Как обрести внутреннюю свободу: Как обрести внутреннюю свободу

Как обрести внутреннюю свободу

Несмотря на то, что тема свободы кажется такой привлекательной, большинство людей предпочитают бежать от неё как черт от ладана (это известный феномен, описанный Эрихом Фроммом в его книге «Бегство от свободы»). При этом некоторые искренне врут себе, что на самом деле свободны, что могут делать всё что хотят, не замечая или не желая замечать, что рамки их свободы надежно и жестко ограничены нормами воспитания, мещанской или интеллигентской морали, родительских установок, стереотипов поведения.

Как говорил по этому поводу Гёте «самое большое рабство – не обладая свободой, считать себя свободным» («Избирательное сродство»). В этом они напоминают алкоголиков, которые, выпивая каждый вечер по «чекушке», искренне считают, что они не рабы алкоголя, а всего лишь «культурно выпивают».

Первый шаг к свободе

Как и в случае любой болезни, где путь к выздоровлению начинается с признания самого факта, что ты, друг, болен, путь к обретению внутренней свободы начинается с осознания того, что ты на самом деле – раб. В первую очередь раб «инсталлированных» в твоё бессознательное в ходе воспитания и социализации способов мышления, неадекватных реальности мировоззренческих установок, правил поведения, критериев принятия решений и т.д. и т.п.

Вследствие этого многие вещи, которые бы человек хотел или мог бы сделать и которые принесли бы ему новые возможности, новые ресурсы, удовольствие от жизни, счастье, комфорт и душевное благополучие он не делает потому что «это неприлично», «позорно», «так нормальные люди не делают» и прочие «стопперы». В результате он проживает относительную сытую и безопасную жизнь, каждый божий день обманывая себя, что всё у него, в целом, неплохо, что живет он, в принципе, не хуже других.

Несчастная судьба многих людей — следствие не сделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела — лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней
Эрих Фромм

Признать себя рабом неприятно, дискомфортно, болезненно для гордыни, но без этого не обрести внутреннюю свободу. Можно постелить на дырявый гнилой пол чистый свежий паркет и какое-то время всё будет хорошо, какое-то время иллюзия «ремонта» будет работать. Но однажды пол провалится вместе с паркетом и незадачливым бедолагой, его постелившим.

Методично выдавливать раба по капле

Антон Павлович Чехов в письме к своему коллеге Алексею Суворину советовал:

Напишите-ка рассказ о том, как молодой человек, сын крепостного, бывший лавочник, певчий, гимназист и студент, воспитанный на чинопочитании, целовании поповских рук, поклонении чужим мыслям, благодаривший за каждый кусок хлеба, много раз сеченный, ходивший по урокам без калош, дравшийся, мучивший животных, любивший обедать у богатых родственников, лицемеривший и богу и людям без всякой надобности, только из сознания своего ничтожества, — напишите, как этот молодой человек выдавливает из себя по каплям раба и как он, проснувшись в одно прекрасное утро, чувствует, что в его жилах течёт уже не рабская кровь, а настоящая человеческая…

Суворин рассказ не написал, но фраза сделалась крылатой.

Именно выдавливать из себя по каплям рабам и является единственно возможной, надежной и эффективной стратегией обретения внутренней свободы. Процесс этот не очень приятный, болезненный, поскольку приходится выдирать из плоти своего сознания прочно проросшие там рабские установки и представления о жизни. Комфортной прогулкой по морскому берегу (как многие представляют себе процесс личностного роста) это точно не является.

Хорошо, ЧТО именно делать в целом понятно. А теперь, пожалуйста, КАК именно «выдавливать из себя раба», КАК повышать в себе уровень внутренней свободы? Пожалуй, именно этот вопрос интересует читателя больше всего. И возможно я его разочарую, сказав, что КАК – это, собственно, и есть весь процесс методичного и последовательного (но непохожего на технические инструкции) личностного роста, регулярной работы по выдавливанию из своей психики разного рода блокировок. Да, для этого есть специальные техники (доступ к ним можно получить, например, в рамках Школы [системного развития]), но дело не в техниках, а в намерении и самодисциплине. Что толку от пистолета, если в нужный момент нет внутренней готовности нажать на курок, чтобы выстрелить?

На пути к свободе

Главное препятствие на пути к свободе находится не снаружи, а внутри. Это концентрированное выражение всех наложенных обществом на индивида ограничений можно назвать внутренним контролером или надсмотрщиком. Можно считать его «программой», аспектом, субличностью, внутренним голосом, фрейдовским Сверх-Я – название не важно. Важно понимать его функцию. А она очень проста – не выпускать Вас за рамки дозволенного господствующей в обществе системы представлений о жизни (морали, культуры, историко-идеологических мифологем и etc.).

Надсмотрщик указывает на то о чём думать и что делать нельзя, потому что это «неприлично», «постыдно», «позорно», «неудобно», «нехорошо», «неправильно», «плохо» и так далее и тому подобное. Поскольку Вы не осознаете факт того, что Вашим поведением управляет надсмотрщик, то кажется, что это всё думаете и делаете Вы, что это Ваш выбор. Но это не так.

Путь к свободе – это путь ослабления надсмотрщика. Победить его невозможно, да и ненужно, поскольку такая победа означает окончательный разрыв с обществом, а значит и отказ от самореализации, ведь самореализация предполагает активную деятельность в социуме, содействие его изменению и развитию. Стремление к абсолютной свободе по сути есть фикция, недостижимая в рамках отдельной человеческой жизни.

А для того, чтобы ослабить надсмотрщика нужно быть сильным. Сильным своим духом. Осознавать и контролировать свои стремления, желания и прочие мотивации. Это опять же путь работы над собой, путь серьезного, взрослого личностного роста.

В окружении рабов

Многие исследователи замечали, что несмотря на весь прогресс общественных отношений человек от этого свободнее не становился. Причина здесь в том, что у свободы есть и оборотная сторона – за неё надо отвечать. Перед самим собой. Поскольку все твои решения имеют последствия, а последствия имеют свойство затрагивать тебя самым непосредственным образом, то прежде чем сделать какой-либо серьезный шаг надо хорошенько подумать, взвесить риски. Человеку несвободному проще – решения за него принимают другие. И пусть последствия он всё равно чувствует на своей шкуре, но зато ответственность за это всегда можно спихнуть на других – мол, «это они виноваты». От этого и на душе комфортнее становится.

Поэтому большинство людей – внутренне являются рабами. Так им легче и проще. Эти рабы, как и прирученные человеком собаки, могут быть разными. Рабы сытые, рабы голодные и недовольные, рабы холёные, откормленные, бездельничающие, рабы цепные, рабы жалкие в своей ничтожности, рабы на «хлебном месте», рабы на пенсии и прочая. Но презирать их за это нельзя, только слабые и подлые люди издеваются над несчастными.

Поэтому нам понимание, что все вокруг рабы, нужно в первую очередь для осознания одной простой, но выглядящей (с точки зрения внутреннего «надсмотрщика») ужасающей мысли. Мысль эта состоит в следующем: мнение других – это ВСЕГДА мнение рабов, а ценность мнения рабов равносильная ценности собачьему лаю на проходящий караван. Другими словами, качество внутренне свободного человека – это полное игнорирование чужого мнения. Согласитесь, мысль крамольная. Но по-другому никак.

Внутренняя свобода – основа успешной самореализации

Очевидно, что чем меньше рамок внутри человека, тем более он успешен в своих действиях, поскольку способен делать такие вещи и такими способами решать поставленные задачи, о которых обычный человек даже помыслить не в состоянии, так как они находятся за пределами его рабского мировоззрения.

Например, людям с рабским мировоззрением не приходило в голову, что из плесени можно добыть лекарство (изобретение пенициллина Флемингом), ведь плесень – это «кака», копаться в ней «неприлично», как-то неудобно на вопрос окружающих «чем ты занимаешься?» отвечать «в плесени копаюсь». Не солидно как-то.

Если представить это в виде метафоры, то свободный человек забирается на дерево (то есть занимается личностным ростом) и обозревает оттуда жизнь во всей её широте и великолепии, понимает что к чему, куда, откуда и зачем. В то время как внутренне несвободный человек с рабской моралью топчется вокруг, поскольку залезать наверх страшно, да усилий требует, вот если бы безо всякого труда раз! и сразу на вершине. И видит несвободный только кусты, стволы, буреломы, да темень леса. И так и проживает жизнь в неведении и по чужим правилам, не реализовав свой потенциал. Жалко его.

Поэтому для тех, кто хочет построить свою жизнь сам, по своим канонам, согласно своему, выработанному, выстраданному, основанному на реальных фактах мировоззрению. Кто хочет прожить свою жизнь счастливо, полноценно, занимаясь тем чем он хочет, реализовать своё жизненное предназначение, выстроив свои отношения с миром так как ему удобно. Для таких людей вопрос обретения внутренней свободы – это вопрос глотка кислорода. Без всяких «или-или».

P.S. Конкретные тактические вопросы обретения внутренней свободы будут рассматриваться на онлайн-семинаре «Азбука превосходства: 9 инструментов личностного роста». Успейте зарегистрироваться.

10 вещей, которые помогли мне обрести внутреннюю свободу

«Я не решаю проблемы. Я исправляю своё мышление. Тогда проблемы решаются сами». Луиза Хей

Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.

В возрасте десяти лет я верила, что я глупа – только потому, что мой мозг не мог понять физику и математику. Я хорошо справлялась с литературой, рисованием и иностранными языками, но это не считалось чем-то выдающимся в той восточно-европейской культуре, которая меня сформировала.

Намного позже, став взрослой женщиной, я считала, что недостаточно хорошо выгляжу, не слишком красива, не слишком умна и не слишком успешна. Я чувствовала, что недостойна любви прекрасного мужчины, что мои навыки и талант не заслуживают хорошей зарплаты, и что я слишком мало собой представляю, чтобы подать заявление на заманчивую вакансию.

Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я отношусь к своему обновлению с большой благодарностью и радостью. Я люблю себя такой, какая я есть. Я счастлива в браке. Я занимаюсь тем, для чего была рождена.

Так как же произошли такие перемены?

Я вспоминаю, как почувствовала себя разбитой после долгого совещания на работе и стала искать способ избавиться от стресса и почувствовать себя лучше. Когда я искала на YouTube фильм «Секрет», то случайно наткнулась на другое видео, которое попало мне прямо в сердце: фильм Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь» («You Can Heal Your Life»).

Сегодня я знаю, что это произошло не случайно, учитель может научить только того, кто готов к обучению. Я была так захвачена и поглощена этим фильмом, что не могла оторваться. Слова Луизы были настоящей магией, каждое отдельное слово попадало мне прямо в сердце. Я наконец-то почувствовала свой дом тем местом, где я отлично себя чувствую: «Я люблю и одобряю себя такой, какой я есть. Я целостна и полноценна, жизнь любит меня».

В течение следующего года я обнаружила работы других «просветлённых» энтузиастов – Уэйна Дайера, Байрона Кейти и Дона Мигеля Руиса – которые вовлекли меня в глубокое изучение драгоценного влияния самооценки. Это учение помогло мне избавиться от старых стереотипов мышления и ограниченных культурных убеждений, которые не слишком хорошо влияли на меня.

После многих проб и ошибок, применяя их советы в своей повседневной жизни, я приобрела новое для меня ощущение свободы. Вот что я сделала:

1. Я прекратила гоняться за совершенством

Я совершенно красива и красиво несовершенна, и это то, что позволяет мне быть собой.

Совершенство – это иллюзия, его не существует. Я перестала изнурять себя погоней за совершенством, теперь я стремлюсь к «достаточно хорошему». Я научилась принимать свои ошибки как необходимость, которая сопровождает рост и делает меня мудрее. Если я терплю в чём-то неудачу, это не значит, что я неудачница, просто я занялась не своим делом. Мы либо выигрываем, либо учимся. Но мы никогда не проигрываем.

«От раза к разу вы будете чувствовать себя всё лучше, это похоже на выздоровление больного. Просто делайте всё возможное при любых обстоятельствах, и вы избежите самоосуждения, самоуничижения и сожалений». (Мигель Руис)

2. Я перестала считать необходимым всё время что-нибудь делать

Постоянно куда-то рваться – это не признак добродетели. Я научилась слушать своё тело, и я больше не чувствую вины за то, что ничего не делаю. Я знаю, что моему телу и моей душе иногда нужна подзарядка, и я не считаю, что должна кому-то что-либо объяснять.

Смотрю хорошие фильмы, слушаю спокойную музыку, читаю любимые книги, пою, гуляю на природе – я делаю всё, что заставляет моё сердце петь.

«Я человек для жизни, а не для работы. Не оценивайте себя по тому, насколько хорошо вы что-то делаете в своей жизни. Вы не то же самое, что ваши дела. Не думайте, что если нет дел… то нет и вас». (Уэйн Дайер)

3. Я перестала заниматься самокритикой

Я обращаю внимание на то, как разговариваю сама с собой. Я не обзываю себя, я отношусь к себе с достоинством и уважением. Я перестала говорить себе то, что я никогда не сказала бы хорошему другу. Я самодостаточна и самоценна.

Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим. Мы получаем то, чего мы заслуживаем, по нашему собственному мнению. Вот почему надо верить в себя и относиться к себе как к человеку, достойному всего самого лучшего, что только может предложить жизнь.

«Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдёт». (Луиза Хей)

4. Я перестала обвинять других

Теперь я понимаю, что каждый раз, когда я кого-то в чём-то виню, я выступаю в роли жертвы. Обвиняя других за потраченное впустую время, выброшенные на ветер деньги или несправедливость в любви, я всегда думаю о том, каким был мой вклад в произошедшее. Никто не может причинить мне вред или расстроить меня без моего сознательного (или бессознательного) согласия.

Вместо этого, я теперь беру на себя ответственность за то, что я чувствую, думаю и как я действую. Я отвечаю за свои поступки, и я знаю, что моё будущее будет результатом моего сегодняшнего выбора. Я – то, во что я верю, и всё то, чем я хочу быть.

«Все обвинения – это пустая трата времени. Независимо от того, насколько виноваты посторонние, это не изменит вас. Вы можете успешно заставить кого-то почувствовать себя виноватым, но это не поможет вам изменить в себе то, что делает вас несчастными». (Уэйн Дайер)

5. Я перестала оценивать других

Я знаю, что каждый идёт своим путём, и моя задача состоит в том, чтобы сосредоточиться на собственных целях. Я также знаю, что каждый раз, когда я оцениваю других людей, это является реакцией на то, что беспокоит меня в себе. Если я считаю кого-то недалёким, это означает, что, возможно, я и сама такая – в противном случае как бы я смогла это разглядеть?

«Возложение вины на другого или оценка его действий лишает вас возможности изменить себя; принятие ответственности на себя даёт вам такую возможность». (Байрон Кейти)

6. Я перестала делать предположения о том, что другие люди чувствуют, хотят или думают

Я – это не они, поэтому не существует никакого способа узнать, что они чувствуют или думают.

Я прекратила разыгрывать воображаемые сценарии и позволять моему разуму играть со мной. Каждый раз, когда я ловлю себя на беспокойстве о том, что другие люди делают или говорят, я считаю, что пришло время вернуться в реальность.

Благодаря книге Байрона Кейти «Работа», я научилась анализировать те мысли, которые меня беспокоят, и спрашивать себя: «Это правда?» Вероятно, многие из моих предположений обманчивы. Например, я могу предполагать, что кто-то меня не любит, хотя на самом деле у человека просто плохой день. Или, может быть, человек просто стесняется. Всегда по-разному.

В тот момент, когда я понимаю, что не могу узнать чужие мысли просто потому, что этот человек – не я, у меня в мозгах проясняется, и я могу действовать с открытым сердцем.

«Я обнаружил, что несомненными причинами всех войн и всех перемирий в моём мирке были мои предположения». (Байрон Кейти)

7. Я перестала конкурировать с другими

Теперь я знаю, что моё стремление к борьбе было проявлением моего эго, которое нуждалось в самопроверке. Чтобы хорошо себя чувствовать, совсем необязательно знать, что кто-то другой проиграл. Я люблю гармонию, сотрудничество и обоюдный выигрыш.

Я перестала сравнивать себя с другими. Я выбираю союз с людьми на основании любви, а не страха, и я верю в успех. Я хочу верить, что мы живём в благосклонной Вселенной, где достаточно места для всего и для всех, включая меня.

«Любовь – это сотрудничество, а не конкуренция». (Уэйн Дайер)

8. Я перестала строить будущее счастье

Я больше не рассчитываю на своё счастье в воображаемом будущем, в надежде, что однажды, когда у меня будет работа, дом, автомобиль и успех, я буду счастлива. Я научилась находить счастье в маленьких радостях жизни, и я восхищаюсь той единственной реальностью, которая в настоящий момент приносит мне много радости.

Я прекратила ожидать выходные, чтобы почувствовать себя живой, потому что каждый день – это подарок, и каждый момент является драгоценным и не менее важным.

В течение дня я концентрирую своё внимание не на плохом, а на хорошем, и всё меняется. Я благодарна за всё, что происходит вокруг, и за всё, что у меня есть: здоровое тело и ум, любящая семья, несколько настоящих друзей, работа, которую я люблю и в которую верю.

«Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем больше вы благодарите, тем больше положительных моментов происходит». (Луиза Хей)

9. Я перестала беспокоиться о будущем

Я принимаю то, что в жизни есть вещи, которые я не могу контролировать, независимо от того, сколько усилий я приложу. Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что волнуюсь, я говорю себе: «Время покажет».

Я не всегда могу получить то, чего я хочу, но я знаю, что я всегда получаю то, что мне необходимо. Я доверяю течению жизни и хочу верить, что мы живем в разумной Вселенной, где всё прекрасно складывается. Иногда в жизни приходится ждать.

«Жизнь проста. Всё происходит с вами, а не исходит от вас. Всё происходит точно в нужный момент, не слишком рано и не слишком поздно. Вам это не нравится… вы делаете что-то просто для того, чтобы вам стало легче». (Байрон Кейти)

10. Я больше не стремлюсь понравиться окружающим

Я больше не нуждаюсь в чьём-либо одобрении или принятии.Беспокойство о том, что думают другие – это пустая трата времени. Другие люди смотрят на меня через свою призму, и их мнение не имеет для меня значения.

Я перестала ожидать от других того, чего я не давала сама себе: любовь, заботу и внимание. Любить себя всю, и тело, и ум, и душу – это не эгоизм. Меня переполняет любовь к себе, и я забочусь о своих потребностях и желаниях моего сердца.

Я научилась делать выбор, беспокоясь о себе, а не о разочаровании других. Люди сами виноваты в своих разочарованиях, потому что ждут от меня, что я буду действовать в соответствии с их желаниями.

Говорить «нет» тому, что нам не нравится, является общепринятой практикой и признаком заботы о себе. Если мне говорят что-то похожее на слово «должна», я не делаю этого. Я отзываюсь тогда, когда спрашивают о моём желании. Мои желания исходят от меня, а не от других людей. Я всегда выбираю, на что или кого потратить своё драгоценное время. Я знаю, что моё время – это моя жизнь, и оно никогда не вернётся.

Моя жизнь принадлежит мне, и я имею право делать свой выбор. Жизнь должна быть жизнью, а не существованием, и я выбираю подлинную жизнь безо всяких оправданий и извинений.

«Никто и ничего не сделает за вас. То, что говорят и делают другие, зависит от их собственной реальности, их собственной мечты. Если вы невосприимчивы к мнениям и действиям других людей, вы не станете жертвой ненужных страданий». (Мигель Руис)

Моё преображение произошло не в одночасье. Это непрерывный процесс, который требует постоянной внутренней работы.

Сегодня я всё ещё учусь в школе жизни, и каждый день даёт мне прекрасную возможность приобрести новые знания. Я знаю, что у меня хватает сил создать собственную реальность, реализовать свои мечты. Поэтому я хочу быть уверена, что питаю свой ум здоровыми мыслями. Я знаю, что он у меня сильный.

Автор: Sara Fabian

Как обрести свободу и гармонию внутри себя

Время чтения 13 минут

Внутренняя свобода человека, чувство гармонии- это необходимость счастливой и полноценной жизни. Согласно правам каждый гражданин имеет свободу выбора, самореализации, но чувствуем ли её? Часто в суматохе событий не можем ощутить свободу — возможность самовыражения, внутренний полёт, самостоятельный выбор, отсутствие страха.

Как обрести внутреннюю свободу? В статье рассмотрим понятие свободная личность, как найти гармонию внутри себя?

<<Оглавление>>

Внутренняя свобода личности

Проблема внутренней свободы стара, как мир. Многие века люди стремятся познать свою сущность, мир, найти свободу, гармонию. Почему часто чувствуем себя узниками жизни, отказываемся от возможностей, боимся решиться на изменения, идти навстречу новым открытиям? Свобода — жизненный выбор, можно жить по правилам других или найти собственный путь, поступать по велению сердца.

Свободная личность отличается смелостью, уверенностью, наличием чёткой жизненной позиции, вызывает уважение. Такие люди часто становятся лидерами, помогают другим понять окружающий мир, найти призвание, ценности.

Ограничители внутренней свободы — мысли, запреты, негативные установки, страх. Часто самостоятельно загоняем себя в «темницу» благодаря неверию, отсутствию позитивного мышления, наличию комплексов, отрицательному отношению к себе, миру.

Жизнь одинакова для всех,

Но всё же видим мир особый,

Из существующих помех,

Сильней всего души оковы. ©

Негативное мышление и установки искажают картину жизни, сгущают краски и представляют все в мрачных тонах. А ведь выход всегда есть: открыть потенциал, «научиться летать», стремиться ввысь.

Поможет понять и почувствовать внутреннюю свободу книга «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха. Главный герой — чайка Джонатан, он стремится научиться летать выше других птиц, но стая не поддерживает его стремления, зачем стремиться ввысь, будь, как все. Но вера, жгучее желание и постоянные тренировки творят чудеса. Он стал свободным, научился летать, а позже обучал мудрости желающих найти свободу.

Книга несёт в себе особый дух свободы, каждый может летать, главное — поверить. Внутренняя свобода человека — это отказ от негативных оценок других, умение жить собственными идеалами, целями. Лучше сделать ошибку, чем проживать не свою жизнь. Важно найти самовыражение: петь, танцевать, рисовать, достигать своих горизонтов.

Путь к свободе — дорога нетоптаными тропами, понимания собственного внутреннего мира, умение жить, превозмогая страхи, комплексы, мнение окружающих. Внутренняя свобода и несвобода человека зависит от умения выходить за рамки привычного, мыслить нестандартно, креативно, понимать окружающий мир, чувствовать полёт. В каждом живёт «свободная чайка», часто не пускаем её в небо, предпочитая синицу в руке.

Как сложно порой превозмочь все ограничения, рамки, идти по велению сердца, оторваться от земли, лететь к мечтам, целям. Но всё возможно.

Как стать свободным человеком?

1. Взять ответственность за собственную жизнь — свободный человек не зависит от обстоятельств и окружения. Скорее сам формирует их. Он идёт своей дорогой, выбирает, чем заниматься, как действовать? Чётко понимает цели, стремится к ним, понимая, что преграды — лишь ветер, он не может сломить, помешать.
   
   Если обвинять жизнь и окружающих в сложностях — прогресса не будет, важно понять собственную роль, возможность контролировать и управлять событиями посредством изменения отношений, мыслей, действий.
   
   Как взять ответственность на себя? Можем воздействовать на жизнь разными способами: минимально — создавая позитивное мышление, внутренние установки, максимально — помогая действиями, решениями, делая жизненный выбор.
2. Открыть внутренний потенциал — свобода самовыражения позволяет найти скрытые таланты, научиться новому. Все ограничения призрачны, границы можно расширять до бесконечности. Великие люди смогли выйти за рамки, побороть страх — делать открытия, стремиться к реализации способностей, мечтаний.Часто новые идеи встречают непонимание общества, а стремление к изменениям не находит отклик у родственников, друзей. А спустя годы, когда человек преуспевает в начинаниях, они же гордятся им. Не стоит рассчитывать на других, вера должна жить в сердце.Люди не верили в возможность летательных приборов, что Земля вращается вокруг Солнца, и не подозревали о возможностях спутниковой связи. Жизнь меняется с огромной скоростью, можем внести свой вклад в развитие общества, оставить след в истории, науке, творчестве.Человек становится свободным, если идёт по зову сердца, стремится реализовать способности, открыть новые возможности. Жить нужно здесь и сейчас, реализовать полностью потенциал, открыть внутреннюю свободу, забыть страхи.
3. Наполнить жизнь смыслом — осознанность отличает свободную личность, знает, зачем живёт, стремится к собственным целям. Понимая личные стремления, предназначение, можно сделать свободный выбор: как жить, чем заниматься, обосновать жизненную позицию. Важно определить миссию и жизненные цели. Если ставить глобальные истинные цели, то и достижение будет интереснее.Смысл жизни в познании, свободе, самореализации, помощи людям. Каждый ищет способ наполнить дни смыслом, быть полезным обществу. Общество было бы идеальным, если бы все жили согласно призванию, выполняли работу с душой и любовью.Не обязательно менять сферу деятельности, можно наполнить её новым смыслом, значением. Не работа красит человека, а человек — работу. Душевный, жизнерадостный и высокоразвитой человек может сделать лучше жизнь других, независимо от профессии (доктор, учитель, психолог, тренер).
4. Научиться радоваться жизни — осознание свободы связано с умением радоваться, видеть прекрасную сторону бытия. Жить в этом моменте, отказаться от страданий, переживаний о прошлом. Восточные мудрецы всегда улыбчивы, позитивны, излучают счастье и покой.Познавший жизнь, понимающий собственную роль, может спокойно наслаждаться закатом, пением птиц и шелестом листвы. Возможность жить даётся один раз, зачем использовать её напрасно на страдания, лучше научиться получать радость. Счастлив тот, кто ведёт счёт достижениям, а не потерям. Благодарите за всё хорошее и сможете достичь большего.Стоит замечать и в себе лучшее — у каждого есть таланты, сильные стороны, достижения. В человеке скрыто много возможностей, стоит поверить в себя, раскрыть потенциал, наполнить силой мысли и действия.
5. Выработать иммунитет к неприятностям — обретение внутренней свободы приходит, когда внешний мир не может влиять на состояние внутреннего покоя, счастья. Отказавшись от негативных реакций и мышления можно построить новую жизнь. Часто живём обстоятельствами, однако важнее внутренний покой, чем мелкие неприятности, они часто не стоят внимания, потери сил, энергии, переживаний.Спокойное и философское мировоззрение отличает свободного человека от обычного, человек с внутренней свободой готов принять спокойно любую ситуацию, переносить невзгоды, ведь «нет смысла обижаться на погоду, лучше — надеть плащ и взять зонт». События, как фон или заставка, и окраску им даёт наше отношение: мысли, эмоции. Лучше выработать спокойное и позитивное отношение, зачем обижаться на то, что вне нашей власти. Работая над собой — изменяем мир.Зачем позволять неурядицам на работе, заторам на дороге или негативным высказываниям влиять на себя, настроение, состояние?Человек становится свободным и неуязвимым, если не принимает негатив, посланный обстоятельствами, людьми. Внутренняя защита — игнорирование негатива, уверенность в себе, собственных действиях. Спокойствие — наивысшая сила, не обязательно доказывать правоту, достаточно поступать в согласии с личными принципами и позволить остальным жить собственной жизнью. В этом заключается свобода и сила личности.
6. Спокойное отношение к ошибкам, неудачам — не всегда удаётся сразу достичь желаемого в жизни. Часто приходиться падать и подниматься, одни — сдаются, другие — продолжают идти. Только сильные духом и уверенные в себе личности способны творить чудеса, удивлять несокрушимой волей и достижениями.

Ошибки — нормальное явление. Квалификация специалиста определяется наличием испорченного оборудования, количеством ошибок. Именно они позволяют приобретать опыт, становиться мудрее.

Побеждают те, кто не отступает в случае провала, ищет способы прийти в свой город мечты. Отсутствие самоедства и критики отличает свободную личность, которая понимает: имею право на ошибку, могу не всегда быть прав. В этом мудрость и понимание жизни. Идеальных людей нет, но есть возможность стать ещё лучше, узнать новое, развить способности, обрести знания. Мудрые воспринимают опыт, как учителя, и даже в неприятных ситуациях видят положительную сторону.

Каждая неудача — шаг вперёд, бесценный опыт жизни. Однажды все знания, полученные благодаря ошибкам, помогут создать свою новую реальность, достичь самых высоких стремлений.

Итак, каким должен быть свободный человек? Самодостаточная, уверенная в себе личность, точно понимающая свой жизненный путь, стремления, имеющая позитивное отношение к жизни, людям, себе. Для него нет ограничений, невозможного, действуют и ориентируются на максимальный результат.

Внутренняя и внешняя свобода отличаются самоощущением человека. Можно быть свободным фактически — жить в свободной стране, собственной квартире, иметь возможность выбора, но не ощущать свободы, чувствовать постоянное давление общества.

Внутренняя свобода человека — это результат работы над собой, умение понимать окружающий мир, жить в гармонии с собой. Сложно менять окружающих, лучше изменить себя и восприятие жизни. Полезно избавляться от негатива, внутренних комплексов и ограничений, не дающих взлететь, раскрыть свой потенциал, жить в соответствии со своими желаниями, принципами, идеями.

Что значит быть свободным? Видеть лишь одну причину своих радостей и неудач — себя, отказаться от негативных оценок, определить главные цели, идти к необходимым результатам независимо от обстоятельств, событий, оценок. Свободная личность не мучает себя переживаниями, не страдает от комплекса вины или несовершенства, принимает себя такой, как есть. Самоуважение — важная черта характера, принцип жизни.

Уровень внутренней свободы зависит от умения реализовать основные принципы. Можно стремиться к самопознанию, открытию талантов, развитию, позитивному мышлению, осознанности. Но отсутствие иммунитета к неприятностям или критике сведёт на нет положительные моменты. Только наличие всех критериев позволить почувствовать спокойствие и свободу, ничто не должно тревожить, вызывать гнев, досаду. Спокойствие — большая сила, а вместе с настойчивостью создают непобедимость.

Конечно, сложно жить без эмоций, а страхи и переживания могут подтачивать нас изнутри, нарушать душевный баланс. Как же обрести внутреннюю гармонию? Рассмотрим подробнее, как обрести внутреннюю свободу, минимизировать негативные эмоции, найти баланс и спокойствие в жизни.

Гармония в жизни человека

Гармония внутри себя — высшее искусство, умение генерировать счастье, сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Внутренняя свобода как осознание необходимости навести порядок у себя в душе, никто, кроме человека, не может сделать его счастливым, свободным. Почему чувствуем нехватку свободы — условия и уклад жизни, ограничения общества, мнение родителей, окружающих? Возникает ощущение: за свободу нужно бороться, отстаивать право жить своими принципами. В результате — стрессы, неврозы, депрессии, переживания.

Как быть? Перестать доказывать, просто жить, у каждого своя правда, невозможно быть хорошим для всех. Конечно, сложно абстрагироваться от родных и близких, которые могут диктовать свои условия, предлагать или навязывать решение вопроса. Вежливо благодарить за помощь, объяснять свой выбор, со временем поймут. Часто родители пытаются воплотить свои мечты при помощи детей, предлагая свои идеалы, при этом каждый человек индивидуальность, должен иметь возможность выбирать жизненный путь.

Как люди защищают свою внутреннюю свободу? Существует несколько реакций — протест, доказательство, контраргументы, отказ от сотрудничества. Чувствуя внешнее давление, желание навязать мнение, часто возникает желание оспаривать свою позицию, доказать обратное, убедить, часто стремимся избежать влияния, отказаться от помощи назойливого продавца, родственника.

С годами приходит осознание: человек принимает к сведению лишь информацию, которая ему близка, понятна. Всё, что против его жизненной позиции — отвергает, поэтому споры часто заканчиваются непродуктивно, каждый остаётся при своём мнении. Свободная личность не стремится доказать каждой гавкающей собаке свою правду, а действует согласно своим идеалам.

Гармония личности связана с умением понимать себя, принимать свои плюсы и минусы, отказаться от самокритики, обвинений. Мы можем ошибаться — это нормально, главное — наличие основной линии поведения. Уверенная личность редко долго сомневается, знает, к чему стремится, что приносит радость, позитивные эмоции. Барометр счастья, правильности действий — наше внутреннее состояние. Поступая плохо, чувствуем угрызения совести. Хорошие действия, результаты, интересные занятия вызывают энтузиазм, воодушевление.

Казалось бы, всё просто: нужно жить по совести и применять волю для достижения целей, реализации жизненной миссии. Однако есть ещё и эмоции, которые мешают счастью, душевному спокойствию. К негативным эмоциям относятся: обида, злость, агрессия, зависть, отчаяние. Как научится выходить из негативного состояния, наполнять себя позитивной энергией?

Гармония в душе и жизни невозможна без саморегуляции, умения управлять эмоциями, мыслями. Обычно нам кажется, что обстоятельства являются причиной эмоций: разочарования, печали, грусти, злости. Но если присмотреться, то разные люди реагируют различным образом на похожие ситуации, значит, можем выбирать эмоции, способ реакции. Как? Контролируя мысли, направляя в правильное русло.

В случае ощущения негативных эмоций стоит понять причину их возникновения, почему я считаю, что эта ситуация достойна грусти? Что думаю об этом? Можно даже записать мысли, произвести анализ.Скорее всего, внутренние установки, негативный настрой мешают объективно оценить ситуацию, увидеть преимущества, возможности. Важно не поддаваться эмоциям, а принять решение — что полезно, а что вредно.Негативные эмоции подрывают душевное спокойствие, вызывают заболевания на физическом уровне (Луиза Хей). Поэтому испытывать злость, печаль, зависть, как минимум, вредно для здоровья. Лучше культивировать принятие жизни, людей, любовь к себе, окружающему миру. Положительные эмоции дают силы, воодушевление для новых достижений, ощущения счастья.

Сложно избежать негатива, но важно научиться трансформировать его в другую энергию. Поможет следующий алгоритм:

1. Осознать вредность эмоции — зачем они, помогают или мешают решить вопрос? Понять причину возникновения (мысли, предшествующие появлению эмоциональной реакции).
2. Найти опровержение негативным мыслям, доказательства их беспочвенности, настроить сознание на другую волну.
3. Использовать «якоря», повышающие настроение: музыка, прогулка, общение, напевание песни. У каждого есть свои способы воздействовать на настроение.
4. Почувствовать сначала нейтральное состояние, позже — положительное отношение к жизни.

Внутренняя свобода человека — это умение поддерживать спокойное состояние души, отказаться от восприятия негатива близко к сердцу, не позволять внешним обстоятельствам нарушать покой. Всё хорошо, идёт, как надо. Всегда можно найти выход, решение. Спокойствие, только спокойствие.

Эмоции, логическое мышление часто вступают в конфронтацию — невозможно переживать и думать одновременно. Лучше включить логику, а вредные эмоции отключить, чтобы не мешали жить. Для саморегуляции полезны также дыхательные упражнения, медитация и йога.

Гармония жизни, любви — цель и мечта любого. Часто на осознание и понимание себя уходят годы и десятилетия. Как же найти внутреннюю гармонию, научиться принимать себя, жизнь, чувствовать свободу?

Основные принципы гармоничной жизни:

1. Мы сами выбираем свою жизнь — каждый день перед нами много возможностей, дорог и только сами принимаем решения: как действовать, реагировать, что говорить. Ответственность за свою жизнь даёт возможность чувствовать свою силу. Личность сильнее обстоятельств, пока они не влияют на неё. А позитивные мысли, действия помогают привлечь успех и достичь желаемого.
2. Умение жить сейчас, наслаждаться жизнью — свободная личность, живущая в гармонии, умеет жить не спеша, чувствуя каждый момент. Полезно гулять не спеша, рассматривая растения, вглядываясь в даль, а не бежать постоянно, опаздывая на автобус. Принимать еду тоже лучше, как в ресторане, смакуя пищу, отдыхая, наслаждаясь моментом. Жизнь коротка, так почему бы не позволить себе больше радости? Прожить её на высшем уровне.
   
   Да, скорость жизни не всегда позволяет делать паузы, но они необходимы, в перерывах между работой можно выйти, отвлечься, посмотреть на мир свежим взглядом, прочувствовать миг, радость, забыть о заботах.
3. Метод «переключения», саморегуляции — для повышения концентрации, жизненной энергии полезно вспомнить детство или молодость, пик энергичности, состояние успеха и радости, здоровья. Погружение в приятные воспоминания вызывает необходимое состояние духа, внутренний настрой. Переключиться помогают также приятные картины прошлого или музыка, вызывающая позитивные ассоциации. («Метод ключ. Разблокируй свои возможности» Х. Алиев.)
4. Отказ от негативных установок — гармоничная личность не копит в себе комплексы, негативные установки. Важно научиться находить преимущества в себе, использовать максимально сильные стороны, находить преимущества в недостатках. Даже люди с физическими недостатками, увечьями могут быть счастливы. Все зависит от внутреннего ощущения мира, умения видеть светлую сторону событий, наличия силы духа.
   
   Отказ от тревог о будущем и прошлом поможет жить в настоящем, наполнить жизнь смыслом. Большинство переживаний напрасны и беспочвенны, будущее никому не известно, а прошлое — уже часть истории, несёт только опыт, мудрость.
5. Умение любить себя и жизнь — свободная и гармоничная личность принимает себя, понимает, открыта миру, жизни. Она не ждёт подарков судьбы, любви других, а сама несёт свет и тепло — умеет поддержать, понять, разделить радость и горечь. Такие люди излучают любовь, добро, притягивают хорошие обстоятельства, становятся душой компании, лучшими друзьями.
6. В здоровом теле — здоровый дух — лёгкие физические нагрузки повышают бодрость, улучшают общее состояние здоровья, психическую устойчивость. Люди, увлекающиеся спортом, меньше страдают от стрессов, переживаний. Спорт — прекрасный способ для выброса негативной энергии, переключения на другую продуктивную волну, повышает общую энергичность.
   
   Даже прогулки или бег значительно улучшают здоровье, состояние духа.
7. Наличие внутренней силы — гарант счастливой, гармоничной жизни. Внутренняя свобода человека — это умение быть сильным, уверенным, что не позволяет поддаваться манипуляциям. Гармоничная личность живёт своими суждениями, не идёт на поводу у других, стремится к собственным целям.
   
   Свободный человек не навязывает свои идеи, но умеет противостоять давлению, обладает иммунитетом к воздействиям, мнениям.
8. Умение прощать — гармоничная и свободная личность не копит обиды. Зачем? Есть более важные дела, чем обижаться на кого-то, пытаться выяснять отношения. В мире много прекрасного, интересного, есть свои дела, цели. Обиды забирают покой, ведут к заболеваниям, неврозам. Важно уметь прощать себя и других. Каждый имеет право на ошибку. Отпустить обиды, жить дальше. Часто люди критикующие, обвиняющие сами несчастны, потеряли покой.
9. Независимость — для обретения духовного спокойствия и радости полезно выработать собственную оценку жизни, действий. Часто ждём одобрения общества, поддержки других, а надёжнее надеяться на себя, уметь замечать хорошие действия, достижения. Сам человек — своё спасение, может возвысить и низвергнуть свои достижения. Важно замечать прогресс, успехи, мысленно радоваться каждому шагу вперёд. Даже благодарности не стоит ждать, просто делать хорошие дела.
10. Стремление к мечтам — для гармонии важно уметь мечтать и ставить цели. Наши идеи и стремления — это сигналы подсознания, можем достичь большего, если приложим должные усилия. Большинство желаний можно реализовать, если отбросить страхи и предубеждения. Важно научиться верить в себя, идти навстречу мечтам.
    
    Можно научиться петь, танцевать или играть на музыкальных инструментах в любом возрасте, освоить новую профессию, открыть возможности. Главное — продумать, как реализовать мечты, где применить свои способности, таланты?Внутренняя свобода человека — это достижимое состояние, которое сравнивают с «разумным эгоизмом». Человек живёт своими интересами и идеями, при этом не вредит себе, обществу. Скорее наоборот — помогает, вдохновляет, является примером для других, кто не обрёл пока свободу.Желаем всем обрести внутреннюю свободу и гармонию в жизни!

Обретение внутренней свободы ~ Саморазвитие без фокусов

В прошлой статье про внутреннюю свободу я писал об основных источниках несвободы. Таких источников сыскалось немало и, что характерно, один из них — это наше стремление сделать жизнь лучше, гармоничнее, свободнее. В этой статье я постараюсь нащупать дорожку к обретению внутренней свободы, насколько она вообще доступна человеку.

Первым делом дадим все же более-менее рабочее определение внутренней свободы.

Внутренняя свобода – это состояние человека, в котором его мысли, желания и действия зависят прежде всего от него самого, а внешнее давление вроде общественного мнения сначала как следует осознается и анализируется с позиций самого человека.

Проще говоря, внутренняя свобода – это когда человек думает и делает то, что он хочет на самом деле (в крайнем случае – то, к чему подталкивают реальные обстоятельства, но не чужие мнения и идеи). И — немаловажное дополнение! — при этом человек должен чувствовать себя комфортно. «Поступать по-своему» умеют и дети — с криком и плачем. Нет, внутренне свободный человек, поступая по своему не терзается и не испытывает сомнений.

Ну а теперь к главному. Как же все-таки обрести внутреннюю свободу?

Так и подмывает написать что-то вроде:

«Дык, все просто! Нужно для начала разобраться со своими истинными целями и смыслом жизни, как следует подумать и заставить себя поменять отношение к миру: так, чтобы рассматривать все с позиций разума, делать только то, что тебе на самом деле нужно, отметать к чертовой бабушке общественные стереотипы, ко всему подходить с циничной ухмылочкой и арифмометром».

И это был бы действительно правильный совет. Более того, совет универсальный, вышеприведенный абзац — это краткая, но содержащая все необходимое инструкция по саморазвитию НА ГОДЫ.

Но мы сегодня говорим исключительно о внутренней свободе, пытаемся взглянуть на саморазвитие с этой точки зрения, забыв о других (в этом, собственно и есть польза многочисленных психологических понятий, которые часто пересекаются друг с другом, таких как: уверенность, самодисциплина, вера в себя, самооценка и т.д.)

Поэтому я предложу специальный вариант обретения внутренней свободы (можно сказать, программа освобождения). Выдавливать из себя раба будем вот так:

1. Определяем, что именно делает вас зависимым и несвободным в наибольшей степени. Небольшой перечень возможных источников есть в предыдущей статье. Но вы — поразмыслив пять минут — легко найдете главного врага своей свободы и самостоятельно. Это может быть ваша компания или коллеги на работе, член семьи, регулярно читающий вам мораль (самые распространенные случаи). Это может быть и нечто более экзотическое — кумир-авторитет в любой сфере, стереотипы, прививаемые «гуру» поп-психологии, даже любимая книга, фильм (ау, поклонники «Секрета»!) или афоризм.

2. Теперь искореняем влияние этого фактора. Как искореняем? Просто вдумываемся во все, что слышим (или воспринимаем по-другому) от этого источника. Вдумываемся, анализируем, находим противоречия и (особенно важно) несоответствия вашему внутреннему миру. Этот шаг не так уж сложен. Главное здесь — научиться воспринимать не в фоновом режиме, а активно, обдумывая. На развитие этого умения может уйти некоторое время.

В итоге вы получите небольшой глоточек свободы — свободы именно от выбранного источника несвободы (корявенько сказано, но что поделать). Свобода не значит полное отрицание. Свобода — подчеркиваю — означает разумный выбор. То есть вы будете продолжать слушать коллегу, который учит вас жизни, но его речи будут иметь только то значение, которое вы выбираете САМИ, в соответствии со своими целями и желаниями. Вас не будет это раздражать. Вы вообще сможете не допустить это в свою жизнь. Или — допустить, обогатить и использовать себе на пользу.

(Кстати. Когда вы добиваетесь этой цели, то чувствуете мощный подъем и воодушевление, захватывающее ощущение свободы и власти над собой. Хотя бы ради него стоит попробовать)

3. (можно делать одновременно с шагом 2) Вы ведь ведете дневник? Нет? Жаль, это неплохой инструмент саморазвития. Тогда заведите хотя бы на недельку. Пишите туда мысли и дела безо всякого стеснения, чем подробнее, тем лучше. Пишите для себя, наплевав на правильное оформление, красивый почерк и орфографию. Не стесняйтесь записывать самые бредовые и малозначительные мысли.

Под конец недельки берем красный карандаш (или инструмент «маркер» в ворде) и перечитываем свою писанину. Ищем мысли, поступки и слова, которые свидетельствуют о нашей несвободе. Разбираем каждый случай, спрашивая себя «а как правильно»?
Относитесь к этому легко, как к игре. Хорошо делать подобные упражнения вдвоем с человеком, которому доверяете, помогая друг другу.

4. На следующей неделе вылавливаем помеченные несвободой мысли и дела уже в процессе — и стараемся исправиться. Это не так уж сложно. — потому что главные «тараканы» повторяются изо дня в день. Если все же сталкиваетесь с трудностями — повторите предыдущий шаг.

Благодаря 4 шагам по прошествии некоторого времени вы должны:
а) избавиться от одного из самых зловредных источников внутренней несвободы
б) научиться анализировать себя и свое поведение, бороться с проявлениями несвободы
в) решить часть своих проблем и выработать некоторые полезные качества

Теперь для закрепления эффекта можно сделать еще две вещи:

5. Проделайте с днем то же самое, что и с неделей (можно даже расчертить табличку по часам: что делал-думал-говорил, что было неправильно, как надо. Смысл тут — в концентрации на мелочах. Это позволяет не только усилить эффект, но и открыть для себя новые горизонты: мелочи помогают выявить или предвидеть более важные вещи.

6. И наконец рекомендую на время сменить обстановку и круг общения. Уехать в отпуск, например. Это позволяет «оттенить» свои достижения (издалека вещи зачастую понятнее и четче). А еще новая обстановка поможет вам потренироваться в противодействии новым источникам несвободы, бороться с которыми проще, чем с застарелыми. Ну и просто отдохнуть от трудов праведных на ниве саморазвития))))

Откуда эта методика?
Методика моя собственная. Когда-то я использовал почти такую же, добиваясь устойчивого позитивного настроя. Результатами я доволен, так что с легким сердцем рекомендую для использования.

p.s.
А все-таки изложенный в самом начале рецепт саморазвития вообще — гораздо лучше! Возможно, труднее в исполнении, но в то же время проще по сути и естественнее. Разумное, осознанное отношение к жизни делает ненужными легионы методик и «секретов успеха». Такой подход универсален. А все потому, что у человека — так уж сложилось — нет иного действенного инструмента познания и изменения себя. Только разум и логика. Ведь даже в описанных шести шагах работают именно осознание и анализ, именно они как скальпели отрубают одну за другой опутывающие человека щупальца несвободы.
Такие дела.

Успехов вам и свободы — внутренней и не только!

7 принципов свободы + притча

Я думаю вы правильно поймете, если я скажу, что иногда я чувствую себя как в тюрьме. Нет, правда, я как будто заточен: в своё тело, в свои потребности, в свои мысли, обстоятельства и так можно до бесконечности… В один момент я осознал, что не чувствую себя свободным по настоящему. Я не чувствую той свободы, которую ощущает, например, птица в своем полете, которую чувствует рыба в воде, я как будто не на своем месте. И тогда я понял, что моя свобода – это мои границы. Поговорим об этом подробнее.

Что такое внутренняя свобода и свобода человека вообще.

Внутренняя свобода это глубокое чувство комфорта, которое не зависит от внешних обстоятельств. Это та целостность, которая позволяет нам быть собой и успешно адаптироваться ко внешним изменениям.

Я считаю, свободы в привычном понимании этого слова не существует. Существует только личная, внутренняя свобода отдельного индивида. Ведь материальный мир обусловлен многими законами: физика, химия и т.д. И любая материя подчиняется этим законам. Добавим к этому социально- гражданские ограничения: деньги, соц. статус, общепринятые нормы и т.д. Что остается от нашей внешней свободы?! По большому счету ничего. Но значит ли это, что мы не можем стать свободными, и жить так, как нам хочется, быть теми, кем мы хотим и иметь свои взгляды на жизнь. Совсем нет, все это нам доступно и более того, определяет нашу свободу.

7 принципов которые помогут обрести внутреннюю свободу.

1. Не изменяйте себе.

Никогда не изменяй своим принципам, правилам и убеждениям.

Иногда это трудно. Но именно в этом и заключается свобода человека: не быть податливым и мягким, как пластилин, из которого удобно лепить то, что выгодно другим, но не вам. А оставаться преданным своим идеалам, своему жизненному кредо.

2. Имейте своё мнение.

Свободный человек всегда думает своей головой.

Иметь своё мнение – это значит прислушиваться к другим, но думать самому.
Не позволяйте влиять на ваши суждения внешним факторам, таким как: авторитет, общность, страх и т.д.
Если вы сомневаетесь в себе, то лучше промолчать. Если ваше мнение не уместно – оставьте его при себе. Но вы обязательно должны думать своей головой, и смотреть на вещи своими глазами. В противном случае, вам навяжут своё.

3. Свобода выбора.

Человеку дана свобода выбирать!

Человек свободен в своем выборе: быть хорошим или плохим, сильным или слабым, счастливым или несчастным. Если вы не будете использовать свою свободу и делать свой независимый выбор, то это сделают за вас.

Например:
У нас есть выбор иметь полезные привычки или вредные, есть здоровую пищу или фастфуд, развиваться или тратить время бесцельно и т.д.

Выбор, мой друг, это то, что ежесекундно определяет твою дальнейшую участь.

4. Сила воли.

Развивайте силу воли, чтобы иметь могущество сопротивляться внешним обстоятельствам.

Читайте статью: Как развить и укрепить силу воли: 5 советов.

5. Любите и уважайте себя.

Никакой внутренней свободы не будет, пока мы не научимся самоуважению и любви к себе.

Если человек пренебрегает своими временем, здоровьем, целями и интересами – значит он пренебрегает своей жизнью. Свобода начинается с любви к себе, с осознания ценности своей жизни.

Зачем свобода тому, кто не умеет ею правильно распоряжаться.

6. Изучайте себя.

Созерцайте себя, освобождайте себя, формируйте себя.

Чтобы обрести внутреннюю свободу, вы должны узнать себя настоящего. Кто вы есть, какие ваши приоритеты, к чему вы стремитесь, что хотите от этой жизни. Все эти вопросы крайне важны для формирования свободной личности.
В современном мире мы знаем больше о том, что нас окружает, чем самих себя. Мы знаем какая еда нам по вкусу, какой мы хотим автомобиль, какие нам нравятся развлечения и т.д. Но что мы знаем о своем истинном “Я”: мысли, внутренние чувства, насколько мы подвластны себе или нами управляют бессознательные процессы и желания.
Остановите всю суету рутины и побудьте с собой, прислушайтесь к своему внутреннему голосу, кто вы, зачем вы, что чувствуете, к чему лежит ваша душа.

Познавая себя – мы расширяем границы своей внутренней свободы.

7. Ни за что не держитесь.

Чем больше привязанностей – тем меньше свободы.

Поймите, что вы абсолютно свободный человек. В своих мыслях, в душе, в выборе. И для этого вам не нужно ничего извне, ваша свобода уже заложена внутри вас. Не нужно рассчитывать, что есть, что-то что сможет освободить вас, что даст вам временное чувство свободы – это миражи.

Подлинная свобода всегда в вашем сердце, вам лишь нужно научится слышать её голос.

Притча о купленной свободе.

Один бедный человек слёзно возжелал свободы. Всю жизнь ему приходилось тяжело трудиться, чтобы прокормить себя и семью. У него не было ни часу свободного времени и все радости жизни ему давно не приносили удовольствия. И хотя у него была верная и хозяйственная жена, славные дети, небольшой участок земли и пышный обед на столе. Всё это ему так приелось, что старик отчаялся и произнес: “А хоть Бог иль Дьявол, мне уже все равно, озолоти меня, сделай богатым, чтобы все я мог купить и не было мне больше нужды работать”. И на следующий день произошло большое чудо, просьба была услышана и утром копаясь в сене, мужик обнаружил сундук, а в нем золота полно, блеском своим глаза слепит. Радость старика не знала границ. Тут же он оповестил обо всем семью:”Эх вы мои родные, кончились злыдни, теперь заживем на широку ногу!”. Стал старик транжирить богатства налево и направо: новый дом, по 50 блюд разных, жену одел в шелк, детям игрушек импортных. Завидовать стали все вокруг ему. Друзья стали за копейку прислуживать, жена целовать за новое платье, а дети благодарили только за дорогие подарки. И стало на душе ему одиноко. Всё у него есть, а счастья нет.
Быстро закончилась и свобода, вместе с растраченным золотом… За негодовал старик: хозяйство пропало, друзья знать не знают, детей с женой содержать не на что, и самому нечем пропитаться. Потерял мужик всё, что имел. И заплакал слёзно о былой жизни:”Какой я дурак был, всё имел, что надо и сверх того, и любили меня и уважали, и при деле был…”.

Мораль сей сказки такова: Свободу не купить, а легко продать!

Пишите в комментариях, ваши концовки к притче о “Купленной свободе”. =)

Чувство внутренней свободы. Как обрести внутреннюю свободу

Все мы в какой-то момент вдруг понимаем, что хотим быть свободными. Желание это вполне естественное, вот только свободу можно понимать так по-разному, поэтому не лишнее спросить себя – свободу от кого мы хотим? От чего? И для чего? Ведь понятно же, что внешней абсолютной свободы нам никогда не достичь, да она ведь и не нужна нам – мы живем в социуме, у нас есть близкие, коллеги, и нет никакой радости в том, чтобы быть совершенно свободными от всех этих связей. И что же тогда остается? А здесь мы вспоминаем про внутреннюю свободу.

Внутренняя свобода человека это в первую очередь ответственность за тот выбор, который мы делаем. Это может касаться чего угодно – работы, отношений, места жительства, любых действий, которые мы совершаем. Пока мы думаем, что жить так, как мы живем, нас вынуждают обстоятельства и другие люди, мы никогда не будем свободны. Мы будем находиться под давлением внешней среды и страдать от этого.

Именно в такие моменты возникает желание освободиться от всего – от людей, от занятий, которые тяготят нас. И иногда действительно избавление от части из них приносит облегчение. Но в других случаях дело оказывается вовсе не в том, что нужно избавиться от чего-то внешнего, потому что как бы мы к этому ни стремились, это снова и снова будет возникать в нашей жизни. Помочь тут может только обретение внутренней свободы.

Как мы лишаемся внутренней свободы

Штука в том, что внутренней свободы можем лишить себя только мы сами. Да, зачастую это происходит под влиянием воспитания, общественного мнения, морали, установок, и тем не менее внутренней свободы мы лишаемся только тогда, когда соглашаемся, что кто-то или что-то может отнять ее у нас.

Быть может, отчасти это закономерный процесс, потому что в юности, когда еще очень неясна для нас суть внешней и внутренней свободы, нас приходится ограничивать, чтобы мы научились вписываться в общепринятые рамки, существовать в обществе. И мы неизбежно оказываемся в чем-то ограничены и считаем, что иначе просто невозможно. Потом начинаются попытки избавления от внешних несвобод. И лишь позже, когда очень многие из этих попыток заканчиваются неудачей, мы начинаем искать выход в обретении внутренней свободы.

Что приводит к ощущению внутренней свободы

Ощущение внутренней свободы приходит не сразу. Очень сложно бывает осознать, что то, за что мы привыкли возлагать ответственность на других, есть результат лишь нашего собственного выбора. От этой ответственности часто хочется убежать, потому что слишком много, оказывается, зависит от нас самих, и слишком много нужно сделать, чтобы изменить все так, как нам того хотелось бы.

Но на самом деле достаточно лишь перестать винить окружающих и жизнь в своих бедах, чтобы обрести чувство внутренней свободы. И уже только от этого в душе появляется легкость и ощущение силы, дающей нам возможность менять свою жизнь по своему усмотрению. Ведь если дело в людях и обстоятельствах, мы вряд ли как-то можем на них повлиять. Но если все зависит только от нас, то все оказывается в наших руках, в нашей власти. И тогда уж если мы не имеем чего-то, если с нами не случается что-то, то это значит только то, что мы этого и не хотим.

Отсутствие внутренней свободы сковывает нас, делает несчастными. И напротив, когда мы начинаем ощущать внутреннюю свободу выбора, нас уже ничто не сможет ограничить, что бы ни происходило вовне.

Конечно, только кажется, что речь идет о чем-то внешнем, очевидном, и внутреннем, невидимом. А на самом деле так хорошо видно людей, которые обладают внутренней свободой – они раскованы, доверяют себе, жизни, они легче ко всему относятся, проще отпускают. И напротив, когда человек внутренне скован, это словно пережимает все его внутренние токи – он зажат, вечно всем недоволен, всех обвиняет в своих проблемах, любое событие в жизни дается с трудом, большими переживаниями, жертвами, очень сложно принимать все происходящее.

Как обрести внутреннюю свободу

В первую очередь нужно брать ответственность на себя. Идти к осознанию, что причины своих затруднений нужно искать не в окружающих людях, не в обстоятельствах, а в себе. И менять нужно тоже не людей и внешний мир, а себя.

Нужно учиться принимать все и всех такими, какие они есть. Проще отпускать свои обиды, переживания, полагаться на жизнь – это тоже имеет прямое отношение к внутренней свободе, потому что за все обиды держимся мы сами, а не они за нас.

И, конечно, брать на себя ответственность не значит корить себя во всех бедах. Нужно уметь быть благодарными за все, что происходит в жизни, потому что в итоге это все происходит к нашему же благу.

Пусть не сразу, но ощущение внутренней свободы становится все полнее, если мы стремимся к этому. И это обязательно и жизнь нашу меняет к лучшему, и нас делает счастливее.

Метафорические ассоциативные карты для себя и в подарок

В продолжение темы

Пять уроков от Тит Нат Хана: как обрести внутреннюю свободу и гармонию

Ирина Балманжи

Что такое счастье и как достичь его прямо сейчас? Как вырваться из цепких объятий страданий, обрести спокойствие, трансформировать и отпустить болезненные чувства? Как прикоснуться к гармонии? Обо всем этом Тит Нат Хан, один из величайших духовных лидеров современности, рассказывает в своей новой книге «Искусство жить». Вот что он пишет.

Чудо взаимобытия

Представьте прекрасный цветок — орхидею, розу или обычную незабудку, растущую на лесной тропинке. Он полон жизни. В нем заключены земля, дождь и солнечный свет. Он наполнен облаками, океанами, минералами и содержит в себе пространство и время.

В одном маленьком цветке представлен целый космос.

Искусство жить

Цветок не может существовать сам по себе. Он не вырастет без питательных веществ в почве и погибнет без дождя и солнца. Источник

Люди похожи на этот цветок. Мы тоже содержим землю, воду, воздух, солнечный свет и тепло, пространство и сознание. В нас заключены наши предки, родители, бабушки и дедушки, образование, еда и культура. Целая вселенная объединилась ради того, чтобы создать прекрасного человека.

Осознав это, вы ощутите глубокую связь с миром и освободитесь от идеи, что человек представляет собой обособленное «я». Вся планета — гигантская живая клетка, элементы которой зависят друг от друга.

Чем больше мы смотрим с этой позиции, тем больше узнаем и понимаем, обретая в итоге сострадание, свободу, бесстрашие и энергию, необходимую для того, чтобы помогать другим.

Искусство остановки

Мы привыкли гнаться за вещами. Эту привычку мы унаследовали от своих родителей и предков. Не чувствуя удовлетворения, мы стремимся завладеть предметами, которые, по нашему мнению, сделают нас счастливее.

Мы жертвуем жизнью ради объектов своих желаний, ради успеха и признания. В бесконечной погоне за мечтой мы теряем себя. Это происходит потому, что мы пренебрегаем чудом настоящего момента.

Упустить настоящий момент — значит упустить единственный шанс встретиться с жизнью.

Ежедневно мы проходим мимо чудес жизни, не замечая их. Нам кажется, что мы должны постоянно бежать — в будущее, от прошлого, из того места, где сейчас находимся. На самом деле нам не нужно никуда идти.

Только научившись останавливаться, вы обретете свободу, счастье и гармонию. Источник

Посмотрите по сторонам — и вы заметите чистое голубое небо, свежий воздух, ветер в сосновом бору или мелодию ручья. Посмотрите вглубь — и вы обнаружите внутри себя огромный мир. Все хорошее, настоящее и прекрасное таится внутри и вокруг нас.

Непостоянство

Размышления о непостоянстве способствуют обретению свободы и счастья здесь и сейчас. Они помогают измениться, посмотреть в глаза своим страхам и научиться ценить то, что имеем.

Постигнув непостоянную природу цветка, камня, близкого человека, своего тела, страданий, жизненной ситуации, мы сможем познать саму реальность.

Непостоянство прекрасно. Без него не было бы жизни. Семя никогда не стало бы растением, а ребенок не превратился во взрослого человека. Исцеление и трансформация были бы невозможны, и мы никогда не воплотили бы свои мечты.

Непостоянство очень важно с точки зрения жизни. Благодаря ему все становится возможным.

Каждую секунду мир меняется и трансформируется. Источник

Из-за того, что в мире все непостоянно, рушатся деспотические режимы и излечиваются болезни. Благодаря непостоянству у нас есть возможность насладиться чудом четырех прекрасных времен года.

Наши страдания непостоянны, поэтому мы можем изменить их. Наше счастье непостоянно, поэтому мы должны заботиться о нем.

Как превратить гнев в любовь

Представьте, что близкий человек разозлил вас, и вы готовы сказать в ответ что-то неприятное. Он заставил вас страдать, и вы хотите наказать его, сделав ему больно. Еще мгновение — и ссора неизбежна. Но вместо этого вы закрываете глаза и погружаетесь в размышления о непостоянстве.

Вы думаете о том, что станет с этим человеком через триста лет. Он превратится в прах. Возможно, через тридцать или пятьдесят лет вас обоих уже не будет в живых. И тогда вы осознаете, как глупо ссориться с близкими и злиться на них.

Прозрение в непостоянство мгновенно «сжигает» гнев. Источник

Жизнь бесценна. Требуется всего несколько секунд сосредоточения, чтобы осознать это. Открыв глаза, вы уже хотите крепко обнять близкого человека, а не кричать на него. Гнев превращается в любовь.

Поливая семена

Человеческий ум похож на сад, в котором посеяны самые разнообразные семена — не только радости, спокойствия, внимательности, понимания и любви, но и желаний, гнева, страха, ненависти и пренебрежения.

От того, какие семена вы поливаете, будут зависеть и ваши дальнейшие действия, и качество вашей жизни.

Будьте внимательным садоводом и тщательно выбирайте, какие семена поливать, а какие нет. Источник

Поливая сорняки — гнев, страх, нетерпимость и ревность, — вы укрепляете негативные семена. Ухаживая за цветами сострадания, понимания, спокойствия, счастья и любви, взращиваете позитивные. Судьба сада в ваших руках.

Больше мудрых мыслей — в книге «Искусство жить»

Обложка поста отсюда

Подписка на выход книги

Мы напишем вам, когда книга «Искусство жить» выйдет в продажу, и дадим на нее скидку

Мы напишем на {{ email }}, когда книга «Искусство жить» выйдет в продажу, и дадим на нее скидку

Как достичь внутренней свободы, безмятежности и умиротворения

Найдите несколько минут, чтобы побыть одному, и подумайте, когда вы почувствуете умиротворение? Когда вы наслаждаетесь внутренним миром и счастьем? Вы обнаружите, что это обычно происходит, когда жизнь течет гладко, ваши отношения гармоничны, у вас хорошее здоровье, хорошая работа и хорошее финансовое положение.

Что общего у всех этих ситуаций? Обычно мы наслаждаемся состоянием внутреннего покоя, когда нам не о чем беспокоиться, нет стресса и напряжения, и мы никуда не торопимся.

Это не всегда так. Всегда есть факторы, создающие стресс и напряжение, страхи и переживания, портящие ощущение внутреннего покоя.

И все же мы можем наслаждаться покоем, несмотря на сложные ситуации и неудобные обстоятельства.

Душевный покой — это внутреннее состояние, не зависящее от внешних условий. Мы можем научить свой ум сохранять спокойствие, что бы ни происходило вокруг. Зачем ждать «никогда» и «правильных» обстоятельств? Почему позволять людям, внешнему миру и негативным мыслям определять за нас состояние нашего ума?

Наслаждайтесь внутренним миром в напряженной повседневной жизни

Узнайте, как успокоить свой разум и эмоции.
Снижение стресса и нервозности.
Хватит зацикливаться на заботах и ​​страхах.
Простые шаги, которые может выполнить каждый.

Подробнее

Когда ум спокоен, нет чрезмерного мышления и психического беспокойства, и мы переживаем состояние внутренней свободы. Это бодрое и радостное чувство, словно с наших плеч сняли тяжелый груз.

Ощущение внутреннего покоя и внутренней свободы доступно каждому. Он не зависит от внешних условий, богатства или бедности, здоровья или болезни, свободы или ее отсутствия.У каждого есть возможность насладиться им здесь и сейчас. Немного потренировав свой ум, вы сможете получать от этого удовольствие часто, даже в самых тяжелых обстоятельствах.

Успокойте непрерывную болтовню своего разума

Вы слишком много думаете обо всем?
Вас беспокоят неважные мысли?
Вам не хватает контроля над своими мыслями?
Остановите постоянную болтовню своего ума

Подробнее

Путь к внутренней свободе и безмятежности ума

Мысли постоянно возникают в нашем уме.Однако нам не нужно следовать им и продолжать думать о них, если они вызывают несчастье и отсутствие мира. Мы можем игнорировать их и испытать внутренний мир и чувство свободы, и мы можем полить их силой нашего внимания и сделать их сильнее.

1. Когда вы думаете, выбирайте только положительные, счастливые и возвышающие мысли.

2. Думайте только о том, чего вы действительно хотите, а не о том, чего вы не хотите.

3. Не думайте о вещах, которые вызывают у вас страх или беспокойство.Всегда помните, что ваши мысли формируют вашу жизнь, и поэтому вам нужно быть осторожным с мыслями, которые вы думаете.

Это первый шаг. Второй шаг — научиться успокаивать постоянную болтовню ума. Это означает умственное мастерство, спокойствие и безмятежность ума.

Подождите минутку, прежде чем сказать, что это не для вас, и пойти куда-нибудь еще.

Ad — Продолжите чтение ниже.

Умственное мастерство, безмятежный ум и безмятежность — самые полезные навыки для всех, для людей, стремящихся к духовности, а также для людей, которые ведут активный образ жизни, имеют амбиции, цели и карьеру или любят приключения.С этими навыками у них будет больше счастья в своей жизни и они будут больше наслаждаться жизнью. Они также будут более эффективными и сосредоточенными во всем, что делают.

Достижение внутренней свободы, безмятежности ума и свободы от принуждения к непрерывному мышлению доступно каждому при условии надлежащего обучения.

Просто прочитав эту статью, вы не внесете их в свою жизнь. Когда вы осознаете их ценность и захотите получить их, ничто не будет стоять на вашем пути.

Идея о том, что можно безрезультатно освободиться от привычек и постоянных размышлений, не приходит в голову большинству людей. Мало кто знает, что они могут освободиться от их хватки. С момента пробуждения утром до момента засыпания ночью болтовня ума продолжается, не давая ни минуты отдыха.

Привычка беспокоиться и постоянно думать о бессмысленных мыслях мешает проявлению спокойствия и безмятежности ума. Это глубоко укоренившаяся привычка.Тем не менее, от этой привычки можно избавиться. Ум — самый полезный инструмент, но нельзя позволять ему управлять нашей жизнью. Он должен быть послушен нам.

Чтобы избавиться от нежелательной привычки, мы должны осознавать ее и сознательно и внимательно действовать по-другому. Какие бы новые навыки мы ни развивали, мы должны тренировать себя, пока они не станут нашей второй натурой. То же самое и с контролем над нашим разумом и мыслями.

Шри Рамана Махарши, великий индийский мудрец, сказал: «Ум — это всего лишь связка мыслей, перестань думать и покажи мне ум».Ум состоит из мыслей. Когда вы научитесь успокаивать постоянное беспокойство своего ума, ваш ум становится спокойным и свободным, и вы понимаете, как мысли контролируют вашу жизнь.

Когда облака скрывают солнце, оно исчезает из поля зрения, но все еще остается там, за облаками. Наше внутреннее «я» и наше чувство внутренней свободы всегда здесь. Нам нужно только снять покрывающие их крышки, чтобы ощутить покой и спокойствие.

Эти обложки — наши мысли, идеи, привычки и убеждения.Я не говорю вам перестать использовать свой разум. Он нужен вам, чтобы заниматься повседневными делами вашей жизни. Я имею в виду, что это должно быть под вашим контролем. Правильно служить вам должен ваш слуга, а не господин.

Как обрести внутреннюю свободу, безмятежность и умиротворение

Каждый может выучить новый язык, но не каждый достигнет одинакового уровня знаний. Каждый может заниматься бодибилдингом, рисовать или писать, но каждый достигнет своего уровня.Это зависит от внутренней способности, серьезности и времени, посвященного этим занятиям.

Тем не менее, каждый может добиться хоть какого-то прогресса. То же самое и с достижением чувства покоя и внутренней свободы.

Как обрести внутреннюю свободу, как насладиться душевным спокойствием и как успокоить свой ум? Это требует некоторой внутренней работы.

1. Стремитесь успокоить свой ум, когда вы возбуждены.

2. Несколько раз в течение дня мысленно сделайте шаг назад и наблюдайте за своими мыслями, как будто смотрите на что-то вне себя.Следите за своими мыслями, как если бы они не были вашими, и будьте осторожны, чтобы не следовать за ними и не увлекаться ими. Просто посмотрите на них бесстрастно.

3. Сосредоточьтесь на своих действиях, вместо того, чтобы позволять вашему вниманию блуждать, куда оно хочет.

4. Найдите несколько минут в день, чтобы практиковать упражнения на концентрацию. Это поможет вам контролировать свой разум.

5. Было бы неплохо научиться медитировать.

Если вы последуете советам и указаниям на этом веб-сайте и будете практиковать методы, описанные в книгах, которые вы найдете здесь, вы начнете чудесное путешествие к прекрасной жизни.

Есть поговорка: «Когда ученик готов, появляется учитель».

Учителя могут быть настоящими учителями, или они могут появляться в форме книг и статей, которые вы читаете, или в виде вашей интуиции.

Постоянно напоминайте себе, что нужно практиковаться в наблюдении за своими мыслями, по крайней мере, несколько раз в день, поскольку ваш разум, вероятно, заставит вас забыть об этом. Не сдавайтесь и у вас все получится. Если вы практикуете часто, вы будете на пути к успеху. Это может занять некоторое время, но усилия того стоят.

Помните!
Ты не в своем уме!
Вы не ваши мысли!
Вы не ваши идеи!
Вы не верите!
Они могут быть вашими, но это не вы.

Это инструменты, которые вы используете. Не позволяйте им контролировать вас.

Когда мысли прекращаются и ваш ум становится спокойным, вы продолжаете существовать. Вакуума нет. Когда достигается пустота без мыслей, вы чувствуете себя очень живым.

Когда вы достигнете этого состояния, вы перестанете инстинктивно действовать по подсказке каждой проходящей мысли и станете полностью сознательным существом.

Думайте о внутренней свободе и душевном спокойствии как о возможных возможностях.

Эмоциональная непривязанность для более счастливой жизни

Научитесь отпускать негативные мысли и чувства.
Избавьтесь от эмоционального бремени.
Прекратите принимать вещи на свой счет.
Защитите себя от стрессовых людей.

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Что такое свобода и как ее обрести

Вы верите, что вы действительно свободны? Настоящая свобода — это не просто физическая свобода. Это также означает умственную и эмоциональную свободу.

Что означает свобода и как обрести ее и наслаждаться ею? Быть свободным означает многое.

Давайте посмотрим, что такое свобода и что значит быть свободным.

Различные значения и определения свободы

• Жизнь в свободной стране.
• Быть свободным делать то, что хочешь, и без страха выражать свое мнение.
• Возможность делегировать обязанности другим людям, чтобы у вас было больше времени для себя.
• Финансовая независимость и возможность покупать все, что угодно.
• Способность решать проблемы и избавляться от них вместо того, чтобы позволять им давить и ограничивать вас.
• Наслаждайтесь отпуском вдали от работы и повседневных забот и задач.
• Уволиться с работы, которая вам не нравится.

Это лишь несколько примеров того, что означает свобода. Однако настоящая свобода — это гораздо больше.

Жизнь в свободной стране, возможность делать то, что вы хотите без ограничений, или финансовая независимость — это здорово, но они не обязательно заставляют вас чувствовать себя свободным. Они не освобождают вас от мысленного программирования, предубеждений, привязанностей или убеждений. Вы все еще можете ограничить свою точку зрения и мышление небольшим и ограниченным миром.

Наслаждайтесь внутренним миром в напряженной повседневной жизни

Узнайте, как успокоить свой разум и эмоции.
Снижение стресса и нервозности.
Перестань зацикливаться на заботах и ​​страхах.
Простые шаги, которые может выполнить каждый.

Подробнее

Вам может казаться, что вы свободны, но все же вами управляют подсознательные и инстинктивные импульсы и ментальные программы, которые могут привести вас во всевозможные нежелательные ситуации.

Есть другая свобода, настоящая свобода, независимая от внешних ситуаций и обстоятельств. Это внутренняя свобода, которая позволяет вам испытывать чувство покоя, счастья и безграничной свободы, где бы вы ни находились.

Внешняя свобода важна, но также важна внутренняя свобода. На самом деле менталитет свободы может существовать там, где нет свободы, хотя это довольно редко. Такого рода менталитет нужно развивать определенными средствами, и это требует времени и усилий.

Успокойте непрерывную болтовню своего разума

Вы слишком много думаете обо всем?
Вас беспокоят неважные мысли?
Вам не хватает контроля над своими мыслями?
Остановите постоянную болтовню вашего разума

Подробнее

Каковы характеристики внутренней свободы?

1.Открытый ум и готовность принимать новые идеи.

2. Смелость учиться и пытаться понять разные точки зрения и разные мнения.

3. Обладание здравым смыслом.

4. Умение смотреть на вещи с разных точек зрения, а не ограничиваться только одной точкой зрения.

5. Обладание терпимостью и способность понимать других людей без предубеждений, предрассудков или через цветные очки своих убеждений и ментального программирования.

Ad — Продолжите чтение ниже.

6. Способность формировать собственное мнение и не позволять чужим мыслям и мнениям диктовать вам, как и что думать.

7. Способность принимать новые идеи, пробовать новое и быть готовым к изменениям в своей жизни.

8. Обладание определенной степенью эмоциональной отстраненности. Эта способность освобождает ваш разум и чувства от неблагоприятных внешних воздействий и освобождает вас от привязанности к чему-либо, что ограничивает и ограничивает вас.

Привязанность к имуществу, мыслям, убеждениям и идеям подобна привязанности веревкой, которая ограничивает ваши движения.

9. Свобода означает также внутренний мир, способность освободить разум от ненужных и бесполезных мыслей, идей и убеждений. Если вы сможете достичь этого состояния, вы будете чувствовать себя свободно, где бы вы ни находились.

10. Когда вы чувствуете себя свободным, независимо от ваших текущих обстоятельств, вы отпускаете все эмоциональные и ментальные оковы, сковывающие вас.

Как почувствовать себя свободным

Вы можете чувствовать себя свободным, следуя, пытаясь думать и жить, как описано здесь, в этой статье.

Вы также можете развить чувство свободы, научившись контролировать свой разум и мысли. Это требует определенной степени концентрации и умственной силы.

Развитие чувства внутреннего покоя и умение успокаивать непрерывное мышление ума также способствуют чувству свободы.

Развитие определенной степени эмоциональной отстраненности, как упоминалось ранее, может помочь вам перестать принимать вещи лично и освободить вас от стресса, неудобств и привязанностей к привычкам и мышлению, которые вас ограничивают.

Успокойте непрерывную болтовню своего разума

Вы слишком много думаете обо всем?
Вас беспокоят неважные мысли?
Вам не хватает контроля над своими мыслями?
Остановите постоянную болтовню вашего разума

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Внутренняя связь Найдите фасилитатора

Я являюсь сертифицированным фасилитатором внутренней связи с 2009 года. Я предлагаю сеансы 1: 1 по телефону, Skype и Zoom. Мои клиенты приезжают со всего мира, и у них есть несколько общих качеств: они глубокомыслящие, творческие и чувствительные. И они борются с тревогой.

В своей карьере профессионального гобоиста я тоже сталкивался с постоянными тревогами: поэтому я начал заниматься внутренней работой. Я хотел побороть нервы и подняться в оркестровом мире.Но что бы я ни пробовал — Александр Техника, терапия, самогипноз, визуализация — я так нервничал на прослушиваниях, что едва мог дышать. Это было душераздирающе разочаровывающим.

По мере того, как я занимался самообслуживанием, регулярно занимаясь физическими упражнениями, занимаясь йогой и медитацией дзен, я начал замечать некоторое улучшение состояния тревоги. Я также прошел более 500 часов обучения ненасильственному общению, что углубило мое сострадание к себе и другим и помогло мне осознать важность самоответственности.

Но самое большое изменение произошло, когда я открыл для себя внутреннюю связь. Я наконец понял, что пытался контролировать свою игру — невыполнимая задача. С помощью Inner Bonding я научился позволять Духу течь через меня во время игры. Какая разница! Трудно описать чувство радости и мастерства. Я хотел большего.

Я обнаружил, что спрашиваю себя: «Как я могу принести такую ​​радость и влить ее в остальную жизнь?» И как я могу помочь своим клиентам сделать это тоже? » Трудный развод доводил меня до предела.Я воочию убедился, насколько сложно оставаться на связи со своим Любящим Взрослым и своим духовным руководством, когда возникают самые сложные проблемы.

Возможно, вы тоже испытали это явление: когда вы больше всего возбуждены и больше всего нуждаетесь в помощи, вам труднее всего пройти шесть шагов самостоятельно. Это невероятно расстраивает, потому что вы знаете, насколько мощной может быть Внутренняя Связь. Вы жаждете покоя, облегчения и радости, которые испытываете, когда успешно завершаете процесс.

Но у меня есть хорошие новости: если вы запутались или застряли в процессе, это не значит, что вы делаете что-то не так . Напротив! Это означает, что вы готовы к резкому росту. Ваши самые сложные проблемы являются сложными именно потому, что вы еще не научились оставаться в Любящем Взрослом перед лицом такого уровня боли.

К счастью, вам не нужно делать это самостоятельно. Когда вы достигли предела своих способностей к обработке информации, вам понадобится персональная поддержка из сочувствия.И вам нужны новые навыки. Я много лет экспериментировал, чтобы показать вам лучшее из обоих. В 2013 году я завершил двухлетнюю программу сертификации по Фокусировке Внутренних Отношений, которая подчеркивает радикальное принятие и присутствие, и я привношу это Фокусирующее сознание в нашу работу по Внутреннему Связанию. Одна клиентка, прошедшая шестимесячный курс Inner Listening Intensive , описала свой опыт так:

Я страдала от беспокойства и депрессии по поводу моей работы, моих отношений, моих родителей.Это повлияло на все в моей жизни. Я чувствовал себя совершенно потерянным. Эта программа научила меня совершенно по-новому взглянуть на себя и свои чувства. Это было больше, чем просто смена парадигмы или новая перспектива. Это изменило мой взгляд на жизнь. Я живу настоящим, вместо того чтобы постоянно беспокоиться о прошлом и будущем. Я снова научился доверять себе.

Другой клиент написал:

Мой опыт общения с Эмили действительно изменил жизнь. До работы с ней я был обеспокоен и несчастен, и я не понимал почему.Я не знала, как брать на себя ответственность за свои чувства, и в результате чувствовала себя полностью вышедшей из-под контроля и потеряла связь с собой. Эмили помогла мне узнать мою правду и получить к ней доступ.

Если вы хотите узнать о моих программах и услугах по телефону , посетите мой веб-сайт по адресу www.sustainablysensitive.com , где вы можете запланировать бесплатную 20-минутную телефонную консультацию и дважды подписаться на мои -месячный Информационный бюллетень устойчивого развития .

Я с нетерпением жду вашего ответа!

Ссылки:

Сеансы 1: 1: http://sustainablysensitive.com/services/1-to-1-sessions/

Inner Listening Intensive: http://sustainablysensitive.com/ services / inner-слушание-интенсивный /

Веб-сайт (Sustainablysensitive.com/

Sustainably Sensitive Информационный бюллетень: http: //ustainablysensitive.ru / resources / free-newsletter /

.

Как подключиться к внутренней силе?

Любовь в отсутствие силы перестает функционировать, как и сила в отсутствие любви.

Просто человек, неуравновешенный по отношению к природе любви, обычно рассматривается как «жертва», в то время как человек, неуравновешенный по отношению к власти, рассматривается как бессердечный придурок или что-то злое — они оба «негативны», потому что их дисбаланса.

Одно не хуже другого, просто они отличаются оттенками негатива.

Человек, неуравновешенный в любви, получает много сочувствия, а человек с несбалансированной властью — нет. Если вы получаете много сочувствия от людей и тайно наслаждаетесь этим (или находите в этом облегчение), или если вам нравится входить в состояние жалости к себе, это показывает, что в вашем состоянии бытия есть что-то очень неуравновешенное.

Вы можете дать себе бальзам, увидев себя «хорошим человеком, ставшим жертвой», и подсознательно получить от этого кайф, но это не сделает вашу жизнь более функциональной.

Во многих учениях также ведется постоянная пропаганда, в которой «любовь» упоминается как окончательное решение всего зла (зло — это просто другое слово для обозначения несбалансированного поведения). Однако реальность такова, что баланс между любовью и властью — это то, что в конечном итоге приводит к растворению дисбаланса. Одна любовь неэффективна, так же как одна сила неэффективна для растворения негатива.

Каждый из нас, созданный в жизненной энергии, имеет доступ к природе любви (светлая природа), а также к природе силы (темная природа), и никто не является исключением.

Просто сфера «физической жизни» может создавать множество дисбалансов, основанных на физическом дизайне, и до тех пор, пока человек не осознает свою способность находить «сознательный баланс», тенденция состоит в том, чтобы продолжать подпитывать дисбалансы, которые кажутся навязанными. ,

Например, , рассмотрим льва и оленя. Лев по своему внешнему виду — хищник, и поэтому душа, населяющая это тело, очень вероятно, потеряет равновесие в отношении силы. С другой стороны, олень физически сконструирован так, чтобы быть послушным, в зависимости от его кротости, чтобы защитить себя, убегая от опасности при малейшем намеке на нее, и душа, населяющая это тело, очень вероятно, станет неуравновешенной в сторону чрезмерной чувствительности / кротости. ,

На самом деле, даже физические черты или «взгляды» льва угрожают, в то время как взгляд оленя ласковый / нежный. Очень часто сравнивают людей, неуравновешенных в отношении силы, со львами (или каким-либо другим хищником), а людей, неуравновешенных в любви (сверхчувствительными / кроткими), сравнивают с кроликом или оленем.

Это просто аналогия, чтобы дать вам понимание того, как физическое тело, в котором вы живете, может иметь определенный дизайн, который заставляет вас становиться неуравновешенным по отношению к определенной природе, силе или любви.

Если вы поднимете эту перспективу на один уровень выше и подумаете о нефизической сфере, то можно представить, что сбалансированная «исходная» энергия разделена на два потока — темный поток и светлый. поток .

Творения, происходящие из потока светлой природы, включая души, поляризованы в дисбалансе любви, тогда как творения, происходящие из потока темной природы, поляризованы в дисбалансе силы.

Почему сбалансированный источник должен создавать два несбалансированных потока?

В основном, для опыта сознательного понимания вашей природы баланса / целостности требуется, чтобы у вас был опыт дисбаланса.Не испытывая дисбаланса, вы никогда не сможете «узнать» или оценить, что такое баланс / целостность, точно так же, как вы не можете знать, что такое сладкое, пока не узнаете, что такое кислый.

Для реализации нужен контраст. Дисбаланс — это не ошибка, это требование к опыту сознательного баланса, и в этом смысле дисбаланс имеет ценность, которой нужно служить.

Независимо от вашего текущего дисбаланса и независимо от физических склонностей, которые вы можете иметь в своем нынешнем теле, вы можете достичь баланса в себе (балансировка света и тьмы или аспектов любви и силы) через ваше осознание / сознание.

Никто не обречен на дисбаланс, просто для работы над сознательным балансом требуется определенный уровень осознания; если вы достигли точки, в которой вы можете осознавать свои дисбалансы, это будет означать, что у вас достаточно осознанности, чтобы добиться сознательного баланса (если вы хотите, без оправданий).

Свобода требует подключения к власти

Можно сказать, что не любовь приносит свободу, а сила.

Любовь нужна, чтобы умерить вашу силу, чтобы она не вышла из-под контроля.Если вам кажется, что у вас нет чувства свободы в какой-то сфере вашей жизни, которую вы желаете, это просто признак отсутствия связи с внутренней силой.

Например, , допустим, вы пристрастились к курению и считаете это «тюремным заключением». Это показатель бессилия. Вы можете быть очень любящим человеком, но это не поможет вам освободиться от зависимости. Что нужно, так это связь с властью.

Чтобы процитировать другой пример , предположим, что вас сильно влечет к человеку, но вы также видите, что влечение не служит какой-либо цели (или может быть дисфункциональным), и вы чувствуете, что становитесь его пленником. Привлечение.Это было бы признаком вашего бессилия. Единственный способ выйти из него — это соединиться с внутренней силой до точки, в которой она преодолеет притяжение.

Застрять в таких ситуациях, как финансовая нестабильность, когда вы постоянно чувствуете себя бессильным из-за финансовой нехватки, или в таких аспектах, как социальная тревога, когда вы чувствуете себя бессильным по отношению к другим людям (и их поведению или суждениям), — все это внешнее проявление или внешнее побуждение. опыт, возникающий в результате отражения отсутствия внутренней силы (внешнее — отражение внутреннего).

Любовь — отличный целитель, но она не очень полезна в ситуациях, когда вам нужно обрести свободу. Пытаться использовать любовь для решения всего — это очень узкий подход или жесткий подход, который будет иметь несбалансированные последствия.

Когда я говорю о «состоянии позволения», многие люди воспринимают его как некий указатель на «любовь». Они начинают приравнивать это к какой-то технике «пытаться любить все, что возникает», и поэтому они возвращаются, заявляя, что «я не могу быть в порядке со многими возникающими вещами, хотя я продолжаю стараться быть в порядке, пытаюсь с любовью ко всему ».

По правде говоря, состояние позволения — это открытость к балансу темного и светлого аспектов в вас, а это означает, что оно не может быть связано только с любовью. Быть открытым для того, что возникает, не означает, что вы должны «любить» то, что возникает, поэтому, если возникает ненависть, тогда позвольте этому аспекту в вас без вины, без оправдания, и если волнение — это то, что возникает в вас, тогда позвольте это волнение, не пытаясь принуждать к миру, не пытаясь полюбить.

Позволение — это «внутренняя работа», позволять чему-то в себе не означает, что вы должны предпринимать внешние действия по отношению к этому, например, вы можете позволить огромный груз гнева / ненависти по отношению к кому-то, внутренне, без подавления, без необходимость продемонстрировать действие, например, устроить истерику или «вещи» в отношении этого человека.Позволение чувству / мысли внутри вас не означает, что вы будете действовать в соответствии с этим чувством / мыслью — позволение — это всего лишь способ вызвать баланс энергии внутри вас, вызванный высвобождением несбалансированного импульса, так что ваш действия могут тогда исходить из сбалансированного места.

Есть люди, которые пытаются практиковать состояние позволения как некую «технику», чтобы найти облегчение от своего дисбаланса. Конечно, состояние позволения в конечном итоге приведет к внутреннему равновесию и, таким образом, к освобождению от импульса дисбаланса, однако, если ваше отношение является одним из «Я просто хочу облегчения», то вы уже действуете из очень бессильного места, и следовательно, не может по-настоящему соединиться с открытостью (состоянием позволения).

Когда я читаю некоторые комментарии, которые идут примерно так: «Я пытаюсь позволить, но, кажется, не получаю никакого облегчения от моих страхов / волнений», мне кажется очевидным, что они просто используют «концепцию» разрешение без связи с «отношением» истинного разрешения.

Отношение истинного позволения — это когда вы перестаете заботиться о конечном результате поиска облегчения или находки чего-то необычного, когда вы перестаете желать побега, когда вы можете позволить себе полностью находиться в присутствии боли / дискомфорта без нуждаются в отговорке, когда вы можете перестать просить мира и готовы допустить волнение во всей его полноте, когда вы можете перестать искать уверенности и можете полностью позволить неопределенность (страх перед ней) — и если вы действительно понимаете это отношение вы бы никогда не сказали: «Я пробовал, но не понимаю», потому что вы бы позволили даже этот аспект «не получить».

Требуется связь с внутренней силой, чтобы позволить чему-либо «быть», не поддаваясь ее влиянию, и даже если вы съеживаетесь, вы можете позволить это, не отождествляясь с этой реакцией.

Подключение к источнику питания — это внутренний выбор

Если состояние позволения не дает вам почувствовать вкус вашей силы как существа, это просто означает, что вы на самом деле не синхронизированы с отношением, необходимым для открытости.

Конечно, если вы не можете перестать защищать свое бессилие, то для вас ничего нельзя сделать.Когда вы начинаете защищать свое бессилие, вы делаете внутренний выбор встать на его сторону, это становится оправданием, становится внутренним убеждением, становится привычкой, зависимостью, от которой вы не желаете избавляться, хотя продолжаете говорить что вы хотите отпустить это.

Не взяв на себя обязательство отказаться от защиты своего бессилия, вы не сможете действительно усвоить учения, направленные на поиск баланса. Нет силы, которая могла бы преодолеть ваше чувство внутренней силы, если вы сделаете выбор, и это и есть настоящая свобода.Есть люди, которые чувствуют себя беспомощными перед своими страхами, гневом, влечением, страстью, внешней ситуацией, и все это указывает на отсутствие связи с внутренней силой.

Никогда не хочется заниматься бессильным поведением, это истощает вашу энергию, это истощает ваше чувство уверенности, это унижает ваш характер, это подрывает вашу целостность и оставляет вас, мягко говоря, несчастным. И тем не менее, многие из нас постоянно выбирают связь с поведением бессилия.Если вы посмотрите на это, такие аспекты, как ревность, поиск одобрения, хронические жалобы, игра в поиски виноватых, жалость к себе, защита, силовые игры (стремление к контролю через навязывание), эмоциональная нужда — все это аспекты бессильного поведения.

Если что-то может повлиять на вас до такой степени, что вы теряете чувство стабильности, мудрости и характера, это показывает, что вы не полностью связаны со своим чувством внутренней силы. Когда вы действительно связаны со своей внутренней силой, ничто не может повлиять на вас, создавая нестабильность.

Когда я говорю, что соединение с внутренней силой — это выбор, это просто прямой указатель на тот факт, что в конечном итоге вы должны сделать выбор, чтобы соединиться с отношением силы, которое в конечном итоге позволяет вам интегрировать природу силы в ваше существо.

Вы можете посещать столько терапевтов, сколько хотите, у вас может быть столько духовных ретритов, но, в конце концов, если вы не сделаете внутренний выбор, чтобы войти в контакт с отношением открытости, согласованным с силой, вы не сможете прийти к место свободы внутри вас.Внутренняя свобода в ее истинном смысле — это свобода существовать без «влияния» на нестабильность какой-либо силы. Вы не можете освободиться от темных и светлых аспектов природы жизни, но вы можете стать свободными от того, чтобы стать «нестабильным» под их влиянием.

Вы можете чувствовать что угодно и думать о чем угодно, не теряясь под его влиянием, всегда имея пространство свободы, которое позволяет вам оставаться стабильным и объективным.

Стоимость подключения внутреннего питания

Реальность жизни такова, что всему есть цена.Нельзя получить что-то даром — нужно отпустить что-то, чтобы что-то получить. Не бывает лучшего из обоих миров.

Вот почему я говорю об обыденности жизни. Нет ничего «идеального», нет ничего необычного, потому что все имеет аспект темной природы наряду со светлой природой.

Это включает в себя обретение внутренней свободы или поиск баланса в отношении состояния власти. За нахождение этого баланса приходится платить, и ценой является потеря «несбалансированного драйва».

Вы можете подумать, что потеря несбалансированного влечения должна быть «хорошей вещью», но это относительная перспектива, потому что можно сказать, что несбалансированное влечение может вызвать много острых ощущений и возбуждения, а потеря этого может ощущаться как настоящая. потеря. Сбалансированный привод имеет совершенно иное ощущение, чем несбалансированный, ему не хватает «удара», скорее, он имеет очень нейтральное ощущение. Это не скучно, но и не радует, в нем нет мечтательности и даже обманчивой невинности, скорее, он кажется очень объективным.

Например, , в состоянии дисбаланса чувство влечения к кому-то может быть очень волнующим. Это создает драйв или мотивацию, которая проистекает из желания быть с этим человеком, сопровождаемого множеством бредовых мыслей о том, насколько «идеальной» может быть жизнь с ним / ней. Сердце бешено бьется, мозг постоянно ощущает прилив всех химических веществ, доставляющих хорошее настроение (особенно от аспектов предвкушения), и все это может быть действительно прекрасным.

Однако, прежде чем вы это осознаете, вы начинаете чувствовать себя бессильным перед этим влечением.Объект вашего влечения начинает иметь над вами власть. Тот факт, что влечение кажется таким хорошим, также становится причиной того, что вы чувствуете эту беспомощную тягу к «желанию» объекта влечения.

Это похоже на то, как наркоман попадает в зависимость от удивительного ощущения «кайфа», которое он / она испытывает каждый раз, когда вводят наркотик, и в конечном итоге чувствует себя беспомощным перед желанием этого чувства / ощущения.

Как видите, за все приходится платить, в этом случае за чувство влечения приходится платить за потерю силы / стабильности.Вы можете начать испытывать нужду, тревогу и беспокойство из-за одержимости своим объектом влечения, а мотивация может исходить из этого места бессилия, что в конечном итоге приводит к некоторой форме несбалансированного отражения.

Чтобы оставаться верным своему равновесию, вы должны сделать выбор: отпустить все мотивации, которые вызваны состоянием бессилия. Это должно быть ваше отношение, внутренний выбор, который вы делаете независимо от последствий. Если вы чувствуете себя бессильным по отношению к чему-то, вам придется сделать выбор и очень сознательно отпустить, когда вас тянет его сила.

Это может / действительно может быть болезненным, но если вы боитесь иметь дело с болью, вы не можете найти внутреннюю свободу, потому что вы откажетесь от своей силы в момент возникновения боли.

По мере того, как вы остаетесь с этой позицией отпускания силы бессилия, достаточно скоро все побуждения, коренящиеся в дисбалансе, начинают терять свою динамику — вот как вы обнаруживаете связь с властью за счет уйти от волнения, драмы и очарования несбалансированных влечений.

Вот некоторые из распространенных приводов, которые могут укорениться в дисбалансе:

• Сексуальное влечение — увлечение аспектами сексуального влечения или энергии.
• Стремление к приключениям — увлечены высокими рисками и нестандартными задачами.
• Эмоциональное влечение — очарованы эмоциями, вызванными объектом влечения.
• Чувственный драйв — очарован чувственными удовольствиями, главным образом, в форме вкуса и запаха.
• Стремление к дисциплине — очарован / увлечен аспектом подавления и контроля.
• Стремление к интеллекту — увлечено аспектами мышления / рассуждения / философствования.
• Стремление к агрессии — очарование кровью, насилием и яростью (лежит в основе успеха большинства видеоигр, основанных на жестокости).
• Стремление к успеху — очарованы высокими достижениями и признанием.

В состоянии низкой осознанности люди просто потеряны для разных видов влечений. Как будто они двигаются этими приводами, как робот. Более высокий уровень осознания — это осознание того, насколько вы беспомощны / бессильны перед влечениями, и обычно это осознание может проявиться, когда вы страдаете от дисбаланса, созданного влечением.По мере роста вашего осознания вы больше не можете поддаваться инстинкту, вы больше не можете подпитывать бессильное поведение.

Обычно это происходит тогда, когда вы начинаете искать способы обрести внутреннюю свободу, обрести чувство стабильности, преодолеть страдания, порождаемые этим местом беспомощности. Самый прямой путь — пройти фазу освобождения, когда вы сознательно отпускаете связь с притяжением влечения, не подавляя его в себе, это в основном то, что есть состояние сознательного позволения.Освобождение позволяет инерции, инерции, утихнуть, и побуждения больше не действуют на вас, позволяя вам оставаться верным своему чувству силы и мудрости.

Потеря власти из-за заблуждения

Если вы думаете, что что-то «экстраординарное», очень вероятно, что у вас появится чувство бессилия по отношению к этому. Когда у вас есть чувство необычности по отношению к чему-то, совершенно очевидно, что вы укоренились в какой-то форме бредового мышления, потому что на самом деле все глубоко заурядно (просто потому, что во всем есть смесь света и тьмы).Это чувство необычности может происходить из-за невинности, невежества, низкой осведомленности или просто нежелания видеть реальность такой, какая она есть, из-за страха. Когда вы придаете чему-то экстраординарный статус, вы становитесь бессильны перед ним, и ваши действия приобретают «рабский», или рабский оттенок, таким образом теряя чувство внутренней свободы. Это когда вы начинаете чувствовать себя заключенным в тюрьму и можете начать терять чувство характера, целостности, уважения, ответственности и разума, все глубже и глубже погружаясь в порабощение.

Осознание, которое неизбежно наступит по мере того, как вы растете в осознании, — это глубокая обыденность жизни — не в негативном смысле ощущения уныния и серости, а в объективном смысле видения реальности во всей ее целостности света и тьмы.

Тогда вы больше не сможете цепляться за бредовые мысли о чем-либо или о ком-либо — ни чувство, ни идея, ни человек, ни объект не создают в вас чувства необычности. Когда для вас нет ничего необычного, ничто не может повлиять на вас в сторону нестабильности.

Однако это чувство «заурядности» не может быть просто концептуальной идеей, которую вы используете как некий защитный механизм, чтобы чувствовать свое превосходство / хорошее самочувствие, и не должно быть каким-то философским взглядом на жизнь, это то, к чему вы естественным образом приходите. поймите в своем существе, когда вы обнаружите внутреннюю свободу через состояние позволения.

Вы можете любить, не испытывая трепета по отношению к объекту любви, вы можете иметь интерес, не теряя интереса — когда вы можете это делать, это будет означать, что у вас есть баланс между любовью и силой в себе самом.

Быть потерянным для любви — это слабость, это бред и в конечном итоге приводит к краху.

Истинный баланс — это когда вас можно прикрепить и отсоединить одновременно. Это не парадокс, это просто естественное состояние, когда у вас есть внутреннее равновесие — вы не бессильны перед своей привязанностью и не пытаетесь бессильно отстраниться, вы не отстраняетесь от места страха, но вы можете отстраниться по желанию, когда это необходимо, и вы не попадете в эмоционально пьянящий опыт душить кого-то / что-то своей привязанностью.

Быть потерянным в любви может быть прекрасным переживанием, пока оно не начнет обнаруживать унизительные последствия вашего бессилия. В состоянии равновесия вы потеряете невинность и искру слепой любви, но у вас будет мудрость для привлечения стабильных отношений, которые не истощают вашу функциональность как существа — это включает отношения с вашей работой / самовыражением, с вашей чувствительностью. , своим умом, людьми или жизнью в целом.

.