Как бросить курить беременным: способы и советы, как беременной на раннем и позднем сроке отказаться от сигарет

Как бросить курить беременной женщине: лучшие рекомендации

Как бросить курить беременной женщине? Этот вопрос в настоящее время более, чем актуален. Ведь раньше проблемы с никотином наблюдались, в основном, у мужчин. Но в настоящее время эта зависимость очень распространена среди женщин. Курение является пагубной привычкой для любого человека, но в особенности оно вредит в период беременности. Для снижения опасного влияния необходимо знать, как бросить курить беременной женщине. Возможно ли бросить курить без стресса для организма и что по этому поводу советуют специалисты?

Многие женщины начинают курить с подросткового возраста, и у них надолго сохраняется данная зависимость. Независимо от существующих антиникотиновых компаний и призывам вести здоровый образ жизни, множество людей по-прежнему становятся зависимыми от табакокурения. Полностью искоренить эту вредную привычку не удалось еще ни в одной стране.

Отрицательное воздействие содержащегося в сигаретах никотина известно уже давно. Но не только никотин оказывает такое влияние на организм. Табак включает в себя ещё множество вредных смол и даже бумагу, которая также может принести вред.

Влияние никотина

Никотин является нейротоксином и кардиотоксином, чем объясняется его пагубное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Специалисты считают, что данное вещество является канцерогеном. Сегодня не существует прямых доказательств того, что никотин способен вызвать злокачественные опухоли. Но нельзя отрицать тот факт, что среди курильщиков очень распространено такое заболевание как рак легких. Данная болезнь возникает у них намного чаще, нежели у некурящих людей. Никотин выполняет функции канцерогена в связи с комплексным воздействием смол, угарного газа и самого никотина.

При незначительном употреблении никотина оказывается возбуждающее воздействие на нервную систему, в больших дозах он способен угнетать её. Выкуривая 20-25 сигарет, человек рискует умереть. Но, тем не менее, необходимо, чтобы токсины проникли в организм как можно быстрее. Так как курильщики выкуривают сигареты с интервалами, то летальных исходов у них нет.

Но все знают, как происходит ухудшение самочувствия при непрерывном курении нескольких сигарет подряд. Никотин в таком случае вызывает спазм сосудов. Сильное воздействие никотин оказывает на коронарные артерии в сердце и на кровеносную сеть в ногах. В результате злоупотребления сигаретами может наступить стенокардия или инфаркт миокарда.

При курении во время беременности негативное влияние оказывается не только на организм женщины, но и на плод.

Никотин и беременность

Можно ли курить в период беременности? Специалисты не могут однозначно ответить на данный вопрос. Как бросить курить беременной женщине, чтобы не нанести вреда своему организму и здоровью малыша? И когда нужно бросать курить при беременности и если беременность только планируется? В идеале, оставить вредную привычку необходимо ещё при планировании беременности, то есть где- то за полгода до зачатия. В этом случае организм привыкает жить без никотина и происходит полное исчезновение как физической, так психологической зависимости.

Знать, как бросить курить на этапе планирования беременности намного проще из-за широкого выбора заместительной терапии. По советам врача, женщина может начать пользоваться пластырем или никотиновой жвачкой.

Никотин воздействует на плод следующим образом:

• нарушаются функции дыхательной системы.
• происходит формирование у плода нейроповеденческих дефектов.
• повышается риск развития в дальнейшем таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром.

Также существуют информация о высоком риске бесплодия у людей, матери которых курили в период беременности. Малыш, находясь в утробе, страдает от общего воздействия никотина на беременный организм. Вследствие сужения сосудов происходит ухудшение кровообращения, что, в свою очередь, приводит к гипоксии плода. Табак может вызвать тахикардию и аритмию, повысить давление у беременной женщины и негативно сказаться на общем состоянии ребенка. Из-за курения притупляется чувство голода и снижается восприимчивость вкусовых рецепторов, что влияет на сбалансированность и качество пищи для беременной женщины.

Отказ от привычки курить

Как бросить курить беременной женщине и можно ли сделать это резко? Мнение по поводу того, как резко бросить курить при беременности у врачей разделилось. Кто-то уверен, что отказываться от курения нужно медленно и практиковать данный способ можно на любом сроке беременности. Другие же считают что данная ситуация может вызвать резкое ухудшение здоровья женщины из-за возникновения абстинентного синдрома. В такой ситуации правы обе стороны.

Одномоментный отказ от никотина способен уменьшить негативные эффекты от этого вещества. Но и представительницы слабого пола, у которых ярко выражена физическая зависимость от сигарет, тоже существуют. Именно по этой причине оставить вредную привычку при беременности не всегда легко, необходимо учитывать, какой из типов зависимости присутствует у беременной.

Психическая никотиновая зависимость

Никотин способен вызывать не только физическую потребность, но и психическую. Впервые с никотином люди встречаются ещё в детском возрасте. Происходит это при вдыхании сигаретного дыма, когда кто- то рядом курит. Но физическая зависимость от никотина имеет меньшую силу, нежели зависимость от алкоголя и других наркотических веществ.

Что касается психической зависимости, то она очень стойкая, поэтому справиться с ней так сложно. Часто женщины, бросившие курить, через некоторое время снова берут в руку сигарету. Но это не означает, что нужно оставить попытки бросить эту привычку. Наоборот, бросать курить при беременности нужно без сожалений и желательно, сразу, еще на ранних сроках.

В этом случае симптомы отмены будут сопутствовать такие симптомы:

• повышенная раздражительность;
• неуверенность в собственных действиях и поступках;
• чувство подавленности и апатии;
• эмоциональная нестабильность;
• навязчивые мысли о курении.

Кроме этого, у беременной может повышаться аппетит и появляться боли в голове.
Зачастую состояние бросившей курить женщины схоже с экзогенной депрессией.

Одномоментный отказ от курения

Если женщина, с физической точки зрения, не сильно зависима от сигарет, то нужно резко бросить курить при беременности. Оттягивая момент расставания с сигаретой, данный процесс надолго затянется и бросить будет очень сложно.

Женщина, ожидающая малыша, должна чётко понимать, что её свобода закончится тогда, когда начнётся свобода крохи. Курение теперь не должно являться желанием женщины, так как оно влияет не только на её организм.

Малыш и его мама связаны друг с другом общим кровотоком, поэтому никотин легко проникает через плаценту прямо в кровь малыша и его токсическому влиянию ничего не мешает.

Кроме губительного влияния на развитие плода, никотин так же способен развить у крохи физическую никотиновую тягу. У родившегося ребёнка может обнаружиться абстинентный синдром и нарушение дыхания.

Но как бросить курить беременной женщине, которая только что узнала о своём положении? В этом случае бросать курить беременной необходимо сразу, на раннем сроке, одномоментно. Просто выбросить сигареты и больше их не покупать, будто она и вовсе не курила.

При возникновении сильного желания закурить сигареты можно представить своего курящего кроху. Пусть его размеры сейчас настолько малы, что он даже меньше этой сигареты. Тем не менее, он вдыхает её дым совместно с будущей мамой, которая никак не может оставить вредную привычку ради него.

Физическая зависимость от никотина

Если физическая зависимость уже сильно развита, то это усложнит процесс расставания с привычкой курения. Такая зависимость сопровождается множеством неприятных ощущений, которые, в совокупности, называются «никотиновой ломкой» или по-научному, абстинентным синдромом.

Для такого состояния свойственна такая симптоматика:

• аритмия;
• частое сердцебиение;
• дрожь в конечностях или во всем теле — тремор;
• высокое артериальное давление;
• раздражительность;
• потливость;
• сильное чувство жажды;
• состояние подавленности, переходящее в депрессию;
• отсутствие или преобладание аппетита;
• кашель;
• появление одышки, как в состоянии покоя, так и при физических нагрузках.

Кроме вышеуказанных симптомов может наблюдаться ещё целый ряд нетипичных состояний.
Если женщина не сказала врачу о том, что бросила курить, данные симптомы будут расценены как болезненные. Специалисты для избавления от такой симптоматики могут приписывать лекарственные препараты, которые не дадут желаемого результата. Нормализовать тяжёлое физическое состояние сможет лишь очередная сигарета.

Но что делать и как бросить курить беременной женщине, если избавиться от плохого состояния другими способами не удаётся?

Лечение физической привязанности к никотину

Как же бросить курить беременной женщине, если физическая зависимость сильно развита? Врачи считают, что даже при всех тяжёлых симптомах отмены прекращать курить беременной просто необходимо. Но одномоментно бросить курить без вреда для матери и ребёнка не получится. Некоторые специалисты советуют прекращать курить постепенно, ежедневно сокращая число сигарет, и путём перехода на их лёгкие варианты. Не всегда данные способы бросания курить при беременности могут помочь, ведь не стоит забывать и о сильно выраженной психической зависимости.

Беременные женщины ошибочно считают, что лёгкие сигареты не приносят вреда плоду и можно продолжать их курить. Но даже эти изделия в своём составе содержат опасные смолы. Тогда как бросить курить беременной женщине, если эти методы не помогут? Отличным решением будет заместительная терапия. Подойдут как специальные жвачки, содержащие никотин, так и пластыри.

Вариант с жевательной резинкой предпочитает большинство курильщиков, ведь сам процесс напоминает курение сигареты. Но при ее использовании могут возникать в полости рта такие ощущения, как сухость и жжение. При тяжелых случаях можно обратиться к более серьезным препаратам.

Только врач может назначить необходимый метод лечения от зависимости. Самолечение в период беременности категорически запрещено и опасно.

Но необходимо понимать, что физическая зависимость от никотина – достаточно редкое явление. Отказ от курения целиком и полностью лежит на совести женщины, которая лишь оправдывает свою слабость невозможностью бросить привычку.

Пассивное курение

Не всегда, для того, чтобы получить дозу никотина, приходится курить самостоятельно. Иногда достаточно просто побыть в прокуренном помещении. Беременная женщина, являясь пассивным курильщиком, сталкивается со следующими последствиями для своего самочувствия: у нее возникает головная боль, тошнота, аллергический насморк, слезотечение, могут начаться приступы астмы.

Среди прочих последствий в результате пассивного вдыхания табачного дыма беременной, выделяют:

• Возникновение аллергической реакции на компоненты дыма, сопровождающейся снижением давления, нарушением ориентации и приступами тахикардии.
• Ухудшение состояния у людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.
• Увеличение на 13% риска рождения малыша с заболеваниями внутренних органов.
• Увеличение на 23% риска рождения мертвого ребенка.
• Возрастание риска заболевания во взрослой жизни раком легких и молочных желез.
• Увеличение риска развития бронхиальной астмы и патологий сердца во взрослом возрасте.

У малыша, рожденного от курящих родителей, уровень иммуноглобулина превышает норму. Дым сигарет является сенсибилизирующим фактором, способным повышать чувствительность ребенка к аллергенам.
Если женщина является пассивным курильщиком, то количество грудного молока будет ниже нормы. При курении только отцом ребенка велик риск преждевременных родов. Малыши, находящиеся на грудном вскармливании у курящей матери, чаще мучаются от поноса, рвоты и вздутия живота.

Заменители сигарет

Для того, чтобы знать, как бросить курить беременной женщине, необходимо понимать, что полностью заменить сигареты без вреда для организма, не получится. Таких заменителей просто нет. Переход на легкие изделия так же не является выходом.

Как же бросить курить во время беременности без стресса для организма? Понятно, что быстро бросить курить у беременной женщины не получится.

К постепенным методам отвыкания от никотина относятся:

1. Применение никотиновых жвачек;
2. Использование пластырей;
3. Замена табачного изделия электронной сигаретой.

Во всех указанных средствах присутствует никотин, но в небольшой дозировке, что поможет снизить его количество в крови женщины и избежать возникновения никотиновой ломки на фоне прекращения курения.

Никотиновый пластырь считается одним из самых эффективных способов избавления от привычки курения. Он закрепляется на коже курильщика и меняется каждые сутки. С каждым разом доза никотина уменьшается. Такой метод способен снизить психологическую привязанность, так как он разрушает ритуал курения. Используя пластыри, прекращается поступление и отравление организма разного рода токсичными веществами.

Электронные заменители сигарет при беременности применять не рекомендуется, так как они не разрушают ритуал потребления дыма и могут привести женщину снова к обычной сигарете.

Никотиновые жевательные резинки способны вызвать расстройство желудка, поэтому применять их следует только людям, имеющим здоровые органы пищеварения.

При использовании заменителей табачных изделий необходимо помнить, что курение в это время строго запрещено. Причем, отказ должен быть полным и бесповоротным.

Как избавиться от зависимости

Расставаться с пагубной привычкой лучше всего сразу. Чтобы не соблазняться, необходимо выбросить все запасы сигарет, зажигалки и пепельницы, находящиеся дома. То есть, нужно разрушить ритуал курения.
Можно поставить перед собой определенную задачу, к примеру, не курить сутки. По истечению этих суток можно увеличить время и дать себе задание продержаться еще несколько дней.

Одним из способов при бросании курить во время беременности является медицинское вмешательство, такое, как поведенческие методики и гипноз. К этим методикам обращаются, когда бросить курить самостоятельно, не получается.

Во время гипноза формируется отрицательное отношение к сигаретам и закрепляется мотивация. Зачастую, метод гипноза при беременности очень эффективен и помогает многим женщинам без труда побороть в себе желание курить.

При поведенческой методике беременная осознает причины, по которым она курит, а так же формируется новая поведенческая модель, без присутствия в ней сигарет.

Народные методы избавления от привычки

Есть несколько народных способов избавления от никотиновой зависимости при беременности:

1. Намочить сигарету молоком, а после того, как она высохнет – выкурить ее. Такой неприятный вкус надолго запомнится.
2. При возникновении желания покурить нужно съесть кусочек ананаса. Данный продукт подавляет желание потребления никотина.
3. Применять для полоскания ротовой полости содовый раствор.

Организму курильщика всегда недостает питательных веществ и витаминов. Чтобы восполнить этот дефицит витаминов группы В и С, нужно употреблять больше свежих фруктов, овощей и молочных продуктов.

Есть несколько приемов, помогающих справиться с желанием закурить:

1. Съесть продукты- источники витамина С;
2. Заняться рукоделием, чтобы руки не были без дела в свободные минуты;
3. Есть семечки, орешки или мятные конфеты;
4. Выпить минеральную воду, успокаивающий чай или свежевыжатый сок;
5. Не потреблять крепкий чай, кофе;
6. Можно пить слабый чай с добавлением в него меда;
7. Устраивать перекусы свежими фруктами и овощами.

Поведение при избавлении от привычки курить

Когда беременная женщина бросает курить, ей нужно придерживаться правил:

1. Не находиться в компании курящих людей;
2. Не употреблять кофе и алкогольные напитки;
3. Найти хобби в целях в целях занятия свободного времени;
4. Найти поддержку у близких людей, рассказав им о своих планах относительно курения.

Теперь, зная как бросить курить беременной женщине, можно без труда выбрать самый оптимальный вариант. Полезно будет в этот сложный период заняться специальной дыхательной гимнастикой, разработанной для беременных. Такие упражнения помогут быстрее отказаться от никотина. От курения во время беременности необходимо избавляться в любом случае и лучше всего сделать это немедленно, как только стало известно об интересном положении. Если покончить с зависимость своими силами у женщины не получается, то за помощью можно обратиться к специалисту. Врач назначит оптимальную заместительную терапию.

как избавиться от дурной привычки

Беременная не должна курить, ведь от нее зависит жизнь и здоровье ее будущего ребенка. Никотин даже в малых дозах негативно влияет на формирование его скелета, внутренних органов, систем. Недостаток кислорода в утробе матери неизбежно приведет к тому, что в дальнейшем младенец будет страдать тяжелыми заболеваниями и отклонениями в физическом, а также психическом развитии. Поэтому будущая мама обязана избавиться от зависимости как можно раньше, а помогут ей в этом рекомендации и распространенные методики.

Как привычка влияет на развитие плода

В первом триместре беременности у ребенка формируются все жизненно-важные органы. Затормозить этот естественный процесс может доза никотина, попавшая к плоду от курящей матери. Угарный газ, канцерогены, смолы, тяжелые металлы, бензол и радиоактивные вещества проникают через плаценту и пагубно влияют на будущего малыша. Большая вероятность, что он может родиться с физическими дефектами ног, рук, челюсти и других частей тела.

У никотинозависимой матери плод не может нормально развиваться, так как ему не хватает жизненно важного кислорода. Дыхательная, кровеносная, пищеварительная, нервная системы начинают работать со сбоями. Это приводит к тому, что в растущий организм не поступают в нужном количестве микроэлементы, витамины и другие полезные вещества. Хроническая интоксикация плода во втором триместре беременности подрывает защитные функции организма и нарушает формирование иммунитета.

В третьем триместре организм женщины готовится к родовой деятельности, но, если она продолжает курить, может произойти отслойка плаценты, и ребенок родится недоношенным. Он будет физически недоразвитым: маленьким не только по весу, но и по росту.

Какими могут быть последствия

Из-за недостатка кислорода у малыша может развиться гипоксия. Кислородное голодание приводит к нарушению умственного развития. Причем признаки такого отклонения могут проявиться не сразу, а только через несколько лет. В результате внутриутробной гипоксии ребенок впоследствии будет страдать астмой, частыми бронхитами и другими легочными заболеваниями.

Отравляющие вещества, содержащиеся в сигаретах, отрицательно влияют на все органы и системы малыша. Это приводит к возникновению следующих заболеваний:

• аутизм;
• синдром Дауна;
• сахарный диабет;
• лейкоз;
• эпилепсия;
• пороки сердца;
• ДЦП;
• легочная гипертензия.

Кроме того, у детей при рождении могут наблюдаться явные физические дефекты: «заячья» или «волчья» губа, недоразвитая челюсть, отсутствие пальцев на конечностях, деформация черепа, искривление ног и другие уродства. Часто у них возникают проблемы со слухом, зрением и органами обоняния. Новорожденные плохо спят, постоянно плачут, плохо кушают, становятся тревожными.

У курящей женщины возрастает риск родить недоношенного или мертвого ребенка. Не исключены преждевременные роды с тяжелыми последствиями и осложнениями. Как правило, младенец с маленьким весом после рождения попадает в реанимационное отделение больницы, и врачам приходится длительное время бороться за его жизнь.

Дети, рожденные курящей матерью, часто болеют, у них очень слабый иммунитет. Некоторые болезни могут проявиться впервые только в подростковом возрасте. Внимание у них рассеянное, они не могут сконцентрироваться, поздно начинают говорить, плохо учатся в школе, часто бывают раздражительными и нервными.

Высока вероятность возникновения внезапной младенческой смерти. Это может произойти и через 3-5 месяцев после родов. Данное явление не изучено учеными до конца, но почему-то в основном умирают груднички курящих во время беременности женщин.

Почему нельзя резко бросить курить во время беременности

Не стоит отказываться от курения внезапно, лучше это делать постепенно. В противном случае у беременной женщины может возникнуть абстинентный синдром, что скажется на развитии ребенка и его здоровье после рождения. При резком отказе от сигарет организм не может быстро адаптироваться, наступает стрессовое состояние. Внутренние органы, не получившие вдруг привычную дозу никотина, перестают функционировать в нормальном режиме. Особенно страдает сердце, легкие, печень и пищеварительный тракт. В организме нарушается выработка нужного количества дофамина, в результате чего наступает депрессивное состояние и резкое изменение поведения.

Абстинентный синдром может сопровождаться следующими симптомами:

• чрезмерное потоотделение;
• раздражительность;
• тремор рук;
• рассеянность внимания;
• озноб;
• потеря аппетита;
• отечность лица;
• учащенное сердцебиение;
• запоры либо диарея;
• скачки артериального давления;
• сильный кашель с мокротой.

У резко бросившей курить беременной женщины снижается иммунитет, она и будущий ребенок подвергаются различным заболеваниям. На фоне стрессового состояния организма возникают частые бронхиты, ОРЗ, ОРВИ, обостряются имеющиеся хронические болезни, мучает бессонница. Беременная не должна допустить развития абстинентного синдрома, чтобы не навредить малышу и себе, поэтому отказываться от сигарет рекомендуется не сразу.

Резкий отказ от курения может даже стать причиной выкидыша или гибели плода в утробе.

Советы, как бросить курить во время беременности

Все без исключения врачи считают, что эта вредная привычка вредит матери и ее будущему ребенку. Избавляться от нее необходимо еще до зачатия. Если беременная продолжает курить, то риск родить нездорового малыша очень велик. Бросать пагубную привычку нужно постепенно, чтобы организмы не испытывали сильного стресса.

Женщина в положении должна наблюдаться в женской консультации и поставить в известность врача о своей никотиновой зависимости. После прохождения всех анализов и обследований можно точно оценить общее состояние малыша, а также будущей роженицы. Если мама не сможет самостоятельно избавиться от курения, то необходимо будет посетить психолога или психотерапевта, в особенно тяжелых случаях могут направить к наркологу. При необходимости врач назначит лечение медикаментами.

Беременной женщине в первую очередь необходимо думать о своем малыше, заботиться о его здоровье. Бросить привычку курить легче, если избегать стрессов, негативных мыслей, больше гулять, высыпаться, заниматься любимым делом и спортом. Следует включить в свой рацион питания продукты, ослабляющие тягу к никотину: сельдерей, имбирь, черную смородину, петрушку и брокколи.

Справляться с зависимостью от курения мама должна только под наблюдением врача. Он поможет предотвратить возможные побочные реакции организма, избежать осложнений и сохранить здоровье ребенка.

У некоторых курящих женщин при беременности возникает отвращение к сигаретам, поэтому они легко избавляются от привычки. Но так бывает не всегда. Иногда нужно приложить усилия, чтобы избавиться от нее. Существует несколько способов, с помощью которых возможно бросить курить, а именно:

• Занятия спортом уменьшают желание выкурить сигарету и укрепляют здоровье. Однако важно помнить, что комплекс упражнений должен быть подобран именно для женщин в положении.
• Ежедневно читать специальную литературу о воздействии никотина на плод, просматривать видео. Если беременная осознает и поймет, что она своими действиями уничтожает собственного ребенка, то вряд ли ей захочется продолжать курить.
• Применить метод — «три недели». Психологами установлено, что любая привычка у человека вырабатывается через 21 день. В первую неделю надо уменьшить число выкуренных сигарет в два раза. Далее курить лучше через день. В последние семь дней разрешается закурить 1-2 раза, только при сильном никотиновом голодании. По истечении трех недель тяга к сигаретам полностью исчезает.
• Можно заняться йогой, плаванием, медитацией, любимым хобби. Увлекательные, интересные и полезные занятия отвлекают от дурных привычек.
• Убрать из поля зрения пачки с сигаретами, зажигалки и пепельницы. При желании закурить — лучше съесть вкусный фрукт, овощ или ягоды.
• Больше гулять, дышать свежим воздухом, любоваться природой и впитывать в себя положительные эмоции.
• При сильном желании закурить визуализировать: что чувствует и как реагирует на табачный дым малыш.

Избавиться от никотиновой зависимости можно с помощью точечного массажа или иглоукалывания. Перед проведением процедур беременная женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом.

Что делать, если не хватает сил бросить вредную привычку

Настоящая мать в первую очередь будет думать о своем ребенке, а не о себе и своих прихотях. Отказаться от курения вполне возможно, надо только собрать всю силу воли и осуществить это ради малыша. У него нет выбора, его жизнь и здоровье зависят только от нее.

Если бросить курить очень сложно, можно использовать вспомогательные средства: жвачки, пластыри, леденцы, спреи, электронные сигареты. Они содержат минимальную дозу никотина. Приобрести их можно без рецепта, но следует строго соблюдать инструкцию по применению, чтобы не возникло осложнений и тяжелых последствий для ребенка. При появлении любых аллергических реакций, неврологических нарушений, расстройстве пищеварения, сбое в работе дыхательной системы или сердца нужно немедленно посетить врача.

От никотиновой зависимости в аптеках без рецепта продаются лекарственные препараты, такие как Табекс или Цитизин. Но, к сожалению, при беременности эти медикаменты использовать запрещено.

Бросить курить легче, если есть моральная поддержка родственников, любящих людей, подруг или друзей. Нужно просто рассказать им о своих намерениях и попросить помочь. Позитивный настрой, чувство ответственности за жизнь малыша и вера в себя помогут справиться с такой зависимостью.

Избавиться от привычки курить может любая женщина в положении. Нужно только настроиться психологически, проявить волю и думать о том, как родить здорового ребенка. Искоренять никотиновую зависимость нужно постепенно и под наблюдением врача, чтобы не возникло осложнений. Будет намного легче, если применять проверенные методики и рекомендации врачей. Чем раньше будущая мама откажется от сигарет, тем у нее больше шансов выносить здорового малыша.

Просмотров: 1363.

Вне зависимости: как бросить курить будущей маме? Я беременна и не могу бросить курить

Содержание:

О том, что курить вредно, знают все. Вот только избавиться от неприятной зависимости удается далеко не всем заядлым курильщикам. Как быть, если вы планируете беременность, а рука так и тянется к пачке с сигаретами?

Большинство курящих женщин рассуждают примерно так: «Вот забеременею, точно брошу, а пока…» Однако ученые доказали, что отказаться от вредной привычки нужно за несколько месяцев, а еще лучше за год до наступления беременности. Почему? Во-первых, эмоциональный стресс, вызванный нарушением привычного хода событий (речь идет о так называемой психологической зависимости), и физический стресс (отказ от никотина) придется на более спокойное время, а не на начало беременности — эру больших перемен в организме. Во-вторых, курение в первые недели после зачатия особенно вредно, но ведь в это время большинство будущих мам даже не догадываются о том, что беременны. И, наконец, если первая попытка бросить курить не увенчается успехом, у женщины будет возможность попробовать еще раз, подобрав другой, более подходящий способ борьбы с вредной привычкой.

Впрочем, несмотря на убедительность вышеизложенных доводов, в реальной жизни события разворачиваются иначе. Обычно вопросы «что делать?» и «как бросить?» возникают уже после того, как в руках у молодой пары оказывается положительный результат теста на беременность.

Как бросить курить: возможны варианты

Как обычно разворачиваются события после принятия решения бросить курить?

Вариант первый. Желание закурить сигаретку отпадает сразу после получения известия о наступившей беременности: риск навредить ребенку отбивает всякую охоту.

Ваш «союзник» на этом пути — токсикоз: тошнота и непереносимость запахов. Возможно, когда он пройдет (обычно это случается к 12-16-й неделе), никотиновая зависимость сойдет на нет или сильно ослабнет. Стоит признать, что это самый благоприятный вариант течения событий.

Вариант второй. Пытаясь бросить курить при беременности, будущая мама переходит на более легкие сигареты и начинает постепенно сокращать их количество. Хорошо, если это кончается полным отказом от курения, хотя часто случаются срывы. Этот путь предпочтителен для тех женщин, которые курили долго и помногу.

Вариант третий. Будущая мама принимает решение бросить курить раз и навсегда.

Увы, в случае сильной зависимости желание закурить будет следовать за вами неотступно, вы станете раздражительной, будете плохо спать, жаловаться на депрессию, бороться со слезами, а на работе не сможете сосредоточиться и делать обычные дела. В этом состоянии нет ничего странного: специалисты определяют его как стресс, вызванный отказом от курения. Сейчас вам понадобится помощь психотерапевта или специалиста по иглоукалыванию, а также средства, которые избавят от физической зависимости — пластыри и жевательные резинки с никотином.

Вариант четвертый. Каждое утро будущая мама встает с намерением бросить курить именно сегодня, и каждый раз эти ей не удается.

Вас преследуют кошмарные мысли о вреде, который вы причиняете своему ребенку, а выкуривая сигарету, вы чувствуете себя преступницей. Однако, несмотря на это, вы продолжаете курить, следуя принципу «все или ничего». Увы, это самый неправильный вариант поведения, так как интенсивное курение в сочетании с постоянным стрессом может осложнить течение беременности.

Вариант пятый. Прикуривая очередную сигарету, будущая мама не испытывает никаких угрызений совести: «Подруги курили, вынашивая и рожая детей, и у меня будет все в порядке». Оставим эту ситуацию без комментариев.

Где правда?

Если вы курите и не собираетесь бросать это занятие даже несмотря на беременность, не ищите поддержки у врачей: специалисты уверены, что курение вредит будущей маме и малышу. Впрочем, никто не будет обвинять вас в происходящем и сгущать и без того сумрачные краски: кому как не врачам должно быть известно, что зависимость от табака — одна из форм токсикомании? Именно поэтому курящая женщина нуждается в помощи. К счастью, существует множество методов для того, чтобы отказаться от сигарет. Правда, действовать они начинают только тогда, когда вы очень сильно захотите бросить курить. В противном случае найдется множество причин, по которым вы будете продолжать устраивать перекуры и во время 9-месячного ожидания.

Кто ищет, тот найдет

Даже если беременность «застала» вас в курительной комнате, не унывайте и не ругайте себя за то, что вы не успели как следует подготовиться к появлению малыша. Как правило, на очень ранних сроках будущий ребенок надежно защищен от вредных воздействий, и если зачатие состоялось, значит, все пока идет по плану. Теперь ваша задача — помочь малышу правильно развиваться.

Хорошо, если вы почувствуете в себе силы сразу отказаться от курения — это возможно, если вы зависите от сигареты чисто психологически. Что это значит? Вы легко можете обходиться без курения несколько часов подряд, в местах, где это запрещено или просто потому, что вам и так хорошо, но сразу же бросаетесь к заветной пачке, если нервничаете или слишком возбуждены. Кроме того, вы достаете сигареты после вкусного обеда, заказав чашечку кофе или по дороге домой. Чтобы вам было проще отказаться от ставшего привычным жеста, разработайте план по замене сигарет чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, выходя с работы, съешьте яблоко, попейте воды, возьмите мятную конфетку. Не нужно бесконечно повторять: «Я хочу курить, как бы не сорваться». Попробуйте убедить себя в том, что, несмотря на то, что курить действительно хочется, вместо этого лучше сделать что-нибудь другое.

Если тяга к курению не ослабевает, обратитесь к врачу: возможно, он посоветует вам специальные средства — жевательные резинки или пластыри, содержащие никотин. В случае токсикоза из этих двух средств выберите второе: резкий вкус жвачки может усилить тошноту и другие недомогания. Помните о том, что на ночь пластырь нужно отклеивать. Еще одно радикальное средство — иглоукалывание, благодаря которому процесс отвыкания от курения проходит легче. Механизмы действия этого метода до конца не изучены, возможно, с помощью иголок специалисты «гасят» рецепторы, которые требуют новых порций никотина. В результате через некоторое время процесс курения начинает вызывать самое настоящее отвращение.

Список дел или аргументы против курения

Вы никак не найдете время отправиться на прием к психологу? Попробуйте применить к себе известный психотерапевтический прием, подробно изложив на листе бумаги аргументы, которые убедят вас в том, почему нужно отказаться от вредной привычки. Это поможет вам подготовиться к расставанию с сигаретой психологически, особенно если вы будете вспоминать о списке как раз в тот момент, когда рука потянется к заветной пачке. Скорее всего, вы запишете следующее.

