Как изменить жизнь подростку: Как начать новую жизнь подростку 🚩 жизнь подростка 🚩 Работа над собой

Лучшие советы подросткам, которые помогут им в будущем

Всем привет. На связи Creator. В этой статье вы не увидите дотошные советы психологов. Здесь будет лишь личный опыт автора. Это те советы подросткам, о которых хотели бы узнать многие взрослые, когда были в юношеском возрасте.

Я заморочился и подготовил советы подросткам на самый разный вкус: взятые из книг, на каждый день, для учебы, отдельно для девочек и мальчиков, а в конце уже советы для родителей подростков. В общем, очень объемная статья. Не уверен, что где-то еще есть такая же.

Ну что, я подсяду?

Общие советы

1. Совершенствуй себя

Если бы нужно было выделить один единственный совет из этого списка, то я без сомнений оставил бы этот.

Мой сайт посвящен теме саморазвития. Поэтому, если ты не знаешь, с чего начать самосовершенствование, переходи по ссылке и читай. Жми сюда!

2. Ставь цели

В нескольких словах, поставить цель – значит определить причину, для чего ты живешь.

Подумай, каким ты хочешь видеть себя, когда станешь взрослым. Во что будешь одет, где будешь жить, а главное, чем заниматься. Скорее всего, это и будет твоей целью.

Не медли и прямо сейчас запиши свою цель на бумагу.

Читать дальше:

Как подростку начать управлять жизнью | 3 метода

3. Мысли масштабно

Не бойся мечтать о великом. Именно так достигают великих целей.

Попробуй сейчас. Возьми блокнот и запиши то, чего хочешь достичь, приобрести или испытать. Это может быть что угодно: оранжевый Ferrari, собственная авиакомпания, езда на верблюде. Главное не ограничивать себя и не бояться мыслить еще масштабней.

Читать также:

Тест. Проверьте, как вы мыслите: масштабно или мелко?

4. Читай книги

За 1,5 года я прочитал более 30 книг. Одна из любимых – это «Магия утра» от Хэла Элрода.

Важное примечание! Книги, которые я прочитал – это не просто классические романы, а книги по саморазвитию. Только они способны расширить твой кругозор, перевернуть ход мыслей и преподнести блестящую идею.

Читать также:

Какие книги почитать для мотивации и саморазвития | Топ-3 книги, оказывающие мотивирующий эффект

5. Планируй свой день

Если сможешь четко и правильно распределить свое время, то удивишься, насколько быстрей станешь справляться с обязанностями. Благодаря планированию, у тебя станет больше свободного времени. Можешь лишний час поиграть в компьютер, ну или потратить его на изучение английского. У каждого свой выбор 🙂

А знаете, какое удовольствие сидеть в конце дня перед ежедневником и помечать галочкой, выполненные дела. Завтра же примените этот совет на практике.

Читать также:

Жить по плану или без: почему лучше планировать?

6. Следи за своим здоровьем

Мне 17 и вот я уже 2 года веду здоровый образ жизни. Ну или, по крайней мере, стараюсь. За этот период многое поменялось в моей жизни. Начиная с улучшения внутреннего самочувствия, заканчивая приобретением новых полезных привычек.

Этот совет содействует тому, чтобы вы стали чуточку счастливее, выносливее и энергичнее.

Читать также:

Как улучшить свое здоровье, если ты подросток: 4 основных направления здорового образа жизни подростка

7. Будь трудолюбив

«Чем больше я работаю, тем больше мне везет»                                                                                                                                                                                                                                   Стивен Ликок

Не знаю, как это работает, но факт остается фактом, что отдавая предпочтение работе, ты становишься удачливее и удачливее. Возможно, сама судьба так распоряжается.

Читать также:

Из чего складывается удача человека? | 4 основных компонента

8. Не трать время в пустую

Хочешь приспособиться к взрослой жизни? Тогда научись не растрачивать свое драгоценное время.

Вот основные советы, которые помогут тебе с этим:

• Действуй по плану.
• Уделяй соц. сетям не более 1,5 часа в день.
• Исключи отвлекающие факторы. Об этом мы поговорим позже.
• Не откладывай дела на потом.

                                            Начать учиться

9. Не отвлекайся

Сколько времени ты сможешь проработать над одним делом, ни на что, не отвлекаясь? 15, 20 минут? Вот именно. Поэтому ниже я выделил 4 метода, помогающие не отвлекаться.

Возьмем пример с выполнения домашки. Что нужно исключить во время ее выполнения:

1. Выключи все уведомления на телефоне и компьютере.
2. Закрой все, что тебя отвлекает. К примеру, всплывающая реклама.
3. Во время работы держи только одну открытую вкладку браузера.
4. Не бери телефон в руки, пока не закончишь работать.

Читать также:

Станьте работать быстрее в 2 раза и сохраняйте концентрацию с помощью 4 принципов

10. Расширяй свою зону комфорта

Мы перестаем развиваться, если остаемся в зоне комфорта. Ну а чтобы этого не допустить – нужно перестать бояться попробовать, рискнуть и бросить себе вызовы. Приучи себя к тому, что ты постоянно ищешь новые открытия в жизни.

Читать также:

Как расширить зону комфорта | 3 начальных способа

11. Применяй знания на практике

Если знания не прикладные, то бишь без последующего применения, их можно отнести к бесполезному хламу в твоей голове.

А сейчас задайте себе следующий вопрос: «Приведет ли эта статья меня туда, куда я стремлюсь? И вообще, полезна ли она для меня?» Делайте выводы сами, продолжать чтение или нет.

Читать также:

Какая информация полезна именно для вас? Узнайте, как ее искать и применять с помощью 5 принципов

12. Пропускай критику мимо ушей

Многие подростки подвергаются критике в свои годы. В таком случае тебе нужно научиться пропускать критику мимо ушей. Не воспринимай близко к сердцу то, что сказано в твой адрес. Просто кивай и делай вид, что слушаешь. Я так и делаю.

Читать также:

Как подростку забить на мнение окружающих | 3 метода

13. Не бойтесь быть троечником

Существует теория, что троечники чаще достигают успеха, нежели отличники. И знаете что. В большинстве случаях это действительно так.

Я не призываю вас учиться на тройки, чтобы добиться успеха. И из троечников не всегда хорошо устраиваются в жизни. Отличительная черта успешных людей – рациональное распределение свободного времени. И то кем вы станете в будущем, зависит от того, чем будете заниматься в свободное от школы время.

Читать также:

Правда ли, что троечники успешнее отличников в жизни?

14. Уважай других

Помните, что проявлять уважение для подростка, а тем более к старшим превыше всего. Некоторые этого не соблюдают. Они плюют на мнение окружающих и топчут их чувства. Думаю, тот, кто читает эту статью не относится к этому типу.

Читать также:

Как не обидеть человека при общении: 5 способов, которые стоит соблюдать

15. Будь хорошим слушателем

Как говорил кто-то там:

«Не зря бог дал человеку два уха и лишь один рот»

Или еще одна цитата не помню кого:

«Чтобы стать интересным, будьте интересующимся»

Читать также:

Как стать привлекательной личностью и хорошим собеседником: лучшие способы

16. Не спорь

Победи свою привычку спорить, если такая имеется и тебя тут же начнут уважать. Ведь если подумать логически, уйти от спора – значит выйти из него победителем. 

Читать также:

Как добиться уважения и признания от других: 3 способа

17. Будь скромен

Развивай в себе скромную и спокойную манеру общения с юного возраста. Это сделает тебя настоящим человеком в будущем.

Читать также:

Черты характера, которые должен соблюдать каждый человек, по мнению Бенджамина Франклина

18. Больше смейся

Не избегай лишнего повода посушить свои зубы. Смейся, хохочи, радуйся жизни. Смех благоприятно влияет на здоровье и помогает избавиться от стресса.

Можно даже оттачивать свою улыбку перед зеркалом. Таким образом, ты будешь улыбаться каждый день, и тебе самому будет от этого смешно.

Читать также:

Вдохновляющие советы на все случаи жизни | Топ-12 советов Ричарда Бренсона

19. Подражай богатым

Наверняка у большинства подростков есть личный пример для подражания. Он чаще всего появляется в этом возрасте. Так вот вопрос: Кто твой пример для подражания? Схожи ли его принципы с твоими? Хочешь ли ты стать похожим на него? Хочешь обладать такими же качествами?

Лично моими примерами являются Ричард Бренсон и Криштиану Роналду. Ведь в жизни я больше всего ценю наслаждение от существования и самопожертвование ради собственного успеха.

Читать также:

В чем секрет богатых? 8 истин, которые приносят миллионы

20. Преврати свое хобби в профессию

Если ты подросток, то у тебя есть отличная возможность зарабатывать, занимаясь любимым делом. У тебя есть время для изучения нового дела, для риска, для 1000 попыток, для неудач.

Все что тебе нужно помнить, это:

1. Сосредотачивайся на проблемах других и решай их.
2. Занимайся только тем, что приносит удовольствие.

Читать также:

Последовательный путь к богатству и финансовой независимости для начинающих | 11 шагов

21. Научись сберегать деньги

В этой статье я предлагаю тебе следовать только полезным советам и привычкам. Это одна из них.

Тебе никогда не будет так легко откладывать часть денег, как сейчас. Начинай, пока не поздно. И чем раньше, тем лучше.

Читать также:

Как начать жить на проценты с дохода начинающим | Основы вложения денег

22. Веди учет доходов и расходов

Хочешь контролировать свое финансовое положение? Тогда начни вести учет доходов и расходов.

Это просто. Для себя в заметках я составил небольшую таблицу, которую веду каждый месяц. Выглядит она таким образом:

Читать также:

42 ежедневные привычки для улучшения жизни | На основе собственного опыта

23. Вставай рано

Раньше я был большим любителем поспать до 12-13 часов. Теперь понимаю, что нет ничего лучше, чем подъем в 7, а то и в 6 утра. Мало того, что ты чувствуешь себя бодрым на протяжении дня, так еще есть в ранних подъемах что-то особенное. Будто весь мир еще спит, а ты уже проснулся и готов разрывать этот день.

Читать также:

12 правил с утра, которые помогут проснуться

24. Доверяй интуиции и инстинктам

В жизни мы принимаем большое количество решений. Это могут быть как важные, так и маловажные решения. Но зачатую, мы так долго ломаем голову, стараясь выбрать верное решение, что тратим на это уйму времени и нервов. Вместо этого я советую, хоть иногда, но прислушиваться к интуиции.

Но лучше, же все-таки будет, для начала взвесить все за и против, а уже потом действовать, опираясь на интуицию.

Читать также:

Почему лучше доверять интуиции, чем долго думать и тянуть?

Советы мальчикам подросткам

1. Будь уверенным в себе

Для мальчика важно уже с юношеских лет развивать уверенность в себе. Ведь она лежит в основе всех достижениях человека. Если ты будешь замкнутым в себе и трусливым, то поверь мне, получишь сладкий пинок под зад, когда вступишь во взрослую жизнь.

Читать также:

Что нужно изменить, чтобы повысить уверенность себе?

2. Умей давать сдачи

Умение постоять за себя не менее важное качество, которым должен обладать каждый мальчик. Если не хочешь решать дело дракой, что я не советую, то словом ты обязан ответить обидчику. Просто да понять, что с тобой шутки плохи.

Читать также:

Почему подросткам следует научиться давать сдачи, чтобы не быть лузерами

3. Проявляй инициативу

Будьте настоящим лидером. Предлагайте решения проблем первым, пока этого не сделал никто. Участвуйте во всем, где нужна твоя помощь.

Откладывание или затягивание являются точной противоположностью инициативе. Если ты выполняешь свои обязанности без посторонних напоминаний, то достиг самого высокого уровня инициативы.

Читать также:

Как стать лидером в коллективе или команде | 5 основ и 2 практики

Советы девочкам подросткам

1. Избавься от застенчивости

Хвали себя даже за незначительные победы. Если сегодня ты, хоть на чуть-чуть победила свою застенчивость, отпразднуй это. Помни, что побороть неуверенность можно только работой над собой.

Читать также:

Как совмещать позитивное и негативное мышление | Плюсы и минусы двух мышлений

2. Не комплексуй

Забей на тех, кто говорит что-то плохое в твой адрес. Просто будь собой без каких-либо приколюх.

Читать также:

Учимся не комплексовать

3. Не мучай себя диетами

В подростковом возрасте организму требуется колоссальное количество энергии и сил для роста. Представь, что происходит с организмом, если ты начинаешь мучить себя диетами. Думаю, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

Советы родителям подростков

1. Чаще хвалите

Самая большая ошибка родителя по моему непрофессиональному мнению – унижать чувства ребенка. Если уж он что-то натворил, укажите это в косвенной форме. Ну и конечно же, старайтесь хвалить его чаще, даже за незначительные вещи.

2. Создайте ребенку «доброе имя»

Придумайте своему ребенку репутацию, если у него ее нет. Например, скажите, что цените его помощь, и он станет помогать в 2 раза больше.

3. Ведите дружеские отношения

Если вы строги к ребенку, то ему будет трудно строить отношения со своими сверстниками. Общайтесь с ним как с другом. Особенно это касается отца. Только в таких условиях ребенок сможет обсудить его мужские проблемы с отцом.

4. Не критикуйте

Критика со стороны родителей может не лучшим образом сказаться на подростке. Вместо того, что бы критиковать, постарайтесь больше с ним разговаривать и понимать.

5. Предоставьте ребенку свободу

Заставлять что-то делать ребенка только потому, что этого хочется вам, я считаю категорически неправильно. Подросток должен сам выбрать, кем он хочет стать и чем хочет заниматься в будущем.

Ну вот и все. Это был топ-35 лучших советов подросткам. Думаю вам понравилось. Если это так, то поделитесь этой статьей и оставьте комментарий. Напишите какие советы стоило бы добавить в этот список.

Лайфхаки для подростков: что сделать сегодня, чтобы прожить жизнь в своё удовольствие

Прежде чем я оглашу вопрос, постараюсь объяснить вам, как иногда трудно или даже невыносимо во всей этой воспитательной работе приходится подросткам со мной. Представьте себе человека, в перечне ценностей которого одно из первых мест занимает самодисциплина или самоконтроль. К тому же человек этот давно не подросток, почти не помнит, каково это, и только знает из умных книжек о сложностях пубертатного периода, связанных с активной перестройкой мозга.

Нет, я не считаю, что развлечения и веселье совсем не нужны, но у меня особый взгляд на них, и для счастья и успеха в жизни дело это второстепенное или даже третьестепенное. При всём этом подопечные мои с удовольствием приходят на наши встречи и активно участвуют в них. Удивительные люди!

Но даже они однажды не выдержали и спросили: «Мы уже не дети, но всё же ещё не взрослые и даже не молодёжь. Если делать всё, что ты говоришь нам, то когда же развлекаться, встречаться для игр и общения?» «Действительно, — подумал я, — не забираю ли я детство у этих ребят?» Я взял тайм-аут, чтобы дать ответ. Он не должен выглядеть правилом, но должен помочь каждому принять собственное решение. Что же каждый молодой человек должен понять, чтобы самостоятельно найти баланс?

Простая арифметика жизни

Допустим, что самому юному нашему читателю 15 лет и окончательно выйдет он в самостоятельную жизнь в 25, а проживёт он до 70 лет. То есть у него 10 лет более-менее беззаботной жизни, а потом 45 лет бытовых, семейных, карьерных и прочих забот.

Вариант 1

Наш герой растрачивает эти 10 лет на игры, вечеринки, экстрим и вообще живёт в своё удовольствие. Конечно, он хороший сын, друг, брат, хорошо учится, оканчивает с отличием вуз и устраивается на высокооплачиваемую работу. Но не более. Скорее всего, окажется, что выбор работы был продиктован размерами дохода или престижем, но не его мечтами, наклонностями и предпочтениями.

Из опыта знаю, что если молодой человек прилагает усилия, чтобы просто быть «хорошим», а остальное время тратит на сладкую жизнь, то у него совсем не остаётся времени для размышлений о своём призвании, своей мечте и приготовлению к такой непростой, но очень разнообразной и увлекательной жизни.

В итоге: человеку светит перспектива отдать самые продуктивные годы нелюбимой работе, возможно, неверно выбранному спутнику жизни или кидаться из одного порта в другой, так и не найдя пристанища.

Вариант 2

Наш герой в эти десять относительно беззаботных лет сильно отличается от остальных сверстников. Возьмём по максимуму. Он не ходит на вечеринки и дискотеки, не играет в видеоигры, голова его не забита представителями противоположного пола. Во время занятий, будь то дома или в учебном заведении, он максимально сосредоточен. В свободное от учёбы время он пытается понять свои склонности и предпочтения, изучает разные профессии, пробует зарабатывать деньги, планировать своё время, дополнительно учит иностранные языки…

Кроме того, что он добровольно лишает себя всех «радостей» подростковой и молодёжной жизни, он становится объектом насмешек и откровенных издёвок. Впрочем, я уверен, мотив подобных издевательств — страх и зависть.

В итоге: наш герой приспособлен к этой жизни. Он может зарабатывать тем, что ему по-настоящему нравится. Возможно, он сидит в офисе известной IT-корпорации и создаёт удивительные продукты. Возможно, он удалённо работает дизайнером, путешествуя по миру. В любом случае он делает то, что приносит ему удовольствие.

К тому же он не боится поменять или потерять работу. Десять молодых лет, когда остальные веселились, он пахал, вкладывая в будущее, и вот теперь впереди у него 45 лет, когда он будет жить в своё удовольствие, заниматься тем, что ему нравится, и ещё получать за это деньги.

Индивидуальный выбор

Конечно, я считаю второй вариант идеальной жизнью, но понимаю, что все мы разные и по-разному видим счастливую жизнь. Надеюсь, что, размышляя над обоими вариантами, каждый поймёт основную мысль и сможет сделать самостоятельный правильный выбор именно для себя.

Личный опыт

Моя жизнь не была такой гладкой и идеальной. Она была похожа на первый вариант и даже хуже, потому что я не был ни хорошим сыном, ни хорошим студентом. И одна из причин заключается в том, что мне никогда не попадались такие статьи. В какой-то момент моей жизни я всё чаще начал встречать подобные материалы и, когда была достигнута критическая масса, принял решение поменять всё.

Я оставил нелюбимую работу, которая приносила мне хороший доход, но была для меня бессмысленной. Мне пришлось около года жить без зарплаты, так как я учился тому, чем хочу заниматься. Было всякое, но всё Небо было заинтересовано в моей судьбе, и сегодня меня обеспечивает дело, которое я люблю и которым готов заниматься день и ночь. Я счастлив и удовлетворён, но, проведи я свою молодость разумно, всё это произошло бы намного раньше и менее болезненно.

Советы подросткам

Организуй свою жизнь

Пойми, если мы хотим куда-то добраться, нам нужна карта. А если мы хотим чего-то достичь, то нам нужен план. Это не просто план дня, это может быть планом всей жизни из четырёх уровней. Конечно, он будет со временем меняться, но в любом случае выбирать направление всегда будешь ты. Сейчас, когда у тебя есть тыл в лице твоих родителей, бабушек и дедушек, самое время вложить его в поиски и метания, в то, чтобы найти себя и своё.

Научись трудиться

Кто бы что ни говорил, всякое достижение стоит усилий. Даже в любимом деле или хобби нужны усилия для достижения высот. Научись трудиться интеллектуально. Человек с развитым интеллектом найдёт выход из любой ситуации, при этом сохранит оптимизм и бодрость духа. Научись трудиться физически. Не отлынивай от поездок на дачу, а ещё лучше возьми под своё «шефство» участок, который проведёшь от посева до сохранения урожая. Это научит трудолюбию, упорству, целеустремлённости, преподаст много уроков и поможет сформировать практическое мышление.

Заботься о здоровье

Я знаю, что в молодости кажется, будто твоего здоровья хватит на твоих детей, внуков и даже немного останется правнукам. Но если не относиться к нему бережно, то его не хватит даже тебе. Помни, что здоровье — это не только хорошее самочувствие, но и привлекательный внешний вид. О здоровье интеллектуальном и духовном тоже необходимо заботиться. Критически относись к тому, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.

Научись справляться с проблемами

Не думай, что когда-то можно добиться полного отсутствия проблем. И даже не стремись к этому. Проблемы — катализаторы нашего роста. Научись правильно относиться к проблемам и преодолевать их.

Прислушивайся к советам и живи своим умом

Слушай, что тебе говорят взрослые и опытные люди. Особенно прислушивайся к тем, кто многого достиг или круто изменил свою жизнь в лучшую сторону.

Я, например, практикую следование советам таких людей слово в слово и буква в букву. Но проходит время, и я начинаю анализировать, что можно изменить, чтобы этот совет подходил для меня и моей жизни. Иногда я понимаю, что совет совсем не подходит мне, и отбрасываю его. Но подобные выводы можно сделать только после неуклонного следования советам. Это сделает тебя мудрее, разборчивее, и со временем ты сам начнёшь понимать ценность симбиоза советов и личного опыта.

А пока перед тобой лежит довольно непростой, но увлекательный путь свершений и достижений. Как его пройти — зависит только от тебя. Счастливого пути!

Как изменить образ жизни подростка

Подростковый возраст — сложный переходный период в жизни человека, связанный с гормональной перестройкой организма. Ребенок начинает чувствовать себя взрослым, пытается самостоятельно принимать решения, формировать точку зрения, выбирать примеры для подражания и т.д. Одним словом, он закладывает фундамент своего будущего образа жизни, с которым часто не согласны его родители.

Чтобы повлиять на проблемного подростка и поломать его стереотипы, взрослые зачастую прибегают к радикальным методам – лишению карманных денег и домашним арестам. Однако таким образом они отдаляются от своего чада, создавая между ним и собой бездну недоверия и лжи. Чтобы подросток изменил образ жизни, он должен сам этого захотеть, иначе ничего не получится. Взрослые могут лишь направить ребенка на верный пусть, указать причину, по которой он должен пересмотреть свое поведение, и не более того.

Если родители видят, что подросток, пытаясь найти свое «Я», стремительно движется в неправильном направлении, нужно предложить ему альтернативные методы самовыражения. Отличным вариантом станут спортивные или творческие кружки, на которых чадо могло бы раскрыть свои таланты. С каждым новым успехом самооценка подростка будет возрастать, он будет более уверенно вести себя в компании сверстников. Конечно, таланты ребенка следует раскрывать в более раннем возрасте, однако лучше поздно, чем никогда.

Психологи утверждают, что на сознание подростков достаточно сильно может повлиять доска визуализации. Ее можно легко сделать в домашних условиях. Для этого понадобятся: ватман, клей, ножницы и вырезки из любимых журналов ребенка. Пускай подросток сам выберет, каких целей в будущем он хотел бы достичь, какие вещи хотел бы приобрести, на кого хотел бы равняться. Каждый день, смотря на доску визуализации, он будет стремиться к лучшему.

Зачастую подросток старается попробовать все – сегодня он слушает классическую музыку, завтра – тяжелый рок, сегодня он ходит на бальные танцы, завтра – на бокс или карате. Родители должны понимать, что в этом возрасте у ребят нет постоянных увлечений, поэтому не стоит паниковать раньше времени.

Если родители уверенно решили, что хотят внести коррективы в образ жизни своего чада, лучшим способом будет отвлечь его от привычного времяпровождения и показать, что в мире существует еще много неизведанных увлекательных вещей. К примеру, если подросток чрезмерно увлекается компьютерными играми, можно отправиться с ним в захватывающее путешествие, в котором он получил бы максимум ярких эмоций. Если же подросток наоборот чрезмерно активен, отличной идеей будет организовать вечера домашнего досуга, когда все члены семьи собираются за одним столом для игры в шашки, шахматы, карты и т.д.

Следует помнить, что в подростковом возрасте ребенка проще отвлечь от негативного образа жизни, чем кардинально изменить его. Постепенно заменяя вредные привычки своего чада на полезные, родители смогут добиться желаемого результата.

Как подростку начать управлять жизнью | 3 метода

Жить безответственно, не давая себе отчетов в том, куда идешь, наверное, очень комфортно для подростков. Поэтому большинство из них так и живут. Они привыкли обвинять в своих неудачах кого угодно, но только не себя. Родителей, друзей, преподавателя, но не себя.

Эта статья для тех, кто решил начать управлять жизнью и взять ее под контроль. Скажу сразу, это нелегко, ведь я сам прошел через это. Но так как вы здесь, первый шаг уже сделан – это осознание того, что пора меняться.

Так как же повлиять на свое будущее в лучшую сторону?  Ниже я привел 3 метода.

3 метода, чтобы начать управлять жизнью

1. Постановка цели

Поставить цель – значит определить глобальную и ясную причину, ради чего вы живете. Ниже описаны несколько принципов правильной постановки цели.

Ставьте себе цели

Конкретика

Ваша цель не должна быть общей и поверхностной. Например, заработать много денег. Нет, у вас должно быть четкое понимание, чего хотите.

Рассмотрим пример с той же финансовой целью. Нельзя просто сказать: «Я хочу заработать 1 миллион долларов». Это не конкретно и не совсем четко. Ведь миллион можно заработать разными путями. Украсть, выиграть в лотерее, либо найти.

В вашей формулировке должна быть причина цели, способы ее достижения и конечный результат.

Реально достижимые цели

Формулируйте такие цели, которые в принципе возможны и достижимы.

Ведь если вам 80 лет, и вы хотите стать первым человеком, полетевшим на Марс, вам как минимум нужно найти какие-то непостижимые способы реализовать это.

А как мне найти свою цель?

Наверняка многие зададутся таким вопросом. И у меня есть на него ответ.

Просто представьте, что вы встретились с самим собой из будущего. Представьте, что это идеальный вы. Заметьте, во что он одет, как говорит, какая походка и осанка. А затем спросите, чем он занимается. Ответом, скорее всего и будет ваша цель.

Цели на бумаге

Записывайте цели на бумаге

Лучше записывать цели на бумаге, потому что так они обретают собственную энергетику. Цели начинают жить собственной жизнью. Такого бы не случилось, если бы вы записали их в заметках на телефоне.

2. Проверка собственных дел

Это второй метод, чтобы начать управлять жизнью. По-другому его можно назвать – внутренняя проверка.

Ваша задача – регулярно задавать себе следующие вопросы:

• Чем я сейчас занят?
• Для чего я это делаю?
• Приведет ли меня это к своим целям?

Задавайте их хотя бы 3 раза в день, когда чем-то заняты. Будьте предельно честны с собой. Глубоко задумывайтесь над этими вопросами.

Не тратьте время в пустую

Результаты, которые получите:

• Во-первых, вы определите, как быстро продвигаетесь к своим целям.
• Во-вторых, вы не будете попусту тратить свободное время.
• В-третьих, у вас появится больше сил и энергии.

3. Ведение дневника

Последний метод – это ведение дневника. Да, кому-то покажется это смешным и бесполезным. На самом же деле дневник, который вы будете заполнять в конце каждого дня, поможет проанализировать уходящий день. Вы сможете взглянуть на собственную жизнь со стороны.

Заведите дневник

Что записывать

Предлагаю записывать в него только две составляющие:

• Записывайте, то чего сумели достичь. Этот поможет вам стать уверенней. Так как, каждый день просматривая свои успехи, вы убедитесь в том, что способны на большее.
• Записывайте неудачные моменты. Это поможет вам определить, над чем еще нужно работать. Для полной ясности, записывайте, почему не смогли добиться, чего хотели. Вам что-то помешало, либо же просто поленились?

Не забывайте делать записи в дневнике каждый день.

Заключение

Начать управлять жизнью

Если вы подросток, начинайте действовать пока не поздно. У вас достаточно времени, чтобы изменить положение.

Пожалуйста, в вашем распоряжении три метода, которые помогут изменить жизнь и начать ей управлять.
Не поленитесь и начните же сегодня записывать цели.

Удачи!

_

Источник информации: «Книга, которой нет».

Буду рад, если поделитесь статьей:

Автор этого блога.

Создал сайт в в начале 2020 года и с тех пор погряз в этой де**е по уши  (я люблю это дело). Поэтому регулярно пилю контент, стараюсь по 3 статьи в неделю.

Занимаюсь спортом. Любимые спортсмены: Криштиану Роналду, Конор Макгрегор.

Читаю много книг. Мой топ-3: “Думай и богатей”, “Квадрант денежного потока”, “Магия утра”.

Поставил цель – добиться цифры 1000 посетителлей в день. Как думаете смогу? 

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Люди часто дают себе обещание начать новую жизнь с завтрашнего дня, со следующего понедельника, с нового года. Но почти никогда его не выполняют. Просто многие не знают, как начать новую жизнь и изменить себя. А ведь обычно для этого нужно просто решиться на первый шаг.

С чего начать новую жизнь — первый шаг

Перемены в своей жизни нужно начинать с формулировки конкретной цели. Спросите себя: для чего вы хотите измениться? Чего хотите достичь? Если вы будете знать ответы на эти вопросы, то сможете понять, в каком направлении двигаться.

На стартовом этапе можно обратить внимание также и на другие советы, с чего начать новую жизнь:

• составьте хотя бы примерный план действий;
• обдумайте, какими могут быть последствия изменений;
• трезво оцените свои силы.

После завершения первой фазы можно начинать активно действовать. Что нужно делать, подскажут рекомендации специалиста.

Советы психолога — как начать новую жизнь, изменив свое отношение к ней

1. Не тратьте свое время на людей, с которыми вам неинтересно или неприятно общаться.
2. Не бойтесь допустить ошибку, оказаться в глупом или смешном положении, научитесь самоиронии.
3. Не становитесь чьей-то копией, не сравнивайте себя с другими людьми – вы оригинал, уникум, и об этом следует помнить всегда.
4. Не принижайте себя, будьте разумным эгоистом, не отказывайте себе в удовлетворении желаний.
5. Не вините себя в допущенных промахах.
6. Забудьте о лени.
7. Перестаньте сомневаться в себе, но и не действуйте с наскока.
8. Пытайтесь победить себя, а не боритесь с окружающими.
9. Никогда никому не завидуйте.
10. Прекратите жаловаться и жалеть себя.
11. Научитесь радоваться простым вещам.
12. Не вините кого-то другого в своих неудачах.
13. Умейте быть благодарными.

Как начать новую жизнь и изменить себя подростку?

Решить начать новую жизнь можно в любом возрасте. И нередко такое желание возникает именно в возрасте 14-17 лет. Причин для этого у подростка может быть предостаточно. Например, неполная семья, проблемы в общении со сверстниками, комплексы. Но самостоятельно правиться с проблемами он не в состоянии. Нужна помощь и поддержка родителей, беседа с психологом. Чтобы изменить себя и свою жизнь, подростку стоит заняться спортом, найти какое-то интересное хобби, которое позволит расширить круг общения и обрести друзей.

Как забыть прошлое и начать новую жизнь после 30 лет?

У многих людей кризис в жизни наступает после 30, когда они понимают, что молодость уже прошла, а поставленные цели не достигнуты. Следует отбросить все сожаления – прошлое не было пустым, вы сумели накопить драгоценный опыт, самое время им воспользоваться. Возьмите себе за правило повторять каждый день фразу «Я все смогу». Пусть это будет вашим девизом и руководством к действию. Наметьте себе краткосрочную цель – достигните ее, перейдите к следующей и т.д. Так вы поверите в свои силы и сможете замахнуться на что-то большее.

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь после 40 лет?

Бывает и так, что изменить свою жизнь люди решаются после 40. И это очень хорошо, этого не нужно пугаться или считать, что это ненормально. Если желание есть, его нужно реализовать. Забудьте, что у вас вообще было какое-то прошлое – раз вы не можете туда вернуться, его не существует. У вас только настоящее и скоро наступит еще и прекрасное будущее. Займитесь, наконец, тем, чем давно хотели. Не откладывайте это дело на потом – лучшего времени уже не будет. Смените имидж, выбросьте надоевшие вещи, заведите новые знакомства, сделайте ремонт, отправьтесь в путешествие. Не бойтесь перемен, стремитесь к ним, ведь в вашем возрасте они жизненно необходимы.

как его пережить и самому подростку, и родителям

Родители подростков знают: на тинейджеров нельзя давить, с ними не работают методы и способы общения, которые еще вчера идеально подходили. Но есть и неочевидные ошибки, которые из поколения в поколение допускают даже самые любящие и заботливые мамы и папы. Что мы делаем не так? И как — правильно? Об этом и поговорим.

1. Мы игнорируем перемены

Иногда нам, родителям, тяжело смириться с тем, что ребенок растет и меняется, и мы стараемся попросту этого не замечать. В некоторых случаях подростки поддерживают стратегию взрослых. «Ире 16, она наш поздний и единственный ребенок, — делится 54-летний Антон. — Друзей среди ровесников у нее нет. С мамой они ходят в театры, на концерты. Жена рада, говорит: «Зато она под присмотром».

Следует ли родителям беспокоиться о том, что их дети не спешат сепарироваться? «Если излишняя привязанность к маме и папе мешает ребенку выполнять его социальную роль, общаться со сверстниками, стоит уделить этому внимание, — уверен детский психолог Никита Карпов, — например, проконсультироваться у специалиста».

А если сами взрослые не поддерживают стремление тинейджера к отделению, к поиску своего пути? «Иногда подросток соглашается на такие отношения. Тогда все психологические процессы, свойственные подростковому возрасту, попросту откладываются на потом. И даются ему намного тяжелее», — отвечает психолог Руфина Кашапова.

Если же у ребенка есть силы на сопротивление, его переполняет чувство вины. Остаться лояльным семейной системе и затормозить свое развитие — или причинить боль близким, но стать взрослым? Лучше не ставить детей перед подобным выбором.

2. Мы ограждаем подростка от последствий

«Когда мне было столько же, сколько моему сыну сейчас, я готовил себе завтрак, заботился о собаке, — вспоминает 41-летний Михаил, отец 13-летнего Паши. — А он ничего не делает без напоминаний, все теряет, везде опаздывает».

В этом возрасте внешность ребенка быстро приобретает новые черты, говорящие о его зрелости. Родители полагают, что и внутренние изменения в сторону зрелости проходят в том же темпе. Но так ли это?

«Подросток считает себя взрослым, хочет столько же прав, сколько у старших, но при этом не желает брать на себя ответственность. Вот один из основных психологических конфликтов пубертата», — поясняет клинический психолог, гештальт-терапевт Инга Куликова. Как помочь его разрешить?

Ребенок столкнется с неприятностями, но это научит его заботиться о себе

Подростковый период — время повышенной нейропластичности, отмечает психолог Лоуренс Стейнберг в книге «Переходный возраст: не упустите момент». Это значит, что мозг подростка способен меняться под воздействием опыта почти так же сильно, как он менялся в ранние годы жизни, когда ребенок каждый день учился чему-то новому.

Это свойство мозга можно использовать для того, чтобы познакомить подростка с понятием ответственности. Позвольте ему на собственном опыте узнать, какими будут последствия его действий: не поставил будильник — опоздал, забыл учебник — получил плохую отметку. Такую тактику предлагает семейный коуч Эми Маккриди в книге «Мам, я сам: как помочь ребенку вырасти самостоятельным».

Да, ребенок столкнется с неприятностями, но это научит его заботиться о себе и просчитывать результаты своих действий.

Ох уж эти сетки! 

Как родителям общаться с подростком в соцсетях, чтобы сохранить хрупкий баланс в отношениях? Семейный коуч Эми Маккриди предлагает «стать мухой на стене в чате», то есть:

• постараться поменьше лайкать и комментировать посты ребенка;
• не отмечать детей на фото без их разрешения;
• советоваться с ребенком, прежде чем добавлять в друзья его приятелей или учителей;
• не стыдить подростков в соцсетях и пореже указывать на ошибки в их сообщениях;
• стараться контактировать лично, а не при помощи интернета.

3. Мы боимся изменений в их телах

Родители подростков порой совсем не готовы к физическим изменениям, сопровождающим пубертатный возраст.

«Когда мне было лет тринадцать, папа постоянно говорил: «От тебя плохо пахнет!» — вспоминает 22-летний Олег. — Мне было очень стыдно и неприятно». Что на самом деле слышит ребенок, когда старшие позволяют себе такие комментарии? «Подросток ощущает напряжение растущего тела, — рассказывает Руфина Кашапова. — Он и так опасается, что с ним что-то не то происходит. И родитель своими смешками подтверждает: «Да, с тобой не все в порядке!» Ребенок думает: «Я сам не справляюсь с ситуацией, а взрослый, который должен быть на моей стороне, ничем не помогает». И это может причинять ему невыносимую боль.

Вот почему стоит контролировать свою речь, даже если вы «просто пошутили». Руфина Кашапова поясняет: «Подростку неплохо бы услышать от родителей в этот момент такой посыл: «Мы правда видим, что ты взрослеешь. Несмотря на то что твое тело меняется и ты сам не всегда понимаешь, что происходит, с тобой все в порядке». Хорошо, если родители расскажут детям о том, как они сами пережили сложности пубертата, а также постараются сохранить телесный контакт с подростком. Объятие, поцелуй, ободряющее прикосновение лучше слов говорят: «Я рядом, я принимаю и люблю тебя».

4. Мы ревнуем их к друзьям

Еще недавно наш сын «хотел быть пилотом, как папа», а теперь он восхищается одноклассником, который ведет странный канал на Youtube. Мы знали, что рано или поздно перестанем быть центром его вселенной, но все равно непонятно, что с этим делать. Да и друзья ребенка не вызывают доверия…

«В подростковом возрасте родители «падают на дно» с точки зрения приоритетов, а сверстники возносятся на Олимп. Попробуете запретить им общаться, еще и вход в комнату досками заколотят», — предупреждает Никита Карпов. Как же быть?

Если хотите поделиться с ребенком своим мнением, стоит делать это предельно аккуратно, возможно, в вопросительной форме: «Тебе не кажется странным, что Петя не здоровается с нами, твоими родителями?»

Бывает и так, что взрослые пытаются дружить с ровесниками ребенка. 15-летняя Арина рассказывает: «Когда мои подруги приходят в гости, мама часто сидит с нами. Девочкам приятно, а я чувствую себя неловко». Стоит ли так делать?

«Если вам нравятся друзья ребенка, если вы умеете соблюдать границы и знаете, когда пора выйти из комнаты, — это неплохо, — считает Никита Карпов. — Попробуйте ответить на вопрос: зачем вам это общение? В 90% случаев честный ответ: чтобы контролировать ситуацию. Как только вас раскусят, ждите реакции».

5. Мы игнорируем школьные проблемы

«Мой 14-летний сын скатился на тройки, — жалуется 39-летняя Анна. — Популярные психологи говорят: «Оценки не главное», и я в целом согласна. Волнует другое: раньше Андрею было интересно учиться, а теперь явно нет». Стоит ли волноваться по поводу отсутствия пятерок, или можно списать проблемы в учебе на гормональные бури?

«Снижение успеваемости — симптом, за которым зачастую кроется нечто большее, — подчеркивает Инга Куликова. — Истинной причиной падения интереса к учебе могут быть напряженные отношения в семье. И речь не только о конфликтах с ребенком, но и о том, как у родителей обстоят дела между собой».

Успеваемость падает, если у ребенка возникают проблемы с друзьями, если в школе происходит травля. Подросток может сам не подвергаться буллингу, но тревожная атмосфера в классе повлияет и на его состояние.

«То, что кажется нам ленью, может оказаться симптомом серьезного заболевания — например, депрессии, — предостерегает Инга Куликова. — Чтобы исключить диагноз, необходима комплексная помощь врача-психиатра и психолога».

5. Мы хотим быть стойкими оловянными солдатиками

«Никогда не думала, что буду так сильно злиться на собственную дочь, — расстраивается 35-летняя Инна, мать 13-летней Полины. — Говорят, что надо просто подождать пару лет, и все наладится. А у меня едва хватает сил на то, чтобы пережить очередной день».

Вспомним любимую метафору детских психологов: «наденьте кислородную маску сначала на себя, после — на ребенка». Что это значит? «Если родители не научатся о себе заботиться, у них не будет сил и они не смогут выдерживать сильные эмоциональные реакции подростка», — настаивает Инга Куликова.

Подростку полезно осознать, что родитель не всемогущ. Это научит его давать себе самому право на ошибку

Удачно, если взрослые увлечены своей работой, если у них есть хобби: собственные интересы позволят не вмешиваться в жизнь подростка чрезмерно.

Но так ли необходимо всегда оставаться спокойным, когда в душе любимого ребенка бушует буря и нас периодически накрывает волнами? «Взрослый тоже живой человек, что-то он может выдержать, а что-то нет, — напоминает Инга Куликова. — Подростку полезно осознать, что родитель не всемогущ. Это научит его принимать и сильные, и слабые стороны личности, давать себе самому право на ошибку».

Найти и не сдаваться 

Когда тинейджер начинает хуже учиться, это не всегда говорит о том, что у него серьезные проблемы.

«Падение успеваемости — обычное дело для подростков до 15 лет, — уверена Руфина Кашапова. — В это время у них происходит переоценка ценностей, они ищут собственный путь. Крайне сложно одновременно и искать себя, и хорошо учиться.

Возможно, подростку сейчас нужна пауза, чтобы отстраниться от учебной деятельности, взглянуть на происходящее со стороны. Это все на пользу: в результате он сможет сделать осознанный выбор. И в такой момент родители могут помочь ребенку, поддержав его интересы».

Если процесс, на ваш взгляд, затянулся, стоит обратиться за помощью к тьютору — педагогу-наставнику, который поможет подростку определиться с его предпочтениями.

Читайте также

Как помочь подростку проявить себя

Всестороннее развитие ребенка, получение им качественного базового образования — родительская функция «по умолчанию». И функция непростая, трудоемкая. При этом для того, чтобы добиться успеха в профессиональной деятельности, не всегда достаточно высокого уровня интеллекта и качественного академического образования.

В 30-е годы прошлого века в США психолог Льюис Терман начал важный эксперимент длиною в жизнь, который затем продолжили его коллеги. Он отобрал 150 наиболее одаренных школьников в возрасте 11 лет из благополучных семей, показавших лучший результат в интеллектуальном тесте Стэнфорда-Бине. Ученые долгое время следили за жизнью испытуемых: их достижениями в учебе, карьере и личной жизни.

Чтобы добиться успеха, важен не столько интеллектуальный потенциал, сколько амбиции, трудолюбие, упорство

Как оказалось, из подающих надежды детей выдающихся профессиональных успехов добились единицы. А именно — те, кто были настойчивы, честолюбивы и еще в детстве старались выделиться во всем: в учебе, спорте, общественной деятельности. Этот эксперимент и многие последующие доказали: для того, чтобы добиться успеха, важен не столько интеллектуальный потенциал, сколько амбиции, трудолюбие, упорство, помощь наставника и живой интерес к выполняемой работе.

Если вы видите в ребенке желание проявить себя, талант, интерес к определенной области, обязательно нужно помочь ему реализовать себя. Для этого важно обучить подростка навыкам, которые помогут выстроить стратегию успеха.

Как помочь подростку?

1. Ищите сильные стороны и помогайте развивать их. Бывает, что талант «лежит на поверхности»: ребенок замечательно поет или рисует, проявляет интерес к спорту или конструированию. Но когда явный талант у ребенка не проявляется, нужно пробовать разные виды деятельности и искать то, что интересно.

Есть такая притча. У Бога спросили: «Кто самый лучший полководец на свете?» Тот ответил: «Вот этот сапожник, только он не знает об этом!»

2. Будьте всегда готовы помочь, но право выбора и ответственность лежат только на подростке.

3. Ищите учителя, готового зажечь в ребенке огонь. Поощряйте общение с единомышленниками.

4. Учите ставить цель и искать оптимальный способ ее достижения. Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения — главный секрет достижения самых амбициозных целей.

5. Учите подростка грамотно управлять своим временем. Научите его планировать свой день, неделю, месяц и следовать плану. Покажите, как пользоваться специальными приложениями-планировщиками для смартфона или записывать планы в бумажный ежедневник. Это поможет сосредоточиться на выполнении важных задач, не отвлекаясь на посторонние дела.

6. Давайте подростку установку на успех. Учите его вести дневник успеха и благодарностей. Это полезный инструмент для осознания результатов своего труда и концентрации на положительных сторонах деятельности.

7. Не забывайте про карманные деньги — инструмент обучения подростка финансовой грамотности и источник накоплений на важные для него цели. Лучше пользоваться приложениями для смартфона по учету личных финансов, которые делают процесс визуальным, интерактивным и интересным.

8. Играйте в бизнес-игры: «Денежный поток», «Монополия», «Реальная жизнь» — они дают вдохновение и идеи для реализации в жизни.

9. Найдите курсы профориентации: они помогут более глубоко понять способности и интересы ребенка и найти оптимальный вариант в выборе вуза и будущей профессии. Также работа на каникулах или стажировки в компаниях дают огромный профессиональный опыт и навык делового общения.

И конечно, для подростка нет лучшего примера, чем успешная карьера родителей и знакомых. Наши дети учатся у нас, взрослых, поэтому мы должны развиваться сами, расти профессионально и не бояться трудностей на пути к своей цели.

Об авторе

Мария Масленникова — эксперт проекта «Финансовое здоровье», экономист, консультант-методист по финансовой грамотности Министерства финансов РФ, мать двоих детей.

Читайте также

Жизнь подростка — мудрость и учения

Бунт среди молодежи — это не преступление. Напротив: это огонь души, которая отказывается подчиняться, недовольна существующим положением вещей, кричит, что она хочет изменить мир, и разочаровывается, не зная, как это сделать. — Ребе

В 1950-х годах Ребе признал, что среди молодежи во многих частях страны преобладает невежество.Он основал Любавичскую молодежную организацию с отделениями по всему миру, поощряя своих учеников делиться духовной литературой и другими учебными пособиями с молодежью из других сообществ. В 1961 году президент Джон Ф. Кеннеди создал Корпус мира, призвав молодых американских мужчин и женщин пойти и помочь в обучении и развитии неблагополучных стран. Президент был уверен, что добровольцев будут сотни; конечно, было гораздо больше. Призыв президента повторил призыв Ребе: молодые люди должны осознавать, какой мощный огонь горит внутри них, и их следует поощрять использовать этот огонь во благо.

В чем сила подросткового возраста?

Молодой человек подобен огню. Под руководством и руководством он или она может изменить саму форму мира. Без руководства огонь молодости в лучшем случае тратится зря, а в худшем — может стать опасной разрушительной силой. Вести осмысленную жизнь — значит использовать огонь молодости; но сначала мы должны понять цель самой молодежи.

Мятеж — не преступление; преступление происходит тогда, когда восстание не имеет здорового выхода.Мы должны сказать нашим юношам и девушкам:

Период отрочества расположен между детством и взрослостью. Подростки больше не хотят играть, как дети, но у них еще нет знаний и опыта, чтобы полностью заниматься взрослыми занятиями. Молодость — один из самых драгоценных периодов в жизни человека, но при этом один из самых трудных.

Большинство молодых людей ищут значимое дело. Они переполнены смесью адреналина и уверенности: «Я хочу изменить то, как устроен мир», — часто думают подростки.»Я могу изменить мир.» Взрослые, обремененные повседневными трудностями, убеждают себя в том, что мир такой, какой он есть, но молодежь не может мириться с такой покорностью. Это постоянный конфликт между двумя группами: молодые люди ненавидят статус-кво, в то время как жизнь взрослых вращается вокруг него.

Многие взрослые просто списывают подростковые годы как период бунтарей, который человек должен просто пережить. Между тем молодые люди часто думают, что взрослые разучились ценить сам смысл и азарт жизни.Молодежь бунтует, а взрослые видят в бунте один шаг до преступления.

Но бунт — не преступление; преступление происходит тогда, когда восстание не имеет здорового выхода. На самом деле бунт может быть самым здоровым явлением для человека — это чистая энергия, которая вдохновляет человека не сдаваться легко, отказываться терпеть несправедливость, не соглашаться с идеей только потому, что все остальные так думают. Худшее, что мы можем сделать с духовной или психологической энергией молодого человека, — это сдержать ее; фактически, мы должны делать все возможное, чтобы использовать эту энергию, сфокусировать ее и правильно направить.

Если вы дополните свое пламя молодости чувством сосредоточенности и безотлагательности, у вас есть сила двигать миры.

Как лучше всего направить энергию подростка?

Чтобы удовлетворить потребности наших подростков в современном обществе, мы должны сначала признать, что их беспокойство и жажда смысла не материальны, а духовны по своей природе, и что только духовность может утолить духовный голод.

Чтобы вести духовную войну, они должны быть вооружены духовным оружием.Независимо от того, как далеко забредал молодой человек, у него есть душа и миссия, отличная от Б-га. Это первый урок, который молодые люди должны усвоить — что в их жизни есть высшая цель, что они должны использовать свою молодую энергию для добрых и нравственных целей.

Огонь молодости нужно использовать не только для построения карьеры, но и для строительства домов и сообществ, основанных на любви и отдаче. Взрослые обязаны предоставить молодым людям план, духовное руководство к жизни, которое состоит из слова Б-га и Его указаний о том, как лучше всего вести осмысленную жизнь

Итак, мы должны сказать нашим юношам и девушкам: «Вы живы, как огонь.Если вы дополните свое пламя молодости чувством сосредоточенности и безотлагательности, вы сможете двигать миры ».

Когда в последний раз у вас был кто-то, с кем вы могли поговорить по душам о реальных проблемах жизни? Разговор о ваших личных проблемах, о нашем месте в мире и о том, что мы должны делать со своей жизнью. Беседа, в которой честно рассматривается боль и неудачи.

Очень важно найти кого-то, с кем можно поговорить, наставника, которому можно доверять, который оценит ваши сильные стороны и потенциал и поможет мотивировать вас к достижению вашей мечты.

Мы все должны спокойно сесть с нашими семьями, с нашими молодыми людьми и поговорить о своей жизни и стремлениях.

Чтобы такое общение было эффективным, оно должно быть искренним и регулярным; он не может всплыть только во время кризиса. Вместо того, чтобы расслабляться все выходные, выделите час или два, чтобы просто поговорить или прогуляться вместе. Поговорите о ценностях, о трудных решениях, с которыми приходится сталкиваться любому молодому человеку. Поговорите о Б-г, о морали, о том, насколько чистый интеллект ограничен, если он не поддерживается системой высших ценностей.Поговорим о благотворительности, о самоотверженности, о том, почему мы здесь и куда направляемся.

Должны ли мы тушить огонь молодости из-за их силы? Никогда! Мы должны постоянно поощрять нашу молодежь: «Вы наша надежда, наш самый ценный природный ресурс».

,

День в цифровой жизни подростка | LearnEnglish Teens

ПЕРЕПИСЬ ОБЩЕГО Смысла: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕДИА ТВИНГАМИ И ПОДРОСТКАМИ

Alejandra: Меня зовут Алехандра, мне 13 лет, и вроде бы каждый день я буду звонить по телефону утром и проверять свой Instagram, Snapchat, KIK, Twitter, Tumblr, Vine. Хожу в школу, а потом я возвращаюсь, я использую Netflix, иду в свою комнату и слушаю Pandora, Spotify. Я буду играть на своем Xbox, например, в Grand Theft Auto и Call of Duty, и… вот и все.

Если бы я сложил все время, которое я использую, я бы тратил от семи до восьми часов каждый день.

ПОДРОСТКИ ИСПОЛЬЗУЮТ СМИ В СРЕДНЕМ 9 ЧАСОВ ЕЖЕДНЕВНО

Alejandra: Когда я в социальных сетях, мне кажется, что я знаю, что происходит, вы знаете, вы действительно чувствуете себя немного связанным, и вы знаете, как люди.

ДЕВОЧКИ ЕЖЕДНЕВНО 1:32 ЧАСА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Алехандра : Как вы знаете, я буду публиковать фотографии или видео, мне нравится, комментировать вещи.Не думаю, что я пристрастился к этому … моему телефону. Я думаю, что это своего рода поводок, потому что ты всегда должен быть на нем, и ты знаешь, и когда ты слышишь гудение, это типа: о … у меня есть друзья!

Саша: Я Саша, мне 16 лет. В настоящее время у меня есть Xbox 360, ноутбук MacBook Pro, iPad, старый Xbox, смартфон Samsung Galaxy и PlayStation 4. Мне нравится играть во множество разных видеоигр на консоли PS4, когда я прихожу домой, и я просто ну знаешь, иногда выходят из дома и играют…

БОЛЕЕ ⅓ МАЛЬЧИКОВ ТРАДУТ БОЛЕЕ 2 ЧАСОВ В ДЕНЬ ИГРАЯ В ЭЛЕКТРОННЫЕ ИГРЫ

Саша: У меня есть шутеры от первого лица, такие как Call of Duty или Battlefield, а еще у нас есть игра в бейсбол, в которую я играл.Я абсолютно уверен, что в видеоиграх есть что-то захватывающее. Иногда я, знаете ли, просто продолжаю идти, если действительно хочу повысить уровень в видеоигре.

Alejandra: Обычно, когда я делаю домашнее задание, когда я прихожу домой. Я либо захожу в свою комнату, послушаю музыку, либо иду в гостиную и смотрю телевизор, пока делаю домашнее задание.

⅔ ПОДРОСТКОВ, ВЫПОЛНЯЮЩИХ МНОГОЗАДАЧИ ВО ВРЕМЯ ДОМАШНЕЙ РАБОТЫ, СКАЗАЛИ, что ЭТО НЕ ВЛИЯЕТ НА ИХ РАБОТУ

Alejandra: Если я что-то читаю и отвлекаюсь от телевизора, то я остановлю его или выключу музыку.Я повторю эту проблему еще раз или над чем я работаю, потому что, наверное, я немного отвлекся.

Саша: Если я делаю домашнее задание на своем ноутбуке, я могу разговаривать с друзьями или периодически проверять свой телефон. Иногда, если мне становится слишком скучно с домашней работой, я могу поиграть, например, в Candy Crush или что-то в этом роде. Когда я был моложе, я мог гораздо дольше обходиться без средств массовой информации, но когда я нахожусь в среде, где много средств массовой информации, и все мои друзья используют средства массовой информации, мне трудно сопротивляться.

,

21 необходимый жизненный навык для подростков

Жизнь проходит быстро. Прежде чем вы это узнаете, ваши малыши вырастут и станут взрослыми и начнут жить собственной жизнью. И когда они это сделают, вы захотите, чтобы они были готовы к жизни. Образование дает вашим детям необходимые знания по различным предметам, но не обязательно дает им необходимые жизненные навыки.

MomJunction проведет вас через список нескольких основных жизненных навыков, которые ваши подростки должны знать, прежде чем покинуть гнездо, и как родители могут помочь детям приобрести эти навыки.

Основные жизненные навыки для подростков

Жизнь полна сюрпризов, как приятных, так и неприятных. Чтобы ваш ребенок был готов ко всему в жизни, вы должны помочь ему приобрести эти базовые жизненные навыки в юности.

1. Деньги или навыки составления бюджета

Деньги, возможно, не самое главное в жизни, но они, безусловно, жизненно важны для комфортной жизни. Вот почему финансовая дисциплина — важный навык, которому нужно научиться в подростковом возрасте.

Навыки составления бюджета помогают подросткам осознавать ценность денег, осознанные траты, а также планирование на будущее.

Важные финансовые концепции, которые вы можете им помочь, включают:

• Составьте бюджет и придерживайтесь его. Ваши дети должны знать, когда тратить, а когда экономить.
• Каждый подросток должен знать, как открыть счет в банке, пользоваться банкоматом, переводить деньги в Интернете и выписывать чек.
• Подать заявление на получение кредитной карты, как ею пользоваться и как не залезть в долги с помощью кредитной карты. Самый важный урок, который должен усвоить ваш ребенок, заключается в том, как работает кредит и как быстро он может оказаться втянутым в водоворот долгов, если он не будет осторожен.
• Сэкономьте деньги, чтобы купить или инвестировать что-нибудь на случай чрезвычайной ситуации.
• Отдавайте деньги на благотворительность, не переусердствуя.
• Вести финансовый учет.
• Оценить базовую рыночную стоимость товаров.

2. Навыки кулинарии и питания

Умение добывать еду или готовить еду является одним из основных жизненных навыков подростков. Научите их базовым навыкам, связанным с питанием, чтобы они могли выжить в любой части мира.

• Покупка продуктов необходима для приготовления пищи.Один из важных навыков здесь — уметь определять различные ингредиенты и знать, где они доступны.
• Использование кухонной техники, например, микроволновой печи, кофеварки, посудомоечной машины и тостера.
• Знания о посуде, столовых приборах и о том, как ими пользоваться.
• Возможность приготовить здоровую еду из имеющихся ингредиентов. Научите своего подростка основам приготовления приличной еды из простых ингредиентов.
• Правильное хранение продуктов. Вы хотите, чтобы ваши дети знали, где и как хранить различные продукты питания, такие как свежие продукты, упакованные продукты и жидкости.
• Помимо знания о важности ежедневного употребления богатой питательными веществами пищи, они также должны уметь читать этикетки на пищевых продуктах для получения информации о питательных веществах и ингредиентах.
• Им следует знать об опасностях для здоровья употребления слишком большого количества нездоровой пищи.

3. Чувство одежды или навыки одежды

Ваши подростки могут полностью изменить свой стиль из-за внешних воздействий, но велика вероятность, что на них повлияют не те люди. Итак, вот как они правильно получают один из повседневных навыков.

• Подбираем одежду подходящего размера, приличную экипировку.
• Выбор подходящей одежды для подходящего случая.
• Шитье — это навык, которым могут воспользоваться как мужчины, так и женщины.
• Погладьте рубашку, брюки или костюм. Что более важно, так это различать одежду, которую нужно гладить, и ту, которая не нуждается (мы же не хотим, чтобы они гладили свои джинсы сейчас, не так ли?).
• Постирать. Научите подростка стирать одежду вручную или в стиральной машине и избавляться от простых пятен.
• Сложите одежду и аккуратно положите ее в шкаф. Вы не хотите, чтобы в шкафу был беспорядок, когда они дома или в отъезде.
• Упакуйте чемодан.
• Прочтите и поймите этикетки на тканях.
• Осторожно скажите подростку, что его одежда говорит о нем и какой уровень уважения он получит в определенных ситуациях, например, во время интервью или среди противоположного пола.

4. Уход за собой

Уход за собой — это навык, которому дети должны научиться с самого начала.Личный уход важен для здоровья, а также для хорошей социальной или романтической жизни.

• Приучите их к здоровым привычкам, таким как ежедневная чистка зубов и купание.
• Объясните, как важно содержать свои тела в чистоте. Они должны знать, как ухаживать за своей кожей и волосами.
• Мальчики должны знать, как правильно сбривать волосы на лице или ухаживать за ними.
• Научите девочек оставаться чистыми во время менструации, правильно избавляться от гигиенических прокладок и т. Д.

5.Чистота и гигиена

Чистота — один из принципов гигиены. Научите своих детей держать себя и свое окружение в чистоте и порядке. Это часть их навыков ухода за собой и домашнего хозяйства. Вот некоторые из основных вещей, которые может делать ваш подросток:

• Вытирание пыли и пылесос.
• Мытье полов и избавление от паутины.
• Содержание ванных комнат и туалетов в чистоте.
• Поддержание чистоты на кухне.
• Регулярная уборка мусора.
• Время от времени устраняет беспорядок.
• Поскольку мыть посуду вручную, не во всех домах есть посудомоечная машина.

6. Персональное здравоохранение и базовая первая помощь

Среди важнейших вещей, которым подростки должны научиться в процессе заботы о себе, является забота о своем здоровье. Здесь следует помнить следующие важные моменты:

• Знания о личном здоровье и лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые могут пригодиться.
• Зная, когда идти к врачу.
• Забота о себе с помощью правильного питания и окружающей среды при таких заболеваниях, как простуда, лихорадка или грипп.
• Медицинское страхование и чем оно может им помочь. Научите своего подростка отслеживать выплаты по страхованию здоровья, чтобы в случае необходимости получать помощь.
• Обработайте неотложную медицинскую помощь, например, позвоните в службу 911 или по номеру службы экстренной помощи в вашей стране.
• Научите вашего подростка базовым навыкам оказания первой помощи, таким как очистка раны, использование перевязок и оказание другой первой помощи в случае неотложной медицинской помощи, которые могут помочь ему спасти жизнь, если такая ситуация возникнет в будущем.

Лучший способ научить вашего ребенка этим повседневным жизненным навыкам — помочь ему позаботиться о себе, когда он дома. Не делайте всего за них.

7. Социальные навыки и манеры

Обучение вашего ребенка навыкам и манерам, которые они будут проявлять в социальной среде, необходимо для их нормальной социальной жизни.

Вот несколько социальных навыков, которые могут им помочь:

• Изучение и поиск хобби, развлекательных интересов и занятий для встречи с единомышленниками.
• Научитесь развивать и поддерживать дружеские отношения.
• Ценить отношения и людей в их жизни.
• Научите их поддерживать здоровые семейные отношения.
• Обучение этикету на вечеринке, в том числе о том, как быть хозяином и гостем.
• Уважать людей и их взгляды, независимо от того, что они думают о других.

8. Организационные навыки

Отсутствие организации — один из факторов, которые приводят к плохому управлению временем. Слабоорганизованный человек почти всегда что-то ищет.Звучит знакомо?

Вот как вы можете помочь своему подростку оставаться организованным.

• Научите их простому правилу кайдзен — все должно быть на своих местах. Помогите им реализовать это правило, и в следующий раз им не придется что-то «искать».
• Вы можете помочь им использовать инструмент или систему для организации книг, одежды и других вещей.
• Организация также помогает убрать беспорядок в комнате и помогает найти что-то за меньшее время.
• Объясните им, что они могут избежать грубых ошибок, если будут более организованными.

9. Домашние навыки — Управление домом

Представьте, что ваш изнеженный ребенок наконец-то заканчивает колледж и начинает самостоятельную жизнь. Но они могут ненавидеть каждый момент, если они не знают базовых навыков управления домом. Лучше, если все подростки рано усвоят эти жизненные навыки.

• Научите их подбирать подходящее жилье или варианты жилья.
• Управляйте ЖКХ, оплачивайте счета.
• Основное обслуживание дома. Научите их пылесосить, вытирать пыль и убирать в доме.
• Простые вещи, такие как устранение неисправности цепи, определение местоположения водяной печи и ее включение или выключение, а также решение основных проблем с водопроводом, могут помочь им лучше управлять своим домом.

10. Навыки вождения и обслуживания автомобилей

Вождение автомобиля — один из важнейших жизненных навыков подростков, позволяющих им быть самостоятельными.Но знать, как водить машину, недостаточно. Ваш подросток также должен знать о безопасности дорожного движения, уходе за автомобилем и о том, что делать в случае неисправности автомобиля. Научите их:

• Купить машину и страховку.
• Регистрация автомобиля.
• Имейте важные записи об автомобиле и документы, такие как водительские права, регистрационные документы и т. Д. Во время вождения.
• Прокачать газ и заменить масло на ТО.
• Замените шину с помощью других инструментов.
• Знайте и соблюдайте правила дорожного движения в целях безопасности себя и других.
• Объясните им, как важно носить шлем и ремень безопасности.
• Также убедитесь, что они осведомлены об опасности превышения скорости и опрометчивого вождения.

11. Навыки навигации

Базовые навыки навигации важнее, поэтому, даже если у них нет машины, они смогут путешествовать из одного места в другое. Некоторые вещи, которые они могли бы изучить, включают:

• Умение читать расписание автобусов, поездов или рейсов, а также расписания.
• Считайте карты, чтобы перейти из точки A в точку B.
• Понимать направления — север, юг, восток и запад; лево право.
• Знайте, что такое движение и дорожные термины, такие как повороты, съезды, автострады, шоссе и т. Д.
• Будьте в курсе информации о различных способах передвижения, чтобы добраться до разных мест.

12. Коммуникационные навыки

Коммуникация может показаться скорее бизнес-навыком. Но подумайте, разве вашему подростку не нужно общаться в личной жизни? Очень важно научить подростка, как донести свое сообщение, не обижая другого человека.Общение — важнейший навык, которым подростку необходимо овладеть для межличностных отношений в личной и профессиональной жизни.

Попробуйте поговорить со своим подростком об этих важных навыках общения.

• Люди разные, и все не говорят на одном языке.
• Прежде чем решать, как с ним общаться, необходимо понять темперамент человека.
• Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Даже ваш подросток этого не ценит.
• Объясните им важность умения слушать при общении.
• Сочувствие и важность понимания точки зрения другого человека необходимы.
• Навыки ведения переговоров для создания беспроигрышных ситуаций.
• Различные формы общения, такие как письмо, разговор и невербальное поведение.
• Использование различных способов связи, таких как телефон, письмо или электронная почта и т. Д.

13. Поведенческие навыки

Характер человека проявляется в его поведении.Помогите подростку развить сильную личность, помогая ему развить здоровое поведение. Вот несколько основных вещей, которым вы можете их научить.

• Признание ошибки, признание ошибки и принятие ответственности за свои действия — это, возможно, первое, чему вы можете научить своего подростка.
• Большинство подростков не могут извиниться. Научите их извиняться и не стесняться этого.
• Научите их быть вежливыми и говорить «пожалуйста» и «спасибо», когда это необходимо.
• Нравственность — это понятие, которое вы должны познакомить с подростками с самого начала. Это учит их отстаивать то, что они считают правильным, добросовестность и чувство ответственности за менее удачливых.
• Научите их оставаться верными себе и другим. Это можно сделать, заставив их изучить наиболее важные для них ценности. Честность — это черта, которую следует поощрять развивать у подростков.
• Научите их обращаться за помощью в случае необходимости. Важно быть самостоятельным, но бывают случаи, когда всем нам нужна помощь.Объясните им, что просить о помощи — это «нормально».

Единственный способ помочь подростку узнать о моральном поведении, честности и характере — это практика. Родители должны вести детей через годы их взросления, чтобы прививать им здоровые поведенческие черты.

14. Навыки для обеспечения безопасности:

Когда ваши дети-подростки находятся в одиночестве, важно знать, как оставаться в безопасности. На самом деле, безопасность — один из важнейших жизненных навыков подростков.Вот несколько советов, которые могут помочь вашему подростку оставаться в безопасности как на физическом, так и на виртуальном плане (онлайн).

• Оставайтесь в безопасности на дороге в одиночестве. Научите своего подростка руководствоваться здравым смыслом и избегать укромных парковок, безлюдных дорог и пустых участков вдали от цивилизации.
• Научите подростков, что делать, если у них спустило колесо посреди шоссе или автомобиль сломался ночью на безлюдной дороге. Поощряйте их звать на помощь и не рискуйте самостоятельно ночью.
• Избегайте путешествовать с незнакомцами или собирать попутчиков, путешествуя в одиночку.
• Попросите вашего подростка покатать его ночью или попросите кого-нибудь встретить его по дороге.
• Сообщать кому-нибудь об их местонахождении — хорошая идея.
• Возьмите с собой лишние деньги на случай, если им понадобится такси.

15. Как справляться с эмоциями

Обучение подростков тому, как справляться с эмоциями, позволит им увидеть обе стороны ситуации. Далее упоминаются навыки совладания и самоуправления, которым вы могли бы научить своих подростков.

• Самоуправление или контроль, это позволяет им задавать темп своей реакции на различные ситуации, людей и вещи в жизни.
• Подросткам придется справиться с одиночеством и разлукой со своими близкими, когда они пойдут в институт. Для них может быть трудное время, если они не научатся справляться с изменениями.
• Избегать импульсивных решений, которые могут иметь тяжелые последствия, в большинстве своем отрицательные.
• Управлять чувствами здоровым образом. Научите подростка думать и действовать, а не реагировать.Реакция может привести к негативным последствиям, но обдуманные действия случаются редко.
• Повзрослевшему подростку придется иметь дело со стрессом на работе, дома, в личных отношениях и так далее. Умение справляться со стрессом — важный навык, которому следует научить подростка.
• Важнейший навык, с которым вы должны помочь своему подростку, — это принимать свои эмоции. Скажите им, что никакие эмоции не являются плохими или хорошими, и нормально чувствовать себя счастливым, грустным, испуганным, злым, возбужденным, глупым, ревнивым и даже виноватым.Уловка состоит в том, чтобы не зацикливаться на конкретной эмоции.
• Научите их различным способам справляться со своими эмоциями, таким как физическая активность, медитация, прослушивание музыки или просто говоря об этом.
• Духовность также может помочь справиться с серьезными изменениями в жизни.
• Помните, подростковый мозг претерпевает серьезные изменения. Поэтому по возможности сопереживайте им и поймите, что они все еще учатся управлять эмоциями и сохранять спокойствие.

16. Навыки решения проблем

Одним из основных жизненных навыков молодежи является умение решать проблемы. Вы не можете ожидать, что ваши дети будут обращаться к вам за помощью каждый раз, когда у них возникает проблема. Что вы можете сделать, так это научить их решать проблемы, как взрослые.

• Учите детей сталкиваться с проблемами, а не убегать от них.
• Когда подросток приходит к вам за советом, постарайтесь не вмешиваться и решить проблему за него. Спросите их, что, по их мнению, им следует делать, и помогите им проработать возможные варианты.Это поможет избавиться от привычки приходить к вам.
• Первым шагом к решению проблемы является ее определение. Главное — выяснить, что именно их беспокоит и почему это проблема. Помогите им сузить круг своей проблемы, задав простой вопрос: «Отличается ли моя текущая ситуация от той, какой я бы хотел?»
• Как только они определят проблему, помогите им составить список возможных решений.
• Проанализируйте каждое решение, чтобы узнать, какой вариант дает желаемый результат или что-то близкое к нему.
• После того, как они составят список вариантов, вашим детям придется использовать свои навыки принятия решений, чтобы выбрать вариант, который, по их мнению, лучше для них.
• Затем они могут применить выбранное решение и проверить его правильность.

17. Основные образовательные навыки

Образование необходимо для комфортной и здоровой жизни. По этому поводу нет споров. Ваши дети научились бы читать, писать и говорить дома. Но им также может потребоваться уметь пользоваться компьютером, телефоном и другими гаджетами.

Обычно дети разбираются в цифровых технологиях быстрее своих родителей. Но они могут не понимать всего аналогового. Кроме того, использование смартфонов и обмена мгновенными сообщениями также изменило способ использования ими своих языковых навыков. Вы можете посоветовать своим детям:

• Пишите полными предложениями. Они не могут использовать ярлыки и сленг, когда пишут свои работы в колледже или отправляют деловые письма.
• Прочтите, чтобы понять, а не просто пролистайте текст.
• Пишите письма, ведите журнал или просто делайте заметки, чтобы улучшить свои языковые и коммуникативные навыки.

Чтобы оставаться в безопасности в Интернете, помните следующие советы:

• Используйте пароли, которые нелегко угадать.
• При просмотре веб-страниц в Интернете можно безопасно использовать VPN для защиты личной информации.
• Избегайте доступа к банковским счетам через общедоступные сети.
• Не разговаривайте с незнакомцами и не делитесь с ними личной информацией и фотографиями.
• Предупредить вас, если кто-то совершит сексуальные предложения в Интернете.

18. Постановка целей — умение расставлять приоритеты

Научите детей определять свои навыки и ставить цели, которые могут принести им личное удовлетворение, а также профессиональный успех. Вы можете научить их:

• Определить, чем они хотят заниматься и где они хотят быть через несколько лет. Помогите им обрести ясность.
• Ставьте перед собой реалистичные цели, иначе они рано или поздно разочаруются.
• Сосредоточьтесь на своих целях и составьте план по их достижению реалистичным образом.
• Определите ресурсы, которые могут помочь им в достижении их целей.
• Измените цели или при необходимости измените их. Цели могут быть изменены или скорректированы в соответствии с меняющимися потребностями человека. Ваш подросток также может измениться как личность, что может привести к изменению его личных или профессиональных целей.
• В конце концов, вы сможете привести своего подростка к такому положению, когда он или она сможет ставить большие цели, прокладывая путь к более значимой и целеустремленной жизни.

19. Управление временем

Как часто вы слышали, как ваш подросток жалуется на то, что у него недостаточно времени, чтобы делать все, что он хочет? У всех нас есть 24 часа в сутки.То, как мы это делаем, имеет огромное значение для наших достижений. Основные навыки, которые могут понадобиться вашему подростку для лучшего управления временем, включают:

• Начните с моделирования хороших привычек управления временем. Если вы всегда хотите «больше времени» и делаете что-то в спешке, скорее всего, ваши дети тоже научатся этому.
• Научите их организовывать свое время с помощью простого расписания или планировщика.
• Позвольте им составить расписание и придерживаться его. Даже малейшее отклонение от плана может привести к потере времени.
• Научите детей расставлять приоритеты в своих задачах и ответственно использовать свое время. Помогите им определить важные задачи и разграничить важное и срочное.
• Создание распорядка упрощает управление временем.

Поощряйте их модельным поведением, но не придирайте их к потере времени.

20. Навыки принятия решений

Вашему подростку придется принимать решения, делать выбор на каждом этапе своей взрослой жизни. От чего-то простого, например, что есть на ужин, до значительного карьерного роста или женитьбы на любимом человеке — все зависит от решения.

• Первый шаг к тому, чтобы научить вашего подростка принимать решения, — это перестать принимать решения за него. Однако вы не должны оставлять какие-либо важные, изменяющие жизнь решения в руках подростка.
• Вместо того, чтобы говорить им что-то делать, дайте им выбор. Пусть выбирают.
• Также подчеркните, что каждый их выбор имеет свои последствия. Так они научатся брать на себя ответственность за свои решения.
• Помогите им сделать правильный выбор, взвесив все «за» и «против» и определив, каков будет результат их решения.
• Вы также можете научить их сначала составлять список вариантов, а затем оценивать каждый, чтобы принимать правильные решения.

21. Навыки трудоустройства

Чтобы быть трудоустроенным или быть замеченным потенциальными работодателями, человек должен иметь больше, чем просто учетные данные на стене. Вот несколько навыков, которые вы можете посоветовать вашему подростку развить для получения лучших карьерных возможностей.

• Коммуникативные навыки.
• Мышление и аналитические способности.
• Трудовая этика и порядочность.
• Умение ценить и использовать доступные ресурсы.
• Знание и применение технологий.
• Способность адаптироваться к новой рабочей среде и сотрудникам из разных слоев общества.
• Готовность и способность осваивать новые навыки. Учите ребенка быть открытым.
• Умение оценить собственные навыки и выявить слабые места.
• Готовность устранять неисправности для лучшей доставки.

Это лишь некоторые из тех жизненных навыков, которым подростки должны научиться, прежде чем они начнут свой путь в зрелом возрасте.Ключ к счастливой жизни — поддерживать два ключевых навыка — готовность и способность изучать новое, отучиться от бесполезных навыков и заново изучить их с новой точки зрения. Вы согласны с тем, что обучить подростков жизненным навыкам непросто, но если вы сможете это сделать, вы справедливо оцените свою работу в качестве родителя.

Каким жизненным навыкам, по вашему мнению, должны овладеть подростки? Поделитесь своим мнением об этом в разделе комментариев.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? ,

17 полезных советов о том, как вырастить мальчиков и девочек-подростков

Перейти к конкретной теме:

Подросток — это неплохо. Подростковый возраст может быть трудным временем как для родителей, так и для детей. Фактически, родители, которые думают, что они имеют самого вежливого и спокойного ребенка, могут быть поражены драматическими изменениями, которые происходят в подростковом возрасте. Так что же меняется, когда дети вступают в подростковый возраст?

Очень много! Они претерпевают значительные физические и гормональные изменения. Но вы можете сделать их подростковые годы менее хаотичными и веселыми с помощью этих советов для подростков от MomJunction.

Понимание подросткового возраста

Вот что: Половое созревание — это один из аспектов подросткового возраста. Половое созревание — это процесс физических изменений, который включает развитие половых органов, начало менструации у девочек и рост волос на лице у мальчиков. Подростковый возраст также включает эмоциональные и психологические изменения. Воспитание подростка на этом этапе роста может быть сложной задачей.

Ребенок становится подростком и также достигает половой зрелости в подростковом возрасте. Так что да, они переживают много изменений, и это может быть страшно! Возможно, ваш подросток не в лучшем виде, когда пытается смириться с изменениями.То, как они ведут себя с вами, разговаривают с вами и общаются с вами и остальным миром, также меняется.

Они могут вести себя как стереотипный подросток или того хуже. То, что они делают, — это их реакция на изменения, которые происходят с возрастом. То, как вы ведете себя со своим «непокорным, упрямым или диким» подростком, — это ваш ответ им. Ваш ответ — единственное, что вы можете полностью контролировать.

Да, ваш подросток будет действовать вам на нервы и проверить ваше терпение. И да, они сведут вас с ума, заставив отказаться от воспитания детей.Итак, вот наш совет родителям подростков: будучи взрослым в отношениях, вы должны делать правильный выбор. Вы тот, кому нужно думать и действовать, чтобы получить желаемую реакцию от вашего подростка.

«Но как ??» вы можете спросить. Что ж, продолжайте читать, чтобы узнать.

[Прочитано: Признаки подросткового восстания ]

Советы по воспитанию мальчиков и девочек-подростков

Мы составили список советов о том, как воспитывать подростка. Конфликты неизбежны, но то, как вы с ними справляетесь, поможет вашему ребенку регулировать свои сильные эмоции и управлять ими.

1. Слушайте своего ребенка:

Часто то, что кажется приличным разговором с подростком, в любой момент может превратиться в сумасшедший спор. Такие разговоры типичны. Во многих отношениях воспитание подростка похоже на воспитание малыша, который переживает огромные скачки в развитии. В то время как малыш может броситься на пол, подросток будет использовать слова, а иногда и не очень приятные слова. Если вы можете сохранять спокойствие, устанавливая соответствующие ограничения, но не реагируя с таким же возмущением, ваши отношения с подростком будут развиваться в здоровом направлении.

• Слушайте того, что говорит подросток. Это растущие люди со своим собственным мнением. У них есть на это право. Уважайте их взгляды, постарайтесь увидеть их точку зрения, а затем соглашайтесь или не соглашайтесь с ней. Слушайте больше, чем говорите, чтобы понять, что у них на уме.

• Подростковый возраст — это время, когда подростки, как правило, проводят больше времени с друзьями, чем с родителями. Так что постарайтесь, чтобы проводили больше времени вместе, просто разговаривали или занимались чем-нибудь.

Часто болтайте с ними, чтобы узнать об их развивающихся интересах, хобби, планах и других подробностях их жизни. Не пытайтесь заставить их говорить. Завоюйте их доверие, доверяя им. Когда они вам доверяют, они расскажут больше.

• Подросткам нужны уединение и «пространство», поскольку они становятся более независимыми. Уважайте их частную жизнь, дайте им свое пространство. Но будьте в курсе того, что они делают и куда направляются. Ваш ребенок может расти, но вы по-прежнему являетесь родителем.

• Ваш подросток может раздражать. Но им по-прежнему нужна ваша любовь и привязанность. Будьте любящими родителями , которые им нужны, чтобы пережить эти трудные годы. Покажите свою любовь действиями, а не словами.

• Повеселимся вместе. Да, у вас будут ссоры и неприятные переживания, но между ними повеселитесь. Делайте то, что нравится вам обоим.

Подростки независимы и могут не любить, когда вы принимаете решения за них. Поэтому возьмите за правило вовлекать их в процесс принятия решений.Решения не всегда могут быть такими, какими они хотят, но, по крайней мере, они будут частью процесса. Благодаря этому вы можете завоевать их доверие, и они, вероятно, поделятся с вами своими планами.

Чего следует избегать при общении:

• Кричать, ныть или придираться к действиям.
• Обзывая их по имени или покровительствуя им перед их друзьями.
• Спорите обо всем, чтобы добиться своего, только потому, что вы родитель.

Подросток — это полувзрослый взрослый, которому нужно немного наставничества.Им нужно установить ограничения на их поведение. Но сделать их частью разговора получится. Так что общайтесь.

2. Цени свои отношения:

Ваш подросток хочет, чтобы его слышали и понимали, а не судили. И для этого вам нужно их слушать, поддерживать, веселиться вместе и уважать друг друга. Короче говоря, подростку должно быть комфортно рассказывать истории о своем опыте. Степень их общего может сильно варьироваться в зависимости от их уникальной личности.Но для всех детей открытая и принимающая позиция выслушивания лучше всего поддержит здоровые отношения.

Будут времена, когда вам придется пополнить ряды и стать авторитетной фигурой, чтобы сказать «нет». Родительский авторитет играет решающую роль, и его не следует рассматривать как нечто негативное. Подросток, скорее всего, не поблагодарит вас за установление ограничений, но когда они почувствуют, что у вас есть соответствующие полномочия, это поможет им почувствовать себя в безопасности, пока они преодолевают этот часто неспокойный этап развития.

3.Секс, ложь и алкоголь:

Некоторые из самых деликатных проблем, с которыми вам нужно иметь дело с подростками, — это секс, алкоголь и наркотики. Многие дети боятся обсуждать эти темы со своими родителями. Они предпочли бы поговорить об этом со своими друзьями или доверенным лицом в школе. Если вы попытаетесь решить проблему, они могут почувствовать себя вынужденными солгать вам. Вот несколько советов, как можно справиться с этими проблемами с подростком. Некоторые конфликты — это неизбежная и важная часть роста и развития.

[Прочитайте: Действия по разрешению подростковых конфликтов ]

Давайте поговорим о сексе

Подростки и родители всегда сдерживаются, когда речь идет о сексе.Но, если вы думаете, что вам нужно «поговорить с вами», сделайте это. С 16-летним легко говорить о сексе, но важно говорить о сексе раньше и говорить чаще. При этом подростки не любят, когда им «говорят», что им следует или не следует делать. Так что начните разговор и поговорите об этом, обсудите это и ответьте на любые вопросы, которые могут возникнуть у ребенка. Таким образом, они также будут чувствовать себя услышанными и будут готовы слушать то, что вы говорите.

Когда вы слушаете, ваш подросток с большей вероятностью раскроет свою сексуальную ориентацию / сексуальную ориентацию, страхи перед сексом и, возможно, даже разбитое сердце.Вы можете помочь им лучше понять секс несовершеннолетних и его опасности, такие как подростковая беременность и ЗППП.

Совет: Убедитесь, что вы готовы к разговору, прежде чем начинать его. Пусть подростки поймут, что секс — это не табу, и им будет комфортно говорить об этом с вами. Будьте осторожны, чтобы чат не получился неловким. Так что, если вам нужно исследовать Интернет, чтобы узнать, «как говорить?», Сделайте это.

Никогда не выпить одну порцию

Пить несовершеннолетние — проблема.Итак, поговорите со своими подростками, прежде чем они почувствуют его вкус. Поговорите с ними о том, почему так важно дождаться, пока они станут достаточно взрослыми. Расскажите им о проблемах, которые может вызвать употребление алкоголя, и о том, как оно может повлиять на их работоспособность, поведение и настроение. Идея здесь в том, чтобы сделать детей ответственными.

• Установите абсолютные ограничения на вождение в нетрезвом виде. Они должны чувствовать себя в безопасности, чтобы позвонить вам, чтобы забрать их, если они выпили.

• Расскажите им о хороших и плохих качествах алкоголя: пить в обществе в старости — это нормально, но напиваться — это не круто.Некоторые эксперименты типичны и подходят для развития.

• Пусть это тоже будет диалог, чтобы они могли задавать вам вопросы и делиться своим мнением.

• Постарайтесь узнать, что они уже знают о алкоголе и есть ли у них опыт употребления алкоголя.

• Установите правила употребления алкоголя и повлеките за собой последствия в случае их нарушения.

Прежде всего, скажите им, что если им нужна помощь, например, когда они боятся напиться (на вечеринках или светских мероприятиях), они всегда могут рассчитывать на вас.Всего один звонок, и вы позаботитесь о них.

[Читать: Подростковое злоупотребление алкоголем ]

Эксперименты с наркотиками

Для подростка почти все — приключение. Они хотят испытать что-то один раз, просто ради «острых ощущений». Но с наркотиками все может не закончиться. Подростки могут все больше и больше испытывать кайф, и, прежде чем они это осознают, они становятся зависимыми от этого вещества. Вот что вы можете сделать, чтобы у ребенка не возникла проблема с употреблением наркотиков.

Первый шаг — подготовиться — если вы мало знаете о проблемах, связанных с наркотиками у подростков, исследуйте это. Узнайте, как ребенка можно привлечь к этой привычке и к различным наркотикам, которые он получает в руки.

• Остерегайтесь признаков злоупотребления наркотиками, таких как социальная изоляция, употребление одних наркотиков и снижение успеваемости. Как и в случае с алкоголем, типичны некоторые эксперименты. Когда у вас складываются доверительные отношения со своим подростком, выросшие из лет, когда вы слушаете их, они будут уважать ваш авторитет и ограничения, которые вы устанавливаете в отношении употребления психоактивных веществ.Расскажите своим детям о юридических аспектах употребления наркотиков и последствиях нарушения закона.

4. Выбирайте битвы с умом:

С подростком разговоры легко превращаются в споры. Так что вам нужно быть взрослым и с умом подходить к битвам. Выясните, о чем вы хотите сказать «нет», а о том, что вам следует отпустить. Некоторые родители могут запретить татуировку или пирсинг. Другие могут подумать, что это может быть относительно безобидным выражением независимости, если оно маленькое и расположено в части тела, которая обычно не видна.

Но если это что-то вроде грязной комнаты или окрашивания волос, особо не беспокойтесь. Если вы попытаетесь контролировать каждую мелочь, которую делают ваши дети, они с большей вероятностью будут сопротивляться и ришить, чтобы отстоять свою независимость.

5. Отношения между подростками — познакомьтесь с их друзьями:

Отношения — это одна из многих вещей, которые ваш подросток исследует в этом возрасте. Подростковый возраст — это возраст, когда они строят значимые дружеские отношения, которые могут длиться всю жизнь. В это время ваша маленькая девочка или мальчик могут также испытывать влечение к представителям противоположного пола и исследовать романтические отношения.Возможно, они активно исследуют свою сексуальную ориентацию.

Теперь вы можете не любить всех своих друзей. Вы можете беспокоиться, что они плохо влияют на вашего ребенка. Вот совет: не говорите им, чтобы они перестали встречаться с другом или встречаться с тем, кто, по вашему мнению, им не подходит. Сделайте это, и они обязательно оттолкнут вас. Если вы хотите, чтобы дети говорили с вами об отношениях и, возможно, даже спрашивали у вас совета в отношениях, будьте открыты.

Найдите время, чтобы узнать друзей своего подростка. Пригласите их на ужин, в кино или на вечеринку дома.Проводите время, разговаривая с ними, и они могут вам даже понравиться. Если они вам все еще не нравятся, ваш подросток, по крайней мере, будет знать, что вы пытались их понять. Кроме того, если вы действительно считаете, что кто-то плохо влияет на вашего ребенка, попробуйте поговорить с ним об этом и объяснить причину. Они могут понять.

[Прочитано: Как помочь подростку с низкой самооценкой ]

6. Всегда имейте правила:

Правила и ограничения играют решающую роль с подростками, как и с малышами., Умное и успешное воспитание основано на наборе четко определенных, разумных правил, которые имеют свои последствия. Убедитесь, что дети знают правила и понимают последствия их нарушения. Самое главное, соблюдайте правила и последствия. Когда дело доходит до правил, оба родителя должны придерживаться одной и той же страницы, поэтому обсудите со своим партнером, прежде чем устанавливать правила. Если в доме двое родителей, ощущение того, что вы работаете вместе как партнеры, даст вашему подростку чувство безопасности, когда он предпримет шаги, чтобы исследовать и стать независимыми.

Важно понимать, что правила функционируют как границы, в пределах которых подросток может исследовать жизнь сколько угодно, не причиняя себе вреда.

7. Научите их быть ответственными:

Признайте это. Ваш ребенок вырос и является подростком ростом пять или шесть футов. Они больше не беспомощные дети и могут не во всем вам нуждаться. Это нормально. Даже если вам это не нравится, вы должны признать, что они скоро станут взрослыми и им не нужно будет держаться за руки.Вместо того, чтобы злиться из-за того, что они принимают свои решения (вы все равно не сможете их остановить), научите их нести ответственность.

Принятие решений и критическое мышление — два важных аспекта ответственности. Вам нужно научить своего подростка нести ответственность не только за себя, но также за семью и общество. Некоторые из способов заставить их отвечать — это дать им работу по дому, побудить их пойти на летнюю работу или стать волонтером для чего-то. Проясните одно — они всегда несут ответственность за свои действия и поведение.

Будьте хорошим образцом для подражания и берите на себя ответственность за свои поступки или ошибки.

[Прочитано: Как дисциплинировать подростка ]

8. Не позволяйте технологиям взять верх над воспитанием детей:

Сколько подростков, которых вы встретили, не имеют учетной записи в социальных сетях? У скольких друзей или одноклассников вашего подростка нет смартфона?

Как бы сильно вы ни думали, вам не удастся найти число больше пяти. Ладно, максимум десять! Реальность такова, что нам нужны технологии, чтобы облегчить нашу жизнь.Если вы дадите подростку смартфон, вам будет проще отслеживать его местонахождение. Но это также может раздражать, учитывая, как подросток отвлекается на телефон, ноутбук или планшет. Хотя позволять детям играть с гаджетами — это нормально, нельзя позволять им пристраститься к ним.

Хотя давать им доступ к смартфонам, ноутбукам и другим устройствам — это нормально, важно не позволять им увлекаться ими. Установите правила, ограничивающие использование ноутбуков, Интернета и социальных сетей.Помогите им найти способ сбалансировать время, проведенное в реальном мире и во всемирной паутине.

9. Составьте план игры:

Где бы они ни находились — на вечеринке, с группой подростков или ночевали у друга — разработайте план, чтобы ваши подростки могли поддерживать с вами связь. Некоторые правила нельзя нарушать, например, садиться в машину с пьяным водителем — большое НЕТ. Так что даже если сейчас 2 часа ночи, им нужно позвонить вам. Если они застряли и не могут вернуться домой, они позвонят вам.

Несмотря на то, что все эти правила логичны и имеют смысл, вашему подростку не понравится, если вы навяжете их ему или ей. Так что вместе составьте план, проведите мозговой штурм и позвольте подростку выдвинуть несколько предложений. Таким образом, они принимают решения в жизни, конечно, под вашим руководством и советом.

Важный совет — не манипулируйте ими или не раскачивайте в нужном вам направлении. Подростки умны и сразу поймут. Когда они это сделают, они могут не захотеть снова доверять вам.

Некоторые советы родителям девочек-подростков

Не все подростки одинаковы. Вот еще несколько дополнительных советов, как воспитать девочку-подростка.

10. Сделайте ее стойкой:

Да, мы можем относиться к нашим девочкам как к принцессам. Воспитывайте ее, как принцессу, сильную, стойкую и честную. Сосредоточьтесь больше на ее характере, чем на ее внешности. Чаще всего у родителей возникает желание защитить свою маленькую девочку от плохого мира. Конечно, ваша работа — защищать своих детей, но помните, что вы не всегда можете это делать.И это нормально, если время от времени им будет немного больно, потому что это делает их сильнее.

Ваша дочь научится справляться с такими эмоциями, как боль, грусть, ревность и гнев, когда она их переживает. Позвольте ей самостоятельно справиться с расставаниями, ссорами с лучшей подругой или чем-то таким глупым, как день плохой прически. Но дайте ей понять, что вы здесь, чтобы удержать ее в трудные и болезненные моменты.

Решение проблем с ней поможет подготовить ее к жизни. Если есть проблема, поговорите об этом.Обсудите возможные решения, но позвольте ей решить. Помните, ее решение может не совпадать с вашим. В любом случае поддерживайте его, если это не причинит ей вреда.

11. Вселить уверенность:

Вселить уверенность в свою маленькую девочку, и вы поможете ей осуществить ее мечты. Тем не менее, делайте различие между уверенностью и чрезмерной уверенностью. Хотя можно считать, что она может достичь всего, к чему она стремится, она также должна знать о своих ограничениях и возможностях.

Научите ее не рисковать, чтобы получить желаемое. Ничего страшного, если она проиграет. Самое главное, дайте ей понять, что ей не нужно быть идеальной.

[Прочитано: Эффекты подросткового буллинга ]

12. Периоды:

Обычно у большинства девочек первые месячные появляются в 12 или 13 лет. Некоторые могут получить их раньше. Поговорите об этом с ребенком на ранней стадии. Когда у вашей девочки начнутся первые месячные, обязательно помогите ей справиться с ними.

Вы мало что можете поделать со сменой настроения в то время.Но обязательно говорите о важности гигиены во время менструации и о том, чтобы следить за менструальным циклом, чтобы быть готовым к этому каждый месяц.

13. Поговорите с ней о мальчиках — они будут!

Мальчики. Вы не можете удержать их от своей девушки. Ваша маленькая девочка, которая была счастлива остаться дома и сама поиграть в «принцессу», теперь гуляет с мальчиками! Хотя вы не можете остановить девушку-подростка от свиданий, вы можете поговорить с ней об этом — о мальчиках, свиданиях, поцелуях, сексе и расставаниях (но не все сразу!).Поддержите ее, если она обнаружит, что девочки больше интересуются ей, чем мальчиками.

Еще несколько советов по воспитанию сыновей-подростков

14. Поговорите с ними о девочках:

Разве для вас, как для мамы, не будет гордости, когда вы увидите, как девочки любят и обожают вашего мальчика таким, какой он есть? Но для того, чтобы это случилось, вам нужно вырастить из своего мальчика джентльмена, который уважительно относится к женщинам. Мальчиков-подростков привлекают девочки, и они могут захотеть исследовать свою новую сексуальность раньше, чем позже. Некоторые захотят изучить сексуальное влечение к мальчикам, а не девочкам.Подавайте пример, будучи открытыми для вопросов и разговоров о сексе еще до наступления половой зрелости.

15. Быть эмоциональным — это нормально.

Мальчиков можно поощрять не плакать и не проявлять эмоций. Подростки уязвимы перед эмоциями. Но они не позволяют себе испытывать свои чувства, потому что общество заставляет их чувствовать, что мальчики должны быть сильными, а не чувствительными. Сдерживаемые эмоции опасны и тоже могут привести к срыву. Кроме того, подавление эмоций по какой-либо причине вредно.

Научите мальчика-подростка, что быть эмоциональным — это нормально. Поощряйте их чувствовать любовь, гнев, счастье, печаль или что-то еще, через что они проходят. Скажите им, что плакать — это нормально.

16. Дайте ему место:

Мы все слышали термин «пещера человека». Хотя ваш мальчик еще не «мужчина», ему все еще нужно свое пространство, и временами он хочет, чтобы его оставили одного. Дайте ему место. В отличие от девочек, мальчики не всегда хотят делиться своими мыслями, чувствами или переживаниями. Кроме того, уважайте их частную жизнь и всегда стучите перед тем, как войти в спальню.

[Прочитано: Как бороться с проблемами подросткового отношения ]

17. Управление растительностью на лице:

Гормональные изменения в организме заставят некоторых подростков быстрее появляться на лице. Изменения могут смущать, особенно когда они не знают, как с этим справиться. Попросите супруга поговорить с ребенком о том, как соблюдать гигиену в детстве. Если вы мать-одиночка, попросите значимого мужчину в семье помочь вашему мальчику или проведите исследование в Интернете и помогите ему самостоятельно.

В любом случае мальчику нужно знать, что вы его поддерживаете.

И кое-что нельзя делать:

До сих пор мы обсуждали, что вам, , следует делать . А теперь давайте поговорим о вещах, которые вам не следует делать, воспитывая мальчика или девочку-подростка.

1. Установление необоснованных ожиданий:

Когда у вас есть дети, у вас должны быть правила дома. Но не создавайте нереалистичных правил. Нет ничего плохого в высоких стандартах и ​​ожиданиях, если они реалистичны.Ожидать, что они не сделают ошибок, неправильно. Поэтому прежде чем придумывать правила, ставьте перед собой реалистичные цели и ожидания. Вспомните, каким вы были подростком. Подумайте, как подросток, и посмотрите, кажутся ли правила справедливыми или нет.

2. Ожидание худшего:

Если вы читали много литературы по воспитанию детей подростками, вы можете ожидать худшего, когда ваш ребенок пойдет в подростковом возрасте. Не надо! Подростки не такие плохие или трудные, как думает большинство людей. Если подростку сложно, то это потому, что родители не знают, как справиться со своим поведением.Да, подростки могут быть упрямыми, бунтарскими и даже раздражающими большую часть времени, и это типично.

Но подход к воспитанию подростков с негативным складом ума не поможет. Сохраняйте позитивный настрой, сочувствуйте и поддерживайте, и у вашего подростка не будет причин для беспокойства.

3. «Разберитесь» с ними:

Ваш подросток — это личность, а не ситуация, с которой вам нужно «иметь дело» или кто-то, с чем нужно «разобраться». Кроме того, не всегда разрешайте их ситуации за них.Относитесь к подросткам с уважением и помогайте им справляться со своими проблемами, проблемами или проблемами. Будьте их проводником, помощником или их опорой, которая держит их на плаву. Не пытайтесь контролировать их, потому что, если вы это сделаете, они скорее восстанут, чем согласятся с вами.

4. Думайте, что они принадлежат вам:

Когда вы относитесь к своим подросткам, как к своим (конечно же!), Воспитывать их станет гораздо труднее. Когда вы принимаете решение за них, им это не понравится. Лучше включите их в обсуждение их будущего, их жизни и позвольте им участвовать в процессе принятия решений.Это заставляет их чувствовать себя важными и ответственными.

5. Относитесь к ним как к беспомощным детям:

Дети растут. Придет время, когда вы им совсем не понадобитесь. Итак, пока ваша маленькая девочка или мальчик нуждались в вас для многих вещей, ваш подросток не беспомощен. Прекратите пытаться что-то делать для них. Фактически, не делайте ничего из того, что они могут сделать сами. Кроме того, подростки независимы и не хотят, чтобы с ними обращались как с маленькими детьми. Так что обращаться с 14-15-летним мальчиком так же, как с пятилетним, — не лучшая идея.

Советы по воспитанию подростков, которые вы прочитали до сих пор, — это всего лишь лакомые кусочки полезной информации для воспитания девочки-подростка или мальчика. Когда дело доходит до воспитания детей, не существует универсального руководства. Но немного терпения и много проб и ошибок могут сделать этот этап развития, когда ваш ребенок становится молодым взрослым, временем роста и радости.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта информация полезной? ,