Быстрая смена настроения диагноз: 14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать

Содержание

14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать

Об этом нарушении громко заговорили несколько лет назад, когда биполярное расстройство было диагностировано ^{у Кэтрин Зеты-Джонс.}

Этим страдают миллионы людей, и я лишь одна из них. Я говорю об этом громко, чтобы люди знали: нет ничего постыдного в том, чтобы в такой ситуации искать профессиональной помощи.

Кэтрин Зета-Джонс, актриса

Во многом благодаря смелости черноволосой голливудской дивы в том, что переживали этот психоз, начали признаваться и другие знаменитости: Мэрайя Кэри ^{, Мел Гибсон, Тед Тёрнер… Медики предполагают ^{биполярное расстройство и у уже умерших известных людей: Курта Кобейна, Джими Хендрикса, Эрнеста Хемингуэя, Вивьен Ли, Мэрилин Монро…}}

Перечисление знакомых всем имён нужно лишь для того, чтобы показать: психоз совсем рядом с вами. И возможно, даже у вас.

Что такое биполярное расстройство

На первый взгляд, ничего страшного. Просто скачки настроения. Например, с утра вам хочется петь и плясать от радости, что вы живёте. В середине дня вы вдруг срываетесь на коллег, которые отвлекают вас от чего-то важного. К вечеру на вас накатывает тяжкий депресняк, когда даже руку поднять невозможно… Знакомо?

Грань между сменами настроения и маниакально-депрессивным психозом (так звучит второе название этого заболевания) тонка. Но она есть.

Мироощущение тех, кто страдает биполярным расстройством, постоянно скачет между двумя полюсами. От экстремального максимума («Какой же кайф просто жить и что-то делать!») к не менее экстремальному минимуму («Всё плохо, мы все умрём. Так, может, нечего ждать, пора наложить на себя руки?!»). Максимумы называются периодами мании. Минимумы — периодами депрессии.

Человек осознаёт, насколько его штормит и как часто эти штормы не имеют поводов, но ничего не может с собой сделать.

Маниакально-депрессивный психоз выматывает, ухудшает отношения с окружающими, резко снижает качество жизни и в итоге может довести до суицида.

Откуда берётся биполярное расстройство

Скачки настроения знакомы многим и не считаются чем-то из ряда вон выходящим. Поэтому биполярное расстройство довольно сложно диагностировать. Тем не менее учёные справляются с этим всё успешнее. В 2005 году, например, было установлено ^{, что маниакально-депрессивным психозом в той или иной форме страдают около 5 миллионов американцев.}

У женщин биполярное расстройство бывает чаще, чем у мужчин. Почему — не известно.

Однако, несмотря на большую статистическую выборку, точные причины биполярных расстройств выяснить пока не удалось. Известно лишь, что:

Маниакально-депрессивный психоз может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего появляется в позднем подростковом и раннем взрослом.
Он может быть вызван генетикой. Если кто-то из ваших предков перенёс это заболевание, есть риск, что оно постучится и к вам.
Расстройство связано с дисбалансом химических веществ в головном мозге. Главным образом — серотонина.
Спусковым крючком иногда становится тяжёлый стресс или травма.

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, переживаете ли вы эмоциональные экстремумы — манию и депрессию.

7 ключевых признаков мании

Вы испытываете душевный подъём и ощущение счастья в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов.
У вас снижена потребность во сне.
У вас быстрая речь. Причём настолько, что окружающие вас не всегда понимают, а вы не успеваете формулировать свои мысли. В итоге общаться в мессенджерах или посредством электронных писем вам проще, чем разговаривать с людьми вживую.
Вы импульсивный человек: сначала действуете, потом думаете.
Вы легко отвлекаетесь и перепрыгиваете с одного дела на другое. Из-за этого нередко страдает итоговая продуктивность.
Вы уверены в своих способностях. Вам кажется, что вы быстрее и сообразительнее большинства окружающих.
Нередко вы демонстрируете рискованное поведение. К примеру, соглашаетесь на секс с незнакомцем, покупаете то, что вам не по карману, участвуете в спонтанных уличных гонках на светофорах.

7 ключевых признаков депрессии

Вы нередко переживаете затяжные (от нескольких часов и более) периоды немотивированной грусти и безнадёги.
Замыкаетесь в себе. Вам трудно выйти из собственной скорлупы. Поэтому вы ограничиваете контакты даже с родными и друзьями.
Вы потеряли интерес к тем вещам, которые раньше вас по-настоящему цепляли, и не приобрели ничего нового взамен.
У вас изменился аппетит: резко снизился или, напротив, вы уже не контролируете, сколько и что именно вы едите.
Вы регулярно чувствуете усталость и нехватку энергии. И такие периоды продолжаются довольно долго.
У вас появились проблемы с памятью, концентрацией и принятием решений.
Вы иногда думаете о самоубийстве. Ловите себя на мысли, что жизнь потеряла для вас вкус.

Маниакально-депрессивный психоз — это когда вы узнаёте себя практически во всех описанных выше ситуациях. В какой-то период жизни у вас явно наблюдаются признаки мании, в другой — симптомы депрессии.

Впрочем, иногда случается и так, что симптомы мании и депрессии проявляют себя одномоментно и вы не можете понять, в какой фазе находитесь. Такое состояние называется смешанным настроением и тоже является одним из признаков биполярного расстройства.

Каким бывает биполярное расстройство

В зависимости от того, какие эпизоды случаются чаще (маниакальные или депрессивные) и насколько ярко они выражены, биполярное расстройство делят на несколько типов ^.

Расстройство первого типа. Оно тяжёлое, чередующиеся периоды мании и депрессии сильны и глубоки.
Расстройство второго типа. Мания проявляется не слишком ярко, зато депрессией накрывает так же глобально, как и в случае первого типа. К слову, у Кэтрин Зеты-Джонс было диагностировано именно оно. В случае актрисы спусковым крючком для развития болезни стал рак горла, с которым долго боролся её муж — Майкл Дуглас.

Вне зависимости от того, о каком типе маниакально-депрессивного психоза идёт речь, заболевание в любом случае требует лечения. И желательно — побыстрее.

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство

Не игнорируйте свои ощущения. Если вам знакомы 10 и более перечисленных выше признаков, это уже повод обратиться к врачу. Особенно если время от времени вы ловите себя на суицидальных настроениях.

Для начала идите к терапевту. Медик предложит ^{вам сделать несколько исследований, включая анализ мочи, а также крови на уровень гормонов щитовидной железы. Нередко гормональные проблемы (в частности, развивающийся диабет, гипо- и гипертиреозы) похожи на биполярное расстройство. Важно их исключить. Или лечить, если обнаружатся.}

Следующим шагом станет визит к психологу или психиатру. Вам придётся ответить на вопросы о вашем образе жизни, сменах настроения, отношениях с другими людьми, детских воспоминаниях, травмах, а также семейной истории болезней и инцидентах с наркотиками.

На основе полученной информации специалист назначит лечение. Это может быть как поведенческая терапия, так и приём лекарств.

Закончим фразой всё той же Кэтрин Зета-Джонс: «Нет необходимости терпеть. Биполярное расстройство можно контролировать. И это не так сложно, как кажется».

При какой болезни у человека присутствует резкая смена настроения?

Настроение может меняться и без болезни- всякое может случиться в течение дня.

Но бывает так, что настроение меняется, скажем так- необычно, беспричинно. Такое бывает при биполярном расстройстве, когда возбужденное ,не обязательно радостное, порой агрессивное настроение (мания ), которое может длиться либо бОльшую часть дня, либо несколько дней, либо несколько недель , часто характеризуется отсутствием рассудительности, нелогичными поступками, излишней раскованностью.

Эта фаза сменяется депрессивной стадией с переживанием сильнейшей усталости, подавленности, невозможности концентрации внимания.

Депрессия длится значительно дольше, нежели периоды мании.

Зачастую именно длительная тяжелая депрессия приводит человека к врачу, который может поставить диагноз .

Такое чередование настроений, периодов возбуждения и пассивности, сопровождаются заметными значительными изменениями в поведении и энергетике человека.

Существует ряд признаков и симптомов мании и депрессии. Для поствновки диагноза нужно не менее 5 признаков для каждого периода.

Для мании харктерны:

-повышенная активность и беспокойство

-сильное возбуждение, доходящее до эйфории

-повышенная раздражительность до агрессивности

-беспорядочность мыслей, быстрая речь, перескакивание с идеи на идею

невозможность состредоточиться, отвлекаемость

-сниженная потребность во сне

-необоснованная уверенность в собственных силах и возможностях

-неадекватная оценка ситуации

-чрезмерная расточительность

-повышенная сексуальная активность

-длительный период, когда поведение резко отличается от обыденного нормального

-назойливое, агрессивное поведение

нередко потребление наркотиков,алкоголя, снотворных препаратов
и самое важное : отрицание, что что-то не в порядке.

Симптомы депрессии:

-продолжительное состояние печали и тревожности

-ощущение безнадежности и пессимизма

-чувство беспомощности и никчемности, чувство вины

-потеря интереса ко всему, что раньше доставляло удовольствие, в том числе к сексу

-чувство постоянной усталости

-раздражительность

-бессоница или, напротив, постоянная сонливость

-изменение аппетита

-плохое самочувствие, боли , которые не являются следствием физического заболевания

мысли о смерти или суициде, попытки суицида.

Самому себе ставить диагноз «биполярное расстройство» точно не стоит. Для этого есть психиатры и врачи- психотерапевты.

Биполярное расстройство: Ранние признаки и особенности лечения

Биполярное аффективное расстройство – это психическое заболевание, при котором чередуются состояния эмоциональной возбудимости и депрессии. Сокращенно – БАР.

В маниакальной стадии человек испытывает эйфорию, счастье – и под воздействием этого состояния совершает безрассудные поступки. В стадии депрессии наступает черная меланхолия, которая усугубляется, когда человек вспоминает о свих безрассудствах в предыдущей фазе.

В этой статье мы расскажем о ранних признаках биполярного расстройства, типах и особенностях лечения БАР.

Что такое биполярное расстройство

Раньше у биполярного расстройства было другое название – маниакально-депрессивный психоз. Человека разрывает между двумя эмоциональными крайностями – экстремальным счастьем и такой же экстремальной тоской. Причем, это не обычные перепады настроения – фазы биполярного расстройства могут длиться от нескольких часов до нескольких месяцев.

В маниакальной стадии человек мало спит, но при этом бодрый, гиперактивный, веселый, общается с людьми, полон творческих идей, строит грандиозные планы. Правда, ни один проект не доводит до конца – потому что переоценивает свои силы. У него многословная и очень быстрая возбужденная речь, как будто не поспевает за эмоциями, хороший аппетит и повышенная сексуальность.

Эйфория обычно втрое короче депрессии, потому что организм не может долго находиться на таком энергетическом подъеме. «Батарейка» быстро садится.

Настроение меняется без причины – как по щелчку пальцев: сегодня все отлично, а на следующий день плохое настроение, нет желания даже двигаться и нередко посещают суицидальные мысли.

Типы биполярного расстройства

Биполярное аффективное расстройство
Фотография: Depositphotos

Биполярное расстройство проявляется по-разному. Симптомы отличаются по степени тяжести, продолжительности и частоте.

Расстройство 1-го типа – когда чередуются тяжелые приступы мании и депрессии.
При расстройстве 2-го типа маниакальная фаза сглаженная, ее сложно распознать. А депрессия глубокая и продолжительная. Нередко вместо БАР врачи диагностируют просто депрессию – если пропустили маниакальный эпизод.
Существует еще смешанный тип расстройства – когда одновременно проявляются признаки мании и депрессии. Его сложнее диагностировать, потому что при плохом настроение и суицидальных мыслях человек энергичен, как во время маниакальной фазы. Такой тип сложнее вылечить лекарствами. Зато пациенты больше подвержены риску самоубийства.

Между маниакальной и депрессивной фазами бывают интермиссии – «светлые» промежутки, когда человек находится в спокойном состоянии. Они могут длится по несколько лет или вовсе отсутствовать. Расстройство по первому типу чаще встречается у мужчин, по второму – у женщин.

Чем опасно биполярное расстройство

Резкие перепады настроения от эйфории до глубокой тоски выматывают, снижают качество жизни. Ухудшаются отношения с окружающими. В итоге биполярное расстройство может привести к суициду. Это общая картина. Но и каждая фаза сама по себе опасна.

Маниакальное состояние провоцирует манию величия и безрассудные поступки. Причем, не всегда они безобидны. Человек ведет беспорядочную половую жизнь, берет кредиты под большие проценты, закладывает имущество, невыгодно инвестирует, проигрывает свои сбережения или тратит на щедрые подарки. В таком состоянии люди нередко подвергают свою жизнь опасности – например, гоняют на автомобиле, игнорируя правила дорожного движения.

Депрессия наступает со всеми характерными признаками – тоской, безысходностью, опустошенностью, ненавистью к себе, низкой самооценкой. Состояние усугубляется тем, что человек вспоминает свои поступки в маниакальном эпизоде, безумно сожалеет и еще глубже погружается в депрессию.

Люди с биполярным расстройством нередко бывают алкоголиками, наркоманами, игроманами. Они зависимы, потому что не готовы переживать и помнить неприятные моменты.

Врачи относят БАР к комплексным заболеваниям. Биполярное расстройство влияет на работу мозга и попутно снижает иммунитет, провоцирует болезни сердца, эндокринной системы, сахарный диабет.

Причины биполярного расстройства

Ученые до сих пор не установили точную причину БАР. Но благодаря многочисленным исследованиям, выявили ряд закономерностей:

Биполярное расстройство бывает в любом возрасте, но чаще – в позднем подростковом и раннем взрослом.
БАР может передаваться по наследству. Если в роду было это расстройство, потомки в группе риска. За развитие заболевания отвечает не один определенный ген, а совокупность факторов.
Один из факторов – гормональный дисбаланс. БАР подвержены люди с недостатком серотонина.
Биполярное расстройство могут спровоцировать тяжелый стресс или травма.
Причиной БАР может стать прием наркотиков-стимуляторов – амфетаминов, метамфетаминов, экстази, кокаина, крэка.

Как выявить признаки биполярного расстройства

Биполярное аффективное расстройство
Фотография: Depositphotos

БАР сложно диагностировать — скачки настроения обычно не вызывают тревоги. Но важно определить разницу между простыми перепадами настроения и его экстремальными пиками. Вот по каким симптомам можно распознать манию и депрессию.

Симптомы мании

Человек долго находится в приподнятом эмоциональном состоянии: испытывает счастье, эйфорию, уверенность в своих силах, творческий подъем.
Не нуждается в отдыхе – спит по 3-4 часа в сутки, но чувствует себя бодро.
Говорит настолько быстро, что проглатывает слова и перескакивает с одной мысли на другую. На слух невозможно уловить нить повествования – проще общаться через переписку.
Нередко осипший голос – человек постоянно кричит, громко разговаривает, поет, смеется.
Действия импульсивны: человек вначале делает, потом думает.
«Перескакивает» с одного дела на другое, но ни одно не доводит до конца.
Переоценивает свои способности и не может объективно рассчитать силы.
Нездоровый смех: непонятно, человек смеется или рыдает.
Люди с БАР нередко ведут себя рискованно: соглашаются на случайный секс, делают покупки или щедрые подарки не по карману, ввязываются в спонтанные гонки на дороге.

Симптомы депрессии

Долгие периоды беспричинной тоски и ощущения безысходности.
Человек замыкается в себе, сводит к минимуму контакты к родными и знакомыми.
Нет интереса даже к тем вещам, которые раньше воодушевляли и мотивировали.
Теряется контроль над аппетитом: человек вообще не хочет есть или ест постоянно и все подряд.
Нарушается сон. Это может быть бессонница либо постоянная «спячка».
Ухудшается память, человек не может сосредоточиться, теряет способность принимать решения.
Хроническая усталость, нехватка энергии.
Мысли о суициде – жизнь теряет краски и смысл.

У человека с биполярным расстройством поочередно наблюдаются то маниакальные признаки, то депрессивные. Фаза возбуждения может быть слабовыраженной, но депрессия всегда глубокая и тяжелая.

Особенности лечения биполярного расстройства

Госпитализировать человека с психическим заболеванием довольно трудно – необходимо его согласие. При биполярном расстройстве это сделать еще труднее: в маниакальной фазе человек счастлив, ему хорошо, как никогда. Он не считает себя больным.

К врачу обычно попадает в состоянии тяжелой депрессии, когда единственное, что он может сделать – это поднять трубку телефона и вызвать скорую.

Прежде всего эмоциональную сферу пациента выравнивают с помощью лекарств – нейролептиков и антидепрессантов. А затем приступают к психотерапии.

Психолог в первую очередь выясняет, что человек хотел получить. Ведь его симптом – это лишь способ взять то, чего не может в обычном состоянии. Маниакальная фаза дает свободу и возможность выпустить свой импульс – сделать то, о чем мечтал. А депрессия позволяет глубоко заглянуть в себя, познакомиться со своими чувствами, глубиной, внутренним миром.

Типичная картина расстройства выглядит так: пациент с БАР долго подавляет свое истинное «Я», потому что боится быть отвергнутым, непризнанным, опасается конфликтов. В какой-то момент «крышку срывает» и человек идет вразнос – позволяет себе то, чего не мог сделать во время «светлой» фазы.

Психотерапия направлена на то, чтобы человек научился выявлять ранние признаки той или иной фазы, распознавать и предотвращать ситуации, которые провоцируют обострение. Тогда состояние можно скорректировать лекарствами и избежать симптомов. Кроме того, пациента приучают к нормальному режиму сна, работы и отдыха.

Что делать, если вы подозреваете БАР у себя или своих близких?

Если вы заметили резкие перепады настроения без видимых причин – это повод серьезно задуматься. Десять и более симптомов из тех, что мы перечислили, могут свидетельствовать о наличии расстройства. Особенно, если время от времени появляются мысли о самоубийстве.

Первым шагом обратитесь к терапевту. Сдайте анализы, пройдите обследование, которые он назначит. Некоторые гормональные нарушения похожи на биполярное расстройство – например, диабет, гипер- и гипотиреоз. Важно их исключить или обнаружить и начать лечиться.
Второй шаг – прием у психотерапевта или консультация психолога. Будьте готовы, что специалист спросит об образе жизни, вредных привычках, отношениях с людьми, наследственных болезнях, детских травмах и множестве других подробностей.

На основе этих данных вам назначат лечение. Это может быть глубинная психотерапия, лекарства или все вместе.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить состояние. В момент обострения не оставайтесь в одиночестве – пусть с вами будет кто-то из родных. Позвоните лицензированному психологу, лечащему врачу, вызовите скорую или сами срочно отправляйтесь в больницу.

Если ваш близкий человек находится в подавленном состоянии, не оставляйте его одного. Уберите все предметы, которыми можно нанести вред здоровью – от колющих и режущих до таблеток. Уговорите его вызвать врача.

Подведем итог

Биполярное аффективное расстройство
Фотография: Depositphotos

Биполярное расстройство — психическое заболевание, проявляющееся в виде аффективных состояний (маниакальных, депрессивных, а иногда и смешанных состояний), которые периодически сменяют друг друга без влияния внешних обстоятельств.

Причиной биполярного расстройства может стать гормональный дисбаланс, стресс, травма, употребление наркотических стимуляторов. БАР передается по наследству.

Вероятность заболеть «классическим» биполярным расстройством с одним маниакальным эпизодом оценивается в 2 %, а без учета формы расстройства — 4 %. Резкие перепады настроения без видимых причин, депрессия, суицидальные мысли – это повод обратиться к врачу. Лечение БАР должно обязательно проходить под контролем психиатра.

Чем раньше вы диагностируете биполярное расстройство и примите соответствующие меры, тем выше шансы вернуть контроль над своими эмоциями.

Материал подготовила: Алиса Гусева
Фотография с обложки: Depositphotos

Источники

Bipolar Disorder Signs and Symptoms
Bipolar Disorder
14 ранних симптомов биполярного расстройства
Биполярное расстройство: от мании к депрессии

Что такое депрессия: Причины, признаки, симптомы
Что делать в момент панической атаки
Что такое эмоциональное выгорание
Что такое гнев и как его преодолеть
Причины постоянной усталости

Почему настроение меняется каждые 5 минут и что с этим делать — Лайфхакер

Перемены настроения доставляют дискомфорт и выматывают. Только что всё было хорошо, и вдруг резко стало плохо — захотелось плакать, появилось чувство злости и раздражения. Такое состояние иногда случается со всеми. Но чтобы понять, как от него избавиться, нужно знать точную причину.

Стресс

Состояние нашего организма во многом зависит от самочувствия. Когда мы испытываем сильное потрясение, начинает усиленно вырабатываться ^{кортизол — гормон стресса. Это приводит к усталости, ухудшению сна и аппетита, но ещё больше влияет на наше поведение и настроение.}

Что делать

Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Быстро прийти в себя и нормализовать настроение поможет ^{дыхательная практика или медитация.}

Если нет возможности провести полноценную медитацию, постарайтесь уединиться в тихом месте на пару минут. Расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании и ощущениях в теле. Дышите ровно и глубоко. Очистите голову от мыслей и представьте, что вас наполняет спокойствие.

Медитативные практики помогают контролировать настроение.

Употребление алкоголя или наркотиков

Если вы злоупотребляете алкоголем или принимаете наркотики, это может быть причиной резких перемен настроения.

Психоактивные вещества вызывают привыкание ^{, причём вы можете этого не замечать. Зависимость приводит к потере контроля над поведением и эмоциями, из-за этого настроение постоянно меняется.}

Что делать

От зависимости трудно избавиться самостоятельно. Поэтому лучший выход — обратиться к врачу.

Если вы принимаете наркотики или алкоголь, но не чувствуете привыкания, попробуйте отказаться от употребления минимум на неделю. Получилось — значит, зависимости нет. Ну а если сорвались, тогда точно пора к врачу. Можете начать с психолога либо сразу обратиться к наркологу.

Когда избавитесь от зависимости, настроение придёт в норму.

Беременность

У беременных женщин скачки настроения — обычное дело, особенно в течение первых 6–10 недель. Этот период ещё называют первым триместром.

Виноваты в перепадах физический стресс, усталость, изменение уровня гормонов — эстрогена и прогестерона. Два этих гормона регулируют ^{работу репродуктивной системы женщин. Если организм вырабатывает их слишком мало, начинаются проблемы с настроением и самочувствием.}

Что делать

Во-первых, посоветоваться со своим гинекологом. Гормоны — штука серьёзная. Недостаток прогестерона может привести ^{к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому необходимо пройти осмотр и сдать кровь, чтобы проверить состояние организма. Если опасения подтвердятся, врач назначит лечение.}

Во-вторых, больше спите, гуляйте на свежем воздухе, хорошо питайтесь, попробуйте йогу и массаж. В общем, делайте всё, чтобы чувствовать себя бодро и не давать себе поводов для грусти.

Менопауза

Как показывают исследования ^{, во время менопаузы у женщин гораздо чаще появляются тревожность, бессонница, симптомы депрессии и перемены в настроении.}

Причины кроются в изменении гормонального фона, отсутствии поддержки в сложный период, плохом состоянии здоровья. Достаточно одного фактора, чтобы повлиять на эмоциональное состояние.

Что делать

Перед тем как начать лечение, хорошо бы знать, чем вызвано расстройство. Определить точную причину поможет гинеколог.

Если перепады вызваны изменением гормонального фона, это исправит ^{гормональная терапия. А повышенную тревожность и симптомы депрессии можно убрать антидепрессантами и противотревожными препаратами.}

Если же серьёзных причин врач не обнаружил, постарайтесь улучшить качество жизни. Избегайте стресса, соблюдайте режим сна и отдыха, занимайтесь физическими упражнениями, попробуйте медитации.

Психические расстройства

Целый спектр психических болезней влияет на настроение.

Вот какие причины могут вызвать перепады.

Биполярное расстройство

Это уже не просто скачки настроения, а периоды ^{максимума (мании) и минимума (депрессии). Сначала вас переполняет энергией до такой степени, что вы готовы горы свернуть, а потом вдруг вы скатываетесь в уныние. Депрессивное состояние нередко сопровождают мысли о суициде.}

Циклотимическое расстройство

Симптомы ^{те же, что и при биполярном расстройстве, но проходят в более мягкой форме. Вместо мании — гипомания, тоже энергетический подъём, но гораздо слабее. Вы можете ощущать его как приподнятое настроение. Гипомания сменяется лёгкой депрессией, которая до мыслей о суициде обычно не доводит.}

Пограничное расстройство личности

Скачки настроения длятся от нескольких часов до нескольких дней. Причём меняется ^{не только настроение, но и ценности, интересы, мировоззрение. Люди с этим расстройством не могут понять, кто они и какую роль играют в этом мире. Поэтому мечутся из стороны в сторону и впадают в крайности.}

Дистимия

Это хроническая ^{депрессия, или, как говорят врачи, стойкое депрессивное расстройство. Такое состояние может длиться годами и мешать нормальной жизни. Эмоциональные перепады у больных необычные: не от хорошего настроения к плохому, а от плохого к ужасному. То есть вы постоянно чувствуете себя подавленным, угнетённым, грустным и усталым. Просто в какой-то момент эти чувства слабее, в какой-то — сильнее.}

Расстройство дисрегуляции настроения

Этот диагноз ^{обычно ставят только детям. Истерики, приступы гнева и раздражительности, резкие перепады настроения влияют на успеваемость и качество жизни ребёнка. Чтобы справиться с проблемой, придётся обратиться к детскому психологу.}

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Симптомы СДВГ появляются в детстве, но могут сохраняться в подростковом и взрослом возрасте. Невнимательность, импульсивность и гиперактивность — вот частые признаки ^{расстройства, помимо перемен настроения. Человек не может сфокусироваться на чем-то одном, всё время дёргается, бросаясь от одного дела к другому, и забывает или пропускает мимо ушей важные детали.}

Что делать

По одному изменчивому настроению определить расстройство, конечно, нельзя. Да и вообще, самому себе диагнозы лучше не ставить. Если заподозрили что-то из списка, бегите к психотерапевту.

В случае расстройства убрать симптомы можно с помощью поведенческой терапии, нейролептиков, успокоительных и других методов лечения, которые назначит врач.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует выработку гормонов, которые управляют нашим настроением. Когда в организме нарушается баланс ^{, это влияет на химию мозга и психоэмоциональное состояние меняется. Неважно, слишком много или мало гормонов выделяется — это одинаково плохо.}

Скачки настроения ещё не самое плохое, что может случиться с нами из-за нарушений в работе щитовидки. Гормоны влияют ^{на репродуктивную систему, температуру тела, давление и пульс, вес, рост и развитие организма, обмен веществ и многое другое. Всего не перечесть. Представьте, какой ущерб может нанести гормональный сбой, если под контролем у этих веществ весь организм.}

Сами по себе скачки настроения ещё не говорят о болезни щитовидной железы. Но если вместе с ними вы обнаружили другие признаки дисбаланса, это повод посетить эндокринолога.

Вот частые симптомы ^:

чрезмерная потливость;
бессонница;
резкий набор или потеря веса;
сухая кожа;
повышенное или пониженное артериальное давление;
постоянная усталость;
сильная жажда;
головная боль;
выпадение волос;
припухлость на шее;
нарушения менструации — задержки, обильное кровотечение, сильные боли.

Что делать

Обратиться к врачу, сдать анализ крови на гормоны и пройти курс лечения, который назначит доктор. По-другому здесь никак. Самолечение не просто бесполезно, но и опасно.

Даже такой незначительный симптом, как скачки настроения, может оказаться признаком серьёзных нарушений в организме. Не игнорируйте его.

Частая смена настроения у женщин и мужчин: причины и что делать

Доброго времени суток, дорогие читатели. Эта статья посвящена такому явлению, как резкая смена настроения. Вы выясните, как именно она проявляется. Узнаете, чем может быть спровоцирована. Отдельно рассмотрим ситуации, затрагиваемые женщин, мужчин и детей. Поговорим о том, что нужно предпринимать, чтоб противостоять этим перепадам.

Определение понятия

Если Вас интересует, как называется внезапное изменение эмоционального состояния личности, возникающие без определенных причин , перепады настроения. Индивид может улыбаться, а уже через минуту стать раздраженным. Подобное явление негативным образом сказывается на психическом здоровье личности, затрудняет нормальную жизнедеятельность, вызывает проблемы с близким окружением.

Данное состояние напоминает естественную эмоциональную реакцию, которая появляется при возникновении нервного срыва, кризиса, неудачи. При этом может возникать, как эмоциональная подавленность, так и физическое недомогание. Специалисты считают, что подобные перепады нельзя предсказать, они могут возникать даже в самый неподходящий момент. В зависимости от того, что именно провоцирует данное явление, будет отличаться дополнительная симптоматика. В большинстве случаев имеет место следующая картина:

перепады настроения без видимых причин,
проблемы с аппетитом, изменение вкусовых предпочтений,
нарушение сна, бессонница,
ощущение разбитости, хронической усталости,
появление беспричинной грусти,
ощущение своей несостоятельности, никчемности,
повышенная нервозность.

Общие причины

Химический дисбаланс гормонов головного мозга, в частности дофамина и серотонина. Человека может посетить чувство тревоги, на смену которому придет счастье, а его сменит страх.
Слабоумие. Присутствует снижение мыслительных способностей, пропадает умение выражать чувства. Таким пациентам необходимо поддержка близкого окружения.
Опухоль мозга. Крайне редкая причина при наличии перепадов настроением. Лечением занимается онколог, может понадобиться химиотерапия или хирургическое вмешательство.
Травма головы, например сотрясение мозга. Может вызывать нарушение внимания, проблемы с концентрацией.
Побочное действие медикаментов. Среди препаратов особенно выделяют средство от гиперактивности, заместительную гормональную терапию, противоэпилептические препараты. Если подобные явления наблюдаются, то необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтоб он заменил медикамент.
Стресс. Затяжное нервное напряжение может приводить к скачкам настроения, а также к ощущению того, что никто вокруг Вас не понимает. Данное состояние может провоцировать развитие проблем с психикой, а также к экстремальному поведению.
Половое созревание. В подростковом периоде нередко отмечаются перепады агрессивного поведения с хорошим настроением.
Алкоголизм. Влияние спиртного на ЦНС вызывает проблемы с мышлением и памятью, поведением и настроением. Первоначально алкоголь дает ощущение эйфории, расслабления и возбуждения, за которыми следуют замедленность, усталость и повышенная сонливость.

Необходимо знать, что внезапное изменение в настроении индивида может указывать и на психическую болезнь, расстройство психики. В такой ситуации не обойтись без помощи психотерапевта.

СДВГ. Кроме рассматриваемого признака также присутствует импульсивность, гиперактивность. Происходит так в связи с тем, что поступки личности, имеющей данный недуг, происходят по наитию, необдуманно, после совершения которых, приходит осознание последствий.
Биполярное расстройство. Тип депрессии, при которой депрессивное настроение сменяется повышенной активностью.
Пограничная личность. У такой особы может резко сменяться любовь на ненависть, ей сложно заводить отношения.
Прерывистая вспыльчивость. Людям, страдающим этим недугом, свойственны резкие приступы гнева, который они не могут контролировать. После выброса сильных эмоций происходит нормализация состояния. Такие индивиды опасны для окружающих, так как могут нанести им вред во время приступа.

Ситуация у женщин

В первую очередь стоит обратить внимание на физиологические факторы.

Проблемы в функционировании эндокринной системы. Тут может быть и гипотериоз, недостаток или переизбыток уровня эстрогенов, тестостерона, прогестерона, которые непосредственно воздействуют на эмоциональное состояние.
Отсутствие активности. Ситуация, когда девушка трудится на дому, практически не покидает свое жилище, воздействует на ее психику.
Сезонные изменения. Недостаток солнечного света приводит к возникновению расстройства и депрессии.
Продолжительный прием антибактериальных или гормональных препаратов, контрацептивов, применение психотических или психотропных средств.
Злоупотребление курением и алкоголем.
Хронические недуги, сердечно-сосудистой патологии, СПИД.
Пубертатный период. Характерна избыточная секреция гормонов, что может приводить к возникновению повышенной плаксивости.
Предменструальный синдром. В конце менструального цикла женщину посещают сильные эмоции, которые оказывают влияние на ее поведение. Всему виной гормональные перепады. Кроме скачков настроения наблюдается раздражительность и апатия.
Беременность. В организме происходят гормональные колебания. Все может осложняться изменениями, происходящими во внешнем виде женщины, которые не лучшим образом демонстрируют ее новую внешность. Также может угнетать то, что она не может справляться со своими привычными обязанностями. В случае с беременными девушками, если быстрая смена настроения отсутствует, это тревожный звоночек.
Менопауза. В организме женщины вновь происходят гормональные перестройки, наблюдается снижение уровня эстрогена, воздействующего на продукцию серотонина, который регулирует настроение. У женщины в данный период могут возникать депрессия с печалью и состояние эйфории с повышенной радости.

К психологическим причинам относят:

нервные переживания, длительный стресс (проблемы на работе, в личной жизни, в семье),
возникновение нервного истощения, вызываемого эмоциональные срывы,
отсутствие регулярной интимной жизни,
излишняя закомплексованность, недовольство своей внешностью.

Почему наблюдается у мужчин

Ответственность за благополучие семьи, развитие повышенной тревожности на этой почве. Мужчина понимает, что должен заботиться о членах своего семейства, всех кормить и одевать, делать все для того, чтоб никто ни в чем не нуждался. На его плечи ложится огромный груз, который на него сильно давит. В момент, когда на работе появляются какие-то проблемы или у членов семьи возрастают запросы, мужчина становится напряженным. Неудивительно, что время от времени он срывается.
Отсутствие понимания со стороны второй половинки. Молодой человек может близко к сердцу принимать проблемы в личной жизни, которые будут проявляться сильными эмоциями. Причем, поначалу он попытается удерживать их в себе.
Эмоциональное выгорание. Чаще всему виной проблемы на работе. Могут возникать вспышки агрессии, которые будут сменяться безразличным отношением в жизни.
Кризис среднего возраста. Мужчина осознает, что не добился всего, чего хотел, ему перестает нравиться его работа, семья, он может впасть в депрессию. Как правило, этот период наступает в возрасте от 35 до 45 лет. Будет присутствовать перепады настроения, повышенное беспокойство, апатия, недовольство жизнью, скука. Если приходит понимание того, что рядом с ним оказалась не та женщина, то он может уйти из семьи или завести любовницу.

У детей

Скачки настроения могут проявляться у ребенка любого возраста. Однако наиболее частыми они являются в период кризисов.

трех лет , малыш хочет быть самостоятельным, наталкивается на недопонимание взрослых, начинает бунтовать, протестовать против отсутствия своей независимости,
шести , семи лет , ребенок отправляется в первый класс, происходит изменение привычной обстановки, на него возлагается первая ответственность, перепады настроения особенно характерны для ситуаций, когда родители излишне давят на малыша, возлагают на него серьезные надежды, постоянно напоминают об этом,
одиннадцати , пятнадцати лет , ребенок активно развивается, как в физиологическом, так и в физическом плане. Время полового созревания наиболее сложное для него. Появляется множество эмоций, которые малыш еще неспособен контролировать, еще могут присоединяться проблемы со сверстниками, трудности в учебе.

Медикаментозная терапия

Выявив причину состояния, необходимо заняться его лечением, причем терапия должна быть комплексной.

Если проблема в гормональном сбое эндокринолог назначит гормонотерапию.
Если всему виной травма головы , соответствующие препараты.
Если онкология – химиотерапия, при необходимости операция
Если причина таится в психологических проблемах, то человек должен посещать сеансы психотерапии. При этом необходимо принимать назначенные медикаменты, среди которых могут быть:

антидепрессанты,
препараты для регуляции сосудистой системы,
гомеопатические препараты, включающие в себя витаминные комплексы,
нормотимики , психотропные средства, назначаемые для стабилизации настроения. Данный препарат может выписать исключительно специалист. Назначается людям, страдающим психическими отклонениями, в частности, биполярным расстройством. Кроме того, может применяться для избавления от повышенной раздражительности, импульсивности.

Существует ряд ситуаций, которые могут указывать на то, что нужна экстренная консультация специалиста:

скачки настроения возникают чаще, чем дважды в неделю,
приступ сохраняется на протяжении более, чем нескольких часов,
кроме изменений в настроении присутствует серьезное нарушение физического состояния,
отклонения поведения приводят к серьезным проблемам во взаимоотношениях с коллегами и родственниками.

Перепады настроения, причины и лечение

Симптом классифицируют на три большие группы (депрессивные и биполярные расстройства, циклотимия), каждая из которых также имеет несколько разновидностей. Типы патологии различают по происхождению, характеру течения, выраженности симптоматики и наличию маниакальных наклонностей.

Циклотимические перепады настроения

Аффективные нарушения психики, которые могут содержать симптомы гипотимии (сниженного настроения) и гипертимии (патологически приподнятого настроения).

Гипотимия протекает с такими признаками:

заниженная самооценка;
апатия и безразличие ко всему;
нарушения памяти и внимания;
расстройства сна;
раздражительность;
отсутствие мотивации;
чувство вины, самобичевание.

Признаки гипертимии:

гиперактивность и энергичность;
короткие периоды сна;
чрезмерная возбудимость;
повышенная разговорчивость;
нарушения работоспособности;
усиленная эйфория.

Депрессивные перепады настроения

Могут появиться временно или затянуться на долгие годы. Возникают как симптом хронического заболевания или появляются в виде реакции на стрессовые ситуации, лекарства, хирургическое вмешательство. Депрессия бывает разных типов:

Клиническая. Обширное расстройство, которое с трудом поддаётся лечебной терапии. Обычно используют сильнодействующие антидепрессанты в сочетании с другими методами лечения.
Малая. Имеет признаки клинической формы патологии, но поддаётся восстановительной терапии. Длится 1-3 недели, при успешном лечении проходит без последствий.
Атипичная. Характеризуется психоэмоциональными нарушениями, а также изменением аппетита, сна, поведения, веса.
Послеродовая. Возникает у женщин после родов. Может проявиться, независимо от эмоциональной стабильности и характера. Обычно на форму влияет гормональные сбои в организме.
Дистимия. Хроническая форма расстройства, которая может продлиться 1-3 года. Выражается в постоянно плохом настроении, безразличии, сниженной самооценке.

Биполярные перепады настроения

Другое название — маниакально-депрессивный психоз. Характеризуется частой сменой депрессивного состояния и эйфории. Больной может смеяться, потом внезапно расплакаться. Такая форма болезни грозит серьёзными нарушениями психики вплоть до суицида или угрозы для окружающих. Часто сопровождается алкоголизмом или наркоманией.

Перепады настроения или биполярное аффективное расстройство? Как отличить

Содержание:

Перепады настроения – от приподнятого, энергичного до усталости и апатии – знакомы почти всем, но обычно эмоциональные подъемы и спады не подрывают наше здоровье и не мешают нормальной жизни в обществе. Однако особенно глубокое погружение сначала в эйфорию, а затем в депрессию может быть симптомом биполярного аффективного расстройства. Об этом заболевании рассказывают автор книги «С ума сойти».

Никогда не устает и ничего не боится

Ночь была на исходе, но Саша чувствовал, что в нем еще море энергии. Учебный день, две рабочие встречи, поход в кино, клуб… Да ладно, все только начинается! «Поехали ко мне на дачу смотреть на звезды! — предложил он друзьям. — Я знаю, у кого можно прямо сейчас достать телескоп».

Те, кто знал парня с раннего детства, теперь недоуменно переглядывались у него за спиной — Cаша всегда был тихим и застенчивым мальчиком. Не любил шумные компании, часто грустил, был не очень уверен в себе. Но на первом курсе его как будто подменили. Он вдруг стал очень деятельным и общительным, завел кучу новых друзей. С утра бежал в «качалку», учился только на «отлично», а потом до глубокой ночи проводил время на разных встречах и вечеринках. Родители нарадоваться не могли, говорили, что даже им частичка этой энергии передается.

Противоположному полу такой Саша тоже стал нравиться больше. «Мы познакомились на вечеринке, где на его харизму невозможно было не обратить внимание. Когда он открывал рот, легко забывалось, что вокруг существуют другие люди, — вспоминает Лена, Сашина девушка. — Он был очень красноречив, совершал красивые необычные поступки. Один раз попросил меня спустить связанные простыни из окна общежития и по ним забрался ко мне. Было ощущение, что он никогда не устает и ничего не боится».

Саша чувствовал себя все более уверенным в своих силах. Но с какого-то момента парень словно перестал контролировать свою жизнь. Он все меньше спал, все чаще раздражался и жаловался на медлительность окружающих. «Мой мозг словно начал задыхаться. Мне хотелось двигаться все быстрее и быстрее, еще больше думать, больше успевать, я верил, что способен на все, — но окружающий мир был настолько неповоротлив, что у меня не получалось реализоваться на 100%. И тогда я начал терять контроль над собой».

Однажды Саша понял, что ему следует сделать. Тайком от близких он взял большой кредит, чтобы, дескать, «заниматься благотворительностью» — а по существу просто раздавать деньги бедным. И отдал все без остатка. Этот кредит он и его семья выплачивают до сих пор. А через пару недель после этого поступка от Сашиной эйфории не осталось ни следа, и он провалился в глубокую депрессию.

Что такое биполярное аффективное расстройство

Энергии нашего героя завидовали многие, но, когда обнаружилось, что у нее есть и темная сторона, молодого человека отвели к психиатру, который и поставил ему диагноз «биполярное аффективное расстройство (БАР)». Раньше это заболевание имело более страшное название — «маниакально-депрессивный психоз», но впоследствии его заменили на политкорректный термин.

По разным оценкам, от БАР страдает от 1 до 7% населения Земли. Как и большое депрессивное расстройство, биполярное аффективное расстройство входит в группу так называемых расстройств настроения. Главный диагностический признак этих заболеваний — нарушение эмоционального состояния человека, причем как в «минус», так и в «плюс».

Расстройство называется биполярным, потому что характеризуется сменой противоположных фаз — это словно качели, которые раскачивают человека: от лучезарной радости к бесконечной тоске, от избытка энергии к полному истощению, от самоуверенности к тревоге и самоуничижению.

Ритм этого аттракциона зависит от физиологических процессов в мозге, и управлять им нельзя — можно только лечить или попробовать подстроиться. Некоторые люди с мягкой версией биполярного расстройства неплохо чувствуют и проявляют себя при свободном графике, не требующем равномерного распределения сил, — на фрилансе или в проектной деятельности. Другие, с более серьезными формами заболевания, испытывают множество проблем на работе и в личной жизни.

«Но у всех же бывают перепады настроения…»

Именно такое сомнение, как правило, в первую очередь обуревает тех, кто пытается понять биполярное расстройство. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал беспричинную радость или тоску, энергетический подъем или спад — так чем же эти ощущения отличаются от маниакальных и депрессивных циклов?

Во-первых, дело в продолжительности. Обычная тоска или внутренний подъем проходит в течение нескольких часов, максимум пары дней. Длительность фаз биполярного расстройства обычно колеблется от двух недель до полутора-двух лет (в среднем три-семь месяцев), при этом маниакальные или гипоманиакальные фазы в среднем бывают в полтора-два раза короче депрессивных.

Во-вторых, биполярные «настроения» гораздо более интенсивны, и их намного сложнее контролировать. Радость подъема сложно унять грустной новостью, а в фазе спада не поможет ни шоколадка, ни отдых, ни подбадривания со стороны близких.

Представьте, что вас то внезапно охватывает мощный душевный подъем, который вряд ли получится направить в продуктивное русло (ужасно захочется пообщаться с соседями по столу на вступительных экзаменах или встать на стул и всем рассказать о поэзии Маяковского на рабочем совещании), то вы внезапно просыпаетесь разбитым, слабым, усталым и потерявшим смысл жизни — даже если неделю назад вам выдали премию, сейчас у вас отпуск на морском курорте, а симпатичная соседка по отелю согласилась на свидание.

В промежутках между фазами больной биполярным расстройством может чувствовать себя вполне нормально и не понимать, как с ним могли происходить подобные странности, — а если «светлый» период затягивается (порой спонтанная ремиссия может длиться с десяток лет), пациент забывает, что в его жизни вообще случилась такая болезнь, и строит планы на будущее, рассчитывая, что подобное больше не повторится. Но количество фаз и их порядок непредсказуемы.

Ослепительный подъем…

Гипомания (легкая степень мании) — самая приятная фаза маниакально-депрессивного цикла. Ее сложно диагностировать как психическое отклонение, потому что сам пациент воспринимает свое состояние как вполне невинный приток энергии. Он чувствует мощный эмоциональный подъем, очень мотивирован и готов к действию. Зачем ждать чего-то от жизни и откладывать на потом, если можно взять быка за рога прямо сейчас?

«Меня интересовало буквально все, — вспоминает Саша. — На факультете иностранных языков мне каждое дело давалось легко; я учил четыре языка одновременно, увлекался английской романтической поэзией и всем декламировал Блейка и Китса, писал в университетскую газету. Мне не нужно было особо стараться, чтобы вникнуть во что-то, все шло как по маслу».

В такой период больной способен интенсивно работать, не ощущая усталости. Он меньше спит и чувствует себя более активным физически, у него отменный аппетит к сексу и развлечениям. Наверное, таким «сверхспособностям» можно только позавидовать?

Но по мере того, как гипомания приближается к мании, начинают проявляться побочные эффекты. У безудержного оптимизма и самоуверенности тоже есть оборотная сторона: человек постепенно теряет способность здраво оценивать ситуацию. Он не заботится о своей безопасности, легко принимается за самые разнообразные дела и бросает их на полпути. Его чувство ответственности слабеет, ему сложнее задумываться о последствиях своих действий для окружающих.

Мужчина или женщина с гипоманией еще достаточно контролирует ситуацию и не причиняет особых неудобств окружающим. Но в фазе мании проблемы резко усугубляются: у больного начинают скакать мысли, речь становится сбивчивой, он продолжает истощать запасы собственной энергии. В таком состоянии человек уже не способен принимать адекватные решения.

…Изнурительный спад

После авантюры с кредитом Сашины качели «качнулись» в другую сторону — к депрессии. «Через неделю я проснулся с ощущением, что мир потускнел. От моей невероятной энергии не осталось и следа — я с трудом заставил себя собраться и пойти в универ. В голове больше не роились мысли — в ней было тихо и пусто».

В начале депрессивной фазы ослабляется общий психический тонус, уменьшается работоспособность, нарушается сон и появляется тревога. Постепенно больной впадает в апатию, теряет мотивацию и интерес ко всему, что было для него важно, в голову приходят мрачные и безрадостные мысли.

Обычно между фазами существует «нормальный» промежуток, но у Саши спад начался сразу после фазы подъема. Это особенно болезненный опыт: еще недавно человек верил, что его силы безграничны, а несколько дней спустя он едва может встать с кровати.

Быстрые качели, или Циклотимия

Если фазы БАР чередуются чаще, расстройство считается быстротекущим и называется циклотимией.

Если при биполярном расстройстве у человека еще есть какой-то шанс сориентироваться в своем графике настроений, то циклотимия, при более слабом проявлении фаз может привнести в жизнь куда больший хаос. Такой пациент испытывает постоянные колебания между нормальным состоянием, гипоманией и дистимией — мягкой версией депрессии.

Например, в четверг вы без всяких объективных причин проснулись разбитым и вялым и весь день с трудом концентрируетесь на рабочих задачах. В понедельник вы впадаете в легкую эйфорию, беретесь одновременно за несколько дел и беспечно раздаете людям обещания, а к пятнице оказываетесь не в состоянии их выполнить, потому что снова впали в уныние.

В таком режиме очень сложно что-либо планировать, не говоря уже о том, что от постоянных скачков настроения страдают самооценка и отношения с людьми: больной часто производит впечатление человека, на которого невозможно положиться.

причин и когда обратиться к врачу

Нормально бывать дни, когда вам грустно, или дни, когда вы вне себя от радости. До тех пор, пока изменения вашего настроения не сильно мешают вашей жизни, они обычно считаются здоровыми.

С другой стороны, у вас может быть заболевание, если вы регулярно переключаетесь с очень счастливого на крайне депрессивное. Если у вас есть серьезные и частые перепады настроения, вам следует сообщить о них своему врачу. Они могут обсудить возможные причины, по которым вы их испытываете.

Некоторые причины быстрых изменений в поведении могут быть связаны с психическим здоровьем, гормонами, употреблением психоактивных веществ или другими состояниями здоровья.

Часто бывает, что настроение меняется время от времени или проходит короткий период приподнятого настроения или уныния. Но если ваше поведение непредсказуемо в течение нескольких дней или дольше, это может быть признаком чего-то более серьезного.

В одну минуту вы можете чувствовать себя сварливым, а в следующую — счастливым. У вас также могут быть эмоции, которые могут нанести вред вашей жизни.

Например, вы можете:

быть настолько возбужденным, что не можете контролировать побуждения тратить деньги, противостоять людям или участвовать в другом неконтролируемом или рискованном поведении
чувствовать, что вы хотите причинить себе вред или покончить с собой
не может навещать друзей, высыпаться, ходить на работу или даже вставать с постели

Паттерны этих типов смен настроения могут быть симптомами более серьезного состояния здоровья. Вам следует записаться на прием к врачу, чтобы обсудить свои чувства.Они могут работать с вами, чтобы определить, почему вы так себя чувствуете, и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

Если вы в настоящее время находитесь в кризисной ситуации или собираетесь совершить членовредительство или совершить самоубийство, вы можете позвонить на круглосуточную Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Во многих случаях изменение настроения является симптомом более серьезной проблемы со здоровьем. Они могут возникать, среди прочего, из-за психических заболеваний, гормональных изменений или проблем с употреблением психоактивных веществ.

Психические расстройства

Многие психические расстройства могут вызывать серьезные изменения настроения.Их часто называют расстройствами настроения. К ним относятся следующие:

Биполярное расстройство. Если у вас биполярное расстройство, ваши эмоции варьируются от чрезвычайно счастливых до чрезвычайно печальных. Но изменения настроения, связанные с биполярным расстройством, обычно происходят только несколько раз в год, даже при быстро меняющемся биполярном расстройстве.
Циклотимическое расстройство. Циклотимическое расстройство или циклотимия — это легкое расстройство настроения, сходное с биполярным расстройством II типа. В нем вы испытываете эмоции, которые поднимаются и опускаются, но менее серьезны, чем те, которые связаны с биполярным расстройством.
Большое депрессивное расстройство (БДР). В MDD вы долгое время испытываете крайнюю грусть. БДР также иногда называют клинической депрессией.
Дистимия. Дистимия, теперь называемая стойким депрессивным расстройством (PDD), является хронической формой депрессии.
Расстройства личности. При определенных расстройствах личности вы можете испытывать быстрые изменения настроения за относительно короткий период времени.
Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДД). МДДД обычно диагностируется только у детей. В нем у вашего ребенка бывают вспышки, которые не соответствуют его стадии развития.

Вы также можете испытывать резкие изменения настроения, если у вас есть другие психические расстройства, такие как шизофрения и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Согласно обзору 2011 года, дети с резкими перепадами настроения часто считаются больными биполярным расстройством, но на самом деле имеют другое заболевание. Врач вашего ребенка сможет оценить вашего ребенка и помочь вам составить соответствующий план лечения.

Все психические расстройства поддаются лечению с помощью ряда или комбинации лекарств, изменения образа жизни и психотерапии.

Гормональные нарушения

Гормоны также могут вызывать изменение настроения. Это связано с гормонами, влияющими на химию мозга. Подростки и женщины, которые беременны или переживают менопаузу, могут испытывать сдвиги в настроении из-за гормональных изменений, связанных с этой фазой развития их тела.

Изменения настроения могут происходить не только из-за гормонов.Если вы испытываете резкие перепады настроения, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас плане лечения.

Употребление психоактивных веществ

Ваше настроение может значительно измениться, если вы употребляете наркотики или алкоголь. Чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя может привести к зависимости, которая может серьезно повлиять на вашу жизнь. Для лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, существует множество программ.

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут быть тяжелыми как для человека с расстройством, так и для его близких. Возможно, вам понадобится помочь близкому человеку с его расстройством.Их врач может предоставить полезные планы лечения, чтобы помочь вам оказать им необходимую помощь. Если вы не знаете, как поговорить с человеком, страдающим зависимостью или зависимостью от психоактивных веществ, подумайте вот о чем.

Другие состояния здоровья

Другие состояния здоровья могут вызвать изменение настроения. Сюда входят состояния, влияющие на ваши легкие, сердечно-сосудистую систему и щитовидную железу. Условия, влияющие на вашу центральную нервную систему, также могут вызывать изменение настроения.

Общие триггеры

Независимо от того, происходят ли ваши резкие изменения настроения из-за основного заболевания или другого фактора, определенные факторы могут их запускать.Сюда входят:

стресс
значительное изменение в вашей жизни
ваш рацион
ваш сон
лекарства

Если вы испытываете частые и серьезные изменения настроения, обратитесь к врачу. Возможно, вам будет полезно отметить, когда у вас изменилось настроение и чем вы занимались до того, как это произошло. Это может помочь вашему врачу оценить, отреагировали ли вы на изменение образа жизни или это результат какой-то основной проблемы.

Если вы испытываете серьезные сдвиги в настроении или изменения настроения, которые вызывают резкое нарушение типичного поведения, вам следует поговорить со своим врачом.Они могут помочь вам определить причины изменения настроения и найти подходящее лечение. Вам может потребоваться профессиональная терапия или лекарства, чтобы облегчить эти изменяющие жизнь изменения настроения. Также могут помочь простые изменения образа жизни.

Если ваши взлеты и падения не влияют негативно на другие аспекты вашей жизни, возможно, вы сможете справиться с изменениями настроения без медицинской помощи. Возможно, вам удастся регулировать свое настроение, если вы сделаете следующее:

Ведение дневника для записи значительных изменений настроения также может помочь вам определить причины, по которым вы их испытываете.Ищите закономерности и старайтесь избегать ситуаций или действий, которые напрямую влияют на ваше настроение. Совместное использование дневника настроения с врачом также может помочь в постановке диагноза.

Имейте в виду, что перепады настроения могут различаться по степени тяжести. Переживание ряда эмоций — это часть жизни. Возможно, вам придется изменить свой образ жизни, чтобы вернуться к нормальной жизни, если вы время от времени испытываете перепады настроения.

Вы должны серьезно относиться к изменениям настроения, которые изменяют ваше поведение и негативно влияют на вашу жизнь или жизнь окружающих.Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что в вашей повседневной жизни произошли серьезные сдвиги в настроении или если вы в течение длительного периода времени чувствуете себя не в себе. Это могут быть симптомы заболевания.

Симптомы, признаки, причины и время обращения за помощью

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Добро пожаловать в человеческий мир. Тебе жарко, потом тебе холодно. Да, значит, нет. Вы та самая ушная червь Кэти Перри, которая никогда не исчезнет (извините, пожалуйста).

Смена настроения случается с каждым. На самом деле считается здоровым «чувствовать все чувства». Но если вы переходите от взлетающих максимумов к экстремальным минимумам на рекордных скоростях, возможно, вы имеете дело с чем-то более серьезным.

Психическое здоровье, гормоны, употребление психоактивных веществ и факторы образа жизни могут быть здесь задействованы. Давайте рассмотрим триггеры, методы лечения и время, когда придет время обращаться за помощью.

Послушайте, все мы были в настроении в то или иное время. Но разница между ужасно напряженным днем и тревожной сменой настроения сводится к двум вопросам:

Длится ли ваше настроение более нескольких дней за раз?
Они мешают вам жить своей лучшей жизнью изо дня в день?

Если ответ на любой из этих вопросов — «да», возможно, пора обратиться к врачу.

Вот что такое колебание настроения

Если вы летите слишком высоко (настолько, что некоторые могут сказать, что вы на грани мании), вы можете:

чувствовать себя нервным или нервным, например ваши мысли бегут
теряют аппетит и ваша потребность в твердом
Zzz ведет себя не так, как обычно, например, есть или пить больше обычного или тратить много денег

С другой стороны, депрессивное настроение может заставить вас:

потерять интерес к занятиям — даже ваши обычные люди
изо всех сил пытаются заснуть
имеют проблемы с концентрацией или принятием решений
чувствовать себя опустошенным, безнадежным или бесполезным

Вы не одиноки.

Если вы в настоящее время находитесь в кризисной ситуации или собираетесь совершить членовредительство или совершить самоубийство, позвоните в Национальную круглосуточную службу по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или отправьте текстовое сообщение «ДОМОЙ» на номер 741741, чтобы позвонить в службу экстренной помощи.

Хорошие новости: у вас есть варианты. Есть несколько возможных причин этих сильных настроений, и все они поддаются лечению. Могут быть проблемы с психическим или физическим здоровьем, гормональными изменениями или употреблением психоактивных веществ.

Намного больше, чем настроение

Вот некоторые из психических состояний, которые могут существенно повлиять на ваше настроение:

Биполярное расстройство

Симптомы различаются в зависимости от типа биполярного расстройства, но могут включать периоды резких подъемов и падений , изменения в сне и уровне энергии, а также рискованное, необычное поведение.Эпизоды биполярного расстройства более интенсивны, чем обычные хорошие и плохие дни, и длятся дни или недели.

Чтобы диагностировать биполярное расстройство I типа, у человека должен быть маниакальный эпизод (период сверхэнергетического и позитивного настроения), но у него может никогда не быть депрессивного эпизода. (Это может показаться сбивающим с толку, поскольку слово «биполярное» часто заставляет нас думать о двух крайностях.)

Диагноз биполярного расстройства II типа требует эпизода гипомании (например, мании, но слегка смягченного), который предшествует или следует за депрессивным эпизодом.

Циклотимическое расстройство

Изменения настроения при этом состоянии менее тяжелые, чем при биполярном расстройстве, но длятся гораздо дольше — 2 года и более.

Дистимия

Дистимия — это депрессивное настроение, которое длится не менее 2 лет. Неудивительно, что теперь это более известное как стойкое депрессивное расстройство.

Большое депрессивное расстройство (БДР)

Это одно из наиболее распространенных психических заболеваний в США. Эпизоды сильной депрессии длятся не менее 2 недель и оказывают серьезное негативное влияние на ваш сон, питание, энергию, концентрацию и самооценку.

Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДР)

Это относительно новое психическое заболевание, обнаруживаемое у детей, которые испытывают крайнюю раздражительность, гнев и частые вспышки (хуже, чем типичные истерики).

Расстройства личности

Эти состояния вызывают сильные внезапные изменения вашего настроения. Изменения настроения могут происходить быстро и близко друг к другу и длиться всего несколько часов.

Когда гормоны не играют хорошо

Если вы когда-нибудь видели, как начались месячные, и думали: «Ого, это многое объясняет», то вы знаете, что гормоны могут все испортить.

Что здесь действительно работает: наша богиня эстроген связана с производством регулирующего настроение гормона серотонина. Колебания уровней эстрогена и прогестерона во время менструации и менопаузы мешают выработке серотонина. Введите: перепады настроения.

Если вы считаете, что виноваты гормоны, начните с небольшого пересмотра образа жизни:

Сократите потребление кофеина и алкоголя.
Сбалансируйте тарелку: съешьте побольше фруктов, овощей и цельнозерновых.
Игра для сна.
Регулярно вспотевайте.
Найдите здоровые способы справиться со стрессом.

Полное раскрытие: наркомана может быть недостаточно, чтобы справиться с гормональными сдвигами настроения. Если они усложняют жизнь, ваш врач может предложить один из следующих вариантов лечения:

Гормональная терапия может спасти вас от резких перепадов настроения. Но много говорят о гормональной терапии и риске рака груди, и, согласно исследованию 2019 года, чем дольше вы ее принимаете, тем выше ваш риск.Стремитесь принимать самую низкую дозу в течение как можно более короткого периода времени.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут подавлять перепады настроения и другие нежелательные симптомы менопаузы (при взгляде на вас, приливы). Но они могут иметь побочные эффекты, поэтому гормональная терапия обычно является первым действием.
Дополнительные альтернативные лекарства (CAM), такие как черный кохош, фитоэстрогены и соя, помогают сохранять прохладу. CAM также включает в себя варианты без таблеток, такие как акупунктура, йога, тай-чи и медитация.
Противозачаточные таблетки с малыми дозами могут даже помочь, если ваши гормоны повсюду. Они доставляют постоянную дозу эстрогена и прогестина каждый день, поэтому дефициту серотонина нет места.

Во всем виноват а-а-алкоголь

Наркотики и алкоголь изменяют ваше настроение. В этом вся суть: эти вещества взаимодействуют с химическими веществами в вашем мозгу, включая те, которые отвечают за регулирование вашего настроения. Даже ваш любимый кофеин может подействовать.

Зависимость от психоактивных веществ сама по себе является проблемой для здоровья, но она также часто сочетается с другим психическим заболеванием.

Фактически, Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья, проведенное в 2016 году, показало, что 8,2 миллиона американцев страдают расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и другим психическим заболеванием одновременно.

Все вещества индивидуальны — некоторые вызывают изменение вашего настроения, когда вы их принимаете, а другие могут вызывать изменения настроения, если вы этого не делаете. Если у вас расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, вы можете заметить изменения в своем настроении в периоды отмены.

Если вы думаете, что лекарство, отпускаемое по рецепту, может влиять на ваше настроение (ирония!), Поговорите со своим врачом. Они могут скорректировать дозу или попробовать другое лекарство.

Хорошие новости: если вы подозреваете, что у вас есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, лечение может помочь. Вы можете попробовать терапию, группы поддержки или даже стационарные программы, если у вас серьезные симптомы.

Несмотря ни на что, у вас есть варианты. Национальный альянс по психическим заболеваниям — отличное место для начала.

Что еще это могло быть?

Пока ничего не звонит? На ваше настроение могут влиять различные состояния здоровья.Проблемы с щитовидной железой, болезни сердца, рассеянный склероз, проблемы со сном или даже дефицит витамина B-12 могут быть причиной изменения настроения.

Избегайте этих капризных триггеров

Чувствуете, что изменения вашего настроения происходят из ниоткуда? Рассмотрим эти общие триггеры:

стресс
большое изменение в жизни или событие
диета
режим сна
лекарства
болезнь

Некоторые из них могут показаться очевидными, но все они могут способствовать изменению вашего капризы.Если вы испытываете частые и резкие перепады настроения, поговорите со своим врачом.

Если серьезные изменения в вашем настроении мешают вам вести привычный образ жизни, поговорите со своим врачом. Они являются первым шагом к обнаружению основной проблемы и свяжут вас с другими услугами, которые могут помочь, например с терапией.

Если ваше настроение не совсем мешает, но вы все еще как WTF, вот несколько способов помочь себе:

Придерживайтесь распорядка. Сон очень важен для вашего здоровья в целом. Постарайтесь составить расписание и придерживаться его.

Двигайте своим телом. Регулярные упражнения полезны для здоровья, но особенно полезны для настроения. И вам не обязательно становиться спортивной крысой — новое исследование показывает, что бег всего 15 минут в день или ходьба в течение часа снижает риск серьезной депрессии.

Ведите дневник. Пора применить все те видеоролики из пулевого журнала, которые вы смотрели. Очень полезно отмечать, когда у вас изменилось настроение, и что произошло прямо перед этим.Эти заметки пригодятся, если вы планируете встретиться с профессионалом.

Соблюдайте сбалансированную диету. Это не заменит лечения, но если вы чувствуете себя плохо, вы можете попробовать заполнить тарелку продуктами, повышающими уровень серотонина.

Найдите свой ом. Включение некоторых практик расслабления, таких как медитация или йога, в свой распорядок дня, может быть здоровым способом справиться со стрессом.

Обсуди это. Стигма вокруг терапии появилась 10 лет назад. Даже если ваше настроение изменится, поиск эксперта с открытым ухом никогда не будет плохим.

Причины, у кого оно есть, и изменения настроения

Биполярное расстройство включает крайние проявления как высокого, так и плохого настроения, а также ряд других симптомов. При быстрой езде на велосипеде настроение меняется быстро, по крайней мере, с 4 отдельными эпизодами настроения в год.

Биполярное расстройство — это пожизненное заболевание, которое чаще всего впервые появляется у молодых людей.

Симптомы могут возникать в подростковом возрасте, но их бывает сложно идентифицировать, поскольку на этой стадии развития часто встречаются изменения настроения.

Помимо настроения, биполярное расстройство также вызывает изменения уровней энергии и поведения, известные как циклы.

Чтобы поставить диагноз биполярного расстройства, человек должен пережить только один маниакальный эпизод. Депрессия может никогда не возникнуть при биполярном расстройстве, несмотря на название.

Согласно Альянсу поддержки депрессии и биполярного расстройства, у многих людей с биполярным расстройством бывает два цикла в год.

Когда кто-то имеет четыре или более маниакальных, гипоманиакальных или депрессивных эпизодов за 12-месячный период, это называется быстрой сменой циклов.

Нет четкого триггера для быстрой смены циклов, но биполярные изменения происходят из-за изменений в химических веществах мозга. Врачи и ученые предложили ряд причин, почему это могло произойти.

Циркадные ритмы

Некоторые исследования показали, что регулирование циркадных ритмов может иметь влияние, поскольку нарушения сна возникают вместе с изменениями настроения.

В 2018 году один исследователь обнаружил корреляцию между режимами сна 18 мужчин с быстро меняющимся биполярным расстройством и лунными приливами, предположив, что это может иметь влияние.

Исследователь предположил, что при быстрой езде на велосипеде часть «циркадного водителя ритма» могла «отсоединиться» от нормального 24-часового ритма дня.

Это подтверждает результаты исследования, опубликованного в 2010 году, генетических особенностей людей с быстро меняющимся биполярным расстройством. Ученые обнаружили изменения в CRY2, гене, который играет роль в основных часах, которые производят циркадные ритмы.

Использование антидепрессантов

Один психиатр, д-р С. Нассир Гэми, написал о своих профессиональных наблюдениях за быстро меняющимся биполярным расстройством для The American Journal of Psychiatry .

В исследовании, опубликованном в 2008 году, он предположил, что использование антидепрессантов в некоторых случаях может увеличить риск.

Доктор Гэми рекомендовал избегать любых лекарств, которые могут дестабилизировать настроение человека.

Другие состояния здоровья

Другими возможными триггерами быстрой езды на велосипеде у людей, предрасположенных к биполярному расстройству, могут быть:

Сенсибилизация к стрессу

Другая возможная причина быстрой езды на велосипеде известна как киндлинг или сенсибилизация.

Эта теория утверждает, что начальные эпизоды происходят, когда фактические или ожидаемые жизненные события вызывают стресс.

Человек становится все более чувствительным к вещам, которые могут запускать циклы, и с течением времени с большей вероятностью он будет следовать этому образцу.

Без лечения биполярное расстройство и эпизоды стресса могут стать причиной быстрой езды на велосипеде.

Любой человек, страдающий биполярным расстройством, может быстро ехать на велосипеде, но это чаще поражает женщин, чем мужчин.

По данным Ассоциации расстройств настроения Онтарио, около 10–20 процентов людей с биполярным расстройством часто ездят на велосипеде.От 70 до 90 процентов из них — женщины.

Это может случиться в любой момент, когда человек переживал биполярное расстройство, и оно может приходить и уходить. Не каждый, кто пользуется быстрой ездой на велосипеде, будет испытывать изменения четыре раза в год.

Исследование, опубликованное в 2014 году в журнале Journal of Clinical Psychiatry , также предполагает, что быстрая езда на велосипеде может с большей вероятностью повлиять на тех, кто:

имел биполярные симптомы в течение более длительного периода времени
были относительно молоды, когда биполярные симптомы впервые появились
более склонны к злоупотреблению психоактивными веществами и алкоголем
имеют более высокий риск самоубийства

Это не означает, что эти факторы вызывают быструю цикличность, только то, что они более вероятны при этом типе расстройства.

Быстрая езда на велосипеде включает резкие изменения настроения четыре или более раз за 12-месячный период.

Эти изменения могут быть утомительны морально и физически.

Лицензированный терапевт Гарольд Йонас объясняет это быстро меняющееся биполярное расстройство:

«Заставляет человека буквально проживать жизнь с ее экстремальными эмоциями и доводит до крайности его умственную и физическую выносливость. Это буквально «американские горки», где эмоциональные «взлеты» очень высоки, а «спады» опасно низки.”
Гарольд Джонас

Следующие симптомы могут возникать у человека с быстро меняющимся биполярным расстройством.

Маниакальный эпизод с быстрым циклом

Поделиться на Pinterest Хорошее настроение — один из аспектов биполярной мании, но есть и другие особенности.

Маниакальный эпизод — это период приподнятого, восторженного или раздражительного настроения, продолжающийся не менее 1 недели. Он будет включать как минимум три из этих симптомов:

хорошее настроение
высокий уровень физической и умственной активности и энергии
повышенный позитив и уверенность в себе
повышенная раздражительность и агрессия
снижение потребности во сне без утомления
учащенная речь и мысли
чрезмерная реакция на стимулы
повышенное либидо или половое влечение
импульсивность или плохое суждение, которые могут привести к безрассудному поведению
бред и галлюцинации, которые могут включать чувство собственной важности

Гипоманиакальное состояние эпизод

Гипоманиакальный эпизод похож на маниакальный эпизод, но менее серьезен и без бреда или галлюцинаций, которые могут возникнуть в маниакальном эпизоде).

Это отличается от недепрессивного настроения человека. Наблюдается явное изменение активности и отношения, а также видимое поведение, которое не соответствует характеру.

Депрессивный эпизод с быстрой сменой циклов

Большой депрессивный эпизод может следовать за маниакальным эпизодом или предшествовать ему. Чтобы считать эпизод серьезной депрессии, симптомы должны длиться около 2 недель или более.

В течение этого времени присутствуют пять или более из следующих симптомов:

крайняя грусть или необъяснимые приступы плача
изменения аппетита и режима сна
раздражительность, гнев, беспокойство, возбуждение или беспокойство
пессимизм или безразличие
истощение или потеря энергии
необъяснимые боли и боли
чувство вины, бесполезности или безнадежности
чрезмерное беспокойство по поводу неудач и несоответствий
снижение либидо или сексуальное влечение
неспособность сосредоточиться, ведущая к нерешительности
неспособность удовлетворение прежних интересов, социальная изоляция
злоупотребление алкоголем или другими веществами
повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Смешанное состояние или смешанная мания

Некоторые люди могут испытывать так называемое «смешанное состояние», когда появляются симптомы маниакальное и депрессивное состояние присутствуют одновременно.

Доктор Йонас объяснил MNT : «Люди, которые испытывают смешанные состояния, описывают чувство возбуждения и« возбуждения », но также полные страданий и отчаяния».

Он объяснил, что во время смешанной мании человек может в течение нескольких минут испытать все следующее:

быстрая, напористая речь
импульсивные, неконтролируемые мысли о самоубийстве, самоуничтожении или агрессия
безнадежность
раздражительность
неконтролируемые сдвиги между гоночными мыслями и ощущением «пребывания в темноте»

На что похожи биполярные сдвиги настроения?

Тем, кто пытается помочь своим близким справиться с биполярным расстройством, важно попытаться понять, на что похожи циклы.

Снаружи они могут просто выглядеть как экстремальные взлеты и падения. Однако человек, испытывающий эти изменения, также может иметь иррациональные мысли и ощущения.

Рэйчел Каллем Уитман, которой в возрасте 17 лет поставили диагноз биполярного расстройства, описала за MNT свой опыт мании:

«Моя мания приходит с чувством величия, непобедимости и заблуждений. В дополнение к моей мании, заставляющей меня чувствовать себя наэлектризованной, соблазнительной и блестящей, во время эпизодов я также чувствую, что меня коснулся Бог, и я считаю принцессу Диану своим ангелом-хранителем, что интересно, потому что я набожный атеист.”

Как и в случае других типов биполярного расстройства, лечение доступно.

Варианты включают:

лекарства для стабилизации настроения и, при необходимости, для предотвращения психоза
антидепрессанты, если это необходимо
консультирование
присоединение к группе поддержки или сети

На поиск может потребоваться время правильные лекарства в нужном количестве, чтобы удовлетворить индивидуальные потребности. Важно не менять дозу и не прекращать прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Иногда люди с биполярным расстройством прекращают принимать лекарства из-за побочных эффектов или потому, что, когда они чувствуют себя хорошо, они считают, что они им не нужны.

Также может помочь отслеживать настроение. Если появляется закономерность, это может позволить человеку подготовиться к следующему изменению и, возможно, избежать или минимизировать определенные триггеры.

Быстрая езда на велосипеде — это форма биполярного расстройства, при которой изменения настроения могут происходить несколько раз в течение года.

Это может сбивать с толку и пугать как человека, который переживает это, так и его близких.

Лечение доступно, но может потребоваться время, чтобы поставить диагноз любого типа биполярного расстройства, а также найти правильный баланс лечения.

Любой, у кого есть друг или родственник с быстро меняющимся биполярным расстройством, может помочь ему, узнав как можно больше об этом заболевании и предлагая поддержку, когда человек проходит через изменения его настроения или план лечения.

Влияние на отношения и советы по образу жизни

Диабет влияет не только на сахар в крови. Это может привести к внезапным изменениям настроения, которые могут вызвать эмоциональное напряжение в отношениях и личной жизни.

Для некоторых людей стресс от жизни с диабетом может способствовать как изменению настроения, так и опасениям по поводу возможных осложнений. Физические последствия диабета также могут привести к нервозности, беспокойству и замешательству.

Иногда друзьям и родственникам сложно понять эти перепады настроения, но знание того, как диабет может влиять на настроение, и оказание поддержки может способствовать укреплению и здоровью отношений.

В этой статье мы рассмотрим, как диабет может повлиять на настроение и отношения человека.

Мы также поговорили с Дженн Каттералл, которая живет с диабетом 1 типа и управляет этим заболеванием с помощью инсулиновой помпы, о ее эмоциональном переживании, связанном с диабетом.

Диабет может влиять на настроение человека, вызывая быстрые и серьезные изменения.

Симптомы низкого уровня сахара в крови, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:

спутанность сознания
голод
трудности координации и принятия решений
агрессию и раздражительность
изменения личности или поведения
трудности с концентрацией

Признаки, указывающие на то, что у человека может быть высокий уровень сахара в крови, включают:

трудности с четким и быстрым мышлением
нервозность
чувство усталости или снижение уровня энергии

Изменения уровня сахара в крови могут повлиять на настроение и психическое состояние человека. положение дел.Когда уровень сахара в крови возвращается к норме, эти симптомы часто проходят.

Колебания уровня глюкозы в крови могут привести к быстрым изменениям настроения, включая плохое настроение и раздражительность. Это особенно верно во время эпизодов гипогликемии, во время которых уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Однако, когда у некоторых людей низкий уровень сахара в крови, они испытывают чувство легкой эйфории, подобное легкому опьянению. На собственном опыте Дженн сообщает следующее:

«Низкий уровень сахара в крови может быть почти приятным переживанием, похожим на пьянство.Когда я был подростком, мой брат в шутку заметил: «Ты намного лучше, когда у тебя низкий уровень сахара в крови!»

Тело усугубляет это приятное ощущение, высвобождая адреналин в попытке превратить любой доступный гликоген в печени обратно в глюкозу для повышения уровня в кровотоке ».

Этот всплеск адреналина может привести к реакции «бей или беги». По словам Дженн, «все, что может помешать выздоровлению от гипогликемии, теперь представляет опасность, и теперь ваш мозг сосредоточен на том, чтобы поддерживать вас в сознании или поддерживать жизнь.

Это состояние «бей или беги» способствует возникновению у некоторых людей чувства раздражительности, которое может возникнуть в результате гипогликемии.

По словам Дженн, скорость смены настроения может быть разной.

«Изменения настроения, как и симптомы, могут сильно различаться в зависимости от того, насколько внезапно я их почувствую, и они не всегда совпадают друг с другом. Однако речь идет о минутах, может, до получаса. Это не так внезапно, как приступ эпилепсии.

Эпизоды гипергликемии, когда уровень глюкозы поднимается выше 130 мг / дл при голодании и 180 мг / дл после еды, также могут вызывать замешательство у людей с диабетом 1 типа.Это реже встречается при диабете 2 типа.

Диабет также может привести к психическому расстройству, которое врачи называют диабетом. Это состояние разделяет некоторые элементы депрессии, беспокойства и стресса.

Хотя симптомы могут быть недостаточно серьезными, чтобы врач мог диагностировать диабет как психическое заболевание, симптомы могут повлиять на качество жизни человека.

Источники бедствия могут включать в себя ответственность за управление состоянием и беспокойство о возможных осложнениях.

Некоторые люди с диабетом могут чувствовать стресс и бессилие, пытаясь контролировать свое состояние. Другие могут полагать, что они недостаточно хорошо справляются со своим диабетом.

Другие могут беспокоиться о том, слишком ли высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, или беспокоиться о том, что они не распознают низкий уровень сахара в крови достаточно быстро, чтобы избежать социального смущения или опасности, если это произойдет во время сна или во время вождения.

Некоторые люди огорчаются, беспокоясь о том, что друг подумает об их диабете или будут ли они относиться к ним иначе.Семья и друзья могут быть чрезмерно вовлечены и относиться к ним как к хрупким или пытаться управлять своим питанием или упражнениями за них.

Многие люди с диабетом также беспокоятся о своих работодателях или возможностях трудоустройства.

Следование строгому графику приема инсулина может нарушить распорядок дня человека и вызвать опасения по поводу пропуска дозы, вызывая нарушение режима.

Необходимость вносить коррективы в рацион и регулярно проверять уровень сахара в крови также может усугубить стресс и прервать досуг и расслабление, что приведет к дальнейшим ощущениям тревоги и депрессии.

Непредсказуемые элементы могут также вызывать беспокойство и страдания.

Например, человек, использующий автоматическую инсулиновую помпу, может не пройти через сканер безопасности аэропорта, так как это может повредить помпу.

Им может потребоваться спланировать и принести письмо от врача во время полета. Это может включать обсуждения с службой безопасности аэропорта, которые могут вызвать затруднения или неудобства.

Перепады настроения и эмоциональные потребности при диабете могут повлиять на отношения.

Хроническое заболевание может как увеличить потребность в эмоциональной поддержке, так и увеличить вероятность разочарования и напряжения. Это может привести к конфликту в отношениях.

Понимание того, как диабет может повлиять на образ жизни и эмоции человека, может помочь близкому человеку поддержать человека с диабетом и укрепить отношения.

Кроме того, высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы с мочевым пузырем и сексуальные проблемы, что может снизить удовольствие человека от секса.

Здесь вы узнаете о связи между диабетом и эректильной дисфункцией.

Человек с диабетом может извлечь пользу, сделав выбор в пользу здорового образа жизни, который он сможет поддерживать и поддерживать.

Примеры:

По возможности придерживаться обычного расписания приема пищи. Употребление здоровой пищи обычного размера в определенное время может помочь человеку контролировать уровень сахара в крови.
Регулярные тренировки. Физическая активность может помочь улучшить настроение, снизить уровень глюкозы и поддерживать здоровый вес. Людям с диабетом следует проверять уровень сахара в крови до и после тренировки, особенно если они принимают инсулин и если физическая активность интенсивная.
Прием лекарств вовремя. Ежедневный прием лекарств в одно и то же время и регулярная проверка уровня сахара в крови, чтобы убедиться, что он находится в идеальном диапазоне, могут помочь людям регулировать уровень глюкозы и настроение.
Внося небольшие изменения и не ожидая резких результатов. Например, человек может поставить себе цель съесть еще одну порцию овощей в неделю или выпить больше воды. Небольшие достижимые цели могут способствовать осознанию личных достижений и одновременно улучшать общее самочувствие человека.
Участие в программе самоконтроля диабета. Эти программы ориентированы на здоровое поведение, которое может помочь человеку поддерживать здоровый вес и достигать целевых показателей уровня сахара в крови.
Наличие сильной сети поддержки. Некоторым людям будет полезно присоединиться к группе поддержки, в то время как другие могут предпочесть поделиться своими опасениями и опасениями с друзьями и близкими. Наличие надежной системы поддержки может помочь человеку справиться с проблемами диабета.

Человек может получить пользу от «профилактических» посещений психиатрической больницы, где он может поделиться своими опасениями и опасениями по поводу своего состояния, даже если у него нет симптомов психического расстройства.

Эти посещения могут помочь уменьшить последствия диабета.

Узнайте больше о самоконтроле уровня глюкозы в крови.

Информация о диабете может помочь человеку, страдающему диабетом, и его близким справиться с его эмоциональными последствиями.

Очень важно понять, почему человек с диабетом может испытывать перепады настроения, беспокойство и страхи.

Вот несколько способов помочь другу или любимому человеку с диабетом.

Спросите их об их состоянии. Вопросы могут включать: «Что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь с диабетом?» или «Какова жизнь, когда нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови?» Проявление интереса может уменьшить чувство изоляции и бремени.
Предложите присоединиться к ним на оздоровительных мероприятиях. Это может означать посещение уроков по приготовлению здоровой пищи или совместную прогулку.
Спросите, не хотят ли они компании на медицинском визите. Один из способов помочь — предложить записать вопросы для будущего приема к врачу.
Подчеркните свою готовность слушать. Человеку может потребоваться выслушивающее ухо, когда ему нужно поговорить или поделиться своими проблемами.
Поймите, что поддерживать уровень глюкозы сложно. Помните также, что перепады настроения не всегда являются результатом пренебрежения регулированием уровня глюкозы.

Поддержка и общение с человеком, страдающим диабетом, может во многом помочь ему преодолеть перепады настроения, беспокойство и страхи, связанные с его состоянием.

Человеку также может потребоваться помощь в распознавании симптомов повышенного или пониженного уровня сахара в крови, поскольку люди могут реагировать по-разному. Они могут быть благодарны за отзывчивый отзыв друга, который замечает любые изменения.

Пациенту с диабетом следует также обратиться за медицинской и психологической помощью в случае возникновения у него тревожных симптомов психического здоровья. Любимый человек может поддержать и поощрить это.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить в службу 911, если он или кто-то, кого он знает, испытывают суицидальные мысли или думают о нанесении себе вреда.

Друзья и семья также должны помочь человеку обратиться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают признаки замешательства, когда они могут не знать, кто и где они находятся. Это может быть признаком низкого уровня глюкозы или диабетического кетоацидоза, серьезного осложнения высокого уровня сахара в крови.

Людям с диабетом также может быть полезно пересмотреть принимаемые ими лекарства вместе с врачом, чтобы узнать, могут ли какие-либо прописанные лекарства способствовать диабету, перепадам настроения или нестабильному контролю сахара в крови.

Также доступны лекарства для лечения депрессии и беспокойства, связанных с диабетом.

Q:

В чем разница между стрессом и дистрессом у людей с диабетом?

A:

Стресс может возникать по-разному, от физического до умственного или эмоционального напряжения. Люди обычно описывают это как чувство подавленности.

Разница между людьми, испытывающими дистресс, заключается в том, что стресс становится достаточно серьезным, что снижает функциональность при выполнении повседневных задач.Это может повлиять на способность человека концентрироваться на работе или снизить мотивацию. Могут возникнуть физические симптомы, такие как переедание или недоедание, головные боли, боли в животе или нарушение сна.

Эмоциональные симптомы могут включать раздражительность, депрессию и избегание социальных контактов. У людей могут быть и другие признаки того, что стресс перерос в состояние дистресса.

Человек должен сообщать своему врачу о любых ощущениях сильного стресса.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Быстрая смена настроения диагноз: 14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать

14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать

Что такое биполярное расстройство

Откуда берётся биполярное расстройство

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

7 ключевых признаков мании

7 ключевых признаков депрессии

Каким бывает биполярное расстройство

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство

Читайте также 😂😳😔

При какой болезни у человека присутствует резкая смена настроения?

Биполярное расстройство: Ранние признаки и особенности лечения

Что такое биполярное расстройство

Типы биполярного расстройства

Чем опасно биполярное расстройство

Причины биполярного расстройства

Как выявить признаки биполярного расстройства

Симптомы мании

Симптомы депрессии

Особенности лечения биполярного расстройства

Что делать, если вы подозреваете БАР у себя или своих близких?

Подведем итог

Почему настроение меняется каждые 5 минут и что с этим делать — Лайфхакер

Стресс

Что делать

Употребление алкоголя или наркотиков

Что делать

Беременность

Что делать

Менопауза

Что делать

Психические расстройства

Биполярное расстройство

Циклотимическое расстройство

Пограничное расстройство личности

Дистимия

Расстройство дисрегуляции настроения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Что делать

Заболевания щитовидной железы

Что делать

Читайте также 🧐

Частая смена настроения у женщин и мужчин: причины и что делать

Определение понятия

Общие причины

Ситуация у женщин

Почему наблюдается у мужчин

У детей

Медикаментозная терапия

Рекомендации

Перепады настроения, причины и лечение

Циклотимические перепады настроения

Депрессивные перепады настроения

Биполярные перепады настроения

Перепады настроения или биполярное аффективное расстройство? Как отличить

Никогда не устает и ничего не боится

Что такое биполярное аффективное расстройство

«Но у всех же бывают перепады настроения…»

Ослепительный подъем…

…Изнурительный спад

Быстрые качели, или Циклотимия

причин и когда обратиться к врачу

Психические расстройства

Гормональные нарушения

Употребление психоактивных веществ

Другие состояния здоровья

Общие триггеры

Симптомы, признаки, причины и время обращения за помощью

Вот что такое колебание настроения

Намного больше, чем настроение

Биполярное расстройство

Циклотимическое расстройство

Дистимия

Большое депрессивное расстройство (БДР)

Деструктивное нарушение регуляции настроения (МДДР)

Расстройства личности

Когда гормоны не играют хорошо

Во всем виноват а-а-алкоголь

Что еще это могло быть?

Избегайте этих капризных триггеров

Читайте также
😂😳😔

Читайте также
🧐