50 жизненно важные цели: 50 жизненных целей человека:список, примеры

Содержание

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь

Какие цели сделают меня ещё счастливее

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

  • Улучшить навыки тайм-менеджмента.
  • Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
  • Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
  • Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
  • Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
  • Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
  • Обрести идеальную фигуру
  • Купить квартиру
  • Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
  • Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
  • Записать образ идеального дня.
  • Сделать подарок другу.
  • Устроить романтический ужин на природе.
  • Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
  • Составить факт-карту своего здоровья.
  • Месяц практиковать фрирайтинг.
  • Сделать себе 10 массажей в течение года.
  • Сходить на холотропное дыхание.
  • Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
  • Пострелять из лука / арбалета / ружья.
  • Пробежать полумарафон.
  • 1 консультация с психологом в неделю.
  • Проехать 50 км на велосипеде за день.
  • Повышать доход на 50-100% каждый год.
  • Пройти обучение по специальности.
  • Принять участие в профессиональной конференции.
  • Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
  • Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
  • Повысить на работе зону своей ответственности.
  • Познакомиться на разговорном клубе.
  • Поиграть 5-ть раз в мафию.
  • Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
  • Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
  • Подарить цветы близкому человеку.
  • Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
  • Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
  • Развивать умение активного слушания.
  • Пойти в поход с незнакомой группой.
  • Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
  • Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
  • Посетить мастер-класс на интересную тему.
  • Три недели медитаций прощения мамы и папы.
  • Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
  • Три новых эксперимента в сексе.
  • Изучить книгу о детском развитии.
  • Найти интересное хобби.
  • Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
  • Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
  • Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
  • Научиться делать сальто на батуте.
  • Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
  • Посетить выставки / картинные галереи.
  • Посетить большой музыкальный фестиваль.
  • Переночевать в другой стране.
  • Сходить в ресторан с живой музыкой.
  • Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
  • Повысить уровень знания иностранного языка.
  • Прочитать 12 не художественных книг за год.
  • Спланировать месяц и прожить по плану.
  • Провести хронометраж 3-х дней.
  • Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
  • Посмотреть лекции/передачи о мозге.
  • Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
  • Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
  • Поучиться программировать: написать простую программу.
  • Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
  • Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
  • Записать образ идеальной жизни.
  • Сделать оригами по памяти.
  • Нарисовать простые иллюстрации к статье.
  • Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
  • Взять уроки на музыкальном инструменте.
  • Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
  • Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
  • Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
  • Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
  • Составить личную мантру, месяц её повторять.
  • Практиковать месяц медитации.
  • Прочитать Новый Завет.
  • Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
  • Прочесть труд убеждённого атеиста.
  • Месяц упражняться в благодарности.
  • Помочь кому-то на благотворительной основе.
  • Практиковать неделю состояние потока.
  • Преодолеть свой страх.
  • Практиковать осознанное дыхание.
  • Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
  • Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
  • Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
  • Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
  • Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
  • Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
  • Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
  • Пройти курсы иностранного языка.
  • Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
  • Прыгнуть с парашютом.
  • Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
  • Держать осанку.
  • Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
  • Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
  • Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
  • Найти наставника/ментора.
  • Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
  • Найти слабое место в характере и исправить его.
  • Избавиться от вредной привычки.
  • Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
  • Организовать праздник для своей семьи.
  • Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
  • Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
  • Покорить высокую гору.
  • Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
  • Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
  • Уволиться с нелюбимой работы.
  • Прочитать минимум 12 книг за год.
  • Запланировать поход к стоматологу.
  • Привести в порядок свои рабочие инструменты.
  • Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
  • Стать донором.
  • Пройти курсы ораторского искусства.
  • Провести сутки в лесу.
  • Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
  • Определять свое местоположение по звездному небу.
  • Попытаться найти смысл жизни.
  • Пожить в другой стране (минимум месяц)
  • Сплавать в круиз по реке/морю
  • Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
  • Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
  • Автотур по Европе
  • Молчать минимум сутки
  • Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
  • Посетить национальный парк
  • Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
  • Поучаствовать в регате.
  • Увидеть самые большие пирамиды
  • Купить квартиру близкому родственнику
  • Регулярно заниматься йогой
  • Рано вставать
  • Сесть на шпагат
  • Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
  • Заняться дайвингом
  • Выступить на конференции/форуме
  • Поужинать в Мишленовском ресторане
  • Правильно питаться
  • Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
  • Сделать фотосессию
  • Съездить на сафари
  • Сходить на охоту/рыбалку
  • Вести собственный блог/влог
  • Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
  • Посетить тренинг в другой стране
  • Выступить со своим стэндапом
  • Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
  • Поплавать на большой частной яхте
  • Полетать на частном самолете
  • Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
  • Освоить минимализм
  • Помочь бездомному
  • Подарить большую сумму в благотворительный фонд
  • Взять под опеку ребенка из дет. дома
  • Освоить горные лыжи/сноуборд
  • Регулярно ходить в тренажерный зал
  • Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
  • Покататься на частном лимузине
  • Создать свое родовое поместье
  • Провести отдых в замке
  • Покататься на огромном колесе обозрения
  • Увидеть северное сияние
  • Посетить Йелоустоун
  • Увидеть Ниагарский водопад
  • Построить свой дом
  • Посетить родео
  • Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
  • Побывать на автогонках
  • Покормить диких животных в естественной среде
  • Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
  • Посетить премьеру фильма
  • Работать из любой точки мира
  • Переехать жить к морю/океану
  • Спать под открытым небом
  • Покататься на гондоле в Венеции
  • Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
  • Покататься в собачьей упряжке
  • Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
  • Практиковать позитивные аффирмации
  • Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
  • Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
  • Научиться водить автомобиль / мотоцикл
  • Создать коллаж желаний
  • Осознать свое предназначение
  • Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
  • Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  • Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  • Победить свой страх перед публичными выступлениями
  • Научиться аргументировать своё мнение
  • Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  • Научиться ходить на руках
  • Посещать курсы боевых искусств / самообороны
  • Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
  • Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  • Попробовать вегетарианство
  • Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
  • Периодически устраивать очистительную диету
  • По утрам делать зарядку
  • Простоять в планке 5 минут
  • Поучаствовать в марафоне
  • Купить машину
  • Создать пассивный источник дохода
  • Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  • Построить дачу для отдыха
  • Вести учёт расходов и доходов
  • Создать свой прибыльный бизнес
  • Накопить 1 000 000
  • Вложить инвестиции в перспективный стартап
  • Совершить кругосветное путешествие
  • Оплатить родным тур за границу
  • Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
  • Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
  • Пройти курс по финансовой грамотности
  • Отметить праздник на берегу океана
  • Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
  • Путешествовать с семьёй
  • В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
  • Приготовить ужин всей семьей
  • Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
  • Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
  • Побывать на необитаемом острове
  • Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
  • Искупаться во всех океанах
  • Отправиться в путешествие автостопом
  • Покататься на лошади / верблюде…
  • Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  • Побывать в Лас-Вегасе
  • Покататься по пустыне на квадрациклах
  • Отжиматься 100 раз за подход
  • Поставить керамические зубы
  • Сделать пластическую операцию
  • Написать книгу и пустить её в тираж
  • Работать по 4 часа в день
  • Купить дорогие часы
  • Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
  • Прожить месяц на тропическом острове
  • Научиться сёрфингу
  • Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
  • Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
  • Попутешествовать по разным странам
  • Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх. ..)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь! | Всего понемногу

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

  • Достичь просветления.
    С такой целью – протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
  • Окружить себя друзьями.
  • Прочитать 1000 книг.
    50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
  • Стать космонавтом.
    Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
  • Добиться идеальной физической формы.
    Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать. Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик.

Цель без смысла – тупик.

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Здоровье, спорт

  • Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
  • Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  • Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  • Пробежать 10 км.
  • Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  • Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке.
  • Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  • Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

  • Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  • Увеличить доход в 2 раза.
  • Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  • Пассивный доход. 100$+ / месяц
  • Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  • Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  • Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  • Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  • Поднатореть знакомиться.
  • Уметь слушать собеседника.
  • Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  • Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  • Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  • Жениться или выйти замуж по любви.
  • Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  • Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  • Побывать на другом континенте.
  • Искупаться в двух океанах.
  • Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  • Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  • Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

  • Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  • Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  • Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  • Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  • Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  • Написать 10 статей.
  • Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  • Научиться рисовать. Написать 5 картин.
  • Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  • Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  • Спеть песню в караоке или в студии.
  • Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  • Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

  • Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  • Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  • Сформулировать своё предназначение.
  • Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  • Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  • Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  • Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  • Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  • Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  • Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  • Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  • Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  • Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женщина по природе – хранитель.

Женщина по природе – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее.

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  • Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
  • Открыть центр психологической помощи.
  • Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  • Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  • Стать педагогом по призванию.
  • Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  • Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

  • Лотосово рождение ребёнка.
  • Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  • Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  • Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  • Обучиться дизайну интерьера.
  • Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  • Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

40 целей, которые вы должны установить для себя до 40 лет

К 40 годами человек уже имеет перспективную работу, устоявшиеся взгляды на жизнь и твердо знает, чего хочет. Подавляющее большинство людей предпочитает сосредоточиться на своей карьере и семье. Но существуют определенные вещи, которые вы должны сделать, чтобы создать незабываемые воспоминания и заставить себя гордиться тем, чего вы сумели достичь. 

В то время как существует бесчисленное множество целей, которые зависят от образа жизни и убеждений, мы предлагаем 40 универсальных вещей, которые нужно попробовать осуществить к 40-ка годам.

1. Посетить новый континент

Новый континент – означает совершенно новый опыт, знакомство с другой культурой и интересными людьми. Каждый должен посетить другой континент, по крайней мере, один раз в жизни, ради бесценного опыта, который позволит переосмыслить собственную жизнь.

2. Побивать, как минимум, в 5 странах

Каждая новая страна, которую вы посещаете, это оригинальный жизненный урок и неповторимые воспоминания. Чем больше мест вы увидите, тем больше вы узнаете о других культурах, ритуалах, традициях и о себе.

3. Завести по крайней мере одного друга в каждой стране, которую вы посетили  

Путешествовать по миру и не заводить новых друзей – это огромная потеря. Взаимодействуя с местными жителями, у вас появляется возможность исследовать загадочные места и узнавать таинственные факты. Более того, когда вы заводите друзей среди местных, ваше пребывание в этой стране может стать гораздо дешевле.

4. Совершить спонтанное путешествие

Без планирования каждой детали, упаковать все необходимые вещи и отправились в неизвестность. Вам необязательно покидать вашу страну, главное сделать это экспромтом. Как только путешествие закончится, вы поймете, что усвоили невероятные жизненные уроки, которые никогда бы не узнали, будучи в отпуске с грифом «все включено».

5. Выучить новый язык

Вы знаете, о чем Билл Гейтс больше всего сожалеет? То, что не изучил второй язык. Путешествия – это отличная возможность практиковать свои языковые навыки с местными жителями. Пока вы находитесь дома, вы можете освоить азы с помощью книг, курсов или онлайн-программ. И потом, общаясь с местными жителями на их родном языке, у вас появляется шанс гораздо лучше узнать их культуру.

6. Бандж-джампинг

Эта идея может показаться безумной, но это просто экстремальная разминка. Бандж-джампинг – это безумный способ преодолеть свой страх и сделать что-то против здравого смысла. Это ценный урок, который подчеркивает тот факт, что даже самые страшные вещи оказываются терпимыми, как только вы осмелитесь через них пройти.

7. Прыгнуть с парашютом

Почувствовать на себе силу гравитации и увидеть мир с другой точки зрения. Это прекрасный способ разбавить свою монотонную жизнь, получить огромный заряд адреналина и бесценные воспоминания.

8. Встретиться лицом к лицу со своим наибольшим страхом 

На самом деле, это психологический вопрос, а не реальная опасность. Есть бесчисленное множество фобий, от которых страдают люди. Не важно, чего боитесь вы, но необходимо рискнуть и проверить, как далеко вы можете зайти.

9. Постоять на вершине горы

Самостоятельно взобраться на вершину горы – это бесценный и уникальный опыт. Вы буквально почувствуете на себе силу природы и увидите, насколько малы мы на самом деле в сравнении с огромным миром вокруг.

10. Повысить финансовую стабильность 

    

Прежде чем вам выполнится 40 лет, вы обязательно должны стать финансово независимыми. Чтобы не заблудиться в долгах и заставить деньги работать на вас, а не наоборот, вы должны посвятить некоторое время изучению финансов и найти стабильную перспективную работу.  

11. Создать свой личный резервный фонд

Экономя деньги – это решение сотен проблем одновременно. Большинство финансовых экспертов полагают, что ваш аварийный фонд должен позволить себе покрыть хотя бы 3 месяца расходов на проживание. Пока вы воплощаете мечты в реальность и делаете всякие глупости, имейте в виду, что аварии случаются, так что наличие «заначки», безусловно, самая полезная вещь в мире.

12. Создать бизнес на стороне

В наше время, есть бесконечное количество способов, чтобы заработать дополнительные деньги, к примеру, в Интернете или благодаря handmade изделиям. Это отличный способ покрыть дополнительные расходы и получить реальный предпринимательский опыт.

13. Выработать привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями 

Чем старше вы становитесь, тем более вероятно, что вы ведете сидячий образ жизни. Чтобы этого избежать, сосредоточьтесь на создании здоровых привычек. Вам нет никакого оправдания, если вы не можете выделить, хотя бы, 20 минут в день на тренировки. Ваше тело будет благодарно и станет служить вам более длительное время.

Даже Барак Обама выделяет 45 минут каждый день на физические упражнения.

14. Начать употреблять только здоровую пищу

Употребление неполезной пищи – это огромная проблема современного мира. С каждым годом все больше людей сталкиваются с проблемами ожирения, в основном, из-за нездоровой диеты и малоподвижного образа жизни. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем больше вероятностей, что вы проживете долгую и счастливую жизнь. Для начала, начните употреблять цельные, необработанные продукты и избегайте нездоровой пищи с огромным количеством сахара, соли и жира.

15. Добиться своей лучшей формы 

Есть люди, как Т.С. Флетчер, который даже в 50 лет пребывает в отличной форме. Однако, для большинства людей, 20 лет – идеальный момент, чтобы серьезно заняться собой. Выберите подходящую диету, наймите личного тренера и полностью преобразите ваше тело. Существует бесчисленное множество тренингов на YouTube, которые служат отличным источником вдохновения.

Когда вы обретете свою лучшую форму, обязательно запишитесь на фотосессию, чтобы потом с гордостью показывать своим внукам, какими сногсшибательными вы были в молодости.

16. Стать дисциплинированным человеком

Самодисциплина – чрезвычайно полезный навык, когда дело доходит до осуществления ваших целей. Без дисциплины вы не можете придерживаться своего списка и работать в направлении вашей мечты. Если вы хотите добиться жизни, полной смысла, вы должны научиться контролировать себя.

17. Стать «жаворонком»

Большинство самых успешных людей клянутся, что вся сила заключается именно в раннем подъеме. Будь то руководители, лучшие спортсмены мира или другие выдающиеся личности, большинство из них занимаются утренней рутиной, которая весьма способствует их успеху.

Утренний ритуал дает вам преимущество перед остальным миром, который все еще спит, в то время как вы работаете, чтобы стать лучше.

18. Прочесть по крайней мере 100 книг

Предполагая, что вы начнете в 20 лет, не так уж и много читать по 10 книг в год. Независимо от сложности вашей проблемы, есть как минимум одна приличная книга, которая предлагает решение. В книгах скрыты невероятная ценность и знания. Печальный факт, но все больше и больше людей предпочитают телепередачи или видеоигры. Не идите тем же путем и время от времени выделяйте себе лишние полчаса, чтобы прочесть прекрасную книгу. 

19. Написать книгу

    

81% населения считает, что они могли бы написать книгу, и только единицы принимают меры и начинают писать. После того, как вы начнете писать, вы превратитесь в писателя. Закончить книгу – дело непростое, но чувство удовлетворения после окончания работы стоит потраченных сил и времени.
Выберите тему и посвятите 30 минут в день, чтобы писать. Через год или даже раньше, вы не только кардинально улучшите свои языковые навыки, но и закончите свою первую в жизни книгу.
В наше время, когда самиздат становится все более и более популярным, вы можете опубликовать свою работу, избегая посредников и, возможно, даже обнаружите, что ваше призвание – писать книги. Вы не узнаете, пока не попробуете.

20. Написать письмо самому себе в будущее 

Обязательно напишите о ваших мечтах, планах и ожиданиях. Решите, сколько времени вы должны прожить, прежде чем открыть ваше письмо. Как только вы сделаете это, у вас появиться реальный шанс проверить, стали ли вы тем, кем хотели быть когда-то.

Если вы предпочитаете современные технологии, вы можете написать электронное письмо себе самому в будущее, используя бесплатные сервисы, как futureme.org.

21. Перейти в автономный режим на целый месяц

Представьте себе, нет Facebook, Vkontakte, Instagram и Интернета целый месяц. Этот 30-дневный вызов проверит вашу способность развлечь себя в мире, где правят технологии. Полностью откажитесь от компьютеров, сеты Интернет и телевидения. Это прекрасная возможность проводить больше времени с друзьями и семьей, читать книги и сосредоточиться на своих интересах.

22. Делать фото каждый день в течение целого года

Я сомневаюсь, что есть памятные вещей лучше, чем фото. Как только год закончится, вы сможете покадрово увидеть, как изменились за 365 дней.

23. Составить список вещей, которые действительно делают вас счастливыми

После того, как список будет готов, нужно воплощать в жизнь эти пункты как можно чаще. Вы можете иметь все деньги в мире и успешную карьеру, но вы можете чувствовать себя несчастными. Ведь настоящее счастье приходит от опыта, самореализации и вклада. Откройте для себя мир и проверьте вещи из этого списка, постарайтесь выяснить, что именно делает вас самым счастливым человеком в мире.

Всякий раз, когда перед вами возникает трудность, доставайте «список счастья» и делайте один пункт. Как следствие, плохое настроение очень быстро угаснет.

24. Придумать для себя вызов и добиться результата 

Зачастую наши мысли и желания редко превращаются в действия и обязательства. Этот странный феномен наиболее заметен под Новый Год, когда большинство людей не в состоянии придерживаться своих резолюций. Процесс работы очень простой. Выбрать что-то одно, в идеале – неудобную задачу, как ежедневный бег в течение 30 минут, определить временные рамки (например, 90 дней) и потом просто делать свое дело каждый день, без сбоев даже в один раз, пока вы не достигните финиша. Этот тест указывает на ваши недостатки и вопросы вашей силы воли. Однако, как только вы успешно справитесь с вызовом, это даст вам огромную мотивацию добиваться более сложных целей.

25. Помочь нуждающемуся вернуться к нормальной жизни

        

Наша жизнь – это не только мы, но и окружающие. Есть много людей, которые действительно нуждаются в помощи, но их совсем игнорирует общество. Представьте себе, поддержать бездомного и помочь ему снова стать полноценным членом общества.

Если вы чувствуете себя несчастными, знайте, что забота о других является одним из самых быстрых способов сделать себя невероятно счастливыми.

26. Сделать пожертвование в местный фонд

Сумма вашего пожертвования не имеет значения. Представьте, если бы все (кто финансово независим) жертвовали один доллар в месяц различным учреждениям. Эта сума кажется маленькой, но если сложить все пожертвования, это, возможно, спасет чью-то жизнь.

27. Прекратить искать одобрение других людей

Это особенно полезный, но редкий навык. Мы слишком заботимся о том, как другие нас воспринимают, что, в итоге, понижает нашу самооценку и уверенность в себе. Откажитесь от одобрения, и вы поймете истинную ценность своей работы и своих достижений.

28. Научиться говорить «нет»

Говорить «нет» в нужный момент – это привычка, которая гарантирует вам лучшую жизнь. Однако, большинство людей делает все наоборот. Они говорят «да» слишком часто, принимая на себя лишние обязательства и обязанности, которые не представляют ценности для их жизни.

До 40-ка лет вы должны, наконец, понять, что есть много вещей, на которые вы не обязаны говорить все время «да».

29. Самостоятельно сделать себе мебель 

«Сделай сам» — набирает все большей популярности в современном мире. Если вы создадите предмет мебели самостоятельно, это повысит ваш творческий потенциал, проверит ваши навыки ручного труда и сэкономит деньги. Удовлетворение после того, как вы расставили книги на полки, сделанные собственными руками, никогда не сравнится с полками из магазина. 

30. Провести ночь под звездами

Как по мне, смотреть на ночное небо – это лучший и простой способ получить экзистенциальный кайф. Это прекрасная идея, чтобы поразмышлять о жизни, планах и будущем. Разбейте палатку на природе, разведите костер, пригласите своих близких и проведите прекрасный вечер на природе. 

31. Начать медитировать 

  

В нашем современном мире очень трудно найти способ по-настоящему расслабиться. Начните уделять 15 минут утром на медитацию, и у вас будут не только ясные мысли, но и появится нескончаемый заряд энергии и позитива на целый день.

