Боязнь детей фобия как называется: как называется фобия маленьких деток, симптомы, причины педофобии, как избавиться

как называется фобия маленьких деток, симптомы, причины педофобии, как избавиться

Некоторые взрослые люди по непонятным причинам боятся общаться с детьми, поэтому всячески их избегают, а создав семью, стараются не заводить малышей. Этот страх тяжело понять и объяснить, ведь маленький ребёнок не может причинить вред взрослому человеку. А иногда отношение к малышам меняется после появления в семье новорождённого — родителям приходится отказаться от старых привычек и знакомого образа жизни. Тот факт, что ребёнок постоянно требует к себе внимания, злит взрослых людей и формирует у них неприязнь к детям.

Как называется фобия детей?

Многих интересует, как называется боязнь детей. У этой фобии есть специальное название — педофобия. Люди, страдающие боязнью маленьких детей, не хотят заботиться о малышах, растить их, общаться с ними или играть. Иногда человек, подверженный этой фобии, боится даже куклы.

Педофобия оказывает негативное влияние на жизнь человека. Люди не могут создать счастливую полноценную семью, не в состоянии родить и воспитывать малыша. Они не могут понять причину своих страхов. Им просто в присутствии ребёнка, даже чужого, становится плохо, а общение с детьми их злит или вызывает приступ тревоги или панической атаки.

Люди, страдающие педофобией, испытывают сильный стресс при разговоре с детишками. Вследствие нервного расстройства у них ухудшается настроение, они становятся раздражительными, плаксивыми, а иногда — очень агрессивными. Контакт с ребёнком может стать причиной депрессии и замкнутости.

У человека, страдающего боязнью детей, при виде объекта своего страха начинается дрожь в теле, головокружение, учащается пульс, повышается давление. Людей бросает в пот, они теряют самообладание, чувство реальности и могут упасть в обморок.

Почему возникает фобия?

Одной из причин педофобии является психологическая травма, полученная в детстве. Возможно, в далёком прошлом в семье из-за рождения младшего ребёнка перестали уделять достаточно внимания старшему сыну или дочке. Дети очень чувствительны, ранимы и надолго запоминают обиды. Негативные эмоции крепко заседают в подсознании. В старшем возрасте эти сформировавшиеся и осевшие в глубинах психики обиды вырываются наружу, вследствие чего люди агрессивно ведут себя при виде маленьких деток или попросту их избегают.

Педофобия может возникнуть и у людей, имеющих малышей. Взрослые стараются не трогать и не раздражать ребёнка, чтобы лишний раз самим не волноваться и не нервничать в случае его острой реакции на критику или замечание. Родители боятся наказывать деток за непослушание, отказать им в покупке игрушки или новой техники. Они просто знают, что малыши в такой ситуации будут плакать и кричать. Чтобы избавить себя от негативных эмоций, взрослые перестают воспитывать детей, они попросту им угождают и игнорируют их выходки. Позже такое поведение родителей перерастает в настоящую педофобию.

Существует версия, что боязни детей подвержены педофилы. Это касается в первую очередь мужчин. Взрослые люди сознательно изолируют себя от общения с девочками, потому что чувствуют, что испытывают к ним сильное сексуальное влечение. Это своего рода защитная реакция, человек ограждает себя от контакта с предметом своего вожделения. Подобное психическое расстройство может иметь тяжёлые последствия, если его вовремя не обнаружить и не лечить.

Причиной педофобии может стать рождение младенца. С появлением на свет нового члена семьи родителям приходится изменить свой комфортный образ жизни. Малыши требуют к себе повышенного внимания и заботы. Взрослые не всегда с лёгкостью отказываются от своих привычек и планов. Рождение ребёнка меняет их уклад жизни, а это, в свою очередь, может привести к развитию фобии.

Боязнь детей порой появляется у женщин, которые сильно переживают за свою фигуру и за то, как она изменится при беременности. Будущая мама боится, что станет непривлекательной, и мужчина её разлюбит и бросит. Иногда женщины не хотят заводить детишек из-за плохого материального положения, низкой зарплаты, отсутствия собственного жилья.

Боязнь детей может стать причиной надуманного психологического бесплодия. Женщины боятся появления новой жизни внутри себя. Им страшно забеременеть, родить, воспитывать, нести ответственность за детей. Женщинам кажется, что они не смогут прокормить и не сумеют вырастить ребёнка.

Проявления педофобии

Как распознать педофоба? Нужно внимательно присмотреться к окружающим и к себе. Если поведение индивидуума по отношению к ребёнку не совсем нормальное, возможно, человек страдает боязнью детей. Поставить окончательный диагноз может только психолог.

Педофобы всячески игнорируют и избегают контактов с детишками. В присутствии ребёнка они могут вести себя агрессивно или проявлять по отношению к малышу негатив. Боязнь детей может выражаться в изменении настроения и поведения человека. Он может совершать однотипные действия, чтобы как-то побороть чувство страха. При виде малыша у взрослого возникает нервное расстройство, проявляющееся симптомами вегетососудистой дистонии.

Признаки педофобии:

• учащение пульса;
• трудности с дыханием;
• повышенная потливость;
• повышение давления;
• головокружение;
• дрожь в конечностях;
• оцепенение;
• потеря сознания.

Педофобия приводит к развитию таких ситуаций:

• женщина оставляет новорожденного в роддоме;
• родители попустительствуют капризам малыша, боятся их наказать;
• взрослые выявляют агрессию, если детишки их не слушают, кричат или плачут;
• у людей при разговоре с ребёнком возникает приступ тревоги или панической атаки;
• взрослые испытывают дискомфорт при общении с малышами, их раздражают громкие детские крики на улице, плач чужого ребёнка.

Педофобия — это ненормальное состояние. С ним нужно бороться. При первых признаках фобии нужно начать что-то делать. Нельзя игнорировать свои страхи. Если запустить фобию, она может перерасти в серьёзное психическое заболевание.

Как победить страх детей?

Справиться с такой фобией, как боязнь детей можно самостоятельно или с помощью психолога-гипнолога. В первую очередь людям, страдающим педофобией, нужно успокоиться и трезво оценить ситуацию. Маленькие детишки — это совершенно безобидные существа, они не могут никому причинить вред, их нужно любить и оберегать.

Как побороть фобию:

• постараться вспомнить, что стало причиной страха;
• изменить своё отношение к деткам;
• каждый день по несколько минут смотреть на малышей, разговаривать с ними;
• думая о ребёнке, стараться не паниковать и сохранять самообладание;
• ежедневно несколько раз повторять фразу «я не боюсь детей»;
• научиться справляться со своими эмоциями с помощью аутотренинга или медитации.

Для того чтобы справиться с внутренними страхами, необходимо научиться правильно дышать. Дыхательная гимнастика улучшает состояние и настроение. Можно попробовать сделать глубокий вдох и медленный выдох и прислушаться к себе. Несколько таких упражнений успокоят нервы. Организм насытится кислородом, а самочувствие человека придёт в норму.

Негативные мысли могут держать в напряжении не только психику, но и тело. Для того чтобы успокоиться, рекомендуется сделать массаж, выполнить расслабляющие упражнения из йоги. Можно принять тёплую ванну или душ. Хорошо успокаивает нервы прогулка или занятия плаванием.

Лечение педофобии

Если самостоятельно справиться со своими страхами не удаётся, нужно обратиться к психотерапевту. Специалист знает, как определить и лечить педофобию. Психологу достаточно одной беседы с клиентом, чтобы распознать нервное расстройство. Специалист подробно расспрашивает человека о его жизни. Таким образом он пытается понять, какая травмирующая ситуация из прошлого привела к развитию педофобии.

Хороший результат в лечении боязни детей даёт когнитивно-поведенческая терапия. Психолог выслушивает умозаключения клиента и корректирует их. Специалист рассказывает как правильно нужно себя вести и как реагировать на объект своего страха.

Психотерапевт может использовать такой метод лечения, как нейролингвистическое программирование. С его помощью у клиента изменяется отношение к психотравмирующим событиям из прошлого. Он начинает понимать, как общаться с детьми и как на них правильно реагировать. Человек меняет свои взгляды, отношение к жизни, учится контролировать свои страхи.

Нередко психотерапевт прибегает к гештальттерапии. На формирование фобии оказывают влияние негативные эмоции. Специалист объясняет, как от них избавится. С помощью этого способа человек избавляется от неприязни к детям, у него появляются положительные эмоции от общения с ребёнком.

Если клиент отказывается от психотерапии, психолог может назначить ему медикаментозное лечение. С помощью успокоительных лекарств удаётся убрать симптомы нервного расстройства, но лекарственные препараты не могут вылечить причину фобии. Ведь факторы, спровоцировавшие развитие боязни детей, лежат в глубинах человеческой психики — в подсознании.

Педофобия успешно лечиться с помощью гипноза. Гипнолог погружает клиента в гипнотический транс, во время которого происходит глубинная психологическая проработка. Подобная психологическая установка закрепляется в подсознании человека. Спустя несколько сеансов страх перед детьми у клиента исчезает.

как называется фобия боязни маленьких детей? Причины появления, симптомы и лечение

Среди самых вычурных и замысловатых редких страхов, которые могут испытывать люди, отдельного внимания заслуживает педофобия — страх перед маленькими детьми. Встречается такое психическое расстройство нечасто, но оно может иметь довольно разрушительные для жизни человека последствия.

Описание

Педофобия представляет собой психическое расстройство тревожного типа, которое очень сложно разумно объяснить с точки зрения логики. Страх здоровый человек испытывает в качестве защитного механизма при опасности, ему реально угрожающей. Но какая опасность может крыться в малышах, ведь даже самый сильный из них не сильнее взрослого человека и не может быть опасным?

Тем не менее при боязни карапузов, которая называется педофобией, имеет место сильный, а порой и панический страх при виде маленьких детей, не достигших подросткового возраста. Фобия принимает разные формы, иногда выражается в отказе рожать собственное потомство. Ею страдают как мужчины, так и женщины.

Педофобия считается изолированной фобией, объект страха которой один — это дети. Считается, что педофобы могут всю жизнь прожить, не обращаясь к врачам, ведь избегать контактов с детьми не так сложно. Но педофобу почти невозможно создать собственную полноценную семью, в которой будут дети. Даже если партнер есть, перспектива рождения детей видится человеку ужасной, кошмарной. А потому отношения с партнером нередко рушатся.

С родственниками и друзьями, которые рано или поздно обзаводятся семьями и детьми, педофобы плавно прекращают общение, стараясь не встречаться. В тяжелой форме расстройство может быть очень опасным для психики.

Но такие формы, когда встреча с малышом вызывает ужас, панику и неадекватное поведение, – это единичные случаи. Чаще педофобия протекает более спокойно, и человеку бывает вполне достаточно избегать встречи с малышом, просто перейдя на другую сторону улицы либо ускорив шаг, когда навстречу идут родители с коляской.

Но полностью исключить объект страха из жизни больные не могут — дети встречаются в магазинах, на улице, в аптеках, их показывают по телевизору, а потому тревожность постепенно нарастает, вызывая все более серьезные изменения в психике и мировоззрении человека. Меняется характер — он становится раздражительным, несдержанным, вспыльчивым, человек склонен к депрессии по любому поводу. Дети раздражают, и даже если через окно слышно, как они играют во дворе, смеются или плачут, педофоб чувствует себя тревожно, настороженно. Ему кажется, что где-то рядом опасность. Поскольку страх иррациональный, нелогичный, сам больной не может внятно объяснить близким и знакомым, почему он не любит и избегает детей, а потому становится замкнутым.

Некоторые, впрочем, находят объяснение, которое их самих защищает от необходимости говорить правду — начинают отрицать ценности брака, семьи, утверждать, что разуверились во всем или просто «чайлдфри». Существует масса социальных объяснений, которыми можно «замаскировать» истинные обстоятельства, признаваться в которых очень стыдно.

Причины возникновения

Нередко предпосылки для педофобии появляются еще в детстве. Так, старший ребенок может слишком болезненно воспринять рождение младшего брата или сестры. Ревность к родителям автоматически соотносит образ малыша с опасностью, ведь утрата родительской любви для ребенка — самая настоящая реальная опасность. Страх перед маленькими детьми может появиться после инцидента — ребенок травмировал случайно или намеренно младшего ребенка, за что был сильно наказан.

Детская ревность по случаю рождения брата или сестры обычно с годами проходит, когда появляется рациональное объяснение всему происходящему. Но вот закрепившийся сильный образ ребенка в связи с чувством угрозы может сохраниться на всю жизнь. И взрослый с педофобией на самом деле сам в большинстве случаев не помнит, какие именно события послужили основой для его боязни.

Иногда педофобами становятся потенциальные педофилы. Если взрослый осознает свое физическое влечение к детям, то он может намеренно избегать общения с детьми, и постепенно избегание станет привычным, трансформируясь в страх.

Причина страха может крыться и в родительском подходе к воспитанию. Есть семьи, в которых рождение детей возведено практически в сверхидею, в культ. А детей с малых лет настраивают на то, что они сами должны стать родителями, когда придет время. Так бывает, если оба родителя очень религиозны. Их не интересует, а о чем, вообще, мечтают дети, может, полететь в космос для них более ценная мечта, чем перспектива всю жизнь стирать ползунки? И внутренний конфликт, в котором растет такой ребенок, вполне может стать основой страха.

У взрослых педофобия может возникнуть на фоне трагических событий — сбил ребенка на автомобиле, женщина потеряла ребенка при родах. Примечательно, что популярные сегодня совместные (партнерские) роды могут стать причиной развития педофобии у мужчин.

Почти всегда педофобы являются мизантропами. Но это совсем неудивительно, мизантропы не только детей не любят. Они не любят все человечество в целом.

Симптомы

Женщины и мужчины имеют разные симптомы педофобии. Женщина, которая страдает патологическим страхом перед малышами, испытывает ужас при известии о том, что она беременна, и даже при обсуждении с партнером такой возможности. Мужчина может прийти в ужас от известия, что его подруга забеременела. Он будет настаивать на аборте, и с большой долей вероятности, постарается убежать и спрятаться подальше от женщины, если она откажется прерывать беременность.

От других фобических расстройств педофобия разительно отличается — при ней не бывает панических атак. Но от этого больному не легче, поскольку сильная тревога почти не покидает его, время от времени уменьшаясь и нарастая. Так, и мужчины, и женщины старательно, а порой и нарочито избегают контактов с детьми.

Если же партнер оказывается настойчивым, и все-таки уговаривает педофоба завести детей, финал может быть очень грустным — больной отказывается заниматься воспитание, не может спокойно переносить детский плач, истерики, в конечном счете ребенок может оказаться даже в приюте — педофобу ничего не стоит отказаться от него. И хорошо, если есть бабушка, дед, которым такого ребенка вручают на воспитание до совершеннолетия минимум. Если же таких родственников нет, судьба ребенка может быть незавидной.

Специалисты склонны считать, что патология только считается редкой, ведь официально за помощью педофобы обращаются редко. На самом же деле в каждой третьей семье, где дети растут с бабушками при живых родителях, есть вероятность, что один из родителей педофоб, а второй – просто от него в чем-то зависит.

Как избавиться от страха?

К сожалению, самостоятельно это сделать практически невозможно. Не помогут призывы взять себя в руки, и уж тем более не стоит пытаться лечиться методом от обратного — рожать детей назло своему страху. Ничего хорошего из этого не выйдет.

В первую очередь нужно не бояться признать у себя наличие такой проблемы. Поэтому честно ответьте себе на вопросы, вызывают ли у вас удовольствие, одобрение снимки розовощеких карапузов или вам неприятно созерцать их? Хотите ли вы детей? Вызывают ли у вас гнев и раздражение дети соседей, коллег, знакомых?

И не так важно, что именно вы ответите, важно, как вы при этом будете себя ощущать. Дискомфорт, когда вы размышляете на тему детей, тревога и беспокойство — первые «звоночки», которые должны заставить вас отбросить ложный стыд и отправиться на прием к психотерапевту.

Именно это специалист может, умеет и должен помочь. В первую очередь он поможет найти причины страха, даже если они происходят родом из раннего детства, события которого уже частично стерлись из памяти. Метод когнитивно-поведенческой психотерапии поможет изменить установки, связывающие образ детей с опасностью, на позитивные, и человек начнет иначе воспринимать детей в целом. Для лечения могут использоваться гипнотерапия и НЛП.

Необходимость в лекарственных средствах появляется только при тяжелых формах, а мы выяснили, что они единичны и скорее являются исключением. В этом случае снизить тревогу помогают транквилизаторы, антидепрессанты, но и в тяжелых случаях основная надежда возлагается на психотерапевтические занятия.

Одновременно с курсом лечения рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой, медитировать. По мере изменения установок с разрешения доктора нужно начинать постепенно общаться с детьми — с малышами своих знакомых, родственников, друзей, общаться с их родителями, не стесняться спрашивать и задавать вопросы. Молодые мамы и папы с удовольствием поделятся опытом и убедят, что дети — это счастье, хоть порой и довольно трудное.

Боязнь детей (Педофобия): название фобии

. 

Современной медициной установлено большое количество фобий, среди которых особое место занимает боязнь детей. Этот недуг называется ещё педофобией. Он широко распространён в странах Европы и заключается в том, что родители ощущают страх как перед своими, так и перед чужими детьми. Учёные пришли к выводу, что под этим расстройством подразумевается не только страх общения с детьми, но и боязнь иметь их, становиться родителями. Иногда педофобы могут бояться кукол, которые изготовлены в виде маленьких детей или младенцев.

Педофобия — страх перед детьми и ли изображающими их куклами

Что такое педофобия

Существует теория, что данная фобия возникает из-за опасения распознать в себе признаки педофилии, которая считается сексуальным извращением. В современном обществе каждый, кто совершает действия насильственного или сексуального характера против детей, осуждается и подлежит уголовной ответственности. Для педофобии характерна также склонность человека презрительно относиться к тем, кто нормально общается с малышами.

Встречаются люди, которые не воспринимают малышей как равноправных членов общества и считают, что общение с ними не имеет смысла. В интернете сформировалось новое течение, название которому «чайлдфри». Его представители считают, что дети – помеха полноценной жизни. Таких людей тоже можно считать педофобами.

Причины возникновения педофобии

Какие причины вызывают это иррациональное заболевание? Исследования, которые были проведены относительного данной боязни, установили несколько причин возникновения этого расстройства.

1. Плохое поведение детей в общественных местах. Сегодня взрослые мало занимаются воспитанием не только маленьких деток, но и подростков, которые часто ведут себя неприлично и антисоциально. Причиной этого является боязнь неадекватной реакции ребёнка: грубого слова, рукоприкладства. Такие моменты не очень распространены, но не являются исключением, поэтому родители предпочитают делать вид, что ничего страшного не случилось. Замалчивание приводит к воспитательной запущенности, а следовательно, к девиантному поведению детей.
2. Ещё одной причиной появления педофобии является боязнь человека найти в себе признаки педофилии. Это напрямую связано с культурными запретами, которые касаются сексуального контакта с детьми, а также с неправильными представлениями об асексуальности подрастающего поколения. В таком случае люди ложно идентифицируют свои представления и воспринимают некоторые моменты своего поведения, как признаки педофилии.
3. Страх детей может появиться ещё в детском возрасте, когда в семье появляются другие дети. Всё внимание взрослых отдаётся новому члену семьи, а старший малыш ощущает себя брошенным и никому не нужным. Его часто отвозят к бабушкам или выселяют из личного пространства для того, чтобы поставить детскую кроватку и т. д. Возникает обида, которая переходит в ненависть к младшему, а уже во взрослом возрасте перерастает в педофобию.
4. Причиной фобии может стать неуверенность в собственных силах, в своём социальном статусе или недостаточном финансовом обеспечении себя, а в будущем и своих детей.
5. Боязнь ответственности также может стать причиной развития этого фобического расстройства.

Чтобы вовремя идентифицировать данное расстройство, следует выяснить настоящую причину его появления.

При своевременном лечении можно существенно облегчить состояние больного и предупредить развитие более тяжёлых форм заболевания.

Плохое поведение детей может спровоцировать фобию у взрослых

Симптоматика педофобии

Люди, страдающие данным видом боязни, убеждены, что ребёнок не может быть индивидуумом, поэтому их общение с ним осуществляется как не с совсем человеком.

При этом может возникать гиперопека как следствие неуместной демонстрации нормальности. Общение поверхностно, а нежность и ласка полностью отсутствуют.

У детей, родители которых страдают этим недугом, часто диагностируется нигилизм. Педофобия не всегда имеет яркие признаки, особенно если у человека есть достаточная сила воли, чтобы скрыть свои страхи перед окружающими людьми. Симптомы:

• панические атаки, в процессе которых наблюдается неадекватное поведение больного;
• агрессивность или плаксивость;
• непонятное поведение: в городском транспорте человек,страдающий данной фобией, увидев ребенка рядом с собой, может пересесть на другое место или даже выйти раньше времени;
• частые головокружения;
• общая слабость организма;
• учащённое сердцебиение;
• пересыхание в ротовой полости;
• повышенная потливость;
• резкое падение кровяного давления;
• обморочные состояния.

Необходимо отметить, что такая симптоматика оказывает негативное воздействие на нервную систему, но никакой угрозы для жизни не представляет.

При виде ребенка педофоб может потерять сознание

Способы лечения

Если данная фобия имеет ярко выраженные признаки и мешает вести нормальный образ жизни, необходимо обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Методы лечения:

• психотерапия;
• гипноз;
• организация группы поддержки, участниками которой являются больные данным недугом (возможность обсудить общие проблемы, связанные с болезнью).

Современная медицина предлагает несколько методов лечения фобических страхов. Очень важно подобрать правильный метод лечения, учитывая индивидуальные особенности каждого больного.

Заключение

Педофобия не всегда ярко отражается на жизни человека. Это возможно только в исключительных случаях, когда расстройство имеет выраженную симптоматику. Данный вид боязни не позволяет людям обзаводиться семьёй и детьми. Фобия сложно поддаётся лечению: необходима длительная работа с психотерапевтом, чтобы снизить её проявления и предупредить тяжёлое развитие.

Боязнь детей (Педофобия): как называется фобия

. 

Современная медицина насчитывает не один десяток фобий, которым подвержен человек. Большинство страхов объяснимы с точки зрения логики. Кто-то боится пауков, змей или же замкнутого пространства, потому что опасается за свое здоровье. Но распространены и такие страхи, которые очень сложно объяснить. К примеру, боязнь детей. Сегодня эта фобия часто встречается в обществе, причем страдают от этого страха в равной степени и женщины, и мужчины.

Боязнь детей — педофобия

Понятие о страхе

Название боязни детей – Педофобия. Человек, страдающий от этого страха, не только боится иметь собственных малышей, но и отказывается общаться, разговаривать и играть с чужими детьми. Иногда фобия бывает настолько запущенной и неконтролируемой, что даже кукла может вызывать страх и панику. С одной стороны, фобия детей практически никак не отражается на жизни человека, с другой, лишает возможности создать крепкие и счастливые семейные отношения, ставит крест на рождении и воспитании собственных детей.

В большинстве случаев фобия протекает совершенно незаметно для постороннего взгляда. Человек контролирует себя и старается не проявлять негативных эмоций, исключая любое взаимодействие с детьми. Может случиться и так, что его психоэмоциональное состояние резко ухудшается, и тогда он полностью оказывается под влиянием страха и стрессовой ситуации. Пытаясь совладать с собой, становится:

• замкнутым;
• сердитым;
• чересчур агрессивным;
• плаксивым и депрессивным.

На физическом уровне эта фобия также проявляется и дает о себе знать ухудшением самочувствия: возникает внезапная головная боль, слабость, головокружение, учащается пульс и дыхание, повышается потоотделение и кровяное давление. Все это, конечно же, самым негативным образом влияет на его нервную систему, отражаясь и на здоровье в целом.

Причины

По мнению психологов, существует несколько основных причин, почему развивается педофобия. Рассмотрим их более подробно.

1. Детские годы. Истоки этого страха скрываются в детстве. Ребенок привык быть единственным в семье, купаясь в любви и внимании взрослых, но его жизнь резко меняется после рождения брата или сестры. Теперь родители делят свое внимание между двумя детьми, они заняты новыми заботами и порой не находят для старшего времени. У него возникает ревность, злоба, неприязнь и агрессия по отношению к младшему. Эти негативные чувства закрепляются в его подсознании, трансформируясь и проявляясь уже в более зрелом возрасте.
2. Проявлением болезни является и чрезмерная опека, проявляющаяся в повышенном внимании родителей, стремящихся угодить любой ценой, дарящих дорогие вещи.
3. Склонность к педофилии. Ученые, исследующие эту болезнь, считают, что одной из основных причин ее развития может быть шокирующий факт: взрослые изолируют себя от общения с детьми, поскольку боятся, что у них может проявиться склонность к сексуальному насилию. Этому психическому расстройству подвержены взрослые мужчины.
4. Человеконенавистник. Некоторые не считают, что ребенок – это личность со своим мнением, поэтому не видят смысла в том, чтобы общаться и взаимодействовать с ним. В западных странах все активнее проявляет себя течение чайлдфри, когда взрослые утверждают, что дети — это помеха для их свободной полноценной и интересной жизни. В этом случае о любви, нежности и заботе к детям не может быть и речи.

Боязнь детей характерна для мужчин

Страх маленьких детей может сформироваться уже во взрослом возрасте. Это связано с тем, что рождение малыша полностью меняет образ жизни родителей, возлагает на них ответственность за другого. Наиболее распространенные социальные причины, приводящие к возникновению педофобии, связаны с тем, что у семьи недостаточно крепкое материальное положение, нет собственного жилья, где можно было бы растить детей.

Страх перед детьми у женщин имеет свои особенности. Часто причиной фобии у женщин становятся мысли о том, что беременность может испортить фигуру Будущая мать боится ответственности, забот и хлопот, которые возникнут после рождения малыша.

Иногда причиной фобии являются воспоминания детства. Испуг может быть вызван рассказами о болезненных и тяжелых родах.

Проявление фобии

Проявляется фобия детей практически одинаково и у женщин, и у мужчин, но есть и некоторые отличия. Женщина, поддавшись стрессу, выплеснув весь свой негатив, успокаивается. Мужчина долго терпит и молчит, но сорвавшись, может нанести физический вред детям. Последствия могут быть очень тяжелыми, особенно если он находится в алкогольном опьянении.

Как еще проявляется педофобия? Существует несколько основных жизненных сценариев развития событий.

1. Женщина оставляет детей в роддоме. Причины такого поступка могут быть различными (бросил муж, плохое материальное положение, нет жилья).
2. Родители боятся заниматься воспитательным процессом, поскольку могут получить от детей сильный отпор, бурную негативную реакцию. Они не делают замечаний и не стараются повлиять их на антисоциальное поведение. Результатом такого воспитания становится то, что они вырастают самовлюбленными эгоистами.
3. Боязнь детской агрессии. От этого страдают пожилые люди, которые стремятся вести спокойную жизнь, тяжело перенося шум и молодежные тусовки. Страх детей может выражаться в агрессивной форме поведения со стороны пожилого человека, который в такие стрессовые моменты очень плохо себя контролирует. Подтверждением этого стали проведенные социологические исследования, которые показали, что лишь 34% взрослых людей готовы вмешаться в конфликтную ситуацию при участии молодежи.
4. Дискомфорт от общения. В этом случае фобия проявится у взрослого человека в стремлении оградить себя от общения с детьми.

Способы борьбы

Можно попробовать справиться с фобией самостоятельно. Чтобы страх не имел власти, необходимо полностью расслабиться. Хороший результат дает аутогенная тренировка, во время которой негативные мысли, породившие страх детей, вытесняются из подсознания, после чего их заменяют позитивные суждения. Происходит положительное самовнушение, которое является отличным способом борьбы с педофобией.

Не менее эффективна и медитация, когда человек сосредотачивается на своих мыслях, аккумулируя позитивный настрой и переживая положительные эмоции. Правильно настроиться на нужный лад поможет медитативная музыка (запись ветра, водопада, звуки живой природы). К наиболее распространенным методам медитации относятся визуализация (формирование мысленных положительных образов о детях) и аффирмация (постоянное мысленное повторение позитивных фраз).

Душевное равновесие

На сегодняшний день существует немало различных дыхательных техник, которые учат, как правильно успокоиться, расслабиться и настроиться на позитив. Хорошо помогают также и различные физические упражнения, которые снимают напряженность мышц и благотворно влияют на весь организм в целом. Применив эти способы, можно будет достигнуть как физического, так и душевного равновесия.

Психотерапевтические методы

Если страх перед детьми заставляет человека постоянно находиться в стрессе, мешая ему вести нормальную жизнь, выход один – обратиться за профессиональной помощью. Во время индивидуальной консультации психотерапевт подберет такие методы лечения, которые помогут улучшить свои социальные навыки и построить нормальную семейную жизнь.

Используя различные методики, психотерапевт установит и поможет устранить причину, которая привела к появлению и развитию педофобии. Специалистом будет проведена коррекция мыслительных процессов, которая затем положительным образом отразится и на его поведении и мировоззрении.

В ходе гипноза пациентам внушается, что бояться детей не стоит. Эта психологическая установка закрепляется в подсознании и избавляет пациента от страха перед детьми. Психолог может воспользоваться и когнитивно-поведенческой терапией, когда сеансы построены таким образом, что страдающий от педофобии разбирается в своих негативных мыслях и полностью от них избавляется. Научившись мыслить по-другому, его поведение изменится, и дети уже не будут вызывать неконтролируемые приступы страха. Гештальттерапия же избавит от негативных эмоций и установок. Хорошие результаты дает и групповая терапия, когда пациенты имеют возможность обсудить с другими, страдающими такими же страхами, свои проблемы и достижения.

Заключение

Боязнь перед детьми все чаще и чаще встречается в современном обществе. Педофобия заставляет переживать стресс и нервное напряжение. Перерастая в психическое расстройство, болезнь может иметь серьезные последствия не только для человека, который подвержен этой фобии, но и для его близких, родных.

Фобия мешает построить счастливые семейные отношения, не позволяет завести детей и получать удовольствие от их воспитания.

Хотя педофобия не очень легко поддается лечению, при длительной и системной работе с психотерапевтом можно достичь положительных результатов, избавиться от своего страха и сделать свою жизнь счастливой.

как называется фобия, почему люди, дети боятся, симптомы коулрофобии, как избавиться от страха

У каждого человека имеются свои фобии. Некоторые люди панически боятся цирковых комиков. Многим интересно, как называется боязнь клоунов, и каковы причины такого страха.

Как называется фобия, когда боишься клоунов?

Существует специальный термин, обозначающий боязнь клоунов. Этот вид иррационального страха называется коулрофобией. В переводе с греческого, это понятие означает актёра, развлекающего публику на высоких ходулях и скрывающего своё настоящее лицо под искусственной маской.

Образ клоуна может вызывать неприязнь и панический страх у взрослых и детей. Люди со слишком чувствительной психикой ассоциируют комиков с чем-то недобрым, злым и ужасным. Обычно такие страхи навеяны психологической детской травмой или просмотрами фильмов ужасов.

В официальной психиатрии страх клоунов не считается психическим расстройством. Это всего лишь эмоциональное состояние человека. Боятся клоунов люди мнительные и слишком чувствительные. Человек с заниженной самооценкой просто не любит к себе излишнего внимания, которое обычно проявляют эти цирковые артисты, выступая перед публикой.

Как проявляется боязнь клоунов?

Если человек боится клоунов, у него формируется специальное защитное поведение. Он всячески избегает мест, в которых можно повстречаться с этими цирковыми артистами. Люди, боящиеся клоунов, не ходят в цирк, не приглашают комиков на празднование дня рождения, обходят стороной разукрашенных шутов и скоморох, встретив их на Дне города или просто на улице.

У слишком впечатлительных людей неприятные ощущения и панический страх возникает во время просмотров фильмов с участием этих комических артистов. Иногда у людей появляется беспокойство при виде игрушки клоуна или нарисованного портрета комика в книжке.

При виде объекта своего внутреннего страха у человека учащается пульс, появляются капельки пота на лице, дрожь в конечностях. Иногда резко повышается или, наоборот, понижается давление. Человек может почувствовать слабость, головокружение и даже упасть в обморок.

Некоторые люди, повстречав клоуна, от страха могут броситься наутёк. Бывают случаи, когда человек, страдающий коулрофобией, становится агрессивным, бросает в цирковых артистов различные предметы.

Многих впечатлительных людей образ клоуна не оставляет даже ночью. Человеку снятся ночные кошмары, в которых комики в париках и с красным носом преследуют его, дразнятся или хотят убить.

Почему люди боятся клоунов?

Основной причиной фобии боязни клоунов является негативный личный опыт общения с этими артистами и забравшийся в глубины подсознания страх. Многих людей раздражает громкий смех комика, его неестественное поведение, экспрессивные жесты, глупые шутки. Образ клоуна ассоциируются с психически ненормальным человеком, от которого можно ожидать всё что угодно.

Коулрофобия может зародиться в детстве и доставлять неприятность человеку всю сознательную жизнь. Ребёнка порой пугают громкие крики артиста, резкие движения, белый грим на лице комика, неестественный красный нос, рыжий взлохмаченный парик.

Боязнь клоунов может возникнуть после просмотров фильмов, в которых переодетые в клоунские костюмы злодеи совершали преступления, убийства. Реки крови на экране закладывают в подсознании человека страх. Если в картине используется образ клоуна, то именно этот объект будет вызывать приступ нервного расстройства.

Люди боятся того, что не видят и чего не понимают. Трудно разгадать, как по-настоящему выглядит человек под маской клоунского грима. Такая ситуация даёт благодатную почву для всякого ряда страшным фантазиям и леденящим душу домыслам.

Причины детского страха перед клоунами

Фобия клоунов у детей возникает по той причине, что многие цирковые артисты слишком эмоционально ведут себя. Комики набрасываются на ребёнка со своими шутками, близко к нему подходят, стараются потрогать, взять за руку, тем самым нарушая личное пространство малыша.

Дети привыкли общаться со взрослыми глаза в глаза. С клоунами такого общения не выходит, ребёнок видит перед собой загримированного человека с жутким париком, выбеленным лицом, неестественной улыбкой и красным большим носом. Детей пугает в первую очередь внешность артиста.

Причины коулрофобии у детей:

• пугающая ситуация, связанная с клоунами;
• страх общения с непонятным и непохожим на обычных людей персонажем;
• ассоциации со злодеями из мультфильмов или фильмов ужасов.

Взрослея, многие дети перестают бояться цирковых артистов. Мир становится более понятным и всё неведомое больше не вызывает страха, а, наоборот, побуждает к действиям, общению, развивает у ребёнка любознательность.

Иногда постоянный стресс при виде объекта своего страха делает детей нервными и пугливыми. Впоследствии ребёнок замыкается в себе, становится малообщительным, неуверенным в своих силах. Чтобы избежать всевозможных комплексов, с коулрофобией нужно бороться.

Как избавиться от коулрофобии?

Преодолеть страх перед клоунами можно самостоятельно, а можно обратиться с этой проблемой к психотерапевту. Если взрослый или ребёнок боится цирковых артистов, нельзя смеяться с такой фобии. Это только усугубит положение. Обыкновенный страх может перерасти в психическое заболевание.

Чтобы избавиться от боязни клоунов, нужно негативный образ комика заменить на позитивный. Можно посмотреть добрые фильмы или телепередачи, в которых цирковые артисты смешат людей, дарят им воздушные шарики или другие подарки.

Чтобы перестать бояться клоунов, нужно изменить своё отношение к ним. Постараться увидеть за маской обыкновенного артиста, который надел клоунский наряд, чтобы развеселить публику.

Рекомендуется познакомиться с человеком, играющим роль комика. Увидеть, как он накладывает на себя грим, надевает парик. Можно самому преобразиться в клоуна: купить в магазине колпак, красный поролоновый нос, рыжий парик. Такое переодевание очень полезно для ребёнка. Он сможет почувствовать себя в роли настоящего клоуна и перестать бояться артистов.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение даёт отличные результаты в борьбе с такой проблемой, как коулрофобия. На сеансе у психолога человек получает полную картину о природе своих страхов. Специалист преобразует негативный образ клоуна в позитивный персонаж. Психолог разъясняет, почему не стоит бояться цирковых артистов и объясняет, кем на самом деле являются комики. Хороший специалист, например Батурин Никита Валерьевич, воспитывает в человеке уверенность в себе и своих силах и учит, как контролировать свои эмоции и как справляться со своими переживаниями.

Основные этапы психотерапевтического лечения коулрофобии:

• разъяснение, что никакой страх не может нанести существенного вреда здоровью;
• выявление психотравмирующей ситуации в прошлом человека;
• поиск последствий проявления страха в поведении;
• преобразование деструктивного мышления в позитивное;
• корректировка отношения к пережитой жизненной ситуации;
• выход на контакт с предметом фобии;
• человеку предоставляется возможность самому побывать в роли шута.

В тяжёлых случаях страх перед клоунами психотерапевтическими методами устранить не удаётся. Добиться победы над человеческими фобиями можно благодаря гипнозу. Причина психического расстройства скрыта в подсознании. В период бодрствования человека доступ к нему закрыт. Устранить препятствие на пути к глубинам человеческой психики помогает гипнотический транс. Ввести человека в такое состояние может только опытный гипнолог. В состоянии дремоты специалисту удаётся проникнуть в недра подсознательной сферы и внушить человеку позитивную информацию.

С помощью гипноза удаётся выявить причину психического расстройства и устранить её, благодаря корректировке отношения к объекту, вызывающему страх. Человек по-другому смотрит на образ циркового артиста, перестаёт его бояться. Гипнологу удаётся вывести индивида из замкнутого круга внутренних противоречий.

Гипноз преображает внутренний мир человека, избавляет его от панических атак при виде клоуна. После сеансов гипнотерапии люди перестают бояться цирковых артистов, становятся уверенными в себе, избавляются от многих комплексов.

это какая фобия, как называется такой страх, что такое ангрофобия, гедонофобия, патофобия, как избавиться от патологии, ее причины и симптомы

Существует боязнь болезней, фобия, которая заставляет людей чрезмерно заботиться о своем здоровье. Они чаще, чем требуется, проходят медосмотр, постоянно дезинфицируют руки и свое жилое помещение, избегают контактов с окружающими при малейшем намеке на наличие у них инфекционных болезней. В обществе такие люди воспринимаются неоднозначно. Кто-то находит их поведение неоправданным и смешным, другие могут испытывать жалость или раздражение. Но мало кто понимает, что за жалобами «боюсь болезней» может скрываться серьезное расстройство психики.

Боязнь болезней — это какая фобия?

Только человек с фобией заболеть способен испытать настоящий приступ паники при мысли, что оделся недостаточно тепло и может простудиться. Он с подозрением относится к малейшему ухудшению своего самочувствия. Банальная слабость от переутомления, головная боль или, к примеру, невинная аллергическая сыпь вызывает у него мысли о серьезной патологии организма. Он с тревогой изучает в интернете связь своих симптомов с каким-нибудь заболеванием, сам себе ставит неутешительный диагноз и впадает в панику.

Даже результаты медицинского обследования и уверения врача, что со здоровьем у клиента все в порядке, не всегда могут успокоить. Фобия болезней заставляет бояться, что медики что-то недосмотрели, недообследовали или просто не хотят сказать страшную правду о реальном состоянии организма. Боязнь болезней может подтолкнуть к ненужному самолечению. При этом совершается много ошибочных действий. К примеру, человек начинает принимать фармакологические препараты без назначения врача, и в результате действительно садит здоровье. Или из-за страха СПИДа, дезинфицирует половые органы раствором марганцовки, отказывается от половой жизни.

Если же специалистам в клинике удается убедить клиента в том, что симптомы не имеют отношения к болезни, которой он опасался, его настроение приходит в норму лишь ненадолго. Временное облегчение сменяется поиском другого страшного диагноза. Он находит более вероятным то одно заболевание, то другое. Постоянно представляет, как ухудшится в будущем его состояние, как тяжело будет протекать болезнь.

Как называется фобия болезней?

Страх заболеть по интенсивности может варьироваться от разумного до патологического. Гипертрофированная боязнь заболеть в психиатрии называется нозофобия. Название фобии болезней происходит от греческих слов «νόσος», что значит «болезнь», и «phobia» — «страх», «ужас».

Синонимичные данному понятию являются термины ипохондрический синдром и патофобия («pathos» в переводе с греческого означает «страдание»). Иногда общий страх заболеть чем-то страшным принимает более конкретные формы. Например, ипохондрика может мучить навязчивая боязнь инфекций и загрязнений — мизофобия, боязнь заболеть раком — карцинофобия, страх заболеть тяжелым психическим расстройством — лиссофобия.

Даже такой частное проявление страха болезни, как боязнь инфекций — фобия серьезная и в запущенных формах протекает очень тяжело. Она ощутимо снижает качество жизни и мешает нормальной социализации. Мизофоб избегает находиться в общественных местах, где, по его мнению, недостаточно чисто. Воспользоваться общественным туалетом для него — сущий кошмар. При первой же возможности он моет руки и обрабатывает их антисептиком, тщательно отделяет свои вещи от общего пользования, в том числе посуду и канцелярские принадлежности.

Причины патофобии

Психологи называют следующие факторы, способствующие развитию страха болезней:

1. Опыт серьезного заболевания в прошлом. Если болезнь сопровождалась сильными болями, а процесс лечения был затяжным и тяжелым, может развиться стойкий страх перед новыми возможными заболеваниями. Мысль о том, что заболев, придется вновь испытать физические мучения и зависимость от врачей заставляет человека всегда быть начеку и постоянно перепроверять состояние своего организма. Теперь он опасается любого заболевания — даже самого простого.
2. Патофоб был свидетелем болезни кого-то из близких. Наблюдал, как мучился его родственник или друг, и теперь он боится пережить те же страдания. Ситуация усугубляется, если близкий человек в результате болезни умер. Это подрывает доверие к врачам и вызывает в сознании стойкую ассоциативную связь между физическим недомоганием и смертью.
3. С точки зрения психоанализа, патофобия — это боязнь смерти и не относится к числу самостоятельных фобий. Защитные механизмы психики фокусируют генерализированный страх смерти только на одном объекте — возможных болезнях.
4. Нехватка внимания. Зачастую ипохондрики растут в семьях, где дети могут получить любовь и заботу только в случае болезни. Усвоенный в детстве навык привлечения внимания страданием переносится во взрослую жизнь. Болезнь позволяет манипулировать близкими, вызывая у них чувство вины и сострадание. У тех, кто страдает от эгоцентризма, жаждет постоянно пребывать в центре внимания, может развиться истерическая ипохондрия.
5. Стиль воспитания в семье по принципу гиперопеки и навязывание ребенку роли болезненного, слабого и зависимого члена семьи.
6. Психологический тип личности. Люди, которые часто испытывают страх заболеть, — это мнительные личности, обладающие сильным воображением. Они способны представить в деталях развитие какой-либо болезни настолько ярко, что с легкостью вызывают у себя псевдосимптомы. Больное воображение подстегивает чтение справочников заболеваний и просмотр телепередач на медицинские темы. Навязчивая реклама медицинских препаратов создает впечатление того, что человеческий организм очень слаб, уязвим, а болезнь — неизбежность для каждого.
7. Вегетативные проявления эмоции страха — учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потоотделение, озноб, дрожь в руках и приступы тошноты — не всегда осознаются ипохондриком как следствие тревожных мыслей. Патофоб склонен оценивать появление физических симптомов панической атаки за признак соматических болезней.

Как перестать бояться заболеть?

Навязчивая боязнь заболеть — это хорошо корректируемое состояние. В выборе методов лечения медикаментозная терапия обычно отбрасывается специалистами, так как необходимость принимать медикаменты усиливает ипохондрические опасения клиента. Предпочтение отдается психотерапии и суггестивной терапии.

Психотерапия

Самым сложным этапом в лечении страха болезней считаются первые психотерапевтические сеансы, поскольку нозофоб с трудом доверяет медикам. Психологу необходимо сначала завоевать доверие клиента, сформировать сотрудничающую модель взаимоотношений, и только затем переходить непосредственно к терапии тревожно-фобического расстройства.

Основной терапевтической техникой является метод экспозиции и предотвращения реакций, при котором происходит намеренная стимуляция страха. Например, при мизофобии клиент под присмотром психотерапевта погружает руки в грязь и учится справляться с возникающей тревогой. По мере того как ситуация становится привычной, страх болезни угасает. Метод также позволяет клиенту убедиться в несостоятельности своих страхов и разорвать порочный круг «тревога — фантазии о болезни — проверка состояния тела — нарастание тревоги».

Для лечения также применяют метод пародоксальной интенции в виде запланированного «часа тревоги», в течение которого нозофоб намеренно вызывает у себя в воображении наихудшие страхи и проживает их. Подробнее о методе можно узнать из видео:

Для избавления от страха болезней также используют метод остановки мыслей. При возникновении тревоги нужно определить мысль, которая ее вызвала, сказать себе «Стоп!» и переключиться в размышлениях на что-то приятное. Использовать метод проще, если дополнить его визуализацией. То есть создать в воображении образ того, как нежелательная мысль исчезает. Например, можно представить страх в виде кусочка сахара и растворить его в воде или в образе надувного шарика и отпустить его в небо.

Гипнотерапия

Далеко не всем удается набраться смелости для лечения фобий методом экспозиции или подвергнуть трезвому анализу автоматические негативные мысли. Таким лицам показана гипнотерапия. Рекомендуем обратиться психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Сеансы гипноза при лечении страхов являются безболезненными, ведь предполагают погружение в глубокий расслабляющий транс. С помощью специальных техник гипнотерапевт внушает клиенту новые позитивные убеждения, которые становятся основой для нового, оптимистического мировоззрения и хорошего самочувствия после выхода из сеанса.

Еще одно преимущество гипнотерапии — сравнительно короткая продолжительность курса лечения. При легких формах страха болезней достаточно всего нескольких сеансов, чтобы достичь необходимых изменений в подсознании клиента, тогда как психотерапия требует еженедельного посещения психолога на протяжении минимум нескольких месяцев.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно?

Нужно иметь большую фантазию, чтобы бояться болезней и смерти. Но это качество можно использовать и для избавления от страха. Нужно лишь перенаправить поток воображения в продуктивное русло.

Человеческий организм — удивительная саморегулирующаяся система, способная к самоисцелению. Даже если накануне вы чувствовали себя неважно, при пробуждении сразу же начинайте искать у себя признаки выздоровления. Представляйте, как ваши клетки регенерируются, очищается кровь, обновляется костная ткань. Завтракая, подумайте о том, как полученные витамины и элементы идут на пользу вашему организму. Гуляя на улице, представляйте, как ваши клетки насыщаются кислородом, и укрепляется иммунная система. Возвращаясь вечером в постель, напоминайте себе о пользе сна и засыпайте с полной уверенностью, что за ночь организм восстановиться и «починит» все проблемы.

Если вы будете постоянно отмечать признаки слаженной работы организма, у вас не останется времени для страха. Заведите блокнот и записывайте, что вам нравится в вашем теле и за что вы ему благодарны. Такие простые упражнения мягко перенаправят ваше внимание в сторону позитива, и навязчивые отрицательные мысли о болезнях отступят.

Для избавления от страха болезней можно также попробовать самогипноз:

Если вас мучает страх смерти, его можно обернуть себе в пользу. Боязнь смертельно заболеть — это уникальная платформа для самосовершенствования, дающая возможность покончить с ложной, бессмысленной жизнью и приобрести новое подлинное «Я». Четко осознавая, что его жизнь конечна, человек обращается к подлинным ценностям, по-новому расставляет жизненные приоритеты. Начините ценить каждый прожитый день, рискуйте там, где раньше не решались, и вы почувствуете, как перспектива умереть от болезней или чего-либо другого больше вас не пугает.

как называется фобия больниц, причины и симптомы страха, как избавиться от ятрофобии

Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.

Как называется боязнь врачей и ее симптомы

Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает приступ паники. Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.

Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата — повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.

Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.

Причины страха

Ключевая причина развития фобий — наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.

Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.

Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.

Стоит отдать должное — профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.

Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства — танатофобии (страх смерти). Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.

Причины ятрофобии у детей

У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.

Более того — смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.

Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.

Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.

Как преодолеть боязнь врачей?

Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.

Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.

Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.

Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:

Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка — это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.

Еще один способ справиться с лишней тревогой — обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.

Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.

Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.

Как помочь ребенку?

Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику — боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.

Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.

Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми — рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.

Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.

Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.

Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.

Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, избегая того, что он считает опасным. Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии.Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Быстрые факты о фобиях

• Фобии более серьезны, чем простые ощущения страха, и не ограничиваются страхом перед определенными триггерами.
• Несмотря на то, что люди осознают, что их фобия иррациональна, они не могут контролировать реакцию страха.
• Симптомы могут включать потливость, боли в груди и иголки.
• Лечение может включать медикаменты и поведенческую терапию.
• 19 миллионов человек в США страдают фобией.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером. Тем не менее, Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации. Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Обычно это неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте.Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, змеи. Следовательно, они вряд ли окажут существенное влияние на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них беспокойство.

Человек, страдающий фобией, будет испытывать следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

• ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
• ощущение, что источника этого страха нужно избегать любой ценой
• неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
• признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильного беспокойства, когда подвергнется воздействию объекта своей фобии.Физические эффекты этих ощущений могут включать:

• потливость
• ненормальное дыхание
• учащенное сердцебиение
• дрожь
• приливы или озноб
• ощущение удушья
• боли или стеснения в груди
• бабочки в желудке
• иглы и иглы
• сухость во рту
• спутанность сознания и дезориентация
• тошнота
• головокружение
• головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто подумав об объекте фобии.У младших детей родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или какого-либо предмета. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии гораздо чаще влияют на благополучие человека, чем определенные фобии.

Например, у тех, кто испытывает агорафобию, может быть ряд других связанных с этим фобий. К ним могут относиться монофобия или страх остаться в покое, а также клаустрофобия, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Поделиться на Pinterest Считается, что миндалевидное тело в мозге связано с развитием фобий.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

• Клаустрофобия: Страх оказаться в ограниченном пространстве
• Аэрофобия: Страх перед полетами
• Арахнофобия: Страх перед пауками
• Фобия вождения: Страх водить машину
• Эметофобия: Страх рвоты
• Эритрофобия: Страх покраснеть
• Ипохондрия: Страх заболеть
• Зоофобия: Страх животных
• Аквафобия:
• Аквафобия воды
• Акрофобия: Страх высоты
• Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
• Эскалафобия: Страх эскалаторов
• Туннельная фобия: Страх туннелей

Это далеко не единственные специфические фобии.У людей может развиться фобия практически чего угодно. Кроме того, по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одном документе, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или ранней взрослой жизни.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием или родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьет такую ​​же фобию.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи считают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно воспроизводить пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «борьбы или бегства».Это приводит тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживают, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, так как с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В таких случаях разговор со специалистом в области психического здоровья может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого лечения, которое помогло бы каждому человеку с фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы: Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты: Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в мозгу, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим MAOI, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, также помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы: Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация, или экспозиционная терапия: Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда возрастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

1. Сначала они подумают о полете.
2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
3. Человек поедет в аэропорт.
4. Они будут продвигаться дальше, сидя в кабине самолета, смоделированного на практике.
5. Наконец, они сядут в самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией научиться различным способам понимания источника своей фобии и реакции на него. Это поможет легче справиться. Самое главное, КПТ может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Фобии могут быть источником подлинных и постоянных страданий для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто можно избежать источника страха.

Если у вас фобия, единственное, чего вам не следует бояться, — это обращаться за помощью. Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть определенные фобии.

.

Список фобий: сколько их?

Фобия — это иррациональный страх перед чем-то, что вряд ли может причинить вред. Само слово происходит от греческого слова phobos , что означает страх или ужас .

Гидрофобия, например, буквально означает боязнь воды.

Когда кто-то страдает фобией, он испытывает сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Фобии отличаются от обычных страхов, потому что они вызывают серьезные страдания, возможно, мешают жизни дома, на работе или в школе.

Люди с фобиями активно избегают фобического объекта или ситуации или переносят их в сильном страхе или тревоге.

Фобии — это разновидность тревожного расстройства. Очень часто встречаются тревожные расстройства. По оценкам, они затрагивают более 30 процентов взрослого населения США в какой-то момент своей жизни.

В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание (DSM-5), Американская психиатрическая ассоциация выделяет несколько наиболее распространенных фобий.

Агорафобия, боязнь мест или ситуаций, вызывающих страх или беспомощность, выделяется как особенно распространенный страх со своим собственным уникальным диагнозом.Социальные фобии, то есть страхи, связанные с социальными ситуациями, также выделяются с помощью уникального диагноза.

Специфические фобии — это широкая категория уникальных фобий, связанных с конкретными объектами и ситуациями. От конкретных фобий страдают примерно 12,5% взрослых американцев.

Фобии бывают всех форм и размеров. Поскольку существует бесконечное количество предметов и ситуаций, список конкретных фобий довольно длинный.

Согласно DSM, определенные фобии обычно подпадают под пять общих категорий:

• страхи, связанные с животными (пауки, собаки, насекомые)
• страхи, связанные с окружающей средой (высота, гром, темнота)
• страхи, связанные с кровь, травмы или проблемы со здоровьем (уколы, переломы, падения)
• страхи, связанные с конкретными ситуациями (полет, езда на лифте, вождение)
• другие (удушье, громкий шум, утопление)

Эти категории охватывают бесконечное число количество конкретных предметов и ситуаций.

Не существует официального списка фобий, выходящих за рамки того, что указано в DSM, поэтому клиницисты и исследователи придумывают для них названия по мере необходимости. Обычно это делается путем объединения греческого (или иногда латинского) префикса, описывающего фобию, с суффиксом -phobia .

Например, боязнь воды может быть названа сочетанием гидро (вода) и фобии (страх).

Есть еще такое понятие, как боязнь страхов (фобофобия). На самом деле это встречается чаще, чем вы можете себе представить.

Люди с тревожными расстройствами иногда испытывают панические атаки в определенных ситуациях. Эти панические атаки могут быть настолько неприятными, что люди делают все возможное, чтобы избежать их в будущем.

Например, если у вас случилась паническая атака во время плавания, вы можете бояться плавания в будущем, но вы также можете бояться панических атак или опасаться развития водобоязни.

Изучение конкретных фобий — сложный процесс. Большинство людей не обращаются за лечением от этих состояний, поэтому случаи в большинстве случаев остаются незамеченными.

Эти фобии также различаются в зависимости от культурного опыта, пола и возраста.

Опрос более 8000 респондентов 1998 года, опубликованный в British Journal of Psychiatry, показал, что некоторые из наиболее распространенных фобий включают:

• акрофобию, боязнь высоты
• аэрофобию, боязнь полета
• арахнофобию, страх пауков
• астрафобия, боязнь грома и молнии
• аутофобия, страх одиночества
• клаустрофобия, боязнь замкнутых или многолюдных пространств
• гемофобия, боязнь крови
• гидрофобия, боязнь воды
• офидиофобия, боязнь змей
• зоофобия , боязнь животных

Специфические фобии очень специфичны.Некоторые настолько сильны, что могут затронуть только горстку людей одновременно.

Их сложно идентифицировать, потому что большинство людей не сообщают врачам о необычных страхах.

Примеры некоторых наиболее необычных фобий:

• алекторофобия, боязнь кур
• ономатофобия, боязнь имен
• погонофобия, боязнь бород
• нефофобия, боязнь облаков
• криофобия, страх льда или холода.

Фобии лечатся комбинацией терапии и лекарств.

Если вы хотите найти лечение от своей фобии, вам следует записаться на прием к психологу или квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Наиболее эффективным методом лечения определенных фобий является психотерапия, называемая экспозиционной терапией. Во время экспозиционной терапии вы работаете с психологом, чтобы узнать, как снизить чувствительность к объекту или ситуации, которых вы боитесь.

Эта процедура помогает вам изменить свои мысли и чувства по поводу объекта или ситуации, чтобы вы могли научиться контролировать свои реакции.

Цель состоит в том, чтобы улучшить качество вашей жизни, чтобы страхи больше не мешали вам и не тревожили вас.

Экспозиционная терапия не так страшна, как может показаться на первый взгляд. Этот процесс выполняется с помощью квалифицированного специалиста по психическому здоровью, который знает, как медленно провести вас через возрастающие уровни воздействия в сочетании с упражнениями на расслабление.

Если вы боитесь пауков, вы начнете с мысли о пауках или ситуациях, в которых вы можете столкнуться с ними. Затем вы можете перейти к изображениям или видео.Затем, возможно, отправляйтесь в место, где могут быть пауки, например в подвал или в лесной массив.

Пройдет некоторое время, прежде чем вас на самом деле попросят посмотреть на паука или потрогать его.

Ваш врач может порекомендовать определенные лекарства, снижающие тревожность, которые могут помочь вам при экспозиционной терапии. Хотя эти лекарства не совсем подходят для лечения фобий, они могут помочь сделать экспозиционную терапию менее мучительной.

Лекарства, которые могут помочь уменьшить неприятные чувства тревоги, страха и паники, включают бета-адреноблокаторы и бензодиазепины.

Фобии — это стойкий, сильный и нереалистичный страх перед определенным объектом или ситуацией. Конкретные фобии связаны с определенными объектами и ситуациями. Обычно они связаны со страхами, связанными с животными, природной средой, медицинскими проблемами или конкретными ситуациями.

Хотя фобии могут быть очень неприятными и сложными, терапия и лекарства могут помочь. Если вы думаете, что у вас фобия, которая нарушает вашу жизнь, поговорите со своим врачом, чтобы узнать о возможных вариантах лечения и обследовании.

.

Школьная фобия — что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

Что это?

• Школьная фобия (fo-b-uh) — это когда ваш ребенок очень нервничает и отказывается ходить в школу. Это также называется избеганием школы (uh-voy-dunts). Фобия — это сильный страх чего-либо без очевидной причины. Фобии могут вызывать очень сильное беспокойство или панические атаки.Школьные фобии распространены, когда дети идут в школу в возрасте от 5 до 7 лет. Но подростки (подростки) также могут иметь школьную фобию. Школьная фобия иногда начинается после того, как ребенок отсутствует в школе на каникулах или по болезни.
• Этот страх перед посещением школы может быть очень стрессовым для вашего ребенка и для вас. Но школьную фобию можно успешно лечить. Школьная фобия может вызвать тревогу или депрессию в более позднем возрасте.

Причины:

Одна из причин, по которой у вашего ребенка может быть школьная фобия, заключается в том, что он может бояться разлучения с вами.Это называется тревогой разлуки (сеп-а-ра-шун). Кроме того, если вы расстроены тем, что разлучены со своим ребенком, он может начать бояться ходить в школу. Причины также могут быть связаны с домом и школой.

• Домашние причины:
  • Болезнь, несчастный случай или смерть члена семьи.
  • Развод.
  • Новорожденный.
  • Семейный переезд.
• Школа Причины:
  • Страх плохих учителей или других учеников.
  • Страх раздеться или принять душ перед другими людьми во время урока физкультуры.

Признаки и симптомы:

• Ваш ребенок может плакать, чтобы остаться дома, когда пришло время в школу. Возможно, вам не удастся заставить ребенка выйти из дома в школу. Он может сбежать из школы и вернуться домой, когда его заставляют ходить в школу. У вашего ребенка может быть паническая атака с потоотделением, головокружением, учащенным сердцебиением, рвотой, диареей или дрожью. Школьная фобия может помешать нормальной деятельности вашего ребенка.
• У вашего ребенка могут быть головные боли, расстройство желудка, диарея (die-uh-ree-uh) (водянистая массажа) или ломота в теле, когда он думает о школе. Ваш ребенок может быть грустным и не желать находиться рядом с другими. Он может быть не в состоянии уделять внимание работе или отдыху.

Уход:

• Лекарства: Ниже перечислены некоторые виды лекарств, которые могут понадобиться вашему ребенку.
  • Лекарство от тревожности: Это лекарство может быть дано, чтобы помочь вашему ребенку меньше нервничать. Его можно вводить внутривенно, в виде инъекции или перорально.
  • Антидепрессанты: Это лекарство используется для уменьшения или предотвращения симптомов депрессии. Многие дети со школьной фобией также страдают депрессией, поэтому вашему ребенку могут потребоваться антидепрессанты. Принимается внутрь.
  • Anti-Convulsant (kun-vull-sunt): Это лекарство обычно применяется для контроля судорог. Но его также можно использовать для уменьшения агрессивного поведения, агрессии или раздражительности. Это лекарство также может помочь контролировать перепады настроения вашего ребенка.Он вводится внутривенно, в виде инъекции или внутрь.
  • Антипсихотические средства (si-kaw-tiks): Это лекарство обычно назначают для уменьшения симптомов психоза или тяжелого (очень сильного) возбуждения. Антипсихотические препараты вводятся в виде инъекций, внутрь или в виде суппозитория в задний проход (задняя часть).
  • Anti-Parkinson’s: Это лекарство используется для контроля мышечной жесткости, подергивания и беспокойства, вызванных антипсихотическими лекарствами. Его принимают внутрь или иногда в виде укола.
  • Стабилизатор настроения (sta-buh-li-zer): В один момент ребенок может казаться очень счастливым, а в следующий — очень злым.Это лекарство используется для контроля этих перепадов настроения. Принимается внутрь.
  • Психостимулятор (си-ко-стим-у-лунт): Это лекарство назначается, чтобы помочь вашему ребенку обратить внимание и лучше сконцентрироваться. Это также может помочь улучшить его энергию. Принимается внутрь.
  • Седативные средства (seh-duh-tivs) — гипнотические (hip-nah-tiks): Это лекарство может быть назначено, чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя спокойнее. Его часто используют, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать по ночам. Принимается внутрь. Его также можно вводить внутривенно, в виде укола или в задний проход.
• Медицинские учреждения:
  • Интенсивная амбулаторная программа: Это когда ваш ребенок приходит в больницу или клинику на лечение от 1 до 3 часов. Эта программа обычно проводится от 2 до 5 раз в неделю на короткий период времени.
  • Амбулаторная программа: Это когда ваш ребенок встречается с терапевтом один раз в неделю или реже. Встречи длятся один час или меньше. Он может встретиться с терапевтом один на один. Или он может встретиться со своим терапевтом в группе.У него может быть несколько или много запланированных встреч с течением времени.
• Сиделки:
  • Психиатр (si-ki-uh-trist): Это врач, работающий в области психического здоровья. Психиатр отвечает за назначение лекарств вашему ребенку. Вы можете тесно сотрудничать с этим врачом и другими опекунами.
  • Терапевт: Это лицо, осуществляющее уход, которое тесно сотрудничает с вашим ребенком во время лечения. Этот человек может быть врачом, психологом (si-kall-o-jist), медсестрой, психологом или социальным работником.
• Типы терапевтических сеансов:
  • Терапия для пар: Когда вы и ваша вторая половинка встречаетесь с опекуном, чтобы обсудить, как справиться с болезнью вашего ребенка. Ваша вторая половинка может быть вашим супругом (мужем или женой), парнем или девушкой.
  • Семейные встречи: Воспитатели встречаются с вами, вашим ребенком и вашей семьей. Воспитатели могут помочь вашей семье понять болезнь вашего ребенка и научиться лучше реагировать на ребенка со школьной фобией.
  • Групповая терапия: Серия встреч, на которые ваш ребенок ходит с другими детьми, у которых есть школьная фобия. Во время этих встреч дети и персонал обсуждают способы справиться со школьной фобией.
  • Индивидуальная терапия: Время для вашего ребенка, чтобы встретиться наедине со своим терапевтом. Они расскажут о том, как справиться со школьной фобией и как ваш ребенок может чувствовать себя лучше.
• Типы терапевтических подходов: модификация поведения (mah-dih-fih-k-shun)
  • связывает определенное поведение (способы действия) с конкретными последствиями (результатами).Эта терапия поощряет хорошее поведение. Например, если ваш ребенок отказывается ходить в школу, он не получает награды, например, мороженого после обеда.
  • Когнитивная терапия помогает вашему ребенку понять, как он видит вещи. Ему может быть трудно видеть хорошее в окружающем. Он с большей вероятностью будет чувствовать себя подавленным, грустным или злым. Когнитивная терапия учит вашего ребенка узнавать, как он может смотреть на вещи более позитивно.
  • Отвлечение — это способ сосредоточить внимание ребенка на чем-то, кроме грустных чувств.Он может играть в игры, смотреть телевизор или гулять. Он также может навещать друзей, раскрашивать и записывать вещи. Использование запланированных занятий помогает управлять чувствами вашего ребенка. Это может помочь ему расслабиться и начать лучше относиться к себе и своей жизни.
  • Воздействие / десенсибилизация (d-sen-tuh-ti-za-shun) терапия. Экспозиционная терапия помогает вашему ребенку справиться со своими страхами в безопасной обстановке. Воспитатели готовы поддержать и помочь ему. После того, как он отработает способы уменьшить страх и беспокойство, он сможет лучше справляться со своими страхами, когда он один.Десенсибилизация — это когда родители помогают вашему ребенку понемногу преодолевать страх. Этому учат в благоприятной и безопасной обстановке.
  • Игровая терапия: С помощью опекуна ваш ребенок справляется со своими страхами и тревогами посредством игры.
  • Relaxation — еще один способ сосредоточить внимание вашего ребенка на чем-то, кроме его чувств. Например, хороший запах может изменить настроение вашего ребенка и помочь ему расслабиться. Хорошие запахи также могут помочь его мозгу вырабатывать специальные химические вещества, называемые эндорфинами (n-door-fins).Эндорфины — это естественное химическое вещество организма, которое может уменьшить неприятные чувства и боль. Например, он может слушать музыку или принимать ванну с ароматерапевтическими маслами (э-ро-мух-тайр-э-п). Свечи, массажные масла и ароматические пенные ванны — это способы использования запахов.

Права пациентов:

• Форма выпуска информации: Это юридический документ, позволяющий лицам, осуществляющим уход, делиться информацией с теми, кто указан в этой форме. Эту форму должен подписать родитель или законный опекун.Никакая информация не может быть передана лицам за пределами больницы, если эта форма не подписана.
• Право на конфиденциальность: Информация, которой вы и ваш ребенок делитесь с опекунами, является конфиденциальной для опекунов. Они не будут делиться информацией с другими без вашего разрешения.

Копинг:

Трудно признать, что у вашего ребенка школьная фобия. Школьная фобия вашего ребенка может вызвать у вас гнев, грусть или страх. Эти чувства нормальные. Поговорите о своих чувствах с опекуном вашего ребенка, семьей или друзьями.Воспитатели обсудят с вами, как обстоят дела в доме. Ваш опекун может помочь вашей семье лучше понять, как реагировать на ребенка со школьной фобией. Спросите своего врача, знают ли они о книгах, которые вы можете читать. Прочтение о болезни вашего ребенка может помочь вам лучше понять это. Вы также можете позвонить или написать в одну из следующих национальных организаций для получения дополнительной информации.

• Американская академия детской и подростковой психиатрии
  3615 Wisconsin Avenue NW
  Вашингтон, округ Колумбия 20016
  Телефон: 1-202-966-7300
  Адрес в Интернете: http: // www.aacap.org

• Американская академия педиатрии
  141 Northwest Point Boulevard
  Elk Grove Village, IL 60007-1098
  Телефон: 1-847-434-4000
  Адрес в Интернете: http://www.aap.org

• Американская ассоциация тревожных расстройств (ADAA)
  8730 Georgia Avenue, Suite 600
  Silver Spring, MD 20910
  Телефон: 1-240-485-1001
  Адрес в Интернете: http://www.adaa.org

• Национальный институт психического здоровья (NIMH), отдел общественной информации и коммуникации
  6001 Executive Boulevard, комната 8184, MSC 9663
  Bethesda, MD 20892-9663
  Телефон: 1-301-443-4513
  Телефон: 1-866 -615-6464
  Интернет-адрес: http: // www.nimh.nih.gov/

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании ухода за своим ребенком. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о состоянии здоровья вашего ребенка и о том, как его можно лечить. Затем вы можете обсудить варианты лечения с воспитателями вашего ребенка. Поработайте с ними, чтобы решить, какой уход можно использовать для лечения вашего ребенка.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

,

Фобий и страхов у детей

Фобии случаются, когда ручные безобидные создания превращаются в хулиганов. Они берут на себя власть, которой не заслуживают, что часто не имеет смысла. Страхи реальны и убедительны, и для детей они могут быть особенно изнурительными. Хорошая новость заключается в том, что с фобиями и страхами у детей легко справиться, и при правильном руководстве и стратегиях дети могут получить возможность пройти через середину сильных страхов, которые встают у них на пути.

Что вызывает сильные страхи или фобии?

Часто (но не всегда), когда у детей есть определенные фобии или страхи, есть отправная точка — что-то, что произошло, что впервые заставило страх ожить. Это может быть что-то, что случилось с этим человеком, с кем-то еще, или что-то, о чем было слышно в рассказе, фильме или в новостях. Например, боязнь собак может начаться с реальной страшной встречи с собакой, услышав о том, что собака травмировала кого-то, или посмотрела новость или фильм о нападении собаки.Затем это событие обобщается от того, что произошло из-за одной корявой собаки, до того, что могло произойти с любой собакой. Всех собак затем избегают, чтобы избежать пугающих чувств, которые с ними связаны.

При фобии присутствие объекта, которого боятся, вызывает реакцию драки или бегства, которая настолько сильна, что часть мозга отправляется в «отключение». Это связано с тем, что мозг настолько твердо верит в угрозу, что дает человеку возможность действовать автоматически, исходя из чистого инстинкта, без вмешательства той части мозга, которая предпочла бы потратить время на анализ ситуации и другой план.

Избегание, связанное с фобиями, заключается не столько в том, чтобы избегать того, чего боятся, сколько в том, чтобы избежать сильных чувств, которые с этим связаны. Эти чувства связаны с реакцией борьбы или бегства, физиологической реакцией, которая включает в себя выброс нейрохимических веществ, чтобы подготовить тело к борьбе за свою жизнь или бежать за ней. Когда тело не борется и не убегает, нейрохимические вещества нечего сжигать. Они накапливают и вызывают сильные эмоции и физические ощущения (такие как учащенное сердцебиение, больной живот, липкие руки), которые кажутся ужасными.

Некогда безобидная вещь (спусковой крючок) становится предупреждающим сигналом о том, что «здесь обнаруживаются плохие чувства», и заставляет избегать или «бояться страха». Спусковой крючок и чувства сливаются в один пугающий узел.

Avoidance — адаптивное, очевидное решение, но оно также имеет свои проблемы.

Проблема с избеганием.

Когда дети проявляют непреодолимый страх или тревогу, совершенно понятно, что любящие родители захотят защитить их от этих плохих чувств.Иногда, будь то из-за истощения или отсутствия вариантов, может казаться, что единственный способ успокоить их страдание — поддержать избегание. Это может привести к кратковременному облегчению для всех (что иногда крайне необходимо!), Но избегание имеет хитрый способ ухудшить ситуацию в долгосрочной перспективе и поддержать чувство тревоги.

Избегание лишает детей возможности узнать, что все, что их беспокоит, скорее всего, вообще не произойдет, и что если это произойдет, они будут достаточно стойкими, сильными и находчивыми, чтобы справиться с этим.Нет возможности узнать, что страх — это предупреждение, а не предсказание. Вместо этого дети учатся тому, что лучший способ справиться с необычной или сложной ситуацией — это избегать ее. Чем больше чего-то избегают, тем больше это избегание подтверждается как единственный способ оставаться в безопасности. Иногда избегание будет разумным вариантом, а иногда это помешает их проникновению в мир.

Наш мозг постоянно меняется, чтобы стать для нас наилучшим из возможных. Это происходит благодаря опыту.Когда опыт повторяется, мозг укрепляет соответствующие связи. Он будет меняться в соответствии с тем, что, по его мнению, нам нужно, и будет основывать это на поведении, которое мы повторяем. Если избегание — это повторяющаяся реакция, мозг примет форму, чтобы поддерживать это. Хорошая новость заключается в том, что, поскольку мозг изменяется пассивно, без каких-либо преднамеренных усилий с нашей стороны, активно подвергая мозг определенным переживаниям, мы также можем изменить его способами, которые больше соответствуют нашим потребностям.Это называется нейропластичностью, зависящей от опыта, и это происходит у всех нас — в том числе и у детей. Вот как им в этом помочь.

Фобии и страхи у детей — что делать.

В разгар сильного беспокойства часть мозга, которая может рационализировать и использовать логику и факты, чтобы чувствовать себя в безопасности, отключена. По этой причине лучшее время для работы со страхом или фобией — это спокойное время. Это когда все части мозга будут расслаблены и восприимчивы к любой информации, которую вы представляете, и станут более открытыми для попытки чего-то другого.Вот как это сделать:

1. Заполните недостающие части большим количеством информации.

   Дети младшего возраста все еще пытаются понять, как устроен мир. Они ищут способ обойти причину и следствие — для новичков не так очевидно то, что следствие следует за причиной. Для вас может быть очевидно, что игра рядом с пылесосом не означает, что вы исчезнете в его конце, когда он подойдет слишком близко, но для маленького человека это не так очевидно. Покажи им, как это работает. Пуговица поместится в конец пылесоса, но ни обувь, ни нога, ни стул, ни машина, ни человек — нет.Даже для детей постарше — для всех — чем больше они знают (статистики, фактов), тем меньше они будут волноваться. Если они боятся шторма, поговорите с ними о том, откуда берутся гром и молния. Дайте им столько информации, сколько им нужно, чтобы они чувствовали себя в безопасности.

2. Будьте осторожны, не реагируйте слишком остро.

   Проверяйте, что чувствует ваш ребенок, но будьте осторожны, чтобы не слишком остро реагировать на страх. Если вы подхватываете ребенка каждый раз, когда он или она начинает бояться, вы можете непреднамеренно сообщить, что есть чего бояться.Это также может указывать на то, что единственный способ почувствовать себя в безопасности — это ваши руки. Их любимое место всегда будет в ваших объятиях, но позвольте объятиям быть наградой за смелое поведение, а не случайным за избегающее поведение. Вместо того, чтобы слишком утешать, мягко поговорите с ними о том, что вы видите: «Этот воздушный шар напугал вас, когда он лопнул, не так ли?»

3. «Вы можете работать только над тем, что происходит сейчас, но ваша способность делать это очень сильна».

   Фобии — это причудливая комбинация прошлого («Я знаю, что собаки страшны, потому что меня раньше пугали») и будущего («что, если собака укусит / воздушный шар лопнет / монстр появится, когда вы выключите свет.’) Верните своего ребенка в настоящее. Это особенно важно при обобщении одного пугающего события на все похожие. Обсудите разницу между этим событием и тем, что их напугало.

4. Переделать ассоциацию.

   Проблема с сильными страхами в том, что они ассоциируются с сильными чувствами и воспоминаниями — плохими. Измените эту ассоциацию, сочетая что-то веселое или расслабляющее с тем, что вызывает проблемы.Это может пригодиться, например, детям, которые сильно боятся грозы. Если во время грозы ваш маленький человек напуган, признайте это и дайте ему понять, что это нормально. Сначала уловите чувство (им нужно знать, что вы воспринимаете их серьезно), а затем перенаправьте — побудите его или ее посмотреть смешной фильм с вами или раскрасить, слушая расслабляющую музыку, даже если это через наушники. В конце концов, когда они будут готовы, вы можете попробовать поработать над игрой — каждый раз, когда появляется молния, кто-то должен рассказать забавную шутку (приготовить много), и все будут есть M&M, пока не раздастся гром — или что-то в этом роде.Все, что отвлекает их от пугающих мыслей, воспоминаний или чувств и заменяет их чем-то позитивным, поможет разбавить негативные ассоциации.

5. Повествование.

   Даже если страхи и фобии кажутся иррациональными, часто бывает очень рациональная история, которая в первую очередь дала им жизнь. Обобщение на другие подобные триггеры («все собаки страшны» / «все гром означает опасность») часто происходит автоматически и без осознания.Рассказ истории этого начального события может прервать это.

   Мы, люди, рассказываем свои истории на протяжении тысячелетий. Это то, как мы исцеляемся и как мы соединяемся. Благодаря тому, что наши знания о мозге постоянно расширяются, мы теперь понимаем, почему рассказывание историй является такой фундаментальной частью человеческого существования. Это придает смысл нашему опыту и успокаивает наши сильные эмоциональные и физические реакции.

   Это происходит на уровне мозга. Воспоминания и эмоции живут в правом полушарии, но логическая рациональная фактическая деталь мира живет в левом.Нам нужно, чтобы оба полушария мозга работали вместе, и когда реакция кажется «не подходящей» ситуации, это довольно явный признак того, что правое полушарие, возможно, взяло верх и отключилось от левого. Повествование воссоединяет левую и правую части мозга, помогая разобраться в подавляющих эмоциях и воспоминаниях.

   Преобладание правого полушария во время сильного страха происходит автоматически. Повторное введение левого полушария должно быть сделано намеренно. Поощрение ребенка к тому, чтобы он рассказал свою историю о том, как он впервые вспомнил о своем чувстве страха, может быть мощной стратегией.Без логики левого полушария автоматическая реакция становится такой: «Все собаки могут причинять вред людям, потому что все они могут укусить». Я знаю, потому что я видел это / слышал об этом / это случилось со мной ». собака. Он сидит спокойно, и я вижу, как другие люди его гладят. Это отличается от собаки, которая меня напугала, потому что она другого цвета, меньше и уши больше.’

   Начните осторожно, но если они не хотят говорить, уважайте это. Попробуйте: «Можете ли вы рассказать мне о первом случае, когда вас напугала собака?» Если они достаточно взрослые, предложите им написать об этом. Пусть слова и идеи текут. Поощряйте их назвать чувства, которые они испытали, или чувства, которые возникают у них, когда они рассказывают свою историю или когда они сейчас находятся в похожей ситуации (например, когда они видят собаку). Назовите то, что вы видите, когда они говорят. «Ты выглядишь напуганным, когда говоришь об этом.Исследования Йельского центра эмоционального интеллекта показали, что когда эмоция получает название, интенсивные эмоциональные цепи в правом полушарии успокаиваются и обуздываются. Это происходит независимо от возраста.

   Часто возникает опасение, что, если говорить об опыте, это только ухудшит ситуацию, но, учитывая то, что мы знаем о мозге, это совсем не так. Мы знаем это интуитивно. Когда что-то происходит, мы часто ищем кого-нибудь из близких, чтобы поговорить об этом. Если не говорить об опыте, мозг будет вынужден искать другие способы разобраться в вещах.Фобии — один из способов, которым это может произойти. Это также может происходить во сне. Во время сна мозг «воспроизводит» информацию, связанную с нерешенными проблемами, чтобы попытаться разобраться, найти смысл и завершение.

6. Стремянка.

   Этот метод обычно используется в терапии как способ мягко подвергнуть детей воздействию пугающей ситуации или объекта, чтобы они могли стать менее чувствительными к нему и научиться другой реакции. При фобии объект, которого боятся, кажется подавляющим и совершенно неприступным.Шаг за шагом, постепенное знакомство с окружающими помогает укрепить знакомство и уверенность в себе, чтобы ваш ребенок мог чувствовать себя более сильным и менее беспомощным перед лицом своего страха. Очень важно, чтобы это делалось осторожно, и чтобы вашего ребенка не заставляли идти дальше, чем он думает. Вот как:

• Получите их на борт с планом .

Заставить ребенка усвоить план очень важно — он должен быть героем этой истории.Они также должны быть уверены, что у них будет полный контроль, и что вы не будете просить их делать что-то небезопасное.

«Я знаю, что вы действительно боитесь собак, и понимаю, почему. Некоторые собаки страшны, но большинство — нет. В настоящий момент ваш мозг говорит вам, что каждая собака, которую вы видите, вероятно, причинит вам вред. Это должно быть действительно страшно для вас. Это не вина вашего мозга, он просто пытается вас обезопасить. Тем не менее, это как бы завоевано, и что нам нужно сделать, так это снова сделать вас хозяином своего мозга.Мы можем это сделать, и я хочу поговорить с вами о плане, который мы собираемся реализовать вместе — как команда.

Мы не собираемся делать то, что вы не хотите делать, и мы определенно не собираемся делать ничего, что могло бы навредить вам, но для того, чтобы это сработало, вам нужно будет делать несколько смелых вещей, но решение всегда будет за вами. В плане будут разные шаги. Вы можете отказаться от любого из этих шагов, если они кажутся вам слишком большими, и мы можем найти что-то еще, что вам подходит.В конце концов, то, что кажется действительно пугающим, больше не будет таким страшным ».

• Объясните, как работает стремянка.

Когда вам интересно узнать план, или, по крайней мере, вы готовы его выслушать, объясните, как работает стремянка. Начните с примера, используя то, чего другие дети могут бояться, но с чем ваш ребенок не возражает. Продолжайте давать им знать, что будет выход. Как только ваш ребенок почувствует, что его могут вынудить сделать что-то, что, по его мнению, пугает его, сработает его реакция борьбы или бегства, подавляющая и отправляющая в автономный режим часть его мозга, которая может получить информацию и исправить ее.

«Вот как это работает, и помните, я просто собираюсь это объяснить — это не означает, что вы должны это делать. Допустим, был кто-то, кто боялся высоты. Это сделало бы игру на скользких горках очень сложной — все то веселье, которое можно было бы упустить! Как вы думаете, что они могут сделать, чтобы справиться с подъемом по скользкой лестнице? Как они могли привыкнуть понемногу подниматься по лестнице? »

Посмотрите, что они придумывают (и помните, дети с тревогой часто смотрят на вещи красиво, причудливо).Этот процесс планирования и анализа будет укреплять связи в их префронтальной коре — той части мозга, которая необходима для успокоения во время тревоги, но которая обычно отступает как раз в неподходящее время.

Надеюсь, они скажут что-то вроде: «Хорошо, сначала попросите их подняться на небольшую ступеньку, а затем, когда они привыкнут к этому, попросите их подниматься все выше и выше, пока они не привыкнут». Если они что-то придумают. вот так они понимают подход стремянки.Если они придумают что-то совершенно неожиданное, например: «Просто скажи им, чтобы они не ходили туда, где есть скользкие горки, и тогда они не будут грустить из-за того, что не могут по ним пройти», тогда вам может потребоваться участвует с небольшими подсказками.

• Сделайте это личным.

Когда вы чувствуете, что они понимают идею постепенного воздействия, поговорите о том, как они могут сделать это со своим страхом или фобией. Спросите их, с чем им больше нравится.Помните, что что-то является проблемой, только если что-то мешает им. Если нужно, подскажите им:

«Как вы думаете, было бы хорошо, если бы вы так не беспокоились о школе? Возможно, мы могли бы посмотреть на это. Я думаю, это то, что ты можешь стать действительно храбрым в кратчайшие сроки. Как вы думаете? »

• Разбейте его.

Разбейте страх на меньшие заботы и шаги, с которыми ваш ребенок сможет справиться. Очень важно, чтобы вы вовлекли их в этот процесс.У них будет гораздо больше шансов придерживаться плана, если они активно участвовали в его разработке. Начните с умеренной версии того, что вызывает страх. Сделайте это очень легким для начала.

Итак, если они боятся оставаться одни в своей постели по ночам, поработайте вместе со своим ребенком, чтобы сделать ступеньки. Первым делом можно оставить небольшой свет на всю ночь, оставаясь рядом с ними в их постели на 10 минут, а затем проверять их каждые 3 минуты.Делайте это, пока они не почувствуют себя хорошо с этим шагом, затем переходите к следующему, возможно, лежа рядом с ними, а затем проверяя каждые 5 минут. Затем, когда они будут готовы, переходите к следующему шагу, возможно, к быстрому объятиям и проверке каждые 10 минут. Расположите ступеньки по порядку от самых простых в нижней части лестницы до самых сложных на самом верху.

Вот пример для тех, кто боится собак:

>> Начни с книги о собаках. Потратьте некоторое время на просмотр картинок.

>> Переходим к игрушечной пушистой собачке. Прикоснитесь к нему и держите вместе с собой.

>> Посмотреть фильм про дружелюбную собаку.

>> Держите дружелюбную собачку (настоящую) и поощряйте их смотреть на нее.

>> Держите маленькую собачку и поощряйте ее прикоснуться к ней.

>> Пусть держат собачку.

>> Посоветуйте им взглянуть на более крупную дружелюбную собаку.

>> Поощряйте их погладить более крупную дружелюбную собаку.

• Сохраняйте очень маленькое расстояние между ступенями.

Очень важно убедиться, что ступеньки не слишком далеко друг от друга. Чем меньше расстояние между ступенями, тем легче вашему ребенку освоить план и тем выше вероятность успеха. Если шаги расположены слишком далеко друг от друга, существует риск того, что они потеряют уверенность, когда не смогут его завершить, а это никому не пойдет.

• Спешить некуда.

Сделайте столько шагов, сколько нужно вашему ребенку, чтобы с комфортом добраться до вершины лестницы, и потратите столько времени, сколько вам нужно на каждую ступеньку. Торопиться некуда. Очень важно действовать осторожно. Повторите эти шаги столько раз, сколько потребуется, чтобы ваш ребенок почувствовал себя достаточно уверенно, чтобы перейти к следующему шагу. Каждый раз, когда они делают шаг, опыт меняет их мозг и укрепляет те части, которые поддерживают устойчивость, уверенность и смелое поведение. Это также будет отпечатком в памяти о пережитом на том этапе как страшный.Это не страшно, а становится терпимым, поскольку новый опыт питает правое полушарие новыми воспоминаниями и новыми чувствами, такими как успех и гордость. Ваш ребенок поймет, что чем больше он что-то делает, тем меньше он будет беспокоиться. Повторение ведет к знакомству, что со временем уменьшит их беспокойство.

• Если они застряли между ступенями.

Если ваш ребенок застревает между ступенями, это может быть связано с слишком большим расстоянием между ступенями.В этом случае поработайте с ребенком, чтобы придумать возможные способы еще больше снизить ступеньку. Если ваш ребенок попытается сделать шаг и потерпит неудачу, это может немного повлиять на его уверенность и отправить его обратно.

Если это произойдет, не волнуйтесь. Проверьте, как ваш ребенок понимает это. Они говорят себе, что «просто не могут этого сделать»? «Что в этом нет смысла»? Если это происходит, сместите акцент с них на поведение. Они действительно способны на это, но, возможно, между шагами был слишком большой промежуток.Они могут это сделать, но они просто НЕ МОГУТ это делать. Это может занять немного больше времени, и это нормально. Неважно, сколько времени потребуется, чтобы добраться до вершины лестницы. Важно то, что они все ближе и ближе к ней.

Призовите их взглянуть на это под другим углом, поставив их в положение сторонних наблюдателей, а не звезд шоу. Это поможет получить доступ к другой части их мозга. Что они скажут кому-то еще, кто еще не смог завершить этот конкретный шаг? Что нужно услышать этому человеку, чтобы в следующий раз попытаться снова? Некоторые шаги просто потребуют немного больше времени и усилий, чем другие, и этого следовало ожидать.

• Сделайте то, что они потратили.

Стремянка может быть сложной задачей для любого, особенно для детей, хотя они могут проявить смелость. Ваш ребенок может не видеть веских причин, чтобы пройти через это. Вашему ребенку может показаться вполне разумным вариантом избегать всего, чего он боится, всю оставшуюся жизнь. Вполне понятно.

Возможно, вы не сможете изменить их отношение к своим шагам, но вы сможете повлиять на их поведение.Вот где могут пригодиться награды. Нам всем нужна причина, чтобы делать самые сложные вещи. Дети ничем не отличаются, и фраза «в будущем тебе станет лучше» может не считаться достаточно веской причиной. Им может потребоваться дополнительный импульс. Когда они не видят долгосрочной выгоды (и вполне разумно, что они могут не видеть), мы должны дать им достаточно, чтобы окупить их усилия в краткосрочной перспективе. Помните, что даже самая большая награда не сработает, если страх или тревога слишком велики. Шаги должны быть небольшими.

Награды не должны быть чрезмерными и материальными. Достаточно провести время с вами, заняться чем-нибудь веселым или поспать позже. Награда должна быть вручена как можно ближе к моменту выполнения шага, и ее следует выдавать только в том случае, если шаг будет достигнут. Все попытки заслуживают признания — они не всегда удаются с первого раза, но за это есть и другие награды — похвала, объятия и т. Д.

И напоследок…

Важно помнить, что цель состоит не в том, чтобы полностью избавиться от беспокойства, а в том, чтобы сделать его управляемым.Ваш ребенок может все еще немного беспокоиться о темноте или, например, быть вдали от вас, но он больше не будет мешать ему или вам. Немного беспокойства — это нормально, здорово и реально. Часть хорошей жизни — это понимание того, что иногда мы действительно чувствуем тревогу, испуг, одиночество, грусть, гнев и что допустимая сумма — это нормально. Проблема в том, что когда он берет верх, это мешает.

Мы не хотим отказываться от нормального поведения избегания, которое защитит их и сохранит в безопасности.Мы хотим помочь им справиться со страхом и не быть вытесненными из жизни из-за того, что их тревога настолько навязчива. Мы хотим научить их, что жизнь не так страшна, как иногда кажется, и что они удивительно стойкие маленькие существа с невероятной способностью справляться, даже когда они не хотят этого.

Понравилась статья?

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку, чтобы получать еженедельные обзоры наших лучших статей

,