Как безболезненно для себя расстаться с парнем: Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Содержание

Как расстаться с человеком безболезненно: советы

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Как безболезненно расстаться с парнем — Сайт для души

Тебя не устраивают отношения с твоим мужчиной? Не нравится его отношение к тебе? Нельзя сидеть сложа руки. Нужно что-то предпринимать, менять ситуацию. Как? Я тебе сейчас расскажу.

Я советую сначала сделать одну вещь – постараться отношения сохранить, если это возможно. Сесть с мужчиной, поговорить и попытаться найти точки соприкосновения, решения ваших конфликтов. Если это возможно.

Например, он курит или дерется, не поддерживает, либо делает что-то еще, что тебе не нравится. Можно обсудить, сказать: «Вася, давай, чтобы не разрывать отношения, давай я исправлюсь, буду мыть посуду. А ты будешь приносить в дом деньги, потому что обычно этого не происходит. У нас разрывы, конфликты. Давай, их решим». Вася, допустим, говорит: «Ок». И вы назначаете испытательный срок, например, месяц. Поговорили, и смотрите на развитие ситуации.

Разговоры не помогают, или этот испытательный срок нарушен, продолжаются какие-то краеугольные конфликты? Скажи своему парню, мужчине: «Милый мой, хороший, давай сделаем с тобой пе-ре-рыв. Перерыв на пару недель. Чтоб успокоиться, понять, что мы друг от друга хотим, что мы чувствуем, и как дальше действовать».

Вот прошло две недели перерыва. Что ты чувствуешь? Если ты чувствуешь, что ты заново родилась. Ты дышишь по-другому, тебе хорошо, здорово и классно. Вокруг появилось много мужчин. Тебя никто не обижает, и все здорово – пришло время разрывать отношения.

Если ты чувствуешь боль, тебе плохо, что это не просто привычка, а что-то более глубокое вдруг открылось неожиданно из глубины души, появилось и крутит-вертит, колбасит, тогда нужно снова с мужчиной этим пересекаться и снова найти какие-то компромиссы. Дать еще один шанс вашим отношениям. Еще один испытательный срок.

Это если ты почувствовала: что-то невероятное поднялось, какие-то чувства, не просто привычка, а что-то более глубинное. Но если же ничего не появилось, если все нормально, прошло время и отпускает, с мужчиной нужно расставаться.

Ты говоришь ему, можно как-то дистанционно, в письме или звонке, например: «Я понимаю и чувствую, что нас ничего с тобой не сдерживает. По крайней мере, меня, поэтому давай мы сделаем пока паузу. Пока без дат, будем пока по раздельности».

Почему говорю так? Потому что обычно женщине тяжело сказать: «Мы расстаемся». Тяжело сказать: «Все, точка». Поэтому, морально, легче сказать: «Мы делаем такую вот паузу на неопределенный срок». Для тебя эта пауза, возможно, навсегда. И, если хватает моральных сил, ты говоришь: «Все. Мы расстаемся, Вася. Мы разные, извини. Такая ситуация».

После этого разговора, после того, как вы оформили отсутствие ваших отношений, сразу же вступаешь в какую-то новую эмоциональную ситуацию. Что я имею в виду: в идеале какое-то путешествие, отпуск, отдых, другая страна, пляж… Это может быть мероприятие, новая работа, какое-то событие или серия событий. Что-то эмоциональное.

Ни в коем случае, нельзя себя оставлять одну с вином, с котом, с Эннио Морриконе из наушников по заснеженному или дождливому проспекту, ни в коем случае. Будет тяжело, будет больно, это неправильно.

Тебе нужно сместить эмоциональный фокус внимания на что-то другое – тогда будет легче, тогда будет просто пережить этот кризис. Пока ты его переживаешь, можно переключиться на некоторых мужчин, флиртовать с ними, встречаться с кем-то, ходить на свидания. Почему нет?

Мы же живые люди, и женщины, и мужчины. Вы же уже, собственно, по разные стороны, но вы можете общаться. Ты можешь общаться с разными мужчинами. Вас ничто не сдерживает, вас ничто не связывает. Мужчины так же поступают, поэтому это нормально.

Еще раз!

Постараться сохранить ваши отношения, дать срок испытательный. Если ничего не чувствуешь, все выжжено, значит, собственно, расстаемся. И после расставания ты окунаешься в пучину каких-то новых эмоций, людей, ситуаций.

Такая легкая схема, ничего сложного. Ничего придумывать не надо, никаких отваров пить не нужно, все просто.

Тянуть тоже не стоит, срок испытательный есть, второй раз он тоже может быть, но двадцать восьмого раза не может быть, два максимум. И ты это мужчине можешь преподнести.

P.S. Если тебе понравилась статья, забирай на email книгу «Как найти и привлечь достойного мужчину» бесплатно. Что ты узнаешь и чему научишься из книги?

Узнаешь, на ком женятся успешные мужчины
Научишься делать так, чтобы мужчины сами с тобой знакомились
Узнаешь, как получать дорогие подарки
Научишься сама знакомиться с успешными харизматиками
Узнаешь, как остаться для своего мужчины единственной

Если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону и быть счастливой рядом с мужчиной достойным тебя, то переходи по этой ссылке, забирай книгу и начни сама создавать своё счастье.

Как безболезненно расстаться с парнем

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно? | diar

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание – выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Что делать?

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Если он не любит

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Серьезность или легкомыслие?

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович

психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

10 причин расстаться с парнем

Любовь или расставание – выбор не из легких

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Причина	Ситуация	Удерживающие факторы	Как действовать
Потеря доверия	Повышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизни	Чувство собственности	Расстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
Насилие	Потеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленность	Страх	Возможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
Однообразие	Потеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активности	Привычка	Спокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
Зависимость	Тревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий язык	Жалость	Желательно общение в присутствии квалифицированного специалиста. Спокойный разговор в период ремиссии
Финансовые трудности	Психологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуации	Материальная зависимость, общие материальные ценности	Разойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
Указывать невыдуманные причины и факты.
Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Предлагаем ознакомиться Какая мазь нужна от лишая

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

отрицание;
враждебность;
попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
депрессивное состояние;
осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Не оттягивайте момент

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

Предлагаем ознакомиться Сухость пяток и трещины причины

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
Определите его недостатки, перечислите их.
Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Дадим несколько рекомендаций:

Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
Заранее подготовьте речь и аргументы.
Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

Меньше совместно проведенного времени.
Нет частых звонков и сообщений.
В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Признаки разрушающих (невротических) и нормальных отношений

В нормальных отношениях нет ни жертвы, ни манипулятора. Партнер, который тебя любит, не станет использовать тебя в своих целях. Манипулятору же прямо необходимо твое напряжение, твое внимание, твои переживания, твоя концентрация на нем. Любовь – не игра, не разрешай никому играть с тобой и твоими чувствами.

Популярные статьи сейчас

Увела у Роксоланы: жена Сулеймана из «Великолепного века» показала их редкое семейное фото

Жена Потапа показала то, о чем его бывшая может только мечтать

Резко похорошевшая Татьяна Денисова с «Танцев» перестала скрывать чувства к Мигелю — им обоим тяжело таиться (ВИДЕО)

Уляна Супрун рассказала, как спастись от китайского коронавируса

Что делать?

Не любит, но и не отпускает

Что делать, если парень никак не желает отпускать девушку, применяет шантаж, угрозы или даже физическую силу? В данном случае не стоит тянуть время и надеяться, что рано или поздно он отпустит.

Стоит разорвать с таким человеком все контакты. Если навязчивое преследование по-прежнему продолжается, лучше воспользоваться помощью друзей и родственников. Нельзя провоцировать парня или говорить, что в жизни девушки уже присутствует другой человек. Это может привести к неприятным последствиям.

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Лучше всего, если место вы выберете нейтральное, или хотя бы спокойное – какой-нибудь парк на краю города, где вы никогда не были вместе.

Тяжелый разговор

Подумайте заранее, что будете говорить парню, как будете отвечать на его слова. Возможно, это будет негатив, который он может выплеснуть из-за эмоций. Лучше всего заранее подготовьте ответ на вопрос: «почему». Ответьте конкретно, не предаваясь воспоминаниям или фигуральным объяснениям.

Если вы не дадите четкого ответа, он может посчитать себя виноватым в случившемся и будет бегать за вами, стараясь убедить, что он изменился. Лучше всего прямо сказать, что вы остыли, больше ничего к нему не испытываете, и не знаете, из-за чего так произошло. Таким образом, ваша встреча пройдет наименее безболезненно для него.

Избегание эмоций

Когда вы встретитесь с парнем, не давайте волю своим эмоциям ни в коем случае. Он может вас провоцировать оскорблениями, обвинять в чем-либо. Вы должны сохранять хладнокровие. Дайте ему возможность выговориться и после спокойно распрощаетесь.

Время спокойствия

Дайте молодому человеку переварить информацию. Ему необходимо побыть одному. Вы все-таки не чужие люди и будете волноваться. Вы можете остаться друзьями, только дайте ему время прийти в себя. Если вы не дадите ему время принять ситуацию, он может воспринимать ваше дружеское общение за возможность вновь с вами воссоединиться.

Обязательства

Если у вас имеются какие-то долги перед молодым человеком или невыполненные просьбы с обещаниями, лучше сразу с таким разобраться. После сложнее и самой неприятно, так как это будет висеть на вашей совести.

Мужчины – вспыльчивые существа. Данная информация разозлит его, он может прийти в ярость, которая выплеснется на вас. Не каждый оценит такое стечение событий адекватно. Скорее, будут считать вас слабой на передок или того хуже.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

«К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
«Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
«Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
«Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Расставание или мучение? Выбор за вами

Советы психолога

Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:

Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.

Жизнь продолжается

Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.

Если он не любит

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Записаться на консультацию

Советы

Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
Уважайте себя и не просите его вернуться.
Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Ни в коем случае не нужно расставаться с парнем на людях, не нужно его превселюдно обижать и оскорблять. Лучше всего, если вы будете вдвоем и все обсудите, все тактично объясните ему. Если вы хотите расстаться с парнем, то желательно заранее приготовить свой разговор. Вашему парню и так будет тяжело слышать о том, что вы его бросаете, а еще тяжелее будет, если вы будете постоянно мямлить и заикаться. Так, что если боитесь, что-то забыть сказать, вы можете для себя написать все причины, почему вы уходите.
Не нужно употреблять эту заезженную фразу: «Давай останемся друзьями». После этой фразы всегда все получается наоборот. Если вы расстанетесь мирно, то в любом случае, вы сможете нормально общаться. Так что, не портите свое будущее общения этой глупой фразой.
Иногда девушки, не осмеливаются поговорить с парнем и расстаться с ним, а начинают встречаться с другим парнем. Во-первых, вы сделаете этим очень больно своему уже бывшему парню, а, во-вторых, вы поставите себя в плохом свете пред новым парнем. Так что, лучше наберитесь сил и смелости и поговорите со своим молодым человеком.
Никогда не нужно просить кого-то, чтобы он за вас расстался с вашим парнем. Вы поставьте себя на место парня, вам бы было очень приятно, если б его друг пришел, и сказал, что ваш парень бросает вас. Так, что не выдумывайте легких путей, расставание процедура болезненная, но сделать её нужно самой.
Если вы хотите навсегда расстаться с вашим парнем, то сразу же после разговора о разлуке, нужно полностью оборвать все связи, все телефонные звонки, встречи, перестать гулять вместе в общей компании. Если вы всего этого не сделаете, то вы ещё долго не сможете закончить ваши отношения.

Предлагаем ознакомиться Заговор с яблоками от бородавок

– это всегда трудно и больно. Но, человек не должен мучиться в отношениях, которые ему не по душе. Если вы хотите расстаться, то сделаете это с достоинством и уважением.

Временное одиночество на пути к счастью

Как правильно расставаться

Когда ты понимаешь, что с этим молодым человеком у вас не получится крепких и долгих отношений, либо ты уже устала за них бороться, нужно найти в себе силы и вовремя расстаться. Для многих девушек в такой момент очень сложным становится вопрос, как правильно нужно расставаться. Сделать это можно несколькими разными путями.

Разойтись лично при встрече, по телефону или в смс

Самый честный и открытый способ расстаться с человеком – это сообщить ему об этом при личной встрече. Так будет проще всего обстоятельно поговорить, объяснить парню, почему ты приняла это непростое решение и что расставание будет для вас лучшим выходом из сложившейся ситуации. Если же трудно смотреть человеку в глаза при расставании, можно признаться об этом парню по телефону или в смс. Так будет проще сообщить, даже не указывая причину расставания, кроме того, если разговор пойдет не слишком гладко, можно будет просто прекратить его и тем самым поставить финальную точку в ваших отношениях.

Красивые слова при расставании

При расставании полезно будет заранее подготовиться и подобрать красивые слова, которые сделают разрыв максимально мягким и добрым. Можно сказать парню, что не нужно оглядываться сейчас назад и вспоминать прошлое – впереди каждого из вас ждет лучшее будущее. Красивыми будут и слова о том, что не всегда у людей всё складывается хорошо с первого раза, и скорее всего, вы встретились только для того, чтобы дать друг другу хороший урок на будущее. И обязательно нужно отметить хорошие качества молодого человека, чтобы дать ему уверенность, что рано или поздно он точно встретит свою вторую половинку.

Что пожелать другому человеку, расходясь с ним

Поскольку с молодым человеком вас связывали теплые и крепкие отношения (даже если это длилось сравнительно недолго), то при расставании стоит обязательно поблагодарить его за все те хорошие моменты, которые были между вами за время отношений. И конечно же, нужно пожелать молодому человеку, чтобы после вашего разрыва он смог обрести себя и построить новые отношения, более длительные и крепкие. Эти слова должны быть искренними и честными, ты должна действительно от всей души желать ему, чтобы он нашел ту девушку, с которой сложатся прочные чувства.

Ошибки при расставании

Многие девушки и женщины при расставании допускают непростительные ошибки, которые оставляют у некогда любимых людей очень негативное последнее впечатление друг о друге. Одна из часто встречающихся ошибок – в момент разговора о разрыве указывать молодому человеку на все его недостатки и ошибки, которые он совершил, пока вы были вместе. Это сильно подрывает самооценку мужчины, он услышит из всего разговора только то, что за все время ваших отношений он был неудачником и постоянно совершал ошибки. А это серьезно усугубит его последующие попытки завести крепкие отношения.

Еще одна ошибка – предлагать молодому человеку остаться любовниками без отношений. Если вы расстаетесь, точку нужно ставить во всех аспектах ваших отношений. Только в этом случае получится найти настоящие чувства и встретить человека, который будет удовлетворять во всех жизненных потребностях.

И третья частая ошибка – видя боль и переживания мужчины, девушка часто теряется и предлагает попробовать еще раз, дает очередной шанс. Так может продолжаться до бесконечности, поскольку уходить – это очень трудно. Но если ты для себя приняла решение расстаться с молодым человеком, то нужно быть твердой и уверенной в своем решении. Молодой человек должен будет принять твое решение и отпустить тебя ради того, чтобы каждый из вас смог найти свое настоящее счастье в любви.

Серьезность или легкомыслие?

Когда лучше прощаться

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Обычно поводами является то, что:

Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Пренебрежению нет места в отношениях

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Парни тоже переживают из-за расставания

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Расстаться с мужем или женой если любишь очень тяжело. Даже если именно вы были тем, кто инициировал разрыв, вы можете чувствовать себя обиженным или потерянным. Это нормально, со времени эти эмоции отступят, и вы сможете полностью восстановиться.

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
Вина.
Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Женский курс

Консультации

Как расстаться, но по-прежнему остаться друзьями

Часто случается так, что хотя продолжать романтические отношения больше невозможно, очень хочется сохранить дружбу. Это вполне реально — если вас по-прежнему связывают общие интересы, уважение и человеческая теплота.

Важнейшее условие, от которого зависит, получится ли у Вас дружить с «бывшим» — ни в коем случае не уходите от него к другому. Не начинайте новых отношений, пока не закончите старых — или по крайней мере, сделайте так, чтобы мужчина никогда об этом не узнал. Иначе все Ваши слова окажутся для него пустым звуком — он поймет лишь то, что Вы ему изменили и обманули его. Ни о какой дружбе после такого не может быть и речи — мало кто способен переступить через такую обиду и снова начать доверять.

Вторая ошибка, которую совершают многие бывшие пары, решившие сохранить дружбу — это попытка перейти к новой системе отношений сразу же после разрыва. Скорее всего, ничего не получится — ведь вы сами привыкли воспринимать друг друга, как пару, и еще не справились с накопившимися обидами и претензиями. Поэтому очень вероятно, что вы только снова поссоритесь и потеряете друг друга окончательно и насовсем.

Чтобы сохранить дружбу, лучше на какое-то время полностью отдалиться друг от друга — не общаться, не видеться, не пересекаться в общих компаниях. Не бойтесь, что это уничтожит всякую оставшуюся связь — если ваш взаимный интерес был достаточно сильным, то он никуда не денется, и впоследствии вы сможете начать общаться заново. Но при этом вам уже не будут мешать прежние эмоции — вы и сами станете воспринимать друг друга, как независимых людей.

Кроме того, если инициатором разрыва были Вы, а мужчина не отказался бы сохранить отношения, то предложение остаться друзьями может дать ему ложную надежду, как бы поощрить его к тому, чтобы снова «завоевать» Вас. Перерыв в общении поможет ему принять окончательность разрыва и отказаться от планов на дальнейшие романтические отношения с Вами.

Расставание с мужчиной или парнем — еще не повод перечеркивать все хорошее, что было в отношениях, или полностью выбрасывать человека из своей жизни. Чем осторожнее Вы подойдете к завершающему разговору, чем больше постараетесь пощадить чувства бывшего любимого, тем больше шанс, что он останется для Вас близким другом.

Как вести себя с парнем после расставания

В жизни каждой женщины случаются отношения, которые приводят к разлуке. Крайне важно справиться с волной чувств, нахлынувшей при этом на женщину, которая вдруг понимает, что любимый человек превратился в скрытого врага. Многие женщины поддаются негативным эмоциям, впадают в депрессию. Одни уходят в себя, закрываются, предаются самокопанию. Другие в моменты слабости вновь звонят уже брошенному мужчине, пытаясь его поддержать. А третьи отрываются по полной на вечеринках, приглушают боль постоянными встречами с подругами.

Расставаться всегда неприятно, но тем не менее это часть жизни. Вам нужно будет определиться, как же дальше вести себя с бывшим молодым человеком. Не пытайтесь причинить ему боль, унизить, вызвать ревность, показать, как вы счастливы без него. Это низко, подло и вовсе не достойно вас.

Пусть в вашем сердце останется хоть капля уважения к бывшему парню. Встретившись случайно на улице или в магазине, не делайте вид, что не заметили его. Это выглядит по-детски. Просто поздоровайтесь, если он захочет, обменяться парой слов, поговорите, но недолго. Не стоит в очередной раз бередить зажившую рану. Будьте доброжелательны, спокойны. Пусть он видит, что вы крепко стоите на ногах и без него. Иногда, даже после разрыва девушка и парень остаются, если не друзьями, то хорошими знакомыми.

При подобных случайных встречах парни предпочитают демонстрировать сдержанность. Они нарочито спокойны, выдержаны. При этом в душе мужчины может бурлить настоящий вулкан.

Если действительно любовь умерла, не реанимируйте ее. Найдите в себе силы открыть новую страницу жизни.

Когда нужно расставаться?

Случается, что отношения не развиваются, а оказываются просто в тупике. Тут важно вовремя осознать, что остался единственный выход – расставание. Не старайтесь сохранить то, что практически разрушилось и не несет радости. Есть действительно случаи, при которых стоит закончить отношения. Психологи рекомендуют сказать «стоп» в таких случаях:

Если по отношению к вам оказано физическое или психологическое насилие. К физическому насилию относятся побои, ущерб здоровью или имуществу, к психологическому — постоянная критика, обесценивание, насмешки, шантаж, угрозы, клевета, травля. В этом случае нужно уносить ноги, как можно быстрее.
Общение стало очень ограниченным. Поначалу вы постоянно звонили друг другу, ни дня не могли прожить без долгожданной встречи. Это вполне нормально. Но вот все переменилось. Звонки стали в тягость, кто-то из вас просто пересиливает себя. Звонки и встречи становятся редкими, прохладными. Подумайте, не стал ли парень игнорировать ваши звонки, избегать встреч.
Не говорите о будущем. Крайне важно вместе планировать будущее. Это признак здоровых отношений с перспективой счастливой совместной жизни. Планы могут быть разные: совместное проведение отпуска, постройка дома, приобретение квартиры, мечты о совместных детях. Это все говорит о том, что парень планирует строить с вами отношения всерьез и надолго. Он видит вас залогом счастливой жизни. Если есть сомнения, затроньте эту тему. Спросите, в каком доме он хотел бы жить, хочет ли детей, сколько, как хочет назвать их. Если вы получили невнятный ответ или кивок – задумайтесь.
Нет желания делать усилия над собой. Если поначалу вы с радостью могли вместе отправиться на пикник, в кино, парк, ресторан, то сейчас проводите вместе время чисто формально. Вам стали в тягость совместные прогулки. Они уже не столь романтичны. В лучшем случае вы вместе смотрите дома телевизор.
Участились ссоры. Мелкие споры бывают и у вполне счастливых пар. Это не показатель того, что пора расстаться. Но если они превратились в настоящие боевые действия, с переходом на личности, значит, чувства точно остыли. Пора расставаться, если парень не способен к нормальному диалогу, манипулирует вами, всегда прав он, вечно обиженный или вы натыкаетесь на глухую стену.
Партнер раздражает, мгновенно разгорается скандал. Когда отношения остывают, любая мелочь в человеке может раздражать. Вы уже не стараетесь уйти от скандала, а буквально наслаждаетесь им, стараясь обидеть посильнее. Это признак того, что накопились глубокие обиды. Теперь уже не чувства, а именно обиды управляют отношениями.
Ссоры происходят на людях. Это признак того, что вы не боитесь показать людям, что ваши отношения ухудшились. Это явный признак того, что потеряно взаимное уважение.
Хочется независимости. Вы всячески избегаете партнера: задерживаетесь на работе, неожиданно встречаетесь с друзьями.
Изменилось восприятие партнера. То, что поначалу восхищало, умиляло в человеке, со временем начинает раздражать. Это явный симптом того, что чувства остывают.
Утеряно доверие. Именно на доверии основываются отношения. Но если вам изменили с другой девушкой или делали это неоднократно, то нужно прощаться.

Подходящее место и слова для расставания2

Чтобы донести о своем решении, необходима встреча на нейтральной территории – для этого отлично подходит обычное кафе, только не то, где обычно встречалась пара. Наличие посторонних людей способствует сдерживанию эмоций, спокойному общению, соблюдению рамок приличия.

В парке тоже можно назначить встречу, если есть уверенность, что партнер уравновешен и не будет устраивать истерик. Здесь атмосфера динамическая, изменчивая, поэтому нет ощущения, что становишься центром внимания при выходе из спокойного состояния.

Речь должна быть заранее подготовлена. Необходимо поблагодарить партнера за совместно проведенное время, обозначить причину расставания, попросить понять, принять решение. При объяснении мотива прекращения отношений, ни в коем случае не стоит обвинять партнера: нужно отметить, что есть понимание его поведения, но нет желания с этим жить.

Когда двоим пора расстаться

Открыть глаза

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Как тактично расстаться с мужчиной

Не все любовные отношения обязательно заканчиваются свадьбой. Случается, что кто-то из партнеров или они оба в какой-то момент понимают, что не созданы друг для друга. Иногда в отношения вмешивается кто-то третий, тогда решение о расставании принимает тот, кто нашел новую любовь.

Причин для разрыва может быть множество, однако иногда партнеры продолжают тянуть эту лямку из уже ненужных свиданий и совместных ночей просто потому, что не знают, как тактично намекнуть другому о том, что пришла пора расставаться.

Если вы уже понимаете, что ваши отношения изжили себя и хотите их прекратить, то нужно донести это до партнера. Возможно, вам его жалко или вы опасаетесь некрасивой сцены, скандала, мужской истерики. Может быть, вам придется это пережить. Но чтобы уменьшить риск возможной ссоры и выяснения отношений, прислушайтесь к полезным советам о том, как тактично сообщить мужчине о расставании.

Правила культурного разрыва отношений

Как бы вам ни было жалко партнера или свои молодые годы, проведенные с ним, тянуть с разговором не нужно. Во-первых, этим вы просто оттягиваете момент, который все равно наступит. Во-вторых, вы делаете хуже и себе, и партнеру, потому что теряете время, которое могли бы оба потратить на поиск новой любви.
Говорите все прямо, не обманывайте и не юлите. Конечно, не стоит в лоб заявлять мужчине о том, что вы больше не можете слышать, как он ужасно храпит по ночам или внутреннее передергиваетесь от его занудного голоса. Такие подробности оставьте при себе. Но вот сказать о том, что решение о расставании вами уже принято и обсуждению не подлежит, нужно обязательно.
Постарайтесь не вступать в новые любовные отношения, пока эти еще не закончены. Возможно, такой вариант кажется удобным, ведь в этом случае вам не придется скучать в одиночестве, и после разрыва с одним мужчиной вы сразу же окажетесь в объятиях другого. Но это очень некрасиво как по отношению к настоящему партнеру, так и по отношению к тому, кем вы хотите его заменить.
Не настаивайте на том, чтобы остаться друзьями после разрыва отношений. Даже если сейчас вы хорошо общаетесь и считаете друг друга близкими людьми, после прекращения сексуальных отношений все может очень сильно измениться. Если мужчина предложит дружить и дальше, то отказываться, конечно, не стоит, но только в том случае, если это предложение не подразумевает под собой секс по дружбе.
Дайте возможность мужчине сказать все, что он думает о вас и принятом вами решении. Безусловно, если начнутся оскорбления с его стороны, терпеть этого не нужно. Но ответить на вопросы теперь уже бывшего партнера все-таки желательно. Если вы этого не сделаете, а просто скажете, что между вами все кончено, и покинете его, то поступите плохо. Не стоит оставлять брошенного мужчину наедине с его тяжелыми мыслями, иначе он может долго не оправиться от этого удара.
Ни в коем случае не начинайте разговор о расставании при посторонних. Этим вы поставите и себя, и мужчину в неловкое положение. Такое поведение нельзя назвать культурным, ведь личные вопросы никогда не должны решаться в присутствии других людей. В этом случае вы можете нанести своему брошенному партнеру моральную травму, а вам наверняка этого не хочется.
Не можете собраться с духом и сказать в лицо мужчине, что хотите стать свободной женщиной? Не переживайте, можно расстаться и без тяжелого разговора. Просто напишите партнеру письмо, в котором объясните, почему приняли решение о разрыве. Желательно не использовать для этой цели социальные сети и вообще Интернет. Лучше написать послание на бумаге и передать мужчине лично в руки. Так вы точно будете уверены, что письмо, кроме адресата, никто не прочитает.
Важно освободиться от чувства вины, если оно вас преследует. Помните, что вы свободный человек, не чья-то вещь или рабыня. Вы имеете полное право выбирать, с кем вам встречаться и с кем разделить свою жизнь. Расставаясь сейчас, вы даете возможность и себе, и мужчине построить счастливую личную жизнь. Если же вы этого не сделаете и останетесь вместе, то станете парой двух несчастных людей, жалеющих о несбывшихся мечтах.
Самое главное – не скандалить и не ругаться при расставании. Даже если вам очень хочется высказать этому человеку все, что вы о нем думаете, просто внушите себе, что вам это не нужно. Этот мужчина и все, что с ним связано, больше не является частью вашей жизни. Так к чему портить себе нервы из-за того, что уже ушло в прошлое? К тому же вряд ли вам хочется, чтобы этот человек запомнил вас как неуравновешенную и истеричную женщину.

Чтобы правильно донести до мужчины свое решение расстаться, попробуйте поставить себя на его место. Не используйте слова и выражения, которые вам было бы неприятно слышать. Помните о культуре и воспитании, и разговор пройдет спокойно, а вы останетесь друг для друга если не лучшими друзьями, то хотя бы просто хорошими знакомыми.

Какой лучший метод безболезненного самоубийства?

Дорогой Кэри,

Как мне закончить свою жизнь, если я слишком трус, чтобы сделать это? Я серьезно, когда говорю, что мне действительно не ради чего жить. Я ребенок трастового фонда с социальной фобией, которые сговорились лишить меня любых жизненных амбиций. Человек, с которым я живу, сводит с ума от своих страхов и депрессии. Он не заслуживает того психологического насилия, через которое я его перенес, и, вероятно, будет счастливее, если бы я умер, а он — мои деньги.О, он поддерживает меня, но я думаю, что он совсем не счастлив. Он боролся большую часть своей жизни, чтобы сводить концы с концами, и я думаю, что для него было бы подарком, если бы я ушел с дороги, чтобы он мог наслаждаться моим богатством, надеюсь, с кем-то более стабильным, чем я.

В 36 лет я проработал только две короткие летние работы и в настоящее время не могу работать (как мне объяснить отсутствие резюме?). Поэтому у меня нет карьеры, на которую можно рассчитывать, или какого-либо предсказуемого способа изменить этот мир к лучшему, особенно когда я слишком боюсь передать привет кому-либо в гастрономе, куда я ходил годами.Время от времени я пробовала учебу в школе, но цикличность моей депрессии и фобий сделали практически невозможным окончить колледж. Я отталкиваю всех, с кем вступаю в контакт, потому что не могу вести даже малейшую светскую беседу, поэтому люди считают меня снобом. Кроме моего партнера, у меня нет друзей. У меня действительно нет будущего.

Проблема в моем страхе перед смертью. Я не хочу, чтобы это было растянутым и / или болезненным. Пистолет был бы быстрым, но я не могу его купить, потому что я был в психбольнице.Даже прыжок со здания займет слишком много времени. Таблетки? У меня много, но могут случиться неприятности, прежде чем они наконец прикончат тебя.

Я не «взываю о помощи». Я прошел годы терапии, бесчисленных коктейлей с наркотиками и госпитализации, и лучшее, что когда-либо случалось, — это несколько месяцев покоя, прежде чем я выработал устойчивость к лекарствам, которые я принимаю, и они больше не работают. Я не могу попросить своего партнера сделать это; он никогда не будет через миллион лет. Он не знает, через какую боль я переживаю, и я не могу адекватно объяснить это ему.

Так как это сделать быстро и безболезненно?

Готовы к концу,

Дорогой, готов к концу,

Я не могу дать вам полезных советов, как убить себя.

Однако я также не могу утверждать, что ваша жизнь хороша и ее следует сохранить, поскольку я не могу знать, какова ваша жизнь. Обычный день для тебя может быть ужаснее, чем мой худший день. Кто я такой, чтобы сказать, что вы должны выбрать жизнь своей жизнью? Как один из тех, кто остался позади, когда другие уезжают, я могу только сказать, что я никогда не слышал никаких сообщений об успешных самоубийствах о том, довольны ли они результатами.

Давайте просто скажем, что в вашем случае самоубийство — это один из вариантов, который вы рассматриваете. Предположим, я был призван помочь вам сделать выбор. Я думаю, что есть несколько лучших вариантов для достижения того, чего вы хотите достичь.

Вы хотите положить конец своим страданиям. Вас беспокоит только то, что сам акт самоубийства может повлечь за собой боль. Но не совсем ясно, что самоубийство, каким бы оно ни было, положит конец страданиям.

Никто из нас не знает, что принесет смерть. Вы можете оказаться в реинкарнации и продолжать страдать, или в аду, в страданиях, или вообще без какого-либо сознания и, таким образом, в состоянии, неуязвимым для утверждений, что оно лучше или хуже, или в каком-то непонятном состоянии сознания, выходящем за рамки всего того, что вы в настоящее время примитивный аппарат мозга, нервной системы и органов чувств позволяет визуализировать. Вы не знаете, что не вернетесь в образе скалы, собаки или ящерицы с туманным сознанием того, что когда-то были, хотите верьте, хотите нет, человеком, авторитетом и высшим среди земных существ.Вы можете оказаться, как и я, когда мне снится самоубийство, в состоянии непрекращающегося раскаяния за то, что в мгновение порывистости бросили свою жизнь. Во сне я падаю и спрашиваю себя: зачем я это сделал? Кто-то на днях рассказывал мне о человеке, который прыгнул с моста Золотые Ворота и выжил; Спускаясь вниз, он поймал себя на мысли, что раньше я думал, что у меня были проблемы, но теперь у меня действительно проблема: я прыгнул!

Вы ничего не знаете наверняка о смерти и о том, что будет после нее.Так что выбор самоубийства — вовсе не верное лекарство от ваших недугов, как вы могли бы подумать. Это, скорее, огромная авантюра.

Поскольку вы явно готовы рискнуть, чтобы облегчить свои страдания, давайте рассмотрим другие варианты, на которые вы можете пойти.

Для начала, вы можете рискнуть, что, если вы проснетесь завтра живым, это может быть один из немногих ваших хороших дней. Шансы невелики, но, по крайней мере, они известны. Поскольку у вас были хорошие дни, вы знаете, что хорошие дни возможны.Более того, обзор вашей жизни, вероятно, покажет, что у вас были хорошие дни по циклической схеме, чередующейся с приступами болезни. Так что вполне вероятно, что они будут повторяться в этом цикле — возможно, недостаточно часто, чтобы облегчить ваше чувство , что жизнь является безжалостным страданием, но достаточно, чтобы показать, что в действительности ваши страдания иногда утихают.

Зная, что хорошие дни обязательно наступят, и что они будут редкими, вы можете извлечь максимальную пользу из тех немногих, которые случаются.Обладание независимым богатством дает вам определенные возможности. В следующий удачный день вы можете сесть на самолет до Парижа. В хороший день вы можете делать на свете все, что душе угодно.

В редкий хороший день вы также можете использовать свое богатство, чтобы сохранить и, возможно, продлить один хороший день на два или три хороших дня. Посмотри, сможешь ли ты совместить череду хороших дней. Как? Вы можете предложить приз в размере 10 000 долларов любому психологу, философу или врачу, который сможет успешно продлить этот один хороший день на два или даже на неделю! Возможно, есть кто-то, у кого есть метод или лекарство, которое подойдет вам — гипнотизер, фокусник, гений медитации или врач трав и цветов, возможно, гуру, сидящий на горе.Это будет азартная игра, и найдутся люди, которые попытаются вас обмануть, но, поскольку вы готовы играть по-другому и расстаться со своими деньгами, вы, возможно, захотите попробовать что угодно.

Что, если я могу спросить, тебе нечего терять?

Конечно, шансы на то, что завтра будет хорошим днем, невелики. Скорее всего, завтра будет еще один день, наполненный депрессией и мыслями о самоубийстве. Но хорошие дни бывают. В конце концов один придет. Мне кажется, что хорошая игра — дождаться этого почти гарантированно хорошего дня, а затем принять его изо всех сил.

Есть и другие веские причины продолжать жить. Медицинские и психологические исследователи продолжают искать способы лечения психических заболеваний. В 36 лет у вас может быть 40 или более лет жизни, в которых можно найти лекарство. Так что имеет смысл откладывать самоубийство как можно дольше, пока вы можете жить. Также имеет смысл, если у вас есть богатство, вкладывать часть своих денег в любое исследование, которое выглядит многообещающим.

Если вы также хотите дать деньги человеку, с которым живете, вы можете это сделать.Необязательно умирать, чтобы дать деньги. Если вы будете счастливы внести свой вклад в счастье этого человека, почему бы не сделать ему какой-то финансовый подарок, пока вы живы? Однако, если вы хотите получать удовольствие от осознания того, что сделали кого-то счастливым, вы должны быть живы, чтобы получать от этого удовольствие.

Я не хочу быть бойким в своих взглядах на самоубийство. Я осознаю ваши страдания и серьезность вашего предложения. Я также не хочу свести к минимуму ваши страдания, рассматривая выбор самоубийства как авантюру, как если бы сводить к простому расчету то, что является глубоко эмоциональным жестом.Я хотел бы подчеркнуть, что, хотя самоубийство может привлекать вас как в высшей степени выразительный акт, оно коренным образом отличается от других выразительных действий. Мы можем пробить дыру в стене или закричать на полицейского; мы можем напиться или сломать вещи. Благодаря этим жестам мы можем восстановить нашу жизнь. Фактически, сама цель таких жестов состоит в том, чтобы мы могли избавиться от разочарования и гнева внутри нас и продолжать жить.

Самоубийство — не такой жест; вместо того, чтобы позволить нам продолжить, все это положит конец случайности.

Итак, мой совет — рассматривать самоубийство как плохую ставку, вместо этого играть на то скудное удовольствие, которое может быть получено от жизни, и упорствовать как можно дольше в надежде на излечение от своих страданий.

Наконец, если вы чувствуете, что собираетесь покончить жизнь самоубийством, позвоните на местную горячую линию для самоубийств или на национальный справочный номер 1-800-273-8255 или, если хотите, позвоните на мою местную горячую линию для самоубийц в Сан-Франциско, что 415-781-0500. На него отвечает живой человек 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Удивительный способ отпустить болезненные чувства и прошлое

«Мы не лечим прошлое, живя в нем; мы исцеляем прошлое, полностью живя настоящим ». ~ Марианна Уильямсон

Я боролся с этим.

Я имею в виду, отпустить. Я боролся с тем, чтобы оставить свое прошлое. Я боролась с тем, чтобы избавиться от вины, стыда и горя. Я боролась с тем, чтобы освободиться от ошибок, прошлых отношений и забот о будущем.

Дело не в том, что я не пробовал. Поверьте, я пробовал действительно . Я написал прощальные письма, мысленно перерезал энергетические нити и яростно вернулся к боли, чтобы полностью освободиться от нее. Я выплакал глаза, рассказал об этом и принес на подушку для медитации.

То, что я пробовал, помогло до некоторой степени, но не полностью. Итак, вместо того, чтобы двигаться дальше, я застрял между своим прошлым и своим будущим. Вы знаете, как в подвешенном состоянии. И это не место для разбивки лагеря; и ты, и я это знаем.

Это расстраивает, потому что я полностью осознаю важность того, чтобы отпустить и двигаться дальше. Я знаю, что привязанность — это причина, по которой мы страдаем. Я знаю, что прошлые боль, гнев и негодование сдерживают нас. Я знаю, что цепляние за нежелательные препятствия, которые хочет попасть внутрь.

Очень важно отпустить. Но не всегда легко применить теорию на практике. Если вы тоже боролись с этим, вот еще один подход, который помог мне по-настоящему отпустить и двигаться дальше.

Почему так сложно отпускать?

Во-первых, все энергия.Наши мысли и чувства излучают вибрацию, и то, что мы посылаем миру, — это то, что мы получаем в ответ. Это не какая-то фигня — это квантовая физика (источник).

Это означает, что все, на что мы обращаем внимание — желаемое или нежелательное — растет. Если вы сосредоточитесь на счастье, радости и удовлетворении, вы испытаете больше этого. Если вы сосредоточитесь на боли, сожалении и вине, вы испытаете их еще больше.

Подумайте об этом, вы когда-нибудь пытались избавиться от стресса только для того, чтобы обнаруживать, что испытываете еще больший стресс, особенно когда вы знали, что не должны нервничать? Или вы сказали себе перестать беспокоиться только для того, чтобы найти больше поводов для беспокойства?

Мать Тереза знала об этом.Она сказала: «Меня однажды спросили, почему я не участвую в антивоенных демонстрациях. Я сказал, что никогда этого не сделаю, но как только у вас будет митинг в поддержку мира, я буду там ».

Антивоенная демонстрация посвящена войне, которая вызывает такие чувства, как разочарование, гнев и безнадежность. С другой стороны, митинг в поддержку мира фокусируется на мире.

То же самое и с отпусканием. Если вы не сможете по-настоящему отпустить это, то есть полностью отвлечь от него свое внимание, у вас больше шансов сосредоточиться на нежелательном и, таким образом, привлечь больше этого в свою жизнь.

Шаг 1. Скажите «да» тому, что есть.

Вы не можете отвергать или давить на нежелательное. Вы не можете сосредоточиться на проблеме и найти решение. Потому что решение не там, где есть проблема. Итак, вам нужно сместить фокус.

Вы меняете фокус, сначала принимая то, что есть. Если вы хотите избавиться от стыда, сначала признайте, что вам стыдно. Не спорь со своими мыслями и чувствами. Не сопротивляйся им. Не пытайтесь оттолкнуть их. Вместо этого дайте им разрешение на существование.

Как сказал Экхарт Толле: «Что бы ни было в настоящем моменте, примите его так, как если бы вы его выбрали. Всегда работайте с этим, а не против этого ». Чтобы достичь полного принятия, духовный учитель Бентиньо Массаро предлагает технику, в которой вы соглашаетесь со своими ограничивающими и вредными мыслями.

Например, чтобы принять вину за то, что произошло, скажите себе: «Да, я виноват». Если вы боретесь с прощением, скажите себе: «Да, правильно, я не могу простить этого человека».

Это не означает, что вы говорите правду.Напротив, это инструмент, позволяющий контролировать негативные мысли и эмоции, чтобы они не контролировали вас. Согласившись с ними, битва между вами и ними заканчивается. Когда спорить больше не о чем, они теряют над вами власть. Туше.

Шаг 2: Впустите, вместо того чтобы отпускать.

Когда вы достигли точки полного принятия, вы можете переходить ко второму шагу.

Речь идет о приглашении нового.

Отпускание может легко вызвать страх. Когда вы оставляете что-то позади и не знаете, чем это заменить, вы оставляете место для неизвестного.Изменения всегда пугают, особенно когда ты не знаешь, что будет дальше. Вот почему вы можете цепляться за нежелательное, потому что это то, что вам знакомо и известно.

Чтобы этого не произошло, сознательно решите, что будет дальше. Впустите, вместо того, чтобы отпускать. Вместо того, чтобы отталкивать нежелательных, пригласите желаемых.

Когда я оставил свою корпоративную работу в поисках более высокого призвания, я боролся со стыдом. Стыдно за то, что сошёл с проторенной дороги, за спорный выбор и за то, что передо мной не было чистого пути.

Когда я, наконец, перестал бороться со стыдом, я смог ясно видеть. Тогда я мог бы пригласить любопытство присоединиться ко мне. Любопытство действовало прямо противоположно стыду; это помогло мне увидеть возможности, а не подводные камни неизвестного и выбрать путь, по которому мало путешествий.

Если вы хотите отпустить беспокойство и неуверенность в себе, пригласите мир и уверенность. Если вы хотите отпустить прошлые отношения, пригласите новые любовные отношения. Если вы хотите отпустить ленивую и скучную версию себя, пригласите активную и энергичную версию себя.

Это можно сделать поэтапно. Например, вы хотите уйти от бывшей любви. Возможно, вы сосредоточены не на прямом привлечении нового партнера, а на том, чтобы пригласить более счастливую, более здоровую и более любящую версию себя. Затем, когда вы почувствуете себя готовым, вы можете пригласить к отношениям, о которых мечтаете.

Сосредоточьтесь на своем желании

Утомительно повторять ошибки снова и снова в своей голове. Привязаться к прошлому — это неприятно. Это расстраивает, когда ты очень стараешься, но не можешь двигаться дальше.Это не только портит ваше будущее, но и крадет радость настоящего момента.

Вместо того, чтобы изо всех сил отпустить, полностью примите то, что вы есть. Примите это полностью. Скажите «да» всем тревогам, стыду и вине. Подтвердите все негативные мысли и чувства, чтобы освободиться от их хватки. Просто откажитесь от битвы.

Затем пригласите то, что хотите. Вообразите, визуализируйте и фантазируйте то, что вы хотели бы иметь вместо этого в своей жизни. Тони Роббинс сказал: «Там, где растет внимание, течет энергия.«Сосредоточьтесь на желаемом, а не на нежелательном.

Вы получили это!

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Почему трудно отпускать вещи (и что с этим делать)

Представьте себе: вы решили навести порядок в доме, но, несмотря на ваши лучшие намерения, через 30 минут после начала проекта вы окружены грудой старых университетских футболок, в фетровой шляпе, которую вы забыли, и рылись в ящике комода. содержимое, как будто они реликвии.

Мы все бывали там раньше. Избавиться от беспорядка сложно и часто может быть эмоционально истощающим, вызывающим беспокойство или даже болезненным.

Почему так сложно отпускать вещи?

Потому что — благодаря нескольким заезженным отговоркам — безумно легко оправдать, почему вам, возможно, нужно что-то оставить.

Но вот и хорошие новости: первый шаг к избавлению от беспорядка — это научиться понимать свой страх по поводу расставания с определенным предметом.

Вот шесть основных причин, по которым трудно избавиться от собственности, а также советы о том, как избавиться от страха и освободить больше места в своем доме — и в своей жизни — для действительно важных вещей.

1. Наши вещи имеют сентиментальную ценность.

Чаще всего мы цепляемся за вещи, потому что мы сентиментальные существа.

Крошечная бутылочка с белым песком из вашего путешествия на Оаху. Тахта твоей бабушки. Твоя концертная футболка с первого свидания. Многие вещи, которыми мы владеем, напоминают нам о любимом человеке, особом путешествии или счастливом периоде в нашей жизни, из-за чего с ними трудно расстаться.

Сертифицированный профессиональный организатор

из Чикаго Эми Трейджер советует спросить себя, помните ли вы событие или человека, о котором идет речь, без прикрепленного к нему предмета.«Если вы можете сказать« да », вы можете подарить этот предмет. Кому-то это понравится », — говорит Трейджер.

Если вам хочется оставить предмет для ностальгии, сфотографируйте его и запишите несколько предложений о его важности.

  Бесплатный бонус:  Узнайте, как начать убирать свой дом, с еще 15 практическими советами от сертифицированных профессиональных организаторов.

2. Мы боимся, что нам что-то снова может понадобиться.

Just A Girl and Her Blog

Это одно из самых опасных оправданий.Вот почему мы храним все: от инструкций и сломанных цветных карандашей до нетронутых сноубордов (вот как хранить доски для серфинга) и старых учебников химии.

Но, как говорит Моника Фрил, владелица Chaos to Order из Чикаго, «есть разница между необходимостью в чем-то и , возможно, , нуждающейся в чем-то».

Хранение вещей, которые мы не используем или которые нам нравятся, только потому, что мы думаем, что они могут нам когда-нибудь понадобиться, неэффективно и не полезно.

Trager советует стать реальным и спросить себя, когда вы в последний раз использовали рассматриваемый предмет.Если это был год или больше, можете отпустить.

«Иногда вы снова избавляетесь от того, что вам может понадобиться. Это нормально. Вы можете одолжить его, сдать в аренду или выкупить, если необходимо », — говорит Трагер.

  Бесплатный бонус:  Используйте эту шпаргалку, чтобы навести порядок в доме, как Мари Кондо.

3. Мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что избавляемся от чего-то любимого.

A Beautiful Mess

Вина может сыграть большую роль в нашем сопротивлении избавлению от мусора.

«Мы часто чувствуем себя виноватыми, если избавляемся от чего-то от того, кого любим, — говорит Трагер.«Трудно напоминать себе, что человек по-прежнему будет любить нас и нас их, даже если мы больше не владеем этим предметом, который он нам дал».

Так что вместо того, чтобы запихивать картину с кошкой в рамке, которую ваш друг купил для вас, в кладовку, чтобы собирать пыль, отпустите ее.

«Примите меры, чтобы передать его в руки того, кто это оценит», — говорит Фрил. «Это лучший способ почтить память любимого человека».

4. Мы чувствуем себя виноватыми из-за потраченных денег.

Flickr / Майк Моцарт

Избавление от вины 2.0 происходит, когда мы не хотим что-то отпускать, потому что мы потратили на это значительную сумму денег.

Может быть, вы понимаете, что это дорогой и громоздкий блендер, которым вы никогда не воспользуетесь (вот небольшая и мощная альтернатива), невозвратное зимнее пальто, которое вызывает у вас зуд, или модный книжный шкаф, на который вы потратили деньги только для того, чтобы обнаружить, что он вступает в противоречие с вашим декором. .

Каким бы ни был предмет, возникает соблазн оставить его просто из-за его предполагаемой денежной ценности.

Но, как говорит Трэджер, «то, что мы однажды потратили деньги на что-то, еще не означает, что это все еще имеет такую долларовую стоимость.Спросите себя, стоит ли эта долларовая стоимость места, которое она занимает в вашем доме. Чего вам стоит это пространство и спокойствие? »

  Бесплатный бонус:  Ознакомьтесь с этими 53 безумно умными хитростями и решениями для хранения вещей в спальне.

5. Мы связываем наши мечты и надежды с нашим имуществом.

Flickr / m01229

Иногда, когда мы прощаемся с предметом, мы также прощаемся с надеждой, которую этот предмет представляет для нас.

«Мы храним коробки, полные принадлежностей для рукоделия, потому что когда-нибудь мы построим этот кукольный домик и сшьем эти одеяла.Мы храним стопки журналов, потому что в любой момент мы начнем готовить изысканные блюда », — говорит Трагер.

Список продолжается: вы сохраняете полный набор романов Джейн Остин, потому что полны решимости развить привычку читать. Вы держите пару слишком маленьких узких джинсов, потому что хотите сбросить 15 фунтов. Вы позволяете акустической гитаре пылиться в шкафу (вот как хранить музыкальные инструменты и оборудование в тесной квартире), потому что думаете, что, может быть, однажды вы научитесь играть.

Отказ от этих вещей может показаться неудачей или затруднением.Это может показаться отказом от мечты. Но как бы трудно это ни было отпустить, гораздо труднее удержаться за то, что не приносит ощутимой радости в вашу жизнь.

Будьте честны с собой и отпустите предмет, чтобы освободить больше места для чего-то, что лучше соответствует вашим привычкам и образу жизни.

Кроме того, избавление от беспорядка может даже улучшить ваше здоровье.

  Бесплатный бонус:  Хотите больше целеустремленности и мира в своей жизни? Изучите эти 8 потрясающих советов по жизни в стиле минимализма.

6. У нас нет времени.

Время бесценно, и большинство из нас меньше всего хочет его тратить на уборку или уборку мусора.

Вот почему наши вещи накапливаются так быстро — мы часто не уделяем времени тому, чтобы подумать о вещах, которыми мы владеем, и о ценности (или ее отсутствии), которую они приносят в нашу жизнь.

По словам Фрила, «беспорядок — это отложенные решения», будь то решение отложить масштабную чистку туалета или оставить пачку почты на столе на завтра (вот как организовать свой стол менее чем за 4 минуты).

Вместо того, чтобы ждать целых выходных, чтобы разобраться в своих делах, принимайте небольшие решения по мере их появления. Выделите одну корзину для мусора и одну для предметов для пожертвований (MakeSpace предлагает бесплатные услуги по вывозу Goodwill в Нью-Йорке, округе Колумбия и Чикаго). Затем выбросьте вещи правильно, когда поймете, что они вам больше не нужны.

Для всего, для чего у вас нет места, но вы еще не можете отпустить (например, несезонная одежда, коллекции книг или мебель), используйте MakeSpace.

Просто запланируйте получение и упакуйте вещи. Мы заберем все из вашего дома и перевезем в безопасное хранилище с контролируемой температурой.

И когда вы наконец найдете идеальное место для вашей коллекции винтажных DVD, войдите в свою учетную запись MakeSpace, выберите корзину, в которой хранятся ваши DVD, и мы доставим ее вам.

Эту статью написала Пейдж Смит, писатель-фрилансер из округа Ориндж, Калифорния, специализирующаяся на вопросах образа жизни, благополучия и путешествий.

Проблемы и травмы мужских половых органов

Есть ли у вас проблемы в области половых органов?

Сюда входят проблемы с половым членом или мошонкой.

Да

Проблема в области гениталий

Нет

Проблема в области гениталий

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас проблемы с мочеиспусканием?

Да

Проблемы с мочеиспусканием

Нет

Проблемы с мочеиспусканием

Вы повредили мошонку или половой член?

Да

Травма мошонки или полового члена

Нет

Травма мошонки или полового члена

Есть ли глубокий порез или какая-либо часть полового члена или мошонки была отрезана?

Да

Глубокий разрез или ампутация

Были ли у вас проблемы с эрекцией после травмы?

Да

Импотенция после травмы

Боли в паховой области?

Сюда входят половой член, мошонка или яички.

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Вы вообще можете мочиться?

У вас болит одна сторона спины, чуть ниже грудной клетки?

Это называется болью в боку.Иногда это симптом проблемы с почками.

Как вы думаете, у вас может подняться температура?

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Появляются ли новые выделения из зоны поражения открытие полового члена?

Это может быть гной, кровь, прозрачные выделения или кровавая сперма.

Единственная проблемная кровь в вашей сперме?

Как вы думаете, проблема гениталий могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Генитальная проблема могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Генитальная проблема могла быть вызвана жестоким обращением

Есть ли какой-либо предмет вокруг или в половом члене или мошонке?

Да

Посторонний предмет вокруг или в половом члене или мошонке

Нет

Посторонний предмет вокруг или в половом члене или мошонке

Есть ли у вас эрекция, которая длилась более 3 часов и не проходит?

Да

Продолжительность эрекции более 3 часов

Нет

Продолжительность эрекции более 3 часов

Есть ли проблемы с крайней плотью полового члена?

Крайняя плоть отодвинута, опухла или препятствует оттоку мочи?

Да

Крайняя плоть отодвинута, опухла или препятствует оттоку мочи

Нет

Крайняя плоть отодвинута, опухла или блокирует отток мочи

Можете ли вы вернуть крайнюю плоть в нормальное положение?

Да

Возможность вернуть крайнюю плоть в нормальное положение

Нет

Невозможно вернуть крайнюю плоть в нормальное положение

Возникли ли у вас новые проблемы с отводом крайней плоти?

Да

Новая проблема втягивания крайней плоти

Нет

Новая проблема втягивания крайней плоти

Как вы думаете, могли ли вы заразиться ИППП (инфекцией, передающейся половым путем)?

Это означает, что у вас был половой контакт (включая оральный секс) с кем-то, кого вы знаете или думаете, что он заражен ИППП.

Есть сыпь в области паха?

Это может быть сыпь, волдыри или открытая рана в паховой области.

Есть ли волдыри на половом члене?

У вас открытая болячка?

Есть ли опухоль, выпуклость, опухоль или другие изменения в области яичка, мошонки или паха?

Да

Шишка, выпуклость, припухлость или другое изменение в области яичка, мошонки или паха

Нет

Шишка, выпуклость, припухлость или другое изменение в области яичка, мошонки или паха

Шишка, выпуклость, или опухоль новая или меняющаяся?

Да

Шишка, выпуклость или припухлость новая или меняется

Нет

Шишка, выпуклость или припухлость новая или меняется

Были ли у вас проблемы в области половых органов более 2 недель?

Да

Генитальные проблемы более 2 недель

Нет

Генитальные проблемы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы инфекции могут включать:

Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
Красные полосы, ведущие из зоны.
Гной, вытекающий из области.
Лихорадка.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Мочевые симптомы могут включать:

Боль при мочеиспускании.
Проблемы с мочеиспусканием.
Отсутствие мочеиспускания.
Кровь в моче.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
Химиотерапия и лучевая терапия рака.
Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
Отсутствие селезенки.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
- Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
- Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 11 лет и младше

Проблемы и травмы мочеиспускания, возраст 12 лет и старше

Как стать лучше: 10 способов инвестировать в себя

Моя бывшая компания недавно попросила меня выступить на их национальной конференции. Я не уехал в «хороших» отношениях с парой человек, поэтому подумал, что приглашение было странным.Я отнесся к просьбе скептически, но в конечном итоге решил подчиниться из уважения к человеку, который поднял эту идею. Этот опыт унижал меня, вдохновлял и вдохновлял на пересмотр размышлений о производительности, лидерстве и самостоятельных инвестициях.

На одном из слайдов моей презентации Power Point было написано:

Вы обязаны перед собой и окружающими вас людьми быть лучшей версией себя.

Чтобы быть лучшей версией себя, вы должны работать над собой.Поначалу это может показаться эгоистичным. Раньше я соглашался, пока мне не потребовалось время, чтобы исследовать эту идею самостоятельного инвестирования. Я начал с малого, как в электронной книге на 175 страниц. Он содержит несколько рассказов о достижении целей, мотивации вашей команды и получении максимальной отдачи от дня. Я прочитал это в свободное время, и это не было потрясающим опытом. Но я вытащил из него несколько идей. Идеи, которые реализовал со своей (тогда) командой. Идеи, которые помогли им заработать больше денег. Мои личные инвестиции позволили мне приложить максимум усилий для работы. Если бы я не нашел время, чтобы прочитать эту книгу — вместо этого предпочтя быть «самоотверженным» и продолжать инвестировать в свою команду, у меня никогда бы не было прозрения, которое я сделал во время чтения.

Не вдаваясь в подробности, я сделаю это простым. Если вы хотите узнать, как стать лучше, вам сначала нужно научиться инвестировать в себя. Это не значит, что с вами что-то не так или что вы сломались. Инвестирование в себя дает вашим лучшим качествам (а все они разные) возможность проявить себя.

Теперь, когда вы знаете, ПОЧЕМУ вы должны инвестировать в себя, чтобы стать лучше, вот 15 способов показать вам, КАК инвестировать в себя. Я предлагаю вам выбрать несколько, начните с одного или двух. Затем и придерживайтесь их каждый день (у Джеймса Клира есть отличные мысли о том, как придерживаться привычек).

Под списком вы найдете мой метод реализации этих инвестиций. Как только вы освоите их, добавьте еще один. Если вы не цените что-то, откажитесь от этого. Добавляйте / вычитайте по мере необходимости, но дайте им достаточно времени — по крайней мере, месяц или два — перед тем, как выбросить один.Мой личный список самостоятельных инвестиций постоянно меняется, поэтому не беспокойтесь о выборе «идеального» вложения. В произвольном порядке:

15 безболезненных способов инвестировать в себя каждый день

1.) Прочтите — Точнее, прочтите книгу. Мы получаем большую часть нашей информации в виде сообщений в Facebook, твитов или заголовков новостей (ведь кто читает все новостные статьи, верно?). Чтобы уравновесить это, заставьте свой мозг уделять внимание дольше трех секунд, взяв в руки книгу.Я люблю художественную литературу и книги по бизнесу, но вы не обязаны делать то, что делаю я. Читайте все, что хотите, каждый найдет что-то для себя: марсиане, оригами или, может быть, просто классику.

2.) Напишите — Письмо может быть терапевтическим и расслабляющим. Он может познакомить вас с новыми идеями посредством свободного письма или просто дать вам немного времени, чтобы выпустить пар. Я пишу в краткой, длинной и средней формах. Найдите то, что работает для вас. Тим Феррис любит 5-минутный дневник, я предпочитаю эту книгу из 300 советов по написанию.Вы были бы поражены тем, что из вашего разума переливается на страницы после небольшого толчка.

3.) Медитируйте / молитесь — Некоторые люди считают время молитвы своим временем медитации. Вы можете сделать одно, вы можете сделать другое, вы можете сделать и то, и другое (как я). Что бы вы ни выбрали, это одно из самых важных вложений в этом списке. Он заставляет задуматься и очищает ваш разум. Если вы никогда не пробовали молиться, начните с этого. Если вы никогда не медитировали, попробуйте медитации с гидом или такое приложение, как Headspace.

4.) Упражнение — мне не нужно повторять то, что вы слышали десятилетиями. Перемещайте свое тело каким-либо образом, формой или формой. Вы почувствуете себя лучше, проживете дольше и станете счастливее

5.) Ежедневные утверждения — Это может заставить нескольких людей почесать затылки. Утверждение — это просто повторение того, чего вы хотите достичь или напомнить себе. Если он похудел, ты пишешь или повторяешь перед зеркалом 15 раз. Это дешево, легко, быстро, и если вы ищете что-то, что поможет вам сосредоточиться на цели, это идеальное занятие.

6.) Будьте благодарны — В конце прошлого года наша церковь попросила нас быть благодарными в течение 30 дней. Итак, в течение 30 дней я звонил, писал текстовые сообщения или писал записку кому-то, за кого был благодарен каждый день в течение месяца. К сожалению, я выпал из практики, но это принесло удовлетворение мне и людям, с которыми я общался.

7.) Наполните ведро — Том Рат написал небольшую книгу под названием «Насколько полно ваше ведро?» (он также опубликовал детскую версию), в которой обсуждает наполнение ведра своей жизни.Если вы проводите время в отрицательном свете, вы вылезаете из своего ведра. Но если вы положительно относитесь к другим, вы наполняете их ведра так же, как и свои собственные. Найдите способ «наполнять чье-то ведро» положительным словом или полезным словом каждый день, и вы одновременно наполняете свое собственное.

8.) Stretch — Йоги полюбят меня за это. Помимо прочего, растяжка улучшает спортивные результаты, снижает вероятность травм и снижает уровень стресса.

9.) Дышите — Несколько минут, чтобы правильно дышать, могут помочь вам уменьшить беспокойство, уменьшить стресс и улучшить физическую работоспособность.В этом обучающем видео показано, как дышать диафрагмой, а не грудью.

10.) Выпейте чашку чая — Нет, не кофе. Чай. В чае обычно меньше кофеина, чем в кофе, поэтому вы не будете нервничать. Сделайте себе одолжение и расслабьтесь с чашкой чая, особенно после обеда. Если вы не заметили, часть вашего инвестирования в себя — это ограничение уровня стресса. Чаепитие может помочь вам на несколько минут замедлить жизнь до скорости улитки, прежде чем хаос жизни начнется снова.

11.) Свяжитесь с семьей, чтобы сказать привет — Мой отец болен болезнью Альцгеймера, поэтому я знаю, что мое время с ним на этой Земле ограничено. Когда ему поставили диагноз, я пообещал себе, что никогда не упущу возможность связаться с ним, потому что у меня не всегда будет такая роскошь. Ваши родители / братья и сестры / бабушка и дедушка, возможно, не теряют рассудок, но все наше время здесь ограничено. В вашем списке дел сегодня могут быть вещи повеселее, но немногие из них будут так много значить для получателя.

12.) Прогуляйтесь — Некоторые из величайших умов в истории совершали прогулки: Аристотель, Бетховен (композитор и собака ), Стив Джобс и т. Д. Это считается упражнением, чтобы кровь текла и очищалась. ваш разум любит медитацию, прогулки — это творческий способ одним выстрелом выбить двух зайцев. Одиночные прогулки по густым лесным лесам недоступны для большинства из нас, но держу пари, что модератор конференц-связи не будет возражать, если вы пройдете пару кругов по зданию с наушниками вместо того, чтобы припарковать его у своего стола на следующие 20. минут.

13.) Составьте список из 10 — Я позаимствовал эту идею у мистера Джеймса Алтучера. Вы можете прочитать об этом больше в его блоге, но идея состоит в том, чтобы каждый день составлять список из 10 вещей. Это напрягает ваши умственные мышцы (в конце концов, творчество — это мышца) и заставляет мыслить нестандартно.

14.) Go Dark — Выключите всю электронику на определенный период времени. Есть причина, по которой люди очищают социальные сети и технологии: это помогает им начать все заново. Технологии прерывают все аспекты нашей жизни, и нам нужен перерыв, чтобы оставаться в здравом уме.Для меня это вечер и ночь, поэтому я могу лучше спать. Может быть, для вас это поездка на машине на работу или рано утром.

15.) Сделайте один шаг в направлении своей жизненной цели — Когда я ушел из компании, перед которой я только что произнес речь во вступительном анекдоте, я решил, что хочу сделать что-то большое в своей жизни. Итак, я начал писать книгу. Позже в этом году моя работа будет опубликована. Я не садился делать это за один день, я работал над этим два с половиной года.Написание этой книги доставило мне огромное удовольствие. Этот процесс бросил мне вызов, он заставил меня расти, осваивая новые навыки, и сделал меня лучше. Выберите что-нибудь ОГРОМНОЕ для своей жизни и работайте над этим каждый день. Через год, пять или десять лет вы будете счастливы, что сделали все эти детские шаги. Вы можете узнать больше о моей книге на www.BelieveEG21.com.

Скриншот моих ежедневных инвестиций

Когда у вас есть список (который, помните, со временем будет меняться), сделайте что-нибудь, чтобы держать себя в руках.Я использую приложение для напоминаний на своем iPhone. Я не выполняю каждую из них каждый день, но это простой способ держать себя в руках. Вы можете «отменять» каждое задание каждое утро, чтобы дать себе четкий старт.

Я также веду журнал моих «забастовочных дней», в которых я выбиваю все свои «кегли». Это дает мне простой стимул попытаться проверить все пункты в течение дня.

Путь к тому, чтобы стать лучше, — это просто путь. Это не судьба. У каждого из нас есть дела, над которыми мы хотим работать, и лишь некоторые из них преодолеваются в мгновение ока.Используйте эту информацию в качестве отправной точки для своего путешествия и начните инвестировать в себя уже сегодня. Как и в случае с финансовыми инвестициями, сложный процент от этих повседневных дел принесет вам массу позитива, если вы будете их придерживаться.

###

Как вы инвестируете в себя? Я хотел бы получить известие от вас в комментариях или в Твиттере.

Удачного дня!

Вот что значит быть мертвым, по словам погибшего парня | The Independent

[Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году]

В основе нашего увлечения смертью лежит увлечение жизнью.Живем ли мы каким-то метафизическим образом? Испытываем ли мы что-нибудь, сопоставимое с тем, что мы называем «сознанием»?

В конце концов, смерть — это всего лишь термин, придуманный руками человека. Для кого-то это начало, для кого-то конец, а для многих просто состояние ветхости, когда медицина сдается.

Сознание — это то, что ни наука, ни философия не могут адекватно определить, и для того, чтобы испытать его, требуется живое существо, поэтому, возможно, кто-то, кто провел короткое время после смерти по медицинским показаниям, — это наше лучшее понимание пост-жизни.

Мужчина, который «умирал дважды» примерно по две минуты за раз, один раз в результате аварии на мотоцикле, один раз от передозировки болеутоляющих, провел сегодня AMA на Reddit и ответил на вопросы о своем опыте.

Об ощущении смерти…

«Я понятия не имел, это была просто черная пустота. Ни мыслей, ни сознания, ничего.

» Оба раза меня просто «не было». Просто все было черным. Я бы описал это как сон. Короткий сон без сна, вы просыпаетесь и чувствуете, что спите долго, хотя на самом деле прошло всего около 15 минут.

«Единственная причина, которую я знаю, это то, что врачи были обязаны поделиться со мной информацией.» Так что да, вы были мертвы на пару минут, просто к вашему сведению «хахаха.

» Так что, если бы врачи не сказали сказал что угодно, я бы просто подумал, что я вздремнул без сновидений. » пустота », или, если это было именно то, как его память заполнила« пустоту »…

« Это определенно был не просто пробел.Подобно сну без сновидений, вы не просто просыпаетесь и чувствуете, что время просто прыгает вперед. Вы знаете, что спали какое-то время. В то же время вы не можете вспомнить, что вообще что-либо испытывали, если только вам не приснился сон.

«Итак, да и нет. Я что-то испытал, и это что-то было ничем».

Об ощущении смерти…

«Первый раз был прямо перед аварией, и единственное, о чем я думал, было« ох черт ».

« Во второй раз я понятия не имел.Мне было больно, и внезапно ничего не осталось, просто нет жизни. Потом я проснулся и снова почувствовал боль ».

О том, привели ли разные причины смерти к разным переживаниям…

« Эти два переживания были совершенно одинаковыми. Единственная разница в том, что случайный, я помню секунды до этого стало намного яснее. Во второй раз мне было так больно, что я не совсем осознавал свое окружение, если вы понимаете, что я имею в виду ».

О сообщениях других людей об околосмертных переживаниях…

«Я думаю, что в их случаях их умы все еще были активны.То, что они испытали, было просто своего рода сном ».

Когда мне сказали, что он умер…

«Ну, моей первой реакцией было:« Ой, черт возьми, это круто! Теперь я могу сказать своим друзьям, что я умер и вернулся к жизни и т. эти мысли были разговором с морфием.

«Затем наступила реальность, и я понял, что« вау, я мог быть мертв прямо сейчас ». Именно тогда я начал понимать, насколько серьезным было мое положение на самом деле.

«Я определенно меньше этого боюсь.Теперь я знаю, что смерть не хуже сна. Когда ты умрешь, ты просто перестанешь существовать, не о чем беспокоиться! »

О религии и загробной жизни…

« Я всегда был атеистом, но у меня всегда была часть меня, которая надеялась на существование Бог или Небеса или что-то большее, чем мы. Я имею в виду, кто бы не хотел, чтобы были Небеса?

«Я все еще атеист, и теперь я знаю, что не существует таких вещей, как Бог или Небеса. По крайней мере, не для меня.Мои доводы в пользу этого заключаются в том, что ни один Бог никогда не подверг бы человека и семью через такое переживание.

«Я атеист и всегда им буду. Но я считаю, что ваша вера — это ваша вера. Единственное, чем мы можем поделиться, — это наш собственный опыт и позволить людям принимать собственные решения ».

Приближаясь к жизни после смерти…

«Все, чего я хочу добиться в жизни, — это повеселиться и сделать жизнь других людей лучше, насколько я могу.

« Никакие личные достижения не будут иметь значения для меня, когда я Я мертв, единственное, что будет жить после моей смерти, — это мое воздействие на людей, которые еще живы.И, надеюсь, мое влияние будет положительным! »

7 лучших советов по уходу за людьми — как убежать и безопасно сбрить яйца

Getty Images

Независимо от того, сколько у вас волос, вы, вероятно, уже делали это или, по крайней мере, думали над этим. И в наши дни никакая часть тела не находится под запретом. Наше собственное исследование «Мужское здоровье» показывает, что 62% мужчин бреются или бреются ниже пояса. Это число возрастает, когда вы начинаете говорить о других областях, таких как грудь (72%) и спина (78%), согласно исследованию 2018 г., проведенному Chicago’s Advanced Dermatology.

Меняется и наш образ жизни. По словам Дуга Янчина, владельца Manscape Spa в Виктории, Канада, «десять лет назад восковая эпиляция груди была огромным делом. Ребята хотели, чтобы все прошло. Теперь обрезка более популярна ». Естественный вид присутствует, и большинство мужчин просто ищут способы выглядеть аккуратнее и аккуратнее, а не как кукла Кена.

Уход за волосами на теле — это личное дело каждого. Хотите ли вы полностью избавиться от волос или просто подстричь их, зависит от ваших предпочтений, и это вполне возможно сделать самостоятельно дома.Но в некоторых областях вам может потребоваться дополнительная помощь, например, спина. Конечно, вы могли бы попросить кого-нибудь помочь вам, — говорит Янчин, — но брить себе спину — непростая задача. Даже с партнером это никогда не заканчивается хорошо ». Он говорит, что его клиенты часто приходят на сеанс восковой эпиляции, чтобы поправить участки, которые они пытались побрить. «Преимущество восковой эпиляции в том, что вам нужно делать это всего несколько раз в год», — говорит он.

По словам дерматолога Эвана Ридера, доктора медицины, самоуничтожение также представляет собой серьезную проблему для здоровья.«Самый большой риск побега — это инфекция, вросшие волосы (псевдофолликулит) и раздражение кожи», — говорит он, не говоря уже о риске порезов и более серьезных травм, которые, согласно недавнему опросу, испытала почти половина мужчин. . Большинство этих проблем возникает из-за неправильной техники и использования неправильных инструментов. Вот 7 советов, которым необходимо следовать, чтобы безопасно и эффективно управлять своим телом, а также подходящие инструменты для правильного выполнения работы.

Реклама — продолжить чтение ниже

Не торопитесь и используйте правильную бритву для спасения

Одноразовые бритвы Gillette Sensor2 Plus с поворотной головкой
amazon.com
$ 12.94

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Само собой разумеется, но медленное бритье особенно важно, когда вы спускаетесь ниже. «Я видел катастрофы, когда парни неосторожно обращались с бритвами и ножницами, — говорит Ридер. «Кожица особенно нежная, и лезвие почти не отделяется от орехов!»

Если вы собираетесь использовать бритву, Янчин рекомендует использовать бритву с двумя лезвиями. Меньшее количество лезвий означает меньше раздражения и меньше порезов. «Кроме того, они слишком быстро забиваются», — говорит он, — «что увеличивает разочарование и заставляет людей слишком усердно обращаться с лезвием.«Идеальна простая бритва, такая как Gillette Sensor 2. Он по-прежнему обеспечивает гладкое бритье, которое вам нужно, но более бережно относится к вашему мусору (или чему-либо еще), чем версии с большим количеством лезвий. Помните: «больше не значит лучше», — говорит Янчин.

Избегайте перекрестного заражения при эвакуации

Одноразовая бритва Schick ST2 для чувствительной кожи мужчин
amazon.com
$ 10,47

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

По словам Ридера, самая важная часть ухода за людьми — это чистота.Всегда принимайте душ, прежде чем пытаться сбежать. Это не только поможет смягчить волосы и облегчить их стрижку, но также поможет избавиться от бактерий, которые могут скрываться на коже (особенно в таких областях, как пах или ямки). Затем, прежде чем приступить к стрижке газона, снова вымойте руки.

Те же правила чистоты применяются к инструментам, которые вы используете. «Никогда не используйте для тела ту же бритву, что и для лица», — говорит Янчин. У нас на теле другие бактерии, чем на лице, поэтому разделение лезвий может помочь предотвратить распространение таких вещей, как зуд спортсмена и даже стафилококк.«В идеале вам понадобятся два набора бритв», — говорит он, и убедитесь, что оба набора всегда острые.

Использование одноразовой бритвы для тела — хороший способ минимизировать риск заражения. Недорогие упаковки бритв Schick ST2 для чувствительной кожи идеально подходят, чтобы убедиться, что вы всегда используете новое лезвие (тусклая бритва увеличивает риск порезов и раздражения). Кроме того, у вас никогда не возникнет соблазна нанести бритву на лицо, если вы выбрасываете бритву после каждого использования. Янчин говорит, что если вы приверженец минимализма, вы можете перенести бритву от лица к телу, но никогда не наоборот.

Бритье яиц требует гибкости

Manscaped The Lawn Mower 2.0
manscaped.com
$ 59,99

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы собираетесь побрить себе яйца, сначала сделайте несколько разминок. «Это требует гибкости и терпения», — говорит Янчин. Он рекомендует положить полотенце на пол и встать перед зеркалом в ванной. Убедитесь, что у вас хорошее освещение. «Есть все эти разные щели, которые нужно видеть», — говорит он.Прежде чем начать, расслабьтесь — спешка не поможет. Когда вы бреете такие деликатные участки, как мусор, «вы можете делать только небольшие движения бритвой», — говорит Янчин. «Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени, чтобы не расстраиваться». По ходу движения плотно натягивайте кожу (особенно мешочек), чтобы обеспечить эффективное бритье.

Если занятия йогой в ванной не для вас или брать лезвие в ящик для инструментов — это слишком сложно, Ридер рекомендует использовать триммер для ухода за кожей вместо бритвы.«Машинки для стрижки намного безопаснее и уменьшают риск порезов, раздражения и врастания волос», — говорит он. Ищите машинку для стрижки, специально разработанную для деликатных участков, например Manscaped Lawn Mower 2.0, которая достаточно бережна для ваших семейных драгоценностей и имеет несколько настроек длины, поэтому вам не придется полностью терять волосы, если вы этого не хотите.

Используйте масло перед бритьем перед уходом

Bevel Priming Oil
amazon.com
$ 14,99

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Независимо от того, где на вашем теле вы бежите, вам нужно сначала защитить свою кожу. К бритью тела применяются те же правила, что и к бритью лица. «Бритвы обеспечивают гладкое бритье, но также могут вызывать раздражение после бритья при недостаточной смазке», — говорит Райдер. Подготовьте кожу перед бритьем с помощью масла для бритья, чтобы защитить кожу. Это поможет бритве легче скользить по коже и смягчит грубые волосы на теле, что облегчит их стрижку.

Вы можете использовать то же масло для бритья, что и лицо, только убедитесь, что оно содержит полезные для кожи ингредиенты и не забивает поры. Bevel Priming Oil использует оливковое, лавандовое и касторовое масла для плавного скольжения и смягчает даже густые волосы на теле, чтобы облегчить их стрижку.

Сбросьте волосы на теле с помощью триммера для естественного вида

Электрический триммер и бритва Philips Norelco OneBlade
amazon.com
$ 39.95

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы подстригаете волосы на теле, а не полностью их сбриваете, думайте об этом так же, как вы делаете волосы на голове. Не все должно быть одинаковой длины. «Вы хотите добиться естественного выцветания», — говорит Янчин. «Волосы на внешней стороне груди должны быть ближе к коже, а волосы посередине груди должны быть немного длиннее». Это не только будет выглядеть более естественно, но и создаст оптическую иллюзию более четких грудных мышц без многочасовых жимов лежа.Это также длится дольше. «Если вы подстригете волосы на груди по всей длине, они будут выглядеть фальшиво, когда они отрастут», — говорит Янчин.

Он рекомендует использовать триммер и ножницы, чтобы убедиться, что вы получаете именно ту длину, которую хотите. В Manscape Spa отрисуйте волосы на груди и теле вручную, чтобы создать художественный образ. Но дома триммер с несколькими настройками творит чудеса. Начните с самой длинной длины, а затем работайте короче только на тех участках, которые вы хотите обрезать. «Вы всегда можете подойти ближе, если хотите», — говорит Янчин.

Янчин предпочитает триммер Philips Norelco OneBlade из-за его универсальности. Он поставляется с насадками разной длины, он маленький и достаточно легкий, чтобы его можно было использовать даже в труднодоступных местах. «Он может воздействовать на все тело», — говорит он. Если вы собираетесь использовать его на лице, что, по его словам, тоже хорошо работает, просто убедитесь, что для вашего тела зарезервировано другое лезвие.

Будьте готовы к щетине

Рукавицы для устранения вросших мехов
ulta.com
18,00 $

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы полностью бреетесь, щетина станет реальностью. И быстро. «В зависимости от того, как быстро у вас растут волосы, требуется всего один-три дня, чтобы получить щетину», — говорит Янчин. Если вы бреетесь для особого мероприятия, например соревнований по бодибилдингу или вечеринки у бассейна, побрейтесь накануне. Это сделает так, чтобы раздражение было минимальным, а щетина не успела проявиться. Если вы регулярно бреетесь, будьте готовы делать это каждые несколько дней.

По мере того, как волосы снова отрастают, они могут вызывать зуд и дискомфорт.Янчин рекомендует наносить кондиционер для волос прямо перед тем, как выйти из душа. «Кондиционеры содержат силиконы, которые создают приятное покрытие на волосах, поэтому, когда они отрастают, они не вызывают такой зуд на коже», — говорит он. Вы можете использовать тот же, что наносите на голову, но если вы собираетесь использовать его постоянно, ищите тот, который не забивает ваши поры, например кондиционер SEEN.

На самом деле щетина такова, что если у вас вьющиеся или жесткие волосы (а волосы на теле, как правило, жестче, чем волосы на голове), скорее всего, вросшие волосы.По словам Ридера, лучший способ избавиться от вросших волос — это в первую очередь их предотвратить. Хороших методов бритья, подобных описанным выше, должно быть достаточно, чтобы свести их к минимуму. Но когда они все же случаются, используйте специальное средство для ухода за вросшими волосами, например, перчатки для удаления вросших волос, которые помогут отшелушить и освободить волосы, застрявшие под кожей.

Знай свою первую помощь

Лечебная мазь Aquaphor
amazon.com
$ 9,58

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Порезы случаются даже у самых опытных из нас, когда бреются. А когда вы уходите из чувствительных областей, они еще более вероятны. Затем добавьте тот факт, что вы не всегда можете видеть, где бреетесь (например, под яйцами или на плечах), и это в основном похоже на использование устройства для удаления травы с завязанными глазами. «Если вы видите кровь по какой-либо причине, немедленно остановитесь», — говорит Янчин. «Подождите пару дней, пока пятно не покроется коркой, и вы сможете закончить бритье, избегая участков, которые все еще заживают.А еще лучше охладить его в течение нескольких недель, пока область полностью не заживет.

«Если вы порежетесь во время бегства, промойте это место водой с мылом», — говорит Ридер. «Сильно надавите на любую кровоточащую область в течение десяти минут». Как только кровотечение остановится, он говорит, что нужно нанести на рану вазелиновую мазь, такую как Аквафор, а затем накрыть ее повязкой.