10 жизненных целей: 10 целей в жизни на год. Примеры списка целей на год
10 целей в жизни на год. Примеры списка целей на год
При постановке личных целей важно подвести итог того, где мы находимся. Это касается всех сфер жизни.
Возможно, в плане финансов вы не имеете проблем, но при достижении материального
благополучия пострадала личная жизнь.
Или семейные отношения устоялись и предсказуемы, но романтики в них давно уже не наблюдается.
Главный источник целей на год
Перед постановкой персональных целей каждый должен честно оценить, где потерпел неудачу, а где был успех.
Двигаться дальше возможно после проведения оценки.
Познание себя – главный источник целей на следующий год или долгосрочный период.
Многие хотят работать на себя. Поэтому себя нужно знать в первую очередь, нужно получить честную информацию.
Это очень важный предмет, только помощника рядом нет.
Никто не учит, а как это — узнать о себе?
- Что вы действительно знаете о себе?
- Что Важно знать о себе?
- Что заставляет нас убегать от себя же?
Для самопознания нет устоявшегося метода, процесса или стратегии.
Познание достигается только методом проб и ошибок.
Это неэффективно, часто больно и дорого.
Но никто и никогда не был вами в этом мире.
Для изучения себя понадобится много времени. Но эта инвестиция стоит того.
Зная большое количество информации о себе, вы легче, быстрее и качественнее будете принимать решения о том образе жизни, к которому стремитесь.
Познание себя позволяет использовать свою энергию намного эффективнее, ведь привычки согласовываются с целями.
Большая проинформированность о себе даёт большую уверенность в принятии своих решений и большую их вариативность.
Одним из эффективных способов самопознания является выполнение разных упражнений по саморазвитию и экспериментирование над собой.
Используйте эти способы, выбирая цели на следующий год вашей жизни.
Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных
Брайан Трейси – известный консультант и тренер по саморазвитию.
Его типичное упражнение звучит так: «запиши цель, составь план, действуй». Никто бы так и не подумал сделать 🙂
Обычно его рассказы связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием [1],
затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации.
Краткий пример:
Брайан Трейси о методе 10 целей:
Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую?
Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.
Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.
Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!
Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями.
Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».
Такой метод годится для целей вроде: «постирать носки», «позвонить маме», «вынести наконец-то пивные бутылки».
Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.
Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».
Опыт планирования личной жизни
Основная причина того, что большинство людей не ставят перед собой цели, – это отсутствие опыта их достижения.
В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес-тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.
Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты. И всё это не отходя от компьютера.
Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.
Колдун личностного роста
Неуверенность в своих силах и способностях заставляет людей только говорить о своих целях и никогда их не записывать.
Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.
Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, даст ощущение своей силы и укрепит веру в себя.
Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.
Ваши цели на ближайший год
Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год.
У меня в плане в среднем 50 целей на год и
20-30 мини-целей.
Подробнее «Как составить план».
Если это ваш первый опыт и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели полегче.
Лучше вы их выполните за месяц, а затем составите новый список на оставшийся год.
Каждый новый план будет более продуманным и с хорошо подобранными целями.
Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний,
из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей.
Вместо «создать свой бизнес» поставить цели: «выбрать нишу для бизнеса», «создать сайт», «написать 10 статей», «изучить SEO».
Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными.
Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.
Сначала – простой план.
Для разогрева воображения и памяти изучите примеры ниже –
списки целей на год по сферам жизни.
Дополнительно изучите списки: 20 целей,
25 целей,
50 целей и
100 целей.
Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.
10 целей в работе и карьере
- Пройти курс по смежной специальности.
- Изучить варианты роста в карьере.
- Прочитать 12 книг по работе.
- Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
- Получить повышение на работе.
- Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
- Выполнять более сложные задачи по работе.
- Сменить работу.
- Определить круг профессий для новой карьеры.
- Организовать своё предприятие или выбрать направление для поиска свободных ниш.
10 жизненных целей по здоровью
- Наша разработка. Определить текущее состояние здоровья.
- Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
- Пройти консультацию по здоровью.
- Сделать 12 массажей.
- Пройти консультацию у остеопата.
- Попробовать 5 новых видов массажа.
- Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
- Поголодать один день.
- Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
- Пройти курсы медитации и расслабления.
10 целей по покупкам
- Проконсультироваться со стилистом, совершить с ним покупки.
- Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
- В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3-10 дней.
- Купить MacBook и/или iPhone.
- Купить игрушку из детских воспоминаний.
- Сделать «душевный» подарок другу.
- Купить игрушку для взрослого себя.
- Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
- Взять тур выходного дня.
- Надеть новые вещи в магазине после покупки.
10 целей на год по личностному росту
- Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
- Изучить материал не принимаемой вами точки зрения.
- Поучиться выступать с докладом.
- Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
- Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
- Улучшить понимание статистики: прочитать «Чёрный лебедь».
- Поучиться рисовать смайлики от руки.
- Поднять уровень владения иностранным языком.
- Научиться водить скутер.
- Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.
10 целей женщины, мужчины, семьи
- Приготовить завтрак для влюблённых.
- Ослабить потребность всё контролировать.
- Прочитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
- Больше уважать партнёра.
- Устроить забавный и романтический пикник.
- Прослушать курс «Естественные роды».
- Подарить спутнику украшение ручной работы.
- Отслеживать, когда слушаете невнимательно.
- Устроить семейный ужин при свечах.
- Чаще говорить слова поддержки и заботы.
10 целей по путешествиям
- Провести две недели в Таиланде.
- Покататься на лыжах.
- Выпить кофе в лучшей кофейне города.
- Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
- Сплавиться на рафте по реке.
- Взойти на вулкан.
- Поработать неделю удалённо в путешествии.
- Поехать на машине к морю.
- Попробовать путешествовать автостопом.
- Поучиться управлять парусной яхтой.
10 целей по отдыху и развлечениям
- Составить список 100 желаний.
- Пройти квест-комнату.
- Попрыгать на джамперах.
- Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
- Покататься на квадроцикле.
- Полазить в верёвочном парке.
- Прокатиться на зиплайне.
- Попрыгать на батуте.
- Побить боксёрскую грушу.
- Организовать вечер настольных игр.
10 финансовых целей на год
- Повысить доход на 25%.
- Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
- Научиться понимать, в чём развод предложений со словами «заработок, быстро, разбогатеть».
- Составить список 200 материальных целей.
- Создать или повысить пассивный доход.
- Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
- Научиться не давать в долг.
- Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
- Изучить основы маркетинга.
- Завести хобби с финансовым потенциалом.
Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.
10 самых заветных целей вашей жизни
Эта статья была написана в рамках выполнения задания на одном из тренингов. Если почитать умные книги по планированию, целеполаганию и личной эффективности, то везде пишут о том, что при составлении жизненных целей важно выписать их. И я могу подтвердить это на личном опыте, в голове держать цели вы не сможете, так как мысли в голове постоянно меняются, а значит вы периодически будете забывать про свои цели.
Выписав цели на бумаге лучше всего закрепить их где-то перед глазами. Можно обычным списком. Это поможет вам не забывать о ваших мечтах и постоянно думать об их реализации. Еще лучше сделать доску визуализации. Я не просто верю в то, что мысли материальны и мы можем притягивать к себе то, о чем думаем. В моей жизни не мало примеров, когда это работало. Ниже вы найдете список моих самых заветных желаний.
Для чего я опубликовал их? Во-первых, это очень важно для меня самого, так как декларацией собственных целей, мы отрезаем себе дорогу назад, к прежнему существованию. Во-вторых, я думаю это будет полезно и для читателей моего блога, которые изучив мои цели, возможно, задумаются, или пересмотрят свои.
Рекомендую вам сразу после прочтения сесть и написать, обращаю ваше внимание, НАПИСАТЬ НА БУМАГЕ, а не прокрутить в голове и повесить эти цели на самое видное место.
Итак, вот мои 10 самых заветных целей в жизни (список был написан 14 октября 2010 года, под каждой целью вы найдете пояснения, которые были оставлены спустя годы):
1) Быть свободным, независимым человеком. Я хочу быть свободным от любых форм зависимости, таких как алкоголь, табак, наркотики, игромания, лекарственные препараты, работа, комплексы и стереотипы, родственники и друзья, общественное мнение, деньги.
Обновлено 11 июня 2020 года:
- Алкоголь не употребляю до сих пор, не хочется совсем. Как-то раз пробовал вино, но кроме сонливого состояния и головной боли никакого эффекта, эйфории и прочего не почувствовал.
- Курил с 13 до 19 лет. Сейчас мне 39, не курю до сих пор.
- Наркотики не принимаю,
редко играю в онлайн-шутерызавязал с онлайн-шутерами и любыми играми. - Если болею простудными заболеваниями, то никаких лекарств не принимаю (жаропонижающих, от кашля, горла и т.п.) – считаю у организма есть все необходимые функции для самовосстановления. В такие моменты пью много воды и стараюсь больше отдыхать. Были несколько болячек посерьезнее, принимал какое-то время таблетки, но нашел альтернативные методы лечения. На данный момент здоров, только зрение хромает.
- Не работаю по найму, продолжаю развивать различные бизнес-проекты, больших успехов пока не достиг, но на пути к этому. Заходите через годок, сделаю обновление статьи, уверен, к тому времени уже многое поменяется.
2) Обрести финансовую свободу, путем создания собственного бизнеса. Финансовую свободу можно обрести и иными путями, но для меня создание собственного бизнеса, наиболее предпочтителен, как путь максимального развития своего потенциала, своих творческих способностей, лидерских качеств и т.д.
Обновлено 24 апреля 2018 года: финансовой свободы пока еще не добился, продолжаю свою борьбу на пути к этому.
3) Переехать на Юг. Пятигорск, Кисловодск. Очень нравятся эти города, природа, климат, минеральные воды, лечение и т.д.
Вот несколько видео из нашей жизни на море:
Видео: Дикий пляж в Геленджике
Видео: Ноябрь в любимом Геленджике
Видео: Прогулка на великах по набережной Геленджика
4) Иметь возможность путешествовать, как минимум, 4 раза в год. Хочу объездить весь мир.
Обновлено 24 апреля 2018 года: эта цель не реализована, так как во многом привязана к цели №2 – финансовой независимости. За эти 8 лет развивал несколько бизнес-проектов, сейчас вернулся к блоговой деятельности, так как она больше развязывает мне руки в этом плане. На ближайшие 1-2 годы запланировал много работы, но, уверен, она позволит мне закрыть эту цель. Следите за обновлениями.
5) Хочу годам к 40-50 заработать столько денег, чтобы иметь возможность снимать собственные художественные фильмы. Хочу в будущем поступить на факультет режиссуры. Моя цель снимать фильмы, с помощью которых доносить до людей жизненную мудрость. Например, в голове есть сценарий фильма про наркотики и алкоголь. У нас же как, если ты не пьешь, не употребляешь наркотики и не куришь, то значит с тобой что-то не в порядке. Мне бы хотелось поменять это представление, показать реальность и пути выхода. Делать фильмы наподобие “Мирного воина”
Обновлено 24 апреля 2018 года: спустя 8 лет эта цель по-прежнему в списке самых желанных. Но, заметил, что появились признаки пессимизма. Возраст и полученная за эти годы мудрость сказывается. За 8 лет много денег не заработал, на фильм пока точно не хватит. Но я не сдаюсь, возможно придется расширить временные горизонты, от цели не отказываюсь, но в списке приоритетов отодвигаю на задний план.
6) Хочу быть примером для других людей. Хочу своими делами, поступками и жизнью вдохновить других людей на великие свершения. Хочу доказать, что человеческие возможности безграничны и то, как мы живем, определяется лишь границами, которые мы сами для себя установили. Хочу добиться успеха с нуля, без высшего образования, без связей и блата, будучи жителем обыкновенной Тьмутаракани.
Обновлено 24 апреля 2018 года: это мое жизненное кредо и за последние 8 лет эта цель, этот лозунг только укрепился во мне. Именно поэтому и обновляю данную запись спустя 8 лет, так как знаю, что кого-то вдохновят эти строки, мой пример. Я сам вдохновляюсь другими людьми. И сейчас с уверенностью могу сказать, что очень важно из кого состоит ваше окружение и на кого вы равняетесь. Чем больше в вашем окружении будет успешных, правильных людей, тем больше самых заветных целей вы реализуете. Но начинать нужно с себя. Покажите пример другим людям. Живите правильно, ведите здоровый образ жизни, читайте, развивайтесь, достигайте новых вершин и другие люди за вами потянутся. Для вас это будет дополнительный стимул.
7) Хочу написать много книг, курсов и тренингов, чтобы оставить после себя наследие. Хочу чтобы то, что я делаю жило после меня и это дело продолжали другие люди. Тем самым хочу прославиться и увековечить свое имя. Важно понимать, что это не тщеславие, а вызов себе. Это огромное испытание. Не хочу быть посредственной личностью. Многие люди проживают скучную, серую жизнь. Ох как не хочется, сидя в кресле-качалке, укутавшись теплым пледом, думать о том, что я трус и слабак, который мог, но не сделал.
Обновлено 24 апреля 2018 года: с 2010 по 2014 год была проделана значительная работа в этом направлении. Было подготовлено много материала, как книг, так и тренингов. Книги, правда были только к электронном виде. До издательства не дошли. И правильно. Сейчас, в 2018-м понимаю, что это была бы полная туфта. Тем не менее, данная цель не исчезла из моего списка, из моего видения будущего. Я обязательно продолжу работу в этом направлении. Мне это интересно и захватывает меня, так же как создание фильмов.
8 ) Хочу воспитать великих детей. Не прощу себе, если мое потомство станет обычным быдлом, коего в избытке хватает на просторах нашей планеты. Считаю, что в нашей системе образования очень много пробелов. Но одним из самых главных пробелов – это отсутствие в школах и вузах предмета, который обучал бы элементарным правилам воспитания детей будущих и молодых родителей. Быдлячество передается из поколения в поколение. Если дети видят, как их родители матерятся, каждый вечер бухают пиво, за просмотром тупых передач, ругаются, бьют друг друга, то зачем удивляться тому, что из них вырастают наркоманы, проститутки, воры и грабители, или просто пассивные люди, влачащие жалкое, бессмысленное существование, обвиняя вокруг всех и вся?
Обновлено 24 апреля 2018 года: когда писал эту цель, то детей у меня еще не было, сейчас уже 2 дочки. Хочу еще сына, запишу в цели. Мое видение этой цели не исчезло, более того, практикую уже многие вещи. Хочу сказать, что это приносит пользу как детям, так и мне самому, потому что заставляет постоянно думать о детях, о векторе их развития. Как-нибудь напишу об этом отдельную статью, если будет интересно моим читателям.
9) Хочу создать свою школу. Еще точно не знаю, что это будет за школа, но точно знаю свою миссию и призвание. Хочу учить людей добру, героизму, лидерству, успеху. Хочу помогать людям становится настоящими, выдающимися личностями. Понимаю, что сначала нужно самому стать таким.
Обновлено 24 апреля 2018 года: над этой целью нужно поработать. Она пересекается с целью №7. Сейчас ей не хватает определенности, об этом мне писали в комментариях и я с этим согласен.
10) Хочу до конца своих дней иметь крепкое здоровье, находиться в здравом уме и твердой памяти, любить и быть любимым.
Обновлено 24 апреля 2018 года: эту цель нужно подкорректировать, так как здоровье, ум и память во много зависят от того, как ты живешь, какой образ жизни ведешь, а я об много писал об этом в цели №1. А вот любить и быть любимым в первой цели нет, поэтому пару слов об этом напишу. Я женат с 2007 года. Уже 11 лет в браке. Я люблю свою жену и очень хочу чтобы мы прожили с ней всю жизнь. Мне не нравится, когда люди часто меняют партнеров. Вдвойне неприятно, если у них есть дети, которые страдают от этого. Мы с женой бывает соримся и это нормально, бывает всякое. Пару раз было так жестко, что посещали мысли о расставании. Но ради детей нужно учиться избавляться от своей гордыни, вести диалог и находить компромиссы. Я не хочу чтобы мои дети страдали и не допущу, чтобы их воспитывал кто-то другой. Если в вашей жизни возникают плохие отрезки, то нужно в какие-то моменты жертвовать собой и своими хотелками. Если вы взяли на себя ответственность за жизнь других людей, то нужно быть готовым к самопожертвованию. Это тема отдельного большого разговора, поэтому как-нибудь напишу отдельную статью.
Ну вот вы и познакомились с моим жизненными целями. Как вы видите, в моем списке нет особых материальных целей, типа крутой машины или квартиры. В ближайшее время только допишу дом. Отсутствие материальных целей – это не специально. У меня есть цель №2 – Обрести финансовую свободу. Реализовав эту цель закроются все мои материальные хотелки.
P.S. Выполните это упражение, выпишите свои цели не откладывая в долгий ящик, буду рад если поделитесь своими мыслями в комментариях, а напоследок рекомендую посмотреть фрагмент фильма “Достучаться до небес”, где два молодых парня, которым, по злому року судьбы, осталось несколько дней жизни (смертельные диагнозы), нужно успеть реализовать самые желанные цели. Посмотрите как они ставили цели:
Видео: Достучаться до небес — список желаний…
Составление целей на год или планирование.
Ваши цели на ближайший год
Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей.
Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.
Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.
Сначала – простой план.
Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей,50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.
10 целей по работе и в карьере
- Пройти курс по смежной специальности.
- Изучить варианты роста в карьере.
- Прочитать 12 книг по работе.
- Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
- Получить повышение по работе.
- Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
- Выполнять более сложные задачи по работе.
- Сменить работу.
- Определить круг профессий для новой карьеры.
- Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.
10 жизненных целей по здоровью
- Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
- Пройти консультацию по здоровью.
- Сделать 12 массажей.
- Консультация у остеопата.
- Попробовать 5 новых видов массажа.
- Пробежать рекордную для себя дистанцию, плюс 5–10 км.
- Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
- Поголодать один день.
- Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
- Пройти курсы медитации и расслабления.
10 целей по покупкам
- Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
- Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
- В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
- Купить MacBook и/или iPhone.
- Купить игрушку из детских воспоминаний.
- Сделать «душевный» подарок другу.
- Купить игрушку для взрослого себя.
- Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
- Взять тур выходного дня.
- Одеть новые вещи в магазине после покупки.
10 целей на год по личностному росту
- Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
- Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
- Поучиться выступать с докладом.
- Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
- Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
- Улучшить понимание статистики: прочитать «Черная лебедь».
- Поучиться рисовать смайлики от руки.
- Поднять уровень владения иностранным языком.
- Научиться водить скутер.
- Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.
10 целей женщины, мужчины, семьи
- Ослабить потребность всё контролировать.
- Прочитать книгу » Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
- Больше уважать партнёра.
- Устроить забавный и романтический пикник.
- Прослушать курс Естественные роды.
- Подарить спутнику украшение ручной работы.
- Приготовить завтрак для влюблённых.
- Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
- Устроить семейный ужин при свечах.
- Чаще говорить слова поддержки и заботы.
10 целей по путешествиям
- Провести две недели в Таиланде.
- Покататься на лыжах.
- Выпить кофе в лучшей кофейне города.
- Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
- Сплавится на рафте по реке.
- Взойти на вулкан.
- Поработать неделю удалённо в путешествии.
- Поехать на машине к морю.
- Попробовать путешествовать автостопом.
- Поучиться управлять парусной яхтой.
10 целей по отдыху и развлечениям
- Составить список 100 желаний.
- Попрыгать на джамперах.
- Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
- Покататься на квадроцикле.
- Полазить в верёвочном парке.
- Прокатиться на зиплайн.
- Попрыгать на батуте.
- Побить боксёрскую грушу.
- Организовать вечер настольных игр.
- Пройти квест-комнату.
10 финансовых целей на 2018 год
- Повысить доход на 25%.
- Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
- Научиться оценивать предложения со словами «заработок, быстро, разбогатеть», в чём развод.
- Составить список 200 материальных целей.
- Создать или повысить пассивный доход.
- Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
- Научиться не давать в долг.
- Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
- Изучить основы маркетинга.
- Завести хобби с финансовым потенциалом.
Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.
Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя.
Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.
Автор Виталий Рыкованов взято с сайта https://goal-life.com/page/goals/10-celey-v-zhini-na-god
100 целей в жизни человека – пример списка 100 целей
Как привлечь богатство, позитив и прочитать 300 книг
Говорят, если записать 100 целей, а не просто мечтать о них в уме, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также говорят: если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.
Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы.
И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме.
Будет бесить всех домашних.
Такой человек не будет зависеть даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома.
Свобода и финансовая независимость.
Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.
Единственная цель, которая достигается без труда, – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.
Жизнь с целями и без
Никакие липовые исследования Гарварда
о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями.
Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.
С определённой целью человек не только становится более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью.
Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы.
Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.
Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни.
Составить список целей на год и пожить по нему.
Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь.
Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.
Список 100 целей на год
Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года.
Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно запишите свой список целей в отдельный блокнот.
Составьте план на год или хотя бы на лето.
Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит.
Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования.
Разбейте цели на простые, достижимые шаги.
Здоровье и спорт
- Наш онлайн курс. Составить факт-карту своего здоровья.
- Сделать себе 10 массажей в течение года.
- Месяц практиковать фрирайтинг.
- Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской.
- Сходить на холотропное дыхание.
- Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
- Пострелять из лука / арбалета / ружья.
- Пробежать полумарафон.
- Сходить на консультацию психолога.
- Проехать 50 км на велосипеде за день.
- Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
- Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
- Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.
Финансовые, по работе
- Вести учёт расходов в течение квартала.
- Купить 5 книг для повышения профессионализма.
- Повысить доход на 20-50%.
- Пройти обучение по специальности.
- Принять участие в профессиональной конференции.
- Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин.
- Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена».
- Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD.
- Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
- Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
- Повысить на работе зону своей ответственности.
- Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.
Друзья и окружение
- Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
- Познакомиться в разговорном клубе.
- Поиграть 5 раз в мафию.
- Сделать подарок другу.
- Купить настольную игру и поиграть 3 раза: Билет на поезд / Колонизаторы / Каркассон.
- Для женщин: подарить другу билет на пейнтбол/страйкбол.
- Для мужчин: подарить цветы не близкой подруге.
- Записать видеопоздравление с Днём Рождения для друга
- Подарить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с характером друга.
- Осваивать умение активного слушания.
- Пойти в поход с незнакомой группой.
- Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
- Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
Семья, дети, личные отношения
- Устроить романтический ужин на природе.
- Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
- Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича.
- Практиковать три недели медитаций прощения мамы и папы.
- Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.
- Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
- Провести три новых эксперимента в сексе.
- Изучить 2 тома о детском развитии.
- Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
- Заняться сексом вне дома.
- Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка.
- Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
Яркость жизни, впечатления
- Принять участие в мастер-классе.
- Повысить средний балл колеса жизни на 2 пункта.
- Посетить большой музыкальный фестиваль.
- Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
- Научиться делать сальто на батуте.
- Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
- Посетить 3 выставки / картинные галереи.
- Переночевать в другой стране.
- Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
- Выпить чаю под живую музыку в ресторане.
- Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
Личностный рост, ум, навыки
- Сходить в разговорный клуб.
- Повысить на уровень знания иностранного языка.
- Прочитать 12 нехудожественных книг за год.
- Спланировать месяц и прожить по плану.
- Провести хронометраж 3-х дней.
- Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
- Прослушать 5 лекций о мозге Татьяны Черниговской.
- Освоить базовый курс Главреда.
- Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
- Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
- Разобрать книги «Чёрный лебедь» или «Мышление, быстрое и медленное».
- Поучиться программировать: написать простую программу.
- Просмотреть сезон сериала «Звёздный путь» в оригинале.
- Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
Творчество и спонтанность
- Расписать по пунктам свой идеальный день.
- Прочитать книгу «Как люди думают».
- Сделать 10 оригами по памяти.
- Нарисовать 5 простых иллюстраций к статье.
- Написать картины: пастелью, акрилом и маслом.
- Взять 1–3 урока на ударных.
- Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
- Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
- Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
- Сыграть простую мелодию на флейте.
- Разрисовать чашку и выпить из неё любимый чай.
- Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
Духовность и осознанность
- Составить личную мантру, месяц её повторять.
- Практиковать месяц медитации.
- Прочитать Новый Завет.
- Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
- Прочесть труд убеждённого атеиста.
- Месяц упражняться в благодарности.
- Помочь кому-то на благотворительной основе.
- Практиковать неделю состояние фазы.
- Посмотреть цикл передач Михаила Лабковского.
- Преодолеть 2 своих страха.
- Практиковать осознанное дыхание.
- Просмотреть лекции об эволюции человека.
- Месяц отвечать в течение дня: «Кто я и какая моя роль? Где я? Что я чувствую? Какова моя цель?»
Наработка навыка жить с целями
Если мало опыта в постановке целей, то легче начать с выбора подходящих целей из готового списка.
Поэтому приведён список 100 более-менее общих целей.
Каждую цель лучшее модифицировать под себя или по аналогии составить что-то своё.
«Полетать на самолёте» легко изменить на «полетать на вертолёте/параплане/истребителе/воздушном шаре».
Важно не только выбрать и записать себе цели – нужно ещё и контролировать их достижение.
Недостаточно на Новый год записать цели на листике.
Каждую неделю нужно выписывать, над чем вы будете трудиться на этой неделе, по каким целям будет продвижение.
Нарабатывайте качество целеустремлённости – составьте свой список 100 целей.
Список дел на 2020 год
Новый год – новая жизнь. Многие хотят начать жизнь с «чистого листа», но очень трудно сдержать слово перед самим собой, когда цели не зафиксированы. Поэтому обязательно в начале нового года составьте список целей, чтобы у вас был план, которого вы будете придерживаться.
Если вы этого еще никогда не делали, то можете воспользоваться нашим списком – взять какие-то пункты целиком или частично, или вдохновиться им на написание своего.
Так как это шаблон планов на год, то они более глобальны, нежели в списках дел по временам года. Списки целей на осень и зиму вы также можете прочитать на нашем сайте. В скором времени, с приближением сезона, мы добавим весну и лето.
Итак.
Духовное развитие
- Познать искусство медитации
- Бросить вредные привычки
- Прочитать 10 лучших книг мировой литературы
- Прочитать 10 книг по личному развитию
- Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством
- Вести дневник благодарности
- Завести друзей и знакомых по всему миру
- Преодолеть хотя бы один своих страхов
- Практиковать осознанное дыхание
- Читать по книге в неделю
- Проработать основные проблемы с психологом
- Изучить проблему экологии
- Внедрить в свою жизнь полезные эко-привычки (стремиться к осознанному потреблению, снизить уровень покупок пластика, начать вести раздельный сбор мусора, купить шопер и т.д.).
Финансы
- Погасить все долги и кредиты
- Организовать пассивные источники дохода, например вот так
- Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход
- Начать откладывать деньги для будущих вложений
- Регулярно помогать нуждающимся
- Вести учет своих финансов в письменном виде или в приложении.
Творчество и развлечения
- Научиться играть на музыкальном инструменте
- Научиться рисовать
- Оформить интерьер дома по своему вкусу
- Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены
- Научиться делать оригами
- Покричать пару минут в лесу на всю мощь
- Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
- Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
- Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
- Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу
- Заполнить альбом фотографиями, сделав подписи и рисунки
- Запечатлеть свой день в историях в Instagram как можно более подробно
- Сходить на мастер-класс в творческую студию.
Личностный рост, ум, навыки
- Повысить на уровень знания иностранного языка
- Стать признанным экспертом в своем деле
- Прочитать 3 биографии известных людей
- Спланировать месяц и прожить по плану
- Провести хронометраж 3-х дней
- Посмотреть любимый сериал на иностранном языке
- Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаетесь
- Знакомиться с новыми людьми каждую неделю
- Провести неделю без интернета
- Стать наставником для кого-то
- Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
- Составить список стран, которые хотите посетить
- Поучиться программировать: написать простую программу. Например, свой личный калькулятор, календарь, игру
- Научиться фрирайтингу
- Просыпаться каждый день в 5, 6 или 7 утра
- Научиться контролировать эмоции
- Не делать эмоциональных покупок. Освойте «Правило 10 секунд»
- Научиться рассказывать истории
- Собирать кубик Рубика
- Выучить парочку фокусов
- Взять урок экстремального вождения
- Научиться оказывать первую медицинскую помощь
- Задерживать дыхание более 2-х минут
- Освоить скорочтение
- Прописать на бумаге свой идеальный день и постараться воплотить его в жизнь
Приключения
- Полетать на воздушном шаре
- Покататься на американских горках
- Увидеть северное сияние
- Подняться на вершину горы
- Отправиться в поход
- Встретить рассвет с любимым человеком
- Сфотографировать радугу. Как это сделать оригинально? — Читайте у нас в подборке идей для летних фотосессий
- Полетать в аэротрубе
- Сходить на концерт любимой группы
- Устроить гастротур по кафе города (например, попробовать чай с жасмином в трех разных местах в один день). Составить свой экспертный рейтинг
- Покормить белку в лесу
- Увидеть водопад
- Посидеть у огня — костра, камина или при свечах
- Посетить большой музыкальный фестиваль
- Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
- Отпраздновать свой день рождения в другой стране
Если вам хочется чего-то большего, то у нас есть список безумных целей на всю жизнь. Вдохновитесь им 🙂
Здоровье
- Пройти обследование у всех основных врачей, сдать все анализы
- Если есть вопросы по здоровью, которые давно тянутся – решить их в первую очередь, срочно записаться к специалисту
- Привести вес в норму (сбросить лишний или набрать недостающий)
- Распечатать (или нарисовать от руки) трекер новых полезных привычек
- Выпивать норму чистой воды в день
- Придерживаться здорового питания
- Найти любимый вид физической активности (танцы, фитнес, бег и т.д.) и регулярно заниматься
- Посетить сеанс флоатинга
- Пройти два курса массажа за год
Другое
- Внести все дни рождения близких и знакомых в календарь
- Поздравлять всех с днем рождения
- Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
- Всю неделю не смотреть и не читать новости
- Встретиться с людьми которых давно не видели
- Посадить дерево
- Полопать пузырьки на оберточной пленке
- Составить план на следующий год
Для пар
- Каждый день в течение месяца говорить своей половинке комплименты
- Вспомнить свидание из начала отношений и повторить его с максимальной точностью
- Ежедневно говорить друг другу фразы «Доброе утро!», «Я тебя люблю», Спокойной ночи»
- Благодарить любимого/ую за выполнение рутинных дел
- Подарить то, о чем партнер давно мечтал, но вы почему-то были против
- Создать фотокнигу со снимками с самого начала ваших отношений с самыми значимыми моментами
- Сделать предложение руки и сердца необычным способом (для неженатых)
- Для женатых – провести свадьбу в другой стране, повторить свадебные клятвы и остаться там на медовый месяц
- Увезти любимку на уикенд за город
- Написать партнеру письмо о том, почему вы его любите
- Прогуляться по центру города вдвоем нарядными, и просто насладиться общением друг с другом.
Возможно, вас заинтересует список дел на всю жизнь (лайфлист) нашего директора. Можете посмотреть его ЗДЕСЬ.
100 жизненных целей
Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.
Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.
Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.
Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.
100 жизненных целей
Личные цели:
- Найти свое дело жизни;
- Стать признанным экспертом в своем деле;
- Бросить пить и курить;
- Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
- Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
- Стать вегетарианцем;
- Найти 1000 последователей своего дела/блога;
- Просыпаться каждый день в 5 утра;
- Читать по книге в неделю;
- Объездить весь мир.
Семейные цели:
- Завести семью;
- Сделать счастливым супругу/супруга;
- Родить детей;
- Воспитать детей достойными членами общества;
- Дать образование детям;
- Сыграть свадьбу детей;
- Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
- Понянчить внуков;
- Отпраздновать золотую свадьбу;
- Собираться на праздники всей семьей.
Первое жизненно важное достижение человека
Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели [1].
С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте.
Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.
В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря.
Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь.
Первая цель на пути начала саморазвития – выработка внутренней суперсилы.
Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач.
Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.
Каковы ваши жизненные достижения?
Ставьте правильные цели в жизни и с уверенностью двигайтесь в направлении своих планов.
Частью смысла жизни человека являются цели, поиск своего места в этом мире.
Когда планов и перспектив нет, то у человека создается впечатление бесполезности и ненужности.
А когда цели есть, они ясные и определены, человек знает, куда двигаться,
четко осознает смысл своей жизни.
Когда вы не уверены, как хотите распланировать свою жизнь,
посмотрите на ваши ценности.
Каждый человек воспитывается в каких-то традициях. Подумайте о тех людях и идеях, которые вам импонировали, делали счастливыми, вдохновляли.
Эти воспоминания дадут идеи для составления целей.
Ваша задача заключается в умении принять свои ценности и построить будущую жизнь в гармонии с ними.
Умение соответствовать своим ценностям, жить с ними, означает ставить в приоритет опыт и людей, разделяющие эти жизненные приоритеты.
Например, общие цели: чаще встречаться и общаться со старыми друзьями или больше времени уделять чтению.
Важно выяснить для себя, чем вы больше увлечены и уже вокруг этого увлечения формировать планы.
Не следует думать, что составленный план нельзя изменить.
План должен быть живым документом. В мире все меняется, вещи, люди, обстоятельства в жизни.
Бывает, что некоторые пункты в плане стали неактуальными и нет смысла их выполнять. Поэтому список целей можно применять как вдохновение.
Как схему в реализации задач, чтобы не забывать, что хотим от жизни.
20 целей для устойчивого развития
Чтобы стать героем, нужна фундаментальная суперсила – выработать её не сложно. Нужно регулярно ставить перед собой достижимые цели.
Сначала простые, а с ростом внутренней дисциплины можно ставить более тяжеловесные цели.
Привожу список развивающих целей, требующих умеренных волевых усилий.
Здоровье и фитнес
Чтобы жить здоровой и активной жизнью, нужно прописать себе и фитнес-цели. Фитнес это половина здоровья.
Они должны включать в себя ориентир на разные аспекты тела, которые начинаются от фитнесс-питания и заканчиваются выносливостью.
При достижении одного уровня не стоит останавливаться, нужно переходить к следующему, увеличивая количество повторений, интенсивность или нагрузку.
- Наш пошаговый курс. Определить исходную точку «А» здоровья.
- Привычка через день заниматься спортом.
- Каждые месяц-два улучшать своё питание.
Финансы
Когда установлены финансовые задачи, то легче принимаются важные финансовые решения.
Решения стают более обоснованными, обретают смысл, ведь они принимаются для реализации планов.
Эти цели будут держать вас в тонусе, давать вам импульс. Расписанные финансовые планы помогают к расходам подходить более внимательно.
- Изучить 3 книги по личным финансам.
- Не делать эмоциональные покупки (в тот же день, когда втюхивают).
- Учиться идти на риск, когда преимущества перевешивают потери.
Окружение
Для формирования этих целей нужно иметь понимание, как ограничения и приоритеты других людей влияют на вашу жизнь.
Когда вы осознаете себя в социальной среде, то сможете усилить личные и профессиональные связи.
- Постоянно переходить в более развитый круг.
- Уметь выступать со сцены.
Семья
- Всегда уважать спутника и ценить его потенциал.
- Слушать лекции о детском развитии, преодолевать свои стереотипы в воспитании.
Впечатления
- Раз в месяц погружаться в новый опыт.
- Учиться ценить личные достижения.
Личностный рост
Целью обучения является развитие личности, а не бездумное поглощение знаний.
Осваивая большой объём знаний, умейте их применять на практике.
Только тогда вы повысите свои шансы на победу. Станете принимать верные, продуманные решения и станете более осознанным.
- Читать сложные, но посильные для мозга книги.
- Развивать способность письма, завести личный блог.
- Всегда искать возможности для развития навыков.
Творчество
Многие представляют сферу «Творчество» как создание картинного шедевра или написание романа.
Но, творчество давно оторвалось от прежних шаблонов. Его нужно рассматривать с разных сторон.
Придумывайте новые оригинальные идеи. Вам в помощь интернет.
Ищите творческие идеи, устанавливайте между ними связи, развивайте их, из нескольких формируйте одну.
Воплощайте творческую фантазию, совмещайте даже несовместимые на первый взгляд идеи.
Общество развивается и требует творческих и новаторских мыслей.
Работайте над своей креативностью, она помогает реализовать планы и справиться со многими жизненными проблемами.
- Играть на музыкальном инструменте.
- Рисовать от руки или в Фотошопе.
- Научиться жонглировать яблоками.
Духовность
Считается, что люди, которые имеют духовные устремления, более благополучны, более счастливы.
Долгосрочные цели можно сформировать, изучив и изменив ваш этический кодекс и моральные ориентиры.
Смена духовных устремлений изменяют и ваши бытовые убеждения.
- Прочитать священные писания 5 мировых религий.
- Развивать свою осознанность и ответственность.
Выработка самодисциплины
Сложная цель отличается от простой количеством требуемых шагов, и наличием у вас необходимых способностей.
Если способностей нет – цель дополняется шагами по их наработке.
Чем отличается цель стать программистом от цели стать баристой?
Чтобы стать программистом, нужно прочитать 5 книг, и полгода практиковаться.
Чтобы стать баристой – нужно пойти на курсы и неделю поварить кофе. Отличие – в силе самодисциплины, и терпении в преследовании намеченной цели.
Для начала, рекомендую выбрать 1–2 цели из примера, модифицировать под себя
и достичь их.
Без привычки тяжело двигаться сразу по 3–5 целям ежедневно – лучше делать 3 шага в течение полугода, чем 5 шагов в течение недели и сдаться.
20 краткосрочных целей в жизни
В дополнение приведу 20 более конкретных и простых целей.
Они достаточно просты, чтобы учиться разбивать их на достижимые шаги и тренировать себя.
Можете составить список целей на год из приведённых ниже.
Или составить план жизни на год.
Здоровье
- Установить личный рекорд по удержанию планки.
- 20 пробежек по пять километров.
- Сократить употребление вредной еды.
Финансы
- Взять дополнительную ответственность на работе.
- Разобраться: какую роль вы хотите выполнять в компании.
- Контролировать свои финансы – вести учёт.
Окружение
- Познакомиться с 3 людьми умнее вас.
- Организовать игру в Мафию.
Семья
- Устроить пикник у реки.
- Сделать не характерный для вас подарок.
Впечатления
- Выйти из Квест комнаты.
- Поужинать в ресторане у воды.
- Поехать в мини-путешествие на машине.
Личностный рост
- Установить рекорд по прочтённым книгам за год.
- Прочитать работу Нобелевского лауреата.
Творчество
- Нарисовать свой портрет.
- Пройти 4 урока по вокалу.
Духовность
- Учиться медитировать 21+ день.
- Повторять мантру/молитву 21+ день.
- Прочитать «Человек в поисках смысла».
Чтобы определить своё будущее, важно сформировать жизненные цели по всем её аспектам.
Когда вы знаете, по какому пути и в каком направлении вы идёте,
то можете сфокусировать свою энергию на тех возможностях, которые помогут сделать ускорение в выбранном направлении.
Составьте список своих 20 целей и становитесь героем.
Список жизненных целей — 1 человек. 10 лет. 100 голов.
«Куда мы идем отсюда?»
Однажды вечером, сразу после того, как моим друзьям и мне исполнилось 30 лет, мы сидели, размышляя о жизни, будущем и о том, чего мы хотели достичь, прежде чем покинуть эту землю. Разговор вдохновил меня начать записывать то, что я хотел сделать. И превратился в длинный список жизненных целей, который впоследствии стал основой для этого сайта.
Составление и публикация собственного списка жизненных целей может дать ясность и направление.Кроме того, у вас больше шансов достичь своих целей, если вы сделаете их публичными.
Загрузите мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Создай свою мечту года», чтобы начать создавать и достигать своих жизненных целей уже сегодня.
Мои 100 жизненных целей в списке за 10 лет
фитнес-целей
1. Примите участие в олимпийском дистанционном триатлоне
Выполнено (2007, Мельбурн, Австралия)
2. Завершите половину триатлона Ironman
Выполнено (2007, Geelong Half Ironman | 2008, Shepparton)
3.Пройдите полный триатлон Ironman
Достигнуто (2008, Ironman New Zealand)
4. Финишируйте в лучших 5% в полумарафоне
Достигнуто (2010, Монреаль — Лучшие 3% | 2011, Ньюпорт — Лучшие 3%)
5. Изучите бокс по Муай Тай
Получено (2011, 4-недельный тренировочный лагерь по Муай Тай в Таиланде)
6. Перейдите к однозначному количеству жира%
Получено (2011, ~ 9% жирности тела)
7. Получите пресс с шестью пакетами
Получено (2011)
8.Выполнить 100 дней подряд
Выполнено (2012)
9. Подготовиться к марафону за 4 недели
Выполнено (Мельбурнский марафон, 2012)
10. Заниматься йогой 40 дней подряд
Выполнено (2015, Бали)
Финансовые цели
11. Сгенерируйте 1000 долларов США из онлайн
Получено (2008)
12. Получите ежемесячный пассивный доход
Получено (2008)
13.Иметь нулевой персональный долг покрыть расходы на мой образ жизни)
16. Иметь 10 000 долларов + сбережений
Выполнено (2010)
17. Сделать долгосрочные инвестиции в золото (10K)
Выполнено (2011)
18.Инвестировать в фондовый рынок (10 тыс.)
Достигнуто (2012, ASX)
19. Построить шестизначный бизнес (100 тыс.)
Достигнуто (2013 г., 100 000 долл. США + годовой доход)
20. Диверсифицировать доход как минимум из пяти источников
Достигнуто (2013, электронные книги, коучинг, реклама, программное обеспечение, курсы, консультации, онлайн-услуги )
Хотите 3000 идей бесплатно?
Нажмите здесь , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Большой список ведра» — 3000 идей, которые нужно сделать перед смертью + моя книга «Создай свой год мечты», в которой содержится проверенный пошаговый план действий, который поможет вам проверить каждую из этих больших цели в вашем списке.
Знания / Письменные Цели
21. Выпускник международного университета
Получил (2006, степень магистра, Университет Монаш, Австралия)
22. Свободно владею английским языком
Получил (2007)
23. Стать международным публичным оратором
Получено (2007, Сингапур; 2008, Лас-Вегас; 2009, Прага; 2010, Ванкувер)
24. Публикуйте ежемесячные публикации в блогах за год
Получено (2008)
25.Говорите по-испански
Выполнено (2009 г., Аргентина)
26. Опубликовать краткое руководство по электронной книге
Выполнено (2011 г., «Создай свой год мечты», 2012, вылечить зависимость от Facebook)
27. Написать и запустить электронное письмо серия
Выполнено (2012, серия «Полная жизнь»)
28. Интервью 100 вдохновляющих людей
Выполнено (2013, более 100 интервью)
29. Создать онлайн-курс
Выполнено (2013, Jumpstart вашей мечты год)
30.Написать полнометражную книгу
Выполнено (2016 год, год свободе, 500 страниц)
Вклад / Духовные цели
31. Добровольцы в больнице
Выполнено (отделение ER больницы, 2008)
32. Изучите и выполните Рейки
Выполнено (2009, Мастер Рейки в Индии)
33. Участвуйте в 10-дневном семинаре Медитационный ретрит Випассана
Выполнено (2009, Випассана в Индии, 2016, 10 дней в Израиле)
34.Помощь бизнесу в развивающейся стране
Выполнено (2010 — Помощь Помогло в строительстве испанской школы в Боливии)
35. Помощь нуждающейся семье в развивающейся стране
Выполнено (Построен дом в Перу — 2010 . школа в развивающейся стране
Получено (2012, Помог построить школу в Доминиканской Республике)
39.60 дней медитации
Выполнено (2015, 60+ дней подряд)
40. 30 дней помощи другим
Выполнено (2015, Giving Challenge)
Бизнес / Карьера Цели
41. Станьте ИТ-менеджером
Получено (GCS 2006)
42. Станьте менеджером по развитию бизнеса
Получено (GCS, 2008)
43. Станьте Генеральным директором
Получено (GWS Sofware, 2009)
44.Стать корпоративным директором
Выполнено (GWS, 2009)
45. Стать консультантом по интернет-маркетингу
Выполнено (2009)
46. Стать владельцем бизнеса
Выполнено (2009)
47 Стать веб-разработчиком
Выполнено (2010, Dream To Business)
48. Стать бизнес-тренером
Выполнено (2011, Coaching)
49. Стать предпринимателем программного обеспечения
Выполнено (2013 Программное обеспечение целей)
40.Стать советником по запуску
Достигнуто (2015)
Социальные / Семейные цели
51. 52 недели общения
Достигнуто (2007, Австралия)
52. Поддерживать долгосрочные любовные отношения
Достигнуто (2007-2008, 2011-2014)
53. Жить в доме с великие друзья
Выполнено (2007-2008, Мельбурн, Австралия)
54. 60 ночей за 60 дней
Выполнено (2009, 60 ночей подряд, Мельбурн, Австралия)
55.Ежегодные посещения семьи
Выполнено (Израиль, 2009 — 2016)
56. Путешествие по миру с друзьями
Выполнено (2010, Майкл, Дан)
57. Путешествие по миру с моими родителями
Выполнено ( 2010, Дания, Норвегия)
58. Мир путешествий с партнером
Выполнено (2011-2012, поездка RTW)
59. Путешествие по миру с моими сестрами
Выполнено (2015, Греция)
60 ,30 дней выражения благодарности друзьям и семье
Выполнено (2016)
целей путешествия
61. Путешествие по Юго-Восточной Азии
Выполнено (2009, 2011, 2015 — Таиланд, Сингапур, Индия, Непал, Шри-Ланка, Индонезия)
62. Путешествие по южной части Тихого океана
Выполнено (2008, новый Зеландия)
63. Путешествие по Северной Америке
Достигнуто (2008, 2010, 2011, 2013 — U.S., Canada)
64. Путешествие по Европе
Получено (2009, 2010, 2011 годы Италия, Швейцария, Англия, Франция, Испания, Венгрия, Греция, Сербия, Хорватия, Словения, Германия, Испания)
65. Путешествие по всей Австралии
Выполнено (2012 г., Обход Австралии)
66. Путешествие по Центральной Америке
Выполнено (2010 г., Коста-Рика)
67. Путешествие по Южной Америке
Выполнено (2009 г., Аргентина , Бразилия, Боливия, Перу, Колумбия)
68.Путешествие по Северной Африке
Выполнено (2011, Египет)
69. Путешествие по Карибскому морю
Выполнено (2012, Доминиканская Республика)
70. Путешествие по Восточной Европе
Выполнено (2015, Эстония , Россия, Болгария)
Приключенческих голов
71. Совершите поездку на мотоцикле
Выполнено (2011 г., Швейцарские Альпы)
72. Отправьтесь в путешествие на каяках
Выполнено (20008, Новая Зеландия)
73.Треккинг в самых высоких горах
Выполнено (2009, Треккинг до базового лагеря Эверест, Непал)
74. Парусный катер
Выполнено (2010, Новая Англия, США)
75. Путешествие 4WD
Выполнено (2011 г., путешествие по Австралии)
76. Путешествие по миру
Выполнено (2010 г., 2011 г. — Австралия, Перу, Шри-Ланка)
77. Отправиться в плавание
Выполнено (2011, Австралия, Большой Барьерный риф)
78.Перейти дайвинг
Выполнено (2011, Египет, Австралия)
79. Научиться скалолазанию
Выполнено (2012, Таиланд)
80. Перейти на беговых лыжах
Выполнено (2014, Вермонт, США)
Здоровье / Другие цели
81. Стать резидентом Австралии
Получено (2006)
82. Стать гражданином Австралии
Получено (2008, гражданство Австралии)
83.Жить в США
Достигнуто (2013, Ньюпорт, RI & Boulder, CO)
84. Пить воду первым делом с утра в течение года
Достигнуто (2008)
85. Быть рано вставшим за год
Получено (2008, Проснувшись на рассвете)
86. Откажись от кофе за год
Получено (2010)
87. Откажись от алкогольных напитков за год
Получено (2010)
88.Быть вегетарианцем в течение года
Выполнено (2010)
89. Выполнить 7-дневное голодание с детоксом
Выполнено (2015, Детокс на Ко Пангане)
90. Сок за 20 дней
Выполнено (2016, Juicing Challenge)
Творческие цели
91. Нарисуйте картинку
Выполнено (2008, Мельбурн)
92. Создайте Youtube клип
Выполнено (2012, RTW путевые видео)
93.Быть представленным на подкасте
Выполнено (2013 — Запустите подкаст)
94. Напишите 365 дней мотивационных мыслей
Выполнено (2013, DailyMotivationalThought.com)
95. Танцуйте сальсу в течение 30 дней
Получено (2015, 30 дней сальсы в Медельине)
96. 100 дней фотографии
Получено (2015, Instagram)
97. 21 день рецептов целых продуктов
Получено (2016)
98.Научитесь играть и играть с барабаном племени
Достигнуто (2016, Барабанная дробь у израильского Пылающего Человека)
99. Появиться на сцене
Достигнуто (2016, Изучено и Импровировать)
100. Составить электронное песня
Выполнено (2016, «Безжалостная погоня»)
Не забудьте скачать мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу , Создай свою мечту Год , это поможет тебе составить и достичь своего собственного списка жизненных целей.
И, если вы чувствуете, что можете воспользоваться какой-то дополнительной поддержкой, посмотрите мою программу коучинга . Если вы подходите, я могу быть с вами на каждом шагу.
Живи своей мечтой!
Тал Гур
P.S Нужно больше идей?
Нажмите здесь, чтобы получить мою электронную книгу, . Большой список ведра — 3000 идей, которые нужно сделать перед тем, как умереть , за БЕСПЛАТНО ! + моя рабочая тетрадь «Создай свою мечту», содержащая проверенный пошаговый план действий, чтобы пометить эти большие цели в своем списке.
3000 идей списка ведер бесплатно
Если вам надоела жизнь, если вы не просыпаетесь каждое утро с горячим желанием что-то делать — у вас недостаточно целей. –Лоу Хольц
Личные цели: мой список «101 жизненных целей» (и почему у вас должен быть один)
Специалисты по науке успеха знают, что мозг — это целенаправленный организм. Какие бы личные цели вы не ставили своему подсознанию, они будут работать день и ночь для их достижения.
Однако одной цели недостаточно. Для достижения некоторых целей требуется больше времени, чем для других — и если вы потратите годы на то, чтобы достичь только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, если это не произойдет сразу же.
Но когда у вас есть длинный список целей, которые вы хотели бы достичь, у вас есть больше к чему стремиться, и больше возможностей пометить эти цели из своего списка. И тот порыв, который вы ощущаете каждый раз, когда проверяете одну из этих целей из списка, вдохновит вас на достижение еще большего из них.
Как говорит мой друг Брайан Трейси, цели SMART необходимы для мотивации себя и других на достижение успеха. Я абсолютно согласен с ним и — как многие из вас могут подтвердить — я призываю всех начать со списка!
Какие цели вы хотите достичь в своей жизни?
Составьте список из 101 цели, которую вы хотели бы достичь в своей жизни. Будьте максимально конкретны. Включите такие сведения, как, когда они произойдут, где они произойдут, сколько вы заработаете, какую модель купите, какой она будет, и так далее.
Храните свои цели там, где вы можете часто их просматривать. Возможно, вы захотите положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которые вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, который вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед тем, как заснуть. Держа их в голове, вы, скорее всего, сделаете их реальностью.
И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, отметьте ее в списке и отметьте, чего вам удалось достичь в своей жизни!
Вот мой список — и примеры целей, которых я достиг к настоящему времени, выделены жирным шрифтом.
Для вдохновения ознакомьтесь со списком целей, которых я посвятил достижению до своей смерти:
Путешествие
Я поеду в следующие места:
- Рио-де-Жанейро, Бразилия
- Рим, Италия
- Париж, Франция
- Лондон, Англия
- Новая Зеландия
- Индия
- Бали
-
- Таити
- Тибет
- Турция
- Африка (Марокко и Камерун)
- Израиль
- Россия
- Сингапур, Таиланд и Малайзия
- Отдых на греческом острове
(Сейчас я побывал в более чем 50 странах и провел семинары или выступил с речами в 47 из них.)
Я приеду и увижу следующие достопримечательности:
- Disneyworld
- Epcott Center
- Эйфелева башня
- Ватикан
- Великая китайская стена
- Тадж-Махал
- Великие пирамиды
- Мачу Пю Терракотовые солдаты Сианя, Китай
Приключение
Я буду:
- Отправиться на рыбалку на Северо-Западные территории
- Подняться на ледник на Аляске
- Отправиться на сафари в Африку
- Стать сертифицированным аквалангистом
- Подводное плавание на Гавайях
- Научиться плавать
- Скайдайв
- Поездка на воздушном шаре
- Отправиться в сплавное путешествие по реке
- Отправиться на каякинге
- Посетить теннисный лагерь Вика Брэйдена (удалено из-за разорванного диска)
- Летать на планере
- Погружение на подводной лодке
- Научиться кататься на виндсерфинге
- Научиться кататься на лыжах
- Уровень черного алмаза (удален из-за разрыва диска)
- Ski Vail, Aspen, Beaver Creek, Sun Valley & Jackson Hole
- Ski в Европе (удалено из-за разрыва диска)
- Исследуйте все 5 островов Гавайев
- Плавайте с дельфинами 90 008
- Перейти на Суперкубок
- Перейти на Розовую чашу
- Перейти на Финал четырех чемпионатов колледжа по баскетболу
- Перейти на Олимпиаду
- Отвести одного из моих сыновей на Олимпиаду
Личные достижения
- Появились на Шоу Фила Донахью (удалено, потому что оно больше не выходит в эфир, но я появился на Шоу Ларри Кинга, «Лиса и друзья», «Сегодняшнее шоу» и «Доброе утро, Америка»), а также на более чем 100 других телевизионных шоу и более 700 радиопостановок)
- Появляются на Шоу Опры Уинфри (я также появился в воскресенье в Супер-душе Опры в прошлом году.)
- Написать книгу-бестселлер (пока 61 бестселлер)
- Сделать один миллион долларов в год (20 миллионов долларов за год, плюс 20 миллионов долларов за год, когда мы продали одну из моих компаний) )
- Гольф 18 лунок до 90 (удалено из-за разорванного диска)
- Пробежать 10 тысяч пробега
- Пробежать 14 миль менее чем за 3 часа
- Познакомьтесь с президентом США, пока он / она еще в офисе (Я обедал в Белом доме, но президент Буш ехал в Техас; я также встретил Билла Клинтона, но после того, как он покинул свой пост.)
- Построить или купить дом моей мечты
- Собственный дом для отдыха на Гавайях
- Собственный собственный бильярдный стол
- Собрать хорошую коллекцию произведений искусства
- Собственный Mercedes или Lexus (я владеет 6 автомобилями Lexus)
- Говорить в 30 или более странах (47 пока)
- Дать адрес начала обучения в университете (3 на данный момент)
- Посетить мое 50-е Гарвардское воссоединение в 2016 году
- Опубликовать 100 книг (пока 225)
- Поговорить на круглом столе за миллион долларов
- Создать рекламный ролик для телевидения
- Написать детскую книгу
- Завершить обучение по НЛП
- Создать программу PBS
- См. Мои сыновья Кристофер, Оран и выпускник колледжа Кайла (Больше не важно — они выбрали альтернативные пути образования, хотя Кристофер сейчас 26 лет, только что поступил в программу обучения в музыкальном колледже Беркли в Бостоне)
- Имею 3 000 000 долларов США на момент выхода на пенсию 9 0008 (у меня уже намного больше)
- Продаю книги и кассеты на сумму 20 000 долларов США по адресу прямая трансляция в один день (я продал 160 000 долларов за один день)
- 1 000 000 человек закончили программу GOALS (на данный момент более 600 000)
- 500 000 человек закончили программу STAR
- продают 1 000 000 000 книг (пока 500 миллионов)
- Продать 1 000 000 аудиоальбомов
- Научиться свободно говорить по-испански
- Появиться в кино (The Secret, 2006; Опус, 2009; Решение по вскрытию, 2009; Вне веры, 2009; Правда, 2010; Подарок, 2010; Хранитель Ключей, 2012).
- Научиться рисовать маслом
- Опубликовать стихотворение
- Мастер 5 магических трюков
- Научиться петь и играть 10 популярных песен на гитаре
- Выступить с речью или провести семинар во всех 50 штатах
- Появитесь на обложке журнала (на данный момент более 20)
- Получите 10 000 долл. США за один разговор (70 000 долл. США — самая высокая на сегодняшний день плата за один разговор) 1000 долларов в казино (3000 долларов в New Orleans Hilton Casino)
- Поговорите с аудиторией из 10 000 человек (до сих пор 12 000 человек крупнейшие). книжный магазин
- Узнайте, как делать фотографии мирового класса (я только что купил камеру Canon Mark III D5.)
- Введите 50 слов в минуту
- Весят 175 фунтов (я потерял целых 35 фунтов и упал до 185)
- Жим лежа 200 фунтов
- Пробежать милю за 6 минут (удалено) из-за разрыва диска)
- Пройти огненную прогулку
- У меня есть личный тренажерный зал в моем доме
- Провести тренинг для профессиональной спортивной команды
- Написать книгу для пары с моей женой
- Написать книга для подростков
- Написать детскую книгу
- Иметь синдицированную газетную колонку
- Брать больше уроков игры на гитаре
- Иметь невероятный 50-й день рождения
- Провести две прекрасные конференции для людей (TLC)
- Познакомьтесь со следующими людьми:
Гарт Брукс
Билл Клинтон и Хиллари Клинтон
Джимми Картер
Далай-лама
Арнольд Шварценеггер
Джордж Лукас
Кенни Роджерс - Посещение Grand Ole Opry в Нэшвилле, Теннесси
В 2006 году я добавил в свой список следующие цели:
- Посетить национальный чемпионат по футболу среди колледжей
- Посетить награды Country Music Awards
- Принять участие в тренинге Landmark Forum
- Создать динамическое сообщество по коучингу и обучению с 500 и более участниками
- Продать миллиард книг к 2019 году ( 500 миллионов до настоящего времени)
- Посетите Буэнос-Айрес, Аргентина
- Посетите церемонию вручения премии Оскар
- Посетите награды Radio Music в Лос-Вегасе, штат Невада
- Уйдите на пенсию с чистым капиталом в 30 миллионов долларов
- Дожив до 100+ лет old
- Получите обозначение CPAE от Национальной ассоциации спикеров **
- Создайте руководство по учебной программе для курса колледжа на основе Принципы успеха
- Создайте руководство по учебной программе для средней школы на основе Принципы успеха
- Создание учебного пособия для учителей на основе куриного супа f или душа историй
- Посетите Японию
- Посетите племя ачавара и поработайте с шаманом в тропических лесах с Линн Твист
- Научитесь играть «Иезу, радость желания человека» Баха на фортепиано
- Пройдите формальное обучение EFT (Emotional Freedom Technique) (я даже написал книгу об этом.)
- Разработать тренинг лидерства
- Перейти в Дубай
- Получить аванс в размере 1 000 000 долларов за книгу (30-дневное решение для трезвости)
Я написал этот список еще в 1989 году, когда мне было 45 лет, и я с гордостью могу сказать, что я пересек более чем несколько голов из списка — 80, если быть точным!
Обновление моих целей на Новый год 2019:
У 2019 года было много успехов. Это цели, которые я поставил на 2019 год, которые очень важны для меня, моего бизнеса и моей семьи.Вот на чем я остановлюсь в 2019 году:
Мои финансовые цели на 2019 год:
- Увеличение валового дохода Canfield Training Group $ 5 миллионов
- Удвоение моего личного дохода
- Чтобы заработать 600 000 долларов на личных разговорах
- Чтобы зарегистрировать 1000 человек в нашей онлайн-программе обучения тренеров
- Чтобы зарегистрировать 50 человек в нашей 2019 году Программа Train the Trainer
- Для участия в нашем Карибском круизе в марте не менее 200 человек
Мои профессиональные цели на 2019 год:
- Завершить и опубликовать следующие 6 книг Принципы успеха , Книга «Принципы успеха» с Брэндоном Холлом , Принципы успеха для женщин , Сила вау с Рэймондом Аароном, Unstuck книга с Лайз Джанелл, Большая, Плохая Хулиган (детская книга) с Мириам Прачечная
- Для завершения и публикации на компакт-дисках Древо Жизни с медитацией с Дейрдре Хейдом
- Для завершения стратегического планирования основной программы членства в подкасте
- Завершить и внедрить программу членства и поддержки для наших выпускников Canfield Train the Trainer
- . Для полной очистки моего офиса.
- . Найти нового личного помощника на неполный рабочий день.
- . Создать новую более эффективную систему. для обработки моих электронных писем
- Для завершения 48 интервью или подкастов, где другие берут у меня интервью, и
- для разработки Записать выступление TEDx на тему отвержения — миф
Мои цели в 2019 году:
- Проводить свидание каждую ночь с моей женой Ингой, когда я дома, а не в дороге.
- Чтобы иметь 100 или более Свободных дней дома или в отпуске с моей женой
- Провести как минимум две недели с моим внуком Оззи, который живет в Бруклине, Нью-Йорк
Мои цели в области здравоохранения и фитнеса на 2019 год:
- . Весить 195 фунтов или меньше.
- . Тренироваться с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок и тяжелой атлетики не менее 30 минут в день не менее 3 дней в неделю.
- Делать две 20-минутные прогулки в день
- Пить два с половиной литра воды в день
- Чтобы получить минимум 26 массажей
Мои цели в области развлечений и отдыха на 2019 год:
- Чтобы взять 30-дневный отпуск на Гавайях с моей женой
- Чтобы взять недельный отпуск с моей женой и шестью друзьями на вилле на пляже на Багамах
Мои личные цели на 2019 год:
- Чтение книг по личному, духовному или профессиональному развитию не менее 30 минут в день.
- Для просмотра двух выступлений TED или TEDx каждую неделю.
- Чтобы прочитать 36 или более книг
- Чтобы завершить новый ландшафт вокруг бассейна собственности
Мои цели вклада на 2019 год:
- Предоставить 4 бесплатных разговора для местного сообщества образовательных и некоммерческих организаций в Санта-Барбаре.
- Дать десятину 10% от моего дохода после уплаты налогов некоммерческим организациям, включая Фонд Unstoppable, Обучение и посредничество в отношении насилия над детьми, Центр медитации Bodhi Path, Альянс Пачамама, Детский фонд ЮНИСЕФ, Врачи без границ и Прямая помощь.
- Предоставить одну бесплатную онлайн-программу обучения тренеров кому-то из стран третьего мира для каждого, кого мы продаем.
После того, как вы заполните свой список, пожалуйста, поделитесь некоторыми из ваших личных целей развития и профессиональных целей в комментариях ниже.
Я бы с удовольствием их прочитал!
Узнайте, как изменить свою жизнь и карьеру
У большинства из нас есть большие мечты о нашей жизни.
Мы стремимся создавать радостные, обильные и значимые существования для себя.Мы хотим испытать глубокую любовь и дружбу. Мы хотим чувствовать себя умственно и физически сильными, абсолютно здоровыми и финансово защищенными. И мы хотим знать, что мы хороши в том, что мы делаем, и что мы оказываем положительное влияние на мир.
Я создал вебинар под названием 7 Столпов Истинной Трансформации Жизни , который поможет вам точно узнать, как жить той жизнью, для которой вы предназначены.
Вы также можете наслаждаться:
Методы визуализации для подтверждения ваших желаемых результатов: пошаговое руководство
Как Создать Правильное Видение Доска
5 причин, по которым мотивированные люди побеждают в жизни
,