Как начать жить так как хочется: Как жить так, как хочется и начать делать то, что нравится

Содержание

Как отпустить себя и начать жить, как хочется?

Кто не слышал фразу в стиле «живи в удовольствие и делай то, что любишь»? Чаще всего ее озвучивают белозубые миллионеры-счастливчики, которые воплотили в жизнь мечты и теперь рассекают по лазурным волнам на парусниках удачи. Слушаешь их и кипишь от негодования: какое там удовольствие, когда «надо» кормить семью, выплачивать ипотеку, ребенка переобуть и с голоду не подохнуть? «Если бы я делал, что хотел, плевал бы я на всех, лежал на диване, попивал мартини, да пускал самолетики с крыши…»

Мы почем-то уверены, что наши желания глубоко порочны и опасны, потому нельзя давать себе поблажек, нужно пахать и кряхтеть как Папа Карло. Получается какая-то рабская психология, когда человек боится свободы и собственных желаний, ему обязательно подавай хлыст. И в этом, по сути, вскрывается язва общества, тотальный социальный невроз. Ты говоришь: «Расслабьтесь, идите за мечтой!» А в ответ люди крутят пальцем у виска: «Не смей призывать нас к анархии».

Боязнь свободы как форма невроза

Но кто решил, что жизнь в удовольствие подразумевает наплевательское поведение в ущерб окружающим? Почему мы так боимся последовать за мечтой, что лишаем себя всякой свободы выбора, придумываем какие-то «долженствования»? Все дело в неком стереотипе, усвоенном из детства. Когда-то давно родители внушили нам, что мы не имеем права жить, как хочется, что есть вещи важнее нас самих – семья, оценки, долг государству, совесть, в конце концов. Нас приучили жертвовать собственной радостью во имя счастья близких, ведь только эгоисты плюют на других.

Так выросли взрослые, которые свято уверены, что не имеют права на свою жизнь, что они заранее всем должны, во всем виноваты и горько заплатят, если пойдут против «мирового порядка». Можно ли сломать подобное убеждение? Для этого придется хорошенько поработать с собственными привычками, чтобы преобразовать стереотипное мышление «невротика». В этом вам помогут следующие четыре правила.

• Если что-то не нравится – указывайте на это сразу.
• Никогда не соглашайтесь на то, чего делать не хотите.
• Если не спрашивают, то и отвечать не нужно.
• В ссоре говорите исключительно за себя самого.

Как видим, формула проста! Правда, только на бумаге…

Как научиться жить так, как хочется самому?

Для начала, перестать ассоциировать любовь к себе с эгоизмом. Ведь кто такой эгоист? Человек, который излишне зациклен на себе, собственных неудачах и переживаниях. Он изначально бедный в духовном и энергетическом плане, поэтому не в состоянии заботиться об окружающих, сопереживать их проблемам. Он слаб, он сам требует поддержки и обижается, когда не получает желаемого.

Любящий себя человек богат изнутри. Он не тратит энергию на поддержание внутренних конфликтов, он всегда делает то, что ему велит душа. Допустим, есть важное дело. Можно поступить по совести, можно просчитать самый эффективный вариант решения или подключить чувство долга. Но любящий себя человек отбросит жужжание внешнего мира и сделает по сердцу, как самому захочется, даже если с финансовой точки зрения прогорит. Угрызений совести не последует, ведь он останется в гармонии с собой, он всегда выбирает путь, который нравится, значит, и обижаться будет не на кого! Такие люди уважают себя и точно также с уважением относятся к другим, они открыты перед миром и лишены неврозов.

Мозг часто обманывает нас, шепчет на ухо, будто жить так, как хочется трудно и невозможно. Гонимые навязчивыми страхами, мы неохотно идем на компромиссы, говорим себе: «Эмоции излишни, нужно жить по правилам, это наш долг!» Так начинается борьба с собой, давление на психику, образование внутренних конфликтов. Появляется некая раздвоенность: «работу ненавижу, но деньги нужны», «живу с одной, люблю другую», «хобби для сердца, профессия для мамы». А в результате мы все равно проигрываем, потому что исполняем чужие мечты, предаем самих себя.

Как научиться жить по сердцу? Каждый раз, когда внутри назревает спор, учитесь одергивать себя: «Зачем мне делать то, чего я не хочу?» На 10-й раз мозг усвоит урок, решения в свою пользу будет принять легче. В какой-то момент вы поймаете себя на мысли, что по-другому жить уже не можете, что так гораздо легче дышать. Организм сам начнет сопротивляться тому, что вроде бы кому-то «нужно». Он выберет то, что устоит именно вас. Тогда-то вы и почувствуете себя счастливым!Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

31 Марта 2020

Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается


Друзья, здравствуйте!  Как вы успели заметить, Жизнь порой преподносит нам сюрпризы, не всегда приятные.



А что делать?  Только одно – улыбаться и жить дальше.  Другого выбора нет. Все будет хорошо.



Так что наш Центр продолжает работать в прежнем режиме. То есть мы проводим тренинги и консультации, отвечаем на звонки, делаем рассылки и так далее.  Так что не уходите в страхи или страдания – это снизит сопротивляемость вашего организма. Улыбайтесь, занимайтесь зарядкой и сексом, если есть с кем. Если пока не с кем – ищите, и дано вам будет.



А мы вам поможем в этом направлении.



Почитайте главу из моей последней книги о том, кто и как создает нам взаимное влечение.  



Ваш А.Свияш

Свияш



Глава из книги



«Как разумные люди создают безумный мир»



Часть 2. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

Несчастным или счастливым человека делают только



его мысли, а не внешние обстоятельства.



Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.



Ф.В.Ницше



Из первой части книги вы узнали, какие внутренние механизмы могут мешать вам жить так, как вам хочется. И порой превращают вашу жизнь в сумасшедший дом.



Теперь пришла пора узнать, как все это можно поменять.



Сразу скажем, это не просто и требует некоторых усилий. Зато, если вы используете предлагаемые ниже инструменты, то вы начнете реально управлять событиями своей жизни. Не человечества в целом, и не поведением окружающих вас людей, а именно событиями своей личной жизни.



Конечно, вы будете продолжать жить в той реальности, где происходят катастрофы, экономические кризисы, межнациональные и прочие конфликты. Но вы с удивлением обнаружите, что все это будет очень мало вас касаться.



Вроде кризис наступил, но ваш уровень жизни не изменился, а только улучшился. Вроде где-то падают самолеты или происходят какие-то катаклизмы, но все это будет случаться в тех местах, где вас не будет. А где будете вы, там эти катаклизмы будут происходить тоже, возможно. Но либо до вас, либо после того, как вы оттуда уедете. Так все будет складываться без особых усилий с вашей стороны.



В общем, можно было бы написать еще много завлекательных слов про ваше возможное будущее, но вы им все равно не поверите. И даже если привести сотни отзывов людей, в жизни которых произошли чудесные изменения, то вы посчитаете, что это все придуманная реклама автора. Это нормальная защитная реакция человека от непонятных сведений.



Кроме того, какие бы умные слова мы ни написали, через два-три месяца разного рода рекламные умельцы приспособят их для своих целей – продажи шампуней, квартир или своих курсов.



Афоризм в тему



Слова можно соединять между собой так и этак, и каждый раз к ним прицепляется какой-то смысл. В.Пелевин (неточно)



Поэтому просто скажем, что дальше вам будут предложены инструменты ТОСЛ – Технологии Осознанной Самотрансформации Личности. Звучит это грозно, но на деле все достаточно просто.



Наиболее подробно ТОСЛ описана в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности»  – ее можно скачать на сайте https://sviyash.ru/



А применять эти инструменты мы предложим вам на сайте https://sviyash.ru/.  Понятно, что вы уже скривили лицо – вот и реклама пошла. Да, но с помощью этого сайта ваше перемещение в чудесное будущее обойдется вам недорого. Сравните это предложение с другими и почувствуйте разницу, как говорится.



Итак, начинаем знакомиться с инструментами, которые позволят вам освободиться от тех ужасов, что описаны в первой части книги. Насколько это возможно, будем рассказывать о них в той же последовательности, что выше.



Как унять проказы Рептильного мозга?

Инстинкты повелевают жить, а



разум требует жить хорошо.



В.Красовский



Когда вы читаете эти строки, у вас работает Разум (Неокортекс). Именно он воспринимает и оценивает новую информацию на предмет контроля и принятия решений, как вам нужно поступить. И именно он анализирует последствия вашего поведения.



Как вы уже знаете, некоторую часть ваших поступков вы совершаете под влиянием Инстинктов. Инстинкт — это понятное нам описание тех процессов, которые порождает Рептильный мозг. И Инстинкты никак не связаны с Разумом, они действуют сами по себе.



Проблемы от инстинкта продолжения рода



В процессе жизни инстинктивного человека нередко возникают ситуации, когда Разум и Инстинкты сталкиваются при достижении одной и той же цели.



Например, вы – свободная женщина и стремитесь выйти замуж. Но не за кого придется, а за мужчину, обладающего определенным набором качеств.



Скорее всего, в прошлом у вас был негативный опыт, когда вы влюбились в мужчину, недостойного вашего внимания. Теперь вы понимаете, что эту проказу сделал Рептильный мозг, и больше не хотите идти у него на поводу. Вы прочитали книжку про достижение целей или прошли женский тренинг, и сформулировали свою цель типа: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной обеспеченного, свободного, имеющего загородный дом, некурящего и ведущего спортивный образ жизни мужчину». И дальше вы ждете, что этот мужчина как-то появится возле вас. А он никак не появляется, хотя время уже далеко за полночь, как говорится в известной опере.



Спрашивается, почему?



Причин этому может быть множество. И одна из них та, что Рептильный мозг совершенно не собирается принимать к исполнению вашу цель. Это просто не его задача – подыскивать вам жениха по заданным вами критериям. А ведь именно он «заведует» влюбленностью!



Его задача – найти вам мужчину по своим критериям, напустить на вас любовное помутнение рассудка и произвести детей. Хотя, конечно, его действия можно слегка подкорректировать, и мы расскажем об этом позже.



Анекдот в тему

— Кто там? 

— Это я, твой мозг. 

— Зачем пришел? 

— Узнал, что ты влюблен, зашел попрощаться!



А критерии отбора у Рептильного мозга совсем не те, что у вас. Его критерии выработались пару миллионов лет назад, и с тех пор только чуть-чуть корректировались. Сильный, наглый, уверенный в себе – такой мужчина сможет произвести и прокормить свое потомство.



А все остальное стерпится-слюбится, как известно из недалекого прошлого. (Кстати, большинство успешных мужчин именно такие, если вы не заметили).



То есть если ваша воля и самоконтроль слабы, то вы влюбитесь в кого-то из окружающих мужчин, обычно не соответствующих вашим ожиданиям.



Анекдот в тему



— Папа, а что такое любовь? 

— Ну, вот представь: тебе нравятся девушки стройные, высокие, с шикарной грудью, тонкой талией, светловолосые, веселые, контактные … Так вот любовь – это когда встречаешь ЕЁ и забываешь, какие тебе нравятся девушки…



Если же ваш самоконтроль силен, то вы не допустите, чтобы вы влюбились в кого попало. То есть не дадите Рептильному мозгу выполнить свои обязанности. А подходящего вам мужчину вы не увидите, поскольку имеете набор важных для вас ожиданий, каким он должен быть. И автоматически вы осуждаете всех других, вот они и будут окружать вас.



То есть в самостоятельной и тотально контролирующей ситуацию девушке Рептильный мозг не может запустить свой процесс влюбленности. Ее вариант построения семьи – договориться о совместной жизни с устраивающим мужчиной, не дожидаясь сильной влюбленности. Примерно так создают семьи очень рациональные жители стран Европы.



