Как начать жизнь с чистого листа в 40 лет: Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действию. | Психология

Содержание

Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действию. | Психология

Сорокалетняя женщина — довольно странный персонаж.

Во-первых, для самой себя: если она еще не смогла к этому времени полностью осознать и принять свой возраст, то периодически в ней, независимо от ее желания, оживают то бунтарка-подросток, то нежная, юная, доверчивая девушка, то зрелая, мудрая женщина.

Во-вторых, для общества: часто женщина сама не ожидает своей реакции, поэтому для окружающих это выглядит странно. В свою очередь, они не знают, как правильно воспринимать ее — многие сейчас выглядят очень молодо, но при этом уже взрослые, сильные и уверенные женщины.

В этот период женщина либо осознает себя настоящую, «разную», становясь личностью, полностью реализуя себя в профессиональном плане, расцветая подлинной женственностью, либо начинает угасать окончательно, с недовольством и обидой смотря на весь мир.
Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действиюФото: Depositphotos

Этот период «страшен» тем, что вылезают, как «черт из табакерки», проблемы, которых не ждали:

1. Незнакомое тело и лицо. Мы меняемся — возрастные изменения не всегда нам нравятся и способны вывести из равновесия кого угодно, даже самую уверенную в себе.

2. Организм требует к себе более пристального и постоянного внимания.

3. Становятся непростыми отношения в коллективе, где коллеги, в основном, относятся к возрастной категории 23−35 лет.

4. Большая доля разводов приходится именно на этот период.

5. Приходит понимание, что работать по профессии (в силу разных причин) уже невозможно.

6. Частая смена работы или большие трудности с ее поиском. Всем известна негласная политика во многих компаниях — набор до 35 лет (тем более на должности с достойной заработной платой и хорошими условиями).

7. Разрывает на части взявшееся ниоткуда желание творческой реализации. Как будто все таланты, которые мы успешно запихивали куда подальше, расставляя приоритеты не в их пользу, решили нам о себе напомнить.

Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действиюФото: Depositphotos

8. Какая-то бешеная жажда нового и желание объять необъятное.

9. А самое неприятное — проявляются распространённые фобии, связанные с грядущим 50-летием: «жизнь прошла и уже поздно что-то менять», «ничего интересного со мной больше не случится» и т. п.

Жизнь на 40-летнем рубеже как будто проверяет женщину «на вшивость»: выплывет или нет?

Конечно, каждая из нас проходит через что-то свое. Но даже самых удачливых и довольных собственной жизнью этот нелегкий период обязательно коснулся в разной степени.

Мне трудно далась эта статья. Я 40-летняя женщина, и сама прохожу сейчас через все то, о чем пишу. Разумеется, это мой опыт, мои личные ощущения, а также наблюдения за близкими подругами и знакомыми.

Если вам непонятно, о чем я, то эта статья ничего вам не даст. Если вы недовольны своей жизнью, но вините в этом Бога, государство, своих любимых и близких — это тоже не для вас. Пока вы не поймете главного, мои слова в вас будут вызывать недоумение или агрессию.

Я пишу ее в первую очередь для себя и для тех женщин, которые сейчас задают себе вопрос: как пережить этот период? Как не потерять то, что есть? Как, несмотря ни на что, достичь своей мечты или как заново построить свою жизнь?

Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действиюФото: Depositphotos

Теперь давайте о главном: это правда, в середине жизни есть огромный риск растерять все, что создано и накоплено за первую половину, скатиться в пропасть и больше не подняться.

  • Самое важное сейчас — осознать, что происходит, и выбрать верное направление.

Многим приходится заново строить свою жизнь. Возможно ли это в середине жизни? Многие люди своим примером уже доказали: возможно!

Либо ты просто идешь и достигаешь того, чего хочешь, несмотря на стереотипы, либо принимаешь неудачу и сдаешься.

Имейте в виду, сейчас 40-летние — это как 30-летние 20 лет назад. Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию:

Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45−59 лет — средний возраст.

А это подтверждает лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание!

«Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость». Наполеон Хил

Лариса Долина достигла популярности после 42 летЛариса Долина достигла популярности после 42 лет
Фото: Источник

Почитайте примеры успехов известных в России и во всем мире людей, круто изменивших свою жизнь после 40 лет: писательница Дарья Донцова (в 47 лет вышла в свет ее первая книга, а через 8 лет общий тираж книг перевалил за 100 миллионов), Лариса Долина (несмотря на блестящий талант джазовой певицы, достигла огромной популярности только после 42 лет), американская актриса Ким Кэттролл (стала знаменитой в 41 год после роли в сериале «Секс в большом городе») и многие другие. Почитайте, очень мотивирует!

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

К Дарье Донцовой слава пришла в 48 летК Дарье Донцовой слава пришла в 47 лет
Фото: Источник

С чего же начать?

1. Надо осознать, что этот период надо выстоять! Не проболтаться, как получится: выплыву — не выплыву. А достойно выстоять!

2. Надо внимательно посмотреть на себя — у тех, кому уже исполнилось 40 лет, много важных преимуществ. За плечами, как правило, уже есть образование (иногда не одно) и накопленный опыт. Мы знаем, чего хотим, и представляем, что нужно для достижения успеха. Теперь у нас есть время для творческой реализации (дети уже самостоятельные), и мы стараемся сделать эффективной каждую минуту.

3. Другой вопрос, что уже нет времени на возделывание неплодородной почвы, надеяться на «а вдруг?!», верить в чудо и пытаться добиться успеха там, где уже несколько раз терпели поражение. Не торопитесь. Думайте. Не предпринимайте ничего, пока не убедитесь, что это действительно стоит делать.

4. Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Интернете сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и развиваться.

5. Определите, чего именно вы хотите. Не отказывайтесь даже от самых авантюрных вариантов, разрешите себе реализовать вашу самую амбициозную мечту!

6. Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.

7. Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

Ким Кэттролл стала знаменитой в 41 годКим Кэттролл стала знаменитой в 41 год
Фото: Источник

И сделайте первый шаг!

Самое сложное в серьезных изменениях — это сделать первый шаг. Но как только вы его сделаете, путь уже не будет казаться таким трудным.

Мне лично в непростые моменты помогают слова выдающегося писателя Франца Кафки. Может, какая-нибудь из этих цитат станет и для вас близкой:

«Есть решения, которые отрезают путь назад. Их непременно надо принимать».

«Стой под дождём, пусть пронизывают тебя его стальные стрелы. Стой, несмотря ни на что. Жди солнца. Оно зальёт тебя сразу и беспредельно».

«Пока ты не перестанешь подниматься, ступеньки не прекратятся, они будут расти ввысь под твоими поднимающимися ногами».

«Страстно веря в то, чего еще нет, мы создаем это. Только то не воплотилось, чего мы еще не захотели достаточно сильно».

Удачи вам на этом жизненном пути!

Как начать новую жизнь, если вам 40 лет

Кризис или расцвет сил?

Сорокалетие традиционно считается сложным возрастом, кризисным рубежом. Кажется, что, отпраздновав этот печальный юбилей, вы моментально превратитесь из девушки или молодого человека в женщину и мужчину. Впереди только старость и тлен, отсутствие перспектив и грядущая пенсия.

Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?

Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.

Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.

Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.

Ощутите все плюсы

У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.

У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.

Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.

Помните: ещё не поздно что-то изменить

Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.

Наполеон Хилл, американский писатель

Эти слова подкреплены множеством примеров:

1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.

2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.

3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).

Харланд Дэвид Сандерсbmtv.kz

4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.

5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».

6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.

7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.

8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).

Жан Реноkinopoisk.ru

9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.

10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.

11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.

12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.

13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.

14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.

Как начать новую жизнь: Вера Вонгwww.spletnik.ru

15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

Как начать новую жизнь

  • Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
  • Определите, чего именно вы хотите. Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Посмотрите на примеры выше: если захотеть, можно добиться чего угодно. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
  • Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.
  • Забудьте словосочетание «последний шанс». Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
  • Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

как заработать, жить, найти себя, смысл, чем заняться в свободное время, чтобы заработать?

Большинство женщин ошибочно полагают, что 40-летие — это рубеж, после которого ничего интересного в жизни не происходит, активность идет на спад, приходит время задуматься о предстоящей пенсии. Многие из них задаются вопросом, как начать жизнь с чистого листа в 40 лет женщине.

