Как перестать материться девушке: Как перестать материться девушке | Психология Отношений

Как перестать материться девушке | Психология Отношений

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Нецензурная брань, или попросту маты, становятся настоящей проблемой современного общества. Речь очень многих людей (и девушек в том числе), попросту засорена некрасивыми, некультурными словами. А ведь по сути, при разговоре вполне можно обойтись и без них. Но нецензурная лексика часто перетекает в привычку, и становится трудно отучить себя материться.

Брань слушать, конечно, неприятно. И все прекрасно понимают, что матерные словечки не способны украшать человека.

Однако сказать самому себе: «Отныне я больше никогда не буду использовать мат в своей речи!» и уж тем более сдержать такое обещание, довольно трудно, но всё же возможно.

Главное подходить к этому систематически. Начать нужно со своей психологии в частности и психологии людей в целом. Для начала необходимо понять, почему мы вообще начинаем ругаться.

Почему люди сквернословят

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень.

Очевидно, матерные слова должны быть обычными атавизмами. Поэтому причину нужно искать в чём-то другом.

Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики.

Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

Демонстрируя свою агрессию, человек тем самым, сам того не понимая, пытается скрыть свои слабости и неуверенность в себе.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А когда люди взрослеют, на их плечи ложится большой груз ответственности. И они продолжают ругаться матом, пытаясь заглушить свою боязнь возможных неудач.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

Лень

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Но с ленью нужно бороться. Иначе способность красиво говорить на грамотном русском языке вскоре совсем утратится.

Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов.

Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Такой человек всегда испытывает дискомфорт и постепенно перестаёт обращать внимание на чужие проблемы, всё больше утрачивая свою лояльность.

Практические советы

Итак, мы решили, что перешли все границы: мат прочно вошел в нашу жизнь. Для борьбы с ним и с собой подойдут те же методы, что и при борьбе со словами-паразитами.

Среди предлагаемых методик встречаются и весьма радикальные. Например, намотать на руку обыкновенную резинку. И при каждом вылетевшем крепком словце натягивать ее, а затем отпускать, чтобы она ударила по руке как можно больнее.

В результате «плохие» слова будут ассоциироваться с болью. Для большего эффекта советуют даже воспользоваться электрошокером. Впрочем, тут недалеко и до мазохизма.

Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, куда бросать деньги всякий раз, как только выскочит слово, которое не воробей — не поймаешь. Дело сделано — платим штраф.

Но этот метод будет эффективен лишь в том случае, если копилка принадлежит кому-то чужому, и наши денежки от нас уплывут.

Ведь собственную копилку мы захотим наполнить быстрее, что отнюдь не будет стимулировать нас забыть матерные слова.

Довольно часто бранное слово вылетает невольно: нас окатила грязной водой проезжающая мимо машина, или мы случайно уронили себе на ногу тяжелый предмет, или ненароком взялись рукой за горячий предмет, или нечаянно захлопнули дверь и остались без ключей.

Подобные бытовые ситуации с каждым случаются довольно часто, и, конечно же, мат помогает уменьшить напряжение. Но хорошо, если при этом нас никто не слышит. А если мы находимся «в приличном обществе» и не хотели бы никого смутить?

Для таких случаев нужно подобрать нейтральные слова, которые заменят матерные: что-то вроде «елки-палки» или же слова из другого языка — немецкого, китайского и др.

Сначала придется себя контролировать, а уже через месяц новые слова войдут в привычку.

Расширяем словарный запас

Мы не можем быстро подобрать нужное слово и произносим привычное бранное, которое так и крутится на языке? Не считают ли нас неинтересным собеседником, от которого хочется поскорее сбежать?

Выпишем «плохие» слова, от которых мы хотели бы избавиться, и поищем в толковом словаре достойную замену — слова, которые сделают нашу речь яркой и выразительной.

Контролируем эмоции

Прежде чем выпалить привычное крепкое слово, сделаем глубокий вдох и сосчитаем до десяти. Эмоции схлынут, мы придем в себя и передумаем материться. Этот совет не всегда уместен: в определенных коллективах и условиях люди понимают и уважают только мат и не сдвинутся с места, пока их «не пошлют».

Меняем окружение

• «С кем поведешься, от того и наберешься», — гласит пословица.
• «С волками жить, по-волчьи выть», — говорится в еще одной.

То есть хочешь или не хочешь, но если попал в волчье стадо, рано или поздно сам превратишься в волка. Под влиянием окружающих не избежать изменений в собственном поведении.

Есть и еще одна пословица: «Рыбак рыбака видит издалека», или же подобное притягивает подобное. Подсознательно человек тянется к тем людям, в тот коллектив, где он не чувствует себя белой вороной, где он свой.

Но если цель — личностный рост, то нужно уходить из компаний, где царит застой и возможностей для развития нет и не будет.

Как перестать ругаться матом за неделю?

1. Начните снижать количество таких слов с каждым днем. Вначале, не ругайтесь матом на улице. Оставьте острые слова для дома.
2. Потом, перестаньте ругаться в компании с друзьями. Затем, можно ругаться лишь только мысленно. После чего, вообще откажитесь от такой привычки.

Если за 1 неделю не получится это сделать, не унывайте. Главное — это каждый день делать небольшой шаг вперед и идти к цели. Желательно, чтобы в этом вас поддерживали друзья и знакомые. Тогда бросить маты будет куда проще.

Мотивация прежде всего

Поймите, зачем вообще девушке стоит переставать материться? Определите для себя цели и задачи.

Вам необходимо осознать, что мат:

• Притягивает к вам людей из плохих компаний;
• Отталкивает от вас родителей, учителей и т.д.;
• Понижает ваши шансы на получение нормальной работы;
• Уменьшает словарный запас, снижая умственные способности.

В итоге, вы превращаетесь в быдло, которое воспринимается, как заведомо глупое и недалекое существо. И даже если вам кажется, что вы выглядите круто, то со стороны это далеко не так.

Сегодняшний мир более цивилизованный, чем общество в начале 2000-х. Поэтому дамы, которые постоянно матерятся, в большинстве компаний воспринимаются весьма негативно. Помните об этом и боритесь с данной привычкой.

Мат — это не круто!

Часто девушки говорят на ругательном языке, потому что считают его необычным, индивидуальным и интересным. Чтобы избавить от такого стереотипа, стоит рассмотреть исконное значение каждого плохого слова.

Так, слово «х*й» — это мужской половой орган. Вы хотите в разговоре постоянно обращаться к данной части тела? Нет! Тогда выбросьте это слово из лексикона. Подумайте аналогичным образом над другими словами, и вы сможете победить свою привычку.

Посмотрите на людей, которые являются для вас эталонами успеха. Большинство их них не матерятся. Ведь, практически все певцы, художники, поэты, политики разговаривают на нормальном русском языке. Они крутые, но они не используют острых слов. Берите пример с них.

Перестать ругаться матом девушке можно только собственными силами. Не перекидывайте ответственность на компанию или тяжелую жизнь. Просто начните говорить правильно здесь и сейчас. Вот вам простой рецепт борьбы со сквернословием.

Бранные слова существенно понижают уровень речевой культуры, создавая у собеседника крайне неприятное впечатление о том, кто их произносит. К сожалению, большинство людей часто грешат употреблением нецензурной лексики. Причём многие из них понимают, что матерится нельзя. Но не могут или не хотят избавляться от этой вредной привычки.

Кто придумал маты

Тех, кто желает знать, как отучиться материться, наверняка заинтересует история возникновения бранных слов. Корни нецензурной лексики уходят глубоко в прошлое. На Руси мат стали употреблять ещё в пятнадцатом столетии с приходом монголо-татар.

Как ни странно, до этого момента все оскорбления сводились к названиям животных. Так, самой распространённой на то время бранью были такие слова, как «свинья» или «осёл».

В старину матерные слова на Руси использовались для защиты от проклятий, которые на человека могли навлечь болезни и другие неприятности.

Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес.

Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

В наши дни употребление нецензурной лексики в общественных местах считается мелким хулиганством, за которое по закону положен штраф или арест на пятнадцать суток.

Позитивное мышление и хорошая музыка

Тем, кто понял, что не надо материться, и всерьёз решил искоренить эту вредную привычку, можно посоветовать настроиться на позитив. Ведь многие из нас начинают ругаться именно тогда, когда нас что-то нервирует.

• Необходимо постараться отвлечься от раздражающих факторов и не обращать на них особого внимания.
• Нужно попытаться выработать в себе устойчивость к стрессовым ситуациям и не переживать по пустякам.
• Пусть вас не раздражает внезапно начавшийся дождь или отсутствие денег в ближайшем банкомате.

Тем, кто постоянно задумывается над тем, как отучиться материться, нужно слушать как можно больше любой хорошей музыки.

Это могут быть классические произведения или любые другие красивые композиции. Чтобы убедиться, что ругаться под музыку гораздо сложнее, можно провести простенький эксперимент. Во время прослушивания своей любимой мелодии попробуйте выругаться и посмотрите, что из этого вышло.

Если в тот момент, когда вам приспичило побраниться, поблизости не звучит музыка, можно вместо плохих слов начать тихонько напевать свою любимую песню.

Чтение классики и смена круга общения

Людям, которые не ведают, как перестать материться, можно порекомендовать читать побольше классических произведений. Литература не только способствует шлифованию речи, но и позволяет настроиться на позитив.

В этом деле есть ещё один важный момент, на который обязательно нужно обратить внимание. Перед тем как перестать материться, необходимо пересмотреть собственный круг общения.

Желательно отказаться от дружбы с людьми, лексикон которых наполнен нецензурными выражениями. Следует запомнить, чем реже будут встречи с такими людьми, тем реже вы станете ругаться. Нужно общаться исключительно с теми, кто следит за своей речью и не употребляет бранных слов.

