Что в дорогу взять покушать: Как и чем питаться в дороге

Как и чем питаться в дороге

Так уж сложилось, что в последние 10 лет я постоянно путешествую. И по работе, в гордом одиночестве, и с семьёй из четырёх человек. В общем, признаюсь честно, что мое желание «увидеть четыре разных времени года в 100 странах», загаданное в канун волшебного 2000 года, сбывается семимильными шагами. Жаловаться грех. Правда, есть одно существенное но: проблема питания себя любимой и своей семьи в поездках.

Тот, кто часто путешествует, меня поймёт. Мало того, что в дороге всё очень дорого, так ещё и выбор очень ограничен. Чем дальше летишь, тем непривычнее продукты питания, тем больше проблем со здоровьем и тем сложнее проходит акклиматизация.

Но ехать-то надо! Поэтому, чтобы смягчить негативные последствия таких путешествий, предлагаю вам свои личные наработки по питанию в пути.

1. Запаситесь водой из дома настолько, насколько это возможно

Может показаться странным, но даже просто при поездке в соседний город меняется вода. Если, конечно, она не бутилированная из магазина. Вода серьёзно меняет всё наше пищеварение. А это отражается на нас в виде вздутия живота, запоров или, наоборот, диареи. Чем привычнее вода, тем лучше.

Именно поэтому я купила себе и всем членам своей семьи красивые пластиковые бутылки для воды. Перед поездкой мы всегда наполняем их до отказа.

Взрослые бутылки — по литру, детские — по 0,5 литра.

2. Возьмите в дорогу фрукты

Это просто отличная еда для путешественников. Не пачкает, помещается в любой, даже самой маленькой сумочке, насыщает, поднимает настроение и уровень энергии. А ещё все фрукты так вкусны! Фрукты любят и взрослые, и дети.

Я предпочитаю брать с собой бананы, яблоки, апельсины или мандарины, груши. Они не пачкают, твёрдые — не будут раздавлены другим багажом. Кроме этого, после их употребления остаётся минимум отходов, а значит, не придётся срочно останавливать машину, чтобы найти мусорку. Плюс они не пачкают руки.

3. Если ехать недалеко, то возьмите еду с собой

Это сбережёт вам не только здоровье, но и деньги. Цены в аэропортах и на вокзалах впечатляют. При этом ассортимент совсем не радует. Часто выбор стоит между шаурмой из вчерашнего мяса, куском торта, видавшим виды салатом или пиццей, истекающей жиром. Ещё в изобилии присутствуют сэндвичи.

Меня угораздило прочесть состав таких «полезных» сэндвичей. Удивлению не было предела! Даже в варёном яйце (!) содержалось два Е-номера (консервант и антиокислитель). Про остальные ингредиенты я вообще молчу… С тех пор я заботливо заворачиваю сэндвичи дома в фольгу. Пусть это и не такая супердиетическая еда, но зато уж точно без консервантов и другой химии.

Premshree Pillai/Flickr.com

Ещё я часто режу соломкой разные овощи, которые не очень пачкают, кладу их в пластиковый пакет для заморозки овощей и беру с собой.

Для этих целей хорошо подойдёт огурец, морковь, болгарский перец.

Дополнить овощной паёк можно орехами и сухофруктами. Их я укладываю в маленькие пластиковые контейнеры с крышкой: поел, закрыл.

4. Если нужно купить еду (а без этого никуда, если путь предстоит долгий), то выбирайте знакомые продукты

Не соблазняйтесь заморскими деликатесами уже в дороге. Выбирайте более привычные блюда. Вы ещё успеете попробовать местную экзотическую кухню во время вашего пребывания в стране. Ведь неизвестно, как тело отреагирует на незнакомые ингредиенты и приправы.

Никогда не забуду, как я, будучи в Таиланде, решила попробовать местное блюдо спайси. Не туристическое «спайси», а местное. Мой неподготовленный организм отреагировал дикой болью в животе и рвотой, которая не прекращалась, по моим меркам, целую вечность… «Бонус» — пропущенная морская прогулка.

Хорошо, что со мной всё это случилось, когда я уже въехала в отель, и у меня была возможность прийти в себя. А представьте, если бы такое случилось в пути. Ох, лучше и не представлять…

5. Выбирайте продукты с минимальным количеством сахара

Почему? Потому что, если вы съедите что-то очень сладкое, ваш организм отреагирует непреодолимой усталостью. Ведь уровень глюкозы в крови резко возрастёт, а потом так же резко упадёт. У организма и так стресс из-за перелёта или поездки, а вы его ещё и мучаете. Да, я понимаю, что хочется себя любимого побаловать. Ведь вам так нелегко, вы в пути. И награда в виде добавки к чашке капучино так и просится на стол. Но лучше держите себя в руках. Потом скажете себе спасибо.

Да, чуть не забыла: это относится и к продуктам с сахарозаменителями под умным маркетинговым названием «без сахара». Эти продукты влияют на уровень сахара в крови таким же плачевным образом, как и обычный сахар.

6. Выбирайте продукты с наименьшим количеством химии

anique/Flickr.com

Не поленитесь, изучите этикетку того, что вы покупаете (если оно упаковано). Не стоит сводить на нет всё ваше здоровое питание из-за поездки в командировку. Если запасённая провизия закончилась, то лучше закажите еду в кафе или в ресторане.

7. Запаситесь магнием в таблетках

Это отличное средство от запоров! А они такие частые гости в поездках из-за смены воды. Организм реально впадает в ступор. Даже если вы полезно питаетесь, пищеварение может замедлиться от одной перемены воды, так как ему надо привыкнуть к новой микрофлоре.

Кроме этого, препараты магния помогают лучше спать ночью. Они расслабляют мышцы. Если вы часто ездите, то знаете, как иногда плохо спится в отелях на чужих кроватях. Поэтому магний и тут придёт вам на помощь.

Дозировка — 300  мг магния в сутки перед сном.

8. Обязательно возьмите в дорогу пробиотики

Пробиотики — это препараты с бифидобактериями. Они помогут вашей пищеварительной системе быстрее сориентироваться в новой обстановке, а также поддержат ваш иммунитет в поездке. Дополнительный бонус — предотвращение запоров.

9. Не злоупотребляйте кофе и алкоголем

Эти напитки значительно ухудшат качество вашего сна и навредят пищеварению. Особенно это касается алкоголя. Да, звучит странно. Ведь, выпив бокал вина перед сном, засыпаешь быстрее. Но вот качество такого сна значительно хуже, чем без вина.

Кроме этого, алкоголь серьёзно подрывает наш иммунитет. А он нам ой как нужен в пути, чтобы бороться со всеми незнакомыми бактериями и вирусами в незнакомых условиях.

Что касается кофе, то золотое правило — никакого кофеина после 14:00 (лучше даже после 12:00). Причём правило это распространяется на всю жизнь, а не только на поездки.

10. Покупайте еду только в проверенных местах

Minyoung Choi/Flickr.com

Если вы часто посещаете одни и те же места, то наверняка у вас есть множество знакомых и любимых кафе, где можно хорошо и качественно перекусить. Если же жизнь забрасывает вас в разные уголки мира, то такой возможности у вас нет.

Поэтому я предлагаю покупать еду в сетях известных мировых брендов или в дорогих ресторанах (в некоторых аэропортах такие есть).

К таким сетям НЕ относится McDonalds, Burger King и подобные. Вам же не нужна куча пустых калорий и боль в животе ровно через 30 минут после трапезы? Что касается дорогих ресторанов, то часто в них готовят настоящую еду из настоящих продуктов. А это то, что нам нужно.

Да, это дороже. Но вам такой еды хватит на большее время в плане насыщения, а также не придётся тратиться на противодиарейные средства.

11. Если проверенных мест нет, то лучше вообще ничего не есть

Да, звучит странно. Но поверьте мне, человек без пищи аж 30 дней может прожить. А уж день-два вы точно продержитесь. Главное — пить как можно больше чистой воды и травяных чаёв.

Не бойтесь, вы не умрёте с голоду. И даже голод не будет ощущаться сильно. Проверено на себе! Как ни странно, но есть в день без еды даже не особо и хочется. Приходит понимание, как же чересчур много мы едим в обычной жизни. А оказывается, нам надо так мало…

Новомодные диеты типа 5 : 2, 4 : 3 и так далее, основанные на принципах лечебного голодания, покоряют мир семимильными шагами. Потому что голодание в меру не только разгружает наш организм от бесконечного переваривания пищи и освобождает нас от лишних жировых отложений, но и позволяет телу переключиться на решение более важных задач — обновление клеток и борьбу со старением и болезнями.

Так что голодайте на здоровье. Приедете на место назначения — наверстаете упущенное, если захотите.

Вот такие нехитрые советы. Надеюсь, они помогут вам легко перенести дорогу, куда бы вы ни отправились.

Доброго вам здоровья!

Путешествуем на колесах. Какую еду взять с собой в машину | Продукты и напитки | Кухня

В этом году те, кто раньше спокойно садился на самолет и улетал в отпуск в жаркие страны, начинают поглядывать в сторону собственного автомобиля. В нем нет давки, нет посторонних людей, пренебрегающих масочным режимом. Так что автопутешествие по просторам родной страны или просто области — отличный вариант для странного лета 2020 года. Вот только что взять с собой из еды? Ведь в придорожных кафе велик риск отравиться, а рестораны открыты далеко не во всех городах. Да и вообще ощущаешь себя увереннее, если в багажнике лежит продовольственный запас. Рассказываем, какую провизию можно взять в дорогу.

Основные правила

• Продукты не должны быть скоропортящимися.
• Продукты удобно нарезать на порции и упаковывать в уже нарезанном виде.
• Не упаковывайте вместе разные продукты, даже если намереваетесь есть их вместе, например хлеб с сыром. Они быстрее испортятся, чем в отдельных контейнерах.
• Сыры, колбасы, соусы, запеченное мясо лучше хранить в термосумке или в термопакетах, чтобы на них не так сильно воздействовала жара в багажнике.

Овощи и фрукты

Тут нам подойдут продукты жесткие и не слишком сочные. Если фрукты, то лучше всего в кожуре, например апельсины и мандарины. Еще можно взять бананы, часть из них может быть слегка недозрелой. Отлично подходят для путешествия яблоки.

Из овощей — свежие огурцы, болгарский перец, сельдерей, морковь, репа, слегка ошпаренная кипятком цветная капуста или брокколи. Разнообразная зелень (салаты, шпинат, укроп, петрушка).

Можно сделать овощные салаты в контейнерах, но только без заправки. Отлично поедет вместе с вами салат из белокочанной капусты с морковкой, можно сделать салат из огурцов и редиски. Соусы лучше взять отдельно и заправить салаты прямо перед употреблением.

Снэки

Орехи, сухофрукты, сухие печенья (желательно, чтобы они не сильно крошились), батончики из злаков — все это не портится и подойдет для перекуса с чаем или кофе.

Мясные продукты

Лучше не брать колбасы, они быстро портятся. Выживет только сырокопченая или сыровяленая колбаса. Ее можно нарезать тонкими кусочками и завернуть в фольгу или сложить в контейнер.

На первые пару дней можно взять запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю буженину. При запекании лучше положить пряностей немного больше привычного, чтобы они оказали консервирующий эффект.

Отлично подойдет для путешествия вяленое мясо. Сейчас в магазинах можно встретить небольшие упаковки с сушеными кусочками индейки, оленины, говядины. Они хорошо насыщают и в паре с овощами даже сойдут за легкий обед.

Еще неплохо подойдет паштет в 50-граммовых баночках. Его можно быстро съесть за один раз.

Сыр

Твердый, выдержанный. Сыр неплохо хранится даже без холодильника (желательно, конечно, держать его в сумке-холодильнике), он хорошо утоляет голод, может служить дополнением к печеньям, овощам, фруктам. Можно также взять с собой плавленный сыр в порционных упаковках.

Хлеб

Лучше всего заранее нарезанный, плотный, хорошо пропеченный. Такой дольше не будет засыхать и плесневеть. Удобен тонкий лаваш, который можно разрывать руками и заворачивать в него овощи и сыр, можно также купить тонкие тортильи или взять с собой питу.

Молочные продукты

Их можно покупать по дороге, чтобы они не занимали место и не портились в пути. В магазинах всегда найдутся порционные йогурты или маленькие бутылочки с кефиром. Только стоит помнить, что молочные продукты могут спровоцировать нарушения пищеварения и расстройства кишечника.

Вода

Обязательно возьмите с собой в путешествие несколько бутылок питьевой негазированной воды. Лучше как можно меньше пить сладкие газированные напитки, так как они обладают мочегонным эффектом, увеличивают аппетит, а жажду утоляют плохо.

Посуда

Вам наверняка понадобятся пластиковые контейнеры, в которые можно упаковать заранее помытые и порезанные продукты: овощи, фрукты, сыр, даже орехи. Крышки контейнеров можно использовать в качестве тарелок.

Обязательно возьмите с собой кружки — пластиковые или железные — для чая или воды. Неплохо захватить набор одноразовой посуды. И, конечно, вилки и ложки, а еще мешки для мусора, ведь вы же не будете выкидывать одноразовые тарелки на природе.

Не забудьте!

• складной нож
• соль
• влажные салфетки
• бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
• дезинфицирующее средство для рук
• медицинские маски и перчатки
• активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления

Термоупаковка

Лучший вариант — сумка-холодильник, которая подключается к прикуривателю и сама охлаждает еду. Если вы часто отправляетесь в автопутешествия, это очень полезная вещь. Или же можно приобрести термосумку (герметично закрывающуюся сумку с подкладкой из фольги или другого отражающего материала), она позволит довольно успешно сохранять приемлемую температуру для продуктов, особенно если использовать ее в тандеме с аккумуляторами холода (пластиковыми коробочками со специальной жидкостью, которые замораживают в морозилке, а потом кладут в сумку).

Также можно упаковывать продукты в термопакеты (есть в большинстве супермаркетов), они не слишком удобны, часто расстегиваются, если вы положили много еды. Наконец, заворачивать в фольгу.

Еще один народный способ охлаждать продукты — заворачивать их во влажную материю. Тряпку просто обмакнуть в холодную воду и завернуть в нее упаковку с котлетами, например. Но такой способ не сохранит котлеты долго, да и материю нужно постоянно мочить снова.

Рецепты для путешественников

Запеченная индейка

Фото: Shutterstock.com

• 1 кг филе грудки индейки
• Соль, перец, молотый кориандр, куркума, сладкая паприка
• 2 ч. л. русской горчицы
• 1 ст. л. сметаны

Шаг 1. Сметану смешать с горчицей, пряностями и солью.

Шаг 2. Смазать индейку получившейся пастой.

Шаг 3. Положить индейку в рукав, закрыть его и сделать проколы сверху.

Шаг 4. Запекать при температуре 160-170 градусов в течение 50-60 минут.

Шаг 5. Вынуть из рукава, дать остыть, а соку стечь. Нарезать порционными ломтиками.

Шаг 6. Упаковать в фольгу и везти в сумке-холодильнике.

Злаковая каша с сухофруктами

Фото: Shutterstock.com

• 1 горсть хлопьев из злаков (можно просто геркулес)
• 5 г сахара
• 20 г сушеной клюквы, вишни, изюма
• 10 г дробленых лесных орехов

Шаг 1. Хлопья смешать с сухофруктами в герметичном контейнере, залить кипятком.

Шаг 2. Оставить на ночь.

Шаг 3. Добавить к каше орехи и сахар (можно заменить медом или джемом в порционных упаковках).

Совет: можно использовать быстро заваривающиеся хлопья «Экстра», тогда их не нужно будет выдерживать несколько часов, но крупные хлопья, у которых на упаковке написано «варить 20 минут», полезнее.

Тосты с запеченной курицей

Фото: Shutterstock.com

• 1 заранее поджаренный квадрат тостового хлеба
• 2 кусочка запеченной куриной грудки
• 1 кусочек плавленого сыра
• 1 огурец
• 2 листа салата
• Щепотка паприки
• Соль и перец

Шаг 1. На хлеб положить лист салата, кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики курицы и посыпать паприкой и чёрным перцем.

Шаг 3. Положить тонкие слайсы сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Совет: части для этого бутерброда можно взять с собой в разных контейнерах, а собирать непосредственно перед едой. Вместо курицы можно положить на тост кусочки индейки из рецепта выше.

Походная шаурма

Фото: Shutterstock.com

• 500 г запеченной говядины
• 2 помидора
• 1 огурец
• 100 г белокочанной капусты
• 4 тортильи

Для соуса:

• 100 г сметаны
• 100 мл кефира
• ¼ ч. л. абхазской аджики
• 20 г зелени
• Соль и перец

Шаг 1. Говядину нарезать соломкой.

Шаг 2. Огурец и помидор тоже нарезать соломкой.

Шаг 3. Нашинковать капусту, посолить и немного помять.

Шаг 4. Упаковать вместе овощи, мясо положить отдельно.

Шаг 5. Смешать ингредиенты для соуса и упаковать в отдельную баночку.

Шаг 6. На лепешку положить овощи, сверху — мясо. Полить все соусом.

Шаг 7. Завернуть в трубочку, подвернув у нее один край, чтобы не выпадала начинка.

Что взять с собой из еды в дорогу: машину, поезд или автобус?

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Содержание статьи:

Общие советы по выбору еды. Какой она должна быть, и чего лучше не брать?

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

• Компактность. Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
• Сроки хранения. Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
• Резкие запахи. Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
• Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
• Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
• Минеральная вода. Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что взять с собой из еды в горы я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

• Легкий овощной суп или бульон в термосе. Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
• Бутерброды. Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
• Лаваш с начинкой. Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
• Легкие салаты. Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
• Овощи и фрукты. Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
• Запечённый картофель. Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
• Запечённое мясо. Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так  же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

• Каши быстрого приготовления. Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
• Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
• Чай и кофе в пакетиках. Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь китайского чая.
• Паштеты и консервы. Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
• Вареные яйца. Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

• Лаваш с начинкой. Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
• Бутерброды. Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
• Овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
• Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
• Сухофрукты и несоленые орехи. Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
• Пастила, зефир, мармелад. Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Друзья, это были все полезные рекомендации по этой теме. Надеюсь, они вам пригодятся в вашей ближайшей поездке. Если вам понравилась статья, то следите за нашим блогом и делитесь ею в ваших социальных сетях.

Успехов вам в ваших путешествиях!

Полезная еда в дорогу в поезд, самолет или в машину – все простые рецепты у нас

Содержание статьи:

Подбор еды, которая подошла бы для путешествия, всегда непростой вопрос, ведь продукты должны отвечать сразу нескольким критериям: это и удобство, и возможность хранить длительное время, и сытность. Полезная еда в дорогу – это основа приятного путешествия, во время которого не должно возникнуть проблем со здоровьем. Кажется, что выбор очень ограничен, но на самом деле это не так.

Что взять с собой в поезд?

Поезд можно назвать тем видом транспорта, где мы едим почти так же, как дома. У путешественника достаточно места, кипяток в свободном доступе, можно без проблем помыть всё, что нужно.

А также в современных вагонах у проводников есть небольшие холодильники. В них обычно хранят детское питание, но можно договориться и положить туда другие скоропортящиеся продукты. О том, будет ли такая возможность, узнавайте заранее. Но лучше делать упор на ту еду, которую легко хранить.

С учётом этих особенностей полезная еда в дорогу на поезде включает следующие продукты:

1. Овощи.
2. Фрукты.
3. Каши, не требующие варки.
4. Домашняя выпечка, пирожки, пицца.
5. Орехи, сухофрукты.
6. Бутерброды.
7. Отварное мясо.
8. Яйца, сваренные вкрутую.

В такое путешествие можно смело брать чуть ли не все овощи и фрукты, ведь помыть их легко, как и руки после трапезы. Но в приоритете те, что не мнутся и хранятся в течение долгого времени.

Прекрасно подойдут огурцы, перец, вареный картофель, яблоки, апельсины, бананы. Последние выбирайте не перезрелые и плотные.

Важно! Овощи, фрукты, а также другую еду старайтесь не заворачивать в целлофановые пакеты, берите пергамент, тогда даже при жаре продукты будут проветриваться и сохранятся гораздо дольше. А также не складывайте разную еду в одну упаковку.

Избегайте продуктов с любым резким запахом. В поезде часто возникают проблемы с проветриванием, поэтому будет некомфортно как вам самим, так и другим пассажирам.

Для вкусного и сытного перекуса в поезде возьмите на заметку такие перекусы. После посадки, когда вы в первый раз почувствуете голод, лучше всего съесть мясные изделия, яйца, выпечку и бутерброды – всё то, что хранится недолго.

Хорошо подойдёт такой рецепт бутербродов:

• Возьмите тост или гренки и обмажьте плавленым сливочным сыром.
• Положите половинки вареных яиц, овощи, к примеру, помидоры или огурцы.
• Посыпьте тёртым сыром.
• Запеките.

В обед или на ужин, когда хочется чего-то сытного и горячего, можно залить кипятком кашу, суп быстрого приготовления. Сейчас можно купить сухое пюре, которое также разводится кипятком. Но учтите, что по вкусу оно уступает обычному пюре, поэтому к нему стоит добавить что-то ещё. Прекрасным вариантом будет сыр или яйцо.

Для быстрого перекуса с чаем хорошо подойдёт сладкая выпечка, батончики мюсли, орехи, сухофрукты. Выбирайте те, что не крошатся, чтобы не пришлось протирать сидения.

Возможно будет интересно: Какие продукты помогают избавиться от изжоги?

Путешествуем на машине

Перед тем как отправляться куда-то на автомобиле, нужно обязательно продумать заранее свой маршрут. Большую роль играет то, долго ли вы будете ехать, встретятся ли по дороге хорошие кафе, магазины, заправки с возможностью набрать воду, вымыть руки и продукты.

Даже если вы не планируете ехать по дорогам, лишённым благ цивилизации, всё равно запаситесь едой. Берите в первую то, что можно есть прямо в транспорте, без остановки и какой-либо подготовки.

В дорогу на машине обязательно возьмите такую полезную еду:

1. Как можно больше воды (пригодится для питья и для того, чтобы заварить чай или кофе).
2. Бутерброды из ингредиентов, с хранением которых не возникнет проблем (сырокопченая колбаса, балык и т. п.).
3. Сухофрукты, орехи, батончики.
4. Кисломолочные продукты (особенно, если путешествуете с детьми, их можно положить в специальную термосумку).
5. Нарезанные овощи и фрукты.
6. Свежий хлеб, выпечка.
7. Фруктовые чипсы (например, банановые – легко хранятся и очень сытные).

Старайтесь избегать продуктов, которые оставляют после себя мусор и крошки, в машине от этого будет много неудобств.

Когда выбираете овощи и фрукты, отдайте предпочтение плотным, не брызгающим соком. Ведь сок, который вдруг попал в глаза водителю, может даже создать опасную ситуацию.
Если планируется продолжительная поездка, можно взять горячие блюда, но их съедайте сразу же, не храните долго.

Внимание! Еда должна быть приготовлена прямо перед отправлением, иначе она быстро испортится.

Для перевозки используйте специальные контейнеры и термосы, они надолго сохранят тепло, к тому же из них удобно есть.

В долгом путешествии пригодятся такие перекусы:

1. Сваренные макароны – их необязательно подогревать, можно есть холодными, они сытные, но хранить их можно полдня. Чтобы было вкуснее, добавьте овощи, сыр.
2. Мясо с овощами. Отворите с морковью, пастернаком, топинамбуром и луком куриную грудку, телятину.
3. Лаваш, в который завёрнуто мясо, сыр или овощи.
4. Разные бутерброды. Например, очень вкусным будет багет с индюшачьим мясом, говядиной или телятиной. К ним стоит добавить овощи.

Всегда выбирайте ингредиенты, которые не портятся в тепле, откажитесь от майонеза, масла и вареных колбас – от них легко получить пищевое отравление. Бутерброды осторожно упаковывайте в бумагу таким образом, чтобы их можно было развернуть и сразу есть.

Путешествуем на самолете

Путешествие на самолёте всегда связано с некоторыми проблемами. С собой нельзя брать большие сумки, соответственно, и много еды тоже. Мы обязаны помнить, что рядом сидят другие люди, и наша трапеза не должна причинять им неудобств, также как и само наличие продуктов.

При подборе перекусов на самолёт нужно учитывать следующее:

• Ограничение на провоз ручной клади и жидкости.
• Таможенные правила.
• Нельзя брать скоропортящиеся продукты (молоко, кефир, морепродукты, мясо).
• Еда не должна сильно пахнуть (например, не стоит брать копчёности, некоторые виды сыров).
• Не стоит брать продукты, которые крошатся и громко хрустят.

Помните, что к жидкостям относятся жидкие продукты, например, консервы, йогурты, мёд, варенье, икра и мягкие сыры.

В целом в самолёте вопрос еды стоит не так остро, как в других видах транспорта, ведь там обычно дают обед, развозят напитки. Но иногда поесть всё же хочется, особенно когда до обеда ещё остаётся время, а путешественник уже сел в самолёт голодным. На лоукостерах еда вовсе не входит в стоимость билетов, также как и на рейсах на небольшие расстояния.

В этом случае оптимальным вариантом будет взять такие перекусы:

1. Фрукты (бананы или яблоки).
2. Шоколад, шоколадные батончики, леденцы (последние помогут скрасить полёт и заодно помогут, когда заложит уши).
3. Орехи, сухофрукты.
4. Выпечка.
5. Печенье, крекеры, которые не крошатся и не хрустят громко.

К примеру, для трёхчасового полёта будет достаточным взять с собой пару бананов, несколько шоколадных батончиков или булочек. Будьте осторожны с выпечкой из слоёного теста, так как от неё будет много крошек.

Совет: все фрукты и овощи нарезайте заранее, поскольку с ножом в самолёт вас не пустят.

Ещё один хороший и вкусный вариант – заранее приготовить салат и упаковать его в контейнер, только убедитесь, что он плотно закрыт.

Любители быстрорастворимых каш могут попросить у стюардесс кипяток, чтобы заварить такой обед.

Полезная еда в дорогу для самых маленьких

Детское меню в дорогу составлять непросто. Для самих малышей путешествие – это испытание. Их может укачивать, у них пропадает аппетит, даже если предлагать им самые любимые лакомства.

Поэтому всё нужно продумать заранее и придерживаться при кормлении следующих правил:

1. Еда должна быть и вкусной, и сытной.
2. Ребёнка нельзя перекармливать.
3. Обязательно возьмите свежие продукты.
4. Нельзя позволять ребёнку перекусывать, если ему скучно, придерживайтесь строгого режима питания.
5. Давайте небольшие порции еды.

Фрукты и овощи в дороге очень помогут придать малышам сил и поднять настроение. Если вы берёте такие продукты, то сохраняйте их свежими. В идеале нужно иметь с собой дорожный холодильник.

Сами дети редко задумывают о пользе той или иной еды, поэтому всегда следите за их рационом.

Между приёмами пищи можно делать небольшие перекусы:

• Небольшие пакеты сока.
• Домашняя выпечка.
• Йогурты, лучше всего в маленькой баночке – из неё легче пить.
• Ягоды, которые не пачкают руки, сухофрукты.

Такая программа самой полезной еды в дорогу поможет избежать многих проблем и обеспечит малышей всем необходимым.

Для детей от года до трёх лет подойдут такие перекусы, как сухие каши, пюре в баночках. Пюре может храниться даже при комнатной температуре, если баночку не открывали. Съедать порцию нужно за один раз.

Для малышей старше трёх лет кроме сухих завтраков и пюре, можно взять овощи, фрукты, печенье.

Список продуктов, которые брать не рекомендуется

При выборе еды в дорогу нужно руководствоваться правилом двух «нет». Первое «нет» относится к продуктам с резким и сильным запахом, второе – к тем, от которых много крошек и иного мусора.

Даже самые приятные запахи начинают раздражать спустя несколько часов поездки, и даже если они кажутся вам приятными, попутчики могут так не считать. Не забывайте и про возможную аллергию.

Поэтому стоит сразу отказаться от копчёных продуктов, особенно рыбы. Плюс, а точнее минус, что она быстро портится. Во втором случае крошки и мусор доставят много неудобств, к тому же не всегда есть возможность убрать всё это сразу и выкинуть использованную упаковку.

Кажется, что идеальным вариантом будут лапша быстрого приготовления, разные снеки, шоколадки, чипсы, но на самом деле от такой еды вы быстро устанете. К тому же она может сильно испортить вам желудок и общее состояние здоровья. Их можно использовать для небольшого и быстрого перекуса, когда других вариантов нет.

А также не стоит брать в дорогу:

1. Еду, которая занимает много места и неудобна в перевозке. Она сильно испортит путешествие, помешает прогулкам и создаст неудобства и вам, и попутчикам.
2. Скоропортящиеся продукты, если нет возможности их быстро употребить или держать в холодильнике. К ним относятся: рыба, мясо, молочные продукты, сырые колбасы, бутерброды с майонезом, соусами. Отравление такой едой не только влияет на отпуск и мешает передвижению, но даже может быть опасным.
3. Салаты со сметаной и майонезом, они быстро портятся и ними также легко отравиться.
4. Фрукты и овощи, если они уже перезрели или у них повреждена кожура. Их уже не получится хранить в дороге, такие продукты могут испачкать не только руки, но и багаж.
5. Сливочное масло также грозит отравлением, к тому же оно легко тает.
6. Любая другая еда, которая крошится или может растаять.

Такая удобная вещь, как шоколад тоже может создать массу неудобств, особенно по жаре. Сладости лучше заменить сухофруктами, орехами и батончиками мюсли. Они – действительно нужное в дороге здоровое питание, которое добавляет сил и при этом подходит любому сладкоежке.

Несмотря на все сложности, подбор еды в дорогу – не такая уж невыполнимая задача. Нужные продукты всегда есть у нас под рукой. Всё зависит от того, куда вы едете и как можете хранить взятые с собой продукты.

Главное – брать то, что удобно есть, что не будет пачкаться, крошиться или таять, а также портиться.

Помните, что пищевые отравления – это один из главных врагов путешественника. Но их легко избежать, и необязательно при этом питаться только лапшой и шоколадными батончиками. Меню можно сделать сытным, полезным и вкусным. Главное – ответственный подход и соблюдение простых правил.

Здоровое питание: что взять в дорогу?

Если вы собираетесь путешествовать на машине, обратите особое внимание на разработку дорожного меню:

• Не злоупотребляйте обильными и частыми перекусами: от них сильно клонит в сон. Планируйте приемы пищи не чаще, чем один раз за 5-6 часов пути.

• Предпочтение следует отдать богатой углеводами пище: глюкоза очень важна для нормальной деятельности головного мозга и хорошей скорости реакции. Простые сахара обеспечивают нервные клетки быстрой энергией, снимают стресс от вождения, повышают работоспособность.

• В доступном для водителя месте должно находиться питье. Удобнее всего использовать автомобильную термокружку: у нее есть крышка-непроливайка, она легко фиксируется в подстаканнике автомобиля и хорошо держит температуру жидкости: как горячего чая, так и прохладной минералки.

• Кофе, крепкий чай, колу и энергетические напитки лучше совсем не использовать за рулем. Кофеин, входящий в их состав, обладает обманчивым действием: создавая эффект бодрости, он притупляет чувство усталости и сонливости.

Водитель, принявший изрядную дозу кофеина, часто переоценивает свои силы. Переутомление развивается незаметно, внимание рассеивается, что создает повышенную опасность ДТП. Кроме того, кофеин обладает сильным мочегонным действием, что создает дополнительные трудности в поездке.

• Если возникла необходимость перекусить в придорожном кафе, выбирайте то, вокруг которого припаркованы грузовые машины. Дальнобойщики обычно питаются в проверенных заведениях, где вероятность отравления недоброкачественной пищей очень мала.

***

Туристические вылазки и поездки сейчас стали гораздо комфортней: на смену брезентовым «колобкам» пришли эргономичные рюкзаки, вместо компаса и карты — GPS-навигаторы, сотни людей предпочитают автотуризм, когда мир можно посмотреть из окна своей собственной машины.

Если вы не хотите вносить перемены в обычный рацион питания, то в вашем распоряжении сумки-термосы, способные сохранять продукты охлажденными до суток. Хотите большего? Можете купить автохолодильник, который работает от обычного прикуривателя.

Если же вы любите романтику настоящих путешествий, собирайте рюкзак, запасайтесь походным провиантом и отправляйтесь в дорогу пешком. Здесь вам особенно пригодятся наши советы.

Passion.ru желает вам приятного отдыха!

советы для разного вида транспорта

Опубликовано Olga в 13.06.201913.06.2019

Составление дорожного меню и приготовление блюд, которые не испортятся в пути – задача сложная, но вполне выполнимая. Главное, руководствоваться определенными принципами, и вы с легкостью сможете приготовить вкусный и полезный перекус для детей и взрослых.

В данной статье вы найдете несколько вариантов блюд для дальнего путешествия, узнаете, как продукты не стоит брать собой в поездку, и что приготовить в дорогу детям.

Вкусные варианты, что можно приготовить в дорогу

Рецептов вкусных блюд, которые можно приготовить для длительного путешествия, достаточно много. Они разнообразные и подойдут людям с самыми разными вкусовыми и кулинарными предпочтениями.

Но есть ряд принципов, по которым стоит готовить пищу в путь, вне зависимости от других факторов:

1. Перекус и даже полноценный обед не должен занимать много места, особенно, если вы путешествуете на автобусе или поезде. В поездку на машине можно взять контейнеры с любимыми блюдами, но, если вам придется носить за собой ланчбоксы с обедом и багаж, это будет не совсем удобно. Поэтому лучше упаковать перекусы в уже нарезанном виде в одноразовые вакуумные пакеты.
2. Выбирайте только те продукты, которые не тают, не портятся и не крошатся в жару. Соответственно, из рациона путешественника придется полностью исключить майонез, молочные продукты, сырое мясо или шоколад.
3. Старайтесь брать с собой в дорогу продукты без резких запахов. Подобные ароматы, особенно в закрытом купе поезда или автобусе, вряд ли будут приятны вам и вашим спутникам.

Может показаться, что с учетом всех требований приготовить что-то вкусное в дорогу будет сложно. На самом деле существует множество вариантов вкусных, полезных и безопасных в жару перекусов (рисунок 1).

Рисунок 1. Правильный дорожный перекус не должен портиться без холодильник или занимать много места

Во-первых, с собой всегда можно взять свежие фрукты и овощи. Их можно употреблять сырыми или в виде салата. Если поездка долгая, лучше брать продукты целиком, и готовить салат непосредственно на месте, так как после нарезки овощи и фрукты быстро теряют товарный вид.

Во-вторых, твердый сыр и сырокопченая колбаса не портятся в жару, а благодаря современным вакуумным упаковкам вы получите готовый набор для бутербродов.

В-третьих, вкусным и полезным перекусом послужат различные орехи, сухофрукты и мюсли в виде батончиков. Желательно брать не соленые орехи, чтобы потом вас не мучила жажда.

В качестве быстрого перекуса можно взять с собой питьевой йогурт в бутылке. Но, поскольку этот молочный продукт быстро портится в жару, употребить его лучше в течение первых 4-5 часов поездки. Если с вами едут дети, можно захватить овощные и фруктовые пюре в баночках и каши быстрого приготовления. С их помощью можно приготовить вполне полноценный обед, особенно, если у вас есть доступ к кипятку. И не забывайте про воду. Лучше брать обычную, без газа и подсластителей.

Что приготовить в дорогу на автобусе

Питание во время путешествия на автобусе сопряжено с определенными сложностями. В ограниченном пространстве салона нежелательно употреблять еду с сильным запахом. Кроме того, в отличие от поездка далеко не во всех автобусах устанавливают микроволновки и бойлеры с горячей водой, поэтому придется довольствоваться сухим пайком (рисунок 2).

Из еды в автобус желательно брать:

1. Запеченное мясо, например, буженина. Ее можно упаковать в контейнер или в сумку-холодильник, чтобы потом в любой момент иметь возможность приготовить бутерброды.
2. Бутерброды и любая выпечка вместе с питьевым йогуртом станет отличным перекусом в первые несколько часов поездки.
3. Первые и вторые блюда в термосах отлично подойдут, если вы едете с маленьким ребенком и есть необходимость соблюдать режим кормления.

Рисунок 2. Еда для автобуса должна быть вкусной, но без ярко выраженного запаха

Некоторые предпочитают брать с собой в автобус вареные яйца и картошку пюре. Это действительно хороший вариант перекуса, но только в том случае, если поездка не слишком продолжительная и обед не успеет испортиться без холодильника.

Что приготовить в дорогу на поезде или самолете

В поезд в принципе можно брать ту же еду в дорогу, что и во время путешествия на автобусе. Но преимущество поезда перед автотранспортом в том, что и в купе, и в плацкарте есть удобный столик, на котором можно разложить продукты. Кроме того, у проводника всегда можно купить чай или попросить кипяток, чтобы заварить чай или кашу быстрого приготовления.

Рисунок 3. Перекус в поезд может быть разнообразным, так как на столике можно накрыть полноценный обед

Предположим, что поездка на поезде будет длиться больше суток. Чтобы можно было вкусно перекусить в первые сутки, можно приготовить бутерброды с сыром, копченым лососем и огурцов. Для этого из квадратных ломтиков хлеба делают тосты, намазывают их сливочным сыром и выложить кусочки рыбы и огурца. Готовые бутерброды лучше завернуть не в пленку, а в фольгу или пергамент. Так они дольше останутся свежими и вкусными (рисунок 3).

Для долгой поездки на поезде отлично подойдут пюре, каши и лапша быстрого приготовления. Их достаточно просто залить кипятком, а в качестве дополнения можно использовать свежие овощи, фрукты, твердый сыр и сырокопченую колбасу.

Аналогичную подготовку можно провести к путешествию на самолете. Разница лишь в том, что в длительных перелетах пассажиров обычно кормят, а брать с собой готовую еду на борт большинство авиаперевозчиков запрещает. Это не касается только детского и специализированного питания. Но опытные путешественники советуют всегда иметь при себе несколько пакетиков каши быстрого приготовления, чтобы всегда иметь возможность перекусить, ожидая пересадки в аэропорту.

Что приготовить в дорогу на машине

Отправляясь в дальнюю дорогу на машине, можно практически не ограничивать себя в еде. У вас всегда будет возможность остановиться и вкусно пообедать в кафе или купить необходимый набор продуктов в любом магазине (рисунок 4).

Рисунок 4. Поездка на машине дает возможность остановиться и устроить пикник

Но, если вы не уверены, что в пути у вас будет возможность совершать длительные остановки, лучше приготовить перекусы заранее:

1. Можно испечь домашнюю пиццу или чебуреки и положить их в сумку-холодильник. Так они дольше останутся свежими и вы сможете перекусить, даже не останавливая автомобиль.
2. Также опытные путешественники советуют запечь или сварить в мундире несколько картошек. Этот овощ долго не портится и служит вполне полноценным обедом.
3. Как и в случае с поездками на любом другом виде транспорта, с собой можно брать печенье, конфеты, орехи и сухофрукты. Также можно взять термос с кипятком, чтобы всегда иметь возможность заварить чай или сделать кофе.

Даже если вы едете в путешествие на собственной машине, и уверены, что сможете в любое время остановиться, всегда имейте при себе запас чистой питьевой воды без газа.

Готовим еду для малышей

Любая еда, которую вы берете с собой в дорогу, должна быть приготовлена непосредственно перед поездкой. В противном случае продукты, прошедшие термическую обработку, очень быстро испортятся.

Рисунок 5. Перекусы для малышей должны быть вкусными, полезными и привлекательными внешне

Это требование особенно актуально для детей, особенно, если они отправились в дальнюю поездку впервые. Малышей часто укачивает, а если вы дали ребенку покушать много жирно пищи, его и вовсе может стошнить. Поэтому предпочтение лучше отдавать менее тяжелым для желудка блюдам (рисунок 5).

Чтобы ребенок не переел, можно приготовить такой перекус:

1. Налейте в небольшой термос немного супа-пюре. Он может хранится около суток, легко усваивается, но достаточно сытный, чтобы ребенок долгое время не испытывал чувство голода.
2. Накануне поездки можно приготовить печеную картошку или жаркое с курицей. Но следует учитывать, что съесть это блюдо нужно первым.
3. Хорошим выходом из ситуации станет гречка быстрого приготовления, которую можно дополнить овощным или мясным пюре из баночки.

Важно давать ребенку покушать только после того, как он начнет испытывать устойчивое чувство голода. Если малыш скучает, постарайтесь отвлечь его книгами, раскрасками или мультиками. В промежутках между приемами пищи можно устраивать перекусы из свежих фруктов, булочек с начинкой или сока.

Перечень продуктов, которые брать не рекомендуется

Несмотря на то, что меню для путешествия может быть достаточно разнообразным, существуют определенные продукты, которые лучше оставить дома. Во-первых, не берите в дорогу сырое мясо или рыбу в надежде приготовить его по приезду. В душном замкнутом пространстве эти продукты быстро испортятся и вы рискуете отравиться.

Во-вторых, если вам необходимо взять с собой молочные продукты, храните их только в сумке-холодильнике, а вообще подобные перекусы лучше употреблять в первые несколько часов поездки. Те же требования относятся к бутербродам с майонезами или другими соусами, неспособными перенести жару.

Кроме того, нежелательно брать с собой в дорогу продукты с резким и сильным запахом, к примеру, окорочка или мясо с чесноком. Запах быстро распространится по замкнутому помещению, а выветрить его будет сложно. Если вы не представляете путешествия без сытного обеда, лучше отварите в мундирах или запеките в духовке картофель и съешьте его со свежими овощами и кусочком буженины.

Также нежелательно заворачивать еду в целлофановые пакетики. Внутри них начинает скапливаться конденсат, продукты быстро портятся или теряют внешний вид. Гораздо лучше заворачивать еду в пергамент и хранить продукты отдельно друг от друга.

Как сохранить еду в поездке дольше

В прошлом путешественникам приходилось сталкиваться со многими неудобствами, готовя перекусы для путешествия. Выбор был весьма ограничен: свежие овощи и фрукты, печенье и выпечка, или запеченное мясо с картошкой.

Рисунок 6. Сохранить продукты в поездке поможет сумка-холодильник или пергаментная бумага

К счастью сейчас, благодаря вместительным сумкам-холодильникам и термосам, взять с собой в дорогу полноценный обед не проблема. За счет сохранения температуры приготовленные продукты не испортятся в течение суток (рисунок 6).

Есть и другие секреты сохранить еду в поездке дольше:

1. Если сумки-холодильника нет, заморозьте бутылки с водой или пакеты с соком. Ими можно переложить продукты, чтобы они дольше сохранялись в жару. Выпить такую жидкость можно будет после полного оттаивания.
2. Старайтесь не хранить еду в целлофановых пакетах. Лучше завернуть бутерброды в фольгу, пергамент или положить в пластиковый контейнер.
3. Собирая продукты в сумку, сначала охладите их. Если еда будет теплой, она может испортиться даже в сумке-холодильнике.

Если вы все же сомневаетесь в свежести какого-либо продукта, лучше сразу выбросьте его, иначе вы серьезно рискуете своим здоровьем.

Что можно взять с собой в поездку из еды в автобус?

Популярность автобусных перевозок в последние годы неуклонно растет.
Автобусные маршруты составляют конкуренцию железнодорожному транспорту на междугородних и международных направлениях.

Например, среди желающих увидеть Европу очень популярен именно автобусный тур. С ним есть возможность посетить несколько стран за ограниченный период времени и по приемлемой цене.

В дороге путешественник может провести не один день. И хотя на любом маршруте предполагаются остановки, большая часть пути проходит в движении.

Собираясь в поездку очень важно захватить с собой предметы и гаджеты, способные скрасить дорожный досуг.

Другой немаловажный вопрос – что взять с собой в поездку из еды в автобус.

Предполагается, что горячую полноценную еду автобусные туристы принимают во время остановок. Задача взятой с собой еды – утолить чувство голода между остановками или просто организовать перекус для удовольствия.

Общие требования к продуктам, взятым в салон автобуса

1. Продукты не должны быть скоропортящимися. Все взятые с собой продукты подлежат перевозке в салоне. Температурный режим не позволяет иметь продукты, которые требовательны к условиям хранения.
2. Взятая еда не должна источать резкий запах. Автобус — общественный транспорт, каждый пассажир имеет право на определенный комфорт. Едкие запахи не только вызывают чувство дискомфорта у окружающих, но могут стать причиной удушья у аллергиков.
3. Стоит выбирать продукты, после которых остается как можно меньше отходов (крошки, очистки).

Количество продуктов, взятых в автобус

Сколько брать того или иного продукта каждый человек определяет самостоятельно, исходя из своего аппетита.

Общее правило: Учитывайте время, на которое планируется автобусный рейс.
Если в дороге предстоит провести день, то количество еды будет больше, чем при ночном рейсе.

Что есть в дороге?

1. Орехи. В дорогу подойдут любые, предварительно очищенные, орехи или семена тыквы.
2. Сухофрукты. Выбирайте варианты, которые не вызывают излишнее газообразование в кишечнике. Хороши изюм или финики. Осторожнее стоит быть с курагой и черносливом.
3. Галетное печенье. Несладкое и слабо крошащееся печенье – идеальный дорожный вариант.
4. Плавленый сыр – замечательное дополнение к печенью.
5. Фруктовые или злаковые батончики.
6. Предварительно нарезанный хлеб. Может использоваться для приготовления бутербродов.
7. Колбаса – этот продукт является спорным из-за наличия характерного запаха. Но если для Вас бутерброд без колбасы недопустим, то с собой стоит взять сухие, сырокопченые сорта.

8. Фрукты и овощи. Эти полезные продукты предварительно нужно помыть. Неизвестно, будет ли такая возможность в автобусе. Подходящие вариант: цитрусовые, яблоки, бананы.

Кстати, яблоки лучше выбирать с зеленой кожурой, они в меньшей мере способны вызвать газообразование в кишечнике.

Из овощей стоит отдать предпочтение огурцам и моркови. Помимо насыщения организма они являются источником воды.

О жидкости

Пользу воды для человеческого организма переоценить сложно.
Отправляясь в автобусную поездку, с собой стоит захватить обычную воду.
Соки, сладкие газированные напитки, безусловно, утолят жажду в момент их употребления. Однако, через некоторое время жажда будет ощущаться еще сильнее.

Дополнительный минус газированных напитков – способность вызывать дискомфорт в желудке.

О горячих напитках

В процессе движения автобуса употреблять горячие напитки небезопасно.
Дождитесь остановки или используйте специальные стаканы, исключающие возможность проливания.

До поездки необходимо уточнить, оборудован ли автобус водонагревательным оборудованием. Такое, как правило, есть на международных направлениях.

Если в автобусе есть вода для кипячения и нагревательные приборы, то туристу останется захватить заварку, кофе, сахар и стакан.

В противном случае можно взять с собой термос с горячей водой или уже готовым чаем.

Особое внимание

Если в автобусный тур собирается человек, имеющий проблемы со здоровьем или пассажир с маленьким ребенком, то к основным продуктам необходимо добавить детское, подходящее для дорожных условий, питание или специальную еду.

Например, если у путешественника есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то нелишним будет прихватить термос с горячим бульоном.

А малышу, подойдут уже готовые каши, упакованные в термопакеты.
Составляя список продуктов для автобусной поездки, не забудьте и о лекарственных средствах, способствующих снятию дискомфорта вследствие употребления в пищу некоторых продуктов. К таким препаратам относятся противодиарейные лекарства и абсорбенты.
Продумаете продуктовую программу поездки заранее, и тогда в сумке окажется только нужная еда в необходимом количестве.

10 советов, как правильно питаться в дороге

Когда мы думаем о поездках, здоровое питание, вероятно, не приходит на ум. Даже самые лучшие намерения правильно питаться часто уходят на второй план, когда мы устали, голодны и не можем найти никаких вариантов, кроме закусок на заправках, ресторанов быстрого питания или торговых автоматов.

К счастью, можно избежать ловушек нездоровой пищи и наслаждаться вкусной и питательной едой, где бы вы ни находились. Если вы хотите получить несколько советов о том, как правильно питаться в дороге, вот десять простых способов хорошо поесть и прибыть в пункт назначения, чувствуя себя прекрасно.

1. Планируйте свою поездку Еда и закуски

Составление плана — ключ к здоровому питанию в поездке. Я усвоил это на собственном горьком опыте, когда путешествовал, не задумываясь заранее о еде и закусках. Я принесу бутылки с водой, диетическую газировку и, возможно, пачку батончиков для завтрака. Дома я придерживалась довольно здоровой диеты, поэтому была уверена, что смогу найти хотя бы несколько питательных вариантов.

Неизбежно, как бы я ни клялся избегать нездоровой пищи, я оказывался в глухой зоне обслуживания, где на выбор был только один ресторан быстрого питания, и я заказывал ту еду, которую я сказал, что не буду » т.К концу долгого путешествия у меня начиналась мигрень, болел живот и я чувствовал себя истощенным.

Когда я начал брать с собой в поездки еду и закуски, мне стало заметно лучше. Моя энергия была хорошей, я был менее голоден, и мне не приходилось употреблять нездоровую пищу, которую я никогда не ел дома.

Составление плана не требует много времени и усилий. Вот два основных способа сохранить здоровую диету в дороге:

• Принесите запас здоровой пищи для перекусов и обедов.
• Узнайте, как заказать самые полезные для здоровья блюда в ресторанах.

2. Совершите поездку за продуктами

Посетите продуктовый магазин или магазин здоровой пищи, чтобы купить продукты для еды и закусок в поездке. Чтобы сэкономить время на приготовлении, ищите продукты в упаковке для закусок или в отдельных упаковках, которые можно бросить в сумку для закусок или холодильник.

3. Принесите еду для особой диеты

Если вы или кто-либо, с кем вы путешествуете, имеете какие-либо диетические ограничения или соблюдаете определенную диету (безглютеновая, без молочных продуктов, диабетическая, вегетарианская, пищевая аллергия и т. Д.), может быть трудно найти определенные продукты в дороге. Как вегетарианец, я обнаружил, что в некоторых местах почти невозможно найти что-либо, кроме углеводов.

Если вы разборчивый в еде или есть продукты, без которых невозможно обойтись, купите их перед отъездом.

4. Приготовьте еду или закуски накануне

Утро может быть беспокойным, когда вы спешите в поездку, поэтому сэкономьте время, приготовив еду и закуски накануне. Когда вы закончите, сложите скоропортящиеся продукты в один пакет в холодильнике (который будет помещен в холодильник), а все остальное — в отдельный пакет.

5. Принесите холодильник

Если вы приносите скоропортящиеся продукты или хотите, чтобы напитки были охлажденными, вам необходимо иметь холодильник или сумку-холодильник. Имейте в виду, что холодильники сохраняют вещи холодными только в теплую или жаркую погоду, поэтому, если вы приносите продукты с мясом, молочными продуктами или чем-то еще, что может испортиться, планируйте есть эти продукты в начале дня.

6. Ешьте часто

Найдите время для перекусов и обедов, прежде чем вы слишком проголодаетесь. Вы сохраните свой уровень энергии и почувствуете себя лучше в течение дня.

7. Получите достаточно белка

Употребление в пищу и закуски большого количества белка может сохранить чувство сытости и снизить тягу к нездоровой пище во время путешествий. Постарайтесь употреблять хотя бы один источник белка при каждом приеме пищи и выбирайте богатые белком закуски, такие как орехи, хумус, безгормональную говядину или вяленое мясо индейки, яйцо вкрутую или сыр.

8. Пейте много воды

Употребление достаточного количества воды жизненно важно для здоровья и хорошего самочувствия. Вода помогает пищеварению, борется с усталостью и может предотвратить головные боли, вызванные обезвоживанием.Принесите запас бутылок с водой или наполните многоразовые емкости для воды и держите их под рукой на протяжении всей поездки.

9. Ограничьте количество кофеина

Продолжительное вождение или сидение в машине может вызвать усталость. Кофеин может помочь вам сохранять бдительность, но не переусердствуйте. Слишком много кофеина может вызвать нервозность или стресс. Выбирайте воду, сок или другие напитки без кофеина и сохраняйте кофеин на тот случай, когда он вам действительно понадобится.

10. Закажите более здоровые блюда в ресторанах

Если вы обедаете вне дома в поездке и задаетесь вопросом, как узнать, что лучше всего для здоровья, вот несколько советов:

• Следите за количеством калорий на доске меню.Некоторые рестораны будут отображать их.
• Закажите отдельные продукты и пропустите «вариант еды», включающий картофель фри и содовую.
• Выберите в качестве гарнира овощи, салат или печеный картофель, а не картофель фри.
• Не добавляйте майонез в свой бургер.
• Следите за размерами порций всего, что вы заказываете или делитесь с партнерами по путешествиям.
• Выберите продукты, помеченные как «жареные» или «запеченные» вместо «жареные». Как правило, в них будет меньше жира и калорий.
• Выбирайте более легкие заправки для салатов (например, винегрет или итальянскую) вместо сливочных.
• Вместо пончика или датского булочки выберите цельнозерновой рогалик с арахисовым маслом.

.

Советы по питанию для сменных рабочих в дороге

Правильное питание, проводя день в дороге, требует некоторого планирования. Вам может быть сложно выбрать здоровую пищу, особенно когда вы в пути. Прочтите, чтобы получить идеи меню, которые помогут упростить здоровое питание!

Какие советы помогут мне правильно питаться в дороге?

• Постарайтесь принести с собой домашние блюда и закуски. Упакуйте как можно больше продуктов, приготовленных дома.Скорее всего, это будет полезнее, чем еда, которую вы найдете в дороге. Ознакомьтесь с идеями еды и закусок ниже.
• Делайте правильный выбор, когда едите вне дома. Ознакомьтесь с этими советами, когда ходите куда-нибудь во все свои любимые рестораны.
• Старайтесь есть регулярно. Старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день на завтрак, обед и ужин, чтобы поддерживать здоровый режим питания.
• Не ждите, пока вы не проголодаетесь, чтобы поесть. Обязательно включайте в свою смену здоровые закуски, чтобы поддерживать уровень энергии. Включите в свой рабочий день полдник и полдник. Избегайте закусок с высоким содержанием жира, сахара и соли.
• Избегайте сладких напитков. Наполните большую многоразовую бутылку для воды пресной водой, которую можно снова наполнить. Чаще всего отдавайте предпочтение целым фруктам, а не фруктовым сокам. Ограничьте количество сладких напитков, таких как поп.
• Следите за кофеином. Ограничьте потребление кофе, напитков с кофеином и энергетических напитков.Включите не более 3 чашек (750 мл или 24 унции) обычного кофе или 8 чашек (2 л или 64 унции) черного чая в день. Выбирайте напитки без кофеина, если вы хотите больше, чем это количество.

Какие есть идеи для здорового питания и перекусов в дороге?

Используйте эти идеи по поводу еды и перекусов в качестве руководства, которое поможет вам правильно питаться в дороге:

Как сохранить свежесть и безопасность продуктов в дороге?

Безопасность пищевых продуктов важна, когда вы в дороге.Помните эти советы, чтобы ваши продукты были в безопасности:

Поддерживайте подходящую температуру для скоропортящихся продуктов

Скоропортящиеся продукты включают любое мясо, рыбу, курицу, яйца, все, что угодно с майонезом, сыром и йогуртом.

• Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, используя пакеты со льдом. Вы даже можете заморозить бутылки с водой и пакеты с соком и использовать их для охлаждения продуктов. Если вам нужно больше льда, купите кубики / чипсы льда и храните их в пакетах на молнии, чтобы продукты оставались холодными.
• Скоропортящиеся продукты следует хранить при температуре 4 ° C или ниже.Используйте термометр в холодильнике, чтобы легко определить температуру.
• Держите кулер подальше от солнца и в самой прохладной части автомобиля.
• По возможности держите один холодильник для основных блюд, а другой — для напитков и закусок. По возможности часто пополняйте запасы холодильников на длительные смены.
• Для более коротких поездок упакуйте горячие продукты, например супы, в сохраняющий тепло термос. Горячие продукты следует есть еще горячими.
• Выбрасывайте скоропортящиеся и приготовленные продукты, оставленные при комнатной температуре более двух часов.Испорченные продукты не обязательно выглядят, пахнут или имеют неприятный вкус — если сомневаетесь, выбросьте их!

Избегайте перекрестного заражения

• Упакуйте еду и закуски отдельно в многоразовые контейнеры и повторно закрывающиеся пластиковые пакеты, чтобы упростить задачу.
• Принесите много салфеток, влажных салфеток, дезинфицирующего средства для рук, пластиковых вилок и ложек.
• Часто мойте холодильники, термосы, многоразовые пакеты и пластиковые контейнеры, в которых хранятся продукты.
• Вымойте охладители горячей мыльной водой и продезинфицируйте мягким раствором отбеливателя (смешайте 5 мл / 1 чайную ложку бытового отбеливателя и 750 мл / 3 стакана воды и используйте его в распылителе для дезинфекции охладителя).
• Многоразовые тканевые пакеты следует регулярно стирать и сушить перед повторным использованием.
• Часто мойте руки с мылом. Держите при себе дезинфицирующий гель для рук, если у вас нет возможности достать пресную воду и мыло.

Что мне нужно знать о еде при пересечении канадской / U.С. Граница?

При пересечении границы США вы должны декларировать все продукты. Сюда входят овощи, фрукты, закуски и напитки. Также рекомендуется указывать любые блюда, приготовленные дома, например бутерброды или готовые салаты. Планируйте пополнить свой холодильник скоропортящимися продуктами из местного продуктового магазина после пересечения границы. Не забывайте кубики льда / чипсы, чтобы продукты оставались холодными.

Итог о здоровом питании в дороге

Когда вы путешествуете по дороге, вы по-прежнему можете выбирать здоровую пищу.Используйте предоставленные советы и идеи меню, чтобы составить план здорового питания и перекусов, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Вас может заинтересовать:

Советы по питанию для сменных рабочих
Десять основных советов при питании вне дома
Быстрые и простые идеи перекусов
Эффективные стратегии контроля веса

Последнее обновление — 12 апреля 2018 г.

.

Урок английского языка | Учите английские фразы и фразы

YouTube заблокирован? Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Хотите отправиться в АВТОМОБИЛЬНОЕ ПОЕЗДКУ со мной и моей семьей ??? Поехали! Мы отлично проведем время и узнаем много нового о разговорном английском по пути. Нужно что-нибудь послушать в ВАШЕЙ следующей поездке?!? Получите свою первую аудиокнигу и два оригинала Audible бесплатно при использовании Audible в течение 30 дней: https://www.audible.com/rachelsenglish или отправьте текст rachelsenglish на номер 500 500.

Видео Текст:

Мы уже на месте? Сегодня мы изучим фразы и идиомы, а также проведем небольшую викторину на понимание прочитанного на слух, изучая разговоры, возникшие во время поездки, которую я совершил с двумя моими детьми, мужем и нашим другом Стивом.
Хорошо, позволь М. пристегнуться.
Все пристегнулись?
Ага!
>> Стив?
>> Пристегнулись.
Пристегнулись.
Пристегнитесь — это фразовый глагол, который означает пристегнуть ремень безопасности.С детскими автокреслами я заметил, что иногда я использую фразу «пристегнись». Постой, чтобы я могла пристегнуть тебя. А потом я пристегнусь.
Все пристегнулись?
Ага!
>> Стив?
>> Пристегнулись.
Пристегнулись.
Пряжка вверх, пряжка вниз. Смысл фразы «пряжка вниз» совершенно не связан. Это означает действительно сосредоточиться на чем-то, усердно над этим работать. Мне нужно пристегнуться и подготовиться к этому экзамену. Я не хочу делать уроки. Просто пристегнитесь и сделайте это.
Теперь, примерно через 4 минуты езды на машине, Стони начал спрашивать, можно ли ему посмотреть видео. Он знает, что может смотреть один из них в наушниках, когда Сойеру нужно вздремнуть, чтобы сохранить тишину в машине. Следующие 20 секунд видео не будут содержать субтитров, поэтому посмотрите, сможете ли вы понять, о чем мы говорим. В конце 20 секунд будет проведена викторина с одним вопросом: как долго длится поездка на машине?
Хорошо, вы знаете ответ? Как долго длится поездка на машине? Дэвид сказал это один раз, более четко, а затем я повторил это, менее четко, я сказал это быстрее.
Двести семьдесят один, и все.
Так 271 миля. Вот почему мы поедем за рулем после обеда.
271 миля.
О, надеюсь, это замедление продлится недолго.
Одна вещь, которую вы надеетесь никогда не встретить в поездке с двумя маленькими детьми, — это задержка.
Надеюсь, задержек не будет много.
GPS показывает, что идет чистый путь. Стучите по дереву, так и останется.
Ладно, идет чистый путь. Стучите по дереву, ребята.
Давид использовал здесь две фразы. «Чистое плавание» и «Стук по дереву».«Чистое плавание», мы используем это слово не только для плавания, но и для вождения, чтобы ничего не значить на пути, никаких препятствий, ничего, что могло бы задержать нас в путешествии. Но мы также используем его в целом, чтобы обозначить отсутствие проблем или препятствий в ситуации. Это не просто транспорт. Это может быть что-то вроде завершения проекта. Например, теперь, когда мы утвердили новый бюджет, должно быть ясно, что завершить проект нужно. То есть мы не предвидим никаких проблем, проблем и препятствий.
Другая фраза, которую он использовал, была «постучать по дереву».Обе эти фразы очень распространены. Вы слышали их раньше? «Постучать по дереву» — суеверное выражение. Если вы вслух прокомментируете что-то, что идет хорошо, вы можете сказать «постучите по дереву», чтобы сказать: «И я надеюсь, что все идет хорошо». Надеюсь, то, что я упомянул об этом, не означает, что этому конец! Например, привет, Рейчел, как ребенок спит? Он всю ночь спит, стучит по дереву.
У меня не раз кончался бензин в поездке. На самом деле, много лет назад я снял видео о другой поездке, где у меня действительно закончился бензин.Я сделаю ссылку на это видео в конце этого видео, на этом уроке можно много узнать об американском английском.
У нас с Дэвидом уже закончился бензин во время поездки. Бежать — это фразовый глагол, имеющий более одного значения. Это может означать выполнение поручения, которое не займет много времени. Можешь выбежать и набрать молока? Или я выбегу и заберу детей из школы.
Но это также означает что-то исчерпать, чтобы ничего не осталось. У меня не хватило времени, я не смог закончить тест. У нас закончился бензин на трассе.
Итак, теперь я обращаю больше внимания на то, сколько у нас газа.
Как у нас дела с газом?
Чуть более 3 кварталов.
Ммкай.
Как у нас дела? Я уронил там слово «есть». Это довольно часто встречается в повседневном английском после «как». Как дела? Как у нас дела с газом? Как у нас дела вовремя?
Как у нас дела с газом?
Вы когда-нибудь путешествовали с двумя маленькими детьми?
Итак, Стони спрашивает, когда мы выходим из машины. Как долго мы в машине?
Мы в машине около 12 минут.
>> Десять?
>> Десять минут.
У нас около 5 часов.
5 часов?
>> Мммм.
>> Ага.
Может затянуться. Но на самом деле мальчики молодцы. Некоторые из вас спрашивали об английских книгах, видео, песнях и т. Д., Чтобы познакомить своих детей с английским языком. Одна вещь, которую любит делать Стони, — это слушать аудиокниги. Итак, сейчас самое время поговорить об Audible, которая так любезно спонсировала это видео.
В последнее время я действительно увлекся аудиокнигами, и у них есть подборка для детей.Вы можете выбирать по возрасту, так что Стони всего 3 года, и есть так много забавных аудиокниг.
Стони, что мы слушаем?
Лори Беркнер.
Вам это нравится?
Ага!
То, что мы слушали в машине, было кухней песен и рассказов Лори Беркнер. Если у вас есть маленькие дети, и они любят музыку, эту аудиокнигу можно послушать вместе с ними.
Audible дает вам вашу первую аудиокнигу БЕСПЛАТНО, а также 2 БЕСПЛАТНЫХ оригинала Audible при использовании Audible в течение 30 дней. посетите audible.com/rachelsenglish или отправьте текстовое сообщение Rachels English на номер 500 500 в США.
Audible Originals — это эксклюзивные аудио-названия, которые вы можете найти только на Audible, созданные знаменитыми рассказчиками. Они действительно забавные, мне понравилось их слушать. А когда вы являетесь участником Audible, вы получаете 2 БЕСПЛАТНО каждый месяц.
Итак, чтобы еще раз попробовать звуковой сигнал в течение 30 дней и получить бесплатную аудиокнигу, а также два звуковых оригинала, посетите audible.com/rachelsenglish или отправьте текстовое сообщение Rachels English на номер 500 500 в США.
После «Мы уже на месте?», Возможно, самая частая вещь, которую ребенок говорит во время поездки: «Я голоден».
Я голоден. Я должен пообедать здесь?
Нет, наверное, пообедаем где-нибудь вне машины.
Мама, а где мы будем есть? Потому что я очень голоден.
Вы очень голодны? Что ж, мы, вероятно, не будем есть около часа, и это будет быстрый перекус, чтобы мы могли вернуться в дорогу.
Быстрый прикус. Вы когда-нибудь слышали слово «укус» в значении «еда» или «закуска»? Укус — это существительное в единственном числе. Ммм, это так хорошо. Ты хочешь перекусить? Иногда это также глагол, я должен сказать своему годовалому ребенку: не кусай меня.Но мы также используем его для обозначения еды в целом. Я сказал: это будет быстрый перекус, чтобы мы могли вернуться в путь. быстрый перекус. Обед, который, как вы надеетесь, не заставит себя долго ждать. Я собираюсь перекусить и зайти. Вы также можете услышать это во фразе: «Перекусить». Хммм почти время обеда. ты хочешь перекусить? Я, конечно, не имею в виду ни кусочка еды. Я имею в виду еду.
Дэвид, ты помнишь, когда мы были в Италии? А с бензоколонкой не разобрались?
Что с этим было?
Это просто отличается от того, к чему мы привыкли в… наконец, какой-то другой парень подъехал, чтобы заполнить…
Да, да.Пожалей меня. Но я не помню, что было такого особенного.
Я тоже не знаю, но мы должны, мы должны вынуть камеру, когда мы поднимемся, и объяснить, как она работает. Мне кажется, это пугает, когда ты в другой стране не совсем понимаешь, как это работает.
Ага.
Хорошо, так что краткое изложение о бензине в США. Rundown, одним словом, это существительное. Это означает анализ, резюме. Как два слова, это фразовый глагол с разными значениями. Но я сказал: давай кратко рассмотрим, как добывать газ в США.Подведем краткий итог. Есть 2 вида: самостоятельный и полный. Самостоятельность означает, что вы накачиваете свой собственный газ. А полный означает, что за вас заправляет кто-то другой, и вам не нужно выходить из машины. Это сокращение от полного обслуживания. А бензонасосы будут помечены как «самовывоз» или «заполнен». Теперь почти везде в США обслуживаются самообслуживания. За исключением Нью-Джерси, где все полно, а также некоторых мест в Орегоне и нескольких других городах. Если вы находитесь в пункте самообслуживания и используете кредитную или дебетовую карту, вы просто вставляете ее, обычно вам нужно ввести свой почтовый индекс, выбрать сорт, то есть качество или чистоту газа, который вы ‘ повторного использования, и иногда вам нужно перевернуть часть помпы.Если вы платите наличными, обычно это нужно делать до начала сцеживания. Так что вы найдете кассира внутри, скажите им, сколько вы хотите и какой у вас номер насоса. Можно сказать что-то вроде «Двадцать долларов на четыре».
Теперь, когда вы отправляетесь в долгую поездку, есть шанс, что вам придется остановиться, чтобы поесть. Мы нашли сервисный центр, обслуживающий только людей, выезжающих на шоссе и съезжающих с него, и идея заключается в том, что это быстрее, чем выйти на съезде и поехать в ресторан.Но там довольно легко достать ужасную еду.
Насколько хороши ваши бобы и рис?
Как твой буррито?
Честно говоря, первый укус был действительно мягким.
О нет. Ладно.
Bland. То есть безвкусно, не ароматно, не очень хорошо. Вы также можете использовать это для описания человека. У него мягкий характер. Значит, он не очень интересный, довольно скучный. К счастью, я приготовила Сойеру действительно вкусное кукурузное пюре, и он был счастлив.
Итак, если мы не едим, часто мы говорим о еде.
Вчера вечером мы пытались поехать в Локо Пез, и там был пожар.
Это было так — не знаю. Но это было что-то ».
Их ударили.
Итак, нам пришлось внести залог, и мы отправились в Сидар-Пойнт, который был совершенно пуст.
Вам понравилось?
Это было нормально. Я не думала, что это будет… мы не были поражены, не так ли, детка?
Что это?
Мы не были поражены, не так ли? Я не был.
No.
Loco Pez, это местный ресторан в Филадельфии, мексиканская кухня, испанское название со старинным американским уклоном и произношением.Вы слышали некоторые слова, которыми мы описывали этот ресторан?
И это было так в огне.
Горит. Нет, ресторан не горел, он был очень загружен, очень популярен. Мы можем использовать этот термин для обозначения действительно хорошего. Может быть, вы на семейной свадьбе, и ваш дядя танцует всю ночь, у него отличные движения, можно сказать, он горит. Можно сказать это и в спорте, в баскетболе, кто-то просто продолжает делать выстрел за выстрелом, можно сказать, она горит!
Вчера вечером мы пытались поехать в Локо Пез, и там был пожар.
Это было так — не знаю. Но это было что-то ».
Их ударили.
Давид сказал, их ударили. Значит, очень занят. На самом деле, вы, возможно, уже узнали об этом из видео, которое я снял ранее в этом месяце, о способах сказать, что вы заняты. Это был один из выученных нами терминов! Захлопнул.
Итак, нам пришлось внести залог.
Я сказал, что мы должны внести залог. Это означает, что мы должны были сдаться, мы должны были сделать что-то не то, что планировалось. Мы собирались там поесть, но там было так много людей, что нам пришлось выйти из-под залога и пойти куда-нибудь еще.
И мы пошли в Сидар-Пойнт, который был совершенно пуст.
Вам понравилось?
Это было нормально. Я не думала, что это будет… мы не были поражены, не так ли, детка?
Что это?
Мы не были поражены, не так ли? Я не был.
№
И то место, куда мы пошли, нас не сдувало. Сдуло — это хорошо. Вас потрясает то, что превосходит ожидания.
Только что высадил нашего друга, мы ехали домой, последние 3 минуты езды. Это было хорошо. Все в целости.Нет перегоревших шин. Однако одна камера с наклоном.
>> Это .. как ее зовут?
>> Ага.
Как ее зовут?
Если вы не можете придумать чье-то имя, вы можете называть ее как-ее-имя, обратите внимание, я добавляю туда букву Н. Что она? Как ее зовут? Или как его зовут? Опять же, отбрасывая H, что его… как его зовут? Как ее зовут? Как его зовут?
>> Это .. как ее зовут?
>> Ага.
Как ее зовут?
Мы сделали это! Хорошая поездка, всем? Ура! Вот и все, и большое спасибо за использование Рэйчел английского!
Это даже больше не мой конец, я не знаю, зачем я это сделал.Я был сумасшедшим.
Видео о поездке на следующей неделе также было снято, и это словарный запас вождения. Он охватывает такие термины, как слепое пятно, плечо, дверь багажника и водитель заднего сиденья. Обязательно присоединяйтесь сюда в следующий вторник, чтобы увидеть это. Я обещал вам видео, в котором у меня закончился бензин во время поездки, и это забавное видео, обязательно посмотрите. Если вы уже видели это, посмотрите еще одно видео Рэйчел на английском языке из предложенных. Я люблю учить вас английскому, спасибо, что присоединились ко мне здесь. Теперь я скажу: вот и все, и большое спасибо за то, что она использует английский язык.

Видео:

.

В какое время дня лучше всего сдавать экзамен по вождению? Когда дело доходит до экзамена по вождению, это может иметь РЕАЛЬНОЕ значение для того, сдадите ли вы

. Каждая секунда на счету, поскольку выясняется, что время суток может быть разницей между сдачей или неудачей.

Исследование показателей сдачи экзаменов по стране в период с 2016 по 2017 год показывает, что за последний год более 600 000 учащихся не прошли тест.

2

Показатели успешной сдачи экзамена по вождению являются самыми высокими в позднем интервале

. Но те, кто сдает экзамены в этот же день — с 19:00 до 21:00, — скорее всего, сдают экзамен, согласно данным Агентства по стандартам вождения и транспортных средств (DVSA).

У этого временного интервала была процентная ставка 65 процентов — значительно выше, чем в любое другое время суток, хотя вам придется заплатить за это больше.

Вечерние экзамены по вождению стоят 75 фунтов стерлингов, тогда как стандартная дневная ставка составляет 62 фунта стерлингов.

Между 11:00 и 13:00 было статистически худшее время для прохождения теста, основанное на успешных результатах, и только 48% получили лицензию, согласно данным Dayinsure.

Это несмотря на распространенное мнение, что сдавать тест в час пик и на школьной пробежке хуже всего.Время также противоречит теории о том, что лучше ближе к вечеру, поскольку в зимние месяцы на дорогах меньше льда.

Хотя предыдущие научные исследования показали, что более ранние слоты на самом деле могут быть вашим лучшим шансом, потому что вы более внимательны.

2

У вас более чем на 15 процентов больше шансов сдать экзамен вечером

Датское исследование 2016 года показало, что «когнитивная функция» — или способность выполнять тесты, включающие простые умственные способности, — падает в течение дня.

На самом деле с 7 до 9 утра дает 50-процентную вероятность того, что инструктор вручит вам пропуск — третий самый успешный слот.

Тим Шеллкросс, руководитель отдела технической политики и консультирования IAM Roadsmart, сказал: «Достаточное количество исследований показывает, что вы, вероятно, лучше справитесь с любым тестом с утра, будь то экзамены или экзамен по вождению.

«Эти результаты подтверждают это до 19:00, хотя разница довольно небольшая.

10 основных причин невыполнения экзамена по вождению

1. Разъемы (наблюдение)
2. Зеркала (изменение направления)
3. Управление (рулевое управление)
4. Развязки (поворот направо)
5. Позиционирование (нормальное вождение)
6. Двигаться (безопасно)
7. Сдвинуть (контроль)
8. Реакция на сигналы (светофор)
9. Задний парк (контроль)
10. Реакция на сигналы (дорожная разметка)

«Интересен гораздо больший процент успешных тестов, проведенных в вечернее время — наиболее очевидная разница — отсутствие дневного пробок или пробок в час пик.

«Более тихие дороги и большая часть водителей, которые не торопятся, могут сделать тест менее напряженным, а нервы — наиболее частая причина неудач.

«Вечерний тест стоит дороже, поэтому лучший рецепт успеха — повысить вашу уверенность, получив много практики. Подождите, пока ваш инструктор не скажет, что вы готовы, и используйте один урок как пробный тест, чтобы вы точно знали, что делать. ожидать. »

Стив Гудинг, директор RAC Foundation, добавил: «Кот вышел из мешка.Вооружившись этой информацией — а общий показатель сдачи практических тестов составляет менее 50% — ожидайте всплеска спроса на вечерние экзамены со стороны людей, желающих увеличить шансы в свою пользу.

«Вопрос к чиновникам состоит в том, есть ли что-то в системе, что делает обгон в конце дня проще, чем должен быть, и приводит к тому, что люди, которые не совсем готовы к тому, чтобы проехать по дороге?»

ТЕСТ ВСТРЕЧА

Каковы новые правила экзамена по вождению и нужно ли мне пользоваться спутниковой навигацией?

PASS MASTER

Где сдавать экзамен по вождению, если вам нужны права: самые простые и трудные места для сдачи нанесены на карту

TOO SMART TO PASS

Умные люди с большей вероятностью не пройдут экзамен по вождению с первого раза — и лучше всего, если у вас нет квалификации

КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ L-ПЛАСТИНЫ

Скоро в экзамены по вождению могут быть включены автомагистрали и вождение в ночное время.

ПОЛУЧИТЬ СКОРОСТЬ

Сможете ли вы сдать экзамен по вождению? Пройдите наш сложный теоретический тест прямо сейчас, чтобы узнать

НА ДОРОГЕ

Наше руководство по минимальным возрастным ограничениям, когда вы можете легально водить машину в Великобритании

EASY RIDE

Тест на вождение провалился, потому что «современные автомобили слишком упрощают проезд» — и это может привести к стандартной «экзаменационной машине»

.