Как мне жить дальше: Как жить дальше или знаю, что делать? 9 советов

Как жить дальше или знаю, что делать? 9 советов

Все рано или поздно задают себе один и тот же вопрос – как жить дальше? Чаще всего это происходит после потери близкого, расставания, предательства или других событий, выбивающих землю из-под ног. Кто-то ищет ответы в одиночестве, кто-то среди шумных компаний, а кому-то не хватает сил даже отправиться в поиски.

Для тех, кто хочет начать жить заново, но не знает, как это сделать и с чего начать, существует 9 простых, но эффективных советов. Если начать к ним прислушиваться прямо сейчас, то все постепенно станет на свои места.

1. Залечь на дно.

Самое опасное, что ожидает человека, принявшего от судьбы пощечину, это принятие необдуманных решений. Когда эмоции и чувства берут верх, тщательно рассчитать действия становиться невозможно. Хорошим примером модели поведения послужат размышления Скарлетт О’Хары, главной героини фильма «Унесенные ветром», которая во всех сложных ситуациях старалась найти самообладание и произносила ключевую фразу: «Я подумаю об этом завтра».

Решение остановиться и, сделав паузу, пережить случившееся, позволяет выиграть время, чтобы взвесить все за и против.

2. Заботиться о себе.

Негативные эмоции, стрессы, постоянные переживания только усугубляют трудное положение. Для того, чтобы найти пути решения и понять, как жить дальше, нужно иметь не только психологическое, но и физическое здоровье. Привычный режим дня, полноценный сон, рациональное питание, ежедневная прогулка на свежем воздухе способствуют улучшению общего состояния организма. А чем лучше человек себя чувствует, тем выше вероятность, что он справится с любыми проблемами.

Пройти тест: Шкала самоуважения

3. Поверить в себя.

Часто мы недооцениваем себя и собственные силы. Хорошо, если кто-то напомнит, что мы гораздо сильнее, чем думаем. Но если подсказки не будет, важно осознать это самому и поверить, что выход обязательно найдется. Главное – собраться, четко продумав алгоритм действий. Подробнее о том, как это сделать в следующих пунктах.

4. Предаться воспоминаниям.

Независимо от места нахождения нужно попробовать расслабиться и перенестись туда, где когда-то было хорошо. Есть одно правило – в этом сюжете не должно существовать никого, кроме самого мечтателя. Настроится на визуализацию помогут спокойная мелодия или ароматный чай.

Не имеет значение, где окажется сознание — на любимом фруктовом дереве или в объятьях морской волны. Главное – чтобы там было хорошо и уютно.

Благоприятно действуют воспоминания о смешных историях, которые зачастую сразу вызывают улыбку.

Важно знать! Улыбка – это не только проявление позитивных эмоций или способ невербального общения. Медицинские ученые Гарварда доказали, что задействование лицевых нервов для изображения улыбки могут «обмануть» мозг, убедив его, что все хорошо – опасность отсутствует.

Этот прием помогает пережить трудности, не потеряв самообладание.

5. Найти собеседника.

Для того, чтобы избавиться от гнетущей всепоглощающей боли, человек должен выговориться. Хорошим собеседником считается тот, кто умеет слушать. Ним может оказаться близкий друг, духовный наставник или специалист в отрасли психологии. Если возможности побеседовать с такими людьми нет, то домашнее животное или многолетнее дерево тоже сгодятся.

Идеальным дополнением к этой коммуникативной терапии является пение и ор. Громкий надрывистый крик избавляет от негативных эмоций и способствует улучшению общего психо-эмоционального состояния. Для этого вовсе не обязательно искать безлюдные острова – отлично подойдут шумные городские аттракционы.

6. Поставить цель.

Важным этапом в поиске ответа на вопрос, как жить дальше, является постановка целей. Они не должны быть абстрактными, дальновидными и расплывчатыми. Помочь их определить и сформулировать могут воспоминания о мечтах, отложенных на неопределенное время в долгий ящик. Именно мечты в переломный момент могут стать конкретными и реальными целями, достигать которые нужно здесь и сейчас, а не в далеком будущем.

Цели важно записать на листе бумаге, определив первоочередность, а также приблизительные сроки для достижения.
Собраться с мыслями поможет техника «последнего письма». Ее смысл состоит в том, чтобы человек представил, будто бы завтра умрет, и написал в последнем письме все то, что так хотел осуществить до рокового момента. Это помогает сосредоточиться, абстрагируясь от факторов давления.

Пройти тест на самооценку

7. Искать наслаждение в мелочах.

Для того, чтобы хотелось жить дальше, нужно хотя бы немного почувствовать себя счастливым. Для этого достаточно получить комплекс мелких радостей: расслабляющий массаж, любимое мороженное, интересный фильм, покупка новой вещи, водные процедуры, в общем, все то, что доставляет малейшее удовольствие. Это отвлекает от проблем и неприятностей, погрузив на некоторое время в атмосферу спокойствия, равновесия, гармонии.

8. Пробовать что-то новое.

Зачастую людям сложно изменять своим привычкам и взглядам на жизнь. Их устраивает распорядок и режим дня, в котором все знакомо и привычно. Но с наступлением переломного момента большинство вещей теряет смысл, переворачивая действительность с ног на голову.

Когда традиционное и обыденное не дает ответа на вопрос, почему не хочется жить, значит, настало время впустить неизведанное, незнакомое и что-то абсолютно новое. Отлично подойдут верховая езда, прыжки з парашютом, уроки аргентинского танго или занятие сбором благотворительных средств. Главная задача – найти увлечение, занятие, а впоследствии, возможно, даже найти свое призвание.

9. Не сдаваться.

Умению проигрывать и начинать все сначала человек учится на протяжении всей жизни. Осваивая это ремесло, важно помнить, что сдаться можно всегда, а борьба – выбор сильных. Нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны, критически оценив свои поступки, действия и решения. Подобный анализ позволит предотвратить неправильные шаги в будущем. Каждая попытка – это возможность усовершенствоваться. Остановиться – означает отказаться от успеха.

Если следовать приведенным советам, ответ на вопрос, как дальше жить появится сам. Нужно только осознать, что любой финиш – это всегда старт и безвыходных ситуаций не существует. А каждый переломный момент – испытание на прочность и готовность к встрече с заслуженным счастьем. Пройдя его, каждый человек является несомненным победителем.

Пройти тест на депрессию

помощь себе в сложной ситуации

Привет всем! Если задаетесь вопросом, как мне жить дальше, вы попали по адресу. Эта статья именно для вас. Сегодня я расскажу, как выйти из депрессии, помогу найти повод для жизни.

Когда наступает момент, что мы задаемся вопросами о смысле жизни, в верном ли направлении движемся, – это показатель того, что мы сбились с пути. Никто не может быть уверенным на 100%, что идет по верной дороге. Будущее наше непредсказуемо, но зависит от нашего решения в настоящем.

Что делать, когда не знаешь, как жить дальше?

В момент, когда не знаешь, как быть в сложившейся ситуации, не понимаешь смысла своего существования, предлагаю ознакомиться с советами психологов, которые помогут вернуть радость жизни.

Жить здесь и сейчас

Наше существование состоит из меленьких кусочков и мгновений под названием тропа жизни. Не нужно пытаться понять цель своего существования. Вы скорее впадете в отчаяние, так как сразу вряд ли ее обнаружите.

Почему так? Как часто вы наблюдаете, что строительство здания начинается с крыши? Наверное, никогда или в очень редких случаях. Строительство начинается с фундамента, а продолжается с момента, на котором было завершено. Так и с жизнью. Не думайте о ее далекой цели. Лучше примите нынешнюю реальность.

Мысли о смысле жизни не помогут выйти из ситуации или найти новую дорогу. Подумайте, чему вы ее сейчас посвящаете? Что для вас хорошего и полезного преподносит жизнь в данный момент? Вы сейчас находитесь на сайте Плачу.нет и читаете эту статью. Для чего вы это делаете? Вы должны задаваться подобными вопросами.

Вопросы должны быть о настоящем времени, о том, что происходит «здесь и сейчас» Безусловно, мы не всегда контролируем поток мыслей, который поглощает наше сознание, превращая его в «эмоциональное болото». Особенно это связанно с негативными мыслями, которые въедаются в голову и говорят о несправедливости жизни.

Если вы замечаете, что вас наполняют негативные мысли, прекращайте думать о них. Отвлекитесь на что угодно. Не обесценивайте свою жизнь.

Помощь нуждающимся

Вы не понимаете цели своего существования, и ничего не приходит вам в голову. Вы не знаете, как жить дальше. Начните помогать людям, которые оказались в сложной жизненной ситуации. Помимо вас, существует еще огромное множество людей и животных, которые в еще более затруднительном и печальном положении. Бывает, чтобы понять, насколько нам везет по жизни, требуется сравнение с другими.

Мудрость. Человек очень страдал от того, что у него не было обуви. Однажды он увидел себе подобного, но у него не было ног. В этот момент он осознал, насколько сильно ему повезло в жизни, и как ничтожна его проблема.

Когда вы помогаете окружающим, взамен получаете благодарность. Это дает чувство собственной значимости, что вы прожили день не зря. Необязательно на постоянной основе все свое свободное время отдавать благотворительности. Данное действие должно происходить по желанию и возможности. Если вы можете оказать помощь, помогите. Оставив человека, не оказав ему помощь в трудный момент, вы ограждаете себя от мира. Ведь у нас все взаимно – что отдаем, то и получаем взамен.

Энергия

Энергия требует движения. Ее нельзя оставлять в застое. Не хотите делиться с окружающими, займитесь спортом. Когда вы ощущаете опустошенность или эмоциональную перегрузку, очень хорошо помогут физические нагрузки. Можете записаться на посещение спортзала.

Зачастую в апатию люди впадают из-за длительного удержания чувств, которые давно пора было забыть и прогнать прочь. Очень опасно залежавшееся чувство агрессии. Не давая ей выплеснуться, а все время только подавляя его, вы рискуете, что она вырвется на близких людей или друзей. В дополнение, пока вы подавляете агрессию, вы не даете возможности новым, более ярким чувствам наполнить жизнь. Вы перестаете испытывать радость, удовольствие, счастье.

Поддержка близких

Не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Устройте встречу, поговорите по душам. К человеку может вернуться радость к жизни от обычной возможности выговориться. Разговаривайте, общайтесь на интересующие вас темы.

Если человек прошел подобную ситуацию, спросите, как он справился с этим периодом. Осознание, что вы не одни прошли этот путь, и люди смогли пережить это, может хорошенько вас подбодрить. Информация о том, что подобную ситуацию уже пережил кто-то, благоприятно сказывается на «выздоровлении».

Ищите поддержку у людей, которые могут ее вам оказать. Если не можете довериться никому из своего окружения, обратитесь за помощью к специалисту. Не стоит переживать все одной. Всегда найдется человек, который сможет помочь.

Удовлетворение потребностей

Звучит просто, выполняется, к сожалению, не всегда. В момент, когда игнорируем свои желания, мы убиваем в себе чувственность. Переставая себя радовать, мы оказываемся наедине с мыслью, а как жить дальше? Ведь ничего хорошего не происходит.

В момент, когда вы считаете, что предприняли все для удовлетворения своей потребности, но не чувствуете этого, стоит задуматься, действительно ли этого вы хотели?

Допустим, ты голодная. Приготовила покушать, перекусила супчиком. Но не удовлетворена. Почему??? В действительности, ты хотела не просто набить желудок, а скушать вкусную шоколадку, запив горячим кофе.

Существует огромное количество разных причин, почему мы не удовлетворены. Чем меньше мы помогаем себе, тем выше шанс, что нас окутает депрессия.

Свобода

Изменения не наступят мгновенно. Все требует времени. Не стоит обращать внимание на окружающих людей, которые ходят с улыбкой на лицах. Мы не знаем, что твориться у них в душе, и что они переживают. Чаще всего люди надевают маски, за которыми прячут свою настоящую жизнь.

Пример. Замужняя женщина платит за статус тем, что терпит издевательства своего мужа. Не обесценивайте свою жизнь. Многие люди мечтают жить, как вы. Учитесь наслаждаться жизнью и тем, что имеете.

Социальная роль

В общении с людьми в разных кругах мы играем разные роли. Неверное восприятие роли человека зачастую может привести к неудовлетворению потребности.

Предположим, вы ожидаете от своего начальника, что он будет о вас заботиться, как ваша семья. Естественно, такого не будет, потому вы чувствуете себя не столь довольной. Если мы не путаем социальные роли, жизнь будет восприниматься проще.

Вы не понимаете, как жить дальше, – меняйте свои ценности. Вас не мотивирует то, что раньше побуждало двигаться дальше. Появляется кризис личности и отношений. Старые ценности потеряли свой смысл. Новых все еще нет. В этот момент вы приобретаете состояние растерянности в жизни, оно начинает пугать. Чтобы этого избежать, необходимо заменить и обрести новые ценности.

Чувства

Нередко люди целью своей жизни ставят любовь и продолжение рода. Все хотят испытывать тепло отношений. Считается, что настоящая любовь преодолеет все трудности. Если у вас нет второй половинки на данном этапе жизни, полюбите себя еще сильнее, чем прежде.

Не имеется в виду эгоизм, здесь говорится об уважении и принятии себя самой. Допуская ошибки, не осуждайте себя за них. Мы люди, а не роботы. Следуйте за своими желаниями, не стоит приносить их в жертву.

Вдохновение

Вы должны найти для себя то, что будет вдохновлять, наполнять желанием жить. Включите громко музыку, зарядитесь хорошим настроением. Посмотрите интересные фильмы, устройте вечер киносеанса. Предпочтение отдайте мотивирующим фильмам и картинам, снятым на реальных событиях. В них вы можете встретить то, что будет вдохновлять.

Покиньте свой дом, отправьтесь на природу, путешествуйте. Вам необходимо сменить обстановку, на крайний случай, посетите новую пиццерию или какое-нибудь заведение, которое будет вам по душе. Посещая новые места, вы пробудите в себе эмоции, наполните жизнь новыми интересами. Возможно, вы обзаведетесь друзьями или откроете для себя какое-то увлечение.

Сидя дома, вы не измените положение вещей. Вам необходимо выйти из зоны комфорта. Меняйте свои ценности, привычки, маршруты прогулки. Только при новых обстоятельствах вы сможете внести в свою жизнь новые краски.

Надеюсь, вам поможет данная статья. Развивайтесь сами и развивайте свои возможности. Не отказывайте своим желаниям. Жизнь прекрасна, она нелегка, но удивительна!

Делитесь своими историями из жизни в комментариях. Возможно, именно ваш опыт поможет другим двигаться дальше.

Я не знаю, как жить эту жизнь: 10 советов психолога

Здравствуйте! Если вы однажды себе сказали: «Я не знаю как жить эту жизнь» — тогда сегодняшняя статья именно для вас. Когда нет желания и смысла утром просыпаться, но приходится заставлять себя из-за обязательств перед другими. Не понятно, чего вообще хочется и чем заняться, чтобы или «убить время» или, наконец, получить удовольствие. Когда всё то, что раньше радовало, теперь вызывает безразличие. Будто инструкция, данная при рождении, оказалась на каком-то неизвестном языке.

10 советов психолога

Жить в настоящем

Жизнь состоит из мгновений, маленьких кусочков. Если размышлять глобально, например, думая над своим основным смыслом жизни – то можно впасть в отчаянье, особенно, если он сразу не обнаруживается. Даже самые сложные задачи разбивают на части, чтобы приступить к работе и понимать, с чего вообще начать. Поэтому максимализм, мысли о чём-то глобальном и общем вам в данной ситуации могут не помочь. Постарайтесь заметить настоящее, в котором вы находитесь в данный момент – это и есть ваша жизнь. Верно ведь? Чему вы её сейчас посвящаете? Что полезного для себя делаете? Допустим, читаете эту статью. Это то, чего вам хотелось?

Вот такими вопросами возвращайте себя к реальности, к «здесь и сейчас». К сожалению, бывают ситуации, когда мы перестаём контролировать собственные мысли. Отчего погружаем себя в «эмоциональное болото», думая, как всё плохо, как не везёт и вообще несправедливо устроен мир. Как только будете замечать, что сами себя «грузите», останавливайтесь. Такое поведение совсем не ресурсное, меняйте мышление, чтобы не обесценивать свою жизнь.

Помощь слабым и беззащитным

Если не знаете, как жить эту жизнь, то пока не обнаружили ценности, которые будут вдохновлять и мотивировать, займитесь благотворительностью. Несмотря на ваше положение, которое лишило смысла существования, есть люди, животные, которые находятся ещё в худших условиях. Порой, чтобы понять, как вам повезло, достаточно встречи с теми, кто прикладывает намного больше усилий для выживания. Есть высказывание, отражающее эту суть: «Я так страдал, от того, что у меня не было ботинок, пока однажды не набрёл на человека, у которого не было обеих ног».

К тому же, помогая другим и получая благодарность, вы ощутите свою ценность и значимость. И ложась вечером спать, будете наверняка знать, что прожили этот день не зря. Я не призываю всё свободное время и финансы посвящать благотворительности. Делайте это по возможности, но обязательно помогайте тем, кто нуждается в помощи. Безучастность отдаляет и изолирует от мира, а вам в таком состоянии ни в коем случае нельзя обосабливаться.

Энергия

Энергию нужно выпускать. Если нет желания с кем-то общаться, займитесь спортом. Навязчивость мыслей и ощущение пустоты внутри хорошо «лечат» физические нагрузки.

Полная апатия и утрата интереса обычно возникает в случае длительного удерживания чувств. В основном – это агрессия. Не позволяя себе злиться или выражать своё раздражение, человек её подавляет. Но это не значит, что она исчезает. Она накапливается и тогда уже «давит» другие чувства. Это если вектор злости направляется на саму личность. Психике тогда ничего не остаётся, как отключить эмоциональную сферу в целях безопасности. Тогда, соответственно, ни радости, ни удовольствий.

Если вам не свойственно подавлять чувства, то попробуйте обнаружить, куда именно ваша энергия девается. Что её отбирает, что лишает сил и желаний. К примеру, нелюбимая работа или бесперспективные отношения, изжившие себя, но продолжающиеся по каким-то причинам?

Поддержка

Обратитесь за поддержкой к людям, которым вы доверяете. Простой разговор по душам может дать столько тепла и близости, что интерес к жизни проснётся сам собой. Выговаривайтесь, спрашивайте о похожем прожитом опыте, возможно, способы обращения с таким состоянием значимых вам людей помогут и вам. Само понимание, что вы не один в этом мире такое испытываете и есть люди, которые смогли справиться, перешагнуть этот сложный период – уже является ресурсом для «выздоравливания».

Главное выбрать таких собеседников, которые смогут не только выслушать, но и поделиться опытом. К сожалению, тема не интереса к жизни вызывает настолько сильный страх у людей, что им проще от неё «откреститься», сказав, что это всё глупости. Сложно разговаривать о смерти, не понимания смысла своего бытия. Поэтому обвинять таких людей не стоит, они защищаются от таких тем, как умеют. Просто ищите поддержку у тех, кто её способен оказать. Если среди близких и друзей нет таких, существуют специалисты помогающих профессий, психологи, психотерапевты. Не оставайтесь один на один со своей проблемой, вы обязательно найдёте отклик у окружающих, если обратитесь к ним.

Потребности

Умение распознавать свои потребности и следовать им – на самом деле очень ценный навык. Хоть и кажется на первый взгляд простым. Если игнорировать собственные желания, сигналы тела – то со временем действительно можно «обрасти» бесчувственностью и проживать растерянность от того, что не понятно, как жить в этом мире.

Вот, например, человек ощутил какие-то изменения в организме и решил, что голоден. Чего хочется съесть – не определил и приобрел, допустим, солёную рыбу. Набил живот, а удовлетворение не приходит. Только тяжесть в желудке и на душе. Потому что, может оказаться, что на самом деле, ему хотелось поддержки и тепла или таки поесть, но сладкого.

Поэтому, если вы вроде бы всё сделали для реализации потребности, но насыщения и радости не испытали – подумайте, а действительно ли вы этого хотели? Или действовали из совершенно других соображений и побуждений? Допустим, чтобы угодить родителям, потому что раньше это радовало или окружающие так делают и вполне себе счастливы. Может быть масса причин, чтобы игнорировать импульсы организма. А чем больше неудовлетворённости – тем ближе состояние апатии.

Свобода

Не требуйте от себя мгновенных изменений. Не ждите, что уже на следующей неделе вы станете счастливым и лёгким на подъём. Отбросьте ожидания. Тогда и разочарований будет меньше. Даже если кажется, что у окружающих, в отличие от вас – жизнь прекрасна. На самом деле вы знаете только то, что вам показывают. И не всегда в курсе того, каких жертв порой требуют некоторые блага.

Например, плата за статус замужней женщины может состоять в том, что она терпит издевательства супруга или его пьянство и прочее. Поэтому цените то, что у вас есть и ни в коем случае не обесценивайте. В этом и состоит секрет счастливых личностей. Они умеют замечать то, чем обладают, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, чего нет, страдая от нереализованности и недостижимости мечты.

Социальные роли

Неверное восприятие социальных ролей может вести к неудовлетворению потребностей, отчего появляется растерянность и отчаянье. Становится не понятно, как жить. В разных отношениях мы выполняем совсем разные роли и получаем совсем разные эмоции, ресурсы и прочее. Допустим, если человек ожидает от начальства безусловной любви, как от мамы – то вполне закономерно, что он чувствует себя несчастным от того, что её не получает.

Это в основном происходит неосознанно, поэтому очень важно спрашивать себя периодически: «А кто я сейчас?». Хоть и выглядит этот вопрос нелепо, но каждый раз вы будете получать разные ответы. Например, отец, сын, коллега, друг, внук, менеджер… Понимая, в какой социальной роли вы сейчас, будет яснее, как себя вести и на что можно претендовать.

Если мы перестанем путать и смешивать социальные роли, то жизнь будет казаться проще. Тогда появится некая структура, в которой определён формат отношений и то, что из них можно вынести или наоборот, вложить. А ясность лишает тревоги, беспокойства из-за путаницы.

Переоценка ценностей

Если вы не знаете, как жить дальше – это значит, что наступило время менять ценности. Видимо то, что было значимым и важным раньше, перестало являться таковым. А как иначе – вы пока не придумали. Так обычно начинаются кризисы, личностные, возрастные, кризисы отношений. Когда старое перестало работать, а новое ещё не создано. Состояние растерянности про то, как быть дальше – на самом деле достаточно пугающее. В таком случае может помочь рационализация, если сесть и разложить по полочкам свои ценности.

А также вспомните, что именно раньше вас радовало и доставляло удовольствие. Пусть это будут мелочи в виде падающего осеннего листка, не стоит их обходить стороной. Чего вы всегда хотели, но не позволяли себе, находя различные отговорки? Теперь настало время действовать, понемногу восстанавливая уровень удовлетворённости жизнью.

Любовь

Человек – социальное существо и нередко основным его смыслом существования является любовь. Кто же не хочет её чувствовать, дарить другим? Кажется, что если будет тот, кто любит и любим – то все невзгоды вполне реально пережить, если вместе.

Но всегда удаётся сразу встретить того самого человека, так что же делать тогда? А я скажу вам – любить себя. Потому что, прежде всего, вы есть у себя и если вы будете ценить свою личность, окружающие также будут к вам относиться.

И я совсем не об эгоизме, нет, я о том, чтобы не позволять с собой грубо обращаться, причиняя боль, насилие. Исследовать ресурсы и таланты, чтобы не зависеть от похвалы со стороны, а опираться на собственные знания. Разрешать себе иногда ошибаться, ведь мы не совершенны. Следовать своим желаниям, а не приносить их в жертву, считая потребности других более важными.

Вдохновение

Ищите то, что вдохновит вас действовать, жить, в конце концов. Начните с фильмов, в них порой вполне реально почерпнуть немало полезного. Особенно из тех картин, что были созданы на основе событий, происходящих в действительности. Читайте книги, это уж наверняка не помешает. В процессе чтения нередко возникает инсайт, то есть внезапное озарение, осознание.

Оправьтесь в путешествие, даже если не хочется. На крайний случай – загляните в новую кофейню, пиццерию на другом конце города. Посещайте выставки, театр. Не стоит отчаиваться, пусть вашим временным смыслом будет поиск вдохновения, того, что затронет вашу душу и вызовет приятные эмоции. Вдруг, зацепившись за новое увлечение, вы откроете в себе способности, о которых раньше не догадывались? Или обретёте верного друга, который разделяет ваши интересы?

Не меняя привычный устрой – вы не получите ничего нового. Поэтому выходите из зоны комфорта, делайте не так, как привыкли и рискуйте, заботясь при этом о безопасности. Тогда наступят значительные перемены, сменив серость и обыденность.

Рекомендация

Рекомендую посмотреть вот этот вебинар, называется: «Новая жизнь за 8 дней». В нем вы сможете найти дополнительные инструменты, по улучшению качества жизни.

Завершение

Познавайте себя и свои возможности. Раскрывайте их и в соответствии с ними действуйте. Замечайте настоящее, себя в нём и прислушивайтесь к желаниям. И со временем вы поймёте, что на самом деле жизнь прекрасна, не всегда справедлива, но прекрасна!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

я не знаю как жить дальше… — Психология и психиатрия

Здравствуйте, Елена! Вам действительно сейчас очень больно, понимаю ваше состояние и сочувствую вам. Из любой ситуации есть выход, но к сожалению, придется признать то, что без боли не обойтись при любом решении. Что можно попробовать сделать? 1. Можно попробовать открыто поговорить с мужем, рассказать ему о своих переживаниях, мыслях, чувствах, о том, что вы его любите, о том, как он дорог вам, о том, как вы дорожите вашими отношениями, расскажите о своем желании сохранить любимого, но не нужно при этом спрашивать, например «Чем я хуже нее?» или «Как ты можешь так предать меня и ребенка!», т.е. ваша задача не обвинять, а выражать истинные переживания. Как бы вам ни было больно, старайтесь говорить спокойно и удерживаться от сильного проявления эмоций. Говорить с мужем имеет смысл тогда, когда он готов вас выслушать и когда у вас есть силы для такого разговора. Нельзя при разговоре оскорблять третью сторону, в противном случае вы рискуете усилить движение маятника в пользу третьей стороны. Не упрекайте супруга в измене. 2. Вы можете согласиться на развод. В этом случае вам придется пережить боль утраты и потребуется время, чтобы эта рана зарубцевалась. Не подавляйте своих эмоций, разрешите себе плакать. Возможно Вам понадобится помощь близкого человека или психолога, чтобы разобраться в том, что произошло, научиться заново любить себя, поднять свою самооценку. Старайтесь размышлять о проблеме не с точки зрения «За что мне это?», а «Для чего мне это?» Возможно данная ситуация Вам дана для того, чтобы вы над чем-то задумались, что-то осознали. Может быть настало время перемен. Что нужно понять и учитывать в дальнейшем из этой ситуации? Сейчас вы пока не думаете над этим, но ваш развод может обернуться для вас новыми возможностями, ведь когда одна дверь закрывается, открывается другая и важно это заметить. По законам мироздания все в этой жизни уравновешивается и мы платим за счастье трудностями, но за душевные муки нам воздается успехами. Если вы верующая, то просите Бога не о том, что вы хотите, а о том, что вам НУЖНО! И помните, то, что гусеница называет Концом Света, Учитель называет рождением Бабочки! Если возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться! Душевных Вам сил!

The Ridiculously Awesome Guide to Facebook Live

Я до сих пор помню, как мчался домой из средней школы, чтобы посмотреть TRL. Для тех из вас, кто не знаком, TRL (Total Request Live) — это прямая трансляция из студии MTV на Таймс-сквер, где единственный и неповторимый Карсон Дейли отсчитывал 10 самых популярных музыкальных клипов в стране. Я был так впечатлен тем фактом, что Карсон и его гости смогли выглядеть такими спокойными, крутыми и собранными в прямом эфире телевидения!

Нет, этот пост не о моей давней одержимости TRL, а скорее о новой тенденции в области видео в реальном времени для маркетологов: Facebook Live .

В настоящее время живое видео популярно не только для крупных вещательных сетей, но и для малого бизнеса. Поскольку живое видео становится модным (и эффективным!) Инструментом для цифровых маркетологов, это руководство научит вас всему, что вам нужно знать , чтобы расширить свою аудиторию с помощью Facebook Live.

Хотите помочь с рекламой в Facebook? Получите (бесплатно) Пособие по интернет-рекламе для всех звезд

Что такое Facebook Live?

Facebook Live — это функция потоковой передачи видео в реальном времени на Facebook, которая позволяет транслировать прямое видео для вашей аудитории через страницу вашей компании или личный профиль.Facebook Live был выпущен в апреле 2016 года, и, хотя многие маркетологи все еще думают о нем, те, кто его использует, похоже, пожинают плоды.

После создания видео Facebook Live оно будет размещено на вашей странице или в профиле для просмотра зрителями, которые пропустили прямую трансляцию. Видео могут отображаться в ленте новостей отдельных лиц во время прямой трансляции, а также после ее окончания. Тем не менее, шансы увидеть видео в прямом эфире теперь выше, поскольку Facebook обновил свой алгоритм ранжирования, чтобы показывать больше прямых трансляций в режиме реального времени.

Компании, использующие Facebook в прямом эфире на своих страницах, имеют возможность настраивать и контролировать свою аудиторию после ее завершения. Подписчики страницы и посетители могут получать уведомление, когда страница или отдельный человек становятся активными.

Почему (и как) вам следует использовать Facebook Live

К настоящему моменту вы, вероятно, слышали, насколько эффективен видеомаркетинг, но знаете ли вы, что видео в Facebook Live получают в 3 раза больше вовлеченности, чем видео, которое больше не транслируется? По данным AdWeek, Facebook Live видео также получают в 5 раз больше, чем стандартные фото посты .

Если вы пытаетесь повысить узнаваемость бренда, привлечь больше потенциальных клиентов или активизировать взаимодействие с текущими клиентами, Facebook Live — это инструмент, который вам следует использовать. Ниже приведены пять способов использования Facebook Live в своих маркетинговых кампаниях:

# 1: Общение со своей аудиторией наиболее искренним и человечным из возможных способов

Вы когда-нибудь чувствовали, что аудитория видит в вас корпоративного душного робота? Что ж, не может быть лучшего способа связаться со своими подписчиками и потенциальными клиентами, чем видео в реальном времени.По сути, это похоже на личную встречу с клиентами, поскольку мероприятие происходит «лицом к лицу» и в режиме реального времени. Facebook Live дает вам возможность показать, что за вашим бизнесом стоят настоящие заботливые люди, что, в свою очередь, укрепляет доверие и ведет к большему количеству бизнесов.

# 2: Чтобы отвечать на вопросы в режиме реального времени

Взаимодействие со своими подписчиками не должно ограничиваться тем, когда вы снова заходите на страницу своей компании в Facebook. Facebook Live позволяет вам отвечать на вопросы ваших подписчиков в режиме реального времени.Это дает вам возможность взаимодействовать со зрителями, когда они больше всего заинтересованы.

Лучшая стратегия для эффективного выполнения этого — создание повторяющейся серии. Sephora представляет собой отличный пример своей серии «Scouted by Sephora», где они делятся информацией о менее известных косметических продуктах и ​​отвечают на вопросы по мере их появления.

Чтобы закрепить эту стратегию, будьте согласованы с временем и днем ​​недели, в которые вы выходите, показывайте хостов, которые не боятся хвастаться своей личностью, и убедитесь, что у вас есть кто-то, готовый отслеживать вопросы, чтобы вы могли отвечать на них в реальном времени в комментариях или в самой трансляции.

# 3: Продемонстрировать мероприятие людям, которые не могли посетить его в реальной жизни

Facebook Live — отличный способ транслировать события и общаться с вашими клиентами или потенциальными клиентами, которые не смогли приехать. Возможно, к вам в офис пришел приглашенный оратор или ваш генеральный директор выступает на местном мероприятии. Если у вас есть надежное подключение к Интернету и разрешение на прямую трансляцию события, вы обязательно должны это сделать!

Небольшое маркетинговое агентство со штаб-квартирой в Сарасоте, Флорида, делает отличную работу по продвижению и трансляции своих прямых трансляций.Ознакомьтесь с публикацией ниже, где они транслировали приглашенного докладчика из HubSpot, чтобы убедиться, что те, кто не смог лично присутствовать, по-прежнему могли извлечь пользу из ее семинара по электронному маркетингу.

# 4: Поделиться отраслевыми обновлениями

Информирование вашей аудитории о тенденциях в отрасли без чрезмерной ориентации на продажи — гораздо более естественный способ завоевать доверие подписчиков на Facebook. Люди начнут обращаться к вам как к своему источнику, чтобы быть в курсе новостей отрасли, и вы создадите лояльных и заинтересованных подписчиков.

Возьмите инструмент управления социальными сетями Hootsuite в качестве наглядного примера. Hootsuite начали серию под названием #HootLive, в которой они транслируют последние новости социальных сетей в прямом эфире в своей ленте.

Серия

Hootsuite #HootLive показывает своей аудитории, что они заботятся о том, чтобы держать их в курсе и делиться своими знаниями, при этом имея возможность взаимодействовать и отвечать на их вопросы в режиме реального времени.

# 5: Продемонстрировать культуру своей компании

Facebook Live — идеальная возможность продемонстрировать уникальные черты характера и ценности, стоящие за вашей компанией, будь то прогулка по офису и демонстрация своего пространства, интервьюирование сотрудников или возможность взглянуть на визит или мероприятие компании.Обмен вашей культурой с вашей аудиторией имеет так много долгосрочных преимуществ, будь то набор новых сотрудников или привлечение новых подписчиков к вашему подлинному бренду.

В Wistia мы обнаружили, что делиться своей культурой с нашей аудиторией — это один из наиболее эффективных способов развития бизнеса и привлечения сторонников бренда. Ниже вы узнаете, как наша социальная команда использует живое видео, чтобы дать нашей аудитории возможность заглянуть за одну из наших видеосъемок. Комментарии действительно все говорят.

Эта стратегия сработала особенно хорошо, потому что она не только демонстрировала нашу культуру, но также имела отношение к продукту и помогает создателям видео изнутри взглянуть на то, как мы делаем вещи в Wistia.

Как начать работу с Facebook Live?

Теперь, когда у вас появилось немного вдохновения, пора приступить к работе с Facebook Live. Хорошая новость в том, что создать первое живое видео довольно просто. Все, что вам нужно, это мобильное устройство или настольный компьютер с надежной камерой или веб-камерой и микрофоном.

Вот 5 простых шагов, чтобы начать работу:

Шаг № 1: Выберите кнопку «Видео в реальном времени»

Если вы используете мобильное устройство или идете в прямом эфире из своего профиля Facebook, а не со страницы компании Facebook, небольшая кнопка появится при составлении сообщения с надписью «Live Video.”Выберите это, чтобы начать!

Если вы ведете прямую трансляцию со страницы Facebook на рабочем столе, вы увидите поле с надписью «Видео в реальном времени» под окном сообщения, как показано ниже.

Шаг № 2: Напишите описание, достойное нажатия

Ваше описание и эскиз видео — безусловно, самые важные части вашего видео. Без убедительной копии, которая могла бы заинтересовать ваших зрителей, ваше прямое видео не получит особого внимания.

При написании текста убедитесь, что он прямой, действенный и информативный, с намеком на тайну, чтобы вызвать любопытство у ваших зрителей.

Дополнительные советы по написанию заголовков, достойных щелчка, можно найти в этой публикации «9 советов по написанию отличных заголовков в 2017 году».

Шаг № 3: Занять позицию и нажать «Вперед!»

Наденьте лучшее бальное платье и уложите волосы! Или вы можете пойти более непринужденным, аутентичным путем (рекомендуется), как на изображении ниже, на котором я работаю в столовой моих родителей (клянусь, моя рука не такая большая в реальной жизни).

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА : если вы снимаете повторяющийся сериал, подобный приведенным выше примерам из Hootsuite и Sephora, старайтесь сохранять постоянство.Хотя вам не обязательно носить одну и ту же одежду в каждой серии, используйте один и тот же «набор» и настройте камеру в одном месте и на одном и том же расстоянии от ведущих эпизодов в каждой публикации. Также, возможно, стоит подумать о покупке внешнего микрофона для улучшения звука.

Шаг № 4: Нажмите «Готово», как только ваша публикация будет завершена

Помните, где находится кнопка «Готово» (внизу страницы), чтобы вы могли надлежащим образом подтвердить свое согласие.

Шаг № 5: опубликуйте свое живое видео на своей странице и внесите любые желаемые изменения

После того, как вы перестанете жить, ваше видео все еще будет доступно для модных опоздавших зрителей.Поделитесь своим видео на своей странице и внесите любые необходимые изменения в описание, эскиз, добавьте заголовок и т. Д.!

16 Лучшие практики Facebook Live

Помимо очевидных советов, таких как наличие сильного и надежного подключения к Интернету, вам может быть любопытно, как еще вы можете настроить свое видео в Facebook Live на пути к успеху просмотра видео.

Вот 16 простых советов, как улучшить запись видео в Facebook Live, чтобы привлечь больше внимания к вашему контенту.

# 1: Лицом к окну!

Слишком часто я вижу эти ужасно яркие видеозаписи, на которых сложно сфокусироваться, потому что звезда на видео стоит спиной к окну, как на изображении ниже.Ой!

Лицом к окну будет прекрасный источник естественного света, и вы будете отчетливо видны в кадре видео. Просто проверьте разницу на фотографиях до и после ниже.

Видео спиной к окну

Видео с видом на окно

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА : Снимайте очки при съемке! Они улавливают дополнительные блики, которые могут отвлекать.

# 2: Снимайте горизонтально на мобильном устройстве

Мобильные кинематографисты имеют естественное стремление снимать вертикально, поскольку именно так вы привыкли пользоваться телефоном, но если перевернуть телефон в горизонтальное положение, размер видео будет намного лучше.Горизонтальные видео выглядят лучше со всех сторон, особенно когда отображаются в ленте новостей.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА : На мобильных устройствах вы также можете использовать эту маленькую кнопку редактирования в верхнем левом углу, чтобы добавить красивый фильтр и еще больше улучшить кадр.

# 3: Создайте несколько обучающих видео на странице своего профиля

Перед тем, как сорвать повязку и выйти в эфир, вы должны проверить все, создав тренировочное видео, предназначенное только для ваших глаз. Вы можете сделать это, зайдя в свой профиль на Facebook и выбрав «Только я» перед записью.

Это позволит вам «расслабиться» и комфортно с камерой. Это также поможет обеспечить соответствие освещения и звука вашим стандартам. Например, из сообщения ниже я могу сказать, что я не следовал собственному совету из совета №1.

# 4: Получите личное

Прелесть Facebook Live в том, что он позволяет вам делиться своим опытом в реальном времени и устанавливать более человеческую связь со своей аудиторией. Сделайте шаг вперед, поделившись некоторыми частями своей жизни, чтобы общаться с аудиторией на более личном уровне.

Нет, вам не нужно сообщать свой номер социального страхования или вдаваться в подробности вашего беспорядочного разрыва, но делитесь чем-то позитивным из своей жизни, как в примере из таблицы ниже.

В этом видео в формате Facebook Live Мишель, менеджер тестовой кухни Plated, вместе со своим отцом приготовила особый рецепт на День отца.

Это такой хороший способ поделиться частью мира Мишель, который, вероятно, коснется многих ее зрителей, и то, что связь между ней и ее отцом определенно вызывает положительные эмоции у зрителей.

# 5: Улыбайтесь и употребляйте как следует кофеин!

В Wistia мы снимаем МНОГО видео на дому, и один совет, который всегда дают наши видеопродюсеры, — это привнести энергию и говорить с улыбкой. Это очень важно помнить при съемке видео в Facebook Live, потому что у вас есть только один дубль после выхода в эфир!

Монотонный недружелюбный голос, продающий продукт, усыпит всех в аудитории. С другой стороны, просмотр видео с человеком с энергичным и дружелюбным поведением вызовет у ваших зрителей положительные эмоции и увлечет их.Говорите с улыбкой, просыпайтесь с кофеином и, самое главное, будьте собой.

№ 6: Принимайте небольшие ошибки

Так вы несколько раз заикались на слове? Или, может быть, у вас все время торчал один кусок волос? Возможно, вы сожгли кусок тоста на кулинарном шоу в Facebook Live?

С живым видео эти неудачи неизбежны, и именно они делают живое видео таким увлекательным. Вместо того, чтобы смущаться и заканчивать видео на полпути, примите свои неудачи.Смейтесь над своими волосами и смейтесь над тем, что вы профессиональный повар, который всегда жжет тосты! Это добавит индивидуальности вашему видео, а также поможет вашей аудитории увидеть, что вы настоящий человек с недостатками, как и они!

# 7: просите зрителей взаимодействовать

Вы, вероятно, знаете, что сообщения с большим количеством лайков, комментариев, репостов и просмотров имеют приоритет в ленте новостей. Алгоритмы Facebook распознают популярный контент и фактически делают его еще более популярным, при этом рекламодателю не нужно доплачивать за большее количество глаз.

Не будь таким

Взаимодействие с вашими видео также дает им право голоса и дает новым зрителям уверенность в том, что они не тратят свое время на контент, который стоит отложить. Чтобы получить больше взаимодействия, поощряйте зрителей! Во время трансляции задавайте вопросы, а затем просите своих зрителей отвечать в комментариях. Попросите их поставить лайк и поделиться публикацией. Возможно, даже проведите живой конкурс с просьбой поставить отметку «Нравится», поделиться и прокомментировать публикацию, чтобы принять участие в розыгрыше бесплатной раздачи.

# 8: Попросите кого-нибудь отслеживать комментарии и кормить вас вопросами

С Facebook Live может быть сложно разместить ваше видео и одновременно отвечать на комментарии, поэтому вам нужно, чтобы коллега отвечал на ваши комментарии в текстовой форме и предлагал вам ответить на самые важные вопросы во время реальной трансляции.

«Одна из самых удивительных возможностей, которые предлагает Facebook Live, — это возможность взаимодействовать с вашими подписчиками», — говорит Кристин Остин из IMPACT.«Благодаря тому, что реакции, комментарии и количество зрителей отображаются в режиме реального времени, вы можете запрашивать ответы, задавая вопросы и отвечая на них в своей трансляции».

# 9: Назовите комментаторов по имени

Отвечая на вопросы во время трансляции, убедитесь, что вы называете пользователя по имени. Это помогает наладить еще более тесную связь и заставит их почувствовать себя особенными, потому что вы решили ответить на их вопрос вживую.

# 10: Дайте действенное одобрение

Худшее, что вы можете сделать, — это просто случайно нажать кнопку финиша и уйти.Скорее, дайте должное подтверждение фактическим концом следующих шагов.

Что вы хотите, чтобы ваши зрители сделали после трансляции? Подпишитесь на свой канал в прямом эфире? Посетите свою страницу в Facebook, чтобы получить код скидки? Поделитесь записью на своей странице? Как бы то ни было, обязательно завершите свой пост в Facebook Live чем-нибудь, что нужно сделать для ваших зрителей.

Вот отличный пример подтверждения от Refinery29, где они повторно называют свои имена, благодарят зрителей за то, что они настроились, и призывают их проверить их «очень крутые туфли», используя ссылку внизу видео.

# 11: Загрузить собственный эскиз

Ваш эскиз — первое, самое заметное, что люди увидят после того, как ваше видео будет опубликовано, поэтому оно должно быть убедительным!

Как только ваше видео появится на вашей странице после записи, нажмите «редактировать видео», и вы увидите значок (как на картинке ниже), который позволит вам загрузить собственное уменьшенное изображение.

Как правило, выбор высококачественного изображения человека с минимальными отвлекающими факторами дает наилучшие результаты, позволяющие опоздавшим зрителям нажать кнопку воспроизведения и настроиться на вашу запись Facebook Live.Вы также можете загрузить изображение с наложением текста, чтобы дать браузерам Facebook мгновенное представление о том, о чем идет речь, прежде чем они настроятся.

# 12: Закрепите сообщение в верхней части ленты новостей

Подобно тому, как вы закрепляете твит в Twitter, вы можете закрепить свое живое видео в верхней части ленты новостей, чтобы получить больше внимания. Воспользуйтесь этим, чтобы убедиться, что это первое, что люди видят при посещении вашей страницы.

# 13: Добавьте титры к видео

Не знаю, как вы, но я часто просматриваю свою ленту новостей в Facebook, когда близкие мне люди спят.Независимо от того, находитесь ли вы рядом с отдыхающими членами семьи, в шумной обстановке, например на остановке автобуса или поезда, или просто пытаетесь не беспокоить окружающих, просмотр видео без звука в настоящее время является довольно распространенным явлением. Вот тут и пригодятся подписи.

Не только это, но и титры делают ваше видео более доступным для большей аудитории. Не забудьте добавить подписи к своему видео на Facebook, создав их через Facebook или загрузив свой собственный файл SRT.

# 14: Если ваше видео стало настоящим хитом, сделайте его популярным

Изменение настроек вашего живого видео на «Рекомендуемое видео» позволит ему отображаться спереди и по центру на вашей странице, а также на странице вашего видео, привлекая к нему еще больше внимания.

# 15: Продвигайте свое видео после факта

После того, как ваше видео будет транслироваться в прямом эфире, вы можете повысить свой пост и запустить рекламную кампанию, как и в других ваших видео и постах в Facebook. Воспользуйтесь преимуществами функций аудитории и геотаргетинга, чтобы ваше записанное видео в реальном времени увидела более крупная, но все же актуальная аудитория.

# 16: Анализируйте свой шедевр

После того, как ваше видео будет доступно в течение нескольких дней, перейдите на вкладку «Insights», чтобы оценить эффективность вашего видео в Facebook Live.

Здесь вы сможете увидеть все те же показатели, что и из предварительно записанных видеороликов, такие как просмотренные минуты, уникальные зрители, просмотры видео, 10-секундные просмотры, средний процент выполнения, количество реакций, комментариев и публикаций. Видео Facebook Live также предоставляет показатели, касающиеся максимального количества зрителей в прямом эфире, общего количества просмотров, среднего времени просмотра, которого достигли люди, и демографические данные тех, кто смотрел.

Использование этих показателей позволит вам и дальше совершенствовать свою видеостратегию в Facebook Live.

Это руководство должно направить вас на верный путь к успеху потоковой передачи в Facebook Live! Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, если у вас есть другие вопросы, советы или рекомендации, которыми вы хотели бы поделиться из собственного опыта потоковой передачи.

PS: советы по живому видео на других платформах социальных сетей можно найти в наших сообщениях в блогах в Instagram Live и YouTube Live.

.

Все, что вам никто никогда не рассказывал о жизни по инвалидности по социальному обеспечению — как попасть

Ниже приводится длинный список всего, что вам никто не говорит о жизни по инвалидности по социальному обеспечению. Пожалуйста, поделитесь этим списком со всеми, кого вы знаете, кто живет с инвалидностью. Это может сэкономить вам много времени, денег и душевных страданий.

ПОСЛЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

Первые шесть месяцев: если вас недавно одобрили, взгляните здесь: Все, что вам никто никогда не скажет после того, как вы получили одобрение

Задержка платежа: если вы еще не израсходовали всю свою задолженность, пожалуйста, ознакомьтесь с разделом по просроченной оплате по ссылке выше.

ДОМАШНИЙ ДОМ

Если вы не выходите из дома или вам трудно выйти из дома, ознакомьтесь со многими услугами и идеями здесь: Как вернуться домой.

ПРОВЕРКА ИНВАЛИДНОСТИ

Брак, развод, разлука, дети, отношения и вдовы могут иметь большое влияние на ваш чек социального обеспечения: как моя личная жизнь влияет на мой чек по инвалидности?

Если ваша жизнь или финансы изменятся, вам, возможно, придется сообщить об этом в Социальное обеспечение: Что мне нужно сообщить в Социальное обеспечение?

Большинство людей имеют право на получение не менее 735 долларов в месяц (в Калифорнии это не менее 890 долларов).Если размер вашего пособия по инвалидности ниже указанного и вы не знаете, почему, возможно, стоит изучить вопрос: почему у меня такой низкий чек?

В некоторых ситуациях вы можете получить как SSI, так и SSDI: Могу ли я получить SSI и SSDI?

Есть несколько различных форм инвалидности. Еще раз проверьте, получаете ли вы все, на что имеете право: Различные формы инвалидности

ДОКТОРА

Если вам трудно найти врача, практикующего врача или поставщика медицинских услуг, который принимает вашу страховку, как в Medicaid, так и в Medicare есть онлайн-каталоги врачей и поставщиков медицинских услуг.

Было бы неплохо узнать у своего документа об их планах выхода на пенсию или переезда. Планируйте заранее, чтобы у вас всегда был хороший врач.

Не останавливайтесь! Чрезвычайно важно продолжать посещать хорошего врача, чтобы вести точные записи. Это поможет вам, если вы по-прежнему являетесь инвалидом, когда ваша инвалидность будет рассматриваться.

СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БОЛЬШИХ ДОКТОРОВ

Если поход к врачу утомляет, ваши симптомы ухудшаются, или вы чувствуете себя устрашающе или невозможным: Как пойти к врачу, не потерпев неудачу

Отличные идеи для заблаговременного планирования, которые помогут вашим визитам к врачу пройти успешно: Удивительная система Ребекки для организации медицинских приемов

Как другие люди с инвалидностью справляются с записью к врачу: как разговор с врачом может помочь (или навредить) вашему делу об инвалидности

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ

Если вам нужна инвалидная коляска, самокат, ходунки или другое медицинское оборудование, ознакомьтесь с разделом «Как получить медицинское оборудование»

Если вам нужны поручни, пандусы для инвалидных колясок, большие дверные проемы и другие модификации дома, ознакомьтесь с разделом «Как добраться до дома».

Существует множество транспортных программ, которые могут вам помочь: такси Medicaid, паратранзит, услуги для инвалидов, скидки для инвалидов, помощь авиакомпаний, медицинский транспорт и многое другое.Проверьте Транспорт для ложек

Если у вас невидимая болезнь, которая затрудняет ходьбу, не бойтесь получить парковочную табличку для инвалидов. Это может оказаться большим подспорьем, и сделать это очень просто. Примроуз получает табличку с парковкой для инвалидов

ПОМОЩНИКИ И СЛУЖБЫ

Если вам нужен кто-то для ухода за вами, вы можете иметь право на участие в программе помощи на дому. Услуги, включая опекунов, медсестер, физиотерапевтов, доставку еды, а иногда и посещения врачей на дому.

Если вам нужна помощь как в личном уходе (купание, еда, одевание, передвижение и т. Д.), Так и в домашнем уходе (покупка, приготовление пищи, уборка), вы можете иметь право на участие в государственной программе ухода на дому. Истории успеха от читателей: как меня приняли помощником по дому

Если ваше состояние тяжелое и друг, близкий человек или член семьи обеспечивает вам личный уход, вы можете получить финансирование для человека, который ухаживает за вами. Эта программа предназначена для того, чтобы не пускать людей в дома престарелых.Он разработан для людей с «уровнем потребности дома престарелых».

Если у вас есть помощник по проживанию или опекун, вы можете иметь право на получение некоторых из этих дополнительных специальных льгот для людей с проживающими помощниками.

Если у вас есть помощник или опекун, финансируемый в рамках программы Medicaid, ознакомьтесь со следующими материалами: Дополнительные льготы для лиц, участвующих в программах Medicaid Waiver Program

РАБОЧАЯ

Если вы когда-нибудь начнете работать, обязательно сообщите об этом в Службу социального обеспечения. Сообщите им в письменной форме и сохраните копию своего уведомления.Отправьте его заказным письмом и сохраните квитанцию ​​или принесите в офис и получите квитанцию. Если вы пользуетесь SSI, у вас также есть приложение для смартфона, с помощью которого вы можете сообщать о заработной плате. Если у вас возникнут проблемы, вы можете использовать эту квитанцию, чтобы доказать, что проблемы возникли не по вашей вине.

Есть еще множество вещей, которые вам может быть интересно узнать, если вы работаете или собираетесь работать: Как работать без (слишком много) проблем

Вы можете получать письма или звонить по телефону из программы Ticket to Work или программы возврата на работу.Не пугайтесь, если это произойдет. Они не нацелены на вас. Это коммерческие звонки. Эти агентства зарабатывают деньги, заставляя людей присоединяться к их программам и избавляться от инвалидности. Если вы выздоровели и хотели бы выйти из инвалидности и вернуться к работе, вы можете связаться с ними. Они могут помочь.

ПЛАН ПО ОТСУТСТВИИ MEDICAID

Многие из наших читателей были шокированы, обнаружив, что их медпомощь прекращается в какой-то момент после того, как они получили разрешение на инвалидность. Начните планировать прямо сейчас, чтобы иметь все необходимое, когда придет время.

SSI — Не волнуйтесь. Ваш Medicaid будет продолжаться

Пособия на взрослых детей-инвалидов — Ваша программа Medicaid должна продолжаться. Если нет, они ошиблись. Подробнее см. Здесь: Пособие на ребенка-инвалида

.

SSDI — Весьма вероятно, что ваш Medicaid закончится. Это может произойти, как только вы получите одобрение, или это может произойти при запуске вашей программы Medicare. К счастью, есть и другие программы Medicaid или другие программы, на которые вы можете подать заявку.

Совет: Не обращайтесь в medicaid просто и принимайте все, что они вам говорят или дают. Делай свою домашнюю работу. Вы можете подать заявку на другие программы, о которых они вам не скажут. Как избежать сборов по программе Medicare

Пожалуйста, не дожидайтесь последней минуты. На то, чтобы подать заявление и принять участие в новой программе medicaid, может потребоваться несколько месяцев.

ФИНАНСОВОЕ ВЫЖИВАНИЕ

Если у вас есть долг, у вас могут быть варианты. Узнайте больше о кредитных картах, медицинских счетах, взыскателях долгов и чеках по инвалидности

Возможно, вам особенно захочется взглянуть на это руководство по правилам социального обеспечения и долгу: Как защитить свой чек социального обеспечения

Если у вас есть студенческие ссуды, прочтите немедленно: Как избежать сокрушительного веса студенческих ссуд

Существуют особые правила для талонов на питание для людей с ограниченными возможностями.Вы можете иметь право на получение дополнительных талонов на питание или право на талоны на питание, даже если в прошлом вам отказали. Как получить достаточно продуктовых талонов, чтобы на самом деле съесть

Не учи это на собственном опыте. Вот как получить бесплатный телефон, который не сосет

Если вы бедны или малообеспечены, я хотел бы, чтобы вы знали еще примерно миллион вещей. Посмотрите здесь: Как стать бедным в Америке

ЖИЛЬЕ

Если вы ищете более дешевую аренду или лучшие варианты жилья, ознакомьтесь с: Длинный, длинный, длинный список мест, куда вы можете позвонить, если ищете доступное жилье для инвалидов

Раздел 8 Жилье является ключом к финансовому выживанию и стабильности для многих людей с ограниченными возможностями.Раздел 8 Руководство для отважных и инвалидов

Если кто-то скажет вам, что вы не можете получить Раздел 8 или что нет доступного доступного жилья, не слушайте. Будь как одуванчик: на одуванчике быстро появится хорошее доступное жилье

В разделе 8 HUD есть жилье, предназначенное для пожилых людей или инвалидов. Вы можете подать заявку, даже если вы молоды. Качество варьируется, но некоторые читатели нашли здесь безопасное, чистое, красивое, тихое, доступное для людей с ограниченными физическими возможностями и супер доступное жилье следующим образом: Как найти себе хорошую и доступную квартиру HUD (для людей с ограниченными возможностями)

Если вы уже проживаете в субсидируемом жилье или подаете заявление, ознакомьтесь со следующими материалами: Дополнительные специальные льготы для людей с ограниченными возможностями.Для Раздела 8, USDA и некоторых других форм жилья, основанного на доходах.

ME & CFS

Если у вас миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости, вот несколько инструментов и услуг, которые действительно могут вам помочь: Как сэкономить ложки

ОТЗЫВЫ

Время от времени вы будете получать медицинский осмотр, чтобы определить, являетесь ли вы по-прежнему инвалидом. Как быть готовым к продолжающемуся обзору инвалидности

Вы можете спросить: когда я буду в следующий раз пересматривать свое пособие по социальному страхованию?

Правила социального обеспечения разработаны таким образом, чтобы человеку было намного легче пройти проверку на нетрудоспособность, чем получить одобрение в первую очередь.Однако, если вы по-прежнему являетесь инвалидом, важно продолжать посещать врача и задокументировать свое состояние. Вот несколько важных номеров врача по социальному обеспечению

.

Большинство отзывов принимаются без проблем. Если у вас возникнут проблемы: как подать апелляцию на решение о продолжающейся нетрудоспособности

SSI VS SSDI

Если вы не знаете разницы между SSI и SSDI, сейчас хорошее время для изучения, поэтому остальная часть этой страницы имеет смысл: Как понять разницу между SSI и SSDI, не заставляя себя взорваться

Многие люди думают, что знают, используют ли они SSI или SSDI, но это оказывается неверным.Пожалуйста, проверьте еще раз, это может вызвать много проблем, если вы следуете неправильным регистрам: Как узнать, что вы находитесь на

Вам также может быть интересно: в чем разница между Medicare и Medicaid?

ТОЛЬКО SSI

Время от времени с вами будут связываться для прохождения собеседования в SSI или PERC. Как пройти собеседование SSI

Если вы используете SSI, пожалуйста, ознакомьтесь со всеми правилами SSI, которые вам необходимо знать. Это избавит вас от сердечной боли в будущем.

Вам особенно необходимо знать это правило: сколько арендной платы нужно платить по SSI

На SSI выжить вполне возможно. Непросто, но возможно. Здесь много очень важной информации: Как выжить на SSI

Посмотрите на всех этих людей, которые это сделали! «Как я получаю SSI»

Если вы впервые стали инвалидом до 22 лет, узнайте больше о пособиях для взрослых-инвалидов

ТОЛЬКО SSDI

Если вы используете SSDI, надеюсь, вы уже это сделали, но на всякий случай….Вы можете получать дополнительные пособия для своих детей (включая детей, которые не живут с вами), а иногда и для родителей ваших детей. Пожалуйста, не забудьте подписать своих детей. Некоторые люди таким образом теряют многие тысячи долларов.

Дополнительные вещи, которые могут повысить или понизить ваш SSDI Check: хорошие и плохие новости о вашем SSDI Check

Если вы участвуете в программе Medicare, у вас может быть период ожидания перед ее запуском. В течение этого периода вы можете иметь право на участие в программе Medicaid. Если это не сработает, ознакомьтесь с разделами: «Как добраться до врача, если вы не можете добраться до него» и «Как при переломе и лечении»

После начала действия вашей программы Medicare с вас могут взыскать значительную доплату за медицинские визиты, плюс сумма вашего чека по нетрудоспособности будет снижена примерно на 100 долларов в месяц для оплаты страховых взносов по программе Medicare.Не волнуйтесь, у вас есть варианты. Как избежать сборов по программе Medicare

ПЛАН ВПЕРЕДИ

Обязательно запрашивайте и храните копии всех ваших медицинских записей. Вам нужны полные медицинские записи с записями о лечении (а не то, что есть в Интернете). Врачебные кабинеты не будут хранить ваши записи вечно, и иногда практикующие могут перемещать, закрывать или удалять старые файлы. Некоторые люди таким образом теряют свои записи. Как собирать записи

Узнайте у врача о планах выхода на пенсию или переезда.Это даст вам время заранее спланировать, чтобы вы могли найти нового хорошего врача и у вас не было перерыва в лечении (Социальное обеспечение будет следить за тем, чтобы вы проходили регулярное лечение).

Если вы переезжаете, очень важно сообщить Social Security ваш новый адрес и подтвердить, что он обновлен в их системе. Если вы придете для проверки инвалидности, и документы будут отправлены не на тот адрес, вас могут отключить, и на повторный запуск проверки могут потребоваться месяцы.

Если вы обнаружите проблемы в своих записях: как мне исправить проблемы в моих медицинских записях?

СТРАХОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕРЕЗ РОДИТЕЛЕЙ

Если у вас есть сложные медицинские потребности, не покрываемые программой Medicaid, иногда есть способ продолжить покрытие в рамках медицинской страховки ваших родителей, даже если вы являетесь взрослым.

Изучите свой страховой полис, чтобы узнать, что возможно. Вот два примера из Техаса: образец заявления на расширенное медицинское страхование и статья о расширенном медицинском страховании.

ПЕРЕПЛАТА

Иногда Служба социального обеспечения случайно дает кому-то слишком много денег. Тогда они хотят вернуть! Это называется переплатой. Как реагировать, когда служба социального обеспечения сообщает вам, что вы должны вернуть деньги

Также посмотрите: Как мне доказать, что переплата по социальному страхованию не была моей виной?

УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК

Если у вас когда-нибудь возникнут проблемы с вашими льготами, всегда подайте апелляцию.Апеллировать всегда лучше, чем начинать новое приложение. Если вы все еще инвалид, вы сможете разобраться с этим, если будете терпеливы и настойчивы. Вы можете подать как минимум две апелляции: первая называется «слушанием по пересмотру», а вторая — «слушанием по апелляции». Самая большая ошибка людей — непривлекательность. Всегда апеллируйте и продолжайте апеллировать

Если вы считаете, что Служба социального обеспечения или какое-либо другое государственное учреждение неправильно придерживается политики, обратитесь к своему конгрессмену.

Как вы, наверное, уже догадались: Служба социального обеспечения иногда говорит странные вещи по телефону. Если вы позвоните в Службу социального обеспечения, и они скажут вам что-то, что не кажется правильным, это может быть связано с тем, что это неправильно. Двойная проверка.

Вот несколько предложений, которые иногда волшебным образом превращают «нет» в «да». Что говорить, когда кто-то говорит вам «Нет», «Невозможно» или «Вы не подходите»

Если у вас возникли проблемы с обзором инвалидности: как подать апелляцию на продолжение обзора инвалидности

Если вы столкнетесь с какой-либо другой проблемой: как решить ваши проблемы с социальным обеспечением

Если вы используете SSI и у вас слишком много ресурсов: как действовать, если вы превысили лимит ресурсов SSI

Идеи читателей о том, как провести хороший, полезный, приятный и достаточно успешный телефонный звонок в агентство социальных услуг

Что бы ни случилось, всегда помните золотое правило: никогда не отказывайтесь от ответа по телефону

Если у вас есть вопрос о социальном обеспечении, на который вы не можете найти хорошего ответа, опубликуйте его ниже или посмотрите: Как избежать информационной черной дыры

У Национального общества рассеянного склероза есть отличный буклет о юридических правах людей с ограниченными возможностями: «Знай свои права».

СОЦИАЛЬНЫЙ

Если вы планируете переехать в другой штат, ознакомьтесь с этой замечательной статьей Элисон Хейс. Как переезд повлияет на мои пособия по инвалидности?

Многие люди, которые привязаны к дому или которым трудно выйти из дома, находят поддержку в Интернете. Вот список из 26 отличных групп на Facebook (плюс еще несколько)

групп в Facebook для людей с хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями, которые хотят найти соседей по комнате или улучшить жилищные условия. Плюс ресурсы для определения химической чувствительности: Корпус для ложек

Чтобы стать великим активистом, не нужно вставать с постели: как # сопротивляться, не используя все свои ложки.

Adapt — удивительная группа людей с ограниченными возможностями, которые организуются для социальных изменений.

Пока вы здесь, почему бы не посетить наш фантастический видеофестиваль Spoonie, где вы можете неизмеримо улучшить свою жизнь, просто наблюдая за ним. Фестиваль видео «Сонная девушка для меня»

Если вы хотите произвести большие и интересные изменения в своей жизни, узнайте больше о том, как присоединиться к намеренному сообществу. Также взгляните на совместное проживание на пособие по инвалидности

Некоторые люди предпочитают не говорить другим, что они инвалиды, за исключением тех, кого они хорошо знают и действительно доверяют.Многие люди также предпочитают быть осторожными с тем, что они публикуют в Facebook, Twitter и социальных сетях. Это личное решение. Делайте то, что считаете лучшим.

Когда вы инвалид или прикованы к дому, люди в вашем доме имеют ОЧЕНЬ большое значение. Иногда вы видите только таких людей! Вот как найти прекрасных соседей по дому и опекунов

Многие кинотеатры, парки и развлекательные программы позволяют опекуну бесплатно сопровождать вас. Во многих случаях все, что вам нужно сделать, это спросить.

Отличные советы для прогулок: Подсолнух идет на концерт, в театр и на футбольный матч, а Подсолнух идет в путешествие

СБОРНИКИ

Многие люди с хроническими заболеваниями начинают сбор средств в Интернете, чтобы помочь оплатить медицинские или жизненные расходы. По иронии судьбы, это может привести к потере вашего Medicaid, продовольственных талонов, SSI, сберегательных программ Medicare, коммунальных услуг или субсидированного жилья. В некоторых случаях есть безопасные способы сбора средств. Пожалуйста, взгляните: Как собрать средства, не теряя при этом выгоды

СУББОТА

Постарайтесь запомнить эти две вещи на случай, если они когда-нибудь с вами случатся:

В случае смерти вашего супруга (или бывшего супруга) вы имеете право на получение пособия вдовы в возрасте 50 лет.Обычно это возраст 60 лет. Но ведь они появляются рано! Свяжитесь с SSA и запросите это.

Если вы впервые стали инвалидом до 22 лет (независимо от того, в каком возрасте вы сейчас), когда один из ваших родителей умрет, выйдет на пенсию или станет инвалидом, вы можете получить право на получение пособия на взрослого ребенка-инвалида. Свяжитесь с SSA и запросите это.

Если у вас есть дети, не забудьте записать их на пособие на иждивенца. (Только SSDI). Иждивенческие пособия (включая детей, которые не живут с вами)

ПОДДЕРЖКА ЖИВОТНЫХ

Многие люди с ограниченными возможностями считают полезным иметь животное-помощник.Есть два вида животных-помощников: животные-поводыри и животные для эмоциональной поддержки. Животные-поводыри проходят обучение, а животные, оказывающие эмоциональную поддержку, не обучаются. По закону животные-поводыри могут находиться в местах, куда нельзя допускать животных-поводырей. Некоторые агентства считают животных-поводырей «расходами на лечение». Например, в некоторых жилищных программах наличие животного-поводыря приведет к снижению вашей арендной платы. Узнать больше: Розмарин: Руководство по животным, поддерживающим эмоциональную поддержку,

ПОЛУЧИТЬ SMART

Больше информации, которую вы можете или не можете знать:

Расскажите подробнее

Есть хорошие идеи, которые можно добавить в этот список? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже.Также: Сообщите нам, если какие-либо ссылки перестают работать.

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Как я могу узнать, кто смотрел мой Facebook в прямом эфире?

С тех пор, как Facebook запустил Facebook Live Broadcast в начале 2016 года, влиятельные лица и компании подхватили подножку, пытаясь взаимодействовать со своей аудиторией и привлечь новых подписчиков или клиентов.

И это неудивительно. Прямая трансляция видео — отличный способ привлечь вашу аудиторию реальным, практичным способом, показывая, что вы готовы к открытому общению и завоевываете их доверие и признательность.

В отличие от YouTube, где большинство видеороликов, как правило, выглядят очень профессионально, имеют четкую направленность или соответствуют формату для вырезания файлов cookie, Facebook Live более расслаблен и, конечно же, является живым (во время потоковой передачи), что позволяет вам общаться со зрителями прямо на месте.

Кроме того, вам не нужно редактировать видео, и вы получаете лучшее из обоих миров: живое взаимодействие со своей аудиторией, пока видео транслируется в прямом эфире, и статическое видео, которое может оставаться в вашей ленте еще долго после того, как прямая трансляция будет , позволяя людям ставить лайки и комментировать ваше видео, как на YouTube.

Но есть четыре основных момента, которые люди интересуют, когда дело доходит до Facebook Live, будь то из соображений конфиденциальности, для статистических целей или просто из любопытства:

1. Вы видите, кто смотрит Facebook Live?
2. Можете ли вы увидеть, кто после этого смотрел ваш Facebook Live?
3. Могут ли люди видеть вас в Facebook Live?
4. Узнает ли кто-нибудь, смотрел ли я их видео в прямом эфире на Facebook после его окончания?

Давайте ответим на них по очереди.

Могу я увидеть, кто смотрит мой Facebook в прямом эфире?

Что происходит во время Facebook Live? Вы можете видеть, кто просматривает ваш Facebook Live?

Во время просмотра видео в Facebook Live вы можете видеть, кто смотрит ваш Facebook Live, и всех, кто взаимодействует с вами во время просмотра видео. Если вы дружите с ними на Facebook, вы получите уведомление, когда они начнут смотреть ваше видео, а если вы не друзья, вы увидите, когда они взаимодействуют с видео (то есть когда им нравится и / или комментируют ).

Фото: Business Insider

Вы можете увидеть, кто после этого смотрел ваш Facebook Live?

Хотя во время Facebook Live все кажется простым, проблемы начинаются после того, как ваше видео на Facebook Live заканчивается. Хотя вы можете опубликовать видео для последующего просмотра и взаимодействия, что именно происходит после того, как видео закончилось? Вы можете увидеть, кто после этого смотрел ваш Facebook Live?

После того, как ваше видео в Facebook Live закончится, вы не сможете увидеть, кто конкретно просматривал ваше видео во время его прямой трансляции.Вы можете видеть статистику и цифры — например, сколько просмотров было, сколько времени просматривалось видео, откуда ваши зрители, сколько им лет, какого они пола и т. Д. — но вы не сможете увидеть отдельные имена.

Если у вас не слоновая память и вы не помните всех, кто присоединился к видео во время его прямой трансляции, или у вас есть команда миньонов, записывающих все имена, нет никакого способа узнать, кто конкретно просматривал ваше видео.

Но если вы действительно хотите увидеть столько же отдельных зрителей после того, как видео закончится, подумайте об этом и заставьте их взаимодействовать.Задавайте вопросы, спрашивайте их отзывы или мнения — все, что побудит их прокомментировать и заинтересоваться видео. Некоторые влиятельные лица проводят сеанс вопросов и ответов в Facebook Live, потому что это действительно эффективно.

Кроме того, если вы заинтересованы в этом, потому что не хотите, чтобы ваше видео показывалось определенной аудитории, вы можете изменить это в настройках видео.

Могут ли люди видеть вас в Facebook Live?

Может ли кто-нибудь увидеть, смотрите ли вы его Facebook Live, и, более конкретно, могут ли они видеть вас, если вы не нажимаете на прямую трансляцию?

Когда вы нажимаете на видео в Facebook Live, ваша личность раскрывается только в том случае, если вы дружите с человеком, снимающим видео, или если вы взаимодействуете с видео, добавляя лайки, комментируя или делясь.Если вы не нажмете на прямую трансляцию, они не смогут увидеть вас, даже если вы являетесь друзьями, и вы сможете анонимно смотреть видео в Facebook Live без звука.

Кроме того, другие ваши друзья могут видеть, когда вы присоединяетесь к видео или взаимодействуете с ним, в зависимости от ваших настроек конфиденциальности, так что это тоже следует учитывать, если вы хотите сохранить в секрете свои привычки просмотра.

Узнает ли кто-нибудь, смотрел ли я их живое видео на Facebook после его окончания?

И узнает ли мой друг на Facebook, что я смотрел их живое видео?

Если вы не прокомментируете, не поставите лайк, не поделитесь им или не разместите его на своей временной шкале, невозможно узнать, что вы смотрели видео в реальном времени после его окончания.Но — если вы являетесь друзьями издателя видео на Facebook, они увидят, когда вы присоединитесь к видео в разделе комментариев.

То есть, если потом заметят или хотя бы вспомнят. Не могли бы.

После того, как видео будет транслироваться и оно будет опубликовано, человек, разместивший его, сможет видеть аналитику, такую ​​как количество просмотров, продолжительность просмотра и некоторые особенности, такие как местоположение, возрастная группа и пол, но они не смогут чтобы увидеть конкретные имена, если вы не работали с видео.

В целом, Facebook Live — отличная функция Facebook для владельцев бизнеса и маркетологов, предлагающая отличное понимание того, что интересует ваших зрителей. Так что, если вы не особенно заинтересованы в определенных зрителях или действительно пытаетесь что-то скрыть от ваши друзья, я бы не стал слишком беспокоиться о том, кто и что видит, или кто ваши конкретные зрители.

В конце концов, мы все знаем, что Facebook не собирается предоставлять нам эту информацию в ближайшее время (или когда-либо), поэтому я бы просто сосредоточился на статистике, которая у нас есть, которой нельзя пренебрегать и которая может стать отличным оружием в вашем арсенал к успеху.При правильном планировании Facebook Live может помочь вам привлечь больше внимания и вывести ваш бизнес на новый уровень.

См. Также: Как мне увеличить конверсию рекламы в Facebook?

.

Как долго коронавирус живет на одежде?

Мы еще многого не знаем о болезни, но по мере того, как мы узнаем больше, мы точно знаем, что мы можем заразиться инфекцией, прикоснувшись к поверхностям, загрязненным COVID-19.

Например, следы вируса были обнаружены в каютах инфицированных пассажиров на борту круизного лайнера Diamond Princess, в том числе лиц с симптомами и бессимптомно, в течение 17 дней после того, как их каюты были освобождены, согласно исследованию Центра по контролю за заболеваниями. (CDC) в США.

CDC позже написал в Твиттере: «Живой инфекционный вирус НЕ был обнаружен. Открытие авторов не указывает на то, что SARS-CoV-2 передавался с этих поверхностей».

Вирус может легко попасть на нашу одежду, если мы кашляем в локоть или рукав, или если другие люди вокруг нас кашляют, чихают и разговаривают.

Высокая инфекционная природа болезни является причиной того, что правила социального дистанцирования действуют во всем мире.

Пока нет четких исследований того, как долго коронавирус может жить на таких тканях, как одежда, полотенца и постельное белье.

Можно стирать одежду с одеждой инфицированного человека, так как моющее средство и тепло от стиральной машины убьют патоген.

Однако лучше быть осторожным, если вы ухаживаете за больным и занимаетесь стиркой с ним.

Официальный совет правительства Великобритании — по-прежнему часто мыть руки и соблюдать правила социального дистанцирования, которые сейчас действуют во многих странах мира.

Сведение к минимуму контактов с другими начинает вносить изменения в то, как пандемия распространяется по всей Великобритании, поскольку скорость распространения инфекции начинает снижаться.

Однако Великобритания еще не готова изменить свою политику изоляции, поскольку это может отменить всю уже проделанную работу.

Первый секретарь Доминик Рааб сказал во время ежедневной пресс-конференции в понедельник: «Мы не ожидаем внесения каких-либо изменений в меры, действующие в настоящее время на тот момент, и не будем, пока мы не будем уверены, настолько уверены, насколько это реально возможно. , что любые такие изменения можно безопасно вносить ».

Он сказал на пресс-конференции, что слишком раннее ослабление ограничений «чревато второй волной» инфекций.

.