Доска визуализация желаний: как правильно сделать своими руками

Доска визуализации желаний: как правильно сделать

.

Доска визуализации желаний — это коллаж, с большим количеством записей, фотографий, целями, мечтами, о которых человек постоянно думает, и они обязательно сбудутся.

Доску желаний считают чудодейственной. Чтобы такие доски правильно работали, накапливали энергию, им требуется постоянная активация.

Если вам захочется больше узнать о волшебстве этой доски, читайте дальше.

Содержание

Доска визуализации желаний

Каждому человеку свойственно чего-то хотеть. И он постоянно думает о целях, чтобы они осуществились. Это не везение, не волшебство, и не помощь от расположения звезд.

Это ваша концентрация. С помощью визуализации вы сосредотачиваете внимание на конкретную цель. Появляется сильная мотивация, которая направляет все усилия, чтобы мечта была реализована.

Но проходит некоторое время, человек начинает сомневаться, раздумывать. Субъект в замешательстве, а мысли блуждают. Поэтому, нужен эффективный, сильный инструмент, который называется «Доска желаний», можно придумать новое название «Доска визуализации».

У вас появился вопрос: «как сделать доску визуализации, и из чего».

Это очень просто.

Выбираете: фанеру, доску, плотный картон или чертежный ватман с размером 70 х70 (см) (размер доски можно уменьшить). Все будет зависеть от количества ваших желаний, и подобранного материала: картинок, фотографий, описаний. Закрепите на доске: клеем или скотчем.

Доска визуализации как правильно сделать: основные правила

Чтобы достигнуть большой эффективности, соблюдайте основные правила при изготовлении доски желаний:

  • Все желания должны быть только вашими;
  • Выберите период нового начинания с повышенной энергией. Благоприятное время: новолуние, растущая Луна, первые числа Нового года или дня рождения;
  • Садитесь с хорошим настроением, свободные от забот, настроенные на позитив. В противном случае, вы не сможете задать цель в нужном направлении;
  • Выбранное изображение должно правильно визуализировать каждую мечту, и излучать положительную эмоцию;
  • Изготовляйте доску визуализации желаний в гордом одиночестве, чтобы в ней присутствовала только ваша энергетика и душевные пожелания.

Помните, что все желания сбываются!

Психологи и ученые доказали, что занесенные цели на бумаги реализовываются быстрее: в течение года, но максимум двух лет. Чем те, которые вынашиваются десятилетиями, потому, что о них не всегда помнят, а порой просто забывают.

Доской визуализации не стоит хвастаться, если считаете ее сугубо личной. Убирайте подальше от взгляда посторонних людей, насмешников на время их визита.

На самом деле доску визуализации следует повесить на видное место: в спальне около кровати, в рабочем кабинете рядом со столом.

Доске визуализации будет комфортно, если вы ее разместите на компьютере, в гаджете или телефоне в качестве обоев.

Главный и неоспоримый секрет доски визуализации в том, что зрительная встреча глаз с изображением вашей мечты наполняла доску энергией «обладания», и призывала цель к материализации. Поэтому, человек быстрее достигает поставленную мечту.

Доска для визуализации по фен-шуй: как правильно сделать

Выбранный формат доски делится на 9 равные части. Не удивляйтесь. Если заметите, что «Юг» располагается вверху, а «Север» внизу. Ведь карта не географическая.

Итак, приступим, как правильно сделать доску.

Центр (желтом поле). ЗДОРОВЬЕ.

Размещаете свою красивую фотографию, на которой отражается доброта, радость и улыбка на лице, и вы любуетесь собой.

Если ваша фигура вам не нравиться, можно ее изменить с помощью фотошопа. Это один из стимулов в вашей жизни, изменить что-то.

Вокруг фото расположите 8 устремлений Ба Гуа, причем жизненные, с учетом сторон света.

Юг (красное поле). СЛАВА.

Это поле, где размещаете фотографии, вырезки из журналов известных людей до которых вы желаете дорасти и стать популярными, как они. А так же получить признание в этой сфере.

Можно украсить поле кубками, дипломами, наградами, если вы спортсмен. Или красным поясом, если вы боксер.

Юго- восток (фиолетовое поле). БОГАТСТВО.

На этом поле разместите то, что желаете приобрести. Делайте надпись: это мой любимый автомобиль, а рядом картинку. Или: мой 2-ой миллион, рядом мешок с деньгами. Не забудьте написать дату приобретения или накопления денежных средств.

Возможно, желаете подарить жене ожерелье с изумрудами к 20- летнему юбилею свадьбы. Прикрепите фото.

Восток (зеленое поле). СЕМЬЯ.

Для этого поля нужно подобрать фотографии всей семьи. Например, поездка на природу, где все очень счастливы. Где чувствуются хорошие отношения и семейный покой. Опишите, чего вы желаете еще, чтобы улучшить родственные связи в семье, с родными.

Северо- восток (синее поле). МУДРОСТЬ.

Опишите к чему вы стремитесь: познать новое, неизвестное для вас. Возможно, вы желаете обучиться и стать врачом – хирургом по стоматологии. Или получить диплом парикмахера.

Наверно, хотите работать в инфобизнесе, и овладеть второй профессией: по реставрации фотографий, то обучайтесь по видео урокам по фотошоп. Приложите фото диплома или новой специальности.

Север (черное поле). КАРЬЕРА.

Пишите название фирмы, в которой мечтаете работать. Или придумайте вывеску вашей компании, которую желаете открыть в ближайшее время. Рисуете план кабинета, и график роста заработной платы на 5-ти летний срок. Указываете дату погашения кредита.

Северо — запад (серое поле). ПУТЕШЕСТВИЕ.

Разместите фотоснимки тех мест, в которых пожелали бы побывать. Например: поездка на море, проживание в туристических палатках, катания на парусных лодках. Или дешевый и всем достойный отдых в деревне. Приложите фотографии любимых дедушек и бабушек, которые возбуждают приятное воспоминание и счастливое детство.

Запад (белое поле). ДЕТИ. ХОББИ.

Без фотографий это поле будет выглядеть не естественно. Нужны снимки, где вы прививаете любовь к спорту: ребенок катается на самокате, велосипеде или на весельной лодке, стоит на лыжах. А может, рисует акварельными красками с запачканным лицом и рубашкой. Любая фотография радует глаз, напоминает об изобилия счастья и восторга.

А если ваш ребенок «в плане», еще не родился. То найдите фото счастливого малыша.

Юго- запад (розовое поле). ЛЮБОВЬ. БРАК.

Если вы молоды, не завелись семьей. Делаете ставку на конкретного человека, то добавьте ее фото.

Или просто желаете любовную связь, то в таком случае подойдет любое фото влюбленной пары, добавляя вокруг их изображения: сердечки, букетики, поцелуйчики.

Если вы правильный и порядочный человек не ищите фотографию, а конкретно опишите свою избранницу: ее фигуру, рост, размеры частей тела, цвет волос, глаз и т. д.

Доска визуализации целей, что делать, если она не работает

Теперь вы знаете, как сделать доску визуализации, какие правила нужно соблюдать при ее изготовлении.

Вы спросите: «зачем столько фотографий и целых 8 направлений нужно занести на доску желаний».

Сейчас расскажу.
Сетка Ба Гуа – это священный многоугольник по фен-шуй («Ба» в переводе 8), который привлекает удачу и гармонию в жизни человека.

  • Фотографии нужны в каждом направлении, с ярким изображением, которые передают радостные и положительные эмоции. Визуализация целей подходит эта доска, чтобы усиливать ощущения при каждом взгляде в достижении конкретной мечты.
  • Человек обязательно должен следить за 8-ю направлениями.

Каждое направление отвечает за свой спектр жизни. Если одно из направлений не соблюдается, субъект начинает нервничать, даже может заболеть фрустрацией.

Например. Больной вопрос у многих семей: отсутствие ребенка или нехватка денежных средств.

Но если у вас все хорошо, вы можете сделать доску на сайте, используя онлайн-сервисы. Этот способ более простой в наше время. Любые картинки, фотографии в изобилии в интернет пространстве.

К тому же исполненные желания в любое время можно удалить и написать новое.

Чтобы доска визуализации целей начала работать, нужно ее «завести», чтобы накапливалась энергия.

Например, написать легкое исполнение вашего желания: «купить планшет». Не медлите, завтра же купите. Желание с доски визуализации сотрите.

Но это еще не все.

Выработайте золотое правило: перед сном доску желаний ежедневно просматривать. Визуализировав, каждое направление мысленно. В ночное время включается ваше подсознание, концентрируясь на мечте. Проснувшись, вы смело можете делать то, что подскажет ваше подсознание. Вы сами заметите, как реализовываются ваши цели и за какое время.

Связь доски визуализации с психологией

На приеме у психологов некоторые пациенты сомневаются в правильной работе визуализации желаний. Такой негативный подход больного влияет отрицательно на результат дальнейшего лечения. Хотя в психологии способ визуализации стал самый популярный.

Специалисты выбирают для каждого пациента одно из направлений доски визуализации.

Они убеждены, что с помощью желаний активизируется работа правого полушария головного мозга, который отвечает за образы.

Но задача психологов не ограничивается только работой мозга. Он добивается, чтобы больной почувствовал желание через эмоции, и даже каждым участком тела. Чтобы работала в полную силу визуализация желаний и мыслей. Постепенно, в течение всего курса лечения, врач психологически развивает способность у больного.

На практике психологи зачастую используют способ визуализации со знаменитыми спортсменами, школьниками, студентами.

Поэтому, владелец доски желаний должен во время просмотра визуализировать желания не только мозгом, но и эмоциями и каждым участком тела.

Например.

Вы направляете взгляд на сектор «Путешествие». У вас запланирован отдых с семьей на красивом пароходе по реке Волге. Вы смотрите на фото, и визуализируйте весь процесс: как вы гуляете под руку со своей женой или вечером танцуете на палубе под звуки музыки и ярких цветных фонарей. А днем играете в шахматы с сыном. Как приятно светит солнце, обсушивая тело после водных процедур. Слышите плеск воды и видите летающих чаек.

Только так вы должны визуализировать каждое направление своей доски желаний.

Вы спросите: «как правильно визуализировать, в какой очередности». Ведь направлений 8, а какое выбрать в первую очередь. Вы сами должны распределить приоритеты.

Например.

Приближаются зимние каникулы. Уделите внимание сектору «Семья». Сходите на лыжные прогулки, покатайтесь на санках. Участвуйте в соревнованиях. После исполнения этих желаний, удалите фото с доски визуализации. Настройтесь на новые весенние каникулы, и уделите внимание детским развлечениям.

Если вы будете визуализировать сразу все направления, то ваш мозг будет работать в режиме многозадачности, а это не правильно.

Я визуализирую по 2 направления в день и это достаточно.

Кому не требуются доски визуализаций

Существуют достаточно малый процент человеческих личностей, которые способны представлять цель в картинках и образах. Они владеют быстрым мышлением и большими возможностями. У них развит зрительный вектор. Эти люди созданы для творческой работы, одарены природой сильным потенциалом.

Например.

  • Кинорежиссеры создают захватывающие кинофильмы. На протяжении серии человек испытывает отрицательные и положительные эмоции. На смену страха приходит любовь. Эпизод разочарования плавно переходит в рождение новой жизни – младенца.
  • Художник с помощью обыкновенной кисти и красок пишет портрет, где рисованный взор смотрит на посетителей живым взглядом. А свет солнца проникает среди густой листвы деревьев, и кажется, в любой момент достанет до тебя.
  • Среди писателей есть автор настоящего бестселлера. Его книга останется надолго в памяти людей.
  • Фотографы ловят моменты, когда спортсмен на быстром ходу спускается с крутой горы. Этот вдохновляющий снимок выполняется для рекламы, которая приглашает испытать драйв и экстрим на горнолыжном курорте.

Такие люди способны через образы передать чувства и ощущения, переживания и эмоции.

Техника фен-щуй

Если вы желаете добиться целей в жизни, то применяйте китайскую технику фен-шуй.

Она призвана направлять поток энергии в окружающее пространство. Поэтому, ее методы полезны для создания (карты), доски желаний.

Совершенно не важно, что сетка 3х3 Ба Гуа имеет форму квадрата или прямоугольника.

Важно соблюдать характеристику и разный цвет секторов (направлений) жизненных сфер. В центре должна размещаться фотография. Субъект преодолевает препятствия и осуществляет желание, если предварительно все цели визуализированы.

Систематическая передача своей энергетики фотографии (картинки, описанию), которая символически соответствует выбранному сектору жизненной сферы, в разы увеличивает процесс достижения желаемого.

Мудрецы в древности знали, что желания всегда сбывались, если их подкреплять энергией.

Мысль способна материализоваться. Чем чаще вы думаете о цели, тем быстрее работает мозг, выискивая и подбирая способы реализации.

Но одного желания становится недостаточно. Необходимо приложить психологические и эмоциональные усилия.

Каждый человек способен создать для себя доску желаний. Обладать художественными навыками не обязательно. Главное: аккуратность и вера в исполнении желаний.

По фен – шуй каждый сектор жизни (из 8 выше перечисленных), имеет свое место.

  • При подборе фотографий, картинок не стоит прикреплять все собранные.
  • Достаточно, по одной на каждой сектор, чтобы не распылять свои силы.
  • Записывайте по одному желанию в секторе. После исполнения — пишите новое.
  • Не используйте фотографии, того периода, когда вы болели;
  • Не оформляйте доску при плохом настроении. Ваш негатив передается доске.
  • Дни лунных и солнечных затмений не принесут удачу.

Не расстраивайтесь, если вы не можете найти нужный фотографии в своем альбоме.

Существуют разные способы побора картинок:

  • Реальный вариант: в модных красочных журналах можете найти нужные картинки или фотографии.
  • Компьютерный вариант: подберите картинку в интернете и распечатайте.
  • Комбинированный вариант: будет даже интересно, если объедините реальный вариант картинок с компьютерным. Или один из выше предложенных вариантов со своей фотографией.

Доска визуализации желаний принесет вам радость, счастье, блаженство, любовь, обеспеченность, прекрасную семью, детей, комфорт, если на составленном вами листе картона будут расписаны эти потребности. И с помощью визуализации и ваших усилий обязательно осуществятся ваши желания и цели.

.

как правильно сделать и оформить по Фен Шуй

Главная / Блог / Как сделать и оформить доску желаний своими руками

Правильно составленная доска желаний поможет мечтам исполнится в кратчайшие сроки. Если есть доска визуализации, можно быть уверенным, что все задуманное обязательно осуществится, даже если кажется несбыточным.

Содержание:
  1. Что такое доска визуализации?
  2. Как работает?
  3. Как правильно сделать и оформить?
  4. Где хранить и как активировать?
  5. Важные советы

Давно известно, что если мы очень сильно чего-то хотим, это обязательно исполнится. Наши мысли материальны. Но как сделать так, чтобы закон притяжения работал на нас? Воплотить мечты в жизнь поможет доска желаний. Этой методикой пользуются многие люди, достигшие значительных успехов. Ее суть в основе создания уже исполненных образов в своем воображении, благодаря чему их воплощение в жизнь ускоряется. Этот способ называется визуализацией, а его эффективным инструментом является доска визуализации.

 

Назад к содержанию

Что такое доска визуализации?

Легкость достижения полноценности и успеха нашей жизни зависит от того, имеем ли мы четкое представление того, чего хотим. Чем ярче и детальнее мы визуализируем наши желания и мечты, тем больше шансов у них исполниться в самом скором времени. Наши желания потому и воплощаются, что мы часто о них думаем, много раз представляем, а затем превращаем их в цели и концентрируемся на них. Процессу визуализации требуется подкрепление, и самый лучший метод для этого – доска визуализации желаний! Она помогает фокусироваться на целях, удерживать в голове желаемые картинки счастливого будущего и чаще напоминать о них.

Карта желаний

Иными словами, это карта желаний в виде коллажа или набора разнообразных вырезок из газет, журналов, близких к мечте картинок и всего, что отображает цели человека. Главным атрибутом является вместительная плоскость любой формы, которая вам больше всего нравится и на которую будет приятно смотреть. Ведь главная задача доски целей и желаний – быть напоминанием успешной жизни, к которой вы хотите прийти. Это чудесное средство помогает усилить концентрацию на главной мечте и целях, является гармоничным способом вывести жизнь на новый качественный уровень, наполнить в каждой ее сфере всем, чего не хватает на сегодняшний день.

 

Назад к содержанию

Как работает?

Суть карты желаний в том, что она является частым напоминанием нам о наших мечтах. Часто в суете дней мы устаем или отвлекаемся на ежедневные заботы и забываем о своих мечтах. Они вспоминаются редко и нерегулярно. Доска желаний, сделанная своими руками, собранная из разных источников, является мощным источником энергии, которая направляется на осуществление всего задуманного. Ведь куда стремятся наши мысли, в том направлении движется наша энергия. А если эти мысли подкреплять часто и регулярно визуальными образами, сила намерения и осуществления желаний усиливается многократно. Именно потому карту с коллажем крепят на видное место, чтобы чаще была возможность на нее смотреть.

В действии доски желаний нет волшебства и как работает алгоритм, легко объяснить. По мнению психологов, глядя на карту желаний, мы чаще представляем свою мечту, образы которой фиксируются в подсознании. После чего человек начинает уже даже неосознанно находить возможности и предпринимать конкретные действия в направлении своих целей. Закон притяжения работает так же, как работает доска желаний. Мы притягиваем то, что излучаем. Если посмотреть законами фен-шуй, Вселенная всегда реагирует на посылаемые нами сигналы, а чем чаще мы смотрим на коллаж, тем чаще отправляем сигналы. Дружелюбная и заботливая Вселенная непременно ответит на наши посылы. Именно по этим принципам работает доска желаний по фен шуй.

Создать карту желаний

Этот прекрасный способ еще является мощным мотиватором. Глядя на доску визуализации, мы мотивируемся на действия, ведущие нас к достижению целей. Таким образом, расстояние между нашими мечтами и нами сокращается гораздо быстрее. Результаты работы с доской гораздо лучше, если мы мотивированы и точно знаем, что хотим в жизни получить. Вселенная любит конкретику. А конкретные картинки, которые мы сами собрали и с которыми себя отождествляем, являются для нас на жизненном пути квантовым маяком. Карта мечты помогает сделать главное:

  • выделить главные цели – фокус внимания на том, что действительно вы хотите больше всего;
  • отделить второстепенное и оставить в стороне не ваши цели и все то, что вам не нужно и будет мешать в реализации желаний;
  • превратить свои мечты в один яркий зрительный образ, который лежит в основе реализации желаемого;
  • мечты и желания превращаются в четкий план действий.

Таким образом, наш мозг в некотором смысле программируется на достижение того, чего мы хотим. Но чудо не случится без наших действий, к нему тоже нужно сделать навстречу шаги.

 

Назад к содержанию

Как правильно сделать и оформить?

Существует несколько видов создания доски желаний, которые вы можете использовать для воплощения в жизнь своей мечты:

  • карта целей онлайн, которую вы можете создать в онлайн режиме на удобном для вас интернет ресурсе;
  • компьютерный метод, при котором вы ищете в интернете соответствующие вашей мечте картинки, добавляете свои фото и создаете коллаж, который в качестве обоев сохраняете на рабочем столе;
  • реальный метод, при котором вручную собираете самостоятельно картинки и клеите на лист бумаги;
  • комбинированный способ – распечатанные из интернета картинки клеите на лист бумаги.

Выбирая, как сделать доску желаний правильно, ориентируйтесь на свои ощущения и выберите тот вид создания карты, в действие которого вы поверите больше всего. По мнение психологов именно ручной способ является самым действующим и эффективным. Потому что в процессе такой работы мы переживаем уникальный опыт, задействуются тактильные ощущения, что наполняет визуализацию еще больше энергией и силой.

Если вы задумались о том, как сделать доску желаний своими руками, то поверьте, это достаточно легко. Вам не потребуется каких-то дорогих материалов или предметов. Прежде всего, необходимо подготовить:

  • ватман или большой лист бумаги;
  • скотч;
  • ножницы;
  • карандаши, маркеры и фломастеры;
  • клей;
  • ваши фото, которые вам нравятся больше всего;
  • журналы и газеты с яркими картинками;
  • разные декоративные красивые элементы.

При создании карты желаний очень важна атмосфера и ваше состояние. Не стоит садиться за эту магию в плохом настроении. Уединитесь, можете зажечь свечи или добавить свои элементы, которые помогут создать волшебную атмосферу. Лучше всего создавать карту в период растущей луны или во время новолуния. Но в какой бы период времени вы ни решили создавать это волшебство, важно помнить, что главным залогом успеха является ваша вера и позитивный настрой.

Очень важно, перед тем как создать доску визуализации, четко сформулировать, чего вы хотите. Можно включить любимую или любую расслабляющую музыку, закрыть глаза и представить свою мечту в деталях. Обратите внимание на свои ощущения, что вы видите и слышите вокруг себя. Когда все мечты четко сформулированы, на бумаге зафиксируйте их в позитивной формулировке без частицы «не».

Если вы создаете магическую доску сами, необходимо сделать два важных этапа:

  • разделить лист бумаги простым карандашом на девять одинаковых частей;
  • каждую часть раскрасить в соответствующий цвет, отвечающий за конкретную сферу жизни.

Правила карты желаний

Учитывая, что это инструмент энергетический, важно соблюдать порядок цветов, который можно посмотреть в готовом коллаже. На сайте vseispolnitsya.ru мы предлагаем заказать готовую карту желаний. Это подготовленный нами набор со всем необходимым, вам только нужно будет сотворить свою волшебную магию. Также можете обратить внимание на фирменный ежедневник Дневник моей Мечты, который поможет быстрее приблизиться к целями и реализовать свои мечты.

Теперь стоит вопрос о том, как составить доску визуализации желаний. В центральной части листа следует приклеить свою фотографию, которая вам больше всего нравится. Рядом стоит поместить картинки, которые напоминают вам ваши основные желания. Фото будет отождествлять вашу главную цель с вами. Далее приклеивайте фотографии со второстепенными целями, и ближе к краям менее значимые для вас цели.

К выбору картинок следует подойти тщательно и выбирать их, вспоминая образ вашей мечты, при этом стоит прислушиваться к своим ощущениям. Важно, чтобы все картинки были позитивными, вызывали у вас позитивные эмоции и приводили в восторг. Чем ярче ощущения от картинок, тем мощнее будет поток энергии и реализация задуманного. Каждую картинку следует подписать так, как будто это у вас уже есть. Вы можете дорисовать что-то самостоятельно, раскрасить и декорировать разными украшениями, чтобы ваше творение вызывало у вас максимум приятных ощущений.

 

Назад к содержанию

Где хранить и как активировать?

После того, как вы сделали доску визуализации, следует найти для нее самое лучшее место. Ведь от того, где хранится ваше магическое творение, будет зависеть ваша судьба. Эффективнее всего доска работает, если вы будете ежедневно на нее смотреть. Поэтому важно поместить ее так, чтобы попадалась на глаза максимально часто. Для этого рассматривайте в первую очередь гостиную, спальню или рабочий кабинет. Чтобы доска желаний работала, необходимо не блокировать ее энергию, а дать ей свободно течь и не рассматривать для хранения такие места, как шкаф, ванная комната или коридор.

Для активации доски визуализации желаний рекомендуется выполнить следующий ритуал:

  • Проветрите комнату и отключите телефон и другие гаджеты.
  • Примите душ и наденьте что-то новое.
  • Наденьте красивую одежду, не стоит проводить активацию в домашней одежде.
  • Включите расслабляющую красивую музыку.
  • Повесьте карту в том месте, где она будет висеть постоянно.
  • Посмотрите по очереди на каждое желание, настройтесь на него, представьте, что оно уже исполнилось, и поблагодарите мир за исполнение.
  • Поблагодарите карту.

Занимайтесь визуализацией ежедневно, доска желаний эффективно работает!

 

Назад к содержанию

Важные советы

Если посмотреть с позиции фэн-шуй, карта лучше всего работает, если находится на солнечной стороне. Если что-то изменилось в ваших мечтах, вы всегда можете заменить картинки и визуализировать новый образ. Храните свою доску желаний от посторонних глаз, не стоит показывать ее другим людям. Перед приходом гостей вы можете просто снимать ее, а потом вешать обратно на свое место. При этом стоит объяснить карте, зачем вы это делаете. Часто даже близкие люди и подруги могут неосознанно повлиять негативно на энергетику вашей карты. На сайте vseispolnitsya.ru можно приобрести фирменную карту желаний для себя и в подарок своим родным. Всегда помните, что какой бы ни была сильной магия вашей карты мечты, вам самим нужно действовать! Действия лежат в основе любого успеха!

Как создать карту желаний

Назад к содержанию

 

С этой статьей также читают:
  1. Заговоры на исполнение желания
  2. Мантры для исполнения желаний
  3. Как материализовать мысли — секретные практики
  4. Как привлечь удачу и везение в свою жизнь
  5. Как полюбить себя и стать счастливой
  6. Как сделать и оформить доску желаний своими руками
  7. Символы для привлечения удачи и успеха
  8. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону
  9. Как написать письмо в будущее самому себе

Доска желаний — как правильно оформить?

Содержание статьи

Доска желаний – это один из лучших способов рассказать Высшему разуму о своих мечтах. С помощью картинок, которые подбираются для желаний, легко создать визуальные образы, которые подсознание с легкостью запоминает. А ведь именно оно отправляет запросы Вселенной.

Правила оформления доски визуализации

При составлении карты желаний лучше придерживаться следующих правил.

Внутренние желания

Клейте на карту то, что действительно желаете. Не стоит клеить на карту яркие картинки домов и яхт, якобы символизирующие богатство и успех. Главное правило образов для карты – они должны идти от души. Выбранные картинки должны вызывать теплые приятные эмоции. Чтобы каждый взгляд на них имел внутренний отклик.

Рукотворное творение

Конечно, карту желаний с легкостью можно сделать на компьютере. Но лучше этого избежать. Магия карты – в рукотворном ее творении. Выбирая картинки, рисуя, подписывая, человек наполняет карту и свои желания энергией, которая необходима для их исполнения.

Хорошее настроение

Самое главное – карту нужно делать только в хорошем настроении. Можно включить любимую музыку, зажечь свечи и полностью отдаться фантазии.

Формулировка желаний

Выбранные картинки лучше всего подписать, что именно имелось в виду. Надписи нужно делать без частицы «не» и в настоящем времени. Очень важно правильно формулировать свои желания, четко и конкретно, чтобы не получить потом неприятных неожиданностей.

Карта желаний по фен-шуй

Также карту лучше всего разбить по секторам. Карта желаний по фен-шуй должна иметь девять секторов, соответствующих основным сферам жизни, например, здоровье, личная жизнь, дом, карьера. Весь список секторов вы можете найти в нашей статьей «С чего начать саморазвитие?«.

Как правильно сделать доску желаний

Визуализируйте свои мечты – это важный шаг к их воплощению. Воображение – мощный инструмент. «Доска исполнения желаний» – это коллекция красочных образов, вдохновляющих утверждений и надежд, с которыми вы смотрите в будущее.

Определите цель

Запишите свои желания и мечты. Составьте список, чего вы хотите достичь в будущем. Цели должны быть позитивными и реалистичными. Вы можете создать «доску желаний» для каждого аспекта вашей жизни – любовных отношений, карьеры, здоровья и так далее. Установите цель для каждой из этих областей. Например, получить работу мечты, построить романтические отношения, преодолеть страх, справиться с зависимостью.

Выберите средство

Сформулировав цель, решите, из чего вы сделаете «доску желаний». Какой материал использовать? Это может быть бумага, картон, фанера, пробковая доска или деревянная панель.

Найдите место

Где будет располагаться ваша «доска желаний»? Выберите видное место, чтобы вы могли видеть ее каждый день.

Соберите коллекцию

Вам понадобится много изображений, чтобы заполнить «доску желаний». Это могут быть фотографии, картинки или заголовки, вырезанные из журналов и газет. Ищите позитивные образы, которые вдохновляют вас и совпадают с вашими целями.

Конкретика

Будьте конкретны, когда отбираете материал для «визуализации желаний». Если это заголовок, он должен вдохновлять вас и поддерживать мотивацию. Избегайте слова «нет». Например, вместо лозунга: «Я больше не буду переедать» лучше разместить мантру: «Я буду правильно питаться ежедневно». Переделайте негативные фразы в позитивные. Вашу «доску визуализации» должны наполнять радостные эмоции.

Если вы решили поместить свою фотографию, выбирайте не самый удачный снимок, а тот, что больше совпадает с темой и целью «доски желаний».

Придумайте фон

Какой цвет отражает вас и/или вашу мечту? Используйте цвет, который символизирует ваши желания.

Найдите индивидуальный стиль

Теперь, когда вы подготовили материалы, пришло время перейти к самой интересной части проекта – собственно изготовлению «доски желаний». Не пытайтесь подражать кому-то еще. Ваши мечты принадлежат вам и никому больше! Придерживайтесь уникального стиля, не стараясь угодить чужим вкусам.

Правильно используйте «доску желаний»

Цель визуализации – каждый день напоминать вам о ваших надеждах и мечтах, поддерживая стремление к цели и мотивацию. Убедитесь, что нашли для «доски желаний» постоянное место. Не прячьте ее, не заставляйте другими вещами и не оставляйте небрежно прислоненной к стене. Старайтесь смотреть на нее каждый день, вглядываясь в детали изображений, перечитывая мантры и позитивные утверждения.

Как активировать карту

Готовую карту желаний необходимо «активировать», чтобы она начала работать. Для этого на нее нужно поместить простое желание, исполнить которое можно в короткий срок. Например, выпить чашку вкусного кофе или купить шоколадку. Такой простой ритуал запускает в работу все остальные желания на карте.

Где размещать карту

Рекомендуется размещать карту в тех местах, где ее не смогут увидеть остальные, не беря в расчет близких людей. Однако карта должна быть постоянно на виду, чтобы глядя на нее, вдохновляться и посылать эту энергию на реализацию желаний. Отличное место для карты это спальня, чтобы засыпая и просыпаясь видеть мечты.

Исполнившиеся желания можно убирать с карты и заменять их на новые. Те, которые исполнились, можно складывать в отдельную коробочку, чтобы вести подсчет или вдохновляться в минуты грусти.

Карта желаний создается на срок от одного года до трех лет. У каждого человека осуществление желания занимает разное количество времени. Главное верить, что все в мире возможно. И если желание уже появилось в сердце, значит оно обязательно может сбыться в жизни, иначе и мысли о нем не было бы.

Предупреждение

Нельзя отказываться от мечты до того, как начнете, но помните: жизнь создает препятствия. Как бы вы ни старались, вы не сможете достичь всего, что хотите. Считая «доску визуализации» волшебной палочкой или «золотой рыбкой», исполняющей желания, вы обрекаете себя на разочарование, что приводит к депрессии и снижению самооценки.

Это мотивационный инструмент, который может вдохновить, но не заменит реальные усилия. Чтобы достичь цели, важно предпринять конкретные шаги.

Доска желаний или доска визуализации. Как это работает? » Университет Mindvalley


Дыши » визуализация

Yaga Zen •

Сам термин доска желаний (или доска визуализации) часто вводит в заблуждение русскоговорящих людей, — это перевод английского словосочетания visualization board, что для носителей языка с доской особо не связано. Имеется в виду коллаж образов и слов, созданный на любой физической или виртуальной поверхности. В России ее в последнее время стали называть картой сокровищ, и неспроста!

Какие бывают доски желаний

Классический вариант — это формат стенгазеты, когда вы вырезаете картинки из журналов, наклеиваете их на большой лист ватмана, подписываете уточняющей конкретикой по времени и месту реализации, обводите цветными фломастерами и так далее. К таким действиям склонны в первую очередь женщины, причем бывшие отличницы. Другим людям это кажется чем-то трудным и нудным, однако это не повод не делать вообще ничего.

Молодежь и люди творческого склада любят обклеивать решительно все, что только можно, картинками, которые им нравятся. Комнату, стол, лаптоп, блокнот, сумку, автомобиль и тому подобное. Если наклеивать именно то, что вы хотите сделать былью, то вот вам и чудесная доска визуализации.

Есть вариант использования виртуальных поверхностей. Скринсейвер, рабочий стол компьютера, заставка на телефоне или планшете, личный кабинет в Гугле и так далее. Это очень легко и просто делать, и такая доска всегда находится перед вашими глазами.

Важные моменты при работе с доской визуализаций

Основа всей этой системы лежит в самонастройке, как вы, наверное, уже догадались. Всеми этими бесконечными повторениями и ухищрениями вы пытаетесь достучаться своим сознанием до своего же подсознания, которое лениво, инертно и вообще занято исключительно выживанием, размножением и иерархией. При этом оно старается потратить как можно меньше энергии, что видится людям как лень и прокрастинация. Себя надо зажечь, включить энтузиазм, инициировать верно направленный поток энергии и внимания, чтобы тело вам помогало, а не сопротивлялось.

С чего же начать? Конечно же, с чувства благодарности за то, что есть. А еще лучше — за то, что было, есть и будет. Вспомните всё приятное, и вам не составит труда ощутить благодарность за удовольствие. Затем вспомните неприятное и заметьте, что оно вас обязательно чему-то научило. Поблагодарите это за науку.

Здесь и сейчас вам, скорей всего, хорошо. Прямо в этом моменте. Как минимум, вы живы, плюс-минус здоровы, есть что кушать и где жить. Есть близкие, есть интересы, не больно. Вы можете воспринимать и осознавать, вы дышите, пьете и едите, развлекаетесь и, конечно же, любите хоть кого-то. Скажите спасибо за это. Ну а в будущем у вас есть мечта или желание, а теперь уже цель, которая, конечно же, вас радует и манит. Скажите спасибо и за нее.

Сразу вслед за обретением этого расширяющего чувства благодарности представьте себе загаданную ситуацию и себя в ней. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните, займите положение, которое соответствует вам в той ситуации. Например, это автомобиль. Держите воображаемый руль, переключайте повороты и передачи, жужжите вместо мотора, как ребенок. Улыбайтесь. Ощущайте это все, включая ветер в волосах. И благодарите, благодарите, благодарите за это прекрасное чувство, когда всё уже сбылось и работает на вас так, как вы хотите.

Таким образом вы подключаете свое подсознание, которое по сути ваши нервная и эндокринная системы. Вы приучаете себя быть этим, чувствовать себя так, как еще не чувствовали, но хотите. Вы тренируете и готовите себя принять этот дар. Ибо каждому дается по вере его.

Yaga Zen

Прирожденный новатор, с неиссякающим оптимизмом и любопытством превративший всю свою жизнь в сплошной эксперимент. Успел побывать октябренком, пионером, дзюдоистом, кастанедовцем, бренд-менеджером, буддистом, креативным директором, христианином, психологом, лингвистом, гидом и по итогу пришел к научному дзену и написанию авторских статей о мироустройстве. Гражданин планеты Земля и патриот народа Хомо Сапиенс, уже 4 года живет в Камбодже, увлеченный футуролог, евангелист технологий и техник работы над собой. Убежденный практик: если что-то работает – надо брать! Андрей надеется на новое мышление и верит исключительно в силу знаний, поэтому присоединился к команде Mindvalley Russian для участия в новом формате образования людей будущего.

Показать все статьи Yaga Zen »

Доска визуализации — как сделать и что это такое

Доска визуализацииПример доски визуализации

Каждый день нас окружают десятки соблазнов.

На страницах журналов мы видим привлекательных моделей, дорогие марки автомобилей в салонах, в фильмах герои демонстрируют эталонные отношения.

Не говоря про будоражащие плакаты туроператоров, приглашающих на отдых в райских местах.

Печально, но далеко не каждый обладает необходимым для осуществления своих желаний уровнем дохода, свободным временем и другими ресурсами.

Для многих самые сокровенные желания долгое время остаются несбыточными мечтами.

Одним из самых важных моментов, позволяющих ускорить осуществление всех планов, является то, что ваши желания должны быть осознаны и конкретно обозначены, а лучше всего – визуализированы.

Самым доступным и известным средством визуализации ваших желаний и мечтаний являются популярные по всему миру доски визуализации желаний.

Это может быть доска, толстый лист картона, фанеры или холст, который находится на видном месте в вашем доме или офисе и служит для того, чтобы вы не забывали и постоянно созерцали ваши мечты.

Многие психологи утверждают, что такие доски являются очень мощным инструментом для самовнушения и саморазвития.

С эзотерической точки зрения доски визуализации действуют как сильный магнит для притягивания всего положительного, что на них находится.

Это подтверждают почти все, кто попробовал их работу на практике.

С первого взгляда это может показаться невероятным, но огромное количество реальных подтверждений говорят об обратном.

Да и вы ничего не потеряете попробовав…

Приведу случай одной моей клиентки. Достаточно давно, когда я узнала о досках визуализации желаний, то сразу поделилась этим со своими знакомыми, при этом у самой не доходили руки сделать ее себе.

Приблизительно через год – полтора те знакомые, которым я рассказала об этом, поделились со мной, что абсолютно все, что было прикреплено на доске, уже появилось в их жизни, и теперь нужно делать очередной плакат…

Я порадовалась их успехам, и теперь рекомендую не совершать мою ошибку – не откладывать это в долгий ящик, а сделать доску желаний и следовать к своей мечте.

Выбираем правильное место для доски желаний

Безусловно, лучшими будут самые посещаемые места. Это может быть дверь в ванну, ваш холодильник, рабочее место в офисе или дома.

Девушки могут использовать для этого уголок для “косметических процедур”. Также отлично подойдет зеркало в коридоре.

Смотрите на вашу доску по утрам, перед выходом на работу, это будет очень полезно и дополнительно мотивирует вас на осуществление планов. И в конце дня, после окончания работы, загляните на свой плакат.

Вполне вероятно, что уже в этот день вы достигните чего-то намеченного или поместите на доску что-то новое.

Кроме того еще одно отличное место для плаката – в спальне около кровати. Разместите доску визуализации возле головы, и после пробуждения вы будете видеть ваши мечты.

Очень полезно будет каждое утро просматривать прикрепленное на доску. Постепенно эта информация закрепится в подсознании, и ваши планы перестанут восприниматься как нереальные, ведь ваш мозг привыкнет к ним.

Очень скоро, они будут для вас ориентиром, в осуществлении которого вы не будете сомневаться. Это ускорит привлечение в жизнь ваших желаний.

Как работает доска визуализации

Почему доска желаний отлично работает и как все-таки она действует? Главным фактором, почему это работает является четкая формулировка желаний, ведь в процессе изготовления доски вы анализируете и обозначаете ваши цели.

Например, ведущие психологи рекомендуют для скорейшей реализации задуманного прописывать все на бумаге. А тем более доска желаний, где все еще красочно изображено.

Это лучший прием, чтобы разобраться со своими мечтами и планами и, пребывая в позитивном настроении, отразить на доске образ всего, что хотели бы видеть в жизни.

Кроме того, с позиции позитивного мышления, если вы все время визуализируете свои мечты, то этим вы посылаете информацию во Вселенную и запускаете процесс притяжения этого в свою жизнь

Также следует помнить, что тоже самое, сделанное в состоянии тета-волновой активности может быть в сотни раз эффективнее

Доска визуализации: как правильно сделать самостоятельно

Для того чтобы самостоятельно изготовить доску вам будут нужны:

  1. Сама доска (или фанера, толстый картон и т.д.), ватман, или плакат;
  2. Канцелярский нож или ножницы;
  3. Клей для бумаги;
  4. Все откуда вы будете брать картинки для доски – журналы, газеты, открытки, или распечатанные из интернета снимки или картинки.

И наиболее ответственный момент – психологический. Перед тем как изготавливать доску вам нужно все детально обдумать.

До мельчайших подробностей определите, что вы хотите иметь в своей жизни. Не стоит при этом скромничать. Не ограничивайте сами себя, дайте волю воображению и впустите самые смелые мечты.

После того как вы определитесь, начинайте искать это в газетах журналах или интернете. Все выражения и фразы, относящиеся к вашим мечтам вырежьте. Например «удача», «благополучие», «любовь», «семья» и т.д.

Лучше если вы найдете наиболее броские и цветные буквы. Если вы найдете картинку или образ с изображением вашей мечты также приклейте ее на ваш плакат или приколите иголкой или цветной булавкой.

Кроме картинок из интернета или журналов вы можете взять свои собственные снимки.

К примеру, вы хотите выглядеть так как десять лет назад – не думая прикрепите вашу фотографию 10-летней давности.

Или, например, вы хотели бы перебраться жить в другую стану или город и у вас есть фото, где вы запечатлены в вашем любимого места, то, безусловно, такая картинка намного эффективнее будет воздействовать на ваше подсознание, чем обычный снимок из интернета.

После изготовления доски визуализации, разместите ее в удобном месте, там, где вы находитесь. И вовсе не нужно, чтобы все могли любоваться ей.

Но если она не попадается вам на глаза все время, то главное не забудьте о ее существовании и подходите к ней почаще.

Постепенно ваши планы и мечты будут осуществляться, и будут появляться все новые и новые желания. В соответствии с изменениями в вашей жизни меняйте и доску. Убирайте с нее то, что уже достигнуто или стало не актуальным и размещайте самое нужное для вас в данный момент.

Доска визуализации желаний: фото примеров

доска визуализации желаний фото
доска визуализации желаний фото
визуализации
Важнее всего, чтобы вы осознали, что вы можете добиться и получить буквально все в этом мире. Главное не ограничивайте себя сами в своем сознании.

Оберегайте свои мечты, культивируйте уверенность и надежду и однажды вы обнаружите, что все на вашей доске уже достигнуто. И вы сделаете очередную доску.

Верьте в свои мечты, какими бы безрассудными они не были. Будьте осознаны, устраняйте то, что вас блокирует и мешает вам.

Полюбите свои мечты и фантазии. Ведь ваша мечта – это вы. Удачи!

4.8 / 5 ( 14 голосов )

Визуализация желаний: правила и секреты метода


Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Принципы закона притяжения
  2. Техника визуализации желаний
  3. 7 секретов визуализации мыслей и желаний
  4. Как правильно осуществлять визуализацию с помощью карты желаний
  5. Визуализация желаний по методу Джо Диспензы
  6. Причины, по которым визуализация желаний может не сработать


Что такое визуализация желаний, и как это работает? Психологи утверждают, что двигаться вперед человек может лишь в том случае, если ставит перед собой определенную цель, имеет вполне конкретную мечту. И надежный способ добиться желаемого по большому счету лишь один – ежедневный неустанный труд. Зато облегчить путь к достижению цели могут помочь определенные психологические приемы.


Визуализация желаний – один из них, причем едва ли не самый действенный. Наверняка многие знакомы с утверждением, что мысль материальна. И в определенном смысле все так и есть. Однако если вы помечтаете пару раз о «Ламборджини» в своем гараже, машина там волшебным образом не материализуется. Так это не работает, принцип действия метода совершенно иной. Попробуем рассказать о нем подробнее.

Принципы закона притяжения


Для начала необходимо упомянуть о том, что метод визуализации желаний находится в тесном взаимодействии с законом притяжения. Некоторые эзотерики и психологи убеждены, что такой закон действительно существует. Но как же он работает? И почему не все, о чем мы мечтаем, сбывается в нашей жизни?


Закон притяжения считают базовым законом Вселенной, который заложен во всем, что существует в нашем мире. Его главная идея в том, что события притягиваются соответствующими мыслями. О чем вы думаете все время, на чем концентрируете внимание, то и происходит с вами. И если вы фокусируетесь на негативном, стоит ли удивляться, что ваша жизнь похожа на сплошную черную полосу?


Врезка мета


Но все можно изменить, и ваши желания непременно реализуются, если вы начнете мыслить в соответствии с законом притяжения. Для этого необходимо настроиться на позитивный лад и наполнить себя положительными эмоциями. И тогда черных полос в вашей жизни будет намного меньше.


Принципы закона притяжения


Возможно, вы замечали, что когда у вас прекрасное настроение, радостные эмоции, которые вы излучаете, дают мощный притягивающий эффект. Так действует эмоциональное мышление.


В основе закона притяжения лежат конкретные принципы, которые помогают желаниям исполняться:

  • желание должно быть ясно сформулировано;
  • необходимо четко представлять себе свои мысли и чувства в момент обладания желаемым;
  • нужно погрузиться в то эмоциональное ощущение, которое вы бы испытывали, если бы желание реализовалось;
  • ежедневно как можно больше времени надо пребывать в таком состоянии.


Закон притяжения базируется на эффекте бумеранга, суть которого в том, что нам возвращается все, что мы отдаем миру. Это правило мироздания, о котором человечество знало всегда. Данный принцип не раз упоминался в пословицах и поговорках. Например:«Как аукнется, так и откликнется», «Не рой яму другому, сам в неё попадешь», «Что посеешь, то и пожнешь», «Каков привет, таков и ответ».


Этот космический закон работает не только в позитивную сторону, но и в негативную. То есть вы можете создать в своей жизни нечто прекрасное, а можете разрушить её плохими поступками. Совершайте как можно больше хороших дел, тогда у вас все сложится благополучно.


Эффект бумеранга


Эффект бумеранга проявляется не только в действиях человека. Он также работает в отношении наших мыслей, поскольку с точки зрения энергии поступки и мысли равны. Например, когда вы думаете о человеке в негативном ключе, вы совершаете по отношению к нему плохой поступок. И это вернется к вам бумерангом в виде какой-либо проблемной ситуации.


Ты управляешь мозгом, а не мозг управляет тобой! Видео от Бизнес Молодости:


Техника визуализации желаний


В ее основе лежит идея визуализации мыслей. «Визуальный» с латинского языка переводится как «зрительный», то есть предполагающий конкретный образ перед вами.


Все мы от рождения познаем мир сразу через несколько каналов, соотносим звуки с образами, запахами и вкусами. Некоторые люди уверены, что зрительный канал развит у них лучше остальных. То есть им проще обрабатывать и запоминать информацию, которая поступает в виде картинок. Таким образом, в течение своей жизни человек будет больше использовать тот орган чувств, который лучше развит у него.


Техника визуализации предполагает, что вы четко представляете себе желаемое событие. Вы должны видеть всю картинку в подробностях. У женщин этот навык есть от природы. Не подозревая об этом, они пользуются им, например, когда отправляются в магазин, чтобы купить себе пару туфель. Они перемерят множество вариантов и уйдут ни с чем, потому что не смогли найти именно ту обувь, о которой мечтали. То есть любая женщина способна представить себе желаемый объект во всех деталях. Когда мы визуализируем свою мечту, у нас есть её зрительный образ, и мы отбрасываем все варианты, которые ему не соответствуют.


Такой способ хорош не только для желаний, связанных с обладанием конкретными предметами. С помощью визуализации можно воплотить в жизнь даже какое-то событие. Для этого вы должны увидеть происходящее, словно это фильм с приятным финалом. К примеру, девушке, мечтающей выйти замуж, следует в деталях представить свою свадьбу. Она должна продумать этот образ как можно более конкретно: сколько будет гостей, какое платье и туфли будут на ней, как будут волноваться родители. Важно почувствовать даже аромат своего букета. В момент визуализации женщина, которая мечтает о замужестве, должна мысленно прокрутить в голове всю последовательность событий.


В основе механизма визуализации желаний лежат нейронные связи между клетками мозга. Чем сильнее эти связи, тем более четкая картинка возникает в сознании. Это позволяет каждому из нас создавать свою жизнь такой, какой мы хотим её видеть, и не зависеть от обстоятельств. Человека к его цели будут вести внутренние критерии, заложенные в подсознании.


Техника визуализации желаний


Большинство россиян чаще всего мечтают о материальном достатке. Это вполне достижимо, если знать, как правильно визуализировать богатство. Если вы просто представляете перед собой чемодан с деньгами, то знайте, что таким способом благосостояние в свою жизнь вы не привлечете. Однако каждый из нас может достичь хорошего результата, если будет использовать свой внутренний потенциал. Чтобы это произошло, необходимо представить себе конкретную ситуацию, которая бы увенчалась успехом.


К примеру, преподаватель средней школы хочет разбогатеть. Каждый день его жизни проходит одинаково: он проводит уроки, дает ученикам задание, а вечером проверяет их тетради. Учитель может прокрутить в своей голове другой сюжет, в котором он проводит занятия настолько интересно, что все ученики активно участвуют в процессе обучения, запоминают всю информацию и отлично справляются с итоговыми тестами. Успехи подопечных прославил преподавателя. Благодаря своей репутации теперь он может прекрасно зарабатывать частными уроками, а учеников будет хоть отбавляй. Так в жизнь рядового учителя приходит богатство.


Если человек держит в своей голове не абстрактную идею, а конкретные сюжеты, его мозг будет моделировать соответствующее поведение. Ежедневная визуализация желаний позволяет менять свой жизненный путь. Неожиданно у нашего героя появится время и место для того, чтобы знакомиться с зарубежными методиками преподавания. Появится мотивация, чтобы появляться на работе в позитивном настроении и выстраивать с детьми доверительные отношения. Установка, которую человек дал самому себе, станет реальной жизнью и будет способствовать его профессиональному росту.


В жизни мы получаем то, что ВЫБИРАЕМ сами! Видео от Бизнес Молодости:


7 секретов визуализации мыслей и желаний


Психологи и биоэнергетики рассказывают нам о силе мысли. Специалисты уверены, что если все время думать о каком-либо событии, оно обязательно воплотится в жизнь, потому что эта мысль будет все время преследовать нас и останется в подсознании. Можно легко получить все, что мы хотим, если научиться контролировать этот процесс. Как правильно материализовать мысли? Визуализация желаний предполагает соблюдение пяти базовых принципов.


1. Грамотно формулируем свое желание.


Мысли необходимо облечь в слова. Перед тем, как вы начнете думать о том, чего вы хотите, сформулируйте своё желание. Делать это нужно грамотно, так вы значительно повысите свои шансы на успех.


Три момента, на которые нужно обратить внимание:

  • избегайте частицы «не»;
  • формулируйте желание в настоящем времени;
  • формулируйте мысль конкретно, а не абстрактно.


Маловероятно, что Вселенная услышит желание «я не хочу быть бедным». Частица «не» препятствует его воплощению. Расплывчатые формулировки также уменьшают шансы достичь успеха. Не забывайте, что картинка, которую вы создаёте у себя в голове, должна быть как можно более четкой, тогда вы быстрее воплотите свою мечту в реальность. Допустим, ваша цель – найти работу с высоким доходом и хорошими перспективами. Звучать ваше желание должно так: «Я нахожу работу, которая дает мне большую зарплату и карьерный рост». Секреты визуализации мыслей и желаний


2. Думаем о результате.


Вряд ли ваш путь к цели будет простым. Без препятствий точно не обойдется. Однако не стоит представлять это в своих мыслях. Ваша задача – визуализировать событие, словно оно уже сбылось. Если вы хотите разбогатеть, представляйте, что в руках у вас солидная сумма денег или что вы совершаете покупку, о которой давно мечтали. Позитивные эмоции, которые сопровождают это состояние, дадут вашему подсознанию необходимый для достижения цели настрой, а также зарядят вас энергией для активной деятельности.


3. Погружаемся в нужное состояние.


Когда вы представляете свою мечту, не будьте сторонним наблюдателем. Погрузитесь в желаемое событие, словно вы его участник. Нельзя смотреть на ситуацию со стороны. Все, что вы представляете, должно быть вокруг вас, как будто это ваша реальность.


Как можно точнее визуализируйте свой успех. В своих образах вы должны видеть ситуацию в мельчайших подробностях. Если в ней присутствуют другие люди, продумайте их внешний вид вплоть до деталей. Какая одежда будет на них? Какие аксессуары? Если вы научитесь представлять картинку воплотившейся в реальность, в конце концов получите именно то, о чем мечтали.


Попробуйте задействовать и другие органы чувств. Важно не только видеть свою мечту, но также ощущать запахи и вкусы, которые ей соответствуют. Все это помогает осуществить полное погружение, и визуализация произведет больший эффект.


4. Представляйте события в действии.


Проигрывайте ситуацию в динамике. В отличие от статичного образа, развитие сюжета даст более действенные результаты. Допустим, вас интересуют любовные отношения. Попробуйте две техники визуализации желаний. Для начала представляйте статичную картинку, в которой ваша половинка обнимает вас. Далее добавьте образу динамики. К примеру, вы можете мысленно проиграть ситуацию, в которой любимый человек говорит вам слова любви. Скорее всего, именно второй вариант визуализации даст более сильный эмоциональный отклик. И результаты будут более впечатляющими.


5. Делайте визуализацию в определенное время.


Большинство специалистов сходятся во мнении, что лучшее время для визуализации – перед сном или сразу после пробуждения. Во время перехода от сна к бодрствованию и наоборот человек пребывает на границе между сознанием и подсознанием. В этом состоянии очень легко внушить себе программы, которые запускают исполнение задуманного. После такой визуализации вам обеспечены приятные сны. А если проделывать её утром, то целый день вас не покинет заряд бодрости и позитива. Визуализация мыслей и желаний


Занимайтесь визуализацией каждый день и в любое время. Переусердствовать здесь невозможно. Чем более сложную вы поставили для себя цель, тем чаще и дольше необходимо визуализировать.


6. Практикуйтесь регулярно.


Если вы занимались визуализацией желаний всего пару раз, не ждите результата. Такая практика должна стать вашей привычкой, а привычка формируется многократным повторением.


Для этого нужно проделать необходимое действие от 21 до 40 раз. Если ваша цель – исполнить свою мечту, многократно выполняйте визуализацию. Пусть вашей привычкой станет регулярная прокрутка мысленного ролика. Делайте это не менее двух раз в день – утром и вечером.


7. Создайте триггер.


Чтобы процесс визуализации запускался быстрее, придумайте якорь для своего сознания. Возьмите яркий кадр из своего мысленного фильма. Остановите его и запомните. Дайте получившейся картинке название. При желании «подключайтесь» к этому кадру. Он автоматически запустит визуализацию.

Как правильно осуществлять визуализацию с помощью карты желаний


Доска визуализации желаний – это база, на которой вы размещаете картинки, отражающие суть вашей мечты. Карта желаний – это полезный инструмент, потому что для подсознания более значимы именно образы, а не простые слова.


Карту нужно поделить на девять одинаковых частей. Каждая из них символизирует какую-либо сферу жизни. По этой причине нельзя нарушать границы секторов. Визуализация с помощью карты желаний


Плакат визуализации желаний можно выполнить из бумаги, ватмана или пробковой доски. Сейчас существуют ресурсы, которые дают возможность сделать карту визуализации желания онлайн, а потом распечатать её на принтере. Картинки для плаката можно найти в журналах или открытках. А можно изобразить рисунки красками, карандашами и даже мелками. Рассмотрим каждый сектор подробнее.

  1. Здоровье


    Сектор в центре карты отвечает за здоровье. Разместите сюда вашу фотографию, которая связана с позитивными эмоциями и событиями. Вокруг неё расположите картинки, связанные со спортом, красотой и здоровьем.

  2. Любовные отношения


    На доске визуализации желаний этот сектор находится в правом верхнем углу. Мечтаете найти вторую половинку? Расположите здесь изображения влюбленных людей. Или приклейте фотографию человека, который приятен вам внешне, и вы хотите, чтобы ваш будущий партнер выглядел так же.


    Фотографию знакомого вам человека можно использовать, только если он сам это позволит. Также не нужно размещать снимки того, кто вам симпатичен, но вы не можете признаться ему в этом. В такой ситуации лучше расположить в секторе фото незнакомого человека, который внешне похож на объект вашей любви.


    Если вы уже состоите в отношениях, то приклейте сюда фотографии, на которых вы вместе и испытываете радостные эмоции.

  3. Творчество и дети


    Творчество относится к правому среднему сектору доски визуализации желаний. Если вы мечтаете научиться профессионально фотографировать, мастерски играть на гитаре или делать стойку на руках, то можете визуально отобразить ваше хобби в этой части доски.


    Этот же сектор отвечает за рождение детей. Таким образом, если вы хотите завести ребенка, то расположите здесь рисунки, изображающие детей. Если, наоборот, детей вы не планируете, остерегайтесь клеить сюда соответствующие картинки.

  4. Путешествия и помощники


    Сектор путешествий и помощников находится в правом нижнем углу карты. Сюда можно разместить все, что связано поездками и другими странами. Вклейте сюда картинки мест, где вы хотите побывать. Если мечтаете переехать жить в другую страну или город, также расположите на доске соответствующее изображение. Путешествия и помощники


    Кроме того, эта часть плаката визуализации желаний отвечает за помощников. Ими могут быть ваши близкие и знакомые. Если желаете, чтобы они всегда были рядом или отправились с вами в путешествие, приклейте здесь их фото. Хотите найти новых друзей? В качестве картинки для визуализации этого желания подойдут изображения компаний людей.

  5. Семья


    Левый средний сектор предназначен для семьи. Поместите здесь фотографии членов вашей семьи, а также домашних питомцев. Если вы клеите обычные картинки, то старайтесь, чтобы люди на них были жизнерадостными и счастливыми. Если семьи у вас пока нет, то расположите сюда изображения, которые символизируют для вас идеальную семью.


    Кроме того, этот сектор относится и к жилому пространству. Пусть здесь будут картинки, изображающие дом, квартиру, ремонт или детали интерьера.

  6. Материальное благосостояние


    Левый верхний угол относится к богатству. Однако лучше не клеить сюда картинки, на которых изображены сундуки с монетами или мешки с бумажными купюрами. Если вы решили разместить подобную картинку, то её необходимо подписать, иначе подсознание растолкует ваше желание неверно: то ли эти деньги предназначены для вас, то ли вы отдаете. Этот сектор отвечает за любые желания, связанные с благосостоянием, будь то мечта о новом автомобиле, хорошей бытовой технике, модной одежде или повышении зарплаты.

  7. Слава


    Центральный сектор в верхней части доски стоит заполнить фотографиями кубков, дипломов и благодарностей. Эта зона отвечает за славу и награды. Если ваша цель – получить роль в фильме или стать героем рекламного ролика, то именно сюда нужно поместить образ вашей мечты. Слава

  8. Карьера


    В центральной нижней части доски находится зона работы и карьеры. Не скромничайте и заполните этот сектор картинками, которые отвечают вашим представлениям о высокой зарплате, повышении в должности, росте продаж. Хотите стать предпринимателем или открыть свой бизнес? Найдите фотографии, которые изображают выбранную отрасль, и поместите в сектор карьеры. Если вы уже владеете своим бизнесом и мечтаете его масштабировать, оформите эту часть доски графиками роста продаж и притока клиентов.

  9. Образование


    В левом нижнем углу – сектор знаний. Какие желания сюда можно поместить? Всё, что связано образованием и курсами, личностным и духовным ростом. Если вы мечтаете окончить университет с красным дипломом, наклейте сюда фото желаемого вуза или картинку, на которой изображен документ об окончании с отличными отметками. Желаете говорить на иностранном языке? Мечтаете научиться водить автомобиль? Найдите соответствующие фотографии и оформите левый нижний угол.


    Когда плакат визуализации желаний будет готов, его необходимо зарядить энергией. Сделать это легко. В подходящем секторе поместите картинку с изображением одного вашего желания, которое будет несложно исполнить. Например, сходить в кино, купить новое платье, посетить вечеринку с друзьями и т.п. После того, как это простое действие осуществится, карта желаний будет заряжена и начнет работать над вашими мечтами.


    Дадим еще парочку рекомендаций. Очень важно, чтобы ни один из секторов не пустовал. Иначе можно нарушить баланс. Также не следует располагать одно и то же желание в нескольких зонах. Доска визуализации должна висеть там, где её не увидят посторонние люди, так как некоторые из них могут иметь плохую энергетику.


    В среднем действие карты длится от 1 до 3 лет. Но если ваши желания воплотились в жизнь раньше, то сделайте вместо нее другую. Однако не забывайте, что доска визуализации должна быть в единственном экземпляре.

Визуализация желаний по методу Джо Диспензы


Нейробиолог Джо Диспенза провел массу научных исследований, на основании которых сделал вывод о том, что любой человек может менять свою жизнь силой мысли. Его теория была проверена им самим на практике. В частности, когда Диспенза серьезно повредил позвоночник, ему удалось избежать операции.


Джо Диспенза доказал, что мысли и реальность взаимосвязаны биологически. Когда вы о чем-то размышляете, ваш мозг создает нейронные связи, после обработки внешних сигналов подстраивает старые под новые. Таким образом, нейронная сеть все время меняется, увеличивается и влияет на поступки, которые вы совершаете.


Визуализация желаний по методу Джо Диспензы


Рисунок нейронной сети отражает все ваши взгляды, убеждения и желания, от которых зависит взаимодействие с внешним миром. Образы, которые находятся в голове, могут быть приятными. Но так бывает не всегда. Иногда вам хочется чего-то большего или лучшего, но вы никак не можете этого достичь. По мнению Джо Диспензы, неполноценная жизнь и отсутствие успехов – это результат неправильных нейронных связей, которые необходимо заменить новыми. Таким образом, изменив свой образ мыслей, вы сможете построить новую нейронную сеть, которая преобразует ваше внутреннее состояние и окружающую реальность.


Врезка мета


Для этого вам нужно освоить медитацию, с помощью которой мозг настроится на желаемый образ и превратит его в привычную картинку. В результате вы получите то, чего хотели, в реальной жизни. У медитаций по методу Диспензы есть особый алгоритм. Его соблюдение помогает реализовать мечту до мельчайших подробностей. Но для этого нужно прилагать ежедневные усилия. Как сделать визуализацию желаний по методу Джо Диспензы?


Первый этап медитации предполагает работу с физическими ощущениями. Тело и подсознание тесно связаны друг с другом. Когда мы воздействуем на одну часть, меняется и другая. В начале медитации нужно расслабить все тело, поскольку нам проще влиять на физическую оболочку. Через управление телесными ощущениями вы легко подключитесь к своему подсознанию.


Затем в работу вовлекаются сознание и ум. Главное на этом этапе – остановить поток мыслей, освободить свою голову от внутреннего диалога. Важность этой фазы заключается в том, что наполнить желаемыми образами можно лишь то, что уже опустошено и готово принять нечто новое.


После этого вы переходите в наиболее приятную стадию. Вам нужно будет визуализировать новую жизнь, о который вы мечтаете. Пусть это будут не просто желаемые образы, вы должны чувствовать, что они вполне реальны. Когда вы визуализируете, все системы вашего организма задействованы в этом процессе. Фантазии, которые вы «проживаете», ваше тело воспринимает как реальность.


Такую медитацию требуется выполнять в тихом месте. На неё уйдет примерно час вашего времени.

  1. Первый шаг – это расслабление всего тела, замедление мыслительных процессов, осознание того, что происходит здесь и сейчас.


    Сядьте удобно и закройте глаза. Концентрируйтесь поочередно на каждом участке тела и осознайте занимаемое им пространство. Начинать следует с головы. Можно мысленно проговаривать такие слова: «Я осознаю пространство между глазами…я ощущаю полноту пространства…..чувствую энергию пространства между глазами». Первый этап медитации


    Мысленным взором пройдитесь по всему телу и внутренним органам. Вообразите себя пространством и почувствуйте объем, который вы занимаете во Вселенной. Ощутите, как вы сливаетесь с ним. Находитесь в этом состоянии пятнадцать минут.

  2. На следующем этапе вам нужно абстрагироваться от собственного тела, почувствовать себя вне пространства и времени, то есть в квантовом поле возможностей, из которых вы выбираете наиболее подходящую.


    Мысленно повторяйте следующие фразы: «Я покидаю границы своего тела. Теперь у меня нет физической оболочки. Я покидаю границы пространства и времени и становлюсь никем. Я соединяюсь со Вселенной и ее безграничными возможностями. Я погружаюсь в её потенциал, осознаю себя в нем и сам становлюсь потенциалом. Я возвращаюсь к самому себе, а затем превращаюсь в свои возможности. Я чувствую в себе энергию всех вариантов. Я фокусируюсь на неизвестном мне событии, воплощаюсь в него и привлекаю к себе все больше и больше. Я есть бесконечное поле возможностей. Я есть все и ничто одновременно. Я существую здесь и сейчас».


    Слова, которые вы мысленно произносите, могут быть другими. Самое важное – почувствовать, что вы находитесь в особенном месте, которое дает вам энергию. Вы наполняетесь ею и возвращаетесь в свое обычное состояние. Практика должна занимать 15 минут.

  3. На завершающем этапе визуализации желаний необходимо выбрать вариант, который больше всего подходит вам, и принять решение двигаться по этому пути.


    Уделите этому этапу минут 20. Оставайтесь неподвижным, не открывайте глаза и размышляйте: «Что я желаю изменить? Что я чувствую, когда думаю об этом? Мне приятны реакции моего тела. Я хочу изменить это. Мое желание полно энергии, в которую я погружаюсь. Эта энергия смывает мои прежние программы и мой жизненный путь. Я сам превращаюсь в энергию вариантов. Я чувствую всем телом новую возможность. Я становлюсь наблюдателем и привыкаю к новому состоянию. Я испытываю радость и покой. Я наслаждаюсь своим состоянием. Моя физическая оболочка меняется, мое сознание меняется. Прошлое стирается навсегда. Передо мной нечто новое. Я вижу его оттенок и форму, я ощущаю его аромат. Я представляю свою новую жизнь и свои действия в мельчайших подробностях. Я превращаюсь в свое желание. Я полон энергии, вдохновения и энтузиазма. Я упиваюсь свободой, здоровьем и счастьем. Я уверен в себе. Я испытываю чувство благодарности к себе. Я впускаю новое в свою жизнь. Я вижу, как она меняется. Изменилось мое тело. Изменилось мое окружение. Теперь я живу иначе». Можете открыть глаза. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Медитация окончена.


    Если вам сложно найти столько времени на вышеописанную практику, сделайте следующим образом. Один или несколько раз выполните медитацию полностью. Находясь в состоянии погруженности, опишите картинку, которая возникла у вас в процессе визуализации желания, на бумаге или на компьютере. Описание должно быть максимально более подробным. Этапы визуализации желаний


    В дальнейшем перед медитацией,чтобы погрузиться в нужное состояние, необходимо перечитывать этот текст. Упражнение не отнимет больше 5 минут. Выполнять его можно даже на остановке или в лифте.

Причины, по которым визуализация желаний может не сработать


Есть несколько моментов, которые могут помешать исполнению желания. Обычно главная причина кроется у вас в голове.


1. Ваши желания имеют для вас слишком большое значение


Когда мы слишком зацикливаемся на чем-то, создается избыточный потенциал. Чтобы было понятно, представьте себе два бревна. Одно лежит на земле, а другое соединяет два берега над обрывом. По какому из них идти опаснее? Это и есть чрезмерная важность.


Есть два варианта, как преодолеть эту проблему:

  • «Запасной аэродром»


    У вас всегда должен быть запасной вариант. К примеру, если вдруг не получится поехать в отпуск в Сочи, то страшного ничего не случится. На этот случай вы запланировали другой отдых – на озере с друзьями. И там тоже можно здорово провести время. А на море вы поедете следующим летом. Ваша задача – отнестись к этому легко и без трагедий.

  • «Жизнь как игра»


    Допустим, вы идете на собеседование, чтобы утроиться на работу, о которой давно мечтали. Вы очень переживаете и хотите произвести впечатление на работодателя. Поскольку для вас это слишком важно, вы все время находитесь в напряжении. Именно поэтому, скорее всего, вам откажут. Ведь ваше внутренне состояние будет притягивать то, чего вы боитесь.


    Любому из вас однажды везло сдать экзамен безо всякой подготовки. Вы ничего не учили и шли отвечать, понимая, что все равно придется пересдавать. Вы чувствовали себя расслабленным и относились к ситуации с юмором: а вдруг повезет? И неожиданно у вас получилось. Сам собой напрашивается вывод: относитесь ко всему играючи. А вдруг получится? Причины, по которым визуализация желаний может не сработать


2. Ваша голова забита негативными программами


На листе бумаге проведите линию, чтобы получилось два столбика. В качестве примера для этого упражнения возьмем поездку в Италию. В правом столбце перечислите всё, что препятствует вашему желанию. Пример:

  • У меня нет денег.
  • Сомневаюсь, что смогу поехать в путешествие один.
  • Вряд ли мой руководитель позволит мне взять отпуск.


В левой колонке запишите новые, позитивные утверждения, а старые зачеркните:

  • У меня есть деньги на отпуск в Италии.
  • У меня все получается. Я уверен в себе.
  • Руководитель согласен на мой отпуск.


А сейчас зачитайте новые убеждения несколько раз, постарайтесь поверить в них. Объясните себе, почему позитивные утверждения являются правдой.


Это упражнение помогает понять, какие внутренние программы мешают вашим желаниям исполниться. Отныне, как только вы заметили, что опять возвращаетесь к негативному убеждению, замените его позитивным. Повторите новую фразу несколько раз.


3. Вы сомневаетесь, что силой мысли можно изменить свою жизнь


Без веры визуализация желаний не работает. Не стоит пробовать эту технику просто ради интереса. В таком случае достижение желаемого может быть только случайным. Однако если это все же произойдет, возможно, вы начнете верить в данный метод. Сила мысли


4. Вы убеждены, что у вас не хватит ресурсов для исполнения своей мечты


Вам кажется, что ваших денег недостаточно и вы никогда не сможете заработать их там, где живете. Но одним из свойств Вселенной является изобилие. Об этом можно прочесть в каждой книге об исполнении желаний. Не стоит думать о том, хватит ли вам средств для воплощения в жизнь того, о чем вы мечтаете. Вспомните древнюю мудрость: «Будет день – будет пища».


По мнению специалистов и отзывам обычных людей, визуализация желаний эффективна, если верить в нее. Вряд ли вы добьётесь успеха, если будете сомневаться в том, что делаете. Для того чтобы мысли материализовались, нужно искренне хотеть этого. Вам придется избавиться от своего скептицизма. Просто верьте в силу данной техники, и тогда мир пойдет вам навстречу.


Чек-лист для МЕЧТЫ. 7 вопросов развития! Видео от Бизнес Молодости:


Вам подарок

как правильно сделать и активировать

Когда человек искренне верит в свою мечту и прилагает усилия для ее реализации, ему все по плечу. Доска визуализации — действенный метод на стыке психологии и магии, помогающий концентрироваться на успехе в интересующих областях и добиваться поставленных целей.

 

Фен-шуй в дословном переводе с китайского означает ‘ветер — вода’. Это учение о гармонии существования в мире. Согласно теории фен-шуй, все вокруг пронизано потоками энергии, которые влияют на нашу жизнь. Эта техника применяется при создании доски желаний или, как ее еще называют, карты сокровищ. Это своеобразный способ сообщить Вселенной о ваших мечтах и планах.

Как работает доска желаний?

При помощи доски желаний вы отправляете заказ на «космическую кухню», где его немедленно начнут готовить. Размещение картинок в нужных секторах создаст необходимую гармонию и привлечет нужные энергии.

Доска визуализации

Доска визуализации

К тому же всякий раз при взгляде на изображения желаемого, вы будете подсознательно укрепляться в вере, что все вполне достижимо. А ведь вера — одно из главных условий для привлечения успеха! Мысль материальна.

Основные правила для доски желаний

Самый подходящий момент для создания доски желаний — новый временной отсчет, иначе говоря, начало чего-либо: ваш день рождения, несколько дней «до» и «после», Новый год, растущая луна и т. п.

Подумайте, какие желания вы будете отправлять на «космическую кухню». Нет смысла просить о том, что у вас уже есть, или загадывать совсем простые вещи, которые вы без труда можете получить самостоятельно.

Доска визуализации

Мнение эксперта

Мельник Дмитрий

Мастер фен-шуй

Излагать желания нужно в утвердительной форме. Использовать частицу «не» нельзя! На «космической кухне» ее не услышат, и эффект получится противоположный.

Как сделать доску желаний своими руками?

Сделать доску визуализации желаний несложно. Но необходимо выбрать правильный момент: когда вы никуда не спешите и находитесь в хорошем расположении духа. Если настроение неважное, вы напряжены и все вокруг плохо, усилия будет затрачены зря: карта сокровищ не сработает.

Подготовка и необходимые материалы

Обычно для создания доски визуализаций используют ватман или картон. А также в магазине товаров для хобби можно приобрести пробковую доску. Тут все зависит от вашей фантазии и предпочтений, главное, чтобы оформление доски визуализаций, в первую очередь, нравилось именно вам.

Схематичное изображение доски желаний

Схематичное изображение доски желаний

Пространство ватмана или пробковой доски делится на девять секторов, которые олицетворяют собой ту или иную сферу жизни. В каждый из них нужно поместить фотографию или картинку, которая связана для вас с достижением успеха в этой сфере. Подходящие изображения можно найти в интернете и распечатать на принтере или же вырезать из журналов и приклеить на ватман. В центральном секторе необходимо разместить вашу фотографию — такую, где вы счастливы, излучаете уверенность в себе и успех.

После того как ваше желание исполнится, нужно осторожно убрать картинку из соответствующего сектора, а на ее место прикрепить новую.

Оптимальный вариант оформления

Сектора на ватмане должны быть представлены следующим образом:

Богатство, процветание, деньги Слава, самореализация, призвание Любовь, брак
Семья Здоровье, ваша фотография Творчество, дети
Знания, мудрость Карьера Путешествия, помощники

Расположив сектора так, как показано выше, и оформив нужным цветом, вы привлечете энергии для ускорения процесса реализации ваших желаний.

Каждому сектору соответствуют свои цвета и символы:

  1. Для сектора «Богатство» рекомендуется выбрать фиолетовый. В качестве картинки подойдут изображения денег, драгоценных камней и металлов, атрибутов роскошной жизни — автомобилей, особняков, пентхаусов и т. п. Если вам проще воспринимать текст, а не изображение, добавьте несколько слов, описывающих ваше видение успеха. И конечно же, не забывайте указать срок, к которому вы рассчитываете обогатиться.
  2. Сектору «Слава» соответствует красный цвет. Сюда можно поместить фотографии дипломов, кубков, почетных грамот, иных призов или наград, которые вам хотелось бы получить. Можно при помощи фотошопа добавить себя на ту фотографию, где кому-то вручают престижную премию.
  3. Сектор любви требует оформления в розовом цвете. Для него как нельзя лучше подойдут символы романтических отношений: сердечки, цветы, поцелуи. Если в данный момент в вашей жизни нет любимого человека, не нужно помещать в этот сектор фотографии знаменитостей, приводящих вас в трепет. Это может привлечь к вам внешне похожую личность, которая абсолютно вам не подойдет. Лучше добавить несколько слов, описывающих качества будущего избранника.
  4. Сектор семьи оформляют в зеленом цвете. Поместив туда ваши семейные фотографии, вы начинаете претендовать на счастливую и бесконфликтную жизнь в гармонии с окружающим миром. Можно прикрепить изображение идеальной, по вашему мнению, семьи, и добавить несколько строк, описывающих отношения.
  5. Центр доски с вашей фотографией. Лучше всего для оформления этого сектора подойдет оранжевый или желтый цвет. На фото вы должны нравиться себе и пребывать в хорошем расположении духа. Если вы планируете в ближайшем будущем измениться (например, похудеть), можно прибегнуть к помощи фотошопа, отредактировав фото для усиления эффекта.
  6. Сектор творчества и детей должен быть белого цвета. Если вы уже родитель, прикрепите сюда фото вашего ребенка, здорового и счастливого, добавьте несколько жизнеутверждающих слов. Если только планируете ребенка в будущем, смело берите фото из интернета, на которых дети выглядят счастливыми и нравятся вам. Творческим людям рекомендуется добавить фотографии, отражающие ту сферу деятельности, которая их увлекает.
  7. Сектор знаний, синий цвет. Для оформления подойдут символы, отражающие получение новых знаний, например, академическая шапочка или книга. Можно сделать в фотошопе диплом заведения, в котором вам хотелось бы учиться. Разумеется, с вашим именем и фамилией.
  8. Сектор карьеры оформляется в черном цвете. В качестве изображения подойдет личный кабинет, который вам хотелось бы иметь, или написанная вашей рукой сумма заработной платы. Можно нарисовать карьерную лестницу и указать на каждой ступеньке этапы роста и временной промежуток.
  9. Путешествия и помощники. Для оформления этого сектора рекомендуется использовать серый цвет. Здесь можно размещать изображения мест, в которых вам хотелось бы побывать, достопримечательностей, которые мечтаете увидеть, и т. п. В качестве помощников могут выступать духовные наставники, чьи взгляды вам всегда были близки и придавали сил, чтобы двигаться дальше.

Активизация и расположение доски желаний

Готовую доску желаний необходимо активизировать. Для этого на ней записывается какое-нибудь совсем простое желание, например, поход в кино или покупка нового платья. Словом, то, что несложно реализовать.

Где расположить доску визуализации, каждый решает для себя сам. Кому-то комфортнее, когда его желания спрятаны от чужих случайных взглядов, и он приклеивает карту к внутренней стенке шкафа. Кто-то предпочитает повесить ее над , чтобы каждое утро начиналось с концентрации на мечте. Некоторые специалисты по фен-шуй утверждают, что доска визуализации будет работать, только если расположить ее на западной стене комнаты.

Но на самом деле не так уж важно, где висит карта сокровищ. Гораздо важнее, чтобы желания исходили от чистого сердца, и чтобы вы твердо верили в то, что они обязательно сбудутся.

Визуализация, платы Vision и бесплатный шаблон Vision Board

Доски Vision воплощают ваши личные мечты или долгосрочные цели и нацелены на визуализацию вашего предстоящего года, десятилетия или всего существования.

Как сказал Джеймс Аллен: «Сны — это рассада реальности». Поэтому некоторые люди также называют доски видения мечтами, а другие называют это картированием сокровищ или составлением своих списков любви.

Вы можете просто знать их как вдохновляющие коллажи изображений, которые служат ярким и осязаемым представлением вашего личного будущего в наиболее идеалистической перспективе.Люди часто вставляют рисунки, значки, цитаты, фразы и слова, которые представляют или символизируют опыт, чувства и имущество, которые они хотят.

Поскольку речь идет не о носителе информации, а о содержании и влиянии, которое вы оказываете на вас, вы можете создавать их по своему усмотрению — физически или цифрово.

  • Большинство людей используют пробковые доски, магнитные доски или доски для сухого стирания или что угодно, что вы можете приклеить к дверце холодильника или повесить на стену.
  • Профессионалы любят изготавливать раскладную карточку с 2-3 панелями, превращать ее в небольшую книгу, печатать по требованию, а иногда и изготавливают настольную подкладку.
  • Самый простой или дешевый способ — положить его на бумагу, в тетрадь или альбом или даже превратить несколько больших листов бумаги в плакат. Когда закончите, вы все еще можете создать его или использовать фотоальбом с пластиковыми рукавами, чтобы закрыть его.
  • Цифровые аборигены используют программные платы, такие как слайд PowerPoint, документ Photoshop или доска Trello.
  • Самая последняя альтернатива, так как обои для ПК становятся все менее актуальными, — это вместо этого использовать экран блокировки смартфона.Таким образом, у вас всегда будет с собой доска зрения.

Техника Ментальной Визуализации

Много было написано о силе визуализации, технике, которая помогает вам понять свои желания и желания, чтобы вы могли начать превращать их в реальность. Он учит вас постоянно помнить и размышлять о них, чтобы давать указания, повышать ваш моральный дух и заставлять себя, включая ваше подсознание, работать в правильном направлении. Изображения могут сильно стимулировать наши эмоции, потому что наш ум обычно реагирует на них быстро и сильно.Возможно, вы помните старую поговорку «картинка стоит тысячи слов».

Очевидно, многие олимпийские спортсмены регулярно используют визуализацию. Однако они были более успешными, когда представляли себя тренирующимися, а не победами, что подчеркивает важность процесса или действия, а не просто мечтает о будущем состоянии или достижении.

«Все, во что может поверить человеческий разум, может достигнуть человеческий разум». Это утверждение автора Napoleon Hill отражает убеждение некоторых в том, что вы можете достичь всего, чего хотите, с помощью визуализации.Хилл описал свой «секрет» успеха, иногда также известный как «Закон притяжения», в своей всемирно известной книге «Думай и богатей». Даже если это скорее псевдонаучная теория, он был уверен, что мы достигнем успеха в физическом мире в должной пропорции с нашим мышлением, с твердой верой в себя и постоянным напоминанием о наших самых глубоких желаниях. Центральным моментом его тезиса, сформулированного после множества интервью с успешными людьми в течение длительного периода его жизни, было творческое воображение, встречающее желание действовать как причину их благополучия.Кроме того, его теория заключалась в том, что при соответствующей стимуляции наш мозг разрабатывает план как на сознательном, так и на подсознательном уровне. По его мнению, благодаря процессу визуализации мы становимся восприимчивыми к вдохновению, идеям и даже «удаче» в результате признания и использования благоприятных возможностей.

Преимущества визуализации с помощью плат Vision

Если вы подтолкнете свою жизнь в целенаправленном направлении, в то же время провоцируя действия, даже на подсознательном уровне, вы можете начать работать над наиболее важными задачами, меньше откладывать на потом, более прямо спрашивать, чего вы хотите, и в конечном итоге двигаться вперед.
Доска для зрения позволяет вам исследовать, открывать и делать ваши желания ясными и осязаемыми. С постоянным визуальным напоминанием о ваших намерениях вы скоро усвоите их, а затем сможете наилучшим образом сосредоточить свои усилия. Это позволяет вам реализовать свои планы, чтобы в конечном итоге превратить мечты в реальность и вести счастливую и полноценную жизнь. Уже даже до достижения своих целей вы вселяете в свой разум уверенное, позитивное мышление и ориентацию на будущее. И чем сильнее образы резонируют с вами, тем больше они провоцируют действия, которые являются единственным путем к достижению.

Создаем свой собственный индивидуальный взгляд Совет

Вы можете разбить свою доску видения на столько разделов, сколько захотите, каждый со своей темой. Типичный раскол — это работа и личная жизнь.
Если вы в настоящее время работаете над улучшением одной конкретной области вашей жизни, например, ваших отношений (лучше всего построенных вместе с вашим партнером) или вашей семейной жизни (возможно, созданной в домашних усилиях команды), это может быть хорошей причиной для отдельная доска. Тем не менее, мы рекомендуем использовать только одну доску для зрения, чтобы полностью сосредоточиться и упростить сборку, обслуживание и изучение.

Стив Джобс однажды сказал: «Твоя работа заполнит большую часть твоей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что ты считаешь великой работой». Однако люди, сталкивающиеся с переживанием смерти, обычно говорят потом, что теперь, имея второй шанс, их конечная цель состоит в том, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере, ставя отношения на первое место. В свете этого важно думать о нашем внутреннем круге и тех отношениях с нашей семьей и лучшими друзьями. Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на том, чего вы хотите достичь с помощью образования, работы или финансов, включите мысли о личности, счастье и благополучии себя и своего внутреннего круга.

Поэтому мы рекомендуем вам построить свое личное видение на трех столпах:

  • Self — Fitness & Food : Этот первый столп состоит из вашего психического и физического здоровья, достигнутого благодаря личностному развитию, занятиям спортом или физической активностью, диете и питанию, достаточному и качественному сну, отдыху или расслабляющим перерывам.
  • Социальные — Семья и друзья : Социальная основа ориентирована на отношения и налаживание связей с вашими партнерами в жизни и бизнесе, вашей семьей, друзьями и сообществом.
  • Безопасность — свобода и финансы : Третий столп касается доходов и благосостояния, достигнутых благодаря правильной работе или деловым и финансовым инвестициям для обеспечения долгосрочной финансовой стабильности и независимости.

Бесплатный шаблон Vision Board

Хотите погрузиться в планирование видения, которое приведет вас в правильном направлении?

Eisenhower Vision Board Template PDF

Наш шаблон Vision Board PDF имеет трехуровневую компоновку, охватывающую все аспекты жизни.Начните делать заметки, а также физически собирать и упорядочивать образы, которые вдохновят вас и немедленно начнут действовать!

Попросите нас прислать вам ссылку для скачивания, а затем эксклюзивный курс электронной почты о том, как создать собственное видение, здесь:

100% бесплатно для личного использования и готово к печати.

,

Как визуализация графиков помогает нам понять сотрудничество

Как вы оцениваете ценность продукта, который переопределяет командную работу? Первым шагом является понимание того, как пользователи естественным образом используют платформу для выполнения своей работы. В Miro наш продукт представляет собой визуальную платформу для совместной работы, которая позволяет пользователям взаимодействовать друг с другом на виртуальной доске, делая все от мозгового штурма новых идей до отслеживания проектов и их завершения.

Мы намереваемся изучить поведение наших пользователей на нашей платформе и глубже понять, как они работают друг с другом.Понимание того, как выглядит сотрудничество, важно по двум причинам: это помогает нам оттачивать нашу аналитику, чтобы мы могли повысить ценность наших пользователей, а также помогает администраторам (особенно в крупных компаниях) понять ценность, которую Miro приносит для своих команд.

Шаблоны сотрудничества постоянно меняются, что затрудняет их визуализацию и понимание. Мы уже знаем, что команды в Миро расширяются по мере роста их компаний и по мере того, как все больше людей в компании принимают этот продукт.Итак, мы спросили себя: что если мы сможем рассматривать эти взаимодействия как социальную сеть? Все пользователи связаны друг с другом через доски, на которых они сотрудничают, поэтому, возможно, мы могли бы просто принять различные события — например, когда загружается доска или создан виджет — и построить график. Мы можем следить за тем, как график меняется с течением времени, поскольку все больше команд используют Miro для совместной работы друг с другом, чтобы увидеть, как развиваются шаблоны сотрудничества.

В дополнение к визуализации графиков мы также использовали ранжирование страниц и коэффициенты кластеризации, чтобы узнать о работе в команде.

Визуализация графиков — действительно интересная и сложная проблема. Изначально у нас есть информация только о ребрах графа (кто с кем связан), но нам нужно как-то перевести эту структуру в 2D / 3D пространство.

Мы сделали это с помощью принудительного рисования графа. С этой концепцией мы рассматриваем силу между любыми двумя узлами. Края представлены пружинами между жесткими металлическими кольцами в виде узлов. Сила притяжения аналогична силе пружины, а сила отталкивания аналогична электрической силе.Основная идея состоит в том, чтобы минимизировать энергию системы путем перемещения узлов и изменения сил между ними, пока система не достигнет своего равновесного состояния.

Для начала давайте взглянем на компанию-разработчика программного обеспечения с более чем 1000 сотрудников и 10 офисами по всему миру.

На этом первом графике компания использует Miro уже восемь месяцев. Каждый узел представляет отдельного активного пользователя. Если узлы подключены, это означает, что есть хотя бы одна общая плата, на которой активны оба пользователя.Цвет узлов говорит нам, сколько совместных сеансов было у пользователя. Красный — самый активный.

График сотрудничества № 1.

На данный момент мы видим кластеры сотрудничающих небольших групп без большого перекрестного сотрудничества между ними. Таким образом, эти кластеры, как правило, рассредоточены по пространству, а граф не имеет ярко выраженного «ядра».

График сотрудничества № 2 — примерно через 2 месяца (вы можете увидеть интерактивный сюжет здесь).

Теперь у компании появилась возможность объединиться под одной основной учетной записью с несколькими командами.На графике вы можете увидеть большие кластеры в центре, которые могут сказать нам, что все больше и больше людей в компании используют Miro вместе. Но как они это используют? Кто супер пользователи? Разъемы? Мы можем начать характеризовать кластеры, посмотрев на названия должностей.

График сотрудничества № 3 — подробное рассмотрение.

Давайте начнем с суперпользователей. Обращая внимание на две красные точки, которые выделяют наиболее активных пользователей, мы видим, что они гибкие тренеры. Это имеет смысл; распределенные гибкие команды используют Miro, чтобы оставаться на одной линии и поддерживать обратную связь.Agile тренеры играют особенно кросс-функциональную роль как наставники и фасилитаторы, которые консультируются с несколькими командами, чтобы создать и установить устойчивый процесс.

Но как насчет остальной части цикла разработки продукта? Рассматривая кластер вокруг гибких тренеров, мы видим интенсивные связи между менеджерами продуктов и разработчиками программного обеспечения, которые постоянно работают вместе в итеративных спринтах. В Miro их доски часто сосредоточены вокруг таких платформ, как отображение пользовательских историй, планирование спринтов и ретроспективы, в которых участвуют многочисленные члены команды разработчиков.

Мы также видим некоторые менее интенсивные, но не менее важные связи между менеджерами по продуктам и менеджерами по работе с клиентами. Будь то запросы функций от клиентов или постоянный доступ к дорожной карте продукта, менеджеры по работе с клиентами находятся на двунаправленной вершине между командой разработчиков и заказчиками, для которых они разрабатывают.


Кредитная карта не требуется


На вышеприведенных графиках мы определили совместные соединения, посмотрев на количество действий, предпринятых конкретными парами, на основе их пользовательских ролей.Но есть и другой способ получить представление о совместной работе, используя только графическую структуру: мы можем использовать ранжирование страниц и коэффициенты кластеризации, чтобы увидеть, какие пользователи наиболее связаны.

В контексте совместной работы высокий рейтинг страницы будут иметь пользователи, которые прямо или косвенно связаны с большим количеством других пользователей.

Пример структуры компании, где радиус круга пропорционален предполагаемому «рейтингу страницы».

Интересно, что наши эксперименты показали, что пользователи с самыми высокими оценками часто оказываются на более высоких позициях в своих компаниях.

Таким образом, зная рейтинг страницы каждого пользователя, а также количество сессий, досок и т. Д., Мы можем лучше понять, кто может быть лицом, принимающим решения или внутренним чемпионом для Miro в представленной команде в данный конкретный момент. Это важно для наших внутренних команд, поэтому мы можем лучше обслуживать наших клиентов.

При коэффициенте кластеризации локальная кластеризация каждого узла представляет собой долю треугольников, которые существуют во всех возможных треугольниках в его окрестности в данный момент времени.Среднее значение этих показателей кластеризации — это показатель кластеризации всего графика, который представляет команду.

Пример расчета коэффициента кластеризации.

Кроме того, мы можем измерить динамику оценки совместной работы команды. Но результат зависит от временных рамок построения графика. Посмотрев на то, как разные команды используют Miro, мы увидели, как команды часто проводят еженедельные совещания по планированию или ежемесячные ретроспективы и сотрудничают асинхронно.

Итак, требуется некоторое время, чтобы сформировать структуру совместной работы команды и предотвратить снижение оценки, когда команда сделала небольшой перерыв в сотрудничестве. Учитывая эти шаблоны, мы решили использовать временные рамки в четыре недели и строить новые графики для каждой команды после каждой недели.

Вот визуализация результатов совместной работы двух «настоящих» команд, меняющихся примерно за год:

Примеры изменения показателей кластеризации во времени.

Слева вы видите, что команда растет как с точки зрения активных пользователей, так и интенсивности совместной работы.Хотя рост медленный, долгосрочная общая тенденция хорошая.

Справа вы видите команду с неизменно высоким рейтингом сотрудничества с самого начала. И вы также можете ясно видеть, что оценка не снижалась, даже когда количество активных пользователей значительно уменьшилось на ~ 20-й неделе. Итак, мы остановились на этом показателе, который можно использовать в качестве одного из основных аспектов состояния аккаунта.

Со временем график сотрудничества может служить действительно хорошим представлением рабочих процессов компании.Он информативен, прост в сборке и может стать одним из основных источников информации для всех продуктов, ориентированных на совместную работу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *