Доска визуализация желаний: как правильно сделать своими руками

Дыши » визуализация

Yaga Zen • Март 16, 2018 2:00

Сам термин доска желаний (или доска визуализации) часто вводит в заблуждение русскоговорящих людей, — это перевод английского словосочетания visualization board, что для носителей языка с доской особо не связано. Имеется в виду коллаж образов и слов, созданный на любой физической или виртуальной поверхности. В России ее в последнее время стали называть картой сокровищ, и неспроста!

Какие бывают доски желаний

Классический вариант — это формат стенгазеты, когда вы вырезаете картинки из журналов, наклеиваете их на большой лист ватмана, подписываете уточняющей конкретикой по времени и месту реализации, обводите цветными фломастерами и так далее. К таким действиям склонны в первую очередь женщины, причем бывшие отличницы. Другим людям это кажется чем-то трудным и нудным, однако это не повод не делать вообще ничего.

Молодежь и люди творческого склада любят обклеивать решительно все, что только можно, картинками, которые им нравятся. Комнату, стол, лаптоп, блокнот, сумку, автомобиль и тому подобное. Если наклеивать именно то, что вы хотите сделать былью, то вот вам и чудесная доска визуализации.

Есть вариант использования виртуальных поверхностей. Скринсейвер, рабочий стол компьютера, заставка на телефоне или планшете, личный кабинет в Гугле и так далее. Это очень легко и просто делать, и такая доска всегда находится перед вашими глазами.

Важные моменты при работе с доской визуализаций

Основа всей этой системы лежит в самонастройке, как вы, наверное, уже догадались. Всеми этими бесконечными повторениями и ухищрениями вы пытаетесь достучаться своим сознанием до своего же подсознания, которое лениво, инертно и вообще занято исключительно выживанием, размножением и иерархией. При этом оно старается потратить как можно меньше энергии, что видится людям как лень и прокрастинация. Себя надо зажечь, включить энтузиазм, инициировать верно направленный поток энергии и внимания, чтобы тело вам помогало, а не сопротивлялось.

С чего же начать? Конечно же, с чувства благодарности за то, что есть. А еще лучше — за то, что было, есть и будет. Вспомните всё приятное, и вам не составит труда ощутить благодарность за удовольствие. Затем вспомните неприятное и заметьте, что оно вас обязательно чему-то научило. Поблагодарите это за науку.

Здесь и сейчас вам, скорей всего, хорошо. Прямо в этом моменте. Как минимум, вы живы, плюс-минус здоровы, есть что кушать и где жить. Есть близкие, есть интересы, не больно. Вы можете воспринимать и осознавать, вы дышите, пьете и едите, развлекаетесь и, конечно же, любите хоть кого-то. Скажите спасибо за это. Ну а в будущем у вас есть мечта или желание, а теперь уже цель, которая, конечно же, вас радует и манит. Скажите спасибо и за нее.

Сразу вслед за обретением этого расширяющего чувства благодарности представьте себе загаданную ситуацию и себя в ней. Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните, займите положение, которое соответствует вам в той ситуации. Например, это автомобиль. Держите воображаемый руль, переключайте повороты и передачи, жужжите вместо мотора, как ребенок. Улыбайтесь. Ощущайте это все, включая ветер в волосах. И благодарите, благодарите, благодарите за это прекрасное чувство, когда всё уже сбылось и работает на вас так, как вы хотите.

Таким образом вы подключаете свое подсознание, которое по сути ваши нервная и эндокринная системы. Вы приучаете себя быть этим, чувствовать себя так, как еще не чувствовали, но хотите. Вы тренируете и готовите себя принять этот дар. Ибо каждому дается по вере его.

Yaga Zen

Прирожденный новатор, с неиссякающим оптимизмом и любопытством превративший всю свою жизнь в сплошной эксперимент. Успел побывать октябренком, пионером, дзюдоистом, кастанедовцем, бренд-менеджером, буддистом, креативным директором, христианином, психологом, лингвистом, гидом и по итогу пришел к научному дзену и написанию авторских статей о мироустройстве. Гражданин планеты Земля и патриот народа Хомо Сапиенс, уже 4 года живет в Камбодже, увлеченный футуролог, евангелист технологий и техник работы над собой. Убежденный практик: если что-то работает – надо брать! Андрей надеется на новое мышление и верит исключительно в силу знаний, поэтому присоединился к команде Mindvalley Russian для участия в новом формате образования людей будущего.

Показать все статьи Yaga Zen »

Доска визуализации — как сделать и что это такое

Пример доски визуализации

Каждый день нас окружают десятки соблазнов.

На страницах журналов мы видим привлекательных моделей, дорогие марки автомобилей в салонах, в фильмах герои демонстрируют эталонные отношения.

Не говоря про будоражащие плакаты туроператоров, приглашающих на отдых в райских местах.

Печально, но далеко не каждый обладает необходимым для осуществления своих желаний уровнем дохода, свободным временем и другими ресурсами.

Для многих самые сокровенные желания долгое время остаются несбыточными мечтами.

Одним из самых важных моментов, позволяющих ускорить осуществление всех планов, является то, что ваши желания должны быть осознаны и конкретно обозначены, а лучше всего – визуализированы.

Самым доступным и известным средством визуализации ваших желаний и мечтаний являются популярные по всему миру доски визуализации желаний.

Это может быть доска, толстый лист картона, фанеры или холст, который находится на видном месте в вашем доме или офисе и служит для того, чтобы вы не забывали и постоянно созерцали ваши мечты.

Многие психологи утверждают, что такие доски являются очень мощным инструментом для самовнушения и саморазвития.

С эзотерической точки зрения доски визуализации действуют как сильный магнит для притягивания всего положительного, что на них находится.

Это подтверждают почти все, кто попробовал их работу на практике.

С первого взгляда это может показаться невероятным, но огромное количество реальных подтверждений говорят об обратном.

Да и вы ничего не потеряете попробовав…

Приведу случай одной моей клиентки. Достаточно давно, когда я узнала о досках визуализации желаний, то сразу поделилась этим со своими знакомыми, при этом у самой не доходили руки сделать ее себе.

Приблизительно через год – полтора те знакомые, которым я рассказала об этом, поделились со мной, что абсолютно все, что было прикреплено на доске, уже появилось в их жизни, и теперь нужно делать очередной плакат…

Я порадовалась их успехам, и теперь рекомендую не совершать мою ошибку – не откладывать это в долгий ящик, а сделать доску желаний и следовать к своей мечте.

Выбираем правильное место для доски желаний

Безусловно, лучшими будут самые посещаемые места. Это может быть дверь в ванну, ваш холодильник, рабочее место в офисе или дома.

Девушки могут использовать для этого уголок для “косметических процедур”. Также отлично подойдет зеркало в коридоре.

Смотрите на вашу доску по утрам, перед выходом на работу, это будет очень полезно и дополнительно мотивирует вас на осуществление планов. И в конце дня, после окончания работы, загляните на свой плакат.

Вполне вероятно, что уже в этот день вы достигните чего-то намеченного или поместите на доску что-то новое.

Кроме того еще одно отличное место для плаката – в спальне около кровати. Разместите доску визуализации возле головы, и после пробуждения вы будете видеть ваши мечты.

Очень полезно будет каждое утро просматривать прикрепленное на доску. Постепенно эта информация закрепится в подсознании, и ваши планы перестанут восприниматься как нереальные, ведь ваш мозг привыкнет к ним.

Очень скоро, они будут для вас ориентиром, в осуществлении которого вы не будете сомневаться. Это ускорит привлечение в жизнь ваших желаний.

Как работает доска визуализации

Почему доска желаний отлично работает и как все-таки она действует? Главным фактором, почему это работает является четкая формулировка желаний, ведь в процессе изготовления доски вы анализируете и обозначаете ваши цели.

Например, ведущие психологи рекомендуют для скорейшей реализации задуманного прописывать все на бумаге. А тем более доска желаний, где все еще красочно изображено.

Это лучший прием, чтобы разобраться со своими мечтами и планами и, пребывая в позитивном настроении, отразить на доске образ всего, что хотели бы видеть в жизни.

Кроме того, с позиции позитивного мышления, если вы все время визуализируете свои мечты, то этим вы посылаете информацию во Вселенную и запускаете процесс притяжения этого в свою жизнь

Также следует помнить, что тоже самое, сделанное в состоянии тета-волновой активности может быть в сотни раз эффективнее

Доска визуализации: как правильно сделать самостоятельно

Для того чтобы самостоятельно изготовить доску вам будут нужны:

1. Сама доска (или фанера, толстый картон и т.д.), ватман, или плакат;
2. Канцелярский нож или ножницы;
3. Клей для бумаги;
4. Все откуда вы будете брать картинки для доски – журналы, газеты, открытки, или распечатанные из интернета снимки или картинки.

И наиболее ответственный момент – психологический. Перед тем как изготавливать доску вам нужно все детально обдумать.

До мельчайших подробностей определите, что вы хотите иметь в своей жизни. Не стоит при этом скромничать. Не ограничивайте сами себя, дайте волю воображению и впустите самые смелые мечты.

После того как вы определитесь, начинайте искать это в газетах журналах или интернете. Все выражения и фразы, относящиеся к вашим мечтам вырежьте. Например «удача», «благополучие», «любовь», «семья» и т.д.

Лучше если вы найдете наиболее броские и цветные буквы. Если вы найдете картинку или образ с изображением вашей мечты также приклейте ее на ваш плакат или приколите иголкой или цветной булавкой.

Кроме картинок из интернета или журналов вы можете взять свои собственные снимки.

К примеру, вы хотите выглядеть так как десять лет назад – не думая прикрепите вашу фотографию 10-летней давности.

Или, например, вы хотели бы перебраться жить в другую стану или город и у вас есть фото, где вы запечатлены в вашем любимого места, то, безусловно, такая картинка намного эффективнее будет воздействовать на ваше подсознание, чем обычный снимок из интернета.

После изготовления доски визуализации, разместите ее в удобном месте, там, где вы находитесь. И вовсе не нужно, чтобы все могли любоваться ей.

Но если она не попадается вам на глаза все время, то главное не забудьте о ее существовании и подходите к ней почаще.

Постепенно ваши планы и мечты будут осуществляться, и будут появляться все новые и новые желания. В соответствии с изменениями в вашей жизни меняйте и доску. Убирайте с нее то, что уже достигнуто или стало не актуальным и размещайте самое нужное для вас в данный момент.

Доска визуализации желаний: фото примеров

Важнее всего, чтобы вы осознали, что вы можете добиться и получить буквально все в этом мире. Главное не ограничивайте себя сами в своем сознании.

Оберегайте свои мечты, культивируйте уверенность и надежду и однажды вы обнаружите, что все на вашей доске уже достигнуто. И вы сделаете очередную доску.

Верьте в свои мечты, какими бы безрассудными они не были. Будьте осознаны, устраняйте то, что вас блокирует и мешает вам.

Полюбите свои мечты и фантазии. Ведь ваша мечта – это вы. Удачи!

4.8 / 5 ( 14 голосов )

Визуализация желаний: правила и секреты метода

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Принципы закона притяжения
2. Техника визуализации желаний
3. 7 секретов визуализации мыслей и желаний
4. Как правильно осуществлять визуализацию с помощью карты желаний
5. Визуализация желаний по методу Джо Диспензы
6. Причины, по которым визуализация желаний может не сработать

Что такое визуализация желаний, и как это работает? Психологи утверждают, что двигаться вперед человек может лишь в том случае, если ставит перед собой определенную цель, имеет вполне конкретную мечту. И надежный способ добиться желаемого по большому счету лишь один – ежедневный неустанный труд. Зато облегчить путь к достижению цели могут помочь определенные психологические приемы.

Визуализация желаний – один из них, причем едва ли не самый действенный. Наверняка многие знакомы с утверждением, что мысль материальна. И в определенном смысле все так и есть. Однако если вы помечтаете пару раз о «Ламборджини» в своем гараже, машина там волшебным образом не материализуется. Так это не работает, принцип действия метода совершенно иной. Попробуем рассказать о нем подробнее.

Принципы закона притяжения

Для начала необходимо упомянуть о том, что метод визуализации желаний находится в тесном взаимодействии с законом притяжения. Некоторые эзотерики и психологи убеждены, что такой закон действительно существует. Но как же он работает? И почему не все, о чем мы мечтаем, сбывается в нашей жизни?

Закон притяжения считают базовым законом Вселенной, который заложен во всем, что существует в нашем мире. Его главная идея в том, что события притягиваются соответствующими мыслями. О чем вы думаете все время, на чем концентрируете внимание, то и происходит с вами. И если вы фокусируетесь на негативном, стоит ли удивляться, что ваша жизнь похожа на сплошную черную полосу?

Но все можно изменить, и ваши желания непременно реализуются, если вы начнете мыслить в соответствии с законом притяжения. Для этого необходимо настроиться на позитивный лад и наполнить себя положительными эмоциями. И тогда черных полос в вашей жизни будет намного меньше.

Возможно, вы замечали, что когда у вас прекрасное настроение, радостные эмоции, которые вы излучаете, дают мощный притягивающий эффект. Так действует эмоциональное мышление.

В основе закона притяжения лежат конкретные принципы, которые помогают желаниям исполняться:

• желание должно быть ясно сформулировано;
• необходимо четко представлять себе свои мысли и чувства в момент обладания желаемым;
• нужно погрузиться в то эмоциональное ощущение, которое вы бы испытывали, если бы желание реализовалось;
• ежедневно как можно больше времени надо пребывать в таком состоянии.

Закон притяжения базируется на эффекте бумеранга, суть которого в том, что нам возвращается все, что мы отдаем миру. Это правило мироздания, о котором человечество знало всегда. Данный принцип не раз упоминался в пословицах и поговорках. Например:«Как аукнется, так и откликнется», «Не рой яму другому, сам в неё попадешь», «Что посеешь, то и пожнешь», «Каков привет, таков и ответ».

Этот космический закон работает не только в позитивную сторону, но и в негативную. То есть вы можете создать в своей жизни нечто прекрасное, а можете разрушить её плохими поступками. Совершайте как можно больше хороших дел, тогда у вас все сложится благополучно.

Эффект бумеранга проявляется не только в действиях человека. Он также работает в отношении наших мыслей, поскольку с точки зрения энергии поступки и мысли равны. Например, когда вы думаете о человеке в негативном ключе, вы совершаете по отношению к нему плохой поступок. И это вернется к вам бумерангом в виде какой-либо проблемной ситуации.

Ты управляешь мозгом, а не мозг управляет тобой! Видео от Бизнес Молодости:

Техника визуализации желаний

В ее основе лежит идея визуализации мыслей. «Визуальный» с латинского языка переводится как «зрительный», то есть предполагающий конкретный образ перед вами.

Все мы от рождения познаем мир сразу через несколько каналов, соотносим звуки с образами, запахами и вкусами. Некоторые люди уверены, что зрительный канал развит у них лучше остальных. То есть им проще обрабатывать и запоминать информацию, которая поступает в виде картинок. Таким образом, в течение своей жизни человек будет больше использовать тот орган чувств, который лучше развит у него.

Техника визуализации предполагает, что вы четко представляете себе желаемое событие. Вы должны видеть всю картинку в подробностях. У женщин этот навык есть от природы. Не подозревая об этом, они пользуются им, например, когда отправляются в магазин, чтобы купить себе пару туфель. Они перемерят множество вариантов и уйдут ни с чем, потому что не смогли найти именно ту обувь, о которой мечтали. То есть любая женщина способна представить себе желаемый объект во всех деталях. Когда мы визуализируем свою мечту, у нас есть её зрительный образ, и мы отбрасываем все варианты, которые ему не соответствуют.

Такой способ хорош не только для желаний, связанных с обладанием конкретными предметами. С помощью визуализации можно воплотить в жизнь даже какое-то событие. Для этого вы должны увидеть происходящее, словно это фильм с приятным финалом. К примеру, девушке, мечтающей выйти замуж, следует в деталях представить свою свадьбу. Она должна продумать этот образ как можно более конкретно: сколько будет гостей, какое платье и туфли будут на ней, как будут волноваться родители. Важно почувствовать даже аромат своего букета. В момент визуализации женщина, которая мечтает о замужестве, должна мысленно прокрутить в голове всю последовательность событий.

В основе механизма визуализации желаний лежат нейронные связи между клетками мозга. Чем сильнее эти связи, тем более четкая картинка возникает в сознании. Это позволяет каждому из нас создавать свою жизнь такой, какой мы хотим её видеть, и не зависеть от обстоятельств. Человека к его цели будут вести внутренние критерии, заложенные в подсознании.

Большинство россиян чаще всего мечтают о материальном достатке. Это вполне достижимо, если знать, как правильно визуализировать богатство. Если вы просто представляете перед собой чемодан с деньгами, то знайте, что таким способом благосостояние в свою жизнь вы не привлечете. Однако каждый из нас может достичь хорошего результата, если будет использовать свой внутренний потенциал. Чтобы это произошло, необходимо представить себе конкретную ситуацию, которая бы увенчалась успехом.

К примеру, преподаватель средней школы хочет разбогатеть. Каждый день его жизни проходит одинаково: он проводит уроки, дает ученикам задание, а вечером проверяет их тетради. Учитель может прокрутить в своей голове другой сюжет, в котором он проводит занятия настолько интересно, что все ученики активно участвуют в процессе обучения, запоминают всю информацию и отлично справляются с итоговыми тестами. Успехи подопечных прославил преподавателя. Благодаря своей репутации теперь он может прекрасно зарабатывать частными уроками, а учеников будет хоть отбавляй. Так в жизнь рядового учителя приходит богатство.

Если человек держит в своей голове не абстрактную идею, а конкретные сюжеты, его мозг будет моделировать соответствующее поведение. Ежедневная визуализация желаний позволяет менять свой жизненный путь. Неожиданно у нашего героя появится время и место для того, чтобы знакомиться с зарубежными методиками преподавания. Появится мотивация, чтобы появляться на работе в позитивном настроении и выстраивать с детьми доверительные отношения. Установка, которую человек дал самому себе, станет реальной жизнью и будет способствовать его профессиональному росту.

В жизни мы получаем то, что ВЫБИРАЕМ сами! Видео от Бизнес Молодости:

7 секретов визуализации мыслей и желаний

Психологи и биоэнергетики рассказывают нам о силе мысли. Специалисты уверены, что если все время думать о каком-либо событии, оно обязательно воплотится в жизнь, потому что эта мысль будет все время преследовать нас и останется в подсознании. Можно легко получить все, что мы хотим, если научиться контролировать этот процесс. Как правильно материализовать мысли? Визуализация желаний предполагает соблюдение пяти базовых принципов.

1. Грамотно формулируем свое желание.

Мысли необходимо облечь в слова. Перед тем, как вы начнете думать о том, чего вы хотите, сформулируйте своё желание. Делать это нужно грамотно, так вы значительно повысите свои шансы на успех.

Три момента, на которые нужно обратить внимание:

• избегайте частицы «не»;
• формулируйте желание в настоящем времени;
• формулируйте мысль конкретно, а не абстрактно.

Маловероятно, что Вселенная услышит желание «я не хочу быть бедным». Частица «не» препятствует его воплощению. Расплывчатые формулировки также уменьшают шансы достичь успеха. Не забывайте, что картинка, которую вы создаёте у себя в голове, должна быть как можно более четкой, тогда вы быстрее воплотите свою мечту в реальность. Допустим, ваша цель – найти работу с высоким доходом и хорошими перспективами. Звучать ваше желание должно так: «Я нахожу работу, которая дает мне большую зарплату и карьерный рост». 

2. Думаем о результате.

Вряд ли ваш путь к цели будет простым. Без препятствий точно не обойдется. Однако не стоит представлять это в своих мыслях. Ваша задача – визуализировать событие, словно оно уже сбылось. Если вы хотите разбогатеть, представляйте, что в руках у вас солидная сумма денег или что вы совершаете покупку, о которой давно мечтали. Позитивные эмоции, которые сопровождают это состояние, дадут вашему подсознанию необходимый для достижения цели настрой, а также зарядят вас энергией для активной деятельности.

3. Погружаемся в нужное состояние.

Когда вы представляете свою мечту, не будьте сторонним наблюдателем. Погрузитесь в желаемое событие, словно вы его участник. Нельзя смотреть на ситуацию со стороны. Все, что вы представляете, должно быть вокруг вас, как будто это ваша реальность.

Как можно точнее визуализируйте свой успех. В своих образах вы должны видеть ситуацию в мельчайших подробностях. Если в ней присутствуют другие люди, продумайте их внешний вид вплоть до деталей. Какая одежда будет на них? Какие аксессуары? Если вы научитесь представлять картинку воплотившейся в реальность, в конце концов получите именно то, о чем мечтали.

Попробуйте задействовать и другие органы чувств. Важно не только видеть свою мечту, но также ощущать запахи и вкусы, которые ей соответствуют. Все это помогает осуществить полное погружение, и визуализация произведет больший эффект.

4. Представляйте события в действии.

Проигрывайте ситуацию в динамике. В отличие от статичного образа, развитие сюжета даст более действенные результаты. Допустим, вас интересуют любовные отношения. Попробуйте две техники визуализации желаний. Для начала представляйте статичную картинку, в которой ваша половинка обнимает вас. Далее добавьте образу динамики. К примеру, вы можете мысленно проиграть ситуацию, в которой любимый человек говорит вам слова любви. Скорее всего, именно второй вариант визуализации даст более сильный эмоциональный отклик. И результаты будут более впечатляющими.

5. Делайте визуализацию в определенное время.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что лучшее время для визуализации – перед сном или сразу после пробуждения. Во время перехода от сна к бодрствованию и наоборот человек пребывает на границе между сознанием и подсознанием. В этом состоянии очень легко внушить себе программы, которые запускают исполнение задуманного. После такой визуализации вам обеспечены приятные сны. А если проделывать её утром, то целый день вас не покинет заряд бодрости и позитива. 

Занимайтесь визуализацией каждый день и в любое время. Переусердствовать здесь невозможно. Чем более сложную вы поставили для себя цель, тем чаще и дольше необходимо визуализировать.

6. Практикуйтесь регулярно.

Если вы занимались визуализацией желаний всего пару раз, не ждите результата. Такая практика должна стать вашей привычкой, а привычка формируется многократным повторением.

Для этого нужно проделать необходимое действие от 21 до 40 раз. Если ваша цель – исполнить свою мечту, многократно выполняйте визуализацию. Пусть вашей привычкой станет регулярная прокрутка мысленного ролика. Делайте это не менее двух раз в день – утром и вечером.

7. Создайте триггер.

Чтобы процесс визуализации запускался быстрее, придумайте якорь для своего сознания. Возьмите яркий кадр из своего мысленного фильма. Остановите его и запомните. Дайте получившейся картинке название. При желании «подключайтесь» к этому кадру. Он автоматически запустит визуализацию.

Как правильно осуществлять визуализацию с помощью карты желаний

Доска визуализации желаний – это база, на которой вы размещаете картинки, отражающие суть вашей мечты. Карта желаний – это полезный инструмент, потому что для подсознания более значимы именно образы, а не простые слова.

Карту нужно поделить на девять одинаковых частей. Каждая из них символизирует какую-либо сферу жизни. По этой причине нельзя нарушать границы секторов. 

Плакат визуализации желаний можно выполнить из бумаги, ватмана или пробковой доски. Сейчас существуют ресурсы, которые дают возможность сделать карту визуализации желания онлайн, а потом распечатать её на принтере. Картинки для плаката можно найти в журналах или открытках. А можно изобразить рисунки красками, карандашами и даже мелками. Рассмотрим каждый сектор подробнее.

1. Здоровье

   
   Сектор в центре карты отвечает за здоровье. Разместите сюда вашу фотографию, которая связана с позитивными эмоциями и событиями. Вокруг неё расположите картинки, связанные со спортом, красотой и здоровьем.

2. Любовные отношения

   
   На доске визуализации желаний этот сектор находится в правом верхнем углу. Мечтаете найти вторую половинку? Расположите здесь изображения влюбленных людей. Или приклейте фотографию человека, который приятен вам внешне, и вы хотите, чтобы ваш будущий партнер выглядел так же.

   
   Фотографию знакомого вам человека можно использовать, только если он сам это позволит. Также не нужно размещать снимки того, кто вам симпатичен, но вы не можете признаться ему в этом. В такой ситуации лучше расположить в секторе фото незнакомого человека, который внешне похож на объект вашей любви.

   
   Если вы уже состоите в отношениях, то приклейте сюда фотографии, на которых вы вместе и испытываете радостные эмоции.

3. Творчество и дети

   
   Творчество относится к правому среднему сектору доски визуализации желаний. Если вы мечтаете научиться профессионально фотографировать, мастерски играть на гитаре или делать стойку на руках, то можете визуально отобразить ваше хобби в этой части доски.

   
   Этот же сектор отвечает за рождение детей. Таким образом, если вы хотите завести ребенка, то расположите здесь рисунки, изображающие детей. Если, наоборот, детей вы не планируете, остерегайтесь клеить сюда соответствующие картинки.

4. Путешествия и помощники

   
   Сектор путешествий и помощников находится в правом нижнем углу карты. Сюда можно разместить все, что связано поездками и другими странами. Вклейте сюда картинки мест, где вы хотите побывать. Если мечтаете переехать жить в другую страну или город, также расположите на доске соответствующее изображение. 

   
   Кроме того, эта часть плаката визуализации желаний отвечает за помощников. Ими могут быть ваши близкие и знакомые. Если желаете, чтобы они всегда были рядом или отправились с вами в путешествие, приклейте здесь их фото. Хотите найти новых друзей? В качестве картинки для визуализации этого желания подойдут изображения компаний людей.

5. Семья

   
   Левый средний сектор предназначен для семьи. Поместите здесь фотографии членов вашей семьи, а также домашних питомцев. Если вы клеите обычные картинки, то старайтесь, чтобы люди на них были жизнерадостными и счастливыми. Если семьи у вас пока нет, то расположите сюда изображения, которые символизируют для вас идеальную семью.

   
   Кроме того, этот сектор относится и к жилому пространству. Пусть здесь будут картинки, изображающие дом, квартиру, ремонт или детали интерьера.

6. Материальное благосостояние

   
   Левый верхний угол относится к богатству. Однако лучше не клеить сюда картинки, на которых изображены сундуки с монетами или мешки с бумажными купюрами. Если вы решили разместить подобную картинку, то её необходимо подписать, иначе подсознание растолкует ваше желание неверно: то ли эти деньги предназначены для вас, то ли вы отдаете. Этот сектор отвечает за любые желания, связанные с благосостоянием, будь то мечта о новом автомобиле, хорошей бытовой технике, модной одежде или повышении зарплаты.

7. Слава

   
   Центральный сектор в верхней части доски стоит заполнить фотографиями кубков, дипломов и благодарностей. Эта зона отвечает за славу и награды. Если ваша цель – получить роль в фильме или стать героем рекламного ролика, то именно сюда нужно поместить образ вашей мечты. 

8. Карьера

   
   В центральной нижней части доски находится зона работы и карьеры. Не скромничайте и заполните этот сектор картинками, которые отвечают вашим представлениям о высокой зарплате, повышении в должности, росте продаж. Хотите стать предпринимателем или открыть свой бизнес? Найдите фотографии, которые изображают выбранную отрасль, и поместите в сектор карьеры. Если вы уже владеете своим бизнесом и мечтаете его масштабировать, оформите эту часть доски графиками роста продаж и притока клиентов.

9. Образование

   
   В левом нижнем углу – сектор знаний. Какие желания сюда можно поместить? Всё, что связано образованием и курсами, личностным и духовным ростом. Если вы мечтаете окончить университет с красным дипломом, наклейте сюда фото желаемого вуза или картинку, на которой изображен документ об окончании с отличными отметками. Желаете говорить на иностранном языке? Мечтаете научиться водить автомобиль? Найдите соответствующие фотографии и оформите левый нижний угол.

   
   Когда плакат визуализации желаний будет готов, его необходимо зарядить энергией. Сделать это легко. В подходящем секторе поместите картинку с изображением одного вашего желания, которое будет несложно исполнить. Например, сходить в кино, купить новое платье, посетить вечеринку с друзьями и т.п. После того, как это простое действие осуществится, карта желаний будет заряжена и начнет работать над вашими мечтами.

   
   Дадим еще парочку рекомендаций. Очень важно, чтобы ни один из секторов не пустовал. Иначе можно нарушить баланс. Также не следует располагать одно и то же желание в нескольких зонах. Доска визуализации должна висеть там, где её не увидят посторонние люди, так как некоторые из них могут иметь плохую энергетику.

   
   В среднем действие карты длится от 1 до 3 лет. Но если ваши желания воплотились в жизнь раньше, то сделайте вместо нее другую. Однако не забывайте, что доска визуализации должна быть в единственном экземпляре.

Визуализация желаний по методу Джо Диспензы

Нейробиолог Джо Диспенза провел массу научных исследований, на основании которых сделал вывод о том, что любой человек может менять свою жизнь силой мысли. Его теория была проверена им самим на практике. В частности, когда Диспенза серьезно повредил позвоночник, ему удалось избежать операции.

Джо Диспенза доказал, что мысли и реальность взаимосвязаны биологически. Когда вы о чем-то размышляете, ваш мозг создает нейронные связи, после обработки внешних сигналов подстраивает старые под новые. Таким образом, нейронная сеть все время меняется, увеличивается и влияет на поступки, которые вы совершаете.

Рисунок нейронной сети отражает все ваши взгляды, убеждения и желания, от которых зависит взаимодействие с внешним миром. Образы, которые находятся в голове, могут быть приятными. Но так бывает не всегда. Иногда вам хочется чего-то большего или лучшего, но вы никак не можете этого достичь. По мнению Джо Диспензы, неполноценная жизнь и отсутствие успехов – это результат неправильных нейронных связей, которые необходимо заменить новыми. Таким образом, изменив свой образ мыслей, вы сможете построить новую нейронную сеть, которая преобразует ваше внутреннее состояние и окружающую реальность.

Для этого вам нужно освоить медитацию, с помощью которой мозг настроится на желаемый образ и превратит его в привычную картинку. В результате вы получите то, чего хотели, в реальной жизни. У медитаций по методу Диспензы есть особый алгоритм. Его соблюдение помогает реализовать мечту до мельчайших подробностей. Но для этого нужно прилагать ежедневные усилия. Как сделать визуализацию желаний по методу Джо Диспензы?

Первый этап медитации предполагает работу с физическими ощущениями. Тело и подсознание тесно связаны друг с другом. Когда мы воздействуем на одну часть, меняется и другая. В начале медитации нужно расслабить все тело, поскольку нам проще влиять на физическую оболочку. Через управление телесными ощущениями вы легко подключитесь к своему подсознанию.

Затем в работу вовлекаются сознание и ум. Главное на этом этапе – остановить поток мыслей, освободить свою голову от внутреннего диалога. Важность этой фазы заключается в том, что наполнить желаемыми образами можно лишь то, что уже опустошено и готово принять нечто новое.

После этого вы переходите в наиболее приятную стадию. Вам нужно будет визуализировать новую жизнь, о который вы мечтаете. Пусть это будут не просто желаемые образы, вы должны чувствовать, что они вполне реальны. Когда вы визуализируете, все системы вашего организма задействованы в этом процессе. Фантазии, которые вы «проживаете», ваше тело воспринимает как реальность.

Такую медитацию требуется выполнять в тихом месте. На неё уйдет примерно час вашего времени.

1. Первый шаг – это расслабление всего тела, замедление мыслительных процессов, осознание того, что происходит здесь и сейчас.

   
   Сядьте удобно и закройте глаза. Концентрируйтесь поочередно на каждом участке тела и осознайте занимаемое им пространство. Начинать следует с головы. Можно мысленно проговаривать такие слова: «Я осознаю пространство между глазами…я ощущаю полноту пространства…..чувствую энергию пространства между глазами». 

   
   Мысленным взором пройдитесь по всему телу и внутренним органам. Вообразите себя пространством и почувствуйте объем, который вы занимаете во Вселенной. Ощутите, как вы сливаетесь с ним. Находитесь в этом состоянии пятнадцать минут.

2. На следующем этапе вам нужно абстрагироваться от собственного тела, почувствовать себя вне пространства и времени, то есть в квантовом поле возможностей, из которых вы выбираете наиболее подходящую.

   
   Мысленно повторяйте следующие фразы: «Я покидаю границы своего тела. Теперь у меня нет физической оболочки. Я покидаю границы пространства и времени и становлюсь никем. Я соединяюсь со Вселенной и ее безграничными возможностями. Я погружаюсь в её потенциал, осознаю себя в нем и сам становлюсь потенциалом. Я возвращаюсь к самому себе, а затем превращаюсь в свои возможности. Я чувствую в себе энергию всех вариантов. Я фокусируюсь на неизвестном мне событии, воплощаюсь в него и привлекаю к себе все больше и больше. Я есть бесконечное поле возможностей. Я есть все и ничто одновременно. Я существую здесь и сейчас».

   
   Слова, которые вы мысленно произносите, могут быть другими. Самое важное – почувствовать, что вы находитесь в особенном месте, которое дает вам энергию. Вы наполняетесь ею и возвращаетесь в свое обычное состояние. Практика должна занимать 15 минут.

3. На завершающем этапе визуализации желаний необходимо выбрать вариант, который больше всего подходит вам, и принять решение двигаться по этому пути.

   
   Уделите этому этапу минут 20. Оставайтесь неподвижным, не открывайте глаза и размышляйте: «Что я желаю изменить? Что я чувствую, когда думаю об этом? Мне приятны реакции моего тела. Я хочу изменить это. Мое желание полно энергии, в которую я погружаюсь. Эта энергия смывает мои прежние программы и мой жизненный путь. Я сам превращаюсь в энергию вариантов. Я чувствую всем телом новую возможность. Я становлюсь наблюдателем и привыкаю к новому состоянию. Я испытываю радость и покой. Я наслаждаюсь своим состоянием. Моя физическая оболочка меняется, мое сознание меняется. Прошлое стирается навсегда. Передо мной нечто новое. Я вижу его оттенок и форму, я ощущаю его аромат. Я представляю свою новую жизнь и свои действия в мельчайших подробностях. Я превращаюсь в свое желание. Я полон энергии, вдохновения и энтузиазма. Я упиваюсь свободой, здоровьем и счастьем. Я уверен в себе. Я испытываю чувство благодарности к себе. Я впускаю новое в свою жизнь. Я вижу, как она меняется. Изменилось мое тело. Изменилось мое окружение. Теперь я живу иначе». Можете открыть глаза. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Медитация окончена.

   
   Если вам сложно найти столько времени на вышеописанную практику, сделайте следующим образом. Один или несколько раз выполните медитацию полностью. Находясь в состоянии погруженности, опишите картинку, которая возникла у вас в процессе визуализации желания, на бумаге или на компьютере. Описание должно быть максимально более подробным. 

   
   В дальнейшем перед медитацией,чтобы погрузиться в нужное состояние, необходимо перечитывать этот текст. Упражнение не отнимет больше 5 минут. Выполнять его можно даже на остановке или в лифте.

Причины, по которым визуализация желаний может не сработать

Есть несколько моментов, которые могут помешать исполнению желания. Обычно главная причина кроется у вас в голове.

1. Ваши желания имеют для вас слишком большое значение

Когда мы слишком зацикливаемся на чем-то, создается избыточный потенциал. Чтобы было понятно, представьте себе два бревна. Одно лежит на земле, а другое соединяет два берега над обрывом. По какому из них идти опаснее? Это и есть чрезмерная важность.

Есть два варианта, как преодолеть эту проблему:

• «Запасной аэродром»

  
  У вас всегда должен быть запасной вариант. К примеру, если вдруг не получится поехать в отпуск в Сочи, то страшного ничего не случится. На этот случай вы запланировали другой отдых – на озере с друзьями. И там тоже можно здорово провести время. А на море вы поедете следующим летом. Ваша задача – отнестись к этому легко и без трагедий.

• «Жизнь как игра»

  
  Допустим, вы идете на собеседование, чтобы утроиться на работу, о которой давно мечтали. Вы очень переживаете и хотите произвести впечатление на работодателя. Поскольку для вас это слишком важно, вы все время находитесь в напряжении. Именно поэтому, скорее всего, вам откажут. Ведь ваше внутренне состояние будет притягивать то, чего вы боитесь.

  
  Любому из вас однажды везло сдать экзамен безо всякой подготовки. Вы ничего не учили и шли отвечать, понимая, что все равно придется пересдавать. Вы чувствовали себя расслабленным и относились к ситуации с юмором: а вдруг повезет? И неожиданно у вас получилось. Сам собой напрашивается вывод: относитесь ко всему играючи. А вдруг получится? 

2. Ваша голова забита негативными программами

На листе бумаге проведите линию, чтобы получилось два столбика. В качестве примера для этого упражнения возьмем поездку в Италию. В правом столбце перечислите всё, что препятствует вашему желанию. Пример:

• У меня нет денег.
• Сомневаюсь, что смогу поехать в путешествие один.
• Вряд ли мой руководитель позволит мне взять отпуск.

В левой колонке запишите новые, позитивные утверждения, а старые зачеркните:

• У меня есть деньги на отпуск в Италии.
• У меня все получается. Я уверен в себе.
• Руководитель согласен на мой отпуск.

А сейчас зачитайте новые убеждения несколько раз, постарайтесь поверить в них. Объясните себе, почему позитивные утверждения являются правдой.

Это упражнение помогает понять, какие внутренние программы мешают вашим желаниям исполниться. Отныне, как только вы заметили, что опять возвращаетесь к негативному убеждению, замените его позитивным. Повторите новую фразу несколько раз.

3. Вы сомневаетесь, что силой мысли можно изменить свою жизнь

Без веры визуализация желаний не работает. Не стоит пробовать эту технику просто ради интереса. В таком случае достижение желаемого может быть только случайным. Однако если это все же произойдет, возможно, вы начнете верить в данный метод. 

4. Вы убеждены, что у вас не хватит ресурсов для исполнения своей мечты

Вам кажется, что ваших денег недостаточно и вы никогда не сможете заработать их там, где живете. Но одним из свойств Вселенной является изобилие. Об этом можно прочесть в каждой книге об исполнении желаний. Не стоит думать о том, хватит ли вам средств для воплощения в жизнь того, о чем вы мечтаете. Вспомните древнюю мудрость: «Будет день – будет пища».

По мнению специалистов и отзывам обычных людей, визуализация желаний эффективна, если верить в нее. Вряд ли вы добьётесь успеха, если будете сомневаться в том, что делаете. Для того чтобы мысли материализовались, нужно искренне хотеть этого. Вам придется избавиться от своего скептицизма. Просто верьте в силу данной техники, и тогда мир пойдет вам навстречу.

Чек-лист для МЕЧТЫ. 7 вопросов развития! Видео от Бизнес Молодости:

как правильно сделать и активировать

Когда человек искренне верит в свою мечту и прилагает усилия для ее реализации, ему все по плечу. Доска визуализации — действенный метод на стыке психологии и магии, помогающий концентрироваться на успехе в интересующих областях и добиваться поставленных целей.

Фен-шуй в дословном переводе с китайского означает ‘ветер — вода’. Это учение о гармонии существования в мире. Согласно теории фен-шуй, все вокруг пронизано потоками энергии, которые влияют на нашу жизнь. Эта техника применяется при создании доски желаний или, как ее еще называют, карты сокровищ. Это своеобразный способ сообщить Вселенной о ваших мечтах и планах.

Как работает доска желаний?

При помощи доски желаний вы отправляете заказ на «космическую кухню», где его немедленно начнут готовить. Размещение картинок в нужных секторах создаст необходимую гармонию и привлечет нужные энергии.

Доска визуализации

К тому же всякий раз при взгляде на изображения желаемого, вы будете подсознательно укрепляться в вере, что все вполне достижимо. А ведь вера — одно из главных условий для привлечения успеха! Мысль материальна.

Основные правила для доски желаний

Самый подходящий момент для создания доски желаний — новый временной отсчет, иначе говоря, начало чего-либо: ваш день рождения, несколько дней «до» и «после», Новый год, растущая луна и т. п.

Подумайте, какие желания вы будете отправлять на «космическую кухню». Нет смысла просить о том, что у вас уже есть, или загадывать совсем простые вещи, которые вы без труда можете получить самостоятельно.

Мнение эксперта

Мельник Дмитрий

Мастер фен-шуй

Излагать желания нужно в утвердительной форме. Использовать частицу «не» нельзя! На «космической кухне» ее не услышат, и эффект получится противоположный.

Как сделать доску желаний своими руками?

Сделать доску визуализации желаний несложно. Но необходимо выбрать правильный момент: когда вы никуда не спешите и находитесь в хорошем расположении духа. Если настроение неважное, вы напряжены и все вокруг плохо, усилия будет затрачены зря: карта сокровищ не сработает.

Подготовка и необходимые материалы

Обычно для создания доски визуализаций используют ватман или картон. А также в магазине товаров для хобби можно приобрести пробковую доску. Тут все зависит от вашей фантазии и предпочтений, главное, чтобы оформление доски визуализаций, в первую очередь, нравилось именно вам.

Схематичное изображение доски желаний

Пространство ватмана или пробковой доски делится на девять секторов, которые олицетворяют собой ту или иную сферу жизни. В каждый из них нужно поместить фотографию или картинку, которая связана для вас с достижением успеха в этой сфере. Подходящие изображения можно найти в интернете и распечатать на принтере или же вырезать из журналов и приклеить на ватман. В центральном секторе необходимо разместить вашу фотографию — такую, где вы счастливы, излучаете уверенность в себе и успех.

После того как ваше желание исполнится, нужно осторожно убрать картинку из соответствующего сектора, а на ее место прикрепить новую.

Оптимальный вариант оформления

Сектора на ватмане должны быть представлены следующим образом:

Расположив сектора так, как показано выше, и оформив нужным цветом, вы привлечете энергии для ускорения процесса реализации ваших желаний.

Каждому сектору соответствуют свои цвета и символы:

1. Для сектора «Богатство» рекомендуется выбрать фиолетовый. В качестве картинки подойдут изображения денег, драгоценных камней и металлов, атрибутов роскошной жизни — автомобилей, особняков, пентхаусов и т. п. Если вам проще воспринимать текст, а не изображение, добавьте несколько слов, описывающих ваше видение успеха. И конечно же, не забывайте указать срок, к которому вы рассчитываете обогатиться.
2. Сектору «Слава» соответствует красный цвет. Сюда можно поместить фотографии дипломов, кубков, почетных грамот, иных призов или наград, которые вам хотелось бы получить. Можно при помощи фотошопа добавить себя на ту фотографию, где кому-то вручают престижную премию.
3. Сектор любви требует оформления в розовом цвете. Для него как нельзя лучше подойдут символы романтических отношений: сердечки, цветы, поцелуи. Если в данный момент в вашей жизни нет любимого человека, не нужно помещать в этот сектор фотографии знаменитостей, приводящих вас в трепет. Это может привлечь к вам внешне похожую личность, которая абсолютно вам не подойдет. Лучше добавить несколько слов, описывающих качества будущего избранника.
4. Сектор семьи оформляют в зеленом цвете. Поместив туда ваши семейные фотографии, вы начинаете претендовать на счастливую и бесконфликтную жизнь в гармонии с окружающим миром. Можно прикрепить изображение идеальной, по вашему мнению, семьи, и добавить несколько строк, описывающих отношения.
5. Центр доски с вашей фотографией. Лучше всего для оформления этого сектора подойдет оранжевый или желтый цвет. На фото вы должны нравиться себе и пребывать в хорошем расположении духа. Если вы планируете в ближайшем будущем измениться (например, похудеть), можно прибегнуть к помощи фотошопа, отредактировав фото для усиления эффекта.
6. Сектор творчества и детей должен быть белого цвета. Если вы уже родитель, прикрепите сюда фото вашего ребенка, здорового и счастливого, добавьте несколько жизнеутверждающих слов. Если только планируете ребенка в будущем, смело берите фото из интернета, на которых дети выглядят счастливыми и нравятся вам. Творческим людям рекомендуется добавить фотографии, отражающие ту сферу деятельности, которая их увлекает.
7. Сектор знаний, синий цвет. Для оформления подойдут символы, отражающие получение новых знаний, например, академическая шапочка или книга. Можно сделать в фотошопе диплом заведения, в котором вам хотелось бы учиться. Разумеется, с вашим именем и фамилией.
8. Сектор карьеры оформляется в черном цвете. В качестве изображения подойдет личный кабинет, который вам хотелось бы иметь, или написанная вашей рукой сумма заработной платы. Можно нарисовать карьерную лестницу и указать на каждой ступеньке этапы роста и временной промежуток.
9. Путешествия и помощники. Для оформления этого сектора рекомендуется использовать серый цвет. Здесь можно размещать изображения мест, в которых вам хотелось бы побывать, достопримечательностей, которые мечтаете увидеть, и т. п. В качестве помощников могут выступать духовные наставники, чьи взгляды вам всегда были близки и придавали сил, чтобы двигаться дальше.

Активизация и расположение доски желаний

Готовую доску желаний необходимо активизировать. Для этого на ней записывается какое-нибудь совсем простое желание, например, поход в кино или покупка нового платья. Словом, то, что несложно реализовать.

Где расположить доску визуализации, каждый решает для себя сам. Кому-то комфортнее, когда его желания спрятаны от чужих случайных взглядов, и он приклеивает карту к внутренней стенке шкафа. Кто-то предпочитает повесить ее над , чтобы каждое утро начиналось с концентрации на мечте. Некоторые специалисты по фен-шуй утверждают, что доска визуализации будет работать, только если расположить ее на западной стене комнаты.

Но на самом деле не так уж важно, где висит карта сокровищ. Гораздо важнее, чтобы желания исходили от чистого сердца, и чтобы вы твердо верили в то, что они обязательно сбудутся.