• Курение вредит и мне, и ребенку, причем малыш страдает безо всякой на то причины.
• Мне не нравится быть зависимой от сигареты.
• Мне неприятен запах изо рта. Мои руки, волосы, одежда и все, что меня окружает, пахнет табачным дымом.
• Мне сложно оценивать запахи и вкус еды.
• Мне неловко общаться с некурящими людьми.
• По утрам меня донимает отвратительный кашель.
• Курение — это опасная зависимость, нужно найти в себе силы от нее отказаться.
• От сигарет портится кожа, грубеет и меняется голос.
• Моя жизнь превратилась в промежутки от перекура до перекура.
• По большому счету, в моем курении нет ни одного плюса.

Другой вариант. Вы составляете список под названием «Чего я достигну, бросив курить?»

• Мой организм постепенно очистится от 5000 вредных веществ и прекратит передавать их ребенку.
• Малыш перестанет страдать от спазма сосудов и будет получать больше кислорода.
• Мои волосы, зубы и ногти станут лучше.
• Я перестану кашлять по утрам.
• Утром я смогу понежиться в постели, а не вскакивать с кровати в поисках сигареты.
• Моя кожа наконец-то приобретет свежий вид, а руки перестанут пахнуть сигаретным дымом.
• Я смогу гордиться собой.

Непреложные истины

Повторимся: никто не собирается рассказывать вам истории о том, что может случиться, если вы не бросите курить. Просто факты есть факты, и о них нужно знать.

• Для того чтобы зачатие состоялось, курящей женщине может понадобиться больше года, поскольку вещества, содержащиеся в табачном дыме, запускают процесс гибели яйцеклеток. По той же причине наступление климакса приближается почти на 3 года.
• Исследователи установили, что курение в 1 триместре беременности может привести к рождению ребенка с расщелиной губы и нёба. Кроме того, есть версия, что чем больше сигарет выкуривает женщина в течение дня, тем больше шансов, что малыш родится с упомянутыми отклонениями.
• Случается, что у курящих мам роды начинаются раньше времени, а ребенок рождается с небольшим весом (это объясняется тем, что плацента работает не в полную силу).
• У малышей, чьи мамы курят, чаще развивается пищевая аллергия, поллиноз (аллергия на пыльцу) и бронхиальная астма.
• По некоторым данным, показатель IQ у детей, мамы которых не отказались от вредной привычки, ниже, чем у малышей некурящих родителей.

Безусловно, курильщик — курильщику рознь. Другой вопрос — конечно, каждый курильщик сам для себя, по своему решает вопрос: курить или не курить, и если не курить, то как этого добиться.

Я почему так жёстко реагирую на такие статьи (это не чтобы спорить с Вами, а просто, может, для прояснения)? Потому что, во-первых, в них действительно нет ничего нового, чего не знал бы и курящий и не-курящий, а во-вторых, они часто написаны менторским таким тоном. Мол, ай-ай-ай, нехорошо. Или ой-ой-ой, бедненькие. На самом же деле, пора уже давно перестать говорить о курении как о «плохой привычке», стыдливо закрывая глаза на то, что от курения погибает ежегодно в сотни и тысячи раз больше людей, чем,с кажем от героина. И курение в смысле психо-медицинском есть безусловно зависимость. И часто довольно тяжелая, если есть много случаев, когда из-за тромбозов ампутируют ноги, а они все равно продолжают курить. Это к примеру.

И вот пишут же многие — ой как многие — что проблема-то на самом деле носит психологический характер. Медицинский аспект: выведение табака и смол из организма, ломки, изменения в процессах — это все быстро-регулируемые вещи. Достаточно того, что организм освобождается от никотина за 6 суток, все остально дальше — восстановление организма от последствий. Так проблема — в мозге. Ведь только когда курильщик, равно как любой другой наркоман — от алкоголя ли, от кокаина ли, неважно — поймет, что он — раб привычки со всеми втекающими-вытекающими, только тогда можно что-то поделать с этой бедой. Когда курильщик понимает, что дело не в ответственности перед народом России, а в том, что его жёстко подсадили на мифологические сильные стороны «крепких Camel парней-рейнджеров» или «гламурность курящих Vogue див», когда он осознает, что сидит в тюрьме или живет как раб на галерах, тогда он в состоянии что-то резко изменить.

Ведь курильщики, действительно как правило, это неординарные и сильные люди. Одно то, как мы себя сами заставляли курить — разве не подвиг? Через тошноту, обмороки, кашель, бронхиты, круги в глазах и прочее — нет? И ради чего? Вот когда курильщик понимает, что в его мозгу сидит мерзкий червь кем-то навязанных стереотипов, тогда мозг начинает вправляться. И вправить после этого тело — проблема куда меньшая.

Именно поэтому снижение количества сигарет или переход на более легкие сигареты БЕЗ осознания не решает проблемы или решает ее временно — потому что дает жизнь и подпитку никотиновому монстру в голове. Глист в мозге от этого не умирает. Его надо убить. Вот. Тут я повторяю Карра и Мамедова, конечно, но это практически единственно возможный метод.

И мне кажется, что такая зависимость — она не надолго. Она навсегда. Как алкоголику, наркоману или никотинозависимому человеку жить с этим всю свою жизнь. Задача состоит лишь в том, как себе объяснить, почему твоя оставшаяся жизнь без сигареты будет не лишением кайфа (ой, мне нельзя), а бесконечной радостью (какое счастье, что я от этого избавилась).

2005-11-24, sasha4man

Честно говоря, я, как курильщица, считаю, что это очередная глупая никчемная статья, написанная некурящим человеком для некурящих людей. Очередные прописные истины и кругом расставленные ловушки.

Особенно насмешило предложение перехода на более лёгкие сигареты. Неужели автор не знает, ЧТО делает заядлый курильщик с лёгкими сигаретами? Автор, видимо, плохо разбирается в никотиновой зависимости, потому что уже давным-давно известно, что уровень вредных веществ в лёгких сигаретах практически тот же, что я обычных, и что лёгкие сигареты — это всего лишь ловушка для курильщика, продлевающая зависимость. Потому что в большинстве случаев курильщик, перейдя на легкие сигареты, а. чаще курит, б. сильнее затягивается.

Да вообще, по каждому доводу у меня лично найдется контр-довод. Не то пишете, для себя пишете, не для курильщиков.

2005-11-24, sasha4man

Саш, а Саш! Вот как ентого червя покоцать, а? После перехода на R1 minima и безуспешных попыток бросить, я вдруг осознала, что никакой зависимости физической-то и нет. Просто мне очень нравится курить. Сам процесс. Такая вот маленькая женская радость. Безальтернативная. С началом беременности бросить курить оказалось элементарно. Не то, что курить, жить тошно. Когда перестало полоскать, ситуация осложнилась. Стал сниться по ночам запах первой затяжки…
Так вот, теперь мы с червяком очень мирно сосуществуем, ждем окончания периода беременности и кормления грудью…
2005-11-25, Telepuz(34)

ЗаИц! я тебе крайне рекомендую найти здесь на странцие клуба «Бросаем курить!» книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Там Анчутка выложила ссылку на pdf.файл с полностью подробной книгой. В принципе там всего-то около 80 стр., так что можно и распечатать тайком 🙂

Если не найдешь, напиши мне на мыло, я тебе скину, где-то у меня должно быть.

Еще, будет возможность, полазай по stopsmoke.ru, хотя бы почитай Дневники Курильщиков. Там, кстати, есть и мой дневник (правда, его искать надо — т.к. это было больше года назад).

2005-11-25, sasha4man

Мне было очень трудно бросить чисто психологически. Физическая зависимость исчезла с наступлением беременности, но психология — ой… Выходом стала одна сигарета в день, вечером, с мужем. Потом — полсигареты в день. А потом почитала я FAQ на сайте Арт-Меда, врачам которого доверяю, и обнаружила, что ни к чему там так отрицательно не относятся, как к курению. И все. И перестала.
Бывает без сигарет тоскливо, но смотрю я на свое пузо и понимаю, что это вещи несовместные.

2005-11-24, Одна такая рыжая

Согласна что книга Алена Кара помогает, сама когда то её наспор прочитала, говорила чтоб я бросила курить по какой то книге…. Но не тут то было, оказывается помогло, но через несколько месяцев опять закупила, до сих пор не знаю зачем(( ксожалению прочтение её второй раз не помогает, а сейчас беременна и вроде все умом понимаю но пока впроцессе освобождения от этого рабства, угрызение совести постоянное…

2015-05-15, Анна85

Согласна полностью с sasha4man. кто курит, то поймет. Гуляя в парке с ребенком я общаюсь с разными мамочками. Многои курят, многие нет. И если честно, и среди детей некурящих женщин, и среди курящих примерно одинаковое число и алергий, и других проблем у деток. А про умственное развитие это по моему вообще ерунда. Все это с генами передается.

2005-11-24, Даздраперма

Всего 15 отзывов Прочитать все отзывы.

Бросить курить беременной женщине за 21 день без вреда и стресса

Употребление табачных изделий — это одна из самых популярных вредных привычек. Сравнительно недавно в нашей стране начал работать антитабачный закон, однако он на сегодняшний день ещё не привнес большое количество изменений. Число употребляющих табачные изделия остается в таком же количестве. Особо неприятно говорить о таком не совместимом явлении как курение при беременности. Как же бросить курить беременной женщине?

Время вынашивания малыша у женщины, употребляющей табачные изделия сам процесс проходит намного сложнее, нежели у некурящей или той, которая бросила курить ещё до оплодотворения. У курящих будущих мамочек проявляется ранний токсикоз, гестоз, а также варикозное расширение вен, запоры и частое головокружения.

При употребление табачных изделий осуществляется ускорение процесса разрушения витамина C, в результате чего организм начинает испытывать его недостаток. Недостаточное количество данного витамина в организме приводит к нарушению обмена веществ, снижению иммунных функции, а также увеличивается возможности появления проблемы с усвоением белков и появлению частых депрессии.

Специалисты доказали, что из-за никотиновых отравлений у женщин при зачатии малыша увеличиваются риски на появление выкидышей в десятки раз.

К каким последствиям может привести данная распространённая медико-социальная проблема?

• Употребление табачных изделий осуществляет снижение выработки собственного никотиноподобного вещества и формирование выраженной физической зависимости.
• Кроме такого элемента, как никотин в одну сигарету входит до 50 самых различных элементов, которые не только оставляют осадок на ткани легких, но и имеют канцерогенное действие.
• Содержащиеся в одной сигарете элементы попадают в кровь осуществляют повреждение сосудов и способствуют становлению атеросклероза.
• При вынашивании малыша потребление табачных изделий — это дополнительная нагрузка на женский организм, который и так ощущает огромнейшие трансформации.

О последствиях данного употребления и масштабе вреда для малыша и девушки, вынашивающей его, можно очень долго. Поэтому каждая девушка, которая страдает такой пагубной привычкой должна задуматься — как бросить курить беременной и сберечь без того испорченное здоровье.

Самым опасным является воздействие никотиновых веществ на плод в утробе мамочки. Малыш, что располагается в утробе курящей женщины, является пассивным курильщиком. Многие знают о том, что у курящего человека по истечению нескольких часов после перерыва между употреблением сигарет появляется сильное желание покурить. Опытные врачи в данной области именуют явление, как никотиновый голод. Сложно представляется, но новорожденного ребенка также может быть никотиновый голод. Оно проявляется самых различным образом. Довольно часто случается так, что дети без перерыва плачут и не могут уснуть. Этому явлению есть причина – употребление табачных изделий матерью.

Также бывают случаи, что при рождении малыш делает вдох, а после ему не хватает воздуха, и он становиться синего цвета. Это самый что ни на есть никотиновый голод. В единичных случаях, специалисты просят мамочек покурить и выпустить дым на ребёночка.

Вынашивание малыша и употребление табака

Выше мы уже говорили о том, что никотин и вынашивание малыша – это абсолютно несовместимые вещи, потому как негативное воздействие для будущей мамочки становиться в разы больше. Это происходит потому что при беременности расходуется большое количество энергии и ресурсов.

В случае если не бросить курить беременной женщине, это может привести:

• Гибель плода на раннем сроке.
• Угроза выкидыша.
• Аномалии становления сердечно-сосудистых систем.
• Аномалии костно – мышечных систем.
• Общая гипоксия, задержка развития.

Все вышеперечисленные факты должны являться стимулятором для того, чтобы бросить курить беременной женщине.

Беременной женщине необходимо бросить курить еще до зачатия!

Конечно же все мы понимает, что лучше вообще не стоит начинать употреблять табачные изделия, однако если же вы уже поддались влиянию, необходимо отыскать в себе мощь, для того чтобы избавиться от курения примерно за 365 дней до предполагаемого зачатия.

1 год необходим для того, чтобы абсолютно вывести никотиновое вещество из женского организма. Многие девушки употребляющие табачные изделия заявляют о том, что из-за длительного стажа у них не выходить отказаться он табака. Однако при этом они следят за питание, принимают витамины, гуляют на улице и все это для того, чтобы влияние никотина не сказывалось на плоде. Да, без сомнения правильный рацион питания, употребление витаминов — это важно и полезно, однако малыш в любом случае приобретёт определенное количество никотинового элемента. С учетом этого, следует избавляться от курения до оплодотворения.

Бросить курить беременной женщине абсолютно реально!

Люди, заявляют, что никотин является наркотиком, но это нет так! И любая беременная женщина может бросить курить. Самые сложные это первые сутки после отказа, однако если же запастись терпением и помнить для чего вы это делаете, то уже буквально следующим утром вы и не вспомните о желании покурить.

Одним из часто задаваемых вопросов является: Как быстро бросить курить беременной женщине? Ответ прост, никак! Ни в коем случае нельзя быстро и резко бросить курить беременной женщине. Девушки, которые выкуривают за сутки от десяти сигарет, отказываться от табака при вынашивании малыша необходимо очень медленно. Вынашивание малыша – это огромный стресс для женской системы. В связи с этим, какие-либо трансформации в традиционности образе существования в данное время усиливают болевые ощущения.

При резком отказе от курения у девушек снижается количество сердечных сокращений, и увеличивается способность сокращения мышц, что в свою очередь имеет высокий шанс привести к преждевременному прерыванию беременности. Болевые ощущения могут оставаться в течении 30 дней. В этот момент главное не перегнуть палку. Необходимо осознавать, что ранее вы рассчитывали только на свою энергию, теперь же необходимо постоянно помнить о том, что внутри вас зарождается и развивается новый человек.

Бросить курить без стресса для организма

Опытные врачи заявляют и рекомендуют женщинам не отказываться от курения резко и в один момент. Данный процесс необходимо осуществлять медленно и никак не за 24 часа, а на протяжении 21 дня.

1. На первой неделе, необходимо уменьшить число потребляемых сигарет, те, которые вы выкуриваете за сутки в половину. Начните приобретать более лёгкие табачные изделия.
2. Во время второго этапа, то есть 2 недели, необходимо уменьшить количество сигарет в день еще немного. Обзавестись принципом: не выкуривать до фильтра. Делать несколько тяг, только для того чтобы избавиться от никотинового голода.
3. Уже к третьему периоду вы можете разрешить себе делать затяжки исключительно при наличии крайних случаях. Однако многие врачи, которые рекомендуют проводить данную методику для того чтобы бросить курить беременной женщине отмечают, что по окончанию 3 этапа, то есть 3 недели уже нет желания курить.

Незапланированное зачатие

Зачастую происходит незапланированное зачатие и будущие мамы и папы, являются не готовыми к данным переменам. В тот период, когда они узнают о малыше, эмбрион существует около 2-4 недель. К данному моменту он уже успел приобрести некоторое количество никотиновых элементов. К 4 недели, у плода осуществляется формирование печени, почек, пищеварительного тракта, позвоночника, головного мозга и именно они больше всего поддаются влиянию никотиновых веществ.

• В случае если у вас произошло незапланированное зачатие, необходимо бросить курить беременной на раннем сроке. Именно данные действия помогут хоть и не на 100%, но значительно понизить уровень пагубного влияния от табачных изделий на протяжении оставшегося срока вынашивания малыша.
• Во время консультации на приеме у женского специалиста, необходимо оповестить его о недавнем отказе от курения. Опытный специалист назначит вам прием витаминов, в которых будет содержаться большое количество витамина С и железо.
• Также из собственного рациона питания необходимо исключить продукты, которые содержат кофеин. К данным относят прием: шоколада, кофе, черного чая, колы и прочего.
• Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые соки.
• В день выпивайте много воды или жидкости в виде: молочных продуктов, зелёного чая, негазированной минеральной воды. Ведь именно она оказывает воздействие и помогает выводить никотин из организма.
• Гуляйте на свежем воздухе не меньше 3-4 часа, а также избегайте помещений, в которых курят. Исключите такие ситуации, в которых вы будете находиться рядом с курящими людьми.

В случае если придерживаться данных несложных принципов, можно компенсировать тот вред, который вы нанесли никотином как собственному организму, так и малышу.

Как вы бросили курить во время беременности

Обновлено: 19 августа, 03:04

Как бросить курить во время беременности?

Нужна поддержка что бы бросить сигареты, во время беременности. У нас 9 неделя, и покуривания продолжаются. Может я не одна такая, как то с моими предидущими детьми такой проблемы небыло, узнавала что жду ребенка и сразу бросала. А тут не могу, значительно конечно сократила покуривания не покупаю пачками, бегаю курю по штучно. Решила сегодня ни одной сиги. Может поддержите меня как то?

Читать далее →

Бросить курить во время беременности. Легко ли?

Как я уже ранее писала, весть о моей беременности ввела меня в состояние ступора и борьбы одновременно. Борьбы с тем как надо и как я привыкла и хочу.
Конечно я понимала, что есть мамы, которые всю беременность курят и рожают ттт совершенно здоровых детей и все такое. А есть, которые до бер и во время вели совершенно здоровый, я бы даже сказала мега здоровый образ жизни ( исключение алкоголя за год до планирования, диеты и тому подобные вещи) и в…

Читать далее →

Курение во время беременности?! Кто курил и не смог бросить

Девочки на вашем форуме первый день. Тема не для осуждения.
Курю очень долго, вот узнала что беременна пытаюсь бросить и не могу, даже не могу три сигареты выкурить, днем держусь три сигареты а под вечер практически одну за одной, если не покупаю начинаю думать только об этом. И отвлекалась, и книги читала и все равно не могу. Знаю что есть женщины которые курят и все нормально, а бывает и нет. Как мне хотя бы сократить количество сигарет

Читать далее →

Курить на ГВ

Девушки кто курил на ГВ? Просто интересно,бросила ща месяц до зачатия ребенка,всю беременность не курила, и первые 4месяца тоже. Сейчас в силу всех обстоятельств хочется до безумия(( и я выкурила 1… понимаю что нельзя,но иногда очеееень хочется. Так во…..

Читать далее →

Легкий способ бросить курить?

Я очень хочу бросить! Но только отказываюсь, у меня начинается тоска: вот сейчас бы посидела покурила, вот выпила бокал, так бы в кайф потом покурить! А нужно ли оно мне?
Очень нужно! Я придерживаюсь здорового образа жизни, отказалась от всего Вредного б…..

Читать далее →

Курение

Нужна поддержка что бы бросить сигареты, во время беременности. У нас 9 неделя, и покуривания продолжаются. Может я не одна такая, как то с моими предидущими детьми такой проблемы небыло, узнавала что жду ребенка и сразу бросала. А тут не могу, значительно коне…..

Читать далее →

Девочки кто как бросил курить?

Курю уже 9 лет, денег на сигареты уходит море, особенно когда выпью в компании. Уже и самой надоело если честно. Лицо уже стало какое-то серое, без здорового румянца, и вещи все пропахли. Муж так был рад когда я не курила во время беременности, не знаю зачем снова начал…..

Читать далее →

Кашель и беременность

Я курильщица. Да. Стаж более 15 лет. Но были перерывы на время беременностей старшими детьми. Бросала в тот же день как узнавала о б. Сейчас тоже бросила. И меня просто ацки замучало першение в горле. Кашель сухой, более 2 недель. Раньше не страдала. Вот…..

Читать далее →

Вредная превычка

Девченки кто во время беременности бросил курить? Я не как не могу побороть эту превычку вторую беременность, но я очень хочу правдо!

Читать далее →

Витамины «Элевит» ваши отзывы

Девушки, здравствуйте. Пью витамины «Элевит пронаталь» где-то с 6-7 недели беременности (естественно по рекомендации врача). Купила упаковку, где 100 штук и вот до сих пор их пью каждый день и ни разу не пропустила их приём, что для меня странно (память, как у рыбы)). Так вот, в чем суть вопроса. Зачем то я решила сегодня прочитать отзывы на сайте айрекоменд. Многие отзывы положительные и тут я наткнулась на отрицательный отзыв родившей женщины. Она пишет, что родила свою дочь на 28…

Читать далее →

Курение.. не хочу..не буду!

Девочки, милые я курила до беременности, как узнала, бросила и все, с тех пор ни одной не курила…Но сейчас уже неделю плачу..сил нет…сдаю на права, трясусь вся, столько всего навалилось …видимо организм помнит, что когда нервничала, курила. Неврнчи…..

Читать далее →

Анкета родов ( на память)

Чего-то вспомнилось, немного взгрустнулось, от того, что быстро летит время. Решила написать на память…
🔞Возраст на момент родов — 33
⏸Две полоски — 10.07.2018 (срок 10 дней. Р.С. — Инсеминация со стимуляцией)
☢Вредные привычки — бросила курить
….

Читать далее →

Мама для мальчиков

а вы снова закурили, после того, как бросили? Или ваши знакомые?

Я бросила курить 4 года назад, с первой беременностью! Было очень тяжело, просто не выносимо, С тех пор, не курила ниразу! Но вот все подружки, которые бросали на время б.- закупили!!! Реально ВСЕ! Некоторые спустя более 5 лет.. Говорят- тоже не думала что когда то закурю! Я даже запереживала- неужели, это не излечимо??? И рано или поздно меня снова потянет???? Проголосуйте пожалуйста, если сами не курите, или не бросали, за какого нибудь знакомого, которого вспомните! Сколько он не курит? Или…

Читать далее →

Вредные привычки

Моя кума во время первой беременности, как только узнала, что беременна — сразу бросила курить. Я сама не курю, но мне было интересно, как человек, который всю жизнь пытался бросить, но у него не получалось, смог вот так взять и легко бросить.

А сейчас я ее понимаю — например, я легко не пью алкоголь, не пью вредные напитки типа кока-колы (хотя каюсь, один раз выпила половинку 0,50 бутылочки колы) — и не потому, что себя сдерживаю, а потому что просто…

Читать далее →

Как быстро летит время)

Ещё год назад я и муж планировали куда мы поедем отдыхать , а сейчас сижу и выбираю красивые детские вещи♥️♥️♥️

Хочу немного окунуться в прошлое, в первую очередь для себя, чтобы ничего не забыть.

Читать далее →

15 полезных привычек беременной

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели! Извините за то, что так долго не писала статьи, были праздники, и так продолжаем. Поскольку вы беременны, вы МОЖЕТЕ бросить курить, употреблять алкоголь и кушать суши. В дополнение к этому, перенимайте 15 привычек беременной женщины, чтобы спокойно пройти этот этап:

Позаботьтесь о себе: не стесняйтесь попросить уступить вам место в общественном транспорте или в очереди. Делайте покупки через Интернет: вместо стояния в очереди, лучше побольше гуляйте на свежем воздухе.
2. Применяйте крем против растяжек во…

Читать далее →

Чего нельзя во время беременности

Как только беременная женщина осознает, что скоро она даст начало новой жизни, она начинает задумываться об ответственности за будущего ребенка. Что же на самом деле нельзя делать будущей маме?
К сожалению, многие женщины, даже осознав радость материнст…..

Читать далее →

Как объяснить родственникам, что ребёнок на ив??

Честно говоря, я изначально не хотела кормить ребенка грудью, причины тому, что боюсь отвиснет грудь, плюс хочу есть то, что мне нравится, до беременности курила 10 лет, забеременела, бросила, но не было ни дня, чтобы я не думала о сигарете и плюс боялас…..

Читать далее →

Две беременности. Сравнение.

В преддверии вторых родов решила сравнить две своих беременности.
Первая беременность 2012 год,ждала дочку. Сейчас жду мальчика,пошла 40-ая неделя.
Итак:
2012/2017
Беременность первая,случайная.Узнала на сроке 7-8 недель./ Беременность вторая,запланированная…..

Читать далее →

Беременность. Как так получилось.

Немного шатаясь от сонливости, мне захотелось написать о самом начале своей беременности.
Так вышло, что с моим молодым человеком мы уже больше года занимались любовью без предохранения, и с тот раз «ничего не предвещало беды», хотя вышло все по-классике: о…..

Читать далее →

Енот Енотский

предыстория

наверно именно сегодня и пора начать свое повествование, хотя если честно даже не знаю с чего начинать, наверно сначала давайте познакомимся. Меня зовут Анна, мне 26, второй раз замужем и ни разу не было детей.
у меня все сложно. сложно в плане того, что…..

Читать далее →

Обиды, ожидания, выход в декрет

Сегодня с утра проснулась, муж уехал по делам, почистила плиту, выпила кофе, в общем, кроме того, что я чувствовала себя уродливым бегемотом (по утрам это особенно актуально у меня), ничего не огорчало. Тут звонит муж по делу и вдруг спрашивает: «Что у …..

Читать далее →

Вне зависимости: как бросить курить будущей маме? Я беременна и не могу бросить курить

Автор На чтение 15 мин. Опубликовано 18.03.2020

Нет оправдания курения во время беременности!

Бросить курить — это главный поступок будущей матери в пользу своего будущего потомства. Вы даже не подозревайте, что сигаретный дым содержит более 2500 очень вредных химикатов. Смола, никотин и очень опасный угарный газ являются только несколько примеров.

Часто женщины начинают курить не от хорошей жизни. А узнав про наступившую беременность, сразу бросают вредную привычку. Конечно, потом девушка задумывается, чем грозит ребенку то, что она не знала, что беременна, пила и курила. Об этом далее в статье.

Обычно о наступлении беременности женщина узнает, уже находясь на 4-5 неделе. В это время табачный дым уже мог навредить ребенку. Поэтому, встав на учет, будущая мама должна сказать врачу о своем пристрастии. Необходимые витамины, овощи, фрукты и здоровый образ жизни (особенно будут полезны вечерние прогулки) помогут улучшить состояние плода.

Самое опасное, что может произойти, если женщина еще не знает о своем интересном положении и курит, – это замирание беременности или выкидыш. В этом случае ситуацию уже исправить нельзя. Хотя образовавшаяся у плода плацента еще прочная и на таком сроке еще в состоянии защитить эмбрион от негативного влияния вредных продуктов. Поэтому незапланированная беременность у курящей женщины при правильном последующем поведении может закончиться благополучно.

А дети в чём виноваты?

Родители, которые продолжают курить после беременности, увеличивают риск респираторных инфекции и заболеваний среднего уха у детей.

При прекращении табакокурения беременной, улучшается рост и вес плода, здоровье ребенка, а также уменьшается риск астмы и респираторных инфекций ребенка и почти исчезает вероятность Синдрома Внезапной Смерти Младенца. Исследования в США по прекращения курения у беременных женщин показали что при затрате одного доллара на остановку табакокурения, они экономили 3 доллара. В группах где это программа внедрялось женщины бросали курить в 2,5 раза чаще чем женщины из других групп, где не было такой программы.

Риск отрицательного исхода беременности можно снизить с помощью специальных программ для прекращения курения у беременных женщин. Отец будущего ребенка тоже должен знать многие факты и его ответственность состоит в поддержке своей партнёрше в её усилий для прекращения табакокурения. Если он тоже курящий, то и он обязательно должен пройти программу по прекращению курения.

Многие матери, которые бросили курить при беременности, могут возобновить вредную привычку из-за стресса, беспокойств и депрессий. Чаще всего это случается после рождения ребенка. Где-то 80 % беременных женщин бросивших курить, возвращаются к старому обычаю после рождения ребенка. Очень важно чтоб программы по прекращению табакокурения у беременных, учитывал тот факт что женщина должна навсегда бросить процесс курения.

Как никотин влияет на ребенка

Но если женщина не бросит курить, то плацента со временем истончается и уже не будет справляться со своим предназначением. У малыша может возникнуть кислородное голодание, а значит, он начнет отставать в своем развитии. Могут неправильно развиваться органы. К тому же курящие женщины не могут доносить ребенка до срока, а недоношенный малыш (которого вынашивали в таких условиях) часто погибает. Но даже если ребенок и выживет, мать не сможет дать ребенку нормального полноценного молока для укрепления организма.

Тяжелые последствия от курения беременной женщины:

1. Выкидыш. Он может угрожать в течение всей беременности, если женщина курит. Это может произойти из-за истончения плаценты и нехватки кислорода. Могут возникнуть отклонения в развитии, несовместимые с жизнью, тогда организм сам начнет отторгать плод. Подобное может возникнуть даже у некурящей женщины, но если она часто находится в прокуренном помещении.
2. Курение во время беременности на ранних сроках – это частая причина замирания плода. То есть никотин попадает к плоду, ребенок останавливается в своем развитии, а после умирает. Виновато кислородное голодание и нарушение процесса развития ребенка. А может сложиться и так, что ребенок доживает до родов и благополучно рождается на свет. Но из-за неправильного формирования органов, особенно легких, умирает в течение первой недели.
3. Самое страшное, что еще может случиться – ребенок может просто уснуть и не проснуться (такое может быть до исполнения года малышу). Во сне просто происходит остановка дыхания. Это очередное последствие действия никотина.
4. Задержка в развитии плода в утробе. Недополучение питательных веществ и нужного количества кислорода, который отвечает за правильную работу всех органов, особенно мозга, сказывается на общем развитии ребенка. Поначалу плод может отставать несильно по росту, весу и развитию. Но со временем разница будет прогрессировать. Восстановить на 100% здоровье такого ребенка будет уже невозможно.
5. Плацента, которая очень важна для плода, может расположиться низко или начать отслаиваться. Тем самым опять возникнет недостаток кислорода и питательных веществ. А значит, и отставание в развитии. Отслойку плаценты можно остановить и попытаться сохранить беременность. В таком случае, возможно, маме придется до родов быть прикованной к кровати. Хотя чаще всего это заканчивается выкидышем.
6. Излитие околоплодных вод раньше времени. Без них ребенок внутри матери погибает. Поэтому, если позволяет срок, делается экстренное кесарево сечение для спасения жизни малышу.
7. У курящих женщин дети рождаются с недостатком веса, а также плохо его набирают. Для быстрого набора массы и укрепления здоровья нужно полноценное материнское молоко, которое курящая женщина не в силах дать ребенку. Да и грудь с «вредным» молоком ребенок вряд ли возьмет, так как оно горькое. Но если даже малышу вкус придется по душе, то молоко будет дальше наносить вред. Некоторые могут считать, что после рождения никотин уже не попадает ребенку. Это заблуждения. Никотин способен проникать в грудное молоко. При этом он уничтожает все его полезные свойства. К тому же такое молоко снижает уровень железа в крови у ребенка. Лучше всего отказаться от грудного кормления и переходить на смеси.
8. У детей от курящих матерей часто бывают проблемы с легкими (недоразвитость), развивается бронхиальная астма. Обычно после рождения малыши находятся на искусственном дыхании.
9. Курение во время беременности на ранних сроках провоцирует развитие пороков сердца.
10. Из-за недостатка кислорода дети отстают в развитии от сверстников в умственном плане. У них может быть неуравновешенная психика. Часто у ребенка проявляется агрессивное поведение. В школе они отстают по успеваемости. Тяжело усваивают новую информацию и в детском возрасте.
11. У курящей женщины часто дети рождаются с врожденными уродствами, такими как заячья губа, волчья пасть, косоглазие и синдром Дауна.
12. Помимо всего перечисленного, дети курильщицы отличаются низким иммунитетом и предрасположенностью к любой инфекции. Также имеются проблемы с развитием опорно-двигательной системы, малыши начинают поздно ходить.

Важно не забывать, что вред здоровью ребенка может нести и пассивное курение. Это одна из причин, почему замирает беременность, казалось бы, у здоровой женщины. Об этом должны помнить близкие родственники девушки в положении. И если муж курит, то на период беременности и пока малыш совсем мал, он должен курить на улице. Так как в помещении дым навредит здоровью ребенка. В таком случае вред сравним с тем, если бы курила сама беременная.

Также следует отказаться будущим мамам от выкуривания кальянов. Смеси из трав могут нести такую же опасность, а порой и хуже, чем сигарета. Если женщина мечтает о здоровом малыше, то на период беременности и кормления грудью необходимо отказаться от вредных привычек. Также научно доказано, что у курящих женщин (даже при пассивном курении) чаще рождаются девочки. Поэтому если супруги мечтают о наследнике, то стоит задуматься о необходимости отказаться от пагубной привычки.

Можно ли бросать резко?

Рекомендуется сразу избавляться от никотиновой зависимости, как только женщина узнает о своей беременности. В связи с зачатием организм девушки испытывает сильный стресс и изменения. В некоторых случаях резкий отказ от табака может повлечь за собой еще больший стресс, который может обернуться выкидышем.

Обычно рекомендуется женщине, сильно привязанной к сигарете, бросать курить постепенно. Уменьшать количество выкуриваемых сигарет в день на одну штуку, раз в три дня. Выкуривать сигарету не до конца, можно чуть более половины. Обязательно в это время обеспечивать организм витаминами и минералами. При невозможности справиться самостоятельно можно обратиться к психологу, чтобы расставание с пагубной привычкой не нанесло большего вреда, чем сама сигарета. Именно поэтому рекомендуется расстаться с сигаретой до зачатия ребенка.

Некоторые говорят: “Не могу бросить курить во время беременности. Можно ли не бросать курить, а лишь уменьшить количество сигарет в день?”

Уменьшение получаемого никотина в день, конечно же, положительно скажется на развитии плода, но все же будет и дальше наносить вред будущему малышу. Поэтому рекомендуется полностью избавиться от привычки, так как даже одна сигарета в неделю может спровоцировать серьезную патологию. Например, скажется на развитии важных органов, таких как сердце или легкие. Во время беременности следует уже думать не о себе, а о ребенке, который страдает из-за вредной привычки матери.

Подумайте о будующих поколениях!

Как навсегда бросить курить женщине? Родственники и друзья должны оказывать будущей мамочке всяческую поддержку, особенно в эмоциональном плане.

Кроме того, стоит подумать не только о здоровье ребенка, находящегося в утробе, но и о будущих внуках, которых может и не быть из-за вредной привычки. Сигарета негативно влияет на репродуктивные органы плода. У новорожденной девочки могут быть проблемы с зачатием, а у мальчика пострадает подвижность сперматозоидов. Да и внуки не будут блистать здоровьем. Все те болезни, что могли быть получены ребенком во время вынашивания, могут получить его внуки.

Я ещё раз напомню: табакокурение во время беременности — это не шуточки! Вы женщины из-за курения рискуйте своим здоровьем! Табакокурение может спровоцировать у многих беременных внематочную беременность. Другими словами эмбрион прилепляется к неподходящему участку вне матки! Этот факт может угрожать жизни матери и в этом случае только хирургическое вмешательство поможет.

Кроме выше перечисленных рисков, многие курящие женщины сталкиваются с обильными влагалищными кровотечениями, выкидышами и рождением мертвого ребенка. Есть и другие страшные стороны этого вопроса. Ребенок, у которого мать курила, может родиться с разными дефектами: с волчьей губой или врожденной расщелиной верхней губы.

У курящих во время беременности женщин, риск внезапной смерти у детей во сне увеличивается. Если подвергнуть родившегося ребенка сигаретному дыму, то он чаще чем другие дети будет болеть ушными инфекциями, тонзиллитом (ангиной) и респираторными инфекциями.

Табакокурение влияет негативно на грудное молоко беременных. Таким образом сокращается объём вырабатываемого молока и вредные вещества из сигарет попадают легче к грудному ребенку. Часто из этого у ребенка тошнота, диарея, рвота и судороги. Выпростают шансы заболевания астмой у детей. А больные астмой дети от дыма переходят в более худшую форму болезни.

Народные методы

Есть и народные методы избавления от тяги к сигарете:

1. Сигарету перед выкуриванием обмакнуть в молоко и высушить ее. После этого выкурить. Испытываемый в это время вкус надолго отобьет желание у любого курильщика снова взяться за сигарету и не нанесет дополнительного вреда плоду, как пластыри, жвачки.
2. При тяге к сигарете можно полоскать ротовую полость раствором соды (раствор делать как для употребления вовнутрь).
3. Ананас отлично борется с тягой к сигарете, можно после возникновения желания съедать кусочек. Он не навредит фигуре, зато принесет пользу ребенку и матери.
4. Чаще пить успокаивающие напитки, отказаться от кофе и крепко заваренного чая. И не находиться там, где курят, чтобы запах никотина не вызвал желания закурить сигаретку.

Женщины говорят: “Что делать, если не могу бросить курить во время беременности?” Ответ прост – попросите помощи у близких. Так как сейчас вы уже не одна, и ваша пагубная привычка больше вредит ребенку. Нужно избегать стрессов, которые провоцируют желание закурить. Если не противопоказано, то можно пить успокоительные средства (назначить должен врач).

Как безопасно бросить курить беременным женщинам?

Каждая беременная женщина хочет здорового и нормального ребенка. Курение во время беременности очень опасное занятие и ни в коем случае не стоит делать это. Есть масса способов бросить курить для обычных курильщиков. Проблема в том, что беременная женщина не совсем обычный курильщик и не все методы подойдут.

Не все врачи учитывают этот факт и бывают такие, которые прописывают пластыри против этой привычки, спреи и жевательные резинке с содержанием никотина. Хотя это вещество только частица опасности, которой может преподнести табакокурение, лучше всего из этих средств выбрать спреи и жевательные резинки.

Пластыри содержат больше никотина, чем они. Не известно пока как никотин может подействовать на плод и если из-за него могут произойти преждевременные роды. Но если возникают трудности при бросании курения во время беременности, перед началом использования проконсультируйте врача! Запомните, хотя и не доказано что никотин вредит плоду, это не доказывает, что он не вредит! Лучше выбрать методику без никотина!

Я не буду делать сейчас рекламу, но в аптеках существует очень много средств для прекращения табакокурения, например как бупропион. Хотя он и помогает избавляться от курения, без каких то побочных нежелательных эффектов для матери, установлено, что грудное молоко может передать его ребенку и в этом случае употреблять его нельзя.

Для прекращения курения есть и другие методы более безопасны, чем пластыри и всякие лекарства. Гипноз и иглоукалывание являются самыми безопасными методами, которые не требуют никаких лекарств, и не оказывают отрицательного воздействия на зародыш. Специалисты в эти методы утверждают, что они могут снизить желание табакокурения, но хорошие результаты бывают только, когда человек имеет внутреннюю мотивацию и большую силу воли.

Причины, которыми женщины аргументируют то, что продолжают курить

Самый весомый аргумент – это то, что женщина общалась с теми, кто курил во время беременности, и что ничего страшного не случилось, ребенок родился в срок и здоровым. Здесь нужно помнить, что у каждой женщины разное здоровье, которое она передает через гены своему малышу. Также нужно учитывать и стаж курильщицы.

Следующий довод беременных курильщиц звучит так: уже поздно бросать курить, так как срок большой. Да, вред ребенку уже нанесен. Но даже на последней неделе беременности можно и нужно отказаться от сигареты, и за это время плод может хоть немного отойти от никотинового отравления. Молоко некурящей мамы поможет ребенку в развитии.

Еще один аргумент не желающих бросить курить: сигарета помогает снять стресс лучше всяких успокоительных, а беременным волноваться вредно. Однако в таком случае не учитывается, что каждая сигарета несет вред ребенку. И уж малыша она точно не успокаивает, как маму. К тому же именно сигарета в момент стрессов и является причиной, почему замирает беременность. Поэтому стоит подумать о вреде никотина перед тем, как потянуться за очередной сигаретой.

Бывает так, что женщина не знает, чем заменить курение и считает, что от одной-двух сигареток в день вреда не будет. Некоторые также заявляют, что воздух вокруг не такой уж и чистый, и выхлопные газы от машин на улице могут нанести вреда больше, чем одна сигаретка. В таком случае женщина не учитывает, что никотин проникает гораздо глубже в легкие, чем воздух с улицы.

Последнее оправдание курящих будущих мам – это боязнь, что после отказа от сигареты она начнет набирать лишние килограммы, которые и так обеспечены в период вынашивания. Здесь ошибка в том, что лишний вес зависит прежде всего от малоподвижного образа жизни. Более того, прийти в форму после родов не так уж и сложно. А избавившись от курения, будет гораздо легче вернуть фигуру.

Резкое прекращение курения

Самый проверенный метод, милые женщины, это резкое прекращение табакокурения. Нет таких доказательств что стресс, который появляется из-за прекращения курения, может повредить плоду. Но этот метод самый безопасный! По мнению врачей, женщины которые бросают курить до 3 месяца беременности, спасают ребенка от всяких негативных последствий.

Курение во время беременности — это очень актуальная тяжелая проблема и, не спорю, бросить курить в этот период бывает очень сложно. Главное, бросить и всё, запретить себе и в мыслях даже «маленький грех» на одну сигарету раз в месяц или что в этом роде. Всегда думайте, прежде всего, о малыше, о вашем будущем, а не только о себе.

Курящая беременная. Советы врачей по поводу того, как избавиться от зависимости

Перед тем как бросить курить, девушке нужно спросить себя, для чего она курит: от нечего делать, для расслабления или просто за компанию? Ответив на этот вопрос, будет легче найти выход из ситуации. Если курение идет от скуки, то можно найти себе по душе хобби. Если для расслабления, то можно использовать медикаменты или просто прогуляться с семьей или вместе посмотреть интересный фильм.

Также специалисты рекомендуют курящим беременным написать на бумаге пользу от никотина (для себя и ребенка) и вред от него. Увидев визуально, как отрицательно влияет никотин на обоих (на организм беременной женщины и на здоровье ее плода), она захочет бросить пагубную привычку. И лучше держать этот список поблизости, чтобы при желании закурить сразу читать, как это вредно.

https://www.youtube.com/watch?v=

Также врачи рекомендуют не слушать рассказов тех, кто курил во время беременности. Беременная должна заботиться о здоровье своего ребенка. У всех разные организмы и разное здоровье.

Рекомендации беременным

Обязательно убрать с видного места все предметы, что могут напомнить о сигарете, такие как пепельница, зажигалка и так далее. Желательно перестирать прокуренную одежду, чтобы даже легкий табачный запах не манил к сигарете. Что делать, если некоторые действия напоминают о сигарете? Например, после обеда девушка всегда курила или любила ходить в туалет с сигаретой.

Не могу бросить курить во время беременности

Курящих женщин сейчас стало не меньше, чем мужчин. И это не сильно волнует общество. Но куда неприятнее видеть, когда курит беременная женщина. Она наносит вред не только самой себе, но и еще не рожденному ребенку. Часто женщина в положении говорит следующее: «Не могу бросить курить во время беременности, руки сами тянутся к сигарете, что делать?» В данной статье расскажем, какой вред наносится плоду при курении и как можно побороть пагубную привычку.

Курение и беременность

Часто женщины начинают курить не от хорошей жизни. А узнав про наступившую беременность, сразу бросают вредную привычку. Конечно, потом девушка задумывается, чем грозит ребенку то, что она не знала, что беременна, пила и курила. Об этом далее в статье.

Обычно о наступлении беременности женщина узнает, уже находясь на 4-5 неделе. В это время табачный дым уже мог навредить ребенку. Поэтому, встав на учет, будущая мама должна сказать врачу о своем пристрастии. Необходимые витамины, овощи, фрукты и здоровый образ жизни (особенно будут полезны вечерние прогулки) помогут улучшить состояние плода.

Самое опасное, что может произойти, если женщина еще не знает о своем интересном положении и курит, — это замирание беременности или выкидыш. В этом случае ситуацию уже исправить нельзя. Хотя образовавшаяся у плода плацента еще прочная и на таком сроке еще в состоянии защитить эмбрион от негативного влияния вредных продуктов. Поэтому незапланированная беременность у курящей женщины при правильном последующем поведении может закончиться благополучно.

Как никотин влияет на ребенка

Но если женщина не бросит курить, то плацента со временем истончается и уже не будет справляться со своим предназначением. У малыша может возникнуть кислородное голодание, а значит, он начнет отставать в своем развитии. Могут неправильно развиваться органы. К тому же курящие женщины не могут доносить ребенка до срока, а недоношенный малыш (которого вынашивали в таких условиях) часто погибает. Но даже если ребенок и выживет, мать не сможет дать ребенку нормального полноценного молока для укрепления организма.

Тяжелые последствия от курения беременной женщины:

1. Выкидыш. Он может угрожать в течение всей беременности, если женщина курит. Это может произойти из-за истончения плаценты и нехватки кислорода. Могут возникнуть отклонения в развитии, несовместимые с жизнью, тогда организм сам начнет отторгать плод. Подобное может возникнуть даже у некурящей женщины, но если она часто находится в прокуренном помещении.
2. Курение во время беременности на ранних сроках – это частая причина замирания плода. То есть никотин попадает к плоду, ребенок останавливается в своем развитии, а после умирает. Виновато кислородное голодание и нарушение процесса развития ребенка. А может сложиться и так, что ребенок доживает до родов и благополучно рождается на свет. Но из-за неправильного формирования органов, особенно легких, умирает в течение первой недели.
3. Самое страшное, что еще может случиться — ребенок может просто уснуть и не проснуться (такое может быть до исполнения года малышу). Во сне просто происходит остановка дыхания. Это очередное последствие действия никотина.
4. Задержка в развитии плода в утробе. Недополучение питательных веществ и нужного количества кислорода, который отвечает за правильную работу всех органов, особенно мозга, сказывается на общем развитии ребенка. Поначалу плод может отставать несильно по росту, весу и развитию. Но со временем разница будет прогрессировать. Восстановить на 100% здоровье такого ребенка будет уже невозможно.
5. Плацента, которая очень важна для плода, может расположиться низко или начать отслаиваться. Тем самым опять возникнет недостаток кислорода и питательных веществ. А значит, и отставание в развитии. Отслойку плаценты можно остановить и попытаться сохранить беременность. В таком случае, возможно, маме придется до родов быть прикованной к кровати. Хотя чаще всего это заканчивается выкидышем.
6. Излитие околоплодных вод раньше времени. Без них ребенок внутри матери погибает. Поэтому, если позволяет срок, делается экстренное кесарево сечение для спасения жизни малышу.
7. У курящих женщин дети рождаются с недостатком веса, а также плохо его набирают. Для быстрого набора массы и укрепления здоровья нужно полноценное материнское молоко, которое курящая женщина не в силах дать ребенку. Да и грудь с «вредным» молоком ребенок вряд ли возьмет, так как оно горькое. Но если даже малышу вкус придется по душе, то молоко будет дальше наносить вред. Некоторые могут считать, что после рождения никотин уже не попадает ребенку. Это заблуждения. Никотин способен проникать в грудное молоко. При этом он уничтожает все его полезные свойства. К тому же такое молоко снижает уровень железа в крови у ребенка. Лучше всего отказаться от грудного кормления и переходить на смеси.
8. У детей от курящих матерей часто бывают проблемы с легкими (недоразвитость), развивается бронхиальная астма. Обычно после рождения малыши находятся на искусственном дыхании.
9. Курение во время беременности на ранних сроках провоцирует развитие пороков сердца.
10. Из-за недостатка кислорода дети отстают в развитии от сверстников в умственном плане. У них может быть неуравновешенная психика. Часто у ребенка проявляется агрессивное поведение. В школе они отстают по успеваемости. Тяжело усваивают новую информацию и в детском возрасте.
11. У курящей женщины часто дети рождаются с врожденными уродствами, такими как заячья губа, волчья пасть, косоглазие и синдром Дауна.
12. Помимо всего перечисленного, дети курильщицы отличаются низким иммунитетом и предрасположенностью к любой инфекции. Также имеются проблемы с развитием опорно-двигательной системы, малыши начинают поздно ходить.

Важно не забывать, что вред здоровью ребенка может нести и пассивное курение. Это одна из причин, почему замирает беременность, казалось бы, у здоровой женщины. Об этом должны помнить близкие родственники девушки в положении. И если муж курит, то на период беременности и пока малыш совсем мал, он должен курить на улице. Так как в помещении дым навредит здоровью ребенка. В таком случае вред сравним с тем, если бы курила сама беременная.

Также следует отказаться будущим мамам от выкуривания кальянов. Смеси из трав могут нести такую же опасность, а порой и хуже, чем сигарета. Если женщина мечтает о здоровом малыше, то на период беременности и кормления грудью необходимо отказаться от вредных привычек. Также научно доказано, что у курящих женщин (даже при пассивном курении) чаще рождаются девочки. Поэтому если супруги мечтают о наследнике, то стоит задуматься о необходимости отказаться от пагубной привычки.

Когда бросить курить?

Довольно часто женщины жалуются, что не могут бросить курить во время беременности, что сила привычки выше их.

Когда лучше бросать курить? В идеальном варианте женщина заранее должна готовиться к зачатию. И если планируется беременность, то лучше бросить курить минимум за полгода, чтобы организм успел очиститься от токсинов. Если же возникла незапланированная беременность, то лучше бросать курить сразу, как только выяснится «интересное» положение женщины. Тогда шанс, что ребенок родится здоровым, увеличивается на 75%. Во втором триместре никотин будет сильно влиять на развитие и формирование органов, ребенок уже на этом сроке начнет отставать в развитии. Так как не все могут сразу отказаться от курения, то нужно хотя бы отказаться курить крепкие сигареты. В целом, не поздно бросать даже и на третьем триместре. Тогда у ребенка будет хоть немного внутриутробного времени для нормального набора веса и восстановления здоровья. Ему после рождения нужны будут силы для развития иммунитета и адаптации к новым условиям вне утробы матери.

Можно ли бросать резко?

Рекомендуется сразу избавляться от никотиновой зависимости, как только женщина узнает о своей беременности. В связи с зачатием организм девушки испытывает сильный стресс и изменения. В некоторых случаях резкий отказ от табака может повлечь за собой еще больший стресс, который может обернуться выкидышем. Обычно рекомендуется женщине, сильно привязанной к сигарете, бросать курить постепенно. Уменьшать количество выкуриваемых сигарет в день на одну штуку, раз в три дня. Выкуривать сигарету не до конца, можно чуть более половины. Обязательно в это время обеспечивать организм витаминами и минералами. При невозможности справиться самостоятельно можно обратиться к психологу, чтобы расставание с пагубной привычкой не нанесло большего вреда, чем сама сигарета. Именно поэтому рекомендуется расстаться с сигаретой до зачатия ребенка.

Некоторые говорят: «Не могу бросить курить во время беременности. Можно ли не бросать курить, а лишь уменьшить количество сигарет в день?»

Уменьшение получаемого никотина в день, конечно же, положительно скажется на развитии плода, но все же будет и дальше наносить вред будущему малышу. Поэтому рекомендуется полностью избавиться от привычки, так как даже одна сигарета в неделю может спровоцировать серьезную патологию. Например, скажется на развитии важных органов, таких как сердце или легкие. Во время беременности следует уже думать не о себе, а о ребенке, который страдает из-за вредной привычки матери.

Как бросить?

Как бросить курить во время беременности? Узнав о своем положении, женщины часто испытывают сильное эмоциональное перенапряжение. Их переполняют положительные эмоции, а возможно, и страх перед тем, что нужно менять уже сложившийся уклад жизни. Поэтому девушки самопроизвольно начинают тянуться к сигарете. Что делать, если очень хочется курить? Тогда рекомендуется следующее:

• Для того чтобы уменьшить тягу, которая будет особенно усиливаться в момент волнений (а их у беременной много в связи с гормональной перестройкой), можно приобрести легкие успокоительные. Они помогут легче реагировать на стрессы, в том числе и на отказ от сигарет.
• Если женщина не может сразу же бросить курить, то стоит тогда забыть про крепкие сигареты. Можно снижать количество сигарет в день постепенно, по возможности заменяя их леденцами или съеданием яблока, клубники и так далее.
• Найти отвлекающие занятия. Это отлично может заменить желание взяться за сигарету. Хорошо отвлекает просмотр детской одежды, можно заранее заняться перепланировкой детской комнаты или просто подбирать имя будущему малышу, читать об этапах развития на каждом сроке и так далее. Это подтолкнет женщину начать вести правильный образ жизни.
• Не рекомендуется переходить на электронные сигареты. Они хоть и не содержат никотина, но в них есть и другие, не менее вредные смолы и вещества. Перейдя на аналог обычных сигарет, можно впасть в другую, не менее опасную зависимость.
• Чем заменить курение? Существуют в аптеках разные средства, которые помогают бросить курить: пластыри, жвачки и так далее. Они могут также нанести вред плоду. Если влияние сигарет на развитие плода практически изучено, то вот воздействие других средств на будущего ребенка совсем не изучалось. Поэтому на них переключаться тоже не советуют. Тем более самостоятельно.
• Неплохой способ бросить курить беременной женщине — это отказаться от табака вместе с мужем. При отсутствии запаха табачного дыма тяга к сигарете начнет ослабевать с каждым днем. Тем более что курящая беременная супруга вряд ли будет радовать глаз мужа. Если видеть достижения, полученные совместным путем, возможный возврат к сигаретам снижается до 50%.
• Можно отказаться от сигареты при прочтении книг о вреде никотина и о том, как правильно бросить курить. Главное, нужно самой беременной женщине захотеть начать новую жизнь без запаха табачного дыма. Не думать постоянно о сигаретах. Запретный плод сладок, и такие мысли только усилят желание тянуться за новой дозой никотина.
• Еще одним вариантом остается обращение к психологу. Женщине важно понять, что на период беременности и кормления грудью своим курением она наносит большей вред ребенку. И после родов женщина может потом всю жизнь корить себя и бегать по больницам, пытаясь вернуть малышу утраченное здоровье по ее вине.

Подумайте о будующих поколениях!

Как навсегда бросить курить женщине? Родственники и друзья должны оказывать будущей мамочке всяческую поддержку, особенно в эмоциональном плане.

Кроме того, стоит подумать не только о здоровье ребенка, находящегося в утробе, но и о будущих внуках, которых может и не быть из-за вредной привычки. Сигарета негативно влияет на репродуктивные органы плода. У новорожденной девочки могут быть проблемы с зачатием, а у мальчика пострадает подвижность сперматозоидов. Да и внуки не будут блистать здоровьем. Все те болезни, что могли быть получены ребенком во время вынашивания, могут получить его внуки.

Народные методы

Есть и народные методы избавления от тяги к сигарете:

1. Сигарету перед выкуриванием обмакнуть в молоко и высушить ее. После этого выкурить. Испытываемый в это время вкус надолго отобьет желание у любого курильщика снова взяться за сигарету и не нанесет дополнительного вреда плоду, как пластыри, жвачки.
2. При тяге к сигарете можно полоскать ротовую полость раствором соды (раствор делать как для употребления вовнутрь).
3. Ананас отлично борется с тягой к сигарете, можно после возникновения желания съедать кусочек. Он не навредит фигуре, зато принесет пользу ребенку и матери.
4. Чаще пить успокаивающие напитки, отказаться от кофе и крепко заваренного чая. И не находиться там, где курят, чтобы запах никотина не вызвал желания закурить сигаретку.

Женщины говорят: «Что делать, если не могу бросить курить во время беременности?» Ответ прост — попросите помощи у близких. Так как сейчас вы уже не одна, и ваша пагубная привычка больше вредит ребенку. Нужно избегать стрессов, которые провоцируют желание закурить. Если не противопоказано, то можно пить успокоительные средства (назначить должен врач).

Причины, которыми женщины аргументируют то, что продолжают курить

Самый весомый аргумент — это то, что женщина общалась с теми, кто курил во время беременности, и что ничего страшного не случилось, ребенок родился в срок и здоровым. Здесь нужно помнить, что у каждой женщины разное здоровье, которое она передает через гены своему малышу. Также нужно учитывать и стаж курильщицы.

Следующий довод беременных курильщиц звучит так: уже поздно бросать курить, так как срок большой. Да, вред ребенку уже нанесен. Но даже на последней неделе беременности можно и нужно отказаться от сигареты, и за это время плод может хоть немного отойти от никотинового отравления. Молоко некурящей мамы поможет ребенку в развитии.

Еще один аргумент не желающих бросить курить: сигарета помогает снять стресс лучше всяких успокоительных, а беременным волноваться вредно. Однако в таком случае не учитывается, что каждая сигарета несет вред ребенку. И уж малыша она точно не успокаивает, как маму. К тому же именно сигарета в момент стрессов и является причиной, почему замирает беременность. Поэтому стоит подумать о вреде никотина перед тем, как потянуться за очередной сигаретой.

Бывает так, что женщина не знает, чем заменить курение и считает, что от одной-двух сигареток в день вреда не будет. Некоторые также заявляют, что воздух вокруг не такой уж и чистый, и выхлопные газы от машин на улице могут нанести вреда больше, чем одна сигаретка. В таком случае женщина не учитывает, что никотин проникает гораздо глубже в легкие, чем воздух с улицы.

Последнее оправдание курящих будущих мам – это боязнь, что после отказа от сигареты она начнет набирать лишние килограммы, которые и так обеспечены в период вынашивания. Здесь ошибка в том, что лишний вес зависит прежде всего от малоподвижного образа жизни. Более того, прийти в форму после родов не так уж и сложно. А избавившись от курения, будет гораздо легче вернуть фигуру.

Курящая беременная. Советы врачей по поводу того, как избавиться от зависимости

Перед тем как бросить курить, девушке нужно спросить себя, для чего она курит: от нечего делать, для расслабления или просто за компанию? Ответив на этот вопрос, будет легче найти выход из ситуации. Если курение идет от скуки, то можно найти себе по душе хобби. Если для расслабления, то можно использовать медикаменты или просто прогуляться с семьей или вместе посмотреть интересный фильм. Ну, а если девушка курит за компанию, то нужно просто не ходить с друзьями в курилку, обосновав свой отказ зарождением новой жизни. В таком случае хорошие друзья сами поддержат будущую мамочку в ее желании бросить курить.

Также специалисты рекомендуют курящим беременным написать на бумаге пользу от никотина (для себя и ребенка) и вред от него. Увидев визуально, как отрицательно влияет никотин на обоих (на организм беременной женщины и на здоровье ее плода), она захочет бросить пагубную привычку. И лучше держать этот список поблизости, чтобы при желании закурить сразу читать, как это вредно.

Также врачи рекомендуют не слушать рассказов тех, кто курил во время беременности. Беременная должна заботиться о здоровье своего ребенка. У всех разные организмы и разное здоровье.

Рекомендации беременным

Обязательно убрать с видного места все предметы, что могут напомнить о сигарете, такие как пепельница, зажигалка и так далее. Желательно перестирать прокуренную одежду, чтобы даже легкий табачный запах не манил к сигарете. Что делать, если некоторые действия напоминают о сигарете? Например, после обеда девушка всегда курила или любила ходить в туалет с сигаретой. Теперь это можно заменить чтением полезной литературы о ребенке. Свежий воздух и пополнение организма витаминами помогут быстрее избавиться от тяги к сигарете.

мифов: курение и беременность | Женщины без табачного дыма

Миф № 4: Курение расслабляет меня, и расслабление лучше для меня и моего ребенка.

Факт: Курение может успокоить вас, но оно больше вредит вашему телу, чем помогает. Ощущение расслабления временно, и все, что вызывает у вас стресс, скорее всего, вернется. Курение ускоряет сердечный ритм и повышает кровяное давление. Это также увеличивает уровень монооксида углерода в крови, что означает, что ваш ребенок получает меньше кислорода.

Миф № 5: Нет ничего плохого в том, чтобы иметь маленького ребенка.

Факт: Курение во время беременности увеличивает шансы на рождение ребенка с низкой массой тела. Младенцы с низкой массой тела при рождении чаще имеют серьезные проблемы со здоровьем, чем дети с нормальным весом. Эти проблемы могут повлиять на здоровье вашего ребенка сейчас, в детстве и во взрослом возрасте.

Миф № 6: Единственный способ бросить курить — это холодная индейка.

Факт: у беременных женщин есть другие способы бросить курить, кроме холодной индейки, которая бросает курить без какой-либо подготовки или совета.Smokefree Women предлагает множество ресурсов, которые помогут вам бросить курить. Попробуйте зарегистрироваться в программе текстовых сообщений, например SmokefreeMom. Хотя некоторые курильщики пробуют лекарства, которые помогают им бросить курить, риски их использования во время беременности полностью не изучены. Если у вас возникли проблемы с прекращением курения после того, как вы попробовали разные методы, расскажите врачу о своих проблемах и спросите, подходят ли лекарства вам и вашему ребенку.

Миф № 7: Я курила во время последней беременности и родила здорового ребенка, так что следующий ребенок тоже будет здоровым.

Факт: Каждый раз, когда вы курите во время беременности, вы подвергаете риску здоровье своего ребенка. Если вы курили и имели в прошлом здоровую беременность, это не значит, что ваша следующая беременность тоже будет здоровой.

Миф № 8: Я курю, поэтому мне не следует кормить ребенка грудью.

Факт: Согласно Американской академии педиатрии, курящих матерей рекомендуется бросить курить, но они могут кормить ребенка грудью, если они продолжают курить. Грудное молоко полезно для вашего ребенка.Это дает вашему ребенку все, что ему нужно для здорового роста и развития. Отказ от курения во время кормления ребенка грудью, ожидание закуривания до окончания кормления грудью, а также запрет на курение в машине и доме — важные способы защитить ребенка от воздействия никотина и пассивного курения.

.

Беременные по-прежнему курят | Ваша беременность имеет значение

В конце 1990-х годов начались сильные
отговаривайте от курения. Ограничения на рекламу табачных изделий и где
люди могли курить, начали действовать. Сегодня почти все рестораны,
бары, парки, школы и больничные городки — зоны, свободные от табачного дыма. Время от времени,
вы увидите, как люди курят в машинах, барах и ресторанах, но
вероятность увидеть курильщиков на публике реже, чем 30 лет назад.

Естественно, я был заинтригован, когда репортер CNN
обратился ко мне, чтобы обсудить удивительное количество женщин, которые курят во время беременности. По данным
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), целых 7 процентов
женщины сообщили, что курили во время беременности в 2016 году.
Это одна из 14 беременных женщин.

Беременных женщин спросили, курят ли они
во время любого из триместров беременности, и, если они были, это было отмечено на
свидетельство о рождении их ребенка о том, что мать курила.Данных не было
связано с образцами крови, массой тела ребенка при рождении или другими физическими данными — это
все было самооценкой. Это наводит меня на мысль, что цифры могут быть
серьезно занижены из-за стигмы, связанной с курением. Предполагая
в этом случае врачи должны лучше поддерживать женщин, которые хотят
бросить курить и рассказать им о краткосрочном и долгосрочном здоровье
последствия, если они этого не сделают — и для них, и для их детей.

Беременные курильщицы и все взрослые
курильщики

Данные CDC показали широкий диапазон состояний
различия в сообщаемых показателях курения во время беременности.Западная Вирджиния была
самый высокий — 25,1 процента, а Калифорния — самый низкий — 1,6 процента. Это
интересно сравнить их с данными для всех курящих взрослых, потому что
есть некоторые несоответствия.

В Западной Вирджинии показатели беременных
женщины и все взрослые, которые курят, находятся под кайфом. Однако в Луизиане скорость
курение во время беременности составляет менее 7 процентов, а взрослые курят
ставка составляет почти 23 процента. Мне любопытно,
у врачей в Луизиане есть сильные программы, чтобы помочь женщинам бросить курить или нет
является серьезным клеймом против курения во время беременности, которое привело к
занижение.

Иногда вопросы о здоровье, которые приводят к
ответы, которые считаются нездоровым поведением, например, курение во время
беременность, приводит к систематическому занижению сведений. Женщины могут стесняться
скажите своим врачам, если они курят или опасаются последствий за то, что сказали правду.
Очень важно понимать, что врач не собирается судить вас или лечить
в беде.

Мы здесь, чтобы помочь женщинам иметь самое здоровое
беременность возможна в их уникальных ситуациях. В нашей клинике в UT
Юго-запад, мы говорим всем беременным пациенткам о курении.И если наши
пациенты курят, мы обсуждаем риски, чтобы помочь им сделать лучший выбор
себя и своих младенцев.

Связанные с курением риски для здоровья мам
и младенцы

Во время беременности у многих женщин больше
частые контакты с врачами, чем в противном случае. Врачи должны
максимально использовать эти точки соприкосновения и держать обсуждение отказа от курения в центре внимания
дородовой помощи. Эти разговоры дают нам возможность сосредоточиться на
краткосрочные и долгосрочные преимущества для пациентов и их младенцев.

Краткосрочные риски для здоровья

Существует существенная информация о том, почему
Курение во время беременности вредно для здоровья младенцев и матерей. Риски для
ребенок включает:

● Низкий вес при рождении

● Отслойка плаценты, при которой
плацента отделяется от стенки матки, лишая развивающегося ребенка
питательных веществ и кислорода

● Преждевременные роды или роды
до 40 недель

Женщины, курящие во время беременности, находятся в
повышенный риск респираторных инфекций, а также тромбов, сердца
приступы и удары.

Долгосрочные риски для здоровья

После того, как ребенок приходит домой, младенцы младше
чем двое из тех, кто живет с курильщиком, подвергаются повышенному риску внезапной детской смерти
синдром (СВДС). Эти дети также чаще болеют ушными инфекциями и
хронические респираторные проблемы по мере взросления, например:

● Астма

● Бронхит

● Пневмония

Для матерей курение — фактор риска №1
для рака легких (который убивает женщин ежегодно, чем рак груди) и
фактор риска для трех основных причин смерти U.С. женщины: болезни сердца,
рак и хронические заболевания нижних дыхательных путей, такие как эмфизема и хроническая обструктивная легочная
болезнь (ХОБЛ).

Как мы помогаем женщинам, которые хотят бросить курить
курение

Американский конгресс акушеров и
Гинекологи (ACOG) рекомендуют поставщикам медицинских услуг начать сострадательное вмешательство в отношении беременных женщин.
кто курит. Другими словами, мы не будем стыдить пациентов, а поможем им найти
стратегия, которая работает в каждой ситуации для защиты здоровья матери и
ребенок.

В нашей клинике мы спрашиваем всех беременных,
они курят, а если и курят, то сколько. Мы говорим о том, пытались ли они
бросить в прошлом и, если да, то что сработало, а что нет. Эта база
информация помогает нам составить рекомендации относительно каждого пациента
индивидуальный риск и помогает нам сотрудничать с ними в сокращении или
(желательно) совсем отказаться от курения. Мы обнаружили, и ACOG отметил, что программы отказа от курения работают лучше, чем
просто советую женщинам бросить курить.Это может включать несколько стратегий:

● Приложения

● Сообщества онлайн-поддержки

● Телефонная линия для отказа от курения

● Поддержка текстовых сообщений

Некоторым женщинам
средства для прекращения курения, такие как никотиновые пластыри или определенные антидепрессанты
лекарства, которые снижают тягу к еде. Хотя эти методы
избегайте воздействия пассивного курения на развивающегося ребенка, он все равно будет
подвергается воздействию никотина и других химических веществ, содержащихся в лекарствах.Также некоторые препараты
несут риск физических или когнитивных побочных эффектов для ребенка. Решение
Чтобы попробовать одну из этих стратегий, необходимо тщательно обсудить с врачом.

Говоря с врачом о курении,
Важно помнить два момента. Во-первых, будьте честны с врачом. Ты не
наш первый пациент, которому пришлось бросить курить, и мы здесь не для того, чтобы судить. Во-вторых, пациенты
не обязательно делать это самостоятельно. Мы здесь, чтобы помочь пациентам иметь здоровую
беременность, и если отказ от курения является препятствием, мы поможем им это преодолеть.Это
нелегко, но возможность жизни без сигарет для вас как для
человек и ваша семья могут быть потрясающей мотивацией.

Если
вы готовы бросить курить до или во время беременности, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.

.

Десять причин бросить курить беременным

Сигаретный дым содержит смесь наркотиков и ядов, которые очень вредны для вашего будущего ребенка. Он также снижает уровень кислорода в крови, что лишает вашего ребенка кислорода и может вызвать множество проблем со здоровьем.

Тем не менее, почти каждая третья беременная женщина в Великобритании курит.

Вот 10 стимулов навсегда отказаться от привычки …

Один : Курящие женщины подвергаются более высокому риску выкидыша.

Два : Курильщики более склонны к развитию осложнений во время беременности и родов, включая кровотечение, преждевременную отслойку плаценты и преждевременный разрыв плодных оболочек.

Три : Некоторые исследования предполагают, что существует связь между курением и внематочной беременностью — опасным для жизни состоянием, при котором яйцеклетка оплодотворяется вне матки. Это может снизить вероятность повторной беременности.

Четыре : Курение увеличивает риск врожденных дефектов.

Пять : Курильщики в три раза чаще заводят маленьких детей. В среднем дети, рожденные от курильщиков, примерно на 200 г легче, чем дети, рожденные от некурящих. Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются более высокому риску смерти и болезней в младенчестве и раннем детстве.

Шесть : Вероятность того, что дети родятся мертвыми или умрут в течение первой недели, на треть выше, если они родятся от курильщиков.

Семь : Курение в три раза увеличивает риск детской кроватки.

Восемь : Младенцы и дети, родители которых курят, в два раза чаще страдают респираторными заболеваниями, такими как астма и бронхит.Ежегодно около 17 000 детей в возрасте до пяти лет попадают в больницы, страдающие от последствий пассивного курения.

Девять : Исследования показали, что курение может способствовать недостаточной выработке грудного молока. В одном исследовании было обнаружено, что концентрация жира в молоке курящих матерей ниже, а объемы молока ниже.

10 : Хорошая новость в том, что отказ от курения принесет пользу вашему ребенку немедленно. Когда ваши легкие становятся свободными от дыма, оксид углерода и химические вещества выводятся из вашего тела, а уровень кислорода возвращается в норму.

За дополнительной помощью и информацией обращайтесь на горячую линию NHS по беременности и родам по телефону 0800 1699169 с 13:00 до 21:00 в Англии и Уэльсе и 0800 848484 в Шотландии и Северной Ирландии.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Руководство по самопомощи для беременных женщин, как бросить курить

Транскрипция

1 Краткое изложение информационного бюллетеня, январь-март 2012 г. Руководство по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: Программа: В рамках этого мероприятия консультанты в государственных родильных домах учат беременных женщин, как самостоятельно отказаться от курения на 7-10 дней. руководство.Вмешательство стоит около 7 долларов на пациента и предоставляется в дополнение к обычному уходу в клинике. Доказательства эффективности: это вмешательство было оценено в шести хорошо проведенных рандомизированных контролируемых испытаниях, и было обнаружено, что оно привело к значительному увеличению показателя отказа от курения: 13,9% женщин, назначенных для вмешательства, бросили курить в последние 4-5 месяцев беременности. по сравнению с 8,3% женщин, отнесенных к контрольной группе. 1 Почти во всех случаях эти эффекты были статистически значимыми.Одним из ограничений доказательств является то, что ни одно из исследований не сообщало об исходах родов (например, частоте выкидышей, весе при рождении, гестационном возрасте) или исходах в раннем детстве (например, когнитивном развитии, здоровье). Таким образом, окончательное влияние на благополучие ребенка неизвестно, и в частности, действительно ли отказ от курения во второй половине беременности (после того, как матери закурили в течение первой половины беременности), улучшает благополучие ребенка. Размышления о том, что еще необходимо для получения убедительных доказательств: долгосрочные последующие исследования, чтобы определить, приводит ли продемонстрированное влияние программы на отказ от курения к улучшению результатов при рождении и / или в раннем детстве.I. Описание вмешательства: Это образовательное мероприятие для курящих беременных было проведено медицинскими консультантами в государственных родильных домах. Он состоял из минутного занятия, во время которого консультанты учили женщин пользоваться 7-10-дневным самостоятельным руководством по отказу от курения (Руководство по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения). Вмешательство стоило приблизительно 7 долларов США на пациента и предоставлялось в дополнение к обычному уходу в клиниках, который в исследуемых клиниках, описанных ниже, обычно состоял из краткого обсуждения рисков курения во время дородовых занятий под руководством медсестры, учебных брошюр и информации. на местных ресурсах, оказывающих помощь в отказе от курения.Руководство в настоящее время не издается; Автор и разработчик программы Ричард Виндзор. II. Доказательства эффективности: «Руководство по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения» было оценено в шести хорошо проведенных рандомизированных контролируемых исследованиях. Ниже приводится сводная информация о влиянии программы на основные результаты, измеренные в этих шести исследованиях, включая любые такие исходы, для которых не было обнаружено никаких побочных эффектов. Все показанные эффекты являются статистически значимыми на уровне 0,05, если не указано иное.1 Это средние показатели отказа от курения по шести испытаниям, каждое из которых взвешено по размеру выборки.

2 Исследование 1 (Три клиники общественного здравоохранения в Бирмингеме, Алабама) Это было рандомизированное контролируемое исследование с участием 206 курильщиков, срок беременности которых был менее 32 недель и которые получали услуги в трех государственных родильных домах в Бирмингеме, штат Алабама, с 1983 г. случайным образом распределяется в группу, получившую медицинское просвещение, или в контрольную группу, которая получала обычную медицинскую помощь клиники (например,g., краткое обсуждение рисков курения, образовательные брошюры). В этом исследовании также тестировалось другое вмешательство по отказу от курения, в котором использовалось другое руководство по отказу от курения (Свобода от курения), но было обнаружено, что оно имело значительно меньший эффект, чем вышеуказанное вмешательство, и поэтому здесь не приводится. В среднем женщины из выборки были в возрасте 24 лет и на четвертом месяце беременности. 55% были афроамериканцами. Эффекты вмешательства ближе к концу беременности женщины, то есть через 4-5 месяцев после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой женщины из группы вмешательства имели гораздо больше шансов: бросить курить (13.7% женщин из экспериментальной группы отказались от курения по сравнению с 1,9% в контрольной группе). Бросить и / или уменьшить курение (31% экспериментальной группы снизили свое курение как минимум на 30% на основании биологических тестов по сравнению с 14% в контрольной группе). До исследования группа вмешательства и контрольная группа были очень похожи по своим демографическим характеристикам и количеству курения. В исследовании проводилось краткосрочное наблюдение через 4-5 месяцев после случайного распределения, в среднем, которое варьировалось в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании.Это последующее наблюдение было адекватным для измерения воздействия программы на курение во время беременности, но потребовалось бы более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому эффекту. В исследовании был низкий процент отсева выборки: приблизительно процент женщин были потеряны для наблюдения. вверх в каждой группе. В анализе исследования эти женщины были признаны все еще курящими. Целью исследования было измерить результаты для всех членов выборки, отнесенных к интервенционной группе, независимо от того, участвовали ли они в интервенции и как долго (т.е., в исследовании использовался анализ намерения лечить). Исследование подтвердило, что пациенты сами сообщили о курении, с помощью анализа слюны. Вмешательство было протестировано так, как оно обычно применяется в клиниках общественного здравоохранения, что свидетельствует о его эффективности в реальных условиях. 2

3 Исследование 2 (Четыре клиники общественного здравоохранения в Бирмингеме, Алабама) Это было рандомизированное контролируемое исследование с участием 994 курильщиков на сроке беременности менее 32 недель, которые получали услуги в четырех государственных родильных домах в Бирмингеме, штат Алабама, с 1986 г. случайным образом назначается либо в группу, получившую медицинское просвещение, либо в контрольную группу, которая получала обычную медицинскую помощь в клинике (например,g., краткое обсуждение рисков курения, образовательные брошюры). Группа вмешательства в этом исследовании получила слегка расширенную версию вмешательства, которая включала напоминания от персонала клиники о важности отказа от курения, призыв получить социальную поддержку их попытки бросить курить от друга и ежеквартальный информационный бюллетень с отзывами от бросивших курить и советы по отказу от курения. В среднем женщины из выборки были в возрасте 24 лет и на четвертом месяце беременности. 52% были афроамериканцами. Эффекты вмешательства в конце беременности женщины i.е., примерно через четыре месяца после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой женщины из группы вмешательства имели гораздо больше шансов: бросить курить (14,3% группы вмешательства не курили при каждом из двух последующих посещений клиники по сравнению с 8,5%. контрольной группы). Бросить и / или существенно сократить курение (31,1% группы вмешательства снизили курение как минимум на 50% на основании биологических тестов по сравнению с 20,8% в контрольной группе). Хотя об этом явно не сообщается, этот эффект оказывается значительным при 0.05 уровень. В начале исследования группа вмешательства и контрольная группа были очень похожи по своим демографическим характеристикам и количеству курения. В ходе исследования проводилось краткосрочное наблюдение через четыре месяца после случайного распределения, продолжительность которого варьировалась в среднем в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании. Этого наблюдения было достаточно для измерения воздействия программы на курение во время беременности, но потребовалось бы более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому эффекту. В исследовании использовалось умеренное количество данных об исходах выбытия, которые были собраны для 70% первоначальных. образец при 4-месячном наблюдении.Примерно 18% выборки оказались неприемлемыми для исследования после случайного распределения, потому что они вышли из системы общественного здравоохранения или имели выкидыш или аборт (по этим причинам были потеряны почти одинаковые проценты участников группы вмешательства и контрольной группы). Еще 12% исходной выборки имели право на участие, но не прошли последующие оценки и были засчитаны как все еще курящие в анализе исследования. В исследовании не сообщается, различались ли показатели выбытия этих женщин в экспериментальной и контрольной группах.Целью исследования было измерить результаты для всех членов выборки, отнесенных к интервенционной группе, независимо от того, участвовали ли они в интервенции и как долго (т. Е. В исследовании использовался анализ намерения лечить). 3

