Как научиться уважать себя и знать себе цену: Как научиться любить и уважать себя

Я есть! Знай себе цену: психолог рассказала, на чём базируется самооценка и как полюбить себя

Научиться оценивать себя и свои шансы – важный навык. Но не все могут похвастаться тем, что знают себе цену. Эмилия ЮЛДАШЕВА, психолог с более чем 15-летним стажем, рассказала, на чём базируется самооценка и как полюбить себя.

– Самооценка – это?

– Самооценка – субъективное ощущение себя. Она складывается из возможности оценивать человека по каким-либо критериям. Чем дальше от реальности представление о себе, тем хуже адаптируешься в социуме. Причём независимо от того, самооценка занижена или завышена. Например, с первой будешь выбирать рабочие места с невысокой зарплатой. А с завышенной можно иметь большие претензии ко всем. Если внутри пустота и нет оснований для той ценности, которую о себе заявил, то остаются злоба и прожектёрство. 

С рождения каждый получает оценку врачей и педагогов: есть критерии для определения норм развития ребёнка и уровня его знаний. А у родителей, к сожалению, их нет. Если мама рассердилась на дочь, то девочка стала самой плохой на свете не потому, что это правда. Нужно понимать, насколько мы зависим от мнения отца и матери.  

– А самоощущение?

– С  детства нужно обучать ребёнка оценивать и чувствовать себя. Самооценка и самоощущение – это хорошо или плохо после сделанного, произошедшего. Важно быть максимально приближенным к своим чувствам, личному выбору. Постепенно говорите и об ответственности: хочешь завести щенка – значит, должен будешь ухаживать за ним. 

Приведу пример. Когда мой сын учился во втором классе, ввели 10-балльную систему. Он стал шкалировать свои успехи субъективно: понравилась тема и то, как её объяснили, – значит, отлично. Учительница сама выставляла оценки по настроению, а ребёнок копировал её. Я спрашивала: «На какую оценку знаешь?» И он не мог понять, как это определить. А когда взял нормы оценивания, понял, откуда берутся баллы, стал понимать, какие пробелы нужно подтянуть, и даже начал оспаривать завышенные отметки.  Отличником не был, но, переходя в гимназию, вступительные испытания прошёл на девятки. Знаете, мой сын за любовью в школу не ходит. Как-то он сказал: «Меня не учи – ты не учительница, не воспитывай – не воспитательница. Ты – моя мама. Просто люби». Если дети будут приходить в школу только за знаниями, то и педагогам будет легче обучать. Долюбить вместо родителей невозможно.   

– Что такое «любить себя»? 

–  Если человек сталкивается с трудностями, преодолевает их, узнаёт что-то новое, то всё больше уважает и любит себя. Друг друга мы не можем любить безусловно. Поскольку у нас есть критерии оценивания. Мы сегодня хотим быть и жить лучше, чем вчера. Идёт постоянное развитие личности. Если любишь ребёнка просто за то, что он есть, а он не развивается, к чему это приведёт? Научить его учиться, расти и уметь делать многое, чтобы он стал самостоятельным, – есть любовь родителей. Лучше учить личным примером, говоря: «Делай вот так». 

Когда женщина не понимает, почему её ребёнка отправили в тюрьму, и до последнего не признаёт, что он виновен, – это «слепая материнская», «наркоманская» любовь. В данном случае логика такая: «Его люблю – значит, я хорошая мать, а свели его плохие друзья!» При этом сын или дочь могли некачественно питаться, одеваться, быть побитыми, оскорблёнными, униженными, а родители пребывали в своей иллюзии любви. 

• Три признака здоровой самооценки:
• — самокритичность – обучаемость;
• — юмор над своим ограничением – гибкость психики;
• — вера в то, что справишься, – трудолюбие.  

– Почему некоторые плохо относятся к себе?

– Один из показателей самоотношения –  внутреннее субъективное ожидаемое отношение от мира. Человек внутри ощущает себя хуже, чем есть, и объяснить это не может. Если родители оскорбляли, унижали, обзывали, то внутри записаны все эти оценочные слова. Ребёнок в это поверил. И, став взрослым, всегда будет искать такой же оценки от социума. Если ему скажут что-то положительное, то подумает о лицемерии. Поэтому выбирает  токсичные отношения, поскольку есть уверенность: этот человек говорит правду. Приведу пример. Внешне женщина выглядит на все сто, но её партнёр ниже по статусу, и он её унижает. Почему красивая и умная выбрала недостойного мужчину? Потому что ей никто не сказал: её родители в своих суждениях о ней были не правы. 

– Заслужив  признание, можно подпрыгнуть в своих глазах? 

– Самооценка зависит от того, готовы ли вы адекватно оценивать себя.  Если начальник говорит об ошибке, то отвечаете, что обратите на это внимание. Поясню на примере. Мой сын жаловался на учительницу: она его ругает на занятиях по математике,  ставит двойки. Мы разобрались: в классе 40 ребят, урок длится 45 минут, и если педагог тратит на него 10 минут, значит, видит, что он способный. Поняв это, сын подружился с предметом и учителем. Так он обрёл свою ценность и знания. Детей нужно научить жить в этом мире. Не надо опираться на то, «что скажут люди». Потому что они могут сказать всё, что угодно. Важно, что говорит специалист, которому доверяете. 

– Почему нам важно мнение со стороны? 

– Так исторически сложилось. Если кто-то выделялся из общей стаи, то часто это заканчивалось смертью, сумасшествием. Быть как все – это способ выживания, стабильности, спокойствия. Многие боятся быть не похожими на общую массу. Когда я пришла читать лекцию в вуз, на занятии кто-то спал, кто-то уткнулся в телефон. Я спросила у студентов: «Зачем ходите в университет, если вам неинтересно?» В ответ услышала: «Мы как все, нам нужен диплом». И эта установка идёт от их родителей.  

– Большинство сравнивают себя с кем-то. 

– Мы читаем книги, смотрим фильмы и примеряем на себя чужие роли. Если хоть один человек в мире сделал что-то, значит, это можно повторить. Примеры всегда берём извне. Повторяя кого-то, нужно признавать свои результаты. Это применимо в соревнованиях, образовании, результатах труда для достижения ещё большего успеха. А просто копируя кумира, можно стать худшей его версией. Но не быть собой.  

– Как понять, что у тебя низкая самооценка?

– Человек с низкой самооценкой не будет задавать вопросы, как ему жить лучше. Он думает, что «его жизнь как у всех», «всегда так было», «кризис везде», «кто меня пустит?» Такие люди, умея многое, не верят в себя и не ищут нового. 

– Высокая самооценка и высокомерие – в чём разница?

– Если ты взошёл на первое место на пьедестале, то, когда спускаешься, понимаешь: нужно тренироваться дальше. Победа – это пройденная цель. А когда зависаешь в ощущении успеха, звёздной болезни – речь идёт о высокомерии. Оно подразумевает презрительное отношение к другим, желание изобразить, а не быть. Те, кто достиг настоящих успехов, знают свой путь достижения, могут его повторить. Они вежливы и спокойны. Высокомерные люди не объективны. Например, одна женщина сказала: «Работаю, как богиня, а получаю, как рабыня». Её самооценка прыгает по крайним точкам восприятия – лучше и хуже всех. 

– Свои недостатки нужно принимать или пытаться их исправить? 

– Если весить 100 килограммов и не принимать себя, то это не поможет достигать целей. Можно скрыть тучную фигуру

под балахонами, а можно в какой-то момент понять, что прячешься. И хочешь стать стройнее, красивее. Когда сбрасываешь 18 кило, то доволен результатом. Таков критерий оценки. Идти дальше или остановиться – решать вам. 

Если люди называют очевидные реальные параметры (вес, рост, социальное положение) и это вызывает у вас раздражение и обиду – значит, не принимаете себя. Иначе вы бы знали об этом и были открыты. 

– Самооценку реально стабилизировать?

– Адекватная самооценка у тех, кто объективен к себе, может признаться, что чего-то не знает, и не будет этого стыдиться. Он готов узнать и пополнить пробел. Это обучаемость и трудолюбие. 

Если девушка честно к себе относится, то при замечании о небрежной причёске может это признать и спросить: важнее было пойти на свидание или в парикмахерскую? Проблему с причёской можно решить: зайти в салон, помыть и уложить волосы. Они за день могут испачкаться. Самооценка и уважение вырастут у обоих партнёров. Вы цените его, он подождёт вас, пока прихорашиваетесь.

Самооценку нужно повышать через хорошее отношение к себе, труд и образование, уход за собой, внешностью. Как только понимаешь, что чего-то не знаешь, находи специалистов, которые знают. Когда многое умеешь сам, то увереннее себя чувствуешь. Хорошо, если есть внутренний стержень и по жизни опираешься на себя. Когда зависишь от окружения, то все вокруг кажутся взрослыми, а ты беспомощным. 

– Наличие личных отношений что-то меняет? 

– Это больше пропаганда того, что так должно быть. Подростки смотрят молодёжные сериалы и, если у них нет пары, ощущают, что с ними что-то не так. Важнее общения, переживаний становятся внешние показатели. Поэтому люди с 18 до 35 лет часто меняют партнёров: отношения поверхностные. А те, кто в браке, разойтись не могут, потому что думают: что люди скажут. И о том, что это экономически выгодно. Вот так и живут два одиночества или три, если есть ребёнок.

Когда у людей имеется внутренняя ценность себя и семьи, то отношения переживают кризисы. А оба супруга развиваются. 

–  Уровень зарплаты тоже влияет на уверенность. 

– Например, врачи и педагоги творят людей: здоровое, образованное общество. Рабочий, фермер делают товары, продукты, строят объекты. Программисты – новую реальность. Люди услуг создают эту сферу. В искусстве – стиль и красоту. Если какая-то отрасль останется без специалистов, наступит большой кризис. Каждый должен заниматься тем делом, которое его вдохновляет. Люди с низкой самооценкой во всех сферах могут находиться в жертвенности, не на своём месте, ныть о невозможностях, ругать начальника и ничего не менять.

– Если ценим себя, не размениваемся на то, что не устраивает? 

– Если у вас есть вкус, но по какой-то причине оделись не с иголочки, это ещё не говорит об отсутствии стиля.  Бывают ситуации, когда не из чего выбирать. Тогда надеваешь то, что под рукой и в чём будет, например, нехолодно. В этом случае учитывается критерий тепла.

– Если надолго задерживаетесь в некомфортных условиях, будь то отношения, работа, дружба, – это симптом чего?

– Симптом того, что терпите, не умеете говорить о себе с уважением, заботой и мягко, не в контакте с собой. Взрыв может быть как внешний – неконтролируемая агрессия, истерики, скандалы, так и внутренний – болезни тела и психики. 

– Стоит ли составлять список своих сильных и слабых сторон? 

– Лучше прописать то, чему научились от рождения до сегодняшнего дня. И когда перед глазами будет список ваших реальных достижений, которые делаете на автомате, самооценка повысится. Здесь нужно учитывать всё: умеете ходить, чистить зубы, готовить, мастерить, петь, водить авто и так далее. Похвалите однажды себя за каждый пункт! 

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter

Как уважать и любить себя: советы психолога

Однажды ирландский писатель Оскар Уайльд сказал: «Любовь к самому себе — роман, длящийся целую жизнь». Каждому человеку хочется, чтобы его ценили, любили и уважали за то, что он есть. Бесконечная гонка за чьей-то любовью обычно заканчивается плачевно: мы зачастую начинаем сами себя винить в том, что нас не любят, не понимают, теряем любовь к себе и самоуважение. В большинстве случаев такие метаморфозы происходят по причине наличия комплексов, на фоне тяжелых изматывающих отношений, расставаний и разводов, потери близких. Как перестать винить себя во всех бедах? Как уважать и любить себя? Можно ли изменить свою жизнь к лучшему? Узнаём ответы на блоге bursin.ru.

