Как перестать быть эгоисткой: в отношениях с близкими, советы психолога

Содержание

в отношениях с близкими, советы психолога

Как избавиться от эгоизма и в какой ситуации это действительно необходимо? Данная тема беспокоит многих, ведь она напрямую связана с построением взаимоотношений в социуме. Каждому человеку от природы присуща забота о личных потребностях и интересах, любовь к себе.

Для их естественного и адекватного проявления в философско-этической среде выделен специальный термин – разумный эгоизм. Где же скрывается грань между ним и эгоизмом в традиционном понимании (как отрицательной черты характера)? Над этим непростым вопросом размышляли еще древние философы.

Вот что писал по этому поводу Аристотель: «Эгоизм заключается не в любви самого себя, а в большей, чем должно, степени этой любви». Эти слова хорошо отражают современный подход психологов к данному вопросу, помогая понять, где находится та самая грань.

Что такое эгоизм и откуда он берется?

эгоизм у мужчин

Эгоизм, от которого стоит избавляться, касается не просто умения жить и строить отношения в соответствии со своими интересами. Он связан с постановкой себя выше семьи и остального окружения из-за неадекватного восприятия собственной личности. Такое поведение проявляется не разово, а постоянно.

Появление искаженного восприятия реальности связывают с ложным эго, которое состоит из корыстных желаний. Когда они начинают служить главным (а порой и единственным) ориентиром для действий человека, нарушается способность осознанно разбираться в своих ощущениях и воззрениях. На первый план выходят физические потребности и материальные ценности, ради которых жертвуют всем остальным, включая мнение окружающих.

За счет чего существует ложное эго?

ложное эго

В философских и психологических школах существует несколько вариантов механизмов существования ложного эго, его преобладания над остальной частью внутреннего мира. В одних считается, что оно присуще временной психической оболочке души, дающейся ей при рождении. В других источниках ложное эго считается частью ума, в третьих его выделяют в отдельный компонент психики.

Отсутствие единого мнения не мешает определению, за счет чего же оно существует? Все концепции сходятся в одном: ложное эго базируется на отождествлении себя с материальным миром и потребностями физического тела. Когда духовные ценности и культурные ориентиры теряют свою значимость или, как минимум, уступают им место.

Признаки эгоизма

признак эгоизма

Прежде чем приступать к рассмотрению способов избавления от негативного эгоизма, важно изучить его основные признаки:

  • Зацикленность на своей персоне. Человек уверен в том, что именно он – центр вселенной, вокруг которого крутится остальной мир. Его мысли заняты анализом лишь своей жизненной ситуации и построением планов по достижению желаемых результатов. Он уверен, что тратить время и силы на окружающих – нецелесообразный слив ресурсов. В разговорах он всегда перетягивает внимание на себя. Не считает важным и нужным выслушивать чье-либо мнение или истории, в которых не является главным персонажем.
  • Неоправданная самоуверенность. Негативный эгоизм проявляется непоколебимой верой личности в собственное превосходство. Куда бы человек ни пришел, его не покидает уверенность, что везде он умнее, красивее и во всех аспектах лучше остальных. Эгоист без оправданного анализа реальных сил и качеств отводит себе место лидера. Ему абсолютно неинтересна позиция других.
  • Неприятие критики. Даже подтверждающиеся реальными фактами замечания, высказанные в корректной форме, вызывают у человека острое неприятие. Он без проблем пойдет на конфликт, но никогда не признает собственную оплошность или отсутствие знаний. Зато всегда эгоист с удовольствием готов рассказывать о своих достижениях, не забывая для большей эффектности преувеличивать их.

Знакомство с признаками эгоизма поможет избежать манипуляций извне, основанных на осознанной подмене понятий окружающими. Такое нередко встречается при желании заставить человека действовать согласно чьим-то интересам.
Например, некоторые родители могут обвинять детей в неприятии критики и называть их эгоистами. Зачем? Чтобы те проживали жизнь в соответствии с их убеждениями и желаниями: создавали семьи с «выгодными партиями» или устраивались на «хорошую» работу. В таких случаях навязывания мнений вполне нормальным явлением станет бурная эмоциональная реакция и отрицание. Важно уметь трезво оценивать обстоятельства и отстаивать свою точку зрения, когда речь идет о вмешательстве в жизнь. Кстати, эгоистами в таких ситуациях выступают как раз таки окружающие.

Чем опасен эгоизм?

чем опасен эгоизм

Основные характеристики этого опасного явления помогают не только определить его наличие у человека. Они также могут многое поведать о том, чем именно опасен эгоизм. Часто его проявления влекут за собой тяжелые последствия не только для окружающих, но и для самого человека, слепо следующего за личными интересами.

Характерная черта эгоизма Последствия проявления признаков эгоизма
Зацикленность на себе Нарушаются коммуникативные способности, снижается концентрация внимания. Человек уделяет все меньше внимания своему окружению.

Вовремя не остановившись, он теряет здоровую связь с членами семьи и друзьями, постепенно его отторгают коллеги по работе.

Как существо социальное, человек, остающийся без поддержки извне, может впасть в депрессию и бездействие. Или наоборот, он может настроиться агрессивно по отношению к окружающим, переступая грани дозволенного.

Неоправданная самоуверенность Пустое бахвальство своими раздутыми достижениями влечет за собой потерю авторитета и уважения со стороны в целом.
Большой угрозой нормальной жизнедеятельности становится утрата навыка трезво рассчитывать свои силы.

В результате этого процесса человек может подвести окружающих и спуститься существенно ниже по социальной лестнице. Конфликт ожиданий с реальностью в его сознании может спровоцировать нервный срыв.

Отторжение любой критики Отсутствие адекватного восприятия замечаний приводит к остановке в личностном и социальном развитии. Игнорируя советы, человек лишается возможности трезво оценивать собственные качества и находить среди них точки для роста.

Бурная эмоциональная реакция и конфликтность приводят к потере возможности использовать помощь извне для улучшения благосостояния.

Борьба с эгоизмом

борьба с эгоизмом

Как избавиться от эгоизма раз и навсегда? Достичь победы над этим непростым и опасным свойством личности можно только при осознанной проработке своего мышления. Привычка ставить себя выше остальных, неадекватная реакция на мнение окружающих – эти и другие проявления эгоизма представляют собой привычные паттерны поведения. Избавление от них и построение новых здоровых моделей – процесс, включающий три основных этапа:

  1. Выявление причины.
  2. Принятие факта существования проблемы.
  3. Выбор метода ее преодоления.

Давайте детальнее рассмотрим каждый из них.

Поиск причины

Эгоистичное поведение рождается из мыслей, поэтому причину его возникновения следует искать в них. Наше мышление – отражение прошлого жизненного опыта. Именно его следует проанализировать, отыскав ситуации или обстоятельства, послужившие добротной почвой для взращивания чрезмерной любви к себе.

Чаще всего причина связана с избытком или недостатком внимания в детстве. Также эгоизм может отражать защитную реакцию на негативный опыт из прошлого. Например, неудавшиеся отношения с коллективом на первом месте работы. Необходимо выявить имеющийся признак эгоизма и подумать, какими обстоятельствами спровоцировано его появление. А после, как можно быстрее от него избавиться.

Признание проблемы

Проанализировав личную историю эволюции эгоизма, важно принять ее существование. Делать это стоит без оценок происходящего. Не надо впадать в панику от последствий уже совершенных поступков, не стоит ругать себя или оправдывать. Важно постоянно держать в уме свою цель –избавиться от эгоизма.

Все произошедшее нужно воспринимать в прошлом времени, не отказываясь от него. Для этого попробуйте посмотреть на себя, как на незнакомца. Помните, что для начала успешной борьбы важно увидеть проблему с установленными ранее причинами ее возникновения и перестать отрицать все это.

Методы преодоления

Существует два основных сценария преодоления эгоизма:

  1. Самостоятельная работа с поддержкой окружения.
  2. Борьба на сеансах у квалифицированного психолога.

Когда человек неспособен искренне признать наличие проблемы и провести осмысленный самоанализ, лучше сразу обратиться к специалисту. Если получилось самостоятельно собраться с внутренними силами и проработать первые два этапа, от эгоизма можно успешно избавиться своими силами. Полезно будет заручиться поддержкой близких людей, с которыми налажены доверительные отношения. План действий можно составить, ориентируясь на эффективные рекомендации, приведенные ниже.

Как избавиться от эгоизма: практические советы

советы по избавлению от эгоизма

Осознание проблемы – уже полдела в борьбе с эгоизмом. Дальнейшие действия должны быть направлены на работу с мышлением. В размышлениях о том, как вам избавиться от эгоизма, уделите внимание выработке новых привычек и сценариев реакции на происходящее. Рассмотрим детальнее шаги, которые помогут перенаправить устоявшиеся модели негативного поведения в новое русло и тем самым победить их.

Развивайте эмпатию

развитие эмпатии

В наблюдениях за другими и беседах с ними переключайтесь с мысленной оценки обстоятельств в свою пользу на чувства. Прислушайтесь к собственным желаниям. Сдерживайте порывы подчинить ситуацию себе через эмоциональное давление на других. Вместо этого старайтесь развивать внимание, вежливость и сочувствие. Когда к вам обращаются, терпеливо выслушивайте и вникайте в положение обратившегося человека. Так со временем вы научитесь уважать чужое мнение и разовьете умение сопереживать.

Отслеживайте влияние ложного эго

Сформулируйте фильтр для собственных желаний. Какие из них действительно важны и оправданы ситуацией? А что нашептали жадность или гордыня в гонке за удовлетворением корыстных мотивов ложного эго? Например, вполне адекватно попросить коллегу помочь с заданием, потому что вы не успеваете забрать ребенка из детского сада, когда вместо вас это сделать некому. Но если в вас просыпается коварное желание просто переложить дела, чтобы за чужой счет заработать премию, – это необходимо пресекать на корню.

Учитесь жить в настоящем моменте

Эгоизм часто подпитывается тревогой о будущем или прошлом. Поэтому крайне важно научиться жить здесь и сейчас. Примите тот факт, что реальность существует лишь в текущем моменте, и вырабатывайте привычку делать лучшее из того, что возможно в настоящем. Остальное – иллюзия, которая часто выстраивается в угоду корыстным желаниям. Пресекайте их, выбирая наслаждаться настоящим.

Выработайте привычку благодарить

Одна из ловушек эгоизма – присвоение всех заслуг себе любимому. Часто действия других мы воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, превознося на пьедестал лишь свои усилия. Сконцентрируйтесь на том, что приходит к вам извне и откуда именно. Например, привыкли, что дома чисто и убрано? Зафиксируйте понимание, что это все не берется из воздуха. Поблагодарите членов семьи за наведение порядка.

Не получается адекватно оценивать усилия других? Тогда дайте себе возможность прочувствовать все от и до. Проведите генеральную уборку или проделайте любую другую работу, поблагодарив себя за приложенные усилия. Теперь в следящий раз вам будет проще адекватно оценить труд других.

Перестаньте оправдываться

Чтобы вознести себя над другими, человек часто ищет оправдания и объяснения собственным «подвигам». Они же приходят ему на помощь при бурной реакции на критику. Отбросьте эмоциональные потребности всегда быть лучше. Признайте, что вы — обычный человек. Перестаньте выстраивать защиту своего превосходства из оправданий, оставьте лишь сухие факты и всегда доносите их спокойно.

Больше общайтесь с животными

Маленький друг научит понимать, как окружение порой нуждается в нашей поддержке. Общаясь с животными и бескорыстно ухаживая за ними, мы можем прочувствовать радость от действий, не направленных на достижение корыстных целей. Постепенно разовьется чувство сострадания и внутренняя необходимость просто так отдавать свое тепло. Они станут отличным противовесом характерному для эгоизма принципу действий лишь в свое удовольствие.

Осознайте временность всего материального

Примите тот факт, что все материальное в этой жизни не вечно и пересмотрите жизненные цели. Машины ломаются, вещи изнашиваются. Неужели все время и силы вы готовы положить на удовлетворение корыстных желаний? Исходя из этого, честно составьте отчет своих действий.

Включает ли он пункты, которые послужат поддержкой в темные времена материального неблагополучия? А они в нашем непостоянном мире могут наступить в любой момент. Но всегда есть духовные ценности, работа над которыми принесет не меньшее удовлетворение и со временем не превратится в пустую трату сил ради временных благ.

Начните заботиться о других

Помните, что эгоизм порождает стремление тратить все усилия лишь на себя. Поэтому внимание и забота о других станут отличным лекарством от этого качества. Поначалу вы можете совершать такие поступки скрепя сердце. Зачем переключаться на других? Терять время, средства, энергию.

Но эти внутренние противоречия уйдут при первой же ситуации, в которой вы ощутите искреннюю благодарность других и их радость при встрече с вами. Необычное чувство счастья от реальных заслуг быстро притупляет желание продолжать бравировать выдуманными достоинствами.

Всегда ищите возможность отдавать

Эгоизм подкрепляется ощущением наслаждений от получения какого-то блага. Практически всегда оно быстро подменяется желанием добиться еще чего-то. Именно так проходит жизнь эгоистичного человека, следующего за своими материальными целями.

Кардинально ее поменять позволит ощущение счастья, связанное с возможностью посодействовать достижению желаемого другими. Осознайте, что спрыгнув с карусели удовлетворения своих прихотей и направив ресурсы на поддержку окружающих, вы получите нечто большее. А главное – ослабите привычные эгоистичные сценарии поведения.

Знакомьтесь с новыми людьми

Узнав, как живут незнакомые люди с разным социальным положением, вы сможете скорректировать иллюзорные представления о жизни. Привычные вещи обретут истинную ценность и перестанут быть чем-то само собой разумеющимся. Это повлечет за собой обострение ощущения удовольствия от имеющихся благ, поможет научиться наслаждаться настоящим. Также общение с большим количеством людей сократит время на зацикленные мысли о собственной персоне.

Как избавиться от эгоизма в отношениях с людьми?

эгоизм в отношениях с людьми

Помните, что создание здоровых взаимоотношений с окружающими возможно только при построении адекватной самооценки. Важно выработать понимание собственной значимости без преувеличений. Для этого необходимо пересмотреть привычный сценарий превосходства над остальными. Общайтесь с другими на равных, воспитывая в себе уважение к их правам и мнениям.

