Боязнь близости: почему возникает боязнь интима, симптомы интимофобиии, возможные последствия, что делать, если боюсь секса, способы терапии, советы психологов при различных видах фобических расстройств

Страх близости с мужчиной: психология, лечение

. 

Некоторые люди имеют страх близости. Любое упоминание о сексе вызывает отвращение. Изначально болезнь проявляется как боязнь вступать в сексуальные отношение в первый раз. Другой случай, когда человек испытывает страх перед половой жизнью вообще.

Генофобия — страх близости

Боязнь близости иначе называется генофобией. Это иррациональная болезнь, которая признана отклонением от нормы. Бессознательный страх близости не дает человеку полноценно жить и наслаждаться каждым днем. Препятствует в построении нормальных отношений с представителями противоположного пола. Но исправить ситуацию поможет психолог.

Причины

У женщин страх интимных отношений возникает намного чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями воспитания. Девочкам с 12 лет родители внушают, что секс – это аморальное действие. Убеждают, что потерять девственность раньше 18 лет постыдно. Старомодные родители утверждают, что интимные связи возможны только после замужества. Считают, что жена должна достаться мужу чистой и девственной.

Если девушка росла в семье без отца, а мать постоянно меняла ухажеров, у нее сложится мнение, что мужчинам от женщин нужен только секс. Появится страх быть использованной молодым человеком, поэтому в будущем начнет избегать интимных контактов. У нее сформируется ассоциация, что секс – это путь к несчастью и одиночеству. Девушка или уже взрослая женщина будет бояться нежелательной беременности.

Другие причины, которые влияют на развитие страха интимной близости:

1. Изнасилование. После этого человек будет испытывать отвращение к противоположному полу. Обычно изнасилованию поддаются девушки. После такого травмирующего события они будут воспринимать всех мужчин как потенциальную угрозу.
2. Заниженная самооценка. Является первопричиной развития комплекса неполноценности. Человек боится опозориться при первой половой близости. Особенно это касается мужчин. Они переживают, что не произойдет эрекции или не смогут удовлетворить партнершу. В результате – полностью отказываются от сексуальных отношений.
3. Боязнь заразится венерическими заболеваниями (ВИЧ, СПИД, сифилис). Некоторые СМИ пропагандируют, что любые занятия сексом приводят к заражению неизлечимыми заболеваниями. Больные переживают, что даже контрацептивы не смогут их предостеречь.
4. Личный негативный опыт. Первая неудачная интимная близость, несколько болезненных половых актов с малоопытными или слишком настойчивыми партнерами влияют на развитие генофобии. Неприятные ощущения, испытанные в процессе интимного сближения, принуждают человека избегать любого полового контакта в дальнейшем. У мужчин негативный опыт может быть связан с критикой полового органа. Будучи еще неопытным, он не умеет доставлять удовольствие партнерше, из-за чего терпит фиаско. Но если женщина мудрая, она подобного замечания делать не будет.

Еще одна причина – плохое сексуальное воспитание молодежи. Им приходится узнавать о сексуальной жизни самостоятельно с помощью информации в интернете. На женских форумах первый половой акт описывают как болезненный и очень неприятный. После чего девушки испытывают страх и пытаются оттянуть момент первого секса как можно дольше.

Мужчин останавливает страх ненадежности контрацептивов и быстрого наступления первого оргазма. Переживая, что первая сексуальная близость будет длиться не более 5–10 минут, они боятся опозориться перед девушкой и показаться несостоятельными.

Виды боязни

В психологии выделяют 2 вида страха близости – интимный и эмоциональный. Первый обычно формируется у личностей с такими качествами, как задушевность, сокровенность, чистосердечность, доверие и личностная глубина.

Страх интимной близости приобретает 2 формы. Первая – полное отсутствие сексуальных отношений. Формируется по таким причинам:

1. Чрезмерная застенчивость. У человека упоминание о сексе вызывает неловкость. Внешне это проявляется застенчивой улыбкой, покрасневшими щеками и странным поведением.
2. Искажение представлений о сексе. Главными источниками информации являются порнографические фильмы, которые не всегда правильно отображают интимный процесс.
3. Физиологические проблемы. Возникает, когда человек при первом и последующих половых актах испытывал неприятные, болезненные ощущения.

Некоторые люди акцентируют внимание на негативе. Вместо того, чтобы наслаждаться интимной близостью, они думают о собственных недостатках. В результате половой акт действительно неудачный.

Другая форма – кратковременные сексуальные отношения. Ориентация на свободные отношения, когда партнеров объединяет только секс. Они также избегают общения на личные темы.

Эмоциональная близость – невозможность и нежелание строить доверительные отношения с партнером. Такие люди предпочитают полную изоляцию. Неспособны нести ответственность за других и даже за свою жизнь. Сексуальные эмоции ощущают как наркотик, поэтому партнеры часто меняются. Глубокие отношения пугают, поэтому их пытаются избегать.

Методы самокоррекции

Характер помощи зависит от причины появления фобии. Если это плохая проинформированность, следует обратиться к квалифицированному

Для тех, кто имеет заниженную самооценку, подойдет работа над собой. Вспомните, в каких ситуациях ощущали себя уверенно. Вместо самокритики, сексологу. Сейчас для этого есть множество возможностей. Можно связаться с доктором при помощи соцсетей и в режиме онлайн получить консультацию. Другой вариант – пройти вебинар по сексологии, выбрав интересующую тему.попробуйте проанализировать свои положительные качества, внешнюю привлекательность. Не следует равняться на параметры моделей. Нужно уметь находиться плюсы в себе и правильно их преподносить. Девушкам почувствовать себя увереннее помогает красивая прическа, сексуальное белье и макияж. Мужчинам – стильная одежда, подобранная так, чтобы подчеркнуть достоинства.

Прочие советы:

1. Попробуйте больше сблизиться с партнером на духовном уровне перед занятием сексом, если боитесь быть использованным. Проводите больше времени вместе. Специалисты советуют потренировать с упражнениями на проверку уровня доверия. Помните, любящий человек не причинит вреда. И ранее болезненный секс превратится в нежное занятие любовью.
2. Вступайте в половые отношения лишь тогда, когда к этому будут готовы оба близких партнера. Перед первым разом не стоит злоупотреблять алкоголем. Обязательно воспользуйтесь контрацептивами, чтобы предотвратить нежелательную беременность.
3. Общайтесь с партнером на тему секса. Не молчите о дискомфорте, а говорите о нем сразу же в процессе интимного сближения. Это поможет партнеру, в особенности мужского пола, предпринять действия и лучше понять вторую половинку. Перебороть страх общими усилиями – прекрасное решение.

Если коитофобия возникла у женщины из-за болей в области половых органов, следует обратиться к гинекологу. Он поможет выяснить истинную причину дискомфорта и назначит соответствующее лечение.

Презерватив необходим для безопасных отношений

Работа с психологом

Обратиться к психологу нужно обязательно тем, у кого страх близости сформировался из-за насилия. Поскольку помочь себе самостоятельно эти люди не смогут. Но и другим больным со страхом интимной близости также необходимо проконсультироваться с психотерапевтом.

Он назначит когнитивно-поведенческую терапию. Она состоит из 2 частей – индивидуальных занятий и домашних заданий.

На первом сеансе клиенту нужно будет ответить на такие запросы:

• почему я боюсь секса;
• что случится, если я вступлю в близкие сексуальные отношения;
• почему я стесняюсь ранней потери девственности;
• кто сказал, что заниматься сексом можно только после свадьбы;
• почему мне трудно довериться партнеру;
• почему любые мысли о сексе вызывают у меня отвращение;
• кто сказал, что первый сексуальный опыт всегда болезненный и т. д.

Рассказ об этом поможет врачу понять негативные установки пациента. Его задание – изменить тип мышления и модель поведения клиента. Объяснить, что секс – это неотъемлемая часть отношений между взрослыми людьми и в нем нет ничего постыдного.

В качестве домашних заданий может быть:

• прочтение профессиональной литературы о сексе, сексологии;
• проверка уровня доверия к партнеру с помощью специальных упражнений;
• посещение музеев эротики и секса;
• прослушивание лекций в области сексологии и психологии отношений;
• изучение «Камасутры» и прочих энциклопедий о сексе и т. д.

Побороть генофобию девушкам, которые пережили изнасилование, поможет техника гипноза. Так как изменить негативные установки таким пациентам очень проблематично. Это позволит избавиться от травмирующего прошлого и настроится на счастливое будущее.

В процессе гипнотического транса врач избавляет человека от разрушающих качеств: обиды, самокритичности, чувства вины, непринятия себя. Помогает получить чувство свободы, независимости, легкости и безопасности. В результате больной перестает бояться интимной близости и научиться ценит каждое занятие любовью с партнером. Начнет воспринимать секс не как болезненную травму, а способ получить наслаждение.

Заключение

Генофобия или боязнь интимной близости является иррациональным страхом. Возникает из-за пережитого изнасилования, строгого воспитания, получения искаженной информации о сексе, боязни заразится венерическими заболеваниями и т. д. На развитие болезни у мужчин часто влияет негативный первые опыт.

Сначала можно попробовать устранить фобию самостоятельно. Но лучше сразу обратиться к психологу и сексологу.

Девушкам следует пройти обследование у гинеколога. Психотерапевт поможет изменить отношение к сексу, благодаря смене типа мышления. В результате человек начнет получать удовольствие от каждого занятия любовью.

Страх отношений — его причины и методы борьбы

Мы все в какой-то степени боимся близких отношений, ведь никогда не знаешь, с чем столкнешься. Отношения, а тем более близкие – это всегда риск. Нет никаких гарантий, что они не закончатся предательством, болью или внезапным расставанием.

Но у кого-то страх близости на столько силен, что люди не разрешают себе любить, открываться перед другим человеком, а то и вовсе начинать отношения.

 Что такое страх близких отношений?

Страх близости – это та дистанция, на которую мы способны подпустить к себе другого человека в отношениях. Чем сильнее страх – тем больше дистанция.

Но речь скорее не о физическом расстоянии, а об эмоциональном, то есть, на сколько мы готовы открыться перед другим человеком, показывать себя настоящего и принимать другого таким, какой он есть, без иллюзий.

Люди могут жить вместе, но при этом избегать разговоров о своих чувствах, “носить маску”, пряча какие-то свои качества от других. Например, уязвимость, слабость или жадность.

Но для некоторых людей, например, тех, кто пережил физическое или сексуальное насилие, как раз важна физическая дистанция. Она позволяет им чувствовать себя в безопасности.

И тогда люди выбирают для себя такие отношения или влюбленности, где партнер физически далеко от них – живет в другом городе, женат, не отвечает взаимностью или вообще не знает об их существовании.

За страхом отношений всегда прячется боль. То неприятное, что мы пережили в отношениях с людьми. И функция страха – не допустить повторения этого болезненного опыта в нашей жизни.

Страх близких отношений – это лишь верхушка айсберга, под которой прячется большое количество других наших страхов. Их можно исследовать, задавая себе вопрос “Чего именно я боюсь, когда боюсь близких отношений?”.

Как проявляется страх отношений?

Страх близости может не осознаваться, но при этом оказывать огромное влияние на то, как человек строит отношения и с кем. Для любви и дружбы обычно мы выбираем людей примерно с тем же уровнем страха близости, что и у нас.

Страх близких отношений может проявляться в том, что человек никому не доверяет. Или избегает вообще каких-либо отношений, кроме деловых.

Или, когда отношения достигают какого-то уровня, человек их заканчивает или провоцирует другого на разрыв, чтобы не допустить большего сближения. Или человек находится в длительных отношениях, но они скорее формальные, чем открытые и близкие.

Стратегии избегания близких отношений

• “Другие люди меня отвергают” – человек убежден, что никто не хочет к нему приближаться и заводить с ним отношения, он проецирует собственный страх сближения на других людей, из-за чего замечает только те проявления других людей, которые доказывают их нежелание общаться с ним.
• “Людям нельзя доверять” – человек убежден, что вокруг него все ненадежные, подлые, злые, поэтому не подпускает к себе близко никого, он снова и снова ищет, и находит этому подтверждение, игнорируя хорошие поступки других людей.
• “Я всех отпугиваю” – человек ведет себя так, чтобы оттолкнуть, отпугнуть других людей, чтобы они не захотели приближаться.
• “В отношениях всегда должно быть легко” – как только появляются конфликты, человек с такой стратегией разрывает отношения, отдаляется или заводит новые, он верит, что отношения всегда должны быть легкими и приятными, а если появляется какая-то проблема в них, то это плохие отношения.
• “У меня пока нет готовности к отношениям” – человек убежден, что пока не готов к отношениям, но нужно подождать, пока не появится готовность, годы идут, но ничего не меняется, человек при такой стратегии не осознает, что причина неготовности – страх, он верит, что нужно просто подождать.
• “Нужно всегда показывать свою успешность, силу и хорошее настроение” – человек верит, что в отношениях нельзя показывать  свою уязвимость, свою боль, свои неудачи, в результате создает только поверхностные отношения, где никто не знает его настоящего.

Что хорошего в страхе отношений:

1. Страх помогает нам обеспечивать себе безопасность и быть осторожными там, где это необходимо. Например, не доверять тому, кого мы не знаем.
2. Страх отношений может нам подсказать, над чем нам нужно работать, что внутри нас нуждается в исцелении.
3. Страх близости помогает нам быть бережными со своими душевными ранами.
4. Страх может быть индикатором наших подавленных, скрытых желаний. За страхом часто прячется какое-то наше желание, которое мы себе запрещаем.

Что плохого может быть в страхе отношений?

Несмотря на позитивные функции этого страха, он может мешать жить и приводить к некоторым проблемам:

1. Одиночество – страх близости может быть основной причиной того, что человек избегает отношений вообще или разрушает их тогда, когда они становятся близкими.
2. Выбор тех партнеров, которые не могут быть в близких отношениях – тех, у кого уже есть отношения, кто далеко, хочет только секса или кто не отвечает взаимностью. При этом, такие люди обесценивают тех, кто доступен для них и с кем у них могли бы сложиться отношения.
3. Частые конфликты – люди, которые боятся близости нередко используют конфликт, чтобы увеличить дистанцию с другим человеком. Когда они не чувствуют себя в безопасности в отношениях, они провоцируют ссоры, чтобы сделать своего партнера дальше.
4. Различные зависимости (трудоголизм, игромания, наркомания и т.п.) – из-за страха перед отношениями с людьми некоторые люди предпочитают удовлетворять свои потребности через какую-то зависимость, то есть они выстраивают отношения не с другими людьми, а с каким-то объектом (работой, едой, компьютером и т.д.). Которого воспринимают как более безопасного.
5. Постоянные расставания с другими людьми – те, кто избегает близости, склонен разрывать свои отношения даже тогда, когда для этого нет особых поводов.
6. Измены в отношениях – некоторые люди предпочитают заводить сразу несколько любовных отношений для того, чтобы не сближаться и не привязываться ни к одному из них. Они изменяют своим партнерам для того, чтобы выстроить дистанцию с ними.
7. Вечный поиск идеального партнера – тот, кто боится близости с настоящим, живым, несовершенным человеком, иногда предпочитает жить в своих фантазиях, надеясь встретить самого лучшего партнера, но в итоге так его и не находит, и остается один.
8. Неудовлетворенные потребности в тепле, заботе, поддержке, внимании и т.д. – у всех нас есть потребности, связанные с другими людьми, мы не можем быть счастливы, если они у нас не удовлетворяются.

Что многие люди принимают за близкие отношения?

Некоторые люди создают отношения по типу слияния, где нет отдельных “я” и “ты”, есть только “мы”. Где два человека как будто являются одним целым, не признаются различия и границы между ними.

В таких отношениях нет места конфликтам, ведь если возникают какие-то различия между партнерами, то от них пытаются избавиться, подавить, не замечать. Любые различия воспринимают как угрозу для отношений.

Такое слияние люди нередко воспринимают как близость. Поэтому те, кто выбирают такие отношения, могут и не догадываться о том, что делают это из-за своего страха близости с другим, отдельным и потому не предсказуемым для себя человеком.

Причины сильного страха близких отношений

• пережитое насилие, грубое нарушение границ, чрезмерная забота и контроль со стороны другого человека, предательство, неожиданная потеря, брошенность или отвержение в детстве или во взрослом возрасте.
• отсутствие доверительных, близких отношений с родителями.
• негативный сценарий в отношениях между родителями (например, папа бил маму, пил и т.п.).
• отсутствие чувства собственной ценности, человек считает себя «плохим», неприятным, недостойным любви.
• негативные убеждения про других людей, отношения и собственную личность.
• отсутствие навыков, необходимых для построения комфортных отношений (неумение защищать свои границы и не нарушать чужие, говорить о своих чувствах, просить и т.д.)
• плохой контакт с собственной личностью (непонимание своих желаний, чувств, незнание своих качеств, особенностей, желаний и т.д.)
• неумение переносить трудные чувства (печаль, боль, обиду, гнев, стыд, бессилие, разочарование и т.д.).

Виды страха отношений

Я выделяю пять видов страха близких отношений, каждый из которых связан с разным пережитым болезненным опытом в отношениях:

1. Страх отвержения – когда человек боится отношений, потому что боится, что его отвергнут, не примут таким, какой он есть, что он не понравится, его не будут любить.
2. Страх предательства – когда избегают других людей из-за того, что не доверяют им, боятся, что обманут, предадут, изменят, воспользуются уязвимостью.
3. Страх насилия – когда боятся физического, эмоционального или сексуального насилия, поэтому избегают близких отношений.
4. Страх потери – когда человек боится близости, потому что его могут бросить, покинуть, оставить, умереть, и он боится с этой потерей не справиться.
5. Страх поглощения – когда боятся близких отношений из-за страха потерять себя в этих отношениях, что другой приблизится слишком резко или слишком сильно, боятся контроля со стороны других людей, что его лишат личного пространства и свободы, что он будет вынужден отказываться от собственных желаний, вкусов, выборов ради отношений.

Как строить отношения, если у вас сильный страх близости?

• Не спешите, пусть ваши отношения развиваются медленно и постепенно. Так у вас будет возможность лучше присмотреться к партнеру, понять, стоит ли ему доверять, и чувствовать себя комфортно в этих отношениях.
• Решите для себя, что для вас неприемлемо в отношениях, чего вы ни за что не допустите по отношению к себе, чего не сможете простить, из-за чего вы точно прекратите отношения. И обязательно придерживайтесь этого, даже если будет трудно. Так вы будете чувствовать себя в безопасности, сближаясь с другим человеком.
• Из-за пережитого болезненного опыта вы можете видеть угрозу там, где ее нет. Поэтому учитесь проверять свои фантазии о других людях, прежде, чем делать выводы или разрывать отношения. Если вам кажется, что кто-то намеренно хотел причинить вам боль, перепроверяйте, спрашивайте, верно ли вы поняли слова или действия другого человека.
• Вместо того, чтобы разрывать отношения, когда в них возникли какие-то проблемы, учитесь их разрешать. Не бывает идеальных отношений, где никогда не случается разногласий, конфликтов, непонимания, поэтому нужно учиться справляться с такими сложностями.
• Страх близких отношений лечится положительным опытом отношений. То есть таким опытом, который докажет вам, что отношения – это не только боль, но еще и тепло, нежность и любовь. Что они стоят того риска, на который мы идем, вступая в них. Поэтому важно учиться строить такие отношения, в которых будет достаточно надежности, тепла, бережности, взаимного уважения к уязвимости и границам друг друга.

Если такие отношения не получается выстраивать, вы снова и снова ходите по замкнутому кругу разочарований в любви, то не подвергайте себя риску повторения очередной похожей болезненной истории, а лучше обращайтесь за помощью к психологу.

Автор: Анна Тычук

как называется страх полового акта с новым мужчиной, симптомы и причины сексофобии, как перебороть, преодолеть сексуальные фобии

Страх перед сексом — частая проблема не только среди молодежи, но и среди людей старшего возраста. Чаще всего ее причины спрятаны глубоко в подсознании человека и обрастают комплексами, заблуждениями и прочной позицией оставить эту область неизведанной. Проблема может брать свое начало из детства или после неудачного опыта с половым партнером. Сексуальные фобии при детальном рассмотрении могут уйти, если разобраться в самой сути интимных отношений.

Как называется боязнь секса?

Сексуальные отношения — это необходимое условие полноценной жизни каждого. И здесь идет речь не о повышении рождаемости и наследниках, а об элементарных радостях, которые дарит половой акт. Выясним, как побороть страх перед сексом, но для начала дадим определение этой проблеме.

Сексофобия, интимофобия или генофобия, как называют боязнь полового акта психологи, имеет свои формы и виды. Психологи характеризуют эти термины, как боязнь секса и любой другой формы физической близости. Их классификация:

• страх перед первым сексом;
• фобия прикосновений;
• страх перед сексом с новым мужчиной;
• отвращение к физической близости;
• половой акт без удовлетворения — секс со страхом.

ВАЖНО! Если ощущаете подобные признаки, обращайтесь за помощью к психологу или гипнологу и не откладывайте вопрос в долгий ящик.

Признаки сексофобии

Симптоматика этих фобий связана с перечнем проблем и прежде чем обсуждать методику лечения и психологического воздействия, определите суть проблемы. Ознакомьтесь с признаками генофобий у мужчин и женщин. Они отличаются, поэтому для удобства рассмотрим их в виде таблицы.

Страх секса: причины и следствия

Оба понятия являются эмоциональными процессами, первое означает действие, а второе — эмоциональное состояние. Боязнь секса проявляется и у мужской, и у женской части населения.

• Комплексы относительно своей внешности. Часто и девушки, и молодые люди сторонятся интимных отношений, потому что недовольны своим обликом, структурой тела или отклонениями в физическом развитии.
• Значение имеет социум в подростковом периоде, в котором находится человек. Сверстники провоцируют страхи посредством унижения личности и даже насилия.
• Психологическая травма детства. Чаще всего встречается у людей, которые выросли в неблагополучных семьях. Издевательство или насильственные действия со стороны взрослых, всегда накладываются темным пятном на будущем детей.
• Фобия секса в 90% случаев встречается при первой близости с противоположным полом. В этой ситуации немало зависит от партнера. Неудачный опыт дает почву для дальнейших проблем.
• Если у человека был один партнер долгое время, сменить его становится большой проблемой. Разочаровавшись в любви, некоторые личности обрекают себя на одиночество.
• Когда половой акт не доставляет удовольствия, у человека развивается фобия к этому процессу. Не практикуйте секс со страхом. Это может лишь усугубить положение. Не пытайтесь насильно перебороть себя. Вышибать клин клином в этом случае не лучший вариант. Надежнее, рассказать о своей проблеме психологу и получить помощь, например, от специалиста по работе со страхами и фобиями Батурина Никиты Валерьевича.

Строгое воспитание

Фобии у женщин часто возникают из-за родительского контроля и систематических лекций о том, что мужчины пользуются женским полом, а потом бросают беременных на произвол судьбы. Иногда родители прививают с детства пуританские понятия о том, что половой акт — это аморально, им занимаются не ради удовольствия, а лишь для продления рода.

Родители внушают своим дочерям, что первый сексуальный опыт должен быть только после свадьбы, что интимные отношения вне брака противоречат божьим законам. Подобное внушение заставляет девочек сторониться молодых людей и провоцирует появление новых комплексов.

ВАЖНО! Дети часто проживают жизнь родителей. Неурядицы во взаимоотношениях папы и мамы могут отразиться на дальнейшей сексуальной жизни их ребенка.

Насилие

Насильственные действия в любом возврате накладывают табу на сексуальные отношения и здесь без помощи психолога не обойтись. Пострадавшие от жестокости других людей уже не могут жить нормальной жизнью и наслаждаться радостью любви. Грамотный специалист сможет на психологическом уровне подобрать ключи к грузу проблем. Боязнь интима проявляется и в агрессии. Чаще всего эти люди замкнуты и нелюдимы. Либо избегают физического контакта полностью, либо не могут получить удовольствие от полового акта без насильственных действий.

Сильный пол, напротив, ищет себе жертву, чтобы выместить на ней свои страхи и показать превосходство, которого не было во времена унижения. В этом случае у женщин срабатывает защитная программа, и она избегает всяческих контактов, а мужчина, страдающий от собственной жестокости, уходит в себя до нового срыва.

ВАЖНО! Если человек стал жертвой насильника или жил какое-то время в терроре, поменять свое мировоззрение и победить боязнь секса поможет близкий человек, к которому появится доверие. Главное, не отгораживаться от всего мира, а искать компромиссы.

Неудачный первый раз

Первый половой акт не обходится без дискомфорта и болезненных ощущений. Чаще всего боязнь появляется у женщин, которые не были осведомлены о процессе полового акта, и боль стала неприятной неожиданностью. Долг каждого родителя вести со своими детьми беседы о половом созревании и интимных отношениях уже в подростковом возрасте. Начните посвящать своего ребенка в тонкости взрослой жизни уже с 13 лет.

Девочки должны быть в курсе того, как происходит первое соитие, и что неприятные ощущения в скором времени пройдут. Не меньшая задача лежит и на тех родителях, которые воспитывают мальчиков. Помимо общих сведений, до подростка нужно донести, что первый сексуальный опыт — это ответственное мероприятие и его долг, как представителя сильного пола, позаботиться о своей партнерше.

ВАЖНО! Ранние половые сношения и венерические заболевания в подростковом возрасте сейчас норма. Вина в этом лежит не только на современности устоев, но и на родителях, которые вовремя не объяснили ребенку, что секс — это игра для взрослых.

Комплекс неполноценности

Некоторые люди боятся соития, потому что считают себя неполноценными и непривлекательными. Они становятся изгоями общества и обрекают себя на одинокое существование. К ним относятся инвалиды, личности с врожденными и приобретенными изъянами. Вернуть уверенность помогут тренинги и беседы с психологом.

Иногда травму наносят бывшие интимные партнеры критикой и последующим разрывом отношений. Размеры мужского полового органа и умение им пользоваться часто высмеивается женщинами, отчего у мужчин появляются сбои в эрекции и апатия к противоположному полу.

ВАЖНО! Бороться с комплексами помогут изменения в образе жизни и новые увлечения. В процессе изменений придет и уверенность в себе.

Как побороть страх перед сексом?

Как показал социологический опрос, медикаменты в решении проблемы сексофобии дают лишь временный эффект. Психологами разработаны способы, помогающие избавляться от фобий, и стоит рассмотреть каждый из них.

Смена сценария

Возможен вариант вытеснения проблемы из подсознания человека. Для этого человек встречается со своей проблемой лицом к лицу. Психологи предлагают взять лист бумаги и написать на нем все негативные факторы, которые, по его мнению, влияют на проблемы сексуального характера. Нужно разобрать на составляющие каждый пункт и провести повторное осмысление. Если причиной является травма из прошлого, человек должен четко осознавать, что происшедшего не изменить, и привести перечень важных, положительных аспектов:

1. Написать о том, какую вы хотите иметь семью и какое количество детей.
2. Вспомнить чувство влюбленности, которое испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни.
3. Привести плюсы взаимоотношений с противоположным полом.
4. Написать о желании испытывать интимное влечение и удовлетворения от соития.
5. Перепишите сценарий своей печальной истории, у которой появится счастливый конец.

Сделайте установку на то, чтобы думать об этом положительном исходе ежедневно и с помощью самовнушения — проблема отступит. Проводите ежедневные тренинги, читая свои списки снова и снова.

На заметку! Нелишним сделать небольшую приписку на своем листе со счастливым сценарием о том, что интим — это естественно и прекрасно.

Близкие и родные

При подобной фобии страдает не только сам человек, но и партнер, который находится рядом с ним. Как раз именно он может помочь наладить интимные отношения и прогнать боязнь секса. Прогнать беспокойство, нервозность и мрачные мысли во время полового акта помогут долгие прелюдии, которые приносят удовольствие. С их помощью легко расслабиться и отдаться чувствам.

Нелишним будет посещение психолога для семейной терапии, который будет моделировать ситуации и поможет выйти из зоны дискомфорта. Помните, что все сказанное в кабинете специалиста, останется между вами. Иногда выговориться — самое необходимое условие, чтобы прогнать плохое.

ВАЖНО! Во время прелюдий и полового акта не контролируйте процесс, а отдавайтесь страсти. Говорите о том, что чувствуете и принимайте осознание этого факта.

Гипноз

Гипноз помогает не только справиться с проблемой, но и искоренить причины ее появления. С помощью транса, гипнолог легко переносит человека в то время, когда боязни интимной близости не было и сделать установку на то, чтобы память прошла фильтровку и отчистилась от фобии. Гипноз может убрать негативные элементы мышления и построить новую базу убеждений и принципов.

Сексуальная фобия — это надлом личности, а гипноз способен укрепить, восстановить разрушенные элементы и произвести становление новых убеждений. Человек, находящийся под гипнозом, начинает осознавать свой страх и избавляться от него.

По окончанию сеансов гипноза не переходите сразу к действиям. Примите осознание того, что теперь сексуальные связи будут доставлять только наслаждение и переходите к практике постепенно.

Половой акт является источником радости и стресса. Если вы неопытны, почитайте соответствующую литературу. Осведомленность по любому вопросу всегда поможет найти способ и изменить ситуацию. Будьте откровенны со своим партнером, и может быть одни его слова смогут убрать сомнения и раскрепоститься.

Разные люди о страхе близости — Wonderzine

Мой страх близости связан с отцом. Когда я была подростком, он не признавал моих подруг и мальчиков, которые ухаживали за мной. Часто делал вид, что не помнит их имена, давал презрительные прозвища. Как-то я ему привезла подарок из школьной поездки, а он забыл, что это была я, и при мне сетовал маме, мол, подарят же такую фигню. Потом предостерегал меня от раннего замужества, сказал, что знакомиться будет, только если мы точно решим жениться. На самом деле он приятный весёлый мужчина, всё это проскакивало как бы между делом, но по капле собирается ложка.

Я поняла, что у меня есть страх близости, после одной истории. Всё было прекрасно: мы провожали закаты, гуляли по ночному Петербургу, много говорили. Но в какой-то момент переживаний стало слишком много, я начала думать о возможном будущем, ловить себя на мысли, что меня не всё в нём устраивает. И решила разграничить происходящее. Предложила спутнику просто секс: никаких эмоций, никакой привязанности, совместных походов куда-то и, конечно, никаких подарков. Он растерялся, но согласился. И мне стало комфортно. У нас были справки об отсутствии венерических заболеваний, договорённость не спать с кем-то ещё и много секса. Мы ехали ко мне, занимались феерическим сексом, пили чай, потом он уезжал на другой конец города, а я ложилась спать. Порой после его ухода я рыдала, но всё равно так было спокойнее. Однажды я решила попробовать сблизиться. Накануне его дня рождения я приехала к нему среди ночи в пальто на голое тело. Он спросил, зачем я приехала, и попросил лечь спать. Наутро я собралась и ушла, он не препятствовал. Больше мы никогда не общались.

Заняться сексом мне намного проще, чем достигать эмоциональной близости. Возможно, поэтому мне нравятся секс-вечеринки. Там все раскованны и условно близки, но в то же время никто не лезет в душу. Не особенно активно, но я стараюсь преодолеть страх. Во-первых, у меня есть друг, с которым мы можем поговорить об этом. Я учусь доверять ему и быть откровенной. Наша дружба длится больше трёх лет, мы спокойно говорим о сексе, но песни из своей медиатеки я включила при нём только недавно — это был шаг. Наверное, тема секса для меня стала защитной реакцией. Сам секс случается у меня вовсе не так часто, как разговоры о нём.

Второй момент ― тиндер. Когда я выпиваю, то набираюсь смелости и предлагаю встретиться нескольким людям. Проблема в том, что они отвечают на следующий день, мне становится страшно, я откладываю телефон. Правда, как-то я снова выпила и всё-таки договорилась о встрече. Мы просто приятно пообщались. Сейчас я предпочитаю быть одна. Я счастлива и бояться близости ― это в какой-то степени выбор. Но не исключаю, что в будущем смогу выстроить крепкую связь с кем-то.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

. 

Страх близости — распространенная проблема. Люди боятся доверять и открываться друг другу, из-за этого происходят недомолвки и тайные страхи. На фоне такой проблемы развиваются разные фобии и расстройства. Одна из них – это страх интимной близости. Человек не в состоянии подпустить кого-то не только к своей душе, но и к телу.

Определение фобии

В обществе наиболее распространена фобия близости – это интимофобия, которая подразумевает неспособность мужчины или женщины к долгим и доверительным отношениям. Боязнь интимных отношений не имеет половых принадлежностей, и поэтому присуща любому человеку.

Одной из фобий, которые провоцируют страх близости, является коитофобия – это страх перед сексом и всем, что связано с половым актом.

Только мысли о сексуальном контакте могут привести человека, страдающего расстройством, до изнеможения. Нередко сексуальные фобии могут спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство, которое потребует от человека затрат энергии и заберет надежду на нормальную жизнь.

Люди, имеющие обсессивные расстройства, более подвержены стрессу. Они постоянно вынуждены выполнять ритуалы для того, чтобы обеспечить себе комфорт.

Особа, страдающая ОКР, может закрыться в себе или вовсе сбежать от своего партнера, если что-либо пойдет не по плану.

Причины

Причины появления боязни сексуальных отношений могут быть разнообразными, уходящими корнями далеко в прошлое. Частой причиной фобий и страхов является детская психотравма, которая с возрастом только усугубляется и становится неотъемлемой частью жизни. Психологические травмы в детском и подростковом возрасте, которые формируют страх близости, рассмотрим ниже.

В детстве по неосторожности ребенок может застать родителей в неформальной обстановке, что повлечет за собой необратимые расстройства в психике.

Родители сразу же и без криков должны объяснить своему чаду, что произошло.

Маленький человек также может испытать на себе надругательство со стороны взрослых или ровесников, что послужит за причину отвращения интимных отношений.
Слишком строгое воспитание и боязнь быть осужденной со стороны отца и матери может повлечь такую проблему, как боязнь первого раза у девушки.
Если вы, как родитель, не уделяете должное внимание своему чаду в детстве, не показываете ему свою любовь и искренность, то это чревато для ребенка интимофобией и неспособностью к близким и доверительным отношениям.

Причины появления коитофобии в зрелом возрасте могут быть разнообразны и формируются не за один день.

• Страх близости может образоваться по причине плохих отношений в паре. Если молодой человек позволяет себе повышать голос на даму своего сердца, бьёт ее или принуждает к чему-то путем насилия, у нее может появиться отвращение к противоположному полу или к мужским гениталиям.
• Грубость и неуважение может породить в женщине страх не удовлетворить мужчину, что и будет причиной отказа от интима.
• У мужчины может образоваться фобия к интиму во время постоянных насмешек и обвинений в половой неспособности со стороны подруги.
• Причиной отказа от секса может являться предвзятое отношение к своему первому половому акту и как он должен проходить. Ввиду того что ожидания могут не оправдаться, может развиться страх интимной близости.

Симптоматика

Коитофобия – разновидность страха, которая доставляет дискомфорт в повседневной жизни. Невозможность расслабиться в объятиях любимого в скором времени может стать большой помехой в отношениях пары. Поэтому своевременное лечение поможет избежать множества проблем с психикой и личной жизнью. Главное, вовремя распознать симптомы сексуальной боязни и принять необходимые меры.

Симптоматика этого расстройства довольно необычна, но понятна и даже заметна со стороны. Человек, испытывающий страх близости, может вести себя весьма отстраненно по отношению к окружающим, особенно к представителям противоположного пола. Нечаянные прикосновения или вид оголенной части тела у, на пляже может привести в замешательство. Когда люди, страдающие психологическим расстройством, вступают в отношения, то даже невинный поцелуй может стать для них целым испытанием.

Как и любая другая фобия, разновидность интимофобии может сопровождаться паническими атаками и нервными срывами, которые сопровождаются симптомами:

• обморочные состояния;
• одышка;
• озноб;
• потоотделение;
• желание спрятаться;
• отвращение к половым органам;
• нежелание воспринимать себя, как сексуально привлекательный объект.

Пытаясь самостоятельно справиться с проблемой и забыть о ней, человек может столкнуться с рядом мысленных препятствий, которые он не сможет побороть.

Например, можно отметить нежелание женщины вступать с мужем в интимную связь, причиной чему является неспособность в мыслях отпустить обиду за невнимание к себе или измену.

Девушки и парни испытывают страх перед своим первым разом. Девственность терять сложно на моральном уровне. Все мысли молодого человека заняты размышлениями по поводу того, как это происходит. В такой период молодые люди везде и во всем замечают отголоски проблемы: в фильмах, на улице среди друзей – все напоминает страх потери девственности. Решение проблемы придет, когда для этого будет подходящее время. Стоит только подождать.

Диагностирование

Диагностика проблемы очень важна. Не следует полагаться на то, что расстройство пройдет само собой. Сложно прийти к доктору и признаться в своей несостоятельности. Диагностировать коитофобию у человека непросто, потому как ей предшествуют еще пара фобий, которые человек сочтет более значимыми.

Коитофобия — приобретенный страх

Не бойтесь поделиться проблемой с врачом, наши страхи могут породить в нас неспособность к нормальному мышлению. Психическое расстройство забирает много времени на ненужные мысли и ритуалы, при проведении которых человек может ощущать временное облегчение. Ранняя диагностика поможет избежать депрессий и апатических состояний. Правильно подобранное лечение поможет избавиться от навязчивых мыслей и агрессии.

Решение проблемы

Медикаментозное решение проблемы может вам предоставить врач. А также он назначит пару сеансов психотерапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей и фобий. Прием седативных препаратов успокоит и расслабит вас, дав время обдумать спокойно свои проблемы.

Побороть страх поможет сеанс гипноза. Специалист поможет вам войти в гипнотическое состояние и найти корень всех бед. После глубокого психоанализа врач устранит страх интимной близости.

Самостоятельно можно разработать план по устранению своих фобий. Попробуйте медитацию, выбрав для себя наиболее расслабляющие позы. Погрузитесь в глубокое состояние нирваны, отрекитесь от земных проблем.

Попробуйте отвлечься при помощи нового хобби или заведите себе домашнего питомца. Собака поможет вам привести в порядок свои мысли, будет для вас другом, с которым можно поделиться своими страхами.

Если вы страдаете в преддверии своего первого раза, попробуйте отвлечься при помощи кино и литературы. Подробно разберите случаи, сходные с вашим. Попробуйте поговорить о своем страхе с возлюбленным, найдите решение вместе.

Заключение

Боязнь близости — актуальная проблема нашего времени. Люди часто страдают от агрессии и непонимания со стороны окружающих. Поэтому многие боятся приблизиться, довериться человеку.

Коитофобия – это боязнь интимных отношений и секса. Есть вероятность того, что она у вас есть, если вы испытываете подобные симптомы:

• навязчивые мысли о своей несостоятельности в половых отношениях;
• боязнь ощутить себя сексуальным;
• испытываете недоверие по отношению к партнеру;
• при мыслях о сексе испытываете апатию и впадаете в истерику.

Такое состояние опасно для вашей психики. Незаметно проблема может вырасти до масштаба психоза или ОКР. Будьте внимательны к себе, не позволяйте плохим мыслям овладеть вашим сознанием. Дайте себе шанс жить нормальной жизнью, не боясь чьих-то прикосновений, и сполна наслаждаться сексом.

что такое эмоциональная недоступность — Моноклер

Рубрики : Избранное, Последние статьи, Психология

Почему мы боимся близости и отказываемся демонстрировать свои чувства? Что мешает попытаться построить действительно доверительные отношения? Как формируется нарциссизм и почему он влечет за собой равнодушие к чувствам других? И что делать, если ваш партнер или вы сами оказались в состоянии эмоциональной недоступности? Разбираемся вместе с практикующим врачом-психотерапевтом Ларисой Писаренко.

Понятие эмоциональной недоступности обычно применяют к тем, кто упорно выстраивает стену между собой и окружающими в попытке избежать душевной близости. Любые отношения с такими людьми обычно не приносят ничего, кроме боли и душевного истощения. Несмотря на то, что о феномене эмоциональной недоступности практически не говорят, именно он является одной из самых частых причин разводов.

Понять, что перед вами эмоционально недоступный человек, несложно. Обычно такие люди выходят на контакт в удобное для них время, легко забывают о своих обещаниях написать, позвонить или встретиться, не расспрашивают вас о подробностях вашей жизни, не любят говорить о себе. Спустя месяцы после общения с таким человеком, вы с удивлением можете обнаружить, что вообще ничего о нем не знаете.

Такие люди старательно избегают любых разговоров о чувствах, не важно, своих или ваших. При этом в ситуациях, не связанных с межличностной сферой, они могут быть очень активны и эмоционально заинтересованы. Они с удовольствием погружаются в разговоры о политике и модных общественных течениях, рассуждают об истории и экологических проблемах, а иногда даже являются ярыми активистами, например, защищают животных или интересуются условиями жизни беженцев.

В отличие от хикикомори, людей с шизоидной организацией, больных аутизмом или шизофренией, такие личности не стремятся к социальной изоляции: они успешно строят карьеру, ведут активную жизнь в соцсетях и нередко производят впечатление открытых и общительных людей. Но при этом их внутренний мир остается закрытым. Их раздражает и пугает, когда кто-то пытается поговорить с ними об их переживаниях или сообщить о своих. Обычно такие разговоры заканчиваются бегством эмоционально недоступных людей в привычную для них зону комфорта.

Важно понимать, что эмоциональная недоступность – это не болезнь, а состояние, сознательно или подсознательно выбранное человеком. Психологи отмечают, что оно может быть как постоянным, так и временным. Постоянная холодность обычно относится к людям, пережившим раннюю травму. Например, ребенок, наблюдавший несчастливый брак своих родителей, может подсознательно решить, что эмоциональная близость опасна и приносит лишь страдание, и избегать близких отношений в будущем.

Психологи считают, что наиболее часто подобные качества относятся к нарциссическому типу личности. Врач-психотерапевт Лариса Писаренко замечает:

«Описанные проявления навевают мысль о нарциссической организации личности. Она формируется, когда маленького человека слишком рано сталкивают с реальностью посланиями типа «давай сам, справляйся». Ресурс такого ребёнка ещё не развился настолько, чтобы самостоятельно решать задачи, которые ставит перед ним близкое окружение. Помощников и защитников на горизонте не обнаруживается. И они справляются. И справились. И способны справиться, возможно, со всем. Но заплатили за это внутренней пустотой. Выжили через глубокую запертость трудных и сложных чувств (ведь когда сил мало, а надо справляться, сил чувствовать просто не остаётся, вся энергия уходит на совладание с ситуацией).

 

Это люди дела, действия. Слов сочувствия не скажут и помощи не попросят. Если их спрашивают: «Почему ты не рассказал, не поделился, что с тобой происходит», они могут искренне удивляться: «А тебе оно зачем». Рано они получили послание, что их затруднения не важны. Рано узнали, что душевная близость, поддержка — понятия, не имеющие лично к ним отношения».

Другой причиной постоянной холодности может быть «социальная программа» того или иного общества, в котором просто не принято открыто выражать свои чувства.

Временная блокировка эмоций происходит и после травмирующих событий – развода, тяжелого разрыва отношений, предательства друга. Чем больше такого опыта в жизни индивида, тем больше вероятности того, что однажды он закроет свой внутренний мир от окружающих.

Психотерапевт объясняет:

«Нарциссическая травма, по сути, неизбежно ведёт к эмоциональной недоступности. Нарциссическая грань может выступить на передний план и в течение жизни, если тому способствуют обстоятельства, связанные с предательством, травмой доверия. Когда человек как будто внутренне решает: «Я больше не дамся. Я сам», и захлопывает дверки в свой мир осознанно, платя одиночеством и формальностью за отсутствие новой боли».

Интересно, что эмоционально недоступные люди шаг за шагом выстраивают свою зону комфорта и чувствуют себя в ней вполне неплохо. Внешне это может проявляться в навязчивом стремлении к абсолютной независимости, желании жить одному, работать на себя, держать все под контролем. Все это позволяет избегать межличностных отношений – сферы, которая требует открытости, доверия и необходимости идти на компромиссы.

Углубляемся в тему:

— Психология города в видеолекциях: неврозы, нарциссизм и любовная зависимость

— Нарциссизм или чувство собственного достоинства?

Проблемы возникают тогда, когда они все же пытаются вступить в дружеские или даже любовные отношения. Тотальная эмоциональная закрытость такого человека может обернуться для его партнера глубокой депрессией. Находящиеся рядом с ним, как правило, чувствуют себя покинутыми, ненужными, используемыми. При этом эмоционально закрытый человек может утверждать, что любит и ценит, однако открыто не демонстрировать своей заинтересованности и продолжать жить по своим правилам. Обычно такие отношения заканчиваются вместе с терпением второго партнера. Интересно, что после его ухода человек с нарциссической организацией личности может искренне не понимать, где он допустил ошибку.

По мнению психотерапевта Ларисы Писаренко, за эмоциональной закрытостью стоит страх уязвимости и проблемы с доверием:

«Драма нарцисса заключается в том, что внутри холодно. Пусто и холодно в этом замке, созданном им. И одиноко. Душевная близость вызывает опасения попасть в ловушку. За все надо платить. Нарцисс не может допустить, что его можно любить просто так. Его с детства любили за что-то.

 

Нарциссическое повреждение имеет диапазон от некоторых заострённых черт в структуре личности до клинического нарциссизма, когда человек не способен к долгосрочным близким отношениям и легко меняет окружение. Чтобы, во-первых, «не платить, никому не быть должным» а, во-вторых, «вдруг, там, за поворотом, лучше» — лучший партнёр, лучшие отношения, работа и иже с ним. И формальное общение является защитой для нарцисса. Так безопаснее».

В какой-то момент эмоционально недоступным людям становится страшно. С одной стороны, в их жизни «все схвачено», все происходит примерно по их сценарию. Но порой они ощущают тотальное одиночество, и не знают, что с этим делать. Ведь впустить в свою жизнь кого-то – означает пойти на риск и смириться с тем, что впервые за долгое время что-то может пойти не так, потому что личность другого нельзя запрограммировать так, как нам хочется.

«За изменениями нарциссы приходят тогда, когда начинают понимать, что другие люди живут как-то проще, радостнее, теплее. Часто тоска нарцисса по такой безопасной и доступной реальности близких отношений приводит его к психотерапевту. Проработанный в терапии нарцисс – это здорово! Сохраняя способность к свершениям и активному воплощению своих целей, он в то же время начинает «отпускать» себя в плане оценок за эти достижения, начинает останавливаться в непрерывном беге по жизни, позволять себе чувствовать радость, грусть, всю радугу эмоций, что происходит в душе. Перестает оценивать и обесценивать себя и других», – сообщает специалист.

Но если осознания причин своих действий не происходит и до попыток изменений ещё далеко, то быть рядом с эмоционально заблокированным человеком очень сложно. Союз из двух нарциссов скорее всего тоже не будет конструктивным: партнеры предпочтут соревноваться друг с другом вместо того, чтобы поддерживать и чувствовать.

Лариса Писаренко замечает:

«Построить отношения с такими людьми можно, если не ждать, что они растают. Если уровень защит выражен сильно, а готовность доверять низкая, то этого может не произойти».

При этом, по мнению специалиста, одним из ключей к желанию нарцисса измениться может быть сильное чувство к другому. Однако нужно понимать, что вероятность такого сценария невысока, и большинству партнеров эмоционально заблокированных людей необходимо принять тот факт, что если, несмотря ни на что, они собираются сохранить отношения, им придется жертвовать своей потребностью в душевном тепле, так как навязчивые попытки изменить нарцисса извне приводят лишь к его отдалению.

Обложка: Джон Уильям Уотерхаус, «Гилас и нимфы» (1896) / © Wikimedia Commons.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

можно ли побороть страх близости? – Психология – Домашний

Интимофобия: можно ли побороть страх близости?Он был очарователен, сыпал шутками и комплиментами, улавливал каждый ваш жест и взгляд. Вы прекрасно проводили время, далее последовала чудесная ночь и душевные разговоры до утра. И вы уже мысленно представляли совместную жизнь и будущих детей… Вот только кавалер неожиданно пропал и больше не звонит. Начинаются бесконечные самокопания, что же я сделала не так, опрос подружек, размышления на тему «Как быть и что делать?». А теперь внимание! Возможно, что ничего делать и не стоит, потому что мужчина, заставивший вас переживать и страдать из-за внезапного исчезновения, вполне может оказаться интимофобом.

Данное слово вовсе не означает, что мужчина боится секса как огня, в этом вы могли убедиться наверняка, а подразумевает игнорирование серьезных зрелых отношений из-за боязни эмоциональной зависимости. Таким образом, интимофобия — это страх и уклонение от  близких и длительных эмоциональных отношений с половым партнером. Встречается примерно у трети мужчин и женщин. В настоящее время женщины страдают фобией близости даже больше мужчин. Интимофобия — это не блажь и распутство, а серьезное явление, вызванное целой совокупностью причин: социальных, психологических, сексуальных. Избавиться от него самостоятельно практически невозможно. При этом страдает и сам интимофоб, и партнер, которого он невольно обманывает. Чаще всего встречается интимофобия двух видов: полный отказ от секса и предпочтение только кратковременных сексуальных или необременительных отношений.

1. Категорическое «нет» сексу

Здесь нужно разбираться, ведь категорический отказ от секса может иметь самые разные причины.

• Застенчивость

Секс правит миром, но застенчивым людям он редко доставляет удовольствие. Сексуальные отношения представляют собой наиболее неопределенную и противоречивую ситуацию, какую только можно себе представить. Здесь не существует никаких четких рамок поведения. Оба партнера обнажены, открыты друг другу и лишены каких-либо внешних защитных барьеров. Застенчивые люди часто просто не обладают навыками, необходимыми для сексуальных отношений.

• Нереалистические представления о сексе

Они черпаются из фильмов соответствующего жанра и журналов специфической направленности и изрядно портят сильным мира сего жизнь. В результате чего мужчина ходит с линейкой и переживаниями, что у него «не такой», что он никогда не сможет удовлетворить партнершу 50 раз за ночь, что «дружок кривоват», что все закончится слишком быстро и т.д., и т.п.

• Низкая самооценка и приписывание себе недостатков

Это нечто большее, чем переживание о длине и размере. Здесь скорее будут мысли о кривых или волосатых ногах, о возможном неприятном запахе изо рта, перхоти, кожных заболеваниях, длинном носе, оттопыренных ушах и прочих воображаемых и гипперболизированных недостатках.

2. Секс в главной роли

В этом случае интимофоб может развить весьма бурную сексуальную активность. Данная форма интимофобии также имеет свои нюансы.

• Стремление к наибольшему числу сексуальных побед

Вокруг таких мужчин всегда много женщин, потому что на них просто невозможно не обратить внимание. Если же попадается барышня, не разделяющая всеобщий восторг, этот Дон Жуан использует самую тяжелую артиллерию, чтобы завоевать ее сердце. А после все будет так же — послав ей воздушный поцелуй, он снова займется поисками очередной дамы сердца, даже если он только что покинул постель Анджелины Джоли или Шакиры. Голод этого интимофоба бесконечен, а цели остановиться просто не стоит.

• Только секс, детка

Как только отношения вступили в конфетно-букетный период, кавалер тут же дает знать, что это исключительно свободные отношения, без какого-либо намека на серьезность, а всякие там знакомства с родителями и совместное проживание — бред воспаленного разума. В этом случае все может быть очень даже неплохо ровно до того момента, когда женщина не начинает как бы невзначай рассказывать об Олеське, недавно вышедшей замуж, Катьке, у которой вчера двойня родилась и о том, что родители ждут в гости на их годовщину. После этого интимофоб растворяется в неизвестности, попирая все законы физики, а покинутая барышня начинает совершать все то, о чем говорилось в начале статьи.

• Штамп есть, к чему же остальное?

В этом случае, в сравнении с предыдущими, наблюдается заметный прогресс, потому что интимофоб создает семью. Ну как создает? Формально семья есть, а вот с душевным наполнением и сопереживанием грустно. В таком браке мужчина будет держать жену на расстоянии, четко очертив границу, которую ей переступать не позволяется, избегать разговоров на слишком личные, как ему кажется, темы, и пресекая все попытки второй половины к сближению. Секс, конечно, будет, но без всяких там дурацких разговоров после.

3. Зрим в корень. Почему они так поступают?

По сути, интимофобия – это не какой-то изолированный феномен или болезнь, а в глобальном смысле отсутствие базового доверия к миру, а так как первым, кому ребенок начинает доверять с рождения, является мать, то получается, что это утрата доверия к матери. Это происходит в таком случае, когда ребенка оставляли на воспитание другим родственникам, например бабушкам и дедушкам на период экспедиции или длительной командировки, внезапно без объяснения причин надолго покидали его, не выполняли данных обещаний. Вполне высока вероятность того, что мальчик в юношеском возрасте станет интимофобом, если мать постоянно транслирует сыну двойные послания, т.е. ребенок не понимает, за что кнут, за что пряник или за одно и то же действие сейчас его наградят, а вечером дадут подзатыльник. Таким образом, бессистемные наказания и поощрения порождают как неуверенность в себе, так и недоверие к матери в силу ее непредсказуемости, что впоследствии выливается в недоверие ко всему женскому полу.

Отдельной строкой идет каждодневный рассказ о том, что все девочки, девушки, женщины априори порочны, хотят только одного и ждут не дождутся того часа, как развратят ее бедного невинного мальчика. При этом стремление матери уберечь ненаглядное чадо может выливаться в откровенные насмешки и издевки над сыном, упоительные рассказы о том, что секс — это грязно и неприлично, либо в физическое воздействие и тотальный контроль, в сравнении с которым надсмотрщики в тюрьме представляются милыми и добрыми людьми.

Чуда ждать не приходится, и какой бы замечательной вы ни были, с его интимофобией вам не справиться без помощи специалиста.

{{WIDGET-191}}

Страх перед близостью Обзор: причины, симптомы и методы лечения

Близость с кем-то — это близкие эмоциональные или физические связи. Если вы боитесь близости, вы боитесь слишком сблизиться с другими.

Интимные отношения можно разделить на четыре типа:

• Опытные. У вас общие дела, интересы или опыт, которые сближают вас.
• Интеллектуальная. Вы объединяетесь через обмен идеями или глубокие, содержательные обсуждения.
• Эмоциональный. Вы разделяете самые сокровенные чувства или формируете духовную связь.
• Сексуальные. У вас близкие чувственные отношения.

Если вы боитесь близости, возможно, вы намеренно избегаете близости или можете не осознавать, что делаете это.

Страх близости не обязательно означает, что вы не хотите интимных отношений. Вы можете стремиться к близости, хотя, похоже, вы не можете позволить себе эту уязвимость.

Продолжайте читать, поскольку мы исследуем некоторые причины страха близости и то, что вы можете с этим сделать.

Страх близости может быть очевидным, но его можно ошибочно принять за гнев, безразличие или холодность. Тот, кто боится близости, может:

• иметь низкую самооценку
• иметь проблемы с доверием
• испытывать эпизоды гнева
• активно избегать физического контакта
• иметь проблемы в установлении или установлении близких отношений
• иметь историю нестабильных отношений
• не может делиться чувствами или выражать эмоции
• имеет ненасытное сексуальное желание
• живет в добровольной социальной изоляции

Есть ряд вещей, которые могут заставить кого-то бояться близости.Возможно, это связано с прошлым опытом, особенно с детским.

Вероятно, это защитный механизм. Вы не позволяете себе становиться уязвимым или доверять кому-то другому, потому что не хотите, чтобы вас обидели.

Страх быть отвергнутым

Страх близости может быть основан на страхе быть отвергнутым, поэтому вы никогда не сделаете эти первые шаги к построению отношений. Вы можете бояться отказа, потому что это случалось с вами раньше или вы видели, как это случалось с другими, и вы не хотите испытывать такую ​​боль.

Страх быть брошенным

Вы можете беспокоиться о том, что, когда вы вступите в интимные отношения, другой человек уйдет. Страх быть брошенным может быть связан с чем-то, что случилось в детстве. Это может быть смерть или разлука одного из родителей или другого близкого взрослого.

Расстройство избегающей личности

Расстройство избегающей личности, также известное как тревожное расстройство интимной близости, представляет собой тревожное расстройство, которым страдает около 2,5% населения. Он одинаково влияет на мужчин и женщин и, как правило, начинается в детстве.

Симптомы избегающего расстройства личности включают:

• низкая самооценка, застенчивость, неловкость
• страх осуждения или унижения
• избегание социальных ситуаций
• сверхчувствительность к критике
• преувеличенное чувство потенциальных проблем

Причина Неясно, есть ли избегающее расстройство личности, но оно имеет тенденцию управлять семьями. По одной из теорий, это вызвано сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.Это могло быть вызвано случаем отказа или отказа.

Сексуальное насилие в детстве

Сексуальное насилие в детстве может привести к боязни интимных эмоциональных или сексуальных отношений. Такое насилие может затруднить доверие другому человеку настолько, чтобы стать близким.

Симптомы страха близости, связанные с сексуальным насилием в детстве, могут включать:

• подавленное сексуальное желание, трудности с возбуждением
• видение секса как обязательства
• чувство гнева, отвращения или вины при прикосновении
• эмоциональная дистанция во время секса
• несоответствующее сексуальное поведение
• физические проблемы, такие как боль, эректильная дисфункция или трудности с оргазмом

Другие причины

Некоторые другие потенциальные причины страха близости:

• предыдущее словесное или физическое насилие
• родительское пренебрежение
• проблемы разлуки, связанные с чрезмерной зависимостью от родителей и семьи
• страх оказаться под контролем или потерять себя в отношениях

Страх близости может оказать значительное влияние на вашу жизнь, особенно в романтических отношениях.Исследования показывают, что тревожные расстройства могут негативно повлиять на качество партнерских отношений.

Страх близости может заставить человека отказываться от привязанности или создавать препятствия для эмоциональной или сексуальной привязанности. Если ваш партнер не знает или не понимает этого, он может чувствовать себя нежеланным и нелюбимым.

Другие эффекты:

• социальная изоляция
• повышенный риск депрессии и злоупотребления психоактивными веществами
• серийные свидания или наличие множества краткосрочных отношений
• саботаж отношений из-за того, что они трудны и чрезмерно критичны

Это всегда хорошо Идея начать с полного медицинского осмотра, особенно если вы его давно не проходили.После исключения физических заболеваний врач направит вас к соответствующему специалисту по психическому здоровью.

Психиатры и психологи обучены проводить оценки и диагностировать тревожные расстройства, такие как страх близости или избегающее расстройство личности.

Ваш подход к преодолению этих страхов зависит в первую очередь от того, почему они у вас есть, а также от того, насколько серьезен страх.

У вас может быть очень легкий страх, с которым вы можете справиться самостоятельно или с помощью поведенческой терапии.Но если ваш страх вызван травмой, является серьезным или сопровождается депрессией, рекомендуется профессиональная консультация.

Примириться со своим страхом близости

Подумайте о событиях в своей жизни и попытайтесь понять, откуда берутся ваши страхи. Вы неосознанно разрушаете отношения? И вы хотите более значимых отношений?

Цени себя

Все отношения связаны с некоторой степенью неопределенности. Многие интимные отношения стоит иметь, даже если они не длятся вечно.

Немного расслабься: ты не идеален, но и не идеальный партнер в отношениях. Если кто-то разрывает с вами отношения, это ничего не говорит о вашей ценности как личности.

Общайтесь

Будьте открыты со своим партнером. Если это не слишком больно, расскажите о своих страхах и о том, откуда они берутся. Если обсуждать это слишком болезненно, объясните, что вы готовы решить эти проблемы с медицинским работником.

Определите свои личные границы.Опишите, что помогает вам чувствовать себя в безопасности, а также то, что вызывает страх. Расскажите партнеру, что вам нужно, и дайте ему понять, что вы пытаетесь преодолеть свои страхи.

Обратиться за помощью к профессионалу

Основным методом лечения избегающих расстройств личности является психотерапия. Специалисты в области психического здоровья могут помочь вам понять, откуда берутся эти страхи и как с ними справиться.

Когда ваш партнер боится близости

Если это ваш партнер боится близости, держите линии общения открытыми.Дайте им понять, что вы готовы их выслушать, но не заставляйте их раскрывать источник своих страхов. Это может быть слишком болезненно.

Поддержите их в поиске терапии. Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь им почувствовать себя в безопасности. Будьте терпеливы, потому что для того, чтобы научиться справляться, нужно время. Это непросто, но имейте в виду, что их страх близости не касается вас лично.

Страх близости — это психическое расстройство, которое может привести к саботажу отношений и самоизоляции. Это требует времени и терпения, но с профессиональным руководством вы можете научиться преодолевать свои страхи и формировать значимые связи с другими.

.

Страх близости — Фобии

Мы много говорили на наших сайтах о психическом здоровье о проблемах в отношениях. Эйлин Бейли, лидер нашего сообщества здесь, на AnxietyConnection и ADHD Central
написал серию из пяти частей о том, как СДВГ влияет на отношения, которую нельзя пропустить. На MyDepressionConnection
Я писал о том, как депрессия влияет на отношения.
И здесь, на AnxietyConnection, мы написали обо всем, от того, как бороться с социальной тревогой и свиданий, до того, как вести себя с супругом, у которого есть тревога.

В этом посте мы поговорим об особом страхе в отношении отношений, а именно о страхе близости .

Что такое боязнь близости?

Близкое беспокойство — это страх эмоциональной близости с другим человеком. Это также может включать страх сексуальной близости с романтическим партнером. Человек, который боится близости, будет неохотно открываться и быть искренним из страха, что его отвергнут за то, что он является его истинным я.Они хотят избежать боли любой ценой. Могут быть два основных страха, способствующих интимной тревоге, и это страх окончательной потери партнера или страх оказаться под контролем и потерять свободу или личность.

Каковы некоторые признаки или симптомы интимной тревоги?

• Ощущение, что ты не чувствуешь себя достойным любви.

• Избегайте близких отношений, потому что вы чувствуете, что в конечном итоге вас отвергнут.

• Саботаж отношений при развитии глубоких чувств. Это может означать создание драмы или разжигание драки, когда ваш партнер показывает признаки эмоциональной близости к вам.

• Привязчивое и жертвенное поведение с целью удержать другого человека в отношениях.

• Нежелание поддерживать отношения.

• Попытка удовлетворить ваши потребности в рамках романтических отношений с минимальными эмоциональными вложениями.

• Постоянное «тестирование» вашего партнера, чтобы увидеть, оставят ли он вас. Но даже если ваш любимый человек пройдет ваши эмоциональные испытания, остается страх, что он вас бросит.

• Недоверие к тому, чтобы быть самим собой перед другим человеком и вместо этого пытаться быть тем, чего, по вашему мнению, ожидает другой человек.

• Постоянный выбор «неправильных» людей для свидания или отношений, зная, что это ни к чему не приведет.

• Серийные свидания или много случайного секса.

• Частые расставания с романтическими партнерами.

• Создание эмоциональной дистанции с холодным или отчужденным поведением.

• Проблемы в спальне. Боязнь близости может привести к мужской импотенции или эректильной дисфункции. Страх близости у женщин также может повлиять на их способность получать удовольствие от сексуальных отношений или достигать оргазма.

Что вызывает интимную тревогу?

Существует множество различных жизненных ситуаций, которые могут способствовать возникновению страха близости.Некоторые возникают в зрелом возрасте, когда вы пережили болезненные романтические отношения. Любой, кто пострадал или пострадал в результате тяжелого разрыва, может испытывать крайний страх открыть свое сердце кому-то новому. Социальное тревожное расстройство
также может включать страх сблизиться с людьми в рамках отношений. Люди, которые подверглись эмоциональному, физическому или сексуальному насилию, могут быть напуганы перспективой доверять кому-то достаточно, чтобы быть эмоционально или сексуально близкими.

Но, вероятно, лучшее объяснение боязни близости происходит из нашего детства и из того, что мы узнали от родителей об отношениях.В статье Psychology Today 2009 года «Страх настоящей близости» автор Фрэнсис Коэн Правер, клинический психолог и психоаналитик по вопросам отношений, объясняет, что отношения наших родителей могут создать основу для того, как мы рассматриваем близость во взрослом возрасте. Если вы видели, как мама и папа постоянно ссорятся, имеют внебрачные связи или разводятся, вы можете дважды подумать, прежде чем вступать в отношения в зрелые годы. Многие люди не хотят быть похожими на своих родителей, особенно если отношения закончились болью и несчастьем.

В детстве мы также учимся доверять или развивать привязанность к людям, которых мы любим. Доктор Паула Брюс, клинический и судебный психолог и автор блога «Карманный психолог», написала поучительный пост под названием «[Игры с кошками и мышами в отношениях]», чтобы объяснить, как теория привязанности может объяснить страх близости. Доктор Брюс связывает страх перед близостью с лежащей в основе амбивалентной привязанностью детства. Ребенок, который амбивалентно привязан к своему родителю, будет испытывать сильные страдания, когда разлучается со своим опекуном, но не чувствует утешения или успокоения по возвращении родителя.Дети с таким типом незащищенной привязанности могут даже отвергать родителей или проявлять агрессию. Ребенок изо всех сил пытается почувствовать комфорт и близость в основных отношениях, и это может распространяться на взрослую жизнь.

В детстве у нас может быть родитель, который эмоционально подавлен. Связь — это психологический термин, используемый для описания нездоровых отношений, когда один человек становится зависимым от другого в удовлетворении всех своих эмоциональных потребностей.
Нет границ для обеспечения роста и независимости.Некоторые родители не могут отделить себя от своего ребенка и позволить ребенку стать самим собой со своими мыслями, идеями и желаниями. Ребенок, вовлеченный в такие отношения с родителем, может быть неспособен принимать решения и делать выбор без участия родителей. Ребенок может вырасти обижаться на любые попытки романтического партнера контролировать их. Страх запутаться и потерять свою идентичность может лежать в основе людей, которых считают фобией обязательств.

Если вы когда-нибудь задумывались о страхах вашего партнера в отношении близости, спросите об их детских взглядах на отношения своих родителей, а также об их привязанности к маме и папе, это может дать некоторые ответы.

Как страх перед близостью влияет на отношения?

Боязнь близости может убить большинство отношений. Нежелание быть искренним, большое недоверие и отказ от обязательств могут помешать возможности для здоровой близости. У отношений может никогда не быть шанса на развитие, потому что они прерываются до того, как может возникнуть связь.В некоторых случаях человек, который боится близости, может выбрать себе пару, которую он или она считает «безопасным», например, в плане эмоционального воспитания, но не сексуально возбуждающим или романтичным. Такой компромисс гарантирует, что если отказ все же произойдет, это не будет так болезненно, как отношения, связанные с романтическими и сексуальными чувствами. С другой стороны, есть те, кто выберет серию бессмысленных сексуальных отношений без эмоциональной близости как еще один способ справиться со своими страхами близости. Постоянное отсутствие удовлетворения в отношениях может сигнализировать о необходимости заглянуть внутрь себя и посмотреть, есть ли какие-либо психологические причины, по которым никогда не удается достичь истинной близости.

Как узнать, боюсь ли я близости?

Одна из подсказок — это история ваших отношений. Если вы регулярно встречаетесь, но никогда не даете отношениям достаточно времени, чтобы расцвести, виной всему может быть интимная тревога. Вы также можете попросить людей прямо сказать вам, что вы не даете другим возможности узнать себя настоящего. Существуют также психологические тесты и шкалы, помогающие оценить проблемы близости. Шкала страха близости (FIS) была разработана Дескатнером и Теленом (1991) для определения уровня страха перед близостью.Помните, что это всего лишь устройство для скрининга, и истинная интерпретация результатов должна исходить от терапевта или специалиста по психическому здоровью.

Считаете ли вы, что вы или ваш партнер можете бояться близости? Как вы думаете, чем это вызвано? Как это беспокойство влияет на ваши отношения? Ваша история может помочь кому-то еще, кто переживает то же самое. Мы надеемся получить известие от вас.

,

Боязнь интимной фобии — афенфосмфобия

Страх перед интимной фобией известен под несколькими другими названиями, такими как афенфосмфобия (страх прикосновения), а также филофобия (страх любви). Как видно из названия, человек, страдающий от страха фобии близости, боится близости (разделяемой между любовниками или другими близкими отношениями с родителями, братьями и сестрами и друзьями). Поскольку самые близкие отношения основаны на глубоких эмоциональных связях, человек, страдающий от этого страха, не может разделить значимую ассоциацию с любым человеком.

Причины афенфосмфобии

Отказ от ребенка и поглощение — два основных фактора, которые могут вызвать афенфосмфобию. Больной, вероятно, будет бояться интимных отношений с партнером, который думает, что в конце концов он уйдет. (В случае страха поглощения человек боится «потерять свою индивидуальность» из-за отношений).

Вообще говоря, корни страха фобии близости заложены в детстве, хотя болезненные романтические отношения в зрелом возрасте также могут привести к такой фобии.В результате фобия имеет тенденцию привлекать партнера к себе только для того, чтобы в конечном итоге оттолкнуть его (партнера). В результате отношения наполнены трением, что, в свою очередь, влияет на физическую близость между двумя людьми.

Клинические психологи также обвиняют бурные отношения между родителями (из-за внебрачных связей со стороны обоих родителей) в страхе перед фобией близости у ребенка / взрослого. Жертвы эмоционального, физического и сексуального насилия также могут страдать афенфосмфобией, поскольку им трудно доверять кому-либо достаточно, чтобы вступить с ними в эмоциональную или физическую близость.

Симптомы афенфосмфобии и страха близости

Есть несколько физических, эмоциональных и когнитивных симптомов и признаков, указывающих на страх перед фобией близости.

Физические симптомы включают боль в мышцах, желудочно-кишечные расстройства и тошноту, потливость, учащенное сердцебиение и тряску / дрожь при простой мысли о близости с кем-то. Часто эти признаки ошибочно принимают за какие-то другие заболевания, хотя на самом деле они представляют собой способ организма подготовиться к борьбе или бегству в ответ на близость.

Полная тревога и панические атаки также вероятны у человека, страдающего от страха близости. Он / она, вероятно, будет напуган и сбит с толку и не сможет отличить реальность от нереальности.

Фобик связывает чувство уязвимости, которое он испытывал в прошлом, со слабостью и неполноценностью и пытается либо контролировать людей, либо полностью избегать их.

Лечение афенфосмфобии

Самопомощь — это наиболее известный метод преодоления страха перед фобией близости.Осознание этого страха — первый шаг в процессе исцеления.

Специалисты рекомендуют составить список и записать мысли о событиях, которые могут вызвать вышеупомянутые симптомы. Пациенты должны записывать свои субъективные предположения, а также свои убеждения, суждения и прогнозы. Это может помочь человеку найти субъективные доказательства мыслей, вызывающих страх. Пациенты также должны записать ответы на следующие вопросы:

• Что самое худшее, что может случиться, если я буду интим?
• Что хорошего может выйти из ситуации?
• Насколько терпимы будут последствия?

Эти вопросы помогут вам шаг за шагом справиться с ситуацией.Глубокое дыхание и сознательное прекращение негативных мыслей также могут помочь преодолеть страх перед фобией близости.

Помимо этого, существует множество других вариантов лечения, таких как когнитивное поведение и поведенческая терапия, гипнотерапия, консультирование и психотерапия, групповая терапия, а также лекарства для преодоления страха перед фобией близости.

Заключение

Страх близости может определенно повлиять на качество жизни, а также повлиять на повседневное функционирование.Если ваш страх перед интимной фобией вызывает у вас дистресс или депрессию, вам следует без колебаний обратиться за помощью.

,