Бросить пить шичко метод: КНИГА «ШАГ К ТРЕЗВОСТИ» | Метод Шичко

Содержание

упражнения чтобы бросить пить алкоголь

Разработанный в прошлом столетии метод Шичко является довольно своеобразным и необычным способом борьбы с алкоголизмом. Его главной особенность является то, что человек должен использовать его самостоятельно. Таким образом, люди, не желающие афишировать свою зависимость, могут бросить пить без посторонней помощи. Также метод широко используется для лечения курения и токсикомании.

Специалисты рекомендуют методику Шичко тем людям, которые искренне хотят бросить пить и навсегда избавиться от алкоголизма. Мужчинам и женщинам, втайне желающим продолжать пьянство, техника вряд ли поможет. Поэтому ни в коем случае нельзя навязывать алкоголику лечение по данной технологии. Если человек не хочет прекращать пить – она ему не поможет даже при условии точного выполнения всех шагов.

Что из себя представляет метод

Метод Шичко был придуман кандидатом биологических наук, советским физиологом Шичко Геннадием Андреевичем в 50-х годах прошлого века. Еще несколько десятилетий автор дорабатывал и совершенствовал свою методику. Окончательно сформировалась она только в 80-х годах, после чего начала широко применяться на практике.

Шичко всегда был искренне уверен в том, что главным в борьбе с алкоголизмом является осознание проблемы и искреннее желание человека бросить пить. Геннадий Андреевич был ярым противником всех остальных методов лечения алкоголизма (медикаментозного, психотерапевтического и гипнотического). Он утверждал, что человек может помочь себе сам, а все остальные варианты бессмысленны. Поэтому Шичко не советовал алкоголикам принимать какие-либо препараты или посещать различных гипнотизеров.

Суть метода заключается в систематической работе над собой. Алкоголик должен самостоятельно устранить сформировавшуюся под воздействием внешней среды «питейную запрограммированность». Человек четко выполняет все пункты программы, благодаря чему постепенно, шаг за шагом, движется к выздоровлению.

Программу Геннадия Андреевича для лечения алкоголизма не стоит путать с немедикаментозной методикой восстановления зрения, включающую ряд упражнений для глаз. Метод Шичко-Бейтса был разработан американским офтальмологом и широко пропагандировался советским ученым. К сожалению, он так и не был признан наукой, из-за чего принадлежит к методам альтернативной (нетрадиционной) медицины.

Как происходит отказ от алкоголизма по методу Шичко

Избавление от алкоголизма с помощью метода Шичко происходит по строго установленной схеме. Человек выполняет специальные упражнения в конкретном порядке. Если он все делает правильно – лечение заканчивается полным выздоровлением. Многим людям удается навсегда бросить пить всего за несколько месяцев.

Первый шаг – признание алкоголизма

Самым важным в борьбе с алкоголизмом является осознание человеком своей проблемы. Алкоголик должен полностью признать свою болезнь и осознанно прийти к выводу, что ему необходимо лечение. Лишь пройдя этот сложный путь можно использовать метод Шичко и надеяться на выздоровление.

Второй шаг – внимательное чтение данной статьи

Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.

Третий шаг – фотографирование

Алкоголик должен сделать четыре снимка – в начале лечения, на десятый, тридцатый и сотый день. Когда у него на руках будет два фото – он должен периодически рассматривать их. Благодаря этому он сможет заметить, как сильно влияет алкоголь на его внешний вид. Для удобства и наглядности фотографии лучше распечатать.

Четвертый шаг – аутоанамнез

Человеку потребуется описать весь процесс развития его алкогольной зависимости. Всю информацию следует записывать в специальную тетрадку или дневник. Начать следует с первого употребления алкоголя. Важно вспомнить детали и то, как именно прогрессировал алкоголизм. Следует описывать то, как пьянство влияло на взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами.

Фиксировать необходимо все – реакцию на спиртные напитки, собственные чувства, осуждение близких, проблемы в личной жизни и на работе, возникающие из-за пьянства. Все необходимо записывать в хронологическом порядке. Периодически (раз в 4-5 дней) аутоанамнез следует перечитывать и дополнять. При необходимости к этому можно подключить близких и родственников.

Пятый шаг – ведение личного дневника

Этот шаг очень важен, поскольку очень сильно помогает бросить пить. Человек должен завести дневник в тот самый момент, когда решит лечиться с помощью метода Шичко. Он должен тщательно описывать свои мысли, планы, произошедшие с ним события. Периодически дневник нужно перечитывать и делать выводы.

Шестой шаг – определение уровня собственной внушаемости

С этой целью можно обратиться к гипнотизеру или психотерапевту. Геннадий Андреевич предлагал свою методику. Он советовал человеку сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что его левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за ее движением. Если рука поднялась медленно и с трудом – степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме – низкая.

Седьмой шаг – составление и повторение фраз самовнушения

Их нужно составлять или подбирать исходя из уровня своей внушаемости. Фразы должны настраивать на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращение к алкоголю, полный отказ от спиртного. Человек может произносить что-то вроде «алкоголь мне противен, он вызывает у меня неприятные ощущения, у меня появляется тошнота, рвота и головная боль после употребления спиртного». Подобные упражнения очень сильно влияют на подсознание.

Восьмой шаг – устранение потребности в алкоголе

С помощью текстов внушения человек должен уверить себя в том, что ему нет необходимости употреблять спиртное. С самого утра он должен твердить себе, что ему не хочется пить. Снизить тягу к алкоголю поможет и правильное питание. Как известно, сытость подавляет желание выпить. Если все это не помогает бросить пить – лучше обратиться к наркологу для подбора более эффективного метода лечения.

Девятый шаг – настраивание себя на временную или пожизненную трезвость

Для начала человек должен определиться, на какой период он готов отказаться от употребления спиртного. Многим тяжело дается решение быть трезвенником до конца жизни. Поэтому можно настроить себя на трезвость длительностью полгода или год. Для этого следует написать письмо-обязательство. В нем человек должен пообещать бросить пить на конкретный срок. Данное письмо нужно периодически перечитывать.

Десятый шаг – изучение материалов об алкоголизме

Человеку потребуется прочитать как можно больше «противоалкогольной литературы». Он должен ознакомиться с механизмом действия этилового спирта на организм человека и всеми тяжелыми последствиями алкоголизма. Наиболее значимые факты и цитаты лучше выписать и постоянно перечитывать.

Одиннадцатый шаг – написание сочинений

Основываясь на полученных знаниях, человек должен написать как можно больше сочинений об алкоголизме. Также он может писать о своем самочувствии, отношениях с близкими. Не будет лишним описание изменений в своей жизни после отказа от спиртного. Сочинения можно давать читать другим алкоголикам. Подобные упражнения помогают закрепить результат и убедиться в том, что трезвый образ жизни очень полезен.

Двенадцатый шаг – закрепление результата

Бывший алкоголик может познакомиться с людьми, которые также недавно излечились от пьянства. Он может общаться с ними, интересоваться их историями и обмениваться опытом. Человек может создать небольшое общество из своих знакомых или присоединиться к какому-то уже существующему кружку. Вместе с ними он может выполнять упражнения для закрепления полученного результата.

Не будет лишним найти для себя какое-то хобби. Новые интересы занимают немалое место в жизни человека, поэтому у него нет времени думать о выпивке. Также можно обратиться в больницу для выявления и лечения заболеваний, возникших из-за длительного пьянства.

Преимущества и недостатки метода

Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.

Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:

Безопасность. Упражнения, из которых состоит методика, не несут абсолютно никакой угрозы физическому или психическому здоровью человека. Наоборот, метод настраивает мужчин и женщин на полноценный, здоровый образ жизни, чем оказывает им неоценимую услугу.
Доступность. В отличие от медикаментозного или психотерапевтического кодирования, данный метод не требует никаких затрат. Человеку не приходится платить деньги за недешевые препараты и процедуры. Ему достаточно ознакомиться с методикой в интернете и приступить к самолечению. Все перечисленные упражнения довольно просты и понятны, а выполнять их совсем нетрудно.
Возможность лечиться самостоятельно. Многие мужчины и женщины не хотят афишировать свою проблему, из-за чего отказываются от визитов к врачу или приглашения нарколога на дом. Благодаря методу Шичко данная проблема исчезает, а избавление от алкоголизма становится очень удобным. Человек может бросить пить без чьей-либо помощи, не выходя из дома.
Отсутствие необходимости приема лекарственных препаратов. БАДы, дисульфирамсодержащие, гомеопатические и другие средства имеют определенные противопоказания и способны вызывать побочные эффекты. Известны случаи, когда они наносили серьезный урон здоровью человека. К тому же, большинство из них отпускается по рецепту и стоит недешево. С помощью метода Шичко избавление от алкоголизма возможно без их применения.
Лечение не только алкогольной, но и других видов зависимости. Методика советского ученого с успехом применяется для лечения зависимости от никотина, гашиша, марихуаны, ароматических смесей и других веществ, вызывающих у человека формирование зависимости.
Полное отсутствие противопоказаний. Данную методику может использовать каждый желающий. Лечение можно начинать без предварительного обследования и сдачи анализов. Однако специалисты советуют все-таки проконсультироваться с врачом перед тем, как применять метод.

Недостатки метода Шичко:

Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».

Бросить пить | Метод Шичко

Чтобы начать работать над собой и своими привычками, внимательно прочтите первоисточник от Г.А. Шичко – очерк «В помощь пьющим, желающим стать трезвенниками». Он содержит все нужные наставления и советы. Пользуйтесь материалами, представленными на нашем сайте, абсолютно бесплатно!

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА

Установление факта страдания алкоголизмом: Поставить себе диагноз F10 (МКБ): отсутствие рвотных рефлексов, амнезия, потеря контроля над выпитым, запойное пьянство.
Изучение информации: Метод избавления от алкоголизма не требует ни «железной» воли, ни прекращения обычной деятельности, ни специальной большой траты времени.
Фотографирование себя и заполнение анкеты: Желательно сфотографироваться до начала спецкурса. Затем приступайте к заполнению алкогольной анкеты (аутоанамнез)

КАК ВЫЛЕЧИТЬ АЛКОГОЛИЗМ

Трезвость — нормальное состояние нашего организма, но в силу различных причин, в первую очередь влияния общества, в котором мы живём, для многих алкоголь становиться не менее привычным средством развлечения и снятия стресса. К сожалению, не каждый понимает, что алкоголь — это яд, который ничего, кроме потери здоровья, не принесёт. И в первую очередь неприятие этого факта происходит на подсознательном уровне, когда в человека срабатывает программа, что в спиртном ничего плохого нет.

Именно от этого отталкивался великий учёный Г.А Шичко, метод которого успешно работает и применяется. Основу методики составляет курс, благодаря которому происходит программирование человека на устранение вредных привычек. Ведь, как утверждал сам создатель курса, в человеке программа трезвости заложена с самого рождения, но в некоторых она отключается под влиянием окружающей его среды, пропаганды вредных привычек и одобрения обществом употребления спиртного.

Именно на разрушение таких закоренелых стереотипов в сознании человека и направлен метод Шичко, по которому можно очень быстро стать убежденным трезвенником.

Весь процесс лечения состоит из нескольких этапов, которые не нуждаются в какой-то серьёзной подготовке или существенных материальных затратах. Единственное, что нужно — это желание алкоголика бросить пить раз и навсегда.

Первым этапом работы является фотографирование человека в первый день терапии. После этого делать фотоснимки придётся на десятый и тридцатый день с начала лечения. С помощью фотографий инструктор с самим пациентом смогут в дальнейшем тщательно выявлять и проанализировать положительные моменты, а также результаты исцеления от зависимости.

Помимо фотографирования, методика включает аутоанамнез — работу по восстановлению всех прошлых воспоминаний и переживаний от употребления спиртного зависимым человеком. Здесь важно, чтобы он смог описать все детали, события, ощущения и материальные потери, начиная от первого в его жизни глотка алкоголя и до сегодня. Периодически составленный текст важно дописывать новыми воспоминаниями.

Но самым важным в этой работе является дневник. Вести его следует с самого начала лечения, где больной фиксирует все произошедшие события, самочувствие и состояние эмоциональной сферы, а также описывает виденье своего будущего уже без алкоголя. Дневник стоит регулярно перечитывать, а записи, сделанные на ранних этапах, следует сопоставлять с нынешним положением больного. Именно это и лежит в основе самовнушаемости по методу Шичко. Но не стоит забывать о другом важном моменте, который происходит на завершающем этапе — самовоздействие с помощью сочинения. Предварительно инструктор должен определить степень самовнушаемости пациента, после чего составляется текст, в котором находится установка на трезвый образ жизни. Регулярное чтение такого текста вырабатывает полное отвращение у человека, страдающего алкоголизмом, к любым спиртным напиткам и создаёт настрой на здоровый образ жизни

Желательно сфотографироваться до начала курса самоизбавления, затем примерно на 10-й, 30-й и 100-й дни трезвой жизни. Если находитесь в запое, тем более сфотографируйтесь. С получением второго фотоснимка следует периодически внимательно рассматривать карточки, сравнивать их.

Написание аутоанамнеза то есть анкета, опросник 30 пунктов необходимо перечитывать, изменять, обсуждать с родственниками. Описание начинайте с реакций на первые выпивки. Важно подробно осветить процесс развития алкоголизма, перенесённые страдания и неприятности, горе семьи, ухудшение здоровья, материальные потери. Периодически (раз в 3-5 дней) нужно вдумчиво прочитывать аутоанамнез, дополнять его. Выгодно обсудить свое жизнеописание с близкими людьми, совместно критически разобрать его, внести уточнения. Написание аутоанамнеза у некоторых подавляет потребность в спиртном.

Поделитесь страницей

Методика Шичко для борьбы с зависимостями: суть метода

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

Кто такой Геннадий Андреевич Шичко

Многим известен Геннадий Шичко и его метод лечения алкоголизма, созданный великим ученым, врачом, психологом.

Жизнь посвятил не праздным развлечениям, а изучению методик, способствующих оздоровлению зависимых путем самопрограммирования.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси. Родился в далеком 1922 году в небольшой деревеньке Груд, расположенной в Пуховическом районе Минской области.

В детстве с родителями переехал на Кавказ. Там ходил в школу, поступил в военно-морское училище. Закончить учебу не удалось: началась война.

Участвовал в Сталинградской битве. Будучи совсем юнцом, получил ранение ног.

Попав на операционный стол, узнал, как опасны алкоголики. Операцию проводил пьяный хирург.

Врач-психолог Шичко Геннадий Андреевич

Молодому парню пришлось пережить тяжкие последствия операционного вмешательства. Произошла врачебная ошибка, добавилось заражение крови.

Полтора года пришлось скитаться по госпиталям, будучи прикованным к кровати. Предлагали ампутацию конечностей, воин не соглашался. В итоге победил болезнь, но твердо решил бороться с алкоголизмом.

Инвалидность не оказалась помехой для получения образования. После войны Шичко оканчивает Ленинградский университет.

Долгожданный диплом дает возможность трудиться в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины. Здесь по крупицам на протяжении 30 лет разрабатывал Шичко Геннадий Андреевич метод борьбы с зависимостями.

Прожив 64 года, Г. А. Шичко умер в 1986 году. Его кремировали, похоронили прах в колумбарии Санкт-Петербургского крематория.

Ушел выдающийся ученый, врач, психолог. Однако остался метод Шичко, отзывы о котором ярко доказывают: алкоголизм лечится, если пациент стремится к самосовершенствованию.

Суть метода

Современные центры реабилитации, клиники, приходы используется метод Шичко для избавления от зависимостей. Авторская методика эффективно лечит алкоголизм.

Разработанная система помогает повысить зрение, победить зависимость от наркотиков, сигарет. Другое название , метод гуманистического психоанализа.

Суть методики заключается в обучении зависимого программированию собственных действий. При рождении появившийся на свет младенец настроен на трезвую жизнь.

Часто обстоятельства изменяют мышление, формируют противоречивые убеждения.

Компания пьющих людей

Толчком к закладыванию «неправильных» мотиваций оказывается:

семейное воспитание,
дурной пример,
окружение,
средства информации.

Метод Шичко поможет бросить пить каждому, стремящемуся преодолеть обретенные в процессе жизни установки, вернуться к изначально заложенным природой (трезвым).

Придется самостоятельно приложить усилия, направить волю, пытаясь снять ложные программы. Основополагающим фактором выздоровления является стремление зависимого отказаться от употребления спиртного.

Основу метода Шичко, используемого для лечения алкогольной зависимости, составляют три важные аксиомы:

определенные программы, заложенные с рождения, формируют сознание,
ложная программа, созданная в подсознании, бывает при желании разрушенной,
вредную программу удается заменить полезной.

Процесс лечения

Лечение алкоголизма по методу Шичко ведется в организованных группах на базе реабилитационных центров, дневных стационаров, обществ АА, самостоятельно.

Автор методики запрещает использовать медикаментозные средства. Таблетки бессильны, пока потерянный алкоголик не решит: пора остановиться.

Противопоказаний использования метода нет. Однако не поможет разработанная схема лицам, отрицающим наличие зависимости, неготовым заняться анализом собственного поведения.

Побочных эффектов метод лечения Шичко не показал. Иногда пациенты отмечают трудности начального этапа.

Отравленный этанолом организм страдает. Требуемая порция спиртного исключена. Придется пережить дискомфорт, называемый абстинентным синдромом.

Иногда случаются срывы в процессе лечения. Не каждый алкоголик сразу достигает поставленной цели. Придется начать курс сначала, рассчитав собственные силы, поставив реальные цели.

Для лечения алкоголизма в группу объединяют до 10 человек. С зависимыми проводят занятия, знающие методику психологи.

Условно проводимые уроки разделяются на 2 равноценные части. Сначала рассказывается, насколько опасным пороком является алкоголизм, далее следует повествование о прелестях трезвого бытия.

Данные занятия предполагают формирование мотивации к изменению собственного поведения. Формируется убеждение, что собственное наставление способно изменить сознание.

Никакие вопросы лектору не задаются. Зависимые не обсуждают темы в группе.

Основной упор делается на самостоятельное изменение образа жизни, ведение дневника. Эффективность метода достаточно высока, если строго выполнять шаги, предполагающие исцеление организма путем отказа от спиртного.

Шаги от алкоголизма

Используя метод Шичко, бросить пить алкоголь удается после глубокого осознания зависимости.

Больной, следуя указаниям автора, постепенно изменяет собственное поведение, проводя детальный самоанализ. Курс восстановления представлен шестью последовательными шагами.

Фотографирование. Начиная лечение, придется сделать фотографию в начальный день курса.

Предстоит ответственный шаг. Не многие готовы запечатлеть образ, потрепанный болезнью, испорченный алкоголем.

Однако затем выполняются другие снимки для сравнения результатов, оценки происходящих изменений. Фото делаются спустя 10 суток, 30, 100.

Описание образа жизни под воздействием алкоголя (аутоанамнез). Приступая к выполнению второго шага, необходимо сосредоточиться, подготовить общую тетрадь, собраться с мыслями.

Начинать описание следует с рокового момента, приведшего к знакомству со спиртным. В деталях расписываются ключевые этапы, отложившиеся в памяти.

Между фактами, описанными на страницах тетради, разрешается оставлять пустое место, чтобы по мере всплывания важных моментов, дополнить описание. Перечитывать данные «мемуары» необходимо дважды на неделе.

Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)

Обязательно ведется личный дневник, где пациентом ежедневно фиксируются полученные эмоции.

На страницах заведенного документа отразятся впечатления от общения с бывшими собутыльниками, чувства от встречи с компанией, распивающей спиртное.

Ведение дневника при лечении алкоголизма по методу Шичко

Желательно акцентировать внимание на планах, устремленных в трезвое будущее, мыслях, переживаниях, достижениях.

Ежедневник периодически рекомендуется вдумчиво перечитывать, сравнивать настоящие, сделанные ранее записи.

Выявление самовнушаемости

Зависимый дает себе ежедневно установки на трезвую жизнь, которые обязательно проговаривает, записывает, затем проверяет выполнение. Указания периодически мысленно повторяются на протяжении суток.

Желательно возвращаться к записям периодически, анализируя, оценивая, как обозначенные нормы формируют поведение. Придется вначале поверить себе, потом воздействовать на собственную психику.

Самовоздействие. Зависимый перестает употреблять частицу «не».

Самовнушение при избавлении от алкогольной зависимости по методике Шичко

Хватит убеждать себя: «не буду больше пить», лучше формулировать «начну жить без спиртного», «полностью откажусь от алкоголя».

Закрепление полученных результатов. Подведение итогов проведенной работы – обязательный этап.

Ведется акцентирование на успехах, не скрываются недостатки. Продолжается планирование предстоящих мероприятий, направленных на поддержание трезвости в дальнейшем.

Важность дневника

Метод лечения алкоголизма, предложенный Геннадием Шичко, предполагает обязательное ведение дневника зависимым.

Автор, являясь тонким психологом, указывал: именно правильно заполненный дневник гарантирует 90% полученного успеха.

В противном случае, отказываясь от записей, алкоголик лишается возможности одолеть пристрастие.

Дневник самовнушения непременно заполняется перед сном.

Самоанализ зависимого при ведении дневника

Отдельная страница, начинающаяся датой, обязательно включает основные разделы:

самоотчет,
блок самоанализа,
план работы на завтра,
самовнушение.

Отвечая на каждый пункт плана, автор методики предлагает использовать эмоциональные фразы. Запрещается печатать ответы, выражаться односложно, сокращать термины, употреблять значки, символы.

Необходимо радоваться происходящим переменам, ясно излагать мысли. В конце страницы прописывается текст самовнушения.

По Шичко он пишется исключительно левой рукой. Предложения составляются восклицательные, побуждающие к действию: «Перестаю пить полностью! Отказываюсь от спиртного навсегда! Праздную юбилей трезво!»

Ведение дневника левой рукой при лечении алкоголизма по методу Шичко

Многих пугает, что зависимым надоедает вести дневник. Автор методики предусмотрел подобное развитие событий.

Освобождаясь от зависимости, бывший алкоголик перестает о спиртном вспоминать. Действия, поступки становятся постепенно полностью осознанными. Отпадает необходимость ежедневного ведения дневника.

Предлагается использовать график:

1-й этап: дневник ведется ежедневно 2 недели,
2-ой этап: дневник заполняется через день 2 месяца,
3-ий этап: допустимо заполнять дневник 2 раза в неделю 2 месяца,
4-ый этап: позволительно обращаться к дневнику раз в неделю 2 месяца.

Произошло важное событие, требуется сделать запись внепланово. Актуально написать заметку накануне мероприятия, требующего принятия ответственного решения, после дать оценку собственным действиям, провести анализ.

Вести дневник необходимо для себя. Важные записи, деланные перед сном, не прочитают родственники, приятели. Требуется откровенность с собой.

Фразы, написанные перед сном, воспринимаются намного эффективнее, чем в утренние часы. Записи ведут к разрушению ложных программ, замещению их ночью правильными.

Заключение

Недаром Шичко посвятил созданию авторской методики около 30 лет. Уникальный, проверенный метод лечения алкоголизма действует.

Хронические алкоголики смогли избавиться от зависимости. Пора пополнить ряды счастливчиков. Достаточно верить в себя, остановиться, перепрограммировать собственное поведение.

Видео: Метод Шичко Г.А.

Подобрать реабилитационный центр в котором работают по методике Шичко Г.А. можно здесь , выберете свой город в таблице

Абакан	Архангельск	Астрахань	Барнаул
Белгород	Биробиджан	Брест	Брянск
Великий Новгород	Витебск	Владивосток	Вологда
Воронеж	Гомель	Гродно	Грозный
Днепр	Екатеринбург	Запорожье	Иваново
Ижевск	Иркутск	Казань	Калининград
Калуга	Кемерово	Киев	Киров
Краснодар	Красноярск	Кременчуг	Курск
Липецк	Львов	Магадан	Магнитогорск
Мариуполь	Махачкала	Минск	Могилев
Москва	Мурманск	Набережные Челны	Нижний Новгород
Николаев	Новокузнецк	Новосибирск	Одесса
Омск	Орел	Оренбург	Пенза
Петрозаводск	Полтава	Ростов-на-Дону	Рязань
Самара	Санкт-Петербург	Саранск	Саратов
Симферополь	Смоленск	Сочи	Ставрополь
Сумы	Сыктывкар	Тамбов	Тверь
Томск	Тюмень	Улан-Удэ	Уфа
Хабаровск	Ханты-Мансийск	Харьков	Хмельницкий
Чебоксары	Челябинск	Череповец	Чита
Южно-Сахалинск	Ярославль

Загрузка…

Метод Шичко

Геннадий шичко и его метод

Метод Шичко — это уникальное пособие по лечению вредных привычек, основанный на теории социального программирования курения или употребления алкоголя.

В основе теории лежит утверждение, что в каждом человеке на подсознательном уровне природой заложена установка на трезвое состояние. Но нарушает это состояние внешнее окружение, особенности воспитания и пропаганда нездорового образа жизни в СМИ или обществе.

Геннадий Шичко и его метод говорят о том, что именно внешнее влияние способствует выработке в человека устойчивого мнения, что алкоголь не яд, а безвредный напиток, который социально приемлем. На данной почве и начинается развиваться алкоголизм, даже у человека, не склонного к употреблению спиртного.

Процесс лечения зависимости

Нашу помощь можно сравнить со сложным и долговременным строительством большого дома в несколько этажей. В период особо острых состояний, когда имеет место запой или психоз, людям необходимо помогать, оказывая медицинскую помощь.

Затем идет этап постепенного восстановления, где больного уже переводят в помещение не такого усиленного контроля, выписывают из реанимационного отделения в менее серьезное и так далее. После успешного лечения и стабилизации пациента, с ним уже начинают работать соответствующие врачи психологической направленности.

Следующими этапами лечения уже можно рассматривать и способы немедицинской работы, позволяющие искоренить первопричины данного состояния: следование методу Шичко и прочтение труда Карра.

После этого нужно найти суть, понять саму основу проблемы, распознать ее социальные истоки: ведь ни одна из таких проблем не является сугубо личным упущением человека – это всегда общая проблема, имеющая свои социальные предпосылки. В это время наиболее действенным вариантом будет прослушивание лекций Кривоногова и Жданова.

Изъятие любого из этапов не сулит человеку, попавшему в такое тяжелое положение, ничего хорошего. Соблюдение строгой последовательности в данной программе крайне важно, и несоответствие ей может пагубно сказаться на всей проделанной работе и привести к серьезным последствиям, таким как эмоциональные срывы, депрессии и так далее.

Еще раз обратимся к процессу возведения здания. Первыми место начала работ посещают геодезисты и проводят свои расчеты. Далее с помощью различной тяжелой техники вырывается котлован. Потом уже начинают последовательно работать остальные группы строителей.

Во всем этом процессе задействовано множество людей и техники, без которых каждая определенная часть работ была бы попросту невозможна или здание в итоге разрушилось.

Сейчас вернемся к вопросу алкогольной зависимости. Дошел человек до последней стадии и началась у него «белая горячка». Его увозят в соответствующее медицинское учреждение, где проводят детоксикацию организма и дают необходимые медикаменты для уравновешивания его психического состояния. Далее лечащемуся еще нужно восстановиться и пройти реабилитацию. То есть, и в этом случае получаются задействованы многие специалисты и оборудование.

Но в наше время часто бывает так, что вся помощь зависимым от алкоголя людям сводится к какому-то одному приему у «волшебного» врача, а вся остальная работа сваливается на пациента. Строители с таким же успехом могли лишь вырыть котлован и уйти, оставив всю остальную работу на кого-то другого.

Суть лечения

Данный способ за основу берёт полноценную сознательную работу пациента над собой и своим сознанием, что приводит к осознанному удалению из мозга «питейной программы». Подобная «программа», как утверждал сам создатель, может включиться у человека после сильного влияния окружающей среды, круга общения или семейных традиций. В результате все эти воздействия формируют у пациента образ того, что алкоголь — это приемлемый всеми напиток, и никакой опасности в его употреблении нет и быть не может.

Но опьянение, будь оно алкогольным, табачными или другими наркотическими веществами, ни как не может быть нормальным состоянием человека — это отравление организма, которое приводит к серьёзной патологии. А чтобы от неё избавиться следует применить поэтапный принцип работы.

Первым и самым главным шагом, на котором основан метод Шичко, — признание человека перед самим собой, что он болен и у него есть зависимость от алкоголя или табака. Без этого шага ни одна методика не даст действенного результата, а лишь на некоторое время поможет избежать употребления вредных веществ.

После данного этапа лечение по методу Шичко рекомендуется начинать пошагово.

Этапы работы

Первым шагом станет фотография человека, в дальнейшем такая процедура будет производиться после 10, 30, 100 дней и года трезвости. По истечении десяти дней, делаем второй снимок, который тщательно сравниваем с первым вместе с пациентом. Инструктор должен предельно ясно анализировать эти фотографии и наглядно показать больному его отличие между ним сегодня, и тем, что было десять дней назад.
Пройдя этот шаг, переходим ко второму — составлению аутоанамнеза. Это не что иное, как подробное описание жизни пациента после того, как он впервые попробовал алкоголь. Если больному сложно самостоятельно провести эту процедуру, помочь ему могут родственники или непосредственно инструктор.
На третьем шаге следует убедить пациента в необходимости вести дневник по методике. В этом журнале больному нужно указывать не только все произошедшие события, но и описывать ощущения и мысли, что относятся к лечению, описывать самочувствие и эмоциональное состояние. В дневнике пациент может в полном объёме написать о принятых для себя решениях и намеченных на будущее планах, описать свои ощущения от встречи с бывшими застольными друзьями и фиксировать свое самочувствие.
Четвёртый шаг включает проверку степени готовности пациента к внушению. Можно использовать как самостоятельную проверку, так и процедуру с участием инструктора.
На этом основании будет построен шаг №5. Данный этап включает создание специальных текстов для самовоздействия. В таком тексте будет заложена установка на трезвый образ жизни, а также формируется полное отвращение к любым спиртным или табачным изделиям.

После этого, на заключительном этапе, переходим к закреплению полученных результатов. Мы вместе с пациентом начинаем смотреть материалы антиалкогольной тематики, читать литературу и формировать определённые союзы трезвости среди других пациентов клиники. Это позволит уберечь бывших алкоголиков от пагубного влияния бывших собутыльников, а также станет неплохим способом для обмена опытом.

Метод Шичко бросить пить алкоголь: избавление от зависимости

Многим людям, использовавшим метод Шичко, бросить пить алкоголь удалось без особого труда. Однако все не так однозначно: для кого-то этот метод стал настоящим спасением, а кому-то не удалось избавиться с помощью него от пагубной привычки.

Геннадий Андреевич Шичко — психолог. Над способом лечения алкоголизма он работал с 40-х годов прошлого века. Он искал способ вылечить от алкоголизма ненасильственным образом, для него было важно, чтобы человек сам осознал вред, доставляемый ему алкоголем. Работу над своим методом Геннадий Шичко закончил в 80-е годы.

Лечение алкоголизма по методу Шичко заключается в том, что человек сам работает над собой и очищает свое сознание от мыслей об алкоголе. Психолог был уверен, что каждый человек имеет какие-либо вредные привычки и что эти привычки можно побороть.

Шесть шагов избавления от алкоголизма по методу Шичко

Если человек осознал свою зависимость от спиртного, то метод Шичко может помочь бросить эту пагубную привычку. Сформулированные психологом уроки трезвости — это избавление от алкоголизма шаг за шагом. Всего выделяется 6 этапов:

Нужно сфотографировать себя. В начале лечения сфотографируйте себя и делайте это через каждые 10-15 дней. Смотрите на каждую свою фотографию и сравнивайте их: то, каким вы были, и то, каким стали. Этот шаг будет показывать, как отличается изображение, когда вы не пьете, от того, каким вы были. Также это шанс увидеть, каких успехов вы достигли за этот период.
Опишите свою жизнь, какой она была, когда вы употребляли алкоголь. Нужно описать все события с того момента, как вы стали пьющим. Можете описывать все с помощью друзей или с помощью родственников и семьи. Опишите все ощущения, которые чувствовали. Записывайте реакцию ваших близких и родных людей. Читайте это 2 раза в неделю и дополняйте новыми событиями, которые придут в голову.
Записывайте жизнь после того, как перестали пить. С самого начала лечения заведите этот дневник и записывайте туда все ощущения, настроение, планы, мысли о спиртных напитках. Следует перечитывать все это, сравнивать все пережитые моменты и анализировать.
Нужно узнать, можете ли внушить себе что-нибудь. Это можно сделать с помощью кого-нибудь либо самому. Для проверки нужно сесть на удобное место, расслабиться и сказать 3 раза, что правая рука не поднимется. Если самовнушаемость хорошая, то рука не поднимется. Если сможете поднять, но медленно, то внушаемость средняя. А если вы подняли ее без каких-либо проблем, то внушаемость очень слабая.
Самовнушение. Самовнушение проверили в шаге под номером 4. Теперь нужно так же внушить себе установку о том, что вы против алкоголя и за трезвый и здоровый образ жизни. Напишите эссе на эту тему. Его нужно читать и внушать себе каждый день, также можно дополнять его. Желательно выучить написанное наизусть.
И самый последний шаг заключается в закреплении здорового и трезвого образа жизни. Следует читать антиалкогольную литературу и другие материалы, касающиеся отрицательного отношения к спиртным напиткам. Необходимо стать сознательным трезвенником, а метод Шичко поможет в этом.

Вести дневник во втором и третьем шаге обязательно. Так как многие, кто желал излечиться от алкогольной зависимости, но не хотели вести дневник, так и не смогли избавиться от алкоголизма. Ведение дневника — это 90% вашего успеха в лечении болезни.

Результаты лечения по методике Геннадия Шичко

Методика Г.А. Шичко не причинит человеку ни физический, ни психический вред, так как не включает в себя лекарственные препараты. Если человек прекращает пить по этой методике, то он отказывается от алкоголя раз и навсегда, осознавая вред этой пагубной привычки. Многие алкоголики, излечившиеся по этому методу, отмечают его эффективность.

В первые дни лечения без алкоголя будет тяжело, но есть несколько советов, которые помогут поддержать вас. Утверждают, что когда желудок сыт, на алкоголь не тянет. Поэтому свое желание к алкоголю подавляйте едой. Если же сразу от алкоголя отказаться тяжело, то уменьшайте дозу с каждым днем. Найдите себе новых знакомых и друзей, а старых собутыльников оградите от себя и забудьте о них. Найдите себе какое-нибудь увлечение, чтобы не думать об алкоголе. Можно писать сочинения о том, какой была ваша жизнь с алкоголем и какой она стала без него. Также стоит пройти медицинское обследование и начать лечить болезни, которые могли появиться при употреблении алкоголя.

Конечно же, результат полностью зависит от человека, от его настроя на излечение и его особенностей. Алкоголизм — сложная болезнь и ее тяжело перебороть. Попробуйте начать действовать по методу Шичко, возможно, это станет вашим спасением. Избавиться от алкоголизма по методу Г.А. Шичко вполне реально. Проходить такое лечение можно несколько раз, если результат не удалось получить сразу. Этот метод не имеет никаких противопоказаний для человека. Верьте в себя, и у вас все получится!

Лечение алкоголизма по методу Геннадия Шичко

Геннадий Андреевич Шичко — известный советский психофизиолог, открывший и запатентовавший методику избавления от зависимостей. Она основана на разрушении заложенной в мозге алкогольной программы и создании здоровой. Метод Шичко — это единственный научно подтвержденный способ избавления от алкоголизма и наркомании. С помощью ведения дневника и записывания фраз–самовнушений перед сном у человека пропадает тяга к принятию спиртного, и меняется поведение.

Читайте в статье

Что такое «лестница порока»

Про человека, который пьет, часто говорят «катится по наклонной». И действительно, развитие алкоголизма происходит по нисходящей лестнице, которую открыл и объяснил Г.А. Шичко.

Так называемая «лестница порока» состоит из 5 ступеней:

алкогольная программа — закладывается в детском возрасте в виде игр, подражания поведению родителей, благодаря рекламе и т.д.;
приобщение к привычке — происходит в подростковом возрасте. По статистике, около 30% школьников регулярно употребляют алкогольные напитки;
привычка — соответствует первой стадии алкоголизма, когда прием спиртных напитков приурочивается к праздникам, событиям, для поднятия настроения и т.д. Такое поведение формирует привычку выпивать;
потребность — вторая стадия алкоголизма. На этой ступени человек испытывает необходимость пить спиртное, проявляется абстинентный синдром;
установка — третья стадия алкоголизма. Эта ступень, как правило, приходится на возраст около 50 лет. Все мысли сосредоточены вокруг бутылки, человек попадает в замкнутый круг своей зависимости. Выйти из этой стадии в трезвую жизнь практически невозможно.

Г.А. Шичко в своих работах указывал возраст приобщения к привычке — 18 лет. На сегодняшний день контингент, начинающий употреблять алкоголь, значительно помолодел.

Как закладывается в мозг алкогольная программа

Головной мозг человека содержит примерно 15 миллиардов нервных клеток, образующих между собой устойчивые нейронные связи. Эти связи ответственны за возникновение различных программ и установок, начиная реакцией на собственное имя и заканчивая отношением к употреблению алкоголя. Разрушительная программа употребления спиртного записана даже у детей.

Был проведен эксперимент: в дошкольной группе детям 4–5 лет дали задание изобразить праздник. Большинство малышей стали поднимать стаканы, чокаться, произносить тосты, некоторые из них изображали пьяную походку. Таким образом, поведение взрослых, особенно родителей, бесконтрольный просмотр телевизора и интернет-ресурсов закладывают в детях алкогольную программу на всю жизнь.

Привычка

Привычка выпивать начинает укореняться в человеке начиная с первых рюмок. Причем чем он моложе, тем быстрее развивается привычка и тем труднее от нее избавиться.

Спустя несколько лет после начала принятия алкогольных напитков развивается первая стадия алкоголизма. На этом этапе самому больному и его близким может казаться, что все в порядке. Распитие спиртного происходит нечасто и всегда связано с каким-либо поводом — праздники, усталость, «обмывание» покупки, встреча жены из роддома, посиделки с подружками и т.д.

Потребность

Потребность в алкоголе соответствует второй стадии алкоголизма. Человек начинает замечать, что у него серьезные проблемы — распитие спиртных напитков становится необходимостью. Большинство пациентов наркологических диспансеров находятся как раз на этой стадии «лестницы порока».

Распознать потребность несложно — человек все чаще ждет повода для выпивки, начинает оправдывать себя, опьянение наступает даже от малой дозы алкоголя, появляется выраженное похмелье.

Если не предпринимать никаких действий, заболевание переходит в заключительную стадию.

Чем ниже ступень «лестницы порока», тем быстрее человек по ней спускается.

Установка

Установка является третьей стадией алкоголизма и заключительной ступенью «лестницы порока». На этом этапе человек не принадлежит себе, все его мысли и действия подчинены бутылке. Он осознает свою зависимость, но ничего не может с ней сделать. Средний возраст развития стадии установки — около 50 лет.

На этом этапе развивается алкогольная энцефалопатия и прогрессирующая деградация. Вернуть человека к нормальной жизни с помощью медицины не представляется возможным. Резкая отмена алкоголя или сокращение его употребления не приведут к положительному результату. Окончанием пятой ступени «лестницы порока» является смерть.

Суть метода Шичко

Воздействуя с помощью специальных словесных установок на первую ступень «лестницы порока», можно бросить пить. Основой, составляющей метод Г.А. Шичко, является разрушение алкогольной программы, заложенной в детстве и создании новой. Вылечить алкоголизм можно на любой ступени, кроме последней.

Академик Павлов сделал открытие, что слово — это самый эффективный инструмент воздействия на сознание человека. Суть метода Шичко состоит в том, что с помощью специального дневника и самовнушений, написанных перед сном, в мозг закладывается новая установка. Защита мозга в просонном состоянии (период засыпания) очень ослаблена, и слова, записанные в этот момент, буквально выковываются в сознании.

Например, в голове у человека заложены негативные и ложные программы: «Алкоголь — весело и модно», «Все пьют — это нормально», «В праздник нужно выпить» и т.д. А перед сном в дневник записывается установка: «Алкоголь — это яд, разрушение и смерть». Человек засыпает с этими словами, и его мозг образует новую программу относительно одного и того же вопроса.

Сознание человека так устроено, что не может содержать двух разных мнений об одном предмете одновременно. Начинается борьба старой и новой программ. После того, как прежняя установка разрушается, происходит полное изменение приоритетов. Человек больше не может жить по-старому, у него появляется отвращение к алкоголю и открываются глаза на собственную жизнь.

Программа лечения алкоголизма Г.А. Шичко

В своих научных трудах ученый выделил 6 основных шагов, позволяющих перейти от пьянства к трезвой жизни:

фиксация — никакие личные ощущения не обладают такой силой убеждения как фотография или видео. Пациента снимают на камеру в начале терапии, спустя месяц, полгода и год. Разница во внешнем виде является прекрасным стимулом не возвращаться к прежнему образу жизни;
история болезни — человек, желающий избавиться от алкоголизма, должен взглянуть на свою жизнь, вспомнить начало зависимости, как она развивалась и укреплялась. На этом этапе понадобится помощь близкого человека или квалифицированного психолога;
ведение специального дневника — записи необходимо делать каждый вечер, строго перед сном. Указываются свои мысли, события, разговоры, связанные с алкоголем;
определение уровня внушаемости — психолог с помощью специальных тестов определяет степень работы защитного механизма мозга и помогает человеку составить подходящие фразы — внушения, способные пройти через этот фильтр;
использование самовнушений — после заполнения ежедневной заметки прописываются фразы–внушения;
утверждение результатов — на этом заключительном этапе человек старается подвести итоги: сравнивает свои фотографии, ощущения, разговаривает с родными и друзьями, принимает осознанное решение никогда не возвращаться к приему спиртного.

Заметки по ведению дневника и самовнушениям

Слова, записанные непосредственно перед засыпанием, воздействуют на мозг в сотни раз лучше, чем произнесенные, прочитанные или услышанные. На этом основано ведение специального дневника, в который перед сном записываются ответы и установки, направленные на разрушение старой программы или установки новой:

вера в успех. При ведении записей в дневнике первое от чего необходимо отказаться — от сомнения. Если перед сном писать: «наверное, ничего из этого не выйдет» — значит, действительно не выйдет;
никакого негатива — все фразы должны употребляться в утвердительном ключе. Например, нельзя писать «я не могу бросить пить», а необходимо — «я начинаю трезвую жизнь»;
все записи ведутся в первом лице. Каждая фраза должна содержать слова «я», «мое», «мне»;
никаких сокращений — каждое слово прописывается внимательно, разборчиво и полностью.

После дневниковых заметок пишутся самовнушения. Обязательным условием будет написание их непосредственно перед сном. Самовнушения могут быть такими:

Алкоголь — это яд, мое плохое самочувствие, болезни, ранняя старость и смерть;
Трезвая жизнь — мой выбор, здоровье, красота и жизнь;
Я — сильный и ответственный за свою жизнь человек;
Я навсегда разрушаю алкогольную программу в своем сознании;
Я умею расслабляться и веселиться без алкоголя;
Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья.

Алкоголизм является настоящей эпидемией, разрушающей здоровье и жизнь миллионов людей во всем мире. С помощью методики знаменитого ученого Г.А. Шичко пьянство можно предотвратить и вылечить. Благодаря способности мозга изменять заложенную алкогольную программу происходит положительное изменение в сознании пьющего человека и полное изменение его жизни.

описание методики, необходимые действия, плюсы и минусы

Трезвое состояние является единственным нормальным состоянием для здорового человека. Но большое количество людей не может жить без регулярного употребления алкоголя в повседневной жизни, отравляя этим средством полностью свой организм, а также жизнь окружающих людей как близких, так и своих друзей.

Злоупотребление алкоголем может стать причиной для развития конфликтных ситуаций, могут разрушаться семьи, теряется интерес к ведению половой жизни, притупляется интерес к познанию окружающего мира и поднятию по карьерной лестнице. Именно по этой причине процесс борьбы с алкогольной продукцией уже долгое время ведётся у различных специалистов.

Есть большое количество разнообразных способов побороть эту вредную зависимость и перестать употреблять алкоголь.

Самым известным и пользующимся популярностью методом борьбы с алкоголизмом считается способ Геннадия Андреевича Шичко.

Особенность методики

Лечение алкоголизма по методике Шичко может проводиться совершенно самостоятельно. Такой способ находился в разработках на протяжении тридцати лет. Его главной основой считается теория социального программирования и уничтожение у больных людей развитой вредной привычки.

У каждого человека изначально имеется определённая установка на нормальное трезвое состояние. Процесс лечения методом Шичко помогает возвратить данную установку на место, исключив отрицательное влияние различных факторов в повседневной жизни. Часто происходит так, что причиной отрицательного воздействия на организм человека оказывается пропаганда алкоголя в открытом формате.

В течение долгого промежутка времени человек начинает программироваться на употребление алкогольной продукции, в результате чего и происходит активное развитие алкоголизма. Методика Шичко в первую очередь направлена на устранение такого негативного воздействия на человека. Методика лечения помогает человеку понять, что он способен самостоятельно устранить алкогольную зависимость и стать полноценным и здоровым.

После этого сознание пациента начинает быстро очищаться от воздействия негативных программ. Так как трезвость заложена в человеке самой природой, то он может самостоятельно устранить и вывести из организма все патологические установки, которые произошли по причине систематического употребления алкогольной продукции внутрь.

Основа терапии лечения по Г. А. Шичко

Перед тем как начать терапию избавления от зависимости, каждый человек обязан самостоятельно понять, что у него есть по-настоящему опасная проблема, а также человек обязан принять твёрдое решение о том, что он хочет всеми силами побороть её.

Методика лечения алкоголизма Шичко основана исключительно на принятии проблеме и на добровольном согласии борьбы с ней. В противном случае от всего процесса лечения не будут совершенно никакой пользы.

Действия, которые стоит совершать для полного избавления от алкогольной зависимости, согласно терапии лечения Шичко:

Фотографирование. Первый процесс фотографирования должен быть совершен перед самым процессом лечения больного. Последующие фотографии должны делаться через 10, 30, а также 100 дней с того времени, как зависимый пациент отказался от использования спиртной продукции. Снимки стоит в обязательном порядке сравнивать, а после выявлять существенны ли изменения. В этом случае происходит процесс наглядной демонстрации результатов собственных трудов и стараний.
Аутоанамнез. Его стоит в обязательном порядке проделать самостоятельно. В аутоанемнезе стоит характеризовать всю свою жизнь с самого начала активного использования алкогольной продукции. Описание должно также содержать в себе ощущения, которые бы связывали вас с алкоголем, особенности финансовых потерь при покупке пагубного средства, отношение к такому употреблению спиртного родных и близких людей, болезни и другие состояния. Описание стоит всё время читать снова и снова, а после добавлять к нему мелкие детали, которые вы смогли вспомнить.
Ведение специального дневника. Дневник стоит завести в самом начале процесса лечения алкогольной зависимости. В письменном виде больной начинает активно описывать своё самочувствие и состояние своего организма, произошедшие за день события, общее эмоциональное настроение, а также планы, которые появились на будущее. Такой дневник стоит часто перечитывать, а записи, которые были созданы в разные периоды жизни, стоит сравнивать друг с другом.
Процесс внушаемости. На нём начинает основываться методика лечения от Шичко, при помощи чего можно совершенно самостоятельно перестать употреблять спиртную продукцию. В какой степени человек будет подвержен процессу самовнушаемости, можно проверить при помощи специального методиста, а можно и сделать это совершенно самостоятельно.
Самовоздействие и самовнушение. Самовоздействие должно происходить на основе уже полученных показателей лечения, которые и будут говорить о степени самовнушения у пациента. При этом стоит составлять определённые тексты, в которых будет описана установка на здоровый образ жизни, а также будет выработано особое отвращение к алкогольным напиткам. Тексты стоит перечитывать регулярно для того, чтобы создать определённый настрой. При особой необходимости тексты можно изменить либо дополнять по своему пожеланию.
Повторение фраз для самовнушения. Их стоит составлять самостоятельно и подбирать, следуя вашему общему уровню самовнушаемости организма. Фразы должны настраивать человека на процесс соблюдения трезвого образа жизни, а после формировать отрицательное отношение к алкогольным напиткам, и совершать полный отказ от спиртной продукции. Человек в это время может говорить одни из подобных фраз: «Алкоголь мне неприятен, он вызывает у меня отрицательные воспоминания и плохие ощущения, у меня развивается резкая рвота и тошнота, а также после употребления алкоголя начинает болеть голова».
Устранение нужды в алкогольных напитках. При помощи специальных текстов для внушения пациент должен попытаться уверить себя в том, что ему совсем не требуется использование алкоголя. С самого утра он обязан говорить сам себе, что он абсолютно не хочет пить алкоголь. Снизить особую тягу к употреблению спиртных напитков также поможет правильное питание больного. Как все знают, сытость способна подавить особое желание принять алкоголь. Если все такие манипуляции не дают нужного результата, то лучше всего будет пойти на осмотр к наркологу для того, чтобы он помог подобрать для вас более эффективный и действенный способ лечения организма.
Настройка самого себя на временную или же пониженную трезвость. С самого начала процесса лечения человек должен чётко осознать, на какой срок он готов полностью исключить из своей жизни спиртное. Большому количеству больных очень тяжело становится совершить правильный выбор и принять чёткое решение не пить до конца жизни. Именно по этой причине настроить себя на полную трезвость сначала на один промежуток времени – полгода или же год. Для этого следует написать особый листок с письмом –обязанностью. В этом листе человек должен создать настоящее обещание, что бросит употреблять алкоголь на определённый промежуток времени. Данное письмо стоит время от времени перечитывать.

Изучение материалов про алкоголизм и заболевания

Человеку стоит прочитать как можно большее количество противоалкогольной литературы. Он должен полностью понять механизм воздействия этилового спирта на органы человека, а также должен понять возможное развитие тяжёлых последствий и заболеваний после такого долгого приёма алкогольной продукции. Наиболее интересные и эффективные фразы и цитаты стоит постоянно перечитывать по несколько раз.

Написание особого сочинения

После того как человек получит знания и опыт, он должен, основываясь на этой информации, написать как можно большое количество сочинений на тему алкоголя. Он может описывать своё общее самочувствие, отношения с окружающими и родными людьми. Не будет лишним, если человек напишет об изменениях в своей повседневной жизни после отказа от употребления спиртных средств. Такое сочинение можно дать прочитать другим людям, которые страдают от повышенной тяги к алкоголю.

Такие упражнения способны помочь закрепить все результаты и точно убедить себя в том, что трезвый образ жизни — наилучший вариант для полноценного существования.

Процесс закрепления полученного эффекта

В процессе данного заключительного этапа лечения всего организма от зависимости стоит перечитывать определённую литературу, а также некоторые специальные материалы, которые будут содержать антиалкогольные свойства. В это время множество пациентов объединяются в некоторые группы, часто встречаются совместно и обсуждают достигнутые результаты. Одни говорят о своей новой жизни без наличия в ней алкогольных напитков, остальные проводят консультации по поводу повышения показателей самоконтроля и силы воли.
В этот промежуток времени стоит проводить специальные комплексные обследования у лечащего специалиста, чтобы выявить характер болезни, которая появилась во время чрезмерного употребления алкогольных напитков, а после начать полный курс лечения зависимости.
Комплексно изучив такой метод лечения, можно понять, что в нём нет никаких разновидностей гипноза, а также использования медикаментозных средств. Именно по этой причине процесс лечения не может принести для пациента какое-либо отрицательное воздействие на организм больного, принести вред его физическому либо психологическому состоянию, а также помогут всё-таки справиться с данной проблемой. При прохождении полноценного курса лечения у пациента происходит полный отказ от употребления алкогольной продукции.

Основные достоинства и недостатки

Прежде чем решиться использовать такой метод лечения заболевания алкогольной зависимости, стоит особо внимательно изучить все его минусы и плюсы. Может быть, людям с низким показателем самовнушаемости он не сможет дать никакого эффекта и полностью не подойдёт. В этом случае придётся совершать кодирование либо другие методы, которые будут воздействовать на организм человека в более сильной степени.

Преимущества лечения алкоголизма по методу Шичко

Безопасность. Упражнения и тренировки, из которых состоит вся методика лечения, не несут в себе никакой угрозы для физического, а также психического здоровья больного. Всё происходит как раз наоборот, метод качественно настраивает женщин и мужчин на полноценный, полностью здоровый образ жизни, что оказывает для них очень ценную услугу.
Полная доступность. В отличие от медикаментов и от психотерапевтического воздействия на организм человека, данный способ лечения не требует никаких вложений финансов. Так, человеку совсем не нужно платить деньги за недешёвые препараты и процедуры лечения. Ему будет хватать и ознакомительной методики, с которой можно более подробно ознакомится на просторах интернета, и приступит к процессу самолечения. Все перечисленные выше способы лечения считаются очень простыми и понятными, а также осуществлять их будет совсем нетрудно.
Возможность совершать лечение полностью самостоятельно. Много женщин и мужчин не хотят рассказывать о своей проблеме окружающим, из-за чего и не идут на приём к лечащему специалисту либо не приглашают нарколога к себе домой. При помощи методики Шичко такая проблема полностью уходит на второй план, а избавление от алкогольной зависимости становится очень простым и комфортным. Человек способен бросить пить совершенно самостоятельно, не выходя из дома и не прибегая посторонней помощи.

Originally posted 2017-12-21 11:54:54.

Методика Шичко Геннадий: лечение алкогольной зависимости

На практике существует множество способов борьбы с алкоголизмом. К одному из них следует отнести метод Шичко. Его назвал основатель, спроектировавший его в 80-х годах прошлого века. И. Шичко был убежден, что в основе успешного лечения алкоголизма лежит природа человека. Таким образом, в обществе развиваются все пороки мужчин.

После серии исследований специалисты смогли сделать вывод — особенно в борьбе с алкоголизмом играют не психосоматические особенности, а различные социальные факторы.

Этот метод лечения зависимости является программированием самого человека. Помогает побороть не только алкоголизм, но и наркоманию, и курение табака. В нем был сделан вывод об изучении, а главное устранении вредных привычек в жизни наркомана.

Основные положения:

В подсознании каждого человека разные программы: вредные и полезные;
если программа о программе, ее необходимо уничтожить;
Чтобы разместить вредоносные программы, нужно мгновенно записывать полезные.

Самыми действенными считаются те слова, которые были записаны в подсознании перед сном. Все программы, имеющие о содержании, необходимо заменить на настоящие — полезные.

Итак, немного разобравшись в методе Шичко, нужно внимательно проанализировать его спектр. Его главная особенность — это ответ на следующие вопросы:

В каких случаях рождаются наркозависимые?
Почему люди поддаются вредным привычкам?
Что приносит вредные вредные привычки?
Что делает в этих случаях человек?

Всем пациентам, решившим перед сном вылечить свою болезнь этим методом, следует вести специальный дневник.Это, иждивенцы ежедневно записывают:

самоанализ — необходимо внимательно анализировать все происходящее;
самоотчет — мужчина должен контролировать свои действия;
планов на будущее;

Самогипноз

играет важную роль, жертве необходимо настроить себя на правильные действия, мысли.

Проблема алкоголизма явилась родоначальником страшного явления техники. Ведь с ней ученый однажды столкнулся лично.Результатом этой встречи стали проблемы со здоровьем.

В 1943 году мужчина получил травмы и был доставлен в больницу. Его жизнь зависела от хирурга, который находился в нетрезвом состоянии. Алкоголь сделал свое дело — операция прошла неудачно, Шичко до конца жизни не мог согнуть ногу. Личная неполноценность, вызванная халатностью алкоголика, была его стимулом к лечению страшной болезни. Мужчина понимал, что алкоголь может повлиять не только на выпивку, но и на окружающих.

После этого неприятного происшествия стал лечить алкогольную зависимость. При успешном исходе терапию начали применять для лечения никотиновой и наркотической зависимости.

Чтобы бросить пить, исходя из теории Шичко, нужно придерживаться пошаговой инструкции:

Сделайте снимок.
Подробно опишите свой способ нахождения в состоянии опьянения.
Закрепите свое здоровье, находясь в трезвом состоянии, чтобы описать ощущения.
Чтобы развить внушаемость, он должен разрабатываться индивидуально с учетом личных характеристик.
Тщательная работа с текстом самовнушения.
Закрепляем трезвый образ жизни.

Важно делать снимки в первый день, а потом в 10, 30 после шести месяцев трезвости. Это поможет сравнить изменения, проанализировать. Человек должен подробно описать свои страдания, чувства и мысли в трезвом и пьяном состоянии.Вам нужно дать себе установку, чтобы вернуться к здоровому ритму жизни, навсегда исключив зависимость.

Метод Шичко-Бейтса: описание и отзывы

В начале прошлого века мир услышал сенсационное заявление американского офтальмолога Уильяма Бейтса. По его словам, вернуть зрение можно в любом возрасте. При этом нет необходимости прибегать к использованию оптических средств и медикаментов. По словам Бейтса, для этого достаточно только выполнять специальные упражнения. Известный офтальмолог разработал собственную методику, позволяющую восстановить зрение.Этот уникальный способ впоследствии завоевал популярность в штатах по всему миру. До сих пор этот метод не получил официального признания. Но, тем не менее, им пользуется большое количество людей, надеясь улучшить свое зрение.

Последователи Бейтса

Так устроен человек, которого он желает достичь, не прилагая для этого особых усилий. Поэтому разрабатываются новые трудоемкие, но в то же время эффективные технологии, которые затрагивают все сферы жизнедеятельности человека.То же можно сказать и о методе Бейтса. Он прошел путь оздоровления за счет приверженцев немедикаментозного оздоровления организма.

Наиболее успешной разработкой является метод Шичко. Отзывы о направлении самопрограммирования получили самые высокие оценки пользователей. Ученый-психофизиолог Геннадий Александрович Шичко — автор многочисленных работ по избавлению от вредных привычек. В одной из своих работ он объединил свой метод с классическим методом Бейтса. На первый взгляд кажется, что ученый занялся новой работой.Однако заменой вредных визуальных привычек на полезные и занимался Бейтс. Например, напряжение глаз, по мнению американского офтальмолога, необходимо заменить расслаблением, а редкое моргание — частым и т. Д. Отсюда можно сделать вывод (по Бейтсу), что различные патологические пристрастия и вредные зрительные привычки являются Связанный.

Метод Шичко быстро стал популярным среди желающих восстановить нормальное зрение естественным путем. Некоторые ученые признали его очень эффективным, а его методика послужила основой для создания новейших передовых методик.

Последователями этого учения были В.Г. Жданов, а также Н. Афонин. В своих работах они удачно сочетают симбиоз двух техник, получивший название метода Шичко-Бейтса. Отзывы о совместном использовании этих методов говорят об ускорении процесса восстановления в восемь-десять раз.

Основные принципы метода Бейтса

Известный американский офтальмолог выдвинул гипотезу о том, что аккомодация осуществляется за счет воздействия зрительных мышц на глазное яблоко.Это утверждение противоречило представлениям официальной медицины, согласно которым этот процесс возможен только при изменении кривизны хрусталика.

По словам Бейтса, снижение зрения происходит не за счет физических патологий. Это связано со стрессовым состоянием души. В этом случае каждый вид расстройства зрения, будь то миопия или астигматизм, косоглазие или дальнозоркость, имеет свой собственный тип психического напряжения. В связи с этим правильное расслабление может иметь лечебный эффект.

По словам Бейтса, здоровый глаз не прилагает никаких усилий для рассмотрения любого предмета.Это возможно из-за отсутствия напряжения в мышцах. Что произойдет, если предпринять попытку что-то изучить с приложением определенных усилий? Затем зрительные мышцы напрягаются. Если такой процесс происходит постоянно, то глазное яблоко деформируется. Это сжатые тугие мышцы. В результате глаз теряет первоначальную форму и не может ее восстановить, даже если нет необходимости смотреть. Другими словами, Бейтс утверждает, что человек с плохим зрением постоянно находится в состоянии стресса, которого он просто не замечает.

Для восстановления нормального зрения известный офтальмолог призвал своих пациентов не носить очки. Ведь они, по его мнению, несмотря на то, что улучшают внешний вид окружающего мира, усиливают напряжение. Это ухудшает кровоснабжение глаза и усугубляет патологию зрения.

Исследования, проведенные в области офтальмологии, полностью опровергают методику Бейтса, который предлагал восстановить зрение без очков. Но регулярное выполнение упражнений, разработанных известным офтальмологом, дает хороший результат.Техника их выполнения подробно рассмотрена в книге Бейтса.

Да, этот метод не поддерживался официальной медициной. Врач может прописать своим пациентам очки и порекомендовать употребление биологически активных добавок с черникой. Никогда высокопроизводительная отрасль по производству очков, линз и лазерной коррекции зрения не согласится с возможностью восстановления нормального зрения естественным, немедикаментозным способом.

Суть метода Шичко-Бейтса

Способ восстановления зрения, предложенный американским офтальмологом, постоянно дорабатывается.Так, в последнее время большой популярностью пользуется метод Шичко-Бейтса. Его активно продвигает кандидат физико-математических наук, общественный деятель В.Г. Жданов.

Метод Шичко-Бейтса возник в результате слияния двух обособленных направлений. В него вошли довольно эффективная теория американского офтальмолога и метод лечения, предложенный психоаналитиком. Это позволило усилить психологическую составляющую всех выполняемых упражнений.

Метод Шичко предполагает ведение определенных записей в вечерние часы.Это выверенные фразы, с помощью которых создается фундамент новой жизненной программы пациента, позволяющий восстановить здоровье, в частности, зрение.
Известный психоаналитик обнаружил во сне явление разрушения вредоносных программ после того, как человек написал самогипнотизирующие фразы. Методика Шичко основана на воздействии на сознание пациента написанного слова. В конце концов, это намного эффективнее, чем то, что было услышано, сказано или прочитано. Необходимые настройки в этом случае должны быть полными фразами без сокращений.После заполнения дневника пациенту предлагается выполнить одно из упражнений Бейтса — пальминг. Затем, расслабив глаза, необходимо лечь спать.

Метод Шичко-Бейтса «Восстановление зрения» В.Г. Жданов оформлен в виде лекций. Он начал ездить с выступлениями по стране, предлагая лечение близорукости и заикания, выпадения волос и многих других болезней, а также вредных привычек.

Упражнения для глаз

Большинство из нас проводит много времени за компьютером, не понаслышке зная об утомляемости глаз.Чтобы восстановить зрение, нужно снять умственное напряжение. Хорошее зрение без расслабления невозможно сохранить. И тут на помощь придет техника Бейтса. Известный офтальмолог разработал гимнастику для каждого вида нарушений зрения. Используя метод Шичко-Бейтса, упражнения можно делать и базовые. Они помогают при всех видах патологии.

Palming

Метод Шичко-Бейтса: описание и отзывы

Последователи Бейтса

Основные принципы метода Бейтса

Для восстановления нормального зрения известный офтальмолог призвал своих пациентов не носить очки. Ведь они, по его мнению, несмотря на то, что улучшают видимость окружающего мира, усиливают напряжение. Это ухудшает кровоснабжение глаза и усугубляет патологию зрения.

Суть метода Шичко-Бейтса

Методика Шичко-Бейтса «Реставрация» В.Г. Жданова оформлена в виде лекций. Он начал ездить с выступлениями по стране, предлагая лечение близорукости и заикания, выпадения волос и многих других болезней, а также вредных привычек.

Упражнения для глаз

Palming

Это одно из основных упражнений, разработанных Бейтсом. Рекомендуется делать это как можно чаще. Особенно это касается тех моментов, когда чувствуется усталость глаз.Нужна ладонь и перед сном. Упражнение выполняется непродолжительное время (от трех до пяти минут). При его проведении ладони домика должны лежать перед глазами, не давя на них. Пальцы плотно сжаты, поэтому свет не проникает даже через самую маленькую щель. Во время выполнения упражнения не должно быть физических нагрузок.

Предварительно ладонь рекомендуется потереть друга о друге, пока он не согреется. Во время пальминга перед закрытыми глазами должно быть черное поле. Он появится только тогда, когда ум и тело расслабятся.Чтобы достичь этого состояния, вам нужно помнить предметы черного цвета. Вы также можете сконцентрироваться на своем дыхании, получив в уме до сотни.

В начале выполнения пальминг неизбежен, прежде чем глаза будут яркими. Они указывают на перевозбуждение. Необходимо представить черный цвет, который будет расползаться светлыми пятнами. Это расслабит сильные мышцы.

Воспоминания

Это еще одно базовое упражнение, разработанное Бейтсом. Приятно

Метод Шичко-Бейтса: описание и отзывы

В начале прошлого века мир услышал сенсационное заявление американского врача-офтальмолога Уильяма Бейтса. По его словам, зрение может вернуться в любом возрасте. Вам не нужно прибегать к использованию оптических приборов и медицинских принадлежностей. По словам Бейтса, достаточно просто выполнять специальные упражнения. Знаменитый офтальмолог разработал собственный метод восстановления зрения. Этот уникальный метод впоследствии завоевал популярность в Штатах по всему миру.Пока эта техника не получила официального признания. Но, тем не менее, им пользуется большое количество людей, надеясь улучшить свое зрение.

Последователи Бейтса

Вот как люди той заветной цели, которую он хочет достичь, не прикладывают для этого никаких усилий. Поэтому разрабатываются новые трудосберегающие, но в то же время эффективные технологии, затрагивающие все сферы человеческой деятельности. То же можно сказать и о методе Бейтса. Он пошел по пути улучшения благодаря приверженцам немедикаментозного оздоровления.

К наиболее удачным разработкам можно отнести метод Шичко. Отзывы о направлении самопрограммирования получили самые высокие оценки пользователей. Ученый-физиолог Геннадий Анатольевич Шичко является автором множества работ по избавлению от вредных привычек. В одной из работ он объединил свои приемы с классической техникой Бейтса. На первый взгляд кажется, что ученый занялся новой работой. Однако замена вредных визуальных привычек на заинтересованного и полезного Бейтса.Например, напряжение глаз, по мнению американского офтальмолога, должно быть заменено расслаблением, редкое мигание — частым и т. Д. Отсюда можно сделать вывод (согласно Бейтсу), что различные патологические зависимости и вредные зрительные привычки связаны между собой.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках. В это время появляются раны разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами….

Метод Шичко быстро стал популярным среди тех, кто хотел восстановить нормальное зрение естественным путем. Некоторыми учеными он был признан очень эффективным, и его методика легла в основу создания новейших усовершенствованных методик.

Последователями этого учения стали В. Г. Жданов и Н. Н. Афонин. В своей работе они удачно сочетают симбиоз двух техник, который называется так: метод Шичко-Бейтса. Отзывы о методах обмена данными, говорящие об ускорении процесса выздоровления в восемь-десять раз.

Основные принципы методики Бейтса

Известный американский офтальмолог выдвинул гипотезу о том, что аккомодация является результатом воздействия глазных мышц на глазное яблоко. Это утверждение противоречило взглядам официальной медицины, указавшим, что этот процесс возможен только при изменении кривизны хрусталика.

По словам Бейтса, снижение зрения не связано с возникновением физических патологий. Это связано с напряженным состоянием души. Кроме того, каждый тип расстройства зрения, будь то миопия или астигматизм, косоглазие или дальнозоркость, представляет собой тип психического стресса.В связи с этим правильное расслабление способно дать лечебный эффект.

По словам Бейтса, здоровье глаз не прилагало никаких усилий, чтобы рассматривать какой-либо предмет. Это возможно из-за отсутствия напряжения в мышцах. Что происходит в том случае, если человек пытается что-то рассмотреть с некоторым усилием? Затем напрягите зрительные мышцы. Если такой процесс происходит постоянно, глазное яблоко подвергается деформации. Сжимая его напряженные мышцы. В результате глаз теряет первоначальную форму и не может исправить это даже без тщательного изучения.Другими словами, Бейтс утверждает, что человек со слабым зрением постоянно находится в состоянии напряжения, которого просто не замечает.

Для восстановления нормального зрения известный глазной врач рекомендовал своим пациентам носить очки. Потому что они, по его мнению, есть, несмотря на то, что улучшают видимость окружающего мира, повышают напряжение. Это ухудшает приток крови к глазам и способствует глазным заболеваниям.

Исследования, проведенные в области офтальмологии, полностью опровергают методику Бейтса, который предлагал восстановить зрение без очков.Но регулярные упражнения, разработанные известным офтальмологом, дают хороший результат. Техника их выполнения исчерпывающе рассмотрена в книге, написанной Бейтсом.

Да, этот метод не получил поддержки официальной медицины. Врач обычно прописывает своим пациентам очки и рекомендует употреблять БАД с черникой. Никогда высокорентабельная отрасль по производству очков, линз и лазерной коррекции зрения не соглашается с возможностью восстановления нормального зрения естественным безмедикаментозным способом.

Суть метода Шичко-Бейтса

Метод восстановления, предложенный американским офтальмологом, постоянно совершенствуется. Так, в последнее время большой популярностью пользуется метод Шичко-Бейтса. Его активно продвигает кандидат физико-математических наук и общественный деятель В. Г. Жданов.

Метод Шичко-Бейтса возник в результате слияния двух отдельных территорий. В него вошли довольно эффективные теории американского офтальмолога и метод лечения, предложенный психоаналитиком.Это дало возможность усилить психологическую составляющую всех тренировок.

Метод Шичко подразумевает ведение определенных записей в вечернее время. Это тщательно продуманная фраза, которая создает основу для новой жизненной программы пациента, позволяющей восстановить здоровье, в частности зрение.
Знаменитый психоаналитик обнаружил феномен уничтожения вредоносных программ во сне после написания человеком садовой фразы. Метод Шичко основан на воздействии на сознание пациента его словами.Ведь гораздо эффективнее услышать, сказать или прочитать. Необходимая установка должна быть полным предложением без сокращений. После заполнения дневника пациенту предлагается выполнить одно из упражнений Бейтса — пальминг. Затем, расслабив глаза, нужно лечь спать.

Методика Шичко-Бейтса «Визуальное восстановление» В.Г. Жданова выступила в форме лекций, он начал гастролировать с выступлениями по стране, предлагая лечение близорукости и заикания, выпадения волос и многих других болезней и вредных привычек.

Упражнения для глаз

Большинство из нас проводит много времени за экраном компьютера, не понаслышке зная об утомлении глаз. Для восстановления зрения необходимо снять умственное напряжение. Хорошее зрение без расслабления не спасти. И здесь на помощь приходит техника Бейтса. Известный офтальмолог разработал упражнения для каждого типа нарушений. Используя методику Шичко-Бейтса, упражнения можно делать и основные. Они помогают при всех видах патологии.

Palming

Это одно из базовых упражнений, разработанных Бейтсом.Рекомендуется делать как можно чаще. Особенно это касается тех моментов, когда чувствуете усталость глаз. Нужны ладони и перед сном. Упражнение выполняется непродолжительное время (от трех до пяти минут). При его выполнении пальмовый домик должен лежать в глазах, не давя на них. Пальцы плотно сжаты, так что свет проникал даже через небольшую трещину. Во время выполнения упражнения не должно быть физических нагрузок.

Ладони Pre-рекомендуется тереть друг о друга до тех пор, пока они не нагреваются.Во время пальминга перед закрытыми глазами должен быть черный цвет. Появляется только при расслаблении души и тела. Чтобы достичь этого состояния, вам нужно будет запомнить предметы черного цвета. Вы также можете сконцентрироваться на своем дыхании, мысленно доведя счет до ста.

В начале выполнения пальминга перед глазами неизбежно появляются яркие изображения. Они свидетельствуют о волнении. Необходимо представить черный цвет, который будет притягиваться к светлым пятнам. Это расслабит сильные мышцы.

Воспоминания

Это еще одно базовое упражнение, разработанное Бейтсом. Приятные воспоминания прекрасно расслабляют мышцы лица и психику человека. Вы можете подумать о любимых цветах и об увлекательном путешествии.

Расслабить глаза и разум поможет зеленый цвет. Также вы можете запомнить цифры или буквы черного цвета.

Визуализация

Это третье базовое упражнение по технике Бейтса. При его исполнении нужно будет не только что-нибудь вспомнить, но и вообразить.Такие манипуляции можно проделывать словами. Рекомендуется ввести совершенно чистый белый лист бумаги, а затем мысленно написать на нем любую фразу, поставив точку в конце. Далее на этой пунктуации придется акцентировать внимание, перемещая ее на воображаемом листе.

Скручивания

Это последняя из основных техник упражнения Бейтса. Это способ пальминга. Под ладонями и закрытыми глазами несколько раз немного сузимся, но потом расслабься. Только после того, как руки будут очищены. Глаза должны оставаться закрытыми.Затем вам нужно покачать головой вверх-вниз и из стороны в сторону. Это поможет восстановить кровообращение. Затем следует глубокий вдох и быстрое мигание.

Трафик данных будет насыщать питательными веществами и кислородом зрительные колбочки, расположенные в сетчатке, ответственные за светогорец. Именно поэтому после выхода пальминга цвета мира становятся намного сочнее.

Методика ассоциации

По словам В.Г. Жданова, эффективное восстановление зрения возможно при регулярном ведении дневника-гипноза и упражнений Бейтса.Уже на седьмой день пациенты начинают без очков.

Методика Шичко «Зрительное восстановление», представляющая собой упражнения Бейтса, имеет разные ответы. Некоторые считают, что это не способствует восстановлению зрения. Метод Шичко рассматривает и получает прямо противоположное. Для некоторых людей это был единственный путь к хорошему зрению.

Методом Шичко вкупе с методом Бейтса можно получить положительный результат, но его эффективность зависит от некоторых факторов. Среди них следующие:

1. Диагноз . В том случае, если зрение ухудшилось из-за стресса, а структура глаза не изменилась, шанс восстановления зрения с помощью этой техники очень велик.

2. Внушаемость . У человека будут большие шансы восстановить зрение по методу Шичко-Бейтса, если он открыт для предложений.

3. Желание и систематичность. Ничего не произойдет, если ничего не делать. Только усилия позволят получить желаемый результат.И восстанавливать зрение нужно систематически.

Упражнения по методу Бейтса и Шичко если не полностью восстанавливают, то хотя бы значительно улучшают его.

Решение проблемы табачной зависимости

Каждый курильщик хотя бы иногда задумывается о том, как он мог бы отказаться от сигарет. И тут может прийти метод Шичко. Курение, по мнению известного психолога, — пагубная привычка, от которой не может избавиться ни один человек, кроме самого себя. Свой метод Шичко разрабатывал более тринадцати лет.Бросить курить воспользоваться этим методом не составит труда. Люди должны направить все свои силы на самоисцеление. Другими словами, пациент должен позволять себе тяжелую работу. Дополнительной силой будет общественное мнение и внешняя среда. Если бы для прекращения курения применялся метод Шичко, он потребовал бы прохождения нескольких этапов:

— осознание наличия патологии в виде зависимости от табака и жесткое решение от нее избавиться.
— проведение анализа ощущений в процессе курения.
— записывайте свое эмоциональное состояние в специальный дневник;
— проведение специальных испытаний на основе изучения индивидуальных особенностей и настроек отказа от сигарет.
— занесение полученных результатов в дневник в виде заметок, отражающих изменение жизни после избавления от никотиновой зависимости.

Устранение алкогольной зависимости

Геннадий Шичко и его метод отрезвления алкоголиков без перерыва в производстве и без лекарств популярен в определенных кругах.Ученый был психологом, он же кандидат биологических наук. Шичко работал старшим научным сотрудником Института экспериментальной медицины. Психолог института отдал более 30 лет своей жизни. В этот период он написал ряд научных работ, в том числе монографию условных рефлексов, а также работу второй сигнальной системы и ее механизмов.

Для того, чтобы отрезвлять пьяниц и алкоголиков, эффективно разработан метод Шичко. Книга, которую он описывает, дает представление о методах избавления от этой зависимости.

По словам Шичко, алкоголизм — это не болезнь. Люди, имеющие привычку употреблять алкоголь, запрограммированы индивидуально. Метод Шичко при алкоголизме не отнимает лечебно-воспитательной работы. Неудивительно, что своим пациентам психолог вызвал слушателей.

I Процесс избавления от вредных привычек начал с анкетного опроса. Это позволило выработать индивидуальную тактику подхода к каждому человеку. К тому же в процессе размышлений и воспоминаний пьющий все отчетливее стал осознавать свою позицию.

Особое внимание уделялось дневнику, заполнение которого перед сном также помогало бросить пить. Метод Шичко в данном случае основан на физиологической способности мозга к концентрации. Психолог вызвал у пьющего алкоголь отвращение. Однако он стремился к воздержанию от спиртных напитков, чтобы пациенту был абсолютно амоциллин.

Устранение потребности в алкоголе — первый этап работы. Следующая задача — изменить отношение к алкоголю. Потребность в горячительных напитках у человека отпадет, и алкоголизм при этом не исчезнет.Для окончательной реабилитации требуется платная привычка употреблять спиртосодержащие напитки. Пациент на протяжении всего цикла занятий излагает правду об алкоголе и его влиянии на человеческий организм и общество. Полученную информацию необходимо подтверждать ведением журнала. Только в этом случае человек примет во внимание факты, взвесит их, убедится в бесполезности пагубных привычек. Определенно более сильное представление о необходимости вести трезвый образ жизни.

Стоит сказать, что результаты этого метода были поразительными.Даже самые заядлые пьющие, которым не помогают другие методы лечения, бросают пить через десять дней.

Избавление от лишних килограммов

В конце 70-х годов прошлого века американские психиатры впервые применили самомотивационный метод похудания. Его целью было подсознательное воздействие на человека для более эффективного и быстрого восприятия новых здоровых привычек.

Методика Шичко для похудания аналогична описанной выше. К нему обращается множество людей с целью снизить вес.В чем суть этой техники? По мнению психологов, переедание, недостаточный отдых и гиподинамия — это не просто вредные привычки. Эти действия, к сожалению, стали носить характерный узор. У многих поколений людей в подсознании укоренялась программа, суть которой заключалась в переедании, отдыхе на диване и устранении физических нагрузок. Естественная реакция организма на эти привычки — лишний вес. Избавиться от лишних килограммов можно только при перепрограммировании подсознания.

Обычный способ похудеть для многих очень труден. Для этого вам понадобится сила воли. Метод Шичко для похудения включает в себя ряд упражнений. Все они направлены на усиление волевых качеств человека. Суть метода заключается в следующем. Пациент дает определенную команду. Он требует от себя того, что делает стройного здорового человека. Команда «записано» в подсознании, и если это повторяется много раз, это «стирает» стереотип «больше ешь и меньше двигайся».Это изменит поведение человека, и лишние килограммы уйдут сами собой.

Шичко отмечает, что воздействие на подсознание будет намного эффективнее, если его проводить перед сном и в часы утреннего пробуждения. В этот период сознание молчит и имеет шанс достичь глубин психики. Запрограммированные правила нужно соблюдать в реальной жизни. Если вы решили бегать по утрам, обязательно сделайте это, если вы взяли правило о восстановительной диете, это обязательно уменьшит количество употребляемых продуктов.

При хорошем визуальном восприятии также возможна презентация с картинками, отражающими все предлагаемые действия, которые приведут к стройной фигуре. Полученный текст нужно будет «потерять» после пробуждения и перед сном.