Дергаюсь во сне почему: основные причины и способы борьбы

Содержание

Почему человек дергается во сне?

Спящий человек редко находится в неподвижном состоянии: у него непроизвольно шевелятся руки или ноги, двигаются глазные яблоки. Но почему человек дергается во сне или когда засыпает? Говорит ли это сонное подергивание о развивающейся патологии или оно является нормой?

Предположительные причины непроизвольных движений

Причины подергиваний во сне достоверно выяснить не удалось, но в современной медицине существует несколько теорий:

Нарушение кровотока. В сонном состоянии все обменные процессы замедляются и при неудобном положении возможно недостаточное кровоснабжение тканей конечности. Защитные механизмы для восстановления нормального питания тканей посылают сигнал в мозг, и ответный импульс заставляет тело вздрагивать.
Смена фаз сна. Переход от быстрой фазы к медленной часто сопровождают мышечные подергивания во сне. Иногда они бывают настолько интенсивными, что спящий может просыпаться.
Большая физическая активность днем. У непривычного к тяжелой физической работе человека перенапряженные мышцы расслабляются плохо, тогда дергание во сне является попыткой организма избавиться от мышечных спазмов. В момент подергивания спящий может проснуться от боли в мышцах.
Нервное напряжение. Мозг никогда не спит и когда сознание отключается при засыпании, начинает работать подсознание, выпуская подавленные днем эмоции. В зависимости от пережитых за день эмоций у человека дергаются ноги и руки, а может и сотрясать тело мелкая дрожь.
Наличие раздражителя. Громко тикающий будильник, работающий телевизор или другой источник звука нарушают нормальный сон. Иногда очень простые вещи могут быть ответом на то, почему мы дергаемся во время сна.
Излишне быстрый рост. У детей астенического типа могут возникать временные движения во сне из-за излишне быстрого роста. Чаще всего такие нарушения проходят самостоятельно после увеличения массы тела.

Еще одна теория о причинах, по которым мы дергаемся во сне, состоит в том, что у спящего немного понижаются температура и артериальное давление. Человеческий мозг не всегда способен определить разницу между умиранием и засыпанием, поэтому посылает нервный импульс, заставляющий тело дернуться.

Если ночные подергивания возникают не очень часто и утром человек просыпается отдохнувшим, то это считается нормальным. Лечение потребуется в том случае, когда такой симптом возникает постоянно во время сна и мешает полноценно выспаться.

Но, прежде чем обращаться к врачу, можно попробовать самостоятельно устранить причины, мешающие ночному отдыху.

Методы самопомощи

Иногда для того, чтобы перестать дергаться во сне, достаточно немного изменить свой образ жизни:

Организовать режим дня. Люди, которые чередуют работу и отдых почти не испытывают проблем при засыпании и просыпаются отдохнувшими.
Избегать стрессовых ситуаций. Когда человек испытывает постоянный стресс, он начинает плохо спать, часто просыпается по непонятным для себя причинам. Если день прошел беспокойно и был наполнен стрессами, то прежде чем лечь спать нужно постараться расслабиться: послушать спокойную музыку или просто сосредоточиться на приятных мыслях.

Постараться не переутомляться физически. После тяжелой работы человек может ощутить, как в момент засыпания у него дергается нога или рука. Если вечером пришлось поработать физически, то перед тем как ложиться спать рекомендуется сделать легкий массаж конечностей, принять теплую ванну, а при тяжелом переутомлении можно выпить немного аптечной настойки пустырника или валерьянки.
Не есть на ночь. Одна из причин, почему дергается спящий – полный желудок, когда протекающие процессы пищеварения мешают полноценно расслабиться.

Обустроить спальное место. Удобная постель, приглушенный свет или уютная темнота, все это способствует расслаблению, а расслабившийся человек спокойнее спит.

Но если режим дня установлен, нет стрессов, а несчастный человек спрашивает: «Почему я вздрагиваю по ночам и не могу нормально выспаться?», то значит, имеется патология и нужно обратиться за помощью к неврологу. Возможно, для лечения потребуется прием различных медикаментов.

О каких болезнях говорят сонные подергивания

Если ночные подергивания становятся постоянными, мешают нормально выспаться, то врачи могут диагностировать заболевание. Среди болезней выделяют:

Нарушение работы дофаминергической системы. Нарушение выработки дофамина приводит к тому, что ноги постоянно дергаются во сне, в более тяжелых случаях добавляется чувство онемения или бегающих мурашек. Такие люди плохо спят, а утром просыпаются утомленными. Нарушение продуцирования дофамина лечится только медикаментозными средствами.
Ночная миоклония. Характеризуется резкими сокращениями мышц в голеностопном или коленном суставах (в редких случаях может возникнуть в тазобедренном суставе). Доброкачественная миоклония случается только в момент засыпания, а злокачественная возникает ночью и продолжается длительное время. Часто наутро такие больные ощущают усталость и боль в мышцах ног.
Сонная эпилепсия. Судороги возникают после засыпания и имеют сходство с эпилептическим припадком. Дергающийся человек находится в постоянном напряжении, которое исчезает только после побуждения. Лечатся такие припадки противосудорожными препаратами.
Пароксизмальная дистония. По симптомам схожа с сонной эпилепсией, но возникает только в момент засыпания или пробуждения (по времени могут длиться до часа). Лечится противосудорожными средствами.
Бруксизм. Чаще встречается у взрослых, реже у детей. Характеризуется «скрежетанием зубов» в сонном состоянии из-за спазма мышц челюстей. Лечится миорелаксантами и отказом от вредных привычек (курение, злоупотребление кофе).
Старческие заболевания. У стариков часто во сне дергаются конечности из-за болезни Паркинсона или Альцгеймера. Особого лечения в этом случае не требуется, достаточно принимать предписанные врачом препараты в связи с развивающейся болезнью. Как правило, старики почти не ощущают дискомфорта от таких движений и на вопрос: «Отчего во сне ты дергаешься?» их реакцией будет сильное удивление.

Все серьезные расстройства сна лечатся в стационаре неврологами и сомнологами.

Когда сонные подергивания случаются редко и не мешают полноценному отдыху, то лечить их не требуется. Но если человек не может полноценно отдохнуть и его сон нарушается, то следует обратиться за медицинской помощью.

Почему во сне дергаешься 🚩 гипническая миоклония 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Почему человек дергается во сне

По одной из версий, объясняющих подергивания во сне, такое явление – реакция мозга на замедление дыхания. Как известно, существует несколько фаз сна. Начальная фаза сопровождается резким снижением частоты дыхания. Мозг воспринимает это замедление как наступление смерти, поэтому срабатывают защитные реакции. При этом рефлекторно мозг направляет сигнал к конечностям, чтобы они сократились, пробуждая «умирающее» тело.

Другая версия заключается в следующем. Во время сна мозг находится в таком же активном состоянии, как и при бодрствовании, хотя тело неподвижно. Некоторые ученые считают, что в это время мозг занимается построением модели тела, которая может отличаться от реальной. А ощущение падения у человека появляется, потому что построенная мозгом модель принимает позу, в которой можно потерять равновесие. В этом случае возникает реакция, которая характеризуется резким включением мышц для «сохранения равновесия» реальным телом, и человек просыпается.

Одной из причин непроизвольного сокращения мышц во сне может быть нехватка магния в организме.

Также существует мнение, что таким образом мышцы сбрасывают напряжение, которое накопилось за день. Есть версия, что в определенном периоде сна мозг перестает реагировать на внешние раздражители, однако на изменения в самом организме он дает довольно сильную реакцию. Например, если в это время в крови изменяется концентрация кальция или калия, тело может отреагировать самопроизвольными сокращениями мышц.

Как избавиться от подергиваний во сне

Если непроизвольные сокращения мышц во сне происходят часто и доставляют беспокойство, нужно принять определенные меры. Чтобы успокоить нервы перед сном, не продумывайте на ночь планы на следующий день. Не вспоминайте прошедший день, особенно неприятные моменты. Перед тем, как заснуть, помечтайте о самом хорошем и заветном.

Примите ванну или душ. Хорошо расслабиться поможет массаж или самомассаж. Послушайте успокаивающую музыку. Чтобы сон был качественным, можно использовать простые методы релаксации — глубокое дыхание, мышечная релаксация, визуализация спокойного места.

Можно перед сном посмотреть комедию, почитать легкий развлекательный журнал или книгу.

Проветрите комнату перед сном. Желательно, чтобы температура в спальне составляла 18оС. Слишком низкая или слишком высокая комнатная температура может помешать качественному сну. Если эти способы не помогают, и подергивания во сне продолжаются, следует обратиться к невропатологу.

Почему люди дергаются во сне и судороги при засыпании

Почти каждому человеку знакомо явление судорог при засыпании, когда внезапно, без всяких причин, дергается нога или рука. Некоторые люди во время перехода ко сну ощущают падение, некое проваливание в пропасть. По данному поводу не следует выражать беспокойства, поскольку обстоятельство никак не связано с отклонениями в физическом или психическом самочувствии.

Вздрагивания перед сном не свидетельствуют о каких-либо нарушениях в организме. Феномену существует довольно занятное и загадочное объяснение. Наука не получила окончательного толкования природы подобных движений от специалистов, но ученые приводят вполне определенные доводы.

В научной среде дрожь тела во сне именуется «сонными подергиваниями» или «гипногогическими судорогами».

Подобные случаи зачастую пугают, смущают или вызывают удивление. Специалист в области психологии Том Стаффорд приводит собственную трактовку необычному проявлению, считая, что внезапное дерганье во сне мышц шеи, рук, головы или ног происходит на границе фаз сна и бодрствования. Именно в данное время утрачивается процесс контроля в мозгу, постепенно переходящий от «дневной» стадии к «ночной». Известно несколько теорий, почему люди дергаются во сне.

Расслабление мышц

Что на самом деле означает дергаться во сне, волнует многих людей. Нормальный сон предполагает спокойный отдых человеческого тела, при котором мышечная система абсолютно отключена и не выполняет никаких функций. Учеными опытным путем, в результате многочисленных испытаний установлено, что по мере постепенного расслабления мышц, мозг продолжает работать, активно контролируя органы человека и находясь в состоянии повышенной готовности подать соответствующий импульс.

Все еще бодрствуя, он по ошибке принимает расслабление мышц как падение. Зафиксировав опасную ситуацию и пытаясь попросту заставить человека проснуться, мозг направляет конкретные сигналы, заставляя мышцы реагировать.

Состояния стресса

Следуя данного рода трактовкам, подергивания во могут быть вызваны:

Излишним эмоциональным напряжением.
Переживаниями.
Усталостью.
Дисбалансом в психике.
Повышенной тревожностью.
Испытанием страха, различных опасений и другими негативными моментами.

Вздрагивание во сне зачастую случается из-за отсутствия комфорта. Выдвигается версия, что, при засыпании в перенапряжении, в чрезмерном утомлении, мозгу поступает степень тревожности, интерпретируемая им как падение. В попытке обосновать его повод, он генерирует полусонное состояние, где, совершая прыжок с обрыва, не удержавшись, человек срывается вниз. При пробуждении подобное сновидение непременно возникнет в памяти.

Прочие объяснения

Во время сна дергаются конечности, но также установлено, что в данный промежуток времени имеет место движение глаз, поскольку они следуют сну. В реальной жизни это напоминает перемещения шарика в сновидении игры в пинг-понг. Следования глаз в данный момент говорят о сновидении.

Том Стаффорд полагает, что причина судорог ног во сне и других участков заключается в сохранении в определенной мере контроля моторной нервной системы над телом, когда на человека надвигается сон. Далее исследователь выражает гипотезу, что вздрагивания во сне при падении наблюдаются довольно редко, где внешняя среда в период сна участвует в сновидениях. Таким образом человеческий мозг передает правду, интерпретируя тем самым полученные сведения.

Гипногогического характера судороги позволяют заключить, что на самом деле свойства мозга недостаточно изучены и готовы в любое время преподнести массу еще более невероятных тайн для раскрытия в будущем.

Почему человек дергается во сне? Научные гипотезы.

Рассматривать процессы сна можно только в их тесном единстве с процессами бодрствования. Эти состояния являются взаимосвязанными и взаимообусловленными. Переход от бодрствования ко сну происходит во время засыпания. Иногда во время сна тело человека может непроизвольно дернуться.

Фото: https://filife.ru/wp-content/uploads/2018/10/Bez-imeni-1-40.jpg

Бывают случаи, что организм дергается так сильно, что просыпается от этого. Люди пугаются этого ощущения, некоторые думают, что их щекочут призраки. На самом деле, это вполне естественный физиологический процесс.

Подёргиваний при засыпании бояться не нужно

Переходя в гипногогическое состояние, люди расслабляются и подергивания конечностей при этом случаются у большинства. Но 70 процентов людей обычно не помнят эти ощущения. Практически в это время они уже крепко спят. Однако непроизвольные движения в период засыпания заинтересовали ученых, которые тщательно изучают явление «миоклонуса», подергивание во сне определяется как гипнагогический толчок.

Причина возникновения непроизвольных подергиваний

Бодрствующий мужчина способен контролировать свое сознание, во время засыпания в силу вступают бессознательные процессы. Чтобы человек мог спокойно заснуть, должен осуществиться переход власти от сознательного к бессознательному. Этот процесс напоминает чередование различно направленных импульсов. Переключатель с бодрствования на сон в мозге отсутствует.

Переходом от сознательного к бессознательному управляет средний. мозг, а именно ретикулярная активирующая система (RAS) и вентролатеральное преоптическое ядро (VLPO). Эти системы находятся в лобной доле мозга. Прямо за глазами, в непосредственной близости друг от друга. RAS координирует пробуждение и переход ко сну. В этот период человек находится под контролем VLPO.

RAS и VLPO подменяют друг друга, определенным образом. Управляет процессом серотонин, который в период перехода ко сну перестает вырабатываться в мозге. Это удивительное химическое вещество называют «гормоном радости». Поступая в организм в период бодрствования, он помогает людям чувствовать себя счастливыми.

Низкий уровень серотонина может спровоцировать депрессию. Достаточно высокий уровень серотонина необходим для контроля больших мышц, расположенных на конечностях. Маленькие мышцы, находящиеся на запястьях, глазах, губах, серотонин не контролирует.

В первые 90 минут сна действующие совместно нейромедиаторы ГАМК и глицин обездвиживают мышцы конечностей, человек не может двигаться так активно, как во время бодрствования. Но в период переходной фазы эти нейромедиаторы еще малоактивны, а уровень серотонина уже понизился. Поэтому контроль за мышцами ослабевает. В это время и происходит непроизвольное подергивание.

Научные гипотезы

Некоторые ученые видят причину подергиваний в не полном обездвиживании мышц. RAS пытается противоборствовать VLPO, количество серотонина снижается, сигнал идет во все части тела. Гипнагогический толчок свидетельствует о прохождении сигнала к мышцам.

Приверженцы эволюционной гипотезы утверждают, что подергивания достались современному человеку от его далеких предков. Подергивания должны были разбудить приматов и предотвратить падение с дерева. Рывок, приходящийся на начало сна, способствует быстрому реагированию мышц.

Исследование Current Biology показало, что подергивания у детей являются своего рода тренировкой мозга. Они помогают детскому мозгу научиться быстро и четко управлять движениями конечностей. Было обнаружено, что активность мозга у анестезированных крыс во время движения во сне более насыщенна, чем во время бодрствования. Засыпающий мозг тренируется и учится правильно двигать конечностями.

Когда следует насторожиться

Незначительные кратковременные подергивания ученые считают вполне естественными. В тот же момент сильные судороги могут быть признаком серьезной патологии. Продолжительные судороги при засыпании являются одним из проявлений болезни Паркинсона или Альцгеймера. Они могут стать также результатом травмы головного мозга, фибромиалгии или серьезного повреждения нервной системы.

Сон Сон Фото: https://e-w-e.ru/wp-content/uploads/2017/11/GettyImages-608506130.jpg

Наука не стоит на месте. Вполне вероятно, уже скоро ученые смогут однозначно ответить, являются ли подергивания во время засыпания пережитком прошлого, или они выполняют какую-то важную функцию и сейчас.

Почему человек дергается во сне. Все причины!

Состояние, при котором взрослый или ребенок дергается во сне, называется миоклония. Явление характеризуется кратковременными эпизодами непроизвольных сокращений либо расслаблений, из-за которых мышцы начинают дергаться. Миоклония бывает физиологической, когда во время засыпания человек вздрагивает после резкого звука или неожиданного прикосновения. Патологическая является симптомом прогрессирования заболеваний, которые вызывают непроизвольные судороги. Если во время засыпания взрослый или ребенок очень сильно вздрагивают и по истечении непродолжительного периода симптом не исчезает, лучше посетить врача.

Причины доброкачественной миоклонии

Пытаясь засыпать, каждый помнит то чувство, когда тело непроизвольно вздрагивает, будто его что-то пронизывает электрическим током. Многие вспоминают, что в этот момент во сне им приходилось падать, спотыкаться, получать тяжелые удары. Такое состояние является вполне нормальным.

Доброкачественная миоклония возникает в таких случаях:

В момент засыпания или непосредственно во сне. Такое состояние не считается патологическим, поэтому часто встречается у людей, не имеющих проблем со здоровьем. Подергивание ногами и руками − результат психоэмоционального перенапряжения, пережитого накануне;
Как реакция на внешние раздражители – резкие сигналы, свет. Нередко при попытке заснуть, человек вздрагивает, услышав резкий звук, либо почувствовав движение, которое внезапно напугало. В таких ситуациях спящий вмиг просыпается, однако еще некоторое время у него проявляется вегетативная симптоматика – учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, отдышка, дрожь;
Вследствие раздражения блуждающего нерва. Взрослый или ребенок вздрагивает, когда засыпает во время непроизвольного сокращения диафрагмы и мышц гортани.

К отдельному виду доброкачественной миоклонии относятся непроизвольные мышечные сокращения тела у детей первого года жизни. Родители могут наблюдать, как у малыша дергается тело ночью или днем во время сна и бодрствования. Если ребенок нормально растет и развивается, хорошо кушает и спит, причин для беспокойства нет.

Причины патологической миоклонии

Реже, но все же случается, что природа миоклонии носит патологический характер.

Нарушение возникает на фоне прогрессирования таких заболеваний:

Эпилепсия;
Травма головного или спинного мозга;
Болезни головного мозга дегенеративной этиологии;
Вирусный, бактериальный, токсический энцефалит;
Болезнь Паркинсона;
Острая почечная и печеночная недостаточность;
Резкое снижение уровня сахара в крови;
Гипоксия головного мозга;
Опухоли ЦНС;
Тепловой удар;
Гестоз при беременности;
Отравление тяжелыми химикатами, а также алкоголем и наркотическими веществами;
Неконтролируемое применение таких групп медикаментозных средств как нейролептики и антидепрессанты.

Насторожить должны постоянно беспокоящие приступы мышечных спазмов. Общие признаки патологической миоклонии такие:

Часты судороги;
Ухудшение психологического и физического самочувствия;
Очень быстрое сокращение мышечных тканей;
Спазм мышц лица, языка, гортани;
Кратковременные проблемы с речью.

К какому врачу обратиться

Если случаи непроизвольного вздрагивания во сне учащаются и приносят человеку дискомфорт, лучше как можно скорее записаться на консультацию к специалисту. Лечением миоклонии занимается врач-невролог. После первичного осмотра для уточнения диагноза доктор даст направление на дополнительное обследование, состоящее из таких процедур:

Рентгенография черепной коробки;
Электроэнцефалография;
Электромиография;
Компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Как избавиться от вздрагиваний во сне

Если миоклония физиологическая, лечение, как правило, не назначается. Чтобы случаи непроизвольного сокращения мышц во сне свести к минимуму, доктор посоветует соблюдать такие простые правила:

Наладить режим дня. Взрослые и дети должны полноценно отдыхать и высыпаться, особенно после напряженного дня на работе или в школе. Ночной сон у взрослых должен длится не менее 7 – 8 часов, а у детей – 10.
Устранить стрессовый фактор. Важно научиться адекватно реагировать на неприятности, не принимать все близко к сердцу.
Следить за качеством и сбалансированностью питания.
Избавиться от вредных привычек.
За 1 – 2 часа перед сном исключить компьютерные игры и просмотр передач по телевизору.
Принять расслабляющую ванну, добавив ароматические масла либо отвар на основе успокаивающих лечебных трав.
Обеспечить в помещении постоянный приток свежего воздуха и комфортную температуру.

Если же миоклония носит патологический характер, без медикаментозного лечения не обойтись. Чтобы устранить симптомы патологии, назначаются такие группы препаратов:

Нейролептики;
Транквилизаторы;
Ноотропы;
Кортикостероиды;
Ингибиторы захвата серотонина;
Седативные.

Если миоклония развилась на фоне опухоли либо других поражений головного мозга, скорее всего, врач посоветует провести хирургическое лечение.

Периодическое вздрагивание во сне – нормальная реакция организма, которая не несет вреда здоровью человека. Однако этот симптом указывает на то, что в жизни что-то идет не так. Важно прислушаться к таким сигналам и обязательно дать телу полноценно отдохнуть.

Если после этих мероприятий улучшений не наблюдается и ночные вздрагивания продолжают беспокоить, лучше обратиться за консультацией к врачу-невропатологу и, пройдя комплексное диагностическое обследование, выяснить причины миоклонии. Своевременное и правильно назначенное лечение улучшает прогнозы на успешное выздоровление и восстановление.

Видео в тему

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Может быть полезно:

К чему снится подергивание?

Очень часто у людей бывает ситуация, когда человек почти заснул, но внезапно возникает чувство падения. В этом случае мышцы тела резко сокращаются, и человек просыпается. Или, засыпая, вы чувствуете, как ваша рука или нога начинает сама подергиваться. Многие задаются вопросом, к чему во сне дергаетесь, будто от электрического разряда в мышцах. Некоторые уверены, что это последствия нервного напряжения, стрессов и недосыпания.А другие думают, что просто не стоит переедать на ночь. И главное: за 3 часа до сна отказаться от просмотра телевизора!

Итак, на этот счет есть разные мнения.

Первая версия, в ответ на вопрос: почему человек дергается во сне, — предлагает следующее объяснение. Это может быть реакция мозга на собственное дыхание. Известно, что есть несколько фаз сна. Первая фаза — сонливость — сопровождается резким замедлением дыхания.Мозг воспринимает это как знак того, что тело начинает умирать, потому что он не может отличить сон от надвигающейся смерти. Срабатывают защитные реакции, мозг рефлекторно направляет сигнал так, что конечности резко сокращаются, чтобы разбудить умирающее тело. Таким образом, подергивание во сне — это своего рода судороги смерти.
Другое объяснение может заключаться в следующем: сон — сложное явление, не более простое, чем повседневная жизнь организма. В процессе сна мозг может находиться в не менее активном состоянии, чем когда он бодрствует.Но тело осталось. И все сенсорные сигналы также полностью игнорируются мозгом. Мало кто знает, что во время сна мозг строит модель тела. Это может отличаться от реального. Ученые считают, что чувство падения может возникнуть, потому что модель тела, построенная мозгом, принимает позу, в которой кажется, что она может потерять равновесие. Мозговая реакция характеризуется резким включением мускулов и всех датчиков для «удержания баланса» реального тела. Человек просыпается, понимает, что все в порядке и мышечная активность может прекратиться.
Некоторые считают, что таким образом, непосредственно перед сном, мышцы освобождаются от остаточного напряжения, накопленного в течение дня. К утру тело просыпалось отдохнувшим.
Иные, на вопрос, почему подергиваются ноги во сне или руках, высказывают следующее мнение. В определенной фазе сна человеческий мозг перестает реагировать на раздражители извне (ветер, шум, голоса, стук). Но при этом очень сильно реагирует на изменения в организме.Если в этот период сна изменяется концентрация калия или кальция в крови, то организм реагирует такими спонтанными сокращениями мышц.
Причиной, по которой человек дергается во сне, может быть нехватка магния в организме.

Почему собаки дергаются во сне

Хотя мы не знаем точно, откуда появился новый коронавирус, многие ученые согласны с тем, что он, вероятно, пришел от животного. Если это правда, это означает, что COVID-19 является зоонозом или зоонозом — заболеванием, вызываемым патогеном, который перешел от животных к людям.

Термин зооноз может не встречаться в обычном разговоре очень часто, но вы наверняка знаете немало из них по имени.Бешенство, болезнь Лайма, СПИД и чума — все это известные зоонозы, и ученые считают, что болезнь, вызванная вирусом Эбола, и тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС) также произошли от вирусов животных. Но этот список лишь поверхностный.

Исследование 2017 года, проведенное учеными из Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показало, что 60 процентов известных в мире инфекционных заболеваний и до 75 процентов новых или возникающих из них являются зоонозными, а около 2,5 миллиарда человек страдают от зоонозов. болезнь каждый год (хотя только 2.7 миллионов из этих случаев закончились смертью).

Виды и вторичные эффекты

Но на каждый патоген, которому удается убежать от одного типа хозяина и заразить другой (что называется вторичным событием ), существует бесчисленное множество других, которые не могут совершить прыжок. Одна из причин заключается в том, что разные виды не смешиваются так тесно, как вы думаете.

«Случайному наблюдателю может показаться, что дикие животные в естественной среде обитания смешаны вместе и вступают в тесный контакт друг с другом, но на самом деле каждый вид разделен на определенную экологическую нишу в зависимости от их стратегии питания и требований окружающей среды», Брюс Райдаут, директор по расследованию болезней в San Diego Zoo Global, рассказывает Mental Floss.«У каждого из этих видов диких животных будет множество паразитов или патогенов, которые адаптировались к ним, поэтому эти патогены также будут ограничены экологической нишей хозяина. Пока экосистемы не повреждены, эти патогены, как правило, остаются в своих естественных хозяевах, а не передаются другим ».

Согласно Rideout, рост числа побочных эффектов в последние десятилетия частично объясняется тем, что люди чаще нарушают экосистемы дикой природы. Но даже если вы прогуляетесь по нетронутому участку леса и погладите всех животных, которых увидите, не факт, что вы заболеете.

Во-первых, есть шанс, что болезнетворные микроорганизмы вообще не попадут в ваш организм. Эпидемиолог и ветеринар Джулианна Мейснер говорит Mental Floss, что иногда «тип контакта, необходимый для передачи, не является чем-то, что обычно происходит между животным и человеком». Возможно, животное передает определенный вирус от матери к потомству только половым путем или через насекомое, которое не кусает людей.

Идеальный шторм

Но даже если у одного из животных есть вирус, проникший в ваше тело, ему все равно нужно будет проникнуть в ваши клетки.Для этого он связывается с рецепторами на поверхности клетки, которая затем полностью или частично покрывает вирус. Попадая внутрь, вирус захватывает системы клетки и использует их для производства новых вирусных частиц. Однако, если вирус не может проникнуть через клеточные стенки, он не сможет выжить — и, к счастью, многие патогены животных — это специализированных патогенов , которые совместимы только с рецепторами клеток этого вида. С другой стороны, универсальные патогены гораздо более универсальны.

«Самая большая угроза для человека исходит от универсальных патогенов, которые способны инфицировать широкий круг хозяев, либо потому, что они используют рецепторы клеточной поверхности, которые сохраняются у широкого круга видов, либо потому, что они быстро развиваются и могут быстро адаптироваться к новый хозяин », — говорит Rideout. Например, вирусы птичьего гриппа могут адаптироваться к заражению людей после единственной мутации.

Как сообщает National Geographic , существуют и другие факторы, которые влияют на способность животного вируса вызывать вспышку среди людей, в том числе, как долго вирус может выжить без хозяина, насколько хорошо вирус может мешать иммунной системе человека и как часто люди вступают в контакт с видами, которые являются носителями вируса.Во многих случаях идеального шторма никогда не бывает, и вирус не развивается дальше своего первого носителя — человека.

Но возросшее вмешательство человека в экосистемы дикой природы означает, что у универсальных патогенов появляется больше возможностей перейти к человеческим хозяевам, и чтобы предсказать, какие из них могут вызвать следующую вспышку или даже пандемию, ученые должны сначала определить местонахождение еще не обнаруженных патогенов. Затем они изучают свое поведение, чтобы определить тех, кто способен создать идеальный шторм. Хотя существуют различные организации, которые проводят такие исследования на местном, национальном и международном уровнях, U.Например, подразделение PREDICT Агентства международного развития по программе Emerging Pandemic Threats — нынешняя пандемия подчеркнула необходимость более широкого глобального сотрудничества на этом фронте.

Это маленький мир

В комментарии, опубликованном в выпуске Science за июль 2020 года, Фокус-группа по надзору за заболеваниями дикой природы — коалиция экспертов по инфекционным заболеваниям, экологов и других ученых, входящая в Вашингтонский университет, — выступила за создание децентрализованной глобальной базы данных для хранить и распространять все исследования патогенов животных.

«В прошлом, до появления современных транспортных средств, вторичные явления были бы локальными и распространялись медленно, давая людям время отреагировать в других местах», — Дженнифер А. Филипс, содиректор отделения инфекционных заболеваний Вашингтонского университета и соавтор статьи. , говорится в пресс-релизе. «Но сейчас мир настолько мал, что событие в одном месте подвергает риску весь мир. Это не чужая проблема. Это общая проблема ».

И предотвращение следующей пандемии зоонозов — это не только наблюдение и исследования — это также фундаментально связано с сохранением самих экосистем дикой природы.

«Ключевым моментом для понимания широкой общественностью является то, что лучший способ защитить здоровье человека — это также сохранить здоровье дикой природы и экосистем», — говорит Ридаут. «Угроза для нас исходит не от дикой природы; это из-за разрушения среды обитания диких животных и экосистем … Нам необходимо переключить наше внимание на долгосрочную устойчивость ».

Почему моя собака дергается, когда спит?

Ваша дремлющая собака внезапно начинает двигать ногами, но его глаза остаются закрытыми. Его тело начинает подергиваться и дрожать, и он может немного петь. Он выглядит так, будто бежит на бок, возможно, гонится за чем-то во сне. В чем дело?

Почему ваша собака дергается во сне

Собаки, как и мы, мечтают. Они проходят три стадии сна: медленная фаза сна, медленное движение глаз; REM, быстрое движение глаз; и SWS, коротковолновый сон.Именно на стадии SWS собака тяжело дышит во время сна. Эксперты по животным предполагают, что собаки видят сны во время фазы быстрого сна и действуют в соответствии со своими снами, подергивая или двигая всеми четырьмя лапами, как если бы они гнались за кроликом.

Собаки, которые спят, свернувшись клубочком, должны держать свои мускулы в напряжении, поэтому они менее расслаблены, чем собаки, которые растягиваются во сне, и менее склонны к подергиванию во сне.

По причинам, которые еще предстоит объяснить, молодые щенки и пожилые собаки имеют тенденцию больше двигаться во сне и чаще видеть сны, чем взрослые собаки.Если вы спите рядом, эти собаки могут непреднамеренно разбудить вас из-за резких движений тела.

Как реагировать

Не паникуйте, когда вы видите, что ваша спящая собака начинает подергиваться. Осторожно произнесите его имя, чтобы разбудить его. Некоторые собаки могут быть обидчивыми и реактивными во время сна, поэтому не используйте руку, чтобы разбудить собаку, иначе вас могут укусить. Для вашей безопасности соблюдайте пословицу: «Пусть спящие собаки лежат».

Некоторым собакам снятся кошмары, и они просыпаются в страхе.Спокойно разговаривайте с этими собаками, чтобы успокоить их, когда они проснутся.

Понижение температуры может вызвать подергивание холодных собак во время сна, когда тело пытается согреться. Если вы подозреваете, что это так, включите огонь или дайте собаке одеяло.

Знайте разницу между мягким подергиванием в стране грез и припадком. Во время подергивания во сне ваша собака может сделать несколько резких движений, но она вернется в состояние спокойного сна. Если вы назовете его имя, он проснется. Во время припадка тело собаки сковывает, сильно дрожит и может заблокироваться.Он может потерять сознание и сильно задышать. Он не ответит на то, что его зовут по имени.

Подробнее на Vetstreet.com:
* Следует ли домашним животным спать в вашей постели?
* 10 удивительных вещей о том, как спят животные
* Почему моя собака … спит животом вверх?

Почему у меня подергивается палец? Причины и лечение

Подергивание пальцев может показаться тревожным, но зачастую это безобидный симптом. Многие случаи являются результатом стресса, беспокойства или мышечного напряжения.

Подергивание пальцев и мышечные спазмы сейчас могут быть более распространенными, чем когда-либо, потому что текстовые сообщения и игры — такие популярные виды деятельности.

Хотя в большинстве случаев подергивание пальцев является легким, в некоторых случаях это может быть признаком серьезного нервного состояния или двигательного расстройства.

Подергивание пальцев — это симптом, вызванный рядом возможных факторов или нарушений.Общие факторы, которые могут вызвать непроизвольные спазмы или подергивания пальцев, включают:

Мышечная усталость. Чрезмерное использование и растяжение мышц — общие факторы, которые могут вызвать подергивание пальцев. Если вы работаете преимущественно руками, ежедневно печатаете на клавиатуре, много играете в видеоигры или даже проводите время за текстовыми сообщениями, у вас может возникнуть мышечная усталость, которая может привести к подергиванию пальцев.
Дефицит витаминов. Недостаток некоторых питательных веществ может повлиять на работу ваших мышц и нервов.Если у вас низкий уровень калия, витамина B или кальция, вы можете испытывать подергивание пальцев и рук.
Обезвоживание. Ваше тело должно оставаться должным образом гидратированным для поддержания оптимального здоровья. Потребление воды обеспечивает правильную реакцию нервов и поддерживает нормальный баланс электролитов. Это может быть фактором предотвращения подергивания пальцев и мышечных спазмов.
Синдром запястного канала. Это состояние вызывает покалывание, онемение и мышечные спазмы в пальцах и руках.Синдром запястного канала возникает, когда на срединный нерв запястья оказывается давление.
Болезнь Паркинсона. Болезнь Паркинсона — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое влияет на ваши движения. Хотя тремор является обычным явлением, это заболевание также может вызывать скованность тела, нарушения письма и изменения речи.
Болезнь Лу Герига e. Болезнь Лу Герига, также известная как боковой амиотрофический склероз (БАС), представляет собой нервное расстройство, которое разрушает ваши нервные клетки.Хотя подергивание мышц является одним из первых признаков, оно может прогрессировать до слабости и полной инвалидности. От этой болезни нет лекарства.
Гипопаратиреоз. Это необычное состояние заставляет ваше тело вырабатывать необычно низкий уровень паратироидного гормона. Этот гормон необходим для поддержания баланса кальция и фосфора в организме. Если диагностирован гипопаратиреоз, среди других симптомов могут возникнуть мышечные боли, подергивания и слабость.
Синдром Туретта. Туретт — это тиковое расстройство, характеризующееся непроизвольными повторяющимися движениями и вокализацией. Некоторые из распространенных тиков включают подергивание, гримасу, фырканье и пожимание плечами.

Подергивание пальцев часто проходит само по себе. Однако, если симптомы не исчезнут, лучше всего назначить визит врачу, чтобы обсудить потенциальный план лечения.

Лечение в конечном итоге зависит от первопричины. Общие варианты лечения включают:

прописанные лекарства
физиотерапия
психотерапия
шинирование или фиксация
инъекции стероидов или ботокса
глубокая стимуляция мозга
хирургия

Подергивание пальцев не является опасным для жизни симптомом, но это может быть признаком более серьезного заболевания.Не ставьте себе диагноз.

Если вы начинаете испытывать длительные подергивания пальцев, сопровождающиеся другими нерегулярными симптомами, назначьте визит к врачу.

Раннее выявление и правильная диагностика гарантируют, что вы получите наилучшее лечение для улучшения ваших симптомов.