Содержание статьи:

1. Лучшие советы от гуру психологии
2. Литература

Лучшие советы от гуру психологии

Советы психолога, которые помогают научиться любить себя:

1. Осознание самодостаточности. Очень важный шаг, который помогает пережить тяжелые ощущения и боль после развода и разрыва отношений. Любовь к себе должна быть независимо от наличия партнера. Любые атрибуты – деньги, слава, богатство, красивая одежда, дорогие духи, шикарная прическа или партнеры – временны. Они не являются причинами, чтобы любить или не любить себя, за то, что они есть или отсутствуют. Вещи ломаются, волосы отрастают, мужчины уходят. Им на смену приходят новые, более качественные и долговечные. А ты остаёшься. Любить себя можно и нужно просто так, без причины.
2. Принятие себя. Чаще всего женщине в отношениях с мужчиной приходится сталкиваться с мнимыми ошибками и самоосуждением: не то сказала, не так поступила… Каждый сталкивается с ошибками. На тот момент вы поступили так, как того требовали обстоятельства. Но это в прошлом, ничего не исправить, поэтому остается только принять свои ошибки сделать выводы. Даже негативный опыт сделал тебя тем, кто ты есть сейчас: более мудрым, сильным, выносливым.
3. Для того, чтобы себя любить, не нужны причины. Поиск причины приводит к страхам и сомнениям.
4. Не сотвори себе кумира. Любое сравнение с другим человеком никогда не пойдет тебе на пользу. Это неизменно приводит к односторонней гонке, в которой ты участвуешь с самим собой. Не старайся кого-то догнать и перегнать, не пытайся начать жить чужой жизнью. Ведь то, что ты видишь – всего лишь внешняя оболочка. Ты не знаешь проблем и реального положения вещей, а ввязываясь в бесполезную гонку только получишь вечный груз вины и самобичевания. Развивайся в тех направлениях, которые нравятся тебе. Будь собой. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать – ты сам. Ты, который был вчера, и ты, который сегодня – разные люди. Ты-сегодняшний стал мудрее на 24 часа. Какие уроки принес прожитый день? Над чем предстоит работать и что уже сделано, чтобы жизнь стала лучше?
5. Избавься от негатива. Осуждение других людей, ворчливость, брюзжание, любые негативные проявления в отношении окружающих подсознательно культивирует внутренние комплексы и заставляет раствориться в толпе, быть таким же как все.
6. Учитесь высказывать то, что вам не нравится и говорить слово «нет». Попытка найти компромиссное решение в трудной ситуации является одним из факторов, которые формируют негативное отношение к самому себе. На вас взваливают чужую работу? Делают то, что претит вашим убеждениям и ценностям? Не молчите, не ищите компромисс, обозначьте проблему. Установите свои личные границы дозволенного, и люди, которые пытались оказывать на вас давление, начнут подстраиваться под ваши требования. А вы перестанете считать себя безвольным и слабым человеком.
7. Научитесь поощрять себя за достижения. Начните с малого: например, поставьте цель, а достигнув ее, поощрите себя вкусным десертом, новой книжкой или любым другим способом. Сформируйте в подсознании твердую установку: достижение цели – поощрение. Награждайте самого себя за результат, и тогда ничего другого одобрения вам не понадобится.
8. Исключите из своего круга общения нытиков и сами отучитесь жаловаться окружающим. Как распознать нытика в своем окружении? Когда человек придет к вам с желанием рассказать о проблеме, спросите, как он собирается ее решить. Если ваш вопрос будет проигнорирован – значит, человеку просто надо почувствовать свою значимость и получить порцию сожалений и поддержки. Раздаривая свои эмоции на таких людей, вы сами начинаете выгорать, раздражаться и ныть по пустякам.
9. Возьмите на себя ответственность за свои действия. Любая ситуация, в которой мы оказались – последствия нашего действия или бездействия. Научитесь принимать этот факт и анализировать, что именно повлияло на текущий расклад событий.
10.  Действуйте в своих интересах. Ваша жизнь принадлежит только вам, и от того, что ты живешь с оглядкой на других, хуже будет только тебе. Научись совершать поступки и принимать решения, исходя из собственных интересов, целей, желаний.
11. Заведите себе мечту. Глобальная цель позволит полностью погрузиться в процесс ее достижения, улучшить навыки, развить любимое направление деятельности. Такие цели наполняют жизнь смыслом, а тело – энергией. Постепенное достижение своей мечты придает сил, вырабатывает уважение к себе и заставляет жить полной жизнью.
12. Развивайте тело и разум. Самопознание, самосовершенствование и любовь к себе неразрывно связаны с саморазвитием. Существует огромное количество литературы, которая популярно объясняет, как научиться радоваться жизни, побороть страхи и тревогу, наполнить свою жизнь счастьем и гармонией.

Литература

В списке – лучшие книги по психологии, которые помогут разобраться в себе и научат, как уважать и любить себя.

1. Шарон Вегшида-Крус. Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя. Мировой бестселлер, который научит радоваться каждому дню, ставить цели, достигать их и быть успешным человеком каждый день на протяжение всей жизни.
2. Михаил Лабковский. Хочу и буду. Автор рассказывает о том, как гармонизировать личные, семейные отношения и достичь внутренней гармонии. С помощью книги читатели научатся, как стать счастливыми людьми и реализовать свои амбиции, желания и мечты.
3. Книга Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» научит, как примириться с внутренними противоречиями и проработать собственные недостатки. Опыт множества людей, чьи истории рассказаны в книге, позволит поглубже заглянуть в свой внутренний мир и научиться справляться с любыми особенностями и проблемами.
4. Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками». Автор делится секретами, как научиться понимать друг друга в этом безумном мире, как перестать обращать внимание на ничего не значащие мелочи и акцентироваться на действительно важных вещах. Где найти точку опоры в трудную минуту? Как научиться любить себя и принимать окружающих такими, какие они есть – ответы в бестселлере.
5. Том Рат «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Один из пунктов программы по преодолению нелюбви к собственной персоне заключается в том, что необходимо помимо душевного здоровья, сохранить физическое. Автор расскажет, какая между ними связь и даст эффективные методики по управлению собственным телом.

Как научиться уважать себя? | Православная Жизнь

сайт Горловской и Славянской епархии

Самоуважение — это случайно не проявление гордыни? Нужно ли его воспитывать в себе — или лучше научиться уважать ближних? Как отличить правильное отношение к себе от ловушек современного мира? На наши вопросы ответил протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево.

Сначала давайте разберёмся с терминологией. Что такое уважение? Толковый словарь объясняет это слово как «чувство почтения; отношение, основанное на признание чьих-либо достоинств, заслуг, высоких качеств». В своей жизни мы уважаем многих людей: родителей, которые дали нам жизнь, друзей, дарящих нам свою дружбу, достойных людей, начальство и так далее, а вот с собой возникают проблемы.

Тем, кто озадачен вопросом «как научиться уважать себя», я хотел бы привести пример из своей жизни. Когда в Горловке начались военные события, наш правящий архиерей остался в городе, служил здесь и тем подавал пример каждому священнику. Вызывает ли этот поступок уважение? — безусловно, вызывает. Тогда духовенство Горловки осталось на своих приходах и продолжало нести свой крест, своё служение. Вызывает ли их решение моё уважение? — конечно, да. Видя такие поступки, легко ответить себе, как научиться уважать себя: поступать так же.

Я говорю о том, что мне близко. Мой рецепт прост: поступай, как достойные. Уважаешь врача, который тебя профессионально лечит — поступай, как он: делай своё дело достойно. Уважаешь учителя, который учит твоего ребёнка, даёт ему знания — так же поступи: отдай себя людям. Этому учит и Христос, когда в завершении притчи о добром самарянине говорит: «…иди и ты поступай так же» (Лк. 10:37).

В плане отношения к себе у людей чаще всего встречаются две крайности. Одни говорят: «Я не заслужил ничего хорошего, я ничего не умею, я недостоин в глазах Божьих и глазах людей». Видно, что такой человек сам себя уничижает. Однако мы знаем, что Господь каждому даёт какой-то дар, талант: один хорошо говорит, другой отлично берёт интервью, третий великолепно работает руками, четвёртый замечательный художник, пятый прекрасно поёт — и так далее. Найди свой талант, который дал тебе Господь, развивай его, и тогда не станешь говорить, что ни на что не годен — иначе ты принижаешь достоинство Божие. Господь не обделил никого.

Второй тип людей — те, кто не делает ничего, вызывающего уважения, но превозносится, в них очень много самомнения и гордыни. Можно ли уважать такого человека? — думаю, нет. Уничижение и превозношение — это крайности, которых быть не должно. Каждый человек должен относиться критически к себе, своим поступкам, образу мыслей, словам. Если будешь так поступать, при этом постоянно развиваясь, прогрессируя, работая над собой, тогда у тебя будет повод уважать себя.

Каждый человек создан по образу и подобию Божию, носит в себе Его искру. Именно потому каждый из нас ценен и заслуживает уважения. Некоторые люди противопоставляют смирение и уважение к себе, считая последнее проявлением гордыни. Смирение не значит, что человек должен ходить, опустив голову, то и дело подставляя то левую, то правую щёку для битья. Для христианина смирение — это прежде всего принятие воли Божьей. У каждого человека случаются жизненные трудности. Они не случайны, Господь посылает их для нашего укрепления, нравственного роста. Если мы принимает их без ропота и преодолеваем, то проявляем смирение. Тот, кто занимается самоуничижением, не уважает себя, не принимает воли Божьей о себе. Он обвиняет себя и других во всевозможных грехах, считает, что Бог его не любит, что он недостоин Божьей любви. Смирения в таком поведении нет, потому что смирение невозможно без любви к Богу и людям.

В современном мире понятие уважения очень отличается от христианского. Христианство призывает любить Бога и людей, быть нравственным, служить ближним. Мы же видим странные ситуации, когда человек начинает себя уважать за набранные в соцсетях лайки, например. Конечно, это неистинное уважение. Уважение не может исчисляться количеством лайков, чьим-то субъективным одобрением. По сути, у такого человека происходит подмена понятий и ценностей. Ему не нужны Бог и люди, ему нужна иллюзия — лайки, ложь, которую диктует современное общество. Истинные ценности уходят на третий план, на первый же выходят показуха и фальшь. Можно уважать людей, которые достигли чего-то своим трудом, талантом, интеллектом — учёных, писателей, космонавтов. Сегодня же популярность обретают люди, которые получили известность благодаря каким-то скандалам. Они уважаемы, к их мнению прислушиваются. Однако это ложное уважение. Уважение вызывают сдержанность, поступок, дело. Фальшь — нет. Настоящее уважение строится на любви. Любовь — это и есть уважение.

Хотите научиться уважать себя — уважайте других. Не позволяйте себе хамства, злобы, агрессии. Каждый человек должен определить для себя ту грань, за которую он не перейдёт. В современном обществе многие грани размыты, причём это делается специально. Когда общаешься людьми, очень хорошо заметно: человек, не уважающий себя, не уважает и тех, кто его окружает. Эти вещи взаимосвязаны. Он не знает, что такое достоинство и уважение, и не может дать его ближним.

Нельзя позволять дурным чувствам овладевать собой. Сдержанный человек всегда вызывает уважение. В жизни бывает всякое, мы все живые люди, можем сорваться, но если хочешь уважать себя — учись владеть собой.

Христианские заповеди — это фундамент уважения и к себе, и к обществу. Без их соблюдения невозможно научиться уважать себя. Не убей, не укради, не лги, не прелюбодействуй, не желай имущества ближнего своего — без этих нравственных ценностей, важных для каждого человека, никак. Это как цепочка, где одно связано с другим. Если человек не любит ближних, у него не может быть и любви к Богу. Каждый из нас должен видеть в себе и людях образ Христа. Если мы этому научимся, то научимся и уважать самих себя.

Мы часто слышим фразу: «Я имею право». Те, кто её произносит, часто забывают, что, имея права, мы имеем и обязанности. Об этом вспоминать не принято, поскольку обязанности предполагают ответственность. Если мы говорим «я имею право на…», то подразумеваем «я обязан перед…» Мне кажется, что уважающий себя человек будет понимать всё это. Выходит, тот, кто хочет научиться уважать себя, должен постараться стать достойным человеком и христианином.

Записала Екатерина Щерба

Как уважать себя в отношениях. Как научиться уважать себя и знать себе цену

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Как полюбить себя – психология

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока , занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

• Заставить себя полюбить не получится. Достигнуть цели поможет два способа. Примите себя таким, каким есть. Если не получится, боритесь с недостатками.
• Не каждому под силу справиться с недостатками характера или внешности. Некоторые изо всех сил стараются убрать бедра или заполучить плоский живот, руководствуясь рекламой или пожеланиями близкого человека. При этом не осознают, нужно ли это. У каждого свои положительные черты, и меняться лучше по своему желанию.
• Без повышения самооценки полюбить себя не получится. Неуверенность в силах препятствует открытию та

Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?

12 признаков низкой самооценки

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Елена Анисимова

Самоуважение, чувство собственного достоинства – это не только то, как мы относимся к себе, но и то, как нас воспринимают другие. Тому, кто не уважает себя, часто «не везет». По этому невезению можно определить, что пора заняться восстановлением самооценки.

Мы до того заняты ежедневными делами, что нам некогда размышлять о потребностях. И напрасно, ведь чувство собственного достоинства и четкие личные границы определяют отношения с миром. От степени самоуважения зависит многое. Какие признаки говорят о том, что его недостаточно?

1. Вы позволяете другим решать за себя. Вокруг полно любителей давать советы и рассказывать, как надо делать. Тем, кто всегда идет на поводу у них, не хватает уважения к себе. Вы не обязаны слушать все, что говорят, и жить по чужой указке.

2. Вы не слышите интуицию. Привыкли отмахиваться от ощущения «сосет под ложечкой»? Зря, так срабатывает механизм выживания. Инстинкт самосохранения подсказывает, как лучше и безопаснее себя вести. Учитесь слышать внутренний голос.

3. Вас часто используют. К сожалению, некоторым удается извлекать выгоду из чужой доброты и чувствительности. Будьте осмотрительнее и не давайте собой пользоваться. Это потребует работы над собой, но только так можно научиться правильно помогать другим.

4. Вы скрываете чувства. Открыться другому человеку страшно и сложно, ведь это делает нас уязвимыми. Но признавая настоящие чувства, вы проявляете уважение к себе. Учитесь распознавать эмоции: они могут о многом рассказать.

5. Вы очень стараетесь угодить. Если постоянно душить внутренний протест и браться за то, чего вообще не хочется делать, не получится стать счастливым. Говорить «нет» – совершенно нормально.

6. Вы откладываете успех на потом. Если мечты и личные цели вечно оказываются где-то в конце списка дел, задумайтесь: не поэтому ли вы обижены на весь мир? Безусловно, помогать другим здорово. Но тот, кто все время забывает о собственных желаниях, вряд ли способен уважать себя.

7. Вы тратите время на дела, которые вам не нравятся. Если вы что-то делаете только ради чьей-то похвалы, пора пересмотреть свое поведение. Выполнять тягостные обязательства, чтобы заслужить одобрение со стороны, ни к чему. Условие здоровых отношений – когда выигрывают все.

8. Вы увлекаетесь самокритикой. Осознавать свои достоинства и недостатки хорошо. Но зачем терзаться излишними претензиями к себе? Нездорово и неразумно без конца сокрушаться над тем, чего вы не умеете или что у вас не получилось.

9. Вы заглушаете свои потребности. Когда прислушиваешься к внутреннему голосу, внезапно начинаешь понимать, чего хочешь на самом деле. Заботиться о себе и уважать свои потребности жизненно необходимо.

10. Вас слишком беспокоит чужое мнение. Хорошие отношения важны, но никто не вправе посягать на наше достоинство. Тому, кто хочет быть счастливым, не нужна оценка.

11. Вы торопитесь судить других. Тот, кто слишком самокритичен, ко всем относится предосудительно. Но нам никто не давал права осуждать чужие поступки, и если вы согласились принимать себя, постарайтесь считаться и с остальными. Позвольте другим делать выбор.

12. Вы застряли в разрушительных отношениях. Тот, кто не уважает себя, легко попадает в неблагополучные, а порой и токсичные, губительные отношения. Но вы можете проявлять заботу о других людях, не забывая при этом о собственных потребностях и желаниях.

Пусть это прозвучит странно, но как только вы и ваше счастье окажутся на первом плане, тут же найдутся причины уважать себя. Прислушивайтесь к сердцу, делайте, что считаете нужным. Быть тем, кем хочешь, нормально, для этого не требуется чьего-то разрешения. Доверяйте себе и защищайте границы, тогда и окружающие начнут относиться к вам с уважением.

5 скрытых признаков нелюбви к себе

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Наталья Приймаченко

Кажется, что нелюбовь к себе видна сразу. Она читается в походке, взгляде, манере держаться и говорить. Но бывает, что внешне робкий и неуверенный человек любит и ценит себя, просто не выставляет это напоказ. А яркие, успешные и привлекательные люди не всегда относятся к себе должным образом. Какие привычки говорят о тайной нелюбви к самому себе?

Многие добиваются успеха лишь для того, чтобы избавиться от ненависти к себе, ощущения никчемности. Помогает ли это? Скорее нет, ведь такой способ борется не с причиной, а со следствием. Когда речь идет о любви к себе, мы имеем дело с эмоциями, а внешние проявления вторичны. Поэтому не работают советы вроде «побалуйте себя шопингом или массажем». Начинать нужно с другого: отношения к себе, которое проявляется в мелочах и не всегда заметно нам самим.

Признак № 1: Вы покупаете много дешевых вещей. Люди, которые любят себя, не экономят. Они хорошо знают правило «скупой платит дважды» и не увлекаются приманками вроде низкой цены. Они знают, что качество стоит дорого. Тратить на себя им не жалко, но при этом они не расточительны и не подвержены шопоголизму. Инвестировать в комфортную жизнь и хорошее настроение – обязательная статья их расходов. Это не зависит от уровня достатка: любители сэкономить в итоге переплачивают или покупают много дешевых вещей.

Если вы систематически едите, когда не голодны, значит, еда для вас важнее собственных потребностей

Здесь речь идет о внутреннем запрете на то, чтобы иметь качественные и дорогие вещи, а не об отсутствии денег. Если вы делаете выбор в пользу какой-то покупки только из-за ее стоимости, задумайтесь, насколько себя цените.

Признак № 2: Вы едите, когда не голодны. Неважно, в каких ситуациях: ужинаете с друзьями за компанию, доедаете за ребенком или пытаетесь поднять настроение с помощью пирожных. Причина – игнорирование своих настоящих потребностей. Любящий себя человек внимателен к своему телу и разуму. Поэтому он ест, только когда голоден. Конечно, все мы живые люди и не стоит корить себя за каждый съеденный кусок торта. Но если вы систематически едите, когда не голодны, и всегда стремитесь оставить тарелку чистой, значит, еда для вас важнее потребностей. Понаблюдайте, как это проявляется в других сферах жизни.

Признак № 3: Вы занимаете место в последнем ряду. Фигурально и буквально. Вы замечали, что одни люди не стесняются быть первыми, а другие всячески избегают внимания? Это редко бывает осознанным выбором: чаще всего они считают себя недостойными более высокого положения. Придя на лекцию, такой человек сядет подальше, хотя может занять место в первых рядах, чтобы лучше видеть и слышать. А если будет с чем-то не согласен, то постесняется вступить в дискуссию: чужое мнение кажется ему более правильным. Конечно, не стоит впадать в крайности и везде лезть первым. Но задумайтесь, когда захотите занять такое место.

Признак № 4: Вы не можете отказать себе в удовольствиях. Самый распространенный совет людям с низкой самооценкой – чаще себя балуйте. Согласно такой логике, самооценка повышается, если потакать своим маленьким слабостям. Получается, что любящий себя человек похож на ребенка, который остался один в магазине сладостей.

Любящему себя человеку достаточно разрешить себе иметь желаемое, чтобы оно появилось в реальности

Альтернатива такой любви – настоящая забота о себе. Когда вы относитесь к своему телу и уму как к драгоценности, благополучие становится дороже сиюминутных удовольствий. Вы начинаете осознанно выбирать, чем наполнить жизнь. Любовь к себе дает свободу и независимость от вредных слабостей.

Признак № 5: Вы придерживаетесь слишком строгих правил. Этот признак может показаться полным противоречием предыдущему, но он его продолжает. Здесь надо найти золотую середину. Когда вы отказываетесь от удовольствий, вы делаете это, потому что заботитесь о себе или потому, что так якобы правильно? Если верно второе, значит, правила вы любите больше, чем себя.

Этот принцип мы уже рассматривали с едой. Поэтому многие фанаты ЗОЖ страдают от психологических проблем: ими руководит болезненное желание быть хорошими. Настоящая любовь к себе учитывает все потребности и позволяет сочетать их на пользу себе.

Подобных признаков можно найти достаточно много, но у них есть общий принцип: когда что-то или кто-то выходит на первый план и становится важнее ваших потребностей, вы точно любите себя недостаточно сильно. Порой требуется честность, смелость и дисциплина, чтобы по-настоящему любить себя, но результаты превзойдут ожидания. Другие заметят перемены и начнут ценить вас гораздо больше. Подсознательно вы начнете притягивать в свою жизнь все, о чем мечтаете. Любящему себя человеку достаточно разрешить себе иметь желаемое, чтобы оно появилось в реальности.

Семь признаков того, что вы знаете свою ценность и самооценку

Мортон Паттерсон

Грэм работал в той же должности последние 15 лет. Он технический, творческий и очень добросовестный, и сыграл важную роль в создании приложения, которое изменит способ, которым его организация обеспечивает основной аспект своего бизнеса. Это изменение автоматизирует то, что является чрезвычайно трудоемкой операцией, и повлияет на то, как они будут вести бизнес в будущем.Это также будет означать, что определенные роли больше не понадобятся.

Однако Грэм не осознает своей ценности; ему не хватает уверенности и понимания той решающей роли, которую он сыграл в разработке новой системы, и того влияния, которое она окажет на будущее компании.

«Знание своей ценности» — эмоциональная тема, и когда я задаю этот вопрос, люди часто не понимают, как на это ответить. Легко определить, когда вы не чувствуете, что вас ценят, уважают или ценят, но осознание вашей ценности несколько иное.

Но что именно означает знание своей ценности? Положительная самооценка? Знание себя и способность определить все свои положительные качества? Я не уверен.

На мой взгляд, понимание своей ценности и самооценки неразрывно связаны. Самооценка определяется как «чувство собственной ценности или достоинства как личности». Я думаю, что это одна часть всего этого, но другой аспект — это способность понять, насколько сильно вы изменили ситуацию в той или иной ситуации своим вкладом.

Недавно за ужином я спросил своего партнера: «Ты знаешь, что тебе дорого в этих отношениях?» Сначала она сказала нет. Но когда мы обсудили это, и я выделил ряд ситуаций, в которых ее присутствие имело существенное значение, она могла тогда увидеть свою ценность.

В этой короткой статье я хотел бы выделить семь вещей, которые могут указывать на то, что вы знаете свою ценность:

Самооценка №1: У вас положительная самооценка.

Вы верите в себя и любите себя.Самоуважение — это уверенность в себе и своих способностях. Вам комфортно с тем, кто вы есть — с вашим весом, ростом и всем, что вас составляет и представляет. Вы уверены в своей работе и профессионализме. Вам нравятся люди, и у вас прекрасные отношения с ними. Я думаю, что без положительной самооценки было бы сложно понять, что вам дорого.

Самооценка №2: Вы понимаете, что делаете.

Когда вы знаете свою ценность, вы уверенно подойдете к переговорам, полностью веря в свои знания, навыки и опыт, а также в то, что вы можете изменить.Например, если вы помогаете клиенту внедрить новый процесс в его организации, вы слишком поглощены не используемым процессом, а тем, насколько он выиграл. Увеличились ли продажи или производительность, или они сэкономили деньги? Или может оказаться, что вы в основном ухаживаете за инвалидом или пожилым родственником, и ваше присутствие и поддержка неоценимы.

Самооценка №3: ​​Вы видите себя коллегой.

В любой ситуации знание своей ценности означает чувство, что вы равны со всеми, с кем вы общаетесь: клиентами, начальниками, коллегами или друзьями.Вы не проситель. Вы также не чувствуете себя привилегированным быть с кем-то или работать в организации определенного типа. У вас есть личное чувство ценности и достоинства, и вы заявляете о себе как о равном в личных и деловых отношениях.

Собственная ценность

№ 4: Вы не занижаете цену за свои услуги.

Довольно часто люди занижают плату за свои услуги из-за страха потерять бизнес или из-за желания расширить бизнес. Это классическая ситуация, когда они в конечном итоге делают гораздо больше, чем им платят.Но каким-то образом, стремясь проявить себя, эти люди все еще чувствуют, что они делают недостаточно по сравнению с тем, сколько им платят. Это может создать прецедент, который будет трудно устранить. Я вспоминаю, как много лет назад ехал на сайт клиента и глубоко внутри был недоволен и раздражен. Это было потому, что я был очень недооценен и недоволен собой из-за того, что постоянно делал это.

Самооценка №5: Вы четко представляете свои ценности.

Вы знаете свои границы.Вы четко понимаете, какое поведение является приемлемым, как вам нравится, когда с вами обращаются и с кем разговаривают, и у вас хватает смелости высказаться, когда это необходимо. Вам не нужно внешнее подтверждение, чтобы доказать свою ценность — вместо этого у вас есть внутренний компас того, что правильно и что неправильно.

Прочтите, чтобы узнать больше об основных ценностях и о том, как найти наши ценности .

Самооценка № 6: Вы заняты работой, которая приносит удовольствие и приносит удовлетворение.

Когда вы участвуете в работе, которая приносит удовлетворение и приносит материальное вознаграждение, вы более склонны работать с еще большей отдачей.Я верю, что когда вы любите то, что делаете, вы готовы делать больше и становиться больше.

Основная функция лидерства — воспитывать культуру через ценности. Узнайте больше о Ценности и культура во время семинара Management 3.0 Foundation .

.

День 72: Как добиться большего уважения, чем вы когда-либо думали — Выберите мозг | Мотивация и самосовершенствованиеВыберите мозг

Слышали ли вы когда-нибудь расхожую поговорку: «Чтобы получить это, нужно проявлять уважение?»

Это правда, но не обязательно так, как вы думаете. Уважать других НЕОБХОДИМО, но это не лучший способ добиться того, чтобы они уважали вас.

Уважение начинается дома — с вас.

Если вы не уважаете себя, никто другой тоже.

Почему важно самоуважение

Самоуважение — основа честной и честной жизни. Если вы по-настоящему не любите себя и не уважаете себя как личность, как вы найдете в себе смелость отстаивать свои собственные убеждения или иметь основу для установления здоровых границ?
У хищников в жизни есть шестое чувство для тех, у кого нет здорового чувства самоуважения, и они делают все, что в их силах, чтобы использовать эти слабости. Даже «хорошим» людям трудно сочувствовать тем, кого они считают неуважение к себе.

Как уважать себя

Самоуважение можно подытожить, сказав, что это признание присущего вам достоинства и ценности. Обратите внимание, что это не связано с какими-либо конкретными достижениями или способностями: каждый человек на этой планете рожден достойным уважения. На практике это уважение не всегда проявляется, но для вас важно знать, что самоуважение не обязательно основывается на соблюдении определенных идеалов.

Если вы обнаружите, что вам не хватает здорового чувства самоуважения, есть способы, которые вы можете его укрепить:
 Установите здоровые границы.Не позволяйте использовать себя в своих интересах или основывать свое чувство собственного достоинства на том, что другие думают о вас.
 Береги себя. Придерживайтесь здоровой диеты, занимайтесь спортом и умеренно употребляйте алкоголь и другие наркотики.
 Участвуйте в мероприятиях, повышающих вашу уверенность. Это может быть хобби, спорт, общественная организация, волонтерство. Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и оставляет чувство выполненного.
 Практикуйте видение себя достойным человеком. Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе, что вас любят таким, какой вы есть.
 Окружите себя позитивными людьми, относящимися к другим с уважением. Люди с низкой самооценкой и низким самоуважением часто объединяются и создают отрицательную обратную связь. Часто первым шагом является осознание того, что другие люди могут и будут любить вас, и что вам не обязательно оставаться с той же толпой, которая тянет вас вниз.

Как только вы начнете уважать себя, вы обнаружите, что заслужить уважение других намного легче. И даже в ситуациях, когда вы не получаете заслуженного уважения, у вас будет внутреннее чувство уважения, которое позволит вам вести себя достойно и изящно.

Заработать уважение других

Хотя верно, что каждый человек рождается по своей природе достойным уважительного отношения, есть такие, кто выделяется из толпы и зарабатывает дополнительную долю. Это могло быть из-за их достижений, природных способностей, героизма или красоты.
Необязательно быть всемирно известным, чтобы завоевать уважение. В наших меньших кругах есть те, на кого другие смотрят больше. В ваших силах стать одним из тех людей, к которым другие относятся с особой долей уважения.Вот несколько способов:
 Держите себя уверенно. Это правда, мы часто учим людей обращаться с нами, и когда мы излучаем уверенность, люди считают нас успешными.
 Относитесь ко всем с добротой и достоинством.
 Тем не менее, установите границы и не позволяйте другим видеть в вас пустяк.
 Действовать честно.
 Научитесь спокойно и спокойно справляться со стрессом.
 Часто смейтесь и улыбайтесь.
 Будьте щедрыми.
 Подойдите к тарелке, когда что-то нужно сделать.
 Выскажите свое мнение.
 Берегите тех, кто беспомощен.
 Будьте твердыми, но справедливыми.
 Принимайте критику с изяществом и непредвзятостью.
 Не поддавайтесь желанию защищаться.
 Признайте свои слабости.
 Гордитесь своими достижениями.
 Вкладывайте душу во все, что вы делаете.

Люди жаждут уважения других; это закодировано в нашей ДНК. Когда мы чувствуем, что нас никто не уважает, нам трудно быть позитивными и продуктивными.Когда мы не уважаем себя, мы поступаем таким образом, который противоречит нашим интересам, пытаясь почувствовать себя лучше.
Воспитание самоуважения и завоевание уважения других имеет большое значение для ведения сбалансированной, здоровой и счастливой жизни.

БЕСПЛАТНЫЙ электронный курс PickTheBrain «90 дней, чтобы стать лучше» был создан, чтобы дать вам больше уверенности, чем вы когда-либо думали. Вы получаете одно электронное письмо, повышающее уверенность, в день, мотивационное предложение и фотографию, которая вдохновит вас — и все это бесплатно.

Присоединяйтесь к нам сегодня…

Трейси О’Коннор ведет блоги о писательском мастерстве и блоги о том, как жить лучше.Следуйте за ней в Твиттере

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ОТ
ЭРИНА ФАЛКОНЕРА!

Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет вам, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальные..

16 Знайте свои достоинства Цитаты, чтобы расширить возможности и вдохновить вас

Знаете ли вы себе цену? В наши дни большинство людей не проявляют достаточной любви к себе. А без любви и уважения к себе страдает наша самооценка.

Вот почему мы собрали эту коллекцию расширяющих возможностей цитат «Знай себе цену» . Эти цитаты напомнят вам не только о том, насколько вы ценны, но и об удивительных дарах, которыми вы можете поделиться с миром.

Как говорит Мариса Пир, автор программы «Бескомпромиссная жизнь» Mindvalley: «У вас может быть все — и вы можете иметь все это одновременно, если знаете, как.”

16 Цитат, достойных серьезного вдохновения

Если вы хотите немного взбодриться, вы определенно пришли в нужное место. Мы подготовили для вас эти возвышающие цитат «Знай себе цену» .

То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите изменить.

— Джейн Гудолл

Нет ничего благородного в превосходстве над другим человеком.Истинное благородство заключается в том, чтобы быть выше себя самого.

— Индийская пословица

Вы достойны безусловной любви.

— Псалом Айседора

Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности.

— Будда

Любить и принимать свое тело — лучший способ сотрудничать с любыми намерениями, которые у вас могут быть для его изменения. Интеллект вашего тела замечательный.

—Donna Eden

Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть им.

— Элеонора Рузвельт

То, что позади нас и то, что лежит перед нами, — мелочи по сравнению с тем, что лежит внутри нас.

—Ральф Уолдо Эмерсон

Ваш потенциал расширяется по мере продвижения к нему. Вы никогда не узнаете, на что способны, потому что по мере того, как вы это делаете, ваш потенциал позволяет вам пойти еще дальше.

—Мариса Пир

Наше самоуважение отслеживает наш выбор. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы зарабатываем свое уважение. Это так просто. Каждый выбор имеет значение.

— Дэн Копперсмит

Развивайте свою уверенность, увеличивайте свою силу, станьте удивительным подарком, которым вы являетесь для себя, и поделитесь им со всем миром.

—Кристи Мари Шелдон

Никогда не наклоняйте голову.Всегда держи его высоко. Смотрите миру прямо в глаза.

— Хелен Келлер

Бывают дни, когда я бросаю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что об этом достаточно, чтобы позаботиться о себе самому.

— Брайан Андреас

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.

— Джордж Элиот

Эпическое начинается с маленьких скромных шагов. Уважайте свои начинания. А если вы только начинаете, знайте, что быть отстойным — это нормально.Быть маленьким. Быть беспорядочным и хаотичным. Просто не переставай мечтать.

—Вишен Лахиани

Вы свободны, вы сильны, вы хороши, вы любите, у вас есть ценность, у вас есть цель. Все хорошо.

—Абрахам Хикс

Сила «мне хватит»

Если вы когда-нибудь сомневались в себе, вы знаете, насколько это может быть вредно.

Упущенные возможности, нерешительность, тихие мучения — это мешает нам жить своей лучшей жизнью.

Но неуверенность в себе — это на самом деле всего лишь подсознательное убеждение, вызванное детской травмой. Если мы изменим свои убеждения, мы сможем избавиться от неуверенности в себе и вместо этого развить уверенность в себе.

Легендарный трансформирующий гипнотерапевт Мариса Пир делится тремя мощными словами, которые могут бросить вызов и стереть неуверенность в себе:

Мне хватит.

Эти могущественные слова полностью изменили жизнь многих людей из племени Миндвалли. Ее слова помогли им развить уверенность и мужество, чтобы добиться того, чего они действительно хотят от жизни.

То же самое может сделать и для вас.

Если вы готовы искоренить неуверенность в себе и развить непоколебимую уверенность, чтобы жить своей лучшей жизнью, тогда присоединяйтесь к этому бесплатному мастер-классу с терапевтом №1 в Великобритании Марисой Пир, где вы узнаете:

✅ Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать ВАШИ личные негативные убеждения и способы их устранения.

✅ Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь — жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

✅ Немедленно ощутите результаты. Marisa поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!

Кто из этих знает, что вам больше всего нравится? ваша любимая? Делитесь в комментариях ниже!

.

Боитесь просить большего? Знай свою ценность

Неуверенность в себе мешает тому, чего вы действительно хотите? Независимо от того, получают ли вы заслуженную зарплату или преодолеваете стыд от прошлых неудач, вот три слова, которые вам нужно запомнить:

Знай себе цену.

Я всем сердцем верю, что процветание — во всех смыслах этого слова — это ваше право по рождению. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях. Вы заслуживаете оплаты за ваше время и талант.Вы заслуживаете мечтать, а когда мечта не сбывается, мечтать снова.

На сегодняшнем шоу MarieTV Live Call-In Show вы станете свидетелем того, как два невероятных многолюдных предпринимателя восстановят свою ценность. Вы услышите, как Морадин, Джилл на все руки, выяснит, как установить границы своего времени, таланта и находчивости, чтобы она перестала работать бесплатно. Вы услышите, как Моника, 57-летняя учительница, избавится от старых деловых сожалений и сможет сосредоточиться на новом проекте с новой радостью и страстью.

Если вы хотите, чтобы люди ценили ваше время, вы должны ценить его. Нажмите, чтобы твитнуть

Если вы потеряли из виду свою ценность, никогда не будет слишком поздно, чтобы вернуть ее.

Если вы доверяете предлагаемой вами ценности, внешний мир это заметит. Более того, вы перестанете соглашаться на меньшее и начнете просить (и получать) больше.

Не хватает времени? Вот несколько отметок времени, которые помогут вам сразу перейти к товарам:
3:30 — Настоящая причина, по которой вам могут недоплатить (или вовсе не платить).
8:15 — Как убедиться, что проект платит вам достаточно денег.
12:00 — Сожалеем? Как переосмыслить свое прошлое, чтобы оно работало на вас.
15:00 — Как опробовать новую бизнес-идею без больших финансовых затрат.

Посмотрите эту серию на подкасте Мари Форлео

Слушайте сейчас

Как только у вас будет возможность посмотреть, я буду рад получить известие от вас. Есть ли сфера жизни, в которой вы соглашаетесь меньше, чем заслуживаете? Как может измениться жизнь, если вы цените свое время и знаете себе цену?

Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.

Поделитесь как можно подробнее. Сотни тысяч душ приходят сюда за пониманием и вдохновением.

Ваша история может быть именно тем, что кому-то нужно, чтобы взглянуть на вещи с новой точки зрения.

Важно: делитесь своими мыслями и идеями прямо в комментариях. Ссылки на другие сообщения, видео и т. Д. Могут быть удалены.

Большое спасибо за то, что смотрите, делились и поддерживали это сообщество своим голосом.

С такой любовью ❤️,

ХО

.