Как отказать человеку чтобы он не обиделся: Говорите «нет» правильно. 10 способов отказать человеку, не обидев его | Люди | ОБЩЕСТВО

Говорите «нет» правильно. 10 способов отказать человеку, не обидев его | Люди | ОБЩЕСТВО

Умение правильно отказывать – настоящее искусство, которым владеют далеко не все. Прямым отказом «в лоб» можно навсегда испортить отношения с близким, завоевать репутацию жесткого и безразличного человека. SPB.AIF.RU объясняет, как сказать «нет», чтобы никого не обидеть.

Объясните причину

Никогда не отказывайте близким без объяснения причин. Такая резкая формулировка может оскорбить человека. «При этом оправдываться не нужно, — напоминает психолог Владимир Климов. – Спокойно, в двух фразах объясните, почему вы не можете помочь». Если причина уважительная – например, вы отказываетесь прийти на встречу из-за болезни или в этот день вы уже пообещали другому родственнику поклеить обои – человек не обидится.

Сделайте комплимент

Иногда простое объяснение причин может не подействовать. В таких случаях дайте человеку понять, что вы цените его дружбу и обязательно помогли бы, если бы не определенные обстоятельства. Например: «Я бы помог тебе с переездом, но кому как тебе не знать, во сколько я ухожу с работы», или «я бы подвез тебя, но сегодня иду на концерт. Только ты можешь понять, что он для меня значит!».

Найдите другое решение

Человек не обидится на ваш отказ, если вы сразу же предложите ему альтернативное решение проблемы. Например: «Я совсем не разбираюсь в компьютерах и не помогу тебе с ремонтом. Но один мой друг – компьютерщик, я дам тебе его номер телефона».

Помогите в другом

Если вы понимаете, что от вас хотят чего-то за пределами ваших возможностей, предложите свою помощь в другом. Например, таким образом: «Боюсь, я не смогу дотащить диван со склада до твоего дома, но с удовольствием помогу тебе определиться с выбором в магазине».

Похвалите идею

Чтобы собеседник не обиделся на ваш отказ, похвалите его предложение. «Скажите, что идея пойти в театр – просто замечательная, но именно в этот день вы очень заняты и не сможете присоединиться, — советует психолог. – Предложите повторить вылазку в будущем, уже с вашим участием. Ваш друг будет доволен, что вы оценили его предложение по достоинству и не воспримет ваш отказ «в штыки».

Предложите свой вариант

Если вас позвали в кино на фильм, на который вы не хотите идти, а теперь не знаете, как отказать, боясь показаться занудой или, наоборот, недалеким человеком, предложите другой сеанс. Подкрепите свою идею несколькими фактами о картине – возможно, у нее высокий рейтинг или же она номинирована на какую-либо кинопремию. Таким образом, и вам не придется скучать в ожидании, когда закончится неинтересный фильм, и окружающие начнут больше прислушиваться к вашим советам.

Задайте вопрос

Некоторые люди принимают помощь окружающих как должное и зачастую начинают ею злоупотреблять. Если ваш знакомый интересуется, можно ли в третий раз за месяц одолжить у вас крупную сумму денег, но при этом первые долги он еще не вернул, спросите у него: «А как ты считаешь?». «Этот вопрос поставит наглеца в тупик, — говорит Климов. – Он волей-неволей поставит себя на ваше место и будет чувствовать себя неловко. Возможно, это даже побудит его быстрее вернуть вам старые долги».

Пошутите

Если вы не хотите идти туда, куда вас настойчиво зовут, и вы знаете, что ваш отказ будет воспринят болезненно, лучший выход из ситуации – превратить все в шутку. Например: «Я бы с радостью поехала с вами, но через час моя карета превратится в тыкву, поэтому я спешу домой!».

Пообещайте подумать

Когда ваш собеседник категорически не принимает отказ и давит на вас, требуя положительного ответа, вы можете пообещать ему подумать над его предложением. Но только помните, что это не решает проблему, а только дает вам отсрочку – за несколько дней вы сможете обдумать, как лучше преподнести отказ.

Смените тему 

Смена темы – исключительный вариант, который можно применять только тогда, когда другие методы не действуют. Так, если дальний родственник хочет приехать к вам в гости и остаться на месяц-другой, начните рассказывать о достопримечательностях вашего города, а если знакомые просят вас посидеть с детьми, то можете рассказать им о ребенке ваших общих друзей. «Я бы не советовал пользоваться таким методом слишком часто, — отмечает эксперт. – Он только оттягивает неприятный разговор. Лучше решать свои проблемы сразу!».

Не можете отказать человеку и боитесь обидеть?

Самооценка женщины

Иногда в нашей жизни происходит такая ситуация, что нужно сказать «Нет», то есть отказать человеку в чём-то. В большинстве случаев получается, что некоторые люди просто не могут отказать! Просто не может сказать «нет» и все. Что такое по сути сказать нет? Это отказ от определенного действия или отказ от какой-то просьбы. На самом деле Вы абсолютно не обязаны что-то терпеть или делать против своего желания. То есть отказ является просто Вашим правом на действие или бездействие. И Вы в праве им пользоваться!

Удивительный момент заключается в том, что многие манипуляторы пользуются тем, что давят на определённые точки. Вы не можете им отказать. Отчасти это приходит из нашего воспитания, потому что многие люди воспитаны таким образом, что они считают невежливым отказывать. Даже в ущерб себе. Самооценка страдает за счет этого очень серьезно.

Как вежливо отказать

Например, в японской культуре вообще традиции предполагают то, что человек, в принципе, не должен отказывать. По крайней мере явно. То есть у них получается следующим образом: японец может Вам что-то пообещает, но делать этого не будет. Его согласие может вообще ничего не значит.

У нас в России и в Москве (город вообще – источник постоянного стресса!) менталитет другой. Как отказать, если нас потом может мучить совесть в плане того что мы этого не сделали или не выполнили?

Одной из причин этого может являться низкая самооценка или желание показаться каким-то не таким в глазах других. Человек может бояться обидеть кого-то или сделать больно своим отказом.

И тут наступает проблема. По сути, соглашаясь, человек берёт на себя определенные обязательства. Потом ему сложно от них отказаться или нарушить. Если он нарушает, то будет чувствовать себя очень сильно потом в этом виноватым, испытывать чувство вины.

Как научиться говорить: «Нет»!

Как отказать человеку: первый шаг

Итак, что нужно сделать, чтобы научиться отказывать другим людям, научиться говорить «нет»?

В первую очередь необходимо понять, что Вы живёте в этой жизни для себя. Не для кого-то ещё. И абсолютно не обязаны делать что-то, что Вам неприятно, противно или просто в принципе не хочется делать.

Жить в угоду кому-то — очень малоприятное занятие, поэтому здесь Вы должны понять и принять то, что Вы живете в этой жизни для себя и для тех, кто дорог. Конечно, не нужно доводить до полного эгоизма. Во всем меру надо знать, помните, да?

Вам нужно потренироваться: подойти к зеркалу и попытаться задать себе несколько вопросов, на которые Вы обычно соглашаетесь (или соглашались в прошлом, а потом жалели об этом). На эти вопросы Вам нужно отвечать отрицательно.

Теперь Вы будете тренировать навык того, чтобы отказывать людям в чём-то. Пока перед зеркалом, потом будет уже практическая часть.

В первую очередь, Ваше отношение к процессу должно поменяться, мозг должен понять, что в принципе это возможно.

Как отказать человеку: второй шаг

Некоторые психологи советуют упражняться таким образом несколько дней, после этого мозг уже будет понимать, что происходит, и выражения на автомате будут получаться, когда этого хотите.

Когда 150 раз репетируете перед зеркалом, будет гораздо легче на практике уже сказать «Нет» в реальной ситуации.

Второй этап — это уже практическая часть. И Вам нужно научиться репетировать отказ. Говорить слово «Нет!» на практике. Для этого у Вас в жизни есть много случаев, когда можно отказать в чём-то. Например, если у Вас просит денег цыганка или какой-то неприятный тип. Откажите им, если Вы действительно этого хотите.

Логично, что, если Вы не хотите давать им деньги, будет просто достаточно сказать «нет». Не игнорируйте! Скажите вслух и идите дальше. Объяснять причины Вы не обязаны!Принцип данного упражнения заключается в том, чтобы не ущемлять свои права.

Можно ли отказать и не испытывать при этом вину?

Следующий важный момент заключается в том, что Вы не должны испытывать по этому поводу никакого чувства вины. Это действительно так, потому что в том, что Вы хотите отказать, кому-то сказать «Нет», Вашей вины нет.

Именно на чувстве вины можно играть огромное количество разных манипуляций и заставлять людей делать то, что они на самом деле и не хотели. А чувство вины заставляет делать это! Когда люди чувствуют себя виноватыми, им приходится сделать то, что от них и хотят, чтобы как-то себя утешить.

Поэтому здесь нам очень важно убрать чувство вины. Нужно понять, что Вы абсолютно не виноваты в отказе. Так сложилась ситуация, это может быть просто Ваше желание или потребность в том, чтобы отказать человеку. Более того, это Ваше право и Ваша жизнь! Подумайте над этим.

Поставьте себе цель научиться говорить «Нет». Это очень хорошая тренировка для Вашего саморазвития и для поднятия самооценки.

Проанализируйте ситуации в прошлом, которые у Вас были, которые закончились бы по-другому (лучше для Вас!) если бы могли отказать человеку.

Ваше решение должно приниматься, исходя из Ваших потребностей, а не чьих-то еще.

В тот момент, когда нужно принять какое-либо решение, возьмите небольшую паузу хотя бы несколько секунд. Это небольшая театральная пауза позволит Вам спокойно обдумать решение.

Тогда вопрос «как отказать человеку» будет для Вас решаться гораздо быстрее, а Ваша самооценка нормализуется.Читайте так же статью про самооценку («Как поднять самооценку?»)

Контакты
и запись
на прием
Прочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

причины для отказа, правильная формулировка слов, выбор удачного момента и советы психологов : Labuda.blog

Хотя в человека и вложено желание иметь свою счастливую семью, не всегда женщине хочется новых знакомств. Более того, довольно часто не возникает потребности и в интимной близости. Именно поэтому все чаще девушки интересуются, как красиво отказать мужчине. Ответ на этот вопрос зависит от трех факторов: какой цели вы хотите достичь своим отказом, от чего вы отказываетесь и кто предлагает. Начнем с разбора целей.

Предложи еще

На самом деле все женщины разные. Есть те, которые отказываются, чтобы вынудить мужчину попросить еще. Пожалуй, это самый странный тип представительниц прекрасного пола. Почему?

Прежде всего, мужчина – это не покорная собачка, которая по первому зову должна бежать куда-то, сломя голову. Зачастую на вопрос они хотят получить прямой ответ и идти дальше. Нередко в Сети можно встретить недовольных барышень, которые недоумевают, отчего же любимый год назад предложил ей замуж, а сегодня он идет в ЗАГС с другой. А ведь все потому, что девушка пыталась набить себе цену. Она сказала «нет», а, как говорится в одной поговорке, на «нет» и суда нет. Даже самый слабохарактерный мужчина ждет прямоты, и он достоин этого.

Тем не менее многие считают, что нет ничего зазорного в такого рода игре. В конце статьи можно узнать о том, ­­­как отказать мужчине для того, чтобы «нет» было воспринято как «да». Пока давайте разберем еще несколько причин для отказа.

Попытка унизить

Некоторые подбирают интересные варианты того, как отказать мужчине, только чтобы показать свое доминантное положение. Конечно, в современном обществе больше удивляются, когда мужчина главный в отношениях, но согласитесь, что женщинам не так легко быть у руля. Не зря говорят, что, вступая в брак, женщина становится замужем – за мужем. Поэтому казаться сильнее, выше, мужественней – это как минимум странная идея.

Для тех, кто хочет унизить мужчину своим отказом, есть интересная рекомендация психологов. Ее суть сводится к тому, что такой способ самоутверждения лишь подчеркивает несостоятельность и отсутствие зрелости у представительницы прекрасного пола. Так что стоит ли таким образом что-то кому-то доказывать – это важный вопрос.

Разные пути

Самым распространенным поводом для того, чтобы женщина отказывала мужчине, является банальная несовместимость. Зачастую с самого начала становления девушки она отчетливо представляет образ желаемого спутника жизни. Девушка примерно знает, какими чертами характера должен обладать мужчина и чего в нем быть не должно.

Поэтому при получении предложения любого содержания от мужчины, который не подходит под ее рамки, не стоит удивляться отказу. Жаль, правда, что иногда отказ получают мужчины гораздо лучше тех, что подходят под идеал девушки.

Что предлагают

Чтобы разобраться, как правильно отказать мужчине, нужно понять, чего именно он хочет. Некоторые несправедливо утверждают, что у всех них «одно на уме», но, как показывают многочисленные опросы, это далеко не так.

Дело в том, что не всегда под предложением попить кофе подразумевается что-то другое. Часто мужчина хочет поближе узнать девушку, и единственный разумный способ сделать это – пригласить попить кофе или сходить в кино.

В то же время, если мужчиной в подобной формулировке подразумевается что-то другое, это можно распознать. Часто интимные намерения кавалера явно улавливаются в игривом тоне, позе и жестах. Такие мужчины зачастую стараются прибегнуть к простейшему физическому контакту через поглаживания и легкие прикосновения.

Однако нередко, вне зависимости от намерений молодого человека, девушка все же парирует отказом. ­­­Как отказать мужчине грамотно?

Почему отказ воспринимается неверно

Часто, как бы женщина ни старалась, все ее «нет» воспринимаются исключительно как «да». Почему? На это есть ряд причин:

1. Мягкость.
2. Страх обидеть или ранить чувства.
3. Тактичность.
4. Уклончивость.

Часто мягкий ответ воспринимается как попытка набить себе цену. Мужчина, получивший невнятное «Ну, я как бы… Это самое… Не знаю» не слышит «Нет!». Это громкое «Попробуй еще раз!», просто сказанное не на том языке. В таком случае как вежливо отказать мужчине и быть понятой верно?

Однозначно нельзя забывать про «язык тела». Если при отказе девушка поправляет волосы, закидывает ногу на ногу, играет туфелькой, «невзначай» касается собеседника, облизывает губы и так далее, то мужчина попросту не воспринимает ее слова всерьез.

Самый простой метод

Самый просто способ отказать – это спокойно сказать: «Нет, меня это не интересует!» Голос при этом не должен быть виноватым или оправдывающимся. Никаких нежных слов, жалости в голосе или заботы быть в отказе не должно. Пусть весь ваш вид и тон показывают настрой отторгнуть полученное предложение.

Если вы сомневаетесь, что сможете заставить себя не оправдываться, то после твердо сказанной фразы необходимо уйти. Да, некоторые сочтут это слишком драматичным, но на самом деле это прекрасный способ уменьшить напряжение и сократить вероятность поддаться возможному давлению. Почему?

Все просто. Каким бы строгим ни было ваше «нет», нерешительность, которую практически невозможно скрыть, может дать основания для того, чтобы начать вас убеждать в ошибочности вашего решения.

Ну почему нет?!

Часто на категоричное «нет» можно услышать детский вопрос «Почему?». Помните, вы не обязаны на него отвечать, и на это у вас ряд причин:

Некоторым дамам может показаться, что сказать заветное слово из трех букв и уйти в закат – скучно и неинтересно. Тогда можно попробовать иначе.

Если вы давно знакомы

Некоторым приходится искать варианты того, ­­­как отказать мужчине, которого и за представителя противоположного пола не принимали. Это сложнее, чем с чужим человеком. Обычно на момент предложения быть вместе или отправиться в постель с молодым человеком уже есть определенные отношения, и терять их зачастую не особо хочется.

В этой ситуации стоит честно признаться, что появившиеся чувства – это исключительно ваша вина. Более того, рекомендуется напомнить молодому человеку, что вы трепетно относитесь к вашим дружеским отношениям и не хотите их терять. Однако рекомендуется подчеркнуть, что, переступив эту самую «дружескую» составляющую, вы навсегда потеряете друг друга. Если мужчина ценит ваши отношения, он отступит. В противном случае резонно задаться вопросом: а так ли вам нужен такой «друг»?

Говоря о сексе

Помимо привычных формулировок вроде «я занята» и «у меня вообще-то парень есть», можно использовать и другие методы отказа. Так, некоторые психологи утверждают, что дело зачастую даже не в словах. Что это значит?

Если интимную близость предлагает незнакомый мужчина, пусть ваш тон голоса, громкость и общий вид покажут лишь одно – с вами он не получит ничего, кроме ущемленной отказом самооценки. Пусть это будут колкие фразы о недопустимости контакта с первым встречным, который может подарить отнюдь не букет цветов, а визит к венерологу. Некоторые после твердого и в некоторых случаях презрительного «нет» надевают наушники и уходят.

Но как отказать мужчине в близости, если вы давно знакомы?

Три варианта

Знакомому мужчине отказывают по нескольким причинам. В зависимости от них может быть и придуман ответ.

1. Нежелание интима с этим человеком в принципе. В таком случае подойдут любые варианты, предложенные в предыдущем разделе.
2. Неготовность. Если это ваш мужчина, но он торопит события, то нет ничего неправильного в том, чтобы честно назвать причину. Сразу стоит проговорить, что никакие доводы вы не приемлете и при повторном предложении в ближайшее время будете глубоко оскорблены.
3. Игра «Завоюй меня».

Последний пункт имеет отдельную схему действий.

Как сказать «нет», чтобы оно было «да»

Многие задумываются, как отказать мужчине в сексе так, чтобы не потерять его. Конечно, любому будет неприятен отказ, ведь он довольно сильно цепляет самолюбие и гордость. Однако если все сделать правильно, то отношения не просто не развалятся, но и выйдут на новый уровень.

Хотя сейчас не считается модной высокая нравственность, мужчины тем не менее не приемлют женщин свободных нравов. Получается, что если девушка тактично отказывает в сексе, то она не является «предметом широкого потребления». Как это может выглядеть?

Поднимая самооценку мужчины

Прежде чем встать и уйти, можно сказать что-то вроде: «Ты полегче, а то я ведь могу и не устоять!» Естественно, мужчиной это будет воспринято как вызов или игра. Поэтому намек на то, что не стоит сдерживаться, не заставит себя долго ждать. Именно в этот момент можно сказать самую ключевую мысль: «Не хочу идти на поводу у инстинктов!» — и резко уйти. Некоторые говорят: «Мы же не животные!»

Что достигается таким образом?

1. Мужчина чувствуется себя как минимум Геркулесом, который способен сводить с ума.
2. Девушка предстает в образе личности, знающей себе цену.
3. Такое поведение прямым текстом говорит: «Хочу, но не сегодня!»
4. Отсеиваются те, кто только секса и хочет.

Однако зачастую отказать стоит. Приняв предложение от одного особого вида мужчин, не избежать неприятностей.

Как отказать состоящему в браке или отношениях

Стоит отметить, что в последние годы вопрос того, как отказать женатому мужчине, становится все более актуальным. К сожалению, верность уже давно не в тренде. Ниже не будет обсуждаться, почему отношения с женатым – это плохо. Рассмотрим лишь несколько ответов для тех, кто не хочет иметь с такими отношениями ничего общего.

Самое простое – это сказать прямо. Как вариант: «Я предпочитаю не быть на лавке запасных!», «Мне неинтересно быть любовницей», «Выход там! Прощай», «Мне противно твое предложение». Как и прежде – твердо, четко, не оправдываясь.

Некоторые выводы

Если свести все вышеперечисленное в несколько правил, то выглядеть они будут так:

1. Говори уверенно и четко.
2. Не пытайся оправдываться или объяснять свое решение.
3. Не пытайся унизить и не груби.
4. Уйди как можно скорее.

Зачастую возможности подбора «идеальных» места и времени для отказа нет, поэтому не стоит тешить человека надеждами, избегая ответа. Чем дольше вы будете сомневаться, тем больше вероятность, что отказаться от предложения станет невозможно!

Как отказать парню, не обидев его: секреты женского тактики

Прописная истина гласит – сердцу не прикажешь. С человеком, не вызывающим трепетных чувств, совершенно не хочется проводить время, ходить на свидания, а иногда и просто общаться. Как отказать парню, не обидев его? Тактичные и хорошо воспитанные девушки должны уметь красиво и вежливо прекращать любые взаимоотношения с влюбленным, но не рождающим взаимной симпатии объектом.

Как отказаться от общения с парнем

В первую очередь, необходимо настроиться на разговор. Психологи рекомендуют преподносить отказ в вежливой форме, избегая грубых и унижающих достоинство мужчины фраз, а также мягкости, похожей на кокетство. Проигнорировать незнакомца гораздо легче, чем прервать контакт со знакомым человеком. Как вежливо отказать мужчине в общении, не испытывая морального дискомфорта?

1. Отказывая, проявляйте доброжелательность. Если в парне бушуют сильные чувства, он может начать угрожать, оскорблять или даже шантажировать девушку, в которую влюблен. Не вступайте в ссору, постарайтесь дождаться затухания любовного пламени.
2. Демонстрируйте решительность. Не стоит общаться из жалости. Твердо скажите, что продолжение взаимоотношений невозможно.
3. Как красиво отказать парню? Воспользуйтесь шутливыми фразами. Они позволят разрядить обстановку и поднимут настроение даже в столь неприятной ситуации.

Как отказать человеку, не обидев его, если это незнакомец, решивший завоевать ваше сердце посреди улицы? Эффективно работают следующие фразы:

• Вы такой симпатичный, но я предпочитаю брюнетов (блондинов, лысых, шатенов).
• Извините, на улице я не завожу знакомств. Это мой жизненный принцип.
• С удовольствием схожу с вами на свидание, только нужно договориться о няне для моих детей.
• Хотелось бы узнать вас ближе, но я замужем и люблю мужа.
• Я уже отказала парню на другой стороне улицы, теперь подошла ваша очередь.

Проявляйте настойчивость и последовательность в отказе. Девушка, которая отказала мужчине, должна выглядеть неприступной крепостью. В ее фразах и интонации не должно быть малейшего намека на иной вариант поворота событий.

Тактичный отказ от свидания

Как правильно отказать парню в предложении встречаться? Пресечь попытки сближения малознакомого представителя сильного пола несложно. Достаточно сказать ему, что счастливы в любовном союзе со своим бойфрендом. С мужчиной, который осведомлен о подробностях вашей личной жизни, подобный номер не пройдет.

Как вежливо отказать парню встречаться?

• Ссылайтесь на занятость. Скажите, что загружены учебными или рабочими делами, отнимающими все свободное время.
• Прямо скажите, что временно не желаете ходить на романтические встречи. Оправдываться и вдаваться в подробности не стоит.
• Как отказать человеку, чтобы он не обиделся? Дайте понять, что замечательно к нему относитесь, но переводить взаимоотношения в иной формат не готовы.
• Ничего не обещайте. Не предлагайте вернуться к разговору о свидании через некоторое время. Не давайте джентльмену напрасных надежд, лучше точно и кратко сформулируйте свой ответ, чтобы он понял – шансов на успех абсолютно нет.
• Как отказать мужчине, чтобы не обидеть, если он воспринимает отказ как флирт? Вероятно, вы были не слишком убедительны или позволили себе кокетничать. Отказывая, всегда говорите прямо, не приукрашая действительность: ваша задача – корректно дать влюбленному джентльмену понять, что в его любви вы не заинтересованы. Поведение женщины не должно расходиться с ее словами.

Советы психологов

Как отказать мужчине в предложении встречаться? Мужская натура довольно чувствительна, отказ представитель сильного пола может воспринять как личное оскорбление. Не желая продолжать общение и встречи, девушка должна продемонстрировать все дипломатическое мастерство, которым она обладает. Психологи советуют действовать следующим образом:

• игнорируйте;
• не соглашайтесь на новые встречи для обсуждения причин отказа;
• не грубите – мужчины не прощают удары по их самолюбию;
• при случайной встрече ведите себя обычно, будьте настроены доброжелательно;
• говорите решительно, но не повышайте голос;
• не озвучивайте мужские недостатки;
• не пользуйтесь стандартными фразами.

Научитесь отказывать – не держите мужчину «про запас», используя в личных целях, когда вам это выгодно. Большинство джентльменов воспринимают корректный отказ вполне нормально, выражая уважение к женскому мнению.

Вам может быть интересно:  Как вызвать ревность у мужчины       Мужчина-Скорпион в отношениях с женщиной       Как отличить любовь от влюбленности

Как и когда нам следует не обращать внимания на проступок (Притчи 19:11)?

Вопрос: «Как и когда мы должны не обращать внимания на проступок (Притчи 19:11)?»

Ответ:

Притчи 19:11 учит: «Мудрость человека дает терпение; / к чести не обращать внимания на проступок ». «Не обращать внимания» на обиду — значит не обращать внимания на несправедливость, причиненную самому себе, отказываться отомстить или стремиться к мести, отпустить оскорбления или, одним словом, простить.

Во-первых, мы можем заметить, что первая половина пословицы посвящена самоконтролю.ESV говорит об этом так: «Здравый смысл замедляет гнев». NLT говорит: «Разумные люди контролируют свой нрав». Терпение, медлительность в гневе и самообладание — хорошие добродетели. Терпение и самообладание перечислены как часть плода Духа (Галатам 5: 22–23), неотъемлемая часть образа жизни христианина. Наши ответы должны быть разумными и взвешенными. Мы должны все больше расти в нашей способности контролировать себя, когда злимся, и игнорировать обиды, когда это возможно.

Во-вторых, мы знаем, что гнев — это не зло, а то, как мы его выражаем.В Иакова 1: 19–20 говорится: «Каждый должен быстро слушать, медленно говорить и медленно гневаться, потому что человеческий гнев не производит праведности, которой желает Бог». Оскорбления действительно случаются, и бывают моменты, когда требуется гнев, но гнев не должен быть нашей первой реакцией в любой конкретной ситуации. Наша цель — контролировать выражение гнева и, по возможности, не обращать внимания на обиду.

В-третьих, Библия призывает нас не сердиться. Сам Бог «медлен на гнев» (Наум 1: 3), и мы должны быть такими же.«Медленный предохранитель» — это продукт мудрости и любви. В Первом Послании к Коринфянам 13: 5 сказано, что любовь «нелегко разгневать, она не записывает ошибок». Чтобы помочь нам в развитии этого типа самоконтроля, мы также можем тщательно выбирать наших друзей: «Не дружи с вспыльчивым человеком / не общайся с человеком, которого легко разгневать» (Притчи 22:24). Те, кого легко разозлить, демонстрируют недостаток самообладания.

В-четвертых, Бог считает «славой» не обращать внимания на проступок. Другими словами, игнорирование причиненного самому себе зла — признак зрелости и благодати.Прощение других достойно уважения. Для нас — триумф прощать и не обращать внимания на обиды и обиды. Иисус учил: «Если ваш брат или сестра согрешают против вас, выговорите им; и если они раскаиваются, прости им. Даже если они согрешат против вас семь раз в день и семь раз возвращаются к вам со словами «каюсь», вы должны простить им »(Луки 17: 3–4). Конечно, Бог простил наши грехи ради Христа; для нас прощать других ради Христа — это славное дело.

Эту тему выражают и другие пословицы.В Притчах 17: 9 отмечается: «Кто воспитывает любовь, покрывает проступок». В Притчах 10:12 говорится: «Любовь покрывает все зло». Мы также видим, как эта добродетель проявляется в истории Давида. Он отказался принять ответные меры против царя Саула, хотя царь пытался убить его (см. 1-я Царств 24: 5–7). И Давид решил не обращать внимания на проклятия (и другие вещи), которые наложил на него Шимей (2 Царств 16: 5–14).

«Мудрость человека рождает терпение; / к славе не обращать внимания на оскорбление »(Притчи 19:11).Изложение этого стиха, наоборот, дает следующий пересказ: «Глупость человека порождает нетерпение; / стыдно отказываться прощать ». Прощение изящно; месть позорно.

Игнорирование правонарушения не отменяет справедливости. Это не означает, что мы закрываем глаза на грех или делаем вид, что зла не существует. Это означает, что мы готовы простить, особенно когда оскорбление направлено против нас самих. Это означает, что мы отказываемся держать обиду. Есть много пустяков, которые могут нас беспокоить, но по милости Божьей мы позволили им ускользнуть.Есть и другие, не такие уж пустяковые вещи, которые могут нанести нам вред, но по милости Божьей мы решаем прощать. И есть ситуации, которые требуют быстрого и решительного ответа, но по милости Божьей мы медленно гневаемся, даже когда останавливаем проступки.

Как достигается это упущение из виду правонарушения? С человеческой точки зрения это невозможно. Но Божий Дух, действующий в жизни верующего, предлагает силу прощать любое зло. Иисус учил нас молиться так: «Прости нам долги наши, как и мы простили должников нашим» (Матфея 6:12).Мы прощаем, потому что были прощены, зная, что все согрешили и лишены славы Божьей (Римлянам 3:23). По мудрости мы знаем, что требует ответа, а что нет. В терпении подставляем другую щеку (Матфея 5:39). В любви мы предпочитаем игнорировать оскорбления, оскорбления и пренебрежения, которые встречаются на нашем пути.

.

Что произойдет, если я не заполню форму переписи?

В Соединенных Штатах перепись официально имеет большое значение (см. Как работает перепись, чтобы узнать, насколько она важна). Первоначально перепись была предназначена для подсчета всех, чтобы члены Палаты представителей могли быть правильно распределены по штатам. Каждые 10 лет будет подсчет, и в штатах с большим количеством людей будет больше членов в палате. Со временем правительство значительно усложнилось, и сегодня федеральное правительство выделяет штатам миллиарды долларов на всевозможные программы, большая часть которых зависит от численности населения.Перепись обеспечивает единственный официальный подсчет поголовья.

На 2020 год Бюро переписи населения призывает жителей США заполнять данные переписи онлайн, используя специальный код, который они получат по почте. (Если у вас нет кода, вы все равно можете заполнить его онлайн, указав свой почтовый адрес.) На веб-сайте переписи есть следующее сообщение: «Все, кто живет в Соединенных Штатах и ​​их пяти территориях, по закону должны быть учтены в Перепись 2020 года «. Что это означает на практике? Если вы не заполните форму, у вас будут проблемы?

Объявление

Кто-то скорее всего заметит, если вы не заполните и не вернете форму.После 1 апреля в год переписи все ответы, полученные Бюро переписи населения США, будут сравниваться с основными списками мест проживания в США. Если ваш ответ не был получен — или если вы не заполнили все вопросы в своей форме — кто-то из переписи свяжется с вами для получения этой информации.

Если вы откажетесь предоставить информацию или намеренно предоставите неточную информацию, у вас могут возникнуть проблемы с законом. Согласно Кодексу Соединенных Штатов, Разделу 13 (Перепись), Глава 7 (Правонарушения и наказания), Подглава II, если вам больше 18 лет и вы отказываетесь отвечать на все или часть переписи, вас могут оштрафовать на сумму до 100 долларов.Если вы дадите неверные ответы, вас ждет штраф до 500 долларов. Если вы предлагаете предложения или информацию с «намерением вызвать неточный подсчет населения», вы подлежите штрафу в размере до 1000 долларов, тюремному заключению сроком до года или и того, и другого. Вот официальное словоблудие:

• п. 221. Отказ или пренебрежение ответами на вопросы; ложные ответы
• (a) Лицо, достигшее восемнадцатилетнего возраста, отказывается или умышленно пренебрегает просьбой Секретаря или любого другого уполномоченного должностного лица или сотрудника Министерства торговли, бюро или его агентства, действующего в соответствии с инструкциями Секретаря или уполномоченного должностного лица, чтобы ответить, насколько ему известно, на любые вопросы по любому графику, представленному ему в связи с любой переписью или обследованием, предусмотренным подглавами I, II, IV и V главы 5 Руководства. этот титул, применимый к нему самому или к семье, к которой он принадлежит или связан, или к ферме или фермам, владельцем которых он или его семья является, должен быть оштрафован на сумму не более 100 долларов.
• (b) Кто бы то ни было, отвечая на вопросы, описанные в подразделе (а) этого раздела, и при условиях или обстоятельствах, описанных в таком подразделе, умышленно дает любой ложный ответ, должен быть оштрафован на сумму не более 500 долларов.
• (c) Невзирая на любые другие положения этого раздела, никто не может быть принужден к раскрытию информации, касающейся его религиозных убеждений или членства в религиозной организации.
• п. 222. Предоставление предложений или информации с намерением вызвать неточный подсчет населения Кто бы то ни было, прямо или косвенно, предлагает или предоставляет какому-либо должностному лицу или сотруднику Министерства торговли, бюро или его агентства, участвующему в проведении подсчета населения в соответствии с подразделом II , IV или V главы 5 настоящего заголовка, любое предложение, совет, информация или помощь любого рода с намерением или целью вызвать неточный подсчет населения, должны быть оштрафованы на сумму не более 1000 долларов или лишены свободы. более одного года или и то, и другое.

Обратите внимание, что Закон о реформе приговоров 1984 года увеличил штраф за любой уголовный проступок до 5000 долларов. Однако на практике, согласно статье PolitiFact 2014 года, никто не привлекался к ответственности за невыполнение переписи с 1970 года.

Однако, даже если вас не оштрафуют за то, что вы не заполнили анкету переписи, есть несколько веских причин, по которым вы все равно должны это сделать. Места в Палате представителей распределяются по населению, причем большинство мест получают самые густонаселенные штаты.Федеральное правительство и правительства штатов полагаются на данные переписи при составлении бюджета для программ социального обеспечения, которые помогают бедным, пожилым людям, инвалидам и ветеранам. Города и частный сектор используют демографические данные для планирования новых больниц и жилищного строительства, а также для оценки потребности в новых школах или новых торговых центрах. Таким образом, отказ от заполнения формы переписи может в конечном итоге дорого вам обойтись.

Последнее редакционное обновление 13 марта 2020 г., 12:25:54.

.

нарушение — γγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com

.

Научитесь говорить «Нет» | Способы отклонения запроса

Обработка отказа может быть чрезвычайно сложной задачей. Но то, что многим кажется еще более трудным, — это быть тем, кто должен отвергать. И поэтому бывает, что многие из нас берут на себя обязательства, которых мы предпочли бы избежать. Иногда мы принимаем это из вежливости, а в других случаях просто не знаем, как сказать «нет». Тем не менее, мы всегда оказываемся перед огромными обязанностями или огромным объемом дополнительной работы.Так почему бы не узнать, как вежливо отклонить запрос и сэкономить много времени и нервов? Пришло время перестать быть всеобщим любимцем, чтобы вы, наконец, смогли жить так, как хотите.

Уметь правильно сказать «нет» довольно сложно. Для начала может быть очень полезно упростить основной принцип, лежащий в основе концепции отказа. Может помочь увидеть ситуацию такой же бесстрастной, как робот. Итак, всякий раз, когда человек сталкивается с требованием (просьбой, требованием, настойчивостью, постулатом, вызовом, требованием и т. Д.)) нам придется оценивать спрос на основе того, можем ли мы удовлетворить / придерживаться его, нравится ли он, чувствовать себя комфортно с ним или нет. Исходя из этого, мы должны будем принять решение принять или отклонить его. Теоретически отказаться так просто. Если вам это нравится, вы принимаете это. Если вам это не нравится, просто говорите «нет» и отвергайте его. К сожалению, если бы было так просто сказать «нет», как в теории, вас бы здесь и не прочитали, не так ли?

Из-за того, что мы не роботы (к счастью!), Нам не так просто принять решение, исходя из того, нравится нам что-то или нет.Всегда будут другие факторы, которые сильно влияют на наш процесс принятия решений, поэтому давайте пока просто назовем эти факторы социальным компонентом или просто совестью. Во многих случаях социальные факторы влияют на нашу готовность сказать «нет» и превратить его в сварливое «да, хорошо» всякий раз, когда мы боимся задеть чувства другого человека. Это также происходит, когда мы не хотим разочаровывать человека или опасаемся последствий отклонения запроса. Прекрасным примером этого является ситуация, когда начальник спрашивает вас, не могли бы вы сделать дополнительную работу, даже если у вас уже есть хаотическая перегрузка, которая требует от вас сверхурочной работы.Вы бы проглотили свой гнев и согласились бы выполнить работу или четко заявили бы, что не сможете выполнять дополнительную работу, рискуя при этом разочаровать своего начальника?

Во многих случаях неспособность сказать NO может стать серьезной психологической проблемой, поскольку мы склонны забывать заботиться о СЕБЕ и о том, чего на самом деле хотят WE , одновременно отчаянно пытаясь не навредить другим своим отказ. Видите ли, это порочный круг чрезмерной чувствительности по отношению к другим, отвлекая внимание от наших собственных чувств и требований.

Неважно, оправдываете ли вы это как знак дружбы, доброты или сострадания всякий раз, когда вы говорите «да», когда знаете, что вам следовало сказать «нет» — в конце концов, это не меняет того факта, что вы согласились. делать то, что вам совершенно не нравится. Кое-что, что может потребовать от вас тратить много своего драгоценного времени, лгать любимым и делать то, что вы делаете не так, правдами и неправдами. Все хлопоты только потому, что вы не хотите давать другим повод думать о вас негативно или полагать, что они разорят дружеские / деловые отношения, когда вы не делаете все, что они требуют.Что касается дружбы, настоящий друг постарается наладить свою жизнь, не эксплуатируя вас и любыми способами; ни один настоящий друг не бросит дружбу с вами только потому, что вы не готовы оказать услугу в данной ситуации.

В те дни, когда мне было примерно 17 лет, я был сотрудником, и у меня был коллега, который был моим очень хорошим другом. Он часто просил меня помочь ему с делом или когда он не знал, как подойти к данной проблеме / делу и т. Д.Для меня не было проблемой помогать ему, где мог, и, поскольку он был моим очень хорошим другом, я всегда соглашался помочь ему, даже если мне приходилось откладывать свою важную работу в сторону и приходилось наверстывать упущенное позже. . Со временем я заметил, что мой коллега снова и снова просил меня помочь с очень похожими процедурами и задачами, даже если я объяснил это всего за неделю до этого. Он не просто просил меня по неопытности, он просто просил меня из-за лени, так как он был слишком ленив, чтобы записать то, что я ему сказал, запомнить это или создать определенные шаблоны, которые помогли бы ему в подобных ситуациях.

Спустя несколько недель я начал понимать, что всякий раз, когда я должен был сказать «нет», но ответить «да», в результате возникали проблемы — неважно, приходилось ли мне работать дольше, делать вещи с неприязнью, не мог сосредоточиться на своих задачах и так далее. Дошло даже до того, что чем больше я отвечал «да», тем больше меня использовал мой коллега — не потому, что у него были плохие намерения, а просто потому, что он был ленив и знал, что я все равно ему помогу.

В конце концов, я тратил слишком много времени, энергии и концентрации на вещи, которыми должны были заниматься другие люди, вместо того, чтобы сосредоточиться на себе, своих задачах и собственном развитии.Я знал, что, если я не проведу четкую границу и не наберусь смелости сказать НЕТ, время, которое я могу потратить на себя, в будущем резко сократится.

Для меня это важная часть моей жизни, когда я могу четко сказать «нет», когда кто-то просит меня сделать то, что я не хочу делать. Я не отвергаю других, потому что хочу быть грубым или невежливым, я не хочу обижать их чувства и не хочу их оскорблять; НО я живу своей собственной жизнью независимо и не делаю «мычание и хохот», но четко говорю НЕТ, когда не могу или не хочу помочь.Это, конечно, не означает, что я отклоню просьбу своих лучших друзей о помощи, когда они окажутся в проблемной ситуации и срочно нуждаются в моей помощи, но это означает, что я не брошу все, чтобы заставить их работать после постоянно пропускает автобус.

Научитесь отклонять запрос

Итак, короче: как мы можем научиться говорить «НЕТ» и, прежде всего, как четко сказать «НЕТ» и как лучше всего сообщить об отказе?

Руководство по тому, как сказать «нет»

A) Правильный образ мышления при отказе.

Прежде чем мы начнем с различных советов, приемов и методов того, как отклонить чье-то требование, важно иметь правильное мышление о том, что на самом деле означает сказать «нет».Я думаю, что у большинства людей чувство вины ассоциируется с необходимостью отклонить просьбу друга, которая часто используется и усиливается этими друзьями, выражая свое разочарование, злясь на вас и аналогичные тактики социальных манипуляций. Тем не менее, я убедился, что отказ от кого-то с явным «нет» не означает, что вы ведете себя неприятно или даже грубо. Это не означает, что вы ужасный и ненадежный друг, или что вы упустите возможности в своей профессиональной жизни. Это означает, что у вас есть четкая повестка дня в жизни, вы знаете, что ваше время очень ценно, и у вас есть план, как проводить это время в течение дня, и, прежде всего, это означает, что вы не няня для своих друзей и коллеги по работе.В конце концов, у вас (должны) быть свои приоритеты, интересы и требования в жизни, как и у всех остальных.

B) Простые способы сказать «нет»

В конце концов, это зависит не от сообщения, а от того, как вы его доставите. Это означает, что тот факт, что вы отвергаете кого-то, гораздо менее важен, чем то, как вы отклоняете требование этого человека.

1. Аспект уверенности в себе

Как я уже упоминал выше, важность того, как вы говорите «нет», очень важна и поможет вам прекратить бесконечные дискуссии и попытки манипуляции в самом начало.Одним из аспектов этого процесса коммуникации является вопрос о том, насколько уверенно вы отвечаете «нет». Когда вы боретесь со своим решением или не знаете, говорить ли «да» или «нет», противник поймет это и сразу же откажется принять ваш отказ — поскольку видит возможность убедить вас изменить свое мнение. Итак, в следующий раз, когда кто-то попросит вас сделать что-то, чего вы совершенно не хотите делать, скажите себе мысленно: «Я не могу и не буду делать то, что он / она просит от меня, и я обязательно сообщу об этом факте и уверенность.”

Следующее упражнение поможет вам быстрее и увереннее принимать решения.

2. Принимайте решения, как самурай.

Ямамото Цунэтомо был мудрым самураем из области Саги и поделился своими благоразумными мыслями с товарищем-самураем, которые, наконец, были записаны в «Хагакурэ, книге самураев». Одна цитата Ямамото Цунэтомо в «Хагакурэ» гласит:

Человек должен принимать свои решения в течение семи вдохов. (…) Обладая сильным, свежим и непоколебимым духом, человек будет выносить суждения в течение семи вдохов.Это вопрос решимости и духа, чтобы прорваться на другую сторону.

Ямамото говорит, что нужно скорее прийти к быстрому решению в течение 20-30 секунд, чем откладывать его снова и снова, пока не пройдет много дней и недель. Сделав глубокий вдох, зная, что вам придется принять окончательное решение в течение следующих секунд, вы тренируете свои способности к принятию решений, и в будущих ситуациях вам будет легче принять уверенное и окончательное решение.Поэтому вместо того, чтобы часами размышлять о том, какие варианты выбрать, окончательно определитесь с решением и придерживайтесь его.

3. Идеальная формулировка

Далее вы найдете несколько полезных формулировок и фраз, которые помогут вам сказать «нет» во многих различных ситуациях. Формулировки варьируются от очень слабых отговорок ( «Я еще не уверен!» ) до очень прямых и четко выраженных «нет» ( «Нет, я не хочу!» ) от слабого к сильному.

a) «(Это хорошая идея, но) я еще не уверен!»

Очевидно, это просто способ выиграть время, особенно когда вы боретесь с решением.Кроме того, вы должны использовать фразу «это хорошая идея, но» только в том случае, если вы действительно имеете это в виду. Но ответ с помощью вышеуказанной формулировки не решит вашу проблему, поскольку ваш собеседник будет спрашивать вас снова и снова, пока вы не примете окончательное решение.

Другая тактика откладывания может заключаться в немедленной смене темы после того, как вы ответите, что на данный момент не уверены в другой теме, которая вам удобнее, например, задав вопрос.

Заключение:

«Я еще не уверен» — это просто тактика отсрочки, когда нужно научиться эффективно говорить «нет», и она не поможет вам закончить тему раз и навсегда .Следовательно, вы должны использовать его только тогда, когда вы действительно пытаетесь принять решение или когда вы не можете найти хорошее объяснение, почему вы отклонили требование.

Как развернуть? Для откладывания решений.

б) «Я сейчас очень занят; мы можем обсудить это через x часов / дней? »

Кто не знает этого сценария: вы выполняете очень важную задачу, требующую всего вашего внимания, когда коллега или друг прерывает вас вопросом или просьбой о помощи.Обычно у вас есть выбор либо (резко) отвергнуть их, либо отложить на некоторое время свою работу, чтобы помочь им. И то и другое может быть для вас неприемлемо, особенно если вы действительно хотите помочь этому человеку, но не можете прерывать вашу работу. Так почему бы не попробовать вышеназванную фразу? Хорошо, «Я сейчас очень занят; можем ли мы обсудить это за час? »можно рассматривать как еще одну тактику отсрочки, но ее можно и нужно использовать всякий раз, когда вы очень привержены важной задаче, но как идея / запрос или действительно хотите помочь человеку, который вас просит услуга.Вместо того, чтобы отказываться от оказания услуги, вы получаете шанс выиграть время и вернуться к человеку через несколько часов, дней или недель; всякий раз, когда вы не испытываете такого стресса и можете полностью сосредоточиться на вопросе или вопросе противоположной стороны.

Заключение:

«Я сейчас очень занят; мы можем обсудить это через x часов / дней? » — отличный способ показать своему собеседнику, что вы сейчас торопитесь, но готовы помочь ему позже.Таким образом вы сможете вернуться к человеку, когда вы не заняты важной работой. Или откажитесь с правдоподобным объяснением.

Когда использовать? В загруженных ситуациях.

c) «Я не могу справиться с этим, потому что мне нужно сосредоточиться на важных делах».

Вышеупомянутое утверждение содержит в основном то же сообщение, что и б) «Я сейчас занят», с той разницей, что вы не будете предлагать помощь другому человеку. Говоря другому человеку, что у вас в настоящее время происходят важные дела, вы четко даете понять, что вы не можете помочь в данный момент и что этот человек должен отказаться от будущих требований.Если вы хотите, вы также можете добавить некоторую информацию о проекте, который в настоящее время требует всего вашего внимания, и о том, как долго вы планируете им заниматься.

Заключение:

«Я не могу справиться с этим, так как я должен сосредоточиться на важных делах» , поможет вам отклонить просьбу других людей в дружеской, но кристально ясной форме.

Как подать заявку? Как вежливая, но прямая форма сказать «нет».

г) «Я не слишком уверен в этом.Почему ты не спрашиваешь Х? »

Неважно, есть ли у вас моральные опасения по поводу типа работы, недостаточно знаний о ней или вы знаете, что не внесете полезный вклад в выполнение задачи; это тот тип ответа, который поможет вам эффективно отклонить предложение. Ваш отказ может даже восприниматься положительно, когда вы можете направить другого человека к тому, кто действительно может помочь, или к тому, кто может помочь ему лучше, чем вы. Хитрость заключается в том, чтобы предложить альтернативное решение, которое звучит более многообещающе, чем вы, которое не только поможет вам отклонить запрос, даже не сообщая о нем, но и порадует собеседника, поскольку это на один шаг ближе к решению проблемы. .

Заключение:

«Я не слишком уверен в этом. Почему ты не спрашиваешь Х? » — это хороший способ отказаться помогать кому-то в теме, в которой вы не чувствуете себя комфортно.

Как подать заявку? Как очень вежливый косвенный способ сказать «нет».

д) «Нет!»

Самый искренний способ отклонить запрос — это прямо и прямо сказать «нет». Это поможет вам избежать оправданий и пресечет дальнейшие обсуждения в зародыше.Ключ к этому — четко сообщить о том, что вы отклоняете запрос, поскольку вы столкнетесь с бесконечными обсуждениями и попытками манипуляции, как только вы будете бороться со своим решением.

Зачем это нужно? Это честный ответ, позволяющий сэкономить время.

C) Работа с манипуляциями

В конце концов, я думаю, что важно, чтобы вы были морально подготовлены к тому, что противник может попытаться манипулировать вами, в надежде, что вы измените свое мнение через некоторое время.Когда вы поймете, что агрессия, обвинения или даже эмоциональный взрыв, такой как плач, — это попытки манипулировать вами, вам будет намного легче не менять свое решение.

Вообще говоря, всегда рекомендуется включать понятное, разумное и уверенное заявление о том, почему вы говорите «нет» чьей-то просьбе, особенно при личной встрече с этим человеком.

Каковы ваши стратегии, чтобы отказать другим?

Следующие статьи также могут быть интересны для вас:

Научиться говорить «НЕТ» был предложен вам нашим блогом о развитии личности.

Фото Роджера Куэйла

.