Что делать если боишься драться: Как не бояться драться и почему возникает боязнь драк?

Как не бояться драться и почему возникает боязнь драк?

Содержание статьи

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как перестать бояться драки?

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

1. Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
2. Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
3. Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
4. Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
5. Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Советы перед неизбежной дракой

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Рекомендуется использовать любой образ с лучшими качествами. Это может быть герой фильма, боец, поезд или терминатор.

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.

Похожие записи

Как перестать бояться драки, как побороть и преодолеть страх перед боем

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы – это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

1. Драка станет для тебя обычным явлением, а не чем-то особенным. После секции по боевым искусствам ты не будешь бояться драки.
2. Ты просто будешь чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях. Это не значит, что ты будешь всегда лезть на рожон и искать себе приключения. Нет.
3. Чем больше ты будешь находиться в тяжелых агрессивных условиях на тренировке, тем легче ты будешь переносить опасные конфликтные ситуации в будущем.
4. Ты станешь закаленным. Чем больше у тебя опыта, тем тяжелее будет сломить твой боевой дух.
5. Наработка всех ударов и духовный рост происходит именно на тренировке.
6. Тебя научат как держать кулаки, стойку и как научиться не бояться драться.
7. Ты научишься спарринговаться и работать в партере.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка – это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

• Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
• Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься.
• Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».

Польза от этого вида упражнения

1. Это упражнение просто пробуждает тебя, хочешь ты этого или нет. Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо.
2. Ты умудряешься отвечать на удары, смотреть периферическим зрением на соперников, отбиваться от нескольких людей сразу.
3. Твое КПД неимоверно вырастает.
   Чем чаще делать это на тренировке, тем быстрее ты поймешь как преодолеть страх перед дракой. Очень полезное упражнение.

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
3. Через интервал времени площадь сужается: если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
   И так далее.
4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.

Польза от второго упражнения

• Суть в том, что ты учишься отбиваться на ограниченной территории, не боишься количества народа.
• Тут ты по-настоящему выкладываешься и надеешься только на себя.
• Ничего страшного, что кто-то поначалу тебя ударит сбоку, когда ты будешь отбиваться от одного соперника.
• Со временем ты начнешь управлять дистанцией, научишься не подпускать близко противника, держать расстояние и удары и поймешь как перебороть страх перед дракой.
• Ты больше не будешь теряться при виде толпы.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

1. Перманентное состояние покоя, гармонии, расслабленность и релакс везде, где бы ты ни был.
2. Внутренний стержень, уверенность в себе.
3. Много энергии, внутренняя сила, жизнелюбие, подвижность.
4. Проработка страха большой толпы.
5. Мужская полярность.
6. Прокачивается способность брать состояние из себя и не впитывать состояние окружения.
7. Выбивается вся дурь, меньше агрессии после тренировок.
8. Отключается внутренний диалог.
9. Умение следить за дыханием, контролировать дыхание.
10. Меньше лишних затрат энергии.
11. Убирается страх спарринга.

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Как расшифровывается ЧСВ и что означает эго: определение и признаки. Узнай как избавиться от ложного эго, от высокомерия и тщеславия и как быть более осознанным.

Умей всегда находить остроумные ответы на оскорбления девушек и проходить женские проверки в нашей новой статье.

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

1. Страх перед дракой – это страх смерти. Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
3. Проецирование событий в будущем, думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
4. Фокус на внешнем. Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
6. Ложные убеждения и восприятия. Например, неуверенность в себе и своих силах.
7. Сопротивление страху лишь только усиливает его. Если он есть – прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

• В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника. Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга – кто же первый начнет тебя атаковать.
• Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы. Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
• Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
• Не давай слабины и дерись. Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка – это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Словесные колкости: как грамотно отвечать на оскорбления и правильно реагировать на грубость – 5 сильных методов.

Избавляемся от застенчивости: руководство по тому, как стать раскрепощенным и избавиться от стеснительности навсегда.

О самоисследовании и осознании себя: просветление и пробуждение, освободись от страданий.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

• Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его, не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.
  Через взгляд проецируй только спокойствие.
• Не надо смотреть бычьими глазами, иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
• По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
• Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека.
• Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека. Говори своим спокойным, уверенным голосом.
• Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность – протяни и пожми ему руку.
  Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле – все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Как не бояться драки и быть смелым

Проигрыш всегда ждет того, кто больше боится. Страх окутывает человека, и в результате он теряет уверенность в собственных силах. Драка – огромное потрясение для психики и для всего организма, потому и срабатывает защитная реакция – страх. Боязнь оказаться избитым и униженным прочно сидит в мозгах человека. Чтобы не бояться драки, необходимо, прежде всего, подготовить себя к ней психологически и понять, как побороть страх перед дракой.

Содержание статьи

Причины боязни драки

В случае малейшей угрозы включается инстинкт самосохранения. Организм начинает выбрасывать адреналин, мозговая деятельность притупляется. В таком состоянии человек должен молниеносно принять одно из двух решений – спасаться бегством или отразить удар. При промедлении человека окутывает паническая атака, а в таком состоянии убежать или победить противника не просто.

Не стоит стесняться собственного страха, требуется научиться взять над ним верх и избавиться от него. Необходимо самому себе признаться, что страх перед дракой налицо и начать над ним работать. Но для начала важно понять причину, из-за которой становится страшно перед схваткой. Только тогда получится ответить на вопрос, как не бояться драки.

Страх ударить человека

Нет такого человека, который бы не боялся боли. Но зачастую человек боится не только испытать на себе боль, но и причинить ее другому, пусть даже и агрессивно настроенному сопернику.

Психология выделяет настоящие фобии, из-за которых человек никогда не сможет переступить черту и ответить силой на силу. Например, гемофобия – страх крови, при которой бледнеют кожные покровы, человека начинает пробирать дрожь и он может потерять сознание.

Также выделяют и алгофобию – боязнь испытать боль. Алгофобия возникает, если человек ранее испытал сильную боль. Алгофобия в большинстве случаев вытекает из детства, когда человек в юном возрасте получил серьезную травму или сталкивался с физическим насилием.

Страх боли

Нередко страх испытать болевые ощущения идет из детства. Как правило, воспоминания связаны с некогда испытанным на себе физическим насилием.

Речь идет не только о тех, кто сталкивался с применением силы за проступки в семье, но и о тех, кто в подростковом возрасте вступал в драку со сверстниками и был избит.

Страх конфликтов

Нет такого человека, который бы не попадал в конфликтную ситуацию. Нередко начавшийся конфликт перерастает в рукоприкладство. Конечно же, такая ситуация не происходит с тем, кто считает, что любой спор можно решить диалогом. Но к сожалению, при отсутствии аргументов, для некоторых, применении силы становится единственным вариантом.

Особенно трудно найти компромисс трудно в подростковом возрасте и уладить конфликт с детьми, которых воспитывает «улица».

Нужно ли преодолевать страх

Страх нужно и можно преодолевать. Всю жизнь жить с паническими атаками невозможно – это негативно отражается на здоровье.

Человеку, который чувствует панику перед дракой и понимает, что его силы равны нулю, стоит принять меры, чтобы не быть избитым. Неплохим решением станет попытка завязать диалог с соперником. Зачастую именно грамотно выстроенный диалог помогает обойтись без драки, разумеется, если оппонент способен решить вопрос без кулаков. Для этого стоит привести аргументы, которые помогут решить конфликтную ситуацию.

Полезный совет! При постоянном проживании или при необходимости ездить в неблагополучный район эффективной станет покупка разрешенного оружия. Так, если продемонстрировать хулигану пистолет, он непременно испугается и постарается убежать. Однако лучше обойтись без оружия, поскольку при его применении последствия могут быть негативными.

Способы борьбы с боязнью драться

Итак, если драку невозможно предотвратить, ее нужно возглавить. Для этого необходимо подготовить себя к бою как физически, так и морально.

Физическая подготовка

Приняв свой страх, человек должен научится с ним бороться. Если это боязнь боли, то лучшим решением станет развитие собственных физических сил.

Есть три пути:

• заниматься спортом;
• изучить приемы самообороны;
• записаться в секцию боевого искусства.

Секцию стоит выбирать такую, где в первую очередь уделяется внимание технике удара и где опытные наставники смогут не только преподать навыки борьбы, но и научить, как перестать бояться драться. Хорошие варианты – бокс, ММА, муай-тай или рукопашный бой. Конечно же, при занятиях спортсмен получит массу ударов, будет больно и трудно, но как раз-таки это и будет первым шагом к преодолению страха. Ходить на такие секции может и девушка.

Для человека, который никогда не занимался боевым спортом, с целью самообороны лучше всего подойдет бокс. Этот вид спорта весьма эффективен, и его проще других освоить в любом возрасте. В боксе соревнование на ринге с противником поможет развиться физически и отработать тактику удара.

Ежедневные тренировки позволят привыкнуть к ударам, не бояться боли, крови и покажет, как не бояться драться. Регулярные спарринги станут привычным делом, а значит, и уличная драка не станет вызывать страх. Кроме того, при наличии физической подготовки, человек будет чувствовать  себя увереннее в любом конфликте.

Это интересно:

Как побороть страх потерять любимого человека.

Почему мужчины не хотят жениться.

Психологическая подготовка

Даже самый опытный боец, который перед началом поединка испытывает чувство страха, скорее всего на ринге потерпит поражение. Если человек не уверен в себе, он может считать себя побежденным еще до начала схватки. При уверенности в собственных силах даже тот, кто не владеет боевыми искусствами, может одержать верх над противником. Правда, без синяков и ссадин не обойдется, но зато чувство собственного достоинства удастся сохранить.

Психологическая подготовка играет особую роль. Важно запомнить только одно – побеждает тот, кто силен психологически, а не физически.

Чтобы перестать испытывать страх перед дракой стоит делать следующее:

• Изучить процесс релаксации и научиться медитации. Такие методы помогают снять тревожность и стресс. Медитация поможет не только избавиться от страха перед дракой, но и поможет сосредоточиться.
• Изучить дыхательную гимнастику. Именно правильное дыхание помогает человеку успокоиться и снять стресс, когда настанет момент подраться.
• Записаться на тренинги личностного развития, где научат, как преодолеть страх перед дракой. Регулярные занятия помогут почувствовать уверенность в собственных силах и поднять самооценку.
• Записаться к психологу. Личный психолог поможет разобраться в корне проблемы и найти ее решение. Психологический сеанс поможет принять свой страх и побороть его.

В психологии существует еще одна методика, которая поможет настроиться на предстоящий бой и прогнать страх. Это метод обязывает человека выбрать образ животного, тигра, медведя или другого. Далее стоит отбросить логику и погрузиться в образ и проявить качества, присущие этому зверю.

Такой метод требует определенной сноровки. Так, необходимо правильно настроить себя и придумать сигнал, который будет способствовать переходу в нужный дух, а именно:

• рычание;
• громкий крик;
• роза воина.

Важно! Способ часто используют профессиональные бойцы перед схваткой, чтобы настроиться на спарринг и перебороть панику.

Советы перед неизбежной дракой

Бывают ситуации, когда правильно выстроенный диалог не дает должного результата. Либо человек вовсе не успеет сказать и слова, а оппонент уже бросается на него с кулаками. В этом случае, как бы ни хотелось, драки избежать невозможно. Поэтому стоит научиться отражать и давать отпор агрессивному сопернику.

Вам помогут советы, перед неизбежной дракой:

1. Как бы ни окутывал страх, показывать его сопернику категорически нельзя. Если соперник почувствует неуверенность, это придаст ему больше сил. Необходимо научиться скрывать собственные эмоции. Увидев перед собой достойного соперника, противник может испугаться сам, и тогда драка может и вовсе не состояться.
2. Стоит учитывать не только свое собственное состояние, но и настроение противника. Вполне вероятно, что он сам испытывает тревогу и боится почувствовать физическую боль. Учитывая его поведение, человек сможет сам принять решение игнорировать выпады или же ударить первым. Кстати, профессиональные бойцы утверждают, что больше шансов победить у того, кто первым наносит удар.
3. Применить тактику продуманного образа. Агрессивные жесты и воинственная поза могут напугать соперника, и он сам поспешит убежать, ведь любой даже самый храбрый оппонент не пожелает быть избитым.
4. Необходимо трезво оценивать обстановку и собственные силы. Для этого стоит оценить шанс на победу и если он минимален, продумать путь к отступлению. Оказаться в больнице с тяжелыми травмами – не самое лучше решение и поэтому если соперник превосходит вас по всем параметрам, возможно, стоит убежать.
5. Хорошим решением станет приобрести какое-либо из доступных для граждан средств самообороны и научиться с ним обращаться. Не стоит приобретать для безопасности нож, поскольку при его применении есть риск убить человека и понести уголовную ответственность.

Заключение

Уверенность в собственных силах и упор на физическую подготовку помогут любому человеку одержать победу, даже в самой страшной схватке. Только вот применять физическую силу попросту не стоит, поскольку необходимо ценить не только свою жизнь, но и жизнь другого человека.

Что делать, если боишься драться?

Страх перед дракой является распространенной проблемой среди юношей и подростков. Он может быть обусловлен неопытностью, боязнью крови или боли, опасением потерпеть поражение. Конечно, никто не хочет показаться безвольным, поэтому немаловажно преодолеть психологический барьер. Ведь страх — естественен для каждого живого существа, он позволяет выжить. Однако во всем необходима мера. Из-за страха перед дракой люди порой теряют дар речи и впадают в ступор. Однако немаловажно решить проблему раз и навсегда. Следовательно, потребуется так называемый перелом в мышлении. Нельзя опасаться поражения, но настроиться надо на победу. Преодолеть барьер трудно лишь в первый раз. Чтобы побороть страх, нужно посмотреть ему в глаза, подойти к причине формирования фобии вплотную. Требуется настроиться на поединок, быть к нему готовым, представив свою победу. Отступать недопустимо. Эффективной психотехникой может стать вверение духа зверя. То есть человек временно устраняется как личность, он ведет себя, как дикий зверь, жаждущий победы. Конечно, ассоциировать себя с определенным животным не обязательно. Главное — верить в непобедимость, иметь конкретную тактическую направленность. Специалисты настоятельно рекомендуют определить для себя переход из так называемого состояния боксерского мешка до состояния того, кто наносит удары по этому самому мешку. Изменить взгляд на драку, одолеть страх перед ней поможет полная решимость и вера в победу. Даже если получен удар, не стоит отступаться. Ведь побеждает лишь тот, кто идет до конца. Важно продемонстрировать свою несгибаемость. Доказав противнику, что перед ним вовсе не боксерская груша, человек сможет побороть страх перед дракой. Если не поверить в себя единожды, инстинкт самосохранения будет срабатывать постоянно. На пользу пойдет посещение секции рукопашного боя. Важно почувствовать, как правильно ставить удар, чтобы попытки самозащиты не были неупорядоченным размахиванием руками.

Как не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в  схватку. Как же не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе. Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

Микки Рурк и Ким Бейсингер в культовом фильме «9 1/2 недель»

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali):

Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.

Как победить страх перед дракой

Почему драться страшно

В тех случаях, когда без драки не обойтись, многих людей, не привыкших причинять или испытывать боль, охватывает панический ступор, который автоматически приводит к поражению, даже если противник заведомо слабее. Эта паника может выглядеть по-разному и не всегда напрямую связана с боязнью боли или опасением за свою жизнь. Иногда она может принимать форму моральных переживаний или страха перед законом, однако в основе всегда лежит психологическая неготовность вступить в драку.

Чаще всего страх перед дракой связан с отсутствием необходимого опыта физических конфликтов, порожденным современным воспитанием. С ранних лет человеку внушают, что драться – это плохо, поэтому в ситуациях, когда без физического контакта не обойтись, многим приходится преодолевать непростой моральный барьер, в то время как агрессор, как правило, совершенно лишен переживаний по поводу грядущего конфликта, что и позволяет ему одержать победу. Готовность драться является одной из важнейших вещей, дающих возможность выйти из опасной ситуации, причем во многих случаях одной демонстрации этой готовности достаточно, чтобы погасить конфликт.

Даже самое грозное оружие самообороны не сможет вас защитить, если вы не готовы им воспользоваться. С другой стороны, человек, настроенный на драку, может победить и без оружия.

Как побороть страх

Существует несколько способов побороть панический страх перед дракой, однако необходимо учесть, что в данном случае простых решений не существует, и для того чтобы перестать бояться вступить в драку, придется немало потрудиться, особенно если опыта у вас немного.

Самый привычный вариант воспитать в себе бойцовский дух – записаться на курсы самообороны или боевых искусств. Помимо навыков сражения и укрепления физической подготовки эти занятия, скорее всего, избавят вас от боязни физического конфликта. К сожалению, для достижения сколько-нибудь значимых результатов потребуется долго и планомерно заниматься: одно-два занятия не смогут кардинально изменить ваш эмоциональный настрой или закрепить боевые навыки. Как правило, на это нужны годы тренировок.

Если страх перед дракой вам неведом, не стоит пытаться разрешить любой конфликт силой. Деритесь лишь в тех случаях, когда другого выхода нет.

Для тех, кто не может себе позволить потратить столько времени на преодоление страха драки, может подойти психологический способ управления эмоциями. Суть его сводится тому, что одно интенсивное переживание можно превратить в другое, если знать методику. Например, хорошо работает превращение страха в гнев: в опасной ситуации адреналиновое напряжение требует выхода, но если вы направите его в нужное русло, то вместо сковывающего ужаса вы испытаете бойцовскую злость, которая позволит вам вступить в драку и победить. Возможности человека по контролю над собственными эмоциями очень велики, и пренебрегать ими не стоит.

Что делать если боюсь драться? Как преодолеть страх?

Любой подготовленный человек прежде всего Вам скажет, что лучшая драка это та, которой не было, поэтому прежде чем начинать какой-либо конфликт и участвовать в нем попробуйте решить все споры словами. Если Вы видите, что Ваш противник специально пытается вывести Вас из себя, чтобы спровоцировать конфликт: маты, подколы и т.п. то просто не обращайте на это внимание, не показывайте противнику, что Вы начинаете заводится, нервничать, боитесь его. Если оппонент увидит Ваш страх, то считай Вы проиграли данную битву и Ваши слова Вам уже не помогут.
Ведите себя спокойно и уверенно, улыбайтесь, в то же время ищите способы надавить на него, найти с ним общий язык, чтобы конфликт постепенно разрешить и разойтись по домам.

Доводить дело до боксирования друг друга нужно только в крайнем случае, когда ничего не помогает и Ваш оппонент уже готов зарядить Вам по лицу. В таком случае Вам остается лишь одно — станьте инициатором, будьте первым, кто ударит, забудьте про свою интеллигентность, ни о чем не думайте и просто бейте. Ни в коем случае не ждите, пока Вас ударят первым — это уже провал. Хороший удар может выбить Вас из равновесия так, что Вы не сможете ответить. Когда Вас ударили и Вы способны ответить, нужно делать это незамедлительно, сериями, без остановок — тогда противник посунется, станет Вас бояться и подумает перед следующим ударом.
Чтобы страх совсем не захлестнул Вас перед дракой, все нужно делать очень быстро, не раздумывая и не представляя саму драку. Просто ударьте противника, пока Вы сами не поняли, что произошло или что сейчас произойдет.
Если Вы видите, что драка уже началась — врывайтесь с криком, бейте в нос, в висок, ребра, главное не переборщить, ведь можно войти во вкус и не заметить, как забьете человека, а это уже срок.

Самая главная проблема тех, кто боится драться в том, что они слишком детально представляют себе саму драку и ее последствия — это конечно хорошо, вряд ли Вы захотите, чтобы Вам сломали нос, руки, ребра, но нельзя так сильно на этом зацикливаться. Еще раз повторимся — не раздумывайте перед дракой, просто делайте свое дело — бейте оппонента, бейте первым!!!
Во время драки происходит выброс адреналина и даже если что-нибудь случится, вероятно, Вы первое время даже не почувствуете этого, но конечно постарайтесь, чтобы ничего не произошло, не дайте противнику зайти сзади и воспользоваться чем-либо опасным: ножом, камнем, дубинкой и т.п. Выброс адреналина увеличивает быстроту Вашей реакции, Вашу силу, ловкость, все функции организма находятся за пределом.

В конце концов не бойтесь получить по морде, особенно тогда, когда дело стоит того. Если понимаете, что без драки никак, морально подготовьте себя, что в ближайшее время Вы будете залечивать синяки на лице и теле, зато будете знать, за что дрались и не будете жалеть, что не вступились за бравое дело.

Чтобы уменьшить боязнь драки необходимо уметь драться, иначе Вы в любом случае проиграете, если противник подготовлен. Если Вы знаете, что в жизни Вам частенько придется постоять за себя, и не только, то лучше пойдите и прямо сейчас запишитесь на какие-нибудь курсы: будь то бокс, самооборона, тхэквондо и т.д. Обычно страх драться там улетучивается уже на первых занятиях.
Еще один совет: чтобы избавиться от страха, страх должен стать Вашим желанием. Если Вы боитесь драться, подумайте о том, как Вам хочется подраться, как Вы этого желаете. Представьте, как просыпается монстр внутри Вас готовый порвать любого, кто скажет лишнее слово. Вы больше не трусливый человек, который боится всего, Вы хищник, который идет на охоту, в Ваших венах течет огонь, который не дает страху шанс проявить себя.

Если Вы панически боитесь драться, то для Вас уже давно все придумано — купите себе средства самообороны, тот же шокер будет как нельзя кстати. Если к Вам кто-то будет приставать с целью подраться, Вы просто бьете его шокером и спокойно уходите.

Помните, что самое страшное это начать. Первые два раза Вам действительно будет страшно, а потом Вы поймете, что в драке есть своя романтика и не будете так ее бояться, а может даже будете искать, кому бы набить морду. А мы с Вами прощаемся. Надеемся, это поможет Вам побороть свои страхи и комплексы. Удачи!

P.S: не бойтесь убежать от драки, если она может стать для Вас последней, опасна для жизни. Оцените противника: если у него есть козырь в рукаве — нож, пистолет, что-либо еще, да и сам противник человек, которому совершенно наплевать на свою жизнь, и на Вашу жизнь тем более, если Вы видите, что с таким человеком нельзя договориться — лучше просто убегите. Не нужно считать это трусостью. Делайте ноги, подумайте, что Вам важнее — умереть из-за какого-то дворового гопника, или вернуться домой к своей семье целым и невредимым?

*
Истинный потенциал победителя, имеет только тот, кто способен убедить своего противника в собственной правоте без применения крайних агрессивных мер и победить, не нанеся не одного удара.

Что бы вы делали, если бы не боялись?

Что бы вы делали, если бы не боялись?

Я часто вижу эту цитату, особенно в последнее время. Хотя, держу пари, я просто замечаю это больше, потому что у меня на уме страх.

В последнее время я много занимаюсь искусством. Это как если бы кто-то открыл кран, а теперь он не отключается. Картины, рисунки, наброски — они выпрыгивают из меня на холст и альбом, как будто десятилетиями ждали, чтобы наконец выйти.

Возможно, они ждали десятилетиями.

Я уже рассказывал вам, ребята, что большую часть своей жизни я баловался искусством изредка, но никогда не позволял себе погружаться. Это было «лишнее», чему я не позволял себе уделять больше времени, потому что «это не продвигало мою карьеру и не помогало мне заботиться о моей семье».

Что ж, 40 лет хранения внутри закончились взрывом, почти буквально. За последние несколько месяцев я создал больше произведений искусства, чем за все предыдущие годы, или чем я мог ожидать.И мне очень нравится его создавать.

Что пугает меня.

Потому что я очень боюсь распространять свое искусство.

Насчет признания — в основном для себя — что, возможно, это не такая уж добавка. Возможно, это суть того, что я делаю, как я живу, чем я должен поделиться с миром.

О попытках сделать с ним что-то еще и безуспешно.

О том, что я не могу понять, как сделать это подлинной, а не принудительной частью того, что я делаю — для работы, для жизни, как человека.

Я боюсь делиться этим шире, и никому нет дела.

Боюсь, что этого недостаточно.

Я слышал, как многие люди описывали меня как бесстрашного. И хотя я думаю, что это был комплимент, я не думаю, что можно быть человеком и не бояться. Нет, если вы пытаетесь сделать что-то новое, что-то творческое, что-то, что доводит вас до крайности любым способом. И все мы так или иначе делаем, поэтому все боимся.

Ответ — не удалять как-нибудь.Я не думаю, что это возможно, не до конца. Возможно, единственный способ избавиться от страха — это никогда не пытаться делать то, чего вы боитесь, что, на мой взгляд, сделало бы довольно ужасный образ жизни.

Также нереально просто игнорировать страх. Это никуда не денется.

Я думаю, что ответ состоит в том, чтобы сначала признать наш страх, признать его наличие и немного разбить его:

Что бы вы сделали, если бы не боялись…

… неудачи
… разочаровать кого-то
… разочарование ваших собственных ожиданий
… дурак
… не вписывается в вашу собственную историю
… не зарабатывает деньги
… приходится сдаться и попробовать снова?

Мы должны начать с выяснения того, чего именно мы боимся.(Нет гарантии, что вам понравятся ответы, но вы многое узнаете о себе. Из первых рук.)

И вот второй шаг, над которым я работаю.

Второй шаг — попытаться перейти из места страха в место любви.

Знаю, знаю. Это громкие слова, и когда я впервые начал думать об этом, моей реакцией на мои собственные мысли было попытаться отбросить их как слишком расплывчатые, к тому же бессмысленные, вы знаете, там.

Но на самом деле это довольно осязаемо и конкретно:

Мы можем принимать решения либо из страха, либо из любви.

Любовь можно заменить многими словами: страсть, преданность, доверие, доброта, преданность, вера, изобилие, благодарность. Мы можем использовать разные слова, но я знаю, что вы понимаете, о чем я.

Что бы вы сделали по-другому, если бы вы могли перейти из места страха в место:

… любовь к тому, что вы делаете
… доверие к добрым намерениям других
… приверженность своей цели
… сила вашего убеждения
… благодарность за возможность что-то сделать
… преданность делу, большому или малому
… вера в доброту
… страсть или азарт в своей жизни
… вера в свою способность преодолевать трудности?

Я понимаю, что предлагаю больше вопросов, чем ответов, но я узнаю, что это может быть суть.Иногда нам нужно изменить вопрос, чтобы получить более ясный ответ.

Итак, мой вопрос к вам и мне сегодня:

Что бы вы сделали по-другому, если бы переместились из места страха в место любви?

.

Я боюсь и мне страшно — Espresso English

Ежедневные курсы английского

Выписка

Здравствуйте, студенты. Это Шайна, ваша учительница из EspressoEnglish.net. Сегодня я хочу ответить на вопрос студента о фразах , я боюсь, и , я боюсь, . Есть ли между ними разница? Как мы используем их в разговорном английском?

Ну, в каком-то смысле я боюсь и боюсь — это одно и то же.Мы используем их оба, чтобы говорить о страхе. Мы можем бояться или бояться объекта или ситуации. Можно сказать «Я боюсь пауков», или «Я боюсь высоты». Значит, я боюсь занимать высокие должности. Может потому, что боюсь упасть. Ладно? Помните, что после того, как я боюсь и я боюсь, говоря о страхе, мы используем предлог «из». Не говори по поводу. Я боюсь пауков. Я боюсь высоты.

Мы также можем бояться или бояться деятельности.Мы бы сказали, что деятельность в «инг» форме. Я боюсь публично выступать. Я боюсь умереть. Вот как мы используем боязнь и испуг, когда говорим о страхе перед действием.

А что, если ты чего-то боишься или боишься в будущем? Что ж, тогда вы можете сказать: «Я боюсь» или «Я боюсь что-то делать». Если вы давно не ходили к стоматологу и боитесь, что вам может потребоваться много болезненных стоматологических процедур, вы можете сказать: «Я боюсь идти к стоматологу. Или, если есть парень, которого привлекает женщина, и он хочет пригласить ее на свидание, но он нервничает, он боится, тогда он может сказать: «Я боюсь пригласить ее на свидание». Пригласите кого-нибудь на свидание — значит пригласить кого-нибудь на романтическое свидание.

У вас есть три разных способа использовать слова «испуг» и «испуган», говоря о страхе. Я боюсь объекта, как пауков. Я боюсь пауков. Я боюсь пауков. Я боюсь или боюсь активности в форме «ing». Я боюсь или боюсь публично выступать.Я боюсь или боюсь чего-то в будущем. Боюсь пригласить ее на свидание. Боюсь идти к стоматологу.

Теперь, если мы хотим использовать эти слова в качестве прилагательного для описания чего-то, что вызывает страх, наиболее распространенный способ сказать это scary . Можно сказать «Этот фильм ужасный», или «Это страшный фильм». «Страшно» — это наиболее распространенный способ сказать это здесь. Также можно сказать «пугающий». Это ужасный фильм. Этот фильм пугает. Я думаю, что гораздо чаще использовать страшный как прилагательное для описания вещи.В этой ситуации мы не используем страх.

Есть еще один способ использования fear , где мы используем только fear and not scared. То есть, чтобы выразить сожаление или сообщить плохие новости. Если вы работаете в компании, которая рассылает продукты, а клиенты звонят, потому что они не получили свой продукт, и вы проверяете систему, и кажется, что произошла задержка, вы можете сообщить клиенту по номеру : «Боюсь, что ваш заказ был отложен. » В данном случае это не относится к страху.Это просто дипломатический способ сообщить плохие новости. Что вы сожалеете о том, что сообщили этому клиенту плохие новости. Боюсь, что ваш заказ задерживается.

Или, если кто-то подходит к вам на улице и спрашивает, как проехать, но вы не знакомы с местностью, вы можете сказать: «Боюсь, я ничем не могу вам помочь». Это значит, что мне очень жаль, но я ничем не могу вам помочь. Или я с сожалением сообщаю вам эту плохую новость. Я ничем не могу вам помочь. После использования в этом контексте слова «боюсь» мы можем использовать слово «это» или нет.Я боюсь, что ваш заказ был задержан, или я боюсь, что ваш заказ был задержан. Слово «то» в этом случае необязательно.

«Страх» и «испуганный» имеют одно и то же значение, когда мы говорим о страхе, и мы говорим «бояться», «бояться», «бояться», «бояться чего-то». Запомните эти маленькие предлоги. Когда мы говорим о прилагательном, описывающем что-либо, мы используем прилагательное страшно. Это ужастик. Выражая сожаление и плохие новости дипломатическим языком, мы говорим: «Боюсь». Затем, при желании, мы можем добавить слово то.

Вы можете бояться говорить по-английски. Это действительно обычное дело. Многие изучающие английский боятся говорить по-английски, потому что боятся ошибиться. Одна из причин также заключается в том, что вы можете знать много отдельных английских слов и даже грамматических точек, но не знаете, как объединить все это в предложение, чтобы нормально говорить в разговоре.

Решение этой проблемы — сосредоточиться на изучении целых фраз. Не стоит просто изучать отдельные слова, а затем пытаться соединить их вместе.Слишком много работы. Вместо этого вы должны выучить целые фразы и выражения.

Вы можете сделать это на моих ежедневных курсах разговорного английского . Эти курсы основаны на разговорах, поэтому вы можете увидеть, как фразы и выражения используются в контексте. Конечно, есть упражнения, которые помогут вам применить их на практике.

Щелкните ссылку в видео или описании, чтобы получить дополнительную информацию об этих курсах, и я рекомендую вам зарегистрироваться сегодня, начать совершенствовать свой английский, чтобы не бояться говорить по-английски.До скорых встреч.

,

Как бороться со своими страхами

Автор фотографии
Кристина Тордай

Страх — одна из моих любимых тем. Большая часть моего времени была потрачена на понимание этой эмоции и того, как я могу преодолеть свои личные страхи. С каждым страхом, с которым я сталкиваюсь, нарастает чувство личных возможностей, достижений и удовлетворения.

Самый важный факт о страхах, который мы всегда должны иметь в виду, заключается в следующем: Страх не является рациональным ответом на любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни.И это все в нашем уме, внутри нас, а не что-то внешнее по отношению к нам.

Цель страха — защитить нас от опасных для жизни обстоятельств. Например: убежать, когда нас преследует медведь, или быть осторожным при обращении с электрическими проводами под напряжением.

Страх может заставить нас иррационально реагировать на проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Страх накладывает ограничения на наш разум, лишает нас ясности и оставляет только негативные модели мышления. Страх заставляет нас действовать эмоционально, потому что мы паникуем, наш разум отключается, и мы инстинктивно реагируем, чтобы защитить себя и свое эго.

Страх мешает нам в ситуациях, когда нет прямой угрозы жизни, но мы можем воспринимать угрозу своей жизни такой, какой мы ее знаем. Страх неудачи — одна из самых разрушительных эмоций, которая может ограничить ваш жизненный потенциал. Страх общественного порицания заставляет чувствовать себя одиноким. Страх высоты лишает радость достижения горных вершин и прикосновения к облакам.

Личная история : Я начал фотографировать людей , потому что очень боялся приближаться к людям и запечатлеть интимные моменты.Раньше я рассказывал себе такие истории: «, я был недостаточно хорош, » и «. Почему кто-то может воспринимать меня, неопытного фотографа, всерьез?» . По сути, я создал этот страх потому, что не хотел, чтобы « выглядело глупо, ». В конце концов я победил этот страх, сделав это вопреки страху . Я регулярно подходил к незнакомцам на улице и просил их сфотографировать. В первый раз, когда я сделал это, меня так сильно трясло, картинка получилась размытой, но то, что я получил, было бесценным: импульс к новому навыку и устранению страха.Я узнал, что чем больше вы делаете то, чего боитесь, тем меньше вы будете этого бояться! Сейчас, два года спустя, я профессионально снимаю портреты людей, и мои портретные работы были опубликованы в нескольких изданиях.

Вот несколько проверенных и проверенных советов, как бороться со своими страхами:

• « Почувствуй страх и сделай это в любом случае » — лучший метод борьбы с любым страхом — это принять позитивные меры против того, чего вы боитесь. Страх неудачи мешает вам овладеть этим новым навыком? Давай, учись! Вот в чем суть храбрости: действовать вопреки страху .(Я очень рекомендую книгу Сьюзан Джеффер)

• Самообразование — Узнавайте все больше и больше об объекте, которого вы боитесь. Вы хотите бросить работу и окунуться в собственный бизнес, но боитесь связанных с этим рисков? Тогда лучший способ уменьшить страхи — это сознательно изучить бизнес как можно глубже. Подготовка повышает уверенность и успокаивает тех бабочек в животе. Просто имейте в виду « Анализ-паралич » (я раскрою эту тему более подробно в будущих постах, исходя из собственного опыта.).

• Утверждения — Используйте самоутверждения, которые придают положительный импульс всему, чего вы боитесь. Напишите эти самоутверждения на стикере, где это будет хорошо видно. Допустим, вы боитесь критики со стороны других, тогда одно из возможных самоутверждений может быть таким: «Я выдающийся. Я должен быть выдающимся для всех, кому я помогу ».

• Визуализация — Позитивная визуализация — это проецирование образа самого себя, преодолевающего свои страхи, и это мощная техника борьбы со своими страхами.Если вы боитесь своего босса, представьте, что он улыбается вам, ценит вас и хвалит за хорошо выполненную работу. Крепко держите этот образ в памяти.

• « Каков наихудший сценарий? »- Часто, задавая этот вопрос, понимаешь, насколько глуп этот страх. Например, если вы боитесь пригласить кого-то на свидание, что может случиться хуже всего? Другой человек говорит «Нет»? Все не так уж плохо, правда? Одно из моих самых поучительных осознаний — это признание того, что « Мне нечего терять, ».

По моему опыту, мы всегда можем бороться со своими страхами, побеждать и продвигаться вперед в жизни.
Как вы думаете?

,

Гарри Поттер: Тайна Хогвартса — Вопросы и ответы студентов> MGW: Коды для видеоигр, чит-коды, руководства

Отвлекающая рябина:

1. Играем! — Какие твои любимые книги?
2. Как вам Gobstones? — Поговорим о дереве для жезла…
3. Давай присоединяемся к клубу Gobstones — Давай спихнемся в школу.
4. Я выиграю — Библиотека сгорела.

Обсуди свое видение с Роуэном:

1. Были ли у вас видения раньше? — Я уже кое-что слышал.
2. Видения могут быть опасными — вот почему мне нужна ваша помощь.
3. Чем я могу помочь? — Со знанием и дружбой.
4. Как вы думаете, это было предупреждение? — Или подсказку, может и то, и другое.

Поощряйте своего друга Бен Купер:

1. Так много чего бояться — каждый иногда боится.
2. Наши друзья не боятся — мы будем охранять друг друга.
3. Почему меня поместили в (имя)? — Ты храбрее, чем думаешь.
4. Я принадлежу миру маглов. Ты принадлежишь Хогвартсу, Бен.

Убедить Роуэна помочь вам в расследовании:

1. Что, если нас поймают? — Не будем. Будем готовы.
2. А что насчет Снейпа? — Вы составите блестящий план.
3. А как насчет Проклятых Убежищ? — Мы сломаем кюри.

Убедите Бена присоединиться к вам:

1. Почему я? — Ты мой друг.
2. Но я трус … — Тебе придется столкнуться со своими страхами.
3. Что, если нас поймают? — Не будем, обещаю.
4. Ты защитишь меня? — Мы будем защищать друг друга.

Убедите Пенни присоединиться к вам:

1. Почему вы верите в свой план? — Я верю в своих друзей.
2. Это опасно. Вот почему мы вам поможем.
3. А что насчет миссис Норрис? — Мы проглотили снотворный.
4. А что насчет проклятого льда? — Мы можем снять проклятие.

Убедите Роуэна, что с Беном все будет в порядке!

1. Что делать, если мы не можем найти Бена? — Не волнуйся. Мы его найдем.
2. У меня действительно плохое предчувствие … — Это всего лишь ощущение.
3. Что, если он заблудился? — Мы не перестанем искать.
4. Бен, наверное, так напуган — Мы сделаем все, что в наших силах …

Убедите Рябину помочь вам!

1. Хотел бы я быть сильнее… — У тебя есть свои таланты.
2. Чем я могу помочь? — Ваше знание Хогвартса.
3. Иногда я чувствую себя бесполезным… Иногда тоже.
4. Я хочу помочь с хранилищами… — Ваши знания очень помогают.

,