Избавление от эгоизма в близких отношениях

Отдельного внимания заслуживает вопрос о том, как избавиться от эгоизма в отношениях с близкими людьми. Часто у эгоистов на членов их семей, их родственников и друзей распространяется негласное правило, что те априори что-то им должны. Поэтому в общении с ними позволяется небрежность, повышение голоса и требование соответствовать иллюзорным ожиданиям.

Осознайте, что близкие отношения в первую очередь возлагают больше обязательств на вас самих. Они должны приносить удовольствие обеим сторонам, а не использоваться с целью обслуживания одной личности. В противном случае, вы превратитесь в паразита и собственноручно испортите взаимоотношения с дорогими людьми.

Здесь также важно осознанно наделить себя и партнеров одинаковыми правами. При этом уделив много внимания личному поведению. Начать следует с фиксации и устранения моментов, в которых вы позволяете требовать больше от человека, объясняя это близкими отношениями с ним.

Книги, которые помогут избавиться от эгоизма

В построении здоровых взаимоотношений и избавлении от эгоизма поможет познавательная литература:

  • Светлана Баранова «Эгоизм как деструктивная составляющая человеческого существа».
  • Радханатха Свами «Путешествие домой. Автобиография американского йога».
  • Эми Бэнкс и Ли Хиршман «На одной волне».
  • Уильям Юри «Договорись с собой… и другими достойными оппонентами».
  • Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект».

Заключение

Эгоизм влечет за собой потерю способности адекватно оценивать окружающие обстоятельства. Это неизбежно приводит к снижению качества жизни и эффективности любых действий. Человек начинает предпринимать что-либо, исходя не из реального положения дел, а из собственных иллюзий. Как избавиться от эгоизма? В первую очередь нужно признать существование проблемы и начать действовать. А также на протяжении всего пути сохранять упорство и целеустремленность.

Светлана Баранова «Эгоизм как деструктивная составляющая человеческого существа»

Автор статей. Биолог (специализация – физиология человека). Пишу о самоорганизации, личностном развитии и отношениях.

Как перестать быть эгоистом и научиться отдавать: 15 принципов

Эгоисты долгое время не осознают, что ведут себя безразлично по отношению к другим, пока кто-то не укажет им на этот недостаток. Что делать, когда вы осознали себя крайним эгоистом и это вредит вашим близким людям? Самое время трансформировать свою личность: от эгоизма к заботе об окружающих и самоотдаче.

Почему мы должны перестать быть эгоистичными?

Некоторые люди убежденные эгоисты. Они считают, что думать только о себе это естественно.
Но есть огромная разница между любви к себе и любви ТОЛЬКО к себе. Понимаете о чем я?
Человек, который не заботиться о самом себе, априори не способен позаботиться о ком то другом.
Важно учесть одну истину, что во все времена, наш мир с горем пополам, но еще держится на людях, которые думают и заботятся не только о себе.
Если бы, быть эгоистом было естественно, от нашего мира уже ничего не осталось, к чему все постепенно и движется. Но об этом уже в другой статье.

Если кто-то говорит вам, что вы эгоистичны, то у вас есть повод задуматься.
Вы ведете себя эгоистично, когда это необходимо или вы всегда ставите свои интересы выше других?
Если ваш эгоизм мешает вам жить (а не мешать он не может): трудности в семье, невозможность завести отношения, нет друзей и т.д. – всё это “плоды” эгоистичного отношения к людям.
Вам нужно изменить себя.

Как перестать быть эгоистом

Как перестать быть эгоистом:

По началу, изменить себя будет тяжело. Так как у вас годами формировалось уверенность в правильности своих взглядов.
Эгоизм – это фундаментальное убеждение, т.е. то, что возводиться практически до уровня “инстинкта”.
Но все не так плохо, это лишь свойство нашего характера и оно поддается корректировке.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам бороться со своим эгоизмом:

1. Попросите помощи


Близкие люди как зеркало, они способны показать нам наше истинное лицо.

Попросите своего друга или вторую половинку, чтобы они помогли вам распознать ситуации, в которых проявляется ваш эгоизм.
Тогда вы сможете предвидеть свою реакцию и уже контролировать её.
Так-же спросите у своих друзей, почему не смотря на ваш эгоизм, они продолжают с вами общаться.
Пусть назовут ваши положительные стороны, которые перевешивают ваш недостаток.
Это будет мотивировать вас меняться.

2. Не покупайте людей.

Многие эгоисты считают себя добрыми или бескорыстными, потому что они делают что-то хорошее.
Они дарят подарки, делятся чем-то с людьми и таким способом расплачиваются за свой эгоизм.
Дружба это не товар, вы никогда не купите настоящего и преданного товарища.
Попробуйте дарить людям своё внимание, заботу и нужные слова. Дайте им частичку своей души, а не материальные предметы.
Так-же это хороший способ проверить, кому вы интересны как личность, а кто с вами из-за выгоды.

3. Проявляйте внимание к окружающему миру.


Большинство эгоистов живут в своей темнице ложного “Я”.

Они отказываются видеть и избегают проблемы других.
Попробуйте, вопреки своему отрицанию, обратить внимание на окружающий мир.
Найдите прекрасным все, что вызывает у вас безразличие: угрюмые усталые лица людей, есть в них что-то похожее с вами.
Не бойтесь созерцать окружающий мир, каким бы неприятным он не казался.
Осознайте, что вы часть всего этого.

4. Принимайте участие в жизни других.

После того, как вы научитесь обращать внимание на окружающих. Переходите на следующий уровень.


Даже не значительное участие в чье-то жизни, может сделать кого-то счастливым и расширить горизонты вашей личности.

Не так сложно уступить место в транспорте, подать бездомному копейку или пожелать хорошего дня продавцу в магазине.
Даже если по началу, вам покажется это лицемерием, продолжайте действовать.
Со временем, вы найдете, что это легко и приятно. Просто участвовать в жизни окружающего мира, быть частью чего-то большого.

5. Забота.

Чтобы перестать быть эгоистом, нужно действовать противоположным образом.
Лучшая таблетка против эгоизма – это забота.
Естественно вы не можете заботиться о всех людях. Поэтому, начните с самых близких.
Приучите себя к мысли о потребностях близкого человека.
Например, вы хотите на ужин запеченный картофель с мясом, но ваша вторая половинка предпочитает овощи и вы об этом знаете.
Почему бы вам не начать меняться с простых вещей?
Пожертвуйте своим ужином, чтобы показать свое внимание и заботу о желаниях вашей любимой. Это будет отличным стартом.
Чаще интересуйтесь, что тревожит, о чем думает и что желает ваш человек.
Это создаст контраст, на котором вы увидите, каким вы были равнодушным раньше и вам еще больше захочется изменить себя.

Эгоизм является добровольным умерщвлением всего, что есть в человеке живого и хорошего. Э. Золя

6. Подумайте о последствиях своего эгоизма.


Эгоист привык думать лишь о хороших последствиях своих действий и не видит вреда для других.

Будьте более внимательны к тому, как ваши действия повлияют на других.
Вместо того, чтобы думать о повышении на работе, подумайте какие это последствия повлечет для ваших коллег.
Если ваш успех строиться на несчастье других людей, поищите альтернативные решения.
Когда вы начнете пристальней наблюдать за собой, вы поймете, что от вас зависит многое.
Даже мусор выброшенный мимо урны, вносит свой малый вклад в загрязнение окружающей среды.
Вероятно, когда вы были эгоистичны вы даже не думали об этом. Не так ли?

Как перестать быть эгоистом

7. Посмотрите на свою жизнь со стороны.


Эгоисты ошибочно считают себя счастливыми людьми.

Они думают так: “У меня все есть, я окружен людьми, я получаю то, что хочу и т.д.”.
Но в глубине души, каждый осознает, что в его жизни нет ничего настоящего.
Друзья по работе, отношения партнерские, любовь на одну ночь.
Когда приходит осознание, занавес открывается и иллюзия счастья превращается в горе.
Зачем постоянно подпитывать ложное восприятие своей жизни, примите все как есть и начните менять свою жизнь по-настоящему.

8. Станьте волонтером.

Вот еще одни замечательный способ перестать быть эгоистом.


Вы не просто часть общество, а вы тот, кто нужен этому миру.

Миллионы страждущих жизней ждут вашей помощи.
Почему мы постоянно ослеплены мыслью, что кто-то другой, но не я, должен помочь другим?
Начните с малого.
Пожертвуйте в приют для бездомных животных, накормите бездомного человека и дайте ему вашу старую одежду.

Обычно, от наших глаз ускользает суровая реальность, в которой может оказаться каждый человек.

9. Поставьте себя на чужое место.


Если у вас есть подчиненные, относитесь к ним с уважением, не обижайте слабых, не смейтесь над больными и бедными.

Поставьте себя на их место, хотя бы на секунду представьте каково это?
Как белка в колесе всю жизнь бороться за свое выживание, работать и терпеть унижения, чтобы не уволили.
Все эти люди живые и ровно как и вы умеют чувствовать.

10. Научитесь слушать других.


С таким человеком не хочется общаться, так как он постоянно говорит о себе и не умеет слушать.

Попробуйте в диалоге занять позицию слушателя.
Задавайте вопросы, вникайте в проблемы человека и проявляйте эмоции.
Со временем вы научитесь быть искренними с людьми и контролировать свой эгоизм в общении.

Эгоизм — это первопричина рака души. В. Сухомлинский.

Как перестать быть эгоистом

11. Компромисс.


Научитесь быть уступчивым и идти на компромисс.

Эгоист считает, что его интересы всегда на первом месте. Но есть точно такой же человек, с такими же потребностями, как быть?
Нужно научиться принимать потребности других, как свои собственные и иногда уступать.
Если это незначительный вопрос, например: уступить пожилому человеку в очереди за продуктами, почему бы и нет?!
Сфокусируйтесь на том, как приятно будет человеку ваша забота, не думайте, что вы что-то теряете.

12. Жизнь – это не соревнование.

Не нужно постоянно пытаться победить всех. Не всегда нужно выходить первым и не обязательно быть лучшим во всем.


Эгоисту трудно признать поражение.

Но умение проигрывать – это показатель мудрости.
Нужно принять ту мысль, что мы все равны и у каждого есть шанс на победу.

13. Наслаждайтесь тем, что делаете других счастливыми.


Вы начнете испытывать чувство радости, когда увидите, как ваши действия положительно влияют на людей.

Когда ваш племянник счастлив, что вы пришли поддержать его на спортивных соревнованиях, когда ваш подчиненный благодарен за отпуск или маленькую прибавку к зарплате.
Даже самый незначительный акт добродетели, может круто перевернуть вашу жизнь. Вы почувствуете себя в гармонии с окружающим миром.

14. Научитесь благодарить.


Часто эгоисты воспринимают все в своей жизни как должное.

Не поленитесь сказать спасибо обслуживающему персоналу, поблагодарите коллег по работе, скажите “Спасибо” за ужин своей семье.

15. Не отказывайте в помощи.


Старайтесь помогать всем, кто в этом нуждается.

Когда нам нужна помощь, мы считаем, что все нам обязаны её предоставить.
Протяните и вы руку помощи.
Не придумывайте отмазки, когда жена попросила помочь ей по дому или ваш товарищ попал в беду.
Принимайте просьбу о помощи, как вызов вашему эгоизму. Сможете ли вы преодолеть самих себя и сделать что-то для другого человека.

Оставляйте комментарии и ставьте пальчик вверх, не будьте эгоистами в конце-концов =)

Как перестать быть эгоистом: инструкция + пример

Как перестать быть эгоистом: понятие эгоизма + анализ возникновения чувства + преимущества и недостатки + сравнение ситуаций до и после + поэтапное руководство по избавлению от эгоизма.

Часто мы обвиняем других людей в том, что они ведут себя слишком эгоистично, ставя свои интересы выше интересов окружающих. Однако многие даже не подозревают: чтобы увидеть эгоиста, достаточно порой просто посмотреть в зеркало.

Давайте узнаем, как победить в себе эгоизм.

Определение термина «эгоизм»

Слово «эгоист» происходит от древнегреческого «Εγώ» (Эго), что в переводе означает «Я». Эгоизм – это самое обыкновенное себялюбие, когда все действия человека определяются исключительно соображениями его собственной выгоды. Интересы, потребности, желания других людей при этом если и принимаются в расчёт, то далеко не в первую очередь.

Как преодолеть в себе ростки себялюбия и перестать быть эгоистом?

Важно: человек, которого прежде всего интересует собственное «Я», живёт в соответствии с эгоцентрической моделью поведения. Она либо выстроена им самим, либо с пелёнок внедрена в его сознание родителями. При этом именно такая модель мировосприятия представляется ему единственно правильной. Все проявления альтруизма, благородства, бескорыстия, великодушия с точки зрения эгоиста – досадные преграды на пути к цели.

Эгоизм, как модель поведения: тянуть одеяло на себя

Эгоизм как модель поведения имеет вполне определённые плюсы, освобождая человека от всевозможных «романсов сомнений»: хорошо ли я поступил? как мои поступки выглядят со стороны? не обижаются ли на меня те, чьи интересы я попросту задвинул в угоду себе-любимому?

Эгоисты не склонны к саморефлексии, отвлекающим их от кратчайшего пути к достижению намеченных целей. Подобная опция у них отключена. Но всё это – до поры до времени. Потому что рано или поздно отношения, построенные на эгоизме, дадут сбой. Но всё это будет потом.

Победить в себе эгоиста: плюсы и минусы



А какие, собственно, преимущества и недостатки влечёт за собой эгоизм? Давайте взвесим.

7 шагов, чтобы поставить человека на место

Преимущества Недостатки
В шкале жизненных ценностей интересы эгоиста занимают первые позиции. Поэтому его желания должны исполняться в первую очередь. Поскольку в расстановке приоритетов эгоисты свои интересы всегда ставят выше интересов других, окружающие это рано или поздно заметят. Как вы думаете: какой будет их реакция?
То же – с реализацией жизненных целей. Отодвигая всех, кто стоит на его пути, эгоист, конечно, будет продвигаться вперёд гораздо быстрее, чем другие. Это касается как мелочей (например, он запросто отодвинет бабушку в общественном транспорте), так и более масштабных этапов продвижения вперёд (легко подсидит коллегу ради более высокой ступени карьерной лестницы). Заботясь только о своём благополучии, эгоист по умолчанию ставит себя в ситуацию постоянного неодобрения (бабушка укоризненно посмотрит ему вслед, коллеги будут иронически посмеиваться, приятели постепенно отворачиваться). Со временем эгоист будет создавать вокруг себя вакуум, он будет лишён человеческой поддержки, которая необходима для нормальной жизни.
Опция «совесть» у настоящих эгоистов как правило отключена (или работает в облегчённом, «ненапряжном» режиме). Поэтому эгоисты спокойно спят по ночам, имеют хороший аппетит, и мало что может испортить им настроение. А значит, их эмоциональный фон будет вполне благоприятным для дальнейших действий, не отягчённых лишними нравственными переживаниями. Человек – существо социальное. И если эгоист наплюёт на социальные связи, которые помогают ему быть на плаву, то со временем он начнёт «тонуть». А желающих протянуть ему руку помощи со временем будет становиться всё меньше. К тому же не следует забывать: на пути любого эгоиста может появиться другой эгоист, гораздо более сильный и опытный. Жизнь – штука ироничная, у неё отличное чувство юмора.

projavlenie-jegoizmaprojavlenie-jegoizma

Эгоизм может проявиться со временем

Даже если вы уверены, что не страдаете себялюбием, ростки эгоизма могут начать проявляться в вашем поведении незаметно. Как писал Н.В. Гоголь, «следите за собой бдительней». А это значит, что время от времени нужно тщательно анализировать свои поступки, сверяя их с принципами общечеловеческой морали.

«До» и «после» того, как вы решили перестать быть эгоистом: есть ли разница?

Еще один важный анализ – сравнение до и после лишения эгоистичности.

ДО ПОСЛЕ
Человек, потакающий собственному «эго», не пользуется симпатией окружающих. Недоброжелательные взгляды, молчаливая неприязнь, отсутствие поддержки, ирония –
по сути, эгоист обрекает себя на одиночество, которое ещё никому на пользу не пошло. Правда, осознание этого факта может прийти слишком поздно.
Победив в себе ростки эгоизма, человек сразу же почувствует поддержку – со стороны близких, коллег, приятелей. Круг симпатизирующих ему людей начнёт расширяться. Это очень важно для психологического фона. Человек должен чувствовать своё единство с окружающим миром.
Люди, которые помнят прежде всего о себе, постоянно забывают о других. Например, о днях рождения (и других знаменательных датах) друзей, коллег, даже родственников. Через некоторое время многие из людей, окружающих эгоиста, пожелают «забыть» не только о дне его рождения, но и о нём самом. Вот уж он удивиться. Преодолев в себе проявления себялюбия, человек получит огромное удовольствие от того, что в сферу его внимания войдут интересы других: их радости, устремления, цели. Помогая другим, мы получаем мощный энергетический заряд, многократно усиливающий наши возможности. Мир всегда на стороне тех, кто любит отдавать, а не получать.
Эгоисты равнодушны не только к радостям окружающих людей, но и к их проблемам. Они способны закрыть глаза даже на чужое горе. Руку помощи они протянут только в том случае, если это будет им выгодно. Такие слова как «человечность», «благородство», «бескорыстие» для эгоиста – пустой звук. Человек, которому чужд эгоизм, никогда не сверяет своих действий с личной выгодой. Более того, он способен совершать поступки, которые идут вразрез с его интересами и планами. Потому что его главная цель – быть человеком в любой ситуации. Всё остальное – потом.

Пошаговая инструкция, как перестать быть эгоистом

Давно хотели избавиться от эгоизма? Тогда эта инструкция для вас.

Тест на нарциссизм: как сильно ты себя любишь?

Шаги Описание
analiz-postupkovanaliz-postupkov
Шаг №1.
Проанализируйте свои поступки. Часто ли вы ставите свои интересы выше интересов членов своей семьи и друзей? Если на этот вопрос вы отвечаете «да», то переходим ко 2-му пункту.
izmenenie-tochki-zrenijaizmenenie-tochki-zrenija
Шаг №2.
Постарайтесь изменить свою точку зрения на окружающих, на мир и своё место в нём. Попробуйте отказаться от эгоцентрической модели мира (когда весь мир крутится вокруг вас). Снимите с себя корону, в конце концов! Не правда ли: в голове проясняется?
umenie-razgovarivatumenie-razgovarivat
Шаг №3.
Предпринимая любые действия в повседневной жизни, не торопитесь автоматически ставить свои интересы выше интересов других. Не спешите по инерции заботиться сначала о себе, и только потом – об окружающих. Научитесь не тащить одеяло на себя.
umenie-darit-podarkiumenie-darit-podarki
Шаг №4.
Заряжайтесь энергией от того, что поддерживаете других людей (не только на словах, но и на деле). Попробуйте: как это – исполнять желания близких, делать приятные сюрпризы друзьям и коллегам? Почаще дарите им подарки. Наслаждайтесь новыми ощущениями!
dobrye-postupkidobrye-postupki
Шаг №5.
Совершая добрые поступки, не ждите ничего взамен.
Не жалейте потраченных усилий, времени, денег.
byt-rjadom-s-blizkimibyt-rjadom-s-blizkimi
Шаг №6.
Постарайтесь почаще быть рядом с теми, кто остро нуждается в вашей поддержке. Не оставляйте своих близких без внимания и заботы.
menshe-govorit-o-sebemenshe-govorit-o-sebe
Шаг №7.
Перестаньте много говорить о себе. Учитесь быть заинтересованным в других людях. Научитесь слушать и слышать их. Не прерывайте собеседников во время разговора.
dni-rozhdenija-blizkihdni-rozhdenija-blizkih
Шаг №8.
Постарайтесь запоминать дни рождения и памятные даты своих близких, приятелей и коллег – не только тех, кто находится в непосредственной близости. Хотя бывают и такие «экземпляры», которые забывают поздравить с днём рождения даже собственную мать, спохватываясь только на следующий день.
svjaz-s-druzjamisvjaz-s-druzjami
Шаг №9.
Не теряйте связи с друзьями и родственниками. Будьте достойным представителем своего рода. Не подводите своих предков.

Вопрос о том, как перестать быть эгоистом, многие считают риторическим и старомодным. В последнее время в массовой литературе, всевозможных СМИ и социальных сетях тема любви к себе стала очень популярной.

Коучеры, консультанты и даже психологи наперебой твердят: нужно защищать личное пространство, вырабатывать «здоровый пофигизм», повышать самооценку, учиться говорить твёрдое «нет» и т. д. Женщинам внушают: для того, чтобы достичь своих целей, нужно стать стервой – дескать, именно эгоистичные и хладнокровные женщины наиболее привлекательны для мужчин (вот только процент разводов с подобными «Клеопатрами» стремительно растёт).

Во всём этом, конечно, есть определённый смысл. Но только при одном условии: подобные советы не должны вытравить из человека самое главное – на пути к личному успеху он не должен растерять собственную человечность и превратиться в жестокого монстра. Потому что от него рано или поздно отвернуться все.

Тест на эмпатию: психологические вопросы + полезные советы

А для того, чтобы этого не произошло, нужно уметь:

  1. Критически смотреть на себя со стороны и давать честную оценку своим действиям.
  2. Не оправдывать собственных ошибок, неблаговидных поступков и прочих промахов, а делать выводы и вовремя исправлять ситуацию.
  3. Ставить себя на место других людей и не считать, что ты – самая главная персона в этой жизни. И тогда, возможно, для кого-то ты станешь самым главным человеком в мире, единственным и самым надёжным.

Как победить эгоизм?

История из жизни о том, как важно начать бороться с эгоизмом заблаговременно

Ваня увидел Леру на выпускном университетском вечере. Она была с другого отделения – того, где готовили переводчиков с французского языка. И вся она была – вылитая француженка: модная чёлка, маленькое чёрное платье в стиле Коко Шанель, нитка жемчуга на длинной шее, умопомрачительные ноги… Он так и провёл весь вечер – не сводя с неё глаз. Только танцевала она с другим молодым человеком. А от Вани тем временем не отлипала Светка, его одногруппница и звезда английского отделения, которая не давала ему покоя последние два курса.

Ваня пытался отвязаться от «англичанки» Светки и не упустить из виду «француженку» Леру. И вот тогда он дал себе слово: жениться на этой стильной красотке, похожей на Мишель Мерсье, во что бы то ни стало.

Его мечта сбылась. Правда, через долгие три года. К этому времени Лера успела выйти замуж и развестись. А Ваня успел, правда, при поддержке отца, организовать агентство переводов.

О том, что Лера сразу же после выпускного вечера вышла замуж, Ваня знал и перенёс это известие очень тяжело. А потом он взял себя в руки и решил ждать: отказываться от своей мечты молодой человек не собирался.

Узнав, что Лера рассталась с мужем, Ваня понял: судьба на его стороне. Конфетно-букетный период длился недолго – всего месяца три.

А когда Лера стала хозяйкой его дома, Ваня был на седьмом небе. Всё было по законам жанра романтической мелодрамы: он приносил ей кофе в постель, не возвращался домой без цветов, оплачивал её шопинги, посещения спа-салонов и походы с подругами в рестораны. Увлёкшись ролью счастливого молодожёна, он позабыл обо всём на свете – даже о самом главном.

А между тем его отец попал в автомобильную аварию. Тяготы отцовской травмы легли на маму.

Ване, конечно, было жаль родителей, но Лере не очень нравилось, когда после работы и по выходным он заезжал к ним. Сначала Ваня не принимал капризы жены всерьёз, а потом начал бывать у родителей всё реже: заезжал ненадолго раз в неделю, завозил кое-какие продукты и спешил к своей драгоценной Лере.

Отец всё не поправлялся, мама грустно встречала сына, когда он изредка наведывался к ним…

Как-то вечером Лера сказала, что ей бы хотелось отметить день рождения в Праге. Ну, и задержаться там дней на десять. Ваня засомневался:

– Наверное, это нехорошо – отправляться в отпуск, когда папа нездоров…

И тут Лера вспылила. Если до этого она хотя бы делала вид, что сочувствует Ваниному отцу, то теперь высказалась предельно цинично:

Что такое сострадание: 5 определений, которые вас удивят

– Как же мне надоела эта история с твоими предками! Почему мы должны постоянно оглядываться на них? Да мало ли, у кого что болит? Почему я не могу отметить свой день рождения там, где хочу? Выбирай: или твоя семейка или я.

Ваня не верил свои ушам: из прекрасного Лериного ротика вылетали совершенно невозможные, бесчеловечные слова. Да и она сама уже не казалась ему красивой: её лицо искажала отвратительная стервозная гримаса. Перед ним стояла самая обыкновенная самовлюблённая тётка, возомнившая, что весь мир вертится вокруг неё.

Он даже представить себе не мог, что эта высокомерная эгоистка может стать матерью его ребёнка.

– Собирайся, – тихо, но твёрдо сказал Ваня.

– Вот! – торжествующе проговорила Лера. – Я знала, дорогой, что ты примешь правильное решение. Завтра же начну собираться. Мне, кстати, нужно выгулять свою новую норковую шубку, и зимняя Прага как раз подходит для этого.

Она подошла к мужу и подставила губы для поцелуя. Ваня иронически усмехнулся и отстранил её:

– Нет, не завтра. Собирайся прямо сейчас.

Лера в недоумении уставилась на него. Вся её спесь слетела в один миг.

– Я отвезу тебя к твоим родителям. Мы расстаёмся. А мне нужно срочно заняться здоровьем папы. Я и так слишком много времени упустил.

В общем, Ваня вовремя спохватился. Поддавшись слепому чувству влюблённости и оказавшись под влиянием отъявленной эгоистки, он чуть было не совершил огромную ошибку. Но судьба подбросила ему шанс прозреть и принять действительно верное решение. В результате он поставил на ноги отца, сохранил отношения с родителями и понял, что Лера – типичная стерва, которая живёт исключительно ради себя. Ни хорошей женой, ни заботливой матерью она никогда не станет. Видимо именно поэтому и первый её брак оказался неудачным.

А ещё через некоторое время Ваня женился на той самой Светлане, которая по-настоящему любила его со студенческой скамьи.

Если прежде вас интересовал вопрос, как перестать быть эгоистом, то при помощи простых советов, приведенных выше, вы сможете легко избавиться от этого разрушительного чувства.

svjaz-s-druzjamisvjaz-s-druzjami

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

«Как побороть в себе эгоизм?» – Яндекс.Кью

в первую очередь нужно понимат природу эгоизма. Если грубо разделить человека на две составляющие — животную и разумную. То эгоизм это ваша животная составляющая. Чтобы его победить нужно просто поставить эту часть себя в подчинение своей разумной части. А для этого, да, нужно самосовершенствоваться, заниматься своим личностным ростом и саморазвитием, что в итоге должно выражаться не в том сколько вы знаете, а в том, что вы умеете, что вы можете и на что вы способны. Параллельно пока вы свои способности совершенствуете не пробуйте, а выполняйте поставленные перед собой задачи в любой ситуации.

Например, вы работаете на работе. Как ведет себя эгоизм — получить зарплату любой ценой, хоть присвоив себе чужие результаты, хоть наябедничать, хоть обмануть и т.д.

Как ведет себя разум — есть задача по работе, например сделать такой то объем работы за такой-то срок. А вы попробуйте сделать это качественнее/быстрее. Да, вы уже делаете не для себя, вы вкладываете в чужое дело себя самого. Жаба уже начинает душить. Но из плюсов — вы быстрее будете продвигаться, т.к. любое ваше достижение будет заслуженным и будет результатом именно ваших способностей.

Аналогично в других сферах. И когда вы так будете вести себя везде, когда это станет вашим образом жизни — тогда вы победили эгоизм. Но не впадайте в гордость, надменность или тщеславие от этого факта. Скромность, лучшее решение. Тогда вас будут помнить на века.

Как распознать в себе эгоиста и перестать быть им в отношениях, как начать думать о других

Что бы ни говорили люди, но эгоизм нельзя назвать положительной чертой характера. Стремление удовлетворять свои потребности, пренебрегая окружающими людьми, а порой и осознанно причиняя им вред – не есть хорошо. Без сомнений, человек всегда думает в первую очередь о себе, но это не значит, что нужно забыть о таких понятиях как совесть и порядочность.

Если вы руководствуетесь только своими желаниями, то своими руками лишаете себя счастья. Нельзя построить крепкую семью, не будучи готовым пожертвовать своими нуждами во благо любимого человека. То же самое относится и к дружбе. Никто не захочет назвать вас близким другом, если не будет получать от вас поддержку и понимание.

Определение понятия

Эгоизм – черта характера, присущая личностям, которые ставят свои интересы выше интересов других людей и руководствуются в своих действиях только мотивом получения выгоды.

Важно

Эгоист действует исключительно во благо себя любимого, а потребности и ценности окружающих ему глубоко безразличны.

Каждому представителю современного общества присущи эгоистические черты. У кого-то они ярко выражены, а у кого-то практически незаметны. В принципе нет ничего зазорного в том, что человек хочет добиться успеха и признания окружающими. Но нельзя забывать о том, что эгоизм должен быть «здоровым».

Эгоистов отличает сильный характер и явные лидерские черты. Являясь обладателем сильной воли, эгоист может без особых проблем манипулировать более слабыми людьми и использовать их для реализации своих нужд. Причем чаще всего уровень манипулирования настолько высок, что эгоист способен выдать свою точку зрения как единственно верную.

Привычка жить по принципу «хочу получать, не давая ничего взамен» приводит к появлению сложностей в построении межличностных отношений. Причем проблемы во взаимодействии с окружающими будут возникать и в профессиональной сфере, и в романтической, и даже во внутрисемейной.

Специалисты склоняются к тому, что эгоистические черты закладываются в раннем детстве и развиваются семимильными шагами в условиях попустительства и вседозволенности. Многие родители, большую часть времени проводящие на работе, чувствуют вину перед ребенком и начинают буквально откупаться от него дорогими подарками и смотрят на возможные шалости сквозь пальцы. Привыкая с юных лет получать все, что душа пожелает, будучи уже взрослыми люди просто не готовы жить согласно другим установкам.

Важно

Авторитарный стиль воспитания также способствует формированию эгоизма. Ребенок, лишенный ласки и заботы, начинает верить, что свои интересы нужно защищать всеми возможными способами, невзирая ни на какие внешние обстоятельства.

Откровенно говоря, среди эгоистов практически нет по-настоящему счастливых людей. Если учесть, что они постоянно зациклены на исполнении своих желаний, то у них просто не остается времени получать удовольствие от жизненных радостей. В тех случаях, когда достигнуть поставленных целей не представляется возможным, человека испытывает чувство глубокой неудовлетворенности, что влечет за собой только злость и раздражительность.

Эгоисты отличаются особой уязвимостью, ведь чрезмерная концентрированность на себе и своих потребностях мешает объективно оценивать окружающих людей и весь мир в целом. Такая личность просто не видит, что другие смотрят на него с неприязнью, а за спиной высказываются весьма нелицеприятным образом.

Важно

Если эгоист не остановится вовремя, то пагубная черта характера со временем перерастет в свою крайнюю степень – эгоцентризм.

Как распознать эгоиста в себе?

С каждым днем вас все чаще посещают мысли, что вы ведете себя как последний эгоист? Что ж, такое вполне возможно. Но прежде, чем делать конкретные выводы, все-таки стоит обратить внимание на наличие особенностей поведения, присущих именно эгоистам:

  • Излишняя гордость. Эгоистам присуща гордыня, которая препятствует выстраиванию доверительных и приятельских отношений. Они стараются отгородиться от окружающих, не желая показывать свою слабость и потребность в чужой помощи. Поймите, что просить о помощи и «великодушно» позволить посодействовать в достижении желаемого – абсолютно разные вещи.
  • Отсутствие самокритики. Люди, склонные к эгоизму, не умеют здраво оценивать себя и свои поступки. Они в любой ситуации уверены в своей правоте. Продуктивная самокритика является необходимой для полноценного развития личности. Если же человек не способен увидеть собственное несовершенство, то он просто не сможет искоренить его в себе.
  • Хвастовство. Эгоист никогда не откажется лишний раз прихвастнуть своими успехами. Он получает настоящее удовольствие от чужой зависти. Подобные реакции других людей служат для эгоиста лишним доказательством его исключительности.
  • Завышенная самооценка. Эгоистичный человек может быть далеко от канонов красоты, но все равно будет абсолютно уверен в собственной неотразимости. Ему не чуждо самолюбование, будь то чрезмерная уверенность в своих человеческих или профессиональных качествах. Никто не любит показушных нарциссов, любящих демонстрировать свою исключительность. Если завышенная самооценка не имеет под собой реальных достижений, то она станет причиной постоянных насмешек и раздражения со стороны других людей.
  • Забота только о себе. Эгоисту все равно, что именно происходит вокруг его персоны до тех пор, пока это его не затрагивает. Он руководствуется только собственными желаниями и потребностями. Он никогда не пожертвует собой ради других, даже если это самые близкие и родные люди. Альтруизм просто несвойственен эгоистам.
  • Грубость также является отличительной чертой эгоистов. Они не уважают нормы общественной морали, им все равно что о них подумают другие, поэтому они могут не стесняться в выражениях.
  • Нетерпимость к окружающим. Эгоисту чужда самокритика, но вот обсудить чужие ошибки и неудачи он никогда не откажется. Он не будет сдерживаться в высказываниях, показывая собеседнику – неудачнику его ничтожность. Для эгоиста авторитетным может быть только его мнение, другую точку зрения он будет, в лучшем случае, игнорировать.
  • Уход от ответственности идет от нежелания усложнять свою жизнь. Эгоист всеми силами будет избегать ответственности как за других людей, так и за себя. Ему намного выгоднее получать удовольствие от жизни пока другие люди решают его проблемы. При построении романтического союза эгоисты отдают предпочтение таким партнерам, которые осознанно взвалят на свои плечи заботу о них.
  • Обидчивость. Эгоист ожидает, что окружающие просто спят и видят, как бы осуществить его желания. Но по факту, видя, что никто особо не стремится идти на поводу его манипуляций, он начинает демонстрировать обиду.
  • Стремление быть в центре внимания. Эгоист старается привлечь как можно больше внимания к своей персоне. Зацикленность на собственной значимости подталкивает его жажду ощутить чужое восхищение и признание. Так что эгоист всегда будет выставлять свои достижения на показ в надежде стать «звездой» вечера.

Как перестать быть эгоистом: рекомендации психологов

Проблема эгоизма является достаточно распространенной. Что служит тому причиной точно сказать не представляется возможным. Вполне может быть, что свою роль тут играет быстро развивающийся мир и завышенные социальные требования. Но факт остается фактом: в современном обществе эгоиста можно встретить чаще чем филантропа или альтруиста.

Кстати, специалисты уверяют, что среди мужчин эгоистов больше, чем среди представительниц прекрасного пола. Все-таки природа берет свое и женщины в большей степени склонны к заботе о спутнике жизни и своей семье, чем к профессиональной реализации. Но это не значит, что женщинам эгоизм не свойственен.

Если вы убедились в том, что эгоистичные черты характеры вам не чужды, то будьте готовы к длительной и трудной работе над собой.

Психологи настаивают на том, что в борьбе с эгоизмом отлично поможет выработка таких навыков, как:

  • Умение слушать. При разговоре люди склонны критично воспринимать повествование собеседника, рассматривая его через призму своих убеждений. Важно научиться в процессе беседы отрешаться от собственных взглядов и пытаться взглянуть на ситуацию глазами рассказчика. Умение смотреть на любую ситуацию глазами другого человека является одним из важных признаков зрелой личности.
  • Получение удовольствия от добрых поступков. Чувство удовлетворения можно ощутить не только при достижении своей мечты. Не меньшее удовольствие доставляет и совершение действий во благо других людей. Делая добро окружающим, человек испытывает счастье и радость, ведь его жизнь наполняется настоящим смыслом.
  • Уважение чужих интересов. Нельзя жить только в угоду собственных прихотей. Это не значит, что надо переодеться в рубище и отдать последнюю краюху хлеба голодающим. Но все-таки стоит научиться ориентироваться и на потребности хотя бы родных и близких. Помните, что реализовать мечту можно и без потребительского отношения к окружающим. Учитесь заботиться об окружающих, например, станьте волонтером в детском доме или благотворительном фонде и тогда вы научитесь думать не только о себе.

Нередко бывают случаи, когда искоренить в себе эгоизм не получается, несмотря на все старания. Не стоит отчаиваться! Всегда можно обратиться за помощью к специалисту, который предложит вам когнитивно-поведенческую терапию, направленную на поиск причины проблемы и ее устранение.

Важно

Эгоист – глубоко несчастный человек, который не способен разобраться в своих внутренних противоречиях. Только человек, пребывающий в гармонии с собой, будет открыт миру и населяющим его людям.

Как избавиться от эгоизма: советы психолога

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя – это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты – это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

как избавиться от эгоизма

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм – это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты – это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом – это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

как избавиться от эгоизма в отношениях

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, как избавиться от гордости и эгоизма, – это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире – это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

как избавиться от эгоизма советы

Советы специалистов

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

  1. Перестаньте ограничивать свое сознание. Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
  2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, – это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
  3. Полюбите кого-то помимо себя. Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться – кормить, убирать и играть с ним.
  4. Найдите удовлетворение от того, что имеете. Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема – это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

как избавиться от эгоизма советы психолога

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго – это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует – купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

как избавиться от эгоизма и полюбить себя

Отсутствие эгоизма – это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о собственном мнении и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше – это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно – нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное – иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

как избавиться от гордости и эгоизма

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

20 способов развить в себе здоровый эгоизм и перестать под всех подстраиваться

Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно, если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?

Не все готовы обсуждать эти и похожие вопросы с психологом, да и просто — с другим человеком. Многие предпочитают разбираться во всем сами.

Shkolazhizni.ru

Фактрум публикует замечательную небольшую памятку на такой случай.

Эти советы собирательные и лишь указывают направление, в котором стоит поразмышлять. Кое-что, возможно, пригодится и в «чистом виде».

1. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша — то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

8. Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

9. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить не прощаясь.

10. Вы можете сразу не брать трубку, когда вам звонят. Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

11. Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился. Дело не в том, что он был «слишком рад вас видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам «Ты виновата, что я снова напился», вы все равно не виноваты.

12. Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность. Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

13. Стыд и вина — чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни. Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно — уходите.

14. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он — не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите — объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

15. Кстати, наверное, вы не знали, но если вам что-то угрожает, нужно звонить в полицию. Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда вас ударили, а после первой же словесной угрозы.

16. Прежде, чем давать деньги в долг, возьмите себе неделю на размышления, даже если у вас есть эта сумма.

17. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

18. Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьмите себе месяц на размышления. Учтите все, особенно — манипулятивность будущих коллег и шефа.

19. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе полгода на размышления. Вы не должны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь.

20. Это касается любого вашего решения.

Автор: Психолог Полина Гавердовская

20 способов перестать причинять боль и использовать других

индивидуальное меню

  • Диван любви

    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт

    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить

    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин

    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин

    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь

    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа

    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы

ajax-loader

  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Разговор с девушками

.

Как перестать быть эгоистичным, иметь дело с эгоистичным, контролирующим и манипулятивным человеком Генри Гуд

Узнайте правду об эгоистичных людях и преодолейте это сегодня!
Помощь эгоистичным людям в преодолении эгоизма
Вы знаете кого-нибудь, кто эгоистичен? Вы сами страдаете эгоизмом? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, эта книга может вам помочь! Узнайте, как работает эгоистичный ум и что вы можете сделать, чтобы преодолеть его или справиться с кем-то в своей жизни, который эгоистичен.

Эгоизм может быть синонимом эгоизма, эгоизма, эгоизма, эгоизма, эгоизма, эгоизма, самообладания, потворства своим желаниям, эгоцентризма или эгоизма. Часто это касается меня, себя и меня. Вы и другие не имеете значения. Мы делаем себя лучшим ориентиром по отношению к другим людям и ситуациям. Наши потребности и желания часто оказываются самыми важными, что делает нас бездумными и грубыми, равнодушными и требовательными, жадными и манипулирующими.

Эта книга может помочь эгоистичным людям осознать свои эгоистичные пути и преодолеть их
Эгоизм — это отсутствие отношения.Это проявление наших страхов и признак нашей слабости. Мы предпочитаем не тратить свое время, талант или сокровища из страха перед последствиями, которые будут способствовать продвижению интересов других, а не нас самих. Быстрый ученик в школе не решается наставлять медленного ученика, опасаясь, что кто-то другой, кроме него, получит пятерку. Коллеги по работе не хотят наставлять друг друга, опасаясь, что кто-то другой получит признание. На более глубоком уровне мы отказываем в прощении из-за страха снова получить боль.Все сводится ко мне, мне и мне.

Эгоистичные люди бывают во всех формах:
Вы можете иметь или быть эгоистичным мужем или женой, девушкой или парнем, другом или знакомым, начальником или коллегой, родителем, матерью или отец, сын или дочь, сестра или брат. Эта книга может помочь разным людям в самых разных ситуациях. Есть ли у вас проблемы в браке и вы хотите его спасти, или если вы имеете дело с одиночеством, из-за отсутствия значимых дружеских отношений. Эта книга может помочь вам и вашим токсичным отношениям!

Научиться отдавать другим вместо того, чтобы манипулировать ими ради личной выгоды, сделает эгоистичным людям более счастливую и полноценную жизнь. Итак, начните сегодня же!

Теги: эгоизм, как перестать быть эгоистичным человеком, спасти свой брак, манипулятивные люди, помощь в браке, понимание нарцисса, жестокие отношения, эгоцентричные люди, общение с нарциссом, как справиться с эгоистичной женой-начальником муж парень ребенок сын дочь сослуживец подросток подруга родитель мать отец друг, преодолеть эгоизм, манипулятивные люди, эгоистичные подростки, освободить себя от эгоизма, контролировать уродов, проблемы в отношениях, токсичные отношения, исправить свой брак, нарциссическое поведение

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *