Как научиться соображать быстро: «Как быстрее соображать?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как думать быстрее − эффективная методика

У вас случались моменты, когда вы думали очень быстро и легко? Когда решение или ответ практически сам в голову приходил без каких-либо усилий? Я думаю да, каждому знакомо это чувство. Бывают и другие ситуации, когда голова перегружена, и ни о чем думать не хочется, и мысли тянуться очень медленно, как будто увязли в паутине.

Эти два разных состояния знакомы всем. Первое − когда ваш мозг бодр, а разум полон энергии, натренирован правильно мыслить, и чист от лишних шумов ненужных мыслей. В этот момент вы приобретаете способность быстро соображать. Второе состояние − когда мозг устал, а разум захламлен и ленив.

В первом состоянии вы можете решать вообще любые вопросы, придумать решение любой задачи одним махом, написать книгу или картину, создать новое чудо техники, мгновенно придумывать нужные ответы в важной беседе, да что угодно можете. А вот второе состояние совсем непродуктивно и от него нужно избавляться.

А как часто вы испытываете это самое первое состояние? Хотите, чтобы оно было с вами всегда? Хотите научиться думать быстро не только в моменты озарений, а каждый раз, когда потребуется? Давайте разберемся, как соображать быстрее.

Как научиться быстро соображать

Подготовка

Для начала нужно понять, как все работает. Скорость нашего мышления и принятия решений зависит от мозга и состояния нервной системы. Отсюда мы делаем вывод − чтобы очень быстро думать, мы должны сначала привести в порядок наше тело и психику.

Что это значит?

Мы должны чувствовать бодрость и быть полны энергии. Ведь мозг потребляет 1/3 всей энергии нашего тела для своей работы. А где ее взять? Здесь вам поможет здоровый сон, не менее 8 часов в день. Причем желательно создать правильный режим дня, ложиться спасть и просыпаться в одно и то же время. Если вообще по-хорошему, то ложиться спать нужно до 24 часов (примерно с 22 до 24 часов мозг отдыхает лучше всего).

Дальше нужно обратить внимание на правильное питание. Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые активно питают мозг полезными веществами, а тело энергией (калориями). Полезную пищу для мозга и упражнения для его развития можно посмотреть в этой статье.

Теперь касательно психики. Если вы встревожены, напряжены, раздражительны, ни о какой скорости мышления можно и не думать. Представьте себе водную гладь. Когда она спокойна, то сигналы в вашем мозгу передаются максимально быстро и четко, без потери информации. Когда на воде начинается шторм, буря, то прохождение сигналов сильно затруднено. Поэтому вы должны быть спокойны. В наше время это, конечно, задача не простая, но это обязательное условие.

Полезные навыки, чтобы научиться думать быстро

Никакого лишнего шума

Теперь поговорим о тех навыках, которые нужно в себе развить, если вы хотите научиться думать быстро. И первое − это отключение внутреннего диалога и вообще мысленного шума в голове. Я думаю, не нужно приводить много примеров. Каждый человек и так знает состояние, когда в голове много мыслей. Они как обезьянки прыгают с ветки на ветку.

Весь лишний шум нужно научиться отключать. Для этого можно практиковать медитации. Или просто волевым усилием обращать внимание на свои мысли и успокаивать разум. Превратите его в тихую морскую гладь. Каждый раз, когда вы это делаете, вы тренируетесь. И каждый раз будет получатся все быстрее.

Полная сосредоточенность

Следующий навык − это умение сосредотачиваться. Когда вы выполнили первый этап и избавились от лишнего шума, вы должны научиться мгновенно направлять все свое внимание на нужный объект, на решаемую задачу. Научиться этому просто, техники описаны в данной статье.

Планирование / моделирование ситуации

Еще один полезный навык − это планирование или моделирование ситуации. К примеру, если вы знаете, что вам предстоит деловой разговор, то попробуйте поставить себя на место вашего собеседника и подумать, что бы он мог вам сказать. После этого придумайте, что вы ответите на каждую его фразу. И что ответите, если он скажет нечто такое, к чему вы не будете готовы и вам нужно время подумать, как себя поведете в этой ситуации.

Такой подход очень похож на подготовку к какой любо работе, вы просто заранее выкладываете перед собой все необходимые инструменты и вам не нужно тратить много времени на их поиск, вы можете мгновенно сориентироваться в любой ситуации.

Нужно больше знаний

Еще дедушка Ленин говорил − учиться, учиться и снова учиться! Это злотые слова. Умный человек, это в первую очередь человек знающий. Багаж знаний никогда не отяготит, а напротив, позволит разбираться в любом деле или же подарит чудесный навык − умение быстро учиться, ведь вы делали это уже не один раз. А потому читайте много, обо всем, что вам интересно, никогда не знаешь, какие знания окажутся полезны завтра.

Тренировка мозга

Как известно, думаем мы мозгом, а значит, чем лучше натренирован наш мозг, тем быстрее он думает. Поэтому выделите хотя бы 5-10 минут в день для тренировки, и сделайте упражнения, описанные в данной статье.

Вот мы и разобрались, как думать быстро. Все указанные методы и упражнения должны повторяться ежедневно и стать образом жизни. Тогда вы заметите, что скорость и ясность вашего мышления существенно улучшилась, а это очень приятное и необычайно полезное качество. Удачи!

Загрузка …

Как думать быстрее 🚩 как научиться быстро думать работать 🚩 Работа над собой

Инструкция

Чтобы думать быстрее, необходимо тренироваться так же, как вы тренируетесь быстрее бегать или плавать. Без систематической работы мозга невозможно поддерживать его качественную работу, и, тем более, развивать. Поэтому старайтесь думать как можно больше. Держать голову в тонусе не сложно, можно начать с бытовых ситуаций. Меняйте отработанные действия на новые, например, отправьтесь на работу другим путем или научитесь писать левой рукой. Это действенный способ заставить мозг работать, решая непривычные задачи. Развивающие игры очень позитивно влияют на ускорение мыслительной деятельности, особенно это касается тех игр, где на каждый ход соперника дается строго отведенное время. Например, шахматы – издревле считается одной из самых интеллектуальных игр. И отнесение ее к спорту тоже справедливо – вы тренируете свой мозг, затачиваете интеллект и ум. Свежий воздух, достаточное количество сна и требуемая физическая активность – все это очень сильно влияет на скорость вашего мышления. В мозг поступает кислород, а это значит, что вы можете думать быстрее. Ежедневные часовые прогулки – это минимум для вашей интеллектуальной деятельности.

Учитесь мыслить критически, не принимайте все на слово. Даже если уже существует известный выход из какой-либо ситуации, ищите свой. Ваш мозг должен минимальное количество времени находиться в автоматическом безразличном режиме. Оценивайте, формулируйте свои суждения, ищите новые предложения и идеи. Это может касаться как научной деятельности, так и того, что приготовить на ужин.

Общайтесь и работайте с людьми, и особенно, с несколькими людьми сразу. Нахождение в компании требует умственной настройки на различные каналы одновременно, а также своевременного переключения, анализа и участия.

Питайтесь правильно и регулярно, предпочитая свежие овощи и фрукты, а также орехи, мед и цельнозерновые. Пейте больше воды и принимайте витамины. Не переедайте, старайтесь, чтобы чувство пресыщения не посещало вас, а вот легкий голод, который можно перебить зеленым чаем, позитивно скажется на вашем умении думать.

Научитесь замечать все предметы, которые вас окружают. Вы идете по парку не просто так, находясь в своих смутных мыслях, а наблюдаете. Все, что происходит вокруг, вас интересует: люди, их мимика и их особенности, животные, деревья, расположения и характеристики домов, цвета, звуки, температура. Придя домой, попробуйте вспомнить и зафиксировать основные моменты увиденного. Это упражнение хорошо тренирует память, наблюдательность и сосредоточение.

Смена деятельности плодотворно влияет на мышление. Если вы пишете научную работу и чувствуете, что последние минуты думать получается со скрипом, займитесь чем-нибудь другим. Это может быть уборка, прогулка, приготовление еды, оформление комнаты – все, что задействует иные участки вашего мозга. Через полчаса можете смело возвращаться к делу, требующему интеллекта, и будьте уверены, работа будет спориться.

Как научиться быстро мыслить — Финансы bigmir)net

Для успешности любого человека очень важно уметь быстро мыслить и принимать важные решения. Эти навыки можно выработать вследствие регулярной отработки эффективных приемов и тренировок

Поговорим детальнее, как научиться быстро мыслить и при этом принимать правильные решения.

Для того чтобы научиться быстро мыслить, сначала необходимо определиться с целью, которую будем преследовать. То есть, вам нужно быстро думать во время разговора с человеком и подбирать правильные слова, или вы ходите научиться вообще мыслить глобально.

Если вы ходите научиться быстро мыслить во время беседы, то в данном случае нужно отрабатывать свои практические навыки общения. Для этого нужно побольше общаться с людьми. Помочь развить вам грамотную речь смогут хорошие собеседники, которых нужно будет искать среди ближайшего окружения. Важно, чтобы ваш собеседник был приятен в общении и между вами было много схожих интересов.

Способности к критическому мышлению развиваем с помощью чтения книг, блогов. Читая много информации, вы сможете выработать свою определенную точку зрения. Поэтому читайте много!

Для развития быстрого мышления хорош еще один метод. Его принцип заключается в том, чтобы постоянно создавать как можно больше ситуаций, которые требуют срочного принятия решения. В каждой ситуации старайтесь разобраться от начала до конца. Не давайте мозгу расслабляться. Он должен привыкнуть к тому, что решения нужно принимать мгновенно.

Для того, чтобы научиться быстро думать глобально, нужно развивать способности в предвидении будущего. К примеру, торговля на фондовом или валютном рынке, заставляет людей мгновенно принимать решения. В таких сферах деятельности жизненно необходим опыт. Для развития глобального мышления необходимо постоянно отслеживать нужную вам информацию, которая может пригодиться в ближайшее время. Не пропускайте мимо ушей мнения экспертов, специалистов и других авторитетных людей.

Задавайте побольше вопросов. Так знания лучше усваиваются, а вы получаете ответы именно на интересующие вас вопросы.

Научитесь быстро принимать решения, ограничивая время на их принятие.

Как научиться быстро соображать?

Скорость мышления — фактор, отличающий людей, добившихся многого. Способность обрабатывать большие объемы информации, принимать решения при недостатке сведений — свойство, которое можно натренировать. Дети, родившиеся после 2000 года, в состоянии выполнять три — четыре дела одновременно. В то же время их родителям для этого требуется концентрация и осознанные усилия.

Вопрос, как научиться быстро соображать, прямо связан с объемом знаний и умением их применять. Даже те, кто наизусть выучил Большую российскую энциклопедию, не всегда могут быстро решить отвлеченную проблему. Люди, получившие образование на Западе, глубоко знают полученную профессию, могут найти в ее рамках ответ на любой вопрос. Те, кого воспитали ВУЗы нашей страны, доучиваются на рабочем месте, зато готовы деятельно помочь коллегам со смежными специальностями. Их знания менее конкретные, но имеют более широкий диапазон.

Развивайте интеллект

Если вы хотите научиться эффективно думать и быстро принимать решения, накопите как можно больший объем знаний. Даже те сведения, которые не относятся к профессии и кажутся бессмысленными, тренируют мозг. Они могут всплыть в самый неожиданный момент и станут основой для необычного, но верного решения.

Запоминайте по-разному

Используйте не только интернет. Чем больше каналов активно во время обучения, тем лучше запоминается информация. Слух, зрение, тактильные ощущения — разные системы организма создают в мозгу больше нейронных связей. Каждая из них — путь, по которому может прийти ответ. Много дорог к одному объему информации — меньше времени на обращение к нему. Для кого-то основой восприятия нового бывает даже запах или атмосфера, при которых получены сведения. Постарайтесь найти тот способ запоминания, который наиболее полезен для вас.

Изучайте новое

Научиться быстро соображать, как правило, можно в учебных заведениях разного уровня. В них дают большой объем сведений, ненужных в обычной жизни, и периодически требуют отчета о том, как усвоен материал. Ученики школ, студенты, аспиранты тренируются принимать решения и находить ответы моментально, независимо от состояния.

Получить те же умения взрослому сложнее. Но начать учиться можно в любом возрасте и это всегда будет полезно. Запоминание нового ведет к ускорению мышления, препятствует ухудшению когнитивных функций мозга с возрастом. Чтение, изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов помогают, по последним исследованиям, укрепить память и сохранить ясное сознание у пожилых людей.

Познакомьтесь с мнемотехниками

Быстрое мышление — результат тренировок. Его можно развить также, как силу и выносливость. Сейчас в разных странах создают тренажеры, помогающие мозгу обрабатывать информацию более эффективно.

Есть несколько технологий обучения быстрому и вдумчивому чтению. Пройдите один из онлайн-курсов, очные занятия с репетитором или воспользуйтесь самоучителем. Вы сможете за короткий промежуток времени усваивать печатный текст, анализировать и запоминать его. Побочным результатом тренировок будет умение мыслить четко, составлять емкие определения увиденного, вспоминать сажные моменты.

Недавно стала популярна ментальная арифметика. Набор упражнения, рассчитанный на детей и взрослых, помогает проводить в уме сложные математические вычисления. Более долгосрочный эффект — способность решать несколько не связанных между собой задач одновременно. Методика учит разделению потоков сознания и быстрому принятию решений.

Такие техники преподают в сертифицированных школах, занятия в которых дороги. Можно попробовать научиться этим практикам самому, но под контролем ментора успеха добиться проще. Рассматривайте такие расходы, как вклад в будущее.

Работайте руками

Старайтесь, чтобы теоретическая информация не оставалась оторванной от практики. Архитектор не станет экспертом, даже получив хорошее образование, если никогда не был на стройке, не знает материалов на ощупь, не видел, как реализуют предложенные им решения. Не обязательно быть электриком, но представлять, как делается разводка по квартире или меняется розетка, стоит. Узнать соотношение показателей на фондовой бирже недостаточно, попробуйте поиграть на котировках, разработать свою стратегию.

Тактильный контакт важен. То, что вы записали, запомнится лучше услышанного. То, что сделали своими руками — лучше увиденного. Если есть возможность попрактиковаться, не упускайте ее. Задачи, возникающие в это время, научат искать ответ за малое время.

Старайтесь принимать быстрые решения в простых случаях

Недостаточно знать и уметь. Чтобы быстро мыслить, научитесь не раздумывать над простыми решениями. Выбор между двумя сериалами, радиостанциями в машине, йогуртами в магазине не должен занимать по несколько минут. Выстраивая сложные логические цепочки, определяя критерии, разрабатывая алгоритм, вы перестаете доверять себе.

Каждый день мы выбираем бесконечное число раз. На нас влияют только некоторые из найденных ответов. Превращать жизнь в постоянный квест значит расходовать время, портить нервы, терять продуктивность. Когда вы сможете без долгих раздумий определять, чего хотите в малом, более сложные проблемы также станут разрешаться проще. Дисциплинируя ум, вы поймете, как научиться быстро соображать.

Как ускорить мышление прямо сейчас?

Научиться запоминать информацию, анализировать ее, применять накопленные знания для решения задач можно в любой момент. Но иногда эти способности подводят. Во время важной встречи, при сдаче срочного проекта, на контрольной или экзамене голова вдруг отказывается работать. Часто проблема в усталости, скованности, чрезмерной концентрации на вопросе.

Выспитесь

Перед важным делом лягте спать пораньше, постарайтесь выспаться. Постоянная усталость приводит к ошибкам на работе, ДТП, травмам. Составьте график так, чтобы ложиться до 12.00 каждый день.

Не тратьте время на просмотр ленты новостей или сериала. Доказано, что излучение монитора компьютера или телефона сбивает баланс сна и бодрствования. Лучше почитайте книгу или пообщайтесь с семьей.

Обеспечьте приток свежего воздуха

Мозгу постоянно нужен приток кислорода. Его отсутствие — гипоксия — приводит к вялости, рассеянности. Во время школьных занятий, в офисе, на совещании — в любом замкнутом помещении, где находится много людей, воздуха может не хватать. Если вам душно, постарайтесь выйти на улицу, проветрить или открыть дверь в коридор.

Время, потраченное на перерыв, в итоге сократит срок принятия решения. Вы подсознательно продолжите работать над ответом и, возможно, найдете нестандартный выход. Необходимость проветривать помещения специально прописана в медицинских рекомендациях для офисов и производств.

Расслабьте шею, потянитесь

Застой крови от долгого неподвижного сидения также приводит к спутанности мыслей. Восстановить их ход часто можно, если разогнуть спину, потянуться, помассировать шею. Такие действия помогают ускорить кровоток, кислород лучше попадает в мозг, мышцы расслабляются. Физическая активность может стать ответом на вопрос, как научиться быстро соображать.

Придумайте короткую гимнастику, которую можно делать на рабочем месте:

несколько наклонов головы;
энергичные движения руками в разные стороны;
наклоны вперед и вбок из положения стоя, если это уместно;
прыжки на месте.

Всего несколько минут и ваша продуктивность станет гораздо выше. Проводите такие занятия раз в час-полтора.

Еще полезнее выйти на несколько минут из комнаты. Пройдите пару этажей вверх-вниз в быстром темпе, это поднимет тонус всего организма.

Отвлекитесь от проблемы, переключите внимание

Когда вы сосредоточены на сложном задании долгое время, ответ может ускользать от сознания. Слишком сильная концентрация загоняет мысли в рамки, из которых сложно выйти. Отвлекитесь на другую проблему, сделайте звонок, выйдите на перерыв. Так вы сможете отстраниться на время, а потом вернетесь с новыми силами. Даже если решение не найдется сразу, короткий отдых направит размышления по новому пути. Результативность вырастет, а ответ может найтись в неожиданной форме.

Ответов на вопрос как научиться быстро соображать, много. Чтобы выработать свою программу тренировок, определите, что уже умеете и чего хотите добиться. К некоторым целям можно прийти, изменив расписание, начав высыпаться, организовав перерывы в работе. Другие потребуют обучения, самоконтроля, постоянного поиска новых знаний. Действуйте планомерно и получите результат, который превзойдет ожидания.

Как научиться быстро соображать в любых ситуациях

Как научиться быстро думать: повышаем скорость принятия решений

Привет, друзья! С вами Юрий Окунев.

Знакома ли вам ситуация: нужно быстро принять какое-то решение или ответить на заданный вопрос, а вы никак не можете собраться с мыслями? А бывает наоборот – отвечаете вы быстро, но спустя пару секунд понимаете, что сказали совсем не то и выбрали не самый лучший вариант. Как быть в этой ситуации? Поговорим о том, как научиться быстро думать и принимать верные решения.

Состояние души

Прежде всего, давайте подумаем, от каких составляющих зависит скорость мышления? Зависит ли она, например, от общего уровня развития интеллекта?

Высокоразвитый интеллект подразумевает

умение решать в уме математические задачи;
нестандартное мышление;
широкую эрудицию;
хорошо развитую память.

Можно обладать всеми этими свойствами и, тем не менее, думать медленно.

Возьмем ситуацию. Молодой человек, программист высокого уровня и классный шахматист, обыгравший соперников не только из своего города, но и многих гроссов из интернета, утром встал не с той ноги. Ну, допустим, он полночи смотрел интересный боевик, новинку этого года и лег спать только к утру. Сможет он выиграть очередную партию в блиц? Или быстро среагировать на какую-то нестандартную ситуацию по работе?

Не исключено, что сможет. Только это ему будет гораздо труднее даваться.

Скорость мышления во много определяется состоянием вашего мозга. Когда он способен или не способен выложиться на все 100%.

Несложно догадаться, что для того, чтобы мыслить быстро, нужно обязательно соблюдать режим дня, своевременно отдыхать и хорошо высыпаться. А что еще можно сделать?

Советы для ускорения

Как развить скорость мышления? Вот несколько рецептов-советов.

Делайте разминку мимических мышц

Научно установлено, что когда наше лицо сковано и практически не меняет своего выражение, а взгляд уперт в одну точку, это не лучшим образом отражается на наших мыслях. Они так же становятся напряженными и скованными. Чтобы этого не было, помассируйте лицо, подвигайте глазами вправо-влево, вытяните губы трубочкой и улыбнитесь «до ушей»;

Развивайте мелкую моторику

Взаимосвязаны скорость и амплитуда движения пальцев рук с работой мозга. Игра на музыкальных инструментах, десятипальцевая печать, вязание морских узлов – все эти занятия заставляют нас думать быстрее лучше.

Ускорение личных внутренних темпов

Оказывается, мы в состоянии сознательно управлять своими физиологическими процессами, в том числе, скоростью работы мозга. У психологов есть понятие – «внутренний моторчик». Дайте себе команду все делать быстрее – и ваш мозг немедленно на это среагирует.

Работа в команде

Приучайте себя работать в команде, участвуйте в спорах и дебатах. Во время разговора сразу с несколькими собеседниками мозг начинает оперативно переключаться, за счет этого работает реактивнее. Очень скоро вы почувствуете, что стали соображать быстрее.

Развитие внимания

Тренируйте внимание на улице и в свободное время. Замечайте все детали: сколько машин проезжает, как одеты проходящие мимо люди, какое выражение на их лице. Добивайтесь, чтобы ваш взгляд был быстрым и живым, а память – всепоглощающей.

Сервис для развития скорости мышления

Наконец, вы можете развить способность к быстрому мышлению, используя сервис Брайнаппс. Здесь вам предложат пройти начальное тестирование и в дальнейшем совершенствовать свое реактивное мышление, придерживаясь индивидуальной программы.

Судьбоносное решение

Часто в нашей жизни случаются моменты, когда требуется принять важное решение, сделать жизненный выбор, а времени совершенно нет. Например, начальник на работе поставил перед выбором: согласиться на работу во внеурочное время или уволиться и на раздумья дал всего несколько часов. Как быть?
Существует два подхода к решению текущих и срочных вопросов:

Первый – на основе логики и имеющегося опыта, знаний. Применяется, когда на руках имеется достаточное количество фактов, позволяющих проанализировать ситуацию. Такой подход уместен, когда решение касается бизнеса или деловых вопросов.
Второй – на основе интуиции. В личной жизни и в общении с людьми, когда мы сталкиваемся с незнакомой ситуацией, и наш опыт не может нам подсказать ничего, нам приходится прислушиваться к выбору своего сердца.

Следующие рекомендации помогут вам быстро принять правильное решение в сложных ситуациях:

Всегда ставьте себе временные ограничения. Это заставляет мозг работать оперативно и четко, решения в этом случае принимаются самые верные;
Не надо ждать, пока «рассосется само» — это путь к провалу. Нужно выработать в себе привычку брать ответственность на свои плечи и лично принимать важные решения.
Если быстро думать вам мешают эмоции – страх неудачи, волнение, сильный стресс, гнев, ярость, в этом случае разрулить ситуацию адекватным образом практически невозможно. Постарайтесь обеспечить себе временной запас, чтобы успокоиться и собраться с мыслями.
Чем больше фактов на руках – тем лучше. Соберите всю полезную информацию. Посоветуйтесь с опытными людьми, оставляя последнее слово за собой. Анализируя, прикиньте, какие из фактов на данный момент более значимые и влиятельные, а какие – менее.
Приняв решение, действуйте, не теряя времени.

Заключение

Мы с вами рассмотрели основные способы развития быстроты мышления. Можно ли говорить о том, что есть люди от природы медлительные и им свою скорость не повысить, а есть люди — «реактивные самолеты» все быстро делают и быстро решают?

Я думаю – нет. Мозг любого человека – пластичен и расположен к развитию независимо от возраста. Всем управляют лишь наши желания.

На этом все.

Желаю вам успехов в принятии быстрых решений. Если понравилась статья, оставьте свой отзыв в комментариях, напишите, с какими затруднениями сталкиваетесь и как можно еще повысить скорость. Подписывайтесь на новости блога.

Всем пока. Ваш Юрий Окунев.

Как думать по-английски за 6 простых шагов

Вам нужно принять важное решение?

Не думайте об этом на своем родном языке — думайте об этом на английском!

Исследования показали, что размышления о вещах на иностранном языке делают ваши решения более эффективными и рациональными.

Однако более эффективное принятие решений — не единственное преимущество мышления на английском языке. Когда вы думаете по-английски, вы быстрее выучите язык и вам будет легче говорить вслух.

Если вы мысленно «говорите» по-английски, вам будет проще говорить на нем ртом.

Так как же начать думать по-английски?

Что ж, не поможет надеть книгу на голову! Вместо этого мы собираемся поделиться шестью простыми шагами, которые действительно помогут вашему разуму переключиться на мышление на английском сегодня.

Важность мышления на английском

В зависимости от вашего уровня прямо сейчас вы можете сначала подумать о том, что вы хотите сказать на своем родном языке, а затем перевести это на английский.Если вы сначала думаете по-английски, вам не придется переводить — это поможет вам лучше говорить по-английски.

Когда вы думаете по-английски (без перевода), это также помогает вам усвоить язык. Когда вы усваиваете информацию, это означает, что вы усваиваете ее настолько хорошо, что вам больше не нужно об этом думать. Усвоение английского означает, что вам не нужно каждый раз запоминать правила и произношение. Вы просто говорите. Носители английского языка не всегда знают, почему то, что они говорят, правильно, потому что они усвоили язык.

Говорить по-английски мысленно — также отличный способ практиковать английский без особых усилий. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы говорите правильно или вас поймут. Вы можете ошибаться и при этом понимать!

Кроме того, мышление по-английски — отличный способ пополнить свой словарный запас словами, которые вы действительно используете. Важно знать много слов, но еще важнее знать слова, которые вы будете использовать в повседневной беседе.

1. Думайте отдельными словами

Когда: Когда ваш ум ясен и вы не заняты, один-два раза в день.

Как: Если вы только начинаете изучать английский, не волнуйтесь — никогда не рано начать думать по-английски. Вы можете начать, как только вы знаете хотя бы небольшое количество слов.

Начните с размышлений отдельными словами. Возможно, вы еще не в состоянии принимать важные решения на английском языке, но вы можете замечать свое окружение на английском языке, придумывая названия объектов, которые вы видите, или действия, которые вы делаете. Проснувшись утром, вы можете подумать: «Доброе утро!» А когда вы ложитесь спать ночью, вы можете думать: «Долгий день.Усталый. Счастливый. Спокойной ночи!»

Когда вы только начинаете, вам может быть трудно вспомнить, чтобы думать по-английски. Вот несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы напоминать себе думать по-английски один или два раза в день:

Используйте свой телефон. Измените экран блокировки телефона, чтобы сказать «Думай по-английски!» Таким образом, каждый раз, когда вы смотрите на свой телефон, вы получаете напоминание.

Превратите это в игру. Присваивайте себе баллы каждый раз, когда не забываете думать на английском в течение пяти минут.Как только вы наберете определенное количество очков, вы сможете дать себе награду!

Оставляйте заметки в доме. Например, оставьте на зеркале в ванной записку со словами, которые вы бы использовали в ванной. Это напоминает вам о том, что нужно думать по-английски, и дает вам группу словарных слов, которые вы можете использовать.

Эти небольшие шаги помогут вам думать на английском по мере того, как вы учите больше слов. Чем больше вы развиваете свои навыки, тем больше вы можете добавить к своим мыслям, и вскоре вы будете думать полными предложениями.

2. Расскажите свой день

Когда: Когда ваш разум ясен и вы не заняты, один-два раза в день.

Как: Рассказчик — это тот, кто рассказывает или читает историю. В книгах рассказчик — это персонаж без диалога, который описывает происходящее. Во многих фильмах, особенно документальных, для объяснения определенных частей используются рассказчики. Теперь вы можете притвориться рассказчиком в своей жизни, как если бы ваша жизнь была фильмом!

Расскажите о своей повседневной жизни, когда вы проходите через нее.Вы можете сделать это своим голосом или представить, что кто-то другой рассказывает вашу жизнь, например, легендарные рассказчики Морган Фриман или Джеймс Эрл Джонс.

Повествование о повседневной жизни может звучать примерно так: «Утро. Она просыпается и трет глаза, готовясь встретить день. Она зевает, заваривая себе чашку кофе, и задается вопросом, что ей надеть сегодня ».

Вы можете говорить о себе от третьего лица («он / она») или использовать от первого лица («я»). Вы можете описать все: от того, что вы делаете, до того, как вы выглядите или что думаете.Это позволит вам попрактиковаться в использовании часто используемых слов, а также в том, чтобы говорить полными правильными предложениями.

3. Завязывайте беседы

Когда: Когда вы один и не заняты, один раз в день.

Как: Конечно, когда вы разговариваете с другими людьми, вы не просто рассказываете им о своем дне. Разговоры ведутся на самые разные темы, так что вы тоже захотите попрактиковаться в общении.

А чтобы практиковаться, все, что вам нужно сделать, это придумывать!

Выберите тему и представьте, что говорите с кем-то об этом.Если вы готовитесь к собеседованию, вы можете притвориться на нем. Если вы просто пытаетесь выучить новый список слов из словарного запаса, вы можете задать себе вопросы о словах. Любая тема подойдет! Если вы застряли, вы можете найти здесь огромный список тем для разговора.

Например, если вы планируете в ближайшее время пойти в ресторан, вы можете потренироваться в разговоре с официантом. Подумайте и о частях официанта, и о себе. Ваш разговор может выглядеть примерно так:

Официант: «Здравствуйте, добро пожаловать в наш ресторан.Вы знаете, что будете заказывать? »

Вы: «Еще не уверена. Что вы порекомендуете?»

Официант: «Если вы любите морепродукты, наша рыба дня просто фантастическая».

Вы: «Отлично, тогда я его возьму».

Вы можете пробовать разговор по-разному и каждый раз видеть, как он получается по-разному.

Поскольку вы тренируетесь в уме, вы можете лучше сосредоточиться на теме, вместо того, чтобы отвлекаться на произношение или страх говорить с реальным человеком.Вы также можете практиковаться где угодно.

Мы рекомендуем потренироваться вслух и с партнером после того, как вы проделали несколько воображаемых разговоров в своей голове, как только вы освоитесь с темами и деталями. Таким образом вы можете быть уверены в том, что собираетесь сказать, и в том, как вы это скажете.

4. Проявите творческий подход

Когда: Каждый раз, когда вы не знаете, как сказать что-то по-английски.

Как: Итак, вы сидите в машине и практикуете английский.Замечательно! Но что вы делаете, когда не можете придумать, как сказать ни слова? Вместо того, чтобы прерывать разговор, чтобы открыть приложение-словарь, пора проявить творческий подход.

Всегда есть несколько способов выразить что-то. Даже если вы не знаете ни слова, вы можете донести свою идею, творчески размышляя и используя другие слова.

Например, если вы пытаетесь объяснить кому-то, что вы потеряли ключ, но не можете вспомнить слово «ключ», вы можете вместо этого сказать ему: «Я не могу открыть свою дверь, потому что она заперта», или «Я не могу попасть в свой дом, я потерял вещь, которой ты открываешь дверь.

В обоих предложениях нет слова «ключ», но они оба достаточно ясны, чтобы их можно было понять.

Итак, если вы застряли, думая на английском, не обманывайте и используйте свой родной язык. Вместо этого подумайте, как обойти это слово. Это очень поможет вам, когда вы ведете настоящий разговор и не можете вспомнить ни слова.

Вот несколько способов описать слово, которое вы не можете вспомнить:

Это противоположность…
Это похоже на…
Это место, где…
Это то, что вы используете для…
Это действие, которое вы do when…

Вот еще несколько примеров. Если вы не можете вспомнить слово «гараж», вы можете сказать, что это «место, где вы припарковываете машину дома.«Если вы не можете вспомнить, как сказать« взволнован », попробуйте сказать, что это« когда вы действительно счастливы, а не скучно ».

Чтобы укрепить свои навыки творческой речи, вы можете попробовать сыграть в веселые игры с друзьями или собеседником. Игры Taboo и Catch Phrase заставляют вас говорить вещи, не используя определенных слов. Вы можете сыграть со своим собеседником свои собственные вариации игр, составив список часто забываемых слов. Затем попытайтесь заставить вашего партнера угадать, о каком слове вы думаете, не употребляя его на самом деле.

5. Пополняйте свой словарный запас

Когда: Каждый раз, когда вы думаете по-английски.

Как: Вы знаете то слово, которое раньше не могли вспомнить? (Слова, которых вы не знаете, которые побудят вас проявить творческий подход в №4.) Как только вы сможете, запишите «определение» на английском языке или слово на вашем родном языке. Носите с собой небольшую книгу или используйте приложение для заметок на телефоне. Каждый раз, когда вы не можете придумать ни слова (или не знаете ни слова) на английском языке, запишите его. В конце дня найдите эти слова на английском языке и запишите их.Это поможет вам заполнить пробелы в вашем словарном запасе.

Теперь, когда у вас есть длинный список новых слов, что вы можете с ними делать? Первый шаг — использовать их в разговорах (и в своих мыслях). Хороший способ сделать это — сгруппировать слова в куски. Каждое утро выбирайте группу из пяти слов и используйте их в течение дня. Это поможет вам запомнить их в долгосрочной перспективе.

Еще кое-что, что вы можете сделать со своим растущим словарным запасом, — это переместить их в цифровой мир.Wordnik — это веб-сайт, на котором вы можете найти слово и увидеть реальные примеры его использования. Вы также можете составить список слов здесь. Добавьте свои новые слова и научитесь их использовать. По мере того, как вы усваиваете эти новые слова, вы можете перейти из своего «словарного» списка в список «выученных слов».

Веб-сайт Словаря (и приложения) также позволяет добавлять слова в список избранного, как и веб-сайт Словаря. Используйте эти сайты и списки!

6. Используйте англо-английский словарь

Когда: Каждый раз, когда вы ищите слово.

Как: Когда вы чувствуете себя более комфортно, думая по-английски, по возможности делайте это в повседневной жизни. Это включает поиск слов в англо-английском словаре (с определениями на английском языке). Чем меньше вы переводите, тем легче будет думать и говорить по-английски.

После внесения изменений у вас может возникнуть соблазн вернуться к английскому словарю на родном языке. Не делай этого! Фактически, удалите все ваши текущие словарные приложения и оставьте только хороший англо-английский словарь (или два).

Сначала вы можете обнаружить, что английские словари используют слова, которых вы не знаете, для определения других слов, которых вы не знаете. Не позволяйте этому расстраивать вас. Вместо этого выберите хорошее словарное приложение или веб-сайт, предназначенный для изучающих английский язык или детей. Они используют более простой язык для объяснения слов. Два превосходных словаря для учащихся — это Словарь и Учебный словарь Мерриам-Вебстера.

Есть много других способов помочь своему мозгу переключиться на мышление на английском языке.Например, вы можете изменить язык своих приложений, телефона и социальных сетей на английский. Но начните с этих шести шагов, и думать по-английски станет только легче!

И не забывайте начинать принимать решения на английском. Помните, что таким образом вы будете принимать лучших решений на . Это научно доказано!

Да, и еще кое-что…

Если вы хотите думать по-английски, вам также следует воспользоваться приложением FluentU. Как и веб-сайт, приложение FluentU позволяет изучать английский язык по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, имеет его.

Приложение FluentU позволяет очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью тестов.Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Выучить больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас действительно индивидуальный опыт.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вы полюбите FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Как развить способность ДУМАТЬ на английском

Я Робби, и я не говорю по-английски. На протяжении всей своей жизни я всегда хотел бегло говорить по-английски, но из-за того, как английский преподается в школах, я всегда боролся с разговорным английским.

Я не мог научиться бегло говорить по-английски 5 лет — прочтите о том, что я делал, чтобы научиться бегло говорить ЗДЕСЬ — ВЫ в такой же ситуации?

Затем, в один прекрасный день, после многих лет постоянного стремления к беглому владению английским, я осознал ключевой аспект улучшения разговорного английского — изучение английских фраз и словосочетаний вместо изучения правил грамматики и попыток строить предложения в своей голове с нуля!

Если вы также хотите улучшить свое владение английским языком, ознакомьтесь с Системой гармонии английского языка — продуктом, который я создал, чтобы помочь всем моим коллегам-иностранцам улучшить свой разговорный английский и достичь гораздо большего в профессиональной, социальной и личной жизни.

Английская система гармонии Вход для клиентов ЗДЕСЬ

Для тех иностранцев, говорящих по-английски, чье понимание английского языка, письмо и грамматика уже хороши, но они борются с разговорным английским!

Запечатлеть в вашей памяти естественных английских речевых моделей — революционная технология упражнений на речь!

Укрепляет вашу уверенность в английском — больше никаких ситуаций, когда вы, , останавливаетесь и сомневаетесь, говоря по-английски!

6 способов думать по-английски

Я не являюсь носителем языка, но думаю по-английски. Английский язык стал частью моей жизни: я просыпаюсь, слушая радио CBC, читаю Metro News, на работе использую английский каждый день, общаюсь с друзьями и парнем на английском, смотрю английские фильмы и даже мечтаю Английский.

Очень важно думать на иностранном языке. Это увеличивает беглость речи и позволяет общаться с людьми из разных культур. Вам не обязательно переезжать в англоязычную страну, как я, но перевод вашего мозга в режим «только английский» определенно поможет.

Вот несколько советов, которые мне помогли:

1. Не используйте двуязычный словарь. Я помню, как часами искал слова и определения в словаре только на английском языке. Я предпочитаю использовать бумажные словари, так как это помогает мне лучше запоминать слова. Когда вы ищете слово, листая страницу за страницей, вы, естественно, повторяете его в голове. К тому времени, когда вы найдете значение, вы вспомните слово.

2. Учите словарный запас фразами, а не отдельными словами. Наш мозг — это машина сопоставления с образцом, которая запоминает вещи в контексте.Если я не могу придумать какие-либо примеры контекста, я проверяю Cambridge Advanced Learner’s Dictionary или Google.

3. Как можно скорее начните пользоваться словарным запасом. Никогда не прекращайте говорить, пока вы не станете совершенным языком, вы будете ждать вечно! Я всегда пытаюсь проявить инициативу, даже если действительно боюсь, потому что «практика ведет к совершенству». Как только у меня появилась возможность, я вызвался работать в газету английского колледжа, писать статьи и брать интервью у разных людей.Вначале это было действительно сложно, и мне потребовалось много времени, чтобы написать черновик. После семи месяцев волонтерской работы и публикаций в Canadian University Press, газета решила нанять меня в качестве своего штатного репортера.

4. Говорите сами с собой по-английски. Когда я учил английский (а я этим занимаюсь до сих пор), я описывал себе все, что происходило в течение дня. Это дает вам дополнительную практику, прежде чем вы начнете объяснять вещи другим людям.

5.Найдите англоговорящего друга или партнера. Всегда легче улучшить английский с напарником, особенно если он или она является носителем языка. Я заметила резкое улучшение, когда переехала к своему парню;). Регулярные чаты лично, по телефону, текстовые сообщения и другие обычные занятия подняли меня на новый уровень, и я перестал разговаривать сам с собой!

6. Путешествие. Я использовал любую возможность, чтобы путешествовать по англоязычным странам. Я встречал множество людей во время своих путешествий и стараюсь поддерживать с ними связь даже после поездок.Facebook, WhatsApp, Viber и электронная почта определенно помогают.

Самая большая проблема — справиться с разочарованием, которое приходит из-за невозможности полностью выразить себя. Главное — мыслить позитивно и сохранять мотивацию!

Алена Хабибуллина

Как научить ребенка быстро считать и соображать

Люди думающие, с богатым воображением, любознательным умом всегда выделялись из толпы. Креативное мышление, способность быть авторами оригинальных идей, быстрая обучаемость, умение быстро принимать решения – все это качества, которые высоко ценятся в любой профессии, в любой сфере деятельности. Не мудрено, что одной из приоритетных задач интеллектуального воспитания стало развитие сообразительности (как ребенка научить быстро думать). К сожалению, используемые механизмы обучения в школе, детском саду построены на контроле и управлении детским мышлением, а не на его развитии. Мы же будем искать способы, которые развивают мысль, то есть делают ее свободной.

Как научить ребенка соображать = как помочь ребенку стать успешным

Первый шаг родителей к развитию детской сообразительности – отказ от методов воспитания, которые делают ребенка послушным (удобным) в пользу тех, что помогают крохе свободно проявить себя (доставить родителям массу хлопот). И школа, и детский сад, и мама с папой учат малышей думать так, как положено. А положено, как правило, самими взрослыми, чтобы блюсти во всем порядок и дисциплину. Но интеллект, мышление, мировоззрение не должны развиваться по шаблону, поскольку шаблон – это всегда ограничение, а наши дети заслуживают того, чтобы развиваться вне всяких границ.

У вас никогда не получится научить ребенка сообразительности, если вы:

бесконечно опекаете малыша, диктуете, как правильно поступать в той или иной ситуации, стараетесь оградить от неудач и ошибок;

пренебрегаете детскими интересами, мнением, чувствами;

критикуете и осуждаете по каждому поводу;

даете указания, выдвигаете требования, не оставляя ребенку права выбора;

предлагаете готовые ответы на вопросы, не давая ребенку подумать, без обсуждения других возможных вариантов.

Такое воспитание перемещает ученика в зону комфорта, где царит неуверенность, боязнь сделать что-то неправильно, неспособность к самостоятельным решениям и поступкам. Такой образ мышления и успех – несовместимые понятия.

Чтобы развивать самостоятельное мышление, сообразительность, нужно просто позволить ребенку думать самому. Советы родителям:

с интересом прислушивайтесь к его словам;

обсуждайте с ним разные темы;

дайте возможность быть несовершенным, ошибаться и исправляться;

подпитывайте детский ум, создавая ситуации, где нужно подумать, сделать выводы.

Заинтересовать, направить, поддержать и мотивировать – вот главные принципы обучения ребенка.

Как научить ребенка думать? Необычный способ развития сообразительности

Школа ментальной арифметики Соробан® в России предлагает использовать для развития смекалки, сообразительности способности к быстрому принятию решений устный счет. Методика обучает детей 5-11 лет скоростному счету. Как научить ребенка быстро считать? Метод ментальной арифметики рассчитан на 2 года ежедневных тренировок. Так много времени нужно не для того, чтобы научить малышей складывать и вычитать. Навыки ментального счета дети обычно осваивают уже с первых уроков. Ежедневные тренировки нужны, чтобы развивать детский интеллект, мыслительные способности.

Как ментальная арифметика поможет научить ребенка сообразительности?

Когда ученик со скоростью в доли секунды совершает вычислительные действия, его мозг успевает выполнить множество задач: принять и обработать задание, передать его в центр визуализации, чтобы отобразить на воображаемых счетах соробан, получить правильный ответ, вернуть его в отдел мозга, который преобразует числовое отображение на счетах в символ числа. Высокая скорость работы мозга достигается за счет развития множества устойчивых нейронных синапсов. Чем их больше, чем лучше они проработаны, тем проще человеку даются одни и те же мыслительные действия, вплоть до того, что мы начинаем делать их автоматически, не задумываясь, не прилагая никаких усилий.

Ментальный счет делает активными центры анализа, пространственного мышления, воображения, просчета стратегии, критического мышления и интуиции. Развиваются не только рациональные свойства ума, но и его творческий потенциал. Ученики развивающих курсов для детей Соробан®:

учатся рассматривать задачу целостно, потому лучше понимают, что и как нужно делать;

рассматривают разные варианты решений, делают анализ и, опираясь на личный опыт, выбирают наиболее рациональное решение;

обдумывают задание, прежде чем приступить к нему, не боятся совершать ошибки;

готовы браться за задачи любой сложности, поскольку знают, что ум способен развязать любую проблему.

Есть разные способы научить быстро считать школьников и дошколят. Но ни один из них не дает таких же поразительных результатов в развитии детского интеллекта, сообразительности.

Как научиться думать головой по взрослому. Психология успеха: как научиться быстро мыслить

Да, в детские развивающие игры. Предназначенные для развития детского , они прекрасно подходят и для взрослых. Ассортимент развивающих игр весьма широк. Здесь и электронные конструкторы наподобие SnapCircuits, и настольные карточные игры («Свиш», «Сет»), и игры для смартфонов и планшетов, например, Gravity Maze. Играя в игры, вы не только будете развивать навык нестандартного мышления, но и отлично проведёте время с друзьями или детьми.

2. Общайтесь с людьми

Несмотря на обилие различных источников информации, другие люди по-прежнему способны подсказать нам новые идеи. Встречаясь с уникальным опытом другого человека, мы существенно обогащаем своё представление о мире (или о конкретной проблеме). И совсем не обязательно общаться со светилами науки или финансовыми гуру.

Карьерный консультант Джиа Ганеш (Gia Ganesh) приводит в пример свой разговор с мастером по установке гранитных конструкций. Оказалось, что парень родом с Кубы. Он рассказал, как приехал в США и как попал на эту работу. Разговор натолкнул Джию на интересные мысли о миграции и выборе профессии, подсказал идеи для новых исследований.

3. Получайте новый опыт

Чтобы мыслить иначе, нужно жить иначе. Откажитесь от привычных образцов поведения, разрушьте сложившийся уклад, сломайте стереотипы. Готовьте новые блюда, измените маршрут от дома до работы и побольше смотрите по сторонам. Попробуйте надеть нехарактерную для вашего образа одежду, смените причёску.

Отличный способ узнать что-то новое — . Другие страны, другие культуры, непривычное окружение — всё это даёт хороший стимул для работы мышления. Особенно если в путешествии вы не упустите возможность завести новые знакомства.

4. Изучайте необычные идеи

В наш век нет недостатка в информации. Наоборот, вокруг её даже слишком много. Но далеко не вся она заслуживает внимания. Действительно стоящие идеи приходится искать, но делать это намного проще, чем 100 или даже 50 лет назад. Читайте больше! , статьи в интернете и журналах. Всюду ищите свежие идеи, новые взгляды и нестандартные подходы.

Думать иначе — это хорошо, но недостаточно. Свои оригинальные идеи надо уметь формулировать и отстаивать.

Иметь собственное мнение, отличное от общепринятого, не всегда просто. Социальное давление большинства велико, и очень часто общество способно навязать отдельным людям коллективную точку зрения. Далее — несколько способов, помогающих выработать и отстоять собственное мнение.

5. Основывайтесь только на фактах

Этот, казалось бы, элементарный принцип нарушается слишком часто. Эмоции, домыслы, ожидания, предположения, слухи… Всё это не годится. Начните с простых вопросов: «Откуда я знаю, что это правда?», «Какие факты говорят в пользу моего мнения?» Если фактов не хватает, то придётся их поискать.

6. Излагайте своё мнение письменно

Представьте, что вам нужно кого-то убедить и для этого написать письмо. Письменное изложение поможет чётче сформулировать ваши мысли, проследить логическую цепочку выводов и умозаключений. Схемы и рисунки сделают ваши идеи более ясными и наглядными. Такая заготовка очень поможет, если вам действительно потребуется или отстаивать свою точку зрения в дискуссии.

7. Обсуждайте

Групповая дискуссия — это одновременно и проверка ваших идей на прочность, и средство найти новые решения старых проблем. Наибольшую пользу приносят специально организованные обсуждения. Тема может быть выбрана практически любая: от политики до футбола. Разделите группу на две команды, и пусть они отстаивают противоположные точки зрения. Время, отведённое каждому участнику, лучше ограничить — это помогает формулировать свои аргументы чётко и лаконично.

8. Будьте объективны

Совет из разряда тех, что легко дать, но тяжело выполнить. Каждый из нас склонен считать своё мнение если не единственно верным, то уж точно не ошибочным. Но ещё древние говорили, что человеку свойственно ошибаться. Мы смотрим на мир сквозь призму своего опыта и очень часто видим только то, что хотим видеть.

Вырабатывая собственное мнение, важно избавиться от предвзятости в выборе и оценке доступной информации. Действительно ли мы рассмотрели все имеющиеся факты? Не преувеличили ли мы значение каких-то фактов в угоду своим ожиданиям? Есть ли альтернативные точки зрения? Эти и другие подобные вопросы помогут вам быть более объективным и независимым от чьих-либо предубеждений. Даже от ваших собственных.

Это далеко не исчерпывающий перечень способов, помогающих думать иначе и формировать . Какими методами пользуетесь вы?

Как научиться быстро соображать

Подготовка

Что это значит?

Мы должны чувствовать бодрость и быть полны энергии. Ведь мозг потребляет 1/3 всей энергии нашего тела для своей работы. А где ее взять? Здесь вам поможет здоровый сон
, не менее 8 часов в день. Причем желательно создать правильный режим дня, ложиться спасть и просыпаться в одно и то же время. Если вообще по-хорошему, то ложиться спать нужно до 24 часов (примерно с 22 до 24 часов мозг отдыхает лучше всего).

Дальше нужно обратить внимание на правильное питание
. Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые активно питают мозг полезными веществами, а тело энергией (калориями). Полезную пищу для мозга и упражнения для его развития можно посмотреть в этой .

Теперь касательно психики
. Если вы встревожены, напряжены, раздражительны, ни о какой скорости мышления можно и не думать. Представьте себе водную гладь. Когда она спокойна, то сигналы в вашем мозгу передаются максимально быстро и четко, без потери информации. Когда на воде начинается шторм, буря, то прохождение сигналов сильно затруднено. Поэтому вы должны быть спокойны. В наше время это, конечно, задача не простая, но это обязательное условие.

Полезные навыки, чтобы научиться думать быстро

Никакого лишнего шума

Полная сосредоточенность

Планирование / моделирование ситуации

Нужно больше знаний

Тренировка мозга

Продолжаю потихоньку отвечать на радиослушателей. Вопрос был примерно таким:

Как освободиться от влияния всей этой популярной психологии? Я понимаю, что вера в чепуху вроде мешает жить и добиваться целей, но не могу освободиться от этого. Как начать думать самостоятельно? Как выбраться на свою дорогу?

Вопрос меня порадовал. То есть ситуация, конечно, не самая приятная, но я теперь могу легко тыкнуть этим вопросом в нос любым адептам — полюбуйтесь, до чего она доводит.

Однако вернемся к вопросу. Вопрос, кстати, одновременно очень прост и очень сложен.

Ответ 1 (простой, если бы я торопился,нужно было бы поскорее царапнуть чего-нибудь для проформы, но так, чтобы все же чтобы не было стыдно):

Все просто. Нужно, во-первых, тщательно разобраться со своими стереотипами: откуда они «растут», почему так прочно угнездились в сознании? Может быть благодатной почвой для них стали комплексы или другие малозаметные психологические проблемы? Например, для неуверенного в себе человека заверения адептов — это бальзам на душу.

Вооружившись этим пониманием, вы можете начать путь исправления этих психологических проблем (как — читать в других статьях) — с ними постепенно отомрут и стереотипы. Кроме того, сам процесс прояснения закоулков своей души, когда вы и своих желаниях — это ключевой этап . Это основа основ. И, помимо прочего — тренировка самостоятельного мышления.

Ответ 2 (посложнее, такой ответ я бы написал, если бы находился в ироническом настроении и мне на глаза попался бы предыдущий вариант).

Ха-ха! Разберитесь в себе! Можно подумать, кому-то этот бред «возьми бумажку и ручку, напиши 100500 своих черт, которые тебе не нравятся, не забудь сжечь ее» кому-то когда-то помогал! Нет, конечно, теоретически углубленное самокопание может принести пользу. Но чтобы проделать сию операцию над самим собой, нужно уже уметь думать, обладать определенной независимостью мышления
. То есть: можно, но на практике возникает много препятствий.

Как тогда надо действовать? А так, например.

Расправимся не с самими в мышлении, а с их «пищей». Поясняю. Зачастую наши стереотипы так устойчивы потому, что мы каждый день занимаемся тем же самым, встречаемся с теми же людьми и т.д. А наш ум ленив. Если нет необходимости приспосабливаться к новым условиям — он будет стоять на месте.

Поэтому, я бы посоветовал «сменить обстановку». Поменять на какое-то время окружение, род занятий и свою социальную роль. Я уже где-то приводил пример, что прекрасным вариантом будет отправиться в нелегкий турпоход с группой новых для вас людей. Много нового общения и новой деятельности — отличная почва для ломки стереотипов. Разумеется, все произойдет не по мановению волшебной палочки.

Вам и самим придется постараться, а именно — начать наблюдать за собой и окружающими более пристально, стараться анализировать их эмоции, цели, устремления.

Если вернуться к примеру с походом. Понаблюдайте за новыми знакомыми: кто тут лидер? почему он лидер? какие у кого роли в самом начале? какие отношения складываются дальше? что я сам думаю о том или ином человеке? я понимаю его? как он будет действовать, если…

Да, это имеет мало отношения к поп-психологии. Но это имеет отношение к жизни — причем самое прямое. Поэтому, некоторый опыт самоанализа (и анализа других людей) в сочетании с новыми впечатлениями и уже имеющимся пониманием бесплодности популярных рецептов счастья
— очень даже могут помочь.

Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.

Л – ленивый мозг

Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.

Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.

П – пластичность мозга

Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.

Ш – шевеление извилинами

Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.

1. Играйте в детектива, который следит за собой же

Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.

2. Отложите прочитанные книги

То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах. Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся. А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.

3. Теряйтесь в знакомом городе

Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т.д.

4. Усиленно знакомьтесь

Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.

Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.

5. Заведите детей или домашнее животное

Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.

На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать. И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы. Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.

6. Откажитесь от критики

Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.

Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.

7. Срежьте «бирочки»

Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.

8. Окружите себя новыми запахами

Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.

9. Уберите одно из чувств

Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.

10. «Спикайте»

Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.

Инструкция

Если вы хотите скорость работы мозга, то будьте готовы упорно трудиться. Существует множество упражнений направленных на то, чтобы человек смог соображать быстрее, но не все они доступны для ежедневного выполнения.

Одними из самых простых и эффективных является упражнения, построенные по принципу блиц-опроса. Собеседник задает вам вопрос, а вы должны быстро и четко ответить на него. Затем сразу же следует другой вопрос, за ним третий и т.д. Вопросы могут быть совершенно различной направленности. Вы можете называть собеседнику страну, а он должен будет назвать вам столицу.

Если же вы хотите увеличить именно скорость мышления, то вам нужно работать с числами. Вечером запишите или на листке примеры следующего типа: 145+98=…; 296+139+… и т.д.

В свободное время высчитайте результаты в уме. Запишите их напротив примеров. Потом перепроверьте себя на калькуляторе.

Когда примеры на сложение будут даваться вам легко, а ошибок при вычислении уже не будет, начинайте умножать. Таблицу умножения, так или иначе, знают все, поэтому для тренировки лучше берите двузначные числа. Сначала вычисления будете производить с трудом, но со временем скорость вашего мышления будет расти, и умножение так же покажется вам легким.

Вы, конечно, можете переходить на примеры с делением, но если числа придумывать произвольно, то велика вероятность дробных ответов. А это значительно усложняет весь процесс.

Когда освоите вычисления с разными действиями, можете начинать их чередовать. В один лист примеров включайте поочередно примеры с умножением, сложением, вычитанием. Это очень плодотворная тренировка для мозга. Ведь, настроившись на выполнение сложения, мозг будет вынужден быстро переключаться на вычитание.

Данные упражнения очень эффективно повышают скорость мышления и могут выполняться практически в любом месте (на работе во время перерыва, в транспорте и т.д.). К тому же благодаря записи вы не только сможете отследить время, за которое решаете данные задачи, но и правильность ответа.

В современном мире нужно быть мобильным и легким на подъем, быстро соображать, быть готовым к действиям. Вы являетесь любителем долго обдумывать свои решения, но не хотите упустить соблазнительные возможности и заработать обидное прозвище? Этот процесс можно ускорить.

Вам понадобится

— аромалампа, аромакулон, эфирные масла;
— морская рыба, грецкие орехи, персики, помидоры, чеснок, йодированная соль, шоколад;
— книги;
— классическая музыка;
— масло розмарина и оливковое масло.

Инструкция

Люди надолго запоминают . Поэтому, если вы знаете, что вам необходимо будет быстро воспользоваться усвоенной информацией (к примеру, при сдаче экзамена), то, приступая к зубрежке, зажгите аромалампу. Цитрусовые эфирные активизируют мыслительные процессы и взбодрят вас, гвоздика и мята помогут справиться с умственным перенапряжением, эвкалипт и можжевельник помогут быстрее запомнить материал, базилик и мускат избавят от забывчивости. Отправляясь на экзамен, вам будет достаточно воспользоваться духами, в которых присутствуют те же самые нотки, либо капнуть несколько капель масла в аромакулон. Нужную информацию вы вспомните очень быстро.

Человеческий мозг на одну треть состоит из ненасыщенных жирных кислот. Хотите соображать быстрее – не забывайте пополнять их запас. Самый лучший источник – морская рыба: палтус, скумбрия, тунец, семга. Полезно будет также включить в свой рацион персики, грецкие орехи, помидоры, а также йодированную соль. Если вам нужно пробудить свой мозг от спячки на полтора-два часа,

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Во время выступления на TEDx в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

«Люди ненавидят меня. Люди боятся меня … У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь по поводу того, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

В одном этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

Почему люди так этого боятся?

Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений. Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

Если заглянуть дальше, то, вероятно, есть множество других социальных ситуаций, в которых вы хотели бы думать быстро. От придумывания остроумных замечаний до более быстрого выполнения задачи — быстрое мышление имеет различные преимущества и требует обучения для их достижения.

Важность быстрого мышления

Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно.Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

Возможность быстро думать дает множество преимуществ. Помимо нескольких социальных ситуаций, о которых я упоминал выше, есть и другие:

Люди будут думать, что вы умнее.
Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
Вы также ощутите более быстрое время реакции.

Список обширен, но идея такова: чем сильнее ваш мозг, тем больше вы можете использовать его во многих аспектах жизни.

Как вы думаете быстрее?

Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

1. Быстрее принимать мелкие решения

В течение дня нам приходится принимать множество решений, но некоторые из них не так важны, как другие.Еда важна, но выбор между салатом, курицей или говядиной не имеет значения. Возможность быстро решить, что есть, может помочь вам быстрее думать.

В конце концов, даже если ваше решение было не лучшим, последствия невелики. Этот тренинг работает, поскольку это буквально акт быстрого мышления.

Но я хочу подчеркнуть одно ключевое слово в этом совете — второстепенные решения. Не используйте эту тактику для принятия более неотложных, изменяющих жизнь решений, которые будут иметь более серьезные последствия.

2. Практическая скорость

Есть вещи, которыми мы занимаемся постоянно и в которых мы действительно хорошо разбираемся, — играть музыку, разучивать песни, писать или делать определенные упражнения. В любом случае, я призываю вас добавить еще один уровень сложности этим навыкам, ускорившись. Подобно описанной выше тактике, это также требует, чтобы вы быстро думали, чтобы выполнить задачу.

Таймер поможет вам в тренировке скорости. Найдите время для решения головоломок или пробежки круга. Вы можете выделить время для выполнения задачи.

Эта вторая стратегия на удивление эффективна, поскольку большинство людей инстинктивно расставляют приоритеты по наиболее важным аспектам этой задачи. Это называется закон Паркинсона.

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

Как бы нам ни хотелось думать, что мы можем выполнять задачи сразу, на самом деле мы не можем. Наш мозг — каким бы мощным он ни был — не может сосредоточиться на двух задачах одновременно.

Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

Ну, это потому, что наш мозг быстро переключается между задачами.В таких ситуациях человеческий мозг быстрее переключается между этими задачами. Однако исследование показало, что за пределами этих ситуаций многозадачность снижает объем внимания, нашу способность к обучению и нашу умственную работоспособность.

Таким образом, для нас разумнее расставить приоритеты в отношении одной задачи и уделить ей безраздельное внимание до ее завершения.

4. Высыпайтесь достаточно

Достаточный сон необходим не только для функционирования организма, но и для работы мозга. Одно исследование показало, что плохой сон влияет на скорость и точность нашего мышления.Исходя из этой логики, вполне логично, что сон помогает поддерживать здоровье и функционирование нашего мозга.

5. Медитируйте

Регулярная медитация — еще один способ стимулировать наш мозг. Были проведены всевозможные исследования, показывающие, как медитация помогает создавать новые клетки мозга и нейронные связи. Это потому, что медитация в первую очередь укрепляет связь между клетками.

6. Выполняйте аэробные упражнения

Все упражнения полезны для нас и нашего мозга в некоторой степени.При этом было показано, что аэробные упражнения улучшают скорость обработки информации нашим мозгом. Аэробные упражнения — это бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Все эти стратегии могут помочь вам быстро думать. Однако есть еще одна стратегия, на которую стоит обратить внимание. Это исследование, проведенное Даниэлем Канеманом о медленном и быстром мышлении.

Мыслить медленно и быстро

В своей книге « Thinking, Fast and Slow » Даниэль Канеман раскрывает различные концепции, связанные с принятием решений и поведенческой психологией.Ее стоит прочитать, поскольку в книге объясняются различные концепции и заставляет задуматься о том, как мы принимаем решения.

Например, один большой вывод из книги касается двух систем. Эти две системы — это то, как мы думаем. Система 1 предполагает быстрое мышление, а Система 2 — медленное мышление . Это составляет предпосылку книги.

Но в этом есть одна особенность.

Хотя многие из нас считают себя аналитическими мыслителями, которые думают медленно, на самом деле мы проводим большую часть времени в Системе 1 — быстро думаем.Так что технически мы уже способны быстро думать. Но, может быть, не так, как вы думаете.

Видите ли, Система 1 основана на интуиции. Это то, что нам подсказывает наша интуиция, и мы используем это для принятия решений. Это та же самая система, которую мы используем, чтобы судить о людях и составлять первое впечатление о людях.

До тех пор, пока мы не сделаем сознательное усилие, мы действительно перейдем к Системе 2 и будем думать медленно. Канеман расширяет это:

«Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с минимальными усилиями, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы — в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это происходит в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально — обычно.

Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа… Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

Из-за этого Система 1 постоянно делает суждения, интуицию и впечатления на основе того, что ощущается.В большинстве ситуаций мы инстинктивно тяготеем к представленной идее.

Это часто приводит нас к поспешным выводам, несмотря на то, что мы быстро думаем. Мы даже создаем историю, чтобы еще больше укрепить этот вывод, даже если он необоснован. Канеман объясняет:

«Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 действует как машина для поспешных выводов.”

Хотя обучение быстрому мышлению полезно, важно относиться к этой силе с осторожностью. Как отметил Канеман, люди могут слишком быстро делать выводы, и это может вызвать проблемы.

Обучение медленному и быстрому мышлению происходит от понимания того, когда уместно думать медленно или быстро. Действительно, улучшите скорость своего мышления, но помните представленную информацию, когда мы углубимся в то, что на самом деле означает медленное мышление.

Понимание мышления типа 2

Мышление типа 2 — это еще один способ сказать мышление Системы 2.И лучший способ полностью представить эту форму мышления — решить следующую задачу:

18 x 26

В этом примере вы можете сразу определить, что это задача умножения. Вы уверены, что можете решить математическую задачу с помощью ручки и бумаги или калькулятора. Вся эта информация сама по себе представляет мышление Системы 1.

Мышление Системы 2 — это процесс выполнения вами шагов для решения проблемы. Если вам нужно было решить задачу вручную или мысленно, вы извлекли бы математические навыки, которым учили в школе, и применили бы их в своем решении.

В целом умственная работа была продуманной, упорядоченной и требовала усилий и некоторого напряжения. Скорее всего, выражение лица изменилось, когда вы работали над ответом — а это 468 — или когда сдались.

Это упражнение показывает, что обе формы мышления подпитывают друг друга. Чтобы двигаться медленно, мы должны научиться двигаться быстро.

Система 1 представляет общие идеи, цели и взгляды (т.е. это математическая задача, и ваша цель — ее решить). Система 2, с другой стороны, разбивает их на этапы и упорядоченно строит мысли (т.е. вот шаги, которые нужно предпринять, чтобы решить математическую задачу).

Понимая эту взаимосвязь, мы не только понимаем наш мыслительный процесс, но и можем научиться с этим мириться. Мы можем согласиться с тем, что для обработки некоторых вещей потребуется больше времени. Смысл этого в том, чтобы не расстраиваться и не прыгать с пистолета.

Когда использовать мышление типа 2, значит понимать, когда ситуация требует нашего внимания. Примеры этого — не только математическая задача, но и:

Когда ищу кого-нибудь.
Вспоминая конкретную цитату из книги.
Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
Даже поддерживая более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

Последние мысли

Несмотря на то, что существует множество способов научить наш мозг быстро думать, скорость — это не всегда главное. Иногда ситуации требуют от нас тщательно обдумать и собраться с мыслями.Важно найти баланс в быстром и медленном мышлении.

Понимая связь между обеими системами, мы можем лучше определить, когда думать быстро или медленно. Несмотря ни на что, в любом из мыслительных процессов нет ничего плохого. В конце концов, каждая ситуация в нашей жизни требует от всех нас разных форм мышления.

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Во время выступления на TEDx в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

«Люди ненавидят меня.Люди боятся меня … У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь по поводу того, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

В одном этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

Почему люди так этого боятся?

Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений.Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

Важность быстрого мышления

Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно. Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

Люди будут думать, что вы умнее.
Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
Вы также ощутите более быстрое время реакции.

Как вы думаете быстрее?

Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

4. Высыпайтесь достаточно

5. Медитируйте

6. Выполняйте аэробные упражнения

Мыслить медленно и быстро

Но в этом есть одна особенность.

«Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с минимальными усилиями, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы — в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это происходит в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально — обычно.

Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа… Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

«Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 действует как машина для поспешных выводов.”

Понимание мышления типа 2

18 x 26

Когда ищу кого-нибудь.
Вспоминая конкретную цитату из книги.
Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
Даже поддерживая более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

Последние мысли

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Во время выступления на TEDx в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

«Люди ненавидят меня.Люди боятся меня … У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь по поводу того, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

В одном этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

Почему люди так этого боятся?

Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений.Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

Важность быстрого мышления

Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно. Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

Люди будут думать, что вы умнее.
Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
Вы также ощутите более быстрое время реакции.

Как вы думаете быстрее?

Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

4. Высыпайтесь достаточно

5. Медитируйте

6. Выполняйте аэробные упражнения

Мыслить медленно и быстро

Но в этом есть одна особенность.

«Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с минимальными усилиями, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы — в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это происходит в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально — обычно.

Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа… Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

«Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 действует как машина для поспешных выводов.”

Понимание мышления типа 2

18 x 26

Когда ищу кого-нибудь.
Вспоминая конкретную цитату из книги.
Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
Даже поддерживая более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

Последние мысли

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Во время выступления на TEDx в 2015 году Мэтт Абрахамс встал перед толпой и сказал:

«Люди ненавидят меня.Люди боятся меня … У меня есть инструмент, и этот инструмент заставляет людей бояться меня и презирать меня. Как профессор, у меня есть способность , которая называется холодным звонком . Здесь я смотрю на студента и спрашиваю: «Что ты думаешь?» «Что ты думаешь по поводу того, что мы только что обсудили?» «Как это на тебя влияет?»

В одном этом абзаце есть что раскрыть, но на данный момент важно отметить его способность: холодный призыв.

Почему люди так этого боятся?

Вероятно, потому что, по оценкам, 75% людей боятся публичных выступлений.Но если копать дальше, это также может быть связано с тем, что люди не могут быстро думать в таких ситуациях.

Важность быстрого мышления

Прежде чем мы узнаем, насколько это важно, нам нужно понять, почему это важно. Если нет причин для практики, то через некоторое время мы в конечном итоге остановимся.

Люди будут думать, что вы умнее.
Когда людей просят думать быстро, они становятся более счастливыми, творческими, энергичными и уверенными в себе.
Более быстрое мышление также связано с планированием, решением проблем, постановкой целей и способностью сосредоточиться.
Более быстрое мышление также будет держать ваш мозг в тонусе.
Вы также ощутите более быстрое время реакции.

Как вы думаете быстрее?

Следующий вопрос: как увеличить скорость? Ответ можно получить разными способами, которые я перечислил ниже.

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

Но почему люди могут гладить живот и гладить голову?

4. Высыпайтесь достаточно

5. Медитируйте

6. Выполняйте аэробные упражнения

Мыслить медленно и быстро

Но в этом есть одна особенность.

«Системы 1 и 2 активны, когда мы бодрствуем.Система 1 работает автоматически, а Система 2 обычно находится в удобном режиме с минимальными усилиями, в котором задействована лишь часть ее возможностей. Система 1 постоянно генерирует предложения для Системы 2: впечатления, интуицию, намерения и чувства. При одобрении Системы 2 впечатления и интуиция превращаются в убеждения, а импульсы — в произвольные действия. Когда все идет гладко, а это происходит в большинстве случаев, Система 2 принимает предложения Системы 1 с небольшими изменениями или без них. Обычно вы верите своим впечатлениям и действуете согласно своим желаниям, и это нормально — обычно.

Когда Система 1 сталкивается с трудностями, она обращается к Системе 2 для поддержки более подробной и конкретной обработки, которая может решить текущую проблему. Система 2 активируется, когда возникает вопрос, на который Система 1 не предлагает ответа… Система 2 активируется, когда обнаруживается событие, которое нарушает модель мира, которую поддерживает Система 1 ».

«Мерилом успеха Системы 1 является последовательность истории, которую ей удается создать. Количество и качество данных, на которых основана история, в значительной степени не имеют значения. Когда информации не хватает, что является обычным явлением, Система 1 действует как машина для поспешных выводов.”

Понимание мышления типа 2

18 x 26

Когда ищу кого-нибудь.
Вспоминая конкретную цитату из книги.
Заполнение налоговой формы или других государственных документов.
Даже поддерживая более высокую скорость ходьбы или бега, чем та, к которой мы привыкли.

Мышление Системы 2 требует, чтобы мы обрабатывали эти вещи и думали медленно в таких ситуациях.

Последние мысли

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Автор фотографии: Аллеф Винисиус через unsplash.com

Как быстро мыслить за 6 шагов

Знаете ли вы, что вашему мозгу нужна тренировка, чтобы работать более эффективно? Когда вы учились в колледже, а теперь на работе, ваша жизнь требует от вас быстрых решений и быстрого понимания концепций время от времени.К счастью, вы можете учиться и тренировать свой мозг каждый день, чтобы адаптироваться. Читайте советы о том, как быстро соображать.

1. Выиграйте время, чтобы усвоить вопрос

Иногда вы можете оказаться в ситуации, когда перед вами встает вопрос, и вы должны тут же дать ответ. Возможно, у вас нет готового ответа, чтобы усугубить ситуацию, но вы все равно хотите ответить. Было бы неплохо применить хитроумную тактику проволочек.

В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с покупок по ссылкам (без дополнительных затрат для вас).Это не меняет нашего мнения, но помогает поддерживать сайт. Спасибо!

Первое, что нужно сделать, это сделать глубокий вдох, который может помочь нормализовать пульс и уменьшить беспокойство. Вы также можете попробовать повторить вопрос про себя, чтобы мозг лучше его обработал. При этом дайте своему мозгу дополнительное утверждение, например: «Я справлюсь с этим».
Еще один способ выиграть время, чтобы подготовить свой ум — это поискать более ясную формулировку вопроса. Достаточно простой просьбы повторить вопрос.В процессе они могут даже объяснить вопрос или его части.

Эта тактика дает вам возможность понять, что влечет за собой вопрос. Кроме того, это дает вашему мозгу время придумать разумный ответ, не заставляя вас выглядеть глупо.

2. Регулярно тренируйте мозг

По мере того, как вы тренируете свои физические мышцы, мозг требует тренировки, чтобы поддерживать форму. Пригодность мозга — это его способность быстро обрабатывать проблемы и предлагать решения.Большинство упражнений, которые тренируют ваш мозг, стимулируют и интересны.

Хорошим примером упражнений для мозга является хобби. Хобби служат для того, чтобы вызвать у вас счастье, поскольку они представляют собой занятия, от которых вы не получаете радость. Такие хобби могут включать игры, дразнящие мозг, просмотр фильмов или чтение.

Занятие хобби помогает избавиться от любого напряжения или беспокойства в вашей голове. Некоторые онлайн-приложения содержат игры, которые могут стимулировать ум.В отсутствие онлайн-приложений вы можете попробовать прочитать что-нибудь конструктивное, а затем натренировать свой ум, чтобы понимать и резюмировать это.
Как помогают хобби? Они помогают вам научиться быстро думать, постоянно напоминая вашему мозгу хранить и распространять информацию. Поскольку вы занимаетесь ими регулярно, хобби помогают вашему разуму сформировать структуру магазина и находить информацию для быстрого доступа. Таким образом, информация всегда у вас под рукой.

Другие упражнения, которые могут стимулировать ваш мозг, включают чтение вслух во время учебы.Вы можете сделать это самостоятельно или попросить кого-нибудь послушать. Если вы попробуете этот простой эксперимент, вы можете понять, что становитесь взволнованными каждый раз, когда слышите слова, которые вы читали вслух.

Попробуйте тренировку, которая поможет вашему мозгу оставаться активным. Интересные занятия предполагают обратное. То есть противоположное тому, что для вас является нормой.

Например, вы можете закрыть глаза и попытаться ходить или использовать левую руку, чтобы есть и чистить зубы.Вашему мозгу предлагается попробовать что-то другое, и в конце концов он получает стимул. По сути, он учится быстро реагировать на похожие раздражители в будущем.

3. Учитесь слушать

Всегда найдется кто-то умнее вас в определенной области или в целом. Лучший способ подготовить свой ум к быстрому мышлению — это посоветоваться с этими людьми. Вовлечение их в личное общение поможет вам учиться у них.

Любое обращение, каким бы коротким оно ни было, может вызвать интеллектуальный дискурс.Ваш мозг извлекает выгоду из беседы и получает задачу оставаться начеку в любой момент времени. Ищите людей, которые интересуют ваш интеллект, и серьезно привлекайте их, чтобы вы могли использовать их мудрость.

Есть ли другие способы наблюдения за слушанием?
Да. Все средства массовой информации дают вам возможность слушать или, по крайней мере, научиться слушать. Не позволяйте своему мозгу столкнуться с разочарованием из-за любого времени, когда вы можете переключиться на другое.

4.Всегда прислушивайтесь к внутреннему чувству

Доверие к своим инстинктам — это, пожалуй, самый быстрый способ быстро мыслить. Вы быстро мыслите, следуя своим инстинктам. В большинстве случаев первое представление о проблеме оказывается правильным.

Доверие к своим инстинктам в первую очередь помогает вам принимать важные решения. Инстинкты не всегда могут быть правильными, но они остаются в силе. Доверие своим инстинктам поможет вам определить, стоит ли прислушиваться к мнению других, прежде чем принимать решение.

5. График регулярных физических упражнений

Каждое упражнение, каким бы простым оно ни было, оказывает положительное влияние на ваш мозг. Самым простым объяснением этого воздействия является то, что упражнения стимулируют кровообращение, улучшая снабжение мозга. Чистый эффект — это стимулированный мозг, который быстрее обрабатывает проблемы.

Интересно, что упражнения, которые оказывают наибольшее влияние на мозг, очень просты. Они могут не требовать, чтобы вы записывались в какой-либо фитнес-центр, поскольку они занимаются аэробикой.К таким упражнениям относятся езда на велосипеде, ходьба, отжимания и приседания или ежедневная пробежка в вашем районе.

Будучи студентом колледжа или университета, вы будете чему-то учиться каждое мгновение. Умные ученики планируют ежедневные упражнения, чтобы стимулировать мозг. Если вы возьмете за правило тренироваться по крайней мере через четыре часа после того, как вы узнаете что-то новое, вы увеличите свои шансы легко вспомнить это.

Таким образом, вы тренируете свой разум, чтобы быстро думать в будущих делах.Упражнения не только делают вас в хорошей физической форме, но также укрепляют ваш мозг и улучшают ваше эмоциональное состояние.
Вместе с физическими упражнениями вы можете практиковать ежедневную медитацию.

Медитация помогает очистить ваш мозг от школьного или рабочего стресса, а также от других нагрузок на ваш активный ум. Чистый ум открыт для восприятия нового обучения и помогает вспомнить старые знания.

6. Обращайте пристальное внимание на то, что происходит вокруг вас

Наблюдательность в учебной среде или на работе дает вам возможность быстро мыслить.Он тренирует ваш мозг быть внимательным и способен решать проблемы на месте. В рабочих ситуациях это можно описать как способность «думать на ногах».

Думая на ногах, можно разрешить кризис на работе, обратить вспять негативные достижения в бизнесе и улучшить условия труда. Наблюдательность также помогает вашему мозгу научиться взвешивать различные конкурирующие варианты, прежде чем прийти к выводу и принять решение. Это сделает ваш вклад настолько эффективным во всем, к чему вы его примените.

Способность быстро думать может значительно поднять вашу самооценку и сделать вас счастливее. Если вы сможете применить эти советы среди многих других, ваш разум, без сомнения, приспособится к быстрому мышлению. Сделайте так, чтобы ваш мозг всегда был готов реагировать на проблемы, требующие решения на месте.

Как быстро мыслить: 4 простых шага

Жесткие навыки — техническая подготовка или знания для выполнения работы, такие как знание определенного языка программирования или умение брать кровь — очень важны.Однако иногда мы уделяем так много времени тяжелым навыкам, что забываем, насколько сильными являются мягкие навыки. Мягкие навыки — это межличностные, эмоциональные, когнитивные и регулирующие навыки, которые часто определяют, как человек перемещается по миру. Одно такое умение, быстрое мышление, может пригодиться сотни раз в день, независимо от отрасли, но многие из нас не осознают, что есть вещи, которые мы можем делать каждый день, чтобы укрепить свои быстромыслящие мышцы.

Что значит быть быстрым мыслителем?

Существуют различные типы «быстрого мышления» и бесчисленное количество ситуаций, в которых быстрое мышление может сыграть свою роль.Один из видов быстрого мышления — быстрое принятие решений. Определенные рабочие места выиграют от быстрого принятия решений больше, чем другие, но способность быстро взвешивать «за», «против», риски, выгоды и значимость и принимать решения на основе информации может быть полезной как на работе, так и вне ее. Некоторым из нас, например, требуется много времени, чтобы принять несколько несущественные решения (например, вкус мороженого или цвет флаера), и это может повлиять на отношения, продуктивность и способность уложиться в сроки.

Другой тип быстрого мышления — быстрое решение проблем. Это удобно, когда ваша работа связана с множеством движущихся частей и неудач. Способность быстро выявлять проблемы, причины и решения (или даже быстро определять входные и выходные данные) может иметь большое значение, делая вас незаменимым сотрудником. Быстрое дивергентное мышление — это еще один тип, который неоценим в творческих дисциплинах, но также и в том случае, если ваша работа связана с множеством устранения неполадок. Возможность быстро придумывать множество нестандартных возможностей — это мягкий навык, который у большинства из нас есть в детстве, но, к сожалению, он теряется по мере взросления.Это далеко не единственные типы, и в одних случаях можно быстро мыслить, а в других — нет. Тем не менее, намеренное упражнение в быстром мышлении, как в приведенных ниже инструкциях, — отличное начало для развития типов, наиболее подходящих для вашей жизни.

4 шага, чтобы быстро соображать.

1. Практикуйтесь в поиске.

Что-то общее у многих быстро думающих людей — это потребность быстро воспринимать информацию. Представлена ли эта информация в виде плюсов и минусов, слов, цифр, тем, мест размещения и т. Д., первым шагом к быстрому мышлению часто является быстрое получение информации. Развивайте свои навыки понимания или «способности быстро воспринимать информацию», задавая себе упражнения. Свяжите свои упражнения с работой или личной жизнью: если вам нужно ежедневно принимать решения о кандидатах, подумайте о том, чтобы найти старую партию резюме и попрактиковаться в просмотре резюме в течение одной минуты, прежде чем увидеть, какую важную информацию вы убрали. из резюме за этот период времени. Чтобы работать над быстрым получением текстовой информации, подумайте о чтении коротких рассказов, а затем задайте себе вопросы по деталям / темам.Даже просмотр рисунка или фотографии в течение короткого периода времени, а затем попытка воссоздать их, может помочь вам улучшить свои навыки приема информации.

2. Практика оценивания.

Опять же, приспособление вашей практики к собственной жизни и желаемым навыкам даст наилучшие результаты, но основой быстрого мышления часто является способность быстро оценивать и классифицировать информацию. Развивайте свои упражнения на осознанность, думая о категориях, в которые можно было бы поместить информацию.Затем, когда вы «смотрите» и воспринимаете информацию, попытайтесь одновременно оценить ее и распределить по категориям, которые вы выбрали. Или, что еще лучше, определите релевантные категории в процессе поиска и оценки. В зависимости от того, какой тип быстрого мышления вас интересует, вы можете даже потренироваться на этапе оценки, выполнив таблицы умножения или игры для смартфонов, в которых вы определите «лишнее». Эти типы упражнений позволяют нам привыкнуть к готовому мышлению.

3. Практика принятия решений.

Смотрите, оценивайте, решайте, смотрите, оценивайте, решайте, смотрите, оценивайте, решайте. Повторение этих слов про себя, вероятно, не сильно ускорит ваше мышление. Но принять их близко к сердцу будет! Завершите упражнения, добавив в конце шаг, на котором вы принимаете некоторые решения. Если вы просматриваете резюме, составьте их краткий список. Затем дайте себе пять минут, прежде чем дать себе 10, а затем 30. Посмотрите, изменится ли ваш список кандидатов. Если это так, определите, почему, и включите это в свою модель упражнений для следующего цикла.Если вы читаете короткие рассказы и оцениваете темы, подумайте, где должна развиваться история, снова уделив себе разное количество раз, и посмотрите, как это изменит ваше воображение.

Если вам сложно принимать небольшие решения в течение дня, на этот шаг следует обратить особое внимание. Подумайте о том, чтобы установить будильник на своем телефоне, и всякий раз, когда он срабатывает, вы должны выбрать вкус мороженого, который вы бы получили, если бы могли прямо сейчас, наряд, который вы собираетесь надеть на следующий день, или первое предложение вашего романа в течение минуту или 30 секунд.

4. Повторить.

Вероятно, вы не впервые подумаете об идеальном упражнении. Спрашивайте, пробуйте разные вещи, а когда вы найдете несколько вещей, которые, кажется, коррелируют с навыками, которые вы хотите развить, практикуйте их. Не начинайте слишком сильно и не перегорайте. Как и в случае с укреплением любых мышц, вам нужно начинать медленно («строить базу», как называл это один из моих тренеров по лыжным гонкам), прежде чем вы действительно начнете подталкивать себя. Тратить 10 минут каждый день на несколько концентрированных упражнений — это гораздо больше, чем тратить три часа в один уик-энд, затем час через неделю и затем 10 минут в случайную среду.

Как только вы начнете растягивать свои сообразительные мышцы, у вас может появиться мотивация прочитать книгу, пройти онлайн-курс или посетить серию выступлений по этой теме. Просто убедитесь, что материал будет вам интересен. Быстрое мышление можно практиковать и совершенствовать, но его также можно укрепить, просто позаботившись о себе. «Исследования показали» — это фраза, часто встречающаяся в статьях о клик-приманках, и результаты не всегда являются статистически значимыми. Но некоторые вещи — такие как упражнения, сон, витамины, чтение для развлечения и установка на рост — интуитивно действительно влияют на быстрое мышление и являются хорошими вещами, которые нужно включить в нашу жизнь, несмотря ни на что!

Не пропустите подобные статьи.Зарегистрироваться!

Навык, которому вас никогда не учили

Нет навыков более ценных и труднодоступных, чем способность критически обдумывать проблемы, с которыми вы раньше не сталкивались.

Хотя школы учат нас решать проблемы, они не учат искусству мышления. Мышление — одна из тех вещей, которым можно научиться, но нельзя научить.

Плохое мышление имеет свою цену. Когда дело доходит до мышления, у ума есть оптимальный способ работы. При правильной эксплуатации у вас будет много свободного времени.При неправильной эксплуатации большая часть вашего времени будет потрачена на исправление ошибок.

Хорошее мышление облегчает будущее, а плохое — усложняет его. Хорошее мышление означает лучшие решения. Лучшие решения дают больше свободного времени, меньше стресса и больше возможностей. С другой стороны, плохое мышление приводит к решениям, которые отнимают время, сокращают возможности выбора и усиливают стресс.

Как мы можем научиться думать?

За ответом обратимся к лекции Уильяма Дересевича, посвященной одиночеству и лидерству.Эссе стоит прочитать (и перечитать) целиком.

Учимся думать

Давайте начнем с того, как не научиться думать. Пару месяцев назад вышло исследование, проведенное группой исследователей из Стэнфорда. Исследователи хотели выяснить, как современные студенты колледжей могли работать в многозадачном режиме намного эффективнее взрослых. Как им это удается, спросили исследователи? Они обнаружили, что ответ, который они ни в коем случае не ожидали, заключается в том, что они этого не делают.Повышенных когнитивных способностей, которые ожидали обнаружить исследователи, умственных способностей, позволяющих людям эффективно выполнять несколько задач одновременно, просто не было. Другими словами, люди не могут эффективно выполнять несколько задач одновременно. И вот поистине удивительный результат: чем больше людей выполняет несколько задач одновременно, тем хуже они не только в отношении других умственных способностей, но и в отношении самой многозадачности.
Одно из отличий этого исследования от других заключается в том, что исследователи не проверяли когнитивные функции людей, когда они выполняли несколько задач одновременно.Они разделили группу испытуемых на многозадачность с высокой и низкой степенью многозадачности и использовали другой набор тестов для измерения видов когнитивных способностей, задействованных в многозадачности. Они обнаружили, что в каждом случае многозадачность выполнялась хуже. Они хуже различали релевантную и нерелевантную информацию и игнорировали последнюю. Другими словами, они были более отвлекающими. Они хуже справлялись с тем, что можно было бы назвать «мысленным архивированием»: хранить информацию в правильных концептуальных ячейках и иметь возможность быстро ее извлекать.Другими словами, их умы были более неорганизованными. Еще хуже было то, что определяет саму многозадачность: переключение между задачами.
Короче говоря, многозадачность — это не только отсутствие мышления, она снижает вашу способность думать. Думать означает концентрироваться на чем-то достаточно долго, чтобы развить представление об этом. Не изучать идеи других людей или не запоминать объем информации, даже если это иногда может быть полезно. Развивайте свои собственные идеи. Короче думайте сами.Вы просто не можете делать это пакетами по 20 секунд за раз, постоянно прерываясь сообщениями Facebook или твитами Twitter, или возиться со своим iPod, или смотреть что-то на YouTube.
Я обнаружил, что моя первая мысль никогда не бывает самой лучшей. Моя первая мысль всегда чужая; это всегда то, что я уже слышал по этому поводу, всегда общепринятое мнение. Я прихожу к оригинальной идее, только сосредоточившись, придерживаясь вопроса, проявляя терпение, позволяя задействовать все части моего разума.Давая моему мозгу возможность создавать ассоциации, устанавливать связи, застать меня врасплох. И часто даже эта идея оказывается не очень удачной. Мне тоже нужно время, чтобы подумать об этом, чтобы сделать ошибки и признать их, сделать фальстарт и исправить их, пережить свои порывы, победить свое желание объявить работу выполненной и перейти к следующему.
Раньше у меня были студенты, которые хвастались мне, как быстро они пишут свои работы. Я бы сказал им, что великий немецкий писатель Томас Манн сказал, что писатель — это тот, для кого писать труднее, чем для других.Лучшие писатели пишут намного медленнее, чем все остальные, и чем они лучше, тем медленнее они пишут. Джеймс Джойс писал «Улисс», величайший роман 20-го века, из расчета около сотни слов в день — половину отрывка, который я читал вам ранее из «Сердца тьмы» — в течение семи лет. Т.С. Элиот, один из величайших поэтов, которых когда-либо создавала наша страна, за всю свою 25-летнюю карьеру написал около 150 страниц стихов. Это полстраницы в месяц. То же самое и с любой другой формой мышления.Вы лучше всего думаете, замедляясь и концентрируясь.

Улучшение мышления

Лучший способ улучшить свою способность мыслить — это проводить время в раздумьях. Проблема в том, что мы хотим, чтобы мышление было легким, а зачастую это не так. Легкое мышление дорого обходится.

Легкое мышление означает потратить несколько минут на то, чтобы понять суть проблемы и принять решение. Тяжелое мышление — это понимание проблемы, понимание переменных и нюансов, обдумывание эффектов второго и третьего порядка и часто понимание того, что небольшая боль сейчас сделает будущее намного проще.

«Я прихожу к оригинальной идее, только сосредоточившись, придерживаясь вопроса, проявляя терпение, позволяя задействовать все части моего разума. Давая моему мозгу возможность создавать ассоциации, устанавливать связи, удивлять меня »

— Уильям Дересевич

Один из способов распознать плохого мыслителя — это увидеть, сколько их решений возвращается им обратно. Причина этого в том, что плохие мыслители принимают неверные решения. А поскольку плохие решения нужно отслеживать и исправлять, они отнимают много времени.Время, используемое для исправления плохого мышления, пришло из времени, которое можно было использовать для хорошего мышления.

Хорошие мыслители понимают простую истину: нельзя принимать правильные решения без хорошего мышления, а хорошее мышление требует времени. Если вы хотите подумать лучше, выделите время, чтобы подумать и отточить свое понимание проблемы.

Хорошее мышление — дорогое удовольствие, а плохое мышление стоит целого состояния.

Как научиться соображать быстро: «Как быстрее соображать?» – Яндекс.Кью

Как думать быстрее − эффективная методика

Читайте также:

Как думать быстрее 🚩 как научиться быстро думать работать 🚩 Работа над собой

Как научиться быстро мыслить — Финансы bigmir)net

Как научиться быстро соображать?

Развивайте интеллект

Запоминайте по-разному

Изучайте новое

Познакомьтесь с мнемотехниками

Работайте руками

Старайтесь принимать быстрые решения в простых случаях

Как ускорить мышление прямо сейчас?

Выспитесь

Обеспечьте приток свежего воздуха

Расслабьте шею, потянитесь

Отвлекитесь от проблемы, переключите внимание

Как научиться быстро соображать в любых ситуациях

Как научиться быстро думать: повышаем скорость принятия решений

Состояние души

Советы для ускорения

Судьбоносное решение

Заключение

Как думать по-английски за 6 простых шагов

Важность мышления на английском

1. Думайте отдельными словами

2. Расскажите свой день

3. Завязывайте беседы

4. Проявите творческий подход

5. Пополняйте свой словарный запас

6. Используйте англо-английский словарь

Да, и еще кое-что…

Как развить способность ДУМАТЬ на английском

6 способов думать по-английски

Как научить ребенка быстро считать и соображать

Как научить ребенка соображать = как помочь ребенку стать успешным

У вас никогда не получится научить ребенка сообразительности, если вы:

Как научить ребенка думать? Необычный способ развития сообразительности

Как ментальная арифметика поможет научить ребенка сообразительности?

Как научиться думать головой по взрослому. Психология успеха: как научиться быстро мыслить

2. Общайтесь с людьми

3. Получайте новый опыт

4. Изучайте необычные идеи

5. Основывайтесь только на фактах

6. Излагайте своё мнение письменно

7. Обсуждайте

8. Будьте объективны

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Важность быстрого мышления

Как вы думаете быстрее?

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

4. Высыпайтесь достаточно

5. Медитируйте

6. Выполняйте аэробные упражнения

Мыслить медленно и быстро

Понимание мышления типа 2

Последние мысли

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Важность быстрого мышления

Как вы думаете быстрее?

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

4. Высыпайтесь достаточно

5. Медитируйте

6. Выполняйте аэробные упражнения

Мыслить медленно и быстро

Понимание мышления типа 2

Последние мысли

Еще больше, чтобы усилить ваш мозг

Как научить свой мозг думать быстро и с умом

Важность быстрого мышления

Как вы думаете быстрее?

1. Быстрее принимать мелкие решения

2. Практическая скорость

3. Прекратите попытки выполнять несколько задач одновременно

4. Высыпайтесь достаточно