Как начать новую жизнь с чистого листа советы: 8 простых шагов и советы от психолога

Жизнь с чистого листа: пошаговая методика

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как начать жизнь с чистого листа. Неважно, какие причины вызвали у вас желание не просто внести какие-то изменения, а прямо покончить с прошлым, перевернув страницу и начав жить совсем иначе.

Пошаговый план подходит для любых ситуаций, но требует осознанности и честности с самим собой. Итак, готовы?

Алгоритм действий

Осознанность

Для начала подумайте о мотиве принятого решения. То есть, что именно вами движет? Вы хотите убежать от чего-то, или наоборот, «прибежать» к чему-то?

Дело в том, что если вы в очередной раз разочаровались в отношениях с противоположным полом, то переезд в другую страну не поможет. Пока вы не изменитесь внутренне, внешние перемены не настанут.

А вот если отношения с любимым человеком закончились, но вы понимаете, что они были токсичными, разрушающими и теперь хотите научиться жить, дыша полной грудью, уделяя внимание себе и близким людям – ваша мотивация имеет право на успех.

Убедитесь, что действительно этого хотите

Только, прежде чем приступать к активному планированию новой жизни, дайте себе возможность убедиться, что действительно этого хотите.

Я имею в виду, что порой человек принимает подобное решение под действием эмоций. Когда неожиданно узнаёт об измене, теряет партнёра, работу, место жительства, друзей, разочаровывается в чём-то, злится и жаждет мести, узнаёт о проблемах со здоровьем и прочее.

Когда вы осознаёте, что вот так вам трудно живётся и вы хотите иначе – дайте себе время, примерно месяц. И только по его истечению начинайте действовать. Эмоции стихнут, а у вас будет возможность всё хорошенько обдумать, подготовиться.

Переоценка ценностей

Как уже говорилось, важно начать перемены с себя. А ценности как раз и составляют основу вашей личности. Это убеждения, которыми вы руководствуетесь, принимая решения, это идеи, мысли, которые возникают как знания об окружающем мире.

Поэтому необходимо их пересмотреть, чтобы обнаружить, какие именно уже не нужны, а какие вместо того, чтобы помогать – мешают. Ознакомьтесь с этой статьёй, в ней вы найдёте примеры наиболее важных для каждого человека ценностей.

Прорисовка будущего

Попробуйте в деталях описать, что именно вас ждёт в будущем. Вернее, каким вы его себе представляете. Можете воспользоваться картой желаний, можете просто выписывать ответы в блокнот.

Как вам удобно, главное – преобразовать фантазии в план, вполне реальную цель. Потому что человек склонен идеализировать некоторые моменты, отчего потом разочаровывается или понимает, что неверно рассчитал свои силы и прочее.

Это же упражнение позволяет рационально оценить предстоящие перемены, обнаружить вероятные сложности и нюансы, которые упустили из виду.

Итак, ответьте на такие вопросы максимально детально:

• Какие люди меня будут окружать? Кто останется из прежних друзей, а с кем я прекращу общение?
• Где именно я буду жить? Если в прежнем доме, сменю ли обстановку? В случае переезда, о чём в первую очередь придётся позаботиться? Как искать новое жильё, за какие деньги, где их брать ежемесячно и так далее.
• Чем я буду заниматься? В плане работы, хобби.
• Какие мои сильные стороны характера пригодятся для реализации планов?
• А на какие необходимо уделить больше внимания?
• Что я хочу получить в результате всех изменений?
• Чего именно мне не хватает, чтобы приступить к активным действиям?
• Сколько примерно потребуется времени на осуществление задуманного?

Это примерный список вопросов, вы можете в него добавить те, которые актуальны непосредственно для вас.

Приступите к внешним изменениям

Неважно, сколько вам лет и по каким причинам решили кардинально поменяться. Никогда не бывает поздно, ни в 40 лет, ни в 70. Это ваша жизнь и вы имеете право распоряжаться ею так, как захотите. Но следует учесть, что перемены коснутся абсолютно всех сфер жизни. По-новому, так по-новому.

Так что, помимо переезда или смены работы, попробуйте пересмотреть своё отношение к вредным привычкам, которые у вас имеются.

Займитесь спортом. Помимо хорошего самочувствия и подтянутых форм, у вас будет вырабатываться больше энергии. А она как никогда вам окажется полезной. В общем, ознакомьтесь со статьёй о здоровом образе жизни, который можно начать вести и в 30 лет и намного позже.

Можете даже попробовать сменить имидж. Новая одежда не только придаст вдохновения для начала новой жизни, но и положительно скажется на вашей самооценке.

Уделите внимание финансовым вопросам

Необходимо определить, какая сумма вам необходима, чтобы реализовать задуманное и сопоставить со своими доходами. Потому что нет смысла мечтать о жизни на Багамах, если не хватает денег даже на комнату в общежитии провинциального российского городка. Это утрированно, но всё же.

Распределите финансы на новые нужды, не забыв оставить запас на непредвиденные обстоятельства. В случае необходимости поищите способы дополнительного, желательно, пассивного дохода. Если не знаете, каким образом его организовать, воспользуйтесь рекомендациями, указанными тут.

Обратитесь к людям, которым доверяете

Возможно, когда-то школьная подруга размышляла над тем, как найти свой путь или дальний родственник переехал в другую страну в поисках чего-то лучшего.

В общем, обратитесь к тем, кто был в похожей ситуации. Пусть они поделятся с вами опытом, с чего они начинали, с какими трудностями столкнулись и о чём могли бы вас предупредить.

Если в близком окружении таких людей нет, ничего страшного. Поищите на форумах информацию, которая вас интересует. Порой совсем незнакомые люди могут оказаться полезнее. Да и плюсом будет то, что у вас появятся новые связи, которые вполне могут пригодиться в будущем.

Позаботьтесь о безопасности

Меняя кардинально свою жизнь, позаботьтесь о том, чтобы можно было хоть часть вернуть обратно, в случае, если что-то окажется не таким, как вы представляли. Например, решив уехать в деревню, не стоит сразу же продавать своё жильё, увольняться с работы. Как говорится, сжигать мосты. Возьмите отпуск, сдайте квартиру в аренду, а на эти деньги снимите крышу над головой в селе. Кстати, дауншифтеры именно таким образом и поступают.

Потому что в мечтах и представлениях может быть одна картинка, а вот в реальности другая. Да и пожив какое-то время в деревне, вдруг захочется обратно в город, вы поймёте, что достаточно и это не ваше. Что будете делать? Придётся снова начинать с нуля, только уже сложнее.

Позвольте себе чувствовать разные эмоции

Не стоит их удерживать или накапливать. Приняв решение изменить жить и успешно его реализовав, в какие-то моменты вы неизбежно будете ощущать ностальгию, грусть. Иногда, может даже сомневаться, правильно ли поступили.

Не обесценивайте

Постарайтесь не обесценивать происходящее в вашем прошлом. Оно является частью вас и вы бы не были сейчас таким, какой вы есть, если бы не оно. И не умели бы того, что умеете сейчас.

Я не говорю ежедневно вспоминать то плохое, от чего решили убежать. Нет, попробуйте найти внутренние силы отпустить его, а не игнорировать и пытаться избежать воспоминаний. Как бы вы их не заталкивали вглубь, они всё равно будут с вами и будут давать о себе знать подсознательно, во снах, болезнях, страхах…

Поэтому придётся столкнуться с болью, злостью, страхом и прочими неприятными чувствами лицом к лицу, чтобы навсегда отпустить их касательно какой-то произошедшей ситуации.

Для такой работы потребуется много сил, заручитесь поддержкой близких людей в случае необходимости или запишитесь на консультацию к специалисту.

Ведите дневник

Записывайте всё, что приходит вам в голову. Описывайте то, что считаете нужным. Так вы не только сможете структурировать свои планы и цели, но и будете сбрасывать лишнее напряжение, выражать те эмоции, которые не удалось проявить рядом с другими людьми. Или просто, потому что ранее они не осознавались и не замечались.

Благодаря записям вы сможете отслеживать свои успехи, а это будет придавать энергии для дальнейших действий.

Завершение

Напоследок хочу рекомендовать вам интересную книгу известного американского оратора, который написал немало бестселлеров на темы саморазвития и тайм-менеджмента.

А называется она «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности». В ней указаны различные методы, которые окажутся незаменимыми помощниками в процессе постановки целей и планирования.

Сил вам и вдохновения, уважаемые читатели!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как начать жизнь с чистого листа: 10 шагов

Приветствую Вас, друзья! Желание начать новую жизнь возникает по разным причинам: из-за предательства близкого человека, разочарования, собственных ошибок или накопившегося груза тяжелых воспоминаний. При этом важно действовать методично, чтобы гарантированно добиться результата, а не столкнуться с очередным разочарованием. Сегодня мы разберемся, как начать жизнь с чистого листа, избежав распространенных ошибок и действуя максимально эффективно.

С чего начать?

Стресс и негатив в качестве мотивирующих факторов демонстрируют невысокую эффективность. Настоящее желание начать новую жизнь возникает, когда человек достаточно ярко представляет, что получит в качестве вознаграждения за результат. Поэтому начать следует с понимания того, что весь негативный опыт необходимо оставить в прошлом.

Без сожаления прощайтесь с гнетущими воспоминаниями, забывайте неприятные события и не теряйте времени на бесполезную рефлексию. Отныне занимайте мысли настоящим и будущим. Положительные эмоции мотивируют лучше, чем негатив. Учитывайте это, и если поймаете себя на обдумывании былых неудач – переключайтесь на мысли о будущих успехах.

10 шагов к новой жизни

Любые перемены в жизни можно осуществить при должном усердии и наличии четко поставленной цели. Но если действовать по заранее намеченному плану, можно добиться желаемого результата гораздо раньше, потратив существенно меньше сил и энергии. Именно такому плану и посвящена данная статья. Добросовестно выполнив все 10 предложенных шагов, вы быстро достигнете поставленной цели.

Шаг 1. Отпустите прошлое

Большинству людей начать жизнь с чистого листа мешают негативные воспоминания. Мы склонны бережливо накапливать и послушно тащить этот тяжелый багаж, воспринимая его как ценный опыт. Но рациональный подход заключается в том, чтобы извлечь из ошибок урок и выбросить пережитый негатив из мыслей. Даже тысячу раз переосмыслив ситуацию, исправить прошлое невозможно. Его нужно просто отпустить.

Необходимо вспомнить и тщательно проанализировать неприятные ситуации, заставляющие вас жалеть о неудачном выборе или неправильных поступках. Учитывайте, что сегодня вы обладаете гораздо большей полнотой информации, чем на момент совершения ошибок. Соответственно, нет смысла обдумывать альтернативные варианты развития событий. Просто сделайте выводы и двигайтесь дальше – в новую жизнь.

Шаг 2. Выберите направление движения

Для быстрого продвижения необходимо четко понимать направление – это утверждение справедливо при решении любых задач. Каждый шаг должен вести к конкретной цели – так усилия будут наиболее эффективными. Если же просто хотеть изменить свою жизнь, не ставя конкретных задач, то и результат будет размытым. Гоняясь за абстрактной целью, можно элементарно запутаться в собственных желаниях и эмоциях.

Чтобы точно определиться с направлением движения, психологи рекомендуют ответить на 4 вопроса:

1. Каким будет конечный результат? Ответ на данный вопрос позволит однозначно определить цель и сформулировать условия её достижения.
2. Что я получу в итоге? Понимание положительных перспектив обеспечивает мощнейшую мотивацию для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, целенаправленно двигаясь к цели и не оглядываясь на прошлое.
3. Сколько потребуется времени? Если долго двигаться, не получая результата, мотивация ослабевает. А вот понимание временных рамок отлично стимулирует к движению вперёд.
4. Поможет ли это моей самореализации? Начиная жизнь с чистого листа, вы выбираете определенный вектор движения. Важно сразу понять, насколько он будет полезен для реализации жизненных целей.

Желательно выписать вопросы и ответы и держать список на видном месте, чтобы контролировать себя и предохранять от необдуманных поступков. Периодически стоит «освежать» список, актуализируя ответы. Если это не поможет, прочитайте очень подробную статью на тему: как найти цель в жизни?

Шаг 3. Меняйте привычки

У любого человека имеются привычки, отнимающие массу сил и времени. Постоянно наблюдайте за собой и старайтесь замечать нежелательные привычки. Находя такие, исключайте их или заменяйте полезными. Например, начинать день лучше с контрастного душа, а не с чашки кофе. А просмотр телевизора желательно вообще исключить.

Выявляйте подобные привычки и ежедневно работайте над их искоренением. Психологи утверждают, что на полное избавление от старых привычек и выработку новых уходит примерно 8 недель. Но первые положительные результаты заметны гораздо раньше – через 2-3 недели интенсивной работы над собой.

Шаг 4. Расширяйте круг общения

Новые люди вносят определенную свежесть в нашу жизнь, поэтому важно постоянно прикладывать определенные усилия для поиска новых знакомств. Желательно окружать себя позитивными и успешными людьми, не склонными жаловаться на жизнь и глобальную несправедливость.

Читайте также: как стать более общительным?

Шаг 5. Меняйте жизнь кардинально

Не бойтесь серьезных перемен в жизни. Если надоела работа – смело меняйте её. Возможно, вы давно хотели переехать в другой город или заняться совершенно новым видом деятельности. Всё это – отличные шаги на пути к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа. Рассмотрите возможность заняться спортом, записаться в бассейн, спортзал или на секцию.

Шаг 6. Поменяйте имидж

Человек чувствует перемены в собственной внешности, поэтому кардинально сменив имидж, можно мотивировать себя на дальнейшее развитие. Если вы не готовы полностью менять внешность, можно начать с мелочей, например, с обновления прически или незначительных перемен в стиле одежды. Возможно, одобрение окружающих мотивирует вас на дальнейшие перемены.

Шаг 7. Начните следить за питанием

Правильное питание – важнейшая составляющая здорового образа жизни. Увы, большинство людей считает, что пока организм молодой, можно есть всё подряд. Но начинать правильно питаться нужно как можно раньше. Это окажет значительно влияние на самочувствие и улучшит состояние желудочно-кишечного тракта, благодаря чему пища будет усваиваться полноценнее.

Шаг 8. Действуйте без промедления

Большинство людей собирается в ближайшее время осуществить нечто важное: бросить курить, поменять жизнь к лучшему, начать заниматься спортом или разбогатеть. Часто люди годами собираются сделать то, на выполнение чего требуется максимум неделя.

Можно много размышлять над тем, как начать жизнь с чистого листа, долго настраиваться, морально готовиться к переменам и продолжать тянуть время. Это плохая тактика. Если вы действительно хотите начать новую жизнь – действуйте. Ежедневно делайте хотя бы небольшой шаг навстречу ей.

Шаг 9. Заручитесь поддержкой

Человек – существо социальное, нуждающееся в поддержке со стороны близких. Желательно, чтобы это были хорошие друзья или ближайшие родственники, которым вы доверяете. Убедитесь, что человек, выбранный в качестве поддержки, не тянет вас назад и не вызывает негативных эмоций.

Впрочем, злость или обиду также можно использовать. Эти чувства могут служить мотивацией и источником «взрывной» энергии, помогающей пробиваться через трудности. Часто бывает, что близкие люди не верят в наши способности. В таком случае дополнительную мотивацию может дать возможность «утереть им нос».

Шаг 10. Полюбите себя

Не все понимают смысл данной фразы, думая, что каждый человек и так себя любит. Но здесь речь о другом. Любить себя – значит относиться к себе, как к дорогому человеку. Будьте добры к себе, позвольте себе быть неидеальным, прощайте ошибки, относитесь с пониманием и состраданием, регулярно делайте для себя что-нибудь хорошее и прикладывайте усилия, чтобы улучшить качество своей жизни. Никогда не придирайтесь к себе, не называйте неудачником и не корите за ошибки.

Читайте также: как полюбить себя?

Заключение

Если вы прочли данную статью, значит, задумываетесь о том, чтобы кардинально поменять жизнь, буквально начав её с чистого листа. А подобные мысли просто так не возникают. Поэтому отбросьте все сомнения и начинайте менять жизнь к лучшему. Помните, что ваша судьба зависит только от вас, и в ваших силах добиться любых перемен. Главное – не погрязать в мечтах и планах, а начинать действовать прямо сейчас.

Как начать новую жизнь с чистого листа

Новая жизнь с чистого листа

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

• а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
• б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
• в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Как заставить себя жить по-новому

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Советы психолога

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Хочу начать жизнь заново и изменить себя

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

• Почему я выбрал эту работу?
• Достаточно ли я получаю?
• Приносит ли они мне радость?
• Нравиться ли мне коллектив?
• Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования… В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Легко ли начать жизнь с нуля после 50 лет

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

[media=https://youtu.be/lkRv0aA4bqk]

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник… Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда.
Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

10 советов, как начать жить с чистого листа

Непредсказуемость постучалась в двери. И вот жизнь разбита на мелкие осколки, чувства растоптаны, близкие оказались предателями. Можно страдать до конца своей жизни, а можно попытаться начать жить с белого листа.

С чего начать? Специально для вас составлен список из 10 необычных поступков, которые помогут вам восстановиться после тяжелых событий в вашей жизни.

1. Нырните с головой в горе

Закройтесь дома на один день. Если вам нужно, то на целую неделю. Погрузитесь в свое горе, поплачьте вдоволь, выплесните эмоции. Для того, чтобы избавиться от горя, необходимо хорошенько в нем искупаться. Пожалейте себя, подумайте о своем будущем, проанализируйте настоящее и прошлое.

2. Пишите и снова пишите

Купите большой блокнот и начните писать. Начинайте с глупых фраз, непонятных и несуразных предложений. Пишите о своем горе на бумаге. Делайте зарисовки. Сделайте коллаж из журнальных вырезок. Включите свою любимую музыку, и пишите без остановки.

3. Смотрите фильмы или читайте книги

Заварите свой любимый чай, купите плитку шоколада, укутайтесь в свой любимый плед, включите хороший фильм. Постарайтесь переключить свое внимание и забыться на эти час-полтора. Лучше фильмов на человека действуют книги. Они исцеляют души. Это лекарство на века!

4. Пойте под душем

Начните петь веселые песни под душем или в ванной. Вам обязательно понравится «выступать» под водой.

5. Поблагодарите этот мир

Начните благодарить этот мир за безоблачное небо над головой, за новых людей в вашей жизни, за улыбку во время приятного воспоминания. Пока вас никто не слышит, поблагодарите вселенную за все. Плохой опыт – этот тоже опыт. Без черной полосы, мы бы не знали прелести белой полосы в нашей жизни.

6. Попросите прощение

Напишите письма тем людям, которых вы сильно обидели. Попросите у них прощение. Начните жить по-новому, с чистого, незапятнанного листа. Вас обязательно простят, если вы будете искренними.

7. Наведите порядок в доме

В голове навести порядок не удалось? Переключитесь на уборку в доме. Выкиньте лишний хлам, купите что-то новое в дом. Поменяйте занавески, наволочки для диванных подушек. Начните с мелочей.

8. Бегайте, прыгайте, занимайтесь йогой

Переключите все свои силы на занятия спортом. Займитесь йогой, пилатесом, запишитесь в спортивный клуб, бассейн. Если постоянные занятия спортом – это не ваше, то прыгните с парашютом, займитесь дайвингом во время отдыха на море, запишитесь на курсы иностранного языка.

9. Фантазируйте

Составьте свою карту желаний. Возьмите лист А3, напишите свое имя в центре, и начинайте мечтать. Подумайте, чего вы хотите в каждой сфере вашей жизни: отношения, здоровье, отдых, работа, семья. Пусть ваше воображение превратится в красивую карту желаний, которая будет направлять вас к вашей мечте.

10. Притворяйтесь

Попробуйте наедине с собой сделать вид, что вы счастливы. Начните улыбаться, постарайтесь захохотать от души. Эта техника напоминает театр одного актера и помогает избавиться от комплексов.

В ситуации, когда кажется, что земля уходить из-под ног, главное – действовать. Никто не заставляет вас переступать через себя. Меняйтесь по чуть-чуть. Меняйте свою жизнь, рисуйте ее с чистого листа.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

полезные советы, с чего начать жизнь заново, как жить по-другому, если тебе далеко за 20 лет.

На чтение 8 мин. Просмотров 861 Опубликовано 05/12/2019

Жизненные обстоятельства порой складываются так, что возникает сильное желание уничтожить в памяти все прошлое, без сожаления перечеркнуть. Возможно ли напрочь отречься от себя, полученного опыта, собственного понимания людей, мировоззрения?

Ответ один — так не получиться. Не может белый снег всецело скрыть отпечатки прошлого. Под ним остаются увянувшие листья, следы автомобилей, утерянные вещи, зеленая травка. Несомненно, на все можно прикрыть глаза. Но это ничего же поменяет — прошлое навсегда останется с нами. Его нельзя изменить, возможно только понять, переоценить, сделать важные выводы. Как-никак в нем были и прекрасные моменты, воспоминания о которых греют душу, помогают строить будущее. Если уж так случилось, что приходится крушить старое, то нужно быть готовым к переменам и понимать, как начать жизнь с чистого листа.

Что значит жизнь с чистого листа (жизнь заново)

Когда минувшие события не разрешают свободно жить сегодня, их нужно трансформировать: избавиться от устаревших стереотипов поведения, мыслей, вредных привычек. Главное, принять решение начать жить по-другому.

Жизнь с чистого листа — новый этап жизни с совершенно иным мышлением, глубоким осознанием ответственности за себя, окружающих. Начать жизнь с чистого листа можно в любом социальном статусе, любом возрасте, в любой момент времени. Необходимо просто собраться, трезво оценить состояние дел, забыть о неудачах, потерях. Вполне вероятно, какие-то возможности уже безнадежно потеряны, реализовать отдельные планы не удастся. Это не преграждает дорогу к счастливой жизни. Главное, чтобы было к чему стремиться.

С чего начать новую жизнь

На первых этапах перестройки нужно осознать: перемены сопровождаются определенными изменениями, иногда жертвами.

• С этого момента необходимо «фильтровать» происходящие события, окружающих людей. В жизнь следует впускать лишь важные события, которые смогут принести положительные перемены. Это обозначает: требуется отказаться от старых тягостных связей.
• По возможности нужно прекратить деятельность, которая не приносила удовольствия, вызывала плохие воспоминания.
• Вначале рекомендуется на пару дней отдалиться от действительности, посвятив эти дни лишь себе. В это время хорошо бы подумать о прошлом, четко определиться с тем, что требуется поменять. Вспомнив и проанализировав все неприятные события, их нужно мысленно отпустить.
• Хорошо помогает начать жить иначе избавление от тех вещей, которые связывают с прошлыми трудными жизненными ситуациями.
• Еще один способ: написать на листе бумаги и сжечь.
• Не лишним станет избавление от старых телефонных номеров, писем.

Начальный этап самый сложный, но он вдохновляет, придает сил для последующего движения.

Как начать жить по-новому и изменить себя

Чтобы понимать, что делать, куда двигать, нужно обязательно составить четкий план изменения собственной жизни:

• Определить прошлые ошибки. Перечислить все, что пошло не так, как бы хотелось. Не следует искать оправдания, просто честно признать, что и почему случилось. Многим людям трудно принять, что они стали причиной неприятностей или беды. Только признание случившегося стает сильным толчком для перемен.
• Проанализировать свои неудачи, сделать выводы, начать жизнь иначе. Нельзя искать оправдания, обвинять иных людей. Последнее можно делать лишь в крайних случаях. Если кто-то действительно окажется виноватым, потребуется пересмотреть свои отношения с этим человеком.
• Подумать, стоит ли менять свои цели. Накануне написания плана изменения жизни необходимо пересмотреть направления, в которых хочется продвигаться. Важно поменять подход: новая жизнь не должна иметь то же направление, которое уже стало провальным.
• Определить то, что можно исправить. Это обязательно надо сделать для того, чтобы не допустить прошедшие неудачи еще раз.
• Установить новые цели, приоритеты. Они могут со временем меняться, если появятся неожиданные препятствия, произойдут удачные повороты. Иногда имеет смысл ставить цели на короткий период, когда есть четкое представление о желаемых достижениях. Самое главное — начать действовать. Ведь можно сколько угодно рассказывать о новой жизни, но только после первых реальных шагов пустые слова приобретут значение.
• Поговорить о своих планах с близким человеком, который сможет поддержать. Лучше всего обсудить ситуацию с людьми, которые не имели отношение к прошедшим событиям, особенно, если у них были подобные проблемы. Такие беседы помогут получить уверенность в собственных силах для достижения поставленных целей. Также от близких людей можно ожидать не только поддержку, но и ценные советы.
• Избавиться от вредных привычек. Каждая плохая повадка имеет реальное оправдание. Если понять, какие желания и потребности заполняют нехорошие привычки, их можно превратить в полезные.
• Твердо смотреть вперед и избегать тех, кто не поддерживает. Процесс начала новой жизни должен приносить удовольствие, а не стать испытанием. В нем, конечно же, будут неудачи и успехи, но, в конечном счете, он приведет к желанной цели.

Добиться успеха можно только ценой собственных проб и ошибок. У каждого человека свой индивидуальный путь. Необходимо ориентироваться на всеобщий опыт, пытаться избежать чужих ошибок, но делать выбор исходя из собственной ситуации.

Полезные советы

Если решение начать новую жизнь принято, то его нужно реализовывать немедленно, с той же минуты. Лучший момент и подходящие условия могут просто не наступить.

Следующие практические рекомендации помогут быстрее и с наименьшими потерями добиться успехов в достижении поставленной цели, начать жизнь с нуля:

• Ко всему относиться позитивно. Очень важно всегда быть энергичным, на все смотреть с оптимизмом. Чем чаще человек улыбается, вместо того чтобы унывать и жаловаться, тем больше вероятность, что он успешно достигнет поставленной цели. Концентрация на плохих сторонах жизни мешает справиться с преградами, трудностями. Частое времяпровождение со счастливыми людьми помогает сохранить позитивный взгляд на многие вещи.
• Сохранять в себе уверенность. Когда присутствует желание начать жизнь иначе, легко потерпеть неудачу. Поэтому всегда надо помнить свои положительные черты. Желательно составить список хороших качеств, постоянно работать над его пополнением. Один из способов повышения уверенности — достигать успехи в том, что легко получается.
• Чувствовать ответственность. Нужно отвечать за свои действия, прошлые ошибки, которые стали причиной настоящего положения. Признав свои оплошности, человек сможет продвигаться вперед быстрее, начать жизнь иначе. Если он в ответе за плохие моменты, то будет ощущать ответственность за достижения.
• Не относиться к себе излишне строго. Очень важно заботиться о себе, уметь себя прощать. Ошибки допускают все, но не все стают неудачниками. Чрезмерная придирчивость к самому себе не предоставляет возможности чувствовать себя позитивно, уверенно, мешает в достижениях целей. А сочувствие, сострадание и доброта — облегчают движение вперед. Самокритичность не считается самообвинением. С помощью критики определяется проблема. Обвинять себя — это то же, что и бессмысленно мучить.
• Постараться извиняться перед теми, кто находится в обиде. Следует исправить прошлые ошибки, а затем, без угрызений совести, двигаться вперед. Важно вспомнить всех, кому была причинена боль в трудное время. Возможно, они не поверят в искренность извинений или не смогут простить, но все равно это верный шаг к будущим переменам. Выполнение его избавит от угнетающих мыслей, придаст уверенности в себе, поможет начать жизнь по-другому.
• Активно помогать другим людям. Иногда кажется, что человек ничем не может помочь другим, когда сам едва справляется со своими проблемами. Но если присутствует готовность начать жизнь заново, стоит остановиться, поддержать того, кто сильно в этом нуждается. Такая помощь не только изменит чью-то человеческую жизнь, но и докажет весомость в обществе.
• Честно признать жизненные потери. В новой жизни от чего-то придется отказаться, что-то потерять, но взамен ждет награда — бесконечная свобода. Такая осознанность играет очень важную роль: честность с собой — движущая мощная сила. Она поспособствует внимательному отношению к самому себе, собственным потребностям, направит на верный путь.

В новой жизни будет немало трудных дней. На них стоит смотреть, как на жизненные уроки, делать правильные выводы, за которые потом не будет стыдно и обидно. Не зря говорят: то, что не убивает — делает сильнее.

Как начать все сначала, если тебе давно не 20

Жизнь человека — длинная дорога. В молодости она кажется бесконечной. У людей присутствует ощущение, что все еще впереди, в распоряжении достаточно времени. Поэтому начать жизнь с чистого листа намного легче, перемены воспринимаются быстро. Ситуация совершенно меняется с возрастом, когда человек оглядывается и видит: годы пролетели мгновенно, большая часть дороги пройдена. Любые критические ситуации могут обезоружить, усложнить непростую обстановку.

Нельзя связывать понятие возраста с душевным состоянием. Молод тот, у кого живое сердце, ищущий ум. Тогда жизнь наполнена смыслом, человек ищет его и находит благодаря целенаправленным усилиям, глубоко проживает все события. Молодым остается тот, кто видит и преодолевает сложные барьеры. В таком душевном состоянии можно пройти все жизненные испытания, а, если понадобиться, — начать жизнь с чистого листа.

Возраст не является помехой для любых изменений. У него есть даже преимущества: ценный опыт, практические умения, развитая интуиция. Начать жить заново никогда не поздно. Главное, видеть конечную цель и упорно к ней стремиться.

советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

• Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
• Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
• Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
• Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
• Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
• Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

• Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
• Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу». Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.
• Нужно конкретно определить цель. К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.
• Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность. Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.
• Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса. Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.
• Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново. Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.
• Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.
• Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
• Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение. Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью здоровый образ жизни. Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе – то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

• вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
• все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
• он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

• найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
• познакомиться с новыми интересными людьми;
• сменить имидж;
• сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
• пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень мудрых фраз, когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

• Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
• Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
• Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
• Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
• Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
• Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
• Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
• Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
• Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Начать жизнь с чистого листа: пошаговая инструкция

«Как изменить свою жизнь и избавиться от проблем» — такой вопрос люди задают себе чуть ли не каждый день. Но немногие знают, как и с чего начать эти перемены. Попробуем разобраться вместе.

Наш мир, построен именно так, что вся негативная информация проникает в нас со всех сторон: новости, фильмы, завистливые друзья и коллеги, недовольные соседи, люди в общественном транспорте. Самое интересное, что сам по себе негатив обладает свойством накапливаться и притягивать к себе подобное. Создавая вокруг человека отрицательное энергополе, наши друзья или просто окружающие, чувствуя его подсознательно, начинают к нам негативно относиться, прибавляя нам эмоциональных всплесков и агрессивности. И тут еще включается мозг, который может нам сказать единственное: «Все плохо!».

Начинается паника, мы начинаем перебирать все, что можно, придумывать и объяснять себе нехорошее отношение людей всякими причинами, копаемся в себе, и самое главное — зачастую находим, что с нами, что-то не так. А такие копания отнимают силы, энергетическое состояние человека ухудшается, и вот еще и усталость. А паника и усталость в сумме дают либо агрессию, либо апатию, а возможно еще и крайне неприятное состояние — депрессию.

Это и есть начало многих проблем, мы все видим серым, тусклым и неинтересным. В нас больше нет огня, а наше нежелание действовать создает нам кучу проблем, например, таких как потеря работы, конфликты с окружающими или семейные неурядицы. Мы не способны больше что-то создавать, и поддерживать, а на разрушение и сил-то не нужно, достаточно только немного подтолкнуть, и все разобьется.

Итак, я дам Вам несколько советов с чего и как начать.

Начинаем налаживать жизнь со своего дома

Так как это место где мы проводим большую часть времени, и это место нашего отдыха и расслабления, начинать стоит отсюда. Наш дом — наша крепость, и она защищает нас от всего, что вокруг. И именно дома мы должны чувствовать любовь, тепло и уют. Даже если нет возможности сделать ремонт, можно многое изменить. Собираем вещи, которые нам не нужны, и выбрасываем их без толики сожаления. Многие люди хранят вещи «на всякий случай», могу сказать, что то, что мы не используем уже больше года, вряд ли нам понадобится. Единственное, что могут эти вещи, это накапливать в себе энергетику самого дома. А если есть проблемы, то желательно от этого избавиться.

Делаем генеральную уборку, по-крупному и добросовестно. Выбрасывая вещи, вспоминайте, с чем они были связаны, с какими периодами в Вашей жизни, если это негативные моменты, то выбрасывая их, думайте о том, что Вы избавляетесь от прошлого. Самое лучшее начинать очистку дома в выходные.

Добавляем в свою жизнь ярких красок и эмоций

Интерьер и то, что Вас окружает, должно дышать светом, и яркие цвета Вам в этом помогут. Мягкие пастельные цвета помогут Вам накопить в доме нежность, яркие — веселость и открытость, причем контрастность приносит именно разнообразие этих чувств и эмоций.

Самым ярким по энергетике цветом считается зеленый, все его оттенки символизируют чистоту, дружелюбность и теплоту. Просто добавьте немного аксессуаров в интерьере, несущих яркость и позитив.

То же самое и в одежде, я понимаю, что не все мы можем прийти на работу в красной юбке с зеленой блузкой. Но дома мы можем ходить в чем угодно и как удобно нам. Цвет нашей одежды сильно влияет на состояние нашей энергетики, Так как наша аура имеет свойство копировать внешнюю среду, а одежда — это самое близкое нашему телу. А на работе, если нет возможности носить яркую одежду, положите в сумку или в карман что-нибудь веселенькое, брелок или самое лучшее — открытку с изображением, например, тропического курорта. И Ваша сумка наполнится данной энергетикой.

Фильтруем информацию

Самый большой негатив мы хватаем из новостных лент и кинофильмов. Мы сами не замечаем, как телевизор и интернет начинают нас программировать. Закладывают в нас страхи и опасения. Различные ток-шоу сливают грязь, и мы ее охотно принимаем и превращаем в страхи под названием «подобие». Начинаем примерять чужие «рубашки» на самого себя и своих близких, проигрывая в мыслях варианты событий. Но не забывайте это всего лишь шоу, и даже новости для поддержания рейтинга напичканы негативными событиями. Приобретая страх, мы приобретаем зависимости и резонансное восприятие окружающего мира.

Поэтому выключаем из своей жизни все плохое и включаем новое и светлое. Слушаем музыку, смотрим комедии и только позитивные программы.

Меняем запах жизни

Нам от природы даны пять основных органов восприятия окружающего мира. Глазами мы видим. Языком, мы чувствуем вкус. Ушами мы слышим. Кожей мы ощущаем. И наконец, обоняние. Все это напрямую создает наше мироощущение.

Вы замечали, как не хороший запах может испортить нам настроение? Добавьте в свою жизнь теплых мягких и сладковатых ароматов. Уберите резкие ноты, которые перевозбуждают наш мозг. Чаще проветривайте помещения, где Вы находитесь, наполняя их ароматом свежести. К счастью в нашем современном мире, есть множество способов для этого. Ароматизаторы, запахи горячего кофе по утрам, ароматические свечи, все это наполнит Вашу жизнь новыми ощущениями. Чувствуйте, вспоминайте эти запахи, воспроизводите их внутри себя.

Думаем о хорошем

У каждого из нас есть воспоминания: как негативные, так и восхитительно прекрасные. Наши воспоминания о хорошем, нас подпитывают и, наоборот, о плохом — истощают. Вспоминайте места, где Вам нравилось, картинки которые Вы видели, людей с которыми Вам было приятно общаться, вспоминайте с благодарностью к своему прошлому.

Вспоминайте так часто, чтобы не было возможности негативным воспоминаниям проникнуть в Ваше сознание. Научитесь переключаться на «хорошее» каждый раз, как только захлестнуло тоской и обидой. Возможно, кому-то это будет трудно с первого раза, здесь нужно упорство и несколько маленьких помощников. Любимые фотографии, приятные фильмы, друзья, хорошая музыка, посещение мест, где светлая и дружелюбная атмосфера, например, любимое кафе.

Начинаем любить себя

Вы наверняка слышали такое выражение: «Новая прическа — новая жизнь». И это действительно так. Так как изменение имиджа и внешности — это самый быстрый и эффективный путь к изменению себя и своей жизни. Это новые эмоции и самих нас и окружающих, которые подарят нам позитивные отзывы. Помните всегда, что человек любит нравиться другим, это его заряжает эмоциями. Особенно когда, совершенно незнакомый человек на улице при виде Вас улыбнется, вспомните, как Ваша спина принимает гордую осанку и легче становится идти дальше. Балуйте себя, находите для этого время и место. Даже чашка кофе в кафе в одиночестве со своими мыслями поможет Вам расслабиться и получить удовольствие.

Находим хобби или любимое занятие

Если Ваша жизнь — это только семья-работа-дом, нужно обязательно найти себе хобби либо занятие, которое будет приносить Вам удовлетворение. И это должно быть именно Ваше. Социум так диктует свои правила, что человек не может реализовать себя в том, что ему дано от природы. Кто-то рисует, но он бухгалтер, кто-то любит петь, но он юрист. Природа не просто так при рождении дает нам всем кусочек творчества, она дает нам способ выразить именно себя в этом мире. Вылить то, что у нас внутри, показать наш внутренний мир окружающим.

Вспомните то, что Вы лучше всего делали в детстве, и начните творить. Ищите себя, себя настоящих. Ведь каждый ребенок при рождении, излучает только позитив, искренность и тепло. Потому как его еще не успел заполнить окружающий мир. Помните об этом. Пойте, рисуйте, вяжите или танцуйте!

Всегда помните, что подобное тянется к подобному. Меняйте себя и свою жизнь к лучшему, и Вы увидите, как изменится мир вокруг. Дарите позитивные эмоции этому миру, и, ответив Вам взаимностью, он заиграет новыми красками и подарит Вам кучу хороших впечатлений. Никогда не поздно начать путь к счастью!

Как восстановить свою жизнь с нуля

Жизнь странная. Возможно, в детстве или юности у вас был идеальный план развития вашей жизни. Вы мечтали о том, как к 20 годам определитесь со своим карьерным ростом, а к 30 годам осядете и создадите семью. Однако жизнь — это не прямая дорога; он полон объездных путей, тупиков и строящихся дорог.

Вы строите свои планы на ложных предпосылках, неквалифицированном мнении и простой дезинформации.Мировая экономика стремительно меняется, новые технологии меняют наш образ жизни, исчезают целые отрасли, а процветающие регионы погружаются в застой.

Вполне возможно, что вся ваша жизнь и образование готовили вас к карьере, которая исчезнет в считанные годы.

Вы можете чувствовать разочарование, вводить в заблуждение и разочаровываться, но эти чувства не являются продуктивными. Иногда нужно начинать жизнь с нуля. Это болезненный переход, и вам нужно его тщательно продумать.В моем рукаве есть пара уловок, которые могут вам помочь.

Принять ответственность

Есть фундаментальная разница между обвинением себя и принятием ответственности за свою жизнь. Вина наполняет ваш разум тревогой и неуверенностью. Это парализует вас и заставляет оглядываться на каждом шагу. Это не придает ценности вашей жизни.

Напротив, принятие ответственности — это проактивный подход. Вы принимаете на себя ответственность за созданный вами беспорядок; это вызывает саморефлексию.

Ответственность порождает отложения мудрости из любой неудачи. Это поможет вам понять свои действия, свою силу и слабость. Это дает вам возможность расти, учиться и добиваться успеха. Принятие на себя ответственности означает контроль над своей жизнью. Вы единственный, кто несет ответственность за свое счастье.

Лучшая теоретическая основа, которая может помочь вам перейти от обвинений к ответственности, — это позитивная психология.

Сменить пейзаж

Иногда, когда вы чувствуете себя застрявшим, смена места — лучший вариант.Переезд в другое место может увести вас от токсичных отношений или неприятной обстановки. Поменять район недостаточно. В идеале вам следует переехать в другой город или штат. Это позволит вам исследовать новое место и открывать для себя новые занятия.

Приближение к океану, в такой город, как Майами, предоставит вам множество возможностей насладиться серфингом, рыбалкой, катанием на лодке или просто прогулкой по пляжу. Океанские города — известные туристические направления и прекрасные места, где можно найти друзей со всего мира.Не обдумывайте это решение слишком долго, только найдите квартиру в Майами и сядьте в самолет.

Если вам не нравится загорать, вы можете исследовать исторические северные города, такие как Бостон. Это прекрасное место для знакомства с культурным наследием США и его яркой историей. Это обширный регион, где можно собирать яблоки весной, посещать тыквенные грядки осенью или кататься на лыжах в близлежащих горах зимой. Этот регион отличается особой местной культурой и уникальной атмосферой. Высокая концентрация университетов погрузит вас в интеллектуально стимулирующую среду.

Вам не нужно брать на себя обязательства и рассчитываться там навсегда. Пару месяцев на новом месте очистят голову, позволят познакомиться с новыми людьми и расширить кругозор. Ищите квартиры в аренду в Бостоне с коммунальными услугами. Очень вероятно, что вы захотите остаться там навсегда.

Найдите свою страсть

Если вы потеряли смысл своей жизни или изо всех сил пытаетесь найти свое место в мире, возможно, вы все еще не открыли для себя свою настоящую страсть.

Ad — Продолжите чтение ниже.

Большинство работ скучны, рутинны и излишни. Если у вас нет четкой профессиональной мотивации в вашей карьере, вы склонны к депрессии. Ваше недовольство может быть вызвано токсичной рабочей средой, плохой компанией или неправильно выбранной специализацией в колледже. Независимо от фактов, которые приводят вас к этой ситуации, вам нужно выбраться и найти то, что вас взволновало.

Работа — важная часть нашей жизни, и неразумно тратить ее на то, что вам не нравится.Работа отнимает разумную часть вашего времени, сил и здоровья. Вы должны потратить их на то, что считаете достойным.

Обретение истинной страсти наполнит вашу жизнь смыслом и чувством направления. Это вдохновит и мотивирует вас.

Осуществите свою мечту и сделайте из нее карьеру. В современной экономике, подпитываемой Интернетом, любое хобби можно превратить в оплачиваемую работу. Вам нужно найти цель, которая не даст вам уснуть по ночам. Одна из самых полезных книг Кена Робинсона «Элемент: как найти свое увлечение меняет все».

Об авторе
Кэтрин Купер — писатель-фрилансер из Сан-Франциско. Свою цель она видит в том, чтобы предоставлять людям актуальную информацию в сферах маркетинга, саморазвития и недвижимости. Помимо работы обожает путешествия и йогу.

.

Начать блог WordPress с нуля: Руководство для новичков 2020

В этом посте я подробно расскажу вам о необходимых шагах для создания блога WordPress с нуля. Это руководство для начинающих, и я полностью пересмотрел и обновил его для вас на 2020 год.

Прежде всего, Я хочу поздравить вас с желанием начать свой собственный блог.

Если вы так же решительны и привержены, как я думаю, то когда-нибудь в «не слишком далеком будущем» , вы оглянетесь на этот день и поблагодарите себя за этот , потенциально способный изменить жизнь шаг ,

Я тоже не шучу с вами, я это хорошо знаю, потому что ведение блога буквально стало огромной частью преобразования моей жизни.

До того, как я открыл для себя ведение блогов и онлайн-бизнес, я был потерянной и сломанной душой. Я был практически бездомным. Иногда я спала под маминой лестницей на потрепанном матрасе. Иногда я спал в своей битой старой машине, а вся моя одежда хранилась в черном мешке для мусора.

Так что да, клише или нет, ведение блога помогло определить меня и вытащить меня из колеи, в которой я был.

Но я также должен сказать, что ничего из этого было бы невозможно без удовлетворения любви всей моей жизни. Моя жена, которая без устали подталкивала меня сделать что-то потрясающее в моей жизни.

Вот я десять лет спустя, все еще веду блог и люблю это. Это никогда не бывает легко. На самом деле, это была и остается чертовски тяжелая работа, и я не буду это отрицать. Но моя любовь к ведению блога безусловна. Я хочу, чтобы у вас было такое же стремление и страсть к успеху.

Итак, возвращаясь к этому посту, я проведу вас через процесс создания блога WordPress от начала до конца.

Ни о чем не беспокойтесь, никогда не сомневайтесь в себе и не думайте, что вы не можете этого сделать . Я постараюсь рассказать обо всем, что вам нужно знать, в этом посте.

Я подскажу, каких подводных камней и следует избегать. Я порекомендую вам какой-нибудь веб-хостинг, тему для установки и использования в своем блоге WordPress. Я также расскажу о том, какие плагины устанавливать и почему. Наряду с рекомендациями различных инструментов для развития вашего блогового бизнеса.

Я также расскажу обо всем, что находится между ними, чтобы вы могли как можно лучше начать свой блог.

Еще раз напоминаю, что это руководство предназначено для начинающих. Если это вы, то читайте дальше.

Оглавление

1. Шаг первый: выбор и покупка доменного имени
2. Шаг второй: выбор правильного хостинг-провайдера
3. Шаг третий: установка WordPress с вашим доменным именем
4. Шаг четвертый: рекомендуемые плагины и настройки

Насколько сложно создать блог на WordPress?

Честно говоря? Это совсем не сложно, но если вы начинаете с нуля, поначалу это определенно может показаться пугающим.

После того, как вы настроите свой первый блог, вы сможете сделать это снова во второй раз без каких-либо указаний.

WordPress — мощный инструмент для создания веб-сайтов с открытым исходным кодом. Он предназначен не только для ведения блогов, но и является важной основой для построения и развития любого вида онлайн-бизнеса.

Для новичков поначалу может потребоваться сложная кривая обучения. Но со временем вы скоро станете мастером WordPress.

Важное примечание: Для большей ясности это бесплатное руководство предоставит вам пошаговые инструкции о том, как запустить блог , размещенный на хосте , с помощью провайдера веб-хостинга и программного обеспечения с открытым исходным кодом WordPress. (WordPress.org)

В этом руководстве не рассматривается создание блога с помощью бесплатной платформы для ведения блогов, такой как WordPress.com или Blogger.com.

Хорошо, вот что мы собираемся рассказать.

• Почему? Мы начнем с , почему вы начинаете блог, с , а также с того, что действительно нужно для создания успешного блога. (Да, это важный шаг при настройке вашего блога).
• Выбор и покупка доменного имени .
• Выбор подходящего провайдера веб-хостинга .
• Установка WordPress в домен через учетную запись веб-хостинга. (В этой части мы будем использовать SiteGround в качестве провайдера веб-хостинга) .
• Установка рекомендуемых плагинов и настройка WordPress.
• Установка темы .
• Рекомендовано ресурсов .

Зачем начинать блог и что на самом деле нужно для успеха

Если вы не чувствуете, что эта часть важна для вас, просто перейдите сразу к процессу настройки, используя навигационные ссылки выше.Однако, если вы новичок в мире ведения блогов и онлайн-бизнеса, , я действительно настоятельно рекомендую вам сначала прочитать эту часть .

Я уверен, что вы хорошо осведомлены о , почему вы хотите начать вести блог , однако давайте попробуем добавить свежий взгляд на это «почему».

У всего, что вы делаете в жизни, есть причина. Вы просто ничего не делаете ради этого, или, по крайней мере, не должны

Почему вы ходите на работу каждый день? Потому что вам нужно зарабатывать на жизнь, чтобы оплачивать счета и вести достаточно комфортную жизнь.Но что еще более важно, потому что вы любите свою работу и чувствуете удовлетворение и удовлетворение. (с надеждой).

Почему ты ходишь в спортзал? Потому что важно оставаться в форме и быть активным.

Почему вы начинаете вести блог? Потому что вы хотите написать о своей страсти. Вы хотите свободы делать что-то для себя, возможно, у вас будет больше времени, чтобы проводить с семьей и друзьями, когда-нибудь зарабатывая на жизнь своим блогом.

Зная, «почему вы хотите начать блог», например, действительно знает, почему безоговорочно поможет вам определить цель вашего блога и, конечно, держать вас на прямом и узком пути к созданию успешного блога. бизнес.

Когда дело доходит до создания блога, у каждого есть большие мечты, амбиции и устремления:

Некоторые начнут вести блог, чтобы заработать немного дополнительного дохода в Интернете. Некоторые начнут вести блог, чтобы построить сообщество вокруг какой-либо причины или убеждений.Некоторые будут ставить цели в своих блогах, возможно, чтобы помочь им улучшить свои коммуникативные навыки, навыки письма, знания и т. Д. Некоторые начнут вести блог, чтобы помочь продвигать свой бизнес в Интернете. И некоторые начнут вести блог просто для удовольствия.

Начать блог в первый раз — это здорово, и независимо от того, с какой целью, вы достигнете того успеха, которого действительно хотите , если вы полностью сосредоточитесь на понимании «почему» ебать вы действительно хотите сделать это.Я отношусь к вам как можно серьезнее.

Когда я начал свой первый блог еще в августе 2010 года, это было потому, что я хотел получать дополнительный доход в Интернете, чтобы помочь финансировать свой испытывающий трудности арт-бизнес.

Как оказалось, мои цели и амбиции ведения блога со временем изменились, и поэтому мое «, почему » также изменилось, и это нормально.

Вы можете обнаружить, что ваш «почему» может полностью развиться за несколько лет, но когда вы его обнаружите, вы должны зафиксировать его и твердо работать над этим « почему», , несмотря ни на что.

Если вы занимаетесь блогом только для того, чтобы разбогатеть, вы проиграете . Извините, что разочаровал вас, но статистика говорит сама за себя. У вас должна быть настоящая веская причина, по которой вы начинаете блог.

Деньги никогда не должны быть вашим мотивом для создания блога. Страсть должна быть.

Долгий путь к успеху ведения блога …

Процесс создания блога — это только первый шаг. Это также самый простой шаг.

Любой может создать блог с доменным именем и некоторым веб-хостингом, однако для того, чтобы добиться успеха в ведении блога, потребуется гораздо больше, чем просто «создать блог».

Путь к успеху ведения блога долог, ухабист и непредсказуем. Это не гладкое 6-полосное шоссе, на котором для вас намечены все подводные камни. Боже мой, если бы это было так.

По пути придется принимать трудные решения. Будут и взлеты, и падения, но важно, чтобы получил удовольствие от всего процесса с того дня, как вы начнете свое путешествие в блог.

Не устанавливайте завышенных ожиданий

Если вы начинаете блог с высокими ожиданиями, это нормально.Но, пожалуйста, не ставьте их так высоко, чтобы не было видно земли. Если вы поняли то, что я пытаюсь сказать.

Вы не добьетесь успеха в одночасье, точка.

Я веду блог уже десять лет, и хотя я добился успеха, например, зарабатывал доход от своего блога и имел свободу наслаждаться жизнью и проводить больше времени с семьей, мне еще предстоит пройти долгий путь.

И я согласен с этим, потому что Я люблю вести блог . Вы тоже должны это любить. Вы должны любить весь процесс, начиная с самого дна и заканчивая построением своего блогового бизнеса вверх и вперед.

Вы будете много месяцев не зарабатывать ни цента на своем блоге. Это должно произойти, прежде чем вы сможете начать зарабатывать, и пока вы сейчас усердно трудитесь, вам не о чем беспокоиться.

Другой важный ингредиент, который требуется, — это определение приоритетов. Если вы тоже хотите добиться успеха, вы должны быть готовы:

• Пожертвовать некоторыми развлекательными мероприятиями , такими как компьютерные игры или просмотр разгула Netflix , чтобы вы могли сосредоточиться на создании и развитии своего блога.
• Обязательство изучать новое и применять то, что вы узнали.
• Планирование, постановка целей, , чтобы помочь вам сосредоточиться на достижении целей ведения блога небольшими шагами. My Ultimate Pro Blog планировщик поможет вам стать более организованным блогером. Он имеет более 40 шаблонов для печати, рабочих листов и шпаргалок.

Хорошо, теперь, когда все готово, можно приступить к созданию своего первого блога.

Шаг № 1 — Выберите и приобретите доменное имя

Ваш первый шаг — это выбор вашего доменного имени .

Помните, что я предполагаю, что вы совершенно не знакомы с миром ведения блога и создания блога WordPress. Итак, давайте сначала посмотрим, что такое доменное имя .

Доменное имя — это просто адрес вашего блога / веб-сайта. Например, доменное имя моего блога — www.magnet4blogging.net

Итак, как выбрать правильное доменное имя для своего блога?

Позвольте мне дать вам несколько быстрых советов:

• Выберите доменное имя, которое совпадает с именем вашего блога .
• Выберите доменное имя: «уникальный» и «запоминающийся» .
• Избегайте использования дефисов в вашем доменном имени.
• Не используйте свое имя, если вы не хотите создать личный бренд с помощью своего блога, тогда рекомендуется использовать свое имя. Если вы планируете продать свой блог когда-нибудь в далеком будущем, не используйте свое собственное имя.
• Используйте расширение доменного имени верхнего уровня (популярное), такое как .com или .net , хотя я бы рекомендовал .com

Где купить доменное имя?

Эта часть важна, поэтому будьте внимательны 🙂

Вы можете приобрести доменное имя у любого уважаемого интернет-провайдера, такого как GoDaddy или 123-Reg.co.uk (партнерская ссылка). Некоторые блоггеры рекомендуют покупать доменное имя за пределами вашего хоста. Это просто означает, что если вы хотите перенести свой блог на другой хост, позже вам не нужно переносить и доменное имя.

Однако, поскольку вы впервые настраиваете блог WordPress, самый простой способ приобрести доменное имя — через вашего провайдера веб-хостинга. В этом случае я использую и рекомендую SiteGround как для доменных имен, так и для веб-хостинга (партнерская ссылка).

Если вы регистрируете новую учетную запись общего хостинга с SiteGround , имейте в виду, что вам придется заплатить комиссию за свое доменное имя. В отличие от других хостов, таких как Bluehost (партнерская ссылка), например, вы можете получить бесплатное доменное имя на первый год.

Далее мы поговорим о веб-хостинге и рассмотрим шаги, необходимые для настройки вашей учетной записи хостинга.

Шаг № 2 — Выберите правильного провайдера веб-хостинга

Хорошо, к настоящему времени вы должны иметь в виду, что вы хотите использовать в качестве доменного имени (имени блога). Пришло время проверить, доступен ли он, и приобрести его вместе с надежным веб-хостингом и безопасным веб-хостингом .

Что такое веб-хостинг и зачем он вам нужен?

Еще раз напоминаю, что в этом руководстве предполагается, что вы совершенно новичок в ведении блогов и мире веб-хостинга.

Вот лучший способ понять, как работает веб-хостинг —

Представьте, что дом построен на участке земли. Вы идете через агентство недвижимости, чтобы купить землю под свой дом, , верно?

Ну, это тот же принцип «своего рода» для веб-сайта или блога. Веб-сайту требуется веб-пространство, которое предоставляется поставщиком / компанией веб-хостинга.

Чтобы упростить задачу, при регистрации новой учетной записи хостинга у провайдера веб-хостинга все, что вам действительно нужно, это самые основы.

SiteGround предлагает три пакетов общего веб-хостинга . Для свежего нового блога я бы порекомендовал план запуска (партнерская ссылка). Вам действительно не нужно ничего более существенного, чем это.

По мере роста вашего блога вы можете захотеть перейти на учетную запись GrowBig или даже GoGeek для дополнительных ресурсов и повышения производительности. Возможно, вы даже захотите рассмотреть облачный хостинг.

При этом вам не понадобятся эти дополнительные ресурсы, чтобы просто начать свой новый блог, так что не тратьте деньги зря.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с последними предложениями скидок SiteGround.

Хорошо, вот пошаговое руководство о том, как зарегистрироваться на веб-хостинге SiteGround (партнерская ссылка). Если вы не хотите использовать SiteGround, ознакомьтесь с этим постом , чтобы узнать о рекомендуемых альтернативных веб-хостах.

После того, как вы выбрали план, который подходит вам, вы попадете на страницу регистрации хостинга.

Шаг 1 проверьте доступность доменного имени — Сначала введите доменное имя, которое вы хотите использовать , чтобы узнать, доступно ли оно.Если да, то можно праздновать. См. Ниже

Шаг 2. Введите информацию об учетной записи — Укажите свой адрес электронной почты и выберите безопасный пароль по вашему выбору. Не забудьте подтвердить свой пароль и хранить его в надежном месте. Они понадобятся вам позже, чтобы войти в систему и установить WordPress.

Шаг 3. Введите информацию о клиенте — Введите информацию о себе, такую ​​как ваше имя и адрес, компания, номер телефона и т. Д. См. Изображения ниже .

Шаг 4. Введите платежную информацию. — Добавьте свои платежные реквизиты, такие как данные кредитной или дебетовой карты. Установите флажок, если данные вашей карты совпадают с адресом, который вы использовали выше. Смотрите изображение выше .

Шаг 5 — Выберите план — Выберите план, который вы хотите приобрести, выберите центр обработки данных и период хостинга, необходимый для окончательного определения цены хостинга.

Когда все будет готово, нажмите Pay Now , чтобы открыть свою учетную запись SiteGround.

Вы уже на полпути.

Но, Фабрицио, я хочу выбрать другого провайдера веб-хостинга. Однако я не уверен, какой именно !

Это совершенно круто, как я сказал вначале. Если по какой-либо причине вы не хотите использовать SiteGround, ознакомьтесь с этим постом, который я создал для альтернативных поставщиков виртуального хостинга.

Кроме того, этот пост может оказаться полезным для вас, поскольку он предоставляет дополнительную информацию и советы по , что искать у хорошего хостинг-провайдера для вашего блога .

Независимо от того, решите ли вы использовать SiteGround или что-то еще, процесс регистрации будет более или менее одинаковым. Вот краткое изложение того, что обычно нужно искать в хорошем провайдере веб-хостинга —

• Доступность, , но не самый важный фактор! Использование самого дешевого хоста — не всегда лучшая стратегия.
• Надежность и безопасность (99% времени безотказной работы) Очень важно .
• Хорошая репутация и авторитет.
• Большой размер хостинга ГБ.
• Технологии.
• Надежная техподдержка и полезное обслуживание клиентов (Большой).
• Хостинг доменного имени.
• Простая установка WordPress ( One-Click Install , который в наши дни предлагает большинство веб-хостинговых компаний)
• Простая в использовании cPanel (Панель управления, не всегда важна)

Шаг № 3 — Установите WordPress в свое доменное имя

Это, вероятно, самый важный шаг при настройке вашего блога WordPress, но не паникуйте, так как это также самый простой шаг.

Более чем вероятно, что ваш хост-провайдер предоставит функцию для установки в один клик.

Эта функция просто означает, что вы можете установить WordPress в доменное имя по вашему выбору через выбранного вами хостинг-провайдера одним щелчком мыши.

В старые добрые времена вам приходилось устанавливать WordPress через FTP вручную. Это было несложно, но было очень утомительно.

Вы все еще можете использовать FTP для установки WordPress сегодня, однако я бы порекомендовал использовать функцию для установки в один клик , если вы никогда не делали этого раньше.

Итак, позвольте мне показать вам, как установить WordPress на новое доменное имя. Очевидно, я буду использовать SiteGround для этой демонстрации —

Начать блог WordPress — Шаг первый

Войдите в свою учетную запись хостинга SiteGround, используя свое имя пользователя и пароль , который вы создали во время настройки учетной записи. Затем на домашней странице щелкните вкладку Websites в верхней части пункта меню. См. Изображение ниже.

Вверху этой страницы вы увидите вкладку New Website оранжевого цвета.Щелкните здесь, чтобы создать новый веб-сайт, хотя вы создаете блог. См. Изображение ниже.

Начать блог WordPress — Шаг второй

Хорошо, теперь вам нужно щелкнуть по одному из трех вариантов, которые вы видите.

Выберите вариант New Domain , только если вы НЕ покупали домен при регистрации на SiteGround. Или, если у вас нет другого домена, который вы хотели бы использовать, например 123Reg.

Если у вас уже есть существующее доменное имя с SiteGround или с другим провайдером, просто нажмите на опцию Existing Domain , чтобы пройти настройку.

В рамках этого руководства мы рассмотрим настройку существующего домена , потому что я уже показал вам, как приобрести новый домен в начале при регистрации с SiteGround.

Итак, нажмите кнопку Existing Domain на странице настройки нового веб-сайта, чтобы создать свой блог с доменом, который у вас уже есть. Затем введите доменное имя в поле. См. Изображение ниже.

Начать блог WordPress: Шаг третий

Затем выберите вариант Начать новый веб-сайт , а также выберите вариант Приложение WordPress . См. Изображение ниже.

Введите свой адрес электронной почты и создайте пароль для страницы входа в блог WordPress.

Сохраняйте эти учетные данные, уникальные для имени пользователя и пароля вашего веб-хостинга, и всегда держите их доступными из безопасного места. Они понадобятся вам для входа в админку блога WP после завершения установки.

См. Изображения ниже.

Начать блог WordPress: Шаг четвертый

В разделе Add Extras вы увидите возможность добавить SG Site Scanner .Это функция, которая ежедневно сканирует ваш блог на наличие вирусов и вредоносного ПО. Вынимать это сейчас не нужно, это необязательно. Вы всегда можете добавить его позже. Когда вы закончите, просто нажмите кнопку Finish .

Когда процесс установки завершится, вы получите уведомление и увидите такую ​​страницу.

Теперь у вас есть несколько вариантов. Если ваше доменное имя НЕ размещено на SiteGround, например, оно размещено в другом месте, таком как 123Reg, вам необходимо указать свой домен на новый хост-сервер.Поэтому скопируйте учетные данные DNS и вставьте их в панель поставщика услуг домена, где бы это ни было.

В противном случае вы можете пойти прямо и нажать кнопку Manage Site , чтобы управлять своим блогом и добавлять любые дополнительные инструменты, которые вам нужны, или настраивать свой блог.

Если вы предпочитаете войти в свой блог, чтобы начать писать свой первый пост, просто продолжайте. Но прежде чем вы это сделаете, я хочу порекомендовать несколько важных плагинов для установки, а также некоторые настройки, которые вы должны иметь в своем блоге.

Шаг №4 — Рекомендуемые плагины и настройки

Хорошо, на этом этапе вы в значительной степени выполнили все основные шаги по настройке вашего блога WordPress, и вы почти готовы начать вести блог и писать свой первый. Почта.

Теперь давайте сделаем небольшую настройку блога WordPress . Мы начнем с установки нескольких «необходимых» плагинов.

Что такое плагины?

Еще раз предполагаю, что вы новичок в мире плагинов WordPress.

Плагины являются частью того, что делает платформу с открытым исходным кодом WordPress такой гибкой.

Вы можете создать веб-сайт WordPress для чего угодно или для любого типа бизнеса, который вы хотите.

Например, если вам нужен интернет-магазин, для него есть плагин WooCommerce . Или, если вам нужно создать онлайн-курс, для этого есть отличный плагин под названием LearnDash (Партнерская ссылка).

Плагины также могут использоваться для расширения функциональности WordPress.Здесь вы можете найти широкий спектр функциональных плагинов в репозитории WordPress. В настоящее время существует более 50 000 на выбор из . Я рекомендую по возможности использовать сочетание качественных бесплатных плагинов и плагинов премиум-класса.

Плагины, которые я бы рекомендовал установить для нового блога, следующие:

1. RankMath SEO — не самый популярный плагин SEO, но я недавно перешел на него с использования Yoast и до сих пор. Я был очень впечатлен.RankMath SEO является легким, быстрым и имеет несколько фантастических функций, которые позволяют выполнять расширенное SEO и оптимизацию для нескольких ключевых слов.

2. WP Super Cache — Хотите, чтобы ваш блог загружался очень быстро? Этот плагин сгенерирует статический HTML-файл из вашего блога WordPress. После того, как HTML-файл был сгенерирован, ваш веб-сервер будет фактически обслуживать этот файл вместо обработки более тяжелых PHP-скриптов WordPress. Это просто означает, что ваш сайт будет загружаться быстрее и будет меньше нагрузки на ваш сервер.Ваши пользователи будут видеть кешированные версии ваших страниц.

3. Плагин Google ReCaptcha — этот плагин 100% бесплатный , и вы можете использовать его, чтобы уменьшить количество спама в комментариях и контактных формах по мере того, как ваш блог начинает набирать популярность.

4. Monster Insights для WordPress (партнерская ссылка) — обязательный плагин, который поможет вам установить код отслеживания Google Analytics, а также отслеживать и контролировать рост посещаемости вашего блога. Вы также можете получить доступ к множеству расширенных функций в премиум-версии.

5. Social Snap (партнерская ссылка) — это мощный, легкий, быстро загружающийся плагин для обмена в социальных сетях, который поможет посетителям вашего сайта делиться вашим потрясающим контентом в социальных сетях. Я подключился к премиум-плагину, но есть бесплатная версия, если вы предпочитаете ее попробовать.

6. WPForms Contact Forms (Партнерская ссылка) — фантастический, многофункциональный и легко настраиваемый плагин контактной формы для WordPress. Вы можете буквально создать любую индивидуальную форму для своего блога с помощью этого плагина.Опять же, я связался с премиальной версией, однако вы можете найти бесплатную версию в репозитории WordPress.

7. Thrive Leads (Партнерская ссылка) — ни один новый блог WordPress не будет полным без установленного лучшего плагина для создания списков рассылки. Для увеличения аудитории вашего блога, я рекомендую использовать Thrive Leads . Я сам использую TL почти пять лет, и мне нечего сказать о нем, кроме отличного. Вы можете посмотреть мой обзор Thrive Leads здесь.

Итак, это лишь некоторые из основных плагинов. , которые я бы рекомендовал вам установить при настройке блога WordPress в первый раз.

Есть еще много других, с которыми вы столкнетесь в будущем, и вы, вероятно, захотите попробовать некоторые из них. Однако не слишком увлекайтесь установкой слишком большого количества плагинов, так как это может замедлить загрузку вашего блога и страницы.

Ознакомьтесь с этим сообщением в блоге о важных вещах, которые нужно сделать после установки WordPress, чтобы узнать больше о плагине и советах по настройке WordPress.

Как установить плагин WordPress?

После того, как вы вошли в бэк-энд своего блога WordPress (панель инструментов), просто прокрутите вниз и на правой боковой панели вы увидите плагинов.

Наведите указатель мыши на ссылку плагинов , и откроется раскрывающееся меню с дополнительными параметрами, просто выберите добавить новый . См. Изображение ниже.

Ваша панель управления будет сильно отличаться от изображения выше, потому что панель управления WP изменилась с годами, но навигация и процесс не изменились.

Перейдя на страницу плагинов , вы можете найти плагин, который хотите установить, или загрузить тот, который вы скачали из репозитория WordPress, на свой сайт. См. Изображение ниже.

Шаг № 5 — Установка темы WordPress

Хорошо, поэтому последняя часть настройки вашего блога WordPress устанавливает тему по вашему выбору.

Что такое тема?

Вы знаете, что делать, если вы новичок в темах и шаблонах WordPress, продолжайте читать. Если нет, пропустите это.

Тема также известна как скин, и это то, что делает каждый блог / сайт WordPress уникальным и неповторимым.

Сам по себе WordPress — это просто платформа для публикации / управления контентом. По умолчанию в вашем блоге будет установлена ​​тема Twenty Nineteen .

Я хочу порекомендовать несколько тем , которые подходят для начинающих.

Первая тема — Если вы ищете тему, которую не нужно разбирать на части для настройки, я бы порекомендовал что-то вроде Genesis Theme Framework (партнерская ссылка) от StudioPress .

Я рекомендую этот фреймворк по одной причине:

1. Он надежный, надежный и хорошо закодированный.И дочерние темы для Genesis относительно легко настроить. Настройка может быть немного сложной, особенно если вы не знакомы с кодом. Но в Интернете есть масса документации и руководств, чтобы вы во всем разобрались.

Вы можете ознакомиться с моим полным обзором платформы Genesis Framework здесь.

Вторая тема — Альтернативная тема, которую я настоятельно рекомендую проверить, — это Thrive Theme Builder (партнерская ссылка). Это гораздо больше, чем тема, это , настраиваемый на 100% во всех смыслах, потому что он позволяет вам создавать и настраивать каждую часть вашего блога, не касаясь ни одной строки кода.

Посмотрите мой обзор Thrive Theme Builder здесь.

Как установить тему?

Установить тему так же просто, как установить плагин. На панели инструментов WordPress перейдите в раздел «Внешний вид »> «Темы»> «Добавить»> «Загрузить тему » и выберите тему, которую хотите загрузить — предполагая, что Zip-файл для темы находится где-то на вашем компьютере после того, как вы его приобрели.

После того, как вы загрузили тему, просто активируйте ее и начните настраивать, перейдя в Внешний вид> Настроить.

Это накрутка!

Вот и все! Вы готовы к и готовы начать вести блог, как настоящий профессионал !

Если вы хотите узнать больше об инструментах, которые я использую для развития своего блога и онлайн-бизнеса, посетите мою страницу ресурсов. Если вы новичок в моем блоге и нашли этот пост полезным, не стесняйтесь подписываться на обновления здесь.

Я хочу пожелать вам удачи в вашем новом блоге.

— Фабрицио Ван Марчиано.

Заявление об отказе от ответственности: Как аффилированное лицо SiteGround, Bluehost, 123 Reg, StudioPress, Thrive Themes, WPForms, MonsterInsights и SocialSnap — я зарабатываю на соответствующих покупках.Если вы решите совершить покупку, используя любую из партнерских ссылок в этом сообщении в блоге, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Заранее спасибо!.

.