Упражнения для развития мышления у взрослых: 5 упражнений для развития творческого мышления

5 упражнений для развития творческого мышления

Cоучредитель портала Eduneo.ru, кандидат филологических наук, доцент, логопед, лингвист-эксперт.

Эксперт: в области русского языка, литературы, методики преподавания, логопедии

В настоящее время задача развития творческих способностей человека  является социальным заказом общества, что обуславливает перенос акцента с передачи  преимущественно готовых предметно-дисциплинарных знанИй на организацию их совместной активной познавательной деятельности в учебе и труде.

Статья является заданием Педагогического квеста. Хотите принять участие (бесплатно!)? Читайте задания в нашей группе: EduNeo клуб для преподавателей.

Тесты на творческую активность, составленные психологами, показывают, что нестандартно мыслящих людей среди взрослых около 2%, у семилетних – 17% и у шестилеток – 37% опрошенных .
Иными словами человек должен самостоятельно каждый день заставлять свой мозг работать.

Под мышлением имеется в виду обработка психикой человека получаемой информации, и установление причинно-следственных связей между предметами, событиями и явлениями окружающего мира.

Психологами был выделен ряд условий, стимулирующих и способствующих развитию творческого мышления:

• ситуации незавершенности или открытости, в отличие от жестко заданных и строго контролируемых;
• создание, разработка приемов и стратегий, предметов и инструментов для последующей деятельности;
• стимулирование ответственности и независимости;
• акцент на самостоятельных разработках, наблюдениях, чувствах, обобщениях.

Развивать творческое мышление – значит формировать и совершенствовать мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение и обобщение, классификацию, планирование, абстрагирование, и обладать такими характеристиками мышления, как критичность, глубина, гибкость, широта, быстрота, вариативность, а также развивать воображение и обладать знаниями разного содержания.

Упражнение 1. “Слова наоборот”

Находясь в транспорте или на улице, читайте вывески задом наперед. Это будет очень тяжело. Сначала будут получаться только короткие слова, а после вы овладеете способностью к чтению целых фраз!

Для чего: это замечательная тренировка для мозга показывает, что бывают альтернативы. И, попав в проблемную ситуацию, будет легче увидеть другие варианты.

Упражнение 2. “Если бы…”

В любую свободную минуту занимайте свой мозг вопросом: что было бы если бы.

Например, «Если бы я написал книгу, то о чем бы она была?” Затем постарайтесь в двух предложениях объяснить себе, почему именно такой выбор был сделан.

Для чего: эта даст возможность мозгу найти необычный способ решения простой задачи, “разговорить себя”, проанализировать те планы, о которых вы, возможно, забыли. Если вы будете выполнять это упражнение в парах, то есть возможность потренировать внимательность.

Можно в такую игру поиграть дома с супругом, с детьми, с коллегами, с друзьями.

Упражнение 3. “Читаем с конца”

Помимо понятных трудностей с выполнением этого задания, есть еще нюансы.

Для чего: наш мозг привык к тому, что развязка может наступить только при совершении конкретных действий. Но как в жизни, так и в книгах, это не всегда верно. Порой самые неожиданные события приводят к тем результатам, к которым не должны были. Постепенный переход от развязки к предисловию поможет развенчать свои догадки и научиться абстрактному видению ситуации, а также развивает подвижность, гибкость мышления.

Упражнение 4. “Разгадай анаграмму”.

Из перемешанных букв нужно составить слово.

Для чего: развивает возможность быстро находить скрытый смысл, видеть непонятные, на первый взгляд, значения.

Упражнение 5.

“Центр – наше дыхание”

Пусть чередование вдохов и выдохов станет центром вашей вселенной на 3-5 минут. Наблюдайте за процессом. Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Для чего: развивает внимательность и умение концентрироваться.

Упражнение 6. “

останови внутренний диалог”.

Идя по улице или в метро, в общественном транспорте начиНайте один за другим загибать и разгибать пальцы руки (скажем, левой). Не думайте ни о чём другом. Внутренний диалог моментально останавливается.

конечно, на первых порах неизбежно в голову всё равно будут лезть мотивы песенок и т.д., но очень редко, а потом пройдёт и это. Не то чтобы следует концентрироваться на этом действии — это только отвлечёт вас от важных моментов и действий. Надо постараться сделать так, чтобы за сгибанием и разгибанием пальцев следило некое «второе внимание».

Для чего: десять минут этого упражнения обеспечивают как минимум полчаса внутреннего безмолвия даже после прекращения, что позволит тренировать внимание и научит концентрироваться.

Вывод: тренировки каждый день обеспечат успех и не позволят мозгу расслабиться и заболеть!

Другие статьи автора

Статьи по теме

МБОУ Средняя общеобразовательная школа №31

Игры и упражнения для развития памяти, внимания и мышления

Loading. ..

                                                      Учитель-дефектолог Копчикова Е.И. 

«Игры и упражнения для развития памяти, внимания и мышления».

Для успешного обучения в школе  необходимо развивать у учащихся память, внимание, мышление, восприятия. Приведенные здесь упражнения не новы, но они позволят вам улучшить состояние основных психических процессов у ребенка и, как следствие этого, добиться повышения успеваемости.

Важным условием является заинтересованность ребенка в совместных со взрослым занятиях. Желательно сделать их систематическими, придать им игровую форму.

Начать лучше с того, что по силам ребенку, чтобы создать у него уверенность и хорошее настроение. Постепенно сложность должна нарастать. В ходе работы детям следует оказывать помощь. В основном это должна быть словесно регулирующая помощь или организующая помощь для мобилизации внимания ребенка, или эмоциональная стимуляция. Но помните, что не следует быть слишком многословными. Не должно быть ни какого выполнения задания за ребенка. Помощь должна быть дозированной.

Особое внимание следует уделить физическому воспитанию и развитию ребенка, т.к. это необходимое условие успешного обучения. Полезны игры на свежем воздухе, занятия спортом, прогулки.

Особое внимание следует обратить на движения рук и развитие мелкой моторики. Для укрепления пальцев и развития координации можно рекомендовать следующие упражнения:

— обрывание лепестков у цветка, цветов с ветки;

— прибивание молотком гвоздей;

— протыкание палочкой отверстий в картоне;

— упражнение с пульверизатором, резиновой грушей;

— линование.

Развитие наблюдательности и способности сравнивать.

Для того чтобы облегчить ребенку процесс обучения, надо научить его сосредотачиваться на изучаемом на изучаемом объекте, т.к. несформированность внимания приводит к слабой успеваемости.

Для коррекции внимания нужны специальные занятия. Например:

Упражнение № 1.

Предложите ребенку слушать хлопки: один хлопок – встать на одну ногу; два хлопка – руки на поясе; три хлопка – побежали.

Упражнение № 2.

Предложите ребенку внимательно слушать слова. Если называете животное, он должен прыгать на месте на двух ногах; если называете растение, он должен поднять правую руку и т.п.

Упражнение № 3.

Для развития внимания очень полезны ежедневные «корректурные пробы». Возьмите страницы  из старой детской книжки и вырежьте куски текста (без иллюстраций). Объем текста – в пределах 15-19 страниц. Продолжительность занятий 5-7 минут. Предложите ребенку вычеркивать или подчеркивать буквы. Увеличение объема текста и отсутствие ошибок будут служить показателем эффективности работы.

Упражнение № 4.

Предложите ребенку рассказывать стихотворение и одновременно рисовать карандашом вертикальные палочки на листе бумаги.

Другой вариант: подчеркивать букву О и считать удары (взрослый ударяет по столу карандашом через одинаковые интервалы.)

Можно посоветовать и такие игры: «Летает – не летает», «Наоборот», «Найди ошибку в тексте» и д. р. Эти игры требуют определенного волевого напряжения и самоконтроля.

А) В игре «Летает – не летает» взрослый называет слова и поднимает или опускает руки в зависимости от названного предмета. Ребенок должен поднимать руки, если предмет летает, и опускать, если не летает. Предупредите ребенка, что надо быть очень внимательным, так как вы можете его «обмануть».

Б) в игре «Наоборот» нужно отвечать словом и кивком головы. Так, если согласен, надо утвердительно кивать, но при этом говорить «нет». Эта игра очень трудная, поэтому не надо огорчаться, если ребенок не сразу усвоит ее правила.

В) Очень полезны поиски ошибок в текстах. В зависимости от класса определяется содержание текста и характер ошибок, которые должен найти ребенок. Последний принимает на себя роль учителя, и это придает занятиям игровой характер.

Игры на ориентировку в пространстве.

«Слушай команду!» Сначала поставьте ребенка и спросите, что он видит впереди, что слева, что справа, сзади, и только после этого начинайте играть. Ребенок  закрывает  глаза и идет, выполняя ваши указания: «Шаг вперед, шаг вправо, два шага вперед, шаг влево, руки на пояс, правую руку вперед…» Можете по своему усмотрению менять команды.

Положите на столе знакомые предметы и спросите, что лежит в середине, что слева вверху, слева внизу. После выполнения этого задания дайте картинку с изображениями предметов и попросите назвать, что где нарисовано.

«Художник». Дайте ребенку лист в клетку из школьной тетради. Ребенок рисует по вашей инструкции: «В центре кружок. Слева и справа от него квадраты. Вниз от кружка через две клеточки треугольник и т.д.». Аналогичное упражнение можно провести с мозаикой.

Учите детей приемам запоминания.

Память позволяет нам сохранять то, что мы приобретаем из практического жизненного опыта и в ходе обучения. Тот, кто быстро запоминает, дольше помнит, легче припоминает, оказывается более приспособленным к жизни, лучше усваивает новые знания. Поэтому и надо с раннего возраста развивать память детей.

Старайтесь развивать все виды памяти: зрительную, слуховую, двигательную.

Для развития памяти не обязательны специальные занятия; используйте любые ситуации, игры, занятия, в которых ребенок должен что-то запомнить, а затем вспомнить. Например, пришли в лес. Оставьте под деревом мячик, а сами продолжайте идти по лесной тропинке. При этом объясните ребенку, по каким признакам будет легче на обратном пути найти оставленный под деревом мяч. После прогулки спросите ребенка, что он увидел по пути в лес и в лесу. Так, предлагая запомнить слова (например: лес, стол, гриб, окно, вода, чашка — … и т.д.), посоветуйте объединить близкие по каким-нибудь признакам, ситуациям (лес – гриб; стол – чашка; вода — …и т.д.). Это поможет припоминанию, и ребенок в последующих заданиях будет использовать такой прием.

Сделайте осмысленным заучивание стихов, текстов. С этой целью сначала прочитайте текст сами, вслух выделяя интонацией смысловые части. Укажите опорные слова, несущие основной смысл. Если к этому тексту, стихотворению есть иллюстрации, рассмотрите их вместе с ребенком. Используйте составление плана.

В качестве игр и упражнений, развивающих память, можно предложить следующие.

Предложите ребенку рассмотреть картинку, а затем покажите другую и спросите, что изменилось.

Взрослый называет пары слов, связанных по смыслу. Например:

окно – цветок               лыжи – холод

чашка – молоко           книги – учитель

нога – палец                 дорога – машина

После этого он поочередно называет первое слово из пары и просит ребенка вспомнить второе слово.

«Угадай-ка!» Взрослый дает словесное описание какого-то знакомого предмета и просит отгадать. Например: «Маленький пушистый зверек прыгает с дерева на дерево и очень любит орешки».

«С какой ветки детки?» Покажите детям ветки сосны, ели орешника и плоды (шишки, орешки). Дети должны вспомнить и назвать эти деревья.

«Узнай, кто это (что)?». Покажите детям части предмета и спросите, какой это предмет. Например: крыша дома; туловище птицы; морда и хвост собаки.

Не забывайте расширять словарный запас ребенка. Для этого не обязательны  специальные занятия. На прогулке, во время совместной уборки и т.п. играйте «в слова»:

— кто больше придумает слов на заданную букву или назовет цветов, зверей;

— предложите ребенку называть слова противоположного значения. Например, вы говорите «большой», а ребенок – «маленький».

— можно называть признаки знакомых предметов. Например: яблоко – большое, круглое, сочное, вкусное.

— можно предложить ребенку закончить предложение. Например: взрослый начинает: «Зимой холодно, а летом …».

Используйте любую возможность, чтобы расширить сведения об окружающем, уточнить представления ребенка. Старайтесь сделать каждое занятие приятным и интересным, переключайте ребенка с одного вида деятельности на другой (игры слушание музыки, рукоделие).

Помните, что здоровье и общее развитие ребенка во многом зависит от ваших систематических усилий.

Консультация для родителей.

«Игры и упражнения для развития памяти, внимания и   мышления».

Для успешного обучения в школе  необходимо развивать у учащихся память, внимание, мышление, восприятия. Приведенные здесь упражнения не новы, но они позволят вам улучшить состояние основных психических процессов у ребенка и, как следствие этого, добиться повышения успеваемости.

Важным условием является заинтересованность ребенка в совместных со взрослым занятиях. Желательно сделать их систематическими, придать им игровую форму.

Начать лучше с того, что по силам ребенку, чтобы создать у него уверенность и хорошее настроение. Постепенно сложность должна нарастать. В ходе работы детям следует оказывать помощь. В основном это должна быть словесно регулирующая помощь или организующая помощь для мобилизации внимания ребенка, или эмоциональная стимуляция. Но помните, что не следует быть слишком многословными. Не должно быть ни какого выполнения задания за ребенка. Помощь должна быть дозированной.

Особое внимание следует уделить физическому воспитанию и развитию ребенка, т.к. это необходимое условие успешного обучения. Полезны игры на свежем воздухе, занятия спортом, прогулки.

Особое внимание следует обратить на движения рук и развитие мелкой моторики. Для укрепления пальцев и развития координации можно рекомендовать следующие упражнения:

— обрывание лепестков у цветка, цветов с ветки;

— прибивание молотком гвоздей;

— протыкание палочкой отверстий в картоне;

— упражнение с пульверизатором, резиновой грушей;

— линование.

Развитие наблюдательности и способности сравнивать.

Для того чтобы облегчить ребенку процесс обучения, надо научить его сосредотачиваться на изучаемом на изучаемом объекте, т.к. несформированность внимания приводит к слабой успеваемости.

Для коррекции внимания нужны специальные занятия. Например:

Упражнение № 1.

Предложите ребенку слушать хлопки: один хлопок – встать на одну ногу; два хлопка – руки на поясе; три хлопка – побежали.

Упражнение № 2.

Предложите ребенку внимательно слушать слова. Если называете животное, он должен прыгать на месте на двух ногах; если называете растение, он должен поднять правую руку и т.п.

Упражнение № 3.

Для развития внимания очень полезны ежедневные «корректурные пробы». Возьмите страницы  из старой детской книжки и вырежьте куски текста (без иллюстраций). Объем текста – в пределах 15-19 страниц. Продолжительность занятий 5-7 минут. Предложите ребенку вычеркивать или подчеркивать буквы. Увеличение объема текста и отсутствие ошибок будут служить показателем эффективности работы.

Упражнение № 4.

Предложите ребенку рассказывать стихотворение и одновременно рисовать карандашом вертикальные палочки на листе бумаги.

Другой вариант: подчеркивать букву О и считать удары (взрослый ударяет по столу карандашом через одинаковые интервалы.)

Можно посоветовать и такие игры: «Летает – не летает», «Наоборот», «Найди ошибку в тексте» и д. р. Эти игры требуют определенного волевого напряжения и самоконтроля.

А) В игре «Летает – не летает» взрослый называет слова и поднимает или опускает руки в зависимости от названного предмета. Ребенок должен поднимать руки, если предмет летает, и опускать, если не летает. Предупредите ребенка, что надо быть очень внимательным, так как вы можете его «обмануть».

Б) в игре «Наоборот» нужно отвечать словом и кивком головы. Так, если согласен, надо утвердительно кивать, но при этом говорить «нет». Эта игра очень трудная, поэтому не надо огорчаться, если ребенок не сразу усвоит ее правила.

В) Очень полезны поиски ошибок в текстах. В зависимости от класса определяется содержание текста и характер ошибок, которые должен найти ребенок. Последний принимает на себя роль учителя, и это придает занятиям игровой характер.

Игры на ориентировку в пространстве.

«Слушай команду!» Сначала поставьте ребенка и спросите, что он видит впереди, что слева, что справа, сзади, и только после этого начинайте играть. Ребенок  закрывает  глаза и идет, выполняя ваши указания: «Шаг вперед, шаг вправо, два шага вперед, шаг влево, руки на пояс, правую руку вперед…» Можете по своему усмотрению менять команды.

Положите на столе знакомые предметы и спросите, что лежит в середине, что слева вверху, слева внизу. После выполнения этого задания дайте картинку с изображениями предметов и попросите назвать, что где нарисовано.

«Художник». Дайте ребенку лист в клетку из школьной тетради. Ребенок рисует по вашей инструкции: «В центре кружок. Слева и справа от него квадраты. Вниз от кружка через две клеточки треугольник и т.д.». Аналогичное упражнение можно провести с мозаикой.

Учите детей приемам запоминания.

Память позволяет нам сохранять то, что мы приобретаем из практического жизненного опыта и в ходе обучения. Тот, кто быстро запоминает, дольше помнит, легче припоминает, оказывается более приспособленным к жизни, лучше усваивает новые знания. Поэтому и надо с раннего возраста развивать память детей.

Старайтесь развивать все виды памяти: зрительную, слуховую, двигательную.

Для развития памяти не обязательны специальные занятия; используйте любые ситуации, игры, занятия, в которых ребенок должен что-то запомнить, а затем вспомнить. Например, пришли в лес. Оставьте под деревом мячик, а сами продолжайте идти по лесной тропинке. При этом объясните ребенку, по каким признакам будет легче на обратном пути найти оставленный под деревом мяч. После прогулки спросите ребенка, что он увидел по пути в лес и в лесу. Так, предлагая запомнить слова (например: лес, стол, гриб, окно, вода, чашка — … и т.д.), посоветуйте объединить близкие по каким-нибудь признакам, ситуациям (лес – гриб; стол – чашка; вода — …и т.д.). Это поможет припоминанию, и ребенок в последующих заданиях будет использовать такой прием.

Сделайте осмысленным заучивание стихов, текстов. С этой целью сначала прочитайте текст сами, вслух выделяя интонацией смысловые части. Укажите опорные слова, несущие основной смысл. Если к этому тексту, стихотворению есть иллюстрации, рассмотрите их вместе с ребенком. Используйте составление плана.

В качестве игр и упражнений, развивающих память, можно предложить следующие.

Предложите ребенку рассмотреть картинку, а затем покажите другую и спросите, что изменилось.

Взрослый называет пары слов, связанных по смыслу. Например:

окно – цветок               лыжи – холод

чашка – молоко           книги – учитель

нога – палец                 дорога – машина

После этого он поочередно называет первое слово из пары и просит ребенка вспомнить второе слово.

И«Угадай-ка!» Взрослый дает словесное описание какого-то знакомого предмета и просит отгадать. Например: «Маленький пушистый зверек прыгает с дерева на дерево и очень любит орешки».

«С какой ветки детки?» Покажите детям ветки сосны, ели орешника и плоды (шишки, орешки). Дети должны вспомнить и назвать эти деревья.

«Узнай, кто это (что)?». Покажите детям части предмета и спросите, какой это предмет. Например: крыша дома; туловище птицы; морда и хвост собаки.

Не забывайте расширять словарный запас ребенка. Для этого не обязательны  специальные занятия. На прогулке, во время совместной уборки и т.п. играйте «в слова»:

— кто больше придумает слов на заданную букву или назовет цветов, зверей;

— предложите ребенку называть слова противоположного значения. Например, вы говорите «большой», а ребенок – «маленький».

— можно называть признаки знакомых предметов. Например: яблоко – большое, круглое, сочное, вкусное.

— можно предложить ребенку закончить предложение. Например: взрослый начинает: «Зимой холодно, а летом …».

Используйте любую возможность, чтобы расширить сведения об окружающем, уточнить представления ребенка. Старайтесь сделать каждое занятие приятным и интересным, переключайте ребенка с одного вида деятельности на другой (игры слушание музыки, рукоделие).

Помните, что здоровье и общее развитие ребенка во многом зависит от ваших систематических усилий.

Учитель-дефектолог Копчикова Е.И.

Топ-3 упражнений для развития пространственного мышления

10 сентября 2020  | 

Когда вы ищите нужную улицу, паркуетесь на автомобиле или создаете диаграмму для отчета, то вы задействуете пространственное мышление. Хорошо развитое мышление помогает также решать геометрические задачи, разрабатывать трехмерные объекты, писать книги или рисовать картины. Проще говоря, это способность ориентироваться на местности без использования вспомогательных средств, создавать пространственные образы, мыслить изображениями. Без этой способности наше сознание не будет функционировать полноценно.

Перед тем, как приступить к упражнению по развитию мышления, попробуйте самостоятельно диагностировать свой уровень образного мышления. Для этого нужно провести анализ своих умений по следующим параметрам:

• Встаньте перед большим зеркалом и попробуйте определить комнатные предметы.
• Представьте пустую квартиру или комнату, попробуйте обустроить ее, разместите мебель и предметы интерьера. Затем переверните комнату с мебелью на 90 градусов, сохранив все вещи на местах.
• Представьте, что вы собираетесь ехать в незнакомое место, попробуйте разместить мысленно расположение объектов на карте.
• Откройте любую картину, рассмотрите ее и затем закройте глаза. Опишите то, что на ней изображено. Переверните картину сверху вниз. Элементы на картине должны оставаться на месте.

Если у вас не получилось выполнить задания, не расстраивайтесь. Развивать мышление можно как в раннем детстве, так и во взрослом возрасте. Улучшить пространственное мышление можно с помощью специальных методик. Давайте разберем упражнения, которые помогут скорректировать мышление как у взрослого, так и у школьника.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно
и откройте для себя новые возможности
Начать изучение

Топ-3 упражнений для тренировки мышления

Данные упражнения не требуют специального оборудования или места, вы можете выполнять их в любое удобное для вас время.

• Когда вы обедаете в кафе или делаете покупки в магазине, выберите человека и рассмотрите детально его образ. Спустя несколько часов или вечером перед сном, вспомните, в чем был одет этот человек.
• Возьмите любой предмет (игрушку, книгу, крем). Внимательно рассмотрите все детали. Уберите предмет и закройте глаза, опишите все элементы предмета. Затем сравните то, что вы описали с настоящим предметом.
• Представьте любое животное. Опишите мысленно, как выглядит это животное. Затем поразмышляйте, что делает данное существо, какую пользу приносит. Например, если вы представили собаку, то пофантазируйте, как он играет с вами и виляет хвостом от радости, как охраняет ваш дом. Думайте об этом так, как будто смотрите фильм.

Развитие пространственного мышления напрямую зависит от межполушарного взаимодействия. Если вы хотите сформировать мышление, но не знаете с чего начать. Пройдите бесплатный курс «Личная ответственность за результат: результат-ориентированное мышление». Результат-ориентированное мышление помогает быстрее добиваться целей, осознанно решать проблемы и грамотно использовать имеющиеся ресурсы. Именно личные способности, психологические особенности и характер напрямую влияют на формирование рационального мышления. После обучения вы сможете самостоятельно разработать карту точек вашего роста и научитесь концентрироваться на достижении результата, сможете быстрее и качественнее выполнять задачи.

Упражнения для тренировки памяти и внимания

Подготовка к экзамену — это самый важный этап, без которого нельзя сдать ОГЭ и ЕГЭ. Для эффективной подготовки психологами было создано большое количество развивающих упражнений, которые способны улучшить такие необходимые навыки, как память, внимание и концентрация. В этой статье будут приведены факты, благодаря которым подготовка к ЕГЭ будет простой и эффективной.

Развитие памяти и внимания

Чтобы информация запоминалась проще и быстрее, нужна тренировка памяти. Для этого ученые и психологи создали многочисленные тесты и упражнения.

Улучшают память с помощью разных мнемотехник. Например, банальное подчеркивание в тетради важных дат и обведение в рамочку формулы концентрирует мозг на этом выделении и помогает лучше на нем сфокусироваться.

Развитие внимания — это пункт, без которого нельзя обойтись. На внимании основан успех запоминания большого объема информации.

Особенности развития внимания и памяти

Тренировку памяти лучше начать после прохождения теста, который бы показал насколько эффективно вы пользуетесь памятью, и какой вид памяти у вас лучше всего развит.

Существует 4 вида памяти:

1. Зрительная — это то, как вы запомнили информацию в образной форме, которую вы увидели.
2. Слуховая — это запоминание услышанной информации.
3. Двигательная — отвечает за ваши конспекты и ведение тетради. Люди с двигательной памятью хорошо запоминают информацию только, если запишут ее.
4. Комплексная — это память, объединяющая в себе 2 или 3 вышеперечисленных вида.

Особенности занятий заключаются в индивидуальном подходе к каждому виду памяти. Упражнения нужно открывать только после прохождения теста и выявления более развитого вида памяти у занимающегося. Таким образом человек может развить любой тип своей памяти.

Виды внимания

Внимание — это процесс мозговой активности, способность концентрации на чем-либо. Психологи выделяют 3 вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное

Непроизвольное внимание возникает неожиданно, независимо от сознания. Оно не требует каких-то волевых усилий. Его еще называют пассивным или вынужденным вниманием. Примером такого вида можно привести ситуацию с громкими звуками, яркими вспышками, когда человек невольно и несознательно обращает внимание на подобные раздражители.

Произвольное

Произвольный — это вид внимания, когда человек подсознательно концентрируется на чем-либо. Произвольное внимание в основном требует волевых усилий. В качестве примера можно привести ситуацию, когда ученик прикладывает усилия, чтобы не уснуть и доделать домашнюю работу.

Послепроизвольное

Послепроизвольный вид, как и произвольный, носит подсознательный характер, но при этом не требует особых волевых усилий. Управляется чаще интересом. Как пример, можно привести прочтение книги. Изначально человек концентрируется на сюжете с помощью волевых усилий, но затем интерес погружает индивида в чтение, и ему уже не нужно делать над собой усилия, чтобы закончить книгу.

Упражнения на развитие внимания и концентрации

Упражнение «Линия»

Возьмите белый лист бумаги и начните медленно рисовать прямую линию. Все ваши мысли должны быть сосредоточены только на этой линии, если вы отвлекаетесь на что-то еще, то делайте маленькую черту вверх, как на кардиограмме. Высоким результатом концентрации будет результат, где в течение 3 минут вы не сделаете ни одной черты вверх.

Упражнения на развитие памяти

Упражнения, рекомендованные психологами и учеными.

Для развития зрительной памяти

Лучше всего подойдет игра «Найди 10 отличий». Достаточно простое развлечение, но для тех, кто не обладает достаточным вниманием и концентрацией, эта игра может показаться не такой уж и легкой. Доступность ее в виде приложения на гаджетах также является большим плюсом.

Бросьте на пол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте сделать точно такую же картинку из 5 других спичек.

Упражнения для слуховой памяти

Для этого упражнения понадобится музыкальное сопровождение. Нужно включить на плеере любую песню и прослушав какую-то часть, поставить на паузу. Затем попробуйте продолжить воспроизведение куплета у себя в голове. Отличным результатом будет возможность полностью мысленно прокручивать и останавливать любимую песню.

Чтение вслух хорошо развивает слуховую память, способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции и интонации. Читать нужно не торопясь в оптимальном разговорном темпе.

Упражнения для двигательной памяти

Расположитесь на табурете лицом к стене, предварительно повесив на уровне глаз лист бумаги. Закройте глаза и нарисуйте точку в любом месте листа. После положите руки на колени, досчитайте до 5 и постарайтесь нарисовать точку в том же месте, при этом не открывая глаза. Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память. При частых повторениях промежуток между точками будет сокращаться.

Выставьте перед собой обе руки, как будто держите 2 колеса. Начните вращать воображаемые колеса в разные стороны. Как только поняли, что получается, поменяйте направление.

Упражнения на развитие мышления

Мышление также имеет несколько видов: образное, абстрактное, логическое, творческое.

Образное мышление — это вид мышления, характеризующийся опорой на представления и образ. Например, художник в деталях задумал картину и рисует ее.

Упражнения:

Вспомните несколько людей, с которыми вы сегодня общались: изобразите в деталях их одежду, прическу, цвет глаз.

Изобразите каждый из перечисленных ниже предметов:

• лицо человека;
• друг детства;
• бегущая собака;
• ваша спальня;
• закат;
• летящий орел;
• журчащий ручей;
• капля росы;
• перистые облака;
• клавиатура компьютера;
• дубрава;
• снежная вершина;
• зубная щетка;
• ваша любимая пара обуви.

Абстрактное мышление характеризуется тем, что человек вычленяет какие-то особые детали из полной картины. Такой вид мышления часто бывает полезным при решении задач ЕГЭ по математике, когда нужно обратить внимание на какую-то незначительную деталь и по ней прийти к ответу.

Пример упражнения: поставьте таймер на 3 минуты и напишите максимальное количество слов, которые бы начинались на буквы «К», «Ж», «М» и «Й».

Логическое мышление — это основа и способность человека рассуждать последовательно и без противоречий. Для развития логического мышления рекомендуют решать логические задачи. Но есть также и упражнения:

1.Игра «Найди лишнее слово». Из нескольких наборов слов, например, «храбрый, злой, смелый, отважный» нужно найти лишнее. Игра достаточно простая, но она подходит для развития логики.

2.Игра «Найди отличия в каждой паре слов»:

• поезд — самолет;
• лошадь — овца;
• дуб — сосна;
• сказка — стихотворение;
• натюрморт — портрет.

Творческое мышление — это вид мышления, связанный с созданием или открытием чего-либо нового. Например, хорошим творческим мышлением обладал французский писатель Жюль Верн, который в своих произведениях придумывал новую технику для того времени: самолеты, подводную лодку.

Упражнения:

1. Нарисуйте 9 точек, а теперь попробуйте соединить их 4 отрезками. Отрывать карандаш от бумаги нельзя, при этом линия может проходить через точку всего 1 раз.
2. Выберите стихотворение, которое вам нравится. Используйте его последнюю строку в качестве первой строки вашего собственного стихотворения.

Концентрация и устойчивость внимания

На развитие внимания влияют многие факторы: генетика, окружающая среда, уровень концентрации и опыт. Поэтому если вы желаете развить внимание и концентрацию, то для этого предстоит выполнять несложные упражнения.

Есть специальные таблицы Шульте, которые направлены на развитие концентрации. В них вразброс написаны числа от 1 до 25, которые необходимо быстро и последовательно находить.Возьмите 2 карандаша и начните рисовать ими одновременно. Одной рукой — окружность, а второй — треугольник. Круг должен быть ровным, а треугольник — с острыми углами. Выполняйте это задание в течение минуты, чем больше получилось нарисовать, тем лучше.

Игра «Не называй число» тоже влияет на развитие внимания. Надо посчитать до 100, но вместо каждого пятого числа говорить «я внимателен».

Все эти упражнения помогут вам подготовиться к экзамену. Ваше внимание, память и концентрация дойдут до идеала, и вы уже не будете отвлекаться.

Не забудьте про метод ассоциаций. Это первый способ запоминания информации, который необходимо освоить. Применение метода ассоциаций способствуют развитию творческого мышления и совершенствует механизмы запоминания. Наиболее широко распространен прием ассоциативного запоминания, основанный на образности мышления. Например, на уроках русского языка данный прием используется для запоминания правильности написания словарных слов. Орфограмма представляется в виде яркого образа.

Упражнение для развития «метода ассоциаций»

Берутся любые 2 слова. Требуется связать их цепочкой слов-ассоциаций. Для связи следует использовать слова, между которыми есть что-то общее или, наоборот, что-то противоположное. Например, пара слов часы — облако. Из них можно сделать такую цепочку: «Часы — Время — День — Солнце — Небо — Облако». Главное в упражнении — это установить связь между словами.

Итак, это и есть основные способы для подготовки к тестам и хорошей сдачи экзамена. Тренировка мозга и развитие внимания продолжаются и во время обучения. Выполнив все пункты, изложенные выше, можно рассчитывать на высокий балл ЕГЭ. И учеба, в свою очередь, станет даваться легче и интереснее.

10 сайтов для тренировки мозга — Work.ua

Упражнения, программы и игры онлайн, которые помогут держать мозг в тонусе.

Красивый и подтянутый ум можно развить. В этом убежден Work.ua. Держите под рукой следующие полезные 10 ресурсов для развития логики, концентрации и ума, когда хочется отдохнуть от работы, но не тратить при этом время впустую.

Этот сайт встречает нас фразой: «Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться». Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами.

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии.

Здесь собраны известные логические игры, которые легко запустить в режиме онлайн, чтобы размять мозги.

На этом сайте всего один тренажер для мозга — задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3. ..) назад.

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок.

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья «Как улучшить кратковременную память», задачки на логику и многое другое.

В разделе «Форма ума» сайт предлагает разные веселые упражнения и головоломки для тренировки памяти, внимания, воображения, скорости и гибкости ума. Можно и просто повеселиться — например, есть смешная головоломка «Семечко», где логику происходящего теряешь где-то на пятом-шестом шаге.

Онлайн-игры на развитие памяти, тренировку наблюдательности, на зрительную память.

На Brainexer есть самые разные упражнения: задачи на концентрацию, сортировку, переключение, группы и списки слов, арифметические операции, пропущенные числа, подсчет символов, нахождение пути и другие.  

Если английский вам почти как родной, обратите внимание на эту платформу. Здесь есть тесты на моторные навыки, вербальные, на переключение контекста, на краткосрочную память, на время реакции, визуальное восприятие и многие другие. При этом пользователи могут не только тренировать свой мозг, но и участвовать в разных исследованиях.

По материалам: adme.ru

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

😃 Развитие мышления, развивающие игры и упражнения для детей и взрослых

Мышление – инструмент, который есть у каждого человека, решающего различные задачи в жизни.Мышление можно развивать, менять его скорость, глубину, свободу, осмысленность. Также мышление может становиться более интересным и позитивным.

Развитие логического мышления

Логическое мышление очень полезно для каждого человека. Оно облегчит понимание каких-либо законов в науке или обществе. Логика не редко нужна и в обычной жизни.

Мозг нуждается в постоянной тренировке, чтобы поддерживать его мыслительную деятельность, иметь хорошее мышление и память. Регулярные тренировки могут улучшить показатели мышления.

Развлекайтесь с пользой

1. Начните решать логические задачки для детей и взрослых (ребусы, найти 10 отличий, загадки на внимание).
2. Найдите игры, развивающие внимание и логику, в которые можно играть с друзьями и не важно, сколько вам лет, это будет весело и приятно провести время с друзьями.
3. Пользуйтесь IQ тестами. Там есть интересные задания, которые требуют не мало логических размышлений. Хотя кроме IQ тестов есть множество других.

Занимайтесь самообразованием

1. Начните изучение науки, которая вам менее известна, которую вы не любили, будь то химия или физика – изучение таких наук поможет в развитии логических мыслей.
2. Выучите принцип дедукции и индукции, что очень пригодится. Каждую проблемную задачу в жизни можно обратить в задачу и решить таким способом.
3. Запишитесь на наши развивающие курсы в конце статьи.
4. Научитесь спорить, используя только аргументы. Забудьте о фразах «ой, все», «Так надо», «Я так сказал» и так далее. Освойте метод подталкивания собеседника к нужному выводу при помощи косвенных вопросов.
5. Игра шахматы. Шикарная игра для развития логических способностей. Множество вариантов продолжения партии и в каждом нужно использовать логику, расчет, чтобы понять, как поступить противник и как сделать самому.

Например, Вы можете начать с мега-полезного курса «Деньги и мышление миллионера».

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Развитие критического мышления

Критическое мышление – это шаг к активным, творческим методам. Что же такое критическое мышление?

1. Мышление самостоятельное, а обладатель ставит свои идеи, оценивает ситуацию, имеет свои убеждения независимо от других.
2. Получение информации – только начало, а концом будет обработка, то есть. порождение сложной мысль, как вывод. Очередная мысль подвергается критическому осмыслению.
3. Такое мышление начинается с вопросов и определения проблем.
4. Критическое мышление – это убедительные аргументы, доказательства, вывод.
5. Такое мышление помогает производить обмен мнениями, точками зрения.

Как развивать критическое мышление?

1. Оценивайте реальность. Реальность – это мир независящий от ваших желаний. Ваше мышление будет наиболее эффективным, если вы научитесь понимать и «переводить» эту реальность.
2. Массовые увлечения. Какое-либо понятие становится популярными большое количество человек принимают его, то есть создают толпу. И речи быть не может там о критическом мышлении, а только лишь о согласованности. Думайте до того, как присоединитесь.
3. Проводите параллели между наблюдением и выводом.
4. Не судите ситуацию или человека, пока не удостоверитесь в вашей информации.
5. Не теряйте чувство юмора.
6. Будьте любознательны. В мире много неизвестных, интересных, шокирующих вещей. Наличие любопытства говорит о наличии ума. Любопытный человек ищет новые пути, пути решения проблем, например, что дает ему новые возможности.
7. Не давайте волю эмоциям, потому что они способны помутить разум. Ярким примером может послужить гнев, под воздействием которого можно сделать вещи, о которых будете сожалеть.
8. Не завышайте самооценку.
9. Научитесь слушать людей.
10. Пользуйтесь своей интуицией, не игнорируйте. Потому что подобные мысли могут прийти вам в голову на подсознательном уровне. Это результат когда-то принятой информации, о которой вы уже, наверное, и не помните.

Задания на развитие мышления

1) Какое число скрыто под автомобилем?

2) Найти лишнюю фигуру. Только 15% людей могут справиться с этой задачей.

3) Куда едет автобус?

1. 87, просто переверните фото.
2. Ответ -1, потому что она является эталоном, ибо остальные фигуры ее модификации, изменена либо форма, либо цвет, либо рамка.
3. При том, что автобус едет вперед и движется по правой стороне, как принято, он движется влево. Потому что двери не видно.

Развитие скорочтения

Быстрое чтение всегда позволит читать больше интересных и полезных книг, а также отлично разовьет мышление. Запишитесь на наш курс Скорочтение за 30 дней. Мы научим вас не только быстрее читать, но еще и быстрее мыслить, понимать и запоминать текст, так как это основные требования к процессу чтения.

Устный счет

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.

Деньги и мышление миллионера

Знание психологии денег и способов работы с ними делает человека миллионером. 80% людей при увеличении доходов берут больше кредитов, становясь еще беднее. С другой стороны миллионеры, которые всего добились сами, снова заработают миллионы через 3-5 лет, если начнут с нуля. Этот курс учит грамотному распределению доходов и уменьшению расходов, мотивирует учиться и добиваться целей, учит вкладывать деньги и распознавать лохотрон.

Развитие творческого мышления

Творческое мышление – мышление, при котором обладатель находит необычные решения, улучшенные или более короткие, наилучшие. Творческое мышление позволит генерировать новые идеи.

Творческое мышление даст вам возможность попробовать себя в искусстве. Должно быть, у вас получится найти себя в музыке или рисовании, поэзии или в чем-нибудь необычном. Например, создание скульптур из подручных средств и так далее.

Предлагаем несколько интересных упражнений для развития творческого мышления:

1. Найдите фильм драму или фильм ужасов и переделайте в жанр комедии.
2. Также попробуйте обратное. Комедию переделать в драму.
3. Придумайте сценарий для фильма. Возьмите 2-3 пары людей, которые имеют разногласия друг с другом и развивайте этот сюжет.
4. Вообразите какого-нибудь человека или животное или предмет, которые могли бы стать серийным убийцей.

Таким образом, могут появляться сценарии для фильмов и книг. Да и сам процесс такой игры будет забавным для вас и круга людей, с которыми вы будете пробовать обсуждать это. Это упражнение интересней выполнять в компании друзей и знакомых.

Развитие мышления у детей

Мыслительная деятельность ребенка обладает особенной структурой познания. Появляясь на свет, малыш начинает изучать все вокруг, проводить параллели, искать связи между своими открытиями. Постепенно развиваясь, ребенок начинает рассуждать, представлять, появляется мир фантазий, а речь не только появляется, но и становится более грамотной со временем.

А задача взрослого – помочь ребенку в развитии. Предлагаем попробовать этот интересный проект от BrainApps для развития мышления.

Зарегистрировавшись) Вы получите доступ к ~30 бесплатным развивающим играм!

Развития дошкольного мышления

У детей дошкольного возраста мышление основано на их представлениях. А деятельность мысли выходит за рамки настоящих событий, что говорит о стремительно расширяющихся пределах познания из-за навыка осуществлять операции, используя свои представления.

Такому изменению в мышлении поспособствовало изменение речи и соответственно установлением наиболее сложных связей между операциями или открытиями ребенка.

Игры на развитие мышления

Игры на развитие мышления, что может быть лучше? Играя, вы развиваете свое мышление. Сами не заметите, как вам станет проще решать повседневные дела, приходить к хорошему и быстрому ответу, находить рациональный путь решения. Вам нравится такой подход? Тогда давайте попробуем!

Анаграммы

Анаграммы помогут развить такие качества как: мышление, внимание, концентрация, скорость мысли, скорочтение. В этой игре Вам предстоит выбрать 1 вариант из 4, в которым перемешаны только те буквы, которые входят в состав данного слова. В каждом раунде дается новое слово. Помните, что время ограничено! Чем быстрее вы будете искать ответ – тем больше очков получите в конце игры.

А если вы хотите играть с сохранением статистики результатов, то предлагаем эту же версию игры от нашего партнера BrainApps, нужно только зарегистрироваться и около 30 бесплатных развивающих игр Ваши:

Играть сейчас

Таблицы Горбова-Шульте

Таблица Горбова-Шульте — еще одна прекрасная игра для тренировки мышления, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.

Также версия таблицы Горбова-Шульте с сохранением статистики:

Играть сейчас

Игра «матрицы цвета»

Прекрасным тренажером для вашего мышления станет игра «матрицы цвета». Перед Вами откроется поле из клеточек, каждая из которых будет закрашена одним из двух цветов.

Ваша цель: определить какого цвета больше. Игра, конечно же, на время и поэтому придется постараться. По ходу игры поле будет расширяться при правильных ответах или сужаться, если ответы неправильные.

Играть сейчас

Игра «Быстрый счет»

Игра «быстрый счет» поможет вам усовершенствовать свое мышление. Суть игры в том, что на представленной вам картинке, потребуется выбрать ответ «да» или «нет» на вопрос «есть ли 5 одинаковых фруктов?». Идите за своей целью, а поможет вам в этом данная игра.

Играть сейчас

Игра «Упрощение»

Игра «Упрощение» — замечательный тренажер, не только устного счета, но и логики. Вам встретятся примеры и простые и сложные. Но не все так сложно на самом деле, просто нужно догадаться, как упростить или найти ответ из предложенных ответов. Для этого вам и придется рассуждать логически!

Играть сейчас

Игра «Числовой охват: Революция»

Интересная и полезная игра «Числовой охват: Революция», которая поможет Вам улучшить и развить память. Суть игры в том, что на мониторе будут выводиться цифры по порядку, по одной, которые Вам следует запомнить, а затем воспроизвести. Такие цепочки будут состоять из 4, 5 и даже 6 цифр. Время ограниченно. Сколько баллов вы сумеете набрать в это игре?

Играть сейчас

Игра «Матрицы памяти»

«Матрицы памяти» — отличная игра для тренировки и развития памяти. В представленной игре Вам потребуется запомнить размещение закрашенных клеток, а затем воспроизвести их по памяти. Сколько уровней вы сумеете пройти? Помните, время ограничено!

Играть сейчас

Игра «2 назад»

Также для развития памяти и мышления советую такое упражнение как игра «2 назад». На экран будет выведена последовательность цифр, которые потребуется запомнить, а затем сравнить цифру последней карты с предыдущей. Это мощная тренировка памяти и внимания, это упражнение, которое доступно после регистрации, вы готовы? Тогда вперед!

Играть сейчас

Игра «Сравнение по памяти»

Еще одна игра, которую можно отнести к упражнениям для памяти – «Сравнение по памяти». Хорошее упражнение для развития памяти и быстроты мысли. В начале дается цифра которую следует запомнить, затем же дается вторая, а Вам нужно будет ответить на вопрос, не меняющийся в течение игры. Замечательная игра для тренировки мозга. Давайте пробовать улучшать свою память вместе с нами!

Играть сейчас

Уроки развития мышления

Хорошее упражнение на креативность, по мере итогового заполнения поля, вы поймете насколько высоко развито ваше мышление.Ниже вы увидите поле, из крестиков. Ваша цель – дорисовать к каждому крестику картинку. В игру вступают мышление, креативность и воображение:

Когда заполните, обратите внимание на эту картинку (ниже), может вы найдете какой-нибудь рисунок из только что нарисованных вами.

Также попробуйте поле не с крестиками, а другими фигурами или, просто, с другой заготовкой. Это могут быть треугольники, кружочки, квадратики и так далее. Например:

И еще пример:

Упражнение — Архитектор

Вообразите, что вы – архитектор. Ваша цель – спроектировать дом. Не важно, умеете вы рисовать или нет, умеете ли чертить, это все не важно. Суть совсем иная и не менее интересная.Положите перед собой листок и напишите на нем десять существительных. Они могут быть абсолютно любыми: Апельсин, вода, томат, облачко, дым и так далее… Затем начинается самое интересное. Эти десять слов становятся условиями заказчика. Если апельсин, то можно крышу дома покрасить в оранжевый. Вода? Сделайте речку позади дома. Томат? Покрасьте пол в доме в красный цвет. Тут ваша фантазия и мышление выпускаются на волю. Постарайтесь сделать это максимально интересно, придумывайте слова как можно сложнее.

Технологии развития мышления

Технология развития критического мышления представлена тремя стадиями:

1. Вызов. В полученных ранее знаниях или опыте ищется пробел, который теперь является целью устранения. То есть ставится цель, чтобы закрыть этот пробел в знаниях.

2. Осмысление. Человек, имеющий серьезную цель на развитие критического мышления должен осознать, что необходимо вести дневник, чертить таблицы, чтобы определить уровень понимания определенной темы, информации.

3. Размышление. На стадии размышления человек формирует свое отношение к тексту, информации, книге, картине. Это отношение часто записывают или же обсуждают с кем-нибудь. Такой метод поможет не только в развитии критического мышления, но и в развитии коммуникативных навыков.

Развитие мышления у детей 4-5 лет

Есть хорошие упражнения для детей, что помочь им в развитии и тренировке мышления. Это самые простые упражнения, которые наверняка помогут им задуматься, и применить мышление, чтобы дать ответ на вопрос. Если ребенок затрудняется, то просто подтолкните его.

Примеры упражнений на развитие мышления

Упражнение 1. Цель ребенка – найти лишнее слово. Ниже представлены ряды из 4ех слов, а одно из них лишнее и ваш ребенок должен определить какое. Задайте ему вопрос «почему он выбрал это слово?»

Березка, сосна, липа, яблоня.
Кровать, стол, комод, ложка.
Дуб, ромашка, роза, тюльпан.
Вилка, ложка, кресло, нож.
Конфета, суп, халва, варенье.
Юбка, шапка, платье, тапочки.
Яблоко, свекла, груша, виноград.

Упражнение 2. Вы придумываете слово для ребенка, а он отвечает, что нужно этому человеку из вещей. Это может быть вовсе и не человек, а животное или птица, а дитя называет их элементы. Например:

Воробей — ветки, зерна, лужа.
Врач — халат, маска, шприц.
Дворник — метла, ведро, грабли.
Маленький ребенок — погремушка, пеленки, соска.
Собака — будка, кость, поводок.
Продавец — касса, товар, калькулятор.
Пчела — цветы, нектар, улей.
Художник — краски, кисти, полотно.
Мама — …?
И вы узнаете много интересного о своем статусе 🙂

Упражнение 3. Назвать составные части определенных предметов, объектов. Задание очень трудное. В ходе упражнения словарный запас ребенка пополниться, так как не все слова пока ему известны, а вы ему в этом поможете. Итак:

Машина — колеса, кузов, фары, руль (пусть малыш называет как можно больше элементов)корабль — …
самолет — …
поезд — …
велосипед — …
троллейбус — …
стол — …
кресло — …
книга — …
компьютер — …
гитара — …
пианино — …
барабан — …
дом — …
забор — …
цветок — …
дерево — …
гриб — …
жук — …
бабочка — …
собака — …
человек — …
яблоко — …
арбуз — …

Развитие мышления у детей 6-7 лет

Упражнение 1: Какое средство передвижения лишнее из четырех?

Упражнение 2: Логическая задача. Петя сильнее Миши, но слабее Коли. Кто из ребят самый слабый?

Упражнение 3: Есть три ведра: зеленое, желтое, синее. Дедушка, бабушка и внук таскали воду в разных ведрах (у каждого свой цвет). У Дедушки было не зеленое и не синее. У Бабушки не зеленое и не желтое. Какое было у внука?

Также было бы полезно обучить вашего ребенка игре в шахматы. Эта игра прекрасно развивает чувство мышления, логики, устного счета и многих других чувств.

Для игры «шахматы» сочиняются и придумываются постоянно очень много задач. Например: мат в 1 ход или мат в 2 хода, так может быть и в 4. Задачи очень интересные, и уметь их решать – значит обладать хорошим мышлением.

Развитие у мышления у детей 8-9 лет

Чем становится старше ребенок, тем сложнее должны быть для него задачи. Ниже представлены упражнения, которые помогут напрячься, подумать, поразмышлять ребенку и аргументировать свой ответ:

Упражнение 1: Что может быть общего и в чем разница у следующих пар слов?

1. стол, стул
2. Птица, самолет
3. Небо, земля
4. День, ночь
5. Горка, ямка
6. лыжи, коньки
7. Дерево, куст

Пусть объяснят свою позицию.

Упражнение 2: Как можно рассадить 6 детей на 2 дивана? Как рассадить на 3 дивана? Ответ должен даваться в числах, а использоваться всевозможные варианты ответов.

Упражнение 3: Ребенку называется ряд слов, а цель ребенка – объединить слова одним понятием:

1. окунь, карась, щука (рыбы)
2. слон, жираф, муравей (животные)
3. осень, лето, зима (времена года)
4. лопата, грабли, метла (орудия труда)
5. сыр, сметана, масло (молочные продукты)
6. рука, уши, ноги (части тела)

Свойства мышления

Существует несколько свойств мышления, которые мы разобрали ниже:

Скорость мышления

Каждый человек имеет свою собственную скорость мышления, а поэтому каждый человек справляется с задачей по-разному. Существуют методики повышения скорость мышления:

1. Делайте лицевую гимнастику, то есть. обычный разогрев лицевых мышц.
2. Прекратите быть вялым, сонным и с невыразительным лицом. Чем живее вы и ваша мимика, тем живее и мышление!
3. Увеличьте скорость внутренних рассуждений и мыслей. Это поможет ускорить ваше мышление.
4. Старайтесь делать регулярно массаж головы. Массаж стимулирует сосуды головного мозга, что улучшает их работу, и в этот момент вам могут прийти отличные мысли в голову.
5. Тренировка скорочтения. Воспринимая текст быстрее, вы не только улучшаете скорость чтения, но и скорость мыслей. Действительно, если вы читаете быстрее и запоминаете прочитанное, то ваши мысли тоже ускоряются.

Осмысленность мышления

Самый часто встречающийся вид мышления – внутренняя болтовня – это негативное мышление, оно «как бы наполняет» душевную пустоту, является иллюзией. Такое мышление – проблема, помеха для концентрации на каком-либо деле.Чтобы сохранить мышление четким, нужно совершать действия полностью осмысляя их. Желательно, также, записывать мысли, рисовать, повествовать друзьям, знакомым, родным.

1. Делайте записи и рисункиВозьмите в привычку излагать свои мысли письменно или рисунками. Некоторые люди, объясняя или рассказывая что-нибудь, не только говорит, но и рисует, то есть закладывает вам картинку, проясняет ситуацию.

2. Рассказывайте свои мыслиПолезно будет излагать свои мысли окружающим, которым будет это действительно интересно. Рассказывая это кому-нибудь, вы сможете получать обратную связь. А еще плюсом послужит то, что, чем больше вы рассказываете свои мысли, тем более понятными они будут для вас (если были какие-нибудь моменты не ясны).

3. ОбсуждайтеОбсуждение мыслей — эффективная вещь. Одна голова хорошо, а две лучше. Главное, чтобы обсуждение не обернулось в ссору. Если вы вдруг не согласны с тезисом собеседника, то составьте свой, но не начинайте жаркий спор, а ведите спокойный разговор.

4. Следите за речьюМышление и речь тесно связаны друг с другом. Поэтому, чтобы поспособствовать развитию мышления, стоит строить свою речь правильно. Совет: исключите слова «проблемы», «ужас», «трудно», включите «интересно», «цель».

Почему тесно связаны речь и мышление? Мышление мимолетно, оно сложно запоминается, а вот с речью иная история. Речь запоминается, ее проще отслеживать.Хотите усовершенствовать мышление? Обратите внимание на свою речь.

1. Обратите внимание на чужую речьПроще следить за чужой речью, чем за своей. Потому что чужая речь – это что-то новое и в ней слышны все недочеты и сбои в логике. Изучение ошибок чужой речи поможет вам в нахождении ошибок в своей речи.

2. Совершенствуйте навык работы с текстамиАнализ текста можно сравнить с прослушиванием чужой речи. В обоих случаях вы ищете ошибки, шероховатости и берете себе на заметку. Улучшение мышления зависит от умения обработки текстов.

Глубина и свобода мышления

Используют люди свое мышление по-разному и с разной степенью свободы. Все зависит от позиции восприятия.Глубину и свободу мышления можно представить в виде нескольких критериев:

1. Шаблонное мышление, как правило, это взгляд эгоиста: «Забыл — значит не уважает», «Не поцеловал — значит не любит» и так далее.
2. Мои интересы: Касается ли это меня и моих планов? «Я варила обед, а он меня не отвлек — ну и ладно. Если я хотела поцеловать, то именно этого я и хотела, а значит поцелую, когда он придет»
3. Интересы близких: «Он так спешил, что даже забыл меня поцеловать. Люблю его:)»
4. Объективность: «Мир — это поток нейтральных событий, ничего серьезного не произошло, он просто торопился».
5. Системный взгляд: Он побежал на работу, заботится о нас! Любимый мой!
6. Позиция Ангела: Мой муж работает для людей, и это очень важно. Горжусь им!

Эффективность мышления

Для создания более эффективного мышления, нужно освоить осмысленность мышления, а затем осваивать направления повышения эффективности мышления:

1. Переходите от своих переживаний к конкретике.
2. Заменяйте негативное мышление на позитивное.
3. Найдите мост от правильного мышления к продуктивному.

Управление мышлением

Управление мышлением в первую очередь имеет связь с развитием мышления и высших функций психологии человека, развитием воли и внимания.

Бывает, что в голове вертятся бесполезные и ненужные мысли, которые хочется отбросить. Не утруждайтесь, чтобы их искоренить, а попробуйте:

1. Думать позитивно и конструктивно
2. Заняться каким-либо делом, чтобы мысли были задействованы в этом деле.
3. Начать вспоминать веселые моменты, позитивные истории и приятные вещи, которые создадут добрую атмосферу.

Курсы для развития и тренировки мышления

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
2. Научится запоминать на более длительный срок
3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Итог

В этой статье мы разобрали особенности мышления, узнали как можно развивать мышление, какие браузерные и настольные игры и упражнения помогают развивать мышление.

7 умственных упражнений, которые сделают вас лучше критического мыслителя

Критическое мышление — эффективный инструмент для любой профессии или задачи. Это заставляет вас анализировать вещи объективно, отфильтровывая ваши предубеждения и позволяя увидеть вещи с разных точек зрения, что может улучшить ваши творческие способности. Пытаетесь ли вы придумать новую идею, творчески решить существующую проблему или просто проанализировать, как и почему что-то пошло не так, критическое мышление может привести вас к лучшим решениям.

Однако трудно научиться мыслить критически так, как вы научились водить машину или управлять воздушным змеем.Не существует пошагового руководства, которому вы могли бы следовать, чтобы достичь пика критического мышления. Вместо этого вам нужно упражняться в критическом мышлении так же, как и в мышцах, пока они со временем не станут сильнее.

Упражнения на критическое мышление

Эти упражнения и практики могут превратить любого человека в более сильного критического мыслителя:

1. Выразите себя в различных средах. У разных людей разный стиль мышления и разные стили обучения.Вы можете иметь сильное предпочтение в отношении визуального, слухового или кинестетического обучения, что нормально, но если вы хотите думать в новых направлениях, вам важно попробовать думать (или, по крайней мере, выражать себя) разными способами. Например, если вы говорили о проблеме вслух, попробуйте изобразить ее. Если вы весь день смотрели на графики, попробуйте записать их интерпретацию. Новая перспектива может быть весьма поучительной.

2. Поговорите с 6-летним ребенком. Эйнштейну иногда приписывают высказывание: «Если вы не можете объяснить это шестилетнему ребенку, вы сами этого не понимаете», хотя точная атрибуция находится под вопросом.Суть цитаты, независимо от того, кто ее сказал, имеет значение; возможность объяснить абстрактную концепцию простыми словами — это одновременно показатель того, что вы полностью понимаете проблему, и способ увидеть ее в новом свете. Попробуйте поговорить с шестилетним ребенком о проблеме (реальной или воображаемой). Вы быстро обнаружите элементы предмета, которые не совсем понимаете, и можете начать думать о проблеме по-новому.

3. Поймите свои предубеждения и бросьте им вызов. На каждого из нас влияют многочисленные когнитивные предубеждения, некоторые из которых влияют на то, как мы ценим вещи, а некоторые — на то, как мы думаем.Выявление и устранение этих когнитивных предубеждений может позволить нам их обойти. Например, если вы знаете, что на вас влияют предубеждения подтверждения, вы можете специально искать доказательства, которые противоречат вашему основному предположению.

4. Двигайтесь назад. Обратное рассмотрение проблемы может помочь вам увидеть вещи, которые в противном случае вы могли бы проигнорировать. В качестве простого примера, вычитка предложения в документе в обратном направлении может помочь вам легче выявлять орфографические и грамматические ошибки. Воспроизведение отказа от начала до конца, а не от начала до конца, может помочь вам справиться с истинным воздействием каждой фазы в последовательности.

5. Попросите других объяснить свои мыслительные процессы. Поговорите с другими людьми о проблеме, которую вы пытаетесь решить. Полезно узнать мнение других об используемых решениях, но главная цель — понять их мыслительные процессы. У разных людей разные подходы к одной и той же проблеме, и понимание этих процессов может помочь вам улучшить и расширить свою.

6. Откройте для себя новый контент и новых авторов. Точно так же хорошо вырваться из своей зоны комфорта и познакомиться с новыми типами контента и новыми авторами.Каждый новый автор, оратор или мыслитель, с которым вы встречаетесь, может научить вас чему-то новому о том, как вы думаете, и познакомить вас с новыми фактами и идеями, которые вы можете интегрировать в свое собственное критическое мышление.

7. Экспериментируйте с головоломками и этическими дилеммами. Настоящие этические дилеммы всегда будут проблемой для профессионалов, но вы можете использовать гипотетические этические дилеммы (и некоторые головоломки), чтобы задействовать и укрепить свои навыки критического мышления. Например, классическая проблема с тележкой требует, чтобы вы задумались о ценности жизней и влиянии действий на принятие решений и виновность.Многие головоломки требуют, чтобы вы мыслили нестандартно, чтобы решить их. Они представляют собой хороший вызов.

Окружите себя критическим мышлением

Один из лучших способов улучшить свое критическое мышление на самом деле не является упражнением; это изменение окружающей среды. Если вас окружают критически настроенные мыслители, которые свободно выражают свои мысли и делятся своим мнением, вы получите доступ к большему количеству источников знаний и перспектив, а также получите доступ к гораздо лучшим идеям — будь то ваши или чужие.Если вы можете нанять или создать команду, ищите людей, которые демонстрируют явные признаки критического мышления. Если нет, постарайтесь найти критически мыслящих в другом месте, в группе сверстников или в классе вне работы.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

18 творческих упражнений для развития творческого мышления и решения проблем на работе

Люди обычно связывают творчество на работе с художественной работой, такой как иллюстрация, графический дизайн и исполнительское искусство.Однако большинству людей полезно включать творческий подход в свои рабочие процессы. Упражнения для творчества — отличный способ открыть для себя новые идеи и улучшить общий творческий потенциал, поэтому важно узнать о различных занятиях, которые вы можете использовать для расширения своих навыков. В этой статье мы объясняем, что такое творческое упражнение, описываем преимущества этих упражнений и предлагаем список из 20 упражнений, которые вы можете попробовать индивидуально или в команде.

Связано: Творчество на рабочем месте: характеристики и примеры

Что такое творческое упражнение?

Творческое упражнение — это изобретательское усилие, направленное на развитие творческих навыков, таких как решение проблем, общение и новаторство, а не совершенствование определенных творческих способностей, таких как рисование или танцы.Творческие упражнения могут быть мультимодальными, с использованием бумаги и ручки, строительных материалов, найденных предметов или любых других предметов для разработки новых идей и расширения творческого мышления.

Эти упражнения полезны для команд, которые могут использовать их для улучшения сплоченности и творческого потенциала группы, или для людей, заинтересованных в совершенствовании своих творческих способностей самостоятельно. Практика формулирования идей, соединение несвязанных концепций и адаптация объектов для уникальных целей — все это полезные действия, которые сотрудники в различных отраслях могут использовать для улучшения навыков решения проблем и критического мышления.

Связано: Навыки творчества: определение, советы и примеры

Преимущества упражнений на творчество

Упражнения на творчество предлагают много преимуществ отдельным лицам, группам или компаниям, которые их используют, в том числе следующие:

• Улучшено гибкое мышление: Упражнения для творчества улучшают вашу умственную гибкость. Вы можете увидеть возможность небольших сдвигов или изменений в проекте, которых вы раньше не замечали.
• Открытие многомерных идей: Если вы или ваша команда долгое время работали в одной области, вы можете использовать одни и те же идеи неоднократно. Упражнения на творчество помогут вам найти совершенно новые решения повторяющихся проблем.
• Принятие рабочих задач: При достаточной практике рабочие задачи становятся чем-то, на что стоит рассчитывать как на возможность продемонстрировать и улучшить свои умственные способности, а не как на тест, задерживающий ваш прогресс.
• Видеть новые концепции: Некоторые творческие упражнения помогают развить ваше творческое видение, позволяя по-новому взглянуть на объекты, идеи и проблемы.Это очень полезно при поиске нового решения бизнес-задачи.
• Улучшенная работа в команде: Упражнения для творчества помогают отдельным людям и группам улучшить такие навыки работы в команде, как общение, решение проблем и единство.

Связано: Ваше руководство по совершенствованию творческих способностей на работе

18 упражнений на творчество, которые можно попробовать на работе

Упражнения на творчество улучшают ваши познания, инновации и генерирование идей.Используйте эти творческие упражнения на работе, чтобы развивать свои творческие способности самостоятельно или с коллегами:

• Неполный тест фигуры
• 30 кругов
• Тест скрепки
• Музыкальные идеи
• Новый продукт
• Словарный рассказ
• Составной сотрудничество
• Строительные блоки
• Напишите стихи
• Нарисуйте заново
• Поездка на место
• Чтение
• Свободное написание
• Раскадровка
• SCAMPER
• Шесть мыслящих шляп
• Предположения по вопросу
• Новое из двух

Тест неполной фигуры

Тест неполной фигуры — это упражнение по рисованию.Вы используете небольшой простой рисунок, например полукруг или петлю, чтобы создать полный рисунок. Чтобы сделать это в группе, несколько человек используют один и тот же каракули для работы, а затем сравнивают рисунки. Наблюдение за тем, как другие интерпретируют один и тот же небольшой дизайн, может расширить ваше творческое мышление и дать вам новые идеи.

30 кругов

30 кругов — это упражнение на творчество, цель которого — количество важнее качества. Вам дается лист бумаги с 30 одинаковыми кругами на нем. У вас есть немного времени, обычно максимум 10 минут, чтобы нарисовать что-то в как можно большем количестве из 30 кругов.Когда все сделано в команде, члены группы сравнивают завершенные круги, чтобы увидеть, есть ли какие-либо объединяющие принципы или замыслы.

Тест со скрепкой

Тест со скрепкой — это упражнение на мышление, которое обычно выполняется с несколькими людьми одновременно. В этом упражнении группы получают коробку со скрепками и находят для них как можно больше применений, помимо бумаг. Затем группы делятся своими идеями с остальными коллегами. Это нововведение может привести к увеличению количества оригинальных идей в рабочих проектах.

Музыкальные идеи

Иногда изменение фона, например намеренное прослушивание музыки, может вдохновить на новые идеи. Сходите на концерт или включите музыку в своем офисе и запишите все идеи или мысли, которые приходят в голову. Оцените эти идеи, чтобы увидеть, можете ли вы применить их к своим рабочим задачам.

Перепрофилированный продукт

Используйте предметы на своем столе, такие как степлеры, папки, скотч, изображения и бумагу, чтобы создать новый продукт. Это занятие также отлично подходит для групп.После того, как каждый человек или команда закончили перепрофилировать продукт, они могут сравнить свои творения на предмет уникальности, изобретательности и практичности. Это упражнение особенно полезно для развития навыков мозгового штурма.

История словаря

Выбрать слово из словаря случайным образом. Используйте выбранное вами слово, слово над ним и слово под ним, чтобы создать рассказ. Поиск способа создать интересную, связную историю из, казалось бы, случайных элементов может улучшить вашу способность устанавливать связи и комбинировать идеи, которые не обязательно связаны между собой.

Составное совместное слово

Возьмите составное слово и замените одно слово другим. Например, составное слово подсолнечник могло стать лунным цветком. Используйте новое сложное слово, чтобы создать рассказ или нарисовать рисунок. Выявление связей между не связанными друг с другом элементами может помочь вам улучшить ваше критическое мышление и оценку процесса на работе.

Строительные блоки

Используйте строительные блоки для создания моделей домов, предприятий или продуктов.Если вы делаете это в группе, посмотрите, кто может создавать самые сложные, детализированные или уникальные объекты. Пространственная осведомленность, которую вы развиваете во время этого упражнения, может улучшить вашу способность придумывать продуманные проекты для рабочих проектов всех типов.

Напишите стихи

Напишите стихотворение о вашем дне в стиле вашего любимого поэта или следуя структуре классического стихотворения, например сонета или хайку. Написание с четкой структурой заставляет вас найти идеальное слово или фразу, которые соответствуют ограничениям, что может улучшить ваши общие навыки письма.

Нарисуйте его снова

Рисуйте один и тот же объект, например кофейную кружку, каждый день в течение недели или дольше. Смотрите, какие новые детали или нюансы вы замечаете, исследуя объект каждый день. Подобный экстремальный фокус должен улучшить ваше внимание к деталям и помочь вам заметить новые элементы в вашей работе.

Экскурсия

Отправьтесь на командную экскурсию из офиса. Исследуйте местный сад или прогуляйтесь по центру города, чтобы увидеть, какие новые идеи или концепции обнаруживает группа, меняя обстановку.Даже сама встреча в новом месте может породить оригинальные идеи.

Прочтите

Сходите в книжный магазин или библиотеку и изучите раздел, совершенно не связанный с вашей работой или книгами, которые вы обычно читаете. Выберите книгу и прочтите ее, чтобы узнать, какие новые знания вы сможете почерпнуть. Изучение дисциплин, отличных от ваших собственных, может познакомить вас с новыми способами управления своей работой.

Freewrite

Выделите каждое утро несколько минут, чтобы писать в потоке сознания.Этот тип фрирайтинга, когда вы пишете все, что приходит в голову, последовательно, без остановки, — отличный способ обнаружить некоторые из ваших подсознательных идей, которые могут привести к инновационным решениям рабочих задач.

Раскадровка

Раскадровка может быть особенно полезным творческим упражнением для создания новых процедур или улучшения существующих процессов. Вместо того, чтобы записывать шаги процедуры, нарисуйте каждый шаг в серии небольших прямоугольных рамок, как комикс.Вы можете обнаружить новый полезный шаг в процессе, о котором не думали.

SCAMPER

SCAMPER — отличная стратегия для использования при оценке идеи или нового продукта. Это сокращение означает следующее:

• Заменитель: Что вы можете обменять, исходя из этой идеи, на что-то еще?
• Объедините: Какие элементы этой идеи вы можете объединить для повышения эффективности?
• Адаптировано: Как вы можете адаптировать эту идею для другого рынка?
• Изменить: Что можно изменить для улучшения функциональности?
• Использовать по-другому: Как еще использовать эту идею?
• Исключить: Что не нужно?
• Реверс: Что вы можете изменить, чтобы улучшить этот проект?

Используйте эти шаги, чтобы увидеть, как вы могли бы улучшить свою идею или проект, особенно если вы ищете способы его дальнейшего развития.

Шесть мыслящих шляп

Шесть мыслящих шляп — еще одна стратегия, используемая для оценки оптимизации продукта или идеи. В группе человек или небольшая команда «носит» одну из шляп. При рассмотрении рассматриваемой идеи каждая «шляпа» сохраняет назначенную ей перспективу:

• Логика: Логическая шляпа представляет факты, относящиеся к продукту или идее.
• Оптимизм: Шляпа оптимизма представляет возможности для продукта или идеи без каких-либо препятствий.
• Суждение: Суждение решает проблемы или проблемы, связанные с продуктом или идеей, с учетом противоположной точки зрения.
• Эмоция: Эмоциональная шляпа представляет чувства или восприятия, связанные с проектом или идеей.
• Креативность: Креативная шляпа вводит новые идеи или возможности для идеи или продукта.
• Менеджмент: Менеджмент наблюдает за обсуждением и следит за тем, чтобы команда представляла все точки зрения.

Предположения вопроса

В группе создайте список предположений о продукте или идее, о которых идет речь, как хороших, так и плохих. Просмотрите список и подумайте, как уменьшить любые негативные предположения и извлечь выгоду из позитивных предположений.

Новое из двух

Возьмите два отдельных продукта и найдите способ их объединить. Например, вы можете использовать два обычных офисных инструмента, такие как степлер и диспенсер для ленты, чтобы создать новый интересный продукт.Разработайте маркетинговую стратегию и целевой рынок для нового продукта, который вы создали.

10 упражнений на критическое мышление, которые привлекают ваших учеников — обучение вабисаби

Как учащиеся могут контролировать свое обучение с помощью упражнений на критическое мышление, которые им действительно нравятся? Вот несколько удивительных упражнений на критическое мышление, которые вы можете выполнять со своими учениками. Еще больше игр с критическим мышлением вы найдете в нашей самой популярной книге The Critical Thinking Companion.

10 потрясающих видов деятельности по критическому мышлению

1.Определение проблемы

Альберт Эйнштейн однажды сказал, что если дать час на решение проблемы, он потратит пять минут на решение, а остальную часть этого часа — на определение проблемы. То же самое и с Solution Fluency, первым этапом которого является, как вы уже догадались, определение проблемы!

Критическое мышление при решении проблем означает точное знание того, что вы пытаетесь решить, а это означает четкое определение проблемы. Начните это упражнение с определения проблемы, а затем задавайте такие важные вопросы.

• Каковы детали проблемы, с которой мы сталкиваемся?
• Что мы хотим конкретно преодолеть?
• Что мы знаем об этой проблеме?
• Почему так важно обращаться?
• Это временная проблема?
• Как это влияет на меня, сообщество или мир?
• С чего начать?

2. Классная галерея

Организация прогулки по галерее в классе — это простой способ разжечь воображение учащихся, заставить их двигаться и вовлечь их в различные дискуссии об искусстве и самых разных проблемах.Чтобы смешивать вещи, вы можете делать разные темы каждую неделю или месяц.

Идея проста. Все, что вы делаете, — это превращаете свой класс в дисплей, смоделированный по образцу художественной галереи. Как вы это сделаете, зависит от вас. Используйте изображения, документы, объекты и все, что связано с выбранной темой.

После того, как вы его настроите, ученики ходят и посещают различные «экспонаты» в классе. Они задают вопросы и отвечают на них, делают наблюдения, записывают идеи и идеи и делятся ими друг с другом в своих группах.

Вот несколько идей тем, которые вы можете опробовать в своем классе:

• Создайте прогулку из политических мультфильмов и мемов.
• Сосредоточьтесь на известном писателе, лидере, филантропе, ученом или другом важном историческом деятеле и включите истории, факты и цитаты из жизни этого человека.
• Раскройте такую ​​тему, как «установка на рост», и предложите учащимся задания, цитаты из обсуждений и примеры для изучения.
• Используйте средства массовой информации, такие как видео или анимация, для создания визуального интереса.

3. Сделайте рецензию на фильм или книгу

Это аналитическое упражнение, которым студенты могут наслаждаться, просматривая свои любимые фильмы, книги или телешоу. Цель состоит в том, чтобы заставить их критически относиться к тому, что они потребляют, а не просто смотреть на это пассивно. Это отличное совместное занятие, потому что получение информации от других может быть полезным, поскольку помогает учащимся думать и наблюдать по-разному.

После того, как учащиеся прочитают книгу, фильм или шоу, предложите им обсудить такие вопросы:

• Что мне понравилось больше всего?
• Что мне понравилось меньше всего?
• Была ли эта история посланием или моралью?
• Как это можно применить в повседневной жизни?
• Вызвала ли история мои эмоции? Как это оставило мне чувство?
• Были ли персонажи близки друг другу и имели ли смысл их путешествия
  ?
• Как это соотносится с историями подобного рода?
• Чувствую ли я, что автор добился своих целей?

4.Спрашивая «3 Cs»

Достижение трансформирующего обучения начинается так же, как и любое другое обучение — с вопроса. Это означает поощрение критического мышления, самоанализа и личного интереса к вопросам, которые мы задаем нашим ученикам.

Эти вопросы мы чаще всего задаем учащимся, и мы видели, как учителя во всем мире использовали их как провокацию для достижения трансформационного обучения. Точно так же они могут работать и с вашими учениками.

1. Чем вы любопытны? Какие предметы и темы интересны учащимся? Что они хотят узнать? Вопросы об этом придают им силы.Это указывает на то, что их идеи и мнения имеют ценность и что мы дорожим их потенциалом для независимого мышления и действий.
2. Что вас беспокоит? Удивительно осознавать, насколько дети связаны с проблемами мира, и насколько они осознают тот факт, что многие из этих проблем весьма серьезны. Мы никогда не узнаем, о чем они беспокоятся или насколько они хотят помочь, пока мы их не спросим.
3. Что вы хотите СОЗДАТЬ в мире? То, как мы передаем ответственность за обучение учащимся, подразумевает предоставление им возможности делать то, что они делают естественным образом.Присущие нашим учащимся способности и желание творить и сотрудничать подпитываются правильными процессами критического мышления и решения проблем.

5. Факт против мнения

Это упражнение посвящено различению фактов и мнений. Факт может быть доказан как истинный, так и ложный. Мнение — это выражение чувств или точки зрения, и его нельзя доказать истинным или ложным.

Разместите на бумаге или на доске утверждения, которые являются фактами или мнениями. Если это факт, учащиеся отмечают утверждение буквой F и объясняют, как его можно доказать.Если это мнение, они используют букву «О» и кратко объясняют, почему, по их мнению, оно не может быть доказано. Попросите их работать в группах и использовать приведенные ниже наводящие вопросы, а также придумать другие.

• Как это утверждение может быть доказано вне всяких сомнений?
• Есть ли в заявлении предвзятость?
• Утверждение основано на проверенной информации или предположении? Как мы можем сказать?
• Используется ли в заявлении описательный язык, чтобы вызвать наши эмоции?
• Есть ли что-то вводящее в заблуждение в этом заявлении?
• Насколько достоверны факты?
• Основаны ли мнения на фактах?
• Если мы все в чем-то согласны, становится ли это фактом?
• Как еще мы можем что-то проверить?

6.Чувствовать страх (и все равно делать это)

Опережающее мышление — это эффективное упражнение на критическое мышление и управление эмоциями, помогающее справиться со страхом и тревогой. Все дело в том, чтобы заглянуть в будущее и проанализировать множество возможных результатов, а не просто представить себе худший.

Подумайте о том, чего вы боитесь делать — это может быть что угодно. Теперь изучите эту внутреннюю линию вопросов и запишите свои ответы:

• Что может случиться в худшем случае?
• Что самое лучшее, что могло случиться?
• Как мне кажется, что я предпочитаю результат?
• Могу ли я контролировать результат? В какой степени?
• Могу я попросить кого-нибудь о помощи или совете?
• Если случится худшее, со мной все будет в порядке?
• Каков мой план на случай худшего?
• Каковы мои следующие шаги после того, как я столкнусь с ситуацией и прохожу ее? Как мне применить то, что я узнал?

7.Кто мой герой?

Каково определение героя? Что значит быть по-настоящему героическим в наше время? Всем нужен герой, пора написать о своем.

Подумайте о ком-нибудь в своей жизни, которого вы считаете героем и который, по вашему мнению, воплощает в действии ваши собственные идеалы и ценности. По мере того, как вы исследуете это, записывайте ответы на приведенные ниже вопросы.

• Как я определяю «героя»?
• Кто для меня настоящий герой?
• Почему я считаю этого человека героем?
• Что они конкретно сделали, что заставило меня так к ним относиться?
• Как они воплощают в себе мои мечты и идеалы, чтобы стать лучше и сильнее?
• Я для кого-нибудь герой? Если да, то почему?
• Зачем нам по жизни герои и наставники?
• Чем я хочу запомниться больше всего?
• Как я добьюсь этого в своей жизни?

8.Круги возможности

«Круги возможностей» — это мощное упражнение на критическое мышление для понимания самих себя и мира вокруг нас, а также для визуализации значимых решений проблем, проблем и вопросов, которые затрагивают всех нас.

Эти шаги представляют собой полезное упражнение по совместному решению проблем, которое также развивает значимые навыки обучения на протяжении всей жизни, такие как творческое мышление, информационная грамотность, культурная эмпатия, самосознание, глобальное гражданство, мировоззрение и многое другое.

Начните с проблемы и спросите: Что это значит…

• … мне?
• … моей СЕМЬЕ?
• … МОЕМУ СООБЩЕСТВУ?
• … в МОЮ СТРАНУ?
• … в МИР?

Сделайте это упражнение на шаг дальше, попросив учащихся наметить, что они могут сделать, чтобы изменить любое негативное воздействие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

9. Грандиозное решение

В нашем мире всегда будут проблемы, требующие критически продуманного и блестяще разработанного решения — так что хорошо, что вы здесь! Как вы думаете, какая сегодня самая большая проблема в мире?

Запишите его и подумайте, как бы вы его решили, если бы у вас было все необходимое и все было возможно.Обдумайте следующие вопросы, пока вы без ограничений мечтаете о решении.

• Какая проблема сегодня самая актуальная в мире?
• В чем причина этой проблемы?
• Как оно возникло?
• Пробовали ли решение раньше?
• Почему проблема усугубилась?
• Какое, на мой взгляд, лучшее решение этой проблемы?
• Почему я считаю, что мое решение будет работать?
• Что нужно сделать, чтобы мое решение стало реальностью?
• Что я могу сделать с проблемой ПРЯМО СЕЙЧАС?

10.Сократов семинар

Метод Сократа — это увлекательный и увлекательный способ побудить студентов исследовать важные вопросы, развивая при этом острые навыки критического мышления. В методе Сократа посредник ведет обсуждение, задавая вопросы, и каждый вопрос основан на ответе на предыдущий вопрос.

Помимо оттачивания навыков критического мышления, метод Сократа предлагает отличный пример того, как использовать основные и стадные вопросы в классе. Студенты могут хорошо подготовиться заранее, прочитав соответствующий текст и сформулировав вопросы, как если бы они участвовали в официальных дебатах.Поработайте со студентами, чтобы также составить четкий список рекомендаций и ожиданий от семинара.

В день начала семинара учитель будет лучше всего подготовлен к ведению обсуждения в самом начале. Сначала студенты будут просто промокать ноги от всего процесса, но в конечном итоге вы хотите, чтобы они сами руководили процессом и руководили обсуждениями. Поскольку мыслительные процессы и запросы учащихся являются центральными элементами сократического семинара, имеет смысл вовлекать учащихся в эти структурные решения.

Руководящие принципы, которым вы согласитесь следовать, необходимы, например, когда превращать обсуждение — обмен идеями — в дебаты, которые характеризуются убеждением и оспариванием мнений. На протяжении всего процесса ваша роль будет посредником и проводником дискуссии, направляя ее обратно на правильную траекторию, если она вдруг сойдет с рельсов.

Как всегда, проведите опрос студентов и поработайте вместе, чтобы оценить эффективность семинара в достижении ваших учебных целей.

Сообщество критических мыслителей

Эти десять упражнений на критическое мышление приветствуются в нашем собственном сообществе по обучению вабисаби. Педагоги со всего мира используют их и других, чтобы вдохновить учащихся стать великими критически мыслящими людьми. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нам в преобразовании образования во всем мире.

Мы — глобальное сообщество, представляющее лучших преподавателей и ресурсы со всего мира. Мы приветствуем всех, кто разделяет нашу страсть к преобразованию образования.Мы учимся вместе, от друг друга и друг о друге в веселой и энергичной атмосфере доверия и взаимной поддержки.

Нажмите ниже, чтобы узнать больше, и начните свое путешествие с нами сегодня.

7 забавных упражнений для быстрого развития творческого мышления

Картонная коробка стала ракетным кораблем или частью костюма робота, когда вы сражались со своими братьями и сестрами во дворе. Дети привыкли смотреть на предметы такими, какими они могут быть , а не тем, чем они являются за чистую монету. Когда мы взрослые, по мере того, как мы больше критикуем и получаем обратную связь, мы становимся менее открытыми для игрового и творческого мышления.Нам легче смущаться из-за наших идей. А мы, в свою очередь, теряем творческую свободу.

Однако, как художники, мы полагаемся на свое творчество, чтобы двигаться вперед и чувствовать удовлетворение от своей работы.

К счастью, как и любой другой навык, мы можем развивать наши творческие способности и укреплять их с помощью упражнений.

Мы собрали несколько творческих упражнений, чтобы активизировать ваше воображение. Затем мы попросили наших соучредителей Джона Фустела и Джастина Энтони завершить их.Посмотрим, как они это сделали.

Классический тест на креативность, тест творческого мышления Торранса был введен психологом Эллисом Полом Торрансом в шестидесятых годах как способ проведения более творческого теста IQ. Респондентам были предоставлены изображения, подобные приведенным ниже, и их попросили закончить картину. Более высокие баллы присуждались за ответы, включающие богатые образы, подразумеваемое повествование, юмор или фантазию.

Но дело в том, что вам не обязательно быть частью исследовательской группы, чтобы воспользоваться преимуществами этого мысленного эксперимента.Мы проверили Джастина и Джона в битве творческих способностей, и вот что они придумали (за две минуты). Вот окончательные результаты!

На фото справа изображен «дурацкий волнистый надувной человек-воздушный шар» перед магазином T-Mobile. Все баллы присуждены Джону.

Завершите изображение

Это быстрое упражнение, получившее название «Doodle Dandy», было найдено на сайте How Design и похоже на тест «Неполная фигура», но имеет место для большего количества вариаций.По сути, это тот же принцип, что и в первом упражнении, за исключением того, что вы получаете стопку простых однострочных каракулей и стопку коротких фраз, и вам нужно создать фразу из одного из каракулей.

Вот их список примеров фраз, хотя они также рекомендуют вам придумывать свои собственные.

«Счастливый как моллюск»

«Я не получаю удовлетворения»

«Где в мире?»

«Тяжелый день ночью»

«Природа человека»

«Искусство шума»

и «А вот и беда»

Мы дали Джастину и Джону фразу «Here Comes Trouble» и этот каракули.Учитывая, что весь смысл упражнения не в том, чтобы создать шедевр… мы думаем, что они справились неплохо.

По какой-то причине и Джастин, и Джон пошли прямо в «Драконы» для этого. Наверное, пора ограничить Игру престолов.

Не обращайте внимания на то, что вы создаете

Мы опробовали эту технику прямого наблюдения от тренера по маркетингу и творчеству Марка МакГиннесса. Цель упражнения — поработать над рисованием того, что вы действительно видите, а не того, что вы думаете, что видите.

Вот суть: возьмите карандаш, немного бумаги и дайте себе пять минут. Однако вместо того, чтобы смотреть на страницу, пока вы рисуете, развернитесь, поднимите руку и смотрите только на свою руку во время рисования, а НЕ на бумагу.

Ваша цель — нарисовать складки, складки и отметки на руке, а не всей руке. Да, еще ты не можешь взять карандаш все пять минут.

Несмотря на то, что было непросто не подглядывать все время, и все чувствовали себя немного глупо, это было отличным упражнением, чтобы расслабиться и сосредоточиться на процессе и видении, а не просто на конечных результатах.

Если вы представите иллюстрацию слева как левую руку ладонью вверх … это очень хорошо!

Переверните мир вверх ногами

Один из способов встряхнуть ситуацию — буквально перевернуть свой мир (или рисунок) вверх ногами, предлагает Лори Макни из Fine Art Tips.

Лори предлагает вам найти изображение лица человека, перевернуть его вверх ногами и затем нарисовать таким образом. Она говорит: «Забудьте, что вы рисуете человеческое лицо; вместо этого сосредоточьтесь на формах, линиях, углах и пятнах света и тьмы.”

Основанное на концепциях из книги Бетти Эдвард «Рисование правой стороны мозга», это упражнение используется для того, чтобы лишить нас нашей условной перспективы и найти узнаваемые черты лица. Вместо того, чтобы видеть: «О, это то место, где должен быть нос, это место для глаз», мы начинаем видеть лицо таким, как оно есть на самом деле, и можем начать рисовать более реалистично.

Мы не пробовали это, но если вы попробуете, опубликуйте свою фотографию в комментариях!

Концентрат на количестве

Недавно мы писали об удивительном произведении Тима Брауна «TEDTalk Tales of Creativity in Play 2008», в котором он рассказывает об этом следующем упражнении.Созданное Бобом Маккимом из Стэнфордской программы дизайна, упражнение «30 кругов» просто на практике и быстро выполняется.

Каждому участнику дается лист бумаги с 30 пустыми кружками, карандаш и 3 минуты на часах. Перед вами стоит задача заполнить как можно больше кругов, стремясь к количеству, а не к качеству. Может быть, все ваши круги являются вариациями темы, возможно, все они смайлики… вашей единственной целью было заполнить как можно больше.

Затем, после упражнения, поделитесь и поразмышляйте над тем, в чем было сходство, и поощряйте сотрудничество.Мотив, стоящий за 30 кругами, состоит в том, чтобы не допустить самоцензуры. Когда вы стремитесь к количеству, у вас нет времени думать, что ваша идея плохая, вы можете отредактировать позже. Это этап, на котором процветает творчество.

Это интересно, потому что мы действительно просим количество. Джастин подавил это с помощью темы типа часов, в то время как Джон руководил Олимпийскими играми.

Сделать сокровище из мусора

Последняя книга Джона Ингледью «Как родить великие идеи: руководство к творческому мышлению» содержит коллекцию из более чем 50 стратегий, позволяющих вернуть креативность к творчеству.FastCo Design выбрал их фаворитов, и среди них было это блестящее и веселое упражнение, в котором вы берете всю свою нежелательную почту и используете ее в качестве материалов своего проекта.

Взрослые мы видим предметы по прямому назначению. Мы давно уже не видели картонную коробку, как ракетный корабль, но что, если все эти предложения по кредитным картам, купоны и нежелательная почта могут стать чем-то другим, кроме спама. Что, если вместо того, чтобы сидеть в куче для переработки, вы спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

Альтернативное использование

До создания проекта нежелательной почты Ингледью существовали и другие альтернативные варианты использования творческих упражнений.В 1967 году Дж. П. Гилфорд разработал тест, который давал участникам две минуты на то, чтобы подумать о как можно большем количестве возможных применений для общего объекта. Это обычно называют «тестом на скрепку». Хотя участникам на самом деле не нужно придумывать различные варианты использования, некоторые идеи имеют больший вес, чем другие.

Респонденты ранжируются по четырем категориям дивергентного мышления: беглость (сколько вы назвали), оригинальность (насколько часто встречаются ответы), гибкость (сколько уникальных предметов вы пересекаете) и проработанность (уровень детализации).

Вот несколько забавных вещей, которые наша команда придумала за две минуты: замена молнии, серьга в форме сердца, устройство для прокалывания ушей, подставка для телефона, отмычка, кольцо, рыболовный крючок, держатель для фотографий, инструмент для перезагрузки маршрутизатора, «агрессивная зубочистка», «штука, которой можно ткнуть Джона», очиститель для ногтей, патроны для резиновой ленты и шпилька.

Попробуйте сами и дайте нам знать, что вы придумали. У тебя есть две минуты. На старт, внимание, марш!

упражнений для развития навыков критического мышления

Любой фитнес-тренер скажет вам, насколько важно для вас развивать и поддерживать сильный корпус.Основные группы мышц вашего тела обеспечивают основную силу и стабильность, которые продвигают вас в повседневной жизни.

Подобно вашему физическому ядру, лидеры и менеджеры имеют собственное ядро, состоящее не из мускулов, а из навыков и поведения, необходимых для руководства, управления и помощи своим компаниям и командам в успешном решении проблем на рабочем месте и на рынке.

Знайте свои основные профессиональные навыки

Независимо от профессии, профессионалам обычно требуется базовый набор навыков для достижения успеха на рабочем месте.Вот четыре типа, которые вам нужно развить, чтобы продвинуться вперед:

1. Навыки критического мышления: Ваша способность ориентироваться и переводить неоднозначные или сложные обстоятельства или кажущийся случайным шумом в осмысленные шаблоны и идеи.
2. Операционные навыки: Ваша способность понимать, как фирма зарабатывает деньги, и как можно эффективнее переводить ресурсы в программы, доходы и прибыль.
3. Навыки лидерства: Ваша способность в эту эпоху неопределенности и двусмысленности создавать среду, которая позволяет людям предлагать свои лучшие творческие способности и энергию для достижения цели вашей команды / компании.
4. Навыки установления контактов и взаимодействия: Ваша способность налаживать эффективные внутренние и внешние отношения и эффективно взаимодействовать с различными аудиториями на всех уровнях вашей компании.

В то время как в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше навыков, эти четыре главенствуют безраздельно. Они лежат в основе вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях. И, как и все остальное в жизни, мастерство требует упорного труда и большой практики.

Основное внимание здесь уделяется укреплению ваших навыков критического мышления.

Почему важны навыки критического мышления

Хотя в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше профессиональных навыков, навыки критического мышления являются основополагающими для вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях. И, как и все остальное в жизни, овладение навыками критического мышления требует упорного труда и большой практики.

В частности, человек, демонстрирующий сильные навыки критического мышления, должен хорошо выполнять следующие действия.

• Решение проблем и выявление закономерностей
• Эффективный анализ данных
• Обмениваться мнениями, идеями и проблемами
• Синтезировать и концептуализировать данные и установить связи
• Относительно информации включительно и объективно
• Логическая причина

Практические упражнения для развития навыков критического мышления

Профессиональные навыки — это обязательство на протяжении всей карьеры.Эти упражнения, приведенные ниже, помогут вам развить и укрепить ваше критическое мышление.

1. Прочтите о том, как лидеры сталкиваются с проблемами и решают их.

Почему это работает : вы хотите открыть для себя новые идеи и новый опыт. Вы можете получить представление об успехах и неудачах различных лидеров, причем оба эти фактора важны. Предлагаем вам каждый день читать по крайней мере 20 минут заставляющих задуматься новых материалов. Это поможет расширить ваши знания и ум.

2. Развивайте навыки критического мышления, анализируя конкурентов

Почему это работает: Это не только расширяет кругозор, но и помогает создать для вашей фирмы возможности побеждать конкурентов.

Как это сделать: Изучите своих конкурентов и попытайтесь выделить и описать их стратегии и, что более важно, то, как и где они зарабатывают деньги. По мере того, как вы будете стремиться понять группы клиентов, на которых они сосредоточены, и как и почему они выигрывают и проигрывают, вы научитесь делать то же самое для своей собственной фирмы.Поступая таким образом, вы также определите возможности для вашей фирмы превзойти своих конкурентов.

Вовлеките своих коллег, работающих с клиентами, в это упражнение, чтобы они узнали о стратегиях и возможностях конкурентов. Этот тип сбора и анализа разведданных — отличное упражнение для всей вашей команды. Взаимодействие с другими людьми

3. Найдите сиротскую проблему и примите ее

Почему это работает: В каждой организации есть досадные проблемы, которые никто не претендует на решение своих собственных проблем.Если вы поймете, как решить эту проблему, вы расширите свои навыки критического мышления.

Как это сделать: Определите сиротскую проблему и попросите поддержки у своего начальника в ее решении. Для решения кросс-функций вам потребуется сплоченная команда. Проведите свою команду через процесс анализа проблемы, собеседования с ключевыми заинтересованными сторонами и разработки потенциальных решений. Вы станете лидером и решите проблемы. Кроме того, в этом упражнении вы отработаете все четыре основных набора профессиональных навыков.

4. Выясните, что мешает руководителям вашей фирмы спать по ночам

Почему это работает: Вы получите неоценимое представление о серьезных проблемах, окружающих будущее компании, и уйдете с более глубоким пониманием сложных проблем, с которыми ежедневно сталкиваются высшие руководители.

Как это сделать: Пригласите своего босса или руководителя на обед и задайте вопросы о стратегии и направлениях компании. Стремитесь понять большие проблемы, которые они видят перед фирмой, и спросите их мнение об идеальной стратегии и основных действиях.

5. Назначьте команду для решения вопроса или проблемы

Почему это работает: Формирование и использование команды помогает получить множество точек зрения и позволяет научиться переосмыслять проблемы и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений. Это мощное использование ваших навыков критического мышления.

Как это сделать: Проведите свою команду через структурированные действия по разработке решения проблем. Работайте со своей командой, чтобы оценить проблемы с разных точек зрения и разработать альтернативные решения.Например, объявление конкурента может рассматриваться как угроза. Хотя вы должны направлять команду через сбор данных, анализ и разработку мер противодействия, попробуйте также представить ситуацию как возможность.

Выпуская новое предложение, ваш конкурент инвестирует ресурсы в одну область. Означает ли это, что они будут отказываться от других сегментов или будут растягиваться, чтобы защитить свои предложения наследия? Умение переосмысливать проблемы и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений в зависимости от рамок — это мощное применение ваших навыков критического мышления.

