Боязнь любить: как называется фобия влюбиться, причины и симптомы филофобии, как избавиться от фобического расстройства

боязнь любить, влюбиться и быть любимыми, как называется страх любви

Любовь — это самое прекрасное чувство на Земле. Но часто оно приносит не только положительные эмоции, но и сильную боль. Многие женщины и мужчины отдают свою жизнь поиску любви и своей второй половинки. Но бывает и такое, когда люди отрицают это чувство, боятся его. Подобный страх нередко перерастает в настоящую фобию любви.

Боязнь влюбиться

Филофобия (именно так в психологии называется боязнь любить) не всегда заставляет человека выглядеть угрюмым и несчастным. Некоторые филофобы действительно любят одиночество, часто посвящают себя работе или улучшению себя. Но многие остаются достаточно компанейскими и дружелюбными, часто ходят на вечеринки.

А также у многих современных людей появляется страх не только настоящей любви, но и одиночества. Это заставляет их постоянно искать сексуальных развлечений с новыми партнерами. Иногда филофобы полностью отказываются от подобных отношений, считая, что животные инстинкты мешают им достигать новых вершин в саморазвитии.

Обычному человеку практически невозможно диагностировать фобию. Одни пациенты предпочитают становиться совершенно «невидимыми» для особей противоположного пола. Они могут набирать лишний вес, не следить за собой. Другие делают все с точностью наоборот. Некоторые филофобы даже заводят семью, становясь примерными отцами или матерями. Другие полностью отказываются от детей.

Несмотря на различные модели поведения, всех этих людей объединяет страх довериться противоположному полу. Они никогда не смогут полностью раствориться в партнере. Многие считают такую боязнь настоящим даром, который делает их сильными и эмоционально неуязвимыми. Но есть и те, кто в фобии видят наказание. Они постоянно несчастны и не могут найти смысл жизни.

Фобия из детства

Дети, которые вырастают в атмосфере непрекращающихся скандалов между матерью и отцом, перестают верить в любовь и не ищут себе партнера по жизни. Психологи считают, что такое решение является настоящей защитной реакцией. Подсознательно человек не хочет, чтобы у него повторилась история родителей. Ситуацию усугубляют побои отца или неверность в браке.

В голове у ребенка откладываются болезненные картинки, слезы, страхи и страдания. После взросления эти эмоции проецируются на потенциальных партнеров. Это формирует нежелание искать вторую половинку, как-то развивать отношения или строить семью. Филофобы верят, что их ждет такое же разочарование, как их родителей. Поэтому предпочитают одиночество.

Бывают и другие причины. Даже если семья родителей была счастливая и полноценная, дети часто романтизируют отношения. Позже они ищут парней или девушек, которые похожи на отца/матерь. Если такой встречи не будет, это влечет за собой сильное разочарование. Недоверие и нежелание иметь партнера также может быть следствием неудачных сексуальных отношений как среди мужчин, так и среди девушек. Некоторые все же снижают свою планку, женятся или выходят замуж за «недостойных», по их мнению, людей. Что делает их несчастными в браке.

Страх сексуальных отношений часто диагностируется у людей, неуверенных в себе. Если родители или окружающие люди часто издевались или обесценивали достижение ребенка, это приводит к мысли, что человек является недостаточно хорошим для создания семьи.

Филофобия и неудачный опыт

Комплексы и страхи могут проявляться не только из-за детских переживаний. Достаточно часто подобные эмоции переживают люди, которые уже имели негативный опыт в прошлом (сексуальные неудачи, сложный развод, насилие в семье). Если женщина пережила сексуальное нападение, она может чувствовать неприязнь ко всем мужчинам, считая, что они могут проявлять лишь агрессию. У мужчин подобные чувства появляются после переживания нападения педофилов или из-за мужских дисфункций.

После разводов, особенно тяжелых, часто появляется боязнь новых отношений. Если пациента уже один раз предали, ему сложно опять довериться кому-то. У женщин подобные случаи обычно выливаются в полном нежелании сближаться с противоположным полом. У мужчин часто бывает наоборот. Они могут стать ловеласами и сердцеедами. Проецируя недоверие и сердечную боль на других женщин, они пытаются так отомстить своей бывшей возлюбленной.

Иногда бывает, что люди боятся новых отношений, так как не хотят бередить старые раны. Филофобия может стать настоящей броней, которая делает человека неуязвимым и сильным.

Другие причины

Одной из причин фобии может стать страх поцелуев. Спровоцировать его могут различные причины:

1. Страх потерять контроль над собой и своими чувствами.
2. Боязнь бактерий и микробов, которые живут в ротовой полости человека.
3. Страх подпустить человека к себе на близкое расстояние.
4. Нежелание уходить из своей зоны комфорта, чувство скованности, если кто-то проявляет инициативу.

Чтобы подобная боязнь не переросла в настоящий панический страх, необходимо посетить психотерапевта. Он поможет избавиться от проблемы.

У некоторых людей боязнь любви становится причиной не развода, а потери близкого человека. Ощущение радости и счастья, которое внезапно обрывается смертью любимого, может стать настоящим потрясением. Часто у людей появляются мысли, что за любовь необходимо расплачиваться, поэтому они предпочитают оставаться в одиночестве.

Филофобия может появиться у инфантильных людей, которые не желают брать на себя ответственность. Часто парни считают мужские обязанности в семье пугающими, что и отталкивает их от серьезных отношений.

Симптомы и лечение

Конечно, у многих людей бывают определенные этапы в их жизни, когда они попросту не готовы пока брать инициативу в свои руки, искать партнера и заводить семью. Это не означает, что у них фобия. Существует целый ряд симптомов, по которым можно узнать боязнь любви:

1. Постоянная раздражительность.
2. Вспыльчивость.
3. Нервозность.
4. Бессонница или проблемы со сном.
5. Плохое настроение.
6. Частые разговоры о нежелании терять свою свободу.

Чтобы преодолеть свой страх, необходимо длительное лечение, которое может назначить лишь профессиональный психотерапевт.

Если больной признает что у него филофобия, хочет поменять свои привычки и начать жить по-другому, следует подумать, как ему можно помочь. Пациентам с детскими травмами помогут только сеансы психоанализа. Люди с заниженной самооценкой должны научиться уважать себя, развиваться, учить иностранные языки, найти полезное хобби.

В тяжелых случаях поможет прием успокоительных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов. Хороших результатов можно добиться с помощью аутотренингов. Следует помнить, что филофобия отлично поддается лечению, но только в том случае, если сам человек готов к этому.

откуда берется боязнь влюбиться в человека или привязаться

Среди прочих фобий наиболее изменяющей психологическое состояние человека является филофобия. Она не дает возможности уверенно себя чувствовать в обществе, найти себе пару, доверять людям.

Неспособность любить

Что такое филофобия

Название филофобия (philophobia) дословно можно перевести, как боязнь чувствовать. В психологии так называется эмоциональное расстройство людей, которые боятся полюбить. Страх связан не только с неспособностью пережить отсутствие взаимности, но и с неумением доверять другому человеку.

Разновидности фобии

Филофобия это болезнь, мешающая человеку адекватно относиться к собственным чувствам. В самом прямом смысле заболевание относится именно к проблеме создания пары. Существуют и другие разновидности филофобии, тесно связанные с боязнью испытывать нежные чувства и эмоционально привязываться к объекту. Возможные виды:

• Боязнь полюбить человека, привязаться к нему. Часто это связано с недоверием, патологическим ожиданием предательства, насмешек или лжи.
• Боязнь заводить детей, избегание тем самым создания крепкой эмоциональной связи с ними.
• Боязнь заводить домашних животных в связи с тем, что их продолжительность жизни короче человеческой, что неминуемо приведет к переживанию утраты.

Пережитая боль утраты

Причины возникновения страха влюбиться

Боязнь привязанности к другому человеку может развиться в любом возрасте. Нередко она берет начало из детства, если мать не дает должного количества любви своим детям. Ребенок, которого рано отдали в детский сад, переживает моральное потрясение. Ему кажется, что родители его не любят и хотят отдать чужим людям навсегда.

Внимание! Для предупреждения развития психических расстройств нужно обязательно разговаривать с ребенком, объяснять ему каждое значимое событие в его жизни: поход в детский сад – вынужденная мера, которая позволит родителям зарабатывать деньги. Ни в коем случае нельзя пугать детей фразой: «Будешь себя плохо вести – никогда не заберу тебя из садика!».

Детская привязанность к матери – первое сильное чувство, которое испытывает каждый человек. Ребята, взрослеющие в интернатах и детских домах, меньше доверяют окружающим, чем те, кто рос в семье. Они с самого детства знают о конкуренции, любимчиках и самосохранении. Осознание того, что самый близкий человек (мать) смог оставить их в грудном возрасте на произвол судьбы, дает почву для развития мыслей о собственной несовершенности, которые тянут за собой надуманные комплексы неполноценности. Это становится определяющим фактором для зарождения филофобии.

Детская психологическая травма

Обрести психическое расстройство во взрослом возрасте возможно после получения моральной травмы со стороны предмета обожания. Чаще всего причиной является расставание с избранником, которое завело в депрессию, лишило здравого смысла. Не обязательно первопричиной расставания должно быть предательство. Даже при так называемом мирном разрыве, когда один из партнеров понимает, что отношения себя исчерпали, второй может быть с этим не согласен, в результате чего он переживает сильнейшее психологическое потрясение, убивающее в человеке веру в светлое будущее с кем-то другим.

Филофобия, порождающая страх заводить детей, значительно чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин. Связано это, прежде всего, с психологической травмой, полученной в результате выкидыша, мертворождении или потере ребенка любого возраста. Патологический страх пережить подобную потерю повторно приводит человека в ужас. Психика защищается от стресса отказом от дальнейших попыток заводить детей.

Среди мужчин боязнь влюбиться развивается после неудачного первого опыта построить отношения, особенно, если избранница отказала с насмешкой и придала огласке личную беседу с несостоявшимся партнером.

Внимание! В подростковом возрасте дети склонны к максимализму. Девушки стараются влюбить в себя парней и нередко хвастают друг перед другом количеством поклонников, что, безусловно, ранит молодых людей, а у наиболее восприимчивых может вызвать фобию.

Изнасилование – причина, по которой жертва теряет веру в людей и видит вокруг себя потенциальных обидчиков. Без помощи опытного психолога решить проблему самостоятельно не удастся.

Симптомы заболевания

Распознать филофобию и понять что это такое, можно, обращая внимание на поведение человека в обществе. Чаще всего люди, которые боятся влюбиться, предпочитают:

• отшельнический образ жизни или, напротив, слишком беспорядочный выбор компаний;
• всяческое избегание ситуаций, в которых филофоб может остаться наедине  с кем-либо;
• резкая и нередко грубая манера общения с потенциальным объектом влюбленности.

Как проявляются признаки

В коллективе такие люди избегают диалогов с противоположным полом, замкнуты или недружелюбны. Они неспособны сопереживать чужому горю, так как не желают вникать в чужие дела. Эмоциональная вовлеченность в любом деле практически отсутствует. Из-за страха влюбиться такие личности напоминают роботов. Они прекрасно справляются со своими обязанностями, нередко остаются на рабочем месте дольше всех, не жалуются на переработки и отказываются справлять дни рождения в коллективе и посещать корпоративы.

Сердце закрыто для чувств

Так как филофобия это боязнь того, без чего нормальному человеку сложно обойтись (искренних чувств), страдающие заболеванием выбирают себе в качестве полового партнера непривлекательную личность, часто даже с отталкивающей внешностью, что, по их мнению, не позволит эмоционально привязаться, зато даст возможность удовлетворить свои физиологические потребности.

Дополнительная информация. В этом случае может развиваться другое психическое отклонение, связанное с извращенностью фантазий, которые порождают привычку использовать людей в своих целях, не обращая внимания на их чувства.

Особенности характера и поведения больных

О том, что такое филофобия, человек может и не знать, но при этом быть филофобом. Для осознания диагноза требуются самоанализ и выявление проблем в отношениях. Как правило, больные, боящиеся полюбить членов своей семьи, подсознательно превращаются в тиранов, озвучивают недостатки каждого, кто с ним живет, тем самым обижая и формируя к себе специфическое отношение.

Как побороть страх перед влюбленностью

От того, как людьми называется боязнь влюбиться, не зависят методы лечения. Психологи всегда начинают работу с осознания наличия проблемы. Для этого нужно самостоятельно или с помощью специалиста дать определение своему отношению к людям.

Самостоятельная терапия

При осознании наличия страха влюбляться человек может покопаться в воспоминаниях своей жизни, разобрать каждую неприятную ситуацию, возникающую когда-либо с ним в общении с другими. Проанализировав с высоты своего возраста неудачный жизненный опыт и обстоятельства, важно понять, что не все в жизни происходит по неудачному сценарию. Каждому дано природное свойство прощать и забывать, значит, с данной проблемой можно справиться в одиночку.

Помощь психолога

Если справиться с боязнью любить самостоятельно не удается, опытный психолог поможет назвать все своими именами и найти пути решения. Нередко специалисты прибегают к анонимным тренингам, на которых проводят занятия с больными. В тяжелых случаях используется индивидуальный гипноз.

Лечение гипнозом

Только разобравшись в себе, получится вернуть самооценку на должный уровень, не бояться доверять своим близким и повысить качество жизни. Не стоит забывать, что мир не состоит из одних лишь злодеев, гораздо больше вокруг отзывчивых и добросердечных людей.

Видео

Преодолеть страх любви

Казалось бы, хочется влюбиться по-настоящему — да кто же мешает? Причин, конечно же, много. Женщина может испытывать страх перед мужчинами, и наоборот, — и часто корни этой боязни скрываются в детстве и юности. Бывает, что первая любовь, своей силой и остротой поднявшая планку наших ожиданий на неимоверную высоту, заставляет сравнивать всех избранников с первым и опасаться, что новый партнер не выведет нас на тот уровень чувств, которые мы испытали в юности.

Наконец, мы можем бояться просто потерять себя, растворившись в партнере, и храним свое «Я», не позволяя себе раскрыться и довериться другому. Любовь может преодолеть любые страхи, кроме страха самой любви — его способно победить лишь понимание.

В поисках утраченного счастья первой любви

Первая любовь для многих остается вечным эталоном этого чувства. Мы вспоминаем ее с улыбкой (как это было чудесно!), или со вздохом (пролетела юность…), или же с гордостью (ведь нам все завидовали тогда). Первая любовь становится камертоном отношений на всю жизнь, и любой, даже самый рассохшийся рояль хранит в своей памяти звук этого камертона.

Иногда самое прекрасное зрелое чувство проигрывает в сравнении с первой любовью: тогда-то все было ярче, эмоции были на пределе, полыхали шекспировские страсти. Разве может тягаться рассудительное «мы подходим друг другу» с бескомпромиссным «все или ничего!», свойственным юности!

«Мы учились в восьмом классе, и Андрей называл меня «солнышком», — вспоминает 26-летняя Катя. — Ничего необычного в этом слове нет, оно банальное, и потом многие меня так называли — но так, как Андрей, никто этого «солнышка» не произносил. И так хорошо тоже ни с кем больше не было».

Фактор первой любви — долгоиграющая пластинка. Дело в том, что влюбленным молодым людям кажется, что они — совершенно как сиамские близнецы — интроекция своего «Я» в «Я» другого. Мы эмоционально отождествляем себя со своим партнером, а потом, когда первая связь распадается, начинаем искать в новых отношениях ту же прекрасную иллюзию слияния.

Мы смотрим на жизнь с осторожным оптимизмом: ищущим взглядом всматриваемся друг в друга, заводя новые связи, пробуем их, точно монету, на зуб. И она может показаться фальшивой из-за уверенности, что настоящей была та, первая, наивная монетка, которую мы шутя подбрасывали на ладони, пока она куда-то не потерялась.

Мы с трудом допускаем хотя бы малейшее несовершенство в любви. Столкнувшись с теми требованиями, которые предъявляют любые отношения, и с необходимостью идти на компромисс, мы чувствуем себя обескураженными. Так слишком высокая планка загораживает путь настоящей любви.

Женатые или неженатые: кто счастливее? 

По данным опроса, проведенного Левада-Центром в 2018 году, 61% россиян считает, что женатые люди обычно счастливее неженатых. При этом среди населения нет тенденции к осуждению тех, кто не регистрирует отношения официально: 47% опрошенных согласились, что не видят ничего плохого в гражданском браке. В отношении к разводу как решению семейных проблем мнения разделились практически поровну: 44% видят развод как возможное решение, а 39% придерживаются противоположной позиции.

Бессознательный страх перед противоположным полом

Нередко этот страх, выраженный в той или иной степени, не позволяет принять партнера: женщины и мужчины опасаются, что другой или другая причинят им вред, а потому разрушают отношения или отказываются от них.

«Многие люди этого страха вовсе не осознают, — говорит психоаналитик Марина Арутюнян. — Но он существует, и с ним может быть связано множество проблем, в том числе и сексуальных: например, фригидность у женщин или расстройство потенции у мужчин».

С точки зрения Зигмунда Фрейда, страх перед противоположным полом связан с бессознательной фантазией инцеста. Маленькая девочка стремится стать женой отца, но испытывает смутное беспокойство по поводу того, что она ему не подходит. А мальчик хочет стать маминым мужем, но тревожится, что он слишком мал для матери, а она для него слишком велика, и боится отцовского наказания.

Мама — первая женщина в жизни мальчика, отец — первый соперник. Если отношения в этом первом «любовном треугольнике» перегружены отвержением, унижением, беспокойством, это может в дальнейшем привести к страху перед близостью с женщиной.

Идея мести, как правило, адресована не конкретному партнеру, а каким-то фигурам прошлого

«Этот феномен Фрейд называл «комплексом кастрации», — говорит Марина Арутюнян. — Когда юноша или мужчина чувствует, что его подавляют, унижают, им пренебрегают, у него возникает неосознанный страх, что его хотят кастрировать. Женское пренебрежение здесь особенно опасно».

Но мама — главный человек и в жизни девочки. И если, к примеру, отец агрессивен, деспотичен и подавляет мать, девочка, видя это психологическое или физическое насилие, начинает бояться отца. Этот страх она переносит впоследствии на других мужчин. Однако не стоит все проблемы взрослых партнеров приписывать детским страхам. Например, то, что мы можем квалифицировать как боязнь и нерешительность в любви, на самом деле может быть и проявлением жажды мщения.

Идея мести, как правило, адресована не конкретному партнеру, а каким-то фигурам прошлого. Тот, кого некогда отвергли, ныне отвергает сам и в этом находит удовлетворение.

«Как-то мы поссорились с мужем в присутствии подруги, — вспоминает 39-летняя Ирина. — Он хлопнул дверью, а она с круглыми от ужаса глазами стала мне выговаривать: «Каким ты жутким тоном с ним разговариваешь! Ты хотя бы слышишь, что и как ему говоришь?!» А я и слышу, и понимаю, но ничего с собой поделать не могу».

«Женщина может желать причинить боль партнеру, обидеть его и порой действительно не понимает, что с ней происходит, — комментирует транзактный аналитик Вадим Петровский. — А в основе ее желаний могут лежать детские переживания: например, папа в наказание не пускал ее гулять. Сейчас, уже будучи взрослой, она отвергает мужчину, который добивается близости. Это выглядит как бессознательное возмездие за детские притеснения: «А вот теперь и ты не сможешь гулять, папа!»

Вотум доверия

Мы сомневаемся в партнере: подозрение, что он (она) способен(а) обидеть, предать, воспользоваться нашей слабостью и доверчивостью в своих интересах, способно убить любое чувство. Как правило, такие сомнения возникают у тех, кто прежде пережил эти сильные чувства. Например, в детстве, когда близкий друг внезапно предпочел другую компанию или же отец ушел из семьи…

«Разрыв связей, которые казались ребенку прочными, дети воспринимают как предательство и делают вывод: меня предали, значит, никому нельзя доверять, — поясняет Вадим Петровский. — Это внутреннее решение, которое неосознанно принимает ребенок, часто подкрепляют родители, которые сами не склонны доверять миру — и иногда они просто учат этому ребенка».

Мише исполнялось восемь лет, и папа пообещал ему сюрприз. Он завязал мальчику глаза и предложил идти задом наперед, добавив: «Не бойся, если ты споткнешься, я тебя поймаю». Миша действительно споткнулся и упал на заранее подложенные отцом подушки. Когда испуганный мальчик, ожидавший, что его поймают папины руки, снял повязку, отец произнес: «Вот такой подарок. И запомни — никому никогда нельзя доверять».

«Все мужчины одинаковы, не верь им никогда», — эту фразу девочки нередко слышат от разочарованной матери и запоминают ее на всю жизнь.

«Преодолеть такую самодельную «карму» очень непросто, — говорит Вадим Петровский. — Выросшая девушка уверена: партнер предаст ее так же, как отец предал мать, и ведет себя определенным образом, словно настраивая своего мужчину на то, чтобы он унижал ее. Когда ожидаемое происходит, она говорит себе: «Я знала, что все именно так и случится», и ее картина мира, сформированная в детстве, остается неизменной. Таков экзистенциальный смысл игры, в которую порой играет женщина».

Найти любовь, но не потерять свободу

Парадокс: так сильно желая любви и близости, так стремясь к ней, мы одновременно хотим оставаться свободными. С одной стороны, мы боимся потерять себя, став частью партнера, с другой — испытываем страх, что любимый человек отнимет наше время и силы, а семья не позволит заниматься карьерой.

«Счастлив тот, кто испытал любовь и понимает, что это чувство и дает ощущение полноты бытия, — говорит психотерапевт Марина Хазанова. — Но для современного человека этого недостаточно, ему хочется еще и реализовать себя в профессии или творчестве».

Прагматический подход к отношениям говорит о страхе потерять свободу, который мешает по-настоящему сблизиться с другим

«Свою двухкомнатную квартиру я превратил в музыкальную студию, — рассказывает 35-летний Константин. — Всем моим девушкам нравились простор и свобода. А Катя заговаривает о ребенке и строит планы: как отгородить детскую… Я люблю детей, но тогда квартира станет непривычной, а музыкой придется заниматься в другом месте. Наверное, нам с Катей придется расстаться».

Привыкнув ставить на первое место профессиональные интересы, мы пытаемся «построить» свои отношения так же, как собственную карьеру: обдумываем риск, опасаемся обмана, просчитываем, окупятся ли затраченные ресурсы. И становимся невероятно требовательными к своему партнеру: он должен постоянно подтверждать, что мы не ошиблись, не зря пожертвовали собственными свободой, комфортом и временем.

«Занятые собой мужчина или женщина могут недоумевать: как это в моем доме заведется чужой человек? — говорит Марина Арутюнян. — Даже в воображении своем они с трудом представляют, что чужой человек может стать родным». Прагматический подход к отношениям говорит о страхе потерять свою свободу — и этот страх мешает по-настоящему сблизиться с другим.

Диалектика любви

«Слишком близко», «слишком далеко» — в пространстве любви трудно верно оценивать расстояния, и страх раствориться в другом сродни страху его потерять. «В любви очень сложная диалектика близости и дальности, идентичности и чуждости, — объясняет Марина Арутюнян. — Нужно прежде всего понять, что другой человек — другой, но я его все равно люблю. Он не мое второе «Я», не я — его «Я», мы не одно «Я» на двоих. И тем не менее он мне дорог, близок, как и я ему. Это сложная диалектика: оставить в покое, быть одному и быть вместе».

Диалектичность близости-дальности есть во многих парах. Собственно, именно они оказываются жизнеспособными. В отношениях вообще очень важен этот интуитивный глазомер. Может быть, тут необходимо просто чувство такта, может быть — нечто большее…

«Если муж и жена оказываются очень тесно связаны, их отношения из близости превращаются в сверхблизость, — добавляет Вадим Петровский. — И у нее есть оборотная сторона: агрессия, которую один из партнеров проявляет в ссорах, одновременно направлена и на другого, и на него самого».

И все-таки ничто так не мешает любить, как это деспотичное собственное «Я», мешающее некоторым из нас раскрыться навстречу другому. Роман с самим собой увлекателен, но становится утомительным, если затягивается чересчур. «Уверенное чувство собственного «Я» позволяет уважать его и в то же время выходить за его пределы, — говорит Марина Арутюнян. — А без этого трудно избавиться от страха близости с другим человеком».

Книги на тему

• Ирвин Ялом. Лечение от любви. Класс, 2004.
• Владимир Леви. Травматология любви. Метафора, 2002.

Читайте также

Мужчины, как и женщины, проявляют влечение по-разному. Одни более настойчивы, открыты, другие более сдержаны и тактичны. Бывает, что мужчина вежливо себя ведет, а женщине кажется, что это симпатия. В амурных делах интуиция иногда подводит.

Мы все хотим счастья. Ради него читаем книги, посещаем тренинги, работаем над собой, меняемся, развиваемся. Но далеко не всегда знаем: путь к нему может быть намного короче, если не забывать задавать себе главный вопрос. Короткий, но емкий. Знаете, какой?

Почему люди боятся влюбиться, симптомы и лечение филофобии

Каждый человек мечтает познать радость любви, чувствовать счастье в объятиях возлюбленного и дарить тепло в ответ. Но иногда возможность познать все прелести романтических отношений находится под угрозой из-за банального страха влюбиться.

Филофобия (боязнь любви) мешает человеку раскрыть свое сердце кому-либо, даже просто рассказать о своей симпатии он не в силах. Чаще всего причиной тому является неразделенная любовь, пережитая ранее. Негативный опыт романтических отношений способен спровоцировать развитие фобии и создать множество проблем в повседневной жизни.

Причины развития фобии

Страх влюбиться никогда не появляется без веской на то причины. Естественно, все процессы проходят на подсознательном уровне и имеют свои нюансы. Но, прежде чем искать способы борьбы с заболеванием, необходимо определиться с возможными факторами, спровоцировавшими развитие проблемы.

Отталкиваясь от исследований специалистов, можно прийти к выводу, что причинами филофобии являются:

• Депрессия после разрыва отношений. Не всегда бурная вначале любовь может окончиться хеппи-эндом. Негативный опыт отношений может стать причиной развития депрессии и потери желания искать свою любовь в дальнейшем. Нет ничего удивительного в том, что человек, тяжело переживающий разрыв с возлюбленным, не жаждет снова пройти через подобное.
• Боязнь разочароваться. Принято считать, что любовь – чистое и светлое чувство, но не все с этим согласятся. Для некоторых людей любовь ассоциируется с разочарованием и рухнувшими надеждами. Порой влюбленный человек наотрез отказывается трезво смотреть на окружающий его мир и именно «розовые очки» рано или поздно станут причиной сильного разочарования. Если любовь обернулась предательством чувств, то человек не будет спешить со знакомствами и поиском нового спутника жизни. В наиболее тяжелых случаях возможно развитие филофобии.
• Страх потери своего «я». В данном случае речь идет об эгоистах, которые не готовы дарить свою любовь другому человеку. Они зациклены исключительно на себе и не стремятся пускать кого-то в свою зону комфорта.
• Страх ограничения свободы. У каждого человека есть свое личное пространство, которое он хотел бы сохранить только для себя. Страх потери независимости и своего «уголка» может спровоцировать развитие филофобии. Кстати, закоренелые холостяки не всегда являются развязными аморальными личностями, зацикленными на удовлетворении собственных нужд. Чаще всего они как раз-таки являются убежденными филофобами.
• Низкая самооценка. Неуверенные в себе люди пребывают в полной уверенности, что в них нет ничего особенного и любить их не за что. Они могут быть недовольны своей внешностью и страдать от страха быть отвергнутыми. Именно боязнь получить отказ и можно назвать фактором, способным развить страх влюбиться.
• Негативный пример родителей. Если ребенок рос в семье, где отец был домашним тираном и всячески унижал мать, то нет ничего удивительного в том, что он будет бояться полюбить недостойного человека. Наблюдая из года в год за тем, как мать мучается и не стремится развестись, у него может выработаться стойкий страх перед возможностью повторить ее судьбу.
• Боязнь ответственности. Некоторые люди не готовы брать на себя ответственность за романтические отношения, прекрасно понимая, что помимо любви и страсти есть множество более приземленных нюансов. Совместный быт с кем-то накладывает определенные обязательства, которые также могут стать причиной полного отказа от создания семьи.
• Насилие в прошлом. Пережив негативный опыт физического или сексуального насилия, женщина начнет шарахаться от любого представителя противоположного пола. Ее будет обуревать страх возможного повторения травмирующего события и в данном случае филофобия выступает в роли защитного механизма.

Основные симптомы филофобии

Довольно часто можно услышать о том, как один друг уговаривает другого завязать с холостой жизнью и наконец-то найти подходящего партнера. Такой подход к личной жизни другого человека не приведет ни к чему хорошему. Если уж женщина или мужчина отказываются от поиска потенциального спутника жизни, то возможно они просто боятся полюбить.

Филофобов не надо убеждать, им надо помочь преодолеть свой страх. Но прежде всего стоит убедиться, что этот человек действительно страдает от боязни влюбиться.

Психологи убеждены, что симптомы филофобии выглядят следующим образом:

• Стремление к одиночеству. Люди, испытывающие боязнь влюбиться, нередко ощущают тягу к одиночеству. Они предпочтут провести субботний вечер за чтением книги, нежели пойдут в клуб с друзьями. Они не имеют трудностей в общении с окружающими, но личные беседы с противоположным полом стараются свести к минимуму.
• Недоверие к окружающим. В данном случае недоверие как страх оказаться преданным выступает в роли некой отговорки. Филофобу проще отговориться отсутствием доверия к обществу в целом, чем признаться в наличие у себя фобии.
• Уход от вопросов. Если вы рассчитываете узнать у филофоба его мнение о взаимоотношениях между полами, то можете даже не пытаться. Человек, испытывающий страх перед любовью, может часами говорить о чем угодно, но когда тема беседы начнет затрагивать романтические отношения, он предпочтет уйти от разговора.
• Отказ от флирта. Флирт в разумных пределах можно назвать естественным для человека, у которого нет проблем с сексуальной жизнью. Что касается филофобов, то их желание пококетничать с понравившимся человеком абсолютно атрофировано.
• Неприятие романтических фильмов. Ужасы, фантастика, боевики – филофобы могут наслаждаться фильмами любых жанров, кроме романтических. Чужая «экранная» любовь вызывает у них острое неприятие, хоть и далекое от ненависти, но все равно весьма негативное чувство.
• Разрыв отношений на начальной стадии. Человек, боящийся влюбиться, не испытывает сложностей с тем, чтобы познакомиться с понравившимся ему человеком и даже начать романтические отношения. Однако, как только он поймет, что отношения начинают переходить в разряд серьезных. Он разорвет их.

Важно

Филофобия практически всегда сопровождается комплексами неполноценности, среди которых наиболее ярко выраженными являются комплекс вины и агрессии.

Лечение филофобии: как избавиться от страха

Когда речь заходит о борьбе со страхами, необходимо четко осознать, что предстоит долгая и кропотливая работа. Только приложив максимум усилий и терпения, можно разрешить эту проблему.

Филофобия способна привести к достаточно серьезным последствиям в виде отказа от создания семьи и продолжения рода. Для того, чтобы не потерять шанс на счастливую жизнь и нужно преодолеть страх влюбиться.

Как побороть филофобию. Самостоятельные действия

Пытаясь избавиться от филофобии, человек может надеяться на различные методы лечения, но не стоит забывать и о том, что многое зависит от него самого. Огромным подспорьем в борьбе с филофобией могут оказаться следующие самостоятельные действия:

• Самовнушение. Нравится или нет, но придется заставить себя поверить в то, что искренние отношения между любящими людьми все же существуют. Благо современные технологии могут помочь найти любую информацию в кратчайшие сроки. Интернет буквально пестрит различными блогами и форумами, повествующими о счастливых примерах романтических союзов.
• Самоанализ. Любой филофоб может самостоятельно найти причину, спровоцировавшую у него появление страха. Предстоит проанализировать всю свою жизнь дабы найти источник проблемы и постараться его устранить. Если причиной стало предательство любимого человека, то стоит простить его. Не помешает также обратить чуть больше внимания на свое ближнее окружение, ведь среди родных и близких должны быть по-настоящему любящие друг друга пары.
• Активный флирт может помочь в преодолении страха. Не нужно отказывать себе в некотором кокетстве, ведь оно поможет в дальнейшем создать крепкий союз. Однако не рекомендуется перегибать палку, ведь начать вешаться на шею понравившемуся человеку не посоветует ни один специалист.

Как побороть филофобию. Работа с психологом

Психологи весьма серьезно относятся к различным фобиям, прекрасно осознавая их опасность. Боязнь любви в данном случае не является исключением. В решении этой проблемы могут помочь следующие методики:

• Беседа. Не каждый человек способен заняться самовнушением и самоанализом, а значит не имеет возможности разобраться с факторами, приведшими к возникновению фобии. В данном случае отличным вариантом будет консультация у психолога. Доверительная беседа с грамотным специалистом поможет докопаться до корня проблемы и найти наилучший способ решения проблемы.
• Гипноз. Многие люди весьма настороженно относятся к гипнотерапии, считая ее опасной. Но это утверждение не несет под собой никаких оснований, зато эффективность гипноза давно доказана. С помощью этого метода специалист помогает найти источник проблемы в максимально короткие сроки и помочь в его устранении.
• Поведенческая терапия. Когнитивно-поведенческая терапия с каждым годом становится все более популярной благодаря своей доступности и эффективности. Суть заключается в проецировании фобии на другие жизненные ситуации. Если терапия проводится под контролем квалифицированного специалиста, то есть все шансы в самое короткое время избавиться от боязни влюбиться в другого человека.

Важно

Большую роль в лечение филофобии играет поддержка родных и близких. Не стоит нагружать филофоба своими лирическими переживаниями и нытьем о проблемах в отношениях с любимым человеком, ведь такие поступки могут только усугубить проблему.

Как побороть филофобию с помощью лекарственных средств

Самое главное, что стоит знать о медикаментозном лечении – данный метод не устранит полностью саму фобию. Именно поэтому специалисты рекомендуют применять лекарственные препараты только в связке с другими методами лечения. Чаще всего специалисты советуют применять следующие лекарственные средства:

• Антидепрессанты. Правильно подобранные препараты, направленные на повышение настроения и активности пациента, могут быть действенны только при длительном применении. Наиболее популярными средствами можно считать Флуоксетин, Имипрамин и Доксепин.
• Успокоительные средства на растительной основе помогут при снятии напряжения и раздражительности, которые мешают человеку сосредоточиться на преодолении фобии. Чаще всего врачи рекомендуют к применению Глицин и настой валерианы и пустырника.

Боязнь любви — филофобия | Seek Love

Одной из основных причин, почему человек не может устроить свою личную жизнь, встретить вторую половинку и обрести гармоничные отношения принято считать боязнь любви или филофобия. Она не так распространена, как например, никтофобия — боязнь темноты, но учитывая, сколько людей не могут найти себе пару, ее можно причислить к часто встречающемуся расстройству. 

Типы филофобов

Людей, страдающих филофобией, принято разделять на две большие
группы.

1. К первой группе относятся незамкнутые и общительные филофобы. Они характеризуются большим количеством партнеров, частой сменой пассий, циничным отношением к семейным ценностям и серьезным отношениям. Очень часто такие люди бывают весельчаками и “душой компании”, поэтому определить, что имеется боязнь любви сможет только профессиональный психолог. Основная позиция таких людей — это убежденность что ни они, ни окружающие люди не достойны любви. Поэтому часто в поведении филофобов первого типа наблюдаются контакты с окружающими только для получения личной выгоды, удовольствия и беззаботного проведения свободного времени. Ни о каких серьезных отношениях филофоб не задумывается и не стремится к ним.
2. Вторая группа — это замкнутые филофобы. Они целенаправленно избегают контактов не только с противоположным полом, но и панически боятся испытать дружескую привязанность даже к людям своего пола. Такие люди могут делать это осознанно, отталкивая всех своей грубостью и холодностью. Или неосознанно, когда страх сидит в человеке настолько глубоко, что даже он сам не понимает почему не получается выстроить гармоничные отношения с окружающими при попытках быть дружелюбным и общительным. В таких случаях помощь может оказать только квалифицированный специалист.

Причины появления филофобии

Как и любой другой страх, филофобия характеризуется отрицательным прогнозированием развитий событий в любви, которые часто не имеют под собой веских оснований и причин. Ничем не подкрепленные страхи быть отвергнутым, потерять свою личную свободу, попасть в зависимость от партнера, мешают проявлять симпатию к людям и в итоге одиночество кажется приемлемым выходом. Чтобы понять, как искоренить в себе боязнь любви, необходимо выяснить почему она возникает.

Причины появления филофобии:

1. Неудачные и болезненные отношения в прошлом.

Филофобия тесно связана с предшествующим травматическим опытом, связанным с любовью и отношениями. Если у человека были какие-либо прошлые неудачи в отношениях, такие как развод, измена, предательство, то это может в дальнейшем вызвать паническую боязнь любви в человеке.

2. Отрицательный опыт из детства.

Филофобия также может быть результатом воспитания, когда человек видел взлеты и падения в отношениях родителей в детстве. Более того, наблюдение за тем, как кто-то другой проходит через трудности отношений, может заставить человека развить крайнюю тревогу перед сформированием любовной связи. Ведь именно в детстве человеку закладываются основы семейных отношений. Если он растет в атмосфере любви, поддержки и взаимопонимания, то в будущем у него будет пониженный риск столкнуться с развитием филофобии. Прямо противоположная ситуация наблюдается, когда ребенок растет в семье, где родители скандалят, морально принижают достоинства друг друга, не любят и презирают, изменяют. Тем самым взрослые формируют у своих детей неправильную картину супружеских отношений, что в последствии ведет к развитию филофобии. Неполная семья, в которой воспитывался ребенок, также может стать той причиной, по которой многие
люди видят во взрослом возрасте опасность при заключении отношений. 

3. Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие.

Любой человек, который подвергшийся насилию в дальнейшем очень боится повторения ситуации. Поэтому необходимо прорабатывать и искоренять страшные факты биографии. Оптимальный вариант – обратиться за помощью к специалистам. Ведь страх еще раз пережить насилие пересилит самую светлую перспективу счастливой семейной жизни.

4. Первая влюбленность.

У абсолютного большинства первая влюбленность наступает в подростковом возрасте, когда захватывает шквал ярких эмоций. Это чувство впервые настигает и полностью поглощает, его не с чем невозможно сравнить. Но стоит признать, что далеко не у всех первая влюбленность заканчивается не менее положительными эмоциями, чем начиналась. В связи с этим может возникнуть страх что такого больше не повториться, не будет того «накала
страстей», что был в самом начале. Такие люди перебиваются короткими интрижками, но серьезные отношениях их пугают, потому что ощущения не похожи на первую влюбленность.

5. Прагматизм и идеализация отношений.

Как часто это бывает, во многих сферах жизни невозможно предсказать когда именно и какое событие произойдет. Также невозможно «запланировать» свои чувства и отношения. Поэтому люди с прагматическим типом личности могут быть подвержены филофобии. Ведь если чувства возникают не в «удобный» для них период времени, то они даже не обратят на свои чувства внимания. При этом «удобный» момент может вообще никогда не наступить.

Аналогичная ситуация с идеалистами и перфекционистами, которые предъявляют нереальные требования к своим половинкам, а затем разочаровываются в них. Как известно, идеальных людей не существуют, есть только те, с кем нам хорошо и кому хорошо с нами. Тратить уйму времени на «дрессировку» и подгона под собственные идеалы близкого человека однозначно не стоит.

6. Гиперопека родителей.

Дети, которые были подвержены гиперопеке со стороны родителей, во взрослом возрасте начинают тщательно оберегать личные границы от постороннего посягательства. Даже когда в их жизни возникает любящая и заботливая половинка, любое нарушение личного пространства воспринимается как личная угроза, в связи с чем невозможно построить гармоничные отношения и обрести любовь.

7. Низкая самооценка.

Люди с низкой самооценкой постоянно испытывают страх от того, что не смогут соответствовать второй половинке, потерпят фиаско в интимном плане, не смогут обеспечить должный материальный уровень и считают, что недостойны любви. Многие подобные проблемы наблюдаются с детства, когда родители обесценивали, критиковали и принижали достоинства своих детей.

8. Негативные переживания по поводу потери личной свободы.

Несколько десятков лет назад данная боязнь была в большей степени развита среди мужчин, когда отношения и брак воспринимались как полная потеря личной свободы и обременительным «ярмом на шее». За прошедший десяток лет ситуация глобальным образом изменилась. Теперь абсолютное большинство филофобов по причине потери личной свободы наблюдается среди женщин. Сейчас семья, дети и муж не воспринимаются как показатель успешности представительниц прекрасного пола. На первое место выходят карьера, материальная независимость и саморазвитие. Современные женщины боятся серьезных отношений, потому что считают, что они превратят их в бесправных домохозяек.

9. Непринятие и непонимание своих желаний и ожиданий от любви.

В тех случаях, когда человек не понимает, чего именно от хочет от отношений, каким должен быть его партнер, что такое именно для него любовь, то он в большинстве случаев подвержен филофобии и страху перед отношениями. Как следствие филофоб боится сделать неправильный выбор, замыкается в себе и часто отказывается от любого общения с противоположным полом.

 10. Боязнь не взаимности.

Сомнения по поводу того, что твои чувства не будут восприняты предметом обожания и все усилия окажутся напрасными и невзаимными, преследуют любого человека. Но филофоб до такой степени преувеличивает страхи, что в итоге уверяет самого себя в обязательных страданиях от неразделенной любви, поэтому панически боится влюбится, даже если взаимность очевидна. 

 11. Особенности культуры и религии

Во многих культурах и религиях любовные отношения рассматриваются как грех. Убеждения могут быть до такой степени серьезными, что люди жестоко наказываются, если они нарушают такие нормы. Все это создает сильный страх и нервозность в человеке перед влюбленностью.

12. Депрессия.

Человек, прошедший через депрессию, может чувствовать себя менее уверенным и встревоженным в симпатии и доверительной связь с кем-либо. Депрессия мешает полностью использовать умственные способности и негативно влияет на самооценку. Если человек был подавлен, он более уязвим и пытается изолировать себя от людей и избегать любых любовных уз.

Страх любить – один из главных страхов современных женщин | Здороват.ру

 

Боязнь любить (она называется филофобия), сегодня находит все большее распространение. Она возникает, когда человек боится любить или есть боязнь потерять любимого человека. Боязнь испытать чувство влюбленности чаще всего встречается у женщин, хотя многие не готовы признаться себе, что им знакома филофобия. Девушке больше свойственна боязнь остаться одной, и она готова признаться в любви едва ли не первому заинтересовавшемуся ею парню. И немудрено, что часто отношения с таким человеком быстро рушатся, и мы погружаемся в депрессию после развода, развивается страх любви.

Любой девушке свойственна боязнь того, что можно влюбиться или доверять парню, для которого отношения только игра. «Я боюсь отношений с парнями, которые построены только на сексе, и которые можно потерять, как только из них убрать этот самый секс. И я боюсь любить мужчину, который разочарует меня, я боюсь любви» — примерно такие мысли все чаще посещают современных девушек. Трудно поверить, но сегодня страх любить встречается чаще, чем боязнь остаться без партнера.

Женщина из современного мира, которой знакома филофобия, боится не просто так. Фобия вырастает из глубокой неудовлетворенности и хандры, подробнее вы можете прочитать в нашей статье чем опасна женская депрессия. Резонный вопрос — как и почему развивается филофобия? Главный корень проблемы — боязнь мужчин доверять, влюбиться, потерять любимого человека. У любого представителя сильного пола филофобия возникает по причинам, хорошо знакомым и любой девушке.

Что вызывает страхи мужчин

В мире чрезмерно завышенной конкуренции страхи у мужчин, скажем честно, приходят не из ниоткуда. Если пользоваться сегодняшними безумными и извращенными критериями самооценки, фобия, и не одна, будет обеспечена любому парню. Такое положение дел приводит к тому, что у мужчин появляется  дисморфофобия или боязнь не соответствовать, которую они, боясь признаться в этом, прячут за громогласными заявлениями вроде «мне нужен только быстрый съем на одну ночь!!!».

3 главных страха мужчин

1. Боюсь влюбиться, потому что не смогу соответствовать ожиданиям женщины
2. Боюсь любви, потому что мне кажется, что у меня не достаточно впечатляющее мужское достоинство
3. Боюсь отношений и влюбленности, потому что я не в состоянии обеспечить семью

Вот в чем страшно признаться любому парню! Вот причина, по которой у мужчин развивается фобия влюбленности!

А мы думаем, что на подобное отношение к нам толкает их именно неуверенность, неспособность доверять себе, а иногда и серьезные психологические проблемы, например глубокая тревога и страх, или даже социофобия, лечение которых может провести психиатр.

Боязнь любви как главный из страхов современных женщин

Если честно признаться, преодолеть страх  перед ответственностью, браком, отцовством парню способна помочь любая терпеливая и разумная девушка, поэтому винить мужчин в наших проблемах не совсем честно.

Давайте попробуем докопаться до истинной причины страха любви. К слову, иногда страх влюбиться имеет под собой серьезные психологические проблемы и может вызываться коитофобией.

Боязнь любить из-за мысли, что он может оказаться мерзавцем

Подобная фобия у женщин после 30 более чем понятна. Ведь они уже успели настолько сильно обжечься на любви к тем, кто разочаровал и предал их, что теперь каждая думает приблизительно так: боюсь влюбиться, чтобы снова не испытать прежнюю боль. Женщины боятся растратить себя на не ведущие ни к чему отношения, и попросту не успеть выйти замуж и родить детей.

Опасение любить именно этого, потому что он неудачник

Слишком серьезное отношение к социальному статусу, иногда — пениафобия. Подобная фобия вполне понятна для любого человека – будет ли мне что показать подругам, которые не выбрали себе в мужья неудачника? И конечно, заниженная самооценка тоже играет свою роль, особенно потому, что за ней обычно прячется страх собственного несовершенства —альгинофобия.

Боязнь отношений из-за мысли, что они могут разрушить жизнь

Больше чем выйти замуж за садиста или пьяницу девушку страшит то, что ее парню нет дела до поисков постоянной работы, достойного образования, тяги к карьере. Не верите, тогда спросите себя: какая фобия для вас страшнее — потерять мужчину или отдаться любви, потому что вы боитесь, что мужчина не сможет содержать вашу будущую семью, или чего хуже, предаст вас много раньше?

Что на самом деле вызывает боязнь отношений

Страх любви, страх влюбиться при боязни отношений стоит на последнем месте. И все потому, что часто девушке эта фобия, как правило, знакома еще с детства, на печальных примерах жизни ее родителей, которые так и не научились любить ее и друг друга. Именно поэтому сегодня так много людей страдают монофобией — страхом одиночества, лечение которого просто необходимо!

«Я не боюсь потерять любимого! – может признаться современная девушка. – Я боюсь любви» или «Да, я боюсь потерять мужчину, но еще больше я боюсь любви, потому что понимаю, как она иллюзорна!»

И самый главный из женских страхов – страх потерять мужчину

Но самая ужасная фобия женщин связана со страхом потерять мужчину. В нем намешан целый коктейль страхов и фобий.

И эта боязнь любви настолько велика, что зачастую девушке приходится жить с нею всю жизнь.

Вот рецепт для тех, кто боится любить или потерять мужчину. Скажите себе:

«Я не боюсь любить. Я не боюсь отношений. Если худшее произойдет, я не боюсь потерять мужчину. То, что он бросил меня, не является доказательством того, что я не заслуживаю любви и счастья!»

Если вы видите у себя симптомы филофобии, можно обратиться к психотерапевту, который поможет осуществить лечение этой фобии.

Если вы действительно устали бояться, вам надоели посредственные методики и вы хотите действительно мощный инструмент освобождения от страхов, возможно, вас заинтересует техника, представленная вот на этой странице. Не забудьте прочитать Disclaimer.

 

откуда берутся страхи в отношениях — Нож

Светлана Довженко — о фиктивных страхах и значении первой любви

клинический психолог, председатель правления благотворительного союза «Антропос Калининград»

Каждый человек мечтает о любви. Мы животные социальные, а значит, нуждаемся в близости и признании — это наша естественная и самая большая потребность. Но парадокс заключается в том, что, желая любви и стремясь к ней, мы вместе с тем не можем избавиться от многочисленных тревог и опасений.

У человека мало естественных страхов. Они служат необходимой сигнальной защитой, когда возникает угроза жизни, будь то катаклизмы или нападение. Если бы в таких ситуациях мы не боялись, то рисковали бы погибнуть или — в лучшем случае — пожертвовать собственным здоровьем. Все остальные страхи фиктивны, и родом они из детства.

Например, нам привиты эмоциональные и интеллектуальные страхи — боязнь потерять или не справиться и всё испортить.

Они рождаются и шлифуются из-за ошибок в воспитании родителей, ведь каждый несет свой груз, переданный ему предыдущими поколениями. Именно поэтому мы боимся эмоциональной боли.

Я еще не встречала человека, который, будучи воспитан в совершенно естественных условиях, не испытывал бы этих фиктивных страхов. И все они просыпаются, когда мы влюбляемся. Вместе с чувством эйфории и опьянения на нас вдруг накатывает боязнь одиночества, потери: вдруг я ошибусь и сделаю что-то не так?

Я бы назвала эти страхи «моральными». Вспомним детскую картинку, когда две половинки одного целого нашлись и стали жить вместе долго и счастливо. Между тем у некоторых современных племен нет моногамных браков — такая форма отношений появилась для того, чтобы люди могли передавать наследство, когда начали вести оседлый образ жизни. Мы полигамны по своей природе, и многие пары распадаются из-за того, что боятся влюбиться и увлечься кем-то другим: это же предательство! Наши желания остаются нереализованными, продолжают жить в нас и разрушать отношения.

Любовь нужно подпитывать, и если мы ничем не интересуемся, то наши чувства не получают необходимой подзарядки.

И наоборот, когда мы открыты всему новому и влюбляемся — в людей, в жизнь, в книги — то обогащаем свой внутренний мир, а значит, и отношения. Этого боятся очень многие, хотя такое стремление совершенно естественно. Если союз двух людей по-настоящему крепок, он не рухнет, а вот когда двое замыкаются друг на друге, наступает смерть пары.

В моем понимании любовь базируется на треугольнике тело — душа — разум. Это наши физическая, эмоциональная и интеллектуальная составляющие. Когда мы говорим о неверности, то чаще всего подразумеваем первую из них — сексуальную измену. Но разве не важнее интеллектуальное и духовное единение? И не глубже ли эта измена? А если так, то получается, что нашему партнеру нельзя сближаться с теми, с кем у него общие интересы? Звучит довольно абсурдно.

В немецком языке нет слова «измена», а есть «прыжок в сторону» (Seitensprung). Это значит, что тебя не меняют. Нас постоянно интересует что-то новое, мы стремится узнать, как устроен мир и другие люди. И это нормально: нельзя постоянно есть одну и ту же пищу. Живой человек всегда будет смотреть вокруг и увлекаться теми, с кем связаны его интересы.

Ревность и страх измены рождаются из-за того, что мы ощущаем себя недостаточно привлекательными для партнера, боимся одиночества и боли после его ухода.

Но ни один человек нам не принадлежит, и никто не может гарантировать другому, что будет любить его долгие годы с такой же нежностью, а чувства и желания не ослабнут. К тому же участники пары далеко не всегда развиваются синхронно. Для меня отношения и любовь — это подарок, а ревность и собственничество их разрушают.

Когда чувства остывают, партнерам стоит расстаться, в этом нет ничего страшного. А если отношения живые и настоящие, то человек никуда не денется. Дерево не держит листья, когда они опадают. И если пришло время, нужно отпустить и освободить место для чего-то нового.

Я думаю, одна из главных причин такого страха — болезненный опыт первых отношений. Из юности мы выносим стереотипное представление о «единственной настоящей любви», свято веря в то, что за нее надо держаться изо всех сил и лучше ничего не будет. Я тоже так думала в 19 лет. Ведь первая любовь приходит, когда мы только начинаем взрослеть, узнавать себя и мир другого пола. Чаще всего такие отношения получаются болезненными и заканчиваются — и это естественно. Если бы в юности нам подсказывали, как вести себя в них, если бы молодым людям объясняли, что то, что ушло, уже не наше, — во взрослой жизни нам было бы значительно легче.

Наша самая большая проблема в том, что мы не умеем отпускать, и этому надо учиться.

Люди часто держатся за нездоровые отношения: мы привыкли жить со своей болью, зажимать себя.

По этой же причине мы боимся новых страданий, и здесь важно различать естественное движение души и страхи. Мы все волнуемся, когда происходит что-то важное: экзамен, собеседование — или влюбленность. Но страх — это вопрос доверия к самому себе. Необходимо помнить, что мы все небезупречны, и требовать от себя идеала бессмысленно. Я часто слышу от взрослых женщин: «Нет-нет, я пока не готова к отношениям — еще терапию пройду за годик-другой, посовершенствуюсь». А где же нам работать над собой, как не в самих отношениях, вступая в них и делая ошибки? Если бы ребенок рассуждал, стоит ли учиться ходить, он никогда бы не пробовал, но малыш поднимается и падает, потому что ему хочется дотянуться до новых высот. Мы требуем от себя совершенства, но его не будет никогда. Нам нужны гарантии, мы боимся, что нас предадут (потому что такое уже случалось), оставят, как чемодан без ручки, — и даже не пробуем. Страхи — это факторы, которые нас «сворачивают», а любопытство, наоборот, «раскрывает». И если вас тянет к человеку, то есть шанс прорваться через все прошлые боязни и тревоги.

Фиктивные страхи — это нормально, но не «естественно» (повторюсь, такая формулировка была бы уместной, если бы мы боялись только бандитов и вулканов). Однако рядом должен быть тот, кто скажет, что всё в порядке, что нет людей, которые не боятся.

Мы не виноваты в том, что полны страхов. Я не видела ни одного абсолютно здорового эмоционально человека без шрамов и травм.

Всем, кто боится, я бы посоветовала смотреть вокруг и быть ближе к людям (если они, конечно, не против), которые счастливы в отношениях. Мне самой когда-то помогла эта мысль: если у такого же человека с одной головой, двумя ногами и руками всё получилось, значит и я смогу! И помните, бояться — совершенно нормально.

---

Мария Эриль — о противостоянии страхов

психотерапевт

Я бы говорила о противостоянии двух основных страхов в любви, и при этом человек часто даже не осознаёт их или называет как-то иначе. С одной стороны, мы боимся быть уязвимыми, открываться, идти навстречу другому, показывать свои слабые места, потому что в конфликтных ситуациях партнер может этим воспользоваться. С другой стороны, нас пугает перспектива остаться в одиночестве.

Причины этих страхов связаны не с полом или возрастом, а с личной историей каждого человека.

Например, тем, чьи родители обычно сдерживали себя в проявлении чувств, тяжело вступать в эмоциональные отношения. И наоборот, людям, привыкшим получать любовь от взрослых в самых ярких ее проявлениях, страшновато находиться с отстраненным человеком, оберегающим свои границы.

Когда партнер начинает погружаться в личное пространство, спутнику будет дискомфортно.

Из прошлого часто тянется и пресловутый страх измены: это либо травмирующий эпизод в предыдущих отношениях, либо предательство родителей. У меня была клиентка, которую мать в детстве оставила жить с бабушкой, уехав на заработки в другой город. Теперь девушка панически боится, что мужчина ее бросит, хотя он, кстати, никуда не собирается. Но бывает и наоборот — иногда я встречаюсь с парами, где один партнер имеет отношения на стороне, а другой и в ус не дует. По моему опыту, страх измены никогда не совпадает в пространстве и времени с самой изменой.

Всегда были те, кто боится связать свою жизнь с другим человеком. Но современное общество предлагает новые возможности, доступные людям с такими страхами. Например, отношения на расстоянии, когда роман по переписке или по видео длится годами, а партнеры ни разу не встретились. Насколько это нормально? Всё зависит от того, как человек относится к своей психике: кому-то комфортно оставаться в таком замкнутом формате и обустраивать жизнь «вокруг» своих проблем, не трогая их, а кто-то хочет устранить не последствия, а причину.

В обществе меняется отношение к браку, и одни страхи уступают место другим. Для старшего поколения синоним комфорта — стабильность, а молодых это, наоборот, может пугать, потому они готовы быстрее прекращать отношения, к которым у них появились вопросы. Я бы не сказала, что люди теперь реже вступают в брак, — но относиться к нему точно стали проще, развод уже не воспринимается как трагедия.

Я встречаю всё больше пар, которые после расставания сохраняют человеческие отношения. Люди примиряются с мыслью, что брак не обязательно должен быть один на всю жизнь.

Возможно, из-за этого они прилагают чуть меньше усилий, чтобы сохранить его, или работе над собой предпочитают разрыв отношений.

Страхи и сомнения создают дискомфорт, но именно их отсутствие иногда становится маркером патологии. Если человек ничего не боится и на сто процентов уверен в себе, скорее всего, у него пограничное расстройство личности. Об этом стоит вспоминать, когда нас начинают терзать собственные страхи. Благодаря им мы можем строить отношения, чувствовать рядом партнера и его границы. Другое дело, когда тревога возрастает до таких пределов, что теряется удовольствие от жизни. Здесь важна психологическая гигиена, забота о себе и, если нужно, помощь специалиста. И чем раньше вы за ней обратитесь, тем лучше. Услышать на приеме у психотерапевта: «Вам здесь делать нечего» — лучше, чем пускать всё на самотек. Бывает, пара приходит и говорит: «Почините наш брак», — а я сижу, слушаю их и думаю: «Ребят, тут уже ничего не „починишь“».

Недавно я подводила итоги года и с удивлением заметила, что индивидуальная работа с клиентами занимает лишь 50% времени. Вторая половина — консультирование пар, а это всегда труднее. Создание атмосферы доверия без страхов, где хочется открываться и говорить, — задача терапевта. Я использую схему, распространенную в европейской практике: сначала мы проводим парный прием, за ним по одному индивидуальному, а потом столько совместных встреч, сколько нужно людям, чтобы решить проблему. Сеансы тет-а-тет нужны опять же из-за страхов — только там люди говорят то, что не решаются сказать при партнере, позволяют себе больше и в целом ведут менее политкорректный диалог.

---

Ольга Дулепина — о ступенях развития отношений

семейный терапевт

Наши страхи возникают потому, что сказка о любви до гроба, которую нам насаждают в детстве, имеет мало общего с реальностью. Это наши убеждения, благополучно проглоченные вместе с воспитанием. Но в какой-то момент человек обнаруживает, что ресурсов на эту вечную любовь у него или у партнера не хватает. Возникает диссонанс, который делает расставание очень болезненным.

Если говорить о страхе потери, то многое здесь зависит от уровня развития человека. Я имею в виду концепцию пары терапевтов Уайнхолд, изложенную в книге «Бегство от близости». Они считают, что отношения развиваются по следующему сценарию: слияние и созависимость, контрзависимость, независимость и взаимозависимость.

Только на последней ступени люди становятся партнерами в полном смысле слова. А на первом этапе человек часто одержим страхом потери. Иногда он выражен настолько сильно, что один из партнеров им полностью поглощен и постоянно пребывает в негативном ожидании. В слиянии нет границ, непонятно, кто чего хочет, и всё делается ради того, чтобы любой ценой сохранить союз. Это формат отношений не между мужчиной и женщиной, а между матерью и ребенком.

Читайте также:

7 признаков зависимости от кушетки: как понять, что вы подсели на психоанализ

Именно в слиянии люди испытывают панический страх измены: мы боимся, что партнер влюбится и может нас покинуть, а это уже неуверенность в себе.

Зрелая любовь — единение при сохранении индивидуальности. В таких отношениях тоже есть страх, однако он уже не заполняет собой всю жизнь и не превращается в безумное переживание, которое невозможно контролировать.

Нужно свыкнуться с мыслью, что тело другого человека не принадлежит мне и, да, он волен уйти.

В таких ситуациях немного проще приходится тем, у кого есть социальные связи с несколькими людьми: в этом случае они признаю́т, что тоже могут влюбиться и увлечься кем-то еще.

Поэтому, чтобы победить страхи, нужно сначала преодолеть созависимость. Когда человек успокоился, стал самодостаточным, прошел и другую крайность — контрзависимость, он уже умеет жить один, ни с кем не сливается, морально и материально свободен, но осознаёт потребность в близости — и начинает искать и выбирать. Чудо происходит, когда встречаются две зрелые и психологически развитые личности. Это идеальное партнерство: равные права, обязанности и ответственность. Никто ни на кого не наваливается, каждый может быть один и легко обходиться без другого, но оба решают жить вместе, потому что они развивают друг друга, при этом сохраняя свои интересы и социальное окружение.

Не случайно говорят, что этичная немоногамия подходит только взрослым и зрелым, для такого формата нужно быть достаточно эмоционально развитым.

Если человек, наоборот, боится сближаться с другим, то здесь всегда имеет место элемент недоверия. Мне кажется, это связано с тем, что прежние связи были настолько неудовлетворительными и болезненными, что их жертва не успела развиться, поставить себя так, чтобы избежать эмоционального насилия. А кому хочется терпеть это снова? И люди ограждают себя от мучений, не верят, что вообще возможны благополучные отношения, и выбирают путь одиночек. У них даже нет эмоциональных ресурсов, чтобы строить новый союз.

Я думаю, что страхи в современных отношениях связаны также с тем, что мы живем в эпоху индивидуализма. Люди не хотят жениться в бессознательном возрасте, но желают сперва встать на ноги, построить себя, осознанно выбирать партнера и заводить детей, будучи уже эмоционально зрелыми. Если такая глобальная тенденция действительно существует, это ни хорошо, ни плохо. Нужно просто внимательнее присмотреться к новым явлениям и делать выводы.

Страх перед любовью Фобия — филофобия

Страх перед любовью (или фобией влюбленности) известен как филофобия. Слово происходит от греческого «филос», что означает «любящий или возлюбленный». Люди, страдающие этой фобией, боятся романтической любви или формирования каких-либо эмоциональных привязанностей. Что касается необычных фобий; Филофобия, безусловно, занимает одно из первых мест в списке. Часто известно, что эта фобия имеет культурные или религиозные корни, когда человек мог быть приверженцем брака по расчету и, следовательно, опасается влюбиться.

Эта фобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Состояние может сильно повлиять на жизнь человека до такой степени, что становится трудно наладить отношения или построить здоровые отношения. Такие люди, как правило, живут в одиночестве.

Считается, что английская королева Елизавета могла быть философом. Она любила и позволяла нескольким женихам ухаживать за ней, но до брака или обязательств дело так и не дошло. Историки теперь считают, что ее состояние могло возникнуть из-за того, что она видела, как ее мать Анна Болейн, а также ее двоюродный брат казнены по любви.Тот факт, что ее отец был ответственен за казнь, мог заставить ее поверить в то, что все романтические отношения заканчиваются трагически.

Причины боязни любовной фобии

Филофобия — это необоснованный и иррациональный страх влюбиться. Иногда больной влюбляется, но это вызывает сильное эмоциональное потрясение в его / ее уме. Есть много теорий, почему это могло произойти:

• Некоторые терапевты считают, что сильнейший негативный опыт в прошлом больного мог спровоцировать реакцию.Причиной этой фобии может быть развод родителей, наблюдение за их ссорами или разлучением, или свидетелями домашнего насилия в детстве.
• Как указывалось ранее, многие культуры и религии запрещают романтическую любовь или временные отношения между мужчиной и женщиной как незаконные при определенных обстоятельствах. Это может вызвать сильную панику в уме больного, поскольку он / она твердо верит, что навлечет на себя гнев старейшин / общества или Бога, если у него / нее есть чувства или мысли о любви.
• Боязнь обязательств из-за нескольких неудавшихся отношений, постоянные негативные мысли, тревога и панические расстройства также связаны с этой фобией.Люди, которые слишком взволнованы или нервничают, могут быть более склонны к этому.

Природа, степень и причины филофобии варьируются от случая к случаю, и иногда остается настоящей загадкой, почему она вообще могла возникнуть.

Симптомы филофобии

Симптомы филофобии варьируются от человека к человеку:

• Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться. У них действительно есть серьезные отношения, но они не могут поддерживать ни одного из них.
• Их благополучие часто зависит от реакции, которую они получают от любимого человека. Это может постоянно держать их в напряжении и тревоге. Они могут быть крайне собственническими или, наоборот, отгонять своих близких своей отстраненностью.
• Человек также испытывает серьезную тревогу из-за давления обязательств: беспокойство, поверхностное дыхание, учащенное сердцебиение, тошнота, боли в груди и т. Д. — это несколько физических симптомов, которые можно отнести к филофобии.
• Приступы паники и паники также распространены.Это может быть ужасно, так как у больного часто кружится голова, или он чувствует желание убежать, плакать, трястись или обильно потеть, или даже чувствует, что теряет сознание.

Боязнь любовной фобии может, таким образом, изнурять больного.

Преодоление филофобии

Есть много способов преодолеть страх влюбиться в фобию. Книги самопомощи, разговорная терапия, психотерапия, гипноанализ и т. Д. — вот несколько эффективных методов, которые показали проверенные результаты.

Существует также несколько онлайн и офлайн форумов или групп поддержки, которые могут побудить человека открыто выразить свои страхи по поводу любви и обязательств.

Важно контролировать приступы паники, возникающие из-за фобии. Могут быть прописаны лекарства и медикаменты; однако это не постоянное решение. Следует полагаться на другие методы лечения, которые предлагают долгосрочное лечение. Поведенческая терапия, медитация, нейролингвистические методы и т. Д. — вот несколько испытанных и испытанных средств окончательного преодоления филофобии.

.

«Страх любви» Кэрол Мортимер

«Страх любви» — один из ранних классических произведений Каролес о молодой упрямой вспыльчивой Александре и ее зяте, циничном привлекательном телеведущем Доминике Темпесте.

«Я люблю тебя, Алекс».

Если бы Доминик сказал ей это несколько недель назад, она была бы вне себя от радости, но было уже слишком поздно, слишком поздно, чтобы остановить холодную твердую оболочку, которая теперь окружала ее сердце для него.
— Что мне на это сказать? — холодно спросила она.

«Что ты тоже меня любишь?» — сказал он с надеждой.
«Но я не», — сказала она ему, позвонив в

. «Страх любви» — это одна из ранних классических работ Кэролес о юной упрямой вспыльчивой Александре и ее зяте, циничном привлекательном телеведущем Доминике Темпесте.

«Я люблю тебя, Алекс».

Если бы Доминик сказал ей это несколько недель назад, она была бы вне себя от радости, но было уже слишком поздно, слишком поздно, чтобы остановить холодную твердую оболочку, которая теперь окружала ее сердце для него.
— Что мне на это сказать? — холодно спросила она.

«Что ты тоже меня любишь?» — сказал он с надеждой.
«Но я не знаю», — сухо сказала она ему. «Больше нет».
Доминик шагнул к ней. «Но вы не можете просто передумать».

«Почему бы и нет? У тебя есть.

Но я люблю тебя, — сказал он с силой. «Я люблю тебя, Алекс!

Вы должны быть готовы стать свидетелем этой битвы героини за мужчину, которого она любит, и Ничего себе я восхищаюсь ею. Она с самого начала ведет себя как избалованная негодяйка, и мне действительно было интересно, почему она так не любит Доминика. знаю later..But мы скоро наблюдать ее цветение и расти к женщине через ее любовь к Доминику, и в то время как он Безразлично `верить в это, она по-прежнему борется упорно за него.

Доминик боялся влюбиться в нее, ее любви и самого себя, и я понял, когда он разбил ее сердце, что он осознал свою любовь к ней.
Он очень много раз обидел Александру, и я понял, когда она отказалась от него, женщина может вынести только так много, и я был так рад, когда он вернулся, чтобы признаться и сделать предложение, и как Александра холодно отвергла его. пресмыкаться через это! после всей боли, которую он причинил ей, но мне также было жалко его.

Мне также очень нравятся второстепенные персонажи, и мне очень понравилась романтическая история любви Александры и Доминика!

.