32. Обзавестись собственной недвижимостью  

Это, пожалуй, самая сложная задача. Чтобы к сорока годам наслаждаться собственным жильем, нужно начать предпринимать какие-то действия уже в 20 лет. Стабильная работа, умение распоряжаться финансами и хорошая кредитная история – это первые небольшие шаги на пути к приобретению собственной недвижимости.

33. Получить водительские права 

Даже если вам кажется, что дешевле и безопасней ездить в общественном транспорте, как только вы сядете за руль самостоятельно, вы ощутите сотни преимуществ.

34. Купить собственный автомобиль  

Есть люди, которые, на первый взгляд, не нуждаются в автомобиле. Но неважно кто вы, деловой человек или домохозяйка, иметь возможность в любой момент сесть за руль – во многом упростит вашу жизнь.

35.Создать доску визуализации или карту желаний 

Гораздо проще преследовать определенные цели, когда вы имеете возможность ежедневно их видеть. Вырежьте из журналов картинки, которые наиболее точно передают ваши желания, приклейте их на доску и повесьте ее возле кровати. Ежедневно смотрите на нее и представляйте, как бы вы себя чувствовали, имея все это уже сейчас. Но не забывайте при этом предпринимать какие-то действия, чтобы приблизиться к своим мечтам.

36. Готовить по 1 необычному и новому блюду каждый месяц  

Это неплохой способ разнообразить свой рацион. Пробуйте готовить традиционные блюда из мексиканской, японской, тайской или британской кухни. Таким образом, вы сможете каждый месяц удивлять не только себя, но и свою семью или друзей.

37. Отказаться от телевизора 
      

Это не означает, что вам запрещено смотреть фильмы или любимые сериалы. Но если вам нечем себя занять, лучше прочтите книгу или решите кроссворд. Чем старше вы становитесь, тем больше вы осознаете ценность своего времени. Учитесь находить альтернативные и полезные способы его проводить.

38. Купить дорогую брендовую одежду 
Это цель, чтобы немного потешить свое самолюбие. Пускай это будет всего одна пара туфель от Jimmy Choo или единственное платье от Tom Ford в вашем гардеробе, но как только оно там появится, вы поймете, сколько счастья может принести обычный кусок ткани с модной биркой на ней.

39. Составить список целей до 40 лет 

Если вы успешно справились с доской визуализации, пришло время обратить внимание даже на незначительные цели. Поставьте себе срок и двигайтесь по направлению к каждой. Обязательно, почерпните что-то полезное из данного списка.

40. Незабываемо отпраздновать 40-ый день рождения  

Спланируйте поезду заграницу или устройте вечеринку, чтобы запомнить этот день на всю жизнь. И обязательно посмотрите на список ваших целей до 40 лет, чтобы проверить, чего вам удалось добиться.

Если вы осуществите хотя бы некоторые из этих целей, ваша жизнь станет насыщенной, яркой и незабываемой. Не бойтесь мечтать и добиваться своего, несмотря ни на что!

Материальные или нематериальные обретения? Как обуздать свои желания Нематериальные желания.

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь.
Есть цели – грёзы, которые все хотят
, а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :

Подобные цели порождают ущербную мотивацию
.
Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель.
Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности.
А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать
.
Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд!
Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли.
Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной.
Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически
.
Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много.
Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества.
У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества.
Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель
.
Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете».
Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду.
Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной.
Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь.
Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

  1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья .
  2. Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  3. Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Искупаться в двух океанах.
  3. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  4. Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  5. Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать . Написать 5 картин.
  2. Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  3. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  4. Спеть песню в караоке или в студии.
  5. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  6. Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  2. Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  3. Сформулировать своё предназначение .
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги.
Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО
.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины.
Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой.
Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Жизненно важные цели женщины находятся в сферах:
отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики.
Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды» .
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Список женских целей на год:

  1. Лотосово рождение ребёнка.
  2. Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели.
Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет).
Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год .
Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение
«50 целей и 50 желаний»
.
Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель.
Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям.
Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра.
Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве.
Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви.
Так что спасайте мир после того, как спасёте себя.
Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого
. Вам необходима только свобода делать то, что нравится.
Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение.
Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели
и отправляйтесь в путь к себе.

Желания можно разделить на истинные и навязанные. Первые необходимы человеку, например, еда и одежда — это потребности, без которых выжить сложно. А вот дорогой автомобиль нужен не всем, часто человек мечтает о такой покупке, потому что увидел ее у кого-то еще или стал заложником рекламы.

Определяем нужность

Важно отделить свои потребности от того, что диктует мода. Как только желание появилось, подумайте, а нужно ли вам это на самом деле? Если нужно, то для чего? Часто ответ на эти вопросы снимает необходимость иметь что-то. Но тут нужно быть честным с собой. Пример может быть такой: «А нужен ли мне телефон от какого-то известного производителя?». Вариантов может быть два: «да, нужен» или «не обязательно». Если нужен, то обязательно такой? Если необходимы какие-то функции, они есть и в других марках, но за меньшую стоимость.

Анализируя покупки, станет понятно, что очень многое делается по примеру окружающих или из-за рекламы. И вещи оказываются не настолько необходимыми. И осознание этого позволяет освободиться от задуманного или сэкономить довольно много на покупке более оптимального варианта.

Нематериальные желания

Не все мечты связаны с какими-то объектами, иногда это просто стремление к каким-то переживаниям. Часто люди изменяют партнерам не потому, что не любят, а потому, что ищут новых ощущений. И это причиняет боль окружающим. Если у вас есть стремление, которое не нравится близким, тоже можно с ним справиться.

Каждый раз, когда вы думаете о воплощении чего-то, представляйте результат. А если об этом узнают любимые люди, что они почувствуют? А каково будет вам в этот момент? Обычно это вносит негатив в первоначальный стимул, и он теряет свою красочность, перестает манить.

Неумение тратить деньги

Неприятности часто приносит желание купить что-то не нужное. Когда у человека появляются свободные финансы, он тратит их на те вещи, что ему не принесут пользы. Тут же и расточительство на отдых или желание выделиться. Чтобы освободиться от таких стремлений, нужно ввести строгий контроль. Начните вести дневник, в котором записывайте свои расходы. Запоминайте каждую мелочь, чтобы потом увидеть весь анализ.

Сегодня возможность таких записей есть во многих телефонах. Заведите привычку заполнять такие строки и уже через месяц вы откроете для себя удивительные вещи. Вы поймете, что траты слишком высоки, а еще научитесь замечать излишние вещи, которые не делают вас счастливым.

У всех нас много разных желаний. Не правда ли? А принципиально желания — это страх («Я хочу» — страх не получить то, что хочу. «Я не хочу» — страх получить то, что не хочу. — Примеч. науч. конс.).

Страх сначала вырастает в желание, а желание перерастает в знание. Но принципиально все это — страхи. А энергия страха сужает, сжимает, напрягает до судорожного состояния, до жесткости, до границы смерти, но не убивает. Чем сильнее страх, тем больше мы притягиваем то, чего боимся. Страх -> желание -> знание (Страх оказаться (или не оказаться) в какой-то ситуации вызывает сначала желание ее избежать (или получить), а затем возникает знание, как этого добиться. — Примеч. науч. конс.).

Есть материальные желания и есть духовные желания. Какие хуже? Духовные. Потому что материальные желания имеют отношение лишь к материальной сфере, а духовные желания относятся ко всему бесконечному миру.

Материальные желания:

Желания (я хочу или я не хочу)

требования

сверхтребовательность

Сначала это просто желание, хочу и все. Следующее — это уже настойчивое требование. А сверхтребовательность — это уже когда руки сжаты в кулаки, это уже целенаправленная напряженность. И эта напряженность зависит от того, от кого требуют. Материальные желания перерастают друг в друга опять при «помощи» стыда. Стыжусь своих желаний, а перед кем стыжусь? Материальные желания развиваются по нарастающей, когда я стыжусь перед другими
.

Если мне стыдно за то, что другие видят, что я желаю, ясно, мое желание перерастает в требовательность. Если я уже повысила голос (стыдно перед другими за то, что мое требование не выполняется), то требовательность становится сверхтребовательностью.

Если я стыжусь перед другими своей сверхтребовательности, тогда это уже переход на следующую ступень, которая называется духовные желания.

Жизнь течет волной, как мы уже говорили. И чередуется на этой волне плюс и минус. Все двигается согласно такому закону движения. Что показывает длина волны со знаком «плюс» — положительная энергия? Движение это или застой? Застой, движение — там, где знак «минус». Ну, мужчины, творцы материального мира, скажите, что такое электричество? Поток электронов.

Женщины, если хотите что-то знать, обратитесь к мужчинам. Они это знают, каждый мальчишка это знает, у сыновей спросите. «Минус» — это движение, а «плюс» — это отдых. И так жизнь устроена: после работы — отдых, перед следующей работой — тоже отдых. Это нормально. Каждую мышцу заставляет работать энергия силы воли. А когда мы свою силу освобождаем, что тогда? Тогда будет вообще нерабочее настроение, что ли? Свободная сила воли становится свободной волей, а это — любовь. Если мы научимся все делать из любви (по свободной воле), тогда амплитуда наших жизненных колебаний станет очень маленькой. Но мы пока так не умеем.

Материальные желания действуют на наши поперечно-полосатые мышцы.
Поперечно-полосатые мышцы приводят в движение скелет: хочу — мышцы сокращаются, не хочу — остаются расслабленными. Итак, своими желаниями (вплоть до сверхтребовательности) мы можем вызывать патологию этих мышц. Все мышцы имеют разную длину и разную силу — такую, как это необходимо для нашего организма как системы.

Работу мышцы графически можно выразить так:

Если колебания «+» и «-» одинаковые, тогда мышцы совершенно здоровы. Они совершили работу и получили соответствующий ей отдых, то же и с человеком: хочу работать, но и об отдыхе не забываю.

А что происходит, если мы хотим, все больше и больше требуем и уже кулаком стучим? Что тогда будет? Может быть такая ситуация, что мы даже ночью не сможем расслабиться. Потому что чем больше сила напряжения (амплитуда со знаком «-»), тем труднее мышце расслабиться. Если какая-то мышца больше чем два месяца находится в одном положении, тогда происходит ее окостенение.

А если человек хочет, хочет, хочет — и в какой-то момент вдруг ощутит безнадежность своих усилий, то вся мышечная масса повиснет, как тесто на веревке. Безнадежность лишает мышцы тонуса.

И если человек, у которого нет сил в, мышцах, еще радуется и считает себя лучше других только оттого, что у него хороший «товарный вид», поскольку мышцы сохранились, то мышцы у него заболевают. И лежит такой «красавец» в постели десятилетиями, даже смерть его не берет.

А когда человек начинает стыдиться, что он такой, какой есть, мышцы есть, а он не в силах что-либо поднять, — то стыд сушит. Стыд делает человека сухариком. Если человек внутренне как сухарь, это может длиться долго-долго до того момента, когда наступает перелом, и тогда он усыхает и физически. Это зависит от того, насколько велик стыд. Когда нам стыдно за то, что другие могут увидеть во мне, тогда кожа становится настолько сухой, что мы можем, как наркоманы, использовать все возможности косметологии, самые лучшие кремы изводить тоннами — тело все это проглотит, а через час кожа опять сухая. Это тоже своего рода зависимость.

Зависимость от чего-то, без чего просто никак невозможно жить, это и есть наркомания. Но, видите, это все нас не убивает. Значит, важнее понимать, что делают духовные желания.

Духовные желания

ожидание

Надеивание

Мечтание

тоскование

наивная вера

Духовные желания также нарастают от одного к другому. Не пишите и не говорите «надежда». Вспомните старый русский язык. У вас действительно это слово употребляется уже как существительное. Надежда — это состояние, а я говорю про делание, процесс.

Итак, ожидание, надеивание, мечтание, тоскование, наивная вера. Наивную веру можно еще назвать желанием верить в хорошее или нежеланием верить в плохое. Или еще короче — это догматическая вера, чаще всего религия.

Мы можем представить свои духовные желания как один большой шар.

Первая — самая большая окружность — мои ожидания. Если мне стыдно перед самой собой за то, что у меня, такой глупой, некрасивой, недостойной, есть какие-то ожидания, и стыдно, что кто-то может об этом узнать, тогда мои ожидания становятся надеиванием. Теперь я надеюсь, а сама думаю: «Господи, какой стыд надеяться на что-то», — и надежда становится мечтанием. Мечтаю, а в голову приходит: «Ну посмотри на себя, тебе ли мечтать об этом?» Мечта становится тоской. А если стыдно, что еще и тоскую о чем-то, то останется для меня только одна наивная вера. Вера в то, что когда-то кто-то сделает мою жизнь хорошей, счастливой, здоровой.

Приближается к концу еще один год нашей жизни. И вот впереди праздник, который для каждого из нас еще с детства имеет свой сакральный смысл – Новый Год! Все мы ждем его с замиранием сердца, и каждый из нас ровно в двенадцать часов, под бой курантов загадывает свое самое заветное желание.

Экскурс в историю.

Чем же так отличается полночь 31 декабря от любой другой полночи года? Конечно, все не просто так. Древние считали, что в преддверии нового года меняется энергетика Земли. Активизируются силы самой природы, все то чистое и святое, что есть на Земле и в душах людей. И все, что загадаешь в Новый год, обязательно должно сбыться. Только сбывается не всегда и не все. Почему? Потому что нужно верить искренне, что это желание сбудется, и никак не может быть по-другому.
Представьте только, вся наша планета просто взрывается в одночасье шквалом, бурей, вспышками радости, веселья, куража и счастья. Люди искренне поздравляют друг друга с этим удивительным искрометным и радостным праздником! Сколько положительной энергетики! И в вихре этого позитива, уносится и ваше желание, такое яркое, и такое близкое!

Характеристика желаний.

Все желания делятся на желания материальные и нематериальные. К материальным относятся «больше денег», «стать богатым», «новая работа», «дорогая машина», «большая квартира». К нематериальным «любовь», «здоровье», «счастье», «семейное благополучие».
Материальные желания проще: их результаты можно потрогать, в них можно сесть, жить и просто пользоваться. С нематериальными желаниями сложнее: их результаты могут и не сразу появиться. Для них нужно гораздо больше времени.
Рекомендации для исполнения желаний.
Материальные желания нужно продумать еще до наступления Нового Года. Если это, например, «хочу новую машину», то продумайте, какая именно машина это должна быть. Для наглядности найдите фотографию машины, распечатайте ее в нескольких экземплярах, развесьте фотографии в квартире в местах, где вы больше всего проводите времени. Закачайте изображение в телефон, поставьте его на заставку. Пусть образ этой «новой машины» буде с вами постоянно. Представляйте, как вы садитесь в новую машину, как едете в ней по улицам вашего города, как все оглядываются. Чем чаще вы себе будете представлять эту картину, тем быстрее эта машина притянется к вам. Главное, прочувствовать ощущение, что вы уже приобрели эту машину, что вы – ее полноправный владелец.

Конкретизируем желания.

Нематериальные желания тоже нужно сделать более конкретными: «здоровье» нужно заменить на «хочу, чтобы ноги были здоровыми» или «чтобы спина не болела». «Найти вторую половину» — нарисуйте портрет своей второй половины, внешние данные, черты характера, манеры, образ жизни. Все остальное, как в случае с материальными желаниями. Самое важное – это проникнуться ощущением, что вы это все уже имеете.

Загадываем желание на Новый Год.

Если вам позволит ваше окружение, вы не будете стесняться в присутствии всех достать свою «картинку», лучше это сделать Например, положить ее рядом с бокалом шампанского. А если такой возможности нет, то ровно в 00.00 зажмурьте глаза и представьте ваше желание как можно ярче. Главное, вложить в свое желание всю душу, весь свой запал эмоций.
Этот способ работает потрясающе! Это доказано многими, кто попробовал такую

Управляй своей мечтой [Как реализовать любой замысел, проект, план] Кобб Бриджит

Материальные или нематериальные обретения?

Предположим, ваше желание – жить в более просторном доме. Если бы я работала с вами, то предложила бы ясно представить, как он выглядит, этот более просторный дом, насколько он больше, чем ваше нынешнее жилье. Кроме того, я постаралась бы понять, что вы хотите обрести, чего вы ждете от осуществления мечты о большом доме, какую потребность хотели бы удовлетворить? Вам нужно больше места для растущей семьи или для вас это вопрос статуса и престижа? Как правило, видение оказывается связано именно с нематериальными потребностями, а не с «вещами». И путь к его реализации чаще всего пролегает через материальные приобретения, обеспечивающие желаемый опыт. Возможно, ответив на правильно подобранные вопросы, вы осознали бы, что мечтаете вовсе не о большом доме, а о более высоком положении в обществе. Тогда мы переформулировали бы ваше видение, заменив «переезд в более просторный дом» на «повышение социального статуса», и составили план действий в виде последовательных мини-проектов, нацеленных на повышение статуса, – например, купить машину престижной марки, добиться карьерного роста и переехать в более просторный дом.

Из книги
Мои исследования геносоциограмм и синдрома годовщины
автора

Шутценбергер Анн Анселин

Материальные детали построения геносоциограммы
Требуется определенное время, чтобы по памяти выстроить свою геносоциограмму на основе генеалогического древа. При нашем способе работы уделяют два-три часа на человека, чтобы «разобрать» ситуацию и представить ее

автора

Из книги
Все начинается с любви
автора

Виилма Лууле

Материальные и духовные желания
У всех нас много разных желаний. Не правда ли? А принципиально желания – этострах .Страх сначала вырастает в желание, а желание перерастает в знание. Но принципиально все это – страхи. А энергия страха сужает, сжимает, напрягает до

Из книги
Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа
автора

Калшед Дональд

Мотив бездетности и обретения ребенка
Эта сказка, как и история о Рапунцель, а также многие другие сказки, начинается с темы горя бездетной женщины, которая страстно желает иметь ребенка. Юнг уделял много внимания психологии архетипа ребенка, и он убедительно показал, что

Из книги
Характеры и роли
автора

Левенталь Елена

МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА
Здоровый подросток, хотя и переполнен желанием обладания миром, способен переносить фрустрацию, может контролировать и скрывать свои подсознательные импульсы. Впрочем, он не может скрыть своей жадности и скупости. Если циклотимический подросток

Из книги
Психотерапия человеческой жизни [Основы интегрального нейропрограммирования]
автора

Ковалев Сергей Викторович

Модуль обретения сверхспособностей
Как их обретать или получать? Как в известной притче: обходя барьеры. Первым (и едва ли не основным) барьером в овладении сверхспособностями является барьер неверия, довольно точно выраженный формулой «Это невозможно, потому что

Из книги
Мир образов
автора

Менегетти Антонио

Из книги
Строение и законы ума
автора

Жикаренцев Владимир Васильевич

Метод Обретения Внутренней Силы
Ум рождает желание, образ, мысль, слово, эмоции (внутреннее движение) – всё это силы, с помощью которых ум творит. Самый действенный метод получить то, что нужно, – это Метод Обретения Внутренней Силы, ему посвящена моя первая книга, с

Из книги
Идеальные переговоры
автора

Глейзер Джудит

Глава 6
Используйте общение для обретения нового видения
Подлинный путь открытий заключается не в поиске новых ландшафтов, а в обретении нового зрения.
Марсель Пруст
Слишком часто руководители совершают одну и ту же ошибку: они снова и снова прибегают к старым

Из книги
Интеллект: инструкция по применению
автора

Шереметьев Константин

Материальные знания
Знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов.
Гельвеций
С самого детства вы получаете множество знаний о мире, которые вы проверяете на собственной шкуре. Сунулись в огонь – обожглись. Вышли на мороз легко одетым –

Из книги
Новый Карнеги. Самые действенные приемы общения и подсознательного воздействия
автора

Спижевой Григорий

Материальные ресурсы
Продумай, какие материальные ресурсы для этого понадобятся. Может быть, какая-то техника? Какие-то программы? Оборудование? Площадка или помещение?Хочешь лучше выступать с микрофоном? Здорово! Где это можно будет осуществлять? У кого и какую технику

Из книги
Непослушное дитя биосферы [Беседы о поведении человека в компании птиц, зверей и детей]
автора

Дольник Виктор Рафаэльевич

Из книги
Графология XXI века
автора

Щеголев Илья Владимирович

Из книги
Хорошие девочки не получают больших денег и лучших мужчин!
автора

Финерман Карен

Из книги
Код уверенности [Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить]
автора

Келси Роберт

Семь шагов для обретения уверенности
ШАГ ПЕРВЫЙ: ИЗУЧИТЕ ПРИЧИНЫ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИВозможно, события в детстве сформировали у вас негативное представление о себе или, может быть, вы естественным образом более интровертированы, чем окружающие люди? Также необходимо

Как выбрать правильную цель в жизни

У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.

У всех нас есть свои цели и мечты, не так ли? Но некоторые из нас, кажется, более успешны в достижении своих целей, чем другие. Мы можем списать это на природный талант, нужные связи или просто удачу. Иногда эти причины действительно имеют место, но чаще всего нет. Люди, которые достигают своих целей, в первую очередь выбирает правильные цели.

Если мы действительно хотим быть успешным в жизни, мы должны выбирать подходящие для себя цели. Мы все уникальные, поэтому наши 50 жизненных целей и наш путь по жизни должны отражать это. Если вы хотите быть успешным в жизни, вы должны выбирать цели, которые совпадают с вашими ценностями, вашими сильными сторонами и желаемым образом жизни.

Большинство из нас идут прямо к образу жизни. «Я хочу водить Ягуар и жить в большом доме на берегу моря, как мой сосед… Он юрист, значит, я тоже хочу стать юристом, не так ли?». Нет. У вашего соседа хорошо подвешен язык, у него есть природный дар для дебатов и просто обожает сплетничать в ближайшем баре. Вы же нервничаете, когда выступаете на публике, ненавидите споры и лучший отдых для вас – это тихая прогулка на свежем воздухе. Стать юристом – это естественный выбор вашего соседа. Но это не означает, что так будет и для вас.

Итак, как же сделать выбор и создать свой список жизненных целей? Что нужно сделать, чтобы убедится, что ваши цели подходят вам и, таким образом, практически гарантировать себе успех. Вы должны задать себе следующие вопросы:

В чем заключаются мои ценности?

Ваши цели должны соответствовать вашим ценностям. Например, если вы хотите путешествовать, зарабатывать много денег и работать, когда захотите, вы можете выбрать много занятий, включая работу киллера. Но если вы цените жизнь и право каждого не это, вам, вероятно, не удастся достичь успеха.

Этот пример достаточно экстремален, но суть ясна. Ваши ценности будут в приоритете над любыми желаниями, которые у вас есть. Поэтому прежде, чем определить для себя 50 целей в жизни, подумайте о том, что является самым значимым для вас. Организованность, чистота, красота и искусство, социальное обеспечение, богатство, сострадание, самовыражение, семья. Какие вещи самые важные для вас? Будьте честными.. никто не смотрит на вас. Если богатство и красота более важны для вас, чем семья, так и скажите. Для вас стать торговцем произведений искусств, который путешествует по миру без забот и семейных обязанностей, более достижимая цель, чем стать учителем рисования, который пытается работать всю жизнь в окружении детей. Помните, цели в жизни человека отражают его ценности.

В чем мои сильные стороны?

Это не значит, что вы должны провести инвентаризацию всех своих способностей. Навыки – это то, чему вы уже научились. Одни умения вы можете использовать уже сейчас, другим можете всегда научиться. Но сильные стороны это, скорее, то, чем вы обладаете от природы. У некоторых людей хорошо подвешен язык, другие могут решить любую проблему или головоломку, кто-то имеет выдающиеся способности в механике – они могут разобрать любую машину и вновь собрать. Ваши сильные стороны могут быть в умении здраво рассуждать, открытости, возможно, вы умеете собирать всех людей вместе и достигать консенсуса. Важные жизненные цели, которые приносят вам удовольствие и используют ваши сильные стороны, это гарантия вашего успеха в их достижении.

Чем я люблю заниматься?

Для многих из тех, кто проводит большую часть времени за тем, что нужно делать, этот вопрос может звучать достаточно жестко. Подумайте об этом, когда летит время. Порой мы настолько увлекаемся тем, что делаем, что теряем счет времени. Это происходит, когда мы делаем то, что нам нравится. 50 целей в жизни человека должны строиться именно на этом.

Все еще не придумали ничего? Вернитесь в то время, когда вам было десять или около того. Как вы проводили свободное время. Что вы делали после школы, когда домашнее задание уже было выполнено, а время ужина еще не наступило? Конечно, вы изменились с тех пор, но небольшое путешествие в прошлое может помочь вам раскрыть страсти, которые со временем были заброшены и забыты. Возможно, именно они помогут вам определить ваши жизненные цели. Возможно, вы любили рисовать, читать, гулять по лесу, собирая листья или устраивать пикники. Можете ли вы придумать способ, как использовать эти занятия в своей нынешней жизни. Издание книг, писательство и иллюстрирование детских книг или рисование пейзажей. А как насчет того, чтобы стать смотрителем парка, архитектором, дизайнером или волонтером?

Как выглядит мой идеальный день?

Если вы хотите спать до обеда, а большую часть работы выполнять ночью, вы не захотите стать учителем младших классов больше, чем барменом. Прежде, чем определять 50 жизненно важных целей убедитесь, в том, что то, что вы хотите делать действительно соответствует тому, как вы бы хотели работать. Найдите время для того, чтобы описать свой идеальный день. Что вы бы хотели делать и когда? Используйте этот график, чтобы проверять те цели в жизни, список которых вы для себя составляете. Насколько хорошо они вписываются в ваш идеальный день?

Что нужно для того, чтобы достичь этих целей и буду ли я наслаждаться процессом?

Это, возможно, самый важный вопрос из всех. Хотя для достижения целей иногда вам приходится выполнять некоторую тяжелую работу и жертвовать чем-то, но если все, что вы должны делать, сводится к борьбе и жертвам, вы выбрали неверный путь. Он не уйдет далеко, прежде чем вы свернете с него и начнете сдаваться.

Важно помнить, что цели дают лишь краткий миг наслаждения в тот момент, когда их достигаешь. Вскоре мы привыкаем к новой жизни, нам становится скучно, и мы начинаем искать новую цель жизни, чтобы начать двигаться в другом направлении. Такова человеческая натура. Большинство нашего времени тратится на сам процесс достижения цели. Помните об этом. Если этот путь не обещает быть приятным, стоило ли его начинать? Вы не только не достигните своей цели, но и будете чувствовать себя несчастным на протяжении всего этого пути.

Достижимые важные жизненные цели – это хорошо продуманные цели. Это цели, которые соответствуют тому, кто вы, в чем вы сильны и чего вы хотите от жизни. Не уверены, куда вы идете и зачем? Не знаете, чего вы можете достичь? Остановитесь. Дайте себе время подумать. Посмотрите глубоко внутрь себя. Именно там скрываются все ответы. В первую очередь узнайте себя, затем выбирайте цели. Выбирайте с умом и тогда успех вам гарантирован.

Сочинение Цель в жизни человека

Человек рождается, растет, взрослеет, стареет и умирает. У каждого этапа жизни есть своя цель.

Ребёнок хочет стать взрослым. Это происходит естественным путем. И на этом пути есть маленькие цели, такие же маленькие, как и малыш. Вначале сесть, затем встать, пойти, заговорить. Достиг!

И тут же появляются новые цели – учиться, утвердится в социуме, взрослеть. Сначала цель только знания и оценки. Затем статус в своем сообществе. И, от полученных результатов, каждый определяет дальнейший путь в жизни.

Человек вырос, и цели его выросли. И тут каждый для себя решает сам, какая цель его влечет. Что станет приоритетом: карьера, семья, деньги, слава. И вот достиг, каждый своего. И вот добрался до вершины, если получилось, думаешь, а что дальше? Сделали тебя карьера, деньги, слава счастливыми? Редко. Только со стороны кажется, что те, кто на вершине счастливы. Но история доказывает – это не так.

А может быть целью в жизни человека должно быть счастье? Кто думает об этом в юности? Когда тебя влечет всё и сразу. Это понимание приходит позже, если приходит вообще. «Счастье – это когда тебя понимают», – было сказано в каком-то фильме. Но понять надо, прежде всего, самого себя. Поймешь себя, увидишь свою цель в жизни. Даже если это только мечта, то при большом желании, если её сделать целью, можно воплотить и мечту. Только надо идти к ней поэтапно, шаг за шагом. Наслаждаясь процессом, получая удовольствие от своих достижений. Трудно, но интересно. Может быть, поэтому творческие люди более счастливы?

Цель жизни в творчестве? Хорошая мысль. Творить можно в любом деле. Не только в искусстве или литературе. Если посмотреть шире, элемент творчества присутствует в любом начинании.

Главное, чтобы у человека в жизни была его личная цель. Не может быть она у всех одинаковая. И, дойдя до этой цели, нельзя останавливаться. Надо искать новые вершины. Только в движении и развитии жизнь приобретает смысл.

Значит цель в жизни человека, это путь к смыслу жизни. Осмысленная жизнь делает человека счастливым, и тогда хочется творить, дарить окружающим радость. Такие люди как солнышки и к ним все тянутся. Рядом с ними начинаешь верить в себя и находить новые цели.

Вариант 2

Каждый человек приходит в этом мир для чего-то. А вот с какой конкретно целью ему идти по жизни он должен для себя определить и выбрать сам. Так уж сложилось в обществе, что нужно стремиться к чему – то, достигать этого и идти дальше, выстраивая новые планы и цели.

При этом в нашем же обществе часто встречаются люди, живущие одним днем, совершенно не задумываясь о завтрашнем дне. То есть существуют по принципу: день прошел и ладно. Но это ведь скучно и не интересно совсем. Жизнь ведь не бесконечна и дана нам, чтобы творить и использовать разные возможности. Надо много успеть!

А помогать в этом может поставленная человеком цель. Разумеется, у каждого она будет своя и разная по объему. Многие люди, не рассчитав свои силы, ставят перед собой заведомо не достижимую цель. Потом сильно расстраиваются из-за неудачи, впадают в какую-то депрессию и в итоге опускают руки для будущих стремлений. Так случается очень часто.

Хорошо, если человек ставит перед собой благую цель, которая может принести добро, счастье, радость. Но может случиться и так, что человек стремится сделать что-то плохое. Просто потому, что хорошую цель он не может достигнуть в силу своей ленивости и зависти к чужим успехам. Тогда могут пострадать люди, оказавшиеся рядом с таким человеком. Хотелось бы верить, что таких очень мало.

Чтобы достигнуть какой-то глобальной цели в жизни, нужно ее разделить на этапы – мелкие подцели, которые будет гораздо легче достигать, следуя от самой простой к наиболее сложной. Так, скорее всего, получится придти к той самой важной и заветной.

Если бы человек смог бы в своем стремлении к цели все разложить по полочкам и по этапам и не желал бы получить без труда все и сразу, то наше общество состояло из успешных людей. Ведь когда человек достигает поставленной цели в жизни, он приобретает моральное удовлетворение и радость от этого переполняет его. И уж точно ему в таком состоянии не захочется сделать что-нибудь плохое. Мир станет лучше и добрее!

Сочинение на тему Цель и смысл в жизни человека

Люди рождаются, растут. Пока они растут, они учатся ходить, говорить, читать, писать, заводят друзей и знакомых. Потом они взрослеют, у них появляется работа, семья… Старея, они обзаводятся внуками, а в конце жизни каждый из нас умрет. И, несомненно, большинство людей на планете задумывалось хоть однажды о том, зачем же мы живем, в чем цель и смысл нашей жизни?

Одни, недолго думая, скажут, что семья – это смысл их жизни. Ведь нет ничего прекраснее, чем приходить домой и видеть своих родных живыми и здоровыми, ощущать ласковые прикосновения своей жены или мужа, видеть, как растут дети.

Для других смыслом жизни является работа. Такие люди готовы день и ночь пропадать там, забывая о родных и близких.

Третьи скажут, что жить нужно для себя, веди мы живем всего раз, так почему же мы должны думать о том, что скажут нам окружающие? Эта категория людей проводит свою жизнь путешествуя: они посещают самые разные уголки мира, знакомятся с различными культурами, встречают новых людей.

А есть люди, которые не видят смысла в жизни. Их не радует ни семья, ни работа, ни развлечения.

Каждый из нас сам ищет смысл в жизни, и, наверное, цель всей нашей жизни заключается как раз в том, чтобы этот самый смысл найти. А найдя смысл жизни, мы обретаем абсолютное счастье.

Сочинение 4

Цель в жизни это все к чему мы стремимся на протяжении всей своей жизни. У каждого человека своя цель определенная, например: когда человек маленький он поставил себе цель, что в школе он будет хорошо учиться и чего бы то ни стало он должен этого добиться, после школьной скамьи каждый стремится кем-то стать: кто-то доктором кто-то полицейским учителем и так далее.  Где-нибудь попутешествовать.  Но существует мечта – это когда человек просто мечтает, думает, но осознает, что такого, просто не может быть. И есть цель, определенная, к которой человек должен всегда стремится. Цель это определенного рода маяк,  без которого в жизни никуда не деется. И ничего не достичь.  

Я  считаю, что целью в жизни, должно быть то, чего человек хочет сам, то, что поможет ему стать лучше, и само развиться. Достигнута цель это конечный результат цели. К примеру: в школе мы учимся, чтобы получить аттестат, поступаем в техникумы и институты что бы получить работу по душе. И все это время, с человеком происходит много хороших моментов, ведь везде, человек находит себе товарищей. Но есть и плохие ситуации.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что путь к цели тоже важен, как и сама цель. Существуют разные цели, маленькие, большие, эгоистичные, благородные, но все ровно они сопутствуют нам по жизни. Когда человек ни к чему не стремится, тогда он останавливается в развитии. Любая новая цель, это узнать что- то новое освоить какие — то навыки развить свои способности. Но и еще очень важный момент, что бы наши цели, не вредили нашим окружающим. 

Лично я, допустим, всегда ставлю цель перед собой. Я поставила цель закончить школу отличницей, я закончила, поставила цель отучиться на лаборанта  и работать по профессии, так оно и есть. Сейчас у меня цель поехать отдыхать на черное море буду стараться выполнить. Люди, которые живут без цели, они живут мечтами, и иллюзиями, и это очень плохо. Даже если ты поставил цель перед собой а у тебя не получается нужно не опускать руки  а про бывать снова и снова. Все люди должны бороться. Не сидеть сложа руки, и ничего не делать а стремится к чему то высшему, и лучшему. Чувствуй свое сердце и делай так, как оно подсказывает. Не слушай чужих мнений, которые говорят у тебя ничего не выйдет. Все люди имеют большой потенциал, просто каждый человек склонен к своему. Нужно быть самим собой и стремится к своей цели.

11 класс, ЕГЭ

Другие сочинения:

Цель и смысл жизни человека

Несколько интересных сочинений

  • Сочинение про рыбалку

    Каждое лето мы с семьей на несколько месяцев переезжаем жить в деревню. Жалко, конечно, уезжать из города, где остаются все школьные товарищи, но я никогда не прошу оставить меня дома. Нет ничего прекраснее деревенской жизни!

  • Юлия Тафаева в романе Обыкновенная история Гончарова

    «Обыкновенная история» Гончарова — очень показательный роман с той точки зрения, что жизнь настолько непредсказуемая штука, что загадывать в ней для себя какое-то будущее просто невозможно

  • Сочинение на тему Малодушие 9 класс

    Если задуматься, кто такой малодушный человек, то представляются злые, бескультурные люди, неспособные на искренние и добросердечные поступки. Если великодушие – это помощь человеку в беде, защита слабых

  • Сочинение Что случится с человеком, если у него отобрать мечту? Итоговое

    У нас у всех есть мечты. Пожалуй, мечтой может служить всё, что угодно: любовь, богатство, верные друзья, путешествие по Западу… Но что случится, если у человека отобрать мечту? Трудный вопрос. На мой взгляд

  • Евгений Базаров и Аркадий Кирсанов сравнительная характеристика сочинение

    Свое произведение “Отцы и дети” Тургенев И.С. создал в то время, когда поднялись вопросы об упразднении крепостного права, в то время, когда начались споры между демократами и либералами

Основные жизненные цели человека, примеры целей

У каждого человека есть свои жизненные цели, которые он хочет достичь. Как выбрать их правильно? Есть несколько советов.
Четко сформированные жизненные цели человека позволяют ему более уверенно чувствовать себя и распределять свое личное время грамотно и результативно. Но когда возникает необходимость составить соответствующий список, многие люди затрудняются в определении наиболее важных для себя моментов. В связи с этим психологи сформулировали несколько действенных рекомендаций, помогающих не совершить ошибку в этом вопросе.  

Одно из главных правил – формирование планов различного масштаба. Неверным окажется планирование исключительно великих дел по той простой причине, что для того, чтобы их достичь, понадобится потратить немалое количество времени и усилий. А отсутствие какого-либо кратковременного результата может привести к разочарованию, утрате уверенности в себе и энтузиазма по отношению к жизни. На первый взгляд это может показаться не очень серьезной проблемой, но, по мнению психологов, это может стать причиной опасного психологического дискомфорта, приводящего к депрессии.  

Поэтому, если вы решили составить 50 жизненных целей человека, следует чередовать масштабные задания с планами на месяц или даже неделю. Исследования утверждают, что получение положительного результата в виде, к примеру, недельного отказа от кофе или жирной пищи, благоприятно влияют на наше самочувствие и эмоциональное состояние. Маленькие победы – это тоже победы, и очередной повод похвалить себя. Таким образом, вы доказываете самому себе, что вы можете добиваться желаемого, что предаст вам сил и уверенности в покорении более высоких «вершин». 

Как сделать правильный выбор 

При формировании жизненно важных целей человека рекомендуется разбивать их на категории. Не стоит расписывать пятьдесят пунктов, касающихся исключительно вашего карьерного роста – это приводит к чрезмерному фокусированию на одной стороне вашей жизни. Это ошибочно, так как развитие должно быть многосторонним. Безусловно, концентрация на чем-то одном – это залог существенного повышения шансов успеха. Но при этом, став начальником отдела или получив желаемую зарплату, вы можете осознать, что, к примеру, ваша личная жизнь трещит по швам или здоровье требует серьезного лечения. В связи с этим психологи рекомендуют уделять внимание всем отраслям, не забывая грамотно расставлять приоритеты.  

Формулируя жизненные цели человека, список необходимо составлять с учетом таких сфер жизни, как работа, семья, отдых, спорт, путешествия, творчество, личностный рост, новые навыки и т.д. На первый взгляд может показаться, что это слишком много. Но такой метод позволяет нам не забывать о том, что жизнь многогранна и интересна, что не стоит застревать в работе или трудится только над личными отношениями. Вписав в свой перечень обязательное путешествие, вы сможете спланировать отдых, о котором мечтали несколько лет. Добавив задачу — несколько часов рисования в неделю, вы заставите себя выкроить время для любимого хобби.  

Не стоит забывать о том, что в перечень 50 жизненно важных целей человека должны входить задачи, направленные на саморазвитие. По мнению психологов, составление списка позволяет нам не забывать о тех вещах, на которые, как правило, мы жалеем выделять время.  

Помимо этого, всегда нужно иметь большую мечту – то, что, возможно, выше собственных возможностей. Это позволит не останавливаться на достигнутом и иметь постоянный толчок к саморазвитию.  

Большим плюсом составления рассматриваемого списка является возможность лучше понять себя. Формулируя цели, мы понимаем, что на данный момент в нашей жизни более приоритетное, на что не хватает времени, и чему следует уделить максимальное внимание.

Список из 50 целей личного развития, которые нужно поставить перед собой в 2021 году

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам поставить правильные цели. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Чего вы хотите достичь в следующие 10 лет?

Нет, мы не говорим о снятии галочки с этих записей в списке корзины. Мы говорим о том, как вы — человек, разум, тело, дух — хотели бы развиваться.

Над чем вы хотите работать?

Как вы хотите измениться?

Кем вы хотите стать?

Большие вопросы, правда? Но они должны быть такими.Если вы хотите успешно развиваться с течением времени, вы должны иметь некоторое представление о том, как вы этого хотите.

Отсюда и этот список. Пожалуй, окончательный список. Единственный список целей личного развития , которые вам, вероятно, когда-либо понадобятся.

Возможно, вы уже хорошо разбираетесь в некоторых или даже во многих из этих вопросов, но будут другие, на которые вы посмотрите, задумаетесь и поймете, что вам нужно поработать.

Итак, без лишних слов, давайте начнем …

1. Развивайте мышление роста

Прежде чем вы сможете приступить к работе, которую необходимо изменить, вы должны поверить в то, что изменения возможны.Вот почему так важно в первую очередь воспитывать установку на рост. Только тогда вы примете свой потенциал и захотите его реализовать.

2. Будьте активны

Вы можете подождать, пока к вам придут изменения, или вы можете пойти туда и сделать это. Важно помнить, что вы можете создавать для себя возможности И в полной мере использовать открывающиеся возможности.

Универсальность не подходит для личного развития. Вы должны знать себя, свои черты и личность и адаптировать свой подход к тому типу человека, которым вы являетесь.Подумайте в духе эннеаграммы или типа Майерс-Бриггс, только более утонченно.

4. Никогда не сдавайся

Если вы сумеете овладеть терпением и настойчивостью, вы сможете справиться с чем угодно. Изменить не всегда легко; если бы это было так, вы бы уже это сделали. Это требует твердой решимости не сдаваться, когда дела идут тяжело. Это одна из ключевых основ, на которой строятся все цели.

5. Примите свои недостатки

Я знаю, я знаю, мы только что говорили о том, чтобы никогда не сдаваться.И, да, вы всегда можете попытаться улучшить себя любым способом, формой или формой, которую считаете нужным. Но учитывая, что изменение — это процесс на всю жизнь, вы также должны признать, что вы несовершенны и никогда не будете совершенны. Думайте о себе как о незавершенной работе.

6. Принимайте лучшие решения

Каждый день вы делаете сотни выборов: какой свитер надеть, что положить в бутерброд, какой плейлист слушать. Однако действительно важны важные решения. Сделайте это правильно, и ваша жизнь может измениться в лучшую сторону.

7. Практикуйте благодарность ежедневно

Вы ничего не оцените, пока не сможете оценить все. Хорошо, это хороший звуковой фрагмент, но, если честно, это не обязательно должно включать в себя действительно плохие вещи (здесь мы не пытаемся уменьшить серьезную травму). Однако он должен включать в себя все мелочи, которые вы, вероятно, упускаете из виду каждый день, но которые делают жизнь такой стоящей.

В этом мире много мнений и много точек зрения; ваш будет отличаться от других.Старайтесь оставаться открытыми к возможности того, что то, что вы считаете правдой, не обязательно так. Большинство вещей субъективны, и думать иначе — это препятствие для роста.

9. Стремитесь к обучению на протяжении всей жизни

Мы узнаем что-то каждый день; жизнь всегда преподает уроки. Но вы также можете посвятить жизнь серьезному и содержательному обучению, чтобы бросить вызов самому себе, развить свой ум и взгляды, а также способствовать хорошему психическому здоровью и здоровью мозга.

10.Живите аутентично

Какой смысл жить тем, кем вы не являетесь? Зачем прятать свое истинное «я» за каким-то фасадом? Вместо этого старайтесь быть искренним, честным и искренним во всем, что вы делаете. Вы обнаружите, что жизнь намного проще и приятнее, когда вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре.

11. Верьте в себя

Имейте немного веры в себя и в свою способность вынести и преодолеть любые трудности или преодолеть любые трудности. Когда у вас есть настоящая вера в себя, вы можете подходить к жизни с уверенностью и решимостью, и это принесет вам много покоя.

12. Преодолейте беспокойство

Хорошее совпадение с верой в себя — это цель рассеять любые тревожные мысли и чувства, которые могут у вас возникнуть. Это не произойдет в одночасье, но можно поработать над своим беспокойством и уменьшить его влияние на вашу жизнь в течение определенного периода времени. Все, что для этого требуется, — это правильные инструменты, постоянные усилия и настойчивость.

13. Научитесь справляться со стрессом

Жизнь пошлет вам стрессовые события; это неизбежно. Но вы можете сказать, как вы реагируете на эти события.Если вы сможете подходить к любому испытанию или невзгоде со спокойствием и уверенностью, вы обнаружите, что их легче перенести и быстрее разрешить. Обязательно найдите способ справиться со стрессом.

14. Будьте лучшим другом

Люди, с которыми вы разделяете свою жизнь, будут иметь огромное влияние на ваше удовольствие от нее. Точно так же вы окажете огромное влияние на жизни других людей. Будучи хорошим другом для тех, кто вам небезразличен — в том числе и для вашей семьи, — вы можете быть источником радости и опорой.

15. Дитч Драма

Наполнение своей жизни драмой может показаться хорошим способом почувствовать себя живым, избежать скуки и выразить себя, но вы только являетесь заложником своего эго. Жизнь без драмы менее стрессовая, более радостная и лучше для вашего психического здоровья.

16. Воспитание оптимизма

Видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым, может повлиять на вашу жизнь бесчисленным множеством способов. Более оптимистичное мышление связано с улучшением общего состояния здоровья и может сделать вас более восприимчивыми к положительным результатам.Только не позволяйте обнадеживающим взглядам уйти в царство ошибочного, бредового оптимизма.

17. Найдите здоровый баланс между работой и личной жизнью

Мы тратим огромные куски своей жизни на работу, но у многих людей нездоровые отношения к своей работе. Вы должны стремиться найти баланс между своей работой и остальной жизнью. Всегда помните: работай, чтобы жить, не живи, чтобы работать.

18. Будьте внимательны к настоящему моменту

Говоря о работе, важно перестать думать о ней, когда вы находитесь вдали от нее.Вытесните это из своего сознания вместе с любыми другими проблемами, с которыми вы не можете справиться. Присутствуйте во всем, что вы делаете; помните о людях, с которыми вы находитесь, и о местах, в которые вы бываете. Это принесет вам истинное спокойствие.

19. Избавьтесь от вредных привычек

Наши привычки играют такую ​​большую роль в нашей жизни, и если вы сможете избавиться от тех, которые могут нанести ущерб вашему благополучию, вы сможете изменить свою жизнь в более позитивном направлении. Будь то бросить курить, реже проверять телефон или не трогать кожу, избавьтесь от своих вредных привычек и смотрите, что происходит.

Избавившись от вредных привычек, вы можете сформировать новые, более здоровые привычки, которые займут их место. Привычки, улучшающие ваше физическое и психическое благополучие; привычки, упрощающие жизнь; привычки, которые улучшают ваши отношения. Просто помните, что привычкам нужно время, чтобы сформироваться, поэтому, как указано в цели № 4, не отказывайтесь от них.

21. Управляйте своими ожиданиями

Придание слишком большого значения исходам будущих событий или действиям других людей — это верный путь к катастрофе.Это может вызвать у вас разочарование и обиду, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям. Вместо этого постарайтесь быть умственно гибким и смириться с неопределенностью жизни.

22. Примите неудачу

Похоже, сейчас самое подходящее время, чтобы упомянуть о неудаче и любом ошибочном страхе перед ней, который может у вас возникнуть. Знайте, что неудачи — неотъемлемая часть вашего постоянного роста и развития. Вы терпите неудачу, чтобы научиться, чтобы вы могли попробовать еще раз и добиться великих результатов.

23.Растите за пределами зоны комфорта

Настоящее обучение, настоящие изменения — это выход из зоны комфорта и смелость пробовать что-то новое. Хотя нет никаких гарантий, что вам понравится каждое приключение, в которое вы отправитесь, вы оглянетесь на многих с большой нежностью и будете рады, что совершили этот прыжок веры.

24. Победите свои страхи

Выход за пределы зоны комфорта часто означает преодоление своих страхов. Это потребует уверенности в себе из цели № 11, и вам может понадобиться помощь других, но если вы сможете победить страхи, которые сдерживают вас в жизни, вы откроете мир новых возможностей.

25. Определите свою страсть

Знание того, что вы любите делать, и частое их выполнение окажут огромное влияние на вашу жизнь. Вы обнаружите воодушевление и энтузиазм, о которых никогда не подозревали, и это распространится и на другие области вашей жизни. Эта страсть может быть чем угодно, большой или маленькой. Преследуйте его, погрузитесь в него поглубже и позвольте ему подпитывать ваш внутренний огонь.

Если вы носите свое прошлое с собой, как рюкзак, полный сожаления, вины, печали и гнева, пора отпустить его.Обращайте внимание на извлеченные уроки, но снимите эмоциональное бремя, связанное с негативными событиями прошлого. Однако сохраняйте воспоминания и чувства о хороших временах, поскольку они невесомы и только поднимают вам настроение.

Большая часть того, чтобы отпустить прошлое — это научиться прощать. Прощение не означает забвение того, что кто-то сделал; это означает, что нельзя позволять этому действию влиять на ваше настоящее или будущее. Это значит погасить пламя, которое поддерживает горящие недуги.

28.Развивайте здоровые отношения с деньгами и материальным имуществом

Одна из главных личных проблем нашего времени — наладить отношения с деньгами и материальными вещами, которые не вызывают беспокойства, стресса и других неврозов. Скорее всего, вам придется ослабить хватку над богатством и признать, что больше денег и больше имущества автоматически не приведут к большему счастью.

Эффективный способ поддерживать более здоровые отношения с деньгами и имуществом — сформировать мышление изобилия.Это означает, что вы по-прежнему оптимистично оцениваете свою способность обеспечивать себя и других, полагая, что ресурсов много и у вас есть возможность приобретать их по мере необходимости.

30. Найди свое племя

Несмотря на то, что мы все уникальны, мы разделяем общие симпатии и антипатии с другими людьми. Если вы сможете найти этих людей, вы почувствуете чувство принадлежности, которого никогда раньше не чувствовали. Вы будете чувствовать себя комфортно, расслабленно и сможете выразить свою истинную сущность, не опасаясь насмешек или критики.

31. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

То, как мы взаимодействуем и общаемся с другими людьми, лежит в основе большей части нашей повседневной жизни. Научившись более эффективно выражать свои мысли и желания, а также прислушиваясь к мнению другого человека и понимая его, вы можете наладить связь, стать лучшим другом, помочь делу гладко и снизить риск конфронтации.

32. Установка и соблюдение личных границ

Вы не являетесь ресурсом, которым могут злоупотреблять другие.Жизненно важно, чтобы вы знали, где находятся ваши пределы, чтобы вы могли установить границы, которые должны уважать другие. Это могут быть границы в отношениях между членами семьи, между друзьями или на рабочем месте. Только не забудьте установить эти границы.

33. Уравновешивайте потребность в контроле

Некоторые вещи находятся под вашим контролем, а некоторые — нет. Изучение того, что есть что, и принятие этого в любом случае может облегчить большую тревогу. Вы больше не будете наказывать себя за то, о чем не говорили, и не будете оставаться пассивными в ситуациях, когда ваши действия имеют значение.

34. Оказывайте положительное влияние на мир

Возможно, одна из самых важных целей, которую может поставить перед собой любой из нас, — это пролить на мир позитивный свет. Вы не поверите, но вы можете изменить мир к лучшему и сделать жизнь других немного ярче. Стремитесь делать добро, и вы пожнете от этого пользу.

35. Используйте свое время более продуктивно

Время — это постоянно истощающийся ресурс в вашем смертном существовании. Каждую прошедшую секунду вы никогда не вернете, поэтому стоит попытаться максимизировать то, чего вы достигли с ее помощью.Практика дисциплины и умение сосредоточиваться на задаче помогут вам работать максимально продуктивно.

36. Научитесь правильно реагировать на данную ситуацию

То, как мы реагируем на обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся, является одной из немногих неизменных человеческих свобод. Таким образом, хорошая цель личного развития — каждый раз находить наиболее подходящий и разумный ответ. Это означает избегать гнева там, где он бесполезен, и не наносить катастрофический ущерб вещам, с которыми вы способны справиться.

37. Развивать толстую кожу

Люди часто говорят или делают вещи, которые причиняют боль другим, поэтому толстая кожа может быть так полезна. Вы можете научиться не принимать вещи так близко к сердцу и не беспокоиться о том, что о вас думают другие. Это даст вам свободу жить настоящей жизнью с целью № 10.

38. Участвуйте в позитивном самовнушении

То, как вы говорите с собой и о себе, как словесно, так и внутри себя, может влиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете.Сохраняя позитивный язык и тон, вы можете повысить самооценку и веру в себя. Вы будете удивлены, насколько позитивный внутренний монолог может повлиять на вашу мотивацию и уровень энергии.

39. Определите собственное видение успеха

Зачем жить чужими идеалами, если вы можете определить, как выглядит для вас успех и счастье? Ни на йоту не имеет значения, отличается ли ваше видение от нормы, если вы в это верите. Понимание того, что для вас означает успех, даст вам ясность в отношении того, что необходимо сделать для его достижения.

40. Открой глаза и смотри на мир

В детстве мы смотрим на мир глазами чистого удивления. Мы восхищаемся небом, деревьями, людьми и всем, с чем мы взаимодействуем. Сделайте своей целью восстановить это чувство трепета и смотреть на вещи, на самом деле смотреть на вещи и напоминать себе, как здорово быть живым.

41. Работайте над своим сочувствием

Возможность общаться с другим человеком, чувствовать его боль и радость, а также выражать свою озабоченность их тяжелым положением — прекрасная вещь.Он сближает людей, облегчает их бремя и во многом изменит вашу жизнь.

Будь то от себя или от других людей, вы должны стремиться избавить свою жизнь от как можно большего количества токсичных поступков. По мере того, как вы изгоняете их из своей жизни, они создают вакуум, в который будет течь больше положительных вещей.

Жизнь временами серьезна, но это скорее исключение, чем правило. В общем, вы получите больше удовольствия от жизни, если будете относиться ко всему чуть менее серьезно.Смейтесь над тем, что вам доставляет неудобства. Смейтесь над собой, когда делаете глупости. Просто смейтесь, потому что смеяться — это здорово.

44. Развивайте уверенность в себе

Превратить мысль в действие — вот что такое уверенность. Независимо от того, приглашаете ли вы кого-то на свидание, увольняетесь с работы для открытия бизнеса или разговариваете с аудиторией, ваша уверенность может либо сдерживать вас, либо подталкивать вперед. Что бы вы предпочли?

Один из самых мощных инструментов саморазвития — это сидеть и спокойно размышлять над своими мыслями и действиями.Процесс самоанализа, взгляда внутрь себя, чтобы лучше понять, кто вы и почему вы делаете определенные вещи, очень важен, если вы хотите учиться на своих ошибках и улучшать свое поведение.

46. Забота о себе

Слишком много людей не заботятся о первом месте, потому что они не видят в этом приоритета, слишком заняты заботой о других или не знают, как это сделать. Научитесь правильному уходу за собой и сделайте это частью своей повседневной жизни, и это навсегда изменит вашу жизнь. Когда вы заботитесь о себе, вы можете позаботиться о жизни.

47. Живи полной жизнью

Цель № 35 подчеркнула ограниченность времени, которое нам дано на этой планете. Вот почему вы должны стремиться получить от этого как можно больше. НО, убедитесь, что вы делаете это на своих условиях. Как и в случае с целью № 39, вы не должны чувствовать себя обязанным выпрыгивать из самолета или путешествовать по миру, если вы предпочитаете проводить время на своем участке или тренируя детскую бейсбольную команду.

В соответствии с предыдущим пунктом, вам следует потратить некоторое время на определение вашей истинной цели.Если вы можете ответить на вопрос: «Что придает смысл моей жизни?» а затем действуйте, исходя из этого, во всем, что вы делаете, вы найдете истинное удовлетворение.

49. Перепрограммируйте свой разум

Ваш разум, а точнее ваш мозг, влияет на каждую часть вашей жизни. Почти все вышеперечисленные цели будут зависеть от того, сможете ли вы научить свой мозг думать и действовать по-новому. К счастью, ваш мозг достаточно гибкий и «пластичный», чтобы быстро адаптироваться при правильном подходе. Понимание того, как работает этот процесс, поможет ускорить все перечисленные выше изменения.

50. Теперь твоя очередь

Хорошо, это немного обман, но найдите время, чтобы по-настоящему подумать о своих целях личного развития и о том, какие из них наиболее важны для вас. Или, если у вас есть другие цели, оставьте их в комментариях ниже, чтобы помочь другим читателям понять, какой путь они хотят избрать.

Не знаете, к какой из этих целей вам следует стремиться? Поговорите с личным тренером сегодня. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Окончательный список из 29 целей для полноценной жизни

Что значит жить полноценной и значимой жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов.Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копаете, тем больше шансов найти.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессистемны. Если мы ищем способ жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы. Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них — цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. Голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты. Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычную цель — читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычки также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах .Я позаимствовал концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчатый, но вдохновляющий.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу. Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью.Жить полноценной жизнью — это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

  • Цель №1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
  • Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
  • Цель № 16-23: задействовать весь свой потенциал
  • Цель № 24-29: открыть для себя и воплотить в жизнь целеустремленную жизнь

Но, конечно, чтобы по-настоящему преуспеть в жизни, вам нужно знать, как придерживаться своих целей и добиваться их достижения.В этом вам может помочь Make It Happen Handbook .

А пока давайте сначала погрузимся в список целей:

1. Начните дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, то, по сути, это практика начинать каждый день с записи 3-5 вещей для чему вы искренне благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм — что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного настроя.Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности — способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в блокноте или купить управляемый журнал, например, The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В Living Forward , книге Майкла Хаятта и Дэниела Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана — лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете? Какое наследие вы хотите оставить после себя?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и ведет к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые очень ценны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Нельзя недооценивать силу физических упражнений. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку физические упражнения улучшают здоровье в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что было доказано, что оно приносит удовлетворение и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сравнимому с изменяющим жизнь повышением заработной платы.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше, чем нам, позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби — отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять изобретательность на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну — творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность в настоящем.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза ​​сказала:

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Имея это в виду, мы должны поставить цель — жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности — хорошее начало на пути к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Ежедневно будьте добрыми

Еще один отличный способ практиковать внимательность — это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я несколько раз в день стараюсь быть добрым к незнакомцам. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой — отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, просто скажите: «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вам не все равно, что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель читать хотя бы одну книгу личного развития в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, или посмотрите на YouTube гуру личного развития, или настройтесь на подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, — это чувство, что они не реализовали весь свой потенциал. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений — это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на поиски плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, влияют на нас, поэтому мы должны выбирать наши отношения с умом.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжайте отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Расписание обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать с семьей или друзьями — возможно, вы слишком заняты, чтобы об этом помнить.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальное время, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг, вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц — отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое — отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет отношения. И если у вас есть время, вы можете делать это со сколь угодно большим количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство — отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое нравится всем в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее назначьте свидания волонтерам и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и поговорите о своем совместном дне.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом — отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете свой вклад сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие — быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже цели своей мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более подробные темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, — отличный способ узнать больше о людях, которые вам небезразличны.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делай то, что тебя пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не буду заниматься подводным плаванием, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его в поездке на Великие Каймановы острова, и мне это понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и хотя я не могу ходить в него так часто, как хотелось бы, я бесконечно благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться — сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что существует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом бояться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой — в меньшую сторону. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с нынешней работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете ощутить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться назад и задумываться о том, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будь храбрым. Рискнуть.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

Я обнаружил, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Действительно!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большую часть ее никогда не изучают в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал — попросить о большей ответственности в Работа.Если вы просите еще поработать и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний возникают, когда вы пробуете что-то новое и интересное. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые нуждаются в улучшении. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Обучайте или наставляйте кого-то, кто стоит за вами

Они говорят, что лучший способ учиться — это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что вам есть что предложить, помните следующее:

Независимо от того, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Примите неудачу

Из всего этого списка целей принятие неудачи может быть одним из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит этому:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете усвоить и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь, размышляя о своих неудачах, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы все не ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но знать свои сильные и слабые стороны и свой тип личности очень ценно и мудро.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

У меня проблемы с музыкой — это ни в коей мере не моя врожденная способность. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в том, чтобы помогать людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Откройте для себя свои мечты с Blue Sky Thinking

Независимо от того, в какой период жизни вы находитесь — независимо от того, сколько вам лет — никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем, как если бы у вас не было границ, о которых можно было бы говорить, — о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-нибудь делать?

«Мышление голубого неба» — это методика, помогающая вам открыть для себя то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить цели, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно — просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, не соответствующей вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, трудолюбие и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что для вас наиболее важно.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой, каждый день

Слышали ли вы когда-нибудь о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни — австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За время своей карьеры она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это первое в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приблизитесь к познанию своего истинного «я».

Из всего этого списка целей эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать жизнь как свое истинное «я». Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуйте новые вещи

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Легко наскучить одно и то же, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что возненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был там!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать новое. Поверьте, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, может быть, ваш лучший друг — это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби — это то, чем вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, — это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

Кстати, о том, чтобы пробовать новое. Вы один из многих, кто работает на работе, которую ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае, вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы — это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявку на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтригует.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы можете сделать, — это не воплотить ее в жизнь, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность — но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и интересное, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Просто не теряйте из виду свои собственные цели и мечты, пока вы заняты, говоря всем остальным «да».

Как только вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итог

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильного акцента на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может помочь вам.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, — это налаживание глубоких и значимых отношений с людьми, которые находятся в вашей жизни.

Гарвардские 75-летние исследования Гранта и Глюка показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период.»

Итак, если мы пытаемся установить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам необходимо составить список целей, которые помогут нам укрепить отношения с друзьями и семьей. И это то, на что способна цель № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, — это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы сталкиваетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и вы никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 предназначены для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой самый большой потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или сделать паузу на мгновение, чтобы обдумать этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, что вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Нелегко отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать цели, перечисленные в этой статье, вы гарантированно добьетесь именно этого. Удачи!

Изображение предоставлено: Уилл Ли через unsplash.com

50 новогодних идей решения и как реализовать каждую из них

Новый год медленно приближается, и с учетом того, что сезон отпусков только что прошел, многие люди предаются ретроспективе и переоценивают некоторые из своих жизненных решений.Новогодние обещания — прекрасная возможность для всех тех, кто не смог начать вносить изменения, которые, по их словам, они внесут на следующей неделе, в следующем месяце или, возможно, с началом зимы.

Что ж, теперь у вас есть шанс сесть и подготовить список важных изменений в образе жизни, которые вы хотите внести, и мы решили немного помочь вам, потому что, поскольку большинство людей не придерживаются своего решения, вы Вам понадобится вся доступная помощь.

Далее следует список из 50 хороших новогодних обещаний с советом.Если вы ищете эффективные способы изменить свою жизнь к лучшему, вы обязательно найдете здесь массу полезной информации.

1. Привести форму

Похудание — это высшее решение для американцев, и в сочетании с «больше упражняться» и «оставаться в форме и быть здоровым» это то, чего хочет достичь более трети населения. Начать программу упражнений и диету достаточно просто, но весь фокус в том, чтобы найти подходящую программу, которая даст вам стабильные результаты и которой будет легко придерживаться в долгосрочной перспективе.

Взгляните на эти уловки, уловки, упражнения и ошибки, которых следует избегать, чтобы максимально эффективно использовать свое решение.

2. Ешьте здоровее

Обычно это расширение предыдущего разрешения. Переход на более здоровую диету может быть невероятно сложным, когда мы окружены дешевой нездоровой пищей. Однако, проявив твердую решимость и соблюдая некоторые базовые советы, вы сможете постепенно выработать более здоровые привычки в еде. Научитесь контролировать эмоциональное питание, узнавайте причины неудач диеты и ознакомьтесь с этими замечательными и полезными рецептами.

3. Прекратите откладывать дела на потом

Самым большим препятствием, которое мешает большинству людей достичь своих целей, является желание расслабиться и заняться чем-нибудь интересным вместо того, чтобы усердно работать. Когда вы привыкнете к откладыванию на потом, вам будет трудно избавиться от этого, поэтому вам придется приложить немало усилий, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

Есть много полезных советов, как перестать откладывать на потом, но лучший совет — составлять список дел каждый день, чтобы вы точно знали, что вам нужно сделать.

4. Повысьте концентрацию внимания

На протяжении тысячелетий люди пытались найти способы улучшить свое внимание и когнитивные способности, и в большинстве древних цивилизаций использовалось сочетание умственных упражнений и лечебных трав, чтобы помочь им достичь этой цели.

Сегодня мы можем использовать все, от приложений до древних техник медитации, чтобы повысить концентрацию и отточить свои умственные способности. Если вы пройдете через это, вы сможете контролировать свое настроение, быстрее учиться и легче решать проблемы.

5. Знакомьтесь с новыми людьми

Когда мы застреваем в колее, мы обычно большую часть времени остаемся дома, упуская множество интересных возможностей для общения и развлечения. Знакомство с новыми людьми может быть полезно для вашего психического благополучия и поможет вашей карьере, поэтому не бойтесь выходить на улицу и заводить друзей.

Это хорошее новогоднее решение, но оно может быть трудным для застенчивых людей. Начните с того, что просто скажите «да», когда друг однажды вечером просит вас пойти куда-нибудь.Это отличный первый шаг к знакомству с новыми людьми.

6. Будьте активнее

У некоторых людей действительно нет серьезных проблем с весом, и они даже занимаются спортом несколько раз в неделю, но большую часть времени они просто сидят дома и на работе, что могут негативно сказаться на их осанке и здоровье.

В таком случае все, что вам нужно, — это найти способы больше перемещаться в течение дня вместо того, чтобы сидеть за компьютером. Будет еще веселее, если вы поделитесь своей деятельностью с друзьями и семьей.

7. Развивайте уверенность в себе

Если вы уверены в себе, другие люди это замечают, а ваше мнение гораздо легче услышать, приглашайте людей на свидания и продвигайтесь вперед в работе. Хорошая доза уверенности в себе поможет вам в целом вести более счастливую жизнь.

Укрепление уверенности предполагает позитивный разговор с самим собой, сосредоточение внимания на своих достижениях и видение неудач как возможностей.

8. Зарабатывайте больше денег

Даже миллиардеры всегда ищут способы заработать больше, и мы, простые люди, определенно можем использовать дополнительный источник дохода, чтобы сделать жизнь немного более комфортной.К счастью, есть множество вариантов, таких как подработка, работа фрилансером или использование Интернета в ваших интересах.

9. Будьте более вежливыми

Хорошие манеры всегда были важной частью цивилизованного общества. Они облегчают общение с другими, избегают обидеть людей и гарантируют, что другие будут воспринимать вас как хорошего и заслуживающего доверия человека.

Так что знайте этикет, обращайтесь с грубыми людьми правильно и научитесь говорить «нет» так, чтобы не обидеть другого человека.

10. Снижайте уровень стресса

Говорят, что стресс — один из главных убийц, и он может очень разрушительно сказаться на ваших отношениях, а также на вашем здоровье, поэтому это одно из многих хороших новогодних обещаний. Это может быть неизбежным побочным эффектом нашего беспокойного современного образа жизни, но с ним можно эффективно справиться с помощью полезных и простых в практике приемов управления стрессом.

11. Научитесь быть счастливее

Даже те, кто находится в хорошей форме, хорошо зарабатывает и контролирует стресс, могут быть несчастными.Требуются время и терпение, чтобы научиться находить радость в мелочах и не позволять проблемам сбивать вас с толку.

Выражение благодарности — отличный способ обрести счастье. Попробуйте завести дневник благодарности, чтобы сосредоточиться на хороших вещах в жизни.

12. Больше качественного сна

С большими телевизорами, компьютерами, смартфонами, планшетами и всевозможными гаджетами со светящимися огнями и звуковыми сигналами может быть трудно выспаться ночью. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки, и есть довольно простые способы достичь этого числа, если вы будете использовать науку и повседневные приемы.

Первое, что нужно сделать, — отложить эти гаджеты хотя бы на час перед сном. Это позволит вашему разуму переключиться на режим сна, и вам будет намного легче заснуть.

13. Бросить сигареты

Немного дурная привычка, от которой многие люди не знают, как избавиться, курение не только подвергает опасности ваше здоровье, но и может прожечь дыру в вашем кошельке. Просто будьте готовы посвятить много силы воле тому, чтобы отказаться от сигарет раз и навсегда.

14. Меньше смотрите телевизор

Средний американец тратит около 8 часов в день на просмотр телевизора, больше времени, чем на приготовление еды и, вероятно, на сон! Это время, которое можно было бы лучше потратить на развитие навыков, обучение или поддержание активности тела.Как только вам удастся сократить время просмотра телевизора, вы поймете, насколько длинным и продуктивным может быть на самом деле день.

15. Подробнее

Книги — отличный способ получить много знаний по огромному разнообразию тем, а также отличное упражнение для вашего мозга. Не так уж и сложно просмотреть 20 и более книг за год; вам нужно только сделать это привычкой, открыть для себя свой любимый тип книги и найти немного времени для чтения здесь и там.

16. Найдите значимого другого

Нам всем нужен кто-то, чтобы провести ночь, поговорить с ним и поделиться своими сокровенными секретами, но поиск подходящего человека — это вопрос проб и ошибок.Нам нужно выйти и познакомиться с кучей потенциальных партнеров, прежде чем мы сможем найти того, с которым мы сможем действительно хорошо ладить.

На пути к любви вдохновляйтесь этими советами о том, как пригласить кого-то на свидание и провести удивительное и оригинальное первое свидание.

17. Лучше занимайтесь сексом

Любые здоровые отношения требуют большой близости, а секс действительно может помочь нам сохранить психическое и физическое здоровье. Идея состоит в том, чтобы сделать это увлекательным и полезным занятием, и это то, что приходит с практикой и упражнениями.

18. Будьте аккуратнее

Есть много негодяев, которые не могут хорошо организовать свои дела, а захламленный стол или хаос в доме негативно скажутся на вашей продуктивности и даже настроении, поэтому помогает убрать беспорядок , убирайте свой дом и ведите более аккуратную и организованную жизнь.

19. Научитесь стильно одеваться

То, как вы одеваетесь, может многое о вас сказать, а правильная одежда может заставить вас казаться сильным и уверенным, что, в свою очередь, поможет вам найти работу, продвинуться по службе и попадаться на глаза симпатичному парню или девушке.Неважно, мужчина вы или женщина, подберите одежду, в которой вы будете чувствовать себя хорошо и выделиться из толпы.

20. Проводите больше времени с важными людьми

В этой жизни слишком мало времени, чтобы тратить его на неискренних, двуличных и ядовитых людей. Мы должны сосредоточиться на людях, о которых мы глубоко заботимся и которые заботятся о нас, поскольку это лучший способ оставаться счастливыми и вести полноценную жизнь.

21. Пейте меньше алкоголя

Хотя употребление одной или двух порций алкогольного напитка по вашему выбору в день совершенно безопасно и полезно, немногие люди могут сказать, что они могут эффективно следовать этому правилу.Удержание употребления алкоголя под контролем имеет множество преимуществ, но это может оказаться трудным процессом.

Пуск медленно. Если вы привыкли выпивать два бокала вина после работы, сократите их до одного на месяц, а затем попробуйте выпивать только один стакан один или два раза в неделю.

22. Выберитесь из долгов

Вы не сможете продвинуться по жизни, если вас отягощают долги. Путь к финансовой свободе тернист, но он определенно преодолим, если немного спланировать и сдержать себя.Взгляните на эти стратегии и методы погашения долга. Вы не поверите, как это будет хорошо.

23. Экономьте деньги

Как только вы взяли свой долг под контроль, самое время начать откладывать деньги. Фонд на черный день и дополнительные деньги, которые могут быть потрачены на поездку за границу, ремонт дома или покупку новой машины, — это долгожданное изменение ритма жизни. Используйте эти хаки и приложения, чтобы эффективно экономить деньги.

24. Изучение нового языка

Изучение нового языка не только поможет улучшить ваши коммуникативные навыки, но и отлично будет смотреться в вашем резюме и, возможно, откроет перед вами двери.В наши дни существует множество ресурсов, позволяющих выучить язык бесплатно.

25. Станьте волонтером и отдавайте больше благотворительности

Посвящать свое время и энергию помощи нуждающимся — это благородный жест и одно из действительно хороших новогодних решений само по себе, но это также возможность познакомиться с новыми людьми. изучите новые навыки и улучшите свое резюме. Вот как вы можете найти время для волонтерства в своей загруженной жизни.

26. Приобретайте полезные навыки или увлекательные хобби

Просто сидеть без дела весь день ни к чему не приведет.Гораздо лучше использовать свободное время конструктивно и приобретать новые навыки, одновременно развлекаясь. Будущее вы будете рады тому, что сделали. Неважно, интересуетесь ли вы коммуникативными навыками или спортом, узнайте, как быстро освоить новые навыки и хобби.

27. Избавьтесь от обид

Времена могут быть трудными, и может потребоваться много времени, чтобы преодолеть невзгоды, но сидеть без дела и хандрить просто контрпродуктивно. Если вы сильно ссоритесь с кем-то и ссоритесь или получите травму из-за небольшой проблемы, вы потеряете только друга или спутника жизни и останетесь грустными и горькими.Прощение — гораздо более здоровый способ справиться с проблемами, которые следует оставить в прошлом.

28. Принять домашнее животное

Есть масса любителей животных, которые отлично справятся с уходом за домашним животным, но они часто слишком много думают, в то время как некоторые люди просто выбегают и заводят домашнего питомца, не понимая ответственности. Убедитесь, что вы знаете, что вас ждет, и найдите питомца, который соответствует вашим условиям и образу жизни.

29. Станьте более организованным

Неважно, сколько времени у вас есть; Если вы не можете справиться с этим должным образом, вы просто проведете большую часть дня в бесцельной беготне, поэтому сделайте организацию приоритетом в своем списке новогодних обещаний.Когда вы организовываетесь, внезапно появляется больше свободного времени, и все начинает становиться на свои места. Сделайте это привычкой, получайте помощь от приложений и инструментов и наслаждайтесь новым досугом.

30. Путешествовать Подробнее

Вам нужно будет привести в порядок свои финансы, приобрести необходимое оборудование и потратить некоторое время и усилия, прежде чем вы решите отправиться в путешествие по миру, но есть способы познакомиться с различными культурами и посетить далекие места даже при более ограниченном бюджете.

Посмотрите несколько документальных фильмов, попробуйте отдых на природе или начните переписываться с иностранным другом по переписке, чтобы избавиться от этого туристического жучка.

31. Научитесь готовить

Кулинария — один из важнейших навыков, которым должен владеть каждый мужчина и женщина. Это позволяет сэкономить деньги, есть любимую еду так, как вам нравится, и удивить свидания прекрасными блюдами, которые подаются при свечах. Если вы воспользуетесь полезными советами, держите кухню в чистоте и избегаете типичных ошибок, ничто не встанет между вами и обедом из трех блюд.

32. Посещайте врача чаще

Сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, но многие люди, кажется, боятся врачей и не ходят туда так часто, как следовало бы, часто ожидая, когда их состояние значительно ухудшится.Регулярные осмотры являются обязательными, независимо от того, насколько вы здоровы в данный момент.

Помните, это также включает заботу о своем психическом здоровье!

33. Изобретите себя заново

Если вы не чувствуете себя вполне счастливым, что бы вы ни делали, возможно, пора внести серьезные изменения в свою жизнь, что является одним из ваших хороших новогодних обещаний. Переосмысление себя может дать вам совершенно новый взгляд на жизнь и вести вас в направлениях, о которых вы, возможно, даже не мечтали.

34.Хватит опаздывать

Пунктуальность — это добродетель, которая высоко ценится в нашем обществе, поэтому это отличное новогоднее решение. Быть вовремя — это признак настоящего профессионала, надежного друга и заботливого партнера, поэтому неплохо научиться некоторым уловкам, которые помогут вам оставаться вовремя.

35. Будьте более самостоятельными

Технологии, относительно приличное правительство и корпорации, предлагающие дешевую, готовую к употреблению пищу и всевозможные полезные инструменты, сделали нас несколько избалованными, и мы часто выздоравливаем во взрослой жизни, не имея что нужно, чтобы быть независимым и самостоятельным.В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, попробуйте решить ее самостоятельно, а не бегать к ближайшему члену семьи или другу.

36. Превратите свое хобби в карьеру

Если бы нам всем удавалось сочетать веселье и продуктивность и зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, мы были бы гораздо более довольным и уравновешенным обществом. Это не всегда возможно, но есть случаи, когда начало нового хобби может превратиться в прибыльную карьеру.

37. Преодолейте Ex

Может быть, лучше любить и терять, чем никогда не любить, но это все равно безумно больно.Исцеление разбитого сердца — это процесс, который требует времени, но есть уловки, чтобы пережить это трудное время без излишней боли, и он начинается с заботы о себе.

38. Научитесь контролировать свои эмоции

Неконтролируемый гнев может доставить вам множество неприятностей, но такие вещи, как ревность и гордость, разрушительны при любых обстоятельствах, поэтому это хорошее новогоднее решение — контролировать свои эмоции. Обретение контроля над своими чувствами позволяет вам сохранять спокойствие и мыслить более рационально даже во время эмоционально заряженных конфликтных ситуаций.

39. Будьте более ответственными

Большая часть взросления — это способность думать, прежде чем принимать решение. Важно брать на себя ответственность за свои действия и не винить во всем кого-то другого, так же как важно защищать свою семью и помогать обеспечивать их.

40. Узнайте больше о музыке, искусстве и культуре

Лучший способ приспособиться к общению с разными людьми из разных слоев общества — это получить всестороннее образование.Такие темы, как искусство, музыка, история и культура, часто сбивают с толку людей, но их легко понять, если вы потратите достаточно времени на их изучение с помощью полезных веб-сайтов и онлайн-курсов.

41. Тратьте меньше времени на социальные сети

Некоторые люди могут не проводить часы перед телевизором или играть в видеоигры, но социальные сети стали серьезной зависимостью среди широкого круга демографических групп. Поддерживать связь с друзьями и семьей — это нормально, но если вы постоянно проводите в социальных сетях больше часа каждый день, пора внести изменения и добавить это в свой список хороших новогодних обещаний.

42. Научитесь защищать себя

Возможность обеспечить свою безопасность и безопасность тех, кого вы любите, — очень важный набор навыков. Однако дело не только в ударах ногами в пах и ладонями. Вам нужно научиться вести себя и на какое поведение следует обращать внимание в других.

43. Станьте более романтичным

Романтика часто становится первой жертвой в более длительных и серьезных отношениях, но она не должна исчезать. Несколько романтических жестов здесь и там могут поддерживать страсть на десятилетия.Будет весело, даже если ты не романтик.

44. Помните важные даты

Говоря о романтических отношениях и поддержании серьезных отношений, не стоит забывать о днях рождения, годовщинах и других важных датах. Существует множество приемов запоминания, на освоение которых уходит совсем немного времени, поэтому вы никогда больше не забудете другое свидание.

45. Будьте более социальными

Уединение и общение имеют свои преимущества. Вы можете повеселиться, познакомиться с новыми людьми и узнать интересные вещи, но вы также можете развить лидерские качества и научиться работать в команде, так что это очень хорошее новогоднее решение, которое стоит добавить в свой список.Даже если вы интроверт или очень застенчивы и чувствуете себя некомфортно, разговаривая с другими, есть способы стать достаточно активным членом сообщества.

46. Развивайте больше творчества

Бывают моменты, когда мы устаем умственно, и наше творчество просто исчезает. Это особенно плохо, если ваша работа или хобби зависит от того, что вы придумываете свежие идеи и мыслите нестандартно. Как и во всем остальном, существует множество ресурсов, которые помогут вам разжечь творческий потенциал разными способами.

47. Художественное самовыражение

Хотя некоторые из нас более логичны, в большинстве людей все еще есть немного творческой искры. Самовыражение в творческой, художественной манере — отличная форма снятия стресса и помогает сохранять остроту ума. Некоторые из этих занятий также помогут вам оставаться активным и сжигать калории. Так что пишите, создавайте, создавайте проекты своими руками — все, что освобождает вашу душу.

48. Взгляните в лицо своим страхам и неуверенности

Вы обнаружите, что этот конкретный момент замаскирован под другими хорошими новогодними обещаниями, но страх и незащищенность часто являются причиной нескольких проблем, которые мы хотим решить.Вы должны думать об этом как о выживании и контроле над своим страхом, а не о его преодолении, и это позволит вам избавиться от многих имеющихся у вас неуверенности.

49. Начните писать книгу / дневник

Вы будете удивлены, узнав, сколько людей могут рассказать интересные истории, но им не хватает уверенности и навыков, чтобы все записать. Даже если это всего лишь несколько случайных мыслей, записанных ежедневно в дневнике, не бойтесь попробовать написать несколько советов и уловок.

50. Придерживайтесь выработанных вами здоровых привычек

Последний и самый важный момент, о котором следует упомянуть, заключается в том, что все положительные изменения, которые вы вносите, должны быть постоянными, когда вы начинаете принимать хорошие новогодние решения. Вам нужно будет работать над тем, чтобы придерживаться усвоенных вами хороших привычек, пока они не станут естественной частью вашей личности. Так вы добиваетесь настоящего самосовершенствования.

Итог

Выше у вас есть обширный список советов, подсказок и приемов, которые помогут вам претворить в жизнь свои хорошие новогодние планы и внести некоторые долгосрочные изменения в свою жизнь.Начните с одного, а если вы чувствуете, что разбираетесь в нем, берите другой. Нет предела тому, сколько положительных изменений вы можете сделать в жизни, но нужно с чего-то начинать!

Подробнее о позитивных изменениях

Изображение предоставлено: мужчина в руке держит бенгальский огонь через shutterstock.com

Теория постановки целей Локка — Тренинг по постановке целей от MindTools.com

Ставить значимые, сложные цели

То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей.
— Микеланджело Буонарроти, художник эпохи Возрождения

Многие из нас узнали — из руководителей, на семинарах и в деловых статьях — важность постановки целей SMART. Мы знаем, что «SMART» означает «Конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени». Но являются ли это единственными факторами, которые следует учитывать, если мы хотим достичь наших целей?

Узнайте, как ставить эффективные цели,
из этого короткого видео.

Д-р Эдвин Лок и д-р Гэри Лэтэм потратили много лет на изучение теории постановки целей, в течение которых они определили пять элементов, которые должны быть у нас для достижения наших целей.

В этой статье мы рассмотрим их исследования и узнаем, как применить их к нашим собственным целям.

О теории Локка и Латама

В конце 1960-х новаторское исследование Локка в области постановки целей и мотивации дало нам современное понимание постановки целей. В своей статье 1968 года «К теории мотивации и стимулов к выполнению задач» он показал, что четкие цели и соответствующая обратная связь мотивируют сотрудников. Далее он подчеркнул, что работа над достижением цели также является основным источником мотивации, которая, в свою очередь, повышает производительность.

Исследование

Локка показало, что чем сложнее и конкретнее цель, тем усерднее люди стараются ее достичь.

В одном исследовании Локк проанализировал результаты десятилетних лабораторных и полевых исследований влияния постановки целей и производительности. Он обнаружил, что в 90% случаев конкретные и сложные (но не слишком сложные) цели приводили к более высокой результативности, чем простые, или «сделай все возможное», цели.

Например, посоветовать кому-то «постараться» или «сделать все возможное» менее эффективно, чем сказать «постарайся сделать более 80% правильных ответов» или «сконцентрируйся на том, чтобы выиграть лучшее время».Точно так же слишком простая цель не мотивирует. Твердые цели мотивируют больше, чем простые, потому что достижение того, над чем вы много работали, кажется вам большим достижением.

Через несколько лет после того, как Локк опубликовал свою статью, доктор Гэри Лэтэм изучил влияние постановки целей на рабочем месте. Его результаты подтвердили выводы Локка о том, что существует неразрывная связь между постановкой целей и производительностью на рабочем месте.

В 1990 году Локк и Лэтэм опубликовали свою основополагающую работу «Теория постановки целей и выполнения задач.«В этой книге они повторили необходимость ставить конкретные и трудные цели, в то же время обрисовав в общих чертах пять других характеристик для успешной постановки целей.

Пять принципов Локка и Латама

Согласно Локку и Латему, есть пять принципов постановки целей, которые могут повысить наши шансы на успех:

  1. Ясность.
  2. Вызов.
  3. Обязательство.
  4. Обратная связь.
  5. Сложность задачи.

Давайте рассмотрим каждый из этих элементов и узнаем, как вы можете применить их к своим личным целям и целям вашей команды.

1. Постановка четких целей

Когда ваши цели ясны, вы знаете, чего пытаетесь достичь. Вы также можете точно измерить результаты и знаете, за какое поведение следует вознаградить. Вот почему SMART — такая полезная мнемоника.

Однако, когда цель расплывчата — или когда вы выражаете ее в виде общей инструкции, такой как «проявите инициативу», ее нелегко измерить, и это не мотивирует. Вы можете даже не знать, что достигли этого!

Как ставить четкие цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Запишите свою цель как можно подробнее.Используйте SMART и подумайте о том, чтобы сформулировать свою цель в форме заявления о личной миссии

    для большей ясности.
  • Подумайте, как вы будете оценивать свой успех в достижении этой цели. Какие конкретные показатели вы будете использовать?
  • После того, как вы поставили цель, проверьте, какие чувства она вызывает у вас. Вы взволнованы? Мотивирует ли вас вызов? Если вы не очень сильно относитесь к цели, возможно, вам придется уточнить ее или полностью изменить.
  • Ставьте четкие цели, используя конкретные и измеримые стандарты.Например, «снизить текучесть кадров на 15 процентов».
  • Запишите показатели

    которые вы будете использовать для измерения успеха членов вашей команды. Будьте как можно более конкретными и убедитесь, что все в вашей команде понимают, как вы измеряете успех.

2. Постановка сложных целей

Людей часто мотивируют сложные цели, однако важно не ставить перед собой задачу, которая настолько сложна, что ее невозможно достичь.

Как ставить сложные цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Посмотрите на свою цель. Достаточно ли это сложно, чтобы вызвать у вас интерес?
  • Развивать самодисциплину

    , так что у вас будет настойчивость для решения проблем.
  • Определите способы, которыми вы можете вознаградить себя за прогресс. Дополнительные награды за достижение определенных этапов будут мотивировать вас работать над сложными задачами.
  • Прежде чем взяться за главную цель, тщательно ее исследуйте. Это поможет вам быть реалистом.
  • Используйте модель Inverted-U

    чтобы найти лучший баланс между давлением и производительностью при постановке целей.
  • Подумайте, как вы вознаградите

    члены команды, когда они достигают сложных целей.
  • Если возможно, создайте дружеское соревнование между членами команды или отделами. Конкуренция может побудить людей работать усерднее.

3. Обеспечение приверженности команды

Чтобы быть эффективной, ваша команда должна понимать цели и соглашаться с ними — члены команды с большей вероятностью «купятся» на цель, если они участвовали в ее постановке.

Это не означает, что вы должны согласовывать каждую цель с членами вашей команды и добиваться их одобрения. Они, вероятно, будут придерживаться этого, если верят, что цель достижима, соответствует амбициям компании и человек, который ее назначает, заслуживает доверия.

Как обеспечить приверженность целям

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Оставайтесь на связи с помощью визуализации

    техники, позволяющие представить себе, как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы достигнете своей цели.
  • Создать карту сокровищ

    чтобы напомнить себе, почему вам нужно много работать. Визуальные представления вашей цели могут помочь вам оставаться верными, даже когда дела идут тяжело.
  • Разрешить членам команды ставить собственные цели. Это повысит их чувство ответственности и возможностей.
  • Управление использованием по целям

    чтобы обеспечить соответствие целей вашей команды целям организации.
  • Используйте теорию прогресса Амабиле и Крамера

    чтобы повысить мотивацию и приверженность вашей команды небольшими победами.

4. Получение обратной связи

Помимо выбора правильных целей, вы также должны прислушиваться к отзывам, чтобы вы могли оценить, насколько хорошо вы и ваша команда прогрессируете.

Feedback дает вам возможность прояснить ожидания людей и скорректировать сложность их целей.

Имейте в виду, что обратная связь не обязательно должна исходить от других людей. Вы можете проверить свои успехи, просто измерив свой прогресс.

Как оставить отзыв о целях

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Запланируйте время один раз в неделю для анализа своего прогресса и достижений.Посмотрите, что сработало, а что нет, и по ходу вносите коррективы.
  • Узнайте, как запросить отзыв

    о вашем прогрессе от других.
  • Используйте технологии, чтобы отслеживать и измерять свой прогресс. Приложения похожие на Lift

    хорошее место для начала.
  • Измеряйте прогресс, разбивая сложные или большие цели на более мелкие части, и ищите отзывы по достижении каждой вехи.
Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

5.Учитывая сложность задачи

Будьте особенно внимательны, чтобы работа не становилась слишком утомительной, когда цели или задания очень сложны.

Люди, которые работают на сложных и ответственных должностях, часто могут слишком сильно напрягаться, если не принимают во внимание сложность задачи.

Как ставить сложные и сложные цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Дайте себе достаточно времени для достижения сложных целей.Установите крайние сроки, которые оказывают соответствующее давление, но при этом достижимы.
  • Если вы начинаете чувствовать стресс

    Что касается достижения ваших целей, они могут быть слишком сложными или нереалистичными. Переоцените обе эти области и при необходимости измените свои цели.
  • Разбейте большие сложные цели на более мелкие подцели. Это избавит вас от чувства подавленности и поможет сохранить мотивацию.
  • Членам вашей команды может потребоваться дополнительное обучение, прежде чем они будут работать над своей целью.Дайте каждому оценку потребностей в обучении

    для выявления пробелов в знаниях или навыках.
  • Если вы заметили, что кто-то из членов команды перегружен, подумайте о том, чтобы назначить их коучинг.

    или наставничество

    отношения с более опытным коллегой.
Ключевые моменты

Постановка целей — это то, что многие из нас считают важной частью достижения успеха.

Понимая теорию постановки целей, вы можете применить принципы Локка и Латама к своим целям.Их исследования подтверждают полезность постановки целей SMART, и их теория продолжает влиять на то, как мы измеряем эффективность сегодня.

Чтобы использовать этот инструмент, ставьте ясные, сложные цели и посвятите себя их достижению. Обязательно поделитесь с другими отзывами об их успехах в достижении своих целей, а также подумайте о своем собственном прогрессе. Кроме того, примите во внимание сложность задачи и, если необходимо, разбейте цели на более мелкие части.

Если вы будете следовать этим простым правилам, постановка целей будет намного успешнее, и ваша общая производительность улучшится.

В РЕЙТИНГЕ

! 50 самых запоминающихся голов FourFourTwo на Евро

Что делает гол незабываемым? Это полностью субъективно.

Мы спорили часами по этому поводу. Мы учли взгляды широкого круга опытных писателей FourFourTwo , охватывающих многие поколения футбольных фанатов. На компиляцию ушли часы.

Для списка величайших голов на Евро всех времен мы не просто хотели выбрать 50 крикунов из-за пределов площадок — мы хотели добавить весь спектр того, что могло бы сделать гол незабываемым.Значение шока. Было ли это смешно? Было ли это особенным, уникальным, жизненно важным в контексте игры?

Индивидуальный гений считался; невероятная командная работа. В конце концов, мы сократили его до полувека, с 60 лет забастовки на турнире.

50-41

50. Виктор Понедельник, СССР — Югославия, 1960

Гол, который выиграл первый Кубок европейских наций (как его тогда называли), был достаточно приличным заголовком плодовитого Понедельника, но был в основном из-за оплошности вратарей.Пролив безобидный на вид бросок для уравнивания Советского Союза, Благода Видинич пошел пешком, оставив себя на нейтральной полосе для уравновешивания Понедельника. Бедный вратарь больше никогда не играл в международный футбол.

49. Криштиану Роналду, ПОРТУГАЛИЯ — Венгрия, 2016 г.

В истории не будет упоминания о том, как Португалия выходила из Евро-2016 без очков после трехкратного отставания от Венгрии в последней групповой игре. Благодаря тому, что Криштиану Роналду схватил их за шкирку, чтобы вдохновить на ничью, они потребовали свое первое в истории международное столовое серебро: и сладкое, неприглядное завершение Роналду в тот теплый полдень остается одним из их лучших моментов. с тех четырех недель во Франции.

48. Анджело Доменгини, ИТАЛИЯ — Югославия, 1968

Евро-68 — это история двух финалов — но только благодаря хитрому правому нападающему Италии, который в первой игре форсировал повторную игру с поздним счетом. Известный больше своими тонкими способностями, Доменгини не проявил абсолютно ничего в этом голе, пробив штрафной через стену, чтобы подготовить повтор.

47. Хорди Альба, ИСПАНИЯ — Италия, 2012 г.

Гол, который подвел итог итальянской «смерти от тысячи сокращений» в финале.Типичный вариант испанской версии Total Football, их левый защитник продемонстрировал темп нападающего, легкие полузащитника и доблесть нападающего на завершающем этапе, завершив еще один сокрушительный ход команды.

46. Антонио Кассано, Италия — Болгария, 2004 г.

🇮🇹 Симоне Перротта и Антонио Кассано забили гол, когда Италия обыграла Болгарию 2: 1 на ЕВРО-2004 #OTD! ⏪ @azzurri pic.twitter.com/T4akuUvmFM 22 июня 2020 г.

Подробнее

Еще один турнир, еще одна итальянская теория заговора.Имея за плечами ничьи со Швецией и Данией, Адзурри знали, что комфортной победы над Болгарией, которую хорошо обыграли скандинавы, вероятно, будет достаточно, чтобы вывести их в четвертьфинал. Но они усердно работали до тех пор, пока умный финиш Кассано на последней минуте, казалось, не вывел их, только для того, чтобы Маттиас Джонсон сравнял счет в матче с датчанами против Швеции, чтобы их обоих удалось. «Исправить!» воскликнула Италия. Что ж, они бы это сделали.

45. Златан Ибрагимович, ШВЕЦИЯ против Греции, 2008 г.

🇸🇪 Опишите Златана Ибрагимовича с! #OTD в 2008 году; Швеция обыграла Грецию со счетом 2: 0 в первом матче группы D в Зальцбурге[email protected] | @Ibra_official pic.twitter.com/EjOtrt2m2W10 июня 2020 г.

Подробнее

То, что это наименее запоминающийся из трех голов Златана в нашем Топ-50, говорит о том, насколько хороши были два других. Этот простой 20-метровый игрок, попавший в верхний угол правой ногой, подарил Швеции победу в их первом матче.

44. Энди Кэрролл, АНГЛИЯ — Швеция, 2012 г.

«План сработал!» Энди Кэрролл отправляет сборную Англии в драматичную игру 2012 года против Швеции.📺 Смотрите его на @BBCTwo и @BBCiPlayer в 14:15 BST. pic.twitter.com/s86SCdYgfX10 июня 2020 г.

Подробнее

Один из двух прекрасных голов для Англии в игре — импровизированный удар Дэнни Уэлбека был вторым — то, что было хлебом с маслом для Кэрролла, было почти невозможно для любой другой нападающий. Точечный кросс Стивена Джеррарда сделал еще лучше Уор Энди, который потерял опору и поднялся, как лосось, и вывел Англию в лидеры.

43. Димитри Пайет, ФРАНЦИЯ против Румынии, 2016 г.

𝗧𝗛𝗥𝗘𝗔𝗗🇫🇷 Димитри Пайет на ЕВРО-2016… 😍Этот голазо против Румынии обеспечил дебютную победу 🤯 # Throwback Четверг | @FrenchTeam | @ dimpayet17 https://t.co/n7oD9Ekc69 pic.twitter.com/twhg3RkfAc 22 апреля 2021 г.

Подробнее

Франция обычно преуспевает на родине: просто спросите состав 1998 года. Евро во Франции в 2016 году , Талисман «Вест Хэм Юнайтед» Димитри Пайет превратил турнир в флаер с нестандартной ракетой, которая никогда не переставала подниматься. Отличный способ приветствовать евро в Париже. https: // www.youtube.com/watch?v=d05koTZWMt4

42. Майкл Лаудруп, ДАНИЯ — Испания, 1988

Один из немногих игроков, полюбившихся болельщикам как «Реала», так и «Барселоны». В этот момент он симулировал бросок правой рукой, а затем левой рукой провел мимо будущего товарища по команде Андони Субисаррета с краю штрафной площади.

🇸🇪 Лучший бомбардир Швеции? #OTD в 2004 году Хенрик Ларссон забил два быстрых гола в победе Швеции над Болгарией со счетом 5: 0! ⏪ @svenskfotboll pic.twitter.com/FhAQVJarcE14 июня 2020 г.

Подробнее

Гол, настолько старомодный в своей простоте, но настолько безупречно выполненный, что вы можете смотреть его снова и снова. Быстрый навес Эрика Эдмана на левом фланге был встречен Ларссоном на полном ходу на дальней штанге, удар головой в верхний шкафчик — хотя и против откровенно бессмысленной болгарской команды.

40-31

40. Уэйн Руни, АНГЛИЯ — Хорватия, 2004

НИТЬ: Голы Уэйна Руни! 1⃣🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Дубль Руни против Хорватии на ЕВРО-2004 🤩 @ Англия | @WayneRooney https: // т.co / zKdc3oapTu pic.twitter.com/yjKBAVk4sIF 12 февраля 2021 г.

Подробнее

«Он ничего не может сделать?» — спросил Джон Мотсон, когда 18-летний Руни вылетел из Англии в плей-офф Евро-2004. Игрок турнира, пока он не получил травму в начале четвертьфинала, это был лучший из четырех голов Руни, точный гол. винтовка, чтобы сделать это 2-1.

39. Эдер, ПОРТУГАЛИЯ — Франция, 2016

Победитель ЕВРО-2016 ✅ Первый гол #UCL ✅🇵🇹 Эдер вернулся в протокол 👏 @ selecaoportugal | @EderLPSoficial https: // т.co / 59xAsIMZO2 pic.twitter.com/GVW4dF55nOOctober 21, 2020

Подробнее

Финал Евро-2016 затянулся и, казалось, был обречен на пенальти. Франция, которая зажгла турнир с первой минуты, выглядела длинноногой, в то время как Португалия упорно боролась, потеряв культового Роналду из-за травмы в первом тайме. А потом выходит Эдер с этой молнией, чтобы уладить спор. Вопреки ходу игры и предложениям букмекеров, нападающий Суонси потряс весь континент и в одночасье стал национальным достоянием.

38. Михаэль Баллак, ГЕРМАНИЯ — Австрия, 2008

После поражения от Хорватии надежды Германии на квалификацию оказались на волоске, поскольку они встретились с хозяевами в Вене. Но настал час, наступил игрок (талис), и Баллак пробил со штрафного в верхний угол сразу после перерыва, не в первый раз, направив свою команду на выход в финал.

37. Стюарт Пирс, АНГЛИЯ — Испания, 1996 г.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Герой броска = Стюарт Пирс #OTD на ЕВРО-1996, Пирс забил решающий пенальти в игре Англии над Испанией в серии пенальти! ⏪ @ Англия рис.twitter.com/93dgktKO7G22 июня 2020 г.

Подробнее

Кто может забыть потрясающее освобождение Психо, когда он пробил свой пенальти в первом раунде плей-офф 1996 года? Разочарование от проигрыша по пенальти в 1990 году было смыто упорным левым защитником «Ноттингем Форест», когда он направил мяч домой, а «Три льва» продвинулись вперед, чтобы организовать полуфинальный поединок с Германией, в котором Пирс снова забьет. перестрелка.

36. Луиш Фигу, ПОРТУГАЛИЯ — Англия, 2000 г.

🇵🇹 Ваш первый герой сборной Португалии? #OTD в 2000 году, Луиш Фигу забил этот гол, поскольку Португалия проиграла со счетом 2: 0 и обыграла Англию в Эйндховене[email protected] | @LuisFigo pic.twitter.com/DjIDDu5hlJJune 12, 2020

Подробнее

Чтобы вернуть Португалию в игру после того, как Англия вырвалась вперед 2: 0 в этой первой группе, потребуется нечто особенное. правая ступня Фигу в его пышности. Присмотритесь, и вы заметите, что мяч слегка отклонился от подъема Тони Адамса, но Дэвид Симэн не мог даже приблизиться к чистому удару португальца, который все равно попал в верхний угол.

35.Уэсли Снейдер, НИДЕРЛАНДЫ — Франция, 2008

Возвращение к Уэсли Снейдеру 🆚 Франция на ЕВРО-2008 🎯 @ OnsOranje | @ sneijder101010 pic.twitter.com/QfoLW2Ft9Y 5 февраля 2021 г.

Подробнее

Выдающийся гол Оранже со счетом 4: 1 разгромившего соперника сборной Франции Раймона Доменека — Снейдер перерезал свою правую ногу и пробил 25- В итоге получилось девять очков из девяти в группе C. Что по-голландски означает «не достигать пика слишком рано»?

34.Xherdan Shaqiri, ШВЕЙЦАРИЯ — Польша, 2016

🤯 Назовите лучшую цель на ЕВРО, чем эта! 🇨🇭 С днем ​​рождения, Xherdan Shaqiri 🎈 # HBD | @SFV_ASF | @ XS_11official pic.twitter.com/iCbYxtnMliOctober 10, 2020

Подробнее

Иногда все, что вам нужно, — это гениальное прищуривание; этот проблеск потустороннего, чтобы пробить лед. Швейцария искала способ уравнять с поляками; Когда часы отсчитали восемь минут до окончания игры, Джердан Шакири развернулся и закружился, чтобы похоронить один из самых запоминающихся ударов над головой в истории турнира.Этого было недостаточно, чтобы отправить швейцарцев — они проиграли по пенальти, — но ничего не изменилось в этом моменте.

33. Семих Сентурк, ТУРЦИЯ — Хорватия, 2008 г.

Один из самых драматичных матчей в истории чемпионата Европы, сыгранный в Вене в 2008 году, когда Турция обошла Хорватию по пенальти и заняла свое место в последних четырех . Гол Ивана Класника на 119-й минуте выглядел как победный для команды Славена Билича, но Сентюрк на последней минуте добавленного времени нанес удар в верхний угол ворот, разбив сердца хорватов и отправив игру на пенальти. .

32. Зинедин Зидан, ФРАНЦИЯ — Англия, 2004 г.

В этот день на ЕВРО-2004: Зидан забивает за команду @equipedeFrance v @ England. # Билеты на EURO2016: http://t.co/4mrhF0RkoLhttps://t.co / HfuWvdLl7P13 июня 2015 г.

Узнать больше

По правде говоря, Англия должна была быть вне поля зрения, а Франция должна была сократиться до десяти человек, когда эта стартовая групповая игра вступила в свой последний момент, когда Зидан до сих пор полностью затмевали блестящего молодого нападающего. имя Уэйн Руни.Но последнее слово осталось за Зизу, который в керлинге пробил со штрафного мимо ошибающегося Дэвида Джеймса с 25 ярдов после неуклюжего фола Эмиля Хески. Затем, после того, как Джеймс перевернул Тиери Генри, пытаясь добраться до самоубийственного обхода Стивена Джеррарда, Зидан снова выступил. После того, как он буквально заболел нервами, его идеально выполненный пенальти выиграл игру для хозяев.

31. Василий Рэтс, СОВЕТСКИЙ СОЮЗ против Нидерландов, 1988 г.

Получив известность, забив абсолютный крик в матче с Францией на турнире «Мексика 86», Крысы доказали, что этот угловой первый удар не был случайностью, чтобы обыграть Голландию. в первой позиции группы, когда Марко ван Бастен был на скамейке запасных.Крысы, которые чуть не помешали голландцу в финале, пожалели, что он там остался.

30-21

30. Давид Трезеге, ФРАНЦИЯ — Италия, 2000

ЕВРО 2000 🏆 Забей победный гол в финале ✅🇫🇷 Давид Трезеге 👏 # OTD | @FrenchTeam | @Trezegoldavid pic.twitter.com/aruUaqWMDA28 января 2020 г.

Подробнее

Как будто выравнивание времени травмы Сильвена Уилторда не было достаточно драматичным, его товарищ, заменяющий Трезеге, забил золотой гол на 103-й минуте в сетку с его неправильная нога после забега и навеса другого заменяющего, Роберта Пиреса.Праздник без рубашки запомнился столь же запоминающимся, как измученные итальянцы провалились на газон.

29. Рэй Уилкинс, АНГЛИЯ — Бельгия, 1980

Насколько хорош гол 𝙩𝙝𝙞𝙨? #OTD В 1980 году Рэй Уилкинс открыл счет в ничьей 1: 1 Англии с Бельгией! pic.twitter.com/4Eayn1B7bZ12 июня 2020 г.

Подробнее

Первый турнир с участием восьми команд был для Англии историей «а что, если», но до фейера. Рэй Уилкинс, получивший жестокое прозвище «Краб», доказал, что он не может действовать только боком, ловко перебросив мяч через наступающую бельгийскую защиту, чтобы выбить офсайд, ожидая, когда он упадет, а затем спокойно перебросил мяч в верхний угол.Классно.

28. Элли Маккойст, ШОТЛАНДИЯ — Швейцария, 1996

🤩 Ваш первый герой ЕВРО? #OTD 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Элли Маккойст забил единственный гол, когда Шотландия обыграла Швейцарию со счетом 1: 0 на ЕВРО-1996! ⏪ @ScotlandNT pic.twitter.com/owNqALxz0j18 июня 2020 г.

Подробнее

Девятнадцатый и последний международный гол легенды «Рейнджерс» запомнился как по веским, так и по плохим причинам. После того, как Шотландия сыграла вничью с Нидерландами и проиграла Англии, грубая игра Маккойста в первом тайме против Швейцарии и преимущество Англии со счетом 4: 0 против голландцев поставили подопечных Крейга Брауна на расстояние досягаемости маловероятного места в плей-офф, но Патрик Клюйверт смог схватить решающий гол на позднем этапе на «Уэмбли» и сбить шотландцев с собой на счет разницы мячей.Ой.

27. Ронни Уилан, РЕСПУБЛИКА ИРЛАНДИЯ против Советского Союза, 1988

🇮🇪 Опишите этот гол! 🤯 Ронни Уилан забил акробатический гол #OTD в 1988 году! ⏪ @FAIreland pic.twitter.com/lF7EWkMu9rJune 15, 2020

Подробнее

Все, что мог сделать Рэй Хоутон, Уилан мог сделать лучше. Намного, намного лучше — даже если на второй взгляд акробатический залп полузащитника «Ливерпуля» против Советского Союза после дальнего броска Мика Маккарти выглядит немного лучше.Второй лучший залп на Евро-88 дал ирландцам второе лидерство в турнире; Однако на этот раз они не смогли удержаться.

26. Якуб Блащиковски, ПОЛЬША — Россия, 2012

🇵🇱 Якуб Блащиковски 🤯 ⏪ 𝙏𝙃𝙄𝙎 Сравнивающий счет во втором тайме отменил первый гол Алана Дзагоева, поскольку Польша и Россия завершили ничью на ЕВРО-2012! #OTD | @pzpn_pl pic.twitter.com/fSSRCnVFa5June 12, 2020

Подробнее

Нет ничего лучше крика от хозяев, чтобы разжечь вечеринку, и кто может забыть этого из едва произносимого польского капитана? После резкого движения в длину поля Блащиковски срезал с правого фланга и ударил 20-ярдового игрока в дальний угол левой ногой, заработав два очка в двух матчах поляков.

25. Фрэнки Веркаутерен, БЕЛЬГИЯ — Дания, 1984

🇧🇪 𝑮𝑶𝑳𝑨𝒁𝑶 Фрэнк Веркаутерен забил этот гол Дании на ЕВРО-1984 #OTD! ⏪ @BelRedDevils pic.twitter.com/Szyy8HMo1n19 июня 2020 г.

Подробнее

Если бы популярные компании по производству лагеров делали циклические залпы левой ногой, The Little Prince’s был бы на высоте. Бельгия вышла вперед со счетом 2: 0 в этой групповой схватке, но, к сожалению для них, сольное выступление Пребена Элькьяра на 84-й минуте завершилось столь же запоминающимся камбэком, и датчане прошли за счет своих соперников.

24. Герд Мюллер, ЗАПАДНАЯ ГЕРМАНИЯ против СССР, 1972 г.

Справедливо будет сказать, что на 72 евро не хватило мираж, но секундант Мюллера в финале доказал, что он был больше, чем просто браконьер (хотя он был чертовски хорош). хороший), Der Bomber начинает и заканчивает плавным командным ходом, чтобы закрепить победу Западной Германии. Советы устали от его вида, Мюллер опередил их вчетвером в товарищеском матче всего за три недели до этого.

23. Златан Ибрагимович, ШВЕЦИЯ — Италия, 2004 г.

🇸🇪 Златан Ибрагимович 🤩 # OTD на ЕВРО-2004, шведская звезда забила 𝙩𝙝𝙞𝙨 гола в ничьей 1: 1 Швеции с Италией! ⏪ @svenskfotboll | @Ibra_official рис.щебетать Буффон бросился к мячу после подачи углового со сборной Швеции и, спиной к воротам, отправил невозможный удар по воротам Кристиана Виейри.

22. Драган Джайич, ЮГОСЛАВИЯ — Нидерланды, 1976

Английские СМИ прозвали его «волшебным Драганом» после того, как его победитель выбил чемпионов мира из Европы на восемь лет раньше, Джайич — величайший игрок бывшей Югославии. ever player — забил еще лучший гол в этом плей-офф за третье место, пробив со штрафного в верхний угол своей похожей на палочку левой ногой.Вратарь знает, куда идет мяч, но все еще не в силах его остановить.

21. Рэй Хоутон, ИРЛАНДИЯ — Англия, 1988 г.

Ирландия не прошла групповой этап, и это даже не был их лучший гол на Евро-88, но удар головой все равно будет. вниз в фольклоре. Это произошло всего через шесть минут их первой игры на крупном турнире против столь популярной Англии, где большинство их игроков играло на своем поле, а их менеджер Джек Чарльтон выиграл чемпионат мира.Шум сказал все.

20-11

20. Оливер Бирхофф, ГЕРМАНИЯ — Чехия, 1996

🇩🇪 С днем ​​рождения, Оливер Бирхофф 🎂⏪ #FlashbackFriday его победному голу на ЕВРО 1⃣9⃣9⃣6⃣ 🏆👇 # HBD | @DFB_Team | @DFB_Team_EN pic.twitter.com/eFuTaj8GIxMay 1, 2020

Подробнее

Золотые голы. Помните те? Конечно, знаешь. В двух из трех евро, на которые они рассчитывали, золотой гол решил финал. Первое было любезно предоставлено поздно расцветающим Бирхоффом, который дебютировал на международной арене всего четыре месяца назад в возрасте 28 лет.Выровнявшись с Германией в обычное время благодаря заголовку торговой марки, суперсуб вошел в историю с лоскутным усилием, которое вошло в результате как отклонения, так и слабого парирования голкипера. Все они в счет.

19. Альфонсо, ИСПАНИЯ — Югославия, 2000

Драматический конец, возможно, величайшей игры в истории Евро. Югославия трижды лидировала; Трижды Испания сравняла счет, бессильно промахнувшись с пенальти Гайзки Мендьеты, сделав счет 3: 3 глубоко во втором тайме.Но был последний поворот, Альфонсо пробил в нижний угол после того, как Испания на последних секундах забросила вперед штрафной. Норвегия, которая обыграла испанцев в своем открытии, выбыла.

18. Ладислав Юркемик, ЧЕХОСЛОВАКИЯ — Италия, 1980

Защитник, не известный своей способностью забивать, Юркемик реализовал предпоследний пенальти Чехословакии в финальной серии послематчевых пенальти 1976 года, прежде чем Антонин Паненко сделал знаменитый точный удар Антонина Паненко. Эти двое объединились для этого удара в плей-офф за третье место четыре года спустя, последний срезал свой угол обратно первому, который в первый раз забил его в верхний угол, по крайней мере, с 25 ярдов.

17. Хэл Робсон-Кану, УЭЛЬС — Бельгия, 2016

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 Хэл Робсон-Кану 🤯Уэльс вышел в полуфинал ЕВРО-2016, победив Бельгию со счетом 3: 1! #OTD | @Cymru | @RobsonKanu pic.twitter.com/Xj7xmCyyeeJuly 1, 2020

Подробнее

«Они начинались, как дом в огне; в первые пять минут они могли забить пару голов », — сказал Аарон Рэмси о бельгийской команде, которая писала Уэльс еще в четвертьфинале Евро-2016.« Но что-то произошло в тот момент — как будто мы были свободны. пойти и выразить себя.Не знаю … тогда не было никакого давления.

Без всякого давления на них, Уэльс одержал одну из своих самых больших побед в истории — и в ее основе был момент блеска от бесклубного Хэла Робсона-Кану, который вывернул двух бельгийских защитников наизнанку с помощью удара Кройфа прежде чем закопать мяч мимо Тибо Куртуа.

16. Пьетро Анастаси, ИТАЛИЯ против Югославии, 1968

Pity Yugoslavia. Дважды побежденные финалистами в первых трех турнирах, они позже пострадали бы от унижения, если бы их выгнали с Евро-92 только для того, чтобы их заменившая Дания выиграла весь этот цветущий матч.В этом случае они были вынуждены оспорить повторный финал двумя днями позже, в котором они сделали только одно изменение; Между тем итальянцы смогли привезти Джиджи Рива, Сандро Маццола и еще три пары свежих ног. Но все бросилось в глаза Анастази, продемонстрировав блестящую комбинацию управления, поворота и залпа.

15. Давор Шукер, ХОРВАТИЯ — Дания, 1996 г.

Perfection от 🇭🇷 Давора Шукера 🤩 У кого из нынешних международных нападающих есть это в шкафчике? #TBT #Throwback Четверг рис.щебетать Когда гигантский датчанин упал под острым углом, хорват взлетел по воздуху, врезав в дальний угол идеального спиннера в дальний угол и завершив победу со счетом 3: 0. Это была секунда игры Шукера, и он забил еще один прекрасный гол в четвертьфинале против сборной Германии.

14.Марио Балотелли, ИТАЛИЯ — Германия, 2012 г.

🇮🇹 Опишите этот гол Марио Балотелли! ⏪ Возврат к его второму голу в ворота Германии на ЕВРО-2012 ⚽️ @ azzurri | @FinallyMario pic.twitter.com/N5eEjVOkfyСентябрь 23, 2020

Подробнее

Почему всегда он? Потому что, несмотря на безумие и непоследовательность, Super Mario способен на такие цели и празднования. То, что казалось первым маршрутом, на самом деле произошло из-за умного движения Балотелли, позволившего Риккардо Монтоливио выбрать заблудшего нападающего, чье превосходное первое касание, громовой первый залп и поза с разгибанием мускулов надолго запомнились.

13. Марселино Мартинес, ИСПАНИЯ — СССР, 1964

Известный просто как Марселино, один из игроков Los Magnificos Реала Сарагосы, нападающий опроверг свой невысокий рост блестящим ударом головой, когда он отступил, чтобы встретиться с Хесусом Передой. правый крест. Гол принес Испании победу в политически заряженном финале против Советов, а генерал Франко наблюдал за набитым «Бернабеу».

11 и 12. Мишель Платини, ФРАНЦИЯ — Югославия, 1984

Несмотря на то, что он потерял милость как потенциальный король (футбольного) мира, легко забыть, что Мишель Франсуа Платини — один из величайших игроков Европы. футболисты всех времен.Действительно, ни один игрок никогда не доминировал на чемпионате Европы — по сути, на любом крупном турнире — так, как француз на родине в 1984 году. Он забил девять голов в пяти играх, включая два хет-трика и драматический победитель полуфинала против Португалии . Но оба его лучших результата пришли в групповом матче против Югославии: учебный прыжок головой и фирменный штрафной, доказавшие, что Платини был не только отличным бомбардиром, но и отличным бомбардиром всех видов голов.

10-1

10. Джон Йенсен, Дания против Германии, 1992

🇩🇰 #OTD в 1992 году 🏆Голы Джона Дженсена (👇) и Кима Вилфорта завершили сказку, когда Дания подняла трофей ЕВРО-1992! ⏪ @dbulandshold рис.twitter.com/2kOCMRu7em26 июня 2020 г.

Узнать больше

В значительной степени незадолго до этого гола Дженсен был подписан с «Арсеналом» на замену Дэвида Рокастла из Лидса, но «канониры» вскоре поняли то, что уже знала вся Дания: его цель. — не говоря уже о чудо-ударе — был предметом коллекционирования. «Шуоооо!» поступали все более ироничные звонки с Северного берега, и Дженсен стрелял, но только один раз за четыре сезона в Хайбери он попадал в ворота.

Если история вокруг гола Йенсена была забавной, решающий довод Дании был гораздо острее.Вышеупомянутый Вильфорт, верный игрок команды «Датский динамит», которая блистала на Евро-84 и Мексике-86, забивала гораздо чаще. Но во время турнира у полузащитника были другие мысли, и он несколько раз покидал сборную Дании, в том числе пропустил групповой матч против Франции, чтобы навестить свою семилетнюю дочь, у которой была лейкемия.

9. Алан Ширер, АНГЛИЯ — Нидерланды, 1996

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Алан Ширер 🤩Алан Ширер и Тедди Шерингем забили по два гола в победе Англии над Нидерландами со счетом 4: 1 на ЕВРО-1996 #OTD! @England | @alanshearer рис.twitter.com/luR2W1cd2U18 июня 2020 г.

Подробнее

Если Газза забил, ну, типичный гол Газзы, то второй гол Алана Ширера в ворота голландцев был типичным для большинства английских болельщиков, которые смотрят на Евро 96. Великолепный футбол, прекрасное солнце, «Уэмбли» никогда не выглядел так хорошо, и беззастенчивый патриотизм, который обычно был бы источником ретроспективного замешательства.

EURO 96: ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ Голландский снос, лучший результат в Англии

Очки с розовым оттенком? Почти наверняка.Команда Терри Венейблса не была так хороша на протяжении всего турнира и не настолько хороша для всей игры против Гуса Хиддинка Холланда, который находился в беспорядке. Но когда они были хорошими, они были очень-очень хорошими. И в течение 11 минут своей последней игры в группе А они были вне этого мира.

«Этот гол был идеальным, — сказал Тедди Шерингем FourFourTwo . «Мы перегружены и нашли лишнего человека. Это то, что вы ищете в команде с Маккой, Дарреном [Андертоном], Газзой, Аланом. Это была атакующая формация, которая хотела взаимодействовать, передавать и двигаться.В этом была красота ».

8. Манише, ПОРТУГАЛИЯ — Нидерланды, 2004 г.

🇵🇹 Гол Манише отправил Португалию в финал ЕВРО-2004 с победой над Нидерландами со счетом 2: 1. # OTD | @selecaoportugal pic.twitter.com/Ep5IS6BCBj30 июня 2020 г.

См. еще

Подбирая быстро сделанный короткий угловой Криштиану Роналду, Маниш думал только об одном: «Я мог бы пересечь мяч, но решил бросить. . Видя, как [Эдвин] Ван дер Сар — высокий вратарь, я знал, что единственное место, где у него не было шансов, — это верхний угол, и, к счастью, он попал в точку.

Но когда он выпустил мяч из левого угла штрафной, даже точного удара в самый верхний угол было бы недостаточно, чтобы обыграть голландского вратаря с длинными рычагами. Такой поворот, как быстрый боулер, добивающийся позднего удара, побеждает Ван дер Сара, который комично пытается обвинить своих защитников в том, что они недостаточно быстро справились с Манишем.

Он посвятил то, что оказалось победителем, болельщикам Португалии, «которые болели за нас перед игрой, от штаб-квартиры нашей команды до стадиона.

«Я забивал отличные голы, — продолжил он, — но это, вероятно, один из лучших, которые у меня есть для национальной сборной». Сделайте это лучшим.

7. Томас Бролин, ШВЕЦИЯ — Англия, 1992 г.

🇸🇪 2⃣, один-два и великолепный финиш вне стопы. 👌Поклоняйся Томашу Бролину! 👏👏👏 # OnThisDay на ЕВРО-92 pic.twitter.com/dPcwXeztfr17 июня 2019 г.

Подробнее

Подняв мяч во внутреннем левом канале, быстроногий № 11 сыграл не один, а два — двойки, сначала с Класом Ингессоном, затем с напарником Мартином Далином, что вызвало незабываемый комментарий Барри Дэвиса BBC.«Бролин. Далин. Бролииииин … Гениально! »

«Этот гол был очень важным голом для нас и турнира», — сказал Бролин, который снова забьет в поражении от Германии в полуфинале. «Это было важно, потому что, если бы мы выиграли у Англии, мы бы в значительной степени сделали. Все остальные результаты тогда не имели значения ».

«В то время самым важным было забить и победить, но позже я понял, насколько это было масштабно, и это станет классическим голом, который будет повторяться по телевидению много раз.

Хотя для сборной Англии Грэма Тейлора, который впоследствии не смог пройти квалификацию в США 94, ситуация ухудшилась, оглядываясь назад, не было ничего постыдного в проигрыше сборной Швеции, которая финишировала третьей в Штатах, и голу из команды. игрок, который снова станет одним из игроков турнира.

6. Ангелос Харистеас, ГРЕЦИЯ — Португалия, 2004 г.

🇬🇷 # Посол ЕВРО2020 Ангелос Харистеас забил победный гол в финале ЕВРО-2004! ⚽🏆⁣ # TBT | #ThrowbackThursday | #OTD | # В этот день рис.twitter.com/V516jIvAo04 июля 2019 г.

Подробнее

К тому времени, когда в финале прозвучали удары 150/1, никого не должно было удивлять ничто, даже победный гол этого самого ничем не примечательного мишени.

И все же удивились все, даже греки. «Мы не могли поверить в это, — признал полузащитник Англос Басинас. По крайней мере, он мог это вспомнить. Для капитана Тео Загоракиса, который был признан Лучшим игроком турнира, это было полной неразберихой. «Когда рефери закончил матч, как будто погас свет… еще одно белое пятно в моей памяти… постоянная идиотская улыбка на моем лице, я не знаю сколько минут.

Басинас вывел победителя на 57-й минуте из правого угла, который получатель назвал «великолепным». По правде говоря, Ангелос Харистеас был щедрым. Под небольшим давлением со стороны игроков позади них два центральных защитника Португалии, Рикардо Карвалью и Хорхе Андраде, а также вратарь Рикардо позволяют большому нападающему опередить себя на ближней штанге. Присмотритесь, и ему даже не нужно будет прыгать, в конце концов, ему придется наклониться, чтобы попасть в неохраняемую сеть.

5.Карел Поборски, ЧЕХИЯ — Португалия, 1996

🇨🇿 Карел Поборски С днем ​​рождения, сегодня 48 # HBD | @ceskarepre_cz pic.twitter.com/wlsED0pGky 30 марта 2020 г.

Подробнее

Выдающийся игрок чехов на тот момент — даже несмотря на то, что Патрик Бергер из Боруссии Дортмунд получил почти всю пред-турнирную шумиху — Поборский был в основном анонимным до 53-я минута (да, даже с этим барнетом), когда он подобрал мяч в левом внутреннем канале на полпути внутри португальской половины — особенно далеко от своего обычного положения на правом фланге.

Типично для того, насколько прямой была его игра в Англии на тот момент, Поборски направился прямо к воротам, его уже знакомая комбинация жгучего темпа и отличной работы ног вывела его между Пауло Соуза и Океано, рикошетом от последнего, который ошибся Фернандо. Коуту — будущий товарищ Поборски по «Лацио», который вышел из-за линии защиты, чтобы попытаться предотвратить опасность.

EURO 96 «Я не имел в виду взлететь так высоко, я думал, что все кончится!» Карел Поборский на чемпионате Европы 96, гол, который изменил его жизнь — и его столкновение со смертью

Если это была удача, которая нужна многим великим голам, то в том, что произошло дальше, не было ничего удачного.Теперь, когда Океано и Коуту преследовали по горячим следам, а центральный защитник Хелдер мчался, чтобы прикрыть обоих, в долю секунды Поборски решил, что есть только один путь к воротам, забросив мяч в дальний угол ворот с левого угла D и штрафная площадка.

Оглядываясь назад, можно сказать, что вратарь Португалии Виктор Байя был намного дальше от своей линии, чем было необходимо, но это действительно забавно, поскольку он запоздало бежит после забитого мяча.

4. Златан Ибрагимович, ШВЕЦИЯ — Франция, 2012

🤔 Кто еще мог забить этот гол? 🇸🇪 Блестящий акробатический гол Златана Ибрагимовича () и поздний удар Себастьяна Ларссона принесли Швеции победу над Францией со счетом 2: 0 на турнире. ЕВРО-2012! #OTD | @svenskfotboll | @Ibra_official рис.twitter.com/TDKoBcBGUC19 июня 2020 г.

Узнать больше

Франция все еще была в состоянии и действительно могла бы выйти из группы D и не проиграла в 23 матчах под руководством Лорана Блана — они не были точно пушечным мясом для Швеции . Но, как заметил французский тренер: «В их рядах есть игрок, который может иметь значение в игре».

А как. Несмотря на то, что Швеция доминировала на странно тусклом Les Bleus, Швеции требовалось что-то особенное, чтобы победить впечатляющего Хьюго Льориса.Это произошло на 53-й минуте. Себ Ларссон прорвался по правому флангу и пробил к краю штрафной, где ждал Ибрагимович.

Проявив всю ловкость, которую можно ожидать от человека, занимавшегося боевыми искусствами в молодости, Ибрагимович даже не вздрогнул перед отчаянным выпадом Филиппа Мексеса, бросился в воздух и, упав обратно, встретил мяч. идеально на шнурках, поразив величественным залпом, который низко пролетел мимо правой руки Льориса в самый нижний угол, вероятно, единственное место, где он мог обыграть капитана сборной Франции.

Но последнее слово должно быть за болельщиками из Швеции, которые покрасили киевский Олимпийский стадион в желтый цвет, несмотря на досрочное увольнение своей команды. «Мы хотели сделать нашим болельщикам подарок», — сказал Ибрагимович. Этот был завернут в золото.

3. Пол Гаскойн, АНГЛИЯ — Шотландия, 1996

💫 Помните 𝙩𝙝𝙞𝙨 гол? 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 С днем ​​рождения, Пол Гаскойн 🎈 # HBD | @England pic.twitter.com/KIbaOx9QowMay 27, 2020

Подробнее

«Я видел, как входит Колин Хендри», — сказал Гаскойн FourFourTwo .«Итак, я перекинул его через его голову [левой ногой] и ударил им [правой] залпом. Этому детей нельзя научить, это был чистый инстинкт. Я тренировался с Энди Горамом каждый день, поэтому я знал, как победить его. Я знал, что мне нужно перехватить мяч и ударить его низко. Боже, ощущение, когда я забил, было великолепным! Теперь все возвращается. Я так рад, что забил этот гол ».

Очевидно. Но прежде чем Гаскойн смог выразить свою явную радость и облегчение от того, что он сделал что-то заметное на поле, а не за его пределами, пришел его вечеринка.Сразу же после того, как Англия вышла вперед 2: 0, он заметил и указал на бутылку с водой рядом с подписью автора и лег ниц на газоне Уэмбли. Во главе с Тедди Шерингемом, одним из когорт Гаскойна в Гонконге, несколько игроков из Англии приступили к реконструкции кресла дантиста. Поэзия. «Я так хорошо рассчитал этот гол», — признался полузащитник. «В автобусе до Уэмбли я сказал ребятам, что мы должны устроить праздник стоматологического кресла».

«Это празднование было идеальным», — соглашается Шерингем. «Это подняло настроение, все сомнения развеялись.Мы могли смеяться над тем, что произошло. Таков менталитет англичан — смеяться над собой, и было здорово получить от этого удовольствие ».

Учитывая последующую битву Газзы с бутылкой, празднование теперь приобретает определенную печаль, но сам гол был отдельным моментом блеска, если не первым, что он забил под Башнями-близнецами.

2. Антонин Паненка, ЧЕХОСЛОВАКИЯ — Западная Германия, 1976

Кто еще такой пенальти… Антонин Паненко забил пресловутый пенальти #OTD в 1976 году! рис.twitter.com/XJIJIOX5GI20 июня 2020 г.

Подробнее

Это был матч против лучшего вратаря мира. «Я не думаю, что Зепп Майер это очень хорошо воспринял», — признался Паненка, после чего гигантский немец посмотрел направо, хватаясь за воздух.

«Он был и, возможно, до сих пор несколько смущен — я подозреваю, что ему, вероятно, не очень нравится звучание моего имени. Однако мне никогда не хотелось, чтобы он выглядел нелепо. Я не знаю никого, кто смог бы подшутить над кем-нибудь, когда на кону будет чемпионат Европы.Напротив, я выбрал пенальти, потому что понял, что это самый простой и легкий способ забить гол ».

Просто? Сочетание техники и смелости Паненко заставило французского журналиста, наблюдавшего в Белграде, окрестить его «поэтом». Если это был его момент, то 1980 год был его турниром. Он был назван футболистом года Чехословакии по результатам его выступлений, что помогло его команде доказать, что они не являются чудо-одиночкой, заняв третье место. Столкнувшись с еще одним великолепным голкипером в серии послематчевых матчей за третье место, Паненка реализовал пенальти более традиционными способами, отправив Дино Дзоффа не в ту сторону, поскольку хозяева в конечном итоге проиграли 9-8.

Он отказался от участия в международном футболе, забив всего два гола Чехословакии на чемпионате мира 1982 года, где они не смогли пройти дальше первого группового этапа. Соответственно, оба были пенальти. Но Паненка может быть только одна.

1. Марко ван Бастен, НИДЕРЛАНДЫ — Советский Союз, 1988

⚽️ Лучший финальный гол ЕВРО? 🇳🇱 С днем ​​рождения, Марко Ван Бастен # HBD | @OnsOranje | @MarcoVanBasten pic.twitter.com/qoiK17YqGTOоктябрь 31, 2020

Подробнее

«Моей первой мечтой в детстве было стать гимнастом.Я обнаружил, что могу неплохо играть в футбол. Я думаю, что мое гимнастическое образование очень помогло мне в ловкости, когда я серьезно занялся футболом ».

Гимнастические — да и балетные — способности Марко ван Бастена никогда не проявлялись сильнее, чем когда он забил величайший гол в истории чемпионата Европы.

Однако такой момент казался маловероятным, когда Ван Бастен, получивший травму в преддверии турнира, наблюдал со скамейки запасных, как Голландия столкнулась с «CCCP» в их первом матче.«Для меня не было большой проблемой отсидеться», — настаивал позже нападающий. «Я был не в хорошей форме. У меня не было причин думать, что я должен быть в числе первых XI. Я просто смотрел, учился и ждал момента, когда у меня будет шанс ».

После того, как голландцы проиграли со счетом 1: 0 своим возможным финальным соперникам, этот шанс представился в следующей игре против Англии. Авантюристический хет-трик Ван Бастена сделал его лучшим выбором, и после ничьей в победе над Ирландией со счетом 1: 0 он умело забил победный гол в напряженном полуфинале против Западной Германии.Итак, к финальной и этой цели.

(Изображение предоставлено Гетти)

«Вы не можете стрелять с этого угла», — сказал Рональд Куман, как будто его товарищу по команде еще не поздно передумать и сбить мяч. «Это действительно было слишком высоко», — согласился Франк Райкаард. «Он сделает это еще миллион раз и все равно не забьет этот гол», — засмеялся Рууд Гуллит, который вывел голландцев вперед в первом тайме мощным ударом головой по центру Ван Бастена.

И именно это делает эту цель такой великой.Это дерзко, это невозможно, это совершенство … это финал, ради всего святого! И все же, оглядываясь назад, я понимаю, что это не было случайностью. Ван Бастен выиграет первую из трех наград «Футболист года Европы» по результатам своих выступлений на Евро-88, а в третий раз он выиграет в 1992 году, когда в Лиге чемпионов он забил удар сверху, что было почти равным этому голу.

Но был ли его удар по Советскому Союзу величайшим залпом в истории? Лучше, чем Джейми Варди против Ливерпуля в сезоне 2015/16? Несмотря на сравнения Клаудио Раньери, да.Даже лучше, чем у Зинедина Зидана в финале Лиги чемпионов 2002 года. «Не знаю, — сказал Ван Бастен. «Это просто вопрос вкуса, и на вопросы о вкусе сложно ответить».

О, Марко, ты слишком скромный.

жизненно важных мест обитания | Программа Чесапикского залива

Цель

Восстановление, улучшение и защита сети наземных и водных сред обитания для поддержки рыб и диких животных и предоставления других общественных благ, включая качество воды, рекреационное использование и живописную ценность по всему водоразделу.

Важность

Наша растущая потребность в земле и ресурсах привела к фрагментации и деградации местообитаний по всему водоразделу Чесапикского залива, что поставило под угрозу здоровье многих видов. Сохранение здоровой среды обитания и восстановление связи и функции деградированных местообитаний имеет важное значение для долгосрочной устойчивости и устойчивости экосистемы и качества жизни в регионе.

Результаты

Болота

Здоровые водно-болотные угодья жизненно важны для здоровья Чесапикского залива.Водно-болотные угодья улавливают загрязненные стоки и замедляют поступление питательных веществ, наносов и химических загрязнителей в реки, ручьи и залив. Поглощая ливневую воду и ослабляя штормовые нагоны, водно-болотные угодья замедляют эрозию береговой линии и защищают недвижимость от наводнений. Водно-болотные угодья также являются важной средой обитания для рыб, птиц, млекопитающих и беспозвоночных, а также поддерживают рекреационную рыбалку и охоту за водоразделом.

Результат: Постоянно увеличивать способность водно-болотных угодий обеспечивать качество воды и благоприятные условия для среды обитания по всему водосбору.Создать или восстановить 85 000 акров приливных и неприливных водно-болотных угодий и усилить функционирование дополнительных 150 000 акров деградированных водно-болотных угодий к 2025 году. Эти виды деятельности могут осуществляться при любом землепользовании (включая городское), но в основном это происходит в сельскохозяйственных или естественных ландшафтах.

Ведущая группа по реализации цели: Группа по реализации целей Хабитат (GIT 2)

Ведущая рабочая группа: Рабочая группа по водно-болотным угодьям

Контактное лицо: Пэм Мейсон (804) 684-7158

Стратегия управления: Стратегия управления водно-болотными угодьями на 2020-2021 годы (pdf)

Логика и план действий: Логика и план действий по водно-болотным угодьям на 2021-2022 годы — окончательная версия (pdf)

Архивные документы системы обзора стратегии: Просмотр архивных документов системы обзора стратегии

Черная утка

Исторически сложилось так, что американская черная утка была самой многочисленной речной уткой в ​​восточной части Северной Америки и составляла самую большую часть улова водоплавающих птиц в регионе.Несмотря на свою важность, популяция черной утки сократилась более чем на 50 процентов в период с 1950-х по 1980-е годы. Срединно-Атлантический регион является местом обитания большей части зимующей популяции черной утки в восточной части Северной Америки, и сохранение среды обитания водно-болотных угодий в водоразделе Чесапикского залива имеет решающее значение для долгосрочной устойчивости этого вида.

Результат: К 2025 году восстановить, улучшить и сохранить местообитания водно-болотных угодий, которые поддерживают зимующую популяцию 100 000 черных уток, видов, представляющих здоровье приливных болот по ту сторону водораздела.Уточните цели в области народонаселения до 2025 года на основе имеющихся научных данных.

Ведущая группа по реализации цели: Группа по реализации целей Хабитат (GIT 2)

Контактное лицо: Бенджамин Льюис

Стратегия управления: Стратегия управления Black Duck (pdf)

Логика и план действий: 2021-2022 логика и план действий черной утки — окончательный (pdf)

Архивные документы системы обзора стратегии: Просмотр архивных документов системы обзора стратегии

Ручьевая форель

Ручьевая форель важна для экосистемы верховья реки и является ценным элементом наследия и экономики региона.Земельные фонды даже обнаружили, что возможность восстановления речной форели в местных ручьях побуждает частных землевладельцев принимать меры по сохранению. Но если не будут предприняты шаги по обращению вспять сокращения популяции речной форели, этот вид может оказаться под угрозой региональной угрозы в течение трех-четырех десятилетий.

Результат: Восстановить и поддержать воспроизводящиеся естественным образом популяции ручьей форели в верховьях Чесапика с увеличением на восемь процентов занимаемых местообитаний к 2025 году.

Ведущая группа по реализации цели: Группа по реализации целей Хабитат (GIT 2)

Стратегия управления: Стратегия управления ручьей форелью на 2018-2019 гг. (Pdf)

Логика и план действий: Логика и план действий Brook Trout на 2020-2021 годы (pdf)

Архивные документы системы обзора стратегии: Просмотр архивных документов системы обзора стратегии

Рыбный проход

Физические сооружения, которые препятствуют или блокируют движение мигрирующих рыб к их историческим нерестилищам, являются одним из наиболее важных факторов сокращения численности американских шэдов, ручейковой форели и других видов рыб.Удаление дамб или установка подъемников, лестниц и других проходов может позволить мигрирующим рыбам вернуться в места нереста и разведения, а также позволить резидентам свободно перемещаться по ручьям. Результат был изменен Комитетом персонала директоров в январе 2020 года.

Результат: Постоянно расширять доступ к среде обитания для поддержания устойчивых популяций мигрирующих рыб в пресноводных реках и ручьях водораздела Чесапикского залива. К 2025 году восстановить исторические маршруты миграции рыб, открывая каждые два года дополнительные 132 мили для рыбных проходов.Успех восстановления будет подтвержден постоянным присутствием алевеля, сельди, американской шеды, гикори, американского угря и ручейной форели, за которыми следует наблюдать в соответствии с доступными ресурсами агентства и совместно разработанными методами.

Первоначальный результат: Постоянно увеличивать доступную среду обитания для поддержки устойчивых популяций мигрирующих рыб в пресноводных реках и ручьях Чесапикского залива. К 2025 году восстановить исторические миграционные маршруты рыб, открыв 1000 дополнительных миль водотоков, при этом успех восстановления будет обозначен постоянным присутствием алевелей, синей сельди, американской шеды, гикори-шада, американского угря и ручейной форели, мониторинг которых будет осуществляться в соответствии с имеющимися ресурсами агентства. и совместно разработанные методы

Ведущая группа по реализации цели: Группа по реализации целей Хабитат (GIT 2)

Ведущая рабочая группа: Рабочая группа по рыбоходу

Контактное лицо: Мэнди Бромилоу (410) 267-5667

Стратегия управления: Стратегия управления рыбными проходами (pdf)

Логика и план действий: Логика прохождения рыбы на 2020-2021 годы и план действий (pdf)

Архивные документы системы обзора стратегии: Просмотр архивных документов системы обзора стратегии

Затопленная водная растительность (SAV)

Подводные травы приносят пользу водным организмам и выполняют важнейшие функции в Чесапикском заливе.Подводные травы, также известные как подводная водная растительность, добавляют в воду кислород; улучшить прозрачность воды; предоставить пищу и кров рыбам и диким животным; и уменьшить эрозию береговой линии. Увеличение обилия травы в заливе и его реках улучшит всю экосистему залива.

Результат: Поддерживать и увеличивать преимущества подводной водной растительности (SAV) в заливе для среды обитания. Достигните и сохраните конечный результат — 185 000 акров SAV Bay, необходимых для восстановления Bay.Прогресс в достижении этого конечного результата будет измеряться относительно цели в

акров к 2017 году и 130 000 акров к 2025 году.

Ведущая группа по реализации цели: Группа по реализации целей Хабитат (GIT 2)

Ведущая рабочая группа: Рабочая группа по подводной водной растительности

Контактное лицо: Брук Лэндри (410) 260-8629

Стратегия управления: Стратегия управления SAV (pdf)

Логика и план действий: 2020-2021 SAV Логика и план действий (pdf)

Архивные документы системы обзора стратегии: Просмотр архивных документов системы обзора стратегии

Лестер Сити vs.«Кристал Пэлас» — Отчет о футбольном матче — 26 апреля 2021 г.

Келечи Ихеаначо поздно оглушительный игрок в форме принес «Лестер Сити» решающую домашнюю победу со счетом 2: 1 над «Кристал Пэлас», который в понедельник укрепил свои позиции на третьем месте в Премьер-лиге.

Нигериец Ихеаначо сравнял счётчик «Лестера» на Тимоти Кастань сразу после перерыва, а затем вбил домой победителя на 80-й минуте и завершил поворот на стадионе King Power.

Сейчас он забил 12 голов в своих последних девяти играх во всех соревнованиях за «Лестер», который приближается к месту в Лиге чемпионов следующего сезона.

Пэлас, занявший 13-е место, был лучше в первой половине, и на 12-й минуте вывел вперед благодаря Вильфриду Захе.

«Лестер» отреагировал хорошо и одержал победу, которая на семь очков опередила «Вест Хэм Юнайтед», занявший пятое место.

У них 62 очка в 33 сыгранных матчах, пять из которых отстают от занявшего второе место «Манчестер Юнайтед» и на четыре опережают «Челси».

Если «Лестер» и дальше обеспечит финиш в четвёрке лучших, которые ускользнули от них в прошлом сезоне после позднего спада, им нужно будет поблагодарить 24-летнего Ихеаначо.

Бывший игрок «Манчестер Сити» в начале сезона играл эпизодическую роль, но с февраля он поднял свою игру на новый уровень в качестве напарника Джейми Варди.

«Он талантливый игрок, и когда ты нападающий, ритм игры важен, и в последние несколько месяцев он был совершенно невероятным», — сказал босс «Лестера» Брендан Роджерс о влиянии Ихеаначо.

«Гол, который он забил сегодня вечером, был безупречным».

Когда Лестер искал вдохновения, Ихеаначо продемонстрировал огромную силу на 50-й минуте, чтобы завершить передачу Юри Тилеманса, отмахнуться от Чейхоу Куяте и вернуть Кастань мяч в верхний угол.

Когда «Лестер» настаивал на победе, Варди не засчитал гол из-за офсайда, а затем выстрелил в сетку с острого угла после того, как его сыграл Ихеаначо.

Но Ихеаначо произвел момент потрясающего качества, чтобы запечатать очки. Он продемонстрировал отличное прикосновение, чтобы выполнить поисковую передачу Джонни Эванса, затем врезался в мяч, а затем нанес непреодолимый удар мимо вратаря дворца Висенте Гуайта.

Ранее этой ночью «Лестер» нервничал, когда команда «Палас» играла свободно.

Пэлас повел вперед, когда Тилеманс потерял мяч в центре поля, и Эберечи Эз убежал, прежде чем ускользнуть от идеального паса Захе, который пробил мимо Каспера Шмейхеля.

Даже после того, как Кастань сравнял счет, Лестер продолжал страдать, поскольку Пэлас каким-то образом не смог вернуть лидерство, когда Хайро Ридевальд прорвался по воротам, но вместо того, чтобы самому рискнуть, он попытался найти Кристиана Бентеке, и Эванс вернулся, чтобы сделать последнюю попытку вмешаться. .

Это была не лучшая игра Лестера, но все, что имело значение для Роджерса, — это победа.

«Это была очень важная победа для нас. Это была третья игра за девять дней, поэтому график был тяжелым», — сказал он.

«Идя один позади команды Роя [Ходжсона], они суперорганизованы и их сложно сломать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *