Частоты мозга: пять частотных диапазонов работы органа

пять частотных диапазонов работы органа

Человеческий мозг состоит из большого количества нейронов. Все они связаны между собой синаптическими связями. При контакте нейронные клетки создают электрические импульсы, оказывающие прямое влияние на мозговую активность. Существует 5 частот, соответствующих этим импульсам. Импульсы есть всегда, но в одно время может преобладать работа одного определенного ритма, в зависимости от вида деятельности человека. Определяют их на специальном приборе под названием ЭЭГ. Знать, какие существуют волны мозга, в чем их различия, должен каждый.

Альфа-волны

Такой тип соответствует частоте колебаний волн в пределах 7-14 единиц за одну секунду. Альфа-волны являются своеобразным переходным состоянием, когда работа мозга перестраивается между бета- и тета-волнами. Спокойная игра на рояле – ближайший аналог ритма.

Ощущения человека во время излучения альфа-волн характеризуются расслабленностью мозга. Он может испытывать те же чувства, что и при медитации. Многие описывают альфа-ритмы состоянием, словно сознание впало в легкий сон, и ему снятся сны, при этом на практике люди испытывают снижение сосредоточенности, отвлекаются от всего окружающего мира. Такие волны отвечают за мечты и общие способности к фантазиям. Поэтому те, у кого этот диапазон не получил должного развития, имеют плохую память, а также зачастую сталкиваются с серыми снами, которые не могут вспомнить.

Исследования показали, что начальный уровень создания альфа-волн выше именно у экстравертов.

Принято считать, что генерация волн такой частоты происходит с помощью белого вещества, связывающего элементы мозга между собой. При доминировании альфа-ритма люди способны эффективнее выполнять все задачи, запоминать новую информацию, учиться осуществлению тех или иных работ, справляться с тяжелыми физическими нагрузками. Также в такие моменты повышается творческий потенциал, а параллельно этому появляется позитивный взгляд на вещи, причем мир буквально на глазах окрашивается в яркие цвета.

Специальное упражнение позволяет развивать альфа-ритмы, а также вызывать их прилив. Для этого нужно расположиться в удобной позе, расслабив мышцы, спокойно глубоко дышать. Дополнительно можно представлять приятные картины, способствующие релаксации. Например, восход солнца, приятный ветер, природа на фоне полного спокойствия. Регулярные тренировки приведут к повышению самоконтроля, абстрактного мышления, концентрации внимания, производительности, улучшению сна. Если требуется снизить активность волн, то достаточно просто начать думать о чем-то сложном или, к примеру, порешать непривычные математические примеры.

Альберт Эйнштейн большую часть времени пребывал в состоянии, когда в его мозге доминировали альфа-волны.

Бета-волны

Еще один вид – бета волны мозга. Они регистрируются в диапазоне от 14 до 30 колебаний в секунду. Такие быстрые волны являются нормой и активируются при вовлечении человека в окружающий мир. Также они активно излучаются при возбуждении, состоянии стресса или тревоги. Для того, чтобы они начали доминировать, достаточно начать разговор с любым человеком. Все внимание людей с доминирующей работой бета-волн направлено на окружающую обстановку.

Бета активность человеческого мозга ассоциируется с повышением кровяного давления и резким ускорением метаболизма. По ритму она схожа с игрой на барабанах. Если мозг редко функционирует в бета-ритме, то человека ждут частые депрессии, отсутствие нормальной концентрации внимания, очень плохая память.

Доминирование таких волн считается состоянием, близким к стрессовому, вне зависимости от характера эмоций человека.

Развивать бета-ритмы можно обычной активной жизнью. Любое общение, физическая активность, проявление социальной позиции, стрессы, страхи – все это способствует их увеличению. Снизить же их активность получится простым расслаблением и отказом от негативных мыслей.

Существует три вида бета-волн. Они разделены для более точной характеристики нескольких промежутков, т.к. диапазон частот довольно большой, а ощущения могут быть разными. Выделяют следующие виды:

• Низкие (13-16 герц). Когда активность нейронов мозга начинает испускать импульсы в таком темпе, начинает появляться слабая вовлеченность в окружающий мир. При этом активизируется левое полушарие мозга. У человека пропадает чувство расслабленности, но возбуждение тоже еще отсутствует. При регулярных тренировках этой частоты появится навык управления концентрацией и вниманием.
• Средние (16-18 герц). На таких частотах к работе подключается правое полушарие мозга. Появляется осознание своего «Я», окружающих вещей. Люди начинают испытывать немного возбуждения и вовлеченность в мир. При выполнении тренировок будут развиваться интеллектуальные способности и концентрация внимания.
• Высокие (18-30 герц). Такие волны сравнивают с быстрой ездой на спортивном автомобиле. Ощущения схожи с теми, когда выделяется множество адреналина. Появляется сильное возбуждение, интерес к окружающему миру и всему, что происходит.

Работа мозга в таком ритме вызывает двоякие ощущения. С одной стороны, человек активен, проявляет интерес к окружающему миру. С другой стороны, он испытывает сильный стресс.

Дельта-волны

На самой низкой частоте фиксируются дельта волны человеческого мозга. Они могут работать в ритме от 0,1 до 4 герц. Когда нейроны начинают излучать такие волны, люди находятся в состоянии транса либо сна без сновидений. По ритму можно провести аналогию с легкой симфонией

Такой вид волн связан с вовлечением человека в какой-либо процесс, когда все остальное его не интересует. Считается, что каждый ребенок до одного года постоянно испытывает преобладание дельта-волн в голове. Они помогают ориентироваться в пространстве и времени, заставляют предчувствовать различные опасности, повышают интуицию, развивают инстинкты. Как правило, наличие развитых дельта-волн наблюдается у людей, занимающихся исследованиями психологии и чувств человека, т.е. у психотерапевтов.

Если заметить работу таких волн, то они сразу же завершат свою активность.

Это тот вид волн, который позволяет установить связь с бессознательным. Для этого потребуется завысить степень их активности. При активизации сознание человека отключается и отвлекается от внешнего мира, а при хорошей тренировке — получится самостоятельно и осознанно входить в состояние транса. Однако даже при слабом проявлении дельта-волн у человека могут возникать проблемы с концентрацией на любых задачах. Для этого потребуется ослабить их действие путем проявления максимальной активности.

Некоторые люди обладают большой амплитудой действия дельта-волн. У них очень развитая интуиция. Они могут буквально за минуту или секунду до события подумать о том, что оно произойдет. Такое с ними часто случается, например, перед встречей со знакомым или незадолго до поступления звонка на мобильный. Также они могут чувствовать других людей. Это проявляется как в эмоциях, так и в физическом плане. Переизбыток волн приводит к проблемам. Проявляются они психологически. Волны излишней мозговой активности такой частоты приводят к тому, что человеку поступает слишком большой объем информации на бессознательном уровне. Также зачастую люди чувствуют вину за чужую боль, которую начинают внезапно ощущать.

Ясновидящие и целители активно используют силу дельта-волн при получении нужной информации.

Тета-волны

Такое явление, как тета волны мозга, позволяет человеку испытать глубокое чувство расслабления при частоте от 4 до 7 герц. Оно проявляется между сном и появлением сновидения, а также в фазе глубокого сна, когда сновидений нет. Также проявление таких волн может вызывать состояния гипноза или качественной медитации. Их можно сравнить с игрой на виолончели. Причиной сильной активности таких волн считается лимфатическая система.

Зачастую мозговые тета волны возникают даже вне фазы сна. Например, при крайне спокойном состоянии, когда нужно что-то вспоминать или фантазировать. Активность этих волн связывает подсознание с сознанием, открывая доступ к информации, которую получить в привычной повседневной жизни невозможно. У человека могут возникать своеобразные видения. Образы будут темными, но четкими и очень осмысленными. Активировать работу тета-ритмов можно с помощью медитации.

При нормальном количестве тета-волн у человека проявляются спокойствие и умиротворение. Но любые негативные эмоции снижают их активность. При достаточно качественной тренировке можно научиться переключать себя с обычных волн на тета. Это также повысит концентрацию и уровень связи между мозгом и телом.

Употребление кофе или других энергетических напитков снижает общую вероятность проявления дельта-волн и способствуют их угасанию.

Люди, которые живут с преобладанием электромагнитных импульсов тета-ритма, имеют ряд преимуществ. Среди них:

• хорошая память;
• развитая креативность;
• творческое мышление;
• высокая духовность;
• быстрое понимание ассоциаций.

Как правило, проявление таких волн наблюдается у детей до 13 лет, т.к. они подвержены их переизбытку. А у взрослых в 99% случаев работа таких волн приходится только на ночное время.

Гамма-волны

Последний вид – гамма волны мозга. Они отличаются крайне высокой частотой от 30 до 120 герц. Такие колебания в мозгу называют просветлением. Разум и рассудок человека полностью отключаются, передавая контроль над восприятием другим механизмам, находящимся в глубинах бессознательного.  Гамма-ритмы отвечают за вдохновение и творческий потенциал.

Такой высокочастотный волновой ритм появляется во время учебы или обработки сложной информации. Однако тогда он находится в районе 30-40 импульсов в секунду. Но при этом стимулируется выработка бета-эндорфинов, работающих вместе с мозгом. Они активизируют процессы осознания и восприятия окружающего мира.

Высокая частота гамма-ритма позволяет намного быстрее вспоминать любую информацию. Были проведены специальные исследования, когда группа студентов, ежедневно прослушивающая гамма-ритмы, спустя 2 недели дала намного более положительный результат проведенных тестов, по сравнению со второй группой, участники которой жили привычным образом.

Гамма-стимуляция способствует снижению частоты и интенсивности приступов мигрени.

От тренировок гамма-ритмов люди могут извлекать пользу. После первых часов работы над собой волны своего головного мозга подарят ощущение счастья, заставят изменить взгляд на реальность и улучшат качество мозговой деятельности. Если говорить подробнее, то вот что ждет такого человека:

1. Обострение чувств. Эффективность использования обоняния, зрения, вкуса. Появится возможность одновременной обработки сразу множества чувств.
2. Повышение сострадания. Это в то же время позволит еще сильнее увеличить гамма-активность.
3. Улучшение работы мозга. Повышается интеллект, внимание, способность к обучению, укрепляется память, быстрее обрабатывается информация.
4. Расширяется восприятие. Появляется иной взгляд на мир, обустройство общественной жизни, свое «Я».
5. Развивается позитивное мышление. Исключается появление любых депрессивных состояний, взгляд на мир становится положительным.

К негативной характеристике такого ритма можно отнести возрастающее чувство тревоги и неготовность многих людей к переменам в восприятии мира.

Добиться развития гамма-волн в мозге человека можно с помощью хорошего крепкого сна, регулярных медитаций или йоги, специальных стимуляторов, гипноза.

Выводы

Особенности присутствия электромагнитных волн в голове человека и разница между ними – то, что должен знать каждый. Это поможет направить свою жизнь в нужное «русло» и управлять ею с помощью новых способов. Важно помнить, что волновая активность может серьезно повлиять на самочувствие или восприятие.

Частоты мозга: преимущества, недостатки, управление

Ритм мозга человека, волны мозга. Влияние ритмов мозга.

Нейрон: волокно, нерв.

Функция нейронов – создавать и проводить нервные импульсы.
Типичному нейрону нужна 1 микросекунда, чтобы ответить на стимул.
Миллионы нейронов реагируют в унисон, производя «качающиеся» электрические разряды.
Эта реакция создает ритм мозга, который получил название «мозговая волна».
Состояние нашего сознания отражает смешанную активность ритмов подобных волн.
Электроэнцефалограмма — ЭЭГ — суммарная электрическая активность множества нейронов головного мозга, регистрируемая с поверхности головы.
Частота — это количество колебаний волны в секунду.
Амплитуда — сила электрического импульса.
По частоте волны мозговой активности разделяются на четыре основные категории ритмов мозга:
Альфа, Бета, Тета и Дельта.
Информация о схемах волн мозговой активности взята из книги Анны Вайз «Вдохновение по заказу», где они подробно описаны, там же даны упражнения по балансировке интеллекта.
В представленной ниже информации нет практических советов, только описание схем.
Также использованы ресурсы интернета.

«Зеркало Сознания» для измерения волн мозговой активности

Это первый прибор для выполнения спектрального анализа в реальном времени путем снятия ЭЭГ. Прибор измеряет частоты волн мозговой активности в обоих полушариях головного мозга, именно в тот момент, когда они производились. Таким образом, были получены схемы волн мозговой активности.

Схема активного интеллекта

– соединение медитации с ментальной активностью.
Это происходит при определенных пропорциях четырех основных волн, при этом:

•   мыслительный процесс протекает гладко
•   чувства и эмоции становятся более понятными и управляемыми
•   информация легко перемещается между разными уровнями сознания
•   интуиция проявляется как неотъемлемая часть сознания

Возникает активное состояние интеллекта в момент творческого вдохновения.
Наблюдается одна и также схема:

•   у математика, решающего сложную задачу
•   ученого, ставящего важный эксперимент
•   руководителя, принимающего важное решение

Полученные закономерности, как активного баланса, так и отклонения от него, позволяют предположить, что существует вибрационный язык со своим алфавитом (схемы), который лежит в основе более сложных вибрационных конструкций.
Ритмичность вляется одним из ключевых факторов в координации деятельности коры головного мозга. Если люди смогут контролировать свои шаблоны ума, то смогут входить в различные состояния Бытия.

Бета-ритм мозга — активное состояние

Доминирует левое полушарие.

Быстрые волны, которым соответствует состоянию от нормального мышления до паники.
Ассоциируются с ускоренным обменом веществ и повышенным кровяным давлением.
Связаны с бодрствованием, сосредоточенностью, познанием, принятием решения.
Аналогичный ритм мозга для сравнения — ритм барабанов.

Беспокойство, страх, паника – доминируют Бета-волны.
Депрессия, плохое внимание и запоминание информации — недостаток Бета–волн.

Устойчивые волны Бета:

• хаотично включается правая часть мозга: образно — чувственная
• перенапряжена левая часть: мышление, принятие решения.
• доминирует основная мысль: я должен выжить здесь и сейчас
• менталитет ограничен понятиями «я» и «моё»
• почти постоянное чувство неудовлетворения собой и своей жизнью.

Бета волны высокого уровня от 23 — 30 Гц.

Люди такого типа часто демонстрируют характерное поведение:

•   курение, переедание, азартные игры
•   наркотическую или алкогольную зависимость.

Обладая сильной чувствительности к внешним стимулам и быстрой реакцией, они достигают успеха, но даже ординарные события могут оказаться стрессовыми и это толкает их к алкоголю и наркотикам для снятия напряжения.

Альфа-ритм мозга
связан с формами мышления, с природой образов.

На ранних этапах развития мозг человека приобрел механизм, действие которого проявляется в расчете, предвидении и воображении. Позднее возникли процессы абстрактного мышления и контроля – то, что мы называем волей.

Генерация альфа-волн: человек мечтает, фантазирует, активизирует визуализацию.
Глаза закрыты, происходит пассивное, безмысленное расслабление, биоэлектрические колебания в мозге замедляются. Возникает состояние сенсорного покоя, умственная глубокая релаксация, медитативное состояние. Это шлюз, точку входа, которая ведет в более глубокие состояния сознания.
Аналог альфа-ритма мозга – спокойно играет рояль.

Стимуляция ритма мозга в Альфа-диапазоне:

• идеально подходит для усвоения новой информации
• скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии
• мозг продуцирует больше собственных «наркотиков», отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли.

Тета-ритм мозга — расслабленное состояние

Фиксируется тета-ритм мозга:

•   в расслабленном состоянии, в неглубоком сне со сновидениями
•   глубокой медитации
•   в процессе ускоренного обучения и в исцелениях.

Колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными.
Действие защитных механизмов уменьшается, что дает возможность информации проникнуть глубоко в подсознание, происходит освобождение от подавленных эмоций и психических блоков.
Это сумеречное состояние между сном и бодрствованием, которое открывает доступ к бессознательной части ума.
Аналог тета-ритма мозга – виолончель.

Тета – это сон наяву, яркие образы мигают перед мысленным взором, усиливается восприимчивость к информации за пределами обыденного сознания.
Открывает доступ к свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям.
Это состояние мозга имеет название: гипнагогическое.
Тета ритм мозга позволяет во всём видеть Бога, распознавать закономерности и циклы.
На этом этапе часто приходят к нам откровения, пророческие сны.
В состоянии Тета-волны творят сильные шаманы и просветлённые Йоги.

Гипнагогия — состояние, непосредственно предшествующее сну.
Гипнагогические состояния обычно характеризуются наличием образов (визуальных, слуховых, кинестетических и пр.), но почти полным отсутствие повествовательности.

Эдисон трудился над своими изобретениями в очень напряженном режиме.
Когда он заходил в тупик, то садился в кресло, брал металлический шар в руку, которую свободно опускал вдоль кресла, и засыпал. Заснув, он непроизвольно выпускал шар из руки и грохот падающего на пол шара будил его. Нередко это сопровождалось свежими идеями относительно проекта, над которым работал.
Сальвадор Дали проводил дневной сон, сидя в кресле, держа в руке ложку, но как только сон одолевал, то ложка падала на железный поднос на полу. Этот звон резко пробуждал его, что позволяло найти новые идеи.
Этот метод переключения сознания на другой ритм мозга он позаимствовал у цестерцианских монахов.

Образы, порождаемые Альфа-волнами:

• более отчетливы, ясны и понятны
• границы более четкие
• цвета разнообразнее

Образы, порождаемые Тета-волнам:

• темнее и менее четкие
• несут глубокий смысл
• поднимаются из глубин сознания.

Эти образы воспринимаются как озарение или дар свыше, иногда они бывают окружены светом. Их появление часто сопровождается чувством какого-то знания, понимания того, что этот образ подсказывает правильное решение, что он затрагивает что-то в глубине вашего сознания.
Случается, что перед появлением образов Тета-волн человек видит волны голубого и фиолетового цвета. Это говорит об активизации сильных Тета-волн.

У большинства современных людей активность Тета и Альфа волн снижена.
Они помощью кофе просыпаются от глубокого сна — Дельта и выталкивают себя в состояние активного бодрствования — Бета.
Работая целый день в Бета диапазоне, вечером падают в глубокий сон – происходит грубое переключение мозга из Бета в Дельта.
Мозгу не дается возможность поработать на частотах души – Альфа и Тета ритмы мозга.
Стимуляторы (кофе и т.д.) – подавляют Тета и Альфа волны, увеличивая долю Бета-волн, что сравнимо с натужным и надрывным пением.

Ритм мозга — дельта волны, глубокая медитация

Дельта волны создаются в глубокой медитации и сна без сновидений.
Стремление к новым формам сознания, так же как и стремление к получению различного рода новой информации, проявляется в активизации Дельта-волн.

• Особенно активизированы во время сна.
• Остаются включенными тогда, когда остальные волны мозговой активности выключены.
• Обеспечивают восстановительные стадии сна.
• С их помощью подсознание получает и отправляет различные послания.

Дельта-волны — это радар, работающий на инстинктивном уровне.

Имеют тенденцию отключаться после того, как человек замечает его присутствие.
Люди с большой амплитудой Дельта-волн, как правило, обладают хорошо развитой интуицией.
Но для тех, кто не понимает, что с ними происходит, это может быть настоящим проклятием.
Эти люди нуждаются в том, чтобы поток чужих мыслей, чувств и побуждений,
который выплескивается из их же подсознания, был ограничен. Также им следует учиться различать, какие чувства и мысли являются их собственными, а какие — чужими.

Дельта волны появляются как во время глубокого сна, так и во время бодрствования.

• Дельта-волны помогают ориентироваться в пространстве и времени.
• На глубинном уровне являются индикатором, который реагирует на опасность.
• Усиливают инстинкты, имеют отношение к интуиции и способности различения.

Дельта-волны обычно бывают хорошо развиты у людей, которые чувствуют окружающих и помогают им. У психотерапевтов и хилеров Дельта-волны обязательно должны находиться в активном состоянии. Эти волны очень медленные, с очень низкой частотой.

Проявления Дельта-волн большой амплитуды.

Это те моменты, когда появляется ощущение, что сейчас должно что-то произойти:

• знаете, что сейчас зазвонит телефон.
• думаете о друге, за несколько минут до того, как случайно столкнетесь с ним на улице.
• чувствуете необъяснимую боль — в этот момент поранился ваш ребенок
• точно знаете, что чувствует другой человек, хотя он старается скрыть свои чувства.

Проблемой чувствительных людей является избыток Дельта-волн и это приводит к тому, что на бессознательном уровне воспринимается много информации.
Как правило, такие люди, ощущают чужую боль как свою собственную.
Человек считает, что если он так остро ощущает чужую боль, то, значит, каким-то образом причастен к этому, и ощущает чувство вины, если ничего не предпринимает.

В юности подобные проявления были для меня большой проблемой. Общение с людьми буквально выплескивало на меня даже то, о чем они не знали, вместе с их личными ощущениями. У меня было чувство, что я лишена кожи. Но, так как являюсь довольно устойчивым существом, то все было в тех пределах, которые считала допустимыми. Но когда стала осознавать, что ведусь на ритм мозга (волну) чужого бытия и могу там потеряться, то приняла меры.
После того, как схлынет сильная и яркая волна, подвергала это восприятие детальному анализу. Постепенно, восприятие, созерцание происходящего и анализ, стали одним инструментом, то есть одновременным действие.

Явление когерентности

– это согласованность ритмов головного мозга, присущее медитативному состоянию. Все ритмы мозга начинают, как бы подстраиваться друг под друга.

Происходит синхронизация между полушариями, как по амплитуде, так и по частоте.
Амплитуда волн в активном полушарии мозга (обычно, левом) снижается, а в пассивном — увеличивается. Возникает состояние свидетеля. Человек испытывает ощущение отрыва от своего тела и по выходу из этого состояния не может вспомнить, что чувствовало его тело.
Наблюдается при самадхи, астральном выходе, также у людей, испытывающих сильный страх или неожиданный шок.
При глубоких медитативных состояний ПОДсознание активизируется настолько,  что сливается с СОзнанием , пропадают всякие разделительные линии:

Все уровни СОЗНАНИЯ сливаются, происходит расширение СОЗНАНИЯ

Резонанс Шумана.

Этот резонанс является электромагнитной частотой Земли, которая долгое время была равна 7.8 Гц, что совпадает с Альфа-ритмом человеческого мозга.
Аналог – оркестр, инструменты которого слились в одном тихом звучании и на их фоне играет орган.

Частота Шумана растет и на сегодняшний день составляет 14 -15 Гц, соответствующий Бета — ритму мозга, сознательной деятельности. Из-за этого у большинства людей наблюдается головокружение, мозг вынужден работать на постоянно увеличивающихся частотах.

При дальнейшем увеличении частоты, мозг дойдет до 30 Гц и более, малоизученного

Гамма – ритм мозга, отвечающий за вдохновение и творчество.

На этом уровне разум и рассудок почти бессильны, здесь действуют другие механизмы восприятия и действия. Это как бы надстройка над человеческим сознанием.
Частоту вибрации мозга в 50 Гц, дзен – буддисты называют просветлением.
Повышая свою частоту, Земля тем самым заставляет наш мозг выйти из состояния спячки и работать более осознанно.
Каждый человек интуитивно обладает умением настраивать свой ритм мозга на нужный диапазон волн.
Или же делает это осознанно, зная механизм настройки.

Волны мозга, и Почему о них важно знать: createmeifucan — LiveJournal

В интервью с известными людьми я не раз натыкалась на рекомендацию использовать самовнушение для достижения своих целей. Причем рекомендация примерно всегда одна и та же: составляем для себя четкую и простую фразу, выражающую цель, которой хочется добиться (например: «Я – известный художник-карикатурист»), и повторяем ее много-много раз перед тем, как погрузиться в сон, или же сразу после того, как проснулся. Почему именно прямо перед сном или сразу после – никто толком не объяснял, но интуитивно понятно, что это тот самый момент, когда мы ближе всего находимся к своему подсознательному. Таким образом мы закладываем нашу установку напрямик в «глубины мозга».

Около недели назад я слушала подкаст с биологом Брюсом Липтоном, который работал со стволовыми клетками в Стэнфорде (Bruce Lipton, PhD). Доктор Липтон меня зацепил, упомянув одну любопытную вещь: момент засыпания и просыпания – это тот самый момент, когда в мозге у человека преобладают тета-волны. У взрослого здорового человека в бодрствующем состоянии такие волны, скорее, редки. Обычно они появляются либо в момент засыпания, либо во время первых фаз сна. Зато эти волны весьма часты у детей до семи лет, причем в бодрствующем состоянии. Оказывается, частота волн мозга в детстве кардинально другая.

В первые два года жизни у детей преобладают дельта-волны, а с двух до шести ­– тета-волны. Согласно доктору Липтону, именно такого типа волны появляются у взрослого человека при входе в гипноз. То есть получается, что первые шесть лет жизни дети пребывают в некотором трансе (со взрослой точки зрения), и подсознание у них, можно сказать, лежит на блюдечке с голубой каемкой: кладите туда, что хотите. Именно поэтому, со слов доктора Липтона, программы, которые были заложены в нас в первые шесть лет, определяют потом всю нашу оставшуюся жизнь, и так сложно их оттуда выбить. Один из немногих способов это сделать – гипноз или же самовнушение посредством повторения новых установок в момент засыпания/пробуждения (то есть, когда тета-волны имеют место быть, и подсознание нам более­ или менее доступно).

Если честно, для меня эта информация была абсолютно новой. Я не знала, что волны мозга детей кардинально отличаются от волн мозга взрослых, и, возможно, поэтому в детстве мы так внушаемы. В университете меня этому не учили, но, с другой стороны, училась я давно, вдруг с того времени все изменилось? В общем, я пошла эту информацию проверять.

Научных статей про детей, подсознательные программы и гипноз я пока не нашла (может, плохо искала – поищу еще попозже), но нашла кое-что другое. Тоже весьма интересное.

В первую очередь, давайте разберемся, какие бывают волны мозга и что это такое. Волны – это электрические колебания, которые регистрируются электроэнцефалографом на поверхности скальпа. Появляются эти колебания в результате возбуждения нейронов в отделах мозга. Волны бывают различной частоты и амплитуды, что и определяет, насколько человек пробужден и насколько кора его головного мозга активна. Частота волн измеряется в герцах. На сегодняшний день наука выделяет пять главных типов волн или, как их еще называют, ритмов головного мозга:

• Дельта-ритм – ритм с самой низкой частотой колебаний (0.5–3 Гц) и высокой амплитудой. Такой ритм доминирует у младенцев до двух лет, а у взрослых наблюдается во время глубокого сна (3-я и 4-я фазы сна)
• Тета-ритм – ритм с частотой колебаний чуть повыше (4–7 Гц) и амплитудой поменьше. Как я уже говорила, такой ритм характерен для детей 4-6 лет (волны начинают ускоряться). Возможно, именно этот ритм объясняет яркое воображение детей и способствует закладыванию информации в долговременную память. У взрослых такой ритм наблюдается, в основном, во время засыпания и в первую фазу погружения в сон (кстати, оказывается, в медицине есть давний термин для такого состояния дремы – гипногогия). Иногда тета-ритм возникает во время глубокой медитации, ну и, соответственно, во время гипноза.
• Альфа-ритм – ритм со средней частотой колебаний (8 – 13 Гц) и высокой амплитудой. Этот ритм значительно быстрее, чем два предыдущих, и он, как правило, означает, что взрослый человек бодрствует (находится «в здравом уме и твёрдой памяти»). Но при этом расслаблен! У детей этот ритм чаще всего преобладает в возрасте от шести то двенадцати лет. В общем, это то состояние, когда вы валяетесь расслабленно на диване,  сладко мечтаете и ни о чем особенно не паритесь (но при этом не спите). Такое расслабленное приятное состояние. Альфа-ритм также часто сопровождает медитацию (в этот раз не обязательно глубокую).
• Бета–ритм  – ритм с высокой частотой колебаний 14-30 Гц и достаточно маленькой амплитудой. Бета-ритм ­– наш верный спутник в бодрствующем и подтянутом состоянии. В нем мы решаем задачи и фокусируемся. Именно бета-ритм связывают с высшими когнитивными функциями человека и сосредоточением внимания. У детей он начинает преобладать после 12 лет.
• Гамма-ритм – ритм с самой высокой частотой колебаний (больше 30 Гц) и небольшой амплитудой.  Это наши моменты «эврики», когда на нас вдруг снисходит озарение и решение «нерешаемой» задачи. Как я уже писала ранее, гамма-волны считают тем самым дирижером, который позволяет связывать воедино всю информацию в мозге (эмоции, восприятие, движения, воспоминания). На данный момент предполагается, что именно этот тип волн позволяет создать целостную картину мира из кусочков самой разнообразной информации, поступающей в мозг. Зашкаливание гамм-волн наблюдалось однажды в лаборатории у давно практикующих медитацию монахов.

В каком же ритме человеку лучше всего пребывать? А вот непонятно. На самом деле, как такового, «лучше – хуже» нет. Все относительно. И вообще, если в мозге наблюдается одного типа волна, то это вовсе не значит, что там не может быть другой. Чаще всего у взрослого человека имеется доминирующий ритм, и к нему подмешиваются всякие другие.  Например, если человек находится в тета-ритме, но вдруг у него появляется альфа­-вспышка, то возможно, он скоро проснется.

Кстати, в ходе изучения различного материала я выяснила, почему так мало слышала про волны двадцать лет назад. Оказывается, раньше нейробиологи волны мозга серьезно не воспринимали и считали их, скорее, побочным эффектом функционирования мозга. Ну, примерно, как шум в моторе работающей машины. То есть шум, конечно, имеется, но сам по себе он мало что значит. А сегодня выясняется, что тип и качество волн напрямую связаны с обработкой информации в мозге.

Так, например, выяснилось, что у людей с расстройством внимания (ADHD) пропорция тета-волн слишком большая. Люди не могут сфокусироваться, и им тяжело войти в бета-ритм, который нужен для фокусировки и решения задач. И это не какие-то там предположения. Четыре года назад FDA (агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США ) разрешило использование системы NEBA (прибора, основанного на электроэнцефалографе) для диагностики синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Таким образом, сегодня нарушение внимание можно подтвердить на основе электрической активности и ритмов мозга.

Поэтому если вам кажется, что постоянное пребывание в тета-ритме – это клево (ну, вроде как в трансе все время находишься, и можно в подсознание загружать чего хочется), то люди с расстройством внимания, скорее всего, с вами не согласятся. Но слишком много бета-ритма в жизни — тоже плохо. Когда человек постоянно демонстрирует повышенное количество бета-ритма вперемешку с гамма-ритмом, скорее всего, у него сильная тревожность.

В общем, все ритмы хороши в меру. Важно уметь правильно на них переключаться в зависимости от ситуации. Кто плохо переключается, у того и проблемы.

A вот еще более интересный факт:  ритмы головного мозга генетически обоснованы, и их нарушения могут являться признаком таких заболеваний, как алкоголизм. Как выясняется, при алкоголизме наблюдается нарушение амплитуды тета-ритма, и был найден ген, который за это ответственен.

Вообще много чего интересного последнее время «понаоткрывали» в науке. Вот так представляете, родится через сто лет ребенок, просканируют ему мозг и скажут: «будьте бдительны — у вашей девочки склонность к алкоголизму!» или «учите вашего мальчика расслабляться – у него в мозге все признаки повышенной тревожности». И вот так сразу знаешь, на что обращать внимание по мере взросления… Правда, наверняка сразу появится море этических вопросов – кому сообщать такую информацию, а кому не сообщать. Страховые компании и работодатели наверняка будут за такую информацию бороться.

Ну да ладно, это в будущем. А сегодня в мире существует уже море приборов для тренировки мозга нейрофидбэком (neurofeedback). Смысл в том, чтобы посредством электроэнцефалографа человеку сообщить, какие волны он «испускает» в тот или иной момент времени. Человек мотает на удочку и учится по ходу дела эти волны контролировать-регулировать. Например, «что-то я не в фокусе сегодня, пора бы запустить бета-волну» или «что-то я слишком нервный в последнее время, надо бы погрузиться в альфу». Ну, это я гримасничаю и утрирую, конечно. А если серьезно, то в последнее время появляется все больше научных работ, пытающихся выяснить, для каких расстройств нейрофидбэк работает хорошо, а для каких — так себе.

Но это отдельная тема, заслуживающая отдельного поста…

http://createmeifyoucan.com/brain-waives/

ЧИТАЙТЕ НАС НА САЙТЕ : CREATEMEIFYOUCAN.COM

Тайны мозга.Альфа и Бета частоты для работы мозга : znay_vce — LiveJournal

У  человеческого мозга четыре основных частотных режимов работы: дельта, тета, альфа и бета.
Дельта-частота: 0.5–4 Гц. Состояние сознания – глубокий сон. Человек   не видит сновидений.
Тета-частота: 4–7 Гц. Состояние сознания – сон со сновидениями. У человека   глубокий контакт со своей интуицией   прямой доступ к информации и сверх способностям.
Альфа-частота: 7–14 Гц. Состояние сознания – лёгкий сон, медитативное состояние.Нормальное состояние бодрствующего сознания. Человек открыт интуиции, чувствует мир как единое целое, находится в гармонии со своим окружением, способен принимать оптимальные решения и находить нестандартные пути. Ум успокоен и расслаблен. Внутренний диалог практически (или вообще) отсутствует. Именно в альфа-режиме случаются большинство творческих озарений и достигаются наилучшие результаты в перепрограммировании сознания.
Бета-частота: 14–21 Гц и выше. Повседневное состояние сознания для современного западного общества. Максимально задействованы 5 основных чувств. Ум напряжён и работает бесконтрольно. Непрерывный внутренний диалог. Мир видится скоплением отдельных друг от друга предметов, многие из которых воспринимаются как источники опасности. Голос интуиции практически не слышен.
Медитация -средство для получения контроля над сознанием. Она  ассоциируется с альфа ритмами. Начинающие  генерируют мозговые волны  10 Hz, тогда как более опытные — 7 и 8 Hz.

Оригинал взят у lenny_van_ross в Альфа-медитация. Чистый бинауральный ритм.

Знаете ли вы, что у современного человека наблюдается «дефицит» альфа-активности мозга? Данная программа направлена на решение этой проблемы.

Информация об Альфа-ритмах мозга ( от 8 до 12Гц) :

•8- 10 Гц Суперобучение, усвоение новой информации
•8.22 Гц — Развитие творческих способностей
•10 Гц — Увеличение производства серотонина
•10 Гц — Улучшение общего состояния, настроения
•10 Гц- Улучшение настроения, снятие головной и других болей
•10 Гц — Ясность сознания
•11 Гц — Расслабленное состояние сознания
•12 Гц — Эмоциональная стабильность
•11 — 14 Гц — Усиление концентрации
•12 — 14 Гц — Улучшение способности пассивного усвоения информации

—————- Что такое альфа-ритмы мозга? —————

Альфа-ритмы мозга находятся в диапазоне 8-12 Гц и создаются нашим мозгом в процессе синхронизации правого и левого полушарий. Включаются тогда, когда наш мозг полностью расслаблен и мы находимся в состоянии покоя.

Альфа-медитация — самая простая медитация, освоить которую может каждый без исключения. В детстве у всех людей доминируют альфа-ритмы, затем с возрастом их активность снижается.

Вы знаете в чем «загадка» телевидения, почему мы иногда не можем от него оторваться? Во многих программах используются альфа-ритмы, именно поэтому телевизор расслабляет и нас непроизвольно к нему тянет.

У большинства современных людей наблюдается «дефицит» альфа-ритмов. Поэтому альфа-медитация считается самой безопасной и самой полезной из всех существующих.

—————Положительные эффекты альфа-медитации———-

•Рассслабление тела и сознания
•Повышение творческих способностей
•Улучшение способностей решать проблемы
•Эмоциональная стабильность.
•Повышение производительности
•Улучшение способности к обучению
•Повышение иммунитета
•Увеличение производства серотонина.

Бета-медитация (Чистый бинауральный ритм)

Внимание! Обязательно прочтите инструкцию ниже, бета-ритмы могут принести не только пользу, но и вред!

Частота ритма 20Гц Базовая частота 190Гц

Информация о бета-ритмах мозга (от 13 до 30 Гц):

•14 Гц — Состояние бодрствования, концентрациии, жизнеспособности
•16 Гц — Нижняя граница слышимого диапазона. Высвобождение кислорода и кальция в клетках
•12 — 15 Гц — Расслабленная соредоточенность, улучшение внимания
•13 — 27 Гц — Концентрация внимание на внешних событиях
•13 — 30 Hz — Решение проблем, осознанная мозговая активность
•18-24 Hz — Эйфория, может приводить к головным болям и тревоге

—————-Что такое бета-ритмы? —————

Бета ритмы означают «высокую активностью мозга». Обычно вырабатываются в левом получарии мозга. Бета-волны возникают в мозгу когда вы занимаетесь логическим мышлением или же когда находитесь в состоянии стресса. Бета-состояние мозга считается нормальным в то время когда вы активно занимаетесь умственной деятельностью, решаете задачи или выполняете какую-либо работу. Бета-активность мозга считается нормой для здорового человека.

У большинства подростков доминируют тета и альфа-ритмы. Иногда такое случается и у взрослых. В таком случае настройка мозга на бета-ритмы позволит произойти «чуду» — вы вдруг станете легче решать те или иные задачи. почувствуете как вам легче мыслить. При правильном использовании бета-ритмы могут принести немало пользы.

—————Положительный эффект бета-ритмов————

•Способность быстро соображать
•Достижение высокой концентрации
•Решение задач
•Повышение уровня I.Q
•Улучшение социабельности
•Повышение уровня жизненной энергии

—————ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! ОЧЕНЬ ВАЖНО !————

Чрезмерное увлечение бета-медитациями может привести к появлению ощущения тревоги, волнению, потере сна, паранойе и другим негативным последствиям. Пожалуйста будьте очень осторожны с бета-ритмами, они могут оказать негативное воздействие на ваше здоровье! Ни при каких случаях категорически не рекомендуется слушать бета-ритмы в состоянии алкогольного опьянения.

—————————————

Когда слушать?
Желательно только в дневное время. По большому счету бета-медитация это не совсем медитация, а настройка мозга на активную работу. Категорически не рекомендуется слушать в ночные часы, это может привести к полной потере сна и к состояннию тревоги, беспокойства, паранойе.

Как часто можно слушать бета-медитациии?
Желательно не более 1 часа в день.

Категорически не рекомендуются для прослушивания людям с выражеными психическими заболеваниями, а также людям, страдающим эпилепсией.

Данна программа предназначается для прослушивания только в стереонаушниках!

Ритмы мозговой активности и их стимуляция. Теория

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами (или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности). Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга.

Почему доминирующая? Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет «зудеть» о стрессе и проблемах на фоновом уровне.

Волны (ритмы) мозговой активности человека подразделяются учеными на шесть основных видов: дельта, тета, альфа, сигма, бета и гамма. Кому интересно сразу перейти к прикладным прослушиваниям, сюда: «Ритмы мозговой активности и их стимуляция. Аудио».

Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, — в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее. (*) Так и мы можем сонастраиваться с разными циклами и частотами в мире, входя с ними в резонанс путём нехитрых приёмов. Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая.

Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) — ритм ЭЭГ (электроэнцефалограмма) в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85–95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации, как при упражнениях аутотренинга и релаксации. Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма.

Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным.

Бета-ритм (β-ритм) — низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда — 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Их амплитуда в 4–5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн.

В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне.

Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами. Это ритм активного созидания и жизни.

Гамма-ритм (γ-ритм) — колебания потенциалов ЭЭГ в диапазоне от 30 до 120–170 до колебаний в секунду. Амплитуда гамма-ритма очень низка — ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Гамма-ритм, также, это состояние общение человека с «нечто», находящимся за пределами понимания нашего сознания. Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм — от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда — 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны (не релаксации, как альфа-ритм).

Тета-ритм (θ-ритм) — ритм ЭЭГ Частота 4–8 гц, высокий электрический потенциал 100–150 микровольт, высокая амплитуда волн от 10 до 30 мкВ. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами.

Сигма-ритм — спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки. Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется.

Мгновенная релаксация и снятие стресса — используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.

Замена сна — тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2–3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей — волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.

Поднятие тонуса — тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день.

Также о ритмах мозговой активности можно прочитать здесь и здесь.

Стимуляция ритмов головного мозга

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений.

Стимуляция Альфа-ритма

У людей разная степень выработки альфа-волн. У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма.

Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интровертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе.

Способами повышения альфа-ритма являются:

1. Синхронизация волн с внешними сигналами. Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов (смотрим подробнее ниже).
2. Ежедневная медитация-релаксация — требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок 20 минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3. Йога — способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
4. Глубокое дыхание — метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
5. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать альфа-волны.
6. Алкоголь — эффективный, но самый нездоровый способ повышения. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкий подъем выработки альфа-волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Именно поэтому с помощью стимулирования альфа-волн специальным оборудованием можно делать обратное — лечить алкоголизм и наркоманию. 

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия. Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн.

Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа-волн и повысить бета-ритм.

Стимуляция Бета-ритма

Какую пользу приносит человеку стимуляция его мозга бета-волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение бета-ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, концентрирует внимание. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом бета-волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета-стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

Способы стимулирования бета-волн:

1. Синхронизация волн — с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы (смотрим подробнее ниже).
2. Чтение интересных книг — повышает активность левого полушария и выработку бета-волн.
3. Кофеин — усиливает бета-волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности волн. Однако скоро после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведёте остаток дня в разбитом состоянии.

Стимуляцию бета-волн рекомендуют проводить людям, страдающим хронической усталостью и в экстренных случаях, когда необходимо выполнить срочную работу в короткие сроки.

Недостатки повышения бета-ритма. Если у вас естественным образом повышен уровень бета-волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники. Бета-ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета-волн.

Стимуляция Тета-волн

Тета-ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны — тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при тета-ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние тета-ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выходу сознания за пределы физического тела, установления контакта с потусторонним миром, экстрасенсорному восприятию). Пребывание в нём приносит нам ощущения блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию тета-волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность тета-волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета-ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

Способы стимулирования тета-волн:

1. Синхронизация мозга специальными ритмами.
2. Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности тета-волн.
3. Медитация (лёгкая релаксация и дхьяна с некоторым погружением) — вырабатывает альфа- и тета-ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа-волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать тета-ритм.
4. Гипноз и самогипноз. Позволяют усилить альфа- и тета-ритм.
5. Йога — помогает осознанно контролировать состояние тета-волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения тета-ритма относится приём галлюциногенных наркотиков и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа-волн, наступает чувство умиротворения и расслабления, затем наступает фаза бурной активности — бета-ритмы, затем их сменяют тета-колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную тета-активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа- и тета-волны.

К недостаткам повышения тета-активности головного мозга относятся:

• Тета-стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их ещё более рассеянными.
• Повышение тета-ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать тета-волны перед работой. Так же как и альфа-, тета-колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Стимуляция Дельта-волн

Стимулирование дельта-волн является самым сложным процессом, поскольку дельта-волны «формируют» подсознание и в подсознании. Обычные люди находятся в состоянии доминирования дельта-ритма лишь в глубоком сне, коме или бессознательном состоянии. Осознанно управлять дельта-колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, опытные медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать дельта-активность мозга.

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения дельта-волн — ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Синхронизация волн с внешними сигналами

Наш мозг имеет способность синхронизировать свою доминирующую частоту с внешним сигналом, она называется «реакцией на частоту». Благодаря чему возможна целевая синхронизация мозговых волн — целевое использование звука или света для синхронизации частоты электрохимической активности мозга с частотой, соответствующей желаемому состоянию мозга.

Основные типы звуков, используемых для синхронизации мозговых волн (СМВ):

Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове. При  этом мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

Так генерируется бинауральный ритм:

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, так как глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ , но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect). Эффект Ганзфельда — это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого — спокойствие сознания и души.

Монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы, — это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Так генерируется моноуральный ритм:

Изохронные тона — это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Синхронизация возникает благодаря ритмичному включению и выключению звуков определенной частоты. Изохронные тона — это на данный момент считаются самым действенным средством слуховой стимуляции, и признаются более эффективными для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы. Они вызывают выраженную реакцию и нравятся большинству людей. 

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150–180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами , он воспринимает сигналы, идущие от всего тела.

Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. 

Предполагается, что изохронные тона также обладают гипнотическими свойствами, однако, это не значит , что они внушают какие-то идеи или дополнительные аффирмации. Это вибрации, которые помогают расслабиться, глубже медитировать и работать со своим подсознанием, например, при его очистке.

Краткий обзор трех типов звуков для синхронизации

1. Бинауральные ритмы: два звука, слегка отличающихся по частоте, создают частоту для синхронизации. При прослушивании используются наушники; один звук идет в левое ухо, другой — в правое, точно в то же время. Мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Вы слышите не два звука, а один. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо (оба уха слышат оба звука, и мозг начинает работать на желаемой частоте).

   И хотя кто-то говорит, что бинауральные ритмы не так эффективны для синхронизации, как монауральные или изохронные звуки, бинауральные ритмы более эффективны для синхронизации полушарий мозга. Считается, что она способствует ясности мысли и характерна для мышления гениев, когда логика и творчество используются в равной мере.

2. Монауральные ритмы: монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

   Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.

3. Изохронные звуки очень быстро пульсируют, ритмично включаясь и выключаясь. Частота синхронизации получается очень просто — многократным включением и выключением звука желаемой частоты. Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. Эксперты обычно соглашаются, что изохронные звуки могут быть более эффективны для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы.

Изохронные звуки чувствуются телом, а не только слышатся ушами.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами. Вы когда-нибудь чувствовали ритм всем телом — например, на рок-концерте? Даже глухие могут «слышать» звуки, чувствуя вибрации телом, а не ушами.

И мозг, и тело воспринимают («слышат») постоянные внешние раздражители. Изохронные звуки — относительно новая технология, пришедшая на замену бинауральным и монауральным ритмам, которые используются уже около ста лет. Вы можете достичь более глубокого эффекта синхронизации при помощи изохронных звуков, чем при помощи бинауральных ритмов, благодаря синхронизации всего тела.

Безопасны ли изохронные звуки? Да. Синхронизация мозга — это не промывание мозга! Мозг от природы склонен синхронизироваться с любым повторяющимся звуком. Звуки влияют на электрохимическую активность мозга так же естественно, как прослушивание повторяющихся легких партий ударных взывает расслабление. Это влияет только на ваше настроение и на состояние вашего сознания — синхронизация мозговых волн не вселяет в ваше сознание никаких мыслей или идей, а также не приносит физического вреда.

Далее: «Ритмы мозговой активности и их стимуляция. Аудио»

(*) Кстати, в астрологии нет никакого влияния планет на человека. Мы об этом писали много заметок, они доступны по тегу астрология или, вот, например, одна или вторая заметка. Вкратце, суть: планеты вовсе не нужны в астрологии, просто в мире существуют циклы (ритмы), к которым привязано всё в нём, или с которыми синхронно (резонансно) всё в нём — можно вычислить эти ритмы, находя некие общие циклы у человека и у чего-нибудь более-менее постоянного и глобального (если глобальным циклом будет обладать соловей за окном, всю астрологию прекрасно можно привязать к соловью).

Как работает наш мозг. Виды волн головного мозга и на что они влияют

«Пситех.Советник» – платформа дистанционной психологической помощи, коучинга и развития личности

• Дистанционные консультации психологов, психотерапевтов, коучей и других специалистов;
• Запись на дистанционный приём онлайн;
• Коучинг, тренинги и сопровождение;
• Решение психологических проблем и психологическая помощь;
• Консультации, приём, сессии, терапии, гипнология, методики, подходы, коучинг, тренировки и многое другое.

Реклама

Уже ни для кого не секрет, что в нашем мозгу есть диагностируемые электрические колебания, или по-простому волны головного мозга. Это не мистика, не магия и не что-то эзотерическое, как до сих пор считают некоторые. Менять частоты головного мозга можно и нужно, в этом есть свои плюсы для здоровья, которые мы рассмотрим.

Мозг человека излучает волны разной частоты, от преобладания этих частот в конкретный момент времени зависит состояние нашего организма. Все, что мы говорим, чувствуем, делаем, является отражением волновой деятельности нашего мозга.

Волны головного мозга – это диагностируемые электрические колебания головного мозга. Измеряются они с помощью электроэнцефалограммы.

Большое количество нейронов в головном мозге человека связано между собой синоптическими связями. Нейронные клетки создают электрические импульсы, которые в свою очередь оказывают прямое воздействие на мозговую активность.

Существует 5 основных волн головного мозга, они есть всегда, но в определенный момент времени одна всегда преобладает.

Профессор Стюарт Хамерофф из отделения анестезиологии и психологии Университета Аризоны говорит, что «человеческий мозг – это натуральный квантовый компьютер. Наше сознание – его программное обеспечение, а душа – информация, накопленная на квантовом уровне».

Альфа волны (от 7 до 14 гц) 

Альфа волны генерируются правым полушарием головного мозга и нашим бессознательным, преобладают у детей до 13 лет.

Альфа волны — это состояние между сном и бодрствованием, связующее звено между сознанием и подсознанием, мостик между бета и тета волнами. Как только мы закрываем глаза, или попадаем в темное помещение, наш мозг переключается на альфа частоты. Медитация, йога, глубокое и осознанное дыхание, спокойный отдых у реки или у костра, релаксация происходит на этой частоте, некоторые люди на них засыпают.

Когда люди говорят о вдохновении, они пребывают на альфа частоте, здесь же происходит большая часть научных открытий.

Альфа волны повышают способность воспринимать большой объем информации, помогают избавиться от стресса и нервного напряжения.

Работа на этой частоте приводит к внутреннему балансу и самоконтролю. Также альфа волны способствуют выработке гормонов удовольствия, в таком состоянии человек эффективно справляется с любыми задачами и видит мир позитивно.

Недостаток альфа волн может быть признаком стресса, соматической болезни, неспособности к отдыху, нарушений деятельности мозга. Люди, у которых низкая активность альфа волн прибегают к алкоголю, курению, обжорству и наркотическим веществам, для увеличения электрической активности мозга.

Люди, которые в детстве пережили насилие, психологические травмы, катастрофы, военные действия имеют подавленную альфа активность мозга.

Состояния, которые испытывает человек, находясь на альфа волне: расслабление, комфорт, способность видеть яркие образы.

Бета волны (от 13 до 40 гц) 

Они генерируются левым полушарием. Это наше привычное состояние бодрствования, в нем мы находимся большую часть своей жизни. Просыпаясь и открывая глаза, мы автоматически переходим на частоту бета. Для него характерно аналитическое и интеллектуальное мышление, принятие решений, концентрация внимания, сосредоточенность, вербальная коммуникация и осознание окружающей обстановки.

Бета волны – это наше сознание, они позволяют нам ежедневно взаимодействовать в социуме. Их количество увеличивается при активной работе, разговорах, в процессе учебной деятельности, в момент беспокойных и тревожных состояний. Бета волны ускоряют работу мозга, повышают обработку и усвоение информации, обостряют чувства.

Активность бета волн повышают энергетические стимуляторы такие как кофе, энергетики, быстрый ритм жизни и прочее. В момент, когда бета волны начинают преобладать, человек испытывает напряжение, стресс, тревогу, мысли начинают хаотично бегать, сложно сконцентрироваться, дыхание учащается, пульс повышается. Чем выше частота бета ритма, тем больше вреда для здоровья, так как в этот момент организм переходит в состояние повышенного стресса, паники, тревоги, перевозбуждённости. Снизить бета волны возможно с помощью физической активности, расслабления и просто закрытых глаз.

Недостаток бета волн: переутомление, депрессия, ухудшение внимания и памяти, усталость, недостаток энергии.

Тета волны (от 4 до 8 гц) 

Активность мозга замедляется, сознание не активно, мозг отдыхает и восстанавливается.

Это то состояние, которое мы испытываем, почти провалившись в сон, первая стадия сновидений, наше тело полностью расслаблено, и мы его почти не чувствуем.

Это тот самый момент, когда мы можем исцелиться и перепрограммировать себя, естественное состояние самоисцеления. В этом состоянии происходит быстрое восстановление организма после тяжелых нагрузок.

В этом состоянии, мы имеем доступ к любой информации, которую в повседневной жизни получить невозможно, происходит получение информации изнутри.

В тета частотах люди часто видят яркие образы, вещие сны, воспоминания. Дети до 7 лет живут на этих частотах, именно в этот момент закладывается фундамент нашей дальнейшей жизни (навык говорить, ходить, самооценка: Ты плохой, а сын маминой подруги хороший, семейные взаимоотношения, и т.д.). В этом возрасте с детьми нужно быть особо осторожными, у нас у всех есть детские травмы и зачастую они запечатываются в сознании именно в этот период. Решить их с помощью психолога, а лучше регрессолога можно, но лучше предостеречься.

На этих частотах проходят сеансы регрессий (сеансы воспоминания прошлых жизней) и это намного эффективнее, чем работа с психологом. Прошлое наступает за секунду до настоящего.

Некоторым людям, попасть на тета уровень, не провалившись в сон мешают ограничивающие убеждения, стереотипы и внушения.

Дельта волны (от 1 до 4 гц) 

Фаза глубокого сна, низкий уровень активности и восстановительные процессы всего организма. Дети до 1 года живут на этой частоте.

Дельта волны проявляются в состоянии творческого потока, сильного вовлечения человека в процесс, когда его больше ничего не интересует (он может ни есть, не спать и отлично себя чувствовать).

Признаки преобладания: повышенная интуиция, предчувствие опасности, способность чувствовать других людей. Это беспроводная связь между людьми.

Гамма волны (свыше 30 гц) 

Самые быстрые волны. Они генерируются в обоих полушариях мозга и отражают пиковую деятельность сознания, в такие моменты можно услышать: «Эврика!».

Мозг генерирует гамма волны, когда одновременно обрабатывает несколько видов информации.

Недостаток гамма волн характерен при плохой памяти.

Характерно хорошее состояние транса, либо некое «просветление». Разум отключается и приходят знания из вне, в таком состоянии можно почерпнуть объёмные знания по определенной теме. Творческий потенциал и вдохновение. В таком состоянии человек может вспомнить то, чего раньше не знал. Обострение чувств, улучшение работы мозга, позитивное мышление.

С помощью знания и понимания специфики работы волн головного мозга, можно направить свою жизнь в нужное русло, скорректировать свое состояние и изменить негативные убеждения. Также легче можно избавиться от вредных привычек.

Негативные убеждения только разрушают тело и жизнь, обратите внимание на заядлых «отрицальщиков». На то, как они живут, на то, в чем они убеждают себя и других, на то, сколько в них негатива и сравните их с другими людьми, которые позитивны, знают и понимают принципы работы мозга. Сравните и выберите для себя подходящий вариант развития своей жизни самостоятельно.

Желаю вам исполнить все ваши желания гармонично!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Что такое мозговые волны? Типы мозговых волн

В основе всех наших мыслей, эмоций и поведения лежит связь между нейронами в нашем мозгу. Мозговые волны создаются синхронизированными электрическими импульсами масс нейронов, взаимодействующих друг с другом.

Мозговые волны обнаруживаются с помощью датчиков, размещенных на коже черепа. Они разделены на полосы частот для описания их функций (ниже), но их лучше всего рассматривать как непрерывный спектр сознания; от медленных, громких и функциональных — до быстрых, тонких и сложных.

Это удобная аналогия — думать о мозговых волнах как о музыкальных нотах: низкочастотные волны похожи на глубоко проникающий удар барабана, а более высокочастотные мозговые волны больше похожи на тонкую высокочастотную флейту. Подобно симфонии, верхние и нижние частоты связаны друг с другом посредством гармоник.

Волны нашего мозга меняются в зависимости от того, что мы делаем и чувствуем. Когда преобладают более медленные мозговые волны, мы можем чувствовать усталость, медлительность, вялость или сонливость.Более высокие частоты преобладают, когда мы чувствуем себя возбужденными или гипертрофированными.

Приведенные ниже описания являются лишь общими описаниями — на практике все гораздо сложнее, и мозговые волны отражают разные аспекты, когда они происходят в разных частях мозга.

Скорость мозговых волн измеряется в герцах (циклах в секунду), и они делятся на полосы, разделяющие медленные, умеренные и быстрые волны.

ИНФРА-НИЗКИЙ (<0,5 Гц)

Инфранизкие мозговые волны (также известные как медленные корковые потенциалы) считаются основными корковыми ритмами, которые лежат в основе наших высших мозговых функций.Об инфранизких мозговых волнах известно очень мало. Их медленный характер затрудняет их обнаружение и точное измерение, поэтому проведено мало исследований. Похоже, они играют важную роль в синхронизации мозга и работе сети.

Дельта-волны (от 0,5 до 3 Гц)

Дельта-мозговые волны — это медленные, громкие мозговые волны (низкочастотные и глубоко проникающие, как барабанный бой). Они рождаются в глубочайшей медитации и сне без сновидений. Дельта-волны мешают восприятию внешнего мира и являются источником сочувствия.В этом состоянии стимулируется исцеление и регенерация, и поэтому глубокий восстанавливающий сон так важен для процесса заживления.

Тета-волны (от 3 до 8 Гц)

Тета-мозговые волны чаще всего возникают во сне, но также преобладают в глубокой медитации. Тета — это наши ворота к обучению, памяти и интуиции. В тэте наши чувства оторваны от внешнего мира и сосредоточены на сигналах, исходящих изнутри. Это то сумеречное состояние, которое мы обычно испытываем лишь мимолетно, когда просыпаемся или засыпаем.В тэте мы находимся во сне; яркие образы, интуиция и информация за пределами нашего обычного сознательного понимания. Это то место, где мы храним наши «вещи», наши страхи, тревожную историю и кошмары.

Альфа-волны (от 8 до 12 Гц)

Альфа-мозговые волны доминируют во время спокойного течения мыслей и в некоторых медитативных состояниях. Альфа — это «сила настоящего», находящаяся здесь, в настоящем. Альфа — это состояние покоя мозга. Альфа-волны способствуют общей ментальной координации, спокойствию, бдительности, интеграции разума и тела и обучению.

Бета-волны (от 12 до 38 Гц)

Бета-волны мозга доминируют в нашем нормальном состоянии сознания при бодрствовании, когда внимание направлено на когнитивные задачи и внешний мир. Бета — это «быстрое» действие, которое проявляется, когда мы бдительны, внимательны, заняты решением проблем, суждением, принятием решений или сосредоточенной умственной деятельностью.

Бета-мозговые волны делятся на три полосы; Lo-Beta (Beta1, 12-15 Гц) можно рассматривать как «быстрый холостой ход» или размышления. Бета (Beta2, 15–22 Гц) — это активное участие или активное выяснение чего-либо.Hi-Beta (Beta3, 22–38 Гц) — это очень сложная мысль, объединяющая новый опыт, сильное беспокойство или волнение. Непрерывная высокочастотная обработка данных — не очень эффективный способ работы мозга, так как для этого требуется огромное количество энергии.

Гамма-волны (от 38 до 42 Гц)

Гамма-волны мозга — это самые быстрые из мозговых волн (высокая частота, как у флейты), и они связаны с одновременной обработкой информации из разных областей мозга. Гамма-волны мозга передают информацию быстро и бесшумно.Самая тонкая из частот мозговых волн, разум должен быть спокойным, чтобы получить доступ к гамме.

Гамма считалась «резервным мозговым шумом», пока исследователи не обнаружили, что она очень активна в состояниях всеобщей любви, альтруизма и «высших добродетелей». Гамма также превышает частоту срабатывания нейронов, поэтому то, как она генерируется, остается загадкой. Предполагается, что гамма-ритмы модулируют восприятие и сознание, и что большее присутствие гамма связано с расширенным сознанием и духовным проявлением.

Что для вас значат мозговые волны

Профиль нашей мозговой волны и наш повседневный мир неразделимы. Когда наши мозговые волны выходят из равновесия, возникают соответствующие проблемы в нашем эмоциональном или нервно-физическом здоровье. Исследования выявили паттерны мозговых волн, связанные со всеми видами эмоциональных и неврологических состояний. подробнее …

Чрезмерное возбуждение в определенных областях мозга связано с тревожными расстройствами, проблемами со сном, кошмарами, повышенной бдительностью, импульсивным поведением, гневом / агрессией, возбужденной депрессией, хронической нервной болью и спастичностью.Недостаточное возбуждение в определенных областях мозга приводит к некоторым типам депрессии, дефициту внимания, хронической боли и бессоннице. Комбинация пониженного и повышенного возбуждения наблюдается в случаях тревоги, депрессии и СДВГ. подробнее …

Нестабильность ритмов мозга коррелирует с тиками, обсессивно-компульсивным расстройством, агрессивным поведением, гневом, бруксизмом, паническими атаками, биполярным расстройством, мигренью, нарколепсией, эпилепсией, апноэ во сне, головокружением, шумом в ушах, анорексией / булимией, PMT, диабетом и гипогликемией. взрывное поведение.подробнее …

Изменение мозговых волн

Согласно практическому правилу, любой процесс, который изменяет ваше восприятие, изменяет ваши мозговые волны.

Химические вмешательства, такие как прием лекарств или рекреационных наркотиков, являются наиболее распространенными методами изменения функции мозга; однако тренировка мозговых волн — наш предпочтительный метод.

В долгосрочной перспективе традиционные восточные методы (такие как медитация и йога) приводят ваши мозговые волны в равновесие. Из более новых методов улавливание мозговых волн — это простой и недорогой метод временного изменения состояния мозговых волн.Если вы пытаетесь решить конкретную проблему или настроить функцию мозговых волн, современные методы тренировки мозга, такие как нейробиоуправление и pEMF, обеспечат целевые, быстрые и устойчивые результаты.

Дополнительная литература;

,

Вот как мозговые волны влияют на состояние ума

Важно понимать, как мозг влияет на состояние ума.

В то время как большинство из нас сосредоточено на том, чтобы смотреть на свои эмоции в попытке стать более счастливыми, более духовными существами, наши мозговые волны и наше подсознание также играют ключевую роль в нашем стремлении к самореализации.

В этой статье мы рассмотрим пять частот наших мозговых волн и то, как они влияют на наше душевное состояние.

Существуют ли мозговые волны?

Мозговые волны вполне реальны и тщательно изучены.

Они производятся нейронами в вашем мозгу, которые взаимодействуют друг с другом посредством электрических изменений.

Эти изменения можно наблюдать с помощью различных медицинских технологий, таких как электроэнцефалография (ЭЭГ) .

Многое из того, что мы знаем о мозговых волнах, является результатом обширных исследований, проведенных профессионалами-медиками.

Почему мозговые волны имеют значение?

Мы легко забываем, что мы — регуляторы нашей реальности. На самом деле, наша реальность состоит не из внешних влияний, а на самом деле вместе

сторонников наших мыслей, убеждений и мировосприятия.

Итак, узнавая о более глубоких состояниях сознания, вы можете открыть свое подсознание и создать свою реальность по своему желанию.

Но для этого первым делом нужно понять разные частоты вашего мозга.

Сколько волн в мозге?

Есть пять типов мозговых волн:

1. Бета-волны
2. Альфа-волны
3. Тета-волны
4. Дельта-волны
5. Гамма волны

Каждая частота измеряется в циклах в секунду (Гц) и имеет свой собственный набор характеристик, представляющих определенный уровень активности мозга и уникальное состояние сознания.

Умный, а?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что делают эти мозговые волны.

5 типов мозговых волн

Вот краткое описание пяти различных типов мозговых волн.

1. Бета (14-40 Гц) — Волна пробуждения и рассуждения

Бета-мозговые волны связаны с нормальным бодрствующим сознанием и повышенным состоянием бдительности, логики и критического мышления.

В то время как бета-волны мозга важны для эффективного функционирования в течение дня, они также могут вызывать стресс, беспокойство и беспокойство.

Фактически, голос Беты можно охарактеризовать как маленького придирчивого внутреннего критика. И учитывая, что большинство взрослых работает в Beta, неудивительно, что стресс сегодня является самой распространенной проблемой со здоровьем.

2. Альфа (7,5–14 Гц) — волна глубокой релаксации

Альфа-мозговые волны присутствуют в состоянии глубокого расслабления и обычно возникают во время сна или легкой медитации. Это оптимальное время для того, чтобы запрограммировать ум на успех, и оно также усиливает ваше воображение, визуализацию, память, обучение и концентрацию.

Хотите верьте, хотите нет, но альфа-волны — это врата в ваше подсознание.

Голос Alpha — это ваша интуиция, которая становится яснее и глубже по мере приближения к 7,5 Гц.

3. Тета (4-7,5 Гц) — Легкая медитация и волна сна

Тета-мозговые волны присутствуют во время глубокой медитации и легкого сна, включая крайне важное состояние сна REM. Это область вашего подсознания, и она ощущается только на мгновение, когда вы засыпаете из Альфы и просыпаетесь из глубокого сна (из Дельты).

Говорят, что в Тете можно испытать чувство глубокой духовной связи и единства со вселенной.

В вашем уме самых глубоких программ находятся в Theta, и именно здесь вы испытываете яркие визуализации, большое вдохновение, глубокое творчество и исключительную проницательность. И в отличие от других ваших мозговых волн, неуловимый голос Теты — безмолвный голос.

Именно на границе Альфа-Тета, от 7 Гц до 8 Гц, начинается оптимальный диапазон для визуализации, программирования разума и использования творческой силы вашего разума.Это ментальное состояние, в котором вы сознательно создаете свою реальность.

На этой частоте вы осознаете свое окружение, пока ваше тело находится в состоянии глубокого расслабления.

4. Дельта (0,5-4 Гц) — волна глубокого сна

Дельта-частота — самая медленная из частот мозговых волн. Дельта-волны возникают как во время глубокого сна без сновидений , так и во время трансцендентальной медитации .

Дельта — это область вашего бессознательного и ворота в универсальное и коллективное бессознательное.Полученная здесь информация часто оказывается недоступной на сознательном уровне.

Глубокий сон важен для процесса заживления, так как способствует глубокому исцелению и регенерации. И именно поэтому недостаток глубокого сна вредит вашему здоровью во многих отношениях.

5. Гамма (выше 40 Гц) — Insight Wave

На частоте 40 Гц и выше гамма-волна является самой быстрой частотой. Хотя об этом состоянии ума мало что известно, первоначальные исследования показывают, что гамма-волны связаны со всплесками понимания и высокоуровневой обработкой информации.

Какие мозговые волны лучше всего подходят для изучения?

Альфа-волны мозга оптимальны для изучения.

Почему? Потому что в состоянии альфа-волны мозга и разум, и тело расслаблены, в то время как разум может легко сохранять концентрацию и оставаться на задаче.

В этом состоянии легко обрабатывать информацию. Фактически, было доказано, что ваша память находится на пике во время альфа-волн.

Какой тип мозговых волн указывает на начало сна?

Тета- и Дельта-волны являются наиболее важными для цикла сна, а Дельта-сон является самым глубоким сном.

Обладая этими знаниями о состояниях мозговых волн, вы теперь можете лучше понимать пики и спады своего собственного сознания.

Вы, наверное, ошиблись в медитации.

Многие люди этого не делают, потому что они просто не могут «очистить свой разум».

Они пытаются очистить свои мысли, а когда это не срабатывает, они думают, что они отстой в медитации, и сдаются.

Но, видите ли, разум создан, чтобы думать. Это происходит автоматически, точно так же, как бьется ваше сердце.

По правде говоря, медитация — это не очищение ума. Предполагается, что это улучшит производительность во всех других сферах вашей жизни.

Если вы хотите узнать, что на самом деле представляет собой медитация и как она может полностью изменить вашу жизнь и вывести на новый уровень… Тогда присоединяйтесь к Эмили Флетчер, мастеру медитации и автору бестселлеров, в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе

Она также научит вас:

✅ 3 мифа о медитации , которые позволят вам сосредоточиться на том, что такое медитация на самом деле, и как она может помочь вам улучшить свои жизненные возможности,

✅ Понять концепцию «Энергии адаптации» , которую высокоэффективные и успешные люди используют для адаптации и процветания в своих областях,

✅ 15-минутная техника управляемой медитации , которую вы можете использовать, чтобы мгновенно зарядить вас энергией и помочь снять стресс, сдерживающий вас!

Как повысить уровень своей медитации, чтобы стать супер-исполнителем в работе и жизни

,

Прочтите перед использованием Brainwave Entrainment

Увлечение мозговыми волнами — это метод стимулирования мозга к переходу в определенное состояние с помощью пульсирующего звука, света или электромагнитного поля. Импульсы вызывают реакцию мозга, «следящую за частотой», побуждая мозговые волны выравниваться с частотой данного удара.

Эту «частотную» реакцию захвата мозговых волн можно увидеть в действии у людей, предрасположенных к эпилепсии. Если стробоскоп мигает с частотой их приступа, мозг «увлекается» мигающим светом, что приводит к приступу.

С положительной стороны, тот же самый механизм обычно используется для индукции многих состояний мозговых волн; такие как транс, усиление внимания, расслабление, медитация или индукция сна. Улавливание мозговых волн эффективно переводит весь мозг в определенное состояние.

Увлечение мозговыми волнами работает почти для всех. Это отличный способ привести свой разум к состояниям, которые обычно могут возникнуть с трудом, позволяя вам испытать то, на что они похожи.

Любая стабильная частота вызывает корковый отклик. Мозг синхронизирует доминирующую частоту мозговых волн с частотой внешнего раздражителя. Это называется захватом мозговых волн.

Обман

Вокруг увлечения мозговыми волнами много шумихи. Он продается с обещаниями повышения IQ, снижения веса, «умопомрачения», повышения творческих способностей, концентрации, стимулирования духовных состояний и многого другого.

Хотя эти утверждения не совсем верны, они также не являются полностью ложными.На практике эти утверждения основаны на чрезмерно упрощенном представлении о том, как функционируют мозг и мозговые волны.

Руб

Люди очень редко испытывают дефицит определенного типа мозговых волн во всех областях своего мозга. Обычно распределение более пятнистое, с избытком в одной области и недостатком в другой.

Мы все разные, особенно когда дело касается распределения наших мозговых волн. Повышение определенного состояния мозговых волн может быть полезным для одного человека и эмоционально неудобным для другого.Без знания исходной позиции каждого человека увлечение может быть скорее «случайным».

Если увлечение мозговыми волнами оставляет у вас нежелательные побочные эффекты (см. Ниже) или дискомфорт, вы, вероятно, стимулируете ряд мозговых волн, которые уже чрезмерны в какой-то области вашего мозга. Чтобы решить эту проблему, нужно получить карту мозга, чтобы увидеть, каковы сильные и слабые стороны вашего мозга, и посмотреть, какие мозговые волны (если таковые имеются) могут быть поощрены.

Мозг не работает на одной единственной частоте; полный спектр частот мозговых волн работает всегда, все время.Доминирующая частота определяет наше психическое состояние — и увлечение временно изменяет наше психическое состояние, повышая одну частоту, чтобы она была громче других.

История

В увлечении Brainwave нет ничего нового. Церемониальные камеры, акустически настроенные на определенные частоты мозговых волн, были обнаружены еще в бронзовом веке, и древние греки использовали мерцающий солнечный свет, проходящий через вращающееся колесо, чтобы вызвать измененные состояния.

С 1970-х годов было разработано множество методов захвата мозговых волн с использованием цифровых звуковых импульсов, стробоскопов или низкоэнергетических электромагнитных полей.

Используем ли мы это?

Мы редко используем музыку мозговых волн в терапевтических целях; это довольно неточный инструмент по сравнению с другими методами тренировки мозга.

И захват мозговых волн, и нейробиоуправление имеют дело с мозговыми волнами, но на этом сходство заканчивается. Увлечение переводит весь ваш мозг в заранее определенное состояние, в то время как нейробиоуправление учит вас, как самостоятельно двигать определенные части вашего мозга. Это разница между принуждением мозга к определенному положению и развитием навыков, чтобы вы могли сами его туда переместить.

Различные типы

Существует ряд различных методов захвата мозговых волн, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Здесь есть страница с описанием различных типов…

Предупреждения

Японский телеканал транслировал световой и звуковой «стробоскопический эффект» в рамках мультфильма 1997 года. Всего за 5 секунд 700 детей попали в больницу с припадками, а тысячи других испытали головную боль, головокружение и тошноту.

Как показано в японских мультфильмах, не используйте увлечение мозговыми волнами, если вы склонны к припадкам (или если вы беременны, если вы предрасположены к припадкам и не подозреваете об этом).Будьте особенно осторожны, если вы моложе 26 лет, так как мозг все еще развивается и становится более чувствительным.

Если следовать приведенным ниже общим рекомендациям, можно значительно снизить риск дискомфорта.

• Не переусердствуйте; в большинстве случаев побочные эффекты возникают после чрезмерного использования. Для начала достаточно пятнадцатиминутной сессии (или 3-5 минут при использовании аудио / визуального увлечения). Все реагируют по-разному, и вам нужно будет определить свою чувствительность, прежде чем вмешиваться.
• Если вы испытываете повышенное беспокойство, судороги, подавляющие подсознательные образы, тошноту, головные боли, головокружение или учащенное сердцебиение, немедленно и навсегда прекратите использование.
• Не используйте захват мозговых волн, если у вас есть какие-либо симптомы гипервозбуждения или нестабильности мозговых волн (перечисленные здесь внизу страницы…).

Предупреждения сделаны, надо сказать, что у подавляющего большинства людей нет побочных эффектов от уноса мозговых волн.Самый распространенный побочный эффект — какое-то время просто чувствовать себя немного необычно. Если у вас возникнут какие-либо нежелательные эффекты, прекратите использование, подождите несколько дней, и вы вернетесь к нормальному состоянию.

Подробнее о различных типах увлечения мозговых волн здесь …

,

Ученые исследуют влияние инфразвуковых колебаний на человека

Известно, что человеческое тело может генерировать механические колебания очень низких частот, так называемые инфразвуковые волны. Такие низкочастотные колебания вызываются физиологическими процессами — сердцебиением, дыхательными движениями, кровотоком в сосудах и другими процессами. Различные органы человеческого тела производят разные резонансные частоты. Резонансная частота сердца ~ 1 Гц. Мозг имеет резонансную частоту ~ 10 Гц, кровообращение около 0.От 05 до 0,3 Гц.

Ученые из Национального исследовательского ядерного университета и сотрудники использовали высокочувствительное лазерное устройство для регистрации инфразвуковых колебаний в человеческом теле. «Мы попытались выяснить факторы, влияющие на амплитудно-частотные характеристики таких колебаний», — говорит исследователь Ольга Молчанова.

Ученые обнаружили, что наблюдаемые колебания связаны с сердечно-сосудистой системой, которая имеет собственные собственные движения, происходящие одновременно с работой сердца.Зарегистрированы три типа инфразвуковых колебаний. Волны первого типа связаны с сердцебиением; второй — с ритмом дыхания человека; третья, называемая волнами Траубе-Геринга, с состояниями эмоционального напряжения. Таким образом, можно было бы судить об эмоциональном состоянии человека по амплитудно-частотной характеристике этих волн.

Прекращение кровотока по сосудам с помощью наложенного на запястье жгута изменяет интенсивность лазерного излучения через ткани, что связано с прекращением притока крови к сосудам.Этот эффект наблюдается из-за снижения обогащения тканей кислородом, который поглощает излучение в ближайшей инфракрасной области. Противоположный эффект наблюдался, когда испытуемые задерживали дыхание — интенсивность лазерного излучения через ткани снижалась. Это может быть связано с тем, что при задержке дыхания кровь насыщается гемоглобином, что приводит к увеличению поглощения лазерного излучения и снижению сигнала. Эти результаты могут быть важны для неинвазивной медицинской диагностики.

Построение ленты Мебиуса с хорошими колебаниями

Предоставлено
Национальный исследовательский ядерный университет

Цитата :
Ученые исследуют влияние инфразвуковых колебаний на человека (2016, 12 октября)
получено 13 августа 2020
с https: // физ.орг / Новости / 2016-10-ученые-эффекты-инфразвуковая-вибрация-humans.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

,