Что делать если тебе врут: Как поступить, когда Вам смотрят в глаза и врут? | Психология

Как поступить, когда Вам смотрят в глаза и врут? | Психология

Вариант 1.
Ответьте прямым взглядом и внутренне улыбнитесь, лучше немного иронично, пусть думает, что вам известно о том, что он врет и пусть его это мучает! Ложь обязательно себя проявит, а наглец смутится.

Вариант 2.
Сделайте большие глаза и голосом, полным иронии, произнесите: «ННЕ МОЖЖЕТ БЫТЬ!» Делайте вид, что верите, кивайте и поддакивайте, наивно похлопайте ресницами. Играть в дурачка иногда бывает очень приятно. А врунишку вполне устроит ваш глупенький вид.
Я обычно молча слушаю и улыбаюсь. Причем так, что человек не понимает, что его раскусили. От этого я чувствую себя намного лучше — во-первых, я знаю, что на самом деле не глупая, во-вторых, теперь имею представление, кто он есть на самом деле, и как мне себя вести с ним. А он об этом даже не догадывается!

Вариант 3.
Невинно поинтересуйтесь: «Что за бред ты мне несешь?» Попросите у врунишки вилку, чтобы лапшу с ушей снять. Скажите, что лапшой уже наелись, уже тошнит, пора переходить на более здоровую пищу! Или же сразу «По наглой, рыжей морде!» А зачем терпеть? Оно надо, чтобы вам лгали? Не унижайте себя ложью и просите, чтобы другие не оскорбляли вас подобным образом.

Вариант 4.
Человек, солгавший один раз, совершил ошибку, ее можно исправить. Второй раз — закономерность (это не лечится).
Скажите ему, что всегда поражались искренности его вранья, и примите сей факт к сведению. В соответствие с этим фактом измените мнение о человеке и отношение к нему.
Перестаньте с ним общаться. Совсем. Видимо, он считает вас полной дурой (дураком), покажите ему, что это не так. Решите, что этот человек потерян для вас навсегда.

Вариант 5.
Однажды в такой ситуации я сказала: «Ой, да шо вы всё врёте, я вам не верю, у вас морда наглая!» (ну или почти так…) — не подействовало… Наврала в ответ! Пускай нагло, но врага надо «бить» его же методами (клин клином).
Поучитесь у вашего собеседника врать, нагло глядя в глаза, — ложь иногда спасает жизни.

Вариант 6.
Задайте каверзный вопрос, чтобы загнать вруна в тупик или дождитесь противоречия в словах и припомните. Ух, как действует!

Вариант 7. (Чем дальше, тем лояльнее я становлюсь)
Оставьте человека в покое! Просто так никто врать не станет. Убедитесь, что ваше же восприятие вас не обманывает (переспросите или попросите уточнить).
Если же вранье — факт, не говорите ему об этом, чтобы не обидеть, лучше постарайтесь понять, почему человек врет? Спасает себя или хочет обмануть. Предложите ему хорошо подумать над этим вопросом.
Не доводите своих близких до лжи в мелких вопросах, не унижайте их тем, что загнали в угол и заставили признаться! Возможно, у людей отпадет необходимость врать по-крупному.

Вариант 8.
А может, он не врёт вовсе, а просто говорит вам то, что вы хотите от него услышать?
Поймите простую вещь — если вы замечаете только плохое в человеке, это означает, что ВЫ замечаете плохое в человеке и видите своё отражение в нём. Замечая, что вам врут в глаза, потрудитесь найти ошибку в вас самих, она, безусловно, есть. Человек, который врёт вам, кого видит? Подозревающего его в чём-то зануду, закомплексованного партнёра. Это ваша проблема, если вам врут в глаза. Далее вывод прост — «Кто везёт, на том и едут».

Врать вредно, прекращайте врать — Лайфхакер

Исследования показали, что вранье пагубно влияет на отношения, и даже вредит здоровью. Многие люди обманывают не задумываясь, по привычке, и чтобы перестать портить свое здоровье и отношения, нужно осознать, зачем вы скрываете правду, и к чему это в итоге приводит.

Правда для здоровья

Привычка говорить правду, когда есть соблазн соврать, может значительно улучшить как психическое, так и физическое здоровье.

К такому выводу пришли авторы исследования «Наука честности», которое было представлено на 120 Американской Психологической Ассоциации.

Анита Келли и соавтор исследования Лийуан Ванг, доктор философии из Нотр Дам, проводили эксперимент в течение 10 недель, и в нем участвовали 110 человек — 34% взрослых и 66% студентов колледжа. Возраст участников колебался от 18 до 71 года.

Участников эксперимента разделили на две группы, одна из которых получила предписания по возможности не лгать в течение 10 недель, а вторая служила в качестве контрольной группы. Обе группы каждую неделю приходили в лабораторию, чтобы исследователи проверили их состояние здоровья, а также протестировали на детекторе лжи насчет количества вранья, высказанного за неделю.

В процессе исследования выяснилось, что существует связь между ложью, психическим и физическим здоровьем. Например, когда участники исследования из «честной» группы в три раза меньше врали, они были менее подвержены меланхолии и депрессивным настроениям. Кроме того, люди из этой группы меньше страдали от головной боли и боли в горле.

У участников заметно улучшились отношения с близкими людьми, что снизило количество стресса и хорошо сказалось на здоровье. После эксперимента участники поняли, что можно обходиться без обмана и преувеличения, можно не врать, чтобы оправдать свое опоздание или то, что они не могут что-то сделать.

Итак, говорить правду, значит сохранять свое психическое и физическое здоровье и избавиться от лишнего стресса. Участники эксперимента поняли, что можно не врать, но зачем же они врали до этого? Есть несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, отравляя жизнь и себе, и своим близким.

Причины стать вруном

Это характерно для людей, говорить только часть правды, которую они считают подходящей, или ту информацию, которую, по их мнению, желает услышать собеседник. Остальная часть правды скрывается. Люди могут врать «во спасение» или регулярно придумывать невинную ложь, которая никому не навредит, но всё равно это пагубно влияет, и на самоощущение, и на отношения.

Даже ложь во спасение оставляет горький осадок, потому что, говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком.

Говоря неправду, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему сильным человеком, личностью, которая не боится сказать то, что есть, а не то, что хотят слышать.

Вот несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, и последствий, к которым это приводит:

1. Управление ответом

Когда вы рассказываете своему лучшему другу об отношениях с сотрудниками или любимым человеком, вы рассказываете полную правду или только одну её сторону? Вы умалчиваете о небольших, но значимых деталях, меняете фразы своего оппонента? Если да, подумайте, как эти изменения могут повлиять на отношение вашего друга к истории и её участникам?

Чаще всего такая ложь нужна для того, чтобы получить нужный ответ от собеседника, чтобы он не оценивал объективно вашу истории, а просто подтвердил, что так и есть, вы были правы. В итоге вы просто манипулируете его мнением. Умеренно скрывая факты, вы подводите своего товарища к нужным выводам, о какой объективности здесь можно говорить?

Помните, что поступая так, вы лишаете себя искреннего дружеского совета, который мог бы вам помочь, реального мнения человека о ситуации и обмена мнениями. Получается, вам нужен не друг, а слушатель.

2. Вранье для замещения

Каждый человек иногда упускает какие-то детали, которые лучше не упоминать. Иногда вы делаете это, чтобы пощадить чужие чувства, но очень часто детали много значат.

Например, ваш партнер спрашивает вас, чем вы сегодня занимались, а вы не упоминаете, что вы забежали к бывшей пассии на чай. Может быть, между вами остались только дружеские отношения, и вы не хотите, чтобы партнер ревновал, но представьте, что он увидит вас вместе. Что он подумает тогда?

Ложь создает теневую атмосферу, заставляет чувствовать себя виноватым, даже если вы не сделали ничего страшного, и ложь множит ложь. С другой стороны, если вы можете рассказать своему партнеру всё, это создает чувство взаимного доверия, и спокойствия.

3. Преувеличение

Неуверенность в себе часто заставляет людей создавать и поддерживать особенный образ, чтобы получить одобрение от других людей. Это провальная идея — когда вы преувеличиваете свои достоинства, чувство неуверенности в себе только растет, а если обман раскрывается, всё становится только хуже.

Ещё одной причиной может стать оправдание чувства вины. Например, когда ваш отказ огорчит человека, и вы врете, но не выполняете обещанного. Постепенно для этого человека ваши слова потеряют всякое значение. Честный отказ в разы лучше, чем липовое обещание, которое вы не собирались выполнять с самого начала. Ваше чувство вины будет только расти, а отношения — портиться.

4. Защита

Слишком часто люди подчиняются своему внутреннему критику и не говорят того, что думают на самом деле. Чтобы не выглядеть глупыми, изображают безразличие к чему-то, что для них важно.

Если продолжать в том же духе, вы, возможно, убережете себя от пары-тройки неловких моментов, но не добьетесь в жизни того, чего хотелось бы. Итак, если вы нашли свою причину для вранья и решили от него отказаться, стоит начать с самого простого.

Как перестать врать?

