Как наладить отношения с девушкой после расставания: Как вернуть девушку после расставания: советы психолога

Содержание

Как вернуть девушку после расставания? Психология: основные моменты

«Как вернуть девушку после расставания?» — психология женщин и точные, верные, правильные советы экспертов, психологов, помогут тебе найти ответ на этот вопрос.
Вне зависимости от того, по какой причине вам пришлось расстаться, сейчас самое главное, чтобы ты взял себя в руки и действовал правильно. Запомни: ты сохранишь шансы на возвращение любимой девушки обратно только при условии, что будешь ясно мыслить и четко следовать нашим советам. В противном случае, поддавшись эмоциям, ты рискуешь окончательно потерять и связь с ней и ее саму. Дело в том, что негативные эмоции (и это уже доказано психологами) способны на время отключать рациональную часть нашего мозга – полушарие, которое отвечает за логику. Когда ты на нервах, когда ты испытываешь сильный стресс, мыслить рационально и самое главное – конструктивно, ты не способен. Отсюда берутся главные мужские ошибки и нелогичное мужское поведение, в момент расставания с девушкой, такое как:

— истерики, упреки и мольба не бросать, а остаться с ним;

— угрозы в ее адрес;

— попытка логически объяснить девушке, почему она не должна уходить;

— желание угодить девушке любым способом.

Именно таким поведением любой мужчина буквально ставит крест на своих отношениях с любимой женщиной. Он сам сжигает и остаток чувств к себе, и уважение.

И самоуважение тоже.

Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:

Так, если ты решил ее вернуть, то сделай глубокий вдох, внимательно дочитай нашу статью до конца и начни действовать правильно.

Как нужно себя вести, чтобы сохранить шанс вернуть девушку?

С достоинством и с уважением к себе. Эти два качества многие путают с эгоизмом, в то время как эгоизм – это как раз проявление нелюбви к себе. Что значит вести себя с достоинством? Не цепляться за любимую женщину, не искать повода во всем ее обвинить, в том числе и в разрыве, не строить из себя маленького мальчика, которому злая тетя сломала жизнь, а дать любимому человеку то, то она просит. Свободу.

Ты должен учиться договариваться с собой: в частности, ты должен твердо знать, что рано или поздно она все равно к тебе вернётся, ведь ты уже читаешь нашу статью, а значит, уже начинаешь делаешь первые шаги к решению проблемы. Более того, ты должен быть уверен в том, что даже при самом плохом сценарии, когда любимая женщина наотрез откажется с тобой и видеться и общаться, ты найдешь в себе силы на то, чтобы двигаться дальше по жизни, без нее. Как только ты себя в этом убедишь – ты поверишь в себя и перестанешь испытывать страх потерять девушку окончательно. Как только пройдет страх, появятся достоинство и уверенность в себе, которые обязательно произведут на нее впечатление.

Так, если она решила уйти, ты можешь открыто дать ей понять, что все еще любишь, но звонить ей, истерить, искать с ней встреч и умолять ее ты не будешь. Ты предлагаешь ей свободу воли и свободу действий. Пусть она сама дальше решает, чего хочет от тебя и от ваших отношений.

Более того, не звони и не кричи в трубку о мести, если ты не видишь от нее ответных действий. УЧИСЬ жить своей жизнью, сейчас! Хочешь ты того или нет, тебе придется освоить эту науку.

Как нужно себя вести, чтобы ее вернуть?

1 Работать над собой.

Твоя задача – изменить себя. Она ушла от тебя прежнего, это правда, но посмотрим, что она скажет, когда увидит нового тебя. В частности, необходимо самостоятельно создать себе новый образ: более успешного, более яркого, более счастливого мужчины.

Начни много времени и внимания уделять своей внешности. Отдельное время удели своим мечтам и целям: вспомни о том, к чему ты стремился и начни это делать. Постепенно, шаг за шагом.

Начни менять свой жизненный график. Очень важно, чтобы ты жил активно и открыто. Не сидел взаперти, и тем более не ждал звонка от любимой девушки-это пустая трата и времени, и сил. Учись искать те занятия и те проекты, что интересны тебе, и уделять им свободное время. Общайся только с теми людьми, которые тебе приносят удовольствие. Такие люди скрасят твои будни и помогут пережить боль от расставания с женщиной.

2 Наладить общение.

Если вы расстались, и какое-то время не разговаривали с девушкой, то пришел момент наладить ваше общение. Что это значит? Ты, твой голос, твои звонки и сообщения должны вызывать в ней позитивные эмоции, а не сплошной негатив. Если она все еще обижена и расстроена после вашей ссоры, скажи ей честно, что хочешь оставить негатив в прошлом, и не видишь смысла вспоминать его по 100 раз. Предложи просто остаться друзьями, при этом не скрывай, что она все еще тебе безумно нравится и безумно дорога.

Таким образом, вы как бы «перезагружаете» ваши отношения, делая их более позитивными и непринуждёнными.

3 Предложить помощь.

Она должна знать, что несмотря на расставание, ты все еще то самое сильное плечо, которое всегда выручало ее в сложных ситуациях. Предложи ей свою помощь, но не навязывай ее. Девушка должна знать, что ты поможешь, если будет необходимость, но использовать себя каждый раз ты не позволишь.

4 Показать ей, что у тебя все хорошо.

Разумеется, она будет следить за твоей жизнью, а если вы будете общаться, так и узнавать все от тебя из первых уст. Покажи ей, что ты счастлив, живешь на позитиве, и твоя жизнь кипит счастливыми событиями. Таким образом она захочет стать частью твоей жизни. Нас всех тянет к позитивным, сильным, красивым и счастливым людям.

Итак, давай-ка мы еще раз, заново, пройдемся по статье и снова ответим на твой вопрос: «Как вернуть девушку после расставания?». Психология нам дает четкий и мудрый ответ: спокойно, расчетливо, постепенно.

Чтобы вернуть ее обратно, тебе придется взять себя в руки, избавиться от негативных эмоций и начать действовать правильно и корректно.

Что значит действовать правильно? Необходимо:

1. Вести себя с достоинством, когда она объявила о разрыве.
2. Дать ей свободу действий и свободу выбора.
3. Начать жить своей жизнью.
4. Начать полноценную и масштабную работу над собой.
5. Наладить заново общение с бывшей.
6. Предложить бывшей девушке свою помощь.
7. Показать ей, что у тебя яркая и насыщенная жизнь, частью которой она может стать.

Очень советую изучить книгу Сергея Садковского, Олега Идеала и Алены Волк — «Как вернуть бывшую девушку». Поищите по названию и авторам в поисковых системах. Например Олег Идеал Как вернуть бывшую девушку или зайдите на их сайт exback.ru.

Как вернуть девушку после расставания, если она не хочет отношений? Пошаговая методика!

Ты ищешь ответа на важный для тебя вопрос: «Как вернуть девушку после расставания, если она не хочет отношений?». Если ты недавно расстался с любимой и твердо решил для себя, что все еще любишь ее, если ты готов взять ситуацию под контроль и начать борьбу за эту женщину, если ты трудностей не боишься, то наша статья для тебя!

Ты обязательно вернешь ее, как только начнешь следовать нашим ценным инструкциям, основанным на советах профессиональных психологов.

Ох, уж эти психологи! Они не первый десяток лет занимаются детальным изучением человеческого мозга, психики и отношений между людьми, и разумеется, они отлично знают, как склеить отношения в любой, даже очень несговорчивой паре, которая умудрилась разругаться в пух и прах.

Специалисты дают советы, помогают нам решать проблемы, но делают они все это при одном важном и главном условии: человек должен хотеть что-то решить. Он должен поверить в свои силы, возможности и начать бороться. Борьба за твою любимую женщину – это 70 процентов успеха.

Все остальное – верная стратегия правильного поведения с ней.

Как себя вести с девушкой, чтобы ее вернуть?
Мы предлагаем тебе верную, пошаговую инструкцию правильного поведения с женщиной, которая в итоге приведет к тому, что она сама позвонит и предложит встретиться!

Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:

Шаг первый:

Наладь с девушкой постоянное общение.
Негативные эмоции, которые вы оба испытали после расставания – это нормально. Но они отдалили вас. Человек не хочет находиться рядом с тем, кто несет ему негатив и, наоборот, его безумно тянет к тем, с кем ему хорошо, позитивно и уютно.
Так вот, тебе нужно начать заново общаться с девушкой, только уже на позитивной волне. Время прошло, боль от разлуки утихла, поэтому сейчас – самое подходящее время наладить с ней дружеский, ни к чему не обязывающий флирт.

Чтобы это сделать, обязательно избавься от чувства обиды к любимой женщине и от желания отомстить (если эти эмоции все еще живут в твоей душе).

Чтобы избавиться от обиды, ты должен понять, что ваши отношения — не соревнование победителей и проигравших, не конкурс, в котором ты с чем-то не справился и в итоге тебя бросили. Разрыв – это трагедия для обоих. Здесь пострадали в равной степени обе стороны и обижаться вы можете только на самих себя. Твоя девушка тоже пережила нелегкую пору, ей тоже было больно и обидно от того, что она рассталась с любимым мужчиной, не смогла наладить быт, семью и крепкие отношения. Так что обижаться на нее и винить во всем не стоит.

Если же ты все еще хочешь ей отомстить, то сперва осознай: желание отомстить – это эмоция разрушения. Такая эмоция оставляет после себя только боль и скорбь, а цель твоя – вернуть отношения обратно. Созидание.
Как только ты избавишься от негатива, как только проработаешь и изживешь в себе эти неприятные эмоции, ты сможешь начать общаться с бывшей, как со старой подругой. Словно ничего и не было.

Шаг второй:

Покажи ей, кого она потеряла!
Если она ушла от тебя и заявила, что не хочет отношений, то к сожалению, твой образ, как мужчины, на данный момент, вызывает в ней мало эмоций. Проще говоря, ты малопривлекателен для нее. Но это очень быстро можно исправить.

Поменять свой образ, изменить на более успешный, яркий, интересный и привлекательный для женщин, и в первую очередь, для своей бывшей девушки.

Для этого тебе нужно:

— начать следить за собой. Спорт и правильное питание – это первые шаги, которые ты должен сделать. Это – прямые шаги к заботе о себе и о своем теле, а если еще проще объяснить: прямые шаги к любви к себе.

— начать менять свой внешний вид. Пересмотри все: как ты одеваешься, как часто принимаешь душ, когда был последний раз у стоматолога, какая у тебя причёска, манера общения, походка и так далее. Работай над тем, чтобы смотреться стильно, опрятно и уверенно в себе. Никто не захочет строить отношения с мужчиной, который таскает один и тот же свитер день ото дня, годами.

— начать менять свой образ жизни. Пункт очень важный для каждого из нас. Что делает человека счастливым? Позитивные события в жизни. Открой свою жизнь для новых увлечений и новых событий, впусти их в свой график: начни новые хобби, попробуй путешествовать, начни общение с новыми интересными людьми, прислушайся к своему внутреннему голосу и спроси у него: «Что мне нравится? Что я хочу? Что приносит мне удовольствие?» …а затем делай это!

Как только ты перестанешь ждать и начнешь действовать, ты увидишь, как твоя жизнь наполняется событиями и яркими красками. Твой взгляд начнет гореть: жаждой знаний, впечатлений, новых вызовов.

Шаг третий:

Не жди, а прямо заяви, чего ты хочешь!
«Я хочу снова начать наши отношения, но только с твоего согласия!» — так должен звучать твой посыл бывшей. Можешь ей прямо об этом сказать или же написать, если эмоции тебя захлестывают, и ты чувствуешь, что проще отправить смс. Неважно, как именно, главное передать суть: ты хочешь быть с ней, готов ее вернуть, но давить на нее ты не будешь. Девушка вольна делать выбор самостоятельно.

Не затягивай с таким разговором, не забывай, что вы уже расстались, а значит, не исключен тот факт, что она начала подыскивать кого-то другого на твое место. Не позволяй ей сделать это. Заяви о своих правах на эту женщину и дай ей понять, что ты готов, как мужчина, за нее бороться.

Итак, если еще раз коротко пройтись по статье и ответить на вопрос: «Как вернуть девушку после расставания, если она не хочет отношений?», то наш ответ будет следующим: есть пошаговая инструкция поведения в такой ситуации, которая даст тебе возможность вернуть любимую даму сердца.

Тебе необходимо:

1. Перезагрузить ваше общение с девушкой. Сделать его позитивным, ни к чему не обязывающим, чтобы было легко и приятно в этом общении вам обоим.
2. Начать работу над собой. Она должна увидеть, кого она потеряла. Покажи ей, что ты силен, успешен, уверен в себе и отлично выглядишь.
3. Наполни свою жизнь интересными событиями. Если ты захочешь, ты можешь изменить свой график так, что у тебя не будет времени убиваться по бывшей. Она же, увидев, как ты живешь, тоже захочет стать частью твоей жизни.
4. Не жди. Прямо скажи ей чего ты хочешь. Но сразу добавь, что давить на нее ты не будешь. Она вольна сама принимать решение.

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психолога и действенные рекомендации

Очень часто после разрыва отношений парень понимает, что его чувства к девушке настолько сильны, что он просто не может представить себя с кем-то другим. В этом случае выход только один: попытаться вернуть любимую и начать все с чистого листа. Сделать это не так просто, но вполне реально. В статье рассказано о том, как вернуть любимую девушку после расставания, приведены действенные советы психологов и эффективные рекомендации.

Причины расставания с девушкой

Одним из важнейших шагов на пути к успеху, как вернуть любимую девушку после расставания, является четкое понимание причин, которые привели к разрыву отношений. В некоторых случаях они очевидны, в других же девушка может говорить одно, а думать другое. Среди явных причин расставания можно выделить следующие:

Обман или измена со стороны парня. Когда девушка узнает, что ее предали, она испытывает боль, обиду и непонимание. Логичным желанием после этого является разорвать с парнем все контакты и поскорее забыть его;
Постоянные скандалы и ссоры. Не смотря на то, что некоторые считают накал страстей и бурю эмоций чуть ли ни необходимым элементом отношений, от этого можно очень сильно устать. Возможно, девушке надоело жить в постоянном эмоциональном напряжении, и она решила расстаться;
У нее появился другой. К сожалению, ситуации, когда девушка предпочла другого более успешного и привлекательного парня, совсем не редкость. Хорошо, если она говорит об этом открыто, не придумывая нелепых отмазок своему желанию расстаться;
Ревность и тотальный контроль. Каждому человеку необходимо личное пространство. Если у девушки оно слишком ограничено, у нее возникает желание вырваться из этой “тюрьмы” и начать свободную жизнь;
Она разлюбила или чувств с ее стороны никогда и не было. Иногда девушки начинают встречаться с парнями просто так, чтобы скоротать свое время и не скучать в одиночестве. Если роман продлился недолго, вполне возможен вариант, что чувств у нее никогда не было. Бывает же, что после длительных отношений девушка понимает, что разлюбила. У нее больше нет тех эмоций, что присутствовали на этапе знакомства, она ощущает равнодушие и не видит смысла продолжать такие отношения;
Другие проблемы, связанные родственниками, друзьями, имущественными вопросами и т.п. Бывает, что отношения между парнем и девушкой сами по себе вполне нормальные, но на их пути встают препятствия, которые они не знают, как разрешить. Девушка видит единственный выход — расстаться.

Все эти причины считаются явными, если девушка сама заявляет о них. Однако может быть и так, что она, к примеру, говорит, что устала от ссор, но на самом деле у нее появился другой. Именно поэтому, парню необходимо разобраться в истинных причинах расставания, какими бы очевидными они не казались с первого взгляда.

Когда возвращать девушку не имеет смысла

Перед тем, как вернуть любимую девушку после расставания, стоит хорошо подумать, действительно ли в этом есть смысл. В некоторых случаях парнями движут эмоции, в действительности же счастья с этой девушкой уже никогда не будет. Возвращать девушку не имеет смысла, если:

Она никогда не любила. Если девушка использовала парня в каких-то своих интересах и целях, а чувств у нее никогда и не было, примирение не только бесполезно, но и глупо;
Она изменила. Если во время отношений любимая спала с другим, это не только унижает достоинство парня, но и ставит под сомнение моральные качества девушки. В будущем вероятность того, что измены с ее стороны повторятся, очень велика;

У вас разные темпераменты и взгляды на жизнь. Это может быть серьезным препятствием на пути к счастливым отношениям. Жизнь в постоянных ссорах и скандалах рано или поздно закончится расставанием;
Не совпадают планы на будущее. К примеру, девушка хочет ребенка уже сейчас, а парень еще не нагулялся и не желает думать о детях в ближайшие 10 лет. Когда в серьезных вопросах никто не хочет идти на компромисс, отношения заранее обречены.

Как бы ни было тяжело, в некоторых ситуациях возвращать любимую не имеет смысла. Все действия только отсрочат расставание, поэтому лучше пережить его, как можно быстрее.

Как вернуть любимую девушку после расставания: основные ошибки парней

Думая, как вернуть любимую девушку после расставания, важно не совершать ошибок. Любое неверное действие парня в этот период может навредить и лишний раз дать ей убедиться в правильности своего решения закончить отношения. Те стандартные способы, которые многим кажутся единственно правильными, не только не помогают, но и усугубляют ситуацию. Основные ошибки парней в следующем:

Заваливать ее звонками и сообщениями, подкарауливать на каждом углу. Если девушка решила расстаться, какой бы на это ни была причина, значит она не хочет в ближайшее время видеть и слышать молодого человека. Навязчивые попытки выйти на контакт вызовут у нее гнев и негодование. В первые дни расставания необходимо оставить ее в покое, не звонить и не писать ей;
Умолять вернуться, просить прощения, обещать исправиться. Сейчас девушка не воспринимает эту информацию. Все подобные речи она посчитает пустословием. Возможно, она готова простить и дать второй шанс, но точно не сразу после расставания. Кроме того, подобными действиями парень унижает свое достоинство и опускается в глазах любимой;
Дарить цветы и покупать дорогие подарки. Некоторые пытаются “купить” расположение девушки, заваливая ее цветами и подарками. Однако это довольно глупо, так как вернуть любимую девушку после расставания материальные ценности не помогут. Даже если она примет подарок, в ее душе ничего не изменится;

Давить на жалость. Некоторые парни начинают манипулировать своим здоровьем, угрожать бросить учебу или даже свести счеты с жизнью. Девушки крайне негативно реагируют на такие действия. Они воспринимают это, как проявление слабости и безволия. А разговоры о самоубийствах и вовсе заставят ее усомниться в психическом здоровье молодого человека;
Решать проблему алкоголем. Пьяные звонки среди ночи точно не приведут ни к чему хорошему. Даже если парень не звонит, а девушка узнает от третьих лиц, что ее бывший бойфренд ушел в загул, она лишь в очередной раз убедится в правильности своего решения. Мало кому нужен мужчина, решающий проблемы алкоголем.

Таким образом, все перечисленные выше действия сыграют против парня, не знающего, как вернуть любимую девушку после расставания. Как бы ни хотелось позвонить любимой или прийти к ней с букетом цветов, в первые дни после разрыва отношений этого лучше не делать.

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психологов и пошаговый план действий

Парень, который думает, как вернуть любимую девушку после расставания, должен понимать, что для этого ему придется хорошо постараться. Предстоит серьезная работа над собой, ведь девушку нужно не просто вернуть, но и сделать так, чтобы она больше никогда не ушла. План действий будет следующим:

Услышав от девушки фразу “Нам нужно расстаться”, спокойно согласитесь. Можно сказать: “Я не хочу этого, но если таков твой выбор, пусть будет так”. Не показывайте своих эмоций и уж тем более не пытайтесь переубедить ее;
Возьмите тайм-аут. В зависимости от ситуации и причины расставания время, в течение которого нужно оставить девушку в покое, может отличаться. Как минимум, на обдумывание дальнейших действий необходима неделя. В этот период строго запрещается писать и звонить любимой;
Проанализируйте причину разрыва и подумайте, в силах ли вы ее устранить. Это один из главных пунктов для тех, кто не знает, как вернуть любимую девушку после расставания. Важно понимать, что если причину разрыва отношений устранить не получится, любимая может и вернется, но не надолго;
Работа над собой. Чтобы девушка захотела вернуться к вам, необходимо измениться. Причем сделать это нужно на самом деле, а не только создать видимость своего преображения. Вспомните, чем вы привлекли любимую в начале отношений. Возможно, тогда вы были нежным и галантным, а сейчас стали грубым и безразличным, или раньше вы посвящали ей все свободное время, а теперь постоянно пропадаете с друзьями. Необходимо вернуть себе те качества, в которые когда-то влюбилась ваша девушка. Если же причина расставания связана с изменой или обманом с вашей стороны, важно доказать любимой, что это была случайность, и такого больше никогда не повторится;

Самосовершенствование. В период, пока вы не общаетесь с девушкой, займитесь собой. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн, начните бегать по утрам, освойте какой-то новый навык. Можно обновить гардероб или отправиться в путешествие. Это не только поможет справиться с негативными эмоциями, но и сыграет вам на руку при примирении;
Спровоцируйте ревность. Практически все девушки после расставания то и дело заходят на страницу к своему бывшему парню. Если вы будете выкладывать туда фотографии с вечеринок, где вы в кругу девушек (если, конечно, причиной расставания не была измена), она обязательно начнет ревновать и, возможно, даже сама позвонит или напишет;
Показать девушке, что вы изменились. Здесь можно также использовать соцсети или общих друзей и знакомых. Заставьте ее поверить в то, что вы сильно изменились после расставания. Как вариант, можно написать ей сообщение и рассказать о том, чем занимались все это время, что осознали и поняли, в чем изменились;
Доказать свои изменения при личной встрече. Спустя какое-то время (неделю/месяц), предложите девушке увидеться. Если она категорически отказывается от этого, устройте встречу случайно. Придите туда, где она часто бывает, или подкараульте у подъезда. Во время встречи важно показать, что вы изменились, причем сделать это не просто на словах. Будьте таким, каким были в первые дни ваших отношений;
Дайте понять, что вы хотите начать все с чистого листа. Только после того, как девушка заметит, как вы изменились, можно предлагать возобновить отношения. Если она сомневается, не давите на нее, дайте подумать, параллельно все также демонстрируя ваши изменения.

В большинстве случаев приведенный выше план, как вернуть любимую девушку после расставания, дает положительный результат. Конечно, это относится только к тем ситуациям, в которых возвращать любимую целесообразно.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.

Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Как вернуть любимую девушку после расставания, если она не хочет отношений

Некоторые мужчины, которые расстались с возлюбленной, жалеют об этом, задают себе вопрос, как вернуть девушку. Ответ на него непрост, т. к. многое зависит от характера взаимоотношений и причин разрыва. Но есть способы, которые стоит попробовать, чтобы восстановить прежние чувства.

Полное содержание

Содержание

Чего не стоит делать?

Бывшая сказала «нет», в таком случае не стоит бежать за ней и переубеждать. Есть вещи, которые не помогают вернуть любовь, а только заставляют девушку еще больше разочароваться в бывшем возлюбленном. Чувства можно вернуть, но для этого не стоит:

Искать встреч. После разрыва, инициатором которого стала вторая половинка, не нужно навязываться ей. Не стоит искать встреч и умолять поговорить в очередной раз. Лучше дать ей время подумать и разобраться в чувствах. Если возлюбленную постоянно преследовать, то она не сможет почувствовать горечь расставания, а будет лишь раздражаться.
Звонить и писать SMS. Не стоит звонить бывшей и говорить, что она потеряла. Бесконечные звонки ей только надоедят. Если телефон будет молчать, а после расставания от молодого человека не придет даже короткое сообщение, то девушка окажется в недоумении. А это заставит ее вспомнить о возлюбленном.
Жалеть себя. Жизнь продолжается даже после расставания с девушкой. Стоит показать бывшей, что мир не рухнул с ее уходом.
Вспоминать обиды. После разрыва отношений кому-то всегда плохо и обидно. Но это не значит, что нужно поливать бывшую грязью и вспоминать прошлые обиды. Это точно не поможет ее вернуть.
Останавливать ее. Лить слезы, давить на жалость, обещать исправиться и т. п. — эти способы не вернут любовь, даже если девушка согласится дать мужчине еще один шанс. Продлится этот шанс недолго, и она снова уйдет.

Как восстановить отношения?

Иногда вернуть бывшую подругу сложнее, чем привлечь внимание другой девушки. Но если хочется снова разжечь пламя любви, тогда это того стоит. Чтобы вернуть ее, нужно показать, что вы изменились, а новые отношения будут другими.

Заново влюбить в себя

Вернуть подругу можно необычным способом, заново влюбив ее в себя. Это требует времени, энергии и терпения, но результат стоит того. Отношения не возобновятся, они станут новыми. Для этого нужно:

Не торопиться. Не стоит давить на бывшую новыми отношениями. Пусть все начнется заново: недолгие встречи, разговоры, взгляды. Если вы поспешите в отношениях с девушкой, то она примет это за настойчивую попытку все вернуть. Поэтому с первым свиданием лучше не торопиться.
Найти повод поговорить с ней. Если вы хотите, чтобы девушка заметила вас, вам придется поговорить с ней когда-нибудь. Сгодиться любая общая тема. Ничто так не сближает, как общие темы для разговора.
Сделать комплимент. Честные комплименты — хороший способ заставить девушку чувствовать себя более комфортно с вами. Просто убедитесь, что ваши комплименты прямые и продуманные. Хвалите не только ее внешность, но и интеллект, творчество, черты характера. Только комплименты не должны быть старыми.
Флиртовать с ней. Флирт важен для того, чтобы показать девушке, что она нравится. Если флирт является чем-то новым для вас, тогда лучше сначала изучить несколько методов. Хотя чаще флирт случается спонтанно. Иногда достаточно просто улыбнуться и посмотреть в глаза.
Хорошо выглядеть. Убедитесь, что вы всегда хорошо выглядите и хорошо пахнете. Девочки это любят. Даже бывшая может увидеть в вас потенциального партнера. Обязательно принимайте душ каждый день, надевайте чистую одежду, причесывайте волосы и брейтесь, используйте туалетную воду и дезодорант. Можно даже сменить стиль.

Заставить скучать и вызвать интерес к себе

Даже в неудачных отношениях бывают памятные моменты. Их то и нужно показать, чтобы возлюбленная вспомнила о приятном времени. Это может быть подарок на день рождения, поход в кино на фильм, который смотрели вместе, и т. п.

Чтобы заставить бывшую подругу заскучать, стоит ограничить время пребывания вместе. Всегда уходите раньше, ограничьте продолжительность телефонных разговоров. Девушке должно не хватать вас. Главное, не переборщить и правильно дозировать время.

Немного скрытности, чтобы подогреть интерес возлюбленной. Девушка хорошо знает своего бывшего друга, поэтому стоит заняться чем-то новым, чтобы ей было интересно. Это может быть новое хобби, какое-то занятие и даже смена имиджа.

Возобновить конфетно-букетный период

Любая девушка любит внимание. Поэтому возобновление отношений невозможно без первого конфетно-букетного периода. Будьте романтичны. Принесите цветы и отведите ее в ресторан, кафе или выберете другое красивое место. Эмоции, связанные с ухаживаниями, должны быть искренними. А еще лучше удивить возлюбленную, приготовив для нее необычный сюрприз, которого до этого не было в отношениях.

Вызвать ревность

Этот шаг зависит от ситуации. Если отношения закончились из-за зависти и ревности, то не стоит использовать этот метод. Это только напомнит бывшей о старых временах. Но если чувства остыли из-за того, что парень был слишком привязан к возлюбленной, а теперь скучает по ней, тогда эта идея сработает.

Вызвать ревность не так сложно. Если вы общаетесь друг с другом, нужно упомянуть в разговоре других девушек. Вы можете упомянуть девушку несколько раз, чтобы бывшая задалась вопросом, кто же эта незнакомка. Или поговорить о вечеринке или отдыхе в женской компании, о том, как это было весело.

Удостоверьтесь, что она видит вас с другими девушками. Поговорите с экс-подругой несколько минут, затем идите к другой и заигрывайте с ней. Но нельзя переусердствовать. Бывшая должна слышать и видеть, как ее экс-парень флиртует с другими девушками. Но это не должно казаться влюбленностью.

Как вернуть бывшую и ее любовь?

Существует несколько способов, воспользовавшись которыми можно вернуть любовь.

После длительного расставания

После длительного расставания возродить чувство еще сложнее. Девушка могла найти себе нового возлюбленного или просто смириться с расставанием. Но даже в подобных ситуациях есть шанс все вернуть. Для этого стоит придерживаться следующего плана:

Набраться терпения. У бывшей уже может быть налажена другая жизнь, поэтому не стоит ждать, что старые чувства вспыхнут вновь с вашим появлением. Дорога к цели может быть длинной.
Развиваться. Мало шансов, что девушка захочет вернуться к старым отношениям и мужчине, который уже вышел из ее жизни. Поэтому нужно меняться и развиваться, добиваться карьерных успехов, менять имидж, взгляды, предстать перед возлюбленной другим.
Стать надежным. Если прошлые отношения не были гладкими, то теперь мужчина должен стать для второй половинки надежной опорой.
Не навязываться. Навязчивых людей не любит никто, поэтому надоедливые преследования лучше не использовать. Чтобы чувства заиграли вновь, достаточно нескольких продуктивных встреч.
Соблазнить. Начать сначала, привлечь девушку и соблазнить ее, как будто она новая знакомая. Такой план поможет возобновить отношения и вернуть чувства.

Если она разлюбила или нашла другого

Наиболее сложная ситуация возникает при наличии соперника. Отношения закончились, бывшая подруга встретила другого мужчину. Но и в такой ситуации можно найти способ вернуть любовь. Только работа будет сложная и долгая, поэтому прежде чем начать действовать, лучше подумать, стоит ли оно того.

Если решение принято, то работу нужно начинать с себя. Любимая может вернуться к старому мужчине, если он будет лучше нового. Поэтому саморазвитие и самосовершенствование — обязательные этапы. Эффектный ход — исчезнуть из поля зрения бывшей на несколько месяцев, а затем появиться уже другим человеком.

После этого нужно искать с ней встреч. Социальные сети могут помочь собрать о ней последнюю информацию. Интернет расскажет и о новом избраннике, что тоже полезно в борьбе с соперником. Звонить и просить встретиться не нужно. Это должна быть «случайная» встреча, во время которой следует действовать напористо. Девушка должна понять, что вы хотите возобновления отношений.

Которую бросил сам

Вернуть подругу, которую парень оставил сам, чаще всего бывает проще. Главное, показать ей, как вы раскаиваетесь в своем решении. Не стоит переигрывать в чувствах, лучше открыто признать ошибку и сказать правду. Во время процесса примирения следует придерживаться следующих рекомендаций:

скажите девушке в нужный момент и в нужном месте о том, что хотели бы все вернуть;
во время разговора держите зрительный контакт, пока вы говорите с ней, не смотрите вокруг, не отвлекайтесь на телефон;
откройтесь в чувствах;
одних извинений мало, возлюбленной следует предложить новый уровень отношений.

Как вернуть доверие и расположение?

Ошибки случаются в любых отношениях. Потерять доверие любимого человека легко, а вернуть его уже сложно. Чтобы девушка изменила свое расположение и простила, в первую очередь нужно проанализировать ситуацию. Понять и признать ошибку нелегко, но без этого не восстановить доверия.

Начните разговор с возлюбленной и покажите ей, что вы понимаете, что совершили ошибку, и что вам жаль. Объясните, почему вы солгали, и говорите о своих чувствах с вашей точки зрения. Скажите девушке, что вы хотите все исправить, но будьте осторожны, чтобы не давать ложных обещаний.

Постарайтесь поставить себя на место партнера. Она ранена, сердита и обижена. Девушка не может доверять вам полностью с этого момента. Ей потребуется время и терпение, чтобы преодолеть нарушение доверия и быть снова уверенной в партнере. В течение этого времени важно, чтобы вы работали вместе над своими отношениями.

Советы психолога помогут возобновить чувства

Психологи советуют к такой проблеме подходить разумно. Если было суждено расстаться, то стоит взвесить ситуацию. В первую очередь следует понять, нужно ли возвращение возлюбленной или нет. Необходимо проанализировать отношения от начала до конца, взвесить все положительные и отрицательные моменты.

Если любовь не проходит, то нужно действовать на возвращение возлюбленной. Психологи тоже советуют не торопиться, но при этом нельзя исчезать из ее поля зрения. Стоит найти способы встречаться в кругу друзей, в университете, на работе, клубе и т. п. Хорошо, если эти встречи будут связаны с новыми впечатлениями. Такие события сближают.

Нельзя забывать о своей жизни. Она должна идти отдельно от бывшей. Главное, что советуют психологи, это понимание того, что отношения с бывшей подругой не возобновляются, а строятся заново.

Как задобрить любимую после долгой разлуки или ссоры?

Ссоры бывают настолько сложные, что после них пара готова расстаться. Чтобы задобрить возлюбленную, стоит первым сделать шаг к примирению. Это должно быть не раскаянием, а разумным анализом ситуации. Если парень виноват, он должен это признать. Разговор должен быть спокойным. Для этого нужно выбрать момент, когда в партнере перестанет кипеть злоба. Но главное, что задобрит любимую, это предложения по исправлению ситуации. Одних слов извинений мало, нужно дать девушке почувствовать, что ее парень готов измениться и не совершать прежних ошибок.

Приятным дополнением станут подарки. С них не стоит начинать. Сначала следует все обсудить, а потом подарить девушке то, что она любит. Все женщины любят подобные знаки внимания.

Как помирится с женщиной, если она не хочет?

Женщина может обижаться долго. Иногда обида так велика, что мириться возлюбленная не хочет совсем. Но без извинений примирение будет невозможным, поэтому нужно найти способ убедить ее простить вас.

Что написать в смс, если она игнорирует?

SMS может поправить ситуацию, если партнеры поссорились. Только сообщение должно быть искренним. Не стоит брать стихи или выражения из интернета. Сообщение со словами: «Прости, был не прав», «Я сожалею о нашей ссоре» и т. п. произведут больший эффект. Можно добавить к сообщению совместную фотографию. Картинки из интернета лучше также не брать.

Что сказать при личной встрече или по телефону?

Личная встреча или телефонный разговор после ссоры важны. В этот короткий момент нужно сказать главное. Не стоит делать из этого продолжение ссоры. Это только больше усугубит ситуацию. Поэтому важно выбрать главные слова, которые помогут исправить положение. Вместе со словами прощения мужчине следует рассказать о своих чувствах, о том, как исправить ситуацию и больше ее не повторять.

Как вести себя после прощения или отказа?

Когда настал момент прощения, важно не отказаться от обещаний. Если мужчина обещал измениться, что-то исправить в своем поведение и т. п., то это не должно быть просто словами. После прощения важно не дать возлюбленной разочароваться, иначе следующего шанса может не быть.

Если последовал отказ, то нужно смотреть по ситуации. Иногда проходит мало времени, обида еще сильна, поэтому стоит предпринять еще одну попытку примирения, но позже. Останавливаться не стоит. Если это любовь, то будет еще шанс вернуть бывшую. Главное, набраться терпения и четко осознавать то, в чем заключаются причины неудачи, чтобы в следующий раз сделать все правильно.

Стоит ли сходиться после расставания?

Когда чувства охладели, не всегда получается зажечь их вновь. Если девушка ушла, то иногда не стоит ее возвращать. Психологи советуют подождать неделю, а потом хорошо взвесить ситуацию, чтобы понять, нужно ли снова возвращаться к пройденным чувствам.

Когда стоит бороться за отношения?

Если после расставания чувства не проходят, то за отношения стоит побороться. Такое случается, когда мужчина находит свою женщину, но понимает это, только после расставания. Когда партнеров связывает множество обстоятельств, то такие отношения тоже стоит спасти. Объединять партнеров могут дети, работа, дом, совместное увлечение и т. д.

Когда лучше поставить точку?

Не все отношения следует возобновлять. Иногда мужчина обижен на свою бывшую и хочет вернуть ее, чтобы погасить обиду. Когда девушка возвращается, чувства не возобновляются. Поэтому перед тем как пытаться вернуть возлюбленную, стоит взять паузу и разобраться в своих чувствах.

Не стоит возвращаться в прошлое, если остались совместные обиды и недопонимание. У таких отношений часто нет будущего, т. к. стоит партнерам сойтись, как они снова начинают спорить. Сложные отношения, которые не развиваются, лучше заканчивать и не начинать снова.

Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила. Инструкция ~ Психология отношений

Наверное, в жизни у каждого парня возникала мысль о том, «как вернуть бывшую девушку?» если она разлюбила и у неё полностью пропали чувства. Когда любимая девушка бросает парня – это всегда печальное и очень грустное событие, которое вгоняет неопытных парней в глубокую прострацию и мучительную для души меланхолию.

Вы, как и практически все остальные парни, сразу же после не обоюдного расставания со своей второй половинкой начинали задаваться вопросом: «Почему она так бессердечно со мной поступила?» И действительно, как она могла так безжалостно поступить, ведь у вас в отношениях было всё идеально, стабильно и гармонично.

Казалось, что с ней единственной и неповторимой можно уже было строить грандиозные планы на будущее, женится и заводить детей, но вдруг у неё в голове, что-то поменялось, и она решила бросить вас на произвол судьбы и уйти к своему новому возлюбленному.

Ощущение ужасно очень неприятное и мучительное, вы осознаёте, что любимая вас бросила, и у неё появился новый парнишка, с которым она постоянно вместе гуляет, целуется для «Инстаграма» и, наверно, самое для вас болезненное – страстно с ним занимается сексом и об этом рассказывает всем своим подружкам.

Вы, как бывший парень, узнав про эту информацию, начинаете сходить с ума и начинаете проливать свои слёзы в подушку на которой, когда-то лежали со своей девушкой.

Вам кажется, что вы обречены на всю оставшуюся жизнь и у вас уже никогда не получится вернуть свою возлюбленную. Все те, кто так думают – ошибаются, так как вернуть свою вторую половинку можно.

Даже если у вашей девушки пропало к вам доверие, у вас есть все шансы снова разбудить в ней чувства и интерес к вам.Теперь попробуйте взять себя в руки и следовать инструкции, которая будет изложена чуть ниже.

Что не стоит делать, если вы хотите вернуть девушку и бывшие отношения.

1. Не нужно извиняться и просить бывшую вернуться.

В принципе, извиняться и просить у девушки прощения можно, но это следует делать только в том случае, если вы её чем-то оскорбили или обидели и она не хочет вас видеть. Но, если девушка решила вас бросить и от вас уйти, то лучше перед ней не извиняться и ничего от неё не просить.

К вопросу расставания девушки относятся очень серьёзно и в этом плане они твёрдо решительны, если девушка собралась вас бросить, то она это сделает.

Смысла извиняться и просить девушку вернуться нет, она понимает и глубоко осознаёт, что пришло время расстаться со своим прошлым и начать новую жизнь с другим молодым человеком, который будет её намного более устраивать.

Может учитываться ещё тот фактор, что у вашей бывшей уже есть новый парень, с которым ей комфортно и все ваши извинения и просьбы будут напрасны. При всех своих извинениях и просьбах, вы будете пытаться доказывать, что вы изменитесь и станете для неё лучше, но она будет подсознательно понимать, что заново вы у неё не вызовите никаких любовных чувств, так как насильно мил не будешь.

Если вы уже до этого момента извинялись перед девушкой и просили у неё прощения, то знайте, что вы сделали невыгодные для себя ошибки и теперь вам нужно резко прекратить это делать, так как вы только усугубляете свою ситуацию. Поэтому никаких больше извинений, просьб и унижений.

2. Не давите на девушку жалостью.

Не пытайтесь у бывшей вызвать к вам чувство жалости. Не рассказывайте ей о том, как вам плохо и грустно без неё. Ни в коем случае не оставляйте у себя на стене разные трагические статусы и записи.

Помните, девушка никогда не будет чувствовать любовь и страсть к тому мужчине, к которому она чувствует жалость. Девушку будет намного больше цеплять то, что вы после расставания будете показывать свою самодостаточность и уверенность в себе, чем если вы будете показывать девушке, то как вы не можете без неё жить.

В таком случае она поймёт, что вы тряпка и у неё даже по отношению к вам задерется нос и появится чувство собственной важности из-за того, что вы так из-за неё страдаете от неразделённой любви.

Немедленно перестаньте жаловаться ей и возьмите себя в руки. Расставание с любим человеком – это очень и очень мучительный и болезненный момент в нашей жизни, но вы возьмите и сожмите свои руки в кулаки и пусть ваша душевная рана быстрее заживает.

Помните, что настоящий мужчина – это тот мужчина, который не боится, что его, когда-то бросит девушка или жена.

3. Не звоните и не пишите своей бывшей девушке.

Не показывайте своей девушке, что вы в ней заинтересованы, так как ваше девушка уже, скорее всего, заинтересована в другом мужчине, и вы на её фоне будете выглядеть в роли назойливого мальчика, который уже ничем не может цеплять.

Осознайте уже, наконец-то тот факт, что вы уже не интересны и не привлекательны, ваши бесконечные звонки и создание случайных встреч будут только раздражать вашу девушку и это будет в её глазах вас отталкивать.

Девушек не привлекают те мальчики, которые пытаются за ними ухаживать, бегать и их добиваться, такие мальчики в их глазах обесцениваются. Девушек привлекают именно те парни, сердца которых они сами хотят заполучить.

Труднодоступные парни всегда привлекают и притягивают к себе девушек, а вы из-за своих писем и вечных звонков не являетесь труднодоступным и поэтому девушка в вас не заинтересована.

4. Не пытайтесь остаться другом.

Если вы останетесь для девушки хорошим другом, то вы также будете ей всем обязаны, но при этом вы не будете получать секс. Вы думаете, что вам нужна такая дружба в надежде на то, что вы снова будете встречаться со своей девушкой? Ошибаетесь, вы так и будете оставаться во фрэндзоне со своей девушкой, и она будет вами пользоваться и всё равно встречаться и заниматься сексом с другим молодым человеком.

Она будет вам как своей «подружке» рассказывать пикантные моменты своих отношений с новым парнем, а вы будете с болью на сердце всё это слушать.

Если вы хотите вернуть свою девушку, то не пытайтесь ей как друг вечно помогать и давать полезные советы, возможно, она своими мозгами поймёт, что вы очень хороший парень и с вами стоило бы встречаться, но девушки любят эмоциями и им нужна страсть.

Каким бы вы не были хорошим и правильным парнем, пусть даже в чём-то лучше, чем новый парень девушки, но если у неё нет к вам страсти, то она не будет с вами, так что давайте будем узнавать, что нужно делать для того, чтобы у девушки снова появилась к вам страсть.

Что стоит делать, если вы желаете вернуть любимую девушку и её чувства к вам.

1. Начните жестко заниматься саморазвитием.

Выглядит очень банально и примитивно, но на самом деле есть две причины для того, чтобы этим серьёзно заняться:

С помощью саморазвития вам будет намного легче пережить расставание.
Саморазвитие улучшит вас и это поможет вам стать более новым и обновлённым.

Когда вы действительно начнёте заниматься собой, вы будете меньше думать о той боли, которую вам причинила бывшая. Вам будет намного легче бороться со стрессом, и вы более-менее сможете взять себя в руки и перестать терять своё самообладание.

Благодаря реальному саморазвитию вы станете намного лучше, чем вы были когда-то с девушкой раньше.

Помните, как бы жалостливо и плохо ваша девушка к вам не относилась, она всё равно после расставания будет изредка заходить к вам на страницы в социальных сетях, и из-за своего женского любопытства она будет проверять, как вам там без неё живётся. Если ваша девушка будет по фотографиям и записям замечать, что вы поменялись в лучшую сторону, то поверьте, что это будет её сильно цеплять.

2. Найдите в себе самодостаточность и слегка показывайте её всем окружающим.

Оставайтесь такими же счастливыми, какими вы были до расставания с девушкой. Возможно, в душе у вас будет мелкая боль и страстная тяга к своей любви, но вы должны это скрывать от окружающих и не подавать виду.

Пытайтесь скрывать свои чувства и старайтесь прекрасно жить дальше с оптимистичными мыслями в завтрашний день.

Никому не рассказывайте о том, как вам плохо и ужасно, все слухи очень сильно расползутся и они смогут дойти до ушей вашей девушки. Даже если у вас есть лучший друг, старайтесь минимально ему рассказывать обо всех своих страданиях и переживаниях, так как молчание – золото.

3. Начните изучать свою девушку.

Во время вашего саморазвития находите время на изучение вашей девушки для того, чтобы еще лучше соответствовать образу её желанного молодого человека.

Следить в социальных сетях за девушкой, конечно же, низко и слегка унизительно, но, во всяком случае – это очень эффективно для того, чтобы узнать все предпочтения своей девушки, главное только, чтобы твою слежку не заметили.

Узнайте через социальные сети, что нравится вашей девушке, узнайте, куда она любит ходить, что она любит носить и что любит смотреть. Также узнавайте, что нравится в мужчинах, какая нравится одежда, привычки и мужские качества.

Узнать информацию совершенно не трудно, есть множество приложений, которые помогут вам узнавать, что лайкает ваша девушка и в какие места ходит. Вся ваша собранная информация поможет вам в будущем вернуть свою девушку, но перед этим вам нужно сделать ещё один этап – это исчезнуть.

4. Исчезните с её поле зрения минимум на полгода.

Для того чтобы у вашей девушки снова появились к вам чувства – вам нужно исчезнуть. Исчезнуть минимум на полгода и никак не контактировать с девушкой её друзьями и родственниками. Станьте для неё новой загадкой, которая будет притягивать к вам её любопытство.

Не бойтесь исчезнуть от девушки, вы ее, таким образом, не потеряете, так как вы её уже для себя потеряли и она с другим.

Во время исчезновения – занимайтесь собой, учитесь, качайтесь, зарабатывайте больше денег, развивайтесь духовно и поменяйте свой стиль одежды.

Девушка – очень хитрое создание, которое всегда думает про свой запасной вариант и если вдруг вашу девушку бросят, то она без всяких чувств сможет снова к вам вернуться.

Знайте, что такое возвращение вам не нужно, так как оно временное и будет длиться до того момента пока ваша девушка не влюбится в нового парня и потом вас снова бросит.

Возможно, что через 2-3 месяца девушка иногда начнёт вам, что-то писать и звонить для того чтобы проверить на крючке ли вы, чтобы дать вам новую надежду, такая их психология.

Для того чтобы с вами такого не произошло, вам нужно взять девушку лёгким игнором. Это не значит, что вам нужно полностью изолировать от себя девушку, вам всего лишь нужно изредка отвечать на её звонки и разговаривать по 15 секунд на всякие нейтральные темы. Показывайте то, что вы в ней не заинтересованы, в отличие от неё.

5. Проявите настойчивость.

Вы должны сами для себя решить, когда вы будете готовы к тому, чтобы вернуть девушку, но главное слишком не затягивайте с этим, так как девушка возможно уже выйдет замуж и у неё появятся дети.

Если ваша девушка уже будет в браке и у неё будут дети, не стоит её возвращать, не разрушайте чужой брак и пусть дети останутся в полноценной родительской семье. Если ваша девушка свободна или если у неё есть, какой-то парень, то вам необходимо качественно действовать.

Выждите момент и попробуйте, увидится со своей девушкой в каком-то нейтральном мероприятии и в нейтральной обстановке.

Попытайтесь показаться на мероприятии, таки образом, чтобы ваша девушка вас 100 % увидела. Не демонстрируйте никакого внимания к своей девушке и не предавайте ей никакого значения.

Появитесь на её горизонте, затем исчезните на две недели. Дайте возможность девушке всё обдумать и осознать, что возможно она сделала большую ошибку.

Если девушка вам напишет или позвонит, то действуйте. Начинайте больше общаться, но при этом общайтесь на разные нейтральные темы.

Начинайте организовывать случайные встречи и держитесь с девушкой на расстоянии и не показывайте ей свои чувства.

Продолжайте ненавязчиво общаться и попробуйте на обоюдном согласии завести девушку к себе домой или в другое интимное место. В интимном месте, вы должны внимательно наблюдать за девушкой и если вы увидите открытость, блеск в её глазах, то дождитесь самого подходящего момента и страстно возьмите её и делайте с ней всё, чего она хочет.

Как понять, что нужно делать дальше, если вы смогли вернуть свою любовь после долгого расставания?

Если вы хотели вернуть девушку для того, чтобы приподнять ваше эго и перестать чувствовать свою неполноценность, то решайте сами быть вам с этой девушкой или нет. Если вы хотели вернуть девушку, потому что вы её безумно любили, тогда будьте с ней и больше не совершайте тех, ошибок, которые вы совершали раньше.

В ближайшее время сделайте вашей любимой девушке предложение и, как можно быстрее постарайтесь завести с ней детей, пусть ваша привязанность будет скреплять вас ещё больше.

У вас всё получится и у вас есть шанс, помните, что иногда судьба разделяет любимых для того, чтобы их чувства ещё больше разогрелись, и они поняли, как важны и дороги друг для друга. Если вы расстались, то ещё не всё потеряно, если ушла, то не факт, что навсегда. Всё в ваших руках, следуйте инструкциям, и если вы всё сделаете правильно, с большой долей вероятность вы вернёте свою девушку.

Как вернуть девушку. Вероятность возврата бывшей

Просьба озвучить шансы на возврат бывшей девушки или жены звучит в 8 обращениях из 10. Я хочу развернуто ответить на этот вопрос, чтобы составить у тебя представление о наборе типичных факторов. Далее я добавлю ключевой элемент — понимание, что такое настоящее восстановление отношений. Из этой модели ты узнаешь вероятность возврата в своей ситуации, а в качестве бонуса найдешь историю о том как и почему нельзя возвращать бывшую. Избегай этих ошибок и шанс на успех вырастет, независимо от того как именно ты расстался с девушкой или женой.

Каковы шансы вернуть бывшую девушку

Фраза “Люблю не могу, хочу вернуть” — говорит об однозначно слабой позиции мужчины. Шансы поменяться ролями с бывшей из такого положения нулевые. Чтобы вернуть женщину, необходимо разлюбить ее, отказаться от роли зависимого мальчика. Встречая этот парадокс, наиболее отчаянные срывают игнор и совершают сутулый спринт до жилища возлюбленной. Они плачут под дверью, вымаливают у бывшей разговор, стелятся под ее каблук. Все ради спасения “любви”, то есть сохранения собственной слепо-глухой слабой позиции. Оставим этих несчастных доигрывать последние сцены пьесы “Я, она и василий”. А сами разберем шансы для тех, кто готов перешагивать через эмоции во имя результата.

Внимание! Все прогнозы работают для тех, кто действует без ошибок и четко следует выбранной стратегии.

Ролевая модель начала взаимоотношений

Будет проще провести смену позиций, если ты уже выступал в роли сильного. Поначалу она была просто неплохим вариантом? Никакой безумной влюбленности ты не испытывал? Это значит, что твоя психика принципиально готова к позиции главного в вашей паре. Здесь цель избавиться от зависимости и чувства вины. А пока ты работаешь, увеличивается градус ее ностальгии: человек вспоминает из прошлого лучшее. В вашем случае она будет тосковать именно по временам начала отношений и быстрее идеализирует тебя.

Добивался ее? Засыпал цветами и вниманием с первого дня? Это усложнит возвращение лично для тебя. Ты рискуешь сорваться в процессе. Придется изучать управление балансом значимости с нуля. У девушки нет образа тебя как сильного, ты был доступен и зависим с самого начала. Процесс займет больше времени и сил. Не готов к радикальным переменам — не начинай.

Сколько комфорта ты давал девушке

На протяжении отношений излишняя забота заваливает баланс значимости и приводит к расставанию. Но для возврата память девушки о твоем удобном поведении тоже пригодится. После разрыва удобность может сыграть в обратную сторону: бывшая вспомнит дорогие подарки, внимание к ее вкусам и романтические сюрпризы. Ностальгия по большим и малым ништякам в вашей паре сработает как воспоминание про конфетку из детства — она всегда кажется слаще. Только не пытайся ей об этих приятностях напоминать! Любое активное сближение с твоей стороны разрушит иллюзию, придется начинать возврат заново.

Длительность отношений

Вернуть можно даже ту, с кем был 2 недели. Однако, реанимация долгих отношений проще из-за сильной связи между вами. Продолжительное сожительство оставляет след не только в тебе. Девушка — не рыбка, она копит общие воспоминания и совместные переживания. Если ваша пара существовала более двух месяцев, возврат будет произвести проще: накопился богатый эмоциональный капитал и осталось много точек соприкосновения. Эти накопления усиливают ностальгию женщины: она начинает тосковать по хорошим временам вместе с тобой.

Срок после расставания

По горячим следам поменять роли можно даже в ситуации мимолетной интрижки. Это работает на принципе контраста: вчера ты слезно умолял “любимая не бросай”, а сегодня стал холодный как лед. Удивление — приятная эмоция. Девушке станет любопытно что с тобой такое произошло, захочется еще этих эмоций и она сунет носик в капкан. Здесь главное быть терпеливым охотником.

Чем больше проходит времени, тем меньше точек соприкосновения с бывшей. Окончательно забыть длительные отношения нельзя, но пытаться вернуть любимую через 3 года после развода — трудно.

Твое поведение в момент расставания

Некоторые мужчины унижаются перед бывшей месяцами — это худший сценарий. Шансы на возвращение через смену ролей здесь минимальные. После разрыва девушка проходит несколько стадий эмоциональных перемен. Если ты один раз косякнул и показал слабость, это забудется в процессе идеализации. А регулярные попытки вернуть и навязчивая ревность не дадут девушке даже начать ностальгировать — вероятность возврата сведется к нулю.

Шансы вернуть, если ушла к другому

Выбрось из головы все, что любимая сказала, когда ушла к другому. Реальность вашего разрыва и картинка в голове девушки радикально отличаются. В своих фантазиях она бросала постылого мужчинку без перспектив и уходила к идеальному мужчине. Он такой… и этакий… ну во всем тебя лучше, понимаешь? А теперь вспоминай: месяц дама назад восхищалась твоей фигурой или скиллом игры в дотан. Парадокса нет, просто девушки любят фантазировать. Она выдумала отвратительный образ тебя так же, как идеального василия. Разочарование настигнет ее неизбежно, наличие васи влияет только на сроки возврата — пока не разбегутся, любимая о тебе не вспомнит.

Васян увел любимую

Порадуйся за себя: если девушку можно увести, значит вася получил в комплекте с ней еще ворох проблем. Основа этих проблем — идеализация. Пройдет месяц, девушка поймет: ее фантазии про богача-силача, который круглосуточно рядом, не оправдались. Виноват будет новый избранник, начнутся конфликты. Исхода два: либо ваську надоест терпеть, либо дама прогнет его, а затем уйдет. А пока они ссорятся, воспоминания о вашей любви становятся слаще.

Сбежала к бывшему

Женщина всегда возвращается к сильному мужчине. Кого бросила сама — слабый. Значит остаются только ребята, бросившие твою ненаглядную. Этот вариант простейший: однажды он бортанул эту даму, сейчас максимум попользуется ее положением и проводит до двери. Будь осторожен, не принимай заплаканную неудачницу в объятья. Она утрет слезки и продолжит гнуть тебя в неудобные позы. Девушку отшили — это почва для ее раскаянья, а не повод немедленно принимать беглянку назад.

Секс, деньги и слава бывшей

Покидая отношения, женщина теряет источник эмоций. Без переживаний она жить не может, поэтому немедленно отправится на поиски. Это может быть внимание мужчин, карьера, путешествия. Чем успешнее она добивается желанных ощущений, тем меньше вспоминает о тебе. Зарабатывание денег, самореализация или скачки с пляжными красавцами увлекут беглянку на время. Однако, подъем неизбежно сменится спадом и тогда воспоминания о покинутом мужчине снова обретут актуальность.

Говоришь, ты лучше сотни пляжных мальчиков? Она после каждой вашей близости едва приходила в сознание и постоянно говорила как хорошо с тобой в постели? Даже если так, влияние интима на процесс возврата минимальное. Опыт показывает: свою слабую позицию женщины ценят больше секса. Можешь быть гигантом постельных утех, но твердая позиция мужчины в конфликтах все равно впечатлит девушку больше, чем оргазм в экотической позе.

Совместные дети

Развод, когда есть дети имеет ряд ключевых отличий: необходимо контактировать с женой, тотальный игнор бывшей устроить нельзя, могут быть манипуляции детьми. Без деталей ваших отношений нельзя спрогнозировать усилят малыши ностальгию по папе или напротив — заставят супругу отталкивать тебя. До консультации рекомендую прочитать статью как вернуть жену с детьми. Это даст базовое понимание ситуации и убережет от грубых ошибок.

Что такое восстановление отношений с девушкой

В идеальных условиях, когда все факторы работают в пользу мужчины, реальный возрат длится от трех месяцев. Я понимаю, почему человека пугает срок тотального игнора в 3-4 месяца или отсутствие 100% гарантии возврата. Он даже может потерять интерес к консультации: ждал быстрой услуги, а получил необходимость идти длинным трудным путем.

Причина разочарования в разнице понимания слов “вернуть девушку”. Парень, не разобравшийся в механике отношений фантазирует о возврате в розовых тонах: она снова любит, целует, восторгается, а он наслаждается жизнью. Сценарий этой наивной мелодрамы мне известен. Давай сначала познакомимся с этой фантазией, а потом я расскажу реальную версию истории.

Наивные ожидания после расставания

Отношения, как правило, начинаются со взаимного интереса. Двоих обуревает страсть, они прогуливают уроки, пары или сбегают с работы чтобы побыть вместе. Проходит время, эмоции остывают, и девушка говорит “я запуталась в чувствах”. Парень верит любимой, поэтому дает время все обдумать. Он уверен — их любовь сильнее невзгод, а если там появился василий, то это несерьезно.

Но чувства толкают героя действовать. Из статей и роликов в Интернете мужчина знает: агрессия плохой способ возврата. а еще нельзя быть навязчивым. Поэтому он три раза в неделю по расписанию шлет милой СМСки с воспоминаниями про совместные радости. Затем пытается провоцировать: “Посоветуй фильм на вечер с подругой. Я помню, что у тебя хороший вкус”. Парень красавчик, он отправляет не больше 5 сообщений в день — навязчивым быть нельзя. Поэтому возлюбленная игнорирует попытки сблизиться только 2 дня. Потом она ностальгирует, ревнует и бросает васька, даже не поцеловавшись. Поцелуи без языка не считаются.

За прошедшие 2 недели, мужчина уже успел записаться в спортзал, один раз продавал шарики на площади и остался в плюсе на три сотни, а еще прибрался в квартире. Он не просто ждал бывшую, он менялся к лучшему. Поэтому вернувшаяся девушка задыхается от восторга, падает в объятья героя, осыпает похвалой, поцелуями и 28 часов не выпускает из постели. На завтра они перемещаются из горизонтального положения в ресторан. Там парень открывает коробочку с кольцом, женщина заливается слезами счастья, звучит свадебный марш. Музыка обещает вечную радость и любовь до самого конца.

Реальность разрыва отношений

Пара, как правило, формируется вокруг взаимного интереса. Поначалу женщину обуревают красочные эмоции: она готова прогуливать занятия и сбегать с работы. Парень за 5 дней теряет рассудок, бросается признаваться в любви, уделяет милой все свободное время. Желание привязать женщину к себе приводит несчастного к провалу баланса значимости. Через время объятья и поцелуи послушного щенка надоедают даме. Утром, после не самой бурной ночи, она заявляет “Давай возьмем паузу, мне нужно разобраться в чувствах”. Мужчина на крючке: страх потерять сказку влюбленности заставляет его подчиниться. Даже если она уходит к ваську, он прощает — иначе придется признаться себе, что зависим от неверной женщины.

Самообман не убивает любовную зависимость, а слезы не останавливают любимую. Поэтому парень лезет за советами в Сеть. Там он узнает, что сейчас надо успокоиться и стать хитрым. Начинается масштабная стратегическая операция на 2 недели. Пока он шлет бывшей СМСки, она сначала их игнорирует, а потом вместе с василием в голос хохочет над попытками влюбить ее заново. Через полмесяца ваську надоедает проводить в постели по 28 часов и он отправляет девушку на холодок. Прохлада одинокой жизни выглядит непривлекательно, но тут вспоминается удобненький запасной аэродром — бывший.

Даму ждет приятный сюрприз: квартирка бывшего убрана, он купил одну гантелю, а в коридоре склад непроданных шариков. Признаки налицо: любит и жить без возлюбленной не может. Наивный щеночек пытался хитрить и развиваться — это позабавит ее неделю или месяцок. Увидев с порога весь расклад, дамочка награждает изнывающего парня 28 минутным сексом. После близости девушка выкатывает список условий совместного быта. На ресторан она соглашается, а про кольцо отвечает “Милый, давай в этот раз не будем спешить”. Через месяц женщина понимает, что облизывания верного воздыхателя больше не дают ей эмоций и уходит к василию. Она уверена, что там ее ждет свадебный марш и счастье до самого конца. Но история повторяется: девушка вновь начинает борьбу за доминирование, мужчина, прогибается, оказывается “не тот” и поиск продолжается.

Вернуть девушку значит поменяться с ней ролями

Источник проблем героя этих историй: роль влюбленного. Играющий эту партию всегда выступает ведомым — подчиняется тому, кого любит. Зависимый партнер получает гораздо больше эмоций, для него существование пары — сказка, которую страшно потерять. Бывшую сложно забыть и разлюбить именно из за этой чувственной зависимости. В слабой позиции человек испытывает эмоциональный угар, который оказывается сильнее рассудка.

Наивный мужчина занимает слабую позицию и добровольно отдает любимой сильную. Разум девушки радуется — управление парой в ее руках. Однако, женщина, пригодная к долгосрочным отношениям и не страдающая токсичным поведением, жаждет играть роль зависимой девочки сама. Поэтому стремится к этой роли и уходит от слабого мальчика, чтобы искать настоящую любовь.

Точнее она ищет твердого в своих убеждениях мужчину. Сильный партнер прогибает женщину под собственную модель отношений, а значит дарит желанную влюбленность. Мужчин, способных эффективно решать конфликты в паре и давать девушке быть слабой, мало. Поэтому она попытается вернуться к тебе раньше или позже. Научишься брать роль сильного и держать ее — будет настоящий возврат отношений.

Твои эмоции — ключевой фактор успеха

Мы всегда начинаем возвращение отношений с точки ниже плинтуса: мужчина прогнут, сломлен и брошен. Каждому клиенту я говорю: “Сейчас все плохо, она не любит, видеть не хочет, но это начало. Ситуация изменится, как только мы начнем работать” Не пытайся оценивать вероятность восстановления отношений из разбитого состояния. Это увеличит риск сорваться на эмоции, а сейчас надо учиться брать переживания под контроль. Справишься с собственными чувствами — справишься с бывшей и любой новой женщиной.

Я понимаю, что некоторым приятно упиваться жалостью к себе. Такие хотят либо 100% гарантию возврата за 2 дня, либо страдать от чувства брошенности. Я не могу помочь человеку, не желающему действовать. Готов поднять себя из эмоциональной ямы? Приходи на консультацию. Узнаешь почему твою бывшую вернуть легко и как именно это сделать.

Написать в ВК

ТОП-7 способов вернуть бывшую после расставания, чтобы она поняла свою ошибку

Когда всё уже решено, отношения разрушены и вы расстались, часто приходит понимание, что это было ужасной ошибкой. Хочется вернуть девушку, с которой было так хорошо, закрыть глаза на все недомолвки и снова стать счастливым. Но стоит ли? Поговорим о том, можно ли восстановить отношения с женщиной, которая ушла, как вернуть девушку, которую любишь, и что делать, чтобы вернуть бывшую.

Содержание статьи:

Нужно ли вообще возвращать девушку

Топ-7 способов, чтобы вернуть девушку

Что нужно делать, чтобы её вернуть

Что написать девушке, чтобы её вернуть

Как вернуть девушку, если у неё есть другой

Как вернуть девушку, которую бросил сам

Подбор сайта знакомств

Нужно ли вообще возвращать девушку

Несмотря на силу первоначального порыва, это желание может оказаться ошибкой. Скорее всего, вы расстались не на пустом месте.

Если это был импульсивный жест с её или вашей стороны — всё немного проще, вы можете остыть и решить вернуть отношения.
Но если расстались из-за серьёзного конфликта — шансы невелики.

Главное, что нужно осознать — вы разошлись, когда заметили в девушке что-то, с чем не готовы мириться, чего не можете в ней вынести. Или она заметила такое в вас. Это значит, что вы вернётесь не к любимому человеку, с которым были до этого события, а к человеку, с которым не можете быть вместе — по собственному же решению. Именно поэтому истории о возврате к бывшим в большинстве случаев заканчиваются провалом.

Ещё есть фактор недоверия — вы уже разошлись один раз, а значит, кто-то (или оба) всё время будет немного в подвешенном состоянии. А не случится ли этого снова? А сколько стоит ваше (или её) слово? После первого расставания решиться на второе будет существенно проще — из-за нервов и недоверия.

Поэтому есть только два случая, когда действительно стоит вернуть бывшую:

вы разошлись из-за очевидного пустяка и любите эту девушку. Кто бы ни был инициатором разрыва
вы не можете отпустить её с первого раза. Мысли о том, что нужно всё вернуть, не дают покоя, и нужен второй заход, чтобы убедиться, что человек не ваш и с ним нужно расстаться

Поэтому подумайте несколько раз, прежде чем решите действовать так, чтобы девушка захотела вернуться. Прочитайте статью как завоевать женщину раз и навсегда.

Топ-7 способов, чтобы вернуть девушку

Делюсь стратегиями поведения, которые помогут вернуть любовь и интерес бывшей жены или девушки. Выбирайте одну или миксуйте несколько, но не старайтесь применить все и сразу — это вызовет путаницу, а не желание восстановить отношения.

Будьте честным. Лучшая стратегия, если вы действительно сильно переживаете. Придите к ней или позвоните, скажите всё как есть. Подумайте, на что вы готовы, чтобы вернуть эти отношения, и об этом скажите тоже. Говорите как можно больше — женщины любят слушать, и им важно понимать, что с вами происходит. Но не забудьте, что всё сказанное должно быть правдой. Если что-то пообещаете — выполняйте. Заранее продумайте, что хотите сказать, на что готовы, уделите поиску нужных слов хотя бы несколько дней.
Покажите, как разрыв отразился на вас. Это давление на жалость, но если грамотно его обставить и показать, как вы действительно сожалеете о разрыве и страдаете от него, велик шанс растопить её сердце и попробовать продолжить отношения. Чтобы произвести нужный эффект, выглядите неважно, говорите прочувствованно, но неразборчиво и невпопад, производите впечатление человека, потерявшего самое главное в жизни.
Вернитесь к ней другим. Контрастная предыдущей стратегия. Выждите некоторое время (больше недели), и будьте во время разговора спокойны и уверенны в себе. Скажите, что она очень дорога вам, и что вы всё взвесили и знаете, как решить проблемы, из-за которых расстались. Подчеркните, что она важнее некоторых жизненных принципов. Ведите себя как человек, который изменился или решил измениться: старайтесь не делать того, что обычно её бесило, хотя бы на этапе первого разговора. Чем дольше продержитесь — тем больше шанс, что всё наладится.
Заставьте приревновать, а потом пойдите навстречу. Сделайте так, чтобы она увидела вас в компании другой девушки или даже нескольких. Производите впечатление человека, который пытается отойти от разрыва в обществе других. Не затягивайте эту игру: уже через несколько дней или неделю можно прийти и сказать, что ни с кем так хорошо не бывает и не будет, как с ней. В этом случае её может подкупить знание о вашем опыте — вы действительно предпочли её другим девушкам.
Исчезните из её жизни. Тут же, как только расстались. Полностью. Окончательно и бесповоротно. Не выходите на связь, не пишите и не звоните сами, не отвечайте ей. Прервите контакт максимально, не пересекайтесь и не взаимодействуйте вообще. Не давайте узнать о себе новости — насколько это возможно. Девушка начнёт скучать, полное отсутствие станет для неё шоком, и она сама постарается вас вернуть. Решая расстаться друзьями, вы даёте ей шанс привыкнуть к своему отсутствию. По крайней мере, в качестве молодого человека. А в этой ситуации ей будет настолько некомфортно, что она сама сделает шаг навстречу, и так вы заставите её вернуться.
Напомните ей о чём-то хорошем. Напишите, что вспомнили об одном из приятных моментов в отношениях. Опишите его подробно и так, чтобы она почувствовала, с каким теплом вы это вспоминаете и относитесь к ней.
Ведите себя как друг. У вас наверняка осталось общее — друзья, увлечения, возможно даже вещи. Продолжайте общаться, но не оказывайте ей никаких знаков внимания — намеренно сохраняйте дружескую дистанцию. А когда она сама захочет её нарушить, дайте ей это сделать, согласитесь, что тоже хотели бы всё вернуть.

Что нужно сделать, чтобы её вернуть

Есть простой план действий, который поможет избежать обмана. Вы вряд ли вернёте девушку, если она этого не хочет. Но, действуя по этому плану, сделаете всё правильно и получите лучший по качеству результат.

Побудьте один. Хотя бы пару недель. Приведите чувства и мысли в относительный порядок, переживите разрыв, обдумайте всё.
Уделите себе внимание. Эти две недели или больше посвятите действиям, которые приносят радость. Наслаждайтесь жизнью и свободой, занимайтесь любимыми делами, вспомните, чем живут холостяки и почему такой образ жизни тоже хорош.
Подумайте о причинах расставания. Где оказалась несовместимость, где кончилось терпение, где не нашлось выхода. Если речь о девушке, которая вас бросила, подумайте, что довело её окончательно.
Свяжитесь с ней, если после первых трёх пунктов желание вернуть всё на круги своя не исчезло. Покажите позитивный и лёгкий настрой при звонке или в сообщении, а о серьёзном говорите уже при встрече.
Держите лицо при встрече. Ведите себя так, будто пошли выпить кофе с другом — даже если это будет тяжело. Не устраивайте драму. Покажите ей парня, в которого она влюбилась, а не с которым она рассталась.
Продолжайте видеться, если не передумали и после встречи. Следите за ощущениями — точно ли вам нужно всё вернуть, или это одержимость идеей, или инстинкт охотника.
Выложите все карты после нескольких нерегулярных встреч. Расскажите, что пережили расставание, сделали выводы, изменились и всё равно хотите быть вместе. Убедите, что вы работаете над собой, что услышали её слова и готовы меняться.
Получив согласие, начните работать над отношениями, чтобы избежать прежних ошибок и не наделать новых. Говорите о происходящем, аккуратно критикуйте друг друга, проявляйте терпение.

Что написать девушке, чтобы её вернуть

Прежде чем вы сядете писать сообщение, узнайте о том, чего в нём быть не должно:

Вспышек эмоций и грубости.Возможно, вы действительно испытываете к бывшей ненависть. Но если дать ей об этом знать и заодно обругать её как-нибудь покрепче, вряд ли ей когда-то захочется говорить с вами снова
Спама. Постоянного потока сообщений обо всём подряд. Чувства, погода, воспоминания, мысли, планы
Режима drama-queen. Не пишите о том, что она разбила вам сердце, что такую боль вы испытывали только в детстве у стоматолога, и то сейчас немного хуже, что вы хотите сброситься, что без неё мир потускнел, а вы потеряли вкус к жизни. Не унижайтесь

Если всё-таки не удержались и допустили какую-то из этих ошибок, напишите что-то вроде «Извини, я был не в себе. Помимо расставания ещё бед навалилось, вот я и сорвался. Желаю тебе удачи». Лаконично попросите прощения и поставьте точку в переписке последней фразой.

Есть смысл повременить с первым сообщением где-то около месяца. Появившись на связи раньше, вы поставите себя в слабую позицию преследователя девушки и отдадите ей всю власть над решением, что делать с вами и с отношениями.

Месяц без связи поменяет вас местами:

это она будет искать вашего внимания,
тревожиться, почему вы не отвечаете на сообщения,
преследовать и зависеть.

К тому же, за месяц вы оба успеете остыть и понять многое друг о друге и отношениях.

Запомните и несколько правил переписки:

Не отвечайте на сообщения мгновенно. Выжидайте от 15 минут до пары часов, чтобы не показать, что ждёте её ответов.
Отвечайте лаконично. Пишите то, что поможет продолжить разговор, но избегайте длинных текстов о чувствах, мыслях и событиях.
Прошлое в прошлом. Не устраивайте разборок об отношениях, не спрашивайте, есть ли у неё кто-то сейчас, не касайтесь конфликтных тем. Говорите об актуальном и о том, что ей интересно. Будьте искренни.

Вот пять примеров сообщений, которые подойдут для начала общения и укладываются во все озвученные правила:

«Привет. Я планирую поехать в отпуск в Турцию, помню, что ты знаешь там хорошие места. Буду очень благодарен, если что-то посоветуешь. Может, встретимся за кофе минут на 10?»
«Привет. Я затеваю ремонт в комнате и не знаю, какой сделать её в итоге. Можешь немного помочь с идеями? У тебя всегда здорово получалось продумывать интерьер. Можем обсудить это за чашкой кофе, много времени не займу»
«Привет. Не помнишь, как называется ресторан, в который мы ходили где-то в октябре? Хочу сходить туда с подругой, но забыл название и где он находится. Ты бы очень помогла»
«Недавно видел детвору в парке аттракционов и вспомнил, как мы верещали на американских горках. Надеюсь, у тебя всё хорошо»
«Помнишь, как мы вышли на первый пикник в том сезоне? И тебе на колено села бабочка, а ты испугалась. До сих пор смеюсь над этим моментом, это одно из самых тёплых воспоминаний за прошедший год»

Как вернуть девушку, если у неё есть другой

Когда ваша бывшая уже не одна, вернуть её может оказаться труднее.

Если вы расстались совсем недавно, то скорее всего, она стала встречаться с кем-то, чтобы забыть вас и погрузиться в новую влюблённость, вместо того чтобы болезненно переживать разрыв.
Если же прошло уже несколько месяцев, то она вполне могла прийти в себя и осознанно вступить в другие отношения — и тогда ваши шансы невелики. Лучше регистрируйтесь на сайте знакомств EmilyDates и начинайте новые отношения.

В такой ситуации у мужчины два главных рычага: оказаться лучше нынешнего партнёра и напомнить о том, как хорошо было вместе. Придётся здорово поработать над собой и избавиться от тех привычек, из-за которых вы разошлись и которые её раздражали. Будет не лишним узнать, в чём вы можете оказаться лучше её нового парня, чем он может её бесить, чтобы использовать и это в свою пользу.

Для начала сократите немного дистанцию, появляйтесь эпизодически в её жизни без малейшего намёка на ухаживания и знаки внимания.
Спрашивайте совета, делитесь новостями, интересуйтесь её жизнью — ненавязчиво.
Не вспоминайте былые отношения и не пытайтесь показаться угрозой для нынешних.
Затем сокращайте дистанцию сильнее, станьте её другом и опорой, будьте совершенны и не претендуйте на роль её возлюбленного.

В какой-то момент в её отношениях случится разлад, и она от слабости расскажет об этом вам. Здесь вы и достанете свои козыри: скажете, что изменились, переосмыслили всё, что между вами было, цените её несмотря ни на что и считаете, что она заслуживает лучшего (постарайтесь заранее и в этот момент демонстрировать, что лучшее — это вы).

Напомните о том, как хорошо вам было вместе. Покажите и докажите, что изменились и услышали её. Скорее всего, она расчувствуется, и вам удастся её вернуть.

Как вернуть девушку, которую бросил сам

Девушке, которая бросила вас сама, проще изменить решение. Если же инициатором разрыва были вы, власть над будущим отношений остаётся в ваших руках. Партнёрша этого боится — ей не нравится, что ею могут управлять, отдалять и приближать по желанию. Поэтому либо она из сильных чувств сама будет стремиться вернуть отношения, либо будет максимально этому сопротивляться.

Ваша стратегия — убедить её, что вы не такой подлец, каким показались. Нужно убедить девушку в безопасности — а это бывает непросто. Даже если она хочет вас вернуть, ей всё равно будет страшно, что вы снова решите её оставить.

Приближайтесь аккуратно: узнайте, как она себя чувствует, дайте время пострадать и прозлиться на вас. В это время не выходите на связь, потом проверьте её самочувствие и заявляйтесь извиняться так пафосно и пышно, как это только возможно. Брошенной девушке трудно поверить в свою ценность и в ваши желания — убедите её в них. Жестами, помощью, дорогими подарками или обещаниями — тем, что она воспринимает лучше.

В любом случае у вас всегда будет возможность выбрать лучший сайт знакомств и зарегистрироваться на нем, чтобы познакомиться с понравившейся девушкой.

Часто ли вас посещает желание вернуть бывшую?
Удавалось ли построить долгие отношения со второго захода?
Верите ли вы в то, что с одним и тем же человеком можно обрести счастье дважды?

Что делать после разрыва: 21 что можно и чего нельзя делать

Расставания и вызываемые ими эмоции сложны. Облегчение, замешательство, горе, горе — все это совершенно нормальные реакции на окончание отношений. Даже если все закончится здоровым и продуктивным образом, вы, вероятно, все равно останетесь с неприятными ощущениями.

Эти советы помогут вам начать процесс подбора частей и продвижения вперед. Просто помните, вы пройдете через , независимо от того, насколько тяжело вам сейчас.

Иногда легко избежать пересечения с бывшим партнером после разрыва. Но если вы живете в маленьком городке или знаете много одних и тех же людей, вам может быть труднее полностью разделить свои жизни.

Установление четких границ для будущих контактов может облегчить разрыв для вас обоих.

Не торопитесь.

Даже если вы оба знаете, что хотите поддерживать дружбу, немного места на какое-то время не повредит. Перерыв от текстовых сообщений и тусовок может помочь вам обоим начать исцеление.

Лицензированный семейный терапевт Кэтрин Паркер рекомендует подождать от 1 до 3 месяцев, прежде чем снова связаться с бывшим, если это то, что вас интересует.

Это дает вам время сосредоточиться на себе, говорит она. Это также поможет вам избежать пагубной привычки предлагать бывшему партнеру эмоциональную поддержку и продлевать разрыв.

Уважайте потребности друг друга

Если вы хотите остаться друзьями, но ваш бывший не хочет никаких контактов, вы должны уважать это.Не звоните, не пишите и не просите друзей поговорить с ними вместо вас.

Вы можете сильно по ним скучать, но несоблюдение их границ, скорее всего, повредит любым шансам на дружбу в будущем.

С другой стороны, если ваш бывший связывается с вами, особенно до того, как вы готовы поговорить, не чувствуйте себя обязанным отвечать. Это может быть сложно, особенно если они кажутся уязвимыми или выражают чувства, аналогичные вашим собственным. Напомните себе, что вам обоим нужно время и пространство, чтобы справиться с этими тяжелыми эмоциями, и подождите, пока не пройдет период отсутствия контактов.

Сохраняйте некоторую физическую и эмоциональную дистанцию.

Если вы хотите попробовать дружбу через некоторое время разлуки, следите за старыми шаблонами и поведением. Может быть, вы кладете голову ему на плечо во время просмотра фильма, или он приходит к вам за помощью во время кризиса.

В этом поведении нет ничего плохого, но оно может привести к большому замешательству и еще большему разочарованию. Если вы и ваш бывший хотите поддерживать дружбу, вы должны вести себя как друзья.

Руководство «Просто друзья»

Держаться на некотором расстоянии означает не делать того, что вы обычно не делаете с другом, например:

объятия или другие близкие контакты
ночевка вместе в одной постели
лечение друг друга на дорогую еду
обеспечение постоянной эмоциональной или финансовой поддержки

Прекращение любого поведения, которое заставляет вас думать: «Кажется, мы никогда не расстались», вероятно, к лучшему.

Обсудите, как вы будете справляться со встречами

Иногда бывшего просто невозможно избежать.Возможно, вы работаете вместе, посещаете одни и те же занятия в колледже или имеете одних и тех же друзей. В таких случаях хорошо поговорить о том, что вы будете делать, когда неизбежно увидите друг друга.

Старайтесь вести себя вежливо, даже если у вас был неприятный разрыв. Просто помните, что вы не можете контролировать чужое поведение. Если они не могут соблюдать соглашение и действовать, постарайтесь пойти по большому пути, не вступая с ними в контакт.

Если вы работаете вместе, сделайте все возможное, чтобы поддерживать профессиональные отношения.Поддерживайте вежливость в разговоре и старайтесь не разговаривать с коллегами о том, что произошло. Сплетни распространяются легко, и даже несколько основных фактов могут сильно меняться от человека к человеку.

Не знаете, что сказать? Скажите что-нибудь вроде: «Мы решили больше не встречаться, но намерены поддерживать хорошие рабочие отношения».

После того, как вы установили границы, пора обратить ваше внимание на отношения с самим собой.

Приоритет самообслуживания

Паркер рекомендует создать ежедневный распорядок ухода за собой.

Каждый день делайте что-то, что:

приносит вам радость (встречает друзей, приобретает новый опыт, проводит время в своем любимом хобби)
заботит вас (упражнения, медитация, приготовление сытной, но здоровой еды)
помогает вы обрабатываете свои чувства (занимаетесь творчеством или музыкой, ведете дневник, разговариваете с терапевтом или другим специалистом по поддержке)

Старайтесь высыпаться, но не спите слишком много. Это может помешать выполнению ваших обязанностей и вызвать у вас слабость и плохое самочувствие.

И, конечно же, приятная еда, выпивки Netflix и бутылка вина. Можно время от времени развлекаться, пока вы выздоравливаете, но следите за вещами, чтобы они не превратились в обычные привычки, от которых трудно избавиться. Подумайте о том, чтобы сохранить эти вещи для особых случаев с друзьями или выделить себе одну ночь в неделю, чтобы расслабиться.

Делайте то, что вам нравится

После разрыва у вас может появиться больше свободного времени, чем вы привыкли. Постарайтесь использовать это время с пользой.

Может быть, во время отношений вы тратили меньше времени на чтение, и у вашей кровати лежит стопка непрочитанных книг. Или, возможно, вы всегда хотели заняться садоводством или вязанием. Вы даже можете начать изучать новый язык или спланировать путешествие в одиночку.

Поиск дел (и их выполнение) может помочь отвлечься от горя после разрыва отношений.

Выразите свои чувства…

Обычно после разрыва можно испытать много эмоций, в том числе:

Это может помочь признать эти чувства.Запишите их, проиллюстрируйте их или поговорите со своими близкими. Фильмы, музыка и книги с участием людей, попавших в похожие ситуации, могут отражать ваш опыт, поэтому они могут принести некоторое утешение.

… но не погрязнуть в них

Постарайтесь не застрять в круговороте отрицательных эмоций, поскольку обычно это не помогает размышлять о чувствах горя и потери. Если вы не можете перестать думать о бывшем, попробуйте «перезагрузить», выйдя из дома, навестив друга, или включив музыку и сделав глубокую уборку.

Отдохните от грустных или романтических драм и песен о любви. Вместо этого попробуйте комедийные или вдохновляющие шоу, веселую музыку и беззаботные романы. Это поможет отвлечься от негативных эмоций.

Другие быстрые способы улучшить мрачное настроение:

Откройте шторы для естественного света.
Получите немного солнца.
Примите душ или ванну с любимыми продуктами.
Зажгите свечу со свежим или цитрусовым ароматом.

Расскажите свою историю

Паркер предлагает написать короткий рассказ о вашем разрыве.Достаточно одного или двух предложений. Например: «Мне нужно время и место, чтобы восстановить связь с собой и своими потребностями, прежде чем я смогу вступить в отношения с кем-то». Другой вариант: «Расставание — это процесс, и сразу ничего не ясно».

Держите это где-нибудь на виду, например, в зеркале в ванной или на холодильнике, и сосредоточьтесь на нем, когда чувствуете, что скучаете по бывшему и хотите протянуть руку, — говорит она.

Еще один неожиданный аспект расставания: социальные сети. Не всегда легко определить границы цифрового участия, но вот некоторые общие правила, которые можно и нельзя делать после разрыва отношений.

По возможности избегайте использования социальных сетей

«Социальные сети создают среду для преследования и нездоровой фиксации, наряду с возможностями для пассивно-агрессивного издевательства», — говорит Паркер.

После разрыва может быть полезно немного отдохнуть от социальных сетей. Это гарантирует, что вы не испортите себе настроение, наткнувшись на фотографии бывшего партнера или фотографии пар, которые кажутся идеальными для фотографий.

Если вы все-таки пользуетесь социальными сетями после разрыва отношений, Паркер рекомендует использовать их только для связи и получения поддержки от друзей и семьи.Например, вы можете временно удалить приложение Facebook со своего телефона и использовать Messenger для чата.

Не сообщайте о разрыве

Вам не нужно публично сообщать о том, что ваши отношения закончились, потому что есть вероятность, что люди, которым нужно знать, уже , знают . «Социальные сети не место, чтобы выражать свои чувства или разочарования по отношению к бывшему партнеру», — говорит Паркер.

Возможно, вы захотите поделиться правдой, если ваш бывший лгал вам, обманул или иным образом обидел вас, но оставьте свое разочарование для личных сообщений с людьми, которым вы доверяете.

Не меняйте статус отношений сразу же

Если вы и ваш бывший партнер использовали статус «В отношениях» на Facebook, может показаться логичным (и честно) изменить свой статус на «Не замужем» после установления отношений кончено.

Лучше всего скрыть статус в вашем профиле (или настроить его так, чтобы его могли видеть только вы). Например, если вы делаете перерыв в социальных сетях, вы можете скрыть его, пока не вернетесь. Люди могут с меньшей вероятностью заметить изменения по прошествии времени.

Если они заметят, ваш разрыв будет старой новостью, так что это не будет иметь большого значения. Ожидание смены статуса также снизит вероятность того, что ваш бывший партнер почувствует себя обиженным из-за этого изменения.

Отписаться от бывшего

Вам не обязательно удалять бывшего из друзей, если:

отношения закончились на хороших отношениях
вы хотите остаться друзьями
у вас есть другие социальные связи

Но большинство социальных мультимедийные приложения теперь позволяют отключать звук или скрывать людей, не отписываясь от них.Это мешает вам видеть контент, которым они делятся. Если вы не хотите видеть своего бывшего партнера в постах других людей, вы также можете отписаться от людей, с которыми они тесно связаны, включая близких друзей и членов семьи.

На Facebook вы можете использовать настройки конфиденциальности, чтобы помещать людей в список с ограниченным доступом, чтобы они не видели ничего, что не является общедоступным. Это может помочь, но если отношения были оскорбительными, лучше всего полностью заблокировать их, чтобы они не могли просматривать вашу информацию или обновления.

Не заходите на страницу бывшего.

Вы можете испытать искушение, особенно если вы видели их в городе с кем-то новым. Может быть, вы хотите знать, чувствуют ли они себя так же ужасно, как вы, или, может быть, вы ищете неопределенное обновление статуса, которое, как вы знаете, , , они хотели, чтобы вы увидели.

Но спросите себя: «Что даст просмотр их страницы?» Наверное, ничего полезного, так что лучше сопротивляться желанию.

Разрыв с партнером, живущим по соседству, порождает отдельный набор проблем.

Обновите свое пространство

После того, как ваш партнер переедет, ваш дом или квартира могут выглядеть совершенно иначе. Ваше пространство может показаться одиноким. Возможно, это больше не похоже на «дом». Возможно, вам захочется собрать вещи и переехать в место, где не будет столько болезненных воспоминаний.

Если вы делили место, и ваш бывший переехал, ваш дом может быть одиноким или полон болезненных воспоминаний. Конечно, может помочь переезд на новое место, но это не всегда осуществимо с финансовой точки зрения. Вместо этого сосредоточьтесь на освежении своего окружения.

Сделайте «мини-реконструкцию»

переместите мебель вокруг
получите новые кружки или посуду
инвестируйте в новые постельные принадлежности
попробуйте избавиться от одного предмета мебели, который вы можете легко заменить
избавиться от одеяло, под которым вы всегда прижимались, и замените его пледами разной текстуры и цвета.
Попробуйте другую цветовую схему в своей гостиной или спальне.
покрасьте свой стол и стулья.
сменить коврики, декоративные подушки, подушки и одеяла

Положить в коробку сувениры

Это поможет упаковать важные напоминания о взаимоотношениях, включая подарки, фотографии или вещи, которые вы купили вместе.Вы не должны выбрасывать эти вещи. Просто отложите коробку так, чтобы вы не видели ее все время. В будущем вы можете еще раз взглянуть и решить, что вы хотите сохранить.

Соберите их вещи

Если ваш партнер оставил вещи, уважительный вариант — упаковать их, пока не пройдет период отсутствия контактов. Затем отправьте им вежливое сообщение, сообщив, что у вас все еще есть их вещи. Пожертвуйте все, что они намеренно оставили или сказали, что не хотели.

Общие друзья, вероятно, захотят узнать, что произошло после разрыва.Как правило, лучше не вдаваться в подробности. Они могут услышать две очень разные истории, и в некоторых ситуациях сплетни могут стать проблемой.

Если друзья слышали ложную версию случившегося, возможно, вы захотите поделиться правдой. Постарайтесь избежать эмоционально заряженной реакции и спокойно излагайте факты, не говоря ничего плохого о бывшем партнере.

Имейте в виду, что некоторые друзья могут принять чью-то сторону. Вы не можете избежать этого или заставить кого-либо поддерживать дружбу.Но вы можете избежать игры в сплетни и драму, сопротивляясь желанию сказать негативные вещи о бывшем.

Наконец, лучше не спрашивать друзей о новостях о вашем бывшем партнере.

Прорабатывая поли-разрыв, важно учитывать, как разрыв с одним партнером может повлиять на ваши отношения с другими.

Откровенно говорите о своих эмоциях

После разрыва с одним партнером вы можете почувствовать, что физически и эмоционально сближаетесь с другими партнерами.

С другой стороны, вы можете почувствовать:

Неуверенный в физической близости
уязвимый
меньший интерес к вашей обычной деятельности

Все ваши чувства и эмоции действительны, и сострадательные партнеры поймут, с чем вы имеете дело сложная ситуация. Скорее всего, они захотят предложить поддержку, чем могут. Просто имейте в виду, что они тоже могут испытать эмоциональные последствия вашего разрыва.

Держите их в курсе того, что вы чувствуете, и постарайтесь сообщить друг другу, что вам нужно друг от друга во время этого перехода.

Обсудите следующие шаги

По мере того, как вы привыкаете к тому, чтобы иметь на одного партнера меньше, вы можете обсудить со своими нынешними партнерами:

способы временного изменения ваших отношений (например, вы можете меньше интересоваться физической близостью на данный момент)
любые новые границы, которые вы (или они) хотите установить для своих отношений
, как действовать в ситуациях, когда вы можете увидеть своего бывшего партнера

Выбирайте дорогу

Опять же, не говорите плохо о своих ех.Это особенно важно, если один из ваших партнеров все еще поддерживает отношения с вашим бывшим.

Исключение? Если ваш бывший оскорблял вас или подвергал вас опасности, было бы разумно сообщить об этом другим партнерам.

Расставания часто бывают тяжелыми. Друзья и семья могут предложить поддержку и помочь вам почувствовать себя менее одиноким, но иногда этого недостаточно.

Рассмотрите возможность обращения к терапевту, который может вам помочь:

определить нездоровые методы совладания и заменить их более позитивными
обратиться к стойким негативным эмоциям и бросить им вызов
справиться с последствиями манипуляции или жестокого обращения
работать над план на будущее

Если вам интересно, является ли разрыв уважительной причиной для получения помощи, то это определенно так.Фактически, многие психотерапевты специализируются на том, чтобы помочь людям справиться с горем при расставании.

Особенно важно обратиться за помощью, если вы:

Восстановление после разрыва требует времени — возможно, больше, чем вам хотелось бы. Но помните, что со временем все станет легче. А пока будьте нежны с собой и не стесняйтесь обращаться к вам, если вам нужна поддержка.

Может ли разрыв помочь вашим отношениям?

У меня и моего парня были проблемы несколько месяцев, и в начале ноября прошлого года мы решили прекратить их. Но к концу января мы были помолвлены и, смею сказать, счастливее, чем когда-либо.

Расхожее мнение гласит, что к возобновлению отношений с бывшим следует подходить с осторожностью. Исследования, как правило, показывают, что пары, которые распадаются и снова собираются вместе, в конечном итоге расстаются навсегда или менее удовлетворены своими отношениями в целом.Но, как и в любом хорошем правиле, есть исключения — и в некоторых случаях раскол действительно может возродить ослабевшие отношения. «Расставание не является признаком будущей неудачи», — говорит доктор Барбара Фредриксон, автор книги Love 2.o (Hudson Street Press, 18,99 фунтов стерлингов). «Пары распадаются по разным причинам».

Хотя разрыв отношений может быть болезненным, разлука может дать паре время для работы над личными проблемами, которые наносят ущерб отношениям. «Это может помочь людям переоценить свои приоритеты, помогая им узнать больше о том, чего они хотели бы получить от отношений», — говорит Фредриксон.«Хорошие отношения основаны на микромоментах общего положительного резонанса, на том вдохновляющем чувстве, которое вы испытываете, когда действительно соединяетесь со своим партнером и общаетесь с ним. Если их не хватает, то паре, возможно, придется переосмыслить то, что они делают вместе ».

Нельзя легкомысленно относиться к возвращению к бывшему. Если время, проведенное в разлуке, дало обеим сторонам новый взгляд на их отношения, важно, чтобы это обсуждалось открыто, чтобы добиться изменений в будущем, и, возможно, стоит подумать о консультациях, чтобы дать вашей второй попытке больше шансов на успех.«Просто вернуться вместе и сказать:« Мы будем стараться еще больше »без конкретного плана, вероятно, не сработает лучше, чем это было раньше», — говорит доктор Софи Слэйд, терапевт по отношениям Imago.

Здесь она предлагает пять способов восстановить ваши отношения:

Любопытствовать — любопытствовать о себе, о своем партнере и о том, что привело к вашему разрыву. Постарайтесь заменить всю критику в своих отношениях любопытством.
Внимательно и внимательно посмотрите на свой собственный вклад в разрыв. — что из ваших дел способствовало боли в отношениях? Обвинение партнера ни к чему не приведет. Вы можете изменить только себя.
Рассматривайте свои отношения как возможность для вашего роста. Какая часть вас должна расти, чтобы строить отношения по-другому и удовлетворять потребности вашего партнера? И как вы можете попросить своего партнера расти, чтобы удовлетворять ваши потребности, так, чтобы он или она слышали и не защищались?
Создайте видение отношений, которые вы оба хотите иметь. , а затем определите, что каждый из вас должен внести для создания таких отношений.
Регулярно создавайте ритуалы любящего поведения и выражения признательности друг другу: например, выражайте хотя бы одну вещь, которую вы цените, они делают для вас каждый день в определенное время.

Хотите улучшить и сохранить отношения? Наш новый онлайн-курс «Практическая мудрость» от Life Labs под названием «Как сохранить отношения» дает вам инструменты и идеи, которые помогут вам в одиночку изменить отношения к лучшему. Узнайте больше о том, как онлайн-курс может помочь вам здесь, и зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатную трехдневную пробную версию, специальную ограниченную стартовую цену и другие бесплатные статьи и видео о том, как сохранить ваши отношения.

Как справиться с расставанием: пошаговое руководство

Как пережить расставание и научиться снова жить, любить и доверять

Расставание никогда не бывает легким, даже если ты сам инициируешь конец отношений.

Во-первых, нужно бороться с рядом эмоций, некоторые из которых могут длиться дольше, чем другие. Есть также краткосрочные и долгосрочные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оправиться от разрыва, чтобы в будущем вы могли перейти к здоровым, доверительным отношениям, включая здоровые отношения с самим собой.

Узнайте больше о том, чего ожидать от разрыва и как вы можете восстановиться в лучшую сторону.

Выражение эмоций — ваш первый шаг к выздоровлению.

Процесс горя может проходить через взлеты и падения, и вы можете в один момент испытать печаль, а в следующий — гнев. Некоторые люди могут даже испытать облегчение.

Признайте все, что вы чувствуете

Расставание может вызвать множество чувств и эмоций, включая:

принятие (особенно сразу после разрыва)
облегчение
шок
отрицание
горе
отказ
боль
предательство
страх
смущение
печаль

Работа над своими чувствами — это лишь первый шаг к преодолению разрыва.

Как бы трудно это ни казалось вначале, вы захотите предпринять следующие шаги, чтобы обеспечить свою эмоциональную, умственную и физическую безопасность сразу после разрыва:

Снова найди себя

Когда ты был в отношениях, особенно длительных, можно легко забыть о себе. Может быть трудно сосредоточиться на положительных моментах выхода из ваших отношений прямо сейчас, но вы можете научиться воспринимать это время как возможность для самоисследования.

Есть ли какие-нибудь занятия, которые вы всегда хотели попробовать, или места, куда можно было бы поехать и поесть, что раньше не было? Пришло время подумать об этом.

Рассмотрите возможность получения профессиональной поддержки у терапевта

Сеансы с психотерапевтом, также называемые разговорной терапией, могут помочь вам справиться со своими эмоциями, а также найти способы справиться с ними. Подумайте о том, чтобы найти терапевта, который специализируется на восстановлении отношений.

Оставайтесь социально активными

Иногда горе из-за разрыва может быть настолько сильным, что вы в конечном итоге остаетесь один. Групповая поддержка и индивидуальная поддержка с друзьями и семьей важны. Постарайтесь не изолировать себя в это непростое время.

Самые близкие люди могут помочь вам дать выход, но также покажут, что вас любят и поддерживают — всегда.

Сосредоточение внимания на социальных отношениях сейчас также может помочь укрепить ваши навыки романтических отношений в будущем. Эксперты считают, что общение способствует уменьшению депрессии и увеличению продолжительности жизни.

Измените свою жизненную ситуацию

Иногда разрыв означает, что один или оба человека покидают ранее совместно используемое жилое пространство.

Помимо стресса от переезда, эмоциональные потери могут возрасти еще больше, если вы и ваш партнер имеете общих домашних животных или детей в ваших отношениях.

Кроме того, в зависимости от условий вашего проживания, вам может потребоваться финансовая поддержка для компенсации любого потерянного дохода, который вы и ваш партнер ранее разделили. Не бойтесь обращаться к близким или друзьям, чтобы изучить такие варианты, как временное жилье, пока вы снова не встанете на ноги.

В долгосрочной перспективе здоровое выздоровление после разрыва часто во многом зависит от следующих факторов:

Ваше психическое здоровье

Горе — это процесс, для которого нет четких сроков.Возможно, вам потребуется немного больше времени, чтобы скорбеть после разрыва.

Позволить себе осмыслить свои новые жизненные обстоятельства очень важно для вашего общего психического здоровья.

Вы также можете позаботиться о своем психическом здоровье во время разрыва, оставив социальную и физическую активность. Это может помочь уменьшить боль и депрессию, которые вы можете испытывать.

Методы ухода за собой

Уход за собой всегда важен, особенно после разрыва отношений. Поговорка о том, что «нужно заботиться о себе, чтобы заботиться о других», определенно применима к межличностным отношениям.

Вкладывая время в долгосрочную заботу о себе, вы построите здоровые отношения с собой, которые затем перейдут на ваши отношения.

Восстановление доверия

В зависимости от обстоятельств вашего разрыва может быть сложно снова доверять другим. Однако без восстановления доверия у вас могут возникнуть проблемы с партнерами в будущем.

Укрепление доверия может занять время, и терапевт может порекомендовать стратегии восстановления доверия в ваших отношениях.

Как вы справляетесь с новыми отношениями

Некоторые люди испытывают соблазн облегчить боль разрыва, вступив в новые отношения. Однако «восстановление» не всегда разумно, так как оно может негативно повлиять на ваши новые отношения.

Дайте себе достаточно времени, чтобы огорчиться и полностью осмыслить свои эмоции, прежде чем двигаться дальше. Это время, конечно, может варьироваться от человека к человеку.

Независимо от того, является ли ваш разрыв односторонним или обоюдным, разрыв отношений никогда не бывает легким.

В моменты сильного стресса или печали важно помнить, что этот этап вашей жизни рано или поздно пройдет. Также помните, что большинство людей переживают разрыв хотя бы раз в жизни, поэтому вы находитесь в хорошей компании, если хотите обратиться к друзьям и семье за эмоциональной поддержкой.

Если вы когда-нибудь оказывались в такой ситуации, когда справляться с разрывом становится настолько трудно, что ваше психическое здоровье страдает, возможно, пришло время обратиться к терапевту, если вы еще этого не сделали.Прежде всего, будьте добры к себе и относитесь к своему разрыву как к процессу.

7 важных преимуществ правила отсутствия контактов после разрыва отношений

Что такое правило отсутствия контактов?

Правило отсутствия контактов само по себе простое: оно просто означает отсутствие общения со своим бывшим романтическим партнером в течение определенного периода времени. В том числе:

Нет телефонных звонков
Нет сообщений
Нет обмена мгновенными сообщениями или электронной почты
Нет контактов через социальные сети
Никаких «случайных» встреч
Не связываться с друзьями или семьей бывшего
Без преследования

Отказ от контактов особенно полезен после разрыва отношений, особенно если вы были тем, кого бросили или предали.Его также можно использовать, чтобы отделить себя от нарциссического или жестокого партнера.

Конечно, если у вас и вашего бывшего партнера есть дети, вам неизбежно придется обсуждать вопросы, касающиеся ваших детей. Хотя такого типа диалога невозможно избежать, вы должны сделать все возможное, чтобы свести эти взаимодействия к минимуму. То же правило применяется, если у вас есть совместный бизнес или деловые интересы.

Тем не менее, если вы готовы отказаться от контакта, вы получите значительные преимущества.

Почему нет контакта?

Не все отношения одинаковы. Таким образом, нередко один человек более эмоционально вовлечен в партнерство, чем другой. Когда отношения заканчиваются, один из партнеров обычно питает чувства к своему бывшему и изо всех сил пытается смириться с разлукой.

Когда это происходит, обезумевшая сторона часто может захотеть поддерживать контакт со своим бывшим возлюбленным, даже если это задерживает заживление. Одна из главных опасностей, связанных с продолжением встреч с бывшим, заключается в том, что это мешает вам двигаться дальше по жизни.Даже когда вы найдете нового партнера, исследования подтверждают, что новые отношения будут менее полезными, если вы продолжите попытки поговорить со своим бывшим, и что в результате вы, вероятно, почувствуете меньшую привязанность к своему новому партнеру.

Доктор Тара Маршалл из Университета Брунеля в Лондоне, в исследовании под названием Стили привязанности и личностный рост после романтических разрывов: посреднические роли бедствия, размышлений и склонности к восстановлению, пришла к выводу, что лучший способ оправиться от раскола — это избегать любого контакта с бывшим партнером, будь то личное общение или онлайн-общение.

Продолжая общаться со своим бывшим, вы не только подвергаете себя крайнему стрессу, но также подливаете масла в огонь своего стремления к примирению, препятствуя своему эмоциональному выздоровлению и саботируя ваши будущие отношения.

7 причин, по которым работает правило отсутствия контактов

Это дает вам время, чтобы должным образом пережить смерть ваших отношений.
Можно позволить себе погрязнуть в жалости к себе (это первая стадия выздоровления).
Это не дает вам унизить и поставить себя в неловкое положение без надобности.
Это обеспечивает ясность ума и возвращает вещи в перспективу.
Вы можете восстановить связь со своей независимой жизнью и собой.
Это позволяет вам заново открыть разницу между вами и вашим бывшим и установить здоровые границы.
Это возможность восстановиться, переопределить и заново изобрести себя.

Каждое из этих преимуществ подробно описано ниже.

1. Отсутствие контакта дает время горевать

Когда отношения заканчиваются, душевная боль может быть настолько травмирующей, что отражает горе, которое вы можете испытать после смерти любимого человека.В конце концов, вы потеряли того, кого сильно любили, хотя технически ваш бывший все еще жив.

Преодоление разрыва может быть мучительно болезненным и мучительным. Предательство, унижение, горечь, недоумение, гнев, депрессия, беспокойство и паника — все это совершенно нормальные эмоции. Даже самых рационально мыслящих людей можно довести до предела.

Скорбь требует времени, и этот процесс нельзя ускорить. Если вы получили серьезную травму в автомобильной аварии, вы не ожидаете, что вы поправитесь в течение нескольких дней.Помимо получения неотложной медицинской помощи, вы вполне можете ожидать, что вам придется пройти период реабилитации, и вам придется бороться с эмоциональной травмой. То же верно и для исцеления разбитого сердца. Эмоциональное исцеление может длиться столько же, если не дольше, чем некоторые физические раны. Вы не почувствуете себя лучше в одночасье и должны дать себе время отдохнуть и восстановить силы.

Есть несколько этапов процесса горевания, и вам нужно время, чтобы позволить природе идти своим чередом и проработать эти этапы по очереди.

Процесс скорби в отношениях

Процесс скорби в отношениях можно разделить на несколько этапов. Ниже приведены три основных этапа, которые вам предстоит пройти.

Этап 1: шок, отрицание и онемение

Это когда вы будете наиболее уязвимы. Вы не поверите, что это правда. Вы позволите своему сердцу управлять головой и держитесь ложных надежд на примирение.

Этап 2: Страх, гнев и депрессия

Через какое-то время вы в конечном итоге поймете, что ваши отношения действительно закончились.По нескольким причинам это также может быть довольно деструктивным этапом. Вы можете захотеть отомстить своему бывшему. У вас также может быть склонность чрезмерно разглашать информацию о ваших отношениях, пытаясь изобразить бывшего в плохом свете. (Поверьте, вы пожалеете об этом позже.) Более того, вы можете желать, чтобы на вашего бывшего обрушился вред. Или, что иногда может быть хуже, вы можете обратить все эти негативные чувства на себя.

Этап 3: понимание, принятие и движение вперед

В конце концов, вы перейдете к этапу принятия и начнете смиряться со своей потерей.Хотя вы все еще можете грустить по поводу того, что произошло, у вас больше шансов принять то, что вы не можете изменить.

2. Вы можете погрязнуть в жалости к себе

Вы когда-нибудь смотрели начальную сцену в фильме « Дневник Бриджит Джонс »? Все еще в пижаме, курит сигарету и выпивает бокал вина, несчастная Бриджит синхронизирует губы с песней «All By Myself». Затем она проверяет свой автоответчик, но он сообщает ей: : «У вас нет сообщений. «

Любой, кто когда-либо пережил разрыв, без сомнения, сможет сопереживать характеру Бриджит. Что ж, как и у нее, у тебя есть разрешение устроить свой собственный праздник жалости. Заприте себя, погрязните в жалости к себе, плачьте до глубины души и полностью развлекайтесь. Найдите время, чтобы вывести бывшего из строя.

Тем не менее, хотя мы все заслуживаем время от времени немного потакать своим слабостям, наступит момент, когда вы действительно должны будете действовать вместе.Итак, через несколько дней вам нужно сделать смелое лицо и продолжить свою жизнь. Следовательно, если вы не вставали с постели несколько дней, сделайте сегодня тот день, когда все это изменится.

3. Отсутствие контакта не дает вам унизить себя

Отказ и отчаяние могут заставить вас делать такие глупые вещи, как звонить, писать текстовые сообщения и умолять бывшего вернуть вас. Вы можете начать навязчиво проверять свои сообщения, чтобы узнать, был ли он на связи. Если нет, то вы чувствуете себя в миллион раз хуже.Вы можете наброситься на своего бывшего — агрессивно или пассивно-агрессивно — или вы можете попытаться навредить себе, пренебрегая своим здоровьем или предаваясь страданиям. Ваш разум сжимается, и вы начинаете представлять, как они гуляют, а вы с разбитым горем прикованы к своей спальне. Что еще хуже, они могли продолжить свою жизнь и найти себе нового партнера. Созерцание этих мыслей погружает вас в еще более глубокое состояние отчаяния.

Когда вы находитесь в таком иррациональном состоянии ума, вы склонны делать вещи, которые обычно никогда не приходят вам в голову, например чрезмерное употребление еды или алкоголя, чтобы утопить свои печали, набирать номер в нетрезвом виде или писать текстовые сообщения, неоднократно проезжать мимо бывшего дома или на работе, преследовании их или даже того хуже.

В долгосрочной перспективе достойное молчание избавит вас от значительного затруднения.

4. Вы можете заново взглянуть на свою жизнь

После разрыва отношений совершенно естественно пребывать в таком душевном смятении, что вы не знаете, куда повернуть. Создание пространства между вами и вашим бывшим может помочь улучшить вашу ясность ума и позволит вам более эффективно решать свои проблемы.

Запись своих мыслей в дневник также поможет вам увидеть недавние события в перспективе.Не беспокойтесь о том, что вы пишете, просто выбросьте все свои мысли из головы. Перенос своих переживаний и проблем на бумагу помогает избавиться от лишних мыслей в голове и дает вам больше возможностей ясно мыслить.

Без какого-либо внешнего влияния вы можете начать переоценивать свою жизнь, задав себе такие вопросы, как:

Кто самый важный человек в моей жизни?
Кто те люди, которые всегда рядом со мной?
Какие раздражающие привычки были у моего бывшего?
Что мои отношения мешали мне делать со своей жизнью?
Какие новые возможности дает мне ваш разрыв?
За какие пять вещей я больше всего благодарен сегодня?
Каких пяти вещей я собираюсь достичь сегодня?

По мере того, как вы обретете перспективу, вы начнете задавать себе другие вопросы, относящиеся к вашим личным обстоятельствам, которые вы никогда не позволяли себе задавать раньше.Постепенно вы начнете понимать, кто и что для вас наиболее важно. Часто мы склонны забывать о своей семье и близких друзьях, чью верность и поддержку мы воспринимаем как должное. Люди, страдающие серьезным заболеванием, могут просто быть благодарны за то, что проснулись утром. Так что начните ценить свою жизнь и будьте искренне благодарны за все, что у вас есть.

5. Отсутствие контакта позволяет восстановить связь с самим собой

Давайте будем предельно честными: все мы более чем способны попасть в колею в наших отношениях.Мы склонны отказываться от хобби, которое когда-то нам так нравилось, чтобы проводить время с партнером. Друзья, с которыми мы когда-то были так близко, давно исчезли с радаров.

Что ж, теперь у вас есть время делать все, что вы хотите. Позвоните этим старым друзьям и восстановите связь с ними. Во что бы то ни стало, дайте им понять, что вы переживаете разрыв, но не используйте их исключительно как плечо, чтобы поплакать. Возродите старую дружбу и начните заниматься теми хобби, которые вам когда-то так нравились.

6.Это позволяет вам устанавливать здоровые границы

Хотя важно установить здоровые границы во всех аспектах вашей жизни, границы часто стираются в отношениях, особенно когда вы чувствуете себя уязвимым. Когда ваша самооценка низкая, вы с большей вероятностью позволите своим границам ускользнуть. Часто это происходит из-за страха быть отвергнутым или брошенным. Однако важно помнить, что здоровые границы могут защитить вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Границы — это все о том, чтобы к вам относились с уважением и дать другим понять, что вы есть — и чего вы не готовы терпеть.Время от времени ваш бывший партнер может проверять эти границы. Например, если ваш бывший отправляет вам пьяное сообщение в 2 часа ночи с просьбой зайти к нему, относится ли это к вам с уважением? Вы искренне верите, что он отчаянно хочет провести с вами глубокий и содержательный разговор? Я думаю, что нет, и вы не должны позволять облегчению, которое вы услышали от него, омрачить ваше суждение.

Используйте период отсутствия контакта, чтобы составить список границ отношений. Устанавливая эти границы, будьте настойчивы, но сохраняйте спокойствие.Вам не нужно никому извиняться или оправдывать свои доводы.

7. Отсутствие контакта дает вам время изобретать себя заново

Один из положительных аспектов одиночества заключается в том, что у вас есть больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите: вы можете делать то, что хотите, одеваться, как вам нравится, и есть, что хотите. Так что потратьте это дополнительное время на то, чтобы сосредоточиться на себе и улучшить себя.

Пришло время взять уроки спиннинга, на которые у вас никогда не было времени, или вытащить велосипед из задней части гаража. Прогулка, йога, танцы — найдите занятие, от которого вам будет хорошо.Я не предлагаю косметическую операцию (хотя, если вы находите ботокс и филлеры привлекательными, то продолжайте), но начните с маленьких шагов — возможно, с новой прически, нового макияжа и капитального ремонта гардероба. Если вы не знаете, как это сделать, то просто закажите консультацию у специалиста.
Также внимательно осмотрите свой дом. Устранение беспорядка может быть чрезвычайно терапевтическим. Если ваш бывший оставил какие-то вещи, не забывайте упаковывать их и убирать из виду. Почему бы не проверить свои финансы, пока вы этим занимаетесь? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить их, чтобы вы могли чувствовать себя в большей безопасности в своей жизни и своем будущем.
Наконец, ничто не мешает вам приступить к новым занятиям и увлечениям, какими бы возмутительными они ни казались. Пришло время сделать то сумасшедшее, что ты всегда хотел сделать. Я знаю женщину лет семидесяти, которая после смерти мужа занялась танцем живота. Постарайтесь немного выйти за пределы своей зоны комфорта. Попытка сделать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, принесет вам большое чувство достижения.

Кроме того, чем больше вы сосредотачиваетесь на себе, тем меньше у вас будет времени думать о своем бывшем.Что бы ни случилось после вашего разрыва, вы должны убедиться, что время не стоит на месте.

Какова цель отсутствия контакта?

Есть некоторые критики, которые считают, что этот метод — не что иное, как манипулятивная игра ума для презираемых бывших любовников. Отчасти это правда, поскольку многие не вступают в контакт со скрытыми ложными надеждами и ожиданиями примирения.

Многие ошибочно не вступают в контакт с неправильным отношением. Вместо того, чтобы рассматривать это как здоровый способ оправиться от разрыва и помочь себе стать сильнее, они становятся одержимы желанием снова вместе со своим бывшим.Некоторые даже начинают думать, что цель — наказать бывшего. Потеря из виду цели — исцеления — приведет только к еще большей боли и душевной боли.

Не запутайтесь: цель — выздоровление, а не примирение. Чтобы это сработало, важно, чтобы вы сосредоточились на том, почему вы это делаете. Чтобы уточнить, никаких контактов нет …

игра
о наказании или мести
о возвращении бывшего партнера
о том, как заставить ревновать бывшего

Речь идет о переориентации на себя и возвращении своей индивидуальной жизни в нужное русло.

Почему ни один контакт не работает

Есть две основные причины, по которым ни один контакт не работает:

Вы забываете цель. Правила существуют не зря. Они там, чтобы помочь вам восстановить себя. Сидеть дома 30 дней, погрязнув в жалости к себе, не повредит. Вы должны предпринять позитивные шаги, чтобы вдохнуть новую жизнь в себя и свою жизнь.
Вы нарушаете правила. Может быть, вы связались со своим бывшим. Вы говорите себе, что действительно должны были, но обманываете себя.Вы говорите себе, что небольшое общение не считается и что вы не можете возобновить контакт с того места, на котором остановились, но не можете. Спорадическое прерывание контакта — вероятно, худшее, что вы можете сделать. Если вы не говорите правду самому себе и не выполняете свой первоначальный план, никакие контакты, вероятно, вам не помогут.

Если вы не хотите, чтобы контакт работал, было бы разумно прочитать 7 глупых ошибок, которые люди совершают после отсутствия контакта. Осознание ошибок поможет вам их избежать.

Как мне отказаться от контактов в социальных сетях?

Надеюсь, к настоящему времени большинство взрослых уже знают, насколько уродливым, неловким и болезненным может быть, когда кто-то использует социальные платформы, такие как Facebook или Twitter, для освещения своих проблем в отношениях. Не делай этого. Фактически, если вы общаетесь со своим бывшим в каких-либо социальных сетях, вам нужно предпринять некоторые дополнительные шаги, чтобы не допустить контакта с Интернетом.

Временно скрыть сообщения бывшего или отменить подписку на них. На каждой платформе есть способ скрыть сообщения определенного контакта, не прерывая связи с ним полностью.Выполните быстрый поиск в Google, чтобы найти инструкции для всех ваших социальных сетей. Позже вы сможете решить, хотите ли вы удалить их из друзей или отписаться от них навсегда.
Воздержитесь от раскрытия каких-либо подробностей вашего разрыва. Вам не нужно лгать об этом, и вам, конечно, не нужно держать все это в себе, но вместо того, чтобы делать громкие объявления о своем новом статусе отношений, драматические публикации о вашей боли или публиковать селфи о своем выздоровлении, найти друга в реальном мире, с которым можно поговорить во плоти.
Не используйте социальные сети, чтобы отомстить, заставить своих бывших ревновать, задеть их чувства или пытаться заставить их снова полюбить вас. Что бы вы ни делали, не разглагольствуйте, не пейте, не ныть, не хвастайтесь, не злорадствуйте, не преследуйте и не смотрите на фотографии бывшего.
Сделайте перерыв в использовании всех социальных сетей, если вы не можете контролировать себя.
Если вам нужно обратиться к терапевту, то обращайтесь. Не используйте социальные сети как дешевую альтернативу терапии.

Что делать, если контакт отсутствует?

Нет контакта означает отсутствие контакта.Хотя некоторый контакт может быть допустим в экстремальных обстоятельствах (например, если с вашим общим ребенком произойдет что-то страшное), общение с бывшим из-за того, что вы не можете найти свой любимый свитер, нарушает правила. Если вы не прерываете контакт, вам действительно нужно начинать сначала с самого начала.

Разве отсутствие контакта — это то же самое, что разрыв?

Точно так же, как разлука — это не развод, отказ от контакта — это не совсем то же самое, что разрыв полностью. Иногда это следует за предварительным расставанием, но иногда не совсем ясно, расстались вы или нет.В любом случае, если это сработает, вы оба должны понимать, что означает «отсутствие контакта» и какова его цель. Это означает, что условия следует разъяснить до того, как вы разорвете контакт. Расскажите им, что именно вы делаете, почему вы это делаете, как долго это продлится и почему.

Отсутствие контакта — это то же самое, что и молчание?

Нет, отсутствие контакта — это не то же самое, что молчание. Зачем? Потому что это следует за разрывом отношений, потому что вы делаете это, чтобы исцелить себя, а не наказать другого, и потому что вы полностью прозрачны и откровенны в своих мотивах.Отсутствие контакта — мощный инструмент исцеления, но безмолвное лечение — это форма наказания или злоупотребления. Прочтите 7 фактов о молчании в отношениях , если хотите узнать больше.

Как долго не длится контакт?

Для большинства достаточно 30 дней, чтобы обрести перспективу, хотя тем, кто был в отношениях довольно долгое время, может потребоваться больше времени — даже 60 дней — для детоксикации и очищения ума. Однако, если у вас есть склонность к зависимости и вы не можете предпринять позитивных шагов, чтобы двигаться вперед в своей жизни, вы можете почувствовать тоску по своему бывшему спустя много лет после разрыва.Всегда помните, что, реализуя правило отсутствия контактов, вы принимаете стратегию, которая поможет вам исцелиться.