Станьте хорошим примером для детей

Многие люди действительно не знают, как перестать материться. Но очень хотят это сделать, руководствуются тем, что не желают, дабы их дети повторяли бранные слова. Чтобы не «заразить» подрастающее поколение своей вредной привычкой, необходимо постоянно контролировать собственную речь.

Ни при каких обстоятельствах нельзя ругаться в присутствии детей.

Ведь они очень быстро впитывают в себя не только хорошее, но и плохое. Поэтому вашей основной целью должно стать установление полного контроля над своими словами. Почувствовав, что в вас нарастает непреодолимое желание выругаться, постарайтесь переключить своё внимание на что-то другое.

Можно в этот момент заняться гимнастикой. Физические упражнения считаются одним из наиболее действенных способов преодоления агрессии.

Что ещё можно предпринять?

Тем, кто не знает, как перестать материться, можно дать ещё один ценный совет. Чтобы всё получилось, нужно заручиться поддержкой родных или друзей. Желательно попросить того, кто постоянно находится рядом, напоминать о необходимости быть более сдержанным и контролировать свою речь.

За каждое бранное слово, сорвавшееся с вашего языка, больно щёлкайте себя по запястью резинкой. В результате спустя короткое время нецензурная лексика станет ассоциироваться с болью и навсегда уйдёт из вашего лексикона.

Если верить большинству современных учёных, то для того, чтобы навсегда искоренить любую сформировавшуюся вредную привычку, потребуется всего 21 день. В некоторых особо запущенных случаях на это уходит немного больше времени. Но, так или иначе, именно первые три недели считаются крайне важными.

Ведь, по мнению специалистов, в этот период закладывается фундамент, позволяющий постепенно продвигаться к своей цели.

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается.

Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Закон против матов

Матерные слова необычайно живучи, как и тараканы, безуспешная борьба с которыми длится тысячелетия. Несмотря на решительные меры, направленные на борьбу с ними, их не стали употреблять меньше.

1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, которым было запрещено использовать ненормативную лексику в публичных местах, в частности в теле- и радиоэфире, во время публичного исполнения произведений искусств и в кинопрокате. Этот процесс контролирует Роспотребнадзор, налагающий штрафы на правонарушителей — как на рядовых граждан, так и должностных и юридических лиц.

Но, как известно, сладок именно запретный плод. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще сильнее», «…искушение тем сильнее, чем строже запрет», — писали классики. Так что вряд ли поправки к закону «О государственном языке», призванные защитить население от мата, сыграют существенную, и вообще хоть какую-то, роль в борьбе с матерщинниками. Разве что позволят несколько пополнить казну за счет штрафов.

Шутники предложили свой вариант борьбы с ненормативной лексикой, а именно: заменить матерные слова и выражения культурными, которые несут точно такую же смысловую нагрузку.

Есть ли польза от матерных слов?

Однако предлагаемые взамен, хотя бы и в шутку, выражения совершенно не передают той экспрессии, с которой звучат слова матерные. И, естественно, не проникают в душу того, кому они предназначены, и не достигают цели. Получается, что и от матерных слов есть какая-то польза?

Любопытное заключение сделали военные историки, анализируя события Второй мировой войны: японцы нередко проигрывали сражения американцам лишь потому, что медленнее отдавали команды, а значит, и принимали решения.

Это происходило потому, что в японском языке длина слова в среднем составляет 10,8 символов, а у американцев — 5,2.

В русском языке средняя длина слова — 7,2 слова, однако в критических ситуациях никто не отдает команды, к примеру, следующим образом: «15-му приказываю немедленно открыть огонь по вражескому танку справа, который ведет огонь по нашим позициям!». Артиллеристы, и не только, переходят на ненормативную лексику, заменяя целую фразу одним словом, а слова сокращая до 3,2 символа.

О том, что не следует столь категорично относиться к мату и считать людей, которые к нему прибегают, вульгарными, говорят и психологи. Правда, они делают оговорку, что ненормативную лексику нужно применять правильно, с умом, и тогда слова, называемые матерными, могут даже принести пользу.

Кроме того, они пришли к выводу, что любители крепкого словца — это совсем не обязательно люди недалекие, которые стремятся кого-то унизить и оскорбить. И даже наоборот: люди, использующие ненормативную лексику, честны, эмоциональны, экспрессивны и обладают высоким вербальным интеллектом.

Так утверждают ученые из США, Великобритании, Китая и Нидерландов, которые в ходе совместных исследований опросили почти 300 добровольцев и проанализировали заметки и комментарии пользователей социальных сетей, в частности Facebook.

Один из исследователей даже заявил, что чем больше человек склонен к сквернословию, тем выше уровень его вербального интеллекта: раз он бегло пользуется словами-табу и понимает, как и когда их можно употребить, значит, точно так же правильно он обращается и со словами других категорий. Своим исследованием он опровергает мнение о том, что мат используют люди со скудным словарным запасом.

Кроме того, наблюдения за поведением добровольцев показали, что матерные слова, произнесенные в критические моменты, увеличивают уровень адреналина в крови, повышают болевой порог и притупляют страх.

Таким образом, был сделан вывод, что употребление нецензурных слов там, где это уместно, должно считаться не отклонением, а нормой, а значит, запрещать их нет смысла.

«Чтобы в жизни состояться, матом лучше не ругаться», — заметил какой-то народный поэт.

И в то же время существует и противоположное мнение: мат унижает и оскорбляет окружающих. Он свидетельствует о низкой личной культуре матерщинника. Матерные слова заряжены негативом, который распространяется на всех людей, вынужденных его слушать.

Поскольку человек живет в социуме, то ему нужно считаться с теми, кто его окружает. И если мат режет им слух, то от привычки выражать свои эмоции с помощью матерных слов нужно избавляться.

Не допустим он и при общении с детьми: они быстро перенимают плохие привычки. Сначала некоторых родителей умиляет дитя, которое, картавя, повторяет «нехорошее» слово, затем они удивляются, где он такого набрался, потом возмущаются и запрещают, забывая, что «учителями» чаще всего являются они сами.

Некоторым молодым людям кажется, что «матерные» слова — это дань моде. На самом же деле, это такая же вредная привычка, как курение или употребление алкоголя. Поэтому эти слова нужно обязательно исключить из своего лексикона.

Как перестать ругаться матом девушке раз и навсегда

Правильная речь даёт больше преимуществ в жизни, чем «нефильтрованный базар», но как перестать ругаться матом девушке, которая настолько привыкла общаться таким образом, что уже не замечает этой особенности? Психологи рекомендуют заняться речью, и разработали несколько способов, которые могут помочь. Умение выражать мысли без нецензурного «клея» точно пригодится в жизни, особенно девушке.

Известный афоризм гласит – русские не матерятся, они матом разговаривают. Многие отечественные поэты грешили сквернословием и эти части речи, можно сказать, в крови у большинства русских людей. Однако даже Маяковский, Пушкин, Есенин и Высоцкий знали, когда мат уместен, а в каких случаях нужно обойтись без него. Они знали, как перестать сквернословить в культурном обществе и этот навык будет полезен большинству россиян.

Как бы прочно матерные слова не входили в нашу речь, они считаются паразитами и от них желательно избавляться. Если не заниматься самообразованием, шансы преуспеть намного меньше. Культурные люди воспринимают мат как оскорбление своего слуха, и делают выводы, опираясь на то, как люди выражают свои мысли. Поэтому в данной статье мы рассмотрим, как бросить материться или применять его для достижения своих целей. Умение управлять мыслями и речью – очень важный навык.

Краткое содержание:

Что такое сквернословие

Давайте для начала обратимся к корням и разберёмся, что такое сквернословие, определение которого дают многие словари. Согласно мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие – речь, которая состоит из непристойных выражений и слов. Это нецензурная брань (цензура – фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, непотребная лексика.

Издавна в русском языке матерные слова принято называть сквернословием, поскольку они оскверняют язык. По Далю скверна означает гадость, низость, мерзость, грязь. Слова, которые применяются исключительно для оскорбления, используют многие или почти все люди на разных языках. Обычно они насчитывают не более 12 слов, как говорят англичане «грязная дюжина».

Все эти слова относятся к физическим низменным инстинктам, чаще всего обозначают половые органы и акт совокупления в разной, в том числе, извращённой форме. В русском языке мат эволюционировал, заменив собой многие другие слова. Производное от нецензурных слов стали синонимами позитивных выражений, восхищения, обозначением некоторых понятий.

В России мат появился в эпоху язычества. Грязные слова и выражения применялись в качестве заклятий, чтобы отпугивать злых духов. Язычники действовали двумя способами – ублажали демонов, принося им жертвы или отпугивали их, используя громкую нецензурную речь. Во время военных действий эти же заклятия направлялись на врага, чтобы запугать его и морально подавить. Поэтому слово «брань» имеет двойное значение. Это одновременно сражение и ругань.

Почему матершинные слова относятся, главным образом к половой сфере? Жизнь язычников-крестьян зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Естественно, что плодородие – синоним размножения, а половые органы имеют к этому непосредственное отношение. По сути, мат был языком для общения с духами огня, воды, и особенно, земли.

Как отучиться материться девушке

Люди склонны приобретать плохие привычки, особенно в подростковом возрасте. А вот избавляться от них приходится с трудом, прилагая усилия и работая над собой. Нецензурные выражения прочно вошли в обиход из-за бедного словарного запаса обычных людей. Чтобы выразить свою мысль, нужно подобрать слова и сложить их в предложение. Но если в лексиконе нет подходящих по смыслу культурных слов, а одно нецензурное может служить синонимом сразу нескольких, то оно и занимает место в голове у человека.

Во все времена наступают периоды, когда выражаться непечатно становится просто модно, особенно в молодёжной среде. Сейчас как раз в тренде реп, через слово состоящий из матершинных слов и привычка общаться в соцсетях с помощью русского матерного языка. Чтобы выглядеть достойно в глазах ровесников, эту манеру речи перенимают не только парни. К счастью, некоторые задумываются о стадном инстинкте и хотят ему противостоять. Итак, как перестать материться девушке, которая уже не замечает за собой эту дурную привычку:

1. Обратиться за помощью к другому человеку. Если в кругу вашего общения есть более культурная подруга или друг, которые готовы помочь, можно обратиться к ним. В качестве наблюдателя подойдёт и кто-то из семьи, при условии, что он не будет критиковать и читать лекции. Что потребуется от «ассистента»: человек должен обращать внимание на слова-паразиты в вашей речи и сообщать о каждом факте их появления. Можно исправлять речь в паре с кем-то, оказывая взаимную помощь.

2. Понять, почему вы ругаетесь грязными словами. Нужно понаблюдать за собой, поразмыслить и понять, что провоцирует вас на использование мата. Некоторые ругаются из-за плохих оценок, кто-то нервничает и снимает напряжение словами. Если удалось найти такой провоцирующий факт, нужно подумать, как избегать напряжённых ситуаций, чтобы не вызывать у себя негативную реакцию. Если же вы материтесь потому, что так делают все окружающие, – придётся подумать о круге своего общения и новых знакомствах с более культурными людьми.

3. Штрафная копилка может помочь в борьбе со словами-паразитами. Заведите копилку, только не используйте её, как обычно. Подобные банки наполняют каждый раз, когда произносят плохое слово. Выберите сумму добровольного штрафа и всякий раз опускайте купюру в банку, когда не сможете удержаться. Этот вид «наказания» применяют и в организациях, чтобы повысить культуру общения. А наградой за усилия в итоге станет кругленькая сумма, которой вы сможете себя поощрит после победы над дурной привычкой, но не ранее. Это хороший пример того, как отучиться ругаться матом девушке быстро и эффективно.

4. Ещё один распространённый психологический приём, основанный на физическом воздействии – канцелярская резинка на руке. Надев её на запястье, не снимайте, пока не достигнете результата. Как это работает? Всякий раз, когда с губ срывается плохое слово, нужно оттянуть резинку и щёлкнуть ею себя по руке.

Ощущение не слишком болезненное, но довольно неприятное, чтобы мозг его зафиксировал. Сопровождение плохих слов щелчком формирует новые нейронные связи в мозгу, благодаря которым удовольствие от мата сменится негативом, и вы автоматически постараетесь применять его реже и скоро совсем перестанете это делать.

Мы рассказали, как перестать материться девушке подростку, но для успешного результата нужно терпение, внимательность и работа над собой. Эти способы работают, когда люди бросают курить или хотят преодолеть другие дурные привычки.

Как перестать ругаться матом девушке: советы психолога

Мы расскажем ещё немного о том, как избавиться от привычки материться:

✔️ Психологи советуют вообразить рядом с собой, например, строгую бабушку или учительницу. Но сработает это после того, как вы научитесь отслеживать слова-паразиты в своей речи. Каждый раз, когда вас переполняют эмоции и ругательства готовы вылиться наружу, представьте, что рядом с вами находится бабушка. Или учительница, или начальник, младший брат, дочь или любой человек, перед которым вам будет стыдно за эти слова. Каждый раз, произнося маты, вспоминайте о них, и думайте об их реакции. Это работает так же, как и резинка на руке, только воздействие не механическое, а эмоциональное.

✔️ Ещё один вариант того, как избавиться от мата в речи – избегать музыки и кино с непечатной лексикой. Часто подростки повторяют слова песни, которая понравилась, не думая о том, что она наполовину состоит из бранных слов. Если вы тоже подвержены влиянию популярных исполнителей и стали жертвой современного искусства, этот способ может помочь.

✔️ Психологи советуют понять и убедить себя, что бранные слова – это плохо. Ведь не зря же они находятся под запретом в литературе. Люди ругаются матом по разным причинам. Одни делают это из-за злости, другие для придания смысла словам, третьи из-за бедного словарного запаса. Такой способ речи производит не самое приятное впечатление. Ругающийся подобным образом выглядит как необразованное быдло, даже если он семи пядей во лбу и гений в области науки. Это производит отталкивающее впечатление на окружающих и может их оскорбить.

✔️ Иногда неплохо работает замена выражений. Помните, как в фильме про джентльменов удачи герой Леонова перевоспитывал своих подопечных? Примерно так же нужно работать с самим собой. Для начала можно написать шпаргалку, этакий мини-словарь перевода с матерного языка на русский и даже выучить нормальные выражения и слова. Когда они прочно осядут в памяти, то замена выражений не составит большого труда. Здесь важно приложить усилия на начальном этапе. Представьте, что выучите иностранный язык, живя в чужой стране и это знание жизненно необходимо.

Чтобы выяснить, как перестать материться навсегда, можно попробовать несколько из перечисленных способов или применять одновременно два или три. Помните, ни один из них не будет работать эффективно без проведения самостоятельной ревизии своего лексикона. Чтобы нехорошие слова сменились хорошими, они должны быть «на слуху». Это значит, нужно избегать разговоров с матом, песен с нецензурными выражениями и постараться не читать тексты, напичканные бранью.

Желательно окружить себя любыми печатными изданиями с правильной речью, общаться с культурными людьми и повышать собственную грамотность. Мат тесно соседствует с невежеством и низким уровнем жизни, это признак плохого воспитания и подмены понятий. Чтобы стать полноценной личностью, подняться над окружением, нужно наполнять себя правильной речью, хорошей литературой и искусством.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

девушке и подростку, методы борьбы со сквернословием.

Как известно, матерные слова причисляют к речевой агрессии, и ее опасность замечается не сразу. Как и все вредные привычки, склонность к сквернословию формируется быстро, и требует усилий для избавления от нее. Вы можете поначалу даже не заметить, что уже практически не обходитесь без нецензурной брани. Если же вы поняли, что такая проблема существует, и не знаете, как перестать материться, изучите простые рекомендации.

Как быстро перестать ругаться матом

Применение ненормативной лексики обычно возникает по определенной причине и в результате снижает уровень речевой культуры, речь вызывает тягостные эмоции у собеседников. Подсознательно матерящийся человек, употребляющий ненормативные слова по поводу и без него, вызывает мысль, что он имеет трудности со словарным запасом и в целом создает негативное впечатление. Люди, осознающие масштаб этой проблемы, редко могут сразу от нее избавиться.

Что предпринять

• Обратитесь за помощью к человеку, чаще всего находящемуся рядом. Заметив с вашей стороны брань, пусть попросит вас перестать материться.
• Избегайте провоцирующих ситуаций хотя бы первое время. Вспомните ситуации, после каких факторов вы приходите к мысли, что пора перестать ругаться матом. Варианты: просмотр шоу или спортивных передач, пробки на дорогах, общение с неприятным человеком, длинные очереди. По возможности исключите этот фактор, и борьба будет эффективнее.
• Заведите специальную копилку, и если вам будет сложно сразу перестать материться, то вы хотя бы сэкономите некую сумму. После каждого нецензурного слова, положите небольшую сумму в копилку.
• Наденьте на руку специальную резинку, и щелкайте этим «браслетом» по запястью после каждого бранного выражения. Ругань начнет ассоциироваться с болью и так будет проще перестать ругаться матом.
• Не слушайте песен и не смотрите фильмы с обилием матерных слов – многие нецензурные выражения черпаются оттуда.
• Обычно матом выражаются наиболее сильные эмоции. Ищите аналоги ругательным словам – русский язык богат, и позволяют легко найти замену.

Разберитесь в себе

Не помогают простые методы, но вы тверды в желании перестать ругаться матом? Приступайте к самоанализу. Определите точную причину этой привычки. Возможно, дело в комплексах, заставляющих переживать по мелочам.

Матерящиеся люди бессознательно пытаются выставить себя в более мрачном свете с помощью мата, из-за скрытого чувства вины.
Используйте уловку, легкую в применении и весьма действенную. Подумайте о уважаемом вами человеке, которого изумил и огорчил мат. Кто-то из родственников, коллега, начальник, учительница – вариантов масса! Вообразите, что он (она) все слышит и составляет определенное мнение. При хорошем воображении, отрицательная привычка быстро улетучится.

Как перестать материться девушке за неделю

Очень редким людям могут понравиться матерящиеся девушки. Понимаете это и хотите побыстрее перестать материться?

Изучите дельные советы:

• Найдите успокаивающее хобби. Вышивание крестиком, рисование, пошив одежды и прочее рукоделие помогут забыться, отвлечься от неприятностей, снизить уровень агрессии.
• Чаще посещайте спектакли, выступление любимых групп, выставки, чтобы повысить настроение. Больше любите активный отдых? Катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах.
• Общайтесь с подругами, рассказывайте им о переживаниях – это поможет выплеснуть негатив. Встречу с подругой совместите с шопингом – еще одним известным «женским» лекарством.
• Хотите быстрее перестать ругаться матом – больше читайте. Это полезное увлечение существенно увеличит привычный словарный запас.
• Начинайте считать матерные слова, произнесенные за день, и пытайтесь каждый день сводить их к минимуму.
• Общайтесь в Сети, заводите новые знакомства. Перед малознакомыми людьми мы стараемся показываться в лучшем свете и продуктивнее контролируем себя.
• Читайте стихотворения любимых классиков. Иногда повторяйте запомнившиеся строки мысленно – это отвлечет вас и постепенно отучит от сквернословия.

