Что нужно сделать когда: Attention Required! | Cloudflare

полезные дела дома, саморазвитие и творчество

К большому сожалению, немногие люди могут похвастаться наличием времени на себя и свои любимые занятия. А когда оно появляется, то пропадают всякие мысли, как им правильно распорядиться, и человек просто лежит перед телевизором. А ведь лучше провести его продуктивно и найти, чем заняться в свободное время и при этом принести пользу.

Учеба и работа

Маленькие дети всегда находят себе занятие, а также занимают других, а вот поколение постарше часто не знает, чем полезным можно заняться в свободное время, если оно появилось во время рабочего дня или на учебе.

Чаще всего в такой ситуации люди просто входят в интернет или играют в игры на телефоне. Но можно найти такие развлечения, что помогут расслабиться, проявить интеллект или развить творческий потенциал:

• Рисование и черчение. Так найдется нескучное занятие, а окружающие будут видеть серьезный вид работника, который чем-то очень увлечен.
• Творческий проект. Есть время подумать над тем, на что не хватает времени, но мысли об этом не покидают голову. Возможно, это будет касаться даже работы, в таком случае своими идеями нужно поделиться с руководством.
• Организация пространства. Уборка рабочего места, разбор старых бумаг и избавление от хлама — прекрасное времяпрепровождение.
• Медитация. Можно послушать аудиофайлы и расслабиться, и никто не догадается, что сотрудник или ученик сейчас отдыхает.
• Чтение. Это тихое занятие позволит повысить свой интеллектуальный уровень, при этом никому не мешая.

А если возвращаться к интернету, то и там немало вариантов для интересных занятий. Кроме игрушек и бесконечного перелистывания ленты в соцсетях, можно сделать следующее:

• развлечься на сайте знакомств;
• скачать программу по изменению своего облика и знатно повеселиться;
• начать изучать иностранные языки по приложениям;
• освоить фотошоп или другую программу;
• пройти психологические тесты;
• подобрать себе новую прическу в специальном приложении;
• решить кроссворд, сыграть с соперником в интеллектуальную игру;
• составить программу тренировок;
• написать список целей на месяц;
• поболтать с друзьями и знакомыми.

Главное — не увлечься, занимаясь чем-либо на рабочем месте или во время занятий, так как можно просидеть за интересным делом много часов, а работа так и останется незавершенной.

Чем заняться в СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?►5 полезных дел для свободного времени

Watch this video on YouTube

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

• Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
• Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
• Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
• Отремонтировать то, что давно уже сломано.
• Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
• Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
• Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
• Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
• Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
• Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
• Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
• Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому. Здесь можно продолжать до бесконечности.

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому. Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Выходим на улицу

Людям, которые постоянно работают, в радость даже самая обычная прогулка по городу. Но ее также можно сделать продуктивной:

• Сесть в автомобиль и поехать в любом направлении, вот прямо куда глаза глядят. Это подарит новые эмоции и расслабит голову от мыслей.
• Отправиться в приют для детей или животных. Можно помочь знакомому старику по дому или же погулять с маленьким ребёнком подруги, чтобы дать той отдохнуть.
• Погулять по магазинам, сходить в кафе.
• Позвонить любимым людям, с которыми давно не было связи.
• Пробежаться трусцой.
• Посидеть на лавке и помечтать.
• Пройтись по красивым местам, слушая любимую музыку.

Природа располагает к успокоению и помогает отвлечься от вечной рутины. Если есть возможность, то лучше уехать за город. Там время пройдет незаметно и максимально продуктивно. Отдых на природе — лучшее, чем можно заняться. Это актуально для всех: и женщин, и мужчин.

Свободное время в компании

Нередко бывает так, что и компании становится скучно: кто-то начинает зевать, кто-то — бродить по комнатам, а кто-то и вовсе засыпает. Эту ситуацию можно исправить следующим образом:

• Включить громкую музыку и потанцевать.
• Приготовить вкусные закуски и съесть их под интересный фильм;
• Поиграть в настольную игру.
• Поспорить с друзьями на желание.
• Провести конкурсы (например, «Вопрос — ответ»).
• Пофотографироваться.
• Сходить на прогулку.
• Спеть в караоке.

Каждая компания разнообразна своими интересами. Нужно отталкиваться именно от этого. Если людей в ней объединяет что-то общее, то это и нужно обыграть.

Мужские дела

Мужчина также может провести свое свободное время не просто лежа на диване, а с пользой. И это можно устроить даже без денег:

• Настольные игры с членами семьи или друзьями.
• Поход в сауну. Это занятие для настоящих мужчин, которое не оставит никого равнодушным. Только не стоит идти туда с пивом и рыбкой, лучше взять с собой травяной чай — так парилка пойдет на пользу.
• Прогулка в одиночестве или в компании. Очень полезно пройтись по берегу какого-либо водоема или по лесу, дыша чистым воздухом.
• Спорт. Это может быть бег по парку, занятия на турнике во дворе или даже езда на велосипеде. На пользу пойдет все. Даже зимой можно занять себя хоккеем или катанием на коньках.
• Хобби. Да, у мужчин оно должно быть. Можно пойти в гараж и позаниматься машиной, поиграть в шахматы с другом или же сходить поплавать в бассейн. Тут кто на что горазд.
• Дела по дому. Сильной половине всегда есть чем заняться в доме. Можно отремонтировать сломанную вещь, навести порядок в своих вещах, прибить полку, проверить сантехнику и так далее. Любая работа по хозяйству приносит пользу, а тем более, если речь идет о своем участке. Тут варианты безграничны: стрижка газона, чистка бассейна, прополка грядок и прочие садовые дела.

А также взрослый мужчина может не думать, чем полезным заняться в свободное время, а посвятить его любимой девушке: сходить с ней в кино, устроить романтический вечер, приготовить совместный ужин или даже просто посмотреть фильм. Можно также уделить внимание детям, если они есть. Малыши будут без ума от радости, если их папа превратится в индейца, дракона или же пойдет вместе с ними играть в футбол.

Вместо того чтобы скучать и тратить время впустую, нужно максимально эффективно использовать свободное время. Не исключён вариант дополнительного заработка во время таких перерывов. Лучше, конечно, отдыхать, но и дополнительно поработать никому не помешает.

10 вещей, которые обязательно нужно делать раз в год

1. Проверять здоровье

Сходите к терапевту, даже если у вас ничего не болит. Он оценит ваше состояние и даст рекомендации в соответствии с возрастом, наследственностью и образом жизни. Возможно, направит на обследования, если заподозрит какую‑то болезнь на ранней стадии. А вот к стоматологу наведывайтесь чаще — раз в полгода. Это нужно, чтобы вовремя залечить мелкие дырочки и сделать профессиональную чистку зубов.

Также самостоятельно проверяйте свою физическую форму. Сделайте несколько упражнений и оцените свои результаты. Параметры у каждого могут быть собственные: например, кому‑то важнее скорость, а кому‑то — гибкость. В любом случае это хороший способ понять, над чем нужно работать.

Узнайте больше
🏥

2. Возить питомца к ветеринару

Пожалуй, все хозяева домашних животных мечтают, чтобы те могли разговаривать. В том числе чтобы сообщать о своём самочувствии. Пока люди не научились переводить мяуканье, лай и щебет на человеческий язык, лучше полагаться на превентивные меры. Специалисты советуют возить питомца на осмотр к ветеринару раз в год, а если кошке или собаке больше семи лет, то раз в полгода. Врач сделает анализы и необходимые прививки — это поможет вовремя обнаружить проблемы или вовсе предотвратить их.

3. Анализировать свои финансы

За финансовым здоровьем тоже нужно следить. Так что раз в году оценивайте своё денежное положение и ставьте новые цели, если достигли старых. Смотрите, как изменились условия в банках. Возможно, вы найдёте более выгодные предложения по картам, вкладам и другим услугам. Заодно проверьте свою кредитную историю. Это пригодится, если в ближайшем будущем вы планируете брать кредит или ипотеку.

Изучите вопрос
🤔

4. Делать генеральную уборку

Разберите накопившиеся вещи и избавьтесь от того, что стало ненужным. Постепенно пройдитесь по всем шкафам и полкам: с одеждой, посудой, книгами, продуктами. Не забудьте заглянуть в ящики, куда обычно складываете всякие мелочи: в них наверняка найдётся что‑то, от чего пора избавиться.

Отодвиньте холодильник, плиту и стиральную машину от стен и тщательно вымойте за ними — обычно мы не уделяем внимания этим местам и там накапливается много пыли и мусора. Подумайте, где ещё вы редко убираетесь, и очистите эти места.

5. Наводить порядок в цифровой жизни

Разберите почту, документы и фотографии, удалите ненужные приложения, фильмы и музыку. Потом пройдитесь по своим соцсетям и отпишитесь от тех, с кем перестали общаться или кого вам просто больше неинтересно читать. Заодно проверьте свои настройки конфиденциальности и права разных приложений.

Добавьте в закладки
🖥

6. Чистить ковры и обивку мебели

Это можно сделать во время генеральной уборки, а можно и отдельно — чтобы не взваливать на себя всё сразу. Ковры, половики и мягкая мебель собирают пыль и шерсть домашних животных, даже если вы регулярно пылесосите. Так что выберите день, когда вам не будут мешать домочадцы, и вооружитесь чистящими средствами. В идеале нужен специальный пароочиститель для ковров или пылесос с такой функцией. Обработайте пятна и дайте чистящему средству подействовать. Потом сдвиньте с ковра мебель и приступайте к уборке.

Диваны и кресла тоже хорошо бы обработать пароочистителем. Прежде чем наносить средство на всю обивку, протестируйте его на незаметном месте и убедитесь, что оно не портит цвет. Старайтесь не добавлять его слишком много, чтобы ткань не намокла: из‑за лишней влаги может появиться плесень.

7. Проверять колёса автомобиля

В целом то, как часто проверять и ремонтировать машину, зависит от того, как много вы ездите. Но каждому среднестатистическому автолюбителю стоит раз в год проверять развал‑схождение. Правильно отрегулированные углы установки колёс сильно влияют на устойчивость и управляемость машины. Кроме того, это отражается и на деталях внутри, так что, вовремя сделав профилактику, вы сэкономите время и деньги.

Попробуйте
🚙

8. Вспоминать то, что казалось невыполнимым в прошлом году

Иногда мы оказываемся в ситуации, из которой, на первый взгляд, нет выхода. Тем не менее мы извлекаем из неё урок и двигаемся дальше. Напоминайте себе о том, что раньше казалось непреодолимым и невозможным. Это позволит увидеть, что вы способны справиться с самыми разными проблемами и не зацикливаться на трудностях.

9. Отправляться туда, где вы ещё никогда не были

Это может быть новый для вас город, страна или даже уголок в своём районе, который вы давно хотели посмотреть, но всё никак не находили на это времени. Даже если у вас очень плотный график, постарайтесь позволить себе хотя бы одно путешествие, чтобы перезарядиться. Вы получите новые впечатления и эмоции, расширите свои горизонты, познакомитесь с новыми людьми.

Возьмите на заметку
🏞

10. Спрашивать себя, счастливы ли вы

В повседневной суете мы забываем об этом, так что раз в год проверяйте себя. Если ответ окажется отрицательным, подумайте, что нужно сделать, чтобы изменить жизнь и стать счастливее. А потом действуйте.

Читайте также
🧐

Что делать, когда не знаешь, что делать: советы психологов

Добрый день, дорогие читатели сайта В Своем Доме! У всех людей бывают ситуации, когда хочется поставить жизнь на паузу и взять тайм-аут. Порой проблемы кажутся нам неподъемным грузом, справиться с которым под силу лишь избранным. Если в вашей жизни наступила черная полоса и конца ей не видно, наша статья как раз для вас. Я расскажу вам, что делать, когда не знаешь, что делать.

Трезво оцените ситуацию

Первое, что нужно сделать – это отставить эмоции в сторону и оценить ситуацию. Действительно ли она так безнадежна? Возможно, в ней все-таки есть какие-то плюсы? Как действовать дальше?

Лучше всего это сделать письменно, чтобы ничего не упустить. Запишите все варианты развития событий и их возможные последствия.

Можете попросить кого-нибудь из знакомых помочь вам. Чем меньше его касается данная ситуация, тем лучше. Свежий непредвзятый взгляд будет очень кстати.

Если вы стоите перед серьезным судьбоносным выбором, например, куда поступать после школы или куда пойти работать, читайте нашу статью “Как развить интуицию”. Она поможет вам достучаться до подсознания и получить ответ.

Не рубите с плеча

Ни в коем случае не принимайте импульсивных решений. В расшатанном нестабильном состоянии велика вероятность совершить ошибку, исправить которую потом будет очень трудно. Иногда полезно подвесить ситуацию на время, возможно, все само собой разрешится. Если вы не знаете, как поступить, а отложить принятие решения нельзя, выбирайте путь с наименьшими рисками.

Пересмотрите отношение к проблеме

Нарисуйте на бумаге произвольную шкалу. Можно взять за образец обыкновенную сантиметровую линейку. Это будет шкала объективной оценки вашей проблемы. На одном конце пусть будет состояние максимального комфорта и беззаботности, а на другом – абсолютная безысходность, влекущая за собой неминуемую смерть. Отметьте несколько промежуточных делений между двумя крайностями. А теперь найдите то место на шкале, которое адекватно отражает положение вашей проблемы в данной системе координат.

Если вы не смертельно больны, ваш дом не сгорел дотла при пожаре, вы не лишились в одночасье всех близких родственников, то ситуация ваша будет где-то посередине. До крайней точки отчаяния вам еще очень далеко, а переживаете вы так, будто самое страшное уже случилось.

Вспомните о том, что у вас есть в жизни хорошего, и поблагодарите судьбу за это. Миллионы людей не имеют и сотой части того, что есть у вас.

Не вините себя

Мы не боги, чтобы все предвидеть и проконтролировать – сфера нашего влияния очень ограничена. Если вы привыкли винить себя за все неудачи, которые с вами происходят, значит, вы гиперответственный человек.

Гиперответственность часто приводит к саморазрушению – это основная психологическая причина сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому от склонности к самобичеванию нужно избавляться. Как только мозг в следующий раз запустит цепочку тягостных мыслей, о том, что надо было делать так, а не эдак, что вы такой-сякой весь нехороший, скажите ему СТОП и волевым усилием переключите внимание на какие-то важные дела.

Мобилизуйте все свои ресурсы

Сложная ситуация – не время расслабляться и опускать руки. Наоборот, вам нужно задействовать все свои скрытые и спящие резервы. Если, например, вы вдруг столкнулись с острой нехваткой денег, нужно провести инвентаризацию своих навыков и умений на предмет их потенциальной прибыльности.

В совершенстве владеете английским? Отлично, можно подрабатывать репетиторством. Умеете чинить компьютеры? Почему бы не делать это за деньги.

Внешними ресурсами тоже не грех воспользоваться. К ним можно отнести полезные знакомства и связи.

Заручитесь поддержкой близких людей

Как известно, друзья познаются в беде. Сейчас вам как никогда нужна их поддержка и участие.

“Иногда присутствие другого человека, даже безмолвное, помогает справиться с отчаянием” (Марк Леви).

Я абсолютно согласна с автором цитаты. Расскажите о своей проблеме – и вам уже станет легче. Скорее всего близкие люди сами предложат оказать вам посильную помощь. Не отказывайтесь, но и не принимайте слишком много. Не забывайте горячо благодарить и по возможности делать что-то хорошее для них в ответ.

Изучите чужой опыт

Наверняка вы не первый, кто столкнулся с подобной ситуацией. Пообщайтесь с друзьями по несчастью, найти их можно в тематических сообществах в соцсетях и на форумах. Не стесняйтесь писать о своих проблемах, как правило, на таких площадках люди относятся друг к другу с сочувствием и готовы поддержать в трудную минуту.

Займитесь медитацией

В любой непонятной ситуации медитируйте. Это действительно универсальная рекомендация на все случаи жизни. Медитация приводит в гармонию тело и разум, тренирует внимание и образное мышление, помогает взять свои эмоции под контроль и привести в порядок хаотичные мысли.

Предлагаю вам готовый сеанс медитации на видео – можете начать с него.

Если вы религиозный человек, можете объединить медитацию с молитвой. Молитесь, когда не знаете ответ на волнующий вас вопрос, когда ситуация кажется безвыходной.

Не запускайте себя

К сожалению, многие люди не выдерживают натиска проблем, опускают руки и погружаются в бездну отчаяния. На фоне этого мотивация и желание заниматься собой пропадают, человек может перестать мыться, готовить еду, следить за порядком в доме.

Если состояние ваше близко к критическому, и вас периодически посещают мысли о смерти, читайте нашу статью “Что делать, если не хочется жить”.

Ни в коем случае не позволяйте себе таких послаблений даже на короткое время! Наоборот, сейчас нужно проявить максимальную заботу о самом важном и дорогом человеке – себе самом.

Подумайте, чего бы вам хотелось, что помогло бы хоть немного отвлечься от тягостных мыслей. Иногда даже плитки шоколада достаточно, чтобы поднять себе настроение.

Откажитесь от алкоголя

В момент тяжелых жизненных кризисов повышена вероятность заработать химическую аддикцию – алкоголизм или наркоманию. Поэтому лучше отказаться даже от малых доз спиртного, чтобы не дразнить свою и так расшатанную и страдающую психику.

Отбросьте жалость

Жалость к себе – деструктивное чувство, которое забирает много энергии. Кроме того, оно таит в себе определенную опасность – человек может привыкнуть быть жалким и даже начать получать от этого определенную выгоду.

Так, например, многие люди годами живут в статусе безработных на мизерные пособия от государства, даже не пытаясь искать работу. А ведь это неуважение к самому себе – признать, что ты ни на что не годен и готов довольствоваться крошками с чужого стола.

Какой бы тяжелой ни была ситуация, вы должны сохранить образ сильного человека прежде всего для себя самого.

Берите пример с сильных

Если не знаете, как поступать в конкретной ситуации, постарайтесь найти ориентир. Наверняка в вашем окружении есть люди, которые вызывают у вас уважение и восхищение. Спросите, как бы они поступили на вашем месте. Если таких нет, вспомните известных личностей или героев кино, чья сила духа будоражит воображение. Может, вы мечтали в детстве стать кем-то – Суперменом, Человеком-пауком, Робокопом? Постарайтесь представить, что бы они делали в похожей ситуации, как себя вели.

Советую посмотреть мотивирующие фильмы, главные герои которых столкнулись с серьезными жизненными трудностями:

• “Побег из Шоушенка”;
• “Мужчины”;
• “В погоне за счастьем”;
• “Три цвета: белый”;
• “Глухой пролет”.

Совершите путешествие во времени

Данное упражнение я позаимствовала из арсенала практик НЛП. Первым делом нужно отправиться в прошлое. Вспомните какую-нибудь тяжелую ситуацию, которая произошла с вами несколько лет назад. Пусть по накалу эмоций и степени отчаяния она не уступает нынешней. Постарайтесь снова прожить все те чувства, которые вы тогда испытывали.

А теперь вернитесь в настоящее. Что вы сейчас испытываете по отношению к той проблеме? От былых ярких негативных эмоций не осталось и следа, не так ли?

Теперь пришло время переместиться в будущее. Представьте себя через год. Включите фантазию на максимум – образ должен быть живым и реалистичным. Из этого образа оглянитесь назад на свою актуальную проблему, которая к тому времени уже разрешится. Наверняка теперь она не кажется вам такой глобальной. Постепенно вернитесь в состояние “здесь и сейчас”, стараясь сохранить такой “холодный”, слегка отстраненный взгляд.

Действуйте

На этом пусть мыслительная часть закончится, пора переходить к делу. Если не знаете, что делать, нужно начать делать хоть что-то – устроить генеральную уборку дома, перекопать огород, наготовить еды. Только с помощью активных действий вы сможете отвлечься от тягостных мыслей и переживаний, пожирающих энергию.

“Если чувствуешь уныние, ищи исцеление в труде” (Авраам Линкольн).

Если у вас нет желания что-то делать, нужно заставить себя работать усилием воли. Обычно самое сложное – это начать, а дальше вы втянетесь и не захотите останавливаться.

Заключение

Когда кажется, что жизнь потеряла смысл и вы забыли пароль от счастья, важно не терять веру в себя, а все остальное – дело техники. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с проблемой и вернуть себе радость бытия. Делитесь своими мыслями в комментариях и заходите к нам еще!

Что делать когда скучно и ты приуныл?

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга. Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

• пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
• приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
• вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
• можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
• организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
• обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
• заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
• телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
• отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

• если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
• побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
• записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
• если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
• занятие гимнастикой;
• пение в караоке;
• рисование и др.

Чем заняться, когда скучно парню?

• Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
• Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
• Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь счастье и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
• Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
• Поход в тренажерный зал.
• Починить вышедшие из строя приборы.
• Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

• совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
• сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
• можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

• прочтите интересную книгу;
• посетите в интернете форумы, социальные сети;
• поиграйте в компьютерные игры;
• если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

• неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
• усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
• нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
• внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
• усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
2. Ослабления костей и мышц.
3. Повышения давления.
4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

можно ли почитать или смастерить поделку, если очень грустно и надо развеселиться

Уныние и скука — злейшие враги человеческого досуга. Такое состояние может застать каждого из нас дома, на улице или в гостях. Нужно уметь проводить свободное время с пользой, тогда отдых будет не в тягость, а досуг разнообразится впечатлениями. Когда скучно, делать можно много чего — все зависит от фантазии и предпочтений человека. Существует несколько стандартных советов.

Смена деятельности

Когда хочется ни о чем не думать, а просто расслабиться, то лучшим лекарством здесь будет смена деятельности. Если перед этим выполнялся какой-либо физический труд, то рекомендуется заняться чем-то радикально противоположным. Например, можно прочесть книгу, послушать музыку или просто сделать зарядку. Есть еще несколько вариантов смены деятельности. Можно, например:

1. Сделать маникюр или СПА-процедуры, скорректировать брови или полежать в ванне с пеной. Хоть поддерживать красоту лучше в свободное время, одно очень актуальное утверждение гласит о том, что если человеку нечего делать, то ему нужно заняться собой.
2. Потренироваться. Любой человек мечтает быть обладателем красивой фигуры. Если отводить тренировкам определенное время, то можно сделать большой шаг на пути к успеху. Дома нужно заниматься не слишком интенсивно. Спорт — это именно то, что надо делать, когда скучно.
3. Прочитать рассказ или книгу. Чтение — прекрасное занятие для тех, кто хочет скоротать время. Книголюбы никогда не сомневаются, задаваясь вопросом о том, что делать, если скучно. Читать — это самый очевидный ответ. Если дома есть хотя бы маленькая библиотека, то скука уже не страшна. Книга — это словно новая жизнь, прожить которую можно, просто перелистывая страницы. Любителям чтения с книгой не скучно.
4. Занятия творчеством. Не стоит отказывать себе, если вдруг посетило вдохновение что-нибудь сотворить, нарисовать, сочинить песню или просто заняться рукоделием. В качестве фона может играть спокойная и вдохновляющая музыка. Когда процесс проходит с наслаждением, время летит молниеносно.
5. Посвятить время саморазвитию. Если в планах изучение иностранного языка или познание новой сферы жизни, то появившееся свободное время как раз должно быть посвящено этому. Перед занятием нужно составить план. С его помощью усвоение информации, которая была систематизирована, происходит гораздо легче. В этом можно убедиться с первых минут занятия. Важно не сидеть бесцельно на диване, а делать что-то полезное, ведь время — важнейший ресурс человеческой жизни.
6. Зайти в любимую социальную сеть. Сидя в интернете, можно напрочь забыть о времени. Можно полистать новости, зайти в интересные группы и пообщаться с людьми, а также написать другу, с которым долго не было никакого общения.
7. Посмотреть интересную телевизионную передачу. Научно-популярные программы помогают не только убить время, но и провести его с пользой, узнать что-то новое. Очень хорошо найти документальный фильм по теме, которая наиболее интересна зрителю.

Домашние дела

Дома всегда можно найти для себя работу. Если бытовуха надоела, а время скоротать хочется, то существует несколько советов. Нужно сделать следующее:

1. Выбрать важные дела, запланированные на завтра, и осуществить их прямо сейчас.
2. Пообщаться с друзьями или старыми знакомыми. Возможно, оба человека все время откладывали встречу из-за занятости. Сейчас настало самое время уделить друг другу внимание. Есть шанс восстановить давно потерянную дружескую связь, да и темы для разговоров уж точно найдутся.
3. Перебрать гардероб. Во многих квартирах шкаф — это пропасть, которая просто завалена вещами, давно никому не нужными. Стоит включить энергичную музыку и перемерять свою одежду. От неподходящих, старых и ненужных вещей нужно срочно избавляться. Можно отдать их знакомым, сдать в комиссионный магазин или просто выкинуть.
4. Заняться шопингом. Покупки всегда поднимают настроение и дарят положительный заряд энергии. Неважно, что будет куплено — семена цветов или новый наряд — отвлеченность и позитив в любом случае гарантированы.

Борьба со скукой на улице

Дома найти для себя занятие довольно просто, но молодёжь нередко и во время прогулок думает над тем, чё делать, если скучно. В такой ситуации придёт на помощь смартфон, который подключен к интернету. Занятие наверняка найдется: можно скачать игру, полистать новости или зайти в любимое приложение. Неплохой идеей будет послушать любимую песню и даже спеть ее во весь голос для поднятия настроения.

Если стало грустно прямо во время прогулки, то всегда можно найти, что смастерить, когда скучно. Например, зимой поднять настроение поможет снеговик, осенью — гербарий, летом — венок из цветов. Это все можно делать даже в одиночестве.

Лето — удачное время, чтобы гулять по аллее или парку, купить семечки и, усевшись на лавку в тихом месте, подумать о чем-то хорошем. Если компанию составляет любимый человек, тогда можно тихо прогуляться по какому-то красивому месту, посмотреть закат или весь вечер просто целоваться.

Когда стало скучно на даче, нужно звонить друзьям и звать их на шашлыки. Можно позаниматься огородом, полить растения, вырвать траву. Время пройдет быстро и с пользой. На даче точно удастся найти, что поделать — скучно не будет.

Творческие люди, находясь на улице, могут поискать музу. Фотограф, возможно, увидит потрясающий кадр, художник нарисует красивую картину, а поэт напишет очередное стихотворение благодаря вдохновению, полученному при виде природы.

Дополнительные варианты

Вариантов борьбы со скукой масса. При желании можно найти для себя наиболее приемлемый способ развеселиться. Проводить время некоторые люди предпочитают так:

• приготовить вкусную еду;
• принять контрастный душ;
• помыть своего домашнего питомца;
• сделать генеральную уборку в доме;
• потанцевать;
• сходить в гости к соседям;
• познакомиться с новыми людьми в социальных сетях или на улице;
• поиграть с друзьями в настольные игры;
• позвать гостей на чай;
• сходить в кафе.

Значение состояния

Психологи точно знают, означает скука и чем вызвано это состояние. Когда человек часто скучает, это свидетельствует о том, что у него есть какие-то проблемы.

Если он теряет интерес к жизни и впадает в уныние, то можно говорить о депрессии. Кроме того, подобное состояние нередко бывает вызвано тем, что скучающий лишился чего-то очень важного в жизни.

Если скука регулярно настигает на рабочем месте, значит, человек не может в полной мере реализовывать свой потенциал, он не идет вверх по карьерной лестнице, а деградирует на рабочем месте. Естественно, есть люди, которые спокойно просиживают день на работе, ничего не делают и не переживают. Но когда скука тревожит, следует что-то предпринимать. С нелюбимой работы нужно уходить и менять свою жизнь к лучшему.

Если состояние накатывает вечером, когда человек у себя дома, — это говорит о неудовлетворении жизненных потребностей. Скорей всего, образ жизни не соответствует желаемому. В такой ситуации решение проблемы зависит только от самого человека. Если он изменит свою жизнь, то она заиграет новыми красками.

Обычно каждый человек точно знает, чего он хочет от жизни. Всегда есть нечто, способное изменить её до неузнаваемости. Людям, которым удалось реализовать себя, скучать некогда, поскольку они счастливы и довольны жизнью.

Нельзя тратить драгоценное время впустую, ведь этот день уже не вернуть. Досуг лучше проводить с максимальной пользой для себя и окружающих. Только тогда жизнь будет наполненной смыслом и насыщенной. Нельзя оставлять себе время для грусти. Необходимо получать наслаждение от каждой прожитой минуты, тогда мир круто поменяется.

17 вариантов занять себя, когда нечего делать

Наверняка вам знакомы такие дни, когда вам скучно и просто нужно чем-то заняться, но все ваши друзья заняты? В следующий раз задаваясь вопросом: “Что делать, когда нечего делать?”, попробуйте один или несколько из этих 17 надежных способов оживить скучный день!

Что делать, когда нечего делать?

1. Сделать уборку

У вас сразу появиться мысль “Мне лень, я не хочу убираться”. Но это действительно полезно. Включите свою любимую музыку и преврати уборку в игру. Вы убьете двух зайцев сразу и сделаете работу и убьете время, когда нечего делать.

2. Проведите день в спа-салоне

В то время как женщины обычно являются основными потребителями масок для лица и лака для ногтей, у парней тоже есть способы побаловать. Это просто не всегда связано с уходом за лицом и маникюром или может связано?. Полностью зависит от вас.

3. Сходите на свидание. В одиночестве

Хотя это может звучать грустно и одиноко, но это одна из лучших вещей в жизни. Вы давно приметили тот хороший ресторан или этот новый фильм, который вы с нетерпением ждали в прокате? Ну и пойдите сами посмотрите их, важно баловать себя время от времени.

4. На самом деле добиться цели

Мы все откладываем на потом – это часть человеческой натуры – но как насчет того, чтобы оплатить этот счет, выполнили это поручение или завершили это задание сейчас? А завтра, когда все ваши друзья захотят потусоваться, угадайте что? Вы тоже сможете!

5. Поэкспериментируйте со своей внешностью

Дамы, попробуйте этот новый цвет теней для век, ребята, попробуйте этот новый гель и просто если они не сработают или вам не понравится, никто никогда не узнает!

6. Наконец досмотрите этот сериал

Несмотря на то, что смотреть сериалы без перерыва быстро входит в плохую привычку, у вас есть время, чтобы добить, то что вы ни как не могли успеть. Берите пульт и наслаждайтесь.

7. Спите

Недосыпание для современного человека стало нормальным явлением. И многие к этому приспособились, но это не совсем полезно для здоровья. Так что восполните часы недосыпа, которые вы потратили ранее и используйте этот свободный день, чтобы просто отдохнуть. Хорошо выспавшись вы почувствуете себя новым человеком.

8. Выйдите из дома

Просто подымите свою ленивую попу со стула и выйдите на улицу. Не важно куда вы пойдете, просто выйдете. Можно просто прогуляться по городу или по ходить по магазинам и купить, то что все время не успевали.

9. Станьте едины с природой

Прежде чем вы пошлете меня далеко и на долго, позвольте мне объяснить. Я не говорю, что вы должны идти обниматься с деревом или пытаться «быть единым целым с белкой». Я просто имею в виду, что вы можете выйти на свежий воздух. Витамин D – замечательная вещь. Возьми с собой хорошую книгу и просто наслаждайся жизнью.

10. Просто будьте ленивыми

Независимо от того, что говорят другие, нет ничего плохого в том, что у вас есть день, когда все, что вы делаете, это идете от кровати к холодильнику и обратно. Пока это не превращается в привычку, у вас есть право быть ленивым. Но только тогда, когда вы сделали все свои важные дела. Тогда вы не будете волноваться и сможете полностью погрузиться в пучину лени и отдыха.

11. Послушайте аудиокнигу или подкаст

Лягте, закрой глаза и слушай, как кто-то рассказывает вам историю. Я люблю это состояние. Несколько десятков минут хорошего подкаста пойдут вам на пользу и помогут убить время.

12. Найдите 5 вещей в которых вы не входите и отдайте или продайте их

Порядок в одежде – это то, что любят делать женщины больше всего. Вытащите 5 вещей, которые вы не носите. Разместите объявление о том, что вы хотите продать или отдать даром не нужные вещи.

13. Начните планировать свою поездку, праздники

Запланируйте поездку на выходные. Поищите в интернете дешёвое жильё и транспорт. Может быть вы найти что-нибудь интересное. Запланируйте весь ваш отдых.

14. Почитайте ваши любимые блогги, сайты

Вам не хватало времени, чтобы почитать ваших любимых блоггеров? Пожалуй настало самое время, чтобы наверстать упущенное и быть может найти еще что-нибудь интересное.

15. Приготовьте ужин по новому рецепту

Найдите хороший рецепт в интернете или в одной из кулинарных книг и приготовьте новое блюдо. Или, если у вас нет всех ингредиентов, составьте список и вперед в магазин.

16. Найдите новую игру для смартфона

У вас никогда не было на это времени, а здесь, пожалуйста, поищите веселую игру. Просмотрите и почитайте, что рекомендуют люди.

17. Распланируйте следующую неделю

Планируйте шаг за шагом все, что вы планируете делать на следующей неделе. Я знаю, что вы знаете, и что вам не нужно это, но когда вы пишете что-то на листе бумаги, это немедленно приобретает статус официальности. Разве не так?

А что вы обычно делаете, когда нечего делать? Делитесь советами в комментариях.

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)

На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого

Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.

Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.

От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.

Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.

Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.

Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.

Пока нет задач ‒ прокачивай навыки

Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.

Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.

Запишись на онлайн-курсы

Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.

Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.

Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.

Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.

Научись работать с картинками

Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?

Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.

Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.

Читай для работы или для души

Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу. 

Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.

Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.

Купи кроссворды

Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?

Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.

Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.

Убивай время и получай за это деньги

Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.

Попробуй фриланс

Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги. 

Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.

Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.

Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.

Пиши в блог и выходи на монетизацию

Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.

Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.

Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.

Консультируй

Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).

Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.

А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.

Зарабатывай на хобби

Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.

И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.

Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.

Сделай всё, что так долго откладывал

Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.

Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.

Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.

Уберись на рабочем столе

В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.

Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.

Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.

Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.

Займись планированием

Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.

Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.

Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.

Сделай заготовки на завтра

Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.

Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.

Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.

Помоги коллегам

Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге. 

Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.

Чего делать точно не стоит

Однозначно не стоит в свободное время:

• Залипать на развлекательных порталах
• Придумывать, как разыграть коллег
• Спать
• Имитировать работу
• Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
• Сплетничать на офисной кухне

И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?

Что делать, если кто-то умирает — что мне делать дальше?

Умерший человек мог оставить похоронные инструкции в своем завещании или письме о своем желании.

Если нет четких пожеланий, исполнитель или ближайший родственник обычно решает, будет ли тело кремировано или захоронено, и какие похороны будут проводиться.

Убедитесь, что люди, с которыми вы разговариваете, зарегистрированы хотя бы в одной из следующих организаций.Убедитесь, что вы получили более одной цитаты.

Спросите у похоронных бюро расценки, которые помогут вам решить, какую компанию использовать. Спросите подробное предложение, которое включает:

• услуги похоронного бюро
• гроб
• Перенос умершего с места смерти и уход за ним до похорон
• катафалк до ближайшего крематория или кладбища
• все необходимые договоренности и документы.

За третьих лиц, таких как крематорий, духовенство и врачи, может взиматься дополнительная плата. Похоронные директора могут потребовать предоплаты этих гонораров.

Организация похорон без распорядителя

Вам не нужно пользоваться услугами распорядителя похорон, если вы этого не хотите — вы можете устроить похороны «сделай сам».

Похороны своими руками могут быть менее дорогими, более экологичными, а также более личными и интимными.

Этот тип похорон часто имеет место, когда кто-то ясно выражает свои желания перед смертью и сам планирует похороны, так как это может потребовать более тщательного планирования.

Обратитесь в местный совет, если вы хотите устроить похороны на местном кладбище или в крематории.

Оплата похорон

Организация похорон может быть не только стрессовой, но и дорогостоящей. Если вы платите за похороны, подумайте, что вы можете себе позволить.

Похороны могут быть оплачены:

• вы или другие члены семьи или друзья
• единовременная выплата по полису страхования жизни или пенсионной программе, которую лицо внесло в
• предоплаченный план похорон, который человек достал
• имущество человека (любые оставленные деньги, имущество или активы).Расходы на похороны имеют приоритет над прочими долгами
• денег, которые человек имел в банке или строительном кооперативе, хотя ему не нужно выдавать деньги до тех пор, пока не будет предоставлено завещание (юридический процесс распределения денег, имущества и имущества умершего). Если произойдет задержка, вам, возможно, придется тем временем оплатить расходы.

Помощь в оплате похорон

Вы можете получить пособие на похороны из Социального фонда, если у вас низкий доход и вы соответствуете критериям.

Существуют строгие правила относительно того, кто может получить помощь и в какой сумме вы ее получите. Вы должны требовать пенсионного кредита или некоторых других пособий с проверкой нуждаемости и иметь близкие отношения с умершим человеком — например, вы могли быть его партнером.

Если вы не имеете права на получение похоронного платежа — или оно не покрывает полную стоимость похорон — вы можете получить бюджетную ссуду из Социального фонда. Это беспроцентные ссуды на сумму от 100 до 1500 фунтов стерлингов, которые вы выплачиваете за счет своих пособий.

.

Что делать, когда вы ожидаете Бога

Вы молились о ситуации в своей жизни и ожидали прорыва? Вам интересно, почему до сих пор не пришел ответ? Вам кажется, что победа проходит мимо вас?

Иногда, когда мы долго и усердно молимся о ситуации в нашей жизни, не получая ответов, мы просто учимся жить с этим. Мы продолжаем заниматься своими делами, гадая, пришлет ли Бог ответ или когда это произойдет. Но Бог слышит эти молитвы и вырабатывает ответы, даже если мы не знаем всех деталей.Наша ситуация может измениться внезапно — быстро, без предупреждения!

Но одно можно сказать наверняка: прежде чем Бог придет внезапно, мы будем ждать. Ожидание ответов — это факт жизни, от этого никому не выйти. Поэтому вопрос не в том, будем ли мы ждать, а в том, как мы будем ждать. И я считаю, что то, как мы будем ждать, определит, сколько мы будем ждать.

Два способа ожидания

Все мы будем ждать пассивно, или будем ждать выжидательно. Пассивный человек надеется, что произойдет что-то хорошее, и готов сидеть и ждать, чтобы увидеть, произойдет ли это.Через некоторое время он сдается, говоря: «Вот и все! Я ждал и ждал, но ничего не произошло». У пассивного человека много поперечных рычагов, но не так много позвоночника!

Ожидающий, с другой стороны, полон надежд, полагая, что ответ уже не за горами, он должен прибыть в любую минуту. Его вера не пассивна. Его сердце полно надежды, ожидая, что его проблема будет решена в любой момент. Он просыпается каждое утро в ожидании ответа. Он может ждать и ждать, но внезапно происходит то, чего он ждал.

Ожидайте, что это произойдет

Это как беременная женщина; говорят, что она ждет ребенка. Она несет в себе обещание ребенка, и хотя она не видит этого, она знает, что он есть. Как только она узнает о своей беременности, она начинает планировать рождение ребенка. Она начинает собирать предметы, которые ей понадобятся, и готовит детскую. Она активно готовится к рождению ребенка, потому что знает, что обещание будет выполнено — это лишь вопрос времени.Она выжидает и будет ждать столько, сколько потребуется.

Мы знаем, что слово «ждать» означает «ожидать» или «искать». Но помните, что это также означает «служить» — точно так же, как официант ждет к вашему столику в ресторане. Наш акт ожидания не должен проводиться в пассивном ожидании, что что-то когда-нибудь случится.

Будьте нетерпеливы с верой

После того как мы попросили Бога ответить на вопрос или решить проблему, нам нужно с нетерпением ждать Его ответа.Нам нужно служить активно, настойчиво и выжидательно. Когда наши сердца жаждут услышать от Бога, Он любит внезапно торопиться со Своим решением. Во многих случаях этот период ожидания фактически служит временем подготовки к ответу. Если бы Бог ответил сразу, многие из нас были бы плохо подготовлены к принятию Его решения.

Иногда мы попадаем в такие ужасные беспорядки, что трудно представить себе ожидание еще одной секунды. Но нам нужно продолжать ждать Бога и доверять Ему сладкой и простой верой.Затем, как мы никогда не могли понять — Бог движется внезапно!

Тогда внезапно …

В Библии Павел и Сила знали об ожидании, и они ждали хорошо. В Деяниях 16 рассказывается о том, как на них напала толпа, избили и бросили в тюрьму. В стихе 24 говорится, что тюремщик поместил их во внутреннюю темницу (темницу) и закрепил их ноги в колодках. Он следил за тем, чтобы они не могли сбежать. Но около полуночи появился Бог. Было бы хорошо, если бы Он пришел немного раньше, но Павел и Сила, похоже, не возражали — они просто решили начать петь и начали поклоняться Господу.Они начали ждать Бога.

Стихи 25 и 26 говорят: Но около полуночи, когда Павел и Сила молились и пели гимны хвалы Богу, а [другие] заключенные слушали их, внезапно произошло великое землетрясение, так что самые основы тюрьмы были потрясены; и сразу все двери открылись, и все кандалы были сняты. Бог ответил им внезапно!

Когда люди терпеливо и с надеждой ожидают Бога посреди ужасных обстоятельств, Бог внезапно прорывается.

Так что не сдавайтесь! Не переставай верить! Оставайтесь полными надежд и ожиданий. Божья сила безгранична, и Он прорвется за вас.

.

Что делать, если у кого-то случился инсульт

Инсульт может произойти без предупреждения и обычно возникает в результате образования тромба в головном мозге. Люди, перенесшие инсульт, могут внезапно потерять способность ходить или говорить. Они также могут казаться сбитыми с толку и иметь слабость с одной стороны тела. Для стороннего наблюдателя это может быть пугающим опытом. Если вы не разбираетесь в ударах, возможно, вы не знаете, как реагировать.

Поскольку инсульт может быть опасным для жизни и привести к необратимой инвалидности, важно действовать быстро.Если вы подозреваете, что у любимого человека инсульт, вот что вам следует и не следует делать в это критическое время.

Обязательно вызовите скорую помощь. Если у вашего близкого случился инсульт, вашим первым инстинктом могло бы быть отвезти его в больницу. Но в этой ситуации лучше всего позвонить в службу 911. Скорая помощь может приехать к вам и быстрее доставить человека в больницу. Кроме того, парамедики имеют все необходимое для работы в чрезвычайных ситуациях. Они могут предложить жизненно важную помощь по дороге в больницу, что потенциально может уменьшить разрушительные последствия инсульта.

Обязательно используйте слово «инсульт». Когда вы звоните в службу 911 и запрашиваете помощь, сообщите оператору, что подозреваете, что у человека инсульт. Парамедики будут лучше подготовлены, чтобы помочь им, и больница может подготовиться к их приезду.

Следите за симптомами. Ваш близкий человек может быть не в состоянии общаться в больнице, поэтому чем больше информации вы предоставите, тем лучше. Записывайте симптомы в уме или письменно, в том числе, когда они появились.Они начались в последний час или вы заметили симптомы три часа назад? Если у этого человека есть медицинские показания, будьте готовы поделиться этой информацией с персоналом больницы. Эти состояния могут включать высокое кровяное давление, сердечные заболевания, апноэ во сне или диабет.

Поговорите с человеком, перенесшим инсульт. Ожидая приезда скорой помощи, соберите как можно больше информации от человека, пока он еще может общаться. Спросите, какие лекарства они принимают, какие у них есть проблемы со здоровьем и какие аллергии известны.Запишите эту информацию, чтобы вы могли поделиться ею с врачом, если ваш любимый человек не сможет общаться позже.

Поощряйте человека лечь. Если человек сидит или стоит, предложите ему лечь на бок с поднятой головой. Это положение способствует притоку крови к мозгу. Однако не двигайте человека, если он упал. Чтобы им было удобно, снимите ограничительную одежду.

При необходимости выполните СЛР. Некоторые люди могут потерять сознание во время инсульта.Если это произойдет, проверьте своего любимого, чтобы убедиться, что он все еще дышит. Если вы не можете найти пульс, начните выполнять СЛР. Если вы не знаете, как выполнять СЛР, оператор 911 проведет вас через весь процесс, пока не прибудет помощь.

Сохраняйте спокойствие. Как бы тяжело это ни было, постарайтесь сохранять спокойствие на протяжении всего процесса. Когда вы находитесь в спокойном состоянии, вам легче общаться с оператором службы экстренной помощи.

Не позволяйте человеку ехать в больницу. Поначалу симптомы инсульта могут быть незаметными.Человек может понимать, что что-то не так, но не подозревать об инсульте. Если вы считаете, что у человека инсульт, не позволяйте ему ехать в больницу. Позвоните в службу 911 и дождитесь прибытия помощи.

Не давайте им никаких лекарств. Хотя аспирин разжижает кровь, нельзя давать аспирин во время инсульта. Сгусток крови — лишь одна из причин инсульта. Инсульт также может быть вызван разрывом кровеносного сосуда в головном мозге. Поскольку вы не знаете, какой тип инсульта у человека, не давайте никаких лекарств, которые могут усилить кровотечение.

Не давайте человеку что-нибудь есть или пить. Не давайте пищу или воду больным инсультом. Инсульт может вызвать мышечную слабость по всему телу и, в некоторых случаях, паралич. Если человек испытывает трудности с глотанием, он может подавиться пищей или водой.

Инсульт может быть опасной для жизни ситуацией, поэтому не откладывайте обращение за помощью. Худшее, что вы можете сделать, — это дождаться улучшения симптомов. Чем дольше ваш любимый человек остается без помощи, тем больше вероятность того, что он останется с постоянной инвалидностью.Однако, если они попадут в больницу вскоре после появления симптомов и получения соответствующего лечения, у них будет гораздо больше шансов на плавное выздоровление.

.

Что делать, когда приложение перестает отвечать

2. Компьютеры
3. ПК
4. Что делать, когда приложение перестает отвечать

Автор: Faithe Wempen

При сбое приложения в Windows оно перестает отвечать на команды. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, когда приложение больше не отвечает. Вот несколько подсказок о том, что приложение упало:

• Меню и панели инструментов больше не отвечают.

• Белая дымка появляется во всем окне приложения.

• В строке заголовка появляется индикатор [Не отвечает].

• Указатель мыши не появляется, когда он находится над этим окном.

• Окно нельзя переместить, изменить размер или свернуть.

• Появится окно с сообщением об ошибке, в котором сообщается, что программа перестала отвечать, и спрашивается, хотите ли вы закрыть программу или подождать.

Иногда вы можете переждать аварию, потому что на самом деле это не авария, а просто временное увядание. Со временем вы узнаете, какие приложения имеют тенденцию зависать и говорить, что они перестали отвечать, только чтобы вернуться к жизни через минуту.

Предполагая, что ожидание не решит проблему, вы можете закрыть приложение. Если вы получаете сообщение об ошибке с предложением закрыть программу, выбор такого способа закрытия — простой путь. Вы также можете щелкнуть правой кнопкой мыши неотвечающую программу на панели задач и выбрать «Закрыть», что обычно приводит к появлению окна сообщения об ошибке с предложением закрыть ее.

Если вы не получаете никаких подсказок, предлагающих помочь вам закрыть программу, и она не закрывается нормально (например, при нажатии кнопки «Закрыть» в своем окне), вы можете закрыть ее с помощью диспетчера задач. Чтобы открыть диспетчер задач, щелкните правой кнопкой мыши панель задач и выберите «Диспетчер задач».

Щелкните вкладку «Процессы» . (Если вы не видите вкладок, нажмите «Подробнее».) Выберите неотвечающую программу под заголовком «Приложения» и нажмите «Завершить задачу».

Более важный вопрос, после того как вы завершите работу программы, — это , почему она вообще вылетела? Попробуйте перезагрузить компьютер.Если проблема повторяется с тем же приложением, проверьте наличие обновлений для приложения, которое могло бы решить проблему. Если сбой повторяется, попробуйте удалить и переустановить приложение.

Об авторе книги

Faithe Wempen — адъюнкт-инструктор Университета Индианы в Университете Пердью в Индианаполисе (IUPUI). Она является автором более 150 книг по компьютерному оборудованию и программному обеспечению, а также разработчиком онлайн-курсов по технологиям, на курсах которых обучено более четверти миллиона человек.

.