Боязнь мячей как называется: Боязнь мячей: как называется фобия

Боязнь мячей: как называется фобия

. 

Боязнь мячей возникает у подростков и маленьких детей. В психологии её название – пилафобия. Самая распространённая причина этой фобии – физическая травма. Достаточно простого удара мячом в любую часть тела. Чаще всего запоминаются удары в область головы.

Пилафобия — страх мячей

Избавиться от боязни поможет психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. В первом случае больной самостоятельно справляется со своей проблемой. Терапия нужна, когда фобия ярко выражена и не поддаётся самолечению.

Причины и симптомы пилафобии у маленьких детей

Фобия мячей – последствие детского страха. Неаккуратные игры на детской площадке, нарочное плохое поведение малышей, неумение играть с таким предметом – основные причины. У детей до 5 лет ещё плохо развит опорно-двигательный аппарат. Они не могут контролировать его работу, поэтому резкие движения наподобие броска мяча у них не всегда выходят удачно.

У малышей до 3 лет основное проявления страха – крик и истерика. Достаточно одного вида любого круглого предмета, чтобы ребёнок испугался. Чаще всего боятся таких мячей: футбольный, баскетбольный, воздушный шарик, фитбол.

Фитбол называется большой мяч для гимнастики с малышом. Фитбол пугает детей своими размерами. Средний диаметр его – 65–90 сантиметров. Малыш пытался с ним играть, но это закончилось неудачно. Или же в процессе игры ребёнок ударился из-за мяча. Теперь он боится повторения такого опыта.

Подобный страх не всегда связан с круглым предметом. Возможно, что ребёнок ударился или упал по другой причине, но в этот момент в поле зрения был именно мячик. Малыш это запомнил и теперь страх у него ассоциируется именно с этой игрушкой.

Причины и симптомы пилатофобии у подростков

У детей старше 12 лет страх перед мячами возникает из-за неудачного опыта на уроках физкультуры или из-за игр во дворе. Чаще всего боязнь появляется во время футбола и баскетбола. Кроме метания мяча нужно продумывать стратегический ход, чтобы обойти соперника. Именно в такие моменты ребёнок может получить неожиданный удар.

Подростка часто пугает даже не сам мяч, а реакция сверстников на его боязнь. Он боится ещё раз опозориться. Мяч вызывает истерику и панический страх. Постепенно развивается паническая атака. Ребёнок не признаёт своего страха. При виде мяча возникают такие симптомы:

• повышается потоотделение;
• учащается пульс и дыхание;
• ухудшается самочувствие;
• появляется лёгкая дрожь и головокружение;
• нарушается работу опорно-двигательной системы;
• появляется мышечная слабость;
• возникает тошнота, рвота;
• понижается давление и т. д.

Может даже начаться истерика. Подросток может убежать из спортзала во время физкультуры или отказаться играть дальше на площадке. Если не начать лечение, подросток будет избегать подобные места и игры с мячом.

Неудачный опыт является причиной страха мяча у подростков

Лечение с помощью психоанализа

Психотерапевт предлагает ребёнку подумать, чем именно его пугает мяч: размерами, цветовой гаммой, функциями, весом. Бывает, что пациент боится получить физическую травму или испортить свой внешний вид (получить синяк, ссадину) из-за удара этого предмета. Потом следует подумать, какая вероятность события, которого боится ребёнок.

Врач помогает подростку разработать свою технику безопасности. Можно прикрыться от мяча большим предметом: рюкзаком, сумкой. Помогает защита руками. Главная задача – предотвратить момент наступления тревожного события.

После разработки техники пациенту стоит опробовать свою методику. Стоит помнить, что она поможет побороть только фобию мяча в спортзале или другом закрытом помещении. В процессе следует вносить коррективы. Спустя 2–3 месяца потребность в технике безопасности пропадёт.

Ребёнок поймёт, что мяча бояться не стоит. Следует лишь научиться с ним правильно играть. Нужно отработать навыки броска и принятия удара. Тогда ребёнок будет уверен в себе и сможет противостоять объекту страха.

Психотерапевт предложит ребенку проанализировать пугающий его мяч

Самостоятельное устранение страха у годовалых детей

Первое верное решение – убрать раздражитель с поля зрения ребёнка на некоторое время (на 1–3 месяца). Покажите ребёнку мячик в нейтральном виде: картинки, мультики. Посетите с малышом игровую площадку. Он увидит, что большинство детей играют с такой игрушкой. Он запомнит их реакцию – смех, веселье, радость. Малыш поймёт, что играть с этим предметом не страшно и сам проявит к нему интерес.

Другие способы устранения страха:

1. Бросить в мяч скомканную бумажку. Ребёнок увидит, что реакции от объекта страха нет и перестанет бояться.
2. Купите маленький яркий мячик диаметром до 15 см. Начните совместные игры с малышом. Легонько бросайте ему мяч. Позже найдите копию футбольного мячика, только в меньшем размере. Дальше можно подключить к играм большой фитбол. Главное, в процессе смешить, развлекать ребёнка. Он запомнит, что подобные игры это весело, смешно, забавно и не больно.
3. Разрисуйте вместе с ребёнком мяч весёлыми рожицами. Если страх у девочки, нарисуйте на мячик цветы, фей, животных. Главное, чтобы они вызывали у ребёнка только приятные эмоции.

Если малыш боится фитбола, следует убрать фитбол на время. Позже попробовать попрыгать на нём самостоятельно, находясь при этом в поле зрения ребёнка.

В процессе нужно улыбаться, показать, что у мамы игрушка вызывает не страх, а только радость и удовольствие. Потом взять малыша на руки и прикоснуться ножками к поверхности фитбола. Можно его покатать, попробовать усадить сверху.

Помогут совместные игры с фитболом. Необходимо, чтобы мама с малышом села и легонько попрыгала, покачалась на фитболе. В этот момент важно веселить ребёнка. Необходимо, чтобы к игрушке был свободный доступ. Бывает, что после подобных действий у малыша появляется интерес к игрушке.

Ребенку следует показать, как другие дети играют с мячом

Арт-терапия

Процедура включает в себя:

• рисование;
• музыку;
• литературу;
• рукоделие;
• пение;
• танцы.

Важно выбрать то, что приносит малышу удовольствие и поможет ему успокоиться. Для начала врач предлагает малышу нарисовать мяч. Важно обратить внимание на цветовую палитру. Необходимо проанализировать все штрихи, линии, орнаменты.

Бывает, что на рисунке, кроме субъекта страха, изображаются другие объекты, чаще всего люди. Исходя из этого, психотерапевт предполагает, что страх вызван плохим влиянием старшего ребёнка. Пусть пациент опишет и отобразит размеры объекта.

Другой метод – разыграть с малышом театральную постановку. В процессе малыш сможет максимально точно отобразить свои эмоции, волнения, переживания при виде мяча. Пусть он сам попробует быть в роли объекта страха. Так врач поймёт, чего именно боится пациент. Может дело не в мяче, а в другом предмете.

Достоинство методики – отсутствие негативного влияния на маленького пациента. Ребёнок не поймёт, что это лечение. Для него арт-терапия – способ повеселится.

Танцы и театр — отличный метод арт-терапии

Заключение

Фобия мячей развивается как у маленьких детей, так и у подростков. Причинами может быть психологическая травма, сильный удар во время игр. Подростков пугает реакция окружающих на их проявления страха. У малышей фобия проявляется в виде сильной истерики. У подростков при виде мяча появляется лёгкая дрожь, повышается пульс, ускоряется дыхание.

Избавиться от фобии можно самостоятельно. Если это не помогает, следует обратиться к психотерапевту. Для деток от 3 лет действенной будет арт-терапия. Подросткам поможет психоанализ.

Боязнь мячей: как называется фобия

. 

Боязнь мячей — это фобия, которая зарождается в детском возрасте. Психологи называют его пилафобией. В основном он развивается, как последствие психотравматического опыта у детей и подростков.

Ребенок, испытывающий этот страх, не способен справиться с ним самостоятельно, поэтому родители должны помочь в борьбе с этой проблемой, иначе боязнь мячей может укорениться и присутствовать во взрослом возрасте, принося дискомфорт в жизнь человека.

Пиларофобия — страх перед мячами

Причины развития пилафобии у детей

Маленькие дети могут испытывать страх перед большими мячами, например, перед фитболом. Если он есть у мамы в спортивном инвентаре, нетрудно предположить, что малыш захочет исследовать его. Неумение играть с таким большим предметом может закончиться неудачным падением, вследствие чего у ребенка зарождается страх перед этим «обидчиком», и в дальнейшем его вид будет вызывать негативные эмоции и боязнь.

Дети 3–5 лет, играя на детских площадках, также могут испытать на себе неудачный опыт общения с мячом. Это могут быть и падения через мяч, и удар мячом по голове во время игры. Травмирующая ситуация вызывает защитный страх, который защищает малыша от опасности. Ребенок знает: ему будет больно или это может причинить травму. Это и приводит к зарождению фобии.

В возрасте 6–7 лет, как правило, родители приводят своих детей в секцию детского футбола. И тут формируется отношение малыша к мячу. Некоторые дети во время игры отворачиваются от летящего на них мяча. Они втягивают голову в плечи, нагибаются, ожидая боли. Решить эту проблему поможет тренер. Если он найдёт правильный подход и с самого начала будет использовать на тренировках более легкие мячи, которые не принесут болезненных ощущений при попадании в ребенка, то этим он может победить страх мяча в детском футболе.

Огромный мяч может напугать ребенка

Боязнь у подростков

В подростковом возрасте фобия мяча в большинстве случаев зарождается на занятиях по физической подготовке. В этом возрасте очень важно не быть униженным и отверженным. Некоторые дети пытаются показать своё превосходство перед слабыми сверстниками. В помощь им приходит мяч. Подросток со слабой физической подготовкой не может сдержать удар мяча, летящего с ужасающим видом «метеорита» прямо ему в лицо. В итоге — разбитый нос, сотрясение мозга и панический страх мяча на всю оставшуюся жизнь.

Симптомы пилафобии

Наличие фобии можно диагностировать по ряду симптомов, возникающих при стрессовой ситуации с мячом:

• дрожь в теле;
• дрожь в руках;
• учащенный пульс;
• задержка дыхания;
• стеклянный взгляд;
• скованность мышц;
• повышенное потоотделение;
• тошнота;
• головокружение;
• истерика.

Как только человек сталкивается со своим страхом, ему может быть трудно говорить, он в прямом смысле забивается в угол и не может ничего сделать.

С такой проблемой обязательно нужно бороться, иначе травма останется на всю жизнь.

Страх проявляется у детей эмоционально

Методы лечения пилафобии

Главной задачей родителей является вовремя увидеть зарождающуюся проблему, разобраться в причине её возникновения. В тяжелых случаях необходимо обратиться к специалисту. Но на начальных этапах болезни родители сами могут помочь своему ребенку. Ниже рассмотрим некоторые методы, которые помогут избавиться от фобии.

Малышу для устранения страха необходимо убедиться, что мячик не принесёт ему болевых ощущений, если он его коснётся. Для этого нужно бросить в объект страха палочку или другой небольшой предмет и, увидев, что реакции нет, малыш поймёт: мяч угрозу ему не представляет.

Можно сделать из белой бумаги маленький мячик и нарисовать на нём вместе с ребенком милую улыбающуюся мордашку. Страх исчезнет, как только обретёт форму, и вызовет положительные эмоции.

Для устранения страха перед фитболом, необходимо ненавязчиво показать, как мама занимается на мяче, можно взять ребенка на руки и попрыгать легонько на фитболе, мама должна улыбаться и ласково разговаривать с малышом.

Приучение к мячу

Для устранения страха мяча нужно научить малыша обращаться с ним: ловить его и кидать.

В помощь родителям в борьбе с фобией ребенка может прийти игровая терапия. У детей контакт с миром происходит через игру, поэтому можно инсценировать в игровой форме ситуацию, из-за которой зародился страх, и дать ребенку возможность отреагировать в этот момент на ситуацию с мячом.

Для решения проблемы подростка может помочь доверительная беседа с одним из родителей. А также можно применить такую технику: подросток должен закрыть глаза, представить объект страха и то, как мяч летит на него, а потом уменьшить это изображение до точки. Так необходимо делать два раза в день, утром и вечером, продолжая в течение месяца.

Психолог может помочь преодолеть страх

В более взрослом возрасте, если проблема у ребенка уже «укоренилась», необходима помощь психолога.

Он поможет разблокировать его сознание и научит, как не бояться предмета страха, так называемых блоков, которые выработало подсознание после стрессовой ситуации. Под руководством психолога пациент представляет себе объекты, которых он страшится больше всего, и пытается расслабить мышцы в указанных областях, поочередно приближаясь и отдаляясь от источника боязни. Чередование спокойного и тревожного состояния психики дает ребенку возможность пересмотреть свое отношение к страху, помогает научиться контролировать реакцию на стрессовую ситуацию.

Заключение

Страх — это коренная эмоция, одна из главных и сильных, присущих человеку. Жизнь ребенка и подростка невозможна без присутствия этой эмоции. Если страх силён и отравляет жизнь ребенка, то необходимо приложить все усилия по преодолению этой проблемы. Если упустить начало зарождения страха, он может перерасти в фобию и принести большие неудобства в жизнь, ведь детские страхи являются одними из первоисточников развития психических расстройств.

Боязнь мячей: как называется фобия

Боязнь мячей возникает у подростков и маленьких детей. В психологии её название – пилафобия. Самая распространённая причина этой фобии – физическая травма. Достаточно простого удара мячом в любую часть тела. Чаще всего запоминаются удары в область головы.

Пилафобия , страх мячей

Избавиться от боязни поможет психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. В первом случае больной самостоятельно справляется со своей проблемой. Терапия нужна, когда фобия ярко выражена и не поддаётся самолечению.

Причины и симптомы пилафобии у маленьких детей

Фобия мячей – последствие детского страха. Неаккуратные игры на детской площадке, нарочное плохое поведение малышей, неумение играть с таким предметом – основные причины. У детей до 5 лет ещё плохо развит опорно-двигательный аппарат. Они не могут контролировать его работу, поэтому резкие движения наподобие броска мяча у них не всегда выходят удачно.

У малышей до 3 лет основное проявления страха – крик и истерика. Достаточно одного вида любого круглого предмета, чтобы ребёнок испугался. Чаще всего боятся таких мячей: футбольный, баскетбольный, воздушный шарик, фитбол.

Фитбол называется большой мяч для гимнастики с малышом. Фитбол пугает детей своими размерами. Средний диаметр его – 65–90 сантиметров. Малыш пытался с ним играть, но это закончилось неудачно. Или же в процессе игры ребёнок ударился из-за мяча. Теперь он боится повторения такого опыта.

Подобный страх не всегда связан с круглым предметом. Возможно, что ребёнок ударился или упал по другой причине, но в этот момент в поле зрения был именно мячик. Малыш это запомнил и теперь страх у него ассоциируется именно с этой игрушкой.

Причины и симптомы пилатофобии у подростков

У детей старше 12 лет страх перед мячами возникает из-за неудачного опыта на уроках физкультуры или из-за игр во дворе. Чаще всего боязнь появляется во время футбола и баскетбола. Кроме метания мяча нужно продумывать стратегический ход, чтобы обойти соперника. Именно в такие моменты ребёнок может получить неожиданный удар.

Подростка часто пугает даже не сам мяч, а реакция сверстников на его боязнь. Он боится ещё раз опозориться. Мяч вызывает истерику и панический страх. Постепенно развивается паническая атака. Ребёнок не признаёт своего страха. При виде мяча возникают такие симптомы:

• повышается потоотделение,
• учащается пульс и дыхание,
• ухудшается самочувствие,
• появляется лёгкая дрожь и головокружение,
• нарушается работу опорно-двигательной системы,
• появляется мышечная слабость,
• возникает тошнота, рвота,
• понижается давление и т. д.

Может даже начаться истерика. Подросток может убежать из спортзала во время физкультуры или отказаться играть дальше на площадке. Если не начать лечение, подросток будет избегать подобные места и игры с мячом.

Неудачный опыт является причиной страха мяча у подростков

Лечение с помощью психоанализа

Психотерапевт предлагает ребёнку подумать, чем именно его пугает мяч: размерами, цветовой гаммой, функциями, весом. Бывает, что пациент боится получить физическую травму или испортить свой внешний вид (получить синяк, ссадину) из-за удара этого предмета. Потом следует подумать, какая вероятность события, которого боится ребёнок.

Врач помогает подростку разработать свою технику безопасности. Можно прикрыться от мяча большим предметом: рюкзаком, сумкой. Помогает защита руками. Главная задача – предотвратить момент наступления тревожного события.

После разработки техники пациенту стоит опробовать свою методику. Стоит помнить, что она поможет побороть только фобию мяча в спортзале или другом закрытом помещении. В процессе следует вносить коррективы. Спустя 2–3 месяца потребность в технике безопасности пропадёт.

Ребёнок поймёт, что мяча бояться не стоит. Следует лишь научиться с ним правильно играть. Нужно отработать навыки броска и принятия удара. Тогда ребёнок будет уверен в себе и сможет противостоять объекту страха.

Психотерапевт предложит ребенку проанализировать пугающий его мяч

Самостоятельное устранение страха у годовалых детей

Первое верное решение – убрать раздражитель с поля зрения ребёнка на некоторое время (на 1–3 месяца). Покажите ребёнку мячик в нейтральном виде: картинки, мультики. Посетите с малышом игровую площадку. Он увидит, что большинство детей играют с такой игрушкой. Он запомнит их реакцию – смех, веселье, радость. Малыш поймёт, что играть с этим предметом не страшно и сам проявит к нему интерес.

Другие способы устранения страха:

1. Бросить в мяч скомканную бумажку. Ребёнок увидит, что реакции от объекта страха нет и перестанет бояться.
2. Купите маленький яркий мячик диаметром до 15 см. Начните совместные игры с малышом. Легонько бросайте ему мяч. Позже найдите копию футбольного мячика, только в меньшем размере. Дальше можно подключить к играм большой фитбол. Главное, в процессе смешить, развлекать ребёнка. Он запомнит, что подобные игры это весело, смешно, забавно и не больно.
3. Разрисуйте вместе с ребёнком мяч весёлыми рожицами. Если страх у девочки, нарисуйте на мячик цветы, фей, животных. Главное, чтобы они вызывали у ребёнка только приятные эмоции.

Если малыш боится фитбола, следует убрать фитбол на время. Позже попробовать попрыгать на нём самостоятельно, находясь при этом в поле зрения ребёнка.

В процессе нужно улыбаться, показать, что у мамы игрушка вызывает не страх, а только радость и удовольствие. Потом взять малыша на руки и прикоснуться ножками к поверхности фитбола. Можно его покатать, попробовать усадить сверху.

Помогут совместные игры с фитболом. Необходимо, чтобы мама с малышом села и легонько попрыгала, покачалась на фитболе. В этот момент важно веселить ребёнка. Необходимо, чтобы к игрушке был свободный доступ. Бывает, что после подобных действий у малыша появляется интерес к игрушке.

Ребенку следует показать, как другие дети играют с мячом

Арт-терапия

Процедура включает в себя:

• рисование,
• музыку,
• литературу,
• рукоделие,
• пение,
• танцы.

Важно выбрать то, что приносит малышу удовольствие и поможет ему успокоиться. Для начала врач предлагает малышу нарисовать мяч. Важно обратить внимание на цветовую палитру. Необходимо проанализировать все штрихи, линии, орнаменты.

Бывает, что на рисунке, кроме субъекта страха, изображаются другие объекты, чаще всего люди. Исходя из этого, психотерапевт предполагает, что страх вызван плохим влиянием старшего ребёнка. Пусть пациент опишет и отобразит размеры объекта.

Другой метод – разыграть с малышом театральную постановку. В процессе малыш сможет максимально точно отобразить свои эмоции, волнения, переживания при виде мяча. Пусть он сам попробует быть в роли объекта страха. Так врач поймёт, чего именно боится пациент. Может дело не в мяче, а в другом предмете.

Достоинство методики – отсутствие негативного влияния на маленького пациента. Ребёнок не поймёт, что это лечение. Для него арт-терапия – способ повеселится.

Танцы и театр , отличный метод арт-терапии

Заключение

Фобия мячей развивается как у маленьких детей, так и у подростков. Причинами может быть психологическая травма, сильный удар во время игр. Подростков пугает реакция окружающих на их проявления страха. У малышей фобия проявляется в виде сильной истерики. У подростков при виде мяча появляется лёгкая дрожь, повышается пульс, ускоряется дыхание.

Избавиться от фобии можно самостоятельно. Если это не помогает, следует обратиться к психотерапевту. Для деток от 3 лет действенной будет арт-терапия. Подросткам поможет психоанализ.

26 странных фобий, о которых вы, возможно, никогда не слышали

Иногда, людские страхи не поддаются логическому объяснению.

Базовая эмоция человека — страх, который сигнализирует о реальной опасности. Однако, когда людские страхи не поддаются логическому объяснению, излишнюю тревогу и неконтролируемый ужас вызывают предметы, явления, ситуации или живые существа, которые не несут в себе никакой опасности, — это уже серьезное психическое расстройство, называемое фобией. 

 Андрофобия — боязнь мужчин. Люди, страдающие этой фобией, чувствуют себя некомфортно и нервно, разговаривая с мужчинами. В крайних случаях эта боязнь может привести к полному избеганию общества мужчин. (Фото: Roberto Westbrook / Getty Images)

Лаканофобия — боязнь овощей. Некоторые люди боятся есть овощи, потому что думают, что их семена прорастут прямо у них внутри. А вот боязни традиционного японского блюда суши просто не существует. В мире не зарегистрировано ни одного случая боязни столь вкусного и популярного во всем мире блюда. (Фото: Peter Dazeley / Getty Images)

Анемофобия — боязнь ветра. Симптомы этой фобии — короткое прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, сухость во рту, тошнота. (Фото: Lane Oatey / Getty Images)

Барофобия — боязнь гравитации (притяжения). Страдающие этой фобией люди боятся, что всемирное тяготение может их раздавить или, наоборот, что оно исчезнет и тогда они «уплывут» в никуда. (Фото: Kimball Hall / Getty Images)

Батмофобия — страх перед лестницами и крутыми склонами. Люди, страдающие этой фобией, очень сильно боятся потерять равновесие. (Фото: UIG via Getty Images / Getty Images)

Chionophobia — боязнь снега, которая может привести к сильной зимней депрессии. (Фото: Martin Barraud / Getty Images)

Эйсоптрофобия — боязнь зеркал или собственного отражения в зеркале. (Фото: Spohn Matthieu / Getty Images)

Дендрофобия — боязнь деревьев. Вид деревьев у людей с этой фобией вызывает сильные приступы паники. (Фото: Michael Blann / Getty Images)

Ойкофобия — боязнь дома или возвращения домой. Симптомы — затрудненное дыхание, приступы паники, чрезмерная потливость и плач. (Фото: Leon Harris / Getty Images)

Фелинофобия, или боязнь кошек. У людей, которые боятся кошек, при встрече с этими милыми существами появляется головокружение, тошнота, сухость во рту, учащенное сердцебиение, неспособность говорить и думать и даже паника. (Фото: Samantha T. Photography / Getty Images)

Гамофобия (Gamophobia) — не путать с гомофобией — страх перед вступлением в брак или обязательствами. (Фото: Peter Dazeley / Getty Images)

Койнонифобия — страх перед помещениями, заполненными людьми. Люди, страдающие этой фобией, плохо себя чувствуют в публичных помещениях. (Фото: Henrik Sorensen / Getty Images)

Арахнофобия — боязнь пауков. Люди, страдающие этой фобией, при встрече с невинным паучком начинают сильно потеть, им становится то жарко, то холодно, у них появляются боли в груди и симптомы удушья. (Фото: Ezra Bailey / Getty Images)

 Mageirocophobia — страх перед приготовлением пищи. Люди, страдающие этой фобией, боятся нечаянно поджечь себя или отравить других своим неудачно приготовленным блюдом. (Фото: Gazimal / Getty Images)

Мегалофобия — боязнь больших предметов и объектов. Страдающие этой фобией люди, увидев огромные предметы, впадают в панику. (Фото: Peter Cade / Getty Images)

Мизофобия — боязнь грязи и микробов. Мизофобия часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством и проявляется, в частности, очень частым навязчивым мытьем рук. (Фото6 Ambre Haller / Getty Images)

 Obesophobia или pocrescophobia — боязнь набрать вес. Часто встречается в культурах, где большое внимание уделяется стройной фигуре. Эта фобия может привести к таким серьезным заболеваниям, как булимия или анорексия. (Фото: Jose Luis Pelaez / Getty Images)

 Papyrophobia — боязнь бумаги. Это фобия часто связана с тем, что бумага может принимать различные формы. (Фото: altrendo images / Getty Images)

Тетрафобия: страх перед числом 4. Это очень редкая фобия, которая проявляется в боязни всего, что связано с этим числом. (Фото: Blend Images — JGI / Getty Images)

Rhytiphobia — страх перед появлением морщин. (Фото: pinkypills / Fuse / Getty Images)

Selenophobia — боязнь Луны. Страх связан с тревожным предчувствием, что, когда на небе появляется Луна, из своих укрытий выходят опасные существа. (Фото: R A Kearton / Getty Images)

 Uranophobia или Ouranophobia: боязнь попасть в рай после смерти. Этот страх тесно связан с религиозными убеждениями. (Фото: Ken Welsh / Getty Images)

 Venustraphobia или caligynephobia — боязнь красивых женщин. Часто возникает после травматического опыта в отношениях с прекрасной половиной человечества. (Фото: rolfo / Getty Images)

Wiccaphobia — боязнь ведьм и колдовства. (Фото: Colin Anderson / Getty Images)

Xanthophobia — боязнь желтого цвета. Иногда у страдающих этой фобией людей панику может вызвать даже само слово «желтый». (Фото: Andreas Jones / Getty Images)

Stretchophobia — боязнь йоги. Эта недавно описанная фобия не что иное, как страх перед необычным положением или изгибом человеческого тела. Часто бывает у людей, которые только начинают заниматься йогой. (Фото: Radius Images / Getty Images)

Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!

Боязни людей.их названия. например боязнь длинных слов называется гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия боязнь открытого пространства называется

боязнь длинных слов называется гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)

Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
Всего нового — неофобия (Neophobia)

Явлений природы:
Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
Облаков—нефофобия (Nephophobia)
Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobta)
Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
Темноты — скотофобия (Scotophobia)
Дня — эозофобия (Eosophobia)
Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
Света — фотофобия (Photophobia)
Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
Электричества — электрофобия (Electrophobia)
Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
Комет — кометофобия (Cometophobia)
Луны —селенофобия (Selenophobia)
Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
Звезд — астрофобия (Astrophobia)
Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
Озер — лимнофобия (Limnophobia)
Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
Теней —сциопофобия (Sciopophobia)
Снега — хионофобия (Chionophobia)
Воды —гидрофобия (Hydrophobia)
Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
Высоты — акрофобия (Acrophobia)
Лесов — гилофобия (Hylophobia)
Растений — ботанофобия (Botanophobia)
Деревьев — дендрофобия (Dendropriobia)
Грибов — микофобия (Mycophobia)
Цветов — антрофобия (Anthrophobia) и Запахов — ольфактофобия (Offactophobia)

Ситуаций:
Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
Прикосновения — афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia)
Сексуального приставания—контрелтотофобия (Contreltophobia)
Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
Радиации — радиофобия (Radiophobia)
Физического или морального наказания— рабдофобия (Rhabdophobia)
Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
Критики — эниссофобия (Enissophobia)
Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
Захлебнуться — ангинофобия (AngmophobJa)
Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
Испачкаться — рипофобия (Rhypopnobia)
Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
Религиозных церемоний — тепеофобия (Teleophobia)
Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
Быть незамеченным — атазагорафобйя (Athazagoraphobia)
Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ:
Алкоголя — метилофобия (Methyphoba)
Вина — ойнофобия (Oenophobia)
Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
Пыли — аматофобия (Amathophobia)
Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
Гниющей материи —сеплофобия (Seplophobia)
Пищи — цибофобия (Cibophobia)
Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
Мяса — карнофобия (Carnophobia)
Овощей —лаханофобия (Lachanophobia)
Золота — аурофобия (Aurophobia)
Металла — металлофобия (Metallophobia)
Яда — иофобия (lophobia)

Состояний:
Боли—альгинофобия (Algiophobia)
Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
Тошноты — динофобия (Dinophobia)
Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
Усталости — копофобия (Kopophobia)
Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
Менструации — менофобия (Menophobia)
Старения —геронтофобия (Gerontophobia)
Снов —онейрофобия (Oneirophobia)
Одиночества — монофобия (Monophobia)
Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
Свободы —элевтерофобия (Eleutherophobia)
Веселья —херофобия (Cherophobia)
Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
Ревности — зелофобия (Zeiophobia)
Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
Любви — эротофобия (Erotophobia)
Влюбленности —филофобия (Philophobia)
Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
Бедности —пениафобия (Peniaphobia)
Богатства — плутофобия (Plutophobia)
Благодарности —доксофобия (Doxophobia)
Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней:
Болезней вообще — патофобия (Pathophobia)
Определенной болезни —монопатофобия (Monopathophobia)
Ангины —ангинофобия (Anginophobia)
Потери памяти —амнезифобия (Amnesiphobia)
Слепоты —скотомафобия (Scotomaphobia)
Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
Холеры —хорофобия (Chorophobia)
Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
Диабета —диабетофобия (Diabetophobia)
Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
Гриппа— фебрифобия (Febriphobia)
Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
Безумия — дементофобия (Dementophobia)
Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
Отравления —токсикофобия (Toxicophobia)
Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
Геморроя —проктофобия (Proctophobia)
Шока — гормефобия (Hormephobia)
Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
Сифилиса —луифобия (Luiphobia)
Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
Венерических заболеваний —кипридофобия (Cypndophobia)

Мира животных:
Животных — зоофобия (Zoophobia)
Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
чел — апифобия (Apiphobia)
Птиц— орнитофобия (Ornithophobia)
Быков — таурофобия (Taurophobia)
Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
Кошек —аклюрофобия (Aclurophobia)
Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
Собак — кинофобия (Cynophobia)
Мышей — музофобия (Musophobia)
Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
Акул — селахофобия (Selachophobia)
Моллюсков —остраконофобия (Ostraconophobia)
Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
Бактерий и микробов —верминофобия (Verminophobia)
Насекомых —акарофобия (Acarophobia)
Моли — моттефобия (Mottephobia)
Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
Рептилий —герпетофобия (Herpetophobia)
Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
Пауков —арахнефобия (Arachnephobia)
Червей —сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов:
Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
Священных предметов —агиофобия (Hagiophobia)
Автомобилей —моторофобия (Motorophobia)
Велосипедов —циклофобия (Cyclophobia)
Книг — библиофобия (Bibliophobia)
Часов —хронометрофобия (Chronometrophobia)
Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
Крестов и распятий —стаурофобия (Staurophobia)
Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
Кукол — педиофобия (Pediophobia)
Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
Тканей —текстофобия (Textophobia)
Птичьих перьев —птеронофобия (Pteronophobia)
Флейты — аулофобия (Aulophobia)
Машин — механофобия (Mechanophobia)
Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
Денег —хрометофобия (Chrometophobia)
Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
Пули —баллистофобия (Ballistophobia)
Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
Булавок — энетофобия (Enetophobia)
Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
Телефонов —телефонофобия (Telephonophobia)

Людей:
Людей вообще —антропофобия (Anthropophobia)
Общества — социофобия (Sociophobia)
Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
Уродов —тератофобия (Teratophobia)
Собственного отражения в зеркале —эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
Воров —сцелерофобия (Scelerophobia)
Детей —педофобия (Pedophobia)
Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
Китайцев —синофобия (Sinophobia)
Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
Дантистов —дентофобия (Dentophobia)
Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
Англичан — англофобия (Anglophobia)
Французов — франкофобия (Francophobia)
Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
Греков — геллофобия (Heliophobia)
Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
Мужчин—андрофобия (Androphobia)
Японцев — японофобия (Japanophobia)
Евреев — юдофобия (Judeophobia)
Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
Стариков —геронтофобия (Gerontophobia)
Папы римского — папафобия (Papaphobia)
Политиков — политикофобия (Politicophobia)
Священников — иерофобия (Hierophobia)
Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
Русских— русофобия (Russophobia)
Родственников —сингенезофобия (Syngenesophobia)
Женщин — гинофобия (Gynophobia)
Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий:
Плавать —аблутофобия (Ablutophobia)
Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
Переезжать —тропофобия (Tropophobia)
Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
Танцевать —хорофобия (Chorophobia)
Принимать решения —децидофобия (Decidophobia)
Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
Лечиться —фармакофобия (Pharmacophobia)
Ходить к врачу — ятрофобия (latrophobia)
Лечить зубы —одонтофобия (Odontophobia)
Пить —дипсофобия (Dipsophobia)
Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
Летать — авиафобия (Aviophobia)
Оперировать (у хирургов) —эргазиофобия (Ergasiophobia)
Писать — графофобия (Graphophobia)
Целоваться —филемафобия (Philemaphobia)
Учиться — софофобия (Sophophobia)
Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
Выражать свое мнение —доксофобия (Doxophobia)
Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
Ходить в школу —дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
Говорить —лалиофобия (Laliophobia)
Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
Спать —сомнифобия (Somniphobia)
Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
Думать —фронемофобия (Phronemophobia)
Работать — эргофобия (Ergophobia)
Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
Мыться — абультофобия (Abultophobia)
Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
Потерять невинность —примейзодофобия (Primeisodophobia)
Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
Раздеться при людях —дисабиллофобия (Dishabillophobia)
Мочиться —урофобия (Urophobia)
Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)

Тела и его частей:
Непривлекательности собственного тела —дисморфофобия (Dysmorphophobia)
Крови —гемофобия (Homophobia)
Телесных запахов —осмофобия (Osmophobia)
Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)
Пениса в состоянии эрекции – медортофобия (Medorthophobia)
Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
Женских гениталий — колпофобия (Коlpophobia)
Волос—хаэтофобия (Chaetophobia)
Рук—хирофобия (Chirophobia)
Коленей — генуфобия (Genuphobia)
Наготы —гимнофобия (Gymnophobia)
Зубов—одонтофобия (Odontophobia)
Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)
Того, что связано со временем и смертью
Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobta)
Времени и часов —хронофобия (Chronophobia)
Трупов — некрофобия (Necrophobia)
Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
Могил — плакофобия (Placophobia)
Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephooia)

Абстрактных понятий:
Идей — идеофобия (tdeophobia)
Идей, отличающихся от общепринятых —ересифобия (Heresyphobia)
Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
Рая —уранофобия (Ouranophobia)
Ада — гадефобия (Hadephobia)
Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
Справедливости —дикефобия (Dikephobia)
Материализма — гилефобия (Hylephobia)
Души — психофобия (Psychophobia)
Мифов и сказок ~ мифофобия (Mythophobia)
Музыки —мелофобия (Melophobia)
Имен — номатофобия (Nomatophobia)
Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
Философии — философобия (Philosophobia)
Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
Прогресса — прософобия (Prosophobia)
Религии —теофобия (Theophobia)
Сложной научной терминолгогии —гелленологофобия (Hellenologophobia)
Символов — симболофобия (Symbolophobia)
Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
Слов — логофобия (Logophobia)
Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
Техники —технофобия (Technophobia)
Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
Теологии —теологикофобия (Theologicophobia)
Демонов —демонофобия (Demonophobia)
Привидений —фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов:
Цветов вообще —хромофобия (Chromophobia)
Черного—меланофобия (Melanophobia)
Пурпурного —порфирофобия (Porphyrophobia)
Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
Красного —эритрофобия (Erythrophobia)
Белого —лейкофобия (Leukophobia)

Чисел:
Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
Числа 8 — октофобия (Octophobia)
Числа 13 —трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест:
Определенных мест—топофобия (Topophobia)
Своего дома — экофобия (Ecophobia)
Окрестностей своего дома —эйкофобия (Eicophobia)
Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
Домов вообще —доматофобия (Domatophobia)
Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
Комнат вообще —койнонифобия (Koinoniphobia)
Развалин — атефобия (Atephobia)
Школы —сколинофобия (Scolionophobia)
Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
Пустого пространства —спацефобия (Spacephobia)
Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
Театров —театрофобия (Theatrophobia)
Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
Высоты —аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
Церквей —экклезиофобия (Ecclesiophobia)
Мостов —гефирофобия (Gephyrophobia)
Высоких зданий — батофобия (Batophobia)
Аракибутирофобия – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу

Остальные фобии:
Аблютофобия – страх перед купанием
Акарофобия – страх перед чесанием
Ачлуофобия – боязнь темноты
Акустикофобия – боязнь шума
Акрофобия – боязнь высоты
Аэрофобия – боязнь сквозняков
Аглиофобия – боязнь боли
Агорафобия – боязнь открытых пространств
Алекторофобия – страх перед курами
Аллиумфобия – боязнь чеснока
Аматофобия – боязнь пыли
Амбулофобия – боязнь ходить
Анаблефобия – страх посмотреть вверх
Андрофобия – боязнь мужчин
Англофобия – страх перед англичанами
Антофобия – боязнь цветов
Ануптафобия – страх остаться незамужней (неженатой)
Апейрофобия – страх перед бесконечностью
Апифобия – боязнь пчел
Аритмофобия – боязнь чисел
Аурофобия – страх перед золотом
Аутомисофобия – боязнь быть грязным
Авиофобия – страх перед полетами
Бациллофобия – страх перед микробами
Баллистофобия – боязнь ракет или пуль
Басофобия – боязнь потери способности стоять
Батофобия – боязнь глубины
Библиофобия – боязнь книг
Богифобия – боязнь призраков
Большефобия – страх перед большевиками
Бромидросифобия – боязнь запахов тела
Буфонофобия – страх перед жабами
Венустрафобия – боязнь красивых женщин
Виргинитифобия – боязнь быть изнасилованной
Гамофобия – боязнь перед свадьбой
Гелофобия – боязнь смеха
Глоссофобия – боязнь выступать на публике
Гимнофобия – боязнь наготы
Гадефобия – страх перед адом
Гелиофобия – боязнь солнца
Гемофобия – страх перед кровью
Годофобия – страх перед путешествиями
Гомофобия – страх перед гомосексуальностью
Гидрофобия — водобоязнь

Десидофобия – боязнь принимать решения
Дидаскалейнофобия – страх перед школой
Дорафобия – боязнь меха или кожи животных
Дромофобия – боязнь переходить через улицу

Иатрофобия – боязнь докторов
Исолофобия – страх перед одиночеством

Катагелофобия – боязнь насмешек
Катисофобия – боязнь садиться
Карцинофобия – страх перед раковыми заболеваниями
Кионофобия – боязнь снега
Корофобия – страх перед танцами
Крометофобия – боязнь денег
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Климакофобия – страх перед лестницами
Клинофобия – боязнь ложиться спать в кровать
Копрофобия – страх перед испражнениями
Коулрофобия – страх перед клоунами
Кониофобия – страх перед пылью
Кифофобия – боязнь сутулиться

Лаканофобия – страх перед овощами
Леукофобия – боязнь белого цвета
Лигирофобия – страх перед громкими звуками
Локиофобия – боязнь родить ребенка
Логофобия – боязнь слов
Лутрафобия – страх перед выдрами
Лигофобия – страх перед темнотой

Магейрокофобия – боязнь готовить еду
Мастигофобия – страх перед наказанием
Мелофобия – страх перед музыкой
Менофобия – боязнь менструаций
Меринтофобия – боязнь быть связанным
Метатесиофобия – страх перед переменами
Метифобия – страх перед алкоголем
Мнемофобия – боязнь воспоминаний
Мусофобия – страх перед мышами
Микофобия – страх перед грибами

Некрофобия – боязнь смерти
Нефофобия – боязнь облаков
Ноктифобия – боязнь ночи
Носокомефобия – страх перед больницами

Одонтофобия – боязнь зубных операций
Оенофобия – страх перед вином
Олфактофобия – боязнь нюхать
Омброфобия – страх перед дождем

Панофобия – боязнь всего на свете
Педиофобия – страх перед куклами
Педофобия – страх перед детьми
Плакофобия – страх перед надгробными плитами
Плутофобия – боязнь богатства
Погонофобия – страх перед бородами
Птеромеранофобия – боязнь летать
Пирофобия – боязнь огня

Радиофобия – боязнь радиации
Ранидафобия – боязнь лягушек
Рабдофобия – боязнь наказания
Ритифобия – страх перед морщинами

Сциофобия – боязнь теней
Сколецифобия – боязнь червяков
Скотомафобия – боязнь ослепнуть
Скриптофобия – боязнь писать публично
Селенофобия – страх перед луной
Сайдерофобия – страх перед звездами
Синистрофобия – страх перед левшами
Сингенесофобия – боязнь родственников

Тахофобия – боязнь скорости
Тафефобия – боязнь быть похороненным живым
Тестофобия – боязнь сдавать экзамены
Театрофобия – боязнь театров
Тонитрофобия – боязнь грома
Трискайдекафобия – страх числа 13
Трипанофобия – боязнь инъекций

Фалакрофобия – боязнь стать лысым
Филемафобия – страх перед поцелуями
Филофобия – боязнь влюбиться
Фобофобия – боязнь испытывать страх

Эцлесиофобия – боязнь церкви
Эйсоптрофобия – боязнь увидеть себя в зеркале
Электрофобия – боязнь электричества
Энетофобия – страх перед булавками
Эноклофобия – боязнь толпы
Энтомофобия – страх перед насекомыми
Эософобия – страх перед восходом, дневным солнцем
Эпистаксифобия – боязнь кровотечения из носа
Эремофобия – боязнь быть самим собой
Эритрофобия – боязнь покраснеть
Эргофобия – страх перед работой
Эротофобия – боязнь секса
Эуфобия – боязнь услышать хорошие новости

Что происходит в мозгу и теле?

В этой статье «В центре внимания» мы объясним биологию страха: почему он развился, что происходит в наших телах, когда мы напуганы, и почему иногда он выходит из-под контроля. Прокрутите вниз … если осмелитесь.

Каждый может испугаться; страх — неизбежная грань человеческого опыта.

Люди обычно считают страх неприятной эмоцией, но некоторые изо всех сил стараются вызвать его, например, выпрыгивая из самолета или просматривая страшные фильмы.

Страх оправдан; например, слышать шаги в своем доме, когда вы знаете, что вы единственный дом, — это веская причина для страха.

Страх тоже может быть неуместным; например, мы можем испытать приступ ужаса при просмотре слэшера, даже если мы знаем, что монстр — актер в гриме, а кровь не настоящая.

Многие считают фобии самым неуместным проявлением страха. Они могут прикрепляться практически ко всему — например, к паукам, клоунам, бумаге или коврам — и существенно влиять на жизнь людей.

Что касается эволюции, страх — это нечто древнее, и в определенной степени мы можем благодарить страх за наш успех как биологический вид. Любое существо, которое не убегает и не прячется от более крупных животных или опасных ситуаций, скорее всего, будет удалено из генофонда до того, как ему дадут возможность произвести потомство.

Существенная роль страха в выживании помогает объяснить, почему он иногда кажется легким спусковым крючком.

Другими словами, есть смысл немного нервничать, если вы животное во враждебной среде.Лучше убежать и спрятаться, когда ваша собственная тень застает вас врасплох, чем предполагать, что тень безопасна, только чтобы быть съеденным медведем через 5 секунд.

Люди часто называют физиологические изменения, возникающие при переживании страха, реакцией «бей или беги». В целом, как следует из названия, изменения готовят животное либо к драке, либо к бегству.

Частота дыхания увеличивается, частота сердечных сокращений повторяется, периферические кровеносные сосуды (например, в коже) сужаются, центральные кровеносные сосуды вокруг жизненно важных органов расширяются, наполняя их кислородом и питательными веществами, а мышцы накачиваются кровью, готовые к реакции.

Мышцы, в том числе у основания каждого волоса, также становятся более напряженными, вызывая пилоэрекцию, которую в просторечии называют мурашками по коже. Когда у человека волосы встают дыбом, это не сильно влияет на их внешний вид, но для более волосатых животных это заставляет их казаться больше и грознее.

Метаболически уровни глюкозы в крови резко повышаются, обеспечивая готовый запас энергии, если возникает необходимость в действии. Точно так же уровни кальция и лейкоцитов в кровотоке повышаются.

Реакция «бей или беги» начинается в миндалине, которая представляет собой миндалевидный пучок нейронов, который является частью лимбической системы. Он играет важную роль в обработке эмоций, включая страх.

Поделиться на Pinterest Когда мы боимся, это вызывает сложную, скоординированную реакцию в нашем мозгу и теле.

Миндалевидное тело может запускать деятельность в гипоталамусе, который активирует гипофиз, где нервная система встречается с эндокринной (гормональной) системой.

Гипофиз выделяет в кровь адренокортикотропный (АКТГ) гормон.

В это время симпатическая нервная система — отдел нервной системы, ответственный за реакцию «бей или беги» — подталкивает надпочечник, побуждая его впрыснуть дозу адреналина в кровоток.

Организм также вырабатывает кортизол в ответ на АКТГ, что вызывает повышение артериального давления, уровня сахара в крови и лейкоцитов. Циркулирующий кортизол превращает жирные кислоты в энергию, готовую для использования мышцами в случае необходимости.

Катехоламиновые гормоны, включая адреналин и норэпинефрин, подготавливают мышцы к агрессивным действиям.

Эти гормоны также могут: повышать активность сердца и легких; снизить активность в желудке и кишечнике, чем объясняется ощущение «бабочек» в желудке; подавляют слезотечение и слюноотделение, объясняя сухость во рту, сопровождающую испуг; расширять зрачки; и вызывают туннельное зрение и снижают слух.

Гиппокамп, область мозга, предназначенная для хранения памяти, помогает контролировать реакцию страха.Наряду с префронтальной корой, которая является частью мозга, участвующей в принятии решений на высоком уровне, эти центры оценивают угрозу.

Они помогают нам понять, является ли наша реакция страха реальной и оправданной, или же мы могли несколько чрезмерно отреагировать.

Если гиппокамп и префронтальная кора решают, что реакция страха преувеличена, они могут уменьшить ее и ослабить активность миндалины. Это отчасти объясняет, почему людям нравится смотреть страшные фильмы; их разумный «мыслящий мозг» может подавить автоматическую реакцию страха на первичные части мозга.

Итак, мы можем испытать прилив страха до того, как наши более разумные центры мозга заглушат его.

Идея о том, что наши тела готовятся к битве или полету, имеет смысл с точки зрения выживания — но какая польза от замораживания? Вы можете подумать, что животное, которое просто стоит на месте, станет легкой закуской для хищника.

Когда они напуганы, большинство животных замирают на несколько мгновений, прежде чем решить, что делать дальше. Иногда лучший план — оставаться неподвижным; например, если вы мелкое млекопитающее или хорошо замаскированы, то спокойствие может спасти вам жизнь.

Исследование, проведенное в 2014 году, выявило неврологический корень реакции замораживания. Он возникает в результате перекрестного взаимодействия между периакведуктальным серым (PAG) и мозжечком. PAG получает различные типы сенсорной информации об угрозах, включая болевые волокна. Мозжечок также отправляет сенсорную информацию, которую он использует для координации движения.

Исследователи обнаружили пучок волокон, которые соединяют одну область мозжечка, называемую пирамис, непосредственно с PAG.Сообщения, которые ходят по этим дорожкам, заставляют животное замирать от испуга.

Авторы исследования надеются, что их результаты однажды помогут разработать способы лечения людей с тревожными расстройствами и фобиями, которые могут стать парализованными страхом.

Медицинские работники относят фобии к тревожным расстройствам. Как упоминалось ранее, они часто являются иррациональным и чрезмерно активным страхом перед чем-то, что чаще всего не может причинить вред. Они могут прикрепляться практически ко всему и существенно влиять на жизнь людей.

Нет веских причин, по которым разовьется фобия; могут быть задействованы как гены, так и окружающая среда.

Иногда происхождение может быть относительно легко понять: тот, кто стал свидетелем падения с моста, может позже развить фобию мостов.

В целом, однако, истоки фобии сложно разгадать — в конце концов, у большинства людей, которые становятся свидетелями падения с моста, не возникает фобия мостов, так что это нечто большее, чем простой опыт.

Хотя многие вопросы все еще остаются без ответа, ученые раскрыли некоторые нейронные события, лежащие в основе фобий.

Учитывая наше понимание участия миндалины в реакции страха, неудивительно, что фобии связаны с повышенной активностью в этой области.

Одно исследование также обнаружило разрыв связи между миндалевидным телом и префронтальной корой, что обычно помогает человеку преодолеть или минимизировать реакцию страха.

Помимо страха, который возникает, когда кто-то с фобией встречает своего врага, эти люди также находятся в состоянии повышенного возбуждения; они всегда ожидают увидеть свой триггер, даже в ситуациях, когда он вряд ли появится.

Некоторые исследователи утверждают, что это яркое, пугающее ожидание играет важную роль в усилении реакции страха, когда они действительно сталкиваются со своим фобическим объектом.

Другое исследование изучало этот феномен у людей с арахнофобией.Было обнаружено, что если бы ученые сказали этим людям, что они могли бы столкнуться с пауком , активность их мозга отличалась бы от контрольных участников без фобии.

Активность в латеральной префронтальной коре, предклинье и зрительной коре была сравнительно ниже.

Авторы говорят, что эти области мозга являются ключевыми для регуляции эмоций; они помогают нам сохранять разум. Снижение их активности предполагает снижение способности сдерживать эмоции страха.

Часто человек, страдающий фобией, хорошо понимает, что его реакция на объект, которого он боится, иррациональна. Более слабая активность в этих областях мозга помогает объяснить, почему это может быть; части мозга, отвечающие за сохранение хладнокровия и оценку ситуации, приглушены, что позволяет более эмоциональным областям играть их руку.

Реакция страха спасла нас. Это первобытно, и мы должны уважать его. В то же время это может быть неприятно и мешать повседневной жизни людей.Однако, как это ни парадоксально, страх также является источником весьма приятного выброса адреналина.

Страх вдохновляет режиссеров, дизайнеров американских горок, психологов, нейробиологов и всех, кто находится между ними. Это завораживающая и многогранная человеческая эмоция.

.

«Не бойся: четыре ключа к победе над страхом» — Кевин Дж. Уортен

В каких бы обстоятельствах вы ни оказались, знайте с уверенностью, что вы сможете добиться успеха. Вы более способны, талантливы и полны веры, чем вы думаете. Что еще более важно, Бог любит вас больше, чем вы думаете.

Мне очень приятно вместе с Пегги приветствовать вас в новом учебном году. Вы — прекрасное зрелище, и по прибытии сюда этот кампус набирает новую энергию. Мы благодарны за это.

Мое сегодняшнее послание сосредоточено на одной из наиболее часто повторяемых и все же наиболее часто игнорируемых, игнорируемых и, возможно, нарушаемых заповедей.По моим подсчетам, эта заповедь повторяется в Священных Писаниях семьдесят шесть раз. ¹ Заповедь была первым словом, сказанным ангелами, возвестившими о рождении Христа пастырям за пределами Вифлеема. ² Это было также первое, что сказали ангелы, возвестившие о Воскресении Христа женщинам у пустой гробницы. ³ Заповедь была передана ангелами, которые сообщили Марии и Иосифу об их роли в земном служении Спасителя, ⁴ , и это была часть послания ангела, явившегося Захарии, чтобы сообщить о предстоящем рождении Иоанна Крестителя. , ⁵ Заповедь повторяется как минимум в двух наших гимнах СПД. ⁶ Это заповедь, которая так часто встречается в Священных Писаниях, что мы можем не осознавать ее огромную важность, особенно для того времени, в котором мы живем, и стадии жизни, на которой вы, студенты, оказались. Заповедь представляет собой простое повеление из двух слов: «Не бойся».

Некоторые могут спросить, действительно ли указание «не бойтесь» является заповедью. Правда, ему не предшествует знакомое «не надо», и это не было написано на каменных скрижалях.Но очевидно, что это повеление, достаточно часто повторяемое уполномоченными Богом источниками, в том числе много раз Самим Спасителем, ⁷ , что определенно кажется заповедью. Что еще более важно, как и все заповеди, соблюдение этого наставления из двух слов сделает наше земное путешествие более продуктивным и более радостным.

Это не новая тема. Его проповедовали с этой кафедры ⁸ , а также с кафедры в Конференц-центре СПД. ⁹ Но я считаю, что это особенно актуально, поскольку мы начинаем новый учебный год со всеми его проблемами в мире, который кажется все более полным страхов.Я твердо верю, что, если мы будем больше соблюдать эту важную заповедь, наступающий год и последующие бесконечные годы будут лучше.

Помня об этом, позвольте мне сначала исследовать значение этой иногда неправильно понимаемой заповеди, а затем описать четыре вещи, которые мы можем сделать, чтобы повысить нашу способность соблюдать ее принципы.

Что такое страх?

Чтобы понять заповедь «не бояться», мы сначала должны понять, что мы подразумеваем под страхом.Чего именно нам следует избегать? Согласно одному источнику, «страх — это чувство, вызванное предполагаемой опасностью или угрозой. , , в конечном итоге [приводит к] изменению поведения ». ¹⁰ Как следует из этого широкого определения, не все страхи плохи. Если бы не эта эмоция, мы бы не убегали или не избегали вещей, которые могли бы нам навредить. Ощущение, которое может возникнуть, когда мы слышим характерное предупреждение о хвосте гремучей змеи, нельзя игнорировать. Это держит нас в безопасности.

Точно так же Священные Писания указывают, что мы должны «бояться Господа. ¹¹ Конечно, нам не следует избегать такого страха. Как однажды объяснил старейшина Дэвид А. Беднар, этот «праведный страх» сильно отличается от страха, которого нам велено избегать. Вместо этого праведный страх — это «глубокое чувство благоговения, уважения и трепета перед Господом Иисусом Христом», чувство, которое побуждает «повиноваться Его заповедям. , , и ожидание Страшного суда и справедливости в Его руке ». ¹² Этот вид «страха перед Богом рассеивает страхи смертные» ¹³ и, таким образом, помогает нам соблюдать заповедь не бояться.

Итак, если страх перед реальной опасностью и страх перед Богом не покрываются этой заповедью, то чего же нам велят избегать? Страх, который предписывает нам подавлять Священное Писание, попадает в категорию того, что некоторые психологи называют «иррациональным страхом» или «страхом перед неизвестным», ¹⁴ страхом перед будущими событиями, которые вряд ли произойдут. Используя буквы самого термина, некоторые называют это «ложными доказательствами, кажущимися реальными» — FEAR. ¹⁵ Сатана пытается внушить нам страх, представляющий собой ложное свидетельство, и которого Господь повелевает нам избегать.Это вид страха, который изнуряет, иногда парализует и почти всегда истощает душу и энергию.

Для некоторых этот вид страха принимает форму мыслей о том, что вы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха здесь, в BYU; для других это принимает форму мыслей о том, что вам здесь не место, потому что вы отличны от окружающих. Для некоторых это страх, что вы никогда не найдете вечного спутника; для других это страх, что будущее кажется таким зловещим и опасным, что брак и семья кажутся слишком рискованными.И для очень многих этот страх проявляется в форме ложной веры в то, что вы неприемлемы для Бога, что вы настолько испорчены из-за прошлых ошибок или текущих недостатков, что вы недосягаемы для очищающей и искупительной силы Иисус Христос.

Когда какие-либо из этих ложных мыслей кажутся вам реальными, когда такая сатанинская ложь заставляет вас терять надежду в будущем и, возможно, даже в настоящем, пожалуйста, помните, что Бог неоднократно заповедовал нам «не бояться». Эта заповедь явно подпадает под хорошо известное и вечно верное наблюдение Нефия о том, что «Господь не дает заповедей детям человеческим, кроме как приготовить им путь, чтобы они могли выполнить то, что Он им повелевает.” ¹⁶

Четыре вещи, которые мы можем сделать

Имея это в виду, позвольте мне предложить четыре вещи, которые мы можем сделать в такие тяжелые времена, чтобы соблюдать заповедь« не бояться ».

Первый , осознайте и помните, что этот вид «страха исходит не от Бога, но. , , от [сатаны], противника истины и праведности ». ¹⁷ Действительно, как учил Президент Гордон Б. Хинкли: «Страх — это полная противоположность [полная противоположность] веры. ¹⁸ Это видно из самих Священных Писаний. Священные Писания определяют веру как « сущность, вещей, на которые надеются, свидетельств, невидимых вещей», ¹⁹ «истинных». ²⁰ Вера — это реальное проявление истинной истины. Полярной противоположностью этому могло бы быть отсутствие существа или свидетельства того, что ложно, или ложное свидетельство, кажущееся реальным: страх.

Нам нужно признать, что чувство отчаяния и безнадежности, которое характеризует иррациональный страх, является орудием противника.Действительно, это один из его основных инструментов. Я убежден, что точно так же, как у нас есть символы веры, сатана и его приспешники должны иметь предметы страха, которые помогут им в их работе. Они могли бы прочитать что-то вроде этого: «Мы верим, что первые принципы отчаяния и проклятия — это сомневаться в Боге, сомневаться в себе, сомневаться в других и, самое главное, бояться — очень бояться будущего». ²¹

Я уверен, что противник полностью понимает, что страх и вера не могут сосуществовать. Если мы не сможем понять эту истину, мы окажемся в сравнительно невыгодном положении.С другой стороны, если мы вспомним этот простой факт в моменты, когда мы охвачены иррациональным страхом, мы не только сможем распознать истинный источник того, что Президент Хинкли назвал «грызущим, разрушительным элементом» страха ²² но также поймет лекарство от этих изнурительных чувств. Как напомнил нам президент Рассел М. Нельсон: «Вера — это противоядие от страха». ²³ Если мы хотим уменьшить количество страха в нашей жизни, нам нужно увеличить количество веры в нашей жизни.

Но противоядием от такого страха является не вера в абстрактное. Это, как ясно показывает четвертый Символ веры, «вера в Господа Иисуса Христа». Если мы хотим уменьшить количество иррационального страха в нашей жизни, нам нужно укреплять нашу веру в Господа Иисуса Христа. Поэтому, когда страх угрожает сокрушить нас, мы должны меньше сосредотачиваться на этих страхах и больше на укреплении нашей веры в Того, Кто призывает нас «взирать на [Него] в каждой мысли; не сомневайся, не бойся ». ²⁴

А как мы это делаем? Познавая Спасителя лучше.Чем больше мы знаем Христа, тем больше мы будем доверять и любить Его и тем больше веры в Него. В этой связи я призываю каждого из вас, поскольку в новом учебном году начинается каждый день уделять время знакомству с Ним через ежедневное изучение Священных Писаний и молитву. Эти простые действия ежедневного изучения Священных Писаний и молитвы — особенно с намерением лучше узнать Спасителя — сделают больше, чем что-либо еще, для укрепления вашей веры в Него, что, в свою очередь, уменьшит количество иррационального страха в вашей жизни. независимо от конкретной причины этого страха.Поэтому ежедневно выделяйте время — утром или вечером — на укрепление своей веры во Христа через ежедневное изучение Священных Писаний и молитву.

Второй , мы можем увеличить количество веры и уменьшить количество страха в нашей жизни, больше служа другим. Как указано в Лекциях о вере , вера — это «принцип действия». ²⁵ Он растет и действует в нашей жизни только тогда, когда мы готовы активно проявлять свою волю.Если мы хотим укрепить нашу веру таким образом, чтобы развеять наши страхи, нам нужно действовать. И часто лучший способ действовать — служить другим. Иррациональный страх заставляет нас сосредотачиваться на себе — на наших собственных недостатках и на нашей собственной неспособности контролировать вещи. Когда мы сосредотачиваемся на других и на том, что мы можем сделать, чтобы помочь им, страх исчезает. Это лишь один из способов, которым, как учит нас Священные Писания, «совершенная любовь изгоняет всякий страх». ²⁶

Я убедительно узнал об этом, когда служил миссионером в Мексике.В начале своей миссии я не решался говорить, как потому, что я по натуре интроверт, так и потому, что мой испанский был не очень хорош. Я очень боялся, что мне будет неловко. Я был сосредоточен на себе.

Однажды, когда я шел по улице, меня внезапно охватило чувство, что я могу доверять только Святому Духу: это было ясное ощущение, что все люди, суетливые вокруг меня в тот день, были буквально моими братьями и сестры, и что все они были сыновьями и дочерьми моих Небесных Родителей, которые также были их Небесными Родителями.Без каких-либо сознательных усилий с моей стороны я чувствовал непреодолимую любовь к каждому человеку, которого видел. В тот момент у меня возникло огромное желание поговорить с ними. Мне очень хотелось поделиться с ними словами, которые помогли бы им увидеть свою божественную судьбу, даже если бы слова были не на идеальном испанском языке. Я внезапно обнаружил, что больше беспокоюсь о них и их благополучии, чем о моем потенциальном затруднении. Мой страх смущения исчез и сменился почти всепоглощающей любовью к этим людям. Когда я сместил фокус с себя и своих недостатков на других и их потребности, мой страх был отброшен любовью, которую я чувствовал.

Точно так же, когда вас охватывает страх, я призываю вас искать других, кому нужна ваша помощь. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для них — на том, что им нужно. Если вы сделаете это, я обещаю, что ваши страхи уменьшатся, потому что ваша любовь к Богу и Его детям возрастет. И, как недавно напомнил нам президент Дитер Ф. Ухтдорф, совершенная любовь также является «божественно назначенным противоядием от страха». ²⁷

Третий , мы можем увеличить количество веры в нашей жизни, если мы поймем это, как сказал старейшина Нил Л.Андерсен однажды заметил: «Вера — это не только чувство; это решение ». ²⁸ «Вера — это выбор». ²⁹ В этом семестре и на протяжении всей вашей жизни будут повторяться несколько раз, когда у вас будет выбор, руководствоваться ли вы верой или страхом. Я призываю вас быстро распознавать, когда вам стоит такой выбор, потому что он не всегда очевиден. Если вы лучше осознаете тот факт, что делаете выбор между верой и страхом, вы чаще будете делать правильный выбор.Если вы не сделаете паузу, чтобы осознать этот факт, страх может одолеть вас, даже не осознавая этого.

Позвольте мне проиллюстрировать это на примере. Несколько лет назад у меня было задание в университетском городке, связанное с легкой атлетикой. В этой роли меня пригласили на банкет для студенток-спортсменок, на котором выступала сестра Шери Л. Дью. Любой из вас, кто слышал выступление сестры Дью, понял бы, как я была взволнована своим приглашением. Она талантливый оратор и прекрасный знаток Евангелия. Я очень ждал ответа от нее.К сожалению, в последнюю минуту возник конфликт, и, к моему большому разочарованию, я не смог приехать.

Как вы понимаете, я был особенно взволнован, когда меня пригласили на то же самое мероприятие в следующем году и я узнал, что одним из выступающих снова будет Шери Дью. На этот раз я смог присутствовать.

Я был особенно взволнован, когда сестра Дью начала свое выступление, сказав, что она собирается начать с рассказа той же истории, которую рассказывала годом ранее, что позволит мне наверстать упущенное.Я был приятно удивлен, подумав, что, может быть, она делает это только ради меня. Однако она быстро дала понять, что, хотя она собиралась рассказать ту же историю, что рассказывала в прошлом году, в этом году она рассказывала ее, чтобы подчеркнуть совершенно другую точку зрения, чем в прошлом году.

Сестра Дью объяснила, что в прошлом году она начала свое выступление с того, что рассказала студенткам-спортсменкам, как взволнована ее приглашением выступить, потому что она давно хотела принять участие в легкой атлетике BYU.Она сказала что-то по этому поводу:

Как вы помните, я сказал вам, что когда я приехал в УБЯ, я почувствовал себя самым плохо подготовленным, социально неуклюжим первокурсником, когда-либо ступавшим в этот университетский городок. Я сказал вам тогда, что я был из очень маленького городка в Канзасе — городка намного меньше, чем студенческое население BYU, — и я был совершенно потрясен, задаваясь вопросом, смогу ли я когда-нибудь вписаться в него. Но была одна вещь, которую я думал, может обеспечить вступление в сообщество BYU, и это был баскетбол.Я играл в баскетбол в средней школе в Канзасе и, откровенно говоря, думал, что у меня неплохо получается. Я решила попробовать себя в женской баскетбольной команде. Я узнал все, что мог, о команде: кто тренер, кто покинул команду, кто возвращается, и когда должны быть проведены пробы.

Затем сестра Дью сказала:

Как вы помните, я рассказывала вам в прошлом году, как собрала все свое мужество и пошла в назначенный спортзал в Ричардс-билдинг, где должны были проходить отборы.Желая максимально увеличить свои шансы, я приехал рано. Вы также помните, как я сказал вам, что с некоторой уверенностью открыл дверь в спортзал, а затем я наблюдал за девушками, которые там играли. Я подумал про себя: «Вау, они действительно хороши». Вы помните, как я сказал вам, что закрыл дверь, а затем провел следующие три часа, гуляя взад и вперед по коридорам здания Ричардс, пытаясь набраться смелости, чтобы вернуться на пробы, но в конце концов я сдался и вернулся в моя комната в общежитии, не прилагая усилий, чтобы попробовать.

Я рассказала вам эту историю в прошлом году, чтобы вы поняли, что я действительно имел в виду именно это, когда сказал вам, что я был взволнован больше, чем вы знали, что меня попросили поговорить со студентками-спортсменками в BYU и быть стал почетным членом этой группы. Я хотел, чтобы вы знали, что это действительно было исполнение мечты всей жизни.

Но я рассказываю вам ту же историю в этом году с совершенно другой целью из-за того, что произошло сразу после моего выступления в прошлом году.После моего выступления в прошлом году ко мне подошла сестра Элейн Михаэлис.

Теперь многие из вас здесь знают сестру Михаэлис. Она — одна из легендарных фигур в легкой атлетике BYU. Она проработала в Департаменте легкой атлетики более сорока лет, большую часть этого времени занимая должность директора по легкой атлетике среди женщин. Она была таким влиятельным и успешным тренером по волейболу среди женщин, что волейбольная площадка в Smith Fieldhouse названа в ее честь. Во время своей тренерской карьеры в BYU Элейн Микаэлис в то или иное время тренировала все женские виды спорта.

Теперь, имея эту предысторию, позвольте мне поделиться тем, что сказала сестра Дью:

Сестра Михаэлис говорила после меня в прошлом году, а затем она вовлекла меня в разговор, пока мы все еще были на трибуне.

Сестра Михаэлис спросила меня: «Шери, это правда?»

«Конечно, это правда, — ответил я.

Затем сестра Михаэлис ответила: «Вы знаете, кто был тренером женской баскетбольной команды в тот год, когда вы были на первом курсе?»

«Да, знаю, — сказал я.»Это был ты. В том году я знал все о команде ».

Затем сестра Михаэлис сказала: «Я должна тебе кое-что сказать, Шери. За все мои многие годы тренерской работы и из всех команд, которые я тренировал, был только один год и одна команда, у которой не было полного состава. В тот год это была женская баскетбольная команда. Нам не хватило одного игрока ».

Затем сестра Дью сказала, делая вид, что наносит удар себе в сердце:

Было бы не больнее получить удар в сердце, чем услышать эти слова.В этой команде было место для меня. Бог подготовил для меня способ приспособиться и дал мне вдохновение относительно того, что я должен делать, и я позволил своим страхам удержать меня от этого благословения. ³⁰

С сестрой Дью все сложилось хорошо — нам не о ней беспокоиться, — и женская баскетбольная команда выжила и без нее. Но это просто доказательство того, что Бог действительно может заставить «все [включая наши собственные ошибки] работать вместе на [наше] благо» ³¹ , если мы будем любить Его и доверять Ему.Но Он также благословит нас в промежуточном периоде — в краткосрочной и долгосрочной перспективе — если наш выбор будет определяться нашей верой в Него, а не нашими страхами за самих себя. Будьте внимательны к временам, когда вам придется выбирать между страхом и верой. Эти времена сталкиваются с нами чаще, чем мы обычно осознаем.

Четвертый , даже если мы признаем, что вера — это выбор и что мы стоим перед этим выбором, мы можем сомневаться в своей способности сделать этот выбор, особенно в сложных ситуациях.Слишком многие из нас слишком часто беспокоятся, способны ли мы выбрать веру, когда она действительно имеет значение. Если это вызывает беспокойство, я призываю вас признать, что вы уже проявили невероятную веру во Христа в самый критический момент вашего вечного путешествия.

Вы все знакомы с этой сценой. Мы были собраны вместе на Большой Совет, на котором наш Небесный Отец описал Свой план для нас стать подобными Ему. Критически важной для этого плана была роль Спасителя — того, кто будет жить Своей жизнью и отдавать Свою жизнь совершенным образом, тем самым позволяя Ему совершить искупительную жертву, которая позволит нам получить опыт, который нам необходим в этом падшем мире. без осуждения из-за неизбежных ошибок. ³²

Но был также представлен другой план, выдвинутый Люцифером. Между сторонниками этих двух планов шла война. Как записано в книге Откровение, мы были на стороне победителей. Это была не физическая война, а война слов, война концепций — война, в которой вера была нашим главным оружием. Послушайте, как мы победили, как описано в Откровении 12:

И была война на небесах: Михаил и его ангелы сражались против дракона. , , ,

И победили его кровью Агнца, и словом свидетельства своего. ³³

Именно сила нашего свидетельства во Христе позволила нам победить сатану. Это была наша вера в Иисуса Христа. Подумай об этом. В то время еще не была пролита кровь Агнца и еще не было совершено Искупление. Все, что у нас было, — это обещание нашего Небесного Отца и Христа, что Иисус идеально исполнит Свою роль.Все поднималось или падало на этом. И у нас был выбор, поверить ли мы в это обещание в этих обстоятельствах. Все, что у нас было, это наша вера в Него. Но в это критическое время мы все предпочли руководствоваться верой, а не страхом.

Если мы иногда сомневаемся, действительно ли мы верим и можем ли мы действовать в соответствии с этой верой, когда она наиболее важна, нас может воодушевить обнадеживающий факт, в который мы верили раньше — и мы верили с такой уверенностью, что силы тьмы были вынуждены беги от нашего присутствия.В моменты сомнений, отчаяния и страха, когда вы задаетесь вопросом, можете ли вы выбрать веру, помните, что вы уже сделали этот выбор однажды, когда столкнулись с тем же решением в предземной жизни.

Как однажды заметил старейшина Роберт Д. Хейлз:

Благословения, которыми мы наслаждаемся сейчас, обусловлены тем, что мы сделали выбор следовать за Спасителем до этой жизни. Всем, кто слышит. , , эти слова, кем бы вы ни были и каким бы ни было ваше прошлое, помните следующее: еще не поздно сделать тот же выбор снова и следовать за Ним. ³⁴

Мои дорогие братья и сестры: не бойтесь. В каких бы обстоятельствах вы ни оказались, знайте с уверенностью, что вы добьетесь успеха. Вы более способны, талантливы и полны веры, чем вы думаете. Что еще более важно, Бог любит вас больше, чем вы думаете.

Бог жив. Он наш Небесный Отец. Он поместил вас на Землю в это время и в этом месте, потому что Он знает, что вы можете добиться успеха и что вы можете помочь другим добиться успеха в этой конкретной ситуации.Пусть небеса откроются, чтобы дать вам представление об этой истине и об этой судьбе — это моя молитва, когда мы начинаем этот новый семестр. Я прошу это во имя Иисуса Христа, аминь.

Примечания

1. Директивная фраза «не бойся» встречается сорок четыре раза в Ветхом Завете, тринадцать раз в Новом Завете, шесть раз в Книге Мормона и тринадцать раз в Учении и Заветах. :

Ветхий Завет

Бытие 15: 1; 21:17; 26:24; 35:17; 43:23; 46: 3; 50:19.

Исход 20:20.

Второзаконие 1:21; 20: 3; 31: 6, 8.

Иисуса Навина 8: 1; 10:25.

Судей 4:18; 6:10, 23.

Руфь 3:11.

1 Царств 4:20; 12:20; 22:23; 23:17.

2 Царств 9: 7; 13:28.

3 Царств 17:13.

2 Царств 6:16; 25:24.

1 Паралипоменон 28:20.

2 Паралипоменон 20:17.

Исайя 7: 4; 35: 4; 41:13, 14; 43: 1, 5; 44: 2; 54: 4.

Иеремия 40: 9; 46:27.

Плач 3:57.

Даниил 10:12, 19.

Иоиль 2:21.

Захария 8:13.

Новый Завет

Матфея 1:20; 10:28; 28: 5.

Луки 1:13, 30; 2:10; 5:10; 8:50; 12: 7, 32.

Иоанна 12:15.

Деяния 27:24.

Откровение 1:17.

Книга Мормона

2 Нефий 17: 4

Алма 7:15; 55: 8; 61:21.

Геламан 5:26.

3 Нефий 22: 4.

Учение и Заветы

У. и З. 6:33, 34, 36; 30: 5; 35:27; 38:15; 50:41; 79: 4; 98: 1; 101: 36; 122: 9; 136: 17, 30.

2. См. От Луки 2:10.

3. См. От Матфея 28: 5.

4. См. От Матфея 1:20; также Луки 1:30.

5. См. От Луки 1:13.

6. См. «Как укрепить основание», Гимны , 2002, № 85; также «Искупитель Израиля», гимнов, , № 6.

7. См., Например, Луки 5:10; 8:50; 12: 7; 12:32; У. и З. 6:33, 34, 36; 98: 1; 122: 9; 136: 17.

8. См., Например, Скотт К. Эсплин, «Папа, настоящий ли Иисус?»: Преодоление страха через веру во Христа », религиозное обращение BYU, 19 января 2016 г.

9. На Генеральной конференции проводится много выступлений о страхе и вере. См., Например, Дитер Ф. Ухтдорф, «Perfect Love Casteth Out Fear», Ensign, , май 2017 г .; Квентин Л. Кук, «Живите верой, а не страхом», Ensign, ноябрь 2007 г .; Бойд К. Пакер, «Не бойся», Ensign, , май 2004 г.

10. Wikipedia, s.v. «страх.» Кроме того, «Страх — это эмоция с отрицательной валентностью, возникающая в ответ на надвигающуюся угрозу, которая вызывает защитную реакцию для защиты организма» (Кевин С.Лабар, «Страх и тревога», у Лизы Фельдман Барретт, Майкла Льюиса и Жаннетт М. Хэвиланд-Джонс, ред., Справочник эмоций, 4-е изд. [Нью-Йорк: Guilford Press, 2016], 751).

11. Например, Иисус Навин 24:14; Псалом 33: 8.

12. Дэвид А. Беднар, «Поэтому они умолчали свои страхи», Ensign, , май 2015 г.

13. Беднар, «Поэтому они замолчали».

14. Википедия, s.v. «страх.»

15. Википедия, s.v. «страх.»

16. 1 Нефий 3: 7.

17. Гордон Б. Хинкли, «Послание Первого Президентства: Бог не дал нам духа страха», Ensign, , октябрь 1984 г.

18. Хинкли, «Бог не дал».

19. Евреям 11: 1; курсив добавлен.

20. Алма 32:21.

21. Сравните и противопоставьте Символы веры 1: 4.

22. Хинкли, «Бог не дан».

23. Рассел М. Нельсон, «Покажи свою веру», Ensign, , май 2014 г. Старейшина Беднар аналогичным образом отметил: «Страх рассеивается правильным знанием и верой в Господа Иисуса Христа» (Беднар, « Поэтому они и замолчали »).

24. У. и З. 6:36.

25. Лекции о вере (1985), 1 (1: 9).

26. Мороний 8:16; см. также 1 Иоанна 4:18.

27. Ухтдорф, «Совершенная любовь».

28. Нил Л. Андерсен, «Вы знаете достаточно», Ensign, , ноябрь 2008 г.

29. Нил Л. Андерсен, «Вера не случайно, а по выбору», Ensign, ноябрь 2015 г.

30. См. Шери Л. Дью, Никто не может занять твое место (Солт-Лейк-Сити: Книга Дезерет, 2004), 196–99; см. также Дуг Робинсон, «Шери Дью: жизнь неожиданной», Deseret News, , 10 марта 2002 г., deseretnews.ком / статьи / 375015072 / Шери-Роса-Living-The-непредвиденная-life.html.

31. Римлянам 8:28.

32. Говоря об Адаме и Еве, Каине и Авеле, старейшина Брюс К. Хафен сказал: «Благодаря Искуплению они смогли научиться на своем опыте , не будучи осужденными им. » («Искупление: Все за всех» , ” Ensign, May 2004 (курсив оригинала).

33. Откровение 12: 7, 11; курсив добавлен.

34. Роберт Д. Хейлз, «Агентство по сохранению, защита религиозной свободы», Ensign, , май 2015 г.

© Университет Бригама Янга. Все права защищены.

Полный список сокращений смотрите здесь

.

Я страдаю тревогой и паническими атаками

Я живу в тревоге с 16 лет.

У меня были изнуряющие панические атаки, из-за которых я лежал в больнице.

8

Я, как и миллионы людей, страдаю тревогой и паническими атаками с 16 лет.

Я страдал от навязчивой навязчивой тревоги за здоровье, моим самым большим опасением было заболеть раком и знать, что я умру.

Какая ирония, — говорит она, больная раком кишечника 4 стадии!

Из-за беспокойства и панических атак я много раз попадал в горячую воду.

Меня повалили на пол самолета после того, как я бросился вперед во время взлета, гипервентиляции и крика, что мне нужно подняться на 20 000 футов.

8

По иронии судьбы, моим самым большим страхом было заболеть раком и умереть

Разъяренные охранники вывели меня из черного хода торгового центра, поскольку я отказался сесть на управляемый эскалатор после закрытия магазина, опасаясь падения Это.

Однажды я выбежал из раздевалок Зары и пошел по дороге, полуголый, в панике.Слава богу, было лето.

Панические атаки невероятно страшны. Иногда даже страшнее химиотерапии.

Они могут ударить вас совершенно неожиданно. Ваше сердце подскакивает до 180 ударов в минуту за одну наносекунду.

8

Мое беспокойство стало особенно сильным после рождения дочери, когда я стал постоянно гуглить все приступы боли, которые у меня могли быть.

Вы чувствуете, что задыхаетесь, у вас одновременно сердечный приступ, инсульт и клаустрофобия.

Вы хотите вырваться из своего тела и представляете, что умираете, должно быть похоже.

Худшее время для меня было после рождения дочери.

Больше всего меня боялись заболеть раком и знать, что я умру. О, ирония!

Я теряю контроль над своим здоровьем.

У меня были ежедневные приступы паники, это означало, что я был слишком напуган, чтобы делать обычные дела, например, ходить в супермаркет.

И я проводил большую часть своего времени, гуглил каждый приступ, который у меня был.

Средняя продолжительность моей истории поиска в Интернете выглядит так:

8

Я сдал анализы крови, сканирование .. вы называете это. К сожалению, у меня не было единственного теста, в котором я нуждался, колоноскопии, которая позволила бы выявить мой рак кишечника Фото: Дебора Джеймс

Большую часть времени я умственно отсутствовала, и это влияло на мои отношения с мужем, семьей и друзьями ,

Я бы описал это терапевту как ощущение, будто мир происходит вокруг меня, и я глубоко застрял в своей голове, беспокоясь о том, есть ли у меня РС.

Это заняло бы 90 процентов моего размышления.

Я был слишком занят, беспокоясь о том, что может случиться в будущем, чтобы действовать сейчас.

ЗНАЙТЕ ПРИЗНАКИ Какие красные флажки у ВАС, возможно, есть рак кишечника? Все, что вам нужно знать …

Я бы прошел через циклы повторного медицинского освидетельствования, когда я видел бы каждого специалиста под солнцем для набора тестов, которые обязательно возвращались бы как «нормальные».

Сюда входили многочисленные анализы крови, МРТ-сканирование мозга и даже то, что меня крутили на стуле в кромешной тьме, чтобы выяснить, откуда исходит мое головокружение.

К сожалению, в него никогда не входило единственное, что я действительно мог сделать — колоноскопия!

За эти годы, когда все стало совсем плохо, я прошел через шквал консультирования, групповых занятий, психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии.

8

По иронии судьбы, я никогда не действовал серьезно, я зарылся головой в песок и рационализировал свои симптомы, должно быть, IBSCred: Дебора Джеймс

Все помогли временно, пока я не столкнулся со следующей волной беспокойства год спустя и пришлось начинать все сначала.

Но все это время я, как школьный помощник, держал свое храброе лицо, и никто не был мудрее.

Я бы пошел в школу, чтобы выступить перед 1000 учениками — публичные выступления — это одна из областей, о которой я не беспокоюсь — я не спал всю ночь в слепом состоянии паники, гипервентиляции и посещал A&E, думая, что на этот раз Я ДОЛЖЕН иметь сердечный приступ.

По иронии судьбы, я никогда не действовал и не гуглил серьезные вещи. Вместо этого я просто закопал это и списал на СРК, вызванный беспокойством.

И когда врачи изначально согласились с моим диагнозом, уровень моего беспокойства снизился.

8

Итак, теперь самый странный поворот из всех … теперь я действительно борюсь с раком и столкнулся со смертью, мой уровень беспокойства самый низкий за последние годы Фото: Дебора Джеймс

Итак, вот самый странный поворот из всех.

Я был погружен в свой самый большой страх, столкнувшись с раком и собственным бессмертием последние несколько месяцев.

Несмотря на то, что это произошло с американскими горками эмоций, множеством темных дней, срывами перед операциями и паникой во время химиотерапии — были и положительные моменты.

Мой общий уровень тревожности самый низкий за последние годы, я сплю как полено, и я принимаю практически все вызовы, брошенные мне (включая полет), не опасаясь панической атаки.

Раньше я боялся неизвестного, но теперь это стало моей реальностью.

НАПРАВЛЯТЬСЯ НА ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛЕ Я не выгляжу больным и не ношу значок «Рак на борту», ​​моя болезнь — невидимая, и, как и миллионы людей, я живу в боли каждый день

В некотором смысле зная, что может быть, меня успокаивает.

На этой неделе многие люди открылись, отметив Всемирный день осведомленности о психическом здоровье, поделившись тихими битвами, чтобы побудить других последовать их примеру.

И нам напоминают, что каждый четвертый из нас в течение своей жизни будет страдать от какой-либо формы психического заболевания.

Те, кто страдает другими хроническими заболеваниями, такими как рак, относятся к группе наибольшего риска.

Долгосрочные исследования побочных эффектов лечения рака называют депрессию одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди.

8

Раньше я боялся неизвестного, но теперь это стало моей реальностью. В некотором смысле, знание того, что может быть, дает мне чувство спокойствия. Кредит: Дебора Джеймс,

. Хотя сегодня я могу быть в хорошем положении относительно моего уровня тревожности — не говоря уже о тревожности — я знаю слишком хорошо, как и миллионы других людей, страдающих психическим здоровьем. проблемы, что американские горки рака могут быстро отправить меня обратно в это темное место.

Я заметил хэштег в Instagam, #depressionwearslippy — и это как нельзя более подходящее место!

Проблемы с психическим здоровьем ни у кого нет.Часто это тот человек, который, по вашему мнению, меньше всего пострадает. Просто молча страдают

В нем рассказывается о тайных ментальных битвах, с которыми сталкиваются многие из нас, в том числе и я.

Проблемы с психическим здоровьем ни у кого нет.

Часто это тот человек, который, по вашему мнению, меньше всего пострадает.

Они просто молча страдают.

8

На этой неделе команда Bowel Babe начала работу, чтобы помочь собрать более 16000 фунтов стерлингов для лечения рака кишечника в Великобритании Фото: Дебора Джеймс

# C * ckoffcancer

Team Bowel Babe вышла на уик-энд, чтобы пробежать полумарафон в королевских парках, собрав более 16 тысяч фунтов стерлингов на борьбу с раком кишечника в Великобритании.

Я был потрясен каждым, кто принимал участие, и был поражен тем, что старые друзья приехали издалека, чтобы побывать там.

Без тени сомнения, эта поддержка поддерживает меня, в то же время обеспечивая столь необходимое финансирование, чтобы помочь раку сделать это! Так что большое вам спасибо!
Мне сделали химиотерапию еще неделю из-за очередной инфекции грудной клетки, но, к счастью, я не чувствую себя слишком дрянной.

Так что я максимально использую эти драгоценные лишние несколько дней без химиотерапии, пробую прыжки на батуте, йогу и выпивая большой бокал красного вина!

И я снялся в качестве приглашенной звезды в Матери всех списков, организованных блоггером Клемми Телфорд в поддержку кампании «Stand Up To Cancer».

Посмотрите мой список # c * ckoffcancer здесь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с проблемами психического здоровья, вы можете обратиться за поддержкой и информацией в благотворительную организацию Heads Together, основанную принцем Уильямом, Гарри и Кейт Миддлтон.

Присоединяйтесь к сообществу BowelBabe на Facebook. Я хотел бы услышать от вас о #thethingscancermademesay.

Расскажи мне о своем путешествии, покажи свои шрамы, расскажи, что заставляет тебя улыбаться, или как ты лечишь рак двумя толстыми пальцами (или что-нибудь еще в этом отношении!)

Чтобы связаться со мной, напишите по электронной почте bowelbabe @ the-sun.co.uk, и вы также можете подписаться на меня в Twitter и Instagram

,

Страх — последнее препятствие

• Рассказы
  • Повседневные герои
  • Оригиналы Goalcast
  • Знаменитости, вдохновляющие
  • Истории любви
  • Истории успеха
  • Воодушевляющие новости
  • Ваши истории
• Селф
  • Диета и питание
  • Эмоциональное здоровье
  • Упражнение
  • Медитация
  • Психическое здоровье
  • Мышление
  • Физическое здоровье
  • Назначение
  • Саморазвитие
  • Духовное здоровье
• Отношения
  • Знакомства
  • Семья
  • Друзья
  • Сердцеед
  • Брак
  • Воспитание
• Успех
  • Карьерный рост
  • Творчество
  • Предприниматели
  • Финансы
  • Мотивация
  • Производительность
  • Навыки
  • Учеба
  • Путешествия
• Цитаты
  • Актеры
  • Авторы
  • Книги
  • Лидеры
  • Фильмы
  • Музыкантов
  • Динамики
  • Спорт
  • Телесериалы
• Видео
  • Вдохновляющие речи и интервью
• Будьте популярны

Поиск

• Дом
• О нас
• Партнер с нами
• Карьера
• Свяжитесь с нами

Цель

• Рассказы
  • ВсеEveryday HeroesОригиналы целевой программыВдохновляющие знаменитостиЛюбовные историиИстории успехаВодящие новостиВаши истории

    Оригиналы голкастов

    Вот 6 самореализующихся черт, ошибочно принимаемых за нарциссизм

    вдохновляющие знаменитости

    Что побудило Кэмерон Диаз раз и навсегда бросить Голливуд?

    Мотивация

    Этот человек потерял почти 200 фунтов в борьбе за свои…

    Рассказы

    Когда умерла ее лучшая подруга, эта женщина усыновила четырех дочерей

• Я
  • ВсеДиета и питаниеЭмоциональное здоровьеУпражненияМедитация Психическое здоровьеМышлениеФизическое здоровьеЦельСаморазвитиеДуховное здоровье

    Мышление

    5 способов изменить ваш пессимизм, сделав его более реалистичным

    Эмоциональное здоровье

    Приобретенная беспомощность: что это такое и как ее преодолеть?

    оригиналов голкастов

    Четыре соглашения, которые вы должны знать, если не думаете, что вы…

    Мышление

    25 цитат о силе, которые помогут вам развить устойчивость

• Отношения

.