6. Начните и ведите журнал, чтобы отмечать успехи и ошибки

Почему это работает: Изучая свои предположения и логику и сравнивая ожидаемые с фактическими результатами, вы понимаете свои сильные и слабые стороны в процессе принятия решений и критического мышления.

Как это сделать: Регистрировать ключевые решения и ожидаемые результаты и ссылаться на эти записи с течением времени. Это поможет вам определить эффективность принятия решений в результате тренировки навыков критического мышления.

5 упражнений для мозга для развития гибкого мышления

0 комментариев

Автор: Полли Кэмпбелл

Упомяните о гибкости, и большинство из нас думает о позах йоги или позах пилатеса, а не о своих мыслях.Но что, если бы мы могли также использовать гибкий образ мышления для укрепления здоровья и благополучия нашего тела и мозга?

С практикой и осознанностью мы можем развить подвижный ум, который повысит наш опыт и поможет нам жить более устойчивой, творческой и счастливой жизнью.

«Умственная ловкость может позволить нам более плодотворно и эффективно преследовать как индивидуальные, так и групповые цели», — говорит Вильма Кутсталь, доктор философии, психолог из Университета Миннесоты и автор готовящейся к выходу книги «Гибкий разум».«Это может позволить нам более эффективно решать проблемы и находить проблемы, помогая развивать творческий подход и инновации и позволяя нам выявлять и реализовывать многообещающие возможности».

Психическая гибкость на самом деле связана с адаптируемостью и нашей способностью переключать наши мысли между абстрактными и конкретными, чтобы эффективно реагировать на любую конкретную ситуацию, — говорит Кутсталь.

Жесткое, «черно-белое» мышление может помочь устранить некоторые детали, вызывающие стресс, говорит Эрик Майзель, доктор философии.Д., автор книги «Мозговой штурм: использование силы продуктивных навязчивых идей» и многих других книг.

«Но это не делает нас глубокими мыслителями или творческими способностями. Это не позволяет нам легко решать проблемы, когда они возникают », — говорит он. «Жесткое мышление действительно помогает нам быстро принимать решения, но оно не подходит для того, чтобы помочь нам в нашем образе жизни».

Проще, например, выбрать одну позицию; быть против войны или за снижение налогов, например, вместо того, чтобы оценивать сложности и признавать, что война иногда имеет положительные результаты и что более низкие налоги не всегда к лучшему.

«Иногда вы можете получить большую выгоду, если будете очень конкретны, и это хорошо», — говорит Кутсталь. «Но иногда вам нужно быть более абстрактным, чтобы адаптироваться к ситуации».

Что делает гибкое мышление

Более гибкий образ мышления позволяет нам оценивать и приспосабливаться к различным рабочим местам, ролям и обязанностям, которые мы выполняем каждый день. Иногда бывает более жестким, чтобы следовать определенным правилам; Иногда лучше быть более открытым и раскованным, — говорит Майзель.

Умственная ловкость также связана с нашим восприятием, эмоциями, действиями и мотивациями. Изменение окружения, отношения или поведения также повлияет на то, как мы думаем. Например, когда мы чувствуем себя счастливыми или оптимистичными, мы склонны к широкому и всеобъемлющему мышлению. Страх сужает наше внимание к конкретным деталям. Когда мы можем совершить этот мысленный сдвиг, не застревая в каком-то определенном образе мышления, мы демонстрируем гибкость ума.

«Мы все различаемся по тому, насколько мы умственно подвижны от момента к моменту и изо дня в день», — говорит Кутсталь.«Иногда мы можем быть очень гибкими, но в других случаях мы можем неожиданно« застрять »и стать довольно жесткими или невосприимчивыми к информации, которую мы действительно должны принимать во внимание».

Гибкий образ мышления уводит нас от ограничения мышления в сторону открытости и возможностей. В те моменты, когда вы чувствуете себя застрявшим, утомленным рутиной или застрявшим в старых привычках и повторяющихся шаблонах, вы можете адаптировать свое мышление и поведение таким образом, чтобы это вдохновляло вас и повышало вашу стойкость и ваши шансы на успех.

Как развить подвижный ум

Хотя некоторым людям свойственна врожденная склонность к умственной ловкости, все мы в некоторой степени умственно гибки. «С осознанием и практикой мы можем стать еще лучше», — говорят Кутсталь и Майзель.

Вот пять упражнений для мозга, которые помогут вам в этом:

1. Измените контекст. Взять отпуск. Прогуляйтесь по кварталу. Сделайте перерыв на кофе. Измените контекст или среду, и вы почувствуете, как меняется ваш разум. Упражнения предлагают еще один отличный умственный импульс.
2. Попробуй что-нибудь новое. Научитесь танцевать, выучите новый язык или приготовьте новый рецепт. В исследовании, проведенном Коутсталем, пожилые люди, которые участвовали в различных новых и стимулирующих мероприятиях в течение трехмесячного периода, продемонстрировали значительный прирост творческих способностей, способности решать проблемы и других маркеров «подвижного интеллекта» по сравнению с контрольной группой. . Умственной гибкости способствует новизна, которая способствует росту и развитию мозга на протяжении всей жизни.
3. Ставьте под сомнение свои мысли и слова.Осознавайте, о чем вы думаете и говорите. «Не привязывайтесь к одному образу мышления и не зацикливайтесь на нем», — говорит Майзель. Также обратите внимание на свой язык. Обсудите те мысли и слова, которые вам не служат. Затем замените их более продуктивными идеями и фразами.
4. Планируйте быть спонтанным. Измените свой распорядок дня. Если вы, как Koutstaal, совершаете вечернюю прогулку, время от времени отправляйтесь на новый маршрут. Время от времени меняйте распорядок дня.
5. Перепутайте то, как вы думаете.По словам Кутсталя, новаторские и творческие идеи часто возникают после периодов сосредоточенных размышлений и рассеянного внимания. Итак, дайте время сосредоточиться на проектах или задачах как намеренно, так и несосредоточенно, пока вы занимаетесь чем-то другим.

Эти советы не только помогут вашему мозгу согнуться, заставив вас почувствовать себя более устойчивым и креативным, но и помогут вам достичь самых высоких целей.

«Умственная гибкость не является произвольной или прихотливой», — говорит Кутсталь.«Это основано на наших целях и устремлениях, а также на балансе между контролем и спонтанностью. Когда мы умственно подвижны, мы действительно преследуем цели, но иногда эти цели могут быть изменены или модифицированы по мере того, как мы узнаем о ситуации и о том, что возможно ».

Упражнения для мозга для улучшения памяти

Подход всего тела к здоровому мозгу

Итак, какие виды упражнений приносят пользу вашему мозгу? Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания остроты ума, упражнения для тела и разума и соблюдение здоровых привычек являются идеальной формулой.

В исследовании, опубликованном в июле 2019 года в журнале The Journal of the American Medical Association , приняли участие 196 383 участника в возрасте 60 лет и старше, которые не имели когнитивных нарушений или деменции, когда они присоединились к исследованию, и отслеживали данные в течение восьми лет по таким факторам, как текущее курение. статус, регулярная физическая активность, здоровое питание и умеренное потребление алкоголя. Они обнаружили, что здоровый образ жизни был связан с более низким риском деменции среди участников, независимо от генетического риска болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций.

Другое исследование связи между образом жизни и риском деменции, опубликованное в декабре 2013 года в PLoS One , показало, что люди, придерживающиеся нескольких видов здорового образа жизни, значительно снижают риск развития деменции. В течение 30 лет исследование отслеживало пять видов здорового образа жизни — отказ от курения, оптимальный индекс массы тела (ИМТ), высокое потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и потребление алкоголя от низкого до умеренного — у 2235 мужчин и обнаружило, что те, кто следовали четырем или вероятность развития когнитивных нарушений или слабоумия у всех пяти вариантов поведения была примерно на 60 процентов ниже.

«Подходы к здоровью мозга включают хорошо сбалансированную диету с низким содержанием жиров, низким содержанием холестерина и высоким содержанием антиоксидантов», — говорит Роберт Бендер, доктор медицинских наук, руководитель отделения Центра гериатрии и памяти в Медицинском центре Бродлаун в Де-Мойне, штат Айова. .

Помимо правильного питания, регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье сосудов и защитить ткани мозга. Также очень важно избегать колеи и скуки. «Мозг хочет узнавать новое», — говорит доктор Бендер, отмечая, что некоторые исследователи считают, что люди более уязвимы к слабоумию, когда они уделяют меньше внимания окружающим их вещам.«Когда мозг пассивен, он имеет тенденцию к атрофии», — добавляет он, поэтому сидячая и относительно пассивная деятельность, например, сидение перед телевизором в течение нескольких часов в день, может со временем пагубно сказаться на здоровье мозга.

Было доказано, что физические упражнения особенно полезны для мозга. В исследовании 36 здоровых молодых людей, опубликованном в сентябре 2018 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , исследователи обнаружили, что один 10-минутный период низкоинтенсивного педалирования на велотренажере был связан с повышенной активностью гиппокамп мозга, который известен своим участием в создании новых воспоминаний и запоминании фактов и событий.

И исследование, опубликованное в июле 2019 года в журнале Международного нейропсихологического общества , показало, что одна умеренная тренировка непосредственно перед когнитивной задачей приводит к большей активации мозга. Исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию для измерения активности мозга 26 здоровых взрослых людей в возрасте от 55 до 85 в два дня. Однажды они дали участникам отдохнуть 30 минут, прежде чем назвать известные и малоизвестные имена; в отдельный день участникам предлагалось крутить педали велотренажера в течение 30 минут, прежде чем выполнять то же действие.Результат: активность мозга после упражнений была значительно выше, что привело исследователей к выводу, что упражнения могут немедленно изменить способ функционирования нашего мозга, и добавило доказательств того, что физическая активность может укрепить функции мозга и память.

10 упражнений для мозга для улучшения памяти и когнитивных функций

Помимо соблюдения привычек здорового образа жизни, таких как сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, вы также можете поддерживать остроту ума и памяти с помощью упражнений для тренировки мозга. .И для этого не нужно грабить банк. Несмотря на то, что существует множество компьютерных игр и приложений, которые обещают улучшить когнитивные функции, нет никаких окончательных исследований, показывающих, что эти продукты обладают значительными неврологическими преимуществами для пожилых людей. В обзоре, опубликованном в 2014 году в журнале PLoS Medicine , австралийские исследователи просмотрели 52 исследования компьютеризированной когнитивной тренировки (CCT) и обнаружили, что игры не особенно эффективны для улучшения работы мозга.Но исследование, опубликованное в марте 2020 года в журнале The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences , показало, что CCT может иметь некоторые когнитивные преимущества, особенно в сочетании с физическими упражнениями.

Эксперты рекомендуют вместо этого придерживаться тренировки мозга, которая включает в себя реальные действия. Упражнения для укрепления функций мозга должны быть новинкой и сложной задачей. «Практически любое глупое предложение может сработать», — говорит Дэвид Иглман, доктор философии, нейробиолог и адъюнкт-профессор психологии, общественного психического здоровья и народонаселения в Институте неврологии Ву Цай при Стэнфордском университете в Калифорнии.«Ехать домой другим маршрутом. Чистите зубы противоположной рукой. Мозг работает через ассоциации [вот почему легче запоминать слова, чем пытаться запомнить одни и те же слова без музыки], поэтому чем больше чувств вы задействуете, тем лучше ».

Ваша утренняя газета — отличное место для начала. «Простые игры, такие как судоку и словесные игры, хороши, равно как и комиксы, в которых вы найдете вещи, которые отличаются от одной картинки к другой», — говорит Джон Э. Морли, доктор медицины, профессор медицины из отделения гериатрической медицины. Санкт-ПетербургУниверситет Луи в Миссури и соавтор книги Наука оставаться молодым . Помимо словесных игр, доктор Морли рекомендует следующие упражнения, чтобы отточить умственные способности.

1. Проверьте свой отзыв. Составьте список — продукты, дела или все, что приходит в голову — и запомните его. Примерно через час посмотрите, сколько элементов вы сможете вспомнить. Составьте как можно более сложный список для максимальной умственной стимуляции.
2. Пусть играет музыка. Научитесь играть на музыкальном инструменте или присоединитесь к хору. Исследования показывают, что изучение чего-то нового и сложного в течение длительного периода времени идеально подходит для стареющего ума.
3. Считайте в уме. Решайте проблемы без помощи карандаша, бумаги или компьютера. Вы можете сделать это более сложным и спортивным, если одновременно будете ходить.
4. Запишитесь на кулинарный мастер-класс. Научитесь готовить новую кухню. При приготовлении пищи используются различные органы чувств — обоняние, осязание, зрение и вкус, — которые задействованы в различных частях мозга.
5. Выучить иностранный язык. Слушание и слушание стимулируют мозг. Более того, согласно испанскому исследованию, опубликованному в октябре 2014 года в журнале Annals of Psychology , богатый словарный запас снижает риск когнитивного спада.
6. Создание словесных картинок. Визуализируйте написание слова в своей голове, а затем попробуйте придумать другие слова, которые начинаются (или заканчиваются) теми же двумя буквами.
7. Нарисуйте карту по памяти. Вернувшись домой после посещения нового места, попробуйте нарисовать карту местности. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда отправляетесь в новое место.
8. Испытайте свои вкусовые рецепторы. Во время еды постарайтесь выделить отдельные ингредиенты в вашей еде, включая легкие травы и специи.
9. Улучшите зрительно-моторную координацию. Возьмите новое хобби, связанное с мелкой моторикой, например вязание, рисование, раскрашивание или сборку пазла.