Хотя другой вариант с влюбленностью тоже возможен. Он может реализоваться, если в окружении девушки будут встречаться именно такие «принцы», какие записаны в ее списочке. А для этого, как вы уже должны понимать, ей необходимо не просто ждать своего «принца». Ей следует сделать так, чтобы ее Рептильный мозг сумел увидеть этого «принца» среди окружающих ее мужчин. Но для этого нужно приложить определенные усилия и лишить Рептильный мозг необходимости видеть вокруг вас только нежелательных мужчин, от которых он должен вас защищать.



Это, конечно, одна из причин, по которым Рептильный мозг не может запустить процесс влюбленности у многих мужчин и женщин. На самом деле таких «внутренних тормозов» существует около десятка, и любой из них может заблокировать возможность найти свою любовь.



То есть нередко Разум и Рептильный мозг пытаются решать задачу нахождения любви и построения семьи разными способами, в итоге ничего не получается.



Точнее, все может получиться, если убрать избыточные  ожидания и лишить тем самым Рептильный мозг необходимости защищать вас. Тогда ваш Разум будет иметь возможность помочь вам встретить нужного вам человека, а Рептильный мозг поможет с влюбленностью в него.



Более подробно об инструментах привлечения любви к нужному вам человеку вы можете узнать на https://sviyash.ru/



Проблемы от стайного инстинкта



Напоминаем, что стайный инстинкт делит людей на «своих» и «чужих». Чем выше инстинктивность человека, тем сильнее это деление.



Для высокоинстинктивных людей является нормой защищать «своих» — так легче выжить в опасных условиях. Но даже если условия изменились в лучшую сторону, то Рептильный мозг не может быстро отреагировать на это. Он по-прежнему будет стремиться помогать «своим» получить хорошую работу, устроить ребенка учиться в хорошее место, или приобрести другие блага.



На Разумном уровне человек может понимать, что этого делать не надо и нельзя, но Рептильный мозг мало интересуют эти мысли. Он пытается помогать «своим», и удержать его может только сильная воля. Которую применять по отношению к «своим» могут очень немногие.



Что может остановить стайный инстинкт? Только инстинкт выживания в виде реальной угрозы жизни.



В некоторых странах за коррупцию и взяточничество до сих пор применяют смертную казнь – это останавливает многих. Но не всех, как известно.



То есть основная проблема, которую создает стайный инстинкт, состоит в том, что человек может разумно планировать и желать себе одного поведения. А в реальности он будет поступать так, как ему будет диктовать его стайный инстинкт. И убрать это можно будет только через понижение инстинктивности человека. Отсюда, кстати, можно сделать вывод, что то, что мы называем «коррупцией», является всего лишь нормой поведения людей, живущих в сложных условиях. И убрать ее можно лишь драконовскими мерами – мы это уже проходили лет 80 назад.



Можно ли как-то влиять на уровень своей инстинктивности? Точнее, поддерживать ее на каком-то нужном уровне, поскольку обе крайности чреваты негативными последствиями? В принципе, это возможно. Следует только знать об этих процессах и применять к себе некоторые инструменты, о которых мы рассказываем в этой части книги.



Проблемы от инстинкта выживания



Инстинкт выживания заботится о нашей безопасности. Делает это он разными способами. В том числе путем попыток поднять ваш статус в социуме. Отсюда возникает бессознательное желание заработать как можно больше денег. Или забраться как можно выше во власть и держаться там до последнего мига.



Если это не получается, можно демонстрировать свое превосходство над окружающими людьми путем предъявления им разных атрибутов вашего богатства. В том числе завести себе такую женщину, чтобы окружающие умерли от зависти.



Либо просто путем демонстрации вызывающего поведения.



Анекдот в тему



— Ты готова принять нас такими, какие мы есть?





— Кого это — нас?





— Меня и мои понты.



Можно ли на это влиять? То есть не идти на поводу своего бессознательного стремления показывать превосходство над неизвестными вам людьми? Тем более, что эти «понты» порой превращают жизнь в непрерывную и выматывающую гонку за деньгами и поддержание высокого уровня потребления (престижный дом, дорогие машины и т.д.).



Пример из практики





На консультацию пришел мужчина, владелец известной консалтинговой фирмы. Начинал он свою деятельность в начале 2000-х годов с большим успехом. Компания приносила большие доходы, он решил построить себе дом на Рублевском шоссе. Дом оказался очень дорогим, пришлось влезть в долги, отдавал несколько лет.





Сегодня у фирмы больших доходов нет, владелец получает прибыль в 10-15 тысяч долларов в месяц, иногда меньше. Затраты на проживание в своем доме составляют примерно 10 тысяч долларов в месяц. Несколько последних лет он работает только на то, чтобы поддерживать текущий образ жизни.





Устал от бега по кругу, появились болезни. Что делать, не знает. Будущее тоскливое, чувствует себя как белка в колесе. В Москве у него есть квартира, но туда он переезжать не хочет, боится выглядеть плохо в глазах других жителей Рублевки.



То есть в приведенном примере человек стал жертвой своего желания поддерживать свой статус в глазах окружающих, хотя большинство из них о нем ничего не знает. А если кто и знает, то им совершенно все равно, в каких условиях он живет.



На уровне разума он давно бы продал дом и переехал в Москву, такое решение много раз приходило ему в голову (подсознание подсказывало выход). Но бессознательное инстинктивное желание любой ценой сохранить свой статус и быть «своим» среди жителей Рублевки не позволяло ему реализовать этот вполне очевидный выход из тупика.



Сами собой процессы поддержания высокого статуса в глазах окружающих обычно утихают с возрастом, когда вследствие физиологических изменений и общего снижения энергетики уменьшается потребность выделяться среди окружающих людей.



Но если такой бег по кругу достал вас, и вы хотели бы что-то изменить, не обязательно ждать старости.



Нужно осознать, какие внутренние механизмы управляют вашим поведением. Принять осознанное решение что-то изменить. Поработать со своими внутренними программами с помощью Эффективного прощения и затем Эффективного самопрограммирования (о них в следующей главе). И затем волевым усилием изменить ситуацию, выйти из бессмысленной гонки за признание вашего высокого статуса неизвестными вам людьми. То есть выйти из-под управления инстинктом выживания.



Как видите, с Рептильным мозгом можно бороться, но это совсем не просто. За миллионы лет существования он наработал свои правила действий, которые сначала нужно понять, и лишь потом пытаться их как-то поменять.

Переименуем своего недруга




Еще один прием выхода из под контроля Рептильного мозга называется «Переименуем своего врага». Идея его проста.



У вас есть какое-то важное Ожидание, нарушение которого Рептильный мозг воспринимает как опасность и бросается на его защиту.



Нарушает ваше Ожидание какой-то конкретный человек – муж, ребенок, отец или мать, начальник, клиенты и так далее. Или какие-то неживые объекты – деньги, лишний вес, дорожные пробки и так далее.



Эти объекты называются либо своими именами, либо некоторыми общепринятыми терминами.



Вы наработали большие эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с мужем, родителем, пробками и пр.



Что произойдет, если эти люди или объекты вдруг исчезнут? Исчезнут не физически, а в вашей голове? Тогда заготовленные для борьбы с этими объектами эмоциональные блоки окажутся бесполезными.



Рептильный мозг увидит, что объекты борьбы исчезли, бороться вроде бы не с кем, поэтому можно убрать ставшие ненужными эмоциональные блоки.



Правда, могут появиться новые нарушители ваших Ожиданий, но борьба с ними будет только начинаться, а создание эмоциональных блоков – дело не быстрое.



Как убрать привычные объекты борьбы? Просто переименуйте их. Назовите их другими словами, и тогда прежние эмоциональные блоки станут ненужными.



Как можно назвать тех людей, с которыми вы так напряженно боролись? Лучше, если новое название будет совершенно нейтральным и слегка юмористичным, отстраненным.



То есть нельзя переименовывать мужа в «дебила» или «ошибка природы» — эти слова несут в себе осуждение, то есть привлекут внимание Рептильного мозга и подготовят его к новой борьбе.



Лучше всего назвать чем-то вроде «фигня».



Муж – «фигня №1». Ребенок с плохими отметками – «фигня №2». Дебил-начальник на работе – «фигня №3». Тупые или жадные клиенты – «фигня №4», и так далее.



Составьте списочек всей фигни, на которую вы раньше так живенько реагировали. И впредь у себя в мыслях именуйте их именно так. При этом мысленно посмеивайтесь над ними и над собой.





Внимание!
Не нужно закреплять новые названия за объектами борьбы. Периодически меняйте их. Например, ваш муж на этой неделе был «фигней №1», а на следующей может быть «фингей № 618». А еще на следующей неделе пусть будет другим номером.



Такое периодическое переименование объектов борьбы будет сбивать с толку Рептильный мозг, и он не сумеет создать в вашем теле новые большие эмоциональные блоки.



Конечно, не вздумайте вслух озвучивать людям их новое название – они обидятся и создадут вам дополнительные проблемы. Это все ваша внутренняя игра, прием для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.



Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний. Разве можно всерьез сердиться или обижаться на Фигню №5? Или на Фигню №817?



Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот прием — могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или обстоятельствами, которые будут заставлять вас повторять привычные реакции.



Но если вы не будете забывать, что все вокруг вас – одна фигня, то эффект обязательно появится. Сделайте себе какую-то понятную только вам «напоминалку» об этом приеме, и используйте его.



Можно ли напрямую повлиять на Рептильный мозг?



Вы заметили, видимо, что все приемы для снижения активности Рептильного мозга направлены на то, чтобы отобрать у него основания для борьбы. При этом саму логику действий Рептильного мозга мы не трогали.



Можно ли как-то договориться с ним? Наш опыт показал, что он не готов вступать в какие-либо переговоры или исполнять наши указания. Во всяком случае, если не использовать гипноз или приемы из НЛП.



Рептильный мозг выполняет свои задачи по алгоритмам, выработанным за миллионы лет эволюции, и совершенно не намерен их менять, если нам они не нравятся. В этом отношении он похож на робота с заданной программой.



Но, возможно, есть какие-то встроенные в него алгоритмы, которые можно использовать для наших целей?



Скорее всего, так и есть.



Пугаем свой Рептильный мозг



Например, высокоинстинктивные люди признают власть только того, кто обладает реальной силой. То есть Рептильный мозг всегда оценивает, есть ли реальная угроза от того, кто дает команду. И признает правым того, кто сильнее. Именно по этому принципу мы кричим на ребенка, чтобы он испугался и начал хорошо учиться.



Можем ли мы так крикнуть на свой Рептильный мозг, чтобы он испугался нас и выполнил нашу команду прекратить борьбу за какую-то ситуацию?



Как ни забавно это звучит, но иногда это возможно. В ходе эволюции, скорее всего, не было случаев, когда хозяин тела пугал бы своего внутреннего защитника, поэтому защита от такой ситуации (в технике это называется «защита от дурака») не предусмотрена.



Конечно, давать команду, находясь в спокойном состоянии, бесполезно. Энергетика слабая, слушать вас никто не будет.



Значит, нужна очень высокая энергетика. Просто так вы ее раскачать вряд ли сможете, легче использовать естественные процессы.



Например, вам в очередной раз что-то сильно не понравилось, и вы дали сильную эмоциональную реакцию, пытаясь напугать нарушителя ваших ожиданий. Вы возбудились и вошли в конфликт.



В момент самого конфликта ваш Разум выключится, и вы ничего сделать не сможете. Но через некоторое время уровень возбуждения слегка спадет, и Разум вновь возьмет верх над телом, хотя бы частично.



Это и есть самый подходящий момент.



Представьте себе, что внутри вас живет какое-то существо, которое очень неудачно заботится о вас. И в скандал оно вас ввязало опять же с хорошим намерением защитить вашу правоту. Но вам надоела эта забота!



Мысленно ругнитесь на него, и посильнее. С использованием нелитературных выражений для усиления эффекта. Назовите его говнюк, сволота, что-то еще самое ужасное из вашего репертуара. Причем ругательство должно быть не художественное, а очень физиологичные. Можно добавить обидные эпитеты.



Объясните, что он надоел своей заботой, и прикажите оставить вас в покое в этой ситуации.



Эффект может быть только при очень сильном возбуждении, вызванным очередным переживанием страха или раздражения. И это ваше возбуждение нужно еще усилить за счет недовольства своим предыдущим поведением. И пугать только на этом максимально возможном уровне возбуждения. Так что ловите подходящий момент.



Если вы сделаете это достаточно убедительно, то ваш Рептильный мозг поймет, что вы недовольны его поведением, и перестанет давать привычную реакцию возбуждения на ту ситуацию, которую вы запретили ему.



Афоризм в тему



Никогда свобода слова не бывает столь драгоценна, как при случайном ударе молотком по пальцу. Маршалл Ламзден



Хорошо работает это прием на запрет надоевших вам страхов, например. Вы чего-то боитесь и никак не можете это побороть. После очередного приступа страха вы накачиваете себя возмущением по отношению к Рептильному мозгу, и на пике возбуждения восклицаете что-то типа: «Бздун–переросток, оставь меня в покое!!!» или что-то подобное, более смачное.



С большой вероятностью после такого вашего агрессивного нападения на Рептильный мозг он перестанет терзать вас этим страхом. Но другие страхи останутся, поскольку вы их не запрещали.



Пробуйте, иногда это получается.



Другие, более серьезные инструменты для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь, вы узнаете в следующей главе.



ИТОГИ главы.



1. Инстинкт продолжения рода действует по своим, выработанным за миллионы лет программам поведения (инстинктам). Порой эти программы вступают в противоречие с осознанным решением человека. Повлиять на эту ситуацию можно, применив инструменты, помогающие убрать у Рептильного мозга основания для вмешательства.



2. Стайный инстинкт бессознательно заставляет человека помогать «своим» и бороться с «чужими». Отключение инстинктов в условиях безопасной и комфортной жизни понижает безопасность людей в нашем неоднозначном мире. Похоже, что совсем убирать инстинкты еще рано для большинства людей.



3. Инстинкт выживания заставляет человека занимать как можно более высокий статус в социуме и держаться за него. Сознательное снижение статуса воспринимается инстинктом как понижение безопасности и будет вызывать его сопротивление.



4. Для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь можно попробовать успокоить его, убрав из зоны его контроля привычные объекты борьбы. Для этого данные объекты можно мысленно переименовать во что-то типа «фигня 623». И мысленно именно так их называть. Поскольку это будут совершенно новые объекты, Рептильный мозг не будет вступать с ними в борьбу, пока не накопит информации о них. А вы можете менять новые названия объектов хоть каждый день.



5. Еще один способ запретить себе продолжать борьбу с каким-то объектом – в состоянии крайнего возбуждения так ругнуть свой Рептильный мозг, чтобы он вас испугался и вышел из борьбы с объектом, за который вы его обругаете.



6. В целом приведенные приемы похожи на репертуар барона Мюнхаузена. В них не нужно верить, их нужно просто попробовать использовать. 



———————————————————————————————————————-

Вы улучшите свое самочувствие,  поднимете иммунитет и сможете сохранить здоровье с помощью приема Эффективное прощение при прохождении одноименной пошаговой программы «ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ» https://sviyash-center.ru/l/effective-forgiveness/

Между «надо» и «хочу»: как перестать жить чужой жизнью и найти себя настоящего

Мы разные. Тридцатилетние женщины. Двадцатилетние мужчины. Студенты. «Бедные» миллионеры. Учителя. Программисты. Музыканты, притворяющиеся адвокатами. Поэты, которые любят водить автобус. Люди, понимающие, что работа завела в тупик, и люди, благодарные судьбе, что есть хоть какая-то работа.

Мы разные. Но у нас общая боль. Мы не используем свои способности по-настоящему.

Однажды Эль Луна (Elle Luna), художница и дизайнер, написала об этом эссе — «Между надо и хочу». О том, как найти свой путь и понять себя. Через пару недель этим текстом поделились 5 миллионов человек. «Этот текст изменил мою жизнь», — прокомментировала одна женщина. «Бросайте всё, чем сейчас заняты, и читайте эту статью», — писала другая. А потом появилась книга. Красивая. Вдохновляющая. Которой хочется делиться.

Сегодня делимся тем, что зацепило. Так что бросайте всё. И читайте.

Работа, карьера или призвание?

Эль работала над стартапом, когда почувствовала, что пришла к «перекрёстку». Работы было много, но всё свободное время она посвящала рисованию. Оба мира были для неё одинаково интересны, но что выбрать?

Однажды Эль увидела выступление Стефана Загмайстера (Stefan Sagmeister), дизайнера из Нью-Йорка, на всемирно известной конференции TED, в котором он показал разницу между работой, карьерой и призванием.

как найти себя, работа, карьера, призвание

Эль задумалась: а что было в её жизни? Она поняла, что хочет иметь такую работу, которая была бы одновременно и карьерой, и призванием. После запуска стартапа она написала заявление об уходе и полностью посвятила себя рисованию.

Эль Луна, как найти себя

А чего больше в вашей жизни? Работы, карьеры или призвания?

Писатель Томас Элиот работал в банке. Курт Воннегут продавал машины. Один из величайших композиторов современности Филип Гласс стал зарабатывать на своём призвании лишь в 41 год. Премьеры его произведений проходили в Метрополитен-опере, а он продолжал трудиться сантехником.

Любая работа заслуживает уважения. Если вы трудитесь лишь для того, чтобы оплачивать счета, это неплохо. И то, что вы хотите найти своё призвание, не означает, что нужно бросать работу. Здесь нет противоречия.

Но важно задуматься: что вы сейчас делаете?

Надо и хочу

«В жизни есть два пути: „надо“ и „хочу“. Мы приходим к этому перекрёстку снова и снова. И каждый день выбираем», — пишет Эль в своей книге.

как найти себя, надо и хочу

«Надо» — это представления других людей (в основном, близких — родителей, семьи) о том, как нам следует жить. Это их ожидания по поводу наших поступков, мыслей и жизни в целом. Всё это разрушает наше собственное «я», заставляя жить совсем не так, как мы бы хотели. Выбирая путь «надо», мы выбираем жизнь ради других, жизнь предсказуемую и без лишних волнений.

А что такое «хочу»?

хочу, как найти себя

«Хочу» — это то, чем мы являемся без масок и навязанных установок. Это всё то, что мы чувствуем в глубине души, что любим и во что верим. Это все наши истинные желания, мечты, увлечения. «Хочу» позволяет нам раскрывать свой потенциал, стремиться к собственным идеалам.

Идти по пути «хочу» тяжелее, ведь непонятно, что нас ждёт в этом путешествии. Нет никаких гарантий, только ежедневная тяжёлая работа и постоянное преодоление себя. Но при этом выбирать «хочу» — значит жить насыщенной и осознанной жизнью. Быть ежесекундно здесь и сейчас. Это жизнь, полная восторга и радости.

Между надо и хочу. Выбирай

Адвокат Джон Гришэм каждый день просыпался в 5 утра и перед работой садился писать рассказы о жутких преступлениях. Он следовал «хочу» в течение долгих лет и не сдавался, получая отказы в публикации своей книги. В конце концов он получил положительный ответ, и сегодня его имя знают в каждом доме.

По какому пути идёте вы? «Надо» или «хочу»?

Откуда берётся «надо»?

Казалось бы, делать то, что мы хотим, так просто, но почему же мы не делаем этого каждый день?

Мы вырастаем в среде, где все вокруг постоянно говорят, что нам делать. Нас учат, что можно делать и что нельзя. Мы наследуем убеждения и мировоззрение близких людей. Но иногда мы следуем чужому пути «надо» гораздо дольше, чем планировалось. Мы внезапно осознаём себя взрослыми людьми, живущими не так, как хотелось бы.

Для того чтобы выбраться из плена «надо», сначала нужно осознать, что мы в нём находимся. Возьмите лист бумаги и составьте список, состоящий из предложений, начинающихся на «мне надо…», «я должен…», «мне всегда было надо…», «мне никогда не надо…». Не раздумывая, пишите всё, что звучит в вашей голове.

Теперь задайте каждому пункту из вашего списка по три вопроса:

прочь из моей головы

Без сожалений исключите всё, что вам не подходит. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать время на то, что вы не хотите делать.

Как идти по пути «хочу»?

А что, если мы не знаем, что нам нравится и чего мы хотим? Поиграйте в мечты.

Каждый раз, когда у вас в голове появляется какое-нибудь желание (или мечта), записывайте его на стикере и приклеивайте где угодно. Ваши желания могут быть странными, грандиозными, полезными или глупыми. Главное — ловите их и записывайте. Так вы будете чаще слышать то, что хочет ваше сердце. То, что будет звучать чаще и громче, — это и есть вы сами.

четыре курицы

Два некролога

Представьте, что вы постарели, умерли и о вас пишут в газете. Что там будет написано, если ваша жизнь будет идти так, как она идёт? Запишите всё, что надумали. Вам это нравится?

А теперь напишите такой некролог, который вы бы сами себе хотели. Какой была бы ваша жизнь? Кем бы вы были? Заботливой матерью, героем страны, великим изобретателем или всё вместе? Не стесняйтесь в своих мечтах.

Сравните эти два некролога и подумайте над тем, что же вам нужно изменить в своей жизни, чтобы второй стал реальностью.

Как начать?

Лао-цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Как только вы осознаете, чего же вы хотите на самом деле, начните потихоньку действовать. Не нужно сразу бросать работу и тратить всё своё время, например, на писательство. Это неразумно, ведь вам нужно на что-то жить и что-то есть. К тому же такой подход только введёт вас в ступор. Просто каждый день делайте то, что любите. Находить ежедневно 10–15 минут для самого себя несложно.

Слушайте своё сердце и делайте всё, что оно велит. Даже если это кажется абсурдным или бессмысленным.

твен марк

Ваша жизнь принадлежит вам. Но только если вы сами у руля. Идите по пути «хочу» каждый день. Десять минут можно найти всегда. Десять минут, пока кипит чайник, — вперёд! Десять минут в пробке — вперёд!

Что вы выберете? Надо? Хочу?

P. S. Читайте то, что вдохновляет. На электронную версию «Между надо и хочу» скидка в 50% до 13 июня — только для читателей Лайфхакера. Промокод — XO4Y.

Помогите начать жить, как хочется

Полчаса медитировала над вступлением к этому письму. Подумалось: меняла ли я свою жизнь на 180 градусов, когда мне чего-то очень хотелось или что-то сильно не нравилось? Естественно. Еще как. Стала ли я счастливой во всех смыслах? Конечно, нет.

«Хочу посоветоваться. Я давно читаю в Интернете статьи, покупаю книги о психологии. Мне очень нравятся советы о том, что надо полюбить себя, делать только то, что хочется, а если что-то не устраивает, менять жизнь кардинально. Теория мне очень-очень нравится. Я бы с удовольствием ушла с нелюбимой работы, поговорила бы жестко с мужчиной, который, как мне кажется, меня не очень воспринимает. Но как?!

Допустим, брошу я работу, которая мне уже не в радость. Но быстро ли найду новую? Я еще довольно молодая, опыт еще не большой, накоплений никаких, а надо платить аренду 25 тыс., коммуналку около 1,5 тыс. с электричеством.

