Как начать жить так как хочется: Как начать жить так, как хочется, прямо сейчас

Содержание

Помогите начать жить, как хочется

Как быть, когда все не так, как хочется

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Полчаса медитировала над вступлением к этому письму. Подумалось: меняла ли я свою жизнь на 180 градусов, когда мне чего-то очень хотелось или что-то сильно не нравилось? Естественно. Еще как. Стала ли я счастливой во всех смыслах? Конечно, нет.

«Хочу посоветоваться. Я давно читаю в Интернете статьи, покупаю книги о психологии. Мне очень нравятся советы о том, что надо полюбить себя, делать только то, что хочется, а если что-то не устраивает, менять жизнь кардинально. Теория мне очень-очень нравится. Я бы с удовольствием ушла с нелюбимой работы, поговорила бы жестко с мужчиной, который, как мне кажется, меня не очень воспринимает. Но как?!

Допустим, брошу я работу, которая мне уже не в радость. Но быстро ли найду новую? Я еще довольно молодая, опыт еще не большой, накоплений никаких, а надо платить аренду 25 тыс., коммуналку около 1,5 тыс. с электричеством.

Второе – мой молодой человек. У нас очень хорошие отношения, но я вижу, что со мной находится только часть его. Весь он проявляется, только когда говорит о своих перспективах. Он хочет получить второе высшее образование, купить автомобиль бизнес-класса. Я точно знаю, что со мной он расходиться не собирается, но и семья в его планы не входит.

И вот получается: я хочу семью с этим человеком, авто за 30 килобаксов – не хочу!!! Работать хочу, но не там, где сейчас. А кто меня будет кормить, пока я буду искать работу? В общем, после прочтения книг типа «Хочу и буду», «Как быть, когда все не так, как хочется» и т.д. у меня больше вопросов появляется к жизни, чем ответов.

На консультацию психолога, как вы понимаете, денег нет – от слова совсем. Поэтому мой вопрос: с чего начать, чтобы жить так, как хочу я, а не так, как складываются обстоятельства? Вот конкретно. Хотя бы первый шаг. Только не советуйте писать списки желаний. Писала уже – это не работает.

Анна, 32 года, Москва».

Позвольте представиться: Дарья Михайловна Завгородняя, всю жизнь делаю только то, что мне хочется. Пинком пускала с лестницы ненадежных женихов, рывком увольнялась с нелюбимых работ, даже если они сулили горы златые.

Постоянные читатели kp.ru давно в курсе. Стоит напомнить об этом где-нибудь в тексте, тотчас на меня обрушиваются цунами народного возмущения: «Дура! Тварь! Разведенка! Нищебродина! Бесплодная смоковница!» Но это ладно. Как говорится, хейтеры – не сталкеры. Пока у подъезда не дежурят с топором, можно расслабиться.

Но вообще это несколько давит на психику: человек (особенно женщина), делающий в жизни только то, что хочет — пария, урод, красная тряпка для всех окрестных быков и им сочувствующих.

Очень неуютно сознавать, что на свете довольно много людей, желающих прописать в твои весёлые, довольные щи.

Так что, Анна, первый шаг я советую вам такой: подумайте, а готовы ли вы лишиться статуса социально одобряемого человека? Да и вообще – статуса? Совсем. Надолго. Если да, то вам не составит труда бросить работу, устроиться в «начало карьеры» и снимать, например, не квартиру, а комнатёнку с тараканами. Бросить нелюбящего любимого и куковать одной, возможно, не один год (я лично прокуковала десять). Когда вы останетесь одна и без копейки денег, хватит ли вам мужества убедить себя, что это не днище, а только смена декораций? Если да, то – вперед. Добро пожаловать в клуб.

Вам, дорогие читатели, наверняка тоже захочется что-то ещё добавить к моему пламенному выступлению. И рассказывайте мне свои мысли, чувства, истории на почту [email protected]

Если опубликую – изменю имя, возраст, место действия.

Жить так, как хочется | Анна Негреева

Почему ты все еще занимаешься не тем, чем хочется и живешь не так, как хочется?

 

А ну быстро бросил офис, поехал путешествовать, зарабатывая в интернете, описывая все происходящее в инстаграм! Ну-ка срочно накачала попу, занялась йогой, стала весить 40 кг, отрастила косу до пояса, родила 5 детей без отрыва от суперприбыльного бизнеса с пляжа в Тайланде, а лучше на Мальдивах!

 

А если не получается, грызи себя, читай мотивационные посты, слушай подкасты, борись с прокрастинацией!

 

Нас отовсюду призывают жить только так, как хочется и делать только то, что хочется. На этом набирают гигантские аудитории психологи, блоггеры, тренеры и прочие гуру.

 

У меня такое видение этой темы сложилось.

 

1 уровень. Жить, как складывается, терпеть: “А кому сейчас легко?!”. Удовольствия, мечты и радость остались в детстве. Ведущая эмоция — страх, что ОНИ накажут (жизнь, начальник, бог, общество), если не будешь правильно писать крючочки в прописи, ой, то есть работать как лошадь, не выйдешь замуж и не родишь. Ах да, еще ипотека!

 

То, что воспринимается как прорыв на этом уровне после какого-нибудь тренинга или прослушивания мотивирующих подкастов: можно же не делать, что не хочется, а делать, что хочется! Ведь все инстаблоггеры об этом пишут, да-да-да! Пойду на курсы “заработок в интернете” и поеду путешествовать! Ой, чета полежать захотелось, о, тортик! И крючочки можно не писать, потому что ОНИ могут и не наказать же иногда, не заметить. Ну, то есть можно же жениться и сходить налево, если не узнают, да? Или вот устроиться на работу и там играть в пасьянс, пока не видят. А можно вообще не работать, вдруг Вселенная даст денег через родителей? Ключевое здесь слово ВДРУГ: хорошее настроение — купит мороженку, плохое — даст подзатыльник.

 

2 уровень. Понимаю, что для меня важно в жизни, в мелочах радую себя, терплю там, где понимаю, для чего. Пишу крючочки в прописи, чтобы научиться писать, а не из страха, что накажут.  Доволен жизнью, старателен, ответственен, успешен. Если что не получается, стараюсь в 5 раз больше. Ломаюсь там, где упорством не взять.

 

3 уровень. Осознаю задачи в жизни, вижу огромное поле возможностей для реализации задач, пользуюсь интеллектом и коммуникативными навыками, чтобы постоянно расширять это поле, качественно анализирую возможности, соотношу со своими желаниями и ресурсами, выбираю кратчайший путь. Если мне нужно научиться писать, я могу начать с прописей, как принято, но также я могу выбрать рисовать рисунки с мелкими деталями, перебрать десять литров брусники, отделив мелкие листики. Я могу выбирать наиболее приятный или оптимальный для меня способ. Я даже могу выбрать писать в прописи крючки, если понимаю, что на оценку и выбор других способов развития мелкой моторики у меня нет времени или желания.

 

Итак, чтобы жить счастливо и делать то, что хочется, нужно твердо знать, что Вы хотите, уметь пользоваться мышлением как инструментом достижения целей наиболее простым и приятным способом, а для этого важно понять, где вы пользуетесь мозгом не по назначению, и добываете скальпелем руду: обслуживаете свое самомнение, доказываете кому-то что-то, заслуживаете, самокопаетесь и прочее. Это занимает несколько лет серьезной работы. По сути, на первом уровне человек решает только подчиняться или сопротивляться, на втором — ради чего подчиняться или сопротивляться, на третьем — выбирает и цель, и методы достижения.

 

Что делать, если хочешь жить по-другому? 10 шагов к переменам в твоей жизни / материалы

«С завтрашнего дня начну составлять бизнес-план». 

«Сейчас вот денег подкоплю и уйду отсюда, надоело 20 лет в бумагах копаться». 

«Еще годик подожду, а потом съеду от родителей и наконец женюсь в свои 35».

Знакомо? Каждый с таким сталкивается.

Но как всё-таки решиться на перемены в жизни? Бросить нелюбимую работу, избавиться от лишнего веса, закончить деструктивные отношения, переехать жить в другой город, начать говорить то, что думаешь?

 Почему мы боимся выйти из зоны комфорта?

Человек – существо удивительное. В живой природе больше нет такого отношения к комфорту, кроме как у человека. Помимо еды и тепла нам обязательно нужно то, что навязывает социум: материальное благополучие, бренды, путешествия по модным направлениям, красивая работа, хорошие отношения… вообщем всё то, что есть у других.

Мы без разбору нагромождаем вокруг себя тонны ненужных вещей, заводим десятки непонятных знакомств, считая, что это обеспечит нам комфортное и счастливое существование.Накопленное становится для нас настолько дорогим и важным, что одна лишь мысль о переменах, о необходимости пересмотреть к этому своё отношение, вселяет страх. 

Ведь для того, чтобы иметь больше, чтобы стать лучше, нужно изменить привычный образ жизни, сменить работу, учиться чему-то новому, много работать, в конце концов. Рискнуть и всё потерять… Нет, уж лучше то, что есть.

Вот так мы остаёмся ровно там, откуда начинали: на низкооплачиваемой, но уважаемой должности; с полигамным, но обеспеченным партнёром. Выбираем нелюбимое, но привычное, и с завистью наблюдаем за теми, кто живет нашу жизнь…

Практически никто из нас не задумывается, что мы сами формируем собственное восприятие реальности и ставим границы, за которые не смеем заходить. Мы сами решаем, что можем ждать от жизни, а что остаётся для избранных. Разве не мы своими собственными руками поместили себя в сомнительную зону комфорта и пришли к тому, что имеем?

Поэтому если ты чувствуешь, что нужно что-то срочно менять, если тебе не хватает воздуха и ты ждешь подходящего момента уже 20 лет, то вот тебе 10 советов, которые мы подобрали специально, чтобы у тебя наконец получилось!

Как перестать прокрастинировать и начать жить по-другому?

1. Первое, с чего нужно начать – это понять, что только ты своими действиями или бездействиями в течение многих лет, а возможно и всей своей жизни, формировал то, что имеешь сейчас. Только ты в ответе за этот результат. Обозначь свою проблему и возьми за неё персональную ответственность. Не давай себе обвинять в этом других людей, пусть даже очень хочется. Не ссылайся на обстоятельства и прочие факторы. Подумай, чего ты НЕ сделал для того, чтобы жить так, как ты хочешь.

2. Найди причину, которая привела тебя туда, где ты сейчас находишься.

Что именно тобой двигало на протяжении всего этого времени? Почему так вышло, что ты всё еще работаешь не на той должности, на которой тебе бы хотелось, живешь не там, где ты всегда мечтал, или состоишь в отношениях, которые не приносят ничего, кроме раздражения? Какая в этом твоя личная выгода? Может ты считаешь себя недостойным кого-то более умного, кого-то более состоятельного? Может в душе ты не уверен в своей компетенции, а может тебе просто удобно делать рутинную работу и не особо напрягаться? Что конкретно стоит за тем, что ты продолжаешь цепляться за старое и не движешься вперёд?

 3. Прими на себя ответственность не только за прошлые ошибки, но и за последующие решения. Раз уж так вышло, что твои действия привели к неудовлетворительным результатам, нужно в этом честно признаться и назначить себя ответственным за переделку. Никто не будет делать что-то за тебя. Потому что те самые последствия, которые тебя пугают, те побочные эффекты принятых тобою решений, разбирать только тебе. Это никому, кроме тебя не нужно.

 4. Начни фильтровать информацию. Мы все живем в медиа пространстве, все потребляем более трех гигабайт информации в сутки. Но вот влияние эта информация оказывает на каждого совершенно разное. Кого-то мало касается всё, что происходит в соцсетях, а кто-то попадает под самое прямое их влияние. В итоге хочется всего и сразу, ориентиры сбиваются и начинаются хандра и депрессии. Важно понимать, что вся информация, которая к нам поступает, оседают у нас в мозгу. Она не проходит мимо и рано или поздно начинает отражаться в наших мыслях, поступках и действиях. Иными словами – начинает нами управлять. Поэтому информационная гигиена – превыше всего.

 5. Пойми, зачем ты хочешь что-то изменить? Чего ты хочешь добиться, развернув свою жизнь на 180 градусов, начав бегать, пройдя какие-то курсы и так далее? Нужно ли тебе это на самом деле? Может быть за этим желанием скрывается что-то большее? Вот это и есть твоя истинная мотивация. Не понимая её, ты всё время будешь откатываться назад и начинать с понедельника.

6. Взвесь все за и против. Можно прибегнуть к различным техникам вроде сопоставления плюсов и минусов по типу приоритета. Таким образом ты сможешь проработать и последствия своих решений, сможешь понять, справишься ли ты с ними или нет. Обыграй ситуацию и попробуй представить совершенно разные исходы. Постарайся решить заранее все трудности, с которыми предстоит столкнуться. Это придаст тебе уверенность и готовность к переменам.

 7. Приготовься к выходу из своей зоны комфорта. Разберись, что за ним стоит. Лень, привычка себя жалеть, комплексы? Что это? Ведь если это состояние тобой обозначено как комфортное, то зачем что-то менять? Может так и продолжать терпеть и мучиться, потому что когда-то тебе это стало привычным, понятным? Зачем тебе что-то пространственное и туманное? Ответ неочевиден. Ты ведь в душе тоже так думаешь?

 8. Управляй своими мыслями. Нет времени медитировать? Наблюдай за собой и умей отвлекаться на важное. Пробуй развивать в себе интроспекцию. Не нужно следить, куда там потекли твои мысли, пока ты едешь в метро, а ищи истоки, причину, по которой ты о чём-то думаешь.

 9. Получай опыт. Там, где ты сейчас, – это последствия цепочек принятых тобой решений. По всей видимости, тебе не хватило осознания причинно-следственных связей, и весь твой предыдущий опыт, все предыдущие попытки начать с чистого листа оказались бесполезны. Не стоит бояться того, что не получится, – это единственный шанс узнать, как сделать лучше. Научись выносить пользу даже из негативного опыта, смотри в корень и понимай, чему тебя это всё научило. Иначе, если ты сменишь работу, вступишь в новые отношения, не учтя при этом предыдущих ошибок, – всё окажется зря.

10. Решайся. Время уходит, и не стоит бояться что-то предпринимать. Если только и делать, что рассуждать с утра и до вечера, то время на действия просто не останется. Даже осознанности для этого окажется мало. Можно многое понимать, но при этом лежать на диване и ничего не делать, кроме как уважать себя за то, какой ты умный и осознанный. И день за днём проживать день сурка в своей тесной квартире, постылом офисе, и готовить борщи тому, кому хочется приготовить чемодан с аккуратно упакованными вещами.

 А выбор остаётся за тобой. Всегда.

Прямо сейчас ты можешь перейти по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и посмотреть наш вебинар в свободном доступе о том, как выйти в другое качество жизни. Ребята подробно и очень понятно рассказывают, отчего зависит наше текущее состояние и как начать это менять.

Заканчивай прокрастинировать, переходи по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и начинай жить по другому.

Михаил Лабковский: Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно

Поиск смысла жизни как показатель неудовлетворенности

Принято считать, что поиск жизненных целей и ориентиров относится к философским вопросам и присущ высокоинтеллектуальным личностям. На самом деле это не так. Люди, которые живут в согласии с собой и получают от жизни удовольствие, не размышляют на подобные темы. Это удел тех, кто перестал получать удовлетворение от собственных действий. Когда у человека болит рука или нога, он начинает уделять ей больше внимания, прислушиваться к ощущениям. Так же и со смыслом жизни: как только человеку становится плохо, он тут же его теряет и из-за невозможности обрести покой начинает «работать мозгами» и искать себя. 

Жизненные ориентиры, или Почему мы поступаем тем или иным образом

Здесь огромную роль играют родительские установки. Наблюдая за поведением родителей, мы неосознанно копировали их модели в собственную жизнь. Причем не те, которым они пытались каким-либо образом нас обучить, а показанные на собственном примере. Это может быть отец, который работал круглыми сутками, или мать, не имеющая работы, но постоянно занимающаяся домашним хозяйством и воспитанием детей. Честь, верность, открытость, честность — все эти понятия в той или иной мере были заложены в нас еще в детстве. Жизненные установки связаны с пониманием родителей, что правильно, а что нет. Они и определяют приоритетность. В моей семье, например, большое значение придавали образованию и культуре, хотя в школе я практически не учился — не нравилось. Для многих семей большую ценность имеют высшее образование, занятие наукой, искусством.

Как цели связаны с рационализацией жизни и почему не надо их ставить

Есть люди, которые живут гармонично: умеют сочетать работу и отдых и наслаждаются тем, что делают. Но на это способны не все. Если человеку это не удается, он начинает метаться и пытается найти подходящее для себя занятие. Чтобы как-то жить, он работает на нелюбимой работе — зарабатывает деньги. Понимая, что этого недостаточно, начинает ставить перед собой цели. Например, выучить английский язык за один год или сбросить 20 кг за девять месяцев. То есть он не получает удовольствия от жизни и пытается ее рационализировать. Один из самых великих и в то же время неадекватных людей, граф Толстой ставил перед собой цели на год вперед: что нужно прочитать, выучить. Не жилось ему спокойно. Если человеку нравится учить английский язык, он это делает, когда ему надоедает — прекращает. Это нормально. Многие люди бегут за смыслом всю свою жизнь, а перед смертью понимают, что его нет и все цели и ориентиры были ложными.

Когда человеку хорошо, он не думает ни о целях, ни о смыслах, ни об ориентирах. Он просто живет. Он ставит цели, но делает это из соображений самореализации, потому что ему это нравится. Когда человеку плохо, он начинает цепляться за все возможное. Часто такие люди находят подспорье в религии, которая выступает как «костыли» для потерявшихся душ: она дает им необходимое, так как полностью состоит из ориентиров, смыслов и целей. Фрейд, сам будучи набожным человеком, назвал религию коллективным неврозом, потому что она дает то, что человек самостоятельно не может понять. 

Вопросы гостей:

Как перестать реагировать на раздражители, влияющие извне (изменения, происходящие во внешнем мире и в личной жизни)? Они мешают сосредоточиться на конкретном деле.

Великий психолог Виктор Франкл был заключенным в концлагере, но это на него никак не влияло. Он жил своей внутренней жизнью, отдельно от внешней среды. И вышел оттуда так, как будто приехал из другой страны.

Вам необходимо понять: чем более вы независимы и самодостаточны, тем меньше испытываете влияние и дискомфорт. Мир постоянно меняется. Если ситуация вас напрягает, у вас есть два выхода: принять ее как данность или поменять (сменить страну или город). Раздражитель будет существовать всегда. Вам нужно либо самому стать независимым и самодостаточным — тогда вы будете меньше обращать внимание на окружающую среду, либо принять решение — смириться с ситуацией или изменить ее. 

С детства меня воспитывали так, что женщина предназначена для рождения детей, создания уюта и семейного благополучия. У меня был муж, но мы развелись, детей нет. Теперь я задаю себе вопрос: в чем смысл моей жизни?

Смысл жизни каждого человека в самой жизни. Дети или муж — это не основа, а ее составляющие. Станиславский говорил, что есть сверхзадача, но помимо нее существуют и другие задачи. Многие смыслы присутствуют у нас бессознательно. Например, так как мы существа социальные, нам биологически присуще стремление жить в группе (семье), продолжать род. Еще в нас есть тяга к признанию, которая существует как психологическая потребность. Смысл жизни всех людей — жить и радоваться этому. Если вы хотите детей, вы найдете миллион способов завести их даже без беременности.

Каждому человеку с детства внушают какие-то паттерны. Например, девочкам надо выходить замуж. Это длится с 1945 года, когда после 20 лет замуж уже было не выйти. Через старшее поколение до нас еще доходят отголоски военных лет. Сейчас нет необходимости выходить замуж. Если вы любите человека, то хотите с ним жить вместе, а потом иметь детей. Это здоровая ситуация. Стремление побыстрее вступить в брак очень абстрактно, так же как часто встречающееся желание у мужчин иметь много денег и большую машину. Если вы захотите, вы выйдете замуж. Но это не может стать вашим смыслом. Так же как и желание иметь детей, которые, кстати, имеют свойство вырастать и оставлять дом.

Нельзя использовать других людей для обретения своего смысла. Дети не могут быть заложниками матери, у которой «кроме них ничего больше нет» и которым она «отдала всю жизнь». Нельзя рожать ребенка для собственного осмысления. Это нужно делать, только если вам нравится с ним возиться. Если же вы запутались в целях своего существования, то аморально считать, что дети придадут смысл вашей жизни. В таком случае они являются вашими заложниками. 

Воспитываясь в семье военного, я всегда была обязана делать то, что положено. Сейчас я выросла и имею собственную семью. Но привычка осталась, и она не дает разобраться в том, что мне действительно нравится, а что нет. Как научиться понимать свои желания?

Многие из нас действительно не понимают, чего хотят. Причиной этому служит то, что они не пробовали прислушиваться к себе и не умеют ощущать своих желаний. Вам нужно поменять собственные установки и усвоить: делать то, что хочется, — это единственный способ прожить жизнь правильно. А если вы делаете все «по правилам», «рационально» и «эффективно», то счастья не обретете.

В детстве с человеком не считались: не интересовались, что ему нравится, а что нет. Он вырос, но так и не научился это понимать. И продолжает жить, решая общие проблемы: рожает и воспитывает детей, зарабатывает деньги, чтобы содержать семью.

Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Для этого надо начать с того, чего вы не делали в детстве. С очень простых вещей. С утра не садитесь завтракать, пока не поймете, что голодны. Ешьте только то, что вам нравится (это не касается несовершеннолетних детей, за них вы в ответе). Помните: нет полезной и вредной еды (исключения составляют продукты, запрещенные врачом). Взрослый человек может позволить себе есть то, что он хочет. Выбирая одежду, в которой вы пойдете сегодня, останавливайтесь на той, что вам нравится. Забудьте про «серые будни» и «нарядные выходные». Если вам нравится эта одежда, вы ее покупайте и носите, когда вам хочется. Другой жизни не будет.

Начните с бытовых вещей. Как только вы откажетесь от выполнения дел, не приносящих вам удовольствия, вы постепенно научитесь ощущать свои желания. Со временем вы начнете понимать, чем хотите заниматься и как прожить дальнейшие годы. Когда человек все время убирает квартиру и моет посуду, он не способен этого осознать. Был анекдот про еврея. Когда он умирал, его спросили о последней воле. Он попросил чай с двумя кусками сахара, объяснив это так: «Дома я пью с одним, а в гостях с тремя, но люблю-то я с двумя». Не доводите ситуацию до абсурда.

У меня есть список того, чем я действительно хочу заниматься. Из него я формирую цели. Где грань, определяющая невротизм, и как ставят цели здоровые люди?

Невротизм заложен в бессмысленности постановки цели. Если вы хотите выучить иностранный язык за год, у этого должна быть какая-то цель. Например, у вас может быть желание путешествовать по миру, для этого вам нужно владеть английским языком (так проще). Ограничение времени в один год вы ставите, потому что хотите быстрее отправиться в поездку. Если целью является просто «выучить», то, во-первых, вы получите очень низкий уровень языка, а во-вторых, в этом действии нет смысла: непонятно зачем.

У всего должна быть конкретная цель. Если же действие лишено цели и мотивационной подоплеки, то человек начинает себя заставлять делать то, что не хочет, постоянно отвлекается.

Когда человеку просто нравится заниматься спортом, у него нет идеи подтянуться сто раз, если, конечно, он не пытается себе что-то доказать. Он просто получает от этого удовольствие. И будет продолжать заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи и не ленясь, потому что хочет.

Наверное, невозможно прожить жизнь, никогда не напрягаясь и не делая ничего против своей воли, но стремиться к этому нужно. Заниматься чем-либо надо из потребности, а не заставляя себя и убеждая, что вам это нравится. Это должно прийти само.

Если человек уже отказался делать то, что не хочет, но еще не понял, что ему нравится, нормально ли ничего не делать?

Абсолютно. Мышление современного человека устроено так: сначала происходит анализ ситуации, потом синтез. Анализ — это когда вы смотрите на объект и мысленно его расчленяете. Глаз обращает внимание лишь на отдельные куски. Потом синтезирует — обобщает. Способность к обобщению на определенном объеме информации — это один из признаков интеллекта. У наших предков был еще один процесс, которого мы лишены: они могли отождествлять себя с объектом. Например, когда они хотели понять дерево, они с ним сливались, не расчленяя его в сознании на отдельные составляющие, а пытались почувствовать целиком. В современном мире такое невозможно, потому что наши предки имели другой ритм жизни и действительно умели расслабляться. В их жизни были периоды, когда они ничего не делали в течение многих дней, и это было в порядке вещей.

Можно обрести смысл жизни, читая книги?

В литературе нет смысла. Она не может ни научить жизни, ни сделать человека глубже или интеллигентнее. Писатель — это человек, который умеет рассказывать захватывающие истории гениальным языком. Больше в книгах ничего нет. В тюрьмах людей, умеющих интересно рассказывать, не трогают, потому что считают их обладателями божьего дара. Но Достоевский и Толстой никакого смысла никому не объясняли и сами были далеки от его понимания. В содержаниях произведений Достоевского хорошо написанные детективы, от которых нельзя оторваться. Не больше.

Как найти дело своей жизни, выбрать направление для дальнейшего развития?

Нельзя сразу понять, чем вы хотите заниматься всю жизнь. Это состояние, а не рациональная мысль. Вы не можете, сказать: «Я хочу заниматься этим». Это должна быть бессознательная психологическая потребность в каком-либо деле, которое приносит вам удовольствие. Художники или писатели чувствовали, что хотят писать картины или поэмы, а не кричали об этом. Вставая с утра, вы должны испытывать радость от того, что впереди рабочий день. Чтобы достичь этого состояния, нужно ко всему в жизни относиться подобным образом: научиться делать только то, что хочется, а не заставлять себя. И не делать того, чего не хочется. Понимать, что нравится, а что нет.

Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас в детстве родительские установки. Человек формируется до пяти-восьми лет, дальше мозг начинает автоматически выдавать психические реакции, которые были сформированы ранее. Считывая ситуацию, мозг находит аналоги из детства и выдает уже давно принятое решение. Профессор Черниговская утверждает, что оно принимается на 20 секунд раньше, чем звучит окончательная формулировка вопроса.

Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам действительно хочется, вы заставляете психику менять ваши реакции. Происходит изменение рефлекторной дуги — существующие нейронные связи рушатся и возникают новые. Со временем вы с легкостью будете понимать, чего действительно хотите.

Следующая лекция-консультация Михаила Лабковского в Шоколадном лофте будет посвящена кризису среднего возраста и пройдет 24 августа. Билеты можно купить здесь.

«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ

 

 

«ХОЧУ» vs «НАДО» — ДВА СПОСОБА ЖИТЬ

По мотивам рассылки «Аудит Жизни».

Тексты и цитаты В. Мануковского и других авторов.

 

Предпочитаю делать в своей жизни то, что я люблю, а не то, что модно, престижно или положено. 

Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности. Сначала, возможно, любимое дело не будет приносить тебе большого количества денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя. И начнут появляться и деньги, и вещи, и люди, и возможности.

Нужно идти куда хочется, а не туда, куда якобы надо. 

Жить так, как вы хотите, – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. 

.

Есть, по большому счёту, два «способа» жить:

ХОЧУ и НАДО.

 

«Я делаю то, что я хочу делать»

Первый способ, естественный — когда ты делаешь то, что ты хочешь, доверяешь себе, своему сердцу, следуешь своим желаниям. Так, и только так, проявляется пресловутая «любовь к себе», самоуважение и осознание собственной ценности. Делать только то, что ты хочешь – это и есть «быть собой». И это не значит – жить без усилий. Это означает жить без насилия над своей сущностью, когда усилия – в радость. Это означает жить свободно, дерзко, без оглядки на чужое мнение, нормы, правила и стереотипы.

Но не надо при этом путать свободу с распущенностью. Делать то, что ты хочешь, вовсе не означает делать всё, что в голову взбредёт, или, образно говоря,  «мочиться в парадных». Личная свобода предполагает уважение свободы других людей. Насилие и принуждение не должны иметь место – ни по отношению к себе, ни по отношению к другим людям.

Взбалмошность и поступки непонятной мотивации — это не желания. Распущенность и позволение себе делать «что угодно» тоже с желаниями не имеют ничего общего. Истинное желание — это потребность.

Делать то, что хочешь, не означает быть эгоистом. Потому что нормальный человек обычно ХОЧЕТ жить и делать что-то не только для себя, но и для других, особенно для своих любимых и близких. А если не хочет, значит, эти люди им не любимы и ему не близки.

Делать то, что хочешь, означает слушать себя и следовать себе, заниматься тем, что любишь, тем, что тебе интересно, а не тем, что модно, прибыльно, престижно или положено.

Делать то, что хочешь,  это значит прислушиваться к своему организму и его желаниям, а не к советам псевдо-специалистов в журналах.

И так далее. Перечислять можно долго.

Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить.

Крайне важно делать то, что ты хочешь. Но делать то, что ты хочешь,  это вовсе НЕ путь к получению каких-то благ и бонусов.

Делать то, что хочешь, надо не для того, чтобы что-то получить. Делать то, что хочешь, надо для того, чтобы жить, а не существовать. В сердце нет алчности — вот я хочу получить, хочу получить, хочу получить, дайте мне, дайте, дайте. Нет, сердце хочет счастья, спокойствия, гармонии. Делать то, что хочешь, просто жизненно необходимо. Без этого не жизнь, а каторга.

Ведь главное в постулате «делай, что хочешь» — освобождение себя от того, что ты делать НЕ ХОЧЕШЬ. Это самое главное.

Не очень понятно, когда говорят – «живите, как хотите», да? «А как я хочу?» — сразу возникает вопрос. А вот выбросить из своей жизни то, что тебе в ней не нравится, не делать того, чего ты не хочешь делать — это гораздо понятнее. Каждый знает, что его не устраивает. Хотя, разумеется, может врать, что не знает. Ну или бывает, когда очень отчетливо куда-то потянет. Но не для того же мы идем, куда тянет, чтобы получить выгоду. Тянет туда, хочется этого. Хочется что-то делать, куда-то идти. А не вот это – «я буду делать это, чтобы получить результат».

Делать то, что хочешь (и не делать того, что не хочешь) — это огромная ценность. Ценность сама по себе, не зависящая от того, что вам это даст. Но и, разумеется, делая, что ты хочешь, получить можно очень многое. Если не «делать то, что хочешь» ради получения. Вот такой парадокс!

 

 Есть такое слово «надо»

Второй способ жизни, противоестественный – делать то, что вроде как «НАДО», то, что не хочешь. Жить с напрягом, насилуя и разрушая себя и изменяя себе. Терпеть, мучиться, бороться, преодолевать. Грубо говоря, «жрать дерьмо» под девизом «надо себя заставлять». 

Причина практически всех проблем, депрессий, внутренней дисгармонии, неудовлетворённости – именно в насилии над собой и своей сущностью, когда человек терпит то, что для него неприемлемо, и заставляет себя делать то, что он не хочет. Его сущность не может мириться с такой жизнью и сигналит о своём несогласии этой самой депрессией и дисгармонией. А человек считает, что это он «неправильный», и начинает себя «улучшать», заставлять, исправлять, «мотивировать» и даже лечить. И тут к его услугам широкий ассортимент «инструментов»: психология, эзотерика, коучинг, НЛП, аффирмации, медитации, визуализации… Только вот не помогают они. Отвлекают – да, но не помогают. И проблем не решают. Потому что проблема – это всегда что-то несделанное. Человек либо не отказался от того, что вызывает проблему, либо не сделал то, что решит проблему и даст возможность получить то, что он хочет. Ведь суть любой проблемы всегда одна – у человека нет того, что он хочет. Зато, как правило, в избытке присутствует то, что ему не нужно, то что отравляет ему жизнь. И от этого он мучается и страдает.

Так что, — в упрощённом варианте, — рекомендации можно свести к таким: отказывайтесь от «дерьма», устраняйте из своей жизни всё то, что не приносит радости, прекращайте себя заставлять и насиловать, терпеть и бороться. Для того чтобы в жизни появилось то, что вам действительно нужно, избавьтесь от ненужного и постылого. Не бойтесь пустоты, пустота — это возможность ВСЕГО. И делайте только то, что Вы ХОТИТЕ делать.

Поймите главное. Депрессия — это следствие такого образа жизни, где преобладает напряжение и насилие над самим собой. И выйти из депрессии можно только через расслабление и позволение.

Не бойтесь изменить привычный порядок вещей. Подумайте о том, что бы вы хотели обрести, а не сохранить. Доверяйте себе, вы – правильные, и вы правы! Следуйте своим желаниям, это голос вашей души, вашей сущности, вашего естества. Не следовать своим желаниям – значит, бороться с собой. И нет ничего более противоестественного и вредного.

Отказ от исполнения привычных «надо», конечно, не прост. Во-первых, потому что вы начинаете плыть против течения, выделяться, делать не как все. А во-вторых, этот отказ ведет к разрушению привычной жизни и может привести к лишениям и страданиям.

Ведь если, например, уйти с ненавистной работы — чем тогда деньги зарабатывать? Это требует решения, и оно не всегда приходит быстро. Если уйти из семьи, где нет любви, — будет и одиночество, и проблемы в отношениях с бывшим супругом и детьми. Откажись от «надо» — начнутся проблемы, которые надо будет решать. И решать по-своему, иначе, чем раньше. А перепрыгнуть из теплого мирка жизни «как все» в сверкающий мир исполнения желаний одним махом не получится. Потому-то все и делают «как надо», несмотря на предельную серость такой жизни.

Но путь к полной жизни и счастью только один. И он требует проявления вашей силы, да. А также приложения и вашей души, и вашего ума, что выйти на него и по нему идти. И в этом пути нет даже намека на распущенность или вседозволенность. Есть жесткая потребность, и никакие компромиссы не могут даже удовлетворить вас, а не то, что дать счастье.

И самое главное — истинная потребность должна быть прочувствована. Это главное ее отличие от привычных «надо», которым следуют все. Потребность нужно ощутить, а не придумать. В этом и есть смысл фразы «делать то, что хочешь». Это значит, поступать как надо — тебе надо, но ты это «надо» не придумал, не поставил цель, а ощутил как свою потребность. Это значит отказаться от чужих и своих придуманных «надо» и довериться своим чувствам.

Делать, что хочешь и жить, как хочешь — это просто чувствовать. Опираться на чувства, своим чувствам доверять. И следовать им — идти туда, куда тянет, делать то, в чем есть потребность, поступать, как тебе надо. 

 

Захотеть невозможно

Все мы чего-то хотим. Но очень часто мы хотим совсем не то, что считаем своими желаниями. И совсем не то, что декларируем как желаемое.

От этого в жизни людей очень много путаницы. Я помогу вам от нее избавиться.

Начнем с простого. У человека в голове крутятся картинки того, что он вроде бы хочет. Вроде бы — потому что в голове, очевидно, желаний не бывает. В голове — сплошные ПОЖЕЛАНИЯ, которые начинаются с «а вот хорошо бы…». А вот хорошо бы иметь это, или избавиться от того, или хорошо бы, чтобы было так. Из этого разряда вопросы — а вот я хочу Феррари, но он у меня не появляется, хоть вы и говорите, что желания должны исполняться. Да не хочешь ты Феррари. Хочешь ты совсем другого.

Есть всего два варианта жизни. Ты делаешь то, что хочешь или не делаешь то, что хочешь. Стараешься идти туда, куда зовет тебя твоя сущность (стараешься, потому что не всегда получается — нас очень долго учили делать наоборот), или отказываешься слушать себя настоящего и сопротивляешься себе изо всех сил.

Второй вариант очень распространен. В его основе лежит идея самоограничения, которая подробно разобрана в статье «Самоограничение и сущность человека». Рекомендую прочесть или вспомнить то, что в ней написано.

Многочисленные последователи идеи самоограничения от страха самого себя создают и лелеют свой образ. И этот образ становится для них главным. Не они сами, как они есть, а образ. Разумеется, это прекрасный образ, в котором они (в зависимости от личных фобий) богаты, успешны, активны, целеустремленны, порядочны, благородны, честны, свободны, умны, веселы, остроумны и так далее. Хотя бывают и те, кто холит и лелеет образ человека жалкого и беспомощного — от этого тоже есть свои выгоды.

И вся жизнь этих людей подчинена поддержке этого образа. И нет для них ничего больнее, чем удары по образу, которые разрушают его хотя бы частично. Это самое ужасное для них, потому что открыть себя им невыносимо — ведь сами для себя они редкостные уроды, иначе зачем бы им понадобился их образ? Что скрывать-то, если ты сам себя устраиваешь?

Но при этом такие люди, как правило, не осознают, что для них важнее всего. Жизнь ради образа — очень тяжела, и время от времени эта тяжесть прорывается в попытках «решить проблемы». То есть, устранить, так сказать, «неполадки», которые вызывает «жизнь в образе». Очевидно, что эти «неполадки» устранимы только одним способом — образ перестает быть нужным и человек начинает следовать СЕБЕ, а не образу. Именно такое «исцеление» жизни и происходит в моих курсах. С теми, кто готов «выйти из образа».

Обращаю особое внимание. Главная беда образа не в том, что вы хотите быть каким-то в глазах других. Нет. Главная беда в том, что вы сами верите в свой образ и полностью или частично теряете связь с реальностью, с собой настоящим. Отсюда все эти «я не знаю, чего хочу», и тому подобные побочные эффекты. Это критическое состояние отлично лечится правдой — тем, что люди получают в моих курсах.

Вернемся к желаниям. Очень часто в моей богатой практике консультирования встречается вопрос, прямо крик души — «как захотеть?» Например, как захотеть решить эту проблему? Абсурдность этого вопроса далеко не всем очевидна. Поэтому я на него отвечу. Никак. Захотеть невозможно. Нет такого действия — захотеть (как и, очевидно, расхотеть). Не бывает в природе. 

Захотеть невозможно, но можно наконец-то открыть самому себе, чего вы хотите. Потому что вы УЖЕ ХОТИТЕ. Уже. И достаточно открыть себе свои истинные желания, чтобы многие ваши проблемы показали свое полное отсутствие. Не решились, а наглядно продемонстрировали наличие отсутствия. Так же, в такие моменты случается немало настоящих чудес.

Те, кто говорят про «чтобы что-то получилось, надо захотеть по-настоящему» — совсем не понимают, что такое хотеть. Те, кто говорят про «захотеть», путают желания с целями. Цели ум может и выбирать и придумывать, а желания — это совсем другое, абсолютно. Желания — это то, что сидит внутри вас и любыми способами постоянно пытается толкать вас в определенную сторону.

Пытается потому, что многие, как дураки, сопротивляются этой самой главной силе. Зато те, кто идут туда, куда их ведут желания, получают все. Все, что им нужно в этой жизни. Именно им, именно нужно, и именно в жизни, в реальности, а не в иллюзиях, какими бы они не были заманчивыми.

 

«Я этого не хочу»

Самая большая роскошь в жизни — сказать себе «Я этого не хочу». Позволить себе не хотеть — основа жизни. Собольи меха и Ролс-Ройс Фантом — дешевка по сравнению с возможностью не хотеть.

Да, дело совсем не в том, чтобы делать только то, что хочешь. Не это определяет твою жизнь. Твою жизнь определяет только правда. Твоя жизнь и ее качество зависят от того, способен ли ты себе честно сказать — «я не хочу это делать». 

Со слов «я не хочу» начинается свобода. Дальше ты можешь не делать то, что не хочешь, или сделать это, если надо. Теперь ты свободен. Да, можно сделать то, что надо, если это твой выбор, если это на самом деле тебе надо.

Поступать все время по желанию — это здорово. Но очень часто люди себя обманывают, стремясь поступать по желанию. Как прекрасно написала моя клиентка: «Я поняла, что всегда хотела захотеть сделать то, что на самом деле не хочу». В этом и есть обман — мы не хотим, но как бы ждем, когда захотим.

Но если ты ждешь, когда захочешь — это значит, что ты НЕ ХОЧЕШЬ. Вот прямо сейчас не хочешь. И потому пытаешься себя обмануть. Сначала «дождаться», когда захочешь, а потом, когда не дождешься, ты обязательно станешь себя убеждать, что уже захотел. И делаешь что-то не потому, что надо, а потому, что хочешь.

Коварный самообман. Он, как и любая ложь погружает человека в неопределенность, запутанность, все становится неясным и непонятным. Не знаю, чего хочу — это как раз следствие такого самообмана. В таком состоянии живет огромное число людей. По крайней мере ко мне приходят почти всегда именно в этом состоянии.

Но можно не обманывать себя. Можно сказать себе — я этого не хочу. А потом просто сделать то, что надо. Честно, осмысленно и свободно. Не заговаривая себе зубы, что вы вдруг захотели это сделать. Нет, вы не захотели. И если вы сможете это честно признать, вам будет просто и легко. Вы не потеряете ориентиры, вы не впадете в полное непонимание, когда ничего не ясно, и что вы хотите, чего не хотите — все смешалось. Мне постоянно говорят — «я не могу отличить истинные чувства от ложных» — это именно оно, следствие обмана себя.

Ну не хотите вы этого, и так сложилось, что сделать надо. Никто не говорит, что это прекрасная ситуация. Но это нормальная, жизненная ситуация, и она не должна сбивать вас с толку и приводить ко лжи и дезориентации. Когда вы осознаете, что делаете не то, что хотите, вы начинаете искать способ больше так не делать, не попадать в такую ситуацию.

Кстати, вовсе не обязательно после признания, что вы чего-то не хотите, делать это. Часто бывает, что вы все равно решаете не делать. Но даже если и делаете — вы все равно остаетесь свободны, и вы распоряжаетесь своей жизнью, а не какие-то умственные установки. А главное, зная, что вас не устраивает, вы раньше или позже сможете это устранить.

Хочу и надо — важные вещи. Но не надо воспринимать вынужденное надо, которое вы сделали, как страшный грех. Если это грех, вы всеми силами будете пытаться его не признавать. То есть, будете обманывать себя и убеждать, что всего этого вы хотите. И тем самым вы лишите себя шансов на изменение, на разрешение этой ситуации, на возможность отказаться от того, чего вы не хотите. От чего вы будете отказываться, если убеждаете себя, что у вас все хорошо, и все, что вы делаете, вы хотите делать?

Позвольте себе не хотеть. Просто не хотеть. Без обязательств немедленно все исправить. И ситуация перестанет быть тупиком.

 

Проблемы с нежеланием

Ни у кого и никогда не бывает проблем с исполнением желаний. Желания исполняются просто и быстро. Желание равно действию, тяга эта абсолютна: хочешь — делаешь. Еще раз повторю — никогда и ни у кого не бывает проблем с исполнением желаний.

Откуда же тогда столько проблем с желаниями? Сколько же я их слышал! Я не знаю, чего я хочу. Я не могу себе позволить хотеть. Я не могу исполнить свои желания. Я не понимаю, какие желания истинные, а какие ложные. Я бьюсь и бьюсь, исполняя желание, а оно все не исполняется. И так далее.

Что это? Это не проблемы с желанием. Это проблемы с нежеланием.

Нет проблем с исполнением желания. Есть проблемы с тем, чтобы не делать то, что не хочешь. И именно эти проблемы выдаются за проблемы с желаниями.

Это происходит так. Человек не хочет чего-то делать. Но не может себе  этом признаться. Не может признаться, и разрешить себе это не делать не может. Но делать-то он все равно не хочет. Потому он начинает поступать странно — не делать то, что не хочет не впрямую, а обходным путем. Иногда очень обходным.

Этот обходной путь и создает якобы проблемы с желаниями. За этими проблемами стоит нежелание. Ну не хочет человек чего-то делать. Но не признается себе в этом. И тут начинается. Нет, я этого очень хочу. Очень. Прямо стражду. Но почему-то не делаю. Почему? Помогите мне, доктор, у меня проблема — я хочу, но не делаю, у меня не получается, у меня нет сил, я не могу себе позволить и так далее.

А суть-то проста. Человек не хочет этого делать. Но не может признать. Потому настаивает, что хочет, просто у него не получается по каким-то причинам.

Смотрите, как хитро придумано. Этот гипотетический человек из примера, который не хочет чего-то делать — он ведь и не делает! Но врет, что хочет. И своего добивается — не делает. Однако такой кружной путь приносит ему кучу проблем.

Он же не признает, что не хочет. Потому ему начинает казаться, что он ущербный. Хочет чего-то, но не может сделать. Или ему кажется, что ему мешают. Он так хочет что-то сделать, но кто-то ему не дает. Список этих «кто-то» может быть обширный. У вас точно есть знакомые, которые говорят, вот если бы не это (этот, эти), ух как я бы развернулся! Каждый знает таких людей.

Или человек начинает считать, что его жизнь — дерьмо. Ну он же не может делать то, что хочет — значит, он живет не так, как он хочет. Значит, он имеет не то, что он хочет. То есть, его жизнь — дерьмо, он живет в дерьме. А тут и до того, что он сам — дерьмо, очень близко. Фактически один шаг. Ну кто живет в дерьме? Только тот, кто сам дерьмо. А тот, кто сам дерьмо — ничего по жизни не достоин, ничего не может иметь.

Вот так чудовищно портит жизнь человеку запрет чего-то не хотеть. Кружной путь, когда человек не делает то, чего он не хочет, скрытно, не позволяя себе не хотеть открыто, приводит к куче проблем и погружает человека в реальное дерьмо. Вымышленное дерьмо волшебным образом становится реальным.

А все от чего? От того, что правда не признается. От того, что человек не может сказать себе — Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ. И этот отказ от правды погружает несчастного в кучу не придуманного, реального дерьма.

Понятное дело, человек не может признать, что он чего-то не хочет, потому что это нежелание осуждается обществом. Осуждается, потому что противоречит общепринятым нормам. Но ведь то, что ты чувствуешь — это правда. Правда и единственный ориентир. И если ты не хочешь чего-то делать, хотя все говорят, что делать ты это ДОЛЖЕН, может, ты просто хочешь избавиться от ДОЛГА? И сделать это не потому, что должен, а потому, что ХОЧЕШЬ.

И это естественное, прекрасное, истинно человеческое желание. Желание быть свободным человеком, который делает то, что хочет, а не рабом, который что-то должен.

Попробуйте почувствовать: два человека делают одно и то же. Но один делает это потому что хочет, а другой — потому что должен. Кто из этих двух прав? Кто из этих двух свободен, а кто — раб? Кто из этих двух решает за себя, а кто подчиняется приказам? Пусть и выраженным в виде нейтральных «общественно принятых норм»?

От всей души желаю вам избавиться от долга, и признаться себе в том, чего вы делать не хотите. Вы имеете на это полное право. Вы вправе не хотеть. А запрет не хотеть создает мириады проблем с «желаниями». И все эти проблемы разом решаются простым признанием того, чего вы не хотите. Признавайте, и станете счастливы.

 

«Нормальные люди»

Очень часто те, кто не хотят быть «как все», а ищут свой собственный путь, или нашли его и идут по нему, страдают от сравнения себя с так называемыми нормальными людьми.

Человек хочет жить по-своему, так как нужно ему, но при этом сравнивает себя с другими, «нормальными», то есть, живущими, как принято, как все.

Он может этого не осознавать, как может не осознавать и того, что он хочет жить иначе, не так как большинство, но это сравнение его все равно отравляет.

Ему кажется, что он неправильный, что он лох и неудачник, потому что все люди вокруг живут иначе, чем он. Практически каждый, кто приходит ко мне, заражен этой болезнью.

Оно и понятно — многим из нас с детства внушали, что другие дети лучше. Нам ставили в пример других, а что такое этот «пример», как не заявление, что он, кого ставят в пример, лучше тебя? Он лучше тебя — эта дрянь сильно цепляет. Потому что это несправедливо, обидно и неправильно. Свой ребенок должен быть для родителя лучшим. А тут получается, что лучший — чужой.

Этим сравнением люди потом болеют всю жизнь. Но одни хотят стать как другие, не отличаться, таки берут пример, а другие не хотят брать пример, но мучаются тем, что они не хороши, что проигрывают в сравнении. Есть, кстати, и третьи, которые специально становятся плохими — в знак протеста против примера.

Так вот тем, кто не взял пример с «нормальных», надо переставать себя с ними сравнивать. Сознательно. В идеале, конечно, вообще себя сравнивать ни с кем не надо, но вот это сравнение с «нормальными» никуда не годится вообще.

Вы же не хотите такой жизни. Вы сами отказались жить так. Весь этот унылый набор, который начинается с работы или бизнеса и заканчивается выходными и отпуском с развлечениями, вами испытан и отвергнут. Вы хотите другого.

И вы делаете другое. Вы или ищете, или нашли и делаете. Да, этот мир заточен под процветание тех, кто живет по правилам. Но из правил есть исключения. Любой свой путь возможен. И надо сразу понимать, что вы — исключение. Вы исключительные люди, не такие как все. Так и перестаньте себя с ними сравнивать.

Да, им легче. Да, им проще жить. Но они живут хуже. Они живут плохо. Легче и проще, но хуже. И неизмеримо, несравнимо хуже. Чем вы. Помните, кто вы есть. Вы идете своим путем. И вы сами отказались от жизни по правилам. Вам не подходят правила, установленные не вами. «Нормальные люди» никогда не получат то, что имеете вы. Пока не станут ненормальными.

***

Во избежание неверного толкования, перекручивания и извращения смысла и сути выше сказанного (что, как показывает опыт, случается) официально заявляю: речь идёт о желаниях, не направленных на нанесение вреда и ущерба другим людям, себе и окружающей среде. Данная статья не является призывом к анархии, нарушению общественного порядка, уголовного кодекса, армейского устава и правил дорожного движения.

***

Другие статьи по теме: 

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ,      КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ, 

ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ ВСЕГДА СБЫВАЮТСЯ

Если Вам плохо, если Вы недовольны своей жизнью или собой, если Вы хотите разобраться в себе, напишите мне подробное письмо о себе и своей проблеме, задайте имеющиеся у Вас вопросы. Мы вместе с Вами выявим и проясним истинные причины Ваших проблем, и Вы сможете устранить их из своей жизни.

Консультации       Метод        Стоимость        Статьи        Вопросы        Блог


Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.                                                               скайп: vlaver9

Как начать жить для себя? 7 вдохновляющих идей

Так хочется использовать каждую минуту жизни с пользой, не жалея о содеянном. Вечная гонка за мнимым богатством и признанием забирает все силы для истинных ценностей. Как начать жить, не ограждая себя отрезками времени? Почему судьба вознаграждает тех, кто желает работать над собой? Как жить в удовольствие уже с завтрашнего дня и не остановиться на начатом? Долой постоянные отговорки! Настало время быть правдивым с самим собой и расставить все на свои места. Достаточно прочитать статью, и вы больше не будете жертвой обстоятельств в чужих руках.

Упускать реальную возможность жить, а не концентрироваться на прожитом или предстоящем — такую ошибку допускают многие. Стоит на миг задуматься: «Живу ли я так, как по-настоящему хочу?». Почему всегда было трудно уделить внимание самому важному, независимо от мнения окружающих? Оставаться допоздна на работе и выполнять чьи-то поручения, ходить на прогулку со знакомым, лишь бы он не обиделся — примеров масса! Работать на благо окружающих, а затем винить весь мир в отсутствии времена на самого себя — такая ситуация знакома многим. Важно выяснить, как начать жить для себя прямо с этого момента!

Мнение окружающих об успехах и неудачах строит восприятие мира личностью. Тогда как принимать собственные решения? Никто другой не может знать, что ему необходимо, как сам человек. Общество накладывает свой отпечаток на мировоззрение, но действительно ли так считает сам человек? Последнее слово всегда должно оставаться за героем, а не окружающими персонажами.

Как поступают свободные люди? Они прислушиваются (подчеркнем это слово) к советам знающих, опытных людей, но действуют по собственной инициативе. Если коллега сказал, что он опоздал на работу и ему за это ничего не было — не стоит рассчитывать на случайность. Когда друг, который занимается экономикой, говорит о возможном повышении цен — тогда стоит подумать об инвестировании средств. Важно оградить дурное влияние других, а фильтровать только хорошие советы.

1. Не стремится к навязанной красоте.

Навязанная красота стирает рамки человеческого начала. Везде говорят о том, что модно, как получить тысячи подписчиков в Инстаграм, как стать похожим на идеального парня или девушку. Стоит уделять внимание естественным способам поддерживать себя: спорт, здоровое питание, отсутствие постоянных нервов.

Пройти тест на самооценку

2. Уделять внимание моральным ценностям.

Сейчас каждый квадратный сантиметр мира пропитан материальными ценностями, а стоит уделить внимание моральным! Жить в большом доме может казаться адом, если муж тиран или брендовая одежда не скроет чрезмерно полного тела.

Покупка путевки — способ увидеть другую страну и расширить горизонты. Благотворительность — это способ помочь окружающим, а не прихоть богатых и знаменитых! Чем легче отношение к деньгам, тем легче становится на душе. Каждый день можно вставать в приподнятом настроении, если ставить в первенство достижение целей, а не заработок!

3. Заниматься тем, что приносит удовольствие.

Как жить в свое удовольствие, если работа является тяжелым испытанием? Работа без отпуска, дополнительное задание в час ночи — где логика? Наибольшей продуктивности мы достигаем, когда достаточно уделили времени отдыху. Человек, прилетевший с Турции, придет на работу в приподнятом духе и будет стремиться снова пойти в отпуск. Для этого он будет усердно работать.

В мире столько примеров, когда люди меняют старую работу на ту, о которой давно мечтали. Такая занятость может приносить меньше денег, но дарить большую свободу, что сейчас особенно ценится! Нет сил больше находится в этом офисе? Можно найти подвижную работу! Хочется больше времени уделять семье? Почему бы не найти удаленную работу в Интернете!

4. Не принимать все близко к сердцу.

Как начать жить для себя, если вечно найдутся умники, которые не признают твое мнение? Во-первых, научиться не говорить им о своих планах. Во-вторых, без лишних слов идти по намеченному плану. Для каждого мир находится под разным углом. Если кто-то хочет вырваться из несчастья, то кто-то в нем находится по уши и не желает выбираться. Важно понимать свои настоящие чувства и не гнаться за чужим мнением!

Следует избегать людей, которые любят делать наставления другим, заставляют почувствовать вину, когда ее не существует. Если подруга постоянно говорит о достижениях своего парня и не желает общаться на другие темы — ее трудно переубедить и просто незачем! Друг давит на жалость и постоянно просит одолжить средства —больше не допускать манипуляций над собой!

Пройти тест на эмпатию

5. Уделять внимание собственным целям.

Как начать жить для себя, когда мечты просто нет или над ней попросту не работают? Жить — означает наполнять каждый день смыслом. Целостность нам дарят цели, которые должны прогрессировать, а не деградировать. Нередко детям навязывают мнения родители, что перерастает во взрослую жизнь. Страдание от обучения не на ту специальность, работа не в любимом месте, общение с неприятными людьми — подобное притягивает негатив.

Если жизнь наполнена тяжестью, тогда стоит избавиться от навязанных желаний. Потребности человека можно разделить на «собственные» и «чужие». Важно спросить себя: «Я живу чужой мечтой или своей собственной?». Как только человек убедиться, что он стремится к собственным целям, но не навязанным со стороны — начать жить станет проще.

6. Найти свой круг общения.

Круг общения редко ограничивается родителями и преподавателями. Так хочется рассказать тайну давнему знакомому или сказать правду другу. Человек сам наполняет свою «телефонную книгу» контактами, с которым он хочет связываться. Но не всегда стоит считать Алексея другом, а Ирину подругой.

Не нужно пытаться удерживать кого-то, если все не складывается. Старые связи могут только тянуть на дно и мешать жить. Открытые, позитивно настроенные люди притягивают к себе как подобных, так и отрицательных персонажей. Важно не допускать управления собой через чужие интересы или стремится угодить кому-то.

7. Перемены — лучший способ к успеху.

Стабильность — именно этим мотивируют люди, когда не хотят двигаться вперед. Есть постоянная работа и не важно, что она постоянно нервирует! Есть подруга, которая вечно врет, но есть страх ее потерять. Зачем осознавать потерю драгоценных нескольких лет, прожитых в несчастье? Как начать жить для себя? Исполнять свое предназначение! Для этого нужно не стремится отвечать представлениям других, а стремится к самореализации. Офисный клерк, который стал заниматься серфингом и преподавать его — человек найдет применение своему внутреннему таланту!

Вы молодцы, что дочитали статью до конца. Здесь вы узнали, как начать жить своей жизнью, применяя элементарные советы. Не думайте прошлым и будущим — создавайте собственное сегодня, где вы полны энергии к переменам. Мир настолько прекрасен, что глупо ограждать себя чужими интересами. Удачи вам в самореализации на пути к личному счастью!

Пройти тест на тип личности

Как начать жить так, как хочется.

Чем чаще я общаюсь с разными людьми на тему жизни и работы,  тем больше прихожу к тому, что вижу для себя три категории людей.

Первая категория – это те люди, которым их жизнь и работа  не нравится, и надоела, но они все же не бросают эту работу и оставляют все как есть. Чаще всего, из-за страха, что не смогут найти другую работу, их никуда не примут на работу, что они с ней не справятся, они не достойны лучшей работы или жизни и т.д. Страхов может быть много. При этом они сильно страдают и завидуют людям, которые занимаются тем, что им нравится, и живут, так как им хочется.

Вторая категория – это те, кто мечтают о том, как они изменят свою жизнь к лучшему, как поменяют опостылевшую работу и как у них все наладится в личной жизни, и они станут счастливыми. О том, что в один прекрасный день им повезет и все изменится. Они восхищаются теми, кто умеет управлять своей жизнью, но не находят в себе сил и опоры что-то изменить в своей жизни.

И третья категория – это те, кто строит свою жизнь так, как им нравится и что-то делают для своего развития. Кто выбирает заниматься тем, что ему интересно и движется целеустремленно в будущее  без оглядки в прошлое.

Если вы относитесь  к первой категории,  для меня это грустно и вызывает много сочувствия. Потому что пока вы концентрируетесь на своих переживаниях, как не удалась ваша жизнь, но все же остаетесь в неприятной для вас ситуации, жизнь проходит мимо.  И однажды пройдет совсем. Можно не успеть оглянуться, а там уже и до смерти не далеко. А ничего и сделать не успел, хотя, наверное, мог бы.

Тем кто мечтает о том, что все будет хорошо, но не могут никак начать для этого что-то делать, вас хочется как-то подбодрить и поддержать, для того чтобы вы начали что-то делать. А для того, чтобы вам легче можно было начать что-то делать, дам подсказку. Попробуйте  для начала разобраться со своими приоритетами и желаниями, чего же хочется больше сейчас и с чего можно начать реализовывать свою мечту. А если самостоятельно вам сделать это сложно приглашаю вас на мастерскую моей коллеги Олеси Шипиловой  «Я воплощаю», которая будет проходить на очередном Психологическом салоне «Все краски жизни» 2 октября.

Ну, а тем, кто строит свою жизнь так, как им нравится и что- то делает для этого, кто находится в поиске собственных интересов или уже их нашел, хочу пожать руку. И пожелать, чтобы удача вам сопутствовала всегда и у вас были силы для того, чтобы идти за собой и собственным интересом, и они никогда вас не покидали. 

10 жизненных секретов, чтобы жить так, как вы хотите

Вам трудно жить так, как вы хотите? Если да, то почему? Это ваша жизнь, и все в ваших руках, но почему вы все еще не можете вести ее так, как хотите? Возможно, вы находитесь в определенных обстоятельствах, которые мешают вам это сделать.

Вы, возможно, думаете жить той жизнью, которую хотите, но только когда все эти проблемы исчезнут? Но вы знаете, что? Если вы так думаете, вы делаете большую ошибку; жизнь не позволит тебе устроиться без проблем, пока ты не умрешь.

Каждый день приходит с новым набором задач, независимо от вашего возраста и вашего бизнеса! Вы будете сталкиваться с проблемами на каждом шагу.

Однако, если вы искренне хотите жить своей жизнью, вам нужно приложить усилия прямо сегодня (прямо сейчас), даже если вы обременены заботами и проблемами.

То, что вы делаете сегодня, отразит ваше будущее и поможет вам жить счастливой и позитивной жизнью. Если вы готовы предпринять необходимые шаги сейчас, вы можете прочитать эту статью.В противном случае лучше прийти в норму прямо сейчас.

Предполагая, что вы заинтересованы в изменении своей жизни, вот ОДИННАДЦАТЬ жизненных истин, которые помогут вам жить так, как вы всегда хотели.

1. Очистите свой разум

Нет, это не правда жизни. Это просто важный и первый шаг, необходимый для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите.

Прежде чем переходить к следующим шагам, вам необходимо принять решение.

Просто сделайте чистый формат своего мозга и позвольте себе быть более открытым и увидеть мир с другой точки зрения.Узнавайте новое, ставьте перед собой новые жизненные цели, делайте то, что делает вас счастливым, и, наконец, измените свой образ мышления.

С нами не происходит ничего хорошего или плохого; именно наша точка зрения заставляет нас верить в первую или в последнюю. Пусть ваш разум течет, как ВОДА, свободно течет куда угодно и принимает форму сосуда, на котором находится!

2. Счастье не приносит денег

Конечно, в жизни важны деньги. Но счастья за это не купишь. Миллионер может сидеть дома в одиночестве и в депрессии, если у него недостаточно друзей и родственников, чтобы сделать его счастливым.

Ваше богатство не имеет ничего общего с вашим счастьем. Счастье всегда исходит из внутреннего сердца, и иногда мороженое за 10 долларов с близкими кажется лучше, чем покупка iPhone для себя.

Даже если вы не богаты, цените все мелочи жизни, потому что они больше не повторится с вами. (Если вы упускаете это из виду) Может наступить день, когда у вас будет достаточно денег в кармане, но некому разделить радость!

Дополнительная литература : 7 способов негативного мышления разрушить вашу жизнь

3.Ваша жизнь не позволит вам получить все

Самая печальная правда жизни заключается в том, что у вас не может быть всего, чего вы желаете, до тех пор, пока вы не станете самым счастливым парнем / девушкой в ​​мире. В какой-то момент жизни я подумал, что если у меня будет достаточно желания чего-то, я смогу это получить в любой момент! Но я был совершенно неправ. Ебля под названием «Удача» всегда мешает тебе получить то, что сделано не для тебя! Но это совсем другая тема.

Однако, чтобы жить так, как вы хотите, вам нужно расставить по приоритетам 3-4 главные области своей жизни и усердно работать для достижения этой цели.Даже когда знаешь, что всего в жизни не добьешься. Поверьте мне, когда у вас есть всего 3-4 цели, которые нужно достичь в жизни, работать над достижением этой цели кажется намного проще и понятнее!

Помните: Достижение этих 3-4 целей должно сделать вашу жизнь полноценной, как будто больше нечего делать. Самое главное, вы не должны сожалеть !!!

4. Жизнь не о НЕГАТИВНОМ

Это самый важный шаг, который требуется с вашей стороны.Никто никогда не мог вести позитивную жизнь, оставаясь с негативными людьми. Отбросьте всех негативных людей в своей жизни и просто сконцентрируйтесь на том, что необходимо, чтобы сделать вашу жизнь настолько хорошей, насколько это возможно.

Не забывайте — размышления о вещах, которых у вас нет или которые вы не можете себе позволить, относятся только к «негативному мышлению».

Если вы хотите жить той жизнью, о которой всегда мечтали, просто сосредоточьтесь на том, что у вас есть сейчас, и постарайтесь быть счастливыми настолько, насколько это возможно.

Нет ничего плохого в том, чтобы проявлять интерес к тому, что вы хотите купить в будущем, но не слишком зацикливайтесь на этом.

С одержимостью единственное, что вы можете ожидать взамен — это печаль и депрессия.

Дополнительная информация : Ищете душевный покой? Попробуйте эти 5 советов

5. Совершенство — редкость. Так что не пытайтесь быть мистером / мисс. Идеальный

В этом мире нет совершенства, и ожидание совершенства приведет к обратным результатам.

Вам нужно научиться тому, как все работает, и не ожидать совершенства во всем, что делаете для вас вы или кто-то другой.

Найдите правильный баланс между хорошим и совершенным.Став перфекционистом, вы вызовете больше стресса и несчастья.

6. Жизнь — это прежде всего «ты»

Нет, мы не говорим об уникальности. Используя фразу «Вы», мы имеем в виду, что вам нужно делать то, что делает вас счастливыми в первую очередь. Другим ваши действия не должны приносить большой пользы.

Поскольку вы хотите жить так, как хотите, вам нужно делать все, что вам хочется. В конце концов, в конце концов, быть счастливым нужно вам, а не кому-то другому.

Живи жизнью для себя. Если вы * БОЛЬШИНСТВО * своей жизни проживаете для кого-то другого, вы обязательно испытаете депрессию, гнев, беспокойство или деструктивное поведение в какой-то момент.

Дополнительная литература : 5 вещей, которые нужно говорить себе каждое утро

7. Жизнь нужно использовать для того, чтобы заниматься любимым делом

То, чего вы хотите от жизни, должно быть вашей конечной целью. Ваши решения могут навредить тому, кто сидит рядом, но это не имеет большого значения, пока вы не будете счастливы.

Необходимо жить по-настоящему, и иногда нужно говорить «Нет», чтобы вырасти. Никогда не живите на чужом слове, никогда не знаете, когда они изменятся, и вы пострадаете.

Кроме того, никогда не бойтесь сказать «НЕТ». Сказать «НЕТ» — тоже искусство и неотъемлемая часть жизни.

Однако убедитесь, что вы все проанализировали, прежде чем принимать решение. Ваше «Нет» не должно превращаться в сожаление на всю жизнь.

8.Жизнь — это «ВЕСЕЛО».

Не увлекайтесь своей работой настолько, чтобы забыть повеселиться. Человек, которому не нравится жизнь, — большая Неудача. Неважно, сколько денег он зарабатывает.

Чтобы творить жизнь, вам тоже нужно развлекаться с друзьями и семьей. Веселье поможет поднять настроение.

Имейте достаточно денег, чтобы устраивать вечеринки каждые выходные и смотреть, как меняется ваша жизнь (не тратьте больше, чем вы можете себе позволить, вечеринка до предела).

Знаете что? Иногда времяпровождение с друзьями — лучшее лекарство, которое можно получить.

Дополнительная литература : 35 жестоких истин о жизни, о которых вам не расскажет ни одна книга

9. Жизнь может превратить «невозможное» в «возможное».

Когда вы чувствуете, что не можете что-то сделать, постарайтесь изо всех сил доказать свою неправоту. В жизни есть забавные способы развиваться, и никогда не знаешь, когда это докажет, что ты неправ. Верьте, что вы можете, и верьте, что это произойдет. Возможно, вы не знаете, но вероятность того, что «произойдет», намного выше, чем вы ожидали.Как только вы его добьетесь, попробуйте что-нибудь еще. Подумайте, если он / она может это сделать, то почему вы не можете? Вы не меньше их. Правильно?

10. Ваша жизнь ограничена количеством дней

Не поймите меня неправильно, но никто не знает точное количество дней, оставшихся у нас. Это чувство обязательно поможет вам прожить жизнь, которую вы хотите. Просто живи так, как будто это последний день твоей жизни.

Делайте все возможное за день. Вы будете поражены результатами.Не тратьте время на переживания, разочарования, гнев и обиду.

Живите полной жизнью и любите всех. Убедитесь, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни. Тот, в котором вы живете прямо сейчас, следующий и все те, которые будут впереди.

Надеюсь, что эта статья дала достаточно информации о том, как в полной мере наслаждаться жизнью и жить так, как вы хотите.

Как быть успешным и жить той жизнью, которой вы хотите

Не путайте со своей жизнью то, чем вы зарабатываете на жизнь.

Развивайте свой бизнес,
Не ваш почтовый ящик

Будьте в курсе и подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей прямо сейчас!


Читать 5 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.


Что, если бы я сказал вам, что это возможно и в пределах вашей досягаемости быть успешным и жить так, как вы хотите, и что для этого нужно всего несколько простых шагов? Хорошо…просто, но не обязательно легко.

По правде говоря, добиться успеха и достичь своих целей не должно быть сложно. Однако это требует большой самоотдачи и тяжелой работы. Готовы ли вы принять вызов? Если да, выполните следующие действия, чтобы воплотить в жизнь свои мечты:

Связанные темы: 8 проверенных навыков для абсолютного успеха

1. Решите, какой жизни вы хотите.

Прежде чем вы сможете достичь жизни своей мечты, вы должны определить, какой жизни вы хотите.К чему вы стремитесь? Что успех означает для вас?

Для некоторых это может означать гибкую работу, которая позволяет им работать из любой точки мира. Для других это может означать покупку красивого дома с большим двором для своей семьи. В своих самых смелых мечтах какой жизнью вы хотели бы жить?

Связано: Образ жизни Предпринимательство — высшая точка баланса между работой и личной жизнью

2. Ставьте цели.

Теперь, когда вы закончили мечтать, пора воплотить в реальность.Какие конкретные цели вы могли бы поставить прямо сейчас, чтобы мотивировать себя? Будьте очень конкретны в постановке целей, так как это сделает ваши цели более реальными и станут более мотивирующей силой.

После того, как вы определились с целью или задачами, разбейте их на мини-цели. Например, скажите, что ваша конечная цель — купить роскошный автомобиль. Вы можете разбить сумму, которую вам нужно, чтобы купить эту машину, и определить, сколько вы хотите зарабатывать в месяц или квартал, чтобы воплотить свою цель в жизнь.Помните, что вы всегда можете изменить свои цели или мини-цели по мере необходимости.

Связано: 5 золотых правил постановки целей

3. Составьте план для достижения своих целей.

Когда вы определитесь со своими целями, самое время начать выяснять, как их достичь. Возможно, вы собираетесь сосредоточиться на продвижении по карьерной лестнице, чтобы увеличить свой доход и воплотить свои мечты в реальность. Или, возможно, вы собираетесь заняться новым делом, например, купить недвижимость или инвестировать в фондовый рынок.Найдите время, чтобы составить целевой план того, как вы собираетесь достичь своих целей.

По теме: Нужен шаблон бизнес-плана? Вот план Apple по выпуску Mac на 1981 год.

4. Получите образование.

Если вы открываете новую сделку в рамках своих усилий по достижению желаемой жизни, сделайте себе одолжение: тщательно изучите себя. Многие люди думают, что они бросятся в новое дело, не изучив полностью механику выбранной ими области, и в конечном итоге сдаются и теряют при этом деньги.

Независимо от того, открываете ли вы бублик, дейтрейдинг или меняете дома как источник дохода, обязательно изучите, как работает ваша торговля, прежде чем делать решительный шаг. Для получения образования могут потребоваться вложения времени и денег, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

Связано: 8 советов по освоению новых навыков в два раза быстрее

5. Продолжайте учиться.

Вы думали, что можете просто изучить новую сделку и покончить с ней? Ни за что. Если вы хотите добиться успеха в долгосрочной перспективе, вы должны посвятить всю жизнь обучению.Будьте в курсе своей отрасли. Читать новости. Читайте книги и расширяйте свои знания всеми возможными способами. Приняв на себя обязательство учиться на протяжении всей жизни, вы сохраните свой разум открытым для новых возможностей и с большей вероятностью останетесь ловким и умным в своих личных деловых отношениях.

Связано: 3 способа побудить сотрудников продолжать учиться

6. Сеть.

Никто не добьется успеха без небольшой помощи. Никогда не недооценивайте силу связей.В конце концов, как сказал мотивационный оратор Джим Рон: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Будьте вовлечены в бизнес-сообщество, познакомьтесь со своими коллегами по бизнесу и ищите наставника в своей области. Важно общаться с другими профессионалами в области бизнеса. В конце концов, вы никогда не знаете, когда у кого-то может появиться такая возможность.

Связано: 10 эффективных навыков построения деловых сетей для быстрого установления взаимопонимания

7.Быть последовательным.

Успех требует дисциплины и последовательности. Как только вы решили, чего хотите достичь в жизни и как вы хотите это делать, вам нужно приступить к работе. Будьте готовы неустанно трудиться ради того, чего вы хотите достичь. Будьте готовы работать по ночам и в выходные и при необходимости приносить жертвы в личной жизни. Достижение успеха требует целенаправленных усилий и больших вложений времени. Постоянно работая с фокусом, вы будете на пути к воплощению своих мечтаний.

Живите так, как хотите, обращая внимание на эти 7 вещей.

Слишком часто вы не делаете то, что позволяет вам жить так, как вы хотите.

Легко разрываться между желанием следовать своей мечте или оставаться на самом безопасном пути.

Но вот в чем дело. Самый безопасный путь — не всегда лучший.

Мы хотим сосредоточить свое внимание на самом важном, прислушиваться к зову своего сердца и позволить остальному уйти, и мы намерены сделать это, но это не всегда легко.

С небольшими целями и небольшими шагами к тому, чтобы делать больше, чем просто мечтать о том, как вы хотите жить, вы можете целенаправленно и осознанно двигаться в направлении насыщенной и значимой жизни.

1. Не бойтесь тайн

Позволять увлекаться зовом сердца, важными вещами в жизни не всегда кажется самым безопасным путем. Тревога и сомнения часто окутывают путь. И у страха громкий голос.

Могу я это сделать? Достаточно ли я хорош? Как это получится? Что, если я проиграю?

Вы не можете видеть путь впереди, потому что вы еще не начали путь.Но теперь вы можете видеть то, что прямо перед вами.

Делайте маленькие шаги; вы можете проделать весь путь, просто глядя на то, что находится перед вами в этот момент. И как бы тяжело это ни казалось сейчас, чем больше вы упорствуете, тем выше ваши шансы на успех.

2. Отказаться от мыслей «все или ничего»

Правильно или неправильно. Хорошо или плохо. Сильный или слабый. Черно-белое мышление всегда будет вас сдерживать.

Вскоре вы становитесь рабом «должен» и «должен» и упускаете «может быть» и «что, если».И это то место, где есть возможности, возможности и полезные люди.

Все или ничего существует только в вашем уме. Это отнимает у вас радость. Это мешает вам увидеть, что вы не являетесь ни-или. Вы не являетесь ни сильным, ни слабым, ни хорошим, ни плохим, а отношения не бывают хорошими или ужасными.

Прекратите выбирать ничего не делать только потому, что вы можете делать только немного. Делать то, что вы можете. Часто именно эти маленькие поступки меняют мир к лучшему в том, чтобы жить так, как вы хотите.

3.Прекратите негативно навешивать ярлыки

Просто потому, что вы один раз откладывали на потом, ну ладно, может быть, два или три раза, не говорите себе, что я прокрастинатор. Если ты что-то напортачил, не говори, что я дурак. Если кто-то бросил тебя, не говори, что меня нелюбви.

Не надо так сильно загонять себя в коробку. Вы не одномерное существо. Вы больше этого.

Какую пользу принесет вашей жизни избавление от прошлых негативных ярлыков?

Скажите себе, что я творческий, я потрясающий, я успешный, я радостный, меня любят.Иногда желание сменить ярлыки, которые вы себе дали, — это все, что вам нужно, чтобы открыть себя для следующего этапа вашего путешествия, чтобы увидеть себя и свой мир новыми глазами.

4. Кого волнует, что думают другие

Не имеет большого значения, что думают другие, если только вы не позволите. Важно то, что вы думаете о себе. То, как вы говорите с собой и думаете о себе. Сделайте это позитивным. Сделай это хорошо.

Самые несчастные люди на планете — это те, кто слишком заботится о том, что думают другие.

Никогда не передавайте свою жизнь «другим». Им не нужно жить с последствиями. Величайшее чудо вашей жизни будет заключаться в том, что вы сами решаете, как ее прожить.

5. Сделайте мир красивее

Будьте щедры на комплименты сегодня.

Просвети того, кто спотыкается в темноте.

Ободряйте всех, кого встречаетесь. И проводите время с теми, кто вас вдохновляет и мотивирует.

Не будьте тем, кто с радостью делится всем, что в мире плохого, но редко говорит позитивные и похвальные слова.Сделайте мир красивее, потому что вы находитесь в нем.

6. У вас есть все, что вам нужно, чтобы жить так, как вы хотите.

Если вы хотите жить так, как хотите, вы должны взять на себя управление.

Очистите беспорядок негатива, сократите трату времени на действия, которые не приносят вам удовлетворения. Откажитесь ограничивать или подавлять свои идеи, они семена вашего будущего.

Если вы ожидаете, что поездка будет легкой, вы настроите себя на постоянное разочарование. Бывают дни, когда все кажется трудным, но помните, что даже во время самых тяжелых испытаний награда за вашу самоотдачу и настойчивость велика.

Освободитесь от страхов и тревог, из-за которых вы застряли.

Делай все возможное, выкладывайся на все 100%.

Мечта. План. Делать.

И вы обнаружите, что у вас есть все дары и таланты, необходимые для того, чтобы творить и жить так, как вы действительно хотите.

7. Не ждите, что когда-нибудь прибудет.

Не откладывайте жизнь на паузу, потому что когда-нибудь ваш корабль появится, когда-нибудь, когда у вас будет больше времени, когда-нибудь, когда придут деньги. Это верный путь к жизни, полной сожалений.

Ваши надежды на лучшую жизнь основываются на вашей готовности быть открытыми для всех возможностей настоящего момента. Сейчас единственный творческий момент. Жизнь идет быстрее, чем вы думаете, сделайте сейчас решающий момент и начните двигаться к своей мечте.

Вы никогда не проживете желаемую жизнь, постоянно отстаивая свои ограничения.

В этот момент мир предлагает вам все чудеса и возможности, о которых вы могли только мечтать. Насколько сложно тебе сказать «да»?

С духовной точки зрения

Представьте, что вы стоите перед океаном с контейнером.Это старая треснувшая чашка, ваза, ведро или вы воткнули трубку, из которой на вас непрерывно льется вода? Что бы это ни было, вы не сможете выжать из этого океана досуха.

Океан жизни тоже не иссякнет. А ваше сознание — это вместилище. Откройте его, чтобы принять и позволить столько радости, мудрости, процветания и любви, сколько сможете.

Примите решение устранить чувство неполноценности или того, что вы не заслуживаете предлагаемого изобилия. Мышление о бедности никогда не создавало благополучной жизни.

Увеличивайте свой сосуд, развивайте свое сознание, позвольте своему величию сиять.

Вы заслуживаете того, чтобы ваши мечты сбывались, вы заслуживаете чувствовать себя живым и ярким, вы заслуживаете жить той жизнью, которую хотите. Все, что нужно, — это ваше активное участие.

Ободряйте друг друга.

Love Elle

9 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы начать более счастливую и доброжелательную жизнь

«Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас.”’
Хелен Келлер

«Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии».
Махатма Ганди

Жизнь, в которой вы счастливее и добрее к себе, — это не только то, что вы можете делать.

Но также и о том, что вы уже делаете. И особенно те привычки, которые оказывают негативное и неприятное влияние на вашу жизнь.

Итак, на этой неделе я хотел бы поделиться 9 такими привычками.И то, что мне очень помогло вместо этого.

1. Хватит слишком много думать.

Излишнее мышление может сделать любую проблему более серьезной и пугающей, чем она есть на самом деле. Это может удерживать вас от жизни и от действий.

Что делать вместо:

Установите короткие сроки для принятия решений.

Например: Для небольших решений, таких как пойти постирать, начать писать новую статью или потренироваться, я обычно даю себе 30 секунд или меньше, чтобы принять решение.

Для несколько более крупных решений, на обдумывание которых в прошлом у меня уходили бы дни или недели, я устанавливаю крайний срок в 30 минут или, по крайней мере, на конец рабочего дня.

Храните простое напоминание там, где вы не можете не видеть его каждый день.

Записка с надписью «Будьте предельно простыми» на белой доске, которую я видел много раз каждый день, очень помогла мне — со временем — свести к минимуму мои чрезмерные размышления.

2. Хватит купаться в море самых негативных голосов.

На наше счастье сильно влияют люди и другие источники вокруг нас.

Если вы плаваете в море негативных людей и информации, которые погружают вас в страх, разочарование и чувство бессилия, тогда это ограничит вашу жизнь.

Что делать вместо:

Выясните, какие факторы, влияющие на вас, больше всего расточают время и энергию.

  • Какие 1-2 человека больше всего утомляют вас и ваши мысли?
  • Какие 1-2 другие источники, такие как блоги, форумы, книги, журналы, каналы социальных сетей и телешоу, оказывают наибольшее негативное влияние?

Запишите эти ответы.Затем подумайте, какие 1-2 человека и 1-2 других источника воодушевляют вас и заставляют чувствовать себя и жизнь более счастливыми.

Примите решение проводить меньше времени с 2-4 отрицательными источниками и тратить время, которое вы теперь освободили, на те положительные влияния, которые вы перечислили.

3. Перестаньте зацикливаться на прошлом или будущем.

Проведение слишком много времени в прошлом обычно приводит к повторению старых ошибок или неудач снова и снова и к желанию вернуться назад и что-то с ними сделать.

А слишком много времени, потраченного на размышления о будущем, обычно приводит к беспокойству, созданию монстров и кошмарных сценариев в вашей голове.

Что делать вместо:

Проведите больше времени в настоящем моменте. Вы почувствуете себя легче, все станет легче, и вы будете более внимательны, чтобы ценить маленькие чудеса повседневной жизни.

Восстановите связь с тем, что происходит сейчас, просто сядьте и оставайтесь неподвижными. Тогда либо:

  • Просто дыши. Потратьте пару минут на то, чтобы сосредоточиться только на вдохе и выдохе.
  • Сосредоточьтесь только на том, что сейчас происходит вокруг вас. Сделайте это всеми своими чувствами. Слушайте, смотрите, нюхайте и ощущайте то, что происходит в вашей маленькой части мира в данный момент.

4. Перестаньте ставить слишком высокую планку счастья.

Распространенной ошибкой, которую я совершал, было то, что я ставил слишком высокую планку для собственного счастья.

И поэтому я обычно чувствовал себя счастливым только тогда, когда я достиг чего-то большого, когда я делал что-то идеально или когда происходило что-то неожиданное и чудесное.

Однако не нужно ждать тех редких случаев, чтобы почувствовать себя счастливым.

Что делать вместо:

Скажите себе это, вставая утром с постели:

Сегодня у меня будет низкая планка счастья.

Чтобы не забыть сделать это, подумайте о том, чтобы записать это в заметку или на свой смартфон, чтобы увидеть это утром первым делом.

Поступая так, вы будете воспринимать меньше вещей как должное. Ваше внимание, естественно, будет больше сосредоточено на том, что происходит в вашей повседневной жизни, и вы будете более благодарны за происходящее.

Как еда, погода, времяпровождение с другом или домашним животным, маленькие добрые жесты и маленькие моменты, которые проходят так быстро.

По крайней мере, я сталкивался с этой привычкой. И это не уменьшило моего стремления к чему-то или доводить до конца.

Вместо этого он облегчил повседневную жизнь. И путь к тому, чего я хочу достичь, будет более счастливым.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Сравнивать себя с другими людьми может легко превратиться в разрушительную и угнетающую повседневную привычку.

Вы сравниваете отношения, машины, карьеру, тела и дома, и в конце дня ваша самооценка низка, и вы чувствуете себя неудачником, и в вашей голове гудит негатив, как рой раздражающих пчел.

Что делать вместо:

Сравните себя с собой. Просто посмотрите:

И не забывайте отмечать маленькие успехи и шаги вперед.

Эта привычка поможет вам взглянуть на себя с более доброй и полезной точки зрения, когда вы почувствуете прилив энергии и цените шаги, которые вы сделали на своем пути.

Вместо того, чтобы чувствовать себя опустошенным и бессильным, продолжать расти и продолжать добиваться того, чего вы хотите от жизни.

6. Перестаньте делать что-то слишком быстро.

Когда вы все время идете быстро, разговариваете, ведете машину или работаете, вы, как правило, испытываете больший стресс.

Ваше внимание легче рассеивается, и вам становится труднее ясно мыслить.

Что делать вместо:

Притормози. Ходите, говорите, двигайтесь, водите машину и работайте медленнее.Как вы это сделаете:

  • Напряжение в вашем теле и уме улетучится.
  • Вы, естественно, станете больше в данный момент.
  • Вы еще больше насладитесь запахами, видами, звуками и жизненными впечатлениями.

7. Перестаньте отталкивать то, что вы чувствуете в глубине души.

Одно дело — сосредотачиваться на позитивном в жизни.

Но другое дело — попытаться оттолкнуть то, что вы глубоко чувствуете по поводу чего-либо.

И обычно это не приводит к счастью, даже если вы пытаетесь вызвать улыбку и вызвать позитив.

Что делать вместо:

Напишите или обсудите.

Не заставляйте позитивное мышление. Если у вас снова и снова возникают негативные чувства или мысли, подумайте над этим.

Ручка и бумага или дневник на вашем компьютере могут помочь вам мыслить более ясно. Или вы можете поговорить об этом с кем-то из близких вам людей.

Создайте небольшой план.

После того, как вы приняли и обработали то, что вы думаете и чувствуете по этому поводу, напишите небольшой план — может быть, всего лишь шаг или несколько шагов, — по которому вы можете предпринять действия, чтобы выйти из этой ситуации и перейти к чему-то лучшему.

И после этого приступайте к делу, сделав первый небольшой практический шаг вперед.

8. Перестаньте тратить слишком мало энергии и внимания на то, что действительно важно для вас.

Легко потеряться и потратить слишком много времени на день и неделю.

О вещах, которые вы могли бы сделать по привычке или потому, что считаете, что должны. О занятой работе или о вещах, которые, честно говоря, в глубине души для вас не так важны.

Что делать вместо:

Контролируйте свои приоритеты.Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для ВАС.

Спросите себя: какие 4 самые важные вещи в моей жизни в этом году?

Может быть, это твоя семья. Или ваше хобби и стать лучшим фотографом. Или о вашем здоровье и обретении формы. Или важный проект на работе или в собственном бизнесе.

Сядьте, хорошенько подумайте и сведите главное к самому основному.

Затем возьмите ручку и небольшой лист бумаги и запишите четыре ваших главных приоритета на этот год.

Положите эту записку так, чтобы вы не могли не видеть ее каждый день. Как в вашем рабочем пространстве. Или рядом с зеркалом в ванной, или на холодильнике.

Это поможет вам сосредоточиться на правильном пути каждый день.

9. Перестаньте ждать, пока кто-то сделает вас счастливее.

Не делайте слишком распространенной ошибки, ожидая, что кто-то другой создаст неделю, месяц и год, которые вы хотите иметь. Обычно это приводит к долгому ожиданию и разочарованию.

Что делать вместо:

Будьте активны.Получите мяч сами. Примите меры и сделайте первый маленький шаг вперед, внося изменения, которые вы хотите внести, чтобы создать жизнь, которой вы хотите жить.

  • Назначьте кофейное свидание или вечер в пабе с самыми позитивными людьми в вашей жизни.
  • Установите низкую планку счастья , когда вы прыгаете или вытаскиваете себя из постели утром, а сегодня идете медленно.
  • Сядьте сегодня вечером и запишите тех четырех самых важных вещей для вас в этом году.

И если это кажется трудным и вы начинаете откладывать дела на потом, помните, что вы всегда можете сделать меньшие шаги вперед.

Сделайте все необходимое, чтобы уменьшить этот ментальный барьер и заставить себя начать или снова начать действовать.

6 ключей к тому, чтобы жить своей жизнью

Живите своей жизнью по-своему.

Разве не все мы этого хотим? Тем не менее, многие ли из нас могут сказать, что делаем?

В течение многих лет я точно не мог.Я прожил свою жизнь впору: делал то, что казалось правильным, как и все остальные. Я думал, это принесет мне счастье.

И оглядываясь назад Я не виню себя … это все, что я знал. Меня воспитали буксировать канат, быть хорошей девочкой, не спускать головы и продолжать жить. я не знала, что есть другой образ жизни — тот, который приносит удивительное здоровье, счастье, удовлетворение, страсть и радость.

Итак, я сделал то, чего ожидало общество. Я много работал в колледже, отлично; Я поднялся по карьерной лестнице, попав в топ-5% сотрудников Microsoft; Я вышла замуж за надежного и верного мужчину; Я устроился и купил дом и BMW в соответствии с моим стилем жизни.

Но внутри я чувствовал себя мертвым. Каждое воскресенье днем ​​меня переполняло чувство страха, когда я размышлял о предстоящей неделе. Мое сердце сжималось каждое утро, когда я въезжал на стоянку на 2000 машин. Мой упакованный дневник только заставил меня чувствовать себя более опустошенным.

Было так много вещей, которыми я был увлечен, но на которые не обращал внимания. Что случилось с моей жизнью? Тот, который, как я думал, у меня будет. Тот, где я был счастлив, весел, страстен, полон энтузиазма, радостен?

Как я здесь оказался?

Я делал то, что казалось правильным, но мне было грустно и меня предали.

Я знал, что нужно что-то менять. Но я не знал, как, не знал, что именно, и был напуган — Я был не из тех людей, которые добивались того, чего они на самом деле хотели. Это было для людей более храбрых, сильных, уверенных в себе, с большими связями, с большими деньгами и талантами, чем я.

И все же я продолжил меняться. Я сознательно выбрал путь к тому, чтобы прожить свою жизнь по-своему, и это принесло мне неописуемую радость, удовлетворение и покой.

Оглядываясь на свое «измененное» резюме, я иногда не могу поверить, что это я:

  • Я потерял половину своего веса; переходя от 20 стоунов (280 фунтов / 127 кг) до 10 стоунов (140 фунтов / 63 кг)
  • Я вырвался из корпоративного мира и начал онлайн-бизнес, занимаясь тем, что мне больше всего нравится
  • Я оставил свой комфортный брак и пошел дальше найти партнерство, о котором я раньше мог только мечтать
  • Я покинул родную Англию, чтобы жить в Италии, стране моих детских мечтаний
  • Я изменил свои хронические проблемы со здоровьем с помощью диеты и образа жизни и доказал, что мой врач ошибся, естественно зачать ребенка.

Все это от девушки, которая «такого не делала».

И я здесь, чтобы рассказать вам правду об изменениях. Некоторые истины, которые вы инстинктивно знаете, но которые были скрыты за годы вашей жизни, чтобы соответствовать чьему-то образцу. Прочтите их, вдохните их, знайте, что они правдивы, и делайте шаги к жизни по-своему.

1. Вы должны принять на себя ответственность за то, где вы находитесь.

Вы несете ответственность за свою жизнь — никто другой.Если вы хотите быть счастливым, а вы нет, вам, , нужно что-то изменить.

Есть множество отвлекающих факторов, которые помогают нам не соглашаться с тем, где мы находимся: телевидение, СМИ, культура знаменитостей, сплетни, «развлечения», еда и алкоголь, занятость. Мы можем потерять в этом всю свою жизнь. Неудивительно, что мы не меняемся.

Вот задача: попробуйте в течение недели работать только в те часы, за которые вам платят, и не выходить на улицу, смотреть телевизор или иным образом отвлекаться от своей жизни. Затем посмотрите, как вы относитесь к тому месту, где вы находитесь.

Когда я приблизился к своему 20-летнему юбилею -го , я был более 280 фунтов (20 стоун / 127 кг). Я много лет страдала от лишнего веса и была отчаянно несчастна. Принять и взять на себя ответственность за свой вес было непросто. Я чувствовал себя грустным и беспомощным, осознавая, в каком состоянии я нахожусь. Мне было страшно, когда я думал о том, что мне нужно сделать, чтобы это исправить.

Только в , приняв , я хотел похудеть, и в , осознав, что никто другой не собирается делать это за меня, , что я смог двигаться дальше, сбросил 140 фунтов и теперь жить в теле, которое я люблю.

2. Вы должны знать направление, в котором вы хотите двигаться, и позволить себе почувствовать его .

Работая наставником, я разговаривал с сотнями людей, которые хотят измениться, и самое главное, что их останавливает, — это то, что они недостаточно связаны с тем, на что они хотят измениться.

И это понятно. Мы слишком напуганы, чтобы позволить себе мечтать, признать то, что мы на самом деле хотим, и позволить себе почувствовать , на что будет похожа такая жизнь.

Мы отключены от наших снов. Это потому, что:

  1. Нас учили добиваться разумного; что кажется лучшим вариантом
  2. Мы боимся слишком высоко ценить наши взгляды из-за страха неудачи и разочарования
  3. Мы больше настроены думать о том, что нам следует делать , а не о том, что мы хотим, чтобы сделал
  4. Мы прислушиваемся к советам общества; который насыщен тремя вышеуказанными ингибиторами плавного переключения!

Если вы хотите прожить свою жизнь по-своему, вы должны выйти за рамки этих вещей — они мешают вам получить то, чего вы действительно желаете.

Если бы я выбрал «разумный» вариант, когда хотел бы оставить свою корпоративную роль, я бы устроился на работу в развлекательное крыло Microsoft — меня больше интересовал контент, и у меня все еще было бы льготы и зарплата, к которым я привык. Я бы не пошел и не получил работу, которую я действительно хотел, , и это положило меня на путь преобразования моей жизни в такую, о которой я всегда мечтал.

Подумайте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы действительно жили так, как хотите.Мечтайте об этом, напишите об этом, визуализируйте это — и больше всего почувствуйте это; почувствуйте, каково было бы прожить свою жизнь таким образом.

3. Единственный способ добиться успеха — следовать своим увлечениям.

История моего переезда в Италию — одна из моих увлечений. Я всегда любил эту страну, и именно сила этой страсти привела меня туда.

На самом деле сделать ход было непросто. Я только что пережил один из самых мрачных периодов своей жизни — я получил травму шеи и вернулся к родителям после 10 лет самостоятельной жизни.В этой темноте я знал, что если я смогу поправиться, мне нужно будет уехать в Италию. И я сделал.

Менять иногда сложно. Это сложно; это о столкновении со страхами и демонами, шаге дальше, чем раньше, и принятии смелых решений. Вы должны любить то, над чем вы работаете, чтобы знать, что когда наступит толчок вам , сделает то, что вам нужно. Чтобы попасть в Италию, мне пришлось переучиться, мне пришлось сказать своему парню, не зная, будет ли это означать конец наших отношений, мне нужно поправиться.Это была моя страсть, которая поддерживала меня.

Нет смысла преследовать то, в чем вы сомневаетесь — вы просто не добьетесь успеха. Вы не дадите ему то, что вам нужно; вы этого не увидите.

4. Помните, что большие изменения связаны с маленькими шагами.

О чем изменение: Принятие мер.

О чем не идет речь: Массовый рывок.

Самый популярный вопрос, который мне задают, когда я рассказываю людям о том, как я отошел от «нормы»:

Как у вас хватило смелости сделать такой большой скачок в своей жизни?

И я всегда отвечаю одинаково:

«Я не делал больших прыжков; все было о маленьких шагах.”

Так много людей боятся двигаться к тому, чего они действительно хотят, потому что они думают, что перемены должны заключаться в смертельном прыжке с одной горы на другую.

Но одна вещь, которую я извлек из всех своих изменений, от выбора жить своей жизнью по-своему, — это то, что все сводится к маленьким шагам: Определите направление, в котором вы хотите двигаться, предпримите несколько небольших действий . Это приближает вас, это дает вам обратную связь, это дает вам уверенность, а затем вы переходите к следующим нескольким шагам. Так меняются жизни.

Мой переход от домашнего сотрудника Microsoft за рулем BMW к работе в музыкальной благотворительной организации в центре Лондона, когда я получал 50% от моей предыдущей зарплаты, каждое утро катаясь по городу на велосипеде, чтобы добраться туда, не был связан с тем, чтобы однажды проснуться и бросить вся моя жизнь в воздухе. Речь шла о маленьких шагах: чтение и исследование, чтобы понять, чем я хочу заниматься, отраслевое исследование, поиск работы, разработка бюджета, обновление моего резюме, подача заявления на работу (и получение множества отказов), посещение собеседований, размышления о где я хотел жить, совершая поездки, чтобы проверить районы… список можно продолжить.

Ни один из этих шагов сам по себе не был пугающим, и каждый, естественно, вел к следующему, так что, прежде чем я это осознал, я был готов передать свое уведомление, будучи полностью уверенным, что поступаю правильно.

5. Поиск подходящей поддержки сделает вас или сломает.

Чтобы перейти к той жизни, которую вы хотите, вы должны выйти из той жизни, которая у вас есть. И поддержка в этом очень важна.

В рамках создания Path Less Trodden, вдохновляющего онлайн-коучинга, письма и выступлений, которое является радостным воплощением всего, что я люблю, я принял смелые решения инвестировать финансовые средства в коучей — потому что я ценю поддержку.Я знаю, насколько важны слух, постороннее мнение, ответственность, вызов и стимул.

Оставаясь в вашем нынешнем мире, вы не продвинетесь вперед. Если вы знаете, что вам нужно измениться, поищите других — писателя, интернет-группы, учебные курсы, поддерживающие друзья, встречи, тренеры . Вы можете видеть только пока; выходите на улицу и сознательно расширяйте свой кругозор, находясь под влиянием людей, которые мыслят масштабнее, которые сделали то, что вы хотите делать, которые живут так, как вы хотите.

6. Доверяйте тому, что знаете лучше всех.

Общество не знает, что для вас лучше. Только вы это знаете. И, поверив в это и действуя с этого места, вы можете чудесным образом изменить свою жизнь.

Мне поставили диагноз СПКЯ (синдром поликистозных яичников) в подростковом возрасте. Мне было от 20 до 30 лет без естественного менструального цикла. Около 5 лет назад я осознала, насколько сильно я хочу быть матерью, и пошла навестить своего врача, который сказал мне: «Элисон, у тебя никогда не вернутся месячные, изменив свою диету».

Я не поверил ей, и, пока она говорила, тихий голос в моей голове сказал: «Да, я поверю».

Я совершил удивительный путь к здоровью и не принимал столько аспирина уже более 3 лет. При мысли о том, чтобы обратиться к наркотикам, мое сердце упало. Я приняла душераздирающее решение, что, если я не смогу забеременеть естественным образом, я приму, что быть матерью не предназначено.

И я продолжала делать то, во что верила. Прошлым летом, после 5 лет отсутствия каких-либо признаков менструального цикла, я смогла восстановить свое гормональное здоровье исключительно за счет моей диеты и образа жизни, и в течение недели попыток, естественно зачать ребенка.

Врач — эксперт — сказал мне, что это невозможно. Я могла бы послушать, я могла бы пойти по общественному пути ЭКО, никто бы не стал критиковать, но я просто не верил в то, что так родить ребенка на свете. Я следовала своей вере, у меня была уверенность и вера в то, что я знаю, что для меня лучше всего, и это принесло мне самое удивительное чудо — естественную, здоровую беременность.

Вы можете жить по-своему — что бы ни говорили другие; независимо от того, что делает остальная часть общества.Если это не для вас, если вы не верите в это, если это не заставляет ваше сердце петь, НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО, иди своей дорогой, и ты построишь жизнь, превосходящую свои самые смелые мечты.

Фото Яноша Чонгора Керекеша

8 способов создать ту жизнь, которую вы хотите

Это случается со всеми. В какой-то момент вы устали от того, как вы прожили свою жизнь, и хотите внести некоторые позитивные изменения. Но хотя полный пересмотр может показаться наиболее логичным ответом, есть более тонкие изменения, которые вы можете внести, чтобы вместо этого создать ту жизнь, которую вы хотите.Хотя идеальной жизни не существует, есть небольшие способы улучшить ее каждый божий день, несмотря ни на что.

Если вам кажется, что вы идете по пути, которым не обязательно гордитесь, у вас есть способ изменить его, но он должен начинаться с вас. Никто другой не может сказать вам, как жить своей жизнью, но в то же время никто другой не может помочь вам создать ту жизнь, которую вы хотите. Вы отвечаете за свою судьбу, и лучше начать поздно, чем никогда не начинать.За последние пять лет мне пришлось принять множество решений, чтобы стать тем, кем я являюсь сегодня. И хотя моя жизнь все еще продолжается, я горжусь тем, кем я стал. Не позволяйте страху встать у вас на пути только потому, что вы не уверены, что именно принесут изменения, и не успокаивайтесь, потому что вам комфортно в своей жизни — даже если вы знаете, что можете добиться большего. Если вы чувствуете, что в последнее время у вас возникают эти мысли, и вы не совсем уверены, что делать дальше, чтобы улучшить свою жизнь, вот несколько советов о том, как помочь вам встать на путь к гораздо лучшей, позитивной жизни, которая вы сами создали:

1.Решите, чего вы хотите от жизни

Определите, что вы хотите изменить в своей жизни, и как вы хотите, чтобы она превратилась в ту, которую вы хотите. Решив, что вы хотите сделать, вы сможете сосредоточиться на обещаниях, которые вы даете себе. Согласно Forbes , Чарльз Дахигг, автор книги The Power of Habit , сказал, что нужно определить вашу ключевую привычку — самую важную привычку, которую вы хотите изменить в своей жизни. Когда вы хотите узнать, что это за привычка, спросите себя: «Что меня постоянно гложет?» Это то, чем ты больше не хочешь заниматься? Или, может быть, это мечта, которую вы очень хотели начать.В любом случае, старайтесь сосредотачиваться на одном изменении за раз. Это может помочь вам лучше сосредоточиться на каждой отдельной привычке.

2. Начните представлять себе, что ваша жизнь уже такая, какой вы хотите ее видеть

Когда вы начнете представлять свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть, все может начать двигаться в этом направлении. Согласно Forbes, Карен Мейсон Рисс, лицензированный клинический социальный работник, сказала, что когда вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, вы должны попытаться уже представить свою жизнь такой, спросив себя: «Какие вещи я уже привнес в Таблица?» То, что сейчас дела обстоят не совсем так, как вы хотите, не означает, что вы еще не начали двигаться в этом направлении.Убедитесь, что вы инвестируете в себя и думаете о хорошем. Это может направить вас к дальнейшему прогрессу. То, что вы решите сделать сейчас, может изменить ваше будущее. Так что выбирайте вещи, которые сделают вас тем человеком, которым вы хотите быть.

3. Подумайте о переживаниях, которые делают вас счастливыми, и повторяйте их

Когда вы пытаетесь понять, как создать ту жизнь, которую вы хотите, постарайтесь думать о переживаниях, которые действительно делают вас счастливыми, и делайте их как можно чаще. ты можешь. Для некоторых это может означать работу над своей мечтой, а для других это может означать игры со своими детьми или больше записей в своем дневнике.Какой бы вы ни хотели жизнь, убедитесь, что вы повторяете эти позитивные действия, чтобы создать позитивную и счастливую жизнь. По словам Лоретты Грациано Бреунинг, доктора философии, основателя Института внутренних млекопитающих, которая говорила со мной по электронной почте: «Вы можете жить такой жизнью, какой хотите, если вы тщательно подумаете об индивидуальном опыте, который делает вас счастливым, и разработайте модели поведения, которые подходят , и повторяйте поведение каждый день, пока оно не закрепится в вашем мозгу. Трудно повторить новое поведение, поэтому посвятите свое время и энергию этому приоритету.«Это не только может создать новую привычку в вашей жизни, но и может заставить вас быть более позитивным. Вы можете контролировать свое мышление, поэтому побеждайте свои мысли и переверните свою жизнь.

4. Станьте целеустремленными.

Это время быть эгоистичным и выяснить, что именно вы хотите . Постарайтесь поставить перед собой цели. Если вы хотите получить определенную работу, овладевайте некоторыми навыками, пока не добьетесь ее. Даже простое размышление о своих целях может помочь вам выполняйте их быстрее. Согласно Psychology Today , ментальные практики могут приблизить вас к тому месту, где вы хотите видеть свою жизнь.Судя по всему, многие спортсмены годами используют эту технику, чтобы улучшить свои результаты. Для начала определите свои цели и представьте, что вы уже достигли этой цели в будущем. Представляя это, постарайтесь полностью погрузиться в эту ситуацию. Вы можете комбинировать этот мыслительный процесс с посредничеством или позитивными утверждениями. Этот процесс помогает вам представить себя в изменившемся образе жизни, и вам будет легче принять это, когда это действительно произойдет.

5. Забудьте о прошлом

Всегда кажется, что прошлое может быть одним из самых больших препятствий в жизни. Это может помешать нам достичь желаемой жизни и изменить наше мышление, потому что мы боимся повторять старые ошибки. Согласно Psychology Today , доктор философии Лизы Файерстоун, клинический психолог, автор и директор по исследованиям и образованию Ассоциации Глендона, сказала: «Как только вы осознаете нежелательные способы, которыми ваше прошлое влияет на ваше нынешнее поведение, вы можете заставить совесть действовать иначе.Вы можете научить себя перестать реагировать инстинктивно и по-настоящему думать о том, каким человеком вы хотите быть ».

6. Не беспокойтесь о том, что думают другие

Это может показаться эгоистичным, но когда вы пытаясь развернуться, вам действительно нужно попытаться сосредоточиться на себе и не беспокоиться о том, что подумают другие люди. Легче сказать, чем сделать, но это возможно. То, что путь сработал для кого-то другого, не означает вы должны пойти по тому же пути.Согласно Elite Daily, у людей всегда будет свое мнение, но если вы решите делать выбор на основе того, что говорят люди, вы почувствуете себя застрявшим. Разрушьте этот образ мышления и делайте то, что считаете лучшим.

7. Отпустите страх

Когда вы пытаетесь сформировать жизнь, которую хотите, вам нужно отпустить мысли о страхе. Это только помешает вам осуществить свои мечты и то, к чему вы предназначены. Страх совершить ошибку естественен, но единственный способ узнать, сделали ли вы правильный выбор, — это просто принять решение с самого начала.Согласно WebMD, Лора Берман Фортганг, личный тренер и автор книги Now What? 90 Days to a New Life Direction, сказал, что если вы когда-нибудь испугаетесь всех изменений, которые вы делаете, постарайтесь иметь якорь, чтобы напомнить вам о ваших целях и о том, почему вы это делаете. Это может быть человек, с которым можно поговорить, заявление о миссии или объект. Вернитесь к этой привязке, чтобы сосредоточиться на своих целях и на том, почему вы хотите улучшить свою жизнь.

8. Сообщайте свои пожелания другим людям

Чтобы помочь вашей жизни встать на правильный путь, расскажите своим близким об изменениях, которые вы вносите.Как только вы начнете выкладывать это хорошее джуджу, оно может вернуться к вам в полную силу. Сообщите всем, чего вы пытаетесь достичь. Ваши друзья могут влиять на вас и помогать вам, если они знают, почему и как вы меняете свою жизнь к лучшему. Согласно The Huffington Post, Дипак Чопра сказал: «Все, что стоит иметь, увеличивается только тогда, когда оно дается». Делясь своими мыслями и увлечениями, вы становитесь уязвимыми, но это может сделать вас сильнее и помочь вам сосредоточиться на своем пути.

Чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите, вам может потребоваться несколько серьезных изменений в своей жизни.Доверяйте себе и стремитесь к лучшей жизни. Если вы решите взять на себя ответственность за свою жизнь сейчас, просто представьте, какой будет ваша жизнь в следующие пару лет. Любите себя настолько, чтобы быть руководством, которое вам нужно в вашей жизни. Создайте жизнь, которую вы заслуживаете, потому что, ну, вы этого заслуживаете.

Изображений: Тим Роббертс / Фотодиск / Getty Images ; Giphy

Как к счастью — 10 лучших способов начать жить своей жизнью

(Обновлено в 2020 г.)

Фото: Лиз Штраус

Все получают одинаковые 24 часа

«Мне нужна жизнь.«
Я хочу начать новую жизнь».
«Скажи мне, как к счастью».

Тебе не нужна жизнь, она у тебя уже есть.

Жизнь — это то, чем мы занимаемся в промежутке между прибытием сюда и уходом. Мы получаем только один, и, несмотря на то, что другие могут предположить, мы сами решаем, что с ним делать.

Мы не измеряем жизнь часами и минутами. Мы измеряем жизнь воспоминаниями и моментами.

Что вы думаете, когда читаете это предложение?

Это было время моей жизни.

Мы говорим это недостаточно часто.
Что вам нужно, чтобы жить, говоря это?
Разве это не путь к счастью?

10 лучших способов начать жизнь

Жизнь либо случается с нами, либо мы беремся за жизнь и живем ею.
Вот 10 лучших способов получить жизнь и начать ею жить.

  1. Разрешите себе забрать свою жизнь. Верно — разрешение. Вы единственный, кто может решить, что вы отвечаете за свою жизнь.Даже если вам кажется, что вы не должны этого делать, выключите внутренние редакторы, старые магнитофонные записи, «что надо, надо и обязательно» и правила, которые исходили не от вас.

2. Определите, что для вас значит жизнь. Это не так сложно, как кажется. Просто представьте себя в конце своей жизни, оглядывающейся назад. Какими словами вы бы описали, как вы прожили свою жизнь и кем вы являетесь как личность?

3. Перестаньте жить в будущем. Каждый раз, когда вы думаете «когда-нибудь» или «когда у меня будет время, я остановлюсь».Спросите себя: «Почему не сейчас?» Подумайте об этом предложении: «Я всегда хотел, но никогда не делал». Начните делать то, что вы всегда планировали делать. Выбирайте каждое утро начинать новую жизнь. Спланируйте одно дело, которое вы сделаете сегодня, чтобы почувствовать себя живым.

4. Окружите себя людьми, которым нравится жить. Очевидно, они узнали, как иметь жизнь и жить ею. Почему бы не пообщаться с профи?

5. Прекратите боль и гнев. Ношение с ними делает жизнь труднее и менее увлекательной.Ничего не приносит и много ворует. Выбирая, какое топливо вам нужно, вы начинаете жизнь заново.

6. Пусть побеждают проигравшие. Не спорьте о вещах, которые вас не волнуют. Если нет реальной угрозы, пусть люди, которым есть что доказывать, докажут то, что им нужно. Зачем тратить свое жизненное время, пытаясь исправить то, что с ними не так?

7. Создавайте энергию. Прыгайте к прощению и любви, а затем разберитесь во всем. Большинство выводов, к которым мы спешим, не только ошибочны, но и отрицательны.Отрицательные выводы заставляют нас готовить защиту. Защищаться — не жить. Это прячется от жизни.

8. Изучите физические симптомы разъединения головы и сердца. Мы знаем, когда у нас возникает коленный рефлекс, когда нам жаль себя, и когда мы не обращаем внимания на чувства людей. Мы можем вспомнить, как это было физически, когда мы плохо себя вели. Узнайте об этих симптомах, и вы сможете прекратить такое поведение. Жить станет намного безопаснее, потому что вам не грозит ранение себе в ногу.

9. Берите на себя небольшой риск, который во всех смыслах раздвигает ваши границы. Учеба, соответствующая нашим навыкам, наполнена радостью жизни. Когда мы немного растягиваемся интеллектуально, физически, эмоционально, мы растем. Жизнь растет. Даже ваши клетки знают это.

10. Цените и защищайте людей и места, которые вам небезразличны. Работа — это не жизнь. Это всего лишь часть одного. Пусть люди, о которых вы заботитесь, на первом месте, и пусть все знают, что вы делаете. Перечитайте числа 1 и 2.

Это 10 лучших способов начать жизнь.
Это не начало твоей жизни заново. Он требует жизни, которая у вас есть, и проживает ее.
Требует, как к счастью.

Мы приходим в жизнь с тем, что у нас есть. Это наше дело. Мне потребовалось время, чтобы понять — что моя жизнь — это не только то, что со мной происходит, что я могу ею овладеть. Я выбираю жить жизнью, говоря, что…

У меня самое лучшее время в жизни.

У тебя уже есть жизнь.Вы живете этим?

Будьте неотразимы.
– МЕ «Лиз» Штраус

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *