Как контролировать ревность: Как ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ 🏁 9 советов от психологов

Как перестать ревновать, или Лучшее лекарство от ревности

Как перестать ревновать? Один из «вечных» вопросов, ответ на который не устают искать люди на протяжении десятков, а то и сотен лет.

Ревность бывает разной: сжигающей и испепеляющей все вокруг, доводящей до ненависти и исступления, тихой и болезненной, молчаливой, со слезами в подушку и вкрадчивыми наблюдениями за ее объектом, со словесными упреками и попытками поймать «грешника».

Но, каким бы ни было это чувство, оно однозначно не добавляет радости в вашу жизнь: уничтожает отношения, лишает положительных эмоций, отнимает силы и энергию.

Если вы попали в западню собственных эмоций и ваши отношения вот-вот развалятся, срочно прочтите это >>>

Возможно, прямо сейчас вы тоже ревнуете и:

• Мечтаете избавиться от этого противного чувства и постоянных подозрений к любимому человеку;
• Хотите во что бы то ни стало убедиться в том, что вам не изменяют;
• Устали испытывать гнев и злость без видимых причин.

Надеюсь, после прочтения этой статьи вам станет легче. Вы поймете, почему люди ревнуют и в чем истинные причины этого, и, конечно, узнаете, как избавиться от ревности.

Как перестать ревновать? Начните с себя

Любая негативная эмоция, которая зарождается в нашей душе, принадлежит только нам. Мы сами разрешаем себе ее испытывать ― ревновать, обижаться и злиться.

Давайте поиграем в любимую народную забаву всех женщин. О чем это я? Вы не догадываетесь? Думаете, что никогда не играли в нее? А я почти уверена, что играли. Игра называется «Сама придумала — сама обиделась». Знакомо?

Иногда нам кажется, что мы умеем читать мысли окружающих, особенно самых близких и родных. Проверим?

Представьте уютную просторную квартиру. Вечер. Вся семья дома. Дети прыгают на кроватях и строят города из пледов в своей комнате. Очаровательная мама Люся сидит на диване в гостиной с маской на лице, а ее любимый муж мило общается по телефону с новой симпатичной коллегой на отвлеченные темы.

Вы спросите, откуда я знаю, что коллега симпатичная? А я и не знаю! Но так предполагает Люся. Поверим ей. 

Супруг дамы с маской обсуждает с обязательно симпатичной коллегой предстоящий корпоратив, еще и искренне смеясь над чем-то. 

У Люси, как у Шерлока Холмса, в голове сразу выстраиваются логические цепочки, которые приводят к романтическому свиданию отца ее детей и новой сотрудницы, к намечающемуся служебному роману и, возможно, краху семьи. «И зачем я тут маски делаю, если больше ему не нужна?» —  думает разъяренная, но невозмутимая внешне Люся. Почему невозмутимая внешне? Да потому что не до эмоций в тканевой маске!

Мы ― заложники своих фантазий. Конец истории

Чтоб не томить вас, сразу сообщу, что новая коллега Люсиного мужа — его двоюродная сестра. Супруг недавно говорил любимой жене о том, что устроил сестренку на практику к себе в офис неделю назад, но Люся его слушала невнимательно. «Зачем слушать? — подумала она. —  Он всегда что-то скучное рассказывает о своей работе».

Часто невнимание одних членов семьи к проблемам других отдаляет когда-то любящих людей друг от друга. Если супруг или супруга не получают поддержку дома, то они будут искать ее на стороне.

Этим же объясняется и то, почему подростки предпочитают держать свои переживания в себе или делиться с кем угодно, но только не с родителями. Дело в том, что дети чувствуют, что их проблемы никому в доме не интересны, и знают, что их не поймут.

Я поведала вам историю про Люсю и ее семью, чтобы, во-первых, показать, какой коварной бывает ревность и какую гамму чувств способны пробудить в женщине одни лишь предположения без фактов, а во-вторых, донести до вас мысль о том, как важно слушать и слышать друг друга всем членам семьи.

Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

Мигель де Сервантес

Почему выгоднее перестать ревновать

Даже если ваши подозрения уместны и имеются факты не в пользу любимого, то все равно душевные терзания и бессонные ночи здоровья и счастья вам не добавят. И в ваших же интересах перестать ревновать.

Это чувство разрушительно. Оно не только уничтожает отношения между двумя людьми, но и постоянно эмоционально истощает всех участников игры в ревность.

Именно поэтому так важно научиться вовремя останавливаться и избавляться от тревожных и пугающих мыслей о соперницах.

Кстати, если в истории про Люсю и ее семью супругов поменять местами, то получится наглядный пример мужской ревности. Ну и вместо двоюродной сестры пусть будет брат.

Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым.

Бенджамин Джонсон

Почему мы ревнуем

Чтобы понять, как перестать ревновать, необходимо разобраться в причинах, по которым это происходит. Почему время от времени мы испытываем гнев и страх, ревнуя кого-то?

А давайте я попробую объяснить вам механизм ревности на домашних питомцах?

На днях я смотрела видеоролик с невероятным Жаком Фреско. В интервью он рассказывал, как однажды обратился к психологу с вопросом «Что такое ревность?». 

Опытный целитель душ начал объяснять, что даже домашние животные умеют ревновать. Например, пес начинает рычать, когда хозяин берет на руки и гладит кота.

Тогда Жак Фреско провел эксперимент: он брал на руки кота и в это же время кормил собаку. Наверное, вы уже догадались, что через некоторое время от ревности собаки не осталось и следа.

Пес начинал вилять хвостом, как только человек брал на руки кота. Это наблюдение, конечно, не доказывает, что животным нужна лишь еда. Но показывает, что наладить взаимоотношения питомцев вполне реально, если удовлетворять их первичные потребности.

Природа ревности

Догадываетесь, к чему я клоню? Да, мы ревнуем из-за страха потерять того, кто удовлетворяет наши потребности.

Конечно, у людей все немного сложнее. Мы не перестанем ревновать к «другой тете», которую возьмет на ручки любимый, даже если нас в это время будут кормить вкусным десертом. И даже если нас тоже будут иногда брать на ручки. Хотя это вопрос воспитания и особенностей культуры.

Но не буду вас перегружать и просто перечислю основные причины ревности. Итак:

• Неуверенность в себе 

Мы ревнуем, потому что боимся, что наши потребности (физические или эмоциональные) не будут удовлетворяться в должной мере. Мы боимся остаться в одиночестве. Нам кажется, что нет в этом мире еще одного такого человека, которому мы могли бы быть интересны.

• Эффект зеркала

Мы ревнуем, потому что приписываем собственные мысли и шаблоны поведения другим людям. Часто тот, кто в новых знакомых видит потенциальных партнеров, ревнует своих нынешних. Такой человек боится, что с ним поступят так же, как он сам может поступить.

Именно об этом нижеприведенные цитаты известных людей.

Плотская ревность ― это результат воображения, а также и мнения человека о самом себе. Сопернику он приписывает те скверные мысли, какие у него самого были при таких же обстоятельствах.

Альбер Камю

Ведь я не для жизни. У меня все — пожар! Я могу вести десять отношений (хороши «отношения»!), сразу и каждого, из глубочайшей глубины, уверять, что он — единственный. А малейшего поворота головы от себя — не терплю. 

Марина Цветаева

• Неудачный личный опыт

Мы ревнуем, потому что в предыдущих отношениях или в семье наших родителей были измены. Мы боимся повторения уже знакомых сценариев.

Мы привыкли относиться к людям как к собственности. Мы стараемся окружать себя лишь теми, кто будет удовлетворять все наши потребности. А до их желаний и потребностей нам дела нет.

Теперь вы знаете, как рождается ревность.

Чтобы понять, как перестать ревновать, еще раз перечитайте все причины ревности. Узнали себя в хотя бы в одной из них? Не переживайте! Все мы люди: у каждого свои слабые и сильные стороны. Все мы порой бываем «Люсями» с маской невозмутимости на лице.

Разница лишь в том, что кто-то видит свои уязвимые места и недостатки, предпочитая работать над ними, а кто-то ― прячет голову в песок. Выбор каждый делает сам. Проработанная слабость ― это шаг навстречу гармонии и душевному равновесию.

А теперь перейдем к главному: я расскажу, как избавиться от низкой самооценки и перестать ревновать.

На закрытом мастер-классе вы узнаете, как восстановить отношения с любимым человеком, даже если вы — виновница ссоры. Шанс вернуть любовь есть всегда. Воспользуйтесь им >>>

Любовь к себе ― лучшее лекарство от ревности

Итак, самый важный фактор, определяющий, почему один человек ревнует, а другой нет, ― это отношение к самому себе.

Если у вас низкая самооценка, то с этим обязательно нужно что-то делать. 

Самооценка, как известно, формируется в детстве. Но если ваши родители не смогли воспитать в вас уверенность в себе, то не стоит их упрекать и обижаться. Просто проработайте это!

Нет смысла обвинять родителей или кого-то еще в своих неудачах. Прошлое не повторится, у вас есть только настоящее. Сожалеть о прошлом ― то же самое, что сегодня, в солнечную ясную погоду, вздыхать и грустить о вчерашнем дожде. Подумайте об этом. Хватит себя жалеть!

По теме: Любовь к себе — главный ингредиент в рецепте вашего счастья

Как перестать ревновать. Самые простые и эффективные способы избавления от ревности

Итак, переходим к практике. Я предлагаю вам три техники, которые помогут раскрыть любовь к себе, а значит, сделать первый шаг к избавлению от ревности.

• Нежные объятия и слова любви самому себе

Я предлагаю вам улыбнуться и обнять себя прямо сейчас, во время чтения этой статьи. Скажите, что вы любите, уважаете и цените себя. Почувствуйте, как этим объятиям обрадуется ваш внутренний ребенок. Если одни лишь объятия действуют так целебно, то представьте, что произойдет, когда вы найдете время на любимые занятия. Когда вы решитесь порадовать себя.

• Целебное творчество, или Три цветка счастья

Возьмите листок бумаги и напишите на нем, что вам нравится делать больше всего. От каких занятий вы получаете удовольствие? Может быть, смотреть на звезды или слушать Фрэнка Синатру? Когда вы это делали в последний раз? Составьте список минимум из 10 занятий. Запланируйте поставить галочки напротив каждого пункта этого списка в ближайшее время. И обязательно добавьте туда еще один ― «Купить себе цветы».

Супругу объясните, что вам просто захотелось сделать дом уютнее. Разделите букет на три части и поставьте там, где вы чаще всего бываете. Можно купить просто три красивых цветка.

Окружайте себя красотой ежедневно и ежечасно. Вам понравится! Также можно сказать любимому, что вам было бы приятно получить от него цветы без повода. Не намекайте, а скажите прямо. Мужчины так лучше понимают.

Наш проект называется «Сила в мысли», потому что мысли творят реальность. А что, если попробовать мыслить позитивно не три минуты в день, а постоянно? На первый взгляд это может показаться сложным. Но на помощь вам придут аффирмации.

Составьте список утвердительных выражений о себе и своей жизни, который будет вас вдохновлять. Например: «Я прекрасна, я люблю себя, уважаю и ценю. Каждый день приносит мне и моей семье радость. Наши взаимоотношения с любимым наполнены моментами нежности, любви и счастья».

Составьте свою аффирмацию и работайте с ней регулярно. Вы и оглянуться не успеете, как реальность начнет подстраиваться под то, что вы проговариваете каждый день.

Ревность сама подскажет, что делать

Выше я описала способы, которые помогут раскрыть любовь к себе, повысить свою самооценку и стать увереннее. А теперь расскажу, как сама же ревность может помочь нам перестать ревновать. 

Звучит странно? Но это действительно так. Проанализировав свою ревность, мы можем избавиться от нее и стать лучше.

Итак, если бы наша Люся захотела избавиться от чувства ревности, то ее действия были бы следующими:

Шаг №1. Понять, какая ситуация вызывает ревность и почему

Вспомните ситуацию, когды вы ревновали партнера. Что именно вызвало вспышку ревности? Почему это вас так зацепило? Также необходимо проанализировать, в чем была не права сама ревнивица и что она может сделать со своей стороны. Может быть, в последнее время Люся больше критикует супруга, чем хвалит? А что, если попробовать благодарить любимого за каждую мелочь?

Шаг №2. Посмотреть на свое поведение со стороны

Представьте, что у вас есть взрослая дочь, и она сейчас на вашем месте. Что бы вы, как мать, ей посоветовали? Такой взгляд со стороны поможет лучше оценить ситуацию и понять, не играете ли вы в жертву.

Шаг №3. Перестать «играть в молчанку»

Довольно часто неуверенные в себе люди терпят просто отвратительное отношение и молчат. Как прикажете супругу не изменять и уважать ту, которая не уважает себя сама?

Только постарайтесь быть предельно объективной, чтобы увидеть и собственные ошибки тоже. Нынешний избранник познакомился с вами, когда был еще женат на другой? Что ж, вы сами знали, на что соглашались.

Шаг №4. Откровенно поговорить

Поделитесь своими переживаниями с любимым. Если чувство ревности не покидает вас, то скажите об этом прямо. 

Честный разговор поможет успокоиться и не переживать понапрасну, либо снять розовые очки, задав себе серьезный вопрос: «Все ли меня устраивает в моей жизни?». Если нет, то начинайте действовать и решать проблему.

Если не можете справиться самостоятельно, приходите на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой. Узнайте, когда состоится ближайшая встреча >>>

Поймите, я не выступаю за эмоциональные и необдуманные поступки. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы. Если у двух людей есть желание работать над собой и меняться, то все обязательно получится. Но начинать нужно всегда с себя. 

Любите и уважайте себя, занимайтесь саморазвитием, тогда и жизнь будет баловать вас приятными событиями, без поводов для ревности и переживаний.

(Автор статьи: Жукова Анна, психолог)

Читайте также:

Лучшие советы психологов, как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной женщиной

Ревность является тяжёлым грузом, нести который под силу не всем парам. Сложно говорить о здоровых отношениях, когда муж или жена страдает патологической ревностью. Испытывая это чувство по отношению к мужу, супруга забывает о своём предназначении — хранить домашний очаг и собственными руками разрушает брак.

Ревность связывает в клубок нездоровые эмоции, несмотря на распространённое мнение, к любви она не имеет никакого отношения. Любовь основывается на отдаче, позитиве, уважении, доверии, способности жертвовать своими интересами ради другого. Ревность подразумевает совершенно иное — чувство собственности и контроль над жизнью партнёра. Рассмотрим, как перестать накручивать себя и ревновать супруга ко всем, а также как стать в себе более уверенной, следуя советам психологов.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

• Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне?

  Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

  Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

• Наличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
• У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
• Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также.

  Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

  Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

• Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как справиться с этим чувством?

Чтобы справиться с недоверием к мужу и перестать накручивать себя, а также научиться контролировать свои эмоции по поводу ревности, нужно прислушаться к советам психологов.

• Не лишайте супруга собственного «Я». Помните, ваш муж — самостоятельная личность. У него есть свои потребности, преимущества, недостатки. Не пытайтесь держать его в изоляции от внешнего мира, не ревнуйте к прошлому, даже если вам не по душе количество его романов. Сейчас этот мужчина с вами, он сделал свой выбор — это уже важно. Не делайте объектами для ревности коллег, с которыми ваш супруг работает, или бывшую жену, с которой он даже не общается. Ревность в этих случаях глупа и беспочвенна.

  Если вы будете постоянно приплетать прошлое в ваше настоящее, какого будущего вам стоит ждать? Ваш мужчина имеет полное право на своё личное пространство, на общение с близкими ему людьми.

  Ощущение определённой свободы необходимо каждому, иначе можно замкнуться в себе или, что ещё хуже, найти понимающего человека на стороне.

• На беспочвенной ревности не выстроить счастливых отношений. Некоторые люди склонны к патологической ревности, они способны увидеть измену везде, в большинстве случаев создают её в своей голове буйным воображением. Но даже при выдуманной измене они требуют от партнёра вполне реальных оправданий. Начало обычно банальное — ревнивице показалось, что во время телефонного разговора мужа в динамике звучал женский голос; он вернулся с работы на несколько минут позже, чем обычно — значит, было свидание с другой женщиной; устал, отработав 16 часов, — женщина расценивает это как холодное отношение из-за появления соперницы. Лекарством против патологической ревности является только доверие. Старайтесь доверять своему супругу, делитесь с ним своими опасениями.
• Как побороть ревность женщине почти с нулевой самооценкой? Только ее повышением. Успешным и самодостаточным женщинам нет нужды испытывать ревность, они умеют всецело занимать всё внимание супруга. Поэтому прежде чем начинать борьбу с этим неприятным чувством, следует заняться собой не только внешне, но и внутренне. Вы должны представлять из себя интересную личность, увлечённую, любящую открывать для себя что-то новое.

  Вспомните, чем вы давно хотели заниматься — это может быть рисование, дайвинг, моделирование. Кроме приобретения интересного хобби и личностного роста вы лишите себя времени на ненужные мысли и ревность.

  Будет некогда думать о бывшей жене, девушках, вообще о прошлом супруга, как и выдумывать связь между ним и привлекательной коллегой с его работы.

• Гоните плохие мысли. С негативом, завладевшим мыслями, довольно сложно бороться, особенно при наличии повода. Но не позволяйте беспочвенной ревности вредить отношениям. Старайтесь заполнять голову и жизнь позитивом. Будьте всегда в хорошем настроении

  Дайте себе установку, что любовь мужа принадлежит только вам, сколько бы ни было женщин вокруг него, он выбрал вас. Так из ваших мыслей уйдут и бывшая любовь партнёра, и его прошлое вообще.

• Не возвращайте мужа мысленно в прошлое. Распространённой ошибкой являются расспросы про прошлую жизнь, романы, влюблённости, интимную сторону отношений. Вы и представить себе не можете, какую волну ревности в вас может вызвать невинное упоминание про какую-нибудь Олю из института. Вдруг вам покажется, что упоминание об этой Оле вызвало тоску в его глазах?Нелогично и нелепо сгорать от ревности к бывшим женщинам супруга, особенно, когда вы сами попросили его поделиться любовными историями. В большинстве случаев мужчина относится к своим воспоминаниям без какого-либо трепета, но вам может быть дискомфортно, ведь наверняка вы невольно начнёте сравнивать себя с его прежними партнёршами. Помните — он сейчас с вами, вы делаете его счастливым. Прежде чем ревновать, подумайте, ведь и вы крутили романы до встречи с ним.
• Ещё один вид глупой ревности — к работе или занятию, благодаря которым в вашем доме водятся деньги и вы можете жить достойно. Бороться с такой ревностью можно и самостоятельно, не прибегая к помощи психолога.

  Просто раз и навсегда поймите, что муж почти сутками пропадает на работе, чтобы вы ни в чём не нуждались. Не обижайтесь и не ревнуйте, когда он проводит вечера в офисе или на объекте.

  Намного худший вариант, когда мужчина лежит на диване и не задумывается, чтобы принести деньги в дом.

• Дайте супругу возможность иметь свой круг общения, а не тот, который навязываете ему вы. Возможно, у вас есть друг детства противоположного пола, с которым вы можете обсудить проблемы и спросить совета, как у мужчины. Поэтому не ревнуйте, если муж общается по-дружески с какой-либо девушкой. Не раздражайте партнёра постоянными намёками или прямыми обвинениями, что его отношения с подругой выходят далеко за рамки дружеских. В противном случае вы получите статус бывшей жены, и консультации психолога вам понадобятся, но лишь для того, чтобы пережить развод. Не подталкивайте на измену своими обидными словами и необдуманными поступками.
• Не перетягивайте всё внимание на себя, позвольте ему встречаться с компанией друзей. Ревность к приятелям глупа и бессмысленна, они часть жизни вашего избранника, и очень важная часть. Даже если вы раздражаетесь из-за их общения, боритесь с этими эмоциями. Взгляните на происходящее под другим углом. Вашего мужчину окружает множество друзей и знакомых, значит, он отличный человек, которого можно ценить и уважать. Это повод для гордости!
• Постарайтесь принять то, что происходит в вашей жизни. Справиться с ревностью всегда непросто, особенно, когда однажды был факт измены. Искренне простить мужа за совершённый им поступок и побороть свои внутренние переживания под силу не каждой женщине.

  Если вы сделали выбор в пользу сохранения отношений, не напоминайте о его ошибке.

  Осознать и смириться с этим тяжело, но порой в первую очередь сложнее обуздать собственные эмоции, чем принять мужчину таким, какой он есть.

Следуя указанным советам психологов, можно начинать бороться с чувством ревности, и справиться с ней, оставаясь победительницей, а также научиться заново доверять супругу, прекратить подозревать мужчину в любви к бывшей жене или девушке, сделать отношения гармоничными и прочными. Не испытывайте ревности к прошлой жизни мужа, помните, что он остановил свой выбор на будущем, в котором вы вместе.

Как перестать ревновать девушку и накручивать себя, советы психологов

Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

• Мужчина неуверен в себе.
  Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
• У парня был негативный опыт в прошлом.
  Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
• Сильно развитое чувство собственничества.
  Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
• Необходимость эмоциональной разрядки
  У мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
• Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.
  Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

• Наступит разочарование.
  Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
• Из отношений уйдет любовь.
  Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
• Измена.
  Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
• Страдают дети.
  В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность — это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

• Откровенный разговор с любимой.
  Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
• Повышение самооценки.
  Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
• Ставьте своим страхам ультиматумы.
  Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
• Разнообразьте свидания, свою жизнь.
  Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
• Отвлекитесь.
  Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
• Повышайте качество секса.
  В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

• Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
• Перестать накручивать себя и фантазировать.
• Начать доверять девушке.
• Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
   Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
2. Анализ собственных эмоций.
   Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
   Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
4. Научитесь слушать партнершу.
   Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
5. Не накручивайте себя.
   Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
6. Чаще отпускайте любимую от себя.
   Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
   Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Читайте также: 10 способов заставить девушку ревновать

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться:

Как перестать ревновать и контролировать мужа? Советы психолога

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена причина ее появления. Это правило касается и ревности – чувства, которое возникает у человека, когда у его партнера появляется интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целый спектр негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, когда ревность становится беспочвенной? Как бороться с этим чувством? Ведь оно может негативно отразиться на отношениях между супругами. В этом могут помочь советы специалиста.

Советы психолога

Чтобы перестать ревновать, необходимо четко для себя решить, что вы хотите избавиться от этого чувства. Сразу стоит отметить, что процесс этот будет длиться не один день. Нельзя перестать ревновать своего партнера по щелчку пальцев. Здесь нужно хорошо над собой поработать.

Первый шаг – это осознание. Нужно признать, что ваша ревность является беспочвенной. Без этого дальше двигаться не получится.

Второй шаг: нужно подумать, что является причиной патологической ревности. Чаще всего мы ревнуем, когда боимся потерять близкого человека. Виной тому может послужить и низкая самооценка. Мужчины и женщины могут без повода ревновать свою вторую половинку, если уже «обожглись» в предыдущих отношениях. Определение причины, почему вы ревнуете, послужит началом решения данной проблемы.

Далее постарайтесь запомнить, что вы испытываете, когда ревнуете. Это может быть обида, страх, злость и прочее. Зная об этом, можно будет научиться контролировать свои эмоции.

Испытывая ревность, следует признаться об этом своему партнеру. Держать в себе эмоции не стоит. Рано или поздно они все равно выйдут наружу и тогда может произойти серьезный скандал даже из-за какой-нибудь ерунды.

Говорить с мужем нужно спокойно, четко объясняя свои переживания и чувства. Например, «Я начинаю волноваться, когда ты поздно возвращаешься с работы» либо: «Мне очень обидно и неприятно, когда ты начинаешь флиртовать с другими девушками».

Только после понятия своей проблемы можно переходить к созданию плана по ее устранению.

Первое действие, которое нужно сделать в борьбе с ревностью – поработать над собой. Часто она возникает у людей, которые испытывают неуверенность в себе. Они боятся, что партнер встретит другого человека, намного лучше их. Поэтому для начала нужно научиться любить и уважать себя, принимать себя такой, какая вы есть.

Если вас постоянно посещают негативные мысли, то чтобы избавиться от них, нужно отвлечься. Попробуйте заняться делами, которые вы давно откладывали, найдите хобби и посвятите время ему. Кроме избавления от навязчивой идеи вы ощутите удовольствие от результатов ваших действий.

Чтобы не накапливать весь негатив в себе и уж тем более не выплескивать его на своего мужа или жену, нужно найти правильный способ избавления от плохих мыслей. Можно завести личный дневник, записывать в него все, что приходит в голову. Это позволяет разобраться в себе. Избавиться от негатива помогают физические нагрузки. Можно заняться пробежкой или записаться в спортзал. Если ничего из этого не помогает, то можно обратиться к хорошему психологу.

Еще одним важным этапом в борьбе с ревностью является работа над отношениями. Нужно научиться доверять любимому человеку. Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте и придумывать то, чего на самом деле нет.

Многие женщины этим грешат. Если так постоянно себя вести, то в конечном итоге партнер может устать от вас.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои эмоции, будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то наоборот, она может внести какой-то интерес в отношения. Но когда она становится паранойей, нужно принимать меры.

Чтобы перестать ревновать, можно проделать следующие действия. Первым делом выписать на бумагу все свои чувства, испытываемые во время ревности, и попытаться найти им объяснения. Следует ответить на вопрос: «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться со своим мужем?». «Потому что я его люблю» или «Потому что не хочу разрушать семью и травмировать этим ребенка» и пр.

После того как женщина разберется в своих эмоциях, можно попытаться начинать их корректировать. Например, если она боится развода с мужем из-за материальной зависимости от него, можно устроиться на работу и начать обеспечивать себя самостоятельно. При этом у женщины просто не будет хватать времени на то, чтобы ревновать.

Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте. Мужчинам это очень не нравится. Если долго на него давить, то в конечном итоге муж может не выдержать и действительно найти другую женщину. А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, то вряд ли он захочет искать приключения на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неправильно по отношению к жене, тем самым заставляя ее ревновать. В таком случае нужно начать корректировать его поведение, что не всегда просто. Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если речь идет о муже. Нужно поговорить спокойно со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в нем не устраивает и попытаться найти компромисс.

Чтобы не ревновать мужчину, необходимо понять одну простую истину: если человек не хочет изменять своей второй половинке, то он не будет так поступать. А если он пойдет на этот шаг намеренно, то здесь его не остановит ни ревность, ни что-то другое.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя семье. А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое – это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться. Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы сохранить брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают такую ошибку. Часто это становится причиной конфликтов, ссор и даже расставания. Единственная возможность справиться с проблемой – научить себя справляться со своими эмоциями и заглушать желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами и если его нет, такой брак может долго не продержаться.

Если не получается перестать контролировать супруга, то можно делать это завуалированно. Не стоит задавать ему вопросы вроде: «Где ты был и что делал в такое-то время?». Можно просто поинтересоваться: «Как прошел твой день?» или «Все ли у тебя хорошо?».

Не стоит держать человека все время возле себя. Совместное времяпрепровождение – это прекрасно. Но не нужно быть слишком навязчивой. Ничего страшного нет в том, что муж иногда захочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни одному мужчине не нравится, когда его контролируют. При таких условиях они пытаются отстоять свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на мобильном телефоне и в социальных сетях. Женщина, конечно, может подумать, что это сделано для того, чтобы скрыть от неё что-то важное. Но на самом деле это не так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он это сделает в любом случае. А чрезмерный контроль со стороны супруги может только подтолкнуть мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины поступают по-разному в данной ситуации. Если муж делает первые шаги к примирению, то это значит, что жена для него очень важна, и он дорожит отношениями.

Но бывает, когда происходит всё наоборот, и первые шаги всегда приходится делать женщине, а мужчина ещё думает, простить ее или нет. Конечно, большую роль в этом играет и то, кто виноват в ссоре. Но чаще всего виновными являются оба супруга. И если муж никогда не идет на примирение первым, то стоит задуматься о том, любит ли он свою жену вообще.

Нужно, конечно, попробовать поговорить со своим супругом об этом, объяснить, что вас обижает то, что он никогда не мирится первым. В такой ситуации следует выяснить, почему так происходит. Возможно дело о каких-то страхах или комплексах мужчины.

Некоторые мужья после ссоры заваливают свою жену подарками. Такое поведение похвально в том случае, если оно не повторяется из раза в раз. Ведь ссора никогда не возникает на пустом месте. Самое главное – это решить возникший конфликт. Одними подарками здесь не отделаешься. К тому же, не каждую вину можно ими загладить.

Ревность часто возникает между мужчиной и женщиной. Иногда это нормально, но если она становится беспочвенной, то такую проблему нужно срочно решать. Очень важно не держать в себе эмоции. Всегда нужно пытаться спокойно обсуждать все со своей второй половинкой. Если не получается прийти к компромиссу, то, возможно, стоит обратиться к хорошему семейному психологу.

Загрузка…

Как перестать ревновать, и почему обязательно нужно избавиться от этого чувства

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Что такое ревность
2. Основные причины ревности
3. 4 формы ревности
4. Как перестать ревновать парня или мужчину
5. Как перестать ревновать мужа к бывшей жене
6. Как перестать ревновать бывшего мужа
7. Как перестать ревновать девушку
8. Как перестать ревновать жену
9. Как перестать ревновать бывшую жену

Как перестать ревновать? Почему нужно постараться победить в себе чувство? Ответ прост. Многие едва ли не на уровне подсознания верят: ревность каким-то образом заставит их «вторую половинку» отказаться от увлечения другим человеком и начать вести себя «правильно». К сожалению, в большинстве случаев все происходит с точностью до наоборот.

Подобные эмоции часто выводят партнера из себя и лишь провоцируют его на опрометчивые поступки. А потому вопрос, как перестать ревновать, должен задать себе каждый, за кем числится эта слабость (а это именно слабость). Но давайте обо всем по порядку.

Что такое ревность

Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал ревность. Это чувство похоже на раскаленную лаву, которая выжигает все светлые эмоции, оставляя только панику, страх, гнев.

Порожденная отсутствием любви и уважения ревность порой заводит человека за грани безумия и является по сути серьезной психологической проблемой межличностного характера.

И все же, ревность – комплексное понятие. Испытывая это чувство, человек:

• Постоянно сомневается в себе: «Кому я буду нужна/нужен?».
• Испытывает беспричинную гордость: «Я все контролирую. Никто не смеет меня предать».
• Завидует: «Вот почему у соседки муж золото, а мой… не такой?».
• Ставит себя на первое место, проявляя при этом эгоизм и тиранию: «Да кем бы он/она была/был бы, если бы не я?».
• Боится остаться один: «Я просто не смогу без нее жить» или «Как же в доме без мужика?».

Нас слишком сильно беспокоит чужое мнение. Ведь измена – это стыдно. Доходит до того, что ревнивец начинает придираться, придумывать несуществующие подвохи в поведении своего партнера.

Дальше – больше. Какое-либо отклонение от возможной нормы поведения в паре воспринимается как личное оскорбление. Возникает страх быть униженным, оскорбленным, ущемленным в собственных правах.

Основные причины ревности

Психологи на своих приемах очень часто сталкиваются с проблемой, когда человек просто не может перестать ревновать. Это чувство сидит глубоко внутри него и рушит все возможные отношения.

Так вот, чтобы избавиться от саморазрушения, необходимо понять первопричины ревности:

1. Недоверие со стороны партнера. Здесь можно сказать, что каждый измеряет по себе. Если до начала серьезных отношений тот, кто испытывает ревность, сам был достаточно полигамен, имел много сексуальных партнеров, то он будет видеть измену и в поведении своей «второй половины».
2. Неуверенность в себе. Многие наши проблемы родом из детства. Если девочку в детстве не любил папа либо мальчика – мама, это чувство ненужности проецируется на дальнейшую жизнь, в том числе на отношения в паре.
3. Неудовлетворенность в сексе. После бытовых проблем нерегулярная половая жизнь становится основным камнем преткновения. К этому ведут моральные комплексы, чувство стыда, неумение разговаривать и озвучивать свои желания. В результате такой неудовлетворенности и возникает ревность.
4. Партнер не обращает внимание на свою половину. Эта проблема достаточно распространена среди пар, у которых только появился ребенок. Женщина все свое время отдает чаду, а муж постоянно на работе либо с друзьями. Недостаток внимания, сна, усталость, взаимные обиды приводят к плачевным результатам.
5. Флирт с противоположным полом. Даже непринужденная беседа либо мимолетная улыбка может вызвать агрессию у партнера. А все почему? Смотрим пункт выше. Недостаток внимания, скука в отношениях, стремление разнообразить свою жизнь.
6. Отсутствие гармонии между партнерами. В начале совместной жизни, несмотря на обилие романтики, пара еще не знает друг друга настолько, чтобы достичь полного взаимопонимания.
   
7. Нарушение общения. В идеале пара при взаимодействии друг с другом придерживается позиции взрослых, здравомыслящих людей. Однако бывают случаи нарушения коммуникации между партнерами. Если кто-то один занимает положение лидера, он может начать применять модель общения с точки зрения взрослого. Тогда вторая половина вынуждена будет подчиниться и уйти на второй план. Либо же оба партнера занимают позицию ребенка, отказываясь при этом брать на себя ответственность.
8. Недостаток в общении. Увеличение скорости жизни привело к тому, что нам стало некогда уделить внимание любимому. Куда-то пропало время на долгие разговоры и милые комплименты. Дошло до того, что вопрос: «Как прошел день?» заменяет полноценную беседу.
9. Лучшая защита – нападение. Если один из супругов/партнеров не хочет, чтобы его ревновали, он начинает ревновать сам.

4 формы ревности

Как бы странно это не звучало, но ревность в разумных пределах может даже позитивно влиять на отношения. Однако с этим чувством шутить нельзя. Пытаясь слегка раздуть былую страсть, можно разжечь всепоглощающий пожар, который в итоге уничтожит не только отношения, но и самого человека.

Можно выделить 4 формы ревности.

1. Превентивная

   
   Эта форма стоит в самом начале списка не случайно, поскольку она является самой тяжелой и распространенной. Суть ее заключается в предотвращении даже самой возможности измены. Проверка звонков, контроль передвижения, ограничение личного пространства превращают мужа или жену в домашнего тирана. Ирония таких отношений в том, что своими действиями ревнивец как раз и толкает партнера на измену.

2. Реактивная

   
   Этот тип можно назвать тем самым легким розжигом страсти, реакцией на поведение партнера. Чаще всего пара не хочет разрушать отношения и испытывает теплые чувства друг к другу. Можно назвать этот тип местью за какой-то поступок, попытку вызвать с помощью ревности ответное чувство.

   
   

3. Ретроактивная

   
   «А сколько у тебя было парней/девушек до меня?» Именно так начинает проявляться ретроактивный тип ревности, то есть ревность к прошлому. В таком случае главное – не преступить черту, когда понимание того, что прошлое осталось в прошлом, переходит в болезненное и навязчивое состояние постоянного подозрения. Ревнивец может изводить вторую половину беспричинными упреками, основанными на отношениях, которые были до него, проверять звонки, сообщения. Такая ситуация болезненна для обоих партнеров. Психологи утверждают, что ретроактивная ревность возникает из-за неуверенности человека в себе, а также из-за большого количества комплексов. 

4. Тревожная

   
   В отличие от предыдущей тревожная форма – это подозрение в измене, которая лишь может произойти. Причем такие мысли чаще всего безосновательны. Ревнивец настолько зацикливается на своих переживаниях, что начинает бурно реагировать даже на саму вероятность измены.

Как перестать ревновать парня или мужчину к другим

«Потому, что на 10 девчонок по статистике 9 ребят» – именно так поется в популярной песне прошлого века. И статистика эта с каждым годом неумолимо движется в сторону уменьшения количества парней в соотношении с девушками. Соответственно, возрастает и конкуренция. А с появлением социальных сетей изменять стало проще. Как в этой ситуации перестать ревновать и накручивать себя, подскажут советы психологов.

1. Как говорят специалисты, понять, что у вас есть проблемы – уже половина решения. Ревнуют все. Даже те, кто говорят, что это не так, либо врут, либо сами не понимают своих чувств. По природе своей мы все собственники. Однако важно понять, что парень – не собственность. Он так же как все имеет право на личное пространство. Поэтому, если хотите стать счастливой, избавиться от ревности все-таки придется.
2. Возьмите листок бумаги и напишите, почему вы испытываете ревность. Будьте объективны. Если увидели, что причины надуманные, попытайтесь прислушаться к себе. Возможно, всему виной личные комплексы. В таком случае, чтобы достичь понимания с партнером, предстоит поработать над собой.
3. Если причины все-таки объективные, не рубите с плеча. Залог долгих и крепких отношений – умение разговаривать. Обсудите с любимым ваши тревоги. Быть может, он даже не знал, что вам неприятны его поступки и действия. Донесите, что вам от этого больно.
4. Не нужно все держать под контролем. Вспомните, что у парня тоже должно быть личное пространство. Постоянный контроль унижает достоинство человека, прежде всего в своих собственных глазах. Кроме того, такими действиями вы только разозлите и оттолкнете любимого. Кому же хочется чувствовать себя «каблуком»?

И самый важный совет. Вместо того чтобы тратить силы и энергию на ревность, используйте эти ресурсы для себя. Новые увлечения, спорт, подруги и приятные развлечения преобразят вашу жизнь. Вы станете уверенней в себе, и у вас просто не останется ни времени, ни желания контролировать любимого.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене

По статистике большинство супружеских пар ставят между семейной жизнью и ревностью знак равенства. Что уж говорить, если муж до этого уже был в браке. В таком случае поводов сомневаться становится в два раза больше. Возникает закономерный вопрос – как перестать ревновать своего супруга к уже бывшей жене? В этой ситуации нужно быть очень мудрой, чтобы не допустить ухудшения отношений.

Первая и самая распространенная ошибка – запрещать мужу видеться с ребенком. Помните, ребенок не виноват, что папа и мама больше не муж и жена. От того, что ваш супруг в разводе с бывшей, он не перестал быть отцом. Мудрая жена никогда не станет ревновать мужчину к его ребенку. Более того, она попытается подружиться с чадом и расположить его к себе.

Особенно важно терпеливо относиться к ребенку мужа от первого брака, если у вас есть общие дети. Идеально было бы подружить их между собой для совместных развлечений и мероприятий. В случае если это невозможно, уважайте право супруга на личное время и пространство, в том числе для проведения его с детьми от предыдущих отношений.

Очень здорово будет, если удастся найти общий язык с бывшей благоверного. Поверьте, совместно проведенное время при умном подходе обогатит вас знаниями о том, что любит или не любит супруг. Кроме того, можно будет понять, как не стоит себя вести, чтобы сохранить семью. Если вам кажется, что «она» лучше по каким-то параметрам (внешность, образованность, красивое тело), сначала вспомните, что супруг выбрал именно вас. А потом, направьте все силы для поднятия собственной самооценки с помощью салона, фитнес-клуба, самообразования.

Когда у супруга есть такое прошлое, естественно, иногда он будет созваниваться со своей бывшей женой для решения совместных вопросов. Не стоит сгоряча предъявлять претензии. Послушайте, о чем они беседуют, и только тогда делайте выводы, беспокоиться по данному поводу или нет. Быть может, они общаются только по поводу детей. К этому ревновать точно не стоит.

Если темы бесед вас ранят, скажите об этом супругу. Разговоры всегда приводят к компромиссу. В то время как умалчивание проблемы не решает ее, а делает только больше.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Так бывает, что отношения заканчиваются. Брак – не исключение. И если со штампом в паспорте все понятно, то чувства к бывшему уже мужу могут остаться надолго, а то и на всю жизнь. Эта почва очень благодатна для ревности.

Независимо от того, кто стал инициатором разрыва, помните, чтобы не лезть в чужую жизнь, нужно заняться своей. Прежде всего смиритесь, что этот человек больше не с вами. Следующий шаг – выдохните и вдохните полной грудью свежий воздух свободы. А дальше – сделайте каждый свой день ярче.

Походы в кино, ресторан, выставки, путешествия, спорт, разнообразные увлечения, новые знакомства, флирт – все это теперь снова открыто для вас. Одним словом, оставьте в своей жизни место только для себя, тогда мыслям о бывшем возлюбленном просто не будет места.

А самое лучшее, что можно сделать в этой ситуации – открыться для новых отношений. Взгляните вокруг, подарите миру свою улыбку и будьте готовы, что ваше свободное сердце покорит достойнейший. Поэтому смело избавляйтесь от старого, чтобы быть готовой к новому.

Как перестать ревновать девушку

«Я ее ревную, потому что очень сильно люблю» – это противоречивая и разрушающая фраза. В любви не должно быть ревности или недоверия. Крепостное право отменили очень давно, соответственно, каждый человек может поступать так, как считает нужным.

Каждой девушке, особенно если она в отношениях, нужен кусочек личного пространства. Это могут быть походы с подружками в кино или в кафе, возможность пообщаться без вас, вести непринужденные беседы с представителями противоположного пола.

Прежде чем начать накручивать себя и сходить с ума от ревности, вспомните, что среди всех парней она остается именно с вами. А если это не помогает, попробуйте предпринять следующие действия:

1. Поговорите по душам.

   
   Если что-то беспокоит – не молчите. Объясните ей, что вас не устраивает в отношениях либо в ее поведении. Такие беседы важны для того, чтобы избежать обид. Однако не нужно все сводить к взаимным претензиям. Перед тем как начинать разговор, определитесь, для чего вы это делаете: чтобы решить проблему либо начать ссору.

2. Переборите свои страхи.

   
   «Если я отпущу ее с подругами, она может найти кого-то лучше меня». Если вас тоже мучают подобные страхи, боритесь с ними. Поверьте, если постоянно контролировать вторую половину, страхи никуда не уйдут. Кроме того, этими действиями вы только подтолкнете свою девушку к возможной измене. Любовь не живет без доверия.

3. Освежите ощущения.

   
   Проведите эксперимент. Попробуйте подарить девушке цветы без повода. Внезапно сделайте сюрприз, поведите на свидание. Засыпьте ее комплиментами. С таким подходом вы точно будете единственным для своей любимой.

4. Переключитесь.

   
   Если у вас есть время на ревность и контроль, значит, его можно направить на более полезные вещи. Попробуйте прямо сейчас. Начните с хобби, добавьте немного спорта. Можете украсить это все путешествиями и новыми впечатлениями. Все еще ревнуете свою девушку? Тогда повторите всё, желательно несколько раз и без остановки.

5. Повысьте самооценку.

   
   Часто главной причиной ревности является низкая самооценка. Посмотрите на себя со стороны. Что вам не нравится в отражении? Проработайте свои комплексы. Это можно сделать с помощью спорта либо дружеских бесед с представительницами противоположного пола. Смените имидж. Как только станете интересным самому себе, ревность сразу же уйдет. 

6. Сексу быть!

   
   Даже если вы с партнершей невероятно близки в духовном плане, без регулярной сексуальной жизни отношения рушатся. Попробуйте разнообразить интим. Станьте лучшим любовником для своей половины, нежным и ласковым либо пылким и неистовым.

Как перестать ревновать жену

Если вас мучает вопрос, как перестать ревновать свою супругу, лучше обратитесь за советом к профессионалу. Специалисты (ученые в области психологии) в таких ситуациях рекомендуют следующее:

1. Уделите время себе. Это действительно работает. Если в голове появились мысли о ревности, значит, пора заняться собой. Найдите новое хобби, чаще встречайтесь с друзьями или родственниками. Те дни, часы и минуты, что вы потратили бы на ревность, можно провести намного полезнее и приятнее.
2. Станьте коммуникабельней. Расширьте свой круг знакомых. Можно общаться в коллективе, на разных встречах по интересам или в интернете. Хорошо в этой ситуации помогают форумы. С их помощью вы сможете посмотреть на ситуацию со стороны.
3. Окунитесь в прошлое. Попробуйте выяснить, что стало причиной для ревности. Быть может, кто-то из давно минувших дней повлиял на ваше нынешнее состояние.
4. Уделяйте больше внимания своей супруге. Пригласите ее на свидание, проведите незабываемую ночь, организуйте романтический вечер. Чем больше вас будет в ее жизни, тем меньше в ней окажется других мужчин. 
5. Говорите, говорите и еще раз говорите со своей второй половиной. Не бойтесь открыться супруге. Честность только укрепит взаимное доверие. В процессе разговора может выясниться, что она даже не знала о ваших чувствах и переживаниях. Не бойтесь показаться мягким, скажите, что не хотите обидеть ее. Поверьте, нужные слова, сказанные в подходящий момент, могут творить чудеса.

Как перестать ревновать бывшую жену

Расставание само по себе сложный и неприятный процесс. Но вот ревность после него порой похожа на пытку, от которой не уйти. После прекращения отношений это чувство только усиливается, ведь сейчас есть реальный объект. Тем более что подсознательно вы все еще считаете бывшую супругу законно своей.

Так вот, чтобы не оказаться в ловушке собственных чувств, предлагаем пройти несколько простых шагов, которые помогут почувствовать себя намного лучше.

1. Никакого самоедства

   
   Отставить вопросы «Что со мной не так?» и «Чем он лучше?». Они явно лишние. Самоанализ в этом конкретном случае точно не поможет. Понимание того, почему вы себя накручиваете и ревнуете бывшую супругу, не поможет стать счастливее, а только принесет новые страдания. Попытайтесь меньше думать о ней. Сосредоточьтесь лучше на своей жизни.

2. Поймите, что мир не стоит на месте

   
   Да, отношения закончились, но окружение при этом не стоит на месте. Из вашей жизни ушел только один человек, остальные-то остались. Уделите время родным и близким, друзьям, коллегам. В конце концов сосредоточьтесь на своей карьере.

   
   

3. Найдите группу поддержки

   
   Естественно, после расставания никто не горит желанием видеть счастливую бывшую со своей новой любовью. Но если встреч не избежать, найдите себе компанию. Друзья, родственники или коллеги помогут вам отвлечься от негативных мыслей и поддержат советом.

4. Больше уверенности при встрече

   
   Если так получилось, что вы встретились с бывшей супругой, а рядом нет никого, кто мог бы поддержать – сделайте это сами. Больше уверенности. Вежливое приветствие, отстраненный взгляд и легкое прощание, вот и все, что требуется в данный момент.

5. Внешний вид решает многое

   
   Выглядеть хорошо нужно всегда. Только убедительная просьба, сделайте это для себя. Не нужно пытаться что-то доказать бывшей супруге, она свой выбор уже сделала. Докажите именно себе, что можно быть успешным и привлекательным. Это точно поднимет вашу самооценку. 

6. Будьте заняты

   
   Займите все свободное время. Мало того, что это поможет отвлечься от грустных мыслей, но и поднимет вашу жизнь на качественно новый уровень.

   
   Попробуйте пройти все вышеперечисленные шаги. Каждый день делайте над собой усилие. Важно двигаться вперед. Обратной дороги все равно нет. Так почему бы не проторить новую, которая приведет к чему-то замечательному? Поймите, сейчас – самое время стать для себя значимым. Как только это произойдет, ни о какой ревности вы и не вспомните.

Все начинается с внутренних изменений. Видео от Бизнес Молодости:

Как избавиться от чувства ревности

Недоверие и необоснованные подозрения серьезно портят любые отношения, даже те, которые на первый взгляд идеальны. Многие пары распадаются именно на почве ревности, когда один сомневается в искренности, а другой страдает от этих сомнений. Исходя из этой печальной статистики, для многих вопрос, как перестать ревновать и накручивать себя, является крайне актуальным.

Причины ревности

В первую очередь, для того чтобы перестать ревновать, необходимо выяснить причину возникновения ревности и сделать в последствии определенные выводы, которые, возможно, помогут избавиться от данной проблемы.

Так, например, нередки случаи, когда ревность одолевает в моменты общения любимого человека с представителями противоположного пола. В таких ситуациях необходимо просто понять, что данное общение – это простое человеческое общение.

Можно попытаться найти причину возникновения данного чувства в детстве.

Дело в том, что в семьях, где воспитываются несколько детей, очень часто возникает ситуация соперничества, которое в последствии можете перенестись ребенком во взрослую жизнь.

Если данная ситуация характерна для вас, то наиболее эффективным способом является повышение собственной самооценки. Для этого следует заняться собой, найти интересное хобби, заняться своей карьерой, и главное, стать интересным для второй половинки.

Как перестать ревновать — советы психолога

Для этого необходимо проводить больше времени друг другом и понять свою половинку. Если вам удастся стать ближе друг к другу, причины ревности попросту исчезнут.

Также следует отметить, что в некоторых случаях ревность является продуктом воспаленного воображения. Для того чтобы избавится от данной проблемы, в первую очередь, необходимо перестать об этом думать и меньше обращать внимания на рассказы подруг и друзей о ревности, изменах и прочих проблемах, которые становятся причинами разрыва. Кроме того, чтобы перестать ревновать и накручивать себя, очень важно отказаться от мысли, что человеческие отношения априори полигамны, а ревность – является неотъемлемой частью отношений между мужчиной и женщиной.

Чтобы избавиться от чувства ревности, необходимо в первую очередь доверять своей второй половинке, а также помнить о том, что ваш союз является добровольным. Кроме того, если вы чувствуете, что вас одолевает ревность, можно обсудить данную проблему, а также установить рамки ваших отношениях.

В нашей жизни отношения и общение играют решающую роль. Но на пути к идеальным отношениям нам часто мешает наша ревность. Ревность к любому человеку или предмету может перевернуть нашу жизнь с «ног на голову».

Ревновать можно всех и всё, включая наш любимый журнал или телевизор. Эта эмоция заставляет нас переходить рамки от приемлемого поведения до безумия. Как ни странно, в некоторых странах ревность является оправданием для убийства.

Но для каждого ревность своя. Каждый видит её со своей стороны. Но сейчас мы попытаемся не искать причины ревности, а выяснить, какими способами можно перестать перестать ревновать и накручивать себя.

Как перестать ревновать и подозревать

1.

Объявить войну ревности, разберитесь со всеми причинами своего «недуга». Зная, с кем Вы стоите в обороне, и кто стоит против Вас, начнете с уверенностью бороться с врагом;

2.

Контролируйте воображение. Это самый главный способ прекратить ревновать.

В каждой ситуации, рассказе человеку свойственно продумывать её продолжение. При проблемных ситуациях, которые заставляют Вас ревновать, старайтесь в своем сознании «писать» положительный конец;

3.

Больше доверия. В доверительных отношениях ревности нет. Поэтому старайся чаще общаться с человеком на щепетильные темы, которые волнуют тебя в ваших отношениях;

4.

Говорите. Никакие методики не помогают Вам справиться с ревностью? Тогда убивайте ее своим словом! Говорите всем своим друзьям и близким, что вы не ревнивы. Наше слово очень сильно действует на наше сознание, и через некоторое время Вы даже не заметите, как перестанете ревновать;

5.

Занимайтесь релаксацией. Слушайте любимую музыку, читайте книги, занимайтесь йогой. Чем меньше свободного времени у Вас будет – тем меньше Вы будете думать о ревности;

6.

Реализуйте мечты детства. Счастье и смех – лучший способ борьбы с ревностью. Заведите собаку, которую Вы хотите до сих пор, сходите в парк и покормите птиц, окунитесь в мир детства. Тогда Вы сможете, как это делают дети, искренне переживать только «правильные» эмоции.

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя

Без ревности наша жизнь была бы гораздо проще. Она изматывает, мучает, не позволяет наслаждаться всеми радостями бытия, разрушает отношения и в целом, не несет в себе ничего хорошего.

Как перестать испытать ревность знают не многие, и поэтому эта проблема всегда остается актуальной. Если вы страдаете частыми приступами ревности, то избавиться от этого «недуга» вам помогут указанные, ниже, весьма действенные способы.

1.

Попробуйте полюбить себя. Не исключено, что ваша ревность объясняется тем, что вас не устраивает собственный внешний вид. Вы просто-напросто не уверены в себе.

Из-за этого любая женщина, попадающая в поле зрения вашего спутника жизни, которая, по вашему мнению, лучше вас по многим критериям, становится причиной новой волны ревности.

Никогда не думайте, что вы некрасивы, неумны и нежеланны. Прекратите постоянно жалеть себя, как маленький ребенок. Чтобы перестать ревновать своего мужчину, займитесь фигурой, проведите обновление гардероба, постоянно совершенствуйте себя. Данный комплекс мер, позволит поднять уровень своей самооценки.

2.

Поставьте себя на место своего любимого человека: постоянные вопросы, подозрения, истерики, необоснованные обвинения, которые возникают почти всегда на пустом месте. Если флирты или что-то большее существуют на самом деле — это одно дело. Но когда вас каждый день беспочвенно обвиняют в том, что вы не совершали — это совершенно другое. Вы рискуете остаться без своей второй половинки. Мужчина соберет вещи и уйдет к другой, более ласковой и сдержанной особе.

3.

Почти во всех случаях ревность — это боязнь потерять то, что вам принадлежит. Постарайтесь поменять образ своего мышления. Все радости для вас должны иметь изначально переходящий характер. Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, нужно перестать быть собственником. Забудьте про это чувство и сразу же почувствуете результат. Вы сможете в полной мере насладиться временем, проводимым с вашим любимым человеком.

4.

Со всей ответственностью отнеситесь к борьбе с вашей ревностью, станьте рационалистом. Помните, ревность приносит вам только несчастья. Она разрывает человека изнутри, губит вашу психику, отнимает кучу времени и, в конце концов, мешает жить. Только вообразите себе, какое количество времени тратится на ненужные мысли, сколько всего вы могли бы успеть сделать: освоить новый язык, прочитать интересную книгу, посмотреть документальный фильм или просто прогуляться.

5.

Подумайте о моментах, когда вы ревнуете или начинаете ревновать. Чтобы перестать ревновать, попытайтесь отыскать и понять причины ревности, постарайтесь влиять на ситуацию в соответствии с выводами, которые вы сделаете.

Если вы ревнуете в тот момент, когда ваш любимый человек общается с противоположным полом, то можно и нужно заранее себя остановить продуманной фразой. Например, фразой «они лишь общаются и не более того, это обычное общение знакомых людей».

6.

Многие астропсихологи считают, что ответ на многие вопросы, которые связанны с поведением, необходимо искать в детстве. Во всякой семье ребенок желает быть самым любимым. Ему трудно осознать то, что его родители любят всех своих детей одинаково. Если в семье было много детей, то дух соперничества мог стать основой для последующего развития ревности.

В более зрелом возрасте это проявится в виде соперничества в парных отношениях. К примеру, если один более успешен и удачлив, то второй станет думать, что люди противоположного пола начнут заинтересовываться его половинкой. В этом случае нужно заняться собой, карьерой, найти интересное хобби, чтобы повысить самооценку и стать интересным для любимого человека.

7.

Проводите больше времени со своим партнером, уделяйте ему душевное внимание. Подходит этот способ в том случае, когда вы более успешны и сильно ревнуете, хотя ваше поведение обусловлено обычным страхом потерять любимую «игрушку».

8.

Как перестать ревновать, если ваши друзья постоянно рассказывают вам о жизни других пар, о ревности и об изменах? Поменьше обращайте на это внимание, перестаньте думать и фантазировать на такие темы. Ревность в большинстве случаев – это обычное выражение.

Не принимайте близко к сердцу сюжеты и статьи из средств массовой информации, фильмы о неверности супругов. Не думайте, что человек от природы полигамен. Не стоит думать, что ревность – это один из атрибутов во взрослых отношениях, даже если вы считаете это нормой, которую вы усвоили с детства.

9.

Необходимо доверять своей половинке, так как ваш союз на добровольной основе. Если у вас имеется некая недоговоренность в отношениях, нужно обсудить это и установить рамки, тем более если вы еще не женаты.

10.

У всех нас есть личные проблемы, которые мы самостоятельно не в силах решить. Сейчас всё чаще люди обращаются за квалифицированной помощью и, перенимая европейские методы, мы всё чаще идем к психологу.

Психолог помогает разобраться в себе и своей проблеме, помогает найти решение этой проблемы и справиться с ней. Психолог поможет Вам выявить правильные причины ревности и поможет вам перестать ревновать и накручивать себя.

Как перестать ревновать мужчину — советы психолога

Каждый человек знает, что главное в крепких отношениях – это доверие. Но очень часто в любовных парах кто-то из партнеров начинает ревновать. Причем эта ревность может переступить все границы. Психологи говорят о том, что ревность – это двойственное чувство и с ним нужно бороться. Если вы не знаете, как перестать ревновать, предлагаем вам несколько советов психологов.

Многие девушки и женщины считают, что показывая свою ревность мужчине, они спасают свои отношения. Но статистика показывает, что именно из-за ревности партнерши мужчины идут налево. В общем, ревнуя, мы только сами себе копаем яму. Прекратить ревновать — вот что нужно для счастливых отношений?

1.

Самый действенный способ избавиться от ревности – поговорить с любимым человеком по душам. Скажите своей половинке, что у Вас есть некоторые поводы для ревности. В большинстве случаев Вы сами потом убедитесь, что есть рациональное объяснение всем поступкам Вашего партнера. Язык любви может многое сотворить!

2.

Займитесь, наконец, делом! Таким образом, у Вас будет мало свободного времени на необоснованные мысли и на ревность. Найдите в своем городе разнообразные кружки ил клубы по общим интересам. В общем, не сидите на месте, так Вы сможете освободиться от ревности

3.

Ходите чаще с любимым человеком в различные интересные места: в ресторан, театр, гости и так далее, чтобы вы убедились в его верности вам и смогли перестать ревновать. Выходя с любимой или любимым «в свет», Вы убедитесь в том, что ревность Ваша – необоснованная. Только не стоит договариваться о встречах в те дни, которые возлюбленный человек уделяет на своих друзей. Ведь личное пространство тоже необходимо.

4.

В крайнем случае, нужно обязательно обращаться к психологу. Ни в коем случае не идите за решением проблем к подружкам, к знакомым гадалкам и так далее. Может быть, Ваша проблема заключается только в Вас самих. Дело в том, что обычно ревнуют своих возлюбленных именно слабые и неуверенные в себе личности.

Недоверие к партнеру, неверие в искренность чувств – вот что является фундаментом для настоящей ревности. Никому никогда не понравится ходить под руку с человеком, который ему мало доверяет, ему не верит и хочет перенести все свои проблемы на его плечи. Масса комплексов, скрытая внутри человека – это огромный минус, отталкивающий всех людей вокруг.

Сделайте небольшой анализ Ваших мыслей по поводу второй половинки. Нужно бороться с ревностью, ведь доверие – это самое важное и самое бесценное. А с ревностью Вы только сломаете свои отношения, которые, быть может, строились годами.

Что делать, если ревнуешь парня — рекомендации

Такое качество, как ревность – не самое лучшее качество, которое доказывает любовь к человеку. Ведь часто она может просто поломать все отношения между мужчиной и женщиной. Конечно, ревность присутствует как у женщин, так и у мужчин. Однако жены больше устраивают сцены ревности по отношению к мужьям, чем мужья к женам.

Так как женщина больше мужчины зациклена на своей внешности, именно ревность на этой почве и возникает. Таким образом она дает понять, что муж старается изменить жене только из-за внешности, а не по какой другой причине. В порыве ревности можно натворить много плохих дел, от которых пострадаете не только вы, но и окружающие вас люди.

Так что нужно не слепо верить словам подруг или слухам, а взять себя в руки и перестать ревновать и накручивать себя.

1. Самое главное, в самом начале вы должны убедиться в том, что ревность имеет свое основание. Есть к кому ревновать и предъявлять претензии. Очень часто женщины ревнуют просто так, чтобы держать мужчину под контролем. Ну, вы же умные существа – поймите, что и собаки на привязи не нравится постоянно сидеть, а мужчинам тем более. Ведь контролируя его, вы просто даете толчок для измены. Своего рода ревность – это страх остаться одной;
2. А вы вспомните, когда в последний раз вы просто общались с мужем на такую тему, как ревность. Заметьте, что нужно об этом общаться, а не устраивать скандалы. Серьезно и обдуманно продумайте весь разговор. И скажите мужу, что вы его любите и не хотите, чтобы он делал вам больно;
3. Если все это вас не сильно переубедило, значит, вам прямая дорога к психологу. Он-то уж точно сможет вам помочь перестать ревновать и развеять все ваши сомнения. Ревнуя, женщина показывает, что она не уверена в себе, у нее много комплексов, и она компенсирует это именно сценами ревности и постоянными ссорами. Подумайте хорошо – вам бы нравилось такое? И домой, наверное, не сильно хотелось спешить после работы. Поставьте себя на его место;
4. Если вы не хотите такими действиями довести до развода – лучше всего занять себя любимым делом, которое сможет вас успокоить. Вы при этом все хорошо обдумаете и решите, что дальше делать. Нужно просто начать любить себя и мужа. Ведь быть рядом со своим мужем – это такое блаженство и огромное счастье;
5. Перестаньте не доверять мужу. Это одна из причин ревности. Ведь зачастую бывает и так, что, придя домой, муж начинает доказывать свою правоту, а вы все грызете его за то, чего он не делал.

15 августа 2020 в 10:12

Ольга Березина

Как перестать ревновать партнера? Женская ревность и ее причины.

Самое популярное заблуждение, связанное с любовными отношениями, – «ревнует – значит любит». Как будто у любви есть что-то общее с чувством собственничества и желанием контроля. Впрочем, открытый брак и любовь без обязательств – другая сторона одной и той же медали. Давайте разбираться, на чем завязана женская ревность и как перестать ревновать мужчину?

Что скрывает женская ревность? Причины и мотивы ее возникновения

Когда женщина ревнует? Когда видит, что ее любимый человек увлечен другой, распыляет внимание на сторону. В ней тут же закипает эмоциональный коктейль Молотова – смесь злости, обиды, зависти и неуверенности в себе. Как он посмел предать ее доверие, так легко променять на другую?

На самом деле, за чувством ревности таится страх быть брошенной и нелюбимой. Женщины, которые страдают этим недугом, либо не уверены в себе, либо излишне эгоцентричны. Последние с детства привыкают находиться в центре внимания, использовать окружающих в своих целях. При этом они не умеют отдавать себя, вкладываться в партнера. Их девиз: «Это ты должен сделать меня счастливой, восполнить мои неудовлетворенные потребности. А я буду благодарно принимать». Ревнивые женщины не умеют любить ни себя, ни других. Более того, они не знают, как быть счастливыми, поэтому нуждаются в человеке, который возьмет на себя это бремя.

Что еще дает ревность?

Полный контроль над партнером – это инструмент для манипуляций и навязывания своей воли. Только со временем даже самый любящий партнер устает от постоянных обвинений, беспочвенных скандалов, давления. Ему надоедает оправдываться и доказывать невиновность. Итог один – он начинает сопротивляться и вырываться из-под контроля всеми доступными средствами, бессознательно реализуя страхи ревнивой женщины – не звонит, избегает близости, флиртует с другими. Как подросток, который бунтует против авторитарного родителя. Заметьте, ревнивица сама подталкивает мужчину к такому поведению.

Как перестать ревновать мужчину?

Переключить внимание с действий партнера на себя и свои чувства. Проанализируйте ваше отношение к себе. Что вы о себе думаете, как себя оцениваете, находите ли в себе какие-то достоинства. Ревнивые женщины часто говорят: «я никому не доверяю», «не хочу, чтобы меня в очередной раз бросили», «вся моя жизнь в этом мужчине, если он уйдет – я стану никем». Они не ценят себя и в глубине души считают, что не достойны внимания противоположного пола. И партнер считывает это отношение, активно транслируя его в мир. «Да, дорогая, ты не самая лучшая, есть уймы других хорошеньких женщин». Пока ревнивица не наведет порядок у себя в голове, пока она не примет свою уникальность, все ее отношения будут заканчиваться разрывом. Потому что это не мужчина вам что-то должен, а вы сами! Ваша задача – научиться любить себя и доверять миру.

Другая причина ревности – собственные проекции женщины на мужчину

В глубине души она и сама не готова к моногамии, постоянно поглядывает на сторону, возможно, изменяет партнеру в реальности или мысленно. Ей сложно быть верной, она всех судит по себе, приписывая партнеру собственные грешки. Иногда за ревностью скрывается не столько страх одиночества, сколько нежелание потерять комфортное положение – статус, деньги, привычный образ жизни. Женщине не так важен мужчина и его любовь, как страшно потерять все свои блага и привилегии из-за какой-то соперницы. В этом случае ревность – просто защитный механизм, чтобы не дать другой занять свое место. Чтобы избавиться от ревности, нужно прокачивать зрелость, перестать быть ребенком, которому все должны.

Глубоко внутри каждая женщина прекрасно понимает, с каким мужчиной нужно заводить семью, а кто непригоден для этой роли. Если вы продолжаете влюбляться в инфантильных гулящих парней, которые находятся в вечном поиске и боятся ответственности – значит, для чего-то вам это нужно. Вы просто ни физически, ни морально не можете перестать ревновать. Возможно, вы отыгрываете родительский сценарий. Возможно, ищите какие-то выгоды (подарки, покаяние мужчины, жалость подруг). Пока партнер ходит налево и доводит вас до белого каления, можно не исполнять супружеский долг, продолжать обвинять его во всех неудачах, откладывать рождение детей, не замечать бревна в собственном глазу. Подумайте: чего вы добиваетесь, для чего себя наказываете? Иногда потребность в контроле – это удобное прикрытие, чтобы не оставлять времени на себя и свою жизнь.

Работайте со своими страхами, комплексами, потребностью все держать под контролем. И помните, нельзя заставить человека любить ни слезами, ни ультиматумами, ни подарками. Либо вы изначально принимаете друг друга, либо всю жизнь бегаете за мужчиной со скалкой и проклинаете весь женский род. Такова правда жизни. Ревность и любовь не совместимы.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
8 признаков, что вы имеете дело с манипулятором

Поделитесь постом с друзьями!

Как контролировать ревность в отношениях

Если вы ищете совет о том, как контролировать ревность в отношениях, первое, что вам нужно знать, это…

Не следует пытаться «контролировать» ревность в отношениях; вы должны попытаться полностью избавиться от него.

Как избавиться от чувства ревности?

Дайте ей 100% доверие и позвольте отношениям развиваться естественным образом

Находясь в отношениях с женщиной, вы должны дать ей свое 100% доверие, чтобы отношения могли свободно развиваться, созревать и достигать более высоких уровней любви, уважения и влечения.Вы должны верить, что она чувствует к вам влечение, верить, что она любит вас, и верить, что она предана вам.

Она может сломать это доверие, но это риск, на который вы должны пойти, если хотите, чтобы любовь, уважение и влечение росли и росли между вами. Без фундамента безусловного доверия ни один из вас никогда не сможет полностью расслабиться и получить удовольствие от общения, близости и близости, которые приходят с эмоционально безопасными отношениями.

Ты должен оставаться сильным, особенно когда она тебя испытывает

Женщин не привлекает эмоциональная слабость или незащищенность мужчин, поэтому, если вы хотите оставаться привлекательным для своей женщины в отношениях, вы должны всегда оставаться эмоционально сильными и защищенными.

… особенно когда она тебя проверяет.

Независимо от того, насколько хорошими были отношения на раннем этапе (например, у вас был отличный секс, она говорила «Я люблю тебя» 20 раз в день, вы можете часами разговаривать друг с другом по телефону и т. Д.) Или насколько гладкими все кажется чтобы встать между вами и вашей женщиной прямо сейчас, она ВСЕГДА проверяет вашу эмоциональную силу, чтобы увидеть, достаточно ли вы для нее мужчина.

Испытания, через которые вас устроит женщина, будут проходить всю оставшуюся жизнь, так что вам лучше привыкнуть к этому сейчас.Это никогда не заканчивается, и на то есть веская причина, которую я объясню позже.

Два из гарантированных испытаний, которые женщина проведет вам во время отношений:

1. Когда она теряет интерес и перестает проявлять к вам привязанность.
2. Когда она пытается заставить вас ревновать очень тонкими или очевидными способами, говоря, что другие парни интересуются ею, или что она находит другого парня привлекательным.

То, как парень отреагирует на эти тесты, определит путь, по которому пойдут отношения.Если он отреагирует неуверенно и ревниво, она начнет терять уважение и влечение к нему, и если это будет происходить достаточно часто или надолго, она постепенно начнет разъединяться с желанием влюбиться в него.

С другой стороны, если он отреагирует с уверенностью, любовью и эмоциональной силой, ее чувства любви, уважения и влечения к нему со временем углубятся. Пара сможет достичь более высоких уровней отношений и испытать, что значит быть по-настоящему влюбленными в эмоционально безопасных отношениях.

Личный пример испытания, которым меня ударила моя девушка (которая сейчас является моей женой), произошло, когда мы смотрели MTV на диване дома. На экране появилась певица Will.i.am (черный парень из Black Eyed Peas) и сказала: «Мне нравятся его глаза. Вот он красивый черный мужчина … он мне нравится.

Ей не нужно было говорить это мне вслух. Она могла бы оставить это при себе, а не выложить, чтобы посмотреть, как я отреагирую. Тем не менее, она просто делала то, что делают женщины; они инстинктивно проверяют мужчин, чтобы увидеть, насколько они эмоционально безопасны.

Почему? Женщин привлекает сила мужчин и отвращает их слабость. Если мужчина постоянно эмоционально неуверенно реагирует на ее испытания, женщина не только теряет связь со своим чувством влечения к нему, но и начинает терять уважение к нему, а затем начинает разлюблять его. Просто так это работает.

В любом случае, когда моя девушка упомянула, что Will.i.am был красив и ей нравились его глаза, я мог начать чувствовать себя неуверенно и ревновать по поводу того, что она нашла Уилла.я должен быть привлекательным. Тем не менее, я этого не сделал. Зачем?

Я осознаю, что мимолетное влечение, которое я испытываю к сотням женщин, которых я вижу по телевизору, ничего не значит по сравнению с тем, что я чувствую к ней. Это та, с кем я сижу на софе, и она та, с кем я решил быть в отношениях, а не те случайные женщины по телевизору, которые исчезнут в мгновение ока.

То же самое и с ней.

Я — парень, в которого она влюблена, у меня преданные отношения, и для меня не имеет значения, чувствует ли она мимолетное влечение к какому-то случайному парню по телевизору или парню, проходящему мимо нас по улице.Я верю в то, что мы любим друг друга, тянемся друг к другу, уважаем друг друга и растем вместе как пара.

Ощущение временного влечения к женщине, проходящей мимо нас на улице, или женщине по телевизору, не заставит меня расстаться с ней, и наоборот.

Кстати…

Если вам интересно, как я отреагировал на ее комментарий, это было следующее: «Да, он красивый мужчина…» , и я затем рассказал о том, насколько хороша его музыка и что Black Eyed Peas сделали для нее. промышленность.

30 секунд спустя мы с ней вспоминали время, когда мы танцевали под песню Black Eyed Peas «Don’t Stop the Party» в клубе с друзьями, и один из наших друзей поднялся на подиум и начал танцует как псих. В итоге он настолько увлекся песней, что пролил свой напиток на рубашку. Мы одновременно смеялись и качали головами. Сумасшедшая ночь.

Вы видите, что там произошло между мной и моей девушкой? Вместо того, чтобы позволить такой ситуации вызвать у меня чувство ревности и неуверенности, я фактически использовал ее как способ углубить ее любовь, уважение и влечение ко мне.Мы рассказали о некоторых хороших моментах, которые у нас были в прошлом, и она почувствовала ко мне уважение и влечение, потому что я не стал неуверенным и ревнивым.

Она знает, что что бы она ни говорила или ни делала, я всегда буду оставаться сильной, и меня это не коснется. Зная это, она не может не испытывать ко мне уважения и влечения. В результате того, что я настолько сильна эмоционально, я чувствую себя лучше, и она чувствует себя лучше, так что все выигрывают.

И все же, если бы я с ревностью и неуверенностью отнесся к ее комментариям, ни один из нас не почувствовал бы себя хорошо.

Как не завидовать в отношениях с женщиной

Если вы не хотите быть ревнивым, контролирующим и неуверенным в отношениях, вы должны заложить правильный фундамент как мужчина.

Вы должны:

1. Уметь привлекать женщин по своему выбору, вместо того, чтобы принимать все, что вы можете получить, а затем пытаться заставить это работать с несовместимой женщиной

Если мужчине «повезет» с женщиной и он каким-то образом нащупывает путь к отношениям с ней, он всегда будет тайно знать, что получил ее случайно, и на самом деле не знает, как привлечь и подобрать других качественных женщин. как она.

Итак, когда она начинает отказываться от своей привязанности или пытается заставить его ревновать, чтобы проверить его эмоциональную безопасность, он, скорее всего, отреагирует небезопасно, потому что будет очень бояться потерять то, что у него есть.

Ее внезапное отсутствие интереса к нему заставит его сомневаться в себе, обвинить ее в том, что она интересуется другими парнями, спросить ее, чувствует ли она то же самое по отношению к нему, или сказать ей, как сильно она ему нужна в его жизни.

Он может даже начать относиться к ней лучше, покупать ей много подарков или пытаться убедить ее выйти за него замуж или создать с ним семью, потому что он не знает, как еще вернуть прежние чувства.

Когда он реагирует неуверенностью или отчаянием в ответ на испытание женщиной его эмоциональной силы, это немедленно начинает разрушать ее чувство уважения и влечения к нему.

Неважно, насколько хорошими были отношения до этого момента; тот факт, что он не может быть эмоционально сильным мужчиной, которого женщина в конечном итоге хочет и в котором нуждается, заставит ее начать сомневаться в своем решении быть с ним в отношениях.

Как мужчина, вы должны уметь активно привлекать женщин, чтобы иметь возможность выбирать женщин, иначе вы, вероятно, согласитесь на второе место или в конечном итоге окажетесь с женщиной, которая вам не подходит.

Отношения могут быть хорошими вначале, когда присутствует вся похоть и новые эмоции, но как только пыль уляжется и вы действительно не подходите друг другу, отношения постепенно начнут распадаться.

Кстати…

Вы знаете, как привлечь женщин при встрече? Можете ли вы естественным образом вызвать у женщины чувство сильного сексуального влечения, когда разговариваете с ней, или вы надеетесь, что вам повезет или вам понравится, потому что вы такой хороший парень?

Посмотрите это видео, чтобы узнать…

2.Женщина не может быть целью номер один для вас

Когда вы находитесь в отношениях с женщиной, которой вы искренне преданы и любите, она определенно должна быть очень важной частью вашей жизни, но она не должна быть вашим «всем».

Если вы сделаете женщину своим «всем» и основываете свою личность, чувство собственного достоинства, счастье и эмоциональную безопасность на своих отношениях с ней, она может легко заставить вас почувствовать ревность и неуверенность, подавив ее интерес к вам как к тест.

Женщины испытывают мужчин таким образом, потому что природа инстинктивно побуждает мужчин становиться сильнее. Для всех будет намного выгоднее, если мужчина будет достаточно смелым, чтобы сделать больше, достичь большего и сделать жизнь лучше для нее и человечества, а не просто прятаться за женщиной и безопасностью преданных отношений.

Если вы сделаете женщину своей целью номер один в жизни, она будет обижаться на вас за это. Вначале ей может нравиться все внимание и бесконечное время на кушетке с вами, но со временем она устанет от этого и начнет жаловаться на то, что вы недостаточно делаете свою жизнь.

3. С любовью нужно быть бесстрашным

Любовь лучше всего, когда вы можете быть бесстрашным и позволить ей расти и развиваться естественным образом. Если любовь сдерживается неуверенностью и эмоциональной слабостью, она никогда не сможет полностью раскрыть свой потенциал, и вы никогда не сможете испытать, что значит быть по-настоящему влюбленным.

Как мужчина, вы должны уметь полностью любить свою женщину и полностью открывать свое сердце любви, не беспокоясь о возможных негативных последствиях (например,грамм. чувствовать себя обиженным, если отношения разрываются, обманывают и т. д.).

Надо быть храбрым и бесстрашно любить. Без этого любовь будет только поверхностной или временной, и ее легко забудут, если женщина уйдет и завяжет отношения с парнем, который любит более бесстрашно, чем вы.

Однако, несмотря на все свои усилия, мужчина никогда не сможет безбоязненно любить женщину, если она является его целью в жизни, как упоминалось в пункте 2 «Ваша женщина не может быть целью номер один для вас в жизни.”

Если у мужчины нет какой-либо мечты, амбиций или цели, к достижению которой он стремится в жизни, которая намного больше и важнее, чем она, то он, естественно, попадется в ловушку ужасной любви к своей женщине.

Вместо того, чтобы быть уравновешенным мужчиной, который любит свою женщину и хочет ее видеть в своей жизни, но не нуждается в ней для своей эмоциональной безопасности, он будет неуравновешенным мужчиной, которому женщина нужна больше, чем она. Он будет беспокоиться, что его мир может рухнуть, потому что она — его мир, и она отвечает за его эмоциональную безопасность, целеустремленность, самооценку и т. Д.

Все, что нужно для того, чтобы такие отношения начали разваливаться, — это чтобы женщина проверила мужчину, подавив свой интерес, пытаясь заставить его ревновать или давя на некоторые его эмоциональные слабые места.

Как только она это сделает, она увидит в нем перемену и поймет, что он неполный мужчина и скрывался от своего истинного потенциала мужчины, стоящего за ней и отношениями. Это будет убийственным ударом по ее чувству уважения и влечения к нему. Инстинктивно она будет чувствовать себя отключенной на глубоком уровне.Зачем?

Мы, мужчины, инстинктивно стремимся привнести красоту и здоровье в человеческую расу через женщин, поэтому нас больше всего привлекают красивые, моложавые женщины детородного возраста.

Женщины инстинктивно стремятся привить человечеству силу, храбрость, навыки и инновации, поэтому их в основном привлекают уверенные в себе альфа-самцы, которые идут за тем, чего хотят, бросают вызов статус-кво и стремятся создать лучшую жизнь и лучший мир для себя, женщины и для человечества.

Ревность — это выбор

Один из самых важных уроков, которые вы когда-либо усвоите о том, как справляться со своими эмоциями как мужчина, заключается в том, что в значительной степени все сводится к выбору.

Счастье — это выбор, уверенность — это выбор, равно как и ревность — тоже выбор.

Это все на выбор.

Как мужчина, вы должны быть достаточно эмоционально интеллигентными, чтобы сделать выбор быть счастливым, уверенным и эмоционально защищенным, а не быть несчастным, неуверенным в себе, неуверенным и ревнивым.

Все под вашим контролем. Вы должны взять под свой контроль этот контроль и опираться на то, что у вас уже есть эмоционально. Например: вы должны опираться на имеющуюся у вас уверенность, вы должны опираться на то счастье, которое у вас есть, и вы должны опираться на имеющуюся эмоциональную силу.

Это постоянное развитие, развитие и укрепление того, кто вы есть как мужчина. Чем сильнее вы становитесь, тем привлекательнее вы для женщин и тем эффективнее, продуктивнее и успешнее вы будете в жизни.

Тем не менее, если вы решите регрессировать, вернуться к своим старым привычкам или быть под контролем болезненных воспоминаний из детства или болезненных переживаний из ваших ранних свиданий и отношений, это означает, что вы растете не как мужчина. Вы не становитесь более крупным и лучшим мужчиной, потому что выбираете сдерживание себя.

С этого дня вам нужно знать следующее…

Вы можете быть уверенным в себе, счастливым мужчиной, который преуспеет в любящих, преданных и доверительных отношениях с женщиной.Вы можете легко пройти женские испытания и со временем на протяжении всей жизни становиться все более сильным, мудрым и могущественным мужчиной.

Мужчина должен быть храбрым

Когда вы посмотрите на мир вокруг себя, станет ясно, что мы, мужчины, должны быть смелыми, эмоционально сильными, а женщины могут плакать, жаловаться, стонать и стонать обо всем и обо всем. Так устроена природа, и когда вы поймете и примете более глубокие причины, почему она работает именно так, вы действительно это оцените.

Испытания, через которые женщины подвергают нас, мужчин, хорошо продуманы природой, чтобы человечество продолжало становиться сильнее и достигло своего окончательного предназначения. Это очень хорошая система, которая на удивление хорошо работает.

Но представьте, если бы это не сработало так, как было…

Представьте себе мир, в котором женщины награждают мужчин сексом, любовью и преданностью за их эмоциональную слабость и страх. Это был бы совсем другой мир. Бесчисленные поколения людей будут порождать все больше и больше слабости и страха в человеческой расе, и мы, вероятно, в конечном итоге будем жить под землей в страхе.* Смеясь, как я это себе представляю *

Итак, научитесь ценить то, как работают женщины. Для вас как мужчины действительно благословение, что женщины всегда будут вас проверять. Чем более эмоционально сильным и защищенным вы станете как мужчина, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем больше любви, уважения и влечения ваша женщина будет испытывать к вам.

Откройте для себя секрет по-настоящему счастливых пар…

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Откройте для себя секрет того, как заставить ее уважать вас, чувствовать влечение к вам и быть полностью влюбленным в вас на всю жизнь

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

.

13 способов справиться с завистью в отношениях

Вы так сильно любите своего партнера, что вам не нравится, когда он сближается с другим человеком?

Ну, немного собственничества и ревности — не редкость в отношениях. Если ревность носит временный характер и не является интенсивной, ваш партнер может даже выглядеть мило. Но если они становятся ожесточенными и ревность затмевает правду о ваших отношениях, тогда все может измениться к худшему.

Вы можете предотвратить это.Когда вы любите друг друга до луны и обратно, заботитесь друг о друге, как никто другой, тогда некоторое понимание и несколько небольших корректировок здесь и там могут помочь вам преодолеть вашу ревность.

Если вы хотите знать, что вызывает ревность и как перестать ревновать, этот пост MomJunction для вас.

Что вызывает зависть в отношениях?

Ревность может привести к гневу, ненависти и отчаянию. Но что его вызывает? Продолжайте читать, чтобы знать.

1. Отсутствие безопасности в отношениях или неуверенность в себе: Отсутствие безопасности ведет к ревности.Если у вас есть неуверенность в себе или вы не уверены в себе, вы можете быстро ревновать. Ревность может быть отражением вашей неуверенности, которая скрывается в вашем подсознании.

2. Способ справиться со страхами: Страх того, что ваш партнер найдет кого-то более привлекательным, чем вы, страх того, что ваш партнер бросит вас, или страх быть обманутым могут заставить вас ревновать.

3. Конкуренция с другими: Конкуренция в определенной степени полезна, но когда она становится экстремальной, она поднимает свою уродливую голову в форме ревности.Ревнивые партнеры стараются превзойти других вместо того, чтобы быть самими собой. Они считают каждого своим конкурентом.

Небольшая ревность — это нормально, она может зарядить ваши отношения, а также полезно для них.

Хелен Фишер, автор книги «Почему мы любим», говорит: « Некоторое количество ревности в отношениях — это нормально. Это как просыпаться от напоминания о том, что вам повезло с привлекательным партнером, и это может побудить вас быть любящими и милыми со своим партнером. »

« Однако, когда ревность носит хронический, изнурительный и явный характер, тогда она становится проблемой ».

Вам нужно знать, как контролировать свою ревность, иначе она может испортить ваши отношения.

Признаки ревности

Насколько сильна ваша ревность? Ищите эти знаки, чтобы узнать.

1. Чрезмерный контроль: Ревность вызывает контролирующее поведение, которое включает вторжение в ваше личное пространство, ограничение вашего взаимодействия с друзьями и коллегами и зондирование всего.Такое поведение становится обычным делом даже при неоправданных обстоятельствах.

2. Собственность: Ревнивый партнер хочет, чтобы вы были только его, и никто другой даже не должен смотреть на вас. Они также преследуют вас, чтобы узнать, что вы делаете и с кем разговариваете. Это может быть очень неудобная, а иногда и опасная ситуация.

3. Угрожающие: Ревнивые люди угрожают своим партнерам контролировать их. Они причиняют себе вред, разрушают вещи или становятся чрезвычайно жестокими.Они также угрожают своим партнерам, не прибегая к насилию, посредством издевательств, манипуляций, критики и угроз оставить их.

4. Беспокойство: Когда вы ревнуете, вы постоянно беспокоитесь о том, чем занимается ваш партнер. Вы не хотите заниматься делами, которые вам когда-то нравились, поскольку вы заняты своими заботами.

Если ваши отношения страдают от ревности, вам нужно поработать над этим или получить помощь, чтобы положить конец.

Как побороть ревность

Ревность — неприятное чувство.Чем сильнее он становится, тем неудобнее вам и вашему партнеру. Чаще всего ревнивые партнеры не принимают этого и лгут, чтобы скрыть это.

Тем не менее, не все знают, как справиться с сильной эмоцией, такой как ревность, которая может привести к ошибкам и разрушить отношения. Однако вы можете предотвратить это, выполнив несколько советов.

1. Определите причину

Ревность — неприятное чувство, которое можно носить с собой. Это негативное чувство, но иногда его невозможно избежать.Но если это повторяющееся чувство разрушает отношения, тогда вам нужно расслабиться и спросить себя: «Почему?»

Это может быть вызвано разными причинами, которые варьируются от одной пары к другой. У некоторых могло быть плохое прошлое, которое они не могут забыть, и определенные инциденты в текущей жизни могут вызвать эти плохие воспоминания. Хотя некоторые могут чрезмерно защищать отношения. Или это может быть неуверенность, которая возникает между вами двумя.

Если вы не можете решить это самостоятельно, сядьте и решите проблему со своим партнером, не сражаясь, а проявляя логику и спокойствие.

2. Выражайте свои чувства

Вы можете думать, что ваш партнер всегда ревнует, или они могут сказать, что вы всегда контролируете. Или вы оба могли не понимать друг друга. Вместо того, чтобы вступать в конфликт, основанный на предположениях и переворачивать свои негативные мысли, вам обоим следует поделиться своими чувствами.

Например, если вы думаете, что ваш партнер слишком дружит с кем-то, расскажите ему, что вы к этому думаете. Только когда вы заговорите, ваш партнер поймет, что вы чувствуете или думаете.Говоря о своих эмоциях, вы тоже можете прояснить ситуацию.

3. Не будьте слишком зависимы друг от друга

Кто-то правильно сказал: « Небольшое пространство, расстояние и время в отношениях помогают им расцвести в лучшем виде. ”

Да, вы оба любите друг друга. Но также помните, что вы два человека со своими жизнями. И вам нужно иметь собственное пространство. Поэтому постарайтесь не ожидать, что ваш партнер всегда будет рядом с вами. Позвольте вашему партнеру жить так, как он хочет, и не придирайтесь к тому, с чем он может не соглашаться.Это поможет вам сохранить баланс в отношениях.

4. Будьте честны и верьте

Если ваш бывший или ваш нынешний партнер сломал ваше доверие в прошлом, проблемы с доверием неизбежны и могут привести к ревности. Таким образом, вы можете начать ревновать, даже если увидите, что они с кем-то подружились, независимо от того, насколько незначительным может быть взаимодействие.

Вместо того, чтобы сомневаться в тривиальных вопросах, вы должны дать им возможность сомневаться и поверить в свои отношения.Если вам становится некомфортно, когда ваш партнер дружит с другими людьми, расскажите им об этом и разберитесь в этом, поговорив.

5. Другая точка зрения

Иногда вам следует попробовать думать с точки зрения другого человека. Это может быть ваш партнер или ваш друг.

Если вы узнаете, что ваш партнер встретил своего бывшего на общественном мероприятии, но не сказал вам об этом, не думайте, что он пытался это скрыть. Они могли искренне забыть упомянуть об этом, потому что встреча для них ничего не значила, или они не хотели говорить вам, потому что не хотели вас расстраивать.Вам может показаться, что они скрывали правду. Но попробуйте подумать об этом с их точки зрения и спросите себя, поступили бы вы так же, если бы были на их месте. Ответ может вас удивить.

6. Старайтесь не действовать немедленно.

Рой Т. Беннет сказал: « Не тратьте время на гнев, сожаления, беспокойства и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным ». Так что, не правда ли?

Если вам кажется, что вы злитесь или ревнуете, не начинайте драку со своим партнером сразу.Скорее всего, ваш партнер прав, а вы могли ошибаться, предполагая, что это не так. Так что не реагируйте. Не торопитесь и позвольте своим эмоциям остыть. Сделайте паузу, подумайте о ситуации и подумайте, как лучше с ней справиться. Если не подумать, прежде чем что-то сказать или сделать, это может ухудшить ситуацию.

7. Контролируйте свою неуверенность

Ревность может быть результатом неуверенности. Отсутствие уверенности в себе может вызвать ревность, когда ваш партнер пытается поговорить или пообщаться с другими.На самом деле, ваш партнер не может испытывать чувства любви ни к кому другому, кроме вас. Но если вы все еще чувствуете себя неуверенно, пришло время поработать над этим чувством незащищенности и разобраться с ним, чтобы предотвратить любой ущерб вашим отношениям.

8. Запишите, что вы чувствуете.

Этот трюк может помочь вам справиться со своими чувствами и помешать вам немедленно действовать в соответствии с ними. Каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно, сердитесь или злитесь на своего партнера, возьмите ручку и бумагу и напишите, что вы чувствуете. Перечислите все мысли, которые приходят вам в голову в данный момент.Письмо может быть способом выплеснуть эмоции и позволяет задуматься о том, почему вы так себя чувствуете.

Когда вы закончите писать, прочтите это, и вы, возможно, после этого не так сильно рассердитесь. Насколько вам известно, вы можете даже подумать, что это глупо.

9. Будьте позитивными

В большинстве случаев ревность мучает вас изнутри. Вместо того, чтобы позволять этому чувству победить вашу любовь, заботу и привязанность, вам следует начать позитивно относиться к своим отношениям. Подумайте обо всех хороших моментах, которые у вас были и могут быть, с помощью небольших жестов для вашего партнера, проводя время вместе.Когда вы сосредотачиваетесь на позитиве, чувства собственничества и ревности больше не будут преобладать.

10. Сохраняйте спокойствие

Когда вы решили полюбить своего партнера, вы должны понимать, что это сопряжено с риском и что вы не будете всегда счастливы. Когда вы чувствуете ревность, сохраняйте спокойствие, сделайте глубокий вдох и позвольте этому чувству утихнуть, сосредоточив внимание на положительных аспектах ваших отношений.

11. Не сравнивайте себя с другими

Ревность возникает, когда вы сравниваете себя с другими.С другой стороны трава может казаться более зеленой, но она зеленая только тогда, когда вы ее поливаете. Не возбуждайте ревность. Вместо этого развивайте отношения — будьте милыми, любящими и сострадательными по отношению к партнеру и будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за того, чего у вас нет.

12. Не накапливайте свои чувства

Негативные чувства в определенные дни — это нормально, но не позволяйте им накапливаться. Ваш партнер принадлежит не только вам. Им может нравиться общаться с разными людьми вне ваших отношений.Это не означает, что у них с ними роман или случайные интрижки. Однако это не значит, что вы должны игнорировать их неверность.

13. Исцелите себя

Если у вас были обидные отношения, которые включали в себя предательство или измену в прошлом, вам может быть трудно доверять своему нынешнему партнеру. Но вам нужно исцелить себя от прошлых отношений и двигаться дальше, чтобы вы были счастливы в своих нынешних отношениях.

Ревность — признак любви?

Хотя некоторые считают, что ревность является признаком любви, это неправда, поскольку она создает ограничения в отношениях.Ревность возникает из-за неуверенности и страха. Это может заставить вас защищаться и контролировать. Это также может привести к ненужной ссоре между парой, которая в большинстве случаев делает ревность нездоровой.

С другой стороны, любовь — это свобода и удовлетворение, которые приходят от доверия и веры в своего партнера. Итак, ревность и любовь не могут быть синонимами.

Ревность — действительно неблагоприятное чувство, которое не должно возникать в отношениях. Если это произошло из-за ваших предположений, вам следует следовать советам и попытаться подавить это.Но если у вас есть доказательства того, что ваш партнер делает что-то не так, вам следует противостоять ему и серьезно подумать о своих отношениях, а не слепо им доверять.

Что вы думаете о ревности в отношениях? Сообщите нам свои мысли в разделе комментариев.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? .

Как победить ревность — жизнь, надежда и правда

по

Эдди Фостер

—
24 января 2013 г.

Ревность — одна из самых сложных эмоций в повседневной жизни.Как нам положить конец зависти? Часть 5 из серии «Преодоление опасных эмоций».

Когда люди думают о ревности, у них в голове иногда возникает пресловутая картина «новая машина соседа». Однако ревность может быть намного сложнее.

Ревность может включать любую комбинацию вещей. Мы можем завидовать чьему-либо социальному / экономическому статусу; процветание другой страны; чьи-то способности, семья или близкие, имущество, дорогой новый гаджет, слава, деньги, автомобили, идеи, девушка / парень, жена / муж, анатомические особенности, интеллект, признание, вся жизнь — все что угодно!

С таким количеством возможных способов ревновать, как мы можем это преодолеть? На самом деле это непросто.

Почему ревность духовно опасна?

Духовная опасность ревности ясно видна на страницах Библии. 10-я заповедь «Не желай» включает в себя понятие ревности. Ревность может быть формой алчности. В послании к Евреям 13: 5 говорится: «Будьте без корыстолюбия; довольствоваться тем, что есть у вас. Ибо Он Сам сказал: «Я никогда не оставлю тебя и не покину тебя».

Этот стих затрагивает и другие опасности, связанные с жадностью: недовольство и недостаток благодарности.Когда мы обращаемся к Нему, Бог является нашим кормильцем и дает нам то, что нам нужно. Ревность, по сути, говорит: «То, что дал мне Бог, недостаточно!»

Нет ничего плохого в том, чтобы просить Бога о том, что нам нужно и чего мы хотим в молитве, но мы должны просить с твердой верой в то, что Бог точно знает, что нам нужно и чего мы хотим, и обеспечит нас согласно Своей воле. Ревность может превратить жизнь в соревнование о том, кто лучше всех, кто лучше всех и кто лучше всех может похвастаться. Такое отношение нравится богу этого мира (сатане), а не истинному Богу.

Апостол Павел написал в 1 Тимофею 6: 8: «Имея пищу и одежду, мы будем довольны» (курсив наш). Ревность постоянно шепчет нам: «Даров Бога недостаточно. Вы должны / заслуживаете / должны иметь все, что хотите в этой жизни ».

Удовлетворение потребностей в этой жизни может иметь большое значение, напоминая нам, что эта жизнь временна и что Царство Божье грядет. Следовательно, ревность мешает плодам верности и доброты.

Итак, давайте внесем изменения. Как преодолеть ревность?

Определите причину ревнивого мышления

Составьте письменный список стимулов, вызывающих ревность или зависть. Чтобы определить это, задайте себе такие вопросы, как:

• Почему меня не устраивает моя ситуация?
• Что заставляет меня думать, что если бы я получил то, к чему завидую, все было бы намного лучше?
• Есть вещи, которые я вижу по телевизору, вызывающие у меня ревность?
• На что блуждают мои глаза, чего мне, возможно, придется избегать, чтобы остановить эти мысли?

Опять же, помните, что Бог хочет благословить нас и дать нам чудесные дары, но только дары, которые не будут вредными для нас.Все хорошие дары исходят от Бога (Иакова 1:17), поэтому дары, которые будут негативными для нашей жизни, должны исходить от кого-то другого.

Общее практическое правило при работе с ревностью состоит в том, что на самом деле большую часть времени она связана с желаниями, а не с потребностями. Итак, давайте проанализируем ревнивые мысли.

Проанализировать и сравнить ревнивое мышление с реальностью

Ревнивые мысли обычно легко распознать, но иногда они могут проскользнуть мимо сенсоров нашего мозга и перерасти в чувство зависти, при этом мы даже не узнаем, что произошло.Запишите различные мысли, которые у вас возникают, чтобы вы могли их проанализировать: «Я не могу жить без этого!» «Почему у этого человека так много, а у меня так мало?» «Почему я всегда борюсь за вещи, а эти люди просто получают их бесплатно?» «Это несправедливо — я должен это получить!»

Когда мы анализируем такие мысли, мы видим, что они могут быть очень мелочными, жадными, ленивыми, неблагодарными и иметь множество других нежелательных качеств. Но в целом мы видим алчности .

Являются ли эти мысли справедливыми и рациональными?

1. Справедливо / рационально думать, что нам нужны определенные мирские вещи, чтобы быть счастливыми или удовлетворять наши потребности? Справедливо / разумно желать того, что приобрел грешный человек?
2. Справедливо / рационально думать, что наше знание того, что нам «нужно», заменяет знание того, что Создатель вселенной знает, что нам нужно? (Матфея 6: 8 говорит нам, что Бог «знает, в чем вы нуждаетесь, прежде чем вы попросите Его.”)
3. Справедливо / рационально думать, что желание есть потребность? Справедливо / рационально желать чего-то, что, как мы знаем в нашем сердце, приведет к греху или неприятностям?

Заменить иррациональное на рациональное

Может быть сложно захватить рациональные мысли и запихнуть их в свой мозг, чтобы бороться с иррациональными мыслями, которые стали привычными. Сосредоточьтесь на благодарности. Напишите списки всех великих духовных, физических, умственных и социальных благ

.