Второе – мой молодой человек. У нас очень хорошие отношения, но я вижу, что со мной находится только часть его. Весь он проявляется, только когда говорит о своих перспективах. Он хочет получить второе высшее образование, купить автомобиль бизнес-класса. Я точно знаю, что со мной он расходиться не собирается, но и семья в его планы не входит.

И вот получается: я хочу семью с этим человеком, авто за 30 килобаксов – не хочу!!! Работать хочу, но не там, где сейчас. А кто меня будет кормить, пока я буду искать работу? В общем, после прочтения книг типа «Хочу и буду», «Как быть, когда все не так, как хочется» и т.д. у меня больше вопросов появляется к жизни, чем ответов.

На консультацию психолога, как вы понимаете, денег нет – от слова совсем. Поэтому мой вопрос: с чего начать, чтобы жить так, как хочу я, а не так, как складываются обстоятельства? Вот конкретно. Хотя бы первый шаг. Только не советуйте писать списки желаний. Писала уже – это не работает.

Анна, 32 года, Москва».

Позвольте представиться: Дарья Михайловна Завгородняя, всю жизнь делаю только то, что мне хочется. Пинком пускала с лестницы ненадежных женихов, рывком увольнялась с нелюбимых работ, даже если они сулили горы златые.

Постоянные читатели kp.ru давно в курсе. Стоит напомнить об этом где-нибудь в тексте, тотчас на меня обрушиваются цунами народного возмущения: «Дура! Тварь! Разведенка! Нищебродина! Бесплодная смоковница!» Но это ладно. Как говорится, хейтеры – не сталкеры. Пока у подъезда не дежурят с топором, можно расслабиться.

Но вообще это несколько давит на психику: человек (особенно женщина), делающий в жизни только то, что хочет — пария, урод, красная тряпка для всех окрестных быков и им сочувствующих.

Очень неуютно сознавать, что на свете довольно много людей, желающих прописать в твои весёлые, довольные щи.

Так что, Анна, первый шаг я советую вам такой: подумайте, а готовы ли вы лишиться статуса социально одобряемого человека? Да и вообще – статуса? Совсем. Надолго. Если да, то вам не составит труда бросить работу, устроиться в «начало карьеры» и снимать, например, не квартиру, а комнатёнку с тараканами. Бросить нелюбящего любимого и куковать одной, возможно, не один год (я лично прокуковала десять). Когда вы останетесь одна и без копейки денег, хватит ли вам мужества убедить себя, что это не днище, а только смена декораций? Если да, то – вперед. Добро пожаловать в клуб.

Вам, дорогие читатели, наверняка тоже захочется что-то ещё добавить к моему пламенному выступлению. И рассказывайте мне свои мысли, чувства, истории на почту [email protected]

Если опубликую – изменю имя, возраст, место действия.

Как начать жить, как хочется жить?

Всем привет! Время летит очень быстро, хотя бывают моменты, когда всё не так, как ожидалось и планировалось, отчего каждая минута становится невыносимо долгой. Так вот, стремясь скорее проскочить какие-то моменты, а какие-то выдержать, вытерпеть – мы не замечаем, как проходит наша жизнь.

И тогда важно остановиться, прислушаться к собственным желаниям и сделать именно то, что велит сердце. Но как бы просто не казалось, это не простая задача. Особенно, когда окружающие люди, общество в целом твердят о том, что стоит делать, а что нет. Словно им лучше знать, чего на самом деле хочет человек.

Именно по этой причине я сегодня затронула эту тему. Давайте же вместе разберёмся, как начать жить как хочется жить, а не как нужно и правильно.

Что делать?

Разберитесь со своими обязанностями

Ответственность – совсем непростая штука. Кто-то от неё бежит при любой удобной возможности, а кто-то наоборот, стремится «натянуть» на себя даже в те моменты, когда совершенно не относится к этой теме.

Поэтому, чтобы разобраться с тем, что является действительно вашей зоной ответственности, а что нет – составьте список ваших обязанностей. После чего внимательно ознакомьтесь с ним. В плане, кто вам каждую из них назначил, какая досталась, так сказать, по наследству (то есть, так делал папа, значит, и я должен), а какая и вовсе появилась из ниоткуда.

Также подумайте, какие из них вас расстраивают и вызывают напряжение, раздражение и так далее. Возможно, вы смогли бы поменяться со своим партнёром делами таким образом, чтобы каждый действительно получал удовольствие от процесса работы.

Например, в последнее время мужчина и женщина не просто разделяют обязанности, но ещё и прислушиваются к собственным потребностям и умениям, чтобы делегировать их правильно.

Если жена способна заработать больше, то почему бы ей не выйти на работу, если и её и мужа это устраивает? Тем более, если супруг более терпелив и вынослив, отчего лучше справляется с воспитанием ребёнка и домашними делами.

Счастливая девушкаСчастливая девушка

Определите свои желания

Теперь работа на осознанность. Вам нужно определить, чего на самом деле хочется. Потому что удовольствия не получить, если не реализовать свою потребность. Это сложный процесс. Можно ведь жевать кусок мяса, а насыщения, удовлетворения не испытывать. Хотя, если прислушаться к себе, окажется, что просто организму требовалась шоколадка. И даже малюсенький её кусочек способен подарить счастье.

Если вы будете игнорировать себя, не замечать и не пытаться понимать – тогда действительно не выйдет жить именно так, как хочется.

Бывает, что человек годами находится в отношениях, которые по факту давно завершились. И страдает в них, не видит совместного с партнёром будущего. Но упорно остаётся, терпит, выдерживает.

Почему так выходит? Потому что кто-то следует идее о том, что нужно нести свой крест, кто-то переживает о мнении окружающих. Но большинство просто ничего не делает, потому что не особо понимает, чего именно и как хочет.

Развивайтесь

Пробуйте сменять деятельность, испытывать себя, чтобы понимать о возможностях и ограничениях. Вот, к примеру, если вы не попробуете склеить модель самолётика, откуда будете знать, что любите этим заниматься? Или наоборот, больше ненавидите, чем вязать крючком.

Расширяйте свой кругозор, старайтесь ежедневно узнавать что-то новое, пробовать справляться с бытовыми задачами нестандартными способами.

Тогда в течение дня вы будете проживать массу эмоций, а не просто грусть, к примеру, и растерянность. Ведь откуда ещё брать вдохновение и желание жить на полную, если стоять на одном месте и бояться сдвинуться?

Да и круг знакомств значительно расширится, что также окрасит ваши будни яркими цветами. И поможет достигать своих целей быстрее. Существует даже такое понятие, как нетворкинг. Это когда люди сознательно создают полезные связи, на которые можно опереться при решении каких-либо задач. Подробнее о нём и о том, как ему научиться, вы узнаете, нажав сюда.

Молодая пара на пляжеМолодая пара на пляже

Разберитесь со своими страхами

Когда человек боится, у него два пути – то ли остановить себя, то ли наоборот, пойти навстречу своим переживаниям. Обычно тот, кто рискует, и получает желаемый результат. Даже если он не совсем такой, какой хотелось. Он хотя бы есть. Если же притормаживать свои порывы – то ничего не будет происходить.

Например, мечтая бросить работу, но имея огромный страх перемен, он будет страдать на нелюбимом месте за нелюбимой деятельностью до тех пор, пока не решится посмотреть своей фобии в глаза.

Это, конечно, не касается ситуаций, где может оказаться порушенной безопасность. О ней следует заботиться всегда. Но если вы понимаете, что вашему здоровью нет угрозы – то пробуйте совладать с собой.

Начните со списка страхов, которые у вас имеются. Внимательно изучите каждый пункт. Поддайте рационализации, продумайте наиболее худшие варианты исхода событий, если рискнёте на какие-то действия. Тогда может оказаться, что не так уж всё и плохо, а с негативными последствиями вполне легко разобраться.

В общем, переходите по этой ссылке, тут вы найдёте способы, которые помогут излечиться от фобий.

Завершение

И напоследок хочется обратить ваше внимание на то, чтобы вы уделили внимание поиску собственного предназначения. Если, конечно, вы еще его не знаете. Обычно личность не может жить так, как ей хочется, потому что не смогла обнаружить смысл своего существования.

Ведь не понятно, в какую сторону двигаться, чтобы достичь цели. А вот тот, кто знает, для чего пришёл в этот мир – живёт счастливо, в основном. Потому что испытывает насыщение, удовлетворение от того, чем занимается и чему посвящает свободное время. Оно не уходит у него впустую. Хотя бы потому, что ценно.

Так что рекомендую к прочтению эту статью, в ней вы найдёте наиболее эффективные методы, что помогут не просто понять себя, но и почему оказался рождён, чем могу быть полезен и так далее.

Поэтому берегите себя и радуйтесь каждому дню, который проживаете!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Как начать жить так как тебе хочется

 

 

Сравните вашу жизнь с садом, и Вы в нем садовник.

Хороший садовник ухаживает и лечит свои деревья, и они дают ему сочные плоды. Он сажает новые растения, и его сад всегда обновляется и не стареет.

Наша жизнь — как сад, и именно Вы ответственны за него.

Для того чтобы изменить свою жизнь, для начала Вы должны определить свои цели и начать работать над собой.

 

Если Вы готовы меняться, предлагаем Вам 25 способов изменить свою жизнь:

 1. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — стремитесь к Вашей внутренней красоте. Выработайте четкие принципы и следуйте им. Кто-то живет по десяти заповедям, кто-то по книге Паоло Коэльо «Книга воина света». Выберите свой путь, и следуйте ему;

 2. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — занимайтесь спортом. В здоровом теле – здоровый дух. Начните посещать спортзал, йогу, танцы, или бегайте по утрам. Не забывайте, что физические упражнения развивают не только тело, но и силу воли;

 3. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — занимайтесь своим развитием. Читайте книги, посещайте музеи и тренинги, разгадывайте кроссворды. Развивайте себя и не останавливайтесь на достигнутом результате;

 4. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — обязательно проводите время наедине с собой;

 5. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — забудьте все свои обиды. Отпустите все плохое, что было в Вашей жизни, простите всех своих врагов, начните все с чистого листа;

 6. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — искореняйте все свои вредные привычки. Откажитесь от азартных игр, злословия, алкогольных напитков, курения, мелкой лжи;

 7. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — живите каждый свой день как последний. Помните, каждая секунда Вашей жизни неповторима, время нельзя вернуть вспять, но его возможно правильно использовать;

 8. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — творите. Развивайте в себе творческое начало, будь то рисование, пение, лепка или просто приготовление пищи. Возможно, Ваш «талант» ждет своего открытия;

 

 9. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — путешествуйте. Новые страны, новые культуры, новые люди – помогут Вам расширить Ваш кругозор;

 10. Спасите кому-то жизнь. Подайте милостыню бедному или накормите бездомного щенка, помогите потерявшемуся человеку;

 11. Ведите дневник. Наши мысли и взгляды постоянно меняются, если Вы будете их записывать, то всегда сможете проанализировать себя;

 12. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — совершайте невозможное. Делайте то, что Вы всегда боялись: прыжок с парашютом, сафари, дайвинг;

 13. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — помните Ваши истоки. Берегите Ваших родителей, а также память о них;

14. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — не откладывайте то, что можно сделать сегодня на завтра.

 

 15. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — посетите святые места всех религий. Даже если Вы атеист, вдохновение других — вдохновит и Вас;

 16. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — выбирайте своих друзей. Наше окружение влияет на нас, или тянет нас вниз, или подталкивает вверх;

 17. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — живите в единении с природой. Смотрите в ночное небо, в глубину озера и в лесную чащу – везде есть жизнь;

 18. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — мечтайте. Думайте и загадывайте даже самое невозможное, это приближает Вас к цели;

 19. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — любите себя. Принимайте себя со всеми недостатками и достоинствами;

 20. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — не берите в долг. Не живите сегодня за счет своего будущего;

 

 21. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — не изменяйте. Это касается людей, принципов и идеалов;

 22. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — учитесь на чужих ошибках, а не на своих;

 23. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — не бегите за богатством, оно тленно;

 24. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — будьте коммуникабельным человеком;

 25. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему — боритесь за свое право, иметь ту жизнь, которую Вы всегда хотели.

Другие статьи 

Перемены в жизни женщины после родов

Когда движение любви по каким-то причинам нарушается, нарушается само течение жизни

Пять способов переезда за границу на ПМЖ

Да не согласна я. Я многое что могу!

Моя жизнь — мои правила

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Начните жить, как вам нравится: пошаговый план

Нам с детства внушали мысль, что недопустимо жить так, как нравится. Существует великое множество правил, догм, ограничений, которые управяляют нашей жизнью. И все они придуманы обществом. Как же строить свое счастье и быть хозяином собственной судьбы? Вот верная стратегия.

Многие считают, что жить так, как нравится, — это непозволительная роскошь, которой достойны лишь избранные. А вы сами, скорее всего, живете так, «как надо»?  Все можно изменить. Вот что для этого потребуется. Люди в большинстве своем склонны слепо следовать своей судьбе. Они принимают правила, не ими придуманные. Правила, навязанные извне. Будто переменить что-то в свой жизни невозможно. 

Научиться жить так, как хочется

На самом деле в нас нет искусственно «загруженной» программы жить только так, а не иначе. “Программы” мы реализуем по доброй воле, несмотря на то, что они могут нам не подходить, не отвечать нашим интересам.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Почему в обществе не принимается правило существовать так, как вам хочется

А как можно следовать своим желаниям, максимально реализовывать потребности, если вас станут считать эгоистичным человеком?

Однако эгоист – это персона, зацикленная на собственных мыслях и переживаниях. Он, прежде всего, думает о своей выгоде, и его мало беспокоит мнение окружающих по этому поводу. А живущий по установленным самостоятельно правилам, уверено себя чувствует, конструктивно мыслит, самодостаточен, хорошо относится к окружающим.

Часто бессознательным тормозом выступают детские воспоминания.

Реально ли строить жизнь как вам хочется, если «с младых ногтей» привито правило неукоснительно соблюдать правила общества? Родители, руководствуясь лучшими мотивами, воспитывают своих сыновей и дочерей, беря за основу запреты своих простых желаний.

«Ты не должен сейчас делать то, что тебе хочется, ведь надо сделать…». В итоге у ребенка формируется мнение, что его маленькие идеи и проекты чем-то плохи, бесполезны. И уже во взрослой жизни он загоняет вглубь свои природные желания, угнетает их, боясь получить осуждение руководства на работе, супруга, друзей и вообще мало знакомых людей.

Сложно перестроить жизнь и лицам, которые выросли в «скандальной» семье. Постоянные ссоры, оскорбления родителей, проявления насилия приводят к тому, что ребенок приобретает невроз, расстройства поведения. Он пуглив, тревожен, чувствует себя приниженным. Невозможно делать то, что хочешь, если постоянно сомневаешься, пугаешься следующего шага, если в семье заложили низкую самооценку.

Страшатся перемен все. И те, кто не осознают, чего желают от жизни.

Как это понять? А разве рекомендация «живи своим умом, делай что хочешь», не воспринимается некоторыми как что-то крамольное, недопустимое, возмутительное? Сразу возникает ассоциация с пагубными привычками и неправильным образом жизни… Можно ли строить жизнь как хочется, если даже мысль о переменах пугает?

Почему важно жить по правилам, которые вы сами установили

Как вы пишете сценарий своей единственной и неповторимой жизни? По собственноручно установленным правилам или вооружившись догмами, навязанными социальной средой?

Вероятно, руководствуясь чувством долга, вы делаете много того, что не только вам невыгодно, но и пагубно влияет на ваши думы, ощущения, внутреннее состояние и даже здоровье.

Подобных примеров очень много:

  • Вы контактируете с несносной соседкой, ведь она — учительница в лицее, где учится ваш сын/дочь.
  • Вы изо дня в день ходите на ненавистную, но достойно оплачиваемую работу. Ведь вам туда помогли устроиться хорошие знакомые. И так далее.

Не может быть, чтобы хоть пару раз у вас не возникало желание «восстать» и начать делать то, что нравится, а не то, что принято, необходимо, одобрено окружающими.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Преимущества жизни «по-своему»

Эти преимущества будут выглядеть примерно так:

  • Вы станете сами строить круг своего общения.
  • Из симпатичных и интересных вам людей. Которые будут способствовать вашему развитию и вдохновлять на достижения. Это не говорит о том, что вы полностью застрахуете себя от общения с негативными персонами, но они уже не станут иметь для вас никакого значения. Ведь вы – хозяин собственной жизни. Не любите лжецов, лицемеров и эгоистов? Вы можете максимально от них дистанцироваться. 
  • Вы уже не будете обвинять в своих бедах всех подряд.
  • Теперь ваша жизнь в ваших собственных руках. Вы за нее отвечаете и следуете самостоятельно составленному плану. Представьте: вы нашли работу, приносящую и материальное, и моральное удовлетворение. Вам радостно вставать по утрам, идти на работу, где вы на хорошем счету. Где есть все предпосылки, чтобы реализовать свой потенциал.  
  • Вы станете жить в гармонии с совестью.
  • Ваши жизнь станет увлекательной.

Если это не предполагает нарушений закона типа причинения кому-то физического ущерба, вы станете делать то, что необходимо вам. А не следовать чужим советам или требованиям. Не душите собственную песню.  Вам уже не придется идти против своей совести, против природных стремлений.

В чем конкретно это станет проявляться – решать вам. Представьте, что вы долгое время мечтали научиться танцевать латиноамериканские танцы. Но откладывали это из страха быть высмеянными. Или всегда хотели посмотреть мир. Но каждое лето сидели на дачном огороде, чтобы родственники не осудили вас за лень и беспечность.

Ваши стремления даже могут быть в первое время приняты неадекватно близким окружением. Но книгу вашей судьбы позволено создавать исключительно вам.

Начать строить свою жизнь так, как нравится: 6 этапов

Ничего не бояться.

Хватит постоянно обращаться к прошлому, болезненно разбирая и пережевывая свои ошибки и фиаско. Прекратите думать про себя как про неудачника. Вы (как и любой другой человек на планете) достойны счастливой жизни. Опасения, что кто-то осудит/не поймет, тормозят воплощение ваших желаний. Стройте свою жизнь сами.

Прекратить делать то, что несет в себе негатив для вас.

Невозможно полностью оградить себя от неприятных дел и обязанностей. Но делать первые шаги по избавлению от каких-то повинностей стоит начать прямо сейчас. Например, сегодняшнего дня вы уже не будете вынуждены быть свидетелем сплетен на рабочем месте. Не пойдете в компанию, если вам там скучно и неинтересно. Откажетесь от угощения, которое вам нежелательно в связи со здоровьем.

Не соглашаться, если вас стремятся вынудить что-то делать.

Вы не хотите в выходной ехать на природу? Так и сообщите об этом своим приятелям. У вас могут быть свои планы. Не идите у них на поводу. Возможно, вы хотите поваляться с книгой. Так и сделайте. А друзьям просто сообщите: «Я не собираюсь на пикник, у меня иные планы на выходной».  И не надо придумывать оправдания и отговорки.

Определить, что вам реально необходимо, чего хочется, а чем можно и пожертвовать.

Вы можете даже составить план и записать его на бумаге.  

Например,

  • “Хочу похудеть”;
  • “Хочу найти интересных друзей” и проч.

Когда стратегия обрисуется, можно начинать работу.

Теперь уже не отодвигайте благоприятные изменения на неопределенное время. Хотите отыскать друзей? Они сами не заявятся к вам домой. Ходите на разные мероприятия (вечеринки, тренинги, спектакли, концерты), купите абонемент в тренажерный зал, организуйте встречу со студенческими друзьями, находите единомышленников в социальных сетях (для этого, например, есть группы по интересам).  

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Сконцентрироваться на себе.

Не путать с эгоизмом! Постоянные мысли в голове типа «а что обо мне подумают…» мешают это сделать. Пусть люди занимаются своей жизнью. Можно найти изъяны в любом человеке, идеальных людей не существует. Поэтому не будьте слишком строгими к своим слабостям и ошибкам.

Заключительный совет, чтобы начать жить согласно своим желаниям

Прочувствуйте глубину мысли, что живем все мы только раз. И важно научиться отделять действительно важное от незначительного, второстепенного. Когда у вас возникают жизненные проблемы, одолевают трудности, где все эти люди, которые столько места занимают в ваших мыслях? Они придут к вам на помощь? Скорее всего, нет. За исключением ближайшего круга (родных, самых близких друзей). Потому что ваша жизнь по большому счету всем безразлична. Так стоит ли ее строить с оглядкой на всю эту равнодушную толпу? Каждый по большому счету занят собственной персоной, и его не волнует то, что происходит с окружающими. Так ответьте себе откровенно, стоит ли тратить неповторимую жизнь на то, что не посвящено вам и вашему благу?опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

10 способов прекратить думать и начать жить

«Размышления много раз делали меня грустным, дорогой; но никогда в жизни не делал … Моя заповедь: делай что-нибудь, моя сестра, делай добро, если можешь; но, во всяком случае, сделай что-нибудь. ~ Элизабет Гаскелл

Проблемы. Мы все сталкиваемся с ними.

Некоторые легкомысленны; некоторые меняют жизнь. Некоторые заставляют нас извлекать из себя наш величайший умственный потенциал. Многие вызывают не что иное, как стресс.

Что бы ни ставило перед нами жизнь, будь то маленькие или большие, мы думаем о них.

Мы думаем о том, что делать, что не делать, и что было бы «лучше» для нас и для всех, кто нас окружает.

Но как часто мы думаем о своем мышлении? Когда мы перестаем сомневаться, почему мы слишком много думаем, насколько это продуктивно и как это преодолеть?

Первый раз, когда меня поразили мои мысли, когда я закончил колледж.

Для многих это время становится кризисом четверти жизни, и событие часто повторяется позднее в жизни.Настало время решить, что мы будем делать с нашей жизнью и какую карьеру мы будем преследовать.

Мы хотим изменить мир к лучшему, помочь обществу и жить хорошо. Хотя получить удобную работу за столом может быть проще, у него нет такой привлекательной привлекательности.

И так начинается редкая человеческая черта, которую мы, несомненно, выиграем от эволюции: размышления.

Бессонные ночи наступали более регулярно, чем я когда-либо мог предположить. Путаница была моей нормой. Нерешительность стала ожидаемой.Неопределенность была моей единственной уверенностью.

Однако, к счастью, я не сводил себя с ума (или я так считаю). В основе бедствия лежало органическое любопытство, и это заставило меня усомниться в моем подходе. То, что я узнал, действительно изменило мою жизнь.

Мне удалось собрать ряд стратегий для эффективного снижения чрезмерного мышления. Ниже приведены некоторые из моих любимых простых и простых в реализации идей и стратегий:

1. Помните, что чрезмерное обдумывание не ведет к пониманию.

Вы хотите понять, какое решение будет лучшим. Для этого вам нужен уровень понимания того, к чему приведет каждое решение. Однако думать об этом бесполезно.

Почему? Потому что ты никогда не знаешь, на что будет похоже, пока не испытаешь это

Школа, колледж, переезд домой, женитьба, прекращение отношений, изменение карьеры. Как бы вы ни представляли, какими будут эти изменения, вы будете удивлены тем, что вы обнаружите, когда будете участвовать в этих действиях.

Зная это, вы можете двигаться вперед с истинным пониманием того, что будет лучше. Таким образом, действие ведет к ясности. Мысль не

2. Знайте, что ваше решение никогда не будет окончательным.

Чрезмерное мышление часто исходит из того, что вы примете окончательное решение, которое никогда не изменится и должно быть правильным.

Этого не произойдет. И это хорошо. Если бы вы могли с полной точностью предсказать все ваше будущее, хотели бы вы испытать это?

Для меня это убирает все прелести жизни.Вы должны знать, что как бы критически вы ни относились к решению, вы можете ошибаться.

Быть уверенным в том, что ошибаешься, и знать, что твоё мнение и знание ситуации со временем меняются, приносит ощущение истинной внутренней свободы и покоя.

3. Узнайте, почему чрезмерное мышление вредно, и пусть оно мотивирует вас.

Исследования показали, что размышление тесно связано с депрессией, тревогой, перееданием, выпивкой и самоповреждением.

В одном исследовании 32 827 человек из 172 стран показали, что жизненные события были основными предикторами стресса, за которыми следуют семейная история, доход и образование, статус отношений и социальная интеграция.

Тем не менее, исследование также показало, что стресс возникал только в том случае, если человек занимался негативным чрезмерным размышлением о событиях, и это показало, что люди, которые этого не делали, не испытывали такого стресса или депрессии, «даже если они пережили много негативные события в их жизни.

Итак, беспокойтесь о своих проблемах, если хотите. Но не говорите, что никто вас не предупреждал!

4. Поддерживайте активность в течение дня и утомляйте тело.

Хотите знать одну из главных причин, по которой вы слишком задумывались?

Это потому, что у вас есть времени.

Ни один день не может быть плодотворным, если на бесцельное мышление отводится больше времени, чем необходимо. Разум хорошо отдыхает ночью, зная, что его день был направлен на достойные цели.

Итак, рассмотрите ежедневные физические упражнения — любые физические нагрузки, которые повышают частоту сердечных сокращений и улучшают здоровье.

Ходьба — это упражнение. Спорт, пилатес и игры с собакой тоже. Это не должно быть подготовка к следующей Олимпиаде. Просто двигайся и устай.

5. Станьте абсолютным скептиком.

Если вы думаете о том, что заставляет думать так напряженно и утомительно, то часто мы убеждены, что наши мысли на самом деле верны.

Давайте посмотрим на пример.

Если кто-то из ваших знакомых делает что-то, что вы считаете обидным, но вы не обсуждаете проблему с человеком, может возникнуть негатив, если подумать о том, почему этот человек поступил так.

Но как только вы сможете определить, какие мысли вызывают расстройство, один золотой вопрос отпустит весь негатив:

«Могу ли я быть на 100 процентов уверен, что это правда?»

Видя в своих убеждениях недостаток правды, вы, естественно, чувствуете себя намного более расслабленным во всех ситуациях и не будете слишком обдумывать вещи, основанные на предсказаниях и предположениях.

6. Ищите социальную поддержку, но не отказывайтесь.

Лучше, чем ограничивать свои решения своими предубеждениями, взглядами и ментальными фильтрами, стремиться искать поддержки у близких.

Исследования давно показали мощное влияние социальной поддержки на снижение стресса.

Но даже лучше, чем это, получить новый, новый взгляд на тему.

Для меня это всегда — каждый раз — заставляло меня учиться чему-то, чего я никогда раньше не рассматривал. Это то, как вы растете, эмоционально и духовно.

7. Развить навык прощения.

Неудивительно, что несчастье от обращения нежелательно ведет к тому, что люди подавляют и подавляют гнев по отношению к другим людям.

Прощение — высшая из человеческих добродетелей. Не потому, что это морально правильно, духовно зрело или считается похвальной личностной чертой.

Это особенное, потому что оно в одиночку может привести к окончательному миру людей.

Прощение также было показано во многих случаях, чтобы помочь развить позитивную самооценку, улучшить настроение и значительно улучшить здоровье. Это предиктор благополучия отношений и продолжительности брака, и даже было показано, что это увеличивает продолжительность жизни.

8. План сознательного отвлечения.

Когда вы больше всего размышляете? Вы когда-нибудь думали об этом? Для меня я размышлял ночью.

Когда вы знаете, что время дневного размышления начнется, вы можете запланировать удалить это свободное время с помощью деятельности, которая задействует все ваши способности.

Это может быть судоку, настольная игра с семьей, еда, йога или написание благодарных писем друзьям, которые давно не видны.

Предупреждение: есть некоторые исследования, позволяющие предположить, что выполнение этого с негативным подкрепляющим поведением, таким как токсическое питание, может привести к вредным долгосрочным результатам.

Поэтому будьте разборчивы в том, чем вы отвлекаете себя, и убедитесь, что это способствует положительным эмоциям и психологическому благополучию.

9. Сначала решите проблему другого человека и получите перспективу.

«Служите первым, ищите второго» должно стать девизом для тех, кто в настоящее время обеспокоен своими предполагаемыми проблемами.

Ваша проблема может стать настолько сложной, что другие могут смотреть на вас так, будто вы живете в своем ментальном мире. И нужно что-то, чтобы вырвать тебя из этого.

Помогая другим, вы решаете свои проблемы, напоминая, что мы все переживаем трудные времена, а иногда и больше, чем когда-либо.

Это не должно сбрасывать со счетов ту борьбу, через которую вы проходите, но помогать другим восстанавливать равновесие и гармонию в вашей жизни.

10. Помните, что идеальное решение никогда не бывает смелым, поэтому начните.

Когда приближаются ваши последние годы, вы не будете беспокоиться о том, насколько хорошо вы продумали свои решения или насколько тщательно и точно вы подошли к жизненным вилам на дороге.

Вы будете счастливо отдыхать, зная, что жили правдиво для себя, действовали уверенно и отстаивали то, во что верили.

Так что не беспокойтесь о совершенстве ваших решений. Будьте быстры, чтобы двигаться вперед, даже если это не в том направлении. Смелость респектабельна; осторожность никогда не меняла мир.

О Кулрадже Сингхе

Кулрадже Сингхе — физиотерапевт в Кроули, писатель / докладчик по вопросам здоровья и фитнеса. Он специализируется на травмах мышц и спорта и является активным сторонником упражнений для долгосрочного здоровья.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
,

Топ 23 цитаты о полной жизни

Теперь это будет весело и вдохновляюще … Я любил делать исследования для этого блога. Я так накачался, я не хотел заканчивать писать … потом я подумал обо всех вас, кто мог бы стать настолько же накачанным, читая это … так что я здесь. 🙂

Эта тема близка и дорога моему сердцу. Так мало людей действительно живут полной жизнью. Мы застряли в наших путях и рутинах и просто как бы плывем по жизни, затем что-то важное случается с вами или с тем, кого вы любите, и вы начинаете думать: «Это все, что есть для меня?» «Это все, на что я способен?» Зачем ждать этого момента, чтобы проснуться? Живи своей жизнью наяву.Живи своей жизнью в полной мере. Это единственный способ! Не поверьте мне на слово. Вот несколько великолепных вдохновляющих цитат о жизни в полной мере! Наслаждайтесь и впитывайте их!

Топ-23 цитат о полной жизни

1. Наслаждайтесь мелочами в жизни, потому что однажды вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие вещи.
~ Роберт Брео

2. Вся жизнь — это эксперимент. Чем больше экспериментов вы проводите, тем лучше. ~ Ральф Уолдо Эмерсон

3. Жизнь — это игра, играй в нее; Жизнь — это вызов, прими его; Жизнь — это возможность, захватить ее. ~ Неизвестно

4. Если вы будете соблюдать все правила, вы упустите все самое интересное. ~ Кэтрин Хепберн

quotes about living life to the fullest image 2

Да, Хепберн определенно ломала

некоторые правила назад в день!

Она точно знала, как

превратят жизнь в приключение!

5.Самое печальное изложение жизни содержит три описания: могло иметь, могло иметь и должно иметь. ~ Луи Э. Бун

quotes about living life to the fullest image 2

6. На вашем могильном камне будет два свидания, и все ваши друзья прочтут их, но все, что имеет значение, — это маленькая черта между ними. ~ Кевин Уэлч

7. Через двадцать лет вы будете более разочарованы тем, что вы не делали, чем тем, что вы делали. ~ Марк Твен

living life to the fullest image 4

8.Берегите свои вчерашние дни, мечтайте о своих завтрашних днях и живите своими сегодняшними днями. ~ Аноним

9. Перестаньте висеть на поручнях. , , Отпустить. Предание. Отправляйся в путешествие своей жизни. Делай это каждый день. ~ Мелоди Битти

1 0. Будьте смелыми, и на вашу помощь придут могучие силы. В прошлом, когда я терпел неудачу почти в любом начинании, это было редко, потому что я пытался и потерпел неудачу. Это потому, что я позволил страху неудачи вообще остановить меня от попыток. ~ Артур Гордон

11. Один из способов получить максимум от жизни — это воспринимать это как приключение. ~ Уильям Фезер

living life to the fullest image 4

Теперь это выглядит как приключение!

Получает ваше сердце собирается …

отличная цитата о жизни в полной мере!

Молодец, Уильям Фезер!

12. Каждый день важно задавать и отвечать на следующие вопросы: «Что хорошего в моей жизни?» и «Что нужно сделать?» ~ Натаниэль Бранден

13.Жизнь без причины — это жизнь без следствия. ~ Барбарелла

14. Есть только один успех — быть способным провести свою жизнь по-своему. ~ Кристофер Морли

living life to the fullest image 5

Посмотрите налево на

прекрасный пример

как жить своей жизнью!

15. Не ждите. Сделай воспоминания сегодня. Празднуй свою жизнь! ~ неизвестно

16. Жизнь не имеет ограничений, кроме тех, которые вы делаете. ~ Les Brown

17. Жизнь — это большой большой холст, и ты должен нанести всю краску на него, сколько сможешь. ~ Дэнни Кей

Quotes about living life to the fullest 5

18. Не бойтесь, что ваша жизнь закончится; бояться, что это никогда не начнется. ~ Грейс Хансен

19. Вы живете только один раз, но если вы делаете это правильно, одного раза достаточно. ~ Джо Льюис

20. Кто-то должен сказать нам, в самом начале нашей жизни, что мы умираем.Тогда мы можем прожить жизнь до предела, каждую минуту каждого дня. Сделай это! Я говорю. Все, что вы хотите сделать, сделайте это сейчас! Завтра так много всего. ~ Папа Павел VI

21. Я не жду, когда в календаре выяснят, когда мне следует прожить жизнь. ~ Джин Симмонс

quotes about living life to the fullest image

Этот парень полностью

livin ’

жизнь в полной мере!

22. Цель жизни, в конце концов, состоит в том, чтобы прожить ее, испытать опыт в максимальной степени, протянуть руку с нетерпением и без страха перед новым и более богатым опытом. ~ Элеонора Рузвельт

23. Важны не годы в твоей жизни, а жизнь в твоих годах. ~ Адлай Стивенсон

Ну, вот и все! Теперь займитесь миром, окунитесь в скуку, займитесь серфингом, прыгайте с парашютом или пропустите работу и поиграйте в кальян с детьми … иди живи полной жизнью! Что ты собираешься делать? Оставьте мне комментарий ниже. 🙂

,

Как манифестировать все, что вы хотите в 8 простых шагов

Эта реальность, в которой вы живете, является проявлением ваших собственных действий. А научиться манифестировать то, что вы хотите, гораздо проще, чем вы думаете.

Куда бы вы ни посмотрели, какое-то странное «совпадение» подсказывает вам идти по новому пути.

Рекламный щит, демонстрирующий закон притяжения.

Трехлетний ваш лучший друг спрашивает вас, счастливы ли вы.