Как начать новую жизнь женщине в 40 лет?

Главные вопросы, которыми должна задаться женщина:

  • кем она себя видит в жизни;
  • кем она хочет быть;
  • какой образ жизни хочет вести.

Самое важное — это быть честной с собой, не заискивать и не кокетничать. С детства женщину окружают ложные ценности и идеалы, такие как общественное мнение, людское одобрение, завоевание любви и благосклонности. Все это отнимает у нее жизненные силы и энергию, а также право на личное счастье. В погоне за придуманными идеалами человек теряет себя и перестает понимать свою истинную природу, что неминуемо приводит к жизненному краху.

Поэтому важно чувствовать и понимать себя, откликаться на внутренние потребности и устремления.

Несмотря на различные предубеждения, 40 лет — это наиболее подходящий возраст для начала новой осмысленной жизни. За спиной уже богатый опыт как в личной сфере, так и в профессиональной. К этому возрасту человек уже может четко разграничить, что ему доставляет удовольствие, а что — нет. После множества совершенных ошибок можно сделать правильный вывод, поменять свои взгляды на некоторые вещи и даже мировоззрение.

Чтобы ответить на вопрос, как начать новую жизнь, необходимо проанализировать все ее аспекты. Возможно, какие-либо из них полностью устраивают женщину и ничего менять в этих сферах не нужно. Оценивать необходимо по следующим позициям:

  • личная жизнь;
  • карьера;
  • самореализация;
  • материальный достаток.

Можно добавить свои пункты или подробнее расписать каждый из предложенных. После того как проведен детальный анализ и выявлены слабые стороны, необходимо приступать к действиям. Прежде всего следует уделить внимание своему здоровью (как физическому, так и психическому):

  • пройти обследования;
  • сдать необходимые анализы;
  • отказаться от вредных привычек;
  • обратиться за помощью к психологу или психотерапевту и т. д.

Это нужно для того, чтобы выявить какие-либо проблемы со здоровьем, о которых человек может не знать. Поход к психологу не является свидетельством того, что человек неадекватен или имеет психические отклонения. В современном обществе в услугах психолога и психотерапевта нуждаются все, даже представители этих профессий.

При обнаружении каких-либо проблем со здоровьем необходимо обязательно пройти курс лечения до полного выздоровления (если это возможно).

Важнейшим аспектом является внешность женщины, которой следует уделить не меньше внимания, чем всему остальному. Рекомендуется (при наличии возможности) обратиться к стилисту, чтобы правильно подобрать гардероб.

Когда женщина следит за своим здоровьем и внешним видом, ухаживает за собой, она повышает самооценку и улучшает настроение.

Забудьте о прошлом и живите полной жизнью

Люди, дожив до 40-летнего возраста, ощущают за спиной тяжелый багаж ошибок и негативного опыта. От него необходимо обязательно избавляться. Для этого потребуется помощь психолога, а также прохождение различных духовных практик. Такие приемы помогают переоценить свою жизнь, перестать проживать свои ошибки заново, избавиться от неуверенности в себе и в завтрашнем дне.

Важным аспектом является оценка своего окружения. В нем не должно быть людей, которые неуважительно относятся к личности женщины.

Окружать себя нужно только любящими, понимающими и ценящими людьми, готовыми помочь в любой ситуации.

Если таких людей нет, то нужно стремиться их найти. Каждому человеку необходим мудрый наставник, который сможет и подбодрить, и сделать конструктивное замечание. Следует стремиться общаться и дружить с теми, кто нравится, выбирать себе хорошие качественные вещи и т. п. Таким образом, жизнь начнет постепенно налаживаться.

Не делайте то, что вам не нравится

Большинство женщин задаются вопросом, как жить после 40 лет, чтобы ощущать полноту жизни.

Никогда не нужно идти на поводу у моды или чужого мнения, выбирая свой стиль жизни. Прежде всего, нужно выделить то, что доставляет удовольствие и что бы хотелось делать каждый день. Чтобы сделать это, нужно составить список того, что не нравится и раздражает. Так будет легче исключить из своей жизни негативные факторы и освободить место для позитивных перемен.

Важно найти себя и свое предназначение, которое есть у каждого человека. Это может быть хобби или другие виды занятий. Нужно помнить, что любимое дело — это то, чем человек готов заниматься бесплатно и получать от этого удовольствие.

Занимаясь нелюбимым делом, женщина обрекает себя на страдания, раздражительность и неудовлетворенность, что негативно сказывается на всех сферах ее жизни.

Это касается не только работы, но и личной жизни. Никогда не стоит соглашаться на то, что заведомо не устраивает или не приносит удовлетворения, потому что это верный путь к несчастливой жизни. Выбирая то или иное действие, необходимо руководствоваться своими внутренними ощущениями. Это поможет глубже познать себя, свои душевные стремления и сделать правильный выбор.

Как найти смысл жизни взрослой женщине?

Смысл жизни заключается в том, чтобы радоваться. Это важный критерий, по которому можно оценить качество своей жизни. При любых других равных условиях, если в жизни отсутствует радость — значит, она бессмысленна.

Поводом для радости могут стать муж, дети, внуки, любимое занятие, встречи с друзьями, путешествия, занятия спортом (которые так необходимы для поддержания организма в тонусе) и пр. Но не стоит забывать, что первоочередной задачей женщины является забота о себе и о своем душевном состоянии.

Важный совет тем, кто сомневается в себе и своем предназначении: ищите смысл жизни, наполняйте ее удовольствием и радостью.

Чем заняться женщине после 40 лет, чтобы заработать?

Многих интересует вопрос, как заработать женщине в 40. Нет необходимости сидеть до пенсии на нелюбимой работе, т. к. есть много возможностей и перспектив для всех вне зависимости от возраста и социального статуса.

Все больше людей начинают отказываться от работы по найму, т. к. это ограничивает уровень заработка, свободу действий и передвижений. Если работа не устраивает, существует много возможностей сменить ее, в т. ч. начать работать удаленно. Это один из вариантов заработать, который практикуется многими.

Можно заняться развитием своего хобби и превратить его в прибыльное дело. Являясь профессионалом в какой-либо области, можно с помощью рекламы на интернет-площадках и в социальных сетях заявить о себе широкому кругу людей, интересующимся подобными услугами (товаром).

Похожие статьи

Люди, изменившие свою жизнь после 40: несколько супер примеров

Время чтения 6 минут

В этой статье мы с вами поговорим о том, почему так необходимо заниматься саморазвитием людям после 40 лет. Что такое кризис середины жизни, почему он наступает и как с ним бороться. Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, обретают вторую молодость, начинают жить полной грудью.

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть. Именно в этом возрасте у многих из жизни уходят их родители. Это напоминает о старости и навевает мысли о том, что я следующий.

люди изменившие свою жизнь после 40 лет

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: «Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить? © Ольга Хухлаева

<<Оглавление>>

Можно ли изменить жизнь после 40 лет и как выйти из кризиса взрослой жизни?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни. Это чудесно. Главное, чтобы у человека не было страха изменить жизнь после 40 лет. С подвигнуть на перемены могут не только внутренние потребности человека, но и внешние обстоятельства. К примеру, именно в этот период уже взрослые дети уходят из семьи и рождаются внуки. Человек должен в этом находить положительное. Уход детей во взрослую жизнь – это не повод впасть в депрессию, а возможность больше времени посвящать себе и любимому человеку. Отправиться в путешествие или сменить сферу деятельности. Можно найти себе интересное хобби. Некоторые люди посвящают свою жизнь внукам и снова ощущают себя счастливыми, видя, как растет маленькая копия вашего ребенка. Во многих странах семьи рождают собственных детей после 40 лет. А почему бы и нет. Не нужно этого бояться, вы снова ощутите себя молодыми родителями.

В этом возрасте нужно положительно смотреть на любые перемены. Это возраст, когда достаточно сил, ума и опыта, чтобы начать любое новое дело.

Кроме благодарности и принятия своего прошлого, нужно и оценить свое настоящее. Если вам трудно, у вас подавленное настроение и ничего не хочется, тогда напишите на листе бумаги все, что приносит вам радость. Запишите все, чем вы гордитесь и от чего счастливы. Это поможет вам сохранить позитивный настрой.

