Быть хорошим человеком: Как стать хорошим человеком

Содержание

Как стать хорошим человеком? — Психология жизни

«Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее» ©Эрих М. Ремарк

По отношению к другим людям поступайте так, как вы хотели бы, чтобы поступали с вами. Возможно это совсем банальная истина, но зато она хорошо демонстрирует, каким должен быть хороший человек.

Старайтесь уважать других людей. Помните, что искреннее уважение несовместимо с капризами, грубостью или ревностью, авторитарностью или чувством собственности.

Следите за собой, умейте контролировать свои эмоции и ведите себя достойно. Если вы будете игнорировать общепринятые правила и нормы, то хорошим человеком вам никогда не стать. Прежде вы должны научиться уважать себя.

Чтобы стать хорошим человеком никогда не обсуждайте и не осуждайте других людей. Не сплетничайте ни о ком. Как привести свою жизнь в порядок?

 

Быть обаятельным, приятным и хорошим человеком – вовсе не значит, что вам нужно всем угождать и стараться понравиться абсолютно каждому, Для того, чтобы стать хорошим человеком не нужно быть умнее, красивее и лучше всех. Чтобы стать хорошим человеком достаточно просто проявлять внимание, заинтересованность, сопереживание, и искренность в общении с окружающими людьми.

При этом оставайтесь адекватным ситуации: если вас унижают, пытаются обмануть или подставить, вы имеете полное право на защитную агрессию и даже гнев. В этот момент мягкость и понимание вам не нужны. Психологическая самозащита или как защитить себя в конфликте?

Учитесь спокойно реагировать на критику. Запомните, чем лучшей будет ваша репутация, тем больше будет критики в ваш адрес. И если вы не будете к ней правильно относиться, то не сможете стать хорошим человеком, потому что в критике будете находить повод обидеться, расстроиться или даже устроить скандал. Используйте критические замечания в качестве мотивации для саморазвития, находите в критике конструктив для себя как личности.

Стать хорошим человеком вам поможет умение правильно выходить из конфликтных ситуаций. Вовсе бесконфликтный человек не тождественен хорошему человеку. Бесконфликтность может говорить о мягкости в характере. А вот постоянное избегание конфликтов скорее всего может свидетельствовать о вашем страхе перед ними, о неумении правильно вести себя в конфликтах.

Вы должны понимать, что прожить жизнь и не с кем не поссориться просто невозможно, каким бы добрым и спокойным человеком вы ни были бы. Чтобы стать хорошим человеком не обязательно избегать конфликтов, важно научиться конструктивно их разрешать.

Основные пути разрешения конфликта

Ищите баланс во всём. Например, в тех же конфликтах. Не стоит устраивать скандал, если вы считаете, что научились правильно вести себя в конфликтных ситуациях.

Будьте мудрыми и оставайтесь благоразумными в любой ситуации. И особенно с теми людьми, которые ищут повод вас вывести из себя, тем самым подорвав вашу репутацию или просто создать вам проблемы. Простой способ  сохранить  нервы

Итак, если вы действительно хотите стать хорошим человеком, постарайтесь избавиться от своих недостатков, ну или хотя бы минимизировать негативные проявления своего характера.

Основы саморазвития. С чего начать?

Лицемерие, слабоволие, апатичность, жестокость, грубость, зависть, тщеславие, грубость не свойственны характеру хороших людей.

Самовлюблённый, эгоистичный, авторитарный, злой, ограниченный, надменный, мстительный, мелочный и жадный человек не может стать хорошим человеком. Для этого ему нужно осознать свои недостатки, работать над собой, заниматься саморазвитием, чтобы изменить себя в лучшую сторону.

Помогайте близким людям. Не проходите мимо чужой беды, несчастья или неприятностей. Помогите чем сможете, деньгами, услугой или искренним сопереживанием, не важно, главное остаться не безучастным в жизни близких.

 

Занимайтесь благотворительностью и помогайте чужим, абсолютно незнакомым людям, которые нуждаются в помощи. Так вы сможете не только стать хорошим человеком, но и почувствовать себя им.

Делайте хорошо всё, за что берётесь – не стоит лениться, особенно если вы стремитесь стать хорошим человеком. Удачи вам!

Что значит быть хорошим человеком и почему этого мало

Вы когда-либо думали, что значит быть хорошим человеком? Каким человеком вы считаете себя? Вы думали о том, почему мало быть просто хорошим? Давайте попробуем найти ответы на эти и другие вопросы в этой небольшой статье.

 

Что значит быть хорошим человеком?

 

Попробуйте представить хорошего человека. Какие качества вы могли бы назвать, присущие этому человеку? Остановитесь, не читайте пока статью дальше. Представьте. Я думаю, что ему должны быть присущи следующие качества: такой человек не должен причинять зло и боль ближним, он не должен иметь разного рода пагубные зависимости, он должен развиваться и стремиться приносить пользу обществу, такой человек должен быть примером в своем образе жизни. Возможно, что вы назвали похожие качества.

Не знаю, как в вашей жизни, но в моей жизни много таких людей. Есть буквально сотни людей, которые соответствуют этим критериям хорошего человека. Я думаю, мне повезло, что я окружен такими людьми.

Есть важная вещь, на которой стоит заострить особое внимание. Как дать определение «хороший»? На чем надо основывать наше понимание, что есть добро, а что — зло? Что есть хорошо, а что — плохо? Если нет четких границ добра и зла, то невозможно поместить того или иного человека в разряд хороших или плохих. Нужна некая истина, которая должна быть одинакова для всех, независимо от места и времени проживания человека. Это должно быть универсальное определение хорошего человека.

А пока мы не определим, что есть истина, мы не сможем даже понять, являемся ли мы лично хорошими или плохими людьми. Как определить, кто хороший, а кто плохой, когда нет истинного ориентира и определения «хорошести»? Как поступают люди, считая кого-то хорошим или плохим? Мы сравниваем того или иного человека с большей частью общества, с общепринятыми нормами морали, принятыми в этом обществе. И когда какой-то человек, как нам кажется, соответствует этим нормам, мы считаем его хорошим или «нормальным». Когда какой-то человек выбивается из этих норм в худшую сторону, мы считаем его плохим.

 

Чтобы понять, кто хороший человек, надо понять, что есть истина

 

Итак, мы поняли, что без понимания истины мы не сможем дать определение «хороший человек», а следовательно, и не сможем по праву называть кого-то хорошим. Когда в обществе падают нормы морали вследствие разных причин, то и каждый человек в отдельности падает в своих моральных принципах вместе с этим обществом или группой, если только он не ориентируется на что-то другое — не на общество, в котором живет.

Есть такая хорошая поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». На всех нас влияет общество, и каждый из нас влияет на наше окружение. Как в лучшую, так и в худшую сторону. В Библии есть очень хороший отрывок на эту тему:

«Перестаньте обманываться: «Плохой товарищ губит хорошие привычки»». (1 Коринфянам 15:33).

Любой человек, попавший в плохую компанию, в большей степени обретет плохие привычки этой компании, нежели изменит эту компанию в лучшую сторону. Мы склонны винить власти страны, в которой живем, во многих наших личных плохих качествах. Люди воруют на своей же работе, считая, что начальство им не доплачивает. Миллионы людей не платят налоги по своим личным соображениям — многие считают, что страна их лишила чего-то, что у них должно быть. Эти объяснения даже могут выглядеть очень логично, но каким поступком считать неуплату налогов — хорошим или плохим? Человека, который сознательно не платит налоги, например, считать хорошим или плохим? Когда нет истины, просто невозможно понять, что хорошо, а что плохо. Именно по этой причине в каждой стране есть законы. Если нет законов, то будет беззаконие. Законы не всегда справедливые, но их цель всегда в одном — установить моральные ориентиры, что есть хорошо, а что — плохо в понимании данной страны.

Но законы страны не есть истина. Это не значит, что их не надо исполнять, но законы не есть абсолютная истина. Тем более, что в разных странах они разные. Это хорошо — выполнять законы, но когда нет абсолютной истины, то законы не помогут быть хорошим человеком. Ведь каждый из вас понимает, что человек хороший или плохой независимо от законов. В Библии написано:

«Мы знаем, что закон хорош, если пользоваться им правильно, то есть, осознавая, что закон предназначен не для добродетельных, а лишь для нарушителей закона и возмутителей порядка, для непочтительных и грешных, убийц отцов и матерей, человекоубийц, развратников, мужеложцев, работорговцев, обманщиков, лжесвидетелей и всех тех, кто поступает противно благотворному учению» (1Тимофею 1:8-10).

Другими словами, ты хороший или плохой человек еще до того, как нарушил или исполнил закон. Закон лишь показывает некие ориентиры и объявляет наказание за нарушение той или иной нормы законы.

Так что же есть абсолютная истина? Мы подошли к самому важному моменту данной статьи. Что есть абсолютная мораль, действительная для всех людей во все времена? Давайте вновь обратимся к Библии:

«Тогда Иисус стал говорить иудеям, которые уверовали в Него: «Если вы будете продолжать следовать Моему учению, то воистину станете моими учениками. Вы постигнете истину, и истина принесёт вам освобождение»» (От Иоанна 8:31-32).

Иисус Христос, Сын Божий, живший немногим более двух тысяч лет назад, сказал, что тот, кто будет изучать и следовать Его учению, познает истину. До тех пор, пока мы все не познаем истину, у нас у каждого будет своя правда, и наша «правда» зачастую противоречит «правде» другого. Поэтому, когда один человек убивает другого — он поступает по своей «правде». Это может быть месть, самооборона или даже желание сделать мир лучше. Но эта «правда» является абсолютно неприемлемой для родственников жертвы. Они отказываются принимать такую «правду». Я привел один из самых сильных примеров, но это происходит каждый день на разных уровнях нашей жизни. Это происходит в семье, в отношениях с детьми, в супружеских отношениях, в отношениях с родителями, на работе, в школе, между странами и так далее.

Все это еще больше должно подтолкнуть нас к поиску настоящей истины, а не просто своей «правды». Нет никакой своей правды. Есть истина и есть ложь, как бы красиво она ни выглядела; и как бы мы ни пытались быть хорошими людьми, если мы не следуем истине, мы никогда не будем таковыми. Разве что на фоне других… Только настоящая истина может принести освобождение и познание.

 

Почему мало просто быть хорошим человеком

 

Не знаю, как вы, но я убежден, что в мире «хороших» людей больше, чем «плохих». Зачем вообще люди стремятся быть хорошими? Мы живем на одной земле, в одной стране, в одном доме и квартире с другими людьми. Если каждый человек не будет стремиться следовать каким-то нормам морали, то нашему обществу, а затем и миру, быстро придет конец. И это уже было многократно в истории человечества. Из истории мы знаем об исчезновении целых народов. Люди, в конце концов, начинают уничтожать сами себя через войны. Это одна из причин, по которой, я верю, надо следовать хоть каким-то нормам морали.

Но причина, по которой я могу сказать, что просто быть «хорошим» человеком мало, в том, что наша жизнь на этой земле временная и ограничена, в лучшем случае, одной сотней лет. Подавляющее большинство людей живет без размышления о том, что будет после этого срока, за порогом смерти. Будет ли жизнь после смерти? Есть ли вечная жизнь? Существует ли Бог? Видит ли Он то, что делает каждый из нас? Видит ли Он наши мотивы и мысли? Это вопросы, которые каждый хоть раз в жизни задает себе. Но не более того. Большинство людей не идет дальше и не разбирается в этом. Не ищет истину, а зря. Давайте посмотрим на еще одно высказывание Иисуса Христа:

«Иисус сказал: «Я — ваш путь, истина и жизнь. Никто не придёт к Отцу, кроме как через Меня» (От Иоанна 14:6).

Просто хорошие люди к Богу не попадут. Есть лишь один путь попасть к Богу и наследовать вечность — следовать учению Христа. Иисус сказал, что Он есть истина и жизнь. Кто познает эту истину и будет следовать ей, придет к Богу и наследует вечную жизнь. По этой причине мало быть просто хорошим человеком. Библия много говорит об этом. Вот еще пара мест из Библии о том, что все люди виновны перед Богом и не являются хорошими в глазах Бога:

«Бог делает людей праведными перед Собой через веру в Иисуса Христа; это относится ко всем, кто верует, ибо нет никакого различия между ними, так как все грешны и потому не допущены в славное присутствие Божье. Но через дар Божьей благодати все люди стали праведны перед Богом благодаря Христу Иисусу, искупившему их грехи (Римлянам 3:22-24).

Истинно хорошим человеком (праведным) перед Богом можно стать лишь приняв учение Иисуса Христа. В противном случае, мы можем лишь сами считать себя хорошими, полагаясь на нашу личную «правду», но в глазах Бога мы будем выглядеть такими же грешниками, как и все остальные.

«Ибо тот, кто соблюдает закон в целом, но споткнётся пусть даже на чём-то одном, виновен в нарушении закона в целом. Ибо Бог, сказавший: «Не прелюбодействуй», сказал также: «Не убей». И потому, если ты не прелюбодействуешь, но совершишь убийство, то станешь нарушителем закона» (Иакова 2:10-11).

В завершении статьи я бы хотел попросить вас задать себе честный вопрос — кому на самом деле вы хотите угодить — себе, другим людям или Богу? Считаете ли вы себя хорошим человеком? Как вы думаете, считает ли Бог вас хорошим человеком?

У каждого из нас будет продолжение жизни после смерти, верите вы в это или нет. Подобно тому, как мы все умрем, независимо от нашей веры в это, мы все предстанем перед Богом, независимо от нашей веры в это. И каждый из нас даст отчет Богу за то, как мы прожили свою жизнь. Если вы дочитали эту статью до конца, вы уже не сможете сказать Богу, что не знали о существовании истины. Бог любит каждого человека и дает шанс каждому человеку познать истину. Сегодня этот шанс есть у вас.

«Ибо Бог так возлюбил этот мир, что пожертвовал Своим единственным Сыном ради того, чтобы каждый, кто уверует в Него, не погиб, а обрёл вечную жизнь. Не для того послал Бог Своего Сына в мир, чтобы осудить его, а для того, чтобы спасти мир через Него. Тот, кто уверует в Сына, не будет осуждён. Но тот, кто не верит, уже осуждён, ибо не уверовал в единственного Сына Божьего (От Иоанна 3:16-18).

Такими были размышления на тему «Что значит быть хорошим человеком». Очень надеюсь, что они были полезны для вас, а возможно и помогли о чем-то задуматься.

 

Игорь Петров

Нашли ошибку в статье? Выделите текст с ошибкой, а затем нажмите клавиши «ctrl» + «enter».


Больше статей по теме

Больше статей по теме

Другие темы


Проверь свои знания онлайн!

Хотите проверить свои знания Библии — пройдите тесты на нашем сайте. Выбирайте интересующий тест из списка, отвечайте на 10 вопросов, и сразу получайте результаты! 

Пройти тест

 

Библейский курс для начинающих

Чему учит Новый Завет, кому он адресован и в чем заключается учение Иисуса Христа? За что умер Иисус на кресте и как это касается вас лично? Зачем нужна церковь? Что такое спасение и как его обрести? Все ли религии ведут к Богу и где найти истину? Напишите нам письмо, в котором укажите, что хотите пройти библейские курсы для начинающих.

Курсы для начинающих


Как стать хорошим человеком

Как часто в жизни мы слышим такие выражения, как «будь человеком, сделай то-то…».или «будь добр, помоги». И мы стремимся соответствовать, держать планку, потому что так надо. Ведь мы же ХОРОШИЕ ЛЮДИ! Не задумываясь о том, что просто быть и действительно быть добрым – понятия почти взаимоисключающие. Как рассмотреть эту тонкую грань?

рука ловит листочекрука ловит листочек

Что такое «хороший человек»?

Прежде чем подойти к основной сути вопроса, а именно, как стать хорошим человеком, важно понимать, к чему вы стремитесь. Хороший человек – это какой?

Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе.

Главные аспекты «ловушек» добра таковы:

  • если бы не было хорошего, человечество бы не знало, что такое зло. Поэтому если вы хотите стать «нормальнее», то делайте все, чтобы отыскать это равновесие – и тогда изменятся люди вокруг, а, значит, и отношение к ним. Причем действовать нужно реальными делами, а не пустыми рассказами о том, «какой же я хороший». Быть, а не казаться – главное правило.
  • доброта жаждет внимания и похвалы. Не правда ли, очень часто, сделав что-нибудь хорошее, мы почти подсознательно ждем реакции окружающих на благой поступок, будь то помощь ближнему в важном деле или сотня, «скинутая» на счет благотворительного фонда. Есть и обратная сторона: во всеуслышание ругать себя, если непреднамеренно допущена ошибка.

    Также при любом удобном случае порицать других «вот я бы такого не сделал никогда, это низко/подло/не по-христиански!» (нужное подчеркнуть). Но тешить свое тщеславие – в принципе не есть хорошо. И что же теперь, даже рта не раскрыть? Не обязательно: просто пытайтесь научиться следить за собой и, по оплошности, сразу же исправлять.

  • хороший человек непременно расскажет о причинах своих благодеяний. Они могут быть различными: начиная от бескорыстной помощи и заканчивая возмещением морального долга. Но важно помнить, что долг благодарности (он мне сделал хорошее, а я просто не смогу отплатить тем же!) невозможно искупить.

С чего начать?

Чтобы понять, как стать хорошим человеком, прежде всего, нужно:

  1. Стереть, словно ластиком с листа, собственное прошлое: пока вы этого не сделаете, то не сможете измениться. Вы должны отпустить свои ошибки, если хотите, покаяться перед Богом, и просто сказать себе: «Да, я был не прав, не хотел быть, но та жизнь закончилась, началась новая страница». Делайте так до тех пор, пока в памяти не останутся исключительно положительные моменты.
  2. Искоренить дурные привычки. Не правда ли, плохой человек в понимании большинства – это тот, кто невежлив, конфликтен, нечестен, эгоистичен и груб? Тогда, поймав себя на малейшем проявлении этих качеств, старайтесь делать все наоборот. Например, если хочется сказать грубое слово – постарайтесь ответить вежливо; хочется развернуться и уйти, не дослушав человека – переступите через гордыню и постарайтесь проникнуться состраданием к ближнему.

    Да, иногда это очень трудно, особенно поначалу, потребуется немало времени для «адаптации». Но доброта – не что иное, как ежедневная работа над собой.

  3. Оградить себя от негативного информационного потока. На практике это можно сделать путем:
    • сведения к минимуму контактов с «токсичными» людьми, т.е. теми, кто любит сквернословие, мат, постоянные жалобы и обвинения других «во всех смертных грехах»;
    • отказа от просмотра новостей и «ненормальных» телешоу, которые портят настроение и порождают страх и негатив;
    • просмотра добрых фильмов, чтения хороших книг, общения с целеустремленными людьми, интересных хобби, которые несут позитив и наталкивают на оптимистичные, светлые мысли.
  4. Научиться делать добро бескорыстно, не требуя ничего взамен. Поверьте, Вселенная сама вернет вам все с лихвой, а пока не заостряйтесь на том, как стать хорошим человеком, а постарайтесь просто быть. Тем, кто не осуждает, тем, кто старается сдержать крик на подчиненного, тем, кто уважает стариков.

К чему нужно стремиться?

  1. Делать маленькую «добрость» (или «хорошесть», как вам больше нравится) каждый день. Просто заведите такую привычку, сродни регулярной чистке зубов по утрам. Сегодня это может быть помощь коллеге в «задабривании» начальника, завтра – накормленное бездомное животное. Любая, даже самая незначительная мелочь, оформленная знаком «+».
  2. Регулярно, в соответствии с личными финансовыми возможностями, к примеру, раз в месяц, отправлять средства на благотворительные цели. Это не обязательно должна быть сумма с тремя нулями, важно ваше неравнодушие.
  3. Слышать окружающих и сопереживать другим.
  4. Абстрагироваться от предрассудков и стереотипов, начиная от расовых и национальных, и заканчивая такими аспектами, как вероисповедание и знание языка.
  5. Быть терпимее к людям, особенно к чужим недостаткам. Независимо, верующий вы человек или нет, помните фразу: «Кто из нас не без греха»?
  6. Просто любить, причем в широком понимании этого глагола. Начав с малого – любви только к родным и близким – учитесь чувствовать профессию и язык, малую и большую Родину. Помните, что по-настоящему хорошему человеку чужды такие чувства, как раздражение, зависть и жестокость.

не держите зла, держите шарикине держите зла, держите шарики

Правило трех «НЕ», или как изменить мир

К пониманию того, как стать хорошим человеком, каждый приходит по-разному: кто-то искренне проникается историей больного ребенка, брошенного родителями, другой – привыкает через день покупать сосиски для кошки «из третьего подъезда». И тогда уже просто невозможно жить без «НЕ»:

  • уважать НЕ только себя;
  • НЕ поступать так, как не хотелось бы, чтобы поступали с тобой;
  • НЕ: злословить/злорадствовать/лениться/бояться критики в свой адрес и далее по списку.

Потому что быть – это всегда лучше, чем казаться. Потому что быть добрым – это ежедневно изменять мир к лучшему.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как стать лучшим человеком? | BroDude.ru

Именно этот вопрос должен терзать каждого зрелого приличного человека. Вне зависимости от того, сколько улучшений ты сделаешь, ты никогда не станешь совершенством. Потому что нет такого понятия, но если ты уверен, что отсутствие идеала — приемлемая причина для того, чтобы не стараться работать над собой и своими слабыми сторонами, мы тебя огорчим: совершенства нет, но улучшение есть! Мы все делаем ошибки, поддаемся нашим слабостям и время от времени спотыкаемся и падаем. В этом нет ничего плохого — мы всего лишь люди. Но, если проявить достаточное упорство, все мы можем обрести какую-никакую стабильность с течением времени.

Улучшить себя достаточно просто! А большинство из этих вещей вообще не требуют каких-то космических усилий.

1. Зарядка или небольшая тренировка после пробуждения

Качественная разминка на все тело может сочетаться с работой с гирями, гантелями или своим весом. Если ты сможешь продержаться хотя бы неделю, тренируясь на голодный желудок ранним утром, тебе будет гораздо проще закрепить за собой эту привычку.

2. Потраться на хорошую одежду

По одежке встречают, чувак! Грустная правда жизни, но это так. Тратить огромные деньги на одежду не обязательно. Можно найти что-то подходящее на распродажах, стоках или в более дешевых магазинах. Главное — убедиться, что ты действительно хорошо выглядишь в том, что носишь.

3. Ухаживай за собой

Не думай, что это удел женщин и метросексуалов! Гигиена — важная часть быта любого человека вне зависимости от пола. Если боишься, что товарищи поймут тебя неправильно, когда ты помазюкаешь подмышки дезодорантом, знай, что у каждого свои градации гейства — всем не угодишь.

4. Полегче с кофеином

Кофеиновая зависимость — вещь абсолютно реальная, хотя звучит совсем неправдоподобно. Есть более здоровые способы почувствовать себя в тонусе. Кроме того, твое сердце скажет тебе спасибо через 30 лет, если ты откажешься от употребления большого количества кофеиносодержащих напитков.

5. Будь в курсе большинства вещей, творящихся в мире

Одно дело — не любить футбол. Другое — не знать, что сейчас идет чемпионат мира, а наша команда сыграла вничью. То же самое касается политических дел и последних новинок в мире высоких технологий. Мы не призываем тебя разбираться в грязном деле политики, но быть в курсе последних событий из разных источников жизненно необходимо, чтобы иметь четкое представление о происходящем вокруг тебя.

6. Читай

Чем больше ты читаешь, тем лучше. Конечно, читать нужно хорошую литературу, а не всякую муть, от которой сейчас ломятся книжные полки. Ты можешь сказать, что нет такого понятия, как хорошая литература, потому что у каждого человека свои градации хорошей литературы. Это немного не так: говно от розы всегда можно отличить, как бы ты последнее не обрызгивал цветочной водой.

7. Меньше порно — больше секса

Если слишком долго онанировать, проблемы с достижением оргазма с реальными, а не воображаемыми женщинами, будут грустной реальностью. Поэтому найди себе даже на одну ночь абсолютно реальную женщину, которая поможет тебе с твоими проблемами. Дай своей руке отдохнуть! Кроме того, порно — это скучно. Если это, конечно, не экзотическое порно. И пусть Тайлер Дерден из известного фильма говорит, что настоящий мужчина должен много мастурбировать, мы так не считаем. Будь мужиком — заведи настоящую женщину во всех смыслах!

8. Возьми отпуск или один день отгула, чтобы привести свою голову в порядок

Иди гулять. Размышляй о собственном будущем и над проблемой русской изящной словесности. Иди в спортзал, можешь даже заниматься йогой. Делай все, чтобы привести свой ум в порядок и сосредоточиться на настоящем моменте! Спокойную гавань в современном городе очень трудно найти.

9. Перестань воспринимать женщин в отрицательном ключе

Да, хватает типичных женщин. И их, скажем сразу, очень много! Но это не значит, что они все такие, сам вспомни типичных мужиков — они не менее недалекие и такие же инфантильные. Хватает и увлеченных дам, и девушек с чувством юмора, и заинтересованных своей карьерой милашек, и умниц, и даже красивых умниц. Воспринимать весь женский пол в качестве главного врага мужского пола — самая дурацкая идея, которая может посетить твой мозг. Чаще всего так думают чуваки, у которых на женщин были страшные обиды в детстве или юности. Избавляйся от комплексов и посмотри на ситуацию шире. Так поступают умные люди!

10. Строй планы на будущее

Всегда стоит думать о будущем, и всегда стоит иметь план действий на ближайшее время. Спонтанность — вещь хорошая и полезная, но лучше все предугадать и постараться снизить риск от любых последствий. Жизнь настоящим моментом чрезвычайно важна, потому что ничего другого у тебя нет, кроме настоящего. Но если у тебя нет никаких мыслей о развитии, твое настоящее может обесцениться.

11. Пригласи ее на свидание и работай над отношениями

Ты глядишь на нее много-много недель и до сих пор не можешь набраться смелости, чтобы подойти и пригласить ее на свидание? Даже если она тебе откажет, что ты теряешь? Немного самолюбия? Недостойная потеря, на самом деле! Если она не хочет видеть тебя в качестве своего парня, ситуация становится очень ясной и прозрачной. Ты будешь знать точно, что искать свою принцессу нужно в другом месте.

12. Если ты собираешься быть с ней, относись к ней особенным образом

Отношения по расчету могут быть не только ради денег, но и ради банальнейшего удобства. Как часто все мы заводили отношения только ради того, чтобы перестать быть одними? Много раз. Серьезные отношения имеет смысл заводить только с особенной девушкой, которую ты любишь или к которой у тебя очень большая симпатия. В конечном итоге, отношения с нелюбимым человеком станут пыткой не только для нее, но и для тебя. Уважай свою даму!

13. Не недооценивай важность прелюдии

Каждая девушка хочет быть в центре внимания, а прелюдия — это именно оно! Она получает больше всего внимания, чувствует себя особенной и необычной. Подари ей этот замечательный момент!

14. Перестань заниматься сексом слишком часто

Что?? Не возмущайся, дружище! Мы не просим тебя полностью отказываться от этого правильного дела. Просто устрой себе небольшой сексуальный пост. Например, неделя без секса. Или даже две. Онанировать нельзя! Уверяем, что через этот промежуток времени ты будешь мечтать о своей женщине больше всего на свете.

Как стать хорошим человеком и что это значит?

Есть у наших людей один общий недостаток, перевешивающий все доводы здравого смысла. Это – вера в существование Хорошего Человека. Школьники старательно выводят сочинение на тему «как стать хорошим человеком». Родители ставят его в пример своим отпрыскам: «хорошие детки ведут себя прилично». А руководители укоризненно говорят своим подчиненным «хорошие работники выходят по субботам». Кто же он, этот невидимый герой – образ из советских кинолент или реальный житель планеты Земля?

Если задаться целью описать идеального героя, приходится слишком часто использовать приставку «не»: он не обижает, не предает, не обманывает. Но при этом он добр, отзывчив, благороден и смел. Хотя, постойте, это ведь «сын маминой подруги». Ведь он рожден только для того, чтобы быть лучше меня. Но нет, его тоже никто не видел.

У каждого человека существует свой список обязательных качеств этого супергероя: один вспоминает о гордости, самопожертвовании, другой – о способности забыть о своих интересах во имя общего блага. Но воображение почему-то начинает рисовать образ неудачника, лузера, бесформенного зануды, которого все используют, но не уважают.

Ответ на вопрос «как быть хорошим человеком» — титанический труд и непосильной задача. Потому что такие люди не живут, они только подтверждают высокое звание «хороших». Без права на ошибку или нехорошие эмоции вроде злости и уныния. Человек без собственных желаний, потому что вся энергия уходит на исполнение чужих. Счастлив ли он? Вряд ли.

Хороший человек в общем понимании – удобный человек. А в славянской культуре – просто скучный. Гораздо большим уважением пользуется «человек нормальный» – со всеми страстями и перипетиями в жизни. Он может быть бабником или однолюбом, ученым или строителем, но только не подлецом. Так что вопрос проще сформулировать в такой форме: как стать нормальным человеком?

Мы поговорили с психологами на эту тему и пришли к выводу: в большинстве случаев хороший человек вызывает чувство жалости, но никак не уважения. Достичь идеала не только невозможно, но и скучно. Но можно научиться стать хорошим по отношению к себе. Тогда и окружающие это оценят. Вот несколько моментов, на которые мы никогда не обратили бы внимание, если бы не практики в области психологии.

Пройти тест на характер человека

1. Разрешить себе все чувства.

Мы с удовольствием примеряем к себе гордость, доверие, теплоту, но категорически отрицаем загнанность, отвращение, злость, уязвленность. Потому что привыкли: за неправильные эмоции наказывают.

Умельцы подавлять собственные чувства – это те, кто боится их проявления. Они думают: «если я дам волю чувствам, то потеряю контроль над собой или еще хуже – сделаю больно своим близким».

Чувства – не враги. Это товарищи, которые помогают понять детали личной истории. Они появляются вне нашего желания. И никуда не деваются, если им не дать выход. Непризнанные чувства залегают в теле пластами раздражения, неудовлетворенности и вполне реальными физическими болезнями.

Что мне делать? Спросите себя: что я сейчас чувствую? Закройте глаза, постарайтесь как можно точнее представить свое чувство в этот момент. Не жалейте красок, опишите его в гротескной форме с преувеличениями. Хотите поорать – орите, плакать – плачьте, станьте на стол, гордитесь собой до невозможности. Примеряйте чувства как одежду. Возможно, новое платье придется вам по душе.

2. Научиться различать жалость.

Многие путают эти два понятия. Жалость дает возможность взглянуть на человека свысока. Мол, я-то умный с высоты своего опыта понимаю, как тебе бедному тяжело. Чувство жалости по отношению к другому человеку лишает его внутренней опоры, возможности самостоятельно справиться со своими переживаниями. Еще страшнее любовь из жалости или тотальная жалость к самому себе. Получается замкнутый круг: жалость-попытка поддержать себя-неудача-жалость.

Вы замечали, как мамы утешают детей?

Одни говорят: «Бедненький, да что же ты у меня такой неловкий» или «в кого же ты такая несчастная уродилась».
Другие утешают иначе: «Я понимаю, что ручке больно. Ничего, скоро пройдет» или «Да, это больно, но ты справишься».

Чувствуете разницу? В первом случае мама разговаривает с ребенком свысока, поддерживает чувство беспомощности и зависимость от обстоятельств. В итоге ребенок вырастает, но постоянно нуждается в чужом плече. Во втором случае мама показывает, что понимает боль ребенка, находится рядом, но при этом позволяет ему пережить ситуацию.

Сопереживание помогает принять другого человека со всеми его переживаниями, что говорится «на равных». Разделить чужую боль, но не погружаться в нее настолько, чтобы она разрушала лично вас. Не добавлять дополнительные страдания к своим собственным, иначе сердце просто не выдержит.

Что мне делать? Попытаться отделить сострадание от собственных эмоций. Это получается далеко не с первого раза. Самый простой способ – сострадать без слов, а просто сопереживать. В этом лучше всего помогают объятия. А научиться состраданию без страдания поможет эмпатия.

3. Развивать эмпатию.

Эмпатия – больше чем чувство. Это возможность переживать те же чувства, что и собеседник, но немного отстраненно. Не погружаться в пучину, а попытаться проанализировать ситуацию. Схема такая: ты понимаешь чужие переживания, вроде берешь часть на себя, но при этом подключаешь не собственные эмоции, а свой здравый смысл. В итоге чувства понятны и разделены, но собеседник получает еще и «взгляд со стороны».

Пройти тест на эмпатию

Полностью погружаться в состояние другого тяжело. Вернее, тяжело выйти из него без потерь для собственной психики. Практикующие психологи владеют этой наукой в совершенстве, потому что невозможно каждый раз пропускать через себя чужие страдания и боль. А ведь именно с этим приходят клиенты к психотерапевту. Вот и оставим это профессионалам. Развить в себе интерес к окружающим и внимание к их переживаниям вполне возможно.

Что мне делать? Освоить метод активного слушания. Так вы исключите момент соперничества и эгоцентризма. Зато заложите фундамент для дружеских отношений.

  • Спросите собеседника, что он чувствует в этот момент. Помните, что нас интересуют не его прошлые обиды или размышления на тему. Опирайтесь на чувства с помощью вопросов:

Что тебя больше всего беспокоит?

Что ты чувствовал в той ситуации?

  • Не перебивайте, не скатывайтесь в собственные примеры, но задавайте уточняющие вопросы:

Ты сказал, что чувствовал себя раздавленным. Я правильно понял, что…?

Давай уточним: ты чувствовала разочарование, когда…?

  • Воздержитесь от утверждений вроде:

Я знаю, что ты чувствуешь.

Думаю, ты ошибался насчет своих чувств.

Итоги:

  • Эмоции и чувства без деления
  • Жалость и сострадание без страдания
  • Эмпатия как сверхчувство

Не сделают из вас хорошего человека во всех сферах жизни. Они помогут дополнить список качеств, которые вы считаете важными. Иначе в стране живых людей не может и быть.

Пройти тест: Шкала самоуважения

4. А нужно ли быть хорошим?

Представьте ситуацию: вы лежите на операционном столе и видите, что к вам приближается хирург. Но у него на бейдже написано «Хороший человек». Вы спрашиваете, есть ли у него образование и опыт работы в хирургии. На что он отвечает: «моя мама говорит, что я хороший, мои родственники и друзья с этим согласны. Разве этого недостаточно?». Как думаете, захотите ли вы, чтобы он начал вас резать? То-то.

Печальный, но жизненный факт: нас любят не за то, что мы хорошие или плохие. Нас любят за пользу, которую мы можем принести окружающим. Безусловная любовь случается у родителей с детьми или у близких родственников. Все остальные, увы, ждут от нас пользы.

У каждого есть свой тайный и неосуществимый список с ответами на вопрос: как стать Хорошим Человеком. Хотя, напрашивается вывод: хороший человек тот, кто чувствует себя хорошо. Ну а пока можно сказать себе: ты, мой мальчик/девочка уникален со всеми своими недостатками, складочками на боках, фобиями и глупыми привычками. Такого больше нет. И только ты можешь жить в гармонии с собой.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

17 качеств по-настоящему хорошего человека :: Инфониак

17 качеств по-настоящему хорошего человекаНевероятные факты


Когда мы думаем о хорошем человеке, на ум приходят такие слова как добрый, терпеливый, любящий, понимающий. Но хорошего человека лучше всего распознать по его делам.



Хорошие люди не держат зла на людей, которые их обидели, а просто уходят, позволяя карме сделать свое дело.



Такие люди стараются помогать остальным и сохраняют чистоту души. Вот, несколько качеств по-настоящему хорошего человека. А может быть это вы?


Хорошие качества человека


1. Они никогда долго не злятся.


horoshii-9.jpg


По-настоящему добрые люди не могут долго сердиться на тех, кого любят. Иногда они вообще не злятся. 


Однако, когда вы переходите черту, они просто могут перестать с вами разговаривать. Если незнакомый человек задел их, они разворачиваются и уходят, даже не пытаясь с ним спорить. У хорошего человека есть более важные дела, кроме как спорить.


2. Они пытаются поднять вам настроение, когда вам грустно.


horoshii-2.jpg


Иногда хватает одного объятия, чтобы вы почувствовали себя лучше даже в самый неудачный день.


Читайте также: 17 признаков того, что вы — сверхчувствительный человек


3. Они счастливы, когда вы счастливы.


horoshii-1.jpg


Они не будут ревновать или завидовать вашему успеху или счастью. Скорее они будут первыми, чтобы поздравить вас с вашими достижениями, например, покупкой нового автомобиля или повышением по работе.


4.Они могут грустить, но вы редко увидите печаль на их лице.


По-настоящему хорошие и добрые люди всегда кажутся радостными, потому что они не хотят распространять негативную энергию, когда они грустят или разочарованы. 


Улыбка сияет на их лице, даже когда внутри они совершенно разбиты, и вы можете даже не заметить, что им плохо, если не так хорошо их знаете.


5. Хотя у них ранимая душа, у них также отважное сердце.


horoshii-11.jpg


Хорошие люди, как правило, очень чувствительны, но в то же время храбры сердцем. Вместо того, чтобы ссориться с человеком или устраивать скандалы, они молча уходят. 


Они будут вести себя так, будто вы их и не задели, и как будто вас никогда не существовало.


6.Они никогда не жалуются на свои проблемы.


horoshii-7.jpg


Вам хорошо находиться в их компании. Люди, которые все время жалуются, распространяют негатив и тянут из вас энергию, чтобы почувствовать себя лучше. 


Они не понимают, что жалобы ведут к тоске и мучениям, в то время как по-настоящему добрые и хорошие люди прекрасно это понимают.


7. Они помогают другим.


horoshii-12.jpg


Если у вас сломалась машина или нужна какая-то другая помощь, они придут к вам и сделают все возможное, чтобы вам помочь.


8. Это душевные люди.


horoshii-8.jpg


Они ценят дружбу и близкие отношения, которых им подарила судьба. Они никогда вас не предадут, не будут спорить о пустых вещах и не будут вам изменять.


9. Все, что им нужно для успокоения, это ваше объятие.


Хотя такие люди привыкли держать многие свои эмоции при себе из-за своей чувствительности, они могут иногда начать плакать без причины. Вам достаточно их обнять, чтобы успокоить, и улыбка вновь вернется на их лицо.


10. Как им удается так хорошо прятать свои эмоции и проблемы?


horoshii-5.jpg


Возможно, вы задаетесь вопросом, почему они редко говорят о своей личной жизни или проблемах. Просто хорошие люди стараются не фокусироваться на них и хотят избежать ненужного беспокойства со стороны других людей.

Какого человека называют хорошим


11. Слова, которые они используют, в основном положительные.


horoshii-4.jpg


По-настоящему хороший и добрый человек, как правило, сохраняет позитивный настрой в разговоре и следит за своими словами, когда разговаривает с другими. Он старается не произносить то, что может обидеть или задеть чьи-то чувства.


12. Они знают, что такое сопереживание и сострадание.


horoshii-3.jpg


Для других людей они являются настоящей отрадой и утешением, когда в жизни возникают проблемы, и положение кажется безнадежным.


13. Вы не услышите от них слов ненависти.


horoshii-6.jpg


Хотите поссориться или поспорить с по-настоящему хорошим человеком? Не хочется вас разочаровывать, но в их сердце нет злобы, и они попросту не будут затевать такие разговоры. 


Ссоры и конфликты – это ненужная трата времени для них.


14. Их эго незаметно.


horoshii-14.jpg


Такие люди не руководствуются своим эго, чтобы принять решение и никогда не поставят свои потребности в ущерб любви или нужд других людей.


15. Они всегда смеются над вашими шутками.


horoshii-15.jpg


Даже если шутки не очень смешные или кажутся обидными, они будут смеяться, чтобы вы не чувствовали себя глупо или неуютно.


Читайте также: 14 привычек хронически несчастливых людей


16. Их темная сторона – серая.


horoshii-13.jpg


Иногда кажется, что у добрых и хороших людей нет темной стороны. 


Можно даже сказать, что их теневая сторона – серая, ведь даже когда они кричат или спорят с вами, они подбирают слова и стараются не повышать тон, чтобы избежать крупного конфликта и не задеть вас.


17. Они излучают позитив.


Их улыбка заразительна, и они делятся своей позитивной энергией, радуясь, когда люди вокруг них счастливы. Всем нравится находиться рядом с хорошими людьми, но не все могут войти в узкий круг их друзей. Хотя они свободны от предрассудков, они довольно избирательны в выборе друзей и партнеров.

Быть хорошим человеком

Быть хорошим человеком

В ответ Калсон рассказывает мне о двух годах, проведенных в Соединенных Штатах: он окончил там магистратуру по педагогике. «Я жил вместе с американскими студентами. Что бы мы ни делали, нам всегда чего-то не хватало. Мы шли в магазин – нужно было торопиться домой, чтобы делать домашние задания; мы садились за книги – надо было поскорее заканчивать, потому что скоро придут друзья смотреть телевизор; мы смотрели матч по телевизору, а комментаторы говорили, что настоящим событием станет следующий матч…» Как мы дошли до такой жизни? Нам завидуют миллиарды жителей планеты… Как же мы можем испытывать больший стресс, чем беженцы, которые каждый день борются с нуждой, которым иногда не хватает даже воды? В своем эссе на эту тему английский философ Ален де Боттон (Alain de Botton) написал: как только наши основные потребности удовлетворены (защититься от голода, холода и насилия), нашей самой большой потребностью помимо любви и секса становится одобрение и признание окружающих*.

Мы действительно отчаянно хотим чувствовать, что значимы для других, что нам уделяют внимание, прислушиваются к нам. Но чтобы этого добиться, у нас есть только одно средство – наблюдать за тем, что делают другие, те, кого социологи называют нашей референтной группой и с кем, по нашему убеждению, действительно считаются… и подражать им по мере сил. Чаще всего речь идет о наших соседях, друзьях, людях, рядом с которыми мы выросли. Если их дети играют на фортепьяно, ездят на горнолыжные курорты, если у них есть загородный дом и большой джип, если они питаются экологически чистыми продуктами, бегают по утрам сорок пять, а не двадцать минут, свободно говорят по-английски, занимаются йогой… тогда и мы должны волей-неволей «соответствовать». А для этого нужно постоянно бежать-бежать-бежать. Хотя и этого редко бывает достаточно.

У моего тибетского собеседника нет ощущения, что он должен за кем-то гнаться, чтобы заслужить уважение тех, кто его окружает. Он чувствует, что приносит пользу детям и помогает делу сохранения тибетской культуры, и этого ему хватает. И не имеет значения, какая у него зарплата и есть ли у него машина. Он знает, что его ценят, и не стремится добиться большего. Значит ли это, что мы обречены на стресс, потому что живем в обществе потребления, которое измеряет ценность человека его производительностью и обилием разных занятий?

Я не могу не хотеть, чтобы меня считали хорошим. но я могу отчасти выбирать свою референтную группу

Невозможно не чувствовать потребности в том, чтобы окружающие считали меня хорошим человеком. Но я могу отчасти выбирать свою референтную группу. Сегодня многие поняли, что подлинное богатство измеряется прежде всего качеством наших отношений с людьми.

А это до некоторой степени зависит от нас самих. Мы можем выбирать наши ценности, наше поведение, наших друзей. И еще мы можем воспитывать в своих детях уважение к этому выбору. Ведь, в конце концов, на смертном одре нам останется ответить на один-единственный вопрос: умели ли мы любить и быть любимыми? Иными словами, умели мы быть здесь и сейчас или всю дорогу думали о следующем матче?

* A. Botton «Status Anxiety». Penguin Books, 2004.

Читайте также

Как быть хорошим человеком и почему это важно

Автор: Darby Faubion

Обновлено 27 мая 2020 г.

Медицинское заключение: Соня Брунер

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди делают такой выбор? Что делает человека хорошим человеком? Следует ли нам стремиться быть хорошими, и если да, то почему?

Хороший человек имеет значение.Узнайте больше о том, как это сделать.

Работайте над собой с обученным онлайн-терапевтом прямо сейчас.

Источник: unsplash.com

Если вы спросите двадцать человек, что значит быть хорошим человеком, скорее всего, вы получите двадцать разных ответов. То, что люди считают хорошими чертами характера, зависит от нескольких факторов. Религия, этническое происхождение и семейная динамика — все это играет роль в формировании личного мнения и часто определяет, как они относятся к другим.

Вообще говоря, большинство людей разделяет желание быть хорошими. Однако, не зная, что делает человека «хорошим человеком», достичь этой цели невозможно. Для многих борьба между стремлением быть хорошим и наличием отрицательных черт характера может вызвать крайнюю тревогу или депрессию. Мы обсудим некоторые из этих проблем и способы их решения позже в этой статье.

Что такое добро?

Слово «хороший» определяется как «добродетельный, правильный и похвальный; добрый и доброжелательный.»(Мерриам-Вебстер)

Генри Дэвид Торо был процитирован, как сказал, что «затопление — единственное вложение, которое никогда не подводит».

Характеристики хорошего человека

У хорошего человека часто есть привычки или характеристики, которые выделяют его или ее среди других. Вот несколько примеров:

Эмпатия

Чуткий человек выражает понимание того, что чувствуют другие. Это выражается как эмоция, а не просто словесное заявление о понимании.Человек, который страдает, часто жаждет иметь кого-то, кто понимает, через что он или она проходит.

Источник: unsplash.com

Честность

Человек, который хочет быть хорошим человеком, будет стремиться быть честным с собой и другими. Нечестность — это один из способов разрушить отношения и заставить людей отрицательно смотреть на вас.

Скромный

Смирение не означает, что человек подвергает себя унижению.Скорее, человек, практикующий смирение, готов быть добрым по отношению к другим, не ожидая награды. Смиренный человек готов отдавать себя и не ожидает получить что-либо взамен.

Ярмарка

Отсутствие личных предубеждений означает, что человек может высказывать свое мнение без предубеждений. Он отражает приверженность основным принципам правильного, а не мнение других.

Ответственный

Принятие на себя ответственности за свои действия — признак зрелости и характерная черта хорошего человека.

Почему важно быть хорошим человеком

Ваши действия и поведение помогают укрепить вашу репутацию. Некоторые люди могут быть известны как эгоисты, жаждущие денег или опасные. Других можно рассматривать как добрых, щедрых и верных друзей. Ваша репутация, среди прочего, создаст возможности, с которыми вы столкнетесь в жизни.

Хороший человек имеет значение. Узнайте больше о том, как это сделать.

Работайте над собой с обученным онлайн-терапевтом прямо сейчас.

Источник: unsplash.com

Жизненный выбор, как упоминалось выше, сопровождает нас годами, иногда на протяжении всей нашей жизни. Ниже мы обсудим, как наш выбор и репутация влияют на нашу жизнь и почему важно быть хорошим человеком.

Как хорошее (или плохое) может повлиять на вашу карьеру

Представьте на мгновение, что вы были владельцем компании и вам нужно было нанять нового сотрудника. Среди потенциальных кандидатов двое имеют прекрасные резюме. Однако если вы посмотрите не только на слова в резюме и ссылки на контакты, то увидите, что об одном из кандидатов отзывались очень высоко.Вам говорят, что она увлечена работой, честна и очень ответственна. У другого кандидата, однако, были отзывы, которые не были столь впечатляющими. Вам сказали, что он всегда опаздывал на работу, не мог принимать инструкции или советы начальников, не обижаясь, и был уличен в нечестности в нескольких деловых сделках. Внезапно опыт, изложенный в этих резюме, не кажется таким важным, не так ли?

Практика честности и порядочности — это способ заявить о себе как о «хорошем человеке».»Поступление иначе может негативно отразиться на вашей карьере.

Хорошее, плохое и Взаимоотношения

Без сомнения, наше поведение (хорошее или плохое) повлияет на наши отношения с другими людьми. Практика вредных привычек или плохое поведение в конечном итоге заставит людей усомниться в нашей искренности и надежности. С другой стороны, доброжелательное отношение, честность и самоотверженность — это качества, к которым люди стремятся при построении долгосрочной дружбы или интимных отношений.Это вопрос чувства безопасности. Отношения — это инвестиция, и люди, которые хотят здоровых отношений, будут искать людей, которые заставляют их чувствовать себя в безопасности, а не тех, которые заставляют их чувствовать себя неловко или сомневаться в их ценности.

Источник: unsplash.com

Быть хорошим — это личное решение. Независимо от того, сколько знаний мы получаем о положительных и отрицательных последствиях нашего поведения для нас самих и других, никто не может заставить другого стать по-настоящему хорошим человеком.Подумайте о преимуществах хорошего человека и о том, как хорошее поведение может повлиять на вашу жизнь на долгие годы.

Заслужить уважение других — Двери возможностей открываются легче, когда мы пользуемся уважением других. Репутация хорошего человека говорит о многом нынешним или потенциальным работодателям, вашим коллегам и сверстникам. Когда другие люди уважают вас, вы с большей вероятностью окажете положительное влияние на их жизнь.

Уважение к себе — Если вам трудно уважать себя, скорее всего, другие тоже не будут уважать вас.Хорошие поступки, честные привычки и хорошая рабочая этика дадут вам чувство гордости и право уважать себя и свои усилия.

Ощущение цели — Каждое наше действие вызывает чувство выполненного долга или чувство сожаления. Если вы научитесь правильному поведению и будете его практиковать ежедневно, это создаст чувство цели. Чем больше цели мы чувствуем, тем более решительными мы становимся добиваться хороших поступков в нашей жизни.

Когда быть хорошим кажется трудным

Вы когда-нибудь чувствовали, что, как бы вы ни старались, кажется, что жизнь не идет по правильному пути? Каким бы ни было прошлое человека, все мы переживаем дни, которые кажутся немного более трудными, чем другие.Жизнь — это путешествие. Каждый день нужно проживать с целью. Даже плохие.

Для многих борьба за то, чтобы быть хорошим человеком или изменить нездоровые привычки, вполне реальна. Разговор с другом или близким членом семьи может быть хорошим способом понять, как ваше поведение повлияло на других. Кроме того, если проблема того, чтобы быть хорошим человеком — это то, с чем вы боретесь, но хотите достичь, обращение за советом к психологу или терапевту — отличный способ обсудить свои чувства и узнать, как применять передовой опыт.

Консультанты обучены оказывать поддержку в жизненных трудностях. Хотя некоторые люди предпочитают искать консультанта или терапевта, который находится недалеко от места их проживания, для других это может не подойти. Если вы хотите поговорить с консультантом, но у вас нет времени ехать на прием и обратно, можно рассмотреть возможность онлайн-консультирования.

Онлайн-консультации, например, предлагаемые в BetterHelp, — это способ связаться с консультантом или терапевтом, не беспокоясь о временных ограничениях.В BetterHelp мы предлагаем консультации с лицензированными профессиональными консультантами, которые удобны и доступны везде, где есть подключение к Интернету. Наша миссия — оказывать помощь нуждающимся в любом месте и в любое время.

Прочтите ниже некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Михал меня очень поддержала. Ее методы очень удобны и действительно помогли мне переключить мои негативные мысли на позитивные.С нетерпением жду возможности узнать от нее больше, чтобы стать лучшей версией себя. Спасибо, Михал ».

«Кристен очень помогла мне справиться с моим гневом и депрессией. Я начал замечать немедленные изменения в моем общем настроении в течение недели после работы с ней. Мои друзья и семья даже сказали, что я выгляжу менее горьким и измученным И тот факт, что я могу часто с ней общаться, творит чудеса, удерживая меня на правильном пути и продвигаясь вперед.Время, проведенное мной с Кристен и на BetterHelp, было положительным опытом и сделало для меня гораздо больше, чем традиционная офисная терапия ».

Заключение

На вопрос, большинство людей ответят, что хотят быть хорошими людьми. Преимущества хорошего настроения, такие как крепкие отношения или положительное влияние на других, неоспоримы. Хотя большая часть поведения приобретается в детстве, это не означает, что плохое поведение нельзя изменить, а положительное — научиться.Честность перед собой — первый шаг к тому, чтобы стать хорошим человеком. С правильными инструментами вы можете быть хорошим человеком и пользоваться преимуществами, обсуждаемыми в этой статье.

,

Что такое хороший человек

Человеческое стремление «быть хорошим» движет практически всем, что мы делаем. Различают «материальное благо» и «духовное благо».

Мы все хотим быть хорошими, но это непросто. Если вы задаете злому и хорошему человеку один и тот же вопрос: «Вы хороший человек?», Кто, по вашему мнению, с большей вероятностью ответит: «Я хороший»? Хороший или злой?

Лукавый! Он мог пнуть собственную мать в живот и все равно думать, что он хорош.Вы говорите: «Это ужасно! Как вы могли сделать такое?» Он рационализирует и говорит: «Вы не понимаете. Она попросила меня вынести мусор. Если я сделаю это, кто знает, что еще она попросит в следующий раз? Это может продолжаться вечно!»

А хороший человек мусор выносит. Но если бы вы тогда сказали ему: «Я вижу, что ты хороший человек», — он скажет: «Нет, я действительно не так хорош. Разве ты не заметил, что пока я выносил мусор, я пнул свою мать. в желудке? »

«О чем ты говоришь? Я смотрел, а ты не пнул мать в живот!»

«Ну, на самом деле я ее не пинала.Но я ворчала, вынося мусор. Я хотел, чтобы маме было плохо. Я читал хорошую книгу, и, если я не зарегистрирую свой протест, кто знает — она ​​может попросить меня сделать это снова завтра! »

Вы видите разницу? Злой человек всегда будет говорить, что он прав. Он не пытается быть хорошим, поэтому никогда не чувствует борьбы. Он просто считает, что он хорош.

В то время как человек, который действительно старается быть «хорошим», знает, насколько тяжелая работа. И он всегда стремится к более высокому уровню.

Есть третий тип: полностью праведный человек, Цаддик. Он выносит мусор и говорит: «С удовольствием, мама. Ты так много работаешь, чтобы заботиться о нас. Так что спасибо за возможность выразить мою признательность!»

Два сердца: «Хочет» и «Желание»

Борьба за добро проистекает из двух противоречивых наклонностей каждого человека. У человека два сердца: одно любит поступать правильно, а другое предпочитает быть эгоистичным. Вам нужно развить осознание борьбы, происходящей внутри вас.Например:

• Вы, , хотите, чтобы эффективно тратили ваше время, а вы чувствуете, что откладываете на потом.

вы хотите, чтобы питались здоровой пищей, а — как шоколадный торт.

• Вы, , хотите, мудрости, а чувствуете себя , как телевизор.

Одно сердце любит поступать правильно. Другой предпочитает быть эгоистичным.

«Хочу» означает постоянство. Это коренится в реальности. «Желание» — на данный момент, без особого внимания к будущим последствиям.Это побег.

Это конфликт между вашим телом и вашей душой. Ваша вечная душа стремится к постоянству. Он хочет поступать правильно: любить человечество, искать справедливости, быть альтруистом, разумным, почтенным и ответственным. Ваша душа стремится реализовать свой потенциал.

Тем временем твое тело, предназначенное для могилы, ищет на данный момент удовлетворения. Влекомый комфортом и непринужденностью, он хочет есть, спать, вожделеть.

Вы знаете, что отказываться выносить мусор — это неправильно, а ваше сердце действительно хочет, чтобы было хорошо.Но другое ваше сердце, сердце желания, предпочло бы остаться внутри, где тепло, и с комфортом читать книгу.

Даже когда вы это читаете, ваша душа подталкивает вас: «Обратите внимание — это сделает меня великим!» Но ваше тело противоречит: «Вся эта тяжелая работа и концентрация слишком болезненны. У меня все было прекрасно, как и раньше!»

С каждым решением два сердца сталкиваются и создают дилемму.

При каждом решении два сердца сталкиваются и создают дилемму.Чтобы победить в битве за хорошее, вы должны сосредоточиться на своем врожденном желании быть хорошим. Напоминайте себе каждое утро, что вы хотите быть хорошим, и не позволяйте этому сознанию оставаться в тени. Сделайте это частью своего мышления, и вы увидите заметный эффект в течение дня. Вы будете принимать более зрелые и эффективные решения.

Различие двух сердец

Может быть очень сложно отделить то, что мы желаем, от того, что мы хотим.

Спросите кого-нибудь: «Что для вас важнее — счастье или деньги?»

«Я лучше буду счастлив.Просто дайте мне элементарную еду, одежду и кров — и тогда я с радостью приму много счастья! В конце концов, какой дурак хочет быть жалким миллионером? »

«Хорошо, дайте мне неделю, и я гарантирую, что покажу вам, как быть счастливым».

«Что ж, это интересное предложение … Может быть, однажды я его рассмотрю».

«Хорошо, я заключу с тобой сделку: через месяц, если ты увеличишь свое счастье, я дам тебе бонус в размере 10 000 долларов».

А теперь смотри, как этот парень бежит к тебе!

Почему? Что для него важнее — счастье или деньги?

Конечно, счастье важнее.Но это всего лишь интеллектуальное понимание души. С другой стороны, вид этих зеленых стопок банкнот отвлекает тело!

Телесное желание сбивает с толку наше мышление. Материализм может выглядеть настолько привлекательно, что мы заблуждаемся, думая, что это то, чего мы действительно хотим!

Если вы не приложите усилий, чтобы различить свои желания и желания и прояснить, какой аспект влияет на ваши действия, вы, вероятно, потеряете ценные возможности для достижения своих целей.

Узнайте, в чем заключается конфликт, задав два простых вопроса: что я, , хочу, чтобы делал, по сравнению с тем, что я, , чувствую, что делает ? То, что вы, , хотите, чтобы делал, обычно правильно, тогда как то, что вы, , чувствуете, как , часто бывает самым удобным.

Будильник срабатывает утром. Вы, , хотите, чтобы встал с постели и начал свой день. Но вы, вероятно, почувствуете, что ощущаете , как нажатие «кнопки повтора» и долгий сон.Это перетягивание каната. Вставать с постели становится моральной дилеммой!

Выиграете ли вы или проиграете, зависит от того, какой голос является самым громким в момент принятия решения: голос желания или голос желания.

Осознав конфликт и вспомнив, что вы боретесь, вы сможете более внимательно прислушиваться к голосу доброго сердца и игнорировать голос эгоистичного сердца.

Определить «хорошо»

Правильное определение «хорошего» — это отправная точка всего, что вы делаете в жизни.Очевидно, вы не можете просто придумать собственное определение того, что такое «хорошо». Вы должны исследовать надежные источники, а затем проанализировать, какой из них лучше всего описывает состояние человека и реальность.

Будьте осторожны! Если вы не выработаете определение для себя, вы получите чужое представление о добре! Вы же не хотите, чтобы через 20 лет вы осознали, что купили плохой пакет.

Если вы не выработаете определение, вы получите чужое представление о добре!

В Газе определение «хорошего» может означать того, кто хочет привязать бомбу к своему животу и взорвать ее на переполненном израильском рынке.

Распространенное западное определение «хорошего» — финансовый успех. Депрессия истощает людей, потому что они не добиваются успеха. «Что со мной, я не могу устроиться на работу! Я, должно быть, плохой. Найдите мне терапевта!»

Это чувство распространяется и на то, как мы потребляем. Наша коллекция компакт-дисков, наши ковры, наши модные автомобили — это одна часть удобства, две части статуса. Мы хотим показать, что соответствуем общественному представлению о «добре». (Вежливо, конечно, чтобы люди не думали, что мы варвары!)

Всегда спрашивайте себя: определяю ли я «хорошее» как то, что хорошо для сегмента общества быстрого питания, Интернета и Голливуда, или я определяю «хорошее» как то, что имеет реальный смысл, глубокое послание и дает ценный вклад в общество?

Если мы не будем бдительны, то можем закончить как те богатые и знаменитые, которые пристрастились к наркотикам и страдают от депрессии.Почему типичный образ кинозвезды — это тот, кто вовлечен в судебные споры, не может сохранить брак и проводит бесчисленные часы в психоанализе?

В иудаизме определение добра содержится в Торе. Он объясняет, как хороший человек действует по отношению к своим друзьям, семье и обществу в целом.

Так что держите свои определения прямо. И будьте осторожны. Определение общества может стать вашим смертным приговором.

Поддержите свое определение

Как только вы определились с определением, вы должны придерживаться его, куда бы вы ни пошли, что бы вы ни делали.Другие всегда будут пытаться изменить ваше определение «хорошего», особенно если это заставляет их чувствовать себя плохо. Но вы должны придерживаться своего собственного определения, даже когда другие издеваются над вами за это.

Почему кто-то играет в русскую рулетку? Потому что он боится издевательств, боязни называться трусом. Но кто настоящий трус? Тот, у кого не хватило смелости противостоять этим насмешкам! В конце концов, вместо того, чтобы жить трусом, он умирает трусом! Ирония судьбы: восприятие побеждает реальность!

Не отпускай то, что знаешь.

Хорошее поведение важнее самой жизни

Представьте, что вы успешный хирург. Ты знаменитость, ты богат, у тебя красивая супруга и чудесные дети. Вы президент своей синагоги и только что были номинированы на получение почетной докторской степени Гарвардского университета. Жизнь прекрасна!

Теперь вы путешествуете по Дальнему Востоку с друзьями. Однажды ночью, когда ваши друзья ходят в кино, секретная полиция приходит в ваш номер в отеле и говорит: «Ваши друзья были признаны опасными шпионами.Скажите, где они — или мы вас убьем! »

Угу. Чем ты занимаешься?

Конечно, сдавать друзей — ужасное дело. С другой стороны, ты не хочешь умирать — и никто никогда не узнает, что ты поглядел на своих друзей. (Тайная полиция, конечно же, не будет афишировать этот эпизод!) Вы все еще можете быть успешным хирургом, по-прежнему иметь свою прекрасную семью, по-прежнему быть богатым и знаменитым — и все же вернуться домой к выпуску из Гарварда!

Никто никогда не узнает, что ты нащупал своих друзей.

Чем вы занимаетесь?

Теперь давайте поднимем ставки. Что, если тайная полиция попросит вас убить 1000 детей? «Убейте 1000 детей, и вы сможете вернуться в Штаты к своей прекрасной жизни». Как ты думаешь, ты когда-нибудь сможешь сделать такое?

Нет. У нас просто нет того, что нужно, чтобы быть злом. (И даже если бы вы смогли заставить себя убить детей … вы бы, вероятно, вернулись домой и застрелились.)

Этот сценарий раскрывает нечто очень глубокое в природе каждого человека: быть хорошими настолько важно, что мы даже готовы умереть за это.

Несмотря на то, что этот сценарий немного экстремален, он разъясняет важнейший принцип: если вы готовы отказаться от своей жизни, чтобы быть «хорошим», тогда не может быть более высокой цели в жизни, чем быть хорошим!

А теперь иди и живи ради этого! Обуздай эту силу внутри себя!

Стремитесь к мудрости, чтобы понять, как быть хорошим. Сделайте добро своей целью в жизни. Будьте готовы все бросить. Другие могут называть вас дураком, но вы всегда побеждаете, когда поступаете правильно. Вы не делаете никому никакой пользы своим хорошим поведением, вы просто делаете то, чего хочет «внутреннее вы».

Каждый человек хочет быть великим

Наше желание быть хорошим — это лишь верхушка айсберга. На самом деле, все мы стремимся выйти за рамки «хорошего» — и стать «великими».

Никто не хочет быть средним. Попробуйте сказать: «Я хочу быть посредственным». Вы не можете выговорить слов! Потому что мы хотим быть великими, а не просто хорошими.

Вы бы хотели быть человеком, который обнаружит лекарство от рака или устранит угрозу ядерной войны? Конечно! Мы все хотели бы избавить мир от его проблем и объединить человечество в мире и согласии.Это еврейское представление о Мессии. Он восстановит мир.

Однажды я спросил класс: «Скажите мне честно. В сокровенной, сокровенной части вашего сердца, вы питаете желание быть самим Мессией?»

Весь класс поднял руки.

А вот и глубокая духовная тайна: душа, божественная искра внутри каждого из нас, жаждет соединения с источником всей жизни — Всемогущим Богом. И по этой причине каждый человек, под всем этим, даже не чувствовал бы себя Мессией.Наша душа желает быть подобной Самому Богу.

Так почему бы нам не к этому стремиться?

Не потому, что мы не хотим менять мир. Но потому, что усилия кажутся слишком большими.

Тора, наши наставления для жизни, дает способ работать в этом направлении. Одна из 613 заповедей — быть подобным Богу, подражать Его путям.

Каждый из нас может внести значительный вклад в жизнь общества. Мудрецы учат, что каждый должен сказать: «Весь мир создан для меня!» Это не значит, что вы можете грабить чужое имущество.Скорее, каждый человек несет ответственность за мир. Действуйте соответственно — вы здесь, чтобы исправить это.

Это очень тяжелая работа. Но это то, что мы действительно ищем. И в процессе вы станете не просто хорошим, а великим!

Что я могу с этим сделать?

Спросите любого молодого человека сегодня:

«Каковы шансы мировой атомной войны в ближайшие 20 лет?»

Вы получите ряд ответов. Кто-то скажет 90%, кто-то 20%.

Как ужасно!

Так что ты собираешься с этим делать?

«Я? Что я могу с этим поделать? Главный президент! Но я всего лишь один человек.Кто я? »

В иудаизме мы говорим, что если бы вы знали, что Сам Всевышний помогает вам, что бы вы с этим сделали?

Все!

Что ж, вот и хорошие новости: Бог за тобой. Бог говорит: «Если вы попытаетесь, я помогу вам. Я хочу, чтобы вы исправили мир».

Иудаизм говорит, что стать великим — долг. Это наша национальная миссия «Тиккун Олам» — исправлять мир. Если мы уклонимся от ответственности, однажды нам придется за нее ответить.

В иудаизме нельзя сдаваться.Вы хотите быть великим, вы можете быть великим, и вы должны быть великим. Так что иди и давай. Обуздайте свое сильное желание величия. Он ведет вас, нравится вам это или нет.

Сделайте правильное усилие, и Бог непременно поможет вам достичь этого.

Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: https://aish.com/donate,
или отправьте чек на адрес: Aish.com через Иерусалимский фонд Айш Ха-Тора, почтовый ящик 1259 Лейквуд, штат Нью-Джерси 08701.

.

Как стать лучше по отношению к другим и себе

Это нормально — чувствовать, что вы могли бы делать больше, когда дело касается самосовершенствования. Но чтобы стать лучше, не нужно слишком строго относиться к себе. На самом деле все наоборот.

Чем больше самодовольства и сострадания к себе вы сможете развить, тем лучше вы будете готовы относиться к окружающим так же. Кроме того, добрые дела для других могут придать вашей жизни более глубокий смысл. Это может даже помочь улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Вот несколько способов включить самосовершенствование в свой распорядок дня и избавиться от негативных мыслей о себе.

Вы, наверное, слышали это миллион раз, но ведение дневника благодарности за то, за что вы благодарны, может иметь большое влияние на ваше мышление. Исследования показали, что включение благодарности в вашу повседневную жизнь может помочь предотвратить стресс, улучшить сон и наладить более позитивные социальные отношения.

Анна Хеннингс, магистр медицины, тренер по психологии в области спортивной психологии, рекомендует использовать аббревиатуру ПОДАРОК, чтобы помочь вам определить, за что вы благодарны.

техника подарка

Думая о вещах, за которые вы благодарны, ищите примеры:

  • G ряд: личностный рост, например, обучение новому навыку
  • I вдохновение: моменты или вещи, которые вдохновляли вы
  • F Друзья / семья: люди, которые обогащают вашу жизнь
  • T Беспокойство: небольшие промежуточные моменты, такие как наслаждение чашкой кофе или хорошей книгой
  • S urprise: неожиданное или приятное одолжение

При перечислении вещей, за которые вы благодарны, отмечает Хеннингс, не забудьте также отметить, почему эта вещь делает вас благодарными.

Если вы киваете или улыбаетесь незнакомцам, проходящим мимо, или говорите «доброе утро» всем, кто входит в офис, постарайтесь отдать должное окружающим, когда вы их видите, говорит психолог Мадлен Мейсон Роантри.

Поступая так, вы заметите, что можете почувствовать себя более присутствующим и связанным с окружающими, даже если у вас нет с ними близких отношений.

Отключение от сети даже на короткое время может быть полезно для вашего благополучия. В следующий раз, когда вам станет нечего делать, отойдите от телефона на несколько часов.

Вместо этого попробуйте прогуляться и пообщаться со своими мыслями.

Отойдите от телефона на несколько часов или даже не используйте устройства на целый день. Вместо этого попробуйте выйти на улицу и пообщаться с природой или встретиться с друзьями IRL. Помните: даже короткий перерыв в работе с телефоном поможет вам расслабиться и сосредоточиться на том, что приносит вам радость.

Очень легко попасть в ловушку чрезмерной резкости и критики своих предполагаемых недостатков. «Этот негативный, непродуктивный разговор с самим собой может снизить нашу общую мотивацию», — объясняет Хеннингс.

Например, если вы постоянно говорите себе, что вы плохой человек, вам трудно найти мотивацию для того, чтобы предпринять шаги к самосовершенствованию.

Практикуйте позитивный разговор с самим собой, констатируя факт и продолжая с некоторым оптимизмом.

факты + оптимизм = позитив

В следующий раз, когда вы почувствуете себя некомпетентным или ошеломленным, попробуйте сказать себе:

«Я знаю, что это изменение будет сложным, но я вложил в него много значимых мыслей. и рассмотрел все варианты, доступные мне [ факт ], поэтому я уверен, что делаю все, что в моих силах в данный момент [ оптимизм ].”

Самое сложное — поймать себя на акте негативного мышления и намеренно принять решение думать иначе. Но если немного попрактиковаться, это станет проще.

Доброта по отношению к другим поможет вам осознать цель и заставить вас чувствовать себя менее изолированными.

Попробуйте сделать что-нибудь приятное наугад:

  • Сделайте комплимент незнакомцу.
  • Купите обед коллеге.
  • Отправить открытку другу.
  • Сделайте пожертвование нуждающемуся.

«Вы заметите, что ваше настроение немного улучшится, если вы будете делать добро ради чистой радости», — говорит Роантри. Исследования показывают, что простой подсчет добрых дел за неделю может повысить чувство счастья и благодарности.

Когда вы застряли посреди беспокойного дня, возникает соблазн поторопиться с едой, не прислушиваясь к своему телу.

Внимательное питание дает вам возможность проверить свои физические ощущения и эмоции.

Выберите блюдо, даже если это всего лишь бутерброд, и не торопитесь его есть.Обратите внимание на разные вкусы и текстуры. «Это своего рода мини-медитация, которая может действовать как простое« средство снятия стресса », — говорит Роантри.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по осознанному питанию может помочь.

Найдите минутку на автобусной остановке, в очереди в продуктовом магазине или перед сном, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Доказано, что даже несколько минут в день глубокого дыхания ускоряют реакцию организма на расслабление и регулируют стресс.

глубокое дыхание 101

Роантри предлагает попробовать следующую технику:

  • Вдохните как обычно.
  • Выдохните, убедившись, что у вас уходит больше времени на вдох.
  • Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете расслабление. Если вы предпочитаете считать, попробуйте сделать вдох на счет 4, задержку на счет до 7 и выдох на счет 8.

То, как вы относитесь к своему дому, может повлиять на то, будет ли ваше время восстановительным или стресс.

В следующий раз, когда у вас будут свободные 30 минут, установите таймер и займитесь некоторыми быстрыми домашними делами, которые добавят немного яркости вашему дню, например:

  • очистить зеркало в ванной
  • повесить картину, которую вы любите, но еще не успели показать
  • убирая со стола

Вознаградите себя, потратив некоторое время на то, чтобы насладиться освеженным пространством — например, сделайте маску для лица в недавно чистой ванной комнате.

Удержание сожаления, боли и обиды причиняет боль другим. Но тебе это тоже больно. Когда вы чувствуете любую из этих эмоций, это влияет на ваше настроение и то, как вы относитесь ко всем, включая себя.

«Непрощение порождает негативные мысли», — говорит Кэтрин Джексон, лицензированный клинический психолог и нейротерапевт. «Решите отпустить это и составьте план, чтобы никогда не ложиться спать сердитым».

Ознакомьтесь с нашими советами, как избавиться от прошлого.

Мы часто думаем о уходе за собой как о маникюре и спа-процедурах (которые являются отличным способом избавиться от стресса).Но, по словам Джексона, ежедневная забота о себе выходит далеко за рамки удовольствия. «Речь также идет о правильном питании и достаточном питании, чтобы поддерживать ваш мозг и тело», — объясняет она.

Точно так же убедитесь, что вы тренируетесь или осознанно двигаете своим телом, находите время для общения с другими, а также отдыхаете или отдыхаете для себя.

Это не займет много времени. Найдите в течение дня 10 или 20-минутные промежутки времени, где вы можете выйти на прогулку или приготовить себе вазу свежих фруктов.

Многие из нас имеют привычку задерживаться на том, что нам сказали, часто воспроизводя это в нашем сознании. Вместо того, чтобы принимать вещи лично и быть самокритичными, Джексон рекомендует проявлять сочувствие и понимание как к другому человеку, так и к себе.

Подумайте обо всех способах, которыми вы оказываете положительное влияние на окружающих, и старайтесь записывать их каждый день. Опять же, это не должны быть грандиозные жесты.

Может быть, вы держали дверь открытой для кого-то, несущего тяжелые сумки.Или начали заваривать свежий кофе на работе, когда заметили, что он становится на исходе.

Если вы обнаружите, что все еще изо всех сил пытаетесь изменить свое настроение, Джексон советует думать об этом так: «Завтра — новый день, поэтому, если вы сегодня ругаете себя из-за чего-то, позвольте себе расслабиться и начать свежее завтра ».

Будь своим лучшим другом

Постарайся относиться к себе так же, как к любимому человеку. Вы бы постоянно разговаривали со своим лучшим другом, если бы у него был выходной, и он что-то упал?

Надеюсь, что нет.И не стоит так с собой разговаривать.

Это нормально — увлекаться попытками стать лучшей версией себя. Но чтобы стать лучше, нужно относиться к себе с такой же любящей добротой, как и к другим.

Это означает не судить себя резко, когда вы не достигли своих целей, и проявлять терпение и сострадание в плохие дни.

Имейте в виду, что есть много способов стать лучше, и здесь лишь некоторые из них.Найдите то, что кажется вам наиболее радостным и заботливым, и постарайтесь встроить их в свою повседневную жизнь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.