4 В ходе исследования было подтверждено, что пациенты сами сообщили о курении с помощью анализа слюны. Вмешательство было протестировано в том виде, в каком оно обычно проводится в государственных клиниках, и предоставило доказательства его эффективности в реальных условиях.Исследование 3 (одна больница в Северной Каролине) Это было рандомизированное контролируемое исследование с участием 250 курильщиков, срок беременности которых был менее 36 недель и которые с 1991 года получали услуги в дородовых клиниках Женской больницы Университета Северной Каролины. либо группе, получившей медицинское просвещение, либо контрольной группе, которая получала обычную медицинскую помощь в клинике (например, краткое обсуждение рисков курения, учебные брошюры). Группа вмешательства в этом исследовании получила слегка расширенную версию вмешательства, которая была предоставлена ​​медицинскими резидентами и включала постоянные напоминания о важности отказа от курения при последующих посещениях, письменный рецепт бросить курить от врача, ежемесячные поощрительные открытки, и телефонный контакт с консультантом по отказу от курения.В среднем женщины были в возрасте 25 лет и на 3,5 месяце беременности. 76% были белыми. Эффекты вмешательства в конце беременности женщины, т. Е. Примерно через 5-6 месяцев после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой женщины из группы вмешательства имели гораздо больше шансов: бросить курить (19,6% группы вмешательства составляли табак бесплатно при последующем наблюдении против 10,0% в контрольной группе). Этот эффект был статистически значимым на уровне 0,06, но не на уровне 0,05. Бросить и / или значительно сократить курение (51.4% интервенционной группы сократили свое курение как минимум на 50% на основании биологических тестов по сравнению с 30,0% контрольной группы). В начале исследования группа вмешательства и контрольная группа были очень похожи по своим демографическим характеристикам и истории курения. В исследовании проводилось краткосрочное наблюдение в среднем через 5-6 месяцев после случайного распределения, продолжительность которого варьировалась в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании. Это последующее наблюдение было достаточным для измерения воздействия программы на курение во время беременности, но потребуется более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому эффекту. В исследовании были собраны данные об исходах от низкого до среднего уровня выбытия для 83%. исходного образца при 4-месячном наблюдении.Хотя это не указано явно, показатели последующего наблюдения для экспериментальной и контрольной групп, по-видимому, схожи. Исследование было направлено на измерение результатов для всех женщин, отнесенных к группе вмешательства, независимо от того, участвовали ли они в вмешательстве и как долго (т. Е. В исследовании использовался анализ намерения лечить). 4

5 В ходе исследования было подтверждено, что пациенты сообщают о своем поведении в отношении курения, с помощью дыхательного теста, в котором измеряли уровень окиси углерода.Это вмешательство было протестировано так, как оно обычно проводится в акушерской клинике с постоянным персоналом, что свидетельствует о его эффективности в реальных условиях. Исследование 4 (Одна больница в Онтарио, Канада) Это было рандомизированное контролируемое испытание с участием 224 курильщиков, срок беременности которых был менее 31 недели и которые получали услуги в начале 1990-х годов в учебной больнице в Онтарио, Канада. Женщин случайным образом распределили либо в группу, получившую медицинское просвещение от медсестры общественного здравоохранения, либо в контрольную группу, которая получала обычную медицинскую помощь в клинике, состоящую из 3-5-минутного обсуждения опасностей курения и приглашения. на двухчасовое групповое занятие по прекращению курения, посвященное «Руководству по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения» (в занятиях не участвовали женщины из контрольной группы).Группа вмешательства в этом исследовании получила немного расширенную версию вмешательства, которая включала последующие телефонные разговоры с медсестрой. Выступления проводились на английском и французском языках. В среднем женщины из выборки были в возрасте 27 лет и на 3,5 месяце беременности. Эффекты вмешательства через шесть недель после родов, т. Е. Примерно через 8 месяцев после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой женщины из группы вмешательства: с гораздо большей вероятностью бросили курить (13,8% группы вмешательства не курили при последующем наблюдении. vs.5,2% от контрольной группы). Выкуривал на 14% меньше сигарет в день (группа вмешательства выкуривала в среднем 12 сигарет в день против 14 сигарет в контрольной группе). В начале исследования группа вмешательства и контрольная группа были очень похожи по своим демографическим характеристикам, состоянию здоровья и количеству курения. Тем не менее, женщины из экспериментальной группы были значительно более склонны рассматривать свое курение как представляющее риск для их беременности (69% против 58%). В исследовании проводилось краткосрочное наблюдение через 8 месяцев после случайного распределения, в среднем, которое варьировалось по продолжительности. в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании.Этого последующего наблюдения было достаточно для измерения воздействия программы на курение во время беременности, но потребовалось бы более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому эффекту. В исследовании использовались данные об исходе выборки от низкого до умеренного. -85% от исходной выборки при 8-месячном наблюдении, в зависимости от критерия исхода. Показатели отсева не различались между двумя группами. Целью исследования было измерить результаты для всех членов выборки, отнесенных к интервенционной группе, независимо от того, участвовали ли они в интервенции и как долго (т.е., в исследовании использовался анализ намерения лечить). 5

6 В ходе исследования было подтверждено, что пациенты сами сообщили о курении с помощью анализа мочи. Вмешательство было протестировано так, как оно обычно проводится в государственной больнице, что доказало его эффективность в реальных условиях. Исследование 5 (Одна больница в Осло, Норвегия) Это было рандомизированное контролируемое испытание с участием 112 курильщиков на сроке беременности примерно 18 недель, которые получали услуги в больнице Национального университета в Осло, Норвегия с июня 1990 года по октябрь. Женщины, посетившие родильный дом больницы. клиники для ультразвукового исследования были случайным образом распределены либо в группу, которая получала медицинское просвещение, как это было предоставлено акушеркой или акушером, либо в контрольную группу, которая получала обычную медицинскую помощь в клинике (например,g., краткое обсуждение рисков курения, образовательные брошюры). Группа вмешательства в этом исследовании получила слегка расширенную версию вмешательства, которая включала два письма-поощрения и дополнительный прием на УЗИ примерно на 32-й неделе беременности, во время которого было усилено сообщение о борьбе с курением. В рамках вмешательства использовалась переведенная версия Руководства по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения. В среднем женщины были в возрасте 28 лет и на четвертом месяце беременности.Эффекты вмешательства через неделю после родов, т. Е. Примерно через пять месяцев после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой женщины из группы вмешательства имели гораздо больше шансов: бросить курить (20,4% группы вмешательства не употребляли табак при последующем; выше по сравнению с 4,0% в контрольной группе). Уменьшил, но не бросил курить (64,8% экспериментальной группы снизили курение по сравнению с 38,0% контрольной группы). Те, кто сократил курение, выкуривали в среднем восемь сигарет в день.В начале исследования группа вмешательства и контрольная группа были в значительной степени похожи по своим демографическим характеристикам и большинству показателей их прежнего курения, хотя группа вмешательства сообщила, что выкуривает значительно больше сигарет каждый день (14,8 сигарет против 12,5). В ходе исследования проводилось краткосрочное наблюдение через 5 месяцев после случайного распределения, продолжительность которого варьировалась в среднем в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании. Это последующее наблюдение было достаточным для измерения воздействия программы на курение во время беременности, но потребовалось бы более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому эффекту. В исследовании было мало данных об исходе выборки. Данные были собраны для 93% первоначальных образец при 5-месячном наблюдении.Частота последующего наблюдения несколько различалась для двух групп (данные о результатах были собраны для 96% женщин из группы вмешательства и 89% женщин из контрольной группы). 6

7 Исследование было направлено на измерение результатов для всех женщин, отнесенных к группе вмешательства, независимо от того, участвовали ли они в этом вмешательстве и как долго (т. Е. В исследовании использовался анализ намерения лечить).Вмешательство было протестировано так, как оно обычно проводится в государственной больнице, что доказало его эффективность в реальных условиях. Одним из ограничений является то, что результаты исследования основаны на самоотчетах женщин о курении, а не на более убедительных биологических тестах, как в вышеуказанных исследованиях. Исследование 6 (дородовые клиники в Алабаме). Это было рандомизированное контролируемое исследование 1340 бенефициаров программы Medicaid, которые получали услуги в дородовых клиниках в 17 округах Алабамы с 1997 г. по контрольная группа, которая получала обычную медицинскую помощь в клинике (описана выше).Группа вмешательства в этом исследовании получила слегка расширенную версию вмешательства, которая включала просмотр 14-минутного видео, представляющего мотивационные темы от бывших курильщиков. В среднем женщины из выборки были в возрасте 23 лет и на 10 неделе беременности. 13% были афроамериканцами. Эффекты вмешательства при последующих наблюдениях в диапазоне от 60 дней после первоначального посещения до 90 дней после родов, то есть примерно от 2 до 10 месяцев после случайного распределения: по сравнению с контрольной группой, женщины из группы вмешательства были: лишь немного более склонны бросить курить , и эта разница не достигла статистической значимости (12% женщин, принимавших участие в программе, сообщили о том, что бросили курить, по сравнению с 10% в контрольной группе; p = 0.31). На 27% больше шансов добиться значительного сокращения курения (18,2% женщин, участвовавших в программе, сократили курение как минимум на 50% на основе биологических тестов, по сравнению с 13,2% в контрольной группе). В начале исследования группы вмешательства и контрольные группы были очень похожи по наблюдаемым характеристикам (например, демографические данные, история курения). В исследовании проводилось краткосрочное наблюдение через 2-10 месяцев после случайного распределения, в среднем, которое варьировалось в зависимости от того, когда во время беременности женщины участвовали в исследовании.Этого наблюдения было достаточно для измерения воздействия программы на курение во время беременности (и, в некоторых случаях, вскоре после этого), но потребовалось бы более долгосрочное наблюдение, чтобы определить, привело ли оно к устойчивому курению. истирание образца. Данные о результатах были получены из 67% исходной рандомизированной выборки. (18% выборки оказались неприемлемыми и были исключены из анализа, потому что контракты Medicaid двух округов были повторно проданы в ходе исследования, а это означает, что пациенты Medicaid в этих округах наблюдались в разных клиниках.Еще 14% были потеряны для последующего наблюдения и считались курильщиками в ходе анализа результатов исследования, проведенного в рамках программы.) Показатели последующего наблюдения были одинаковыми для двух групп. 7

8 Исследование было направлено на измерение результатов для всех членов выборки, отнесенных к интервенционной группе, независимо от того, участвовали ли они в интервенции и как долго (т. Е. В исследовании использовался анализ намерения лечить).В исследовании оценивалось вмешательство, как оно обычно проводится для получателей Medicaid, посещающих дородовые клиники в Алабаме, что дает доказательства его эффективности в реальных условиях. Исследование подтвердило, что сами пациенты заявили о воздержании с помощью анализа слюны (если не подтвердилось, в анализе пациент был классифицирован как курильщик). Ограничением исследования является то, что от 15% до 20% участников контрольной группы получали вмешательство по отказу от курения, что, вероятно, привело к недооценке в исследовании эффекта вмешательства.Это может помочь объяснить меньшие эффекты, обнаруженные в этом испытании по сравнению с пятью другими испытаниями. Другие исследования Были проведены два других рандомизированных контролируемых испытания Руководства по самопомощи для беременных женщин по отказу от курения, но они не обобщены здесь по следующим причинам. В первом испытании оценивалась версия Руководства, значительно отличающаяся от той, которая использовалась в вышеупомянутых испытаниях (например, Руководство было существенно переработано с добавлением новых разделов). Другое испытание страдало из-за важного ограничения, которое может подорвать его достоверность, а именно из-за большого истощения выборки, когда данные о курении были собраны только для примерно половины исходной выборки.(Первое из этих испытаний показало, что программа увеличила процент бросивших курить, а второе — нет.) Мысли о том, что еще необходимо для получения убедительных доказательств. Долгосрочное последующее наблюдение, измеряющее исходы родов (например, количество выкидышей, вес при рождении гестационный возраст) и / или исходы в раннем детстве (например, когнитивное развитие, здоровье) было бы желательно определить, приводит ли продемонстрированное влияние программы на отказ от курения к улучшению этих результатов. III. Ссылки Исследование 1: Виндзор, Ричард А., Гэри Каттер, Джойс Моррис, Иоланд Риз, Бринда Манзелла, Эдвард Э. Бартлетт, Кэрол Самуэльсон и Дебра Спанос. Эффективность методов прекращения курения для курильщиков в родильных домах общественного здравоохранения: рандомизированное исследование. Американский журнал общественного здравоохранения, 1985, т. 75, стр. Исследование 2: Виндзор, Ричард А., Джон Б. Лоу, Лора Л. Перкинс, Дайан Смит-Йодер, Линн Арц, Майра Кроуфорд, Ким Амбурджи и Нил Ричард Бойд. Санитарное просвещение беременных курильщиц: его влияние на поведение и рентабельность.Американский журнал общественного здравоохранения, февраль 1993 г., т. 83, нет. 2, стр. Исследование 3: Хартманн, Кэтрин Э., Джон М. Торп, Лори Пахел-Шорт и Мэтью А. Кох. Рандомизированное контролируемое испытание мер по прекращению курения во время беременности в академической клинике. Акушерство и гинекология, 1996, т. 87, пп

9 Исследование 4: О’Коннор, Аннетт М., Барбара Л. Дэвис, Коринн С.Дулберг, П. Линн Бюлер, Клодетт Надон, Беверли Х. Макбрайд и Рональд Дж. Бензи. Эффективность программы отказа от курения во время беременности. Журнал акушерства, гинекологии и неонатального ухода, 1992, т. 21, стр. Исследование 5: Валбо, Аннелилл и Гро Ниландер. Прекращение курения во время беременности: вмешательство среди заядлых курильщиков. Acta Obstetrica et Gynecogica Scandanavia, 1994, т. 73, стр. Исследование 6: Виндзор, Ричард А., Лиза Вудби, Томас Миллер и Майкл Хардин. Эффективность методов прекращения курения и сокращения при беременности (SCRIPT) в дородовой помощи, поддерживаемой Medicaid: испытание III.Санитарное просвещение и поведение, 2011, т. 38, нет. 4, стр. Другие исследования: Гилен, Андреа К., Ричард А. Виндзор, Рут Р. Фаден, Патрисия О’Кэмпо, Джон Репке и Мэри В. Дэвис. Оценка вмешательства по отказу от курения для беременных в городской дородовой клинике. Исследования в области санитарного просвещения, 1997, т. 12, стр. Хьялмарсон, А. И. М., Л. Хан и Б. Сванберг. Прекращение курения во время беременности: влияние руководства по самопомощи в контролируемом исследовании. Британский журнал акушерства и гинекологии, 1991, т.98, пп

.