Эргофобия что это википедия: Эргофобия или боязнь работы — симптомы, причины, лечение

Эргофобия — страх работать — причины, симптомы и лечение.

В бешеном ритме современной жизни нередко случается эргофобия – страх работать. Это тревожно-фобическое расстройство, объектами которого являются:

• выполнение какой-либо профессиональной деятельности;
• страх поиска работы, необходимость менять ее;
• страх профессиональной ответственности.

Многие люди имеют достаточно предвзятое отношение к данному расстройству, поскольку считают, что эргофобы просто страдают ленью, оправдывая свое безделье заболеваниями. Если это мнение и является отчасти правдивым, оно не может быть однозначным. Поскольку многие из тех, кто страдает данным расстройством, имеют и высокие профессиональные навыки, и положительные рекомендации от их предыдущих работодателей. И, тем не менее, именно их боязнь – эргофобия заставляет их избегать профессиональной деятельности.

Предпосылки и причины эргофобии

Развитие любого фобического расстройства напрямую связано с интенсивными переживаниями, вызванными каким-либо стрессором. Психологи и психиатры доказали, что предпосылкой для формирования боязней могут быть лишь отрицательные реакции человеческой психики. Эргофобия развивается по вполне объяснимым причинам.

1. Боязнь сменить работу или род профессиональной деятельности.

Все мы в той или иной степени боимся нового и неизвестного. Гиперэмоциональные личности испытывают сильную тревогу при проведении собеседования с новым работодателем, а также панически боятся приступить к новой, неизвестной им деятельности. Здесь также может присутствовать опасение того, что человек не справится с новыми обязанностями, будет какое-то время не полностью компетентен. Не менее сильным может быть боязнь нового коллектива. Ведь многие из нас достаточно тяжело привыкают к новым людям, испытывают затруднения при выстраивании новых профессиональных отношений.

Что может сделать эргофоб в такой ситуации? Прежде всего, ему необходимо изучить максимум информации о новом работодателе, подробно ознакомиться с родом своей деятельности, с будущими обязанностями. Иными словами, нужно тщательно подготовиться к поступлению на новую должность. Приступив к ней подкованным, эргофобу легче будет сориентироваться на новой работе. А через несколько месяцев, когда новая должность станет привычной, он полностью избавится от своих страхов.

2. Тревожность, присутствующая у человека на протяжении всего дня.

Это – достаточно распространенная проблема людей с чертами гиперответственности и повышенной склонностью к самокритике. Такая тревожность может преследовать человека не только на новой работе. Напротив, она наиболее характерна для тех, кто вот уже много лет занимает ответственную должность. Каждый день такой сотрудник панически боится не справиться со своими обязанностями, не успеть уложиться в сроки.

Фобия перманентно прогрессирует, доводя эргофоба до физического и нервного истощения. Стоит отметить, что многие люди годами живут в состоянии такой тревожности, что в последствии приводит к серьезным соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистая недостаточность, нарушения в работе пищеварительной, гормональной систем и т.д.)

Тревожность в такой ситуации может значительно усугублять необходимость ежедневной отчетности перед какими-либо значимыми организациями, постоянное присутствие и контроль начальника на рабочем месте.

Как выйти из такого положения? К сожалению, выход может быть только один: менять работу. Не обязательно устраиваться в другую фирму. Иногда достаточно отказа от части полномочий, перевода в другой отдел, смены должности. Однако, если вся ваша работа в целом связана с постоянным контактом со стрессором (например, активная работа с клиентами, постоянные ответственные проекты), стоит задуматься о глобальной смене вашей профессии.

Так или иначе, если вы чувствуете, что не выдерживаете ежедневного присутствия на своей работе, перемены просто необходимы!

3. Боязнь работать может развиться после неприятного инцидента на работе.

Таким инцидентом может стать серьезная размолвка с коллегами, неудачный проект, производственная травма. Некоторые люди воспринимают такие ситуации достаточно спокойно, предпочитая исправлять недочеты и совершенствоваться. Они записываются на курсы повышения квалификации, проявляют бдительность и осторожность на производстве, стараются разрешить мирным путем конфликты с коллективом, заново выстроить отношения.

Курсы повышения квалификации.

Другие же впадают после таких случаев в глубокую депрессию, испытывают состояние паники и отчаяния. Они стараются немедленно сменить работу, или же и вовсе уходят «вникуда», не в силах выносить ежедневный контакт со стрессором. Именно такой тип людей наиболее подвержен эргофобии.

Реакция человека индивидуальна, и зависит как от конкретного события, так и от особенностей его психики. Для эргофоба действительно наилучшим выходом окажется смена деятельности и психологическая работа над собой.

4. Эргофобия как последствия социофобии.

Если человек постоянно испытывает страх перед социумом, боится оценки и критики своей личности и действий со стороны, то нет ничего удивительного в том, что у него развивается эргофобия. Любой конфликт с начальством, критика коллеги, ощущение собственной некомпетентности в каком-либо рабочем вопросе могут привести к прогрессированию тревожности.

Симптомы эргофобии

Далеко не всегда симптомы этого тревожно-фобического расстройства проявляются сразу. Некоторые люди долгое время подавляют, маскируют свои эмоции, стараются контролировать тревогу. Но чем больше прогрессирует болезнь, тем сложнее становится сдерживать ее симптомы. У типичного эргофоба отмечаются следующие соматические симптомы:

• усиленная потливость;
• учащение пульса;
• рвота, тошнота;
• общая слабость, вялость;
• головные боли и головокружения;
• общее физическое недомогание;
• бледность кожных покровов.

В эмоционально-психологическом плане при эргофобии наблюдаются:

• Излишняя встревоженность.
• Ожидание негативных событий, пессимистический взгляд на будущее.
• Неуверенность в своих силах, возможностях, способностях.
• Эмоциональные срывы, несдержанность, конфликтность.
• Обостренная постоянная самокритика (вплоть до таких высказываний, как: «я не смогу/не сумею это сделать», «у меня не получится»).

Итак, данное фобическое расстройство характерно проявлением симптоматики как на соматическом, так и на психологическом уровне, что значительно затрудняет излечение пациента с таким диагнозом.  И тем не менее, эргофобия успешно лечится при должном подходе как со стороны лечащего психотерапевта, так и со стороны самого эргофоба.

Лечение эргофобии: самостоятельная работа и профессиональная психотерапия

Способ лечения эргофобии зависит от особенностей конкретного случая заболевания. Так или иначе, самолечением тревожных расстройств заниматься крайне не рекомендуется. Необходима грамотная консультация высококвалифицированного психотерапевта. Врач рассматривает каждый случай в отдельности, выявляет предпосылки формирования расстройства. И только специалист может подойти к лечению комплексно, составить индивидуальный план по избавлению от болезни.

Как лечится эргофобия: методы

Для лечения эргофобии используются следующие методы:

• Аутотренинги
• Медитативные техники
• Комплексные мероприятия по релаксации
• Когнитивно-поведенческая психотерапия
• Медикаментозное лечение

Общие рекомендации

Чтобы предупредить возникновение эргофобии и научиться управлять своей тревожностью, психотерапевты и психологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

• Взгляните на объект своей фобии под другим ракурсом. Постарайтесь провести ассоциации между собой и коллегами, проанализируйте, как они относятся к тому же стрессору. Пообщайтесь с ними, а также с вашими близкими и друзьями. Для управления тревожностью очень важна поддержка близкого человека.
• Используйте практику сознательного моделирования. Создавайте в воображении пугающую вас ситуацию и прорабатывайте пути успешного ее разрешения. Такая практика поможет заранее подготовиться к стрессовым ситуациям и успешно выходить из них.
• Создайте для себя мотивацию, которая поможет вам управлять своими страхами. Например, это может быть обещание себе интересной поездки, давно желанной покупки за преодоление своей боязни. Мотивацией может стать и денежное вознаграждение от работодателя, премии за успешно выполненный проект, высокий процент продаж и т.д.
• Проработайте свои ошибки. Вспомните свой негативный опыт и постарайтесь проанализировать, где именно вы повели себя неправильно. Определите для себя, как следовало поступить, запишите выводы на листе бумаги. Пусть они всегда будут под рукой. Не помешает время от времени перечитывать такой вот анализ – это поможет эффективно справляться со своей тревожностью.
• Поверьте в то, что вы сильны, успешны, профессиональны. Не помешает и самосовершенствование – курс повышения квалификации, лидерские тренинги, занятия по развитию уверенности в себе.
• Зарядитесь позитивом. Оптимистичный взгляд на жизнь нивелирует трагическое восприятие неудач и стрессов.
• Откажитесь от внутреннего диалога по поводу тревожности. Отбросьте опасения, сомнения и предположения. Не забывайте, что мысли материализуются, и поэтому очень важно фильтровать все то, что вы проговариваете во время внутреннего диалога.

Соблюдение этих несложных рекомендаций – первый шаг по избавлению от эргофобии. Однако, для полного излечения от тревожно-фобического расстройства необходима помощь квалифицированного врача – психотерапевта.

Эргофобия успешно излечивается. Не дайте тревожности помешать вашему профессиональному успеху!

На сегодняшний день все больше количество людей сталкивается с проблемой боязни работы. Все мы так или иначе испытываем стресс, приходя каждый день в офис. Если эта статья оказалась вам полезной, если в ней вы нашли ответы на свои вопросы относительно боязни трудовой деятельности, пожалуйста поделитесь ею и с другими читателями, нажав на кнопку «репост» внизу. Также для нас важно ваше мнение о прочитанном: пожалуйста, оставляйте свои комментарии и отзывы.

Среди социальных фобий наиболее распространенными являются следующие:

1. Социофобия – боязнь перед обществом или общественными явлениями;
2. Эритрофобия – страх покраснеть от стыда в присутствии других;
3. Боязнь оказаться в незнакомой компании;
4. Боязнь разрыва отношений с близкими людьми;
5. Страх не оправдать ожиданий, подвести окружающих, не справившись с какой-либо задачей;
6. Страх знакомств в публичных местах;
7. Аутофобия – боязнь одиночества;
8. Боязнь перед экзаменами, собеседованием, важной встречей;
9. Страх тошноты или икоты в присутствии других людей;
10. Демофобия – страх перед массовыми мероприятиями, неприязнь к нахождению в местах больших скоплений людей.

эргофобия — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

эр-го-фо́-би·я

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -эрг-; интерфикс: -о-; корень: -фоб-; суффикс: -иj; окончание: -я.

Произношение[править]

• МФА: ед. ч. [ɛrɡɐˈfobʲɪɪ̯ə], мн. ч. [ɛrɡɐˈfobʲɪɪ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. психол. сильная неприязнь к какой-либо работе, боязнь совершения каких-либо действий ◆ Эргофобия — это безрассудный, подавляющий страх перед работой.

Синонимы[править]

1. —

Антонимы[править]

1. ?

Гиперонимы[править]

1. фобия

Гипонимы[править]

1. ?

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

Эргофобия — психолог консультант Ираклий Пожариский

Эргофобия представляет собой такое состояние, при котором человек может длительное время отказываться от активных действий в поиске работы. Окружающим кажется, что ему просто не везет, что обстоятельства складываются неудачным образом. На самом же деле боязнь выйти на работу бывает продиктована устойчивой неуверенностью в себе. За эргофобией всегда стоит страх перемен. Некоторые люди готовы годами сидеть дома и не менять свое положение. Это позволяет им в некоторой степени чувствовать себя в безопасности: не приходится решать повседневных проблем, сталкиваться с конфликтными ситуациями.

Причины

Прежде чем думать, как лечить эргофобию, необходимо отыскать ее причину. В каждом конкретном случае она может быть своя. Однако существуют общие моменты, которые следовало бы принять во внимание. Остановимся на них подробнее.

Развитая социофобия

Если индивид боится общаться с людьми, то всякое взаимодействие будет приносить лишь сплошное разочарование. Социофобия не позволяет личности раскрыть свой потенциал, обозначить имеющиеся способности. В результате человек сильно замыкается в себе, перестает искать какие-то возможности для самореализации. Бесполезно объяснять и доказывать, что на работу нужно устраиваться вне зависимости от своего желания. Когда есть подобные трудности, любые решения становится принимать вообще невозможно. Социофобия усложняет жизнь настолько, что личность закрывается ото всех в своем внутреннем мире. Очень популярен уход от реальности: компьютерные игры, злоупотребление спиртными напитками, собственные многочисленные фантазии.

Ипохондрический невроз

В этом случае человек постоянно руководствуется мыслью: «А вдруг мне станет плохо?» Он не ищет возможностей, а зацикливается на собственном состоянии мнимой безысходности. Становится невероятно трудно не то, что устроиться на работу, а вообще выйти из дома. Ипохондрический невроз относится к числу психических расстройств. В таком состоянии личность не просто не замечает своих достоинств, но еще и не находит в себе силы для изменений. Кажется, что вокруг пустота, одолевают одни лишь тревожные мысли. Погружаясь в постоянные переживания по поводу своего здоровья, мы отмечаем негативные изменения в самочувствии. Даже самые незначительные отклонения от нормы могут вывести из состояния внутреннего равновесия.

Затяжная болезнь

Когда приходится испытывать множество недомоганий, становится не до самореализации. Это вполне справедливо, ведь силы уходят на восстановление душевного равновесия. Затяжная болезнь способна превратить жизнь в ад. Человек начинает ощущать себя несостоявшимся и недостойным положительных изменений.  Кроме того, страх перед работой может быть таким сильным, что индивид будет постоянно пребывать в раздавленном, пассивном состоянии. Испытывая явные физические недомогания, он и не захочет преодолевать препятствия, необходимые для полноценной и счастливой жизни. Привыкая постоянно болеть, мы начинаем воспринимать себя определенным образом: считаем намного более слабыми и чувствительными, чем есть на самом деле.

Неуверенность в себе

Это тоже довольно распространенная проблема, которая приводит к страху новой работы. В результате человек может годами не продвигаться по служебной лестнице и никак не проявлять инициативу.  Неуверенность в себе мешает понять собственные перспективы, преодолеть психологический барьер. Получается, что индивид просто не понимает, на что ему можно рассчитывать. Он не в силах объективно оценить имеющиеся у него перспективы и сделать соответствующие выводы. Самооценка находится под большим вопросом. Часто она совершенно раздавлена негативными событиями и собственными поражениями. Приходится очень много бороться со страхами.

Негативный опыт

Боязнь идти на работу может возникать как следствие неприятного впечатления. Если в прошлом отмечались какие-то инциденты, связанные с трудовой деятельностью, то в дальнейшем возникают серьезные опасения столкнуться с тем же самым. Негативный опыт накладывает сильный отпечаток на восприятие многих вещей. Устроиться на работу бывает сложно еще и потому, что человек считает себя неспособным справиться с какими-то конкретными задачами. Именно этим обусловлен феномен вынужденного бездействия и появления хикикомори как отдельной социальной группы. Просто некоторые люди стремятся максимально оградить себя от дополнительных переживаний и стресса. Они отдают себе отчет в том, что не хотят вовлекаться во взаимодействие с окружающими, постоянно испытывать на себе давление.

Проявления

Признаки эргофобии довольно конкретные. Они не дают возможности личности раскрыть себя с лучшей стороны. Страх перед новой работой порой заставляет всецело отказываться от общественной жизни. Многие люди считают себя закоренелыми неудачниками, так и не успев попробовать свои силы в какой-то интересной профессии.

Вегетативные симптомы

Эргофобия очень часто проявляет себя через какие-либо телесные симптомы. Может отмечаться тремор конечностей, внезапное повышение температуры, появляются боли в теле, не обусловленные физическими недугами. Все эти признаки существенно осложняют жизнь, заставляют испытывать целую гамму негативных впечатлений. Порой можно заметить, что индивид бесконечно бегает по врачам, тратит на обследования кучу времени и денег, но так и не получает удовлетворительного результата. Дело в том, что мало кто доходит до понимания причин своего состояния. Эргофобия – это настоящий невроз, который трудно излечить традиционными методами воздействия на организм.

Сильная тревога

Боязнь ответственности на работе провоцирует многочисленные страхи. Человек думает, что ни на что не способен. В конечном итоге ему все равно приходится подстраиваться под обстоятельства, только с наиболее сильными внутренними потерями. Тревога появляется только, когда личность не в силах себе объяснить источник страхов и не знает, как с ними бороться. Надо признать, что эргофобия – довольно серьезная вещь, которая может значительно отравить жизнь, заставить чувствовать себя никчемным, ни на что не способным.

Обострение хронических заболеваний

Процесс запускается неосознанно. Просто человек ищет способ, как ему остаться дома и при этом не испытывать вину за свое вынужденное бездействие. Все хронические болезни вновь дают о себе знать. Иногда люди болеют по несколько недель кряду, и не могут понять, что с ними происходит. Все дело в сильном напряжении, которое сохраняется длительный промежуток времени. Все это приводит к стрессу, накоплению отрицательных эмоций. Конечно, никак нельзя назвать подобный образ жизни правильным.

Методы преодоления

Не все знают, как побороть страх работы. Необходимо действовать осторожно, чтобы не усугубить развитие фобии. Если личность длительное время бездействует, в дальнейшем будут большие проблемы, связанные с социализацией. Бывает совершенно непонятно, как избавиться от эргофобии. Трудно перестроиться внезапно, нужна систематическая работа над собой. Здесь важно не сдаваться и не отступать, а продолжать действовать, иногда вопреки удручающим обстоятельствам.

Принятие ситуации

Лечение эргофобии целесообразно начинать с момента осознания, что происходит на самом деле. Ведь если постоянно убегать от действительности, вряд ли удастся приблизиться к пониманию происходящего. Необходимо как можно скорее принять ситуацию, даже если она представляется вам совершенно невыносимой. В конечном итоге от этого зависит положительный результат. Принятие означает отказ от обвинений, формирований нормального отношения к своей личности.

Холодинамика

Это своеобразный метод тренировки сознания, позволяющий настроиться на положительные мысли. Он потребует от вас настоящей самоотдачи и терпения. Принять позитивные изменения в своей жизни нетрудно: достаточно понимать, что лично для вас представляет наибольшую ценность. Метод холодинамики зарекомендовал себя весьма успешно: повышает уверенность в себе, помогает ощутить собственную непреходящую ценность. В большинстве случаев человек расслабляется, что помогает снять острое состояние тревожности и отчаяния.

Работа на полставки

Это может быть оптимальное решение для тех, кто не хочет занимать себя целый день выполнением каких-то рутинных занятий. Работа на полставки – это отличный способ влиться в коллектив и ощутить себя его частью. Нет необходимости больше страдать о том, что не получается достичь каких-то высот. Просто начните делать то, что можете, что у вас хорошо получается. Почувствовав первые ростки успеха, вам уже не захочется возвращаться к тревожному прошлому.

Найти любимое дело

Если вы отыщете себя занятие, которое будет вдохновлять, позволит реализовать свои лучшие способности, то страх потерять работу уйдет навсегда. Взамен придет истинная уверенность в себе, подкрепленная индивидуальными успехами. Чтобы найти любимое дело, надо научиться внимательно прислушиваться к себе. Быть открытым и честным не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Иногда бывает достаточно развивать свое хобби, вкладывать все силы в то направление, которое получается лучше всего.

Таким образом, победить эргофобию можно. Для этого вовсе не требуется совершать подвиг. Бывает достаточно честно поговорить с самим собой и навести порядок во внутреннем мире. Если вам сложно справиться с проблемой самостоятельно, имеется возможность обратиться в содружество психологов и реабилитологов Ираклия Пожариского.

Что такое эргофобия и как ее побороть

В обществе существует представление, что если человек боится браться за определенные задачи, то он лентяй и бездельник. На самом деле от этого недуга страдают и отъявленные трудоголики. Все зависит от степени выраженности страха и причины порождающей его. У одних эргофобия вызывает панику, как только они представят, что окажутся в социальной среде и их профессиональные действия попадут под оценку коллег и непосредственного начальника, другие испытывают панику перед ответственностью и необходимостью принимать самостоятельные решения. Этот вид фобий распространен в обществе, но часто принимается за банальное нежелание утруждаться.

1

Эргофобия: что это?

В переводе с греческого «эргос» — работа, а «фобия» — страх. Если человек испытывает страх перед профессиональной деятельностью или поставленной перед ним задачей, а также боится возложенной на него ответственности, то у него психопатическое состояние, которое называется эргофобией. В данном виде психологического расстройства редко можно встретить панические проявления, людям удается частично справляться со своими внутренними переживаниями. В связи с этим многие скептически относятся к данному заболеванию, хотя истинные эргофобы все-таки существуют. Чаще носит ситуационный характер и проявляется при определенных обстоятельствах:

• Страх перед новой работой. Развивается при смене места работы, переходе в другой коллектив, в начале трудовой деятельности и при получении карьерного роста. Основывается на неприязненном отношении и выраженном волнении перед чем-то новым. Проходит после адаптации, когда появляется уверенность в собственных силах.
• Постоянная тревога за выполняемые действия. Страх сопровождает выполнение каждой поставленной задачи, человек изначально не уверен в успешности завершения начатого. Особенно, если это касается большой ответственности, возложенной на эргофоба. В этом случае чаще всего развивается паническая атака ввиду накопленного внутреннего напряжения.
• Спровоцированный страх. Возникает в процессе профессиональной деятельности. Провоцирующим фактором могут выступать перенесенные неудачи, презрение со стороны коллег и начальства, полученные травмы и иные негативные обстоятельства. Испытав однажды сильные отрицательные эмоции, физическую или душевную боль, человек всячески старается избежать их в будущем. Учитывая, что это произошло на работе, она является связующим звеном и вызывает отвращение.
• Боязнь общественности. Все виды труда предполагают в какой-то мере взаимодействие с обществом. Человек, испытывая социальную нестабильность, неспособен работать.

Что такое трипофобия, особенности заболевания и его лечения

1.1

Причины

Все причины, вызывающие эргофобию, основываются на состоянии психического здоровья и личных качествах страдающего ей. Ярким примером служит излишняя мнительность и неуверенность в себе. Человек слишком сильно зациклен на своем положении в обществе, привязан к общественному мнению, поддается на провокации и не может адекватно и качественно выполнять поставленную перед ним задачу. Его постоянно что-то отвлекает, он боится не справиться и получить отрицательную критику. При выраженном отклонении самобичевание приводит к панике и отказу от деятельности. Нередко причиной становится страх быть отверженным и униженным со стороны общественности.

В психологии существует такой термин, как синдром отличника. Он характеризует тревожность за результат. В процессе выполнения работы человек слишком ответственно и тщательно подходит ко всем нюансам. В итоге он не чувствует удовлетворения от сделанного и испытывает выраженное внутреннее напряжение. Такие люди в дальнейшем отказываются от серьезной профессиональной деятельности, требующей высокой самоотдачи.

Боязнь работы может иметь более серьезные причины, основанные на наличии психопатии. Склонные к шизофрении люди или имеющие шизоидный тип темперамента чаще всего начинают испытывать симптомы заболевания именно с началом профессиональной карьеры. Больной замыкается в себе, отказывается от социальных контактов. Ему кажется, что весь мир настроен против него и он совершенно никому не нужен. В сознании пропадают мотивации к труду, на первый план выходят личностные переживания, а необходимость в самореализации и заработке денег уходит на второй план.

Причиной страха может стать длительный стресс или прием антидепрессантов. Хроническая усталость, истощенность организма и постоянное психоэмоциональное напряжение не оставляют сил для адекватного восприятия работы и поставленных в процессе ее выполнения задач. Угнетенная нервная система начинает во всем видеть опасность. Организм подсознательно отторгает труд, на который требуется много сил и энергозатрат.

Канцерофобия: что это такое и как избавиться

1.2

Симптомы

Все проявления эргофобии образуют симптомокомплексы, в которых обязательно задействованы и физиологические, и психические изменения.

Симптоматическая картина на ранних этапах проявления эргофобии неявная и имеет размытое проявление. Это обусловлено желанием человека побороть внутренний страх и переживания ввиду сильной мотивации перед самореализацией и получением финансовой независимости. Частичное подавление симптомов, отказ признавать психическое расстройство и попытки скрыть сильное эмоциональное напряжение приводят к развитию панических атак, которые происходят в дальнейшем только от одной мысли о необходимости идти на работу.

Физиологические нарушения проявляются общим плохим самочувствием. Выраженная слабость и утомляемость даже после незначительной физической нагрузки угнетают человека, он становится апатичным. Кожный покров теряет здоровый цвет и лоск, становится бледным, зачастую желтушным, выступают темные круги под глазами. Повышается потоотделение, запах пота становится более выраженным, что говорит об усилении метаболических процессов в организме. Частыми симптомами являются головная боль, головокружение и тошнота. При хроническом страхе, проявляющемся ежедневно, присоединяются расстройства нервной системы. В итоге человек испытывает боль во всем теле, отмечает онемение конечностей, обостряются хронические заболевания, вроде гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Шум в ушах и чувство оглушенности появляются после регулярных панических атак.

Психические нарушения обусловлены внутренними переживаниями и тревожными расстройствами. Появляется чувство напряжения, которое со временем совсем перестает поддаваться контролю, стираются границы между мнимым воображением и реальностью. Человек теряет самообладание, нарастает его неуверенность в себе и своих способностях. Преобладает пессимистический настрой и вычурная самокритичность. Социально адаптированные личности могут позволить себе нелестно выражается в свой адрес в присутствии посторонних, тем самым усугубляя расположение к своей персоне.

Как перестать стеснятся и бояться людей?

2

Как побороть страх?

Широкий спектр симптомов отягощает лечение, но в большинстве случаев не влияет на его благоприятный исход. Большое значение в терапии имеет осознанное желание самого пациента перебороть этот страх. Наличие профессиональной занятости просто необходимо в условиях современного общества. Личностный рост, наращивание компетенции, уважение и признание со стороны окружающих и финансовая независимость — только часть возможностей, которые открывает перед человеком работа.

Учитывая мно гогранность причин и их сочетанность с другими видами психологических отклонений, не стоит пытаться самостоятельно справиться с этим видом фобий. Своевременная помощь компетентного специалиста ускорит процесс выздоровления. Активизировать собственные усилия можно в полном объеме на поддерживающем этапе, в момент закрепления психики после утраченного страха.

Лечение проводится несколькими способами и различными их сочетаниями, методику выбирает психоаналитик в зависимости от причины и степени выраженности эргофобии. Работа с пациентом всегда начинается с индивидуальных занятий. С помощью них специалист выявляет причины, проводит аутотренинги и при необходимости назначает вспомогательные медикаментозные препараты. Люди с изменениями самооценки и социальными страхами обязательно должны проходить сеансы в группе. Это помогает выстраивать контакты с людьми, выполнять упражнения с ролевыми компонентами, когда пациенты разыгрывают рабочую остановку и выполняют в ней различные роли. Каждый имеет возможность увидеть со стороны свои страхи и опасения, проведя работу над ошибками.

После начала психотерапии необходимо начать личностные изменения и заняться общим состоянием здоровья. В условиях стресса и тревожных расстройств организм испытывает недостаток полезных веществ, которые требуется восполнить. Здоровый и правильный образ жизни предполагает отказ от курения и приема алкоголя, соблюдение режима труда и отдыха, умеренную физическую активность, качественный сон, рациональное и сбалансированное питание. Посещение врача общей практики поможет сориентироваться в существующих отклонениях в работе внутренних органов и если будет необходимость назначит лекарственные препараты. Витаминные комплексы допускается принимать курсами и без назначения специалиста, это позволит быстрее восполнить утрату микроэлементов и наполнить организм жизненной силой.

Смена образа жизни предполагает появление новых увлечений и интересов, которые помогут снизить концентрацию на своем психологическом состоянии и добавят новых положительных эмоций. Полезными оказываются такие увлечения, как йога и медитация, посещение плавательного бассейна и экстремальные виды спорта.

Список фобий — самые распространенные фобии

А

аблутофобия — страх плавать
агиофобия — страх святых мест
агирофобия — страх переходить улицу
агорафобия — страх открытых пространств
анемофобия — страх попасть в стихийное бедствие
айлурофобия — страх кошек
айхмофобия — страх острых предметов
акарофобия — страх заболеть чесоткой
акрофобия — страх высоты
алекторофобия — страх кур и цыплят
альгофобия — страх боли
амаксофобия — страх езды на транспорте
амбулофобия — страх передвигаться пешком
ангинофобия — страх приступа стенокардии
англофобия — страх всего английского
ангрофобия — страх гнева
андрофобия — страх мужчин
антропофобия — страх людей
апифобия — страх пчел
арахнофобия — страх пауков
асимметрифобия — страх ассиметричных вещей
астенофобия — страх слабости
астрофобия — страх звезд и звездного неба
атазагорафобия — страх быть забытым/незамеченным
ателофобия — страх несоответствовать норме
атихифобия — страх неудачи
аутофобия — страх одиночества
аулофобия — страх флейты
аэрофобия — страх полетов

Б

батофобия — страх глубины
батрахофобия — страх лягушек
библиофобия — страх книг
ботанофобия — боязнь растений
бронтофобия — боязнь грозы

В

вакцинофобия — страх прививок от инфекций
верминофобия — страх микробов
вестифобия — страх одеваться
виккафобия — страх колдунов
виргинитифобия — страх изнасилования

Г

гамофобия — боязнь свадьбы
гарпаксофобия — страх ограбления
гедонофобия — страх наслаждения
гелиофобия — страх пребывания на солнце
гемофобия — страх вида крови
геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям
герпетофобия — страх пресмыкающихся
гетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного пола
гефирофобия — страх мостов
гидрофобия — боязнь воды
гинофобия — страх женщин
гилофобия — боязнь леса
гипенгиофобия — страх ответственности
гипнофобия — страх смерти во сне
глоссофобия — страх сцены
годофобия — страх путешествий
гомофобия — страх/ненависть геев
графофобия — страх письма

Д

дейпнофобия — страх разговоров во время еды
демофобия — страх толпы
дентофобия — страх стоматолога
дендрофобия — боязнь деревьев
децидофобия — страх принимать решения
диабетофобия — страх заболеть диабетом
дидаскалейнофобия — страх школы

З

зелофобия — страх ревности
земмифобия — страх крыс
зоофобия — страх животных

И

иерофобия — страх священнослужителей церкви
инсектофобия — страх насекомых
иофобия — страх ядов/отравиться
ихтиофобия — боязнь рыб

К

калигинефобия — страх красивых женщин
канцерофобия — страх онкологического заболевания
кардиофобия — страх смерти от сердечного заболевания
карнофобия — страх мяса
катагелофобия — страх быть осмеянным
киберфобия — страх компьютерной техники
кинофобия — страх собак
клаустрофобия — страх замкнутых пространств
клептофобия — страх украсть или быть обкраденным
коитофобия — боязнь полового акта
копофобия — страх переутомиться
копрофобия — страх фекалий
коулрофобия — страх клоунов
криофобия — боязнь холода
ксенофобия — страх незнакомых

Л

лилапсофобия — боязнь ураганов

М

магейрокофобия — страх приготовления пищи
малевзиофобия — страх рожать
мастигофобия — страх телесного наказания
мегалофобия — страх больших предметов
менофобия — страх/неприятие менструаций
механофобия — страх машин
мизофобия — страх загрязнения
микофобия — боязнь отравиться грибами
мирмекофобия — боязнь муравьев
мнемофобия — боязнь воспоминаний
моттефобия — боязнь моли
музофобия — страх заражения

Н

неофобия — страх нового
некрофобия — страх перед умершими
никтофобия — страх темноты.
нозокомефобия — страх больниц

О

обезофобия — страх растолстеть
омброфобия — боязнь попасть под дождь
орнитофобия — страх птиц
офидиофобия — страх змей

П

папирофобия — страх бумаги
паразитофобия — страх паразитов
парафобия — страх сексуального извращения
партенофобия — боязнь девственниц
педиофобия — страх кукол
педофобия — страх детей
пеладофобия — страх облысения
пениафобия — страх оказаться бедным/обнищавшим
плутофобия — страх богатства
пнигофобия — страх быть задушенным
погонофобия — страх бороды
птеронофобия — страх птичьих перьев

Р

радиофобия — страх радиации

С

селахофобия — страх акул
сидеродромофобия — страх железнодорожного транспорта
сколецифобия — страх червей
скотомафобия — страх слепоты
скопофобия — страх быть осмеянным
софофобия — страх учиться
социофобия — страх социальных действий

Т

тафофобия — боязнь похорон
талассофобия — боязнь моря
тератофобия — страх уродов
томофобия — страх хирургических операций
трипофобия — страх отверстий
трипанофобия — страх уколов

У

урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания

Ф

фагофобия — боязнь подавиться
фармакофобия — страх принимать лекарственные препараты
филемафобия — страх целоваться
филофобия — боязнь влюбиться
фонофобия — боязнь громких звуков
фронемофобия — страх перед мышлением

Х

хемофобия — страх химических соединений
хионофобия — боязнь снега
хронометрофобия — страх часов

Ц

циклофобия — страх двухколесного транспорта

Э

эйсоптрофобия — страх зеркал
экофобия — страх собственного жилища
эниссофобия — боязнь критики
эозофобия — боязнь дневного времени суток
эргофобия — боязнь работы
эритрофобия — страх покраснеть
эфебифобия — боязнь молодежи

Я

ятрофобия — страх врачей

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Приложение:Фобии — Викисловарь

что это такое и как с ней бороться?

Эргофобия — что это такое и кто подвержен данному навязчивому состоянию? По каким признакам можно распознать патологию? Может ли человек самостоятельно справиться с проявлениями упорного страха, и какими способами? Предлагает ли современная медицина адекватное лечение фобий?

Для того чтобы ответить на все эти вопросы, следует подробнее изучить явление эргофобии и научиться отличать симптомы патологии. Ведь осознание проблемы — первый шаг к выздоровлению.

Патологическое состояние

Страх перед выполнением ответственного задания, сомнение в своих профессиональных качествах, тревогу по поводу выполнения важного проекта хотя бы раз в жизни испытывал каждый взрослый человек. Мы часто боимся нового дела, однако мало кто знает, что такое состояние имеет конкретное название, и имя ему — эргофобия.

Название фобии происходит от латинских слов «эрго» (работа) и «фобос» (страх). Это острое социальное тревожное расстройство, включающее в себя комплекс разнообразных страхов, влияющих на психику. Не разобравшись в истинных причинах заболевания, вылечить его крайне трудно.

Эргофобия может характеризоваться:

• сильной неприязнью к любому виду трудовой либо мыслительной деятельности;
• нежеланием обучаться;
• боязнью профессионального контакта с другими людьми на работе;
• страхом перед публичными выступлениями.

Боязнь работы, нежелание выполнять любые целенаправленные действия, невозможность завершить начатое часто путают с банальной ленью. Нередко пациенты с эргофобией жалуются на внутрисемейные конфликты, нищету и невозможность что-либо исправить. Такое состояние может привести к депрессии и саморазрушению личности, поэтому требует обязательной корректировки у специалиста.

Несмотря на то, что по мнению официальной медицины эргофобия — это не болезнь, психиатры относят данное состояние к одному из видов тревожных расстройств, требующих подробного изучения, так как в истинных причинах боязни работы могут скрываться более серьезные психологические проблемы. В некоторых случаях невроз венчает целый букет заболеваний, лечение которых необходимо начинать незамедлительно.

Причины расстройства

Неважно, как называется неконтролируемый страх, которому подвержен человек. Важно, что все фобии имеют под собой глубинную причину, приведшую к развитию навязчивого невроза. Боязнь работы не исключение.

Основные причины, вызывающие неприятие какого-либо труда, страх перед коллективом, тревожность и эргофобию (боязнь работать):

1. «Травматичная» для психики трудовая деятельность в анамнезе. Во многих случаях иррациональный неконтролируемый страх работы связан с неудавшейся карьерой. Окрики грубого начальника, выговоры, штрафы, провальные проекты, низкие продажи, работа «на износ», увольнения оставляют глубокие психологические травмы, которые человек переживает снова и снова. С каждой новой неудачей эти разрушающие эмоции усиливают симптомы эргофобии, и человек боится еще сильнее.
2. Эффект «новизны». Наблюдается у эмоциональных и замкнутых людей при предстоящем собеседовании на новую работу или должность, знакомстве с новым коллективом. Страх не справиться с работой может быть связан с необходимостью начать вести большой ответственный новый проект.
3. Клиническая депрессия. Одним из признаков заболевания является потеря интереса к трудовой деятельности и отсутствие желания преодолевать трудности. Мы боимся, а значит, ухудшаем свое состояние.
4. Обсессивно-компульсивное расстройство. Симптомы синдрома навязчивых состояний включают в себя выполнение определенных действий, направленных на борьбу с тревогой. Данные «ритуалы» могут отвлекать человека от своих профессиональных обязанностей.

Боязнь трудиться может быть связана с паническими атаками, посттравматическим стрессом, другими фобиями, поэтому, чем раньше будет выявлена истинная причина и начато лечение у психотерапевта, тем лучше.

Действенные методы борьбы

Эмоции, которые испытывают люди с эргофобией, могут быть настолько сильными, что приводят к реальным физическим нарушениям функций организма. Симптомы заставляют пациентов в поисках истинных причин состояния обращаться самым разным специалистам. Вы просто идете к терапевту, неврологу или фтизиатру, которые начинают искать и лечить несуществующие заболевания.

Симптомы патологии:

• нарушения сердечного ритма;
• повышенное потоотделение;
• побледнение кожных покровов;
• слабость, тошнота, «сосет под ложечкой».

У человека, который испытывает страх перед работой, темнеет в глазах, подкашиваются ноги при упоминании о труде и заработке.

Что делать при этом неприятном явлении? Как побороть страх и вернуться к полноценной жизни? К счастью, современная психология предлагает пациентам все новые и новые методы лечения личностных проблем, и эргофобия хорошо поддается психотерапевтическому лечению. Специалист поможет найти источник проблемы и подскажет, как преодолеть страх перед новой работой. Доктор объяснит причины страха и поможет вылечить основное заболевание, если фобия стала следствием более серьезной патологии.

Препараты назначаются при обсессивно-компульсивном расстройстве, клинической депрессии, неврозах. Успешно применяется когнитивно-бихевиоральная психотерапия.

Лечение может включать в себя следующие психологические целительные методики:

• медитацию;
• аутогенные тренировки;
• релаксацию.

Осознав страх идти на работу, выявив истинную причину проблемы и поговорив со специалистом, можно приступить к постепенному изменению своего отношения к этой патологии.

Как не бояться этого мира, если он полон опасностей и тревог? И все же, миллионы людей справляются с трудностями и страхами современной жизни. Ведь при умении ставить реальные цели и задачи, трудолюбии и доле риска, мир вознаграждает человека в ответ невероятными возможностями. Главное, сказать себе: «Не боюсь, справлюсь».

Автор: mypsihologiya.ru

Ergofobia — Wikipedia, la enciclopedia libre

La ergofobia es un miedo irracional y persistente al lugar del trabajo. El término ergofobia viene del griego ergon (trabajo) и phobos (miedo).

Descripción [editar]

Это типо-де-фобия совершает аквельские персонажи, которые несут в себе людей, управляющих действиями, и их поведение. ^[1] Los ergofóbicos sienten un miedo persistente e unfrenable a acudir a su puesto de trabajo, lo que conlleva issuesas serios para su vida personal, social y famil.Si el проблема persiste, y no es tratado desde un punto de vista médico o psicológico, además se añade la conscuencia económica al dejar de percibir ingresos.

La ergofobia es una condición mental y emocional donde el sujeto tiene un miedo incontrolable no solo a acudir al lugar del trabajo, sino también al ambiente que lo rodea. Siente angustia de estar alrededor de otros trabajadores, su desempeño, la posibilidad de ser despedido y la jerarquía de la autoridad de su jefe, además de la incprensión de los demás hacia su temor. ^[2]

Las causas de este trastorno pueden ser Varariadas, pero por lo general se origina después de una experiencecia traumática que el afectado asocia a un estímulo inicialmente нейтро-дебидо в un processso de condicionamiento clásico ^[3]

El ejemplo más cla ese edificio, ya que lo asocia al atentado, ya que lo asocia al atentado. El ergobófico trata su lugar de trabajo como un lugar hostil y presiente que un hecho acontecido en el pasado se puede Repetir, lo que conlleva su evitación.

Otras causas pueden ser la burla de los compañeros, temor a ser rechazado, ansiedad congénita, trastornos del estado de ánimo y factores genéticos.

Los síntomas de la ergofobia no difieren de otros trastornos fóbicos. La ergofobia suele Presentar síntomas físicos, когнитивные и проводящие. ^[4]

1. Aumento de la frecuencia cardíaca.
2. Sensación de ahogo.
3. Sudoración excesiva.
4. Boca seca.
5. Ataques de pánico.
6. Malestar estomacal y dolor de cabeza.
7. Tensión muscular.
8. Sensación de irrealidad.
9. Ангустия.
10. Pérdida de la Concentración.
11. Conductas evitativas.

Tratamiento [редактор]

Los Individualuos que sufren este trastorno suelen ser Sovientes de que tienen un проблема, pero no siempre buscan ayuda al desconocer que es un проблема psicológico. Como todas las fobias no existe un patrón estándar con el que se pueda compare con otros sujetos, lo que agrava el проблема paciente al estar en la creencia de que es una persona уязвимая.

Para superar este trastorno es necesario acudir al psicólogo para que pueda realizar un diagnóstico correo. Generalmente, la psicoterapia será suficiente para superar esta condición; sin embargo, en casos extremos esposible que se empleen algunos fármacos para ayudar a reducir la sintomatología ansiosa. Ahora bien, el tratamiento farmacológico siempre debe combinarse con la terapia psicológica.

Controversia [редактор]

Hay quién sugiere que la ergofobia afecta más bien al trabajo, que no al lugar del trabajo, como plantean los primeros estudios. ^[5] Aquí entraría la Definición que hace dictionary.com: ненормальный страх перед работой; Отвращение к работе Definición de Ergophobia. Un miedo anormal al trabajo; Una aversión al trabajo, .

Véase también [редактор]

Referencias [редактор]

Enlaces externos [редактор]

,

Эргофобия — Переиздание Википедии // WIKI 2

Эргофобия , эргазиофобия или понофобия — это ненормальный и постоянный страх перед работой (физическим трудом, нефизическим трудом и т. Д.) Или страхом трудоустройства. Это может быть форма социальной фобии или беспокойства по поводу производительности.

Люди с эргофобией испытывают чрезмерную тревогу по поводу рабочей среды, даже если осознают, что их страх иррационален. Их страх на самом деле может быть комбинацией страхов, таких как страх не выполнить поставленные задачи, выступление перед группами на работе (оба являются типами беспокойства по поводу производительности), общение с коллегами (тип социальной фобии) и другие. страхи эмоциональных, психологических и / или физиологических травм. ^[1]

Термин эргофобия происходит от греческих «эргон» (работа) и «фобос» (страх). ^[2]

Фобии

Фобия — это психологическое состояние, при котором у человека сохраняется постоянный страх перед ситуациями или объектами, несоразмерными той угрозе, которую они действительно представляют. ^[3] Как только напуганный человек сталкивается с ситуацией или объектом своей фобии, эмоциональная, когнитивная и физическая реакция проявляется почти немедленно.Это состояние создает огромные страдания, которые возникают из-за необходимости постоянно быть начеку и иметь возможность избегать инициирующего источника фобии. Фобии могут быть специфическими для определенного стимула или общими для социальных ситуаций. Наиболее эффективное лечение фобий — экспозиционная терапия. ^[4]

Симптомы

Эргофобия может проявляться не только психологическими, но и соматическими симптомами. Было проведено несколько исследований, посвященных выгоранию среди учителей, и было обнаружено, что те, кто испытывает эргофобию, показали значительно худшие результаты по индексу физического здоровья, чем их коллеги. ^{[1] [5]} Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, сухость во рту, повышенное потоотделение, общее беспокойство и приступы паники. ^[1]

История и измерения

Эргофобия была определена Уильямом Апсоном в 1905 году как «искусство лени». ^[6] The New York Medical Journa l утверждал, что первым дал определение этого состояния, но позже в публикации выяснилось, что это название использовалось больницей в Нью-Джерси еще в 1860-х годах. ^[5] Эргофобия — следствие профессионального выгорания, которое считается результатом длительного неразрешимого стресса на работе. Термин «выгорание» не использовался регулярно до 1970-х годов в Соединенных Штатах. Фройденбергер, например, использовал его для описания феномена физического и эмоционального истощения с сопутствующим негативным отношением, возникающим в результате интенсивного взаимодействия при работе с людьми. ^[7] Более поздние исследования эргофобии и профессионального выгорания, основанные на существующей концепции исследования Фройденбергера, показали, что это явление довольно часто встречается в различных сферах деятельности в сфере обслуживания людей.Эти профессии включают специалистов в области здравоохранения и психического здоровья, социальных работников, юристов и сотрудников коммерческих организаций. ^[1]

Несмотря на отсутствие формальной процедуры диагностики, опросник Маслахского выгорания, серия интроспективных вопросов профессионального выгорания, используется вместе с обследованием областей трудовой жизни (AWS) для оценки уровней выгорания. Эти тесты измеряют эмоциональное выгорание, деперсонализацию и личные достижения и подходят как для индивидуальной, так и для групповой оценки. ^[1]

Клиническая оценка

Эргофобия не определяется как фобия в руководстве DSM 5, но может быть подмножеством беспокойства по поводу производительности. Может существовать связь между исполнительной дисфункцией и тревожностью, связанной с работой, потому что существует известная связь между дисфункцией и общим тревожным расстройством. Неясно, что является причиной другого. ^[8]

Подобные синдромы

Генерализованное тревожное расстройство может быть похожим синдромом, при котором человек испытывает неконтролируемый повышенный уровень тревоги и беспокойства по поводу различных вопросов и событий. ^[9] Как и в случае с фобией, тревога и переживания человека с генерализованным тревожным расстройством несоразмерны реальной угрозе, которую представляют события или ситуации. Взрослые с ГТР могут испытывать стресс из-за проблем, связанных с работой, в отношении повседневных задач, оценок и презентаций. ^[9]

Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, характеризуется чувством тревоги, вызванным социальными взаимодействиями или ситуациями, в которых человек может подвергаться тщательному анализу или отвергаться другими. ^[10] Это беспокойство легко усугубляется рабочими ситуациями, такими как презентации и профессиональное и дружеское социальное взаимодействие на рабочем месте. ^[9]

Подобным состоянием является «Другое уточненное тревожное расстройство», при котором имеется дистресс и значительный уровень тревоги, но не таким образом, который полностью отражает диагностические симптомы тревожных расстройств. ^[9] Это расстройство сильно влияет на работоспособность в социальных, профессиональных или других важных ситуациях, и поэтому может показаться похожим на эргофобию или профессиональное выгорание. ^[9]

В культуре

Эргофобия отображается и обсуждается в поп-культуре как «истощение». Выгорание концептуально включает три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализацию и снижение личных достижений. Когда люди рассматриваются как типично «выжженные», их отношение к другим меняется, становится более циничным и отстраненным от нормальной социальной динамики. ^[1] В частности, эти черты внешне проявляются в двух частях: эмоциональное истощение относится к чувству эмоционального истощения после взаимодействия с другими людьми, а деперсонализация выражается в негативном отношении или несимпатичном отношении к другим людям. ^[1] Когда человек воспринимает свое чувство компетентности как меньшее, чем его коллеги, или рассматривает свой интеллект как больший, чем его коллеги, которые поднимаются на более высокие должности, существует более высокая вероятность того, что его чувство личной удовлетворенности получит уменьшилась. ^[1]

С упадком сначала сельскохозяйственного, а затем и обрабатывающего секторов в Соединенных Штатах, сфера услуг стала доминирующей отраслью экономики в Северной Америке. ^[11] В настоящее время 79,45% людей в США заняты в сфере услуг. ^[11] Экономика, основанная на услугах, может усугубить эмоциональное истощение, поскольку в этом секторе просто больше людей. Поскольку выгорание или эргофобия чаще всего встречается в сфере обслуживания, легко увидеть, как это становится все более распространенной проблемой в современном обществе. ^[12]

Чем больше людей занято в среде, способствующей эргофобии, тем больше будет случаев эргофобии, независимо от изменений в показателях самой эргофобии. ^[13] Изменяющийся характер отношений между работодателем и работником также существенно изменился в результате перехода к экономике, основанной на услугах. ^[14] Системы служебной аттестации в настоящее время являются популярным инструментом в организациях для повышения приверженности сотрудников и повышения их производительности. ^[1] Такая система, в которой отношения между сотрудником и начальником гораздо более тесные, и, таким образом, сотрудник подвергается более пристальному вниманию, что может усугубить эмоциональное истощение сотрудников и, как следствие, чувство эргофобии. ^[1]

Распространенность эргофобии и профессионального выгорания также увеличивается, так как диагностируется это состояние. ^[1] Системы служебной аттестации в настоящее время являются популярным инструментом в организациях для повышения заинтересованности сотрудников и повышения их производительности. ^[1] Психическое здоровье стало гораздо менее табуированной темой в последние годы, и в популярной североамериканской культуре наблюдается распространение дискурсов по осведомленности о психическом здоровье. Примером таких инициатив в области психического здоровья, возглавляемых частным сектором, является канадская кампания Bell Let’s Talk.Однако такие всемирные и повсеместные инициативы могут привести к неправильной диагностике. ^[13] Поскольку страх работы сам по себе является таким обобщающим термином, многие могут подумать, что они страдают эргофобией, хотя на самом деле корень проблемы — это множество других проблем психического здоровья, таких как генерализованное тревожное расстройство или социальное тревожное расстройство. ^[14]

Найдите Ergophobia в Wiktionary, бесплатном словаре. a b c d e f 0 0 ч i j k l Belcastro, Philip A. a b c d e Rada, R. E .; Джонсон-Леонг, К. (2004). «Стресс, выгорание, тревога и депрессия у стоматологов». Журнал Американской стоматологической ассоциации . 135 (6): 788–794. DOI: 10,14219 / jada.archive.2004.0279. PMID 15270165. S2CID 1707474. ^ Перейра-Лима, К. a b Коричневый, Мишель; Бенсон, Джон (2003). «Оценка до исчерпания? Реакции на аттестацию». Производственные отношения . 34 (1): 67–81. DOI: 10.1111 / 1468-2338.00259. Эта страница последний раз была отредактирована 21 июля 2020 в 03:20 , Что такое эргофобия? (с иллюстрациями) Эргофобия, или эргазиофобия, — это общий страх перед рабочим местом или происходящими на нем вещами. Человек с эргофобией, вероятно, хорошо знает, что он / она страдает этим заболеванием. Он может бояться потерять работу, быть неспособным выполнять определенные аспекты работы (например, уложиться в сроки или проводить презентации) или при выполнении какой-либо задачи может столкнуться с крайним беспокойством. Это беспокойство часто проявляется в реальных физических симптомах. Они могут включать обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, общую дрожь, сухость во рту и приступы паники.Тяжелые случаи эргофобии изнуряют и могут сделать выполнение любого вида работы практически невозможным. В некоторых случаях когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь облегчить эргофобию пациента. Как и любой другой тип фобии, эргофобия могла развиться в результате травмы на каком-то более раннем этапе жизни человека.Потеря работы, издевательства или клевета за плохую работу в прошлом могут быть двумя причинами, по которым у людей возникает этот страх. Существует множество потенциальных причин травм, и они могли возникнуть даже не на рабочем месте. У человека, у которого был крайне негативный опыт проведения презентаций в школе, может развиться эргофобия, которая связана именно с презентацией работы. Точно так же прошлый опыт, когда кто-то не мог уложиться в сроки, может вызвать физические симптомы этого страха в настоящем. Беспокойство может проявляться в физических симптомах, включая сухость во рту. Хотя эргофобию называют иррациональным страхом, есть рациональные элементы, которые могут ее подпитывать.Неспособность выполнять работу на требуемом уровне компетенции вполне может поставить работу под угрозу и повысить вероятность ее потери. Вот почему для людей чрезвычайно важно распознать это заболевание и получить от него диагноз и лечение. Разговорная терапия может быть полезна людям, страдающим эргофобией. Эргофоб обычно ставит себе диагноз, но должен подтвердить свой «страх перед работой» у такого профессионала, как психиатр, психолог или другой лицензированный консультант. Затем начинается работа по лечению, и есть несколько способов вылечить это состояние. Людям могут потребоваться лекарства, чтобы успокоить беспокойство на рабочем месте, и им также могут быть полезны несколько типов терапии. Наиболее распространенными для лечения этого состояния являются разговорная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и десенсибилизирующая терапия. Симптомы эргофобии могут включать приступы дрожи и паники. Из этих трех два последних обычно считаются наиболее эффективными. Некоторые крупные города также предлагают групповую терапию для тех, кто страдает этим заболеванием. При наличии работы и времени многие с эргофобией могут частично или полностью выздороветь и могут продолжать работать с гораздо меньшей паникой и большей уверенностью.Учитывая, что работа часто является необходимостью, потребность в лечении этого состояния очень высока, а также важно получить диагноз у специалиста, поскольку это может помочь предотвратить увольнение работодателей тех, кто страдает этим заболеванием. Групповая терапия — это один из вариантов лечения для людей, борющихся с эргофобией. Эргофобия может проявляться обильным потоотделением. , эргофобия Википедия Эргофобия , эргазиофобия или понофобия — это ненормальный и постоянный страх перед работой (физическим трудом, нефизическим трудом и т. Д.) Или страхом трудоустройства. Это может быть форма социальной фобии или беспокойства по поводу производительности. Люди с эргофобией испытывают чрезмерную тревогу по поводу рабочей среды, даже если осознают, что их страх иррационален. Их страх на самом деле может быть комбинацией страхов, таких как страх не выполнить поставленные задачи, выступление перед группами на работе (оба являются типами беспокойства по поводу производительности), общение с коллегами (тип социальной фобии) и другие. страхи эмоциональных, психологических и / или физиологических травм. [1] Термин эргофобия происходит от греческих «эргон» (работа) и «фобос» (страх). [2] Фобии [] Фобия — это психологическое состояние, при котором у человека сохраняется постоянный страх перед ситуациями или объектами, несоразмерными той угрозе, которую они действительно представляют. [3] Как только напуганный человек сталкивается с ситуацией или объектом своей фобии, эмоциональная, когнитивная и физическая реакция проявляется почти немедленно.Это состояние создает огромные страдания, которые возникают из-за необходимости постоянно быть начеку и иметь возможность избегать инициирующего источника фобии. Фобии могут быть специфическими для определенного стимула или общими для социальных ситуаций. Наиболее эффективное лечение фобий — экспозиционная терапия. [4] Симптомы [] Эргофобия может проявляться не только психологическими, но и соматическими симптомами. Было проведено несколько исследований, посвященных выгоранию среди учителей, и было обнаружено, что те, кто испытывает эргофобию, показали значительно худшие результаты по индексу физического здоровья, чем их коллеги. [1] [5] Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, сухость во рту, повышенное потоотделение, общее беспокойство и приступы паники. [1] История и измерения [] Эргофобия была определена Уильямом Апсоном в 1905 году как «искусство лени». [6] The New York Medical Journa l утверждал, что первым дал определение этого состояния, но позже в публикации выяснилось, что это название использовалось больницей в Нью-Джерси еще в 1860-х годах. [5] Эргофобия — следствие профессионального выгорания, которое считается результатом длительного неразрешимого стресса на работе. Термин «выгорание» не использовался регулярно до 1970-х годов в Соединенных Штатах. Фройденбергер, например, использовал его для описания феномена физического и эмоционального истощения с сопутствующим негативным отношением, возникающим в результате интенсивного взаимодействия при работе с людьми. [7] Более поздние исследования эргофобии и профессионального выгорания, основанные на существующей концепции исследования Фройденбергера, показали, что это явление довольно часто встречается в различных сферах деятельности в сфере обслуживания людей.Эти профессии включают специалистов в области здравоохранения и психического здоровья, социальных работников, юристов и сотрудников коммерческих организаций. [1] Несмотря на отсутствие формальной процедуры диагностики, опросник Маслахского выгорания, серия интроспективных вопросов профессионального выгорания, используется вместе с обследованием областей трудовой жизни (AWS) для оценки уровней выгорания. Эти тесты измеряют эмоциональное выгорание, деперсонализацию и личные достижения и подходят как для индивидуальной, так и для групповой оценки. [1] Клиническая оценка [] Эргофобия не определяется как фобия в руководстве DSM 5, но может быть подмножеством беспокойства по поводу производительности. Может существовать связь между исполнительной дисфункцией и тревожностью, связанной с работой, потому что существует известная связь между дисфункцией и общим тревожным расстройством. Неясно, что является причиной другого. [8] Подобные синдромы [] Генерализованное тревожное расстройство может быть похожим синдромом, при котором человек испытывает неконтролируемый повышенный уровень тревоги и беспокойства по поводу различных вопросов и событий. [9] Как и в случае с фобией, тревога и переживания человека с генерализованным тревожным расстройством несоразмерны реальной угрозе, которую представляют события или ситуации. Взрослые с ГТР могут испытывать стресс из-за проблем, связанных с работой, в отношении повседневных задач, оценок и презентаций. [9] Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, характеризуется чувством тревоги, вызванным социальными взаимодействиями или ситуациями, в которых человек может подвергаться тщательному анализу или отвергаться другими. [10] Это беспокойство легко усугубляется рабочими ситуациями, такими как презентации и профессиональное и дружеское социальное взаимодействие на рабочем месте. [9] Подобным состоянием является «Другое уточненное тревожное расстройство», при котором имеется дистресс и значительный уровень тревоги, но не таким образом, который полностью отражает диагностические симптомы тревожных расстройств. [9] Это расстройство сильно влияет на работоспособность в социальных, профессиональных или других важных ситуациях, и поэтому может показаться похожим на эргофобию или профессиональное выгорание. [9] В культуре [] Эргофобия отображается и обсуждается в поп-культуре как «истощение». Выгорание концептуально включает три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализацию и снижение личных достижений. Когда люди рассматриваются как типично «выжженные», их отношение к другим меняется, становится более циничным и отстраненным от нормальной социальной динамики. [1] В частности, эти черты внешне проявляются в двух частях: эмоциональное истощение относится к чувству эмоционального истощения после взаимодействия с другими людьми, а деперсонализация выражается в негативном отношении или несимпатичном отношении к другим людям. [1] Когда человек воспринимает свое чувство компетентности как меньшее, чем его коллеги, или рассматривает свой интеллект как больший, чем его коллеги, которые поднимаются на более высокие должности, существует более высокая вероятность того, что его чувство личной удовлетворенности получит уменьшилась. [1] С упадком сначала сельскохозяйственного, а затем и обрабатывающего секторов в Соединенных Штатах, сфера услуг стала доминирующей отраслью экономики в Северной Америке. [11] В настоящее время 79,45% людей в США заняты в сфере услуг. [11] Экономика, основанная на услугах, может усугубить эмоциональное истощение, поскольку в этом секторе просто больше людей. Поскольку выгорание или эргофобия чаще всего встречается в сфере обслуживания, легко увидеть, как это становится все более распространенной проблемой в современном обществе. [12] Чем больше людей занято в среде, способствующей эргофобии, тем больше будет случаев эргофобии, независимо от изменений в показателях самой эргофобии. [13] Изменяющийся характер отношений между работодателем и работником также существенно изменился в результате перехода к экономике, основанной на услугах. [14] Системы служебной аттестации в настоящее время являются популярным инструментом в организациях для повышения приверженности сотрудников и повышения их производительности. [1] Такая система, в которой отношения между сотрудником и начальником гораздо более тесные, и, таким образом, сотрудник подвергается более пристальному вниманию, что может усугубить эмоциональное истощение сотрудников и, как следствие, чувство эргофобии. [1] Распространенность эргофобии и профессионального выгорания также увеличивается, так как диагностируется это состояние. [1] Системы служебной аттестации в настоящее время являются популярным инструментом в организациях для повышения заинтересованности сотрудников и повышения их производительности. [1] Психическое здоровье стало гораздо менее табуированной темой в последние годы, и в популярной североамериканской культуре наблюдается распространение дискурсов по осведомленности о психическом здоровье. Примером таких инициатив в области психического здоровья, возглавляемых частным сектором, является канадская кампания Bell Let’s Talk.Однако такие всемирные и повсеместные инициативы могут привести к неправильной диагностике. [13] Поскольку страх работы сам по себе является таким обобщающим термином, многие могут подумать, что они страдают эргофобией, хотя на самом деле корень проблемы — это множество других проблем психического здоровья, таких как генерализованное тревожное расстройство или социальное тревожное расстройство. [14] Найдите Ergophobia в Wiktionary, бесплатном словаре. Примечания и ссылки [] ^ a b c d e 0 f 14 h i j k l Belcastro, Philip A. a b c d e Rada, R. E .; Джонсон-Леонг, К. (2004). «Стресс, выгорание, тревога и депрессия у стоматологов». Журнал Американской стоматологической ассоциации . 135 (6): 788–794. DOI: 10,14219 / jada.archive.2004.0279. PMID 15270165. S2CID 1707474. ^ Перейра-Лима, К. a b Коричневый, Мишель; Бенсон, Джон (2003). «Оценка до исчерпания? Реакции на аттестацию». Производственные отношения . 34 (1): 67–81. DOI: 10.1111 / 1468-2338.00259. , Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Меню навигации Успех Борьба с депрессией Саморазвитие Мотивация и успех