Даже ваш двоюродный брат говорил о том, как научиться проявлять реальность на семейном ужине на прошлой неделе.

Проявление может быть пугающей концепцией. Особенно в эту эпоху, когда кажется, что каждый преследует свою практику.

Тем не менее, если мы удаляемся от этого грандиозного видения проявленного, процесс проявления , самого , на самом деле довольно прост.

Мы решили существовать так, как мы это делаем, и когда мы принимаем это состояние осознания, в нас начинает расти великая сила.

Сила намеренного и позитивного проявления.

Мы рассмотрим, как заставить манифестацию работать в вашей жизни с помощью 8 практических советов по манифестации.

Что означает манифест?


Что значит проявить что-то в своей жизни?

Слово манифест означает для отображения, экспонирования или появления . Это глагол ⁠ — слово действия и следствия.

Проявить что-то — это заставить его появиться.Кажется, из воздуха.

Проявить что-то — значит вывести это из мира снов и установить это в своей повседневной жизни.

Это вообще возможно?

Ну, с Законом Притяжения, да. Это наверняка так.

Вам просто нужно понять, как работает закон, чтобы использовать его в вашу пользу.

Что такое самовыражение?

Что это значит для самовыражения?

Ну, это просто еще один способ описать закон притяжения на работе.

Когда вы проявляете что-то в своей жизни, это потому, что вы сознательно призывали это вперед.

Самовыражение — это то, как мы называем свои глубочайшие желания и стремления Законом Притяжения.

Что означает проявление духовно?

Является ли акт проявления духовной практикой?

Во многом да.

Но это не значит, что вам нужно придерживаться определенного набора убеждений, чтобы иметь возможность проявить себя.

На самом деле, единственное, во что вам нужно полностью верить, это в вашей собственной способности манифестировать.

Как вы строите эту веру в себя?

Практика.

Чтобы проявить что-то, требуется усердная практика. Практика, которая также часто упоминается как закон притяжения.

Как вы проявляете что-то?

«Хорошо, хорошо, хорошо», — говорите вы. «Я готов! Как мне сделать это как можно быстрее? »

Желаете, чтобы эти мечты стали реальностью?

Чем раньше вы предпримете действие на первом физическом шаге, тем быстрее все начнет проявляться.

Но пока это не произойдет, пока вы не выберете действие, ну, на самом деле, вы просто сидите без дела, погружаясь в груду снов.

Выбор за вами.

Проявление просто. Вам просто нужно начать.

По мере развития этой практики и укрепления системы убеждений мы часто сталкиваемся с еще одним важным вопросом.

«Как мне привлечь то, что я хочу?»

Привлекайте то, что вы хотите, зная, что это уже привлекло вас.

Честно говоря, вы можете буквально иметь все, что вы хотите в этой жизни.

Работа вашей мечты, эти идеальные отношения или даже билет в один конец в путешествие по миру.

Что бы ни хотело ваше сердце, оно уже ждет вас.

Состояние вашей жизни, величина вашего счастья, все это решать вам.

Выбор за лучшую жизнь остается за вами.

Вот 8 принципов проявления, которые вы можете начать применять сегодня.

8 принципов проявления, чтобы построить жизнь своей мечты


Готовы ли вы начать проявлять?

Вот 8 практических советов, с которых можно начать:

1. Поверь в себя

Перво-наперво, верь в себя!

Иногда легче сказать, чем сделать, мы знаем.

И все же легкость есть, если вы решите ее продолжить. На самом деле, творческая визуализация — отличный способ инициировать это становление.

Визуализируйте себя, веря в себя.

Подтвердите, что вы способны, и с помощью этого подтверждения позволите построить лучшую жизнь внутри себя.

2. Создайте план действий

Помните, что одна только визуализация никуда вас не приведет.

Вы должны действовать!

Я бы визуализировал вещи, приходящие ко мне. Это только заставило бы меня чувствовать себя лучше. Визуализация работает, если вы много работаете.Это вещь. Вы не можете просто визуализировать и съесть бутерброд.

— Джим Керри

В манифестации крайне важно, чтобы вы разработали план действий .

Запишите это. Прочитайте и перечитайте это. Соблюдайте свой план и воплощайте его в жизнь.

Играйте с верой, что то, что вы хотите, уже ждет вас. Вы разместили заказ, теперь вы находитесь в пути, чтобы забрать его. Что тебе терять? В конце концов, вам не нужно то, что вы хотите, это просто для удовольствия.

3. Принять меры

Если не сейчас, то когда?

— Вишен Лахиани, основатель и генеральный директор Mindvalley

Как только у вас есть план, принять меры .

Здесь нужно сосредоточиться только на первом шаге. Завершите его, и , затем перейдите к следующему.

Медленно, контрольно-пропускной пункт после контрольно-пропускного пункта, все начнет красиво разворачиваться.

И программа Mindvalley Becoming Limit прокладывает прекрасный путь роста.

Вот 5 вещей, которые вы можете начать в своей повседневной жизни, чтобы помочь начать действие в направлении превращения вашего воображения во что-то , проявленное .

  1. Запишите свои цели, как долгосрочные, так и краткосрочные.
  2. Практика дыхания и медитации.
  3. Оставайся физически активным, двигай телом.
  4. Скажите себе, всем, кого вы знаете, и даже незнакомцам, что вы намерены достичь.
  5. Ведите дневник благодарности и пишите в нем ежедневно.

Используйте эти шаги, чтобы набрать импульс. Носите с собой свою новую базу знаний и силу, поскольку вы стремитесь вперёд в то, что жизнь может предложить дальше.

4. Фокус на позитиве

Положительные колебания притягивают положительные колебания.

Беспокойство, страх, беспокойство, сомнение или сопротивление в форме ограничивающих убеждений, загрязняющих и ослабляющих вашу вибрацию.

Признайте их за то, что они есть, но решите подтолкнуть себя в направлении позитивного мышления.

Представьте себя способным и могущественным с будущим, которое находится в прямой зависимости от ваших желаний.

Наполните каждую клетку любовью, счастьем, радостью, миром, и пусть этот свет, яркая энергия излучается наружу, чтобы привлечь то, что вы хотите!

Чем больше вы усиливаете положительные эмоции, тем выше и мощнее будет ваше проявление!

5. Визуализируйте

Визуализация — мощный усилитель вибрации.

Физическая реальность не отстает от чудесных идей, которые вы внедряете в своем воображении. , если вы поливаете их любовью, энтузиазмом, непоколебимой верой и большим счастьем.

Визуализируйте, кем вы собираетесь стать. Визуализируйте, что вы хотите.

Каждый визуализирует, знает ли он это или нет. Визуализация — великий секрет успеха.

— Ронда Бирн

Поглоти свое видение, погрузись в него и начни по-настоящему чувствовать совпадающих эмоций.

6. Оставайтесь скромными и благодарными

Не забудь оставаться скромным.

Никто не любит большого эго.

Используйте силу благодарности и напоминайте себе о благословении, которое вы получаете ежедневно.

Поблагодарите себя за всю тяжелую работу, которую вы проделали, и в то же время поблагодарив вселенную за то, что вы уделили ей должное и дали вам результаты.

Благодарим себя за то, что инициировали процесс, и благодарности за каждый успех и неудачу на этом пути. Но не позволяйте вашему вновь обретенному успеху идти к вам в голову.

Всегда признавайте, кем вы когда-то были и откуда пришли.

И делай все возможное, чтобы помочь другим понять, как ты.

Будьте благодарны за ваши возможности и отправьте благодарность в будущее за то, что вы собираетесь получить.

7. Обнови свои убеждения

У многих людей также есть узкое место позитивной энергии, когда дело доходит до денег — как правило, коренятся в убежденности в дефиците и недостойности.

Но поскольку деньги — не что иное, как число и средство обмена, вы верите в скудость вещей, которые вы бы купили за эти деньги?

Верите ли вы, что вы не достойны еды, крова или хороших вещей?

Если это так, пришло время поговорить — долго и глубоко — поболтать с самим собой.

Спросите себя, откуда пришли эти убеждения. Затем посмотрите, сможете ли вы оспорить авторитет этих убеждений.

8. Станьте сознательным создателем

Вы уже профессионал в манифестации.

Вы, по большей части, неосознанно, создали существование по умолчанию, основанное на ваших убеждениях. Нет никаких причин, по которым вы не можете создать удивительную жизнь, используя правильные методы. Все, что вам нужно сделать, это взять сознательный контроль над процессом манифестации, а не по умолчанию в соответствии с вашими старыми убеждениями.

Примите меры по реализации этого потенциала, оставайтесь смиренными и сосредоточьтесь на том, насколько вы благодарны за все возможности, которые открывает вам жизнь.

Создайте новые убеждения, направьте свои мысли, эмоции и визуализацию; почувствуйте радость от того, как ваше воображение стало реальностью; поднимите свою вибрацию, будучи счастливыми и любящими, и смотрите, как осуществляются ваши мечты!

для мастеров манифестов

Несмотря на то, что принципы и практики традиционного Закона Притяжения являются мощными, знаете ли вы, что на самом деле существует их новая версия ?

д-рМайкл Бернард Беквит является основателем Международного духовного центра Агапе, трансконфессионального духовного сообщества, насчитывающего более 9000 членов. Он также является основателем Истинного Проявления Через Закона Резонанса , который вдохновил его новый Мастер-класс Mindvalley .

Думайте об этом как о самой обновленной версии традиционного проявления . Появившись на The Secret , вирусный документальный фильм, Майкл имеет многолетний опыт в освоении Закона Притяжения.Но он заметил, что эта техника, хотя и мощная, серьезно нуждается в обновлении.

Новая технология Истинного Проявления — это та, которая позволяет пользователю освободиться от ожиданий общества от того, чего они хотят от до , и подключиться к тому, что их Душ призывает проявить.

Если вы находитесь в своем путешествии, где вы чувствуете, что готовы погрузиться глубже в истинную цель своей души и захватывающие новые концепции, такие как духовное изменение формы, присоединяйтесь к нам в этом 60-минутном мастер-классе в любое удобное для вас время. Нажмите ниже — это абсолютно бесплатно для всех.

,

Как быть успешным (и получить все, что вы хотите в жизни)

Итак, вы хотите, наконец, узнать, как быть успешным?

Во-первых, представьте, где вы действительно будете в ближайшие пять лет.

Может быть, на пляже, работая на расстоянии, попивая любимый коктейль или пиво. Или, может быть, вы будете сидеть на диване, смотреть Netflix и все еще мечтать.

Ваш успех в ваших руках.

Я мог бы рассказать вам все, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха, и сначала вы, вероятно, сделаете пару таких вещей, но через шесть месяцев вы вернетесь к своей текущей рутине.

Итак, вы хотите, наконец, выяснить, как добиться успеха и сделать это. Или вы хотите продолжать мечтать об этом?

Если вы серьезно настроены на успех, продолжайте читать.

Откройте для себя тысячи продуктов, которые вы можете начать продавать онлайн. Никаких обязательств, кредитной карты не требуется.

Получи Оберло сейчас. Это бесплатно.

Что такое успех в жизни?

How to Be Successful

Успех в жизни — это то, что вы определяете.Может быть, для вас, вы хотите определить, как добиться успеха в достижении финансовой свободы или гибкого графика работы.

Некоторые могут захотеть путешествовать по миру, в то время как другие просто хотят заниматься тем, чем увлечены.

Быть успешным не обязательно означает быть богатым или выигрывать награды, это также может быть связано с личным достижением.

Если бы вам пришлось создать свой идеальный день, как бы он выглядел?

Будете ли вы сидеть на скамейке рядом с озером и писать свои мемуары? Вы представляете, что взбираетесь на гору Килиманджаро и делаете глубокий вдох, когда добираетесь до вершины? Или, может быть, вы просто хотите провести целый день, играя со своими детьми?

Почему вы хотите узнать, как добиться успеха в жизни, будет лично для вас.Ваш партнер, родители и друзья могут иметь собственное определение успеха. Но их определения не для вы .

Что бы вы ни делали, чтобы вы чувствовали себя довольными и счастливыми, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы овладеть искусством достижения успеха.

Важность успеха

how to be successful in life

Большинство людей одержимы идеями успеха, потому что все мы хотим чувствовать, что мы важны.

Не добившись успеха, мы можем оглянуться на свою жизнь, разочарованную отсутствием влияния на мир.

Стремление к достижению великой цели — вот что заставляет нас бороться за выживание и рост.

Хотя вы можете и не стать международным успехом, ваша жизнь все равно может влиять на других.

Цель достижения успеха поможет вам жить более целеустремленной жизнью, побуждая вас преодолевать препятствия, работать немного усерднее и стремиться к счастью.

Как я могу стать успешным?

ways to be successful in life

Правда в том, что вы, вероятно, никогда не добьетесь успеха.

Я не говорю, что это придурок, я говорю это, потому что шансы сложены против вас.

С другой стороны, никогда не было так легко научиться быть успешным. В мире никогда не было больше миллионеров, чем сегодня.

Кроме того, я надеюсь, что, сказав вам, что вы никогда не добьетесь успеха, вы подумаете про себя: «Чувак, эта девушка Николь какая-то придурка. Я хочу доказать, что она не права, просто чтобы оставить неприятный комментарий, который через несколько месяцев скажет ей, что она НАСТОЯЩАЯ не права в отношении меня.

Сделай это. Докажи, что я неправ!

В моей карьере я обнаружил, что у меня на плече фишка, а злость на мир привела к тому, что я рос быстрее, чем все остальные.

Мне нравится делать вид, что я самый большой провал в мире, когда есть все, что нужно доказать.

Если кто-то сомневается во мне, я делаю все возможное, чтобы доказать их неправоту.

Как я всегда говорю: «Не зли меня, потому что, когда я злюсь, я всегда выигрываю».

Но правда в том, что я тайно люблю, когда меня разлучают.

Ничто так не мотивирует тебя, как яростная ярость внутри тебя.

Итак, вот ваш дисс: вы тратите слишком много времени на неважные задачи, притворяясь, что вы «исследуете, учитесь или находите мотивацию». Но правда в том, что вы расслабляетесь. И вы никогда не соберетесь, если не начнете работать. Так что, если вы хотите иметь возможность оплачивать свои счета или путешествовать по миру, этого не произойдет, если вы никогда не сделаете этот первый шаг.

Как добиться успеха в жизни — 8 способов добиться успеха в жизни

# 1.Хватит искать серебряную пулю

Серебряная пуля — это то, что нужно вкладывать в работу каждый день, годами.

Это не рекламный взлом на Facebook. Или какая-то волшебная конференция за 2000 долларов.

Но сколько бы людей ни говорили вам об этом, вы все равно будете искать секретный ответ.

Почему?

Потому что вы не хотите вкладывать в работу.

Вы хотите быть успешным в одночасье.

Но этого не случится.

Итак, на вашем месте я бы начал творить.

№ 2. Начните создавать лучшие цели

«Моя цель — заработать кучу денег».

И вы удивляетесь, почему вы до сих пор этого не сделали.

Ваша цель не достижима.

И, откровенно говоря, это тоже не мотивирует.

Деньги — это здорово, но все, кроме вас, не оставит вас в покое.

Какова твоя большая жизненная цель?

Быть успешным для вас — значит действовать, чтобы очистить океаны мира или помочь предотвратить вымирание животных.

Теперь, как ты это делаешь?

Ну, вам нужны деньги, и именно здесь ваша денежная цель вступает в игру.

Сколько денег вам нужно, чтобы помочь решить эти проблемы.

Возьмите калькулятор, обратитесь к некоммерческим организациям и начните разбирать цифры.

Затем используйте это точное число в качестве своей цели.

И добавьте к нему точную дату.

‘Я хочу заработать 103 476,37 долл. США к 31 декабря 2018 года, чтобы инвестировать в очистку океанов мира, чтобы мы могли сохранить жизнь океана и иметь чистую питьевую воду.

Теперь у вас есть конкретная цель, дата ее достижения и цель ее достижения.

№ 3. Прекратить искать для проверки

be successful

Если вы ищете способы добиться успеха в жизни, вы не найдете этого в людях вокруг вас. Если не все вокруг вас, это гигантский успех.

Вашей маме, папе, лучшему другу, партнеру и собаке не нужно утверждать ваши бизнес-идеи.

Живи своей жизнью. Перестаньте искать других, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

Хотите знать, как вы на правильном пути?

Когда вы спрашиваете себя: «Живу ли я той жизнью, которой хочу?»

Если ответ положительный, вы на правильном пути.

Если ответ «нет», вам нужно внести некоторые изменения.

Не позволяйте посторонним затуманивать ваше мышление.

Люди всегда думают, что знают, что лучше для вас.

Но только ты бы знал, что это такое.

Поверь себе еще больше, и ты поймешь, что знаешь, что делаешь.

№ 4. Начни жить мечтами

Быть успешным в жизни не о волшебном моменте, когда все становится на свои места.

Речь идет о маленьких моментах между ними.

Моменты, когда вы счастливы. Моменты, которые вы действительно впитываете.

Правда в том, что вы можете испытать эти моменты, даже если вы в настоящее время застряли с 9 до 5.

Если ваша цель — вести онлайн-бизнес, у вас есть вечера и выходные, где вы можете начать подключаться.

Возможно, вы хотите стать цифровым кочевником, вы можете поговорить с вашим боссом о работе на расстоянии в течение трех недель, пока вы работаете за границей.

Я знаю, о чем ты думаешь, ты хочешь всего этого и хочешь сейчас.

Но правда в том, что если вы не сделаете эти детские шаги, вы по-настоящему не будете знать, хотите ли вы этого или думаете, что хотите.

Вы все еще можете начать пытаться выяснить план того, как быть успешным, независимо от того, у вас 9 или 5 или нет.

Я не говорю, оставайтесь на своих 9 до 5, если вы несчастны.Я просто говорю, что 9 к 5 сами по себе не всегда являются единственной причиной вашего разочарования или несчастья.

№ 5. Хватит искать наставника

Нет ничего плохого в наставничестве. Это действительно может быть очень полезно для построения вашей карьеры.

Большинство людей не хотят наставничества, они хотят, чтобы кто-то делал всю работу за них.

Предпринимательство и успех — это все о том, чтобы стать владельцем.

Вы говорите о большой игре о стремлении к свободе, но когда речь идет о дизайне вашего первого магазина, вы просите много отзывов.

В Оберло мы всегда рады помочь с обзором магазина — заходите на нашу страницу в Facebook каждую среду.

Но вам нужно понять, что самое лучшее в предпринимательстве — это то, что вы можете создать свой бизнес так, как вам хочется.

И если у вас есть наставник, который помогает вам принимать решения, это в основном похоже на то, как босс наблюдает за вашей работой — вы начинаете терять ту свободу, которую действительно хотели.

Если у вас постоянно есть люди, которые направляют вас в вашем путешествии, ваши победы на самом деле не ваши победы, а ваши потери на самом деле не ваши потери.

Если вы не берете на себя ответственность за свои выигрыши и проигрыши, вы так и не получите этого — О Боже! Я СДЕЛАЛ ЭТО!

И вы также никогда не учитесь на своих ошибках, потому что они не были вашими ошибками.

Ты будешь принимать плохие решения, но ты будешь принимать и отличные.

Вам не нужен наставник, чтобы научить вас, как добиться успеха, особенно если ваша цель — жить по своим собственным условиям.

№ 6. Начните строить свой опыт

Вам не обязательно быть лучшим в первый день.

Но вы можете начать строить его.

Если вы постоянно уделяете время тому, чтобы инвестировать в свой рост, вы будете поражены его ростом через год.

Если вы пользуетесь интернет-магазинами, найдите время, чтобы изучить и опробовать различные методы маркетинга.

Если вы продержитесь в этом году, вы, скорее всего, увидите, что наращиваете свои продажи.

Если вы писатель, пишите каждый день в течение года.

Испытав разные стили написания и выкачивая согласованный контент, вы, вероятно, поймете, что вы начали набирать лояльных последователей.

Создание вашего опыта требует усилий.

И ваш опыт поможет вам найти ответ на вопрос, как добиться успеха.

№ 7. Хватит блокировать себя

success

Дорожные заграждения, плохие дни, неудачи, промедление: что у них общего?

Они все в твоей голове.

Я настолько привык к контрольно-пропускным пунктам, что моя мгновенная реакция — найти обходной путь.

Я сделал несколько странных вещей, чтобы перепрыгнуть через препятствия.

Вчера у меня был плохой день, а затем в середине дня я понял, что плохо спал прошлой ночью, и я просто начал смеяться. Зачем? Потому что я понял, что решение моей проблемы было простым. Все, что мне нужно было сделать, — это лечь спать раньше той ночью. Следующий день? Как будто плохого дня не случилось.

Ваш успех никогда не может быть заблокирован внешней силой.

Всегда есть обходное решение.

И это решение почти всегда приходит от устранения психического барьера в вашей голове.

Если вам нужно что-то изменить в себе, измените свою точку зрения.

№ 8. Начни делать

being successful

Вы не можете добиться успеха, если вы ничего не сделали.

Нет большого финансового вознаграждения только за то, что ты появился.

Вам нужно потратить время и энергию на то, чтобы что-то построить.

В конце концов, самые успешные люди — все создатели.

Марк Цукерберг создал Facebook. Джефф Безос создал Amazon.Сара Блейкли создала Spanx.

И если вы посвятите свою жизнь творчеству, вы, в конце концов, начнете понимать, что нужно для успеха.

Но это требует времени и последовательных усилий.

Я знаю, что проще просто включить Netflix и выключить свой мозг после рабочего дня, но результаты, которые вы хотите увидеть, связаны с включением вашего мозга в нерабочее время. Перерабатывая окружающих.

Заключение

Успех зависит от вас.

Я мог бы перечислить еще миллион уловок о том, как добиться успеха в жизни, но если вы не хотите выполнять работу, она не окупится.

Вы закончили чтение этой статьи, и теперь у вас есть два варианта.

Вариант A: Вы начинаете создавать что-то: магазин, блог, приложение (заполните пробелы).

Вариант B: Вы признаете себе, что на самом деле не хотите преуспевать, вам нравится только идея этого. И вы идете марафон шоу на Netflix для остальной части дня.

Я надеюсь, что ради вас вы выберете вариант А. Я имею в виду, что вы только что прочитали статью о том, как добиться успеха, я уверен, что вы серьезно относились к достижению успеха, прежде чем читать его.

Но если вы выберете вариант B, я надеюсь, что вы потратите время, чтобы найти удовлетворение и счастье во всем, что вы делаете. И я надеюсь, что через годы вы будете улыбаться, зная, что у вас нет сожалений.

Шкала от 1 до 10, насколько серьезно вы относитесь к достижению успеха в своей жизни? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Откройте для себя тысячи продуктов, которые вы можете начать продавать онлайн.Никаких обязательств, кредитной карты не требуется.

Получи Оберло сейчас. Это бесплатно.

Хотите узнать больше?

Nicole Martins Ferreira

Николь Мартинс Феррейра

Николь Мартинс Феррейра — маркетолог в Оберло и опытный предприниматель в области электронной коммерции. Она строит интернет-магазины с 2013 года и делится своими секретами с пользователями Oberlo с 2016 года. Следите за ней в Твиттере @nicolemarfer.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *