Арт терапия в психологии это: Виды и техники арт-терапии — Колесо жизни

Виды и техники арт-терапии — Колесо жизни

В ритме современного мира наша психика испытывается стрессами и проблемами. Даже люди, которые имеют «стальные» нервы, не всегда способны выдержать нагрузку окружающей действительностью. Какой же выход?

Сегодня существует множество методов профилактики или нивелирования последствий стрессогенных факторов. В основном это терапевтические методы, используемые специалистами в области психологии. Но существует ряд методик, которые с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Одна из них – это арт-терапия.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия – это разновидность психокоррекционной и психотерапевтической помощи, основанная на использовании изобразительного искусства с целью улучшения психоэмоционального состояния человека. Также данный метод может применяться в диагностике психических состояний и особенностей психики личности в целом. Дословно «Арт-терапия» переводится как лечение искусством.

Целью этого терапевтического воздействия является гармонизация и приведение в норму психического состояния отдельного индивида или группы средствами продуктивного самовыражения.

Сеанс арт-терапии используется при:

• Длительном стрессогенном воздействии.
• Депрессии.
• Эмоциональной лабильности.
• Пониженном настроении.
• Проявлениях немотивированной агрессии.
• Социальной депривации.
• Межличностных конфликтах.
• Повышенной тревожности.
• Неприятностях семейного плана.
• Страхах, фобиях.
• Сниженной самооценке.

Но не стоит доводить свое психическое состояние до крайней точки. Арт-терапию можно использовать и как метод профилактики.

Изобретателем арт-терапии считается художник Адриан Хилл. Именно он в 1938 году, работая с больными туберкулезом, применил данный метод, что значительно снизило у них проявление астенического синдрома. Позже данный вид терапии применялся американскими психологами при работе с беженцами в годы Второй мировой войны как средство нивелирования посттравматического синдрома.

По представлениям ведущих психологов, таких как З. Фрейд и К. Юнг, конечный продукт процесса арт-терапии отражает скрытые процессы психики человека.

На современном этапе это один из самых распространенных и простых методов терапии, который доступен даже людям без психологического образования.

Арт-терапия: виды и формы

К каждой психологической проблеме важно подобрать правильный вид арт-терапевтической коррекции.

Основными формами метода являются индивидуальный и групповой сеансы, а также самостоятельный в домашних условиях.

Сегодня существует множество разновидностей данного метода:

1. Танцевальная терапия
2. Терапия изобразительной деятельностью
3. Сказкотерапия
4. Музыкотерапия
5. Куклотерапия
6. Работа с пластическими материалами — лепка, скульптура, гончарство
7. Песочная терапия
8. Мандалотерапия
9. Фототерапия
10. Анимационная терапия и тому подобное.

Это далеко не полный перечень видов, он постоянно совершенствуется и дополняется новыми элементами.

Каждый из них может использоваться на различных этапах психотерапии, а также не имеет ограничений в средствах выражения и уровня подготовки.

Плюсы и минусы использования арт-терапии

Использование арт-терапии имеет множество преимуществ по сравнению с другими методами. Во-первых – это легкость использования, доступная каждому человеку, независимо от его возраста, пола, уровня творческих способностей, то есть почти не имеет противопоказаний.

Следующим преимуществом является то, что арт-терапия является невербальным методом, а поэтому особо ценна для интровертов, или людей, имеющих сложности с  выражением собственные переживаний.

При использовании на психотерапевтическом сеансе данная разновидность психологической помощи значительно улучшает уровень контакта специалиста с клиентом. Тем самым она формирует поле для продуктивного взаимодействия.

Как ни крути, а человек  часто ставит себе различные психологические блоки, которые мешают познанию собственной личности. Именно этот метод дает уникальную возможность «обойти» эти рамки сознания и заглянуть в самую суть своего существа, не стесняясь скрытых черт и желаний.

Большинство видов арт-терапии порождают некий продукт деятельности, это дает возможность проследить динамику психокоррекционного процесса.

Данный вид  также обладает способностью мобилизовать творческие силы индивида, тем самым даря положительный эмоциональный заряд.

Как и в любом методе психологического воздействия существуют и отрицательные стороны данной психотерапевтической помощи. В основном они базируются на нежелании человека воспринять результат диагностики, или просто неготовности к переменам. Это в большинстве случаев чисто индивидуальные переживания относительно полученной информации в процессе сеанса.

Тут будет размещена реклама

Домашний арт-терапевтический сеанс

Используя данный вид психотерапии, не ограничивайте себя в самовыражении.

Вы можете сами решать, какие средства использовать, главное — это «выплеснуть» психологическую проблему, тем самым сбросить груз, которым она вас давит.

Важно правильно выбрать вид деятельности для достижения максимально положительного результата:

• При переутомлении рисуйте цветы.
• Чувствуете боль – займитесь лепкой или скульптурой.
• Проявления агрессии поможет преодолеть рисования линий.
• Пришло унынье – все пространство бумаги зарисуйте различными яркими красками.
• Если сниженное настроение – нарисуйте огромную радугу, используйте яркие краски.
• Имеете фобию или немотивированный страх – вяжите макраме, создайте аппликацию из тканевых лоскутков.
• Тревожное настроение прогоните, сделав куклу-мотанку.
• Ярость и возмущение выплесните, порвав газету или бумагу на мелкие кусочки, по желанию, можно сжечь.
• Если вы за что-то сильно переживаете – займитесь оригами. Отдельным случаем является невозможность расстаться с мыслью, или чувствами к человеку, тогда сделайте бумажный самолетик, напишите на нем проблему и выпустите в окно.
• При длительном напряжении – рисуйте узоры, или включите спокойную музыку.

• Не удается вспомнить важную информацию – поможет рисование лабиринтов.
• Есть недовольство жизнью – сделайте репродукцию картины.
• Отчаяние преодолеет рисования дорог и тропинок.
• Понять себя и свое внутренние состояние поможет рисование мандалы.
• Нужно быстро прийти в тонус и восстановить силы – нарисуйте пейзаж.
• Важно понять свои чувства – рисуйте автопортрет.
• Хотите запечатлеть в памяти свое настроение или состояние в данный момент – нарисуйте разноцветные пятна.
• Нужно систематизировать мысли и навести порядок в голове – поможет рисование сот, квадратов или ромбов.
• Нужно разобраться в своих желаниях и планах на будущее – создайте коллаж.
• Сконцентрироваться на решении проблемы поможет рисования точек.
• Не удается найти оптимальный выход из ситуации – рисуйте круги и волны.
• Чувство внутреннего застревания преодолевается рисованием спиралей.
• Имеете цель, но нет концентрации — рисуйте мишени.

Независимо от вида, который вы выбрали, важно иметь правильный настрой и полностью отдаться выполнению методики. Можно сочетать несколько методов, например во время рисования включите музыку.

Читайте также: Рисование мандалы и ее целебное воздействие на психику человека

Не ограничивайте себя, будьте настоящими и искренними перед самими собой, тогда все обязательно станет на свои места.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

понятие, показания к занятию, терапия для малышей, дошкольников, взрослых и пожилых людей.

Арт-терапия – это «нестандартный» метод психологической коррекции, который, однако же, применяется достаточно давно. Его история началась в 1938 году, а уже в 1960 году была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация.

Что такое арт-терапия

Арт-терапия – это психотерапевтический метод, использующий искусство и творчество для лечения психологических расстройств, а также для диагностики таких расстройств.

Часто понятие «арт-терапия» понимается в узком смысле – как лечение с помощью изобразительного искусства. На самом деле методов «восстановления души» средствами искусства значительно больше.

Арт-терапия, можно сказать, появилась тогда, когда она стала особенно необходимой. Впервые её описал в 1938 году художник Адриан Хилл в своей работе, посвящённой его занятиям с туберкулёзными больными в санаториях. Очень скоро идеи Хилла нашли своё применение в более серьёзных масштабах: их применяли в США для работы с детьми, вывезенными из нацистских лагерей. Нечто сходное применялось даже самими узниками лагерей: развитая культурная жизнь Терезинского лагеря всколыхнула всё мировое сообщество, при этом основным предназначением этой культуры была попытка пережить жестокие физические и душевные страдания во время нахождения в концлагере.

Первые исследователи арт-терапии основывали свои рассуждения на теориях Фрейда и Юнга. Эти учёные практически во всех внешних проявлениях человеческой деятельности, в том числе в искусстве, видели результаты скрытых психических процессов, работы подсознания. Следовательно, человеческое творчество можно использовать для выявления и лечения разнообразных психических расстройств и для устранения психологических проблем.

Сторонники психоанализа говорили, что самовыражение является исключительно важной потребностью человеческого сознания. И оно стремится изображать именно то, что переживает в данный момент. При этом чувства и желания реализуются в символическом виде – прежде всего это зрительные образы. Непонятно, почему первые психоаналитики придавали первоочередное значение именно зрительным видам искусства; может быть, потому, что они отражают психические процессы более наглядно. Однако и музыка, и литература, и танец – это тоже отражение внутренней жизни человека, часто более непосредственное, чем рисование.

Психоанализ утверждает, что основным механизмом действия арт-терапии является так называемая сублимация. Это такой внутренний механизм психики, который имеет защитную функцию. Он предполагает снятие внутреннего напряжения и негативных эмоций путём социально приемлемой деятельности, в первую очередь творчества. Зигмунд Фрейд, который и ввёл это понятие, рассматривал сублимацию как исключительно положительный механизм, который помогает обратить негативные черты личности в позитивную сторону.

В наше время понятие сублимации расширилось и охватывает различную профессиональную деятельность, науку, политику, бизнес и т. д. Например, садистские наклонности можно сублимировать, занимаясь хирургической деятельностью. И всё же искусство и творчество остаются главными методами в психотерапии.

Арт-терапия призвана развить у пациентов навыки самоанализа, самопознания и самовыражения. Это ведёт к общей гармонизации психической жизни человека. Она ставит и более узкие задачи: развивать у пациентов коммуникативные способности, обеспечивать социальную адаптацию, снимать внутреннее напряжение, повышать самооценку человека, развивать его личность. Арт-терапия способна побеждать страхи, фобии и комплексы; пациент учится выражать негативные эмоции (обиду, агрессию и др.) в приемлемой форме.

Преимуществом арт-терапии является то, что она больше похожа на занятие любимыми делами, чем на медицинскую или психотерапевтическую методику. Это привлекает к ней пациентов, которые охотно занимаются арт-терапией.

При этом важно понимать, что упор в арт-терапии делается не на талант и способности, а лишь на самовыражение. Вряд ли все пациенты после занятий арт-терапией станут выдающимися художниками, скульпторами и музыкантами, хотя в определённых случаях и такое возможно. Поэтому арт-терапия особенно эффективна при работе с маленькими детьми, людьми с ограниченными возможностями, с пожилыми людьми и замкнутыми подростками.

Бывает, что арт-терапия преследует более глубокие цели, чем просто улучшение психического состояния пациентов. Последователи Юнга стремятся выявить в творчестве пациентов некие архетипические символы, определить глубинную «историю» личности человека и «миф», сопровождающий его жизнь. Можно также оказывать влияние на эту «историю» и «миф», меняя таким образом внутреннее состояние самого человека.

Показания к занятию арт-терапией

Арт-терапия – это методика особого рода. Её применяют в случаях стресса, при трудностях в эмоциональном развитии, эмоциональной неустойчивости, при неудовлетворительных семейных отношениях, чувстве одиночества, в случае низкой самооценки, а также при появлении страхов, фобий, повышенной тревожности. Однако она показана не только людям с психологическими и психическими проблемами, но и вполне здоровым. Ведь человеческая психика очень уязвима, и ей постоянно нужны те или иные профилактические меры.

Виды арт-терапии

Вначале создатели арт-терапии применяли только рисование, хотя психическая природа различных видов искусства тоже исследовалась. Пациентам предлагалось рисовать карандашами или красками. В наше время методика арт-терапии шагнула далеко вперёд и включает в себя разные виды творческой деятельности.

Вот некоторые из них:

• Лепка.
• Фотография.
• Кукольный театр.
• Танец.
• Музыка.
• Литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений (библиотерапия, сказкотерапия).
• Создание образов из песка (песочная терапия).

Некоторые виды арт-терапии могут показаться экзотическими. Такова, например, песочная терапия, которая достаточно широко применяется в европейских странах. Пациенты работают с песком, находящимся в специальном подносе. Также они используют воду и миниатюрные фигурки. В песочной терапии привлекает её простота, широкие возможности для создания новых образов, недолговечность существования этих образов (хотя возможно их разрушить и заново восстановить). Работа с песком приобретает некоторые черты ритуала. Песочная терапия имеет и свою глубинную философию. Работа с естественными стихиями (песок, вода) позволяет ощутить связь с природой, а наличие рукотворных фигурок позволяет принять то, что уже существует. Песок и вода – «текучие» стихии, создаваемые из них образы недолговечны, тогда как рукотворные фигурки имеют долгий срок службы. Это символизирует сосуществование в жизни бренного и вечного, истинных и ложных ценностей.

Наибольшее внимание при арт-терапии уделяется зрительным образам потому, что это наиболее ранний этап развития человеческой психики: маленький ребёнок начинает видеть гораздо раньше, чем говорить и уж тем более читать.

Музыкотерапия – довольно обширная группа методов, которые заключаются как в пассивном прослушивании музыки, так и в активном участии в процессе – игра на музыкальных инструментах, пение. Такое явление, как караоке, пришедшее из Японии, на самом деле является не просто развлечением, но и особой формой музыкотерапии. Вообще музыка чаще всего воспринимается именно как форма психотерапии: многие не понимают, для чего ещё можно слушать музыку, кроме как для душевного воздействия.

Ландшафтная арт-терапия – ещё один достаточно «экзотический» вид психотерапии. Она заключается в походах на природу, созерцании природного ландшафта и, конечно же, создании арт-объектов (изображений, композиций, скульптур) из природных материалов. Строго говоря, целительная сила созерцания природы была известна человечеству очень давно.

