, так и в Индии, исследователь ведических наук Дэвид Фроули: «без высокой чувствительности йога продвинутого уровня недоступна» («Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы», Феникс, 2008). Другой вопрос, что эта высокая чувствительность должна быть хорошо сбалансированной и устойчивой, а тело крепким и развитым.

Существуют отдельные асаны и подходы, которые работают именно на стабилизацию нижних центров и выравнивание психического состояния. Но вы должны иметь дело с крайне опытным преподавателем, чтобы пройти по этому тонкому льду. О том, какие меры по восстановлению своего состояния принимала я и, в частности, о моих практиках я расскажу в следующем материале.

2. Естественный возврат к равновесию

Этот механизм мне объяснила мой инструктор по йоге Алена Дудко. Попробую передать принцип его действия — в той мере, в какой его понимаю я.

Как известно, наша вегетативная нервная система состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического, отвечающих соответственно за активность и покой, возбуждение и торможение. Здоровье — это равновесие в работе обеих систем. Чрезмерное торможение, то есть чрезмерное расслабление, так же пагубно, как и слишком длительное перевозбуждение. Необходимо именно равновесие — и хорошая новость в том, что наш организм сам к этому равновесию активно стремится. Это данность.

Если вдруг происходит сбой — возбуждения или торможения становится слишком много, — то наша система сама (!) стремится вернуться в норму.

Правильным решением будет не мешать организму в его работе. То есть перестать не только чрезмерно стимулировать нервную систему, но и бесконечно тормозить ее искусственными методами.  Идея обложиться успокоительными, даже мягкими, даже на травах, даже с iherb, чтобы вернуть себе равновесие, — не так гениальна, как кажется на первый взгляд. Изредка, по конкретному случаю — да, это может быть уместно. Но если мы говорим о восстановлении своего состояния, а не о разовой необходимости успокоиться, то постоянно жать на тормоз даже мягким усилием, — такая же пагубная затея, как и намертво прилипнуть к педали газа.

Чрезмерное торможение — сильная расслабленность, пассивность и следующая за ней апатия — такая же крайность для нервной системы, как и постоянное перевозбуждение. И то, и другое не является равновесием и не дает нам полностью восстановиться и прийти в норму, при которой обе системы достаточно активны и успешно дополняют друг друга в разных ситуациях.

Забавно, что этот совет долетел до меня аккурат в те дни, когда ко мне прибыли успокоительные на травах, — и, по сути, меня от них уберег. Все три коробки так и стоят до сих пор не открытыми. И сегодня, полностью вернувшись к норме, я очень рада, что занималась не раскачиванием маятника своей нервной системы (сильное перевозбуждение — выпила успокоительное — сильное торможение), а возвратом ее к естественному балансу и полноценному равновесию, при котором она сама успешно переключается между разными режимами.

3. Дозирование

Это мое личное ноу-хау, которое я обнаружила методом тыка. Чтобы хорошо понять идею дозирования, нужно видеть и выделять различные состояния своей психики.

Первое состояние — это сверхчувствительность нервной системы*, которая в большинстве случаев является генетической данностью. С такой особенностью работы нервной системы рождаются 15–20 % людей в мире. Так что этот вопрос касается не всех, но все же эта история достаточно распространена.

Сверхчувствительность в равновесии — это вполне ресурсное состояние, которое имеет ряд особенностей, в том числе очень хороших. Если это касается вас, имеет смысл разобраться со всеми нюансами, лучше понять самого себя, наладить быт соответствующим образом и извлекать из подобной работы психики только выгоду. То есть саму по себе сверхчувствительность не надо бояться и тем более не надо лечить. С ней нужно наладить контакт и поставить служить себе на благо.

*Более подробно о сверхчувствительных людях в первой и во второй частях этой истории.

Второе состояние — это хронический «перегрев» или «истонченная» психика, когда чувствительность выходит из берегов и становится обостренной. Это может коснуться каждого. Конечно, для сверхчувствительных людей этот вопрос куда более актуален, тем не менее от таких ситуаций не застрахован никто. Реакции на любые раздражители в этот период начинают мешать нормально существовать в условиях социума. «Перегрев» может быть разной силы. Легкий, когда все только начинается и не является большой проблемой. Или серьезный, хронический. Длительное нахождение в этом состоянии может ощущается как хронический стресс, перевозбуждение, «тонкая кожа», неспособность держать даже малейший удар, постоянная потеря равновесия, частые болезни, болевые ощущения (иногда не диагностируемые). Подобное состояние психики можно и нужно терпеливо лечить, в том числе, используя все озвученные принципы. Это не норма.

Третье состояние — это пиковые моменты перестимуляции, к которым так склонны сверхчувствительные люди. Когда какое-то событие начинает выводить из равновесия, стимуляция зашкаливает и вы начинаете «перегреваться». В этот момент все будет зависеть от вашей осведомленности. Если вы понимаете, что происходит и что делать, у вас есть все шансы пройти пик перестимуляции нормально, погасив чрезмерное возбуждение и не дав ему перейти в хронический «перегрев» и «истончить» вашу психику. Мое личное открытие в этом вопросе — техника дозирования.

Суть в том, чтобы чередовать периоды стимуляции и отдыха. Не терпеть (!) и не избегать (!), а именно дозировать — для того, чтобы дать нервной системе адаптироваться. На практике это выглядит так: неделя под нагрузкой — пара дней отдыха от того, что сильно заводит. Затем цикл повторяется несколько раз. Количество дней нагрузки и отдыха может варьироваться.

Люди со сверхчувствительной нервной системой могут сталкиваться с пиками перестимуляции в ответственные, значимые для них моменты. Переезд, смена работы, новый партнер, рождение ребенка — все это вызывает чрезмерные, иногда предельные уровни сенсорной и информационной нагрузки.

И тогда на помощь приходит принцип дозирования – адаптация к увеличению нагрузки, чтобы нервная система могла привыкнуть к новым условиям. Схожий принцип использует и атлет, когда перед ним стоит задача повышать рабочий вес в силовых тренировках.

С уверенностью могу сказать, что это работает, и работает очень хорошо. Хоть и придется изрядно поломать голову — как именно прикрутить этот принцип к каждой конкретной ситуации. Но это лучше, чем условное «терпеть», которое иной раз может привести к хроническому «перегреву».

Принцип дозирования вдвойне важен при восстановлении «истонченной» психики, так как пиковые моменты в таком состоянии встречаются в несколько раз чаще. Во время восстановления весь накал страстей и впечатлений необходимо снизить до минимума и тщательно дозировать перестимуляции. Тогда нервная система придет в равновесие быстрее и в дальнейшем будет заметно легче проходить подобные «пороги».

4. Время

И самое главное. На восстановление «истонченной» нервной системы требуется время. Это надо понимать достаточно ясно, чтобы перестать бесконечно «лечить нервишки» массажами по воскресеньям. Все эти «дни в СПА» — это несерьезно и поможет только при несерьезных случаях. Я это хорошо знаю на личном опыте. Они так популярны, потому что дают сиюминутный эффект. Но к полноценному восстановлению без иных мер подобные подходы не ведут, а порой еще и мешают ему.

Передаю вам то, что в свое время сказали мне: потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет постоянных и планомерных мер по возврату нервной системы в норму. После того как я начала действовать целенаправленно, отчетливо понимая, что именно со мной происходит и какова цель, — мне, с моими вводными, потребовалось полгода. В следующем материале я покажу 7 конкретных мер, которые я применяла за это время и которые помогли мне вернуться в полноценное равновесие.

Продолжение: Как вернуть равновесие, если ты перегрелся?

Переменам быть!

♥

Олеся Власова

Нервные клетки восстанавливаются. Советы и рекомендации.

24 декабря 2018   | Просмотры: 2 690 Оцените статью: Загрузка…

Вы, наверное, слышали, что клетки мозга никогда не восстанавливаются. Вследствие их постепенного умирания с возрастом наше психическое здоровье начинает естественным образом ухудшаться. В этой статье рассмотрим как восстановить нервные клетки.

К счастью, нам не обязательно мириться с ухудшением здоровья мозга. Есть способы, которыми вы можете регенерировать этот важнейший орган тела и восстановить все существующие повреждения.

Нервные клетки все-таки восстанавливаются

В течение десятилетий медицинское сообщество верило, что мертвые клетки мозга потеряны навсегда. Оказывается, мозг похож на все остальные части тела. У него есть замечательная способность к исцелению. Сделав несколько простых шагов, вы действительно можете заставить его регенерироваться.

Меняющаяся наука о мозге

Когнитивная неврология – одно из новейших научных направлений. Оно зародилось всего столетие назад, поэтому наши представления о нейронных связях головного мозга постоянно изменяются.

На протяжении большей части прошлого века ученые считали, что он не способен к регенерации. Они верили, что количество его клеток ограничено. После того, как они умирают, их уже невозможно вернуть обратно.

Начиная с 1980-х годов ученые начали понимать, что это не так. Фернандо Ноттебом стал исследовать эту тему в Рокфеллеровском университете. Он обнаружил, что в мозге взрослого человека могут образовываться новые нейроны. До следующего шага в понимании устройства мозга оставалось еще целых 30 лет. Когда он, наконец, был сделан, новое открытие шокировало всех.

Наш мозг пластичен

В 1992 году исследователи обнаружили, что у млекопитающих могут образовываться новые нейроны. Они использовали чашку Петри, чтобы изолировать нервные стволовые клетки мышей. Чтобы убедиться, что их результаты были точными, они повторяли это исследование тысячи раз в течение следующих 25 лет.

Наш мозг пластичен

Зато теперь ученые знают, что во взрослом мозге тоже могут появляться новые глиальные клетки и нейроны. По этой причине этот орган и считается пластичным и гибким.

Новые исследования привели к появлению термина “нейропластичность”. Этот термин отражает способность мозга перестраиваться. Вновь появившиеся клетки и обучение помогают мозгу создавать новые связи. Это похоже на то, как работают мышцы в организме.

Когда вы тренируетесь, ваши мышцы становятся сильнее. Если вы работаете умственно, мозг тоже становится сильнее и здоровее. Если вы хотите исцелить свой мозг и увеличить количество нейронов в нем, следующие советы помогут вам в этом.

1. Начните делать физические упражнения.

Тренировка полезна не только для тела. Оказывается, упражнения положительно воздействуют и на ум. Мозг потребляет много кислорода и глюкозы, но он не может хранить эти химические вещества для использования в будущем. Поэтому для работы он нуждается в их стабильных поставках.

Когда вы тренируетесь, это увеличивает приток крови к мозговым тканям, поставляя в них дополнительные глюкозу и кислород. Для повышения когнитивной функции требуется всего 30 минут умеренных кардио упражнений.

Оказывается, упражнения положительно воздействуют и на ум

Упражнения также помогают стимулировать гиппокампальный нейрогенез. То есть новые клетки появляются в части мозга, связанной с эмоциями и долговременной памятью. Это защищает его от старения и слабоумия.

2. Практики снижения стресса.

Кажется, что все в современном мире способно вызвать стресс, но это состояние просто ужасно действует на мозг. Нервное напряжение заставляет тело выделять гормоны “борьбы или бегства”.

На самом деле стресс является одной из причин, почему с возрастом наши когнитивные способности снижаются. В исследовании 2011 года ученые обнаружили, что такие действия, как чтение книг или вязание, уменьшили когнитивные нарушения на 50%.

Немецкие исследователи выяснили, что люди, непосредственно занимавшиеся искусством, показывали лучшие умственные результаты, чем простые наблюдатели.

Группа, которая создавала произведения искусства, демонстрировала большую активность ключевых частей мозга и более сильную психологическую устойчивость. Это означает, что лучшую релаксацию обеспечивает та деятельность, в которой вы активно участвуете.

Последний совет: попробуйте медитировать или слушать музыку. Оба метода помогают мозгу регенерироваться. Медитация также снимает воспаление, снижает беспокойство, уменьшает кровяное давление и избавляет от депрессии. Слушая музыку и размышляя, вы можете изменить способ реагирования мозга на стресс.

Слушать музыку

3. Использование правильных добавок.

Некоторые добавки также могут помочь здоровью мозга. Например куркума содержит соединения, которые помогают нервам регенерироваться и восстанавливаться.

Когда клетки мозга подвергаются воздействию активных соединений в куркуме, это фактически увеличивает сложность и число нервных стволовых клеток.

Куркума содержит соединения, которые помогают нервам регенерироваться и восстанавливаться.

В качестве альтернативного варианта попробуйте пить больше зеленого чая. Этот напиток восстанавливает поврежденные зоны мозга и потенциально борется с нейродегенеративными расстройствами.

Если вы будете совместно принимать карнозин, чернику и зеленый чай, это может даже стимулировать образование новых нейронов и стволовых клеток.

В качестве альтернативного варианта попробуйте пить больше зеленого чая

Гинкго билоба также помогает улучшить психическое здоровье. Это растение борется более чем со 100 заболеваниями и обладает 50 различными полезными для здоровья свойствами. В случае с мозгом эта травяная добавка помогает увеличить количество белка в этом органе.

В случае с мозгом эта травяная добавка помогает увеличить количество белка в этом органе.

Она лечит поврежденные части мозга и особенно полезна для долгосрочной памяти. В одном исследовании было установлено, что гинкго билоба эффективно борется с болезнью Альцгеймера. По оказываемому действию его можно сравнить с фармацевтическим препаратом донепезилом.

4. Потребление овощей.

Есть овощи полезно не только для физического здоровья. Не менее важны они и для психики. Богатые серой овощи, такие как брокколи, в большом количестве содержат соединение, известное как сульфорафан. Оно стимулирует рост нервов в мозге, а также снижает воспаление и предотвращает гибель нейронов.

Лучшие овощи с сульфорафаном – белокочанная и брюссельская капуста, редис, цветная капуста, листья горчицы, репа, бок чой, брокколи, водяной кресс и хрен.

Польза и как приготовить томатный сок?

Брюссельская капуста

5. Участие в непрерывном обучении.

Если вы хотите, чтобы ваш мозг оставался острым, вы должны давать себе умственную нагрузку. Исследования с участием пожилых взрослых людей подтвердили, что последовательная стимуляция мозга предотвращает связанный с возрастом спад умственной деятельности.

Если вы хотите, чтобы ваш мозг оставался острым, вы должны давать себе умственную нагрузку.

Когнитивная тренировка очень полезна всем без исключения. В научных исследованиях ученые обнаружили, что она развивает навык рассуждения и увеличивает скорость обработки информации.

Читать также:

Польза бега по утрам
Польза томатного сока
Секреты здоровых и красивых волос.
НаПоправку: отличный сервис для выбора врачей
Непромокаемый чехол для гипса для ребенка

Рост нервов для восстановления эректильной функции

Пластический хирург профессор Крис Кумбс знает, сработала ли его новая хирургическая техника, как только пациент входит в его кабинет.

«Они уверены в себе, сидят прямо и улыбаются. Они думают, что это глухарь.

То, о чем они улыбаются, — это возможность снова получить эрекцию, иногда даже после десятилетия импотенции.

Мужчинам с раком простаты часто удаляют простату.Выше скопление клеток рака простаты. Фото: Wellcome Collection

Профессор Кумбс, микрохирург Королевской детской больницы и отделения хирургии Мельбурнского университета, и уролог Дэвид Дэнджерфилд находятся в авангарде создания новой процедуры микрохирургии для восстановления потенции у мужчин, у которых уже была соединения эректильного нерва с пенисом, поврежденные после удаления простаты в результате рака.

В 70% случаев простатэктомии пациент навсегда теряет способность к эрекции, даже если используется «нервосберегающая» операция, при которой хирурги осторожно отслаивают эректильные нервы от простаты.

Почему никто не говорит о безопасном сексе для людей старше 60 лет?

Подробнее

Мужчины с эректильной дисфункцией не могут заниматься проникающим сексом без инъекций в половой член (которые могут быть болезненными), хирургически вставленного протезного насоса или внешних вакуумных устройств.

Около 8 500 мужчин с раком простаты ежегодно подвергаются радикальной простатэктомии в Австралии. В США эту процедуру проходят более 90 000 мужчин в год. И у подавляющего большинства этих мужчин останется эректильная дисфункция.

«Это огромная глобальная проблема здравоохранения, о которой просто не говорят», — говорит научный сотрудник Национального совета здравоохранения и медицинских исследований (NHMRC) Мельбурнского университета д-р Жанетт Рис из Мельбурнской школы здоровья населения. «Эректильная дисфункция может серьезно подорвать качество жизни мужчины».

Около 8 500 мужчин с раком простаты ежегодно подвергаются радикальной простатэктомии в Австралии. Изображение: Getty Images

Поскольку эректильные нервы, которые проходят вокруг предстательной железы на пути к половому члену, представляют собой сеть крошечных нервных волокон, хирурги практически не могут восстановить их обычным способом — взяв нервный трансплантат и подключив его конец к пенису. -окончить к перерезанным нервам.

Но небольшое исследование Мельбурнского университета показало, что трансплантация нерва «конец в бок» профессора Кумбса успешно восстанавливает эректильную функцию чуть более чем в 70% случаев.

Процедура включает соединение нервного трансплантата со стороны бедренного нерва в бедре, что позволяет части бедренного нерва разветвляться и врастать в половой член, где он может восстановить нервные связи.

Насколько сложные мужские стереотипы полезны для мужчин

Подробнее

Опубликованное в журнале European Urology исследование 17 пациентов показало, что 12 пациентов смогли снова испытать эрекцию, достаточную для проникающего секса, и 7 из них этого не сделали. Для эрекции не нужны препараты, подобные Виагре.Из 12 мужчин двое страдали эректильной дисфункцией более десяти лет. Средний возраст участников составлял 64 года с возрастом от 49 до 69.

В исследовании ведущий автор доктор Рис независимо оценил эректильную функцию и сексуальное качество жизни, используя анкеты, заполняемые как перед процедурой, так и каждые три-шесть месяцев. до трех лет после операции.

Результаты сравниваются с бразильским прошлогодним исследованием, в котором было обнаружено, что более ранняя методика с поперечным расположением бедренного нерва, впервые примененная бразильским хирургом профессором Фаусто Витербо, имела 60% успеха у десяти пациентов.

Цветное изображение двух миелинизированных нервных волокон, на котором показаны отдельные аксоны, расположенные в окружающих их миелиновых оболочках (зеленые). Миелин обеспечивает слой электрической изоляции, состоящий из жиров и белков. Изображение: Wellcome Collection

Ключевое отличие от австралийской методики, разработанной профессором Кумбсом и мистером Дэнджерфилдом, заключается в том, что они делают небольшой надрез в нервных волокнах в области бедренного нерва, чтобы ускорить рост нервных волокон в нервном трансплантате.

«Когда вы делаете небольшой разрез в нервных волокнах, вы можете способствовать большему росту нервных окончаний», — говорит профессор Кумбс.

Рак простаты: Уничтожение врага голодом

Подробнее

Идея операции состоит в том, чтобы восстановить поставку химического вещества, которое эректильные нервы полового члена передают, чтобы вызвать эрекцию. То же химическое вещество передается бедренным нервом, помогая нам ходить.

Уловка состоит в том, чтобы связать их вместе.Для этого профессор Кумбс берет 30-сантиметровый участок икроножного нерва в голени и использует его в качестве трансплантата. Единственный побочный эффект от взятия трансплантата из икроножного нерва — потеря чувствительности с внешней стороны стопы.

После сбора нервные волокна внутри трансплантата икроножного нерва быстро отмирают. Остается только внешний кожух, как у электрического шнура без медного провода.

Доступность минимально инвазивной процедуры, которая потенциально может восстановить способность пациента к эрекции, может помочь мужчинам, нуждающимся в операции на предстательной железе, пройти операцию и пройти ее.Изображение: Pixabay

Сделав всего лишь разрез в бедре и паху, профессор Кумбс пришивает эту пустую нервную «трубку» к стороне бедренного нерва и продетывает другой конец вниз к основанию полового члена. Затем оставляют бедренным нервным волокнам прорасти через этот пустой нервный трансплантат до полового члена, где волокна затем разветвляются, чтобы соединиться с эректильной тканью полового члена.

Все это делается при четырехкратном увеличении с использованием нейлоновой нити, которая составляет половину толщины человеческого волоса.

«В каком-то смысле мы вставляем электрический удлинитель, но без меди внутри. Затем мы ждем, пока волокна бедренного нерва прорастут внутри удлинителя, пока не достигнут пениса », — говорит профессор Кумбс.

Сердечная система: трубы имеют значение

Подробнее

Нервное волокно бедренного нерва растет вниз по трансплантату примерно на один миллиметр в день, и восстановление соединения может занять около 12 месяцев.

Профессор Кумбс впервые познакомился с этой техникой на презентации на конференции профессора Витербо, а позже он отправился в Бразилию, чтобы узнать, как это делать.

Легкое перерезание нерва для стимулирования роста — обычная практика пластической хирургии, и профессору Кумбсу казалось, что это очевидное улучшение. Например, та же техника разреза используется для восстановления и укрепления нервных связей с лицом в случаях лицевого паралича.

Профессор Кумбс говорит, что разрез волокна бедренного нерва не оказал никакого воздействия на пациентов, кроме временной временной слабости в четырехглавой мышце.

Бедренный нерв проходит вниз по трансплантату и соединяется с основанием полового члена, где они разветвляются и соединяются.Изображение: Pixabay

«Пациенты не сообщают о какой-либо остаточной слабости, потому что в нашу нервную систему встроена избыточность — в ней много нервных волокон», — говорит профессор Кумбс.

Доктор Рис, работающий в Центре эпидемиологии и биостатистики, говорит, что в настоящее время основное внимание уделяется увеличению размера исследования.

«Мы провели небольшое исследование, которое является важным первым шагом в оценке эффективности этой процедуры», — говорит д-р Рис.

Тренинг для восстановления перед серьезной операцией

Подробнее

«Теперь нам нужны более масштабные исследования для определения точных темпов восстановления эректильной функции, которые, в свою очередь, предоставят дополнительные доказательства, подтверждающие рекомендацию пересадки нерва в качестве варианта лечения первой линии для Эректильная дисфункция.»

К настоящему времени профессор Кумбс и мистер Дэнджерфилд провели более 40 операций с использованием этой процедуры, и в идеале доктор Рис хотел бы, чтобы в новом исследовании приняли участие не менее 100 пациентов.

Более крупное исследование также могло бы пролить свет на то, почему процедура не эффективна для всех пациентов — возможно, выявляя тех пациентов, которым по той или иной причине не могут помочь.

Эректильная функция связана с более широкими преимуществами качества жизни. Изображение: Pixabay

«Нам нужно понять, почему 30 процентов пациентов не получают всех преимуществ, чтобы убедиться, что мы работаем только с теми, кому мы можем помочь», — говорит профессор Кумбс.

Кроме того, д-р Рис хочет расширить рамки оценки качества жизни пациентов, участвовавших в исследовании, помимо секса, чтобы охватить улучшение общего качества жизни после того, как мужчины восстановят свою эректильную функцию.

«Безопасный» гербицид в австралийской воде влияет на мужскую фертильность

Подробнее

«Это особенно важный фактор, так как 95 процентов мужчин, перенесших простатэктомию из-за рака, продолжают жить как минимум еще десять лет».

Профессор Кумбс говорит, что утвержденная процедура, которая может восстановить эректильную функцию у большинства мужчин после простатэктомии, может стать важным сигналом для поощрения мужчин с локализованным раком простаты к продолжению операции и удалению простаты.

Предыдущие исследования предполагают, что некоторые мужчины могут дважды подумать, прежде чем сделать спасительную простатэктомию, учитывая высокий риск эректильной дисфункции.

«Эта процедура могла бы повлиять на решение мужчин с локализованным раком предстательной железы продолжить простатэктомию, если бы они знали, что существует минимально инвазивная процедура, которая потенциально может восстановить их способность к эрекции».

Профессор Кумбс и доктор Дэнджерфилд занимаются частной практикой там, где предлагается эта процедура.

Изображение баннера: Getty Images

.

Нервы, функции и схема расположения

Черепные нервы — это пары нервов, которые соединяют мозг с различными частями головы, шеи и туловища. Всего их 12, каждый назван в честь своей функции или структуры.

Каждому нерву соответствует римская цифра от I до XII. Это основано на их расположении спереди назад. Например, ваш обонятельный нерв находится ближе всего к передней части головы, поэтому он обозначен как I.

Их функции обычно делятся на сенсорные или моторные.Сенсорные нервы связаны с вашими чувствами, такими как обоняние, слух и осязание. Двигательные нервы контролируют движение и функцию мышц или желез.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждом из 12 черепных нервов и о том, как они функционируют.

Обонятельный нерв передает в ваш мозг сенсорную информацию о запахах, с которыми вы сталкиваетесь.

Когда вы вдыхаете ароматические молекулы, они растворяются во влажной подкладке на крыше носовой полости, называемой обонятельным эпителием.Это стимулирует рецепторы, которые генерируют нервные импульсы, которые перемещаются к вашей обонятельной луковице. Ваша обонятельная луковица представляет собой структуру овальной формы, содержащую специализированные группы нервных клеток.

От обонятельной луковицы нервы проходят в ваш обонятельный тракт, который расположен ниже лобной доли вашего мозга. Затем нервные сигналы отправляются в области вашего мозга, связанные с памятью и распознаванием запахов.

Зрительный нерв — это сенсорный нерв, отвечающий за зрение.

Когда свет попадает в ваш глаз, он входит в контакт со специальными рецепторами сетчатки, которые называются палочками и колбочками.Жезлы встречаются в большом количестве и очень чувствительны к свету. Они больше специализируются на черно-белом или ночном видении.

Колбочки присутствуют в меньшем количестве. У них более низкая светочувствительность, чем у стержней, и они больше связаны с цветовым зрением.

Информация, полученная вашими палочками и колбочками, передается от сетчатки к зрительному нерву. Оказавшись внутри черепа, оба зрительных нерва встречаются, образуя так называемый перекрест зрительных нервов. В перекресте зрительных нервов нервные волокна от половины каждой сетчатки образуют два отдельных зрительных тракта.

Через каждый зрительный тракт нервные импульсы в конечном итоге достигают зрительной коры головного мозга, которая затем обрабатывает информацию. Зрительная кора головного мозга расположена в задней части мозга.

Глазодвигательный нерв выполняет две разные двигательные функции: мышечную функцию и реакцию зрачка.

• Функция мышц. Глазодвигательный нерв обеспечивает двигательную функцию четырем из шести мышц вокруг глаз. Эти мышцы помогают глазам двигаться и сосредотачиваться на объектах.
• Ответ ученика. Это также помогает контролировать размер вашего зрачка, когда он реагирует на свет.

Этот нерв берет начало в передней части среднего мозга, которая является частью ствола мозга. Он движется вперед от этой области, пока не достигнет области ваших глазных впадин.

Блокированный нерв контролирует верхнюю косую мышцу. Это мышца, отвечающая за движения глаз вниз, наружу и внутрь.

Он выходит из задней части среднего мозга. Как и глазодвигательный нерв, он движется вперед, пока не достигает ваших глазниц, где стимулирует верхнюю косую мышцу.

Тройничный нерв является самым большим из черепных нервов и выполняет как сенсорные, так и двигательные функции.

Тройничный нерв имеет три отдела:

• Офтальмологический. Офтальмологическое отделение отправляет сенсорную информацию от верхней части лица, включая лоб, кожу головы и верхние веки.
• Верхнечелюстная. Этот отдел передает сенсорную информацию от средней части лица, включая щеки, верхнюю губу и носовую полость.
• Нижнечелюстная. Нижнечелюстной отдел выполняет как сенсорную, так и двигательную функцию. Он отправляет сенсорную информацию из ваших ушей, нижней губы и подбородка. Он также контролирует движение мышц челюсти и уха.

Тройничный нерв происходит из группы ядер — совокупности нервных клеток — в областях среднего и продолговатого мозга ствола вашего мозга. В конце концов, эти ядра образуют отдельный сенсорный корень и моторный корень.

Чувствительный корень тройничного нерва разветвляется на глазной, верхнечелюстной и нижнечелюстной отделы.Моторный корешок тройничного нерва проходит ниже чувствительного корешка и распространяется только на нижнечелюстной отдел.

Отводящий нерв контролирует другую мышцу, связанную с движением глаз, называемую боковой прямой мышцей. Эта мышца участвует в движении глаз наружу. Например, вы могли бы использовать его, чтобы смотреть в сторону.

Этот нерв, также называемый отводящим нервом, начинается в области моста ствола мозга. В конечном итоге он попадает в вашу глазницу, где контролирует боковую прямую мышцу.

Лицевой нерв обеспечивает как сенсорные, так и моторные функции, в том числе:

• движущиеся мышцы, используемые для выражения лица, а также некоторые мышцы челюсти
• , обеспечивающие ощущение вкуса большей части вашего языка
• снабжающие железы в вашей голове или область шеи, например, слюнные железы и слезные железы
• , передающие ощущения от внешних частей вашего уха

У вашего лицевого нерва очень сложный путь. Он берет начало в области моста вашего ствола мозга, где имеет как моторный, так и сенсорный корень.В конце концов, два нерва сливаются вместе, образуя лицевой нерв.

Внутри и снаружи черепа лицевой нерв разветвляется на более мелкие нервные волокна, которые стимулируют мышцы и железы или предоставляют сенсорную информацию.

Ваш вестибулокохлеарный нерв выполняет сенсорные функции, включая слух и равновесие. Он состоит из двух частей, улитковой части и вестибулярной части:

• Улитковой части. Специализированные клетки в вашем ухе обнаруживают вибрации звука в зависимости от громкости и высоты звука.Это генерирует нервные импульсы, которые передаются в кохлеарный нерв.
• Вестибулярный отдел. Другой набор специальных ячеек в этой части может отслеживать как линейные, так и вращательные движения вашей головы. Эта информация передается на вестибулярный нерв и используется для регулировки вашего баланса и равновесия.

Кохлеарная и вестибулярная части вестибулокохлеарного нерва берут начало в разных областях мозга.

Улитковая часть начинается в области вашего мозга, называемой нижним стеблем мозжечка.Вестибулярная часть начинается в мосту и мозговом веществе. Обе части вместе образуют вестибулокохлеарный нерв.

Языкно-глоточный нерв выполняет двигательные и сенсорные функции, в том числе:

• отправляет сенсорную информацию из пазух, задней стенки горла, частей внутреннего уха и задней части языка
• , обеспечивая чувство вкуса для задней части вашего языка
• стимулирует произвольное движение мышцы в задней части горла, называемой шилофарингеус

Языкофарингеальный нерв берет начало в части ствола вашего мозга, называемой продолговатым мозгом.В конечном итоге он распространяется на область шеи и горла.

Блуждающий нерв — очень разнообразный нерв. Он выполняет как сенсорные, так и моторные функции, в том числе:

• передачу информации об ощущениях из слухового прохода и частей горла
• отправку сенсорной информации от органов в груди и туловище, таких как сердце и кишечник,
• , позволяющих управлять моторикой мышцы горла
• стимуляция мышц органов грудной клетки и туловища, включая те, которые перемещают пищу через пищеварительный тракт (перистальтика)
• обеспечение ощущения вкуса около корня языка

из всех черепные нервы, блуждающий нерв имеет самый длинный путь.Он простирается от головы до брюшной полости. Он берет свое начало в части ствола вашего мозга, называемой продолговатым мозгом.

Дополнительный нерв — это двигательный нерв, который контролирует мышцы шеи. Эти мышцы позволяют вращать, сгибать и разгибать шею и плечи.

Он разделен на две части: спинной и черепной. Спинальная часть берет начало в верхней части спинного мозга. Черепная часть начинается в продолговатом мозге.

Эти части встречаются на короткое время, прежде чем спинная часть нерва начнет двигаться, чтобы снабжать мышцы шеи, а черепная часть следует за блуждающим нервом.

Подъязычный нерв — это 12-й черепной нерв, который отвечает за движение большинства мышц языка. Он начинается в продолговатом мозге и спускается в челюсть, где достигает языка.

Изучите эту интерактивную трехмерную диаграмму ниже, чтобы узнать больше о 12 черепных нервах.

.

Исследование находит ключ к регенерации нервов — ScienceDaily

Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружили переключатель, который перенаправляет вспомогательные клетки периферической нервной системы в режим «восстановления», форму, которая восстанавливает поврежденные аксоны.

Аксоны — это длинные волокна на нейронах, передающие нервные импульсы. Периферическая нервная система, сигнальная сеть за пределами головного и спинного мозга, имеет некоторую способность восстанавливать разрушенные аксоны, но восстановление происходит медленно и часто недостаточно.

Новое исследование предлагает тактику, которая может вызвать или ускорить это естественное возобновление роста и помочь выздоровлению после физической травмы, говорит Джон Сварен, профессор сравнительных биологических наук в Школе ветеринарной медицины UW-Madison. Это открытие может также относиться к генетическим аномалиям, таким как болезнь Шарко-Мари-Тута или повреждение нервов от диабета.

Сварен, старший автор отчета, опубликованного 30 августа в журнале The Journal of Neuroscience , изучал, как шванновские клетки, которые охватывают аксоны в периферической нервной системе, трансформируются, чтобы играть гораздо более активную и «умную» роль после травмы.

Шванновские клетки создают изолирующую миелиновую оболочку, которая ускоряет передачу нервных импульсов. В режиме восстановления шванновские клетки образуют бригаду по ремонту, которая добавляет к обычной изоляционной работе уборку дома и стимуляцию отрастания нервов.

Сварен и его аспирант Джозеф Ма сравнили активацию генов в шванновских клетках у мышей с интактными или вырезанными аксонами. «Мы видели, как набор латентных генов становился активным, но только после травмы, — говорит Сварен, — и они запустили программу, которая переводит шванновские клетки в режим восстановления, где они выполняют несколько функций, необходимых для восстановления аксона.«

В режиме восстановления, но не в обычном, клетки Шванна начинают убирать дом, помогая растворять миелин, который необходим для правильного функционирования, но по иронии судьбы сдерживает регенерацию после травмы. «Если вы пригласите клетки Шванна на вечеринку, — говорит Сварен, — они вымоют бутылки и вымоют вашу посуду перед тем, как покинуть дом».

Эта очистка должна произойти в течение нескольких дней после травмы, говорит Сварен, руководящий центром клеточной и молекулярной нейробиологии в Центре Вайсмана в кампусе UW-Madison.

Клетки Шванна также выделяют сигналы, которые вызывают клетки крови для помощи в очистке, и они определяют путь, по которому аксон может вырасти заново. Наконец, они возвращаются к роли изолятора, чтобы вырастить заменяющую миелиновую оболочку на регенерированном аксоне.

Неожиданно, переход Шванна в репарационную форму не повлек за собой возврат к более примитивной форме, а скорее основан на изменении регуляции его генов. «Считается, что почти любая другая реакция нервной системы, особенно в мозге, требует стволовых клеток для повторного заселения клеток, но здесь стволовых клеток нет», — говорит Сварен.«Клетки Шванна перепрограммируются, чтобы настроить программу восстановления повреждений. Мы начинаем рассматривать их как активных игроков, выполняющих двойную роль в защите и регенерации аксона, и мы изучаем, какие факторы определяют начало и эффективность программы восстановления повреждений. . »

После того, как геном человека был расшифрован, эпигенетика — изучение регуляции генов — вышла на первый план с осознанием того, что гены не имеют большого значения, пока они не включены, и что генетические переключатели являются фундаментальной причиной того, что кожа клетка не похожа на нервную клетку, а нервные клетки функционируют иначе, чем белые кровяные клетки.

В эпигенетике, как и везде в биологии, процессы часто регулируются посредством баланса между сигналами «стоп» и «вперед». В клеточном переходе Шванна Сварен и Ма идентифицировали систему под названием PRC2, которая обычно заглушает программу восстановления. «Этот путь представляет собой выключатель, который обычно выключен, — говорит Сварен, — и мы хотим знать, как включить его, чтобы начать процесс ремонта».

Природа системы сайленсинга генов верхнего уровня предполагает препараты, которые могут удалить метку сайленсинга с рассматриваемых генов, и Сварен говорит, что он идентифицировал фермент, который может «убрать тормоза» и намеренно активировать программу восстановления, когда это необходимо в ответ. к травмам.

Даже если тесты на наркотики будут многообещающими, потребуются годы экспериментов, прежде чем систему можно будет проверить на людях. Более того, как признает Сварен, «многие факторы определяют, насколько хорошо аксон может регенерировать. Я не говорю, что этот единственный путь может привести к панацеи, но мы надеемся, что это важный фактор».

Сварен говорит, что неясно, как текущие данные о периферических нервах связаны с повреждением головного и спинного мозга, где о нейронах заботятся клетки другого типа.Однако есть некоторые сходства. Например, при рассеянном склерозе очистка должна предшествовать замене поврежденного миелина.

В конечном счете, исследование может открыть новую дверь в регенерацию, даже за пределами одного ключевого сектора нервной системы. «Мы думали о клетке Шванна как о статической сущности, которая была там только для образования миелина, но у них есть эта скрытая программа, в которой они становятся первыми ответчиками и инициируют множество действий, необходимых для регенерации аксона», — говорит Сварен.

.

Что такое защемление нервов? (с рисунками)

Защемленный нерв — это нерв, который в какой-то момент оказывает давление на него, препятствуя поступлению питательных веществ и сигналов, как они должны. Это в некоторой степени похоже на то, как шланг для воды может перекручиваться, перекрывая подачу воды. С момента защемления нерв не может получать питательные вещества, необходимые для нормального функционирования. Это предотвращает посылку нервом сигналов обратно в мозг, что приводит к онемению.Более того, продолжающееся защемление может привести к окончательной гибели нерва, поскольку он не может долго существовать без питательных веществ.

Защемление нервов в позвоночнике может быть болезненным.

Сдавливание любого из многих нервов, выходящих из мозга, может вызвать их защемление.Нервы головного и спинного мозга называются центральными. Те волокна, которые выходят из спинного и головного мозга в виде длинных тонких волокон, называются периферическими. Компрессия и защемление могут возникать в любом типе нерва.

Боль от грыжи межпозвоночного диска, которая защемляет нерв, можно лечить с помощью миорелаксантов и болеутоляющих средств.

Периферические нервы могут защемиться, если у человека травма позвоночника, например грыжа межпозвоночного диска. Это сжимает позвоночник и, в свою очередь, может защемить один или несколько нервов. Еще одна распространенная область защемления нерва — запястье. Синдром запястного канала часто является результатом неправильного положения рук, которое фактически защемляет нервы и вызывает потерю чувствительности, так как ткани вокруг нерва набухают.

При защемлении нерва может помочь глубокий массаж мышц.

Обычно человек с защемлением нерва замечает потерю чувствительности в пораженной области, а также боль.Обычно боль вызывает не сдавленный нерв, а состояние, в первую очередь вызывающее проблему. По мере набухания тканей вокруг нерва или когда повреждение спины становится более выраженным, как при грыже межпозвоночного диска, боль может быть значительной.

Защемленный нерв может вызвать боль в шее.

Человек с защемленным нервом может не ощущать потери чувствительности на участке нерва. Так, например, защемление спинного нерва может вызвать потерю чувствительности в руках, ногах, кистях или ступнях. В то время как спина болит из-за костных шпор или сдавления позвоночника, человек может также отметить онемение в одной или нескольких из этих областей, что указывает на проблему с нервом.

Лечение зависит от области защемления нерва.Если проблема явно связана с проскальзыванием диска, многие пациенты выбирают операцию на позвоночнике, чтобы восстановить или удалить диск. При травмах запястного канала уменьшение движений пораженного запястья может помочь восстановить чувствительность. Иногда использование эргономичного оборудования, например вертикальной клавиатуры, может помочь снизить давление на нерв.

Отек вокруг травмы можно лечить с помощью инъекций кортизона или противовоспалительных препаратов.Иногда человеку с защемленным нервом может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить функцию. Степень восстановления функции часто зависит от того, как долго нерв был защемлен. Если состояние существует в течение многих лет, онемение может сохраняться после попыток восстановления, потому что нерв больше не работает после точки защемления. Раннее лечение часто дает больше шансов на восстановление полноценной функции.

Печатать на клавиатуре может быть сложно для запястий, что может усугубить проблемы запястного канала..