изменить жизнь после 40 лет

В 40 все только начинается

Люди, изменившие свою жизнь кардинально после 40 лет, обычно очень много общаются с молодежью. Они делятся своим опытом, идеями и отношением к жизни, а молодежь напоминает на своем примере, как отрываться, радоваться жизни и не бояться перемен. Такие разновозрастные взаимоотношения приносят огромную пользу обеим сторонам.

Именно кризис среднего возраста становится определенной ступенью развития человека, обогащает его и является толчком к саморазвитию после 40. Это период зрелости, когда человек не просто накопил достаточно жизненного опыта, но еще и достаточно созрел для того, чтобы его осознать и понять смысл своего существования.

Все люди переживают этот кризис. Но у всех он протекает по-разному. Некоторые проходят его достаточно успешно и безболезненно. Это происходит в том случае, если человек понимает, как жить и куда двигаться дальше.

Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, открыты к изменениям, раскрывают весь свой скрытый потенциал и ресурсы. Ведь в первой половине жизни вся энергия тратиться на создание семьи, учебу и карьеру, а после 40 лет появляется время подумать о себе, о своих истинных желаниях и потребностях.

В этот период человек должен концентрировать внимание на своем внутреннем мире, заниматься саморазвитием. Саморазвитие после 40 лет даст возможность стать мудрее, проявить свое творческое начало, а не впадать в отчаяние и депрессию.

Как открыть для себя новые возможности?

Душа человека второй половины жизни глубинно, удивительно изменяется. Но, к сожалению, большинство умных и образованных людей живут, не подозревая о возможности этих изменений. А следовательно, вступают во вторую половину жизни неподготовленными. © К.Юнг

Непонимание этих возможностей приводит к тому, что человек начинает сопротивляться своему возрасту, концентрирует внимание на недостатках и срывается на окружающих. Именно в этот период чаще всего возникают семейные конфликты, разваливаются семьи, ухудшается здоровье и падает профессиональная продуктивность. А ведь все должно быть наоборот.

Как можно помочь человеку пережить кризис 40 лет? Необходимо донести человеку, что у него есть эмоциональные проблемы, которые и являются причиной разлада в семье и на работе, конфликтов с друзьями. Решить эти проблемы можно лишь путем самосовершенствования и активной работы над собой.

жизнь перед пенсией

Так как кризис проявляется в депрессии, отсутствии радости и страхе перед будущим, то необходимо в первую очередь помочь человеку увидеть источники радости в его жизни и донести, что счастье – это состояние души. Его невозможно найти где-то извне, счастье – отношение человека к жизни. Оно не определяется успехами, деньгами, удовлетворением всех желаний.

Чтобы понять это, человеку необходимо завести дневник благодарности. В нем нужно записывать каждый день все то, за что он благодарен сегодняшнему дню: за чудную погоду, здоровье, жилье, пищу, красоту, мир и т.д.

Давайте рассмотрим несколько примеров историй реальных людей, которые изменили свою жизнь после 40.

Как им это удалось и что конкретно они делали?

Джулия Чайлд – женщина, которая впервые попробовала французскую кухню в 36 лет. Она настолько была ею впечатлена, что пошла на курсы поваров и изучала французскую еду до 51 года. Стала всемирно известной, когда написала книгу «Осваивая искусство французской кухни». О ней снят потрясающий фильм « Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту».

Хайдемари Швермер известна во всем мире. Она решила поставить эксперимент, можно ли прожить жизнь без денег целый год. Она раздала свое имущество и в обмен на еду мыла людям окна, делала уборку, выгуливала собак. Она почувствовала такую свободу, что продолжила свой эксперимент. 17 лет она так прожила, сейчас она проводит консультации и лекции о жизни без материальных ценностей, так как по профессии она психотерапевт.

Ришель Джонс всю жизнь жила своим сыном, но когда он вырос и переехал в другой город, она начала искать какой – то смысл в жизни. В итоге, она записалась на курсы фотографии и веб-дизайна и начала выставлять на сайте фото своих пирожных. Сейчас она открыла собственную кондитерскую.

Сания Сагитова из Уфы после выхода на пенсию в 55 лет, решила, что хочет путешествовать. В свои 69 лет она уже объехала 40 стран автостопом. Сама получила водительские права, чтобы помогать в пути водителям.

Марк Мэнсон – американский писатель, который ведет свой блог. Он обратился к своим подписчикам с просьбой, чтобы они поделились своим опытом, как они изменили свою жизнь после 40. В ходе такого эксперимента он собрал советы всех людей. Получился своего рода образец коллективной мудрости. 

саморазвитие после 40 лет

Основные советы из писем людей

  1. Начать заботиться о своем здоровье, перейти на правильное питание, заниматься спортом. Как сказала известный диетолог Лариса Буткова:

    «К сожалению, большинство людей живут в полном соответствии с народной мудростью: о здоровье человек вспоминает, когда заболевает, а начинает дорожить, когда его теряет. Поэтому совет здесь может быть только один: не откладывайте «правильные привычки» на завтра и не ищите себе оправдания. Только от вас зависит, будет ваша старость активной или дряхлой, да и наступит ли она вообще».
  2. Избавиться от изматывающих отношений. Не тратить жизнь на людей, которые плохо к вам относятся.
  3. Проводить как можно больше времени с семьей и рожать детей. Это дарит радость и продлевает молодость.
  4. Не бояться начинать все сначала, идти учиться и менять сферу деятельности. Избавиться от предубеждений, что учиться в 40 лет – это поздно. Учиться никогда не поздно. Лучше что-то сделать и пожалеть, чем жалеть всю оставшуюся жизнь, что так и не решился что-то сделать.
  5. Заниматься саморазвитием. Человек, который закрыт для всего нового, начинает деградировать, и становится неинтересен ни себе, ни окружающим. Нужно познавать себя, раскрывать свой внутренний потенциал, определяться с истинными целями и желаниями.
  6. Полюбить себя означает заботиться о себе, делать каждый день что-то приятное для себя. Любить себя означает принимать себя таким, какой есть, не зацикливаться на мнении окружающих и жить своей полноценной жизнью. Прислушиваться к своему внутреннему голосу и осуществлять свои самые смелые желания и мечты.

Как начать жить заново (в 30, 40, 50 лет, после развода, смерти близкого, увольнения)

В нашей жизни постоянно происходят события, не связанные с нашими желаниями. Кто-то недавно развёлся, кто-то потерял близкого человека, кого-то уволили с любимой работы, а кто-то решил, что после сорока или пятидесяти лет жизнь закончена. Руки опускаются, и жить полноценно уже совсем не хочется. Но кому же вы сделаете хуже, как только не себе?

«Как начать жить заново?», – спросите вы. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – взять себя в руки. Истинная проблема у нас в голове, а нежелание что-либо менять тормозит процесс ещё больше.

 

Как начать жить заново

 

Каждый сам решает для себя, какой будет его дальнейшая жизнь. Можно смириться со своей «убитой» жизненными обстоятельствами судьбой, а можно научиться жить совершенно новой счастливой жизнью. Ваша жизнь в ваших руках, и готовы ли вы действовать, решать только вам.

 

Жизнь с чистого листа

Жизнь с чистого листа

Решить начать жизнь заново можете только вы сами

 

После развода (расставания)

 

Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?

 

Развод или расставание – это всегда тяжело

Развод или расставание – это всегда тяжело

Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией

 

Проанализируйте ситуацию.

 

Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию. Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.

 

Отвлекитесь.

 

Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.

Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.

Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.

 

От ненужной памяти стоит избавиться

От ненужной памяти стоит избавиться

Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него

 

Первое свидание.

 

Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит. За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения. Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.

Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.

 

Первое свидание после разрыва отношений

Первое свидание после разрыва отношений

Позвольте себе свидания и лёгкий флирт

 

После увольнения

 

Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.

 

Увольнение

Увольнение

Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы

 

Вынужденный отдых.

 

Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.

Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.

 

Отдых от работы

Отдых от работы

Дайте себе время прийти в себя после увольнения

 

Поставьте цель.

 

Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.

 

Начинаем действовать.

 

Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota.ru и пр.

 

Работа не найдёт вас сама, поэтому приложите к поиску максимум усилий. Возможно, вы найдёте работу своей мечты и поймёте, что все было не зря.

 

Поиск работы

Поиск работы

Ищите работу всеми возможными способами

 

После смерти близкого человека

 

Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.

 

Скорбите.

 

Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.

Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.

 

Скорбь

Скорбь

Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни

 

Смиритесь.

 

 

Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.

Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.

Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.

 

Отпустите свои мысли, перестаньте думать о плохом. Выпустите негатив из своей головы.

 

Смиритесь

Смиритесь

Перестаньте себя терзать

 

Не замыкайтесь.

 

Начните общаться с окружающими. Общение с родственниками, друзьями, коллегами вам просто необходимо. Не отвергайте их поддержку, одиночество вам не помощник. Вскоре боль утихнет, а новые положительные эмоции начнут посещать вас всё чаще. Помните, со временем вы придёте в себя, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

 

Общение с друзьями

Общение с друзьями

Общение с друзьями и родственниками в этот период просто необходимы

 

Также вы можете посмотреть фильмы, которые являются прекрасными примерами того, как начать жить заново

  1. «Хороший год» (2006 г.)
  2. «Мне бы в небо» (2009 г.)
  3. «10 шагов к успеху» (2006 г.)
  4. «Под солнцем Тосканы» (2003 г.)
  5. «Персонаж» (2006 г.)

Цитата Пауло Коэльо

Цитата Пауло Коэльо

Решись что-то менять

 

Помните, жизнь заканчивается только после смерти и никакие невзгоды жизни не должны вас сломить. Даже если вам уже за 30, 40, 50 лет – это совсем не значит, что жизнь остановилась. У вас есть семья, друзья, работа, живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам одна. Не дайте обстоятельствам и стереотипам сломать вас и вашу жизнь.

 

 

 

Как начать новую жизнь — Если старая жизнь не удалась

Что мешает сделать первые шаги в лучшую жизнь?

План:

— Что мешает сделать первые шаги в лучшую жизнь?
— Как начать жизненный путь с чистого листа: 10 советов психолога
— 7 шагов на пути к новой жизни
— Как жить заново, если вам 40 лет?
— Заключение

Все великие дела принято начинать с понедельника, менять жизнь с Нового года и вести здоровый образ жизни после знакового рубежа в 30 (40, 50 и т.д.) лет. Но редкий случай заканчивается реальным претворением высокопарных слов в дело.
Что нам мешает? То ли обещания не столь важны, то ли сила воли у нас слабая, то ли есть непреложный вселенский порядок, сопротивляться которому бесполезно.

Каждый из нас вырастает и живет в определенной системе ценностей и понятий, диктуемой нашим воспитанием и окружением. Сначала мы знакомимся с тем, какой мир вокруг нас и как устроены мы сами.

Потом мы живем в уже сложившейся системе координат и со своими представлениями о том, что мы можем. Это рельсы, по которым, безусловно, удобно и так привычно ехать — просты, предсказуемы и безопасны.

Чтобы действительно начать менять себя, мало сойти с родной колеи, нужно еще и прокладывать новый путь, выбирая его направление и понимая: это будет уже что-то другое, что-то новое, и не факт, что оно окажется именно тем, чего нам так хотелось. Это риск потерять то, что ценно для нас сегодня, без гарантии светлого будущего завтра.

Изменение себя — не что иное, как выход из своей зоны комфорта, за пределы которой так не хочется выколупываться. Однако здравое стремление быть и жить лучше нас не оставляет, а идея изменения «завтра» греет душу, вселяя веру, что лучшее уже совсем близко и просто «пока не пришло время».

Причины таких «завтраков» разнообразны. Мы можем быть физически истощены и не в состоянии каждое утро просыпаться на час раньше для пробежки. Мы можем сознательно или нет делать выбор в пользу своей нынешней зоны комфорта. Мы можем быть под властью страха и тревоги за то, что на самом деле у нас ничего не получится, которые сковывают наше сознание и не дают рисковать.

Или мы сознательно не берем ответственность за свою жизнь и принятие решений. Гораздо проще плыть по течению. Встретиться с этими причинами самообмана лицом к лицу не всегда приятно, а зачастую и невозможно без профессиональной поддержки.

Помочь сдержать слово, данное себе, может понимание четкой мотивации, то есть осознание цели, к которой мы стремимся, и ее ценности для нас. А также готовность брать на себя ответственность за решения, формирующие нашу жизнь.

Узнайте как полюбить жизнь!

Как начать жизненный путь с чистого листа: 10 советов психолога

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

1. Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

2. Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали. Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.

3. Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

4. Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни. А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

5. Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д. Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.

6. Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

7. Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно. Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

8. Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

9. Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

  • Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
  • А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

10. Начните новую жизнь с изменений во внешности.

7 шагов на пути к новой жизни

Как изменить свою жизнь?

Шаг 1. Расстаемся с прошлым.

Если хотите начать новую жизнь, придется сначала расстаться с прошлым. Вы должны четко понимать, что невозможно жить по-новому с грузом старых проблем. В этом случае ничего хорошего не получится. Вы лишь будете мусолить былое и топтаться на месте.

Шаг 2. Расстаемся с настоящим, нашими привычками и работой.

На этом этапе подготовьте список того, что вас не устраивает в своей жизни. Запишите в дневник все ваши отрицательные привычки, друзей, которые тянут вас на дно и опостылевшую работу.

Будьте честны перед собой и запишите абсолютно обо всем, что хотели бы оставить позади и, что хотели бы поменять. Теперь скомкайте исписанный лист, подожгите, а пепел выбросите в окно.

Шаг 3. Новые увлечения.

Здесь вам предстоит подумать о том, чем бы вы хотели заниматься. Придумайте себе новые увлечения.

Шаг 4. Смена привычек.

Многие психологи сходятся на том, что смена привычек занимает порядка 2-х месяцев.

Естественно, кто-то может искоренить старые привычки быстрее, а кому-то понадобится больше двух месяцев. На начальном этапе вам требуется лишь перебороть лень и внутреннее сопротивление.

Шаг 5. Сила есть, воля есть – силы воли нет

Когда вы начинаете ломать себя, вырабатывая новые привычки, вам потребуется не дюжая сила воли, чтобы побороть все внутренние противоречия.

Когда ваш внутренний змей начинает вас искушать, важно не слушать его, а сконцентрироваться лишь на новой привычке. Если не можете сопротивляться, поищите мега сильную мотивацию или заявите всему миру о том, что начинаете борьбу со старыми привычками. В данном случае вы просто не сможете отступить. Ведь в противном случае вас перестанут уважать, так как вы бросаете слова на ветер.

Шаг 6. Новые знакомства.

Причем знакомства должны быть полезными в эмоциональном плане.
Познакомьтесь с позитивными и успешными людьми, глядя на которых и вы будете стремиться к большему.

Шаг 7. Новое светлое будущее.

На этом этапе полезно во всех подробностях представить свою новую жизнь!
Причем представить желательно все в мельчайших деталях: какой дом у вас будет, какая машина, какой гардероб, какая еда, работа и т.д.

Если вы всегда мечтали переехать, то сейчас самое время осуществить мечты.

Как жить заново, если вам 40 лет?

Как круто изменить свою жизнь? Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

«Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость».

Наполеон Хилл

Так что никогда не поздно начать все с начала. Ниже описаны несколько советов, которые поогут вам начать новую жизнь.

• Оцените свои слабые и сильные стороны.
Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.

• Определите, чего именно вы хотите.
Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».

• Не думайте о том, как вас оценят другие.
Это ваша жизнь.

• Забудьте словосочетание «последний шанс».
Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.

• Пользуйтесь своим накопленным опытом.
Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

Читайте также как изменить свою жизнь к лучшему.

Заключение

Рано или поздно большинство людей задаются вопросом: «Как начать новую жизнь?». Однако многие из них так ничего и не меняют, откладывая все на завтра, которое не наступит никогда. Печально, но это так.

Что мешает им начать с чистого листа прямо здесь и прямо сейчас? Лень? Отсутствие возможностей? Возраст? Нет, нет и еще раз нет!

Единственное что им мешает начать новую жизнь, это отсутствие мотивации. Прежде чем начинать новую жизнь, следует ярко представить какой будет эта самая жизнь и стоит ли ради этого прикладывать свои усилия. Или овчинка выделки не стоит?

Только имея перед глазами конечный результат, к которому стремишься всей душой, ты не остановишься пока твоя жизнь действительно не измениться, так как ты этого хочешь. Иначе, даже если ты начнешь, рано или поздно тебе это надоест, и ты все бросишь.

Поэтому ищи мотивацию, которая способна будет вытянуть тебя в новую жизнь. А как ее начать ты уже знаешь, раз прочитал до этого места.

Вам будет интересно почитать как улучшить свою жизнь.

Примечание:

Бесплатный треннинг «Новая жизнь за 15 минут в день»:

https://www.solnushkov.ru/NZ15

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

50 советов, которые вас удивят

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет.

Джеймс Альтушер

Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то именно для вас Фактрум публикует эти полезные и бескомпромиссные советы.

1. Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И каждый день вы решаете, какое это движение ― вперед или назад.

2. Вы начинаете с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.

4. Вот три типа наставников

  • Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
  • Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200–500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200–500 хороших книг, которые следует прочитать. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте каждый день.
  • Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист и стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

5. Не беспокойтесь, если у вас ни к чему нет страсти

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

6. Для обновления нужно 5 лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

  • Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
  • Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
  • Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
  • Год четвертый: вы живете красивой жизнью
  • Год пятый: вы зарабатываете богатства.

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

7. Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит, вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

8. Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?» ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, оно займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

9. Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X — это ваша новая карьера?

Сегодня.

10. Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

  • Читайте
  • Пишите
  • Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

11. Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5–7 тысяч часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из пары-тройки сотен лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

На пятый год вы войдете в число 30–50 лучших в своем деле и скопите состояние.

12. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам по-прежнему скучно, вернитесь в книжный.

13. Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов. Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга «Альтушер» ― это книга рассказов.

14. Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете кучу денег. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

16. Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что выбирать — вам.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

17. Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

18. Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь своей новой жизнью после 16-часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Выделяйте по чуть-чуть времени на своё дело. Размышляйте о нём при любой возможности.

19. Что, если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

20. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

21. Что, если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

22. Что, если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

23. Что, если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт 2.

24. Что, если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт 2.

25. Что, если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт 18.

26. Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя не на своём месте. Высшая степень творческих способностей рождается из скептицизма.

27. Я не могу прочитать 500 книг. Какую одну книгу мне надо прочитать, чтобы вдохновиться?

Просто сдайтесь.

28. Что, если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

29. Что, если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нём.

29. Что, если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт 2. Читайте много книг в тюрьме.

30. Что, если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и эффективнее располагают к себе людей.

31. Что, если я не могу ждать пять лет?

Если вы вообще планируете прожить ещё лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

32. Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

33. Что, если я считаю себя лучшим в том, чем занимаюсь?

Через 6–12 месяцев вы вернетесь в пункт 2.

34. Что, если я увлечен двумя вещами из разных областей и не могу выбрать из них?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

35. Что, если я настолько одержим темой, которую изучаю, что хочу поделиться знаниями с другими?

Начините преподавать с помощью роликов на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

36. Что, если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвёртый год отдайте своё дело на аутсорс.

37. Как познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

39. Что, если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

40. Что еще мне следует читать?

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но, по большому счету, там один мусор.

41. Что, если я делаю все, о чём вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете видеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

42. Что делать, если я подавлен?

Проводите час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо — не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

43. Что, если всё это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ к здоровью. Но не единственный ключ, а просто № 1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 149 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, что у вас есть эти 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

44. Что, если я продолжаю чувствовать, что всё это не сработает в моём случае?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с ним справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

45. Что, если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

46. Что, если я счастлив сидеть в офисной каморке на нынешней работе?

Удачи.

47. Как я могу доверять вам, раз вы несколько раз проваливались?

Не доверяйте.

48. Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост!

Читайте также: 20 вещей, которые нужно просто отпустить

Как освоить технические навыки и изменить карьеру в 40 лет и старше (12 советов)

Syk Houdeib Сык Хоудейб за свою карьеру испытал несколько индустрий, от изучения музыки до работы в ресторанном бизнесе и преподавания английского как второго языка. Он написал свой первый фрагмент HTML только в 39 лет. Сейчас он работает интерфейсным разработчиком в стартапе в Мадриде. «Я хотел новый вызов», — сказал он. «Что-то, что вытолкнет меня из зоны комфорта».

Как отмечает Сайк: «Время пройдет, начинаете вы сейчас или нет.Никогда не думай, что уже слишком поздно. Как только вы начнете, единственное, что вас остановит, — это остановка и . Если вы продолжите идти, у вас все получится ».

2. Знайте, что технология приветствует любой опыт

Вы можете получить отличную работу в сфере технологий, не имея специального образования. Когда Сайк впервые задумывался о том, чтобы стать разработчиком, он читал статьи о других, которые сменили карьеру на технические, и скептически относился к тому, что он может сделать то же самое.«Я продолжал искать что-то в биографии писателя, что делало их« особенными », — говорит он. «Что-то, что сделало их подходящими для этой работы. То, чего у меня не было «.

programming

Но, продолжает он, «с тех пор я понял, что это работает не так. Для того, чтобы стать разработчиком, нет никаких «особых» требований. Не скажу, что это легко, но все требования доступны каждому. Вы должны быть готовы много работать, многому учиться и быть последовательными.Вам нужно быть настойчивым, когда становится трудно. Каждый может сделать это, немного потренировавшись ».

Сык, имея опыт работы в музыке, ресторане и преподавании, лучше других знает, что технологии доступны каждому. «Я начал, не имея соответствующей подготовки, не имея денег на дорогостоящие курсы, и даже не имел особых навыков обращения с компьютерами», — говорит он. «Обстоятельства у всех разные, но я понял, что если вы задумаетесь, вы сможете это сделать».

Вернуться к началу »

3.Но не стоит недооценивать стоящую перед вами задачу

Kevin Smith Путь Кевина Смита в сфере технологий завершился полным кругом. После школы он устроился техником, занимающимся сборкой компьютерных микросхем, и начал заниматься программированием, изучая электротехнику в колледже. Однако на первом курсе он бросил школу и свою техническую работу, чтобы продолжить свою страсть к музыке. После получения степени магистра музыки он стал джазовым гитаристом, музыкантом на круизном судне и учителем музыки.

Но программирование осталось в глубине души Кевина, и в возрасте 47 лет он снова вернулся и начал изучать веб-разработку по-настоящему. «Я нашел Free Code Camp и начал там. Я отработал задницу. Я боролся через многое, но некоторые вещи начали щелкать. Видео на YouTube помогли мне справиться с трудностями ».

stressful job

Настоящая проблема началась, когда Кевин начал поиск работы. «Я, наверное, разослал 500 заявок, сделал 30 задач по программированию, 20 телефонных интервью и примерно 10 раз попал на второе собеседование.Я трижды доходил до финального этапа ».

После всего этого Кевин согласился на постоянную работу в качестве разработчика React Native, но подчеркивает, что это было нелегко. «Да, людям старше 40 лет сложнее, — говорит он. «Избавьте себя от идеи быстро найти работу. Есть люди, которые даже не обратят на вас внимания. Но есть и люди, которые будут ценить жизненный опыт и мудрость. Есть отличные вакансии, и на одной есть ваше имя. Но для этого потребуется время и работа, и это хорошо.Если бы это было легко, все бы это сделали ».

Вернуться к началу »

4. Определите, какое отношение имеет ваша предыдущая карьера / навыки, и используйте их в своих интересах

Debby Alberts Дебби Альбертс посвятила всю свою карьеру дизайну и творчеству, от графического дизайна до рекламы и мерчандайзинга до руководителя креативных отделов. Так что для ее перехода в технологии в 58 лет UX-дизайн идеально подошел: он дал ей возможность узнать новое, но также дополнил ее текущий набор навыков.«Хотела бы я знать, насколько плавным будет переход», — говорит она. «Я не понимал, как много я уже знал как в области исследований, так и в области пользовательского интерфейса. Лучшие практики — это лучшие практики в любой области ».

Это был разумный выбор, поскольку сейчас Дебби работает UX-стратегом на полную ставку. «Используйте свой прошлый опыт любым возможным способом», — советует она. «Вы можете быть удивлены, как много вы уже знаете». Если вам удастся найти техническую роль, совпадающую с тем, что вы уже делаете, это значительно упростит ваш переход.

Вернуться к началу »

Начать кодирование сейчас

Прекратить ждать и начать обучение! Получите мои 10 советов, как научиться программировать.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

.

Как стать программистом: 8 шагов к созданию приложения с нуля

Введение

«Как лучше всего научиться программировать?»

«Как стать программистом»

«Как создать приложение»

Это общие вопросы, которые каждый день задают новички, которые хотят научиться программировать. Несомненно, вы уже погуглили что-то в этом роде и прочитали достаточно статей / ответов до такой степени, что вам надоели «стандартные» советы.

Если у вас нет, или если вы почему-то думаете, что я хочу сказать что-то новое и все равно хотите это услышать (я не знаю), вот короткий и почти бессмысленный ответ (я дам ему SEO-ориентированный клик — название приманки: «3 шага к тому, чтобы стать программистом»):

Шаг 1. Выберите язык

Шаг 2: Изучите язык

Шаг 3: Собирайте материал и продолжайте учиться

Эй, не бросайся в меня. Как бы я ни хотел сказать, что существует универсальный метод обучения программированию, на самом деле его нет.(Позвольте мне добавить Шаг 0: признаю, что все учатся по-разному).

Бесчисленные более подробные ответы на шаги 1 и 2 уже существуют в Интернете, но общий ответ на первый шаг — изучить Python или Ruby в качестве своего первого языка (не слишком зацикливайтесь на языке, вы никогда не получите началось). Если вам нужны учебные ресурсы, мы подготовили несколько руководств, которые вы можете проверить:

Некоторые из вас дойдут до этого момента:

now what

Если у вас есть момент, когда вы превратились в заблудшую овцу, не волнуйтесь, потому что вы не одиноки.

Практически каждый раз, когда вы спрашиваете: «Как мне стать программистом?», Разработчики говорят вам создавать что-то, поскольку создание вещей — это то, как вы можете улучшить как программист, и это лучший способ учиться и так далее.

Но как создать собственное приложение?

Вы всегда можете следовать существующим руководствам о том, как создать клон Twitter / Pinterest / Instagram / и т. Д. На любом языке и технологиях, которые вы используете, но имейте в виду, что авторы этих руководств фактически сделали большую часть работы за вас, и все, что вы делаете, это понимаете код и их логику.

В этой статье сделана попытка предоставить вам схему, которой вы можете следовать при создании своего собственного приложения с нуля.

Предварительные требования

Большинству приложений потребуется база данных, поэтому, если вы собираетесь создавать собственное приложение самостоятельно (например, интерфейс и серверную часть), вам, скорее всего, придется знать язык запросов к базе данных (обычно SQL). Если только вы не создаете что-то, что не требует взаимодействия с базой данных, например, Flappy Bird.

Более того, если вы хотите создать веб-приложение, вам нужно знать некоторые базовые навыки DevOps, чтобы иметь возможность настроить среду / сервер разработки и иметь возможность запускать приложение.

Если вы хотите стать только интерфейсным веб-разработчиком, вы можете отточить свои навыки HTML, CSS и JavaScript в Codepen или JSfiddle. Если вы знаете только JavaScript и не хотите изучать другой язык, вы можете попробовать Node.js, поскольку это платформа JavaScript для внутренней разработки (вы также можете использовать MongoDB в качестве своей базы данных, поскольку она также основана на JavaScript).

В противном случае вам также следует знать один из следующих языков (и обычно веб-фреймворк), если вы собираетесь создать полное веб-приложение:

  • Рубин
  • Python
  • PHP
  • Ява
  • Перейти
  • C #

Если вы хотите создавать игры, вы можете рассмотреть возможность изучения Lua, хотя C # также является очень хорошим выбором благодаря движку Unity 3D и его огромному сообществу.Что касается разработки собственных мобильных приложений, вам необходимо знать Swift / Objective-C для разработки под iOS и Java для разработки под Android.

Без лишних слов, давайте перейдем к созданию приложения с нуля.

Шаг 0: Разберитесь в себе

Прежде всего, создайте то, что вам нравится. Интерес — лучший способ сохранить мотивацию, поэтому спросите себя, что вас волнует или чем вы любите заниматься.

Например:

  • Какие приложения вам больше всего нравятся?
  • Без каких приложений вы не можете жить?
  • Вы любите играть в игры?
  • Вам нравится конструировать вещи?
  • и т. Д.

Определите свои интересы, чтобы работать над тем, что вам нравится. Таким образом, вы с меньшей вероятностью сдадитесь на полпути.

Шаг 1. Выберите идею

Теперь, когда вы, надеюсь, разобрались, пора выбрать идею для воплощения. Простой старт .

Да… даже если вы думаете о создании игры, прямо сейчас вам не следует думать о создании следующего CounterStrike, а вместо этого вы должны думать о том, как создавать игры, столь же простые, как печально известная Flappy Bird.Эй, не смотри свысока на Flappy Bird — это была сенсация, которая заставила людей во всем мире открыть для себя своего внутреннего мазохиста. Но я отвлекся.

Итак, исходя из ваших интересов, придумайте простое приложение, которое будет делать что-нибудь полезное. Не имеет значения, существует ли приложение уже (на самом деле, оно может помочь вам, если подобные проекты уже существуют).

Вот несколько указателей, которые помогут вам получить вдохновение:

  • Если вам нравится готовить, возможно, вы захотите создать приложение, в котором люди будут демонстрировать свои домашние рецепты.
  • Если вы всегда хотели знать, как работает Twitter, попробуйте создать суперпростой клон Twitter.
  • Если вы забывчивый человек, который полагается на менеджеров задач, попробуйте создать их самостоятельно.
  • Если вы пристрастились к League of Legends, вы можете попробовать использовать Riot API и создать сайт, который сможет получать и отображать информацию об игре.
  • Если вам нравится играть в карточные игры, попробуйте собрать простую (например, Блэк Джек).
  • Если вы сидите на диете, попробуйте создать приложение, которое будет регистрировать количество потребляемых вами калорий.

И так далее, и так далее. Вот список идей для проектов, если вам нужно больше вдохновения.

Когда у вас есть направление, запишите в одно предложение цель и, если применимо, наиболее важных целевых пользователей для этого приложения.

Например: приложение для усыновления домашних животных для людей, которые забирают бездомных животных.

Шаг 2: Определите основные функции

note

Подумайте, что ваше приложение должно уметь делать, и перечислите их.Если вы в конечном итоге перечисляете кучу вещей, присмотритесь и спросите себя, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли этому приложению требуется, например, вход в Facebook для работы? Неужели для работы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно загружать данные в какое-то облако?

Здорово иметь проект мечты с потрясающими характеристиками, но сейчас дело не в том, чтобы создавать что-то, укомплектованное множеством интересных функций. Имейте в виду, что ни одно приложение никогда не бывает полным, и все начинается просто.

Никогда не пытайтесь создать универсальное приложение .Не ходи туда. Я видел, как это происходило даже в профессиональной среде, и в результате было много боли и мало прогресса.

Если у вас нет железной воли или если вы действительно не любите задач , вы будете разочарованы и разочарованы, если ваш первый проект окажется слишком сложным. Вы новичок … Дело сейчас в том, чтобы повеселиться. Веселье — самый эффективный способ учиться.

Итак, взгляните на список созданных вами функций, и, если он слишком длинный, начните вычеркивать функции, без которых ваше приложение может работать.

Помните, это ваша версия 1, и вы должны просто упростить ее. Сосредоточьтесь на вещах, которые позволят приложению выполнять все, что от него требуется, — все остальное можно оставить для другого проекта.

Для образца основной список функций для клона Reddit:

  • пользователи могут создать учетную запись
  • пользователей могут восстановить утерянные пароли
  • пользователей могут менять свои пароли
  • пользователей могут размещать новые ссылки
  • пользователей могут комментировать ссылки
  • пользователей могут голосовать за / против ссылки
  • пользователей имеют профиль, показывающий их историю / активность

Перечисленные выше функции являются основными функциями, на которых вам следует сосредоточиться в первую очередь.Другие функции, такие как:

  • пользователей могут поделиться в социальных сетях
  • пользователей могут удалять комментарии
  • Пользователи могут редактировать комментарии
  • пользователей могут удалить свою учетную запись

Являются вторичными и могут быть сохранены для версии 1.x — работайте с ними только после того, как вы действительно сможете запустить версию 1.0

Шаг 3. Нарисуйте свое приложение

ui wireframe Лицензия CC

Нет ничего быстрее ручки и бумаги. К настоящему времени у вас должно быть довольно четкое представление о том, что должно делать ваше приложение, поэтому нарисуйте каркас пользовательского интерфейса вашего приложения (пользовательского интерфейса).Где должны быть расположены кнопки, для чего они нужны и так далее.

Сделайте заметки и поясните, как приложение должно работать. Вы все еще находитесь в стадии мозгового штурма, поэтому меняйте что-то, пока вы не будете чем-то удовлетворены.

Помните, все просто . Если вы сократили список на шаге 2, придерживайтесь только перечисленных в нем функций набросков — не увлекайтесь. Если ничего не можешь с собой поделать, нарисуй 2 версии: базовую и финальную в своих снах.

В общем, это не окончательный вид, а скорее всего лишь шаг, который поможет вам лучше понять свое приложение.

Шаг 4. Планирование пользовательского интерфейса вашего приложения

Хорошо. У вас есть хорошее представление о том, как будет выглядеть ваше приложение, что должен делать каждый элемент и как пользователи могут взаимодействовать с вашим приложением. Пришло время разобраться в пользовательском интерфейсе вашего приложения. Это означает, как пользователь должен использовать ваше приложение от начала до конца. Запишите каждый шаг, который им нужно сделать, и каждый сценарий, с которым они могут столкнуться.Постарайтесь рассмотреть все варианты использования.

flowchart (лицензия CC)

Включите в блок-схему все действия, которые может выполнять пользователь. Например, если ваше приложение требует от пользователей входа в систему, как им создать учетную запись? Что делать, если пользователи забыли свой пароль? Что, если они ввели неправильный пароль? Что должен делать пользователь в каждом интерфейсе (добавить новый элемент списка> сохранить; изменить> сохранить / удалить)? И так далее. Быстрее всего это делается с помощью ручки и бумаги.

Опять же, поскольку ваше приложение должно быть довольно простым, ваша диаграмма не должна быть слишком массивной.

Шаг 5. Проектирование базы данных

Хорошо! После того, как вы спланировали все возможные сценарии, взгляните на них, чтобы определить, какие данные вам необходимо сохранить. Например, если ваше приложение требует, чтобы пользователи создавали учетную запись, вам нужно будет отслеживать такие вещи, как имя пользователя, идентификатор пользователя, адрес электронной почты пользователя, пароль, подтвержден ли адрес электронной почты пользователя, а также время создания учетной записи. как каждый раз, когда пользователь входит в ваше приложение.

Если вы создаете клон Twitter, вам необходимо знать идентификатор твита, содержание твита, дату публикации / ретвита твита, количество ретвитов и количество звездочек.Вам также нужно будет вести учет ретвитов и звездочек пользователей.

Вы можете нарисовать диаграмму ERM (модель сущности-отношения), чтобы отобразить взаимосвязь данных.

Пример схемы Entity-Relationship Diagram сайта выбора курса Лицензия CC

Кроме того, если у вас есть запланированные какие-либо будущие функции, самое время запланировать их в вашей базе данных. Вот хорошая статья, на которую стоит обратить внимание при разработке базы данных.

Продвинутый

Если приложение, которое вы планируете, будет взаимодействовать с сервером (например,грамм. если вы создаете полнофункциональное веб-приложение) или если ваше приложение будет взаимодействовать с API (например, вы пытаетесь получить информацию от Yahoo! Weather), то, вероятно, будет хорошей идеей нарисовать диаграмму последовательности, чтобы вы получить лучшее представление о том, как должны работать процессы.

Из Википедии

Шаг 6. Каркасы UX

Хорошо, у вас запланирована внутренняя часть. А теперь пора спланировать интерфейс.

Надеюсь, вы все еще взволнованы, как и миньоны выше.Вы знаете, что вам нужно — теперь вы гораздо лучше представляете, как должно выглядеть ваше приложение.

ux wireframes Лицензия CC

Поскольку люди в основном визуальные существа, вам было бы лучше понять, что вы должны делать, если бы у вас было визуальное представление каждого представления, которое вы будете кодировать. Однако, если вы похожи на меня и ваш рисунок настолько беспорядочный, что вы с трудом можете понять непонятный кусок … кашля шедевра … который вы создали, естественно, неразумно продолжать этот шаг, злоупотребляя своими плохими художественными умственными способностями.

К счастью, в Интернете существует множество инструментов для создания каркасов и макетов, которые помогут вам спланировать процесс UX / UI (например, Gliffy, Mockflow, Framebox, Wireframe.cc, Invisionapp).

Шаг 6.5 (необязательно): разработка пользовательского интерфейса

Это необязательный шаг, но если вы намереваетесь специализироваться на интерфейсной разработке или если вы очень заботитесь о том, как будет выглядеть ваше приложение до такой степени, что более красивое приложение будет мотивировать вас писать код, определенно продолжайте и разработайте приложение, чтобы все эти каркасные элементы пользовательского интерфейса можно было заменить более красивыми.

Если вам нравится проектировать, вы, вероятно, все равно создадите приложение еще до того, как начнете — возможно, вы уже разработали его на шаге 2.

Если вы не занимаетесь дизайном, но все же заботитесь о том, как будет выглядеть ваше приложение, подумайте об использовании элементов из наборов пользовательского интерфейса. Вот несколько ресурсов для элементов пользовательского интерфейса:
(Примечание: требуется Photoshop)

free ui elements

UI ​​Cloud
Graphicburger
UI Dock

Для игр:
Spriters Resource

Однако не слишком зацикливайтесь на внешнем виде приложения.Прямо сейчас вам следует сосредоточиться на создании функций приложения.

Шаг 7: поиск решений

Отлично! Вы закончили этап планирования … но как вы должны кодировать все это?

Важный навык, который вам нужно освоить как программист, — это оценить, когда вам следует использовать то, что уже написал другой разработчик, а когда создавать функцию самостоятельно.

Поскольку каждый создает уникальное приложение, не все варианты использования одинаковы.Таким образом, вы, , должны решать, когда использовать существующее решение, а когда создавать собственное, и вы научитесь делать это с опытом.

Если вы чувствуете себя лодкой, потерявшей направление в бескрайнем океане, сделайте глубокий вдох и не паникуйте. Ты можешь сделать это.

По мере того, как вы набираетесь опыта в исследованиях, оттачивании своего «гугл-фу» и создании вещей, вы в конечном итоге научитесь этому процессу.

Поиск решений

Взгляните на все схемы, которые вы нарисовали, а также на список функций, который вы создали на шаге 2.

Какие вещи вы совершенно не представляете, как построить?

Например, нужно ли пользователям создавать учетную запись? Ваше приложение полагается на обновления в реальном времени? Какие функции вам нужны?

В большинстве случаев рекомендуется просто использовать существующее решение для больших функций, таких как обработка синхронизации в реальном времени (например, Firebase), работа в сети / маршрутизация (например, AFNetworking для приложений iOS), аутентификация и компоненты, связанные с пользовательским интерфейсом ( например, Flipboard или приложение в стиле pinterest).

Существует множество онлайн-баз данных для поиска компонентов / пакетов / драгоценных камней и т. Д., Связанных с серверной частью, но вам нужно быть осторожным с оценкой того, что написали другие люди, а не просто использовать их вслепую.Надеюсь, сейчас вы не собираетесь строить что-то слишком сложное, так что прямо сейчас вам, вероятно, не понадобятся компоненты, написанные другими людьми.

В любом случае, лучший способ начать — это изучить, что другие разработчики сделали до вас, , и изучить логику их решений. GitHub — ваш лучший друг.

Чтобы увидеть реальный пример процесса исследования опытным разработчиком конкретной функции, вы можете посмотреть этот пост о том, как создатель Angular-Plunker создал директивы перетаскивания Plunker’а.

Выбор инструментов для начала работы

Если вы создаете веб-приложение, возможно, вам стоит попробовать Yeoman, так как его цель — помочь вам быстро запустить новые проекты, помогая вам настроить структуру вашего проекта.

Если вы создаете приложение React, вы также можете проверить стартовые комплекты и существующие реализации Flux. HTML5Boilerplate и Bootstrap — популярные интерфейсные шаблоны для вашего приложения. Чаще всего шаблоны используют Gulp или Grunt для управления задачами.

Поскольку вы, вероятно, собираетесь использовать некоторые существующие компоненты или решения, вам также следует установить bower для управления зависимостями (npm для тех, кто использует Node.js и CocoaPods для разработчиков iOS). Не волнуйтесь — в большинстве случаев к этим инструментам прилагаются руководства, в которых вы узнаете, как их установить.

Шаг 8: Создание приложения

Да! Теперь вы готовы создать приложение! Вот несколько советов, которые следует учитывать при создании приложения.

Контрольный список

list

Вам следует сосредоточиться на построении приложения по функциям.Таким образом, если вы не выполнили одну задачу, например, систему комментирования, не начинайте сразу создавать представление профиля пользователя. Другими словами, если вы, например, создаете форму, вы должны работать как над внешним, так и с внутренним кодом, пока функция не будет завершена.

В целом, чтобы следить за своим прогрессом, вы можете составить список задач и использовать его в качестве контрольного списка.

Первая запись тестов

Если вы не создаете игровое приложение, рекомендуется сначала написать тест для вашей функции, прежде чем вы действительно начнете кодировать эту функцию.Ошибки неизбежны, но тестирование значительно сократит ваши ошибки и ваши шансы выпустить ошибочный код в производственную среду.

Конечно, написание модульных тестов требует времени, и иногда вы можете задаться вопросом, стоит ли оно того. Однако, если вы хотите в будущем создавать более крупные проекты, в которые вы продолжите добавлять новые функции, это может произойти с вашим приложением:

Тогда это (преувеличение того, что) может случиться:

debug

Или не дай бог:

bug

И это вы, пытаясь исправить приложение:

frustrated

… Более-менее.

Итак, неплохо было бы начать с малого и выработать привычку заниматься разработкой через тестирование (TDD), тем более что вы начинаете с нуля и создаете что-то простое.

У вас сейчас не к дедлайну с вилами за спиной менеджера проекта, не так ли?

Советы по шаблонам модульного тестирования вы можете найти в этой статье. Еще один совет, который следует иметь в виду, — не утверждать слишком много банальностей.

На ваш выбор доступны многие инструменты тестирования, такие как Jasmine или Karma для JavaScript, Rspec для Ruby, PyTest для Python, PHPUnit для PHP, Quick в качестве альтернативы xCTest для разработки iOS или любой другой инструмент, с которым, по вашему мнению, будет работать ты.

Кроме того, если вы создаете приложение для iOS или Android, рекомендуется попробовать Crashlytics.

7 шагов для эффективной отладки

Используйте Git

Git — это система контроля версий и полноценный репозиторий с полной историей и полными возможностями отслеживания версий. Хорошей идеей будет начать учиться использовать Git при создании своего первого приложения. Таким образом, вы можете легко исправить свои ошибки, восстановить потерянные данные и многое другое. Кроме того, если вы планируете работать с командой разработчиков в будущем, вам все равно нужно будет использовать git.GitHub — самый популярный сервис хостинга репозиториев Git для проектов с открытым исходным кодом, а Bitbucket — для частных репозиториев.

Если у вас возникнут проблемы при использовании git, вам может помочь этот пост о 10 наиболее распространенных проблемах Git и способах их устранения .

Если вы застряли…

Как новичок, вы будете чаще чувствовать себя этим хомяком.

Вы не одиноки. Иногда все, что вам нужно сделать, — сделать перерыв и дать проблеме остыть, чтобы вы могли очистить свой разум.

Если это все еще не работает, вот несколько способов отклеить себя:

Google

Я упомянул Google-fu в шаге 7, но позвольте мне еще раз подчеркнуть, что изучение работы с Google — важный навык, который необходимо приобрести всем программистам. Если вы столкнулись с ошибкой или не знаете, почему ваш код не работает, это хорошая идея для Google.

Спросите в StackOverflow

Вы, вероятно, заметили, что ваши результаты в Google в основном будут указывать на вопросы и ответы на StackOverflow.Если вы все еще не можете найти решение своей проблемы после того, как погуглили задницу, вы можете попробовать опубликовать вопрос на StackOverflow.

Не забудьте показать, что вы изучили свой вопрос — у вас больше шансов получить ответ таким образом.

Альтернатива: найти наставника

Некоторые люди скажут, что StackOverflow не подходит для начинающих, потому что новички не знают, как сформулировать свои вопросы. Но что, если вы даже не знаете, в чем ваша проблема?

Если вы дойдете до грани управления головой (или если вы уже руководите работой…), вам не нужно злоупотреблять своим лбом (если вы сильно ударите головой, вы просто потеряете мозги).

Отличная альтернатива облегчению вашего развития и процесса обучения — это помощь опытного программиста. Вам не нужно чувствовать себя глупо, потому что Человек X — известный эксперт и программист-самоучка. Люди просто учатся по-другому, и всем новичкам будет полезно личное руководство, поскольку вы можете делать ошибки, которые сейчас не имеют большого значения, но на самом деле это плохая практика.

Помните, тогда у многих разработчиков-самоучок не было тех сервисов, которые доступны вам сейчас.

Таким образом, вы можете получить помощь от опытных программистов через живые сеансы 1: 1 на Codementor, где ставки наставников начинаются от 15 долларов за минуту. Во время этих занятий вы можете пообщаться в видеочате с опытными разработчиками и поделиться с ними своим экраном / кодом, а наставник научит вас, как исправить ваш код, а также расскажет, что вы сделали неправильно, чтобы вы могли избежать ошибки. в будущем. Вы также можете просмотреть код сеанса или записать сеанс на локальный диск с помощью инструмента видеочата.Зарегистрируйтесь сейчас и попробуйте первые 15 минут бесплатно с наставниками, предлагающими сделку.

Последний совет

Программисты все время делают ошибки, поэтому не расстраивайтесь, если вы не можете пройти даже написанный вами тест или если вы постоянно спотыкаетесь о себе. Я имею в виду, подумайте об iOS9, Android Lollipop или другом приложении, которое вы любите использовать. Конечно, даже в самых зрелых приложениях все еще есть ошибки, поэтому не думайте, что вы сможете создать наиболее совершенное приложение без ошибок (конечно, это не означает, что вы должны устанавливать для себя низкие стандарты — вы всегда должны стремитесь создавать качественные приложения).

Кроме того, вы очень часто тратите часы или даже дни на одно дело, и все равно испытываете трудности с тем, чтобы заставить его работать так, как вы хотите. Если бы быстрое программирование новых функций было простым, миру не потребовались бы новые программисты. Черт возьми, у нас, вероятно, сейчас была бы безупречная iOS100, и мы бы построили цифровой мир, подобный тому, который существует в Матрице.

Таким образом, вы часто слышите термин «совершать ошибки» всякий раз, когда люди поощряют вас начать создавать что-то. Они это серьезно.Одна вещь, которую вы должны принять как программист, — это то, что вы не собираетесь быть крутым программистом, который может мгновенно придумывать функции. Вы будете много терпеть неудач, и это нормально.

Опять же, помните, что вы новичок, поэтому многие вещи поначалу неизбежно будут затруднены. Вы собираетесь потратить много времени на то, что, по вашему мнению, должно быть простым, и это будет казаться трудным и нелегким делом, но по мере того, как вы приобретете больше опыта, все станет легче. Ожидайте этого чувства выполненного долга, когда вам, наконец, удастся создать свое первое приложение, и вы даже можете подумать о продаже своего приложения, если сочтете нужным.

itworks

Удачного кодирования!


Автор Биография

Йи-Джирр Чен || Создание контента и операции
Типичный массивный компьютерщик, который играет и любит науку и технологии. Также издает художественную литературу под псевдонимом, который является псевдонимом по причине 😛

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.