Жестовое рисование – совсем уж удивительный метод арт-терапии. Его разработал психолог Беверли О’Корт из Шотландии. Основная идея этого метода – умение пациента контактировать с собственным телом.

Эффект арт-терапии и её польза основаны на том, что различные виды творческой деятельности позволяют выразить то, что невозможно или затруднительно выразить более привычными средствами передачи информации, прежде всего вербальным. Именно для этого, собственно, человечество и прибегает к искусству: если бы всё можно было выразить простыми словами или, например, с помощью телепатии, то незачем было бы обращаться к средствам и методам искусства. В терапевтическом плане это приобретает особый смысл. Люди, имеющие какие-либо психологические проблемы или психические расстройства, часто не могут выразить привычными способами даже то, что обычным людям вполне удаётся. Прибегая к «окольным» способам самовыражения, психотерапевт «вытягивает» нужную информацию из глубин души пациента. И когда человек с помощью творчества выразит то, что он не мог или боялся выразить ранее, он может в дальнейшем преодолеть свои страхи и комплексы.

Занятия арт-терапией

Особенность такого метода психотерапии позволяет заниматься ею в разных формах. Возможны индивидуальные занятия и групповые. Кроме того, не всегда занятия арт-терапией предполагают присутствие специалиста: существует ряд методик для самостоятельной работы. Обычно самостоятельная арт-терапия применяется тогда, когда сам творческий акт является достаточным для терапевтического эффекта.

Например, можно нарисовать своё настроение – выполнить любой рисунок (абстрактную композицию или изображение конкретного предмета, человека), чтобы он отражал эмоциональное состояние; потом нужно рассмотреть свой рисунок, понять, какие чувства он выражает, комфортно ли находиться человеку в изображённой обстановке и, если ощущается необходимость, изменить полученный рисунок – закрасить лишние детали, добавить новые, даже обрезать часть рисунка и т. д. Можно нарисовать или вылепить «монстра», который выражает какой-то страх; затем нужно высказать этому «монстру» всё, что вы о нём думаете, и после этого переделать изображение, придав ему более позитивный вид.

Групповые занятия арт-терапией включают, например, коллективное создание рисунка или, ещё чаще, коллективное сочинение истории, сказки, коллективное чтение литературного произведения или инсценировку.

Многие индивидуальные и особенно групповые занятия проходят при участии профессионального арт-терапевта. Он является организатором мероприятия и одновременно специалистом, анализирующим состояние каждого участника сеанса. Профессиональную подготовку по арт-терапии имеют разные люди. Часто это художники, которые на себе ощущают внутренний, психологический смысл творческой деятельности. Нередко арт-терапевтами бывают обычные психологи. Врач-психиатр тоже может являться профессиональным арт-терапевтом. В психиатрических клиниках арт-терапия является важным методом помощи пациентам.

Как правило, арт-терапия – это не несколько единичных сеансов. Полный курс может растянуться на месяцы и даже годы. Но пациентов такая терапия совершенно не напрягает. В арт-терапии вообще противопоказано как-либо напрягать человека: наоборот, он должен максимально расслабиться, чтобы выражению внутренних состояний ничего не мешало. Последнее, кстати, имеет значение для выбора вида арт-терапии. Пациент не должен быть профессионалом в той области, в которой ему предлагается заниматься творчеством. Это и понятно – профессионал отвлечётся от своих внутренних порывов (а именно они и необходимы в процессе проведения сеанса) и будет стремиться к созданию качественного произведения. Поэтому если пациент – художник, то ему ни за что не дадут в руки карандаши или кисточку, а вместо этого предложат, скажем, потанцевать.

Арт-терапия для малышей и дошкольников

Детям младшего возраста, как уже говорилось, арт-терапия показана больше всего. Мышление ребёнка в этом возрасте активно развивается, он познаёт разнообразные виды деятельности, с которыми знакомится почти исключительно в форме игры или творчества. Дети склонны фантазировать, благодаря чему им хорошо подойдёт, к примеру, сказкотерапия.

Арт-терапия для взрослых и пожилых людей

Многие взрослые люди нуждаются в арт-терапии не в меньшей степени, чем дети. Ведь самовыражение – это потребность всякой личности, независимо от возраста, образования, жизненного опыта и умственных возможностей. Арт-терапия для взрослых принимает значительно более разнообразные формы, нередко более технически продвинутые. Такова, к примеру, фототерапия – одна из самых молодых разновидностей арт-терапии.

Пациенту предлагается самостоятельно делать фотографии или работать с уже готовыми материалами, для чего задействуются, к примеру, программы вроде «Фотошопа» и ему подобных. Фототерапия, в частности, помогает повысить самооценку и улучшить навыки коммуникации; во многих случаях психологические проблемы человека выражаются в чрезмерном внимании к своим изображениям или, наоборот, боязни изображать себя и рассматривать свои изображения (в том числе на фотографиях и в зеркале). На характер фотографий пациентов должен обратить внимание специалист, ему они расскажут многое о личности человека и его психологических проблемах.

Людям пожилого и старческого возраста арт-терапия также весьма полезна, особенно в случаях возрастных нарушений умственного и психического развития. Не секрет, что старческая деменция (особый вид возрастного слабоумия) – спутник немалого числа людей пожилого возраста. Чтобы замедлить развитие этой болезни, необходимо постоянно развивать мозг пожилого человека и поддерживать его в активном состоянии. Здесь арт-терапия может стать настоящим спасением.

В 2014 году немецкие учёные провели исследование, показавшее, что творческие занятия укрепляют работу мозга, в том числе у пожилых людей. В эксперименте были задействованы люди в возрасте от 62 до 70 лет. Они занимались различными видами творчества, посещали галереи, слушали лекции об искусстве. В конце эксперимента учёные проанализировали их мозг с помощью МРТ. И оказалось, что у испытуемых улучшились связи между нейронными системами и укрепилась психологическая устойчивость.

Смотреть видео

Арт-терапия для детей — методы, виды, методики, упражнения

Арт-терапия – это одно из центральных психотерапевтических направлений, которое включает терапевтическую, коррекционную и реабилитационную работу. Оно основано на применении изобразительного искусства для помощи пациентам. Термин «арт-терапия» изначально применялся в англоязычных государствах. Он появился примерно в первой половине двадцатого столетия. Данным термином обозначались различные методы реабилитационной и терапевтической практики, использующие в своей основе искусство.

Сегодня арт-терапия являет собой лечебное использование изобразительного творчества пациента, которое предполагает трех стороннее направленное взаимодействие между пациентом, его работой и психотерапевтом. Сотворение визуальных образов на бумаге считается важнейшим средством межличностных коммуникаций и является формой когнитивной деятельности клиента, помогающей ему выражать прошлые или актуальные на сегодня переживания, которые клиенту довольно тяжело передать при помощи слов.

Методы арт-терапии

Основная цель арт-терапевтических методов лежит в создании гармоничного развития личности посредством формирования способностей самовыражения и познания. С позиции последователей классического психоанализа, стержневым инструментом психокоррекционного воздействия в арт-терапии считается механизм сублимации. К. Юнг внес предположение о ведущей роли искусства для облегчения процессов индивидуализации формирования личности, которое базируется на установлении баланса между «Я» бессознательным и «Я» сознательным. Важнейшим приемом арт-терапевтического воздействия Юнг считал технику активного воображения, которая направлена на столкновение друг с другом «Я» сознательного и «Я» бессознательного, на их примирение между собой при помощи аффективного взаимодействия.

Арт-терапию можно использовать в качестве основного метода или в качестве вспомогательного метода.

Сегодня можно выделить два, свойственных для метода арт-терапии, основополагающих приема коррекционного воздействия на психику человека.

Искусство помогает в специфически-символичной форме воссоздать травмирующую конфликтную ситуацию и позволяет найти пути ее разрешения посредством преобразования такой ситуации, используя творческо-креативные способности клиента. Это является первым приемом арт-терапии.

Второй прием тесно связан с природой возникновения эстетической реакции, которая позволяет видоизменить действие аффекта с негативного на позитивное.

К методам арт-терапии относят рисование, ваяние, музыку, моделирование с бумагой, лепку, работу по дереву или камню, литературное творчество, пение, танцы и т.д.

Арт-терапевтические занятия могут проводиться двумя способами. Первый способ заключается в предоставлении клиенту возможности изготовления поделки из определенного материала по образцу на заданную тему. Это позволяет увидеть поразительные необыкновенные сочетания цветов, самобытное выражение сюжета и его своеобразную форму. Все перечисленное имеет непосредственную связь с особенностями мировосприятия пациента, его эмоциями, переживаниями, волнениями, которые отражают утаенные от сознания символы, что позволяет получить дополнительную информацию для диагностики, свидетельствующую о наличии и качестве проблем клиента.

Второй способ представляет собой неструктурированное занятие, на котором клиентам предлагается самим выбрать тему или сюжет поделки, материал, инструменты. Заключительным этапом данного способа является обсуждение темы или сюжета, манеры исполнения, выбора материала и др.

Многие известные психотерапевты подчеркивают ведущую роль арт-терапии в приумножении адаптационных способностей в повседневной жизни.

Разнообразие арт-терапевтических методов создает специфическую ситуацию с целью получения безболезненного подступа к глубинам клиентского сознания, позволяет стимулировать прорабатывание его бессознательных тревог и переживаний, помогает развивать ранее блокированные или слаборазвитые перцепционные системы, отвечающие за восприятие окружающего мира, формировать ассоциативно-образное мышление. Для опытного психолога или психотерапевта арт-терапия является бесценным диагностическим материалом. Разнообразие арт-терапевтических методов открывает невиданный ранее простор для творческих изысков.

Одним из ведущих методов арт-терапевтического воздействия считается метод Мандала, что в переводе означает центр или круг. Рисунок мандалы симметричен и представляет собой обычно окружность с выраженным центром. Основные ориентиры, число которых может варьироваться, обозначены внутри круга. Однако в сложной геометрической структуре мандалы можно встретить и другие элементы, такие как квадрат, всевозможные овалы или кривые линии, прямоугольники и треугольники. Таким образом, мандала – это циркулярный рисунок, который может являться продуктом самопроизвольной творческой деятельности индивида или рисоваться в соответствии с заданной инструкцией. Рисунки, вписанные в окружности, зародились еще в античных цивилизациях и сохранились в современном мире. Округлая вариация мандал всегда сопутствовала человечеству, так например, круг является центральным акцентом многих священных культов богов и доисторических мест поклонения. Изображение мандал встречается в различных народностях и культурах, например, во всевозможных архитектурных композициях, на бубнах шаманов Сибири, в схемах лабиринтов.

Мандала издревле несет духовный смысл условного отражения мироустройства и психической гармонии. Человечество интуитивно научилось успокаивать душу и ум при помощи рисунков в круге при этом, используя их в качестве возможности сблизиться с природой.

К. Юнг был одним из первых ученых Европы, кто с пристальным вниманием изучал идеи мандалы. В своем труде «Воспоминания, сны, размышления», он рассказал о своем первом изображении мандалы в 1916 году, после которого он уже каждый день зарисовывал новые мандалы в своем блокноте. Юнг сделал вывод, что каждое новое изображение отражает его душевную жизнь на конкретный момент. Затем он стал использовать свои рисунки для фиксации собственной «психической трансформации». В конечном итоге Юнг выдвинул гипотезу, что арт-терапия метод Мандала является своеобразной прямой на пути к центру личности, к открытию ее уникальной природы и индивидуальности. Он полагал, что мандала представляет собой безмерно мощный символ, который является видимой проекцией мира психики человека и выражает Самость индивида.

Сегодня многие знатоки в сфере искусства, антропологии, археологии, психологии и психотерапии продолжают изучать мандалы. Работа с мандалами помогает личности упрочить связь между «Я» сознательным и «Я» бессознательным. Потребность в рисовании мандал, особенно в кризисных ситуациях, может означать, что «Я» бессознательное стремится защитить сознательного «Я». Подтверждением этого могут быть закорючки, зачастую рисуемые детьми и взрослыми в моменты кризисов, когда «Я» наполнено бессознательным тревожным содержимым.

Мандалами могут быть абстрактные рисунки, которые люди бессознательно рисуют на бумаге, пока находятся наедине с собой, например, на совещании или лекции, которая неинтересна для них, или в процессе телефонного разговора. Такие рисунки представляют собой попытку компенсации умственной рассеянности. Если проанализировать бессознательные рисунки, то можно сделать вывод, что из них ядром большинства являются геометрические фигуры, такие как квадрат, окружность.

Одним из важнейших преимуществ практик с мандалами является раскрытие себя при помощи собственного «внутреннего ребенка», путем созерцания, использования цветных карандашей, красок и свободного времени.

Арт-терапия метод Мандала одинаково успешен, как в работе с детьми, так и с взрослыми. В психокоррекционной, реабилитационной и развивающей практике с детьми младшего и подросткового возраста мандалы можно применять с целью:

— коррекционной работы эмоциональных состояний, нормализации поведенческих реакций, например, при помощи раскрашивания готовых мандал-раскрасок;

— диагностики актуального эмоционального состояния и настроения, например, при помощи раскрашивания белого круга;

— изучения групповых взаимоотношений детей, например, при помощи создания индивидуальных мандал в коллективе с последующим созданием групповой композиции;

— диагностической и коррекционной работы с конкретной проблемой, например, при помощи раскрашивания круга, который может символизировать, школу, окружение ребенка, семью, его образ «Я», дружбу и т.д.

Также арт-терапия метод Мандала может применяться и в других актуальных направлениях коррекционной, диагностической, реабилитационной, развивающей и терапевтической работы с малышами, детьми подросткового возраста и взрослыми. К таким направлениям можно отнести проблемы с самооценкой, внутренний дисбаланс, страх утратить контроль над собой, активизацию ресурсных состояний индивида, депрессию, агрессию, гиперчувствительность или алекситимию, фобии, помощь при адаптации, личностные и возрастные кризисы, семейные и психосоматические проблемы, расстройства мелкой моторики, сплочение коллектива и др.

Мандалы трансформируют силы врожденных психических структур подсознательного в сознательное «Я». Поэтому в ходе работы с мандалами интерпретация творческого результата может быть такой же, как и при работе с другими проективными методиками. Цвета, выбираемые для изображения мандалы, могут раскрыть различные стороны личности, обратившегося человека, который будет интуитивно склоняться к выбору актуального на данный момент или любимого цвета. Такой выбор может варьироваться в зависимости от внутреннего состояния индивида, от возрастного или жизненного этапа и т.п. Дети при выборе цвета обычно обладают большей спонтанностью, чем взрослые. Ведь взрослыми индивидами управляет разум, поэтому они огромным значением наделяют эстетические критерии. Многие индивиды, впервые рисующие мандалу, подавляют открытое истинное выражение чувств, они раздумывают о том, как лучше расположить и подчеркнуть цвета, чтобы рисунок получился гармоничным и красивым. Однако когда в процессе творчества пробуждается «внутренний ребёнок», начинается непосредственно процесс «исцеления». Любая мандала – это продукт индивидуальной творческой деятельности человека, создаваемый в определенный промежуток времени и в конкретном месте. Именно поэтому она всегда будет уникальной и никогда не сможет быть повторена в точности.

Виды арт-терапии

Для человеческой личности творчество является одной из самых простых возможностей постигнуть собственный внутренний мир, понять и узнать себя. Оно обращено к лучшим сторонам людской души, к ее самым светлым и искренним аспектам. Когда человек рисует, поет, музицирует или находит самовыражение в других видах творчества, это помогает ему расслабиться, успокоиться, раскрыться и оказаться в гармонии с собственной душой. Выделяют следующие разновидности арт-терапии: изотерапию, танцевальную и игровую терапию, фототерапию, музыкотерапию, фототерапию, сказкотерапию.

К изотерапии относят прикладные виды творчества, такие как живопись, различные виды росписи, лепка и др. Данный вид арт-терапии является одним из наиболее востребованных и распространенных сегодня. Врачи, специализирующиеся на изотерапии рекомендуют проявлять собственные эмоции и волнения с максимально возможной самопроизвольностью (спонтанностью). Главным достоинством и преимуществом изотерапии считается устранение барьеров самоцензуры, что открывает двери к подсознанию клиента. Творчество обладает уникальным свойством, способствующим выносу на поверхность всех сокрытых и неосознанных тайн, желаний, проблем, которые постоянно оказывают давление на личность. В процессе лепки или рисования задействовано правое полушарие мозга. Именно благодаря этому и обходится цензура ума, старающегося отфильтровывать негативные мысли и отрицательные эмоции. Однако перед выбором цветовой палитры, перед появляющимися образами, ум человека делается бессильным. В изотерапии также довольно часто используются техники по воссозданию собственных сновидений и рисование мандал.

Танцевальная терапия заключается в выражении собственного настроения, эмоций и чувств при помощи танца. Занятия танцевальной терапией считаются очень действенными и целительными. Психотерапевты полагают, что данный метод арт-терапии способствует трансформации взглядов на мир. Родоначальник телесно-ориентированной терапии В. Райх утверждал, что если любым эмоциям, например, гневу или радости, не давать долго выхода, они будут накапливаться в клетках человеческого тела при этом, образуя так называемый мышечный панцирь. При помощи танцевальной терапии можно предотвратить такой процесс. В случаях, если это уже случилось – разбить. Танцевать нужно до момента ощущения полной свободы. Однако не следует путать танцевальную терапию с занятиями в танцевальной студии, так как в студии все движения определены тренером, а не спонтанно выражаются.

Бетховен относился к музыке, как к откровению более высокому, чем мудрость или любая другая философия. Множество проведенных исследований доказывает, что музыкотерапия приносит огромную пользу. Она эффективна при болезни Альцгеймера, депрессивных состояниях, стрессах и нарушениях сна. В процессе прослушивания музыкальных произведений внутреннее состояние индивида видоизменяется. Человек, слушая музыку, подстраивается под ритм мотива, впитывает позитивные вибрации.

Игровая терапия также оказывает целебный эффект на человеческую психику. Доступ к подсознанию открывается при помощи проигрывания трудных жизненных ситуаций, обращения к потайным уголкам психики в поиске важных эмоций. В процессе театральной игры активизируется память, улучшается внимание, повышается воля, ярче становится воображение и совершенствуется способность владеть своим телом. Одной из разновидностью данного вида арт-терапии считается песочная терапия. Ее основы заложил К. Юнг.

Для решения различных психологических проблем, саморазвития и самопознания успешно последние 10 лет применяется фототерапия. Данный вид арт-терапии считается довольно молодым, развитие его началось в конце 70-х годов 20-го столетия в США. В фототерапии также могут применяться и дополнительные изобразительные методики, например, коллаж, инсталляция готовых снимков в интерьер, произведение из снимков макетов и дальнейшее взаимодействие с ними и др.

Арт-терапия Копытин предложил использовать фотографию в качестве терапевтического, коррекционного, развивающего и здоровье сохраняющего средства. Доступность фотографии, а также разнообразие форм и вариаций проведения сеансов фототерапии позволяет использовать данную методику в работе с людьми разного возраста (начиная с трех лет), вне зависимости от уровня их развития и потребностей.

Арт-терапия Копытин отмечал положительное влияние фотографии на личность пациента и ее взаимоотношения с окружающей средой. Такой эффект может проявляться, как при самостоятельных индивидуальных занятиях, так и в ходе создания фотоснимков и их дальнейшего обсуждения со специалистом.

Сказкотерапия довольно эффективна при работе с мечтателями. Она успешно используется для понимания психического состояния, разрешения различных конфликтных ситуаций, для внутренних трансформаций. Сказкотерапия считается незаменимым методом помощи совсем маленьким детям и более взрослым. Она может проходить двумя путями: методом прослушивания сказки, которую рассказывает терапевт или дети могут сами придумать собственную историю. Самостоятельно придумывая сюжет, малыш раскрывает внутренний мир, сообщает о своих чувствах и мечтах, обучается нахождению выхода из любых ситуаций.

Арт-терапия для детей

Арт-терапия занятия для детей сегодня являются наиболее увлекательным, эффективным и довольно экономным способом психологической помощи детям. Она основана на творчестве и игровой деятельности.

Психика малыша характеризуется ранимостью, вследствие чего требует к себе более бережного отношения. Ведь ребенок только учится познавать самого себе, он только начинает знакомиться с окружающей средой и другими людьми. Поэтому на своем еще пока небольшом жизненном пути перед малышами очень часто возникают серьезные для них трудности, например, в семье или детском саду. Родители очень хотят помочь своим малышам, но зачастую просто не знают, как это сделать. Ведь объяснения или убеждения, чтение нотаций и предупреждения не помогают, а ребенок самостоятельно не в состоянии внятно объяснить, что стало причиной их состояния и что конкретно с ним происходит. Например, почему он отказывается идти в садик или чего он опасается в темноте. Именно в этих случаях будут незаменимы арт-терапевтические практики.

Арт-терапия занятия для детей проходят обычно в более свободной форме. Обсуждение и разрешение различных психологических трудностей и проблем происходит на фоне игровой или творческой деятельности. На таких занятиях малыш одновременно с получением удовольствия от игры или творчества раскрывает собственные творческие способности, является центром внимания взрослого, осиливает психологические трудности, изменяет персональную психологическую реальность.

Главным условием всех занятий, разработанных для детской арт-терапии, является понятность и безопасность для малышей, доступность средств и привлекательность.

Самым распространенным и любимым методом арт-терапии для детей, отвечающим всем перечисленным требованиям, считается песочная терапия. Все, что необходимо для проведения песочной арт-терапевтической практики – это обычная песочница или ящик с песком. С помощью рисования песком, создания песочных замков или других фигур у ребенка развиваются тактильные ощущения, он становится более раскрепощенным. Таким образом происходит самовыражение малыша.

Самым доступным упражнением, для выполнения которого понадобятся всего лишь листок бумаги и карандаш, является рисование каракулей. Ребенок абсолютно свободно при этом, не задумываясь о конечном результате, рисует клубок линий на листе бумаги, а затем пытается разглядеть в нем какой-то образ с последующим его описанием. В ходе описания ребенок может уже осознанно дорисовать его, выделить контуры, акцентировать линии, заштриховывать некоторые участки и т.п.

Еще одной довольно интересной разновидностью изотерапии является монотипия, что в переводе означает «один отпечаток». Ребенок должен создать рисунок (пятна, линии и т.д.) на поверхности, которая не будет впитывать краску, например, на пластике или линолеуме, при помощи чернил, туши, акварели и пр. Затем к поверхности прикладывается листок бумаги, как бы промокая. Получившееся на бумаге зеркальное отображение следует дать ребенку, чтобы он смог рассмотреть его, описать то, что получилось, дополнить или дорисовать образ.

Арт-терапия упражнения

Основным отличием арт-терапии от других видов психотерапевтических практик является использование невербальных коммуникаций как основного механизма донесения до людей информации. Ее базис составляют практические упражнения, помогающие индивиду находить ответы на всевозможные вопросы, справляться с внутренними тормозящими факторами, одолевать в себе страхи.

Упражнения в арт-терапевтической практике являются своеобразным инструментом, позволяющим исследовать идеи, события, чувства, развивать межличностные отношения, умения и навыки, повышать самооценку и уверенность в силах, создать новый, более успешный образа собственного «Я».

Сессия арт-терапии состоит из двух частей. Первая часть охватывает творческое выражение клиента, носит невербальный характер, не включает в себя конкретную структуру проведения. Главным инструментом самовыражения пациентов в этой части является творческая деятельность, например, рисование или лепка. Во второй части главенствуют вербальные механизмы. Она идет сразу после первой и заключается в словесном активном обсуждении плодов творческой деятельности.

Наиболее популярным методом арт-терапии среди ведущих психотерапевтов считается коллаж, так как он дает возможность врачу оценить актуальное психическое состояние пациента, выявить наиболее волнующие его переживания. Основные характеристики данного упражнения заключаются в акцентировании на положительных эмоциональных переживаниях клиента, возможности для самовыражения любого человека, даже совершенно далекого от искусства, раскрытия максимум потенциала. Коллаж считается очень действенным инструментом работы с личностью.

Создание фигур из глины позволяет индивиду дать выход собственным эмоциям, переживаниям через лепку. Существует огромное множество вариантов этого упражнения, начиная от сотворения глиняных сосудов и заканчивая лепкой частей тела. Арт-терапия с детьми и их упражнения направлены на увеличение работоспособности, снятия напряжения, развитие творческих способностей. Наиболее актуальными сегодня являются музыкотерапия, танцевальная и драматическая терапия, сказкотерапия и др.

Прослушивание музыки, игра на различных инструментах, постукивание и хлопки в соответствии ритмом мелодии – все это значительно увеличивает детскую работоспособность, снимает стресс, способствует развитию художественных способностей. Драматическая терапия учит общению, способствует формированию адекватной самооценки. Арт-терапия с детьми и упражнения танцевальной терапии направлены на профилактику неврозов и комплексов.

Арт-терапия методики

Современная арт-терапия имеет бесконечное множество направлений и методик. Поэтому сегодня достаточно легко подобрать индивидуальный метод арт-терапии, который будет наиболее полно отражать состояние психики личности, и, наряду с этим, будет хорошо ею восприниматься.

Выделяют две основные методики арт-терапии: пассивную и активную.

Пассивная методика заключается в потреблении клиентом творческих произведений, созданных другими индивидами. Например, можно рассматривать изображения, читать художественные произведения, прослушивать музыкальные творения и т.д. Активная методика основана на создании творческих продуктов самостоятельно клиентом, при этом эстетическая ценность и красота их творений не оценивается.

Методы арт-терапии позволяют психотерапевту оптимально объединить в себе индивидуальный подход к пациенту и групповые формы работы. Арт-терапевтические методики, как правило, присутствуют во всех программах пихокоррекции при этом, дополняя и обогащая их.

Арт-терапевтическое воздействие основано на механизме сублимации, заключающееся в перенаправлении энергии психики от травмирующего фактора к приемлемому выходу – творчеству. Другими словами, если у субъекта накопились тревожные переживания, он может попытаться их выразить посредством творческой деятельности и почувствовать облегчение. В этом и заключается целительное влияние арт-терапии. Однако создать образ того, что волнует, является всего лишь первым шагом. Вторым шагом будет трансформация образа в позитивное русло. Одновременно с изменением образа происходит и трансформация внутреннего представления, благодаря чему индивид находит выход из, казалось бы, ранее безвыходной ситуации.

Психокоррекционные занятия с применением арт-терапевтических методик и техник особенно эффективны при работе с младшими школьниками, так как они не утомляют детей, у них сохра­няется работоспособность и активность на протяжении всего занятия.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Арт-терапия в психологии. Что это такое, виды, техники, направления, формы

Арт-терапия – это самостоятельная терапевтическая практика в современной психологии, которая начала свое развитие в 40-50-х годах ХХ столетия в США и Великобритании. В основе этой техники лежат идеи исцеления, обретения гармонии и душевного равновесия через выражение творческих замыслов.

Содержание записи:

Что такое арт-терапия в психологии?

Термин «арт-терапия» («аrt» в переводе с англ. — «искусство») впервые употребил художник Адриан Хилл в 1938 г. в отчете о работе с больными туберкулезом. Концептуальная база, включая гуманистические модели развития личности, была наработана представителями психологии К. Рождерсом и А. Маслоу.

Процесс создания произведения искусства или созерцание творений других людей используется в качестве средства, чтобы:

• понять, исследовать свои эмоции и чувства;
• справиться со стрессом;
• повысить свою самооценку;
• проработать коммуникативные навыки.

Арт-терапия в психологии – это вспомогательный метод не только для улучшения работы мыслительных процессов мозга, но и способ преодоления стрессов, а также психологических расстройств.

На сегодняшний день арт-терапия является весьма актуальным методом психокоррекции. Это не только очень древняя, естественная форма выражения и изменения эмоционального состояния человека, но и одно из самых прогрессивных и популярных направлений в современной психологии.

Цели и задачи методики

Главная функция арт-терапии — это способность успокоить человека, помочь ему расслабиться, понять свои желания, почувствовать себя в безопасности и выплеснуть негативные эмоции, мысли и чувства.

Арт-терапия способствует:

• уменьшению напряжения;
• активизации внутреннего жизненного потенциала;
• выявлению и пробуждению внутренних личностных ресурсов;
• социальной адаптации;
• формированию коммуникативных и межличностных навыков;
• нормализации жизни в целом;
• отработке у человека навыка концентрироваться на своих ощущениях и эмоциях;
• созданию благоприятной атмосферы, позволяющей понять внутренний мир человека через диалог с самим собой;
• содействию в поиске эффективных индивидуальных методов для выражения собственных чувств.

Одним словом, главная задача арт-терапии заключается в гармонизации эмоционального состояния через развитие навыка самопознания и самовыражения.

Применение творческого процесса помогает людям найти новые пути самовыражения, познать свои глубинные чувства и овладеть естественными способами преодоления трудностей на пути своего развития.

Показания

Арт-терапия в психологии – это эффективный способ раскрыть и расширить свои созидательные возможности независимо от возраста и наличия способностей к искусству.

Общим показанием к применению арт-терапии является неспособность или слабая способность человека приспосабливаться к условиям социальной жизни из-за ограниченного межличностного общения или по ряду других причин в силу физических или психических особенностей человека.

Для проведения арт-терапевтической практики имеются следующие показатели:

• низкая самооценка и негативные представления личности о себе;
• проблемы в эмоциональном развитии, такие как высокая степень тревожности из-за обид, страхов или переживания горя;
• стрессовые ситуации, состояние депрессии, эмоциональная пустота и чувство одиночества;
• трудности в межличностных отношениях, недостаток социальных контактов и враждебное отношение к окружающим людям;
• симптомы психосоматического характера в развитии и нарушение функционирования дыхательной, двигательной, центральной нервной системы и так далее.

Арт-терапия дает положительные результаты при решении основных проблем в эмоциональной области, используется для активизации жизненных ресурсов человека, а также эффективна в психосоциальной работе с клиентами.

Преимущества и недостатки

Одним из главных преимуществ арт-терапии является возможность заниматься в группах, что содействует формированию определенной модели окружающего мира, в которой можно исследовать собственное поведение и испытать новые формы взаимодействия.

Среди недостатков данного метода можно отметить невозможность достижения быстрого результата из-за возможности нерегулярных арт-терапевтических встреч и в некоторых случаях низкой степени вовлеченности участников.

Краткие сведения о преимуществах и недостатках расположены в таблице ниже:

Арт-терапия помогает распознать разрушающие чувства, которые тяжело сразу определить, если они кроются глубоко в бессознательном. Данная практика в психологии позволяет посмотреть на проблему со стороны и переосмыслить уже очевидное. При этом акцент делается не на получении результата с какими-либо критериями или параметрами, а на самом процессе создания своего произведения.

Виды арт-терапии

Арт-терапию можно разделить на индивидуальную и групповую. Индивидуальная арт-терапия применяется для пациентов с неглубокими психическими расстройствами, когда невозможно применить вербальную психокоррекцию. Групповая терапия используется в случае, если необходимо поработать над развитием коммуникативных и социальных навыков в ходе взаимной поддержки и решения общих проблем.

Для женщин, мужчин

Творческая деятельность, основанная на выражении зрительных образов, была известна еще с древних времен. Она открывает канал связи с подсознанием, где хранится важная информация о самоощущении, самопознании и месте человека в обществе. По мнению З. Фрейда любой вид художественного творчества несет компенсаторную функцию.

С его помощью взрослым людям легче справиться с психическими проблемами такими, как:

• низкая или искаженная самооценка;
• страхи;
• состояние внутреннего напряжения;
• депрессия и так далее.

Арт-терапия для взрослых людей особенно распространена через занятия рисованием и живописью. В процессе на бумаге вырисовываются образы, часто указывающие на травмирующие воспоминания, которые оказывают неблагоприятное воздействие и нарушают психическое равновесие.

В процессе творения часто просыпается азарт и появляется вдохновение, при котором в коре головного мозга возникает доминирующий очаг возбуждения, а именно положительные эмоции, с помощью которых легче преодолевается апатия и чувство разочарования.

Арт-терапевтическая деятельность очень полезна для беременных женщин.

Среди популярных направлений можно выбрать по желанию:

• рисование или раскрашивание;
• лепку;
• бодиарт безопасными красками;
• сказкотерапию;
• изготовление кукол и игрушек.

Для пожилых людей

Перед началом арт-терапевтической работы психологи тщательно оценивают физическое состояние пожилых людей, так как они часто имеют ряд «возрастных» заболеваний. Чаще всего их собирают в группы, причем смешанные по возрастному составу.

Психолог принимает во внимание возрастные особенности престарелых клиентов таких, как быстрая утомляемость, слабость зрения и слуха, малоподвижность суставов, снижение памяти и интеллекта, возможное нарушение речи.

С учетом данных особенностей подбирается определенная методика с использованием крупных кистей или мелков для рисования и устанавливается дополнительное освещение.

В арт-терапевтической работе с пожилыми людьми акцент делается на обзор их жизненного опыта, на воспоминаниях, на проработку отрицательных и положительных моментов их жизни в настоящий период. Люди этой возрастной группы особенно нуждаются к обращению к прошлому, чтобы увидеть смысл в событиях своей жизни.

Для стимуляции общения в группах используется техника коллажа из цветной бумаги или ткани. Для повышения концентрации внимания, а также для того, чтобы сблизить участников группы, используются такие упражнения, как «передача листа» или «завершение каракулей».

Многие престарелые люди не проявляют интерес к рисованию из-за нарушения памяти. В этом случае арт-терапевты применяют игровые техники с часто повторяющимися элементами.

Материалами для игровых техник служат:

• куски текстиля;
• разного вида бумага;
• липкая лента;
• шерсть;
• проволока;
• карандаши;
• ножницы;
• пластиковые бутылки и прочие материалы.

Для детей

Арт-терапия в психологии – это один из эффективных и широко распространенных направлений в психологической работе с детьми. Психолог организовывает арт-терапевтические занятия таким образом, что дети воспринимают их как позитивный и естественный творческий процесс, а не как коррекционную практику для отстающих в развитии.

Виды арт-терапии в психологии

Специалисту по арт-терапии следует предъявлять повышенные требования в процессе выбора метода с учетом возраста и базовых потребностей конкретного ребенка. Так, например, у детей дошкольного возраста базовой потребностью являются сюжетно-ролевые игры.

С учетом этого психолог выбирает игровую коррекцию в качестве приоритетного метода или в виде фона для других практик таких, как песочная терапия, ролевое моделирование в игре-драме и других.

Для детей арт-терапия имеет ряд преимуществ по сравнению с другими техниками, в основе которых лежат принципы вербального общения, что особенно значимо для детей со слабо выраженными коммуникативными навыками.

Детям удается лучше, чем взрослым людям передать свои переживания с помощью символов без использования слов. Способность детей мыслить образами позволяет применять данный метод как средство познания окружающего мира и своего места в нем.

Результатом арт-терапевтической работы является повышение самооценки ребенка, развитие уверенности в себе, изменение самоощущения в положительном направлении, демонстрирование независимости в отношениях с арт-терапевтом, снижение тревожности и напряжения.

Направления и методы арт-терапии

В основе арт-терапии лежит изобразительное искусство, по средствам которого плавно корректируются нарушения у людей с трудностями к социальной адаптации.

Популярными направлениями арт-терапии являются:

• сказкотерапия или библиотерапия – создание литературного произведения или чтение подобранных для конкретной цели произведений;
• изотерапия – создание художественного образа, передающего чувства и переживания человека;
• фототерапия – коррекционный метод с применением фотографий;
• игровая терапия – метод с использованием сюжетно-ролевых игр;
• песочная терапия – создание символов посредством работы с песком;
• музыкотерапия – терапия с использованием музыкальных произведений;
• танцевальная терапия – выражение эмоций и чувств посредством танцевальных движений;
• драматерапия – драматизация жизненных сюжетов.

Ключевым принципом арт-терапевтического действия является метод активного воображения, дающий человеку беспредельные возможности для самореализации и самовыражения в процессе создания творческого продукта.

Упражнения терапии

Каждый человек независимо от наличия или отсутствия особого таланта к тому или иному виду искусства способен визуализировать свои внутренние конфликты через формы и символы. Среди великого разнообразия упражнений психолог должен выбрать наиболее подходящее направление по медицинским показаниям с учетом предпочтений клиента.

Изотерапия

Изотерапия – терапия посредством изобразительного творчества, в том числе рисования с использованием как карандашей, фломастеров, красок и листа бумаги, так и широкого набора художественных материалов таких, как пластилин, глина, восковые мелки, ткань, шерсть, нитки и прочие материалы.

Упражнение «Тематический рисунок»

Темы для рисования могут быть самыми разнообразными и затрагивать индивидуальные или групповые проблемы при работе в группе.

Популярными являются темы:

• «Я и моя семья».
• «Мой обычный день».
• «Неприятная ситуация».
• «Мои заветные желания».
• «Страх» и другие.

При этом человек рисует все, что хочет. На процесс отводится 30 мин. После чего происходит обсуждение рисунка. Если работа проводится в группе, то вывешиваются произведения всех участников, затем происходит обсуждение каждого рисунка.

Упражнение «Мандала»

Основой данного упражнения является круг (в переводе с санскритского языка «Мандала» означает Магический круг). Чаще всего создают цветовой круг с использованием полного цветового спектра, так как такая работа имеет целительный эффект и приводит к состоянию равновесия.

Порядок проведения упражнения:

1. Человеку предоставляется лист бумаги с нарисованным кругом, разделенным на 12 равных частей от центральной точки, и краски, среди которых обязательно присутствует белый и фиолетовый цвет.
2. Психолог предлагает закрасить сектора круга, начиная с красного цвета и заканчивая фиолетовым. При этом необходимо отслеживать свое эмоциональное состояние и реакцию на тот или иной цвет. Человеку разрешается создавать оттенки и фокусировать внимание на том, нравится или не нравится цвет или оттенок.
3. На заключительном этапе проводится анализ цветов и обсуждение цветовых представлений в данном рисунке.

В процессе закрашивания может играть тихая спокойная музыка, но разговаривать во время работы не рекомендуется.

Фототерапия

Фототерапия применяется для решения вопросов психологического характера и гармоничного развития личности путем создания, созерцания и обсуждения фотографических снимков или слайдов.

Фотография является одной из форм визуального искусства, где автор отражает индивидуальные душевные особенности. С помощью камеры фотограф запечатлевает те образы, которые резонируют с его восприятием, вызывают положительные эмоции и творческое вдохновение. Отсюда проистекает резонанс и гармония с внешним миром красоты.

Смысл фототерапии заключается в том, что снимок предает чувства и мысли его создателя в момент съемки. Хорошее настроение, позитивный настрой и творческий азарт непременно отражается на нем. Человек может вернуться к нему в будущем, если у него появятся чувства тревоги и разочарования.

Музыкотерапия

Арт-терапия в психологии – это мягкий, но действенный метод коррекции психоэмоционального состояния человека, а музыкотерапия является одним из популярных направлений в данной практике. Она применяется в клиниках и медицинских сообществах для лечения и реабилитации пациентов под контролем психолога, который тщательно подбирает музыкальные произведения.

Все дело в том, что любой вибрирующий звук оказывает воздействие на все клетки человеческого организма. Звуки образуют своеобразные энергетические поля, которые начинают движение в пространстве. Они резонируют с клетками человека, поглощаются ими и это оказывает положительный эффект на весь организм.

Музыкальную терапию применяют во многих учреждениях по всему миру для лечения и профилактики внутренних заболеваний, поведенческих нарушений, эмоциональной нестабильности и других нарушениях.

Некоторые люди, к примеру с синдромом дауна или аутисты, не могут эмоционально выразить все то, о чем думают. Для них музыкотерапия – это то средство, которое открывает возможность общения с миром и налаживает межличностные отношения в семье.

Одним из методов музыкотерапии считается импровизация на разных музыкальных инструментах, прослушивание и анализ произведений. Музыкальное занятие, как правило, длится не более 50 мин и может проводится в комбинации с другими видами арт-терапии.

Сказкотерапия

Сказкотерапия – метод арт-терапевтической работы, при котором используют фантазию и сказку как способ расширения сознания и развития личностных качеств. Содержание сказок вызывает эмоциональный отклик не только у детей, но и у взрослых людей. Сказочные образы воздействуют одновременно на два уровня психики: на сознательный и бессознательный уровни.

Именно сказкотерапия способствует выработке «нравственного иммунитета», когда человек может противостоять негативным аспектам социальной жизни на духовном, ментальном и эмоциональном уровне.

В рамках терапии клиент может сам сочинить сказку, где расскажет:

• как найти и сохранить любовь;
• как научиться прощать и ценить отношения;
• как бороться со злом и нести добро в мир.

Форма сказочного повествования дает возможность помечтать и представить свои идеи восприятия действительности безоценочно и целостно.

На заключительном этапе психолог анализирует авторскую сказку по нескольким параметрам. Он изучает информационное содержание произведения, определяет основную тему и сюжет, а также рассматривает линию главного героя. После анализа специалист выявляет основную проблему клиента и определяет средства и задачи психологической работы с автором сказки.

Для детей разработан метод неоконченной сказки, который хорошо помогает выявить эмоциональное состояние ребенка. Для этого необходимо рассказать маленький фрагмент сказки, заменив образы мамы и папы, братьев и сестер, друзей сказочными персонажами. Затем предложить ребенку выбрать направление повествования и смоделировать сюжет.

Далее предложить ребенку самому продолжить рассказ, задав вопрос: «А что было дальше? Как ты думаешь?» Важно обратить внимание на то, как ребенок слушает сказку: спокойно и заинтересованно или нервничает, говорит пониженным тоном или шепотом, краснеет, бледнеет или отказывается продолжать историю.

Если присутствуют признаки волнения, это говорит о наличии острой проблемы, которую нужно решать.

Результаты терапии

В результате арт-терапевтической работы происходит психокоррекция на сознательном и подсознательном уровне. У человека развивается и усиливается внимание, понимание к своим чувствам и переживаниям, а это приводит к повышению самооценки.

В процессе создания творческих образов клиент может освоить новые навыки и получить новый опыт. Внутренние конфликты прошлого, выплывающие из подсознательного и вызывающие болезненные ощущения и воспоминания, контролируются и поддерживаются психологом в абсолютно безопасном пространстве.

Применение методов арт-терапии в психологии дает возможность людям свободно выражать свои чувства и эмоции, желания и фантазии и выдавать их в виде творческого произведения.

Этот вид терапии, в результате которого рождаются музыкальные композиции, иллюстрации, сказочные истории, танцы, скульптуры, является наиболее приятным и безопасным способом для обретения гармонии и душевного покоя.

Видео про арт-терапию

Основные направления арт-терапии:

Арт-терапия творческим самовыражением — в чем ее преимущества?

Название «арт-терапия» переводится с латинского как «лечение искусством». Это направление психотерапии сравнительно молодое, но стремительно развивающееся благодаря тому эффекту, который достигается в ходе лечения. У нее появляется множество видов и подвидов, открывающих широкие возможности для избавления от психологических проблем.

Что такое арт-терапия?

Изначально речь шла о рисуночной терапии, то есть лечении изобразительным искусством, но в дальнейшем появились и другие виды творчества – пение, танцы, актерская игра, лепка и другие, которые помогают человеку не только расслабиться и отвлечься от насущных дел, но и глубже познать себя, свое внутреннее «Я», избавившись таким образом от своих комплексов и противоречий, улучшив настроение, гармонизировав душевное состояние. Терапия искусством не имеет нежелательных побочных эффектов и не вызывает у человека сопротивления, ведь в этом деле важен сам процесс, а не результат.

Что такое арт-терапия в психологии?

Данное понятие ввел британский врач и художник Адриан Хилл, который работал с туберкулезными больными и заметил, что занятие рисованием помогает им бороться с недугом. Арт-терапия в психологии применялась и во времена Второй мировой войны по отношению к детям, освобожденным из концентрационных лагерей. Сегодня ее проводят как в форме индивидуальных, так и групповых занятий. Арт-терапией можно заняться, даже не выходя из дома, купив раскраску-антистресс, придуманную Джоанной Басфорд.

Цели арт-терапии

Проходя курс лечения искусством, клиент осуществляет самопознание, самовыражение и самоанализ, что позволяет гармонизировать его психическое состояние. Терапия творчеством преследует цель улучшить психологический и эмоциональный фон, снять напряжение, избавиться от страхов и фобий, агрессии, тревожности, апатии, депрессии, повысить жизненный тонус и настроение.

Кроме гармонизации психического состояния занятия психолога с элементами арт-терапии преследуют следующие задачи:

1. Раскрыть творческий потенциал человека, его таланты и способности.
2. Ускорить выздоровление при многих заболеваниях.
3. Наладить контакт между терапевтом и клиентом, установить между ними доверительные отношения.
4. Помочь пациенту сконцентрироваться на внутренних переживаниях и научиться контролировать свои эмоции.
5. Помочь человеку социально адаптироваться.
6. Дать толчок к выражению своих чувств и мыслей, которые человек не может или не хочет выразить привычным способом.

В чем преимущества арт-терапии?

Арт-терапия воздействует на психику мягко, ненавязчиво, ведь сам процесс лечения подобен занятию хобби. Зачастую пациент находится в подавленном состоянии и наладить общение трудно, а возможности арт-терапии позволяют проявить свое «Я» через визуальное искусство. Методика такого лечения базируется на принципе, что содержания внутреннего «Я» пациента отражаются в зрительных образах в тот момент, когда он лепит, рисует, танцует или поет, в результате чего гармонизируется состояние психики.

Такое лечение не вызывает у клиента отторжения или неприятия, что очень важно для людей в состоянии стресса. Оно всегда добровольно и безопасно. В процессе проецирования внутренних переживаний на свое творение человек не осознает, что они бессознательно выходят наружу. Если рассматривать процесс с точки зрения психоанализа, то основным его механизмом является сублимация. Через художественные визуальные образы и объекты происходит взаимодействие бессознательного с сознанием, а терапевт помогает пациенту понять, что же хочет сказать ему его «бессознательное».

Виды арт-терапии

Данная методика вызывает все больший интерес, что создает предпосылки для расширения ее границ и появления все новых «инструментов» лечебного искусства. Методы арт терапии включают:

• изотерапию – живопись и рисование;
• цветотерапию — на человека воздействуют светом различных цветовых гамм;
• музыкотерапию, которая заключается в прослушивании различных композиций;
• песочную терапию – рисование песком;
• видеотерапию — подразумевается просмотр видео, в котором у героя отображена такая же проблема;
• игротерапию — в процессе игры формируются нужные психические функции;
• библиотерапию — этот метод использует литературу для лечения словом;
• сказкотерапию – сочинение сказок, анализ уже существующих произведений;
• маскотерапию — применяется объемное изображение лица пациента, позволяющее направить его эмоции и переживания в нужное русло;
• драматерапию, то есть драматизацию, разыгрывание какого-либо сюжета;
• фототерапию – фотографирование, создание коллажей;
• денс-терапию – занятие танцами;
• арт-синтезтерапию — она объединяет в себе живопись, стихосложение, мульт-, цвето-, маско-, фототерапию и др.

Арт-терапия для женщин

При современном темпе жизни, когда люди регулярно подвергаются стрессу, терапия искусством помогает понять себя, свое место в жизни и найти способы осуществления своих желаний. Арт-терапия для взрослых предоставляет возможность усилить собственную энергию, обрести уверенность в себе и спокойствие. Посредством художественных визуальных образов создается картина собственной жизни – такая, какой человек хочет ее видеть.

Арт-терапия для пожилых людей

Направление лечения всегда выбирает специалист, учитывая сложность каждого вида творчества. И если подросткам больше подойдет игра в любительском театре или танцы, то арт-терапия для пожилых предусматривает выбор более спокойных и несложных техник, с которыми легко справиться, и для выполнения которых не нужны особые навыки. При работе с пожилыми очень важно сподвигнуть человека начать и не стремиться достичь какого-то конкретного результата. Это самый трудный этап, ведь многие люди в таком возрасте уже не верят в свои силы, к тому же считают, что для этого нужен особый талант.

Арт-терапия – упражнения

Существует масса приемов, позволяющих решить свои внутренние проблемы. Вот некоторые из них:

1. При работе с ребенком попросить его нарисовать свой страх. Чтобы пугающее обернулось обратной стороной, его нужно сделать смешным и забавным. Например, пририсовать крокодилу бантик, а злой собаке розовые крылышки.
2. Техники арт-терапии включают упражнение под названием «Каляки-маляки». Пациенту предлагается нарисовать бессмыслицу, а затем внимательно ее рассмотреть и выделить осмысленный образ, обвести его, дорисовать, а после описать рисунок.
3. Приемы арт-терапии включают методику «коллаж». В контексте заданной темы клеить, лепить и рисовать на бумаге все, что угодно. Анализ проводится с учетом размера и положения элементов, цвета, сюжета, гармоничности и пр.

Книги по арт-терапии

Терапия творческим самовыражением освещается в следующих произведениях:

1. «Техники телесно-ориентированной арт-терапии» А.И. Копытина. Практическое пособие, помогающее в работе с различными травмами и зависимостями.
2. «Практика арт-терапии: подходы, диагностика, системы занятий» Л.Д. Лебедевой. Автор в простой и доступной форме приводит подробное описание техник лечения искусством, перечисляет все для этого необходимое, описывает диагностические методики.
3. «Терапия творческим самовыражением» М.Е. Бурно. В книге приводится весь спектр лечебных методик, опирающихся на искусство и творчество.

Глава 14. Арт-терапия. Психотерапия. Учебное пособие

Глава 14. Арт-терапия

Арт-терапия – совокупность психологических методов воздействия, осуществляемого в контексте творческой деятельности пациента и психотерапевтических отношений с целью лечения, профилактики, коррекции, реабилитации, обучения.

Термин «арт-терапия» может употребляться в широком смысле и обозначать терапию с помощью искусства, творчества пациентов. В узком – обозначать одну из модальностей – психотерапия посредством изобразительного творчества, наряду с другими: драматерапия (психотерапия посредством сценической игры), танцевально-двигательная терапия (психотерапия посредством движения и танца) и музыкальная терапия (психотерапия посредством звуков и музыки). В рамках данного методического пособия мы будем говорить, прежде всего, о терапии изобразительным творчеством.

Арт-терапия делится на пассивную – анализ, интерпретация восприятия уже существующих произведений искусства, и активную – побуждение участников арт-терапевтического процесса к самостоятельному творчеству, при этом творческий акт рассматривается как основной психокоррекционный фактор. Необходимым условием арт-терапии является психотерапевтический альянс, что позволяет рассматривать ее как одну из форм психологического консультирования либо психотерапии, в зависимости от направленности арт-терапевтических вмешательств и задач работы специалиста.

Термин «арт-терапия» впервые использовал в 1938 г. врач-терапевт А. Хилл, описывая свою работу по психотерапевтическому сопровождению больных туберкулезом. Вскоре этот метод получил широкое распространение в реабилитации пациентов с психическими и физическими заболеваниями. До 40-х гг. XX в. творчество пациентов, страдающих психическими проблемами, использовалось врачами в основном в диагностических целях. Согласно психоаналитическим представлениям результат творческой работы пациентов рассматривался как символическое отражение бессознательных процессов психики (З. Фрейд, К. Юнг).

Исследования X. Принцхорна и М. Наумбург показали, что рисование, лепка, другие формы занятия искусством позволяют не только диагностировать заболевания пациентов, но проводить терапию. Возможность выразить изобразительными, невербальными средствами свои чувства, состояния помогает осознавать проблемы и работать с ними.

М. Наумбург опиралась на идею З. Фрейда о том, что бессознательное и предсознание заполнено образами без словесных обозначений. Отображение этих образов в процессе арт-терапии позволяет обеспечить доступ к вытесненному материалу и врачу и самому пациенту. Кроме того, эстетическая реакция, возникающая в процессе творчества, связана с катарсическими переживаниями, что обеспечивает снижение напряжения, отреагирование в безопасной обстановке психотерапевтического взаимодействия различных импульсов и эмоциональных состояний.

Творчество в арт-терапии этого направления рассматривается в качестве максимального самовыражения и устранения напряжения за счет возврата к примитивным формам функционирования и удовлетворения бессознательных желаний. Это происходит в процессе сублимации через выражение в символическом виде внутренних конфликтов и неосознанных стремлений (Б. Д. Карвасарский).

Кроме облегчения доступа к вытесненному материалу занятия искусством способствуют улучшению состояния за счет гармонизирующей, оздоравливающей функции творчества. Этот аспект арт-терапии прежде всего рассматривается Э. Крамер и ее последователями. В арт-терапии этого направления именно творческий процесс и эстетически ценный результат являются основными терапевтическими факторами. Этот подход в большей степени соответствует гуманистическим моделям развития личности (К. Роджерс и др.). Коррекционный эффект арт-терапии рассматривается в связи с самой сущностью искусства, а также с творческим потенциалом человека, который можно освободить, мобилизовать для облегчения самореализации личности. В основе адаптирующего действия лежит неосознаваемая созидательная гармонизация, интегрирующая сила некоего эстетического и творческого начала, заложенного в искусстве.

Занятия искусством имеют образовательную ценность. Процесс создания произведения связан с подключением интеллектуальных операций: планирование, организация деятельности, овладение моторными навыками, изобразительными материалами, обсуждение результатов.

Творческое самовыражение связано с развитием когнитивных способностей, выработкой адекватных стратегий поведения и повышением самооценки (Р. Сильвер и др.). Эти аспекты позволяют использовать терапию искусством и в рамках когнитивно-бихевиорального подхода.

Совместное творчество объединяет участников арт-терапевтического процесса, позволяет преодолеть социальную изоляцию, свойственную людям с психическими проблемами, развить коммуникативные навыки. В процессе творческого самовыражения человек легче преодолевает дистанцию в общении с другими людьми, вырабатывает адаптационные стратегии социальной интеграции.

Пластическое изображение оказывает физическое и координационно-кинетическое влияние на организм и психику, что способствует восстановлению и более тонкому дифференцированию идеомоторных актов. Непосредственное оздоравливающее воздействие на организм оказывают цвета, линии, формы.

Функции арт-терапии:

1. Диагностическая – дает основания для интерпретаций и диагностической работы в процессе терапии. Наглядно демонстрирует динамику терапевтического процесса.

2. Адаптивная – помогает снять тревогу при работе с тяжелыми переживаниями, преодолеть сопротивление к психотерапевтическому процессу, способствует укреплению терапевтических взаимоотношений и отношений в группе, развитию эмпатии и положительных чувств. При помощи зрительных образов пациенту зачастую легче выразить свои переживания, чем в разговоре во время вербальной психотерапии.

3. Коммуникативная – способность изобразительного материала передавать информацию о ценностях и представлениях от одного человека к другому, а также являться инструментом коммуникации между внешним и внутренним миром, сознательным и бессознательным.

4. Регуляторная, или социализирующая, – в основном направлена на коррекцию поведения, предоставляет пациентам возможность для выражения социально неприемлемых, отрицаемых чувств (агрессивных, сексуальных) в социально приемлемой манере; способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка, навыков планирования и организации деятельности.

5. Экспрессивно-катартическая – обеспечивает разрядку эмоционального напряжения за счет экспрессивности, выражения неосознаваемых переживаний, моторной активности, чем ускоряет прогресс в терапии.

6. Объективизирующая – способность изобразительного продукта делать зримыми скрытые конфликты и внутренние переживания, потребности, установки, опредмечивать их.

7. Стуктурирующая – способствует упорядочиванию собственных чувств и потребностей в процессе создания изобразительного продукта.

8. Смыслообразующая – позволяет осознать смысл переживаний.

9. Фунция рефрейминга – изменение характера восприятия образа или его смысла.

10. Контейнирующая – способность изобразительного продукта накапливать психологические чувства, энергию либидо, трансформировать ее в более сложные формы.

11. Защитная – способность изобразительного продукта удерживать чувства клиента в рамках визуального образа, давать участнику чувство безопасности, власти над сильными переживаниями.

12. Развивающая – помогает в освоении новых или развитии имеющихся навыков, например приобретение нового когнитивного опыта, способности осознавать переживания, переводить внутренний опыт во внешние образы; усиление ощущения собственной личностной ценности.

Психотерапевтический арсенал расширяется также за счет психологических функций изобразительного материала и продукта (Копытин А. И., 2003).

Показания к арт-терапии. Арт-терапия может использоваться как самостоятельный метод лечения, коррекции, реабилитации, обучения или входить в общий курс психотерапевтических мероприятий.

Особенно успешен этот метод в терапии пациентов с выраженными затруднениями в области осознания и вербализации собственных переживаний (дети, подростки, депрессивные пациенты, пациенты с зависимостями, психосоматическими заболеваниями).

Элементы арт-терапии, используемые в индивидуальных консультациях, при работе с различными категориями пациентов способствуют созданию безопасной атмосферы на начальных стадиях лечения, помогают справиться с сопротивлением в кризисные моменты и зафиксировать положительные результаты в конце курса.

Использование арт-терапевтических приемов в групповой психотерапии позволяет ускорить развитие группы, поддерживать необходимый баланс между напряжением и сплоченностью, привлекать участников к общей работе.

Использование арт-терапии должно быть оправдано общей целью терапевтической работы, планом коррекционных мероприятий и всегда завершаться обсуждением процесса и результата.

Психотические расстройства не являются однозначным противопоказанием к арт-терапии. Однако опасность провоцирования сильных переживаний и мало предсказуемых поведенческих реакций требует особой осторожности, продуманности и учета индивидуальных особенностей пациентов в применении экспрессивных методов. Кроме того, экспрессивные методы облегчают процесс регрессирования к раннему травматическому опыту в процессе художественного творчества, что может вызвать ухудшение состояния пациента, так как тяжелые психические нарушения не позволят интегрировать пережитый опыт. Терапия искусством в этом случае требует высокой квалификации специалиста не только в области арт-терапии, но и в психиатрии, и психотерапии психотических расстройств.

Оборудование кабинета (студии) арт-терапии. Для занятий арт-терапией могут использоваться отдельное помещение, комната для групповых или индивидуальных занятий. Желательно, чтобы помещение было достаточно просторным, для того чтобы разделить его на рабочее пространство и зону для обсуждения. Если в самом кабинете или поблизости будет источник воды, это позволит сэкономить силы и время занятия. Помещение должно быть хорошо освещено и оборудовано столами и стульями для занятий изобразительным творчеством, а также необходимыми материалами – красками, карандашами, плотной бумагой разных размеров, клеем, журналами, ножницами, пластилином и т. д. Расходные материалы должны быть хорошего качества и постоянно обновляться, что создает необходимую творческую атмосферу и повышает ценность занятий в глазах пациентов. Творческому самовыражению способствует сопровождение процесса фоновой музыкой или специально подобранными музыкальными произведениями.

Арт-терапия в психотерапевтическом процессе. Арт-терапия включается в процесс основного лечения как вспомогательный метод, способствующий преодолению сопротивления в процессе лечения, а также применяется как самостоятельный метод терапии, обеспечивающий пациентам дополнительные стратегии осознавания проблем и совладания с собственными патологическими реакциями.

Изобразительная деятельность осуществляется в присутствии специалиста (арт-терапевта), который создает психологически безопасную среду, помогает пациенту творчески проявить себя, а также организовать и осознать свой опыт. Таким образом, в арт-терапии мы имеем дело с совокупностью трех основных лечебно-коррекционных факторов – творчество пациента, психотерапевтические отношения, вербализация.

Для введения пациентов в арт-терапию необходимо снять напряжение, связанное с необычностью лечебной процедуры, отсутствием навыков изобразительного творчества. Пациентам нужно дать возможность освоить материал – краски, карандаши и т. д. На начальных этапах могут помочь нестандартные приемы рисования – рисование пальцами, рисование на влажной бумаге, создание абстрактных фигур и т. д. В качестве подготовки к арт-терапии можно использовать рисунки контуров. Участники обводят контур ладони и раскрашивают пространство внутри и снаружи, символически изображая, например, внешний и внутренний мир (границы ладони – то, что внутри, остальной лист – то, что снаружи). Варианты заданий: «мое имя», «мои интересы», «я и другие», «что я хочу сказать миру», «мои цели» и т. д. Введению пациента в творческий процесс также способствуют медитативные техники в начале занятий.

Рисование или лепка могут быть на свободную тему или на темы, заданные арт-терапевтом. На первых занятиях пациентам лучше предлагать темы и формы рисунков. Раскрытию эмоциональных переживаний пациентов может мешать отсутствие навыков рисования. Опасение, что рисунок не сможет отразить переживания, окажется «детским», «низкого» качества, не позволяет сосредоточиться на передаче своих состояний, возникает потребность в ущерб содержанию сделать рисунок привлекательным по форме. В результате пациенты рисуют не то, что хотели бы, а то, что умеют рисовать. Чтобы максимально освободить творческую энергию, необходимо перенести акцент с техники выполнения рисунков на содержание. Рисование абстрактных фигур в качестве обязательного условия дает возможность, не беспокоясь о технике и результате, сосредоточиться на передаче внутренних образов.

Темы произведений должны быть подобраны с учетом ситуации пациентов, их индивидуально-личностных особенностей, этапов психотерапевтического процесса.

Темы индивидуальных рисунков могут быть направлены на познание себя, расширение кругозора, активацию пациента, повышение творческого потенциала, выработку навыков, проработку скрытого или явного конфликта, проективную диагностику. Приведем примеры часто встречаемых тем для индивидуальной работы с пациентами.

Рисование чувств. В курсе арт-терапии участникам предлагается на каждом занятии изображать какое-либо чувство, внутреннее состояние, настроение. Эта техника позволяет освоить навык осознания собственных переживаний, их анализа, вербализации. Может использоваться в качестве вспомогательной техники на начальных стадиях групповой психотерапии и для преодоления ангедонии.

Инструкция: «Сейчас у вас будет возможность изобразить чувство печали (страха, гнева и др.). Вспомните, когда вы в последний раз переживали его. Какого оно цвета? Какой формы? С чего начинается это переживание, как развивается и чем заканчивается? Попробуйте изобразить это чувство. Используйте абстрактные образы и заполните весь лист».

Лучше начинать с негативных и «простых» чувств – страх, горе и т. д. Постепенно переходить к различным нюансам и состояниям – нарисовать отвращение, зависть, обиду и др. Завершать курс следует позитивными чувствами, чувствами, возникающими у участников в данный момент, чувствами по отношению к группе, ситуации расставания и т. д.

Не менее половины времени сессии отводится обсуждению рисунков. Участники рассказывают о своих впечатлениях в процессе рисования, поясняют выбранные образы. Арт-терапевт задает вопросы и поощряет вопросы участников друг к другу.

Рисование ситуаций и состояний. «Болезнь», «Развод», «Конфликт», «Прошлое», «Здоровье», «Успех» и др. Упражнение помогает анализировать актуальные для пациентов ситуации, прояснять проблемы, формулировать цели. Процедура проведения та же, что и в «рисовании чувств».

Рисование отношений. Рисунки «Семья», «Мужчина и женщина», «Я и другие», «Ссора», «Любовь» и др. Упражнение позволяет выявлять сложности в отношениях, неадаптивные стратегии взаимоотношений, дефициты, желаемые отношения. Может использоваться в групповой психотерапии в качестве подготовки к тематической дискуссии.

Проблема и решение. Перед началом рисования можно предложить участникам вспомнить свои трудные ситуации. Для усиления эффекта провести медитацию-визуализацию.

Инструкция: «Сейчас у вас есть возможность вспомнить ситуацию, которая казалась вам трудной, неразрешимой, вызывала негативные переживания. Вспомните, что происходило, как это выглядело. Может быть, это был конфликт с другими людьми, или вы переживали нечто в одиночестве… Представьте себе, что вы сидите в зрительном зале и смотрите фильм про эту ситуацию… Кто еще участвует в ней? Где это происходит? Какие чувства вы испытываете? В чем главная сложность этой ситуации для вас? Вы можете смотреть этот фильм про себя, оставаясь наблюдателем, зрителем, не только переживать, но и оценивать ситуацию… Возможно, сейчас вам приходят в голову и другие сложные случаи из вашей жизни… Есть ли в них что-то общее? Может быть, вам удастся вспомнить ситуацию, в которой вы впервые пережили подобные чувства? Продолжайте просто наблюдать… Возможно, сейчас перед вашим мысленным взором проходят какие-то образы, отрывочные воспоминания, лица и т. д.».

После медитации предложите участникам нарисовать образ проблемы. Следующим шагом предложите участникам придумать или представить в медитации способы решения проблем, найти в себе силы и ресурсы для реализации этих способов.

Инструкция: «Сейчас у вас будет возможность побыть наедине с собой. Вспомните еще раз свои трудные ситуации, возможно, сейчас они не кажутся столь сложными и неразрешимыми. Сейчас вы точно знаете, что у вас есть силы, возможности, способности переживать и решать проблемы. Возможно, пока вы не знаете о них… а, может, просто забыли о своих способностях… Сейчас у вас будет возможность вновь почувствовать, заново пережить ощущение собственных сил… и т. д.»

После медитации участникам предлагается продолжить работу с образом проблемы – найти возможности изменить его, переделать.

Ресурсные техники. Как правило, проводятся с использованием медитации. Такими могут быть «Любимое место», «Тишина и покой», «Росток», «Зародыш», «Звуки природы», «Ситуация успеха» и др.

Мой герб. После краткого представления участников, ведущий предлагает придумать и нарисовать свой герб. В гербе с помощью символических образов, форм, цвета необходимо передать особенности личности, истории, свои установки, жизненное кредо. После выполнения задания участники обсуждают гербы друг друга, сравнивают свои впечатления от рисунков, рассказывают, что нового им удалось узнать об участниках группы и т. д.

Портрет. Участникам предлагается нарисовать свои портреты. В процессе рисования участники не должны видеть портреты друг друга. Ведущий собирает рисунки и предъявляет их группе по одному. Автор не называется. Участники делятся своими впечатлениями. Ведущему необходимо ориентировать группу на обсуждение чувств, которые вызывает рисунок, впечатление, которое производит человек, изображенный на рисунке. После завершения обсуждения автор рисунка рассказывает о своих впечатлениях от обсуждения – что было для него приятным в оценках группы, что удивило и т. д.

Для развития навыков вербальной и невербальной коммуникации, разрешения конфликтов выполняются упражнения в парах и в группе.

Разговор. Упражнение выполняется в парах. Сидя спиной друг к другу, участники на одном листе бумаги рисуют то, что хотели бы сказать. После нескольких сообщений обсуждают в парах, удалось ли общение, насколько был понятен смысл образов и т. д. В группе участники делятся своими впечатлениями от упражнения.

Темами парных рисунков могут также стать «Ведущий и ведомый», «Немой диалог», «Рисунок одним карандашом» и др.

Групповые техники арт-терапии могут применяться для знакомства участников друг с другом, развития сплоченности группы, выявления роли пациента в группе, преодоления тревоги и напряжения, освоения навыков коммуникации невербальными и вербальными способами, прояснения скрытых конфликтов, мотивов, получения обратной связи о собственной личности. Группа, являясь микросоциумом, способствует проявлению наиболее типичных для пациентов конфликтов, что способствует их проработке. Как правило, участникам предлагается выполнить рисунки на одном листе (ватмане) или, после завершения обсуждения, соединить отдельные рисунки и перейти к обсуждению получившихся коллективных образов.

Мое отражение. Участники поочередно прислоняются к ватманам, закрепленным на стене, в позе, наиболее для них характерной, отражающей их эмоциональное состояние. Участники обводят контуры друг друга. Раскрашивая свои контуры, участники должны передать цветом, линиями, образами характерные телесные ощущения – напряжения, зажимы, боль и т. д. Группа получает «психосоматические» портреты, изображение характерных поз, жестов и телесных ощущений. При обсуждении ведущий делает акцент на взаимосвязи телесных ощущений и эмоциональных переживаний, особенностях личности автора рисунка. После обсуждения можно вернуться к получившимся образам и нарисовать на них желаемые очертания, телесные ощущения и т. д. К коррекции рисунков можно вернуться на последних групповых занятиях для наглядной демонстрации динамики. Поскольку упражнение связано с телесным контактом между участниками, его выполнение способствует уменьшению физической и эмоциональной дистанции.

Дом в городе. На ватмане участникам предлагается нарисовать дом, каким бы они хотели его видеть. После обсуждения особенностей личного пространства участников, группе предлагается рассмотреть общий рисунок – воображаемый город группы – поделиться своими впечатлениями, чувствами, мыслями, которые у них вызывают рисунки друг друга, найти общие черты, настроения, переживания. После завершения обсуждения группа заполняет оставшуюся часть ватмана – рисует общее пространство. При обсуждении делается акцент на настроении рисунка, вкладе каждого участника в общий рисунок, наличии (отсутствии) связей на рисунке – дорожек между домами и т. д. Эта техника может применяться на переходе к рабочей стадии как мягкий вариант социограммы. В этом случае ведущий предлагает участникам после завершения рисования домов нарисовать дорожки к домам участников, которые им наиболее близки, к которым бы хотелось ходить в гости и т. д.

Волшебный магазин. Участники рисуют на отдельных листах свои качества, черты характера, которые им нравятся в себе и которые мешают, от которых бы хотелось избавиться. Все рисунки «хороших», «полезных» качеств – ассортимент волшебного магазина. Рисунки «плохих» качеств – деньги. Один из участников становится продавцом в магазине, другой покупателем. Покупатель может купить недостающие качества, но только предложив продавцу взамен то, от чего хотелось бы избавиться. Его задача – показать продавцу важность «негативных» чувств, их ценность. Например, покупатель хочет приобрести уверенность и избавиться от страха. Он должен убедить продавца, что страх тоже важен и нужен – предохраняет от необдуманных поступков, защищает и т. д. Если покупателю удается убедить продавца, происходит обмен. Покупателю дается рисунок с изображением уверенности и забирается рисунок его страха. После обсуждения играет следующая пара участников и т. д. Упражнение способствует самораскрытию, анализу собственной личности, наглядно показывает участникам, что не существует однозначно плохих и хороших качеств, черт, переживаний. Для полноценной жизни нам необходимо испытывать весь спектр эмоций – переживать сомнения и неуверенность, горе, страх, гнев, отчаяние. Только в этом случае нам будут доступны «положительные» переживания – уверенность в себе, радость, беспечность, сила, терпение и т. д.

С развитием арт-терапевтической группы необходимо инициировать самостоятельность участников в выборе тем, способов исполнения произведений, делать акцент на изображении актуальных переживаний, ситуации в группе. Эффективным завершением работы арт-терапевтической группы может стать подготовка и реализация совместного проекта – изготовление группового рисунка, коллажа и т. д.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

что такое, виды, методы, техники, цели, для детей, направления в психологии, терапия творчеством, рисованием

Арт-терапия представляет собой ответвление в психокоррекции и психотерапии. Она дает возможность восстановить психическое здоровье через творчество.

Что такое арт-терапия (АТ)?

Чтобы ответить на вопрос, что такое арт-терапия, необходимо немного углубиться в историю. Основателем ее стал Адриан Хилл, художник из Великобритании, который жил в конце XX века. Хилл был болен туберкулезом, но в процессе лечения продолжал рисовать. Он обнаружил, что творчество помогает ему чувствовать себя лучше. После выздоровления он решил провести эксперимент: начал обучать рисованию пациентов больниц (раненых военных). У них тоже наблюдалось улучшение психического самочувствия.

Такой вид лечения помогает психологам и психотерапевтам не только облегчить состояние людей, обратившихся к ним, но и раскрыть их проблему более глубоко.

Человек, страдающий от соматического заболевания, может отстраниться от болезненных ощущений и дискомфорта.

Теоретические основы

Терапия искусством основана на переносе неиспользованной энергии, которая накопилась внутри человека, на одобряемые социумом сферы. В ходе творческого процесса (рисования, лепки, прослушивания музыки) человек не только получает удовольствие, но и учится принимать себя со всеми недостатками, выплескивает наружу отрицательные эмоции. Это благотворно влияет на ментальное здоровье.

Этот способ лечения является эффективным для людей разного возраста. Его легко адаптировать под разные социальные группы. Следует отличать творчество и АТ. Последняя проводится под наблюдением специалиста в области психологии. Он подбирает наиболее подходящий вид работы, организует структуру занятия, вносит необходимые корректировки, анализирует процесс и его воздействие на самочувствие человека.

Функции арт-терапии могут быть разными. Они обусловлены целью, которую хотят достичь психотерапевт и его пациент.

Принципы

Арт-терапия психических расстройств осуществляется на основе следующих принципов:

1. Высказывание похвалы, одобрения. С помощью ободряющих слов удается поддерживать мотивацию пациентов. Они учатся ценить то, что делают, хвалить себя. Нельзя использовать оценивание по принципу “хорошо-плохо” сделанная работа.
2. Отсутствие образцовой модели. Выполняя какую-либо работу, человек ни на что не ориентируется. Данный вид работы нацелен не на получение результата, а на процесс, поэтому пациенты должны ориентироваться только на свою фантазию, эмоции, ощущения.
3. Эмоциональная включенность специалиста, который следит за ходом работы. В процессе творчества специалист разговаривает с пациентом, хвалит, подчеркивает успехи.
4. Доброжелательная атмосфера. Если АТ проводится в группе, необходимо выработать правила, которые помогут всем участникам чувствовать себя комфортно. При такой деятельности нельзя проявлять агрессию, спорить и т. д.
5. Разрешать ошибаться. Любой вид работы может сопровождаться ошибками. Психолог должен регулярно напоминать о том, что это допустимо и не должно влиять на мотивацию.
6. Диалоги внутри группы. В ходе занятия люди, работающие вместе, могут беседовать на темы, касающиеся искусства, их опыта, видения. У каждого участника должна быть возможность высказаться. Это поможет группе сплотиться, а людям внутри нее почувствовать себя защищенными.
7. Создание ритуалов. Какой-то небольшой обряд должен проводиться в начале занятия или после его окончания

Цели, задачи и преимущества

Цель арт-терапии заключается в том, чтобы уменьшить или же устранить такие патологические симптомы, как тревожность, раздражительность, агрессивность, ненависть к себе и окружающим и т. д.

В ходе работы человек снимает психическое напряжение, формирует правильную самооценку. Если работа проводится в группе, то пациенту удается развить или же восстановить коммуникативные навыки. Лечение искусством помогает бороться с перфекционизмом. Задача такой работы – научить человека принимать свои ошибки и не бояться их. В процессе АТ развиваются и когнитивные навыки, например, внимание.

Преимуществом такого вида лечения становится то, что человек может не обладать никакими талантами, но сможет выразить через занятие творчеством свое “Я”.

Кто такой арт-терапевт?

Арт-терапевты – нередко художники, которые имеют дополнительное образование, позволяющее им проводить психокоррекционные занятия. Психотерапевты, работающие с этим видом психокоррекции, тоже проходят специальные курсы, после которых вводят программы по лечению искусством в свою практику. Иногда врачи-психиатры применяют АТ после прохождения обучения.

Арт-терапия в психологии может применяться только специалистом, получившем квалификацию по этому виду деятельности.

Как это работает?

Лечение творчеством основывается на том, чтобы через искусство выразить то, что невозможно сказать словами. Творчество позволяет человеку расслабиться, обрести свободу самовыражения, прислушаться к себе. Это удается делать благодаря цвету, форме, звуку, образу и т. д.

Техника арт-терапии предполагает выражение внутренних конфликтов, воспоминаний о травматическом опыте, выплеск неосознанных эмоций и других проявлений, которые невозможно выразить вербально, поскольку этому препятствуют механизмы психологической защиты. Выход чувств безопасен, поскольку возможен только в пространстве объекта, который создает человек.

Даже работа в молчании может принести большую пользу пациенту, деятельность которого находится под руководством специалиста. Последующее объяснение того, что получилось в результате творчества, помогает человеку более глубоко понять себя.

Методика в работе психолога

АТ не является основным видом работы, но дополняет психокоррекционные занятия. Часто специалисты проводят тесты-рисунки с целью выявления психологических проблем у детей и взрослых. Например, пациенты изображают дерево, дом или свою семью. Психотерапевт анализирует детали, цвета, расположение. С помощью АТ нередко удается определить, в нужную ли сторону ведется работа, поскольку творчество отражает процессы, происходящие в душе человека.

Методика арт-терапии включает рисование, лепку, гончарное искусство, игру на музыкальных инструментах, работу с бумагой, деревом, песком, тканями, камнем, литературное творчество, танцы, фотографию, пение и другие виды.

Данный вид работы в психокоррекционной терапии имеет много видов, например, “Мандалы”, представляющие собой симметричные рисунки с мелкими деталями, которые пациенту предстоит раскрасить. Подход психотерапевта Е.Беляковой основывается на артсинтезтерапии, сочетающей в себе мелодекламацию, участие в театральных действиях, риторику и т. д.

Приемы

Арт-терапевтические технологии имеют 2 вида направленности. В первом человек в процессе творчества выявляет травмирующую ситуацию и разрешает ее. Второй вид предполагает преобразование отрицательных эмоций под воздействием аффекта в положительные. Наиболее подходящие методы исходя из индивидуальных особенностей пациента подбирает специалист.

Приемы, которые используются в ходе работы, основываются на сочетании цветов, проработке деталей. Пациент свободен в выборе темы, материалов для своей работы.

Кому нужна АТ в первую очередь?

Терапия творчеством подойдет многим людям.Так, ее используют в психиатрических клиниках для лечения находящихся там больных. Поможет такой вид психокоррекции пожилому человеку, например, при старческой деменции. Применяют АТ к детям, страдающим от аутизма, гиперактивности, задержки речевого развития и других видов отклонений. Здоровые дети, используя технологии АТ, улучшают эмоциональное состояние, избавляются от страхов.

Показания к применению АТ

Показания к применению терапии с помощью творчества сводятся к следующему:

• работа по восстановлению душевного равновесия после смерти близкого человека;
• избавление от страхов, навязчивых мыслей;
• низкая самооценка;
• затяжной невроз, длительный стресс;
• нарушения сна;
• повышенный уровень тревожности;
• конфликтность, агрессивность.

Любые показания, которые негативно отражаются на психическом состоянии человека, могут лечиться АТ.

Не применяют ее только при депрессиях, маниакальных состояниях и при нарушении сознания.

Как это делается?

Как наилучшим образом устроить сеанс арт-терапии, решает специалист.

Индивидуальная АТ

При индивидуальном подходе пациент работает один в присутствии психотерапевта, который дает задание что-либо нарисовать, придумать сказку или сделать другой вид творческой работы. Длиться такой сеанс может от 45 до 100 минут.

Групповая АТ

Групповая АТ может быть создана на основе одного и того же состава людей или же с постоянно меняющимся. Группа может существовать разное время: от 1-2 недель до нескольких лет. Работа в ней длится от 1,5 до 3 часов. Участники оказываются в специальной атмосфере, в которой им комфортно выражать свои эмоции и обсуждать их. Они могут создавать как индивидуальные объекты, так и парные или групповые.

АТ для детей и взрослых

В основе АТ для любого человека лежит сублимация, т.е. умение направить свою энергию с одного объекта на другой, что приводит к снятию напряжения, скопившегося внутри человека. Любой человек обладает задатками к какому-либо виду творчества. Специалист определяет способности и дает ребенку или взрослому выразить свое творческое начало. АТ для детей дается легче, поскольку им проще преодолеть внутренние барьеры, чем взрослым.

Виды и направления АТ

Арт-терапия, виды которой включают работу с различными материалами, относится к быстроразвивающимся терапевтическим способам, постоянно совершенствуется, в результате чего появляется множество разных направлений.

Изотерапия

Терапия рисованием используется чаще других способов АТ. Большое внимание специалист обращает на сочетание цветов, которое использует пациент. Так, пастельная цветовая гамма указывает на ранимость человека. Яркость цветов указывает на жизнерадостность, оптимизм, темные тона свидетельствуют о депрессивном расстройстве. Изотерапию можно использовать самостоятельно, например, работать с раскрасками-антистресс.

Отрицательные эмоции легче выплеснуть через лепку; кисти и краски способствуют раскрепощению и обретению уверенности в себе.

Фототерапия

Фототерапия – молодое ответвление АТ. Она помогает решить многие важные проблемы психологического характера. Существуют разные виды лечения с помощью фотографии. Пациент может сам делать снимки или же работать с уже имеющимся материалом, создавая коллажи. Специалист смотрит на то, какие эмоции фиксирует человек, на какие детали обращает внимание. Есть вид психокоррекции, при котором пациенту предлагают просмотреть и прокомментировать чужие фотографии. Его выбор и комментарии помогают определить, какие проблемы имеются у него в личной жизни.

Музыкотерапия

Лечение музыкой предполагает воздействие мелодий на психическое и эмоциональное состояние человека. При этом музыкотерапия может осуществляться в пассивной форме (прослушивание) или активной (игра на музыкальных инструментах, исполнение песни или танца). Звуковые вибрации влияют на человека даже на физическом уровне.

Сеанс такого вида АТ имеет 3 стадии: подстройка, введение, закрепление. Подстройка предполагает выбор мелодии, которая соответствует настроению человека. Введение оказывает утешающее, воодушевляющее или успокаивающее воздействие. Закрепление предполагает фиксирование проявленного эффекта.

Наибольшим эффектом обладает лечение классической музыкой. Однако выбор может пасть и на современные композиции. Главное, чтобы они вызывали положительные эмоции.

Сказкотерапия

Популярным видом АТ для детей является сказкотерапия. Она позволяет определить, что испытывает пациент. Анализируя сказки или же придумывая их самостоятельно, человек дает специалисту материал для выявления межличностных или внутренних конфликтов. Сочинение собственной истории также способствует поиску решений из трудной ситуации, в которой оказался пациент. Сказка позволяет выражать чувства, которые иногда люди скрывают даже от самих себя.

Дэнстерапия

Танцевальный вид психокоррекции помогает человеку передать свои эмоции посредством движения, танца. Уметь танцевать для этого необязательно, не ставится и задача максимально точно передать чужие движения. Главное в этом виде работы – свобода самовыражения. С помощью танца человек может избавиться от многих комплексов, зажимов, что поможет ему поднять самооценку, обрести уверенность в себе.

Телесно-ориентированный вид лечения позволяет освободить эмоции, которые скапливались в течение долгого времени. Они освобождают человека, что выражается не только в обретении внутренней легкости, но и внешней.

Эффективность возможна в том случае, если человек достигнет полного уровня свободы в движениях, не будет стесняться никаких ракурсов и перестанет оценивать свой танец со стороны.

Как быстро можно увидеть результат?

Некоторые люди не могут понять, зачем тратить время на творчество, не имея выраженных способностей, если можно использовать этот период для беседы с психотерапевтом. Но при решении проблем психологического характера важен комплексный подход. АТ является его составляющей.

Результат от арт-терапии зависит от индивидуальных особенностей человека, глубины его проблемы и от того, насколько правильно был подобран вид работы. Многие испытывают облегчение уже после 1-2 занятий, другим требуется большее количество времени (до нескольких недель).

Преимущества арт-терапии — молодые, старые, психические и эмоциональные Преимущества искусства

Хотя терапия и психотерапия в целом имеют много преимуществ, концепция арт-терапии оказалась успешной во многих отношениях, отличных от традиционной терапевтической практики. Существует множество применений арт-терапии в плане исцеления, но преимущества могут вас удивить, если вы никогда не слышали об искусстве как о форме терапии.

Кому приносит пользу арт-терапия?

Арт-терапия выделяется как средство терапии, использующее творческий процесс искусства и имея низкий барьер для входа (каждый может быть творческим в той или иной форме).Арт-терапия может быть особенно полезной для детей, поскольку молодые люди обычно менее способны и менее комфортно выражают себя с помощью слов.

Хотя арт-терапия может принести большую пользу детям, она также может быть очень полезной для взрослых. Действительно, арт-терапия может принести пользу любому. Даже если вы используете искусство как средство самовыражения без помощи арт-терапевта, все равно есть много преимуществ. Прочтите о некоторых из этих идей и занятий арт-терапией, если вам понадобится помощь для начала работы.

Преимущества арт-терапии для обычного человека

Выражая себя через искусство, арт-терапевт может помочь вам увидеть в себе вещи, которые вы иначе могли бы не понять. Арт-терапевты могут помочь вам обработать эмоции и чувства, с которыми вы боретесь, чтобы вы могли начать лечение. Поскольку арт-терапевты обучены искусствам и, разумеется, психотерапевту, они способны направлять вас в процессе творческого самовыражения. Они также вполне способны дать представление о ваших творениях и помочь вам понять определенные аспекты себя, о существовании которых вы, возможно, даже не подозревали, будь то хорошие или плохие.

Именно эта идея самоисследования часто может привести человека к некоторым проницательным выводам о себе. Не удивляйтесь, если эффекты арт-терапии приводят к общему облегчению и общему улучшению психического здоровья. Опять же, это терапия, но с совершенно другим ингредиентом, к которому многие люди не привыкли, — искусством.

Важно отметить, что вам не нужен арт-терапевт, чтобы воспользоваться преимуществами арт-терапии. Если вы начнете заниматься искусством как терапией и узнаете об основных концепциях и идеях, которые оно представляет, тогда вы сможете многое узнать о себе через свое собственное изолированное творческое выражение.Это то, что вы можете сделать самостоятельно, чтобы просто снять стресс, открыть для себя новые пути и т. Д. Это также то, что вы можете делать с другими людьми. Это действительно прекрасно, когда вы делитесь искусством в открытой, дружелюбной, любящей среде с другими людьми, которые находятся на одной волне.

Преимущества арт-терапии для людей с более серьезными заболеваниями

Не вдаваясь в подробности всех возможностей, давайте просто скажем, что арт-терапия может принести пользу широкому спектру расстройств, заболеваний и инвалидностей.

Арт-терапия может помочь улучшить различные психические и физические симптомы, включая, помимо прочего, уменьшение боли, беспокойства и напряжения. Это может быть полезно для тех, кто страдает психическими расстройствами, тяжелым или легким эмоциональным насилием, раком, посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР), людьми с биполярным расстройством и множеством других серьезных заболеваний.

Преимущества арт-терапии — Заключение

Арт-терапия также может помочь людям с их социальными навыками. Преимущества арт-терапии в подобных ситуациях могут помочь людям, которые замкнуты или застенчивы, или которым по тем или иным причинам трудно функционировать в социальных ситуациях.

В принципе, преимущества арт-терапии могут быть довольно широкими. Он может улучшить жизнь, помогая людям улучшить свое умственное, эмоциональное и даже физическое состояние. Он может повысить качество жизни многих людей, и стоит подумать, может ли он помочь вам тем или иным образом.

Опять же, может быть, это просто акт творческого самовыражения самостоятельно или с другими, или, может быть, это обращение за профессиональной помощью к сертифицированному арт-терапевту. В любом случае, преимущества арт-терапии заставляют исследовать ее как катализатор исцеления.

.

Стать арт-терапевтом — Американская ассоциация арт-терапии

КАКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ СТАТЬ АРТ-терапевтом?

Для начального уровня практики арт-терапии необходима степень магистра. Образовательные стандарты требуют курсовых работ на уровне выпускников, которые включают обучение творческому процессу, психологическое развитие, групповую терапию, оценку арт-терапии, психодиагностику, методы исследования и компетенцию в отношении мультикультурного разнообразия. Студенты также должны пройти, как минимум, 100 часов контролируемой практики и 600 часов контролируемой клинической практики арт-терапии.Кроме того, перед поступлением в аспирантуру необходимо пройти предварительную подготовку в области студийного искусства (рисунок, живопись, глина и т. Д.) И изучить основные области психологии. Учебная программа для выпускников арт-терапии уникально основана на предпосылке, что целенаправленное создание искусства представляет собой рефлексивную практику и облегчает обучение.

ГДЕ Я МОГУ НАЙТИ ПРОГРАММУ МАСТЕРСКОЙ АРТ-ТЕРАПИИ ГДЕ Я живу?

Есть программы арт-терапии уровня магистра, расположенные в Соединенных Штатах и ​​в Канаде.Просмотрите наш список утвержденных магистерских программ арт-терапии, чтобы найти такую ​​в вашем районе. .

КАК Я МОГУ УЗНАТЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПРОГРАММОЙ КАЧЕСТВА?

Высококачественные программы арт-терапии готовят студентов к получению навыков начального уровня и последипломной сертификации в качестве арт-терапевта. Качественные программы также проходят тщательную ежегодную проверку, которая гарантирует, что их ресурсы, учебная программа, преподавательский состав и политика готовы удовлетворить ваши потребности в обучении. В настоящее время для программ арт-терапии наступает переходный период в отношении этих процессов обзора.Образовательные стандарты, установленные Американской ассоциацией арт-терапии, переходят к управлению Советом по аккредитации арт-терапевтического образования, за которым наблюдает Комиссия по аккредитации союзных программ санитарного просвещения (CAAHEP).

ПОДГОТОВИТ ЛИ МОЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА МЕНЯ СТАТЬ АРТ-ТЕРАПТОМ, СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СОВЕТАМИ?

Окончание магистерской программы, утвержденной Советом по утверждению образовательных программ (EPAB) или аккредитованной Комиссией по аккредитации смежных программ санитарного просвещения (CAAHEP), полностью подготовит вас к выполнению образовательных требований, необходимых для получения сертификата совета через Аттестационный совет по арт-терапии..

КАКОЙ КУРС Я МОГУ ПРОВЕРИТЬ, ЧТОБЫ ПРОВЕСТИ АРТ-ТЕРАПИЮ?

Практика арт-терапии требует знания и навыков использования изобразительного искусства (рисунок, живопись, скульптура и другие виды искусства) и творческого процесса в сочетании с применением теорий и методов человеческого развития, психологии и консультирования. .

ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ЛИБО СТЕПЕНЬ ПО АРТ-ТЕРАПИИ?

Да, хотя важно отметить, что минимальная степень магистра — это начальный уровень для арт-терапии.В настоящее время программы бакалавриата предпрофессиональных специальностей и докторские программы арт-терапии не проходят процесс утверждения или проверки через AATA. Список доступных специальностей бакалавриата и докторских программ доступен здесь. Включение программы в этот список не свидетельствует об одобрении AATA, но предлагается в информационных целях. .

ЧТО МНЕ НУЖНО ЗАВЕРШИТЬ ПОСЛЕ ВЫПУСКНИКА?

Лица, получившие степень магистра арт-терапии, могут продолжить национальную аттестацию и лицензию (в зависимости от уровня практики).Посетите нашу страницу Credentialing and Licensure, чтобы ознакомиться с требованиями для каждого из них и различиями между ними.

.

Узнайте, как стать арт-терапевтом

Думаете стать арт-терапевтом? Во-первых, убедитесь, что вы понимаете, что такое арт-терапия. Мы используем термин «арт-терапия» на этом сайте более свободно, чем на некоторых других сайтах, но у нас также другая миссия, и нам нравится игра слов. Если вы знакомы с арт-терапией как с карьерой и серьезно подумываете о том, чтобы стать арт-терапевтом, то вот несколько хороших общих советов, как им стать.

Самооценка

Прежде чем вы пойдете по пути арт-терапевта (получите образование, обучение, лицензию, сертификацию и регистрацию), важно понять требования профессии и подумать, способны ли вы не только соответствовать этим требованиям, но и что вам также, вероятно, понравится быть арт-терапевтом.Как арт-терапевт вам может повезти, а может и нет, выбрать, с какой возрастной группой вы работаете. Эта возрастная группа может варьироваться от детей до пожилых людей.

Поскольку это профессия, связанная с терапией, полезно иметь большинство или все из этих качеств: хороший слушатель, чуткость, терпение, коммуникативные навыки, понимание искусства и творческих способностей. В конечном счете, лучше всего, если вы увлечены помогать людям творчеством.

Имеет значение

Важно понимать стандарты и требования, действующие в вашем регионе.Например, в некоторых странах «арт-терапевт» не считается настоящей профессией и, следовательно, не регулируется. Итак, угадайте, что? Очень легко называть себя арт-терапевтом и работать как таковой. Однако, например, в США и Великобритании эти стандарты и требования продиктованы Американской ассоциацией арт-терапии и Британской ассоциацией арт-терапевтов соответственно.

Образование

Обучение арт-терапии — это первый большой шаг в становлении арт-терапевтом.В странах, где профессия арт-терапевта регулируется, вам почти наверняка понадобится степень магистра в аккредитованной школе, предлагающей программу арт-терапии. Актуальный список аккредитованных школ уточняйте в местной / национальной организации арт-терапии. Возможно, вам также идеально, а может быть, даже потребуется пройти стажировку по арт-терапии. Это не только поможет вам получить некоторый опыт, но и стажировка в различных условиях, вероятно, поможет вам решить, с кем и где вы хотели бы работать.

Совет. Также рекомендуется узнать в местной организации арт-терапии о возможных грантах и ​​/ или стипендиях.

Сертификация и лицензирование арт-терапевтов

Арт-терапия — это еще довольно молодая профессия, поэтому важно проконсультироваться с местной организацией по арт-терапии для получения надлежащей сертификации и требований. Не во всех местах требуется сертификация для юридической практики арт-терапии, поэтому полезно точно понимать, каковы эти требования.В США Совет по сертификации арт-терапии (ATCB) — хорошее место для начала. Даже если это не требуется, обычно рекомендуется пройти регистрацию и получить сертификат совета директоров (ATR-BC).

В поисках работы арт-терапевта

В Интернете есть различные места, где можно найти работу арт-терапевта и связанные с ней работы, которые используют искусство в качестве терапии. Чем больше мест вы будете искать и подавать заявки, тем выше ваши шансы. Если местоположение имеет жизненно важное значение, вы обычно можете сузить область поиска до того, где вы хотите работать.Важно помнить, что в некоторых областях будет больше возможностей, чем в других, в некоторых будет больше конкуренции и т. Д.

Также важно понимать, что зарплата арт-терапевта может быть не такой, как вам хотелось бы. Это еще одна причина понять важность любви к своему делу. Следите за обновлениями, чтобы получить дополнительную информацию, а если вы арт-терапевт, оставляйте свои предложения в комментариях ниже. Вы также можете узнать, что известный художник / арт-терапевт Сара Ройзен сказала о том, чтобы стать арт-терапевтом.

.

Арт-терапия для детей | В помощь детям арт-терапия

Арт-терапия для детей может предоставить детям более легкий способ самовыражения, поскольку дети более артистичны и креативны. Маленькому ребенку, вероятно, будет удобнее первоначально выражать себя с помощью некоторых мелков и фломастеров, например, чем ему / ей будет легче выражать эмоции и чувства с помощью слов.

Формат вопросов и ответов может быть устрашающим и пугающим для ребенка, особенно когда ему приходится пытаться объясниться, используя свой и без того ограниченный словарный запас.Из-за этого арт-терапия для детей может быть гораздо более жизнеспособным решением для общения, чем просто разговор и разговоры о вещах. Это может быть особенно актуально, когда речь идет о детях и травматических событиях.

Если ребенок переживает что-то трагическое, это событие обычно скрывается в его подсознании, где оно влияет на него в будущем. Детям непросто говорить о таких вещах, особенно когда в игре есть глубоко укоренившиеся эмоциональные проблемы. С помощью арт-терапии дети могут помочь вывести эти подавленные эмоции на поверхность , чтобы арт-терапевт мог сосредоточиться на излечении детской проблемы (проблем).

Работает ли арт-терапия для детей?

Арт-терапию и детей можно комбинировать для оказания помощи различными способами, включая, помимо прочего, следующие:

• Арт-терапия при психических проблемах у детей
• Арт-терапия и детское горе и / или потеря .Может помочь детям рассказать о смерти мамы, папы или брата или сестры, например
• Арт-терапия для детей, потерявших близких , и / или ребенка, страдающего тяжелой утратой
• Арт-терапия для детей с нарушением обучаемости
• Арт-терапия поможет детям с эмоциональными проблемами
• Арт-терапия может помочь детям с их познавательными способностями
• Арт-терапия может помочь ребенку или детям с жестоким обращением, помогая им сообщить о физическом или сексуальном насилии
• Арт-терапия и дети, больные раком… может ли он помочь ребенку
• Арт-терапия Лечение шизофрении у детей

Это лишь некоторые аспекты, в которых арт-терапия может помочь детям.Арт-терапия также может помочь ребенку в достижении лучшего самосознания, избавлении от стресса или беспокойства, расстройств обучения, аутизма и других травмирующих переживаний.

Через арт-терапию дети получают лечение, основанное на их сильных и слабых сторонах, интересах и проблемах. Он может помочь детям всех возрастов и рас.

Как видите, арт-терапия может помочь детям по-разному. Некоторые способы могут быть более подходящими, чем другие, и в будущих публикациях я немного более глубоко исследую, как арт-терапия может помочь с некоторыми из более конкретных примеров, перечисленных выше.Если вы считаете, что у вашего ребенка серьезные проблемы, которым вы хотели бы помочь с помощью арт-терапии, я бы обратился к сертифицированному арт-терапевту рядом с вами (извините, у меня еще нет готового списка, следите за обновлениями, поскольку я работаю над национальный / международный справочник арт-терапевтов).

.