1. Ложь — для трусов

Перестаньте слушать свой внутренний голос, который старается уберечь вас от сиюминутных потрясений. Этот внутренний голос не обязательно выражает вашу точку зрения, он продиктован страхом перед неприятностями, и, поддаваясь ему, вы просто идете против себя.

Смелость сказать правду — это реальный повод уважать себя.

2. Не врите близким

Следующий шаг — быть честнее с теми, кого вы любите. Не всегда будет просто выдержать правду, но в длительной перспективе вы завоюете гораздо больше доверия и уважения от людей, чье мнение вам не безразлично.

Если вы задумываетесь о том, стоит ли говорить правду, подумайте, хотите ли вы, чтобы вам доверяли, чтобы ваши слова всегда подкреплялись действиями? Когда вы научитесь говорить правду, не скрывая её частей, постепенно у вас установятся более доверительные и честные отношения.

Отказавшись от вранья, вы делаете шаг к свободе от страхов, избавляетесь от дополнительных стрессов и помогаете своему здоровью.

Часто ли вы скрываете правду и зачем вы это делаете?

пошаговая инструкция + реальная история

Как перестать врать: определение понятия лжи + по каким причинам мы лжем + как ложь сказывается на здоровье + плюсы и минусы правды и лжи + пошаговая инструкция, как отказаться от постоянного вранья.

Нам с детства говорили о том, что врать нехорошо, но ведь иногда кажется, что без лжи просто не обойтись, и мы врем. Чаще всего это происходит эпизодически. Но у некоторых людей ложь стала единственной формой общения, патологической, разумеется.

Как перестать врать, и нужно ли?

Что подразумевается под «враньем»?

Психологи утверждают, что каждая пятая наша фраза – вранье.

Как найти хорошего психолога?

Итак, мы знаем, что ложь – нечто неприятное, возможно, даже постыдное. Но, согласитесь, это довольно размытое понятие. Что же на самом деле можно назвать ложью? Все то, что не является правдой, а именно:

1. «Контролированный» ответ.

   Итак, вы встретились с бывшей одноклассницей за чашкой чая в кафе. Она рассказала о том, как живет, настала ваша очередь. Что вы ей скажете? Готова спорить, что далеко не все сферы вашей жизни будут раскрыты перед подругой. Возможно, вы похвастаетесь повышением по служебной лестнице, но о недавнем визите к директору «на ковер» (по причине опоздания на работу) умолчите.

   Наверняка, расскажете о предстоящем путешествии на Шри-Ланку. Однако о том, что копили на него два года, не станете говорить. Можно ли это назвать откровенной ложью? Конечно же, нет. Тем не менее, кристально честной ваша беседа тоже не будет.

2. Недоговаривание правды.

   Похожая ситуация: вы сидите у подруги в гостях и беседуете на самые разные «женские» темы. Вдруг речь зашла о похудении. Ваша подруга (надо сказать, весьма прямолинейная дама) сообщает вам, что выглядите вы полненькой.

   Вам, разумеется, слегка неприятно (ага, слегка), но виду вы не подаете. Напротив, вы соглашаетесь с подругой и активно начинаете грешить на…конечно же, на гормональный фон. Про ту крохотную пироженку, съеденную в два часа ночи, вы говорить явно не станете.

3. Преувеличения.

   Итак, вы все-таки отдохнули на Шри-Ланке и даже сбросили два килограмма! Самое время встретиться с подружкой!

   Рассказываете ей о сумасшедшем релаксе на Шри-Ланке, массаже с ароматическими маслами, прогулке на слоне, тропическом дожде, вкусной кухне и, конечно же, о том, что сбросили целых пять килограммов! Пять! Пусть знает, что вы можете все! Что вы сделали? Немного преувеличили. Разве это ложь?!

4. Сплетни.

   А это впору отнести к самой настоящей эпидемии! Она есть во всех офисах, в каждом доме. Что мы делаем в процессе «перемывания костей» другому человеку? Самовыражаемся, реализовываемся. Вот похвалил начальник вашу коллегу, вы огорчились и побежали к подругам.

   Перемыв косточки этой коллеге (назвав ее, в лучшем случае, подхалимкой), у вас и настроение поднялось, а вместе с ним, и самооценка. Но ведь в лицо вы бы не осмелились высказаться той коллеге, верно?

Почему мы врем?

У каждого свои причины на ложь. Однако чаще всего они довольно банальные.

Обратите внимание: одной из самых частых причин вранья становится простая робость. Вы попросту не можете отказать человеку, врете и соглашаетесь на совершенно неинтересное вам предложение.

Как ложь влияет на здоровье?

Ученые установили связь между ложью и состоянием здоровья.

Почему врать плохо? Как минимум, потому что ложь не свойственна нам по природе. Это доказывают физиологические процессы, которые запускаются в нашем организме, как только мы начинаем лгать: учащение сердцебиения, покраснение лица, выброс кортизола и адреналина.

Пол Экман «Психология лжи»

Кстати, не так давно французские ученые провели эксперимент. В нем приняли участие люди в возрасте 18-71 год. Участников поделили на две группы. Одна из них на протяжении десяти недель непрерывно лгала, другая же на протяжении этого срока говорила только правду. Результаты были ошеломительными. Группа «лгунов» чувствовала себя куда хуже тех, кто говорил правду. У первых наблюдалось подавленное настроение, приближенное к депрессии, плохая концентрация внимания и повышенная тревожность. В то время как вторая группа отличалась прекрасным самочувствием, приподнятым настроением и бодростью духа.

Правда и ложь: сильные и слабые стороны

Делить мир на «хорошо» и «плохо» свойственно категоричным подросткам. Во взрослой жизни такие понятия приобретают несколько иной смысл. Правда и ложь также трактуются по-другому. У каждого из этих понятий есть как минусы, так и плюсы. Разберемся в них детальнее.

6 шагов, как перестать врать

Первым шагом на пути к избавлению от лжи является принятие самого себя!

На самом деле, для того чтобы перестать врать, нужно следовать простым правилам.

Как обмануть детектор лжи: 7 способов

Шаги	Значение
Шаг № 1. Перестаньте быть тем, кем не являетесь.	Вранье ведь проявляется не только в словах. Оно может транслироваться и через вашу одежду (которая вам совершенно не нравится), и через вашу манеру общаться. Поэтому, решив стать честным, первым делом станьте собой.
Шаг № 2. Не соглашайтесь, когда не можете отказать.	Если коллега просит доделать его проект (но вы, разумеется, не хотите этого делать), просто откажите. Не нужно браться за работу (тем более, чужую), не имея желания. В крайнем случае, хотя бы не давайте своего согласия.
Шаг № 3. Говорите себе три правды.	Есть такое упражнение: каждый день вы должны подходить к зеркалу и говорить своему отражению три правды, которые вы скрываете от себя или окружающих. Также эффективно записывать всю ложь, которую вы сегодня из себя извлекли. Это поможет отслеживать вранье и пресекать его на корню.
Шаг № 4. Играйте в «Правда или действие».	Это не менее эффективное психологическое упражнение, поданное в формате игры. Надо сказать, что именно поэтому оно воспринимается нами без малейшего сопротивления. Во время игры ведь куда проще говорить правду, верно?
Шаг № 5. Составьте список причин, почему вранье портит лично вашу жизнь.	В этом списке отметьте все неприятные ощущения, которые возникают у вас в момент вранья.
Шаг № 6. Найдите свою причину лжи.	Будьте максимально честными и постарайтесь определить свою причину, по которой вы лжете. Это поможет добраться до глубины проблемы и, в будущем, решить ее.

Почему люди обманывают? Рекомендации, как побороть желание врать:

Реальная история о том, стоит ли, и как постепенно перестать врать

В подростковом возрасте я, как и большинство девчонок моих лет, была не очень-то честной. Начиналось это с подкладывания ваты в бюстгалтер, и заканчивалось тем, куда пропадали все карманные деньги (ничего криминального, я тратила их на сладости).

Но в один прекрасный день я осознала, насколько ложь выматывает меня. Точнее сказать, не сама ложь, а ее выдумывание. Мне постоянно приходилось сочинять какие-то отмазки, по которым я не могу помочь школьному учителю с презентацией (а было просто лень), не могу пойти на школьный бал с одноклассником (от него ужасно неприятно пахло). И я решила перестать врать. Как именно это сделать, я не знала, но была настроена решительно. Начала свою борьбу с ложью как раз с разговора с учителем. На вопрос, могла бы я помочь придумать первоклашкам танец, я отказалась. Не просто отказалась, а сказала, что мне это неинтересно. Не дала списать подруге не потому, что сама еще не написала, а потому, что «нужно было готовиться к контрольной». Одним словом, меня прорвало.

Итог: педагоги смотрят на меня неодобрительно и даже слегка опасаясь, а одноклассники просто не общаются. Спустя пару недель своей «акции протеста» я решила вернуть все на круги своя. Нет, я не начала снова пытаться всем угодить и лгать без конца и края. Я просто преподносила правду в более вежливой форме. И, знаете, это работает!

Надеюсь, советы, как перестать врать, оказались для вас полезными! Будьте честными, самое главное, сами с собой!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как вести себя, если знаешь, что тебе лгут

Ложь неприятна и исключает дальнейшие доверительные отношения. Лучшее, что можно сделать в отношениях с обманщиками — это исключить их из круга своего общения. Однако не всегда такое решение может быть простым и возможным. Часто врут и самые близкие люди, которых приходится прощать и верить, что все образуется.

Только на одной вере и бесконечных прощениях далеко не уедешь. Нужно бороться со лживой наклонностью вашего партнера и обращать на это внимание. Многие люди, склонные врать, делают это по причине азарта. Им нравится чувствовать свою неуязвимость, и их увлекает возможная ситуация преследования. Они понимают, что могут быть пойманы и стараются соврать намного правдоподобнее.

Однако, если обманы проходят один раз, другой, лжецы расслабляются и считают, что имеют дело с дилетантами, для которых можно и не напрягаться с тщательным подбором версий. Ложь нарастает как снежный ком, и от этого ситуация только ухудшается. Поэтому и нельзя молчать, когда вам откровенно врут. Каждый раз подчеркивайте, что вам прекрасно известна правда.

Лжецами обычно являются очень самонадеянные люди, которые думают, что им все сойдет с рук. Понимая, что вам нагло врут высмеивайте лживого человека и обращайте внимание на то, что он и не умеет толком врать.

Во-первых, такая реакция смутит обманщика, потому что он ожидает в худшем случае возмущения, но не позора. Легкое ироничное отношение также подчеркнет ваше безразличие к его поведению, что может стать для него обидным и неприятным откровением.

Люди, склонные врать, любят получать достаточно много внимания к своей персоне, а потому безразличие и смех могут оказаться хуже презрения.

Найдите возможность публично раскрыть поведение лживого человека. В присутствии авторитетных людей эта драматическая сцена будет выглядеть для него достаточно постыдной и болезненной.

Только сохраняйте при этом сами спокойствие и держите эмоции под контролем. Не стоит говорить пафосных фраз о разочарованиях и устраивать криков о том, как устали. Спокойно приведите факты, опровергающие лживые заявление, развернитесь и оставьте партнера наедине с его ложью.

Попробуйте несколько раз в ответ соврать своему партнеру. Желательно выбрать тему, которая для него является достаточно важной и серьезной. Иногда человек, только оказавшись на месте другого, начинает понимать насколько он вел себя некрасиво и причинил боль.
Рассказав об ответной лжи, спросите партнера устраивают ли его подобные отношения.

8 верных признаков — Лайфхакер

Тревис Бредбери

Психолог, один из авторов книги «Эмоциональный интеллект 2.0», сооснователь компании TalentSmart.

Люди лгут. Причём постоянно. Есть данные ^{, что 60% из нас умудряется соврать около трёх раз в течение 10-минутного разговора (и порой даже этого не заметить!). К счастью, большую часть обманщиков легко вычислить.}

Человек врёт вам, если…

1. Прикрывает рот и уязвимые части тела

Лжец часто прикрывает рот или просто прикасается к губам. Такой жест свидетельствует о подсознательном прекращении коммуникации.

Также обманщик инстинктивно закрывает уязвимые части тела: голову, шею, живот. Причина в том, что ложь заставляет его готовиться к атаке.

2. Повторяется и даёт слишком много деталей

Лжец ненавидит тишину, поэтому старается заполнить каждую секунду разговора ненужными подробностями. С помощью этих вымышленных деталей он пытается убедить собеседника и себя в правдивости истории.

Обманщику свойственно повторять одни и те же фразы.

Так он пытается выиграть время, чтобы собраться с мыслями.

3. Готовится к отступлению

Ложь заставляет человека подсознательно искать пути к бегству. Поэтому обманщики, если стоят, приближаются к двери, а если сидят, то разворачиваются к выходу.

Если собеседник вдруг перестаёт находиться в расслабленной позе и становится более собранным, это тоже может быть признаком лжи. С его стороны это ещё один способ подготовиться к отступлению.

4. Его слова и язык тела не совпадают

Очевидный признак обмана — противоречие между словами человека и невербальными сигналами, которые он посылает.

Яркий пример: кто-то рассказывает трагичную и серьёзную историю о своей жизни, при этом улыбается и ведёт себя достаточно оживлённо.

5. У него меняется дыхание

Обманщик рефлекторно начинает тяжело дышать, так как из-за лжи изменяется частота сердечных сокращений. Иногда лжецу даже бывает сложно говорить, потому что у него пересыхает во рту — это ещё одна реакция организма на неправду.

6. Нетипично двигает глазами

Нельзя сказать, что какое-то одно направление взгляда говорит об обмане. Если же вы знаете человека достаточно хорошо, то необычное для него движение глаз может свидетельствовать о лжи.

Впрочем, один универсальный способ вычислить лжеца по глазам всё-таки есть: если собеседник постоянно смотрит на дверь, не исключено, что он вам врёт.

7. Становится агрессивным

Лучшая защита — нападение. Именно поэтому обманщик склонен к внезапным и безосновательным вспышкам ярости.

Другой агрессивный сигнал, который он подсознательно посылает, — долгий, немигающий взгляд.

Так лжец пытается выглядеть более правдивым, но вместо этого наводит ужас и заодно выдаёт себя.

8. Нервничает

Любое проявление излишнего беспокойства может сигнализировать о лжи. Сюда относится ёрзание на стуле, постоянные прикосновения к волосам, нервные движения руками и ногами. Особенно показателен последний пункт: если человек много двигает ногами, значит, его тело готовится к бегству. То есть подсознательно он чувствует угрозу.

Важное уточнение

Прежде чем уличать кого-то, присмотритесь к его поведению. Если перечисленные выше сигналы человек посылает постоянно, вовсе не обязательно, что перед вами патологический лжец. Возможно, он просто по природе суетлив или страдает СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности).

Ситуация может быть и обратной: кто-то вам врёт, но не проявляет описанных признаков. Так могут вести себя психопаты, потому что они не чувствуют вины или беспокойства из-за обмана. К счастью, вычислить их мы тоже можем.

Читайте также
🧐

Как правильно врать. Инструкция по применению

Человек, который в жизни своей ни разу не сказал ни слова лжи, скорее всего, либо уже мертв, либо переехал жить в заведение для умалишенных. Журналист Коля Сулима рассказывает, как и кому можно врать, чтобы звучать убедительно.

Однажды ночью мне позвонили и сказали, что я должен выехать на сработавшую в магазине сигнализацию — это входило в мои обязанности. Уставший, в режиме автопилота, я ответил: «Извините, я сейчас не дома». На другом конце, помолчав немного, парировали: «А как вы объясните то, что мы вам звоним на домашний?»

Не будем изображать непорочных ангелов. Мы врем так много, что никто из нас не вспомнит своего первого раза. Разве что особенно яркие эпизоды, и только в случаях, когда мы попадались — успешное вранье всегда стирается из памяти. Потому что мы сами в него поверили. В реальном мире выжить без вранья невозможно. А раз так, давайте анализировать, как добиться успеха в этом деле.

Фото: Steven Ketchum

Начнем с развенчания мифов, подаренных фильмом «Семнадцать мгновений весны». Никто не даст нам, как Штирлицу, возможности часами раскладывать на столе спичечных зверей в попытке выстроить правдоподобную версию событий. Нужно понимать, что к тому моменту, когда вы соберетесь врать, у вас должны быть готовы план действия и история. Граждане из киношного гестапо могли позволить себе распускать нюни и мариновать шпиона, чтобы тот успел сочинить себе алиби. У них на кону всего-то были судьбы Рейха, а вот вы рискуете карьерой, семейным покоем или здоровьем мамы.

1. Разработайте легенду заранее

Любительство и небрежность — залог немедленного провала. Легко врать детям до пяти лет. Их оперативная память все равно сотрет все без остатка, и назавтра вы получите чистую версию, только что из-под пресса. Но если вы собрались врать взрослому человеку, то не отказывайте ему в способности к критическому анализу. Ваша версия событий должна быть логичной, вытекать из обычного для вас образа жизни и распорядка дня. Если вы никогда не страдали любовью к живописи, никто не поверит, что вы проплакали два часа перед «Неравным браком» Пукирева.

2. Подкиньте подробностей

Дьявол скрыт в деталях. Они делают легенду правдоподобной. Именно детали запоминаются лучше всего, а вовсе не последнее из сказанного, тут я снова опровергну Штирлица. Похоже, он вообще был никудышным вруном. Врите только о местах и событиях, которые способны описать достоверно, — вы там бывали. Но имейте чувство меры — слишком яркие подробности вызывают подозрения. Один-два якорька, поданых небрежно как туз из рукава, никаких цветастых историй и цыган с медведями.

3. Вовлекайте минимум третьих лиц

Превращать вранье в продолжение «Воины и мира» — чрезвычайно опасно. Если у вас за плечами есть сомнительная репутация и вашу версию станут проверять, примите меры предосторожности. Во-первых, четко оговорите с подельниками ход событий. У вас уже готовы убедительные детали? Подробно опишите их соучастникам.

В идеале число свидетелей должно стремиться к нулю. Верный друг или подруга с достаточным IQ, способный запомнить дату, время и место и изложить факты в верном порядке. Чем больше лиц вы втянули в свой план, тем больше вероятность провала. Кто-то в момент допроса окажется подшофе, кто-то за рулем — и пиши пропало.

Женщины проявляют на порядок больше смелости и вдохновения, когда дело доходит до сложных конструкций. Я знаю девушку, которая вовлекла в систему лжи собственному супругу десятки человек: умудрялась летать в разные города, однажды даже оплатив билет с карточки мужа. Кто-то забирал ее из дома «в баню», для чего у нее всегда был готов рюкзачок: сверху полотенце и мочалка, под ними туфли и вечернее платье, за ней приезжали, для убедительности захватив своего собственного ребенка, или муж сам отвозил ее к подруге, но все ее маршруты неизменно заканчивались в чужой постели. Два года. В конце, конечно, развод, но сеть так и не была раскрыта.

4. Контролируйте тело

Фото: thedandyliar.tumblr.com

Помимо языка во рту, у вас имеется еще и язык тела, который часто ведет себя совершенно предательски. Для неопытного вруна это становится проблемой: по выразительности язык тела ни в чем не уступает вербальным средствам и выдает с поличным не хуже отпечатков пальцев. Язык тела считывается подсознательно: достаточно быть зажатым, избегать взгляда в глаза, сложить руки в защитной позе — и вот вам уже начинают вгонять иголки под ногти. А все проклятый адреналин, вызывающий потоотделение, прерывистое дыхание и неестественные движения. Попробуйте сперва наврать по телефону — так вас не будет видно. Если надо врать лично, сделайте дыхательную гимнастику, успокойте нервы и действуйте: прямая спина, открытые руки, твердый взгляд. Только не вздумайте пить, чтобы снять напряжение, — расскажете все, как было, да еще и про тот случай выскользнет, про который и вспоминать-то неловко.

5. Контролируйте голос

Берите пример с Фрэнка Синатры, когда он поет «Strangers in the night». Я готов верить каждому его слову: клянусь, все так и было. Почему? А хорошо излагает! Мужчину, впрочем, обмануть легче, чем женщину. В силу генетических причин женщины гораздо тоньше улавливают нюансы речи и вычленяют из услышанного неувязки. Именно эта способность позволяет им услышать плач своего младенца среди грохота электромясорубки. Высшая категория сложности — это жены и мамы. За то время, что вы провели вместе, ваша речь записалась у них в памяти в виде некоторого набора колебаний (не обольщайтесь насчет того, что женщин интересует то, что вы ежедневно плетете). Отклонения в тембре и темпе немедленно регистрируются и вызывают подозрения. Врите лучше мужчинам, так риск попасться гораздо меньше. Но во всех случаях придерживайтесь простых правил: расслабьте мышцы брюшного пресса, освободите дыхание, дышите ровно. Смейтесь в нужных местах, нет ничего более полезного для отвлечения внимания, чем смех.

6. Поверьте во все сами

Универсальный и непобедимый способ врать — самому поверить в то, что так оно и было. Это высшая лига, номинация на «Оскар» в категории «Ложь». На подобное, правда, способны только истинные артисты. Вдохновенная трепотня этих граждан найдет путь к любому сердцу: глаза горят сдержанным блеском, голос убаюкивает, жесты внушают доверие, и вот Константин Сергеевич утирает старческую слезу, говоря: «Голубчик, я верю вам». Здесь требуется время и подготовка. Репетируйте свою партию перед зеркалом, глядя себе в глубину души, выучите ее наизусть от начала до конца и обратно, пока ваша легенда не начнет вам сниться.

7. Нападайте!

Фото: claytonology.weebly.com

Политики — генетически предрасположенные ко лжи существа, населяющие нашу планету. Помимо природных гипнотических данных, они обычно владеют еще и методами отвода внимания. В случае, если вы попались на вранье, пользуйтесь их ноу-хау. Нет лучшей защиты, чем нападение — припомните оппоненту эпизод из прошлого, когда он повел себя предосудительно. Не важно, имеет ли это отношение к вашему вранью, вам важно переложить вину со своей головы на здоровую. Демагогия и уверенность в себе здесь лучшие помощники: «Как же ты мог мне врать?» — «А как ты могла не любить мою бабушку? Она переехала из Щучина, только чтобы быть поближе к тебе!», — и разговор немедленно получает выгодное вам направление. Лучшие экземпляры политиков сразу придумывали своим противникам оскорбительные прозвища, основанные на физических и персональных особенностях, но я вам этот способ не рекомендую. Особенно в случае, если врать надо маме или жене.

8. Отрицайте все

Здравый смысл, логика, даже видеозаписи — все пасует перед железобетонным словом «нет». Если вы врете близким людям, задача облегчается — они заведомо настроены вас простить.

Жена моего друга однажды нашла у него в сумке пачку презервативов. Она аккуратно разрезала каждый пополам и положила пачку назад, застегнув замочек. С тех пор ни один из них не заикнулся об инциденте, но каждый сделал для себя соответствующие выводы.

Люди могут годами изменять супругам по графику, при этом вторая половина будет знать, куда и зачем отправляется каждую субботу первая — все, вплоть до точного адреса. И при этом не поднимать шума. Лишь самые последовательные из людей станут добиваться вашего окончательного фиаско. Если они так себя ведут, скорее всего, ваши отношения находятся в коме. Вас непременно оправдают, потерпите. Главное — не вздумайте проявить слабость и начать извиняться!

9. Соглашайтесь со всем

Парадоксально, но этот метод работает не хуже предыдущего, особенно с мужчинами. Не боясь прослыть сексистом, замечу, что в покаянной женщине есть что-то невероятно привлекательное. То ли культурное наследие Марии Магдалены виной, то ли срабатывает клапан «альфа-самец», но хочется начать прощать немедленно. Даже самому последнему из мужчин по душе роль великодушного Цезаря, глядящего из ложи на гладиаторский цирк.

10. Тренируйте память

Фото: weblyest.com

Вступая на скользкую дорожку лжеца, помните, что вам придется держать в голове все подробности ваших сочинений. Хороший враль похож на шахматиста: в случаях многоходовых комбинаций он держит все нити под контролем, как паук в паутине. Только полный идиот станет вести записи, уж лучше сразу во всем признаться, результат все равно один. Лень ума наказывается разоблачением.
У моей знакомой была тяжелая страсть к порядку, она хранила в рабочем компьютере в папке «Отпуск» все свои фотографии из отпусков — как с мужем, так и с любовником. Удобно и искать не надо. Стоит ли говорить, что муж однажды заглянул к ней в офис с просьбой отправить пару электронных писем?

Ложь сродни высокому искусству. Она сочетает в себе актерское мастерство и математические способности, тренирует гибкость ума, память и в долгосрочной перспективе способствует долголетию мозга. Если бы не морально-этические нюансы, я бы рекомендовал вранье в курсе средней школы. Увы, в настоящий момент нам остаются кроссворды, головоломки и курсы макраме.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Если близкий человек врет

Этот разговор я услышала в метро: парень и девушка тихо, но ожесточенно ругались. 

— Почему ты вчера не открыл мне дверь? — зло шипела она.

— Меня не было дома, — вяло отбивался он.

— Был ты дома, я слышала, как ты там шевелишься, я знаю, почему ты не открыл — ты курил, — припечатала она.

— Нет, не ку…

— Курил-курил, я все знаю. Обещал мне, что бросишь, а сам продолжаешь этим заниматься!

И столько презрения было в ее тоне, что он сорвался:

— А что ты меня контролируешь?! Ты мне не мама!

— А ты, — сказала она громко — мне уже не парень.

И выскочила из вагона..

Пустая, нелепая ситуация: он ей обещал, но не выполнил обещание, и когда она его подловила на этом, обиделся как ребенок

Кто виноват? 

А вот это другая ситуация, тоже из реальной жизни. Он и она знакомятся на общевузовской вечеринке. Он начинает провожать ее после занятий до метро, они часто общаются по телефону и в сети. Она — второкурсница, он — третьекурсник, все как будто очень мило, разница в возрасте — минимальная. 

Год, наверное, или два, думает она и предвкушает, как летом они будут ездить за город, гулять и обниматься, а потом, возможно, будет что-то серьезное…

И вдруг однажды случайно в разговоре она узнает, что он старше ее. Нет, не на год, и не на два, а на десять лет.

— И что? — говорит он, когда она спрашивает его об этом напрямую.

Хотя, нет, конечно, она долго думала, стоит ли спрашивать.

— Какое это имеет значение? — пожимает плечами он. — Ты эйджистка?

Ей становится стыдно, но что-то в их отношениях разлаживается. И, кажется, навсегда. 

И это тоже разрыв, в котором кто-то виноват. Кто?

Давайте начнем с простого. Что вы чувствуете, когда вам врет близкий человек? Обиду, унижение, злость и недоверие. Ведь близкие отношения строятся на том, что вы подпустили к себе другого человека, открылись ему. А он, оказывается, нет, да еще держит вас за дурака.

— Я заглянула на твою страничку, ты до сих пор общаешься со своей бывшей?

— Нет, что ты, это она лайкнула пост про новое кафе, там ее сестра работает.

Да ладно! И через два поста вы снова видите ее лайки, и вот ее коммент, и снова — она. А ваш парень также резвится на ее страничке. Нормально?

Нет, и даже если все невинно, зачем нужно это вранье?

Об этом стоит задуматься, потому что регулярно повторяющаяся ложь, пусть дурацкая и невинная, это уже не случайность, а привычка. И жить рядом с тем, что все время играет только по своим правилам, не очень-то уютно.

Как вести себя с таким человеком?

1. Можно всю жизнь делать вид, что вы ничего не замечаете

Часто встречающаяся ситуация в не очень счастливых браках. Но раз люди продолжают жить вместе, значит, они получают в этих отношениях что-то другое. Защиту, материальную поддержку, интересного собеседника, отца своих детей, делового партнера. но не любимого человека. 

2. Наберите побольше компромата и эффектно уличите его

Если вы любите мстить, то лучшего способа разорвать отношения не найти. Сразу выльете всю злость, а потом будете с удовольствием вспоминать и рассказывать друзьям, как у него отвалилась челюсть и он корчился под вашим суровым взглядом.

Правда, такая менторская позиция со стороны выглядит немного неприглядно. Почему вы решили, что сами непогрешимы и никогда не совершите ни одной ошибки? Да и какое удовольствие — рыться в чужих переписках, понимая, что тебя не любят?

Решили уйти, уходите красиво.

3. Попробуйте его перевоспитать

Довольно неблагодарное занятие — перевоспитывать взрослого человека. Скорее всего, вам это не удастся, разве что он сделает это сознательно ради ваших отношений. Либо — еще раз соврет, чтобы избежать скандала.

И все-таки поговорить начистоту — лучший способ сохранить хотя бы 

дружеские связи. 

Во-первых, вы скажете все, что у вас накопилось, во-вторых, вы услышите его объяснения. И если у вас возникнет диалог, то это — общая территория, этакое дипломатическое пространство для двух личностей. На этой нейтральной территории можно обговорить условия, которые будут приемлимы для вас двоих.

Например, «знаешь, ты можешь общаться со своей бывшей, но только в сети, а я обещаю не ходить на твою страничку, чтобы не портить себе настроение». 

У вас появилось свое пространство, у него — свое, и, возможно, именно эта свобода поможет вам двигаться дальше — вместе, но как два отдельных человека со своими странностями и слабостями, за которые мы, по сути дела, друг друга и любим.       

Почему дети лгут и что с этим делать

В: Когда ваш ребенок лжет вам, ему больно. Мы как родители злимся на это, и мы воспринимаем это как личное. Мы чувствуем, что больше никогда не сможем доверять нашему ребенку. Почему ложь вызывает у родителей такой гнев, боль и беспокойство?

Джеймс: Понятно, что родители очень боятся, что их дети пострадают и попадут в неприятности, но у них очень мало защиты от этих вещей, когда они отправляют своих детей в мир.Дети учатся у других детей и из средств массовой информации, и это заставляет родителей чувствовать себя в опасности, потому что они не могут контролировать информацию и идеи, которые преподносятся их детям.

Посмотрим правде в глаза. Информация доступна не только нашим детям; это ввело в них . Плохие идеи навязывают нашему ребенку сверстники, некоторые взрослые, средства массовой информации. Родителям трудно контролировать своих детей, когда это происходит, и защищать их от собственных вредных импульсов и опасных внешних влияний.

Честность вашего ребенка становится связующим звеном между тем, что происходит с ним во внешнем мире, и тем, что происходит дома. Вам нужно, чтобы он рассказал вам честно, , что произошло сегодня, чтобы вы могли честно решить, лучше ли это для него.

Вам необходимо услышать эту информацию, чтобы решить, поможет ли она ему выполнять свои обязанности сейчас — и в будущем. Когда родители не получают правильной информации, они боятся, что сделают неправильный выбор за своих детей.

Когда ваш ребенок лжет, вы начинаете воспринимать его как «коварный», особенно если он продолжает лгать вам. Вы чувствуете, что он идет за вашей спиной, что он вас подрывает. Мы начинаем думать, что наши дети «плохие». Мы связываем это с тем, что если лгать — это плохо, то лжецы — это плохо. Это так просто.

Родители должны привлекать детей к ответственности за ложь. Но ошибка родителей заключается в том, что они начинают винить ребенка во лжи. Врать считается аморальным.Но когда вы смотрите на своего ребенка, как на подонка и оператора, который подрывает ваш авторитет, это скользкая дорожка, которая начинается со слов «ты лжешь» и заканчивается словами «ты плохой человек». Я думаю, что восприятие вашего ребенка способствует большей лжи. Если ваш ребенок думает, что вы думаете, что он «плохой», он еще больше будет скрывать от вас правду, потому что не хочет быть плохим. Несмотря на то, что они лгут, дети не хотят разочаровывать своих родителей.

В: Давайте посмотрим на это с точки зрения ребенка.Что думает ребенок, когда он лжет своим родителям?

Джеймс: Допустим, вы едете по межштатной автомагистрали, и ограничение скорости составляет 65 миль в час. Вы знаете, что если вы едете со скоростью 65 миль в час по межштатной автомагистрали, это самая медленная скорость, и люди летают мимо вас, сигналят вам и зовут вас по имени. Итак, вы едете со скоростью 75 миль в час … и вас останавливает полицейский. Он говорит: «Мисс. Джонс, как быстро ты ехал? И большинство людей говорят: «Шестьдесят пять». Или: «Я думал, что у меня шестьдесят пять, офицер, а может, чуть больше шестидесяти пяти».«Почему люди такие нечестные? Потому что понимают, что быстро ехать запрещено . Но они не понимают, что это обидно. Мы понимаем, что ехать так быстро — неправильно и влечет за собой последствия. Но мы не понимаем, что это действительно кому-то вредит и подвергает людей риску.

То же самое и с детьми. Они знают, что ложь запрещена. Но они не считают это обидным. Не так, как родители считают это обидным. Поэтому ребенок скажет: «Я знаю, что это неправильно, я съел сахарную закуску, когда мне не положено.Но кому это больно? » «Я знаю, что это неправильно, что я променял свои сухофрукты на твинки. Но на самом деле это никому не повредит. Я могу с этим справиться. Подумаешь?» Вот что видит ребенок.

Когда они не видят в этом вреда, действуют две разные системы ценностей: система ценностей семьи, которая говорит, что это запрещено, и система ценностей ребенка, которая гласит, что если это никому не причиняет вреда, какое вам дело? Ребенок рационализирует свои действия и оправдывает свое поведение мыслью, что оно никому не причиняет вреда.Результат — нечестная ситуация. Ложь.

Когда вы дойдете до подросткового возраста, конечно, ставки станут намного выше. Но мышление остается прежним. Дети курят травку, пьют и говорят: «Ну, это никому не повредит. Мои друзья курят травку, и им это не повредит. Я знаю, что пить — это плохо, но мои родители пьют, и им это не повредит. Я могу с этим справиться. Я старше, чем думают мои родители ». Они знают, что это запрещено. Они либо не видят в этом обиды, либо стараются избавиться от нее.

В: Итак, как лучше всего родителям справиться со ложью, чтобы они не чувствовали себя обиженными и обиженными на это, и чтобы ребенок учился не лгать?

Джеймс: Первое, что вам нужно сделать, это остерегаться лжи слишком сильно.Если у вас есть ребенок, который злится на вас или который чувствует разочарование и бессилие, и если он думает, что может получить власть над вами, сказав вам ложь, он воспользуется нечестностью, чтобы получить эту власть. Он будет скрывать информацию и лгать по бездействию, когда вы пытаетесь узнать правду. Он даст вам небольшую информацию, и это заставит его почувствовать себя сильным. Это ловушка для родителей. Честность важна, но если вы слишком настойчиво сообщите об этом своим детям, они воспользуются этим, чтобы иметь над вами власть. У этих вещей должен быть определенный размер, чтобы они не использовались против вас.

Второе, что нужно помнить, это то, что вы должны понимать силу культуры, в которую входят дети. Это очень мощная культура, которая оказывает большое давление, чтобы «вписаться». Они могут чувствовать себя виноватыми, если лгут своим родителям. Но, опять же, они думают: «Это не так уж больно, и мои родители просто не понимают». Конечно, родители понимают . Они напуганы, и им должно быть страшно.

Итак, я думаю, что родители должны предполагать, что дети собираются лгать им, потому что они незрелые и не понимают, насколько это обидно.Их тоже тянет к волнениям, а их родителей — нет. Дело не в том, что хороших детей не тянет к азарту и риску, а плохих — нет. Дело не в том, что хорошие дети не лгут, а плохие — лгут. Их всех тянет к волнению, и все они склонны искажать правду, потому что они дети.

Я думаю, что родители должны иметь дело со ложью, как полицейский с превышением скорости. Если вы едете слишком быстро, он дает вам билет. Его не интересуют ваши объяснения.Он просто собирается дать вам следствие. Посмотрите на это так же со своим ребенком. Он не сказал правды, была ли правда искажена, опущена или скрыта. Просто за это должны быть последствия. В первый раз ложитесь спать на час раньше. Во второй раз вы потеряете свой телефон. Это должно быть то, что ребенок чувствует. Вы теряете свой телефон на двадцать четыре часа. Вы теряете свой телефон на два дня. Вы теряете компьютерное или телевизионное время.

Последствия должны вызывать у ребенка дискомфорт, иначе они ничего не меняют.Идея состоит в том, что в следующий раз, когда он столкнется с тем, что ему придется сказать вам правду или солгать, он вспомнит, как ему было неудобно, когда он сделал последствия за ложь, и вместо этого скажет вам правду.

Следствие должно быть о лжи. Если у инцидента есть отдельные последствия, они должны быть описаны отдельно. Если вы придете домой позже комендантского часа и скажете мне правду, вы все равно потеряете возможность выходить на улицу в пятницу вечером, но вы не потеряете свой телефон. Если вы солгаете мне, вы потеряете и то и другое.

Родители не должны вдаваться в мораль. Просто будьте ясны. Лгать — неправильно, это больно, и дома мы говорим правду. Но не делайте это моральной проблемой. Сделайте это технической проблемой. Вы нарушили закон. Вы нарушили правила. Это твои последствия.

Когда полицейский выписывает мне билет, он не идет за мной домой и не спорит со мной. Он протягивает мне билет и уезжает. Точно так же подходите к последствиям лжи. Не спорьте и не вступайте в большую дискуссию.Обсудите это структурированно: «Чего вы этим пытались достичь?» Не «Почему ты солгал? Ты знаешь, как мне больно ложь. Просто спросите, чего он пытался достичь, а затем укажите, что ложь — не способ решить его проблему. Комплаенс — это способ решить эту проблему. Говорите об этом после того, как все остынет, а не в пылу разговора. Объясните, что будет, если он снова соврет. «Если ты солгал мне о танцах, ты не пойдешь на следующий танец, а я беру твой телефон на двадцать четыре часа.«Просто делайте это очень просто.

Материалы по теме: Как справиться с ложью у детей и подростков

,

Что делать, если вы поймали своего босса на лжи

Краткое содержание

Нет ничего более раздражающего и обидного, чем поймать своего босса на лжи. Есть два способа справиться с обманом сверху: один — реактивно, а другой — проактивно. Если вы находитесь в «реактивном режиме», сохраняйте спокойствие и конструктивность. Проведите анализ затрат и выгод и подумайте, прежде чем действовать, сплетничать или жаловаться. Если вы решите противостоять своему боссу, обеспечьте спасительный побег. Избегайте навешивать ярлыки на обман как таковые и не выступайте с обвинениями.Примите активные меры, чтобы попытаться помешать начальнику снова солгать вам. Четко изложите свой моральный кодекс и выстраивайте прочные отношения. И обратите внимание. Внимательно читайте записки и презентации, которые распространяет ваш начальник и другие люди, и спросите себя, логически ли они соответствуют сообщениям вашего начальника. У вас может не быть другого выбора, кроме как найти другую работу.

Шесть месяцев назад по вашей просьбе ваш босс согласился выдвинуть ваше имя на новую должность, которая работает напрямую с генеральным директором.Прошли недели, а вы ничего не слышали. Потом работу получил кто-то другой. Когда вы спросили об этом своего босса, он дал длинное сбивающее с толку объяснение того, почему генеральный директор считает вас сильным кандидатом, но «пришлось пойти другим путем».

На прошлой неделе вы столкнулись в холле с генеральным директором. Она отвела вас в сторону и спросила, почему вы никогда не подняли руку на новую работу, признавшись, что ей не очень нравится человек в этой роли. Пока она говорила, вы знали наверняка: ваш босс солгал вам.Что теперь?

Есть два способа справиться с обманом сверху: реактивно или проактивно. Если вы находитесь в реактивном режиме, сохраняйте спокойствие и конструктивность. Нарушение доверия бесит и обидно, но оно не дает вам права разгораться, устраивать истерику или топтаться, закатывая глаза. Постарайтесь, чтобы пар не выходил из ушей.

Реактивные действия

Проведите анализ затрат и выгод. Как только вы заметите обман, вам нужно будет выбрать между меньшим из двух зол.Если вы противостоите своему боссу, вы можете навсегда испортить отношения. То же самое может быть верно, если вы обратитесь к кому-то другому в фирме, например, к HR или начальнику вашего босса. Подумайте, прежде чем действовать, сплетничать или жаловаться. Трудно поговорить с самим собой. Вы хотите сохранить свою работу? Конфронтация или бить тревогу — не лучший способ сделать это. Но если о смене места работы не может быть и речи, возможно, имеет смысл заняться прямым расследованием обмана.

Переверните ситуацию. Прежде чем вступить в трудный разговор, постарайтесь понять, какие мотивы могли быть у вашего начальника.Пытается ли он сохранять осторожность в отношении предстоящего слияния (что понятно с моральной точки зрения) или пытается скрыть серию незаконных откатов (противно с моральной точки зрения)? Возможно, то, что вам кажется обманом, на самом деле является попыткой вашего начальника защитить вас. Никогда не вступайте в схватку со своим боссом в одиночку, если подозреваете, что были нарушены законы; всегда сначала консультируйтесь с юристом.

Дополнительная литература

Поддержи тяжелый разговор. Никогда не загоняйте в угол и не устраивайте засады на своего начальника. Если вы решите очистить воздух, обеспечьте спасение лица.Избегайте навешивать ярлыки на обман как таковые и не выступайте с обвинениями. Наденьте шляпу любопытства — помните, вы можете чему-то научиться. Используйте такие выражения, как «Возможно, я неправильно понимаю» или «Я понимаю, что могли быть обстоятельства, которые не позволили вам поделиться со мной всеми подробностями». Попросите объяснения недавних событий, из-за которых у вас сложилось впечатление, что вы не получаете точного изображения того, что происходит. Возвращаясь к начальному примеру, после того, как генеральный директор отвел вас в сторону, вы можете связать этот разговор со своим начальником и сообщить ему, что избегали любого обсуждения предыдущих возможностей, но также выразили энтузиазм по поводу возможности помочь ей в процессе. будущее.

Активные действия

Четко изложите свой моральный кодекс. Дэн Ариэли, автор бестселлеров и профессор Университета Дьюка, провел исследование, в котором студентов колледжа просили решать математические задачи и оценивать свои собственные результаты. Был небольшой обман. В более поздних раундах эксперимента исследователи попросили студентов вспомнить Десять заповедей, прежде чем приступить к выполнению упражнения. В этих раундах не было обмана. «Этот результат был очень интригующим», — отмечает Ариели.«Казалось, что просто попытки вспомнить моральные стандарты было достаточно, чтобы улучшить моральное поведение».

Точно так же Сридхари Десаи из бизнес-школы Кенана-Флаглера при Университете Северной Каролины обнаружила в своем исследовании, что показ добродетельной цитаты может «снизить вероятность того, что вас попросят сделать плохие поступки». Так что подумайте об этом простом шаге. Добавьте моральную цитату, например: «Успех без чести хуже мошенничества», в строку для подписи электронного письма или напечатайте на столе в рамке. Чем больше вы говорите о своих принципах и живете в соответствии с ними, тем труднее другим будет относиться к вам неоднозначно с моральной точки зрения.

Стройте прочные отношения. Если у вас хорошие отношения со своими коллегами и вы станете известен как человек, который неравнодушен к деталям и всегда следит за ними, будет труднее поддерживать ложь перед вами.

Обратите внимание. Внимательно прочтите памятки и презентации, которые распространяет ваш начальник и другие сотрудники, и спросите себя, логически ли они соответствуют сообщениям вашего начальника. Обратив внимание, вы сможете раньше обнаружить обман.Если вы начинаете подозревать обман, задокументируйте это. Запишите конкретные примеры, сохраните копии документов и посмотрите, поддерживаются ли ваши инстинкты, если они указаны черным по белому. Но никому не показывать … пока.

У этой стратегии есть обратная сторона: если вы будете слишком сильно давить на нее или бегаете весь день с «записной книжкой», вы можете прослыть человеком, с которым может быть невероятно утомительно работать. Но посередине много места. Ситуационная осведомленность — это навык, требующий практики, взгляда и слушания.Сосредоточьтесь на преимуществах развития навыков, а не на проступках вашего начальника.

Если после выполнения этих шагов вы обнаружите, что начальник снова вам лжет, возможно, пришло время двигаться дальше. Однажды мой друг понял, что ее начальник очень благосклонен к ее лицу, но активно критиковал ее наедине. Короче говоря, он был ее врагом и лгал об этом. Ей не потребовалось много времени, чтобы решить, что у нее нет ничего хорошего в том, чтобы противостоять или обвинять своего босса, поэтому она тихо и методично разработала план ухода из компании и в итоге получила гораздо большую работу у конкурента. месяцы спустя.Хотя может показаться несправедливым принимать решение о карьере из-за морально несовершенного начальника, иногда это может привести вас в правильном направлении, хотя и немного быстрее, чем вы в противном случае предпочли бы.

,

А что, если ты не умеешь лгать?

Есть сказка о лжи, которая мне всегда казалась очень впечатляющей. Был найден убитым член небольшой сельской общины. Похоже, что его раны были нанесены обычным серпом. Таким образом, каждый фермер в городе был подозреваемым, но все они это отрицали, и не было никаких доказательств, позволяющих противопоставить одно другому.

Местный магистрат собрал фермеров и приказал им положить перед ними серпы. Ни на одном из инструментов не было никаких следов крови, что неудивительно — убийца немедленно смыл бы ее.Но магистрат приказал им подождать на солнце, пока мухи не начнут собираться на одном из серпов, питаясь невидимыми остатками крови. Его хозяин побледнел и признался в преступлении.

Я всегда думал, что эта история из Библии, но на самом деле это был реальный случай из Китая 13 ^-го -го века, задокументированный в справочнике для коронеров под названием «Смывание зла».

Эта история всегда волновала меня из-за того, что метод судьи пронизывал правду, даже несмотря на то, что убийца определенно думал, что ничто не может связать его с преступлением после того, как он вымыл свое оружие начисто.Поскольку ложь работает так хорошо, люди часто верят, что можно скрыть правду от других или даже полностью ее уничтожить. Но настоящего «смывания неправды» не существует — все, что правда, остается истиной, даже если эта правда в настоящее время скрыта, и нет никакого способа быть уверенным, что ее никогда нельзя будет открыть.

Для меня в этой идее всегда было что-то удивительное (и до странности устрашающее). Представьте себе мир, в котором ложь просто не работает. Люди по-прежнему могли делать плохие вещи, но не в ожидании, что никто не узнает.В таком мире единственный способ считаться хорошим — это быть хорошим .

Это был бы совершенно другой мир, чем тот, который мы знаем. В настоящее время ложь чрезвычайно распространена. Исследование Массачусетского университета показало, что 60% людей не могут прожить десять минут без лжи. Когда испытуемым показывали видеозаписи их разговоров после исследования, они не могли поверить, насколько легко они говорили неправду. Ложь настолько вездесуща, что мы считаем само собой разумеющимся, что компании и политики обманывают нас в максимально возможной степени.

«Так легко солгать», — сказал Фельдман [исследователь UMass]. «Мы учим наших детей, что честность — лучшая политика, но мы также говорим им, что вежливо делать вид, что им нравится подарок на день рождения, который им подарили. Дети получают очень неоднозначное мнение о практических аспектах лжи, и это влияет на их поведение во взрослом возрасте ».

Я помню, как легко я лгал в детстве. Один мой друг однажды заявил, что его отец был ростом в семь футов, и я сразу же ответил, сказав, что мой отец был восьми футов ростом.Об этом не было никаких размышлений, просто казалось, что это было естественно. Я также помню, как утверждал, что смотрел фильмы, которые не видел, и что мне нравились игрушки, которые мне не нравились, потому что я знал, что таким образом я смогу избежать раздражающих насмешек. Такая поза казалась действительно важной, и ее делали все, кого я знал, кроме тех несчастных детей, которые не знали, как все работает на самом деле.

Мир, в котором ложь не работает

Уже почти сто лет у нас есть полиграф , который до сих пор часто называют «детектором лжи».На самом деле он не обнаруживает ложь, он просто обнаруживает изменения пульса и потливости, которые связаны с обманом, но могут быть вызваны многими другими причинами. Использование полиграфа в суде не допускается.

Однако мы можем быть близки к истинному обнаружению лжи. Сегодня фМРТ может показать различия в активности мозга людей, которые верят в то, что они говорят, и людей, которые не верят. Пока что этот тип обнаружения лжи недостаточно хорош, чтобы быть приемлемым для суда, но некоторые нейробиологи говорят, что надежные устройства обнаружения лжи неизбежны.

Представьте, если бы все знали, что ложь функционально невозможна в зале суда или в предвыборной речи. Это почти немыслимо по сравнению с тем, как мы живем сейчас. Институты, зависящие от правды, наконец-то могут действовать под ее управлением. Нейробиолог Сэм Харрис описал, на что может быть похоже такое общество, в этом коротком отрывке: «После этого цивилизованные люди будут разделять общее предположение: где бы ни велись важные беседы, правдивость всех участников будет контролироваться.”

Это было бы сенсацией. Никто не будет инвестировать в компании, которые добровольно не подвергают свои публичные заявления раскрытию лжи. Честная деятельность даст огромное конкурентное преимущество. Коррумпированным правительствам будет намного труднее оставаться у власти.

Хотя не все разговоры происходят при обнаружении лжи, публика будет требовать этого от важных. По-прежнему можно будет хранить секреты и отказываться комментировать определенные темы, но больше не будет обычным делом делать вид, что говоришь правду.

Ложь стала бы более табуированной в общественной и частной жизни. Люди, как правило, предпринимали только те действия, в которых могли признаться. Нам, несомненно, придется столкнуться с трудной правдой о себе и наших близких, что, вероятно, сделает нас всех более восприимчивыми и снисходительными. Мы не смогли бы так легко скрыть свои бородавки, поэтому у нас возникли бы гораздо более реалистичные ожидания друг от друга.

Суть в том, что общество стало бы намного меньше беспокоиться о выступлениях, и гораздо больше интересоваться фактами.

Честность и прозрачность — разные вещи

Мы должны четко понимать, что мир без лжи — это не то же самое, что мир без конфиденциальности . Полная прозрачность, вероятно, никому не нужна. И у нас этого не было бы, но мы бы хотя бы знали, кто хочет, чтобы говорил открыто, а кто нет.

Нам действительно нужна способность скрывать информацию от других, и наши причины не всегда коварны. Если у вас неизлечимая форма рака, необязательно, чтобы об этом знали все, и никто не должен иметь права на эту информацию.Гораздо более распространенным (и приемлемым) стало бы сказать: «Я не хочу сейчас об этом говорить».

Это дает еще один огромный плюс, который усложняет нечестность: нам нужно научиться быть честными и добрыми одновременно. Часто мы лжем, чтобы избежать неприятных социальных ситуаций, и эта ложь в конечном итоге ранит людей. Сказать плохому певцу, что он хороший певец, только продлит их борьбу и задушит ваши отношения с ними. Есть способы тактично рассказывать людям неприятную правду, но мы никогда не узнаем их, если вместо этого будем полагаться на ложь белого цвета.(Вышеупомянутая короткая книга Сэма Харриса « Лежащий » отлично подходит для прочтения этой идеи о том, что белая ложь не дает нам развить важные навыки межличностного общения.)

Что вы думаете?

Мир, в котором ложь не работает, звучит прекрасно, а также немного пугающе, и я не могу понять, почему. Я больше не думаю, что вру очень часто, но, может быть, я лгу и не замечаю? Может быть, у меня в шкафу есть скелеты, о которых я забыла, потому что их так долго хоронили.

Вот еще одно интересное возражение: разве у нас не должно быть права лгать? Разве нет чего-то сурового в мире, где нам не разрешают говорить то, что, как мы знаем, неправда? Может быть, но здесь дело не в этом.Появление технологии обнаружения лжи не обязательно связано с законами против лжи. Но было бы намного проще обеспечить соблюдение тех, которые у нас уже есть, например правды в рекламе и лжесвидетельства. Я не думаю, что кто-то поддержит уголовное дело за то, что вы говорите людям, что вы не смотрите The Bachelorette .

Думаю, одно из главных беспокойств — ложные срабатывания. Если тебе не повезло, тебя могли бросить в тюрьму из-за плохого «чтения». Конечно, наши судьбы уже точно так же зависят от гораздо более грубой формы обнаружения лжи: двенадцать необученных, обычных граждан, стратегически выбранных парой противоположных юристов.

Трудно сказать, как именно изменится мир, когда у нас будет надежная система обнаружения лжи, но нет никаких сомнений в том, что это будет драматично. Что вы думаете об этом? Если это кажется одновременно чудесным и устрашающим, то наши отношения с ложью могут быть намного более сложными, чем мы хотели бы признать.

***

, фотография Джо дель Туфо

Сообщество Raptitude

Наконец-то! Raptitude теперь на Патреоне. Это простой способ избавить Raptitude от рекламы.Взамен вы получите доступ к дополнительным сообщениям и другим вкусностям. Присоединяйтесь к растущему сообществу покровителей. [Посмотреть, что это такое]

,

Почему дети лгут и что родители могут сделать, чтобы это остановить.

Называйте их выдумками, громадными или откровенной неправдой: как бы вы их ни называли, дети, скорее всего, будут лгать где-то по пути. В то время как младший ребенок может вызвать в воображении сложную историю о том, как он не мог пнуть младшего брата или сестру, дети старшего возраста могут откровенно лгать о выполнении своего домашнего задания.

Иногда лгать внезапно и интенсивно, сообщает Мэтью Роуз, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума.«Это новое явление, в котором они большую часть времени были довольно правдивы, а потом вдруг стали лгать о множестве вещей», — говорит он. Это, конечно, касается родителей. Но если воспитатели смогут понять, почему дети лгут, и подготовиться к решению этой проблемы, правда может выйти наружу.

Почему дети лгут

Большинство родителей думают, что дети лгут, чтобы получить то, что они хотят, избежать последствий или избавиться от того, чего они не хотят делать. Это общие мотивы, но есть и менее очевидные причины, по которым дети могут не говорить правду — или, по крайней мере, всю правду.

Чтобы проверить новое поведение

Доктор Роуз говорит, что одна из причин, по которой дети лгут, заключается в том, что они открыли для себя эту новую идею и пробуют ее, как и в случае с большинством видов поведения, чтобы посмотреть, что произойдет. «Они задаются вопросом, а что будет, если я солгу об этой ситуации?» он говорит. «Что я буду из этого иметь? От чего это меня выводит? Что это дает мне? »»

Для повышения самооценки и получения одобрения

Дети, которым не хватает уверенности, могут лгать грандиозной ложью, чтобы казаться более впечатляющими, особенными или талантливыми, чтобы повысить свою самооценку и заставить себя выглядеть хорошо в глазах других.Доктор Роуз вспоминает, как лечила восьмиклассника, который дико преувеличивал примерно в 80% случаев: «Это были невероятные переживания, которые вообще выходили за рамки правдоподобия». Например, мальчик сказал, что пошел на вечеринку, и все начали петь для него, когда он вошел в дверь.

Чтобы отвлечься от самих себя

Дети с тревогой или депрессией могут лгать о своих симптомах, чтобы отвлечься от них, отмечает доктор Роуз.Или они могут свести к минимуму свои проблемы, говоря что-то вроде «Нет, нет, я хорошо спал прошлой ночью», потому что они не хотят, чтобы люди беспокоились о них.

Говорят, прежде чем они подумают

Доктор Кэрол Брэди, доктор философии, клинический психолог и постоянный обозреватель журнала ADDitude , который работает с большим количеством детей с СДВГ, говорит, что они могут лгать из-за импульсивности. «Одна из отличительных черт импульсивного типа СДВГ — говорить, прежде чем они подумают, — говорит она, — поэтому вы часто сталкиваетесь с этой ложной проблемой.

Иногда дети действительно могут поверить в то, что они что-то сделали, и сказать, что звучит как ложь, добавляет доктор Брэди. «Иногда они действительно просто забывают. У меня есть дети, которые говорят: «По правде говоря, доктор Брэди, я думал, что сделал домашнее задание. Я действительно так думал. Я не помнила, что у меня была эта дополнительная работа ». Когда это происходит, по ее словам, им нужна помощь, чтобы пополнить свою память с помощью таких приемов, как контрольные списки, ограничения по времени и органайзеры.

И еще есть невинная ложь

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, в определенных ситуациях родители могут на самом деле побуждать детей лгать во благо, чтобы пощадить чьи-то чувства.В этом случае ложь и то, когда ее использовать, подпадают под определение социальных навыков.

По теме: Как мы можем помочь детям с саморегулированием?

Что родители могут сделать с ложью

И доктор Роуз, и доктор Брэди говорят, что в первую очередь важно подумать о функции лжи. «Когда я провожу оценку, в наших анкетах есть вопросы, где родители могут проверить, лжет ли ребенок», — говорит доктор Роуз.«Это то, на что я могу потратить 20 минут. Какая ложь, каковы обстоятельства лжи? » Он говорит, что поведенческие методы лечения зависят от функции лжи и серьезности проблемы. «Нет никаких жестких и быстрых рекомендаций», — говорит он. «Разные уровни означают разные последствия».

Ложь первого уровня

Когда дело доходит до лжи, привлекающей внимание, доктор Роуз говорит, что, вообще говоря, лучше ее игнорировать. Вместо того, чтобы резко сказать: «Это ложь.Я знаю, что с вами этого не случилось », — он предлагает мягкий подход, при котором родители не обязательно имеют последствия, но они также не пытаются привлечь к этому много внимания.

Это особенно верно, если ложь исходит из заниженной самооценки. «Так что, если они говорят:« Я забил 10 голов сегодня на футбольном перерыве, и все взвалили меня на плечи, и это было потрясающе », и вы думаете, что это неправда, тогда я бы посоветовал не просить кучу последующих … вопросы. » Для такой низкоуровневой лжи, которая на самом деле никому не причиняет вреда, но является плохим поведением, игнорирование и перенаправление на то, что, как вы знаете, более основано на фактах, — это путь.

Ложь уровня 2

Если это не сработает, говорит доктор Роуз, родители могут быть более откровенными, сделав мягкий выговор. «У меня были ситуации, когда это была раздутая фантастическая ложь», — говорит он. «Я попрошу родителей наклеить на это ярлык и называть это басней. Если ребенок рассказывает одну из этих историй, родитель мягко скажет: «Эй, это звучит как сказка, почему бы тебе не попробовать еще раз и не рассказать мне, что на самом деле произошло?» ». Речь идет о том, чтобы указать на поведение и подбодрить. дети, чтобы попробовать еще раз.

Ложь уровня 3

Если что-то более серьезное, например, дети старшего возраста лгут о том, где они были или сделали ли они домашнее задание, родители могут подумать о последствиях. Детям должно быть ясно, что такая ложь будет иметь последствия, поэтому она не приходит неожиданно. Как и все последствия, доктор Роуз рекомендует, чтобы это было чем-то недолговечным, а не преувеличенным, что дало бы ребенку шанс вернуться к более правильному поведению. Некоторые примеры: потеря телефона на час или выполнение работы по дому.

Кроме того, в зависимости от степени серьезности, также должен быть компонент обращения к тому, о чем они лгали.Если ребенок сказал, что у него не было домашних заданий всю неделю, а затем родитель узнает, что у него было домашнее задание каждый день, это должно иметь какие-то последствия для лжи, и он также должен сесть и выполнить всю работу. Если он ударил другого ребенка и солгал об этом, это будет иметь последствия за ложь, а также за нанесение ударов. В этом случае, говорит доктор Роуз, вы бы также попросили его написать письмо с извинениями другому ребенку.

Способы помочь своим детям не лгать в первую очередь

Дайте им знать, что правда уменьшает последствия

Например, если подростки пили на вечеринке, родители захотят, чтобы они позвонили быть поднятым.Но дети знают, что употребление алкоголя также должно иметь последствия. «Необходимо найти жесткий баланс между открытым диалогом и установлением соответствующих ограничений, когда это необходимо», — говорит доктор Роуз.

В этой ситуации, когда лгать было проще, когда родители раздумывают последствия, они также могут похвалить ребенка за то, что он сказал правду, и сказать, что это делает его более заслуживающим доверия. Они также могут уменьшить последствия, например, сообщить детям, что они берут свой телефон на день, а не на неделю.

Доктор Роуз добавляет одно предостережение: дети и подростки не должны думать, что последствия подлежат обсуждению. «Иногда ребенок говорит:« Но я сказал вам правду », — говорит он. «Они станут манипулировать, говоря:« Это просто заставляет меня больше никогда не говорить правду »». Родители не должны уступать в этом вопросе.

Проверяйте истину

Допустим, учитель сказал родителям, что их ребенок не делает уроки. Доктор Брэди предлагает дать своему ребенку шанс сказать правду.Если она сначала этого не сделает, родители могут сказать: «Я уйду и дам тебе 10 минут, а потом я вернусь и спрошу тебя снова. Если вы передумаете и захотите дать мне другой ответ, это всего лишь проверка правды, и у вас не будет проблем ».

Таким образом, если ребенок дает неожиданный ответ, потому что он боится последствий или не хочет разочаровывать родителей, у него есть шанс действительно подумать о том, хочет ли он солгать или признаться без последствия.Доктор Брэди отмечает, что эта техника не для детей, которые постоянно лгут.

Используйте метод преамбулы

Родители также могут настроить детей так, чтобы они говорили правду, напомнив им, что они не ожидают совершенства, отмечает доктор Брэди. Родители могли сказать: «Я собираюсь задать вам вопрос, и, возможно, вы собираетесь сказать мне то, что я не хочу слышать». Но помните, ваше поведение не то, кем вы являетесь. Я люблю тебя, знаешь, несмотря ни на что, а иногда люди делают ошибки. Поэтому я хочу, чтобы вы подумали о том, чтобы дать мне честный ответ.«Если дать детям возможность поразмышлять над этим, возможно, они скажут правду.

Дайте детям с СДВГ больше времени подумать

Доктор Брэди говорит, что детям с СДВГ, которые склонны давать импульсивные ответы, которые выходят как ложь, нужно дополнительное время, чтобы подумать, прежде чем говорить. Импульсивность может быть проблемой как дома, так и в школе, когда учитель спрашивает, выполнил ли ребенок задание, а ребенок отвечает утвердительно, даже не глядя на свою работу. Вот когда его нужно научить замедляться и проверять свою работу.

Чего не должны делать родители

Не загоняйте ребенка в угол

Если поставить ребенка на место, он может солгать. Доктор Брэди рекомендует, чтобы родители знали правду, и они должны сразу перейти к вопросу и обсудить его. Вместо того чтобы спрашивать ребенка, не делал ли он уроки, родитель мог просто сказать: «Я знаю, что ты этого не делал. Давай поговорим, почему это плохая идея.

Не называйте своего ребенка лжецом

«Большая ошибка называть ребенка лжецом», — утверждает доктор Брэди.Рана, которую это создает, больше, чем когда-либо дело в том, о чем он солгал. Он думает: «Мама мне не поверит». Это заставляет его плохо себя чувствовать и может создать шаблон лжи.

.