Как не материться подростку – советы психолога

Подростку перестать ругаться матом не легче, чем взрослому. Важно разобраться, с чего все началось. Прискорбно, что матерящиеся подростки часто перенимают эту привычку у родителей или других близких людей. Подозреваете, что речь о вас? Значит, проблему предстоит решать комплексно.

Подростки начинают прибегать к матерным словам, пытаясь казаться более серьезней и взрослее в глазах сверстников. Заметили, что подросток сквернословит? От проблемы нужно избавляться немедленно. Не исключено, что придется посетить детского психолога, и тот поможет выяснить причину изменений в поведении юноши и девушки.

Вы и самостоятельно можете выяснить, с кем общается ребенок, и, узнав, что в окружении имеются люди, отрицательно влияющие на сына или дочь, оградите его (ее) от такой компании.

Иногда достаточно профилактической беседы, чтобы подросток перестал ругаться матом. Объясните, что сквернословят обычно лишь маловоспитанные люди, из низших слоев общества, либо попросту «быдло». В итоге к человеку притягивается довольно сомнительное окружение.

Введите систему наказаний и поощрений – обычно, это самый понятный для детей метод. Если подросток материться, ограничьте его в любимых занятиях (телевизор, интернет) или карманных деньгах на два-три дня. Воздержание от ругани награждаются походом в пиццерию, кино или другим «бонусом», интересным подростку. Можно комбинировать методы: действовать не только с поощрением или наказанием, а с ними двумя. Наказывайте за мат и поощряйте за его отсутствие.

Запишите его в полезную секцию – на борьбу, фотодело, бассейн и так далее. Увлеченным людям практически не остается времени на перенимание негативных привычек.

При наличии доверительных отношений, вы и без дополнительных условий сможете убедить сына или дочь перестать материться.
Помогите ему найти новых кумиров или идеалов в лице известных спортсменов, ученых, молодых изобретателей, с которыми брань будет несовместима.

Отличным вариантом станет секция единоборств, подразумевающая довольно жесткие правила. Ищите место и тренера, способным стать авторитетом для подростка. Дарите ребенку хорошие книги, смотрите семьей фильмы без мата про целеустремленных молодых людей.

Эффективные методы борьбы со сквернословием

Ранее отмечено: вы окончательно расстанетесь со сквернословием, разобравшись в себе, и определив, почему вы сердитесь и не сдерживаетесь по мелочам. Нецензурная брань оставляет негативное впечатление о человеке, и наличие хорошего образования, достатка и прочего не сгладит отрицательного впечатления. Окружающие быстрее заметят ваши положительные стороны при отсутствии брани. Попробуйте перестать материться, чтоб убедиться.

Позитивное мышление

Учитесь позитивному мышлению. Перестаньте переживать по мелочи, и тяга к употреблению нецензурных выражений снизится. Чаще мат звучит при передаче сильных негативных эмоций, и если их избегать, то и перестать ругаться матом будет проще. Осознаете, что негативные мысли одолевают? Мысленно притормозите, подумайте о чем-то хорошем, найдите положительные стороны в сложившемся положении. Зачастую речь идет о каких-то мелочах, не заслуживающих не только бранных слов, но и внимания.

Лояльность

Проявите лояльность к себе, запасайтесь терпением – оно приведет к успеху. Вы слышали о парне или девушке, за неделю очистивших речь от мата? Случаи разные, не корите себя, обнаружив наличие в речи ругани и через две недели после начала тренировок. Результат в любом случае есть, даже если он не очевиден. Привычка, формировавшаяся годами, не исчезнет без труда.

Смена окружения, увлечений

Задумавшись о том, как перестать материться, вычислите провоцирующие факторы. Не влияет ли на речь близкий круг общения? Не пытаетесь ли вы с бранными словами выглядеть более весомо, взросло, статусно? Употребление нецензурных фраз никого не делало уважаемей, поэтому откажитесь от этой затеи. Избегайте копаний, где часто матерятся и не пытаются покончить с этим. Займитесь полезными увлечениями – боксом, плаванием, бегом.

Отказ от неприятных дел

По возможности откажитесь от всего, что провоцирует негативную реакцию. Нелюбимое дело, неприятные люди, навязанные неприятные обязанности и прочее. Подумайте, что вас в жизни раздражает больше всего, и попробуйте отказаться от этого или поменять отношение.

«Полезное» наказание

Придумайте своеобразное наказание, и применяйте его, употребив матерное слово. Использовав в речи ругань, сделайте десять приседания и отжиманий от пола. Не получится покончить с матом – зато физическую форму улучшите.

Роман

Свободным людям, без семьи и отношений, рекомендуется знакомиться с противоположным полом. На начальных стадиях романа люди стараются произвести впечатление на потенциального партнера, и контролируют речь. Не меньшим стимулом может стать «вторая половинка», присутствующая в вашей жизни – ей, наверняка, будет приятно увидеть изменения в вашей речи. Если же партнер тоже страдает от подобной проблемы – станьте примером.

Как избавиться от привычки материться

Если вы уже многое перепробовали, а результата нет, то попробуйте эти действенные методы.

Слова, заменяющие мат

Способ сведен к общей смене манеры речи. Определите, какие ситуации не обходятся без мата, и замените их на аналоги, подходящие по смыслу, но звучащие прилично. Процесс пойдет легче при подборе созвучных слов – похожее по звучанию или начинающееся на ту же букву, что и привычное матерное слово. Поначалу это покажется глупым и бессмысленным, но метод сыграет свою роль, и будет проще перестать ругаться матом. Постепенно вы полностью откажитесь от отрицательной привычки.

Думайте о последствиях

Начиная использовать мат, мы оказываем себе «медвежью услугу». Теряется навык правильного конструирования предложений, забываются выразительные слова и эффектные ораторские приемы сходят на нет. Начинает казаться, зачем объяснять свою мысль витиеватыми фразами, если достаточно выразить эмоции двумя-тремя ругательствами.

Плохой знак, если вы чаще материтесь, чем говорите подобные фразы: «Как же так, Марья Ивановна? Вы даже не приступали к отчету? Я в недоумении», либо «Какое великолепие вокруг!», либо «Этот чай слишком горячий, я едва не обжегся». Первым делом приходят на ум нецензурные аналоги, не тревожащие спящий мозг и не заставляющие его работать? Постепенно словарный запас будет совсем истощен, и вам будет все сложнее не только перестать ругаться матом, но и просто изъясняться на обычном русском языке, избегая досадного мычания разной тональности.

Контролируйте себя

Поставьте таймер, который ежечасно будет подавать сигнал. Услышав его звук, проанализируйте прошедшее время, чтобы определить, придерживались вы установленной цели и не использовали ли мат. Постепенно вы будете «выхватывать» его из речи, не дожидаясь напоминания таймера.

Помните, что вы являетесь примером. Привычка материться не только отвратительна, но и заразна. Вы не заметите, как себя перестанут сдерживать близкие люди, и хуже всего, когда речь идет о детях, подражающих взрослым.

Исключения

Мат выглядит эффектно в устах людей, которые никогда не ругаются. Это должны быть ситуации исключительные и не повседневные. Даже самые сдержанные люди могут таким образом выразить эмоцию страха, боли, шока. Поэтому не корите себя, выругавшись в сердцах. Ваша цель держать под контролем повседневную речь. Продумайте для себя систему поощрений и наказаний, но не сворачивайте с начатого пути – результатом будет чистая и грамотная речь, подсознательно вызывающая уважение окружающих. Ученые заверяют, что от большинства привычек можно избавиться за 21 день, если речь не идет о многолетней привычке, «вросшей корнями». Но и в этом случае дело займет немного больше времени. Главное – начните!

Смотреть видео

10 способов как отучиться материться

Как известно, русские люди не ругаются матом – они на нем разговаривают. Более того, можно надолго зависнуть в матерных стихах Маяковского, Есенина и даже самого Пушкина. Все потому что мат – часть нашей жизни и стихи эти что называется «за жизнь».

Но как бы мат не распустил свои корни, он все равно паразит. И если его не выкорчевать или «окультурить» себе на пользу, шанс построения отношений с влиятельными людьми можно свести к минимуму. Да и вам самим он будет загрязнять мысли, а значит незаметно портить жизнь.

Поэтому в этой статье мы рассмотрим, как обуздать мат, чтобы привлекать к себе духовно чистых людей, либо научимся использовать его в своих целях.

Как перестать материться

 
Если вы хотите быстро и без лишних заморочек почистить свою речь, обратите внимание на первые 4 способа. Они не потребуют сложных мыслительных операций и раздумий. Для более же качественного изменения  лучше использовать весь набор советов.

#1 Мы выбираем пряник!

Вместо резинки, которую советуют надеть на руку и насиловать себя за каждое плохое слово, лучше обзаведемся «пряником». Для себя любимого это беспроигрышный вариант: и мат возможно победишь, и награду еще получишь.

Только награда должна быть действительно стоящей. Вредный ужин, просмотр фильма, небольшая, но желанная покупка. Разрешите себе то, чего не позволяете в обычные дни.

#2 4 «главных» слова

 
Существует всего 4 слова, с помощью которых путем добавления суффиксов, приставок и богатой фантазии можно переписать «Войну и мир». Заранее извиняюсь, если что-то невольно прокрутится в вашей голове, но обозначают они:

• Детородные органы мужчины

• Детородные органы женщины

• Процесс совокупления

• Женщину непристойного поведения

Чтобы облегчить свою участь, можно избавляться от этих слов поочередно. Например, выбрать последний пункт и полностью его исключить. Вы вроде бы продолжаете материться, но в то же время учитесь контролировать себя. Вроде бы не стесняетесь в выборе выражений, но тут вдруг проскакивает слово «блин».

Это даже полезно: вам приходиться из одних матерных слов формулировать другие, последний пункт списка заменять на первый – такая себе неформальная тренировка мозга.

#3 Клад его – его талант: нежный способ обхожденья…  («Подлиза» Маяковский)

 
 Частный случай 

Иногда мат – подлизывание под окружающих. Например, с одним другом вам приятно общаться без мата, а с другим, чтобы произвести впечатление, вы бранитесь через слово.

Такая погоня за «авторитетами» к хорошему не приведет. Потому что окружающие замечают, как меняется ваше поведение с разными людьми. Ваша нестабильность свидетельствует о неуверенности, а значит о слабом характере. А слабых ни в природе, ни на войне, да что там – в нашей жизни, никто не любит.

Если вы разозлитесь на себя, если вы осознаете, что не существует человека во всем лучшего вас, если вы в последний раз матюкнетесь, послав всех «авторитетов» подальше, только тогда сможете бросить сквернословие и другие «подлизывательские» приемы. Пусть на их стороне признание и уважение, вы будете жить по сердцу, а это самая прямая дорога к счастью.
 

#4 Выход из тела

 
Попробуйте «вылезти» из собственного мирка и представить себя со стороны.

Вот вы стоите, общаетесь, украшая повествование крепким словцом, а  рядом ходят молодые родители – ведут своих детей в школу или садик.

Можно сказать: «да пошли бы они дальше», но представьте себя на их месте. Согласитесь, неприятно, когда проходишь с ребенком, а рядом подростки чертыхаются как матросы. Вам-то ничего, а вот перед дитем как-то стыдно.

В общем, старайтесь почаще следить за своими действиями. Это воспето и нашими предками в поговорках, и авторами книг, и мыслителями древности – все потому что внимательное отношение к окружающим обеспечивает гармоничную жизнь в обществе.

#5 Корень проблемы скрывает ее решение

 
Иногда стоит определить причину появления мата. Вполне возможно, что вы не заядлый матершинник и ругань – всего лишь реакция на внешние обстоятельства. Постарайтесь определить, почему вы начинаете сквернословить, возможно это из-за:

• Затруднений (пробок, поломок, проблем в делах)

• Усталости

• Расслабления, апатии, лени

• Зоны комфорта (Заметьте, что в присутствии чужих людей вы материтесь меньше, а с друзьями в полную силу)

• Подражания какому-либо человеку

Хотя бы просто осознавая причину, вы уже сможете контролировать себя чаще. Может, вы и не избавитесь от всех своих проблем, но зная противника в лицо, вам легче будет сдержаться и не поддаться внутреннему чувству.
 

#6 Мысль рождает слово

 
Что у вас в мыслях, то у вас и на языке. (На самом деле, это утверждение здесь просто для красоты, оно не подходит для нашего случая).

Не подходит потому, что почти всегда мы не продумываем свою речь заранее. А делать это стоит, ведь без этого мы материмся на автомате. Если бы мы формулировали предложения заранее, то смогли бы говорить красиво и предотвращали бы «испражнение» еще в мыслях. Поэтому первый шаг – научиться взвешивать слова и подбирать только «чистые» предложения.

Большинство советов, помогающих продумывать свою речь, сводятся к одному – больше слушать и меньше говорить. Тем самым вы выигрывайте время для выбора самого яркого, острого и (в нашем случае) культурного ответа.

#7 Блин = тортик

 
Попробуйте заменять плохие слова другими словами. Превратите новые слова в свою фишку и не стесняйтесь! Живем один раз, можем позволить себе подурачиться.

Еще можно попробовать заменять современные слова на древнерусские. Вот список:

• Мордофиля, Баламошка, Глуподырый – дурак

• Пентюх, Загузастка – толстый / толстая

• Захухря,  Тюрюхайло, Фуфлыга, Безпелюха— неряха

• Белебеня, Лябзя — балабол

• Ёнда, Безсоромна, Волочайка, Гульня  – непристойная женщина

• Колоброд, Мухоблуд — бездельник

#8 Бляяястяще!

 
Можно попробовать за матным словом говорить похожее, но не матное. Желательно накрепко связать эти слова и говорить их только парой. Так начнет вырабатываться привычка, и в следующий раз мозг задумается: стоит ли вновь ошибаться или лучше сразу сказать правильное слово.

#9 Нервные клетки против холодной крови

 
 Частный случай 

Если вас обидели, не опускайся до уровня оппонента. Хладнокровие и уверенность – лучший способ борьбы с психопатом, не умеющим держать язык за зубами. Особенно эффективно, если человек уже вне себя. Он увидит, что упреки и изощренные ругательства – его самый мощный прием – не работают, и его нервные клетки умирают зазря.

Оборотная сторона тоже есть. Существуют люди, которые не понимают нормальный язык. Для них вы тряпка, если не используете мат. Поэтому в некоторых случаях приходится повышать накал своей речи. (Привет строителям)

#10 Вред мата

 
Наверно, это самая важная часть статьи, потому что к ней нужно все время возвращаться в мыслях. Чем точнее вы знаете свой мотив, тем легче вам будет бросить вредную привычку. Итак, мат – это плохо потому что он:

1. Показывает вашу невоспитанность и отсутствие культуры

2. Следовательно отстраняет от вас культурных и воспитанных людей

3. Следовательно притягивает к вам быдло

4. Делает вас похожим на подростка, для которого мат – это выкрутасы

5. Уменьшает словарный запас, ведь одним словом можно заменить несколько предложений

6. Для некоторых свидетельствует о вашей сексуальной озабоченности (вспомните 4 главных слова)

7. Меняет ДНК, заряжает пространство негативной энергией (крайне неточно, но для кого-то это весомая причина)

8. Размывает вашу индивидуальность, вешает ярлык матершинника со всеми прилежащими качествами

Мат – это плохо, но если вы умеете его использовать, он может приносить пользу. Ниже мы рассмотрим как этого добиться.

Мат как оружие. Как использовать.

До этого момента мы рассматривали мат достаточно плоско. Приписывали, что он вредит, и его нужно раз и навсегда убрать из нашего лексикона.

Это конечно верно, но если посмотреть со стороны, маты – такие же слова, как огурец, помидор или баклажан. В рамках русского языка, они нейтральны и представляют лишь историческую ценность.

А если это так, то произносить их нужно только к месту. Вы же не говорите к примеру: «Огурец! На улице дождь идет, огурец, а я только собрался на даче повозиться, баклажан».

Место мата –  в следующих ситуациях:

• 
  Окружение людей, которые тоже используют мат и могут быть вам полезны

  Реальность такова, что не все интеллигенты обладают властью, и не все властители интеллигенты. Встречаются люди, которые стабильно используют брань в своей речи и прекрасно строят отношения с людьми. Чтобы не быть белой вороной и быстрее войти в их коллектив,  можно  блеснуть своими познаниями мата.

• 
  Создание образа

  Если вы используете мат в очень редких случаях, это может создать вам репутацию честного человека, которую потом можно заставить работать на себя. Люди будут видеть, что вы сам себе психолог и материтесь для того, чтобы успокоиться. Вы не скрываете свое состояние, даете выход эмоциям и не лжете себе и окружающим.

• 
  Стрессовая ситуация

  Британские ученые выяснили, что при опасной ситуации мат способствует возбуждению тела, ускорению мышления и повышению болевого порога в 4 раза. А для выживания (особенно если ударился мизинцем об угол) нужно использовать все средства.

Заключение

Перестать ругаться матом – хорошее и необходимое дело. Но так как все зависит от ваших целей, вы можете выбрать совершенно другую дорогу. Учитесь мату или отучивайтесь от него, главное – чтобы это шло вам на пользу. Желаю удачи!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

«Как можно перестать материться? » – Яндекс.Кью

Мат неприемлем, некрасив, не изящен и т.д. И тем не менее, он существует и пользуется огромной популярностью среди всех слоев населения. К тому же, психологи частично оправдывают людей, которые ругаются матом, выделяя по крайней мере семь причин популярности (или даже преимуществ) мата. Это:

Как перестать материться: советы психологов

Автор На чтение 10 мин. Опубликовано 22.03.2020

Что такое сквернословие

Давайте для начала обратимся к корням и разберёмся, что такое сквернословие, определение которого дают многие словари. Согласно мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие – речь, которая состоит из непристойных выражений и слов. Это нецензурная брань (цензура – фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, непотребная лексика.

Издавна в русском языке матерные слова принято называть сквернословием, поскольку они оскверняют язык. По Далю скверна означает гадость, низость, мерзость, грязь. Слова, которые применяются исключительно для оскорбления, используют многие или почти все люди на разных языках. Обычно они насчитывают не более 12 слов, как говорят англичане «грязная дюжина».

Все эти слова относятся к физическим низменным инстинктам, чаще всего обозначают половые органы и акт совокупления в разной, в том числе, извращённой форме. В русском языке мат эволюционировал, заменив собой многие другие слова. Производное от нецензурных слов стали синонимами позитивных выражений, восхищения, обозначением некоторых понятий.

В России мат появился в эпоху язычества. Грязные слова и выражения применялись в качестве заклятий, чтобы отпугивать злых духов. Язычники действовали двумя способами – ублажали демонов, принося им жертвы или отпугивали их, используя громкую нецензурную речь. Во время военных действий эти же заклятия направлялись на врага, чтобы запугать его и морально подавить. Поэтому слово «брань» имеет двойное значение. Это одновременно сражение и ругань.

Почему матершинные слова относятся, главным образом к половой сфере? Жизнь язычников-крестьян зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Естественно, что плодородие – синоним размножения, а половые органы имеют к этому непосредственное отношение. По сути, мат был языком для общения с духами огня, воды, и особенно, земли.

Как перестать ругаться матом девушке: советы психолога

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Люди склонны приобретать плохие привычки, особенно в подростковом возрасте. А вот избавляться от них приходится с трудом, прилагая усилия и работая над собой. Нецензурные выражения прочно вошли в обиход из-за бедного словарного запаса обычных людей. Чтобы выразить свою мысль, нужно подобрать слова и сложить их в предложение.

2. Понять, почему вы ругаетесь грязными словами. Нужно понаблюдать за собой, поразмыслить и понять, что провоцирует вас на использование мата. Некоторые ругаются из-за плохих оценок, кто-то нервничает и снимает напряжение словами. Если удалось найти такой провоцирующий факт, нужно подумать, как избегать напряжённых ситуаций, чтобы не вызывать у себя негативную реакцию.

3. Штрафная копилка может помочь в борьбе со словами-паразитами. Заведите копилку, только не используйте её, как обычно. Подобные банки наполняют каждый раз, когда произносят плохое слово. Выберите сумму добровольного штрафа и всякий раз опускайте купюру в банку, когда не сможете удержаться. Этот вид «наказания» применяют и в организациях, чтобы повысить культуру общения.

4. Ещё один распространённый психологический приём, основанный на физическом воздействии – канцелярская резинка на руке. Надев её на запястье, не снимайте, пока не достигнете результата. Как это работает? Всякий раз, когда с губ срывается плохое слово, нужно оттянуть резинку и щёлкнуть ею себя по руке.

Ощущение не слишком болезненное, но довольно неприятное, чтобы мозг его зафиксировал. Сопровождение плохих слов щелчком формирует новые нейронные связи в мозгу, благодаря которым удовольствие от мата сменится негативом, и вы автоматически постараетесь применять его реже и скоро совсем перестанете это делать.

Мы рассказали, как перестать материться девушке подростку, но для успешного результата нужно терпение, внимательность и работа над собой. Эти способы работают, когда люди бросают курить или хотят преодолеть другие дурные привычки.

✔️ Психологи советуют вообразить рядом с собой, например, строгую бабушку или учительницу. Но сработает это после того, как вы научитесь отслеживать слова-паразиты в своей речи. Каждый раз, когда вас переполняют эмоции и ругательства готовы вылиться наружу, представьте, что рядом с вами находится бабушка.

✔️ Ещё один вариант того, как избавиться от мата в речи – избегать музыки и кино с непечатной лексикой. Часто подростки повторяют слова песни, которая понравилась, не думая о том, что она наполовину состоит из бранных слов. Если вы тоже подвержены влиянию популярных исполнителей и стали жертвой современного искусства, этот способ может помочь.

✔️ Психологи советуют понять и убедить себя, что бранные слова – это плохо. Ведь не зря же они находятся под запретом в литературе. Люди ругаются матом по разным причинам. Одни делают это из-за злости, другие для придания смысла словам, третьи из-за бедного словарного запаса. Такой способ речи производит не самое приятное впечатление.

✔️ Иногда неплохо работает замена выражений. Помните, как в фильме про джентльменов удачи герой Леонова перевоспитывал своих подопечных? Примерно так же нужно работать с самим собой. Для начала можно написать шпаргалку, этакий мини-словарь перевода с матерного языка на русский и даже выучить нормальные выражения и слова.

Чтобы выяснить, как перестать материться навсегда, можно попробовать несколько из перечисленных способов или применять одновременно два или три. Помните, ни один из них не будет работать эффективно без проведения самостоятельной ревизии своего лексикона. Чтобы нехорошие слова сменились хорошими, они должны быть «на слуху». Это значит, нужно избегать разговоров с матом, песен с нецензурными выражениями и постараться не читать тексты, напичканные бранью.

Желательно окружить себя любыми печатными изданиями с правильной речью, общаться с культурными людьми и повышать собственную грамотность. Мат тесно соседствует с невежеством и низким уровнем жизни, это признак плохого воспитания и подмены понятий. Чтобы стать полноценной личностью, подняться над окружением, нужно наполнять себя правильной речью, хорошей литературой и искусством.

Как перестать ругаться матом девушке: советы психолога

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

1. Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
2. Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
3. Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
4. Насколько сильно вам необходим мат?

Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, медитацией, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант — посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите интересные курсы на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

«Как перестать материться?» – Яндекс.Кью

Сам матерюсь, грешен)) Но отдаю себе отчёт в том, что вполне могу не материться (к слову, здесь же не пишу матом, даже для акцентирования и «крепости» выражения)))

Что сказать… прислушайтесь сами к себе. Вспомните, как вы обычно проговариваете себе ваши мысли, эмоциональны ли наедине с собой, сколько и чаще всего при каких слычаях материтесь мысленно.

Есть примерно такая фраза: «детство — это то счастливое время, когда ещё не думаешь матом».

Я как-то пытался сам себе ответить на вопрос: когда примерно я начал материться (соотв, думать матом. Потому как человек, так скажем, разумный :)), всё равно проговаривает мысленно то, о чём говорит с собеседником; иногда задумывается, подбирает слова, выражения, понимает КОМУ и ЧТО говорит. Хотя и при этом может «думать матом», а говорить без оного)

В общем, материться я стал, пожалуй, ещё в начальных классах школы. Да, скорее всего, «по приколу», наверное, подражая старшеклассникам, не задумываясь, что из детских уст мат звучит тем более смешно и нелепо, так как и сами детские разговоры в целом на взгляд взрослых наивны и незначительны. Короче, тогда (мл классы) матерились, так же, как и курили: шёпотом или хотя бы так, чтобы не услышала училка и сами друг перед другом как бы гордились своей смелостью и крутостью.

А позднее… уже, думаю, привычка резкой бранью (мысленно или вслух) реагировать на раздражители. Мат, на мой взгляд, всё-таки самая резкая из возможных мысленных реакций на ситуацию. А так как мат мы слышим повсеместно, тем больше, дане не именно РУГАНЬ матом, а просто матерщину в обычном разговоре, то получается так или иначе, что очень много стрессовых ситуаций, притом, ежесекундных, переживает матерящийся. Да и — сейчас настроение общества в целом таково, что люди заводятся из-за мелочей чуть что, «на щелчок». Нервозность просто феерическая. Распущенность, соответственно, тоже.

Советовать мне сложно, так как сам очень нередко матерюсь мысленно. Но в целом, думаю, нужно даже в разговорах самого с собою настойчиво самому себя отучать от мата не только, как от такового, а от чрезмерных реакций на ситуации.

Скажем, вы опаздываете на поезд, бежите и по итогу поезд уезжает без вас. Вы моментально мысленно произносите «всё, п»»»»»»ц. » или что-то типа этого, и, возможно, также мысленно или даже вслух начинаете применять в отношении себя ( да и не только) матерные слова/ мысли: «Какого х….. я не вышел чуть раньше, поспать подольше, б….., захотел? А деньги где теперь вы……. на билет? Да и этот уё……. таксист на каждом светофоре стоял, знал, с….., что я тороплюсь, я же говорил ему. Убил бы…» И таких примеров очень много. Да, ситуацию я описал неприятную. Но в крайней форме мысленно досталось и себе, и, по сути, невиновному

человеку, абсолютно постороннему. И крайняя мысль…. а что, убил бы? Реально? Серьёзно? Конечно, нет. А в идеале, как говорится, самый изощрённый и грязный мат вполне можно приравнять и к таким мыслям. Вот как-то так.

Если вы от чего-то РЕАЛЬНО собираетесь отказаться (курения, пьянства, мата и тд), РЕАЛЬНО спросите себя: а) зачем мне это надо? Не в том, плане, что надо-не надо, а именно — ЗАЧЕМ? Задумайтесь, найдите действительную причину, а не то, что «просто надоело». б) спросите себя: «у меня это реально получится? Я действительно хочу от этого избавиться?» И если ответите себе на полном серьёзе утвердительно, то — делайте.

И по возможности — для начала — избегайте стрессового общения с такими же матерщинниками, до тех пор, пока не поймёте, что контролировать себя вам уже не составляет труда, да, собсн, уже и не нужно, так как вы вдруг заметили, что вас матеящиеся уже не озлобляют, а смешат, ситуации, при которых вы бы раньше грязно выматерились от бессилия и злости, почему-то забавляют, ну и так далее)

И напоследок. Я, будучи человеком уже много лет практически непьющим (то есть, выпиваю очень мало и то, «уж если нальют за компанию так, пригубить», всегда в «пьяных компаниях, в целом, так скажем, забавляюсь, глядя на пьяных. Если бы мне эта привычка привилась в своё время (а нажираться тоже получалось), я понимаю, что со стороны выглядел бы так же — смешно и жалко.

Попробуйте, вдруг получится?))))

Надеюсь, у меня у самого получится. И вроде, уже успехи есть))

Удач)

Как перестать ругаться — Пыхнуть!

Если вы хотите прекратить нецензурную брань, но не знаете, как это сделать, или если вы уже пытались прекратить, но это не сработало, вот несколько полезных советов, которые вы можете использовать.

1. Часто вы даже не понимаете, что используете плохие слова, поскольку они становятся частью вашей речи. Если у вас возникла эта проблема, попросите друзей рассказать вам, когда вы используете плохие слова, или постарайтесь подумать, что вы хотите сказать, прежде чем говорить это.

2.Если вы и ваши друзья ругаетесь, но хотите прекратить, попробуйте общаться с другими людьми, которые не используют плохие слова, и их пример может передаться вам. Вы также можете попросить друзей перестать ругаться или, по крайней мере, попытаться обуздать их язык вокруг вас.

3. Каждый раз, когда вы или кто-то вокруг вас ругаетесь, попросите их положить доллар в «банку для ругательства» и пожертвовать его на благотворительность.

4. Для всех нормально использовать выражение разочарования — вам просто не нужно использовать плохое слово.Вы можете придумать симпатичную оригинальную альтернативу, которую захотите использовать вместо нее! (См. «Альтернативы плохим словам» ниже.)

5. Носите резиновую ленту или хвостик вокруг запястья и, когда ругаетесь, щелкайте ее.

6. Если вы смотрите телешоу, в котором много нецензурных слов, попробуйте найти другие, более чистые передачи. Если вы слушаете музыку, содержащую много ругательств или откровенного содержания, попробуйте послушать другие жанры или цензурированные версии песен.

7. Представьте, что рядом с вами все время сидит уважаемый человек (родственник, учитель, религиозный лидер и т. Д.). Хотели бы вы ругаться, если ваша бабушка слышит?

8. Каждый раз, когда вы заменяете ругательство другим словом, кладите ядро ​​попкорна в банку. Когда банка заполнится, устройте себе вечеринку с попкорном!

9. Когда вы злитесь и хотите выругаться, подумайте о слове, которое напомнит вам о забавном времени, которое заставит вас смеяться и успокоить, чтобы не сказать ругательства.

.

КАК ЗАКЛИНАТЬ В 4 ШАГА

ЛОС-АНДЖЕЛЕС, КАЛИФОРНИЯ — Новая противоречивая книга расскажет вам, как наложить проклятия на своих врагов, используя свои темные силы в четыре простых шага!
«Все, что вам нужно сделать, — говорит знаменитый колдун и оккультный писатель Дэмиен Малкрин, — это забыть о золотом правиле и смириться с тем фактом, что месть и ее множество — единственное, что сделает вас счастливыми».

В этот момент вы можете следовать простому плану Малкрина из 4 пунктов по высвобождению злых сил, которые дадут вам преимущество в битве с любым врагом, независимо от того, насколько он силен, — заявляет Малкрин.

«Колдуны, ведьмы и колдуны — не единственные люди, которые могут накладывать заклинания и накладывать проклятия на людей. Немного потренировавшись, каждый сможет это сделать — даже вы », — сказал Малкрин, чья устрашающая новая книга« Когда плохие вещи случаются с плохими людьми »выйдет зимой.

«На самом деле, мой план из 4 пунктов достаточно прост, чтобы ребенок мог ему следовать.
«Я гарантирую, что вы не найдете более простого или более эффективного способа общения с людьми, которые доставляют вам неприятности».

Вот план Малкрина из 4 пунктов. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : Увлечение оккультизмом может быть опасным или даже смертельным. Действуйте на свой страх и риск . Weekly World News не несет ответственности за какие-либо результаты.

1. Вставай с постели в полночь. Сядьте, скрестив ноги, на полу в темной пустой комнате и продолжайте шептать слова: «Зло, живи, живи, зло» в течение одной минуты. Представьте себе человека, которого хотите проклясть.

2. Когда перед вами появится образ человека, визуализируйте, как ему или ей причиняется большой вред.Например, вы можете с восторгом наблюдать, как его наезжает машина или он падает с лестницы.

Следующая страница — Как проклясть кого-то, шаги 3–4 + биография Малкрина

Связанные

.

Как перестать так много ругаться — на работе, дома и в целом

Если вы ударились ногой о стол или подпеваете трекам Cardi B без цензуры, вы обязательно выбросите несколько «плохих» Время от времени слова. Или, может быть, ты чертовски ругаешься. И, конечно же, в зависимости от компании, в которой вы работаете (или компании, в которой вы работаете), ваша привычка ругаться может быть NBD. «Проклятия среди взрослых в некоторых случаях могут быть полезны. Например, в отношениях, основанных на общем языке и взаимопонимании », — говорит эксперт по воспитанию детей Розина Макэлпайн, доктор философии.

Но, если это вызывает у вас проблемы в офисе, или если вы просто хотите посмотреть, сможете ли вы сбросить меньше бомб F в качестве личной цели, или если вы пытаетесь сократить расходы ради самых маленьких в вашей семье ( они действительно повторяют все, не так ли?), есть проверенные и верные способы отреагировать на ругательства. (И, эй, спасибо NBC The Good Place, , сейчас веселее, чем когда-либо, говорить нецензурную лексику вроде: «Этот тупица, сын скамьи».)

Однако с вашей стороны потребуются некоторые усилия; как докторМакэлпайн говорит, что от таких привычек, как ругань, «трудно избавиться, если они заложены в мозгу». Но не беспокойтесь — независимо от того, почему вы пытаетесь промыть рот, специалисты всегда готовы помочь.

WTF, вы на работе

В то время как некоторые рабочие места менее склонны к использованию сомнительной лексики, чем другие, прислушивание к общению других может быть полезным ориентиром, который поможет вам оценить собственный выбор слов. Например, если ваш босс с большей вероятностью скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки больше, чем лексики Тони Сопрано.

Если ваш босс с большей вероятностью скажет: «Да ладно им!» Чтобы подбодрить вас перед большой встречей, чем что-то менее … Соответствующее требованиям Федеральной комиссии по связи, рассмотрите возможность использования лексики феи-крестной Золушки больше, чем лексики Тони Сопрано.

И если начальник сделал вам выговор или коллега сообщил, что ваше обычное проклятие надоедает, возможно, вы захотите положить этому конец. Чтобы помочь вам обуздать эту привычку, эксперт по этикету Жаклин Уитмор предлагает поставить на столе банку с ругательствами.Каждый раз, когда вы ошибаетесь, вы можете положить доллар в банку. Это не только привлечет вас к ответственности, но вы также можете использовать это как систему вознаграждения. После того, как вы сократите ругань и не добавите средства в банку в течение определенного времени, вы можете использовать деньги, чтобы побаловать себя своим любимым латте матча.

Другой вариант — назначить ответственного партнера. Уитмор советует рассказать вашей жене о вашей цели, чтобы они могли держать вас под контролем. Например, если вы случайно пустили бомбы F в полет, когда принтер сломался (снова), они могут отправить вам сообщение Slack, чтобы предупредить вас о вашей ошибке.

Связанные истории

WTF, дети вас слышат

Хорошо это или плохо, но дети очень впечатлительны и являются первыми кандидатами на то, чтобы уловить (и повторить) вашу привычку ругаться. И при одной мысли о том, что малыш воет «дерьмо!» после того, как кувырок может вызвать смех даже у самых чистоплотных из нас, нормализовать такой язык сложно, когда речь идет о детях.«Как правило, дети младшего возраста не могут различать социально приемлемые и неприемлемые слова и поведение, поэтому они будут повторять ругательства или ругательства на публике, часто заставляя родителей смущаться и упрекая ребенка в неприемлемых словах», — говорит доктор Макальпайн.

Чтобы ваш малыш не отвлекся от вас или самих себя, есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать. Как и на работе, у вас может быть другой взрослый, который будет держать вас в курсе, будь то супруг или лучшая подруга, которая любезно напомнит вам остановиться.Доктор Макалпайн добавляет, что важно знать о триггерах ругани в тех условиях, в которых вы общаетесь с детьми (например, ваш дом, их школа и т. Д.). Затем перепрограммируйте, как вы обычно реагируете на вещи, которые могут вас разозлить или расстроить.

«Навыки эмоциональной регуляции очень полезны во всех сферах жизни», — говорит доктор Макэлпайн. Для разных людей работают разные методы, так что подумайте, что это ваша возможность попробовать занятия медитацией или кикбоксингом, которые вас интересовали.

Хорошо, вот как избавиться от проклятий навсегда

В дополнение к полезным трюкам, таким как ругательства и друзья по подотчетности, Роберт Тайбби, LSCW, предлагает просто не забыть взять ритм и осознавать себя.«Привычки работают на автопилоте», — говорит Тайбби. «Итак, вы обычно хотите замедлить свой разговор». Если вы оказались в ситуации, которая поддается небрежной ругани (например, общение с друзьями в баре по выходным — а не на собрании правления во вторник утром), обязательно практикуйте внимательность и подумайте, прежде чем говорить. И если ругань помогает снять стресс или является формой катарсиса, Тайбби говорит, что есть и другие варианты, которые вы можете изучить. Подсказка: стресс-шары и журналы — ваши друзья.

Но, учитывая все обстоятельства, будьте терпеливы с собой — для общего блага.«Все делают ошибки, и когда родители совершают ошибку и признают ее, это дает их детям возможность совершать ошибки, не быть слишком строгими по отношению к себе и научиться извиняться и вести себя лучше», — — говорит Макэлпайн. Могу я получить вилку, да! для этого?

Одно место, где ваша привычка ругаться могла бы вам помочь? Спортзал. Но подбадривать себя меньшим количеством слов NSFW тоже может помочь.

.

Что случилось, когда я попытался перестать ругаться

«Рубашка!» «Вилка!» «Zounds!» «Fahrvergnügen!» «Ковфефе!»

Да, мы с семьей кричали какие-то странные вещи. Цель состояла в том, чтобы избавиться от ругани, по крайней мере, на пару недель, в надежде, что сжатие наших рыхлых губ также избавит нас от негатива. Пришло время перейти к «полному Неду Фландерсу». Разрешены только легкие восклицания и насмешки («Гоша!», «Дрочка!») Или фальшивые / устаревшие (например, на основе The Good Place , Шекспира или рекламы старых автомобилей).

Связано: 9 способов сказать нет негативу

«Черт возьми!» — сказал мой муж Билл, когда я спросила, готов ли он к эксперименту. «Как я должен говорить о новостях?»

Но потом, будучи ученым, он к этому отнесся. Наша дочь-подросток Лили и сын-подросток Дэйви (сейчас учится в колледже) тоже были заинтригованы этим. В конце концов, ругань — одна из самых увлекательных привычек человечества. Он стар, как холмы, но все же способен шокировать.Это может вызвать смех или привести к штрафу от НБА.

И что интересно, чем больше ученые изучают это, тем больше они понимают, насколько остро он нам нужен.

«Клятва играет множество ролей, помогая нам общаться, управлять и понимать свои эмоции», — говорит британский ученый-исследователь Эмма Бирн, которая недавно встретила меня в Лондоне за чаем, лепешками и парой слов из четырех букв. Хотите доказательств, что мы считаем это важным? По словам Бирна, дети в возрасте двух лет придумывают выражения, связанные с запретами в их мире.(Рассмотрим всегда популярный poopyhead .) Даже шимпанзе, использующие язык жестов, могут начать работать синим цветом — например, превратить знак грязного в оскорбление. Как пишет Бирн в своей книге Клятва — это хорошо для тебя , ненормативная лексика «многому учит нас тому, как работает наш мозг, наш разум и даже наше общество».

[Небеса], это сложно!

Ошибки моей семьи начались практически сразу, к сожалению. Не то чтобы мы были самых больших ртов в мире, но за исключением Лили (которая редко отклоняется от темы «О, боже мой!»), Давайте просто скажем, что ситком о нас будет транслироваться по кабелю.Через несколько дней после того, как он отказался от ругани, Билл вернулся к тому, чтобы сбрасывать бомбы в пробках. Мы с Лили зажимали рты руками в моменты удивления, страха и смятения после того, как запрещенные слова вылетали так же рефлекторно, как чихание. Ни одно из этих слов не могло вызвать удивление ученых.

Исследования людей с повреждением мозга и синдромом Туретта показывают, что импульсивные проклятия могут включать в себя другие структуры мозга, чем сознательный язык, — древние структуры, связанные с эмоциями и автоматическими процессами, — пишет Бенджамин Берген в своей книге What the F: What the F: What ругательства раскрывают о нашем языке , Наш мозг и мы .

Поскольку табуированные слова вызывают такую ​​сильную реакцию, они быстро укореняются. Выражениям, которые мы принимаем позже, независимо от того, насколько они наполнены удовлетворительными согласными, не хватает силы слов, которые, как сказали нам наши родители, — плохие . «Очень трудно не использовать такие ругательства, как и очень трудно не потереть синяк», — говорит Бирн.

Связано: Мощное сочетание слов и эмоций

[Боже], это больно!

Оказывается, ругань может притупить и физическую боль.В исследовании, проведенном британским психологом Ричардом Стивенсом, люди могли дольше держать одну руку в почти ледяной воде, если они при этом ругались. Нейтральные слова не помогли. В другом исследовании Стивенса, приступ ругани давал людям больше силы сцепления и помогал им сильнее крутить педали на велотренажере.

Как всего этого достигаются простые слоги? Берген говорит мне, что ругань, похоже, связана с реакцией «бей или беги», которая готовит нас к вызову. Он повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, направляет кровь к конечностям и заставляет нас потеть.

Неудивительно, что когда Билл пропустил съезд с шоссе, или Дэйви почувствовал себя заваленным домашней работой, или Лили увидела сороконожку, или я уронил свой iPhone на лицо (правдивая история), умудрившись не ругаться, оказалось пустой победой. «Это было похоже на то, когда у меня забилось ухо», — сказал Дэйви. «Просто эта неприятная вещь, которая не совсем правильна».

ПОЛ ГАРЛАНД

Мне так [подавляюще] жаль!

Не менее сложно: социальные ситуации без ругательств. Не раз во время эксперимента моей семьи друзья делились печальными новостями из своей жизни, и она не чувствовала себя достаточно сочувственной, чтобы ответить: «Черт возьми, это ужасно!» На самом деле глупость, связанная с отказом от ругани, может сделать ситуацию неловкой.Один приятель сказал мне, что, услышав слова нового знакомого: «Х-Е-двойные хоккейные клюшки!» изменила свое мнение о женщине: «Я все еще думаю, что она милый человек, но не думаю о потенциальной подруге».

В самом деле, вопреки тому, чему вас могла научить ваша мать, ругань может быть ключом к смазке колес взаимоотношений. «Мы хотим, чтобы наши друзья и коллеги говорили так, как мы говорим», — говорит Бирн. Исследования на рабочем месте, кажется, подтверждают это.

Соленые слова могут даже сделать нас более влиятельными.«Мы давно знаем, что люди часто считаются более честными, когда ругаются», — говорит Берген. Тоже убедительнее. Посмотрите исследование Университета Северного Иллинойса, в котором студенты с большей вероятностью соглашались с речами, содержащими нецензурные выражения. Или рассмотрим мотивационного оратора Тони Роббинса. В документальном фильме «Я не твой гуру » он говорит, что табуированные слова помогают ему «прервать шум в головах людей… Вот как они меняются». После того, как он назвал чрезмерно снисходительного отца одной женщины «матерью [любовницей]» и убедил ее «позвонить [бесплатный]] неподходящему парню, женщина говорит, что ей не нравится отношение Роббинса, но добавляет:« Если он был бы таким милым и напыщенным, я бы ничего не сделал.”

Тогда есть освященная веками связь между ругательствами и юмором. «Я думаю, что ругань — это забавно, потому что в ней есть элемент шока, неожиданности, разобщенности», — говорит Бирн.

Однако, несмотря на все это — и несмотря на то, что ругань все меньше и меньше рассматривается как прерогатива подонков, особенно мужчин — она ​​все еще может иметь неприятные последствия. Исследования показывают, что если мы не ожидаем нецензурной лексики от конкретного человека (например, учителя в классе), то его использование может вызвать у нас неприязнь к нему и его мнению.Плюс, конечно, ненормативная лексика может ранить — и не только расовые оскорбления или графические выражения, о которых вы, возможно, думаете. В зависимости от того, где вы живете, слова от Бога до туберкулеза могут оскорбить людей до глубины души. Бирн, например, надеется, что Западное общество станет лучше придерживаться ругательств, связанных с «совокуплением и выделением — вещами, которые у нас в значительной степени общие, — в отличие от оскорблений, которые нас разделяют».

Связано: 9 советов, как лучше сказать

Забудьте это [Неестественное испытание].

Однажды вечером во время эксперимента, гуляя, мы с Биллом поняли, что это правда: мы больше не можем обсуждать новости, не используя определенные слова. И поэтому мы перешли от разглагольствования о нашем нелюбимом политиках к восхищению закатом и планированию отпуска. После этого мы согласились, что это была одна из наших самых расслабляющих прогулок за последнее время. Для меня домашняя жизнь тоже стала более спокойной, теперь, когда я был менее склонен слышать, как Билл проклинает синюю полосу, когда наши кошки завывают в 3 часа ночи.м. Билл тоже почувствовал себя немного спокойнее. «Отсутствие ругани заставляет вас быть внимательными, держаться на некотором расстоянии от своего гнева и контролировать себя», — предположил он. Могло ли быть так, что препятствование нашим языкам улучшало наш брак и силу воли?

Может быть, да, может, нет. Логично, что отказ от ругани может успокоить окружающих. Слышание других проклятий в страхе или гневе «имеет тенденцию вызывать то же самое в других», — говорит Бирн. А знание своего языка может помочь вам «уделять больше внимания регулированию эмоций», — говорит Берген.

С другой стороны, подавление ругательств связано с «альтернативными издержками», — отмечает Берген. Когда вы фокусируетесь на своем словарном запасе, «возможно, вы не уделяете столько внимания деталям разговора, который у вас есть». Какой не подходит для брака . То же, естественно, и для кулачных боев. «Люди, которые ругаются друг с другом, реже прибегают к физическому насилию, — говорит Бирн. «Так что ругань оказалась весьма полезной для нас как социального вида».

Что касается моей надежды на то, что отказ от ругани может повлиять на всю силу воли, двуязычные люди предполагают иное.«Двуязычные люди всю жизнь решают не произносить слова, которые крутятся у них на кончике языка, потому что они говорят не на том языке», — говорит Берген. Но исследования показывают, что этот самоконтроль применим только к языку. «Они не лучше [чем другие] решают отказаться от сигареты или второго куска пирога».

Сладкий [картофель], мы вернулись!

Когда пробный шар закончился, наша восстановленная свобода действительно стала вкусной. «Это стало более значимым, когда я снова смог ругаться», — сказал Дэйви, в значительной степени говоря от имени всей семьи.«Как десерт, когда его не ели целую неделю».

Но почему-то мы не ругались так часто, как раньше. Возможно, наше свободное время напомнило нам, что, как говорит Бирн: «Если у вас не осталось табу, потому что ругань так нормализована в вашей группе, никакие слова не будут иметь той силы, которая вам нужна (все они будут столь же неудовлетворительными, как сказать poop ). большинству из нас) ».

Вернувшись в лондонскую чайную, Бирн откусил последний кусок лепешки и наклонился ко мне. «Моя гипотеза заключается в том, что если вы не ругаетесь так часто, то, когда вы ругаетесь, вы больше опираетесь на эти эмоциональные структуры мозга, потому что большая часть вашей ругани происходит только из-за сильных эмоций», — сказала она.Используйте непристойные слова только тогда, когда они вам больше всего нужны, и они будут вашими друзьями на всю жизнь.

Что показалось мне довольно разветвленным.

Связано: Что случилось, когда я не жаловался 30 дней

Эта статья впервые появилась в выпуске журнала SUCCESS за февраль 2018 г.

.